断食スレ　part2

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1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
やってみようよ

前スレ落ちたので立てます
どなたかいいテンプレ案ありましたらお願いします
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 18:27:00.44 ID:eK4VPdDy
前スレ

【ファスティング】断食スレ【デトックス】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340591666/
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 18:34:12.24 ID:Xit+IpR/
プチ断食もOKというのもテンプレに書いて欲しい。
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 18:55:51.44 ID:eK4VPdDy
今後も続いてくスレになるだろうし誰かテンプレ作って
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 19:38:04.53 ID:sFq/dkeo
しょうこーしょうこーしょこしょこしょうこー麻原しょうこー
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 21:18:30.08 ID:IlLgTYRR
二週間断食するから俺を励ましてくれ！！
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1316318766/

こっちに移動しれといってたけど、こんな汚いタイトルだと移動したがらないんじゃ
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 21:43:38.61 ID:IlLgTYRR
・断食初心者やプチ断食から、本格的な断食をやる人だれでも参加可能

・断食の効能、やり方、理論は、「検索」した方がわかりやすいです
絶食　療法
断食
デトックス
一日一食
などで検索

・2日目までは一日250kcalの食事をとって、きつさをやわらげるのがドイツなどでも一般的
・3日目からはさほど大変でない。水はきちんと飲む。
・年１、２回。12日前後の長期断食を行う人が多い。長期断食は頻繁にやるものではない。
・一日一食や、週末断食、2日に１食は年中行える。高齢者では寿命が延びた研究結果もでてる。
・断食がおわっても、すぐに食事をとらず、復食とよばれるおかゆなどドロドロのものを食べること。
普通の食事をとると、腸が詰まり、手術になるので注意
・その他わからないことはスレッド内で質問してください
・付け足したいテンプレがあるときは【テンプレ追加希望】などと書いてレスしておくと
次スレをたてるとき、埋もれたレスの中から検索で見つけやすい
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 22:18:10.77 ID:eK4VPdDy
>>6
どうも>>1です
タイトル汚かったかな
前スレだとカッコ内にファスティングとデトックスって書いてあったけどスレタイ長すぎって警告出たのでやめました
ただちょうどよさげな単語あったら次からまた入れてもいいかと思います。
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 01:46:40.52 ID:660j4R7o
社害人れるはるさ
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 20:58:16.28 ID:pqAnSCK4
>>7
ありがとうございます。
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/26(日) 00:14:20.37 ID:rrpx5zaK
断食開始してから1週間くらいは５kgくらいスルスルと落ちたのに翌週以降は週に２～３kgほどしか落なくなりましいた。
断食ダイエットにも停滞期ってあるんですかね？
同じような体験された方いますか？
ちなみに開始時は176cmの97kgでした。
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/26(日) 00:25:42.03 ID:AEleChLs
おちたのがみずだろう
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/26(日) 00:27:07.39 ID:AEleChLs
ご飯をたべてから練るならねられるけど

断食でねようとするとねられない。どうしてます？

１目をつぶったまま時間をやりすごす
２ねむたくなるまでおきてる、またはひるね
３断食初日だけしかそんなことはおきない
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/26(日) 00:40:34.66 ID:rrpx5zaK
>>12
水分が抜けただけなんですかね？3週間で10kgほど落ちたのですが・・
あとお腹周りも細くなりました
もう少し継続します。

>>13
僕は2ですね。
夕方もちょっと昼寝したせいか今は全く眠くないのであと2時間ほど起きてるつもりです。
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/26(日) 01:17:01.14 ID:AEleChLs
しぼうはじわじわ燃えるからいっきになんておちない

ガクンと減るのは排泄物と水分だ。
低血糖症になるほど運動すれば、体内保有グリコーゲン分も減るな。
体脂肪はどんなに頑張ったってジワジワとしか減らないぞ。
消費カロリー3000kcal、摂取カロリー1500kcalだとして、1日200gくらいの体脂肪が減る。
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/26(日) 01:22:52.97 ID:rrpx5zaK
体脂肪率も減ってるのでそれでいいです
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/26(日) 01:58:54.92 ID:BBjbYuXJ
脂質を取らないと脂肪燃焼が停滞するとかしないとか
ずっと断食してると基礎代謝も落ちてるだろうし

