★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ30★★

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 21:13:08.02 ID:nKK+oPmz

低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式等、
様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。

※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
http://www45.atwiki.jp/lowcarb/ （※本家本元で伝統あるのはこちらのwikiです。）

★過体重の人が標準体重になるダイエット法として最強です。
　⇒http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa0708681
★標準値辺りからは”かっこいい体”を獲得する為運動習慣を。
★子孫にまで悪影響を及ぼす痩せすぎ女性”美容信仰”や”体重計信仰”には反対です。
★低炭水化物ダイエット成功者はアンチカロリー派です。
　カロリー概念を根本から無視する事が、このダイエット成功への早道です。

前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ28★★
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1372861957//

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 22:22:53.41 ID:zSoGKTns

こういう意見が聞けるのはこのスレならではで良いと思う。

>しかし、人間は不思議だな
>生命として誕生して、そして死を迎える間際で必要な栄養素は糖というのも
>食えない状態で生きるためだけの栄養素とするのは新生児も年寄りも糖だからな

>本来糖というのは貴重な存在で、人類が誕生した時にはまさに禁断の果実だった
>それが今ではガバガバ手に入る
>人間のよくというものは恐ろしいな

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ28★★
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1372861957/996

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 11:51:02.47 ID:IAnXkYRy

このスレへの誘導は旧wikiの管理人によるものです。
一意的にアンチカロリーしか認めない偏狭な外見を押し付けてくるため
糖質制限スレの問題児として扱われてます

ダイエット板の糖質制限総合スレは下記スレになります
このスレには書込なさらなず移動をお願いします。

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ29★★
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1377316574/

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 15:33:59.12 ID:d6adqrw4

たんぱく質ってケト原性アミノ酸と糖原性アミノ酸の二種類に分けられるじゃん
どんなに糖質を摂らなくても糖原性アミノ酸から糖新生して体内で糖質作られちゃうじゃん
本気で糖質制限するなら糖原性アミノ酸も摂らないように注意しなきゃならないじゃん

糖質制限謳うならその辺も徹底してよ！

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 08:41:12.17 ID:+6wpsVAJ

【世界の】カロリー計算は嘘【常識】part2
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/doctor/1329313666/

【世界の】カロリー計算は嘘【常識】part２
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/bake/1329831288/

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 13:53:08.86 ID:8HGkFibm

それでアンチカロリーのキチガイ旧wiki管理人（）は痩せられたんですかね
痩せてないデブのままだからこんなこと繰り返してダ板に張り付いてるんだろうけどなｗｗｗ

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 22:46:25.73 ID:af3mirIS

どんなダイエットにも停滞期が有るけど、
スーパー糖質制限に限って言えば停滞期は潮時を知らせる重要な合図だよ。
この一線を越えて糖質制限を継続すると、
体が糖質を受け入れなくなって糖尿病を発病する。

糖尿病が心配な人は、内科の病院で７５ｇ糖負荷試験をすると良いよ。
検査費用は初診料諸々合わせて５千円程度。
糖尿病の治療が始まったら栄養指導込みで毎月４千円～。
真面目に治療に取り組めば糖尿病は１～２年で寛解出来るから、
怖がらずにちゃんと検査を受けましょう。
治療内容は本格的なダイエットが中心、薬は重症な人や
糖代謝が復活するまでの最初だけ。
ちなみに経験上、糖質制限や我流で糖尿病を治すのは絶対に無理。

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 00:12:09.07 ID:1DhRaHe+

経験上もなにも理論的に無理なんじゃないの
β細胞って死んだり痛んだりしたらほぼ回復しないんでしょ
ってか糖尿病はスレチなんで健康板へどうぞ
この板は減量を主目的にしてる板

あと糖質制限本スレはこっち

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ29★★
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1377316574/

このスレは旧wikiの管理人の手前勝手なスレ立てで作られたスレ。
一意的にアンチカロリーしか認めない偏狭な外見を押し付けてくるため
糖質制限スレの問題児として扱われてます

ダイエット板の糖質制限総合スレは上記スレになります
このスレには書込なさらなず移動をお願いします。

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 23:19:50.30 ID:03PLKxev

>>8
人の希望を根こそぎ刈るのは良くない。
それは高血糖症でβ細胞が破壊される通常の糖尿病。
長年糖質制限を続け緩めたり制限を中断リバウンド再開を繰り返してると
>>8の言う通り高血糖の積み重ねでβ細胞が減少して糖尿病が重症化する。

>>7はケトン食でダイエットをすると発病する糖尿病の話。
ケトン食を始めて日が浅いうちはβ細胞が活動を休止してるだけで、
まだ十分な数のβ細胞が残存してる。
しっかり治療をすればインスリン感受性が戻り糖尿病は寛解する。

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 23:29:24.60 ID:5wMh1nlo

糖尿病予防の為にも、糖質制限は有効です。

糖尿病を発症しながら、糖質制限で一般人と変わらない生活をしている方のブログ
　・カーボカウントな日々
http://castela.blog104.fc2.com/

糖尿病を発症し、カロリーコントロールしていた落下星さんのホームページ
　・落下星の部屋（落下星さんの壮絶な闘病生活）
http://rakkasei.syogyoumujou.com/

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 23:31:31.89 ID:5wMh1nlo

>>9

一般の人は>>10のような知識を普通に持ってるんだけど、
何で糖質制限して糖尿病になるの？

曲解馬鹿？

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 00:30:17.75 ID:rzuRM5DE

＞何で糖質制限して糖尿病になるの？

大変に良い質問だねー
その問いを>>11さんへの宿題にするよ。
糖質制限をするとなぜ耐糖能が低下するか自分で調べてみよう。

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 01:10:08.14 ID:ELzA7tqJ

>>11
俺は釜池先生の方を4年前に読んでて、それで最近の江部先生のブーム見てると
インスリン発動の閾値の問題も見ても、江部先生の糖質抜けば回復には？がつくな。
生態の全体最適化を考えると、必要性の無い部位は退化する。
個人的には、人間は色を眼から判別できるので果物＝フルクトースは摂取すべきと思う。
基本的に穀物NGの論は支持する。

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 22:03:41.75 ID:rH38Fpes

>>12
>糖質制限をするとなぜ耐糖能が低下するか自分で調べてみよう。

誰もこんな事は聞いていない。

>>10　でカロリーコントロールと糖質制限の効果を代表する
サイトを紹介している。

①糖尿病を発症しながら、糖質制限で一般人と変わらない生活をしている方のブログ
　・カーボカウントな日々
http://castela.blog104.fc2.com/

②糖尿病を発症し、カロリーコントロールしていた落下星さんのホームページ
　・落下星の部屋（落下星さんの壮絶な闘病生活）
http://rakkasei.syogyoumujou.com/

明らかに糖質制限すると糖尿病は防げる。
カロリー制限だと最悪の結果が出る。

耐糖能だとか宿題だとか、意味不明な事は言わず、
”糖質制限をして糖尿病になる”という根拠を
1つでも示せばよい。

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 19:30:41.21 ID:BDv2FkQS

(　´_ゝ｀) わざわざ隔離スレ建てたんだから他人様に迷惑かけんじゃねえですよ。
誰もこねーのは自分のせいだろが。

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 06:56:34.09 ID:/k9RS20h

カロリー反対！

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 22:06:10.42 ID:OrRehwiL

汗がアンモニア臭くて困ってます
糖質制限してるのと関係あるのでしょうか？

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 18:17:12.59 ID:0qUXTVZy

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 15:37:53.48 ID:SEMoUXfc

問題です、「○○△△」に該当する人物名は誰でしょう。

かつて○○△△がメタボ体型で年に数回絶食ダイエットをしていた時はまだ境界型糖尿病で、普段は玄米食をカロリーオーバー必至の丼茶碗で食べていました。
玄米食であってもカロリーオーバーでは痩せれるハズも無く、メタボを解消する為に新たにカロリーの制限が必要ない糖質制限食ダイエットを始めました。
程なくケトン代謝に順応し痩せ始めたは良いのですが、今度はおにぎり1個で血糖値を100以上も爆上させる糖尿病に進行しました。
これは普通の西洋医学の病院に掛かればインスリン注射を処方される重度の糖尿病に相当します。

○○デンスでは一食の糖質を20g未満と定義してますが、この数値は重度の糖尿病になった○○△△の体の都合で弾き出された数字であり、
一般人の健康食でもなければ、ダイエットの為に導き出された数値でも有りません。
あなたは大食いの○○△△みたいに、毎日2000キロカロリー以上もの糖質オフのおかずを毎日食べ続けられますか？
毎晩飲むように勧めてる赤ワインのカロリーは計算に含まれていません。
しかも○○△△は一日二食だけで、これだけのカロリーを一度に食べ続けています。
並みの人間（健康な人）の食欲では胸焼けを起こし食欲減退を招き継続は無理ですよね。
でも○○△△の食欲はその胸焼けを凌駕してしまったのです。

結果的に糖質制限でも痩せれるのは、不健康な食事が体に大きな負担を掛けているからです。
食事のバランスを欠くと、食事ですら毒となる典型例です。
人類史上このような飽食を長期に強いた例は存在しません。
誰にもその先は予測出来ません。
王道ダイエットでは滅多に聞きませんが、○○△△が何度も何度も口にしてる「自己責任で実践」とは、そういう事なのです。

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 16:46:21.24 ID:WbeVBLQo

チラシの裏に書いて庭で燃やせ

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 23:54:12.70 ID:EoQWLdj2

>>19

短冊に書いて、愛人のアナルに突っ込んでろ

22 ：名無し＠デブマッチョ：2013/09/25(水) 00:01:06.52 ID:UOZElELu

>>21
ワロタｗｗｗｗｗ

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 01:41:15.28 ID:tHvcSljf

>>21
健康板にもアナルネタ書いてなかった？

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 07:49:36.95 ID:SNFMYZFK

本スレはこっち

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ30★★
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1380040571/

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 01:15:27.74 ID:/QZuU3DB

前スレ29の>>981（29スレの754さん）
その人、こわれちゃってるみたいなので、私たちにできることは何もないと思います

同じく前スレ29の>>982,>>987
糖質を摂るかどうか、どの程度摂るかは体質によりますよね
少しずつ糖質増やして、体調、体重、健康診断結果がどう変わるか
運動するなら力の入り具合や持続能力、疲れやすさやがどう変わるかで
色々決めていくべきなんだろうなと思います

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 02:14:14.91 ID:uQLh3nIX

>>25
「ゆるめ」を推奨する本に従うと、一日の許容量は100g/日となるけど、いきなり増やすのは抵抗があるw
せっかく痩せれたのだから筋量増やして消費しやすい身体にすれば朝晩は小盛りごはんを食べても大丈夫かなと。

まぁ、毎日朝晩体重計に乗る習慣はついたからリバウンドの兆候を逃さないようにするつもり。

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 02:25:50.23 ID:uQLh3nIX

最初は糖質「制限」と思うのが辛かったけど、その日の摂取量を計算して次の食事をどうするか考えるようにしてから楽になった。
パラメータを管理するゲームの感覚で自炊の献立考えたり、外食の店を探したり。

勉強が必要な方法ってのに納得だったけど、発想の転換や気の持ちようも重要だと思った。

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 05:27:12.65 ID:R5YM5HKv

糖質制限は人類に適した食事ではない可能性が高い
農耕が１万年前から始まったから今の糖質過多の食生活では糖尿病になるという論理
しかし、欧米人はインスリンの分泌能力が高い。これはエビデンスがある
さらに倹約遺伝子の存在。なぜそれを持つ存在がいるのか？答えは人間は弱かったからだ
豊富にたんぱく質や脂質を手に入れられる環境ではなかったことが容易に想像できる
一日100gのたんぱく質や脂質を確保するのは困難だった。だから1000kcalでも生き残れるように進化した
つまり人間の内臓は高たんぱく、高脂質に耐えることができない可能性が高い。そんなに食えなくても生き残れたから
主食はたんぱく質や脂質だった可能性が高いが過去に人間は弱者であり襲われる側だった
これは考古学によるエビデンスが豊富に整っているので間違いない。つまり糖質制限では内臓は壊れる可能性が高い
農耕が発達していなく糖質を大量に処理できないように、たんぱく質と脂質も取りすぎると必ず内臓は壊れる

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 05:36:11.31 ID:R5YM5HKv

糖質制限で一時的に肌がきれいになったり体調がよくなってもそれは安全を意味しない
明確なエビデンスは何一つなく、外側から都合のいいように解釈してるに過ぎない
一時的に体調がよくなってもそれは体にいいことを意味しない。一番いい例がドーピングだ
あれは打ち続けている間は超人的な力を与えてくれる。しかし、それとは裏腹に体は蝕まれていく
気づいたときには命すらも失う状態になる。つまり糖質制限でいくら健康を実感してもまるで無価値だってことだ
素人の実感ほど信頼できるエビデンスとかけ離れていることが多い。結局体の中を見るしか正確な方法はない
大量の野菜を安価で買えるようになった今、信頼できるエビデンスだけを頼ってダイエットするのが一番懸命
本当に糖質制限が人類最高の食事なのかなんて結論づけることはまだ到底できることじゃない
あの時代の人間は野菜を豊富に手に入れる手段がなかった。消去法で糖質制限になるしかなかった
しかもたんぱく質と脂質も大量にとれずに倹約遺伝子でなんとか生き残った。これがエビデンスから出せる結論だ
開き直って人間の内臓に適した食事だとか大量にたんぱく質と脂質をとれば先祖の怒りをかうだろう

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 05:42:44.68 ID:/81QY9WV

エビデンスおじさん今日は遅かったねｗ

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 05:45:17.56 ID:XYs/u46S

カロリー論を信じない人は
このスレ

糖質制限でもカロリーは関係あるだろって人は↓のスレへ　こっちが本スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ30★★
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1380040571/

ぶっちゃけここは旧wiki管理人の隔離スレです

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 05:47:55.19 ID:R5YM5HKv

考古学を知らない医者は人間は狩猟をして肉を食べたりしていたと勘違いしている
農耕前はそうだったと。しかしそんなことはまったくなくて人間は被捕食者であったエビデンスが見つかっている
猛獣の恐怖にひたすら怯えながら何百万年も生きてきた。彼らの身長は１００ｃｍちょっとだ
それが何百万年も続いたんだ。少ないたんぱく質と脂質、さらに少ない糖質を天敵に隠れて漁り生き延びる日々
倹約遺伝子を獲得し、生存率は上がったがそれでも満足のいく食事には到底ありつけない
弱者の証明である倹約遺伝子を持ちながらも内臓は高たんぱく、高脂質に耐えられるほどの機能を持つ必要があったか？
これについてはある程度あったといえる。これは高炭水化物についても同じだ
ある程度の環境の変化に耐えられるように余裕をもった機能に設計する。だから糖質を普通に食べても糖尿病にならない
たんぱく質も脂質もある程度とっても病気にならない。ただ極端にとった場合は命の保障はない
人類の救世主になったが野菜だと思う。糖質も少なくビタミン豊富で体の機能を完全に満たせるようになった
何度もいうけど大昔は消去法でたんぱく質と脂質と倹約遺伝子で飢えをしのいでいただけなんだ。野菜が取れなかっただけ

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 06:06:09.95 ID:XYs/u46S

今日のエビデンスおじさん
>>28-29
>>32
ID:R5YM5HKv

スレ回して本スレに見せかけようとしてるな。↓を何度も張って誘導しようぜ
---------------
カロリー論を信じない人は
このスレ

糖質制限でもカロリーは関係あるだろって人は↓のスレへ　こっちが本スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ30★★
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1380040571/

ぶっちゃけここは旧wiki管理人の隔離スレです

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 08:51:25.61 ID:v0vufsYe

＞糖質制限で一時的に肌がきれいになったり体調がよくなってもそれは安全を意味しない
明確なエビデンスは何一つなく、外側から都合のいいように解釈してるに過ぎない
一時的に体調がよくなってもそれは体にいいことを意味しない。

糖質が血管を傷つけて、血流を悪くした結果、糖尿病、白内障、動脈硬化、
アトピー、アルツハイマーなどの様々な病気を引き起こしていることは
理解していますか？
逆に糖質制限食に変えてからこれらの病気が改善された実績があることを
知っていますか？重要なのはエビデンスより実績なんだよ。

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 09:22:54.37 ID:YCAvTm2s

>>29
安全でないエビデンスはあるのん？

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 10:38:15.58 ID:HIvjq+8z

原始的なことを考えると、加熱した食品はすべて良くないよね。

肉も魚もフルーツもすべて生で食べていたんだから。

人類が火を使うようになったのは、だいぶ後だよ。

ましてや油で揚げた食品は200度にまで加熱されてタンパク変性を
起こしているので人体が受け入れた事のない未知の物質になっている。
これを続けているとガンが発生する。

新鮮な生魚と新鮮なフルーツを少量・・・これが一番身体にいい。
生肉は、鳥のタタキやユッケなど、新鮮な肉が手に入ればいくらでも
食べられる。
魚卵だって鶏卵だって本来は生で食べるもの。
いくら、筋子、たらこ、かずのこ、生卵かけご飯・・・

加熱しすぎてガチガチに凝固したタンパク質や加熱で酸化した油は
身体に悪い。

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 11:38:21.15 ID:CuQF1d3q

いまちょうどAGEの牧田の本読んでるんだけど、
肉の高温調理は避けたほうがいいって書いてあった。
結局ローフードが一番いいのかな。

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 12:50:21.96 ID:HIvjq+8z

中でも市販の「牛乳」と「加工肉」（ハム、ソーセージなど）
が最もヤバいらしい。

牛乳はかなりの高温で分離させたものを調整してさらに過熱殺菌して
から出荷してるのでタンパク質も高熱で変性してる上に脂肪も酸化
しまくってる。

加工肉もかなり長時間過熱したものが多いので
イタリア製の塩だけで漬け込んだ生ハムみたいなの以外は
発色剤や添加物も多いし、良くないらしい。

今は牛乳の代わりに豆腐屋で買ってる絞りたての豆乳と
マグロの刺身とか生の帆立貝でタンパク質とってる。

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 13:23:59.63 ID:d6q6mJXp

>>38
トンでも本でも読んだ？

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 14:21:10.15 ID:k8RWMVhC

トンデモ本といえば、小麦を食べるなとかいう本で、中程に結局は糖質制限しろとあって笑った

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 23:54:40.54 ID:tyfveRnH

>>40

カロリーなんかを基準にするよりいいだろ。

http://rakkasei.syogyoumujou.com/

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 00:01:52.69 ID:2vOcnd2r

>>36
>人類が火を使うようになったのは、だいぶ後だよ。

火を使える生物は人類以外に存在しない。
脳の進化が火を使える能力を持った訳だ。

人類の脳容量の巨大化は肉食以外では考えられない。
果物食のチンパンやオランウータンは未だに猿。
植物食はゴリラ。

人類は肉食だったからこそ、今の脳の大きさがある。
こんなの普通に常識だと思っていたが？

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 00:09:52.62 ID:2vOcnd2r

>>32
>農耕前はそうだったと

お前はあほだろ。
地質学的に地球レベルで今は間氷期だ。
氷河期と氷河期の間の一時的な温帯な時期。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%B0%B7%E6%B2%B3%E6%9C%9F

氷河期に植物が育つのかね？
エビデンス出せよ。

食べられない植物をどうやって食べるのかね？

あと、倹約遺伝子なんてのはただの「仮説」
そんなものは存在しない。

∴　馬鹿か、お前は。

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 01:02:44.78 ID:neETDI0m

カロリー論を信じない人は
このスレ

糖質制限でもカロリーは関係あるだろって人は↓のスレへ　こっちが本スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ30★★
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1380040571/

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 06:39:02.76 ID:AGRSWd5K

>>42
トランス脂肪酸の発生も劣化した変性タンパク質もすべて
「過熱」が原因って事、知らないの？

トランス脂肪酸、過熱しなければ起こり得ない現象。
人類が過度に火を使いか熱しすぎた食品、それも油脂のように高温になる
ものを過熱した結果だけどね。

市販のサラダ油とかまだ使ってるの？

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 10:55:53.86 ID:Cpe3INnM

荒らしてたのが誰かわかったような気がするｗ

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 16:10:18.50 ID:SGEpQOf3

トランス脂肪酸おじさんｗ

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 05:15:14.12 ID:xNARiTDA

>>38
牛乳は普通に糖質多いし、生ハムは塩分が多すぎるね。
１年以上糖質制限やってるけど、少しでも糖質減らそうと最初肉やチーズ
ばかり食べてたら、足つったり、だるくなったりしたけど、納豆、豆腐多め
で卵も毎日２、３個とサバ缶も食べるようにして、肉少なめにするように
したら体調がすごくよくなった。

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 05:47:10.43 ID:ZIX5GnLw

おまえ一人が痩せるためにどんだけの家畜ぶっ殺してんだよ
カロリー制限で野菜多め、肉適量で簡単に痩せられるのに。欲望の固まりだな
ぞっとするよ。自分の欲望のためならなんでもしちゃうんだろうなあってさ
生きるために家畜を殺してるんじゃなくて欲望のままに家畜の命を奪ってんだな
まあ一匹殺すのと五匹殺すのじゃ同じようなもんだと思ってる典型的な非情人間なんだな

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 06:13:42.60 ID:Khzaa7nD

家畜どもは俺のために生まれて死ぬんだよ
ＨＡＨＡＨＡ

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 06:29:43.34 ID:TxIcKyA1

共存共栄

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 10:10:18.47 ID:1lttWO5W

>>49
米も野菜も生きてて、それを殺して食ってるんだけどね

牛一頭600kg、可食部が半分として300kg
一日1kg食っても300日食える
米一粒に命一つで、茶碗一杯百以上の命を殺す方が非情だと思うよ

それ以前にこんなことにも気がつかない頭の悪さをなんとかしてくれ

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 11:03:53.42 ID:rNq2NQeK

また進撃の巨人ネタかよ、家畜ども。

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 17:07:06.96 ID:fEFi3/9m

>>49
社畜の癖に生意気なｗ

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 19:45:22.66 ID:+KR4eGHj

最近、Yシャツの下に着ているアンダーシャツが
家に帰るとすごいくさい

ちゃんと乾かせていないのかな

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 19:46:16.41 ID:vErmx1k8

加齢臭です

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 20:01:26.03 ID:+KR4eGHj

まだ３８歳なんだけど

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 23:23:10.12 ID:aCuOWlLv

>>2
>しかし、人間は不思議だな
>生命として誕生して、そして死を迎える間際で必要な栄養素は糖というのも
>食えない状態で生きるためだけの栄養素とするのは新生児も年寄りも糖だからな

>本来糖というのは貴重な存在で、人類が誕生した時にはまさに禁断の果実だった
>それが今ではガバガバ手に入る
>人間のよくというものは恐ろしいな

結局、そういう事だよな。
結局、そういう事だ。

ダイエット何て物自体おかしなもの。
人間の欲、エゴ。

低炭水化物ダイエットってのは、ただ単にそこに気がつく
”きっかけ”なんじゃないかと思うんだな。

体重がどうのこうのとか、
そんなのは重要じゃないよ。

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 00:04:35.30 ID:jJALdVnr

読むのにウザイから殺虫剤まくか

テノール齋藤って、昔「齋藤　翔」とか名乗って
女騙して詐欺やってた奴だよね
今も別人として「齋藤　匡章（テノール齋藤）」と名前変えて
詐欺継続中（尿路結石と糖尿病を患いインポとなる、アワレ）

＞「えっ！？　今までのオナニーって何だったの？」
＞こんにちは。魅力向上コンサルティングの齋藤　翔です。
＞最近、「女性が一人で気持ちよくなれる方法を教えて」という、
＞オナニーに関する相談メールが増えています。
＞急に増えた理由はわかりませんが、疑似オーガズムを卒業して
＞「本物のオーガズム」を一人で体験したい女性が増えた証拠なら、
＞うれしい限りです。
＞そこで、オナニー（一人での開発トレーニング）で
＞失神オーガズムまで到達するための予備レッスンとして
＞「全5回無料メールレッスン」をご用意しました。

たま ◆ZmRbbww.4g ＝　＾ｑ＾ ◆NUfnp3k2rE　＝　モヤシ ◆u2YjtUz8MU
＝　テノール齋藤　＝　齋藤　匡章　＝齋藤　翔

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 01:25:20.93 ID:AheiWqmH

ご存知の様に、蛋白質分子ってのは20種のアミノ酸が鎖の様に連なったもの。
この鎖のような高分子が所々水素結合して立体構造を形成し、
その立体構造ゆえに様々な機能を持つ。

蛋白質の熱変性ってのは、
水素結合ってのは弱い結合だから加熱で切れる。
で切れたら元々の立体構造が崩れ、隣の蛋白質分子とでたらめな結合をする。
そして性質が変わるというもの。
液体である生卵が加熱により固体であるゆで卵になるってのはその身近な例。
1つ1つ単独だった蛋白質分子が、熱変性により隣の蛋白質分子と繋がった事に
よって起きる。

だがどちらも消化の際、消化酵素によってバラバラのアミノ酸にされるので
一緒。
いわゆる蛋白質の強熱による焦げ、過酸化、とはまた別の話。

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 21:39:12.03 ID:xeiDGtGy

コンビニのおでんが美味しい季節になってきましたが、
ちくわはアウトですか？

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 23:52:47.35 ID:hjYOO5tF

食品成分データベースによるとちくわ100gあたり13.5gの炭水化物だそうです
小さめのちくわ一本23gで炭水化物3.105gですね
食物繊維はないでしょうから恐らく全部糖質だと思われます

アウトかセーフかはあなたの一日の糖質許容量によります

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 09:03:33.15 ID:8jqz33Yu

練り物は全てアウトだと思います

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 18:18:56.04 ID:QciuDLuu

デブ的食い方だと練りものはアウトだな

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 19:54:47.74 ID:2nHLsmM6

はんぺんて、あれなにでできてんの？

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 19:57:08.20 ID:QciuDLuu

デンプン

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 01:01:03.38 ID:2ekd7saq

>>65
魚肉メイン

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 14:37:42.62 ID:dLiOBJ3P

>>57
え？
まだって・・・もう38歳でしょ。
充分「中高年」ですけど・・・。
どんだけ若い気でいる加齢臭なんだろ。

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 14:40:17.21 ID:dLiOBJ3P

楽天でミネラルウォーター48リットル注文したら今日配達のお兄さんが
玄関先まで持ってきてくれて私2回まで運べないから家に上げて二階まで
お兄さんに運んでもらったの。
お兄さん48リットルのダンボールを軽々と持ち上げて筋骨隆々とした
逞しい肉体で階段上ってお水運んでくれて惚れそうになった。
20歳くらいのアルバイトのイケメンお兄さんだった☆

引越しバイトとか配達バイトの若いお兄さんって肉体が綺麗なイケメン
多いわよ。

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 15:22:35.65 ID:uLUoOoQJ

38歳は確かに、じじいだな

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 20:11:48.19 ID:UTI2OAYX

いやいやいや俺まだ38歳だけど、恋もスポーツもするし
将来の夢だってあるんだぜ？

40までは青春だから

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 20:34:57.78 ID:jdbCS4/B

>>71
青春の終わりまでもう2年切ってるじゃんｗ

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 20:44:55.02 ID:UTI2OAYX

>>72
だからこそ精一杯生きてるんじゃん
最後の青春をいっそう輝いて（モテモテで）生きたいからダイエットしてんだよ！

おまえら安心してたら４０なんてすぐだぞ！

でも、経済力と遊びが最強のバランスなのって３０代後半だと思うよ。
うん。

家庭持ちは知らんけど。

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 16:12:11.76 ID:G76BywrE

俺まだ38歳だけど、恋もスポーツもするし
俺まだ38歳だけど、恋もスポーツもするし
俺まだ38歳だけど、恋もスポーツもするし
俺まだ38歳だけど、恋もスポーツもするし
俺まだ38歳だけど、恋もスポーツもするし
俺まだ38歳だけど、恋もスポーツもするし
俺まだ38歳だけど、恋もスポーツもするし
俺まだ38歳だけど、恋もスポーツもするし俺まだ38歳だけど、恋もスポーツもするし
俺まだ38歳だけど、恋もスポーツもするし
俺まだ38歳だけど、恋もスポーツもするし
俺まだ38歳だけど、恋もスポーツもするし
俺まだ38歳だけど、恋もスポーツもするし
俺まだ38歳だけど、恋もスポーツもするし
俺まだ38歳だけど、恋もスポーツもするし
俺まだ38歳だけど、恋もスポーツもするし

