【それは】ふくらはぎ太もも18【脂肪です】
※すぐには痩せません。少なくとも○ヶ月単位で考えましょう。
※筋肉ぶとりと思っている人の大半は勘違いです。
※脂肪を燃焼させるための基礎的な筋肉がつくまでは痩せ始めません
※筋肉がついたら太ってしまうという妄想は捨てましょう
軽い筋トレくらいで筋肉付くのなら、ビルダー目指してください
※負荷軽め・動き大きめの運動が良い感じです
※冷え性は改善してください
※むくみがある人は下半身を暖かい状態にしたほうが良いです
※お尻がペタンコの人はヒップアップも重要です
※姿勢や歩き方を改善しないとだめな場合もあります
※筋肉がついて…というひとは有酸素運動を気長にしましょう
※ふくらはぎがししゃもになっている人は歩き方と立ち方を改善しましょう
※足裏の親指の下あたりに意識をもっていきましょう
※運動をする際は姿見などで筋肉の動きや姿勢をチェックしてからやるとよいです
※昔運動部で…というひとはなるべく軽負荷の有酸素運動を長めにするようにして
以前鍛えまくった部分に余計な力をかけないようにしましょう(ついそこで頑張ってしまいがちです)
※肩幅程度に脚を開いて自然に立ち、外側の筋肉にばかり負荷がかかってないかチェックしましょう
通称【キャメロン】
ttp://www.youtube.com/watch?v=9-8RmBoJ1V0
通称【乙女】
http://ayacnews2nd.com/archives/51839432.html
通称【足ぱか】
ググればたくさんある
※前スレ
【それは】ふくらはぎ太もも17【脂肪です】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1359986690/
※筋肉ぶとりと思っている人の大半は勘違いです。
※脂肪を燃焼させるための基礎的な筋肉がつくまでは痩せ始めません
※筋肉がついたら太ってしまうという妄想は捨てましょう
軽い筋トレくらいで筋肉付くのなら、ビルダー目指してください
※負荷軽め・動き大きめの運動が良い感じです
※冷え性は改善してください
※むくみがある人は下半身を暖かい状態にしたほうが良いです
※お尻がペタンコの人はヒップアップも重要です
※姿勢や歩き方を改善しないとだめな場合もあります
※筋肉がついて…というひとは有酸素運動を気長にしましょう
※ふくらはぎがししゃもになっている人は歩き方と立ち方を改善しましょう
※足裏の親指の下あたりに意識をもっていきましょう
※運動をする際は姿見などで筋肉の動きや姿勢をチェックしてからやるとよいです
※昔運動部で…というひとはなるべく軽負荷の有酸素運動を長めにするようにして
以前鍛えまくった部分に余計な力をかけないようにしましょう(ついそこで頑張ってしまいがちです)
※肩幅程度に脚を開いて自然に立ち、外側の筋肉にばかり負荷がかかってないかチェックしましょう
通称【キャメロン】
ttp://www.youtube.com/watch?v=9-8RmBoJ1V0
通称【乙女】
http://ayacnews2nd.com/archives/51839432.html
通称【足ぱか】
ググればたくさんある
※前スレ
【それは】ふくらはぎ太もも17【脂肪です】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1359986690/
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/11(木) 13:14:27.17 ID:y4kC2JRN
落ちていたみたいなので立ててみました
勝手に立てちゃってすみませんです
勝手に立てちゃってすみませんです
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/11(木) 13:28:30.87 ID:eRLbsz0D
>>1乙
落ちててびっくりした
落ちててびっくりした
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/11(木) 14:32:54.76 ID:hm0DydbS
最近知ったんだけど、甲高の人は足の裏ついてしゃがめないらしい
標準以下に減らして尚且つ足も細くなったのに未だにしゃがみにくい理由がわかってすっきりした
単に足首が固い人は別ね
標準以下に減らして尚且つ足も細くなったのに未だにしゃがみにくい理由がわかってすっきりした
単に足首が固い人は別ね
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/11(木) 20:57:46.97 ID:zOPQrma2
いちおつ
なんで落ちたのかな
なんで落ちたのかな
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/11(木) 21:02:50.62 ID:GXdx7IrO
980超えて24時間書き込みがなかったからじゃないの？
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/12(金) 01:25:33.46 ID:M3lQT3H6
甲高だけど余裕でしゃがめるよ
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/12(金) 10:41:39.00 ID:57E47YNx
>>5
定期的に上げないと落ちる
定期的に上げないと落ちる
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/12(金) 15:26:57.34 ID:euz4LBAw
>>5
通常、「980超え」あるいは「一定の容量(5KB or 30KB以下)」の状態で
24時間書き込みが無かった場合にdat落ちする。
だから今のこのスレも24時間書き込み無かったらヤバイ(容量5KB未満なので)
でもある程度レスがつけば、数日レスが無くても大丈夫。
通常、「980超え」あるいは「一定の容量(5KB or 30KB以下)」の状態で
24時間書き込みが無かった場合にdat落ちする。
だから今のこのスレも24時間書き込み無かったらヤバイ(容量5KB未満なので)
でもある程度レスがつけば、数日レスが無くても大丈夫。
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/12(金) 17:53:14.32 ID:CGhHXcEe
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/12(金) 18:30:37.01 ID:YrvMbQ/g
まあ体固いのは先天的な疾患に近いからな
イチローとか頑張って金もかけてんのに全然柔らかくないし
イチローとか頑張って金もかけてんのに全然柔らかくないし
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) 00:09:20.73 ID:L9cYuo+Q
キャメロンやってみたけれど物凄い筋肉痛。
お手洗いの姿勢もきついので変に痛めたのではないかと心配になってきた。
始めたては筋肉痛になるものかな？
お手洗いの姿勢もきついので変に痛めたのではないかと心配になってきた。
始めたては筋肉痛になるものかな？
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) 01:40:18.39 ID:UL7mEegV
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) 14:51:54.33 ID:7Z9RvTb9
なかっち 動画
http://www.youtube.com/watch?v=z2qK2lhk9O0s
みんなで選ぶニコ生重大事件 2012
http://vote1.fc2.com/browse/16615334/2/
2012年 ニコ生MVP
http://blog.with2.net/vote/?m=va&id=103374&bm=
2012年ニコ生事件簿ベスト10
http://niconama.doorblog.jp/archives/21097592.html
生放送の配信者がFME切り忘れﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄを晒す羽目に 放送後に取った行動とは?
http://getnews.jp/archives/227112
FME切り忘れた生主が放送終了後､驚愕の行動
http://niconama.doorblog.jp/archives/9369466.html
台湾誌
http://www.ettoday.net/news/20120625/64810.htm
http://www.youtube.com/watch?v=z2qK2lhk9O0s
みんなで選ぶニコ生重大事件 2012
http://vote1.fc2.com/browse/16615334/2/
2012年 ニコ生MVP
http://blog.with2.net/vote/?m=va&id=103374&bm=
2012年ニコ生事件簿ベスト10
http://niconama.doorblog.jp/archives/21097592.html
生放送の配信者がFME切り忘れﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄを晒す羽目に 放送後に取った行動とは?
http://getnews.jp/archives/227112
FME切り忘れた生主が放送終了後､驚愕の行動
http://niconama.doorblog.jp/archives/9369466.html
台湾誌
http://www.ettoday.net/news/20120625/64810.htm
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/15(月) 20:09:04.31 ID:CKFFVG7F
太もも48cm、ふくらはぎ37cm→
キャメロン20×3セット、巻くだけダイエットでO脚を改善、ウォーキング1時間
を週3～4で5ヶ月続けたのに、サイズは1cm前後の誤差くらいしか変化なし。
もう下半身を細くするのは諦めて、肋骨ういてる上半身をムキムキにすりゃバランスいいんじゃね！？と謎のハイになり
キャメロン20回、ウォーキング30分、腹筋と背筋の筋トレを30分(内容は色々)に変更。
約2ヶ月半後の今日、久々に脚サイズを測ったら、太もも45cm、ふくらはぎ33cmになってた！！
腹筋と背筋を鍛える前と後ではウォーキングやキャメロンで使う筋肉の場所が自然に変わったし
力がかかる場所って本当はここなのか！とか
全身の筋肉って繋がってるんだなーって痛感した
キャメロン20×3セット、巻くだけダイエットでO脚を改善、ウォーキング1時間
を週3～4で5ヶ月続けたのに、サイズは1cm前後の誤差くらいしか変化なし。
もう下半身を細くするのは諦めて、肋骨ういてる上半身をムキムキにすりゃバランスいいんじゃね！？と謎のハイになり
キャメロン20回、ウォーキング30分、腹筋と背筋の筋トレを30分(内容は色々)に変更。
約2ヶ月半後の今日、久々に脚サイズを測ったら、太もも45cm、ふくらはぎ33cmになってた！！
腹筋と背筋を鍛える前と後ではウォーキングやキャメロンで使う筋肉の場所が自然に変わったし
力がかかる場所って本当はここなのか！とか
全身の筋肉って繋がってるんだなーって痛感した
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) 06:00:37.17 ID:P48ypOrK
某エステ行くと、脚痩せの為に大腰筋鍛えるマシン使うんだよね
知らず知らずにそのあたりが鍛えられて、脚の血行がよくなったのかも
知らず知らずにそのあたりが鍛えられて、脚の血行がよくなったのかも
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) 08:46:26.77 ID:HcIg+7b3
そうそう
脚痩せたいからって脚だけ鍛えてもダメなんだよね
特に下半身太りの大半は姿勢の悪さが原因だから
体幹鍛えれば下半身は自然に締まる
但し開いた骨盤はそれだけじゃ治らないから骨盤矯正を一緒にやるのがベスト
脚痩せたいからって脚だけ鍛えてもダメなんだよね
特に下半身太りの大半は姿勢の悪さが原因だから
体幹鍛えれば下半身は自然に締まる
但し開いた骨盤はそれだけじゃ治らないから骨盤矯正を一緒にやるのがベスト
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) 10:33:24.34 ID:d5/SvZHL
>>1乙
980から埋めするの意味があったのか
暑くてガードルや着圧タイツを履いていなかったら、太ももが凄い勢いで太く弛んだ
体重に変化はないし、運動もしているのに
30代越えるとすべて弛むから、絞めときなさいと言った先輩の言葉は真理だった
980から埋めするの意味があったのか
暑くてガードルや着圧タイツを履いていなかったら、太ももが凄い勢いで太く弛んだ
体重に変化はないし、運動もしているのに
30代越えるとすべて弛むから、絞めときなさいと言った先輩の言葉は真理だった
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) 14:00:08.53 ID:AJ5RuY+B
>>9
ダ板って割と厳しいんだな
ダ板って割と厳しいんだな
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) 17:33:09.09 ID:vID+3ybL
ダイエット始めて3ヶ月経ち開始日と比べて
太もも1.5～2cm減
ふくらはぎ1～1.5cm減
いい調子だと思っていたが膝上が1cm増
先月測ったときは1～1.5cm減だったのにどうしてこうなった
太もも1.5～2cm減
ふくらはぎ1～1.5cm減
いい調子だと思っていたが膝上が1cm増
先月測ったときは1～1.5cm減だったのにどうしてこうなった
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) 21:24:38.45 ID:jVPs/46e
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) 22:55:33.86 ID:vID+3ybL
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/17(水) 12:04:32.14 ID:NhurEdnc
お風呂で足ぶるぶる揺らすのは効くかな？
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/17(水) 15:40:47.26 ID:g5908n9g
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/17(水) 16:26:29.13 ID:S1AQ59ny
結局全身の筋肉が垂れて足が太くなるってことか
足を細くしたいなら足だけでなく全身の筋肉で垂れたお肉を引っ張りあげれば良いのね
足を細くしたいなら足だけでなく全身の筋肉で垂れたお肉を引っ張りあげれば良いのね
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/17(水) 22:36:58.21 ID:zCE1+chi
膝裏に茶色の横線があるんだけど、これって何だろ？肉割れみたいに白くないんだよなぁ
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/18(木) 00:01:07.53 ID:8QNABi3d
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/18(木) 23:49:55.70 ID:WaJzCfQI
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/19(金) 00:32:52.49 ID:oCdeGF0t
>>28
前スレにあった前傾姿勢なんじゃない？
重心が前過ぎると前ももが余計に発達するんだとか
ひざの後ろを伸ばす運動をするとひざ周りがすっきり＆位置が上がってひざ下が長く見えるそうな
昔っからのちんちくりんだけど試してみる
前スレにあった前傾姿勢なんじゃない？
重心が前過ぎると前ももが余計に発達するんだとか
ひざの後ろを伸ばす運動をするとひざ周りがすっきり＆位置が上がってひざ下が長く見えるそうな
昔っからのちんちくりんだけど試してみる
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/20(土) 03:28:29.96 ID:Cm6MTSFc
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/20(土) 07:31:25.54 ID:PaPQAH46
ここんところ2週間くらい足の8の字やってて、足がむくんで痛いくらいだったので
床に寝転んで尻を壁につけて、足を壁につけたまま開脚して
30分くらい寝ながら内腿マッサージ（というか撫でてスジを伸ばすだけ）やってたら
太ももが54→52になった
体重やふくらはぎは変わってない（33ｃｍ）だから何が効いたのかはわからない
太ももあと2ｃｍ減らしたいなー
床に寝転んで尻を壁につけて、足を壁につけたまま開脚して
30分くらい寝ながら内腿マッサージ（というか撫でてスジを伸ばすだけ）やってたら
太ももが54→52になった
体重やふくらはぎは変わってない（33ｃｍ）だから何が効いたのかはわからない
太ももあと2ｃｍ減らしたいなー
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/20(土) 08:48:56.30 ID:lD1sDqVU
最近ヤケになってあまり運動もせずひたすら寝てたら
全身なんだかスッキリした、もちろん脚も
むくみがとれたんだろうか…w
全身なんだかスッキリした、もちろん脚も
むくみがとれたんだろうか…w
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/20(土) 11:36:27.07 ID:Qr5cf0pY
今日、自分の歩いてる姿を鏡で横から見て、あまりに前の方でちょこちょこ歩いてるのにびっくりした
大股で歩くことを意識してはいたけど、
前に足を踏み出すんじゃなく後ろまで足を残すことが大事な気がする
だから運動してるのに、お尻とか太ももの付け根とか太いままなんだろうな、と思ったよ
大股で歩くことを意識してはいたけど、
前に足を踏み出すんじゃなく後ろまで足を残すことが大事な気がする
だから運動してるのに、お尻とか太ももの付け根とか太いままなんだろうな、と思ったよ
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/22(月) 03:01:38.28 ID:/WZdrUmi
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/22(月) 16:22:28.22 ID:/PlqnSRr
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 16:21:01.11 ID:0FmJCQJc
足細い先輩が 寝転がって片足をピーンって垂直に上げるのをよくやってるから私もマネしたら
一日でふくらはぎ-1.7になっててびっくりしたｗｗ皆さんもぜひやってみて～！
絵ヘタだから伝わるかわかんないけどこんな感じ！
http://s3.gazo.cc/up/23156.png
一日でふくらはぎ-1.7になっててびっくりしたｗｗ皆さんもぜひやってみて～！
絵ヘタだから伝わるかわかんないけどこんな感じ！
http://s3.gazo.cc/up/23156.png
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 17:32:54.79 ID:XrRpiNrm
かわいいなおい
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 18:53:59.87 ID:LQAF5enG
>>36
絵のゆるさに和んだｗｗｗ
絵のゆるさに和んだｗｗｗ
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 18:56:12.19 ID:s8c/9Hfq
>>36
意図してかはわかんないけど、上げてる方の足がちゃんと細くなってるw
意図してかはわかんないけど、上げてる方の足がちゃんと細くなってるw
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 19:39:48.56 ID:pLSStjiN
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 20:13:02.88 ID:t07vAazw
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 21:41:30.00 ID:IkW7Z0ig
画像もろた
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 11:12:40.59 ID:99foZ777
8ヶ月間キャメロン、足踏み、スクワット、マッサージ、おかし制限の結果・・・
太もも 49～50ｃｍ→45～46ｃｍ
ふくらはぎ 30ｃｍ→29ｃｍ
体重も4ｋｇ減った
でも背が低いし、太ももぽよぽよだからまだまだがんばる！
しかしふくらはぎってのはなかなか痩せないんだとあらためて実感した
>>36もプラスしよう
あとひどいO脚だからそっちも改善すればもうちょっといけるな
太もも 49～50ｃｍ→45～46ｃｍ
ふくらはぎ 30ｃｍ→29ｃｍ
体重も4ｋｇ減った
でも背が低いし、太ももぽよぽよだからまだまだがんばる！
しかしふくらはぎってのはなかなか痩せないんだとあらためて実感した
>>36もプラスしよう
あとひどいO脚だからそっちも改善すればもうちょっといけるな
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 12:18:03.44 ID:VkORdM3h
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 16:02:54.62 ID:893zzEah
座ってるとき内股に本挟むってあるじゃない？
立ってるときも同じように内股に力を入れることを意識してたら
歩き方が変わってきて脹ら脛内側が筋肉痛。
気持ち脚の形が良くなってきたかも。
立ってるときも同じように内股に力を入れることを意識してたら
歩き方が変わってきて脹ら脛内側が筋肉痛。
気持ち脚の形が良くなってきたかも。
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/29(月) 21:31:15.23 ID:7uxhGeOm
>>36
アニメーしょんgif版がないと、よくわからないなー
アニメーしょんgif版がないと、よくわからないなー
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/29(月) 21:55:25.59 ID:dnjvppjD
(´･ω･`)みんながいうほど可愛くなかった
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/30(火) 01:16:45.63 ID:Sygh8vjs
かわいく見えないのは性格が悪いからだよ
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/30(火) 09:21:05.31 ID:q2thMWA5
あれの可愛さがわからないという乏しい感性が気の毒
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/30(火) 09:57:13.68 ID:J9SBOUYt
>>36
これやろうとしたら身体が硬すぎて無理だった…
これやろうとしたら身体が硬すぎて無理だった…
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/30(火) 11:52:42.91 ID:u4p8Bhgq
ふくらはぎ太くてユニクロのクロップドパンツ履けない！無理矢理履いたらウエストから太ももは余裕あるのにふくらはぎパンパン…
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/30(火) 13:10:26.39 ID:ltcj7O0c
やったー！２Kg減ったどー！
脚サイズ変わらないどー！！！１！
夏は水分補給に水のみだとかえってムクむらしい
スポーツドリンクを薄めて塩足したやつがベストらしい
脚サイズ変わらないどー！！！１！
夏は水分補給に水のみだとかえってムクむらしい
スポーツドリンクを薄めて塩足したやつがベストらしい
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/01(木) 00:04:10.33 ID:a7w3367V
脚のサイズは体重相応なんだけど、太ももの前側がやたらモリッとしてるのが気になる。
歩き方悪いのかな。
歩き方悪いのかな。
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/01(木) 01:23:02.78 ID:RUY1weSk
私も前側がモリっとしてるので太ももの裏やケツを意識して歩いたり鍛えたりしてます。
脚のサイズが体重相応なんて羨ましいー！
脚のサイズが体重相応なんて羨ましいー！
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/04(日) 07:31:36.21 ID:TS3NDzT0
モミギアとかいうマッサージマシン買ったんだけど、
ふくらはぎがギリギリマシンに収まった。
とんでもないふくらはぎだな。
ふくらはぎがギリギリマシンに収まった。
とんでもないふくらはぎだな。
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/04(日) 13:21:18.53 ID:ZxoCLvH3
みなさんに感化されて昨日からキャメロンはじめました！トイレつらい…
わたしの足は足首がなくて、脚の外側内側両方の筋肉が足首からいきなりムキっとはじまっていて、横に広がってます
昔拒食症で超絶ガリになった友達が、脚ほとんど骨と皮だけになっていたのに、
ふくらはぎだけボコっと塊が横に広がっていたのがトラウマのように心に残っていて、
自分の足もこの子のように、絶対ふくらはぎやせできないんだ…と諦めていましたが、
細くなるんだ！ともう一度がんばってみようと思います！
いつかビフォーアフター写真でものせれたらいいなー！
わたしの足は足首がなくて、脚の外側内側両方の筋肉が足首からいきなりムキっとはじまっていて、横に広がってます
昔拒食症で超絶ガリになった友達が、脚ほとんど骨と皮だけになっていたのに、
ふくらはぎだけボコっと塊が横に広がっていたのがトラウマのように心に残っていて、
自分の足もこの子のように、絶対ふくらはぎやせできないんだ…と諦めていましたが、
細くなるんだ！ともう一度がんばってみようと思います！
いつかビフォーアフター写真でものせれたらいいなー！
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/04(日) 21:06:43.65 ID:GRfCiTQN
>>36
詳細おしえてほしい
横むきに両脚揃えてねころんで脚を垂直に上げ下げする筋トレ？
それとも筋肉伸ばすストレッチ？
それとも脚を上げたまま静止させて水分を下ろしむくみをとるの？
何回or何分やって１日でそんなサイズダウンしたの？
詳細おしえてほしい
横むきに両脚揃えてねころんで脚を垂直に上げ下げする筋トレ？
それとも筋肉伸ばすストレッチ？
それとも脚を上げたまま静止させて水分を下ろしむくみをとるの？
何回or何分やって１日でそんなサイズダウンしたの？
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 17:30:37.44 ID:h6OVAKnh
PCでgif画像作れるフリーソフトもあるけど3DSがあるならうごメモというものもある
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 19:44:02.56 ID:Jrvi7f5m
標準体重以下、体脂肪率も22%台になったのにふくらはぎ36センチw
もう嫌。
これ以上体重落としても上半身がガリガリで下半身は依然太いままっていう結果に終わりそうで恐い。
もう嫌。
これ以上体重落としても上半身がガリガリで下半身は依然太いままっていう結果に終わりそうで恐い。
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 19:58:41.85 ID:wXGEu1se
>>59
同じだ。マッサージしてもそう。もはや絶望的
同じだ。マッサージしてもそう。もはや絶望的
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 20:56:13.00 ID:h6OVAKnh
同じく上半身はアバラ浮いてるのに下半身が太すぎる
エアロバイクとショコで少し細くなった
エアロバイクとショコで少し細くなった
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 21:16:54.18 ID:E8ETZF/W
>>59
身長体重は？
身長体重は？
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 21:38:35.61 ID:rmts2l2m
下半身デブは姿勢が悪いからだとかなんとか
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 22:04:15.62 ID:wXGEu1se
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 03:40:37.41 ID:ovtrFcNz
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 22:42:24.59 ID:W4Gv0q66
>>65
ありがとう。矯正がんばる
その過度な運動で、太もも前がマッチョな事になっちまったんだけど、
ここがマッチョの胸筋みたいにピクピク動かせてしまう
兄にねーよｗと言われてしまったのだが、誰か動く女性はいませんか？
ありがとう。矯正がんばる
その過度な運動で、太もも前がマッチョな事になっちまったんだけど、
ここがマッチョの胸筋みたいにピクピク動かせてしまう
兄にねーよｗと言われてしまったのだが、誰か動く女性はいませんか？
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 23:40:51.14 ID:XGTs1C9Q
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 00:28:30.77 ID:cCJC41jQ
>>67
同士！
そう、ピクピクどころかブロック肉ごとダイナミックに動くのね
周りの女性はおろか、男性まで動かなかったからかなり衝撃でした…
敗因は、根性自転車こぎです。坂道立ち漕ぎでこの度チェーンがお亡くなりになりました
同士！
そう、ピクピクどころかブロック肉ごとダイナミックに動くのね
周りの女性はおろか、男性まで動かなかったからかなり衝撃でした…
敗因は、根性自転車こぎです。坂道立ち漕ぎでこの度チェーンがお亡くなりになりました
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 02:53:02.58 ID:yT2et83L
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 07:53:04.46 ID:246j7wnm
サイクリングしてたら31センチから25センチになった
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 08:18:40.39 ID:1HVyOaOY
>>34
初めて知ったサンクス
初めて知ったサンクス
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 14:52:00.64 ID:anoyZOdf
リラコ履いてふくらはぎのあまりの太さに絶句してる
13才から7年くらいまともに運動してないから脂肪でダルダル霜降りもいいところ
156cmで31cmって太くないはずなのに
脂肪だから横に流れて広がって余計太く見えるんだろうな
お肉削ぎ落としたいよ…
13才から7年くらいまともに運動してないから脂肪でダルダル霜降りもいいところ
156cmで31cmって太くないはずなのに
脂肪だから横に流れて広がって余計太く見えるんだろうな
お肉削ぎ落としたいよ…
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 16:20:29.39 ID:tsg0AfcC
>>73
座る時に脚をぴったり閉じてるだけでも見た目が引き締まってくるよ
もし難しいならとりあえず太ももの間に雑誌でも挟んどきなさいな
自然と脚の内側を意識して行動するようになれば面白いように変わってくから
座る時に脚をぴったり閉じてるだけでも見た目が引き締まってくるよ
もし難しいならとりあえず太ももの間に雑誌でも挟んどきなさいな
自然と脚の内側を意識して行動するようになれば面白いように変わってくから
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 16:39:19.11 ID:cbrlfX9D
>>73
165cmで31cmでも太いと感じてるよ…
165cmで31cmでも太いと感じてるよ…
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 17:31:04.40 ID:VbC95+4J
すぐむくむ
むくむとゆうか筋肉が張ってくるとゆうか
朝の細さを維持することは出来ないのか
むくむとゆうか筋肉が張ってくるとゆうか
朝の細さを維持することは出来ないのか
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 19:49:07.25 ID:IneVXMri
161cm31cm深刻なブヨブヨさ
太股は50もある・・セリアで買った8インチボールを暇さえあればに膝の間に挟んでる
太股は50もある・・セリアで買った8インチボールを暇さえあればに膝の間に挟んでる
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 23:45:56.74 ID:pMb4rR0d
キャメロンを左右五回ずつやっただけでお尻が筋肉痛だ。
脚は痛くない。やり方間違ってんのかな？
脚は痛くない。やり方間違ってんのかな？
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 00:20:27.83 ID:JN5s0EtP
キャメロン見た目簡単そうなのにかなりキツイね
自分は内ももがすごい筋肉痛
腰の少し上もなんか痛い
でもふくらはぎは全くだしやり方間違ってる自覚はある
でもキツくて動画通りできない
自分は内ももがすごい筋肉痛
腰の少し上もなんか痛い
でもふくらはぎは全くだしやり方間違ってる自覚はある
でもキツくて動画通りできない
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 10:25:26.49 ID:vHFy6HBV
165で31でも太いとか嫌味かよ(泣)
いや、わかってます違うって
あああこの惨めさをバネにがんばるしかない
全ては自分の不摂生が原因
いや、わかってます違うって
あああこの惨めさをバネにがんばるしかない
全ては自分の不摂生が原因
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 11:27:47.13 ID:q8eDnLN7
165で31でも太いとか嫌味でしょ
太腿50も嫌味
私も惨めな気持ちをバネに頑張る
太腿50も嫌味
私も惨めな気持ちをバネに頑張る
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 12:03:25.66 ID:9WH5dQn4
私167で太もも55ふくらはぎ34だから完全に嫌味に聞こえましたわー
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 12:12:17.77 ID:wEGkEp+T
体重も書いてくれないと参考にならない
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 12:12:52.86 ID:nxHEiRSs
調べてみたが男のほうが平均細いんだな
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 12:48:25.14 ID:tuz+yrQS
みんなそれぞれ太いんだから僻むな喧嘩すんなキャメロン増やせ
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 13:27:25.92 ID:PUjo8GVQ
キャメロンやって筋肉痛きついー効いてるーとかみんな言うけど結果出たって人いないよね
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 13:29:37.14 ID:soMv+akG
キャメロンアレンジやったら今日２回目のお通じ来たから効果あるんじゃないかな
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 13:45:16.01 ID:s+Npd4Tn
キャメロンだけをやってるわけではないから正直キャメロンの効果かよく分からないのよね
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 14:49:46.67 ID:q8eDnLN7
>>83
体重はそれほど参考にはならないでしょ
参考になるのは身長
>>73が156㎝で31㎝って太くないハズなのに…って書いてるのに
>>75が165㎝で31㎝でも太いと感じてるって嫌味な書き込みしてる
チクショウ
体重はそれほど参考にはならないでしょ
参考になるのは身長
>>73が156㎝で31㎝って太くないハズなのに…って書いてるのに
>>75が165㎝で31㎝でも太いと感じてるって嫌味な書き込みしてる
チクショウ
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 14:54:39.50 ID:soMv+akG
数値だけじゃなんとも言えないけど単純に身長差10cmで足の太さ同じって事だもんね
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 15:42:30.87 ID:71iz6iFC
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 16:47:09.79 ID:B2QfiU6j
身長と体重ならともかく、背が高かろうがふくらはぎ31って太いのにはかわりないんじゃないかな
そこそこ身長あって足太いとイカツイというかデカイ・・
そこそこ身長あって足太いとイカツイというかデカイ・・
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 17:03:50.79 ID:nxHEiRSs
太いのが好きな人もいるから
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 17:42:41.04 ID:zm2Eih5G
31で太いって…
芸能界ならそうかもしれんが
一般人なら太い範疇じゃない
イヤミだよ
芸能界ならそうかもしれんが
一般人なら太い範疇じゃない
イヤミだよ
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 19:03:51.60 ID:EldV20Av
1年前のふくらはぎが34cmで32cmまで絞り込めたつかの間の喜びを返してくれ…
しかし数値は変わらなくても見た目はまだまだ進化中
今に見てろよコンニャロー
しかし数値は変わらなくても見た目はまだまだ進化中
今に見てろよコンニャロー
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 21:33:04.06 ID:ra5cfXF2
154で35な私に謝れ
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 22:24:47.94 ID:mp/edjm1
37から34まで絞った
あと2センチはサイズダウンしたいな
あと2センチはサイズダウンしたいな
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 01:12:33.10 ID:cd6jxPMM
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 01:54:35.08 ID:DLBGp+RY
163センチ37だよ
でも運動して太くなったからそんなに嫌じゃない
むしろかえってバランスよくなった
(細いふくらはぎの対比で、異常に太い太ももの太さが余計に目立ってた)
問題は太もも…
でも運動して太くなったからそんなに嫌じゃない
むしろかえってバランスよくなった
(細いふくらはぎの対比で、異常に太い太ももの太さが余計に目立ってた)
問題は太もも…
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 02:53:10.15 ID:qJL+nM8x
太もも45でふくらはぎ35なんだが！！
スキニーがふくらはぎで止まる！！！
スキニーがふくらはぎで止まる！！！
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 14:19:58.63 ID:lrUapvbz
一般的に女性の脚の太さは下のサイズであれば平均的で問題ないと言われています。
ふともも：４５～５０ｃｍ
ふくらはぎ：２８～３３ｃｍ
足首：１８～２０ｃｍ
計算式
太もも：身長×０.３
ふくらはぎ：身長×０.２
足首：身長×０.１２
ふともも：４５～５０ｃｍ
ふくらはぎ：２８～３３ｃｍ
足首：１８～２０ｃｍ
計算式
太もも：身長×０.３
ふくらはぎ：身長×０.２
足首：身長×０.１２
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 14:26:48.31 ID:oKQMg7i6
私が目標にしてるのはモデルサイズの計算式だよ～
太もも＝身長×0.271
ふくらはぎ＝身長×0.199
足首＝身長×0.12
この計算式だと自分はふくらはぎが太いのがわかるorz
31cm目標にして頑張る!!
太もも＝身長×0.271
ふくらはぎ＝身長×0.199
足首＝身長×0.12
この計算式だと自分はふくらはぎが太いのがわかるorz
31cm目標にして頑張る!!
