【水泳】　プールで痩せる！第70のコース

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 10:08:15.51 ID:fUaSE/cI

前スレ
【水泳】　プールで痩せる！第69のコース
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1363022005/

Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ

水中ウォーキングダイエット　part2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318948006/

2 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(2+0：8) ：2013/07/23(火) 10:15:49.20 ID:+/iiiQpA

>>1
おつ（･∀･）

修正
ここは71ですぞ。

前スレ
【水泳】　プールで痩せる！第70のコース
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1363022005/

Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ

水中ウォーキングダイエット　part2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318948006/

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 10:16:01.96 ID:fUaSE/cI

71のコースでした
すまんみんな…
泳いでくる

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 10:23:04.49 ID:BCUa0+U7

入水した時点（キャッチ前）で腰を使ってキックする動作ってわかっていても難しい
ぎこちない動作になってしまうから慣れるしかないんだろうけど週末だけでは難しい

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 16:59:45.44 ID:xwp2iPYf

プールでは痩せないことが証明されてるのになんで立てちゃったの？

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 17:14:34.00 ID:aU1G2EXb

え？　標準体重マイナス3キロまで痩せたけど。

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 20:11:33.00 ID:3nsiY+EJ

凄いね
水泳でそこまで痩せるのってどの位泳ぐの？

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 21:00:03.60 ID:myzWyq1a

俺も水泳で体脂肪率12％まで落とした

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 23:24:54.44 ID:WZkR8+AL

痩せないという根拠が、泳ぎが上達したら楽になるから云々らしいが、普通泳げるようになったら泳ぐ距離延ばすだろ。
ジョギングだって慣れたらスピード上げて距離増やすだろ。
自分で負荷の調節出来ないようなのがカロリー管理なんて出来る訳無いし。

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 23:46:46.12 ID:mbYTEN5H

泳いだ日はご飯モリモリ食べてしまう
これを抑えられたらもっと痩せるんだけどねぇ

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 00:18:55.11 ID:UwzOeqPH

泳ぎになれていつものペースで楽になってきたら
50メートルにつき5秒ずつ速くしていくのが簡単だね

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 01:43:13.63 ID:PK+M11Do

水泳で痩せると思ってる知恵遅れってまだ絶滅してなかったんだなww

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 01:46:11.36 ID:AeiZaWbG

知恵遅れ自慢か？

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 04:44:13.57 ID:QF6lVons

水泳だけで痩せるとは思ってないが、水泳で痩せるよ。実際15キロ落としたし。

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 05:17:52.45 ID:kQ4DjLLy

俺には水泳で痩せる事は無理だった

9時～9時の営業時間では通えない

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 08:23:21.62 ID:i8QwSzhP

>>15
それはただ単純に時間がとれなかっただけで水泳で痩せられないのとは違うだろ

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 09:09:04.50 ID:fI76ATIx

>>10
食べたら意味ない

泳ぐのを夜にして疲れて寝ると結構いい感じ
朝もお腹が空いてて目覚めすっきり

でも動けなくなるといけないので、
腹持ちのいいバナナで栄養補給（１本でご飯半杯くらい）
ヨーグルトをかけるとたんぱく質もとれてＧｏｏｄ
あとは蒸し野菜なんかで腹を膨らませるとよい（ビタミンもとれる）

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 09:22:33.22 ID:QF6lVons

>>15
24時間労働ではムリだなw

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 12:07:06.98 ID:SM60LmdP

どこのワタミだよw

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 16:36:30.29 ID:jEbqKU8F

>>14
どうせ巨デブで10年くらいずっと引きこもっていて医者に脅かされていきなり運動した感じでしょ？階段登り降りしたって痩せる。

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 17:06:15.68 ID:QF6lVons

>>20
72㌔のぽっちゃりから57㌔まで落とした。
今は少し戻って59㌔。
8年くらい水泳していたのに全く痩せなかった。でも今考えると食事や生活習慣が良くなかったね。
野菜を増やして脂質や炭水化物を減らして毎日3食食べるようにしてから痩せ始めた。もちろん運動は水泳のみ。炭水化物は朝のトースト1枚のみ。ラーメンやカツ丼など、ここ数年食っとらんわ。

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/25(木) 01:35:26.61 ID:/GRdnNKG

痩せないとされる根拠に腹が減るってのがあるけど
あれなんでなんだろうね
確かにジョギングではあんま腹減らない気がする

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/25(木) 10:08:41.34 ID:WREVDEq4

>>21
それって結局水泳で痩せたんじゃなくて
食生活の見直しで痩せた事になるよね？

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/25(木) 10:18:11.22 ID:wJKqIKR6

ジョギングや自転車なら暴飲暴食しても痩せるって言いたいの？

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/25(木) 13:36:36.57 ID:PJHC1RIT

やりたいけど、どうやってきれいなフォームになるんだ

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/25(木) 14:29:05.57 ID:+JEeDkBE

>>23
いえ、違います。
エネルギー収支マイナスを維持し続けたから痩せたのです。生活改善と運動の寄与率は定かではありませんが、どちらも努力はしましたし、極端な摂食制限はしてません。

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/25(木) 15:15:20.11 ID:WREVDEq4

>>26
水泳やジョギングなんてしなくても
見合った食事制限をしていれば寝ていても痩せるんですよ
その前提を踏まえた上で
＞8年くらい水泳していたのに全く痩せなかった。
という事実があるのだから水泳で痩せた事にはならない事になりませんか

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/25(木) 15:17:04.65 ID:WREVDEq4

日本語が変だった・・・
水泳で痩せた事にはならないですよね

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/25(木) 15:36:51.21 ID:WXDuB6qA

正確に水泳で痩せたと言えるのは他に何もしなかった場合だけでしょ

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/25(木) 16:36:51.31 ID:+JEeDkBE

>>27
その8年間体重の増加もなかったので、過食気味だった体重を水泳が抑えていたと捉えてください。摂取カロリーを減らすことで、運動による効果が現れ減量に転じたのだと実感しています。

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/25(木) 16:48:10.17 ID:+JEeDkBE

>>28
>>29
オリンピック競泳選手が強化練習で1日に20キロ泳いだ、とか聞いて
バケモンか！
と思ったことがあります。そんな人たちは日に3000㌔カロリー以上摂取しないと持たないとか聞いたことがあります。それぐらい頑張ればきっと水泳だけでも痩せますよね？ムリですかね？
また逆に、1日1食にして1000㌔カロリーで暮らせば、食事制限だけで痩せますよね。

問題はできますか？続けられますか？ということ。困難で挫折してしまう方法を議論して意味があるでしょうか？ということ。
どんな方法であれば、みんなが比較的楽に一生、理想体重を維持できるのでしょうか?

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/25(木) 16:56:21.70 ID:+JEeDkBE

私が言いたいのは、ほどほどの食事制限、ほどほどの運動で、エネルギー収支に気を付ければ無理なく減量できて続けられる（はず）だということです。
で、それが運動によるダイエットの常識だと思うのです。

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/25(木) 17:38:55.62 ID:PDI354e6

痩せるか痩せないかはカロリー収支の問題なのだから、運動だけで考えるのはナンセンス

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/25(木) 17:43:57.78 ID:qn9v0GDX

結論としては同じようなこと言ってるのに噛み付いてる

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/25(木) 17:51:19.59 ID:/GRdnNKG

運動系のスレ全部に言ってきたらどうだ？
運動なんかせんでも食事制限してたら寝てても痩せるって

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/25(木) 18:02:29.98 ID:WREVDEq4

例えばこう思うんですよ
>>32さんが親しい友人との会話で
「痩せましたね何か運動でもしているんですか？」
「水泳です」
「私も痩せる為に水泳をする事にしますよ」
「はい頑張ってください」
8年水泳をしても痩せなかった事実があるにも関わらず
これで終わったら不親切な話なんじゃないですかね

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/25(木) 18:08:55.62 ID:yKdSTpWM

運動なんて、たくさんあるパラメーターの一つだろ。
少なくとも水泳でカロリー消費するのは否定しようがない事実なのだから、水泳自体は痩せる方向のパラメーターである。

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/25(木) 18:11:18.26 ID:sVjuRc9d

めんどくせｗ

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/25(木) 18:59:52.47 ID:WXDuB6qA

カロリー消費なんて生きていれば誰でもしている

そいじゃ何で太るの？

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/25(木) 19:28:36.44 ID:Uu7oiMb/

さて泳ぎに行くか
30分くらいだけど

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/25(木) 21:16:46.88 ID:+JEeDkBE

>>39
エネルギー収支マイナスの状態が継続されていないからです。

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/25(木) 22:05:01.80 ID:b6/DhqUB

相手するなよ

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/25(木) 22:36:52.45 ID:+JEeDkBE

>>36
すみません、短絡的な回答でした。

症状が改善しないようであれば、何らかの疾病の可能性も否定できませんので、かかりつけの医師等、医療機関にご相談ください、

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/26(金) 00:50:33.18 ID:hnK6ZDab

基地害なのがぽろぽろでちゃってる・・・・

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/26(金) 00:55:36.60 ID:0WYjOjdU

なんだろうね。
運動したくなきゃしたくないで好きにすれば良いのに、わざわざ噛み付いてくるやつ。
プールのスレにだけ現れるとこみると、プールにも行けない貧民なのかな。

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/26(金) 05:28:28.38 ID:x7ThXRJ1

プールに行く位で富属層気取りかよw
貧乏ｸｾ～www

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/26(金) 08:10:58.03 ID:lAOb4FGp

最近は朝7時とかからやってるジムも多くなって嬉しい。
朝は超絶ラフな格好でもなんの違和感もないしな。
朝イチで泳いで帰ってから出勤。
このパターンで少しずつだけど痩せてる。

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/26(金) 11:40:19.27 ID:DhzGJ5zI

朝から泳いで、よく仕事できるな。元気だなあ。

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/26(金) 18:55:08.42 ID:lAOb4FGp

>>48
20分泳いでサウナ8分入って一汗出してが日課です。
内勤だからできるかもしれない。
外回りだったら持たない。

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/26(金) 18:57:17.57 ID:lAOb4FGp

無精髭でサンダル短パンTシャツ帽子。
朝にT字カミソリできるので肌ツルツルで清潔感も出たw

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/26(金) 19:34:39.01 ID:ezVq8ErM

てか、なんですテンブレ止めたの？

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/26(金) 22:59:17.32 ID:0WYjOjdU

>>46
プールくらい普通の人なら通えると思ったから、貧民と表現したんだけどね。
ところで富裕層と言いたかったのかな？

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/27(土) 11:19:26.09 ID:vkY+qezJ

荒しを構う奴も荒し

違う流れになったものを蒸し返すなよ

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/28(日) 22:53:18.68 ID:TdyWMDKS

痩せマッチョは水着姿では貧相に見えちゃうのが水泳の欠点かもしれん

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/29(月) 00:48:46.65 ID:SIxzZyCo

ウエイトマッチョはデブに見える。ブヒブヒ

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/29(月) 00:53:22.38 ID:g1Hmcg95

>>54
痩せマッチョはマッチョじゃないんだよ、ただのガリなんだよ

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/29(月) 02:06:44.34 ID:MysOJ66q

どんな水着で行けばいいの？ちな女

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/29(月) 02:13:04.50 ID:Nb20Vwo5

競泳用でもフィットネス用でもリゾート用でも
自分の好きなのでいいよ
おっさんのエロ目線に耐えられるならビキニもありだ

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/29(月) 09:23:17.19 ID:uZJPDw5j

>>57
地味な競泳用が無難だよ

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/29(月) 09:48:09.08 ID:3knVjtmG

今では小学生男子でも、女子用スクール水着を着せる親がいるんだってな

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/29(月) 10:59:45.94 ID:z7YptXr2

近所のプールだけど
ラッシュガードって言うのか？
上着みたいな水着つけてる男の子（幼児）いたよ

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/29(月) 11:15:44.35 ID:FIbAIneT

もともと腰痛持ちで、一昨日くらいからジワジワと痛みがある。
水泳は腰痛持ちにもオッケーというけど、痛いとき行っても悪化しない？

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/29(月) 11:16:45.89 ID:ChB1MmSj

プールじゃなくて病院いけ病院

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/29(月) 11:32:26.45 ID:z7YptXr2

スタートやターンで壁を蹴るのが地味に腰に悪い気がする

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/29(月) 13:26:50.75 ID:ezZTcjzh

>>62痛い時は当たり前だけど安静にして良くなって来たら腰痛体操がいいと思うよ
仕事柄よく腰痛めるけど痛い時は動けないから勿論プールも行ってない

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/29(月) 16:04:20.44 ID:FIbAIneT

>>65
そうですよね。ありがとうございます。
今日はおとなしくしています。

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/29(月) 20:20:14.01 ID:RlhB5aS1

最近プール通えてない！週イチじゃ全然上達しない

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/30(火) 00:18:37.64 ID:w1OKvJVO

3年ぶりに行ってきた
25m区切りでのんびり500m
フリー、ブレ、フリー、バック、フリー、バッタと3泳法の間にフリーをはさみながらなかなか適度な疲労感

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/30(火) 01:16:26.00 ID:lKuwnx5f

>>58
>>59

ありがとう。
ビキニは見せられるお腹じゃないから無理だ（泣）競泳用、高そうだけど買おうかな

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/30(火) 11:30:27.13 ID:4vmzKUi4

１年振りに競泳用パンツ買った。

５Ｌー→ＬＬサイズになった！やった～！

安くてビックリ！

自分で自分を褒めてあげたい！

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/30(火) 13:20:06.41 ID:PEv22KN5

>>70
おお、すごい！

ずっと5Lでも途中からブカブカ二ならないもんなの？

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/30(火) 14:14:03.33 ID:4vmzKUi4

>>71ありがとう。
ブカブカでしたよ、恥ずかしながら(笑)
ウエストは紐で縛るから大丈夫。
競泳用じゃないかな、フィットネス用かな？ゴメン。
膝下くらいまで伸びてたかも。
ま、水に入ったら一緒だからね。
ちなみに♂ね。

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/31(水) 21:33:21.72 ID:KEZQYaCG

水泳再開して2週間。
やっと20分連続で泳げた。

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/01(木) 21:04:41.68 ID:NP2JaPLa

>>73
良かったね

75 ：sage：2013/08/01(木) 21:08:39.20 ID:FfLPNSKS

仕事に疲れて休もうかと思ったけど、少しでも行こうと一キロだけ泳いできた。
少しだったけど頑張った自分を褒めて寝よう。

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/01(木) 21:44:19.73 ID:NP2JaPLa

疲れてるのに1㎞も泳げるとか羨ましい

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/01(木) 22:07:14.47 ID:ZC7MBqTh

>>74
翌朝、体バキバキw

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/01(木) 22:21:43.26 ID:XhlPmHIS

>>76
俺も日課で毎日最低1キロ泳ぐようにしてるけど、始めてしまえばそのうち泳ぎきってしまうよ。
疲れてると最初はフォームグダグダだったりするけど、300メートルも泳げば良い感じで力みも抜けるし気持ちよくなってくる。
筋トレの後とか、筋肉痛がある時もそんなかんじ。

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/01(木) 22:50:40.32 ID:ET8xQs07

水泳を健康維持のためにはじめたい者です。

10年くらい水泳と無縁な生活を送ってきたので、
最初はカナズチＯＫみたいなところで泳ぎたいんですが、
どういうところに行けば邪魔にならずにすむでしょうか？
そこで泳げるようになったら、きちんとしたところへ行きたいのですが…
小学校時代は25ｍクロールは泳げたけど、完全に忘れていると思われます。

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/01(木) 23:15:38.53 ID:AP3EGYuU

遅い人はどこにでもいるから中級者以上のコースに紛れ込まなかったら大丈夫じゃね

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/02(金) 02:21:30.25 ID:MoTJldVn

>>79
市立のプールで大人初心者向けの4泳法を教えてくれるところがあるから
まずはそこで泳ぎを学んだ方がいい
あとはだいたい4コースあるプールなら
2コースは上級者向け、途中で立つのは禁止
1コースは初心者向け、途中で立って止まってもよい
1コースはウォーキング専用
みたいな感じでコース別に異なるから
合うところで泳げばいい
ちなみに上級者向けでも、止まらなければいいわけだから
身体の半分は沈んだままの下手くそな泳ぎの人もいたりするw

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/02(金) 09:03:47.25 ID:Fxl3Jaaa

市営プールとかなら水遊び用のフリーゾーンがあるからその隅で泳げば良いんじゃない？

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/02(金) 20:48:59.36 ID:r7LQWd/b

>>79
海
うみは広いし大きいし

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/03(土) 12:25:26.87 ID:P9Eypysm

平泳ぎだと2kmぶっ続けで泳げるけど
クロールだと100mで溺れてしまう
フォーム見てもらったけど特に問題ないとのこと
何が悪いんだろう
クロールで長距離泳げるようになりたいなあ

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/03(土) 12:44:36.06 ID:h2eDpqKG

ふし浮きはできるかい？
しんどくなったらふし浮きで休憩するのだ。
そしたら長い距離、長い時間泳げる。

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/03(土) 16:49:36.94 ID:rTxI47Dr

既出だけど足側が浮くようにバランスをとるようにすれば幾らでも泳げるよ
これができれば長距離も平泳ぎよりクロールの方が楽だと思えるよ
平泳ぎって意外に膝や股関節や腰の負担が大きいんだよ

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/03(土) 17:04:52.09 ID:BqTiOuum

水泳ダイエット初めて半年がたったので俺メモ　食事制限とかはなし
週4で水泳　距離は最低1000m~3000m　平均1500m クロール 50m/70sのペース

開始　　182/86
1ヵ月目　84.2
2ヵ月目　82.0
3ヵ月目　82.0
4ヶ月目　81.0
5ヶ月目　80.7
6ヶ月目　79.5

目標のBMI平均73kgまであと6.5kg 目標1年だったけどきつそうだなあ

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/03(土) 18:40:19.08 ID:jsq/q1hN

>>87
体重以上に体型が変わってそうだね！

金曜以外毎日だけど750くらいしか泳がない。疲れが残るから。
2200カロリー以下という緩い食事制限してるし。
それでも月に1㎏減ってる。171cm73kg→68kg　37男。

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/03(土) 18:45:55.62 ID:jsq/q1hN

>>87
順調なんでお世話だけど、
食事制限したほうがいいと思うよ。
上限を決めるという意味で。2500カロリーまでとか。

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/03(土) 21:31:07.32 ID:zAV/mcRv

>>87
俺もBMI標準目標にしてたけど、BMI23.5ぐらいの時に体脂肪率が10％になったので、
ダイエットっていう意味ではやめた。
あと1kgぐらい落として一桁で維持目指そうかなぐらい
腹筋が他の人とは違う感じなら、体脂肪率きちんと測ってみるといいかも。意外と体脂肪低くなってるかもしれん。

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/03(土) 22:25:15.08 ID:jsq/q1hN

>>84
平泳ぎが超絶遅いので泳いでないけど、
クロールは延々泳げる。

コツは足を動かさない。より正確にはバランス取るだけ。
手もすぐかかないで入水したらしばらく伸ばして滑るように泳ぐ。
まずはプルブイ挟んで感覚を掴んでみたら？

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/04(日) 18:49:15.62 ID:BHpB6kE5

数年ぶりにクロールしたら息継ぎの仕方が全くわからなくなった。
ぶはっ！
ていう息継ぎになってる。
どうしたらいいんだ……

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/04(日) 19:26:56.90 ID:ik+n6CUc

>>92
それは元々できてないから
水泳は一度できれば忘れない

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/04(日) 20:14:58.53 ID:qYy6m4cc

忘れる事もあるさ

人間だもの

みつを

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/04(日) 20:42:40.33 ID:LkDtSzh9

改めて基礎から習うと今までいかに適当に教えられてたかわかる。

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/04(日) 22:29:17.52 ID:n5oaItS6

最近始めたんだけど一時間もすると気持ち悪くなってくる
慣れなんだろうか
ゴーグル締めすぎなんかな

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/04(日) 22:32:19.35 ID:tntYxp6m

ゲロ系？
経験者なら一か月も続けてるとかなり勘は取り戻せると思うが

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/04(日) 22:45:04.11 ID:n5oaItS6

>>97
そう
習ってたのもずいぶん昔だから気長にやるしかないか

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 01:02:55.74 ID:JHgpG5Fc

>>92
水中では息を吐かず、息継ぎのときに自分の脇を覗く様に動かして顔の口から下だけを水面に出して、
思いっきり息を吐き出し、吐き出した反動で入ってくる空気を肺に貯める

水中で息を吐くと身体が沈むのでNG
顔を全面的に横に向けて息継ぎすると抵抗が増えるのでNG
意識的に吸うと水が入るのでNG

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 01:08:08.55 ID:+lOIsjId

>>93
そうだね。
自転車みたいな感じね。

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 01:50:14.56 ID:KqtpuZHp

「元々できてない」で切り捨てられちゃって水泳嫌いになった子とか多いのかなと思た

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 02:36:12.51 ID:9rLgoTjt

>>99
ありがとう、明日やってみる！

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 05:24:26.46 ID:CKwUTM4D

>>99
突っ込みどこ満載な呼吸だぞ。
息は水中で吐かないと息が吸えないぞ。

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 07:53:11.61 ID:S0aqKvLb

クロールのクセにすんげー遅いのがいるんだけど
みてると別にゆっくり泳いでいるわけでもなさそうで逆に才能を感じる
でも邪魔だから、早く泳ぎ方矯正してもらって欲しい…

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 08:53:10.71 ID:qWc+hMW2

>>104
どんなペースで泳ごうと施設が注意しない限り自由
だから施設側に注意してもらえ

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 08:54:31.74 ID:wbPPuOFR

初心者コースで泳いでるなら文句は言えないがな

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 09:21:19.99 ID:+7zZNMIF

>>104
クロール関係ないな。
ビート板でもなんでも遅すぎなら施設に言うのもありじゃないかな。
うちのジムはご丁寧に、
「速度ではなく距離です。ご協力お願いします。」と書いてあるけどね。

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 10:11:47.10 ID:3h+ggY+I

水中で息はかないと泳げないだろｗ

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 10:48:19.51 ID:g+asGvi4

>>104
うちのスポクラでは最遅が２５メートル1分0５～１０くらいだな
歩いたほうが速いんじゃねってかんじ

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 11:01:24.63 ID:S8LBxMZO

ほとんど溺れてるような感じで背泳してる人がいて心配になる
人のこと言えんけど

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 14:45:55.60 ID:u1vESCOc

30代のおっさんが昼からプールに歩きにいっても大丈夫なんだろうか

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 14:59:12.07 ID:udKfI907

俺も夜勤が多いから普通に昼から泳ぎに行くよ
まあ平日だと周りほとんど専業主婦だけどね

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 15:31:10.04 ID:+/IZR13b

おばさんばっかりだよな
たまには綺麗なねーちゃん見てモチベーション上げたいぜ

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 16:19:07.43 ID:NIkYjbf8

>>113
海行きゃいくらでも見られるぞ

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 16:46:56.25 ID:+lOIsjId

プールはインドア派の人が多いね。

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 17:06:30.33 ID:NIkYjbf8

ここの人って海行って泳がないの？プールと全く違って楽しいよ？

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 17:39:16.25 ID:LfuuFAvq

プールとは行く目的が違うからな
海は遊びに行く時にしか行かない

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 18:00:11.23 ID:SAWi8lXw

海は遠い

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 18:25:39.70 ID:g+asGvi4

>>116
クラゲにチクチク刺されるのがイヤなんだよな。
でも海行くときは泳ぐよ。
海で泳ぐのは普段慣れてないせいか同じ距離でもすげー疲れる

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 18:43:47.74 ID:rmts2l2m

波のせいじゃろ

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 20:37:46.08 ID:r53JfybL

数年ぶりに泳ぎにいったらコース変えるたび鼻がものすごく痛かった…

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 21:44:33.42 ID:0Xqg9GT/

>>111
主婦やババアのアイドルになる予感…

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 21:48:44.03 ID:0Xqg9GT/

>>116
波や漂流物が怖いのだが。
あと着替える場所やキレイなシャワー施設がなかなか無い。
クルマに砂を持ち込みたくない。

インドア派というか、潔癖症気味なのかも。
不確定要素が怖い。

プールでも足拭きマットや漂流物がかなり気になる時がある。

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 21:53:10.45 ID:0Xqg9GT/

>>114
海は嫌いじゃないし、行きたくないわけじゃないが、
いまいち楽しみ方が分からん。

パラソルやテントを持ち込んだ、若い男女の集団が
わいわいバーベキューしてるのを遠くに見ながら、
一人、体育座りで沈む夕日をボーっと眺めてた記憶しかない…

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 22:16:48.19 ID:KJ0gsfLF

海は一人で行く場所じゃないからね

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 22:24:43.72 ID:YcE4V8RV

筋トレやジョギングとセットでやってる人ってどのぐらいの時間距離泳いでますか？
筋トレ１時間弱、ジョギング30分やってから泳いでるんだけど、３０分も泳いだら満足するようになってしまった
睡眠不足だったりすると、すぐに足攣ってもっと泳げなくなる

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 22:25:51.16 ID:BNbnKTlr

え？俺、しょっちゅう一人で行ってBBQしてるんだが
周りも羨ましいのか、羨望の眼差しでよくこっちを見てる

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 22:26:29.61 ID:0Xqg9GT/

実はゆっくり流れる大きめの用水路がトレーニングにいいのではないか？

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 07:56:08.54 ID:II+nlKnD

>>128
そんな逆流プール（といっても人一人分よりちょっと大きいくらいの大きさ）がアメリカにある（個人購入可能）

海一人で泳ぎに行くけどな俺は
スポーツ自転車で海まで行って泳いでまた帰ってくるトレーニングだわな
そんなことを6月～10月の週末ずっと続けてる

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 14:00:46.10 ID:vl9L6nmi

>>111
そんなこと気にしてたら行動出来なくなるよ。

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 15:06:40.67 ID:fAyRxyDl

>>129
自転車どこに停めてる？
海の近くだと潮風で錆びやすくならない？

平泳ぎなら泳げるけど、クロールで長距離泳げるようになりたくて
昨日から平泳ぎ封印した
合計500m泳いでヘロヘロ、しかも25mずつしか泳げない
まだまだ先は長そうだ…