そこでチートデイですよ
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/26(日) 02:08:32.02 ID:rrpx5zaK
断食中にチートデイですか？
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/26(日) 02:20:14.88 ID:QwmsGzT9
今日から水分だけとる断食開始します
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/26(日) 04:53:02.13 ID:SOOygDOt
>>11
今、何キロ？
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/26(日) 12:20:38.18 ID:QxRoW/um
脂肪を燃やすためには糖質が必要。
だから脂肪を減らしたければ、ある程度の炭水化物を摂取する必要があるのだ。
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/26(日) 12:36:43.35 ID:AEleChLs
だからボクサーは減量期間でもちょっとたべてるのか
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/26(日) 13:57:32.51 ID:QxRoW/um
ボクサーの事はよく知らんけど、糖質不足の状態で運動を続けると、
筋肉を取り崩して糖質の代わりに脂肪と一緒に燃やすんだよ。

つまり、間違った方法でダイエットをすると、真っ先に筋肉の量が減少して基礎代謝が落ちて、痩せ難い体質になる。
逆に糖質だけを摂取して適量の運動をすれば、見事に脂肪だけを落とすことができる。
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/26(日) 14:10:26.78 ID:pFuwoZKX
>>20
86kgです。
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/26(日) 16:27:24.85 ID:xq5AUWHi
野菜や果物にも糖質は含まれているからスムージーでいい？
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/26(日) 23:27:13.08 ID:JUmVaXkC
復食が難しい…
ついつい食べてしまうのだ。
でも確実に食べれる量が減ったから
キープしていきたい。
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/26(日) 23:41:35.62 ID:oDPuvSLz
これまでは酵素飲料と炭酸水で断食してきたんだけど(最長2週間)

次は炭酸水のみに挑戦使用と思ってる。
この違いで、しんどさとか、効果の違いってどんなことが想定されるかな。
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/26(日) 23:43:16.51 ID:alQmjOvp
ら
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/27(月) 01:03:52.79 ID:HnYcD01R
糖質完全に抜くと脳に影響あるからやめれ。
酵素はブドウ糖の塊みたいなもんだから断食時にはもってこいなんだろうけど
長期間糖分とらないとぼけるのが早くなるよ。
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/27(月) 01:15:51.97 ID:dvNqOm7R
社害人なら








したい
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/27(月) 04:59:39.52 ID:UY8lB70M
一週間半断食のカロリー制限(200kcal～600kcal)したんですが、ふくらはぎが痛いです。筋肉痛なのかなとかも思ったんですが、カロリー制限してふくらはぎがいたくなることはあるのでしょうか？
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/27(月) 06:43:03.70 ID:Ogf76h/+
>>31
よくあります。
ふくらはぎにかぎらず足全体やいろいろなところが筋肉痛になりましたよ・・・。
筋肉が分解されてなくなっている痛みなのかな・・・などとガクブルしておりました。
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/27(月) 07:03:43.07 ID:RiLBxTzp
>>29
ありがとう。
やっぱり酵素をとりながらの断食がいいんだね。
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/27(月) 07:22:51.08 ID:+FuT/mhy
酵素だったら生卵でよさそうだけどダメなの？
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/27(月) 10:19:33.71 ID:u5hAJZJF
豆腐とか豆乳とか、ヨーグルトは？