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 14:33:50.37 ID:oKQMg7i6
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 14:33:59.82 ID:TuNkpOyi
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 14:38:23.72 ID:oKQMg7i6
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 14:52:46.94 ID:3u5KDRdL
体重＝太ももの太さというのを考えるとやはりBMI17くらいにはならないとモデルサイズには程遠い感じだな。
まずは減量がんばろ。
まずは減量がんばろ。
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 16:48:15.79 ID:lrUapvbz
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 17:38:02.96 ID:1+t0yF9H
目安だから>>102で問題なかろう
ミリ単位で計測出来るわけでもないし
ミリ単位で計測出来るわけでもないし
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 22:20:01.77 ID:eZQB0WNw
身長云々関係なく
太もも５２ｃｍふくらはぎ３３ｃｍだとオサレ系なパンツが履けるけどパツパツなのよ
そんなわけで太もも５０ｃｍふくらはぎ３１ｃｍを目指すわ
以前は太もも６２ｃｍふくらはぎ３８ｃｍのごんぶとだったから
これでもそこそこ満足してたんだけど、オサレな服が入るようになると
欲深くなるよね
太もも５２ｃｍふくらはぎ３３ｃｍだとオサレ系なパンツが履けるけどパツパツなのよ
そんなわけで太もも５０ｃｍふくらはぎ３１ｃｍを目指すわ
以前は太もも６２ｃｍふくらはぎ３８ｃｍのごんぶとだったから
これでもそこそこ満足してたんだけど、オサレな服が入るようになると
欲深くなるよね
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 23:51:17.18 ID:B5xV+/pA
身長でなく、脚の長さ×何％の計算式も有るといいなぁ
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) 14:57:31.19 ID:8mnpQF9G
ジョグしても何しても足だけは痩せなかったけど
ヨガでインナーマッスル鍛えるとふくらはぎは多少痩せた。
ストレッチ的なこともいいみたいだな・・マッサージより数段違うと思う
ヨガでインナーマッスル鍛えるとふくらはぎは多少痩せた。
ストレッチ的なこともいいみたいだな・・マッサージより数段違うと思う
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) 19:45:09.03 ID:w3yzVTp2
>>109
何をやったんですか？
何をやったんですか？
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) 20:38:04.99 ID:RrlEpM5M
ZUMBAと筋トレとスタジオでのサーキット系トレーニング、コアトレ。
今は知り合いから教えられたオチョってのと
ZUMBAの先生に教えてもらった足上げトレーニングがメイン
ふくらはぎっていうか脚の後ろ側が硬いの良くないって言われて
ストレッチも気をつけてやってる
今は知り合いから教えられたオチョってのと
ZUMBAの先生に教えてもらった足上げトレーニングがメイン
ふくらはぎっていうか脚の後ろ側が硬いの良くないって言われて
ストレッチも気をつけてやってる
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/11(日) 11:37:38.68 ID:yl6O6hS6
ふくらはぎ・・・40.5cmあった orz
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/11(日) 13:51:08.60 ID:15Ihni4s
何となく首を測った31cmだった
ふくらはぎも同じにしたい
ふくらはぎも同じにしたい
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 05:54:01.28 ID:xQlD/0fy
>>111
インナーマッスル鍛えた上でジョグしてみたらさらに捗るよ
インナーマッスル鍛えた上でジョグしてみたらさらに捗るよ
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 11:34:05.72 ID:A+5xy/tY
>>114
病気で浮腫んでるの？
病気で浮腫んでるの？
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 13:31:53.84 ID:/VzewNnC
>>117
>>114ですが、浮腫んだりとかじゃなくて単純に太いんです。
太腿は61ｃｍでした。（♀です）
前頚骨筋と腓腹筋がもともとモリモリだったのもあるんですが
今はある程度皮下脂肪になってます。
スペック的に>>109さんの上位版みたいな感じですね。
体重は今70ｋｇまで落ちたので、もう少し涼しくなったら
モリモリ歩きに行こうかと考えています。
>>114ですが、浮腫んだりとかじゃなくて単純に太いんです。
太腿は61ｃｍでした。（♀です）
前頚骨筋と腓腹筋がもともとモリモリだったのもあるんですが
今はある程度皮下脂肪になってます。
スペック的に>>109さんの上位版みたいな感じですね。
体重は今70ｋｇまで落ちたので、もう少し涼しくなったら
モリモリ歩きに行こうかと考えています。
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 14:43:28.27 ID:Wr4s0KWg
自分109なんだけど
ちょうど体重が70ｋｇのときが太もも62ｃｍふくらはぎ38ｃｍだったよ
今55ｋｇで太もも52、ふくらはぎ33。
体重は後2～3ｋｇ落としたいと思ってるんだけど
それに伴ってちょっとでも足の方に結果が出てくれればと思ってる
ちょうど体重が70ｋｇのときが太もも62ｃｍふくらはぎ38ｃｍだったよ
今55ｋｇで太もも52、ふくらはぎ33。
体重は後2～3ｋｇ落としたいと思ってるんだけど
それに伴ってちょっとでも足の方に結果が出てくれればと思ってる
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 21:00:54.66 ID:/VzewNnC
>>119
たびたび出てきてすみません。>>114です。
私と一緒にされたらお嫌でしょうが、少しスペックが似てらっしゃるんですね。
そこまで細くなれるんだ、とモチベ上がりました。
ありがとうございます。
頑張ってストレッチやエクササイズもやってみます。
たびたび出てきてすみません。>>114です。
私と一緒にされたらお嫌でしょうが、少しスペックが似てらっしゃるんですね。
そこまで細くなれるんだ、とモチベ上がりました。
ありがとうございます。
頑張ってストレッチやエクササイズもやってみます。
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 21:12:39.61 ID:4N+xDj3Z
豚は痩せてから書き込め
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 21:23:54.15 ID:A+5xy/tY
70kgで足が太いって、そりゃ太いに決まってるもんなぁ。
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 23:55:51.69 ID:Zs56G+wH
ステッパーやったら足に筋肉ついちゃうかなあ
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/14(水) 02:10:50.30 ID:EHGrgcRu
測ってみたら太もも51cmのふくらはぎ37cmだった・・・
太ももも太いんだがそれ以上にふくらはぎが何とかならないものか
太ももも太いんだがそれ以上にふくらはぎが何とかならないものか
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/14(水) 10:38:42.46 ID:+LXr/AW1
167センチ
太45
ふくらはぎ30センチ
太ももが細くならない件
太45
ふくらはぎ30センチ
太ももが細くならない件
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/14(水) 10:43:51.22 ID:NizYVFWz
157ｃｍ53ｋｇ女性
腹から下が肉付きがいい
ｗ68 太もも54 ふくらはぎ37
細かった記憶が中学までしかない
腹から下が肉付きがいい
ｗ68 太もも54 ふくらはぎ37
細かった記憶が中学までしかない
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/14(水) 16:21:53.30 ID:wZWOnJYx
運動しなくなった上にだらし無い座り方で生活してると必然的に下半身デブになっていくね…
座り方だけでも修正しようと思って気をつけてたら段々と脚の形が綺麗になってきた
習慣とても大事
座り方だけでも修正しようと思って気をつけてたら段々と脚の形が綺麗になってきた
習慣とても大事
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/14(水) 23:40:25.69 ID:ZLN907T3
158cm52kg♀
妊娠出産で太ってやばい。
太もも51
ふくらはぎ31
足首21
足首は昔から太くてコンプレックスです。
妊娠前のパンツがすんなり履けるように頑張る
インナーマッスルが大事みたいなので
腹筋背筋も一緒に頑張りたいけど腹筋出来ない…
妊娠出産で太ってやばい。
太もも51
ふくらはぎ31
足首21
足首は昔から太くてコンプレックスです。
妊娠前のパンツがすんなり履けるように頑張る
インナーマッスルが大事みたいなので
腹筋背筋も一緒に頑張りたいけど腹筋出来ない…
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) 00:09:18.55 ID:EEIWUwW1
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) 16:10:59.44 ID:+f/tGd8c
たまに爪先立ち運動してたら足首1cm減ってた
恐るべし
恐るべし
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 15:25:15.81 ID:5xFtRqvF
足の指をちゃんと使うと足首も引き締まるね
綺麗なスタイル作りに筋肉は必要だから本当侮れないや
綺麗なスタイル作りに筋肉は必要だから本当侮れないや
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 00:40:31.83 ID:+BlZw+so
美容体重以下にならないと足が痩せないことに気付いた
肋骨が浮き出るくらい貧相になってようやく太ももに隙間ができた
首が短いからデコルテは出したいのに太い下半身とのバランス悪い
肋骨が浮き出るくらい貧相になってようやく太ももに隙間ができた
首が短いからデコルテは出したいのに太い下半身とのバランス悪い
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 02:08:31.82 ID:BTlIAvHo
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 02:40:35.03 ID:UoNQAYUA
同じく上半身はアバラ浮いてるのに何でなの状態
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 05:54:32.20 ID:a5TCb/z1
同じく
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 11:18:34.44 ID:1L5x5mDw
標準体重から美容体重までダイエット
バストヒップ約90cmから何故か変化なし
ウエスト-5cm、太もも-4cm、アンダーバスト-5cm、腕-2cm
ならまずまずバランス良くサイズダウンしてるのかな？
バストヒップ約90cmから何故か変化なし
ウエスト-5cm、太もも-4cm、アンダーバスト-5cm、腕-2cm
ならまずまずバランス良くサイズダウンしてるのかな？
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 11:42:28.45 ID:4gSEBvJY
なぜこのスレに書いたのか謎だけど
基本的には自分が望む体型に近付いてるなら
バランスいいと言っていいんじゃないかな
基本的には自分が望む体型に近付いてるなら
バランスいいと言っていいんじゃないかな
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 13:43:50.88 ID:rKk5e7DB
>>101
全然駄目だわ・・・・
全然駄目だわ・・・・
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 13:45:59.92 ID:rDfMO8bm
>>101
全部クリアしてるのに太く見えるのはO脚のせいかorz
全部クリアしてるのに太く見えるのはO脚のせいかorz
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 13:51:58.71 ID:rDfMO8bm
左右で１ｃｍも太さが違う・・・・
これって骨盤歪んでるのかな
これって骨盤歪んでるのかな
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 22:57:16.51 ID:BTlIAvHo
>>140
骨盤だけじゃなくあちこちゆがんでいると思う。
骨盤だけじゃなくあちこちゆがんでいると思う。
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 09:17:34.49 ID:WvfsrAUS
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 09:55:08.76 ID:aEcyxTkx
>>142
141じゃないけど
自分で調べたらいいのにどうして突っかかるの
生き物の体は繋がってる
骨盤が正常な位置になければ太ももやふくらはぎの骨や筋肉も捻れるし
それに応じて背骨も歪む
どこかひとつが悪ければ全身連動するんだよ
141じゃないけど
自分で調べたらいいのにどうして突っかかるの
生き物の体は繋がってる
骨盤が正常な位置になければ太ももやふくらはぎの骨や筋肉も捻れるし
それに応じて背骨も歪む
どこかひとつが悪ければ全身連動するんだよ
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 10:19:14.97 ID:5ttAA2AU
私も141じゃないけど骨盤一か所ゆがむだけで関連の筋肉が順番に引っ張られて全身に歪みが生まれるっていうのが整体やカイロの考え方だからなぁ
>>142は骨盤の歪みは数回の治療で完治するとか考えてるタイプだね
筋肉の動かし方や癖が改善されないと徐々に逆戻りするからメンテナンスが重要なんだよ
>>142は骨盤の歪みは数回の治療で完治するとか考えてるタイプだね
筋肉の動かし方や癖が改善されないと徐々に逆戻りするからメンテナンスが重要なんだよ
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 15:55:51.76 ID:fk1rGLc5
ネットで拾った絵だけど、私の足これにそっくりで凹んだ…
http://u.fileseek.jp/6ZoQQNz8
http://u.fileseek.jp/6ZoQQNz8
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 16:13:23.61 ID:5ttAA2AU
>>145
整体繋がりで言うと猫背の人で階段上がったり走る系の運動ばかりしてる人の足っぽい
整体繋がりで言うと猫背の人で階段上がったり走る系の運動ばかりしてる人の足っぽい
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 16:26:18.32 ID:fk1rGLc5
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 16:34:57.55 ID:9oizxucq
>>145
ちょｗゴンさん
ちょｗゴンさん
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 17:00:47.61 ID:WkA1NJG6
>>145
足首がきゅっとしててひざ下は羨ましいくらいだよｗ
足首がきゅっとしててひざ下は羨ましいくらいだよｗ
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 17:41:17.91 ID:IP9IFiHD
ちょw
もう少し太ももが細ももならバランスいいのにね
もう少し太ももが細ももならバランスいいのにね
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 17:53:22.11 ID:8Z/OIGLG
細ももワロタ
反り腰は太腿の前や横に負荷がかかるらしいね
私も反り腰で太腿が張り出してるよ、腹筋と裏ももを鍛えよう
後は、重い太腿をよいしょっと持ち上げる運動ばかりだと
ダンベル効果で太腿前面の筋肉が膨らんじゃうのかなと予想
反り腰は太腿の前や横に負荷がかかるらしいね
私も反り腰で太腿が張り出してるよ、腹筋と裏ももを鍛えよう
後は、重い太腿をよいしょっと持ち上げる運動ばかりだと
ダンベル効果で太腿前面の筋肉が膨らんじゃうのかなと予想
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 18:01:04.59 ID:CzFYQa7S
まさかゴンさんの画像が出てくるとは思わなかった
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 20:35:03.68 ID:fk1rGLc5
ゴンってハンターハンターの？どうしてこうなった…
ゴンだけにゴンぶと。ってやかまし(ry
すみません、膝下は画像よりやや太です
細もも、いい響き…
>>151
お察しの通りだと思います。しかもダンベル持ってショコったし
ウォーキングに切り替えて、脱ゴンします
ゴンだけにゴンぶと。ってやかまし(ry
すみません、膝下は画像よりやや太です
細もも、いい響き…
>>151
お察しの通りだと思います。しかもダンベル持ってショコったし
ウォーキングに切り替えて、脱ゴンします
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 22:01:45.29 ID:f4fJwv3h
自分まだ標準体重で太もも52cmだけど太ももの間に隙間はできてるよ
単に尻がでかいだけかもしれないけど。
内ももたるみがあって外側かなり張ってるからいろいろ運動はしてるけど。
太ももの間に隙間があって膝でくっつくみたいな感じでいいんだよね？
単に尻がでかいだけかもしれないけど。
内ももたるみがあって外側かなり張ってるからいろいろ運動はしてるけど。
太ももの間に隙間があって膝でくっつくみたいな感じでいいんだよね？
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 03:25:30.40 ID:AS6sW8PR
身長はおいくつ？標準体重どころか標準体重より4キロ少ないくらいだけど隙間なんてしばらく見てないわ・・
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 03:26:44.66 ID:AS6sW8PR
4キロじゃなくて7キロだった
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 03:33:05.61 ID:2DMbUsi0
彼氏の太もも細いなーと思い計らせてもらったら一番太い部位で47cm
ちなみに彼氏は身長176cmはある…156cmで50cmはある私オワタww
ちなみに彼氏は身長176cmはある…156cmで50cmはある私オワタww
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 06:32:28.62 ID:V38+6Mwn
私157cmで48.5kgで太もも51cmあるけど、隙間はできるよ
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 08:30:50.94 ID:Sc08kj0L
みんないいなー
体重落とせば太ももも痩せるってことでしょ？
私155/42で63cmだからもうあきらめるしかない
体重落とせば太ももも痩せるってことでしょ？
私155/42で63cmだからもうあきらめるしかない
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 09:03:48.41 ID:0/CPSp48
とりあえず体脂肪率を落とさなきゃいけない
諦めることは何もない
諦めることは何もない
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 09:42:59.52 ID:ZBlrJ1eV
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 17:07:58.44 ID:Od8W55I+
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 00:11:46.22 ID:RB01FkAj
>>161
身長同じだ・・やっぱり筋肉大事ですね。
身長同じだ・・やっぱり筋肉大事ですね。
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 09:26:38.55 ID:Q47NvlkH
>>159
63はウェストでしょ？
63はウェストでしょ？
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 13:03:26.56 ID:rnZiVjfC
ふくらはぎ太ももスレでウエストは無いんじゃないの
スピードスケートの岡崎朋美163cm大腿58cmだって
橋本聖子は62cmくらい
スピードスケートの岡崎朋美163cm大腿58cmだって
橋本聖子は62cmくらい
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 13:04:36.84 ID:rnZiVjfC
でも体重42kgで大腿63cmというのはかなりアンバランスな数値だな
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 13:09:05.99 ID:eQzPU/G+
さすがに釣りか盛りすぎちゃっただけじゃない？
スピードスケートの選手より太いってｗｗ
スピードスケートの選手より太いってｗｗ
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 18:02:09.29 ID:mLrLp2Pz
53の間違いかな？
42kgでも体脂肪がかなり高かったら、53位はありえる数値かも
42kgでも体脂肪がかなり高かったら、53位はありえる数値かも
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 19:00:21.86 ID:dyRfuOXq
50キロの私のウエストが63だからなぁ
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 22:39:03.60 ID:YyNJvFtm
太ももが63ってことはヒップが１００ｃｍ位ないと色々な意味でおかしいんだけど
体重４２ｋｇでヒップ１００ｃｍとなると身長１３０ｃｍくらいじゃないと釣合い取れない
多分何か勘違いだと思うのよね
体重４２ｋｇでヒップ１００ｃｍとなると身長１３０ｃｍくらいじゃないと釣合い取れない
多分何か勘違いだと思うのよね
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 03:05:31.92 ID:LCo6LtU1
>>159の人気に嫉妬
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 13:13:35.30 ID:pgk6+F4n
>>159が戻ってこないと真相は闇の中だな
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 14:04:36.12 ID:bq0CLXYw
53の間違いでは？？数字打ち間違いでしょ
おわ、159だけどレスついててびっくりしたｗｗ
ちなみに釣りでも測り間違いでもなく本当だよ！
IDと一緒に写真でもうｐしたほうがいいのかな
ちなみに釣りでも測り間違いでもなく本当だよ！
IDと一緒に写真でもうｐしたほうがいいのかな
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 21:49:30.21 ID:o+/7rLgU
>174
是非！
あと身長幾つなんですか？
是非！
あと身長幾つなんですか？
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 22:01:29.78 ID:lrn2/YYy
間違いじゃなかったのか…究極のメリハリボディなんじゃないかな
まず筋肉なのか脂肪なのか…
うちの姉も太腿に丸々太った赤ん坊が入りそうとか自分で言ってるし
多分60cm越えだけど、体重も60kg越えだからなぁ
まず筋肉なのか脂肪なのか…
うちの姉も太腿に丸々太った赤ん坊が入りそうとか自分で言ってるし
多分60cm越えだけど、体重も60kg越えだからなぁ
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 22:36:04.89 ID:e6FSyA/U
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 22:58:55.07 ID:WPJXxxht
>>174
できたらでいいので写真見たい。
できたらでいいので写真見たい。
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 23:05:07.55 ID:oC2Yvcvq
できたらでいいので顔も。
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 00:41:16.76 ID:opDV3cZ/
できたらウエストと足の写真が見たい
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 01:29:38.38 ID:2IdN5t1f
そうだね。42キロで足の太さ63あるなら相当上半身ガリガリじゃないとおかしい。
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 08:02:06.39 ID:TORGoCMq
背中からでいいので全身像が見たい
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 08:06:00.03 ID:WR7+KN/L
身長体重が159とほぼ同じだけど上半身ガリでふくらはぎ太くて悩んでる。太ももは普通かな。
だから上半身もっとガリで尻もふくらはぎも細めじゃないと計算合わないぞ…！？
興味津々。
だから上半身もっとガリで尻もふくらはぎも細めじゃないと計算合わないぞ…！？
興味津々。
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 12:26:48.51 ID:I5bnVG+I
ウォーキング始めたら急に体脂肪やら増えたんだけど一時的なものかな
筋トレは四の字エクササイズが裏ももに効くというからそれやってるけどかかと上げたら足がつるのが難点…かかと上げなくても良いらしいのでかかと下げてやってるけどボコボコ脚綺麗になるといいな
筋トレは四の字エクササイズが裏ももに効くというからそれやってるけどかかと上げたら足がつるのが難点…かかと上げなくても良いらしいのでかかと下げてやってるけどボコボコ脚綺麗になるといいな
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 12:39:52.40 ID:8GdjuwLa
あばら骨見えててもこのスレにいる人沢山いるだろうし、
難しい問題だよねー
難しい問題だよねー
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 15:20:16.96 ID:KqNgVsSe
自分も身長体重だけみればガリだけど太股60ある・・・
50で太いとか嫌味にしか聞こえない
50で太いとか嫌味にしか聞こえない
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 15:40:27.99 ID:+slz5FMQ
>>186のメンタルがひん曲がってるから嫌みなんて解釈になるんだよ
たまに変なのもあるが大半は普通の報告だし
たまに変なのもあるが大半は普通の報告だし
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 20:24:39.73 ID:+eitrzbT
俺169の60で太もも49……
昇降運動してるけど細くなる気配なしorz
昇降運動してるけど細くなる気配なしorz
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 22:42:29.60 ID:H72IQMBz
>>186
自分も太もも60あったけど5kg痩せたら53になった
でも背が低いからバランス的にまだまだまだまだ太すぎる
ふくらはぎは39から36だからあんまり減らんわ
あと5kg減ったら33か…無理やな
自分も太もも60あったけど5kg痩せたら53になった
でも背が低いからバランス的にまだまだまだまだ太すぎる
ふくらはぎは39から36だからあんまり減らんわ
あと5kg減ったら33か…無理やな
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 22:44:13.27 ID:SYG8hVHY
>>187
上のほうでふくらはぎ31なんて嫌味！って騒いだ奴が居たからじゃないかな。
上のほうでふくらはぎ31なんて嫌味！って騒いだ奴が居たからじゃないかな。
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 22:47:08.80 ID:SYG8hVHY
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 22:51:01.27 ID:GfvdnWzD
体重との比率とか本人の感覚によるから難しい
嫌味と感じるのも分かるし50cmで太いと感じるのも分かる
嫌味と感じるのも分かるし50cmで太いと感じるのも分かる
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 22:56:15.40 ID:TORGoCMq
尻の大きさとの比較とか
着たい服にもよるよ
タイトなスカートやスキニー系のパンツ履こうと思うと
５０ｃｍでもパツパツ。
服のデザイナーはバービー人形見習って
モデルにするサイズをもう少し考えるべきだと思う
着たい服にもよるよ
タイトなスカートやスキニー系のパンツ履こうと思うと
５０ｃｍでもパツパツ。
服のデザイナーはバービー人形見習って
モデルにするサイズをもう少し考えるべきだと思う
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 01:06:21.31 ID:Su6yAmIk
あれ？前はサイズカキコは荒れるからどうたら～ってテンプレにあったのに
いつの間になくなったんだ
いつの間になくなったんだ
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 01:45:15.22 ID:/tGShUHM
ウォーキング二回やったら太もものセルライトごっそり落ちてワロタ
まっすぐな太もも久々見れた
まっすぐな太もも久々見れた
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 01:55:53.14 ID:GllCWVwV
ちょっとウォーキングしてくるわ
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 02:41:34.86 ID:nbHFDl4M
ウォーキング二回だけで？！
何キロ歩いたんだてしまうので
何キロ歩いたんだてしまうので
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 02:43:40.05 ID:nbHFDl4M
何キロ歩いたんだ…
と打とうとしたら変な予測変換にorz
と打とうとしたら変な予測変換にorz
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 03:49:52.79 ID:l2byxgEH
むくみ解消のためコッコアポL飲み始めた。
トイレの回数は増えたけど、むくみは相変わらず。
お試しの小瓶がもう空になりそうなのに改善の兆し無しなのー（泣）
トイレの回数は増えたけど、むくみは相変わらず。
お試しの小瓶がもう空になりそうなのに改善の兆し無しなのー（泣）
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 03:54:00.60 ID:l2byxgEH
ふくらはぎのむくみに効いて欲しくて飲み始めました。
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 08:33:09.00 ID:MLiwWrbK
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 10:25:30.41 ID:gft48/2E
背が高い（160cm台～）ならいいけど、150cm台なら太いよ50cmは。
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 11:30:34.33 ID:nOsziKB/
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 13:16:55.59 ID:XRdu+jBL
161/50キロで太ももも同じ
下半身太りに悩んでダイエット始めたのに巨デブのものさしで計られて「痩せてるのに必要ないじゃん！嫌味！」とか言われるとダ板に居ちゃいけないのかと思っちゃうわ
言われたのは他のスレだけどね
下半身太りに悩んでダイエット始めたのに巨デブのものさしで計られて「痩せてるのに必要ないじゃん！嫌味！」とか言われるとダ板に居ちゃいけないのかと思っちゃうわ
言われたのは他のスレだけどね
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 21:39:18.35 ID:z/TNw8ev
174ｃｍ７２㌔ 男
腿56 はぎ38.5 (´・ω・｀)以上
しっかし、女の下半身はごついねぇ。男は貧弱すぎる
腿56 はぎ38.5 (´・ω・｀)以上
しっかし、女の下半身はごついねぇ。男は貧弱すぎる
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 21:49:32.71 ID:rGfNuKEi
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 22:45:14.59 ID:R2xbkNef
身長１５８で体重が４７ BMI１８ 体脂肪率平均２０
足の付け根４８cm
太ももの一番太いところで４７cm
ひざが３２ｃｍ
ふくらはぎの一番太いところ３４ｃｍ
足首１８cm
ふともも４７cmでふくらはぎ３４cmとかバランス悪いにもほどがあるorz
足の付け根４８cm
太ももの一番太いところで４７cm
ひざが３２ｃｍ
ふくらはぎの一番太いところ３４ｃｍ
足首１８cm
ふともも４７cmでふくらはぎ３４cmとかバランス悪いにもほどがあるorz
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 09:51:21.89 ID:mNAeXV1q
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 09:54:43.43 ID:pvxARivQ
モデルとかにいる棒のような足になりたいのかもしれない
そういうのは極限まで体重落とさないと無理だけどね
そういうのは極限まで体重落とさないと無理だけどね
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 10:05:31.11 ID:mNAeXV1q
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 11:09:29.94 ID:OxqTb+rR
そういうの普通の身長じゃ、よほど胸ないと子供みたいな針金体型になるよね…
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 12:58:34.15 ID:9DsxkKfW
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 13:43:40.61 ID:5w0ipuyh
>>209
そういうモデルって実はインナーマッスルすごいんだよね？体脂肪一桁だったりするならとても目指せないな
そういうモデルって実はインナーマッスルすごいんだよね？体脂肪一桁だったりするならとても目指せないな
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 14:12:51.80 ID:Mm05gQcQ
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 16:14:06.20 ID:6nBVdUbn
モデルはインナーマッスル凄そうだよね
例えばローラは165cmで48kgって言ってたけど48kgあるようには見えない...
私は166/48で脚の長さも同じくらいだけど
太腿52cmあって形の悪い筋肉がボコッと出ていて本当に汚い
筋肉の影もなくて羨ましい。この太腿は何cmあるんだろ...
http://i.imgur.com/lRWkMVK.jpg
例えばローラは165cmで48kgって言ってたけど48kgあるようには見えない...
私は166/48で脚の長さも同じくらいだけど
太腿52cmあって形の悪い筋肉がボコッと出ていて本当に汚い
筋肉の影もなくて羨ましい。この太腿は何cmあるんだろ...
http://i.imgur.com/lRWkMVK.jpg
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 16:42:29.58 ID:q88owMFy
ローラの太ももは見た目43～44
48kgって服着てでしょ？服脱いで測れば45kgくらいじゃない？
48kgって服着てでしょ？服脱いで測れば45kgくらいじゃない？
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 18:55:05.98 ID:T9OSvmgg
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 18:57:15.72 ID:T9OSvmgg
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 19:02:45.41 ID:Kf0CNliV
すごい体脂肪率低くて、筋肉の重さで48kgなのかもね
後は体重の割にバストが大きめかもしれない？
>>215の写真は膝下長すぎておかしく見えてきたけども…
靴がヒールがすごい高い上にシークレットシューズかってレベル
異常に細い訳じゃないけど、足が長いから細く見えるのかも？
後は体重の割にバストが大きめかもしれない？
>>215の写真は膝下長すぎておかしく見えてきたけども…
靴がヒールがすごい高い上にシークレットシューズかってレベル
異常に細い訳じゃないけど、足が長いから細く見えるのかも？
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 19:19:49.10 ID:g3g58lRU
ローラの膝下長すぎ
修正なしでこれならすごいな
確実に胴より脚の方が長い
修正なしでこれならすごいな
確実に胴より脚の方が長い
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 20:51:09.34 ID:8BQiHhnq
>>215
ローラと脚の長さが同じくらいってすげーな
ローラと脚の長さが同じくらいってすげーな
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 22:58:04.07 ID:OxqTb+rR
ローラってヒール脱ぐとチビじゃない？
中居より低かったから160なさげ
中居より低かったから160なさげ
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 23:58:38.48 ID:yKEmrsQK
太すぎてみっともないとかいうレスいらないです
何でこのスレにいんのさ
何でこのスレにいんのさ
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 12:23:57.08 ID:EDruoY/3
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 12:30:01.18 ID:MSOz1Q8w
216ですが165cm45kgで>>215の写真と同じくらいの太さ
私は44cmだけどモデルなので43くらいに絞ってるかな？と思って43～と書いた
服で3kgくらい変わるよ、いいとも私も見てたけどマイクとか装備品入れたら3kgくらいあると思う
>>215さんは身長低いんじゃない？
私が身長160cm設定の体重計に乗ると体脂肪20％くらいになるよ（165cm設定だと16％）
体脂肪率は正確な計測でなく目安なので見た目重視が鉄則
あ、ローラの写真ほど私は足長くないです
モデルの画像はほぼ加工だそうなので視覚効果（ヒール）と画像加工はされてると思う
私は44cmだけどモデルなので43くらいに絞ってるかな？と思って43～と書いた
服で3kgくらい変わるよ、いいとも私も見てたけどマイクとか装備品入れたら3kgくらいあると思う
>>215さんは身長低いんじゃない？
私が身長160cm設定の体重計に乗ると体脂肪20％くらいになるよ（165cm設定だと16％）
体脂肪率は正確な計測でなく目安なので見た目重視が鉄則
あ、ローラの写真ほど私は足長くないです
モデルの画像はほぼ加工だそうなので視覚効果（ヒール）と画像加工はされてると思う
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 12:43:07.17 ID:MSOz1Q8w
http://www.geocities.jp/resultri/crankcho/height_j.html
足の長さについてはこれドゾ
自分で測ってみたけど～は1cmくらい誤差出る可能性もあるからあまり過信してないけど
私はほぼ平均値です
足の長さについてはこれドゾ
自分で測ってみたけど～は1cmくらい誤差出る可能性もあるからあまり過信してないけど
私はほぼ平均値です
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 15:12:23.66 ID:kY+5qPuI
なんでローラと同じような体型の人がこのスレにいるのか
足の長さとかどうでもいいですしね、問題は長さではなく太さなので
長さはもう変えられませんし
しかも166cmあるって自己申告してる人に対して身長低いんじゃないってなに
足の長さとかどうでもいいですしね、問題は長さではなく太さなので
長さはもう変えられませんし
しかも166cmあるって自己申告してる人に対して身長低いんじゃないってなに
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 15:44:55.91 ID:dSdBZNYD
両膝内側のぷにっとした貝柱みたいな肉の塊が憎い
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 15:58:48.17 ID:dRhCHAxJ
１ヶ月半絶対安静で全く動けなかった時の足の細さと
今の足の太さの中間くらいが理想なんだけど
なんでここまで回復したorz
今の足の太さの中間くらいが理想なんだけど
なんでここまで回復したorz
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 16:34:14.59 ID:ZAfjasDi
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 16:35:38.56 ID:KjxDcMQi
歩き始めて戻ったなら筋肉の問題だし
歩き方や姿勢や体重の掛け方を改善したら細くなっていくかも
歩き方や姿勢や体重の掛け方を改善したら細くなっていくかも
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 16:59:32.33 ID:MSOz1Q8w
>>228
212＝216なんだけど身長は前の人と勘違いしてたごめん
何cmくらいだろうと書かれてたから実際の数値（私のですが）書いてみました
現役じゃないけど元…です。
一般と比べたら細いけど維持する為に太い人と同じような事してるよ
遡ったら似たような人居そう
212＝216なんだけど身長は前の人と勘違いしてたごめん
何cmくらいだろうと書かれてたから実際の数値（私のですが）書いてみました
現役じゃないけど元…です。
一般と比べたら細いけど維持する為に太い人と同じような事してるよ
遡ったら似たような人居そう
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 17:20:12.66 ID:dRhCHAxJ
歩けるようになると、というかまず最初は
ベッドから降りても立っていられないくらいに筋肉がなかったので
すこし歩く→疲れて寝る
こういう状態で気がついたらデブになってましたｗ
両手で輪を作って通るくらいだったので太さは36ｃｍ前後だと思います
今はトレーニングして標準体重のややデブくらいですが
下半身がとくにむっちり…
入院後半の骨盤の形がわかるくらいの激やせを思い出すと
もうちょっと節制しておけばよかったと。
ベッドから降りても立っていられないくらいに筋肉がなかったので
すこし歩く→疲れて寝る
こういう状態で気がついたらデブになってましたｗ
両手で輪を作って通るくらいだったので太さは36ｃｍ前後だと思います
今はトレーニングして標準体重のややデブくらいですが
下半身がとくにむっちり…
入院後半の骨盤の形がわかるくらいの激やせを思い出すと
もうちょっと節制しておけばよかったと。
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 17:25:20.66 ID:KjxDcMQi
あぁ、単純に足を使ってなかったからじゃなて
入院中にすごく痩せたんだね
じゃあまた痩せればほっそりするよ！
入院中にすごく痩せたんだね
じゃあまた痩せればほっそりするよ！
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 22:54:46.81 ID:3GxiGhf4
で、骨盤ベルトとかスリムウォークとか外付け機器で実際効果あるものはあるのですかい？
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 07:52:28.14 ID:yECZxOtt
入院中と今の体重と３キロほどしか変わらんです…
よく考えなくてもそれで１０ｃｍ以上も差があるってことは
脂肪がたっぷりついてるってことですよね
よく考えたら病院食しかたべてなかったし
食事管理もうちょっと頑張って運動しよう
よく考えなくてもそれで１０ｃｍ以上も差があるってことは
脂肪がたっぷりついてるってことですよね
よく考えたら病院食しかたべてなかったし
食事管理もうちょっと頑張って運動しよう
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 08:08:48.59 ID:9+05Z6B8
私も一週間入院してふくらはぎ36→35センチになった
動けるときは爪先立ちやスクワット軽くしたりしてたんだけど
また普通に歩いたりしてたらもどるんだろうな…
でも1センチ細いだけでもすごくすっきり見えるからキープしたい
動けるときは爪先立ちやスクワット軽くしたりしてたんだけど
また普通に歩いたりしてたらもどるんだろうな…
でも1センチ細いだけでもすごくすっきり見えるからキープしたい
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 09:12:58.64 ID:gmXCN7RQ
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 13:20:51.56 ID:btmNm3E0
どんぐりの背比べだな
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 14:39:04.56 ID:Pact2DsH
脂肪を落とすのは簡単だが筋肉を落とすのは至難の技
筋肉より脂肪のほうがまだマシだ
筋肉より脂肪のほうがまだマシだ
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 17:05:16.21 ID:tKbUeqPL
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 17:05:49.21 ID:tKbUeqPL
スポーツだった
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 17:34:04.81 ID:tUTGfkv5
測って見たら、太もも55cm/ふくらはぎ34cm
ほぼ運動しないから太ももなんてだるんだるんなんだけど
これはまず有酸素で体脂肪を落とすべきか
筋肉をつけるべかきか…
ほぼ運動しないから太ももなんてだるんだるんなんだけど
これはまず有酸素で体脂肪を落とすべきか
筋肉をつけるべかきか…
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 17:44:34.04 ID:Yby6t+bh
>>244
そりゃ両方でしょ
ふくらはぎの筋肉だけピンポイントに鍛えるのは程々にして、下半身の筋肉強化しながら有酸素運動
むくみがあるなら浮腫み対策
脂肪燃焼に筋肉は不可欠なんだから始まりから間違ってるよ
そりゃ両方でしょ
ふくらはぎの筋肉だけピンポイントに鍛えるのは程々にして、下半身の筋肉強化しながら有酸素運動
むくみがあるなら浮腫み対策
脂肪燃焼に筋肉は不可欠なんだから始まりから間違ってるよ
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 17:46:29.06 ID:Yby6t+bh
あと、サイズ書くなら身長も欲しいなあ
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 19:13:37.40 ID:btmNm3E0
スパーツがツボに入った
悔しい
悔しい
248 ：244：2013/08/28(水) 19:35:09.61 ID:tUTGfkv5
>>245
レス遅くなりました。
基礎代謝を上げるには確かに筋トレが不可欠だけれど、
ピンポイントに下半身といったらスクワット等でしょうか？
フォーム意識してやると10回も出来ないなー
身長は172cmです。身長ゆえにパンツ等履いてても下半身が目立つので
レス遅くなりました。
基礎代謝を上げるには確かに筋トレが不可欠だけれど、
ピンポイントに下半身といったらスクワット等でしょうか？
フォーム意識してやると10回も出来ないなー
身長は172cmです。身長ゆえにパンツ等履いてても下半身が目立つので
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 19:53:14.56 ID:rHoBQTaL
みなさんどうやって測ってますか？
ふくらはぎも太腿も、立ったままで測るのと、
座って御釈迦様みたいな格好で測るのとでは
全然サイズが違うのですが、、
ふくらはぎも太腿も、立ったままで測るのと、
座って御釈迦様みたいな格好で測るのとでは
全然サイズが違うのですが、、
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 19:59:16.32 ID:rHoBQTaL
ちなみにスペックは、一番太いとこで
170cm/51kg
座って：太もも49 ふくらはぎ34
立って：太もも50 ふくらはぎ32
です。
170cm/51kg
座って：太もも49 ふくらはぎ34
立って：太もも50 ふくらはぎ32
です。
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 20:09:07.44 ID:SvO5oEXB
ふざけんな。ガリはくんな！
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 21:41:53.63 ID:7GSjS88n
身長１６３、体重５４、
太もも４９、足首１９くらい。
ここまではまあいい。でもふくらはぎが３８でブーツはほぼ全滅、
どうしたらいいのかわかりません。
太もも４９、足首１９くらい。
ここまではまあいい。でもふくらはぎが３８でブーツはほぼ全滅、
どうしたらいいのかわかりません。
253 ： 忍法帖【Lv=33,xxxPT】(1+0：8) ：2013/08/28(水) 21:58:00.36 ID:TNYYUagf
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 22:00:50.09 ID:rHoBQTaL
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 22:10:27.81 ID:/ttc5k7S
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 23:01:49.04 ID:DbeF9H+T
>>254 身長と体重考えたら普通にガリだわな。
身長170でふくらはぎ32～34って相当短足じゃないと太くは見えないサイズだし
身長170でふくらはぎ32～34って相当短足じゃないと太くは見えないサイズだし
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 23:45:57.15 ID:YBgfotAl
ＪＪガリはほっとこうよ
しかしまぁ34で立って32とかよく言えたよねｗ
こちとらそれがゴールラインだってのに
しかしまぁ34で立って32とかよく言えたよねｗ
こちとらそれがゴールラインだってのに
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 23:51:14.45 ID:QYAxmLLf
人並みを目指すかモデル並みを目指すかの違いだろうねぇ
でもこれでもすごい太いし…とか平均無視したレスするのは
自分では理想と比べてそう思ってるのかもしれないけども
平均値というものを考慮しないと嫌味に聞こえるから気をつけた方がいいね
でもこれでもすごい太いし…とか平均無視したレスするのは
自分では理想と比べてそう思ってるのかもしれないけども
平均値というものを考慮しないと嫌味に聞こえるから気をつけた方がいいね
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 23:54:33.98 ID:6wYQ3RUC
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 00:10:50.69 ID:MdyZMmzL
太ももって、足の付け根測ってる？それとも膝と付け根の中間くらい？
身長154で付け根が51…
(昔は55あったけど)
身長154で付け根が51…
(昔は55あったけど)
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 00:12:58.57 ID:9rtBKU11
何カ所か計ったけど付け根よりちょっと下のプニっとした部分が一番太かったからそこをいつも計ってる。
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 00:27:00.36 ID:GppA2A0x
太ももは一番太い所だよ
バランスだけど51はちょっと太い
バランスだけど51はちょっと太い
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 03:06:12.18 ID:zi7FWzSc
体重が減れば太ももの中間辺りは細くなるけど
付け根近くの一番太い所は変わらない
ここってどうしたら細くなるんだ
付け根近くの一番太い所は変わらない
ここってどうしたら細くなるんだ
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 03:17:39.29 ID:UBFo9grY
骨の上に脂肪ついてるなら
ストレッチしてよく動かすようにするとか
歩幅を広く、大きく足を振って歩く
ストレッチしてよく動かすようにするとか
歩幅を広く、大きく足を振って歩く
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 06:59:15.65 ID:oICABA/k
>>259
そのリンパマッサージのやり方載ってるおすすめのサイトか本あれば教えて欲しい
そのリンパマッサージのやり方載ってるおすすめのサイトか本あれば教えて欲しい
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 08:47:15.57 ID:wO00AcAV
>>248
背高いだけで羨ましいけど、それはそれで悩みがあるんだね
もも裏、内もも、ヒップ、体幹を鍛えるのがおすすめ
やり方はスクワットだけではないから調べてみて
ちなみに基礎代謝云々は増えても微々たるものって聞いてから私は気にするのやめた
太ももだるんだるんの自覚があるなら筋トレするべし
背高いだけで羨ましいけど、それはそれで悩みがあるんだね
もも裏、内もも、ヒップ、体幹を鍛えるのがおすすめ
やり方はスクワットだけではないから調べてみて
ちなみに基礎代謝云々は増えても微々たるものって聞いてから私は気にするのやめた
太ももだるんだるんの自覚があるなら筋トレするべし
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 10:08:57.57 ID:8Kbrv8wo
太さは同じでも筋肉ありとなしじゃ見た目は段違いだよね
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 11:49:37.39 ID:oz5w91go
身長高いと女の場合、ちょっと肉がついただけでも巨体に見えるからな
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 12:57:39.87 ID:o9ypO91M
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 14:03:07.30 ID:n5NpkKSp
ようつべにあった世界一受けたい授業のリンパマッサージをみおう見まねでやってるけど、絶対上手くできてないだろうな・・
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 14:22:09.30 ID:ferpdpW1
すぐ下半身に肉つくから、
脂質あんまりとらないように気をつけて、
逆にたんぱく質はちゃんと摂るようにしてスクワット続けてたら引き締まってきた。
脂質あんまりとらないように気をつけて、
逆にたんぱく質はちゃんと摂るようにしてスクワット続けてたら引き締まってきた。
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 15:33:35.04 ID:ibLW8Koo
>>265
ﾔﾌｰﾋﾞｭｰﾃｨｰの「ふくらはぎケアで美脚メイク」っていうのと
後一つ良いのがあったんだけどググっても出てこなくなっちゃった
足の甲からお尻や腰まで全部イラスト入りで手順が載ってるの
見つかったら教えるね
ﾔﾌｰﾋﾞｭｰﾃｨｰの「ふくらはぎケアで美脚メイク」っていうのと
後一つ良いのがあったんだけどググっても出てこなくなっちゃった
足の甲からお尻や腰まで全部イラスト入りで手順が載ってるの
見つかったら教えるね
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 16:03:43.78 ID:+SBDmdqh
身長152㎝ 50kg 太もも54㎝ ふくらはぎ32.5㎝ 足首20㎝
ほそくしたくて週５でウォーキングしてる。
どれくらいで効果出るかな…。
ほそくしたくて週５でウォーキングしてる。
どれくらいで効果出るかな…。
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 16:59:28.67 ID:n7t63wHM
まず体重を40kg前半まで落とせ
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 17:34:48.74 ID:FcvIX/mI
ですね
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 18:37:10.34 ID:2Su5ix+h
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 20:49:28.58 ID:bLjBM6B8
>>273
その身長体重の割には、脚はむしろ細いんでは？
その身長体重の割には、脚はむしろ細いんでは？
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 20:55:31.67 ID:qm7CTb1e
太ももは太いけどふくらはぎは普通で羨ましい
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 21:22:10.87 ID:xyxEE73X
つかチビの場合、よほど膝下が長いとかでない限り、ふくらはぎ30越えてると
かなり太く見えるよ
身長高い人には問題ない数値だけどね
かなり太く見えるよ
身長高い人には問題ない数値だけどね
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 21:27:49.48 ID:HsasvMIE
あなたのいうチビって何cm？
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 22:16:30.87 ID:OBySwf+5
そうですよねー
体重もおとして太もももどうにかしなきゃ。
体重もおとして太もももどうにかしなきゃ。
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 22:18:53.61 ID:OBySwf+5
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 01:01:14.66 ID:Ou2V9Uku
明らかに標準体重オーバーで
「脚が太いのが悩みです」
って人は腹回りや背脂は気にならないんだろうか？
「脚が太いのが悩みです」
って人は腹回りや背脂は気にならないんだろうか？
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 01:07:46.40 ID:+8mB0Rsk
美容体重ぐらいで足が太いと嘆いてる人は
足に特化した運動や歩き方の矯正が必要なのか、先天的な骨格かなあと思うけど
標準体重（体脂肪率が低いんでない限り普通に太目だよね）以上で
足太いと愚痴ってる人ははあ？って感じ
足に特化した運動や歩き方の矯正が必要なのか、先天的な骨格かなあと思うけど
標準体重（体脂肪率が低いんでない限り普通に太目だよね）以上で
足太いと愚痴ってる人ははあ？って感じ
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 01:15:11.75 ID:I3yPfVC+
自分（♀）は、下半身がしっかりしてるのは父親からの遺伝なので
ちょっとでも細くしたいと気になる。
ちょっとでも細くしたいと気になる。
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 02:41:23.36 ID:R5Rey+am
>>277
数字読み間違ってないか
数字読み間違ってないか
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 06:08:02.93 ID:qlhu/2AF
体脂肪25%なので、ぷよぷよだよ
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 09:04:37.36 ID:cybWWsp3
その身長と体重にしては細いと思う
50kgもあったら35cmあってもあーそうだねって感じ
足細いねとは言ってない
50kgもあったら35cmあってもあーそうだねって感じ
足細いねとは言ってない
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 10:39:19.55 ID:+qURPgBJ
157cm、47.5kg、体脂肪率20.1％
太もも49cm、ふくらはぎ33.5cm
太ももも太めだと思うけど、それよりふくらはぎが逞しい。ヒールを履くとぐっとふくらはぎの位置が上がってそれなりにきれいに見えるけど、ぺたんこ靴は履けない…
ふくらはぎを上げるにはどんな運動がいいんだろう
太もも49cm、ふくらはぎ33.5cm
太ももも太めだと思うけど、それよりふくらはぎが逞しい。ヒールを履くとぐっとふくらはぎの位置が上がってそれなりにきれいに見えるけど、ぺたんこ靴は履けない…
ふくらはぎを上げるにはどんな運動がいいんだろう
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 10:40:17.06 ID:1SmP4ZcU
>>273
>身長152㎝ 50kg 太もも54㎝ ふくらはぎ32.5㎝ 足首20㎝
この身長で50kgあるのにふくらはぎが32.5㎝は細いよ。
下半身デブなわけじゃなくて全体的に太いだけ。
必要なのはウォーキングよりは食事の見直しだと思う。
たぶん50kgになっちゃってるってことは間食しすぎか甘い飲み物を飲みすぎなんじゃないかな。
太ももは脂肪多いから45kgくらいになれば太ももも48cmくらいになると思う
>身長152㎝ 50kg 太もも54㎝ ふくらはぎ32.5㎝ 足首20㎝
この身長で50kgあるのにふくらはぎが32.5㎝は細いよ。
下半身デブなわけじゃなくて全体的に太いだけ。
必要なのはウォーキングよりは食事の見直しだと思う。
たぶん50kgになっちゃってるってことは間食しすぎか甘い飲み物を飲みすぎなんじゃないかな。
太ももは脂肪多いから45kgくらいになれば太ももも48cmくらいになると思う
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 10:56:52.90 ID:d1vtkU2R
同じ身長体重で太もも50cmふくらはぎ同じだ
よく筋肉太りと女性は言うけど、筋肉って筋トレ頑張っても1Kgもなかなかつかないらしいね
よく筋肉太りと女性は言うけど、筋肉って筋トレ頑張っても1Kgもなかなかつかないらしいね
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 11:05:59.45 ID:+qURPgBJ
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 11:18:33.32 ID:PqFGinwy
昔、スケートの岡崎選手の太ももがいかに発達してるか取材してた番組で
アップになった太ももは確かに男性競輪選手並の筋肉の塊だった
連日連夜ハードなトレーニングを重ねてああなっていたのであって
一般女がちょっと筋トレの真似事、ちょっとウォーキングしたぐらいで
簡単に筋肉はつかない
筋肉と思ってるのは8割方脂肪
アップになった太ももは確かに男性競輪選手並の筋肉の塊だった
連日連夜ハードなトレーニングを重ねてああなっていたのであって
一般女がちょっと筋トレの真似事、ちょっとウォーキングしたぐらいで
簡単に筋肉はつかない
筋肉と思ってるのは8割方脂肪
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 11:34:03.66 ID:nPEXN5F0
正確には脂肪と水分だよね
水分を含んでいる状態、例えばむくみがひどいと体脂肪率が下がる
それを体脂肪率も低いからこれは筋肉！って信じてる女性がほとんどだよ
水分を含んでいる状態、例えばむくみがひどいと体脂肪率が下がる
それを体脂肪率も低いからこれは筋肉！って信じてる女性がほとんどだよ
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 11:46:47.09 ID:dJcqFC0n
296 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2013/08/30(金) 11:51:26.28 ID:+5RQgJ94
スケート選手の太ももはアスリートの中でもトップクラスにすごいよね。
何とかふくらはぎから足首を細くする方法を知りたいんだけど・・・
筋肉と脂肪の見分け方として「普段はぽよぽよでも力入れるとカッチカチなら筋肉。
脂肪なら力入れて硬さが変わるとかない」ってテレビで見てやってみたらどうも筋肉.