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 16:01:48.71 ID:WBL5Sbm+

クロールの息継ぎが出来ないんだよね
どんな筋トレすればいいのかな？

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 16:05:23.76 ID:06oe++5L

レッスン受けた方がいいんじゃないの
へたに自己流で泳げるようになっちゃうより泳げないうちにちゃんと教えてもらった方がいいと思う

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 16:47:34.73 ID:Q9h+/bbs

>>133
レスありがとう
子供の頃に水泳3年間くらい習ってたんだけど、いくら説明されても出来なかったんだよね
腕(手)の軌道とか顔を傾ける向きだとかは正確に出来てると思うけど、息が吸えない
最初の2回くらいで力尽きる感じ
今思い出したけど、大人になってからも習ってたわ(記憶から抹殺してた)ww

135 ：sage：2013/08/06(火) 22:08:20.80 ID:i4TwzqjI

>>126 筋トレ30から40分程度の後、トレッドミルなどを30分くらい、
その後プールで1キロ少し泳いでる。疲れてる時や仕事で時間取れない時はトレッドミルを省略しちゃう。

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 22:09:56.80 ID:0bo2o/ZU

>>134
水中で息吐いてる？

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 22:45:05.03 ID:WaudG62g

オリンピック選手はずっと水中で息はいてるけど、あれやるとすぐバテる。
自分は四拍に一回だけど、三から吐き出して顔を横にする時にぷはっと細く強めにはいて、反動で短めに吸いすぎないように吸って、早めに顔を戻すようにしてる。
吸い過ぎると過呼吸なのかだんだん頭が痛くなる。

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 22:57:36.03 ID:PQJ5CMOk

>>135
ありがとうございます

自分も筋トレ１時間やる日は週３ぐらいで、他の日は有酸素前のホルモン分泌目的で軽めにやるので
結構似たようなメニューですね。
食事ちょっと気を付けてこのメニューを高頻度でこなしてたら、体脂肪率一桁結構すぐ行けそう

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 23:08:54.95 ID:b76MzRVy

俺は水中ではずっと息を止めて浮力を一定にし、
息継ぎのときに、口で息を吸いながら鼻から出してる

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 23:22:35.57 ID:ctmNv4sS

ずっと息吐いてるわけねぇじゃん
それってダッシュしてる時だろ

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 04:59:57.45 ID:yph8Y546

水着とキャップと度付きゴーグル買ってきた
7500円飛んだ
バッグも買わなきゃいかんな
まだプールにはいけそうにない

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 06:19:18.47 ID:MipGC+nK

>>139
別に肺で浮力コントロールしなくても沈まんだろ？ダイビングじゃあるまし。

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 09:47:13.78 ID:I4kirFM7

沈むよ。
息吸い込んで浮いた状態から、
息吐いていったらある閾値を超えると足から沈んでいく。

144 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2013/08/07(水) 09:58:39.64 ID:pmlwTR2v

泳いでる時は沈まないけどプールの底で正座しようと思ったら
息吐いてからじゃないとムリですな（･∀･）

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 12:05:50.71 ID:I4kirFM7

だから、水中ではあんまり吐かずに、あんまりってのは閾値を超えない程度に吐くって意味ね、
息継ぎに一気に残りを吐いてその反動で吸う。

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 16:31:07.32 ID:TiHRHMVu

俺は吐かなくても普通にしてるだけでかなりの勢いで沈んでいってプールの底に激突するな。
体重62kgベンチプレス95kgスクワット140kgデッドリフト150kgのウエイトトレイニー。

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 16:36:15.08 ID:u7SnZHL+

ストリームライン作ってキックをちゃんと打てばいいだろ

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 16:48:20.94 ID:vIseiPjv

背中反りすぎてるから沈むんじゃない？
特に息継ぎする手前とか
背中丸める感じにすると浮かない？

と超初心者が言ってみるが…

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 22:44:18.41 ID:mPnz6g9Y

息苦しさはなんとかなるけど、200mくらいから腕が重くなってくるんだけど、力入れすぎなのかな？
そんな早いピッチで回してる訳でも無いんだけど。

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 23:31:29.20 ID:wOGbMktg

室内市民プールに白ビキニのDQNになりきれないアホが来た
18時過ぎ、６割歩いてるのにキャッキャ五月蠅ぇ
性交渉場に帰れよまじで…

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 23:41:55.29 ID:TChaGzTk

>>146
62kgでトレイニーとか言われても・・・自分も59kgだけど

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 23:48:32.58 ID:TChaGzTk

体脂肪率は当然一桁です

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 23:52:22.43 ID:mPnz6g9Y

ダイエット板に何の用でしょうか？

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 00:03:06.71 ID:o3t8J/uc

モチベーションの維持かな？
4月は28％で73kgだった
去年の5月は体脂肪率不明で80kgだった。

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 00:21:48.11 ID:hF0jf/J0

はあ？おれ40kg70%だぜ

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 00:44:47.35 ID:bUX/ePSx

>>155
よう豚丼、今日もちっちゃいおっぱい吸ってるんだな
いいベーコンになってくれよ

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 00:59:25.04 ID:4mONdop/

>>142
こういう他人の状況を想像もせずに、
自分がこうだからみんなこうに決まってる、
と思い込んでる人が定期的に現れるんだよなぁ。

肺を浮き袋にしなくても浮いてられる人は
せめて体脂肪率ぐらい書いて欲しいなぁ。

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 01:05:29.79 ID:4mONdop/

NHK ビューティースイミングではさすが田中雅美さんのストリームラインがキレイだった。
蹴伸びするとむしろ足の方から浮いていってた。アブちゃんはやっぱり下半身が沈んでいく。
体脂肪だけでは説明がつかない部分もあるな。浮心のどっちに重量が偏ってるかも大事そう。

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 01:05:43.01 ID:fQAkcSyV

水泳板のキチガイ
書きこんでいる予感がする

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 01:17:48.79 ID:4mONdop/

浮きやすい、ストリームラインが作りやすい、下半身が沈みにくい人の
身体的特徴を、独断と偏見で予想

・体脂肪率が高い
・脚が短く、胴が長い
・頭が大きい
・上半身が筋肉質
・腕が長い

浮心から離れた場所に質量があるほうが沈みやすい。
目線を前に向けるか、下を向くかで全然変わってくるし。

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 04:39:22.30 ID:hLDPBW5o

浮く人は自分には技術があるからと言いたいだろうし、浮かない人は自分は筋肉質で脂肪が少ないからと言いたいだろう。

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 06:24:00.46 ID:ZCxkkF92

太ったら浮いた、絞ったら沈んだ、っていう体験がある人の書き込みをお待ちしております。

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 08:47:09.12 ID:MVizaoXn

豚の体脂肪率知ってんのかと。

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 08:50:08.81 ID:MOw0Q2JY

10%くらいだっけ？
人間も10%超えたら豚だしな

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 09:15:22.94 ID:nxHEiRSs

>>158
この技術が確立されたのは最近だから
30歳以上だと速いのに浮けない人も多いんだよね

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 10:22:20.99 ID:MVizaoXn

プルブイ足に挟んで手だけで泳ぐと下半身の浮きがいかに大切かわかる。
逆にバタ足がいかにコスパが悪いかも。

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 03:46:05.25 ID:KTgt0sWL

最初は水中ウォーキング主体でもいいよね？

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 10:20:55.86 ID:HPH0D2DW

下を向いて泳ぐだけでほぼ下半身浮くと思うが

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 13:39:43.82 ID:muReZerD

↑だからおまえの体脂肪率を書けよｗ

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 13:41:52.84 ID:VnDkv6R3

下を向くよりも前を見たがるからな

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 13:43:06.60 ID:9DSlcdhy

>>168
それは才能があるんだよ。
プルブイ挟んだのと同じくらい浮くのはかなりコツがいる。

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 14:18:08.60 ID:muReZerD

イアン・ソープは顔を起こしてしっかり前を見てる。
水面をおでこでかき分けてる。下半身はやや沈んでるようにみえる。
http://www.youtube.com/watch?v=6qOkaoWBlPI

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 14:34:19.14 ID:muReZerD

>>166
>バタ足がいかにコスパが悪いかも。

中国の孫楊って選手がほぼ足使ってないのにやたら速いｗ
http://www.youtube.com/watch?v=fe5lLJKSU-o

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 14:46:25.92 ID:O+XeYYQ9

>>173
孫楊の動画ならオリンピックの動画の方がいいでしょ
ＷＲ出した時のだし

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 17:07:59.92 ID:Qdqy/jeQ

友人がかなり勧めてくるんだけどこれ使った人効果あった？
(p)http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/10469b1c.a704bf61.10469b1d.3bf7edc0/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fboocs%2fkouso1-yami%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fboocs%2fi%2f10000033%2f

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 17:44:52.30 ID:9DSlcdhy

http://hissi.org/read.php/shapeup/20130809/UWRxeS9qZVE.html

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) 01:13:06.57 ID:mFNbGyk1

>>172
ソ－プは故意に体を傾斜させて、キックの推進力が最高になるようにしてるらしいね。
３８ｃｍの足に頼り過ぎなのかな？あまり手の掻きは上手くない？
>>173
孫楊のハイエルボー凄いなあ、
肘を９０°曲げた時でもまだ肘が頭の上付近だよ。
ソープでさえ胸の位置付になってしまうのに。
身長は孫楊がソープより高いけど
５０ｍは孫楊はたった２６掻き、ソープは３２掻きだもの。

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) 01:23:27.76 ID:CtQNJpvN

>>177
泳いでる距離が違うでしょ
１５００なんだからストローク少ないのは当然だよ
ひじの位置が違うのも当然だと思う
孫楊もラスト５０ｍのスプリントは３３回掻いてるんじゃないかな

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) 05:56:29.83 ID:nSjbqqCS

ダイエット板で不毛な話はやめて下さい
コスパが悪いとか言ってるが、無駄にカロリー消費してるんだからこの板的にはコスパは良いだろ

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) 06:30:50.10 ID:3UEyT2za

その通り。
泳ぎの上手いやつはもう水泳では痩せられないんだからランニングに移行すべき。

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) 07:11:04.60 ID:9DLrW0RH

ランニングが痩せるのに効果的なのは分かるが何せきつい。

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) 08:28:58.40 ID:WRu2pSA3

水泳は筋肉ついて脂肪は落ちていくけど、ランニングは筋肉も落ちてガリになっちゃう

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) 08:36:02.79 ID:zs3Pxuvc

水泳では痩せないってどういう理屈なの？
いくらカロリー消費しても痩せないの？

184 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2013/08/10(土) 08:49:02.79 ID:iSgbdvGI

>>178
横だけど・・・
173の動画でもわかるけどソンヨウは同じ1500の選手と比べてもストローク少ないよ。
すごいよね。

>>177
＞肘を９０°曲げた時でもまだ肘が頭の上付近だよ。
やっぱりこれが効率よく水を掻けるということなんだよね。
チャレンジしたいけど素人には難しいかなｗ

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) 10:08:11.57 ID:gVQV/Z/S

>>183
独学の中級者はダッシュができないからだと思う
経験者ならインターバルでもなんでもやって負荷を上げるのは簡単なんだけどね

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) 10:31:26.65 ID:g520WUXT

コスパが悪い。と言った人だけど、
ダイエット的にコスパが悪いんだよ。

なぜなら、すぐ疲れて長い時間泳げなくなる、泳げても無酸素運動になる。

ダイエットの基本運動は長時間の有酸素運動だろ？

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) 10:37:40.00 ID:c0111dBN

痩せるなら1km1時間が目安だ

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) 10:38:46.03 ID:U68YskxK

すぐ疲れるって、ペース速すぎるんじゃ？

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) 10:49:31.04 ID:qFW5RwlU

初心者ながら言わせてもらおう
疲れるのは基本的にクロールの腕だよな
あれ、手を体の直下くぐらせれば疲れないけど
おもむろにダイエットしてるやつは気にしてないからとても疲れる

ソースは俺だ。
気づいてからは2時間制限最後まで最後まで泳げるようになった
幼女眺める時間は減ったがな

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) 12:04:03.15 ID:UK8wv5eI

>>189

日本語でヨロ

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) 12:27:51.48 ID:zs3Pxuvc

水泳もきちんと負荷設定したらいいってことだよね
ジョギングとかにしても同じことだろうに

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) 13:54:41.10 ID:q6PmPKvv

泳げるのに走れないなんて俺と逆だ。
毎日10キロ走って15キロ絞ったが、上半身ガリガリなんで9月から水泳始めるつもり。
市民プールの初級水泳講座に参加予定だが、泳げるようになるのかすら不安だ。

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) 19:56:49.92 ID:7NIM9Riv

え、水泳始めたからって上半身に筋肉なんかつきませんよ？
発育期じゃないんだろうし

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/11(日) 03:48:21.31 ID:sakQnYJR

また個人の体験を一般化して説教するバカがあらわれたｗ
負荷なんてパドル使えばいくらでも追い込めるわけだがｗ

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/11(日) 09:07:26.37 ID:/YEd+ymy

30の頃、プロテイン飲みながら水泳やってたことがある。ある日背中を鏡で見たらカニのようになってて、あわててやめたわw

でも筋肉つくよ

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/11(日) 09:24:04.93 ID:S++kQiHN

脂肪の間違いだろ糞デブｗ

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/11(日) 09:50:45.03 ID:/YEd+ymy

デカくなったの背中だけぞw
そんな器用なデブいるか？

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/11(日) 09:59:23.47 ID:yDqI8eFL

パドルなんて普通の人は持ってないよ

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/11(日) 10:39:46.70 ID:r1J0Jbta

「水泳をやったら筋肉が付いたよ」
↑うちの同僚にもいるけど社員旅行のときに体見たらただのデブだったｗ

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/11(日) 11:03:00.25 ID:B06Cddcx

勘違いデブw
好きな運動、水泳・ウエイトトレーニング。

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/11(日) 11:04:53.57 ID:S++kQiHN

自転車でも足に筋肉つくとか言ってるデブ見るけどつくわけねーだろｗ
プロみたいに毎日200km走って筋トレしてるわけじゃねーんだからｗ

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/11(日) 12:11:20.09 ID:/YEd+ymy

筋肉は付く。やり方が悪いだけ。
やり方が悪いデブな自分を見て筋肉付かないと嘆いている。

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/11(日) 13:40:16.09 ID:hgMHJcsq

筋トレにしても有酸素運動にしてもきちんと負荷をかけるのは当たり前だと思うけどな
楽なやり方やってて効果出るわけないじゃん

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/11(日) 20:32:56.26 ID:fJhTa4Dg

>>188
ペースが早い=足動かしすぎ
必死に手足動かして確かに泳いでるときは速いんだけど数往復でエンドで休んでるから、
時間単位だと自分のほうが泳いでる。
うさぎとかめ。

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/11(日) 21:28:51.47 ID:7jdItd5M

なるほどー

水泳はコスパ悪い云々とはちょっと違う気がするけど、ちょっと泳いで長時間やすむBBAは多いなー

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/11(日) 21:41:33.27 ID:fJhTa4Dg

>>205
水泳がコスパが悪いんじゃなくてバタ足がコスパが悪いということね。
理由は疲れて長く泳げなくなって、
ダイエットに大切な長時間の有酸素運動の妨げになるから。

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/11(日) 22:26:40.40 ID:18NwXqws

脚動かさないとダイエットの意味ないと思うけど
普段使わないような太ももの内側だったりが筋肉痛になってたり効いてるなと感じる

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/11(日) 22:31:07.22 ID:yDqI8eFL

Ｓ字クロールからＩ字クロールに
フォーム変えたら無茶苦茶遅くなった＆疲れやすくなったけど
ダイエット的にはそっちのほうがいいかな

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 00:49:02.14 ID:JAhvrUZY

長く泳げない理由は息継ぎができてないかキックが強すぎるかの
二択だからなこれしか理由はないと断言できる思い当たる奴は是正しろ

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 01:45:52.49 ID:byvvjO51

疲れる原因はいろいろあるだろうけど
　１．ストリームラインを作って息の続く限り足が沈まず浮いていられる
　２．２ビート（もしくは別のビート）を理解し足を手にあわせられる
この２つができると泳ぎながらいろいろコントロールしたり矯正できるようになって
無駄に疲れることが少なくなると思うよ

例えば足が沈んじゃうからバタバタ動かし続けて足の浮力を得るエネルギーは無駄だね
でもカロリー消費目的だけならむしろそれでもいいんだよねｗ
無駄な脂肪落とすのには無駄な運動はすごく有効だったりするｗ
俺も前はむちゃくちゃ下手だったけど、そんときはむちゃくちゃ痩せた

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 09:19:16.66 ID:VzYMJMt7

デブでも効率良く泳げば長時間持つのが水泳。
デブだと効率良く走っても長時間持たないのがランニング。

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 09:31:11.84 ID:7CR/zqsf

少なくても20分以上連続で泳げないならダイエットに適切な泳ぎになつてないってことだ。

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 10:24:22.35 ID:HfKPvuMs

左右交互呼吸や片手クロールで掻く側と反対で呼吸とか
呼吸練習して、2ビートで泳いでるけど距離が伸びない200ぐらいで疲れてしまう

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 10:31:31.10 ID:mr4SlssH

>>209
えっ？
俺腕というか肩が疲れて止まってしまうんだけど。

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 10:34:53.85 ID:mr4SlssH

>>212
止まれば効率落ちるのは当たり前だが、だからって痩せない訳無いだろ。
効率だけならトレッドミルかクロストレーナーでもやった方がマシ。
でも、どっちもあんま楽しくないからな。

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 11:10:39.74 ID:6XBgnmb8

20分以上連続なんていまだに信じてる奴いるのか

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 11:13:08.94 ID:7CR/zqsf

>>215
なんで極論に置き換えるのか、、、
痩せないなんて言ってないじゃん。
減量はゆっくりでも長く泳げて、
長期間続けられることが大事ってだけ。

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 11:13:49.54 ID:7CR/zqsf

>>216
そんな人今どきいないだろう。

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 11:17:28.26 ID:7CR/zqsf

ウォーキングするのと同じ時間泳げるはず。
泳げないのは適切な泳ぎになってないから。
20以上連続で運動することに意味があるんじゃなくて、
長く有酸素運動が出来るという傍証として例を示しただけ。

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 12:50:46.03 ID:7RIfZSaZ

>>214
かこうかこうと腕に力入れすぎなんじゃない？
適度に力抜きつつ泳ぐとマシになるかも

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 12:59:46.14 ID:Pcd0i6Cq

昼間に歩きに行って来たけど案外歩いてる人いるのにビックリした。
人が多くて面倒になって、初心者コースで泳いでみたけどクロールで２５ｍすらギリギリだった
泳ぎ方修正するようなレッスン受けたら多少はましになるんだろうか

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 13:52:07.01 ID:mr4SlssH

>>220
なるべくプッシュ以外は力抜くように気をつけてるけど、腕大きく回し過ぎなのかもしれない。

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 14:38:41.13 ID:QL8oRxeK

速く泳げる人はプッシュプルバタ足の何が根本的に違うんだろ

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 14:39:33.43 ID:l4cukL30

エネルギーが足りなすぎて２０分以上泳げません…
１０００キロカロリー未満で水泳は無謀なのかな

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 15:36:26.95 ID:7VucrI8k

長く泳ぎたいなら息継ぎの時間を長く取れるようにすればいいだけ

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 16:42:53.90 ID:CX5/cVrB

お前らの言うこと信じて3時間プール行ってきたぞー

歩き40分、泳ぎ2時間20分(クロール3:平泳ぎ1ぐらいの割合)

流石に疲れた。軽い脱水みたいな感じがしてクタクタだ。セブンの炭酸水がうまいwww

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 16:46:27.00 ID:vBS7l7Lh

３時間もプールにいることはまずないなあ
２０分で１０００メートル
３５分で１５００メートル
５０分で２０００メートル
このどれか泳いでとっととかえっちゃうわ

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 17:07:29.33 ID:l4cukL30

水泳頻度多いと何時間も泳ぐ気にはならんわ
さっさと泳いで休みたいし
なんでフラフラ状態で週５も泳がないといけないんだ？といつも思ってる

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 17:09:48.31 ID:6XBgnmb8

2時間20分もあれば選手並の練習できるぞ

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 20:02:47.56 ID:5Te0R5t7

>>209 >>210
以前のレスで、足ついて休むんじゃなくて、
浮かびながら呼吸を整えて回復してろ、
ってアドバイスが役に立った気がする。

ああ、その発想はなかったな、と。
かくスピードを遅くして、左右両方での息継ぎを
混ぜたりすると距離も伸ばせた気がする。

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 08:54:38.23 ID:dG73Vghv

インターバルを始めると10分程度でも脂肪燃焼が開始するぞ、という記事を何処かでみたことがあるな。

ソースはブルドッグで。

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 18:23:41.25 ID:js8z6RMo

クロールで50mも泳げば心拍数が激上がりで泳げなくなる。ゆっくり流してるつもり。これ以上遅くすると呼吸が苦しくなる。
私が下手なだけ？心肺機能が向上すればもっと泳げるようになりますか？

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 18:25:43.68 ID:AYKE1t0+

>>232
週何回で何ヶ月通ってその状態なの？

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 19:12:30.90 ID:7DQP9WBw

>>232
ブルブイ挟んで泳いで挟まないより楽に泳げたら泳ぎ方の問題

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 20:45:07.75 ID:6cYcmBqm

>>232
体浮いてから息継ぎするつもりで力抜いてみては

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 21:26:30.32 ID:js8z6RMo

週2回で3ヶ月目です。1回1時間くらい歩いたり泳いだりしてます。同じ頻度でジムでランニングや自転車してます。

ブルブイやってみます。確かにキックが苦手な自覚あります。

力を抜くように心がけてみます。

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 22:13:50.52 ID:P/FDYSD3

泳ぐ効率が良くなると脂肪燃焼の効率が下がる・・・というご高説を時折見かけるが、
なぜそんな考えに至るのかさっぱり理解できんですわｗ

>>223
根本的に違うのは浮き方ですわ。
え？自分は水平に浮けてますけど？とも思うかも知れないが、
そういう疑問を持つ人は、主観で相当頭を突っ込んでるつもりでも、
客観ではまだまだ脚が下がっているって人が大半、というかほとんどです。
客観的に水平に浮けてる人はストロークをちょっと工夫すれば
50ｍ/45秒を切って巡航できるし、最大努力をすれば、35秒を切るのも
そう難しい事でもないですよ。
もちろんその上を狙うなら、キックを含めて全体の技術を高度に
磨いていかないと、ってことになりますけども。
それくらいのレベルにはとっくに達してるんだけど！って話なら、
申し訳ない、別の板でお会いしましょうｗ

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 22:51:40.61 ID:FhKG5y7N

>>232
たぶん息継ぎがうまく出来てないんでは。
水泳してても心肺機能ってあんまり上がらない気がする。

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 23:21:43.10 ID:TJF8OpJB

腕が疲れて長く泳げないって人はもう一段階先を行ってて
腕だけで引っ張ってるから変な所が疲れちゃうんでローリングを意識して
体の傾きに合わせて腕を引っ張るといいと思う。良く肩甲骨を使えとか糞みたいな
アドバイスする奴がいるけどそれはローリングのことだから

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 23:29:34.35 ID:7DQP9WBw

しっかり浮くことができたら水泳の9割はマスターしたと言っても良い。
プルブイを股に挟んで挟んでない時より浮いてると感じたらしっかり浮いてないってこと。

初心者向けのコースってそれだけ教えればいいくらいだ。
ストリームラインが出切れば初心者卒業。

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 23:31:00.25 ID:pXgtAxsu

最低限の筋肉は必要だと思うよ
上半身って普段使わないし
フォームだけの問題じゃないと思う

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 23:40:48.65 ID:LLDmChH5

>>238
成長期でもない限りそうでしょうね。

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/14(水) 01:14:22.80 ID:+15SJdeI

長く泳げない人は歩いてる人の後ろからクロールで追い越さず泳ぐのを推奨
あえて速度を極限まで落としていかに沈まず息継ぎをするかを覚えられる

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/14(水) 01:27:47.39 ID:Huo7ICVj

ID:mr4SlssH
ローリングを意識して。筋トレしたことがあるならストリクト（無反動）チート（反動）の
違いがわかるんだけど反動をつけたほうが筋肉には負荷がかからない（トレーニーに
とっては筋肉がつきづらい）
だからローリングによって反動をつけてやると腕は疲れにくくなるよ

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/14(水) 05:20:45.86 ID:SvGM5k1r

ちゃんとした泳ぎを身につければ、
歩くように泳げるは大袈裟だけど、
ウォーキングしてるようには泳げる。

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/14(水) 07:49:37.47 ID:k5YWlwws

可愛い娘のブイブイになりたいと思う事がある僕は変なんだろうか…

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/14(水) 21:40:44.82 ID:KW4VrtWa

>>211
コレなんだよなぁ

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/14(水) 21:57:53.15 ID:T6Qtf8Qj

幼稚園前から通ってるような人も珍しくないからな

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) 01:03:00.73 ID:x32+F3Zc

膝で動けなくなる予備軍が1800万と聞くと、
やはり走るより泳ぐだと思ってしまう。

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) 01:57:26.30 ID:11Egao+D

デブでも効率良く泳げば長時間持つのが水泳。
【でもそれだと痩せない】

デブだと効率良く走っても長時間持たないのがランニング。
【最初は短時間でも続ければ確実に痩せる】

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) 04:27:48.19 ID:TKpwTwRF

カロリーが足りないから長く泳げないどうのって言ってる連中は有酸素運動で体重減らす場合その前に摂取すべきは低カロリー高たんぱく質て分かってるんだろうか

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) 04:30:20.31 ID:TKpwTwRF

あ筋肉ごと落とすならタンパク質すらいらないか

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) 08:35:52.54 ID:OYPYnNfx

>>250
喰わなきゃ痩せるぞ

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) 08:47:05.93 ID:4T6dmq63

食べなきゃ痩せるのは確か。
でもそれだとエネルギーが切れて動くのが辛くなり一日中寝てるしかなくなる。

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) 08:47:18.63 ID:x32+F3Zc

水の入れ替えでこの3日泳げてないなあ。
代わりにウォーキングしてるけど水泳の方が楽しい。

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) 10:05:56.92 ID:eHW1euv+

>>255
たしかに
ランニングするよりプール入って泳いだ方が楽しいわ
服が汗でびしょびしょにならないからかな？

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) 11:05:37.44 ID:9heBiovs

ジョギングなんて音楽なかったらキツすぎだ

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) 12:15:22.36 ID:x32+F3Zc

全身運動とはよく言ったもので、
泳ぐと全身がデトックスされた感じになる。

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) 14:27:55.68 ID:1hT3iOy6

俺も水泳ダイエット始めよう！
今から20年ぶりくらいに泳ぐことにワクワクしてる。
ただ心配なのは塩素で禿げたり体毛が脱色するって噂があることだな。
自分の体が劣化するのは嫌だ・・・。

