INSANITY 1cardio

ないので作ってみました
ダ板でやっている人いるかな？

乙です。
これやるとすごく痩せそうなんだけど、ついてくのがとにかく大変なんだよね。
この板じゃやってる人少なそうだね。

>>2
付いて行くのは大変で基礎体力ある人向けだと思います
運動場所を広く取らないといけないので他のDVDと比べると
やっている人はすくないかもしれません

プログラム３週目位で膝を痛めてしまったよorz
達成感はあるけども無茶して動きについていったらダメな

達成感あるけど・・・正直長く続けられるか！？
と言われると答えはno

心拍数測りながらやってたら、160台後半くらいまで上がった。
HIITだと170狙いでやってるんだけど、8分で終わる。
INSANITYだと休憩があっても20分続けないといけないので死にそうです。
でもジワジワ心肺機能が上がってきてるんで続けたいな。

P90Xとは別モノ？

やったことないけど別物

5分やって休憩を挟んでしまう

最初のストレッチと最後のストレッチの時間が恋しい
珍しいDVD

伸びないね
他にスレあるの？

Insanity持ってる日本人ってそんなに居ないでしょ?ふくらはぎの肥大化が半端ない気管支炎になるのではと思う位喉から肺にかけて痛くなる相当心肺機能上がった。やり遂げた事で自信は付いたね

そろそろ、彼の新しいのが出るそうです

T25
毎日25分でオッケー

http://www.youtube.com/watch?v=oAfcfOvd1ro

髪生えてもイケメンだった。
しかし２５分だと消化不良そうだ

25分でもムリそうだわ

お、発売開始したｗｗｗ　どうしよう
ぜんぜん出来ないのかもしれないのに、買うてしもたｗ

短くて楽なのよりも45分くらいでつらいのがやりたい

>>16
おおー！やってみたらレポお願いします！

インサニティよりキツイのってあるかな
最近物足りなくなってきちゃって・・・

INSANITY続けても白人のマッチョになれる自信ないわｗｗ
Shauntも185cm 79kgと軽量なんだよなぁ、なんであんなにマッチョになれんねん

Focus T25やっている人いる？

おれも25分の奴の感想知りたいな

あ、奴っていうのは人のことじゃなくて「25分のＤＶＤ」って意味ね

youtubeでみた感じではinsanityに比べてはキツくなさそうな雰囲気
できない人向け、時間ない人向けかな

うん、ビーチバディーコーチー（アムウェイ販売員みたいな
システム）らがチャレンジしてる動画のっけてるけど
比べ物にならない感じだね　

インサニティは体育館で行なっているのが至高で他は微妙
ショーンも公演が毎回インサニティ風だから気の毒だ

いまかまmax plyoやります
書き込みとても少ない

近所の体育館でインサニティ同好会とかやったら人集まるかな？

fit test行っただけで筋肉痛なる人がいるぐらいだから多分ムリ

個人的に一番つらいのってMax Interval Circuitなんだけどみんなはどれ？

ずいぶん過疎ってるなー

日本人はあんまやらないよ
膝や腰にくるし、一軒家じゃないと難しいし
もともとそこそこ健康でフィットネス歴がある
人がやるもんで、美容・ダイエット目的とちと違う方向性だし
たしかに脂肪燃焼するけど、脂肪燃焼させたいだけなら
にここまでやる必要はないし。
むしろ心拍数上がりすぎて、非効率的。

>>31
自宅にいながら根性つくぜ？

ブートキャンプ卒業してこちらに移り早一ヶ月弱。
かなりマッチョになってきたよ
無酸素運動だからダイエットとはかなり違うな

マッチョ米人らはinsanityで筋肉減ってきたから
ウェイトトレーニングもっとせなあかん、って言ってたけど

やってみたいけど膝壊しそうで購入に踏みきれない

中国の動画サイトにUPされてるから一度見てちょっとやってみてから
購入考えたらどう？

>>34
マッチョはそら減るだろうな
普通体型なら効果絶大だよ

書き込みさっぱり無いのお
今日はmax circuit何度やってもキツイ＼(^o^)／

insanityで膝を傷めて離脱し、25分のFOCUS T25に挑戦
感想として･･･まずこっち(T25)から先にやるべきでした。
体力に自信がなければT25で体を慣らしてinsanityという流れがいいかも。

おー買ったんだ？　でも最近気づいたんだけど彼のエクササイズって
単調でどれも似た感じだし高いから、　他で買えるhiitdvdで十分だわ
そのほうがやすいし、初心中級上級バージョンがあって
自分で強度を変えられるし