カッチカチの時はほぼつまむ肉がない。（脚に内臓脂肪的なものつかないよね？ｗ）
今までスノーボード、サーフィン、ボディボード、スケボー、アクアビクスや水泳、
ジョギング、一時マシンで筋トレやったもののこんなに筋肉がつく運動はないと思うんだよね。
歩き方が悪くてこんなに筋肉がつくんだろうか？
こんな足を細くするにはなにしたらいいんだろう？
ちなみに乙女、リンパマッサージ、水泳、歩き方に注意、は やってます。
何とかふくらはぎから足首を細くする方法を知りたいんだけど・・・
筋肉と脂肪の見分け方として「普段はぽよぽよでも力入れるとカッチカチなら筋肉。
脂肪なら力入れて硬さが変わるとかない」ってテレビで見てやってみたらどうも筋肉.
カッチカチの時はほぼつまむ肉がない。（脚に内臓脂肪的なものつかないよね？ｗ）
今までスノーボード、サーフィン、ボディボード、スケボー、アクアビクスや水泳、
ジョギング、一時マシンで筋トレやったもののこんなに筋肉がつく運動はないと思うんだよね。
歩き方が悪くてこんなに筋肉がつくんだろうか？
こんな足を細くするにはなにしたらいいんだろう？
ちなみに乙女、リンパマッサージ、水泳、歩き方に注意、は やってます。
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 11:52:56.22 ID:dJcqFC0n
>>293
思春期に運動部でみっちりトレーニングしてたら筋肉ぐらいすぐつくよ
むしろふくらはぎや太ももに筋肉つかない人なんていないでしょ
１階から４階まで階段の上り下り（それも走って）往復３０回
これを週３回
校外の外周１０分ランニング
朝連週３回
１回やってみればいいわ
思春期に運動部でみっちりトレーニングしてたら筋肉ぐらいすぐつくよ
むしろふくらはぎや太ももに筋肉つかない人なんていないでしょ
１階から４階まで階段の上り下り（それも走って）往復３０回
これを週３回
校外の外周１０分ランニング
朝連週３回
１回やってみればいいわ
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 11:59:17.14 ID:n4UlVuOt
体質にもよるしな。
女性は筋肉つかないってのはそもそも女性ホルモンのせいだから、女性ホルモン少ない人だと筋肉つきやすいと思う。
最近は女性のオス化も話題になってるし。
体脂肪率20前後なのにガチムチな人はやっぱり筋肉なんじゃないかな。
ちなみにタニタの体脂肪計はかなり低く出るので信用しない方がいい。
女性は筋肉つかないってのはそもそも女性ホルモンのせいだから、女性ホルモン少ない人だと筋肉つきやすいと思う。
最近は女性のオス化も話題になってるし。
体脂肪率20前後なのにガチムチな人はやっぱり筋肉なんじゃないかな。
ちなみにタニタの体脂肪計はかなり低く出るので信用しない方がいい。
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 12:00:05.39 ID:dJcqFC0n
>>296
歩き方悪くて本来付かなくていい部分に筋肉ついて太くなるケースはあるよ
外反拇指の人に多いんだけど歩くとき足の裏の外側に力がはいってそこを最初に着地させてしまってるから外側に筋肉ついて形が悪くなるんだってさ
普通は親指から着地させないといけないのに外反母趾の人はそれが出来ないってユーチューブで見た病院の先生の動画で言ってた
だからまず外反母趾を治して歩き方を改善させない限り足の太さは改善されない
そういう段階踏まないかぎり何やっても無意味だそうです
外反拇指から誤った歩き方してO脚になる人もいるしね
歩き方悪くて本来付かなくていい部分に筋肉ついて太くなるケースはあるよ
外反拇指の人に多いんだけど歩くとき足の裏の外側に力がはいってそこを最初に着地させてしまってるから外側に筋肉ついて形が悪くなるんだってさ
普通は親指から着地させないといけないのに外反母趾の人はそれが出来ないってユーチューブで見た病院の先生の動画で言ってた
だからまず外反母趾を治して歩き方を改善させない限り足の太さは改善されない
そういう段階踏まないかぎり何やっても無意味だそうです
外反拇指から誤った歩き方してO脚になる人もいるしね
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 12:00:28.20 ID:+qURPgBJ
まな板じゃなくてまだよかったわｗｗ
思春期に“みっちり”トレーニングして、その当時は筋肉太りかもしれないけど、高校卒業して運動やめてもなお「私筋肉太りだから～」なんて言ってるのは違うでしょ
思春期に“みっちり”トレーニングして、その当時は筋肉太りかもしれないけど、高校卒業して運動やめてもなお「私筋肉太りだから～」なんて言ってるのは違うでしょ
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 12:04:07.33 ID:dJcqFC0n
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 12:09:03.88 ID:+qURPgBJ
努力して作った筋肉は落ちやすいよ
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 12:17:50.13 ID:8Va1xM+q
>>290
頑張って痩せます(｀･ω･´)ゞ
ありがとうございます☆
昔58kgあって47kgまで落としたけど結局3kg戻ってします…
食事制限もしつつウォーキングしてます！
過剰にやると生理やらなんやら止まって病院行ってホルモン剤飲まなきゃいけなくなって体重増加のエンドレスなので(´；ω；｀)
3kg増加もそれでです…
でもら言い訳したってしょうがないですねっ！
がんばらないと！
頑張って痩せます(｀･ω･´)ゞ
ありがとうございます☆
昔58kgあって47kgまで落としたけど結局3kg戻ってします…
食事制限もしつつウォーキングしてます！
過剰にやると生理やらなんやら止まって病院行ってホルモン剤飲まなきゃいけなくなって体重増加のエンドレスなので(´；ω；｀)
3kg増加もそれでです…
でもら言い訳したってしょうがないですねっ！
がんばらないと！
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 12:18:09.16 ID:nPEXN5F0
筋肉が落ちないって主張してる人はなにがしたいの？
細くしたいならどうしたらいいかを書けばいいのに。
細くしたいならどうしたらいいかを書けばいいのに。
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 12:19:40.87 ID:8Va1xM+q
>>303
誤字脱字ばっかりすみません(>_<)
誤字脱字ばっかりすみません(>_<)
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 12:24:38.31 ID:dJcqFC0n
>>304
主張も何も事実だもの
だからどうしたらいいか調べたけど解決するものは出てこなかった
脂肪のほうがダイエットすれば簡単に落ちるしうらやましいよ
筋肉の場合筋肉をまず脂肪に変えてそれから落とさなきゃいけないんだけど
大抵そういう運動とかは筋肉つけて足を細くしようみたいなものばかりだから実践できない
踏み台昇降がまさにそれで筋肉つけて足を細くしようっていう運動だから筋肉で太くなった人は余計太くなるから出来ないし
早歩きとかもダメでゆっくり歩くと筋肉使うのが少しは防げるからそれは実践してる
どの道筋肉つけなきゃ足細くならないのにそれ以上に余計に付いちゃったら意味ないし
むずかしいね
主張も何も事実だもの
だからどうしたらいいか調べたけど解決するものは出てこなかった
脂肪のほうがダイエットすれば簡単に落ちるしうらやましいよ
筋肉の場合筋肉をまず脂肪に変えてそれから落とさなきゃいけないんだけど
大抵そういう運動とかは筋肉つけて足を細くしようみたいなものばかりだから実践できない
踏み台昇降がまさにそれで筋肉つけて足を細くしようっていう運動だから筋肉で太くなった人は余計太くなるから出来ないし
早歩きとかもダメでゆっくり歩くと筋肉使うのが少しは防げるからそれは実践してる
どの道筋肉つけなきゃ足細くならないのにそれ以上に余計に付いちゃったら意味ないし
むずかしいね
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 12:27:57.59 ID:r8V7ToAs
しなやかな脚になるか不格好な脚になるかの分かれ目は姿勢の良し悪しだと思う
姿勢が綺麗な人とそうでない人とでは普段使う筋肉の種類が違うから、
全く同じ種類の運動をしたところでどの筋肉が発達するかも違ってくるはずだし
姿勢が綺麗な人とそうでない人とでは普段使う筋肉の種類が違うから、
全く同じ種類の運動をしたところでどの筋肉が発達するかも違ってくるはずだし
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 12:33:19.87 ID:dJcqFC0n
>>307
足の形は正しい歩き方で決まる
姿勢も関係あるけど>>299にも書いたとおり歩き方の悪さでいらぬところに筋肉ついて太くなるのは事実
でも歩き方正すのは一番難しい
長年体に染み付いたやっかいな癖だし歩くという行為は必要不可欠なものだからね
常に意識しないといけないからかなりつかれる
歩き方正す方法は検索すればいっぱい出てくる
足の形は正しい歩き方で決まる
姿勢も関係あるけど>>299にも書いたとおり歩き方の悪さでいらぬところに筋肉ついて太くなるのは事実
でも歩き方正すのは一番難しい
長年体に染み付いたやっかいな癖だし歩くという行為は必要不可欠なものだからね
常に意識しないといけないからかなりつかれる
歩き方正す方法は検索すればいっぱい出てくる
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 12:41:04.20 ID:DTRSYfBT
筋肉を脂肪に変えて…だと？
筋肉は筋肉、脂肪は脂肪。お互いが変化する事なんてないはずなんだけど。
ソースどこ？
筋肉は筋肉、脂肪は脂肪。お互いが変化する事なんてないはずなんだけど。
ソースどこ？
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 12:54:25.00 ID:dJcqFC0n
>>309
ごめん
なんかおかしなこと書いてたね
前にふくらはぎ細くしたくて色々調べてたらごっちゃになって記憶違いで覚えてたのかも
言われてみたらそんなことありえないのにね
脂肪＋筋肉だと太くなるから脂肪をなるべくおとして適度な筋肉付けたら細くなるしね
なんか何言いたいかわからなくなってきた
ごめん
なんかおかしなこと書いてたね
前にふくらはぎ細くしたくて色々調べてたらごっちゃになって記憶違いで覚えてたのかも
言われてみたらそんなことありえないのにね
脂肪＋筋肉だと太くなるから脂肪をなるべくおとして適度な筋肉付けたら細くなるしね
なんか何言いたいかわからなくなってきた
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 12:57:17.74 ID:dJcqFC0n
お詫びにここのサイト張っておきます
もしかしたら該当する人結構いるかも
しばらく頭冷やしてきます、すみません
http://yasenainohanaze.seesaa.net/article/364168322.html
もしかしたら該当する人結構いるかも
しばらく頭冷やしてきます、すみません
http://yasenainohanaze.seesaa.net/article/364168322.html
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 13:01:12.92 ID:hP70R9hI
自重トレーニングで筋肉ついちゃうような人はどんな運動やっても痩せないんじゃない？
食事制限で頑張るしかないよ
食事制限で頑張るしかないよ
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 13:13:03.87 ID:Dbuy/Hdv
長々と独自見解垂れ流してる奴いるけど、有酸素運動で優先的に落ちるのは脂肪じゃなくて筋肉なのは常識。
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 13:22:27.54 ID:lQo8o+Z8
>>313
どんな運動なら筋肉落ちるの？
どんな運動なら筋肉落ちるの？
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 14:01:30.73 ID:CSrGEP6S
踏み台を毎日たくさんやれば細くなるよ
自重で太くなるなんてないから大丈夫
やれないけどぉ
自重で太くなるなんてないから大丈夫
やれないけどぉ
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 14:04:12.47 ID:SHOgPkZB
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 14:07:45.09 ID:SHOgPkZB
>>313
それは厳しい食事制限、たんぱく質を取らず、よほど長時間した場合じゃないの？
ジョグ依存性の男にありがちな
有酸素は遅筋を使うが、速筋だってちゃんと使っている
デブのウォーキングなら筋トレレベルの負荷
それは厳しい食事制限、たんぱく質を取らず、よほど長時間した場合じゃないの？
ジョグ依存性の男にありがちな
有酸素は遅筋を使うが、速筋だってちゃんと使っている
デブのウォーキングなら筋トレレベルの負荷
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 14:08:57.45 ID:GUAWcyKj
まあとりあえず体脂肪率20％前後(女子限定)にしよう。話はそれからだ。
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 14:15:32.02 ID:/viEqOsC
体脂肪よりBMI基準のほうがいいな。
BMI18になってからの話だ。
BMI18になってからの話だ。
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 14:18:09.13 ID:/JN3t2Vq
>>314
どんな運動でも有酸素運動なら消費カロリーは脂質より先に糖質(即ち筋肉)から先に消費されるってググれば出てくるよ。
だから筋肉の無い品祖な痩せ方や、そういう痩せ方して代謝効率下がりリバウンドしやすくしない為に筋トレするの。因みに有酸素運動前に筋トレすると脂質の消費効率が上がる研究報告もググればたくさん出てくる。
専門的な筋トレをしている訳でもないのに自分が太いのは筋肉筋肉言ってる人はカロリー制限や運動したくないデブの甘えだと私は思ってるしスレの他の人達も思っているはず。
どんな運動でも有酸素運動なら消費カロリーは脂質より先に糖質(即ち筋肉)から先に消費されるってググれば出てくるよ。
だから筋肉の無い品祖な痩せ方や、そういう痩せ方して代謝効率下がりリバウンドしやすくしない為に筋トレするの。因みに有酸素運動前に筋トレすると脂質の消費効率が上がる研究報告もググればたくさん出てくる。
専門的な筋トレをしている訳でもないのに自分が太いのは筋肉筋肉言ってる人はカロリー制限や運動したくないデブの甘えだと私は思ってるしスレの他の人達も思っているはず。
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 14:22:53.84 ID:dJcqFC0n
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 14:30:10.64 ID:stO6Vt0I
BMIなんてあてにならないよ。
隠れ肥満なんてたくさん居るし。
隠れ肥満なんてたくさん居るし。
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 14:43:06.51 ID:dJcqFC0n
>>322
じゃあ何をあてにするの？
じゃあ何をあてにするの？
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 14:54:00.01 ID:0MR17Bl6
BMIは嘘つかない
体脂肪率も同じく
BMI18以上で体脂肪率25%以上ならデブ
体脂肪率も同じく
BMI18以上で体脂肪率25%以上ならデブ
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 15:00:49.82 ID:/viEqOsC
>>320に同意。
筋肉筋肉言う人ほど専門的な筋トレしてない。
部活してた時の筋肉が落ちないってビルダーの人に言ってみてほしい。
>>321
BMI18は街中で見る標準。隠れ肥満ならぽっちゃりと思われてる可能性もある。
>>322
体脂肪計の仕組みを見ると当てにならないよ。
電流を通すだけなんだから水分量で数値が一気に変わる。
BMIが低ければ運動不足の人でも付いてる脂肪なんてたかがしれてるよ。
筋肉質じゃない人は運動したら良い。で済む問題。
筋肉筋肉言う人ほど専門的な筋トレしてない。
部活してた時の筋肉が落ちないってビルダーの人に言ってみてほしい。
>>321
BMI18は街中で見る標準。隠れ肥満ならぽっちゃりと思われてる可能性もある。
>>322
体脂肪計の仕組みを見ると当てにならないよ。
電流を通すだけなんだから水分量で数値が一気に変わる。
BMIが低ければ運動不足の人でも付いてる脂肪なんてたかがしれてるよ。
筋肉質じゃない人は運動したら良い。で済む問題。
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 15:02:48.27 ID:bennuzBt
BMI17、体脂肪率26%の私が通りますよ
でも手と足のオムロンで測ったら18%前後なんだよな
だから体脂肪率とかBMIは自分の中での基準にしか使ってない
他人と比べるだけ無駄
BMIは健康指標には使えるんだろうけどね
でも手と足のオムロンで測ったら18%前後なんだよな
だから体脂肪率とかBMIは自分の中での基準にしか使ってない
他人と比べるだけ無駄
BMIは健康指標には使えるんだろうけどね
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 15:07:00.29 ID:/viEqOsC
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 15:21:53.66 ID:dJcqFC0n
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 15:25:17.36 ID:/viEqOsC
>>328
レスに標準って書いたけど。
レスに標準って書いたけど。
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 15:26:26.62 ID:dJcqFC0n
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 15:30:46.25 ID:ZQRS5j5A
変なところに筋肉がついて
それを日頃歩いたりするときもずっと使ってて
筋肉が中々落ちない人も実際いるんじゃなかろうか
そういう人も、ボディビル並に筋肉の形が浮いてる訳じゃないなら
太腿の太さ全部が筋肉のせいってことは絶対ないわけだけど
太腿の外側や前側が骨盤よりはみ出して張ってるとか
そういう原因にはなる気がする
私の太ももは皮下脂肪厚めだから引き続きダイエットと筋トレするしかないけど
それを日頃歩いたりするときもずっと使ってて
筋肉が中々落ちない人も実際いるんじゃなかろうか
そういう人も、ボディビル並に筋肉の形が浮いてる訳じゃないなら
太腿の太さ全部が筋肉のせいってことは絶対ないわけだけど
太腿の外側や前側が骨盤よりはみ出して張ってるとか
そういう原因にはなる気がする
私の太ももは皮下脂肪厚めだから引き続きダイエットと筋トレするしかないけど
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 15:31:53.15 ID:ewFk431c
>>330
色々と読解力ないね。
BMI18は標準。
>>330が隠れ肥満じゃなければぽっちゃりではないでしょう。って書いてあるんだよ。
>>330の足が太いのはスペックで判断出来ないんでしょ？
歩き方悪いそうだし地道にやったらどうですか？
色々と読解力ないね。
BMI18は標準。
>>330が隠れ肥満じゃなければぽっちゃりではないでしょう。って書いてあるんだよ。
>>330の足が太いのはスペックで判断出来ないんでしょ？
歩き方悪いそうだし地道にやったらどうですか？
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 15:33:52.77 ID:dJcqFC0n
>>331
何でID変わってるの？
何でID変わってるの？
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 15:40:47.64 ID:dJcqFC0n
ししゃも脚って治るのかな
内側だけ本当にいらない
何回これ切り落としたいと思ったことか
内側のぷっくり筋肉だけきれいさっぱりなくなったら細くなるのになぁ
脚の形はもう諦めた
内側だけ本当にいらない
何回これ切り落としたいと思ったことか
内側のぷっくり筋肉だけきれいさっぱりなくなったら細くなるのになぁ
脚の形はもう諦めた
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 15:46:05.71 ID:dJcqFC0n
書き忘れていましたが
立った状態で計る
右ふくらはぎ３３．５、ふともも４７
左ふくらはぎ３２．５、ふともも４６．３
左右で右が左と同じ数値になるだけでもマシになりそうなものだけど
やっぱりふといorz
立った状態で計る
右ふくらはぎ３３．５、ふともも４７
左ふくらはぎ３２．５、ふともも４６．３
左右で右が左と同じ数値になるだけでもマシになりそうなものだけど
やっぱりふといorz
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 15:59:37.91 ID:ZQRS5j5A
>>333
なんか誤解させたけど私上の筋肉の人でもないし、ここには今日は初めて書き込んだよ
今●流出で戦々恐々だから自演なんてしたくないｗ
ただ、結局自己申告だし本人が筋肉だと主張するなら
筋肉もそれなりに細く見せるのを邪魔してることもあるかもよって
歩き方によって結構筋肉のつき方変わるっていうのはそうだろうし
どっちにせよ昔から文化部で毎日ダラダラしてる筋肉0の私には関係ないけど
なんか誤解させたけど私上の筋肉の人でもないし、ここには今日は初めて書き込んだよ
今●流出で戦々恐々だから自演なんてしたくないｗ
ただ、結局自己申告だし本人が筋肉だと主張するなら
筋肉もそれなりに細く見せるのを邪魔してることもあるかもよって
歩き方によって結構筋肉のつき方変わるっていうのはそうだろうし
どっちにせよ昔から文化部で毎日ダラダラしてる筋肉0の私には関係ないけど
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 16:00:51.74 ID:ZQRS5j5A
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 16:05:47.02 ID:dJcqFC0n
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 16:11:23.76 ID:ZQRS5j5A
>>338
あ、そういうことね。いやいやこっちこそごめん
私も158cmだけど、前に47kg近辺だった時太腿49cmくらいあったよｗ
>>335の足の太さも体重に見合ったくらいなんじゃないかなぁ
モデルみたいなすらっとした足目指すなら
足だけじゃなくもっと体重なら体脂肪なり落としてみないことには始まらない気がする
あ、そういうことね。いやいやこっちこそごめん
私も158cmだけど、前に47kg近辺だった時太腿49cmくらいあったよｗ
>>335の足の太さも体重に見合ったくらいなんじゃないかなぁ
モデルみたいなすらっとした足目指すなら
足だけじゃなくもっと体重なら体脂肪なり落としてみないことには始まらない気がする
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 16:15:51.24 ID:dJcqFC0n
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 16:16:15.54 ID:3LoM59bX
ID: dJcqFC0n は頭冷やしてくるとか言っときながらこの連投
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 17:24:08.00 ID:ebxhuKq1
春ごろに、このスレでわけのわからない自論オナニーで粘着して顰蹙
買ってた奴と同じ奴じゃないのか
文体も似てる
買ってた奴と同じ奴じゃないのか
文体も似てる
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 19:54:38.22 ID:sEjdw0D5
2ちゃんに長く張り付いている暇があるのならウォーキングでもリンパマッサージでも踏み台昇降でもサウナでもやればいいのに
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 19:55:32.25 ID:stO6Vt0I
>>343
正論ｗ
正論ｗ
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 20:45:03.58 ID:0cC+oAnp
この手のスレで1日17レスは狂気を感じるな
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 21:55:48.20 ID:gB9FKddD
膝下は普通
脹脛は28～29
だがしかし太ももが48cmの脂肪の塊で座ると横に広がる
>>102の計算でいくと42cmでなくてはならない
日中、3、4時間歩かざるえないため距離は歩いてるはずなのに
このありさま。子供の頃からこんな感じだ
脹脛は28～29
だがしかし太ももが48cmの脂肪の塊で座ると横に広がる
>>102の計算でいくと42cmでなくてはならない
日中、3、4時間歩かざるえないため距離は歩いてるはずなのに
このありさま。子供の頃からこんな感じだ
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 22:52:13.87 ID:m7OJ4G0h
ふくらはぎ28から29とは細すぎ
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 23:16:24.37 ID:4hQAWKfg
悩みの太もものサイズだけ書けば良いものの、どうして一般的に細いであろうふくらはぎの数値まで書くのかね
アンバランスなんですって言いたいからか
JJかと思うわ
アンバランスなんですって言いたいからか
JJかと思うわ
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 23:21:17.76 ID:r8V7ToAs
歩き方も姿勢のうちなんだけどな…
いっぱいいっぱいの人に対して使うには言葉足らずだったかな…反省
いっぱいいっぱいの人に対して使うには言葉足らずだったかな…反省
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 23:47:42.72 ID:enPXvm1v
ここの標準の基準がおかしいよね
上にBMI18は標準って書かれてるけど公式には痩せ型なんだけどね
しかも女性の平均身長の158ならモデル体重が47から46
ガリガリにでもなりたいの？
上にBMI18は標準って書かれてるけど公式には痩せ型なんだけどね
しかも女性の平均身長の158ならモデル体重が47から46
ガリガリにでもなりたいの？
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 23:49:58.63 ID:zzfwGnNs
太もも47センチふくらはぎ32～3
センチとかバランス悪すぎる…
センチとかバランス悪すぎる…
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 00:04:53.97 ID:msW7ZCHi
>>351
上にも同じ数値書かれてるけど同一？
上にも同じ数値書かれてるけど同一？
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 00:08:32.62 ID:rn3Mx46i
>>352
違うよ
違うよ
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 00:10:36.22 ID:msW7ZCHi
じゃあ同じような数値の人間が多いってことか
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 00:16:31.95 ID:hPx9mS+p
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 02:37:39.31 ID:onNb15Yo
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 07:10:49.12 ID:B5aACLbf
身長体重の割に脚が太いのが悩みの人のスレだから、身長体重書くと細いじゃんってなるよ。
冷静に考えれば、モデル体重なんてのは165以上なきゃ存在しない物だからねぇ。
ふくらはぎ30切りたがる人も多いみたいだけど、150㎝かなり痩せ型の小学生でもふくらはぎは30㎝位だよ。
あまりにもあり得ない物を欲しがってもなぁ。
冷静に考えれば、モデル体重なんてのは165以上なきゃ存在しない物だからねぇ。
ふくらはぎ30切りたがる人も多いみたいだけど、150㎝かなり痩せ型の小学生でもふくらはぎは30㎝位だよ。
あまりにもあり得ない物を欲しがってもなぁ。
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 07:33:32.35 ID:gWr+iLLe
あーふくらはぎ細くなりたい。
ずっとcomexのブーツが憧れなんだよ…
ずっとcomexのブーツが憧れなんだよ…
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 08:18:37.03 ID:E7GF7iqQ
>>356
筋肉なし脂肪だらけ４６の人とかいるの？
いるなら見てみたいわ
女性なんて男性と比べて脂肪多いのが当たり前だし筋肉だけで思いなんて体絞りに絞ったアスリートくらいでしょう
胸とおしりまな板じゃないかぎり無理だわ
あなたが男ならそのレスも納得だけどさ
筋肉なし脂肪だらけ４６の人とかいるの？
いるなら見てみたいわ
女性なんて男性と比べて脂肪多いのが当たり前だし筋肉だけで思いなんて体絞りに絞ったアスリートくらいでしょう
胸とおしりまな板じゃないかぎり無理だわ
あなたが男ならそのレスも納得だけどさ
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 09:46:19.80 ID:35VWmyHx
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 10:16:23.25 ID:vwgOG088
エキストラ参加して榮倉奈々を真近でみたけど170cmじゃないよ
168cmの私が見上げる高さと驚くほどの細さ
168cmの私が見上げる高さと驚くほどの細さ
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 10:34:50.97 ID:3uPtJ778
骨盤の歪みを治すストレッチなどで細くなった人いますか？
どのくらいの期間で改善されるんだろう
自分は上半身アバラなのに、太もも52、ふくらはぎ33、身長153、体重46
食事制限するとウエストは細くなるけど足は変化なしだし、体調悪くなるから運動とストレッチ、マッサージで頑張りたい
どのくらいの期間で改善されるんだろう
自分は上半身アバラなのに、太もも52、ふくらはぎ33、身長153、体重46
食事制限するとウエストは細くなるけど足は変化なしだし、体調悪くなるから運動とストレッチ、マッサージで頑張りたい
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 10:48:05.73 ID:JVeDzJK1
170cm58kgであの細さは無いと思う。
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 11:54:49.05 ID:35VWmyHx
>>363
そこが鍛えられた体なんだろう
元モデルで女優がわざわざ体重逆鯖読みするメリットない
身長165cmで考えると52kgくらい
身長-113
同身長でダルダル脂肪ついた52kgと、筋トレで引き締まった52kgでは違いすぎるだろう
そこが鍛えられた体なんだろう
元モデルで女優がわざわざ体重逆鯖読みするメリットない
身長165cmで考えると52kgくらい
身長-113
同身長でダルダル脂肪ついた52kgと、筋トレで引き締まった52kgでは違いすぎるだろう
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 11:59:12.86 ID:35VWmyHx
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 12:03:12.33 ID:yczc6Kpa
>>365
公式プロフィールは、模造するよ。
高過ぎると、役の幅が狭くなって使ってもらえないから
数値だけでも、小さく書いておく。
実際、呼ばれて行って「170以上あるだろ…」って思われても、その段階では遅いから。
公式プロフィールは、模造するよ。
高過ぎると、役の幅が狭くなって使ってもらえないから
数値だけでも、小さく書いておく。
実際、呼ばれて行って「170以上あるだろ…」って思われても、その段階では遅いから。
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 16:28:10.04 ID:1AFvbkyk
女優のWikipediaの身長体重ウエストは単なる事務所の創作
新垣結衣長澤まさみ榮倉奈々
３人とも過小申告しとる
新垣 172
長澤 170
榮倉 175
新垣結衣長澤まさみ榮倉奈々
３人とも過小申告しとる
新垣 172
長澤 170
榮倉 175
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 18:24:48.81 ID:OL45BIm6
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 18:32:07.54 ID:NG4OupHB
>>159のうpを密かに待っています
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 18:37:57.84 ID:xd9MrxXa
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 22:52:37.27 ID:2mLaZQK7
>>346太ももが太い人は、お尻がデカい(骨盤が広い、大きい)んだと思われ
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 23:23:10.98 ID:PrLssnSn
お尻を突き出すように静止スクワットを1分
朝と夜の2回を2ヶ月で太もも痩せとヒップアップにかなり効果出たよ
自分はあまりきついのは続かないｗ
朝と夜の2回を2ヶ月で太もも痩せとヒップアップにかなり効果出たよ
自分はあまりきついのは続かないｗ
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 23:42:46.42 ID:Z1HebQ+E
そう言えば学生の頃合唱をやってたとき
鍛える為に皆で5分間耐久空気椅子とかやって
前のめりで息も絶え絶えだったけど
一回やっただけでなんか足が細くなってびっくりしたな
鍛える為に皆で5分間耐久空気椅子とかやって
前のめりで息も絶え絶えだったけど
一回やっただけでなんか足が細くなってびっくりしたな
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 23:49:03.41 ID:PrLssnSn
足とヒップアップに短期でかなり効くよな
腰痛めるから背筋は伸ばして両手は前に伸ばした方がいいぞ
腰痛めるから背筋は伸ばして両手は前に伸ばした方がいいぞ
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 01:21:59.44 ID:YxbcQdIM
156cm51kg 太もも56cm脹脛34cm
どこのスレ行っても太もも50～の人が全然いなくて焦る
どこのスレ行っても太もも50～の人が全然いなくて焦る
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 01:54:35.79 ID:Hu4RGlXu
158cm55kg、太もも52cm脹脛32cm
ちょっと前まで60kgで太ももは58cmあった。
50kgまで絞ったら太もも40cm台になれるだろうか
ちょっと前まで60kgで太ももは58cmあった。
50kgまで絞ったら太もも40cm台になれるだろうか
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 02:00:00.59 ID:3RiapGk/
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 02:42:11.35 ID:7/jJlkLd
とりあえずまだ体重(体脂肪)落とせそうな人は
いわゆる美容体重くらいになってから気にしたらいいと思う
いわゆる美容体重くらいになってから気にしたらいいと思う
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 03:41:11.65 ID:Hu4RGlXu
>>378
そうだね。体重落としてから太さが気になるようなら戻ってくる
そうだね。体重落としてから太さが気になるようなら戻ってくる
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 03:42:56.33 ID:xCRBgA2I
155/53で太もも53ふくらはぎ34
中学のときからこの太さ…
足の細い自分が想像できない
中学のときからこの太さ…
足の細い自分が想像できない
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 04:42:37.34 ID:FCBNF1aa
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 09:16:29.58 ID:PR1rPnTf
>>357
身長体重書いてくれると参考になるよね
モデル体重は165以上なきゃ存在しない物なんだ
知らなかった
150cmの痩せぎみの小学生で、ふくらはぎ30㎝位なんだね
自分も痩せ型だったけどその年の頃はなんセンチだったんだろ？
ふくらはぎサイズどころか体重すら気にもしてなかった時代だ
なつかしいw
今は165cm
足首18cm
ふくらはぎ32cm
ふともも49cm
あまり欲張らないでストレッチとかで現状維持したい
身長体重書いてくれると参考になるよね
モデル体重は165以上なきゃ存在しない物なんだ
知らなかった
150cmの痩せぎみの小学生で、ふくらはぎ30㎝位なんだね
自分も痩せ型だったけどその年の頃はなんセンチだったんだろ？
ふくらはぎサイズどころか体重すら気にもしてなかった時代だ
なつかしいw
今は165cm
足首18cm
ふくらはぎ32cm
ふともも49cm
あまり欲張らないでストレッチとかで現状維持したい
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 09:36:49.34 ID:DSkAaQ2c
デブは足太くて当たり前じゃん
美容体重じゃないなら来なくていいよ
こっちは美容体重でも足太いから悩んでんのに
美容体重じゃないなら来なくていいよ
こっちは美容体重でも足太いから悩んでんのに
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 10:30:42.55 ID:+K7PeBvL
>>380
体重＝太ももなら妥当な太さかと
体重＝太ももなら妥当な太さかと
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 10:31:46.25 ID:8OmYTPQE
>>383
ものすごい暴論だけどこれ真理よな
ものすごい暴論だけどこれ真理よな
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 10:43:31.52 ID:+m8NNTu9
美容体重ってサイトや本によりけりなんだが…
ここでいう美容体重って153cmなら45Kg以下くらい？
スレチだが一旦太ってから身体絞ると胸や尻はあまり減らないな
そういう人いますか
ここでいう美容体重って153cmなら45Kg以下くらい？
スレチだが一旦太ってから身体絞ると胸や尻はあまり減らないな
そういう人いますか
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 10:52:25.70 ID:RRWbjUY0
よりけりとか言い訳いらん
痩せろデブ
痩せろデブ
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 11:02:29.31 ID:o2cVKE0K
美容体重で脚ダルダルの奴は運動して食事バランス良くとれよ
痩せた意味がないだろ
デブも普通も痩せも脚太で悩んでる同士仲良くしろ
痩せた意味がないだろ
デブも普通も痩せも脚太で悩んでる同士仲良くしろ
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 11:04:32.23 ID:oA5decfN
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 11:18:42.86 ID:I+eaUwpX
毎晩麺棒でししゃも部分の、押すと痛気持ちいいところをゴリゴリほぐしてたら
ししゃも部分がどんどん小さくなってきた！
この調子でししゃもなくならないかなー
ししゃも部分がどんどん小さくなってきた！
この調子でししゃもなくならないかなー
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 11:25:05.04 ID:J+E2/On4
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 11:46:44.07 ID:qyOfIjNk
筋肉率120とかなのかな
筋肉で足が太いなんて腹筋もバキバキなんだろうね羨ましい
筋肉で足が太いなんて腹筋もバキバキなんだろうね羨ましい
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 11:52:26.65 ID:mfXYimuP
足だけ筋肉つくなんて別におかしなことじゃないでしょ
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 13:06:22.23 ID:R5TbQpK9
山登りみたいなスポーツやってる人は上半身細いのに下半身は筋肉カチカチていうのも多いよ
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 13:31:22.79 ID:gyXGOuZv
そういう人はこのスレに用は無い
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 13:41:05.33 ID:niwYwYXG
>>389
153㎝じゃBMIあてにしちゃダメだよ。
153㎝じゃBMIあてにしちゃダメだよ。
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 14:15:11.43 ID:o2cVKE0K