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) 14:53:24.85 ID:ui8B+AMJ

水泳始めたいけど昔からフォームもへったくれもなかったからなぁ
ジム行ってるからパーソナルトレ受ければいいんだろうけど、30分3000円、何回でまともに泳げるようになるやら
水着も帽子もメガネも買わなきゃ・・・

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) 15:00:50.48 ID:TKpwTwRF

>>254
ttp://m.blogs.yahoo.co.jp/hirobin1234/18742684.html

参考になれば

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) 15:54:30.04 ID:MFD6y64p

>>259
市民プールで毎週プール使用料込み400円を見つけた。
9月からで毎回先着らしいけど参加予定。
俺もスポクラに最初目がいったけど、こんなんもあるよ。

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) 17:39:12.04 ID:JJ1Juq7+

さっき泳いできたが平泳ぎじじいに蹴られ激おこ
最近は体に悪い泳法だって言われてるらしいし、素人さんはこの泳法やめてくれないかなぁ

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) 18:19:16.99 ID:Iai9FBDK

５０Ｍ２分３０秒ペースで横泳ぎし続けるうちのじーさんよりまし

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) 18:41:27.35 ID:0MMcYMxG

４９歳で５０に近いのに、２０台から水泳やってるから
顔のたるみ、目のたるみ、とくにほうれい線とかいっさいない。
顔だけ見たら３０代にしか見られない。
ジョギングが趣味だったら顔は重力でたるみまくりだったんだろな。

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) 23:05:29.91 ID:AWjb5ZSn

水泳ダイエットのメリットは
・ほぼ素っ裸になることによって服で誤魔化せない真の体系を意識することができる
・他人に見られることによって美しくなる理論で理想の体型に変化する（かもしれない）
だな

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) 23:06:33.22 ID:cqfGNbo+

水の中にいると体型分からないんだよね
水から上がってる時間ってあまりないし

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 03:15:50.25 ID:nm5tPXd7

>>267
水中でとなりのコースガン見してるけど？

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 08:06:48.85 ID:CKvERaCx

屋外プールこの前行ったけどぬるいのな
気持ち悪くなるくらい
温水プールじゃないのにさぁ

海の方が適度に冷たくて泳ぎ易いわ

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 08:12:39.27 ID:Y9kO8URo

1時間以上泳いでから聞こうか
ランニングでよく聞く10km走ったって大抵1時間くらいかけてるからな

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 08:13:51.93 ID:XyXDBJ/g

息継ぎとローリングを意識するのに、
腕を使わず、脇に添えて、バタ足だけから左右の息継ぎをする、
っていう練習をしてみたよ。

腕のストロークで顔を上昇させられないので、顔を正しく後方に向けて
ローリングを使わないと息が吸えない。

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 08:25:54.89 ID:4ekDn92V

>>268
潜って隣のコース移る時偶然見てしまうが、泳いでる時は腹が無防備だから凄いの何のって。
痩せてる人でも少し出てるぐらいだからね。

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 08:26:15.72 ID:XyXDBJ/g

>>242
全身の有酸素運動なので赤血球とミトコンドリアの増加、毛細血管の発達が期待できるかと。
特に今まで運動してなかった人だと、年齢がいくつであろうが変化はあるよ。体は毎日変化してる。
使わなかったら省エネのため衰えていくし、使っていれば順応していく。
海女さんとか高齢で始めても潜れるようになっていくでしょ。

たまに「水泳じゃ痩せない」「水泳じゃ筋肉つかない」「水泳じゃ心肺機能は向上しない」
みたいなことを言って、これから始めようとする人のやる気を挫く人いるけど、そういう人は
すでに何年も水泳やってる中上級者で、マンネリ気味な人なんだろうな。
今まで全然運動してなかった人なら、特に始めて半年や一年目は目に見えて体が変わるのが
実感できると思うけどなぁ。

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 08:33:37.41 ID:XyXDBJ/g

>>272
泳いでる時こそドローインしてるわ。北島康介にならって…
高橋雄介監督もちゃんと腹圧入れて、みたいなことをよく言ってた気がするし。

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 08:47:54.94 ID:o5OixBhs

>>273
「水泳じゃ痩せない」これは嘘。食事制限して運動すれば痩せない運動はない。
効率云々の話しは別。

「水泳じゃ筋肉つかない」「水泳じゃ心肺機能は向上しない」これは本当だから
仕方ないのでは。

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 09:02:26.56 ID:f+CuJ27o

本当なわけねーだろ

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 09:07:39.72 ID:XyXDBJ/g

何年実践してて、どのくらいのステージにいる人の言葉なのか興味あるな。
どんな体型なのか。なんで一般論、常識、みんなに当てはまると思って
語るんだろうか？

まぁ、外出してプールに行っても、日焼けしても誰とも喋らない日は多いよね。

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 09:22:25.72 ID:CKvERaCx

まあ脂肪を筋肉だと言いはるのがデブの常ですからねｗ

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 09:27:22.54 ID:XyXDBJ/g

ここで自分の立場を説明しないで、攻撃に走る所がもうね…

ダイエット失敗した人かな？

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 09:32:18.16 ID:A2HwRySN

>>274
ドローインってほどじゃないけど、
腹を引っ込めないと浮かないからな。

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 10:32:32.80 ID:TOiWndJy

お腹をへこますのに一番効果があるのは背泳だと思うけど
初心者やプールが混んでる時には危険かなぁ

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 11:06:25.31 ID:XyXDBJ/g

腹筋を使うのはドルフィン・キックだと思う。特に背面。
http://www.youtube.com/watch?v=XB95_ffP9ZI

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 11:42:44.88 ID:99XljE6A

ピザ体型なんで
プールでウォーキングしたいんだけど、
水着姿になれん。
海パンになって上半身裸になれない。
ギャランドゥだし、胸毛や乳首毛、背中から首まで、毛むくじゃらだし
人前で晒せないよ。
脱毛してもきりないし

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 11:43:44.77 ID:99XljE6A

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 11:44:35.17 ID:Y9kO8URo

水泳で腹筋をランニング以上に続けて使うのは無理だと思う
ある程度走った人ならわかると思うけど超鈍足でも反動で常に体ねじれてる
逆にクロールは肩使わなきゃ進まないからやるだけ上半身うｐ

摂取カロリーを超えた運動しないとそもそも減らない
お腹を重点的に減らしたかったら走った方がいくばくか早いと思うよ

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 11:45:09.98 ID:P8XXTE4z

8年ぶりに泳いできた
爺婆すげえ多いのな
25mを往復するのを間を空けて三回しただけで疲れ果ててしまったよ
どこかしら筋肉が釣りそうな予感がしたんで2時間制限のところを40分くらいで帰ってしまった

体験的に、◯◯は痩せないって意見はその運動を半年以上続けて消費と摂取のバランスがとれた食事と運動量を確立した人の意見だな
ついでにマッチョになりたいというなら別だがサイクリングでもウォーキングでもスイミングでもカロリー計算してりゃ健康に痩せるよ

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 12:08:15.19 ID:Y9kO8URo

>>286
一つ言えるとすれば、○十分で疲れ果ててやめちゃった、というのは惜しい
血流よくなるまで云々は色々言われてるけど、
自分は最初の30分は息継ぎが上手くいってないのか25mで苦しく歩き交互
途中から、クロールで1時間以上ずっと泳げる体調になるよ
酸素があまりいらなくなっているのか、効率がよくなっているのかわからないけど、長距離走ってる時のなんともなさになる

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 12:08:29.77 ID:7Kje90gm

>>284
気持ち悪いくらいに毛が生えてる人ってたまにいるよね
でも、気にしなくても大丈夫
気持ち悪い人来たら、みんなプールから上がるから

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 12:25:58.96 ID:P8XXTE4z

>>287
それが帰って一時間は経ってるがまだ釣りそうな感じが……

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 12:30:17.17 ID:YjXrNHi9

>>286
ああ、わかるぞ！！
俺も、最初はひどかった。2時間制限で40分で帰るのも俺もそうだった。
しかも、ひどいことに、酸欠か何かで意識がもうろうとして、車の中で
これで運転はやばいと、30分以上ぐったりしてたｗｗｗ

翌日は、全身筋肉痛で起き上がれないぐらい。

でも、通ってるうちに気付けば、30分で1kmとか余裕で泳ぐようになるｗ
2時間制限でも、3km泳いで、ジャグジーでリラックスとかになる。

最近は、プールへの往復時間＆着替えやらの時間が無駄に思えて、
ジョギング中心だけどね。

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 12:44:06.81 ID:YjXrNHi9

水泳の場合、慣れてくると、めっちゃ力を抜いて息継ぎも超楽な状態で、
そこそこのペースで泳げるようになっちゃうよね。
そうなっちゃうと、ダイエット効果は謎だなぁって思った。
ペースを上げて、心拍数をコントロールすれば良いんだろうけどね。
市民プールとかの周回コースだと、追い越し禁止だったりして、いろいろ
難しい場合が出てくるんだよな。

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 12:46:22.77 ID:f+CuJ27o

水泳部に何キロ泳げる？って聞く奴いるけど
ゆっくりでいいなら何百キロでも泳げるみたいに答えるもんな

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 12:52:21.25 ID:N81FVMZ4

>>292
中学だけだけど水泳部だったこともあり
バイトの面接でそれ聞かれて困ったわ

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 12:54:32.64 ID:N81FVMZ4

>>284
行ってる所に毛むくじゃらーな人いるよ
肩毛とか背な毛とか凄い
髭までボーボーだから余計凄く感じる

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 14:42:36.26 ID:nnZGCKtP

清潔なら気にならないよ

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 14:52:07.13 ID:99XljE6A

昔から、息継ぎが下手というか仕方がわからなくて、泳げない。
かなづちではない。
息継ぎって
口で息吸って
水中で鼻から息出すのか？

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 15:05:32.28 ID:FbTD70iH

歩いてる奴いるけど、ジジババ健康法としては解るけど、太ってる奴はあんなんで痩せないよな
ビート板キックやったほうがマシだろ

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 15:21:52.03 ID:aCJ0wRwe

陸上で運動したら足腰へ与える影響が半端ないし、
あの表面積での水の抵抗を考えたら結構大変なことだと思う。
無意味なんてことはないと思う。

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 15:56:24.57 ID:bQh/QfKU

先月から休みの日にたまにウォーキングだけしに行ってる
一時間から一時間半ひたすら歩いて往復してるだけ
運動になってるのか疑問だけど寒くなるまでは続けてみる
別に太ってるわけじゃないけどヘルニア患ってプールがいいって聞いたんで始めたんだけど、
プールなんて高校の授業以来だし新鮮だよ

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 16:22:57.25 ID:aCJ0wRwe

他の運動に比べての効果がどうだかはわからないが、
物食いながらテレビ見てゴロッとしているよりは明らかにカロリー消費している。
そして体重減少の唯一の原理は
消費カロリー＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞摂取カロリー

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 17:11:20.54 ID:4ekDn92V

>>297
デブと言えば水中歩行だね。
楽だし。

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 17:51:25.86 ID:f+CuJ27o

>>301
そこそこ泳げるんだけど
早歩きすると水中歩行のほうが疲れるよ
慣れてないだけかもしれんが

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 18:17:49.66 ID:6PhxVyCD

あまり早歩きすると底がコンクリートで足を痛めてる人もいるから注意してな

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 20:28:53.73 ID:x7M+qEKW

水中歩行はリハビリには最高なんだよな今もやってるけど。
関節の負担が軽く、それでいて早く歩こうとすると結構抵抗があって、
なおかつバランスも重要だし。

だから組み合わせていくのがいいんだろうな。
デブがいきなり走ると膝やら足首やらを痛めかねないし。
あいまに泳ぎを練習したり水中歩行したりな。

まぁ俺はプールによくいる漂うデブなんであれだが・・・

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 21:46:38.55 ID:GSto05qC

全身の筋肉が痛む

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 05:56:05.21 ID:QGaHIW2C

>>287
あー、わかる。セカンドウインドってやつかも。

その日の体調も1時間ぐらいアップしてみないとわからなかったりするわ。
いくら慎重に入念にアップしても調子が上がらない日もあるけど。

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 08:45:00.82 ID:h1DkQGns

言っちゃなんだけど、ダイエットへの効果としては

ジョギング＞＞＞＞水泳＝ウォーキング＞＞＞＞水中ウォーキング＝家で昼寝

みたいな感じだから、足腰に問題が無ければ走ったほうがよい。
水中にいると体が冷えて本能的に脂肪を蓄えようとするからダイエットにはそもそも向かない。

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 08:57:56.31 ID:jxDZYz5/

そもそも水中ウォーキングが筋力増強は周知じゃぁ…
昼寝とイコールはさすがに若すぎる

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 09:03:56.64 ID:SM5HjkE1

アクアビクスもマジにやると結構ヘトヘトになるぞ。
ちんたらやってたらのんびりやってるウォーキングと変わらんが

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 10:06:39.38 ID:O+eeLCGR

デブでも水中ウォーキングなら他人より速いペースで1時間快適に出来る。
デブがランニングで他人より速いペースで1時間もやったら生命にかかわる。

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 11:22:08.96 ID:jxDZYz5/

おい、スーパーデブ共、>>307のは基本的におかしくはないからな

長時間運動するのが第一条件で関節が痛まないから水泳なわけで、ヘトヘトとか速くとか目標違ってないか？

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 11:43:11.25 ID:zq+TO5Ly

しかしスーパーデブにジョギング勧めるのは完全に間違ってるよ
身長－100＝体重になるぐらいまで我慢すべきと思ってる
デブが一時間も走ったら関節への影響がデカすぎる

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 12:56:07.02 ID:DsVwOowk

>>308
運動をする意欲のある人の足を引っ張りたい自堕落なピザがいるんだよ。　

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 12:57:18.31 ID:PsUfml9f

これならやらないほうがマシだよ、と他人を罵倒してるようで
自分がやらないで済む言い訳を必死に探してるんだよな。

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 13:12:20.17 ID:0zPotnn3

水中ウォーキング＝家で昼寝ってどんなトンデモ世界のエネルギー法則だよw

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 13:31:53.70 ID:yY8DShlm

よく水泳は体が冷えるからダイエット向きじゃないとか言うけどカロリー消費多いしよほど長期間水泳選手並みに泳がない限りはガッチリもしないよ。

普段運動してない人なら集中的に毎日泳いだら見た目もきちんと痩せる。で筋トレしたら完璧。

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 13:57:22.25 ID:LeahrZB/

>>312
コンドロイチン飲んど毛

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 15:00:18.18 ID:pHnRKJlv

高校の水球部に入部した連中が夏にはマッチョになってて笑ったな
肩とかパットが入ってるみたいにゴツくてプニッてる奴がいないという

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 15:56:34.02 ID:8pqJxFsi

5時過ぎたら初めて近くの市民プールいってくるぜ
デブすぎて水着になるの恥ずかしいけどそうも言ってられないくらい太ってきた

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 16:46:38.94 ID:ugfnkXVZ

全速力で水中ウォーキングして週6日の90分を一ヶ月位。体重体脂肪率変わらない。ただ見た目や筋肉はついた。筋トレしてるが、何故落ちないかスランプ中。

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 17:08:30.54 ID:0zPotnn3

週2～3でいいから一年やってみれば間違いなく効果はあるはず
半年どころか3カ月も持たずに挫折する人大杉

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 19:53:15.49 ID:jxDZYz5/

>>320
一ヶ月前より沢山食べてるんじゃないかな

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 21:09:01.35 ID:o+xK3fHP

>>322
それはおまえだろ

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 22:05:35.55 ID:JCKAD0Co

90分続けられる運動は果たして全速力と言えるのだろうか。
そして、体脂肪率も体重も変わらず筋肉増えるなんて事があるのか？
まあ、それだけやって変化無いなら食いすぎてるとしか言えない。

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 00:37:27.90 ID:E6HVHXzm

水中ウォーキングは心肺にこないし、水の抵抗もろに受けるから俄然デブに有利なんだよね。
実際水中ウォーキング過大評価してるのはデブしかいないし。

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 00:44:34.09 ID:9gWZyWzr

毎日朝晩体重記録つけてるけど一進一退で月1～1.5ぐらい下がっていってる。
元が70だから1～2%くらいかな。

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 01:02:05.36 ID:OWaN7483

水中ウォーキングは効果あるの？
2km泳いだ後にクールダウンのためにせっせと歩くけど、徐々に心拍数は
下がれども、心拍数が上がるようなことはないなあ。
ウォーキングでは痩せないと思うんだけど。

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 01:19:06.59 ID:OGojKA5u

水中ランニングはかなり心拍上がる
前に進むことよりも腿を上げてテンポよくやることを意識するといい
ただ波がすごいことになるから
人が少ない時しかできないけどね

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 01:28:34.18 ID:JQeTk8eR

>>327
泳いだあとだからじゃないのか？
どうしても泳いでる時よりは心拍数下がると思うんだが。

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 02:10:10.03 ID:E6HVHXzm

痩せ効果は薄いでしょ。実際2,3年経っても同じ顔ぶれのデブばかりだし。

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 02:41:54.11 ID:ctTzmtPI

速く長く泳ぐようにしたら痩せ始めた。

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 05:25:15.03 ID:bywseDLf

つま先を敵の睾丸に叩き込むつもりで前蹴上げを連続して行うと良い

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 05:48:33.55 ID:zVKURW7l

>>327
どんな運動でもやれば効果はある。
ウォーキングもそうだけど、長時間やらんと効果は実感しにくいね。
他に人が居ると自分のペースで歩けないのが水中ウォーキングの一番のネックだと思う。

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 07:34:22.32 ID:Bmi0ncnG

近くに海がある人は今の時期タダで泳ぎ放題だと思うけど、プールで泳ぐより消費カロリーは多いんかな？
まぁ泳いだ距離が分からないのが難点だが…

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 08:21:03.58 ID:SUrvjg0T

>>334
泳いだ距離はGPSでわかる
それかある目標値（テトラポッド、島など）までの距離を知っとけばいいし
プールなんかよりもはるかに快適だよ
消費カロリーは多いかどうかは微妙だけど、波とか流れとかあるからプールよりも抵抗はあるね

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 08:28:39.64 ID:9gWZyWzr

>>334
何十年も海に行ってないけど水温低ければ痩せそう。
波があるぶん同じでも痩せそうだけど。

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 08:29:47.62 ID:a9i8GOUH

水泳じゃ痩せない、歩いても痩せないと言ってるやつは
十中八九運動するからカロリー必要だと言い聞かせて(もしくは無意識に)食べすぎなだけ
沢山食べたくなるのはわかるが同じ食べ物で量増やすんじゃなくて
カロリー、脂質減らして量増やす方向にしなきゃ意味ない

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 08:46:08.91 ID:BZC3FAtV

>>337
いえてる

とても速いスピードで泳ぎ続けるデブがたまにいる。子供の頃から水泳やってたのだろう、とてもかなわない。でも30過ぎれば誰でも代謝は落ちることに気付かず、若い頃からの食生活を続けた結果のあの体型に違いない。
泳ぎは立派だが、ああはなりたくない。

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 09:28:41.36 ID:Emga76PZ

まあね、トドだって泳ぐけどらその分食べるからあんなだし。

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 10:16:31.54 ID:vr5f2Uqr

そのデブがダイエット目的かどうかわかんないのにボロクソに言うんだな

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 11:28:54.97 ID:ofkwt3Fq

>>334
>近くに海がある人は今の時期タダで泳ぎ放題

近所の公営屋外50mプールがタダで泳ぎ放題だわｗ

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 11:34:23.56 ID:ofkwt3Fq

>>316
>水泳は体が冷えるからダイエット向きじゃない

寒い中で運動すると、脂肪はより燃焼されるんだけどねー。
水温30度ぐらいの体が冷えない快適な温度だとそれは期待できないかもだけど。

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 11:38:53.64 ID:E6HVHXzm

このスレ、リアルデブはあまりいないでしょ。むしろ食べなきゃ体維持出来ない骨細のほうが多いかと。
そんな骨細にとって水中ウォーキングは下半身トレにもってこいだろうね。
リアルデブでは楽過ぎてほとんど運動にならないはず。

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 11:47:39.51 ID:ofkwt3Fq

>>343
透視＆希望的観測のダブルコンボかよｗ

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 11:55:15.92 ID:a9i8GOUH

うゎぁなんか遺物がはさまってる
やっぱスーパーデブは言うことが違うよ
デブだと自白できる前の段階ってものがあるんだよわかってくれよ

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 17:39:21.33 ID:vr5f2Uqr

水中ウォーキングは別スレあるけどね

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 18:50:19.71 ID:qrMv/jsN

周りの人を見ても仕方ないのにね
その人がどんな生活をしているかなんて分からないのだから
俺は俺を信じて水泳を続ける
体重計は嘘つかないからね

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 19:32:56.61 ID:Bmi0ncnG

周りはダイエット中にハンバーガーなんか喰ったら駄目だと言う
周りはそんな短い時間泳いでも痩せないと言う
だけど俺はハンバーガー食べながら２０分足らずの水泳やって半年で４０キロ痩せる事が出来た
ダイエットはカロリー計算が全てだという事を最後まで信じ続けたから出来たんだと俺は思う

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 21:01:41.55 ID:nGQwyz6l

他人は他人、自分は自分。
いろいろやって、自分に効果あればいいじゃない
効果無い人はそういうことでしょ

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 22:59:14.63 ID:zVKURW7l

人の事をああだこうだ言う人はダイエットがいってないのかね。
自分の邪魔にならなきゃ誰がどんな方法でダイエットしてようが大して気にならないもんだが。
そもそも太ってるからと言って、痩せたくて運動してるかどうかなんてわからんのにね。

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 23:49:31.62 ID:BZC3FAtV

人は人、自分は自分、そう言ってしまったらこのスレの存在意義自体がないなw

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 00:15:31.97 ID:AFaAERTi

デブを批判したい、デブが痩せて良い身体になったら悔しい、気に入らない
そんな奴は意外に多い

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 00:58:44.05 ID:Xm1NTB9E

元デブはデブに厳しいんだよね

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 05:15:53.26 ID:O79sZWoS

市民プールが小高い丘の上にあるので往き来が大変だ
隣のゴミ処理場の廃熱を利用した温水プールなので仕方のない立地だが
月20回通うと近所のスポーツクラブのデイタイム会員料と変わらなくなるのでこっちに変えようと思う

ところで公営プールの爺婆が少ない時間帯ってある？

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 06:41:03.46 ID:xplZRsUb

夕方や夜じゃね？
でも仕事終わりのリーマンとかが来るから人数的には変わらんと思う

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 08:08:34.46 ID:DHZsJyCY

50mプールを横に区切って深さの違う25mプール二つにしてあるから若い成人メインなら浅い方が空くんじゃないかと思って

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 13:01:13.09 ID:cdtPiPch

夜こそこそしてる神経質な人より昼間堂々と通う人のほうが実はリア厨。

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 15:59:55.07 ID:CNJ5rUB3

平和な国韓国の、穏やかな日常風景。

【韓国】ソウルの女子高生、10人に4人以上が膣炎・性病など『性健康』で悩み[08/02]

http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1375401676/

【韓国】秘伝の人糞酒『トンスル』その製造過程からお味まで確かめてみよう！→嘔吐(画像･動画あり)[08/19]

http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1376888750/

【韓国】「ママ、私うんこしちゃった」～漢江プールの不都合な事実[08/17]

http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1376735280/

【韓国茶道】ステンレス水筒やティファールを使った「水筒流茶道」にネット民衝撃「ギャグ？」「とってつけたような道だなw」★4[08/18]

http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1376826293/

【韓国】深刻な電力不足！　公共施設は３日間エアコン禁止　「計画停電も」

http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1376351173/

韓国って素晴らしい！！

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 16:02:48.77 ID:gXn5jZ9X

>>354
もしかして川崎市民プラザか？

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 16:40:40.70 ID:d8JLnBF4

公営プールでも民間プールでも、施設側の定めたルールを無視して、
徒党を組んで自分たち流「ルール」で周りを支配してる老害の集団は迷惑だよな。

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 17:36:16.57 ID:zqKM1j3x

>>359
福岡市総合西市民プールだよ

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 20:43:23.21 ID:0IEj5ea9

>>359
そこのシャワー、ひどくない？

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 07:11:13.27 ID:oJQ8+Fng

>>354
あの程度のアップダウンで大変ならかなりデブってるなお主
月会費が会費6400円は安いなそんなとこあったっけ？
デイタイムって事は基本夜勤の人？
そこの深いほうのプールならジジババどころか人自体少ないだろ

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 19:57:43.12 ID:GHYGTTfS

>>363
姪浜方面から自転車で3キロほど走ったもので

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 00:14:20.76 ID:pBJVH1yH

水泳を一定期間続けてたら明らかに体毛や頭が薄くなってきたって人いる？

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 03:36:03.09 ID:auBI5YYp

5月から週4～5で通うようになって、腕と脛の毛が脱色したみたいに透明なった。

頭の毛が禿げたりは、、、まだしてないと思う。

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 06:48:55.30 ID:FHtsjy+F

俺はプールの塩素で頭の抜け毛が凄かったな…
食事制限の影響かと思ったけど、今は水泳なしで同じ摂取カロリーの食事制限してるが抜け毛はないし

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 08:33:05.85 ID:2Nvc76Ou

今日十何年かぶりに泳ぎにいってみようと思う
昔々50mをクロールで必死に泳ぎきった記憶を最後に水泳はしてないんだけどなんとかなるかなあ
泳げるかどうか不安だわ……

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 11:10:02.37 ID:D48haZc4

自転車のようなものだよ。体が覚えてるから大丈夫。

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 11:54:30.05 ID:bzZ9PA8w

いやぁ昔スイスイ泳いでいたならともかく、50mがやっとだったとしたら初心者に逆戻りだろ
無理せず歩くところから始めたほうが無難

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 13:51:53.52 ID:uID/E9kS

午前中、二十数年ぶりに泳ぎに行ったんだが、数メートルしか泳げなくなってて愕然とした。
こんなに鼻から水入るもんだっけ？
脚を必死にばたつかせてるのになかなか前に進まないし。
メタボってるからかな？

