不健康で過激なダイエット－74【王道お断り】
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!
不健康で過激なダイエット－73【王道お断り】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1374052767/
>>2に続く
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!
不健康で過激なダイエット－73【王道お断り】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1374052767/
>>2に続く
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 22:45:43.27 ID:d/VOIF/W
・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→ とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。
・具体的にどうすればいいの？
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。
・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→ ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。
・過激してるのに痩せられません！
→ 知らんがな
・過激すると○○だから体に悪いよ
→ 机上の空論乙、体験談なら是非
・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→ 同じデブに説教される言われはない
・下剤 or ゲロでなんとかしました
→ 汚物関係者はスレ違いです
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→ とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。
・具体的にどうすればいいの？
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。
・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→ ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。
・過激してるのに痩せられません！
→ 知らんがな
・過激すると○○だから体に悪いよ
→ 机上の空論乙、体験談なら是非
・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→ 同じデブに説教される言われはない
・下剤 or ゲロでなんとかしました
→ 汚物関係者はスレ違いです
よし！がんばる！
11月末までに43kgになります！！あと10kg！
身長164cmです！
結果報告しに来ます！
11月末までに43kgになります！！あと10kg！
身長164cmです！
結果報告しに来ます！
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 23:59:40.56 ID:rBhHCsmy
とりあえず月末まで過激する
ここ最近頑張ってたのに１周間前から今日まで普通に食べて２～３キロ増えてしまった
ここ最近頑張ってたのに１周間前から今日まで普通に食べて２～３キロ増えてしまった
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 00:02:08.99 ID:Lkvdaanu
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 00:36:42.34 ID:Sw9pkZgT
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 00:39:07.35 ID:vFwAdCY9
10日で4kg落とせた
停滞期が怖い
停滞期が怖い
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 01:57:34.90 ID:++yhB74z
２ヶ月で14kg落ちたけど
まだ、72kgあるから頑張る
最近あまり減らなくなってきたんだよなぁ
まだ、72kgあるから頑張る
最近あまり減らなくなってきたんだよなぁ
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 02:02:16.07 ID:rjV2xLHp
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 09:22:38.65 ID:4VTepfcf
便秘対策どうしてる？
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 09:30:32.81 ID:80bVVMON
水がぶ飲みかキャベツ半玉千切りとほうじ茶がぶ飲みででる
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 10:58:37.74 ID:pJKevEP/
何も食わなくても出るなぁ。
一週間水分のみの生活してたときも、最後の三日間は水状だったが毎日出てた。
便秘は女性に多いらしいね。
一週間水分のみの生活してたときも、最後の三日間は水状だったが毎日出てた。
便秘は女性に多いらしいね。
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 11:43:23.06 ID:MwIQTGHR
167.5cm、39kg。
20kg目指して頑張る。
20kg目指して頑張る。
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 13:54:38.47 ID:KkLVF78t
脱毛どうしてる？
食べないとハゲてたべだしてももとに戻らない…
食べないとハゲてたべだしてももとに戻らない…
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 14:03:59.94 ID:/KW1ZQXg
二日目
全然減ってないだろうけど、二日連続で会社の昼休み絶食する事が出来て上機嫌
問題は明日から連休に入るから家で我慢との戦いに勝てるか不安＼(^o^)／
全然減ってないだろうけど、二日連続で会社の昼休み絶食する事が出来て上機嫌
問題は明日から連休に入るから家で我慢との戦いに勝てるか不安＼(^o^)／
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 14:12:44.16 ID:CSbEsuqj
84kgから一向に減らない
今月で80きりたい
一日一食しようと思う
けど、便秘ぎみ…
今月で80きりたい
一日一食しようと思う
けど、便秘ぎみ…
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 16:05:06.15 ID:oYHvcdrF
>>16
濃く煮出したプーアル茶を飲みたまえ
濃く煮出したプーアル茶を飲みたまえ
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 17:35:48.38 ID:vRgcPOEs
やっと40キロ代突入した
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 18:34:26.57 ID:JHNSYwz/
今月中に五キロ痩せないといけない。
ジムも入会してきた。
運動する日は味の素のおかゆ100キロカロリーだけ摂取
ほかの日は水と珈琲だけで我慢
始めて一週間だけど、まだ二キロ弱しか減ってない。
しかも、今日、親知らずが腫れて小太りじいさんみたいになってしまい歯医者にいったら、栄養不足から来る免疫力の低下って言われた。
しかたがないから、夕ご飯だけはバランスよく食べた
体重計乗りたくないなぁ。
明日からまたがんばらないと
ジムも入会してきた。
運動する日は味の素のおかゆ100キロカロリーだけ摂取
ほかの日は水と珈琲だけで我慢
始めて一週間だけど、まだ二キロ弱しか減ってない。
しかも、今日、親知らずが腫れて小太りじいさんみたいになってしまい歯医者にいったら、栄養不足から来る免疫力の低下って言われた。
しかたがないから、夕ご飯だけはバランスよく食べた
体重計乗りたくないなぁ。
明日からまたがんばらないと
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 19:23:37.45 ID:FcL2V9+8
>>15です
帰宅したので体重計乗ってみたら昨日から絶食して68kg→67kg
しかし実家の体重計は0.5kg刻みというクソみたいな体重計なので実際は67.4kgとかかも…。
休日に備えてしらたきとかキャベツ買ってきたけど意外と空腹慣れが早くて早速買ったのを後悔
またがっつり減ったら報告しますん
帰宅したので体重計乗ってみたら昨日から絶食して68kg→67kg
しかし実家の体重計は0.5kg刻みというクソみたいな体重計なので実際は67.4kgとかかも…。
休日に備えてしらたきとかキャベツ買ってきたけど意外と空腹慣れが早くて早速買ったのを後悔
またがっつり減ったら報告しますん
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 20:16:04.51 ID:9Uvm0GSy
王道やれと言うつもりはさらさらないが、体重を減らしたいのか脂肪を落としたいのかよく考えた方がいいやつがいっぱいいるな
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 21:40:21.22 ID:w962dkcm
>>19
1週間2キロは極めて妥当
運動量少なめの身長普通の男が絶食したって脂肪が減るのは3日で1kgだよ
女でそれ以上のペースでいきたいならもっと運動増やさないとかな
ただ20日であと3kgなら、大体7日で1kg落とす感じだから摂取-消費が1日1200kcalなら間に合うね
1週間2キロは極めて妥当
運動量少なめの身長普通の男が絶食したって脂肪が減るのは3日で1kgだよ
女でそれ以上のペースでいきたいならもっと運動増やさないとかな
ただ20日であと3kgなら、大体7日で1kg落とす感じだから摂取-消費が1日1200kcalなら間に合うね
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 21:41:17.42 ID:z7EUSElZ
ひとまず見た目を細くしたい
過激後に王道やればいいの
過激後に王道やればいいの
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 21:42:57.14 ID:Kg6qVIzD
じゃあ脂肪減らすならどうすりゃいいんですかー
どっちにしろまず体重落とさなきゃやってられんなー
どっちにしろまず体重落とさなきゃやってられんなー
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 21:48:05.58 ID:AjEHDa6R
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 22:09:15.15 ID:LYP7Fk1/
体重が減れば脂肪も減る
脂肪が減れば体重も減る
当たり前だけど
スタイル云々は食べる言い訳にはならんよ
脂肪が減れば体重も減る
当たり前だけど
スタイル云々は食べる言い訳にはならんよ
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 23:09:22.71 ID:DFb3udpJ
？
過激でもただ食べないで痩せたらスタイルはそこまでよくならんよ
あくまでスタイルよくしたいなら適度な食事とか筋トレは必須だと思う
26のいうスタイル＝ただ細い
ってならあてはまらんけど
>>25
同じく最初にがつんと落としてからスタイル整えてるけど
そっちのが効率いいような気がしてしまうｗ
過激でもただ食べないで痩せたらスタイルはそこまでよくならんよ
あくまでスタイルよくしたいなら適度な食事とか筋トレは必須だと思う
26のいうスタイル＝ただ細い
ってならあてはまらんけど
>>25
同じく最初にがつんと落としてからスタイル整えてるけど
そっちのが効率いいような気がしてしまうｗ
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 23:29:37.49 ID:7P3ux/x4
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 23:32:12.52 ID:9KcA5g5L
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 10:57:42.35 ID:ccfjplPE
適度な食事が必要とか言って食っちゃうデブがどれだけいることか
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 12:14:05.43 ID:FUWCMz10
本当に痩せていくくらいの適度な食事と運動なら別にいいと思うけど
結局綺麗に痩せるとか口では言ってても
食べないとストレス溜まって我慢できないから
それなりに食べて運動する方法選んでるだけの人も多いとは思う
結局綺麗に痩せるとか口では言ってても
食べないとストレス溜まって我慢できないから
それなりに食べて運動する方法選んでるだけの人も多いとは思う
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 14:18:13.43 ID:fTfH0hVZ
髪がやべえやべえ…
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 14:24:36.74 ID:wcCyIp60
お茶、ゼロコーラ、蒟蒻、ゼロキロカロリーゼリーだけで過ごす。
厳密にはカロリー0じゃないかもってツッコミはなしな。
厳密にはカロリー0じゃないかもってツッコミはなしな。
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 14:30:02.00 ID:7DZG2xWe
ゼロカロリーは変なもんたくさん入ってて余計太るって聞いたことあるが本当なのかしら
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 14:31:54.12 ID:7OD5JB+/
ゼロカロリーうんぬんのもんしか食べないなら太らないんじゃない？
食欲増進やら何か破壊するやらなんやら言うけど
食欲増進やら何か破壊するやらなんやら言うけど
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 22:58:32.77 ID:ntBtDWDG
過激で標準体重まで落としたのはいいけど、毎日マイナス1000kcalの食生活に慣れてしまったからいざ普通にしようとするとなかなか戻せない。
もうやらなくていいはずなのに食事はそのまま。これは拒食症の初期なのかな？
もうやらなくていいはずなのに食事はそのまま。これは拒食症の初期なのかな？
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 23:08:16.02 ID:fj9b9Hce
>>34
コーヒーは危険だとか水が危険だとか簡単に踊らされそうだな
コーヒーは危険だとか水が危険だとか簡単に踊らされそうだな
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 23:24:15.25 ID:exoLe8Ts
朝アイス食べて後は麦茶で過ごしてる。
一週間で３キロ痩せた。いい感じだ。
一週間で３キロ痩せた。いい感じだ。
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 00:14:04.55 ID:Hx8IaRhw
一週間、ほとんど食べてないのに0.1キロも変わってない
むかついてやきそば食べてしまった
ポテチも少しつまんだ
罪悪感と吐き気がすごい
今から三時間ダンス＋明日、ジムで一キロ減らす
むかついてやきそば食べてしまった
ポテチも少しつまんだ
罪悪感と吐き気がすごい
今から三時間ダンス＋明日、ジムで一キロ減らす
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 00:32:30.40 ID:T6N2Rj3P
>>36
落ち着いて冷静になって食べた分のカロリーを計算してごらん。
焼きそばが通常量なら400kcalくらい。
ポテトの量が分からないけど少し食べたら200kcalほど。袋に半分くらいで300kcalほど。
いわゆるウォーキングスタイルでしっかり歩いて二時間から二時間半で「ちゃら」になるよ。
大丈夫。
落ち着いて冷静になって食べた分のカロリーを計算してごらん。
焼きそばが通常量なら400kcalくらい。
ポテトの量が分からないけど少し食べたら200kcalほど。袋に半分くらいで300kcalほど。
いわゆるウォーキングスタイルでしっかり歩いて二時間から二時間半で「ちゃら」になるよ。
大丈夫。
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 09:02:04.86 ID:fNQxRENa
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 09:20:49.99 ID:Sc4baU6q
個人的にパスタ、ラーメンはあまり太らない。
ハッシュドビーフ、親子丼の翌日は体重が一気に増えた。
ハッシュドビーフ、親子丼の翌日は体重が一気に増えた。
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 09:29:15.58 ID:niEd7/aL
同じもの5kgくらい食べるか、翌日まで呼吸もしないでいないと一食食べたくらいで体重なんて変わらないだろ。しいていえば塩分の濃さの違い？
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 09:40:43.48 ID:Sc4baU6q
>>43
その通りだね。
私は毎日体重を計っているから、その変化からの感想。
+1.5kgの日もあれば、-1kgの日もある。
王道やってた頃は、普段はほぼ変化なく、一ヶ月に一度2kgくらいすとんと落ちる感じだった。
王道と食事制限中心の減量では落ち方が違うのかもね。
その通りだね。
私は毎日体重を計っているから、その変化からの感想。
+1.5kgの日もあれば、-1kgの日もある。
王道やってた頃は、普段はほぼ変化なく、一ヶ月に一度2kgくらいすとんと落ちる感じだった。
王道と食事制限中心の減量では落ち方が違うのかもね。
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 10:08:10.52 ID:Pvn0uiQD
過激やってるときは体重の振れ幅の下限にずっといるんだから一食食ったら増えるのは当たりまえ。
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 10:47:33.80 ID:OQVIAJPT
1日500kcal以下の食事+水2リットルで
1週間で181cm82kg→79.5kgにやせた
多少の倦怠感はあるが普通に仕事もできる
ただ便が水みたいになってきた
72kgまで続ける予定
1週間で181cm82kg→79.5kgにやせた
多少の倦怠感はあるが普通に仕事もできる
ただ便が水みたいになってきた
72kgまで続ける予定
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 11:22:28.08 ID:nwm5IwCW
過激な食制限は一月近くなると登り道がとにかく辛くなる。
力が本当に入らない。
あと視界がたまにチカチカした。
力が本当に入らない。
あと視界がたまにチカチカした。
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 11:31:55.01 ID:o3ywK5O/
過激してると動悸息切れがヤバイ
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 11:47:59.04 ID:niEd7/aL
理系の俺が質量保存則とかエネルギー保存則とかを熱くレクチャーしたいよ。
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 12:01:41.36 ID:FQ8y9GR3
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 13:17:11.14 ID:PZn18X78
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 13:54:53.29 ID:tc9N6Akg
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 14:22:09.19 ID:s8RIeftg
昨日友達とお出かけして楽しく飲み食いしたら予定より400kcalオーバーしちゃった
昔だったら何でダイエット中に食べたんだろうとか思ってたけど、ある程度痩せた今は、アンダーカロリーで収まってれば目標値になる日が伸びただけで前進はしてるからいいやって思える
気楽になったらダイエットが楽になった
昔だったら何でダイエット中に食べたんだろうとか思ってたけど、ある程度痩せた今は、アンダーカロリーで収まってれば目標値になる日が伸びただけで前進はしてるからいいやって思える
気楽になったらダイエットが楽になった
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 17:02:27.85 ID:Sc4baU6q
>>52
そんなこと言われても、体重計で出た数字を書いてるだけだからなぁ。
そんなこと言われても、体重計で出た数字を書いてるだけだからなぁ。
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 17:58:33.96 ID:fNQxRENa
少し長風呂するだけでも体の水分が1キロ近くかわるからねぇ
体重同じでも3日で脂肪500減ってる事もある
そしてガクっと1キロくらい突然へる
体重同じでも3日で脂肪500減ってる事もある
そしてガクっと1キロくらい突然へる
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 18:51:46.12 ID:QozpumZX
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 20:03:19.22 ID:wAd174uy
下向いて測ると体重増えるわ
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 21:42:05.22 ID:JUx+nQcc
停滞期に入ったけどいつか目標体重にたどり着くはずだと思って過激続けるわ…
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 23:32:22.78 ID:XOLB6vAP
驚くほど抜け毛がひどくてこの先不安すぎる
女なのに
ただでさえ毛細いほうなのに
女なのに
ただでさえ毛細いほうなのに
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 00:07:16.18 ID:NzyuS9fC
久しぶりにチョコレートとクッキーをバカ食いしたら
一気に血糖値が上がったせいか吐き気が
とまらん。ついでに腹下した。
このまま甘いものを過度に食べられない体に
なってくれればいいんだが
一気に血糖値が上がったせいか吐き気が
とまらん。ついでに腹下した。
このまま甘いものを過度に食べられない体に
なってくれればいいんだが
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 09:38:18.18 ID:BIbUCbVJ
http://uproda.2ch-library.com/704495EnJ/lib704495.jpg
過激ダイエット２週間目終了しました
月曜日から今日の朝までは断食を行いましたが減り幅は6日で－3,3kg・・・
段々と体重の減り幅が小さくなってきていますね
今月の目標は9月30日までに80.0kg/28.0%ですので運動を取り入れていかないと難しいかもしれません
今日から1周目と同じく2日に1食ダイエットに戻しますがどうなることやら、という感じです
過激ダイエット２週間目終了しました
月曜日から今日の朝までは断食を行いましたが減り幅は6日で－3,3kg・・・
段々と体重の減り幅が小さくなってきていますね
今月の目標は9月30日までに80.0kg/28.0%ですので運動を取り入れていかないと難しいかもしれません
今日から1周目と同じく2日に1食ダイエットに戻しますがどうなることやら、という感じです
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 11:38:02.40 ID:cl8H3e0D
髪の毛がぬけるというより切れてる気がする
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 00:31:35.41 ID:89n5fa2x
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 02:54:10.00 ID:IcHj6j2M
8月10日～今日まで
162cm72kg→60kg
食事は朝→一日置きにヨーグルトとボイルしたシャウエッセン3本、
昼→おにぎり1個・スープ・トマト、夜ナシ
飲み物 お茶かコーヒーか水
毎日夕方5kmスロージョグまたは10kmウォーキング、
半身浴30分と寝る前のヨガ
週末に便秘薬
体調は今のところ少しだるいぐらい
あと5kg頑張ります
162cm72kg→60kg
食事は朝→一日置きにヨーグルトとボイルしたシャウエッセン3本、
昼→おにぎり1個・スープ・トマト、夜ナシ
飲み物 お茶かコーヒーか水
毎日夕方5kmスロージョグまたは10kmウォーキング、
半身浴30分と寝る前のヨガ
週末に便秘薬
体調は今のところ少しだるいぐらい
あと5kg頑張ります
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 02:56:38.25 ID:IcHj6j2M
>>64に書き忘れ
週一で整体
週一で整体
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 03:50:51.85 ID:OOWKddsW
やば昨日1300kcalもとったわ
400gも増えた
コーヒーのんで今から半身浴してくる
今日は調整で断食だな
毎日減らないと気がすまん
400gも増えた
コーヒーのんで今から半身浴してくる
今日は調整で断食だな
毎日減らないと気がすまん
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 11:10:14.23 ID:7GtIU3mS
半身浴って水分が出るくらいでカロリー消費なんてするの？
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 12:16:44.85 ID:lUf3DTAo
一瞬でも体重がへったという事実がいいんだろ
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 12:27:22.44 ID:OOWKddsW
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 12:44:40.42 ID:g9gbUkZw
親知らず抜くと食えなくて痩せるぞ
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 13:34:15.31 ID:OOWKddsW
うちの犬は犬歯抜いて食えなくなった
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 16:38:51.17 ID:q0KjbfcO
>>72
飼い主のお前本当に最悪だな
飼い主のお前本当に最悪だな
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 18:23:02.23 ID:WtXYpi4Y
目標維持体重54kg
現在51.5～52.2kg
もう食べてもいけるかな
何もつけない野菜ばかり味しなくて飽きるわ
現在51.5～52.2kg
もう食べてもいけるかな
何もつけない野菜ばかり味しなくて飽きるわ
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 18:23:04.26 ID:/0QCoJWz
(´･ω･`)体重減らねえー
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 18:37:13.95 ID:Yr9JD04v
一日一食で減らなくなったわ
とりあえず豆乳とサプリだけ飲んで運動してこ
とりあえず豆乳とサプリだけ飲んで運動してこ
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 21:06:55.49 ID:LSlXTUlW
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 22:25:25.33 ID:yy6UhJM5
目標日まで残り２週間切った
くそ、乳児持ちの過激は辛い。
断食もできないし。
タンパク質と野菜だけたべるけど
家事で手一杯だし家に籠るしかないし
独身時代のように置き換えドリンク一食だけで過ごすとか
やりたい！
くそ、乳児持ちの過激は辛い。
断食もできないし。
タンパク質と野菜だけたべるけど
家事で手一杯だし家に籠るしかないし
独身時代のように置き換えドリンク一食だけで過ごすとか
やりたい！
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 00:39:12.82 ID:fjLN5Zub
今年に入ってから体重全然減らなくて、
しかも四日連続食べ過ぎたから今月は一日１０００キロカロリー以内で過ごす。
162cm 76kg
しかも四日連続食べ過ぎたから今月は一日１０００キロカロリー以内で過ごす。
162cm 76kg
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 08:50:25.25 ID:8F9V1CCh
>>78
同じく乳児持ち。
時間はあっても一人外に出て運動とかできないの辛いよね。
暇な時間はひたすら家の中で体動かしてるよ。
幸い食事制限しても母乳がジャブジャブ出てるからササミだけで過ごしてるわ。
私はあと1ヶ月半で－6kgが目標。頑張ろうぜー。
同じく乳児持ち。
時間はあっても一人外に出て運動とかできないの辛いよね。
暇な時間はひたすら家の中で体動かしてるよ。
幸い食事制限しても母乳がジャブジャブ出てるからササミだけで過ごしてるわ。
私はあと1ヶ月半で－6kgが目標。頑張ろうぜー。
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 09:13:47.08 ID:8i4X9+Gb
赤子ダンベルで頑張れ
間違って落とすなよ
間違って落とすなよ
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 11:26:32.90 ID:+xKdRtxu
＞ササミだけ
赤さん可哀そう・・・
赤さん可哀そう・・・
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 11:30:23.92 ID:8F9V1CCh
>>82
もう離乳食も進んだ1歳児なのでご心配なく。
もう離乳食も進んだ1歳児なのでご心配なく。
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 12:10:58.28 ID:K7jvpuM5
筋トレと1時間ジョギングして、食事はジョギング後の豆腐とプロテインだけなのに、500g太った。
発狂しそう。
発狂しそう。
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 12:27:51.24 ID:jv01HN+b
ダイエットって食事9割、運動1割って言うよな。
つまり食事抑えなきゃ始まらないってことか
つまり食事抑えなきゃ始まらないってことか
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 12:35:52.48 ID:wylWGVdU
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 12:36:32.28 ID:nkHaZK7y
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 12:43:25.41 ID:AfhclFin
水分は体重の変化が激しいから朝起きて一日一回測るだけの方がいいよ
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 13:31:30.92 ID:lvW9WS3F
サナダムシダイエットって言うのを聞いたことがあるが
これって王道か？
食中毒ダイエット経験してみたい
腐りかけの乳製品で嘔吐と下痢を繰り返すやつ
医者に行かずに症状が治まるまで我慢する・・・
これって王道か？
食中毒ダイエット経験してみたい
腐りかけの乳製品で嘔吐と下痢を繰り返すやつ
医者に行かずに症状が治まるまで我慢する・・・
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 13:58:22.76 ID:qFlNLmbv
下痢嘔吐を繰り返すと歯が溶けるし肛門出るらしいよ
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 15:14:47.72 ID:JU67Pnux
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 16:40:17.45 ID:nkHaZK7y
>チートデイ
普段通りだったり大して何もしてないのに体重がスルスル落ちてく日(期間)みたいな意味で使ってるかな
普段通りだったり大して何もしてないのに体重がスルスル落ちてく日(期間)みたいな意味で使ってるかな
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 17:03:05.17 ID:p4v693y6
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 17:15:22.56 ID:hPt5KjBs
このｽﾚにいる方って拒食症っぽい人も多いですか？
一日の摂取カロリーが１０００キロカロリ未満っていうのは拒食に入ると思うんですよね。
茶化してるわけじゃないですよ。本音で思うんです。別にそれでいいと思いますがね。
一日の摂取カロリーが１０００キロカロリ未満っていうのは拒食に入ると思うんですよね。
茶化してるわけじゃないですよ。本音で思うんです。別にそれでいいと思いますがね。
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 17:44:35.88 ID:0fo5G8YM
別に解禁して食べようと思えば2000kcalくらい食べれるけども
サラダやら置き換えやらで400～600kcalくらいで済ませると
出費も抑えられるし食事の支度や片付けも楽だし
体重も調子よく落ちてって自分に合ってるからやってるよ
三連休は久々に人と遊んで高カロリーなものいっぱい食べたし
これで拒食症って言ったら本当に病気の人に失礼なレベルｗ
怖くて全く食べれなくなるとか
痩せ過ぎなのに食事制限止められなくなる人は拒食症だなと思う
このスレは計画性ないとか加減分からない人も多いからそうなる人もいるね
サラダやら置き換えやらで400～600kcalくらいで済ませると
出費も抑えられるし食事の支度や片付けも楽だし
体重も調子よく落ちてって自分に合ってるからやってるよ
三連休は久々に人と遊んで高カロリーなものいっぱい食べたし
これで拒食症って言ったら本当に病気の人に失礼なレベルｗ
怖くて全く食べれなくなるとか
痩せ過ぎなのに食事制限止められなくなる人は拒食症だなと思う
このスレは計画性ないとか加減分からない人も多いからそうなる人もいるね
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 18:22:25.87 ID:6pkXwjS5
>>94
こんなんで拒食症だったら本当の拒食症の方に失礼だろ
こんなんで拒食症だったら本当の拒食症の方に失礼だろ
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 18:45:40.69 ID:nkHaZK7y
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 18:58:59.82 ID:fNT73rBd
体重減ったしカロリー増やしてるんだけど鶏の唐揚げとかカロリーの高いものが のどをなかなか通りづらいわ
3か月の過激で飲み込む力が減ってるのかなぁ
かなり噛まないと飲み込めないわ
野菜とか豆腐や豆とか水分多くて軟らかい物しか食べてなかったからなぁ
3か月の過激で飲み込む力が減ってるのかなぁ
かなり噛まないと飲み込めないわ
野菜とか豆腐や豆とか水分多くて軟らかい物しか食べてなかったからなぁ
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 19:20:35.64 ID:DhQ8RfvN
極限迄摂取カロリーを落としても体重は数kgしか落ちない。
しかし、体脂肪が8％迄落ちたので良しとする。
体重より体脂肪を落とす方が痩せて見える。
しかし、体脂肪が8％迄落ちたので良しとする。
体重より体脂肪を落とす方が痩せて見える。
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 19:21:28.99 ID:0G/KNZ+2
安楽死合法化
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 19:23:06.41 ID:SjAbSSaE
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 19:26:19.97 ID:xKi64DCF
はぁ…唐揚げー！
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 19:38:22.01 ID:DJoek6rR
大学の授業でダイエットとは違うけど、臨床栄養学の授業に潜入してみた。
基礎代謝以下（一日500キロカロリー摂取）の食生活をすると、王道ダイエット連中の言う
「飢餓状態？」とかいう謎の状態になり、栄養を吸収しやすい体質になりダイエット効果は期待できない
という主張はありえないという結論だったね。
摂取カロリーが著しく低下すると、基礎代謝が最大15％減るそうだ。
吸収が良くなるというのは、体調から見ると誤差の範囲。
消費カロリー1500キロカロリーの人間が1日500キロカロリーの生活をしているとしたら、
身体の防衛本能で最大15%の省エネ状態 最大1275キロカロリー消費になり、775キロカロリー分マイナスになる。
省エネ状態15%になる状態では、貧血 立ちくらみ 判断力の著しい欠如 激しい眠気がくるそうだ。
つまりそれを感じてない程度なら 省エネ状態は5%前後と考えていい。
提唱者 デビット・ヒーバー医学博士
UCLAロサンゼルス校医学部─デビッド・ジェフェン医学校の臨床栄養学と公衆衛生学部の教授
基礎代謝以下（一日500キロカロリー摂取）の食生活をすると、王道ダイエット連中の言う
「飢餓状態？」とかいう謎の状態になり、栄養を吸収しやすい体質になりダイエット効果は期待できない
という主張はありえないという結論だったね。
摂取カロリーが著しく低下すると、基礎代謝が最大15％減るそうだ。
吸収が良くなるというのは、体調から見ると誤差の範囲。
消費カロリー1500キロカロリーの人間が1日500キロカロリーの生活をしているとしたら、
身体の防衛本能で最大15%の省エネ状態 最大1275キロカロリー消費になり、775キロカロリー分マイナスになる。
省エネ状態15%になる状態では、貧血 立ちくらみ 判断力の著しい欠如 激しい眠気がくるそうだ。
つまりそれを感じてない程度なら 省エネ状態は5%前後と考えていい。
提唱者 デビット・ヒーバー医学博士
UCLAロサンゼルス校医学部─デビッド・ジェフェン医学校の臨床栄養学と公衆衛生学部の教授
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 20:07:11.94 ID:/3Q6yIjq
王道の連中は飢餓状態なんて言わないよｗ
筋肉が減るから食事を減らさない。
食事制限は緩く、筋肉増強、代謝うｐで結果的に痩せるのを目指す。
１日も早く痩せたい人には王道は合わん。
>省エネ状態15%になる状態では、貧血 判断力の著しい欠如 激しい眠気
これはもう登山で遭難してるのと同じ状態ｗ 死ぬ一歩手前。過激ではあるが。
筋肉が減るから食事を減らさない。
食事制限は緩く、筋肉増強、代謝うｐで結果的に痩せるのを目指す。
１日も早く痩せたい人には王道は合わん。
>省エネ状態15%になる状態では、貧血 判断力の著しい欠如 激しい眠気
これはもう登山で遭難してるのと同じ状態ｗ 死ぬ一歩手前。過激ではあるが。
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 20:27:57.56 ID:0fo5G8YM
飢餓モード的なことを言って過激を否定してる人は、個人的にはよく見かける
後は筋肉が減って基礎代謝が下がるというやつ
寝たきりになる訳じゃないし極端な話だね
まず体がおかしくなって基礎代謝下がったら結構体温が低下するのかなと思う
後は筋肉が減って基礎代謝が下がるというやつ
寝たきりになる訳じゃないし極端な話だね
まず体がおかしくなって基礎代謝下がったら結構体温が低下するのかなと思う
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 20:44:35.29 ID:/3Q6yIjq
基礎代謝が下がるとはいってないｗ
一定から下がらんよ、臓器は働いてるし
立ったり座ったりするくらいの筋肉は維持される。
すべては適応した結果。
一定から下がらんよ、臓器は働いてるし
立ったり座ったりするくらいの筋肉は維持される。
すべては適応した結果。
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 03:40:28.33 ID:2gQk1HLL
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 06:28:00.55 ID:eRCe8aWg
よし、とりあえず2時間で103ｇの肉落としてきた！
先は長げぇ・・・
先は長げぇ・・・
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 07:14:46.10 ID:9e7p3UEu
水分しか摂ってないのに、2日で1.5kg太った。
精神崩壊しそうだ。
今日の飲み会キャンセルするかなあ。
精神崩壊しそうだ。
今日の飲み会キャンセルするかなあ。
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 08:05:08.67 ID:eRCe8aWg
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 08:47:58.58 ID:ZdxorJpC
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 09:52:12.22 ID:MFi4HkOQ
>>109
低蛋白質血症になるとむくんで6㎏位体重増加するんだって！
体脂肪が増えた訳では無いから大丈夫。
ササミとかゆで卵とか白身の魚とか、
低カロリー高たんぱくな食べ物を少し摂りつつの方が、
体脂肪は減りやすいよ。
低蛋白質血症になるとむくんで6㎏位体重増加するんだって！
体脂肪が増えた訳では無いから大丈夫。
ササミとかゆで卵とか白身の魚とか、
低カロリー高たんぱくな食べ物を少し摂りつつの方が、
体脂肪は減りやすいよ。
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 12:00:41.41 ID:8abwi0o3
酒煙草やらない菜食主義のスポーツマンと全身の血液を入れ換える!
