【PMS】生理とダイエット16【ドカ食い衝動】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/07(金) 05:48:38.48 ID:3St6+oY7

順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。

※次スレは
>>980
さんお願いします。

※前スレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1353569296/

2 ：１：2013/06/07(金) 05:49:32.54 ID:3St6+oY7

立ててみました。
間違いがあったら申しありませんが訂正or指摘おねがいします。

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/07(金) 08:02:51.98 ID:xszGLmWe

>>1
乙～

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 01:54:01.07 ID:cBP7vLVr

マルチビタミン&ミネラルと亜鉛って一緒に飲んでも大丈夫なのかな？
亜鉛だけじゃ栄養が心配なんでマルチビタミン&ミネラルも飲みたいんだけど
そうなると亜鉛のとりすぎになったりしませんか？

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 01:55:10.63 ID:cBP7vLVr

>>1さん乙です
乙も忘れて書き込んでしまってごめんなさい

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 09:01:41.08 ID:uxjMlAVG

>>4
ふだんの食事によるよ。
私はアレルギー出たので、今は生理前だけ亜鉛飲んでる。

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 09:26:38.33 ID:nlonDlZ5

命の母Aを飲んでも生理が遅れ気味だったからホワイトを飲んでみた
次の日ちゃんときた…次回からホワイトに絞るかな
でも高いし迷うんだよな…

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 09:56:32.82 ID:XJjZOHhg

生理一日目と最終日と 1.2kgも違った
それだけ水分溜め込んでるんだね

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 19:47:46.09 ID:BmGsSfC0

体重の増加はもちろんなんだけど…
今月は量はメッチャ少ないのに生理痛がいつもより重い。
ああ嫌な感じだorz

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 21:34:37.28 ID:FlUypdiO

体重が少しでも増えるとすぐ脚にでるーただでさえ太いのに生理前くそー！

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/09(日) 04:50:14.90 ID:Oe0s02zR

生理前になると不眠になるので、夜中の食欲との激しい戦いが辛い。

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/09(日) 10:16:57.94 ID:2vdI1HgL

生理前は眠くなって睡眠時間が伸びるから痩せてる気がする
単に停滞期脱出しただけかもしれないけど

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/09(日) 16:18:25.75 ID:Hgnagqqd

生理きたのにイライラとドカ食いが止まらない
食べても食べても食べられるしすぐお腹すいてイライラの無限ループ
なんだこれ

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/11(火) 05:16:29.08 ID:yn/NpSek

前スレで亜鉛と豆乳の話見て試して数か月経ったけど凄いね！

豆乳のみ初めてから、今まで遅れてたのに良い感じに早まって普通の生理周期に戻ったし
亜鉛のみ初めてからは生理前の暴飲暴食が無くなった！
教えてくれた人ありがとう～

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/11(火) 09:00:33.49 ID:tGGpJENS

>>14
どれくらいの量を飲んでます？
私も豆乳と亜鉛を始めてみたけど、食べたいーって気持ちがなかなか下がらない

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/11(火) 09:55:31.36 ID:HrN/WPN5

生理前にに限らず何か暴食したくなったら、食物繊維の一種のサイリウムハスクでわらび餅作って食べたらいいよ。
(日本だとオオバコダイエットの名前で売ってる。アサヒのイージーファイバーとかでは出来ない)
300mlの水(お茶でもコーヒーでもジュースでも水分なら何でも来い)に僅か10gのサイリウムハスクパウダーを投入し、レンチンして練り混ぜて、水に放して適当にちぎるだけで、簡単に出来る。
10分かからない。
ジュースで作るとジュースのカロリーは取らざるを得ないけど、
コーヒーや茶で作ったり、甘さが欲しければ0カロ甘味料使えば、ほぼ0kcalの、たっぷりの良質の食物繊維でできたノンカロリーのわらび餅が出来る。
きな粉使いたいとかミルクかけたいとか、各々節制に許される範囲で工夫すれば、低カロリーでももっと楽しめるし、コンニャクゼリーや0カローゼリーや寒天なんかより、ずっとお腹に溜まる。
何より腸内洗浄にもなり便秘ともオサラバ出来る効用が嬉しい。
気持ちいい●がするするでる快感つき。
サイリウムはその他にもかなり使える子なので、気になったら一度是非試して見て欲しい。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/11(火) 10:00:57.28 ID:qLLW/9zA

>>11
私も同じだ。
眠れないストレスで余計にイライラする。
始まると眠たくて仕方ないのに。

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/11(火) 16:33:08.72 ID:yGeT2Jg5

>>16
わらびもち大好きだからやってみる

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/11(火) 18:06:37.42 ID:U3sAEQhM

>>16
サイリウムヌードルとかもあるよね
甘いものは欲しないんだけど●がスルスルってところがめちゃくちゃ魅力的
試してみる。ありがとう

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/11(火) 18:32:40.33 ID:LAWnNfov

>>16
スーパーに売ってる？

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/11(火) 23:10:35.53 ID:qJaEUy4C

生理終わってちょっと痩せたと思ったら、もう過食衝動が。
もーいやだ

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/11(火) 23:44:49.44 ID:fAJR6xl8

一日に一食は肉を食べないと無理っぽい
肉抜くと過食まではいかないもののお菓子のダラダラ食いが止まらなくなる
今日も気付いたらポテチ１袋が空になってた
夕飯後だったのに…orz

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/11(火) 23:57:49.74 ID:sAs1Fi0f

>>21
自分もそう
痩せ期なんて2,3日

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 00:30:37.10 ID:APWIXC4D

生理前…太る
生理中…ストレスで太る
生理後…数日だけ痩せる
というのが一般的な生理とダイエットの関係？

25 ：21：2013/06/12(水) 02:06:07.71 ID:38FTKVeg

>>23
ほんと一瞬だよね。

>>24
私の場合はそんな感じかな。でも生理中は太るってよりは
生理前に増えたのを維持してるかも。

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 04:20:53.73 ID:t7Gje4Nv

>>15
豆乳150g＋牛乳100gを混ぜたやつをレンジでチンして飲んでます
亜鉛は12mgを2日置き、生理予定4日前から生理4日目までは毎日

自分の過食の原因は亜鉛不足だったんだなーとしみじみ感じました
あと純粋に豆乳はお腹が膨れてｲｲ！

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 08:24:48.18 ID:8AckoR6R

よしゃー終わりかけになって面白いくらいに体重落ちてきた！
ジム行ってきます　汗流すぞー！

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 08:30:23.74 ID:Hkmg/GcM

生理前…排卵頃に増えた分が減ってそのまま維持、直前になるとむくんで増える
生理中…痩せ始める
生理後…痩せる
排卵期…増える
自分はこんな感じ。体重グラフの上下が激しい
生理前に亜鉛と豆乳飲み始めたらPMSが落ち着いてる気がする
ダイエット効果はよく分からないけど、苛々しないのはいいかも

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 08:38:32.40 ID:4qr0vFBe

>>26
ありがとうございます
豆乳は野菜ジュースと混ぜて1日200mlを飲んでた時期もありましたが
お肌の調子が整ったくらいしか実感なくて

>>26さんは意外と？少なめでも効果実感できたんですね

私も亜鉛不足かな
普段は1日10mg（ネイチャーメイド）なので生理前は少し増やしてみます

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 09:48:01.13 ID:Qj+uG749

生理終わるとすぐ排卵期になるんですが＞＜

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 12:20:25.57 ID:AaTTEI9b

もう生理前は水分とらないことにした
カロリー制限頑張っても水飲んだだけ太る
あーイライラする！！！

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 13:59:01.94 ID:hCbHHVUL

生理始まる直前と生理終わって排卵日～生理前で増えた体重が戻った時で普段で2～3Kg、過食衝動凄かった月は～5Kg位違う。
みんなはどの位生理前で増えますか？

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 18:26:08.45 ID:NLG0V1el

>>20
遅くなってごめん
サプリなんかも扱ってる大きいスーパーならあるかも。
そこら辺のドラッグストアなら、オオバコダイエットって言うのが置いてあると思う。
ダイエットアイテムに強い店ならサイリウムorサイリウムハスクって商品名の物も、少ないけど売ってる。
カプセルでは無くて、パウダーの袋入りのを買って下さい。
私は国産のは精製度も高くて色も白く、臭いも少ないけど、ちょっとお高いので、iharbって海外サイトから個人輸入で買ってる。
臭いは溶かす液体やトッピング(と言うのか)で誤魔化される程度で私は気にならなかった。
ネット販売だと色んなメーカーのがあるけど、もしナチュラルだけど安価な海外製品をネット通販で買うとしたら、楽天とかの国内の代行個人輸入業者で買うと倍の値段したりするので、直接自分が個人輸入するのをオススメします。

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/14(金) 15:25:45.27 ID:hNN7EtgT

昨日夜異常なまでもの過食症状を感じた
案の定予定より2日早く生理きた～
前回亜鉛飲んでたら生理遅れたから今月は飲まなかった
亜鉛って便利なのかなんなのか…

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/14(金) 16:01:35.26 ID:Naaqm8XE

>>34
亜鉛は生理前は子宮方面にも要るけど、ダイエットしてるなら、ハゲ予防や、新しく生えて来る髪が粗悪になるのの予防にも一役買うから、積極的に摂っておくのが良いかも。

排卵日が来たら、500g増えたとこから１週間、ピクリとも減らない。
努力してんのになー。
解っちゃいるんだけど萎える。

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/14(金) 18:19:41.73 ID:hNN7EtgT

>>35
そうなんだぁ～やっぱり亜鉛必要なんだぁ
今痛烈な生理痛と格闘中
イタい！！！！！

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/14(金) 19:42:54.35 ID:JkcLFBjr

生理が来そうで来ない状態が20日以上続いてて困る
いつも生理前にドカ食い衝動がくるんだけど、その衝動がずっと続いてて辛い
食べるの我慢しなきゃ…

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/14(金) 21:08:25.93 ID:6rPYRIY1

>>33
ありがとう
ドラッグストア何軒かまわってオオバコダイエット買いました。
見たことのある箱で探していないときはよく見かけてたなと。
試してみます、ありがとう！

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/15(土) 06:59:30.81 ID:dl7097/b

過食症状に負けた…
夜中お菓子むさぼり食べた
今日から節制せねば！

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/15(土) 08:13:54.81 ID:KxuF2Btd

やりすぎたら、その分節制。

結局はその繰り返しなんだと思う。

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/16(日) 13:31:49.76 ID:4xJ0dcl5

昨日やっと生理きた！一週間も遅れたよ…止まっちゃうのかと思って本当に焦った。

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/16(日) 13:57:21.92 ID:E0zwROhA

あー、予定ではあと3日
ここまで何とかしのいできたのに、カレーパンとチョコドーナツ食べちゃったよorz
亜鉛も豆乳も飲んでるのに

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/16(日) 18:23:40.69 ID:b4FpsETC

スレチでしたらすいません
PMSを緩和するためにピルを飲み始めるのだけれどやはり太るのでしょうか？
個人差があることは分かりますがこのスレの方がどう考えているか知りたいです

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/17(月) 04:55:59.19 ID:1/whU8wV

先月はヨーグルトにはまってたんだけど

生理痛激しくなったから今月は控えとく
個人差あるけど食生活でかなりかわるよね

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/17(月) 14:33:53.88 ID:ShgM8KXg

>>43
PMS酷かったら飲んだらいいんじゃないかな
太るか太らないかと言えば、若干は太るとは思うよ
友達は酷いPMSを抑えるために飲んでたけど、やっぱり凄く楽になるみたいだった

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/17(月) 19:52:24.47 ID:BAPMxnHG

排卵日直後。パスタ山盛り食べてしまったーーー
しかし美味かった、久しぶりに気の済むまで食べた
とりあえずココア飲もう
明日は午後から休み取ってジム行って消化するかな

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/18(火) 17:20:57.61 ID:myNIhoFZ

生理中も亜鉛とったほうがいいの？

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/18(火) 21:33:47.49 ID:4I/KpvKv

亜鉛はダントツ牡蠣に多いけど、季節じゃないから
牛肉、豆類なら高野豆腐、チーズならパルメザン
米にアマランサス入れて炊くと亜鉛↑するらしい。
多量に摂る毒性による中毒おこすらしいけど
とりすぎる心配より、欠乏が心配っすね。

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/19(水) 08:50:53.35 ID:ULl7ATy8

不勉強でソースまで探し出して無いんだけど、ダイエットとビタミンやミネラルと、肥満ホルモンと痩身ホルモンの日内変動の事をかなりマニアックに調べてる人のブログで、結構為になる話があった。
第一肥満ホルモン･インシュリンと、第二肥満ホルモン･コルチゾールを抑える為の話もかなり為になったけど、話をサプリと食事制限ダイエットのストレスだけに絞って要約すると
●過食衝動が起きるのは、まずはたんぱく質の不足、必須ビタミンとミネラルの相当の不足orアンバランス
●特に夕方に甘い物が欲しくなるのは亜鉛不足
●夜遅くに甘い物が欲しくなるのは鉄分不足
●亜鉛は午後３時までに充分量を補給
鉄分は午後５時までに補給
●亜鉛は脂肪を燃やすサイクルを回すのに絶対不可欠な栄養素の１つなので、サプリメントで毎日きっちり補う

話に納得する所も多かったので、ちょうど生理前で停滞してたから、亜鉛と鉄分を時間までに多目に取り、たんぱく質をかなり増やしてみた所、この4日間体重減り続けてるし、甘味欲求も過食衝動も無い。
プラセボかしら。
プラセボでもいい！痩せるなら!!

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/19(水) 13:25:12.67 ID:Sjz1Cmp1

前回の生理前１週間のみ豆乳１日200ml飲んでみた
生理予定日ぴったりに生理はきたけど、生理痛は酷いし
５日目まで生理２日目ぐらいの出血が続くし
生理が終わってもふきでもの出まくるし散々だった
今回たまたま調子が悪かったかもしれないから
半年ぐらいは続けてみようと思ってるけど正直萎える…

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/19(水) 19:01:06.06 ID:w00Bvu4E

>>49
その話をもっと教えてほしい！
最近炭水化物しか食べてなかったのもあるのか、食べても食べても満たされない。
ただの食いすぎだと思っていたけど、ちゃんと理由があったのがびっくり。

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/19(水) 22:25:25.53 ID:5TUZladm

私も、生理中とかの過食はコンビニで買った
お菓子、ビール、スナックとか・・。
こんな嗜好品で栄養補えるわけないのに
過食がとまらないのは、やっぱり量多い時（に過食傾向）
は、肉、魚系を摂取心がけないと、脳は足りない指令を出す
って事なんだろうね。見えないけど。

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/21(金) 12:03:04.22 ID:WPiBOeyJ

生理きた・・・PMSで溜め込んだむくみとうんこが一時間おきに出るから朝からトイレと部屋の往復だ
今日は休んで良かった
でもこれで痩せるわけじゃないんだよなあ

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/21(金) 22:21:40.77 ID:BkXAGOUW

異常にお腹がすくなと思ってたら生理きた

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/21(金) 23:09:43.20 ID:3ot7Ko+p

ここで教えてもらった命の母
飲み始めて初の生理だったんだけど
生理前の甘いもの食べたい症状、過食、頭痛がなかった
生理痛もいつもよりかなり軽かった
たまたまかもしれないけど、暫くは命の母続けてみる

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/22(土) 01:36:43.24 ID:oGAKUks+

49さん、ブログのタイトルわかりますか？
読んでみたいので、教えて下さい！

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/22(土) 15:17:33.41 ID:agSvI2mD

生理中って辛いんだからそのかわりにものすごいカロリー消費するとかなら良かったのに

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/22(土) 16:32:54.51 ID:DKfW+NNL

>>57
言えてるねー
ほんと苦しみ損だよ

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/23(日) 01:41:58.34 ID:qUeYdUGD

食パン1枚、焼きそば、豆乳寒天、TKG、
晩にサラダヒレカツごはんソフトクリーム！
アイスコーヒーにチョコレート3つぶ！

ドカ食いやばいいい＼(^o^)／

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/23(日) 02:09:22.71 ID:+TYaE5/w

なんか、生理前の過食のせいにしてただ普段押さえつけてる欲求を爆発させてるだけな気がしてきた
｢生理近いからしょうがないわー｣がもはや口ぐせだよ…

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/23(日) 07:53:10.86 ID:cgH7BI7C

>>60
このスレの過半数同じだよ

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/23(日) 20:42:32.42 ID:KGaRdg89

今回は、生理がきてから食べ過ぎの波がきた。ケンタッキーの肉二つとビスケット、ビスコひと袋にアイス食べて、ウーロン茶がぶ飲みして今苦しい…

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 01:44:00.44 ID:HPuKlDA2

>>62生理前からくるパターンと波風立たないパターンと３通りある。
やっぱり、普段から鉄分補給を怠らないことが過食防止の要なんだろうか。
嗜好品やお菓子に手を出すと、止まらなくなるのはカロリーあっても栄養
ないからという気がする。過食防止には、たんぱく質摂取が必須と聞くね。
まぁ、ケンタの肉もたんぱく質だけど、嗜好品くさい。

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 15:26:16.13 ID:Z9CCFMbB

どか食いしちゃう人は亜鉛と鉄分のサプリは取ったほうがいいよ。
で、亜鉛・鉄分は動物性のたんぱく質をしっかりとらないと効果減。
たんぱく質は最低でも体重×１ｇ必要なんだけど、
基礎代謝の低い女性の場合動物性たんぱく質をとるとカロリーオーバーしやすいから
避けがちになっちゃうんだよね。
私は思い切って主食は切っちゃったよ。
ドカ食いしたくなったら鶏胸とか赤身の肉だったらそれほど体重増のダメージないよ。
それに生理を起こすための栄養補給になるんだか
ダイエットで遅れ勝ちになる生理周期が整ったりする。
亜鉛は午前～昼過ぎ、鉄は夜って分けてとったほうがいい。
亜鉛・鉄でなくてもミネラル系のサプリは一緒にとると相性の悪いものがあるから
３時間くらいおいてとったほうが無難。

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 16:34:27.65 ID:czs2YpsZ

どうして女ってたまたま自分に合っただけなのにみんなもそうだと思い込むんだろう

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 17:36:51.52 ID:8ySLpuXC

私ベジタリアンなんで動物性タンパク質は無理っす

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 19:54:42.06 ID:HPuKlDA2

わたすは、鉄分補給といえば浅利とかシジミと思っちゃう。
　今、旬じゃなくて高いけど。ベジの方だったら、お勧めな
鉄分カルシウム補給源は高野豆腐です。あれは、成分
見たら総合栄養食と言っていいくらいに万能な食品だよ。

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/25(火) 10:15:25.65 ID:+0tgCjT4

>>66
野菜のドカ食いしてればいいじゃん

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/25(火) 14:13:16.35 ID:I8YCJJ2a

>>67
私も高野豆腐愛用派だ
栄養凄いよね。アミノ酸サプリとか目じゃない
擦り下ろしたり、すりこぎで潰したりして、カレーやスープ、手作りお菓子など色々いれてる

でも亜鉛サプリは手放せませんｗほんと過食止まるわ

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/25(火) 21:14:23.97 ID:jGk9Oq3O

>>66ベジ系のドカは、スナック系？

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 09:29:15.62 ID:oY3SC4kv

>>64
他人がビックリするほど一生懸命掘り下げて調べて得た知識を、さも自分の辿り着いた考えみたいにドヤ披露するの良くないよ。
良い情報はダイエット仲間とも共有したい気持ちは組むけど、一言断りをいれるとかあるじゃん。
怒ってあのブログ閉鎖されたら困るんだよ。
なう読んでる？
ちな本人降臨じゃないからね。

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 10:36:14.97 ID:RPSY1qHv

サプリに興味ないのでどうでもいい

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 15:19:04.53 ID:QINcMed9

>>71
うざい
自分のブログでやれ

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/27(木) 19:50:28.02 ID:ilFujRsW

食べ過ぎたよー
生理中(前)って白ご飯がすごく美味しく感じるんだよな
だからって2杯も3杯も食うなよ
罪悪感はんぱねえー

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/27(木) 21:49:18.72 ID:CmDvRCLt

生理前なのに晩酌してる私って一体なんなの
スーパーで砂肝やらコロッケやら買ってチューハイ空けた
申し訳程度にレタスをご飯代わりに食べた
美味しゅうございましたよ…orz

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/28(金) 10:59:00.52 ID:KAeyfy3V

やばい！朝からドーナツ二個400カロリーとアイス150カロリーに砂糖なしのカフェオレ二杯も食べちゃった
なのにサクランボも食べたしまだ11時前なのにどんだけ食べるんだ･･･腹痛くて運動もできないし超後悔だよどうしようどうしようorz

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/28(金) 14:18:56.20 ID:RQ+xEJyN

ネイチャーメイドのマルチミネラル、せっかく買ったのに
臭くて大きくて飲めない（泣
ネイチャーメイドのサプリは、この大きさが普通？
半分に割ったら飲みやすくなるのか、
逆に匂いや味がきつくなるのか不安・・・・

サプリ飲んでいる方はどこのメーカーの飲んでいますか？

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/28(金) 18:26:09.59 ID:Xe8QSkiT

サプリはファンケル
ときどきＤＨＣ
ＤＨＣの亜鉛があまりに安くて…効くのか？ドラッグストアで20日分で190円とか

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/28(金) 18:52:14.22 ID:uUWRYHgs

ディアナチュラは割と粒小さいと思う

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/28(金) 19:15:36.00 ID:F8aAXB8b

ネイチャーメイドは元々粒が大きいよね
初めて見た時はさすがビッグサイズの国のやつだわーって思った

サプリは結局飲まなくなるから食品で頑張るしかないけど苦手なのもけっこう多い
豆乳とプルーンは何とか慣れてきたから次はレバーに挑戦だ
ちゃんと下処理できるかな…生臭は嫌だなあ

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/28(金) 21:31:47.97 ID:qTVT6SWa

私は、大きくても臭くても、薬と同じと思えば全然平気。
国内で売ってるサプリは、容量がせせこましくて取りたくない添加物ばかりが多く、食事制限でダイエットしてる身にはやってられないんで、基本サプリは米国内で売ってるやつを個人輸入してる。
国産は＋αをたまに買う位。
アメリカはサプリ大国で訴訟大国だから、ちゃんとしたメーカーなら変なとこまできちんとしてるし(何かあっても個人輸入品は自己責任だけど)、
多種類飲む時に重複が問題になりそうな栄養素にも考慮してあって、組み合わせやチョイスが容易で安価。
無神経で良かった。

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/29(土) 23:25:40.36 ID:dvVqP7PT

大きいサプリは歯で二つに砕いて飲むといいよ

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/01(月) 07:43:14.32 ID:ttSY0w2/

皮膚科で処方されてるシナール錠を噛み砕いて味わうのが好き
ヨーグレットの仲間のハイレモンみたいで美味しい

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/02(火) 18:07:15.99 ID:3pAlD0QK

生理前豆乳やってみたいんだが
イソフラボン摂取していい上限見ると
納豆1パック+豆乳だともうオーバーなのか
逆に食べたくなるよ納豆ちゃん。。

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/02(火) 21:38:17.00 ID:Wu8Vof7C

明日ぐらい生理予定日なんだが…
今日はピクリとも腸が動いてないような気がする
一向に排出されない感じなのにお腹だけはすいて最悪
腸、お願いだから働いて～

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/02(火) 22:39:13.01 ID:DjntB2Rc

>>83
私は顆粒貰ってる
さらっと溶けて酸っぱくて美味しい

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/03(水) 07:52:55.95 ID:Velov+Uc

>>49
夕方過食衝動くるが、いつも亜鉛は朝と夜で、朝忘れて１５時頃飲んだら、夕方過食来なかった気がする

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/03(水) 09:29:08.39 ID:NDsd7oYe

>>87
自分もそうだった！
排卵後の過食衝動が酷くて悩んでたから、朝昼晩たんぱく質をしっかり取って、排卵後は三時前に亜鉛、夕食後(七時には食べ終わる)に鉄分と、2倍量づつ分けて飲んでみたら、夕方にも夕食からかなり時間の空いた深夜にも、過食衝動が無くなった。
癖で頭に浮かんでも、平気で我慢できる。
私は普段から亜鉛や鉄に併せて、ビタミンＣやマルチミネラル・ビタミンも時間ずらしながら取って、ストレスホルモンが出来るだけ出にくくなる様にと、老廃物の排出や細胞の代謝がスムーズに行くようにもしてみた。
おかげで今回の生理前は、排卵直後に0.5kg増えたけど5日で戻り、その後は生理まで痩せ期と同じペースで体重落ちた。
生理5日目にはまたがくんと落ちたから、多少水分は溜め込んでいたんだろうけど、それ以上に痩せ続けていられたって事だと思う。

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/03(水) 22:45:34.78 ID:omfnsTBj

生理前に２キロ太り、食事に気を使いまくりな中やっと生理キター！と思ったら体重全く変化なしｗ発狂しそうになったが終わってから１週間後…いきなり２キロ減ってた！よくわからん体だ…

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/04(木) 12:26:50.53 ID:5StVBKJh

亜鉛が過食防止になるってんで、ＦＡＮＣＬのサプリ買ってみた。
　でも、説明にもあるように過剰摂取すると『銅』の吸収を妨げるとか。
1日目安４粒のところ、食品からの摂取も加味して、２粒いっとこう。
サプリおたくさん、いらんお世話かも知れんけど、サプリからばかり
栄養補給してると、食品から摂取しにくい体質になるって聞くよ。
スナック菓子、インスタント三昧＋サプリだけは、やめましょう。

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/04(木) 19:40:22.14 ID:XEZERf6B

あーあ
生理前一週間なんだけど、やっちゃった
他部署の若い子に八つ当たりみたいなことしちゃった
アホだ私、勘違いとはいえ、最低だ
あーあ
生理前怖い
昨日マルチビタミンミネラル飲み忘れたからかなぁ
最低だ

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/04(木) 22:23:47.66 ID:QX2EFnt6

明日会ったときにでも
ちょこっと謝ればだいじょぶさあ
どんな事情か知らんけど

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/05(金) 03:35:37.98 ID:gBgPo535

>>92
自分がダメすぎてもやもやして眠れない
明日謝っておく

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/05(金) 15:35:42.91 ID:eEgoNoD0

薬が切れてた…
近くの薬局に行ったら潰れてた…
やっと遠くのドラッグストアまできた
腹痛が痛い

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/05(金) 18:47:56.77 ID:dIwbH1Oy

>>94
危険が危ない

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/05(金) 19:28:14.02 ID:VQO4xolw

亜鉛は粘膜を作る栄養源だそうな。そりゃ、毎月生理で
子宮の粘膜、血まみれ放出してりゃ亜鉛不足にもなるわな。

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) 13:45:15.41 ID:N5I0cBwl

亜鉛の話でグロ注意。
過食衝動に効果的なのは感じていますが、以下の話はダイエットにも無関係いなのでスレチでもあるのだけど。

亜鉛を毎日飲むようになったら、経血量が増えた気がする。
タンポン併用派で、殆どは3日で出尽くし、後はビデでもやれば終わりそうな残りカスがごく少し出てる位で、5日目にはもうきれいに終わる位だったのが、亜鉛取るようになったらそれを全体に引き延ばした感じで１週間位になった。
亜鉛が子宮内膜もしっかり作るんでしょうかね？
早く終わるのは楽で良かったけど、他の人の日数とか聞くと自分の経血量は少ないのかも知れんと考えた事もあったし(年もある)、亜鉛取り出した後の方も多すぎて異常と言う程では無かったと思うし、多分今が本来の健康な生理の状態なんだろうと思う事にした。
継続して亜鉛取ってる人、生理期間や量は変わったりしなかったですか？

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) 14:14:54.36 ID:T5RrYEsl

私も亜鉛を飲み始めたら量が増えたけど、
今までは少しずつ7日くらい続いていた生理が
一気に出て一気に終わるようになりましたよ。
4～5日で終わるので快適になりました。

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) 18:34:48.09 ID:in2axBI9

パッケージにも記載の通り、用法用量は守りましょう。
亜鉛の取りすぎは良くないらしいよ。ファンケルだと、１日４粒ってあるけど
それに拘ることないと思ってる。つまり、亜鉛が豊富なカキフライとか飲み会
焼肉屋でやったりする日は、半分の２粒くらいにしておｋと思います。
亜鉛は、不足だけでなく過剰摂取に要注意です。

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) 21:47:17.03 ID:ALJ7VBAx

>>94ｰ95
意味分かってﾜﾛﾀw

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) 21:58:53.20 ID:kBeyrt07

>>100
確かに、じんわりと来るかもｗ

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) 22:51:33.55 ID:N5I0cBwl

>>98
亜鉛には子宮内膜も増える傾向があるのかも？
それでもやっぱり、生理の事は個人差が大きいですね。
経験談ありがとう。
>>99さんに補足。
亜鉛は毒性が極めて低く、過剰摂取の心配はあまり問題視されていないそう。
急性中毒には700～1000mg/dayは取らないと起こらないから、普通の食事やサプリではまずそんな事にならない。
継続的な過剰摂取で起きる副作用は、腸管での銅と鉄の吸収阻害による、銅欠乏症と鉄欠乏症。
日本人女性の食事からの亜鉛摂取平均量は7～8mg。
継続による副作用を起こさないで済む1日の摂取上限は、30mg/day(日本)だって。
自分の食事制限内容から見て必要なだけを上手取れれば、強い味方だよね、亜鉛。

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 14:38:39.08 ID:8m+hfOiw

私は亜鉛しっかり摂るようにして半年以上経つけど経血量は変わらない、ホントに少ない。ナプキン要らない、おりものシートで充分。
過食しても我慢しても量は少ないままだわ

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 15:47:00.08 ID:W8Ec07x1

私は鉄分のサプリ飲んだ時も大量で困ったな

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 20:05:16.32 ID:3uAJN6J8

量の多くなる人は、２０，３０代の人達かな。
アラフォになると、少なめになるわ。
でも、たまに多い月もあるけど。
で、参考までに、その量の少ないのに比例して
食欲のほうも低空飛行になる。あんまムチャ食いしなくて
よくなった。でも、量の多い時は、それなりに食う。