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 16:29:53.78 ID:vDgRdbRk

恋もスポーツも否定はしないけど間違いなくオッサンである事は確か

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 16:38:29.22 ID:pjrrQ903

ま　だ　38歳ｗｗｗｗ

20代でこのセリフは問題ないが
アラフォーのオヤジが言うのは痛すぎるｗ

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 16:45:31.82 ID:fhWkyVlr

ここはガキが多いな
38歳なんてまだまだ若造だ

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 17:27:11.39 ID:lZ1yWkfU

40歳から新しいこと始める人もいるからね。

見た目はおっさんでも心は死ぬまで若くありたいよ。

年齢とか気にしてると、自分がその年になってから苦労すると思うよ。

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 18:01:25.26 ID:cM28Of3S

元の話は38歳で加齢臭がどうのって話なんだが
若い気でいるだの、恋もスポーツもするだの、どうでもいいわｗｗｗｗ

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 20:11:47.69 ID:JkO/9YLx

おっさんが恋もスポーツもしても、周りに迷惑を掛けなければ構わないけど、
加齢臭でしかも糖質制限が必要な体型だからなぁ。

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 04:05:54.08 ID:3/+0CIXZ

３８歳はおっさん
学生から見たら２０～２５でもババアにジジイだよ

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 08:00:44.34 ID:akT1lXCa

そこまで自分を卑下しなくても

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 12:08:14.77 ID:kU1yGChf

くだらないやつがいるな一匹

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 12:19:48.20 ID:6/3sajJh

小学生から見たら中学生でもおじさん

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 14:09:24.72 ID:f/hB28co

年下は全部コドモ

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 01:33:40.63 ID:sZR1Obpo

恋もスポーツもするもん☆

by　下着が臭い始めた38才男

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 16:18:11.06 ID:Z/vudYBR

デブって、ご飯を食べ終えたら
もう次のご飯のことを考えてる

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 20:37:35.82 ID:Q5Dk8Q1a

昨日自炊できなくて朝昼カロリーメイト食べた
夜はトンカツ弁当食って足りず、海鮮丼食って足りず、チャーシューメン食っても食欲おさまらなかったw

つくづく炭水化物は体に合わん

>>87
ご飯というか炭水化物ってすぐ腹減るからしょうがない

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 21:12:40.79 ID:vBNQjPDi

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 05:56:41.43 ID:vRJ5byc2

>>89
いや、違うな。
カロリー計算不要は低炭水化物ダイエット本来の考え方。

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 11:01:09.60 ID:GX0tpcJy

>>89
あまり蛇足は付けずに
カロリー論を否定する人は、このスレを利用すればいい。
カロリー論を肯定する人は、もう一つのスレ↓を利用すればいい。
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1380040571/

このスレではカロリー論ありきで語るのは禁止。
もう一つのスレのほうはカロリー無視を強要するのは禁止。
そういう住み分けでいいっすよね。

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 12:33:52.15 ID:YjuSICXJ

>>91
糖質制限で２スレもいらない
こっちのキチガイが立てたスレはいらん

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 00:28:56.20 ID:pUBI4+tT

このスレは
アンチカロリー最右翼の立場。

カロリー言う奴は出てけ、ボケエ。

文句ある？
相手するぞ？

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 00:34:43.66 ID:pUBI4+tT

近頃、なんか新wikiとか立てた奴がいて、
そいつが変な奴なので、ずっとまとまってた
このスレが変な感じ。

低炭水化物ダイエットってのは、カロリー無視が基本。
カロリー論なんて百害あって一利なし。
昔からそう。

この新wiki建てた奴。
名前を変えて新しいスレ立てればいいんじゃないの？

何でわざわざ名前を一緒にすんの？
自分に実力がないから、永く続いているスレを利用して
自分の意味不明な発言をしたいのか？

新wikiの内容って、カス。（別に普通にネットで調べられる程度の
嘘か本当かわからん、つまらん内容）

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 00:39:03.18 ID:pUBI4+tT

カロリー論が正しいってのなら、
1つでもいいので、根拠を出せよ。

おい、お前だ。
新wiki管理人。

このスレが気になって、気になって
ずっと張り付いてみてんだろ？

低炭水化物ダイエットにカロリー？
はああああ？？？？？

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 01:26:10.17 ID:mv/bm9Xd

このスレではカロリー無視を強要するのは禁止。
もう一つのスレのほうはカロリー論ありきで語るのは禁止。
そういう住み分けでいいっすよね。

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 01:33:23.75 ID:Zbjq52ys

逆

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 01:34:28.81 ID:E1M/UyC+

火病はカロリーを消費しますか？

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 07:45:50.92 ID:ICG9doMQ

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 19:45:50.40 ID:E34/JJJH

>>95

体脂肪率とBMI教えて。

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 19:58:10.54 ID:UWURg3E6

旧wikiだの新wikiだのとどっちも対した内容じゃないのがアレだよな。
人を呼びたいんなら自分で掲載情報を集めて説得力を持たせればいいのに。

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 22:06:51.26 ID:Tg32Lquc

カロリー気にしてるんなら、初めから低糖質なんて発想は無いわな。
ここは、カロリーカットという発想を超越した人たちのスレ。

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 22:08:27.23 ID:PbTKmfcQ

>>102

ここの管理人やせたの？
やせる目的ではない？

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 22:35:42.03 ID:8lnzToNX

糖質制限はじめから1年
はじめて6ヶ月、25kgは減ったが、そのあと6ヶ月体重変わらず。
BMI28で適正体重とは思えないんだがw

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 22:57:50.21 ID:ScU5K/s6

>>104
結構糖質とってるんじゃ？
もしくはバカ食いしすぎとか？

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 23:02:32.25 ID:t1lAPL4Y

>>105
バカ食いはしてる。
今度は食事の量も制限してみる予定。
半年体重変わらずに我慢して続けてみたが、そろそろ限界だな。

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 23:05:26.30 ID:BLSPLCK+

>>105

ここの管理人、カロリー関係ないと言っているよ。

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 23:09:35.81 ID:Og80S1nb

やっぱカロリー関係あるんじゃねえかｗ

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 23:13:28.94 ID:t1lAPL4Y

俺はカロリー計算の熱量が間違いと思ってる。

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 23:16:35.67 ID:pUBI4+tT

生理的熱量（せいりてきねつりょう、別名生理的エネルギー値、生理的エネルギー量、代謝熱量、代謝エネルギー量）
とは、生物の活動に伴って吸収消費される熱量（エネルギー）のことを言う。
主に摂取する食物から得られる栄養学的熱量や、運動や代謝によって消費されるエネルギーについて用いられる。
なお、日本では、生理的熱量に用いられる単位「カロリー」が、生理的熱量を表す名詞として俗に通用している。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%94%9F%E7%90%86%E7%9A%84%E7%86%B1%E9%87%8F

名称にまつわる問題

伝統的に熱量という言葉を用いているものの、エネルギーの様態として熱を介さない代謝も多いことから、
]より一般的なエネルギーという言葉を用いたほうがいいという見方もある。

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 23:23:17.84 ID:pUBI4+tT

このスレはカロリー信者をぶっ叩くスレではない。

カロリー論が正しいというのなら

【世界の】カロリー計算は嘘【常識】part2
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/doctor/1329313666/

こういうスレで堂々と発言したらどうだ？

このスレはカロリー論完全否定の
最強！低炭水化物・糖質制限ダイエットの総合スレ。

以下、カロリー信者出入り禁止。

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 23:29:26.62 ID:pUBI4+tT

平成24年栄養士の平均年収：324万円

栄養学を学んだところで、世間の評価はこの通りの低所得者層。

いかに相手にされていないかがよくわかる。

生化学なんてのは、現在の人類の科学力では
まだまだ未知の世界。

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 23:33:30.49 ID:pUBI4+tT

常識だと思っていた「カロリー」なんてのが真っ赤なウソだった。
なんて事が実感できるのがこのダイエット法の素晴らしいところ。

とにかく、栄養学が糞。

自分の身は自分で守ろうぜ。
http://rakkasei.syogyoumujou.com/

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 23:36:28.06 ID:ScU5K/s6

>>106
糖質を制限してるつもりでも、全体量が多ければ糖質摂取量も増えるからね
そういう意味で厳密には糖質制限になってないかも？

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 23:58:51.41 ID:BLSPLCK+

>>113

太っているの？

普通、ＢＭＩ２０以下。

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 00:28:09.04 ID:kL2KiB01

>>114
一応6ヶ月減り続けた実績はあるけどね。
もう少し痩せたいし、生活も快適だからやめないと思う。
何よりキ印のスレに書いてしまったことが後悔

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 01:21:14.80 ID:KIYdbUXJ

カロリー調整もしながらの糖質制限ダイエットだったら、あっちのスレ行け。
ここは、どんだけカロリー取っても糖質さえ摂らなければ痩せる人のスレ。
カロリー信者ばこっちから出てけ。

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 01:25:07.21 ID:1SqDauYP

>>117

太っているの。

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 01:25:42.36 ID:1SqDauYP

>>117

バカですか？

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 02:21:56.18 ID:WjlZMpCY

カロリーじゃなくて食べる量は当然体重に反映される
しかし
1000kcalの糖質
1000kcalのタンパク質
1000kcalの脂肪
これらは全く違う働きをするので、カロリーという指標で揃えることは意味がない
栄養素それぞれ個別に計算するなら意味がある

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 02:42:05.63 ID:kL2KiB01

私の思っているのもそれ。pfcバランスによって、494のカロリーの比率が変わってしまっていると想像してる。

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 22:40:56.70 ID:Oi56lPYm

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 21:48:10.19 ID:BTUibR3c
松井二郎でもなく
MKCの齋藤＝齋藤翔＝齋藤匡章でもなく
岩下智雄でもない

拡張型心筋症のことをまったく知らず
それでいて朴氏に嫉妬粘着してくる
腐ったオーラを感じとっていたが
どうやら小西伸也（回転式）に間違いないようだ。

名前出されてから、即レスがストップして
雰囲気がガラっと変わったな
上記４人の中でもっとも知恵遅れなレスしてくる男
その名は回転式＝小西伸也

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 00:18:40.60 ID:adPiMxuy

>>113

>とにかく、栄養学が糞。

>自分の身は自分で守ろうぜ。
>http://rakkasei.syogyoumujou.com/

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 03:56:08.46 ID:kYsK/QMv

なんだコーネルかw

125 ：長文すいません：2013/10/12(土) 14:47:10.89 ID:TTiAAOfc

今年冬に2ヶ月糖質をきちんと計って1日20.g以下、基礎代謝+100でカロリー計算して、
通勤とかで歩いてたり軽い筋トレしててもちょっとしか痩せず、
体脂肪33％もあるのに何したら減るんだよ、って

それから萎えて半年の今糖質1日30gくらいで続けていて、
たんぱく質は体重×2（スレで相談したとき肝臓に悪いと怒られたけどまだこのまま）、
3日に一度軽い筋トレ、
ここ一ヶ月モチベーション保てず脂質摂り過ぎで基礎代謝+1000カロリーくらいのカロリー摂取で、
ちょっと痩せたあの時から2キロ太った

スロトレからの情報で、軽い筋トレ後有酸素でもすりゃ効率良いのかと調べてたら、
低糖質状態だとβ酸化されたものがクエン酸回路に運ぶことが出来ないから脂肪が燃えない、とか
β酸化を調べてたら、たんぱく質食べてるとケトン体が出ないとか
体脂肪こんなにあるから良いかと思ってやってたけど全然効果でないし、
結局王道すれということなんだろうかと、どなたかこれで改善したという方おられませんか？

予断ですがバナナ型遺伝子だそうです、2社で調べてどちらもそうでした。
なのでたんぱく質も多く摂ってました。

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 15:11:08.06 ID:YlSsHXKe

で、旧wiki管理人は痩せたの？
痩せれてないんじゃないの？
カロリー無視＝エネルギー摂取量気にせずってことだから
痩せるわけないよなｗｗ

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 16:42:43.98 ID:GKCEJpY6

>>125
気づいてないだけで
肝臓悪いんじゃないの？

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 18:46:39.95 ID:u/TRgr8a

旧ウィキ管理人の糖質制限の主目的はダイエットじゃなくて糖尿病治療っぽいね。

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 19:45:48.75 ID:YlSsHXKe

>>128
存在自体がスレ違いどころか板違いだったのかｗｗ

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 21:40:55.83 ID:TTiAAOfc

>>127
献血の血液検査結果では肝臓もいつも標準だから大丈夫だと思うんですが。

つかここ板違いなんですね・・・本スレに書いてみます

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 22:04:22.54 ID:SNk3oti3

>>130
俺もDHCでバナナ型だった。糖質と脂質制限したらさすがに痩せたよ
脂質制限って重要かもしんない。一食20g以内かな俺の場合
糖質は70gまでとってた。これでかなりのペースで痩せた
たんぱく質は結構とってもいいっぽい。脂質がどうもやばい
おまえそんなに糖質とってるのにこのスレにいるんだって思うかも知れないが
糖質制限を始めたのが最近でめちゃくちゃ太りだした。要は糖質減らしてその分脂質で補ったら増えだした
あなたと似てる。一度脂質減らして糖質を毎食60gにしてみては？人によっては脂質制限のほうが効果でるのかも

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 22:13:47.54 ID:p4Y6S8Dw

>>128

話あわないと思っていたら、糖尿病なのね。

血糖値上げないのが目的。

133 ：125：2013/10/13(日) 08:08:36.32 ID:kKjXwfKL

>>131
このスレを見ていてくれて本当にありがとうございます！！
全然効果が見えないのは遺伝子関係あるのかなぁと感じてたんですけど、
バナナよりも梨の人が痩せないと騒ぐはずだし・・・と、何が悪いんだろうと自暴自棄になってました。
糖質増やして脂質減らしてみます、光が見えてきました。
131さんは何か運動はしていましたか？摂取カロリーは基礎代謝プラスいくら位を目安にしていましたか？
スレ違いですみません、教えていただけると助かります。

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 10:11:18.39 ID:fB9DPNGH

>>132
血糖値を上げない食事を心掛けるのは健康な人にとっても良い事だと思うんだけどｗ

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 03:04:00.99 ID:q8xXGUXP

>>133
摂取カロリーはきっちり計算してないけど大体1700ぐらいだと思う
とにかく一食の糖質と脂質の上限だけは守ってたら痩せた感じ。運動は通勤の自転車ぐらい
たんぱく質は体重１ｋｇにたいして１ｇ以上はとるようにしてた。糖質は一食70g以内、脂質は一食20g以内
自分がDHCでバナナ型と判明したときに一緒についてきた冊子に食事法が載ってて少し改良した感じ
DHCのは1500カロリーまでだったけど自分は意志が弱いので糖質と脂質の量を少し増やした
ただ、女の人は痩せにくい傾向があるみたいだから糖質と脂質の量をもうちょっと調整する必要があるかも
自分に糖質制限が合わなかったように、あなたに合うのか確信は持てないけど試すのはただだから頑張ってみてくれ

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 06:57:41.81 ID:OBVeNZUh

>>134

ここ糖質制限のスレだけど。
あたりまえじゃないの。

137 ：133：2013/10/14(月) 19:53:16.97 ID:7D7tUw66

>>135
DHCのは摂取カロリーまで教えてくれるようになったんですね、私が５年前にやった時はそういう提示が無かったです
男性で1500なら私はもっと少なくしなきゃダメですね・・・
しばらく135さんの助言の通りやってみたいと思います。モチベーションが復活してきました、ありがとうございました！

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 19:17:41.94 ID:Ffv+6QxL

近所のスーパーで十勝カマンベールチーズが２５８円だったので
１０個まとめて買ってきた。
これとブランパン（１日１個）で１０日分の朝食ゲット。
朝マックより安いぜ。

139 ：ブラッピ：2013/10/16(水) 21:28:04.35 ID:+c+8bLUg

どうしても外で食べないといけない時や、
無性に肉が食べたいときは、
牛丼屋でサラダと牛皿(並)を頼んで、
サラダにドレッシングを少し掛けて、牛肉を上に乗せて食べてる。
マイブーム。
約280kcal。

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 12:25:41.21 ID:EATNhkCA

抜け毛とか髪質がザラザラになってきたんだけどどうすればいい？
諦めるしかないんか

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 12:57:51.65 ID:8sAjfOg8

なんか申し訳ないけど遺伝だと思う
自分は糖質制限２年で髪さらさらのふさふさ量が多くてすぐ伸びる
AGAってことでお医者さんに相談というのがベストかと

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 14:36:13.55 ID:zTdZd9RC

お勧めの鍋を紹介するわ

昆布１枚とあれば干し椎茸をいれた出し汁に
スライスしたニンニクと豆腐と豚肉の薄切りいれてしゃぶしゃぶ

薬味は青唐辛子を刻んだものと、ポン酢、お好みでごま油なんかも

ニンニクの代わりにネギでもOKだが、豚しゃぶにはニンニクが合う

スープごと飲んでね！

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 14:37:57.94 ID:GAyuvu2I

くさそう

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 18:11:38.52 ID:Eq1CRbqA

昆布1枚も入る鍋持ってねーよ

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 20:18:00.13 ID:tXgtAUsp

>>140
そりゃ栄養バランスが悪いんだろ

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 22:53:23.84 ID:6q5lMddP

やっぱりバランス食が良いのかぁ

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 22:57:03.93 ID:q3lP43RO

おう、バランス食は体重増加に最適だ

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 17:22:55.71 ID:suOes/9W

まあバランス食で痩せれるのはＢＭＩ２０が限度だな
それ以上痩せたい場合はバランス食では対応出来ない
これ常識

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 20:08:55.62 ID:5DGmZQ0l

>>144
ごめん　昆布一枚じゃなく一切れだった
はさみで切ってｗ

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 20:52:08.04 ID:/DmWP4a1

昆布なんて、歩いて３分の浜に無限に打ち上げられてるんだけど。
一株持って帰るの一苦労だから、浜で切り分けちゃうけど、
生のまま鍋に突っ込んでもいいのけ？

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 20:55:22.70 ID:dXTGZ11H

天日干しするんじゃね

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 01:32:11.23 ID:NxG9EjgE

昆布の刺身にしな
うまいぞ
海藻では珍しくダイエットに昆布はよくないが

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 05:40:50.34 ID:Obwvmsnh

おしゃぶり昆布食べたらうんこめっちゃ出る

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 10:29:34.41 ID:vVRWVG2Y

>>148
人によって、落とせる体重の数値はそれぞれですからね。
江部先生もブログで「糖質制限はその人本来の適切な体重に落ち着く」
ってなことを書いてあったので、痩せすぎで栄養失調の人は、糖質制限食を
しっかり食べればほどよく健康体重に増えていくでしょうし、太っている人は
適正な体重まで糖質制限で痩せますからね。太るってことは炭水化物の
とりすぎが原因ですから。

自分はもう数値的に落とせないレベルまで来ていて、ガリガリになるには
いよいよ拒食かあと悩んでます。江部先生のメニューを食べてたら
逆に太りそう。

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 14:09:46.77 ID:FHnRbwj8

>>154
運動はできないの？ジョグとか膝壊しやすいなら自転車、エアロバイク

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 15:43:31.00 ID:iyKd5+Y3

テレビとかで貧乏なのに太ってるおかんとか炭水化物大好きそうだよな

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 18:58:22.93 ID:vVRWVG2Y

>>155
うん、エフェドラサプリ飲んでるからハードな運動は心臓に負担かかるかなあと。
慌てずに少しずつウォーキングと筋トレで落とします！

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 22:04:51.39 ID:AxG/8vi3

ふしぎ発見見ました？やせる糖プシコースっていうのがあるんだって

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 10:26:38.73 ID:GO3boS2A

>>158
希少糖のことかな？
分子構造がちょっと変わってて、吸収されにくいんだよね
吸収されずに引っかかってる間に普通の糖が小腸を素通り
してしまうというオマケ付き

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 10:54:13.11 ID:RwTPcFHk

>>159
そうです希少糖。香川でしか買えないのかな？試してみたいー

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 12:34:52.53 ID:Axn2HQnS

>>160
希少糖飴　3,800円
ttp://item.rakuten.co.jp/izutsuya-online/10040242/

騒ぐ前にググれ

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 12:37:59.86 ID:AzSCD7IS

ツンデレ

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 12:47:38.58 ID:CcNTb6/m

>>161
希少糖とは、「自然界にその存在量が少ない単糖とその誘導体」と定義され、
D-グルコースやD-マンノースなどのいくつかを除いた単糖の大部分を占め、
これまでの約５０種類が知られている。
香川大学の研究により、希少糖の大量生産が可能となったことから、
同大学を中心に、その機能性等に関する研究が進められている。

香川大学って、うどん以外の研究もしてるんだ。

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 13:43:14.08 ID:zV7a58LV

太らないだけでなく痩せるっていうんだからすごい。
でもテレビにうつってたボトル入りの希少糖はぶどう糖と果糖？が
混ざっていますって小さく注が入ってたよね。
元が１ｇ４万円だっていうから、大量生産が可能といっても一般の人が
気安く買えるレベルではまだないんじゃない？

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 18:09:50.56 ID:Njs3CjUh

>>163
むしろうどんの研究を大学でしてるものかー！ヽ(`Д´)ﾉ

お前ら、香川にはさぬき三白というのがあってなー
小麦、砂糖、塩　は名物なんだよ！

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 20:28:51.56 ID:rxbXwN8W

>>165
へえ
さぬきで砂糖もとれるの？
北海道と沖縄だけじゃないんだねぇ

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 20:33:42.58 ID:Njs3CjUh

>>166
デパートとかで見たことないか？和三盆だよ
ttp://www.pref.kagawa.jp/kohosi/0409/furusato.html

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 03:35:11.65 ID:Am+u60bK

和三盆は柔らかい甘さが特徴だよな。
原物は百貨店の高級食材のコーナーに行かないと売ってない。

日本人なら和三盆のわらび餅とか落雁とか割と口にしていると思うけど。

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 12:25:56.88 ID:b2guDQoe

お盆お彼岸過ぎに墓場へ行くと食べ放題の奴ねｳﾋﾋw

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 12:31:01.99 ID:peiJT11/

ぶっちゃけ和三盆よりコーラ飴のほうがおいしい

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 15:55:30.56 ID:mflPK0m3

>>169
落雁と間違えてるなwww

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 18:49:13.03 ID:cJvVZIk1

香川土人が甘味料を語るな。
うどんでも茹でてろ。

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 18:49:42.38 ID:/+kF1eei

落雁は米粉と砂糖混ぜて焼いた奴だっけか？

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 19:01:18.47 ID:cJvVZIk1

元々は骨の粉を色付き砂糖水で固めて作っていたらしいが。
今でも地方の田舎ではそういう風習があるらしい。

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 22:01:10.12 ID:cdVRjbyn

──　=≡∧＿∧　=
── =≡（　・∀・）　 ≡　　　ｶﾞｯ　　　　∧＿∧
─　=≡○_　　 ⊂)_=_　＼从／-=≡　ｒ（　　　）
──　=≡ >　　＿_　ノ )）< 　,＞　-=　〉＃　つ
─　=≡　 (　／　≡ 　　／VV＼-=≡⊂ ､　ﾉ>>172
── .=≡( ノ　=≡　　　　　　　　　　-=　し'
￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
　　　　　　　　　 |
　　　　　　　　　 |
　　　　　　　　　 | ～～～～～～～～～～～～～～～～
　　　　　　　　　 | 　　　　　F　地　区

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 22:18:50.58 ID:u/eQxd/1

なんかクソガリになっちゃったんだけど
俺の体重返せよ
炭水化物不味くてもう食えねえじゃねえか

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 23:04:46.67 ID:cJvVZIk1

>>176
蟹と行きあったんだ

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 23:05:41.75 ID:b6mOGXfq

体重5キロになったか

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 04:11:43.27 ID:yxcthyFd

>>176
ご飯なんてもうゴミにしか見えないもんな。

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 10:37:42.16 ID:e4IvMoFq

>>176
よかったな
草食男子が肉食系男子になれて

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 18:37:27.12 ID:zpmiJ8In

>>179
白いごはん粒なんて、見た目まんまウジ虫だもんな。
あんなもん有難がって食ってたかと思うと吐き気がするよ。

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 18:45:13.58 ID:pNFJWo3T

>>181
おまえ病気だろ

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 19:32:53.13 ID:zpmiJ8In

白米
http://blog-imgs-43.fc2.com/t/r/i/triazolam002/539you.jpg

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 20:46:59.43 ID:A1JaiUyf

低炭水化物ダイエットのおかげで目標体重までいきました。
まだお腹まわりに脂肪がありますがこれ以上は顔が病人みたいになってしまうので終了です。

移行期ですが牛丼や甘いもの食べたりしても体重維持してます。
まさに最強ですね。

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 21:51:51.30 ID:yxcthyFd

>>181
糖質制限始めてから食の好みがガラッと変わって和食が嫌いになった。
ご飯に味噌汁なんて見てるだけで気分悪くなるわ。

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 22:22:43.03 ID:DS8CQxbe

>>184
素晴らしい・・・
理想の脱ダイットの形だね。

よし頑張るぞー

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 00:11:31.21 ID:D+ZxAqNq

ローソンに売ってる「糖質ゼロ」のわらび餅がすんごい旨い。
もちもちで、リアルなわらび餅より旨いかも。これは革命。
０カロリーだよ。おもわず１０個買い占めた

同じメーカーで糖質０の「餅入りおしるこ」も売ってる。

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 01:13:21.13 ID:eG5PYkx1

>>187
添加物は盛り沢山だろ

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 01:26:37.35 ID:bUXm9yco

糖質の方が有害だからおけ

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 10:27:28.38 ID:3eKl/5fv

買ってみるか、試しに

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 11:58:48.41 ID:/JQ9mp0/

ローソン低糖質シリーズがんばってるな
イイヨイイヨー

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 15:20:38.46 ID:/JQ9mp0/

と思って近くのローソン行ってみたらわらび餅もお汁粉も無かったよ
KUSOGA

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 15:30:02.95 ID:f1zgG+78

そこドーソンだろ

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 17:18:08.45 ID:gHJkZheY

>>187
ローソンのHPには載ってなかったんだけど何てやつ？
まあサイリウムだろうから自分で作ったほうが安上がりそうだけども

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 17:49:41.28 ID:5vQD4Gw7

遠藤製餡ゼロカロリーきなこわらびもちだろ、多分
http://ecx.images-amazon.com/images/I/51HjipPaE3L._SL500_AA300_.jpg

もちいりしるこ
http://ecx.images-amazon.com/images/I/51%2BgakR6QhL._SL500_AA300_.jpg

確かに0カロリーだが糖質0ではないような・・・
http://stat.ameba.jp/user_images/20120716/18/pigmonmonkinako/54/0f/j/o0480048012082426591.jpg

もしこの商品じゃなかったらすまん

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 17:53:12.81 ID:5vQD4Gw7

と思ったらエリストールが12.8gだから糖質はほぼ0なんだね
重ね重ねすまん

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 17:54:54.36 ID:sEQrNZUG

しっかし甘味料のオンパレードだな

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 18:16:45.77 ID:UmKjBEdX

このダイエットって甘い物依存を断つのにもいいと思うけど
一所懸命代用品を探してる人多いよね

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 19:07:23.11 ID:gHJkZheY

>>195
ぐぐったらそのあたりが出てきたんだけどローソンで売ってるものがソレなん？
きなこは糖質あるはずだけどな。なんか加工して糖質抜いてるのか、
それとも100g中　5g未満だからゼロ表記が可能なだけか？

あべかわ、わらび餅もどきっぽいのはよく食べてるので
そういえば糖質ゼロな黒みつシロップってあったっけね。それも通販して自作のに使ってみるわ

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 19:25:32.76 ID:TnvUAjZE

ローソンで売ってるというかファミマにも置いてあるらしいし
どこにでも売ってるんじゃ

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 19:44:40.42 ID:ZNkm+1gn

ナチュラルローソンだよ。

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 20:26:56.16 ID:3Xis2mAA

イトーヨーカドーにあった
て事はセブンイレブンにもあるはず

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 20:29:15.78 ID:3Xis2mAA

やっぱあったわ

http://7meal.7netshopping.jp/page/g/015001&a=a01

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 23:29:22.18 ID:/JQ9mp0/

今また一周してきたけど、セブンにもファミマにもローソン（さっきと違う店）にもなかった。

＠東京北区

甘いもの食べたいよう

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 23:45:46.36 ID:wJsY8/bl

203のどの種類か覚えてないけど業務スーパーのＯＫストアにあったよ。

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 00:39:11.49 ID:j0FK0X4p

>>204
Amazonで頼めば今日中に着くぞｗ

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 00:55:11.74 ID:3pSdwesk

尼にあるの？ポチるわ

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 04:17:22.03 ID:562jg7Kb

プチ断食のほうが俺はこうかあったよ。

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 08:33:36.89 ID:WejVNIN9

>>197
味覚がおかしくなりそうだな。

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 09:24:12.15 ID:C6Sp40om

甘味料はエリスリトールなら良いけれど
血糖値を上げるマルチトール系列や
アセルスファムやスクラロースみたいに危険性が指摘されているのはイヤだな

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 04:29:40.66 ID:cWIwC1d2

断食しろマジでいいから。

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 06:06:44.69 ID:H3Qi2lHW

酒　主食　肉魚　この３大食品規制して
水野菜果物散歩三昧一週間目
体調がいい　気分が良い　便通が良い

蕎麦や皮つきの芋類はどうなんだろう
野菜とカテゴリしてもいいか

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 06:18:42.78 ID:KCwv+Rme

>>212
スレタイ見た？

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 06:40:09.14 ID:H3Qi2lHW

主食抜きダイエットの事でしょ
あんたら細か過ぎ
神経質なおとこはモテないぞ

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 06:44:19.91 ID:KCwv+Rme

馬鹿がきたわー

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 06:48:26.01 ID:H3Qi2lHW

モテたいからダイエットしてるおまえのほうが馬鹿

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 06:49:53.15 ID:H3Qi2lHW

あんたダイエットしても短足顔デカじゃんｗ
もてる訳ない

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 16:41:54.37 ID:Ri+Ednp9

まじ馬鹿

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 17:36:24.10 ID:C3fHrPfk

>>216 >>217
なに自己紹介してんの？

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 21:59:20.86 ID:UAda+LtE

一年かけて１２０ｋｇ→７０ｋｇ
久々に会った会社の女の子に「海老蔵みたいです！」って言われた。
これはあきらめかけていた結婚のチャンスなの？

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 22:02:05.70 ID:tubsDsqR

気のせい

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 22:06:26.82 ID:UAda+LtE

８歳年下の派遣のニーソ眼鏡ちゃんなんだけど、狙っちゃっていいんだろうか？
６５ｋｇになるまで待ったほうがいい？

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 22:25:48.54 ID:KCwv+Rme

>>220
ハゲたの？

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 22:34:20.02 ID:8EmSHscs

ハゲたのか・・・

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 05:20:12.62 ID:bPHpFiPp

>>204
上板橋駅の「激安本舗」に０カロリーわらび餅と０カロリー羊羹
が一個25円で売ってる。ナチュラルローソンだと一個250円で
驚いた。
そう遠藤製菓のだよ。