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 15:04:18.79 ID:hqi1OWk9
身長155 体重50
太もも55 ふくらはぎ36 足首22
必ず靴のかかとの外側ばかり
すり減るんだけど、関係あるだろうか
太もも55 ふくらはぎ36 足首22
必ず靴のかかとの外側ばかり
すり減るんだけど、関係あるだろうか
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 15:12:48.32 ID:2T8j3j25
脚の使い方が悪いと変なところの筋肉を使うから足が太くなるらしいね
外側から減る人は太ももの外側とふくらはぎばっかりつかってあるいているから
そこが張るらしい。
ヒールのある靴で長時間歩くのやめよう。
外側から減る人は太ももの外側とふくらはぎばっかりつかってあるいているから
そこが張るらしい。
ヒールのある靴で長時間歩くのやめよう。
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 15:44:16.55 ID:s4PGS7Ep
筋肉厨しつこい。
いい加減自分が筋トレも有酸素運動もストレッチやマッサージの努力も全て怠ってる、脂肪が硬くなっただけの醜いデブだと気付けよ。
いい加減自分が筋トレも有酸素運動もストレッチやマッサージの努力も全て怠ってる、脂肪が硬くなっただけの醜いデブだと気付けよ。
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 15:54:33.34 ID:lywBLMXP
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 16:14:42.19 ID:VXqv4xit
>>400
おまえは自分の意見だけが正しいと思ってるバカだ
おまえは自分の意見だけが正しいと思ってるバカだ
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 16:21:38.70 ID:JOsXlfwS
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 18:44:28.08 ID:N56v+VKp
自分は外側に体重が寄ってる
気づいたら小指側に足が傾いてるんだ
直そうと思って意識的に足を動かすようにして２ヶ月弱。変化といえば始めた頃に比べて無意識に外側に寄ってることが減ってきたくらい
それでも凄い変化かも
あとは歩き方とか姿勢を常にシュッと出来るようになればなーと思ってる
体に癖が付いてるからなかなか難しいね
気づいたら小指側に足が傾いてるんだ
直そうと思って意識的に足を動かすようにして２ヶ月弱。変化といえば始めた頃に比べて無意識に外側に寄ってることが減ってきたくらい
それでも凄い変化かも
あとは歩き方とか姿勢を常にシュッと出来るようになればなーと思ってる
体に癖が付いてるからなかなか難しいね
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 19:05:38.03 ID:2xNnPXy4
座る時に両脚をぴったり揃えて生活する事1ヶ月半
太ももふくらはぎ共に2cm減、ヒップは何と5cm減ｗ
サイズ自体は平均値になっただけで、更に絞る場合は運動をプラスする事になるとは思うけど、
自然と内ももを意識し始めて歩き方も綺麗になった
ごく小さな努力でちゃんと結果が出て嬉しかったので書いた
後悔なんざしねえよ
太ももふくらはぎ共に2cm減、ヒップは何と5cm減ｗ
サイズ自体は平均値になっただけで、更に絞る場合は運動をプラスする事になるとは思うけど、
自然と内ももを意識し始めて歩き方も綺麗になった
ごく小さな努力でちゃんと結果が出て嬉しかったので書いた
後悔なんざしねえよ
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 19:19:38.80 ID:N56v+VKp
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 19:35:38.71 ID:pw5qYZxG
芸能人がよくやる、浅く座り、脚をくっ付ける座り方って
確かに意識してやると、ふくらはぎぷるぷるしてくるわ…
確かに意識してやると、ふくらはぎぷるぷるしてくるわ…
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 19:38:49.64 ID:mraHofat
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 20:26:51.78 ID:Fm49z4EH
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 21:04:59.13 ID:VMnCRxUz
デスクワークのとき6時間くらい膝近くにベルトまいて矯正してるけど、体に悪いかな？
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 21:50:49.90 ID:luFCCqh6
前から見たら細くて、横から見たら程よい筋肉と薄い脂肪が付いた脚になりたい
サイズが落ちても、丸かったりただの棒みたいじゃやだ
毎日足バカ100回してるけど、太ももの内側硬くなって脂肪落ちてきた
今太もも付け根47、ふくらはぎ31,5、足首20を
45ｰ30ｰ19にしたい！
自分の骨組みから言って↑以上は細くならないと思う、脂肪吸引でもしない限り
サイズが落ちても、丸かったりただの棒みたいじゃやだ
毎日足バカ100回してるけど、太ももの内側硬くなって脂肪落ちてきた
今太もも付け根47、ふくらはぎ31,5、足首20を
45ｰ30ｰ19にしたい！
自分の骨組みから言って↑以上は細くならないと思う、脂肪吸引でもしない限り
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 21:55:10.40 ID:luFCCqh6
↑書いた直後計ってみたら、太もも46で足首20切ってた
足バカオススメだよ
足バカオススメだよ
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 22:05:42.07 ID:mrOtLGDT
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 22:14:13.41 ID:Hu4RGlXu
足バカってパカでしょ？
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 22:16:19.44 ID:MFe+U5qX
身長体重書いてくれないと細いのか分からない
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 22:24:08.40 ID:luFCCqh6
足PAKA女は159の48です
体重、42まで落とす予定
体重、42まで落とす予定
>>406
157cm48kgで以前は太もも49cmふくらはぎ34cmでした
ふくらはぎは浮腫にくくなったような気もする
ヒップは92cmあったから夢の80cm台に突入できてエキサイト中ｗ
>>409
姿勢は寝てる時以外ずっと影響してるものだから本当に大事だと思う
気付いた時に直すを続けてたら目に見えて良くなってきたよ
157cm48kgで以前は太もも49cmふくらはぎ34cmでした
ふくらはぎは浮腫にくくなったような気もする
ヒップは92cmあったから夢の80cm台に突入できてエキサイト中ｗ
>>409
姿勢は寝てる時以外ずっと影響してるものだから本当に大事だと思う
気付いた時に直すを続けてたら目に見えて良くなってきたよ
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 23:01:52.29 ID:Gtm2M7Yt
足パカは仰向けになって足を左右に広げるヤツ？
あんな股関節に負担かける動作をこのスレの人がやってる事に驚いた
筋肉筋肉言う人といい、住民層が変わったね
足パカで得られる効果はゴキブリ体操より低いよ
股関節や膝関節等はただでさえ老化現象で傷めるのに余計な負担かけたら駄目だよ
あんな股関節に負担かける動作をこのスレの人がやってる事に驚いた
筋肉筋肉言う人といい、住民層が変わったね
足パカで得られる効果はゴキブリ体操より低いよ
股関節や膝関節等はただでさえ老化現象で傷めるのに余計な負担かけたら駄目だよ
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 23:22:16.70 ID:luFCCqh6
じゃあ中年になったら気をつけます！
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 23:26:23.26 ID:+m8NNTu9
足パカはよく知らないが適度な負荷はかけなきゃスタイル余計劣化するよ
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 23:48:47.71 ID:7/jJlkLd
住民層っていうか足パカは>>1にあるしなぁ
筋肉のせいで太くなってるというとむきむきを想像しちゃうけど
普段の生活によっちゃ一部の筋肉が伸びずに縮こまったままになって
負荷がかかった緊張状態だと肩こりのように張って脂肪ごと凝り固まるってことは考えられる
外側が張ってるなら内側が弛んでることが多いから
内側の筋肉を縮めて鍛えれば外側は伸ばされて解れていく効果もある
筋肉をほぐすストレッチも効果ある
筋肉のせいで太くなってるというとむきむきを想像しちゃうけど
普段の生活によっちゃ一部の筋肉が伸びずに縮こまったままになって
負荷がかかった緊張状態だと肩こりのように張って脂肪ごと凝り固まるってことは考えられる
外側が張ってるなら内側が弛んでることが多いから
内側の筋肉を縮めて鍛えれば外側は伸ばされて解れていく効果もある
筋肉をほぐすストレッチも効果ある
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 00:50:10.50 ID:QbX28qgr
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 07:10:44.49 ID:bCTErOky
太もももふくらはぎもししゃもみたいなのってかっこいいと思うけどなぁ
前、体育会系TVかなんかで、有名(らしい)女子競輪(競輪だったような…)選手が出てて、確か太もも60何センチくらいだったんだが(ウロおぼえ過ぎｽﾏﾇ)
スタジオの男性芸人、みんな食いついて見入ってて、かなりエロ目線だった！ある意味憧れと賞賛に近かった
まあアスリートだから、一般人とは価値観が全く違うだろうけど、男性って太い太もも嫌いじゃないんだよね
わかってるけど
前、体育会系TVかなんかで、有名(らしい)女子競輪(競輪だったような…)選手が出てて、確か太もも60何センチくらいだったんだが(ウロおぼえ過ぎｽﾏﾇ)
スタジオの男性芸人、みんな食いついて見入ってて、かなりエロ目線だった！ある意味憧れと賞賛に近かった
まあアスリートだから、一般人とは価値観が全く違うだろうけど、男性って太い太もも嫌いじゃないんだよね
わかってるけど
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 08:27:42.46 ID:Fa2xSKic
世の中には太いふくらはぎフェチや筋肉質ふくらはぎフェチもいるらしいわ…
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 08:59:01.45 ID:SpFCbWwb
でもさ、顔がキレイなアスリート限定だよ。
古いけど水泳では水ゴリラって言われた人や、柔道ではあの俵さんとかの太ももに萌えーな男性はほとんどいなかったわけだし。
古いけど水泳では水ゴリラって言われた人や、柔道ではあの俵さんとかの太ももに萌えーな男性はほとんどいなかったわけだし。
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 09:11:10.57 ID:p9OJYt6I
足パカはスロトレみたく、ゆ～っくりやるのがいいんだよ
勢いに任せてやったら何もならんし痛める事もある
勢いに任せてやったら何もならんし痛める事もある
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 10:28:15.85 ID:k1sy8hFW
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 11:06:23.37 ID:MqjsudAX
>>423
初対面の人に必ずといっていいほどふくらはぎみて「運動部でしたか？」って聞かれる
カモシカのような脚ですねって言われるけどまったく嬉しくない
バドミントンとバレーボールのおかげで筋肉質な脚になってしまったorz
初対面の人に必ずといっていいほどふくらはぎみて「運動部でしたか？」って聞かれる
カモシカのような脚ですねって言われるけどまったく嬉しくない
バドミントンとバレーボールのおかげで筋肉質な脚になってしまったorz
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 11:13:47.22 ID:SpFCbWwb
>>428
カモシカって言われるなら、膝下が長いんじゃない？
カモシカって言われるなら、膝下が長いんじゃない？
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 11:21:33.59 ID:QfjHGsRr
うん、長いかきれいに筋肉ついてる人にしか言わない気がする
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 11:23:14.10 ID:MqjsudAX
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 12:04:44.93 ID:bCTErOky
>>425内柴被告なら、俵ちゃんでもイケるんじゃ…
ああいう、フェチもいるってことでｗ(しかもイケメンだし)
最近、背筋が一番重要かもって思い始めた
背中鍛える→ヒップアップする→太ももの裏～ふくらはぎもキュッと引き締まる
てな具合に！繋がってるもんね
背中鍛えると、二重顎もバストも上がるらしい
ああいう、フェチもいるってことでｗ(しかもイケメンだし)
最近、背筋が一番重要かもって思い始めた
背中鍛える→ヒップアップする→太ももの裏～ふくらはぎもキュッと引き締まる
てな具合に！繋がってるもんね
背中鍛えると、二重顎もバストも上がるらしい
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 12:06:38.12 ID:MqjsudAX
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 12:28:11.66 ID:3DNNzRW1
私はデブなんかじゃないの、筋肉なの！
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 12:30:37.60 ID:MqjsudAX
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 12:44:29.60 ID:SpFCbWwb
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 13:13:54.76 ID:MqjsudAX
デブならまずやせろって話だけど太ってもないのに足が太いからみんな悩んでるんでしょ
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 13:15:18.87 ID:0cveT9FL
>>437
だよね。
だよね。
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 13:44:51.01 ID:LiHou2XO
顔小さい方だし鎖骨くっきり上半身はどちらかというとガリだから
座ってるだけだと痩せてるねって言われるんだけどね
立ち上がるとギョッとされるわ
もうおばさんだからいいんだけど、先日電車の中で上半身普通なんだけど
下半身が80キロおーばーかってくらいに太い若い子がいて
顔もかわいいのにこの子すごい悩み抱えてるんだろうなって話しかけたくなったくらい
座ってるだけだと痩せてるねって言われるんだけどね
立ち上がるとギョッとされるわ
もうおばさんだからいいんだけど、先日電車の中で上半身普通なんだけど
下半身が80キロおーばーかってくらいに太い若い子がいて
顔もかわいいのにこの子すごい悩み抱えてるんだろうなって話しかけたくなったくらい
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 13:48:30.74 ID:MqjsudAX
下半身太りは痩せにくいし冷え性とかいろいろあって難しいんだよね・・・
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 15:38:31.87 ID:wvgSmNad
下半身太い人って走るの苦手だよね？
早い人はたいていカモシカ脚。
器械体操や柔軟はわりとできる方だけど…
早い人はたいていカモシカ脚。
器械体操や柔軟はわりとできる方だけど…
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 15:43:01.29 ID:IPZqLwq4
私走るの早かった
50mで7秒台だったし脚カモシカだorz
50mで7秒台だったし脚カモシカだorz
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 15:44:01.14 ID:IPZqLwq4
ちなみに歩くのも早い
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 15:49:22.23 ID:Dv2inHPQ
尻から裏ももの筋肉は後ろに反らせることで鍛えられる筋肉だから
背筋鍛えるというのもあながち間違いじゃない
背筋鍛えるというのもあながち間違いじゃない
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 15:52:38.44 ID:2KoUIPAw
体の割にふくらはぎ太い
→短距離早い、長距離苦手。運動出来そうに見えるけど、運動オンチ。
足が細い→運動神経良い、長距離も得意
ってイメージ
→短距離早い、長距離苦手。運動出来そうに見えるけど、運動オンチ。
足が細い→運動神経良い、長距離も得意
ってイメージ
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 16:03:30.57 ID:IPZqLwq4
447 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2013/09/02(月) 16:53:01.15 ID:Yu7LtrJd
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 16:57:05.65 ID:MqjsudAX
ここイメージだけで語るスレだっけ？
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 17:25:22.32 ID:1lZRJVMp
実際、筋肉質だと脹脛～足首までのラインが綺麗な人の方が多いよ
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 17:53:04.34 ID:MqjsudAX
ラインが綺麗＝細いとは限らないよね
まず何を持って細いのかも人それぞれだし
まず何を持って細いのかも人それぞれだし
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 17:55:08.16 ID:pHQGcnvi
ライン綺麗でも太いと意味がない
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 18:02:36.69 ID:p9OJYt6I
まっすぐ立ち、万歳
足を揃え、踵を上げ下げ30回を朝昼晩１回
簡単そうでラスト10回がキツイ
静脈瘤を改善する、つまり脹ら脛の血流を良くする運動だけど、
シンプルながら一番効いた。足首引き締まると太くても痩せて見える
どうせ、ししゃも足なら鍛えて極めてやるわｗ
足を揃え、踵を上げ下げ30回を朝昼晩１回
簡単そうでラスト10回がキツイ
静脈瘤を改善する、つまり脹ら脛の血流を良くする運動だけど、
シンプルながら一番効いた。足首引き締まると太くても痩せて見える
どうせ、ししゃも足なら鍛えて極めてやるわｗ
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 18:04:00.66 ID:JYHA17zK
足首回したり、横になってカクカクやってたら足首ふくらはぎ共に3日で1cm減った
浮腫みが取れたって事かな？それだけでも十分ありがたい
浮腫みが取れたって事かな？それだけでも十分ありがたい
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 18:07:22.28 ID:SpFCbWwb
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 18:21:23.35 ID:MqjsudAX
>>103と>>101で計算してみた
私のデータ
身長１５８．８ 太もも４７ ふくらはぎ３４ 足首１８
>>103の計算式の結果
太もも５０。６（クリア）
ふくらはぎ３３．６（－０．４減必要）
足首２０（クリア）
>>101の計算式の結果
太もも４７．６（クリア）
ふくらはぎ３１．７（－２．３減必要）
足首１９（クリア）
やっぱふくらはぎだけ太い・・・
私のデータ
身長１５８．８ 太もも４７ ふくらはぎ３４ 足首１８
>>103の計算式の結果
太もも５０。６（クリア）
ふくらはぎ３３．６（－０．４減必要）
足首２０（クリア）
>>101の計算式の結果
太もも４７．６（クリア）
ふくらはぎ３１．７（－２．３減必要）
足首１９（クリア）
やっぱふくらはぎだけ太い・・・
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 00:42:24.08 ID:PVogUl+L
あげ
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 01:02:40.13 ID:AZLvMyJw
私の足が太いのは筋肉なの！
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 08:26:38.85 ID:TqdABK81
お、おう
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 09:21:41.28 ID:oKTpjHFb
>>457
ふくらはぎは基本筋肉だから、正しいんじゃない？
ふくらはぎは基本筋肉だから、正しいんじゃない？
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 09:44:42.07 ID:zU5zyHEt
内ももは脂肪なのは間違いない
柔らかいし揺れるし冷たいし。
外腿の貼りは筋肉
だから運動とか歩き方に悪い癖があるんだろうな
癖から治さないといくら運動してもこの脂肪と筋肉は取れないな
柔らかいし揺れるし冷たいし。
外腿の貼りは筋肉
だから運動とか歩き方に悪い癖があるんだろうな
癖から治さないといくら運動してもこの脂肪と筋肉は取れないな
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 09:45:50.82 ID:j+98pACo
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 15:31:07.54 ID:J2IZkayA
昨日運動後にカッサプレートで脚のマッサージしたらゴリゴリとありえない音がなった。かっさプレートがまっすぐ進まないｗ
サイズはダイエットでどんどん落ちてるけど、スッキリしない。
皮膚の下にある何かに阻まれている。激痛だけどしばらくマッサージも頑張るわ。
サイズはダイエットでどんどん落ちてるけど、スッキリしない。
皮膚の下にある何かに阻まれている。激痛だけどしばらくマッサージも頑張るわ。
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 15:32:52.83 ID:f/aspLv5
足のリンパマッサージした後は鎖骨（左の）をさするといいらしいよ。
昨日ヨガのセンセが言ってました
昨日ヨガのセンセが言ってました
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 16:10:09.70 ID:vM9xsHbV
違うのっ、脚が太いのは筋肉なのっ！
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 16:13:58.87 ID:J2IZkayA
>>463
貴重な情報ありがとう！
貴重な情報ありがとう！
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 16:46:14.92 ID:dmJSLOaN
脚をマッサージするときは足裏足首をほぐしてからやるべき
膝裏も押すんだよ
膝裏も押すんだよ
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 17:23:06.41 ID:orLujsU3
沢尻エリカくらい可愛ければ、
あんな尻や脚でも気にならないんだろうな…
ダレノガレも結構太い
あと昔ソニンがテレビでふくらはぎ測ったときは、34センチだった
脚細くするより整形に走ろうかな、、、
(´･ω･` )
あんな尻や脚でも気にならないんだろうな…
ダレノガレも結構太い
あと昔ソニンがテレビでふくらはぎ測ったときは、34センチだった
脚細くするより整形に走ろうかな、、、
(´･ω･` )
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 17:47:37.60 ID:a31Utt5B
かわいくて顔が小さいお姉さんが脚太いと、安心する
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 17:50:52.07 ID:orLujsU3
ミトちゃんのことか、、、
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 17:54:57.92 ID:pvtCFWjY
顔はやたら小さいのに足太い子見るとあれこそが下半身太りで
自分はただのデブなんだと思う
自分はただのデブなんだと思う
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 18:54:04.41 ID:n9t2AfxA
KARAのギュリって子の足が自分の足と似てる。
私の方が太いけど。
運動もダイエットも駄目だったから後はマッサージかエステか…？
私の方が太いけど。
運動もダイエットも駄目だったから後はマッサージかエステか…？
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 18:59:12.81 ID:xLdmmCli
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 19:13:52.59 ID:LPXWdzB+
猫背だから高いヒールを履いて姿勢の矯正してる
普段は履かないし履けないから近所のコンビニに行く時程度
短時間だけどプラダを着た悪魔に出てくるような女性になりきって歩いてるｗ
むくみがとれただけかもしれないけどふくらはぎが１cm減って形が心なしかすっきりした
姿勢をまっすぐにするって本当に大切なんだね
普段は履かないし履けないから近所のコンビニに行く時程度
短時間だけどプラダを着た悪魔に出てくるような女性になりきって歩いてるｗ
むくみがとれただけかもしれないけどふくらはぎが１cm減って形が心なしかすっきりした
姿勢をまっすぐにするって本当に大切なんだね
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 19:13:56.65 ID:IcRmiJoT
おけつを小さくしたいのだが、こればかりは親譲りの骨格ゆえ
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 19:26:30.92 ID:TXHWq/uc
そうやって言い訳をするんじゃないよ！あたしゃ許さないよ！
骨格は姿勢を良くする事で整えられるし
脂肪は減らせるし筋肉は筋トレ形を整えられる
引き締めて尻を上げることはできる
つまり小さくなる
最低３ヶ月は何か改善策を続けてから諦めろ
骨格は姿勢を良くする事で整えられるし
脂肪は減らせるし筋肉は筋トレ形を整えられる
引き締めて尻を上げることはできる
つまり小さくなる
最低３ヶ月は何か改善策を続けてから諦めろ
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 19:54:39.92 ID:ySUz8ixp
右上半身以外のリンパは左鎖骨に集まるから、
足とかも左鎖骨に向かってマッサージするようにするとといいかも。
足とかも左鎖骨に向かってマッサージするようにするとといいかも。
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 20:50:51.00 ID:QKV40K6j
あたしゃ許さないよ！って言うサッチーと喧嘩してた人って誰だっけ
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 20:56:22.97 ID:ScxXE0qO
浅香光代
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 21:16:32.00 ID:kkRpUVYB
ありがとう！
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 22:17:21.63 ID:CL6Qe8Pi
骨盤が広がって脚やお尻が太くなるんじゃなく、
脚やお尻や腹が太ると骨盤が引っ張られて広がってく。
痩せてからじゃないと骨盤は本来の位置に戻れない。と思う。
最近ジムで運動したり食事制限して痩せてきたら、骨盤が狭くなってきたよ。
時々、ボキって音がしてズレてた骨が戻ってるっぽい。
あとお尻の肉が減ったお陰で椅子に座ると骨が痛くなるようにもなったw
脚は運動でも食事制限でもなかなかサイズは変わらないんだけどでも形は良くなってきてる。
情け容赦しない脚マッサージや整体受けた時は一時的に細くなったけどすぐ戻ったから
脚の太さは脂肪や筋肉ではなくリンパとかむくみとかによるものが大きいんだと思う。
脚やお尻や腹が太ると骨盤が引っ張られて広がってく。
痩せてからじゃないと骨盤は本来の位置に戻れない。と思う。
最近ジムで運動したり食事制限して痩せてきたら、骨盤が狭くなってきたよ。
時々、ボキって音がしてズレてた骨が戻ってるっぽい。
あとお尻の肉が減ったお陰で椅子に座ると骨が痛くなるようにもなったw
脚は運動でも食事制限でもなかなかサイズは変わらないんだけどでも形は良くなってきてる。
情け容赦しない脚マッサージや整体受けた時は一時的に細くなったけどすぐ戻ったから
脚の太さは脂肪や筋肉ではなくリンパとかむくみとかによるものが大きいんだと思う。
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 01:24:18.97 ID:UkRvXx6r
むくみも骨格の歪みも結局は筋力不足から来てたんだと感じる今日この頃
気になってた大転子部分の出っ張りがあっさり落ち着いたし、
脚全体の肉が引き上げられてるのか足首や膝周辺まですっきりしてきた
日々の変化が目に見えると随分モチ上がるね
気になってた大転子部分の出っ張りがあっさり落ち着いたし、
脚全体の肉が引き上げられてるのか足首や膝周辺まですっきりしてきた
日々の変化が目に見えると随分モチ上がるね
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 02:12:09.64 ID:UISsnHZL
169/45
ふくらはぎ27
太もも48
太ももとふくらはぎの差が大きいので、太もものゴツさが目立って
悩んでます。
なんセンチぐらいまで締めればゴツさが目立たないでしょうか？
ふくらはぎ27
太もも48
太ももとふくらはぎの差が大きいので、太もものゴツさが目立って
悩んでます。
なんセンチぐらいまで締めればゴツさが目立たないでしょうか？
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 03:23:21.47 ID:K5jsjy21
161/50
太もも48,脹ら脛33
ふくらはぎの細さが羨ましいな
太もも48,脹ら脛33
ふくらはぎの細さが羨ましいな
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 04:08:31.68 ID:57muIJTc
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 08:12:12.79 ID:T9X2ieii
>>455に乗ってるよ
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 08:13:59.80 ID:IUspNvfL
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 09:14:04.84 ID:w79f9Tb/
他所のスレにも書いたんだけど、あまりにもびっくりしたのでここにも書く
ナスを大量に頂いた時に朝昼晩とナス料理を食べたら夜中小水が寝不足になる位これでもかって程出て、そしたら翌日太ももが1cm縮んでた
むくみがひいたんだと思う
ナスを大量に頂いた時に朝昼晩とナス料理を食べたら夜中小水が寝不足になる位これでもかって程出て、そしたら翌日太ももが1cm縮んでた
むくみがひいたんだと思う
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 10:33:55.80 ID:wcg3ra1k
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 13:43:30.28 ID:YzQ6arC1
茄子は体を冷やすから食べ過ぎはよくないよ
生理不順などの婦人科疾患がある人も要注意
生理不順などの婦人科疾患がある人も要注意
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 14:24:31.87 ID:OhKo6oan
昨日はかったら、太もも50だったわ。
みんな細いな、やばいな。
158/51まずは体重おとすことにせんねんします。。
みんな細いな、やばいな。
158/51まずは体重おとすことにせんねんします。。
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 17:56:16.53 ID:mPgDeT5/
そうしてください
デブとか論外です
デブとか論外です
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 18:52:40.82 ID:w79f9Tb/
>>489そうなの？悪くなる前に食べきらなきゃってんでナス攻めだわｗ
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 19:01:56.45 ID:w79f9Tb/
病院の栄養士さんに聞いたんだけど、脛の太さでみる痩せの始まりは♂30cm♀32cmなんだって
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 19:44:37.97 ID:6zIkhd4p
ウーン、限りなくそのひと個人の持論のような。
肩書きに弱いタイプ？
肩書きに弱いタイプ？
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 20:12:25.72 ID:wcg3ra1k
おいおい、私170/59だが脹ら脛が、ふくらはぎが30だぞｗ
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 23:15:18.21 ID:8xYaMlcs
太ももは、太いから太ももって言うの！
ふくらはぎは、ふっくらしてるからふくらはぎ！
ふくらはぎは、ふっくらしてるからふくらはぎ！
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 00:01:03.13 ID:+WhMi6d4
ちがいないｗ
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 00:36:58.52 ID:PaRgl42p
ただし、足首はくびれてるからあしくびネッ
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 01:00:03.54 ID:zBkfNkl9
>>494
肩書きに弱いタイプ＞確かにｗけどふくらはぎ計って入院患者の痩せの度合いを看てたよ
公の施設で自己流でやるかな
>>495
｢女性で30cmですと、ちょっと細いですねー｣て言われるよ、きっと
肩書きに弱いタイプ＞確かにｗけどふくらはぎ計って入院患者の痩せの度合いを看てたよ
公の施設で自己流でやるかな
>>495
｢女性で30cmですと、ちょっと細いですねー｣て言われるよ、きっと
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 01:49:04.72 ID:rPlD3UVz
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 02:01:02.29 ID:J/Ws59fh
とりあえず身体を柔らかくするところから始めたほうがいいのかな……
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 06:12:12.64 ID:E5fR5UB5
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 06:30:23.94 ID:6C/BRfK4
足の中で張ってる場所はストレッチした方がいい
足を後ろ向きに折って太腿の前側を伸ばすとか
足を後ろ向きに折って太腿の前側を伸ばすとか
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 07:42:50.54 ID:NYvUFLlq
本当かどうかは知らないけど、足を太くしない有酸素運動は
自転車（エアロバイク）だと聞いたので昨日から始めた
太くしないって言うと語弊があるけど
太ももが横に張るような動かし方をしないんだって
あと足首や脹脛も意識して動かせるからって
160 52/33/19だけどしばらくやってまた報告するわ
自転車（エアロバイク）だと聞いたので昨日から始めた
太くしないって言うと語弊があるけど
太ももが横に張るような動かし方をしないんだって
あと足首や脹脛も意識して動かせるからって
160 52/33/19だけどしばらくやってまた報告するわ
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 09:04:19.73 ID:E5fR5UB5
>>504
ロードバイク型で腹筋と背筋で身体をささえる感じで足に力をかけず、足に有酸素運動させれば理論上脚やせするんだけどね。
私はうまくいかなかった。
やるなら、負荷無しで高速回転でペダルは足の真ん中よりややつま先よりでね、頑張って。
ロードバイク型で腹筋と背筋で身体をささえる感じで足に力をかけず、足に有酸素運動させれば理論上脚やせするんだけどね。
私はうまくいかなかった。
やるなら、負荷無しで高速回転でペダルは足の真ん中よりややつま先よりでね、頑張って。
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 09:13:46.16 ID:41TgaEuY
太ももが横に張るような動かし方って例えばどんなんだろう？
参考までに知っておきたい。
参考までに知っておきたい。
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 09:13:51.96 ID:VgLITLyy
167/54♀
太もも51、ふくらはぎ右33.5 左34.5cm…
立って測っているんですけど皆さん体育座りのような感じで測っているのでしょうか？
太もも51、ふくらはぎ右33.5 左34.5cm…
立って測っているんですけど皆さん体育座りのような感じで測っているのでしょうか？
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 10:14:08.69 ID:Fuk7qakC
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 10:19:49.26 ID:K+W7eAjH
四股がいいと聞いてやり始めた
かなり筋肉に効くわ…お相撲さんスゲー
かなり筋肉に効くわ…お相撲さんスゲー
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 12:05:54.79 ID:rreppyGl
ふくらはぎ太いって悩んでるひとのふくらはぎのサイズが３４から３３なのが興味深い
やっぱその数値だと身長関係なく太いと感じるんだね
逆にそれを下回れば細いの部類に入るんだから俄然やる気でてきた
やっぱその数値だと身長関係なく太いと感じるんだね
逆にそれを下回れば細いの部類に入るんだから俄然やる気でてきた
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 14:16:31.47 ID:PaRgl42p
みなさまは、朝と夜でどれくらいふくらはぎ変わりますか？
私は、朝31、帰宅後33、もう別人でふ…
私は、朝31、帰宅後33、もう別人でふ…
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 14:48:29.33 ID:rreppyGl
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 18:59:16.73 ID:53ylyKxk
親指を意識して歩くだけで姿勢よくなったし、
内ももとお尻の筋肉が刺激されてるのをすごく感じる
まだ足のシルエットが変わるほどじゃないけど
継続するとししゃもの形も変わりそう
内ももとお尻の筋肉が刺激されてるのをすごく感じる
まだ足のシルエットが変わるほどじゃないけど
継続するとししゃもの形も変わりそう
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 20:18:17.03 ID:Xb2EchJL
そういえば朝と夜ではかり比べた事無いでぶ…
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 20:19:49.50 ID:rreppyGl
>>513
靴はやっぱヒールないスニーカーとか？
靴はやっぱヒールないスニーカーとか？
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 20:36:06.06 ID:IOqeHA0L
ふくらはぎのししゃもが下の方で山も下向きについてる人は
何を改善すれば治るんだろう。
私はししゃもというよりまんべんなく太いタイプだから
まずは痩せる事が先なんだけど、
何を改善すれば治るんだろう。
私はししゃもというよりまんべんなく太いタイプだから
まずは痩せる事が先なんだけど、
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 20:47:16.27 ID:u3bM0CVK
それししゃもって言わないし
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 21:28:10.13 ID:IOqeHA0L
ごめん、太いだけの私の脚の話は余計だった。
ししゃもと関係ないから無視してほしい。
足首や全体は細いほうなのに、
下向きししゃもが目立つタイプで悩んでる友人がいてさ。
ししゃもと関係ないから無視してほしい。
足首や全体は細いほうなのに、