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 20:34:28.82 ID:Zf6LI6Iy

自分若いときから多かったけどアラフォーになったらますます多くなった。
朝起きると血の海とか一時間ほど席を立てないだけで椅子を汚す羽目に。。とほほ。
内膜症持ちのせいかな

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 21:24:38.81 ID:3uAJN6J8

>>106　診てもらったほうが良いね。行ってるんだろうけど。

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 21:30:51.20 ID:Zf6LI6Iy

>>107
実は1回手術してるんだけどまた復活しちゃった。
病院行っても子宮取るか様子見るかって言われるだけだから最近は行ってない。

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/11(木) 15:40:21.57 ID:1YtXJ9H5

朝起きるのが辛くなったなーと思ったら、たいがい生理前。

今回、命の母ホワイト飲んでるけど効くかな。

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/11(木) 20:51:49.44 ID:WCb/MoYf

亜鉛を試したが、過食防止には効かなかった。ってか、服用してない日
の方が少食・・。結局、生理の量が多めになると亜鉛とか関係なく過食になる。
あーあ、この間までの淡白さはかけらもなく、甘いもの食べ、ビール呑み、食後に
トーストも食べ・・亜鉛のんでるのにねぇ・・。

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/11(木) 22:43:09.82 ID:GFsjKAe5

亜鉛で食欲の全てが止まるわけじゃないし
意思が弱かったら何を飲んでも無駄だと思う

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/12(金) 09:04:09.80 ID:XQhTqvLD

意思の問題じゃないから、悩みなんじゃないだろうか

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/12(金) 09:05:18.58 ID:HOWrT5Jy

食生活がかなり乱れてると亜鉛だけじゃ追い付かない希ガス
お菓子が主食とか

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/12(金) 10:04:26.09 ID:9RjDiiKO

お菓子我慢してたけど生理になったら今まで歯止め効いてのが一気に緩んだ
夜中お腹空いても水で我慢してたのにジュースがぶ飲みしまくってしまった
お菓子もご飯の後に食べたら間食にならないのかな？

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/12(金) 15:16:43.13 ID:kirEr62R

>>112
だが最低限ダイエット中なんだから、菓子やジャンクの大量食いは無いと思う
生理前言い訳にどか食いしてるだけ

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) 13:11:39.03 ID:Fsm/xMsg

豆乳が苦手だから、きな粉を水に溶かして飲もうかなと思ってる。
効果あるかな

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) 13:44:36.91 ID:fFqOsv6X

>>116
人によるかもしれないけど屁が発生してエラいことになりそう

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) 13:57:28.03 ID:p3AsRFAY

>>116
豆乳に野菜ジュース混ぜて飲んでみて
赤星たみこの豆乳ミネラルダイエットでも書いて知ったけど美味しいよ

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) 18:18:34.04 ID:kGFXExgV

何っかやだねぇ・・。恒例のっつたらそうだけど、生理で体重増えたのか、太ったのか
判別つかないところが気味ワルイよ。生理だと、食べる量増える⇒太る、のか、生理
で太るのか、要するに、毎回生理で、過食しても元に戻るパターンと節制して元に戻す
パターンと２通りあるから、若干やりきれないね。女に生まれた所以と思ってあきらめるしかないか。

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) 20:08:21.02 ID:CZbR0/ub

お菓子を買わない、家に置かない方がいいよ

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) 20:37:55.75 ID:HbufEINu

>>120
基本ですわよね

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) 20:43:51.37 ID:kGFXExgV

>>120　そーゆータイミングで、滅多に頂かない菓子折り頂戴したりするんだ。これがｗ

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) 20:53:42.32 ID:Y7UfFXxN

計算では生理まであと数日。
撮りだめしていたドラマを見ていたんだけど、某女優のわざとらしい声の出し方の演技にかなりイラッとしすぎて、テレビを消してしまった。
生理前のせいだとばかり思ってたけど、ググったらその演技に同じようにいらついた人が沢山居て笑ったw

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) 20:54:31.11 ID:dil/xgWz

生理関係なく過食したかどうかなんてわかるけどな
無意識にお菓子食べて食べたこと忘れちゃってるの？
せっかくもらった菓子折りがもったいないよ

レコーディングしたほうがよくない？

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) 21:03:02.57 ID:xhvWeDj/

絶好の痩せ期と三連休が重なったので、ここでガッツリ減らしとくかー
と張り切ってたのに、まさかの停滞期も重なった。。。
痩せ期はあっという間に終わるのに停滞期はなかなか終わってくれないんだよね
ＰＭＳと停滞期乗り越えられるのかな

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) 19:29:19.29 ID:Q1kmQU2F

7月に入って食べる量を減らし運動もし始めたのに、生理前でドカ食い衝動＆無気力
幸い、あれほど毎日食べまくってたお菓子は今のところ辞めることができている
しかしご飯が美味い
毎月こんなこと繰り返してたら一生痩せられないよね
欲求を抑えるのって難しい・・・

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/17(水) 08:15:18.94 ID:nSERmLGz

きますた
今回は頭痛より腹痛強かった

128 ：116：2013/07/17(水) 12:43:20.14 ID:B7eX0FQK

>>117 >>118
今回はきな粉を飲んでみる
次の生理前には豆乳と野菜ジュースを試してみるね
ありがとう

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/17(水) 14:17:16.48 ID:sNmMrKPL

亜鉛は気休め。
愛用されてる方がご自由にｗ

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/18(木) 03:24:10.36 ID:Hc42zgYw

無調整の豆乳はアイスコーヒー無糖(または微糖)と飲んでるよ
美味しすぎる
でも微糖でもアイスコーヒーのほうがカロリー低いから罪悪感もない
めいらくとかコープならめちゃ安い

生理中は豆乳やめるけど
豆乳の賞味期限の長さに助けられるｗ牛乳なら生理中に切れるよね

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/18(木) 07:14:10.57 ID:g68gSdWx

生理前にドカ食いして増えた体重って全然戻らない。
生理前じゃない時のドカ食いだと落ちやすいのに。
なぜ？嫌だ嫌だ嫌だー

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/18(木) 21:37:20.10 ID:eEFG9oAa

くしゃみしただけで、ドバッと出て、ナプキンも間なしのお取替え・・。
こんな量の多い日は、1日、2千カロリー超でも若干減る。
始まり日は、1.5くらい増えて、そん時は　このまま増えたままなんじゃ・・
とか毎回思うけど・・。

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/18(木) 23:30:48.95 ID:gEUM3Y1K

いや豆乳が賞味期限長いてのは開封前の話だからさ…開封したら早めに飲まないと腐るよ

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/19(金) 08:07:12.28 ID:jHBWPwvw

簡単安心ヘルシー！　豆腐アイスクリーム♪

■携帯用リンク http://m.cookpad.com/recipe/1823123
■PC用リンク http://cookpad.com/recipe/1823123

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/19(金) 10:43:40.03 ID:e/53g5PX

牛乳も長いのあるよ

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/19(金) 21:02:31.33 ID:106gSelo

牛乳だと、すぐくだすんだよなぁ。
小学生の時は、給食の定番だったから
大人になってから消化酵素が減ったんでしょ。
豆乳ならくださない。

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/20(土) 00:54:50.09 ID:9uNoAJz7

>>136ﾅｶｰﾏ
温めて何かしら混ぜれば割と平気かもよ
あと低温殺菌の牛乳なら下しにくいって聞いた事がある
でも日持ちしないからかほとんど見かけないや
結局私も豆乳に落ち着いたけどそれでも時々飲みたくなる…憎い奴だｗ

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/21(日) 18:44:35.02 ID:KSB6ShLJ

まだ生理まで１週間以上あるけど便秘だし朝豆乳昼少なめ夜なしにして運動しても全く減らない…しかも今日は食べすぎたorz痩せ期短すぎるよ

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/22(月) 12:08:26.61 ID:P4mP/gY5

今排卵期なんですが、どんなに食べなくても体重が減らないんです

おまけに便秘

生理前や生理中だけじゃなく、排卵前後にも浮腫み(体重増加)や便秘って起こりますか？

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/22(月) 13:03:36.84 ID:NKll4PTw

当たり前だけど適度に食べないと出ないね
面倒臭がって食べなかったりしてバランスがガタガタな食事してたら便秘なった

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/22(月) 23:05:53.12 ID:q+L98pUu

>>139
私は排卵期に太るよ。
排卵後２日くらいから減る。

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/22(月) 23:48:48.02 ID:6Y704Ige

>>139
自分は糖質制限＋制限で足りない栄養素と、ダイエット中は多く必要になる栄養素はサプリでしっかり＋特別な運動無し、でダイエットしてるんだけど、常に浮腫み易い体質だったのが、生理前でも全く浮腫まなくなって、各種PMS症状がすんごく軽くなったのね。
他のダイエットでは排卵日を境に、どんなに頑張っても1.5～2kg増、生理来たら数日目にそれが捌けると言うパターンで、うっかり食べすぎたら排卵前に痩せた分がぱぁになったりもしてて、あまりのはかばかしく無さに本当にうんざりしてた。
月の半分以上が『太る期』なんだもん。
でも今は生理前でも痩せ期と同じに痩せる。
けれど、そうなってみても、排卵日にはピッタリ500g増える。
排卵日から2日間だけ、何してもそれは落ちない。
それが過ぎたらまた痩せてって順調に記録更新してって、生理開始でまた500g増えて、5日目からまた順調に痩せる。
増えてもただの水分で、ずっとこのパターンだから、今はもうオロオロはしない。
これはもう、女性に産まれたら多分どうしようも無い部分なんだろうなと思うよ。

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 07:59:19.88 ID:LSkaOd+e

>>142
すごい
サプリメントは具体的には何を取っているのですか？
よかったら詳しくお願いします

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 15:43:22.61 ID:X7+sM8GI

痩せたら生理来るの遅くなってきた
取り敢えず生理来たから安心だけど…

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 21:06:30.53 ID:9gsQ375w

さっき、しょうが焼きとご飯ドカ食いしちゃった…食べても満腹感無くて腹だけ出てるんだよね(-_-;)

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 01:48:56.50 ID:HdIhF+rv

>>143
サプリだけの効果じゃないから、他のダイエット方法にそれだけを活用してみて有効どうか解らないけど一応。
タイミングを考慮して頻繁に飲むので、時間を好きに使える人向きです。
マルチビタミン(自分は米や小麦粉、芋類、野菜を殆ど摂らないので、過剰摂取が問題となるビタミン以外の含有率が、1日の摂取目安に対して3倍以上の物の米国製品を飲んでます)、
マルチミネラル(鉄が入っていない物をこれも個人輸入で)、それだけだと足りないから、個別に亜鉛とヘム鉄or輸入品ならキレート化されている鉄も用意、
それとオメガ３脂肪酸、ビタミンＣ(アスコルビン酸源末)、サイリウムハスクを常備しています。
うち、マルチビタミンとマルチミネラルと亜鉛と鉄分を、亜鉛と鉄が重ならない様に、寝起きから出来るだけ食事に合わせながらずらして組み合わせ、3時間おき位に小分けにして飲んでます。
ビタミンＣも3時間おきに500mg投下です。
亜鉛と鉄分には摂るべき時間帯があるので、亜鉛は3時過ぎのオヤツと一緒に、鉄分はお昼ご飯時と就寝前に足します。
その他のビタミンとミネラルは身体に常に一定量がキープされている様にしています。

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 01:52:13.72 ID:HdIhF+rv

こんな飲み方をしていると、もし時間がズレたり飲むのを忘れたりした時一緒に飲んだりしやすい様に、鉄分の入っていないマルチミネラルが便利なのです。
一緒になってる物でも鉄が吸収されないだけではあるのですが、その場合でもやはり鉄のサプリは別個必要になります。
1日トータルで、水溶性ビタミンは1日目安の3倍以上、亜鉛と鉄分は2倍の量になります。
オメガ３脂肪酸は魚以外の食事をした時に、サイリウムハスクは便秘対策として1日10～20gを朝ご飯か、油分の多い食事の前に取ります。
結構めんどくさいですが、私には嫌いな運動するよりずっとマシで。
正しい糖質制限とカロリー意識(基礎代謝以上生活代謝以下に収めるだけ)とサプリだけで、PMS症状が軽くなり、お腹も空かず、肌や体の調子も良く、『太る期』が月に7日程に短縮出来るなら楽勝です。
気分的に甘い物欲しい時は、これも国産では比較にもならない物しか無いので個人輸入になりますが、アトキンスバーと言う滅茶苦茶に甘い低等質プロテインバーを、オヤツにチロル程度に切り分けて食べているので、ダイエットにほぼストレスを感じず済んでいます。
参考になればいいのですが。

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/25(木) 08:06:38.61 ID:VppIo71m

>>146
詳しくありがとうございます。
すごい努力なさっているのですね。
やっぱり、気軽に近所のドラッグストアで買った
サプリでなんとかなるものではないようで…
とても参考になりました。

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/25(木) 08:33:48.56 ID:eL+iSzd8

サプリメントを常用していると、普段の食物からの栄養を吸収しにくくなるという説があり、本末転倒。
長期、栄養摂取するには食物からが一番。
サプリメントは、基本的にその補助であり、常用するものではないと思う。

このスレで言うと、生理中に不足しがちなものを生理前から服用という形。

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/25(木) 19:01:31.02 ID:p6cj7u/f

>>149
サプリメントも結局の所は食品であるけれど、もし普通の食材から栄養素を吸収しにくい胃腸になったとしても、維持期に入りサプリメントの必要が無くなったら、元の胃腸に戻す事は出来る。
栄養素毎に、長期過剰連用でも問題が発生しないとされる上限があるので、明らかに不足が見られる栄養素は、それを踏まえていれば、日本では一般に抑え目に記してある薬袋にある、1日の摂取の目安設定の2～3倍まで(食品と合算して)は、増やしても問題無い。
何のダイエットでも、何らかの食事制限を組み入れてるなら慢性的な栄養不足にある事は自覚した方がいいし、ダイエット中は取る傍からどんどん使われて行き、一般の食生活で得られるより遥かに多くの量が必要になる栄養素もある。
自分の身体の事だし何が起こっても自己責任、ちゃんと調べて自分の身体を把握して、適宜加減したりしてるから大丈夫。

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/25(木) 20:31:17.74 ID:9xngOQ/h

>>150
いや、別にあなたが大丈夫かどうかを心配してない。
>>149は一般論でしょ。

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/27(土) 00:09:10.87 ID:fL6BQzYv

予定１０日前から便秘。
イライラするーっ！
腹減るし何かもうブリブリ出したい！！

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/27(土) 01:15:43.54 ID:WonxpRcK

私も生理前に便秘。
無理にだしたら、切れた。

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/27(土) 12:07:00.82 ID:fL6BQzYv

切れ痔持ちだから、いつ切れるか不安。。
油分とらないと出にくいのかなー？

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/27(土) 12:12:19.87 ID:r/S/29P3

便秘の時にローストした無塩ナッツ
片手に軽く一盛ポリポリ、水飲みつつ食べたら翌日スッキリしたよー

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/28(日) 06:54:10.80 ID:JpSvTVE8

私は痙攣性便秘だから
こんにゃくまるごと１つとかこんにゃくパスタを食べると調子いいよ

おとついくらいから食欲増幅
その3日前は今月最高に体重少ない日だったのに
そのときから1キロ増えてるorz

あーこれが食欲増幅期到来てやつかあと思ってドカ食いしないようにと思ってるけど
一日中食べ物のことばかり考えてる
コンビニには行かないようにしなきゃ

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/28(日) 09:51:51.15 ID:xlwP+d17

《しらたきＤＥパスタ気分Ⅰ　ぺペロンチーノ》
〈材料 (１人分)〉
・しらたき（あく抜き済み）２００ｸﾞﾗﾑ
・ﾆﾝﾆｸ１かけ
・輪唐辛子適量
・ｺﾝｿﾒ 1/3個
・水大さじ１
・ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ小さじ１/2
・塩一つまみ
・ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ適量

〈作り方〉
【1】ﾌﾗｲﾊﾟﾝにｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙとみじん切りのﾆﾝﾆｸ、輪唐辛子を炒めて、ｺﾝｿﾒと水を加えて、ｺﾝｿﾒを溶かします。

【2】①の中にしらたきを入れて炒め合わせ、塩、ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰを加えます。出来上がり

しらたきＤＥパスタ気分Ⅰ　ぺペロンチーノ
■携帯用リンク http://m.cookpad.com/recipe/893034
■PC用リンク http://cookpad.com/recipe/893034

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/28(日) 09:53:49.70 ID:xlwP+d17

《キャベツと納豆の和風おつまみサラダ》

〈材料 (2人分)〉
・ｷｬﾍﾞﾂ 120gくらい
・納豆（付属のﾀﾚと辛子も） 1ﾊﾟｯｸ
・海苔大1枚
・麺つゆ（3倍濃縮）大さじ1/2弱
・ﾏﾖﾈｰｽﾞ大さじ1～
お好みで足す材料
・追加で入れる辛子ﾁｭｰﾌﾞ2ｾﾝﾁ程度
・卵黄や温玉など 1個
・海苔（飾り用）適量

〈作り方〉

【1】ｷｬﾍﾞﾂを千切りにする。

【2】卵黄と刻み海苔以外の材料をﾎﾞｰﾙに入れ、ぐるぐる混ぜ合わせる。（海苔は手でぐしゃぐしゃっとして入れる）

【3】最後にお好みで卵黄や刻み海苔を上に乗せ完成!

キャベツと納豆の和風おつまみサラダ
■携帯用リンク http://m.cookpad.com/recipe/1760603
■PC用リンク http://cookpad.com/recipe/1760603

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/29(月) 00:19:45.88 ID:ob0xmfoa

私、蒟蒻とかゴボウとか便秘に良いとされてるもの食べると逆につまる
なんでなんだろう？

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/29(月) 02:28:12.62 ID:p8PsLYUm

今日は近所の知○屋で長芋とオクラが入ったもずく食べたけどヘルシーで美味しかったー
食欲抑えられなくてモリモリ食べたくなったり外食して暴食したくなった時は、美味しい総菜屋でちょっとずつ色んな種類の食べたいものをカロリー計算しつつもたくさん買いそろえて、机にちゃんと全て並べて
目にも満足感を与えつつのんびり味わって食べると食欲の部分ではかなり満足できるので最近多用してる

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/29(月) 23:13:18.99 ID:dX9Rr0FG

３日遅れで整理北。
体重が減りますように。

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/30(火) 09:12:56.64 ID:zafcRFdB

むくみで体重増加中
このときって運動とかしないほうがいいんですか？

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/30(火) 09:46:33.14 ID:UzCgbUjO

>>159
水分とか油分も取らないと出ないよ！

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/31(水) 09:47:20.62 ID:AqI0V5WH

お腹が張ってパンパンだわ
明日来てくれなきゃ歯医者の予約日とのっぴきならない用事の予定がある週末にブリブリぶっちょんの日がバッティングしてしまう

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/02(金) 07:09:35.67 ID:mog7XEgs

毎回、生理４日めぐらいから体重落ち始める
よかった、今回も落ちてくれそう・・・

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/02(金) 21:43:00.07 ID:2FYdfTOa

生理直後の自分的痩せ日に旦那の誕生日でご馳走やケーキ食べまくったから
体重増えちゃって、今回は逃したなーと落ち込んでたら
生理後2日目の今日、痩せ日がきたっぽい
夕食後に朝より体重減ってた
生理前??中で浮腫んでる人、こんな例もあるから、焦らず痩せ日を待ってね

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/02(金) 21:46:38.56 ID:oDAwP3SL

あー誘惑に負けてこんな時間に水ようかんと
カントリーマアム２個食べちまった…早く生理来てくれ

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/02(金) 23:05:49.59 ID:YOIsBpsP

やっと来たずら
踏み台頑張ってるから2kgくらい減ってくれるといいなぁ

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/02(金) 23:47:50.95 ID:ta/wHEBj

生理終わってからの方がドカ食いが止まらない。
うわぁ。。。

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/03(土) 00:17:27.00 ID:m0Z4SxYZ

皆生理を言い訳に食い過ぎ…ダイエット中ならもっと頑張ろうよ
むしろドカ食い衝動が来ることわかってるなら、ここだけ我慢しよう、ってなるじゃん
ドカ食い報告を見る度に呆れるよ
まぁそれを慰め合うスレなのかもしんないけどさ
お互い甘やかし合うのもどうかと思うよ

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/03(土) 03:44:34.19 ID:ZHH5mNWI

私も昔はそう思ってたけど大人になって生理前の半端じゃない食欲出始めてから、これは我慢するって感覚で我慢できないものだと思ったよ
衝動ってあるんだなと

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/03(土) 11:17:17.51 ID:lBF7cBk2

>>170
＞ドカ食い報告を見る度に呆れるよ

年齢・体質・PMSの症状には個人差がある。
貴女が以降このスレを見なければいいだけの事。
皮肉に満ちた文章に思いやりの無い貴女の性悪さが滲み出ている。

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/03(土) 12:25:49.78 ID:ymiuOYGr

170も多分PMSでイライラしてるんだよ
コントロール出来ない苦しみは皆分かってる
分かってるけどイライラするのも分かってる

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/03(土) 14:16:43.51 ID:F8wzT4iX

頭に栄養いかないから自己管理が上手くできないだけでしょ
普段からバランス考えて食事してればダイエット中だろうと生理前だろうとドカ食い衝動なんて来ないよ
ストレスがー云々挙げるなら食べる以外の解消方法なんていくらでもあるし
どうせここには極端なダイエットばかりやってる奴しかいないからｗ

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/03(土) 14:49:42.07 ID:HFIYEkMJ

>>174
世界は自分中心に回ってる思考乙
まわりに嫌われてるだろお前

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/03(土) 14:50:51.01 ID:gc2MJhJf

なんでみんな釣られるの？
マジレスする相手じゃないでしょ

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/03(土) 16:25:04.65 ID:xzS4gyWW

そうそう、たとえイライラしてても、スルースキルは大事にしよう。

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/04(日) 00:07:00.89 ID:swUeH9rZ

身長１７８センチで体重が４５キロくらいしかないので体重増やすために
よくホテルのブッフェ形式レストランに行くんですが太った人は老若男女問わず
よく食べる食べるとにかく食べる
そりゃ太るわ
だってだいたい俺の５倍くらいは食べてるし
なんでも原因があるから結果があんにゃと思ったわ

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/04(日) 00:12:59.82 ID:swUeH9rZ

それとデブは肉食う奴が多いな
東洋人は西欧人に比べて腸が長くて肉食の発がん性に弱いのだ
このまま肉食を続けてると間違いなく体が悪化していく

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/04(日) 00:27:10.56 ID:mVrlEAAn

俺

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/04(日) 05:46:33.08 ID:3vckwx89

デブはたくさん食べなきゃ損
と思うし、また
残しちゃいけない
と思うんだなあ…

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/04(日) 09:23:53.76 ID:RJ/+kQZI

体重つけだしてはっきりと
生理前のドカ食い衝動期とムラムラ期がわかるようになったわ…

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 08:04:19.55 ID:XxcCC3ij

毎日ジム行ってるけど生理でだるくてテンション上がらず３日も休んでる
ジム休んでる罪悪感と闘い中

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 14:09:00.18 ID:i9urh4hs

１リットルパックの味付き豆乳でハズレ味引いた時の絶望感は異常。。
というか成分的には無調整買ってきて
それをコーヒーとか野菜ジュースで割ったほうがいいのかな

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 14:38:57.08 ID:tLQbQXN8

命の母ホワイトって生理前の暴走食欲にも効くのかなー

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 16:01:01.33 ID:kk2PKDEw

>>185
命の母ホワイトは加味逍遥散の合方だから
何でもいいからとにかく口にしたいとか
いつもならあり得ないような量を食べてしまうような
精神的な暴飲暴食には効果が高いと思う

甘い物、味の濃い物、油っぽい物のような
特定の物が食べたくなるなら
ミネラルやビタミンを摂ったほうがいいのかも

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 16:38:16.34 ID:8Kriwqd+

>>184
味付き豆乳＝調整豆乳はカロリー高いし太るよ。ソースは自分
無調整買って野菜ジュースと一緒に飲めばｳﾏｰ

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 18:22:19.29 ID:W4Gv0q66

どか食いと食べ過ぎは違う気がする
どか食いはポテチ３袋で、食べ過ぎはポテチ１袋くらいの差なイメージ
どか食いは異常ってことです

だから食べ過ぎくらいに留めましょう

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 20:13:05.55 ID:7cANCc2y

1人で1袋なら充分ドカ食いでしょ…
てか3袋も食べられる人いるの？w

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 20:20:59.60 ID:iefVtE1Z

ポテチアメリカンサイズ一袋やじゃがりこ8個くらい余裕です

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 20:46:02.53 ID:W4Gv0q66

>>189
つ
ドカ食いしたことを反省するスレpart74
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1372262572/
大食いチャンピオンを競うスレ、に思える。いい反面教師スレ
過食衝動きたらここ見てエア胸焼けして収める

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 20:54:53.46 ID:tLQbQXN8

>>186
わかりやすい説明ありがとう！
生理前なんでも片っ端から食べてしまうﾀｲﾌﾟだから、高いけど飲んでみようかな。

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 21:05:30.94 ID:+oEOaZfU

ポテチとか軽いからいくらでも入ってしまう
脂質の比率を考えると恐ろしい

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 08:17:20.60 ID:0nnnjaam

生理前だからか食べてないのに体重増えててむかつく。
どか食いしたい

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 13:10:49.59 ID:JRSktNYB

自分生理前はすごくのどが渇く。
いっつも水をがぶ飲みしてて、でも尿も便も出ずらくて、体重３キロ増は当たり前。
知り合いに黒豆茶がいいと教えてもらい、黒豆を買ってきて乾煎りして、ヤカンで煮出したのを先月から飲み出した。
生理前なのに尿がいっぱい出て、快便で、体がすっきりしてる。
ついでに生理の血がさらさらになったことにもビックリ。

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 17:48:42.09 ID:yjjs1t2a

生理前は食欲なかったのに生理始まってから急に食欲出てきてチャーハンとポテチ食べてしまった…久しぶりに脂っこい物食べたから胃がもたれたし最悪だ

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 22:30:08.59 ID:NouV2amx

>>195
○出づらくて
×出ずらくて

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 00:10:16.15 ID:Hn9MN8eJ

>>197
サンクス

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 08:05:02.12 ID:AmXseqSL

豆乳ダイエットの効果の何割かは便通良くなったから痩せた！
じゃないのだろうか
暑いからかドカ食い傾向はないんだけど
かといって痩せるわけでもないしなんだかなあ

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) 07:51:33.40 ID:0CO/i2lV

昨日無性に甘いもの食べたくなって我慢できずに
どうせ300カロリーくらいだしいいやと朝アルフォートミニ一箱、昼ポッキー一箱
に置き換えて過ごしたんだけど今朝起きたら生理がきた

いつもの事とはいえ私の体は現金というかわかりやすい
毎月ほぼ前日だけそうなる

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 07:19:21.02 ID:n31IXt08

生理前は溜め込み期で、生理中は停滞、生理後は痩せ期なんだから
生理前に食べたかったら食べる、でも筋トレとか腹筋しとく
生理中は体休める、生理後は炭水化物抜いて運動開始ってやったらいいよ

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 17:06:52.43 ID:9iyZVxL2

>>146さん、良かったら飲まれているサプリのブランド名を教えて下さいm(__)m

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 22:38:53.48 ID:o63TaJVc

終わって運動再開して食事も制限してるけど全然減らなくて凹む

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) 00:05:51.10 ID:b49Ivrvu

生理前になると、身体中の肉が弛む。
餅化なのか？

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 13:04:17.05 ID:iiPm6Ti0

生理前になると気分が落ち込む、そして食欲なくなるけど
生理が来た当日は体が浮腫み体重増える…
今は二日目だが体重減らずトイレが近いので明日辺り体重減ればイイのになあ

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 14:18:01.10 ID:qFUvzMQg

pmsのせいなのかメールで
彼氏にもうすきじゃない
別れたいといってしまって
猛烈に後悔して
やけ食い中

顔もパンパンなきがする

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 16:07:39.13 ID:91NxbV9n

>>206
やけ食いする前に今すぐ彼氏に謝るんだっ！

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 11:39:52.83 ID:gQPtpVoK

メントスをどか食いしてしまった（4本食った）
なんだこの衝動はと思ったら生理三日前か
いつもみたいにじゃがりこ衝動じゃなくてよかったかな？

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 19:43:16.83 ID:tB08fmII

ここ4日くらいどか食いした。
5kgくらい増えた…
どーしよ。

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 20:05:06.62 ID:E7/EY99X

>>208
>>209
これから食事制限頑張るしかないと思います

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 21:57:15.75 ID:WA7evws2

ここ二ヶ月は前症状なかったのに今月は1の4項目フルで出てきてる
もう四日も運動せず毎日ドカ食い
王道で頑張って三ヶ月かけて5kg絞ったのにたった4日で3.5kg増えて鬱気分に拍車がかかってる
早くきてくれ

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 22:41:19.54 ID:E7/EY99X

生理前ドカ食いして増える（太る）のと自然と増える（浮腫む）のは違うからね
生理来れば前者はドカ食い衝動は収まるかもしれないけどは体重は減らない、後者は減る
やっぱりいかにドカ食いしないかだよ
ダイエット中なんだからね
生理とうまく付き合わないと

213 ：206：2013/08/19(月) 22:41:59.90 ID:6MXoikjK

>>207
ありがと。でもメール見返すと
あまりの暴言ぷりに今さら
何も言えない。
こんな劇おこ　顔ぱんぱん丸より
性格よい可愛い子見つけて
幸せになってほしい。
鬱だ。たい焼きとメントス食べるわ。

