7日間スープダイエット37日目

3日目終了。
停滞期でどうしても53�s台を切れなかったけど、−300g(/3day)でスレスレ52.9�sになった。
最終目標は体重48kg 体脂肪率23〜24％くらい。

因みにスープダイエットを開始してからの体組成の変化をあげてみる。

◯体脂肪率 −2％
◯筋肉量 ＋200g
◯基礎代謝 ＋3kcal
(※筋トレとカーヴィーダンス併用)

じわじわと体質改善中、って感じだ。

明日のバナナとスキムミルクが今から楽しみ。
あー、腹減ったー。眠いー。