下向きししゃもが目立つタイプで悩んでる友人がいてさ。
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 06:44:42.87 ID:RiclfZXS
>>515
そうだった
世の中の女性は普段ヒールの高い靴を履いてるんだったｗ
自分は通勤靴はバレエシューズみたいなので
仕事中はいわゆる運動靴ってので仕事してます
ヒールないから親指を意識して歩けるのかな
そうだった
世の中の女性は普段ヒールの高い靴を履いてるんだったｗ
自分は通勤靴はバレエシューズみたいなので
仕事中はいわゆる運動靴ってので仕事してます
ヒールないから親指を意識して歩けるのかな
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 11:13:10.03 ID:16uEEtc9
10センチ位の高さで踏み台昇降してるけど筋肉が少し上の方についてきたよ
サイズはあまり変わらないけど見た目はスッキリしてきたと思う
サイズはあまり変わらないけど見た目はスッキリしてきたと思う
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 15:23:04.31 ID:Xw4hOsln
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 18:13:08.99 ID:YtcOJEWp
最近は、そんなに高いヒールはいてる人みかけないけどな
ローヒールか、ヒールなしのぺったんこ靴はいてる人ばっか
夕方の駅、デパート、繁華街の話だけど
ローヒールか、ヒールなしのぺったんこ靴はいてる人ばっか
夕方の駅、デパート、繁華街の話だけど
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 18:17:02.99 ID:qBuWXXjM
二日前、初めてキャメロンやってみたら筋肉痛になった
今日もまだ筋肉痛あるんだけど、ジョギングはやらないほうがいいかな？
今日もまだ筋肉痛あるんだけど、ジョギングはやらないほうがいいかな？
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 18:38:42.91 ID:TC98gHuV
>>523
知らねーよ
と言いたいところだけど一言
筋肉痛でもよっぽどじゃない限り私ならジョギングするなあ
次の日さらに筋肉痛になるかも…と思う場合は軽めにして。そこまで頑張る必要ないわって思うなら休めばいい
知らねーよ
と言いたいところだけど一言
筋肉痛でもよっぽどじゃない限り私ならジョギングするなあ
次の日さらに筋肉痛になるかも…と思う場合は軽めにして。そこまで頑張る必要ないわって思うなら休めばいい
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 19:17:57.80 ID:qBuWXXjM
>>524
アドバイスthx
アドバイスthx
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 19:28:38.90 ID:hmHicVpd
筋肉痛は軽い運動で治るよ
痛い筋肉をあえて使って乳酸を流してやる
痛い筋肉をあえて使って乳酸を流してやる
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 19:44:55.46 ID:OPM62TTO
太ももの隙間が消えて数年。
隙間があった頃の体重(158/46)に戻したけど、まだ隙間は見当たらない。
やっぱ加齢と共に下半身に脂肪ついてるんだなorz
見るからにぷよぷよタルタルだし。
筋トレしつつあと3キロくらい絞らなきゃ。
隙間があった頃の体重(158/46)に戻したけど、まだ隙間は見当たらない。
やっぱ加齢と共に下半身に脂肪ついてるんだなorz
見るからにぷよぷよタルタルだし。
筋トレしつつあと3キロくらい絞らなきゃ。
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 20:55:14.24 ID:tLJHvDnz
デブの法則
ちょっと筋肉痛だから今日は運動やめとこう
ちょっと天気が悪いから今日は運動やめとこう
ちょっと疲れてるから今日は運動やめとこう
常に運動しない理由を探す
筋肉痛で死ぬわけじゃなし
ちょっと筋肉痛だから今日は運動やめとこう
ちょっと天気が悪いから今日は運動やめとこう
ちょっと疲れてるから今日は運動やめとこう
常に運動しない理由を探す
筋肉痛で死ぬわけじゃなし
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 21:00:38.77 ID:TUR9AB3e
水中ウォーキングって効果無いんですか？
水泳スレで痩せないって書いてあって不安になりました(;_;)
水泳スレで痩せないって書いてあって不安になりました(;_;)
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 21:02:00.07 ID:hmHicVpd
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 21:08:44.82 ID:ESGVfdOk
>>529
故障したり、病気になった競争馬をどうするか知ってるか
プールの中に入れて水の中を歩かせる
関節に負担をかけることなく筋肉に適度な負荷が
かけられて筋肉を維持できるから
やる気ないなら、さっさとやめれば？
故障したり、病気になった競争馬をどうするか知ってるか
プールの中に入れて水の中を歩かせる
関節に負担をかけることなく筋肉に適度な負荷が
かけられて筋肉を維持できるから
やる気ないなら、さっさとやめれば？
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 21:24:50.63 ID:ycxL0Ws/
効率的な方法を模索するのは悪いことではない
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 22:07:37.59 ID:g5bD9ymy
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 22:17:45.75 ID:y3Hb1x33
わかる、効率とか言ってる奴ほど知識だけは増えていくくせになかなか取り掛からない
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 22:32:16.13 ID:AXRCR4IG
効率より自分に向いてるかどうか考えた方が長続きするしね
踏み台昇降＞ウォーキングだとしても、
踏み台は景色変わらずに単調で飽きちゃうって人もウォーキングなら楽しい、
みたいなさ
取り敢えずなんでもやってみて自分に向いてるか模索しましょう
踏み台昇降＞ウォーキングだとしても、
踏み台は景色変わらずに単調で飽きちゃうって人もウォーキングなら楽しい、
みたいなさ
取り敢えずなんでもやってみて自分に向いてるか模索しましょう
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 22:38:26.20 ID:uUprBJc4
効率どうのこうの言いだす奴って、たいがい、やらない理由を探してんだよねえ
半年なり1年なりきっちり続けてから効率どうのこうの言えば？
なんであれ体を動かして、まったく無駄なことなんてないのにさ
半年なり1年なりきっちり続けてから効率どうのこうの言えば？
なんであれ体を動かして、まったく無駄なことなんてないのにさ
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 23:22:38.49 ID:YWN3Nu+4
しかも効率とかって誤差の範囲だしｗ
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 23:33:51.10 ID:hKmxse+N
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 23:34:37.54 ID:hR3qYzt/
あんまり袋叩きにするとウサギ跳びの事例とか持ち出してくるんじゃね
まあ効率云々の前にやれよってのは同意
まあ効率云々の前にやれよってのは同意
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 23:54:24.03 ID:VyLELjYf
定期的に現れるよな、効率厨
効率効率言うなら、なんで効率を度外視して食いまくって
ぶくぶく肥ったんだって話
効率がそんなに大事なら食事と活動の効率を考えるのが先だったろｗ
効率効率言うなら、なんで効率を度外視して食いまくって
ぶくぶく肥ったんだって話
効率がそんなに大事なら食事と活動の効率を考えるのが先だったろｗ
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 00:35:54.42 ID:mv2JiS8a
もうやめて！
効率がゲシュタルト崩壊よ！
効率がゲシュタルト崩壊よ！
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 01:00:46.61 ID:tkvQnAr6
ふくらはぎと太ももはサイズダウンしてるのに、いつの間にか居座っているひざの上の肉はなかなか減らない
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 09:14:26.02 ID:7ZCOmWkp
早歩きがなかなかなおらない
ゆっくり歩いてるとイライラしてくる
どうやったら治るんだろう
早歩くきが脚の形悪くさせてることぐらいわかってるのに
ゆっくり歩いてるとイライラしてくる
どうやったら治るんだろう
早歩くきが脚の形悪くさせてることぐらいわかってるのに
544 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2013/09/07(土) 09:32:32.88 ID:gcKil0W+
>>542
膝上の肉は私も改善中。
膝を伸ばさないで歩くからつくんだそうで膝を伸ばして歩くように意識中ｗ
>>543
歩幅を広げてみては？
前にガッテンで中年になっても体型キープしている人、してない人の差は
歩幅で、歩幅が広いといろんな筋肉使っていいんだとか。
歩幅広いのに早歩きってことは脚の形悪くさせないだろうし
パワーあるっていうか筋トレになっていいんじゃないか？
膝上の肉は私も改善中。
膝を伸ばさないで歩くからつくんだそうで膝を伸ばして歩くように意識中ｗ
>>543
歩幅を広げてみては？
前にガッテンで中年になっても体型キープしている人、してない人の差は
歩幅で、歩幅が広いといろんな筋肉使っていいんだとか。
歩幅広いのに早歩きってことは脚の形悪くさせないだろうし
パワーあるっていうか筋トレになっていいんじゃないか？
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 09:36:12.86 ID:gH17STfl
早歩きがだめな理由を教えてくれ
初めて聞いた
初めて聞いた
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 09:41:39.86 ID:bh8qsB1N
速度より姿勢気にしたほうがいいような
姿勢よくスッとスッと流れるように、
かつ静かに綺麗に程よい早さで歩けるようにすれば良いんじゃない。
姿勢よくスッとスッと流れるように、
かつ静かに綺麗に程よい早さで歩けるようにすれば良いんじゃない。
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 10:32:27.47 ID:Acq0vjoM
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 10:33:21.64 ID:Acq0vjoM
ごめんなさいageてしまったor2=3
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 10:36:33.54 ID:xspePG8G
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 10:45:05.72 ID:8wilN2my
>531 故障したり、病気になった競争馬
薬殺処分…
薬殺処分…
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 15:30:15.81 ID:Ea0iP4Tg
運動靴で歩くより、高いヒールで歩いた方が脚やせに効果あった気がするんだけど…よく分からなくなってきた
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 15:54:49.75 ID:S1Ly7h7W
>>551
ヒールで歩くと足首が細くなるとはよく聞いた
ただヒールだろうが運動靴だろうが
正しく綺麗に歩かなきゃ意味がないってことだと思う
猫背でO脚やＸ脚で靴を引きずるように歩いてても格好悪いしね
あとは外反母趾とか隠れ偏平足とかそういう問題もあるから
見目にこだわりすぎて健康害してもなあとはおもう
ヒールで歩くと足首が細くなるとはよく聞いた
ただヒールだろうが運動靴だろうが
正しく綺麗に歩かなきゃ意味がないってことだと思う
猫背でO脚やＸ脚で靴を引きずるように歩いてても格好悪いしね
あとは外反母趾とか隠れ偏平足とかそういう問題もあるから
見目にこだわりすぎて健康害してもなあとはおもう
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 18:58:26.98 ID:EdEu3y9m
9cmのヒールが美脚作りに最強とか昔テレビで見たな。
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 21:16:14.21 ID:nMSNe2pi
ふぇぇ…ヒール履けない女です…
成人して3年だけど、いまだぺったんこか3cmヒールしか履けない
高いヒール怖いしｸﾞﾗｸﾞﾗして不安定だし階段登れない
高いヒールで歩ける女性カッコいいです
成人して3年だけど、いまだぺったんこか3cmヒールしか履けない
高いヒール怖いしｸﾞﾗｸﾞﾗして不安定だし階段登れない
高いヒールで歩ける女性カッコいいです
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 21:34:04.86 ID:Pp37kn6U
ぺったんこは逆に体が歪んで太るらしい
美容室で顔痩せの特集で見た
少しはヒールある方がいい的な
ヒール履いたらつま先立ちの気持ちで親指側意識して
足真っ直ぐ伸ばして歩くの心掛けるといいらしい
美容室で顔痩せの特集で見た
少しはヒールある方がいい的な
ヒール履いたらつま先立ちの気持ちで親指側意識して
足真っ直ぐ伸ばして歩くの心掛けるといいらしい
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 21:45:20.89 ID:Ponol6Qv
ヒールを階段のすべり止めで引っ掛けて階段落ちして骨折したことあるから
それ以来ヒールは履けないんだよなー
確かにぺったんこ靴は楽かもしれないけど後ろから見ててなんか歩き方が
よくないように見える
それ以来ヒールは履けないんだよなー
確かにぺったんこ靴は楽かもしれないけど後ろから見ててなんか歩き方が
よくないように見える
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 21:46:55.27 ID:nMSNe2pi
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 22:40:44.74 ID:yA4vdQtr
爪先立ちで片足に体重乗っけてって言われたが歩き方って難しい
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 22:53:37.74 ID:oqvY9nhs
ヒールは痩せるけどふくらはぎの筋肉も弛むって聞いたことがある
ヒールの高さ分、脚の前面にかけては緊張して伸びてる訳だしそりゃ弛むよな、と
ヒールの高さ分、脚の前面にかけては緊張して伸びてる訳だしそりゃ弛むよな、と
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 23:34:28.68 ID:wbCmxbcw
あまり高いヒールはヒール部分から背骨通して全身に衝撃いくから
よくないとかって大昔にテレビで見たな
よくないとかって大昔にテレビで見たな
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 23:37:37.45 ID:nyV5FHMD
爪先重心だと前ももやふくらはぎに余計な負荷がかかって筋肉も余計に発達するから太く見えるよ
かかと重心を心がける＆お尻と内ももを意識するようにしたら形がすっきりしてきた
数値より見た目だね
かかと重心を心がける＆お尻と内ももを意識するようにしたら形がすっきりしてきた
数値より見た目だね
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 00:35:28.75 ID:TiRB72Pt
お風呂でふくらはぎや脛の皮と肉を摘まんでマッサージしたら、超痛ぇ～
腿や腕は痛くないから、むくみか悪いものが溜まってるんだなorz
ということはまだ細くなれるってことか！と前向きにがむばることにする
腿や腕は痛くないから、むくみか悪いものが溜まってるんだなorz
ということはまだ細くなれるってことか！と前向きにがむばることにする
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 01:04:15.41 ID:rIQCoyrW
このスレで、33センチ前後のふくらはぎで
頑張って頑張って30センチ前後になれたひと、ぜひ報告お願いします
私も33、34センチくらいあった大根を、今31,5くらいまでしぼませたよ！
自分的には、太ももふくらはぎ、3キロ痩せたら1センチ細くなるみたい
だからあと5キロくらいダイエット頑張って、脚運動もこまめにやるぞ
頑張って頑張って30センチ前後になれたひと、ぜひ報告お願いします
私も33、34センチくらいあった大根を、今31,5くらいまでしぼませたよ！
自分的には、太ももふくらはぎ、3キロ痩せたら1センチ細くなるみたい
だからあと5キロくらいダイエット頑張って、脚運動もこまめにやるぞ
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 04:13:42.38 ID:ztTm/HVK
ふくらはき28cmだけど、それどころじゃないダイエットというか、ダイエットどころじゃない事態が出来して、対処してたら30cmきってた感じ
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 06:13:24.85 ID:a1m7auHN
今まで見た多くの美脚女性は、顔がむくんでいるのかパンパンな人が多かった。
脚のマッサージしまくってたら顔むくみやすくなってきたような、気がする。全身ケアしないとやっぱダメかぁ。
脚のマッサージしまくってたら顔むくみやすくなってきたような、気がする。全身ケアしないとやっぱダメかぁ。
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 07:11:01.96 ID:LOJb4NsB
あれって過食嘔吐してるだけだと思ってた
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 12:59:00.11 ID:ufxag52X
朝晩のマッサージで、ふくらはぎが柔らかく
ダイエット中なのですが、サイズも34→32以下になりました
太もも48 足首19
柔らかい脂肪がまだあるので、ふくらはぎ30くらいになったらいいなあ
ししゃももなくなりますように
身長155 体重45です
あと２キロ痩せたらまた報告します
ダイエット中なのですが、サイズも34→32以下になりました
太もも48 足首19
柔らかい脂肪がまだあるので、ふくらはぎ30くらいになったらいいなあ
ししゃももなくなりますように
身長155 体重45です
あと２キロ痩せたらまた報告します
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 13:10:47.42 ID:ufxag52X
訂正
太もも48→44でした
はや歩きは、ふくらはぎがししゃもになります
高すぎるハイヒールも
ウォーキングやジョギングも速筋を使いすぎるとししゃもに
ウォーキングやジョギング後ふくらはぎが張らない、歩き方を模索しています
太もも48→44でした
はや歩きは、ふくらはぎがししゃもになります
高すぎるハイヒールも
ウォーキングやジョギングも速筋を使いすぎるとししゃもに
ウォーキングやジョギング後ふくらはぎが張らない、歩き方を模索しています
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 14:41:36.39 ID:Qb7j/Tfs
>>563
身長何センチですか？
身長何センチですか？
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 12:17:44.44 ID:kETypWHl
一番太っていた4年程前から徐々に痩せて、66kg→41kg(153cm)になった
最近では足や腹の脂肪を落としつつ筋肉が欲しくて、春からウォーキングを週に3回程とながら筋トレ
春に比べるとふくらはぎや太ももも大分細くなっている気がする（服のサイズや他の人に言われた）が、
いまいちぶよぶよのままなので今日からキャメロンと体幹を中心にやる
今は太もも47、膝周り31、ふくらはぎ33
最近では足や腹の脂肪を落としつつ筋肉が欲しくて、春からウォーキングを週に3回程とながら筋トレ
春に比べるとふくらはぎや太ももも大分細くなっている気がする（服のサイズや他の人に言われた）が、
いまいちぶよぶよのままなので今日からキャメロンと体幹を中心にやる
今は太もも47、膝周り31、ふくらはぎ33
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 21:19:31.44 ID:VPD0DHAm
すみません。水中ウォーキングの質問したものですが、効率ってゆうよりも足が冷えて脂肪が燃焼しないーみたいなことが書かれてたので....
プール通い始めて一週間ちょいだったので不安になって質問してしまいました。
スレ汚し失礼しました
プール通い始めて一週間ちょいだったので不安になって質問してしまいました。
スレ汚し失礼しました
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 00:24:42.94 ID:/jhFITem
めげずに頑張って。
今まで運動全くしていなかったなら、効果無いなんてことは無いと思うよ。
体力がついてきたら泳げばいいし。
今まで運動全くしていなかったなら、効果無いなんてことは無いと思うよ。
体力がついてきたら泳げばいいし。
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 01:37:37.04 ID:F/+71W2y
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 02:52:08.75 ID:AhRSi1k2
少なくとも水圧によるマッサージ効果はあると思うの
そりゃ、水中で生きてる哺乳類…くじらとかイルカとかはさ！脂肪たっぷりついてるけど
健康のためにたまにプールなら大丈夫よ
そりゃ、水中で生きてる哺乳類…くじらとかイルカとかはさ！脂肪たっぷりついてるけど
健康のためにたまにプールなら大丈夫よ
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 18:35:42.49 ID:pHcuWXh0
歩いても泳いでも
水中で必死に動くと暑いけどな、私は
身体がカッカと火照ってるのがわかる
水中で必死に動くと暑いけどな、私は
身体がカッカと火照ってるのがわかる
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 21:50:03.76 ID:SLLrplxK
太もも－体重＝３～４センチ
太もも＝体重になりたい
太もも＝体重になりたい
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 21:57:01.73 ID:5CGlI9MY
韓国の方や海外の人は本当に棒のように足細いよね
本当に羨ましい
何やってるのか知りたい
本当に羨ましい
何やってるのか知りたい
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 22:15:55.78 ID:CoUew8Ui
韓国では足首の腱を切って筋肉を使わせなくする（筋肉が衰える）手術があったよ
年取ったら歩けなくなるかもしれないけど。
あと海外の方は総じて足が長い。
太さ自体は日本人の方が細いくらいだと思うけど
全体的なバランスを見た時に太さを感じないんだよね
年取ったら歩けなくなるかもしれないけど。
あと海外の方は総じて足が長い。
太さ自体は日本人の方が細いくらいだと思うけど
全体的なバランスを見た時に太さを感じないんだよね
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 00:08:56.94 ID:rzTRXLFk
>>577 馬鹿なの？チョンなの？
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 00:10:47.92 ID:xpUyezjQ
足を長く見せたい…
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 08:30:55.47 ID:jwY/zOUn
海外の人は長い上に細くて真っ直ぐだからなー
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 09:22:33.70 ID:Gnm9HM83
キャメロンやったら、やり方おかしいのかわからないけど、筋肉痛ひどすぎて歩くのさえままならない…筋肉なさすぎるのか…
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 09:28:29.69 ID:fNpUC1Db
体重のわりに足が太い人と感じてる人、体脂肪率はどの程度ですか？
159cm 43kg まで落としても、太ももは46cmあって、おしりがダルダルでみっともない
下半身はとてもガリには見えない
体脂肪22%台だからもう少し落とせばいいのかと思うけど、体重はこれ以上落としたくない…
159cm 43kg まで落としても、太ももは46cmあって、おしりがダルダルでみっともない
下半身はとてもガリには見えない
体脂肪22%台だからもう少し落とせばいいのかと思うけど、体重はこれ以上落としたくない…
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 09:32:40.54 ID:febMZvGG
キャメロンは最初の２度ぐらいは筋肉痛になったけど
３度目からは回数増やしても筋肉痛出なくなったよ。
普段使わない筋肉だから最初のうちは仕方ない。
３度目からは回数増やしても筋肉痛出なくなったよ。
普段使わない筋肉だから最初のうちは仕方ない。
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 09:39:37.41 ID:3HPnAREE
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 09:59:58.54 ID:E651mM4O
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 10:05:02.16 ID:0/x/bu/S
ふともも４６なら体重と尾同じ４３にしないとね
２２％でも胸やお尻がある程度おおきければしかたないとおもうけどね
あんまり体脂肪落とすと色々弊害でてくるよ
２２％でも胸やお尻がある程度おおきければしかたないとおもうけどね
あんまり体脂肪落とすと色々弊害でてくるよ
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 10:05:21.44 ID:Gnm9HM83
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 11:25:59.30 ID:fNpUC1Db
お答えくださった方ありがとう
ご指摘の通り胸は悲しいまな板
運動は毎日自宅で自重筋トレを中心に、週ニ三くらいジムで有酸素をやってます
胸がないことを考えると、体脂肪はもう少し落としてもいいくらいなのかな
ご指摘の通り胸は悲しいまな板
運動は毎日自宅で自重筋トレを中心に、週ニ三くらいジムで有酸素をやってます
胸がないことを考えると、体脂肪はもう少し落としてもいいくらいなのかな
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 11:47:52.79 ID:0/x/bu/S
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 12:08:05.20 ID:A9a75eBh
おっぱいが何カップなら体脂肪率いくつが妥当とかいうめやすがあればいいのに
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 12:17:45.06 ID:nFnsWj2G
目安なくてもだいたいわかるだろ
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 12:28:33.31 ID:WszBxzCy
おっぱいdだけど、体脂肪率17%くらいだから、体脂肪率ってそんなに関係ないのでは
体重計が正確な物使ってないからわからないけど
もう体全体の体脂肪ではなく、部位によっての体脂肪率が知りたい
体重計が正確な物使ってないからわからないけど
もう体全体の体脂肪ではなく、部位によっての体脂肪率が知りたい
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 12:29:51.06 ID:9cz0bxkl
A以下18％
B20％
C21％
D22％
E以上23％
あくまでイメージｗ
自分はAなので18％をめざしまつ…
B20％
C21％
D22％
E以上23％
あくまでイメージｗ
自分はAなので18％をめざしまつ…
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 12:31:24.45 ID:9cz0bxkl
あー、巨乳にも脂肪タイプと乳腺タイプが居るから確かに一概には言えないかも。
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 12:40:37.00 ID:v1vfo65a
>>593
おしりがぺちゃってんじゃないの？
おしりがぺちゃってんじゃないの？
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 13:14:57.36 ID:t5fhNCL7
私もｄあって体脂肪16％前後だけどお尻も普通にある
体重計メーカーの人曰く、体重以外の数値はオモチャ程度の機能だそうなので
体脂肪率も目安にしかならないよ
体重計メーカーの人曰く、体重以外の数値はオモチャ程度の機能だそうなので
体脂肪率も目安にしかならないよ
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 13:23:00.82 ID:Rn2PCYRl
足乗せて測るやつは、体重との兼ね合いで大体全身の体脂肪計算する感じで
体重の割に胸が大きい人が測ると、実際の胸を含めた体脂肪率より
少なく表示されるんじゃないかなーなんて考えたり
とりあえず胸は置いといて数値より見た目で判断して
鍛えながらピンポイントで脂肪を落としていけると理想だね
体重の割に胸が大きい人が測ると、実際の胸を含めた体脂肪率より
少なく表示されるんじゃないかなーなんて考えたり
とりあえず胸は置いといて数値より見た目で判断して
鍛えながらピンポイントで脂肪を落としていけると理想だね
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 13:26:24.48 ID:iKhUZVxa
昨日初めてキャメロンやったけど筋肉痛SUGEEE
頑張る
頑張る
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 13:36:43.98 ID:XmHa0Fs9
キャメロン+有酸素運動
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 14:31:57.53 ID:P7n3LShW
>>578
なにそれ韓国コワイ
なにそれ韓国コワイ
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 16:59:25.59 ID:Cc566lJ6
154cm/48kg/26%/G65
太もも51cmふくらはぎ31cm
膝上のぷにぷにと太ももの外張りが気になる
太もも51cmふくらはぎ31cm
膝上のぷにぷにと太ももの外張りが気になる
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 18:21:34.44 ID:0/x/bu/S
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 18:33:28.43 ID:Z+UcAb02
で、出た～ｗｗ上から目線で痩せろ奴～ｗｗｗ
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 19:04:44.56 ID:XmHa0Fs9
出、出～wwww
上目線奴即叩脊髄反射奴～wwwwwww
上目線奴即叩脊髄反射奴～wwwwwww
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 19:35:28.97 ID:TLpcWLTa
痩せようと思ってるからダイエット板にいるんじゃないのか
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 19:36:03.42 ID:LmQ3WMEb
藤原紀香の公称サイズ
太もも46ふくらはぎ32足首19
自分 太もも46ふくらはぎ31,5足首19,5
たいして変わらない…そうさたいして変わらないのさだがしかし
何がチガウノカそうさ脚の長ささ！！！
太もも46ふくらはぎ32足首19
自分 太もも46ふくらはぎ31,5足首19,5
たいして変わらない…そうさたいして変わらないのさだがしかし
何がチガウノカそうさ脚の長ささ！！！
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 19:41:50.67 ID:0/x/bu/S
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 19:45:31.66 ID:GUsUq5AU
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 20:08:29.56 ID:n+TpZAcU
あと断面の形かなー
サイズが一緒でも正面から見て横に広いか縦に長いか。
歩き方が悪いと太ももの外側に筋肉がついて内側に脂肪が付くと聞いて
今歩き方の矯正を試みている
母趾球に体重かけて歩くのが意外と難しい
サイズが一緒でも正面から見て横に広いか縦に長いか。
歩き方が悪いと太ももの外側に筋肉がついて内側に脂肪が付くと聞いて
今歩き方の矯正を試みている
母趾球に体重かけて歩くのが意外と難しい
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 20:52:34.38 ID:TWK8bwts
154で48は標準体型だよ
自分の脹ら脛も横に広がってるように見える…
自分の脹ら脛も横に広がってるように見える…
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 20:54:34.97 ID:Z25hJE2i
177cm 57kg 体脂肪率13.4%
胴回り70cm
腿50cm 脹脛37cm 足首21cm
胴回り70cm
腿50cm 脹脛37cm 足首21cm
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 21:17:48.70 ID:GUsUq5AU
>>612
真実なら是非写真うｐ
真実なら是非写真うｐ
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 22:56:28.65 ID:NwqWHKAn
水平足踏みしてたら太もも裏のボコッとした部分がなくなったよ
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 23:07:38.03 ID:p38uvOCu
膝の下の肉がなくなって嬉しいんだけど
ふくらはぎが立派なものだから脚にくびれが出来て恥ずかしい
ウエストはくびれないのに…
ふくらはぎが立派なものだから脚にくびれが出来て恥ずかしい
ウエストはくびれないのに…
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 00:20:07.01 ID:Uduq/G6i
>>613
男だけどきもい足みたいならうｐするよｗ
男だけどきもい足みたいならうｐするよｗ
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 01:32:45.93 ID:JnBWfuAB
モデルのふくらはぎの太さ
うろ覚えだけど
鈴木えみ30cm
徳澤直子29cm
山田優28cm
押切もえ30cm
水原希子26cm
星野加奈26cm
佐々木希26cm
長谷川京子32cm
榮倉奈々33cm
ちなみに榎本加奈子の太股まわりは35cm
うろ覚えだけど
鈴木えみ30cm
徳澤直子29cm
山田優28cm
押切もえ30cm
水原希子26cm
星野加奈26cm
佐々木希26cm
長谷川京子32cm
榮倉奈々33cm
ちなみに榎本加奈子の太股まわりは35cm
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 01:54:56.09 ID:IF4Ood2K
今、自分のふくらはぎをメジャーで26まで絞ってみたら血が止まりそうになったｗ
てか、水原や佐々木希が26はウソだろー
水原は短足だし結構太いとCM見て思ったし
佐々木希は脚長いけど、寸胴脚ってのかな？26とは思えないな…
こないだ雑誌立ち読みしたら山本美月は30.5くらいだったような
てか、水原や佐々木希が26はウソだろー
水原は短足だし結構太いとCM見て思ったし
佐々木希は脚長いけど、寸胴脚ってのかな？26とは思えないな…
こないだ雑誌立ち読みしたら山本美月は30.5くらいだったような
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 02:05:08.20 ID:Fq7Rf6ju
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 03:30:04.77 ID:lFfwRSC8
太ももは低身長じゃない限り40センチ切るのはさすがにキモいかも…
ふくらはぎ26センチ？想像もつかないわ
ふくらはぎ26センチ？想像もつかないわ
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 09:55:18.90 ID:5M+5J4LX
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 10:02:25.58 ID:i63MNotU
榮倉さんは公式の身長170で実際はそれ以上に見えるというから、身長からしたら細いと思うよ
あまりに長身だと役がなくなるから公式は低く書いてると聞いた
あまりに長身だと役がなくなるから公式は低く書いてると聞いた
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 10:09:00.84 ID:jGYpi+6x
芸能人何度か生で見たけどみんなテレビや雑誌より実物は２割減以上細かったよ。
小池栄子さんなんてガタイがいいイメージがあったけど、
実物はメディアで見る印象の３割減以上細くて顔も小さくて折れそうなぐらい華奢だった。
上原さくらさんは元々細いイメージだけど実物は棒人間ってぐらいの細さで、
彼女がボリューミーなロングスカートばっか履いてたのは
細すぎる脚がコンプレックスなのかも知れない。
モデルさんとかアイドルの生脚を見て目測で２０センチ台半ば～３０センチ切るぐらいと計測してたから
>>617の一覧見ても違和感は感じないな。
小池栄子さんなんてガタイがいいイメージがあったけど、
実物はメディアで見る印象の３割減以上細くて顔も小さくて折れそうなぐらい華奢だった。
上原さくらさんは元々細いイメージだけど実物は棒人間ってぐらいの細さで、
彼女がボリューミーなロングスカートばっか履いてたのは
細すぎる脚がコンプレックスなのかも知れない。
モデルさんとかアイドルの生脚を見て目測で２０センチ台半ば～３０センチ切るぐらいと計測してたから
>>617の一覧見ても違和感は感じないな。
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 10:36:51.78 ID:TO+PCrzl
まあモデルとか芸能人は骨格とか、そもそもの肉付きがああだから
モデルとか芸能人として選ばれたわけでね…
でもジムですごく太ももの細い人いるけど、きれいだとは思わないんだよなあ
割り箸2本が歩いてるみたいで、拒食症？って聞きたくなるような脚。
実際体も細いけど。
細きゃいいってものではなくて、腰から足首に至るまでの
適度な曲線美が欲しいのよ
モデルとか芸能人として選ばれたわけでね…
でもジムですごく太ももの細い人いるけど、きれいだとは思わないんだよなあ
割り箸2本が歩いてるみたいで、拒食症？って聞きたくなるような脚。
実際体も細いけど。
細きゃいいってものではなくて、腰から足首に至るまでの
適度な曲線美が欲しいのよ
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 10:41:54.29 ID:zR3eSwML
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 11:00:09.51 ID:AC2JEtWb
もともと下半身太り体系だから減量すると上半身は痩せてる印象になるのに
下半身はまだまだデブって感じになる
下半身に合わせて痩せると上がガリになりそうだしどうすりゃいんだ
世の中には顔だけ見るとデブなのに以外と足は細いって人もいるのに難しいね
下半身はまだまだデブって感じになる
下半身に合わせて痩せると上がガリになりそうだしどうすりゃいんだ
世の中には顔だけ見るとデブなのに以外と足は細いって人もいるのに難しいね
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 16:32:31.01 ID:abw34BCM
普通の一般人とは違う選ばれし骨格の持ち主が食事制限等して作り上げてる身体だから一般人は目指しちゃいけない
洋服がキレイに着られるようにってモデル体型目指してる人多いけどモデルは既製服だと服の中で体が泳ぐ程細いし
後ろでクリップや安全ピンでサイズ調整してるおかげで洋服がキレイに着れてるだけだからモデル体型＝洋服が着こなせるは嘘
モデルは撮影っていう非日常仕様に適応出来る特異な人達だから一般人がモデルと比べてスペックを気にする必要ないと思う
洋服がキレイに着られるようにってモデル体型目指してる人多いけどモデルは既製服だと服の中で体が泳ぐ程細いし
後ろでクリップや安全ピンでサイズ調整してるおかげで洋服がキレイに着れてるだけだからモデル体型＝洋服が着こなせるは嘘
モデルは撮影っていう非日常仕様に適応出来る特異な人達だから一般人がモデルと比べてスペックを気にする必要ないと思う
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 17:26:51.15 ID:2+kKIsaW
ttp://kyotoumare.exblog.jp/16078040
ググってたら見つけたけど、下半身デブでガリガリって言ってる人はこんな感じなの？