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 23:04:49.16 ID:QTT/WQea

食いたいなら食って太れ。食ったら即死と言われたら我慢できるはずなんだから、自制できないことの言い訳は鬱陶しい。

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 00:15:49.95 ID:cdZyEidY

まあまあ、そんなカリカリしなさんな

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 00:20:48.88 ID:0I2wMFEj

>>213
確かにあんたみたいに言動も食欲も抑制できない人とは別れたほうが幸せかも
生理前だからって何してもいい訳じゃない
人傷付けて、自分を甘やかして…
せっかくこのスレにいるんだから、亜鉛とか命の母試すなり、何とかすれば？

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 00:25:48.16 ID:H3MhIbmB

>>211
生理中じゃなくてもダイエット中急に通常食以上に食べたら３ｋｇぐらいは増えるものだよ
食事が脂肪になるには2週間前後掛るって言われていて今増えてるのは便の量や水分量の変化のうち
生理が終わったらリセットのつもりでいつも以上の運動やカロリーコントロールすれば
今回増えた分は戻るだろうしそこから今までやってたダイエットすれば大丈夫

私は前回生理中3日連続フレンチフルコースだったけど案の定2kg太ったけど一週間も掛らずに戻ったよ
ダイエットでこんなにも苦労して痩せたのにこんなに増えたのって気持ちになっちゃうよね

218 ：206：2013/08/20(火) 00:51:32.50 ID:5IUb/q57

わかってるけどもう無理なんだもん。
習慣治して少しでもコントロールようになったら
ちゃんと謝る。許してもらえるとは思ってないし
どうしたらいいかわからん。

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 01:01:18.47 ID:bztCTVot

二度とくるな

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 01:57:16.83 ID:eVVhiuC6

>>218
ツラいのはわかるけど、ここは
>一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったり
するスレだからね

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 06:55:45.47 ID:t70TbCqm

>>211
毎月PMSがある人も辛いとは思うけど
不定期にくるのもダメージ大きいよね

生理前と生理後の体重を比べてもあまり意味がないよ
できるだけ毎日体重を計って（出来ればグラフ化して）
先月の生理後と今月の生理後を体重比較をした方が
データとして見ても精神衛生的にもいいと思う

自分は運動も食事制限もさぼりがちだけど
体重だけは10ヶ月欠かさず計って現在9kg減
もちろん継続的に減った訳じゃなく上下動もあるけど
グラフで見ると右下がりの波線になってる

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 07:00:18.60 ID:vgugfq0P

自分に甘いヤツの口癖→「無理」

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 09:52:34.48 ID:0I2wMFEj

>>218
自分から別れるって言ったくせに何言ってんの
もう修復不能だよ、諦めな
反省して、ダイエット頑張ることだね

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 11:09:39.11 ID:noWWIuY8

私なんて生理前に八つ当たりいつもしてるけど彼氏もわかってて取り合ってくれないw
生理前でイライラしてたんだ、ごめんね。で元に戻らないかな…

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 22:38:08.89 ID:bXw7Bpml

生理後は痩せやすいってよく聞くけど、私の場合全然痩せない。生理後、2週間ぐらいから体重減る。

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 00:17:28.88 ID:NfyKPVQ/

>>225
私もだよ
排卵日翌日から生理前日までは体重落ちるけど、
生理初日から排卵日当日までは全く減らない
体重が減るからと言ってPMSがないかと言えばそうでもなく
わりとキツい方だと思う
多分PMSが暴食として出るのではなく、
気分が落ち込んで食欲がなくなるから体重が落ちるんだよね
そして痩せ期は何故かいつもイライラしてて、食べてる量は増えてると思う
これはこれでホルモンバランスの乱れなんだろうなぁ
ってか書いてて平常心でいられる時期がないことに今気付いて軽く凹んでる
本人も辛いけど周りの人間がより大変だよなぁ

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 09:14:34.86 ID:bFQGjqVY

人それぞれだねぇ
私は排卵日来て今絶賛体重増量中だわー
すぐお腹減るしこの時期はホントつらい

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 09:57:55.92 ID:xyjGGowA

>>227
同じく。
しかも周期が段々短くなって26日周期くらいだから
生理終わって痩せ期だ！と思ったのもの束の間、気がつくともう食欲絶賛増量中

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 10:25:35.87 ID:8nWFCBHI

生理前になると甘いもの食べたくてイライラ
同じ量の食事でも物足りなくなるし
余りにイライラしてる時は、緑がたくさんあって眺めのいいカフェに行く
紅茶とケーキ頼んで本を読んでストレス発散
たまにケーキ食べると美味しさにびっくりする

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 13:10:15.98 ID:HTS3m5RH

私も生理前のヒステリーで仕事３つも辞めた事がある…
こうなると自制心云々より精神病
>>229
ｲｲﾈ！私もたまにする。喫茶店の奥さんと仲良しで喋るのもいい気分転換

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 13:17:28.45 ID:jbFccq3e

>>230
そこまでいくレベルなら婦人科にかかってみてもらったほうがええような
精神病というより女性ホルモンとか自律神経の方かも？

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 13:49:48.75 ID:60kLI3iL

生理前になるとポテトチップのでかい袋を毎日でも食べたくなる
買ったらその日のうちに全部食べきってしまう…

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 14:19:24.09 ID:bb24nL3l

【ＮＨＫスペシャル　『ＭＥＧＡＱＵＡＫＥⅢ　巨大地震』(ＮＨＫ総合)】

■第３回　「よみがえる関東大震災」
２０１３年８月３１日(土)　１９：３０～

地震学がたどり着いた最新の知見、超巨大地震のメカニズムのＣＧ、詳細なシミュレーション、世界各地のルポも交え、次の巨大地震に迫るドキュメンタリーシリーズ「ＭＥＧＡＱＵＡＫＥ　巨大地震」の第３シリーズ。
３回目は、関東大震災を徹底的に検証し、日本の首都の地下に潜む“プレート境界型地震”の脅威に迫る。
１９２３年（大正１２年）９月１日、首都圏を襲った巨大地震・関東大震災。東京市街は火の海となり、１０万５千人もの命が一瞬にして奪われた。
今年の９月１日はその９０年目の節目の命日にあたる。私たちの祖父母が生きた時代の未曾有の災害でありながら、すでに記憶の風化は甚だしい。
あの日、どんな揺れが襲い、多くの命がどこでどのようにして奪われたのか。
最新の科学的知見や、未整理のまま残されている膨大な映像資料、そして存命する被災者達の証言を徹底的に洗い出し、ドラマやリアルＣＧなどを駆使しながら「あの日」の完全再現に挑む。
更に、もし今、関東大震災と同じ“プレート境界型地震”が首都圏を襲ったときに何が起こるのか。
現代の都市が抱えたリスクを科学的に検証する。

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 14:23:08.30 ID:RhHgI67G

>>232
それは買わなきゃいいだけ

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 14:54:25.02 ID:bb24nL3l

【ＮＨＫスペシャル　『ＭＥＧＡＱＵＡＫＥⅢ　巨大地震』(ＮＨＫ総合)】

■第４回　「南海トラフ見え始めた“予兆”」
２０１３年９月１日(日)　２１：００～

Ｍ９の巨大地震が発生、日本に甚大な被害をもたらすと恐れられている、南海トラフ。
ひずみをためながら沈黙を続ける南海トラフが、実は、不気味な“予兆”を発していることが、最新の観測技術で明らかになってきた。
地下深くのプレート境界で、岩盤が非常にゆっくりと動く、「スロー・クエイク」と呼ばれる現象だ。四国東部では、ここ数年、急増しているという分析もある。
この謎の現象は、巨大地震とどのような関係があるのか。
科学者たちは急ピッチで解明を進めている。そして、東日本大震災の１か月以上前から、巨大地震の震源のすぐ東側で、「スロー・クエイク」が発生していたことが明らかになった。
巨大地震の引き金となっただけでなく、津波を巨大化させる要因にもなったと考えられ始めている。
南海トラフでも、同じメカニズムで、巨大津波が引き起こされる恐れが懸念されるのだ。
メガクエイクⅢ－第４回は、最新の科学によって見え始めた南海トラフの“予兆”を手がかりに、巨大地震の謎を解明しようと挑戦を続ける科学者たちを追う。

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 09:02:28.22 ID:hKQ9zQQF

ぐあー生理きた
下腹部が重いわ今日運動しに行こうと思ってたんだけどなぁ…

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 09:13:57.26 ID:KCKzCca0

生理が近付くと心が鬱状態になる、しかし今回は体も鬱になったのか過食衝動が起きなかった。
次回からもずっとこうだといいな。

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 15:13:25.80 ID:wzQJ0k9W

>>234
食べなきゃいいのに食べちゃう
買わなきゃいいのに買っちゃう
普通の精神状態じゃないってことは察してあげようよ

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 16:04:22.84 ID:Q+P6+rsb

買わなきゃいいのに買っちゃう
買わずに家に帰ると食う物がなくてイライラしてだるいくせに買いに走る
普段は無かったら水でも飲んどこうとか寝ようってなるのにホント異常だ

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 17:18:19.52 ID:n9juKPmI

>>237
私もたまに過食衝動が無いときがあるけど、生理がきたら過食衝動が始まって次の生理まで食べ続けてしまう
余計に苦しいよ

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 17:24:28.95 ID:va6FU3/T

>>238
昔はコンビニなんて無かったから、諦めるしか無かったのにね
２４時間衝動買い食い放題

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 18:42:55.20 ID:9qilswWr

>>240
生理来てから次の生理まで食い続けるって…それっていつもってことじゃない？
それはさすがに生理による過食衝動とは言えないのでは…
ただずっと過食、ただの食べ過ぎなんじゃない？

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 18:54:13.46 ID:Rw01Xobh

食べるのを我慢できないというのはまだわかるけど、買うのを我慢できないのは異常だね。

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 22:26:47.44 ID:O8xt6vNd

異常だってわかってるからみんな苦しんでるんじゃないか？
苦しんでる人が余計に傷つくようなレスするより何か有益な情報書き込めばいいのに

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 22:52:06.38 ID:CS7hMcKJ

>>242
過食衝動が無かった時だけね
なるべく食べないようには気をつけるけど、普段よりは食べる量は増えてる
凄くつらいよ
過食衝動がある方が少食の時期があるからまだマシなんだ
前回の生理前は過食衝動が無かったから、生理がきてから食べてばかりでつらかった
でも昨日生理がきたら食欲無くなったから、あんまり食べてないよ

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 00:24:25.89 ID:7PlG4Qg9

ヤバい食欲が止まらない今日だけで2000kcal超えてる
自制出来ない…家族にも八つ当たりしてごめんなさいいいいい

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 01:15:02.14 ID:70/Oi2p1

生理前は鬱病っぽくなってかなりネガティブになって、
将来の不安とかやばくて死にたくなって大変…
生理きたらなにもなかったかのようにプラス思考になれて、鬱っぽいのもさっぱりなくなる。

食欲も生理前は絶対我慢できないけど生理がきたら余裕で我慢できる…

次の生理前は調整豆乳飲んで見ます…
調整豆乳美味しいから好き。
一ヶ月以上先だけど、報告しにきます

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 11:30:23.82 ID:uxY0eaul

調製豆乳じゃだめだよ、無調整豆乳じゃないと
ちゃんと調べよう
でも死にたくなるくらいなら、婦人科にかかるのがまず先じゃないの？

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 11:56:20.90 ID:Wk/1vDzW

私もPMSがひどいby高2女子

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 15:18:15.40 ID:4KD9iplj

毎日コンビニ生活だったけど頑張って自炊するようにした
不思議とドカ食いしなくなったよ
美味しい物が作れた時の幸福感＞ドカ食い衝動の図式が出来つつある
たまに買うコンビニ弁当や外食の味付けがずいぶん濃く感じるけどそれが普通の感覚なのかな

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 16:12:22.84 ID:KQ7W2u9h

エビオスで体質改善を始めました。
また結果を報告します。
http://matome.naver.jp/odai/2137273495213969801

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 09:58:18.68 ID:8KSMdfDx

私は排卵日付近にお腹がぽんぽこりんになる。そういう人もいるかな？

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 10:44:09.75 ID:3WurgV08

○●カラーセラピー●○
色には、心やカラダを元気にしてくれる独自のパワーがあります。
暮らしの中に色のパワーを効果的にとり入れ、彩りある毎日を送りましょう。

【赤】もっと元気にバワーアップ！
情熱的な赤は、体温を上げエネルギーを与えてくれる色。モチベーションを上げたいときは赤いエプロンやハンカチを使ってみましょう。冷え症でお悩みの方は、膝掛けや靴下にこの色を。

【オレンジ】前向きで、楽しい気分に
気持ちを明るくしてくれるオレンジは、笑顔や会話を増やしてくれる色。親しい人とのコミュニケーションを深めたいときは、リビングや食卓にオレンジ色の花を飾りましょう。

【黄】ポジティブパワーでハッピーに
鮮やかな黄色は、明るい未来や希望を感じさせてくれます。身のまわりに黄色の小物を置いておくと、素直な気持ちになり、ささやかなことに幸せを感じられるようになるかも。

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 10:45:42.13 ID:3WurgV08

【緑】癒し＆リラックス効果
植物など自然をイメージさせる緑は、安心感・ゆとりをとり戻し、心とカラダをほぐしてくれる色。ちょっと疲れを感じたら、お部屋に観葉植物を置いてみましょう。

【青】頭の中をクールダウン
海や空の色でもある青は、冷静さ・落ち着きをとり戻してくれる色。不安で、気持ちが焦りがちなときは青の枕カバーやシーツを選びましょう。眠っている間に頭の中が整理されます。

【紫】疲れた心と体にヒーリング効果
繊細な波長をもつ紫は、精神性や感受性を高めてくれる色。頭痛や慢性的な体調不良でつらいとき、気分が落ち込んだときは、紫の寝具やパジャマでゆっくり休みましょう。

【ピンク】女子力と幸せ力をアップ！
ゆったりとした優しい気持ちにさせてくれるピンク。洋服やアクセサリーにとり入れると、今の幸せが長く続くかも。ピンクのタオルやバスグッズは、美肌や老化防止にもつながります。

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 12:10:27.59 ID:kCLy9Meg

生理終わったら腹の肉が落ちていたけど、体重増えたった。orz

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 13:08:48.38 ID:AVoGv6nH

汚い話で申し訳ない

ＰＭＳ対策に豆乳飲み始めたんだけど
おならが信じられないぐらいめちゃくちゃ臭くなった
私だけ？

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 14:50:31.05 ID:v2Z7RRBD

あるある

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 20:24:58.10 ID:UPMLCG0B

今月生理始まっても全く過食収まらないマジかよ勘弁してくれ

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 22:16:36.59 ID:H6v8Jy+v

普段生理前の可食が始まったら2,3日しないうちに生理きてたから
チートデイ代わりと割りきって我慢しないで楽しく食う事にしてたのに
今月可食始まって2週間位生理来ない
満腹中枢狂ってるし体だるくて運動できないしでめっちゃ太った
豆乳飲みすぎたかなー

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 23:14:33.09 ID:lQe50yL4

まじでやばい
こんな時間にポテチとせんべいときらず揚げとチョコとサラミと…
まだ収まらないどうしよう

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 08:04:18.60 ID:qvGiRZ+/

>>260
あのさ、何でそのチョイスなの…
食べるとしとも、その前にご飯とインスタント味噌汁と牛乳を一杯摂るだけで違うと思うよ
私はお菓子よりマシだとそうするよ

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 08:26:26.78 ID:2sazz8xJ

ドカ食いを繰り返す人って食べる物のチョイスがおかしいよね
質の良い美味しい物をあまり食べた事なさそうなイメージがある

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 16:23:41.40 ID:VL4Kjvew

【日曜劇場『半沢直樹』第６話　２５分枠拡大ＳＰ(ＴＢＳ系列)】

２０１３年８月２５日(日)　２１：００～２２：１９

◆番組内容
半沢（堺雅人）が東京中央銀行本部の営業第二部次長に栄転し、既に１年が経とうとしていたある日、部長の内藤（吉田鋼太郎）に呼び出され、突如大きな仕事を背負わせれることになる。
それは、老舗ホテルである伊勢島ホテルの経営再建と、近く金融庁が東京中央銀行に対して行う「金融庁検査」への対応だった。
伊勢島ホテルは長く業績が低迷し、東京中央銀行が２００億円もの融資をしたばかりであったが、その直後、資金の運用失敗で１２０億もの損失が出ることが明るみになったばかりであった。
大阪で回収不能と思われた５億の不良債権を回収した半沢だが、１２０億となると次元が違う。
「自分には無理だ」と言う半沢だが…。

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 16:29:17.29 ID:QbeGs4D6

お腹痛いけど生理前、生理中ウォーキング続けたよ。もちろん無理しない程度
生理後ガツンと体重減ったｗ

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 18:03:08.17 ID:dDR655pz

先月から生理痛酷くなった

腸腰筋ストレッチ太ももの前のストレッチ
歪み治し、

とりあえず深いことを考えずに好きな音楽かけながらストレッチしたら
かなり生理痛がましになったので、
家事をしたあとに温泉行ってくる

リンパマッサージと半身浴も楽になる

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 21:16:41.92 ID:8cn4HOJi

てすと

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 21:31:41.54 ID:7bR8nTpE

盆に帰省して実家にエアコンないのに気づいた。
庭作りを手伝う約束だったから、朝からコンクリこねたりレンガ積んだりしてて、
仕事後にアイス食べまくってしまった。
生理後の落ちが悪いよ(´；ω；｀)

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 21:44:11.85 ID:eeF09Tbu

てすと

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 00:43:10.61 ID:aY5MammP

いかん、ちょっと食べすぎた

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 10:56:44.53 ID:iSf1HRnR

予定より二週間近くも早くきた
なんか浮腫みと眠気が酷いなとは思ってたけど運動量増やした途端に来られるとやる気が…

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 15:21:15.60 ID:Id/Bv4p0

前回の痩せ期に46.5
今回は生理前のダルさとイライラが長くて、生理中にも過食で48.5
生理後１週間46.5←今ここ

頭と腰が痛くて運動まったく出来なかった…
でも戻って良かった。
軽い時と重い時の差が凄すぎる。

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 18:03:15.09 ID:hhBQuU7N

友達がマルチカットプロ飲んで痩せたらしんだけどどうなんですか？

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 20:52:15.99 ID:LPac0Os1

生理前はつらい(´;ω;｀)
前に漢方飲んでたけど、効かないし(>_<)
by高2女子

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 21:06:19.77 ID:qd1OHARC

私もそろそろ生理前症状…
ｾﾝﾄｼﾞｮｰﾝｽﾞﾜｰﾄ飲んでしのいでる
とりあえずオチョと踏み台がんばる

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 22:29:06.86 ID:ihzwLbEq

前回は毎日温めのお風呂でﾏﾀｰﾘしてたら生理痛が軽く済んで運動も捗ったよ
そろそろ今回の予定日だけど寝不足続きだしどうだろ…

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 18:21:56.65 ID:N4OviDj4

死にたい
by高2女子

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 23:13:14.17 ID:XS6wmMhf

イ㌔
高2まで生きてきたのに死ぬなんて勿体無いよ
これから右肩上がりにいいことあるから
と、35歳のおばちゃんよりマジレスw

まー年齢関係なく生理前は確かに世界の終わりみたいな気分になるよね
何もかもリセットしたくなるし

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 00:31:21.99 ID:00s1Mq5O

普段は生理の3日前から異常な食欲。
【貪るように食べたい】って頭でグルグル。頭痛もあるから最悪。
体重もこの期間に1,5～2kg増え、生理終わると元に戻る。

けど、今回は何故かﾖｰｸﾞﾙﾄ（大）と豆腐＆納豆（各3ﾊﾟｯｸ）だけ異常に欲しかった。
今日から生理だけど、今のところ体重増減ﾅｼ。
初めての経験。

今迄、急にﾌｧﾐﾏのﾁｷﾝとか欲してしたのに…不思議。

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 07:23:54.92 ID:a+0OLbpt

今まで間食せずダイエットしてきたのに
なぜか急にかたあげポテト欲してきて
1袋食べちゃった。
まあもうすぐ生理くるし、体重増えてもなんとかなるだろうと思っている

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 10:54:56.11 ID:oOtKttNO

生理前はダイエットしてれば減るのに生理中にどかっと増える

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 15:59:39.34 ID:Qi5Cvsnw

亜鉛も豆乳、命の母も効果はそこそこあったけど、やっぱり慣れてくると元通りになっちゃったorz
そこで友人のすすめで、騙されたと思ってプラセンタ飲んでみた(一番安いやつだけどｗ)

なにこれスゴい！
飲み始め一週間だけど、生理中なの忘れてトイレに行って、量に驚く状態。
これもまた慣れてしまうんかな。
でも、何やってもだめな人、試してみるといいかも。

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 18:43:35.25 ID:ffR7Uump

生理前~中まで全然減らなくてしにたかったのに、生理終わった途端ガンガン減ってく。食べると余計減る気がする。

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 19:22:47.58 ID:+dsVA+Wq

>>281
量が減ったって事？

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 19:24:37.95 ID:Qi5Cvsnw

>>283
ううん量は減らない。
それだけ生理を忘れるほどの症状になったっていうこと。

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 20:20:05.01 ID:ab7ZmQCy

>>282
いいなあ。
私も早くきてさっさと終わって欲しいよ。

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 22:43:43.88 ID:o6HrH+qy

>>282
いつ食べると？
生理中？生理後の痩せ期？

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 11:04:31.08 ID:I9UDeV1Q

>>277
ありがとうございます・・・
本当にいやになります
周りにも辛くあたるので自己嫌悪です

生理終わったって思ってもまた来て、良い気分のときって月に一週間か二週間ぐらいしかない気がします。

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 14:53:14.52 ID:liIGDIYn

>>281
プラセンタのメーカーとどのあたりから服用始めるかなど詳しく知りたいです。
お肌にも良さそう。

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 15:25:30.04 ID:XJI5WEiz

空きっ腹に命の母Aを倍量飲んでやったぜﾌﾊﾊ

290 ：281：2013/08/29(木) 15:36:45.92 ID:KvtjrlSp

>>288
大事なのは含有量(これには表示で騙されないように調べてね)と質とのことで、口コミなどから私は「フラコラのつぶ5000」というのにした。お試し価格が980円というのも魅力だったので。
ちなみに皮膚科とかでくれるのは人の胎盤みたい。市販されてるものは豚とか馬の胎盤。馬のは高価が高いようで気になるけどすごく高価なので手が出ない。

291 ：281：2013/08/29(木) 15:42:21.11 ID:KvtjrlSp

×高価が高い
○効果が高い

ちなみに、私は肌も体調も改善したので飲み続けてる。

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 20:35:51.63 ID:liIGDIYn

>>290
ありがとうございます
詳しく調べてみますね！効果出たらまた書きにきます。

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 23:57:19.49 ID:CtOAJzEo

生理きたーお腹いたいー
痩せるぞー

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 00:08:04.91 ID:apQ4LaH9

生理こないけど体調が優れないからもうすぐかな？
昨日そんなに食べてないのに今日1.5kg太ってた。
こんなものなのかな、すごいこわい。
今まで生理前に体重計のってなかったからよくわからない…はぁ…

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 00:41:51.60 ID:EKpRrqgM

今年の1月からダイエット目的でアーモンド食べ始めたんだけど、生理周期が安定して生理前のイライラも軽くなってきた
去年の生理周期が35～44日だったのが、今年は30～40日になったよ（40日は一度だけで、それ以外は30～34日）
アーモンド以外にもウォーキングの効果もあるかもしれないけどね
ちなみに、アーモンドダイエットで色々調べると一日20～23粒を目安に食べると良いって書かれてるけど、私は一日10～15粒くらいにしてます

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 06:12:42.44 ID:mRPtMQRa

マルチミネラルのサプリメントはこうかある

私はDH○のが安くて手に入りやすいから飲んでるけど
貧血みたくならなくなった。

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 08:54:12.20 ID:FY31vcJB

ここの人たちは生理前に飲む豆乳ダイエットはためしてみた人多いの？
自分は今試し中だけど生理3日前でいつも増える時期なのにまだ増えてない
豆乳のせいで予定日より生理が遅れるだけかもしれないけど

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 10:25:25.53 ID:Vicv38La

こないだ終わって痩せ期ｷﾀ━━━ヽ(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)ノ━━━
と思ったら、もうデロリンって出た…
排卵期はえーよ

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 10:46:49.29 ID:FSwQK110

痩せ期きたと思ったらすぐデブ期くるよねw
私は生理前に豆乳飲んだおかげか、終わってから2キロはすんなり落ちたけど、
またすぐ来るデブ期がこわい。

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 11:05:43.16 ID:Udxak2u4

デロリンわろた
全くその通りw

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 11:20:22.47 ID:AESG8CVV

無調整飲めないから調整豆乳のんだけどあまりこうかなし

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 11:41:29.58 ID:mGc7D8/n

生理前だから便秘がつらい。普段は同じ食生活でも毎日すっきりなのに。
そう思うと生理前って全然違うんだな。
お腹こわしてもいいから出ろーと思っていつもより食べてる

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 11:45:51.71 ID:Nk3NELBX

むしろ豆乳で体重と体脂肪率どんどん増えた。あと生理期間が長くなった。
終わった後の体重の落ち方も普段と変わらない。
結果的に太っただけだった。

多分普段お茶や烏龍茶しか飲まないのに豆乳がプラスされたから
その分カロリーや脂質が増えたからなんだろうけど。
食べ物で豆乳分のカロリーを減らしてれば良かったんだろうね。
今は豆乳の代わりに納豆or枝豆or豆腐でやってみてる。
これはその分他のおかずは減ってるんで大丈夫っぽい。

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 11:51:21.05 ID:SHOgPkZB

最近ハーブにはまっていて、庭のレモンバームを毎日飲んでいたら、ＰＭＳが軽い
調べたら精神安定の作用があるらしい。効いてるのか

リラックス効果も高いからか、どか食いせず今月は２Kg痩せられた

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 15:39:15.09 ID:gAcjmGFU

豆乳飲んでも特に変化なかった

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 16:02:57.75 ID:FziMmRzm

47.2kgが二日後48.9kgに。
一日1200kcal以下とか食事量変わってないのになぜ。
生理遅れてるから？９月までに46kgにする予定だったのにショックだ…。あとちょっとだったのに。
あまりにショックで食べる量減らそうと思ってるんだけど、さすがに極端で危ないかな

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 16:13:53.20 ID:Nk3NELBX

>>306
食事変えてないなら水分(むくみ)だと思う。
生理前は特に水分溜め込むよ。

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 17:03:01.75 ID:FziMmRzm

>>307
ありがとう！むくみか。
かなり焦ったから少し安心した。
ググったら生理後むくみはとれるらしいし、食事量変えずに生理に備えることにする。

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 17:22:19.13 ID:D4ybXeh4

>>306 似たような体重で同じ状況だ…

生理前に水分溜め込むのは分かってるけどモチ下がる
食べ過ぎても食べなさ過ぎてもダメなんだよね
早く生理こないかな…

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 18:18:44.86 ID:oSaUhYFd

豆乳私も飲んでましたが特に・・・女性はつらいですね(>_<)
by高2女子身長156体重43

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 18:38:56.19 ID:42DemdTV

人によって体に足りてないものが違うから、豆乳でも亜鉛でもPMSに効く人と効かない人がいるんだろうね。
私もいろいろ試してるけど、何が効くのか未だにわからない。

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 17:26:57.21 ID:QpycD30K

イソフラボーーーン！！！

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 21:12:38.99 ID:A6Ne1bF3

>>312大丈夫かっ？！

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 04:12:35.98 ID:CO5l+IEP

生理て生きる理由？

女がイケメン連呼するのも頷ける
何が悲しくて小学校高学年から生理の苦痛と戦ってきたのか
不細工な旦那の子供を産むためでは決して無いよな
さえない旦那さんの世の中の奥さんはおまけに育児に料理に介護にパートに
ホント頭下がります
イケメンと浮気されても文句言えん

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 13:35:25.55 ID:kIjAnZgE

>>306
1200ってそれ通常の一日のカロリー？少なすぎない？
元からそんくらいならでしゃばってごめんなさいだけど、
ダイエットでカロリーを減らしててそれなのだったら、増えたり減らなかったりって
それ多分停滞期じゃないかなぁ
食事制限だけしてると基礎代謝減って普通と変わらなくなるよ。
そして普通の食事に戻した時にリバウンドする。

ソースわたし。

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 14:11:50.25 ID:8GxXfdUB

>>315
うん、ダイエットでここ３ヶ月くらいそんな感じ
たまにいっぱい食べて増えるけど、その後調節したら戻ってたんだけど…
ちょっと足が不自由なので、運動が少ししかできないんだよね
一週間前からお腹引っ込め～出して～ダイエット始めたら、今朝48.2kgになってた！ただ生理がこない。
やっぱり摂取カロリー低すぎるのかな？怖くなってきた

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 14:34:10.82 ID:DQuIPa+C

1200kcalは低過ぎて生理来ないほど低くないとおも
1200ってもともと目標みたいに設定されてるダイエットもあるくらいだし
私はダイエット終わってからもずーっと1200で暮らしてるけど、健康的になんの問題もない

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 15:14:52.99 ID:u86t++Z1

身長年齢活動量にもよるが、1200Kcalは寝たきり老人レベル

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 15:44:51.61 ID:Hh8ozDfo

そんなことないわ！！

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 16:38:40.27 ID:t2PEfbxr

身長低くてある程度体重なくて
座り仕事とかなら1200とかでも全然普通
私も健康上なんら問題ないなぁ、普通に生理くるし

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 19:35:29.97 ID:u86t++Z1

ダイエット的にはいいかもだけど、たった1200Kcalの中で必要な栄養摂るのが難しい
サプリはおまじないみたいなもんだし

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 23:30:30.70 ID:YVH8dpa/

ずっと王道やってて昨日は生理前なのに600gすこーんと減って
今日生理がきて600g増えてたｗｗ
わけわからん

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 02:09:45.21 ID:PL5b6Cpx

排卵日～1キロ増えた…

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 06:04:47.13 ID:yZW0wpJt

一緒～
いつも通りなのにさらっと1．２キロ増

後一週間が地獄だ

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 08:29:54.10 ID:6RFmoKXX

ここ一ヶ月くらいかけて2KGやせたのに、ここ何日かで元に戻った…ちなみに生理前一週間。あと少しで夢の45kg代だったのにほんとショック。いまから生理まで豆乳飲んだら整理後きちんと減るかな？
お腹もそんなにポッコリしてないから、水分なのか疑わしい！