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 14:06:08.75 ID:auBI5YYp

>>371
それ分かる
水をかくだけで「水、こんなに重かったっけ？」って思ったり、普段使わない筋肉使って翌日筋肉痛になったり

無理しないで何回か通えば、だんだん昔の感覚思い出すよ

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 15:18:18.47 ID:KaeB0MOW

>>365
40年プールに通ってるけど明らかに体毛や頭が薄くなってきたよ。

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 15:21:59.91 ID:LeKk5yf6

筋肉痛にはなるw

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 18:23:59.28 ID:eYro1Reu

>>373
それは老化だろw

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 19:25:08.80 ID:a3+HQQY0

市民プール温水かよ！

糞暑い夏ぐらいキンキンに冷たい水にしろ

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 20:17:12.04 ID:eYro1Reu

さすがにキンキンはなあ

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 21:21:38.25 ID:fgIMzrN2

プール行きたいのに行けない

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 21:30:24.02 ID:b9ttcp2q

スイム目的でジムに入会したが、筋トレとランニングにハマッて全然泳いで無い…
今週末は、久々に泳いでみるかぁ。

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 21:44:23.00 ID:TeXvqyI6

>>379
せっかく理想的なメニューに取り組んでるのに、わざわざデブ量産機のお世話になるなんて…

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 22:01:16.34 ID:gp7FrebH

デブのおっさん達と比べると引きしまって見えるけど
学生の水泳選手に比べるとだらしなく見える
そんな公営プール

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 22:25:39.80 ID:b9ttcp2q

>>380
それが、そうでも無いんだよ。
ランニングマシンで歩ったり走ったりしつつ、筋トレしてたんだけど、
体重も体脂肪も減ったし、体型も変わってきた。
人それぞれ、自分に合ったトレーニング方法があるんだと感じた。

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 08:03:30.61 ID:RT7ExXjI

女性ホルモンやってから(今流行ってないけど)

ちっぱいできて以降水泳しとらんわ……

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 08:04:45.36 ID:RT7ExXjI

今はやってないの間違いだす

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 08:22:58.00 ID:zrYlEA5/

>>380
プールはデブ量産機、それ使えるね。
まじデブばかりだし。

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 08:25:55.22 ID:CprzEH3l

市民プールに今きたが中高生かの集まりがやべえのな

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 08:27:38.32 ID:GrBHG6HF

夏休みラストだからね

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 09:26:02.58 ID:4iPwBNiH

>>376
室外プールで、超ぬるいとか、マジ気持ち悪いぜｗ
しかも、50mプールなのに！！
クソ暑いから、冷たい水を期待して行ったのに！！

室内が温水なのはデフォなのであきらめろ。

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 10:43:15.25 ID:t0+MqXn3

今の時期屋外プールはどこもヌルいぞ
冷たいのを求めるなら川か海か9月の中旬くらいの屋外プール

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 10:43:15.86 ID:CprzEH3l

一瞬しか入らないリア充かおまいらはw
2時間、いや実質1.5時間泳いできたが半おっきしまくりだったww朝いいなwようj一杯っw

391 ：368：2013/08/22(木) 11:10:34.21 ID:m+kQvTbv

昨日の者ですが、なんとか一時間かけて500m程度を休み休み泳げました
昔は足ばっかりいたくなってたのに二の腕の下辺りが筋肉痛になってもはやまえに進めなくなったため、泣く泣く一時間で帰ってきました……
これからもっと楽に泳げるようになるといいな

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 11:34:03.67 ID:4iPwBNiH

>>391
何言ってるんだ、楽に泳げるようになるってことは、筋力も増えなければ、
カロリー消費も減るってことだｗ
すぐ疲れちゃううちのほうが、痩せられるんだぜ！

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 14:38:44.55 ID:zrYlEA5/

デブ量産機

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 16:36:27.77 ID:UY1xMmZn

>>366
脱色はプール辞めればいずれ元に戻るのかな？

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 17:53:41.44 ID:nQmBTbn+

>>392
でも「泳いでるなー」って感じしないからさ！
ゆったり長く泳いで「水泳してる」って感じてみたいけどまじでいつになるやらって感じだわｗｗ

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 18:07:33.65 ID:v0oGSKGE

>390
黙々と一人で泳ぎたいのに、かまってちゃんな女子児童に絡まれて
めんどくさいことになったことがあったわ。しばらく無視してたんだがな。
ああいうのってどうやって断ればいいんだろう…

一歩間違えれば犯罪者として新聞に載っていた事案だった。
周りに親がいるんじゃねーか？通報されるんじゃ？って気が気ではなかった。

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 18:20:34.46 ID:MxnKEDcn

福岡西市民利用者けっこういるんだな。
来月から週末の初心者教室参加予定だ。スイスイの横で中年がバシャバシャやってるは恥ずかしいがまずは基礎からやらねば。

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 19:54:00.86 ID:vrew0rX+

>>394
うーん、どうなんですかね

実際試してみないと何ともだけど、色が抜けて透明になっても、毛の本数自体は変わってないし、頭に白髪は生えてないみたいだから、プール行かなくなればまた黒くなるはず！と勝手に思ってます

今は痩せるメリットのほうが圧倒的にでかいんで、しばらくはこのまま泳ぐ予定です

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 02:59:16.44 ID:sqtvyGzB

プール行ったら全身ヘトヘトになってしまう
25mコース往復するたび水中ウォーキング挟んだが1.5時間でリタイアよ

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 03:23:34.11 ID:QqJTFMK+

>>396
ようじよ絡まれkwsk
話はそれからだ！

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 05:27:33.39 ID:QHDRJ9By

水泳に通い続けて30分で1000メートルが疲れないしずっと泳げるんだけど早いかな？

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 06:31:30.54 ID:U5UTH7Ev

>>401
遅いと思うよ。
50mを60秒位で泳いで下さい。

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 07:31:07.64 ID:hSUTqWkp

約1年ぶりに行ったら、首と脇が痛い…
クロールできないから平泳ぎでゆっくり泳いでいたけど
事務に転職して筋肉落ちたからかな

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 07:39:10.90 ID:BtJW3KVJ

>>401
3km35分

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 07:44:04.52 ID:2YTHkTHQ

自分数えてないけど1分で25mくらいだわ多分
ペースは自分が泳ぐ時間(2時間とか)を最後まで泳ぎ続けられる速さならどれでもいいんじゃない？
ランニングもそうだけど有酸素運動は負荷より時間で効果があるものだし
50m60秒で20分しか続かなかったら筋トレ寄りだと思うよ

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 08:03:40.51 ID:YkRzp3ua

>>405
本当に、1分で25mだとするとそれは泳げてない。

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 08:37:06.26 ID:oo4Oal+a

でも早く泳げるようになったらダイエット効果無くなるから水泳は卒業しなきゃいけなくなるね。

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 08:37:59.59 ID:2YTHkTHQ

>>406
一応クロールの型で泳いでるだけで教わったことないからな…
ほとんど浮いてる状態で腕をゆっくり掻いてるだけｗ
足は息継ぎのバランスとるために漕いでる
体育でも詳しく教わらないしみんなそんなもんじゃないの？

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 08:41:39.88 ID:uDtoANX7

幼女といえば近所のスーパー銭湯に
体温と同じくらいのぬるい浴槽があって
そこは子どもたちに人気で、
その浴槽に入っていると、幼女が父親と間違えて
俺の膝の上に座ってきたりよくある。

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 09:12:54.05 ID:2YTHkTHQ

>>409
お前は腹を切るか場所を教えなければ何かに許されないことを自覚して欲しい…

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 09:45:39.01 ID:ZaTt+WkB

>>401
そのペースで、１時間半で3kmを普通に泳げるようになったら、
プールの頻度を減らして、ジョギング増やした方が良いよ。

自分でも気づいてると思うけど、楽に泳げる泳法を身体が
覚えちゃってるでしょ。意識してペースを上げたとしても、
かける時間の割にあまり痩せなくなる。

ジョギングであまり使わない筋力を鍛えるためにプールは週1、
それ以外はジョギング＆筋トレに時間を回した方がダイエット
の効率としては良いと思う。

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 09:52:21.61 ID:SFgi87ue

クロールで楽になったらバタフライに切り替えればいいんだよ

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 10:00:13.72 ID:iIF6sx8m

アスリートレベルの人間でもキツいぞそれは

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 10:28:47.23 ID:2YTHkTHQ

で、ようjはどこへいった？

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 14:09:17.00 ID:e91rHcoC

水泳デブ、イライラしても威圧感なし。
柔道デブ、居るだけで威圧感あり。

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 23:05:17.23 ID:uDtoANX7

俺は一時間三キロでまじで痩せなくなった。水泳でダイエットは諦めた。ストレス解消や趣味として取り組んでいる。ダイエットは食事とジョグと筋トレの代謝上げでやっている。

高負荷長時間の泳ぎのスキルがあれば減量は可能だがその壁はあまりにも高すぎる。

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 23:14:42.02 ID:YoQH6sWV

BMI20台とか？
誰にでも下げ止まりはあるし仕方ないよな

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 23:24:12.47 ID:vohLlMMW

水泳の限界は体脂肪率15％位迄かも知んない。毎日欠かさず3km/1hで泳いでたのに。
いまはレスミルズ１レッスンを週３ペースを半年続けて11％台まで落とした。

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 23:43:48.67 ID:WuLDWBfj

慣れてる人でも全力を出しきるってのができなかったりするからな水泳は

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 01:01:03.21 ID:bBfeL0Fp

夏休みで市民プール子供だらけだから行けなくて1カ月休んでるけど
首、肩、背中、腰が痛くてたまらん。
ダイエット関係なく水泳なしの生活はつらいわ。

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 01:32:24.68 ID:10j8OH+K

水泳やめただけでそうなる普段の生活を見直した方がいいような気がする

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 01:52:54.92 ID:bBfeL0Fp

確かに水泳以外に運動してないからなぁ
暑いからあまり動かないしｗ

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 07:24:32.32 ID:mdEn8izb

>>407
でもランニングは無理。5分走っただけでゼイゼイする。
金かからなくていいんだけどね。

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 08:44:25.74 ID:YV/sPKAW

歩けば良い。
ジョギングだって自分に合った負荷でやらんと効果薄いよ。
トレッドミルなら強引に走らされるからペース調整しやすい。

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 09:54:50.35 ID:+8WWzoaK

水泳無理でランニングばかりの俺と真逆だな…

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 17:43:41.19 ID:lCnZ0w4T

屋外プール、今日はもう水が冷たいと感じた…
ウォームアップが完了するとちょうどいいんだけど。

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 18:30:28.59 ID:NZbEFRZK

走ると筋肉やスタミナより先に膝が痛くなるんです

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 22:01:27.80 ID:ZGS24h2u

デヴなんで、ジョギング、ウォーキングばっかりだと乳首擦れて激痛。
週1くらいで水泳して乳首回復してる。

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 22:06:51.13 ID:l+VOWByS

>>428
それって絆創膏しないからでしょ？

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 23:06:57.55 ID:ZGS24h2u

>>429
この時期絆創膏なんて汗で即ペローンや
俺乳毛あるからペローン時間アップなんよ

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 23:10:05.07 ID:CQGuejfU

>>430
じゃあブラでもしてろよ

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 23:15:40.41 ID:ZGS24h2u

>>431
それはさすがにできないwww

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 00:53:00.44 ID:cSIKx/xC

乳首の擦れにはワセリンだよ
たっぷり塗れ

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 02:39:02.34 ID:T18Cgi7w

いっそのこと切り取っちまえよ
使い道ないだろう？

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 03:53:55.28 ID:FzcE3Bfx

クレオパトラDCでそんな話があったな
19歳と16歳がノーブラ乳首にワセリン塗って

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 07:03:11.13 ID:jl3n1eqt

乳首は大事な性感帯だろ
舐められると素直な気持ちになれる

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 10:07:38.12 ID:RBk2qk2z

チクビにワセリン塗ってたら気持ち良くなって走るどころじゃなくなるだろ
で、ヌいたら走る気力も体力もなくなるじゃん？

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 14:21:47.59 ID:v2OaldCw

ブラじゃないよー大胸筋矯正サポーターだよー

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 23:31:31.67 ID:F8NFxjES

>>438
懐かしいなw

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 15:54:31.83 ID:MLyPvPGj

検索してもプールの塩素で禿げる禿げないって両方の意見があって困ったもんだな。
自分の頭と相談しながらやるしかないのか。

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 16:00:05.75 ID:Gr5Uoycr

>>440
水泳選手だったおじさまを調べてみては？

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 16:32:57.86 ID:Z+5HdwM7

ゴム性のキャップ被ってればいいんじゃね？

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 18:09:26.75 ID:9z5JMAZg

>>442
それは、蒸れて禿るって説がｗｗｗｗ

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 19:12:15.55 ID:EyBI8f7k

禿げは９割遺伝だからなあ

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 19:20:18.39 ID:nnrCCaFK

泳いでるとき不安なこと思い出して神経質になると抜ける量増えるかも

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 00:37:22.27 ID:D39n63QL

本気で　くっそ腕回して泳いでみたら速すぎてやばいわ
楽しいけど　短距離走全速力で走ったみたいになるからきつい

でも楽しい・・・　すごくはやい

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 00:43:10.17 ID:JCC53+Dp

>>446
それプラス鬼キックすると水中翼船にでもなったんじゃないかってくらい
ブースト感があるよな。すげー疲れるけど

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 00:48:53.33 ID:kNbEN8RH

なにこの脳内スイマー丸出しの会話…

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 01:06:26.04 ID:D39n63QL

>>447
自分は下手だし　初心者だけど
適当に力で攻撃してるような感じだから　そんな技術がない；ｗ；
キックは難しいわ　体のラインとか

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 05:27:09.73 ID:f97txSXz

寝てばかりのデブだけど水泳だけは大好き。
ランニングは月1しかやらないけど水泳は週5もやっています。

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 05:33:30.70 ID:WbNK5MM1

なぜデブなんだw

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 07:34:02.87 ID:f97txSXz

>>451
体質と遺伝子の問題だと思います。
食べる量は普通の人の1.5倍程度ですから取り分け多い訳ではありませんし。

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 07:53:03.14 ID:Lu4Brsmf

ただただぶん回して激しくキックしても速くなんかならないよｗ

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 08:02:23.43 ID:0PkUj3z5

>>452
いや、1.5倍食ってるからだろ

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 08:20:34.66 ID:cx+GIS1D

イアン・ソープ

http://i.imgur.com/6gwY0mI.jpg

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 09:30:41.71 ID:WWBCk8xh

ソープ太ったなぁ…
まぁ、これぐらい泳げる人だと痩せようと思えばすぐ痩せられるけどね

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 09:32:24.06 ID:5W2304sH

>>455
すげえ、こんだけふとっても腹筋が割れて見えるｗｗｗｗ

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 14:02:30.37 ID:8gMpK6e2

あ

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 14:21:17.41 ID:8gMpK6e2

>>452
ホリエモンもず～っといろんな番組であなたと同じようなこと言ってたよ。「おれはあまり大食いじゃないから体質のせいだ～」
みたいなね。周りの知人たちも「確かにホリエモンははんまり食わないよな」て同調してたけど。
刑務所でまっとうな生活したら８ヶ月で２５キロも落ちたみたいです。
話を聞いても刑務所の暮らしがそんなに酷いってわけでもないらしいよ。
普通に適切な労働で汗をながして、食事は法務大臣の訓令で定められたカロリー、毎日2200から2600kcalくらいと摂取するらしい。。
俺の一日の摂取カロリーより普通に多いな。長文失礼

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 14:34:12.15 ID:D39n63QL

普通に体質やらの問題はあるよ

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 14:46:58.57 ID:8gMpK6e2

そりゃあ、体質は個人差があるから否定はしないけど、おれが言いたいのはさ、
そういうことに託けて、必要以上に食ってるか、食べた分に見合った運動してないってことさ～
適切な食事と運動してるのにずっと肥満なんてことはありえないんじゃないかな。痩せないなら適切でないってことだよ。
特殊な病気でもないかぎりは

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 14:57:47.79 ID:xlUoEfkt

>>459
酒のせいで太ったとは言ってたね。堀江。
出所してから運動もしてるし食事も気をつけてるだろうから数年は大丈夫そう。

463 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2013/08/27(火) 15:23:16.45 ID:cjFHRxjA

>>460
薬の副作用とか病気の影響以外で太る体質ってあるんですか？

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 15:38:08.99 ID:QOwA/Ep8

>>463
ステなんかは太りやすくなるよ

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 15:56:50.65 ID:D39n63QL

>>463
いるでしょう

１００人が同じことしても　１００人が　同じように痩せないしなぁ

466 ：368：2013/08/27(火) 16:31:21.82 ID:BW9/moCY

四回目のチャレンジにしてようやく一時間かけて1km泳げるようになった……
今度は50mを休みなしで泳ぎきるのを目標にしよう
25m→休憩→25m→休憩のサイクルだからなあ

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 17:20:16.67 ID:TqkaC4om

>>466
俺も同じようなレベルだったよ。今は100mくらい休まずに泳げる。段々泳ぐのが楽しくなってくるから頑張ろう。
平泳ぎを混ぜるのもいいよ。

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 18:19:38.42 ID:xlUoEfkt

>>466
ふしうきとローリングのコツを掴めば行けるよ！足は添えるだけねw

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 19:33:10.49 ID:BW9/moCY

>>467
お恥ずかしいのですが平泳ぎができなのです……ｗ
これを期に平泳ぎも練習して見ます！100mって凄い……
>>468
ふしうき、意識してみます！
前回で息継ぎのとき沈むのはどうすれば良いのかなと思ってたので、
たぶんそのローリングとふしうきの意識でなんとかなるのかな？
頑張ります！

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 20:32:36.21 ID:t0GQMs4T

>>463
胃腸が強い、異常に消化吸収能力が高い、
血糖をすぐに脂肪に変えて蓄えようとする、
褐色脂肪細胞が少ない、基礎代謝が低い、
などが考えられるが。

自分と同じ運動、食生活でも体重が増える人がいる。
口に入れたカロリーが全部そのままエネルギーに
なってくれてるわけではない。

痩せの大食いみたいな人は、ほとんどそのまま胃腸を
通過してるのに近いんじゃないかな？

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 21:16:00.63 ID:xlUoEfkt

>>469
息継ぎは少しは沈むよw
でもそれを最小限にするのがローリング。
息継ぎするとき手は水上に出てるよね？
つまりその分浮力が働いてなくて沈みやすくなる。
じゃあどうするの？反対の手と肩を意識的に沈めるんだ。
結果ローリングになる。
息継ぎのために顔を上げるんじゃなく、
水上から出てる手の浮力を補うために、
もう片方をより水中に沈める。
沈めようとすると自然に顔が横を向くからそこで息継ぎをする。

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 21:20:19.80 ID:xlUoEfkt

息継ぎをしない場合も同じ。
浮力がなくなるからもう片方の手と肩で補ってあげる感覚。
息継ぎのときはより意識するけどね。

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 21:53:25.43 ID:t0GQMs4T

水面から体の一部を出すとその部分が沈むって感覚は大事だよね。
下半身が沈むって悩んでた時、腕の水面でのリカバリー動作を
ゆっくり大げさな感じでやってみたら、息継ぎした後すぐに上半身が
沈むようになった。その分、足も沈みにくくなった気がする。

伏し浮きでも、下半身が沈んできた時に、指先や手のひらを水面から
出すようにすると上半身が沈んでくれる。

身体って物理なんだなって思ったよｗ

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 21:57:44.63 ID:UpHPE27q

やっぱりデブは遺伝？

http://rocketnews24.com/2013/07/23/352593/

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 22:10:41.17 ID:W/yoY2ru

>>469
やる気満々なのに水をさして悪いが
平泳ぎスレ目を通しておくといいよ

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 22:14:38.56 ID:cx+GIS1D

極々稀に太りにくい体質は遺伝するさもしれん。
でもほとんどは後天的なもので、生活習慣によろものでしょう。

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 22:28:20.34 ID:lMuMBS00

>>471
いや、呼吸していない手で、水面を押さえる泳ぎは下手な泳ぎだから。

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 22:36:34.71 ID:iz6zohAJ

>>466
休憩の時間を徐々に減らしていけば良いよ。
あとは上手い人のペースに合わせて泳いでみるのもいい。
キツいけど、そのうち体が慣れて来る。

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 22:42:46.24 ID:xlUoEfkt

>>477
では、うまい泳ぎを教えて下さい
水を抑えるというか肩まで沈めるってことなんだけどね。

ローリングが分かると息継ぎで顔を上げるんじゃなくて、
頭を肩に載せる感覚が分かってくる。

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 23:07:23.46 ID:TqkaC4om

一日8時間くらいプールで泳いだら一日で3kgくらい減るかな？

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 23:32:21.98 ID:QJsYgSwz

その前に肩とか即発性の筋痛とか痛みが出てそれどころじゃなくなるかもね

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 23:46:04.61 ID:D7/vYnaG

3キロ痩せはしないけど、一時的には体重3キロ減るかもよ

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 23:47:00.66 ID:1rPLeeUu

水膨れの水死体になりそうだぬ(´･ω･`)

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 00:02:59.91 ID:am+gP0HH

>>477
ストレッチングタイムはとるなってこと！？初耳だわ。
どの教本読んでも十分にとりましょう、みたいなこと書いてあった気がするけど？

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 01:02:22.71 ID:KWTP3Aev

>>480
スイミングとウォーキングどっちもやってるけど、ウォーキングだとだいたい２時間くらい歩けば２キロ落ちるよ。
ほとんど水分でしょうけど

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 01:03:45.32 ID:KWTP3Aev

山道のウォーキングだから汗だらだらかく

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 05:52:26.52 ID:CHdrgPxc

登山と水泳毎日適度にしてたら何がどうなっても絶対痩せる

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 10:00:14.33 ID:WFCYR4vs

ダイエットに絶対はない。個人差もある。

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 10:27:25.56 ID:Lna9FCgU

クソデブ111kgで３０分750mだけど遅い？
息切れの中頑張って７５０ｍなんだけどみんなかなり泳いでるらしいからなぁ・・
泳法もめちゃくちゃだしもっと練習した方がいいと思うんだが上手くなったらなったで楽に泳ぐかもしれんしなぁ

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 11:02:21.96 ID:R/+BFYdf

しかしデブって水泳が好きだなあ

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 11:15:14.29 ID:n68TJSC2

オレが行くプールには50mを1分を切るペースで30分40分泳いでるおっさんも何人かいるけど
そろいも揃って全員小太りで腹出てるわ
どんな食生活送ってるか知らないけど水泳だけしてれば痩せるってもんでもなさそうだね

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 11:33:32.16 ID:6gNPNes5

ランニングはデブには厳しいからなあ。
しかし、泳げるおっさんの全員が小太りというのは極論だよ。スリムな人もいっぱいいる。

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 11:33:59.86 ID:Lna9FCgU

>>491
多分楽な泳ぎしてるからじゃない？
必死に腕を回して早く泳ぐのと　コツを掴んでゆっくり疲れないように泳ぐ人とか

水泳というか　カロリー<消費カロリーだねやっぱ　水泳はどのくらい消費したかわからんからなぁ

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 12:22:31.56 ID:Ic7JJH2Y

思ったんだけど、楽に泳いだ方がダイエットにはよくね？
100mダッシュでダイエットなんて聞いたことないし…

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 12:29:54.42 ID:VwjRtJ6C

どこまで楽に泳げるようになるかは知らんけど、休憩する必要がある強度より、ずっと泳ぎ続けられる強度のが良いのは間違いない。
ジョギングもなんとか会話出来るくらいが一番良いと言うしな。

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 16:20:13.89 ID:j2dCfgJI

ぽっちゃりしてなかったら、手軽なジョギングする人が多いだけじゃね。

デブは走るとすぐ膝にくるし、汗まみれで水分補給忙しいから、水泳選ぶ人が多くなりそう

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 16:42:11.60 ID:R/+BFYdf

ランニングデブ・・・忍耐強くタフ。
水泳デブ・・・神経質で不規則がち。

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 17:09:57.21 ID:QL2oGjiJ

水入ってると汗でてるかよくわからないな。体は熱いんだが。

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 17:12:29.65 ID:6gNPNes5

水中の方が発汗しやすいとか聞いたことあるぞ…

そう思うときたねぇなw

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 17:32:29.13 ID:AlntZn+i

まあ、泳ぎながら屁や小便することもあるからな

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 18:55:32.71 ID:Ic7JJH2Y

>>500
おいっ

幼女なら許す

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 19:55:18.48 ID:R/6zYHp3

>>494
最近の研究で高強度・短時間でも効果的だと証明され始めてる。
わりと新しい考え方かと。種目によっては怪我しやすい気がする。

High-intensity interval training、高強度インターバルトレーニング
H.I.T ヒットと呼ばれてたりもする。

H.I.I.Tによるダイエット
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1220762310/

道具いらずで短時間だけど効果はMAX／科学的に考案された7分間トレーニングが熱い！
http://youpouch.com/2013/05/19/120712/

ダイエットを最速で成功させる運動法！時間対効果を最大化して痩せる方法
http://change-life.hatenablog.com/entry/2013/05/22/164313

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 19:56:17.08 ID:YwNIWQ++

1分切る程度だと初心者には早くても経験者からするとゆっくりペースだからな

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 20:47:02.23 ID:KWTP3Aev

>>502
HITとやらは知らなかったけど、これと似たようなことしてたわ。
毎日50分程度の水泳か山道ウォーキング。
きっかりダッシュと休むを繰り返してたわけじゃないけど、全力で泳いで歩いたり、全力ダッシュして歩くみたいに。
それから3日に1回行う10分程度の筋トレ。
今ダイエット4ヶ月目で約11キロ落ちて、体脂肪も約10％落ちだから筋肉もほとんど落ちて無い。
平均摂取カロリーは1700～1900くらい。たまに暴食して3000ｵｰﾊﾞｰとかもあったけど。
自分で自分を褒めよう。よくやった！
理想体重に到達してもリバウンドしないように生活習慣に運動取り入れないとな・・