こういう体型の人って本当に筋力無くて笑える。箸より重いもの持てないんじゃないのって思うわ。
上半身鍛えて、食生活見直しから始めた方が良いと思う。脚太いのは全身の筋力が無いからだと思われ。
ググってたら見つけたけど、下半身デブでガリガリって言ってる人はこんな感じなの？
こういう体型の人って本当に筋力無くて笑える。箸より重いもの持てないんじゃないのって思うわ。
上半身鍛えて、食生活見直しから始めた方が良いと思う。脚太いのは全身の筋力が無いからだと思われ。
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 17:44:17.12 ID:IF4Ood2K
↑へそがないぞ？
よくわからないけど、「水樹たま」は下半身デブなのかな…
この人どうなんだろ、なんかいろいろ胡散臭いし年齢は50代くらいかと
ttp://ameblo.jp/mikurinnmikurinn/
よくわからないけど、「水樹たま」は下半身デブなのかな…
この人どうなんだろ、なんかいろいろ胡散臭いし年齢は50代くらいかと
ttp://ameblo.jp/mikurinnmikurinn/
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 17:54:07.36 ID:L2Luu4db
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 17:56:47.30 ID:Kt5d/2qB
>>628
全体的にもうちょっと肉付いてるけどバランスは同じだわ
全体的にもうちょっと肉付いてるけどバランスは同じだわ
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 17:56:52.46 ID:sgbYNeQ6
筋トレして筋肉で覆わないといかんのだな
誰かが筋肉が矯正してくれるとか言ってたし
誰かが筋肉が矯正してくれるとか言ってたし
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 18:00:21.19 ID:L2Luu4db
>>629
足細いっていうかもはやガリガリだな
タイツ穿いてる脚はセクシーだけど生足はキツイ
この人何で下半身ばっかアップしてるんだ？上のほうの流れじゃないが、この脚で「痩せない」って、これこそ嫌味だなｗｗ連投スマソ
足細いっていうかもはやガリガリだな
タイツ穿いてる脚はセクシーだけど生足はキツイ
この人何で下半身ばっかアップしてるんだ？上のほうの流れじゃないが、この脚で「痩せない」って、これこそ嫌味だなｗｗ連投スマソ
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 18:31:19.04 ID:2+kKIsaW
常にむくんでいるタイプでケアしないとどんどん太くなる。
寝る前にかかとをおしりに着けるその場駆け足（乙女？の立ってやるver）を左右一回ずつで1セットの100セットやってから寝ると次の朝起きた直後はかなり細くなってる（夜までに戻るけど）。
ソレ以外にも筋トレと有酸素運動してるけど、上記の運動をやるのとやらないのとでは全く違う。
むくみ酷いタイプにオススメ。
寝る前にかかとをおしりに着けるその場駆け足（乙女？の立ってやるver）を左右一回ずつで1セットの100セットやってから寝ると次の朝起きた直後はかなり細くなってる（夜までに戻るけど）。
ソレ以外にも筋トレと有酸素運動してるけど、上記の運動をやるのとやらないのとでは全く違う。
むくみ酷いタイプにオススメ。
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 21:17:09.21 ID:omt9pNnI
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 02:53:35.69 ID:fbbUaVdG
ストレッチとマッサージって大切だね
ふくらはぎのむくみが2cmなくなった
ふくらはぎのむくみが2cmなくなった
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 08:05:30.03 ID:zGu4R2kc
マッサージ、ついついまた戻るもんなと思い省いてしまう
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 09:43:50.37 ID:5VH1cA98
むくみの伸び代は増えるよ
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 13:24:38.32 ID:PI+Gw6rs
>>638
確かに。放置してたら太もも３cm増えてた。体重は減ったのに
確かに。放置してたら太もも３cm増えてた。体重は減ったのに
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 13:38:53.62 ID:en17okAp
怖いな
昨日サボってしまった
昨日サボってしまった
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 16:31:47.81 ID:7XurDrNu
他人の論評ばっかで参考にならないスレだな､と思ってたら､参考にできるレスがいくつか｡維持に使わせてもらいます｡
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 19:25:16.90 ID:9t+8X7+U
ほんと、朝起きた瞬間の脚を一日維持できたらなぁ…
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 15:18:46.44 ID:W7Clx4ta
脚のふくらはぎ見て「何か運動してた？」って聞くのって何の意図があるんだろうね
太いっていいたいのかな？
確かに運動してたけどさ
傷つくわ
太いっていいたいのかな？
確かに運動してたけどさ
傷つくわ
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 15:20:11.71 ID:qZbXN6mz
セリアで買った8インチボールと戯れる生活(膝の間に挟んだり膝の裏に挟んだり)してるんだけど
最初はボールでかすぎ固すぎって思ってたけど最近苦がなくなってきた
空気が抜けただけだろとか言わないで
最初はボールでかすぎ固すぎって思ってたけど最近苦がなくなってきた
空気が抜けただけだろとか言わないで
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 16:46:05.19 ID:7xEEq+8L
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 18:40:19.51 ID:aM0NPSnR
確かに足首は細い
18cmだし
でもふくらはぎが33もあるからなぁorz
18cmだし
でもふくらはぎが33もあるからなぁorz
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 19:08:54.41 ID:3H5BzZjK
太ももも張ってるけど膝が伸びない気がする。
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 19:13:44.32 ID:Cd6fGDLS
あ、自分も。
膝裏硬い。
前屈苦手でふくらはぎ３３ｃｍ。
膝裏硬い。
前屈苦手でふくらはぎ３３ｃｍ。
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 20:03:56.34 ID:l/DmLFb2
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 21:02:02.14 ID:az6/Okbg
足首回しで足首19切りました
膝上とふくらはぎが1センチ強しか違わない
膝上とふくらはぎが1センチ強しか違わない
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 23:01:12.56 ID:4IxGmCzt
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 02:22:03.03 ID:4P6EOXtF
海外旅行行ってきたけど、あっちの人はピザでも尻が凄い上がってて羨ましかった。
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 04:26:06.24 ID:aHJ94FX5
象足すぎてスカートがみっともなくて履けない。
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 16:08:15.43 ID:Na+MTEB3
全然うらやましく無いんだけど隣の芝生は青く見えるってやつだろうか
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 16:27:51.51 ID:CsTsEDqV
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 18:23:41.40 ID:aHJ94FX5
誉められても嬉しくねぇぇぇ。
スポーツクラブで短パンとレギンスデビューしたいけど出来ない。
おしゃれな子はだいたい短パン姿が眩しい。
スポーツクラブで短パンとレギンスデビューしたいけど出来ない。
おしゃれな子はだいたい短パン姿が眩しい。
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 18:29:44.82 ID:EJ+gEMMK
入院→退院してからもしばらく寝たきりだった時に、余計な筋肉が落ちたのか7kg痩せたな。
ただの筋肉痩せって感じだが、明らかに体の形自体が変わった。
それまで変なとこキツくなって着れなかった服が入るようになったり。
ただの筋肉痩せって感じだが、明らかに体の形自体が変わった。
それまで変なとこキツくなって着れなかった服が入るようになったり。
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 08:55:56.24 ID:Q3R0j3rK
露出した方が細く見える説を真に受けてるんだろうなあ象脚ミニスカは
結局は人によるのにね
美脚でもないのに座るとすぐ脚を組む癖治したい
楽だから組む→筋力低下→太さ増加を何年継続してる事か…
結局は人によるのにね
美脚でもないのに座るとすぐ脚を組む癖治したい
楽だから組む→筋力低下→太さ増加を何年継続してる事か…
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 09:51:27.25 ID:ze7Ayr2Z
気にしてないから着たいもの着てるだけって可能性
人の足とか別にどうでもいいけども
骨盤矯正と前腿のストレッチし始めたら太腿が2cm減ったよ
人の足とか別にどうでもいいけども
骨盤矯正と前腿のストレッチし始めたら太腿が2cm減ったよ
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 10:06:20.04 ID:IwTr5r/p
膝上のポコリを何とかしたい。
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 13:07:21.41 ID:GzzIX4sN
膝上のぽっこり
内もものぷるぷる
外もものぱつぱつ
全部どうにかしたい
足首硬いのと、膝裏伸びないのと太ももの裏の筋肉が弱いのが
このむちむち脚になってるんだろうな
ストレッチと筋トレと有酸素するしかないわ(´Д｀;)
数字的に細くなくていいから見た目を良くしたい
内もものぷるぷる
外もものぱつぱつ
全部どうにかしたい
足首硬いのと、膝裏伸びないのと太ももの裏の筋肉が弱いのが
このむちむち脚になってるんだろうな
ストレッチと筋トレと有酸素するしかないわ(´Д｀;)
数字的に細くなくていいから見た目を良くしたい
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 14:44:21.90 ID:f2vk63+v
元水泳部で足にすごい筋肉ついてる
ダイエット＝走る、だったけど走るのはやめて一日40分歩くようにしたら太ももだいぶ細くなった
しかしふくらはぎは変わらない
何かまた考えなければ
ダイエット＝走る、だったけど走るのはやめて一日40分歩くようにしたら太ももだいぶ細くなった
しかしふくらはぎは変わらない
何かまた考えなければ
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 14:53:46.07 ID:dE+4nB5p
踵から足首の アキレス腱？
)(←こういうやつがないし、
踝の骨も全然出ない像足なんだけど、
これも浮腫みなのかな？
)(←こういうやつがないし、
踝の骨も全然出ない像足なんだけど、
これも浮腫みなのかな？
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 15:50:33.42 ID:PUZNh1TO
ふくらはぎ３５ 足首２１
運動してもパンプするばかりで食事制限しても脚だけは一向に痩せなかったのに、
お腹壊して１週間でふくらはぎ32.5 足首18.5に変わった。
太ももはあいかわらず５１センチ。体重は５３キロから50.5キロに減った。
ほとんど安静で栄養価あるものばっか食べてたので体脂肪率は増えてたけどね。
何が言いたいかというと、膝から下は水分によるものが大きいんじゃないかなということ。
ちなみに一番痩せたというかやつれたのは顔らしい。
運動してもパンプするばかりで食事制限しても脚だけは一向に痩せなかったのに、
お腹壊して１週間でふくらはぎ32.5 足首18.5に変わった。
太ももはあいかわらず５１センチ。体重は５３キロから50.5キロに減った。
ほとんど安静で栄養価あるものばっか食べてたので体脂肪率は増えてたけどね。
何が言いたいかというと、膝から下は水分によるものが大きいんじゃないかなということ。
ちなみに一番痩せたというかやつれたのは顔らしい。
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 16:04:25.05 ID:w0w9pVrb
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 18:35:14.01 ID:hU/cssqe
168/56、太もも54cm脹ら脛33cmから2ヶ月で168/52kg太もも49cm脹ら脛35cmになった
ダイエット法は軽い食事制限と間食なし、ショコ朝晩30分ずつ
体重減、太もも大幅減、脹ら脛明らかに増加
ショコを頑張ったら脹ら脛に筋肉付いてしまったよ・・
でも太もも減った事の方が嬉しいからこのままショコは続けていきます
ダイエット法は軽い食事制限と間食なし、ショコ朝晩30分ずつ
体重減、太もも大幅減、脹ら脛明らかに増加
ショコを頑張ったら脹ら脛に筋肉付いてしまったよ・・
でも太もも減った事の方が嬉しいからこのままショコは続けていきます
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 18:45:21.42 ID:LlG3zY/W
>>666
なんでふくらはぎ太くなってんの？
なんでふくらはぎ太くなってんの？
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 18:45:56.07 ID:90zqEcae
台風も去ったので、ウォーキングしてキャメロンしたりした
前屈できないのは足の後ろ側が固いからなのかな
きれいな筋肉のある美脚になりたい
前屈できないのは足の後ろ側が固いからなのかな
きれいな筋肉のある美脚になりたい
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 20:29:31.55 ID:hU/cssqe
>>667
わかんないｗｗｗ
ただ、ショコのやり方かなとは思う
完全つま先立ちしながら（登る時も降りる時も）やってるから脹ら脛に余計な不可かかって筋肉ついたんかな？って考えてる
今日からはかかとまでしっかり付けてやるつもり
わかんないｗｗｗ
ただ、ショコのやり方かなとは思う
完全つま先立ちしながら（登る時も降りる時も）やってるから脹ら脛に余計な不可かかって筋肉ついたんかな？って考えてる
今日からはかかとまでしっかり付けてやるつもり
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 21:26:17.19 ID:BQNkmQM9
>>669
つま先立ちはアカン
つま先立ちはアカン
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 21:55:04.56 ID:PskLTlcs
身長161 体重52
ウエスト66 太もも50 ふくらはぎ36
初めてちゃんとサイズを測り絶望した...
ブーツを買おうと出かけても入りやしない
店員さんに余計な気を使わせるふくらはぎが特に憎い
ウエスト66 太もも50 ふくらはぎ36
初めてちゃんとサイズを測り絶望した...
ブーツを買おうと出かけても入りやしない
店員さんに余計な気を使わせるふくらはぎが特に憎い
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 22:35:10.39 ID:k1KDAmdA
私もずっとこのスレにいたけど今日初めてふくらはぎ測った
身長162、体重67
ウエスト66ふともも52ふくらはぎ39
あかん
あかん
身長162、体重67
ウエスト66ふともも52ふくらはぎ39
あかん
あかん
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 22:35:52.61 ID:k1KDAmdA
体重57です失礼
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 22:42:49.16 ID:LlG3zY/W
デブはまず痩せろよ
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 23:00:26.41 ID:5x5hQFz8
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 00:45:48.06 ID:W7g6ySxF
―ｱｰﾙ（雑誌）から―
比留川遊の足首は17.5cmと載っていた。
細いな、ｵｲ!
比留川遊の足首は17.5cmと載っていた。
細いな、ｵｲ!
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 01:04:46.28 ID:XLG2pk/t
足首今測ったら22cmもあった。
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 01:31:34.12 ID:sZDB9zTQ
165 60kg
太もも 53 ふくらはぎ32 足首 21.5
体重まずは痩せないとやばいなぁ
半年で5kg肥えた
しかし足は前より痩せた
何故だ…ふくらはぎ36cmあったのに
太もも 53 ふくらはぎ32 足首 21.5
体重まずは痩せないとやばいなぁ
半年で5kg肥えた
しかし足は前より痩せた
何故だ…ふくらはぎ36cmあったのに
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 09:32:49.00 ID:ZJGCD3L+
>>671だけど、朝起きた直後にサイズを計り直したら、太ももは50のままだったが、
ふくらはぎが34と－2cmになってた
やったことはふくらはぎのマッサージと寝ながらメディキュット
夜もう一度計ってむくみがどうなってるかだなー
コンパした美容整形外科医に「メディキュットさえ毎日ちゃんと履いてりゃ必ず足は細くなる」
と聞いたのを思い出したので、これから毎日履いて寝よう
ふくらはぎが34と－2cmになってた
やったことはふくらはぎのマッサージと寝ながらメディキュット
夜もう一度計ってむくみがどうなってるかだなー
コンパした美容整形外科医に「メディキュットさえ毎日ちゃんと履いてりゃ必ず足は細くなる」
と聞いたのを思い出したので、これから毎日履いて寝よう
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 14:45:24.86 ID:wTp1UREM
８月の頭
太もも47.5
ふくらはぎ31.5、31
↓
現在
太もも47.5
ふくらはぎ30.3
なぜかふくらはぎだけ減った！
寝っ転がって脚ピーンの絵のやつやってたから、それが効果あったっぽい
運動ちゃんとすればもっとサイズ変わるかな
太もも47.5
ふくらはぎ31.5、31
↓
現在
太もも47.5
ふくらはぎ30.3
なぜかふくらはぎだけ減った！
寝っ転がって脚ピーンの絵のやつやってたから、それが効果あったっぽい
運動ちゃんとすればもっとサイズ変わるかな
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 15:17:03.66 ID:8/8+9U5m
嫌みか？
31の時点で細いじゃん
どっかいけ
31の時点で細いじゃん
どっかいけ
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 16:30:15.35 ID:uQgeU1Ai
>>669
自分の経験上で申し訳ないけど、昇る時爪先に体重かけてばかりだとふくらはぎが筋肉痛になり、しっかりかかとつけてかかとに重心置くように昇ると太ももが筋肉痛になるよ。
自分の経験上で申し訳ないけど、昇る時爪先に体重かけてばかりだとふくらはぎが筋肉痛になり、しっかりかかとつけてかかとに重心置くように昇ると太ももが筋肉痛になるよ。
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 16:31:56.42 ID:uQgeU1Ai
31が細いとかどんな巨デブ基準だ・・？
柔らかいメジャーで31cmの輪作ってみ？
柔らかいメジャーで31cmの輪作ってみ？
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 16:35:29.75 ID:WuyBAYqD
ふくらはぎ33の私に喧嘩うってんの？
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 16:53:29.37 ID:ocH6Hsdv
みんなそうカリカリすんなよ
身長、体重、体脂肪、骨格等々…
個人差あるんだからサイズだけでどうこう言っても始まらない
嫌みと感じる書き込みより自分の見た目を気にしよう
内側重心を意識してたら膝の骨がくっきりしてきた
それも良いがもっと太ももに効いてくれー
身長、体重、体脂肪、骨格等々…
個人差あるんだからサイズだけでどうこう言っても始まらない
嫌みと感じる書き込みより自分の見た目を気にしよう
内側重心を意識してたら膝の骨がくっきりしてきた
それも良いがもっと太ももに効いてくれー
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 17:01:33.82 ID:uQgeU1Ai
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 17:03:40.11 ID:lLiAAApN
座ってばかりいるから、すぐ太もものどこかと腰回りがガチガチになる。
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 17:30:03.96 ID:jTaCX/OI
身長体重も合わせて書くようにすればいいだけ
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 17:48:00.52 ID:0fo5G8YM
人によって細いの基準が違うのは当たり前だけど
一般的に細いかどうかみたいなのも確かにあるからどっちの言い分も分かる
やはりサイズは書かないルールを復活させた方がいいかもしれないね
休日に履きなれない靴で一日歩き回ったら
つま先に負荷がかかったみたいで次の日から酷い筋肉痛になったけど
測ったら1cm増えてたわ、これはむくみなのかな
一般的に細いかどうかみたいなのも確かにあるからどっちの言い分も分かる
やはりサイズは書かないルールを復活させた方がいいかもしれないね
休日に履きなれない靴で一日歩き回ったら
つま先に負荷がかかったみたいで次の日から酷い筋肉痛になったけど
測ったら1cm増えてたわ、これはむくみなのかな
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 17:50:26.91 ID:/YqKW+9X
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 17:59:06.83 ID:yGHaqdEy
>>681の気持ちは解る
そういう時は140cmの小学生が書き込みしてると思う事にしている
そういう時は140cmの小学生が書き込みしてると思う事にしている
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 18:32:56.47 ID:CQeLpZ23
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 19:11:51.23 ID:TUs264T8
男だけどフォアフットでジョグしてたら1年で31→37に。
いろいろ筋肉が浮き上がって凹凸がついてきた。
走るときはご注意を。
いろいろ筋肉が浮き上がって凹凸がついてきた。
走るときはご注意を。
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 19:32:08.70 ID:PnkzOYS1
男と女はまるで違うのでそのくらいのトレーニングで筋肉で太くなることはない。
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 06:53:25.92 ID:cz+0yE0P
ウォーキングとかで足だけ逞しい女性を良く見ます。高齢でも筋肉質だったり、足だけもりもりだったりします。
私も重心を変えたからかウォーキングでパンプアップなのか、内側が腫れて太くなっていました。
数日ウォーキングを控えていますが、体重減少もあり、ふくらはぎ-1センチです
私も重心を変えたからかウォーキングでパンプアップなのか、内側が腫れて太くなっていました。
数日ウォーキングを控えていますが、体重減少もあり、ふくらはぎ-1センチです
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 09:42:15.58 ID:EuR/tU6T
出た、筋肉女w
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 10:20:36.72 ID:Ayjd7Hl4
運動したくない言い訳を他人に置き換えて正当化したいだけだろ？
ブタは黙ってろ。
ブタは黙ってろ。
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 10:27:35.37 ID:4gNl9upv
本当に筋肉の場合どうやって細くしたらいいわけ？
筋肉って落ちるの？
もう何年も運動してないのに未だに落ちないし
初対面に人からふくらはぎ見たとたん「何か運動してました？」って聞かれるし
脂肪なら燃焼すればいいだけだけど
筋肉って現役の頃並に運動してなくても落ちないんだけど
筋肉って落ちるの？
もう何年も運動してないのに未だに落ちないし
初対面に人からふくらはぎ見たとたん「何か運動してました？」って聞かれるし
脂肪なら燃焼すればいいだけだけど
筋肉って現役の頃並に運動してなくても落ちないんだけど
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 10:32:48.57 ID:Ayjd7Hl4
有酸素運動
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 10:36:37.76 ID:4gNl9upv
>>699
ランニングとか？
ランニングとか？
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 10:46:13.78 ID:xt9zaAE0
歩き方と姿勢に気を付けて極力寝たきり状態にすれば細くなるよ
運動してないのにムキムキなら普段の生活で動かないようにしないと
運動してないのにムキムキなら普段の生活で動かないようにしないと
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 10:51:40.97 ID:4gNl9upv
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 11:01:10.05 ID:Ayjd7Hl4
>>702上手く説明できんが
お前、ホントにイラっとくるキャラだな
お前、ホントにイラっとくるキャラだな
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 11:13:03.31 ID:Bo1kHmPF
>>702
原因があるならまずそれから治そうと努力すべし
あとは立ち仕事中や普段の姿勢はどう？
筋肉の使い方が偏ってたり
重心がズレてたり
問題だらけなんだよ
最前線のアスリート以外の人はだいたいズレてるんだろうけど、努力すらしないで文句は垂れたくないな
原因があるならまずそれから治そうと努力すべし
あとは立ち仕事中や普段の姿勢はどう？
筋肉の使い方が偏ってたり
重心がズレてたり
問題だらけなんだよ
最前線のアスリート以外の人はだいたいズレてるんだろうけど、努力すらしないで文句は垂れたくないな
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 11:17:58.52 ID:4VARPNz5
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 11:21:04.67 ID:44ajAhSA
立ち仕事でむくむことはあれど、太くなるほど筋肉つくわけないだろw
本当に定期的に表れる筋肉女なんなのw
本当に定期的に表れる筋肉女なんなのw
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 11:27:10.50 ID:KPHyfQc6
固くて太いのは筋肉やない
ただの凝り。披露物質がカチコチなったやつ。マッサージするしかない
運動はウォーキングが一番
ただの凝り。披露物質がカチコチなったやつ。マッサージするしかない
運動はウォーキングが一番
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 11:30:02.31 ID:tenXeP9w
マッサージの重要性はわかってるけど自分でやるのはうまく力入らないし苦手。
アセチノとかフットマッサージャーどうなんだろ。使ってる方いますか？
アセチノとかフットマッサージャーどうなんだろ。使ってる方いますか？
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 11:30:15.32 ID:KPHyfQc6
膝が悪いのでウォーキングも出来ずに、ひたすらＧ体操をアレンジも加えて100×５セットを毎日してたら、
筋肉が柔らかくなって、やや細くなった
必ず柔軟体操もプラス
筋肉が柔らかくなって、やや細くなった
必ず柔軟体操もプラス
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 11:43:09.61 ID:QCj7uwCy
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 11:44:48.49 ID:QCj7uwCy
足首18でふくらはぎが33で太もも47
どう考えても筋肉だよ
どう考えても筋肉だよ
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 12:01:39.78 ID:4W8fHRN8
今までにも結構出てるけど、膝下だけ使ってちょこちょこ歩きしてるとふくらはぎ太くなるよね
お尻から意識して動かさないと駄目ぽ
お尻から意識して動かさないと駄目ぽ
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 12:03:10.05 ID:D1G5DfcC
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 12:04:16.07 ID:D1G5DfcC
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 14:32:25.60 ID:xt9zaAE0
なんか自分が脂肪や老廃物の塊だと認めたくないデブがまた必死になってるのね…
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 15:01:47.82 ID:WJd0HuWc
筋肉太りって言い張る人、ちょくちょくいるけど
いっそのこと筋肉太りスレでも立てた方がいいんじゃない？
このスレは1を見る限り筋肉太りは勘違いっていう主義主張なんだし
筋肉太りと脂肪太りじゃダイエット方法も違ってくるだろうし
そもそも、それは脂肪ですとスレタイに書いてあるのに
私のは脂肪じゃありませんて、じゃあなぜここにきたのか
いっそのこと筋肉太りスレでも立てた方がいいんじゃない？
このスレは1を見る限り筋肉太りは勘違いっていう主義主張なんだし
筋肉太りと脂肪太りじゃダイエット方法も違ってくるだろうし
そもそも、それは脂肪ですとスレタイに書いてあるのに
私のは脂肪じゃありませんて、じゃあなぜここにきたのか
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 15:19:49.31 ID:VyX5+/+v
筋肉で太くなったとはこういうこと
ttp://stat.ameba.jp/user_images/20100902/20/gorugoru2930/3e/35/j/o0224040010727233614.jpg
ttp://stat.ameba.jp/user_images/20100902/20/gorugoru2930/3e/35/j/o0224040010727233614.jpg
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 16:05:51.46 ID:2DJN/23s
他人から見たら筋肉で太いと思われてるんだけどね
だってふくらはぎ見て運動してたか聞かれるんだよ？
身長からして体重は美容体重で太ってないし
だってふくらはぎ見て運動してたか聞かれるんだよ？
身長からして体重は美容体重で太ってないし
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 16:19:43.03 ID:cSpz+0gm
筋肉筋肉言い張るならうｐくらいしろよ
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 16:21:21.00 ID:Ayjd7Hl4
別にゴッチゴチに盛り上がった筋肉じゃなければ、醜く見えんもんだがね。
歩き方と筋肉の上についた脂肪が汚いんじゃねーの？
ちょっと試しに太ももとふくらはぎを測ってみた(一番太い部分でいいのか？)
太もも52センチ
ふくらはぎ34センチ
スペックは
身長172センチ
体重65キロ
体脂肪率18％
32歳 男
週1、2回 ジムで時速10キロ30分、もしくは時速11キロ～14キロ変動で20～25分
晴れた日は15分～30分近所でBMX遊び。
もしくは、スケボーでクルージング3キロ位。
冬はスノーボード。
つまり、俺自身はこのスレじゃなくて、体脂肪スレを見るべきなのかな？
上半身に均等に脂肪が付いてやがる。
下半身はレディースのM余裕w
なんだ？この体型はw
元々、彼女の太脚の為に覗きに来てたんだけど、ここは結構為になるレス多いね。
歩き方と筋肉の上についた脂肪が汚いんじゃねーの？
ちょっと試しに太ももとふくらはぎを測ってみた(一番太い部分でいいのか？)
太もも52センチ
ふくらはぎ34センチ
スペックは
身長172センチ
体重65キロ
体脂肪率18％
32歳 男
週1、2回 ジムで時速10キロ30分、もしくは時速11キロ～14キロ変動で20～25分
晴れた日は15分～30分近所でBMX遊び。
もしくは、スケボーでクルージング3キロ位。
冬はスノーボード。
つまり、俺自身はこのスレじゃなくて、体脂肪スレを見るべきなのかな？
上半身に均等に脂肪が付いてやがる。
下半身はレディースのM余裕w
なんだ？この体型はw
元々、彼女の太脚の為に覗きに来てたんだけど、ここは結構為になるレス多いね。
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 16:25:04.13 ID:2DJN/23s
嫌だ
個人情報だもん、曝したくない
足の太さなら数字で示せるし
個人情報だもん、曝したくない
足の太さなら数字で示せるし
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 16:25:40.07 ID:2DJN/23s
>>720
男は来るな気持ち悪い
男は来るな気持ち悪い
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 16:29:12.50 ID:/3fSslq3
>>721
足の太さの数字も個人情報なんだが？
足の太さの数字も個人情報なんだが？
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 16:29:22.35 ID:+PaNcfIA
>>718
そりゃデブですねとストレートに言う人はいないだろw
そりゃデブですねとストレートに言う人はいないだろw
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 16:34:00.60 ID:6j2TivQh
だってこれ以上筋肉ついたら困るから運動したくない。だって他人に筋肉だって言われる。だって立ち仕事だからetc..
デブは甘えって真理だと再認識、気を付けなきゃw
デブは甘えって真理だと再認識、気を付けなきゃw
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 16:34:17.73 ID:Ayjd7Hl4
>>722筋肉と脂肪の違いも解らん、脳みそまでブタレベルのアホは黙ってろw
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 16:42:39.96 ID:2DJN/23s
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 16:43:32.25 ID:2DJN/23s
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 16:52:34.21 ID:4VARPNz5
自慢のスペックなのかは知らんがイラッとするのはお前が自慢してるからじゃないぞ
文字だけでここまで嫌われる性格の悪さってすごいな…
文字だけでここまで嫌われる性格の悪さってすごいな…
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 17:15:19.14 ID:Ayjd7Hl4
>>728お前、ホント狂ってんなw
「試しに測った」「彼女の為」って書いてるが？
「試しに測った」「彼女の為」って書いてるが？
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 17:27:16.53 ID:4W8fHRN8
彼女の為とか押し付けがましいし余計なお世話っぽいなあ
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 17:30:47.68 ID:LR5xp5Kx
いつになく荒れてるな
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 17:33:07.80 ID:LR5xp5Kx
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 17:34:24.49 ID:Ayjd7Hl4
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 17:36:26.25 ID:idkwrW9G
>>728
別にここ女性専用でも男子禁制でもなんでもないんですけど何自治しちゃってんの
別にここ女性専用でも男子禁制でもなんでもないんですけど何自治しちゃってんの
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 17:38:33.70 ID:idkwrW9G
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 17:47:55.93 ID:6hzav+uT
マッサージ続けてたら小学校の卒業式にはいたパンツが入るようになった！
見た目はまだまだだけど頑張ろう
見た目はまだまだだけど頑張ろう
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 17:48:12.19 ID:ZQAZ3of9
>>727
ふくらはぎが張ってる感じなのかな
身長ほぼ同じだけど、47kgの時はふくらはぎ31.5cmで他の数字は一緒だった
自分は過去運動してないし、脂肪だと自覚してるからバレビューでひたすら引き締めがんばった
ふくらはぎを直接鍛えるメニューはないけど、ストレッチ効果か2ヶ月目にして30cmまで締まったよ
太ももは45cmに
体重も2キロほど落ちてるから、それ以上体重落としたくないというなら参考にならないかと思いますが
ふくらはぎが張ってる感じなのかな
身長ほぼ同じだけど、47kgの時はふくらはぎ31.5cmで他の数字は一緒だった
自分は過去運動してないし、脂肪だと自覚してるからバレビューでひたすら引き締めがんばった
ふくらはぎを直接鍛えるメニューはないけど、ストレッチ効果か2ヶ月目にして30cmまで締まったよ
太ももは45cmに
体重も2キロほど落ちてるから、それ以上体重落としたくないというなら参考にならないかと思いますが
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 18:29:46.69 ID:2MmoRkiS
筋肉なの！の人は、どう考えても脚は脂肪で脳ミソが筋肉w
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 18:46:53.17 ID:O9u8GCrM
筋肉の人は釣りじゃなくて本気なのか
うｐすらできないのに信じろと言う方がどうかしてる
O脚と外反母趾ある時点で変な肉付きなのは想像できるけど
うｐすらできないのに信じろと言う方がどうかしてる
O脚と外反母趾ある時点で変な肉付きなのは想像できるけど
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 18:54:52.08 ID:nT0FvyWB
デブじゃない太くないと思ってるなら何故このスレに来たのかが疑問
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 19:07:07.44 ID:JxtOS/J8
要するに
運動してるのに足が太いっていうのは
運動してる時の足の使い方が悪くて凝っているとか
変なところに脂肪がついているってことなんでしょ？
ただ運動しながら足のクセを治すのは難しいわ
外重心だったので意識して母趾球に体重かけるようにしてるけど
あと足の後ろ側が全体的に弱いことに気がついて筋トレ増やしてみた
太ももの前側、内側の脂肪よ早く消えろ～
運動してるのに足が太いっていうのは
運動してる時の足の使い方が悪くて凝っているとか
変なところに脂肪がついているってことなんでしょ？
ただ運動しながら足のクセを治すのは難しいわ
外重心だったので意識して母趾球に体重かけるようにしてるけど
あと足の後ろ側が全体的に弱いことに気がついて筋トレ増やしてみた
太ももの前側、内側の脂肪よ早く消えろ～
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 19:13:42.56 ID:is38SfTV
>>659
前腿のストレッチって何をしましたか?
前腿のストレッチって何をしましたか?