INSANITYのMAXシリーズのみで昨日で３ヶ月目終了
いい加減飽きてきそう、更なる高みを目指したいが場所の関係で難しいんだよなあ

asylumいくんですか？
鬼畜な名前付けるよね

背を地面につけて運動するのが好きではないので考え中です
このままinsanityのままかもしれません。
もうちょっとマッチョになりたいけどなにをすればいいのか分からない・・

マッチョになりたいなら普通に筋トレすればええやん

insanity飽きたのでasylum vol1行っているがinsanityに比べ複雑な動きが多く正しく出来ているか不安。

DVDはもう古いようです
これはオールスターですよ

Xbox One向けのフィットネスアプリ“Xbox Fitness”をMSが発表
2013年9月27日(金) 22時56分

Xbox公式ニュースサイトXbox Wireにて、Xbox One向けのフィットネスアプリ“Xbox Fitness”の配信がアナウンスされました。
このアプリではXbox Oneの新たなKinectを活用し、人気のフィットネス映像と連動したインタラクティブなフィットネス体験を楽しむ事が可能となっています。

トレーニングは10分から60分の様々な種類のメニューが用意され、Tony Horton、Shaun T、Jillian Michaels、Tracy Andersonをはじめとした人気トレーナー達が登場。
Kinectの新機能によってプレイヤーの心拍数や負荷のかかっている筋肉の部位を計測することが可能となっている他、Xbox Liveを利用してフレンドとのスコアの比較や挑戦を行うことも出来るそうです。

アプリのローンチは今年のホリデーに予定されており、Xbox Liveのゴールドメンバーシップユーザーであれば2014年12月まで無料で利用可能とのこと。
以降はゴールドメンバーシップに加えてXbox Fitness Passのサブスクリプションを購入する必要がある模様です。

http://www.gamespark.jp/article/2013/09/27/43749.html
Announcing Xbox Fitness
http://jp.youtube.com/watch?v=90vnJ_cNKf0

これ滅茶苦茶キツイ…
効くって感じよりとにかくキツイわ

来月からMax入るんだけど死にそうだ

t25って
中途半端すぎｗｗｗ

P90Xから戻ってきました、インサニティするとアドレナリンが出るから
こちらのほうが向いているな

初めて１週間なんだけど
無性に炭水化物が食べたくなるのはなんだこれ

TVで紹介されたage

165�p・85�s・体脂肪率30％
4月くらいからスタートして、サボリサボり初めの2か月で約5�s減った。
→80�s・体脂肪率26％前後に
自分のルールとしてはきつくなったら休憩、早送りはしない。

夏に長期サボって、最近また始めました。ヴァームと組み合わせると良い感じです。

毎日インサニテイしてるけど間食、プロテイン、ご飯制限無しにしたらあっという間に70kg
今日から減量目的で始めます

日本のアマゾンに売ってるやつって、本物かな？並行輸入っていうけど
扱ってる人の住所が百人町なのが気になるｗ

インサニティ流行らないかなー

パワージャンプきついｗ

これって何歳ぐらいまでが適切だと思う？
なんかアマゾンみたら、女性でも男性でも40ぐらいの人が何人か
レビュー書いてて休みながらじゃないとできないけど・・
ってこれって若者向けというか、
せいぜい３０才前半ぐらいまでで終了かと思ってた

体と美容にかえって悪そうな？

高強度が売りだからね

海外在住の日本人女性(確かアラフォーだったような…？)が
インサニティやっていてブログを書いていたのを以前見たことがある。
その人夜お酒飲んでいたから、プログラム全てやり終えても殆ど痩せていなかったと思う。
before→afterの写真も載せていた。体型もあまり変わっていなかったような。
あんなにハードなのに、夜のお酒でパーだから至極勿体無いなぁと思ったよ。
かなり前に見たブログだからちょっとうろ覚えだけど。痩せてはいなかったのは何となく覚えている。

結局食事は大事だよねぇ。あの会社は毎回素人（もどき）を集めて
テストグループを使って実験してbefore afterをのっけてるけど、
あれを信じちゃいかん、普通の人があのプランだけどおりにやっても
ああはならない。　　