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 12:17:44.73 ID:l4x2zb3P
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 18:31:55.01 ID:jTK/sqfV
一日1000カロリー以下にしてるんだが
水は2Lとっている
しかし、うんこが出ない…正確には硬いのが極少量だけでる
下痢でもいいから毎日スッキリだしたい
みんなは便秘どうしてる？
水は2Lとっている
しかし、うんこが出ない…正確には硬いのが極少量だけでる
下痢でもいいから毎日スッキリだしたい
みんなは便秘どうしてる？
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 18:45:45.27 ID:eRCe8aWg
>>115
最悪直腸洗浄
最悪直腸洗浄
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 18:47:50.40 ID:QpJs5L1I
>>115
1kcal･･･？
1kcal･･･？
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 18:54:54.53 ID:klXiAq7W
3.4日に一回しか出ない
食べる量が少ないんだからこれは仕方ない
食べる量が少ないんだからこれは仕方ない
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 21:27:54.34 ID:3a333fLQ
もともと便秘で過激はじめたら便意も消失。
漢方の便秘薬のんで週末にだしてる
漢方の便秘薬のんで週末にだしてる
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 21:49:33.27 ID:/xIkleG9
辛いー食べたいー
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 23:02:57.85 ID:3a333fLQ
ポップコーン食べ過ぎた
カフェイン飲んで寝るぜオヤスミ
カフェイン飲んで寝るぜオヤスミ
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 00:28:39.43 ID:tGNMcMaI
一日400kcalしかとってないのに痩せない。
無脂肪ヨーグルトとトマトジュースのみ。
浮腫みも便秘もない
基礎代謝ひくすぎわろす
無脂肪ヨーグルトとトマトジュースのみ。
浮腫みも便秘もない
基礎代謝ひくすぎわろす
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 00:47:57.69 ID:CA1Cl9W+
>>122
飢饉になっても生き延びる新人類の登場だ！
飢饉になっても生き延びる新人類の登場だ！
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 01:24:17.72 ID:HgxKXdgd
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 02:47:46.21 ID:7jG//HE7
二日間の断食を終えて、焼肉食べ放題に行ってきた
勿論お一人様だぜ
勿論お一人様だぜ
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 05:09:12.45 ID:m0z/biU+
店員「おふとりさまご案内で～す」
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 08:09:37.74 ID:k/jnS7Sn
>>126
うまいw
うまいw
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 11:35:03.32 ID:XoyFCiu1
>>122
わたしも10日前からそんな感じで、昨日は体重さえ計らなかったけど、今日計ったらスコーンと1キロ減ってたよ！がんばろ！
今月中にあと二キロ
5にちで1キロ減らさないといけない
ラストスパート気合いいれないと
わたしも10日前からそんな感じで、昨日は体重さえ計らなかったけど、今日計ったらスコーンと1キロ減ってたよ！がんばろ！
今月中にあと二キロ
5にちで1キロ減らさないといけない
ラストスパート気合いいれないと
来年3月末日までに50kg目標にしてるけれどこのスレだと○kg/月だったら過激とか目安あるのかな？
それとも体重関係なしに食事制限とか運動とかで頑張ってればあんまり重要じゃないのかな？
今月は13kg減量目標にしてるけれど巨デブでも辛い・・・
今月末までに80kg以下に落とせたら残り6ヶ月を30kgでだから月5kgの減量でいいんだよね・・・
みなさんはどう思います？
まあ痩せれば痩せるほど基礎代謝も下がる（筋肉つければ変わってきますが）から減量幅が落ちるのは理解してるのですが
それとも体重関係なしに食事制限とか運動とかで頑張ってればあんまり重要じゃないのかな？
今月は13kg減量目標にしてるけれど巨デブでも辛い・・・
今月末までに80kg以下に落とせたら残り6ヶ月を30kgでだから月5kgの減量でいいんだよね・・・
みなさんはどう思います？
まあ痩せれば痩せるほど基礎代謝も下がる（筋肉つければ変わってきますが）から減量幅が落ちるのは理解してるのですが
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 12:07:27.36 ID:JjFYxzej
昨日、のみに行ったせいもあってまた太った
21日も飲みだ
プラマイで今月2.5kgしか減ってないorz
今まで毎月7～8kg落ちてたけど？今月はダメかも
21日も飲みだ
プラマイで今月2.5kgしか減ってないorz
今まで毎月7～8kg落ちてたけど？今月はダメかも
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 12:10:54.49 ID:L6tOyswi
>>129
多分、過激かどうかというのは、何キロ減らすという結果ではなくて、
やり方が過激ということだと思いますよ。
栄養とか健康とか考えない、という意味で。
ところで、ご自身のことを巨デブとおっしゃっていますが、
参考までに、体重が増えた原因を教えていただけますか？
たとえばストレスで過食したとか、物心ついたときからだとか、病気で薬の副作用だとか・・・。
体重が増えた経緯がわかったほうが、効率のよい減らし方も見えてくるような気がいたしました。
多分、過激かどうかというのは、何キロ減らすという結果ではなくて、
やり方が過激ということだと思いますよ。
栄養とか健康とか考えない、という意味で。
ところで、ご自身のことを巨デブとおっしゃっていますが、
参考までに、体重が増えた原因を教えていただけますか？
たとえばストレスで過食したとか、物心ついたときからだとか、病気で薬の副作用だとか・・・。
体重が増えた経緯がわかったほうが、効率のよい減らし方も見えてくるような気がいたしました。
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 12:18:46.13 ID:CFZj6ELg
痩せてた頃の体型に戻そうと20キロ減を目指して始めたけど
ダイエット始めると体重減っていくのが面白くて食にほんと興味がなくなるねｗ
デブが1キロ落とすのと痩せてる人が1キロ落とすのじゃ前者の方が遥かに楽だろうし
デブの自分は1ヶ月で10キロ簡単に落ちたけど最近減りが鈍くなってきた
テレビで見る食べる順番ダイエットの1回ドカ喰いとかした方がいいのかな
ダイエット始めると体重減っていくのが面白くて食にほんと興味がなくなるねｗ
デブが1キロ落とすのと痩せてる人が1キロ落とすのじゃ前者の方が遥かに楽だろうし
デブの自分は1ヶ月で10キロ簡単に落ちたけど最近減りが鈍くなってきた
テレビで見る食べる順番ダイエットの1回ドカ喰いとかした方がいいのかな
>>131
なるほど
不健康で過激な、とスレタイにもありますしね
体重が増えたのは小学生時代から太っていて親の遺伝半分、幼少期の頃に飲み物をお菓子の甘いスポーツドリンクを1日に何本も飲んでいたから、らしいです
※自分の記憶に無いほど幼い頃だったので親から聞いたのですが麦茶などの味に苦味があるのは苦手だったみたいで甘いのを飲ませていた、らしい・・・だからその頃から脂肪細胞増えていったんでしょうね
今は休学中ですが精神病患わっていてその薬の副作用で食欲増進→過食の流れが歳を取ってから太った理由ですね
食の誘惑に耐えられず食べまくってしまったことを後悔していますよ・・・
なるほど
不健康で過激な、とスレタイにもありますしね
体重が増えたのは小学生時代から太っていて親の遺伝半分、幼少期の頃に飲み物をお菓子の甘いスポーツドリンクを1日に何本も飲んでいたから、らしいです
※自分の記憶に無いほど幼い頃だったので親から聞いたのですが麦茶などの味に苦味があるのは苦手だったみたいで甘いのを飲ませていた、らしい・・・だからその頃から脂肪細胞増えていったんでしょうね
今は休学中ですが精神病患わっていてその薬の副作用で食欲増進→過食の流れが歳を取ってから太った理由ですね
食の誘惑に耐えられず食べまくってしまったことを後悔していますよ・・・
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 18:01:19.97 ID:OVfoGAOe
ふぇ
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 18:43:17.11 ID:ZL1AfuJC
BMI19になって停滞した(´A`)
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 22:25:48.00 ID:prIBcB4I
３食置き換えでプロテインだけ摂取してるんですが、
便通がまったくない。やっぱりコンニャクゼリーででも食物繊維、
固形物は取り入れるべきなんだろうか？
過激やってる皆は同じような事はないですか？どう対処してますか？
便通がまったくない。やっぱりコンニャクゼリーででも食物繊維、
固形物は取り入れるべきなんだろうか？
過激やってる皆は同じような事はないですか？どう対処してますか？
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 23:00:24.73 ID:nDWEwXmX
出ないよー。ある程度貯まるのまってる
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 23:33:03.23 ID:o6GvAy/P
>>133
虐待に近いな
虐待に近いな
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 23:54:10.51 ID:HGUPicFV
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 00:10:14.65 ID:QQw7pQ1P
>>139
下剤ためしてみようと思います。ありがとう。
下剤ためしてみようと思います。ありがとう。
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 00:41:19.97 ID:bbq2GSYy
プロテインだけじゃ溜まんないでしょ
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 01:23:56.97 ID:GNJvaLoU
一日少しのお米を大量の水で多くしてダイエットした
みるみる痩せた
だが少し食べたらみるみる太った
みるみる痩せた
だが少し食べたらみるみる太った
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 02:46:30.75 ID:RqTlKJw4
便秘になるとお腹が固くなるね
便秘薬を7～10日に一回のんでるわ
半日すれば もりもりでるわ
便秘薬を7～10日に一回のんでるわ
半日すれば もりもりでるわ
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 05:37:57.82 ID:bUJhL7Vz
胡瓜と大根の糠漬けとトマトジュースで2週間過ごしたら痩せるの早かった。
糠床用意しなきゃいけないけど、便秘もないし食べ応えもあって楽だった。
糠床用意しなきゃいけないけど、便秘もないし食べ応えもあって楽だった。
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 14:14:59.52 ID:b6WTzsex
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 15:13:20.92 ID:CC9Q31c0
体内の垢が出てくるって訳か、すごいね
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 21:03:02.87 ID:2PuMa4HM
一時間ジョグってきた
二週間くらいまともにご飯たべてなかったから途中で目の前が白くなった。
一週間であと一キロおとす
二週間くらいまともにご飯たべてなかったから途中で目の前が白くなった。
一週間であと一キロおとす
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 21:55:34.63 ID:EbAyfl86
>>147
どうでもいいが、他人に迷惑はかけるなよ
どうでもいいが、他人に迷惑はかけるなよ
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 22:14:39.26 ID:ku0+hgRD
一日1200kcalてかなり過激だわ
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 22:20:35.16 ID:EsePOVDx
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 22:31:33.15 ID:9FP6TQMw
ジョークもしくは皮肉じゃない？
過激なわけない
過激なわけない
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 23:20:52.28 ID:bbq2GSYy
1200なんて2食普通に食べれるじゃん
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 23:49:57.42 ID:8NfeyNZH
釣られすぎ
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 08:24:01.01 ID:pJgoRgWN
付き合いで外食のときってどうしてる？
来週、三日ほどお酒を飲む席に参加しないといけないんだけど、料理もコースで一人ずつに出てくるから残せない
一応、カロリーカットのサプリは用意した
仕事の関係で今月中にあと二キロ落とさないとだから、せっぱつまってる
来週、三日ほどお酒を飲む席に参加しないといけないんだけど、料理もコースで一人ずつに出てくるから残せない
一応、カロリーカットのサプリは用意した
仕事の関係で今月中にあと二キロ落とさないとだから、せっぱつまってる
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 08:39:04.80 ID:0mSTIt/V
そういうときはもう割り切って食えばいいかと。
その一食でどうこうなるわけではない。
その一食でどうこうなるわけではない。
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 11:18:07.03 ID:hUacsMmd
コースで残せないってなに？
普通に大丈夫でしょ
普通に大丈夫でしょ
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 12:02:55.72 ID:4BbhwZzO
169センチ69キロだったけど1日500キロカロリーを3ヶ月続けたら51キロまで減ったわぁ
今は1800キロカロリーくらい食べてみて1週間様子見たところ300g程度まだ減ってるわ
消費カロリーって起きてるだけでも思ったより高いのかもしれないな
今は1800キロカロリーくらい食べてみて1週間様子見たところ300g程度まだ減ってるわ
消費カロリーって起きてるだけでも思ったより高いのかもしれないな
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 12:21:21.03 ID:wsJCajPE
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 12:45:04.31 ID:Cvu1Pvn7
ジム申し込んできた。
今日から通う。
162/83kg
ひと月でどれだけ痩せられるかな…
今日から通う。
162/83kg
ひと月でどれだけ痩せられるかな…
>>159
運動は腹筋・腕立て伏せ30回程度で食事を2日に1食、途中で断食6日間して9月1日から始めて20日経った今約10kg落ちたよ
10kg落ちてやっと貴方と同じ程度の体重・・・身長は3cmしか違わないのにね
今月の目標まで後4kgだけどこれは断食しないと無理そうだわ
一応毎週日曜日に画像上げてるから興味あったら見てくれ
増減わかりやすいヤフーのダイエットダイアリー使ってるから
運動は腹筋・腕立て伏せ30回程度で食事を2日に1食、途中で断食6日間して9月1日から始めて20日経った今約10kg落ちたよ
10kg落ちてやっと貴方と同じ程度の体重・・・身長は3cmしか違わないのにね
今月の目標まで後4kgだけどこれは断食しないと無理そうだわ
一応毎週日曜日に画像上げてるから興味あったら見てくれ
増減わかりやすいヤフーのダイエットダイアリー使ってるから
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 15:12:47.07 ID:/mBljh6v
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 15:16:11.52 ID:/eUpGobc
>>154
週3日はキツイな
週3日はキツイな
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 16:05:54.08 ID:ZLvE89Kf
おなかすいたらカロリーゼロのゼリー食べてるんだが美味しいから不安になる
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 16:14:36.43 ID:4BbhwZzO
カロリーゼロの食べ物もカロリーゼロじゃないからなぁ
たとえ表示に嘘偽りが無かったとしても100gあたり4キロカロリー程度はあるわけだし
まだダイエットに効果的なのかも実証されてないからねぇ
逆に太るって学説もあるし
甘いものがさらに欲しくなるのは間違いないらしい
たとえ表示に嘘偽りが無かったとしても100gあたり4キロカロリー程度はあるわけだし
まだダイエットに効果的なのかも実証されてないからねぇ
逆に太るって学説もあるし
甘いものがさらに欲しくなるのは間違いないらしい
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 16:33:28.84 ID:LvftztQW
スクラロースだっけ？！
砂糖より太るとか何かの記事て見てびびる…
砂糖より太るとか何かの記事て見てびびる…
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 18:39:11.72 ID:y1QOOaZV
化学調味料出たてで規制緩いの時期の親世代がピンピンしてるから問題ないと思うがね
チクロの粉ジュースで育ってても元気だよ
チクロの粉ジュースで育ってても元気だよ
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 21:55:53.24 ID:ShLF62Xg
アスパルテームで20年育った俺も健康そのもの
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 22:13:01.09 ID:4N1JNo0J
元気とかじゃなくて太るって話じゃないの？
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 22:17:21.02 ID:ZLvE89Kf
そうか。カロリーゼロでも口に入れてること自体甘えだな。もっと過激にがんばるよ
10キロ走ってきた
10キロ走ってきた
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 22:44:26.60 ID:z4SoW9ZC
どれだけ過激にやれるかは頭がおかしくなりそうな空腹をごまかせる食べ物や行為を見つけることにかかっていると思う。
自分はゆで玉子二個食べるとどんな空腹でも止まった。二つで約160kcal。
それで一日1000kcal以下にしてた。
あと運動もけっこうごまかせる。
でも圧倒的にエネルギーが足らないから危険ではあると思う
自分はゆで玉子二個食べるとどんな空腹でも止まった。二つで約160kcal。
それで一日1000kcal以下にしてた。
あと運動もけっこうごまかせる。
でも圧倒的にエネルギーが足らないから危険ではあると思う
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 22:54:38.78 ID:ShLF62Xg
ゆで卵って空腹和らぐよねｗｗ
いつも生卵50個常備してるけど
栄養価が優れてるから、体が満足してるれるんだと
勝手に思ってたりするけど。
卵食ってたらマルチ系サプリいらねーんじゃねーかと。
いつも生卵50個常備してるけど
栄養価が優れてるから、体が満足してるれるんだと
勝手に思ってたりするけど。
卵食ってたらマルチ系サプリいらねーんじゃねーかと。
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 01:01:10.80 ID:BdYRkXUs
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 01:10:06.94 ID:W/LphxYw
数年前の800キロカロリーで毎日20キロ走ってた前回の過激ダイエットより500キロカロリーで運動全くしない今回のが圧倒的に体調わるいわ 抜け毛も多いしさ
痺れたり風呂ですぐのぼせるから血行がわるいんだろうけど
痺れたり風呂ですぐのぼせるから血行がわるいんだろうけど
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2013/09/22(日) 07:12:38.48 ID:2rWpQFql
みなさんの根性、どうやって出るんですか？
王道で長い期間かけて痩せても数日でリバる人もいるくらいです。過食に走ると。
だから短期間で痩せたって長期で痩せたって同じかもしれませんよね。
短気で痩せて維持している人もいるみたいですよ。
王道で長い期間かけて痩せても数日でリバる人もいるくらいです。過食に走ると。
だから短期間で痩せたって長期で痩せたって同じかもしれませんよね。
短気で痩せて維持している人もいるみたいですよ。
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 07:23:07.80 ID:Jz5fIW16
http://uproda.2ch-library.com/707884Ayl/lib707884.jpg
過激ダイエット3週間目終了しました
1周間で減った体重/体脂肪率は1,1kg/0.4％でした
体脂肪率は29％±0.3％の中で移動しているので1％は確実に落ちたと思います
ですが落ちた筋肉量の方が多いかと・・・
ゴール予想でも体重の方はクリアしていますが体脂肪率の方は0.5％目標に届かず、という形になっていますね
なので24日（火曜日）から9月末日までの7日間は断食をしようと思います。
10月1日からの過激方法はまだ決めかねてますが焦らず過激に頑張りたいですね
みなさんも頑張りましょう！
※次に画像うｐするのは10月1日朝になりそうです
過激ダイエット3週間目終了しました
1周間で減った体重/体脂肪率は1,1kg/0.4％でした
体脂肪率は29％±0.3％の中で移動しているので1％は確実に落ちたと思います
ですが落ちた筋肉量の方が多いかと・・・
ゴール予想でも体重の方はクリアしていますが体脂肪率の方は0.5％目標に届かず、という形になっていますね
なので24日（火曜日）から9月末日までの7日間は断食をしようと思います。
10月1日からの過激方法はまだ決めかねてますが焦らず過激に頑張りたいですね
みなさんも頑張りましょう！
※次に画像うｐするのは10月1日朝になりそうです
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 09:29:22.81 ID:hol9/9g/
体重じゃなく身体うｐしなよ
腹だけでてる奇形さん
腹だけでてる奇形さん
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 15:03:20.83 ID:0969wPM2
前に1～2ヶ月で10kg痩せたがそれ以上減らなくなってしまった…。
標準体重までまだ10kg以上あるのに。
辛いけど、またダイエット頑張ろうかな。
体調は悪くなるけど運動は面倒だし、やっぱり「極端な食事制限」が個人的に一番良い。
標準体重までまだ10kg以上あるのに。
辛いけど、またダイエット頑張ろうかな。
体調は悪くなるけど運動は面倒だし、やっぱり「極端な食事制限」が個人的に一番良い。
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 19:51:13.12 ID:aiRUK4H8
このスレ読んで気合で１か月半頑張った４５歳ババアです
１５９/５１でなまぬるく生きて来たんですが健康診断で中性脂肪が３５０に
一発奮起でたぶん１日５００カロリー以下だろうな～ってものしか食べず（一応主婦なのでなんとなくですが食べ物のカロリーわかります）
運動なんか大嫌いだけど腹筋を１回から始め今はなんとか２０回
体重が４３キロ 体脂肪率が２９％から１８％まで落ちました
明日から旅行なので食を楽しむつもりですが毎日の腹筋だけは続けようと思います
ありがとうございました
みなさんもがんばって！
１５９/５１でなまぬるく生きて来たんですが健康診断で中性脂肪が３５０に
一発奮起でたぶん１日５００カロリー以下だろうな～ってものしか食べず（一応主婦なのでなんとなくですが食べ物のカロリーわかります）
運動なんか大嫌いだけど腹筋を１回から始め今はなんとか２０回
体重が４３キロ 体脂肪率が２９％から１８％まで落ちました
明日から旅行なので食を楽しむつもりですが毎日の腹筋だけは続けようと思います
ありがとうございました
みなさんもがんばって！
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 19:54:50.92 ID:nqBlV11W
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 20:26:38.41 ID:4+XxI2pF
45歳女で1ヶ月半でそこまで落とせるとはすげーな
年とると過激してもなかなか落ちないんだよな
年とると過激してもなかなか落ちないんだよな
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 21:32:14.43 ID:oyGyojdV
４５歳だと男なんじゃないか
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 22:37:39.75 ID:kC9QyXqD
今から参加！10月25日までに7kg落としたい！
頑張る！
∧＿＿∧
( ・ ω・)＝つ≡つ
(っ ≡つ＝つ
./ ) オラオラ
( /￣∪
頑張る！
∧＿＿∧
( ・ ω・)＝つ≡つ
(っ ≡つ＝つ
./ ) オラオラ
( /￣∪
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 22:48:38.74 ID:aiRUK4H8
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 22:54:27.84 ID:aiRUK4H8
>>180 きつかったです 特に最初の一週間は・・
めまい立ちくらみで手すりがこんなに貴重と初めて知りました
けどBBAなので死んでも喜ばれるだけだし痩せると周りが「痩せすぎ～ちゃんと食べて～」という
半ば僻み発言？（私もそういう風に取るとは性格ねじ曲がってますが）言われると逆にモチベあがりました
もうこの年では無理かと思いましたが気合で出来ると確信
ただ申し訳ないのがもともと甘いもの（果物除く）が嫌いだったので、甘いもの食べたいかたより少しだけ楽だったと思います
めまい立ちくらみで手すりがこんなに貴重と初めて知りました
けどBBAなので死んでも喜ばれるだけだし痩せると周りが「痩せすぎ～ちゃんと食べて～」という
半ば僻み発言？（私もそういう風に取るとは性格ねじ曲がってますが）言われると逆にモチベあがりました
もうこの年では無理かと思いましたが気合で出来ると確信
ただ申し訳ないのがもともと甘いもの（果物除く）が嫌いだったので、甘いもの食べたいかたより少しだけ楽だったと思います
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 22:56:22.49 ID:aiRUK4H8
>>181 正真正銘のクソBBA４５です・・・すみません
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 23:21:30.92 ID:SmK5yJwT
500g増えたら1kgおとす
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 02:33:12.05 ID:Zt8Ut9zY
>>183氏
とりあえずsageでお願いしますｗ
とりあえずsageでお願いしますｗ
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 05:32:24.85 ID:ljVc6V9h
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 10:40:07.03 ID:aK8TMyvk
痩せたいといいながら食ってしまったデブ
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 12:09:12.21 ID:nBPxcChb
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 15:36:07.59 ID:a+g84Cq5
プライベートで落ち込むことがあって食欲がなくなり、結果的に過激ダイエット中
食事量は１日で600kcal前後
一応遅い昼食くらいの時間帯に350kcal～400kcalくらいの軽めの食事をとり、
朝と夜はお腹すいたらきゅうりとかトマトとかを少し食べるくらい
１週間で体重-2.5kg、体脂肪率-0.9%
こっからが勝負だなあ…
つらいことがあったから、せめて体重くらい減って欲しい
食事量は１日で600kcal前後
一応遅い昼食くらいの時間帯に350kcal～400kcalくらいの軽めの食事をとり、
朝と夜はお腹すいたらきゅうりとかトマトとかを少し食べるくらい
１週間で体重-2.5kg、体脂肪率-0.9%
こっからが勝負だなあ…
つらいことがあったから、せめて体重くらい減って欲しい
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 15:42:58.87 ID:UEnQb4sw
>>190
ラジャー！
ラジャー！
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 07:49:10.32 ID:pljm4xn5
>>191
多分同じ生活してもここから1週間は体重変わらないからやけにはなるなよ
あんたが男でそれなりに普通の生活運動強度で過ごしてても、脂肪的には週1.2~1.5kg減量のペースだから近いうち必ず1回止まる
でも体重計であんま変動してなくてもペース落とさなきゃ、止まってる間も脂肪は一定で減っていってるから信じて粘れ
多分同じ生活してもここから1週間は体重変わらないからやけにはなるなよ
あんたが男でそれなりに普通の生活運動強度で過ごしてても、脂肪的には週1.2~1.5kg減量のペースだから近いうち必ず1回止まる
でも体重計であんま変動してなくてもペース落とさなきゃ、止まってる間も脂肪は一定で減っていってるから信じて粘れ
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 08:33:39.69 ID:+skP+vVb
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 11:10:27.75 ID:sNJBufG9
10月6日までにあと三キロ。
生理前で食欲抑えるのが大変だけど、
ヨーグルトで乗り切る。
あとはたまにサラダ。
生理前で食欲抑えるのが大変だけど、
ヨーグルトで乗り切る。
あとはたまにサラダ。
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 12:40:05.02 ID:91rN/Qsu
8/1から過激始めて今までで9kg減。
11月2日までにあと3、4kgは痩せたいな。
ジョギングが辛くなってきたー。
11月2日までにあと3、4kgは痩せたいな。
ジョギングが辛くなってきたー。
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 16:10:43.47 ID:8S8v/KPU
食べなすぎて気持ち悪くてゲボ出そう
胃の中に何にもないのに
胃の中に何にもないのに
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 17:03:16.44 ID:dqdOeHs+
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 18:16:55.95 ID:zXgjjTPl
目標体重より減ったから食べる量ふやしたら二日目くらいから一気に抜け毛へったわ
ダイエット中はシャンプーで抜け 布団にやたら毛が落ち バスタオルにも毛がまとわりついてたわ
ダイエット中はシャンプーで抜け 布団にやたら毛が落ち バスタオルにも毛がまとわりついてたわ
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 18:22:53.92 ID:+skP+vVb
腕とか指に赤い湿疹が出てきた…
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 19:08:46.26 ID:hBv0ocPJ
>>199
でも太るよ
でも太るよ
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 19:16:08.67 ID:8S8v/KPU
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 23:55:10.68 ID:9q/pH+40
食べ過ぎて1000kcalこえた
いま仕事おわって家つくの1時になるけどジョギングに行くか迷う…クソッ…
いま仕事おわって家つくの1時になるけどジョギングに行くか迷う…クソッ…
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 00:00:54.85 ID:rF/Q8Dng
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 00:14:35.15 ID:zv6rKE/z
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 00:26:59.40 ID:NLgBcQpw
勿体無いとわかってても、口に物を含み、噛み、飲み込まず捨てた
腹へったぉ・・・
腹へったぉ・・・
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 00:39:57.09 ID:rF/Q8Dng
>>206
WFPに寄付しないとカルマを背負って一生ダイエットに失敗するでしょう。
WFPに寄付しないとカルマを背負って一生ダイエットに失敗するでしょう。
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 04:01:31.09 ID:3BZ8p0gC
チューイングしたことある人に聞きたいんだが噛んだやつをどこに捨てるの？トイレだと詰まるしゴミ袋とかだとゴミの日までにすごく臭くなりそう
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 04:07:55.22 ID:qcliPwgo
雨の中六キロだけ走ってきた
寝ます…
寝ます…
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 11:04:38.61 ID:ZrtJo5BA
野菜ジュース等水分okにして他は一日半食べてないけど、意外に空腹感はないものだ
この調子で三日間プチ断食がんばる
三日後に３kg位減ってるといいな
この調子で三日間プチ断食がんばる
三日後に３kg位減ってるといいな
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 11:17:56.73 ID:7xINLwOp
短期間で痩せようと思ったら1日1000kcal以下程度じゃ厳しいね
500kcal以下にします
500kcal以下にします
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 11:55:34.88 ID:k5nY4EIo
10月終わりまでに10キロやせる(｀･ω･´)
朝、昼食わない
朝、昼食わない
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 13:07:15.51 ID:mUNqO/xu
とりあえず一週間で3,4kgしか落ちなんだわ・・・（体内水分込み）
過激に行く気構えのくせに食事→ﾘﾊﾞｰｽとかやっちまった。
過激スレ的にはもっとストイックに発狂する位徹底せんといかんな、そう、力石のようにｗ
１０月末までに最低あと８ｋｇ、目標は１３ｋｇ
がんばれ俺・・・
過激に行く気構えのくせに食事→ﾘﾊﾞｰｽとかやっちまった。
過激スレ的にはもっとストイックに発狂する位徹底せんといかんな、そう、力石のようにｗ
１０月末までに最低あと８ｋｇ、目標は１３ｋｇ
がんばれ俺・・・
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 14:49:19.89 ID:/4sQ4fIw
断食二日目。
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 16:05:54.78 ID:xa9/vVaj
毛が抜ける。
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 17:54:46.48 ID:Ccs6szZE
>>212
その程度じゃ6キロが限度
その程度じゃ6キロが限度
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 17:57:59.56 ID:Y5NHym4Z
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 18:32:27.00 ID:xa9/vVaj
基礎代謝が1500kcalくらい。
ってことは、15日断食しても3キロしか減らないってこと？
ってことは、15日断食しても3キロしか減らないってこと？
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 18:47:53.57 ID:Ccs6szZE
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 18:49:06.17 ID:6DKKGvRO
>>212
朝夜抜いて昼少なめにした方が効果的な気がするけど
朝夜抜いて昼少なめにした方が効果的な気がするけど
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 19:15:55.30 ID:QEN6UaYF
本気で一日ただ寝転んでたら100kcalも消費しないんじゃないか
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 19:27:53.94 ID:OCbGM8SP
>>219
いやないだろ1750だがぶよんぼよんだぞ
いやないだろ1750だがぶよんぼよんだぞ
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 19:31:11.24 ID:xa9/vVaj
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 19:41:15.06 ID:qTZYriB+
一日2000kcalも食って痩せてる人なんてめったにいないと思うけど
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 20:40:01.61 ID:Qp+JUAYr
10キロを一ヶ月で落とす目安は、1日８００ｋカロリー。
実は800kなんて楽勝だという事実に気づくか気付かないか、の差だわ。
そんな苦行でもないのにな。
実は800kなんて楽勝だという事実に気づくか気付かないか、の差だわ。
そんな苦行でもないのにな。
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 20:52:23.28 ID:VFrrQ+o0
800kcalも取ってたら痩せねえよ
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 20:58:39.03 ID:Qp+JUAYr
なんか食い足りないなら、キャベツやもやし、海藻なんかを足せばよいだけで。
例えばインスタントラーメン一食、400kを3食食うとする。
そのままだと1200k行くが、キャベツの千切り、もやしを大量に投入する。
お腹いっぱいになるし、健康にも良いわ。
麺は半分だけ食う。それでもお腹いっぱいになるまでの大量の野菜を入れる。
食わなきゃ勿体無い！やら
食わなきゃ損、みたいな無意味に体を壊す事をするんだったら
麺は半分だけにしてキャベツともやしでかさを増す。
それでも、だ。自分で自分をコントロール出来ない人間は
卑下されても仕方ないし、ダイエット板に来るなよ、と。
自分でコントロールすることを始めれば、誰でもダイエットなんて出来るんだよ。
例えばインスタントラーメン一食、400kを3食食うとする。
そのままだと1200k行くが、キャベツの千切り、もやしを大量に投入する。
お腹いっぱいになるし、健康にも良いわ。
麺は半分だけ食う。それでもお腹いっぱいになるまでの大量の野菜を入れる。
食わなきゃ勿体無い！やら
食わなきゃ損、みたいな無意味に体を壊す事をするんだったら
麺は半分だけにしてキャベツともやしでかさを増す。
それでも、だ。自分で自分をコントロール出来ない人間は
卑下されても仕方ないし、ダイエット板に来るなよ、と。
自分でコントロールすることを始めれば、誰でもダイエットなんて出来るんだよ。
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 20:59:37.55 ID:Y5pz/kYx
ジョグとか運動できる過激はすごいと思うわ
私は運動する気力がないから食事制限で一日350キロカロリー以下でやってる
7月から初めて服のサイズが現在3L⇒Lまで落ちた
ダボダボしてる服ならMも入る
前に過激したときは最終的に栄養失調で入院したから
（タンパク質不足でおしっこが出なくなり身体全身が異常にむくんでしまい入院、
入院中は薬と食事改善で、瓶が一日一瓶では足りないほど尿が出まくったｗ）
今回はたんぱく質あるもんで低カロリーをとにかく意識してるわ
私は運動する気力がないから食事制限で一日350キロカロリー以下でやってる
7月から初めて服のサイズが現在3L⇒Lまで落ちた
ダボダボしてる服ならMも入る
前に過激したときは最終的に栄養失調で入院したから
（タンパク質不足でおしっこが出なくなり身体全身が異常にむくんでしまい入院、
入院中は薬と食事改善で、瓶が一日一瓶では足りないほど尿が出まくったｗ）
今回はたんぱく質あるもんで低カロリーをとにかく意識してるわ
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 21:00:53.07 ID:Qp+JUAYr
>>226
お前の基礎代謝は何キロカロリーなんだよｗ
お前の基礎代謝は何キロカロリーなんだよｗ
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 21:12:42.01 ID:2rEjCmCs
前までは-100、ここ近年はなぜか-110ぐらいが普通とされ、
つい最近はなんか-120ぐらいが普通、それ以上はデブみたいになってきてる
つい最近はなんか-120ぐらいが普通、それ以上はデブみたいになってきてる
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 21:17:46.34 ID:Qp+JUAYr
マイナス120はモデル体型でしょ。それが普通なんて聞いたことないわ。
むしろ－110でも早死すると科学的に言われてるのが現状。
どこ情報よ？
むしろ－110でも早死すると科学的に言われてるのが現状。
どこ情報よ？
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 21:21:59.27 ID:QEN6UaYF
体感としては>>230の言いたいことは分かるかもしれない
日本の一般人女性の一部の理想が高くてモデル体型を目指してる人達は
エスカレートしてハードルがどんどん上がってる
-120とか女優でもそんなにいないんだけどね
日本の一般人女性の一部の理想が高くてモデル体型を目指してる人達は
エスカレートしてハードルがどんどん上がってる
-120とか女優でもそんなにいないんだけどね
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 21:24:15.99 ID:Qp+JUAYr
150ｃｍなら30キロだからな。
160ｃｍなら40キロ。
それ超えたらデブなんてダレが言ってるの？
聞きたいわ。
160ｃｍなら40キロ。
それ超えたらデブなんてダレが言ってるの？
聞きたいわ。
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 21:39:49.15 ID:VFrrQ+o0
>>229
基礎代謝、正確に測ったことないからわからないけど、体重が40キロ台なので800kcal/dayではマイナス10kgはなかなか難しい。一日500でも一月三キロしか減らなかった。
基礎代謝、正確に測ったことないからわからないけど、体重が40キロ台なので800kcal/dayではマイナス10kgはなかなか難しい。一日500でも一月三キロしか減らなかった。
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 21:55:48.41 ID:hUwOqumC
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 21:56:46.07 ID:hUwOqumC
>>220
夜は家族が作ってくれるんだよね…だから抜くのはむりなんだ
夜は家族が作ってくれるんだよね…だから抜くのはむりなんだ
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 22:30:49.45 ID:er5INIIp
>>229
デブに基礎代謝なんてない
デブに基礎代謝なんてない
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 22:31:25.29 ID:er5INIIp
基礎代謝は甘え
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 22:36:37.06 ID:fd87af7j
あまり食べずにガンガン走るのが一番だな
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 00:09:03.19 ID:OxNLyNn8
俺も実家暮らしなんでメシは出る。
だけど素直にダイエット中だから料理は自分で作るっていってやってるよ。
平均一日３００kｃａｌくらいでやれてる
だけど素直にダイエット中だから料理は自分で作るっていってやってるよ。
平均一日３００kｃａｌくらいでやれてる
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 00:50:20.05 ID:e8m1jz/1
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 00:57:19.25 ID:apSEU5hg
1ヶ月に10キロは100キロ超えてる巨デブしか無理
巨デブは水分も多く含んでるし何もしてなくても 消費カロリー大きい
ちょいポチャが1ヶ月で10キロ減らそうと思ったら
水だけで何も食べなくても10キロもへらない 絶食してもおそらく8キロ程度
巨デブは水分も多く含んでるし何もしてなくても 消費カロリー大きい
ちょいポチャが1ヶ月で10キロ減らそうと思ったら
水だけで何も食べなくても10キロもへらない 絶食してもおそらく8キロ程度
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 01:25:07.77 ID:IWNR9Pnm
155cm54.8キkgで9月4日から過激スタート
ジムや学校に行く日は、とうふ小とトマトとゆでたまごとキャベツ100gは摂取
飲み物は珈琲ブラック(一杯)と水
さっき測ったら52.5kgだった
9月30日の面接までに50kg切らないと、希望の会社への就職がなくなる。
最終日はサウナで体重を減らそうと考えていたけど、三時間入って200gしか減ってなかった
もう、諦めるしかないのかな
ジムや学校に行く日は、とうふ小とトマトとゆでたまごとキャベツ100gは摂取