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 05:23:49.02 ID:bPHpFiPp

>>195
はい、それです。ありがとうございます。
新宿駅西口のナチュラルローソンに3種類全て売ってます。

しかし250円～270円と高いですが、まったく同じ商品が
上板橋駅の「激安本舗」で25～50円で売ってます。

ちなみにこの激安本舗ではカナダ産のミネラルウォーター（一本250円の）
２Lのが30円で売ってます。
豆腐一丁35円です。
コンビニで売ってる伊藤園の一本120円のペットボトルのお茶ですら20円
とかで売ってますし賞味期限が近いわけでもないです。

どういう流通経路かわかりませんが、この店は凄いですよ。
お世話になってます。

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 05:26:55.06 ID:bPHpFiPp

>>196
はい、このメーカーのお菓子は羊羹、わらび餅、お汁粉、抹茶餡、
すべて０カロリーで、糖質ゼロですよ。

砂糖不使用です。

羊羹は、小豆繊維を使ってます。今日食べました。

わらび餅は、リアルなもちもち感がすごく、きな粉をかけて食べると
本物と区別がつかないほどです。

「エリスリトール」と
「ネオテーム」という新種のゼロ甘味料を使ってるようです。

砂糖とそっくりの甘さですので満足できます。

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 08:07:25.58 ID:/LCNdEeE

外食チェーンで、主食になるような低糖メニューって誰か知ってる？

自分は、バーミャンの「細切り豆腐と水菜の前菜」がイチオシ。
前菜といってもサラダではなくほとんど麺類。
台湾の豆腐干糸という豆腐を干した麺と水菜を胡麻油でさっぱり炒めてあって、超上手いです。

それからすき家の「牛丼ライト」。ご飯の代わりに豆腐を使っている。
初めて食べた時衝撃だった。これも、とても上手いです。

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 08:26:55.77 ID:OmCDILSI

>>228
あれ豆腐をチンするか茹でた方が絶対に旨くなる
温かい上（牛）と冷たい下（豆腐）は個人的にはどうかと思う

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 13:13:42.30 ID:/LCNdEeE

>>229　ああそうかも。冷たいままは、冬場はつらいかも。あと、持ち帰りできるようにして欲しい。

その他、チェーンでは無いかも知れないが、世田谷区の用賀にあるブタリアンという豚丼屋は、
ご飯の代わりにキャベツをびっしり入れた豚丼がメニューにある。

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 16:19:02.18 ID:YTO9E0rt

低糖質食品情報が嬉しい

レストランでないかな？
関西で

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 17:24:40.40 ID:UUsxokSs

ttp://blog-imgs-38-origin.fc2.com/k/t/k/ktkky/2012020315142490a.jpg

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 05:48:51.65 ID:I73qnyIy

ハゲたの？で笑って鼻水でちまった
寒いからなんか温かいもの飲みたい

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 06:32:12.82 ID:dgKcdg7P

ついにアメリカで糖質制限の実験開始！

【科学】 “なぜ人は太るのか？” 覆るか、肥満の定説…原因はカロリー？炭水化物？新説が脚光
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1382800178/

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 08:56:26.88 ID:S/04r3Z7

このスレの糖質制限での減量にカロリーは関係ないと思ってる人なら
揚げバター主食いけんじゃね

http://himasoku.com/archives/51810871.html

衣を糖質じゃないもので代用すればいい
これでも痩せられるんだろ？旧wiki管理人やれよ

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 08:59:34.69 ID:fAzp2+RJ

>>235
じゃあオメーがやれ　ハゲ

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 09:40:44.80 ID:e17xj0ce

「糖質制限にカロリー概念が無いなら、糖質以外は食べ放題ですね」的な意見にはレスをしない

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 09:43:35.37 ID:fAzp2+RJ

なにごともほどほどに

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 10:23:38.02 ID:j+qsJmer

それが。
昨日、どか食いしてしまい…
総摂取カロリーを計算したら4000kcalちかかったんだが、今日、体が軽い。体重増加も200g。

糖質量も普段より増えて60g位とってしまったが、普通食よりは断然少ないわな。

主に食べたものは

チーズ
魚(あぶらたっぷりカツオ、アカムツ)計600g以上
卵
白菜200g
わかめ
水菜

唐揚げ300g(これの糖質量が1番多い)

立ち仕事、軽いジョギングしてるけど。

240 ：239：2013/10/27(日) 10:28:37.93 ID:j+qsJmer

ごめんミックスナッツ200g、1300kcalもあるのに書き忘れた。

いやあしかし糖質をどか食いした翌日のようなむくみもないし。
気にして温かい紅茶を飲んでいるが、かなり利尿作用がある模様。

排出されているんだろうなあとニヤニヤ

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 10:39:21.02 ID:hn5P9+lY

昨日今日の体重差で一喜一憂できる人の考え方

242 ：239：2013/10/27(日) 11:38:03.71 ID:j+qsJmer

うん、でもわかるんだ。

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 11:52:45.55 ID:3LL1BYjR

私、霊が見える的なアレですかね

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 11:55:58.17 ID:7ssnGjis

いや、ただのエスパーだろ

245 ：239：2013/10/27(日) 12:52:12.08 ID:j+qsJmer

まー、4000kcalて、1キロの脂肪に満たないから太る訳ないか。
自己解決

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 15:15:58.64 ID:62p8JF9O

どうせ爆発食いするなら鳥胸肉を2キロに、ワカメを1キロ
牛乳寒天をサラダボール1杯にしとけばいいのに

動けなくなるくらい腹が張るのに肥らないから

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 15:32:52.33 ID:JUs+JVzR

>>246
もも肉なら頑張って500gはいけるかな？
寒天は何か味がないときついな

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 16:22:44.09 ID:3LL1BYjR

鶏肉は便通が悪くなるので避けてる・・・
特にむね肉

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 17:36:03.24 ID:j+qsJmer

>>246

鶏胸肉飽きるｰ

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 06:28:55.66 ID:F84s9nbi

ここはカロリー無視＝エネルギー無制限でも痩せられると主張するキチガイが建てたスレなので
糖質制限で痩せたい人はこのスレは放置して↓スレへ

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ30★★
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1380040571/

「カロリー制限」という言葉が
「食物摂取量の制限」を指しているのか
「カロリーという熱量の単位」そのものを否定するのに用いているのかで
混同して使ってるのがそもそもの混乱の元で
旧wiki管理人は両方混同して使ってるんだよ
エネルギーに対して「カロリーという熱量の単位」の適用は俺もどうかと思うところはあるが
摂取エネルギーが消費を上回ったら痩せられないのに旧wiki管理人はそれ否定してるんだよなｗｗ

江部医師や他の糖質制限食関連の著者は「カロリー制限」とは
「厚生省の推す炭水化物60%云々のカロリー制限食」の略で使ってることが多い
エネルギー摂取量が過多になれば肥満する、減量できないというのはみな言ってるし誰も否定してない

それを否定しているのは
摂取エネルギーを「カロリーという熱量の単位」を適用することへ疑念と混同して
「摂取エネルギー過多でも減量には問題ない」としているのが
このスレをおったてた旧wiki管理人な。こいつは放置しとけ

糖質制限で体重を落としたい、肥満から脱却したい人のスレは↓だから
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ30★★
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1380040571/

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 13:31:18.36 ID:1y8ACAMk

>>249
だな
鶏肉は味を変えても500グラムで飽きる

焼肉なら1000グラムは余裕
焼肉は油が垂れるから量は減るけど
でもどんなに糖質をカットしても、
肉3000グラム以上食べるとダイエット効果が無くなるから注意

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 14:16:48.67 ID:JQ3a70eH

>>251

たまに、の過食衝動時には大丈夫そうですよね⁉︎
月一くらいの頻度で。

毎日肉3キロとか食べられませんもんね⁉︎

麺類とか米ならすぐにそんな量になるが…

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 18:13:35.55 ID:jT9z8NFz

白米3kgって2升以上だぞ
喰えるかそんなに

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 18:21:35.42 ID:/exBOvsU

酒飲みながらだったら、酒と肉や刺身、お惣菜トータルで３ｋｇは食える。

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 20:22:26.20 ID:M2nMwmQ4

酒刺肉菜

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 20:43:03.40 ID:6KbereDo

低炭水化物ダイエットしてる人って、脂質も抑えてるの？
それとも標準摂取量くらいはいってる？

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 21:02:14.38 ID:/exBOvsU

>>256
脂質は快便のために不可欠なのです。

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 21:52:01.08 ID:SU+b8n6S

肉だってそんなに一度に大量に食べたらタンパク過剰で
腎臓の糸球体が破壊されちゃう

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 21:57:58.32 ID:jm6GNS6i

木曜日の打ち上げ終わったら糖質制限はじめよう。

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 00:06:33.91 ID:vVO+rtt8

おやつどうしようか困ってて、今日薬局行ったらタブレットのプロテイン売ってたんで買った
１回６錠3.54g中炭水化物0.6g
2800円したけど250粒あるんで40回分以上だし、食欲押さえられるんでいいかなと思った

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 02:13:50.52 ID:/Cuhqrnq

>>260

良さげ

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 02:53:52.72 ID:vhst41dX

おやつはゆで卵
一個20円

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 13:46:14.62 ID:lAaty08c

チーズもいいな

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 19:08:44.24 ID:NMpYV9jK

おかわりもいいぞ！

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 11:24:47.57 ID:WDWWupWm

焼肉食べ放題はいっちゃだめだよね…(´・ω・｀)

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 11:36:38.19 ID:K26nBiQE

>>265
いいんじゃないの、肉ならいいじゃん

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 11:38:24.00 ID:WDWWupWm

うほっ(´・ω・｀)いいの？
肉と脂ばっかだからいいか
でもタレの糖質が…

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 11:47:55.85 ID:K26nBiQE

>>267
塩で食べたらいいよ

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 12:02:37.74 ID:K26nBiQE

それに焼肉のたれ自体、炭水化物１人前 2.3gと、思うほどには糖質はない
http://www.eatsmart.jp/do/caloriecheck/detail/param/foodCode/9999030000856

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 12:45:25.08 ID:WDWWupWm

ありがとう　明日いく

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 12:59:37.93 ID:hQwBc/Mv

>>267
たれなしで、塩とマヨネーズがあれば十分。
俺も焼き肉は良く行く。

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 13:01:46.41 ID:K26nBiQE

>>270
おう
楽しんでこーい

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 13:03:47.38 ID:9oWzoKWx

糖質以外はいくら食べても痩せるのが糖質制限の理論だからな。
糖質さえ抜けばスルスルと体重が落ちる。
ただし標準体重までだからな。
俺はもう五年近く糖質制限してる。

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 13:20:50.92 ID:WDWWupWm

>>271
塩はちょっとさみしい(´・ω・｀)
>>272
ダイエットしてたから食欲爆発させてくるわ

275 ：390：2013/10/30(水) 17:18:53.37 ID:J+AjfMgT

炭水化物（ご飯・パン・めん類）を
意識して抜いて３食食べるだけでも
けっこうな糖質制限だよな

　腹いっぱい食べても全然体重が増えないお＾＾

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 17:59:58.13 ID:WDWWupWm

晩ご飯　餃子とリンゴとサイツマイモでたけど残した(´・ω・｀)ナイス俺

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 18:03:26.07 ID:bNYFFrmY

(∩´･ェ･｀)≡⊃))ω・｀).;'.

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 18:57:56.21 ID:WDWWupWm

))ω・｀)…なぜ

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 19:17:37.81 ID:Kp0ca0dQ

アトキンスバー買ってみた
甘すぎてやばい

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 22:32:08.78 ID:BlyQtcoV

糖質制限スゴイ効果あるね
今までは何の制限もせんで食べたい物を食ってた
昼食菓子パン３個とかｗでも自分は痩せてて163の45キロですた
しかし今回なるべく糖質はやめようと夜だけご飯を半分にするという
ダイエットはじめたら
驚異の42キロになってたよ
なんか怖くなってきた
自分はダイエットじゃなく糖尿病が心配で糖質制限してるからさ
心配で血液検査してきたけど順調にヘモグロビンa1cだっけか？も
以上なしで安心した
コレはヤバイね　これ以上痩せるのは勘弁

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 00:26:17.24 ID:+Djz+8gJ

耐糖能って如何なんだ？
糖尿病は良くなった？
糖質制限止めて菓子パン食べても大丈夫？

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 03:08:07.30 ID:KRhiYUjX

一回糖質制限すると欠陥人間になっちゃうよ
ちょっと糖質とっただけで頭が痛くなったり眠くなったり
一生糖質制限するしか道がなくなっちゃう。健常者でわざわざそんな食事する奴はあほ

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 06:39:03.52 ID:zOcW7KZq

>>282
元の糖質食に戻せば徐々に戻るよ
元から悪かった人はしらね

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 08:29:41.73 ID:ReoBZhwZ

一生糖質制限するんだからほっとけよw

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 08:48:14.43 ID:XKChaMvo

ファミチキの衣ヤバすぎ・・・
小麦粉に油べっちょりギトギトで気持ち悪い・・・
もっと衣を薄くからっと揚げればいいのに

まあコンビニの揚げ物に文句いってもムダだかぁ

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 10:09:44.23 ID:pxnU1hEI

ファミマのはコレゼロ油だから寧ろ良質カロリー

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 10:10:10.70 ID:32dVOi3l

フライ衣なんて大量に食べるわけじゃないからそんなに神経質にならなくても大丈夫よ
ただ、安い天ぷらとかダメね、衣ばかりだから(笑)
主食とイモ類、甘いものさえ抜いていれば
あとは何を食べてもいいくらいの気楽な気持ちでいいんじゃないかしら

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 10:58:13.42 ID:JLiinal8

じゃあ焼肉いってくるでござる(´・ω・｀)寿司とか焼きそばは食べないようにする

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 11:01:39.45 ID:K1GM4bo3

食い放題かよ

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 11:08:44.29 ID:AG7+JQYu

>>288
いってらっしゃーい！
楽しんでこいよ！

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 11:44:35.64 ID:9ReXHvWx

ごはん抜いて肉食で痩せるって
煙草で痩せるみたいな不健康ダイエットだな
加齢臭　脳心梗塞　大腸がん　痛風　腎疾患　怖くないの？
まあ　おれの身体じゃないし　たらふく肉食ってください

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 11:54:41.33 ID:cMXg7fkE

日本人が欧米人みたく肉魚主食にするのはヤバイってな
ここでいうダイエットは炭水化物と糖質を控えるってだけで栄養バランス変えるわけじゃだろ
ごはん大盛りだったのを軽くするとか間食で甘いもんを控えるとかダイエットの基本

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 14:08:24.59 ID:JLiinal8

肉だけで腹いっぱいにしてきた(´・ω・｀)ゲフゥ
寿司と焼きそばとたこ焼きとケーキとアイスはがまんした

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 14:10:14.69 ID:bQ01a28Y

(∩´･ェ･｀)≡⊃))ω・｀).;'.

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 14:10:45.83 ID:JLiinal8

))ω・｀)…なぜ

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 14:15:57.22 ID:AG7+JQYu

>>293
おかえりー
アイスよく我慢したな！
腹いっぱいは良いことだ

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 14:26:50.53 ID:/3JJ16gs

３ヶ月　米　パン　麺類を一切食べてない

２０ＫＧ痩せました。

肉はささみがメイン

空腹になったら　こんにゃくを食べて我慢

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 17:37:29.12 ID:iyz8qY4Q

ここの皆さんは調味料とかの糖質は気にしてる？
砂糖は最初にラカンントにしたしソース類はなるべく使わないようにしてたけど、毎日お肉や白滝にたっぷりかけてたポン酢が意外に糖質高くて驚いたわ

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 17:57:00.19 ID:i0+hCRNW

>>298
エリスリトール以外の甘味料は避けてるけど、
あんまり目くじらたててはないかな

澱粉とらない、ケチャップ使わないくらいに気楽にややってる

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 18:33:39.42 ID:Nvpbp2iG

>>298
ポン酢・醤油・味噌はそれなりに使うのでカウントしてる
導入時はカットしてたし
カレー粉などのスパイス類や酢は無視できる糖質量なのでノーカン
ケチャップやソース、もちろん砂糖も不可食材扱い
悩むのが日本酒だ
全部飲んじゃうわけじゃないからいいかと思っては居る

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 18:40:00.68 ID:JLiinal8

>>297
３ヶ月で２０ｋｇも？(´・ω・｀)スゲーな

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 19:02:59.64 ID:iyz8qY4Q

>>299気楽の線引きが難しくて…

>>300やっぱり毎日使うものは気にした方がいいのかなとりあえずポン酢は糖質ゼロの青じそドレッシングとおきかえよう

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 20:35:59.31 ID:fOYt5afF

>>302
気にしすぎると続かないから、ポン酢だったら量を減らしてみるとか
マヨベースにポン酢少々入れてオリジナルのドレッシングもどき作ってみるとか工夫するといいかも

マヨにごま油としょうゆをちょっと入れたディップもどきがウマイ

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 20:42:38.59 ID:5AUEfzRW

マヨネーズポン酢柚子胡椒まぜて肉の味付けにするとうますぎ

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 20:52:16.93 ID:Nvpbp2iG

マヨは油大杉のせいか飽きが来るのが早いのが欠点

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 21:48:36.73 ID:JLiinal8

１５ｋｇほど落としたい…(´・ω・｀)がんばろう

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 21:56:33.73 ID:jr8cOfEU

からしと酢と塩コショウとワイン、わさびと醤油と酒、唐辛子とオリーブ油とワインと塩、梅肉と甘味料
野菜に合わせて適当に

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 22:25:17.99 ID:pxnU1hEI

毎日サラダをボール一杯食べるけど
リケンのノンオイルドレを4種類ローテーションしてる

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 22:42:33.68 ID:Cz6HYl/0

>>307
味にバリエーションつけるのは大切だよね

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 06:28:09.59 ID:nCPsfBSl

調味料の糖質は食材と合計して1食分の許容量を超えてなければよしとしてる。
醤油にも手頃な値段のは異性化糖（要するに糖類）が入ってるし、
糖類無添加の高い商品でも原材料由来と思われる糖質が含まれてて
糖質の含有量自体は変わらないから、一度にたくさん使うもんじゃないし
まあいいやと思って。

ごまドレをクックパッドで見たレシピ（砂糖、醤油、酢、すりごま、マヨネーズ）から
最初は砂糖を人工甘味料に置き換え、今は甘味料なしで作ってるけど
ごま、醤油、酢それぞれに糖質が入ってるから計算すると市販のごまドレと
比較しても糖質量はたいして低くなかったりするw

ケチャップやソースはさすがに使わないな。

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 11:40:02.86 ID:hiTE1QAm

練り物ってだめなの？
要注意食材になってた
http://www.o-7-3.com/himan/017/ent171.html

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 12:53:49.44 ID:7Ahgxot3

砂糖以外はそんなに気にしてなかったけど、調べてみると調味料からこんなに糖質とっちゃう位なら置き換えて自分の好きなもので糖質とりたいと思った。

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 15:48:31.52 ID:x93cx24c

出回ってるOKNG食材リストはいい加減過ぎて当てにならない。
ごく少量しか使わない調味料をNGにしてたりとか、
タンパク質が主成分だけど糖質もそれなりに入ってる主食性のものをOKにしてたり。

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 18:19:55.70 ID:C+2CkegN

>>311
練りものは20%がデンプン
もちろん高級なのでつなぎゼロのも無いわけじゃないけど

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 21:00:34.14 ID:hiTE1QAm

練り物やっぱだめなのか…
美味しくて安いとこあったんだけどなあ
枝豆でも食べよう

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 21:07:48.39 ID:0ul6IKjW

練り物もりもり食おうっと。糖質制限しなきゃいくらでも食えるし
カロリー制限だけしてれば食えたのに残念だったね
カロリー制限なら食えないものないし自制心もつくしいいこと尽くめなのに
糖質制限は馬鹿みたいに食費もかかるし自制心がない獣と一緒だね

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 21:27:07.34 ID:Ufq8cAwE

もうちょっと上手な釣り師になろう。

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 22:26:25.97 ID:zTc+XnJD

ソイドルとか言う大豆麺をまとめ買いしたが、思ったより美味しくなく困っていたんだけど、
コンビニでレトルトの中華丼の具を掛けてあんかけ麺にして食べたら激ウマーでした

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 22:27:41.48 ID:hiTE1QAm

あんかけっていいの？

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 22:28:47.03 ID:hiTE1QAm

ググったらソイドルくっそ高い

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 23:06:13.50 ID:6KdvsUlk

あんかけは片栗粉だな

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 02:12:58.86 ID:hSFDwtq1

あんかけだめやろ～

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 03:19:44.77 ID:6WIgSPP3

チーズ好きな人へ簡単おやつ
シュレッドチーズをクックパーみたいなクッキングシートの上へ乗せる
オーブントースターで5分くらい
おわり

甘いのが好きな人は最初に０カロ甘味料ふりかける
しょっぱいのが好きな人は塩コショウ→できあがったらマヨ

アルミホイルでやったらくっついちゃったのでクッキングシートがおすすめ
あんまり焼きすぎるとシート焦げるから注意ね

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 11:06:17.42 ID:uRfkkuXh

原料が梅干し・塩になってる練り梅買ったら甘い… 原料の梅干しが甘くつけてあるやつだったのかな

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 11:08:29.19 ID:k8WriVks

>>323
チーズそのまま食ったほうがよくね？

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 13:03:28.40 ID:ct9eUswL

湯葉を皮にして蒸し餃子とかどうよ

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 13:06:03.70 ID:k8WriVks

米とパンは気にならないんだけど
カップ麺と焼きそば　ポテチが異常に食べたい…
食べれるダイエットだけど結構苦しいなー

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 13:30:08.19 ID:LBeWbMgD

>>327
失敗してるんじゃないか？

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 13:35:53.39 ID:LBeWbMgD

指摘しただけじゃ解決にならんから追記する
カップ麺、焼きそば、ポテトチップにあって米とパンにないものを考えると油不足なんじゃないかと思う

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 13:41:48.33 ID:k8WriVks

>>328
一応がまんしてます
昔から米とパンはあんまり好きじゃなかった
大好物をがまんするのは辛い
焼肉で誤魔化すしかない

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 13:55:00.78 ID:LBeWbMgD

>>330
きちんと書かずに申し訳ない
失敗というのは栄養不足、それも油不足に陥ってるんじゃないかということです

焼肉は味付けなしおすすめ
味付けの手間がいらないらしく出てくるのが早いw

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 14:32:12.20 ID:k8WriVks

脂とりまくっていいの？
ホルモン食いまくるかー

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 15:20:07.20 ID:xOVR66AD

挫折するよりは摂りまくってでも継続した方がいい
どうせ脂も蛋白質も飽きてくるからそれまでの話

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 00:30:30.33 ID:wQ2Kc2v0

>>321-322
あんあけはアウトだよなｗ
片栗粉のとろみの代用ならサイリウムだな

>>332
脂質は基本体脂肪化するので
ダイエット目的でやってるなら食べまくりはオススメしない
食いまくるならまだたんぱく質のがマシ。
低脂肪な皮なし鶏むね肉やササミ、豚ヒレをおすすめる

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 12:55:50.78 ID:AJnFCetr

おからパウダー優秀だね
大豆のニオイあるかと思ってびびってたけど全然しない
蒸しパンで腹膨れる

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 05:48:34.07 ID:ER7P6z6o

かす扱いされるが実は栄養たっぷりではおから粉がチャンピオンなのか？
糠は糖質あるし生では食べられなさそう
ふすま粉は２位かな

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 05:55:40.17 ID:nbuVBJhO

おからでレシピが思いつかない

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 06:46:31.63 ID:Y7ixtdPp

腹は膨らませない方が楽じゃね？
消化されると縮んだ時似非空腹感がシンドイ
チーズとかでなるべく広げずに腹一杯にした方がいい気がするんだけど
腹一杯＝物量じゃなくて栄養に切り替えればいい

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 07:02:19.75 ID:e9rSaEO/

え？おからとか大豆食品食うと、痩せづらい。それに体がもっさりするから一切食わない。
腹が膨れるほど食っても『力』にならないし、変な空腹を感じやすいから、肉と卵食ってる。

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 07:05:19.29 ID:e9rSaEO/

チーズやナッツも論外。食わない方が痩せやすい。体調もすこぶるいい。
あくまでも自分の体感な。肉卵だけにすると、まったく腹が減らないのがいい。
楽。

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 08:20:07.21 ID:FccMAPYL

お鍋におからこんにゃくを入れてみたけど今一だった・・・
あれは下味を付けて焼くか揚げるかしないと美味しくないかも

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 08:32:48.17 ID:nbuVBJhO

カーチャンが焼きそば作ってる(´・ω・｀)困った

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 08:37:31.21 ID:Y7ixtdPp

チーズ良いと思うけど
粒タイプのカッテージチーズとか
高いけど

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 08:44:36.44 ID:dSmSadqm

>>340

肉は脂身どうしてる？

バターとかオリーブオイルとかは？

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 08:57:22.87 ID:nbuVBJhO

食べずにプロテインドリンクにしよう

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 09:25:59.54 ID:4wtOaSZ4

>>344
>>340じゃないけど肉と卵だけで暮らしてる
茹でてるので油は使わない

豚も牛も脂身の50%がオレイン酸だから残さず食べてる
脂が体内を回ってる感じになって満腹感が続く
サプリとミネラルを３回に分けて取ってるせいもあって飢餓感が来ない

朝っぱらから申し訳ないが毎朝３０センチ以上あるバナナ型
男だからかも知れないけど食物繊維って関係ないんだなと実感中

体重は酒飲まないと翌日落ちてるけど飲むと落ちない
糖質とるとこれだけなのにこんなにってくらい増える
元はBMI36.5の巨デブ今は29.7、ただデブ扱いはされてない

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 09:50:14.14 ID:8FQfMbhd

>>346
申し訳ないと思うなら書くな
汚ねんだよ

死ね

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 10:29:38.79 ID:4wtOaSZ4

いや書く
そして死なない

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 11:07:12.24 ID:rFq9wl0c

健康なバナナウ○チは、きれいだぞ。
しかも臭いも何かすがすがしい。
健康の証だ。

しかし、３０ｃｍは長すぎる。

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 11:13:43.41 ID:dSmSadqm

>>346

肉卵だけっていう人、ちらほら見かけるけど、
脂身たっぷりの肉だったりするのかな。
脂身少なめだと満腹感少ないよね。
茹でてるってことは薄切りの切落みたいなのかな。
肉ばっかりたくさん食べていいのかなと思いつつ食べてる・・・。

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 11:42:45.39 ID:4wtOaSZ4

>>350
今日自分を含めて３人いることを確認

バラ、ロース、切り落しと日によって安い奴なので形状は色々
バラやロースのブロックを厚めに切って使うこともある

体調悪くならないし茹でるだけだから楽だし彩りとか気にならないし
何より肉が好きで飽きないのでこれでいいと思ってる

でも自分に合ってるというだけだから他人様に強要はいたしません

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 12:37:13.57 ID:xMCi0ndG

自分も肉、卵（黄身）が主だったけど、献血したら
コレステロールがすごく高くて、医療機関で検査してってなった。

卵を毎日6個は食べてたからな。
今は１個にしてる。

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 13:35:14.82 ID:dSmSadqm

>>351

自分もいくら食べても飽きない。美味しい。
豚＞牛＞鶏の順で好きだ。

量はどのくらい食べてる？

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 14:10:08.15 ID:nbuVBJhO

焼肉食べ放題いっちゃう

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 14:32:05.30 ID:12eAss3V

>>352
脂のとりすぎなんだろな
肉はボイルでしゃぶしゃぶみたいにして
ポン酢で食べるのがいいぞ
湯でることで脂は最小限になる

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 14:50:06.98 ID:dSmSadqm

>>355

コレステロールが多いのは

卵、肉の内臓、いか。

肉やチーズはそれほどでもない。

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 15:06:52.75 ID:J2L8qj4z

>>356

①メタボは悪いのか？
メタボの母（生みの親）である人物をリサーチ。

松澤佑次(Wikipedia)
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9D%BE%E6%BE%A4%E4%BD%91%E6%AC%A1