酵素飲料は高いからねー。
食べないのに、へたしたら普通に食事してるより高くつく。
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/27(月) 13:09:12.72 ID:8sIkPOjr
むくみやすいのだが、断食中に水1リットルのんだとして、
何日位で排出される？
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/27(月) 18:09:43.86 ID:rKtdy53Z
食べ物からもいれると毎日１．５Lぐらいは知らずにとってるんだよ
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/27(月) 18:44:32.18 ID:rKtdy53Z
食べてねるならいいが、何もたべないでねるから難しい
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/27(月) 19:39:08.51 ID:DrwngCMF
普段食物から摂ってる水分が摂れなくなるから、水を多めに飲むようにするんだよね
俺はアクエリアスやポカリも飲んでるけど
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/27(月) 22:25:22.88 ID:6JhWcP/t
一日目終了。酵素ドリンクのみ。
口寂しいから、合間に野菜100パーセントジュースって
飲んでオッケーなの？
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/27(月) 23:52:00.23 ID:DrwngCMF
俺は野菜ジュースやトマトジュース飲んでるよ
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/28(火) 01:50:32.28 ID:FN+IbVHT
合間には、ハーブティや炭酸水がおすすめ。
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/28(火) 06:25:20.07 ID:FgAxsuLj
酵素といえば果物
グレープフルーツうまい
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/28(火) 12:40:26.50 ID:FN+IbVHT
病院に行ってクスリもらっても治らない原因不明の湿疹に悩まされてる。
前回も同じ事あって、断食で治った。

今回は膿んでるし、リンパも腫れてしんどい。
もう断食しか私を救ってくれないと思う。
てことで、2週間断食(酵素)に入ります。
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/28(火) 13:41:44.61 ID:fLOvmhOS
>>44
大変やね。
経験者みたいだから大丈夫と思うけど、断食はじめたら一度さらにガッと症状が出るかもしれないけど頑張ってね。
あまりにひどい場合は、中止して違う病院へ。
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/28(火) 13:54:49.60 ID:FN+IbVHT
>>45
前回は断食2日目から3日目にかけて熱が出た。
毒が出きったあたりから症状がおさまってきたから、断食初期のつらさは覚悟してる。

だけど、治るためのつらさだから、今の症状がズルズル続くつらさに比べたら平気。
ありがとう。
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/28(火) 16:18:00.89 ID:lRSOefj6
ゆるーく初めての断食中（本番一日のみの予定）

昨日
朝なし
昼トースト１枚
夜お粥
おやつにミルクティー２杯

今日
朝ヨーグルト
昼野菜ジュース
夜ヨーグルト（予定）
水分は炭酸水とミルクティー１杯

ヨーグルトは無糖、ミルクティーにはスプーン１杯の砂糖入れてて
お腹すいたーって時に飲んだ
今のとこ昨日より今日のが辛くない
明日一日は本当に水分だけにする
汚い話最近お通じはあるもののスッキリしなかったのが
今日はいい感じでよく出てる
元々体重よりもこっちが気になってたから嬉しい
ただ明後日の夜に外せない食事会が急遽はいった…
テーブル回って働く振りしてあまり食べないでいようと思う
ただお酒だけは飲まなきゃいけないから不安
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/28(火) 16:50:36.21 ID:NdLOyBOp
>>47
もっと水分取った方がいいんじゃない？
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/28(火) 17:31:57.33 ID:Dw4vET0J
>>37
言葉足らずですまない。
水だけの生活だと、どれくらいでトイレ行ったり、排出してるか気になったんだ。
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/28(火) 17:40:45.36 ID:nT+FP9o9
断食すると抜毛が増えないか？
床屋行ってビックリしたわ♪
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/28(火) 18:37:02.73 ID:I+2RcteT
栄養失調でへったのかな。体がなれてない最初だけだと思うがわからない
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/28(火) 18:37:35.14 ID:IPm5L655
ハゲを選ぶかデブを選ぶかは自由です
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/28(火) 18:40:50.47 ID:lRSOefj6
>>48
書き方が悪かった
昨日は水を、今日は炭酸水は結構飲んでる
2Lとかは無理だけど…

心配してくれてありがとう
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/28(火) 23:06:28.49 ID:nN9ZT6AG
みなさんどれくらいの頻度で断食してるんですか？

私は甘酒と豆乳に野菜ジュースで
3～4日間。
月1回くらいでしょうか。
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/29(水) 02:01:41.66 ID:y6245QvU
俺は全く髪が抜けたりしないがな
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/29(水) 02:22:54.03 ID:RUlmsIFu
最初は皮膚がしわしわにはなった