飲み物は珈琲ブラック(一杯)と水
さっき測ったら52.5kgだった
9月30日の面接までに50kg切らないと、希望の会社への就職がなくなる。
最終日はサウナで体重を減らそうと考えていたけど、三時間入って200gしか減ってなかった
もう、諦めるしかないのかな
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 02:17:55.09 ID:e8m1jz/1
>>243
面接で体重量るの？
面接で体重量るの？
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 02:20:14.04 ID:u6j00Enj
サウナは痩せないよね。行かないほうがいい
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 02:24:26.75 ID:JJYge9pB
50kg以下じゃないと落とされる会社ってどんなとこ？ｗ
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 02:28:20.54 ID:OxNLyNn8
ジョッキーとかレーサーとか、ソレ系ならあり得そうだがｗ
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 03:03:40.18 ID:6dZpT/UW
>>246
普通の会社ならセクハラで訴えられるよな
普通の会社ならセクハラで訴えられるよな
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 03:15:34.23 ID:j/CQeiGN
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 03:21:17.19 ID:Vw9Kc9+a
>>246
パナソニックじゃね？
パナソニックじゃね？
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 03:31:18.37 ID:sLNAFEkH
空腹で眠れない
こんな時、みなさんはどうしてますか？
過激始めたばかりで既に心折れそうだけど頑張らなきゃ
こんな時、みなさんはどうしてますか？
過激始めたばかりで既に心折れそうだけど頑張らなきゃ
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 03:37:48.78 ID:j/CQeiGN
目つぶって無になること
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 03:57:23.12 ID:j/CQeiGN
しゃべれるうちに119しないと死ぬぞまじで
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 06:33:43.04 ID:UJdxjiRK
ダイエット板は光合成出来る人間が多すぎる
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 07:09:25.60 ID:DAHcszFl
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 07:13:35.44 ID:/ppM7U+1
二日断食して-2キロ。
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 07:44:23.31 ID:IWNR9Pnm
>>244 >>246
美容系の会社で大きくはないのですが、憧れていた会社です。
容姿に厳しく、最終面接で体重測定があると前回の面接で言われました
で、155は50kgが最低ラインだと。
>>255
学校のある日は食べるとか甘えていました
ジムに行く前だけ、ゆで卵か豆腐を食べて、他は絶食します！
美容系の会社で大きくはないのですが、憧れていた会社です。
容姿に厳しく、最終面接で体重測定があると前回の面接で言われました
で、155は50kgが最低ラインだと。
>>255
学校のある日は食べるとか甘えていました
ジムに行く前だけ、ゆで卵か豆腐を食べて、他は絶食します！
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 08:00:52.86 ID:OxNLyNn8
なんかチートＤａｙ来たみたいだｗ
8日間で5,2ｋｇ落ち（体水分込）
ジョギングしんどいから５～１０ｋｍ位を毎日ウォーキング
これだけで300～600Ｋｃａｌ位の消費
一日300Kｃａｌ以下の摂取（夜に一回豆腐とかサラダ）
水分はしっかり取る
これで減ってる。
そろそろ停滞しそうだが、やっぱ運動も大事だけど
まず、摂取量を減らすのが話し早いと思う。
空腹の時は梨を一切れ食って寝るｗ
8日間で5,2ｋｇ落ち（体水分込）
ジョギングしんどいから５～１０ｋｍ位を毎日ウォーキング
これだけで300～600Ｋｃａｌ位の消費
一日300Kｃａｌ以下の摂取（夜に一回豆腐とかサラダ）
水分はしっかり取る
これで減ってる。
そろそろ停滞しそうだが、やっぱ運動も大事だけど
まず、摂取量を減らすのが話し早いと思う。
空腹の時は梨を一切れ食って寝るｗ
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 08:18:19.62 ID:eNtlv0m1
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 09:37:05.45 ID:W8ltuJDZ
>>258
チートdayって…意味分かってないだろ
チートdayって…意味分かってないだろ
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 09:48:32.15 ID:mXoaOpzc
すごいな。体重で落とす会社があるんだ。がんばれ。
体重が軽すぎて落ちる警察官や自衛隊なんかはあるけどね
体重が軽すぎて落ちる警察官や自衛隊なんかはあるけどね
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 10:45:45.44 ID:hmsx6rnw
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 11:28:47.96 ID:RHoa++tG
>>257
ヘスペリジン摂取してからジムなり入浴なりしてみ
体が温まるからある程度の発汗に期待でｋｒ
身近なのだとDHCのサプリか伊藤園のstyleeあたりやけど
今月半ばからstylee飲み初めて今現在で6kgくらい落ちてる
ヘスペリジン摂取してからジムなり入浴なりしてみ
体が温まるからある程度の発汗に期待でｋｒ
身近なのだとDHCのサプリか伊藤園のstyleeあたりやけど
今月半ばからstylee飲み初めて今現在で6kgくらい落ちてる
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 11:30:04.69 ID:/ppM7U+1
スタイリー
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 11:31:24.19 ID:XWuoiaBO
ちらほらチートデイの使い方間違ってる人がいるな
チートデイはいきなり一日だけカロリー摂取を増やして体を刺激する日だよ
>>257
ここの意には反するが最後は下剤使うのもありかもしれないよ
50kg切れて受かるといいね
チートデイはいきなり一日だけカロリー摂取を増やして体を刺激する日だよ
>>257
ここの意には反するが最後は下剤使うのもありかもしれないよ
50kg切れて受かるといいね
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 13:56:07.01 ID:fizBsWoK
ダイエットは高い確率で摂食障害になるな。
我慢は過食になり意思の強さは拒食になる。
アスリートの真似事すれば見た目劣化するし
我慢は過食になり意思の強さは拒食になる。
アスリートの真似事すれば見た目劣化するし
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 15:45:35.63 ID:SOC4qu1d
過激ダイエットが一番効率良いよ
数年前に成功したのが100～300kcal/日+エアロバイク
これで-40㌔/3ヵ月くらい痩せた。
耳が聞こえにくくなるのと抜け毛、立ちくらみ
声が出ない、長く話せない、目がかすむとかなったけど
生活に支障はなかった、倒れるようなこともないし。
その後、急激なリバはなく数年間で元通り。
今回、また過激した-30㌔/5か月だから前回より緩い。
BMI21でキープ3か月経過です。
お手伝いできることあればなんなりと～
数年前に成功したのが100～300kcal/日+エアロバイク
これで-40㌔/3ヵ月くらい痩せた。
耳が聞こえにくくなるのと抜け毛、立ちくらみ
声が出ない、長く話せない、目がかすむとかなったけど
生活に支障はなかった、倒れるようなこともないし。
その後、急激なリバはなく数年間で元通り。
今回、また過激した-30㌔/5か月だから前回より緩い。
BMI21でキープ3か月経過です。
お手伝いできることあればなんなりと～
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 17:07:42.57 ID:gW+bwbSM
ちらほらってか同じ人でしょ
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 17:15:12.50 ID:LuqSs6Tu
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 17:39:39.43 ID:njb2S3Q9
ひきこもりニートなら支障ないんだろうな
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 17:44:04.59 ID:dlAIDVtS
＞その後、急激なリバはなく数年間で元通り。
結局戻っちゃったのね
結局戻っちゃったのね
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 18:45:19.91 ID:SOC4qu1d
>>269
動けないとか、倒れるとかはないから
ちょっと調子悪いかな～程度で生活できた。
デスクワークなのもあるかな。
長く話せないのは若干支障あったかなw
>>271
いつでも痩せられると思ったら、気が抜けてしまって
食べたいもの好きなだけ食べたらずるずると戻ったね、
ただ、それ以前よりは控えたから少しずつ戻った感じ。
でも、今考えると食べ過ぎてる。
一回目に過激でやせたときはガリまで落とした。
摂食障害気味だった・・・というか摂食障害だった。
食べたいものがあるときは咬んでから吐き出したりとかもして、
それだけストイックだとみるみる痩せるけど、げっそりな感じだった。
今回は食べていいものを選ぶようにして制限してるので
結構健康的ただ、落ちは鈍い。
動けないとか、倒れるとかはないから
ちょっと調子悪いかな～程度で生活できた。
デスクワークなのもあるかな。
長く話せないのは若干支障あったかなw
>>271
いつでも痩せられると思ったら、気が抜けてしまって
食べたいもの好きなだけ食べたらずるずると戻ったね、
ただ、それ以前よりは控えたから少しずつ戻った感じ。
でも、今考えると食べ過ぎてる。
一回目に過激でやせたときはガリまで落とした。
摂食障害気味だった・・・というか摂食障害だった。
食べたいものがあるときは咬んでから吐き出したりとかもして、
それだけストイックだとみるみる痩せるけど、げっそりな感じだった。
今回は食べていいものを選ぶようにして制限してるので
結構健康的ただ、落ちは鈍い。
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 18:56:35.34 ID:Hvjt59Px
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 02:28:24.83 ID:ziLuy+EP
明日は職場の送別会で飲み会に参加しないといけないけど、野菜メインに食べてお酒は控えて、帰ってきたらジョギング行こっと
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 09:13:32.15 ID:dny9jrP7
3ヶ月過激して筋肉も落ちたけど2000キロカロリー程度をを1ヶ月続けてみたけど体重増えも減りもしないわ
筋肉による基礎代謝の差なんてマッチョじゃない限り少ないと思う
筋肉による基礎代謝の差なんてマッチョじゃない限り少ないと思う
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 13:41:45.38 ID:cmWkzF5V
毎回の食事間が毎回絶食気分
まだいける
遅めの昼をごく少量
そして夜に少な目に１食
リバウンド怖い
まだいける
遅めの昼をごく少量
そして夜に少な目に１食
リバウンド怖い
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 15:06:56.83 ID:dQbcNKFS
>>257
競艇学校はいるの？
競艇学校はいるの？
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 16:01:50.76 ID:Mm0a5BnH
うちの会社も体重制限あるよー
ちなショップ定員
ちなショップ定員
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 16:04:34.34 ID:W9Fr+xRT
今までの経験上過激しか私には合わない。。
25日から開始してほとんど食べずに現時点で-2kg
この調子たと1ヶ月どのくらい痩せるのかな。
25歳♀開始152cm70.5kg
25日から開始してほとんど食べずに現時点で-2kg
この調子たと1ヶ月どのくらい痩せるのかな。
25歳♀開始152cm70.5kg
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 22:21:20.02 ID:G2jF4Gxp
野菜ジュース可のプチ断食で三日で2.5kg減
断食明けで気が抜けて昼に惣菜パン二個たべちゃったけど、胃がパンパン
このまま一日軽めの一食でいきたいな
今まで食べすぎてたのがよくわかった
朝→お茶タイム→昼→おやつ→夜→夜食
そりゃ太るわ
断食明けで気が抜けて昼に惣菜パン二個たべちゃったけど、胃がパンパン
このまま一日軽めの一食でいきたいな
今まで食べすぎてたのがよくわかった
朝→お茶タイム→昼→おやつ→夜→夜食
そりゃ太るわ
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 23:14:47.64 ID:N6lU+D0J
>>279
リバウンド繰り返してます？
リバウンド繰り返してます？
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 00:29:32.80 ID:/d/a+1EZ
骨折したのを期に、２ヵ月半プロテインのみで35kg痩せた。
チャンピオンチョコ味とグリコのプロテイン2種で。
外を歩くのが面倒なのと今夏は猛暑で助かった感じ。
チャンピオンチョコ味とグリコのプロテイン2種で。
外を歩くのが面倒なのと今夏は猛暑で助かった感じ。
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 00:57:03.28 ID:AaUA0Gla
毎日100キロカロリーしか接種してないのに2週間で3㎏しか減らない
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 01:50:05.00 ID:6e7Dh2xr
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 04:36:05.98 ID:dsUAJVyB
>>284
ここ、過激だから
ここ、過激だから
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 06:08:58.21 ID:0I/IlmkY
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 10:40:31.35 ID:WYhqUc2K
過激やると、食欲という欲について観察できる
フラフラすることや、胃袋の動き、喉の渇き、いろいろ観察出来て面白い
フラフラすることや、胃袋の動き、喉の渇き、いろいろ観察出来て面白い
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 11:41:52.56 ID:H5ookRJ2
チートデイっていつやればいいん
調べたら体脂肪率20%以上はやる必要ないって見たけど
家の体重計で調べたら21%だった
体重の減りが少なくなってきたがまだ大丈夫か
調べたら体脂肪率20%以上はやる必要ないって見たけど
家の体重計で調べたら21%だった
体重の減りが少なくなってきたがまだ大丈夫か
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 11:49:39.17 ID:XvUm7rEf
完全に何日も停滞した時の最終手段だよ
リスクはあるからやらずに待ってもいいし
リスクはあるからやらずに待ってもいいし
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 12:11:26.56 ID:pE7ig2PW
断食してもチャンピックス飲み始めたら中途覚醒して二度寝できなくなって体重の測定時間がずれる
残り3日で1.4kg落としたいなぁ・・・
あとチートデイって甘えなんじゃないの？まあ真の甘えはチートデイで食べたからもう食べていいかって食い始める人間だけれど
残り3日で1.4kg落としたいなぁ・・・
あとチートデイって甘えなんじゃないの？まあ真の甘えはチートデイで食べたからもう食べていいかって食い始める人間だけれど
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 12:29:07.08 ID:yZNvGqfC
献血で少し落としてこよ
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 12:47:01.70 ID:+SGQqgIM
デブのくせに何が甘えだよ
アホか
アホか
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 13:37:33.46 ID:DcvUsuLV
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 14:47:06.28 ID:pJszBU3B
多少過去ログ読んだが、このスレの基準すごいな 絶食がラインなのか……
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 16:02:34.75 ID:dsUAJVyB
まぁ、３００kcalもとったらとり過ぎって言う位のスレだもの。
食わずに動いて、筋力と生命維持に必要な最終ラインだけ守る。
間色？つい食っちまう？王道でもやって下さいって位ストイックなスレです。
食わずに動いて、筋力と生命維持に必要な最終ラインだけ守る。
間色？つい食っちまう？王道でもやって下さいって位ストイックなスレです。
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 16:27:23.61 ID:u3Usm9Q3
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 16:39:32.75 ID:3iWKzyS3
絶食だの数百kcalだの、何時までも続くわけがないし、
むしろ基本的には王道のがストイックだろ。
まあ王道スレはストイックも過ぎるのが居てアレだけど。
こっちは後先考えないキチガイ用のスレ。
むしろ基本的には王道のがストイックだろ。
まあ王道スレはストイックも過ぎるのが居てアレだけど。
こっちは後先考えないキチガイ用のスレ。
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 17:55:01.43 ID:AaUA0Gla
一生過激ダイエットするわけないじゃん
ある程度落ちたら王道に切り替えるんだよ
ある程度落ちたら王道に切り替えるんだよ
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 17:59:12.64 ID:XvUm7rEf
一生してたらどんどん体重減っていって死ぬな
目標まですぐに行きたい人の集まり
目標まですぐに行きたい人の集まり
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 19:06:58.19 ID:Kq3smCLZ
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 22:42:55.28 ID:71eBBL4z
停滞してモチベーション下がってきたからダイエットサプリ併用
燃焼系＆食欲抑制系のサプリのんだら力がみなぎってきたww
燃焼系＆食欲抑制系のサプリのんだら力がみなぎってきたww
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 23:03:25.69 ID:UmxOvKZA
意思が弱くて自分が嫌になる
今夜は何も食べない予定が、気づいたら焼肉定食を平らげてた…
今夜は何も食べない予定が、気づいたら焼肉定食を平らげてた…
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 00:02:03.50 ID:LRdi5Ttz
167センチ52キロ男性なんだけど
体脂肪計で測ると体脂肪が23%なんだが
体重の割に体脂肪率が高すぎる
過激なら仕方ないのかな
体脂肪計で測ると体脂肪が23%なんだが
体重の割に体脂肪率が高すぎる
過激なら仕方ないのかな
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 00:49:04.82 ID:bcqM8dM9
40キロから落ちない！！
あと一週間で三キロ落とさなきゃいけないのにー。
明日はどーしても食べなきゃいけないし(中華料理)どーしよう…。
もうすぐ生理おわるから体重減るかなー。
あと一週間で三キロ落とさなきゃいけないのにー。
明日はどーしても食べなきゃいけないし(中華料理)どーしよう…。
もうすぐ生理おわるから体重減るかなー。
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 05:39:51.70 ID:1DHgjYqv
>>303
筋肉がなさすぎるんだよ
筋肉がなさすぎるんだよ
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 08:44:55.34 ID:dRcycGSB
バナナと野菜ジュース計170キロカロリーしか接種してないのに1㌘も減ってなかった。そんなことある？昨日ジョギングのあとスクワット怠ったから…？ショック
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 08:58:52.10 ID:De6d1h8F
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2013/09/28(土) 00:57:03.28 ID:AaUA0Gla [1/2]
毎日100キロカロリーしか接種してないのに2週間で3㎏しか減らない
306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2013/09/29(日) 08:44:55.34 ID:dRcycGSB
バナナと野菜ジュース計170キロカロリーしか接種してないのに1㌘も減ってなかった。そんなことある？昨日ジョギングのあとスクワット怠ったから…？ショック
---------------
”接種”してるからじゃね？
毎日100キロカロリーしか接種してないのに2週間で3㎏しか減らない
306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2013/09/29(日) 08:44:55.34 ID:dRcycGSB
バナナと野菜ジュース計170キロカロリーしか接種してないのに1㌘も減ってなかった。そんなことある？昨日ジョギングのあとスクワット怠ったから…？ショック
---------------
”接種”してるからじゃね？
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 13:22:15.63 ID:LRdi5Ttz
同じくらいの条件で体重計らないと体重の増減なんてわからないっしょ
1日でも1.5キロくらい増えたり減ったりするし
過激に頑張っても3日くらい体重変わらないこと結構あるし
3日くらい体重かわらなかったら もうすぐ一気に減る日が来るわ
1日でも1.5キロくらい増えたり減ったりするし
過激に頑張っても3日くらい体重変わらないこと結構あるし
3日くらい体重かわらなかったら もうすぐ一気に減る日が来るわ
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 13:48:08.15 ID:dRcycGSB
やっぱ昨日摂取量増やしたから減らなかったの？バナナくらい大丈夫だと思ったんだけどなあ。便が出ないんだから体内にいれるものが何カロリーかももちろんだけど何グラムあるのかも考慮したほうがいいんだね
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 14:49:05.51 ID:QHnrSlDr
飯食ったらすぐにコーラック
これが一番楽
これが一番楽
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 14:49:33.08 ID:8mJFVEVr
そんなに痩せたいなら運動すればいいのに。
自分は摂取カロリー1000～1400kcal位にして、一日1000kcal以上の優酸素運動を続けたら一月で八キロほど落ちたよ。
自分の優酸素運動は自転車。
自分は摂取カロリー1000～1400kcal位にして、一日1000kcal以上の優酸素運動を続けたら一月で八キロほど落ちたよ。
自分の優酸素運動は自転車。
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 14:56:01.63 ID:LwDtJJ7G
一日1000キロカロリー以上の有酸素運動って可能？
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 14:57:40.75 ID:QHnrSlDr
20km近くのジョギングとか2時間半ぐらいの自転車だろ
そんなん普通の人は無理
そんなん普通の人は無理
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 15:00:12.92 ID:TH18X7WH
刑務所ダイエットが一番いいとホリエモンが言ってた
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 15:05:36.81 ID:878Fp8IG
>>309
あなたの過去レス>>283見たけど1日100kcalで運動もハードにやってるからじゃね？
その感じだと蛋白質全然足りてないから、筋肉やら内臓やらを削って何とか生きてるんだし
体が抵抗してるんだよ。
あなたの過去レス>>283見たけど1日100kcalで運動もハードにやってるからじゃね？
その感じだと蛋白質全然足りてないから、筋肉やら内臓やらを削って何とか生きてるんだし
体が抵抗してるんだよ。
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 15:34:49.09 ID:We5YKi4k
>>312
自転車は運動強度が低いから長時間乗れば可能。
腹は減るしあんまりやり過ぎるとハンガーノックになるけど気を付ければいける。
食事だけだとかなり頑張っても一日1500～2000kcalしか減らせない。だから運動でさらにマイナスにすればさらに早く体重は減る。
自転車は運動強度が低いから長時間乗れば可能。
腹は減るしあんまりやり過ぎるとハンガーノックになるけど気を付ければいける。
食事だけだとかなり頑張っても一日1500～2000kcalしか減らせない。だから運動でさらにマイナスにすればさらに早く体重は減る。
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 16:13:59.91 ID:v0517Y3T
ササミだけでも食ってりゃいい感じに痩せるぞ
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 17:38:46.44 ID:deZV05cm
普段ほぼ食べないで友達と外食・飲み会のときだけたまにドカ食いする
（チートデイみたいな）感じでやせた人いる？
（チートデイみたいな）感じでやせた人いる？
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 18:21:52.25 ID:u0smarqJ
週末の夕飯のみ普通に食事。
それで週ー1.5kgくらいかな。
本日はギョウザとワインを頂いております。
さ、明日から飲み物だけの生活だ。
それで週ー1.5kgくらいかな。
本日はギョウザとワインを頂いております。
さ、明日から飲み物だけの生活だ。
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 22:06:23.94 ID:LRdi5Ttz
なんなの？チートデイって
眠りかけた食欲を叩き起こし、コツコツ削減したカロリーを台無しにするその行動は
眠りかけた食欲を叩き起こし、コツコツ削減したカロリーを台無しにするその行動は
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 23:53:58.77 ID:tvHFS6OU
入院で点滴の生活一週間したら-3kgだた
確実に筋肉が落ちてる。
ただし胃も小さくなってる。
前のようなドカ食いができなくなってる。
確実に筋肉が落ちてる。
ただし胃も小さくなってる。
前のようなドカ食いができなくなってる。
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 23:54:12.76 ID:EEV4RbSj
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 00:13:40.11 ID:qHf7g81n
10日で2キロしか痩せてない…
もっと追い込もう…
もっと追い込もう…
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 00:31:01.85 ID:ucBEbPtK
３ヶ月で２３キロ痩せたから俺も月に８キロペースだな。
食べない日だとバナナ３本と野菜ジュース程度。
週に１回は好物のインスタントラーメンを食べる。
でも体調すごく良くなってる。胃薬も不要になったし。血圧も正常値になってる。
食べない日だとバナナ３本と野菜ジュース程度。
週に１回は好物のインスタントラーメンを食べる。
でも体調すごく良くなってる。胃薬も不要になったし。血圧も正常値になってる。
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 01:02:18.55 ID:OjU9QuND
食事に対する欲求はまったく大丈夫だが
酒を飲みたい欲求だけがどうしても抑えられん…
ダイエット中は蒸留酒の方が良いと聞いて
今まで安い合成酒を飲んでたがウイスキーに変えたら金がかかる…
アル中なのか俺は
酒を飲みたい欲求だけがどうしても抑えられん…
ダイエット中は蒸留酒の方が良いと聞いて
今まで安い合成酒を飲んでたがウイスキーに変えたら金がかかる…
アル中なのか俺は
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 09:07:27.08 ID:nqzUx03w
昨日摂取量が増えたのを指摘されたおかげで50キロカロリーにおさえたところ、今日0,9㎏マイナスでした。
(*ﾟ∀ﾟ)
あと2㎏、体調次第で3㎏減ったら過激やめるぞ！
(*ﾟ∀ﾟ)
あと2㎏、体調次第で3㎏減ったら過激やめるぞ！
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 13:33:49.01 ID:PAqEOlpi
またすぐ増えるだろ
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 14:25:57.21 ID:oF30Q3jI
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 16:31:41.92 ID:5WdM7GAY
以前、面接までに落とさないといけないとレスした>>243です
ギリギリでしたが計測もクリアでき、就職も決まりました！
アドバイスくれた方、本当にありがとうございます
皆様も目標達成できるよう、心からお祈りしております
ギリギリでしたが計測もクリアでき、就職も決まりました！
アドバイスくれた方、本当にありがとうございます
皆様も目標達成できるよう、心からお祈りしております
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 16:46:17.52 ID:VMGyd5Rt
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 20:24:35.56 ID:e+/o14xN
>>325
アル中だよ。アル中であるかないかのチェック表みたいなのがあるからやってみ。
色んな議論があるけど、アルコール中毒者ってのはびっくりするくらいありがちなことになってる。
医者的には毎日酒を呑むってだけでアル中、酷いのは毎日酒を呑まなくても呑みたいと思ったらアル中という。
ダイエット中で安く上げたいなら四リットルの甲類焼酎を飲むのが一番いい。
甲類焼酎は99%まで蒸留して作った酒だから乙類にくらべて異物が少ない。抜けやすい。
ウィスキーは値段と味が比例するから二千円以下のウィスキーを飲むくらいなら違う酒を呑んだほうがいい。
ウォッカなんかも純粋アルコールに近いから抜けが早くて二日酔いも少ない。
そしてこれは人によるが空腹を酒で紛らわすことが出来る。
アル中だよ。アル中であるかないかのチェック表みたいなのがあるからやってみ。
色んな議論があるけど、アルコール中毒者ってのはびっくりするくらいありがちなことになってる。
医者的には毎日酒を呑むってだけでアル中、酷いのは毎日酒を呑まなくても呑みたいと思ったらアル中という。
ダイエット中で安く上げたいなら四リットルの甲類焼酎を飲むのが一番いい。
甲類焼酎は99%まで蒸留して作った酒だから乙類にくらべて異物が少ない。抜けやすい。
ウィスキーは値段と味が比例するから二千円以下のウィスキーを飲むくらいなら違う酒を呑んだほうがいい。
ウォッカなんかも純粋アルコールに近いから抜けが早くて二日酔いも少ない。
そしてこれは人によるが空腹を酒で紛らわすことが出来る。
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 22:03:26.62 ID:o4wz5dOo
過激っていうか、何やっても痩せなかったんだけど
初めて強烈な片想いしてまったく食べられなくなり
毎日仕事終わりに１時間半ほど黙々と歩き
一ヶ月で９キロ落ちた。
痩せたのは嬉しいんだけど確実に生理止まるだろうなこれ‥
でも一気にこれだけ落ちるとオシャレしたい願望がかなりでてくるね。なんか複雑。
初めて強烈な片想いしてまったく食べられなくなり
毎日仕事終わりに１時間半ほど黙々と歩き
一ヶ月で９キロ落ちた。
痩せたのは嬉しいんだけど確実に生理止まるだろうなこれ‥
でも一気にこれだけ落ちるとオシャレしたい願望がかなりでてくるね。なんか複雑。
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 22:44:29.58 ID:gmmJnDQu
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 22:49:05.64 ID:0QTnxGZs
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 05:41:24.46 ID:qvrRo1tT
http://uproda.2ch-library.com/711689W5U/lib711689.jpg
過激ダイエット1ヶ月間終了しました
途中減量ペース的に今月目標値まで達成出来そうに無かったので24日から9月末日までは断食を行いました・・・結果！
1周間の断食で減った体重/体脂肪率は2.7kg/1.0% でした。 本当ギリギリで今月の目標達成しました！
【9月1日から9月30日の30日間で体重/体脂肪率は（93.8 kg）-13..8kg（80.0kg）/（30.2 %）-2.4%（27.8%）減量に成功です】
この調子で残り4ヶ月（9月開始～1月末日迄）で48kg～52kgを目標に頑張ります
10月からのダイエット方法は食事制限しつつ室内筋トレなどで筋肉量維持＆減量を目指そうかと思っています
平日5日 ： 朝食豆腐1丁 300kcal±50kcalに済ます
土日2日 ： 1食自由に 800kcal±50kcalに済ます
筋トレは腹筋・腕立て伏せを各50回程度行います（9月は各30回でした）
某サイトで計算した基礎代謝は1679.6kcal/1日エネルギー所要量は2183.5kcal です※あくまで目安にしておきます（各数値-150kcal程）
今後もグラフ記載しますが毎月の目標体重に届かない場合は4週の中の１週or２週の平日5日を断食に置き換える予定です
【【10月末日迄の目標体重/体脂肪率は72.5kg/25.0% （－7.5kg/－2.8%）です】】
長文失礼しました。今後ともこのスレを見て過激に頑張ろうと思います
みなさんも目標目指して頑張りましょう！
過激ダイエット1ヶ月間終了しました
途中減量ペース的に今月目標値まで達成出来そうに無かったので24日から9月末日までは断食を行いました・・・結果！
1周間の断食で減った体重/体脂肪率は2.7kg/1.0% でした。 本当ギリギリで今月の目標達成しました！
【9月1日から9月30日の30日間で体重/体脂肪率は（93.8 kg）-13..8kg（80.0kg）/（30.2 %）-2.4%（27.8%）減量に成功です】
この調子で残り4ヶ月（9月開始～1月末日迄）で48kg～52kgを目標に頑張ります
10月からのダイエット方法は食事制限しつつ室内筋トレなどで筋肉量維持＆減量を目指そうかと思っています
平日5日 ： 朝食豆腐1丁 300kcal±50kcalに済ます
土日2日 ： 1食自由に 800kcal±50kcalに済ます
筋トレは腹筋・腕立て伏せを各50回程度行います（9月は各30回でした）
某サイトで計算した基礎代謝は1679.6kcal/1日エネルギー所要量は2183.5kcal です※あくまで目安にしておきます（各数値-150kcal程）
今後もグラフ記載しますが毎月の目標体重に届かない場合は4週の中の１週or２週の平日5日を断食に置き換える予定です
【【10月末日迄の目標体重/体脂肪率は72.5kg/25.0% （－7.5kg/－2.8%）です】】
長文失礼しました。今後ともこのスレを見て過激に頑張ろうと思います
みなさんも目標目指して頑張りましょう！
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 07:18:34.01 ID:lMgNbWdi
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 09:29:57.32 ID:qvrRo1tT
>>336
俺はまだまだデブなので体重落ちやすいですが痩せてきている人は減り幅が小さくなると思いますよ
標準体型目指してるのか美容体型目指しているのかとか等などで変わってきますしね
お互いがんばりましょう（貴方の方が先に目標に届くと思いますが・・・（失笑）
俺はまだまだデブなので体重落ちやすいですが痩せてきている人は減り幅が小さくなると思いますよ
標準体型目指してるのか美容体型目指しているのかとか等などで変わってきますしね
お互いがんばりましょう（貴方の方が先に目標に届くと思いますが・・・（失笑）
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 15:26:59.50 ID:NeL8w0aH
>>335
朝豆腐だけで他何も食べない？
朝豆腐だけで他何も食べない？
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 16:03:22.80 ID:qvrRo1tT
>>338
豆腐は絹の方がカロリー低いのですがダイエットには木綿が向いているらしいので朝食は豆腐一丁300gで約216kcal、それと粉コーンスープを1袋76kcalです
計292kcalですね
昼食も夕食も食べずに水を飲んで過ごすか珈琲飲んだりしてます
豆腐は絹の方がカロリー低いのですがダイエットには木綿が向いているらしいので朝食は豆腐一丁300gで約216kcal、それと粉コーンスープを1袋76kcalです
計292kcalですね
昼食も夕食も食べずに水を飲んで過ごすか珈琲飲んだりしてます
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 16:33:45.34 ID:Gl+8cCqT
>>335
算出した基礎代謝、えらい低くない？
算出した基礎代謝、えらい低くない？
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 16:44:36.30 ID:qvrRo1tT
>>340
こちらのサイトを利用してみました
http://www.geocities.jp/shirokujira0621/article/basalmetabolism/3.html
自分に厳しくする為算出は低い方が痩せた時嬉しいのでまあ気にしない事にします
ちなみに高い所では基礎代謝が1900kcal超えするサイトもありましたね
こちらのサイトを利用してみました
http://www.geocities.jp/shirokujira0621/article/basalmetabolism/3.html
自分に厳しくする為算出は低い方が痩せた時嬉しいのでまあ気にしない事にします
ちなみに高い所では基礎代謝が1900kcal超えするサイトもありましたね
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 20:40:53.87 ID:Nf1WBR4N
155cm/73kg/基礎代謝1631カロリー
6kmジョギング(4日目)
食事は500カロリー以下(13日目)
全く痩せない
食事制限をしてから2キロしか痩せてない、どうしたら良いんだろう
今月末までに13キロ痩せたいのに…
6kmジョギング(4日目)
食事は500カロリー以下(13日目)
全く痩せない
食事制限をしてから2キロしか痩せてない、どうしたら良いんだろう
今月末までに13キロ痩せたいのに…
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 21:16:13.69 ID:cbmXF294
ひと月で13kgってかなりすごい落とし方をしないと厳しいよ。
ジョギング6kmだと消費カロリーはだいたい300kcalくらい。基礎代謝が1631kcalで一日500kal未満食べているなら
ざっと計算して一日あたり1500kalほどマイナス。
これで続けていて二週間も経っているならある程度落ちているはずだけど、落ちてないということはカロリー計算が間違っているかも。
何食べているか書いてくれるとみんなアドバイスしてくれるかも。
ジョギング6kmだと消費カロリーはだいたい300kcalくらい。基礎代謝が1631kcalで一日500kal未満食べているなら
ざっと計算して一日あたり1500kalほどマイナス。
これで続けていて二週間も経っているならある程度落ちているはずだけど、落ちてないということはカロリー計算が間違っているかも。
何食べているか書いてくれるとみんなアドバイスしてくれるかも。
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 21:44:34.93 ID:Nf1WBR4N
そうなのか…でも何としても落としたいんだ…orz
ありがとう
食事は
朝:野菜スープ(約100カロリー)
昼:コンビニサラダ(190カロリー)
夜:野菜スープ(約100カロリー)
野菜スープは自分で作っていて
にんじん1/2本
玉ねぎ1/4玉
大根6切れ
気分で千切りキャベツ、えのき、ササミ、もやしのどれかを入れてる
これを2回に分けて飲んでるよ
味付けは塩、胡椒、味の素で付けてる
サプリメントとしてマルチビタミンとカルニチン(ジョギング前に飲んでる)も摂ってる
何が悪いんだろう…
宜しくお願いします…
ありがとう
食事は
朝:野菜スープ(約100カロリー)
昼:コンビニサラダ(190カロリー)
夜:野菜スープ(約100カロリー)
野菜スープは自分で作っていて
にんじん1/2本
玉ねぎ1/4玉
大根6切れ
気分で千切りキャベツ、えのき、ササミ、もやしのどれかを入れてる
これを2回に分けて飲んでるよ
味付けは塩、胡椒、味の素で付けてる
サプリメントとしてマルチビタミンとカルニチン(ジョギング前に飲んでる)も摂ってる
何が悪いんだろう…
宜しくお願いします…
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 21:54:49.68 ID:alq8lo8h
3日くらい絶食してみては如何がでしょうか？
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 22:09:44.36 ID:cbmXF294
見逃していたけど二キロは落ちているんだね。
脂肪を一キロ燃焼させるには7200kcal必要だから、毎日マイナス1500として13日だと19500kcalマイナス。
二キロ分の脂肪は14800kcal。4700kcal分がずれているけど、九日間はジョギングしてないからジョギングしてない分2700kcalを引くと
ズレは2000kcal。脂肪0.28kg分。
体重測るときの時間や水分の摂取量にもよるけど、計算だとだいたい合っていることになる。
これ以上減らすなら、食事をこれ以上減らすのは13kg減らすのを目指すにには無理なので有酸素運動をやる時間を増やすしかない。
ジョギングは時間あたりの消費カロリーは高いけど、長時間やるのはけっこう厳しい。
もし時間が取れるならウォーキングや自転車、水泳などやれば13kg落とせるかは分からないけどさらに落とすことは可能。
ただある程度補給もしないと危ない。自分は摂取カロリーを1000kcal以下にして運動を続けていたら視界が歪んだり坂道がまともに登れなくなった。
体を壊さないように気をつけてがんばって。
脂肪を一キロ燃焼させるには7200kcal必要だから、毎日マイナス1500として13日だと19500kcalマイナス。
二キロ分の脂肪は14800kcal。4700kcal分がずれているけど、九日間はジョギングしてないからジョギングしてない分2700kcalを引くと
ズレは2000kcal。脂肪0.28kg分。
体重測るときの時間や水分の摂取量にもよるけど、計算だとだいたい合っていることになる。
これ以上減らすなら、食事をこれ以上減らすのは13kg減らすのを目指すにには無理なので有酸素運動をやる時間を増やすしかない。
ジョギングは時間あたりの消費カロリーは高いけど、長時間やるのはけっこう厳しい。
もし時間が取れるならウォーキングや自転車、水泳などやれば13kg落とせるかは分からないけどさらに落とすことは可能。
ただある程度補給もしないと危ない。自分は摂取カロリーを1000kcal以下にして運動を続けていたら視界が歪んだり坂道がまともに登れなくなった。
体を壊さないように気をつけてがんばって。
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 22:21:38.45 ID:cbmXF294
あ、生活カロリー分が計算から抜けてた。
基礎代謝で計算しちゃったから、仕事とか他の活動でもっと消費しているならまだ減るはずだよね。
うっかりしてた。ごめんなさい。
基礎代謝で計算しちゃったから、仕事とか他の活動でもっと消費しているならまだ減るはずだよね。
うっかりしてた。ごめんなさい。
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 01:05:08.38 ID:OXNWut1/
１週間ほど
昼：ダイエット用のプロテインドリンク
夜：野菜100％ジュース
で過ごしているのだが、食欲は沸かないのに手足に力が入らない。
これさえなければ快適なダイエット方なのに…
どうにかならないものか…
昼：ダイエット用のプロテインドリンク
夜：野菜100％ジュース
で過ごしているのだが、食欲は沸かないのに手足に力が入らない。
これさえなければ快適なダイエット方なのに…
どうにかならないものか…
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 02:38:53.74 ID:S8nHqKBZ
炭水化物が圧倒的に足りないから
力はいらないんだよアホか
力はいらないんだよアホか
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 08:30:19.57 ID:x540GAYn
仕事のストレスで食べ過ぎましたので、本日から3日間（4日の24時まで）、
液体と野菜、果物、納豆、豆腐だけを摂取することをここに宣言いたします。
つまり、ご飯、パン、麺、肉、魚、卵、菓子、サプリなどは食べません。
まあ、このスレに書いてはいけないくらい過激ではありませんし、楽勝だと思いますが、
意志が弱いのでここに書き込みます。
終わった時点でまだまだいけそうなら、1日ずつ延長いたします。
液体と野菜、果物、納豆、豆腐だけを摂取することをここに宣言いたします。
つまり、ご飯、パン、麺、肉、魚、卵、菓子、サプリなどは食べません。
まあ、このスレに書いてはいけないくらい過激ではありませんし、楽勝だと思いますが、
意志が弱いのでここに書き込みます。
終わった時点でまだまだいけそうなら、1日ずつ延長いたします。