おすすめgoogle　木ワード
松澤佑次　メタボ

②コレステロールは悪者？

そもそも、コレステロールが悪者のように言われるようになったのには、ある説がある。
1913年、ロシアの病理学者ニコライ・アニチコワがウサギにコレステロールを与えた実験を行い、大動脈にコレステロールが付着して動脈硬化が起こったことから、コレステロールが動脈硬化の原因であるとして発表した。
しかし、その後の研究で、ウサギは草食動物であり、普段はコレステロールなどまったく摂取しない動物であるため、ウサギにコレステロールを投与した場合、そのまま反映されて血中コレステロールが急上昇してしまうことが分かった。
一方、人間は普段から肉などを食べることでコレステロールを摂取しており、その量に応じて体内で合成する量を調節し、コレステロール値を一定に保つ仕組みができているため、ウサギの実験がそのまま当てはまるわけではないのだ。
http://www.health.ne.jp/library/5000/w5000347.html

このスレでも勝手にコレステロールを悪者と決めつけ
レスする輩がいるが、根拠は何か？

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 15:53:02.76 ID:xMCi0ndG

>>355
肉は豚ロースが多いから茹でてポン酢やゴマドレで食べてる。
１度に200ｇ位、食べすぎかなあ。
野菜もその倍くらいはサラダや炒めて摂ってる。。
チーズ、ナッツ類はちょこちょこつまんでる。

総コレステロールだけど、340だわ。
高いらしいね。
善玉が多いと大丈夫らしいけど。

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 17:08:17.93 ID:I4O6ZT+6

高血糖症か高脂血症かどっちを取るか

カロリーダイエットに切り替えたらリバウンド→糖尿病→腎症→たんぱく制限→透析→朝から深夜まで死ぬまでアンチ糖質制限
二日に一回４時間透析が必要になったら社会的生活も崩壊する

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 18:30:40.21 ID:BguaKiBe

実は糖質を分解するビタミンB１が最も多い食品が「豚ひれ肉」です。
１日に１００gの豚ひれ肉を食べれば１日分のビタミンB１、B2を補給
できます。

豚ひれ肉は、野菜類よりもビタミンBが多い。

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 18:33:50.92 ID:BguaKiBe

毎日しゃぶしゃぶ用の豚肉食べてます。

昆布入れたお湯でさっとしゃぶしゃぶしてポン酢おろしでウマー

柚子胡椒でウマー

ごま油と塩こしょうでウマー

紫蘇と梅肉でウマー

手作り胡麻ダレでウマー

しゃぶしゃぶの余ったお湯には小松菜や豆腐やキノコをいれて
最後はスープにして汁も残らずいただきます。

豚肉のビタミンが流出したお湯なので飲みましょう。

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 19:06:11.34 ID:Veu0nNEQ

おからパウダーの蒸しパンうまい
パサパサで飲み物必須だけどｗ

アトキンスバーちょっと高いけど買ってみた
甘すぎるけどおいしかった

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 19:35:57.58 ID:hFKNCrh3

>>360
効率的にたんぱく質を摂取できるのも見逃せない
ただ特売日以外はお高いのが玉に傷。だもんで俺は豚モモ肉派

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 21:41:39.62 ID:dSmSadqm

>>357

自分は別にコレステロール高いのが悪いとは言ってない。
むしろ高めの方がいいと思ってる。

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 21:44:54.29 ID:dSmSadqm

モモ派、ロース派、どれでも派、いろいろいるんだな。

脂身多いと少量で満足するし、赤身は栄養価は高いのかな。

卵でコレステロールってほんとに上がるもん？

減らして下がったっていう人いる？

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 00:12:14.61 ID:F/D/ljzE

>>353
500gから1kgくらい
500gの日は帰り道寄り道してなんか食ってしまう

>>365
血中コレステロールの量は摂取量が即影響するわけじゃないみたい

wikiのコレステロール見ると、摂取量の多寡によって生合成の量が調整されてると書いてある
でも卵減らしてコレステロールの値が下がる人も本当にいるんだと思う

以下引用

まず、コレステロールの供給については
胆汁酸と複合体を形成して腸管より吸収される外因性コレステロールと、
主に肝臓において、アセチルCoA からメバロン酸、スクアレンを経由して生合成される内因性コレステロールとに大別される。

その生合成量は外因性コレステロール量の変動を吸収するように調節されている。
外因性コレステロールは 1, 200–1, 300mg が吸収されるが、
食事由来のものは 200–300mg ほどであり、
他は肝臓から胆汁に分泌されたものの再吸収である。

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 01:09:11.49 ID:W8zQHM0y

コレステロール値が高い人は、試しにビタミンCをとってみな。
胆汁酸をコレステロールからどんどん作り出し排出させるには、ビタミンCが不可欠。

それと貧血でもコレステロール値が高くなるので、貧血持ちはヘム鉄摂取な。

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 03:14:57.69 ID:/DW0JyET

蒟蒻粉とおからを少々の牛乳でこねて
茹でると肉っぽいものが出来る

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 05:18:38.26 ID:ogATL6PW

糖質制限初めてから便秘がスゴイ
カマグ飲んだら次の日絶対出てたのに効かない

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 08:52:15.68 ID:VfDHIM/V

>>369
油おすすめ
すりごまを１日50gぐらいずつ食べてよくなった
すりごまは脂質55.7%含有してる

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 08:55:03.38 ID:8M6m1GA3

>>366

自分もそのくらい食べてる。
他のもの食べなければ楽に食べられるよね。

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 08:55:52.45 ID:8M6m1GA3

>>367

へぇ、VCと鉄か。
勉強になった、ありがとう。

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 09:26:24.14 ID:W+lPgogY

今日朝便したとき、ケツ拭いたティッシュ見たら10センチぐらいのきし麺がついてたわけ
ネットで写真とか見て確認したので間違いないと思うんだけどサナダムシっぽいのよね
どうやら寄生されてるみたいなんだけど早く駆除したほうがいいのかね？
なんか免疫力高めたり太らないのってのに魅力感じてるんだが…
でも、タンパク質を横取りされて筋肉つかないのもトレーニーとしては困る
都合よく脂肪と糖だけ食べてくれるとかない？
ご存知の方アドバイスください

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 09:54:03.55 ID:wYYrBdYf

なんでこのスレで聞くんだよ
この蟯虫野郎

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 12:23:58.33 ID:K+ICU/SD

>>346以降スカトロマニアが住み着いてしまったんだろ
死んでほしい

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 17:25:26.44 ID:W+MGUj1b

いいなぁサナダ虫
俺にも分けてくれよぅ

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 18:25:50.42 ID:sNmU9EQT

サナダムシ飼い続けた方がいい？
なんか癌抑制にも効果あるみたいだけど

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 18:47:16.50 ID:rQCCCubP

サナダムシってちぎったら増えるんだっけ？

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 21:41:25.79 ID:Ulv7XCE1

おまえらの最寄りのスーパーでカマンベールチーズいくら？
うちのとこは雪印のも十勝のも２５８円が最安のようだ。
貴重なタンパク源なので１９８円くらいにしてほしい・・・。

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 21:54:48.67 ID:Ulv7XCE1

よく使い切りパウチで売ってる、チゲ鍋とかチャンコの素は
あれはけっこう糖質入ってるのかな？
これから鍋が恋しい季節になるので。

すき焼きはアウトだろうけど。

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 22:02:26.83 ID:LeLsZ3XV

出汁を飲まないようにすれば気にしなくていいのでは

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 22:04:35.07 ID:Ulv7XCE1

>>369
サイリウムハスクは試した？
http://jp.iherb.com/Now-Foods-Psyllium-Husk-Caps-500-Capsules/752?ic=2&flt=0000

それでだめなら、高上りだけどナイシトールG

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 00:00:09.26 ID:JjEQ3WQ5

スンドゥブが一番糖質低かったよ。
初期はそれに、卵、鶏肉　豆腐を入れてよく食べてた。

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 00:26:48.39 ID:Pp/xQVB3

でも飽きたんだろ？

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 00:32:38.19 ID:cDWBaww7

〆まで美味しい～のシリーズが炭水化物がかなり低い鍋の素だったはず

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 00:48:35.09 ID:Pp/xQVB3

鍋の素ｗ
なにがしたいのか明言しろ

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 06:06:12.77 ID:apIeJvlo

>>379
４Pのスモークチーズかアーモンドチーズにすればいいじゃん

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 09:45:05.69 ID:am/mbtoK

>>369
野菜はどれくらい食べてる？

自分は元々便秘がちで薬の世話になっていたが、
糖質制限はじめてから野菜の摂取量をだいぶ増やすと、逆に薬要らずの快調になったわ。
野菜が少ない日は便秘になるから、毎日しこたま食べてる。特に緑の野菜。

389 ：887：2013/11/06(水) 17:28:44.54 ID:GKo55xUi

青汁のみはじめたら
ウンコの抜けがよくなったお
　ただ、魚釣りのエサみたいな
　青臭いにおいがナカナカ慣れないお＞＜

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 19:55:42.21 ID:PNYGVM5q

青汁なんてあんなのインチキ食品だろ・・・

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 20:10:30.61 ID:JJIwScw8

>>368 蒟蒻粉、食べ過ぎ、水分不足、腸閉鎖注意、壮絶な痛み、1１日間入院支払い12万弱、有給使い果たし、絶食筋力ダウン(T_T)

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 20:15:12.20 ID:Pp/xQVB3

自慢スンナ

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 21:35:11.35 ID:JJIwScw8

>>392
あなたお友達居ないでしょ(⌒～⌒)

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 22:12:40.56 ID:PNYGVM5q

白菜ってアウト食材？

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 22:33:32.70 ID:NxjgUtJT

>>394
おｋ

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 01:32:50.03 ID:K2eIlCEH

でも野菜の食べ過ぎは胃痙攣が有るかな
七転八倒だから気お付けろ

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 13:15:08.76 ID:RFrIoLay

この現代で、どんだけ不潔な生活してたら便に１０cmもの寄生虫が
出てくるの・・・
気持ち悪い・・・・

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 14:00:02.03 ID:nH+/x05W

サナダムシは寄生されたくても寄生されない貴重な生命体だよ
妬んでるの？

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 08:15:02.57 ID:62qAONnf

>>397
韓国産キムチでも食べてたんだと思う
想像しただけで無理

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 15:34:35.95 ID:zEg6Hp58

お腹がグーグーいう

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 20:01:34.36 ID:M3WX2IEn

カレーライスたべたい

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 20:04:48.88 ID:zEg6Hp58

カレーライスと
たらこスパゲッティと
炊き込みご飯と
納豆たまごかけご飯食べたいけどプロテインドリンクで我慢した

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 20:45:44.82 ID:16hP0AfD

俺も最終的な願望はTKGだな
最初の頃はカレーとかラーメンとか欲しいと思うけど
そのうち脂の部分の味に拒絶反応するから

でも食ってみると多分思ってたほどじゃないんだよ
中学生の頃の片想いの娘に30年後同窓会で会った時ほどでは無いけど

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 20:47:54.64 ID:M3WX2IEn

もうカマンベールチーズは食べ飽きました・・・
見るだけでいやになる。。。

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 20:51:50.01 ID:zEg6Hp58

ゆでたまごはさすがに飽きてきた
スモークチーズはまだまだ余裕だけど

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 22:56:48.83 ID:BIJj3N+Z

肉と魚はささみ、マグロ、鯖をローテーションで食ってるんだけど飽きたな
豚ひれ肉もう少し安くしてよ

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 01:00:39.93 ID:HLYPFDir

スルメはかめばかむほどってだけあって飽きづらい

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 13:43:07.16 ID:sZKtGFK7

アマでスルメの安いの教えて　味付きじゃないやつ
スルメって高い

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 17:49:28.28 ID:mvJW8345

なんか哀れな人たちだな。糖質を極端に制限したら食のレパートリー減るだけでしょ
最終的に行き詰りそう。カロリー制限なら好きなものある程度食えるのに

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 17:55:31.01 ID:V750GtjX

釣れた？

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 19:45:19.41 ID:4lrayjwO

　　　　　　　　◎◎◎◎
＞好きなものある程度食えるのに
　　　　　　　　~~~~~~~~~

興味無し

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 19:46:17.82 ID:sZKtGFK7

焼肉いきてー

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 23:37:09.14 ID:R3xOvUx5

ところで、

本スレがあるにもかかわらず
この偽物スレでレスする奴らは何なのか？

このスレは低炭水化物ダイエットに
”カロリー無視”を持ち込もうと企んだ
馬鹿アンチが立てたスレ。
（しかも同じ名前を使うという卑劣さ）

ここに低炭水化物ダイエッターがいるのなら
カロリー考慮の本スレに戻ろう。

エネルギー摂取量が消費量を上回ったら絶対に痩せない。

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ30★★
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1380040571/

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 23:50:53.24 ID:yE7TGutA

相変わらず
”話のすり替え”
”論点ずらし”
が得意な新wiki管理人。

自己愛性人格障害者の特徴まんまだな。

誰が
>エネルギー摂取量が消費量を上回ったら絶対に痩せない。
的な発言をしたのか？

”カロリー”については散々否定してきたが？

意味わかる？　＞新wiki管理人

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 23:52:54.20 ID:yE7TGutA

現在のカロリー理論について定義せよ。

出来るのかね？　＞新wiki管理人

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 02:36:00.06 ID:JNJE2ia1

>>408
高けりゃイカ買ってきて自分で干せ。
http://ws-plan.com/kanbutu/surume.html

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 03:57:43.22 ID:gSc6PP1W

おでんってすげーな
空腹で耐えきれなくなった時に大根1切れ食べるだけで落ち着く
タンパク質摂りたかったらつみれや玉子、満足感が欲しい時はソーセージや餅巾着、カロリー大幅カットしたかったらコンニャクや昆布
最高や！でもおつゆ旨すぎて全然飲んでしまうねん…(´・ω・｀)

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 05:35:54.75 ID:k0mTVljg

あほみたいに塩分があるから最強でもなんでもない
特に大根なんて汁が染みこんでるからね。ヘルシーで健康とか思ってるのはただの無知

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 09:10:29.23 ID:b97xp5OD

おでんくらいの塩分が取れない体とは
よほど腎機能障害が進行してますね
大丈夫です？

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 09:22:59.24 ID:F/HwFIwb

無人直売所で100円の大根買ってきて
自分好みの味付けしたほうが美味い

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 09:27:42.59 ID:IrMhr6UJ

このスレ的に、おでんの塩分はよしとしても
かなり白砂糖使って調味してると思うよ。

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 11:29:33.09 ID:0Zd7Knye

おでんは玉子とスジ肉とこんにゃくがあればいいや(´・ω・｀)

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 11:34:10.24 ID:HIfCcBiB

オムライス食べるよりはおでんの野菜系食べた方が
全然ヘルシーだと思う…

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 12:04:46.90 ID:eExEU50B

>>422
糸コンはジャスティス(｀･ω･´)

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 12:19:47.78 ID:ZN4u2hq5

>>418
別に最強とか言ってないしたかが大根一切れで何をカリカリしてるんですかね…
おでんの大根も食べられないほどストイックにしてたらイライラしちゃうお！
ご飯食べたら？

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 12:48:00.85 ID:sd5lKM7N

おでんなら、新橋お多幸へどうぞ！

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 14:28:44.40 ID:DV12mh1q

カレーが食べたいので、せっかくの日曜日だし今から出かけようと思うんだが、
普通のカレーライスじゃなく本格インドカリーならだいじょうぶかな？
ナン、ライス無しでルー単品とタンドリーチキンで腹を満たそうと思うんだが。

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 14:29:21.69 ID:DV12mh1q

ルーも、日本式みたいに小麦粉でとろみをつけてないよね？
インドカリーは。

連投すいません。

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 14:44:16.26 ID:0F5O0mcg

糖質制限はすごく痩せるけど
上にも書いてあったけど便秘が酷いよね耐えられないレベル
便秘にいいと言われるサイリウムバスク使ったらもっと出なくなったよ
毎食後おからのお菓子がいけないのかな…辛すぎる
めちゃ痩せるからおからもサイリウムもちも辞めたくないけど
便秘が辛すぎる

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 15:16:54.89 ID:4idn45P4

脂質を摂ると出やすい
あと水分
水分を多く摂るとミネラル不足になるのでそこはサプリ等でちゃんと補充

繊維質は出やすくなる人もいれば出にくくなる人もいるので自分の体質と相談

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 15:30:48.55 ID:niO+Z+5T

難消化性デキストリン

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 15:31:30.94 ID:eExEU50B

サプリを飲むと肌荒れが出るから飲めない…orz

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 16:02:10.12 ID:q3sGSG1X

肌荒れには彼氏か旦那さんの精液を飲めば、お肌つるつる！

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 16:21:22.86 ID:q/mhGfRo

お通じの問題はビターチョコとアーモンドでクリアできるさ。

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 18:07:19.25 ID:oPbdyAdA

昨日便秘で苦しみ過ぎて最終手段に出たのでよるわかる
マグネシウムの軟便剤とビタミンCを飲み忘れなければ大丈夫なはず
あと糖質4gの青汁買うことにした

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 02:04:28.30 ID:ashU8ddn

おからはガスが発生しない？

速攻は糖質０ビールをガンガン飲むとお腹緩くなる、げこさんは一度にビタミンC3g前後でお腹緩くなる。

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 13:12:17.80 ID:pfcwSyK2

ビターチョコって普通のより砂糖多いんだろ？

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 14:09:31.99 ID:TUo3octZ

マグネシウム規定量の3倍は飲んでるけどダメだ…
オリーブオイル納豆も欠かした事ないのに
痩せて嬉しくなるはずが
便秘のせいでいまいち喜べない
ビタミンＣを飲んでみます

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 15:13:17.52 ID:BDi5NDyn

>>438
水分どうしてる？
自分は多分水分不足かもしれん
わかってるんだけどなかなか量を飲めないんだよなぁ

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 15:24:01.99 ID:jkkvHM82

お米のご飯を食べないと便秘になる

便秘の人の大腸では、便の水分が少なく硬くなっていることが出しにくさの原因の一つです。

便秘解消法として水分を摂取する事がすすめられていますが、水分をそのまま摂取しても多くは胃や小腸で吸収され、大腸まで到達しません。

一方、ご飯は消化されつつも水分を保持したまま大腸に至り、便を軟らかくする効果があると考えられています。

http://hakuraidou.com/blog/?p=8983

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 15:34:53.40 ID:TUo3octZ

>>439
水分補給も心掛けてるんですよ
一日に500ミリペット1本（ダイエットコーラを水で10倍位薄めたの）と
毎食後のコーヒーも欠かした事ないです
カフェイン多いから水分補給とはいえないのでしょうか
本当に便秘は辛いです
５キロも痩せたのに　お腹だけポッコリで…
痩せたのになんだか気分が落ち込み気味です
でもこれだけ成果の出るダイエットは今更止められないし
やめたくないです

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 15:47:30.36 ID:+zRHsmmo

彼氏か旦那さんの精液を飲めば。
整腸作用もあって肌もつるつるだよ。

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 17:33:30.92 ID:UV3vfHmd

食い放題やってるここのスレの人らは

痩せられたのかね？

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 17:44:44.21 ID:BDi5NDyn

>>441
水かお茶を2リットルくらい飲んだほうがいいかもしれない
かくいう自分もなるべく飲むようにしてはいるんだけど、ノド乾いてないのに水分とるのきついよねｗ

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 18:02:24.60 ID:pfcwSyK2

>>443
呼んだ？(　　　´・ω・｀　　　)

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 18:07:22.49 ID:BfJ+7ryi

(∩´･ェ･｀)≡⊃)))　　´・ω・｀　　　　).;'.

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 18:11:49.58 ID:Y/2VlKaM

(　　　´　ω　｀　　　)

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 18:22:04.04 ID:9Td73Gqm

>>441
水が全然足りてないよ
カフェインは利尿作用あるし
水２リットルは鉄板

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 18:54:38.57 ID:ypy1nlP5

>>441
ぜんっぜん水分足りない。
俺は毎日２リットルのミネラルウォーターと
１リットルの炭酸水、
５００ペットのダイエットコーラ飲んでる。

便？
全然でねえよ。

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 20:52:33.66 ID:TVgNE9Q0

441です
皆さん貴重なアドバイスありがとうございます
水分足りませんか…
水２リットが鉄板だとは…飲むのが尋常じゃなく大変そうだけど
便秘解消出来るなら頑張って飲みます
どのダイエットもダメだった私が結果を出せたのは低炭水化物だけなんで
今後も絶対続けていきたいです
糖尿病予防にもイイし
便秘さえなければこのダイエット色々な人にすすめたいな

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 23:37:11.77 ID:TOdIN7Yf

>>437
商品によるとしか

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 02:35:46.84 ID:NRgg4dKA

大量のキノコ炒め食べて、快便だよ～

キノコ？糖質ゼロですよ～

あとワカメやヒジキのサラダもいいですよ

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 03:06:24.47 ID:ZdbH0Wjw

糖質制限が辛いなと思って色々と調べてみたら、
自分は軽度とは言えないレベルの炭水化物依存症みたい。
ストレス食いしてるのは分かってたけど、
たんぱく質や野菜に置き換えて、相当な量を食べても満足しないのは、
血糖に体が相当やられちゃってるんだろなと思う。
皆さんはここまでの中毒症状は経験ありますか？

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 15:30:36.14 ID:Pef2+iv3

最初の1週間くらいはきつかったかなあ
あとは慣れかね
もちろん食べたいと思うことはあるけど、他のもので満たされたらどうでもよくなるｗ

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 19:39:42.95 ID:mMu4iqjN

カロリー無制限で痩せられるわけがない。
本当に痩せたいならこっちのスレ↓

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ30★★
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1380040571/

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 19:47:12.92 ID:PMBOEKKo

ちょっと食欲が落ちた(´・ω・｀)よかった

457 ：453：2013/11/13(水) 00:00:15.44 ID:yzBSDkKU

>>454
その、他のものが無くて…
見つけることから始めます。

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 03:51:14.85 ID:ROZ9QKbT

>>453
わかります。私も砂糖依存症なので「甘み」を感じないと
どんだけ野菜や肉を大量に食べても永久に満足しません。
胃の中はパンパンなのに、舌の味覚が「甘いもの」を要求してる。

舌の味覚が今まで強烈な甘みに慣れすぎて長年暮らしてきたので
今更急に野菜と魚と肉だけにしても、中毒の禁断症状が出るんです。

今まで食後にチョコレートにデザートにアイスにグミに飴やガムなど
食べまくってましたから。

人工甘味料を入れたコーヒーとか飲んで誤魔化しても
この満たされないモヤモヤ感は続きます。

けど、ここで我慢して乗り切れば、、、、と思って何とか我慢して
ますけどハッキリ言って辛いです。。。

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 04:10:20.97 ID:NKhGZ6pn

>>438
腸の運動が活発なタイプならマグネシウムで合ってるけど、腸の働きが弱くて便秘なタイプはマグネシウムではなく下剤やオオバコなどがよいらしいですよ。

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 13:29:20.22 ID:NKO6ZhPD

カロリーをかせぐにはどうしたらいいのかな。
一日1000㌔カロリー以下の生活に慣れてしまった自分が怖い。
(基礎代謝1600)
カロリーは気にしないで大丈夫なんかね？

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 17:34:44.27 ID:EAfhsZ+C

＞人工甘味料を入れたコーヒーとか飲んで誤魔化しても
＞この満たされないモヤモヤ感は続きます。

甘味料に刺激されてインスリンが出てしまって
低血糖症で空腹感を感じてしまってるかも

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 18:15:01.61 ID:tAMhY/PJ

>>458
自分も食後に甘い物食べないと満たされない感じするわ。
まあお腹空いてる時に食べるよりはいいよね。

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 18:58:45.22 ID:YhyWAyU0

アトキンスバー食べればいいやん

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 20:45:23.04 ID:8/YWYLNY

>>458

思い切って、心療内科か精神科にかかってみてはどうでしょう？
「依存症」は立派な病気です。プロに相談するのが一番早く楽に
なる方法だと思うんですけど。依存するなら医者にｗ
相談に乗ってくれる人がいる、というだけで精神安定しますよ。
私の場合は旦那の母親の認知症で情緒不安定になったのですが、
ケアマネやデイサービスの人たちのおかげで元気になりました。
人の手を借りて乗り越えてもいいと思いますよ。

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 21:14:03.45 ID:Xpv9rKZb

>>458
アトキンスバーは試した？
一日一本で、甘みはもう十分ってなるよ。

輸入オンリーだけど日本のサイト並に簡単だし、送料も400円。
オススメは圧倒的にダークチョコレートデカダンス。
ふざけんなってくらい甘い。

http://jp.iherb.com/Atkins-Advantage-Dark-Chocolate-Decadence-Bar-5-Bars-1-6-oz-44-g-Per-Bar/29612#p=1&oos=1&disc=0&lc=ja-JP&w=atkins%20bar&rc=38&sr=null&ic=2

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 22:08:28.75 ID:4eBkrhiv

アトキンスバーの甘さってアメリカのお菓子って感じの甘さ？
買って見たいけど､自分には甘すぎるかも
値段はいくらなの？

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 22:14:51.37 ID:Xpv9rKZb

>>466
ひと箱5本入りで662円。
頭痛がするくらい甘い。

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 22:21:14.69 ID:4eBkrhiv

頭痛てｗｗｗ
わかるわ、アメリカ菓子の甘さｗ
ローソンとか、自作スイーツで我慢するわ

469 ：453：2013/11/13(水) 22:48:29.67 ID:1w7Fg/j2

>>458
お仲間がいてちょっと嬉しい。
毎日がそうって訳ではないんですけど、
たまに無性に食べたくなって、
それが低糖だと満足感が無くてどこまでも…

とはいえ流石にもうスイーツとかお菓子類とか食べようとは思わないけれど…

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 23:04:29.68 ID:4eBkrhiv

>>460
糖質制限は超肥満の人以外はカロリー制限は必要ないです
基本、糖質以外は何食べても良いというダイエット法です
基礎代謝位は食べないと身体壊しますよ

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 23:44:56.96 ID:wr4+SHoK

>>460

今、体重何キロ？

http://www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/20.html

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 00:02:18.85 ID:Uw+EHPnK

所謂、摂食障害。
拒食症と思われ。

糖質制限食でバカ食いが続けられる470さんとは真逆の症状。
どちらにしても心療内科の受診をお勧めする。
詳しくは http://www.nanbyou.or.jp/entry/298

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 08:31:39.72 ID:LJgJ+ukC

>>472
ちょ…ｗ
470だけど、なんでバカ食いしてるって決め付ける？
自分は標準体重以下で、食事量も普通以下ですがｗ

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 10:01:37.65 ID:5ohC4rQ3

きっちり糖質オフしてると基礎代謝分まで食べなくても余裕で過ごせる
これを体感したこと無いんなら糖質をちゃんと制限できてないんだろう

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 13:44:50.08 ID:AuLfoIbL

米パン麺以外にももちろんいろいろあるしね
最近旬だから野菜もじゃがいもやかぼちゃたくさんでるだろうし

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 13:53:29.70 ID:wOnT8bEM

>>473
標準体重以下でなんでダイエットスレにいるの？(´・ω・｀)

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 14:44:13.74 ID:MAqLDQrc

デブが痩せるだけじゃなく
美容体重に落としたい人間なんて腐るほどいるだろ

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 14:45:50.50 ID:5ohC4rQ3

>>476
まだデブのままだから>>477みたいなことまで思い至れないんだろ
早く痩せるといいな

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 16:14:17.92 ID:6hkIBAzE

http://e.im/upload-picture_image201301114-img001_jpg

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 18:59:24.73 ID:msa2QPCy

カロリー稼ぐのはナッツとバターにしています。

甘い物がどうしても欲しいときなどはこれに糖質ほぼゼロのシロップをかけてふすまパンに挟んで食べてみたりもしました。

なんちゃって甘味料はあんまりお勧めしたくありませんがどうしてもな時には他のものと組み合わせて多少腹応えのある感じにすると
甘み→食欲に点火！にならなかった気がします。

最初からかなり計算をシビアに栄養チェックして糖質制限すると、自然に覚えていくので、後々楽ですよね。

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 19:33:01.89 ID:5YQRuIDX

人工甘味料もインスリン負荷あるという研究結果あったような

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 19:38:00.63 ID:q3SoZNhR

巨デブでなかったら、誰が好んでこんな食事をする？
人類・・・、糖毒・・・、に踊らされて使命感で糖質カットしてる人は居るだろうけど、
それは別世界に行ってしまって、体も考え方も廃人化した人だし。