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 19:15:51.00 ID:WK43uO93
よーし40半ばのおばちゃんがサイズ晒しちゃうぞ
161cm50kg太もも53cmふくらはぎ34cm
これでもブラジルバッドリフトとかバレビュとか筋トレ頑張って締まった方
お腹はぺったんこで腹筋割れてるんだけどね
主婦にありがちなチュニックにスキニーとか着ちゃうと
せっかくのお腹が隠れて脚がムッチムチですごいみっともない
161cm50kg太もも53cmふくらはぎ34cm
これでもブラジルバッドリフトとかバレビュとか筋トレ頑張って締まった方
お腹はぺったんこで腹筋割れてるんだけどね
主婦にありがちなチュニックにスキニーとか着ちゃうと
せっかくのお腹が隠れて脚がムッチムチですごいみっともない
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 19:20:07.68 ID:kaPqiAjb
ふだんフニフニで、力入れたら硬くなるって筋肉じゃないの？
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 19:20:08.83 ID:cz+0yE0P
>>696>>697
ウォーキング毎日5キロ以上してますよ
155/43.5
太もも44 膝上32
ふくらはぎ 31.5、足首18.5になりました
マッサージしてから少しずつ脂肪が落ちてきてるように感じます
下半身は霜降り状態の人が多いみたいです
ウォーキング毎日5キロ以上してますよ
155/43.5
太もも44 膝上32
ふくらはぎ 31.5、足首18.5になりました
マッサージしてから少しずつ脂肪が落ちてきてるように感じます
下半身は霜降り状態の人が多いみたいです
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 19:32:42.62 ID:e+AkjkGU
男が足の太さ気にしてここのぞいてるとかキモすぎ
ゲロゲロ～
ゲロゲロ～
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 19:33:17.86 ID:e+AkjkGU
>>738
貼ってるっていうか内側のししゃもがいらん
貼ってるっていうか内側のししゃもがいらん
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 22:42:52.49 ID:LR5xp5Kx
くっさ
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 23:23:21.06 ID:1kCkB781
どうしようも無いっていうならNICRでも受ければいいのである。
併せて脂肪吸引を行う人も多いようで、やっぱり筋肉（繊維）が多めの人であっても、落とす余地のある脂肪が無いなんてことはありえないと思うのだ。
歩き方、骨盤矯正、マッサージの継続、ストレッチ、何ヶ月も続けてみようよ。楽してどうにかするのはやっぱり無理だよ。
併せて脂肪吸引を行う人も多いようで、やっぱり筋肉（繊維）が多めの人であっても、落とす余地のある脂肪が無いなんてことはありえないと思うのだ。
歩き方、骨盤矯正、マッサージの継続、ストレッチ、何ヶ月も続けてみようよ。楽してどうにかするのはやっぱり無理だよ。
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 11:21:38.31 ID:GIQzJDPY
実際にサイズダウン出来た方とかには、どんどん写真を貼って頂きたいと思ってしまう。
自分はまだブヨブヨなんだが、他人の脚は本当に励みになるから。
自分はまだブヨブヨなんだが、他人の脚は本当に励みになるから。
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 15:33:00.54 ID:mVkzey2F
昨日の仰天ニュース見たからお腹いっぱいだ
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 17:12:17.03 ID:cWYEDU8S
太腿50cmの壁は絶対に超えられないと思ってたのに
いつの間にか49cmになっててびっくりした
持病の治療で利尿剤みたいな薬飲んでて体調悪かった時期があって
結果的にそれがダイエットになってたようだ…
156cm51.5～52kg
太腿49cmふくらはぎ34cm足首21cm
ここの皆に比べたらまだまだ太いけど
昔は太腿が成人女性のウエストくらいある巨デブだったから
年齢も考えるとこんなものかなーと思う
いつの間にか49cmになっててびっくりした
持病の治療で利尿剤みたいな薬飲んでて体調悪かった時期があって
結果的にそれがダイエットになってたようだ…
156cm51.5～52kg
太腿49cmふくらはぎ34cm足首21cm
ここの皆に比べたらまだまだ太いけど
昔は太腿が成人女性のウエストくらいある巨デブだったから
年齢も考えるとこんなものかなーと思う
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 20:22:57.55 ID:mVkzey2F
ブーツの季節だなぁ
ショートブーツが好きなんだけど買ってもあんまり履かない。ふくらはぎが太いと本当に不恰好だわ
ショートブーツが好きなんだけど買ってもあんまり履かない。ふくらはぎが太いと本当に不恰好だわ
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 21:27:53.94 ID:ndcNxJZt
ブーツ買うのがすごい苦手だ。
形で気に入ったものは、大抵ファスナーがしまらない・・・・orz
乙女をやったら強烈な腰痛に襲われてしまった。
今度はキャメロンにチャレンジしてみよう。
形で気に入ったものは、大抵ファスナーがしまらない・・・・orz
乙女をやったら強烈な腰痛に襲われてしまった。
今度はキャメロンにチャレンジしてみよう。
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 22:36:08.00 ID:vbg12TiG
このスレ見てると自分より10キロも体重多い人とふくらはぎが同じ太さでへこむ
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 23:30:18.53 ID:cgPB66ed
>>756
根気良くマッサージしようぜ
根気良くマッサージしようぜ
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 23:42:10.76 ID:LZ76SF32
そのマッサージの仕方がわからん
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 23:51:19.08 ID:5TX0Em99
マッサージでどうにかなるならここまでスレ伸びてないしなあ…
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 23:55:12.29 ID:LZ76SF32
少なくとも私はなにも努力してない
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 00:15:33.19 ID:iGRDfT4G
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 00:51:18.38 ID:tJijrt1q
太ももの裏側が脂肪でﾎﾞｺﾎﾞｺしてんですがこれは痩せたり運動したらとれますか？
ちなみに肉割れみたいな亀裂ではないです
ちなみに肉割れみたいな亀裂ではないです
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 03:28:07.85 ID:zAeTYIc4
>>762
落ちますよ。ダイエットですが部分痩せは難しいとのことです。でも、柔らかい部分から脂肪は落ちるという説も。
ステマになるので名前は書けませんが、ある美容外科のムック本みたいなものが参考になりました。
マッサージをして柔らかくして、１ヶ月はハードな足の運動を避けると足痩せすると。
ウォーキングで上半身ばかり痩せましたが下半身がやせず。
最近は減塩とマッサージと足首回しと圧着ソックスとウォーキングを休んで、浮腫みが取れたのかふくらはぎ31センチに。
まあ、BMIも18.2位になりましたが。
落ちますよ。ダイエットですが部分痩せは難しいとのことです。でも、柔らかい部分から脂肪は落ちるという説も。
ステマになるので名前は書けませんが、ある美容外科のムック本みたいなものが参考になりました。
マッサージをして柔らかくして、１ヶ月はハードな足の運動を避けると足痩せすると。
ウォーキングで上半身ばかり痩せましたが下半身がやせず。
最近は減塩とマッサージと足首回しと圧着ソックスとウォーキングを休んで、浮腫みが取れたのかふくらはぎ31センチに。
まあ、BMIも18.2位になりましたが。
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 04:18:15.82 ID:VtfhWykF
マッサージとかの効果って短期間だけのイメージあるんだけど、実際はどうなんですか？
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 08:27:55.24 ID:CyzQIlGT
それってマッサージに限らないでしょ
運動も食事制限も一生続けるもんだから
運動も食事制限も一生続けるもんだから
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 08:30:04.42 ID:CyzQIlGT
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 08:40:14.73 ID:rqoU3hQh
いや、だからさそのマッサージ教えてよ
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 09:19:22.07 ID:piGdbDKl
私はお風呂で洗いながら揉んでる。
浴槽に浸かってる時も両手でモミモミ。
時間ある時はお風呂で自己流オイルマッサージで全身マッサージとついでに全身無駄毛剃り。
浴槽に浸かってる時も両手でモミモミ。
時間ある時はお風呂で自己流オイルマッサージで全身マッサージとついでに全身無駄毛剃り。
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 09:57:58.13 ID:6Ob0WZaj
>>767
1から全部読むと良いと思うの
1から全部読むと良いと思うの
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 10:04:40.39 ID:mtYTsouJ
ホットヨガやると脛や足裏、脹脛なんてところから汗が出る。
デトックス効果でむくみ解消。そのあとマッサージで効果倍増だよ
デトックス効果でむくみ解消。そのあとマッサージで効果倍増だよ
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 10:07:22.86 ID:XtvqamZx
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 10:08:12.84 ID:CGGC6bwf
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 10:43:06.41 ID:Mysab+pY
自分で調べる気もないようじゃどうせ教えたってやんないだろ
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 11:49:20.27 ID:tJijrt1q
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 14:10:51.55 ID:LGObZoda
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 18:47:56.88 ID:HRLqkw0y
久々にこのスレ来たら、自称筋肉まだいてワロタwww
有酸素運動で筋肉分解するらしいからスロージョグでもすればいいのに。
有酸素運動で筋肉分解するらしいからスロージョグでもすればいいのに。
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 18:54:37.33 ID:yNu0Eo/e
>>777何度も言われてんのに実行もせず、ひたすら被害妄想じみたレスを繰り返す荒らし豚だからね。
レスが打てない程、統失が進行するまで粘着してくるだろ。
レスが打てない程、統失が進行するまで粘着してくるだろ。
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 19:09:27.03 ID:xCrynyNH
脂肪と老廃物を筋肉だと思い込みたいキチガイと男女の肉の肉の付き方の違いがわからない構って男は、二人専用スレ立ててイチャイチャグチグチやってればいいのに。誰も邪魔しないのにw
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 20:08:50.51 ID:p3uz0oKv
筋肉を脂肪や老廃物だと思い込んでるお前も消えろ
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 20:45:03.50 ID:iCiB2kgo
>>780 出たキチガイ！w
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 20:50:02.15 ID:VbkTNBNg
キチガイは小前田
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 20:54:40.45 ID:iCiB2kgo
筋肉筋肉筋肉これは筋肉なのー！！！
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 20:56:41.68 ID:XtvqamZx
元運動部で、太もも前がもりっとした人へのストレッチ
http://m.allabout.co.jp/gm/gc/424130/
http://m.allabout.co.jp/gm/gc/424130/
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 20:59:16.11 ID:VbkTNBNg
太ももじゃなくふくらはぎか太い
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 00:50:41.15 ID:KCdKfC5o
原人姿勢だと脚以外のスタイルも悪くなる一方だね
日々気をつけないと
日々気をつけないと
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 01:25:33.45 ID:ZCK6o68s
確かに背中丸めた状態だと歩き方にかなり制限できるからね。
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 08:38:02.57 ID:LvB05ogp
細いのに足が太いってあんまり想像できなかったんだけど
こういうことか
http://livedoor.blogimg.jp/hisabisaniwarota/imgs/8/5/85295dc9.jpg
こういうことか
http://livedoor.blogimg.jp/hisabisaniwarota/imgs/8/5/85295dc9.jpg
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 09:16:30.72 ID:pDGzkgcF
全体的にデカいじゃん
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 09:21:45.18 ID:YRMKjlst
どこが細いの？？
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 09:24:36.40 ID:NX84Am0s
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 10:49:46.03 ID:MoQgmHd4
外国人（白人）で、上半身がごくふつうの体型なのに
腰から下がお相撲さんという人を見かけた。
あれはさすがに病気な気がする。
腰から下がお相撲さんという人を見かけた。
あれはさすがに病気な気がする。
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 11:56:51.94 ID:ldDgeUUc
>>788
単に全体的に筋肉がない不健康な太り方してる人だな
単に全体的に筋肉がない不健康な太り方してる人だな
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 14:37:17.36 ID:QiVpSu87
これだけ太ってんのに胸ないとか可哀想
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 15:05:11.30 ID:vdpSA0Y6
>>788
それ奈良公園の鹿が～のやつに写りこんだ人じゃん
それ奈良公園の鹿が～のやつに写りこんだ人じゃん
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 16:57:36.25 ID:1jwklXB6
元画像みたらかなりカメラの端っこに写ってるんだね
それで引き伸ばされてる部分も大きい気がする
なんかもちもちしてることに変わりはないけど
それで引き伸ばされてる部分も大きい気がする
なんかもちもちしてることに変わりはないけど
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 17:45:23.57 ID:dpAnbq0s
これなら私のが細いんじゃ…！と思うけど同じ格好したら酷いんだろうな
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 18:21:23.61 ID:ujKdPoCF
スローなスクワットを毎日
足全体がしまって来た
足全体がしまって来た
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 18:27:12.35 ID:I/qvjD7R
160/50 ふくらはぎ34 太腿52
痩せてる頃（42kg）でもふくらはぎは34だった
体質かと思っていた
そうか、これは凝り固まった脂肪と老廃物なのか
頑張ってマッサージします。
最近ウォーキングを始め１万歩以上歩いているところ
続けて変化が出た頃また書きます
せめて32目指す
痩せてる頃（42kg）でもふくらはぎは34だった
体質かと思っていた
そうか、これは凝り固まった脂肪と老廃物なのか
頑張ってマッサージします。
最近ウォーキングを始め１万歩以上歩いているところ
続けて変化が出た頃また書きます
せめて32目指す
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 19:14:49.11 ID:fX/f9f6A
>>788
なにこの写真気になるｗ
なにこの写真気になるｗ
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 06:48:39.71 ID:qVe1vxAj
筋肉はほとんどないのにふくらはきが太い
裏側から摘むとぶにっとした柔らかい肉
ウォーキングとキャメロンで引き締められるかな？
地道にコツコツやっていく
裏側から摘むとぶにっとした柔らかい肉
ウォーキングとキャメロンで引き締められるかな？
地道にコツコツやっていく
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 07:29:40.14 ID:OPlQUFaR
仰向けに寝て膝を伸ばしたまま足を真上にあげられないのは膝裏が硬いのかな？
165/53 太もも52 ふくらはぎ37
色々少しずつやっているけど、数字は変わらず…。
165/53 太もも52 ふくらはぎ37
色々少しずつやっているけど、数字は変わらず…。
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 07:45:04.37 ID:r3IKkvgB
>802
膝裏のせいだと思う
自分の場合足首も硬いけど
地味にストレッチするしかないよ
足細くなる系のエクササイズしようとしたら
太ももの裏側の筋肉が弱いことに気がついて
先に筋トレしないとしっかりしたエクササイズもできないことに気がついた
尻は上がってきたけど太ももふっといまんまだわ
頑張れ自分。
膝裏のせいだと思う
自分の場合足首も硬いけど
地味にストレッチするしかないよ
足細くなる系のエクササイズしようとしたら
太ももの裏側の筋肉が弱いことに気がついて
先に筋トレしないとしっかりしたエクササイズもできないことに気がついた
尻は上がってきたけど太ももふっといまんまだわ
頑張れ自分。
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 08:33:52.11 ID:wMPn+Tcf
太もも54.5cm。ふくらはぎ37cm。
ふくらはぎがラグビーボールみたい。
まるで女子プロレスラー。オワタ
ふくらはぎがラグビーボールみたい。
まるで女子プロレスラー。オワタ
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 09:44:21.05 ID:zSJYype/
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 10:16:55.21 ID:wMPn+Tcf
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 12:21:15.23 ID:tl9/t9hT
>>804
デブはまず痩せましょう
デブはまず痩せましょう
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 12:59:49.40 ID:q+xjGgPl
この流れもう飽きた。
テンプレかスレタイにBMI19以下限定って書いておけばいいのに。
テンプレかスレタイにBMI19以下限定って書いておけばいいのに。
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 13:09:26.37 ID:tl9/t9hT
それかBMI19以下の脚ダイエットスレ立てようか？
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 13:13:24.75 ID:e+gTUTaD
次スレからでいいんジャマイカ
個人的には体脂肪率20％以下も加えて欲しい。
個人的には体脂肪率20％以下も加えて欲しい。
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 13:22:54.93 ID:tl9/t9hT
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 13:41:09.60 ID:QDBqhdE+
筋肉質で程良い脂肪のついた綺麗な足にはなりたいけど
体脂肪率20％以下はちょっと無理がある ｶﾞﾘｶﾞﾘまな板は勘弁
体脂肪率20％以下はちょっと無理がある ｶﾞﾘｶﾞﾘまな板は勘弁
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 13:48:27.62 ID:e+gTUTaD
そっかー、自分アスリートだから20％でも甘いかなと思ったんだけど…。
じゃ、25％くらいでどうかな？
じゃ、25％くらいでどうかな？
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 13:52:55.24 ID:tl9/t9hT
自分アスリートだから（キリッ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 13:59:17.39 ID:D6C5/bUB
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 14:00:46.46 ID:Sx9E7RoQ
うちのオムロンと実家のタニタで5％も違ったし確かに体脂肪率はあてにならんね
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 14:19:18.67 ID:HKcaiPmw
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 14:34:25.86 ID:e+gTUTaD
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 16:47:03.51 ID:HpgsSwZx
自称運動やってた人とか自称アスリートって競技名書かない人が多いよね。
自分の周りのコは単なる部活レベルから国体レベルや全日本強化指定レベルのコまで
みんな自分の運動経験引き合いに出す時は競技名種目名言ってたから
「運動してた」とか「アスリート」とかとしか言わない人は嘘臭く聞こえる。
アスリートだって種目によって体型も筋肉の付き方も脂肪の付き方も大きく異なるんだから
本当に運動経験あれば「運動してた」「アスリート」みたいな漠然とした言い方はしないと思う。
自分の周りのコは単なる部活レベルから国体レベルや全日本強化指定レベルのコまで
みんな自分の運動経験引き合いに出す時は競技名種目名言ってたから
「運動してた」とか「アスリート」とかとしか言わない人は嘘臭く聞こえる。
アスリートだって種目によって体型も筋肉の付き方も脂肪の付き方も大きく異なるんだから
本当に運動経験あれば「運動してた」「アスリート」みたいな漠然とした言い方はしないと思う。
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 16:48:59.64 ID:1jHok0g2
学生時代はバレーボールとバドミントンしてた
バレーボールはアタッカー
バレーボールはアタッカー
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 17:06:18.31 ID:OOiwxCYJ
アスリートが自分のことアスリートですとか言わないよね
競輪をしてるので足が筋肉太りですとか、ボクシングをしてるので体脂肪は10%ありません
みたいに言われたら納得できるのに
そもそもダイエット版でアスリート基準で考えるのがおかしいよねw
>>820
バドミントンしてたら二の腕むきむきにならない？
下半身よりそっちの方が気になりそう
競輪をしてるので足が筋肉太りですとか、ボクシングをしてるので体脂肪は10%ありません
みたいに言われたら納得できるのに
そもそもダイエット版でアスリート基準で考えるのがおかしいよねw
>>820
バドミントンしてたら二の腕むきむきにならない？
下半身よりそっちの方が気になりそう
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 17:10:53.95 ID:XUmX+PD3
バドミントンは腕細いよ
テニスだよ太いのは。足もテニス足っていうほど太くなる
６年めしてた私のバカorＺ
テニスだよ太いのは。足もテニス足っていうほど太くなる
６年めしてた私のバカorＺ
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 17:33:02.61 ID:1jHok0g2
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 18:18:48.18 ID:EGd3QEDO
有酸素運動するとただでさえ無い胸が消えてなくなる可能性があるので
軽い筋トレで引き締める方向でやってる
太股の脂肪が胸に移動しないかなー！！
軽い筋トレで引き締める方向でやってる
太股の脂肪が胸に移動しないかなー！！
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 18:21:06.74 ID:1jHok0g2
胸は背筋鍛えるといいよ
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 18:39:26.36 ID:/t/J+LMg
あばら浮いてるのにE(カップはD)あるからあげたいわ
形がよければいいんだけど、広がってるから横に太く見える。
形がよければいいんだけど、広がってるから横に太く見える。
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 18:54:00.63 ID:fjGd8fLn
欲しい…
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 19:25:27.66 ID:tMJh5OIQ
肋浮いてんのは普通
クソデブでアンダー75あった時も浮いてたわ
クソデブでアンダー75あった時も浮いてたわ
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 20:35:17.18 ID:A5eJJQcL
小中学生時代、男子に混じってサッカー部紅一点でした。高校は女子バスケ部。
うさぎ跳びで校舎二周、スクワット先生が止めるまで無制限、筋力測定で女なので筋肉足りずジム通いで筋肉作り、試合で負けたら髪の毛切る(女だからベリーショートでOKにしてくれた)…etc
ふくらはぎは完璧に筋肉で出来ている。しかも太い。
小高学年から高校三年間こんな生活、勿論普通の人以上に食べないと持たなかった。
卒業して就職したら勿論太った。太ももは肉もついたと思う。
今度は痩せるためにジム行って、細くしたいですと言って最初の測定、足の筋肉量が半端ないです！まず筋肉を落としてくださいと言われた…。
筋肉落とすって…ジム行っても仕方ないじゃんwww
うさぎ跳びで校舎二周、スクワット先生が止めるまで無制限、筋力測定で女なので筋肉足りずジム通いで筋肉作り、試合で負けたら髪の毛切る(女だからベリーショートでOKにしてくれた)…etc
ふくらはぎは完璧に筋肉で出来ている。しかも太い。
小高学年から高校三年間こんな生活、勿論普通の人以上に食べないと持たなかった。
卒業して就職したら勿論太った。太ももは肉もついたと思う。
今度は痩せるためにジム行って、細くしたいですと言って最初の測定、足の筋肉量が半端ないです！まず筋肉を落としてくださいと言われた…。
筋肉落とすって…ジム行っても仕方ないじゃんwww
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 20:52:47.59 ID:u0xfnLWJ
私も脚の筋力鍛えるトレーニングばかりやらされてたわ
一番きつかったのは1階から4階まで階段走りながら登り降り30回
本当にきつかった
たんぱく質もとってたから筋肉ついたんだろうな
一番きつかったのは1階から4階まで階段走りながら登り降り30回
本当にきつかった
たんぱく質もとってたから筋肉ついたんだろうな
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 21:18:53.42 ID:A5eJJQcL
プロテインは常に飲んでたし、いっぱい食べるし、疲れて寝る子は育つ状態だったから余計に、だろうなぁ…。
休みの日で部活無い日も部員で自主トレ、練習試合あったし。
今２３で結婚したばっかだけど、持久力、筋力、体力はそこらへんには負けない。体動かすの大好きだし。
BMIは22で筋肉質のせいでモデル体型には一生なれないと思うけどorz
筋肉落とす＝体力落ちる
なんだろうなぁ…。ふくらはぎ太いの嫌だけど、体力落ちるのも嫌だなぁ…。
休みの日で部活無い日も部員で自主トレ、練習試合あったし。
今２３で結婚したばっかだけど、持久力、筋力、体力はそこらへんには負けない。体動かすの大好きだし。
BMIは22で筋肉質のせいでモデル体型には一生なれないと思うけどorz
筋肉落とす＝体力落ちる
なんだろうなぁ…。ふくらはぎ太いの嫌だけど、体力落ちるのも嫌だなぁ…。
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 21:32:48.15 ID:u0xfnLWJ
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 21:44:15.23 ID:XUmX+PD3
>>832
性格悪いなぁ
性格悪いなぁ
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 21:49:43.43 ID:wx7PUJnb
筋肉落としたいなら有酸素運動しろっつーの
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 22:13:06.31 ID:Ge0RNMZM
>>831 ﾃﾞﾓﾃﾞﾓﾀﾞｯﾃばかりだね
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 22:30:44.70 ID:A5eJJQcL
>>832
ここのスレはBMI20以下の人が多いみたいだけど、BMIがそんなに重要かな？
痩せすぎて不健康で居ることも問題があると思う。まぁ細いのを目指すスレだけど、食事制限&有酸素でBMI19の時の私は生理不順になって、ダメだった。
運動部の基本だけど、脂肪を作って筋肉にしたわけで、細マッチョじゃない。筋肉を落とすと脂肪になる、それを引き締めてマッサージしたら、痩せるし細くなるけど、子どもも欲しいし健康体なのにデブはちょっとないんじゃないかな？
>>834
筋肉を落とすのは運動しないことらしいです。足を使った運動しないってどういうこと…。今ジムやめてヨガに切り替え予定です。無酸素運動が効くようです。
ここのスレはBMI20以下の人が多いみたいだけど、BMIがそんなに重要かな？
痩せすぎて不健康で居ることも問題があると思う。まぁ細いのを目指すスレだけど、食事制限&有酸素でBMI19の時の私は生理不順になって、ダメだった。
運動部の基本だけど、脂肪を作って筋肉にしたわけで、細マッチョじゃない。筋肉を落とすと脂肪になる、それを引き締めてマッサージしたら、痩せるし細くなるけど、子どもも欲しいし健康体なのにデブはちょっとないんじゃないかな？
>>834
筋肉を落とすのは運動しないことらしいです。足を使った運動しないってどういうこと…。今ジムやめてヨガに切り替え予定です。無酸素運動が効くようです。
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 22:35:16.87 ID:kiWkrXOS
無意味な自分語り長文レスうざい
痩せる気ないならスレチ
痩せる気ないならスレチ
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 22:37:05.22 ID:4CUkFgrF
無酸素運動が筋肉ついて有酸素運動が筋肉落ちるんでしょ？
筋肉馬鹿言ってることは滅茶苦茶…
筋肉馬鹿言ってることは滅茶苦茶…
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 22:37:42.33 ID:8XI1doEZ
がっつり太い筋肉ついてるんでしょ。まあ分かるよ。
バドの話が上にあったんで、私も学生時代やってて長いブランクの後今はおばさんバドサークル入ってるけど、
まあ同じスポーツやっててもいろんな体型の人がいるわ。
よく対戦する人で、脚が男性みたいにがっつり筋肉付いて太い人いるんだけど、
あれは昔鍛えすぎたか体質なのか気になる。
ああなっちゃうといくらダイエットとか脚痩せとかがんばっても無理だろな。
バドの話が上にあったんで、私も学生時代やってて長いブランクの後今はおばさんバドサークル入ってるけど、
まあ同じスポーツやっててもいろんな体型の人がいるわ。
よく対戦する人で、脚が男性みたいにがっつり筋肉付いて太い人いるんだけど、
あれは昔鍛えすぎたか体質なのか気になる。
ああなっちゃうといくらダイエットとか脚痩せとかがんばっても無理だろな。
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 22:40:57.82 ID:+dORJ5iD
BMI 22ってデブじゃん
こっちはBMI 18で脚の太さに悩んでるのに
痩せろや
こっちはBMI 18で脚の太さに悩んでるのに
痩せろや
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 22:45:13.78 ID:FHHas1h2
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 22:51:10.22 ID:+dORJ5iD
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 22:53:41.13 ID:FA7pnDVZ
足が太い奴は生きる価値ないんだから。とりあえず成果出してから書き込めよ
自分は今日でスロージョグ始めて3ヶ月で、太もも50→46.、ふくらはぎ35→33
身長170だからまあ悪くない体型だろ
自分は今日でスロージョグ始めて3ヶ月で、太もも50→46.、ふくらはぎ35→33
身長170だからまあ悪くない体型だろ
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 22:53:58.73 ID:/t/J+LMg
>>831
よければふくらはぎ見せてほしいな
よければふくらはぎ見せてほしいな
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 23:35:09.25 ID:1KIfvvvH
キミたちは労働用や繁殖用の人間だ
努力しても観賞用の人間にはなれないぞ
努力しても観賞用の人間にはなれないぞ
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 23:49:00.96 ID:XUmX+PD3
なんか片寄った考えの怖い人が多いね
数値に拘るより、自分が満足出来る見た目だわ
数値に拘るより、自分が満足出来る見た目だわ
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 23:55:00.93 ID:+dORJ5iD
数値=見た目
現実見ろよデブ
現実見ろよデブ
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 00:01:01.77 ID:/t/J+LMg
デブがデブとか…もうやめようよ
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 00:02:26.42 ID:9uKs1gQT
BMI 18のどこがデブなんだよ
データ持ってこいや
データ持ってこいや
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 00:04:44.80 ID:9uKs1gQT
醜い形した普通サイズの胸を自慢する哀れな女は脚も醜いってかw
Eで横に広がるとか張りもない垂れ乳か
826 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2013/09/22(日) 18:39:26.36 ID:/t/J+LMg
あばら浮いてるのにE(カップはD)あるからあげたいわ
形がよければいいんだけど、広がってるから横に太く見える。
Eで横に広がるとか張りもない垂れ乳か
826 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2013/09/22(日) 18:39:26.36 ID:/t/J+LMg
あばら浮いてるのにE(カップはD)あるからあげたいわ
形がよければいいんだけど、広がってるから横に太く見える。
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 00:11:00.73 ID:phuggZIW
以前働いていたところで、見た目ぽっちゃりで体重だけやけに軽い子いたなぁ
骨が華奢で筋肉量が少なくて、内蔵も小ぶりで…という体型なのだろうが、女性らしさで言えばダントツだよね。すげーモテてたわ。
BMIだけ気にしても、理想の体になれるかは疑問よね
骨が華奢で筋肉量が少なくて、内蔵も小ぶりで…という体型なのだろうが、女性らしさで言えばダントツだよね。すげーモテてたわ。
BMIだけ気にしても、理想の体になれるかは疑問よね
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 00:19:22.88 ID:9uKs1gQT
なんで他人の体重わかるわけ？
屁理屈並べる前に痩せろやデブ
屁理屈並べる前に痩せろやデブ
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 00:29:43.56 ID:phuggZIW
健康診断とか公衆浴場とか色々と測る機会あるでしょうがｗ
女子だらけだとそんなに隠したりしないしね。
細身の年配女性がコレステロール引っかかってたのもびっくりしたし、本当人それぞれよ。
女子だらけだとそんなに隠したりしないしね。
細身の年配女性がコレステロール引っかかってたのもびっくりしたし、本当人それぞれよ。
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 00:33:15.65 ID:9uKs1gQT
は？
計ってるとこわざわざ覗いてるわけ？
数値なんて聞かれたところで本当のこと言うわけないじゃん
ってかそんな第三者の話どうでもいいわ
だいたいここ脚スレだし
計ってるとこわざわざ覗いてるわけ？
数値なんて聞かれたところで本当のこと言うわけないじゃん
ってかそんな第三者の話どうでもいいわ
だいたいここ脚スレだし
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 00:42:41.20 ID:g06G9c2V
BMIも関係無いね
ここ脚スレだし
ここ脚スレだし
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 00:44:07.03 ID:9uKs1gQT
BMIは関係あるだろ
デブなら脚だけじゃなく全体的に痩せろってなるし
脚だけ細くしようと努力するのは美容体重にある人だけ
それ以外なら痩せろデブで済む話
デブなら脚だけじゃなく全体的に痩せろってなるし
脚だけ細くしようと努力するのは美容体重にある人だけ
それ以外なら痩せろデブで済む話
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 00:50:38.95 ID:tZe5lWJG
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 00:56:29.43 ID:9uKs1gQT
最初にデブがデブとかって言って煽ったのあんたじゃん
被害者面するなよ
被害者面するなよ
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 01:03:01.90 ID:dV1iYd9C
ここはデブ連呼厨スルー検定の会場です
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 01:07:48.42 ID:LDy666oy
自称筋肉は専スレ作れよ
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 01:17:38.16 ID:dSV/OyPg
むしろBMI18以上のやつらが出ていけよ
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 02:02:49.51 ID:vyP/SoJr
BMI20未満の標準でも細い方だけど足が太い人スレと20以上で標準体型の割に足が目立つ人のスレで分ければよろしい
25以上は痩せてから出直せということで
25以上は痩せてから出直せということで
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 02:35:05.90 ID:phuggZIW
いや要らんだろそういうスレ分け…
バストみたいに数値のマジックあるわけでもないし語ることおんなじだって
BMIと足の太さについて語る人スレッド作って隔離なら賛成するわ
バストみたいに数値のマジックあるわけでもないし語ることおんなじだって
BMIと足の太さについて語る人スレッド作って隔離なら賛成するわ
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 03:01:37.76 ID:RKb5ONI2
デブも足云々以前に痩せろとは思うけど、BMIも低身長有利とか体脂肪率もメーカーや計測タイミングによるとかあるからなー。
でも筋肉がーの人達は切実に別スレでやって欲しい。
でも筋肉がーの人達は切実に別スレでやって欲しい。
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 04:33:21.54 ID:Su2NC6G7
BMI20って身長160㎝で50㎏とかだよね？普通にクソ重くね？
それだけあればそりゃ脚も太いよ…
それだけあればそりゃ脚も太いよ…
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 07:48:02.56 ID:+wrR/0QD
BMI18の人ってそれしか自慢が無いんだな…(頭が)可哀想に
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 07:56:55.35 ID:mDd2LIlB
人それぞれなりたい体型は違うから何とも言えないよね。
私の理想は、胸が程よくあって筋肉あるBMI20くらいだし。もちろんふくらはぎは今より細くしたい。
実際はBMI17の上半身ガリでふくらはぎだけ変に出てるけど…
私の理想は、胸が程よくあって筋肉あるBMI20くらいだし。もちろんふくらはぎは今より細くしたい。
実際はBMI17の上半身ガリでふくらはぎだけ変に出てるけど…
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 09:40:14.56 ID:uFZATE89
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 09:43:13.51 ID:uFZATE89
筋肉あってもBMI20もいかねーよ
アホなの？
体脂肪率と骨筋率みろや
私は体脂肪率22%だけど骨筋率30%で標準より上
つまり体脂肪率より骨と筋肉の割合が多いってこと
それでBMI18なのにBMI20とかただのデブだよ
アホなの？
体脂肪率と骨筋率みろや
私は体脂肪率22%だけど骨筋率30%で標準より上
つまり体脂肪率より骨と筋肉の割合が多いってこと
それでBMI18なのにBMI20とかただのデブだよ
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 09:50:55.48 ID:NY4JP5LW
BMI18で体脂肪率22%ってぶよぶよじゃん
私はBMI19で体脂肪率18%だけど、このスレにいるってことは脚が脂肪たっぷりぶっといわけで
体重に拘るよりもっと筋肉付けた方がいいよ
私はBMI19で体脂肪率18%だけど、このスレにいるってことは脚が脂肪たっぷりぶっといわけで
体重に拘るよりもっと筋肉付けた方がいいよ
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 10:15:42.25 ID:VFC07RCI
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 10:24:11.37 ID:NY4JP5LW
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 10:34:09.71 ID:l8qIx5ts
>>868
>>864だけど機器での誤差は体脂肪率の話なの読んでわからない？
それとも筋肉馬鹿が次ははBMIに固執してるの？
あと書いた通り同じBMI18でも低身長の方がお得な計算式だから、身長で見た目の印象全然違うし何か１つに囚われない方がいいよ？コンプレックス拗らせたキチガイだと思われるよ。
>>864だけど機器での誤差は体脂肪率の話なの読んでわからない？
それとも筋肉馬鹿が次ははBMIに固執してるの？
あと書いた通り同じBMI18でも低身長の方がお得な計算式だから、身長で見た目の印象全然違うし何か１つに囚われない方がいいよ？コンプレックス拗らせたキチガイだと思われるよ。
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 10:43:59.40 ID:VFC07RCI
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 10:46:24.71 ID:VFC07RCI
肝心の脚は
ふともも４７
ふくらはぎ３４
足首１８
脂肪で太いなら足首太くなきゃおかしいよね～
ふともも４７
ふくらはぎ３４
足首１８
脂肪で太いなら足首太くなきゃおかしいよね～
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 10:52:37.13 ID:HO9Hmq3u
自称筋肉がうざい
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 10:54:26.42 ID:XNbVGPjQ
自称筋肉とか言ってるやつがうざい