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 08:35:59.51 ID:VM30HUJe
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 08:43:45.91 ID:x540GAYn
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 09:03:39.67 ID:bPjH7vUN
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 10:36:57.04 ID:NZ3oEaVW
痩せてくると床に座ったり寝転がるとゴリゴリと体が痛いな
脂肪のクッション恐るべし･･･
脂肪のクッション恐るべし･･･
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 10:58:53.57 ID:WV6Vv0i1
ここの人たちの体を是非見てみたい
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 11:23:52.15 ID:HV1qbw7e
>>344
有酸素運動の時間が短いんじゃないかな。6Kmだと30分程度でしょ？
有酸素運動は距離じゃなくて時間の方が大事だから、60～90分程度は継続させないと今回狙っていると思われる効果は出難い。
ただジョグだと膝を痛める危険があるから、自転車か水泳に切り替えた方が良いかもしれない。
有酸素運動の時間が短いんじゃないかな。6Kmだと30分程度でしょ？
有酸素運動は距離じゃなくて時間の方が大事だから、60～90分程度は継続させないと今回狙っていると思われる効果は出難い。
ただジョグだと膝を痛める危険があるから、自転車か水泳に切り替えた方が良いかもしれない。
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 13:00:20.58 ID:kwmVC3BR
>>356
理屈はいらねーよ
理屈はいらねーよ
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 17:45:43.96 ID:YXgU50e8
>>355
こっちのセリフだよ
こっちのセリフだよ
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 18:50:20.04 ID:x540GAYn
>>353
ありがとうございます。
カロリーを減らすとなると、量の制限がきかなくなるのです。
それよりは液体、野菜、果物（納豆豆腐は冷蔵庫にあるから）をいつでも食べたほうがいい、
というほうが続くのですよね。
また50キロオーバーになってしまったので、47くらいにしたいです。
普通→少し細いくらいの減量なので、若干無理をしないとなかなか減りません。
ありがとうございます。
カロリーを減らすとなると、量の制限がきかなくなるのです。
それよりは液体、野菜、果物（納豆豆腐は冷蔵庫にあるから）をいつでも食べたほうがいい、
というほうが続くのですよね。
また50キロオーバーになってしまったので、47くらいにしたいです。
普通→少し細いくらいの減量なので、若干無理をしないとなかなか減りません。
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 18:51:09.12 ID:x540GAYn
>>359
食べたほうがいいではなく、食べてもいい、ですね。すみません。
食べたほうがいいではなく、食べてもいい、ですね。すみません。
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 19:15:45.34 ID:n5w1SHTj
3週間でようやく一日500kcal以下に体が慣れてきた
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 21:10:31.18 ID:N5wLoOwQ
食うな、動け。
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 00:42:26.23 ID:wHZ/n1gs
167cm、61kg今月中に4kgは落としたい
明日からとりあえず3日間、飲み物（500kcal/日）だけのファスティングとバレトンDVD
続けられそうなら伸ばしていきたい
明日からとりあえず3日間、飲み物（500kcal/日）だけのファスティングとバレトンDVD
続けられそうなら伸ばしていきたい
10月2日に摂取したもの。
もやし1袋、梨1/2個、キャベツのピクルス、牛乳、炭酸飲料、お茶類
まあ、こんなところでしょう。
その前日に食べ過ぎたので、膨満感が続いていて楽勝でした。
3日もがんばります。
もやし1袋、梨1/2個、キャベツのピクルス、牛乳、炭酸飲料、お茶類
まあ、こんなところでしょう。
その前日に食べ過ぎたので、膨満感が続いていて楽勝でした。
3日もがんばります。
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 03:08:07.40 ID:vovxeYTI
>>178
すごい！美人体重だ！
すごい！美人体重だ！
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 16:35:40.32 ID:QWiVyqxu
>>364
梨と炭酸飲料はやめた方がよくない？
梨と炭酸飲料はやめた方がよくない？
367 ：9：2013/10/03(木) 16:47:31.42 ID:3WfDV3DD
細々と過激を続けて、開始から５週間で５キロ減。
やっと見た目がちょっと変わった気がする。
残りあと５キロが目標。頑張るぞ！
やっと見た目がちょっと変わった気がする。
残りあと５キロが目標。頑張るぞ！
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 16:50:23.19 ID:/LEox2PZ
>>366
なぜでしょう？糖分だからでしょうか？
なぜでしょう？糖分だからでしょうか？
>>368
無駄というのはカロリーが高いとか脂肪が多いということでしょうか？
過激ではないかもしれませんが、液体すべて、野菜、果物、大豆限定だと
あまり苦労せずに低カロリーになり、痩せるのですよね・・・。
無駄というのはカロリーが高いとか脂肪が多いということでしょうか？
過激ではないかもしれませんが、液体すべて、野菜、果物、大豆限定だと
あまり苦労せずに低カロリーになり、痩せるのですよね・・・。
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 18:57:57.89 ID:iXhAcyCb
明日から5日間
断食とジョギング頑張る
断食とジョギング頑張る
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 20:32:25.72 ID:Vqq1cMUF
生理前が食欲我慢できない
浮腫むし憂鬱だわ
浮腫むし憂鬱だわ
>>178
BBAなのでキモイですが美人体重って言葉はうれしいです、ありがとうございます
旅行から戻りました
現地でも毎日体重を計り日々少しずつ増えていく恐怖を腹筋で紛らわし
結局1.8K増えて戻りました（体脂肪はわかりません）
が、戻った日からリセット食（キノコ・トマト・チーズ・小松菜・アーモンド２粒など）で
で旅行前に戻りました
食の美味しい国だったのでこれで済んでよかったと思っていますがまだ初めて２か月ちょい
空腹を感じない限りめまいも立ちくらみもすべて更年期のせいだとおもいこんでもう少しがんばります
実際、よく噛んで食べると上記のような食でも案外満足しますよ
もともと甘いものが苦手って言うのが大きいとは思いますが、42.2キロからは増えないよう
腹筋やることが苦痛でなくなってきた自分をほめてがんばります！ただ・・・
ビールは125mlを二日に一度飲んでいます。コレのせいでこっからが落ちないんでしょうね
わかっているのにやめられません
炭酸水いいと思いますよ～なんか満足感ありますし
くどいようですが４５BBAができるんです！ポジティブなレスくださったみなさまありがとう
長文失礼いたしました
BBAなのでキモイですが美人体重って言葉はうれしいです、ありがとうございます
旅行から戻りました
現地でも毎日体重を計り日々少しずつ増えていく恐怖を腹筋で紛らわし
結局1.8K増えて戻りました（体脂肪はわかりません）
が、戻った日からリセット食（キノコ・トマト・チーズ・小松菜・アーモンド２粒など）で
で旅行前に戻りました
食の美味しい国だったのでこれで済んでよかったと思っていますがまだ初めて２か月ちょい
空腹を感じない限りめまいも立ちくらみもすべて更年期のせいだとおもいこんでもう少しがんばります
実際、よく噛んで食べると上記のような食でも案外満足しますよ
もともと甘いものが苦手って言うのが大きいとは思いますが、42.2キロからは増えないよう
腹筋やることが苦痛でなくなってきた自分をほめてがんばります！ただ・・・
ビールは125mlを二日に一度飲んでいます。コレのせいでこっからが落ちないんでしょうね
わかっているのにやめられません
炭酸水いいと思いますよ～なんか満足感ありますし
くどいようですが４５BBAができるんです！ポジティブなレスくださったみなさまありがとう
長文失礼いたしました
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 22:24:07.01 ID:yINcqu5v
>>372
我慢できないのは性欲では？
我慢できないのは性欲では？
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 22:53:04.22 ID:2gZlBGPi
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 23:18:49.21 ID:K3CHI8Xs
2日前=コーヒー(ブラック)1杯とプロテイン(低脂肪乳含む)1回
昨日=プロテイン(低脂肪乳含む)2回
で今朝トータル3kg痩せてたんだけど、今日はどうにも口の中が乾くので1リットルほどミネラルウォーター飲んだ
1kg以上体重増えた
当たり前ではあるけど、ショックだ
怖くて水も飲めないよう
昨日=プロテイン(低脂肪乳含む)2回
で今朝トータル3kg痩せてたんだけど、今日はどうにも口の中が乾くので1リットルほどミネラルウォーター飲んだ
1kg以上体重増えた
当たり前ではあるけど、ショックだ
怖くて水も飲めないよう
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 23:18:58.30 ID:86C0ZgoB
>>373
日記帳に書いとけよ
誰がババアの体重変化に興味あるねん？
その空気読めないトコも気持ち悪いし
長文マジレス、もっと気持ち悪い。
もし良い反応じゃなかったら、全く違ったレス何だろうし
気持ち悪い。
なんせキモいから俺の珍子しゃぶれや、ババア。
日記帳に書いとけよ
誰がババアの体重変化に興味あるねん？
その空気読めないトコも気持ち悪いし
長文マジレス、もっと気持ち悪い。
もし良い反応じゃなかったら、全く違ったレス何だろうし
気持ち悪い。
なんせキモいから俺の珍子しゃぶれや、ババア。
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 23:25:33.01 ID:lHrulcFx
>>376
水怖いとか以前にプロテインを水で溶かすことが先決
水怖いとか以前にプロテインを水で溶かすことが先決
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 23:32:07.68 ID:P3XCUzPR
>>375
夜食テロ注意
夜食テロ注意
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 23:40:45.68 ID:SPvI6jyf
目標体重クリアしても、普通の食生活続けられないようだと
死ぬまで地獄だね・・
死ぬまで地獄だね・・
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 23:47:50.76 ID:Kqohhx3d
体重がどんどん落ちて行くのが面白くて
テレビで料理番組とか食べ物の画を見てもまったく食欲が沸かないわ
栄養補給で鳥のササミと卵の白身と納豆と野菜とサプリを口にするだけっていう
テレビで料理番組とか食べ物の画を見てもまったく食欲が沸かないわ
栄養補給で鳥のササミと卵の白身と納豆と野菜とサプリを口にするだけっていう
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 23:48:15.29 ID:86C0ZgoB
普通の食生活続けられないのは無理してるからだよ。
このすれずっと見てたら、ほとんどがリバウンドしてるのが事実でしょ。
聞いてもないのにさ。
このすれずっと見てたら、ほとんどがリバウンドしてるのが事実でしょ。
聞いてもないのにさ。
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 23:53:53.02 ID:4G+LaPUY
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 00:01:19.08 ID:23A1dvr6
>>380,382
過激なんて目標達成までの一時的なものじゃないの？
過激なんて目標達成までの一時的なものじゃないの？
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 00:07:00.32 ID:86C0ZgoB
一時的に体重を減らす事に意味あるのかね？
結局は戻るのに。
どっかで居た入社に必要な体重に
一時的になれても、結局超えたら何らかの理由つけて首になるよ。
入る時点でそういう手の会社なのだから。
意味？
あるのかねえ？
結局は戻るのに。
どっかで居た入社に必要な体重に
一時的になれても、結局超えたら何らかの理由つけて首になるよ。
入る時点でそういう手の会社なのだから。
意味？
あるのかねえ？
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 00:13:32.25 ID:Re7qskFZ
短期で減らそうが長期で減らそうがまた太る太らないなんて結局はそれぞれの意思だし
何を言ってるのだろ
>>381
＞体重がどんどん落ちて行くのが面白くて
ダイエットハイに陥ってますね
拒食症に注意しましょう
何を言ってるのだろ
>>381
＞体重がどんどん落ちて行くのが面白くて
ダイエットハイに陥ってますね
拒食症に注意しましょう
3日に食べたもの。
大学芋、わかめと納豆ともやしの味噌汁、ジャイアントコーン（ナッツ系の方）、茶
・・・やばい、全然過激ではない。
あと1日がんがります。
大学芋、わかめと納豆ともやしの味噌汁、ジャイアントコーン（ナッツ系の方）、茶
・・・やばい、全然過激ではない。
あと1日がんがります。
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 00:19:51.39 ID:AVKmHPp6
普通に、ダイエット板に来てる時点で
しかも過激スレに来る時点で、強烈にダイエットする気なんでしょう？なのに
＞太る太らないなんて結局はそれぞれの意思だし
そんな言い訳を平然と当たり前のように言う、そこが異常だと思うよ。
しかも過激スレに来る時点で、強烈にダイエットする気なんでしょう？なのに
＞太る太らないなんて結局はそれぞれの意思だし
そんな言い訳を平然と当たり前のように言う、そこが異常だと思うよ。
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 03:05:24.14 ID:bmTsb5BX
よくレスの流れを読んだ方がいいと思うよ
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 04:41:19.59 ID:sPdq5Cu8
何でそこだけ切りとっちゃうのかね
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 05:36:13.74 ID:AgGgmg5d
このスレでもなんとかして食べようとしてる人いるけど、だからデブなんだよ
とにかく、ただ、食べない
それが唯一の痩せる方法だよ
騙されちゃいけない
とにかく、ただ、食べない
それが唯一の痩せる方法だよ
騙されちゃいけない
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 05:38:15.69 ID:AgGgmg5d
食べたら太る
食べるという行為に罪悪感を感じない者が醜い姿を晒す
食べるという行為に罪悪感を感じない者が醜い姿を晒す
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 08:29:55.29 ID:sBjIFKsH
食べないことに慣れれば空腹に困るこっはないけどな
でも体調を壊さないようにしないと過激も続けられなくなる
俺は1日500キロカロリーにしてたけど1ヶ月目に全身に凄く痒い蕁麻疹できたわ
900くらい食べたら痒みマシになったけど500に戻すと また寝れない程の痒みに悩まされて きつかったわ
でも体調を壊さないようにしないと過激も続けられなくなる
俺は1日500キロカロリーにしてたけど1ヶ月目に全身に凄く痒い蕁麻疹できたわ
900くらい食べたら痒みマシになったけど500に戻すと また寝れない程の痒みに悩まされて きつかったわ
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 09:42:22.86 ID:Wf/POF6W
伊右衛門特茶はたくさん飲んでも効果変わらないって嘘だろ
１日20本飲んで激やせするよ
１日20本飲んで激やせするよ
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 11:47:20.09 ID:IJZ351uB
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 11:50:55.59 ID:0loMjIYG
>>13
草でも食って最後に神社で発見されればok
草でも食って最後に神社で発見されればok
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 12:54:58.51 ID:RG02qGFb
元々ストレスによる過食で太ったんだけど、過激始めて半年。
最近、体重が前ほど減らなかったり謎の増加をする時があって、それがストレスになって食べずにはいられなくなってしまう。
今日も断食するつもりが牛丼食べてしまった。
最近、体重が前ほど減らなかったり謎の増加をする時があって、それがストレスになって食べずにはいられなくなってしまう。
今日も断食するつもりが牛丼食べてしまった。
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 14:51:24.63 ID:y+qIyWC8
>>384
373見ててずっと過激っぽいことしてるからさ
373見ててずっと過激っぽいことしてるからさ
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 15:33:50.53 ID:2E7UXRRr
>>387
過激に書きこむな、カス。
過激に書きこむな、カス。
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 16:45:07.30 ID:3R42WlIq
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 16:48:58.00 ID:3R42WlIq
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 18:22:44.19 ID:sBjIFKsH
軽めの便秘薬いいよ
飲まないと10日くらいでないからお腹もはってくるわぁ
飲まないと10日くらいでないからお腹もはってくるわぁ
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 18:29:57.29 ID:sBjIFKsH
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 18:35:19.21 ID:P82E9HQu
で、体重は落ちたん？
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 18:47:24.34 ID:5wWKnQaP
煮干しを常食にすると食が失せる。
缶詰より手軽だと思うんだけどな。
腐らないし。
缶詰より手軽だと思うんだけどな。
腐らないし。
>>405
アンカー間違えました。
アンカー間違えました。
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 19:10:44.83 ID:bmTsb5BX
別に書くのも勝手だと思うが1キロって便だろ
うんこの問題
うんこの問題
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 19:13:15.16 ID:ScN0HgL4
よく１キロの便っていうけど
ステーキ肉だと１キロってすげー大きさだよね
あれが全部ウンコだとしたら、コイツ何食ってんだってレベル
ステーキ肉だと１キロってすげー大きさだよね
あれが全部ウンコだとしたら、コイツ何食ってんだってレベル
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 19:14:11.04 ID:txg2CVoq
うんこが7kgくらい詰まって死んだ人いたよね
腸閉鎖って病気だっけか
腸閉鎖って病気だっけか
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 19:15:34.39 ID:ScN0HgL4
ウンコが７キロってすげーな
米５キロでも相当なもんなのに
米５キロでも相当なもんなのに
たった2日、食べる量を減らしただけなので、誤差の範囲でしか変わっておりません。
もっと減らして、日数も続けないとあかんな。
もっと減らして、日数も続けないとあかんな。
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 19:21:41.11 ID:bmTsb5BX
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 19:58:05.11 ID:JShrNwaH
>415
そんなに油物をガッツリ食べられないから、その画像はかえって食欲が減退する。
むしろ
http://blog-imgs-43.fc2.com/c/h/o/chojiro8989tasty/sRIMG8483.jpg
このくらいのほうが食べたい・・・
スレ違い失礼いたしましたs。
そんなに油物をガッツリ食べられないから、その画像はかえって食欲が減退する。
むしろ
http://blog-imgs-43.fc2.com/c/h/o/chojiro8989tasty/sRIMG8483.jpg
このくらいのほうが食べたい・・・
スレ違い失礼いたしましたs。
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 23:49:37.54 ID:Qy3Rn6K+
モテたくて痩せた結果
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/10/02 15:01:20 ID:h1YLH98x0
問題は顔でした
ありがとうございました
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします2013/10/02 15:01:20 ID:h1YLH98x0
問題は顔でした
ありがとうございました
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 01:08:58.73 ID:natE8yei
>>411
パンパンに詰まった腸が腸詰めみたいにぐりんて捻れちゃうんだよね。
数年前に従兄の嫁さんの母親がそれで亡くなったと聞いた。
元々便秘がちの人で、旅行中全く出なくなっちゃって
帰宅してお腹痛いと言って病院行って入院してそのまま亡くなっちゃったらしい。
パンパンに詰まった腸が腸詰めみたいにぐりんて捻れちゃうんだよね。
数年前に従兄の嫁さんの母親がそれで亡くなったと聞いた。
元々便秘がちの人で、旅行中全く出なくなっちゃって
帰宅してお腹痛いと言って病院行って入院してそのまま亡くなっちゃったらしい。
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 01:25:41.77 ID:HMKyr3fl
かわいそうだね…南無
旅行は便秘になりやすいよね。
旅行は便秘になりやすいよね。
4日に食べたもの。
梨、もやし、煮かぼちゃ、ジャイアントコーン、茶
でした。
過激ではありませんでした。
これからはストレスで食べ過ぎないようにします。
食べ過ぎて無理したい場合にまた来ます。
梨、もやし、煮かぼちゃ、ジャイアントコーン、茶
でした。
過激ではありませんでした。
これからはストレスで食べ過ぎないようにします。
食べ過ぎて無理したい場合にまた来ます。
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 08:52:26.73 ID:pWZXkSjk
は？アイス食べてるやん。過激どころかダイエット板に来るな
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 10:35:42.11 ID:rBhDYuoe
>>418
昔テレビのたけしの家庭の医学で、詰まった人ががんばって下剤とか色々
薬飲んでも出ない、ある日トイレでくしゃみをしたら腸が破裂して
腹腔内にう○こが散らばり、病院に運ばれたが死んだ、てのやったな。
薬で腸が膨れ上がってたのも一因らしい。
>>401
肉に白たきに豆腐… うーんすきやき(´･ω･｀)ｳﾏｿｳ
昔テレビのたけしの家庭の医学で、詰まった人ががんばって下剤とか色々
薬飲んでも出ない、ある日トイレでくしゃみをしたら腸が破裂して
腹腔内にう○こが散らばり、病院に運ばれたが死んだ、てのやったな。
薬で腸が膨れ上がってたのも一因らしい。
>>401
肉に白たきに豆腐… うーんすきやき(´･ω･｀)ｳﾏｿｳ
>>421
アイスではなくてとうもろこしのナッツのような方です。
アイスではなくてとうもろこしのナッツのような方です。
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 13:13:08.69 ID:V1KkJcgW
梨とかぼちゃ食える時点で過激連中からすりゃ贅沢な食事よ
どっちも過激には不向きな食材
梨は水分と糖しかない
かぼちゃは健康にいいと言われがちだがカロリー高めでダイエットに不向き
どっちも過激には不向きな食材
梨は水分と糖しかない
かぼちゃは健康にいいと言われがちだがカロリー高めでダイエットに不向き
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 13:19:51.96 ID:zA/jT1LP
全くだ
過激板から出てけ
過激板から出てけ
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 13:49:57.08 ID:cihYcgA9
やっと停滞期抜けて体重落ち始めてきたのに来週飲会がある
酒やつまみを食べた日の前後2日を水か茶で過ごせばあまり影響でないかね？
酒やつまみを食べた日の前後2日を水か茶で過ごせばあまり影響でないかね？
個人的には、不健康で過激なダイエットというのは、
食べているものの種類よりも、カロリーが重要なのでは、と思っております。
あめ玉とチョコレートでも毎日300kcal以下なら痩せますし、過激なのでは、と。
いかがでしょう？
あ、とはいえ、自分は300kcal以下ではありませんし、スレ違いなのは承知しております。
食べているものの種類よりも、カロリーが重要なのでは、と思っております。
あめ玉とチョコレートでも毎日300kcal以下なら痩せますし、過激なのでは、と。
いかがでしょう？
あ、とはいえ、自分は300kcal以下ではありませんし、スレ違いなのは承知しております。
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 14:44:27.66 ID:Sx3UPl8/
宣言スレじゃないんだしあんたの日記でもないんだから
いい加減どっか行けよ目障り
いい加減どっか行けよ目障り
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 14:50:43.72 ID:V1KkJcgW
>>429
ふむふむ。
以前2週間水断食をしたときに、めちゃくちゃつらかったのですが、
たとえばある人が1日にチョコレートをひとかけ、アメをいくつか食べると
楽になって断食をつづけられる、合計200～300kcalとかの場合も過激ですよね？
この場合は断食が土台ですが。
いくら糖分がなくても600kcal摂るよりは、チョコで300のほうが痩せますよね？
でも糖分がなくて600ってたとえばなにがあるだろう・・・。肉、魚、卵とか？
ふむふむ。
以前2週間水断食をしたときに、めちゃくちゃつらかったのですが、
たとえばある人が1日にチョコレートをひとかけ、アメをいくつか食べると
楽になって断食をつづけられる、合計200～300kcalとかの場合も過激ですよね？
この場合は断食が土台ですが。
いくら糖分がなくても600kcal摂るよりは、チョコで300のほうが痩せますよね？
でも糖分がなくて600ってたとえばなにがあるだろう・・・。肉、魚、卵とか？
まあ、そもそも断食って呼べないですがｗｗ
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 15:15:24.53 ID:PhOiHPOm
200~300カロリーも取ってどこが断食？(笑)
チョコじゃなくてささみや野菜など栄養素取れよ！突っ込みどころありすぎるわ
スレチ自覚してるなら来るな。
チョコじゃなくてささみや野菜など栄養素取れよ！突っ込みどころありすぎるわ
スレチ自覚してるなら来るな。
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 15:26:37.28 ID:V1KkJcgW
>>430
自分は運動なし250kcal以下ダイエットしてる
コンビニ飯だが朝は豆腐サラダ（130kcal前後でファミマで打ってる）か
鶏のささみ入ったサラダ（ファミマならドレ込みで130cal程度、セブンローソンなら180kcalくらい）
昼は海藻サラダ（ドレッシング込みで50ckal）かヨーグルト（90～130kcal）
チョコとか飴なんかでカロリー摂るとかもったいなくてできねーわ
自分は運動なし250kcal以下ダイエットしてる
コンビニ飯だが朝は豆腐サラダ（130kcal前後でファミマで打ってる）か
鶏のささみ入ったサラダ（ファミマならドレ込みで130cal程度、セブンローソンなら180kcalくらい）
昼は海藻サラダ（ドレッシング込みで50ckal）かヨーグルト（90～130kcal）
チョコとか飴なんかでカロリー摂るとかもったいなくてできねーわ
>>433
すげ！まさに過激の王道ｗですね。
同じカロリーなら栄養摂ったほうが体ももちますよね。チョコとか一瞬ですし。
>433は摂取カロリーも超低いですが、
やっぱりカロリーが多少高くなっても、食べるものの質が高いほうが痩せやすいのかな？
長い目で見ると。
んでは、そろそろ失礼いたします。
今度はちゃんと過激にします！
すげ！まさに過激の王道ｗですね。
同じカロリーなら栄養摂ったほうが体ももちますよね。チョコとか一瞬ですし。
>433は摂取カロリーも超低いですが、
やっぱりカロリーが多少高くなっても、食べるものの質が高いほうが痩せやすいのかな？
長い目で見ると。
んでは、そろそろ失礼いたします。
今度はちゃんと過激にします！
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 15:39:57.87 ID:ZZEO8V1k
ID:OG/q8vOkだって栄養片寄ってるし充分過激だけどな
過激って言うのに栄養のバランスは片寄ると怒られるのな
前にこのすれ見に来たときはこんな雰囲気じゃなかったけどなあ
過激って言うのに栄養のバランスは片寄ると怒られるのな
前にこのすれ見に来たときはこんな雰囲気じゃなかったけどなあ
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 15:53:14.93 ID:zA/jT1LP
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 15:57:47.89 ID:Kx7tELp7
飴より黒糖がいいよ。完全断食の時も黒糖が出た。
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 15:58:20.80 ID:PhOiHPOm
栄養の偏り方がおかしいんだよ。
梨なんて食べてカロリー取るぐらいならゆで玉子食べたほうがマシ。
そもそも叩かれてるのは過激じゃないって自覚しつつもしつこく現れ、
チョコだの飴だのおかしなこと言ってるからだけど。
梨なんて食べてカロリー取るぐらいならゆで玉子食べたほうがマシ。
そもそも叩かれてるのは過激じゃないって自覚しつつもしつこく現れ、
チョコだの飴だのおかしなこと言ってるからだけど。
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 17:52:40.17 ID:vQ5BgrHk
過激やるやつっていつもピリピリしてるよな
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 17:58:39.48 ID:3IUHSdHe
692 +3：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2013/09/26(木) 12:06:24.79 ID: RxMpnxeS (8)
>>682
>彼のトレーニングは君の言うトレーニングとまるで違うんだけどどう思う？
彼は肥大目的でそのトレーニングをしているわけじゃないでしょ
そして多分オフには肥大のためのトレもやりこんでいるよ
それとウエイトトレーニングをしている人＝ビルダーっていう考え方は止めた方がいいです
自分がウエイトトレーニングの知識と経験がゼロって言ってるようなものだから
>君のベンチはMAXキロ？スクワットは？
こういうの聞いて何になるんだろ？w
ベンチは120、スクワットはMAXやらないですが、セット重量は130です
40過ぎから始めたのでこんなもんかなと思ってる
って、言って信じるの？w
155 +2：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2013/09/29(日) 15:39:24.39 ID: suNI+5it (14)
>ゆとりクン
キミのスレに見解を書いてきたのでよく読むように
ちなみに自分は開業医だw
>>682
>彼のトレーニングは君の言うトレーニングとまるで違うんだけどどう思う？
彼は肥大目的でそのトレーニングをしているわけじゃないでしょ
そして多分オフには肥大のためのトレもやりこんでいるよ
それとウエイトトレーニングをしている人＝ビルダーっていう考え方は止めた方がいいです
自分がウエイトトレーニングの知識と経験がゼロって言ってるようなものだから
>君のベンチはMAXキロ？スクワットは？
こういうの聞いて何になるんだろ？w
ベンチは120、スクワットはMAXやらないですが、セット重量は130です
40過ぎから始めたのでこんなもんかなと思ってる
って、言って信じるの？w
155 +2：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2013/09/29(日) 15:39:24.39 ID: suNI+5it (14)
>ゆとりクン
キミのスレに見解を書いてきたのでよく読むように
ちなみに自分は開業医だw
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 18:00:55.48 ID:eGsE3G1R
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 19:10:42.74 ID:SMAcGbqw
過激やったら風邪ひいた。
具合悪い。。
具合悪い。。
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 20:03:08.41 ID:DqR27bYz
2週間で8㎏減量したい。
160㎝80㎏40代女。数ヶ月かかって地味に数㎏だけ落ちていたが今は減らない。
断食と激しい運動をすれば達成できるのだろうか。
160㎝80㎏40代女。数ヶ月かかって地味に数㎏だけ落ちていたが今は減らない。
断食と激しい運動をすれば達成できるのだろうか。
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 20:49:32.87 ID:50LvtQu1
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 21:40:41.42 ID:ZC+pkntp
今日から過激やるからな！
絶対にやる！お前ら止めんなよ！
絶対にやる！お前ら止めんなよ！
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 22:57:16.05 ID:F5f8Q8S3
>>443
二週間で八キロとか完全に断食しても不可能だよ。
運動すればその分は落ちるけど、基礎代謝分とって一日せ1000kcalほどマイナスにして一日180㎞ほど自転車で走るか同等の運動をすれば可能かも
二週間で八キロとか完全に断食しても不可能だよ。
運動すればその分は落ちるけど、基礎代謝分とって一日せ1000kcalほどマイナスにして一日180㎞ほど自転車で走るか同等の運動をすれば可能かも
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 23:40:39.55 ID:pWZXkSjk
80㎏もあるなら水分と便出しきって8㎏ぐらいへりそうだけどな。体重に関しては
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 23:49:43.44 ID:DqR27bYz
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 23:56:29.76 ID:F9oi1xfT
過激の有効なやり方は最初の数週間からひと月ほど過激にやって「体重が減った!」って自分に大きなモチベをつけて
そこからある程度続けられるダイエットに変えていくのがいいと思う。
最初から王道だと自分で「減った」って思える3～4kg減らすまでに時間がかかりすぎてモチベ維持がきつい。
自分はある程度自分の体重が減ったのをみたから続けることが出来た
そこからある程度続けられるダイエットに変えていくのがいいと思う。
最初から王道だと自分で「減った」って思える3～4kg減らすまでに時間がかかりすぎてモチベ維持がきつい。
自分はある程度自分の体重が減ったのをみたから続けることが出来た
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 03:00:14.79 ID:rduEd55S
http://uploda.cc/img/img5250512a884c6.JPG
過激ダイエット第1週が終わりました
平日は豆腐1丁にコーンスープを200mlで300kcal制限、昨日は800kcal以内でタンパク質多めの物を摂取したのですが体重が目標値より大幅に間に合っていません・・・
これが過激？と言われる程です
やはり先月のように2日に1食＆断食期間を設けた方がいいのかもしれないですね
今月の目標値が-7.5kgと先月より6kgも余裕が出来たのでちょっとばかり気を抜かしていたようです
体脂肪率の方は筋トレの成果が出てきたのか豆腐を摂取してから減ってきていますね（今の所は、ですが
なので今日から土曜日朝までの5日間は断食を行おうと思います
毎週毎週報告してしまっていますがモチベーション上げるため、互いの頑張る為に繋がると良いと思っています。
それでは来週の日曜日までにどれほど減っているのかが楽しみです（笑）
※うｐロダ変えました。前のは2日で消えてしまうので・・・
過激ダイエット第1週が終わりました
平日は豆腐1丁にコーンスープを200mlで300kcal制限、昨日は800kcal以内でタンパク質多めの物を摂取したのですが体重が目標値より大幅に間に合っていません・・・
これが過激？と言われる程です
やはり先月のように2日に1食＆断食期間を設けた方がいいのかもしれないですね
今月の目標値が-7.5kgと先月より6kgも余裕が出来たのでちょっとばかり気を抜かしていたようです
体脂肪率の方は筋トレの成果が出てきたのか豆腐を摂取してから減ってきていますね（今の所は、ですが
なので今日から土曜日朝までの5日間は断食を行おうと思います
毎週毎週報告してしまっていますがモチベーション上げるため、互いの頑張る為に繋がると良いと思っています。
それでは来週の日曜日までにどれほど減っているのかが楽しみです（笑）
※うｐロダ変えました。前のは2日で消えてしまうので・・・
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 11:46:29.65 ID:mrQupwfC
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 12:32:46.56 ID:rduEd55S
>>451
応援ありがとうございます！
これはYahoo!のダイエットダイアリーというやつです
ヤフーのアカウントは無料で何個も作れますし操作も面倒な所ないのでオススメですよ
>>450
追記
寝起きで体重計ってすぐにレスしたから日数間違いが・・・
断食は今朝から土曜日朝までですから5日ではなく6日です
便が出れば筋トレ続けていれば3kgは減っている・・・と思いたいですね（失笑）
応援ありがとうございます！
これはYahoo!のダイエットダイアリーというやつです
ヤフーのアカウントは無料で何個も作れますし操作も面倒な所ないのでオススメですよ
>>450
追記
寝起きで体重計ってすぐにレスしたから日数間違いが・・・
断食は今朝から土曜日朝までですから5日ではなく6日です
便が出れば筋トレ続けていれば3kgは減っている・・・と思いたいですね（失笑）
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 13:09:24.68 ID:zkrp6uGv
２週間で8kgとか無理だろ
まして80kgまで放っておいた穀潰し雌豚
2週間で8kg落とせるならそもそもそこまで太らない
まして80kgまで放っておいた穀潰し雌豚
2週間で8kg落とせるならそもそもそこまで太らない
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 15:17:31.11 ID:LD8E61hX
脂肪を減らしたいんじゃなくて腸にたまってるうんこと体の水分を抜きたいわけなのか
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 15:54:48.84 ID:zicO69vG
少し前まで断食してたけど
その時より２日に１食好きな物を好きなだけ食べるにした今の方が
体重がスルスル落ちるのは何故だろう？
過激に入るのかは分からないけども・・・
その時より２日に１食好きな物を好きなだけ食べるにした今の方が
体重がスルスル落ちるのは何故だろう？
過激に入るのかは分からないけども・・・
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 16:20:09.92 ID:zscOYhPj
好きなだけ食べてｽﾙｽﾙ落ちなくて、落ち込んでるよー。すげぇ凹む
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 16:54:49.36 ID:sGfrRUgu
>>455
絶対的な最低限として脳は１時間に５g、１日に120gのブドウ糖(グルコース)が必要
食事でまかなえない分は糖新生といって筋グリコーゲン等を分解して体内から糖を作り出す
体重が減っているのは脂肪よりも更に多い割合で筋肉が溶けて減っている状態
そして筋肉が少なくなると基礎代謝が減って太りやすく痩せにくい体質になる
そして、いつしかリバウンドして過激ダイエットを繰り返す度に太りやすい体質が固定化する
絶対的な最低限として脳は１時間に５g、１日に120gのブドウ糖(グルコース)が必要
食事でまかなえない分は糖新生といって筋グリコーゲン等を分解して体内から糖を作り出す
体重が減っているのは脂肪よりも更に多い割合で筋肉が溶けて減っている状態
そして筋肉が少なくなると基礎代謝が減って太りやすく痩せにくい体質になる
そして、いつしかリバウンドして過激ダイエットを繰り返す度に太りやすい体質が固定化する
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 17:08:56.41 ID:zicO69vG
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 17:21:24.28 ID:rp+RqEsh
>>457
コピペ乙
コピペ乙
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 20:43:23.50 ID:UOieQw5H
今地下鉄で一月で30.9㎏痩せる！とか言う広告があったよ。こんなのでもひとがくるんだから凄いわ
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 21:33:46.97 ID:0IU55zS/
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 00:45:58.20 ID:UihYTlc1
過激な方法を取るからこそカロリー計算が重要だと思うんだ。
基礎代謝を大きく割り込むほど摂取カロリーを落としてかなりの空腹と戦っているんだから
効率的にやらないと損というか、もったいないと思う。
頑張っているんだから、ダイエットに有効な方向に向くべきだと思うんだ。
でも何故かかなりの人がカロリー計算しないんだよねぇ。
基礎代謝を大きく割り込むほど摂取カロリーを落としてかなりの空腹と戦っているんだから
効率的にやらないと損というか、もったいないと思う。
頑張っているんだから、ダイエットに有効な方向に向くべきだと思うんだ。
でも何故かかなりの人がカロリー計算しないんだよねぇ。
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 01:17:58.74 ID:B1bPyhOt
winのダイエット7てアプリでカロリー計算してた時は
間食する気がすっかり失せて1ヶ月で52→46kgにダウンした。
最近賄い付きバイト始めたら55kgオーバーしちゃったんで、プチ断食で頑張ってるけど
macであのくらい便利なアプリがあればまたカロリー計算したいかな。
バイト代肺ったら安いwinマシン1台買うか。
間食する気がすっかり失せて1ヶ月で52→46kgにダウンした。
最近賄い付きバイト始めたら55kgオーバーしちゃったんで、プチ断食で頑張ってるけど
macであのくらい便利なアプリがあればまたカロリー計算したいかな。
バイト代肺ったら安いwinマシン1台買うか。
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 01:31:41.16 ID:8x4NuTm0
1日過食してからの20日間断食は軽い。
また明日からしまーす。
26日午後4時まで絶食。
20日断食→1日飯→20日断食を繰り返している。
また明日からしまーす。
26日午後4時まで絶食。
20日断食→1日飯→20日断食を繰り返している。
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 02:00:57.76 ID:AwMzgKMF
とりあえず食べない食べたら吐くってのやってまだ四日目
続けて痩せたらまた報告に来ます
続けて痩せたらまた報告に来ます
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 02:07:08.36 ID:UihYTlc1
吐くのは精神病だから止めるか、止められなかったら病院にいくことを真剣に薦める。
これは煽りではなくて本当に真剣なアドバイス。吐き始めると止められなくなる。
病名もある立派な神経症だよ。悪化する前に戻れるなら戻っておいで。
これは煽りではなくて本当に真剣なアドバイス。吐き始めると止められなくなる。
病名もある立派な神経症だよ。悪化する前に戻れるなら戻っておいで。
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 02:31:01.32 ID:Hoby2O8z
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 02:43:29.66 ID:dcyvUwEQ
吐けるの羨ましい
うまいはき方教えてほしい
うまいはき方教えてほしい
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 05:41:55.40 ID:No8ptI0u
吐いたら歯が溶けるからマジやめた方がいい
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 07:37:08.71 ID://W4/7Bw
吐きたい奴はメンヘラ板へ逝け
メンヘラ仲間が地獄に引きすり込もうとして親切に吐き方教えてくれるよﾋﾋﾋ
メンヘラ仲間が地獄に引きすり込もうとして親切に吐き方教えてくれるよﾋﾋﾋ
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 08:40:41.99 ID:8rmVDMx0
>>450
このアプリ、なんていうやつ？
このアプリ、なんていうやつ？
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 08:41:20.13 ID:8rmVDMx0
>>471
ごめん、直下に書いてあったわｗ
ごめん、直下に書いてあったわｗ