糖質制限で程々に痩せたら、今までの自分の食事を見直して、
リバウンドを起こさないように糖質制限を止めるのが普通じゃない。
折角巨デブから離脱したんだから、このチャンスを生かさないとね。
リバウンドを繰り返してデブパワーが増してしまって、
人類、糖毒を心の拠り所にせざるを得ない所に落ちたら、残りの人生が悲惨だと思わない？

>>480
人工甘味料は料理の時だけに限定して使うようにしてた。
あれ低糖質食品に使って単品で食べてると、甘味依存症が増してしまう感じがする。
使うのはほんのり味付け程度に抑えた方が、糖質制限を止める時に楽だよ。

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 19:36:10.05 ID:V5n7p2i2

異常な食欲がなくなった
これってパターンはいった？

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 21:20:14.46 ID:jJll0hF/

入ったね。
もう食べても食べなくてもどうでもよくなる境地。

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 21:27:29.79 ID:cTSNyq6G

あーあ・・・

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 22:37:30.27 ID:V5n7p2i2

ウハッ　朝より体重減ってる　うれしいなー

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 22:41:47.73 ID:ta+vW5Px

減量時期は食べる楽しみより
体重が減る楽しみを優先。

この低炭水化物ダイエットは標準体重までは
どんなダイエット法より最速なので頑張れ！

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 22:46:25.35 ID:V5n7p2i2

ありがとー　がんばるよー
明日　朝また体重減ってたらうれしいなあ

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 08:53:37.20 ID:8ahaL61V

周りから「痩せたね！」と言われるのも近いんじゃね？
最初は嬉しいけど、だんだん面倒になるから覚悟しててねw
特に「どうやって痩せたの？」って聞いてくる人。
正直に話すと「えー。そんなつらいのやだな」と言われる。
だから「運動とカロリー計算頑張ってるだけ」と言ってごまかすのが一番。

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 08:55:45.87 ID:et01Fm0+

体重は順調に減ってるけど、慢性的に下痢気味になってしまった。
以前はそんなことないし、食べ過ぎでもないので、
あきらかに糖質制限のせいだと思う。
腹痛はないけど、トイレが近いので困る。

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 09:08:12.70 ID:HhYonPUZ

>>490
安心して
あなただけ

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 09:56:02.20 ID:HfMJcn8b

>>490
炭水化物が足りないと下痢や便秘になるのは珍しくないよ。
もう少し、制限緩めた方が良いと思う。

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 12:22:27.40 ID:vwEDKYZ5

>>490,492
始めてからの日数によるんじゃない？

初めて２年、普段は肉だけ
今はラーメンやコンビニ弁当食うと下痢する
クッキー１枚食っても便の形が悪くなる

始めてすぐは下痢が続いてて、その後は便秘がひどかった
体重減少が止まっても下痢が続くようなら、糖質制限向いてないと思う

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 12:34:01.88 ID:G6cZnBv/

>>493
普段は肉だけ、って本当に肉だけ？
野菜とかは？

よかったらある日の493さんの具体的なメニュー例教えてください

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 12:52:43.96 ID:zR/c8Gsz

>>494
俺は、４００ｇのアメリカ産ステーキを買ってきて、
こんがり焼いてソースは醤油＋バルサミコソース

以上夕食

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 12:56:19.78 ID:vwEDKYZ5

>>494
毎日、豚肉か牛肉合計800g弱を茹でて食べてます
朝の残りをタッパで持ち出してます
野菜は面倒なのでやめてしまいました

豚バラだと800gで１日持ちますが、ロースや小間切れだと足りなくなります
足りなくなった時はコンビニのチキンやかにかまを食べます

クッキー１枚や菓子パン１個を食べる日もあります
そういう日は水虫がぶり返したり逆流性食道炎がぶり返してたりします
こういう日が何日か続くと体重も3kgくらい増えます

肉を買えなかったり茹でる時間がなかった日は外食でおかずだけです
ラーメンやコンビニ弁当を食べた日は下痢がひどくなります
トイレで、そういえば炭水化物多くとったなと思い出します

171cm107kgで始めて87kgで止まってます

バラ肉だと脂で胸が一杯に感じて食欲なくなるので
ロースや小間切れ肉の日は肉の量を増やすか、無料の牛脂を追加しようかと考え中です

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 13:38:54.99 ID:Mz+/rJAb

>>495
バンコランか、おまいはw

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 13:43:01.39 ID:WrDr9LM+

>>496
努力してるかもしれんが全然　低炭水化物ダイエットできてねーんじゃねーの？

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 14:11:17.42 ID:G6cZnBv/

>>496
本当に肉だけ、なんですね。

一日800g 3088kcal
（豚バラ肉100g 386kcalで計算）
↓
171cm 87kgでキープ
（BMI 29.75、標準体重より＋22kg）

…不健康じゃないですか？？

糖質制限してても標準体重まで辿り着けないんじゃ
496さんも糖質制限不向きな気が。

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 14:22:31.17 ID:vwEDKYZ5

肉好きだから努力してるという実感はないね

糖質量はクッキー菓子パンの日は60g/1日/で週に2日くらい
ラーメンコンビニ弁当の日は100g/1日で、2週間に１日くらい
体重は90kgになったら糖質カット
でも87kgで止まるw

まあ歩く速度は速くなったし、デブ扱いもされてないので不満はない

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 14:25:32.78 ID:WrDr9LM+

クッキー菓子パンの日
ラーメンコンビニ弁当の日
これやめろｗ

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 14:38:26.48 ID:vwEDKYZ5

>>499
標準体重は目標なんですがねえ
これが適正と考えてあきらめてます

体調はいいしよく歩けるし風邪引かないし、なぜかあまり寒くないのです

こうなってしまうと、野菜って本当に必要かわからなくなるし
標準体重も正しい指標かどうかわからなくなってます

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 14:46:06.02 ID:vwEDKYZ5

>>501
ありがとう

その日がなくても体重落ちないからねえ
まあいいかと思ってしまうのがまずいんだよな

来週はちょっと努力してみる

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 14:54:06.65 ID:G6cZnBv/

弁当クッキー菓子パンを
コンビニで買えるゆで卵やチーズにすると
食欲もおさまるし良いかも。

そこまで肉食で体調良くなって、
今はクッキー1枚で反応でるなら
グルテンとか何かのアレルギー持ちな可能性あるし。

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 17:37:31.08 ID:IyLxSpib

疑うなら小麦グルテン過敏症が有力だな
弁当に衣の揚げ物とか入っていたとか？

自分の体だから実験して材料を絞り込んだら
病院でアレルギー検査を受けた方が良いよ

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 17:37:41.10 ID:D1Wwx4yf

江部式ならプチだのスタンダードだの週末だけだのあるし本人いいならいいんじゃね

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 17:51:46.42 ID:IyLxSpib

>>506
プチ、スタンダードはカロリー∞の適応外になるよ。
ゼロ～スーパー、ケトン食でないと糖質制限食の効果は期待出来ない。

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 18:00:56.85 ID:G6cZnBv/

江部さんはゼロやらスーパーでも
カロリー∞でOKとは言ってないわ

お腹いっぱい食べて摂取カロリーが
常識の範囲内の人は制限不要。

でもお腹いっぱい食べて摂取カロリー過多になる人には
カロリー制限との併用が必要、と指導してる。

つまりカロリーは常識の範囲内に抑えろと。

※この3つに分けてるそうだよ↓
------------------------
A）カロリー制限全く不要の群（普通群）
B）「糖質制限＋カロリー制限」が必要な群（大食群）
C）しっかりカロリー補給が必要な群（少食群）
------------------------

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 21:33:49.00 ID:/xGbMSoW

>>502

野菜なしで、サプリもなし？

肉茹でると水っぽくならない？

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 21:42:17.22 ID:GQ++ozfp

>>502
血液検査も異常ナシですか？

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 22:24:31.17 ID:ysQaGtOD

糖質制限は人類本来の食事とか発案者がいってるのに向いてない人とかいるの？
なんか都合のいいところだけは信じ込んで糖質制限実行してる人多そうだな
安全性も確立されてないのに。まあもし癌とかになっても苦しんで死ぬのは本人だからどうでもいいけど

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 22:34:45.70 ID:WrDr9LM+

ちょっと何言ってんのかわかんないですね

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 03:22:39.30 ID:lfl+BpCX

>>504
ありがとう
明日からチーズと卵にします

>>504,505
確かに糖質制限始めてから、それまでいつも腕、肩、背中にあった
細かく小さい白色のかさぶたがなくなりました
でももう小麦も米も食べないから調べなくていいかなと思ってます

>>509
野菜はなしですが、サプリは３回に分けて標準量の２倍とってます
B群、C多め、E、DHAとEPA、亜鉛、マグネシウムです

肉は脂が抜けるのでパサつきます
薄い肉だともそもそします

>>510
血液検査は12月に受けに行きます

上の方で体重87kgと書きましたが、今日久し振りに測ったら85.9kgでした
クッキーやらラーメンやらの日もあったのですが、禁酒10日目なのがよかったようです
それ以前は起き抜けに焼酎を２口、寝る前にも焼酎200mlほど飲む生活でした

ですので肝臓の糖新生が体重減少に大きく関わっていると思います
ご参考まで

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 04:22:13.83 ID:isHxaY68

>>513
自分の経験から言うと、チーズは停滞しやすい。茹で卵のみ増量を勧める。
ビタミンCは無制限に飲んで、マグネシウムも5～6倍飲むとむちゃくちゃ調子良くなった。浮腫みが消え、怠さがなくなった。
確かにアルコール抜きをすると体脂肪率の減少が半端ない。

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 11:37:48.52 ID:lNE6UtvP

アルコールはやっぱだめだよな
食欲増すし

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 12:32:49.79 ID:q3b5uWQf

肝臓がアルコール分解にいっちまうからなぁ

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 16:19:40.14 ID:zhTNgSIL

>>496

>
> バラ肉だと脂で胸が一杯に感じて食欲なくなるので
> ロースや小間切れ肉の日は肉の量を増やすか、無料の牛脂を追加しようかと考え中です

マヨネーズ追加じゃダメなの？

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 18:59:57.34 ID:4nPbNWvu

糖質制限食始めて一ヶ月半で順調にいってはいるが付き合いで昼飯に炭水化物を取らなければならない場合がある。
ともすれば食後1時間くらいで下腹がパンパンに腫れてガスがとまらない。
これは自分だけですか？

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 19:04:41.99 ID:na7MGcK3

自分も、下腹が膨れます。
特に、小麦粉系の炭水化物でひどい。

なので付き合いの場合はおかず中心に食べ
主食（パン、麺類、米）は残すようにしてます。

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 21:49:01.13 ID:T3jqB6L5

>>519
リーキーガット症候群、グルテン不耐症を検索
腸が悪いんだよ

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 21:52:42.60 ID:na7MGcK3

そうですね。
腸が悪いで糖質制限やってます。

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 23:58:01.24 ID:lbE4jdRo

>>514
アドバイス感謝します
早速マグネシウム増量します
ビタミンCは酸っぱいので苦手です

>>517
スーパーの牛脂は無料だからですw
お金があればエゴマ油やあまに油でマヨネーズ自作します

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 00:08:49.40 ID:1gwD9Zb4

>>522
肉を焼くのではなく茹でてるのは何故？
カロリーカット？

焼けば元々の脂も落ちずにこってりで
満腹感を得られそうだけど…

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 07:57:37.91 ID:qqn05eMm

AGEじゃない？

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 09:09:58.41 ID:1JEC82m/

>>522

あなたの考えでは

牛脂、ラード＞エゴマ油等＞植物油

ってこと？植物油は使いたくない？

茹でる時は、塩を多めに入れたお湯でゆでるとうまみが残って美味しいよ。

あと、茹でる前に肉にオリーブオイル等を揉み込んでおくとさらにいい。

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 10:57:41.71 ID:6q4L2iN8

オリーブオイルってくさいもんな～
実体験から言うとオリーブオイルにはなんも効果はありませんでした
肉の脂をタップリ食うことが低糖質ダイエットの基本だってーのに
いっつもいっつも「低脂質で痩せた」っていうキチガイの同じ馬鹿がでてくるよね
いい加減飽きた

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 11:38:23.35 ID:WxvI+Azi

臭いのないグレープシードオイルはどう？
酸化にもかかわらず強いしね

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 11:52:50.50 ID:sTP/0rBx

グレープシードオイルw情弱乙
バカってこれだから

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 13:35:25.72 ID:5/x9o8Gn

理由も言わずに煽るお前もバカだと思うが

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 13:52:36.43 ID:UjZO4pUf

頭の悪さをごまかす馬鹿が必死でレスしてます。クレクレって可哀想。
知識って自分から取りに行くもんだよ。自分で検索できないの？

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 14:56:07.80 ID:llmf4xt/

説明できないことを突っ込まれて、今度はそういう方向の煽りをはじめたのね

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 18:31:48.37 ID:upR0SBcq

いつものID変えまくりで口汚く罵るおばちゃんだろ。
なんだかんだ言って2ch好きだね～ｗ

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 19:32:47.74 ID:GN6reQ7P

【社会】「化学調味料ダメ」「水道水ダメ」「シャンプーダメ」　オーガニックにハマり、暴走する女たち
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1384760736/

体にいいものを食べたいと、オーガニックな自然食材などを愛好する女性は少なくない。
それはいいのだが、度を越した「信仰」で周囲を振り回す人もいる。
振り回された“被害者”に話を聞いた。

◆オーガニックにハマり、暴走する女たちの実態
◆まるで迷惑宣教師？持論ゴリ押し女も
◆カップ麺に妻激怒！突き飛ばされた夫
◆母の“洗脳”で水道水を飲めない体に
◆シャンプー禁止令で髪がギシギシ
◆手作りの入浴剤を押し付けられた
◆「オーガニック女」御用達のスポットに行ってみた

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 21:05:03.44 ID:yx5tl9R9

おまえら髪の毛の調子はどう？
最近ちょっと薄くなった気が・・・。

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 23:03:37.04 ID:p8TM9i3r

台湾素食とは？

体に有害な肉やタマネギを食べない菜食
西洋ではオリエンタルベジタリアンと呼ばれる

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 00:22:19.96 ID:IaDOz1WZ

>>523,524,525
仰る通り、AGEsが気になって茹でてます
植物油を避けているのは単純に買うお金がもったいないからです
絞ってから時間がたってて酸化してるというのも理由です

>>525
塩ゆではなぜか気付かなかったので明日からやります
揉み込むのは手洗いが面倒なのでしないと思います
でもありがとう

>>526
動物性脂肪避けてて痩せなくて
動物性脂肪とるようになって痩せたら考え変わりますから
そこは生暖かい目で見てます

>>534
肉ばっかり食べてますがふさふさです
電車で薄毛の人見つけたら席ゆずってます

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 02:20:15.40 ID:rnniQc7/

>>526
>肉の脂をタップリ食うことが低糖質ダイエットの基本だってーのに
基本に忠実なあんたはそれでどれだけ痩せられたの？

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 03:00:26.80 ID:2QXnATGN

うーむ、まだ標準まで落ちてないというのに停滞した

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 04:13:35.56 ID:rnniQc7/

エネルギー無制限で食ってたら痩せない

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 05:18:53.94 ID:f2kwNX4v

>>537 >>539
低脂質デブ登場

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 09:38:26.51 ID:FuWUDJau

>>536

油でコーティングできればいいだけなので、
ポリ袋（スーパーでもらってきたのでOK）に肉入れて
油を少し垂らして塩少々して
すぐに茹でてもいいし、
すぐ使わないなら冷蔵庫に入れとけばいい。
これで立派なマリネ。
塩多めにしとけば1週間ほど冷蔵庫で大丈夫。

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 09:51:54.58 ID:FuWUDJau

肉は脂身多いほうが痩せる効果ある気はするんだけれど、

脂身の他に、クリームチーズやバターにしたらどうなんだ？

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 10:44:25.93 ID:rnniQc7/

>>540
残念BMI20だ
嫉妬デブ乙

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 11:02:15.34 ID:5xbC0FYD

BMI20デブじゃん

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 11:10:52.60 ID:jC8asXmd

>>543脂しっかりとれば、BMI18まで楽に痩せられるよ。
間違ってるから痩せられないんだよ。脂とって頑張って～w

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 12:02:10.09 ID:MlUnqGmi

卵を毎日20個とビタミンCを食べれば充分栄養がとれるということ？

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 14:55:05.53 ID:UkEwUzYe

ゆるゆるの糖質制限&カロリー無視を5年してるけど、BMI24が限界だね。
543さんはもう厳しい糖質制限2年以上続けてる？
糖尿病になると急に痩せるらしいよ。
病院で糖尿病の糖付加検査を受けた方が良いと思う。
自費だから高いけど知らない内に糖尿病になってるかも。
糖尿病が酷くて痩せてる人はインスリン注射が必要なんだって。
糖尿病なら糖質を食べた後に高血糖で頭がぼーとして眠くなるらしいよ。
心当たりが有るんじゃない？

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 16:13:46.96 ID:MJ/A63fa

543は『低脂質デブ』って正解なのかwウケるw
BMI20くらいじゃ誰も嫉妬なんかしないのに
自意識過剰のデブスまで患って恥ずかしいな

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 17:52:35.16 ID:Y9F/D2Aq

このスレでカロリーの話するなクズ共

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 17:59:22.29 ID:Fe6hgI6V

このスレ的には焼肉食べ放題は行ってもいいってこと？

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 18:08:54.45 ID:Y9F/D2Aq

おう、味付けは塩胡椒だけならな。
油は飲み放題だし、牛脂も鶏皮も豚バラも食い放題だ。

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 18:11:44.00 ID:Fe6hgI6V

塩胡椒だけかー
辛いなー
タレで食べたいよぉ

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 18:51:14.03 ID:ETXwnWL1

焼肉はレモンとにんにく、酢とニンニクで食ってみろ！ネギ塩にレモンたっぷり最高！
美味いぞ～！

醤油に甘い味の焦げた臭いが、昔から苦手だからタレは好かん。

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 18:53:15.21 ID:UkEwUzYe

肉を特製タレに漬け込めばOK
特製タレ（醤油２＋ブランデー１＋大根おろし＋人工甘味料＋にんにく＋辛子）
ゆるい我流の人はご飯抜き普通のタレ＋肉でOK

焼肉でカロリー無制限を楽しみましょう。

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 18:54:49.22 ID:p/ruL7F/

そこに流し込む生ビール！

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 19:09:54.68 ID:ETXwnWL1

>生ビール
ダウト

焼肉屋に行って食うものに、人工甘味料なんか不味いもん混ぜるって、
どういう無神経なバカ舌なんだろう？
時々、頭の沸いてるの出てくるよな

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 19:32:25.59 ID:2QXnATGN

不必要に煽る必要もないと思うがね

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 20:11:04.08 ID:Fe6hgI6V

レモンとにんにくか
これと塩胡椒で食べるかなあ

今日　晩ご飯カレーだった
実家で制限難しいよ…
朝　昼はちゃんとやったけど

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 20:15:42.33 ID:iuC4R9Tz

「いらない」の一言で済む話

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 20:17:10.43 ID:Fe6hgI6V

やっぱスルーするしかないか
次からはプロテインドリンクで置き換えよう…

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 20:25:50.43 ID:8G11x7OH

焼肉は生わさび＆岩塩を置いてる所に行く
甘辛タレよりずっと美味しい

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 22:07:36.29 ID:BOHS51Eg

>>558

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 23:55:29.31 ID:OKdp4I+K

>>514
マグネシウム増量、だるさに効きました
ちょっとびっくりしてます
アドバイスありがとうございました

>>541
お気遣いありがとうございます
その一手間というのが面倒でw
オイルを買う機会があったら試します

>>542,546
乳製品は乳糖が入ってて痩せにくく
卵はビタミンAとり過ぎの危険があるそうです
確か1日5個ぐらいだったと思います

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 00:04:57.21 ID:sPAipjK6

>>546

お前。

このスレのタイトル見て、何でそうなる？
このスレは卵20個とビタミンＣ食べるダイエット法のスレかね？

何でそうなる？

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 00:47:41.43 ID:RBvmLEdM

>>564

>>546はいつもの頭の弱いお豚さまじゃん。脂は太る～、脂は痩せない～、
油をカットしたら痩せた～(実際はちょっとだけしか減量してない)

このスレの趣旨を自己解釈でデタラメ主張するいつもの頭の弱いデブ脳オバサン

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 01:08:45.18 ID:K0vnaOPt

>>541
豚肉茹でる前に、塩と油、
やってみたら、すごくおいしかった
ありがとうございます！

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 01:15:36.76 ID:c15eny9q

基礎代謝以上にカロリー摂取してるのに
BMI20以下まで落ちた人はいます？

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 05:05:11.96 ID:hoUfEPKJ

>>546
脂質がやや過剰かなと思うが、栄養的には確かに理にかなっているね。
まさに低炭水化物・糖質制限でタンパク質も十分。
ただ、毎日なら味気ないけど。

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 09:53:19.01 ID:LgYNmXRP

糖質制限人口ってふえてるの？減ってるの？

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 17:03:51.76 ID:bfNYwJ5E

一時期はダイエットで盛り上がったのにね
肝心な糖尿病スレではボロ糞に叩かれるかなー
【ｱﾄｷﾝｽ･釜池】糖質制限全般25【その他の剽窃者】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1383655923
増えてるとしたら、チョットダイエットで需要が残ってるぐらいかな

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 17:33:24.45 ID:xFSUmiM1

境界型糖尿病の疑いありで糖質制限してみることに
1か月間お米パン麺類根菜を食べてないんだけどこれってやりすぎですか？

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 17:35:32.42 ID:sQkiddvU

スレ的には普通じゃねえの

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 17:39:00.40 ID:xFSUmiM1

そっかよかった　毎日お鍋水炊き湯豆腐食べてるけど
自分の好みに合いすぎて一生このままの食生活でもいいかも

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 20:17:51.08 ID:2N7wfBDB

糖質低くておいしいカレー鍋のレシピ教えてくり
肉は鶏肉だろうけど野菜が悩む

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 20:24:32.78 ID:kR95x5nN

>>574
なすとかズッキーニ　夏野菜だけど
キノコに竹の子（タイ風）
ブロッコリー　カリフラワー

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 20:44:20.02 ID:2N7wfBDB

キノコはありだな
気づかなかった

本当は長ネギ入れたいけど・・・

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 23:43:29.28 ID:sPAipjK6

>>570
まとめwikiをご覧ください。
http://www45.atwiki.jp/lowcarb/

糖尿病予防の為にも、糖質制限は有効です。

糖尿病を発症しながら、糖質制限で一般人と変わらない生活をしている方のブログ
　・カーボカウントな日々
http://castela.blog104.fc2.com/

糖尿病を発症し、カロリーコントロールしていた落下星さんのホームページ
　・落下星の部屋（落下星さんの壮絶な闘病生活）
http://rakkasei.syogyoumujou.com/

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 19:38:22.65 ID:9GFCPkH2

市販されているクエン酸てどうなの？
糖質の吸収を阻害する効果があるらしいんだが。
クエン酸自体に糖質がないなら、ハイボールのバリエーションに加えたい。

579 ：453：2013/11/21(木) 23:19:53.70 ID:00CEl9J6

>>563
マグネシウム、明日絶対に買う!!

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 04:38:14.64 ID:2RbsvxkT

糖質以外の食べ物を食って食って胃に詰め込む
間食が食べなくなっても糖質が少ないナッツ、うるめで胃を満たす
胃腸が膨らめば食欲も湧かない
一日で糖質なんて見ただけで吐き気がするぐらいになる
みんなそうやって糖質依存症から抜け出してるんだよ
ダイエットだかと言ってカロリーを計算し始めるとコレが出来ないだからカロリーで制限すると失敗する

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 15:21:15.43 ID:eXvZAj5o

>>580
じゃあコンニャクとゆでたまごとピーナツでがんばります

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 15:25:43.67 ID:eXvZAj5o

五目御飯
http://www.age2.tv/rd05/src/up0212.jpg
おいしそう

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 20:52:48.42 ID:V9nmPOUF

>>582
毒じゃ！！

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 21:00:06.24 ID:lbv/qBts

>>580
無理して日本語しゃべらなくていいぞ

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 21:04:55.88 ID:lbv/qBts

腹減ったなー
ラーメン食いたい
http://i.imgur.com/ID26tU4.jpg

>>582
そうだな、ピーナッツ大量に食べようぜ
カシューナッツでもいいな

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 21:14:26.88 ID:XJFQGesE

>>582,585
いざ食ってみると思ったほど旨くないよ
妄想は最高の調味料らしい

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 21:15:39.40 ID:V9nmPOUF

騙されたと思って尼でディアナチュラのマグネシウム買って飲み始めてから
毎日が見事な一本グソ。

次はiHerbで錠数多いの買おうっと。

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 02:21:46.58 ID:amuWGYIH

にがりとカルシウム＋マグネシウムサプリ、
アスコルビン酸を買って飲んでるんだけどすんなり出ないんだよな…
オナラがいかにも腸内環境悪いって感じの臭いなんだけど、
これってしばらくすれば改善するのかな？

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 05:19:24.36 ID:VAlFITPe

オナラの臭さと中性脂肪は比例してるよねｗ
学会では報告されてないだろうけど。

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 12:18:40.57 ID:4OdoS/52

>>578
クエン酸毎日ゼロコーラに入れて飲んでる
すっぱいの大好きだから
勝手にクエン酸は糖質ゼロだと思いこんでたけど違うの？
疲れも取れるしやめられないんだけど
それよりも便秘だわ
ムグネシウムもＢＣもサイリウムも全然効かない

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 12:27:04.20 ID:GTkzpuNK

>>590
運動は？

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 15:04:09.22 ID:AywvuHNX

>>590
運動もジョギングを日課にしてるしテニスもやるよ
でも出ないんだよ水分も気持ち悪くなるくらい飲んでるんだけど出ない…
ご飯を食べてる時ははこんな事なかったから
糖質制限が原因の便秘なのかな
あとサイリウムってお腹か異常に出てくるね
妊婦の腹だよアレは恥ずかしくて誰にも見せれない

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 15:17:41.56 ID:iz0h2ZYf

>>592
食物繊維としてこんにゃくを食べてた時は便秘気味だった
正確に言うと直径太くなり過ぎて切れそうだった

こんにゃくやめてすりごまにしたら大丈夫になった
感触で油分が効いてる実感があった

食物繊維は色々なものを絡めとり過ぎるんじゃないだろうか
なので食物繊維やめて油か脂の増量をおすすめする

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 15:20:36.57 ID:xnLrq87o

サイリウムも取り過ぎは便秘になるよ
毎日水2Lとマグミット660mgで快便になった
マグミット飲み忘れると死ぬ

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 16:50:46.18 ID:6Sq0MtUw

ナイシトールって効いてんのかなこれ。
いろいろ飲んでるせいで痩せても便通快適でもどれの効果かわからん。

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 17:30:15.08 ID:XyU7laP+

ダイエットのために主食を米・パン・麺からレタス、豆腐に替えた。
肉や魚などのおかずはレタスで巻いて食べてる。
大好きなカレーは厚揚げ豆腐の上にかけて食べる。

順調に体重が減ってきたのがうれしいけど、他の副産物として
昼間の猛烈な眠気、体のダルさが無くなったこと。
炭水化物中毒かなんかの病気だったのだろうか…

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 17:33:13.04 ID:z6ZFow8R

ごま油を毎日50gぐらい使ってるんだけど体重がスルスル落ちる！
BMI22からBMI20に到達（^^）v
ごま油＋塩で何でもおいしいわ！
牛や豚のバラ肉が主食です。一食につき200gは食べてるかな？
脂肪多めの食事がカギですね！
便秘もしないし！
今度からくるみも30gぐらい食べるようにしてみます
カロリー計算すると3000kcalは越えてそうですが体重が落ちてるなら正解ですよね

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 18:18:55.29 ID:tlQjqgqv

糖質制限やってるデブログのテンプレみたいな文章だ

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 19:40:13.87 ID:iUdsq3in

カロリー計算に使う方法論が間違っているので
カロリーは考えなくてOK

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 20:01:51.19 ID:vT45/axU

今日は親子丼だー
親が見てないうちに上の部分だけとって逃げよう

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 20:15:44.31 ID:y089Y0fq

味醂や砂糖盛りだくさんだと思う

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 20:20:37.67 ID:ZzSvbssh

肉だけ拾って食べるとか

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 20:22:41.21 ID:vT45/axU

まあ米を抜いたということで許してください

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 20:26:49.36 ID:6Sq0MtUw

>>601
近所に串揚げの店があるんだが、どて焼きが食べれないのがつらい。
どて焼きうまいよなー。
今は食えないけど、大阪人がうらやましい。

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 22:48:14.69 ID:z6ZFow8R

その分だけ肉類の串をいっぱいたべればいんじゃないか
脂をたっぷり摂れば痩せるんだし

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 23:07:37.63 ID:pBmtcFhV

【科学】肥満はうつる？友人が太ると自分も太る米研究結果
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1385197401/

＞一定の期間内に友人が太ると、調査対象者も57％の確率で太ったという。
＞兄弟姉妹や配偶者が太った場合も40％と37％の確率で調査対象者も太った。
＞また、非常に親密な友人が太った場合、調査対象者も太る確率が3倍になった。