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 21:13:47.01 ID:R/6zYHp3

>>504
>毎日50分程度

それは普通のインターバルトレーニング、
あるいはウィンドスプリントと呼ばれる
従来通りのトレーニングなのでは…

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 21:44:19.58 ID:KWTP3Aev

そうなのか・・失礼

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 21:50:55.43 ID:R/6zYHp3

週に３回、一回数十秒程度でもそれなりに効果が出る人がいる、
っていう部分に驚きがあるわけだから。

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 21:55:59.19 ID:6mr3LppX

>>504
スペックは？
身長体重年齢性別

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 22:26:42.65 ID:QL2oGjiJ

毎日いってると習慣になって行かないと落ちつかなくなるな。最初の頃は嫌々行ってたのに、人間って不思議だな。

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 22:46:35.72 ID:KWTP3Aev

>>508
身長　　164
体重　　68→57
体脂肪 28→18
男　20代前半
なんか参考になる？
個人的には高たんぱく質で低カロリーなプロテインが重宝したな。
むしろダイエットには必須じゃないかと思った

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 22:54:28.52 ID:6gNPNes5

何でリバウンドするか知ってるか？
ダイエットするからリバウンドするんだよ。

ダイエットの目的は体重を落とすため。
体重が落ちてしまえば目標達成し、ダイエットは終了を迎え元の生活に戻る。するとまた不健康な生活に戻り徐々に体重が増えていく。

そんなこと望んでる人は一人もいないよね。俺らがやんなきゃならないのはダイエットじゃないのよ。生活改善なの、これからの一生もののね。

食生活についても運動についても、今どうであるか、はもちろん重要さ。でもね、10年後20年後の自分がどうであるか、というビジョンはさ、遥かに重要だと思うのよ。

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 23:10:44.79 ID:KWTP3Aev

知ってるよｗ生活習慣の改善が一番大事って。だから
.>理想体重に到達してもリバウンドしないように生活習慣に運動取り入れないと
ってかいてあるじゃ～～ん

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 00:16:41.07 ID:IEd/uhAs

>>510
そりゃ参考になるよ。
逆にそういう背景がないと参考にならない。

この落ち方は20代前半だからかもね。
でも参考になったし勇気貰った、ありがとう。

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 00:25:03.38 ID:wsT2hkGq

>>512
最初の3行しか見なかったw

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 00:49:23.21 ID:otY+evNA

>>510
プロテインはなに使ってた？ホエイ？ソイ？

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 00:55:15.60 ID:UZZOcmPg

プールで減量成功した人見たことない
体つきいい人もいるにはいるけど初めから締まってるし

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 01:09:32.93 ID:otY+evNA

スポクラのマスターズの練習プログラムに参加して、速い人に追いかけ回されたら確実に痩せるし確実タイムが縮み泳力がつく。でもたまに死ぬ人もいる。中年になると自分の限界は思っているより近いことを忘れちゃうんだよね。

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 01:19:38.44 ID:bL+SfHX6

涼しくなったからジョギング再開した。
プールで泳いでたからか持久力は衰えてなかった。
すごく調子良かった。ありがとう、プール。

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 02:25:15.35 ID:9OiE1oxs

>>515
ホエイ＆カゼインの比率が５：５らしい
ウイダーが出してる「マッスルフィットプロテイン」てやつ>>513
>>513
参考になるならよかった。
ちなみに俺は、ホリエモンが激痩せしたの見て、何故か勇気もらったｗ
いつもテレビで「体質のせいだ～」って言いまくってたのに、強制的に生活改善させたら
あれだけ落ちるんだもん。
でも、今はリバウンドしてるみたい・・ｗ本人も体重維持する気は無いって言ってる

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 02:44:16.91 ID:otY+evNA

そうなのか。
今度、機会があったらソイを試してみるといいよ。
食事と一緒に飲むのではなく、食間に飲む。
腹持ちがすごく良いので間食したい気が起こりにくい。

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 07:10:25.24 ID:TmS14M8l

何故このスレでは頻繁にジョギングの話題が出るの？
水泳じゃ痩せないから？

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 07:34:10.00 ID:UmdkumZ4

両方やってるってだけだ。
別に優劣つけたりどっちかを否定するつもりはない。

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 08:01:46.99 ID:sNV+MvKB

食間ソイ、いいこと聞いた
さっそくためしてみるわ

サンクス

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 08:05:59.17 ID:qZlvn9r8

>>516
おれは？

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 09:04:16.89 ID:7StEZPv1

水泳やってるから大丈夫
で油断食いでデブになる

何もやってないで体重まめに計る人は
いい感じで痩せてるｗ

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 10:13:45.29 ID:jIT93Og/

>>521
定期的に荒らしが湧いてるだけ

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 14:04:25.13 ID:jjXZWWNW

俺は少年時代長距離走をやっていた元ガリガリで、ウエイトで体重増やした身だからランニングは怖くて出来ない。大食いしてもマジ痩せるし。
水泳がなかなか痩せないのはパフォーマンス的に太っていることがさほどマイナスにならないからだと思う。

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 14:49:50.14 ID:X9jjjOzK

>>527
大食いってどれくらい食ってるんだ？
俺は太ってた頃の摂取カロリーは少なくとも5000kcal超えてたけど
すき家で牛丼キング2杯とか食ってたし

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 15:12:58.24 ID:lL0TDbMj

5000とかマジで言ってるの？
太る気まんまんじゃねーかw

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 16:43:43.25 ID:Dj5VQ+he

なんでジョギングを目の敵にしてる人がいるの？ｗ
どこが癪に障ったのか教えてほしいな。

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 18:10:56.00 ID:Hto8T1vD

単にスレチだから

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 18:59:13.03 ID:agcQvUlY

>>527
何キロくらい走ってたの？

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 19:46:06.53 ID:58PjZALl

先々週平泳ぎで100m泳いだら全身筋肉痛になった
先週平泳ぎで250m泳いだら全身筋肉痛になった
今週平泳ぎで500m クロールで100m泳いだら全身筋肉痛になった

プロテインとか摂取したら治り早くなる？

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 20:10:02.80 ID:hxkYz08z

>>533
運動前にBCAA
運動後に糖質とBCAA
食事ではたんぱく質を多めに摂れば十分だと思う。

プロテインは高負荷の筋トレやっている場合や
たんぱく質摂取量が不足している場合には有効だと思う。

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 20:28:10.19 ID:otY+evNA

>>533
Googleでプロテインは何なのか
脳が筋肉痛になるまで調べろ
お前はまずそこからだ

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 20:56:43.85 ID:lL0TDbMj

>>533
ステマじゃないけど、自分にはアミノバイタル(BCAA)がかなり効いたわ
水色の安い方な

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 20:59:10.72 ID:lTCnhNmu

俺はにがすぎてやめた
きいたかどうかもわからんし

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 22:24:32.80 ID:CYodb7zN

>>530
そりゃデブにとって最も苦手なスポーツだからでしょｗ
最も楽な水泳と比較されたら水泳オタクのデブはもうねｗ
まるで自分が怠惰扱いされたように感じてさｗ

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 22:37:43.77 ID:qZlvn9r8

おいおい現役水泳選手にデブなんておらんぞ

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 22:38:24.95 ID:wsT2hkGq

たんぱく質の取り過ぎも気をつけてね。
使われなかったたんぱく質は脂肪に変わるから。
成人男性のたんぱく質吸収量は1日６０ｇぐらいだから。アスリートで2割増しぐらい。
プロテインサプリメントは吸収率が高いけど、その分食事で摂取したたんぱく質が分解されず、脂肪として蓄積されるかも（後半は自信ない）。

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 22:39:23.04 ID:CYodb7zN

>>539
若いからでしょ

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 22:54:36.15 ID:agcQvUlY

女の子にかわいいねどこの中学？って言ったら連れてかれたんだがどうゆうことだよ？

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 23:05:23.70 ID:TBguMr79

なんで水泳選手はデブがいないのに、水泳が趣味の人はデブしかいないんだろう？

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 23:10:09.21 ID:otY+evNA

>>543
ダイエット板の水泳スレにこびりついてる
デブのお前の意見はどうなんだ？

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 23:30:07.87 ID:lTCnhNmu

>>540
タンパク質も脂肪に変わるのか・・・

脂質、タンパク質、炭水化物　全部気をつけないと

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 01:56:19.28 ID:xtrDUz62

>>540
朝昼は食事の大豆食品や玉子からたんぱく質を取るのを意識して、
プロテインは寝る前に飲んでるわ。おならが臭かったり、頻度増えたり
排便のキレが悪かったりするとたんぱく質取り過ぎかなぁとか考える。

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 03:24:02.01 ID:6H36J8+H

>>545
どちらかというと外食に多い脂質、食べ過ぎやすい炭水化物気にした方がいい
筋トレしてる人はたんぱく質を体重の2倍グラム取れって言われてるけど通常の食事じゃあかなりキツイ、んでプロテインがある

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 08:56:51.53 ID:8ch47/ft

>>543
デブはいないけどガリもいないだろ

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 09:28:20.55 ID:+MPOnZnG

うちのジムの水泳インストラクターはびっくりする位細いけどな。
太いのも細いのもいろんな人が居る。

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 10:02:18.60 ID:UvoPGMez

プールに来るデブって神経質でむっつりしてて目が死んでる。

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 10:34:54.53 ID:SNATBJlW

どうしてそうやって平気で嘘つけるのか理解できん。朝鮮人かおまえ？

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 10:59:21.59 ID:n7vnkfuj

定期的な叩きだよね　

いつも作ってる朝のパンがなんか味がねぇ・・・まず

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 11:35:18.21 ID:bFL7BKU1

>>552
塩少なかったようだなよくある

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 17:03:43.15 ID:OIbfSaWi

泳いでる時も休憩中ジャグジーにいる時もずっとゴーグルはずさない人いるよね。

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 17:42:27.24 ID:tyb+Ddlt

>>554
度付きという発送はないのかな？

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 17:49:09.65 ID:WSy5v9K6

>>548
ガリはマジでプールが異常に寒く感じるらしい

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 21:52:18.60 ID:Qzo+RICk

>>550
↑こいつは便器のクソみたいに
ずっとこのスレにこびりついて
戯言をほざくキチガイ。

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 22:03:58.04 ID:5JqenUeC

>>550
プールで目がギラギラしてたら怖いw

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 02:34:08.27 ID:MVwxGVQg

日2000kcalくらいの人で脂質1日50g前後

コンビニ食や菓子の裏面見てみ
サンドイッチで20gやポテチが30gとかだから
まじで痩せるつもりなら水泳はいいとして食生活変えないと無理

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 05:13:39.82 ID:6mJTZ7jI

度付きゴーグルなんかあるの？

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 05:28:00.69 ID:FTnBlh4N

>>560
俺買った
オーダーメイドとはいかんが老眼鏡みたいに度数が細かく別れてて
片側ずつ(1000円弱ずつ)選べてゴム紐とか(500くらい)も合わせて買って自分で組み立てる
バッチリ合うってことはないが困らない程度にはなるよ

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 06:22:48.52 ID:zPgxLB9c

自分は色々みたくないからあえて何もしない。時計みるときがちょっと不便だけど。

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 07:49:29.80 ID:8ooqpfoY

まあいちいちコンタクト外さない人も多いだろうけどね

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 07:57:24.05 ID:yux3YxD8

目が悪いと逆にいいこともあるんだぞ
おばさんの水着姿でもぼやけて若い子にみえたり

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 08:38:50.78 ID:zPgxLB9c

変なおじさんと目を合わせなくてすむし、汚いゴミや髪の毛見ずに済む。

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 09:03:44.03 ID:EpspG9rs

きのう、思いっきりプールの水飲んでしまった。

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 11:34:47.75 ID:MVwxGVQg

面白いくらい>>559無視されたけど
お前らちゃんと自炊の食事してる？
カップラーメンとか菓子とか食ってるでしょ？
コンビニの弁当もあるだろう？

痩せねえよwwww

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 12:36:29.99 ID:RrFTWF1K

自分に言い聞かせてるの？

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 13:32:11.73 ID:MVwxGVQg

>>568
家じゃ主にササミと砂肝食ってるがどうした？
筋トレとダイエットして、筋肉質になって体重変わらなければお前とは違うんだよ

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 13:50:18.17 ID:U3ssCzAS

これ関わっちゃいけないタイプだ

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 14:08:46.67 ID:R7A9qDl+

>>567
ふざけんな
もう2年は食事らしい食事なんかしてないわ
俺の飯は食パンと緑黄色野菜と無脂肪牛乳をミキサーした特製ドリンクとサプリの錠剤だけだ

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 15:16:25.64 ID:RrFTWF1K

>>570
だねぇ
突然誰に言うでもなく、プールと関係無い話振るあたり普通じゃないと感じたが、ここまでとは…

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 17:35:45.63 ID:fkhlnIOt

>>566
この時期のプール水は本当に汚い
洗濯前の水着のアンモニア臭が凄い
冬は塩素の匂いだけなのに
ガキがしょんべんし過ぎなんだよねｗ

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 18:37:27.19 ID:fQQGxWhv

中和されないの？

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 18:43:58.76 ID:8ooqpfoY

海に比べりゃ綺麗綺麗

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 19:05:58.26 ID:D+UHv41W

海のほうが綺麗なのに

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 23:11:42.89 ID:6mJTZ7jI

クロールって足かく？足かくとしずむんだけど？

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 11:32:31.38 ID:qUha4tr9

腕だよ、足はおまけ、動かしたら負け
足筋鍛えたかったら平泳ぎうまい人に教わるべき
上級者平泳ぎは芸術だね、意味わからん法則で泳いでるわ

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 12:35:15.89 ID:ZdlxWCnh

推進力に使われる割合が少ないってだけなのに
キックは重要じゃないなんて言い出す初心者がいるから困る

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 12:41:54.43 ID:qUha4tr9

>>579
痩せるスレでそれはないわー
初心者が足使いたいならビート板だろ？
なんの初心者だと思ったのか聞きたいわー

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 12:42:43.34 ID:LDFU51dG

4泳法の中で綺麗に泳ぐことによって
一番美しく見えるのは平だよな。
すごい主観的は言い方だけどｗ

超綺麗な人ってエントリーとキックの微妙なタイミングとか
考えて計算しているんじゃなくて
単に感性だけでやっているんだなと思う。センスというやつ。

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 12:44:17.55 ID:ZdlxWCnh

痩せたいだけなら下手糞でも沈んででも
足動かせばいいじゃないですか
なぜ動かしたら負けなんでしょう

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 12:49:15.85 ID:qUha4tr9

周りが迷惑してることに気づかないアホが多いから。

言わないと分からんか？

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 13:02:53.39 ID:KZiODa7Q

デブってなんで無駄に神経質なの？
プールで泳いで迷惑とか意味不明だよね

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 13:18:02.71 ID:ZdlxWCnh

>>577
というわけで初心者でも上級者でもダイエッターでも
クロールのキックは重要だよ

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 13:25:28.11 ID:LDFU51dG

>>584
お前見ると精神異常になるくらいなら
肥満の方がずっとマシだと思ってくる。

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 13:29:27.98 ID:2RDAt+CZ

理想的なクロールにて、ストロークとキックの比率は7対3から8対2と言われています。
ただこれは感覚的なもので、筋力に対する比率なのかエネルギー消費についてなのか、推進力に対する貢献度なのかは定かではありません。
ちなみに背泳ぎは6対4と、キックの割合が高くなると言われています。

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 13:35:20.38 ID:h09/oX4f

>>577
たぶんあなたの質問のレベルからすると意識的にかかないほうがいいと思うよ。

キックは重要だがそれはやり過ぎないという意味でもある。

まずはキックを使わないで泳ぐのが近道。プルブイ挟んで泳いでみ。

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 14:04:15.43 ID:Rfm6J8Sr

>>581
バタフライかな。
痩せたいだけなら技術いらないけど。
ちなみにデブがいくら上手くても｢あのデブ上手い｣と必ずデブの印象も同時に残る。

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 14:45:33.36 ID:myzYMuJW

週に5回から6回、1キロから１.５キロ泳いでたら2ヶ月でお腹が引き締まってきた。
体重はあまり変わらないけどサイズダウンした。のんびりでいいな

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 15:35:53.18 ID:Y7Pen1UK

キックの練習を無呼吸超速でやってると、ゴール時に苦しくてちびっちゃう時ある。涼しい顔してるけど。

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 15:41:10.60 ID:b71SvAxh

やっぱ雨の日はプール行くしか思いつかないなー。
行動バリエーション増やしたい。

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 16:03:32.25 ID:kecmBrDT

ランニングマシンとかエアロバイクとかやっちゃえ

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 16:42:47.63 ID:Rfm6J8Sr

>>591
実際出てはいないと思うよ。そういう感覚がするだけで。それよりもリラックスしてる言わばクラゲ状態の人のほうがやばい。

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 19:08:52.86 ID:b71SvAxh

水の中で小便を出すときは水圧がかかってるから
ちょっとしたコツがいるんだよな。

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 19:26:48.16 ID:Osg5V220

汚いな…

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 19:50:35.01 ID:b71SvAxh

…海でならみんなやるっしょ？

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 20:46:26.67 ID:bJviU3Af

初心者は始めたばっかりのときにプルばっかやってるとキック打つクセがなくなるから
むしろキック打ったほうがいいと思う。
キックは腹筋と背筋使うし体幹の引き締めにはちょうどいい。
初心者なんてプルで広背筋つかえないんだからキックのほうがより全身運動になると思う。

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 20:57:05.64 ID:y/0CDQY7

>>598
難しいんだよな。痩せるって目的では、そこそこの心拍数で長時間運動したほうがいいわけで。
キックをすると消費するしスピードもつくがすぐバテて短時間で終わる。
足はバランス取って浮力を得るためぐらいじゃないと続かない。

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 21:03:58.60 ID:NPqvfAQi

小便が汚いって言ってる奴はまぁわかるっちゃわかるが　害もないし実は汚くもない

いや人としてのあれとか　汚いってのはわかるけど　害はないしいいんじゃないかな　

うん・・・考えたら嫌だったわ　

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 21:10:25.57 ID:b71SvAxh

>実は汚くもない

体内から出た瞬間は無菌状態っていうのを、何か拡大解釈してないか…？

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 22:10:54.56 ID:v3Nbm1Og

>>591
ちびった事は無いがわかるわ。
息切れすると失禁しそうな感覚がある。

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 23:32:16.40 ID:V/hoJlQ+

効率考えたらトイレなんて行ってられんわな

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 23:39:13.08 ID:b71SvAxh

↑金メダリスト、マイケル・フェルプスの名言きたー

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 00:11:02.15 ID:H560chO+

>>590
自分は週３、4だけど
同じように体重はそんな減ってなくても
確実にお腹回りの肉は減ってきた
あと、お尻も引き締まったきた気がする

個人的にはキックが効いてる気がしてる

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 00:51:15.18 ID:Fy9cm4eC

男のレジャー用の水着（短パンみたいな）のを穿く時って
サポーター？アンダーショーツ？って穿かないもん？
彼女と遊びに来てた大学生らしい男が白い水着着てて
プールから出たら尻もチ○コも透けて丸見えだったｗｗｗ
女の子のポロリとか透けはよくあるけど男のは初めて見たわ。
このスレにはそんな水着で泳いでる人いないだろうけど気をつけて。

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 07:21:55.31 ID:FSSK2cyj

そういう水着にも内臓サポーターみたいなやつが
ついてるはずなんだけど
安物だったのかもね

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 16:42:31.08 ID:9K2ujJ6Q

実は一番恥ずかしかったのは本人の予感…
水に濡らすまでわからなかったりするから。

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 16:47:20.59 ID:zbhY46Z/

それサポーターはいてたんじゃねえの

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 17:00:15.79 ID:9K2ujJ6Q

インナーを切り取るプレイもあるでよ

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 00:25:04.47 ID:/QXYBtI8

水泳って本当に痩せてるか気になるよね
カロリー消費画面をランニングやウォーキングで見てるせいで　どのくらいカロリーが減ってるか気になるわ

多分カロリーサイトにのってる　一時間７００~１０００キロカロリーは違うだろうしなぁ　ぺーすとかにもよるし

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 00:38:18.95 ID:NnXTRApu

test

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 00:47:28.90 ID:mlwEXhsu

夏休みも終わって通常営業に戻ったから久しぶりにプール行ったら
ジジババが以前よりも増えてた…
ルール完全無視でコースの真ん中泳ぐ（ぶつかっても謝らない）、途中で立ち止まる、
コースエンドで溜まって家の風呂かよ！ってくらいくつろいでる、でまともに泳げなかったわ。
そのうち飽きていなくなるんだろうけど毎回これだときついな。

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 01:06:34.36 ID:EAnHScqO

毎回それですよ
プールはオアシスですから

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 07:26:05.49 ID:uRQFYW7H

今まで耳栓なんか要らねえと思っていたが、付けてみたら快適なこと
数百円ケチってたことを激しく後悔した

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 08:59:43.53 ID:CkMb/FQB

痩せても筋肉ついても水泳以外で合法的に肉体披露できる場がほとんどない…
脱いだら凄いのに

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 09:04:53.07 ID:swoCwFVQ

公園ＧＯ

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 10:55:27.70 ID:SYMaPF8G

アンドリュークリスチャンのボクサー水着がデザインが良かったのでネットで購入したら、おちんちんが突出するタイプの水着だったorz

歩くと水着の袋の中でプルンプルンと揺れるの。お気に入りでいつもはいてます。

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 11:15:34.19 ID:hA5GpKm8

>>616
河川敷なら上半身に限り脱いで走っても違和感ないかもしれん

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 11:22:53.51 ID:80mIZfcu

>>616
海パン一つでサラダ油塗りたくって、
胸に「メロリンＱ」ってかけばいいよ。
将来、国会議員になれるかもよ。

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 11:24:38.24 ID:fkRpXJjW

アンドリュークリスチャン＝ゲイって思われてね？

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 13:52:15.52 ID:QCha4L1E

>>611
管理栄養士とか医師とか、そういう過去の資料を鵜呑みにして伝えているだけで自分で試して精査している専門家っていないんじゃないかと思う。

年齢とか体重とか体力別に5パターンくらい用意して100kcalを消費する泳ぎを実際に見せてほしい。来年のnhkの水泳教室でやってくれないかな。

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 15:12:12.19 ID:sYbVQnDa

>>621
露出狂のゲイが書込しててもおかしくはないだろう。2chだもの。

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 16:09:14.50 ID:CkMb/FQB

一時間500M(初心者)と一時間3000M(中級者)で消費カロリー一緒ってのはないわな

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 16:30:44.63 ID:QCha4L1E

>>624
もっと深く言うと、一時間3000M(中級者)でも
弱い2ビートで少ないストロークで泳いだ消費カロリーは
ものすごく少ない。

ソースは単なる俺の経験だけど。
ずっと体組成のグラフつけてるけど
ジョギング1時間やらないとグラフに変化が出ない。

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 17:28:36.98 ID:CkMb/FQB

でもジョギング一時間と水泳一時間だと水泳一時間のほうが百倍しんどい気がするな

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 19:55:52.12 ID:sX+mR6p7

だとしたらプールがデブばかりということはない。

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 21:24:03.51 ID:CkMb/FQB

いやしんどいのとカロリー消費は別問題ってこと
上半身より下半身のほうが筋肉大きいし呼吸の問題もあるし

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 03:21:47.12 ID:yWkWc5ij

水泳1時間がきついのは息継ぎ短いか、周りのペースに合わせてスピード上げすぎじゃね？

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 05:46:44.01 ID:QcQAkW+u

普通に水の中で呼吸するから慣れてないだけだろ
慣れたらエラでどうにかなる

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 09:32:56.23 ID:+Y73InoF

100万年くらいかかりそうだな

息継ぎ慣れた人ならわかると思うけど、速度落とせばウォーキングと変わらないよ
いつまで続けるか、速度上げるか(坂道登るか)の選択肢しかないよ
歩くより遅くてもいいだろ、走るより遅いのだから(

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 10:07:00.99 ID:dfgkYPmU

泳ぎ続けられる程度の速度が最良のペース

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 10:54:42.57 ID:8WzRTMA8

一日一回はプールの水がぶ飲みしてしまう。体に悪そうだ。

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 16:39:54.72 ID:HhDrR/vz

>>632
水泳で使った体力って終わったあと割と早く回復するから
最後10分ぐらいは猛ダッシュして体力使い果たすのも悪くないと思う
ダラダラより負荷大きいほうが痩せるって言う説もあるし

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 11:16:32.56 ID:DWtnYM6e

痩せるかどうかは「続けられるか」
これだけ

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 12:05:11.99 ID:PR/SAICE

はいはいすごいですね

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 12:37:59.38 ID:VQta+Lsx

ランニング続けられたら確かに凄い。水泳は別に凄くない。
怒らないでね。

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 12:40:30.15 ID:DWtnYM6e

怒らないから理由を言ってみて

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 12:43:34.43 ID:DepQ1Vfe

>>635
まじでそう思うわ
ダイエットは続けられたもん勝ちだよ

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 12:49:59.14 ID:SdUNrOEi

>>635
継続は力なりか
がんばるよ！

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 12:59:02.92 ID:4QDblDqp

>>635
こっちのほうが効果的だ、みたいな方法を提示されても
おまえそれ続けられんのかよ、みたいなのあるな。

>>637
屋外だと、天候や季節によってモチベーションが上下するな。

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 13:10:42.89 ID:DWtnYM6e

夏の雨天時なら自転車乗れるけどそれ以外は躊躇する
水泳はいつでも泳げる

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 13:25:08.93 ID:/Cd7pg7Q

でも真冬になるとプールがら空きじゃん

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 13:58:38.77 ID:DepQ1Vfe

ガラガラなのは、みんな途中でやめちゃうからじゃない？
オレの通ってるとこもこの時期が一番混んでるらしいし

途中で辞めちゃう人が多いからこそ、ダイエットは続けたもん勝ちだと思うんだわ
水泳にしろジョギングにしろ

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 14:48:01.28 ID:n8T3Y6YF

>>643
去年から始めて不思議でしょうがなかった。
冬は寒いから屋内のブールがいっぱいだと思ってたから。

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 14:55:34.08 ID:fCsrPkK+

ブール

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 15:11:52.23 ID:vvUBgSOs

>>646
最低

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 15:51:24.60 ID:Ij/xyzYF

近所のプールはフールがいっぱいでプルーだわ

649 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2013/09/06(金) 16:46:07.75 ID:Uw6wR6aD