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 02:30:57.00 ID:qaIMVXzQ
9月21日から運動と軽い食事制限初めて
10月から一日300kcal前後の食事に。
でもまだ82kg→78kg…もう二週間近いのに…
今月中に70kg切りたいから断食して運動するしかないかなー
10月から一日300kcal前後の食事に。
でもまだ82kg→78kg…もう二週間近いのに…
今月中に70kg切りたいから断食して運動するしかないかなー
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 03:06:39.49 ID:l9J9jQu+
八キロを三週間はトンでもない過激しないと無理だぞー。
一日2750キロカロリーマイナスにしないといけない。
やったことあるけど断食して運動は死んでしまう。マジでヤバイ。倒れるよ。
あと脂肪の燃焼に糖分が必要だからある程度炭水化物を入れて運動したほうが早く落ちる。
一日2750キロカロリーマイナスにしないといけない。
やったことあるけど断食して運動は死んでしまう。マジでヤバイ。倒れるよ。
あと脂肪の燃焼に糖分が必要だからある程度炭水化物を入れて運動したほうが早く落ちる。
475 ： 忍法帖【Lv=5,xxxP】(2+0：8) ：2013/10/08(火) 04:03:03.90 ID:9MTooDF4
そんなに吐くのってダメなの…(´・ω・｀)？
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 05:14:24.93 ID:J/LBg7Qo
すきっ歯で逆流性食道炎になってもいいならどうぞ
あと食事に感謝の念を持つ人間にとって食べてからわざわざ吐くのは
少なからず頭がおかしい様に見えると思うよ
あと食事に感謝の念を持つ人間にとって食べてからわざわざ吐くのは
少なからず頭がおかしい様に見えると思うよ
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 06:08:41.81 ID:bO+nBLz2
過食嘔吐もそうだけど心の問題だから病院行ってみるのもアリだね
BMI35超えてたらダイエット薬処方してくれるしね
でも歯が胃酸で溶けるのと他の器官も傷めるから嘔吐は辞めたほうがいいよ
ダイエット板にもあるみたいだけど食事する前に水500mlくらい飲めば満腹感出ると思うよ
まあ水分量多いと嘔吐しやすいから逆に悪いかもしれないけれど
BMI35超えてたらダイエット薬処方してくれるしね
でも歯が胃酸で溶けるのと他の器官も傷めるから嘔吐は辞めたほうがいいよ
ダイエット板にもあるみたいだけど食事する前に水500mlくらい飲めば満腹感出ると思うよ
まあ水分量多いと嘔吐しやすいから逆に悪いかもしれないけれど
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 06:44:02.39 ID:KRvLG/6K
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 07:23:00.96 ID:qaIMVXzQ
>>474
やっぱり無謀かorz
今、
朝ゆでたまご
昼スープはるさめ
夜豆腐
で、夜にジムで筋トレ一通り30～50回ずつ、
歩ける日は10km、時間ない時は最低5km歩いてるんだけど
この場合は朝ごはんを炭水化物に変えた方がいいのかな。
特にタイミングとか関係ないんだろうか。
やっぱり無謀かorz
今、
朝ゆでたまご
昼スープはるさめ
夜豆腐
で、夜にジムで筋トレ一通り30～50回ずつ、
歩ける日は10km、時間ない時は最低5km歩いてるんだけど
この場合は朝ごはんを炭水化物に変えた方がいいのかな。
特にタイミングとか関係ないんだろうか。
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 08:39:22.82 ID:Q8P2Nkug
歩くぐらいならサイクルマシンの方がカロリー消費量多いのか
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 09:37:30.79 ID:KjisuIUI
8ｷﾛ。生活に支障が出まくるやり方なら落ちる。
飯食えなくて､二週間ﾄｲﾚと水飲むくらいしか動けなくて寝たきりになった時。
飯食えなくて､二週間ﾄｲﾚと水飲むくらいしか動けなくて寝たきりになった時。
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 12:29:57.58 ID:M862ikpP
ちまたでいっぱい売っているダイエットサプリ、一ヶ月で8㎏、10㎏、15㎏とかとんでもない数字が並べられているけど、もしそれが本当なら間違いなく「毒」そのものなんだろう。
ヒ素などの毒を飲めば確かに痩せる
ヒ素などの毒を飲めば確かに痩せる
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 14:23:57.20 ID:E4NzYeHe
甲状腺T3の医薬品なら代謝を上げるから痩せられるけどな。
素人が知識なしに手を出したらかなり危ないけど。
それでも１ヶ月に8kg～は無理だと思う。
素人が知識なしに手を出したらかなり危ないけど。
それでも１ヶ月に8kg～は無理だと思う。
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 15:29:14.99 ID:TF8PAe6S
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 23:54:21.62 ID:rxPVUW71
キャベツと豆腐だけ食べてたら倒れるかな？
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 01:09:43.10 ID:JE4/ws9S
過激四ヶ月で19kg減らしたけど髪やばすぎて摂取カロリー増やさざる負えない
いやだああああああああああああああ
いやだああああああああああああああ
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 04:08:17.63 ID:qKSJq/T4
鳥のささ身とか胸肉食えばいいよ。ゆでればほぼたんぱく質だけ摂取できる
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 04:10:40.79 ID:GRoISp3O
そうそう
ささみと胸肉いいよ
ゆでてほーんの少しだけ塩つけるとか。
キャベツの千切りやもやしと一緒に料理酒ふってレンチンでもいける
ささみと胸肉いいよ
ゆでてほーんの少しだけ塩つけるとか。
キャベツの千切りやもやしと一緒に料理酒ふってレンチンでもいける
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 04:28:03.00 ID:Yx085qfM
>>487
粉末のプロテインのほうが…
粉末のプロテインのほうが…
軽い中間報告6日から断食期間を6日設けると宣言し折り返し地点まで来ました
今朝は77.5kg/26.9% という数値でした
引き続き断食＆筋トレ継続すれば－3kgの目標には届きそうですね
ただ体脂肪率が急激にではないですが上がってきたのが気になる所です
断食だとまずは筋肉から落ちると聞きますし断食後が重要ですね
グラフ画像は日曜日の早朝に貼らせて頂きます
失礼しました
今朝は77.5kg/26.9% という数値でした
引き続き断食＆筋トレ継続すれば－3kgの目標には届きそうですね
ただ体脂肪率が急激にではないですが上がってきたのが気になる所です
断食だとまずは筋肉から落ちると聞きますし断食後が重要ですね
グラフ画像は日曜日の早朝に貼らせて頂きます
失礼しました
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 06:55:45.07 ID:qjDxIQ93
ほ
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 06:58:18.72 ID:GAECUiPj
１日固形物とらなかっただけで、貧血で起きれなかった。
這いつくばって食えるもん食いあさって、半日ゴロゴロするはめになった。
もともと貧血だから食事制限するとすぐなんだけど、これどうしたらいいの？
子供いるから動けないと困るし。
ちなみに標準体重ですが、あと５キロは落としたいです。
這いつくばって食えるもん食いあさって、半日ゴロゴロするはめになった。
もともと貧血だから食事制限するとすぐなんだけど、これどうしたらいいの？
子供いるから動けないと困るし。
ちなみに標準体重ですが、あと５キロは落としたいです。
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 08:24:28.20 ID:L9G7bU0v
473だけど朝おにぎり、昼わかめスープ、夜ゆでたまごにしてジムで運動してきたら今朝77.5になってた。
炭水化物摂るのススメてくれた人ありがとうー
暫くこれで頑張ってみます。8kgは無理でも6kgは減らしたい…
>>484
参考にします。
10kg減らしたい…
炭水化物摂るのススメてくれた人ありがとうー
暫くこれで頑張ってみます。8kgは無理でも6kgは減らしたい…
>>484
参考にします。
10kg減らしたい…
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 09:06:17.95 ID:ZKdcSkoR
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 09:42:45.57 ID:D6aL4Lpm
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 10:20:42.62 ID:I/tULbS+
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 10:27:38.72 ID:JE4/ws9S
>>487-489
プロテインはホエイ飲み始めたんだけど
プロテインとサプリ飲んでればそれだけでいけるかな？空腹感はもう無いから食べなくても平気なんだ
ダイエットプロテインは本来置き換え用だけど栄養面ではこっちの方がいいか
摂取800以下と+プロテインにしただけで体重減らなくなって萎え萎え
プロテインはホエイ飲み始めたんだけど
プロテインとサプリ飲んでればそれだけでいけるかな？空腹感はもう無いから食べなくても平気なんだ
ダイエットプロテインは本来置き換え用だけど栄養面ではこっちの方がいいか
摂取800以下と+プロテインにしただけで体重減らなくなって萎え萎え
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 11:41:05.94 ID:GAECUiPj
492 です。
ダイエット向かないから短期集中ガッツリ落としたいんです。
食欲は大丈夫です。
イライラもしないです。
むしろ拒食入って家族のごはん超頑張って作ったり。
貧血だけが問題‥
朝１レバーでも食べればもつかしら？
ダイエット向かないから短期集中ガッツリ落としたいんです。
食欲は大丈夫です。
イライラもしないです。
むしろ拒食入って家族のごはん超頑張って作ったり。
貧血だけが問題‥
朝１レバーでも食べればもつかしら？
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 11:41:15.00 ID:KGVdXov3
下剤ダイエットはじめた
割りといいかも
割りといいかも
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 15:15:05.30 ID:g6u3BvwO
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 15:36:31.30 ID:pMe5Ecrn
拒食症の人って人に食べさせようとするんだよね。
うちの会社の拒食ガリ40代女が凄い弁当作ってきてみんなに振る舞ってる。家でも家族全員のメシ作ってるそうだ。
でも本人は野菜ジュースとプロテインしか口にしない（というか出来ないらしい）
うちの会社の拒食ガリ40代女が凄い弁当作ってきてみんなに振る舞ってる。家でも家族全員のメシ作ってるそうだ。
でも本人は野菜ジュースとプロテインしか口にしない（というか出来ないらしい）
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 16:20:52.93 ID:DQRUxdqd
>>501
うちの母親がダイエットしてたときは母親のご飯・おかずの量が引くほど少なくて代わりに自分と妹の量が引くほど多くなってたわ
まぁ母親は拒食症ではないが
ただダイエットしてる宣言してくれたらまだ許せるのにダイエットなんかしてないふりされたし余計引いた
長文ごめん
うちの母親がダイエットしてたときは母親のご飯・おかずの量が引くほど少なくて代わりに自分と妹の量が引くほど多くなってたわ
まぁ母親は拒食症ではないが
ただダイエットしてる宣言してくれたらまだ許せるのにダイエットなんかしてないふりされたし余計引いた
長文ごめん
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 16:34:53.40 ID:wWa9A5Lv
下剤ダイエットって書くと響き悪いけど、ダイエットしてると便秘気味になるから、便意促すために必要な感じ
あんまり便秘だと苦しくてお尻痛くなるし
あんまり便秘だと苦しくてお尻痛くなるし
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 17:31:17.16 ID:D6aL4Lpm
>>502
ご飯作っでもらってるのに許す許さないとかなんなんだｗ
ご飯作っでもらってるのに許す許さないとかなんなんだｗ
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 17:58:02.41 ID:QqJfk06p
お母さんには、感謝しなきゃダメだ。
毎日作るのって、結構大変だ。一人暮らししたら、泣けてくるぞ
毎日作るのって、結構大変だ。一人暮らししたら、泣けてくるぞ
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 18:26:36.59 ID:DQRUxdqd
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 19:39:50.53 ID:DKSYY6RS
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 20:01:12.05 ID:NTopG+Bw
過激やる人は栄養の不足が半端ないからサプリを使ったほうがいいよね。
自分はカルシウムが全く足らなくて胸を軽くぶつけただけで肋骨にヒビ入った。
転んだだけで足折った子も居たらしいから、カルシウムはしっかりとったほうがいい。
というか全般的に足らないので女性なら鉄分、男性なら亜鉛などなどもいれて
カルシウムとってマルチビタミン、あと別にビタミンCも取ったほうがいいと思う。
サプリで太ったという話は聞いたことがないから取ったほうがいい
自分はカルシウムが全く足らなくて胸を軽くぶつけただけで肋骨にヒビ入った。
転んだだけで足折った子も居たらしいから、カルシウムはしっかりとったほうがいい。
というか全般的に足らないので女性なら鉄分、男性なら亜鉛などなどもいれて
カルシウムとってマルチビタミン、あと別にビタミンCも取ったほうがいいと思う。
サプリで太ったという話は聞いたことがないから取ったほうがいい
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 20:04:24.34 ID:hNf9x1YD
会社の健康コンサルタントさんにタンパク質不足と言われたんだが
サプリな何を飲めばいいんだろう
(´･ω･｀)最近髪の抜けもすごい
サプリな何を飲めばいいんだろう
(´･ω･｀)最近髪の抜けもすごい
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 20:08:07.77 ID:9Nb/3DZZ
禿るのはある程度覚悟しないと
過激は亜鉛飲んでも抜ける
過激は亜鉛飲んでも抜ける
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 20:10:30.54 ID:cNRW2Caw
親友の結婚式2次会のワンピを購入。
ミニ丈だから10月中にあと3kg痩せる！！
当方164cm/54kg♀
ミニ丈だから10月中にあと3kg痩せる！！
当方164cm/54kg♀
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 20:13:08.12 ID:WV/5ZcuX
俺も800k制限を１ヶ月やっただけで髪抜けまくったわ。
すべての栄養素のサプリを摂ってたのに。
でも１ヶ月で１０キロ落とせたのはサプリのお陰だと思う。
身体が食いもんを必要以上に欲しなくなった。
目標体重になった今でもサプリは飲んでるが、別に我慢も何もなく、腹減らない。
すべての栄養素のサプリを摂ってたのに。
でも１ヶ月で１０キロ落とせたのはサプリのお陰だと思う。
身体が食いもんを必要以上に欲しなくなった。
目標体重になった今でもサプリは飲んでるが、別に我慢も何もなく、腹減らない。
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 20:15:38.94 ID:DKSYY6RS
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 20:42:31.39 ID:tMEs0h+y
>>509
プロテイン
プロテイン
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 21:29:17.79 ID:zOz1i5Oj
髪ぬけるのもあるけど、パサパサくりんくりんになってきたわ(´･ω･`)
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 21:53:38.34 ID:Yxb0+WDR
頭禿げたら、ダイエット成功しても意味ないぞ
完全に戻らないしな
完全に戻らないしな
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 22:17:32.38 ID:hKJP0tQl
禿げた分軽くなるやん
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 22:24:29.71 ID:NTopG+Bw
亜鉛とタンパク質を多めにとっていれば被害は最小限に減らせるんじゃない?
視界が歪んだり足元がふらつくレベルでかなり無茶なダイエットしていたけど頭髪は無事。
毎日ゆで卵二個食べていたからかな? 足りていたかは知らん
視界が歪んだり足元がふらつくレベルでかなり無茶なダイエットしていたけど頭髪は無事。
毎日ゆで卵二個食べていたからかな? 足りていたかは知らん
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 22:33:24.62 ID:zOz1i5Oj
ゆで卵食べる群と食べない群にわかれて髪の毛を追跡調査(´･ω･`)9m
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 22:57:38.72 ID:ah1D95lP
今後毎日ゆでたまごを１個食うことにしよう(´･ω･｀)
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 23:02:46.71 ID:K9GjvhE2
20kg減量してから、体重が46～48kgくらいじゃないと精神的にきついんだが(´･ω･｀)
46kgなら最高！
でも、最近、太って49kg台にいってしまった(´･ω･｀)
どうやったら減る？
ちな、165cmの♂
46kgなら最高！
でも、最近、太って49kg台にいってしまった(´･ω･｀)
どうやったら減る？
ちな、165cmの♂
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 23:10:11.67 ID:NTopG+Bw
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 23:16:31.34 ID:K9GjvhE2
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 23:27:26.89 ID:NTopG+Bw
>>523
マジなのか?
同じくらいの身長だけど53～54kgにしていたら痩せすぎって言われた。やつれたとか酷い言いよう。
筋肉の量にもよるんだろうけど、筋トレはちゃんとしているんだ。
しっかりビルドアップしたら54～55kgくらいが適正なんじゃないかなぁ
細めの今時の子にするなら53kgくらいが適正なのかな?
マジなのか?
同じくらいの身長だけど53～54kgにしていたら痩せすぎって言われた。やつれたとか酷い言いよう。
筋肉の量にもよるんだろうけど、筋トレはちゃんとしているんだ。
しっかりビルドアップしたら54～55kgくらいが適正なんじゃないかなぁ
細めの今時の子にするなら53kgくらいが適正なのかな?
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 23:36:54.50 ID:K9GjvhE2
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 23:44:42.38 ID:wIy8LBsC
知り合いに170/46～48のイケメンがいて一回やったことあるんだけど
粗チンだし遅濡だし勃ちが悪いし二度とやりたくないと思った
ひょろひょろは魅力ないよ
粗チンだし遅濡だし勃ちが悪いし二度とやりたくないと思った
ひょろひょろは魅力ないよ
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 08:53:55.45 ID:eG5nm3uQ
ホモ乙
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 09:18:34.50 ID:cIXO4T3M
>>518
一日ゆで卵２個だけ？
一日ゆで卵２個だけ？
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 10:18:41.09 ID:jvok/6LL
基本的な食事の他に
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 14:24:47.53 ID:41Vasssd
【社会】ダイエット食品で急性肝炎 米で２９人発症、死亡例も
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1381382108/
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1381382108/
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 16:43:40.47 ID:1RkoB+Ix
やっぱりゆで卵は髪にいいですか？
卵って完全栄養？ですよね。
卵って完全栄養？ですよね。
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 16:52:39.53 ID:JWQIXqrS
180ｃｍ 85kg から 60Kg まで約4ヶ月で痩せた
結構順調にきてるのでどこまで落とそうか悩んでいる…
一応、55Kgを目安にしようかと思うんだが、やりすぎかな？
ちなみにジムで運動もしながらなので、結構筋肉質。
見た目はがりがりには見えないと思う
結構順調にきてるのでどこまで落とそうか悩んでいる…
一応、55Kgを目安にしようかと思うんだが、やりすぎかな？
ちなみにジムで運動もしながらなので、結構筋肉質。
見た目はがりがりには見えないと思う
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 16:55:16.98 ID:JWQIXqrS
ちなみに食事控える代わりにプロテインを飲んでるけど
逆に髪が増えてきた気がする。
Ｍ字の部分にうっすら産毛の肌触りが感じられるようになってきた
逆に髪が増えてきた気がする。
Ｍ字の部分にうっすら産毛の肌触りが感じられるようになってきた
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 19:38:53.74 ID:cX+2nDx+
1日1食にしてるけど痩せないんだけど食べ過ぎなのか基礎代謝が低いのか
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 19:44:09.40 ID:Pr5ZssvT
その一食の内容を書き出してもらわないと何とも…
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 21:08:08.23 ID:F+e3sAZE
>>533
食事制限だけで３ヶ月で８キロ落としたら後頭部がハゲてきた。
髪の毛全体も細く腰が無くなった。
１日1300キロカロリー以下位で抑えてた
全体サプリメント(いろんな栄養素が入っている)で賄えるもんかね
食事制限だけで３ヶ月で８キロ落としたら後頭部がハゲてきた。
髪の毛全体も細く腰が無くなった。
１日1300キロカロリー以下位で抑えてた
全体サプリメント(いろんな栄養素が入っている)で賄えるもんかね
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 21:13:27.43 ID:V5LlTitl
タンパク質は朝昼夜どこでとればいいんだ、教えてくれ
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 21:28:28.35 ID:I5QEb5B8
>>536
1300kcalも食ってて禿げたんなら何もしなくても禿げてたよ
1300kcalも食ってて禿げたんなら何もしなくても禿げてたよ
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 21:28:29.83 ID:xqMJV2/A
プロテインは運動後か寝る前って書いてあるけど
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 21:59:17.95 ID:F+e3sAZE
>>538
休日にマックスカロリー摂取してそれくらい
平日は1000以下
少ない時は800位
ちなみに基礎代謝は1650
あきらかに薄毛に気がついたのがダイエット開始して３ヶ月位
ハゲ家系じゃないんだがなぁ。。
休日にマックスカロリー摂取してそれくらい
平日は1000以下
少ない時は800位
ちなみに基礎代謝は1650
あきらかに薄毛に気がついたのがダイエット開始して３ヶ月位
ハゲ家系じゃないんだがなぁ。。
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 23:20:39.22 ID:UfMilRPx
160/58
11月25日までに10kg落とす！食べない食べない食べない
11月25日までに10kg落とす！食べない食べない食べない
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 00:16:38.04 ID:9dtr80dS
126kgから王道でやってきたが、70～75kgで三年停滞してる
過激でどかんと減らして維持の方が率がいいかもわからんと思いカムバック
明日から二食置き換えで1200kcal目安にやる
過激でどかんと減らして維持の方が率がいいかもわからんと思いカムバック
明日から二食置き換えで1200kcal目安にやる
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 00:21:11.86 ID:vYV41pgW
平日は-1000kcalで週末は±0でやってるがいい感じで落ちてきてる
ただ、今週に入ってからお腹が痛い
そんなに食べてないはずなのに大の方がかなり…
ただ、今週に入ってからお腹が痛い
そんなに食べてないはずなのに大の方がかなり…
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 01:11:04.17 ID:31UFMXMo
>>542
伸長は？
伸長は？
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 01:47:28.04 ID:9dtr80dS
>>544
173
173
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 01:54:17.10 ID:31UFMXMo
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 07:31:13.95 ID:OoKpqeFz
今日から菓子禁アイス禁する！
12月一杯までに理想体重まで頑張る。
12月一杯までに理想体重まで頑張る。
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 08:47:35.64 ID:M8o12HsP
>>547
スレチ？
スレチ？
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 09:05:36.37 ID:I0dM61K6
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 10:56:32.80 ID:747URoR9
>>547
ぬるま湯だな。
ぬるま湯だな。
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 12:09:51.07 ID:umN1oabS
毎日測る体重が少しでも減ってないと過激失格や
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 12:12:28.95 ID:OoKpqeFz
アイス禁菓子禁は過激じゃないですかｗ
じゃそれプラス一日500kcal以内で頑張ります。
じゃそれプラス一日500kcal以内で頑張ります。
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 12:23:58.67 ID:P278ex7x
ダイエッターなら普通のことすぎて…
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 12:47:24.23 ID:ZIb4LNf4
163cm／56kg
1日1000kcal以下かつグルテンフリーでいく
夜は毎食植物性プロテインで置き換える
1日1000kcal以下かつグルテンフリーでいく
夜は毎食植物性プロテインで置き換える
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 13:15:30.88 ID:ZzHS3ClT
めっちゃハゲた夢見たよーこわいよー
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 13:30:19.65 ID:KSOIrPVg
>>551
１日0キロカロリーでも増えてる時あるもんなー
１日0キロカロリーでも増えてる時あるもんなー
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 16:15:26.37 ID:jBgCfjNH
今まで過激してきたつもりが全く減らん…
カロリー計算アプリ入れて1日500kcal以下にしようと思う
基本的にはキャベツ、オクラ、卵豆腐、マシュマロで生活
マシュマロは1～2個で胸焼けして数食べれないからどうしてもお腹空いた時用
夜の仕事してて不規則だから減りにくいのか…
酒飲む仕事だけど焼酎にしてるしなぁ…
カロリー計算アプリ入れて1日500kcal以下にしようと思う
基本的にはキャベツ、オクラ、卵豆腐、マシュマロで生活
マシュマロは1～2個で胸焼けして数食べれないからどうしてもお腹空いた時用
夜の仕事してて不規則だから減りにくいのか…
酒飲む仕事だけど焼酎にしてるしなぁ…
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 16:38:34.07 ID:UUF24MvY
一日300kcalにしてるのに痩せない
このダイエットにして20日くらいかな
時々0.2kgくらい減るけど、
基本は0.1kgも動かない。
普通に生活してるから、
消費カロリー＞摂取カロリー
になってるのは明確なのに
なんで？
このダイエットにして20日くらいかな
時々0.2kgくらい減るけど、
基本は0.1kgも動かない。
普通に生活してるから、
消費カロリー＞摂取カロリー
になってるのは明確なのに
なんで？
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 16:40:37.42 ID:747URoR9
光合成で生きてる人たち来ました。
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 17:44:48.96 ID:ed3DQM2k
光合成で２週間、4㎏減
朝 無糖無脂肪ヨーグルト
昼 ニンジンジュース
夜 具なし味噌汁
1日400キロカロリー
糖質20g
おとといから停滞したが、今朝400g落ちて、ちょうど－4㎏
ここから茹で卵を加えつつ、さらに2ヶ月過激する予定
年内に10㎏減が目標
朝 無糖無脂肪ヨーグルト
昼 ニンジンジュース
夜 具なし味噌汁
1日400キロカロリー
糖質20g
おとといから停滞したが、今朝400g落ちて、ちょうど－4㎏
ここから茹で卵を加えつつ、さらに2ヶ月過激する予定
年内に10㎏減が目標
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 18:29:28.34 ID:X7r07MhD
過激な運動量でダイエットする人ってのはこのスレにはいないんだな
おしなべて断食系
おしなべて断食系
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 18:34:21.39 ID:Xulz/yeL
たかが知れてるじゃんそんなの。1日10時間運動の時間とれるならいいけどさ
そんな時間ないし。10時間分の運動のカロリーは食事ほとんどしなければ削れるし
そんな時間ないし。10時間分の運動のカロリーは食事ほとんどしなければ削れるし
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 18:39:02.46 ID:747URoR9
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 19:01:06.91 ID:hhL5GuD2
ダイエット終わって2000キロカロリー食べてるのに抜け毛がとまらないわ
半年前のダイエットする前より4～5倍抜けてると思う
UHD？のミネラル ビタミン飲んでるけどオシッコが黄色くなるくらいの変化しかないし
抜け毛は本当にヤバイよ
体重と違ってコントロールできないは
ただ抜け毛が正常な範囲におちつくのを祈るのみ
半年前のダイエットする前より4～5倍抜けてると思う
UHD？のミネラル ビタミン飲んでるけどオシッコが黄色くなるくらいの変化しかないし
抜け毛は本当にヤバイよ
体重と違ってコントロールできないは
ただ抜け毛が正常な範囲におちつくのを祈るのみ
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 19:38:59.11 ID:UubOgpU7
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 19:50:37.96 ID:Xulz/yeL
>>564
毛根の細胞が生き残ってることを祈るしかないな
たんぱく質、脂質、ビタミンをきちんと取り続けても生えてこないなら毛根の細胞がダイエットにより死滅
どのみち選択肢は栄養補給しかないから気長に続けるしかないな
毛根の細胞が生き残ってることを祈るしかないな
たんぱく質、脂質、ビタミンをきちんと取り続けても生えてこないなら毛根の細胞がダイエットにより死滅
どのみち選択肢は栄養補給しかないから気長に続けるしかないな
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 20:17:43.59 ID:pRRmljcJ
>>564
2000kcal食べたらすぐリバウンドしない？
2000kcal食べたらすぐリバウンドしない？
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 23:39:10.52 ID:YInpZTkN
スーパーで10個入りの卵買ってきたぜ
卵って安いな。とりあえずウチに鍋ないからヤカンでゆで卵つくるわ
卵って安いな。とりあえずウチに鍋ないからヤカンでゆで卵つくるわ
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 23:40:37.73 ID:hhL5GuD2
>>567
2000が減りも増えもしないラインかな
女性なら2割くらい下がるだろうけど
抜け毛は怖いんだよね
髪の毛あらうと30本以上抜けてると思うし
抜け毛が多くなりだしたのはダイエット40日目くらいからかな
問題はダイエット中より抜け毛が悪化してること
2000が減りも増えもしないラインかな
女性なら2割くらい下がるだろうけど
抜け毛は怖いんだよね
髪の毛あらうと30本以上抜けてると思うし
抜け毛が多くなりだしたのはダイエット40日目くらいからかな
問題はダイエット中より抜け毛が悪化してること
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 03:15:43.88 ID:C262brRg
175cm、90kgで九月頭から朝ゆで卵一つ、昼社食で300～400kcal、夜もやしor玉葱スープ
週二回のボクシングジムで2～3時間トレーニングで13kg減
目標まで後17ツラい…
週二回のボクシングジムで2～3時間トレーニングで13kg減
目標まで後17ツラい…
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 08:08:31.70 ID:VZKrMWV2
>>558
むくみかもしれないよ。
蛋白質が足りないと、
低蛋白質血症になってむくんで水分で6㎏位体重が増加するんだって。
カリウムが足りなくなってもむくむよ。
体脂肪が増えている訳では無いから頑張れ。
むくみかもしれないよ。
蛋白質が足りないと、
低蛋白質血症になってむくんで水分で6㎏位体重が増加するんだって。
カリウムが足りなくなってもむくむよ。
体脂肪が増えている訳では無いから頑張れ。
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 11:20:14.15 ID:2y0az8mD
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 11:45:20.88 ID:6olwm7s+
4㎏減ったが、腕とか皮膚が細かい皺になってきた(涙)
このままだと老婆の皮膚になるなぁ…なんかいい対処法ない？
♀だから、髪は大丈夫なんだ
このままだと老婆の皮膚になるなぁ…なんかいい対処法ない？
♀だから、髪は大丈夫なんだ
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 12:08:21.55 ID:1D/2ytnX
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 12:43:39.74 ID:1MqnlCry
私もすんごい髪多い方だったのに、今かなり抜けたw
ちょっとずつまた生えてきてるのがアホ毛になって
髪の毛まとめるといろんなとこから短いのがピンピン出てくる…
ちょっとずつまた生えてきてるのがアホ毛になって
髪の毛まとめるといろんなとこから短いのがピンピン出てくる…
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 12:50:10.70 ID:4IjR15zi
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 12:53:10.40 ID:1D/2ytnX
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 12:56:47.08 ID:2PT8Mgd3
なんでそこまで抜け毛激しいのに王道ダイエットしようと思わないんだ？
ただタンパク質とっても、それを運ぶための脂質や炭水化物とらなゃきゃ抜け毛なんて改善されないし
ハゲって頭オカシイんだね笑
ただタンパク質とっても、それを運ぶための脂質や炭水化物とらなゃきゃ抜け毛なんて改善されないし
ハゲって頭オカシイんだね笑
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 13:23:51.86 ID:3MHdmtZb
王道だと水分時間がかかるから初め思いっきり落として途中から王道にする人も多いよ。
最初に体重がなかなか下がらないとやる気が出ない。
とにかく数キロ落とした結果をみるとやろうという気になる。
毛はタンパク質を多めにとっていたためか1000kcalほどで運動しながらやってたけど無事だった。亜鉛もとってたよ。
もともと毛根が強くない人や遺伝的に毛が薄い人は危ないかも
最初に体重がなかなか下がらないとやる気が出ない。
とにかく数キロ落とした結果をみるとやろうという気になる。
毛はタンパク質を多めにとっていたためか1000kcalほどで運動しながらやってたけど無事だった。亜鉛もとってたよ。
もともと毛根が強くない人や遺伝的に毛が薄い人は危ないかも
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 15:25:46.72 ID:ljhIadxE
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 16:41:24.67 ID:iniUE4Va
朝 芋100ｇ 水
昼 納豆
夜 豆腐 チーズ の予定
酒止めると増量期が消失する。
昼 納豆
夜 豆腐 チーズ の予定
酒止めると増量期が消失する。
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 17:35:28.39 ID:1MqnlCry
>>576
私はある程度体重が落ちたらまた食事を戻すので、そしたらちょっとずつ生えてきますw
あとは爪も長くしててシャンプーしにくいから、
ブラシ使って刺激与えながらシャンプーしてたら
割と早く生えてきてる気がするなー
私はある程度体重が落ちたらまた食事を戻すので、そしたらちょっとずつ生えてきますw
あとは爪も長くしててシャンプーしにくいから、
ブラシ使って刺激与えながらシャンプーしてたら
割と早く生えてきてる気がするなー
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 17:36:41.38 ID:1MqnlCry
>>582は575のレスです。すみません。
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 17:55:48.56 ID:ttvYpGIm
納豆とモズクと豆腐と髪に良いとされる物でダイエットしたんだが、頭頂部がカッパみたいに明らかに薄くなってきた(泣)
今はダイエットから育毛に神経を注ぎ中
生えてくるのか凄い不安じゃ
今はダイエットから育毛に神経を注ぎ中
生えてくるのか凄い不安じゃ
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 18:38:47.92 ID:haDLQGtG
抜けたら一生元に戻らんで悩んでる若い人もたくさんいるよ
体型よりまず髪の毛って思わないのかね。
体型よりまず髪の毛って思わないのかね。
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 19:58:20.22 ID:E4DJMRuJ
一生デブか一生ハゲ
さあ選べ
さあ選べ
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 20:25:07.90 ID:1D/2ytnX
デヴはごまかしきかないからな…
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 20:47:18.37 ID:6olwm7s+
その通り。抜け毛にはウィッグ使えばいいが、ボディーウィッグはない。
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 21:09:54.12 ID:2IgtMTIr
過激続けてたら食べると腹が痛くなるようになった
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 00:09:44.00 ID:brNYNl1H
職場の飲みで若ハゲくんが上司から、昆布食え、ワカメ食えのモラハラ受けて、
「一本が太くはなるみたいですが、生えてはこないみたいですｷﾘｯ」と言い返していた
だからいまある髪を大事にして、海藻で太くするのが現実的かもよ
「一本が太くはなるみたいですが、生えてはこないみたいですｷﾘｯ」と言い返していた
だからいまある髪を大事にして、海藻で太くするのが現実的かもよ
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 00:53:12.26 ID:HqapUvPy
一ヶ月ほどで8キロ痩せたのはいいけど
肌荒れがやばい
何しても治らないしアトピーみたいになってる
皮膚科いっても治らんオワタ
肌荒れがやばい
何しても治らないしアトピーみたいになってる
皮膚科いっても治らんオワタ
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 01:04:12.26 ID:CdYQhhyx
ハゲやチビとか自分の意思じゃどうにもならん部分が大きいだろうけど
デブは自分の意思でどうにでもなる問題だしな
人としての弱さ
3つの中で人間として一番終わってるかもしれんな
デブは自分の意思でどうにでもなる問題だしな
人としての弱さ
3つの中で人間として一番終わってるかもしれんな
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 05:22:36.79 ID:PlMGkZLR
>>588
肉襦袢があるじゃないですか
肉襦袢があるじゃないですか
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 08:22:52.50 ID:XiPfaOMN
1日300カロリー以内の過激始めてから片頭痛酷くなった
起き上がるのすらツラいから運動出来なくて体重減らない…
せっかく生理終って痩せ期突入したのにくそ
起き上がるのすらツラいから運動出来なくて体重減らない…
せっかく生理終って痩せ期突入したのにくそ
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 10:25:51.03 ID:W1RwI8RL
抜け毛とか片頭痛とか食べる言い訳探すのに必死だなｗｗｗ
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 10:42:42.92 ID:vK9JdQs/
偏頭痛はともかく抜け毛がヤバい人は王道に切り替えた方がいいよｗ
ハゲは治せない…
ハゲは治せない…
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 10:48:17.35 ID:IEPPHv39
片頭痛持ちの人は過激はキツいかもね。ただでさえ敏感になってるのに、血管が拡張して神経に触れるから。
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 10:49:37.75 ID:6aOTHJy1
>>593
見た目を減らせる肉襦袢なんてどんな魔法だ
見た目を減らせる肉襦袢なんてどんな魔法だ
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 11:53:38.26 ID:XiPfaOMN
>>597
過激向いてないのは分かってはいたんですがここまで酷くなるとは思いませんでした…
今続けて2ヶ月くらいたつしどうしても痩せたいから病院で貰った薬でなんとかごまかしながら目標体重まで頑張ってみます。
過激向いてないのは分かってはいたんですがここまで酷くなるとは思いませんでした…
今続けて2ヶ月くらいたつしどうしても痩せたいから病院で貰った薬でなんとかごまかしながら目標体重まで頑張ってみます。
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 13:16:20.95 ID:4hcnrEK+
過激やるならダイエット以外に集中できるものをひとつ見つけないと続かないし辛いと思う
例えば仕事、趣味、恋とか
じゃないと時間のあるあいだは食べ物や体重のことばっかり考えてしまうから
他のことで気を紛らわさないとしんどい
昨日発見したんだが空腹のときはレモン汁を数滴舌に垂らすと不思議と食べたくなくなるよ
例えば仕事、趣味、恋とか
じゃないと時間のあるあいだは食べ物や体重のことばっかり考えてしまうから
他のことで気を紛らわさないとしんどい
昨日発見したんだが空腹のときはレモン汁を数滴舌に垂らすと不思議と食べたくなくなるよ
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 15:49:13.56 ID:7+gOEa4u
>>600
わかる…実は自分は今あることから気をそらしたくて、その事を考えると気が狂いそうにつらくて、そこから逃れるために過激始めた。
自分の努力がやったぶんだけ報われる保証があるのなんてダイエットくらいなもんだと思う。過激のおかげで精神崩壊せずに助かってる
わかる…実は自分は今あることから気をそらしたくて、その事を考えると気が狂いそうにつらくて、そこから逃れるために過激始めた。
自分の努力がやったぶんだけ報われる保証があるのなんてダイエットくらいなもんだと思う。過激のおかげで精神崩壊せずに助かってる
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 18:06:11.66 ID:fGreZ+6q