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 12:07:51.28 ID:mxZjUoPo

馬鹿なの？水分は腹にだけ貯まると思ってるクソたわけって……

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 12:21:56.60 ID:dM+3tLEg

水分が腹にだけ貯まるならこの慢性的なむくみに悩むこともなかったろうに

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 13:47:07.52 ID:oUmjNW+m

>>326
生理でイライラ中？
それにしても、もう少し言葉を選んであげなよ。

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 14:01:57.08 ID:1OFfgAj5

馬鹿とデブに遠慮はいらない

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 16:51:57.44 ID:nC2b/GzI

>>325があまりにもおバカすぎて>>326の言葉が全く暴言に見えないわ
正論だしね

生理4日前にきてどか食い衝動がきたわ
お昼ごはんとして玄米クリームブランのクリームチーズ1袋（小分け袋2つで計4個）とソイジョイのバナナ味1本と野菜ジュース500ccをゴクゴク飲んで何とか耐えた
クッキーとかビスケットみたいなものが無性に食べたくなった

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 17:00:44.32 ID:CTwQYjEL

>>325
ここ数日の事ならナトリウム過剰かカリウム不足のどちらかによる浮腫だろうね
まあ健康体の場合に限るけど

お寿司とか塩分多めのものを食べるとあっさり増えるから焦る事はある
でも調整すれば良いから別に怖くはない

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 00:44:30.96 ID:PVogUl+L

あげ

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 00:55:10.96 ID:XPuW5cyc

生理中の方が気持ち悪くて食欲減退する…
生理止まって鉄と亜鉛のサプリメント飲んで生理おこしてる…
ここの人見てると健康なんだなって思う…

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 08:33:39.42 ID:jgXwRD/K

生理前だから眠いしだるいし便秘だしやる気が出ない
今まではこういう時は無理せず休むようにしてたけど何か違う
これが鬱っぽいということなのか

ジムに行こうか1日寝ていようか迷うけど
家にいると食べちゃっう→凹む→余計に気が滅入るのループになるし
ここはエイッ！と行った方がいいのかな

ジム常連のおばさま達は生理なんてとっくに上がっちゃってるから
能天気なこと言われるのも嫌だしなぁ
でもいい人ばかりなんで普段は全然嫌なことないんだけどね…
これが鬱々な状態なんだな

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 10:17:47.51 ID:86G6PGUa

>>334
ストレッチしたらいいよ。
代謝上がるし、体も比較的楽になる。
脇腹とか、肩甲骨とか意識してやるとその辺の筋肉でかいからいいよー。

ぐるぐる肩回し、肩を後ろに寄せ⇔開く、体側伸ばし、などオススメ。
座ったままでもいいからほんの少し体動かすと気分も晴れる。

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 12:15:29.05 ID:PkfmpAN5

2週間遅れでやっと生理きたー
この2週間の間にいつもより過食してしまった

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 12:49:48.89 ID:bb3mUz20

イソフラボーーーンッ！！！

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 12:53:09.52 ID:rCdG+OjB

>>337
油断してたころに破壊力抜群w

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 20:37:25.28 ID:jgXwRD/K

>>334
ありがとう

あれからお腹もスッキリしたのでジム行ってきた
行ったら行ったで楽しかったよ
また滅入りそうだったら肩グルグルしてみる

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 20:37:56.24 ID:jgXwRD/K

あ、間違えた>>335宛でした

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 02:40:43.67 ID:qu1ZnG0n

毎月必ず生理くる人は豆乳って危険なんだろうか
もう生理が酷くて辛かった。
2週間くらいシェイクで毎日200ml摂取してたのが原因なのかな

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 02:48:59.04 ID:QRVHEEgk

毎月かかさずきっちり一週間生理くるけど豆乳効果でどか食いの衝動はおさまったな

ただ自分は生理にともなう頭痛やら腹痛やらだるいやらいわゆる重いとされてる症状は
元々一切ない体質なのでそれは影響してるのかもしれない

でもシェイクで毎日200は多いといえば多いようなｗ
減らして様子みてもええかもね

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 04:13:11.66 ID:OUXiu8Vw

自分も毎月きっかりなタイプだけど豆乳飲んでみたら
情緒不安定でドカ食い衝動炸裂したまま生理が遅れてすごく太った
元々豆腐やら納豆やら好んで食べてたし明らかに過剰摂取だった模様

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 05:07:03.32 ID:i+88NXrP

>>341
農林水産省や厚生労働省がガイドラインを引いているくらいだから
天然のもの、簡単に手に入るものだから安全だとは言えないよ。
過剰摂取は子宮内膜症を悪化させることも分かっている。

食品アレルギーと一緒でイソフラボンの感受性は人によって違うから
自分の身体と相談して加減しながら摂るしかないと思う。

一日の大豆食品からの摂取量上限は
豆腐なら1/2丁、納豆なら1パック、無調整豆乳なら1.5杯。
他の食品やサプリメントからの摂取も考慮に入れた量なので
少なく感じるかもしれないけど。

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 12:42:42.89 ID:gmAZzRxr

生理前…痩せないわ

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 14:06:04.50 ID:wcg3ra1k

豆乳もいいけどコスパ、食物繊維的におから愛用してる
乾燥おからの利便性まじ神
インスタントスープ、カレー、ポテトサラダ、卵サンド、ハンバーグ…何でも入れちゃう
ＰＭＳも軽くなり、便秘も解消

あと食物繊維効果か、血糖値がそこまで上がらない

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 14:29:35.88 ID:IBHGyI5S

血糖値測ってるの？

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 14:33:01.02 ID:wcg3ra1k

>>347
いや、敏感なだけ。腹減るとマジ倒れたりする
たまごサンドなんか食べたら、急激に血糖上がるからか、ややふらつく厄介体質
おから混ぜるとそれがない。少量で腹持ち抜群ﾋｬｯﾊｰ

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 15:09:06.88 ID:imKpwszP

豆乳もオカラも、貧血(鉄分欠乏)には危険だよ。子宮内膜症なんて鉄分欠乏からおこる病気なんだ。

大豆は、鉄分や代謝に必要なミネラルを根こそぎ奪って、身体に悪影響(PMSや生理痛、遅れ)をおよぼすよ。

豆乳が合わない人は、即刻やめるのが吉。

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 16:42:26.89 ID:ChGCxonS

中学の頃から鉄欠乏貧血で通院してるよ
生理前限定で豆乳バナナやってたわガクブル
もうやめとく

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 16:50:10.42 ID:DfjTRmb7

知らなかった…私も鉄欠乏＋貧血気味
生理周期も崩れたし通りで調子悪くなるわけだ
大量に箱買いしてしまった豆乳どうしよう

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 18:20:26.48 ID:TKHvcwK+

もう10年以上毎朝豆乳200ml飲んでるから、何がどうなんだかわからないけど、不定期だった生理がちゃんと来るようになったし、
生理痛も軽くなったし、終わるのも早くなった
やっぱり人それぞれ何だね

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 19:58:45.21 ID:wcg3ra1k

>>349
ﾅ、ﾅﾝﾀﾞｯﾃｰそういえば少々貧血気味…
しかし日本人は昔から大豆食べてきたよね？
食べあわせが良かったんだろうか(ご飯と大豆は相性がいいとか)

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 21:55:37.65 ID:JcmnR+qF

日本は昔から鉄分と亜鉛不足の食習慣と言われちょるらしいよ。
大豆含めて野菜と米多いからかね。
大豆に限らず食物繊維ってミネラル流しちゃうらしいし。

やっと生理きた。
また１ヶ月頑張るぞー。

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 22:35:27.76 ID:5AI5Em2d

＞野菜
厚生労働省で一日350ｇとれっていうけど、それくらいならＯＫなのかな。

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 14:23:02.67 ID:5yWCVLeH

ドカ食い衝動がある時点で、NGだって。
それくらいの判断できないデブなのか。

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 14:56:21.83 ID:j/PqaZUo

自分で料理しない・できない人が主に嘆いてそう
そんな人でもやり方次第だけどね
高たんぱく低脂質な食事で過ごしていればドカ食い衝動とは無縁になれるよ
頂き物のお菓子が全然減らなくて困るようになった

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 16:22:11.24 ID:MzYZBx2/

↑料理できても、馬鹿な女登場。全然、生理のことを理解できてないアタマの弱さにワロタ。

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 19:56:22.96 ID:oT9PUHCf

>>357
自分はPMSがたまたま食欲に向かってないだけとは考えられないのかな。

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 21:33:30.68 ID:WyFDgwJp

>>349
大豆は貧血に悪いって、ググッたけど出てこない
ソースはありますか？
食物繊維はあった
ttp://www32.ocn.ne.jp/~emina/mobile/typebox/isfp.html
大豆にも鉄分入ってるよね。なんか349は極論の気がする
適度に摂るなら何も問題ないだろう

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 22:02:54.19 ID:6hhZY6/I

>>351　生理になった日から、2週間くらい飲むといいよ。
温めて飲むとなおよし。

低温期には豆乳や納豆を食べ高温期からはあまり摂らないようにしてる。
イソフラボンが合わない人には、生理前の豆乳はホルモンバランスを崩したりPMSの悪化に
繋がるみたいだから気を付けたほうがいいかも。
もともとホルモンが乱れていた人にはイソフラボンは有効だけど、整っている人には
悪影響を及ぼすという・・・。

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 23:19:30.29 ID:sCHMJ+2h

鉄欠乏貧血は大豆食品NG。ちゃんとしたまともな医者は大豆食品を食べることを禁止するよ。
ソースは主治医。

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 23:33:13.66 ID:I0pbtaeY

いま何か食べたくなって、ところてん食べた…
甘いものが食べたいわ…

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 01:30:59.95 ID:jJVhsxoz

ところてんも美味しいけど、０カロリーの寒天ゼリーも美味しいよ。
もっと寒天寒天してて固いのかと思ってたら、3個セットで100円位のゼリーと変わらない柔らかさと味で、気に入ってしまった。
変な時間に何か甘い物食べたくなった時用に、いつも冷蔵庫に備えてる。
ドカ食いしたくなった時も、取りあえず真っ先にコレ食べると案外気が済んでゎ他に何か開けたり作り出したりしまう事無いから不思議。

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 03:31:12.48 ID:A0M6gHi7

え&#8265;人工甘味料を使ったゼロカロリー寒天のこと？
人工甘味料はどんなものでも太るし、甘いものが辞められない中毒性があるんだよ。
人工甘味料は浮腫むからゼロカロリーでも絶対口にしたくないわ。
ダイエットに基本的なことも知らないの？
ところてんの方が怪しい混ぜ物がないから安心して食べられる。

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 08:03:57.78 ID:ohFrtNmI

甘いものが食べたい時はオールブランにオリゴ糖をかけて食べる

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 08:56:36.90 ID:FUjhxiyQ

合う合わないがあるんだね～
私は豆乳飲みだしてから生理痛がかなり緩和されたよ
自分の体質を見極めるのは難しい

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 09:04:00.39 ID:hFhnpwiI

私は豆乳のんだらいつもの生理の3分の2くらいの量になった
最盛期は2時間持たなかったスーパープラスのタンポンが4時間持つ！
しかもイライラがかなり減ってる
豆乳が合う体質でよかった

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 10:49:00.37 ID:st2O0lTJ

生理が始まる2、3日前から生理終りかけまで便秘っぽくなるのが嫌だ
普段便秘しないからスっと出ないのがなんだか落ち着かない

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 11:18:46.02 ID:16uEEtc9

入院して塩、油脂少なめの食事してたらpmsが軽かった
退院してカフェインや肉や乳製品を普通に取り始めたら
その日からひどくなったので食事は大事だなと思った

大根やゴボウをたくさん入れたお味噌汁とかよく食べるようにしたら
食べごたえあるし栄養取れるみたいでいつもの空腹感があまりなかったよ

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 11:47:33.76 ID:mIxA7FU/

根菜は体をあっためる作用もあるから良いよね

どんな食べ物が自分の体に合うか合わないかって何気に重要だと思う
私は乳製品が駄目で少量でも胃腸の調子がおかしくなる
胃腸のストレスが生理前や最中の不調と重なって余計に影響してるっぽい
おなかいたいよう…

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 14:29:56.85 ID:jJVhsxoz

>>365
ところてんと比べられたらどうにもならんけど、ところてんじゃ満足出来なくて甘いもの食べたいんでしょ？
去年発表のマウスでの実験レポートを根拠に言ってるなら、それもう、実験の条件がおかしいし、第一人間のサイズには当てはまらないって、今年に入って否定されたよ？
甘味依存(中毒)や浮腫みは、天然甘味料でも同じ様になるんだし、『甘い物食べた～い』は、多くの婦女子には大体ついて回るものじゃん。
それとも一生甘い物食べないの？
私は無理、たまには食べる。
天然甘味料でも紛い物でも。
人工甘味料は架空の飢餓感を引き起こしやすくて、それに耐えられずに他の物食べる人が結果的に太るんだよ。
私は味覚が満足出来れば、それ以上は特に不満無くセーブ出来る。
０カロリーなのにインシュリンの分泌は促す！と言うなら、砂糖食ったって米食ったって、なんなら野菜食ったってインシュリンは分泌される。
同じ食うなら０カロリーのがいいじゃん。
代謝が抑制される説には明確な根拠はまだ無い。
あっても代謝を上げる方法はあるんだし、私はスムーズに体重落とせてるけどね。
肝臓に負担が～は肝機能に個人差があるだろうけど、でも毎日食べる訳じゃなし、変な時間に甘いもの食べたくなった時限定だしね。
元々全く浮腫まないダイエットしてるから、たまの人工甘味料位、全然平気。
まぁ、最近は確認しないと、何にでも入ってるけどね。
人工甘味料の弊害よりむしろ、甘いもの食べたいの我慢したストレスからコルチゾール分泌する方が、ダイエットにはよっぽど弊害がある。
ホルモンほど人を左右するものは無いのは、このスレ住人なら知ってるでしょ。
人工甘味料は上手に利用するのがいい、ってのが、結局今の定説。
甘味に頼らず、ところてんで平気な人はそれに越した事無い。

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 15:26:37.95 ID:KwG3Ypqm

甘いもの依存でしょ、こういうキチガイが発狂するのって
怖ぁ～
こういう長文する人って、精神病んでるんだよね
気持ち悪い

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 15:29:36.55 ID:xCeGk8wa

たしかにこれはキモい

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 15:45:24.47 ID:FqPHEB6y

人工甘味料は脳を狂わせるし、腎臓をおかしくさせ浮腫ませるし、普通の砂糖使用よりウエストを太くさせるし、血糖値異常を極端にさせる結果を出してるよ。

コルチゾールだか、ホルモンだかそんな個人では測れないものより、医療機関や大学研究での人を使った長期の研究をきちんと調べてから書き込みすることをお勧めしたい。

感情的な個人的、長文レスって見苦しいし、なにより目がすべる。

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 20:01:57.89 ID:uejYmLSJ

鉄分摂取したら生理前なのに食欲なくなって予告なしに生理きたから驚いてる。鉄分は老けるというからちょっとこわい。それと鉄分摂取してすぐ体がポカポカしたのはいいけど頭がズシッと重くなったのは何だろう？

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 23:13:36.14 ID:cxv/dIkc

>人工甘味料は頭を狂わせる

>>372の発狂ぶりがシャレになってないほどだ………。
人工甘味料の怖さを知った。0カロリーゼリー、好きじゃなくて良かった。

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 00:16:47.00 ID:D/8hC5TM

私もゼロカロリーの羊羹とかくずもちのおかげで今回体重増加０に抑えられたよ～。
いっつも二キロは増加してたから、素直に嬉しい。

友人にアスパルテームの味が好きで、よく炭酸飲んでるって子がいるけど
ちゃんと食ってて美容体重、スレンダー美女。目に付くほど浮腫みもしてないし、しっかり管理職してるけどね。

神経質にキーキー喚くより、モチベが上がるから私は生理前だけ食べるよ。

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 01:18:02.81 ID:+AYELcVN

今じゃなくても数年後数十年後が怖いけどな～人工甘味料

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 01:54:12.32 ID:eU6tUhL/

人工甘味料好きな人は、自分一人でやってくれ。本人が納得済みなら本人が狂おうが構わない。
一人っきりで狂ってろ。
ただ、健康に気をつけて痩せようとしている人に勧めるのが気に食わない。

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 11:34:14.60 ID:/35guap1

他人が何食ってたってどーでもいいだろ
あれは毒だこれも毒だって自分基準で他人の取ってるものの文句いってるやつも
人口甘味料マンセーしてるやつと同レベルだって気が付け

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 11:41:09.57 ID:mv2JiS8a

プーさんにハチミツ分けてもらおう(*´∇｀)

中国産ばかりだが、ようやく違うの見つけた。国産は目玉出るくらい高すぎる
砂糖と違い、ハチミツは少量で衝動が収まる

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 13:57:00.01 ID:OawSJFd3

ハチミツって美味しいよね
私も国産ハチミツを買ってるけどどか食い衝動の時食べると治まる
最初はスプーンですくってそのまま、次に生姜紅茶作ってそこに垂らす
それだけですっごく満足できるよ
生姜は多めにすって、紅茶はスーパーで売ってるレディーグレイだけどね

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 16:26:20.78 ID:H4l9VsAC

>>383
分かる、生姜紅茶に蜂蜜あうよねー。

生姜を粉末のにすると、生姜の効果が倍増するよ。

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 09:58:06.13 ID:ZFmFHQBx

生理前はもちろんなんだけど、排卵日周辺にも生理前と同じドカ食い&浮腫みの症状が現れる。
…ていうのは、あんまり聞かないから、単なる私の甘えか…？と悩んでるんだけど…排卵日周辺に体重増加するって、そんな人いる？

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 10:30:23.20 ID:eriOH5BY

>>385
あるよ。食べなくても排卵日の翌日くらいにポンと1キロ増える。
それから痩せ期までは増量と浮腫みに悩まされる。

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 11:46:15.44 ID:2O3+DsVm

私も排卵日直前、生理直前は変な食欲が起こるよ。
あと生理４日目あたりに１日くらい血が止まってまた再開するんだけど
始まるときにも食欲がでるみたい。
生理起こすのに栄養欲してるのかも。

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 20:31:07.05 ID:QwPOGuuV

>>247です

無調整じゃないとだめなのですか、、、
飲んだことなくて買うのが不安です…

今、排卵日後なんですが、眠気がひどいです。
ダイエットとは話がちがってくるんですが、眠気がおさまらなくて寝てしまって
自己嫌悪、イライラ、食べてしまう
といやなことだらけ…

明日から豆乳飲んで見ます…orz
眠気が本当に厄介で、しなきゃいけないことがたまる一方です…

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 13:56:19.69 ID:6jp05rjA

お昼にデカイコロッケ3つ食べてしもた。

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 15:43:35.77 ID:iirP1fkl

昨日の夜から過食がすごいんだが、この場合どうすればいい？
今から亜鉛と豆乳？
今は後悔しかない
ちなみに、食パン一袋食べたー

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 18:56:43.06 ID:9Jgz/2c7

>>390
鍋で野菜スープかジューサーで野菜ジュースをたっぷり作って今すぐ早く
たぷたぷになるまで飲む
その後生姜紅茶をゆっくり飲みましょう
とにかく早くお財布持って野菜とキノコをありったけ買ってくるのよ！
そしてひとつひとつ包丁で切りながら作って食べる飲む
さあさあさあさあ！！！

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 19:07:24.40 ID:ZlOQQv19

>>391
なるほど
今日はお腹がヤバイから明日は野菜スープ三昧の日にする
レスあってすごく嬉しかった！
ありがとう！

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 19:50:00.89 ID:t56VDitt

お菓子の代わりにプチトマト1パック食べるのイイよ。
洗うだけですぐ食べられるし、お腹いっぱいになるし。
切ったり茹でたりする心の余裕がない時におすすめ。
あとドカ食いしたくなったらまずグレープフルーツまるごと一個食べる。
半分に切るんじゃなくて、硬いけど手でむく→房ごとみかんみたいに食べる。
薄皮ごとたべるから腹一杯になり、とりあえず落ち着く。

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 20:26:44.63 ID:7eJSR2iH

食べない方が調子いいんで普段から一食おきくらいで炭水化物抜いてたんだが
今月の生理後うっかり三食炭水化物食べたのに1キロ痩せてた
抜いてる時は体重変わらなかったのに
どういうことなの。
涼しいし暑いから痩せたとも思えない
体温上がって代謝が良くなった？

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 20:45:36.15 ID:DmoK6FiC

過食したくなったら、温かい牛乳か、インスタントスープに粉末おから混ぜてゆっくり飲むかな
ホットミルクにカモミール混ぜると即寝だから過食しなくて済む

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 22:51:40.22 ID:oTe+LBLR

食べ過ぎさえしなければ多少の炭水化物は代謝の助けになる
停滞期突入した人が一日だけ炭水化物しっかり食べるとまた減りだしたりとか
よくある話だと思うんだが

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 00:03:26.28 ID:IWNVKq1P

そりゃ炭水化物を食ってたって痩せるさ。
過剰にインスリンを分泌させなきゃいいだけのこと。
脂肪に変わるような炭水化物の量をとらなきゃ、インスリンだって多く分泌しない。
それくらいのこともわからないバカが「炭水化物抜かなきゃ～！」って必死になるんだよw

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 00:55:10.94 ID:F/+71W2y

>>397
先に野菜など食物繊維とってから食べるとかね
血糖値の上がりがゆるやかになる
食べてはいけないものより、食べ過ぎてはいけない事を考えないとね

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 01:20:22.03 ID:hn4qxnoA

血糖値は野菜先にを食ったって上がるんだよ。知らんの？バカなの？
適当な情報に騙されちゃいけないよ？

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 01:34:52.92 ID:F/+71W2y

>>399
血糖値野菜でググると圧倒的にこちらの説が出るけど
血糖値上げるというのは、どこ情報です？

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 01:52:56.57 ID:TlcC925x

>>400おバカさん。消化の仕組みわかってないでしょ?
糖質は、腸で吸収されんの。いくら「先に」野菜を食おうと、消化するのは「胃」。
吸収は『小腸』。小腸で分解された糖が血管に流れて血糖値を上げる。
いくら野菜を食ったって、吸収される糖質量は変わらないんだよ。
お為ごかしのハンパ知識をありがとう。あんたが馬鹿だってハッキリした。

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 02:09:34.21 ID:F/+71W2y

>>401
内容さておき、そこまで人を馬鹿に出来て、ムカつく文が書ける、貴女の交遊関係が気になって眠れない
生理前のイライラかしら

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 02:11:36.65 ID:hs579hjA

え
その血糖値が野菜を先に食べれば急激にじゃなくてゆるやかに上がるから先に野菜食べたほうがいいよって話じゃないの？
398は上がらないなんて書いてないけど
真のおバカさん。いきなりキレてどうしたの？

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 02:18:12.89 ID:JjTMVrjr

403
あなたこそ大丈夫ですか?ゆるやかに上がるなんて意味がないってわからないの？本気でわからないの？
ちょっと怖いな。

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 07:26:38.30 ID:bqqiJIW/

ID変えまくって、人をバカにして吠えてる奴のほうが、私はこわいわｗ

血糖値をゆるやかに変えることに関しては色んなソースがある。
それが意味ないソースはどこ？

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 08:29:35.29 ID:Bu8jm83E

血糖値急激に上がる→急激に下がる→空腹感やばい
ゆるやかに上がる→ゆるやかに下がる→空腹感おだやかめ

これ意味にならない？
血糖値の急降下でイライラが増して、急上昇させるものがほしくなり、
また急降下して、の悪循環で甘いもの中毒になるって…どっかで聞いた

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 10:42:02.71 ID:4ltA79KT

>>406ソース！ソース！のカリカリおばさんを刺激するから、余計なことを言わない方がいいよ。
万年デブのダイエットブスにそっくりでゾッとした。>カリカリおばさん

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 10:58:08.35 ID:hs579hjA

うん、スルーが一番

最近おから入りケーキとかヨーグルトケーキとかヘルシーなおやつを手作りするのにハマり中
作りながらカロリーや量も調節出来るし気分転換にもなるし何より自分の中で食べて良いおやつってのが冷蔵庫にあるという安心感が過食衝動を抑えてくれる気がする

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 17:16:06.94 ID:ybySmD12

イカリソースでも買っておけ

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 22:57:07.19 ID:PJNWL+oH

>>405
そんなソースはないから、言いたいこと言って消えちゃったんでしょ？
口の悪いババアだったねーｗ

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 00:16:10.18 ID:sV6bF1Mj

カリカリおばさん、自演必死すぎ……キモ

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 09:14:04.41 ID:iLYg0w+/

生理予定2日前、甘いものが食べたくてならない
何食べたら満足するの～
ケーキ食べたい！

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 15:08:50.19 ID:MdY8dmF6

>>385
私は生理後～排卵日辺りに食欲増、便秘、浮腫で体重が増える。
喘息で掛かっている女医さんに世間話程度に話したら
貧血が酷いからそのせいかもと鉄剤とV剤出されたよ。
今月はその効果なのか体重は現状維持で収まった。

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 15:17:18.54 ID:abRdn3XY

予定より3日早く来ちゃった。いつもの運動が出来ないくらいお腹痛い。
朝にお菓子食べちゃったけど今は痛くてお昼も食べらんない。
でも体重は一気に増えるんだよね。分かってるけどムカつくわｗ

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 17:12:17.14 ID:Kg6gYDN6

あんまりにPMS酷いから婦人科でピル貰おうとしたが、
「あなた太り過ぎだからリスクあり過ぎて処方出来ない」
だそうだ。まず痩せないと治療出来ん。
あと血圧が高過ぎだそうだ
はー、デブスパイラル

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 18:05:41.68 ID:/rSaA7fL

予定日過ぎてるのに来ない
運動は気合いで続けているが食欲がハンパない

昼に過食スイッチ入りそうになったが良いタイミングでお箸落としてなんとか抑えられた

生理が終わるまで体重測りたくないよー

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 19:41:42.33 ID:P7n3LShW

なんか過食衝動がひどいなと思ったら生理か…

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 19:48:04.55 ID:GUsUq5AU

>>415
太ってるとホルモン乱れてPMSもひどくなるよね
まずは痩せろ、話はそれからだ。って事か

て、痩せたんだがPMSおかわりなくｗｗｗ

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 20:14:46.46 ID:5hs8DFgu

生理終わりから排卵日にかけてが食欲やばい。買い食い衝動に駆られて辛い。
なのに、体も絶好調だから「食べても太らない」と思ってしまうからまた困る。

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 21:11:53.02 ID:Kg6gYDN6

>>418
ピルは血栓が出来やすくなるのだが、肥満症はそれを
さらに助長するらしいんだ
脳や心臓で詰まったら死ぬから、デブにピルは出せん、と

頑張って痩せてピル貰うよ…
でも排卵から生理まで、エンドレスで増量中だよ涙

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 21:16:02.52 ID:GUsUq5AU

>>420
なにそれ怖い
痩せていてもドロドロ血の女性とか危険って事だね

食欲が抑えられないタイプなら分食、この板ならウェイ・ダウンがお勧めだよ
レコーディングすら出来ない怠惰なデブだったが、食事量減らせたから

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 22:50:05.56 ID:os8QfmGR

無駄な食欲が湧いたらとにかく食から逃げることだけ考えるようにしてる。
散歩とかお風呂とか筋トレとか映画みるとか。
～なら食べてもいいかな…って考え始めると余計イライラする。
とにかく食べるって選択肢は遮断！

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 02:03:04.85 ID:mjzMyjCv

毎日運動してたのに、今日は痛みで具合悪すぎ運動できず、
でも軽い運動をと思ってラジオ体操やったらそれだけでもバテた。。

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 03:00:43.92 ID:P+fx5xJv

あと４日でくる予定
お腹が空くし身体がだるい

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 06:32:41.48 ID:xMp+605u

無駄な食欲は歯磨きとストレッチと白湯で乗りきってる
で、ここ数ヶ月生理前に太りにくくなった
昔は無意識にインスタント麺とかおにぎりとか食べてたわ
そりゃ太る罠

あとストレスもすごかったんだけど、部屋の模様替えして物を減らしたら
不思議とイライラすることも減っていった
短気だからか部屋が散らかってたらイライラしやすかったんだな
メンタル弱すぎｗｗｗ

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 06:53:37.87 ID:EFGmZEeR

>>425
歯磨きのやり過ぎは歯と歯茎を傷つけるから気をつけてね
体重は元に戻せても歯は元に戻らないから
治療に1年、50万円ぐらい掛かってしまったよ

朝晩の歯磨き用より柔らかいブラシを用意するか
マウスウォッシュを5分ぐらいクチュクチュするだけでも
食欲抑えられるし、何よりその後食べると凄く変な味になる

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 07:48:52.29 ID:JufwdTsf

生理二週間以上遅れてて、1kg太って半泣きで真面目に落ち込んでたら
なんだか生理きたっぽい…！
婦人科行くか悩んでたからよかった。
太ったのはやっぱりショックだけどね。
太って本気で落ち込むのって考えすぎかな？