喫煙者みたいに、こんなバッシング記事が出るようになった。
社会から本気で嫌われ出したなー

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 02:16:01.28 ID:soxmpk3m

>>597
大正解ですよ
BMI20は超うらやましいです
私も色々工夫してもっとがんばろうという気になります

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 12:49:46.68 ID:Ijf8Lisf

俺は肉３００ｇ超食べないと満足できない
食べ過ぎ？

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 12:56:06.73 ID:Hy+NTzC4

焼肉食べ放題じゃないと満足できない
食べ過ぎ？

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 13:00:27.39 ID:iUchps62

>>597
カロリー概念（4：4：9のやつ）は
根拠も何もないガセネタ。
ついでに言うと栄養学ってのは学門とは言えないレベル。

生物学ってのはまだまだ何もわかっちゃいない。
人類の科学レベルなんてのはまだまだ未発展。

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 14:16:43.08 ID:meUiab6e

肉200gはあまりに少ないよ。
朝ごはんならそれだけで我慢出来るけど、
夜ごはんはあるていど満足したいから300-400gは欲しい。

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 15:50:31.59 ID:xcxJ0mbV

豚バラで400g以上は食べたほうが痩せる

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 19:42:46.61 ID:vaJNF/e8

糖質制限ケーキの予約はした？
去年は家族に食べられるの考えてなくて
１つでは全然足りなかったから
今年は一人１つずつ３種類予約したｗ

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 19:47:38.66 ID:aHIA2FMC

ケーキ食べたいって思わないからなぁ

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 19:56:21.36 ID:Hy+NTzC4

ケーキよりも肉のほうがいいわ

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 20:37:38.78 ID:Ijf8Lisf

クリスマスと正月くらい糖質制限解除してもいいんじゃない？

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 20:49:12.56 ID:xcxJ0mbV

>>607
脂肪を多めに摂るのがコツ
ごま脂やオリーブ油がだめならナッツ類、くるみやピーナッツをたくさん食べるといいよ
脂肪は80～100グラムぐらい摂ってもいいんじゃないかな！
カロリー無視で痩せられないのはきっと脂肪の摂取が足りないからだね・・・

>>613
糖質制限ケーキは一般のものより値段が張るから
家族用には普通のケーキを買ったほうが安くあがるんじゃない？
家族も糖質制限してるなら必要だろうけど。
生クリームも脂肪分多いから、たくさん食べると痩せれそう！

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 21:02:01.40 ID:FgupIZF6

デヴを甘やかしてはいけない
元日だし今日だけ→三ヶ日だけ→小正月くらいまではいいかな？→朝我慢してるし1月一杯はいいでしょ

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 21:22:26.50 ID:Hy+NTzC4

デブだからちゃんとスルーするわ
ケーキも食べない
年越しそばも食べない
正月の餅も食べない

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 00:05:18.45 ID:MreVP9Ck

糖質さえ制限してれば痩せるから
糖質ゼロの人工甘味料＋生クリームのケーキなら大丈夫

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 00:09:02.46 ID:7vf2JCu5

スポンジ

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 00:12:48.10 ID:GMWgL5U8

ケーキそのものを諦めろよｗ
痩せたくないなら普通のケーキ喰え

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 00:28:53.35 ID:MreVP9Ck

食べたいものを食べながら痩せられるのが糖質制限

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 00:41:14.82 ID:wSPh0DIl

ケーキなどの糖質への渇望がなくなるのも糖質制限

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 01:08:32.98 ID:d95hr73c

ケーキ一つで太るような軟な代謝じゃあるまい

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 01:38:07.54 ID:wSPh0DIl

糖質制限してると、
脂質代謝の能力がアップする代わりに
糖質代謝の能力がダウンする。
（インスリン抵抗性が上がる）

だから少量の糖質でも代謝がうまくいかず
ダメージを食らうことが多い。
体感としては「久しぶりに食べたら頭痛がした」
「グラグラする」「全身の倦怠感が酷い」など。
（糖質に過敏になった身体を健康と捉えるか、
不健康と捉えるかは個人の価値観だと思う）

糖質制限はやるならちゃんと永久的にやり続けないと
逆に身体を壊すリスクがある。

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 05:23:05.19 ID:x/729/C8

>>616
まあ大半の日本人はそう思うだろうが、一年の計は元日にありともいう
初日の計画、行動が一年に大きな影響を与えるのだ。
初日はもちろん糖質制限＆一日一食＆新春マラソン
こたつに入って餅を食べながら箱根駅伝をみて、自分もがんばったような気になる正月はおくらないぜ！

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 09:59:51.43 ID:MreVP9Ck

>>626
>脂質代謝の能力がアップする代わりに
>糖質代謝の能力がダウンする。
体感でそんな感じするけどエビデンスがとれてるソースってある？

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 21:23:14.81 ID:ZvXkuEhg

どうしても食べなきゃならない時用に
糖質の吸収を阻害するグルコバイ
って薬を個人輸入しようと思ってるんだけど
誰か使ってる人いる？

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 21:57:11.51 ID:wcYzJq+i

ステマ

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 21:59:02.79 ID:8avlT4RA

だんじきしろ。これがいちばん、こうかある

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 22:01:58.61 ID:GRyOnRhv

>>629
グルコバイは知らんが、セイブルならたまに飲む。
自分には合ってるみたいで、血糖値は下がるが、たまにお腹が張ったりするし屁は多く出る

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 22:24:18.88 ID:xHAKH1yU

ダイエット目的でも、糖質制限食を続けるなら血糖降下薬は必要だよなぁ
やぱりセカイモン辺りで調達するしかないかぁ

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 23:44:43.02 ID:nY2Er8aw

生クリームを使ったクリームソースで鶏もも肉を４枚食べた
おなかいっぱい
これで体重落ちるからすごいよね
BMI18にそろそろいけそう

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 23:53:10.53 ID:5M6ORUbP

BMI20以下の人って糖質制限になかなかいないよね
>>634さんの一日のメニュー、量を知りたい

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 10:42:22.28 ID:4xW1MvGD

>>629
グルコバイ使ってるよ
常時携帯しといて、ここぞというときに100mg飲む
以前はM's oneのナップルGI飲んでたけど、成分的に頼りない感じなので乗り換えた

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 11:12:10.24 ID:ObIsyzv1

ああああああああああああああ(´・ω・｀)
昨日すたみな太郎いってしまったああああああああああああああ
体重１ｋｇ増えてた…

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 19:14:09.89 ID:+9EUxv1g

>>637
糖質制限は守った？
何食べた？

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 19:19:16.94 ID:ObIsyzv1

>>638
寿司とかフライとか麺類とかアイスは食べてないです(´・ω・｀)
肉だけひたすら食べた　炭水化物は食べてない
でもタレはたっぷり…

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 20:25:03.33 ID:BMEdHxVt

単に塩分取りすぎによる浮腫でしょ

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 20:29:10.69 ID:HOTvNlq9

1ｋｇ分の食べ物と水じゃね？

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 21:20:38.81 ID:uemG6cAB

新しいブログ

お肉でダイエット♪　肉卵チーズ党員です。糖質「制限」だけではだめだったので・・

ttp://plaza.rakuten.co.jp/nkawagohan/

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 09:05:29.29 ID:ox8MP0xp

昨年の11月の100キロから今日までで60で40おとした。
初めの6ヶ月で糖質制限（強め）➕運動➕ダイエットサプリ
そのあと3ヶ月糖質制限（弱め）➕ダイエットサプリ
そのあとは糖質制限（弱め）だけで維持してるんだけど、体重が増えないのが逆に怖くなってきました。
太りにくい体になるってことあるのですかね？
サプリはダイエット系以外に亜鉛ビタミンCマルチビタミンをのんでてダイエット以外は今も飲み続けてます。

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 09:06:18.75 ID:ox8MP0xp

ただ、体作りは失敗して筋肉だけ落ちました…

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 15:01:11.63 ID:/VhKmgPF

>>643
有酸素運動やめて筋トレのみにすればいいよ
プロテイン呑んで、オメガ3系の油を摂って、サバ缶ナッツとかを間食に
あと適当に糖質とって

自分も糖質制限で痩せすぎて困ってるクチだが、少し体重戻ってきたし、体は締まる

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 15:01:53.21 ID:nbyC4STT

痩せすぎて困ってるとかいいなあ

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 22:22:21.53 ID:2qiRWVOa

>>643
あと知ってると思うけど、基礎代謝量が高いと脂肪が燃えやすくなり､
太りにくくなる
http://www.kintore.info/kisotaisya_mass/
痩せていくということは基礎代謝量が高いんじゃないかな

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 22:35:50.35 ID:5v6/gW83

上にも出てたけど、クエン酸て炭水化物として表示されているからアウトなの？
江部先生の著書にも載っていない。
すっぱいの好きなんで買いたいんだけれども・・・。

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 22:39:49.41 ID:ybiCkF+m

クエン酸もカロリーがあるからねー

江部さんはブログのコメントへの回答で
クエン酸大丈夫、って答えてるよ

ttp://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-1785.html

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 23:23:20.87 ID:5v6/gW83

>>649
クエン酸セーフなんだ！よかった！

豆だがハイボール（糖質０）にクエン酸入れると美味しいよ！

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 23:45:21.47 ID:ybiCkF+m

レモンサワーになるよね

酸っぱいもの好きだからクエン酸、
ってだけならビタミンC原末って選択肢あるよ
味は同じような感じで酸っぱい

クエン酸は脂肪酸のもとになり太るという説がある
一方ビタミンCは食事から摂取しなければならないと
江部さんが言ってる栄養素だからね↓
ttp://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2613.html

ただ、クエン酸もビタミンCも
あっという間に酸蝕歯になるリスク高いから
それは気をつけないとねー

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 00:01:47.43 ID:m/Eyho/w

基礎代謝とは何か？
そんなものが存在するのか？
科学的根拠を示し説明せよ。

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 01:29:04.63 ID:yOIiKriO

お肉高いから野菜ばっかたべてる

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 04:35:06.80 ID:qCOdzh89

野菜も高くないか？

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 08:03:22.05 ID:YKeEBaRh

もやしがいい

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 08:04:24.87 ID:YKeEBaRh

みそしるとか

みそしるにわかめもやしとーふで立派な等質制限汁

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 08:07:35.55 ID:YKeEBaRh

みそしるとか

みそしるにわかめもやしとーふで立派な等質制限汁

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 15:24:43.46 ID:yOIiKriO

問題はお昼のお弁当だな。サーモスのスープジャー買おうかな

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 19:58:02.68 ID:19oDoJqF

>>629
>>632
この手の、食後の急激な血糖上昇をおさえる薬って、
ブドウ糖の小腸粘膜の吸収をゆっくりする効果があるらしいけど、
ゆっくりにするだけで吸収する量は結局変わらないのではないの？
それとも吸収されずに体外に排出してくれるの？

詳しい人教えて。

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 00:06:32.29 ID:XUgwXRXa

>>659
吸収が緩やかになるだけで完全には排出されない
低GIになるだけって思えばいい
血糖値が急激に上がってしまう糖尿病患者向けの薬。

とにかく糖質は制限して、その分、脂をきちんと摂ればおｋ
カロリー無制限で脂を食べまくれば痩せられるんだから
薬で抑えて甘いもの食べようとか思わないほうがいいよ

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 07:40:43.80 ID:LaJ+bpqm

＞カロリー無制限で脂を食べまくれば痩せられるんだから

まだ試みたことないけど、本当ですか？

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 08:27:06.35 ID:dsJibp5v

>>660
なるほど、このダイエットとは違うんだね。
低GIダイエットというやつか。
どうしても、って時用には
まだギムネマサプリのほうが効果ありそうね。
ありがとう。

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 10:14:44.92 ID:XUgwXRXa

>>661
ここはそういうスレですが？

カロリー計算ありで糖質制限する人はこっちのスレ↓
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1380040571/

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 13:11:47.67 ID:P1f6DvV/

？？？

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 14:26:27.94 ID:5oGMaIv3

とろけるチーズ入りオムレツおいしい
昼飯ずっとこれにしよう

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 21:17:32.35 ID:U6Km68cj

>>665
オムレツを作ろうとするといつもスクランブルエッグが出来上がる。
結婚してくれ。

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 21:38:33.92 ID:K5QdkOAB

>>663
ああ、印象操作を使う訳か。
ますます自己愛性パーソナリティ障害者だ。

すげーな、新wiki管理人。

”低炭水化物ダイエット”と書いて
>カロリー無制限で脂を食べまくれば痩せられる
と変換できる特殊な脳をお持ちなのだろう。

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 21:50:41.30 ID:jGb8dpqy

カロリー制限をしてひどい目にあったという糖尿病患者の例を上げて、
カロリー制限なんてしたら駄目だというのが、旧管理人＝>>667の主張でしょ。
カロリー計算不要というなら、糖質さえ制限すれば、脂質タンパク質は無制限になる。
もしカロリー計算は不要だけど、糖質は制限して、脂質タンパク質も制限があるっていうなら、
支離滅裂すぎる。

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 23:24:29.27 ID:PdJ7KR15

何を言ってるのかよくわかんないやw

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 08:26:09.06 ID:t0xqZy27

1年後にも雑誌とかで糖質制限ダイエットって特集が乗ってたなら始めよう｡
今でもたくさんのダイエット法が世にでたけど1年は持たなかったもんね｡
雑誌の議事もよく見て読もうよ｡
あからさまにページ買い取っての記事もあるからね｡
最近のフラッシュの記事もそれっぽいし｡

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 09:08:22.31 ID:anTgeCBZ

>>667
自己愛性パーソナリティ障害者を使いたいただのおこちゃまだな

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 09:51:29.40 ID:kaI1AacD

>>670

光文社が自社本売るための宣伝記事。
間違いだらけの本だから、読まないほうがよい。

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 10:37:34.35 ID:JobTOcDw

酒のんだら記憶のないままカップ麺食べてた…恐ろしい
酒はもうやめます

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 12:30:58.71 ID:u5suHPKE

他人のやり方を否定するのは、自分がないから。
他人が成功する事で自分の価値が無くなると思い込む
自分がないから他人の思想や知識でしか攻撃できない
こういう手合いは他人の中に自分の暗さを感じる
だから信者という単語や教祖とか言う

ポル・ポトや浅間山荘に籠もったのと根っこが同じなんだ

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 14:42:41.98 ID:HTi1XQ4w

夏井さんが炭水化物をボロクソに叩いてるｗｗｗ

【医療】「肥満や体調不良の原因は炭水化物」　１１キロ減量に成功した医師が語る“糖質制限法”のメリット
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1385746849/

【医療】「肥満や体調不良の原因は炭水化物」　１１キロ減量に成功した医師が語る“糖質制限法”のメリット★2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1385773984/

アッと言う間に２スレッド目
糖質制限は大反響だね

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 18:09:09.74 ID:uPsPdTTT

ｾﾞﾛカロリーゼリーを購入したんだけど炭水化物が８ｇあるよ。
これって32カロリーってこと？道理で何となく血糖値が上がった感じがしたんだけど。
それともエリスリトール８ｇって意味なのかな？表面にｾﾞﾛカロリーの糖質エリスリトールを
使用しているって書いてあるから。

糖質制限に使えるゼリーなのだろうか。

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 18:29:50.95 ID:f8okjZ9u

>>673
カップ麺ストックしてる時点で(ry

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 04:07:33.87 ID:eWNO6llI

６７６
あがった”感じ”って？
上がったの？上がってないの？どっち？
測ったの？

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 13:20:05.39 ID:IJdxq7oy

>>676
炭水化物＝糖質＋食物繊維ってこと知ってる？
ゼリーだから食物繊維それなりに入ってそう。
どのみち糖質量がはっきりわからないなら食べないほうが無難だと思うけど。

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 16:03:15.09 ID:ijNlekPR

ナタデココ入ったゼリーはおいしいよね。

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 18:06:46.36 ID:PeTqThZ/

デブ「食事の量を減らしたら痩せました」
ガリ「良かったね」

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 23:58:59.69 ID:g2bgFFdP

age

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 14:19:21.55 ID:IKeYUbHb

全員ニュース速＋に出張中だなー

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 14:20:37.43 ID:bUsfLBrE

チーズオムレツ作って食べた

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 15:43:34.29 ID:r1KLEcP4

どうでもいいんだけど糖質制限してるババァのブログって、なんで毎日毎食揚げ物だらけなんだろう？
じぶんにとって揚げ物なんか食いたくなくなるダイエット方法なのにな～。

年齢をみたら56歳の年寄りだった。惣菜はすべて買ってきたものばっかり。なんかスゲー誤解をしてると指摘したいけど、老い先短いババァが可哀相でｗ

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 15:46:08.83 ID:TMZ+d//Q

そもそも揚げ物の衣って小麦粉だから駄目なんじゃないのか？
素揚げなのかな？

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 15:56:46.01 ID:6kVW33XW

>>685
おまえが食いたくなるかなんかどうでもいいことだろ。本当に知能低いな

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 18:09:47.66 ID:yFVtkBaU

>>687揚げ物ババァ乙

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 19:34:13.42 ID:xn1rKmy1

いるいる
毎日3食の中に必ず
からあげ・春巻き・ぎょうざ・コロッケが入ってる
そういう人の脳内では小麦粉は存在しないことになっているんだろうか

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 20:48:02.91 ID:0MgjmGts

「停滞して痩せないのは、1年6ヶ月経ったから～！」って意味不明なこと言ってるのもいる。やっぱりオバサンなんだ。
やっぱり揚げ物率高い。で、そんなことにも気づきもしないで「週に一度のチートデイで痩せる！」と更にカオスな状況になってる。
糖質制限を曲解して斜めに走るオバサンは揚げ物多いな。

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 20:55:01.80 ID:AFEdBcAU

でもカニクリームコロッケの魅力には抗いがたい・・・
つい手に取ってしまう

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 20:57:26.39 ID:6Kd/G9Rk

単純に揚げ餅を食ってた時の名残だと思う。
砂糖をまぶしたりしてね。

別にかりんとうを作ってる訳では無いから、糖質制限的に良いのでは？

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 21:06:28.15 ID:AFEdBcAU

クリスマスはチキンオンリーで腹を満たすとして
そろそろおせちを意識するシーズンだな・・・。
かまぼこ、数の子、
黒豆・・・は甘いからダメか。
栗きんとんもダメ・・・。
難しいな。

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 21:08:19.53 ID:TNRrhnd8

>>685
>>688
>>689
>>690
君お腹減ってない？ｗ
大丈夫？ｗ

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 21:33:31.52 ID:5qyORGJ3

>>693
自分は洋風おせちを頼んだ
洋風だと糖質控えめになる
肉多めで、調理方法も甘くないし

許容出来ないなら手作りしかないね

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 22:03:02.33 ID:ef7+yNs8

おせちは元々保存食だから甘い味つけ多いのは仕方ないけど、肉魚まで甘いもんなぁ。
しかも実家に帰ると美味い日本酒に、ついた餅まで用意されてるし…

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 22:48:09.01 ID:6NbxNMRw

御節に未練が有るようではまだまだだな。
正月は海老の姿焼きと鯛の塩焼き、焼肉に鴨鍋、三昧で腹を満たそうではないか。
元旦は「糖は毒、絶対に口にしない」と誓い直すようにしている。
心が引き締まるからお勧め。

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 08:08:11.42 ID:MZs2MZWq

本を売らんがためないだろうけど主張が極端なんだよな
動物は糖質を摂取しない→サルは果物が大好き
原始人も糖質を食ってなかった→木の実果物が主だったと思う｡蛋白質や脂はあまりとれなかったのでは?
糖質＝悪魔の栄養､的な主張はどうかな?と思う｡

糖質食い過ぎのオデフちゃんがダイエットの手法の一つとしてやる分にはいいと思うが､
健康人がずっとこれをやるってのはなあ･･･

いままでの人類の食文化を否定してるようなもんだし･･･
無理に糖質を制限して食の楽しみをなくすなんてどうかと･･･
「健康のためなら死んでもいい」的な考え?

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 08:29:10.56 ID:K4YfBqsZ

糖質制限のスレでこんな事言うのもアレだが、糖質が駄目なのは余ると脂肪に蓄積されるからって理由だけで糖質自体は悪でも何でもない
要は余らせなきゃ良い訳だし
余ったか余らなかったの判断は体脂肪率の変化見ればいい事
明らかに体重増えてないのに体脂肪率だけが増えたら過剰だから減らすって程度のスタンスでいいんじゃないかな？

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 09:03:36.90 ID:JIeqd3K/

超ドアホなんだけどｗｱﾄｷﾝｽｲﾝﾀﾞｸｼｮﾝを何とか続行しようと苦節してるんだけど、
昨日なんて、３６００キロカロリーくらいを食ってしまったよ。

なんつーか、ｺｼｮｳも何も使わずに素材だけ食ってるから味気なくて
満足感が無いんだろうなと思った。

だけど砂糖菓子の欲求は確かに減ってきてるとは思うからそれだけでも
よかったと思いたい。

結局はどんなダイエットだって過食していたら痩せることはない。
自分の課題はどんなダイエットをするかというより「小食になる方法」を
見付けないといけないらしいｗ

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 09:52:08.37 ID:D9HY8NO/

MEC提唱してる沖縄の先生もゆで卵１個15分かけて食べろって言ってるからな。
そりゃ脂もの好きなだけ食べてもいいったって太らないわ。

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 16:53:37.72 ID:YiSdEoMb

すいません。
ヨーグルト（無糖）（ローソンストア100）は糖質制限で
食べてよいものでしょうか？
お分かりになる方御座いましたら教えてくださいませ。
宜しくお願い致します。

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 17:09:13.48 ID:K4YfBqsZ

>>702
無糖ヨーグルトはオッケーですよ

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 17:27:25.48 ID:YiSdEoMb

ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉﾜｰｲ
唐揚げは、苦手だから困ってました。
これからは楽に出来そうです。
回答有難う御座いました。

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 17:36:36.77 ID:I/3RDGMc

本物の糖尿病医の糖質制限。山田悟　北里研究所病院糖尿病センター長。

2013年11月25日
山田悟氏が「低糖質食」普及に向け協会設立，民間企業も支援　糖質摂取目標は1食20 - 40g，味と見た目を重視
http://mtpro.medical-tribune.co.jp/mtpronews/1311/1311048.html

学会提言、全ての糖質制限食を否定していない山田悟
ttp://kenko100.jp/articles/130322001401/
北里研究所病院糖尿病センター長。診療に従事する傍ら、2型糖尿病についての臨床研究や1型糖尿病の動物実験を進める。日本糖尿病学会の糖尿病専門医および指導医。

いっさい炭水化物を摂らないという方法は、ケトンン体が増えすぎて問題があるという論文が報告されています。
同じくアメリカのバーンスタイン医師は、一日の糖質量を130g以下に抑えることを推奨しています。
山田先生は、バーンスタイン医師の方法で糖質制限をすることを勧めています。
http://ameblo.jp/nancli/entry-11509135032.html

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 17:56:47.40 ID:fKlK+wXj

カロリーを多く消費するのは脳と肝臓らしい
ケトン体は肝臓のエネルギーにならないらしい

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 20:09:22.15 ID:GTUQ2aU4

カーボブロックのサプリって効くの？
誰か試した奴、おらんかのぅ

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 20:42:45.82 ID:I9egj5+m

みんな、昼ご飯って何を食べてるの？

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 21:06:52.37 ID:4e/NTyig

サラダとマグロ食べてる

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 21:17:39.10 ID:ba1YvGyZ

>>708
アトキンスバーとくるみ

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 22:34:44.04 ID:XhlkPYKx

>>708
玉子焼きとブロッコリーとイカのアーリオオーリオ炒め

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 00:57:05.59 ID:02hYeu0W

コンビニで済ませるしかない場合は何を食べていますか？

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 02:07:03.49 ID:qAI6nSf1

イオンの糖質ひかえめのカロリーメイトもう売ってないのかな？
見かけないんだよ

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 02:37:25.10 ID:E2nzHqSV

>>712
ローソンのブランパン

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 10:56:22.79 ID:kKu1XoIH

チーズオムレツ食べた

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 11:16:38.81 ID:Pi9sn4DS

てs

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 13:45:26.91 ID:v1eLmSi2

セブンでサラダチキン残ってたから買い占めたった

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 14:53:33.22 ID:6EqNBvTU

やばいアーモンド一袋食べちった
糖質10gだけどカロリーが…

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 21:18:30.92 ID:a++2w0VV

マルチトールって、小腸で1/40しか吸収されないから、
ほぼ糖質にカウントしなくてもいいんだよね？

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 21:55:29.69 ID:w7aeMg98

>>719
砂糖の半分は血糖値を上げると言われるので避けたい

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 21:56:33.17 ID:uy3ZAJzN

数日前から、ご飯減らしたり甘いもの減らしたりしたら、２キロも痩せてたわ。
O型だしこのダイエット合ってるのかも

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 00:51:50.28 ID:US5Eme7T

コンビニではおでんがいい
ゆで卵、ハム類もいい
個人的には豚タンが好きだ
珍味コーナーにも低糖質食材おおい
するめにししゃも、ビーフジャーキーもいい
後はサラダだね

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 00:53:18.40 ID:US5Eme7T

カップめんではなく味噌汁がよい
とうふにわかめにあさりしじみと、低糖質具材ばかりだ

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 00:56:50.17 ID:US5Eme7T

レジ前のホットフーズなら衣がついていないフランク類ややきとりなどがよかろう。
肉まんなどの中華まんは残念ながら今回は欠席させていただきます

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 04:41:29.47 ID:73WAvnh8

紀文の調整豆乳ってどう？緑色のパックでコンビニとかにも売ってるやつ
栄養成分のところに糖質が書いてなかったから飲んでたけど、原材料のとこ見たら
おもいっきり「砂糖」の文字が…

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 06:07:50.20 ID:US5Eme7T

無調整をかいなさい

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 07:03:52.81 ID:c28po6gs

甘味が欲しい時は無調整+エリスリトール使うといい

余談たが、紀文の特濃を買った時は、成分表示見てなくておもいっきり砂糖が入ってびっくり

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 07:22:52.30 ID:73WAvnh8

>>726
>>727
無調整買います
飲んだことないけどおいしいのかな

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 08:26:00.46 ID:hdf6tlEH

バナナ豆乳も低糖質で甘いよ

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 08:54:37.88 ID:u0FQ38kZ

なんかここ半月から１ヶ月でMECMEC言い出したブログが増えたよね
テレビでやったとかなんかきっかけがあったのかな？

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 09:12:33.03 ID:EgR+e2SG

先月あたりから体調が最悪で頭痛と眠気が止まらなかったけど、
糖質を制限してみたらあっさり治った。

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 09:44:31.49 ID:b6gJxybp

>>730
ブログ村の低炭水化物ダイエットカテで
MECやってる人が１位になったからだと思う。
今まで見たことないブログだったんだけどある日突然入ってきた。

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 10:07:48.25 ID:TQSW7lpx

合う合わないあるのかな
ＭＥＣという言葉は知らんかったが今ググったらまさにそれやってた
中性脂肪爆上がりで私的にはダメだったわorz
ＭＥＣ全部控えたら正常値に戻った
様子見ながらやったほうがいいよ

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 10:18:58.60 ID:39HkhRBu

豆乳うちでは調整の方が安いんだよなぁ
だからいつもそれ買ってた
無調整にしよ

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 13:17:39.00 ID:y+7OB44e

>>1さんそして皆さん
速報＋板乙かれさまでした
大活でしたね

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 14:15:57.06 ID:US5Eme7T

速報板で５スレまでいくとは思わなかった

江部先生監修の新しいムックに夏井ブログで糖質制限を知った医者会の様子がでてた
現役医者に影響力のある医者ってすごいよなあ。医者ってプライド高いだろうし

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 14:27:26.38 ID:H36jZvYP

木綿豆腐と水をミキサーにかける

豆乳もどきの出来上がり。　安いよ！

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 15:42:25.36 ID:T5sCMv9c

鳥のささ身うめえドカ食い中

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 15:51:56.62 ID:d6K2ZXrk

豚と変わらないね君は。自制心のない人間ほど醜いものはないね

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 15:52:36.21 ID:8q4iEXaD

>>736
それだけ認知度が有るんだよ。
糖質制限の広がりは誰にも止められない。
繁盛している書店には常時糖質制限の本が置いている。
雑誌でも糖質制限の特集は当たり前。

街を見渡せば、あの人もこの人も、皆が糖質制限ダイエッター。
街はスリムな人達で溢れてるのが実感出来るよ。
偶ーにデブを見かけると、この人は糖質制限に挫折した人なんだなーと同情すらする。
こう言ったらなんだけど、やっぱりデブは醜い。
世間に糖質制限が浸透して良かったと思うよ。
先駆者達の努力の賜物だね。

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 17:55:16.29 ID:27QUwihu

コメ農家の陰謀論には笑わせてもらったわ(´・ω・｀)