オンラインゲームはじめてから痩せたわ
寝る時間削ってるから
寝る時間減らすだけでも消費カロリーだいぶ違うわ
寝る時間削ってるから
寝る時間減らすだけでも消費カロリーだいぶ違うわ
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 19:04:49.82 ID:1KsInaF9
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 19:51:15.68 ID:ZrHH1dlZ
朝起きて1時間ウォーキングして
朝キャベツの千切り
昼まで家事
昼メシもずく酢
ビリー
夜7時からウォーキング
夜飯なし
の生活を一ヶ月してるのに1キロしか減らない…
苦しい(>_<)
朝キャベツの千切り
昼まで家事
昼メシもずく酢
ビリー
夜7時からウォーキング
夜飯なし
の生活を一ヶ月してるのに1キロしか減らない…
苦しい(>_<)
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 19:56:07.80 ID:+MC2oFms
栄養不足
ビタミンミネラル蛋白質不足
糖質も少しは摂れ
そんなんで脂肪が燃えるかよ
ビタミンミネラル蛋白質不足
糖質も少しは摂れ
そんなんで脂肪が燃えるかよ
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 20:00:47.69 ID:ZrHH1dlZ
≫605さん
レスありがとうございます。
もう少し栄養考えて食事とります。
レスありがとうございます。
もう少し栄養考えて食事とります。
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 00:15:01.38 ID:wM8anTfs
BMI17-18くらいでキープしたいけど、過激から少しずつもとの生活に戻していくと体重も増えていってしまう。
みんなどうやってキープしてるの？一生一日500kcal以下とか無理や…
みんなどうやってキープしてるの？一生一日500kcal以下とか無理や…
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 00:17:23.12 ID:NhyBhsz+
>>604
ありえないでしょ それで1キロって
人間だってエネルギーで動いてる
脂質 タンパク質 炭水化物しかエネルギーにかえられない
不足する分を脂質とごく少量のタンパク質をエネルギーにかえるわけだけど
その食事内容で1キロ減を維持できるわけがない
脳死状態だってもっとへるわ
ありえないでしょ それで1キロって
人間だってエネルギーで動いてる
脂質 タンパク質 炭水化物しかエネルギーにかえられない
不足する分を脂質とごく少量のタンパク質をエネルギーにかえるわけだけど
その食事内容で1キロ減を維持できるわけがない
脳死状態だってもっとへるわ
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 01:04:52.98 ID:Gbqw8i1t
1週間、まともに食事を取らないで
運動は、ウォーキング1時間とカーヴィーダンスやって2キロ落ちた。
12月末までにあと25キロ落とそうと思ってる。
運動は、ウォーキング1時間とカーヴィーダンスやって2キロ落ちた。
12月末までにあと25キロ落とそうと思ってる。
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 03:13:59.55 ID:wU28vKzz
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 13:39:37.02 ID:sbfWwuXV
なんかさ、過激やってると嗅覚が敏感にならない？
ちょっとの体臭やタバコの残臭やひとのシャンプーやらの臭いで気持ち悪くなって外出できんくなった
ちょっとの体臭やタバコの残臭やひとのシャンプーやらの臭いで気持ち悪くなって外出できんくなった
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 13:40:56.93 ID:sbfWwuXV
もちろん自分の臭いも気になるから、しょっちゅう歯磨いてシャツ替えてる…
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 13:43:41.02 ID:iPveycMS
実際臭くなるような気がする…
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 16:52:23.13 ID:nw1uEMcQ
ケトーシス
エネルギー作るのに糖分が足りないとケトン体ってのを消費するようになる
糖分＝ガス ケトン＝プラスチック を燃やすようなもんだ仕方がない
エネルギー作るのに糖分が足りないとケトン体ってのを消費するようになる
糖分＝ガス ケトン＝プラスチック を燃やすようなもんだ仕方がない
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 17:46:53.85 ID:KBjGa12D
勉強になる。
なんか常に空腹を感じてないと不安になるようになってきた。
あと5kg頑張る。
なんか常に空腹を感じてないと不安になるようになってきた。
あと5kg頑張る。
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 17:51:43.85 ID:hG/4c+eb
一週間に一キロのペースで72キロから58キロまで落とした
最近足がフラつくけど、まだ下腹出てるからもうちょい頑張る
最近足がフラつくけど、まだ下腹出てるからもうちょい頑張る
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 18:14:03.49 ID:PfQfM+SW
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 19:20:14.66 ID:+HULMVmk
質問なんですがこのスレは非喫煙者限定ですか？
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 20:37:10.94 ID:aQzIhX3K
おなかすいた。どうやって我慢するの？食べたい
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 21:56:14.37 ID:+SaW2DPK
食量極端に減らすよりこんにゃくとかカロリー低いのたくさん食べたほうが続くと思う
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 22:09:43.97 ID:vq3a4AnH
>>619
とりあえずダイエットコーラ
とりあえずダイエットコーラ
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 22:40:29.14 ID:PdqoxhC9
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 23:39:39.53 ID:kKydGGfp
ガチで気合い入れてやれば食べたいと思わなくなるよ
どうしても食べたいんなら本当に痩せようって気がないってこと
どうしても食べたいんなら本当に痩せようって気がないってこと
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 01:14:48.42 ID:RRs3Cqs5
過激してて停滞期入るとすごい萎える。
あと三週間は過激で過ごしてみようとおもってる。
2.5kgくらい落ちるといいな
あと三週間は過激で過ごしてみようとおもってる。
2.5kgくらい落ちるといいな
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 01:51:39.25 ID:4Ld33vnF
>>622
そうだよね。結局食べてないけど、ありがとう。
そうだよね。結局食べてないけど、ありがとう。
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 03:08:59.47 ID:x9g4ouYe
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 10:03:23.77 ID:r8lYXRNB
9/27～10/14 までの成果
66.05㎏→61.15㎏
4.9㎏減
今日から茹で卵をメニューに加えつつも過激続行中
66.05㎏→61.15㎏
4.9㎏減
今日から茹で卵をメニューに加えつつも過激続行中
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 10:58:18.64 ID:aIvh2aaW
>>616
男？
男？
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 11:25:58.28 ID:0Gs/n10x
これからランチミーティング。
食べねばならない。憂鬱。
食べねばならない。憂鬱。
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 18:07:54.75 ID:RbsJruxl
豪雨で飯買いに行くのが面倒なので今晩から土曜日の朝まで断食しまふ。
というチラ裏。
ではー。
というチラ裏。
ではー。
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 18:17:10.79 ID:jhEZ6tYV
身長155cm以上で40kg以下にするのって難しいね…
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 21:44:01.03 ID:61mhMmWn
プロテインて不味いけど便利だなーと思う
脂肪とたんぱく質を最小限に抑えてたんぱく質やビタミンだけを手軽に摂取できる
マイクロダイエットと比べるとすごく安いしね
プロテインは糖分抜いたマイクロダイエットみたいなもんだから
何も食べない日でもプロテインだけはしっかり飲んでる
脂肪とたんぱく質を最小限に抑えてたんぱく質やビタミンだけを手軽に摂取できる
マイクロダイエットと比べるとすごく安いしね
プロテインは糖分抜いたマイクロダイエットみたいなもんだから
何も食べない日でもプロテインだけはしっかり飲んでる
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 22:18:45.64 ID:y2pKQkCX
あんまり食べないと年寄りみたいな痩せ方していかないか？
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 22:39:15.03 ID:oTPnuhVd
プロテインって飲んだことないや
初心者用の飲みやすいのってありますか？
初心者用の飲みやすいのってありますか？
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 00:55:57.34 ID:8k4HHo6U
プロテインはまずいよ
牛乳でわれば美味しく飲める
水でわるとまずい
卵の白身でわったこともあるけど 糞まずだった
ココア味とかストローベリー味とかあるけど ポイ味って感じだわ
まずいと思って買う方がいい
期待すると余計不味く感じる
不味いと思うと美味しく感じると思う
牛乳でわれば美味しく飲める
水でわるとまずい
卵の白身でわったこともあるけど 糞まずだった
ココア味とかストローベリー味とかあるけど ポイ味って感じだわ
まずいと思って買う方がいい
期待すると余計不味く感じる
不味いと思うと美味しく感じると思う
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 07:31:13.22 ID:AHvMflKJ
ココア味豆乳で飲んでるけど甘くて美味しいぞおやつ感覚だわ
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 07:53:59.09 ID:elfBuie5
プロテインは、
ザバスのココア味とウィダーのココア味は美味しい。
お湯で割ると普通にミロみたいな味。
ザバスのココア味とウィダーのココア味は美味しい。
お湯で割ると普通にミロみたいな味。
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 08:30:36.26 ID:mFB/uXDH
過激の定義って、摂取カロリーで考えるとどの程度ですか？
ここは本当に過激を通り越してますよね。勇者たちばかり。
自分は１２００キロカロリー＠一日でもプチ過激っていうか、健康を害すると思うんですよね。
髪の毛とか肌に影響があると思うんです。ソースは自分。
5キロくらい体重が多かったときは髪の毛が抜けなかったのに、5キロ落としたら
髪がまた抜け始めて、いったんダイエットやめようかなって。体重維持しながら
糖質制限は続けて、魚をたくさん食べようかなって。
ここは本当に過激を通り越してますよね。勇者たちばかり。
自分は１２００キロカロリー＠一日でもプチ過激っていうか、健康を害すると思うんですよね。
髪の毛とか肌に影響があると思うんです。ソースは自分。
5キロくらい体重が多かったときは髪の毛が抜けなかったのに、5キロ落としたら
髪がまた抜け始めて、いったんダイエットやめようかなって。体重維持しながら
糖質制限は続けて、魚をたくさん食べようかなって。
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 08:34:40.68 ID:mFB/uXDH
ちなみに髪の毛がぬけなかったときは、一回の食事で鮭を3切れとか
とにかく魚をたくさん食べてました。やっぱり髪を復活させたいなら
食べるしかないですよね。
とにかく魚をたくさん食べてました。やっぱり髪を復活させたいなら
食べるしかないですよね。
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 08:57:34.48 ID:DTNptty4
＞自分は１２００キロカロリー＠一日でもプチ過激っていうか、健康を害すると思うんですよね。
ヒント：”不健康”で過激なダイエット
体壊しても禿散らかしても痩せてた方がいいと思う人達が集うスレ
ヒント：”不健康”で過激なダイエット
体壊しても禿散らかしても痩せてた方がいいと思う人達が集うスレ
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 10:55:46.27 ID:eCMuAmIk
10年ほど前に1年で30キロ落として目標体重クリアした時に
「こんなに苦しい思いをしたんだからこれからは1キロ太ったら
絶食でもいいから1キロ痩せよう。1キロの範囲内での体重管理なら楽勝だな。」
・・と思ったのが大間違い。どこでどう間違ったのか？
「こんなに苦しい思いをしたんだからこれからは1キロ太ったら
絶食でもいいから1キロ痩せよう。1キロの範囲内での体重管理なら楽勝だな。」
・・と思ったのが大間違い。どこでどう間違ったのか？
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 11:23:57.64 ID:+kuCndmJ
二日に一食だが、LDLコレステロールと尿酸値が高い。
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 13:00:08.15 ID:bCq8MR/x
最近は１日一食、200～300kcalで、ショコ１～２時間だな。
まぁ、無職だからできるんだけど。
ふらつきなく、満足感あり肌が綺麗になってる
不思議だ
まぁ、無職だからできるんだけど。
ふらつきなく、満足感あり肌が綺麗になってる
不思議だ
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 16:16:28.42 ID:cpXEAYGt
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 16:51:43.51 ID:8k4HHo6U
髪の抜け毛が減ってきたわ
ダイエット中は髪の毛洗うと体にへばりついた毛をとるのがわずらわしかった
髪の毛さわる度に毛も抜けるし
後白髪が増えたわ
運動全くしないダイエットだったからぽいわ
数年前の過激+過激な運動してた時のが体の調子が本当によかったわ
あまり食べてないにもかかわらず20キロを最後の方は1時間30分くらいではしれてた
はじめは200メートル走ったら気持ち悪くなったけど
ダイエット中は髪の毛洗うと体にへばりついた毛をとるのがわずらわしかった
髪の毛さわる度に毛も抜けるし
後白髪が増えたわ
運動全くしないダイエットだったからぽいわ
数年前の過激+過激な運動してた時のが体の調子が本当によかったわ
あまり食べてないにもかかわらず20キロを最後の方は1時間30分くらいではしれてた
はじめは200メートル走ったら気持ち悪くなったけど
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 17:52:05.43 ID:5j6q44R9
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 19:17:37.53 ID:QrVX/VrP
157/64♀です。2ヶ月間朝にささみ入り野菜スープとおにぎりのみで20kg落ちるでしょうか？運動は体が重いんでウォーキング1時間が限度です。
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 19:23:17.77 ID:bCq8MR/x
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 19:25:28.52 ID:+kuCndmJ
毎日一食二郎。
これ。
これ。
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 19:44:50.70 ID:yMHKNA9t
>>647
おにぎりの大きさ次第じゃない？
おにぎりの大きさ次第じゃない？
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 20:38:48.60 ID:QrVX/VrP
>>650
おにぎりはコンビニおにぎり一個の予定です
おにぎりはコンビニおにぎり一個の予定です
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 21:21:52.12 ID:AHvMflKJ
絶食しても無理
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 21:37:27.38 ID:buGvRlds
157cm44kg目指すのか
もっと巨デブならなぁ
もっと巨デブならなぁ
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 21:46:20.83 ID:RbXQpEg2
二ヶ月ならそれでも5キロくらいじゃない？
ここの住人ならおにぎりも食べないとおもう
ここの住人ならおにぎりも食べないとおもう
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 21:49:09.77 ID:KeNR08VX
>>647
昼と夜はどうすんの？
まさか朝のみで1日過ごす？
おれは175cm73kg→55kg(-18kg)を二ヶ月半で
朝コンビニオニギリ１個180kcal
昼カロリーメート200kcal
朝と昼と夕方の間に空腹を感じたらウィダーインゼリー90kcal
夜は風呂上りのビール500mlとおつまみ200kcal以内で過ごした
ビタミン･ミネラルなどのサプリはしっかり取った
ビール飲まなかったらもっと早く痩せたと思う
昼と夜はどうすんの？
まさか朝のみで1日過ごす？
おれは175cm73kg→55kg(-18kg)を二ヶ月半で
朝コンビニオニギリ１個180kcal
昼カロリーメート200kcal
朝と昼と夕方の間に空腹を感じたらウィダーインゼリー90kcal
夜は風呂上りのビール500mlとおつまみ200kcal以内で過ごした
ビタミン･ミネラルなどのサプリはしっかり取った
ビール飲まなかったらもっと早く痩せたと思う
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 22:11:29.89 ID:sieVqoZL
二週間で三キロやせたが、維持できずに徐々に戻りつつある…気がする
しかし生理はとまったままだ
しかし生理はとまったままだ
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 23:20:20.54 ID:8k4HHo6U
過激してると性欲と食欲がなくなるわ
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 23:20:21.72 ID:5FpbjVR6
>>647
マルチじゃねーか
マルチじゃねーか
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 00:34:31.17 ID:dU9N9qRa
せっかくギリギリまでカロリー抑えてるんだから
おにぎりとかでカロリー取るより
炭水化物と脂質を出来る限り取らないで
ひたすらたんぱく質中心の食事でカロリー計算した方がいいんじゃね
亜鉛も入ったサプリも飲んだり
そうすれば髪も心配なさそうな
おにぎりとかでカロリー取るより
炭水化物と脂質を出来る限り取らないで
ひたすらたんぱく質中心の食事でカロリー計算した方がいいんじゃね
亜鉛も入ったサプリも飲んだり
そうすれば髪も心配なさそうな
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 00:34:46.39 ID:h8RdvBHL
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 00:39:22.18 ID:h8RdvBHL
因みに、一週間で３㌔痩せた！
まだまだ誤差の範囲内だから気を抜かない様にしなきゃ…
まだまだ誤差の範囲内だから気を抜かない様にしなきゃ…
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 01:47:18.27 ID:IO2VDjcY
>>619
100円ローソンで売ってる寒天うどんと寒天ラーメンを購入。
スープはコンビニで売っている濃厚豚骨系のカップラーメンを購入。
その豚骨スープに寒天麺をいれるだけで満足。
スープは飲むなよ。
それと三ツ矢サイダーのゼロサイダー。
100円ローソンで売ってる寒天うどんと寒天ラーメンを購入。
スープはコンビニで売っている濃厚豚骨系のカップラーメンを購入。
その豚骨スープに寒天麺をいれるだけで満足。
スープは飲むなよ。
それと三ツ矢サイダーのゼロサイダー。
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 05:05:49.63 ID:J5q4Mxnf
三ツ矢サイダーのゼロはうまいよなｗ
コカコーラゼロフリーが値段高い時はゼロサイダーの方買ってる。
今年の夏はアクエリアスゼロと半々の量で飲みまくったな。
コカコーラゼロフリーが値段高い時はゼロサイダーの方買ってる。
今年の夏はアクエリアスゼロと半々の量で飲みまくったな。
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 08:22:48.71 ID:096XGwN2
1200kcal以内過激？
一食好きなの食べても1000はいかないし、そこで食べても満足してるから前後で控えれるし、
そんなにキツくないとおもう
一食好きなの食べても1000はいかないし、そこで食べても満足してるから前後で控えれるし、
そんなにキツくないとおもう
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 10:10:45.02 ID:4jgmjc0g
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 10:16:10.76 ID:J2Iu5sbC
>>665
まったく過激じゃないｗ肉体労働者ならきついかもしれないけどね
まったく過激じゃないｗ肉体労働者ならきついかもしれないけどね
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 10:19:42.03 ID:pt/4Sw71
先月は友人の結婚式という目標があったから過激頑張れたが終わったら気が抜けてしまった。
次は合コンに行くという予定をたててダイエットのきっかけにしよう。行かないかもしれないけど。
次は合コンに行くという予定をたててダイエットのきっかけにしよう。行かないかもしれないけど。
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 16:49:31.61 ID:23xc+1C4
一日500Kcal前後の食事で抑えて1週間。
毎日200gづつ減っていて嬉しい。
食べないで我慢している甲斐があるなぁ。
結局人間食べなければ痩せるんだなと実感。
この調子で3か月は頑張る。
毎日200gづつ減っていて嬉しい。
食べないで我慢している甲斐があるなぁ。
結局人間食べなければ痩せるんだなと実感。
この調子で3か月は頑張る。
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 18:12:34.67 ID:nOghW2xw
１日 500キロカロリーっていうとこんな感じ？
うちの場合
・朝 カフェラテ 牛乳300g（200キロカロリー）
・昼 無糖無脂肪ヨーグルト200g（80キロカロリー）・おやつ トマトジュース（40キロカロリー）
・夜 茹で卵大1個（90キロカロリー）マヨネーズ15g（100キロカロリー）
合計 510キロカロリー
うちの場合
・朝 カフェラテ 牛乳300g（200キロカロリー）
・昼 無糖無脂肪ヨーグルト200g（80キロカロリー）・おやつ トマトジュース（40キロカロリー）
・夜 茹で卵大1個（90キロカロリー）マヨネーズ15g（100キロカロリー）
合計 510キロカロリー
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 18:34:44.04 ID:XCqbSG3H
今日りんご一個とカフェオレ、ダイエットコーラのみだわ。
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 18:51:26.83 ID:5k23Fo+T
毎度アイスを差し入れてくれるおじさんがいて、ありがたいけどつらい
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 19:04:04.93 ID:8PG1ahMQ
セブンのおでんパックおすすめ。
けっこう中身たくさん入ってて175kcal、出汁まで飲んだらおなかいっぱいになる。
パックを破り箸を突っ込んで、冷たいままのおでんをガツガツ食べる。
なんか過激っぽくてテンションも上がるｗ
朝昼おでんパックでサラダを添えても500kcal生活が送れる。
けっこう中身たくさん入ってて175kcal、出汁まで飲んだらおなかいっぱいになる。
パックを破り箸を突っ込んで、冷たいままのおでんをガツガツ食べる。
なんか過激っぽくてテンションも上がるｗ
朝昼おでんパックでサラダを添えても500kcal生活が送れる。
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 19:07:14.95 ID:vOQZ2yUw
過食嘔吐で156センチ40キロまでやせたよ
生理はしっかりあるし、髪も禿げないし
肌も綺麗だってよく言われる
25だから若いってわけでもない
過食だけだったころよりは精神的にもいい
生理はしっかりあるし、髪も禿げないし
肌も綺麗だってよく言われる
25だから若いってわけでもない
過食だけだったころよりは精神的にもいい
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 19:14:34.42 ID:23xc+1C4
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 19:21:08.85 ID:8c3ycO7e
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 19:23:34.11 ID:nOghW2xw
>>675
うちもほぼヨーグルトだけで２週間、4㎏落ちたけどふらついて皮膚に小皺が寄ってきた。
ふらつきは卵1個で解消、皮膚の小皺はあえてふつうのマヨネーズ（キューピーのハーフじゃないやつ）でよくなってきたよ。
マヨネーズ飽きてきたら、オリーブオイルと塩にしようと思ってる。
うちもほぼヨーグルトだけで２週間、4㎏落ちたけどふらついて皮膚に小皺が寄ってきた。
ふらつきは卵1個で解消、皮膚の小皺はあえてふつうのマヨネーズ（キューピーのハーフじゃないやつ）でよくなってきたよ。
マヨネーズ飽きてきたら、オリーブオイルと塩にしようと思ってる。
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 19:29:45.21 ID:jI3Yjxmy
>>670
マヨネーズは味の素の
ピュアセレクト コクうま６５％カロリーカット
おすすめ。大さじ34kcalしかない。
味は薄くないしコクもある。ゆで卵によく合うんで
俺は毎食このマヨかけて食ってる。
他に70％カットもあるんだが、まだ食べたことないんで
味分からん。
マヨネーズは味の素の
ピュアセレクト コクうま６５％カロリーカット
おすすめ。大さじ34kcalしかない。
味は薄くないしコクもある。ゆで卵によく合うんで
俺は毎食このマヨかけて食ってる。
他に70％カットもあるんだが、まだ食べたことないんで
味分からん。
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 19:31:29.75 ID:jI3Yjxmy
シワ対策だったのか。すまん、最後まで読んでなかったわ。
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 19:34:11.31 ID:nOghW2xw
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 19:36:21.29 ID:nOghW2xw
いやいや、添加物の心配さえなければカロリーオフのがいいし。オリーブオイルと併用できるし…
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 19:41:52.95 ID:nOghW2xw
過激、不健康と言いながらみんなけっこう工夫してるねー
参考にも励みにもなるわ。
過食嘔吐はいかんよ、歯を大切にだからね
参考にも励みにもなるわ。
過食嘔吐はいかんよ、歯を大切にだからね
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 19:48:55.43 ID:PYFeLx2/
お腹が空いたらコンビニのおでん。
白滝、こんにゃく、昆布巻。
全部一個10kcal以下。
大根も良い。
白滝、こんにゃく、昆布巻。
全部一個10kcal以下。
大根も良い。
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 20:06:01.20 ID:YEgRVAFm
レバーオススメ
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 20:15:33.37 ID:rmtNeOwu
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 23:04:07.39 ID:dbsAfQ0T
もともとの体重にもよるし、それだけ減ってたら十分と思う。
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 01:23:31.04 ID:8nrd0Mpf
セブンのおでんイイネ！
今度セブンいったら買うわ
今度セブンいったら買うわ
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 01:32:21.14 ID:uUlsyMur
過激なダイエットというスレタイなのに
おにぎりやらマヨネーズやらおでんやらの名前が出てくるって
なんだかよくわからないスレだなｗ
おにぎりやらマヨネーズやらおでんやらの名前が出てくるって
なんだかよくわからないスレだなｗ
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 01:40:22.42 ID:Iec8EpGz
>>673
私も買ったわ。沢山具が入って200kcalないからいいよね
味追求したら過激じゃないかもしれないが、セブンのカウンターで売ってるのとは一緒じゃないよね？
カウンターで売ってる方が美味しいからさ。
私も買ったわ。沢山具が入って200kcalないからいいよね
味追求したら過激じゃないかもしれないが、セブンのカウンターで売ってるのとは一緒じゃないよね？
カウンターで売ってる方が美味しいからさ。
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 01:44:35.85 ID:mKxAPOgm
セブン行ってきたけど見つけられなかった…うちの近所では取り扱ってないのかな？
何コーナー？
何コーナー？
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 01:47:01.60 ID:Iec8EpGz
パックジュースの横の棚にあったよ。
同じ列には袋入りの魚とかあったかな。
同じ列には袋入りの魚とかあったかな。
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 01:50:45.26 ID:/ZZ0xniv
頭を使ってたら痩せやすい気がする
ある程度食べても減っていったりとか
いまＰＣを使って自宅でできる副業をやってるんだけど
これをやるとなぜか体重が大幅に減る
ある程度食べても減っていったりとか
いまＰＣを使って自宅でできる副業をやってるんだけど
これをやるとなぜか体重が大幅に減る
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 02:16:55.01 ID:mKxAPOgm
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 03:59:31.52 ID:ALW7ZmU0
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 06:43:38.71 ID:mQxL+Ma7
>>694
ですよね。過去レスにも書いてくれた人がいたけど、短期間でﾄﾞｶっと痩せる部分は
脂肪以外なんだと思う。自分、１６６の５０から５１くらいだから食べる量少なくしたり
ウォーキングしたってなかなか痩せなくなった。
ですよね。過去レスにも書いてくれた人がいたけど、短期間でﾄﾞｶっと痩せる部分は
脂肪以外なんだと思う。自分、１６６の５０から５１くらいだから食べる量少なくしたり
ウォーキングしたってなかなか痩せなくなった。
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 07:06:48.80 ID:ALW7ZmU0
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 07:10:42.98 ID:7dHl9hyt
落ちるべき筋肉もないしな
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 09:21:30.42 ID:WEWjkK3O
>>689
カウンターで売ってるのはそれ用のパックがあって、それはその状態では売ってないね。
カウンターのって美味しいけど、俺なんか意思薄弱だからついつい筋とか玉子とか好きな
ものだけ大量に買っちゃうんだよなｗ
俺はセブンの中の人じゃないけど、セブンってほとんどの商品にカロリー表示されてて
ダイエッターにとっては便利ね。他のコンビニは案外カロリー表示がないものがけっこうある。
カウンターで売ってるのはそれ用のパックがあって、それはその状態では売ってないね。
カウンターのって美味しいけど、俺なんか意思薄弱だからついつい筋とか玉子とか好きな
ものだけ大量に買っちゃうんだよなｗ
俺はセブンの中の人じゃないけど、セブンってほとんどの商品にカロリー表示されてて
ダイエッターにとっては便利ね。他のコンビニは案外カロリー表示がないものがけっこうある。
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 09:44:14.42 ID:RTgCYA6A
脂肪も筋肉も落ちた
まだ内臓がある
内臓を溶かしつつ痩せる
そして衰えていく
まだ内臓がある
内臓を溶かしつつ痩せる
そして衰えていく
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 10:03:52.33 ID:mQxL+Ma7
>>696
全然痩せてなくて、足とか脂肪だらけだよ。オムロンではかると２４％とかすごい数値。
たぶんあと10キロは落とさないと無脂肪に近くはなれないと思う。
>>697
筋肉が沢山あって、脂肪がなるだけｾﾞﾛに近い状態が理想なんですが
となると女ビルダーでも目指すしかないですかね。
そうしたら体重の数値気にしなくてすみそうだし。ビルダーの2歩手前くらいの
体型がすごい理想。
全然痩せてなくて、足とか脂肪だらけだよ。オムロンではかると２４％とかすごい数値。
たぶんあと10キロは落とさないと無脂肪に近くはなれないと思う。
>>697
筋肉が沢山あって、脂肪がなるだけｾﾞﾛに近い状態が理想なんですが
となると女ビルダーでも目指すしかないですかね。
そうしたら体重の数値気にしなくてすみそうだし。ビルダーの2歩手前くらいの
体型がすごい理想。
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 10:22:13.17 ID:G4ivcZD7
ウエイト板に引っ越せや
こんなとこじゃ参考にならんぞ
大体うぉーきんぐ（）程度の運動で女ビルダー2歩手前になれると思ってんのか
こんなとこじゃ参考にならんぞ
大体うぉーきんぐ（）程度の運動で女ビルダー2歩手前になれると思ってんのか
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 10:31:12.85 ID:G4ivcZD7
3000kcalくらい食わないとね。むしろこのスレとは相反するｗ
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 11:36:03.45 ID:vKgNiI0/
無脂肪とかどんだけ痩せても無理だろ
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 12:02:42.11 ID:jUDzerPF
無脂肪目指すとか斬新すぎてワロタ
ダノンかよ
ダノンかよ
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 12:25:07.80 ID:kwMG98ah
>>700
いま女ビルダー5歩手前くらいを目指して身体改造中だけど
（154cm/41kg/14%→現在45kg/16%、最終目標は46kg/14%）
そこ目指すなら王道を過激にしないと無理ですよ。
運動も自分の体重より重いバーベルを限界まであげて、
たんぱく質倍量とって脂質は極力カット、
糖質摂らなさすぎると筋肉どんどん落ちるのである程度は必要。
そのうえでカロリー制限して限界までトレーニングで追い込む。
やる事は王道だけど、ビルダー体型目指すなら
不健康で過激なのは一緒ですけどね。
いま女ビルダー5歩手前くらいを目指して身体改造中だけど
（154cm/41kg/14%→現在45kg/16%、最終目標は46kg/14%）
そこ目指すなら王道を過激にしないと無理ですよ。
運動も自分の体重より重いバーベルを限界まであげて、
たんぱく質倍量とって脂質は極力カット、
糖質摂らなさすぎると筋肉どんどん落ちるのである程度は必要。
そのうえでカロリー制限して限界までトレーニングで追い込む。
やる事は王道だけど、ビルダー体型目指すなら
不健康で過激なのは一緒ですけどね。
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 14:21:23.49 ID:KKKZa4WO
女性ビルダーって同一性障害や摂食障害と紙一重って記事読んだ。
心と体を厳しく節制するから生きやすいんだろうな。
そういう意味では過激を長くやってると摂食に片足つっこんでる人も多いから、入り口としては自然なのかもしれん。
心と体を厳しく節制するから生きやすいんだろうな。
そういう意味では過激を長くやってると摂食に片足つっこんでる人も多いから、入り口としては自然なのかもしれん。
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 15:52:36.49 ID:reU647Lf
>>705
参考までに一日の食事内容と運動内容を教えていただきたいです
参考までに一日の食事内容と運動内容を教えていただきたいです
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 16:11:25.58 ID:YOmziOVg
どう見てもドラッグクイーンにしか見えない件
10代で拒食症になった英国人女性が筋肉ムキムキのボディビルダーへ変貌！
http://rocketnews24.com/2013/09/25/371547/
http://sociorocketnews.files.wordpress.com/2013/09/lisa1.jpg
http://sociorocketnews.files.wordpress.com/2013/09/lisa2.jpg
http://sociorocketnews.files.wordpress.com/2013/09/lisa3.jpg
http://sociorocketnews.files.wordpress.com/2013/09/lisa4.jpg
http://sociorocketnews.files.wordpress.com/2013/09/lisa4.jpg
10代で拒食症になった英国人女性が筋肉ムキムキのボディビルダーへ変貌！
http://rocketnews24.com/2013/09/25/371547/
http://sociorocketnews.files.wordpress.com/2013/09/lisa1.jpg
http://sociorocketnews.files.wordpress.com/2013/09/lisa2.jpg
http://sociorocketnews.files.wordpress.com/2013/09/lisa3.jpg
http://sociorocketnews.files.wordpress.com/2013/09/lisa4.jpg
http://sociorocketnews.files.wordpress.com/2013/09/lisa4.jpg
>>707
いまは減量中なのでこんな感じです。
（いったん絞ってまた筋肉つけるために太りますが。。。）
スレ違いな減量方法なので簡単に。
↓ ↓ ↓
一日の総摂取カロリーを1250kcal以内に。
上記カロリを一日5～6回に分けて摂取。
※摂取カロリーの中にはプロテインやBCAAその他、
トレーニングに関連した栄養補給分を全て含む。（約350kcal分）
たんぱく質は一日最低100gを摂取。
糖質も最低100g以上摂取。
運動は筋トレメイン（週5～6回）＋有酸素（週2～3回、30分以内）
筋トレは各部位を3分割にして週2回でまわし
それぞれ高負荷で8～12回を3セット。
バーベルやダンベルなどで翌日筋肉痛がくるまで高強度トレーニング。
やってる事は運動、食事内容ともに
ビルダーさん達とほとんど変わりません。
すみません、↑は705の間違いです。
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 17:29:37.94 ID:Wy5Q7oj0
すごく健康的なダイエットに見える
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 18:16:48.24 ID:vKgNiI0/
まず過激だとそんなに書くことないよね
食べない、運動しまくり、ぐらいで
食べない、運動しまくり、ぐらいで
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 18:26:32.83 ID:mQxL+Ma7
>>709
一日１２５０キロカロリーだけで筋肉付きますか？女性でも？？
>>708
素晴らしいなって思うけど、自分はモムチャンの筋肉質な体から
さらに脂肪が無くなってるようなのが理想なんですがね。
昔見かけたエアロビクスのインストラクターさんの体型が素晴らしくて
忘れられない。脂肪がほとんどなくて、筋肉が全身に乗っかってて、
無駄がないっていうか。>>708だと筋肉が多すぎるなあと思うんだ。
一日１２５０キロカロリーだけで筋肉付きますか？女性でも？？
>>708
素晴らしいなって思うけど、自分はモムチャンの筋肉質な体から
さらに脂肪が無くなってるようなのが理想なんですがね。
昔見かけたエアロビクスのインストラクターさんの体型が素晴らしくて
忘れられない。脂肪がほとんどなくて、筋肉が全身に乗っかってて、
無駄がないっていうか。>>708だと筋肉が多すぎるなあと思うんだ。
>>713
減量中は筋肉はつきません。
どんなにうまくいっても維持が精一杯です。
ちなみに私の場合、
筋肉つける時期は摂取カロリー2000kcalオーバーです。
もちろんその期間は脂肪量も増えます。
スレ違いなので、あとは「増量期 減量期 筋肥大」
などでググってみてくださいね。
あと、ハードな筋トレしても
一般的には>>708みたいな感じにはなりませんよ。
減量中は筋肉はつきません。
どんなにうまくいっても維持が精一杯です。
ちなみに私の場合、
筋肉つける時期は摂取カロリー2000kcalオーバーです。
もちろんその期間は脂肪量も増えます。
スレ違いなので、あとは「増量期 減量期 筋肥大」
などでググってみてくださいね。
あと、ハードな筋トレしても
一般的には>>708みたいな感じにはなりませんよ。
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 21:52:09.79 ID:DIgjKR98
今断食6日目なんだけど
どうもフラフラして全く動く気力がない
何のサプリとればいいかな？
どうもフラフラして全く動く気力がない
何のサプリとればいいかな？
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 21:59:04.54 ID:DIgjKR98
今断食6日目なんだけど
どうもフラフラして全く動く気力がない
何のサプリとればいいかな？
どうもフラフラして全く動く気力がない
何のサプリとればいいかな？
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 22:04:19.65 ID:WaG+/gv8
今断食6日目なんだけど
どうもフラフラして全く動く気力がない
何のサプリとればいいかな？
どうもフラフラして全く動く気力がない
何のサプリとればいいかな？
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 22:16:30.04 ID:vKgNiI0/
とりあえずリロードしろ
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 22:29:44.48 ID:sztR9oJo
わろたw
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 22:29:58.87 ID:9quk9mum
ガチで痩せなきゃやばい！
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 22:35:14.28 ID:uuW5bQ9I
体調悪くすると長引くな
今日は朝から頭痛が酷かったけどチョコ食ったら治った
今日は朝から頭痛が酷かったけどチョコ食ったら治った
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 23:38:39.58 ID:DIgjKR98
断食中だけど明日仕事だから
体をなんとか動かすために食べるとしたら
ソイジョイかチロルチョコ一粒かトマト。
あなたならどれ食べる？
もしくは他にいいものあればおしえて。
体をなんとか動かすために食べるとしたら
ソイジョイかチロルチョコ一粒かトマト。
あなたならどれ食べる？
もしくは他にいいものあればおしえて。
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 23:41:24.46 ID:rbbUOT8P
断食しながら普通に仕事(8時間たちっぱで接客)してるけどなあ
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 23:44:05.89 ID:rMeQEXa4
>>722
その中ならトマト。
きのこは？カロリーほとんどないし。
しいたけ、ぶなしめじ、まいたけをさっと茹でて、麺つゆわさびとか白だし柚子胡椒で和えて食べる。
美味しいし1パック食べるとお腹にたまるよ。
その中ならトマト。
きのこは？カロリーほとんどないし。
しいたけ、ぶなしめじ、まいたけをさっと茹でて、麺つゆわさびとか白だし柚子胡椒で和えて食べる。
美味しいし1パック食べるとお腹にたまるよ。
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 00:00:59.31 ID:cTkoAswD
>>722
体動かすエネルギーになるのはその中でソイジョイだけ
体動かすエネルギーになるのはその中でソイジョイだけ
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 01:43:03.26 ID:pJXAcauQ
せっかく食を減らしているのに、唯一の食の機会にソイジョイとかチョコとか食べた気がしないものを食べなくても
もう少し満腹感を感じられるものを食べたほうがいいんじゃないの?