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 07:51:54.54 ID:KQbZXsmo

生きてたら太ることくらいあるよ。
最初から最後まで完璧なんてないっしょ。
太ったら戻せばいいだけじゃん。
あまり深く考えない方がいいよ。

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 11:53:20.87 ID:xMp+605u

>>426
ありがとう
どんだけ磨いたのｗｗｗ

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 14:05:17.55 ID:6zvGoSZ2

1kgは太ったんじゃなくて浮腫んでるだけでしょ

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 15:54:02.68 ID:dS1ml2Wf

たった今、バゲットを食べてしまった。
ずっと我慢してたのに。久しぶりに食べたパンうまーい・・・。

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 21:16:27.48 ID:NEviUAbx

生理来て油断したのか
食べても良いよ～と悪魔が耳元で怒鳴りまくり

筍、しめじ、ワカメのキムチ漬け鍋一杯作ったった！
80キロカロリー！

絶対生理後には痩せてやる！！

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 00:19:08.35 ID:VE9DkJL3

生理5日前、ちゃんと食事制限してるのに体重が増えて憂鬱。
生理終わったら痩せるかな。
苛々して怠いし、凄く喉が乾くので水飲みまくってる。

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 01:22:22.87 ID:dSDxeJxH

>>433
ただのむくみだと思う。
自分も先月そんな感じだったけど、終わったあと計ってみたら2キロくらい落ちてたよ。
見た目にもむくみってわかるもんだよね。足首が異常に太かった！
気落ちしないで、粛々とダイエット続けるといいことあるかも。

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 02:04:59.69 ID:RZD7W7Ue

足が浮腫んで痛くて眠れない

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 07:13:35.52 ID:w56X4iR7

浮腫のひどい人は、10Cm～15Cmくらいの高さに足を上げて寝るのがいいよ。
私はソレで脚やせも！

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 07:58:50.34 ID:3FvWwkoH

>>428 >>430
ありがとう。
あまりに苦しくて、レス読んで泣いてしまったｗｗｗ
これもある種の生理中の鬱かな。
こんな出尽くした内容にレス下さってありがとうございます。
本当にありがとうございます。

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 08:18:05.65 ID:7xEEq+8L

昨日生理終わった
しっかり節制したジムにも行った
今朝0.5kg増えてた
もういや

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 10:11:52.75 ID:VE9DkJL3

>>434
確かに脚がひとまわり太くなってて、太ったのかと思ったけど、むくみか…
ちょっと食事制限厳しくしたばかりだから成果でなくて苛々しちゃってた
生理来たら体重減ると信じて頑張るよ。ありがとう。

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 01:40:08.73 ID:YfqgN3Wy

うわーい、生理終わったけど痩せないよ～
下げ止まった、ははは

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 05:25:00.51 ID:9+QQiC3X

北

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 06:07:45.82 ID:gxNMy3ri

本を読んだりゴロゴロしているときに鎖骨周りや腋下、
鼠蹊部のリンパ節をグリグリするのも浮腫みには効果があるよ。
人に見られると変な誤解を受けるかもしれないけど･･･

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 17:07:34.38 ID:Cv0DvDqj

ここ4日程、希死念慮と過食や衝動性が強いと思ったら生理来た。忘れてた。
PMSだって思ったら調整すればいいやって思えたけど、ちゃんと戻ってくれるか不安。

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 21:07:45.03 ID:KtMay5ut

部屋にこもると生理痛酷くなるけど
仕事にでて、誰かと楽しく会話すると楽になる
病は気からだなー
なるべく生理前は外出するか

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 08:31:49.25 ID:Imyo70EL

生理四日目だけど生理前から2kg太った…
食事内容は気をつけてるのに…
汚い話、生理始まってから●が一回も出てない
下剤飲んだのに痛みすらない
このまま出なかったらどうしよう
このまま太り続けたらどうしよう

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 09:00:05.16 ID:vPJaZTmW

生理前には多くの女性が体重増えると言われているのに、それが嫌ならもしくはそれを受け入れられないんなら、いっそのこと子宮取るのも選択肢だよ
生理前には体重ふえる
生理前は浮腫むし便秘にもなる
女である以上仕方ないよ
それが耐えられないならもう子宮取りなさいよ

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 10:25:50.02 ID:yGHaqdEy

>>446
極論ｗ
生きるのが辛いなら死になさいよ、と変わらない発言だよ

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 11:01:16.93 ID:yWJTjUjz

>>445がウザすぎなんだよね
うんこがこのままずっと出なかったらどうしょう？
この人の被害妄想って病的すぎて気持ち悪いよ

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 11:03:01.52 ID:7PIpw6eo

そうもいかなそうなのがねぇ
足を切断したのに無い筈の足が痒くなるみたいに、身体に染み付いたサイクルは消えなさそうと考えると
取り損に終わりそう

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 14:07:18.86 ID:UHv2N/wh

今日来たわ。終わったら1kg減るのを願ってる。
しかし本当に生理前はメンタルやられるね。
３日～一週間前は苛々することを自覚しないと駄目だと改めて思った。

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 17:56:37.12 ID:o9d4JSs6

せっかく生理来て痩せ期入ったのに…
どうしても甘いものが食べたくてファミマのフレンチトースト食べちゃった…

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 18:03:55.50 ID:B9txCWbW

そのくらいいいじゃん
太る訳じゃあるまいし

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 03:58:22.34 ID:mBD503CH

生理直前は野生化する。特に昨日は異常な空腹感。

無性に肉が食べたくなり、チキンをガーリックローストして1日かけて1羽食べた。

満腹感した。ただ、体重は1kgだけしか増えて無い。怪しい。

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 09:44:22.59 ID:OXzgDV6e

お肉馬鹿食いすると次の日減ってる事がある。
あくまでも薄味でお肉だけ、だけど。

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 14:18:58.34 ID:mBD503CH

>>454、凄い!ﾋﾞﾝｺﾞ
453デス。
覚悟して今日測ったら-1.2kgだった。
2日間排便も無いのに摩訶不思議なり。

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 14:18:59.81 ID:Fxbf1+19

わかる
すっごく驚くよね

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 18:09:17.51 ID:kT76Yxci

チキンラーメンライスも入れてもりもり食べてしまった

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 19:17:29.83 ID:4k/6/3uO

アイスクリーム、3本も食べてしまった。

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 22:18:59.70 ID:WN05urjH

カロリーだけで言ったらガリガリ君低カロリー

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 23:29:18.89 ID:1r1EAMFA

アイスボックスとかね。ほとんど水だからいいよね
手作りの豆乳プリンなら安い、簡単、低カロだし
生理前にイソフラボン取ると生理後痩せやすいって言うしオススメ

461 ：もういやだ：2013/09/19(木) 07:06:45.15 ID:vABKdOnf

普段は46～47kgで、生理の約２週間半前になると体重増加がが始まり。。
今４９kg。。

ジムで週5ランニング
カロリーも通常1000以内

生理前はドカ食いはしないけど、
炭水化物（甘いもの）をやけに食べたくなるので夜に食べてしまう。。

生理は１週間後の予定だけど、今にでも死にたい気分。。

太ったの？むくみ？　ジムでいくら汗だくだくに走っても体重減らない。。むしろ増えてゆく。。

しにたい

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 08:18:36.78 ID:gy56lbPI

生理3日目。
生理中はなんでお腹が空くのかなぁ。
昨日はモスバーガー、今日は朝からお茶漬け食べちゃった。

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 08:21:33.46 ID:gy56lbPI

>>461
そんなことで簡単に死にたい言うな。
私なんて、抗鬱剤薬太りで82キロまで増えたよ
身長147なのに。
めげずに長期ダイエットして、まだ74だ。
うつは突発的に症状でるし、体調いいときしか運動できない。
停滞期くらいで死にたい言わないで。

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 08:40:57.87 ID:XroY5jbp

>>461
PMSで死にたくなるなら病院池

465 ：もういやだ：2013/09/19(木) 09:08:22.28 ID:WgE+I6YB

>>464
>>463

というか、元44kgなのに。。
２年間で46kgまで太り
この4ヶ月間は生理前は４８～４９．．
生理終わると４６～４７に戻るけど
周期が２８日だからすぐデブ期。

最近やばいと思い運動もしてるけど、、何やっても痩せない

５０台になるのも時間の問題な気がして‥鬱状態だよ。。

病院に行ってどうする？
お金払って先生の説教きくの？
笑える

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 09:10:50.88 ID:j5Rg9TjP

うざすぎワロタ

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 09:12:20.86 ID:m0OdftS9

スルー検定

468 ：もういやだ：2013/09/19(木) 09:14:24.86 ID:kNG9XMld

なんでうざいのかわからん。。

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 09:25:24.18 ID:ezjZznV9

ナッツミルクを飲んだら気持ちが悪くなった…
豆乳がダメなので、アーモンド水に浸して作ったってのに
朝一で飲んだら胸と胃がもたれて死にそうorz　
普通の時は好物で良く飲むのに、生理前はダメなんだろうか。
まあ、過食傾向が抑えられたのは良かったんだけど。

470 ：もういやだ：2013/09/19(木) 09:32:22.43 ID:ZCYBr7ko

>>469
牛乳は？

471 ：もういやだ：2013/09/19(木) 09:33:17.12 ID:ZCYBr7ko

>>469
カルシウムもpmsに効くと聞いたことがある。。

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 11:05:31.62 ID:gy56lbPI

あぼんしたら快適

PMSは病院で治ります

473 ：もういやだ：2013/09/19(木) 11:19:54.28 ID:5LfrObRc

>>472

以前生理がストレスでこなくなって、
ピルを１年半ぐらい飲んでた。

たしかに体重増加は多くても１kg前後。

でもピルやめたら１年間くらい顎ニキビがやばかった。肌がぼろぼろ。
もう肌がぼろぼろとニキビばっかしあるのは嫌だからピルはいやだ。。

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 12:07:01.90 ID:ZKqwWJWY

生理が3日目デ急に止まった。

今までにも、一時的に3日目に止まることはあったけど4日目にはまた出てた。
今回は、止まったまま8日目。
ストレスかなー。

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 12:37:00.21 ID:ctt9N5Wg

>>472
理解ある医者と合う薬が見つかる確率は低いよ
何にせよ自律神経がキーだから、ヨガや規則正しい生活などで改善していくしかない

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 13:01:29.92 ID:Hj94ybws

>>470　471
いや、そういう問題じゃなくて、
生理時にナッツミルクって悪かったっけ？
と、心配になっただけ。
午前中横になってたら何とか消化したっぽい。
浮腫むし、あんまり液体一気飲みとか良くないのかもね。
失礼しました。

477 ：もういやだ：2013/09/19(木) 13:32:09.13 ID:Ic+zNeg8

>>476
お大事に。

私も今生理前の体重増加などで
心が折れる直前です。

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 13:52:12.86 ID:K3GSd4u1

豆乳おからクッキーって奴を試しに通販で買ってみた
注文した2㌔入りが午前中に届いたから早速試食
結構美味しいから何かしながらだとポリポリ行っちゃいそうなんだけど、
「お腹の中でオカラが膨れる」
の謡い文句を信じて五枚程度で止め。
10分過ぎ位から、何て言うんだろ？
満腹感とも誇張感とも言えない不思議な感覚がお腹に充満して来たｗ
食べたのが10時30位だったけど、それから全くお腹が空かない
飽きない限り朝と昼をコレにすれば、結構痩せれるかも
でもカロリー見たら、100gで512カロリーって書いてあったｗ
おやつ感覚だと知らぬ間に結構な量をポリポリ行きそうだから、
ガマンに自信の無い人向けではないかもね

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 14:57:03.85 ID:6OesYNHx

彼氏ができて幸せな生活してたらドか食い衝動止まった。
PMSのストレス、寂しさ、満たされない気持ちを食にぶつけてたのかもしれない。

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 15:00:27.26 ID:GMVGvaVV

>>472
なおんねーよ、お前の鬱だって薬で完治してないだろ。
物知らずならだまってろデブ。

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 16:16:12.05 ID:gy56lbPI

>>480
残念ながら、うつは完治なんてないの
私もPMSだから、ここにいるけど、
その口の汚さ、同じ女としてビックリだわ…

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 16:28:45.27 ID:GMVGvaVV

>>481
PMS期には女を捨てているのですいません。
しかしそこまでデブをこじらせた奴に「同じ女として～」なんて言われたくねえよデブ

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 16:33:48.21 ID:gy56lbPI

あぼんしてスッキリ。
みなさん、お騒がせしました。

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 16:42:03.14 ID:5iYxcyoW

二日後に開始予定の今日
食欲もだけど酒欲がやばい…
既にビール2.5リットルいってしまったー(+_+)
カロリー半端ないよ…

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 17:20:51.67 ID:hk2gfbgt

生理が3週間くらい遅れてて、でも生理前のイライラやドカ食い衝動は3週間以上続いている
体重2kg増えてしまった
食欲に打ち勝たねば…

486 ：もういやだ：2013/09/19(木) 17:28:15.89 ID:Ht+O8Rxu

>>485

そういう時やだよね。。。
生理遅れて、体重はふえるし。。
実際あまり食べないのに。。

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 18:43:12.95 ID:OlqC/8r8

こまめにID変えては終日張り付いている無職のサイコパスが居ると聞いて
見物に来ました。

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 19:01:43.23 ID:gZzcldtY

486は病んでるとしか思えないよ
心療内科行った方がいいんじゃない？

カロリー控えすぎて脂肪燃焼に必要なエネルギーや栄養素足りてないんだろうけど

489 ：もういやだ：2013/09/19(木) 19:50:24.62 ID:16FNv9rS

>>488
勝手に言ってれば？

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 20:02:12.61 ID:ZEjQHXN6

もういやだ、とか甘えだろ
絶賛生理前だけどふざけんなって思うわ

491 ：もういやだ：2013/09/19(木) 20:09:56.87 ID:m0OdftS9

>>490
なんでそんなにきれてんのｗ
うけるｗ

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 20:13:39.02 ID:zsw9wPvi

生理終わった！痩せ期到来！ヽ(*´∀`)ﾉイエ～イ！

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 20:16:06.88 ID:ZEjQHXN6

デブがうるさいですねw

494 ：もういやだ：2013/09/19(木) 20:20:12.01 ID:wWb3SQ4m

>>492
うらやましい

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 20:29:03.88 ID:ZEjQHXN6

デブがうるさいですねw

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 20:29:14.13 ID:MVTXlivs

生理おわりそうなのに2日で3kg増。
こわいこわいこわい。
こわいこわいこわい。

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 20:58:22.29 ID:gZzcldtY

7日に排卵がきて過食や浮腫で+3.5kgいったけど現在2kg落ちて残り1.5kg
明後日には生理くるから終わるまでにはこれも落ちるだろう
次の排卵までの痩せ期でどれだけ落とせるかだな
有酸素運動と自重筋トレ頑張ろう

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 21:34:00.28 ID:2wYQa6/v

なぜコテなんだろ

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 22:54:47.56 ID:DF7bubmp

>>478
豆乳おからクッキーは水分取りながら食べると体内での膨らみがすごい気がするよ

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 23:22:21.78 ID:IwZm5hDa

今回の生理で体重増加200ｸﾞﾗﾑで安心してたら、排卵日で1キロ増加。
あーやっと1キロ減ったのに。
浮腫と判ってはいるけど・・・

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 08:08:39.72 ID:AHbUhheG

>>497
やっぱり排卵期も増えるよね
そこから生理前に一度減る（というか戻る）時期があるけど
ここを逃したまま生理直前期に入ると恐ろしいことに

しかしそこで戻しても生理前にまた増え、生理後にまた戻し
自分にとって痩せ期って単に増えた分を戻す時期になっている
一体いつ痩せていくんだろう

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 13:13:50.44 ID:vPUeRGw1

生理直前になると毎回妖怪塩舐め婆に変身して
日毎、夜毎塩をペロペロ舐めてしまう…
塩分の取りすぎは浮腫にもよくないし
やめたいんだけどどうしてもやめられない
何か栄養分が足りてないのかなぁ？

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 13:42:19.75 ID:nuiJ/X+r

亜鉛鉄分マグネシウム辺りが足りてないと
塩気欲しくなったり甘いもの欲しくなるらしい
確かマグネシウム不足が塩欲しくなる原因だったはず

504 ：もういやだ：2013/09/20(金) 14:03:53.62 ID:BuVXk4C0

>>503
そうかも。。

甘いものめちゃ食べたくなる。。。

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 14:17:28.83 ID:vPUeRGw1

>>503
教えてくれてありがとう！
おやつにアーモンド食べたりゴマとかよく食べてるけどやっぱり足りてないんだなぁ
食事量を減らして栄養価を上げるって本当に難しいね

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 14:22:38.62 ID:KQHxiKn9

生理後の痩せ期すごい！
二日間で２キロ近く減った。
生理中頑張っても痩せなかった分が一気に減ってる感じ。
やる気出るわー。
ずっと痩せ期だったらいいのに…

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 15:35:19.39 ID:EiQC1x0H

生理前～中、むずむず病になる。
鉄分不足からくるとのことで、納得。

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 22:40:49.12 ID:WoIrrNeP

>>507
ナカーマ。自分も今むずむず病。つい甘いもの摂取に走ってしまった…糖分より鉄分とるべきだよな。反省

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 23:35:48.65 ID:lNJDOtWl

ムズムズ病って鉄分不足だったのか！
ひじきサラダ山盛り食べなきゃ！

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 23:51:40.39 ID:a/OzYaXI

意外とむずむず仲間が居るんだね。
前にヘム鉄のサプリメント飲んだら治ったけど、やめると同じ。
やっぱり普段から、特に生理前は鉄分をとらないとね。

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 02:03:56.32 ID:YUObGdMF

>>509
ひじきは鉄分吸収率が低いよ。モリモリ食うだけ無駄。食物繊維で体のミネラル分がごっそり出てってしまうから止したら。
鉄分欠乏で治療してるウチの主治医情報。

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 06:55:44.02 ID:jviANvJs

カシューナッツ食べてる

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 12:40:01.09 ID:5ljGJOli

明らかにヒップアップもして
見た目痩せたのに、
生理前は水分で体重も体脂肪も増える。

早く生理こないかなぁ。
生理前は無理せず、読書しながらストレッチ

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 16:18:43.23 ID:/VyCPos9

生理きたーヽ(･∀･)ﾉ
まってろ痩せ期､次の排卵まで落とせるだけ落とすぞー

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 16:46:56.16 ID:PFI2hX6/

生理前の食べたい衝動を抑えたくて亜鉛と鉄分のサプリを買いに行ったのに、他の買い物をしてる間に親鳥のたたきを買ってしまった。
約300kcal。
たんぱく質を摂ると思えばありだけど……どうする私。

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 17:11:07.09 ID:wI/jjvqG

生理二日目、休みなのをいいことに一日中寝てた…
ダイエットはじめてからＰＭＳもだけど特に生理痛が酷くなった

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 18:29:47.78 ID:/Mc8x0n+

いつからダイエットスレになったの？生理前ここ見て救われてたのに最悪・・・

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 18:35:52.43 ID:/Mc8x0n+

え、あ、ちょま！すみません！！スレチでした…情けない。スレ汚しごめんなさい（；＿；）

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 18:36:32.73 ID:50iymV4/

ここダイエット板だよ？

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 22:15:48.51 ID:39d9UAjS

生理２週間前、いつもの生理前より頑張って運動やらカロリー制限やらしたら、生理きたとたんにがくって体重落ちた！

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 00:32:48.20 ID:tvALPzPC

生理中運動するとすごい痩せる

けどなんかいつもより睡眠欲がひどくなるね

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 01:05:02.56 ID:dV1iYd9C

疲れた体に鞭を打ってるようなものだからね

523 ：もういやだ：2013/09/23(月) 08:55:24.37 ID:rWOAakT6

>>517
ここダイエットと生理ってかいてあるけど。。。？

524 ：もういやだ：2013/09/23(月) 08:56:33.61 ID:rWOAakT6

>>520
まじでえ。
じゃ私もせいりご救われると信じながら運動しよう

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 09:31:24.67 ID:nxY1rRVc

生理中は吐き気と頭痛ひどくて動けないからダイエットお休みしてるのは自分だけ？

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 10:59:32.65 ID:Ww8w0z/U

生理痛ひどい人はダイエットと体質改善も兼ねて肉と乳製品止めてみると良いよ
あと生理中は洗髪を止める

理由は自分でググってみてね

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 18:29:58.12 ID:0UK72vyG

525 子宮内膜症とか筋腫の可能性あるとダイエットも大変になりますよね。今は
治療が薬や注射でできるから我慢出来無いほど生理が思いなら治療しつつ、食生活を見直すのも
良いかも。
スレチでごめんね。

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 19:15:44.24 ID:CKZ+7gXo

子宮内膜症、筋腫もちは鉄分欠乏

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 22:28:09.95 ID:epUR2qRR

>>526
一回半ベジタリアンぽい食生活したんだけどすごい生理痛軽くなったのは
やっぱ肉が原因なんだ
でもダイエット中はタンパク質とりたいから肉食べないと…
目標体重になったら、肉減らすよ

530 ：肉：2013/09/24(火) 17:28:46.25 ID:6/ADxYw0

極定量のピルを内服してるけど、やっぱり休薬5日前あたりから無駄に食欲が。

もう少し強いピルじゃないと駄目なのかしら。憂鬱だわ、毎月毎月。

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 00:37:33.44 ID:Wd++qCFC

ダイエットしてると体の微妙な変化が良くわかるね
生理中にチョコ食べたくなったの初めてだ
それから、走ったらバケツひっくり返した量の汗、体重も減りまくり
だるいけど頑張って運動する

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 01:13:23.12 ID:3shdhQ5i

>>388です

生理予定日が19日だったのですが、きそうできません…
無力感、憂鬱感、消えたいと思ってしまう、過去の失敗を思い出しては消えたくなる
などなど負の感情がとまりません…

昨日今日と豆乳飲んだけど、特に気分は変わらず…
私にはなんの栄養が不足して、ここまで不安定になってるのやら…

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 05:54:16.11 ID:RGI5nmNy

>>532
命の母は試した？
私も同じ落ち込み方するタイプだったけど、ダメもとで飲み続けたらひどく落ち込まなくなったよ。
なんでか分からないけど、嫌なことをぱっと思い出しても引きずらず切り換えられるようになった。
あと、少しだけお通じが改善されたので生理前の便秘が軽くなり、ひどい体重増加をしなくなった→精神的にラク。

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 10:04:33.19 ID:0P89HjKL

レッドクローバーのサプリメント飲んでから生理痛が無くなった

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 15:36:27.92 ID:2RjapagB

私はプラセンタで生理痛とＰＭＳが軽くなった。

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 18:56:12.75 ID:Cjt804k4

>>532
私は前豆乳飲んだら生理遅れたよ
豆乳飲むの止めたら生理きたから自分には合わなかったみたい
あんまり飲み過ぎると人によっては良くないから気を付けた方がいいよ

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 22:31:21.66 ID:3shdhQ5i

>>533
辛いですよね…。生理前だけ、すごくネガティブで不安感いっぱいでしにたくなるｗ
よく命の母という漢方？薬？がいいっていうのは見てたのですが
一回のみだすとやめられないのが怖くて今までずっと我慢してきました。
でももう耐えられる気がしないので、次のときから使ってみたいと思います。
ありがとうございます。

>>536
いまとても遅れています。飲みすぎると、イソフラボン？が逆の作用に働くということはきいていました。
薬や病院以外のもので、藁にもすがる勢いでためしてみましたが、
今回は私も豆乳じゃ解決できなさそうです。

同じ方がいる安心感でだいぶ救われた気がします。
あとは出血してくれるだけ…

長々と失礼しました。

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 03:50:34.27 ID:Ry89lpCC

排卵しました
前回は生理前の過食を抑えすぎて生理後に暴発

痩せ期でどうにか現状維持だったので今回は食欲と運動を上手く使いこなしたいな～

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 19:06:44.00 ID:bvlg32uQ

生理三日目終了～
今日はストレッチDVD見ながらストレッチしていた
気持ちよかった
生理中はストレッチと積極的に外出をして気分転換するようにしてる。

髪の毛切るとスカッとする。
シャンプーも。
あと、骨盤とか生理痛、全身にキクッてストレッチをいままで継続してきたけど、
DVDみたら、やり方間違えまくっててびっくりした。
四日目経過すれば楽になるし、
明日からまたトレーニングできるようになれたらいいな。

今回はあまり外出できなかったので、PMSが強くでた。

外出して気分転換すると、案外PMSってでないから不思議

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 20:24:43.87 ID:Rqcb6wdg

私も生理前1週間豆乳飲むと痩せるって見たんでやってみたけど
PMS酷くなるわ生理来ないわで合わなかったみたい
人によって違うんだなぁ…しんどい

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 23:06:35.38 ID:vJrXBZos

貧血の人は豆乳飲んじゃダメだよ。

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 23:47:38.07 ID:pz7mJOIa

そうなの！？鉄欠乏性貧血には豆乳が効くって見たから飲んでたよ！
できれば理由を教えておくれ

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 17:20:50.79 ID:wfXC/9Rw

女芸人まぁこがダイエット本だしたけど、宣伝におデブのニ大言い訳、ストレスと生理前って書いてあってイライラした。

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 20:30:26.64 ID:oX81VVnJ

>>542のこと気になって調べたけど、
フレンチパラドックスがヒットしてこれかな？と思った

フレンチの脂肪量は多量で、この美食なら心筋梗塞などが多発すると思われるのに
実際には少なく医学統計上と食い違う。
これをフレンチパラドックスという。
この逆説の原因は赤ワインに含まれるポリフェノールで
女性ホルモンのエストロゲン受容体に作用し、血管拡張、血圧を下げる。

言うまでもないけど
イソフラボンはエストロゲンに似た作用があるしポリフェノールの一種

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 20:55:55.95 ID:d2creNUG

>>542
豆乳はフィチン酸が含まれるから、鉄やミネラルが吸収されにくくなるとかそんな話じゃなかったっけ。
納豆とか豆乳ヨーグルトとか、発酵させたものなら大丈夫みたいだ。

546 ：もういやだ：2013/09/28(土) 21:34:01.76 ID:+bulbMPf

生理が遅れてる。
ずっと過食気味だし、体重もありえないほど増えてる。。。

はやくきて。。

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 21:53:14.81 ID:eyDd38u3

>>526
>>527
めっちゃ遅くなったけどありがとう
肉も乳製品も大好きだから食べまくってたわ
ちょっと控えてみる

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 22:58:50.37 ID:INwoTEmn

生理終わりと共に体重減ったヾ(´∀`)/
そして過食前より減ってる
モチベーションが上がりました

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 22:59:30.75 ID:X9x0aUKi

いまどきフィチン酸ってw検索し直せバカデブ

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 00:27:40.31 ID:jDhm53yw

>547
あとカフェインと砂糖も止めてみてね
それらの食材は身体にすごいストレスだから
(だから太ったり生理痛なんかが起きてるわけで)
止めることを我慢と思わず、要らないものなんだと認識すると楽だよ

正直カフェイン解脱は苦行だけどね

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 00:38:33.18 ID:GGXYSNAm

"ジムはいらないときついわ
ダイエット系専門のジムの方がいいよ
普通のジムじゃ筋肉つきすぎる
ちゃんと指導してもらってやらんとリバウンド必至やね

http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=25YA3X+8RJSXU+2U4Y+NSP1V&a8ejpredirect=http%3A%2F%2Flivito.co.jp%2Flanding-livito%2Findex.html

ここきつかったけど、痩せれた "

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 00:48:16.00 ID:yBr8WII+

生理前のドカ食いから始まって過食症っぽくなっちゃったんだけど
出来る範囲で色々気を付けてるのに悪化の一途だしちょっと途方に暮れる
とりあえず婦人科行ってみるのがいいのかな？

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 10:16:11.78 ID:X6v7VTZj

生理前のむくみがひどい。
2kgは増えてる。早く終わらないかな
てか今月2回目の生理なのに今月中に終わりそう
周期くるってる

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 12:04:16.01 ID:s3kMDbCV

生理が10日遅れてる。
排卵日からずっと過食で苦しく、3週間以上PMSに苦しんでる。
妊娠は陰性。
はやく抜け出したい。

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 12:11:12.01 ID:gkbT/WlA

気にしすぎてもそれがストレスになって来るもんも来なくなるで
肩の力抜いてー

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 13:27:41.38 ID:g6qmjASU

>>554
生理は基本遅れないよ(排卵後14日±2日で生理になる)。
遅れたり、早まるのは排卵日。
不妊治療で黄体ホルモンの補充をしてるんだったら生理が遅れるのはあり得る。
排卵日確定してて、3週間たって妊検陰性ならば、病院行って強制リセットしたほうがいいよ・・・。

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 19:18:46.19 ID:6c9Iyy2l

>>555
それはあると思う。

私も、二ヶ月来なくなって、さすがに婦人科に行ったら「大丈夫だから、問題ないから」と言われたその日に来たｗ

558 ：554：2013/09/29(日) 20:39:13.71 ID:s3kMDbCV

きました！
さっききました！！
やった～

排卵してなかったんですね。
明らかに過食衝動がいつものようにいきなりきて、
それが排卵予定日だったから、絶対排卵してると思ってました。

559 ：もういやだ：2013/09/29(日) 20:49:28.59 ID:UkYOEYiX

>>558
おめでとう。。
私も生理おくれてる。。。

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 21:57:10.29 ID:vSAyILPf

私は子供作る予定もないし、何より生理痛に長年苦しんでたのですが、ピル飲むようになって解決しました。
人によるでしょうが、私はピルで精神的にも助かってます。

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 22:06:18.15 ID:pBRSqf64

>>560
費用は一ヵ月どの位ですか？

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 22:27:32.13 ID:vSAyILPf

>>561
だいたい1500円～2000円前後です。

ピルは保険適用外なので自費になりますが、私の場合は不規則な生理と生理痛と精神不安定が酷かったので、身体的、精神的負担を考えると安いと感じてます。

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 22:44:49.75 ID:s3kMDbCV

ピルは高血圧の持病があるので不安なのと
体重が増えそうなのが心配で・・・
ＰＭＳで過食して精神的に不安定になるのも太りたくないっていう気持ちが強いのもあるので
体重が増えるとそれだけでストレスになりそう。