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 21:59:42.21 ID:UEPk159u

外食、コンビニだと塩分過多になりそう。
この辺の工夫、皆さんはいかがしてますか？

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 22:55:41.18 ID:V+3ZcaEJ

スタバでソイラテに砂糖入ってます？と聞いたら
入ってませんよと言われたのに飲んだら甘い…ヤラレタ
砂糖入り調整豆乳なのね…
これまでの努力がリセットされちゃう？

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 22:57:59.68 ID:ot3dE6gn

リセットされような糖質量じゃないでしょ

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 23:03:35.33 ID:3kYjze6L

しかし糖尿病なんか尿に糖がでてんだから糖控えたらよくね？って素人目に思うもんだがな
なんでカロリー制限なんかやってたんだろう

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 23:06:29.69 ID:bREtrUjL

>>743
1回ならよかろう。
飲みたいものの炭水化物量を電話で聞くことをお勧めする。
すぐには答えてくれないが、調べてから後日電話が来る。
ただし、シロップ抜きとか特別オーダーは無理。
ノーマルの物だけ。
そこから市販品と比べて中身を想像する。
自分はそれでいつもスタバで飲食するものの炭水化物量は把握している。

電話で問い合わせるのを勧めるのは、問い合わせる人が増えれば、糖質制限がスタバでも認知されやすくなり、糖質を控えた何かが出てくれるかもしれないから。

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 23:46:44.41 ID:SXYf4wH8

>>740

海外のと違って全くだめ。でたらめだね。
信じている人カワウソ。

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 00:21:49.16 ID:AhDrBgGj

２型糖尿病です。不摂生ゆえに・・・。
江部先生の著書を読んで糖質制限実施中
体重はそんなに変わらないんだけど
Hbalc(新規格)が7.9→6.5へと下がりました。とても嬉しい。
あと歯茎からの出血が止まった。
これからも続ける予定、食後眠くならないし、いいねコレ

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 00:51:51.37 ID:h9TPacHl

糖質制限ダイエットに一石
日本人が食事で摂取するエネルギーは年々減っているのに、肥満や糖尿病の問題は
大きくなっている―。東京都内で5日、日本人の体質に合った生活習慣病対策と食事
のあり方を考える「食育健康サミット2013」が開催され、医師や管理栄養士らが参加
した。代謝・内分泌領域の専門家からは、「炭水化物の摂取量が減少する一方で、脂
質摂取量が増加していることが生活習慣病対策の栄養管理で大きな問題になっている」
など、昨今話題になっている糖質制限ダイエットにも一石を投じる提言がなされた。

ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20131205-00000007-cbn-soci&utm_source=twitterfeed&utm_medium=twitter

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 02:05:21.47 ID:I5cjGZaj

>>745
本当に馬鹿など素人だね君。血糖値の上昇原因が糖質ってわかったのは最近だよ
ちょっと考えればすぐわかるじゃん。知能低いな

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 02:40:56.15 ID:mdJlh+W9

>>750

ばかなの。

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 04:36:08.09 ID:D+9LggtK

>>750
西洋では１９世紀初頭には小児糖尿病の治療に、糖質制限食が行われていたんじゃなかった？
日本でも明治時代には既に蜜尿病の治療に糖質制限食が行われていたよ。

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 08:15:23.78 ID:K0HUVb9o

>>739
心無い言葉で侮蔑するものは輪をかけて醜いですね～

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 10:58:35.21 ID:u9cBqFyp

>>752
なんで流行らなかったの？

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 11:10:02.83 ID:2LrL02Lo

江部先生率いる一般社団法人「日本糖質制限医療推進協会」の規模を
見る限り、日本で糖質制限がはやってるとはとても思えねえがなあ

http://toushitsuseigen.or.jp/

ただの個人サークルじゃんこれｗ

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 11:27:40.15 ID:5/pLmyMz

まぁ医学界はともかく、こんな炭水化物天国の世の中じゃ糖質制限してる人って異端児でしょ
ましてや糖尿病でもないダイエッターなんて
まだまだ、みんな肉や脂肪を避けて春雨ヌードル喰ってれば痩せるという認識の奴が遥かに多い

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 12:08:07.63 ID:nJOr8xL1

>>756

それは事実

2012年は、ある程度知れてきた年。
今後どうなるかな

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 12:43:28.76 ID:TYOv403w

>>756
最近でこそ糖尿病治療に持ち込まれたけど、
それ以前は、フィットネス業界やボディービルダ業界で流行してた。
あまりにも狭い業界での流行だったから知名度は無きに等しい。

昔のビルダは糖質制限大好きな人が多かった。故マッスル北村氏も好んでいた。

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 13:34:44.73 ID:Ysfwjhxa

焼肉いってきた

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 14:44:29.45 ID:deuqs0nd

一週間くらい耐えれば、体から炭水化物が抜けてきてきっぱりとサヨナラできる
ダイエットだと実感した。

他の人が「炭水化物を食べるから低血糖になってまた食べたくなる」って
言ってたが本当だと思うわ。

過食が治っただけでもいい方法だと思う＠糖質制限

米の主食はやめて、鮭にすると最高に幸せだなと思う。

肉やチーズばかり食べてたら長期的に見てどうなのかなと。
それなら最終的には魚と野菜と卵生活になるのかな。

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 15:09:52.48 ID:I5cjGZaj

>>756
糖尿病の人以外こんな馬鹿なダイエットする必要ないもん
普通の人は普通に食べて痩せられる。食欲すら我慢できない根性なしの奴がたどり着くのが糖質制限
ダイエットによる空腹なんてすぐになれるのにそれすらも耐えられない恥ずかしい人達

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 15:13:12.31 ID:I5cjGZaj

自分の根性のなさを炭水化物のせいにしてる馬鹿が多すぎるわ
カロリー制限にした時の空腹なんて本当に一時的なのに
炭水化物を全部排除してたんぱく質と脂質取り放題にするというわけのわからない結論にたどり着く
腹八分で野菜多め。これだけで簡単に痩せられるし安全性が確立されたエビデンスもある

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 15:38:51.83 ID:nJOr8xL1

>>762

根性無いから、糖質制限して５５ｋｇ痩せました。

カロリー制限では５ｋｇも痩せられませんよｗｗ

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 15:45:04.78 ID:I5cjGZaj

カロリー制限で5ｋｇ以上簡単に痩せたよ
よっぽど頭の悪い方法だったんだね。糖質制限は計算もできない馬鹿でも痩せれるんだ
俺はまともな知能の持ち主なのでなんの苦労もなく普通にカロリー制限で痩せるけど

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 15:45:59.73 ID:nJOr8xL1

糖質制限は計算もできない馬鹿でも痩せれるとおもうよｗｗｗ

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 15:54:37.02 ID:2Fqm68Ug

糖質制限って、めんどくさがりには最適のダイエットだと思う

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 16:14:38.94 ID:XkHY4VWy

猿でも出来るダイエット
何も苦行をする必要はないな。

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 16:33:55.41 ID:3467YaD7

計算もできない馬鹿でも痩せれるならそれに越したことはないなｗｗｗ
というかわざわざ糖質制限のスレに来て「俺はカロリー制限で痩せる（ｷﾘｯ」とか言っちゃってる人がまともな知能があるとは思えません

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 16:36:07.65 ID:5/pLmyMz

カロリー制限しながら糖質制限もするって発想に何故ならないのか不思議

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 16:44:01.61 ID:I5cjGZaj

俺は軽蔑してるだけ。ダイエット板には王道ダイエット以外スレ必要ないと思う
それがまともな人間が健康的にダイエットできる唯一の方法だから
特別なことを求めてるわけじゃない。まともな人間なら当たり前にこなせることを要求してるだけ
それができないってことはそんな奴に普通の対応する必要はないってこと。馬鹿にされても仕方ない

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 16:47:56.74 ID:I5cjGZaj

>>769
制限する必要ないから。すい臓の機能がきちんと働いていれば普通に糖質食える
頭痛もしないし眠くもならない。食いすぎなきゃいいだけ。糖質完全排除みたいな逃げ行為はしない
空腹感とか別にないよ。そもそも血糖値が下がるから空腹感を感じるというエビデンスないじゃん
結局根性がない奴がいいわけしてるだけなんだよ。そういう奴がカロリー制限に意見してるの見ると馬鹿じゃないのって思う

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 16:51:43.86 ID:Ysfwjhxa

>>771
おっさん　なんでそんなに必死なん？(´・ω・｀)

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 16:53:17.06 ID:I5cjGZaj

俺から見たら糖質制限者は足し算もまともにできない人間と同列なんだよ
そんな奴に同等に話しする必要ないだろ。こんな簡単なこともできない奴に

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 17:32:34.54 ID:ZJikRIRD

じゃあなんでこのスレに居るの？
自分に必要なスレだけに居ればいいのに

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 17:35:35.52 ID:Ysfwjhxa

ダイエット板に粘着してるってことはデブのままなんだな(´・ω・｀)

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 17:41:42.15 ID:p+Hnfdla

このウンコが糖質制限について何の知識も無いことがよくわかった
夏井先生の本がν速+で話題になってたから乗り込んできただけだな

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 17:55:46.74 ID:I5cjGZaj

いや、俺はよくここにいる根性なしを罵倒してるんだけど
糖質制限が痩せる原理も知ってるしその上で馬鹿にしてるだけど？レスみればわかるでしょ。知能低いな

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 17:57:17.21 ID:I5cjGZaj

人として最低限の根性を持とう。自分に人に意見する権利がないことを自覚しよう

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:06:39.35 ID:3467YaD7

こいつ連投しすぎてｷﾓｲｗｗｗ
ダイエットについて講釈垂れる前に、世の中の犯罪撲滅のために活動してみたらどうですか？

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:11:37.09 ID:stM+LN7O

キモいから必死貼っとくわ
http://hissi.org/read.php/shapeup/20131206/STVjakdaYWo.html
こういう底辺男のバカ面拝んでみたいわｗｗ
カロリー計算で痩せたとかこのスレに関係ないしｗ>>1も読めない文盲？ｗ
大学も出てないような底辺クズニート男は死んじゃえばいいのにねｗｗ
私はこういう生きてる価値の無い人間にならないようにしなくっちゃ!

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:12:36.34 ID:ys7fqrjN

>>778
ウザいなコイツ。
デブに高邁な根性論ぶってもしょうがないだろ。
カロリー制限ができるなら、最初からデブってない。
糖質制限なら簡単に結果が出やすいだけだ。
どっか行け。

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:14:57.14 ID:uUaVjGhY

納豆とヨーグルトばかり食べてる。
発酵食品が私の身体には合っている様だ。

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:15:47.12 ID:Ysfwjhxa

夜中の２時に寝て
昼の３時に起きる生活

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ30★★
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2013/12/06(金) 02:05:21.47 ID:I5cjGZaj
>>745
本当に馬鹿など素人だね君。血糖値の上昇原因が糖質ってわかったのは最近だよ
ちょっと考えればすぐわかるじゃん。知能低いな
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ30★★
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2013/12/06(金) 15:09:52.48 ID:I5cjGZaj
>>756
糖尿病の人以外こんな馬鹿なダイエットする必要ないもん
普通の人は普通に食べて痩せられる。食欲すら我慢できない根性なしの奴がたどり着くのが糖質制限
ダイエットによる空腹なんてすぐになれるのにそれすらも耐えられない恥ずかしい人達

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:16:31.91 ID:I5cjGZaj

カロリー制限ができなくてデブってさらに痩せるためにカロリー制限から逃げてって
もう負け犬人生じゃんそれ。たまたま糖質制限っていう逃げがあったからいいけどさ
結局逃げ続けても最後は追い込まれると思うよ。自制心のない奴は見てて情けない

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:19:27.73 ID:stM+LN7O

>>783
どんな生活してんのｗｗ無職確定じゃんｗｗｗ
それだけ時間あれば運動し放題だもんねｗｗニート羨ましいわｗｗ
クズなID:I5cjGZajは自分が底辺であるストレスをここで発散してるかわいそうな子ｗｗキモｗｗ

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:22:05.35 ID:I5cjGZaj

やっぱりこうなるか。猿だな本当に。俺が無職でないエビデンスを示す方法はないしな
ちゃんと働いてるよ。自制心もある。糖質制限者は金が無駄にかかるから無職は少なそうだね
ただ絶対現実の世界では関わりたくない。今のところ同僚とかで炭水化物拒否してるクズはいないから安心してるけど

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:24:29.27 ID:ZJikRIRD

エビデンスｗｗｗｗｗｗｗｗ
同僚ｗｗｗｗ

自分でアチスレ立てたら

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:24:49.43 ID:Ysfwjhxa

さりげなく『同僚』という言葉を入れてニートじゃないアピールｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:25:56.81 ID:deuqs0nd

炭水化物爆食するような自分にはむしろ炭水化物と縁切りするしかないわけよ。
理論的に炭水化物とらなければ脂肪代謝が始まるからそのほうが手っ取り早い。

まあデブはすぐに結果を求める、つまり持続力がないっていうのは当てはまるとは思う。

そういいつつ、ラーメン屋とかで食ってるデブなどを想像しながら
ｱﾄｷﾝｽやる私って、ストイックで偉いよなあとﾅﾙに浸るのもダイエットに拍車が
かかると思う。

だから炭水化物食いまくるデブが世の中に反乱していれば
反面教師になっていいとは思う。

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:26:02.30 ID:p+Hnfdla

>>784
カロリ―制限できたらどんだけ偉いん？ｗ
じゃあその同僚()の前で
「俺は不摂生でデブだったけど、カロリー制限で痩せたんだぜ！！尊敬しろ！(ﾄﾞﾔｧ)」
ってやってんの？

第一、元デブだろ？本当に節制できる人は太らないしｗ
バカじゃね？ｗｗｗ

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:26:28.07 ID:5/pLmyMz

カロリー制限で標準体重まで落として、今は若干カロリー制限を緩めて糖質制限食に切り替えてる俺は異端なんだろな
どっちも出来るし彼にとやかく言われる筋合いはない

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:26:31.29 ID:ZJikRIRD

アチ→アンチ
間違えたorz

まぁ糖質制限を馬鹿の逃げ道って言うなら言えばいいよ
それで順調に減ってるから私は満足

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:26:56.82 ID:stM+LN7O

>>786
エビデンスとかキモすぎ、必死でインテリぶってる底辺男痛すぎ
ルー大柴かよオッサン
無職でない証拠は社員証でもうｐしたらどうでしょうか？
できないよねニートだもんｗｗ
あとカロリー計算で痩せた証拠もうｐしてみ？底辺さんｗｗ

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:27:09.44 ID:I5cjGZaj

>>790
偉くもなんともないよ。最低ラインって言ってるだけ
さっきも書いたけど足し算できるのと同じレベル。それできない人がいたら軽蔑するでしょ？

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:29:51.87 ID:p+Hnfdla

>>794
夏井先生は東北大学医学部出身ですがｗ
足し算はできると思うｗ

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:30:18.67 ID:I5cjGZaj

どんどん論点がずれていくでしょ？ネットの頭の悪い人達の常套手段なんだよ
俺が正社員である証拠をアップしない。つまりそれは正社員じゃないっていう飛躍的な結論に至る
そこで頭が悪いと気が付けないのがもうどうしようもないというか
で、肝心の糖質制限でしか痩せることができない人達の根性のなさは見逃される

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:33:04.45 ID:stM+LN7O

>>796
＞糖質制限でしか痩せることができない人達の根性のなさ
なんで糖質制限ダイエット＝根性なしという極論に至ったの？オッサン
頭が悪いのはてめーだよクズ
女子大生にここまで言われて恥ずかしくないの？ジジイｗｗ

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:33:04.62 ID:Ysfwjhxa

おもしれーな　こいつ(´・ω・｀)

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:35:56.25 ID:I5cjGZaj

さて、消えるか。最後はいつも人格攻撃
こっちは糖質制限できないその精神力のあまりの低さを非難してるだけなのに
反論は一切聞かない。自分らがいつも正しい。集合愚だね

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:37:21.64 ID:p+Hnfdla

>>799
江部先生は京大医学部ですｗ

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:37:36.15 ID:stM+LN7O

>>799
あ、逃げた
>>797の質問に答えられなかったんだねオッサンｗｗ
クズニートな高齢者をいじめちゃってなんかごめんね～
また遊びに来てねｗｗ底辺男ｗｗ

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:38:42.87 ID:I5cjGZaj

足し算はたとえなんだけどなあ・・・なんかどういう生き方したらそういう頭に育つんだ？
そういう人がネットで書き込みをしてる世の中が怖すぎる

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:39:37.27 ID:stM+LN7O

>>802
ジジイ帰るんじゃなかったの？
まだいるなら>>797にさっさと答えろよ低能
できないよね？ｗｗｗ

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:40:21.47 ID:I5cjGZaj

この女子大生は前にも夜中に自分に絡んできてたな
ヒステリーで何を言っても話を聞かずに糖質制限が絶対神だった
とりあえず現実で会わないことを祈ろう。糖質制限者を避けてる今の生活を続ければいいだけだから

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:41:03.94 ID:I5cjGZaj

ちょっと考えれば俺が答えなくてもわかるだろそんなの・・・
どうせ答えてもわけのわからない頭の悪い反応されるだけだし

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:41:05.92 ID:p+Hnfdla

>>802
例えくらいわかってるわｗ
こっちもただのイヤミだろｗ
マジレスと思った？ホントバカだね―

ところで、糖質制限提唱者の夏井先生や江部先生が高学歴な件についてはレス無し？

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:42:12.31 ID:I5cjGZaj

高学歴がなんの反論になってるんだ？わけわからん・・・

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:42:29.05 ID:Ysfwjhxa

消えるとか言って消えてないとか無茶ですやん(´・ω・｀)
顔真っ赤ですやんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:43:44.73 ID:stM+LN7O

>>804
何言ってるの？最近来た新参ですが？ホントバカだね～
ちなみに糖質制限３日目で１キロ痩せさせていただきましたｗ今３キロ減ｗｗ
だからさっさと>>797に答えろよ低能ジジイｗｗいくらクズでも答えられないわけないよね？

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:44:32.00 ID:I5cjGZaj

なんか反論せずに消えると負けっていう設定に彼らの脳みそではなってるらしいから
でもここまで書いてもわからんからもう手遅れだねこれ
何度かトライしたけど自分の力じゃ治せないはこの人達は

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:45:02.73 ID:stM+LN7O

加齢臭のするジジイの必死またageときますｗｗ
http://hissi.org/read.php/shapeup/20131206/STVjakdaYWo.html

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:46:09.77 ID:stM+LN7O

>>810
>>797の質問に反論できない時点で負けなのはわかる？
わからないくらいに頭悪いの？ニートオッサンｗｗｗ

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:47:20.00 ID:p+Hnfdla

大体カロリー制限が最低レベルって誰が決めた？
てめーの中だけじゃん

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:49:26.94 ID:stM+LN7O

大体さ、本当に根性ある人間は運動して痩せるんじゃないの？
カロリー計算とか軽い方でしょ
何言ってんのこの底辺クズニートのオッサン
ママンにトンカツでも作ってもらえよ童貞

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:54:45.18 ID:stM+LN7O

底辺クズニート加齢臭オヤジが尻尾を巻いて逃げたっぽいので私も帰ります
スレ荒らしちゃってごめんなさい
またこの低能が来てウザかったら呼んでください

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:55:18.72 ID:Ysfwjhxa

あー(´・ω・｀)もう楽しい時間終わった？

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:55:43.06 ID:5/pLmyMz

俺もカロリー制限がダイエットの絶対だと信じていた元カロリー信者だけど、オッサンみたいに糖質制限してる人を非難するって発想はなかったな
いろいろな方法で自分にあったダイエットすればいいと思うし
オッサンの癖に人間の器小っちゃくね？

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 19:13:05.53 ID:887KC9AX

お前ら落ち着け。

田島陽子先生がいないと
たかじんのそこまで言って委員会
も盛り上がらんだろ。

ID:I5cjGZaj　は、盛り上げ役。

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 19:15:37.40 ID:887KC9AX

>>818

間違えた。

×　田島陽子　
○　田嶋陽子

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 19:22:02.63 ID:Ysfwjhxa

しかし　たしかに炭水化物とらなくなったら異常な空腹感がなくなった(´・ω・｀)

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 19:23:07.79 ID:3467YaD7

>>818
例えが的確すぎてワロタｗ

あいつなんだったんだ？
自分が否定する考えのスレなんかほっときゃいいのに
糖質制限に親でも殺されたんか

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 19:34:52.83 ID:kwHjN2wA

若い女に必死晒された挙句夜中の２時に寝て昼の３時に起きるというニート生活バレ、
糖質制限やってるやつは根性なしという意味不明な持論を展開してはみたが、質問に答えられずに逃走

ダメだ、笑いが止まらない

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 08:35:11.06 ID:DeXmvshn

ニートおじさんもう来ないの??

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 09:10:39.70 ID:l7AhWcds

3時ころに部屋の前に置かれたご飯食べてから来るんじゃないかな

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 09:25:16.10 ID:iRF57l69

でも無職っていうエビデンス無いらしいよ

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 09:40:10.33 ID:ZG2UEjvB

ID:I5cjGZajってニュー速の夏井スレの
ID:smjZ29ob0＆ID:6b5BZ9Um0だよね。
統合失調症を見下してる別の精神疾患持ちのおっさんｗ

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 09:42:17.00 ID:ZG2UEjvB

ID:I5cjGZajはニュー即夏井スレの
ID:smjZ29ob0＆ID:6b5BZ9Um0だよね。
平日の朝から夜中まで２ちゃんに張り付き
統合失調症をやけに見下している別の精神疾患持ちのおっさんｗ

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 10:46:01.94 ID:6a5iGcug

>>823
昼の3時にならないと起きないよ(´・ω・｀)

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 15:36:25.07 ID:inVV8JC3

スゲー伸びてると思ったらネタスレになってて

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 16:28:57.21 ID:vaDr6nLW

あのオッサンがＭならまた来るだろ
女子大生に苛められにｗ

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 18:20:17.65 ID:otOICgWJ

高齢ニートじゃ私生活で女子大生に構ってもらえるとかなさそうだものなあ

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 18:57:19.42 ID:bTYpC8fW

「オオオオオオオオレ、ニートなのにハイテンションの女子大生に罵られてるぅううううう～♪」

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 23:05:05.29 ID:bBQ/QIH5

てか、35歳過ぎたらニートの定義外れるんでしょ？w

それはさておき、ちょっと前のレスにあった山田悟医師勤務の病院食堂で糖質制限ランチってのがあるので食べてきた。

水菜とキノコとベーコンのサラダ、豚ヒレのチーズ焼、かぼちゃと豆乳ポタージュ、糖質制限パン。これで糖質26g。

食堂は外来フロアなので誰でも入れる。
フツーに美味しかったけど、食後のコーヒーついて1100円。

ランチ帯の限定メニューらしいので、都内の人で興味ある人はいってみるのもいいかも。

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 23:29:44.94 ID:6a5iGcug

>>833
すたみな太郎で肉だけ食ったほうがよくね？

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 02:44:54.88 ID:ighqCXmf

スタミナ太郎は高いだろｗ
肉も結着剤使ってるっぽいし、まずタレで味がついてる時点でAUTO

地場の焼肉屋で、下味無しの肉に塩付けて食った方が美味しい

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 06:09:09.35 ID:eJjQnnXz

糖質制限中の人がすたみな太郎で食べまくるとしたら、
何食べられるんだろ

てか食欲無いから食べられないかｗ

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 06:22:08.41 ID:LE8UXKcT

でも９８０～１１８０円じゃん
店舗で値段が違うらしい

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 09:20:02.55 ID:Vj7CgfM5

その分スーパーでちょっといい肉買って家でくいたいわｗ

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 13:05:08.53 ID:sMyjvaZW

そういやフォスターが９００ｇステーキ始めたな
８０００円ってｗ

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 13:42:18.59 ID:sMyjvaZW

間違えた…フォルクスだ

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 16:29:45.49 ID:8jpOvxNQ

炭水化物一切抜くと力が出ない
お茶碗一杯のご飯食べたら復活した
一食くらいならいいかな

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 17:49:38.54 ID:sMyjvaZW

角砂糖１１個が許容範囲か？

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 18:18:22.36 ID:WlJ0Xe3G

>>841
油を摂りな
エゴマ油とか
無けりゃマヨネーズとかでも大丈夫だから

俺的には中途半端に炭水化物を摂るほうが体調崩す感じがするよ

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 18:40:14.23 ID:pfClpK/E

古代日本人は主にドングリを食べていた
稲と稲作の起源は中国
農業の起源はアラブ
水田の起源は日本

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 22:56:43.47 ID:vyZHDMxC

一日3000kcalぐらい食べてる
脂質は150gぐらい取ってるけど体重するする落ちるわ
もうすぐBMI18になりそう

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 23:54:44.77 ID:SpoXhnDD

今日、会社の飲み会があって久しぶりに焼きそばやらオムライスを少し摘まんだら食欲暴走モードのスイッチが入ってヤバかったな
あと、急激に眠くなった
やっぱ糖質は駄目だな
もう一生、普段の食事は糖質制限食で良いやと思ったし、その方が心地良いと感じる身体になってきてる

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 01:56:28.05 ID:JsQ97P/J

糖質が駄目なんじゃなくてあんたが駄目なだけだと思うけど
なんでそんな短絡的な結論にたどり着けるのかが疑問。自分に甘いからかな？

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 01:57:42.25 ID:JsQ97P/J

糖質制限自体が食欲暴走みたいなもんだしそういう奴は糖質も適度に我慢できない
それを糖質という物質に責任を全部なすりつける幼さ。普通のダイエットで根性叩きなおしたほうがいいと思う

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 01:59:26.74 ID:JsQ97P/J

あと糖質制限でいいやっていうより糖質制限以外でまともにダイエットできないってことでしょ
選択肢が糖質制限しかない。根性がないから。たまに糖質とると糖質制限と同じく暴食
食に依存しすぎだよあんた。糖質は悪くない。自制心のないあんたが全部悪いんだよ

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 02:01:53.12 ID:JsQ97P/J

なんか自分の弱さを認めたくないから糖質を悪者にしちゃえという卑怯な輩が多い
そう思うことで心の平穏を保ってる。俺は糖質を食ってたから太ってたんだと
それは違うでしょ。糖質食いながら痩せてる人もいるしダイエットに成功した人もいる
悪いのは全部あんた自身。自分の罪をなすりつける小学生のような奴が多すぎる

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 02:09:40.98 ID:O4fL6ZZK

チーズと手羽元で生活することにした

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 02:11:01.78 ID:JsQ97P/J

>>845
やめたほうがいいと思うけどね。まあ辞められないから糖質制限しか選択肢がないんだろうけど
なにから油とってるのか知らないけど赤身が入ってる肉からとってたら癌のリスク高まるよ
これはエビデンスある。なんか糖質制限なら大丈夫っていうわけのわからん憶測があるけど
それエビデンスがまったくないただの憶測だからね。食用油はオリーブオイル以外アウトだし
あれも酸化は普通にするから癌のリスク高まるけどね

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 02:11:08.28 ID:O4fL6ZZK

ID:JsQ97P/J　例のおじさんニートがきたぞーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 02:17:03.49 ID:JsQ97P/J

高血糖で癌のリスクが上がるのはエビデンスがある
だけどその実験ではその人らが高血糖なのかもわからないのに糖質のせいかもとか言ってる
もうエビデンスなんか抜きで憶測でいいじゃん全部。なのに糖質制限に都合の悪いことはエビデンス要求
エビデンスがないならそんな話は受け入れられないという。わけわからない
なら俺は普通の栄養バランスのいい食事でダイエットするよ。俺はできるもん

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 02:19:17.62 ID:O4fL6ZZK

出た　必殺エビデンスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 02:24:59.23 ID:JsQ97P/J

>>844
糖質制限が人類本来の食事というこれまたエビデンスのない憶測の話ね
仮に人類が脂質とたんぱく質を主食に生き残ってきたとしましょう
人類はどれぐらいそれを摂取できたのか。これは人類がもつ飢餓への抵抗力の強さでわかる
つまり生きるのに最低限の食事を強いられていた。今みたいにおなか食えなかった
空腹が当たり前。そうすると今の糖質制限の問題点が見えてくる。人間の内臓の機能は大量のたんぱく質と脂質を受け入れない
これが答え。故に内臓は破壊される。だって飢餓に耐える状態が長く続いたのに高機能の内臓が必要ですか？
答えはノー。不必要なものを高機能にするほど栄養があり余ってないから
糖質制限は人類本来の食事には間違いない。ただその量を完全に見誤っちゃったねって話です

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 03:46:47.31 ID:dXSB8ePU

おじさん、深夜に自分語りして勝利宣言？

そんだけ持論に自信あるんなら、江部なり山田なりの病院行って論破してくれば？

ここで虚勢張ってても女子高生は振り向いてくれないよw

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 05:04:34.89 ID:z3uvsbXa

たまにくるこのキチガイなんなの？
長文な上に連投しててキモイっていうか怖い
否定しにわざわざスレに書き込みに来るの？ｗ

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 06:49:25.71 ID:jSMiZ1nW

このダイエット法って眠くならない？

運動とかはしてないのに、
疲れた時と同じ感じの眠気がする

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 07:09:49.62 ID:z3uvsbXa

やり始めた時しばらく眠気すごかったよ
色々調べたけどむしろ眠くならなくなった事例ばっかりで不思議だった
インダクション終わる頃には収まってたけど、なんていうかぐっすり眠れそうな強烈な眠気