もう少し満腹感を感じられるものを食べたほうがいいんじゃないの?
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 10:03:59.60 ID:FokUlU+S
世界ふしぎ発見！ http://www.tbs.co.jp/f-hakken/
人は何故太るのか？生命と肥満のミステリー75分SP
10/19 (土) 21:00 ～ 22:09 （69分） ＴＢＳ(Ch.6)
肥満のメカニズムと防止法の最新情報を満載。75分の拡大版。
肥満は遺伝子のせいなのか？環境のせいなのか？答えを探りに、
メキシコ「世界一肥満が多い民族」の村へ。
そして…今、香川県で世界が注目の新発見。太らない砂糖・稀少糖とは？
その全貌を紹介します。更に…ロシアから、最大40日間水だけで過ごす絶食治療。
絶食の効果は肥満解消だけでは無かった。驚きの人体のミステリー！
人は何故太るのか？生命と肥満のミステリー75分SP
10/19 (土) 21:00 ～ 22:09 （69分） ＴＢＳ(Ch.6)
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絶食の効果は肥満解消だけでは無かった。驚きの人体のミステリー！
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 13:16:03.73 ID:xjNc6crH
足が寒いからストーブだそうかな
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 13:24:50.23 ID:gOsdvJcL
ぶっちゃけ一番痩せる方法はブラックコーヒーとタバコだよ
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 13:42:16.86 ID:+ucvdny6
臭そうだな
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 14:36:12.30 ID:y/Ul0usA
過激で３ヶ月弱で15キロ痩せた。世界が変わった。かわりに摂食障害になった。もうダイエットは終わったのにまともに食えない。２才児より食ってない。デブは嫌だからまぁこのままでもいいかと思ってる。
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 15:24:19.27 ID:cwMkTEBF
モズクと卵豆腐を麺つゆで少し煮てウマー。
モズクの可能性やばい
モズクの可能性やばい
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 15:42:06.01 ID:+ucvdny6
もずくは味付けのやつ？もずく酢を煮るの？
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 15:52:21.30 ID:/RIRLH0z
週末のプチ断食と腹七分くらいで一か月半で5ｋほど
痩せたんだけど、仕事柄腕に筋肉がみるみるついてきてる
気がする。体重はあと1.2ｋ落としたいんだけど、
腕の筋肉はもういらない。減量中に筋肉はつかないって
本当？たるんでるよりはいいけど、ちょっと腕あげただけで
筋肉がもりっとみえるのもいらない。
痩せたんだけど、仕事柄腕に筋肉がみるみるついてきてる
気がする。体重はあと1.2ｋ落としたいんだけど、
腕の筋肉はもういらない。減量中に筋肉はつかないって
本当？たるんでるよりはいいけど、ちょっと腕あげただけで
筋肉がもりっとみえるのもいらない。
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 15:52:42.39 ID:y/Ul0usA
豆腐とキャベツをめんつゆで似ただけのものもウマシよ。卵や春雨を入れると更にウマシだけど…カロリーが嫌よね。
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 15:53:32.93 ID:y/Ul0usA
>>734
脂肪が減って筋肉が目立つようになっただけだったら笑ってやる。
脂肪が減って筋肉が目立つようになっただけだったら笑ってやる。
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 16:03:23.50 ID:hIAMBJNZ
資格試験区切りに明日から
朝食しっかり食べて、昼は午後の講義に影響しない最低限のエネルギー、夜プロテイン
これに筋トレ＋運動という生活にしたいが昼って何がいいですかね?
今のとこブドウ糖を少しずつ摂取するのを考えてます
朝食しっかり食べて、昼は午後の講義に影響しない最低限のエネルギー、夜プロテイン
これに筋トレ＋運動という生活にしたいが昼って何がいいですかね?
今のとこブドウ糖を少しずつ摂取するのを考えてます
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 16:11:32.36 ID:cwMkTEBF
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 16:55:36.74 ID:+ucvdny6
レスありがとう。生のもずくって売ってないなぁ…美味しそうで羨ましい
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 16:55:51.17 ID:yMrI8Dfl
若いうちから過激するな
そんなことしなくとも間食控えて動けば痩せる
そんなことしなくとも間食控えて動けば痩せる
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 17:07:22.28 ID:y/Ul0usA
>>740
人による
人による
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 18:04:18.33 ID:lRsHFjOQ
卵豆腐うめぇ…
昨日焼酎お茶割30杯以上(飲み比べしてたので記録してた)飲んだんだけど
体重-0.7 体脂肪率-0.7%
無茶な飲み方すると体重が変動するんだけどやっぱ利尿作用よね？
昨日焼酎お茶割30杯以上(飲み比べしてたので記録してた)飲んだんだけど
体重-0.7 体脂肪率-0.7%
無茶な飲み方すると体重が変動するんだけどやっぱ利尿作用よね？
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 18:39:57.69 ID:E7X6+GpD
>>737
スレタイを10回読め
スレタイを10回読め
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 22:26:16.98 ID:tDBdRv0u
生もずく通販で売ってるよ
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 02:04:20.81 ID:1ZSDX1lR
20キロ弱痩せたけど満足出来ない
もうちょっと痩せて30キロになりたい
今日からまた過激始めよう
太もも40cm以下になりたい
もうちょっと痩せて30キロになりたい
今日からまた過激始めよう
太もも40cm以下になりたい
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 02:29:21.88 ID:HILcrVd5
枝豆いいよ
カロリーのわりにたべごたえあるわ
カロリーのわりにたべごたえあるわ
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 02:54:36.90 ID:1ZSDX1lR
>>746
枝豆もトマトも豆腐もこんにゃくも飲み物オンリーもヘルシー料理自炊も、そういうのは20キロ痩せる中でもう全部やりきって飽きちまったぜ…ﾍﾍｯ…
１日オニギリ１個とかにしようと思ってる
めんどくさいのと断食はもうﾑﾘﾎﾟ
枝豆もトマトも豆腐もこんにゃくも飲み物オンリーもヘルシー料理自炊も、そういうのは20キロ痩せる中でもう全部やりきって飽きちまったぜ…ﾍﾍｯ…
１日オニギリ１個とかにしようと思ってる
めんどくさいのと断食はもうﾑﾘﾎﾟ
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 12:36:12.61 ID:IJPW/MeF
>>747
どうやって痩せましたか？
どうやって痩せましたか？
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 13:51:50.85 ID:9Ge/TMF9
>>670
豆乳にしな豆乳
豆乳にしな豆乳
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 17:23:24.31 ID:MuHxaSNH
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 18:14:35.22 ID:4VT5WYpC
マルサンの45%オフ調整豆乳うまいぞ
コーヒー、紅茶、バナナ味がある
コーヒー、紅茶、バナナ味がある
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 18:18:14.19 ID:wj7tMJsE
豆腐重すぎ･･･一気に400g増えたった
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 18:28:36.80 ID:g0uZc/wU
今夜から過激ダイエット始めます。
161cm53.3kg
とりあえず下剤飲んだ。出来るだけ食べない。
161cm53.3kg
とりあえず下剤飲んだ。出来るだけ食べない。
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 18:34:02.01 ID:g0uZc/wU
今夜から過激始めます。
161cm53.3kg
昨夜は下剤飲んだ。出来るだけ食べない。
161cm53.3kg
昨夜は下剤飲んだ。出来るだけ食べない。
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 19:09:02.20 ID:ID1IUnfy
わかったわかった構ってチャン
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 22:01:50.72 ID:GDNU0pTy
4kg程度の上下なんて誤差でしょ
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 23:51:10.85 ID:LjvgOUju
4㎏が誤差とかデブかいな？
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 01:25:24.43 ID:qiljehxE
豆乳はお腹すいて仕方ない時に飲むと相当満腹感がでる。お昼ご飯の代わりにすることが多い。
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 02:05:55.63 ID:SQDuYjbH
１日500～800kcalで１ヶ月くらい過ごした
身長153で49→45になったけど見た目が全然変わらない……
身長153で49→45になったけど見た目が全然変わらない……
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 04:21:44.13 ID:ART5wdQM
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 04:38:17.37 ID:Q2ftPMtF
なんで1ヶ月程度の過激で見た目が激変すると思うの？
整形しろブス
整形しろブス
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 04:50:14.20 ID:/JWK7pd3
豆乳飲んでクルミを一粒二粒つまむと
お腹いっぱい
お腹いっぱい
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 04:54:11.69 ID:ART5wdQM
こういう人は整形したらしたで詐欺女とか言いそうｗ
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 05:02:56.05 ID:L9HPeSDU
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 05:31:52.33 ID:7bpyL/RU
豆乳飲んでたら野菜のみの食事とかよりハゲ防げるかな
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 05:49:38.96 ID:2kGQDJG8
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 05:50:32.93 ID:2kGQDJG8
＞野菜のみの食事
抜け毛が酷くなるのは確実
抜け毛が酷くなるのは確実
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 11:48:32.97 ID:lR0XJd+C
下痢ちぅにバカ食いしたら、肉にならないかな？
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 12:57:25.52 ID:gSBrFvye
下剤飲んでも、用量守って飲んでる位じゃ体重は減らんよ。ソースおいら。
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 13:07:36.35 ID:xnYrjcUD
だから下剤ネタはスレチ。
汚いから他所でやってくれ
汚いから他所でやってくれ
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 14:03:58.83 ID:a5W7CI1m
9月21日から一日300～500kcal摂取。
外出した時は普通に食べる。1000kacl以内目安。
ジムは行けるだけ毎日。
82.4→75.7になっただけだった…
ひと月マイナス10kgとかもっと頑張らないとダメだね…
今週は土日ジム行けない＆食事摂るの決まってるから、平日は豆乳＋野菜ジュースだけで過ごす。
外出した時は普通に食べる。1000kacl以内目安。
ジムは行けるだけ毎日。
82.4→75.7になっただけだった…
ひと月マイナス10kgとかもっと頑張らないとダメだね…
今週は土日ジム行けない＆食事摂るの決まってるから、平日は豆乳＋野菜ジュースだけで過ごす。
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 15:35:16.98 ID:J9QgV0Td
山に雨の中行ったら寒くて寒くてマジで遭難するんじゃないかってくらい凍えたんだけど、こういう状態の時は体温維持する為にカロリーを多めに消費しているのかな？
夏と冬消費カロリーが余り変わらないのは防寒するからだよね？
夏と冬消費カロリーが余り変わらないのは防寒するからだよね？
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 15:39:17.02 ID:Bo298C7x
腹筋を正しい姿勢でやり始めて便が1日3回でる。それに加えてブートキャンプの腹筋編したら1日で1.2kg減ってた
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 18:00:16.43 ID:6/apwCIi
自分>>643なんだけど
160cm♀
10/6 50.2kg 24.4％
10/21 44.4kg 17.6％
あまりの減りっぷりにビビってる
そろそろ維持に入ろうと思ってるんだけど、今食べてる量で一杯一杯だ。
しかも悩み事も出てきて食べるのキツい…
160cm♀
10/6 50.2kg 24.4％
10/21 44.4kg 17.6％
あまりの減りっぷりにビビってる
そろそろ維持に入ろうと思ってるんだけど、今食べてる量で一杯一杯だ。
しかも悩み事も出てきて食べるのキツい…
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 18:15:17.27 ID:89AXiA98
もう拒食症になってるよ、ご愁傷様・・・
抜け出すのなげぇぞ
抜け出すのなげぇぞ
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 19:16:21.85 ID:WCfI1l5p
胃が小さくなってて、きちんと動かなくなってるだろうから
まずは消化のいい豆腐（寄せ豆腐なんかがお勧め）やとろとろに煮た白粥、玄米粥や中華粥なんかいいよ
レンジでチンした寄せ豆腐にきのこのあんかけをかけたりね
「回復食」「断食」「レシピ」でググればいろいろメニューが出てくるので参考にすべし
まずは消化のいい豆腐（寄せ豆腐なんかがお勧め）やとろとろに煮た白粥、玄米粥や中華粥なんかいいよ
レンジでチンした寄せ豆腐にきのこのあんかけをかけたりね
「回復食」「断食」「レシピ」でググればいろいろメニューが出てくるので参考にすべし
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 19:46:35.62 ID:m+hN873h
女で体脂肪20以下になったら生理も止まって女捨てる感じだな
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 19:54:14.35 ID:6/apwCIi
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 21:34:30.05 ID:Dh+VJMHm
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 21:40:02.55 ID:Fbea3mNG
レンジない
お鍋とフライパンが友達
お鍋とフライパンが友達
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 22:50:23.52 ID:n0UzoSih
鳥の胸肉＋レバー煮込んで
ニンニク入れてキャベツ投入。
三食これ。
チャリンコに一日一時間乗って
ウエイトトレーニングで一月で－7kgやな
ニンニク入れてキャベツ投入。
三食これ。
チャリンコに一日一時間乗って
ウエイトトレーニングで一月で－7kgやな
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 23:07:09.84 ID:qDaDc2Wx
煮込んで固くてパサパサした鶏肉を一ヶ月３食食べ続ける根性があるならなんでも
できるわな。
できるわな。
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 23:54:15.15 ID:w8MBhY54
お鍋とフライパンない
レンジが友達
レンジが友達
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 00:07:54.84 ID:CR7jQ/5e
>>739
亀レスでごめん。
味付け無しの生もずくはイオンのトップバリュから出てるよ。チャック袋に入って食べたいだけ使えるから便利。
通販もしたことあるけどだいたい塩漬けだから塩抜きが面倒。まあその分賞味期限は長いけど。
昨日はもずくと白滝と白菜のしゃぶしゃぶにした。急に寒くなったししばらくこれでいけそう。
お近くにイオンがあれば是非。
亀レスでごめん。
味付け無しの生もずくはイオンのトップバリュから出てるよ。チャック袋に入って食べたいだけ使えるから便利。
通販もしたことあるけどだいたい塩漬けだから塩抜きが面倒。まあその分賞味期限は長いけど。
昨日はもずくと白滝と白菜のしゃぶしゃぶにした。急に寒くなったししばらくこれでいけそう。
お近くにイオンがあれば是非。
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 04:26:14.34 ID:+ONJJeJI
西友でも売ってたな＞味付けなしもずく
味噌汁にぶちこんでた
味噌汁にぶちこんでた
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 06:40:18.70 ID:Mw0F6TvL
てす
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 07:44:27.32 ID:VJbtq6ew
身長150cm 女
開始:44.5kg(9/22)
現在:38.9kg(10/22)
一ヶ月で-5.5kgした。
見た目も明らかに細くなったし
自分的には満足だけど、37kg目指したいから過激卒業しながらがんばります。
過激やったお陰で自分の適切な食事量が分かった気がする。
開始:44.5kg(9/22)
現在:38.9kg(10/22)
一ヶ月で-5.5kgした。
見た目も明らかに細くなったし
自分的には満足だけど、37kg目指したいから過激卒業しながらがんばります。
過激やったお陰で自分の適切な食事量が分かった気がする。
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 09:17:35.07 ID:zEPfCUPR
ｵﾒ!
自分の適正量が分かるって、確かにだ。
今までいかに食べてたか分かるよね。
自分の適正量が分かるって、確かにだ。
今までいかに食べてたか分かるよね。
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 10:32:03.21 ID:ROUIgebm
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 11:55:11.33 ID:17Hgjkxc
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 11:56:34.85 ID:17Hgjkxc
>>787
西友も要チェックやな。ありがとう！
西友も要チェックやな。ありがとう！
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 12:51:14.08 ID:st6JOtyM
食べ過ぎた時だけ吐くようにしてる
痩せてくると、維持するだけでいいから、吐く必要も無くなるね
油断さえしなきゃリバウンドはしない感じ
食べても太る心配がないし、食欲を我慢する必要もない
痩せてくると、維持するだけでいいから、吐く必要も無くなるね
油断さえしなきゃリバウンドはしない感じ
食べても太る心配がないし、食欲を我慢する必要もない
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 13:55:09.17 ID:GdKZXvWa
嘔吐と下剤は汚いからスレチ
1を見れ
1を見れ
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 16:21:07.84 ID:keW+SVBB
3日普通に食べてしまって1ヶ月の過激が全てパーになってしまった
本当に太るのは一瞬
本当に太るのは一瞬
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 16:37:34.63 ID:O3Ulhozx
過激ダイエットだからね。
砂漠に水が吸い込まれるようなもん。
砂漠に水が吸い込まれるようなもん。
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 16:49:47.01 ID:doyA5d0L
みんな付き合いとかでもご飯抜いてるの？
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 17:25:21.18 ID:ZsqVR6nD
>>796
気を抜かなきゃ一週間でまたもどるよ。頑張れ。
気を抜かなきゃ一週間でまたもどるよ。頑張れ。
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 20:09:21.08 ID:nEMVbjaF
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 20:57:44.71 ID:hcP2OndM
>>798
普段食べないからたまの機会は普通に食うよ
普段食べないからたまの機会は普通に食うよ
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 21:49:48.25 ID:+ppqnL6Z
トレーナーの人の話では、
過激やってても、週に二日は普通に食べた方が良いらしい。
とかいいながら、今日の食事はセブンのカットキャベツとゆで卵一個。
捗るなあ。。
過激やってても、週に二日は普通に食べた方が良いらしい。
とかいいながら、今日の食事はセブンのカットキャベツとゆで卵一個。
捗るなあ。。
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 22:15:14.57 ID:3uG4+AUL
朝はヨーグルトなど軽食、昼は食わないor軽食、夜は食べたいだけ食べて全て吐く、そして筋トレ
これで一ヶ月で80→65キロになった
それから一ヶ月筋トレは特にせず、朝と昼はちゃんと食べて夜だけ吐いてたらさらに5キロ減
さすがに175センチで50キロ台はひょろそうに見えるからそこでやめたけど今もリバウンドもなく62~63キロ維持してる
夜はしっかり食べるから満腹感あるし、朝昼は逆流性食道炎かなんかで胃が重くてお腹すかないし、慣れて胃が重くなくなってもしばらく少食でいたせいかあまりお腹が減らなくなったからしんどくなかった
筋トレは結構してたけどね
これで一ヶ月で80→65キロになった
それから一ヶ月筋トレは特にせず、朝と昼はちゃんと食べて夜だけ吐いてたらさらに5キロ減
さすがに175センチで50キロ台はひょろそうに見えるからそこでやめたけど今もリバウンドもなく62~63キロ維持してる
夜はしっかり食べるから満腹感あるし、朝昼は逆流性食道炎かなんかで胃が重くてお腹すかないし、慣れて胃が重くなくなってもしばらく少食でいたせいかあまりお腹が減らなくなったからしんどくなかった
筋トレは結構してたけどね
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 22:17:26.44 ID:GdKZXvWa
だーかーらー！
嘔吐と下剤はスレチやろ！
汚物関係はカエレ！
嘔吐と下剤はスレチやろ！
汚物関係はカエレ！
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 22:18:10.19 ID:uH5ykmRe
汚い人が多いなｗ
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 00:21:31.45 ID:BGY2xGyw
かまってちゃんだろ
吐いてるヤツは相手にしないでいいよ
吐いてるヤツは相手にしないでいいよ
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 01:21:10.78 ID:GEhBCZEj
川口春奈ちゃんのだったらもらいゲボしてもいい！
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 01:59:13.45 ID:TGAnLJyo
断食丸3日過ぎたけど、思ったほど腹減らないもんだな
腹の中が空っぽになってとりあえず58.6→55.6に戻った…どんだけ溜め込んでたんだよ
腹の中が空っぽになってとりあえず58.6→55.6に戻った…どんだけ溜め込んでたんだよ
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 03:08:31.20 ID:LJtxc334
まあね！過激なダイエットしてるってことは食欲という本能に逆らう
危険なやり方だから、反動が必ずあって、過食しちゃうけどﾘﾊﾞりたくないから
下剤や嘔吐に走ってしまう→つまり摂食障害者もこのｽﾚは多いと思う。
仕方ないんじゃないかな。過激やってて、反動も来なくてリバウンドもない
ラッキーな人っていますか？
危険なやり方だから、反動が必ずあって、過食しちゃうけどﾘﾊﾞりたくないから
下剤や嘔吐に走ってしまう→つまり摂食障害者もこのｽﾚは多いと思う。
仕方ないんじゃないかな。過激やってて、反動も来なくてリバウンドもない
ラッキーな人っていますか？
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 03:17:40.03 ID:kyNaS1Ic
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 04:54:48.26 ID:NcUz6lc8
嘔吐と下剤乱用は摂食障害の症状だから
ダイエットじゃなくて病気
ダイエットじゃなくて病気
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 07:15:01.32 ID:HJCGyr3J
良く噛むと太らない。
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 10:20:50.29 ID:aeEjmWey
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 11:30:11.04 ID:1Wg6UJk8
月末に三連休とれた
ミドリムシヨーグルトだけで過ごしてみようかな
ミドリムシヨーグルトだけで過ごしてみようかな
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 11:30:18.30 ID:IkWkuKZq
体重は減るのだが●出なくなってとうとう痔になったorz
病院行ってくるお…
病院行ってくるお…
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 11:43:13.62 ID:zfREd7De
きたねぇスレだな
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 12:19:24.24 ID:yvNJXwAa
>>808
断食仲間発見。
1Lの水かぬるま湯に10ｇの天然塩を溶かして飲んでみれ。
痛くない下痢状態になるから。
詳しくはソルトウォーターフラッシュでググれ。
ちなみに私は水だけの本断食四日目だwww
断食仲間発見。
1Lの水かぬるま湯に10ｇの天然塩を溶かして飲んでみれ。
痛くない下痢状態になるから。
詳しくはソルトウォーターフラッシュでググれ。
ちなみに私は水だけの本断食四日目だwww
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 12:39:13.31 ID:GpTTztO8
まったく汚いスレだ
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 13:04:53.16 ID:q71+zocT
>>817
どんぐらい減った？
どんぐらい減った？
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 13:49:18.44 ID:X+7L9Vxx
ソルトウォータフラッシュって失敗すると悲惨
全部吸収されて浮腫む
全部吸収されて浮腫む
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 14:54:23.21 ID:wDMP6NHq
もともと甘いものが苦手で辛党の自分は、
2日目のフラッシュチャレンジの時には
「結構美味しいな」と思ってゴクゴク飲んじゃって、
その日からどれだけ飲もうが何も出なくなった
だんだん塩水を濃くしていったけど、無駄だったよ
これって人によって合う合わないがあると思う
2日目のフラッシュチャレンジの時には
「結構美味しいな」と思ってゴクゴク飲んじゃって、
その日からどれだけ飲もうが何も出なくなった
だんだん塩水を濃くしていったけど、無駄だったよ
これって人によって合う合わないがあると思う
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 15:24:33.31 ID:QI5I9AvU
お腹すいたら彼氏にフェラさせてもらう
夢中になると空腹忘れるし
舐めてるからか空腹なくなるｗ
夢中になると空腹忘れるし
舐めてるからか空腹なくなるｗ
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 15:28:32.43 ID:Q+xLax7t
なんだホモか
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 15:34:53.39 ID:QI5I9AvU
♀ですｗ
161cm53kgから2ヶ月で40キロ台目指してます･･･
161cm53kgから2ヶ月で40キロ台目指してます･･･
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 16:25:11.28 ID:gDExkdoO
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 19:18:22.76 ID:8QooATvE
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 00:59:36.11 ID:nY0WMRO5
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 01:08:54.04 ID:s9/YrCEl
白米オンリーダイエットで74から二ヶ月で59まで落として目標クリアしたんですけど激やせ後にリバウンドしにくい食事のオススメ教えてください
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 03:24:50.09 ID:3kXaY3j+
めっちゃすごいなｗ詳しくききたい
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 03:43:59.01 ID:vMdtrrLc
朝に米一合炊いて一日かけて食べるだけですw味は無しかすりゴマ
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 05:16:29.09 ID:o/ouIiLN
過酷だな
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 06:25:14.07 ID:c4YS6ORj
米1合って500kcal以上あるよな？
過激じゃなくね？
過激じゃなくね？
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 07:05:23.67 ID:AfKic7or
断食ダイエットすることにした
予備断食 本断食 回復食を含めて最低でも1ヶ月はやりたい
予備断食 本断食 回復食を含めて最低でも1ヶ月はやりたい
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 07:53:15.60 ID:YzGmTOGS
>>825
なんとか44kgを保ってる。ありがとう
食事は卵一個・きのこ一袋・鳥ムネorササミor魚orシーチキンor納豆or豆腐・もやしやナスたまに葉野菜
を200～300kcal目安で蒸したり汁物にしたり
たまに豆乳一杯だけの日とかもあった
なんとか44kgを保ってる。ありがとう
食事は卵一個・きのこ一袋・鳥ムネorササミor魚orシーチキンor納豆or豆腐・もやしやナスたまに葉野菜
を200～300kcal目安で蒸したり汁物にしたり
たまに豆乳一杯だけの日とかもあった
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 09:56:45.36 ID:gncaAMYM
>>830
ごま塩はダメ？
ごま塩はダメ？
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 10:09:09.60 ID:UpRQC8Py
しおは浮腫むし、うまくて食べ過ぎちゃうだろ
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 12:45:43.48 ID:vBijE2G7
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 18:50:16.63 ID:5QP2J/7H
>>828
運動はしていましたか？
運動はしていましたか？
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 12:54:42.12 ID:D4Vo5S4l
>>819
五日で五キロは減ったよ。
>>827
塩は荒塩とか雪塩推奨。
大概フラッシュ失敗の原因は
･胃がからっぽじゃない。
･前夜寝る前にミントティかハイビスカスティを飲んで中身を柔らかくしていない。
･塩の比率が合っていない。
･中身が沢山詰まってるので柔らかくする為に塩水が使われてフラッシュに辿り着けない。
･ぬるま湯とあるが水で成功する場合もある。
が、考えられるよ。
そんな自分は小さじ２の荒塩で一度沸かしてカルキ飛ばした水で断食三日目に成功したよ。
塩水飲んで真水を追加で飲むと成功率が上がる。
フラッシュの最中にも真水を飲むのお薦め。
五日で五キロは減ったよ。
>>827
塩は荒塩とか雪塩推奨。
大概フラッシュ失敗の原因は
･胃がからっぽじゃない。
･前夜寝る前にミントティかハイビスカスティを飲んで中身を柔らかくしていない。
･塩の比率が合っていない。
･中身が沢山詰まってるので柔らかくする為に塩水が使われてフラッシュに辿り着けない。
･ぬるま湯とあるが水で成功する場合もある。
が、考えられるよ。
そんな自分は小さじ２の荒塩で一度沸かしてカルキ飛ばした水で断食三日目に成功したよ。
塩水飲んで真水を追加で飲むと成功率が上がる。
フラッシュの最中にも真水を飲むのお薦め。
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 16:06:37.00 ID:wXpDUpZ/
一度ハゲ板にいってみるといい
お前たちの、成れの果てが悩み抜いてるから
お前たちの、成れの果てが悩み抜いてるから
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 17:16:04.92 ID:Ll+CNZ4f
20キロ落としたけど髪型でフォローできないくらいにハゲ散らかしてついにスプレーに手を出したわ
これで過激を続けられるぜ
これで過激を続けられるぜ
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 17:52:47.97 ID:5DcPYlhx
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 20:47:40.19 ID:GZY5L5W1
みなさん、過激で短期間痩せしてキープできてますか？
キープ方法を知りたい。
自分の場合、炭水化物抜いたりすると少し痩せてまた
ちょっと食べるとまた太るみたいな感じで嫌気さしてる。
キープ方法を知りたい。
自分の場合、炭水化物抜いたりすると少し痩せてまた
ちょっと食べるとまた太るみたいな感じで嫌気さしてる。
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 22:19:16.13 ID:a9D6ejIj
１ヶ月で40キロ痩せて体脂肪率８％になったけどお腹のブニブニが消えない
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 22:45:10.00 ID:6ClekE16
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 23:00:43.22 ID:QB5Zrhvc
過激辞めたあとも
摂取カロリー≦消費カロリー
にしておけば基本は太らないと思ってたけど違うのかな？
最初1kgくらいは増えるだろうけど…
摂取カロリー≦消費カロリー
にしておけば基本は太らないと思ってたけど違うのかな？
最初1kgくらいは増えるだろうけど…
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 23:07:19.35 ID:ZiNNVluH
それであってるよ。
グリコーゲンと水分で体重は増えるかもだけど脂肪が増えるわけじゃないよ。
グリコーゲンと水分で体重は増えるかもだけど脂肪が増えるわけじゃないよ。
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 23:14:44.42 ID:gtkLEPmg
おしっこがケトン臭くてヤバイ
豆腐だけ食べ始めてから臭い
豆腐だけ食べ始めてから臭い
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 02:18:27.09 ID:5655/qRB
明日は電車に乗るので午後５時頃ソースとマヨを少しだけ舐めた。
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 07:25:30.17 ID:PHhk8LW5
今日は飲み会があるからチートデイって事にしたいが・・・
チートデイってやったことないから、本当に効果あるか怖いわあ
チートデイってやったことないから、本当に効果あるか怖いわあ
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 07:30:51.27 ID:WArr6W7M
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 07:42:25.37 ID:TToybTUv
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 09:40:10.91 ID:AfTrsolp
でた、どか食いの言い訳に使うチートデイｗ
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 11:01:25.71 ID:XI3hMu3+
言い訳とかじゃなく実際に効果はあるよ
食べなきゃいけない日は社会人ならあるし変にストレスためて暴飲暴食するよりマシ
食べなきゃいけない日は社会人ならあるし変にストレスためて暴飲暴食するよりマシ
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 11:22:45.99 ID:VSuPtEal
自分の場合はお通じがよくなるな。
食べる量が少ないとどーしても出ないから。
食べる量が少ないとどーしても出ないから。
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 11:32:09.42 ID:PjH9cy9r
先週から１日200kcalくらいに抑えてたけど
今日は友人の結婚式だからしっかり食べてくるわ。
残すのも申し訳ないし。
今日は友人の結婚式だからしっかり食べてくるわ。
残すのも申し訳ないし。
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 17:14:55.64 ID:mupphbaT
>>843
自分もキープ方法を模索中だけど、炭水化物はしっかり取る方針に変えた。
炭水化物を減らすとカロリーは抑えやすいけど空腹感が続くから、心理的な飢餓状態になってしまって最終的にリバウンドしてしまう気がする。
一度心理的な飢餓状態になると食べても食べても満足しない。
自分はそうだった。
腹はいっぱいなのに満腹感がないんだ。
自分もキープ方法を模索中だけど、炭水化物はしっかり取る方針に変えた。
炭水化物を減らすとカロリーは抑えやすいけど空腹感が続くから、心理的な飢餓状態になってしまって最終的にリバウンドしてしまう気がする。
一度心理的な飢餓状態になると食べても食べても満足しない。
自分はそうだった。
腹はいっぱいなのに満腹感がないんだ。
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 18:54:57.26 ID:ttVGbwy5
やっと腹筋がうっすら割れてきた
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 19:46:15.46 ID:Z75Zszig
>>857
わかる。ｱﾄｷﾝｽ式って最初の2週間、炭水化物２０ｇ以下にするんですが
とてもじゃないけど続かなくて、4日でありえないような飢餓感が来た。
糖質制限をきつくやっていて、継続できる人ってどんな人なんでしょう。
私は脱泡ハーブに手を出そうかと思い始めてる。エフェドラまで
やったんだからもう何やっても同じな気がする。ハーブって痩せるかな。
わかる。ｱﾄｷﾝｽ式って最初の2週間、炭水化物２０ｇ以下にするんですが
とてもじゃないけど続かなくて、4日でありえないような飢餓感が来た。
糖質制限をきつくやっていて、継続できる人ってどんな人なんでしょう。
私は脱泡ハーブに手を出そうかと思い始めてる。エフェドラまで
やったんだからもう何やっても同じな気がする。ハーブって痩せるかな。
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 20:15:38.51 ID:ooqmSsmR
>>859
エフェドラは本当に痩せるけど今は違法だよね？
エフェドラは本当に痩せるけど今は違法だよね？
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 20:15:46.22 ID:ZZ7dQX/R
>>859
糖尿病の場合は糖質制限をずっと継続するしかない。
糖尿病の場合は糖質制限をずっと継続するしかない。
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 21:03:38.07 ID:RXApMjS7
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 21:28:50.81 ID:Z75Zszig
>>860
違法かどうかはよくわからない。覚せい剤の材料らしいけど。
吐き気が今現在ひどすぎる。
だけどブロン中毒だっているよ。それでもこの世に存在してるんですよ。
>>862
>>861
採り放題だと、ガリガリにはなれないよね。
糖質制限するかわりに他の物食べ放題なんてそんな都合よく
痩せるわけないよ。
美容体重からモデル体重になるには食べる量も制限しないといけなくない？
違法かどうかはよくわからない。覚せい剤の材料らしいけど。
吐き気が今現在ひどすぎる。
だけどブロン中毒だっているよ。それでもこの世に存在してるんですよ。
>>862
>>861
採り放題だと、ガリガリにはなれないよね。
糖質制限するかわりに他の物食べ放題なんてそんな都合よく
痩せるわけないよ。
美容体重からモデル体重になるには食べる量も制限しないといけなくない？
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 22:16:10.09 ID:IOpDjZO0
そら糖質制限たって2000も3000も食ってたら痩せないよ
あの人たちの教祖様の江部さんが女性なら1600kcalくらいまでで抑えるように言ってたよ
あの人たちの教祖様の江部さんが女性なら1600kcalくらいまでで抑えるように言ってたよ
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 22:46:17.99 ID:RXApMjS7
脂質1日100gで900キロカロリー、炭水化物１日30gで120カロリー
たんぱく質１日100gで400キロカロリーとすると結構食えそうじゃないか？
たんぱく質１日100gで400キロカロリーとすると結構食えそうじゃないか？
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 23:04:54.49 ID:ZZ7dQX/R
>>863
糖質制限の場合、脂肪、タンパク質はしっかり食べてね。
糖質制限の場合、脂肪、タンパク質はしっかり食べてね。
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 01:25:17.83 ID:OK0KtvYU
炭水化物や脂質をなるべく取らないように
たんぱく質は体重分のグラムを摂取する
メニュー考えればカロリー激少なく余裕で出来るだろ
後は個人の意志の問題
たんぱく質は体重分のグラムを摂取する
メニュー考えればカロリー激少なく余裕で出来るだろ
後は個人の意志の問題
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 06:13:26.11 ID:TuI+m9/s
>>867
糖質制限の場合は脂肪もしっかり食べてね。
糖質制限の場合は脂肪もしっかり食べてね。
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 18:52:05.00 ID:I6Wi74Lh
脂肪って牛乳さんを飲めばいいの？
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 21:11:56.70 ID:M6l+lprm
メロンパンダイエット。
メロンパンのみ2個だけ食べる
メロンパンのみ2個だけ食べる
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 21:44:45.62 ID:B7ur/HpB
>>870
1000kcal超えそうwww
1000kcal超えそうwww
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 21:52:28.30 ID:J8Q76VFj
>>870
なんでメロンパンなんだ？
なんでメロンパンなんだ？
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 22:44:29.88 ID:zJqKiui3
ワラタ
メロンパン好きなんじゃね？
メロンパン好きなんじゃね？
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 01:04:07.09 ID:dlh0ZnCm
なぜわざわざ砂糖の塊を…
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 04:03:45.90 ID:M2nMwmQ4
メロンパンのニオイを嗅ぐだけです
香りが無くなったら交換するので２個必要
香りが無くなったら交換するので２個必要
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 05:14:07.19 ID:EAgRr17+
匂いを嗅ぎたいだけならメロンエッセンスを嗅ぐのはなし？
メロンパンのあのメロンの匂いはメロンエッセンスだよ
メロンパンのあのメロンの匂いはメロンエッセンスだよ