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 22:57:04.18 ID:vSAyILPf

>>563
私もタバコ吸ってるので、リスク心配でしたが、飲み始めて半年以上何ともありません。
体重の増加も無く、イライラしてドガ食いしなくなったので、むしろダイエット順調です。
高血圧でピル服用時のリスクはわかりませんスミマセン
(´・ω・`)

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 23:50:02.05 ID:UEyrsr4h

ピル飲んでたらタバコやめにゃ…
今はなんともなくても、ある日突然脳溢血とかで逝っちゃうかもよ

566 ：もういやだ：2013/09/30(月) 00:41:41.66 ID:y4bsLZvn

>>563
以前ピル飲んでたけど、逆に痩せやすかったし生理前の体重増加もあんまなかったよ。ただ少しだるいことがあったけど。

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 01:29:52.63 ID:sohfCeGn

>>565
やめなきゃとはおもってるのですが、なかなか…

ピルも一年を目安に飲むのやめてみて、生理痛がどうしても我慢できなかったら復活させようと思ってます。
その時は真面目に禁煙します
(o_ _)o

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 09:42:55.76 ID:oTaO4jfu

今飲んでるならやめなよ

569 ：560：2013/09/30(月) 11:07:28.63 ID:CUP0WsQ6

>>561
教えて頂きありがとうございます。
毎月精神的に不安定になり仕事に悪影響が出ているので使用を検討します。

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 13:16:38.24 ID:S6lQlDr/

生理前~生理中は痩せるけど、生理後はなかなか痩せない。人と違うわ。

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 17:06:01.22 ID:+PF7D94K

>>570
自分の場合
生理前は気分がハイになってダイエットが捗る
生理中は貧血、吐き気、眩暈、腹ユルでダウン
生理後もそれを引きずってトータル10日は動けない
本来痩せ期なんだと思うともったいないんだよなあ

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 19:05:04.01 ID:m942tTin

生理来て３日目で２ｋｇ増えたｗｗやってらんね

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 22:56:59.87 ID:hSRIK+Nm

>>570
私も似た感じ。生理前に体重減って、生理になると少し増えて生理終わってもしばらくは減りづらい

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 00:07:15.19 ID:hwseveeO

毎日同じような条件で体重計りはじめて気が付いたんだけど
排卵日あたり1週間近く体重が増えてその後3～4日体重がカクンと落ちてマイナスになり
また生理前3日くらいでじょじょに体重が増えていって生理中はそれを維持で
生理後2日くらいでカクンと落ちてって繰り返してるわ

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 13:46:42.97 ID:CC+Ayj8D

今日は会社が休みなんだけど、食欲がつらすぎる…
家に食べるものはあるけど、食べたいものがない。お菓子や菓子パンが食べたい…
ううっ、今日は絶対家から出ないぞ…(；´Д｀)

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 17:23:22.99 ID:S16HHTmp

生理一週間前に突入とともに食欲がムクムクと出てきた。
ラーメン飲みたい。

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 17:50:24.37 ID:LMwsqcPg

飲むんじゃない！噛むんだ！

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 23:03:23.13 ID:EZBDFnyJ

今月は生理痛が酷い
しかし食欲が落ちてくれるのはダイエット的には有難い…かも？

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 01:43:54.51 ID:/BL3eZyl

生理前のむくみがつらい
せっかくいい感じで体重減って今月の目標にあと200gだったのに、むくみのせいで1.5kgも増えた。。。
なかなか減らないし何事かと思ったら生理キタ
モチベーション下がるから月末にこないでほしい
もー

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 02:18:19.81 ID:ttTqndjS

生理がもう半月くらい遅れてる・・・
そのせいか、食欲が変
甘いもの欲求が凄いし、普段通りの食事してもお腹いっぱいにならない

生理前後の食欲、前まではむしろ減退するくらいだったのにな
我慢するの辛いし、そろそろきてくれないと不安
子供産む予定無いから、止まっても問題無いのかもだけど

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 07:40:26.26 ID:vXS1enC1

生理の時ってすごい怠いけど
うまく自分を奮い立たせる事が出来れば
痩せるにはとても良い時期な気がした
怠かったけど、動いて食欲にも堪えたら
小さい壁になってた体重が超えれた

辛いけど大きく動かなくても
足湯とリンパマッサージだけでもやると
イライラしなくて済む

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 08:06:56.94 ID:VcdUQvh4

>>576-577
ワロタｗ

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 08:50:30.43 ID:8oZM/48R

明日か明後日が予定日だけど、今回は目立った食欲もなく、運動も普段以上に頑張ったら体重が減った。
下腹は少しポッコリしてるけど…。

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 09:58:37.08 ID:uoGtCQTK

夕飯抜きしてすぐ3kg減ったのに最近は変わらず、停滞期かなと思ってたら早めに生理きたー
今はダイエット中！の気合が入ってたからか生理前のドカ食いをしなくて済んだ
生理中はちゃんと食べようかな…と揺らぐけど、やっぱり暴食はしないよう頑張る
早く半身浴したい

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 13:27:46.59 ID:K7oMJEu0

チョコ食いたいチョコや甘いお菓子を胸悪くなるぐらい食いたい
今すぐ家飛び出して甘味食べ歩きたい衝動

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 20:56:39.63 ID:aKlyyoI4

生理1週間前
だるい、眠い、頭痛でやる気がでん
運動も昨日と今日ストレッチのみ
明日にはやらんとダラダラなっちゃいそうで怖い(′・ω・)
誰か活を入れてくれんかのぉ…

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 23:01:19.17 ID:nwoQKh2V

>>586
ダルい時は休んだ方が良いと思うけどなぁ
身体が休みたいって言ってるのに動くのは可哀想だ
食べたいってのがないなら、寝てたって太る事はないのに

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 23:12:03.51 ID:GaBUTj1c

わたしもやる気でないからジム行ってない。。

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 00:14:55.50 ID:IJ1cikt6

さきほどから急にイライラしはじめ、
いてもたってもいられなくなり、
ここも汚いあそこも汚いと細かいところを鬼のように掃除し、
コンビニに走りチキンラーメンにポッキーにチューハイ合計850cc分購入し、
怒りでハァハァ息をあらげながら今食べ始めた。
ジャンクフードは嫌いなのに、なぜ。

動物のメスみたいだ…。そろそろ生理くるよーー。
うわぁ今日はこれ食欲止まらなさそう！

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 00:50:02.08 ID:8pOnDhSU

生理一週間前。
生理前のダイエットで、豆乳が良いと
聞き、明日から生理になるまで
朝は豆乳とバナナダイエット
開始しようと思う。
結果が良ければここに
報告したいです。

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 02:57:52.60 ID:RrlJWDHd

僕らはみんな生きている

生きているから腹減るんだ

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 03:44:45.97 ID:pBZcFAVo

生理終わってやっと浮腫みから解放された
2kgも浮腫んでたのかよー

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 08:31:17.45 ID:AlW+XxSR

今回の生理前は過食も特になく知らん間にキタと思って喜んでたら
生理始まってから2kg増えた…何なんだ

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 09:10:51.87 ID:6CTENovS

>>592
おめでとう。。

こちらは生理来なくて、もう体が重い。。

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 09:49:59.29 ID:UGD2w4O8

生理前に入って異常な眠気とダルさ、体重が減らなくなって数日。
生理予定日前日には眠気も収まり体重変動があったので、よし生理くるぞ！と
思ってから２日たった…。
体重は減ってってるし眠気もだるさもないのに生理こない。なんでや！

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 10:46:40.34 ID:qwH4v86W

おそらく来週には来るはず
イライラするのはそのせいかな…
豆乳試してみたいけど、イソフラボン取りすぎが怖い
納豆とか豆腐食べるなら豆乳は取らない方がいいよね？

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 17:43:52.26 ID:5z2wyANg

自分の場合、生理前一週間くらいになると二日間くらいだけ食欲がやばくなる。
二日耐えれば食欲も落ち着くんだけど、むくみがやっぱり酷いね
食欲とむくみのせいで1キロふえた。はよ生理終わってくんないかな

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 22:11:35.10 ID:szlo+AAE

生理前は体重増えなかったのに始まってから増えてきた…んもう！

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 22:37:02.20 ID:kzJAwr73

排卵日過ぎて食欲がもりもりしてきた。
それに負けて食べてしまった…
明日の飲み会が終わったらまた調整しよう…。
早く生理きてくれ

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 23:02:26.26 ID:n9OuEuHK

(´・ω・)旦~~

601 ：589：2013/10/03(木) 23:54:44.73 ID:IJ1cikt6

今日も仕事終わりにチューハイ2缶といちじくとほしいも買ってきてしまった！
生理前は水分をほっしてるのとストレスがたまるので、
甘いお酒ばっかりがぶ飲みしてしまう！
ましてや酔うと理性が押さえられず家の中にあるものを
手当たり次第に食べてしまう。生理はやくきてーー

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 00:12:34.21 ID:TdM1r/Y1

酒は体の水分奪いますよ

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 01:07:04.95 ID:rP462lF7

酒はやばいね自制心なくなるから
ストレス解消の方法が他にあればまだ気持ちが楽なんだけど

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 03:26:52.00 ID:4UKPkhiQ

甘いお酒わかる！
ミルク割りとかたまらん
マリブとかカルーア避けて焼酎とか
泡盛にしてるけど牛乳のカロリー自体がヤバいよ

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 07:30:45.41 ID:/b/TPxk1

今回予定より一週間早かったので豆乳飲めず仕舞い
先月はきっちり10日前から飲んでたから比較出来そう
生理痛は思ったより変わらなかった

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 09:53:30.80 ID:9ksnIVLq

普段体重　４６～４７
生理前　４８～４９

2週間前からずっと４９～あたりで
今日の朝MAXの５０で凹んでたら

会社にきて、生理来た。
１週間遅れ。

よっし、４６に戻すぞ。

最近ずっと炭水化物過食気味（特に夜)だったから低炭水化物とローカロリーを意識し、頑張る

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 10:59:24.87 ID:OcVBSacw

炭水化物ほしくてほしくて
とにかく食べたい食べたいと思いながらも抑えてたのに
体重が二キロも増えて凹んでたら今日生理がきた
これでしばらくどか食い衝動からやっと解放される…

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 11:12:48.97 ID:lzh+5NTT

>>606
こら！仕事仕事！w

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 11:28:26.01 ID:0NxOAEcF

152cmで48から39まで落としたら生理がなくなったことあったけど、姉は155cm40～41だけど、毎月順調みたい

ちなみに43kgくらいで復活した

体重というより体質とか体脂肪率が問題で、華奢な人や骨細な人は体重少なくても大丈夫って感じなのかな？

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 11:32:48.15 ID:hiWorfuK

>>609

３年前の話しだけど、

54-44まで落とした時に
生理なくなったよ。
毎月ピルで無理やり起こしてた。

でもピルやめてから、46ぐらいになり
自然に来るようになったよ。
今は普段体重46～47で、生理前の体重増加めちゃやばいけど。。生理はちゃんと来てる。

体重とかじゃなくて、体脂肪の関係だと思うな。　以前体脂肪率が１３～１４パーぐらいだった。今は20ぐらいかな。

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 11:33:39.41 ID:hiWorfuK

>>608
生理が来て仕事に集中できるよーになりますたｗ

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 13:36:53.36 ID:oHF7VjMV

>>609
子供の頃から痩せてると大丈夫みたいね
「もともとあった脂肪が急に減る」って状況が良くないみたい

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 15:29:25.32 ID:2E7UXRRr

このスレ意味ない。人それぞれやし。参考にもくそにもならねえな。みんな書いたらスッキリするんか&#8264;

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 15:53:50.71 ID:+NB6IdPc

納豆ごはんがウマすぐる…

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 16:45:44.68 ID:0NxOAEcF

でも155cm以上あって40kg切ったら不順になったりなくなったり、何かしら影響ある気分がする

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 17:09:27.90 ID:VoL/3czB

>>613
だからみんな自分のことしか書いてないんだよ。

他の人に興味ないかｒ

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 17:16:35.22 ID:yH3doYWY

体重よりも体脂肪じゃないのかな
オリンピック選手とか生理不順の女性が多いし（筋肉あるから体重重いけど、体脂肪が低い）

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 17:54:44.22 ID:jcHRysSU

体脂肪率15%を切ると生理止まるようになると聞いたけどほんとかどうかは知らない

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 18:01:31.86 ID:1txzWHd5

初潮がきた時の体重を下回ると止まるって聞いたけど本当かどうかはわからない

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 20:34:47.21 ID:FHUup0Pl

>>613
だったら見なきゃいいじゃん

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 21:13:55.89 ID:yTX4MU2k

>>613
一時的に体重が増えたりするのが自分だけじゃなかったんだ！
と分かったりして結構参考になったよ

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 21:38:38.20 ID:bWXUUO2h

>>619
初潮のとき52kgぐらいあっていま41kgだけど正常にきてるよ
こういうのもひとそれぞれかもだけど

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 21:41:34.82 ID:LHefNuOm

レスしないけど参考になってる

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 23:11:33.19 ID:su6/K8JF

PMSが辛いのでピルを処方してもらおうか悩んでます。ピルを服用している場合はいわゆる『痩せ日』ってこないんですか？どなたか分かる方お願いします。

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 00:19:53.63 ID:fjiLJ8Wg

過食がやばすぎる
早く生理来て……

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 00:34:34.07 ID:cCxndoj+

予定日一週間前です
体重は前日比マイナス0.5だったが
小顔コルセットがきつい！！
ムクミ始めたのを如実に感じました

627 ：589：2013/10/05(土) 00:43:20.12 ID:OhnUnxL/

>>602-604
自制心なくなってやばいですよね。結局ポテチ一袋もあけて3缶飲んで気づいたら朝だった。

そして今日、さすがにカロリーのとりすぎで危機感を覚えたので、
どか食いを気合いで我慢したら低血糖でぶっ倒れた。
どか食いしたい時はカロリーを体が欲しているのかも。
あまり我慢しないようにみなさま気を付けてください。
あんまり毎日書くのもなんなので、これが最後の書き込みにします。のし

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 03:51:13.37 ID:e2zWL2ly

大体同じ周期でくるか少し遅れるかなのに、今回の生理は珍しく早めにきた
豆乳飲みだそうと思ってたら生理になっちゃったよ
イライラはあったけどいつものすごい食欲が特になかったのでびっくり
これからの痩せ期を乗り切れば目標の40キロ台いける気がする！

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 10:10:58.45 ID:Ff/+RIbA

おなか空いてない気がするけど何か食べたい食べたい食べたい！

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 11:39:46.66 ID:I7JPkTXf

野菜を好きな味付けでスープにして食べたらいい。

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 12:52:24.54 ID:XsN2dJLh

どう頑張っても早食いできない物を少量常備してる
だいたいはスルメで落ち着く

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 13:41:08.39 ID:+0KotbSB

排卵日前後から過食欲求が凄い
そして過食しなくても自然に体重が増える・・・解ってはいるけど毎月泣きたくなるな
何故か今回は無性に枝豆が食べたくて一気に200gは食べたと思うorz
なんで枝豆なんだ自分

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 15:14:09.89 ID:Kx7tELp7

蛋白質とイソフラボンを欲してたから

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 16:06:17.12 ID:IFwkvsZF

ああドカ食いやっちゃったよ…
仕事のことで色々と心配事やらなんやらあって
うわあああっと衝動的にやっちゃったorz
生理になると自分の意思の弱さがつくづく嫌になるわ

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 16:13:50.57 ID:jcukMtW6

予定日から1週間経ったのにまだ来ないけど、この1週間の間に旅行いってきたから良かったわ
生理中の旅行って嫌だもんね
体重も増えてる実感あるけど断固計らない
薬飲んでも便秘解消しないしイライラもあるけど座禅組んだり高い山登ってはるか彼方眺めたり、なんとかストレス感じないように生理くるの待ってる
10日遅れたら病院行くわ

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 19:21:34.93 ID:vr7Ztl+0

生理前のドカ食いって生理くるまで毎日ありますか？
最近毎日ドカ食いそして眠い

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 19:26:49.27 ID:eTcIkBux

生理１週間前突入ー
体が言う事きかないけど何とかウォーキング＆腹筋クリア
腹はそんなに減らないな

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 21:50:45.12 ID:TMnPy7f7

個人差はあるの分かっていますが、だいたいみなさん生理前のどれくらいで過食、むくみ始まりますか？
私は1週間前ぐらい前からなんですが、下っ腹ぽっこりの満腹感がなくて食べ過ぎちゃいます。
我慢辛い。

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 22:54:10.49 ID:jzc0AVl9

>>638
私は二週間前からかな。
排卵日をきっかけに、スイッチ入ったのかってぐらい過食が始まる。
むくみは一週間位前からかなぁ

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 03:41:14.31 ID:5YoQ6Qp0

前回の生理明けからダイエット始めたんだけど
今から過食が怖い

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 05:57:33.54 ID:WRC3eivk

ドカ食いの日って皆さんどれくらいのカロリー食べてますか？

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 07:16:18.23 ID:Eh/CRlGR

2500カロリーくらい

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 08:03:07.85 ID:6kyYnhpW

あ

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 08:36:09.25 ID:CyCzetc0

>>641
きっと3000くらいいく時もあるかも

だって大好きなガルボミニというちっちゃなチョコレートだって250kcalくらい
大好きなナイススティックという菓子パンも477kcal
もうひとつお菓子パン食べたらあっという間におやつだけで1200orz
それからカップ焼きそば600kcal

外食ランチで1000くらい食べた日にゃ…

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 09:11:49.67 ID:HkPFPxR+

>>638
2.5週間前。。　で1週間前ぐらいがMAX

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 09:59:15.81 ID:9Lh9e7Bt

私は普段1000くらいに抑えてるから、
せめて1300までに抑えてます…

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 10:06:13.24 ID:/CJAVu15

生理ｷﾀｰｰｰｯ
今回は生理前に亜鉛とイソフラボンのサプリをとるようにした。
そのおかげかあまりドカ食い衝動来なかった。
今日からまたダイエット頑張る！

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 12:36:19.73 ID:Eh/CRlGR

生理始まったら運動や食事制限しててもどんどん体重が増えてくorz
くっそーモチベが下がる下がるｗ
このあと痩せ期が来るぞ！って思い込んで頑張ってるけどキツイわ

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 12:40:34.44 ID:2EODSWPa

3ヶ月前からまじめに運動するようにしてたら、ここ2ヶ月psmのイライラがないし、生理痛も全くなかった

ただドカ食い全然しなくてもむくみで体重は増えるのねー、生理前後で2kg弱違う
個人的には、それは太ったとはカウントしてないからいいけどさー

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 22:45:30.23 ID:k0fvFLyP

明後日が予定日
ワークアウトは５日間欠かさず
ここ三日は昼夜抜いた
それでも体重増えてる予感がハンパない

生理終わるまで怖くて体重測れないんだろうな～

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 23:25:34.04 ID:wXKW6nJG

一念発起して先月からダイエットを始めた
体重減少が-5kgで停滞したし、胃は満腹なのに脳が何かを欲している
停滞期かと思ってたけど、もしかしてこれがドカ食い衝動ってやつ？
そういえばそろそろ1週間前だ
とりあえず豆乳飲んだ
空腹は水飲んで抑えてるけど辛い

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 01:26:16.20 ID:5OvHX9Uk

どか食いしちゃうのはわかるけどそのどか食いでカップ麺とか菓子パンとか食べちゃう人は意味わからない
普段からそんなもの常備したり食べたりしてるの？

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 01:51:01.79 ID:Q0quD9eW

>>652
普段食べないようにしてる反動かな？
いつも我慢してるからドカ食いスイッチ入ったらそういう食べ物に手が出てしまう

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 10:18:05.38 ID:hioJIbKW

>>652
自分はだけど、濃い味のものを食べたくなっちゃうっていう場合はあるな。
好きでもないから普段は全然食べなくてもいいのに、
生理前とかになるとあのキツい甘さとかしょっぱさが欲しくなる、みたいな。

生理1週間前になって運動＆食事調整しても、お腹が張ってきて
じわじわ体重が上昇してきた……ドカ食い衝動はまだないけど物凄く眠いな。

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 15:58:32.11 ID:zaUgmsPK

昨日の夜は豆乳だけにしたら今日顔がむくんでた
あれ？て思ってたらやっと生理来た
ここ最近結婚式だ飲み会だで節制できてなかったから体重増えたのかと思ってたけど
生理前のむくみもあったのかな、やたらお腹すいたし
生理中はお腹はるし便秘か下るかだから不安定だ、あーあ

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 17:10:58.15 ID:GE3dBvfP

停滞期入ったかなーと思ってたら生理きた。

お腹痛いし腰がだるいし
イライラして、
いつもなら流せるようなことにいちいちつっかかりたくなる。

このままのダイエット食で乗り切ろう。
ドカ食いなんてしてたまるか。

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 22:26:49.44 ID:lMzPCSzW

>>652
塩っぱいものと甘いものを食いたくなるのは、亜鉛不足だからだよ。ナトリウムイオンのバランスが亜鉛不足で崩れ、亜鉛不足で甘味への味覚がUPするから。

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 08:48:13.25 ID:z2KUZPYr

>>369
私もです～たくさん食べてるのに、頑張ってもコロコロしか出なくなるからめっちゃ不安な気持ちになる。一日中もやもやする。

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 11:45:58.60 ID:vxOAA6u7

ロングパス乙

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 17:01:25.81 ID:0RkK49Uk

なんか和んだｗ

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 17:54:33.14 ID:WMt8HcVV

生理きた！汚い話で本当にごめんなさい。
生理前ひどい便秘に苦しんでたのが、生理が来て1時間前から急にべんが止まらなくなり、
かなり太いのが50センチ以上でた。冗談でなくて本気。
胃腸が仕事モードにはいったようだ。気持ちよすぎわろた！
どか食いで増えた分はまだ取り戻せないが、早くもとの体重に戻したい。

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 18:36:19.89 ID:b0TmKtov

私も今きたー！　遅れてたからほっとした
同じくドカ食い＋便秘で２キロも体重増えたけど
生理きた瞬間いきなり便通よくなった
体重増えるばかりでやけくそになりかけてたけどまたダイエットスイッチ入ったよー！
頑張るぞ～

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 18:42:19.75 ID:N5LihYOx

ちょっとｗ
想像しちゃったじゃないの

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 20:11:21.07 ID:Ebo72V85

しばらくバナナが食べれないｗ

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 20:52:00.84 ID:bcge8mKQ

私なんてメジャー持ってきて実際の50cmを測っちゃったわよ

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 04:22:18.15 ID:3nFo5N8V

うおおお！
３日遅れででっかいバナーヌと生理きたー！
お腹痛いけどまたダイエット頑張る気になった。

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 08:10:30.39 ID:pYto1I36

昨夜やってしまった、ドカ食いorz
食べてから後悔して寝るの怖くて起きてたけど寝転んでたので意味無し。
豆乳も効かないし生理も来ないし
2キロは太ったわ。

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 11:23:34.71 ID:WdcFUDec

最近排卵日近辺に食欲が増す・・
とくに肉に敏感反応
やめてー

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 13:18:43.03 ID:tCshP08c

過食と不眠で肌ボロボロ
精神もボロボロ

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 23:05:45.41 ID:fcClh5/x

>>667
豆乳はやめといた方がいいよ。生理になるために、エストロゲンを低くして黄体ホルモンを高くしなきゃならない時期に、豆乳なんか飲んだらエストロゲンを増やしてしまうから。
生理が遅れるのは当然のことだよ。

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 23:15:12.49 ID:QzaITEjy

667じゃないけどそういうことだったのか！
牛乳代わりにフルグラに豆乳かけて食べまくってたから4ヶ月消退出血飛んだのかー！

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 23:33:34.85 ID:4ci/fWBT

>>670
早く来るって話もあるよね。
ともかく生理がなんかおかしくなるのは怖いな。

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 23:47:13.96 ID:YsCiG+nm

ホルモンに影響が出るなんて毎日１リットルとか飲んでんの？

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 00:05:27.63 ID:rKn5qqWr

>>673
1日200mlでも影響出る人は出るよ

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 01:07:30.82 ID:TVFSDCUM

生理5日前から1日200ml飲んでるけど、毎月ぴったりくるよー。
飲んでると生理痛もちょっとだけ軽くなる時があるな。

676 ：670：2013/10/11(金) 01:12:29.66 ID:+oL7pjeo

>>670だけど、反響すごい……

えーと、豆乳飲んで効果ない、むしろおかしくなる人はホルモンバランスがヤバイのです。
エストロゲンと黄体ホルモンのバランスが崩れてる人は、生理が終わっても痩せづらいです。

エストロゲンを調節するなら、亜麻仁油がいいです。生理二週間前から亜麻仁油を飲むと、過食もないし生理痛も軽くなります。

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 01:15:54.14 ID:h1cbS9SD

たけーんだよ＞亜麻仁油

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 03:05:38.63 ID:3G1z8Xyn

合わない豆乳飲んで、過食して後悔して豚になって、生理が遅れて痩せられないデブ

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 04:32:44.15 ID:GMVb7beG

もうすぐ生理がくる…恐ろしい。

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 08:37:30.41 ID:L/ZUcGVS

えー、若い頃からほぼ28日前後の周期でわかりやすくきてて
ここ見て生理前に豆乳飲んでも変わらないんだけど

もう人それぞれじゃない？
試してみてヤバかったら止めるでいいじゃない

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 09:17:11.31 ID:j3m3RS68

私は飲み始めた最初の月は５日ほど遅れたけど、以降は飲んでても周期安定してる
生理痛は月によって波があるから特に変化は感じないな
でも豆乳による痩せ効果も特に感じない

豆乳が合わない人は亜麻仁油も合わないんじゃないのかな？
どっちも植物性エストロゲンだよね
亜麻仁油は生理痛に効果あるみたいだけど

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 12:15:46.96 ID:CuA0ZzfR

生理さっきようやくｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
5日遅れでちょっと焦った
ようやく4日後からダイエット期がくるか…一週間前から食欲半端なくて肉ドカ食いしたけど、今回は0.6くらいしか太らなかったので良かった

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 12:58:59.09 ID:EmmvjOW3

一週間遅れでやっときた
この一週間の間めちゃ過食したから怖くて体重計乗れない

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 14:46:17.70 ID:48qeDpYH

予定日から10日経ってもまだ来ないってばよー
どろろろ～
どうせ過食するならとおからクッキー1キロ注文して2日で平らげちまった

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 16:03:25.87 ID:DgsvDlIS

今まで生理前にドカ食い衝動なんて現れなかったのに今回初めて来た
こんなに我慢できないものとは思わなんだ

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 16:18:36.05 ID:Py8r0YH5

>>684
あるなーそういうのｗ
低カロのおやつをネットで買い回りして、初めはチビチビ食べてたんだけど
排卵日付近で一気に馬鹿食いｗ

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 17:13:08.21 ID:qYB+/zy1

>>684
うんこつまりそう…

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 20:28:26.73 ID:uFxKAS8Z

生理二日目でどか食い過食…
明日から気をつけよ

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 11:51:09.56 ID:QqzZYjJ4

わたしは１日目と２日目でキタ
運動もサボった

今日からちゃんとする！

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 12:20:09.54 ID:sGWuOrSc

牛乳飲めなくて代わりに豆乳飲んでるんだけど
その状態が当たり前すぎて生理にいいんだか悪いんだかわかんない
酒を控えるようになって便秘になったわ
生理前のドカ食い期に便秘は体が重くなってツライ

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 16:45:03.87 ID:P3u0iZCB

生理中は食べてもなぜか全然体重増えない！
だからといってドカ食いしないように、いつもの量を保ってダイエットがんばろっと

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 21:57:45.32 ID:GyzR8REg

どれだけ食べても満たされない期間ktkr
手元にチョコ菓子類がないのが幸いだけどおかき系ボリボリ逝ってる

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 22:01:58.29 ID:4j1FZvHx

よーうやく生理きた
今回過食衝動すごすぎて毎日会社から帰っては食って食って食って…の繰り返し
＋とどめのピザバイキング＋甘味祭りで3kg増
oh…鎖骨の浮きが明らかに減った＆顔がむくみすぎ＆腹やべえ
こらあかんわ、連休中にメンテして最低でも1.5は戻さないと
しかし生理が来たら憑き物が落ちたように収まるこの食欲はなんなんだよ、嫌になってくるわ
今回過食がいつもよりひどかったのはPMS対策のお薬を飲むのが遅れたのも原因だろうと反省した
来月からは忙しくてもめんどうがらずに早めに飲もう…もうこんな目にあうのはこりごりだ

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 01:59:04.23 ID:hpD0wy/y

しっかり1.5キロ増加で生理開始
生理中は横這いだとしても
その後の痩せ期には元に戻りたい

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 12:40:39.37 ID:ZKzlnsRv

生理前ドカ食いしまくってたけど始まった途端に食欲無くなって体重も増えてた分一気に減って嬉しい！しかし生理前の常に冷蔵庫とかお菓子漁りたくなる異常な食欲はなんなんだ…

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 12:48:56.84 ID:OtyxgVdm

私の場合彼氏と会えず欲求不満だと過食衝動が強まる。
食欲と性欲は密接な関係にある模様。
同じような人いる？

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 13:05:41.76 ID:jRDnql30

多分性欲と同じだと思うw
私は今まで脂っこいポテチとかお菓子系に走ってたけど
コーヒーも好きだから、今度から衝動がきたらカフェラテとか色んなの飲んでみる
お菓子よりは太らないと思う
甘いのはあまり好きじゃないけどカフェラテならぎりいける！

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 13:36:47.37 ID:tq5fjlrr

今回ものすごく塩分がほしい
インスタント味噌汁をお湯少なめで作って飲んだり
トマトジュースにこれでもかってくらい塩入れて飲んだり
カリカリ梅食べまくったりしてる
そして喉が渇いて後悔するｗこんなに塩分欲するの初めてだよ
甘いものやジャンクじゃない分まだマシかも知れないけど…
生理前で塩食いたいって人いる？