道端アンジェリカ（みちばたあんじぇりか）
--プールの話に戻りますが、プールのどこが魅力ですか？
道端さん：プールで行う全身運動は、有酸素運動の中で一番消費カロリーが大きいといわれているんです。
それに、たとえば、1日のうちで両手を上に上げている時間ってほとんどないけれど、水泳中はほぼそういう状態ですよね。
日ごろやらない動きをすることで、カラダ全体の筋肉を無駄なく使うこともできるんです。
しかも、水圧にマッサージ効果があるらしくて、むくみやセルライトもスッキリします！

--よいこと尽くめじゃないですか。
道端さん：本当にそう。1時間ぐらいプールに入った後に鏡で全身を見ると、カラダのラインが変わっているのがわかる。
ふくらはぎの筋肉の付き具合などがすごくいいんです。
これまでヨガも、ウォーキングも、ジョギングもしたけれど、プールが一番ですね。
ただ、プールのあとはすごくおなかが空くので、食べ過ぎには気を付けないといけません（笑）。

--それは注意しないと（笑）。最近はプールで歩くこともできるので、気軽に行けますよね。
道端さん：歩くだけでも、歩いたり泳いだりを繰り返してもいいですよね。
プールでの全身運動は、陸上でふつうにウォーキングしたときの3倍のカロリーが消費されるって聞いたことがあります。
浮力のおかげで腰にもひざにも負担がかからないので、歳をとっても続けられます。私の通っているプールには、
元気なおじいちゃんおばあちゃんがたくさんいますよ。一緒にプールを楽しんでいます。

2時間400円の区民プールに通っているそうな（･∀･）

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 16:47:11.49 ID:M6MXVqUT

チャリで5分のところに50M室内プールができたわ。でも1回700円は高杉。

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 18:12:19.66 ID:Srx8F/A6

最近ダイエット板で道端アンジェリカをゴリ押ししてるやつなんなの？
ステマなの？コピペとかリンク貼り付けとかネトウヨみたいなこと平然としてるし。
気持ち悪いんだけど？

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 20:34:17.72 ID:9ZRpU6UH

>>650
この時代、いつ潰すかと悩む自治体が多い中で50mプール新設とかすごいね。

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 20:47:37.93 ID:umFomBUB

どこの市民プールだ？行って後ろを泳ぎたい^o^

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 22:18:26.34 ID:M6MXVqUT

こ、これるもんなら来てみやがれ
http://www.akibasan-pool.jp/

来ないで…

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 22:32:58.92 ID:7YB9IgLr

お前の後ろじゃねーよ^^;

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 22:33:55.39 ID:DWtnYM6e

>>654
流石に綺麗なプールだな
その値段だと頻繁に泳ぐひとならスポクラのほうが安くなるよね

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 22:37:21.59 ID:9ZRpU6UH

一年中50m利用できるところなど
横浜国際以上だな。

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 23:04:31.40 ID:DWtnYM6e

大会もろくに開催しないのにド田舎に50mプールかよ
これ半分は国の金なんだよね

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 23:09:51.00 ID:M6MXVqUT

ダイエットネタとはズレてしまいましたね、ゴメンちゃい。
思えば5年ぶりの長水路でした。いいだろーw

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 23:52:09.64 ID:DWtnYM6e

1回700円だと羨ましくもなんともないよ

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 02:37:20.31 ID:8YuczTSc

水泳は痩せないって言ってる奴は下手くそで、ちょっと泳いだだけで泳いだ気になってるだけ。

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 02:44:12.49 ID:+JoAdDxo

デブ発狂ｗｗｗｗ

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 05:35:01.96 ID:zy+sy3Pk

上手い人がゆっくり泳げば楽に思う
初心者は必死に泳いでもゆっくりしか泳げない

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 07:24:12.96 ID:6hlAbQDN

50mてやっぱめずらしいのか
http://www.big-s.info/tokai_swimming/facility/index.html#01

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 08:44:02.63 ID:h7/jcmuw

屋外プールなら50ｍも珍しくないんだけどな

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 09:46:47.09 ID:cYib/XH7

大阪だと屋内50mプールはなみはやのサブプールくらいかなあ。
一般利用できるでっかいのあと二つあるけど冬は凍る。

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 09:53:12.54 ID:NcYUW1AJ

５０Ｍプールいいなー
１往復で１００メートルだからカウントしやすそう

２５Ｍだと考え事しながら泳いでると何メートル泳いでたかたまに忘れる

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 12:06:01.30 ID:Rs0l/t2e

磁石でカウント出来るボードとか置いてないの？
うちの近所はどこも置いてあるけど。

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 12:26:09.17 ID:WSP54ZUd

オレもすぐ考え事に没入してしまいまるっきり数えることができなかったけど
長いこと水泳続けてるうち50m/60秒のペースを体で覚え、それからは数える必要がなくなった
ちなみに週２ぐらいで３年以上続けてるけど標準体重10kg超だったのが今は平均以下

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 13:49:03.27 ID:Wh5rhYH0

>>666
凍る程度で泳ぐのをやめるのかい？

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 14:16:13.12 ID:rB/yBuxw

凍るって言っても表面だけで中まで凍ってることはないわな。

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 14:18:06.74 ID:SYa/crtx

数えたりしないで時間だけ見てる。
朝水泳で独占状態だから本当何も考えず自分のペースで泳げる。
痩せるためだけどストレス解消になる。

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 17:54:02.56 ID:5mFc3I7K

>>668
どういう製品ですか？市販されてるなら欲しいです。
自分も泳いでる長さを忘れるので…

674 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2013/09/07(土) 18:02:09.97 ID:gcKil0W+

>>668
私も欲しいけど「ボード」「置いてある」ってどういうことなんだろう？
続けて泳ぐのに使えるのかな？

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 18:57:53.86 ID:AZ6/4N46

>>668
大会の時タイム計るボードみたいなやつ？？

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 19:00:57.79 ID:ui9eL4QJ

http://www.swimovate.com/poolmate/

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 22:20:04.14 ID:PWXp8nzT

数えやすいインターバルで泳げばいいじゃない。
俺だったら50m50秒とかで6本泳いだらクロック一周戻ってくるからとかで考える。
そのほうが強度も上げやすいからシェイプアップにいいよ。

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 22:57:03.28 ID:FyRJB20A

>>668
オレはゴルフのスコアをカウントするダイヤルタイプのカウンターをゴーグルに付けてやってる
12まで数えられるから50mで一回か
100mで一回にしてる
いちいちゴーグル外さなくても一目盛りずつカウント出来るから楽だよ
ちなみにこれね
ttp://item.rakuten.co.jp/auc-golf-wizard/daiya-as-434/?force-site=pc
店頭なら迷彩柄もあるからおすすめ

679 ：678：2013/09/07(土) 22:59:48.63 ID:FyRJB20A

ゴメン通販でも迷彩柄とかヒョウ柄あった

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 08:26:42.70 ID:AXjBjhIm

ステマじゃないけどカウントしたいならオートマチックな>>676最強だろ
正規代理店？で1万ちょい
輸入業者？で8000円台か？
誰か買ったら使い勝手のレビュ頼みたいものだ

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 09:51:10.47 ID:A76/kxAl

>>680
昔持ってたけど、監視員にはずして下さいと注意されたよ。行きつけのプールで利用できるかまず確認すべき。
プールサイドで落としたら1回で液晶が壊れて使えなくなった。

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 14:17:43.60 ID:N2IECskd

数が怪しくなったら
少ない方を採用（多く泳げ）

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 19:45:48.43 ID:HGE48+g9

最初からだろ

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 20:48:46.04 ID:cs67fUbF

>>675
そんな立派なのじゃなくて、ホワイトボードに50m刻みで1000mまですごろく風のマス目が振ってて、戻って来るたび自分でマグネットのコマを進める感じ。
コマ動かす為に一回立ち止まる必要はあるけど、数え間違いはほぼ無い。

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 21:46:15.63 ID:8D7l4tqj

それ自分のと他人のとどう区別するん？

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 22:15:14.65 ID:cs67fUbF

コマに番号振ってあったり、コマ自体の形が違ったり。
コースごとに置いてあるから、コマより多い人数になる事はまずない。

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 23:40:05.52 ID:OwBmmG4d

>>676
うちのジムではこれは確実にNGだな。

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 00:14:41.42 ID:LdIrndgu

うちのジムはやっとソニーの有名な
水中で使うと壊れる完全防水が謳い文句の
ヘッドホン解禁になった。

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 01:08:49.32 ID:BKysPhYT

そういう使えなかったものが使えるようになる時って、
誰かの働きかけがあったってことなのかな？GJだね。

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 01:28:57.76 ID:JKnETXko

ジョギングは続かなかったけど水泳は続きそう
一回５００円で２日に一回行ってるんだけど、これならスポーツクラブのプール会員になったほうが金かからなくて良いな
最初は400mぐらいしか泳げなかったけどいま3週間目で2時間2.5kmぐらい泳げるようになってきてうれしい

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 05:05:23.80 ID:N0h6oxbY

プールは骨の弱い中年向き

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 14:43:34.65 ID:EnaaFNPt

>>690
その代わり痩せないというデメリットがあるけどねｗ

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 14:53:51.62 ID:cNJKw4zP

>>692
ほう、
理由を教えてください。

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 14:59:36.15 ID:3KtcxgRB

>>693
692の根性が無いから。
半年ほどジム行ってるが、ほぼ毎日水泳してた7、8月が一番体重減った。

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 15:04:43.81 ID:LdIrndgu

またこの流れかw
引きこもっていたデブは外に出て歩くだけでも痩せるからw

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 15:13:45.13 ID:PLax0gow

軽い上半身だけの筋肉痛だから大丈夫かな？と、
ジョギングしようとしたら、着地の衝撃で筋肉痛に
なってる部分に激痛がはしって超焦ったｗｗｗ

しょうがないからプールで、1時間半で3キロ泳いだ。
水泳のいいところは筋肉痛でも有酸素運動できるところ。
まじ水泳は身体に優しいからお勧め。

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 16:43:19.66 ID:AJrtxJqn

水泳楽しくて毎日通ってるけど20分休憩なしで泳いで15分水中ウォーキングすると飽きちゃう。
二時間はもちろん一時間半でもすごいと思う
マイペースで頑張ろうと思う

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 16:57:24.23 ID:HcAlY6L8

ジョギングで膝ぶっ壊して将来歩行も困難になるのは勘弁だ。

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 21:55:36.08 ID:WxEHugFc

長時間泳げない→
息継ぎが下手
全速力出しすぎ

水泳じゃ痩せない→
泳ぐ時間短すぎ(せめて1時間以上)
運動したからと食べすぎ

何度も話した事案です。

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 22:57:49.91 ID:23xQZtyv

まあね
でも同じこと何度も言わないと気が済まないんだ
孤独でしつこい性格だから
これからも永遠に変わることはないだろう
許しておくれ

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 23:30:24.32 ID:VPD0DHAm

泳げなくてビート板でバタ足と歩行しかしてないんですけど、下半身痩せできると思いますか？週2回一時間半通ってます

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 23:36:57.39 ID:tYZc4+HK

まじめに聞くけど、
水泳じゃ痩せないって主張してる人は
実際に水泳やったの？
やったとしたら、どれくらい泳いだ？
例えば週に5～10kmくらい泳いだ？
勿論、食事の量は増やさないで。
それともプールにデブが多いから効果ないと思いこんでるの？
だとしたら、あの人達はろくに泳いでないから痩せないんであって、km単位で泳げば確実に痩せるけどなあ。
バタフライとか混ぜながらだとさらに痩せるし。

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 23:45:01.49 ID:8jQHcgq6

>>701
下半身だけかは分からないけど、心拍数を120～130回/分くらいをキープしてあまり休憩とらずにやれば、バタ足とウオーキングでも痩せると思う。
大事なのは、思うように痩せない時も諦めずに続けられるかどうか。

あと>>699がいいこと言ってると思うよ。

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 23:59:46.69 ID:kS+cfwzi

>>702
年間1000km超を５年続けてまったく効果なし。
調子がいいときは１時間3,500泳いで負荷を掛けてた。
それでも元々痩せてることもあるし痩せなかった。
だけど陸上系の運動を４時間/週ペースで
僅か２ヶ月で体脂肪率が13→10%に落ちたし、筋肉も劇的に増えてる。

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 00:06:52.52 ID:aZdMnR7+

>>702
体脂肪13％から10％？
それはダイエットとは言わんだろ。
水泳が痩せる痩せないというのはダイエットレベルの、はなしなんだけど。
悪いけどあなたは場違い。

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 00:07:38.81 ID:h05nz1/S

>>701
>>703の言ってるように
ダラダラではなく心拍数あげるためにも
ちょっとしんどいぐらい頑張ってバタ足すると良いと思う
あと水中ウォーキングも早足を意識するといいかも

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 00:22:43.83 ID:DB/+HmZK

>>703
>>706
ありがとうございます。やっぱりちょっとしんどいくらいがいいんですね！
次からは心拍数も気にしながらやってみようと思います

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 00:26:16.72 ID:h05nz1/S

>>707
お互い頑張ろうぜー！

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 01:31:17.40 ID:/HBr0cdB

日本人水泳選手の平均的な体脂肪率って13~15%ってよく聞くし
北島康介だって13%だろ。
水泳で気持ちよく泳ごうと思ったらせめてそれくらいの脂肪ないと腰浮かないぞ。

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 02:02:05.17 ID:9vbH2kUL

ところでデブが浮き易いってマジ？
だとしたらパフォーマンス的にプラスになるし痩せ難いのでは？
それとも痩せはするけどバキバキにはなれずうっすら脂肪が乗った体になるのかな？

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 02:49:31.33 ID:uuKUvtlm

>>703
いいこと言ってないよ
的外れだよ。

長く泳げば痩せるとか…‥
50m1分くらいのちんたらした速度で
だらだら泳いでたら1h泳いだって痩せないよ。

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 07:10:38.49 ID:Y4Pbk6RP

そのくらいのペースで泳いで痩せたけど？

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 07:56:28.10 ID:BNVkbsn2

単に食ってるせいで痩せないのに、
水泳じゃ痩せないと思い込みたいんだな。
効率が悪いならまだわかるが痩せないはスジが悪い。

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 08:09:16.25 ID:lTZ48aHD

>>710
水泳に最適化されるんじゃね？
>>704と>>709見る限り13%くらいに落ち着くとか

そう考えれば>>704はランナーには必要ない分の体脂肪が落ちたんじゃないかと

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 10:04:27.93 ID:cAxKEzgr

俺も水泳よりもジョギングの方がダイエット効果高く感じる。
水泳は慣れちゃうと、身体が勝手に楽しちゃうんだよ。
負荷高めようったって、素人には難しいし、前に泳いでる人に詰まったりして、
他の人の迷惑になる。
ジョギングの方が、坂走ってみたり、ダッシュしたりと、簡単に負荷高められる。

水泳でちゃんとうまく負荷をかけられる人には水泳の方が痩せるのかもしれないけどね。
そんなの、ガラガラのプールで、ちゃんとした知識ないと無理じゃね？？
ダイエットで水泳始めましたみたいな素人には、ジョギングに比べて痩せにくくなる限界が近い。

水泳で体重が落ちにくくなってきたと思ったら、ジョギングに手を出すのも一つの手。
その頃には、心肺機能が鍛えられてるから、余裕で5km、10km走れる。
先に、足の筋力の限界を感じるぐらい、心肺機能は鍛えられてるはず。
故障する可能性はジョギングの方がずっと高いから、そこは注意ｗ

ぶっちゃけ、両方をやればいい。どちらかで鍛えられない筋肉を、どちらかで鍛えられるはずだからねｗ
最初にプールで体重落として、心肺機能と基礎的に脚力鍛えてから、ジョギングって理想的じゃないかな。
いきなり重い体重で走ったら、速攻で故障しそうだからなｗ

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 10:17:57.03 ID:nuXRYX9x

そっかー

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 10:39:35.33 ID:BNVkbsn2

いわゆるBMIで標準に入るまでは水泳、入ってからはジョグを併用ってことかな？

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 10:53:14.52 ID:k9+GtsGI

水泳ばっかしてたら脚の筋量が減ってたというのはある。

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 11:05:08.12 ID:Rm49nSKL

だったら水中ウォーキングだ
金的蹴りの練習を歩きながらやるつもりで

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 11:09:51.14 ID:cAxKEzgr

>>717
それが理想かもね。

俺の場合、プールで３０分で１キロ以上のペースで２時間余裕で
泳げる身体になってた。もちろん、翌日に筋肉痛無し。
この状態で、ジョギング５ｋｍを３０分で走ったら、下半身を中心に筋肉痛になったｗ
５ｋｍ３０分を筋肉痛無しで走れるようになって、１０Ｋｍ１時間を走ったら、
やっぱり筋肉痛になったｗ

逆に、ぜーんぜん泳ぎに行かずにジョギングしまくって、久しぶりに
泳ぎに行ったら、序盤に腕が重いなぁと感じることがあった。
身体が温まってくると平気になるし、筋肉痛もそれほどなかった。
なんとなく、全身的に重くは感じるけどね。

そんなわけで、俺の結論、３０分１キロペースで２時間泳げるようになったら
ジョギング併用がおすすめ。
クロールってなれるとキックの数を減らしてもスピード出るようになるからね。

721 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2013/09/10(火) 11:30:14.71 ID:RxGI6AtN

>>718
このスレ的に言うと、板キックしたらいいよ。
ちゃんとやったらゆっくり泳ぐよりもキツいよ（･∀･）

722 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(2+0：8) ：2013/09/10(火) 11:32:24.45 ID:RxGI6AtN

>>720
これから1ｋｍ/20分になるよう段々ペースあげていくところかな？
あんまり遅いと楽だけど効果出ないから。

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 12:01:45.58 ID:xWc0w90m

ジョギングと水泳の両方をやっているけど
ジョギングは筋肉の張りとかそんな感じの負荷を感じながら走るけど
水泳は終わってからグダーとした脱力感に包まれる
その脱力感がマッサージやストレッチの後の感覚に似ていて心地良い

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 12:08:39.37 ID:cAxKEzgr

>>722
市民プールだから、これ以上のペースは前の人に追いついちゃうｗ
しかも、追い越し禁止で、追い越したら監視員に怒られる。
他の人にプレッシャーかけるのも、俺の性格的に無理ｗｗｗｗ
ペースあげられるのなんて、閉館間際の人がいなくなる３０分ぐらい
なんだけど、今度は監視員さんの帰りの掃除の邪魔になりそうで
気が引けて、やっぱり早めに切り上げちゃうｗｗｗｗ

最近はジョギングの楽しさを覚えて、手軽さも気に入ってしまったので、
プールは気分転換や、身体のどこかが痛むとき用になってるｗ

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 12:31:50.06 ID:k9+GtsGI

>>721
板キックやら平泳ぎ混ぜた方が良いのはわかるけど、苦手だからそれならジョグとか他のやるかな。
クロールみたいにずっと続けてやれないから効率が大幅に落ちるし。

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 13:57:24.48 ID:NxTXCGwZ

慣れてきたら距離のばすよりペース上げたほうがいいね
疲れ方全然ちがうもん

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 13:59:38.00 ID:1KJxdXIY

さすがに体脂肪率一桁とか目指すなら水泳じゃ難しいのかもしれないけど、普通はダイエットって言ったら15％くらいで十分だろ。それくらいなら水泳で十分実現可能。
って事でOK？

728 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2013/09/10(火) 14:27:47.30 ID:RxGI6AtN

>>724
あぁ、ものすごく気を使われる方なんですね。
私もそうだったけど、「逆に早いなら早いで泳いでくれれば周りが
譲るなりして合わせるよ。」とプールの主みたいなおじさんに言われてから
自分のペースで泳げるようになったけどそういう外からの一言がないと
勇気いりますよね。　あとコース分けがしっかりしていて上級者コースや
早いコースに初心者が入ってきちゃうとかあるし・・・。
でも閉館間際だったらできそうですが、チャンスがあったらぜひ。

729 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(2+0：8) ：2013/09/10(火) 14:29:33.88 ID:RxGI6AtN

>>725
脚の筋量が減る件は自己解決できてたんですね。
プールでの解決方法を探しているのかと思いました、失礼しました。

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 14:40:55.43 ID:k9+GtsGI

>>729
いや、参考になりましたよ。ありがとう。
プールで足使うことは考えて無かったので。

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 15:43:44.39 ID:2yQ3/FRn

水泳じゃ痩せない、って言ってる人のパターンとして、
「何年も通ってるし、週に数回行くし、一回に2~3km泳ぐけど痩せないわ～」
ってそれもう身体しっかりできてるじゃん！自虐風自慢ってやつ？
この板でする話しのレベルじゃない。

こういう人には頻度、ペース、BMI、体脂肪率なんかの情報を尋ねてみよう。

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 15:46:06.69 ID:OJSXYHWj

足の筋肉つけたかったらバーベル担いでスクワットでもやるしかないだろ。
ジョギングや水泳は有酸素運動なんだからそもそも筋肉なんか付かない。

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 16:50:00.72 ID:uuKUvtlm

>>712
20年間引きこもっていて
医者に脅かされていきなり運動したときに
一時的に痩せたんだろ

そういう人は水泳どころか
コンビニに買い物しに行くだけでも痩せるから。

ある程度、継続してダイエットのための運動を続けて
いる人が1時間3000ｍとかいう虫がとまるような
速度で泳いだって痩せないから。
思考からして甘ったれてるね。

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 16:54:15.60 ID:k9+GtsGI

>>733
半年って書いてるけど？
しかも、連続で泳げるようになったここ一月の方が減量のペースは早い。
てか、痩せないと思うならこのスレに用無いんじゃないの？

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 16:56:20.48 ID:k9+GtsGI

すまん、半年ってのは勘違い。
でも、半年やっての話ね。

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 16:58:48.79 ID:/HBr0cdB

>>731は一理あるんだけど
中途半端に慣れてその泳ぎだと負荷が足りないって場合もあると思う。それと食いすぎ。
俺いま20歳で、中学から水泳部で今も水泳やってるんだけど
週に4回くらい一回3000mくらいしかやってなかった中高時代は
170cm80kg体脂肪25%とかのデブまっしぐらだった。
大学はいって毎日6000m以上とかになって練習内容的にも負荷上げられたら
一気に痩せて今は75kg体脂肪率13%まで落ちたぜ。

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 17:01:46.92 ID:Uu9w9FCw

>>736
トレーニングメニューたのむ

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 17:54:21.68 ID:/dtVNj+P

あそれ聞きたいかも

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 17:54:57.11 ID:/HBr0cdB

>>737
高校時代は大体 up400 kick50×10 1'10 pull50×10 1'00 swim 100×4×3 1'45
くらいのペースでやってたかな。downとloosenいれて3000ちょい超えくらい。
今はup800 kick1200 pull1200 swim3000 とかそんな感じ。
中身まで書くと結構な量になるから厳しいｗｗ
心拍数は緩くても120以上は上げるからそういうのが効いてると思う。

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 18:13:37.13 ID:NOO4fOT6

>>739
㌧クス
しかし、、、loosenとか意味がさっぱり分からんw
家帰ったらゆっくりググってみるよ

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 18:56:46.86 ID:cAxKEzgr

ルーセンとダウンの違いが判らんｗｗｗ
両方、ゆっくり泳ぐことでいいのかね？

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 19:33:04.35 ID:XJYDyYN6

>>739
もはやダイエットじゃないレベルですごいなぁ

俺は二キロ泳いだだけで疲れた。ごはんがうまい。

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 20:17:58.43 ID:X6V0Gbj5

10往復1セットで3セットがやっとだ。飯が美味いw

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 20:51:48.01 ID:/dtVNj+P

>>739
とん

そういやスイミングの育成コースだったとき
アップ1000だったの思い出したわ
それ以外は覚えてねえや小学生だったし
体格に恵まれてたのになぁ…なんで病気になったし

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 21:24:50.74 ID:hIUbZa+M

1キロ20-25分くらいでゆっくり泳いでるんだが
温水だけど寒くてそれ以上泳げずにいる｡
ゆっくりすぎるんだろうか。
ちなみにクロールで行って平泳ぎで帰ってくるを20往復。

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 23:52:05.65 ID:lTZ48aHD

今まで水泳はいくらやっても痩せないって言ってたのって>>733一人なんじゃ…

物理的に、1h3ｋｍ泳ぎ、プラス日常生活して、常人の2000kcal/1dayちょい取ってたら絶対痩せると思うけど
いくら栄養偏ったり脂質ばかり取っててもこれは変わらないと思うけど
それとも人魚みたいな人外ばりの超高率な泳ぎ方なのだろうか

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 00:21:10.66 ID:WyE9k683

3週間ぶりながら、19-21時で泳いできた！
時期のせいか人減ってきたね、いい感じ！

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 00:44:58.41 ID:iwO6gqso

>>746
経験は浅い
知識は無い
自信は一人前。

お前を説得する気なんかさらさら無いよ。好きなようにほざいていろって。

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 01:00:22.12 ID:HgwVxEY5

>>746
自分がいくらやっても痩せなかったから、
絶対に痩せない！ってことにしないとプライドが保てないんだよ。察しなさいよw

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 01:18:29.77 ID:te8db8WY

でもジムのプールにいる人ってみんな太ってるよね

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 02:44:16.17 ID:XuWhD7a6

はいループ

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 03:14:59.39 ID:ne3YcQ6V

>>750
いいえ

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 06:27:59.80 ID:S64z4koI

>>748
悔しくてしかたない感じ

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 06:45:16.56 ID:eh0OjpWv

面白いなこのスレ。どんどん言い合って欲しい。

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 07:42:01.46 ID:E9Eii4GW

泳ぐ→ある程度痩せる→走るに変わる人は結構いるんじゃないかな
デブは走るの危険だから泳いだほうがいいでしょ

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 08:08:46.47 ID:72vrPyaR

走る→膝痛める→休む→億劫になる
だったら泳いだ方が痩せる

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 09:46:30.22 ID:lLlf+5n+

水泳からジョグまでの流れ
泳ぐ→ある程度痩せる→泳ぎでは痩せにくくなる→時間効率を追及→
プールへの移動時間がもったいない→ジョグ

ジョグ開始後のループ
ジョグ→足を痛める→泳ぐ→足が直る→ジョグ

俺の場合、泳げないほどの怪我にはなったことなし、膝は痛めてないけど、
足の筋はいろんな場所を何度か痛めた。
走ると激痛でも、泳ぎなら平気なことが多く、そういう場合は泳いでたな。