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 07:43:09.09 ID:2XZ/jEVC
食べるって書いてあるのに
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 18:38:05.84 ID:BvvtT9UL
メロンパン笑
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 18:40:10.17 ID:R/2k1AY7
ホモカップルがNGなのはシャワーホース使って浴室で糞抜きするから
部屋に臭気がこもればその客室は臭気が抜けるまで使用不可になるから大損失
もちろんシャワーで糞抜きしないホモカップルもいるだろうが、するやつがいたらアカンし
一回OKにしてしまえばホモの情報網であそこはOKとなったら、そういうマナー違反するやつも引き込むから
部屋に臭気がこもればその客室は臭気が抜けるまで使用不可になるから大損失
もちろんシャワーで糞抜きしないホモカップルもいるだろうが、するやつがいたらアカンし
一回OKにしてしまえばホモの情報網であそこはOKとなったら、そういうマナー違反するやつも引き込むから
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 18:51:46.14 ID:zIp7FeuF
以下、クソミソスレ
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 19:00:02.40 ID:XHrxbP2b
30歳こえてからの過激はやめた方がいいかも
ダイエット後も抜け毛がとまらないわ
20代の頃は全く抜け毛が増えた実感なかったんだけど お風呂や枕元の抜け毛を見るとテンション下がる
3か月の過激をしたあと食事2000キロカロリー以上に戻して2か月 抜け毛がとまらないわ
ビタミン、ミネラル、タンパク質はしっかりとってるのに
剥げては全くないけど数年後このままだとはげるんじゃないかな
ダイエット後も抜け毛がとまらないわ
20代の頃は全く抜け毛が増えた実感なかったんだけど お風呂や枕元の抜け毛を見るとテンション下がる
3か月の過激をしたあと食事2000キロカロリー以上に戻して2か月 抜け毛がとまらないわ
ビタミン、ミネラル、タンパク質はしっかりとってるのに
剥げては全くないけど数年後このままだとはげるんじゃないかな
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 20:05:26.09 ID:zIp7FeuF
禿げてから物言えカス
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 21:04:38.26 ID:kbpBITwB
それは自称開業医のことですか？
今は知恵袋で診察してるスポクラデビューのビルダーかぶれで
たまに在米トレーナーになりすます爺のことですか？
今は知恵袋で診察してるスポクラデビューのビルダーかぶれで
たまに在米トレーナーになりすます爺のことですか？
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 21:50:44.71 ID:1UyPpJXd
断食＠12日目＠110→98kg。
明朝4時から12kmジョギング。
ｱﾓﾊﾞﾝ飲んで寝まーす。(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ
明朝4時から12kmジョギング。
ｱﾓﾊﾞﾝ飲んで寝まーす。(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 21:52:00.68 ID:/YnxLVuS
朝 プロテイン1杯
昼 鶏むね肉350グラム 蒸し野菜
夜 プロテイン1杯
10日で4kg減
昼 鶏むね肉350グラム 蒸し野菜
夜 プロテイン1杯
10日で4kg減
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 12:45:36.66 ID:OCh/qDHN
土曜の飲み会をチートデイにした結果
土曜を0とすると
日曜 +2.0kg(運動なし、食事はお茶と炭酸水)
月曜 -1.0kg(15kmジョグ、食事はトマトジュースとプロテインとエッセルスーパーカップ)
今日 -1.4kg(月曜日)
ビクビクしながら食べたけど、チートデイ成功かな？
土曜を0とすると
日曜 +2.0kg(運動なし、食事はお茶と炭酸水)
月曜 -1.0kg(15kmジョグ、食事はトマトジュースとプロテインとエッセルスーパーカップ)
今日 -1.4kg(月曜日)
ビクビクしながら食べたけど、チートデイ成功かな？
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 19:09:08.13 ID:q8lSsr5B
普段は普通で、週１ぐらいで18時間ぐらい断食すると、
お腹を摘んだ時とか、明らかに肉が薄くなってるの分かるよね？ｗ
あと、手を恋人つなぎみたいにして洗うと、指がいつもより明らかに細くなってるって感じるの漏れだけ？
お腹を摘んだ時とか、明らかに肉が薄くなってるの分かるよね？ｗ
あと、手を恋人つなぎみたいにして洗うと、指がいつもより明らかに細くなってるって感じるの漏れだけ？
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 22:01:16.32 ID:To7juRfQ
>>887
お前だけだな
お前だけだな
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 22:35:51.85 ID:2RW12xYM
スタイルってのは生まれつきの骨格で決まっている。
ダイエット成功するといいスタイルが手に入るってのは幻想だよ。
どんだけ痩せようが肩幅、頭身は変わらない。
ダイエット成功するといいスタイルが手に入るってのは幻想だよ。
どんだけ痩せようが肩幅、頭身は変わらない。
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 23:16:02.27 ID:Do+3MqE0
骨にのっかってる肉の量が問題なわけでー
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 01:56:48.59 ID:szuhiqPr
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 08:54:21.44 ID:Sx9VihIO
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 09:12:32.02 ID:TVskuB6F
腹筋のし過ぎで尻の皮が剥けてしまった。
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 09:38:32.70 ID:p5pDTcmX
朝昼抜きで夜はゆで卵とプロテインのみ
たまに付き合いで外食
運動は一切無し
3週間で4kg減
食事制限だけじゃこんなもんなのかorz
たまに付き合いで外食
運動は一切無し
3週間で4kg減
食事制限だけじゃこんなもんなのかorz
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 09:39:02.15 ID:OWaIxBq0
ベーグル好きだからベーグルダイエットしようかな
大きめのやつを一日かけてちびちび食す
大きめのやつを一日かけてちびちび食す
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 10:54:21.22 ID:Q9ixsdGy
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 11:44:02.31 ID:hWd2fxSW
デブ
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 12:18:38.78 ID:G5w5o1kU
昨日1000キロカロリーに控えたら痩せた
やっぱり食事かなり我慢すると痩せるんだな
やっぱり食事かなり我慢すると痩せるんだな
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 12:57:27.44 ID:SdABT7Jr
>>898
それはそうだろうけど1000kcalじゃスレチでしょ
それはそうだろうけど1000kcalじゃスレチでしょ
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 17:45:14.30 ID:y3pX8a0f
1000きろだったら、結構食えるよね
いままで、3000キロカロリーぐらいとってたデブなのかもしれん
いままで、3000キロカロリーぐらいとってたデブなのかもしれん
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 18:33:56.75 ID:XauOBevs
1000kcalはかなりきついし過激で良いと思う
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 18:34:23.98 ID:WL+DncBj
大塚の100Kcalレトルトシリーズ最高や
値段も相場100円で安いし米の代わりに3個100円の豆腐を1個使って133円也
カロリーも合わせて200Kcalちょい
1日2食にしても500Kcal以下や～
ステマくさ
値段も相場100円で安いし米の代わりに3個100円の豆腐を1個使って133円也
カロリーも合わせて200Kcalちょい
1日2食にしても500Kcal以下や～
ステマくさ
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 19:04:12.77 ID:UtAkPWfi
1000でキツいって今までどんだけ食べてたの？
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 19:34:53.57 ID:IJKU7BHl
1000キロカロリー＠一日
エフェドラ飲まなきゃ耐えられないレベル。
食欲抑制剤使わないで一日1000キロカロリーを長い間続けられる人は
どうしてなのか、知りたいです。
エフェドラ飲まなきゃ耐えられないレベル。
食欲抑制剤使わないで一日1000キロカロリーを長い間続けられる人は
どうしてなのか、知りたいです。
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 19:41:37.17 ID:LCL2KXgQ
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 19:48:03.29 ID:/fqCN//5
毎日1000キロカロリーって考えるとキツく感じるけど、500キロカロリーの日や2000キロカロリーの日って一週間単位でメリハリつけると割と楽。
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 20:53:32.30 ID:SdABT7Jr
1000kcalがキツいっていうのもすごいな…
男女差、個人差もあるとは思うけど
ここは過激スレだから、断食もどきの人から800kcalくらいの人が多いと思うんだけど
私は500～600kcal前後で2ヶ月経ったとこくらい
男女差、個人差もあるとは思うけど
ここは過激スレだから、断食もどきの人から800kcalくらいの人が多いと思うんだけど
私は500～600kcal前後で2ヶ月経ったとこくらい
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 21:20:52.19 ID:RmEGzpRu
毎日300kcal
運動は駅まで歩く以外には特になし
それで、金曜夜だけ好きなだけドカ食い
土曜とか日曜だと一日中ドカ食いが続くから、
金曜夜に限定するのが個人的にはポイントw
一ヶ月で54キロから48キロになった
あと3キロは落としたいからもうちょい続ける
運動は駅まで歩く以外には特になし
それで、金曜夜だけ好きなだけドカ食い
土曜とか日曜だと一日中ドカ食いが続くから、
金曜夜に限定するのが個人的にはポイントw
一ヶ月で54キロから48キロになった
あと3キロは落としたいからもうちょい続ける
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 21:34:14.19 ID:w8dc0fdN
>>908
すごいなー。普段は何食べてるの？
すごいなー。普段は何食べてるの？
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 21:52:26.28 ID:RmEGzpRu
>>909
・野菜ジュース200ml(70kcal)
・水で溶いたプロテインダイエット1袋(80kcal)
・亜鉛と鉄分のサプリとエビオス錠
・あとはきな粉牛乳だったり、インスタント味噌汁だったりおかゆだったりを合計300kcalにおさまるように気分で
以下は蛇足です。
最初は適当にビスケットとかだけ食べてたんだけど、
1週間くらいたったころから、まぶたが痙攣したり脚がすごくしびれやすくなったりしたんで、
調べてみると、どうもカリウム不足っぽかった。
んで、カリウム摂取のために「野菜一日これ一杯」っていう野菜ジュースを飲み始めた。
200mlでカロリー71kcalでカリウムが830mg(たぶん市販の野菜ジュースの中では一番多い)。
女性だと一日2000mgくらい必要みたいだけど、毎日飲んでたらとりあえずしびれとかはおさまった。
正直ダイエット始める前は食事が偏ってて(炭水化物ばっかり)、むしろ830mgも摂れてなかっただろうし。
あとは、明治のプロテインダイエットを水で溶いて飲んでる。80kcal。
プロテインとかビタミンとかを個別で摂取するのが面倒くさいから、まあまずいけど調度いいかなと。
サプリは抜け毛とか貧血対策に亜鉛と鉄。あとはなんとなくエビオス錠ｗ
・野菜ジュース200ml(70kcal)
・水で溶いたプロテインダイエット1袋(80kcal)
・亜鉛と鉄分のサプリとエビオス錠
・あとはきな粉牛乳だったり、インスタント味噌汁だったりおかゆだったりを合計300kcalにおさまるように気分で
以下は蛇足です。
最初は適当にビスケットとかだけ食べてたんだけど、
1週間くらいたったころから、まぶたが痙攣したり脚がすごくしびれやすくなったりしたんで、
調べてみると、どうもカリウム不足っぽかった。
んで、カリウム摂取のために「野菜一日これ一杯」っていう野菜ジュースを飲み始めた。
200mlでカロリー71kcalでカリウムが830mg(たぶん市販の野菜ジュースの中では一番多い)。
女性だと一日2000mgくらい必要みたいだけど、毎日飲んでたらとりあえずしびれとかはおさまった。
正直ダイエット始める前は食事が偏ってて(炭水化物ばっかり)、むしろ830mgも摂れてなかっただろうし。
あとは、明治のプロテインダイエットを水で溶いて飲んでる。80kcal。
プロテインとかビタミンとかを個別で摂取するのが面倒くさいから、まあまずいけど調度いいかなと。
サプリは抜け毛とか貧血対策に亜鉛と鉄。あとはなんとなくエビオス錠ｗ
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 22:00:54.24 ID:SnsHkL4l
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 22:04:03.51 ID:RmEGzpRu
>>911
161cmです。
マックスでは60kgまで太ってて、
54kgまでは王道でゆっくり減らしたんですが、
そこからなかなか減らず...
年末までにはどうしても痩せたかったので、
過激ダイエットを開始してみました。
161cmです。
マックスでは60kgまで太ってて、
54kgまでは王道でゆっくり減らしたんですが、
そこからなかなか減らず...
年末までにはどうしても痩せたかったので、
過激ダイエットを開始してみました。
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 22:07:01.31 ID:d2XGL6lh
1000kcalって、カロリー低めのカップラーメン1日3個食えるからな
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 22:08:21.38 ID:208h0j27
めっちゃ理想
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 22:57:45.51 ID:b+2haA5H
過激でそこそこ痩せたが、下半身はあまり減らないし、シルエットがボケている感じで
とてもプールで体を見せる気にはならない
とてもプールで体を見せる気にはならない
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 03:01:47.15 ID:/3JJ16gs
３ヶ月で２０ｋｇ痩せた
主食である米 パン 麺類
3日に一食ぐらいのペース
酒は毎日缶ビール最低500CC2本
肉はささみ 風呂は最低一時間
特にこの一ヶ月で１０kg痩せて
病気じゃないかと心配になっている
主食である米 パン 麺類
3日に一食ぐらいのペース
酒は毎日缶ビール最低500CC2本
肉はささみ 風呂は最低一時間
特にこの一ヶ月で１０kg痩せて
病気じゃないかと心配になっている
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 04:46:59.10 ID:MQ0nE9xE
そう言えばコカコーラ０を飲むのはデブだけだな
０じゃないコーラを飲んでる奴の方が痩せてる不思議ｗｗｗｗ
０じゃないコーラを飲んでる奴の方が痩せてる不思議ｗｗｗｗ
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 05:33:58.09 ID:Nr8l4kxF
3食味の素のおかゆとツナ缶とブロッコリーにしている。
味付けは極まれにする程度。
1日1000kcalもいかない。
在宅仕事でほぼ動かないのでこれでも食い過ぎだよなあ。
味付けは極まれにする程度。
1日1000kcalもいかない。
在宅仕事でほぼ動かないのでこれでも食い過ぎだよなあ。
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 07:46:45.43 ID:O3wpK0WB
おかゆは味の素のが一番美味しい気がする。
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 08:38:00.62 ID:8gIKNzTN
先週スープジャーなるものを初めて買って3食お粥生活が捗ってる。
一週間で157cm57kg→54kgに減ったけど、お粥だけだと空腹感に負けそう。
仕事が忙しくなければ野菜とかいっぱい料理したいところなんだが。
一週間で157cm57kg→54kgに減ったけど、お粥だけだと空腹感に負けそう。
仕事が忙しくなければ野菜とかいっぱい料理したいところなんだが。
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 09:03:06.40 ID:enELkDtE
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 09:43:45.81 ID:57iUkA/Z
>>920
野菜やきのこ、豆を加えた雑炊やリゾットにすりゃ一挙両得
野菜やきのこ、豆を加えた雑炊やリゾットにすりゃ一挙両得
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 11:07:58.08 ID:Oqmpsa+H
ここの人たち羨ましい…。
もともと８頭身のモデル体形だから、どんなに食べても太れない(－－〆)
もともと８頭身のモデル体形だから、どんなに食べても太れない(－－〆)
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 12:33:23.74 ID:rS6ZIKIS
時々、ハイになっていつまでも食べなくてもよくなったかに思えたあと
クラクラして気分が悪くなるときあるけど
さすがに命の危険を感じて食べてしまう
おまえら死ぬなよ
若くして心臓発作で死ぬのはこのパターンらしいから
クラクラして気分が悪くなるときあるけど
さすがに命の危険を感じて食べてしまう
おまえら死ぬなよ
若くして心臓発作で死ぬのはこのパターンらしいから
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 14:53:44.92 ID:Flt6vCmN
>>917
何が不思議なのかわからん。
何が不思議なのかわからん。
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 09:45:57.01 ID:grgOZz7u
一週間くらい過激さぼってたけど体重増加1kgで抑えられて良かった。
今日から一ヶ月また頑張る。
－10kgとは言わないから5kg以上痩せる。
今月は外食予定三回だし、あとは豆乳＋野菜ジュースで乗り切る。
今日から一ヶ月また頑張る。
－10kgとは言わないから5kg以上痩せる。
今月は外食予定三回だし、あとは豆乳＋野菜ジュースで乗り切る。
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 10:40:36.90 ID:znpWvgO9
今日からの3ヶ月で体重15kg、体脂肪率6%以上減らすために過激やろうと思います
巨デブなので15kg落ちても65kgに・・・
まあ頑張ります
巨デブなので15kg落ちても65kgに・・・
まあ頑張ります
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 14:08:53.93 ID:dpAgQC7U
まあ痩せたら綺麗になるは幻想だからな。
太っていても魅力的な人なら、モテるとまではいかなくても恋人の１人や２人はいる。
太っていても魅力的な人なら、モテるとまではいかなくても恋人の１人や２人はいる。
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 15:23:19.86 ID:DHK7se+H
例外はいるけどお互いの容姿レベルに相応しい恋人が出来るだけだろｗ
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 16:47:37.24 ID:d6Cl8+pw
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 17:18:25.03 ID:CdvO3Hfc
どこからがだらしないデブかはわからんが
肉のないモデル体系の美人と
磯山さやかくらいの体系の美人がいたら
断然後者と付き合いたい
肉のないモデル体系の美人と
磯山さやかくらいの体系の美人がいたら
断然後者と付き合いたい
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 17:34:35.71 ID:Vd+/LHJk
どうしてもシチュー味のガリガリくんが食べたくて半分に切って食べた…64カロリー
まあうまかった
まあうまかった
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 18:11:34.60 ID:Vd+/LHJk
やっぱり食べなきゃよかった。
全部で120カロリーしか接種してないけど
5㎏ぐらい太った錯覚に襲われるｺﾜｲ
全部で120カロリーしか接種してないけど
5㎏ぐらい太った錯覚に襲われるｺﾜｲ
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 18:56:01.09 ID:nctbPpHc
1日20kcal程度で生活し始めて20日。
体重は8キロ減りました。+運動は90分ウォーキング、80分自転車。
便が出なくなって10日目で下剤使ってから身体がめちゃくちゃです。
また、最近空腹すぎて常に腹痛です。
食べたい欲求はそんなにないですが。。
ダイエット辛いですね。
体重は8キロ減りました。+運動は90分ウォーキング、80分自転車。
便が出なくなって10日目で下剤使ってから身体がめちゃくちゃです。
また、最近空腹すぎて常に腹痛です。
食べたい欲求はそんなにないですが。。
ダイエット辛いですね。
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 19:02:23.27 ID:pClseWo0
もはや自殺だな
というか20は何食べてるんだ
というか20は何食べてるんだ
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 19:04:06.15 ID:/kQ5/UVG
良いダイエット方法とは？
http://muscledietshop.com/item/%E3%81%B2%EF%BD%9E%E3%81%B5%EF%BD%9E%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/
http://muscledietshop.com/
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http://muscledietshop.com/
937 ：ありさ：2013/11/01(金) 19:08:31.95 ID:dz1wk64h
皆ー？！教えてー。
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 19:22:59.25 ID:nctbPpHc
白湯みたいなマズイ薄味のスープに白滝を少し入れたものを
お昼に1度食べます。その他は、カロリーがあるものは食べません。
でも、頭がボーっとして人と話すのもしんどい状態です。
お昼に1度食べます。その他は、カロリーがあるものは食べません。
でも、頭がボーっとして人と話すのもしんどい状態です。
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 19:59:39.59 ID:ZEay5wwE
>>934
心理的な飢餓感が完全に心に定着するとダイエット成功した時食べても食べても空腹のままという怖いことになるから気をつけて
心理的な飢餓感が完全に心に定着するとダイエット成功した時食べても食べても空腹のままという怖いことになるから気をつけて
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 21:30:25.80 ID:CdvO3Hfc
>>940
サプリメントはとってるかい？
上の方でカリウムのこと書いてる人がいるが
カリウムが極度に不足すると心不全とかで突然死するぞ
拒食症患者は低血糖かカリウム不足による
疾患でやばい事態になることが多いらしいし
適度に気をつけた方がいい
サプリメントはとってるかい？
上の方でカリウムのこと書いてる人がいるが
カリウムが極度に不足すると心不全とかで突然死するぞ
拒食症患者は低血糖かカリウム不足による
疾患でやばい事態になることが多いらしいし
適度に気をつけた方がいい
>>941
>サプリメントはとってるかい？
サプリメントはマルチビタミンだけ飲んでいます。
感覚的…ですが、スープには少しダシを入れているので
それでカリウムは取れてるかな、と思うのですが
低血糖は危ないと思います。
低血糖って致命傷になることもあるんですよね。
>サプリメントはとってるかい？
サプリメントはマルチビタミンだけ飲んでいます。
感覚的…ですが、スープには少しダシを入れているので
それでカリウムは取れてるかな、と思うのですが
低血糖は危ないと思います。
低血糖って致命傷になることもあるんですよね。
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 21:37:35.45 ID:CdvO3Hfc
>>942
致命傷になるよ
たとえばボディビルダーのマッスル北村さんなんかは
極度の低血糖による心不全で亡くなったから
体動かしたりするのにはビタミンだけじゃなくミネラルや電解質も必須だから
そっち方面のサプリメントもとった方がいいかもしれん
まあなんにせよ、気をつけてな
致命傷になるよ
たとえばボディビルダーのマッスル北村さんなんかは
極度の低血糖による心不全で亡くなったから
体動かしたりするのにはビタミンだけじゃなくミネラルや電解質も必須だから
そっち方面のサプリメントもとった方がいいかもしれん
まあなんにせよ、気をつけてな
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 21:57:53.34 ID:gnOWrkP1
朝カチカチになって死んでいる、なんて事にならないようにな
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 22:58:07.86 ID:6Z3gzGFG
ちくしょう食べてしまう！
ああダメなやつだ！意思の弱いやつだ…
頑張れてない…みんな頑張ってるのに
ああダメなやつだ！意思の弱いやつだ…
頑張れてない…みんな頑張ってるのに
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 00:44:58.39 ID:PrSLEZru
過激でカロリー200以内でも体重停滞しますか？ちなみに運動はショコ20分です
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 00:49:55.24 ID:/HBqQYML
します
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 01:31:51.18 ID:mmTTsqBG
停滞期って本当に存在するのだろうか
健康診断で引っかかり8月すぎぐらいから25キロ落として173cm/60kgの学生時代の体重に戻したけど
さすがに細くなってきたら1週間で1キロぐらいしか痩せなくなったけど
俺は特殊な人間だったのだろうか
もっとギリギリまで追い詰めてる人間に存在する現象じゃないのだろうか
健康診断で引っかかり8月すぎぐらいから25キロ落として173cm/60kgの学生時代の体重に戻したけど
さすがに細くなってきたら1週間で1キロぐらいしか痩せなくなったけど
俺は特殊な人間だったのだろうか
もっとギリギリまで追い詰めてる人間に存在する現象じゃないのだろうか
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 02:01:36.44 ID:7qxHcmh/
目標体重×30＝1日の消費カロリー
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 02:24:32.01 ID:MXUIeCbw
一ヶ月で痩せられるとこまで痩せたい
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 02:50:17.13 ID:IJbR5Rnr
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 08:16:36.57 ID:m37swAMV
今月はダイエット板のラマダン月だから
チートデイ無しの断食だからなみんな
チートデイ無しの断食だからなみんな
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 08:37:24.96 ID:m37swAMV
今月の努力目標もはやくだしておいて
社会人の人はノルマになるから
達成しうる明確な根拠を数字でだしておいて
社会人の人はノルマになるから
達成しうる明確な根拠を数字でだしておいて
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 10:25:41.16 ID:fxcZmTPa
運動は痩せるが、酸化で老化が進むから止めた方がいい。
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 10:39:28.88 ID:oFqAMmTJ
先月6㎏減だから、あと１㎏で、BMI22の標準体重
そこからさらに5.5㎏減でBMI20
したがって、今月の目標はマイナス6.5㎏は無理だから、マイナス3.5㎏でいきます。
年内にBMI20達成するのが最終目標
そこからさらに5.5㎏減でBMI20
したがって、今月の目標はマイナス6.5㎏は無理だから、マイナス3.5㎏でいきます。
年内にBMI20達成するのが最終目標
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 10:54:00.95 ID:GSJORiNi
野菜ジュースとお茶以外、口にして無いのに2日で1.5kg太った。
一昨日はジョギングとウォーキング合わせて2時間したのに700g増えて、昨日は運動しなかったら800g増えた。
ムクミかも知れないが気が狂いそうで、今日はやけ食いしてしまった
一昨日はジョギングとウォーキング合わせて2時間したのに700g増えて、昨日は運動しなかったら800g増えた。
ムクミかも知れないが気が狂いそうで、今日はやけ食いしてしまった
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 11:23:08.37 ID:mAuQa58W
>>957
過激になってないじゃんw
過激になってないじゃんw
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 12:51:27.64 ID:Hc6Vg2bn
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 12:54:31.03 ID:ru+5jkkg
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 13:00:08.68 ID:W2NsA52X
>>960
痴漢は地味で訴えでなそうな女性を狙うと聞いた
美人でも気が強そうでケバかったら痴漢はされにくいらしい
昔、痴漢が集まる掲示板を覗いたことがあるが
確かにそういう感じのことを書いていたような気がする
痴漢は地味で訴えでなそうな女性を狙うと聞いた
美人でも気が強そうでケバかったら痴漢はされにくいらしい
昔、痴漢が集まる掲示板を覗いたことがあるが
確かにそういう感じのことを書いていたような気がする
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 13:01:48.67 ID:PRvDCZe+
やばいな。
過激やっていたら毛がやばい。
今気がついた。これなおるのか？
過激やっていたら毛がやばい。
今気がついた。これなおるのか？
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 13:03:05.27 ID:W2NsA52X
>>962
ミネラル(特に亜鉛)とたんぱく質でなんとかなる
ミネラル(特に亜鉛)とたんぱく質でなんとかなる
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 13:03:54.72 ID:CTaMoTAP
>>961
ああそれはあるよね。
美人で気が強そうな女だとﾅﾝﾊﾟもしにくい可能性もあるというか。
断られたらいやだものね。
痴漢だったら大声出さなさそうな気の弱そうな女性を狙うってパターンもあるかもね。
ああそれはあるよね。
美人で気が強そうな女だとﾅﾝﾊﾟもしにくい可能性もあるというか。
断られたらいやだものね。
痴漢だったら大声出さなさそうな気の弱そうな女性を狙うってパターンもあるかもね。
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 13:04:02.85 ID:/vO1RPwJ
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 13:27:34.35 ID:jaeoV9H+
>>960
デブ専は男性の中でもごく少数だよ、
俗にマニアと呼ばれる男性、
何にでもマニアはいるからね。
他にもブス専といってブスが好きなマニアも少数ではあるけど存在する事はする。
太っていてもモテると言っても、
安めぐみや小池栄子位までが一般の男性にモテる上限、
それ以上になると極少数のマニアにしか相手にされないよ。
デブ専は男性の中でもごく少数だよ、
俗にマニアと呼ばれる男性、
何にでもマニアはいるからね。
他にもブス専といってブスが好きなマニアも少数ではあるけど存在する事はする。
太っていてもモテると言っても、
安めぐみや小池栄子位までが一般の男性にモテる上限、
それ以上になると極少数のマニアにしか相手にされないよ。
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 13:32:44.65 ID:W2NsA52X
マニアにでも相手にされるからいいよなぁ
どこかに剛毛オッサンフェチの女性はいないだろうか
どこかに剛毛オッサンフェチの女性はいないだろうか
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 13:37:44.29 ID:tiWr8QNt
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 14:45:39.64 ID:Ij665TrD
>>962
限界点を超えたら無理。どんなに亜鉛とかサプリ獲っても毛根死滅。
限界点を超えたら無理。どんなに亜鉛とかサプリ獲っても毛根死滅。
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 14:54:31.80 ID:7qxHcmh/
>>967
男なら居そうだなｗ
男なら居そうだなｗ
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 14:58:37.22 ID:QQ9vdv5f
外国だと胸毛ｽｷｰ多いけどな
つかつるんとしてるのはゲイだと思われる
つかつるんとしてるのはゲイだと思われる
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 17:51:55.86 ID:mmTTsqBG
欧米って下の毛はツルツル処理文化だがな
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 17:56:09.03 ID:YHfWLug2
162ｃｍで６１キロ
２キロ程度オーバーしてるので
これ以上増やすなと医者に言われた
そんなに太いのかな・・・
２キロ程度オーバーしてるので
これ以上増やすなと医者に言われた
そんなに太いのかな・・・
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 18:18:38.44 ID:g+yi1aQA
二キロオーバーって？妊娠中？
そうじゃないなら…頑張ろうぜ。
そうじゃないなら…頑張ろうぜ。
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 18:27:08.29 ID:6CE9itUh
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 19:34:50.92 ID:ReGjLYr1
55まで落としたらとりあえず見違えると思うよ。
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 19:57:37.72 ID:zmuw3lvu
>>973
太いでしょ
太いでしょ
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 20:04:12.21 ID:V4Zsh3Ir
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 20:12:11.70 ID:gJ+VrU69
>>973
太い。
過去67キロまで行ったことあるし、太った時は、ちょっとぽちゃなだけよねー♪みたいに何故か思ってた。
思い上がりも甚だしかった。
よくあんなでぶい状態であんな格好してたと穴があったら入りたい。
その身長だと56キロくらいで普通かほんとのぽちゃくらいじゃないかな。
あと5キロくらいならすぐだよ！頑張れ。
太い。
過去67キロまで行ったことあるし、太った時は、ちょっとぽちゃなだけよねー♪みたいに何故か思ってた。
思い上がりも甚だしかった。
よくあんなでぶい状態であんな格好してたと穴があったら入りたい。
その身長だと56キロくらいで普通かほんとのぽちゃくらいじゃないかな。
あと5キロくらいならすぐだよ！頑張れ。
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 20:22:34.00 ID:yZB5GXYh
身長-100はさすがに太いね…
でもデブってほどではないと思うんだけど。標準体重だと思うし。
でもデブってほどではないと思うんだけど。標準体重だと思うし。
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 20:54:14.76 ID:5d6CRICP
当時155cmの55kg
舌にピアス二つ開けて無理矢理食べれない状況作って3日で5kg落ちた
もともと普段から結構食べてたってのがあるからここまで落ちたんだろうけど、ある程度食べる量減った今だとそんな変わらない気がするがまたあの頃のモチベーション思い出して頑張る
舌にピアス二つ開けて無理矢理食べれない状況作って3日で5kg落ちた
もともと普段から結構食べてたってのがあるからここまで落ちたんだろうけど、ある程度食べる量減った今だとそんな変わらない気がするがまたあの頃のモチベーション思い出して頑張る
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 21:11:58.99 ID:mfYI1d9G
ブラックガムばっかり食べてたら２か月で１５キロ落ちた
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 21:31:12.29 ID:1eazquFD
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 21:31:32.54 ID:Gbcluabk
>>934
何センチ何キロなの？
何センチ何キロなの？
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 23:43:20.38 ID:ISEd+Kf0
病院食ダイエットお勧め。
事故に遭う
↓
入院する
↓
部屋を大部屋にしてもらう。
↓
食事をEC食にしてもらう。
↓
リハビリをうける。
↓
一ヵ月後 体重１２ｋｇ減
事故に遭う
↓
入院する
↓
部屋を大部屋にしてもらう。
↓
食事をEC食にしてもらう。
↓
リハビリをうける。
↓
一ヵ月後 体重１２ｋｇ減
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 23:47:24.58 ID:dG2xBNC8
うどん一杯
納豆小
油抜きした胸肉50g
同じく鳥レバー@50g
本日の摂取物以上。
納豆小
油抜きした胸肉50g
同じく鳥レバー@50g
本日の摂取物以上。
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 00:39:14.98 ID:oj/8q1hN
顎の骨折オススメ
流動食で恐ろしいほど痩せる
ちなみに1ヶ月で12kg減った
流動食で恐ろしいほど痩せる
ちなみに1ヶ月で12kg減った
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 00:51:06.08 ID:TsHZJ4NN
病院食って健康だろ！
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 01:18:52.73 ID:2W1QolyZ
初です
過激ダイエットだろうと思われる生活をかれこれ5年ほど続けてます
最軽時で172cmの40.x kg台、今は43-45の間で推移してます
自分でも分かってます、病気です
痩せてないと精神が覚束なくなります
ダイエットの内容は、極端な食事制限と運動。
朝はかき氷とスープ一杯、昼はなし、間食にアイスか果物か清涼飲料水、夜は350缶のビール二本に小皿のアテが平均的な摂取量
運動は毎日の腹筋運動とストレッチ。
それを浴室で行います。
腹筋は風呂を45度前後に焚いて、足を浴槽の底にひっかけ、縁に座り、空中に上半身を反らせる形で繰り返しています。
ストレッチはセットの間に発汗促進のために。所要時間は一日平均2時間。
当然、水分ばかり抜けているようです。体内水分量が65%を下回る値は低いでしょうか？
それでも、体重計に乗った時に示された数値が低ければ低いほど、えも言われぬ達成感に満ちていくのです。
正直、毎日嫌になります。最近は、何か薬の類(便秘薬など)も効果がないかと探しています。
ここにこんな事書いてどうなるわけでもないのですが、
狂人のひん曲がった自尊心をひけらかす刹那の息抜き、と一瞥、嘲笑の上、
どうかご容赦下さい。
過激ダイエットだろうと思われる生活をかれこれ5年ほど続けてます
最軽時で172cmの40.x kg台、今は43-45の間で推移してます
自分でも分かってます、病気です
痩せてないと精神が覚束なくなります
ダイエットの内容は、極端な食事制限と運動。
朝はかき氷とスープ一杯、昼はなし、間食にアイスか果物か清涼飲料水、夜は350缶のビール二本に小皿のアテが平均的な摂取量
運動は毎日の腹筋運動とストレッチ。
それを浴室で行います。
腹筋は風呂を45度前後に焚いて、足を浴槽の底にひっかけ、縁に座り、空中に上半身を反らせる形で繰り返しています。
ストレッチはセットの間に発汗促進のために。所要時間は一日平均2時間。
当然、水分ばかり抜けているようです。体内水分量が65%を下回る値は低いでしょうか？
それでも、体重計に乗った時に示された数値が低ければ低いほど、えも言われぬ達成感に満ちていくのです。
正直、毎日嫌になります。最近は、何か薬の類(便秘薬など)も効果がないかと探しています。
ここにこんな事書いてどうなるわけでもないのですが、
狂人のひん曲がった自尊心をひけらかす刹那の息抜き、と一瞥、嘲笑の上、
どうかご容赦下さい。
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 01:53:08.91 ID:m/Z73Oog
>>2-7>>8-13>>14-19>>20-25>>26-31>>32-37>>38-43>>44-49>>50-55>>56-61>>62-67>>68-73>>74-79>>80-85>>86-91>>92-97>>98-103
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 01:54:04.81 ID:m/Z73Oog
>>104-109>>110-115>>116-121>>122-127>>128-133>>134-139>>140-145>>146-151>>152-157>>158-163>>164-169>>170-175>>176-181
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 01:54:36.45 ID:m/Z73Oog
>>182-187>>188-193>>194-199>>200-205>>206-211>>212-217>>218-223>>224-229>>230-235>>236-241>>242-247>>248-253>>254-259
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 01:55:07.35 ID:m/Z73Oog
>>260-265>>266-271>>272-277>>278-283>>284-289>>290-295>>296-301>>302-307>>308-313>>314-319>>320-325>>326-331>>332-337
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 01:55:38.61 ID:m/Z73Oog
>>338-343>>344-349>>350-355>>356-361>>362-367>>368-373>>374-379>>380-385>>386-341>>342-347>>348-353>>354-359>>360-365
>>366-371>>372-377>>378-383>>384-389>>390-395>>396-401>>402-407>>408-413>>414-419>>420-425>>426-431>>432-437>>438-443
>>366-371>>372-377>>378-383>>384-389>>390-395>>396-401>>402-407>>408-413>>414-419>>420-425>>426-431>>432-437>>438-443
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 01:56:09.76 ID:m/Z73Oog
>>444-449>>450-455>>456-461>>462-467>>468-473>>474-479>>480-485>>486-491>>492-497>>498-503>>504-509>>510-515>>516-521
>>522-527>>528-533>>534-539>>540-545>>546-551>>552-557>>558-563>>564-569>>570-575>>576-581>>582-587>>588-593>>594-599
>>522-527>>528-533>>534-539>>540-545>>546-551>>552-557>>558-563>>564-569>>570-575>>576-581>>582-587>>588-593>>594-599
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 02:18:53.33 ID:TsHZJ4NN
埋めるなら最期までしろよ
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 04:54:40.31 ID:FaofXpZh
中途半端やなw
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 08:18:35.20 ID:b2R8tAmv
998
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 10:19:45.87 ID:4unl71T8
999( ˘ω˘)ｽﾔｧ
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 10:28:23.04 ID:s56fUh1J
みんながはやく目標体重まで痩せますやうに
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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