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 14:50:25.24 ID:IEPPHv39

ミネラルが足りてないのかも
マルチミネラルとか飲んでる？

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 22:06:09.34 ID:DqoI86PH

>>698
>>657を読め

701 ：698：2013/10/14(月) 01:15:09.61 ID:tnKORv1Z

>>699-700
おーありがとう亜鉛系のサプリ飲んでみる

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 08:37:34.71 ID:vu52jTis

亜鉛だけだと銅が排出されて良くないからマルチミネラルにしとけ

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 23:09:26.34 ID:8tBE24VK

なにか食べたくなったときはおからクッキーを自作して食べてる
チョコとかケーキを食べるよりはカロリー低いし
なによりお通じがすごく良くなるからおすすめ

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 23:17:29.20 ID:V4zQhIxi

それで満足できる？
チョコ食べたい時は肉食べたって満足できないから
結局少量でもチョコ食べた方が落ち着くんだよね

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 09:03:51.06 ID:W+Imhttv

毎日豆乳200ml飲むようにしたら、普段痛みがないのに今月は腰痛がする・・・
私には合わなかったのかな
それともよく運動したからか

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 09:51:47.41 ID:83TnYp9p

生理４日目で今まで減らなかった体重が落ちたー！
朝より夜の方が減ってるなんてはじめてだったよ

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 09:53:12.66 ID:z3WV0sux

おからはお腹いっぱいになるよね
満足するっていうか、はちきれそうになるから他に何も食べられなくなるｗ
自分も久しぶりに作ってみようかな

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 12:31:04.95 ID:NcCei9ti

生理最終日はいつもすごく体調が悪い
食欲がないからDHCのプロテインドリンクだけ飲んで仕事に行ったが
気持ち悪くなってしまって吐いてしまった
この体調不良のおかげで生理前の過食で浮腫んだのが元に戻ってる気もする
でも過食したせいで体調が悪くなる気もする
悪循環なのかなあ

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 03:54:41.56 ID:S/fnlmbT

どうしても我慢できなくてジャガイモ焼いて食べてしまった…くっ

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 14:02:47.85 ID:mxCI41Sd

今回の排卵日前、1.5kgも増えて焦った…
排卵と同時に戻ったからよかったけど
私はここから生理前までが痩せ期なので、少し食事制限してできるだけ減らします

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 22:50:46.10 ID:XluoGjuN

>>537です

排卵日後から猛烈な食欲と精神不安定と眠気やる気低下がきました。
くいまくってしまって体重計乗れない…

そして、あまりにも不安定さが続いて辛いのでついに命の母A買ってみました。
とりあえず飲んでみたけど体温が高いのと、眠いのはまったく変わらない。
でも少しネガティブな気持ちはいつもよりは楽かもしれない。

私まだハタチなのに、更年期障害ってでかでかと書かれてたから、ちょっと恥ずかしかったな、買うのｗ

また明確な変化あったらきます。
なんとか痩せたいから生理とうまくつきあわなきゃなorz

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 01:59:55.49 ID:Ut11ruf1

だめだー生理前で体重増加気味だ
食欲と便秘がやばい

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 18:30:08.68 ID:zs7EDMX9

生理が10日以上遅れてる。
急激に体重落としすぎたからかなあ。
まだ体重は充分あるんだけど。

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 20:13:27.97 ID:izHELlSj

>>713
私も、先月の生理から急に変な痩せ方したからか、
毎月ぴったり来るのに今月は珍しく３日遅れで来たわ。
体重は同じくまだまだあるんだけどなー。

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 21:45:31.07 ID:zcBv/1jm

私は>>635だけどまだ生理来てないよ～
こんなに遅れる事初めて
医者には行ってないけど体重ヤバイし脚やお腹に風船入ってるみたいに膨らんでる
妊娠の可能性は一切なし
そして大して痩せていなかったのに来ないし体脂肪率も25%だから止まる理由がない
ストレスなんだろうなぁ

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 22:28:05.20 ID:SvcAGFhM

4キロやせて10日遅れたことある

結構生理って敏感なんだなぁ

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 23:21:51.91 ID:L1hOssmw

>>715
のべ3週間遅れてるんだから、そろそろ病院行ったほうがいいんじゃ…

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 10:01:40.69 ID:60UV1s7B

>>715
私も忙しかったりすると生理が遅れたり、一ヶ月とんだりする。
前に書いたことあるけど、3ヶ月止まった時には、さすがに婦人科に相談した。そしたら問題ないように言われて、その日に生理きたｗ

精神的なもの大きいから、あまり考えずに過ごしてみたらどうだろう？
それでも、来なくて心配ならば婦人科へ。

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 19:04:09.21 ID:CENAtwap

昨日過食衝動ＭＡＸだったけどひたすら寝逃げでやりすごしたら今日は鬱MAX
お腹空いてるけど食べたら後悔して余計鬱になるパターンだ

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 07:25:05.33 ID:PSY5NvDQ

pmsで食べたい衝動イライラにかられてる
が

食べないぞ
お前なんかに負けないぞpms

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 13:10:51.04 ID:PCVjSVNs

生理前って、一般的に何日前からのことを指しますか？

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 10:49:05.14 ID:LvFye5A7

>>721
私としては3日前くらいからかなあ…
人によると思うけど、私は生理自体はあんまり痛みはないので兆候も分かりにくい。

ついに生理来たー
足が浮腫んでだるい。ふくらはぎが1cmも増えたよ。
体重も増えてきてつらい。

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 12:57:51.07 ID:uCB1cULr

>>721
私は排卵日過ぎると過食とかPMSの症状が顕著に出るから、
予定日の10日くらい前からそういう認識かなぁ。
一ヶ月の半分も生理の事考えてるわw

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 18:59:26.49 ID:Qza6ujLX

やせ期には楽しくて仕方なのに、排卵期すぎたら
途端にジム行くのがだるくなってしまうのもＰＭＳなんだろうか？
いくら運動しても心拍数がさっぱり上がらなくなるし
同じ運動してるのにダルくてしょうがない。

せめて溜め込み期でも運動頑張ろうと思うのに、顔に水かけられたアンパンマンの気分

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 19:52:37.44 ID:17CuMPor

>>723
自分は排卵日付近がピークだよ
もうお肉食べたくてしょうがない
そこ過ぎればどうにか耐えられるけど

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 22:11:56.76 ID:xg9m092L

プラシーボもあるかもだけど、亜鉛飲むと食欲がマシになる気がする

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 22:14:57.07 ID:XsGlQqXz

頑張って12kgくらい痩せたんだけど、生理がこない…。
やっぱカロリー制限しすぎたんだろうか。怖い

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 23:01:02.38 ID:vieWTjvC

母の命飲み始めて、なんとなくいつもより元気な気がします
トイレがすごく近くなって快便になりました
母の命のおかげかはわからないけど。

食欲と悲観的な気分が全然ちがう！
排卵日以降あんまり太らずすんでます。

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 23:02:21.85 ID:vieWTjvC

ごめん、命の母だわ。

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 23:14:44.54 ID:pRiVOHD1

>>729
吹いたwww
母の命を犠牲にダイエットとは業が深い

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 00:04:45.90 ID:vbJRe/iS

早くこないかなー生理。

今日来ますように～

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 00:24:37.73 ID:6ZykKNoA

生理前になると水分摂取がこわい
終わるまで2kg～くらい浮腫み続ける
早くきてほしい、そして終わってほしい…

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 21:59:29.24 ID:z2vpJety

>>728-729
くそっwwww生理中で腹張って痛い時に笑かすなwwww

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 00:32:44.00 ID:aomQJi61

整理近くなるとやっぱり順調にいかなくなる。さつまいもと鮭めっちゃ食べた…
すごい喉も乾いて飲みまくりだし、体重計るの怖い

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 02:48:40.79 ID:vjX43Q7P

母の命ツボりましたw

今日きたです
しかし、賢者モードを越えてションボリ沈殿丸
重い…

きてない人に伝染るくらいのパワー出てますわ
う～つ～れ～

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 12:32:24.42 ID:nCgEzxHe

生理きたー

コーヒー控えるようになったからかな、生理痛が楽だった。

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 14:31:08.67 ID:8FdH8Pnv

生理痛で運動する気にならない
はやくおわれーー

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 15:19:06.48 ID:3UH8Yz5z

生理前って過剰なくらい目が冴えて眠れない。
食欲は変わりないけど体重増えた。
終わったら減るとともに痩せ期に入るんだろうけど気分が滅入る。。

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 15:35:58.34 ID:weiH2e2p

おにぎり小さめ2個に野菜スープ、サラダの締めにグラノーラ4、5杯……

やってしまった！

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 16:03:49.19 ID:HOtk40yv

生理3日めで更に風邪ひいて体調最悪…だけど食欲もないので痩せそう、頑張る

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 17:24:18.12 ID:fGSU0dSa

たんぱく質足りてない日が続くとドカ食いしやすい
体が肉を欲してるのが分かるような気がする

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 03:06:09.21 ID:kQyU2JK4

生理きたー
体重増えたー
はよ終われー

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 09:50:29.48 ID:ZIkUkGBb

家系ラーメンが食べたくて仕方ない。。
あーあー

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 11:56:49.91 ID:28QY2xTV

通常値より１･５kg上昇中
整理直前にオレオ１パック・最中にミックスナッツ１袋一気食いしてもーた
ダイエット開始５ヶ月目でこんなに食欲爆発するのは初めてだ
といって理由付けして甘えちゃいかんわなw
歩いて納豆買いに行ってこよう

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 03:35:44.61 ID:4W8o7q9C

あとちょっとで生理終わる。
体重減ってくれるといいな。

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 17:14:44.68 ID:GVezHvbQ

>>744 甘納豆はダメだろw

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 17:15:56.17 ID:GVezHvbQ

読み返したら納豆だった。自分が食べたいから読み間違えたw

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 17:24:22.22 ID:0L2P/QWN

生理終わって痩せ時なのに台風でジョギング行けない(´･ω･`)
はよ静かにどっか行け
踏み台じゃイマイチ達成感が無いし減りも遅いんだよなあ～

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 18:42:36.14 ID:pQw0uxwW

頭痛と肩凝りと倦怠感が半端じゃない
お菓子をつまむ手が止まらない
こりゃ明日には生理来るな

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 21:50:40.04 ID:NrE/00tE

自分は生理が終わったらリバったーorz
生理中の方が痩せてたんですがー

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 22:44:19.30 ID:zlar1y1c

排卵日過食してしまった

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 23:10:41.21 ID:IvKB4y7h

私もここ2.3日3000キロカロリーオーバー
運動も無し

やっと憎い半透明なヤツが体内から去ってくれて食欲収まってきたよ

明日から節制して生理直前の第二次過食期に備えるわ

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 01:12:23.58 ID:ibEcW6XR

>>752
> やっと憎い半透明なヤツ
ってなに？

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 08:24:44.81 ID:fd4L5MJ2

生理中初日でもだるさを無視してラジオ体操をしたところ、体が悲鳴をあけて無理だった
軽く飛び跳ねるだけでよろめいた挙句、メインの運動も続かず、
短く切り上げた後ヨーグルトやSOYJOYなんかをドカ

生理中は大人しく休みます

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 12:36:16.21 ID:TKKzBOF8

全然体重が減らない
生理前で頭ぼーっとするしやる気出ない
早く生理来い！

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 16:31:31.49 ID:FzDaB1fu

長い…

http://i.imgur.com/vO5P1bl.jpg

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 05:39:37.70 ID:2wIeNXgO

生理来た！けど、お腹下した(´Д`|||)

みんなは生理前と生理中のどっちが食欲がわく？
生理になった瞬間に食欲があまりなくなる人もいる？

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 07:41:30.05 ID:zh4806bg

>>757
生理前が食欲旺盛で急にピタッと消えて
食欲失せると生理来るパターンが多い。
あと生理開始日はやたら快腸になる。

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 20:27:52.76 ID:pMsP14LW

自分も758さんと同様に生理くるとピタッと食欲とまる
むくみもいきなりとれる
そろそろ次の生理なのでまた過食衝動との戦いだ～
このスレみて先月から意識して亜鉛をとるようにしているので
せめて糖分ほしくなる病はおさまっていてほしい。。

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 21:11:10.62 ID:LYiqKE8S

排卵日から過食っておかしいんだろうか…。
普通に生活てきるのがほんの少し…。

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 21:26:41.70 ID:TH+HMrVQ

>>760
私もそうだよ。つらい。
痩せ期一瞬だもんなw

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 21:33:34.02 ID:LYiqKE8S

>>761
よかった！仲間がいた！
生理痛はひどいし、一週間くらいしか健康じゃないかも。

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 06:34:33.39 ID:yLIHb3qS

過食とか浮腫みで1週間で4kg増えてしまった
これが数日で元に戻るから生理ってほんと怖い

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 11:32:20.22 ID:fwyAoljv

4kgは戻るか？！

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 11:40:37.48 ID:cBOlHUba

痛い！痛い！痛い！
はやく終われ！

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 18:42:57.28 ID:AfG4AukD

はやく生理こい

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 07:45:05.70 ID:QYsdwOyN

昨日すごいイライラして大変だった。
普段なら流せる些細なことも気になってイライラ…
予定では1週間前だから今回は早く来るかもなあ
早く来てくれ！浮腫とドカ食い衝動辛いw

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 11:26:43.78 ID:XHqaSUIy

4日遅れてる...勘弁してくれー。

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 08:31:59.00 ID:HpjfuKbS

普段あまり甘いもの食べたくならないんだけど
昨日ものすごく食べたくて暴食してしまった
きっちり1キロ増えてた…
そ、そんなに食べたっけ…？
えらい眠いしもしかすると今回は早いのかな
豆乳飲むか

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 09:37:59.77 ID:mTvTOs1c

なんかそういう時あるよね。
私は通常生理中は食欲治まるけど、今月は無性にお腹が空いて空いて・・・食べても食べても満足感がなかった。

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 09:50:58.43 ID:gGxXpJgp

生理と便秘のＷパンチで腰痛が～…
くっそ！痛いんじゃー！どちらかとっとと出てこいや！！
今回も体重が増えそうでビビってる…
いつも終わったら減るパターンだから焦らない様に気を付ける
(((;Д;)))＼(--;)ﾄﾞｳﾄﾞｳ

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 10:59:30.86 ID:gWBCTpSr

きもい

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 15:07:05.57 ID:KbNDaLTL

秋だから余計に食欲増すしなー
なかなか満たされない
もっともっとってなっちゃって困る

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 16:18:26.88 ID:eN0AWF9L

天高し馬肥ゆる秋、とよく言ったもんだな

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 17:57:57.83 ID:wO81bjo+

秋になったら甘いもの食べたい欲が強まって困る。
どっしりしたモンブラン、どっしりしたモンブラン………

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 18:29:19.41 ID:2fCeTw8K

>>676
亀だけど婦人科で先生に聞いたら笑われたよ。
豆乳を普通の量飲んだぐらいで影響でないですよって。
出るとしたらその人の方がおかしいって言われたんだけど…

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 22:29:49.22 ID:oPPUpKe0

エンドレスの食欲
食っても食ってもまだ食べたい

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 22:42:48.14 ID:ij65V/Vh

コンビニ行きそうで困ってる

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 02:23:59.35 ID:YDvy9VDv

秋やばい
旨そうな肉に栗ご飯目の前で家族が食べててヤバカッタﾔﾊﾞｶｯﾀ…

拷問だな

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 05:45:46.65 ID:NnaitXxI

>>776元からホルモンバランスがおかしいから過食するんでしょ？
だから、豆乳飲んで、悪い影響がでるんでしょ。ちょっとくらい考えたら？

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 07:57:41.74 ID:hnE7SxkZ

3ヶ月かけてBMI24→22切るくらいまで落としてダイエット継続中なんだけど
体重が減るごとに周期が短くなってきて辛い
もともと38日って長めだったから、いい事ではあるんだろうな。。。

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 08:18:16.13 ID:9UsCweiy

>>780
生理前は誰でも血糖値下がりやすくなるんだから沢山食べたくなるのは当たり前だよ

それにあなたは「生理前に豆乳飲んだら生理遅れる」とまで言い切ってるじゃないw
適当な事いうのやめたら？
そのあなたが豆乳の代わりに何をすすめるのかと思えば亜麻仁油って、もう大笑いなんだけどwww

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 08:18:55.03 ID:Twr1a/fA

太るようなことしてないのに生理前の体重増加で心が折れそう…

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 09:49:50.37 ID:ppxSfTEt

>>782
780は違う人なんじゃない？
あなたが画面の前で大笑いするのは勝手だけど
草生やして煽るのは見苦しいよ。
亜麻仁油はPMSに効果あるんだけどね、あなたはよっぽど重症なんでしょうね。お気の毒様。

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 09:58:15.79 ID:PCqFzDul

前からいるアンチ豆乳の亜麻仁油信者でしょｗ
スレ監視してて「豆乳」が出ると毎回噛みついてくる。

670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2013/10/10(木) 23:05:45.41 ID:fcClh5/x
>>667
豆乳はやめといた方がいいよ。生理になるために、エストロゲンを低くして黄体ホルモンを高くしなきゃならない時期に、豆乳なんか飲んだらエストロゲンを増やしてしまうから。
生理が遅れるのは当然のことだよ。

676 名前：670[sage] 投稿日：2013/10/11(金) 01:12:29.66 ID:+oL7pjeo
>>670だけど、反響すごい……

えーと、豆乳飲んで効果ない、むしろおかしくなる人はホルモンバランスがヤバイのです。
エストロゲンと黄体ホルモンのバランスが崩れてる人は、生理が終わっても痩せづらいです。

エストロゲンを調節するなら、亜麻仁油がいいです。生理二週間前から亜麻仁油を飲むと、過食もないし生理痛も軽くなります。

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 11:10:33.40 ID:Mr/3CsaQ

やばいなー生理こねー
2ヶ月で7kgはやりすぎだったか、、((´д｀)) ・・

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 11:30:27.20 ID:ppxSfTEt

>>785
アンチ豆乳の亜麻仁油信者って…頭大丈夫？
早く生理くるといいね。

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 14:18:00.95 ID:3FtNGnZ9

>>783
頑張れ
多分数日後にはするっと落ちるよ
お互い頑張ろう

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 14:39:23.43 ID:7XiXJwE8

>>715です
ようやく昨日生理きた！！！
もうダメかと思った
WiiFit Uが今日から出来るから1ヶ月ぶりに体重計乗ったら5kgも増えとった
この1ヶ月本当に本当に辛くて過食衝動が酷くて食べまくりの日々だったから納得の5kg
今日から心を入れ替えてダイエット頑張る

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 16:08:11.62 ID:7PvM4g90

納豆は安いし旨い！

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 17:21:23.67 ID:jLK+YNIn

>>789
1ヶ月で5kgはすごいね
生理来ない間にも運動しとけばよかったのに
頑張れ！

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 11:08:58.78 ID:/vtYFyRo

きた！
乳首痛から解放される。

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 14:40:38.34 ID:Atbmmxl2

生理の期間だからと2～3ヶ月運動しなかったら体重が全然減らず。
今、生理中だけど運動したらストンと落ちた。
私の場合生理中でも運動した方がいいみたい。

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 21:17:10.58 ID:K64CCUQ0

昨日と比べて2キロ増…
なんだこれは。

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 22:06:29.86 ID:gGXfC+0J

10日も生理が遅れ、二日前から異常な過食で1ｋずつ
増え続けた。やっと生理きたけど、今までここまでの
過食衝動を経験したことなかったよ。
一か月に5ｋ落としたつけなんだろうか。
来月が怖い。

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 01:13:30.90 ID:f4aTZqmG

>>793
？
生理の期間2~3ヶ月？
生理中は運動しなかった月が2~3ヶ月連続であったってこと？

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 23:58:35.99 ID:iPqjTOxT

>>776
ドクターの言う通りだと思う
大豆食を食べてきた日本人に悪影響があるとは考えにくい
「～に効く！」系に飛び付く人って、とればとる程効果あると思い、過度に摂取する傾向あり
豆乳やコーヒーを５杯とかね

そう言えば牛乳が毒とかいう人も居るねｗ

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 04:53:18.68 ID:O0fO/ytp

生理終わったと同時に食欲が押し寄せてきて
夜中なのにチョコ食べてしまった・・・・朝ジョギング行こう

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 08:22:47.48 ID:uYhg3+jj

>>796
そういう事です。すいません。

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 08:44:06.52 ID:yD1FyisP

ナニコレ怖い……………

>>797は触れちゃいけないひとだね……………

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 10:31:36.64 ID:/5OuABXa

仲良くやろうぜ

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 10:55:05.79 ID:RDY6YfMh

>>800
ｼｰｯ

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 15:13:34.37 ID:Z2PfRvbZ

生理前のドカ喰い衝動がはじまった…orz
２時間置きぐらいにおなかが鳴って猛烈な食欲が沸き起こる
そのつどこんにゃくうどんや白滝でごまかしてるけど
腹は生クリームいっぱいのクレープやチョコチップメロンパンを欲してやまない
もうやだーつらい
あと１週間はこんな調子だろうけど早くはじまりそして終わってほしい

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 15:34:51.92 ID:UACU4LYW

不思議なくらい食べたいよね。私は後3日なんたけど、呆れるくらいに食べたくて、食べてなくても増加する体重。

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 21:27:30.26 ID:SHiX87Ce

やっと生理きたー！10日遅れ！
嬉しすぎる！
体重３㎏も増えちゃったから生理後死ぬほど頑張ります！

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 11:35:57.26 ID:g4uneSkj

基礎体温はかってるんだけど、
低体温2日目なのに生理こなーい

はやくこーい

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 17:35:42.08 ID:I+apGsEq

いいなー生理きてよかったね
私もはよこーい
食欲落ち着いてきちゃったよ、、このまま来ないのも困る！

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 23:02:58.97 ID:O09r4J6g

生理前に体重増えて
生理始まったら体重減り始めるんだけれど
何故なのだろう

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 23:25:18.04 ID:oX/R6Pvv

むくみ

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 23:42:00.46 ID:yytlvRQb

黄体ホルモン

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 01:45:42.85 ID:SQO1Yx3z

生理にむけて出血するから、体内水分を溜め込むらしいよ
だから浮腫むし、塩分濃いもの食べたくなるとか
生理って毒素排出してるから、たくさん溜めて洗い流すらしい
女性は恵まれてるのよって産婦人科の先生に言われたことがあるけど、こんなに辛いのに？って言ったら、月一でデトックスしてると思いなさいって言われて少し考えかた変わった

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 14:04:04.86 ID:aCZCE01Z

>>811
デトックスしてない男は元気だぞー
寿命は短いが、生理痛、出産痛、更年期障害味合わなくていいなら10年寿命縮んでもいい
近所の更年期障害のおばちゃんが、アル中なって激太りして怖い
女だけ身体的負担ありすぎィ！

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 15:37:38.83 ID:cj1Nt1Mb

男の更年期も、なかなかのもんらしいよ。
軽い「鬱」みたいな感じらしい。
女みたいに出てこなくても周期は存在してるみたいだし。

そう考えると「何でかイライラする！」
ではなく「生理だから」とハッキリ分かる女の方が良くない？

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 15:47:34.48 ID:pcmPsx6Z

比べるなら更年期と更年期じゃないの

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 15:58:43.34 ID:cj1Nt1Mb

書き方わるかったね、ごめん。

生理周期みたいなのは男性にもある。
女性のようにハッキリしないぶん、モヤモヤするらしい。

更年期も。
鬱かと思って病院いったら「更年期」だと言われた男性が居る。
性欲減退、怒りやすいなどの症状が出るらしい。

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 19:06:32.53 ID:/Jyt3xlP

最近は生理前でも1㎏増えるか増えないかで、見た目は少し浮腫んでも体重はたいして変わらなかったのに、今回はさっきはかったら3㎏も増えてた
油断してたー
後1週間で予定日だからなるべく過食しないように頑張る

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 20:11:49.94 ID:mmIORVnd

生理明けの数日間で調子よく落ちた、と言っても増えた分が戻った程度
そしてまた排卵期がやってきて食べたいモードになってるのを感じるorz
耐えろ！耐えるんだ、自分！

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 20:28:30.83 ID:tBfLFjmi

年々生理前のドカ食いがひどくなってるのはなぜだ…。

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 13:01:45.78 ID:B6jUa1fB

もう最近はあきらめて食べてる
どうせ生理終わったら戻るし
あんまり気にするとイライラしすぎちゃうから精神的によくない

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 14:27:00.29 ID:vrcHBPUl

色々無理してると反動も凄い
減量に維持にとストイックな人は注意だね

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 17:22:23.69 ID:UTcx5qwP

生理中もあまり食べないように気を付けたつもりなのに
生理後数日たっても体重が減りません＞＜

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 18:14:13.23 ID:Y8HEvKuc

5日早く生理きたー！少しは食欲落ち着くかな

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 18:46:57.16 ID:PSGwCQ5i

生理が毎月10日くらい続いて、でもきっかり28日周期だから痩せ日がほんの数日しかないよ
常に貧血気味で栄養うまく臓器に運べてない気がするし

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 18:47:59.82 ID:NsosOPS+

生理終わったと思ってたら
もう排卵期突入orz

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 19:03:08.32 ID:/zmZKuOP

生理こい！くるなら早くこい！そして終われ！！

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 19:11:11.16 ID:ul+bV0Sk

>>823貧血気味だと思うなら、なんで鉄分とろうと考えないの？
夏の期間ずっと暑くて食欲失せてたら、生理が長くなってなかなか終わらなかった。貧血症状出たから、鉄サプリをたっぷりとったら次の生理は普通に戻ったよ。
生理も軽かった。

鉄分をとってみたら？

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 19:30:06.07 ID:PSGwCQ5i

>>826
毎日朝晩2回鉄分はとってるよ
半年に一回は毎日赤い注射を10日くらい続ける治療もしてる

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 19:31:10.37 ID:PSGwCQ5i

それと、毎日飲んでいるのは病院から処方受けた薬
サプリの類いではないよ

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 20:00:24.01 ID:W5TmZJlR

大変だね
そういう病気あるのかな？

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 20:38:32.15 ID:B6jUa1fB

貧血は体質もあるしね
私は献血も拒否られるよ、、低血圧で上は80台とがザラだし、

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 09:28:26.33 ID:et5EhQC2

>>826
上から目線恥ずかしいやつ

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 09:49:42.49 ID:FEG7mI9T

昨日北
食欲旺盛すぎて困る

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 11:04:29.83 ID:XMOEbrV/

食欲がとまらなくなるのってやっぱ日ごろのストレスの反動なんじゃないかなー

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 11:23:11.86 ID:Pq1/4E31

私も昨日来て食欲旺盛すぎる。
1日で1キロ増えて体も浮腫んでる。
亜鉛摂れば食欲落ち着くかな

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 11:43:49.90 ID:Ae6zGn2S

昨日生理きたけどおかしい…でも眠気と食欲旺盛…。

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 12:40:02.36 ID:Gd6Qbu3D

私の場合はコーヒーと乳製品をとると
生理痛が激しくなるので、取らないようにしてる

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 13:44:16.02 ID:krVwIVlT

胸の痛みが今回酷い
あまりに痛くて眠れないし仕事に集中できない
どうして今回こんなに張ってるのかなー

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 15:38:26.88 ID:RZGXcNzX

若い頃は食べ物で生理に影響とか考えもしなかったけど
30代半ばにもなってくると食べたものの影響が分かりやすく出るようになるね
って分かってても食欲がねえ…
我慢し過ぎてもイライラするし
お菓子が食べたい時は米と醤油だけのシンプルなせんべえとか
ジュースが飲みたかったらただの炭酸水かブルーベリー味の黒酢とか
なるべく体に良さそうなものに代えてみたりしてる
それだけで我慢しきれない時も大いにあるけど…

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 18:17:49.39 ID:eRD2+kDb

腹筋をしてたら、何故か腹筋よりも腰がすごく痛くて
フォームを間違えたかな、と思ってたらその夜に生理になった
生理近いのをまるきり忘れてたわ。なんか自分の体にごめんって思った

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 19:29:19.56 ID:gVzSWxvJ

生理3日目の昨夜から晩ご飯抜きノンアルチューハイ2本しか飲んでなかったのに、今朝2kg増えてた
さっき1時間歩いてきたら2kg減ってた！
もう本当に意味が分からないよ！

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 23:17:04.90 ID:HFK63RSr

生理前1週間だけ豆乳生活を2ヶ月続けたけど
今まで生理10日前くらいから激痛だった胸の痛みがなく、
生理が来ることをすっかり忘れていて今朝いきなり来てビックリした
なぜか当日の朝の体重がここ数ヶ月で一番少なかった

842 ：、：2013/11/07(木) 23:58:30.39 ID:dKakEq2J

ここ、最近の生理が茶色の血で少量ですぐ終わる。というのが続いてるんだが、週4～5で、毎朝ジムでカロリー制限1000～1500kcal、睡眠は基本的4～5時間というの生活リズムだけど、病院いく機会なくてほっといてんだけど、大丈夫かな？スレチだったらゴメン。

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 00:06:22.00 ID:XVACMwRV

年にもよるし量にもよるとは思うんだけど、
念のため病院行った方がいいと思うよ

そしてついに2キロ増えた
そろそろなんだけどなあ…胸痛い…

844 ：、：2013/11/08(金) 01:23:22.74 ID:7ImaH0n9

>>843
やっぱそうだよね…(´･_･`)
19歳で量は、わかりやすくいえば
生理最終日ぐらいの量？って感じのが
3日ぐらい…でもそれ意外に肌荒れぐらいしか異変ないからなーとおもって…でも次の休みにでも病院いってくる！ありがとうございます

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 07:52:51.68 ID:npUOKukt

>>844
色、量、肌荒れ。
それだけ身体がサイン出してるんだから、見逃しちゃだめ。
なにもないと言われれば安心できるし、早めに病院へ行ってね。

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 08:12:16.99 ID:eBO5VITp

(*´∪｀*)