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 08:17:08.90 ID:vuJ0oFe+

好き嫌い多い＆料理下手だから鳥のささ身焼いたやつと玉ねぎスープくらいしか
食べれるものがない
つらい

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 08:30:14.83 ID:QlWS4dfR

底辺負け組ニートおっさんまた来たの？ｗｗなんで大学生でもないのに月曜深夜に
２ちゃんできるの？ｗｗ働けよクズｗｗ
とりま底辺オヤジの必死ねhttp://hissi.org/read.php/shapeup/20131209/SnNROTdQL0o.html

ねえねえジジイ、本当に根性あるなら運動でダイエットしようと思わなかったの？
逃げるんじゃなくちゃんと答えろよな、底辺ｗｗ

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 08:36:05.91 ID:QlWS4dfR

ああ、昼の３時にならないと来ないか
底辺クズニートオヤジは気楽でいいなｗｗｗ

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 08:36:06.26 ID:TimIajAM

ニートのオッサン好き勝手言ってくれるじゃねぇかｗ
俺は元カロリー制限信者で普通にカロリー制限ダイエットで標準体重まで落として今は維持の為に糖質制限してるだけだぞ
もちろんカロリー計算もちゃんとしてる
その方が効率良いと思ったからやってるだけ
つまり俺はカロリー制限も糖質制限も両方出来る訳だからオッサンに意思が弱いだの好き勝手言われる筋合いはないって事

また女子大生に罵られたいのか？ｗ

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 08:45:17.38 ID:jSMiZ1nW

なんかこのJDであることを自分でブランディングしてるのもそれもそれでキモいな

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 08:48:06.00 ID:QlWS4dfR

>>865
＞ブランディング

ジジイ登場！？

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 08:56:00.85 ID:jSMiZ1nW

>>866
いや、別人…

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 09:15:07.70 ID:O4fL6ZZK

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　　　　　　　　　　└┘レ　＼,　／　

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 09:49:15.22 ID:LbacUD9E

人類が誕生したのが約700万年前で、風呂が発明されるまでは全ての人類が風呂無し生活でした
↓
結論：入浴は健康に悪い

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 11:41:24.82 ID:/y0hGk41

睡眠よくとって運動を適度にして
腹八分目で健康的なもんを3食

間食はなるべくしない

これだけで太らないよ
誰でも
オッさんでもババーでも

ようは食い過ぎなんだよ

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 11:52:00.37 ID:O4fL6ZZK

>>870
じゃあよそのスレでやれハゲ

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 12:33:03.62 ID:z9liZ3sb

>>859
低血糖症状。
糖質制限の初期には現れる。
1ヶ月もすれば消えて眠気もなくなる。
逆に糖質を摂ると眠くなる体に変化する。

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 12:49:49.85 ID:jSMiZ1nW

>>872
マジか
ケトーシスでエネルギー使ってるのかなと思ってた
ありがとう

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 13:03:59.23 ID:+roqpvhW

>>852
＞食用油はオリーブオイル以外アウト

亜麻仁油やエゴマ油の立場って…ｗ

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 14:09:59.28 ID:sbHkJ/Aw

自分もエゴマ油はよく使う

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 17:35:20.37 ID:6I3WQwKK

>>872
江部ブログでも低血糖症で糖質制限を始めた人が書き込みしてるけど、
耐糖能は悪化して低血糖が治るどこかドップリの糖尿病になってる。

江部も最初は糖尿病予備軍だったのに糖質制限を初めて今では耐糖能的に重度の糖尿病。
糖質制限をしていても末期糖尿病には、
グルコバイ＋グルファストが必要だと江部も言ってる。
江部自身も僅かな糖質でも30gオーバーの時は、糖尿病の治療薬を服用して必至でグルコーススパイクを凌いでる。
現実は主食を抜けば糖尿病は悪化する。

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 17:58:53.29 ID:ilAcKKCs

最近、江部先生の本ポチって糖質制限に参戦しました。

いつも朝食はバタートースト2枚+ハムエッグだったのに、
まだ代わりのメニュー候補が見つからなくて苦労しています。

夕飯は白米の代わりに丼キャベツ
鳥のささ身とえのきの酒蒸しバジルソースがけでした。
ビールや酒も止め、ジンとベルモット買ってきてマティーニ自作ってます。

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 19:55:42.00 ID:0zbFsYxQ

>>877
ハムエッグとサラダで充分だろう。他に必要か？
＞ビールや酒も止め、ジンとベルモット買ってきてマティーニ自作ってます。
って酒飲んでるじゃん。

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 20:02:39.64 ID:z3uvsbXa

>>878
そんなに高圧的になる必要あるか？
主食がいきなり無くなるんだから最初は食材選びだって大変だろう
あと酒は日本酒の事じゃないの？

なんかアドバイスじゃなくてイチャモン付けるやつ多いな

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 20:11:40.53 ID:IQksooOJ

>876
糖質制限が耐糖能の悪化につながるメカニズムは明らかなんでしょうか？

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 20:24:07.61 ID:ilAcKKCs

>>879
フォロー㌧です。
江部式だとアルコール摂取は糖類を含まない蒸留酒ならOKですね。
昼夜はともかく、朝食メニューが一番好きだったので、いい代替メニューがあればなぁと思います。
イタリア暮らしが長かったので洋食系で。

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 20:39:57.83 ID:TimIajAM

糖質制限で耐糖能異常になるって糖質があまり入ってこなくなるからインスリン分泌する量や頻度が減って機能が劣化するって理屈か？
筋肉じゃあるまいし使わないと衰えるなんて事はないだろう

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 21:31:53.80 ID:QpLVCkaA

糖尿病を語りたいなら、病板へ行けよ。
なんで健康体がするダイエット板で、バカな病気の話すんの？

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 21:36:15.50 ID:g4iEa2W2

>>876
境界？どこに書いてある？
自分は
玄米食と肉魚中心にはしていたが、長期にわたって純米酒など非蒸留酒を飲み続け
気づいたら HbA1Cが６．３(JDS)になってた
糖質制限はじめたのはそれ以降、って記事は見たが？

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 22:01:58.48 ID:PAsiuE5e

通常人はメタボリックドミノに例えの通り、肥満が万病を引き金を引き次々とより重い病気へと進行して行く。
しかし糖質制限は間のドミノを飛び越えて糖尿病のドミノを倒す。

江部は飽食肥満→我流ダイエット→糖尿病と一挙に発病した。
西洋医学の医者からは適切な治療を一切受けた経験がない。
本人は自分が予備軍だったのか境界型だったのかも判断が付いてない。

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 01:38:20.35 ID:TvroeoP9

炭水食わないならたんぱく質多めに取れよ
じゃないと禿げるよ

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 03:11:28.37 ID:5Ckg921b

糖質制限って安全性が確立されてないのに適切な治療法なの？

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 04:14:58.25 ID:Ku+UVKXQ

>>887
エビデンスおじさんが出てきちゃうからアレだけど、大学病院とかでは研究が進められてる。
歴史が浅い療法だから、メリット、デメリットが揃って療法として確立されるのはまだ先じゃないかな。

ただし、糖尿病患者の食事療法としての糖質制限の話題はここでは板違い。

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 05:05:00.19 ID:LXr4nvGc

>>887
大昔から糖尿病の療法に使われていたから実績は有るだろ。
ただ対処療法で患者が短命で終わっていたから、インスリン注射が作られる様になったらアッと言う間に取って替わっただけ。
アトキンスはその療法をダイエットと言う形で掘り起こしたが、セオリー通りに短命で終わり失敗した。

糖質を摂らないんだから血糖値が上がらないのは当然の結果。
江部はそれだけの事で糖尿病は良くなると喚き散らしてるからインチキ医と言われてる。

>>888
山田悟だろ？
あすこはカロリー制限が出来ない患者向けに、一時救済の目的で研究をしているだけ。
２年を超える長期の治療は視野に入れてないから、いくら待ってもあすこからは新しいエビデンスは出て来ないよ。
中長期に続けると何故短命で終わるのか？という所の研究は一切してない。

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 05:15:30.54 ID:+WR8kyFm

糖尿病の話はよそでやってくれませんかねえ

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 06:13:59.27 ID:rln6Fspq

対処療法で患者が短命で？

そうだけど、昔は食生活自体酷いし、感染症などでコロリと死んでいた。

短命なのは当たり前だ。

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 07:00:18.63 ID:DoU4MSbK

高脂肪食が耐糖能を低下させるという指摘はあります。

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 08:05:35.81 ID:DoU4MSbK

糖尿病治療としての糖質制限と、ダイエットとしての糖質制限は、違うんですか？
どう違うの？

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 09:02:33.05 ID:M5dVLrrc

まず高糖質を摂取した時のリスクが全然違うやな
ダイエット目的の場合は太るだけだが、治療目的の場合は悪化して命取りになるわな
あと、治療目的の糖質制限はもっとシビア

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 10:09:14.05 ID:DoU4MSbK

方法は変わらないんですね。

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 10:28:03.07 ID:XvWVZj3L

自分に必要な糖質の量を把握して食事で上手くコントロールする事が大事。

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 11:34:47.52 ID:3fIZp50A

卵と肉と魚と大豆モヤシとチーズとまいたけ
これだけ食べてりゃいいよ
しかし大豆モヤシの糖質がないってのは不思議だね
大豆モヤシについてる大豆で豆腐つくれば無糖豆腐ができるのか？

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 12:39:35.50 ID:DoU4MSbK

糖質制限して耐糖能落ちても、デブよりましがダイエット糖質制限で、合併症よりましが治療糖質制限。
どっちにしろ炭水化物はダメなのか。

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 13:08:54.01 ID:vsmDdn93

乳製品は食べたくない

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 18:22:01.77 ID:+nlv70/L

新参だけど昨日の朝鳥のささ身、昼油揚げにツナマヨたっぷり入れたやつ、
夜玉子焼きと野菜スープ
朝昼夜全てお腹いっぱい食べたのに今日体重計乗ったら１キロ痩せてた

初日でこれって逆に怖くなる…ｗｗ

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 18:57:49.31 ID:3aH+7R7B

大丈夫、糖質制限食の効果はまだ出てないから
グリコーゲン使ってるだけだから脂肪も落ちてない

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 19:30:39.03 ID:z4/1s6ms

もう寿司とはさようならなのかorz...

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 20:59:07.89 ID:i+ZrD/S2

刺身を頼めやw

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 22:57:57.98 ID:E0wyLZET

寿司は人気だけど刺身は不人気

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 00:23:21.23 ID:kGSClWJJ

あげ

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 02:36:26.81 ID:U+oKAiO8

標準体重まで行ったらドカ食いと糖質制限くりえしたらいいんじゃね？
寿司なんか毎日食うもんでもなかろう

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 03:27:44.37 ID:zjdXrAT6

魚より肉の方が腹持ちが良い
鶏肉よりも脂身がある豚の牛の方が食べ応えがある
最悪なのが笹身の蒸し焼きがダンボールな件

続けるには何が好いかは自ずと導き出される

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 04:16:16.46 ID:CHNTKf9K

標準体重まで行きたいもんだわ。
寿司も、ラーメンもカツ丼も天ぷら蕎麦もビールも我慢するんだから･･･

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 08:23:31.02 ID:7C3FeGHb

焼酎１Ｌ飲んだら無意識にカップ麺2個食べてた
体重３ｋｇ増えてた
死にたい

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 08:28:18.72 ID:VYMcVMvq

無意識にカップめん二個って何だよｗ
オレは糖質制限初めてからチーズ、ゆで卵、豆腐、ハム・ソーセージのおいしさ、手軽さに気づいた
カップめんは糖質制限するまではよくたべていたがいまはどうでもいい
無意識に食べるくらい好きなら糖質制限むいてないんでない

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 08:32:40.37 ID:7C3FeGHb

カーチャン　カップ麺常備するのやめてくれよ
カップ麺好きなんだよ　ガマンしてたんだよ
てか酒がよくないな
酒は食欲が暴走する

チーズおいしいな　大量に買っておこうかな
ゆでたまごはあっさりすぎて飽きた
昼は鳥の手羽元で生活しようかな　安いし

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 08:37:44.03 ID:M4kDe5pJ

ダイエットとは直接的には関係ないが、ニコチンアンインストールという本を読んで何か閃いた気がする
糖質を我慢する禁止するのではなく、止めれば良いんだなって思った
糖質制限の勉強して現代の糖質の過剰摂取の現実、恐ろしさも知ってるし実現不可能ではないだろうな
もう既に身体が糖質をあまり求めなくなってきてるし

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 10:47:24.58 ID:OrK1cQI+

12月1日あたりから糖質制限始めたけど、昨日飢餓感がわいて
冷静になって、糖質が足りないと思って、今日の朝、おでんの餅巾着を
３つほど食べた。

そしたらもう朝から眠くて二度寝した。

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 11:34:06.72 ID:M4kDe5pJ

やっぱ高カーボ喰うと眠くなるんだなｗ
俺は１日断食した時と糖質制限食の時の身体の状態を実験した事があって大きな違いはないって事に気付いた
何も喰わないと血糖値ってほぼ一定なんだな
急激な空腹感とかは無かった

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 11:36:31.83 ID:2aQa5rKn

糖質で眠くなって言うのはすでに正常な身体ではないんだろう。
なんらかの病気や糖尿病とかにかかってるだろ。
このダイエットしてしてない一般人は、コメ食べたら全員眠るのかよ。

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 12:07:03.02 ID:M4kDe5pJ

俺もそれは疑問に思ってて糖質制限はむしろ普通の人とは違う体内システムを作る事が目的なんじゃないかな
そういう意味では凄く危険だわな
今までブドウ糖で動いてた身体をケトンで動く様に造り変えるんだから
そんな身体に高カーボ入ってきたら何らかの支障が出る事は想定出来る
それ自体に問題があるかは知らんが…

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 12:22:42.06 ID:PTwTA36T

糖質制限による体の変化が、元に戻るならいいけど。
糖質代謝できないようになったら困るだろう。
災害のときの配られる食事は大概炭水化物。

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 12:32:39.50 ID:PTwTA36T

糖新生が盛んに行われてるとこに、大量の糖質が入ってきてもインスリンがすぐには分泌されない、とかかね。

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 13:51:51.76 ID:0L8t/fbt

>>907
それ、本当にそう思う。
ササミやらトリムネばっか食べてたときは途中で爆発した。
カロリーは気になったけどロースとか小間をおいしいと思いながら食べてたら
結局少量で満足できるようになったよ。

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 13:52:44.32 ID:urn6HptA

>>914
たかが一日断食した時と、
ケトーシス状態が、
同じ…？

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 13:55:14.59 ID:urn6HptA

>>919
ササミとかむね肉ってパサパサしてるもんね

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 13:55:48.51 ID:qixxZPII

午後の授業で眠くなるのは異常な人間

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 14:07:19.61 ID:CHNTKf9K

食後眠くなるのは血が胃に活発に流れるだけであって
糖質を摂った摂らないとは関係ないんじゃない？

その点、果物は唯一哺乳類に捕食される目的のための食物
果糖があるけど、消化分解し易いので胃に負担が少ない。
眠気防止には昼食は果物がいいと思う

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 18:43:01.31 ID:CNfchrXZ

そういうスレにいけ

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 18:49:34.43 ID:B46xFOlY

>>901
これからまだまだ効果出るってことだよね？

ていうか今日の朝体重はかったらさらに0.4キロ痩せてた
開始2日で1.4キロ減って相当合ってるんだなこのダイエット法

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 19:24:56.34 ID:qTA7rXti

>>925
それほとんど水分なんだよね
大体の人が最初でグッと減るんよ

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 19:42:10.94 ID:DPisa7uK

３，４日で多尿が収まっても、それから更にケトンが生産されて
体重は減る。
二重アゴが無くなるまでは余裕で減量する。

カロリーは全く関係ない、守る事は一つ徹底した糖質カットのみ。
体重減が一段落したらそれが適正体重。
糖質制限食を継続する限りその体重はキープされる。

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 19:52:31.16 ID:nVa6mgo8

>>925
本気で言ってるのかコイツ

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 19:54:50.77 ID:CHNTKf9K

>>928
何日持つのか見守ってやろう。

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 02:37:05.01 ID:xmbXt3q7

糖質制限は環境さえあえば長続きするよ

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 03:06:40.09 ID:J8dwf0WX

糖質制限でもそうじゃなくても
ほんのちょっとの増減で一喜一憂してるやつって
まず三日坊主

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 03:11:58.77 ID:hC4A7mtv

>>931
それ

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 07:09:16.51 ID:HvV2zxna

俺は２週間に１度しか測定しなかったから一喜一憂するという事が物理的に無理だった
停滞してても気付かないもん

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 08:36:00.65 ID:VxCccHQx

>>928
ダイエットしてるのに効果出ない人？
代謝の悪いおばさんかな？おじさんかな？
どっちでもいいけど私に当たらないでね

>>931
ご心配ありがとう
あなたみたいな怠惰な人間ではないので大丈夫です
あなたもせいぜい頑張ってください

今日体重計のったら0.3キロ減
よかったー

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 09:30:29.02 ID:VOvqxLFb

なぜ攻撃的な表現をするのだろう？

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 10:03:16.26 ID:hC4A7mtv

>>934
減ってることがおかしいんじゃなくて、減ってる理由の認識がズレてるからみんなあんなレスしてるんだよ

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 11:05:27.48 ID:xSBOGkRn

手羽元は食べていいの？
安いから助かるんだけど
皮付き

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 11:27:56.38 ID:ApU0gsSm

味付けに気をつければオケ

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 11:32:38.72 ID:xSBOGkRn

>>938
さんくす　しおこしょうだけにします

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 12:52:10.39 ID:P7pAFuu1

開始2日で1.4キロ減って、また沢山くそが出ましたね。

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 13:28:58.01 ID:0xrnbQ33

水分はがぶがぶ飲む水分での増減なんて気にしないから
砂糖まみれの清涼飲料は飲まない

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 13:33:42.12 ID:0xrnbQ33

多少の糖分がゆるせるなら味付け塩コショウ

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 13:37:59.70 ID:0xrnbQ33

鍋に放り込んでもいいよな
鍋つゆとか糖分が少ないのもあるし

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 15:46:06.42 ID:1iZJBjiL

低炭水化物ダイエットすると便秘になる

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 16:09:11.82 ID:hC4A7mtv

>>944
食物繊維と水とれよ

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 17:52:29.61 ID:ws9VZ3dv

糖質制限に限っては脱水症状も減量の一つ

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 19:29:45.47 ID:KwNwDgMW

>>937
「皮も食べると痩せない」
っていうレスを見掛けたことがあるけど、
本当かどうかは分からない

けど皮美味しいんだよなあ

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 19:35:12.23 ID:KwNwDgMW

>>944
便秘ってか便が出来なくない？

多分、ほぼたんぱく質を素材そのままに近い形で食べるから、
食べたもののほとんどが吸収されてるんじゃないかと

ワカメとかもずくとか、
吸収されないものを食べると出るっぽいよ

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 19:39:10.91 ID:KwNwDgMW

あとこれって、
気付くと自然に、
糖質だけじゃなくて塩分とかも摂らなくなるね

しょっぱいものが食べたくなる感じがする

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 21:08:43.97 ID:2xWF8Lak

>>949

まさにそれ
素材だけで十分美味しいのに
塩かけると食べるのがつらい。

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 21:22:21.51 ID:xSBOGkRn

>>947
え？皮だめなの？
手羽元って皮だらけじゃん
脂がだめなのかなあ

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 21:32:34.21 ID:TDPoeGrP

皮食おうとするとタレで味付けしたくなるからじゃね？
個人的には鶏肉を水炊きや塩コショウで食おうとすると皮は邪魔。

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 21:34:01.93 ID:xSBOGkRn

手羽先に塩コショウしてグリルで焼くだけだが

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 21:44:52.25 ID:IwN9U2wv

かりんとう美味しかった

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 22:16:08.92 ID:NyACb97l

次スレ

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ31★★
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1386854030/

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 22:41:10.81 ID:P7pAFuu1

>>947
ハゲなら皮まで食べたほうがいいよ。
コラーゲンがハゲに効く。その理由でちりめんじゃこもいい。

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 22:46:23.60 ID:QppQ6wsh

シュガーカットっていう浅田飴から出ているカロリーゼロ甘味料、よく見たら
炭水化物１００ｇって書いてあった。飲んでから気付いた。

江部教祖のブログでもこれってそんな推奨はされてなかったはず、と思ったけど
糖類、カロリーゼロってあったから思わず買ってしまった。

炭水化物１００ｇもあったらそれだけで４００キロカロリーにならないのかね？

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 00:43:43.34 ID:0V+8gHkc

>>957
それ江部先生的にはアウト。重要なのはエリスリトールだ。
そんな俺の愛用は味の素　パルスイートカロリーゼロ

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 01:28:59.38 ID:VwjXLxhk

>>956
ハゲてないよ
彡⌒ ミ
(´･ω･｀)

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 01:30:42.19 ID:0V+8gHkc

>>959
１０年後にはハゲるよ

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 03:25:56.92 ID:sbrCXFGa

朝昼夕　プロテインとビタミン剤
間食　　　　　水か青汁

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 03:29:38.85 ID:0V+8gHkc

>>961
寿命2年

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 03:42:32.42 ID:IUEzSlvs

>>961
こういう人には経過報告を継続して欲しい

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 04:13:50.21 ID:WWCh5R7h

>>951
自分も気になったからググってみたんだけど、
鶏皮は脂肪の塊で、
高カロリー的な意味で太るらしい

だから糖質制限ダイエットにはあんまり関係ないかもね

>>956
ハゲじゃないよ

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 04:20:31.84 ID:0V+8gHkc

>>964
脂肪を制限して痩せたいなら×
江部式糖質制限完全ダイエット的には○

ググるんじゃなくて先生の本を読んでご覧。

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 04:51:19.27 ID:CGsRmfj0

厚生労働省は１２日、国民年金保険料を指定された期限までに納付しない滞納者全員に対し、
財産差し押さえを予告する督促状を送る方針を固めた。

１３日の社会保障審議会専門委員会に案を示す。

督促状が届くと同時に延滞金が課されることになる。
ただし、督促状で指定した期限までに納付されれば、財産差し押さえは行わない。

現在、督促状は一部の対象者にしか送付されていないが、
厚労省は日本年金機構の担当職員を増やして対応する。
http://www.yomiuri.co.jp/politics/news/20131212-OYT1T01037.htm?from=main6

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 04:54:08.65 ID:0V+8gHkc

スレ違いですよ

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 07:48:54.66 ID:eywkpN0C

財産なんて無いから関係ないわ。

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 07:54:37.82 ID:0V+8gHkc

>>968
無駄な脂肪はあるのにね

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 07:57:16.34 ID:MVi6DO6j

>>969
誰うまｗ

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 08:52:38.14 ID:VwjXLxhk

じゃあ鳥むね肉で皮捨てようかな

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 09:32:48.52 ID:OBOvF0XE

>>958
なんかよくわからないんだが、浅田飴に聞いてみた。

シュガーカットｾﾞﾛの炭水化物１００ｇってのはエリスリトールとスクラロースのことを
言っていて、それらはカロリーのない炭水化物らしい。

だからいくら飲んでもシュガーカットｾﾞﾛで太るということはありえないと言われた。

個人的にラカントやパルスイートは口にあわず、シュガーカットゼロのほうが
おいしいと思うんだがダメなのかね？

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 12:02:14.16 ID:/YbUWwO6

江部氏がNG出したのは、シュガーカットSのほうだろ。
こっちはカロリーもあるし血糖値も上がる。
新型のシュガーカットゼロはカロリー無いし血糖値も上がらない。

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 12:12:51.38 ID:OBOvF0XE

>>973
そうだったね。Ｓってのは見たことがないから。
じゃあｾﾞﾛならこれからも利用したい。

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 15:25:09.68 ID:4D+w3Ue2

江部さんは全面否定してるけど、人工甘味を常用すると耐糖能を悪くさせるよ。
家に簡易血糖測定器が有る人なら試せると思うけど・・・
もし江部さんが本気で知らないなら、本人は本物の糖質を使ってる気がする。

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 15:42:27.63 ID:3/9qpWEX

つまり人工甘味料を使って糖質制限するのは逆効果だと？
そうなるとかなりシビアになりますね
甘いモノが欲しくなった時に困りますな…
甘味をアンインストールする事は可能ですが、そこまでやるともはや人ではなくなる様な気がします…

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 16:16:44.68 ID:72bScfmz

糖質制限が人類本来の食事とかいってるのに糖質にしがみついてるのが笑える
未練たらたらやんｗｗこれは普通の糖質とは違うから俺らはおまえらとは違うって感じなんだろうな
何が糖質食わなくても全然平気だよ。逃げ道作ってごまかしてるだけじゃん

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 16:30:01.50 ID:0vfsqRA/

ｿｯｽﾈ

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 17:16:15.59 ID:LqNn9KoH

カスは構ってほしいからこのスレにしがみついてるのが笑える
何が糖質制限は糞だよ。自分が構ってほしいだけじゃんw

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 17:38:14.82 ID:OBOvF0XE

炭水化物をｾﾞﾛにする食事って可能だよな？

例えば鶏肉や魚は炭水化物ｾﾞﾛでしょ。肉だけ食ってれば
炭水化物ｾﾞﾛ生活送れるんだね。野菜は食わず。

糖質ゼロは無理じゃない！

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 19:52:21.52 ID:YlwKKuEm

高額ボッタのツナかんクソ筋トレジム
まだやってんのかな？

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 22:31:41.91 ID:5N+0iYKz

次スレ

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ31★★
(p)http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1386854030/

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 22:38:19.76 ID:+01AsevV

Amazonで何か買いたい。
なにがいい？

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 22:52:27.73 ID:OQe7txhK

>>980
夜だけゼロにすればいい
朝昼は活動するから糖質をとっても体が消費してくれる
夜の米はデブの元

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 23:12:58.39 ID:0V+8gHkc

>>908
ビールは駄目でも
ビール味の発泡酒で糖質ゼロ、プリン体ゼロという商品があるね

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 01:47:25.74 ID:DTKDvmj9

焼酎入れたホッピーうまいぞ。ゼロじゃないけど。

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 04:01:31.36 ID:TgB89mbr

先生！結局バナナは○ですか×ですか？

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 08:16:09.01 ID:FoaBY+NT

低炭水化物ダイエットのブログ村のランキング一位がキチガイっぷりに気分悪くなった。

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 09:14:24.34 ID:qEnoIKH1

>>983
プロテイン

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 11:58:21.72 ID:XUfBwrte

>>983
> Amazonで何か買いたい。

Amazonで糖質制限の本を買いたいわけですか？　であれば
　　http://www.amazon.co.jp/gp/bestsellers/books/2133632051/
の中から、売れてる本、分かりやすそうな本、まずは安くて薄い本、を選んでみたら？

今だと初心者向けには、
　　http://www.amazon.co.jp/dp/4800204623
上級者？向けには、
　　http://www.amazon.co.jp/dp/4062186497/

こんな感じかなぁ。

991 ：990再：2013/12/14(土) 12:28:49.54 ID:XUfBwrte

もう少し、ちゃんと考えてみました。

今だと初心者向は、
　　http://www.amazon.co.jp/dp/4800204623
　　http://www.amazon.co.jp/dp/4569679269/
中級者向けには
　　http://www.amazon.co.jp/dp/4478017425
　　http://www.amazon.co.jp/dp/4492044590/
上級者向けには、
　　http://www.amazon.co.jp/dp/4062186497/
　　http://www.amazon.co.jp/dp/4334037666/
　　http://www.amazon.co.jp/dp/4862487076/

おおむね、江部 → 山田＆釜池、の順番で読むと、自分のバイブルが決まると思います。

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 12:31:10.65 ID:qEnoIKH1

ネット情報あるから本とかいらねーじゃん

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 12:39:53.34 ID:mfenWaL0

食品の糖質量を調べる
米類・パン類・メン類の糖質量と血糖値上昇目安
http://www.ksbylf.com/komepanmen.html

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 15:05:36.13 ID:LHE6PL5I

わざわざ買わなくてもネットでいくらでも調べられるじゃん

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 18:17:23.07 ID:Wy8ikXZ+

高リバウンド順で言えば、江部→山田→釜池だよな

第一に中途半端で挫折し易い
第二に一度停滞するとそれ以上痩せれなくなる
第三にコレステロール値が上がると修正が効かない
第四に甘い言葉ばかりで覚悟が無い

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 18:25:28.63 ID:uXS9VnX7

カッパえびせんのキャッチフレーズ「止められない、止まらない」ってモロこの商品は中毒性依存性がありますよって言って様なモノだよなｗ
まぁスナック菓子の場合は糖質というより旨味成分アミノ酸が悪さしてるんだけどな…

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 18:29:30.50 ID:qEnoIKH1

スナック菓子の話はやめろ
大好きなんだ　クッソ

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 19:16:23.10 ID:K18ynrIV

コンソメ味ポテチ

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 20:56:48.10 ID:hUpmT72a

うまい棒コンポタ味

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 20:58:53.16 ID:JnI9bRxB

1000なら
アトキンスはクソ

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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