泳いでいて怪我をした記憶はない。
フォームが悪いので、泳ぎすぎると腋の下が擦れて痛くなるぐらいｗ
怪我する確率は、ジョグの方が圧倒的に多いよね。

水泳の利点は、全身運動で、怪我無く痩せられる点。
水泳の問題点は、お金がかかる、プールへの移動時間、着替えの時間や
シャワーの時間などの無駄な時間が増える。
市民プールなどでは2時間制限とか、閉館時間、周回コースの有無や
他の人のペース問題、料金などがある

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 10:25:41.39 ID:aYIBzDr+

>>757
どうせジムでしか走らんから、デメリットほとんど無いな。
他人にペース乱されることくらいか。
涼しくなって人も減って来たから、それも大分解消されそうだ。

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 10:36:13.95 ID:HgwVxEY5

涼しくなるとなんで人が減るんだろうな。冬はもっと減るし。
外で走るより泳いだほうがいいだろうに。

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 11:27:44.45 ID:VC4TC0rg

冬はプールの行き帰りの寒さと、寒い中「裸になって水に入る」と考えるだけで一層寒くなるんだな
プールに入っちゃえば暖かいのは分かってるんだけどさ

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 11:32:33.43 ID:RQ1qq2xk

ジョギングは水泳で言えば玄関開ければ365日24時間営業のプールと同じだもんな
走り出しても辛けりゃ帰ってもちっとも惜しくないし
ウォーキングに切り替えても良いし
ウォーキングで良けりゃ軽く飲んでからでもできる
本当に楽なんだよね

水泳は時間が有る時の気分転換になっちゃたよ

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 12:53:19.50 ID:2jkkmnDF

たまに東京体育館プールにいくと水温が低くて楽に長く泳げる。
ジムや区民プールいくと水温32度のところがあって身体が焼け付いてばててしまう。

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 13:16:56.26 ID:blAYkNQ6

暑い時に泳ぎたくなるからだろ

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 14:03:55.78 ID:aYIBzDr+

暑いととても外走る気にはならんしな

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 19:20:01.41 ID:Huyk9cHg

昼夜逆転してるから午前中泳ぎに行くけど
寝て起きたら全身ポンコツだ
週一から頻度上げてやらんとこれはなくならんかな

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 23:50:33.33 ID:+MB95vRq

アクアビクスでデブがジャンプすると胸が大きく揺れるから見ていて面白い

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 12:09:16.24 ID:oegK6D/C

昨日からプール始めた
よろ

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 12:29:22.49 ID:EUdMkI8u

プール屋始めるのか

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 12:37:41.01 ID:whKPjh66

いつも会社と自宅の中間地点(自転車各10分)にあるプールに行っていたが、
会社から歩いて5分のところにプールがあると昨日知った…
今日の午後にでも客先訪問するフリをして軽く試泳してくる予定

ここが良けりゃ今の週2から週3-4にペースアップできそ

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 12:56:13.87 ID:cnLNWmse

良くサボりの予告とか出来るなあ。
ツイッターでやらかしてるバカがいっぱい居るというのに。

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 16:13:20.88 ID:whKPjh66

零細の事業所内個人商店みたいな会社なんで、
時間は自由＆自己責任だけど、建前上周囲には客先訪問って事にした
別に2chなら犯行予告や個人中傷じゃなきゃ良いんじゃね？
まぁ公務員ですってのなら問題だがwww

プール気持ちよかった～　さて仕事の続きすっかな

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 18:01:37.92 ID:ASSKaAA8

みんな心拍数はちゃんと計ってる？
歳にもよるが120はないと運動の効果ないよ。

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 19:27:15.37 ID:9R1UzsOh

最近週３のペースで泳ぎに行っているけど、クロールしかできません・・・。
それでこの前我流で平泳ぎや背泳ぎの練習を始めたのですが、めちゃくちゃ下手くそです。

他人に迷惑をかけなければ、どんなに下手に泳いでも大丈夫ですよね・・・。ちょっと恥ずかしくて。

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 19:36:23.17 ID:a32Dj6u3

背泳ぎで隣のコースにペロリンチョしてしまうのは超上級者でもよくあること

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 20:57:45.55 ID:Ou/prYL9

>>773
クソ下手な平泳ぎですれ違い時に蹴られて謝りもしなかったので通報して注意してもらった

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 21:27:03.23 ID:rDDTDcg7

いや、でも>>773みたいに気を遣ってくれる人ならいいよ。

俺の行ってるとこ、蛇行しながら背泳ぎするおばちゃんがいるけど、前もってごめんねって声かけてくれるから、それだけで大分違う。

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 22:13:48.35 ID:1LWNZwSf

背泳ぎはやりたいが　鼻に水が入ってきついのと
レーンを一人で独占してない時はできねえなぁ　すっげえ曲がる

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 22:51:55.09 ID:Nm3MT50A

私はバサロが一番好き。顔の前を流れて行く水面、水面の更に向こうを流れて行く天井の景色が私泳いでる、水の中を進んでると気付かせてくれるから。

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 23:07:10.29 ID:4m8xrupH

デブより単なる水泳好きの方が多そうだな

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 23:49:28.40 ID:7lwyLUfY

>>778
そのうち前の人に追いついて
水の中からコンニチワ

781 ：704：2013/09/12(木) 23:54:13.88 ID:MnP6DHq3

場違いみたいなんで退場するよ　できるだけ永く
どっちかというとトレイルランニングスレの住人だしね

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 02:10:54.18 ID:Pv0HsV3S

平泳ぎだかカエル泳ぎだかわからんがとにかく疲れるまで泳いで
最近はクロールもちょっと泳いでる
高校の頃の先生は「腕は肘から抜け」としか教えてくれなかったが
腕を前に出して胸の前でかくことができてない人間にはちょっと二の次なアドバイスだったな～と高校時代よりも早く流れる景色を見ながら思った

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 02:13:54.41 ID:wTaTZ/Lk

>>782
フラットスイムは胸の前でかかない泳ぎ方だよね。

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 02:29:43.91 ID:Pv0HsV3S

>>783
要は推進力が作れないうちから推進力を殺さないこと考えても仕方ないということ

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 09:06:17.49 ID:+b2JyJSO

平泳ぎはカエルみたいに足広げて掻いて進まねーでやってなかったけど
この前水泳不慣れな(自分も初心者だけど)友達と行って平泳ぎ見たら真下に両足おろして泳いでて
これ平泳ぎなのかよ？？と思ってぐぐったら足上から下に掻くの普通なのな…
平というから横に上手い具合に掻くと思ってて無理くせーと思ってたわ

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 17:53:38.46 ID:NgR6ZP/B

他スレの住人が出張してきて「これ痩せませんよ！」と連呼するのは
水泳スレだけ

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 20:42:44.24 ID:F5QRbHro

40歳過ぎのランニングは「元気の浪費」

http://business.nikkeibp.co.jp/article/interview/20130910/253245/?P=4&rt=nocnt

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 22:27:03.06 ID:baT6bXR9

170cm65kgの人が日課の水泳辞めたら80kgになってしまったけど
再開したら65kgに戻ったっていったような例は普通にあるけど
170cm100kgで運動全然してこなかった人が水泳やって65kgになった
なんて例は聞いたことがないな

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 22:33:13.14 ID:fjwwA0JJ

水泳って腹絞れる？
絞れるならやりたいんだけど

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 22:44:35.02 ID:ERvEarOV

>>789
俺は全然無理。ちなみに40分で2000mを週3回。マスターズも出てるけど、一人だけおなかプニってる

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 23:07:34.65 ID:3SiNmsBg

>>789
俺は4ヶ月でベルトの穴4つ分痩せたぞ
皮下脂肪はまだまだ残ってるけどさ

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 23:44:42.42 ID:KVi4tsg1

いくら運動しようが、カロリー制限しなきゃ痩せる訳無い。
水泳に限らず。

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 00:03:18.85 ID:v1AiwHkG

やっぱお前らジム通ってる？

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 00:08:05.15 ID:Tt2InkI6

ジムは定期的にまとまった金払うからまともな人が来る。
公営は孤独な人が多い。

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 00:12:45.38 ID:y++Qgo94

ttp://item.rakuten.co.jp/flaner/10000918/
これ使ってる
プールでは監視員に何見てるんですか？と聞かれたけどダメと言われなかった

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 00:30:07.43 ID:X3LshAx5

>>787
よく読まないと誤解される見出しだな

ジム入ってジムまで走ることにした。片道2.5㎞。
走って、1.5㎞泳いで、走って帰る。
171cm71を年末までに64にしたい。
消費カロリーが600はあるから休息日あっても月2キロペースは可能なはず。

タオルと備品がジムにあって不要なので、
水着ゴーグル耳栓キャップ下着だけ持ってけばいいのは楽だ。頑張るぞ。

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 01:39:56.85 ID:cZhk9Fnc

>>796
オレもジムに通ってるが、走って通いたいぃぃぃぃぃっ！

オレのマンションの２軒隣がジムなのだ（笑）

ちなみに雨傘も使ったことないゾー。

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 01:41:54.81 ID:X3LshAx5

>>797
風呂代わりになるし最高じゃんんん！
サウナスキーだからの裏山。

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 01:42:04.69 ID:cZhk9Fnc

ただ、近すぎて、いつでも行けるからと行った気分になり、

サボってしまうww

スレチスマソ

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 06:28:22.98 ID:NNfCWO10

俺、30歳181㎝120kgの運動しない(嫌いな)クソデブなんだけど、今週からスポーツクラブ入って水泳始めたわ
ウォーキングとかもやったけど、飽きて続かなかったんだが、スポーツクラブなら金払ってるって理由付けできていいかなって思ってさ
泳ぐのなんて学生の授業依頼で、40分1000m位の遅さだけど、元々泳ぐの好きだから今楽しいし頑張るよ

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 06:46:12.28 ID:ndJME1Xy

たまにトドみたいな男性が頑張って泳いでて心の中で応援してる

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 07:36:41.68 ID:h7ZUUXY8

バタ足ひどい奴、真ん中泳ぐ奴、平泳ぎで幅取りすぎで蹴ってくる奴は自重しろ

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 08:13:23.38 ID:vereCvvW

泳ぐのが遅いのに、譲ってくれない人もどうにかしてほしい

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 08:59:29.30 ID:iDcDWqUu

実際のところ遅いのは全く気にならないんだよね
譲ってくれないのが困るだけで

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 09:06:10.85 ID:lvyA4GKV

速い遅いって25mどのくらいが目安ですか？

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 09:08:11.68 ID:X3LshAx5

譲ってくれればいいよね。
徐々に距離が縮まってるのはすれ違いの純情時にわかるだろうに。

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 10:20:55.84 ID:7RDKcVId

>>805
クロールなら35秒以上だと遅いんじゃないかな

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 12:07:42.51 ID:XKq9BaaH

上の話ではクロールとか関係ないけどね…
平泳ぎが5人連なる姿はワロエル
大抵トップはじいさん、さすが空気読めないぜ

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 13:31:30.63 ID:laHS7OjZ

そのコースを泳いでる人の平均から5秒遅れてるのを遅いとしてはどうですか。

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 13:57:55.55 ID:e/uTr82A

子供の水泳教室ついでに泳いできた。
子供のレッスンが50分だから自分もそれに合わせてクロールで2000mちょい。
キレイなフォームで泳ぐ人をみると見とれてしまうね。

さっきお昼食べて、今モーレツに眠い。

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 07:51:24.04 ID:TwQppF6J

なんで遅いやつらってかたくなに譲らないんだろうな
ターン時にどの位つめられてるか分かるだろうに

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 08:20:31.34 ID:0Z0rVRN0

一度動き出すと快適で止まりたくなくなるんでしょうね。

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 08:40:37.27 ID:97bRl8V8

自分の目標しか考えてない周りの見えない人間ってだけ
自分かなり遅いけど25で後ろ見て2人以上近かったら譲るし混みすぎてたら歩くもん

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 08:46:52.71 ID:vdmne14T

後ろの人との距離が把握出来ない、把握する余裕が無いって人と
「譲りたくない」って人はわけてあげて。

後者は「譲ったら死ぬ」病気にかかってるんだと思う。

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 09:26:08.84 ID:s+P1VRWk

スピードコースとか分かれてないんだ。

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 11:57:07.28 ID:oZOub82I

譲るというか、抜く側が、
「今から貴方で抜きますよ」
と声掛けたら良いだけじゃん

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 12:04:52.70 ID:R+4Yl0mm

今までまったく運動してません
暴飲暴食カロリー過多の不摂生な毎日でした
食事は夕食以降なるべ食べないようにして
週に2回一時間くらいで痩せますか？
あと水泳や水中歩くので筋肉付きますか？
まずは運動して多少食べ過ぎても太らない代謝の良い体に改善したいんです
急に無理な運動や食事制限でリバウンドしたくないから
緩やかに一か月で1kg減とかでいいんです

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 12:27:32.55 ID:da1aLS2U

代謝云々で太りにくい身体は無理

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 12:53:59.70 ID:ViCE5Wns

コースロープに胸つけて先行ってくださいアピールしても頑なに先行かないのもいるよな。
で、仕方ないから先に行くと全力で泳いで差を詰めてきやがる。

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 12:55:36.18 ID:q0iqg+23

>>816
それ違うｗ

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 12:59:40.38 ID:WcofF36Y

>>817
急激には痩せないだろうけど、いいと思うよー

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 13:07:36.43 ID:o4AnN/Fu

真面目に通って運動すればやせるよ
とりあえず連休中にプールいってみな

俺も運動+食生活(ヒマだから何か食う等)を改めたらやせてきた

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 13:20:34.32 ID:170QCnok

>>817
痩せたいならまずは常人の運動量より常人の食事量を
バランス良い食事で2000kcal/1日が身に染みるまで頑張ってみては？q

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 13:59:41.81 ID:R+4Yl0mm

みなさんありがとうございます
女ですがあまり夜食を食べないで1か月ほど食事をバランスよく取るようにしてました
ご飯は家ならなるべく120から150gに（今までは2杯食べていた）
野菜や海草キノコをいっぱい取るようにして
でもカロリー計算してみると2000カロリー以上で驚愕しました
節制してこれじゃあ見直す前はよっぽど食べていたんだろうと思います
たぶん2倍から3倍
菓子パンなどおやつや夜食に4つ食べてジュースなど普通でした

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 14:05:17.94 ID:R+4Yl0mm

あと軽いストレッチをしたりサウナや長湯したりで一か月で1kg減りました
デブだし今までの摂取カロリーが2分の1以下だしもっと減ってもいいような気がしてます
よっぽど代謝が落ちてるのかな
なんか不安になりここに水泳を取り入れたら健康にもなれそうだし筋肉も付くかなと質問させていただきました
連休思い切って行ってみたいです
プールなんて中学生以来
水泳用水着は半年前から買ってありますがなかなか恥ずかしくて
長文すいませんでした

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 16:36:35.38 ID:170QCnok

>>825
栄養成分表の書かれたものを良く食べるのであればもう一度驚愕してみては？
1日2000kcalの人が取るべき脂質量は40～50gだ

少しシッタカあどばいす
食事で減るのは内臓脂肪
運動で減らしたいのは皮下脂肪
糖質減らしすぎて頭回らない状態になると筋肉が分解されてしまう
たんぱく質は体重グラム以上取る
脂質に気をつける

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 16:49:19.80 ID:oZOub82I

>>826
にシッタカ補足するなら
1回の食事の摂取カロリーを少なくし回数を増やす
三食700,700,600で食事するなら
五食400,400,400,400,400で食事した方が余ったたんぱく質や炭水化物が脂質になりにくい

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 20:02:57.08 ID:IBcClN3V

>>827
いいこと聞いたー

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 22:33:53.52 ID:vvyS3wM2

>>817
体質改善とかは考えなくて良い。
生き方を変える気があるかどうかが全て。
いくら健康な生活してても、今のライフスタイルに戻せば逆戻り。
ちなみに1ヶ月1キロって全然ゆっくりペースでは無いから。

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 22:55:11.31 ID:ehaksqT8

スレチだけど、月一くらいで献血しながらプール通いすると、体質(体調？)が徐々に改善されてるのが実感できるぞー

「体重2kg減っただけなのに、肝機能と血糖のデータ、前より良くなってるじゃん」て感じで励みになる

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 00:18:52.66 ID:oWMhjKI8

今日ふだん見かけない女の人がきてたんだけど、
その時間帯で一番早いおっさんのクロールを平泳ぎで軽々抜いてた
おっさんもいかにも水泳やってましたって感じの体型とかっこなんだけど

すごいね、早く泳げるってああいうことなんだね
自分は小学校のとき2年だけスクール行ってたんだけど、改めて習うことを考え始めた

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 03:40:16.37 ID:ZlUNWNmN

>>826 >>827
たくさんアドバイスいただきありがとうございます
私知らずに脂質取り過ぎって事でしょうか？
たんぱく質は納豆豆腐肉魚卵と十分なくらい取っています
野菜も芋類以外のモヤシやキャベツやなど淡色野菜を中心にたくさん
食事全体の量減らすと食べた気がしないから
炭水化物大好きな自分は今のご飯の量じゃとても足りてません
でも120から150gって少ないかな？
食事を分けた方が脂肪になりにくいんですね
学生時代から標準体重プラス10前後のデブです

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 03:50:21.46 ID:ZlUNWNmN

>>829
一か月1kg減はゆっくりじゃないですか？
今まで余計に食べていた分がかなりあるから
デブだし最初は3kgくらい余裕で減るかと思っていました
>>830
血液検査はギリギリもありますが正常範囲内です
特に腹周りの脂肪がすごいんですが内臓脂肪ではなく厚い皮下脂肪です
運動で減らすしかないんですね
水泳挑戦したい

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 08:12:30.30 ID:MN9ABU31

>>833
ダイエット開始時は1月に2、3キロ簡単に減りますが、それ以降は減量も緩やかになり一月に1キロ程度になった経験があります。もちろんダイエットの方法などにもよるでしょうが。
最初は内臓脂肪から集中的に消費されその後、燃えにくい皮下脂肪が消費されると聞いたことがあります。
男性は内臓脂肪が女性よりも多いらしいので、こういった傾向が高いかもしれません。

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 08:24:00.01 ID:EF3wurPn

>>833
週二の運動で月1キロならかなり良いペースじゃないと無理。
食事減らして2000キロカロリーオーバーしてるようだし。
まずは運動してみて、如何にカロリー消費するのが大変か、普段食ってるものが高カロリーか知るべき。
そうしたら自ずと食い物のカロリー気にするようになるし、考え無しに食う事も減るはず。
運動の機会が増やせないなら、その分食事管理で頑張ってください。

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 10:42:19.77 ID:6Ip81R/5

>>834
健康的な食事量で体重が減っているのなら理想的なのでは？

忙しくて運動時間あまり取れなく、でも皮下脂肪減らしたいのなら、踏み台昇降とかオススメ。家でいつでもできるし、きつくないし、テレビ見ながら出来るから習慣化しやすい。

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 10:44:12.11 ID:hOneD2eN

何回も分けて食事したほうが痩せやすいのかもしれんが、歯には悪いぞ
虫歯増えると思うからやらない自分は

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 10:46:32.53 ID:n6N0ZniF

>>831
その人の前を時速1kgで泳ぎたい

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 10:48:46.16 ID:6kvTHZ08

>>830
献血ってそんな頻度でできるの？

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 11:21:08.91 ID:rxOupCE5

>>831
どんだけ速い平なわけ？
>>838 時速1kg
ダイエット的に捉えると、１時間に１キロずつ落とすのかｗ

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 11:22:47.01 ID:rxOupCE5

あ、でも瞬間的には落ちるかｗ

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 11:47:57.82 ID:ZlUNWNmN

>>834
自分は皮下脂肪が多いから
食事制限だけでは減りが少なかったんだ
目から鱗です
>>835
2000カロリーは多いですよね
でも物足りないでいる自分がこわいです
こんな感じなのでいつまた過食に走るかわからない
体をならすために一応減ってはいるので
今の食生活に水泳などを取り入れてみてどうなるか
あと2ヶ月くらい継続してみようと思っています
それから徐々に減らしていけたらと
甘いですかね
>>836
皮下脂肪には踏み台が効くんですか
そっちのスレも読んで取り入れたいです

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 14:49:01.82 ID:W1iB50UP

>>839
成分献血だったら2週間空ければ献血ok

学生の頃はタダで菓子食い放題だー位にしか思ってなかったけど、年とった今では、病院行かなくてもタダで血液検査してもらえてお得って思ってる

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 14:52:21.14 ID:bhU2vFY1

通ってるプールが今日大会で一般利用できない(´・ω・｀)

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 15:01:29.21 ID:byL2TDo0

>>842
暴飲暴食のこれまでに比べれば、2000kcalにセーブできればひとまず合格じゃん。

間食とか急に止めると絶対ストレスかかるから、リバウンド防止のためにも徐々に身体と気持ちを慣らしていったほうが良いよ。

気がつくとそんなに食べなくても十分満腹になれるから。

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 15:19:34.84 ID:S/mbbjeV

このスレで触発されて10年ぶりに泳いだよ！最高だね。
ジョギングとヨガもやってるけど全身使った充実感ハンパないな。
しかし市営プールってシャンプー禁止なのな。
あんなきしきし髪でどうやって帰れっちゅうねん。
回数券使い切ったらジムに変えようか検討中。

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 16:40:14.64 ID:q8NJdzOz

区民プール監視員のバイト兄さんやる気なさすぎ。

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 16:48:08.02 ID:b/prRRqX

うちの近所の公営プールはリンスもOKだ

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 17:35:52.43 ID:b53GXwMT

>>847
まあ溺れる人なんていないに等しいですし、出番という出番はないですよね。

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 20:51:27.00 ID:evnAmXKQ

痴漢行為防止という仕事もあるんよ

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 20:58:27.82 ID:QjTxX4uk

今日の区民プールは退場を命じられる人が続出
ヒモビキニのモデル体型の20代♀。
スケスケ白ブリーフのガチムチ30代♂。
北島モデルの水着でハンケツのおじさん。
水中でいちゃついてるバカップル。

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 21:04:09.85 ID:MN9ABU31

楽しそう

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 21:56:11.05 ID:lvFJ21pI

>>846
うちは混雑時はシャンプーはお控え下さい、節水もしてねってことで
シャンプー、石鹸使用可です

でなけりゃ、帰り道かゆくて大変になります

市民プールの水泳教室に通ったときは、終了と同時に大勢が帰るため
さすがにシャワーだけで帰ったので、かゆくて髪も痛んで嫌でした

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 22:21:02.29 ID:w0w9pVrb

連休最終日の夜だから貸切だったらどうしようｗとか思って市民プールへ行ったのに結構混んでた。
プールは9時まで。7時半過ぎたら人減ったので思いっきり泳げて予定の8時半を30分早く切り上げて帰ってきた。
台風の間結構食べちゃったけどこれでチャラだな（･∀･）

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 22:44:53.21 ID:U1kIATW9

9時までやってるなんていいね！うちのとこは8時までだよ。公益法人ってところがやってるんだが儲けませんって意味？

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 22:47:46.76 ID:S/mbbjeV

>>853
だよねえ。ダメもとでリクエストしてみよ。

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 01:11:38.74 ID:X7l/DwuM

今日(昨日？)は無料開放の日だったんだけど、混んでそうだったから行くの止めた。

代わりにウォーキングしたけど、寝る前の今になってすげー物足りない。
明日は振で替閉館日だから負けじと行けばよかった…

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 01:13:10.77 ID:X7l/DwuM

振で替ってなんだ…orz

『振替で』ですすみません

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 03:15:49.44 ID:TBaX9YVx

>>855
単独で儲かるプールなんて存在しないかと…
なんらかのサービスとセットになってる場合がほとんどでは？

税金が入ってるか、ボートレースの収益で運営されてる。

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 03:24:46.48 ID:nCrazsWi

>>845
暖かい言葉ありがとうございます
しばらくこのままの体に良い食生活を続けて様子をみてみます
（そういいながら今日はゼロカロリーの物を間食にたくさんとってしまいました）
水泳結局行けなかったのでその場足踏みを5分くらいしました
それだけですごい疲れてしまいました
水泳行ったら報告させて下さい
体力と持久力と出来れば筋肉を付けたい

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 06:44:27.49 ID:RM4kaDyl

肉付けたいなら水泳はやめたほうがいい。
水泳やると筋肉は落ちていく一方だよ。

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 06:57:18.57 ID:nDVuNKcV

やり方が悪かったり怠けるとすぐに>861みたいになるから、みんな気をつけようね。

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 07:16:30.90 ID:qfaZU6au

ちょっと長いが愚痴らせてくれ。
うちのプール、初心者用往復コースが二つあるのね。
で、朝の空いてる時間に行ったら、二つのコースの片方でオバサン達がずっとくっちゃべってんの。
邪魔だなぁと思いつつも、もう一コース空いてるから、俺はそっちで泳いでたわけよ。
そんでしばらくしたら、何故かオバサン達こっちのコースに来てる訳(元々オバサン達が居たコースは空いてる)。
何でこっち来たんだ？と思ってたら、オバサンの一人が俺に向かって、「あっち(隣のオバサンが元々居た方の初心者コース)でも往復泳げますよ～、どうですか？」って話しかけてきたわけ。
はあ？何か、お前達はわざわざ人が泳いでるコース来て、くっちゃべるのに邪魔だから俺に移動しろってのかと愕然としてさ
「意味わからないな、俺ずっとこっちで泳いでたんですけど？」って言ったら苦笑いして元のコース戻りやがった！何だってんだよ！

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 07:36:19.58 ID:qXRO6LUY

強度の弱い有酸素運動でも筋肉が落ちるなんてことは無いよ
単純に栄養不足になってるだけでしょ

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 08:16:57.61 ID:4jPGmV+9

まあでも水泳だけで筋肉をつけようと思ったらすごく大変だと思う。
筋肉つけたいなら別に筋トレやった方が良い。

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 11:14:28.51 ID:cteM/+wa

>>860
その感じでいいんじゃね。
今は、錆びついてるというか、眠ってる体を起こしてやるつもりで運動してけば。

俺も間食にゼロカロリーゼリーとかソイジョイ食ってるよ。無理せずがんばれ。

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 11:33:12.40 ID:4sjqbBrV

>>861
筋トレで筋肉つけた人が筋トレ減らして水泳やったらそりゃ筋肉は落ちてく一方だわ
とエスパーしてやるよ
必要以上の筋肉は落ちるように出来てるし、泳ぐよりダンベルの方が部分負荷高いしな