847 ：、：2013/11/08(金) 15:15:39.35 ID:6MXTP1O8

>>845
そうですね…ありがとうございますm(__)m

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 19:36:59.63 ID:6W71EhaL

いつもより5日早く北

3日前から肉ばかり食べたくなって、まだこないはずなのに、とおもっていたからびっくり

きっちり二キロむくむんだよね

今からモチ上げのために長湯で汗掻いてくる

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 20:24:00.39 ID:J4l2H7Rh

生理いぃーーーー
はやくーーーーー
こいーーーーーィ！！！

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 21:57:52.27 ID:G1AhQQhM

生理前の過食とだるさによる運動不足で3キロ増
もうそろそろ生理が終わりそうなのに食欲も胸の痛みも収まんねー
顔も身体もでかくなりますた．．．

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 22:21:16.59 ID:+9+JypPw

こんな時間なのに我慢できなくて食べてしまった・・・

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 22:42:37.68 ID:Cc2pGe4Q

夜中じゃなければ大丈夫だよ。

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 23:00:21.99 ID:+9+JypPw

ありがとう、ちょっと気が楽になった

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 01:05:02.64 ID:kNKLh9Vs

3キロ増えて絶望してたら生理きた
どうしようどうしようこんなに増えたのはじめてだ～
甘いもの欲求にあらがえず結構食べてしまったけどある程度は戻りますように
運動もせねば…

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 03:30:11.11 ID:UqkmvBku

生理前は四六時中食べてたい欲求が凄かった。
生理きてから２週間くらい1日一食でも大丈夫になる。
この落差は何なのだろう。

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 09:24:14.69 ID:hYAsArfX

思い込み激しいせいか生理前このスレ見てると食欲が沸くｗ

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 09:29:37.81 ID:YI5dMTqm

生理前は不眠になるから夜中も食べてしまう。大丈夫じゃないね…。

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 18:37:48.60 ID:c9tZhvLB

終わりがけなのに食欲とまらんー！くせになったかな…。

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 09:48:11.83 ID:3y4B/Los

下腹部が痛くてあ～これは来るなとトイレに行った瞬間まさしくで少し笑ってしまったと共に
ここ数日の暴食の理由が明かになり安心。もはや一食食べただけで吐きそうだし
うまいこと痩せないかな

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 10:00:31.07 ID:L9YqwfGa

おっぱいがぱんぱんで痛い！
Ｆくらいあるんじゃないか。
生理早く来てー

生理前におっぱいが大きくなるのはなぜ？
これは胸がむくんでるの？それとも脂肪がついたの？
体がむくみひどいときはおっぱいも張るの？

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 10:22:25.26 ID:H7G6EbCq

今回のPMS食欲より性欲が勝ってて困る…。
相手がほしいぜorz

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 12:10:45.29 ID:PWLw0P8F

イライラと不眠と食欲だなあ
不眠で食欲だと、つい夜遅くにも食べてしまうから困る
自分の体なのにどうしてこんなに思うようにならんのか・・・

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 19:20:29.14 ID:FaCLFtdD

猛烈にこってりした甘味が食べたい
これは生理のせいか
負けない

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 10:00:06.76 ID:V1lkZT5J

あと2.3日でくるんだけど乳首がズキズキするー。とりあえず昨日から朝豆乳のんでる☆

865 ：、：2013/11/11(月) 16:26:35.03 ID:ph0uSaL5

生理前の影響かわからないけど（整理不順）今日起きた瞬間から食欲が止まらなかった＿|￣|○朝から昼にかけて
大根と豆苗の納豆サラダ/残り物の刺身ちょっと／ご飯100g/ササミ三本と白菜もやしの蒸したもの／納豆1パック／イングリッシュマフィンにスライスチーズを2こ／グレープフルーツ1個／みかん1個／ササミ1本／コーヒー2はい／しめて1350kcal
お腹苦しいし昨日食べ過ぎて1500kcalとっちゃったから、今日控えようとおもったらまさかの反動…書いて見たら自分でもびっくりだわ…スレチかもしんないけど反省として…ごめんなさい。

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 17:17:12.97 ID:qXkf0D3v

サイ(psy)のYouTube見て、大笑いしたら、生理痛おさまったw

笑うって、すごい身体と生理痛に良いんだろうな。

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 18:20:07.02 ID:OoibhChd

サイって誰？と思ったけどググる気力もやる気も起きんわ
ヒカルの碁読み返したくなったわ

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 18:43:52.00 ID:usUw46Nf

>>867
ググる必要なし
乗馬ダンスのチョンのおっさん

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 18:52:54.66 ID:OoibhChd

>>868
あーなるほど！ありがとう
どうりで>>866の日本語が変だと思ったわ
句読点すごいし

870 ：、：2013/11/11(月) 20:18:08.16 ID:vg3jmNkQ

食欲ごまかすために梅干し一個にお湯入れてのんでる。今日は寒いからあったまるしお湯だったら少しずつしか飲めないから誤魔化しには効く…

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 00:55:11.17 ID:IgBymZC1

梅干し湯いいよね
飲むとほっとする
生姜を足してもおいしいよ

872 ：名無しさん@お腹いっぱい：2013/11/12(火) 08:07:49.08 ID:r6ejVYrv

>>871
生姜美味しそう！！いい事聞いた！ありがとう！

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 09:22:04.95 ID:cS5eqFNG

明日生理くるから、体が水分溜め込んでる‥‥体重が減らなくなった

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 12:44:49.72 ID:9/ck8/ib

生理前に、無理に歩いたり
(通勤や買い物では歩く)するのをやめて、
ストレッチとかにしたら、過食しなくなった。
生理前の無理な運動は、すごくストレスになるんだろうな私の場合。

あとは絶対に身体を冷やさない。たまに炭酸飲むけど。

冷え性の時は、生理痛すごかった。

ヨガいいよ、楽になる。

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 15:37:11.52 ID:aCrBTFdW

体にいいみたいだよ
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/gender/1371215972/72

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 19:47:46.25 ID:VyFjZhqk

生理きたー！！一週間遅れで不安だったけど、きたと同時に安心した。
生理ってきたらきたでダルくていやだけど、こなけりゃこないで不安になる…

生理中やたらハイになって運動したくなるのはなんでだろ？

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 20:09:00.27 ID:Qq26JfRZ

未だかつてない過食衝動に負けたorz
チョコやらクッキーやらアイスやらを食後から
今までだらだらむさぼってしまった……
自分の意志の弱さに泣ける

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 00:10:07.38 ID:RKR/hvU1

生理になると妙に掃除とか頑張ってしまう
終活か？と思うほどの身辺整理とか…
生理前はイライラダラダラしてるのに

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 00:43:08.06 ID:R280pm5a

最近生理前のイライラが酷くなってきた
接客業なんだが客が来る度にどんな客でもイライラして脳内で罵倒しまくってしまう
ストレスも凄い。イライラとストレス解消の為に食べる量も凄い
それなのに２日目過ぎたらそれがケロッと治まるんだよ…もう意味わかんねぇよ…

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 00:52:31.39 ID:7+LQx7LP

>>879
わかるｗ
わたし営業職なんだけど、客にイラついてトゲトゲしちゃう。
まだトラブルと重なった事ないけど、生理と謝罪が重なったらどうなるのか恐ろしい

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 06:38:40.62 ID:gNIcdWW1

生理前のイライラやだるさ（風邪もある）で本調子じゃなかった
でも体重は減ってたのに、いきなり増えてさらにイライラしてたら
生理キター！これでかつる！
このままあと-3kgいきたい！

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 07:45:21.81 ID:QAjt4YOg

>>878
身辺整理ｗｗ

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 11:38:02.81 ID:9nT17ecX

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 20:01:06.09 ID:ClzTKH1B
朝
四種の野菜ブレンドサラダ45g
ヨード卵のゆで卵
ふすまパンサンドイッチ
（とろけるスライスチーズとロースハムとバター）
コーヒー

昼
四種の野菜ブレンドサラダ45g
ヨード卵のゆで卵
ふすまパンサンドイッチ
（とろけるスライスチーズとロースハムとバター）
コーヒー

夜
豆乳鍋
飲む大豆豆乳200cc
ほうれん草50g
まいたけ50g
アーモンド50g
赤ワイン50ml、寝酒として。

三食のどこかでさばか鮭かタコか海老を60g

サプリメントは
スーパーマルチビタミンミネラル
カルシウムマグネシウム亜鉛
ビタミンC
ビタミンBコンプレックス
大豆イソフラボン

栄養第一、美容第一
糖質は30g以内を目指しつつ、たまに50gを越えちゃうことも‥‥

コレ、あの豆乳キチガイさん、だよね？

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 14:19:34.99 ID:NiSj5PGN

糖質制限の人だろ

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 15:02:36.04 ID:XUtEJ1Yh

イソフラボン過剰摂取こわいよ…

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 22:29:32.97 ID:6Bt7n066

>>884
糖質制限してサプリメント過剰摂取の人工甘味料中毒で豆乳キチガイがここに常駐してんの。
ソース！ソース！って直ぐに言いがかりつける気持ち悪いカリカリオバサンなんだ。

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 23:11:26.10 ID:wClsc5s2

生理前一週間って何しても体重減らないのかな
計るたびに全く変わってないどころか少し増えてたりするのでもういっそのこと計らないことにした

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 23:55:17.65 ID:0lSkN6UX

やっと生理きた。
腰や腹が痛いけど、むくみとイライラが無くなると思うとうれしい！
生理終わったら、免許証の更新に行かないと。

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 00:13:19.54 ID:yRApOHu4

あー、この3日間で2kg増えた
それだけ食べてるから「どうして！？」なわけないんだけど

でもどうしても食べたいんだーーーー
この時期以外は間食も欲しないし、良い食生活が送れるんだけどな
この落差に家族が毎月ビックリしてるわ

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 09:42:05.41 ID:TNYVRf0D

大丈夫、また元通りになるから！

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 12:42:39.56 ID:S/q69ZK3

まだ生理こないけど肉が無性に食べたいからもうすぐ来そうだ
ささみ4本くらいを茹でて野菜とゆで玉子、ドレッシングで食べると食欲おさまるんだけど
すでに3kg増プラス浮腫みだから食べようか悩む…

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 17:12:22.06 ID:BFhEpX1l

(*´∪｀*)

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 19:19:16.14 ID:tLKYP6f8

増加ゼロのまま生理きたぜ！
午後からトイレの回数が半端ない
これは痩せてる予感…生理前でもくじけず運動してよかった

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 18:21:18.03 ID:9vlpv0MG

生理３日前からやたらと肉が食べたくなり、昨日から過食衝動。
本日生理来て無性に甘いものが食べたいー。
納豆毎日１パック食べてた時はこんなことなかったぞ。

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 23:25:18.90 ID:CdQRgk59

生理が近づいているせいか、お腹がすいていないのに食べたいという衝動が凄い
晩御飯はちゃんと食べたから、これ以上は食べられない
食べないために今から運動する

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 00:11:03.63 ID:W9/P3pt5

生理前に幾ら運動しても落ちないのは仕方ないんだよね？
勝負は生理後から…。
じゃあ生理前には何をすればいいんだろう？

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 08:12:44.63 ID:zzp8yk6L

>>896
私もそれいつも考える。運動しようかなってなっても、あと少しで生理くるな…って思うと結局何も出来ず食欲に走る。
どこかで見たんだけど生理始まる1週間前から生理日まで豆乳飲み続けると、生理後の体重増加が抑えられるとか。根拠はあるかわからないけど体には良さそうだから、来月からやってみるつもり！

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 09:17:30.21 ID:Fu56fEue

生理今日終わったのに落ちない…
何がいけないんだろう？
太りたくない

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 09:29:34.53 ID:1bGN0/YV

>>896
ダイエット始めて2ヶ月だけど、生理来ても生活変えずに過ごして順調に落としてるよ。
無駄かな？と思いながらもウォーキングと食事制限続けてる。
私の場合、生理だからと言い訳してたら、また太るの目に見えてるから。
いつも通りが一番いいとわかった。
頑張ろう。

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 09:48:36.36 ID:AiO3K0P1

今日も大地震は起らなかった

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 21:16:10.43 ID:iQZ7mroR

生理くると便通が良くなる人いますか？
私は普段便秘気味ですが生理来ると必ず最初普通の便がでて
二回目は軟便で大量で三回目ある時は下痢です
一日に何回も便通があり出切った感じでお腹がスッキリなります
そしてむくみも一緒に排出されてしまう感じです
汚い話ですいません
それにしても生理前中の食欲増加は辛いですね
甘い物が無性に食べたくなる
一か月の中の一週間くらいいいやって食べちゃいます
でも運動は変わらず続けます
そうすればあまり罪悪感ないし

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 22:13:45.93 ID:JCVXc3nA

私は逆で生理になると便秘気味になってました
でも最近は色んな食べ物の節制＆運動が効いているのか、
普通に出る様になりました

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 00:57:40.10 ID:tnjOSZL0

(´・ω・)旦~~

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 04:00:43.35 ID:DV6jX0o/

大腸と子宮は隣り合ってて影響があり、生理で便秘や下痢になるのはそのせいって何かで読んだことある

便秘が解消されると、解放されたーって感じ
いよいよ痩せ期だ～みたいなｗ

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 07:51:20.36 ID:bqMloBpH

わたしは生理痛を脳が腹痛と勘違いして排出をさせるって聞いたことある

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 08:02:01.54 ID:EygkI26x

生理前。頭ではわかってるんですけど、体が重い…

皆さんどうやってモチベーションあげて運動してるの？

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 08:57:33.00 ID:u9dMrqfr

PMSは、かなり改善したんだけど
(骨盤エクササイズ、体を冷やさない、コーヒーやめる、外出する、で改善)
今回は２キロ位浮腫んでびっくりした。

太ったかと思ったけど、二日目位から、浮腫が抜けてきて安心した

だしを活用して、なるべく塩分控えようと思ったよー

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 12:18:50.20 ID:DV6jX0o/

毎日コーヒーを1リットル飲んでる
朝いれて、ポットに分けて一日飲んで、そのほかに紅茶500ﾐﾘﾘｯﾄﾙ、帰ってからレモネードを飲む…これを毎日

生理前一週間だけど、今朝、体重1キロ・体脂肪3％が急に減ってた
158／49.5／21％
太もも45.5センチ

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 12:31:13.14 ID:Dqk04aVQ

>>908一週間前はコーヒーは止めといた方がいいよ。
生理前は女性ホルモンの入れ替わり期間だから、カフェインが悪い影響をもたらす。

「カフェイン」を検索すると「エストロゲンの分泌を促進する」とあって納得してコーヒーはやめたよ。
生理前だけ中止にしとけば？

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 15:12:08.02 ID:gDRpGIV1

>>908
それ利尿作用
減ったのは水分じゃないかなー

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 16:13:07.71 ID:HXbO30Uz

アイス三つもたべちゃった
明日からは一個だけにしよ

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 18:20:44.10 ID:AWY0T/u8

ローソンのカロリーコントロールアイスおいしくて三つも食べちった
カロリーコントロールアイスにした意味ナス

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 18:48:23.88 ID:jBZAGvVu

生理終わりかけが一番ツラい
終わった？って思ったらまだでるし
45.1kgが45.5kgになったよ、かなりの過激やってるのに
生理後もっと厳しくしようかな…

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 19:01:34.07 ID:HXbO30Uz

>>912
甘いもんが食べたくなるね

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 19:03:44.38 ID:Uzy8dYL9

過激やる奴の頭ん中ってスッカスカなんだろうな
馬鹿じゃね？ププ

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 19:06:40.15 ID:jBZAGvVu

かもね。
でもデブるよりマシ

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 19:13:38.39 ID:HXbO30Uz

>>916
カラコンかってみっかなあ
何がおいしい？

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 20:45:50.42 ID:MbvX8XIm

カラムーチョ一袋ぺろり
昨日もぺろり
早くこい！！

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 21:53:55.68 ID:SXP1hDep

普通生理前に食欲がわくらしいが
生理前と生理中はだるさからか食欲ダウンする
水分蓄えるから体重は増えるんだけど

生理終わっていわゆる痩せ期になってから食欲もりもりになるから辛いw

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 22:28:08.80 ID:4/cEZX8r

この時間に食べるアルフォートは格別うまし！

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 22:58:54.22 ID:Do1Krf5r

>>920
やめろおおおおおお
お腹が鳴ってきたじゃないかｗｗ

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 23:08:47.54 ID:ERaVjuip

>>902
便秘になっちゃうんですね
>>904
隣り合わせだから子宮が活発になると腸も刺激されるのかな
便秘が解放されるとダイエット一気にやる気になりますよね
>>905
脳の勘違いですか～
確かに生理中生理痛が酷い瞬間があってでもそれはお腹下す前だっただけで
なんだ～便の方で強烈に痛かったのねとなる事があります

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 23:54:22.23 ID:53kfpAVB

皆さん、生理のカウントってどこからにしてますか？　
始まったのが夕方からだったら、その日から？
それとも翌日から？
そのくらいでは何も違わなそうだけど、うまく決められなくてモヤモヤする。

924 ：698：2013/11/19(火) 00:09:21.55 ID:oyjXHM2h

その日だな～夜11時でもその日にするｗ
マイルールだけど寝るまでが今日なので。

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 00:09:53.26 ID:oyjXHM2h

あー名前欄ごめん前のが残ってた

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 08:38:09.31 ID:sgv1HyMZ

生理直前はむくみのせいで夜にあまり空腹にならないのが
せめてもの救い。しかし腰痛と腹痛で苦しい。

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 11:00:21.07 ID:6VF43HYZ

生理が来ると毎回1キロ位重くなるんだよなぁ
なんかやってきた事が無駄になったみたいで悔しい

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 11:19:23.66 ID:vJStZptA

生理5日目なのに過食衝動が収まらなくて生理前より2キロ太ってしまった......
今回増えた分はいつもより落とすの大変な気がする...。

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 12:30:32.21 ID:iWUghUU6

生理前の過食わかるよ～
わたしは今回はひたすらダルい
あと数日後に生理がきて楽になるんだろうけど…つらい
重力に逆らいたくない

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 13:30:02.24 ID:rCa1gWg4

今回は生理直後にむくみと体重増加きた！
いつもは生理前なのに、油断してた！

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 21:28:04.56 ID:SJxfft/N

生理中ってダイエット効果薄いんだっけ？
お腹もいたいしさぼろうかなあ

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 23:00:43.77 ID:QguVN/6s

(´・ω・)旦~~

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 23:40:00.09 ID:mknNIHiz

アイス2個たべちまった

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 00:13:47.44 ID:mVy8dq5C

ここ数ヶ月生理が3、4日で終わってしまう
でも過食衝動は1週間くらい続くから生理期間があやふやでモヤモヤする

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 09:43:49.16 ID:mimVEvTG

PMSを言い訳にすごい体型になってしまった
そろそろうだうだしてないで
頑張ろう

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 10:21:09.87 ID:R8WH9nxF

生理前～終わるくらいまで妊婦かってくらいお腹出るよね？太ももも目に見えて太くなる。

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 16:52:42.29 ID:l3I0o+ld

生理前は便秘にもなるしものすごくお腹張る
でも食べても出て行かないからどんどんお腹大きくなるのが嫌で、最近は過食衝動抑えられてるから逆に良かったかもｗ

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 22:23:30.89 ID:Y1pQVsH1

>>937
自分はその過食のままドンドン食べて生理始まったら下痢
それまで溜め込んだやつ一気に出して痔になった…
出すもの出すから生理終わったときは体重減ってんだけど
毎月生理とともに痔が習慣化してくのが怖い

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 23:08:54.18 ID:xK0I44Kh

生理前って過食とかあるんだ。

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 23:53:21.66 ID:IcZZ+Ud1

あるよ～。
私はどうしても我慢できずに、生理前に一回か二回ドカ食いしてしまう。
今回もなんとか我慢しようとしたけど、やってしまった。
スナック一袋とチョコレート一気食い。
前よりは量も回数も減ってるので、このまま徐々に減らしていきたいなぁ。
過食衝動、改善できた人とかいないだろうか？

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 23:59:00.35 ID:kXYv6RqP

>>940
痩せるという気持ちが太ることの恐怖に打ち克つ。
ただこれだけ。
我慢出来ずに食べて後悔したり、太る方がイヤだ。
そういうメンタリティもあるし、常日頃の食生活で過食は抑えられるよ。
たんぱく質足りてないんじゃないかしら？

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 00:20:34.07 ID:I5H3pmZW

>>941
肉食ってプロテイン取ってるからたんぱく質不足ではないと思う。
亜鉛も鉄分も取ってる。
でも、ひょっとしたらそのおかげで徐々に改善してきてるのかも。

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 04:39:37.65 ID:8//PAA1F

二日間連続9時間寝たらだいぶ楽になった
火曜日はどうなるかと思うくらい頭クラクラしてボーっとしてしまった
あと数日後に生理だけど、お腹が膨れてる（過食ではなく）
つらい

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 07:01:08.55 ID:k+dNHGb1

生理まで8日いままで順調に減少していた体重がとうとうストップした。。

覚悟はしてたけど辛い…たった100㌘増えただけでも今日の食事をどうしょうか考えてしまう

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 17:20:12.38 ID:8//PAA1F

>>944
1キロ2キロで増えるよね
むくみとわかっていても微妙

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 17:48:21.89 ID:+LQUJYFB

(´・ω・)旦~~

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 20:35:11.15 ID:NZB9/uym

>>936
あれむくみだと分かってても地味にストレスたまる
生理前と生理後で1サイズは違う
明らかに腹出るしパンツの太ももはきつくなるし

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 20:58:18.49 ID:OigGMxU4

≫947
わかる
最近生理前豆乳ダイエット&#10133;ビタミンB6のサプリ飲み始めたんだけど、
むくみと食欲が改善されたよ

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 22:25:56.66 ID:I4SURAZf

今回、生理後の痩せ期がすごかった
運動も食事制限も普段通りだったのに、一日で2kg落ちてた
ずっとこれが続けば良いのに
どうせまた次の生理前過食で元に戻るんだろうなー

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 16:00:57.52 ID:q8LivaWJ

ビタミン剤やサプリは同じように摂っているのに
毎回症状が違うんだよね。
過食、過食していないのに体重増加、
体重も増えていないのに全身に浮腫み、
浮腫みはないけど胸だけが張って痛い、
どのパターンになるのか分かれば少しは楽なのに。

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 17:54:06.93 ID:8GS78msO

生理後は穏やかになれるはずなのにイライラがヤバい
むくみも抜けないし何なの
ジーパンきつい
痩せ期じゃないのかよ！

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 22:15:38.40 ID:iHQ6ASYW

+15kgあった頃はむくみとかで体重増加とかあんまりなかったのに
平均体重に近づいてからむくみがすごい
生理時期に2～3kgほど増えるようになって毎回びっくりする

この体重でも飢餓じゃないから焦って溜め込まないでいいんだぞーと
体に言い聞かせる事が出来たらいいのにw

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 22:51:02.33 ID:WutSwZNa

3キロ痩せては生理の度に2キロ戻って
結果月1キロしか痩せてない…

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 23:00:16.21 ID:UMyE4Lyn

1年続けりゃ12kg減よ焦るな

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 23:09:21.19 ID:u5FpxpU9

ゆっくりやろ

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 08:19:24.81 ID:7BpQIiu0

(´・ω・)旦~~

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 21:49:26.07 ID:RIC0U17Z

３か月で３キロ痩せれば凄いと思う
元の体重にもよるけどさ

958 ：757：2013/11/24(日) 02:47:27.64 ID:VZcmS+76

セブンのかつ重が死ぬほど食べたいけどこんな時間だから
アボカドと納豆食べてる

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 02:50:59.77 ID:VZcmS+76

958です
名前は無視してください

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 11:23:33.77 ID:y28X5YxW

夜に食べてしまった…
2日目でおなか痛いくせに食べだしたら止まらなかった
今朝の体重＋2.5ｷﾛ
あぁ～反省orz

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 14:34:06.35 ID:4rgsPHbU

痩せ期とか言うのは生理前？後？
人によって違うの？そもそも痩せ期なんてあるの？

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 14:48:06.47 ID:GEz9Cipy

>>961
生理終わった後だよ

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 17:38:16.01 ID:B0XHBbOn

>>949
生理だと便秘になるしむくんで太るし。だから生理嫌い

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 23:21:57.92 ID:XcWE8RMJ

生理の1～2日前は人間やめたくなるくらいイライラする
そして今がまさにソレで日付け的にもそろそろ
でもいつもは生理前は体重停滞するのに今日計ったら減ってた
そのつどで症状（？）が微妙に違っててそれもまたイライラの元になる
自分は生理後に食欲ドカンがくるから来て終わっても気が抜けないわ

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 23:40:02.39 ID:rFObb+W6

生理久々来たからむくむし便秘。毎月来ないからイライラ！

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 23:42:09.84 ID:rFObb+W6

生理だと便秘になるし！ここの人は生理になると下痢になるみたいだね！話が合わないわ、

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 23:54:25.33 ID:RncfiTYH

一日中ひたすら眠かったのに今になって目が冴えた
寝ないように耐えた私の労力かえせー

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 11:35:50.86 ID:JamHabeY

(´・ω・)旦~~

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 21:39:47.08 ID:DVBciloS

無調整豆乳でつくったココアが嫌になるほどゲキまずだったから
メープルシロップ小さじ2ぐらい入れてみたら、激ウマ……
飲み物に甘味料入れないと誓ったのに
でもものすごく幸せを感じたからココアだけはいいや
だがヨーグルトのときもそうだった
ヨーグルトだけはココアだけは、って意思弱すぎ

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 00:40:43.09 ID:vCEFtLeD

自分もピュアココア＋無調整は甘味ないと無理だ
冷えやミネラル気にして一応てんさい糖にしてる

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 03:58:44.51 ID:mvOHI46b

黒豆ココア（無糖）はおいしいよ

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 11:41:54.46 ID:tYc7tyyt

>>970
うちもてんさい糖
でもてんさい糖だと無調整はまだ癖があってまずかった
なのにメープルシロップだと不思議なほど平気なんだよね
しかも同じ量

>>971
黒豆飲んだことないから試してみる

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 11:58:38.39 ID:Oqq4RdzY

吐きそうなくらいムカムカ気持ち悪くなったと思えば
気が狂いそうなくらい食べたくて食べたくてしょうがなくなる
そろそろお昼だけでお昼だけじゃ足りなくてお菓子食べちゃうんだorz

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 17:52:45.62 ID:HmW+l8rG

生理中に絶食したけど増えた…
むくみやばい

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 18:53:04.04 ID:tYc7tyyt

今日ケーキ2個も食べた……
しかも1個は大きいサイズ
でも幸せなんだよなあ

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 22:57:30.01 ID:zyVDP0/Q

50から49.8になったー！と思ったら今朝から変に食べたい衝動が。
確認したら案の定今日が排卵日。

戦いが始まる…！

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 00:25:03.55 ID:pz74Bx9e

>>976
ばっかみてぇはよしねでぶす

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 01:02:48.46 ID:rBGKIH6u

更年期で生理来なくてイライラしてんのか？

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 02:03:42.68 ID:Hc/WD93W

(´・ω・)旦~~

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 03:30:18.30 ID:pz74Bx9e

生理痛つらい!!

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 23:16:35.58 ID:gFqkHbBo

口悪すぎわろた

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 23:58:24.04 ID:vHl3JAHs

毎月の「もうそろそろ」って時期が1番嫌
シフトみたいに「今月はこの日からこの日まで」って選べたらどれだけ幸せだろう
生理がなかったらダイエットの難易度半分になると思う

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 03:04:37.93 ID:CLQEx0aq

ピルのみなされ

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 19:58:31.80 ID:bvNj623O

(´・ω・)旦~~

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 20:16:17.75 ID:/iUTGGq7

ピル飲むと生理痛軽くなるし日にちコントロール出来るしで、オススメっていう人多いけど
食欲とかむくみとか、ダイエットの支障になる要素はさすがに無理だよね？

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 21:40:44.52 ID:xfB571Qc

>>985
私は2年くらい飲んでて今年の春にやめたけど、
あんまり食欲もむくみも変わらなかったな。
こういうのは人によるとしか。

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 21:45:35.46 ID:xfB571Qc

>>986です。
何か文章が変だったので連投すまん。
私は飲む前、飲んでる時、やめてからも
むくみとかの症状はずっと変わらなかった。

やめて太ったとか痩せたとかも特になかったなぁ。

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 22:38:09.03 ID:px4Mwoag

生理前っていつも熱が上がるだけでなく寒気がして風邪っぽい
だから今、風邪なのか生理前だからなのか分かんない！

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 00:08:47.62 ID:UxrYz7SV

基礎体温表つけれ

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 08:41:47.77 ID:elwl8Kli

昔と違ってピルの副作用出にくくなってるって聞いたよ
ピル自体が日本人にそもそも合わないみたいだけど

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 12:47:06.14 ID:Zi4TGyr6

次スレ

【PMS】生理とダイエット17【ドカ食い衝動】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1385696653/

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 15:20:01.38 ID:8c/l2gad

>>991
乙です！

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 15:37:43.22 ID:7r51fcwk

>>991
ありがとうございます。

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 12:30:25.49 ID:2eeFGo+d

普段大らかだねって言われるのに
前田敦子の顔と面白くなさにイライライライライライライライライライライライラ止まらない！
生理前だからだよね

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 13:05:59.97 ID:AacgRYoO

わかる
今回は、生理中なのにイライラしてダメだ

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 15:04:32.20 ID:Q46muyTz

(´・ω・)旦~~

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 15:56:13.82 ID:uyJDtBbj

痩せ期よりも、眠かったり食欲ありすぎたりむくんでる期間の方が長い

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 19:29:27.39 ID:tqUh9ahp

サブウェイで2人前たべた
来週生理くるよてい

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 01:59:54.23 ID:EA3wVyXD

そろそろきそうだなー
チョコパイ食べたい衝動にかられてる

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 03:03:36.59 ID:aruyTZ70

ume

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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