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 11:19:30.45 ID:qsUoizLI
BMI18の自称筋肉デブ
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 11:26:18.39 ID:XNbVGPjQ
BMI20以上のデブが嫉妬心でBMI18を叩くスレはここですか？
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 11:43:37.40 ID:sCZ+w+hj
BMI体重体脂肪率に関係なく足の太さについて語るスレじゃないの
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 11:47:27.09 ID:+ca8UHk+
高みの見物でROMってたけど、自慢出来るほどスタイルいいなら写真うpしてデブ供を黙らせちゃえw他人を小馬鹿にするくらいだから期待していいんだよね？
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 11:51:12.82 ID:XNbVGPjQ
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 12:07:39.35 ID:DiCv8QY5
あの流れぶった切ってすみません
9月8日にふくらはぎ34→32と書きました。それから3キロ痩せました。マッサージを続けて固い脂肪がダルダルですが、30.5以下になりました。
ふくらはぎが筋肉か脂肪かですが、筋繊維は毎日傷ついて修復されるそうですが、たんぱく質が足りないと、修復材料に脂肪が使われるそうです。
けっか霜降り状態になるそうです。
霜降り状態の筋肉は、体積？が大きいため太ってみえるとか。
筋肉の始点と終点をマッサージすると、筋肉が弛緩するそうで、さらにマッサージすると運動したのと同じ刺激が筋肉に与えられるとかないとか
ふくらはぎ、29位目指します
9月8日にふくらはぎ34→32と書きました。それから3キロ痩せました。マッサージを続けて固い脂肪がダルダルですが、30.5以下になりました。
ふくらはぎが筋肉か脂肪かですが、筋繊維は毎日傷ついて修復されるそうですが、たんぱく質が足りないと、修復材料に脂肪が使われるそうです。
けっか霜降り状態になるそうです。
霜降り状態の筋肉は、体積？が大きいため太ってみえるとか。
筋肉の始点と終点をマッサージすると、筋肉が弛緩するそうで、さらにマッサージすると運動したのと同じ刺激が筋肉に与えられるとかないとか
ふくらはぎ、29位目指します
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 12:10:03.25 ID:DiCv8QY5
あ、BMI18です
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 12:16:20.11 ID:qsUoizLI
BMIにこだわってるのは一人だけだから
別に気にせず書けばいいよ
むしろ太さだけでいいわ
別に気にせず書けばいいよ
むしろ太さだけでいいわ
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 12:19:50.65 ID:efClGahy
BMIより普通に（？）身長体重サイズ書いてほしい
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 12:29:42.49 ID:giRUwv1I
身長と体重から計算して出るのがBMIですが？
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 12:39:23.73 ID:efClGahy
>>887
逆算すんのが面倒くさいって言ってんの
逆算すんのが面倒くさいって言ってんの
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 12:40:18.61 ID:efClGahy
あと身長にもよるんだからBMIだけでは不足感がある
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 12:56:18.34 ID:bUJUTT0Y
身長と体重で数値は代わる
背高いから不利とか
背低いから有利とかないから
現実見ろよ
背高いから不利とか
背低いから有利とかないから
現実見ろよ
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 13:02:36.08 ID:3TKC+V96
158センチ47キロって書いてる人
全部同一人物だよね？
全部同一人物だよね？
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 13:02:49.22 ID:nBf1moH7
いつのまにこんなに荒れてるの…
とりあえず、テンプレ読み直せ
BMIって文字は一つもでてないと思うんだけど？
荒らす上に自治厨みたいに振舞うのやめて欲しい
とりあえず、テンプレ読み直せ
BMIって文字は一つもでてないと思うんだけど？
荒らす上に自治厨みたいに振舞うのやめて欲しい
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 13:13:24.17 ID:gfBjBIb2
正確には158.9の人だねw
なんで他のサイズはセンチ刻みなのに身長はミリ刻みなんだw
普通は158.9だと159センチって言うよね。
身長って一日でも数ミリから数センチ変わるのに、なぜ1ミリに拘るんだろ？
なんで他のサイズはセンチ刻みなのに身長はミリ刻みなんだw
普通は158.9だと159センチって言うよね。
身長って一日でも数ミリから数センチ変わるのに、なぜ1ミリに拘るんだろ？
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 15:08:32.10 ID:ySWA5BuG
逆算w
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 16:13:04.15 ID:IUs4czzp
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 16:15:17.06 ID:No6acPnD
てか、BMI諸々よりも、ようは見た目でしょ。バランス的に太ももが悪すぎるからこのスレ来る訳で
スクワットとウォーキングしてるけど、やっぱり筋繊維壊さないと筋肉つかないかなー
スクワットとウォーキングしてるけど、やっぱり筋繊維壊さないと筋肉つかないかなー
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 17:44:34.80 ID:phuggZIW
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 18:33:12.84 ID:EyJVWmsX
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 18:54:02.14 ID:dRJdCUBu
ここって定期的に荒らす奴約２名いるよね
筋肉喪女とジム通いしてる人に噛みつく自分語りおばさん
筋肉喪女とジム通いしてる人に噛みつく自分語りおばさん
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 18:55:33.87 ID:No6acPnD
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 19:36:41.55 ID:gfBjBIb2
>>895
0.5センチ単位の概数ならまだ解るけど、1ミリに拘る神経質さが解らないw
朝の身長と夜の身長でさえ違うのに。
んで、身長は158.8だったり158.9だったり1ミリ単位で拘ってるくせに
他のサイズはセンチ単位、体重はキロ単位なのも謎。
そんなに数値が変わるの気にするならふくらはぎや足首のが
それこそ数ミリ違うだけで見た目かなりかわってくるんだけど？
でもふくらはぎは33センチだったり34センチだったりセンチ単位なんだよね。
それに体重だって普通は測る度に数百グラムは変動するのに47キロ固定なのも不思議。
0.5センチ単位の概数ならまだ解るけど、1ミリに拘る神経質さが解らないw
朝の身長と夜の身長でさえ違うのに。
んで、身長は158.8だったり158.9だったり1ミリ単位で拘ってるくせに
他のサイズはセンチ単位、体重はキロ単位なのも謎。
そんなに数値が変わるの気にするならふくらはぎや足首のが
それこそ数ミリ違うだけで見た目かなりかわってくるんだけど？
でもふくらはぎは33センチだったり34センチだったりセンチ単位なんだよね。
それに体重だって普通は測る度に数百グラムは変動するのに47キロ固定なのも不思議。
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 19:55:05.42 ID:MqQ3whuY
荒らしは無視って当たり前じゃなかったっけ
これだけじゃなんなので、
昨日NHKでやってたひろのば体操とかいうのが良さそうだった
足がしっかりすればこのスレでよく出てくる歩き方にもいい影響ありそう。番組内ではお年寄りの転倒防止って言ってた
これで足が細くなる～とは謳われてなかったので悪しからず
これだけじゃなんなので、
昨日NHKでやってたひろのば体操とかいうのが良さそうだった
足がしっかりすればこのスレでよく出てくる歩き方にもいい影響ありそう。番組内ではお年寄りの転倒防止って言ってた
これで足が細くなる～とは謳われてなかったので悪しからず
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 20:55:13.93 ID:oV5itP4r
>>901
体重は毎日計ってるし毎日変動するから固定にしてるんです
体重は毎日計ってるし毎日変動するから固定にしてるんです
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 21:33:30.03 ID:DiCv8QY5
>>898
ウォーキングと食事制限をしていますが、最初二の腕ばかりマッサージをしていました。
下半身の落ちが悪いので、下半身マッサージに切り替えました。
起きてマッサージ→有酸素→マッサージ
帰宅後マッサージ→寝る前マッサージみたいな感じです。
とにかく浮腫むので、最近は痩せた皮膚の弛みの間に水分や老廃物が溜まらないようにマッサージとソックスを着用してます。
ウォーキングと食事制限をしていますが、最初二の腕ばかりマッサージをしていました。
下半身の落ちが悪いので、下半身マッサージに切り替えました。
起きてマッサージ→有酸素→マッサージ
帰宅後マッサージ→寝る前マッサージみたいな感じです。
とにかく浮腫むので、最近は痩せた皮膚の弛みの間に水分や老廃物が溜まらないようにマッサージとソックスを着用してます。
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 22:05:09.42 ID:qf/hCWjl
ふくらはぎブヨブヨタイプなんだけどユニクロのウルトラストレッチジーンズ履くと
着圧で引き上げられるのか履いてる時はすっごい細くなって着やせしたい時にオススメ
158cm54kgでも23インチだからここの細い人達にはブカブカで意味ないかもしれないけど
着圧で引き上げられるのか履いてる時はすっごい細くなって着やせしたい時にオススメ
158cm54kgでも23インチだからここの細い人達にはブカブカで意味ないかもしれないけど
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 23:13:23.08 ID:dRJdCUBu
まあ細く見せるために着圧ソックスや着圧タイツが存在するからね
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 23:13:53.42 ID:uKX7to9s
デブは痩せろ
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 01:16:29.10 ID:1uT6M+xv
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 01:18:05.00 ID:kUpDPPWD
ユニクロの23インチは一般26インチくらいじゃない？
細い人は履けるサイズないはず
細い人は履けるサイズないはず
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 01:38:54.25 ID:KYVfYqqd
158センチ48キロだけどユニクロ23インチだよorz
ウエストはちょっと緩めだけど太ももがパツパツ。
ウエストはちょっと緩めだけど太ももがパツパツ。
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 02:10:34.84 ID:Pe+jyyCP
ふくらはぎ揉むと痛い…これがなくなる日はくるかな
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 02:47:39.30 ID:iu8Vi8yo
立ち乙女きついね
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 04:06:37.02 ID:P7TC/ndR
回し者みたいに思われそうだけど、効果が凄すぎるから書く。
痩せたいけど運動大嫌いな怠け者で、
Amazonで1000円ちょっとの、ポケスリムっていうEMSを買った。女性用もあるけど、メンズの方。
腹筋・二の腕にも使いつつ、大本命の太ももに貼って、最大出力！
筋肉がぎゅーっと強制的に動かされ、痛い位なんだけど30分ほど続けた。
次の日は使ったところが全て筋肉痛。
足もすっきりしていた。
そして今日、使い始めてまだ三日なのに、足の細さが別人！
大げさではなく、本当に初めてみた細さ。
先週合ったばかりの知り合いにも、物凄く驚かれた。
正確に測ってなかったけど、確実に太ももが4センチは細くなってる。
運動嫌いな私にとっては夢みたいなんで正直驚きすぎて戸惑ってる。
体に絶対良いとは言い切れないので、手放しにはおすすめできない…。
完全に宣伝のようで申し訳ないけど、値段も安いんで興味があれば騙されたと思って使ってみて。長文すみません。
痩せたいけど運動大嫌いな怠け者で、
Amazonで1000円ちょっとの、ポケスリムっていうEMSを買った。女性用もあるけど、メンズの方。
腹筋・二の腕にも使いつつ、大本命の太ももに貼って、最大出力！
筋肉がぎゅーっと強制的に動かされ、痛い位なんだけど30分ほど続けた。
次の日は使ったところが全て筋肉痛。
足もすっきりしていた。
そして今日、使い始めてまだ三日なのに、足の細さが別人！
大げさではなく、本当に初めてみた細さ。
先週合ったばかりの知り合いにも、物凄く驚かれた。
正確に測ってなかったけど、確実に太ももが4センチは細くなってる。
運動嫌いな私にとっては夢みたいなんで正直驚きすぎて戸惑ってる。
体に絶対良いとは言い切れないので、手放しにはおすすめできない…。
完全に宣伝のようで申し訳ないけど、値段も安いんで興味があれば騙されたと思って使ってみて。長文すみません。
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 08:09:29.95 ID:0npR5I2L
いやーそれで4cmって胡散臭すぎて
使う気にならんなあ
もう少し真実味のあるストーリーにすればいいのに
使う気にならんなあ
もう少し真実味のあるストーリーにすればいいのに
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 08:21:59.06 ID:HeRfDTge
元のサイズが何センチかにもよる
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 08:46:39.66 ID:j6J7Ef/s
アマゾンで注文したｗ
1000円くらいだから別に効果なくてもいいや
1000円くらいだから別に効果なくてもいいや
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 08:48:38.36 ID:7FRFE0ej
速効足痩せ！みたいな太腿のエクササイズは１回で１cm細くなったよ
49cm→48cm 続けないと翌日には戻っちゃうけど
筋肉が緊張して細くなってように思えるだけで
気長に続けないと本当には細くならない
49cm→48cm 続けないと翌日には戻っちゃうけど
筋肉が緊張して細くなってように思えるだけで
気長に続けないと本当には細くならない
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 09:58:58.82 ID:L8LIl+CY
ポケスリムって芸能人使ってアフィやステマしまくってるから信用できないや
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 10:33:16.59 ID:erfK/Lqt
ボケスリムのビリビリがなんか体に悪影響そうで捨てちゃった
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 10:52:47.24 ID:UDiGTTGD
ズボラーだから本格的マッサージは面倒で続かない
むくみにくい体型になればいいんだ！と思って姿勢改善に取り組み出した
脚その他の形がじわじわ変わっていくのが快感www
むくみにくい体型になればいいんだ！と思って姿勢改善に取り組み出した
脚その他の形がじわじわ変わっていくのが快感www
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 12:45:45.02 ID:P7TC/ndR
>>913
ちなみに今朝測ったら太もも付け根が46cmでした。
今までが49～51くらいでダルダルして太かったので、締まっただけかな…。
でもなんだか二の腕がムキムキして、より太くなった気がするので、ほどほどに使おうかと。
すいません、消えますね。
ちなみに今朝測ったら太もも付け根が46cmでした。
今までが49～51くらいでダルダルして太かったので、締まっただけかな…。
でもなんだか二の腕がムキムキして、より太くなった気がするので、ほどほどに使おうかと。
すいません、消えますね。
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 14:03:39.61 ID:AqiCr0Eb
こんなものにお金払う人なんて居るの？ｗ
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 15:25:07.99 ID:4rdIBkGV
まあ芸能人にブログで紹介させるような方法とってまで宣伝するような会社なら
更に売上伸ばす為に2chに書き込むくらいの事もしそうだよね
股関節が悪くて運動に制限あるから筋肉に刺激を与える意味では興味あるけど
更に売上伸ばす為に2chに書き込むくらいの事もしそうだよね
股関節が悪くて運動に制限あるから筋肉に刺激を与える意味では興味あるけど
>>908
座って計測で太ももは48cmふくらはぎは34cmでも着れる程度の伸縮率とサイズ展開だから入るんだと思う
あとデブの言い訳でしかないって承知だけど体重は胸がF65だから平均的なサイズの人よりかさみやすいはず…
>>910
ウルトラストレッチだとすっごい伸び率だからもしかしたら貴方のスペックだと22インチなんじゃないかな？
座って計測で太ももは48cmふくらはぎは34cmでも着れる程度の伸縮率とサイズ展開だから入るんだと思う
あとデブの言い訳でしかないって承知だけど体重は胸がF65だから平均的なサイズの人よりかさみやすいはず…
>>910
ウルトラストレッチだとすっごい伸び率だからもしかしたら貴方のスペックだと22インチなんじゃないかな？
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 18:07:08.11 ID:VLnwilwi
アンダー65なら重いって程のサイズじゃないでしょ
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 18:10:21.17 ID:u1AC87WZ
F65でその体重はないわ
重すぎ
重すぎ
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 19:03:32.63 ID:N9hQf/Iv
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 19:06:52.07 ID:nq36sy+W
そもそも足スレなんだけどね
余計な数値は荒れる元だわ
余計な数値は荒れる元だわ
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 19:30:23.86 ID:ZeMcr1Ek
むしろその体型で太もも48って細くない？
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 19:50:39.82 ID:kQjSX3Eq
>>927
上半身ガリで貧乳のくせに足は太いってこのスレにピッタリじゃん
デブだからって言ってるけど下半身デブのためのスレなんだから一緒に頑張りましょう
洋服って表示サイズと実寸と入るサイズは違うからね
前にＳサイズが入ったからウエスト60cmって勘違いしてる人居たけど
ウエスト70cmでも伸縮性の無い実寸60cmのパンツは入るって事を忘れずに
上半身ガリで貧乳のくせに足は太いってこのスレにピッタリじゃん
デブだからって言ってるけど下半身デブのためのスレなんだから一緒に頑張りましょう
洋服って表示サイズと実寸と入るサイズは違うからね
前にＳサイズが入ったからウエスト60cmって勘違いしてる人居たけど
ウエスト70cmでも伸縮性の無い実寸60cmのパンツは入るって事を忘れずに
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 22:14:20.10 ID:WUq5Eizl
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 22:46:11.14 ID:4rdIBkGV
Googleで「リンパま」まで打つと予測に「 リンパまっさ」と出る
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 22:52:16.85 ID:azW47WMV
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 05:18:53.04 ID:sw5EyLMC
ふくらはぎが筋肉太りでガッチガチだ
ジョギング休んで凝りを解すのに集中したほうがいいのかな
スクワットとウォーキングくらいならしてもいいかな？
ジョギング休んで凝りを解すのに集中したほうがいいのかな
スクワットとウォーキングくらいならしてもいいかな？
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 05:52:34.43 ID:79S+0bY5
>>934
最近ジョギングは我慢して、４～５キロウォーキングにしてます。
スクワットはしないからわかりませんが、正しい姿勢ならいいのでは？
私は足の形が良くないので、エア自転車こぎとか足を上げて筋力をつけるようにしています。
最近ジョギングは我慢して、４～５キロウォーキングにしてます。
スクワットはしないからわかりませんが、正しい姿勢ならいいのでは？
私は足の形が良くないので、エア自転車こぎとか足を上げて筋力をつけるようにしています。
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 05:59:20.07 ID:79S+0bY5
もっと言うと、ウォーキング後の足の張りも気になったので、一週間程度ウォーキングも中断していました
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 06:11:20.91 ID:Ohv+o0QU
>>934
一生休んでればいいのに
一生休んでればいいのに
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 06:58:04.96 ID:vGTEflNB
もう自演にしか見えない
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 07:00:27.40 ID:CHaSZWLv
下半身ゴツくて上半身が貧相。
まな板レベルの胸でも下半身がスラッとしてたらまだマシだけど、
下半身は土偶みたいに太い。
せっかく背が高いのにスタイル悪くて笑える。
まな板レベルの胸でも下半身がスラッとしてたらまだマシだけど、
下半身は土偶みたいに太い。
せっかく背が高いのにスタイル悪くて笑える。
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 07:15:01.28 ID:Ly2dXm2P
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 07:31:31.80 ID:GQj/nAaL
筋肉のバランスが悪い人が集うスレはここですね
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 09:35:40.91 ID:UXWu9XPK
ジーンズは腰周りに合わせて買うものでウェストはガバガバで普通だと思ってたけど…
ヒップと太ももがジャストなサイズのボトムでウェストぴったりだったらお腹がやばすぎる
ヒップと太ももがジャストなサイズのボトムでウェストぴったりだったらお腹がやばすぎる
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 10:20:43.39 ID:RguqTtFt
>>941
アンバランスさはやっぱり歩き方とかが問題ですかね
このスレにも多いようですが、私もししゃもです
太さ自体は（細くはないけど）もう現状でもかまわないんですが、最太部分の位置が低すぎるのがツライ
ちなみに軽く内反小趾（外反母趾の反対の症状）気味です
10年前からオーダーのインソールを作ってもらってるので悪化はしてませんが
ししゃものみなさんは、内反外反どっち傾向ですか？
アンバランスさはやっぱり歩き方とかが問題ですかね
このスレにも多いようですが、私もししゃもです
太さ自体は（細くはないけど）もう現状でもかまわないんですが、最太部分の位置が低すぎるのがツライ
ちなみに軽く内反小趾（外反母趾の反対の症状）気味です
10年前からオーダーのインソールを作ってもらってるので悪化はしてませんが
ししゃものみなさんは、内反外反どっち傾向ですか？
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 11:15:05.90 ID:4adP06cv
>>643
外反
外反
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 13:11:11.01 ID:G2zASG8v
外反母趾で扁平足
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 14:34:49.79 ID:ykfnK6Mj
>>933
簡単そうに見えて結構効く
回数をこなすより正しい姿勢でねとか書いてあるから説明読んでからの方が良いよ
http://diet.goo.ne.jp/topics/0810_no1/02.html
簡単そうに見えて結構効く
回数をこなすより正しい姿勢でねとか書いてあるから説明読んでからの方が良いよ
http://diet.goo.ne.jp/topics/0810_no1/02.html
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 21:05:41.66 ID:2FyfvXkr
>>943
どちらかといえば内反かな
食事制限と運動の王道で痩せたらふくらはぎが上がったよ
ししゃもには変わりないのでカモシカにはほど遠いけど
昔は巨デブで上から下までズドーンと太いだけだったから
その頃に比べれば見違えるくらい
どちらかといえば内反かな
食事制限と運動の王道で痩せたらふくらはぎが上がったよ
ししゃもには変わりないのでカモシカにはほど遠いけど
昔は巨デブで上から下までズドーンと太いだけだったから
その頃に比べれば見違えるくらい
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 21:41:25.24 ID:aersB4O/
ゴキ体操のついでに考えた
両手両足で大きく円を描く。右、左は違う方向へ
左が左回りなら、右は右回り
腕にガイドさせているように脚を回すのがコツ
腰が浮くくらい大きく回す。反対回りもする
両手両足で大きく円を描く。右、左は違う方向へ
左が左回りなら、右は右回り
腕にガイドさせているように脚を回すのがコツ
腰が浮くくらい大きく回す。反対回りもする
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 22:57:28.12 ID:2bCg3qFA
身長１５９、体重６２
思い切ってサイズ測ってみた
太もも：５８
ふくらはぎ：３８
足首：２４
人より太いのは自覚してたけどまさかここまでズバ抜けて太いとは…orz
1ヶ月ごとに報告しますorz
思い切ってサイズ測ってみた
太もも：５８
ふくらはぎ：３８
足首：２４
人より太いのは自覚してたけどまさかここまでズバ抜けて太いとは…orz
1ヶ月ごとに報告しますorz
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 23:18:53.47 ID:Pz5+ybsr
>>949
何をやるのか書いてくれると参考になります
何をやるのか書いてくれると参考になります
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 23:24:00.02 ID:EVd4ecHI
>>949
ちなみにウエストのサイズはいくつ？
ちなみにウエストのサイズはいくつ？
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 23:24:19.83 ID:AuORXbxI
とりあえず50キロくらいまでは体重落とすだけでもサイズは減っていくと思う
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 00:02:06.37 ID:289A0Ym8
普通に太り過ぎ
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 00:16:19.95 ID:7/yjmbae
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 01:22:41.82 ID:gjowOky8
膝の直ぐ上のポコリ→キュッとメリハリにしたい。
何か良い方法あれば教えて下さいませ
何か良い方法あれば教えて下さいませ
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 02:44:09.40 ID:YvucgqxY
スレチだけど「教えてくださいませんか」ならわかるんだが「教えてくださいませ」って使い方有りなのかな
違和感が
違和感が
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 03:22:12.90 ID:FXImc/Q1
あの人にも一度会わせてちょうだいませませ
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 03:52:49.93 ID:m8TqbHph
>>957
さださん乙
さださん乙
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 06:55:07.33 ID:E9P95owE
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 07:42:24.12 ID:RGxfmvNO
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 07:52:30.76 ID:N+KfC/qD
>>955
あくまで歩き仕事で足歪んでるから、変な風に肉が片寄ってる自分の場合だが、
膝が痛くてずっと伸びるタイプのサポーターをつけていたら、細くなったよ
膝上にかかっていた余分な力が、サポーターで軽減されたからだと思う
>>960
980でいいと思う。最近携帯でもスレ立て出来て笑ったｗ
あくまで歩き仕事で足歪んでるから、変な風に肉が片寄ってる自分の場合だが、
膝が痛くてずっと伸びるタイプのサポーターをつけていたら、細くなったよ
膝上にかかっていた余分な力が、サポーターで軽減されたからだと思う
>>960
980でいいと思う。最近携帯でもスレ立て出来て笑ったｗ
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 09:13:06.06 ID:6VzId0VC
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 10:41:30.75 ID:gjowOky8
>>956さん
不快な想いさせてしまいすいませんでした。
夜中に何となく変なテンションで書いちゃいました。
反省してます。
>>962さん感謝
言われみれば、若干、O脚なので膝に負担掛かる歩き方をしていたかもしれません。
サポーターしてみます。
>>963さん感謝
直ぐに出来そうなので取り入れてみます。
不快な想いさせてしまいすいませんでした。
夜中に何となく変なテンションで書いちゃいました。
反省してます。
>>962さん感謝
言われみれば、若干、O脚なので膝に負担掛かる歩き方をしていたかもしれません。
サポーターしてみます。
>>963さん感謝
直ぐに出来そうなので取り入れてみます。
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 11:26:41.46 ID:r7cKXBP1
尻、太ももの裏鍛えてるはずなのにブヨブヨ。
そして、ふくらはぎがパンパン。
そして、ふくらはぎがパンパン。
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 13:16:14.02 ID:u03CRv9B
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 13:59:35.04 ID:uqlkmv5R
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 14:00:52.88 ID:u03CRv9B
>>949だけど足（膝下）撮ってみた
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 14:05:32.43 ID:u03CRv9B
ＵＲＬ貼り忘れた～＞＜
http://uploda.cc/img/img5243bf4b6c9c9.jpg
とりあえず晩御飯炭水化物抜き・キャメロン・スクワット・乙女・踏み台昇降
あれこれ１ヵ月頑張ってみます
ウエストは今朝測ったら７２でした
去年６５→５４までダイエットしたときは夜だけＤ●Ｃプロテインと
運動はプール+踏み台昇降でした
４ヵ月で痩せて、見た目も相当変わったけど見事にリバウンド
今回も頑張ってみます
http://uploda.cc/img/img5243bf4b6c9c9.jpg
とりあえず晩御飯炭水化物抜き・キャメロン・スクワット・乙女・踏み台昇降
あれこれ１ヵ月頑張ってみます
ウエストは今朝測ったら７２でした
去年６５→５４までダイエットしたときは夜だけＤ●Ｃプロテインと
運動はプール+踏み台昇降でした
４ヵ月で痩せて、見た目も相当変わったけど見事にリバウンド
今回も頑張ってみます
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 14:44:28.91 ID:+9iQDm+B
>>969
太いけど白くて肌綺麗だwww
太いけど白くて肌綺麗だwww
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 15:20:07.52 ID:Li3kBl6S
>>969
充分綺麗な足だと思うよ！
足だけが太いって感じじゃないよ。たぶん体重が重い気がします。
筋トレしたら足のラインさらに綺麗になりそうだけど、晩御飯炭水化物抜きって大丈夫？
抜いて減らした体重は、元の食生活に戻ると醜くリバウンドするよ
体重65くらいあるなら食べすぎだと思うので毎回の食事量を減らして食事量に慣れる練習をした方が良いように思うけど…。
とにかく貼ってくれてありがとう、こっちのモチベも上がった！
充分綺麗な足だと思うよ！
足だけが太いって感じじゃないよ。たぶん体重が重い気がします。
筋トレしたら足のラインさらに綺麗になりそうだけど、晩御飯炭水化物抜きって大丈夫？
抜いて減らした体重は、元の食生活に戻ると醜くリバウンドするよ
体重65くらいあるなら食べすぎだと思うので毎回の食事量を減らして食事量に慣れる練習をした方が良いように思うけど…。
とにかく貼ってくれてありがとう、こっちのモチベも上がった！
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 15:26:02.46 ID:Pna58jDQ
>>969
正面から撮らないと何とも言えないよ
正面から撮らないと何とも言えないよ
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 16:17:46.10 ID:zdY0gbnP
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 16:19:43.82 ID:uqlkmv5R
足首しぼればもっとスッキリ見える気がするなぁ
爪先立ち運動オススメ。上下させつつ踵は床に付けないやつ
爪先立ち運動オススメ。上下させつつ踵は床に付けないやつ
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 16:23:10.29 ID:Li3kBl6S
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 16:47:37.26 ID:u03CRv9B
>>970
すみません、ストッキング着用してますｗ
>>971
上もそれなりに肉ありますが、太腿58、ふくらはぎ38
足首24っていうサイズは相当な太さと自覚してます
昨年減らし過ぎダイエットで見事なリバウンドを遂げたので
大好きな炭水化物を夜のみ抜くという甘々設定で
運動・マッサージ頑張ってみます！
こちらこそありがとうございます！
>>972
正面より横のがふくらはぎ立派に見えるので
今度正面も撮ってみます
>>973
それ主に足の筋肉使って浮かせてるので
逆にうつぶせで足を上にあげる運動の方が裏側に効くかも？
レスくださった皆さんありがとうございます
晒した以上頑張ります
すみません、ストッキング着用してますｗ
>>971
上もそれなりに肉ありますが、太腿58、ふくらはぎ38
足首24っていうサイズは相当な太さと自覚してます
昨年減らし過ぎダイエットで見事なリバウンドを遂げたので
大好きな炭水化物を夜のみ抜くという甘々設定で
運動・マッサージ頑張ってみます！
こちらこそありがとうございます！
>>972
正面より横のがふくらはぎ立派に見えるので
今度正面も撮ってみます
>>973
それ主に足の筋肉使って浮かせてるので
逆にうつぶせで足を上にあげる運動の方が裏側に効くかも？
レスくださった皆さんありがとうございます
晒した以上頑張ります
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 17:20:54.82 ID:jV+OK9ao
ふともも50
ふくらはぎ34
足首20
太い…頑張るorz
ふくらはぎ34
足首20
太い…頑張るorz
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 17:32:41.71 ID:+ENM9dNI
みんな頑張れー
私もちょっとその辺を歩いてこよ
かかとから着地と内ももを意識して歩くと効いてる気がする
私もちょっとその辺を歩いてこよ
かかとから着地と内ももを意識して歩くと効いてる気がする
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 18:15:32.07 ID:Et/bOvRC
軽い筋トレ＋マッサージで筋肉だとごまかし続けていた足の脂肪がかなり柔らかくなりました。
ここからは有酸素運動で絞っていこうかな～と思ってますが、マッサージも継続予定。
柔らかい脂肪のほうが燃えやすい←合ってますか？
ここからは有酸素運動で絞っていこうかな～と思ってますが、マッサージも継続予定。
柔らかい脂肪のほうが燃えやすい←合ってますか？
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 21:18:46.38 ID:uqlkmv5R
>>975
おおお…効くねコレ
おおお…効くねコレ
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 21:19:34.59 ID:3ItVFpsI
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 21:23:51.68 ID:I2pxZfzm
>>979
あってるのか番号
柔らかい脂肪の方が燃えやすい
現在進行形の経験値から、卵が先か鶏が先かですが、とりあえず柔らかい
でも、足痩せのきっかけは、筋肉だと思っていた箇所の殆んどが脂肪だと解るくらい柔らかくなった頃かな
で、膝上のお肉ですが、サポーター無しで運動した方が効きます
あってるのか番号
柔らかい脂肪の方が燃えやすい
現在進行形の経験値から、卵が先か鶏が先かですが、とりあえず柔らかい
でも、足痩せのきっかけは、筋肉だと思っていた箇所の殆んどが脂肪だと解るくらい柔らかくなった頃かな
で、膝上のお肉ですが、サポーター無しで運動した方が効きます
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 21:52:42.13 ID:E9P95owE
誰かスレ立て頼む
スレタイ
【それは】ふくらはぎ太もも19【脂肪です】
↓テンプレ(次スレ立てのレス番を入れました)
※すぐには痩せません。少なくとも○ヶ月単位で考えましょう。
※筋肉ぶとりと思っている人の大半は勘違いです。
※脂肪を燃焼させるための基礎的な筋肉がつくまでは痩せ始めません
※筋肉がついたら太ってしまうという妄想は捨てましょう
軽い筋トレくらいで筋肉付くのなら、ビルダー目指してください
※負荷軽め・動き大きめの運動が良い感じです
※冷え性は改善してください
※むくみがある人は下半身を暖かい状態にしたほうが良いです
※お尻がペタンコの人はヒップアップも重要です
※姿勢や歩き方を改善しないとだめな場合もあります
※筋肉がついて…というひとは有酸素運動を気長にしましょう
※ふくらはぎがししゃもになっている人は歩き方と立ち方を改善しましょう
※足裏の親指の下あたりに意識をもっていきましょう
※運動をする際は姿見などで筋肉の動きや姿勢をチェックしてからやるとよいです
※昔運動部で…というひとはなるべく軽負荷の有酸素運動を長めにするようにして
以前鍛えまくった部分に余計な力をかけないようにしましょう(ついそこで頑張ってしまいがちです)
※肩幅程度に脚を開いて自然に立ち、外側の筋肉にばかり負荷がかかってないかチェックしましょう
通称【キャメロン】
ttp://www.youtube.com/watch?v=9-8RmBoJ1V0
通称【乙女】
http://ayacnews2nd.com/archives/51839432.html
通称【足ぱか】
ググればたくさんある
※前スレ
【それは】ふくらはぎ太もも18【脂肪です】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1373515963/
次スレは>>980よろしく。
↑テンプレここまで
スレタイ
【それは】ふくらはぎ太もも19【脂肪です】
↓テンプレ(次スレ立てのレス番を入れました)
※すぐには痩せません。少なくとも○ヶ月単位で考えましょう。
※筋肉ぶとりと思っている人の大半は勘違いです。
※脂肪を燃焼させるための基礎的な筋肉がつくまでは痩せ始めません
※筋肉がついたら太ってしまうという妄想は捨てましょう
軽い筋トレくらいで筋肉付くのなら、ビルダー目指してください
※負荷軽め・動き大きめの運動が良い感じです
※冷え性は改善してください
※むくみがある人は下半身を暖かい状態にしたほうが良いです
※お尻がペタンコの人はヒップアップも重要です
※姿勢や歩き方を改善しないとだめな場合もあります
※筋肉がついて…というひとは有酸素運動を気長にしましょう
※ふくらはぎがししゃもになっている人は歩き方と立ち方を改善しましょう
※足裏の親指の下あたりに意識をもっていきましょう
※運動をする際は姿見などで筋肉の動きや姿勢をチェックしてからやるとよいです
※昔運動部で…というひとはなるべく軽負荷の有酸素運動を長めにするようにして
以前鍛えまくった部分に余計な力をかけないようにしましょう(ついそこで頑張ってしまいがちです)
※肩幅程度に脚を開いて自然に立ち、外側の筋肉にばかり負荷がかかってないかチェックしましょう
通称【キャメロン】
ttp://www.youtube.com/watch?v=9-8RmBoJ1V0
通称【乙女】
http://ayacnews2nd.com/archives/51839432.html
通称【足ぱか】
ググればたくさんある
※前スレ
【それは】ふくらはぎ太もも18【脂肪です】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1373515963/
次スレは>>980よろしく。
↑テンプレここまで
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 22:52:25.46 ID:C+tKM3RM
よし、行ってくる
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 22:53:38.95 ID:C+tKM3RM
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 23:13:07.47 ID:RimO8w6S
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 23:13:10.93 ID:zWwxyZT9
乙
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 23:46:41.54 ID:7/yjmbae
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 23:58:28.18 ID:Yx9RpLg0
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 03:03:16.65 ID:sWHSpO7o
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 08:40:37.69 ID:dV6liD/U
>>985
乙乙！
乙乙！
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 14:15:59.67 ID:HFEu8QzX
スレ立て乙
仰向けで脚パカやってて気づいたけど左右の足の長さが明らかに違う
仰向けで脚パカやってて気づいたけど左右の足の長さが明らかに違う
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 14:25:33.80 ID:w7Uv1b0c
アキレスが短くカーフのピーク位置が低い奴は痩せても太く見える
腱が長くカーフのピーク位置が高い（膝に近い）奴は太っても細く見える
腱が長くカーフのピーク位置が高い（膝に近い）奴は太っても細く見える
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 14:26:18.07 ID:w7Uv1b0c
あ、これは先天的なもので努力では変えられないから。
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 16:03:21.00 ID:2yVZTpoG
うめ
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 17:04:56.08 ID:0X6J4IWv
うめ
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 18:39:17.40 ID:2yVZTpoG
うめえ
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 18:40:25.75 ID:2yVZTpoG
うめっ
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 18:41:07.64 ID:2yVZTpoG
うめめ
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 18:41:39.63 ID:2yVZTpoG
うめえええええ
1001 ：１００１：
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