それはどこでもやってることだ

あんだけ動いて痩せないってのもすごいなｗ

ケーキ一個半ぐらいでおじゃんだよ

みんなで体育館借りてやったら楽しそうだなあ
やっぱリーダーは超テンションじゃないと務まらないだろうけど

運動系は話してくれないと続かないからなあ
fit testをお互い競いあうのも楽しそう

Ｔ25からインサニティに浮気して一週間。
めちゃくちゃきつい
でも終わった後すっごい達成感

やめられないかも。

pure cardioってやつ好きだな〜
なんか途中でアドレナリン出てくる。タニアって人いいよね

ショーンの親友のアジア系？リアクションがオーバーでうざいとか
いわれて、haterがいっぱいるよね、別に気にならないけど

結構体でかいと思うんだけど、あれで小さくて細いって言われるんだね・・
背は小さいけど
あと美人扱いでもあるようだ・・ふーむ？　

タニアたんは動きとテンションが神
下手したらショーンより動きが凄い

はじめました
plyometric　cardio circuit ですでに・・・です
身の丈にあってなかったかも。

Shaunの運動で一日目かなりキツイのは伝統
頑張れ

タニアさん、ヒップホップアブスにも出てるよね。その当時は今より断然細かった
筋肉付けたんだろうなぁって、頑張ったんだろうなぁって尊敬しちゃう

昨日2回目のフィットテストだったんだけど、1回目より少しずつ確実に動けるようになっているのがわかって嬉しかった

子供産んでからもすぐにマッチョになって笑った
一度筋肉付けるとやめれなくなるからね
マドンナが有名

ジリアンマイケルズを二ヶ月ほどやり、
pylometicに先週末3日間チャレンジ。
バスケットボールからin and outのくだりが超辛い。
でもそのあとhiphop absもやった。

平日はそこまで時間取れないので
今日からT25やります。

ちなみにT25にはShaun Tの旦那も出てる。

T25やりました。
インサニティよりずっと楽。
もちろん汗だくにはなるけど。

腰がいたくなるんですが、おすすめの運動靴ってありますか？

>>74
やっぱショーンって同性愛者なのか

仕事就いてから初insanity(cadio re)したけけど何とかなりそう
流石にpure cadioとかplyoは疲れが残り危険

昨日もT25したぜ
すっかり俺の日記帳になってしまった

T25にチェンジしようかな
腰がどうしても・・ほかのビデオはどれもへーきなのに
とほほん

T25でspeed1完
T25就業している人でもやりやすいよ

T25でspeed2をやります。
仕事もあるから週2-3がベストかな

久しぶりに再開してるけど汗が出ていいよね

今日からやる

ああ

結果報告頼む

全然やってない( ；´Д｀)それどころかちょっと外出ただけで疲れがでる

パワージャンプ3回でハァハァする

やろうとしたら全く別件で足痛めた

T25再開しました(｀・ω・´)とりあえずalpha を終了する事を目標にします

がんばれー

t25一週間経過
お腹周りは確実に減った。体重は2kg増えた。

フローリングでやってたら床が悪くなってキシキシする
みんな何敷いてやってんのかな

>>93
約1700✖︎800で厚み1センチのゴムマットなんたらデポって所で5000円ほどで売ってましたそれでも響く時はヨガマットを上に轢いてやると良い感じです。

>>93
ごめんなさい170センチ80センチです

>>95
激しい動きとかでずれたりしない？

>>96
厚み1センチあるし重いので大丈夫ですよ
フローリングにゴムなら先ず滑ったりしないと思います

1です。
筋トレ自体は継続して行なってますが半年ぶりにinsanityからplyo(二日目の奴)を選択しましたが。
いやぁ相変わらずきついもんです。
久々に疼いたぐらいです。
新作でinsanity max 30という30分限定のプログラムも発表され盛り上がって欲しいもんです

去年三ヶ月かけてやったけど、二度とやりたくないと思った
きつすぎるし結構ついていけなかった
p90xやったときの方が痩せたかも？
食事制限してなかったけどね
今は軽い食事制限とbig3中心の筋トレで順調にボディメイク出来てきた
年明けからbody beastやる予定

インサニティはやりきる人は凄いね！

>>99

ボディビースト自分も始めてますがメーカーから直接買ってないのでスマホアプリがダウンロード出来ないです

小島よしおもこれをやって体を鍛えたのかな

INSANITY MAX:30やってるひといる？
元祖INSANITYや似たような長さのFOCUS T25と比べて
難易度や楽しさはどうなんだろうね

>>102
1日目だけやってたよ。
内容としてはいきなりスパイダーランチでたりinsanityとt25の内容を30分に纏めた感じ。
めちゃんこ厳しいのを期待してたから脳汁出まくり。
欠点はinsanity以上の騒音の大きさで私は家族に怒られ諦めました

>>103
レスありがとう
T25並のコンパクトさで、INSANITY以上の激しさってとこかな？
すげー面白そうだ！

1です。
最近はT25ばかりしててもうすぐ3ヶ月目のガンマに突入します。
今気づいたのですがビリーズブートキャンプ insanity p90x t25と順調に厳しい運動にLevelアップしてます。
日本人はもう少し運動して欲しいもんです。(みた目が悪いから)
股間のムダ毛も生えまくりだし…