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 14:28:56.71 ID:oM/7Wqfs

俺、ここ2年位ほぼ毎日30分から一時間位泳いでる、部活とかクラブとかやってない男だけど、体重は74から65になって体系もスイマーっぼくなってきたよ。ただ体重が減らなくなってきたのと、最近ダッシュしたら足がもつれそうになったから、ランニングもやろうかと思ってる。

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 14:31:07.47 ID:4Kqe2mBG

やばい、500mくらい連続で泳げるようになった。

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 14:35:12.45 ID:0h+O/hi5

今日はウォークマン没収された。
市民プールはいろいろ厳しいぜ。

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 14:51:31.25 ID:ZlXYKRji

没収？？
返してくれないのか？

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 15:26:11.57 ID:4Kqe2mBG

行くと必ずいる人がいる。女の子なんだがほぼ毎日いるなありゃ。

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 15:47:02.63 ID:QEROuqcC

>>868
身長と年齢は？

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 17:08:48.43 ID:rQJv8a2m

>>873
36歳、168です。
キックを集中的にやっても強度としては弱いのかもね、ランニングと比べて下半身を鍛えるためには。細く締まったけど。

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 17:16:36.69 ID:QEROuqcC

>>874
私も37歳、171cmなんでほぼ同条件ですね。励みになります。
>>796 みたいにジムまで走るとかは？近かったら遠回りすればいいだけだし。
走って下半身、泳いで上半身を鍛えれば一石二鳥。

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 17:43:15.81 ID:j25dEwUl

>>872
休みの日以外皆勤賞のばぁさんとかいっぱいいるぞｗ

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 18:27:36.34 ID:4Kqe2mBG

女の子だってば！若いの！しかも休憩中も一切ゴーグルをはずさない。いつも真剣に泳いでる謎の美少女だよ。

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 20:56:23.79 ID:ft4x9lv8

きもい

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 21:01:34.30 ID:nCrazsWi

>>866
水泳のスレで違う話ばかりの内容なのに相手してくれて感謝です
早く水泳を体験してみなさんと共有したいです

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 21:32:05.99 ID:3d893CU1

165の36才でジョギングで73→56にやせたけど全く逆な人がいて驚いた。マンネリしてきたので今から水泳やろうと思ってる。
体系も逆で上半身がガリガリ過ぎだけど、下半身はふくらはぎとか結構凄いらしい。
ジョギングはまるといいね。服は安物でも問題ないけど、靴だけはしっかりしたものにしたほうがいいよ。

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 22:35:35.51 ID:QEROuqcC

>>880
ジョギングは才能。毎回膝ぶっ壊す。
水泳だけが救い。ジムまで歩くのがギリ。

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 23:05:28.78 ID:qw3Fc6dx

>>875
時間の関係で、どうしても1h30以内に収めたいんですよ、お風呂まで入れて。なので、いままで毎日の水泳を半分にして、ジョギングを入れたいと思ってます。
>>880
ランはすごいしぼれるんですね！俺サッカーやってたから、足はめちゃくちゃ太かったけど、水泳で段々と上半身も追いついてきて、バランスも良くなってきたよ。

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 23:15:36.63 ID:0h+O/hi5

>>871
帰りに返してくれたよw
スイム中はダメって。

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 00:25:03.68 ID:ZrWspptv

やっと一キロ連続で泳げるようになった
体訛ってたー

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 00:38:31.26 ID:fo5bhsiZ

>>881
ひざ痛めるのはフォームに問題がある場合が多いよ。
特にフォームを意識せず独学でただ走っている人。

走るぐらいだれでもできるだろ？って、
無茶なフォームで走り、ただの腸脛靭帯炎なのに
ひざがぶっ壊れた！もう歩けない！って投げ出す。

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 03:30:46.01 ID:XMcHCp37

>>885
歩くフォームがおかしい人はさすがに居なくね…？
あと100kg超えとか、はなから頭にないような発言はよしたほうがいい

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 04:46:08.79 ID:fo5bhsiZ

ジャバ・ザ・ハットのお出ましだｗ

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 06:34:38.13 ID:YyOBD6m+

>>885
フォームにも問題あると思うけどそれも含めて才能。
自分は膝に悪いと思うのでウォーキング程度にしておきます。

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 07:29:54.59 ID:/mZuEzPT

ジョギングフォームは独力で治すの無茶苦茶難しい
俺はフォーム変えたら足痛めたから一番楽な走り方に戻したよ

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 10:28:19.23 ID:khIcom2L

>>797
やべえ、羨ましすぎる

遠くの公営通いだと、閉館までの時間が近いと、泳げても1時間か、、、パス。
みたいになって、さぼりがちになる。

近ければ、ジムの会員にもなるし、空いた時間30分でも泳ぎに行くわ。

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 10:35:51.04 ID:khIcom2L

>>870
あるあるｗｗｗ

うちも、ラップ計ろうかと腕時計持ち込んだら怒られたし、
ペットボトルをベンチに置いておくのも不可だぜ。

ジムのプールなら、腕時計、水中で使えるMP3、
ペットボトルや水筒の持ち込みＯＫなのだろうか？

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 11:04:13.23 ID:wRJNJfOx

飲み物不可っていまどきあるのか？

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 11:45:51.16 ID:H3NirV0d

出し物不可ならあるけど

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 12:16:30.33 ID:3dUxAgq0

プールロッカーまではいいけど、プールサイドに置くのはダメって
とこは多いのでは

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 12:39:01.51 ID:qIrAX2ia

まあこぼしたり壊れたりで迷惑かけられるよりはって感じなんじゃね

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 12:47:43.83 ID:2pzoqCeA

透明な容器じゃないと駄目というバカなプールもある

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 13:13:16.63 ID:coIJqOyl

ペットボトル置いとくとわけの分からん人が勝手に飲んじゃいそうで怖くない？

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 17:16:11.72 ID:CSWoQ7vR

狭いレーンで平泳ぎやめろ！糞じじい！

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 20:21:21.24 ID:MlRkcHcf

>>898
そういう時はあきらめて、聞こえるように舌打ちしてから上がるようにしてる。

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 20:32:36.09 ID:BzQMxxtX

>>898
同じレーンで背泳ぎで対抗するとかw

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 20:55:16.49 ID:FR7BYyb9

>>898
追いついたところで止まって、ターンするようにするさ

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 00:37:55.60 ID:UWgg0pGf

>>901
あ、それやるやるｗ

ターンで相手が休んでる時に追いぬくの気まずいから、
相手が折り返す前に、対向レーンに勝手に移って方向転換。

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 07:37:37.42 ID:ocP+qE1W

>>902
それやるとうちのプールは係員に追い出される

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 07:45:56.50 ID:UWgg0pGf

譲らないやつを追い出せばいいのに。
追い抜く時に対向車線にはみ出すよりマシ。

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 07:46:05.25 ID:8fXKx+NP

>>902
まじで？
それ禁止にされたら困るけどなあ。。
譲ってくれないなら仕方ないよなあ

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 07:46:49.70 ID:8fXKx+NP

>>905
間違えた>>903

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 08:08:02.31 ID:DKf126AC

土日に行くとスクールばっかで泳げるコースが往復の1コースしかなくなるけど、それしたら多分止められるなー…
そこでよく来るじいさんが顔を水につけず平泳ぎ的なことしてるんだけど
あれされたら遊ぶスペースで適当に時間潰すしかなくなるわ

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 09:54:45.65 ID:Dgdlee68

>>898
ごめんなさい

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 13:58:40.09 ID:GlnUatZm

>>902
近くの公共プールでそれやっていいか聞いたら
本当はダメなんだと。ただ口では言わないが黙認してくれてる。

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 14:18:27.30 ID:g/bKoxgz

泳ぐレーンは平泳ぎ禁止にすればいいんだよ。

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 14:36:37.69 ID:xBeOFCHA

平泳ぎなんて前見えるんだからすれ違う時に蹴らないように
タイミング見計らうのが常識だよね？
バタフライだったら片手にするとか・・・。

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 15:16:06.90 ID:g/bKoxgz

うちは一方通行なんだよ。二列になって泳ぐ。

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 17:31:04.49 ID:UWgg0pGf

追い越し車線があるんだw

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 18:52:21.05 ID:UkRlV7Kt

深く潜って上下に重なって抜けばいいじゃん(いいじゃん)

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 19:47:16.07 ID:tN7DXzI3

天才！！！！！

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 20:06:11.24 ID:unXUtunV

仕方ないって分かってるんだけど
潜水しすぎると怒られるのがなあ・・・
15mやると絶対怒られる

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 20:58:12.90 ID:/k39CbV8

>>916
えぇー？！なんで駄目なの？？

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 21:04:02.23 ID:xBeOFCHA

>>912
本当に？それは大変だね。
25ｍプールだとして50ｍ泳ぐときはどうやって泳ぐの？
レーンを変えるの？

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 21:05:50.78 ID:4mVpRxmt

うちも初心者コースは一方通行だよ
行きのレーンと帰りのレーンがある

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 21:26:53.18 ID:zhOSyVQk

その間のコースロープはどうやって浮いてるの？
毎回くぐるの？

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 21:30:05.19 ID:zhOSyVQk

このスレでの報告聞いてると、結構みんな怒られたり
追い出されたりしてる印象を持ってしまうのだが…

全然そういう状況になったこと無いな～。

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 21:58:17.87 ID:lhgvbyBt

>>917
監視してる人からすれば溺れてるかわかりにくいし、同じコースで泳いでる人からすればどのあたり泳いでるかわからんから非常に迷惑。
ちゃんと泳げないやつ程いきがって潜水してる印象がある。

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 22:24:48.65 ID:zhOSyVQk

ジム？公営？厳しいプールだね

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 22:47:41.93 ID:g/bKoxgz

>>918 >>920
2レーンあって毎回ロープをくぐるんだよ。日曜日なんかつまっちゃって大変。

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 23:11:15.05 ID:O8XLeWbT

その手のコースを設けてるプールの方が多いと思ってた

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 23:19:30.02 ID:zhOSyVQk

2車線化してて追い越せるってわけでもないんだね。

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 02:47:22.60 ID:pBh3JEhi

週一でプール行くようになって体重変わらんまま肩から二の腕にかけてちょっぴり太くなった
置き換わってるのか

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 03:26:11.74 ID:V3InLqdi

筋トレ＝脂肪が筋肉に置き換わる
水泳＝筋肉が脂肪に置き換わる

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 03:54:19.35 ID:6E/brrbh

こないだオープンスイムの大会行ってきたんだが、絶対運動出来ないだろって位太った奴が上位入賞してた。水泳ってホントわからんわ。

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 04:01:26.45 ID:cf+WlyEN

>>922
そっか、なるほどー。

うちのジムは
・ウオーキング専用コースで泳ぐな
・混雑時はバタフライ、平泳ぎ自重しろ(ただ、余程目に余るような泳ぎ方でなければ注意されない
・混雑時、前が詰まったら途中で折り返しはOK
・プールサイドにペットボトル置くのはOK
くらいかなぁ。

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 06:09:53.90 ID:z3WIB/fl

うちはプールサイドにあるペットボトルは飲んでOKだよ。

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 07:47:24.12 ID:NcwCiwOG

俺は喉乾いたら、泳ぎながらプールの水を飲んでるな

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 08:10:45.21 ID:8KTncCWH

>>929
それが水泳の面白いところ

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 09:22:26.59 ID:NHlO0mXT

OWSの上位者は元水泳選手が占めてる
それとプールで数キロ泳げるからって海でまともに泳げると勘違いはくれぐれもするなよ

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 09:29:09.15 ID:NbJvVnnu

子供時代に毎日週６で泳いでたような連中だからな
元高校球児が草野球の大会で活躍みたいな感じだ

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 10:21:51.04 ID:T2uj72tU

キャプテン翼じゃないが、
水と友達になってる人は本当速い。
力入れずにコネでもコシが出てるうどんみたい。

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 11:37:32.26 ID:z3WIB/fl

なんか足をイルカみたいにくねくねさせて進んだりするよな。

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 16:52:51.37 ID:/3RIt9+q

いつもプールまでウォーキングがてら歩いて行ってるけど…

灰が降っております
心が折れそうorz

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 18:17:06.94 ID:qa/unQoP

マウナケアの人ですか？

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 19:04:35.60 ID:wy2FGaTt

かごんまだろ

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 22:44:07.86 ID:5xTvpwk7

よかおごじょ＆よかにせどん

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 22:49:08.66 ID:z3WIB/fl

最高に灰ってやつだ！！

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 23:04:56.26 ID:GiJCDI+8

動きたくないし寝てばかりいる
でもプールは大好きだし必ず行く

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 16:43:24.24 ID:93MlTEE5

水泳は筋肉出来ない落ちるってやつたまに沸いてるよね
何と比べてなのか是非聞いてみたいわw

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 17:18:36.34 ID:KexAGPFe

今日も海で泳いできた
幸いなことにクラゲ一匹もいなかった
海水も海水浴シーズンよりもさらに透明度が高く冷たくなくて気持ちよかった

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 17:52:40.49 ID:D5XZWkh2

アクアビクスの曲聴いてるとデブプール、デブプール、デブデブデブデブデブプールって聴こえてくる。

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 18:57:30.45 ID:RiGx8wMr

>>944
ギリギリ10repできるくらいの負荷をかけないと筋肉なんか付かないわけですが
10回かいたら腕が動かなくなるくらい粘性の高い液体の中で泳げばひょっとしたら筋肉つくかもしれないですね

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 19:26:18.28 ID:znPwZTK4

筋肉つけたい=ボディビルダーみたいな体型になりたいって訳じゃないんで...

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 19:33:24.99 ID:D5XZWkh2

成長期過ぎたらウエイトしないと筋肉付かないでしょ。しかもモリモリ付くのは20代前半までで。(別に水泳を悪く言ってる訳じゃないんで、そこのところ宜しく)

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 21:21:16.32 ID:rsl5L0Mh

それは速筋
このスレで必要なのは遅筋
遅筋はギリギリの負荷をかけるのではなく7、8割の負荷を連続させて働かせる必要があります。モリモリ筋肉を付けることを目標としてこのスレに来てる人がいるのでしょうか？
いたとしたらとてもスレ違いです。

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 21:25:06.66 ID:K9q6XaQj

今日も1000泳いできた。
ほんっとに気持ちいい。
ところで、平泳ぎだと延々泳げるんだけど
楽チンすぎて効いてるのか分からん。

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 21:36:09.55 ID:SpkTMHok

クロールを少しづつ混ぜなよ。俺も最初はクロール少しくらいしかできなかったけど15回くらい通ったら2km泳げるようになったよ。

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 22:01:02.53 ID:K9q6XaQj

2kmとかすげー。
まだ5回目だからクロールは500が精一杯だな。
どの位のスピードでやるのがダイエットに効果的かな。
ま、気持ちいいから何でもいいんだけどw

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 22:50:59.02 ID:moTw6Nla

>>951
カロリー消費ゼロで活動できる訳じゃないから、何かしら意味はあるさ。
水泳のいいとこは、あとちょっと頑張るかってのがやりやすいとこ。
陸上で同じことやろうとすると、汗やらダルさでもういいやってなってしまう。

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 22:55:06.64 ID:2XXU0q0Q

>>951
平泳ぎは本来一番つかれる泳法で長距離には向かない
カエル泳ぎなんだろうな
でも気持ちよく泳げるのが一番だ

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 00:03:27.57 ID:ziMPORJs

平泳ぎだけだと1000m20～25分なんだけど
平500mクロール500mにすると35分かかる…
苦しいから休憩が長くなってるんだろうけど
綺麗に速く苦しくなくクロールできるようになりたいわ

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 00:48:18.88 ID:BdJfTPhl

>>956
まだ腕の筋肉がついてないんだろうな。二の腕の裏が痛むでしょ。
しかし、1km35分って充分なタイムだろ。痩せたいなら脈拍分速120回くらいにしときなよ。

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 01:09:06.71 ID:/JLuPL9n

確かに腕の筋肉はないなぁ
すぐ疲れる
脂肪が付きまくってて重いってのもあるんだろうね
1年後にはクロールだけで1000m泳げるようになっていたい
痩せるのが先だけどｗ

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 01:54:26.64 ID:Pttxtm2r

ウエイト板なんか
3～40代のジジイばかりじゃん
頭は幼稚園児みたいだけど。

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 02:37:40.72 ID:tMGcVyYe

>>956
＞平泳ぎだけだと1000m20～25分
クロールできん奴が平泳ぎでこの時間で泳げんだろ。
本来平泳ぎは楽な泳法じゃない。

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 08:43:00.65 ID:OIpQI3kA

平泳ぎの選手だとクロール下手な奴もいるからなあ

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 09:18:28.34 ID:Mz7i4NcK

近所の市民プールで高校の体育ぶりに泳いだら、あまりにも体力の限界。
肩と胸がバキバキ・・・。
つーか、疲れすぎて食欲なんか出ない。ほとんど水中ウォーキングになってしまった。

でもストレス解消にいいな。腰痛もちなんで、続けてみよっと。

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 12:29:38.41 ID:YQcxMx9g

自分の苦手な泳ぎが一番疲れるだけ。
同じくらいの熟練度だと、日によって疲れる泳法が違ったりする。

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 12:31:21.25 ID:wsK1HzFX

米ドラマ「刑事コロンボ」シリーズの日本語吹き替え版でコロンボ役の声優を務めた俳優の石田太郎さんが２１日、急死した。
６９歳。京都市出身。神奈川県相模原市内で「木曜劇場　独身貴族」（木曜後１０・００）の収録中に倒れ、救急搬送された。
主演の草なぎ剛とプールに入っていたところ、急変したという。

石田さんは午後１時ごろ、相模原市緑区のスタジオで、水着姿でプールに入るシーンに臨んでいた。
水位は腰まで。いったんカットが入り、プールから上がろうと歩いている時に急変。
「フラついていて意識のない様子だった」（同局広報部）という。
異変に気づいたスタッフが急いで引き上げ、すぐに１１９番。
救急車到着までスタッフが救命措置を取った。
同区の病院へ搬送されたが、午後４時前に死亡が確認された。

プールに入る前は入念に準備運動をしていたという。
関係者によると、前日も普段と変わりなく、２１日も「朝から元気だった」という。

遺体は病院に安置され家族が付き添った。
県警津久井署が関係者らから事情を聴き、死因や詳しい状況などを調べている。
事件性はないという。

ドラマは草なぎが映画製作会社社長の独身貴族を演じるラブコメディー。
石田さんは大物脚本家役で出演。フジ広報部は事故を受けて「代役などはまだ決まっていない」と説明。
当初は同スタジオで２２日までの２日間収録する予定だったが、中止を決めた。
今後については「未定です」としている。
テレビ関係者によると草なぎは「大変ショックを受けている様子だ」という。(スポーツニッポン)

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 13:21:56.74 ID:4Nl+XJic

>>961
25mぐらいだとクロールとタイム変わらなかったりしますか？

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 17:35:29.59 ID:DIX7a2vq

>>960
同意

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 21:30:55.36 ID:MLE2JtJ/

>>966
5分は誤差じゃないよ

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 22:04:55.95 ID:Wpy2sB98

俺は確実に筋肉付いたよ～、まあ、おんなじ時間筋トレやった方がもっとデカくなるんだろうけど。マッチョを目指してるわけじゃないし。

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 22:13:22.67 ID:L5p46njX

>>943
そういう人プールに多い感じがする
デブ痩せ関係なく

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 22:30:42.35 ID:YVBdPrYm

コンタクト外すの忘れて、度付きゴーグルで泳いでたら目眩してきたわ。
すぐ曇って大して見えなくなるから影響ないだろと思ってたけど甘かったな。

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 22:49:52.59 ID:u5wSYpMh

50m45秒ペースで60分泳ぎ続けるにはどうしたらいいんだー

元水泳部じゃないと無理？

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 00:27:53.11 ID:cNDWbwIa

>>971
どうしてそのタイムにこだわりたいの？

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 01:40:24.17 ID:pbbHdb59

>>960
20年以上前に大会に出たことがあるくらい（入賞しなかったけど）
平泳ぎは得意だったから身体がそれしか覚えてなかったのかなーと思う。
それでも勘を取り戻すまで約半年かかったけど。
クロールは100m毎に休憩してるし
腕が疲れてだんだん進まなくなるから10分も差が出てくるんだろうね。

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 01:44:39.16 ID:ySWA5BuG

高校まで水泳部だったけど、昨日10年ぶりにプール行ったら
バタフライの呼吸の仕方がわからなかったorz

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 05:04:21.62 ID:xxDDKSFx

>>974
俺は小学生の時にスイミングスクール行ってて、そこそこ泳げてたけど、２０余年ぶりに泳いだらクロールの息継ぎ全然出来なくて、慌ててクロール初心者向け動画見たわ

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 06:30:54.62 ID:EWf1Qyf8

腕が疲れるのはわかる。
私は疲れた時、思いっきりローリングして全身使って腕を回してる。
多分フォームはめちゃくちゃ。

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 06:35:04.54 ID:EWf1Qyf8

筋肉痛にもなるし数ヶ月したら筋力ついてもっと泳げるようになると期待してる。

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 06:55:32.07 ID:DOqfi4rY

一ヶ月でつくぞ

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 07:12:05.16 ID:452tUSsn

筋トレしながら泳いでるけど、はっきり筋肉ついたと思えるのは首の周りの僧帽筋？だけだな

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 08:18:53.46 ID:YVTU3gmY

クロールで100mしか泳げん奴が平泳ぎでそのタイム出せんて

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 09:01:22.53 ID:s8m1F2J9

平泳ぎで大会出るくらいだったらアップやら何やらで結局クロールも平泳ぎと同じくらい泳ぐとおもうんだけどな。

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 13:18:31.32 ID:3m8HKv1p

>>971
200×20本3分サークルなんて
現役水泳部でもそこそこ速くないとキツいぞ

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 20:32:43.87 ID:hevES3CH

>>851
俺は区民プール巡りしてるけど高齢者と本格的に水泳習ってる子供達しか見たことないぞ。
一度だけ巨乳で小さめの水着きた小学生の母親がきた時は監視員同士がめちゃくちゃ盛り上がって話してたよ。
確かに乳の大部分が露出してるような感じで目立っていたけど。顔は普通の主婦だし、海ではただのおばさんかもしれない
しかし、ここでは毎日高齢者ばかり見てるから監視員も目が曇ってるのかも知れない。
まあおっぱいは立派だったよ。

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 20:45:52.99 ID:GU+TTAYu

>>983
オッパいおぱいおパーイ、ハァハァ

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 21:00:51.29 ID:hevES3CH

>>863
何か言いたいおばさんはいるよ。俺が泳いでたコースは俺以外にもう一人、同じ方向に向いて泳いでるときや
すれ違う事のないときはコースの真ん中よりで泳いでいた。コースの横にピッタリ泳ぐと足など隣のコースの人と
当たる時があるのと腕が寄りすぎて区切りに当たるのでだけど。
そしたら到着する所に女性がつかっていた。で、ここで上がってみると、いきなり、怖いわー子供かと思ったらーっと
この時はクロールで全開で泳いでいたのでおばさんはぶつかりそうで泳げないような嫌味を言ったわけだ。
隣のええかっこしいの30代ぐらいの中年が右側通行だからって、言わずともいいのに言ってきた。
わかってますよ。そんな事、誰も泳いでないから中より泳いでました。と俺も言ってみた。
前から来てたら避けますよってな。でもおばちゃん、それならそれで右側通行ですよってはっきり言ってよ。
なんで奥歯に物の詰まったような言い方するのよ。嫌味に聞こえるよ。
で、どうぞって言ったら先に行ってくださいって私遅いからって、はよ行きたいのかどっちやねん。
結局休憩したいのにそのまま又泳ぎだして、その後水中歩行に移動。
で、また泳ぎにきたらコースの端で、おばちゃん運動して止まってるやん。その方があかんやろ！
歩行コースで運動しなさいよ。長時間の止まるのはダメって書いてるやん。
まあ俺も気がつかなかったからあれだけど女の人の、もの言いは人を馬鹿にしたような言い方するのでカチンとくる事ある。
でも、このおばさんも悪い人ではないと思うよ。女の人はそんな生き物なんだよね。
長文、すんません。

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 21:03:55.07 ID:GU+TTAYu

>>985
長すぎワロタ
全く読む気しないから３行でまとめて

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 21:05:17.10 ID:hevES3CH

>>959
お前もなるんだよ。そのジジイによ。目上の人にそんな事言ってる、お前さんも幼稚園児以下だぜ。

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 21:08:23.75 ID:hevES3CH

>>986
ええ！！仕方がないなあ。
おばちゃんとプールで泳ぎました。
そこそこ楽しかったです。

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 21:14:46.58 ID:h56B9EV1

>>988
わかりやすすぎﾜﾛﾀ

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 21:16:36.92 ID:GU+TTAYu

>>988
最初からそうかけよw

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 21:26:05.52 ID:FwUH8FfB

wwwwww

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 21:40:58.92 ID:DOqfi4rY

>>985
関西人はいいな、はっきり物言って。イライラためこむよりいいよ。

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 22:25:56.71 ID:6Vu4uSXp

>>988
ちょwサイコー

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 00:57:34.26 ID:PN1Qwa5r

【水泳】　プールで痩せる！第72のコース
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1379951824/
テンプレあったらよろ

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 06:58:38.34 ID:RROWk4V3

次スレありがとう

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 08:07:42.73 ID:EMCyLh3O

平泳ぎならともかくクロールで真ん中泳いでたら邪魔に思われても仕方ない。
ちゃんと前見てるかなんて他人にはわからん。

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 09:08:32.84 ID:YbcXNYgF

コースの真ん中泳ぐのは、
コンビニの前で屯してるのと変わらん

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 11:12:43.63 ID:PN1Qwa5r

埋めます

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 11:36:03.96 ID:CyFzxAEs

ああ溺れる…

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 11:44:04.40 ID:RROWk4V3

1000なら皆ガリガリになる

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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