>>54
1日断食1日食べるを毎日やったグループの80歳の人たちは長生きしてるから
一日おきでもいいんでないかな

1日目の朝と昼どか食い　　夜食べない
2日目食べない

を繰り返してもいいのかも
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/29(水) 08:49:28.46 ID:8vYzxJIs
むしろ、頭髪が生えたという結果もあるみたいだね。
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/29(水) 09:57:50.58 ID:2FoK6aGr
皮膚がシワシワになる人って何歳くらいなんだ？
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/29(水) 10:13:00.02 ID:UQ6Znctt
摂取する質と量が間違ってるんじゃないか
あと
どか食いしたら内臓を休ませることにならない
断食中は大が出ない。他はとくに気分は変わらない
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/29(水) 11:05:29.55 ID:8vYzxJIs
食事制限で痩せ率が高いとシワシワとなるよ。

イヤならちゃんと運動しながらジワジワやせることだね。
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/29(水) 14:42:31.47 ID:eVCwtIA2
酵素が高価なんで、玄米粥の上澄みの部分飲んで３～４日の断食ダイエット（ファスティング）始めたけど効果あるかな？
上澄みとはいえやっぱり炭水化物かな？
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/29(水) 16:43:24.35 ID:hXW2LPea
発芽玄米ジュースのほうがよいのでは
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 07:26:53.59 ID:Ti8Amnps
>>58
ゆびにたてに線がはいったかんじ
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 15:29:46.47 ID:TbV78EML
>>47書いた者です

28日夜は予定通りヨーグルト、その日の夜からやけにお腹が動いた
29日は朝に野菜ジュース飲んで、後は炭酸水で過ごしてた
昼頃から何度も出た便が黒緑っぽくゆるゆるで
これが細胞の死骸かって感じ
夕方にお風呂入った途端にフラフラになって頭痛が
休んだり、グレフルジュース飲んだりしたけど回復せず
しょうがないから少量のお粥作って食べたら落ち着いた
今日は朝はお粥、昼は温野菜
結局ヨーグルトプチ断食的なのになってしまった

普段カロリー高めだから急に減らしすぎたのかな
今回のをきっかけに少し節制して、６月終わり頃に再チャレンジの予定
163㎝で体重は27日朝55.7→30日朝53.1へ
未だにお腹はよく動いていい感じだから満足です
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 19:18:56.83 ID:42/++F7r
>>64
乙です。体重も落ちたしお腹の調子もいいようでうまくいって良かったですね。
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 19:51:19.14 ID:7gZLgPlf
>>44です。
場所によっては、早くも湿疹の赤みが早くもひいてきた。
恐るべし断食効果ｗ
まだひどく膿んでいるところはあるけど。

今までの中で、一番の頻尿ぶりなんだけど、それだけ体が毒を出そうとしてるのかな。
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/31(金) 09:02:29.46 ID:fjUSOrTt
>>66
頻尿の原因は
湿疹が原因の浮腫みの解消
（腫れが取れたから浮腫みも減った）
食塩摂取量の減少による腎臓の調整

可能性低いけど
膀胱炎や前立腺肥大
糖尿病発症
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/31(金) 10:10:04.53 ID:fjUSOrTt
断食を痩身の手段として考えてる人達いるけど

胃腸とか皮膚、アレルギー系は
腸が休む、食物由来のアレルギー原が減る
から、楽になる
あとは精神的には目標達成とか食生活を見直す含めプラスだろうけどさ

痩身なら、プチ断食で精神的満足くらいにしとかないと、長期だと痩せない身体を作るだけだよ

病気の問題で、年1回、1ヶ月弱くらい断食になるから思うけど
69 ：66：2013/05/31(金) 10:54:00.03 ID:5qQFAWl1
>>67
なるほど。
勉強になったありがとう。

これまでも断食中には頻尿になってたんだけど、今回はそれを上回る頻尿ぶりに驚いた。
湿疹もだけど、むくみもひどかったせいだね。
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/31(金) 11:34:30.70 ID:rxH9AHgn
>>69
自分も湿疹でた時に断食した事あるけど、ひどい頭痛とかあったけど大丈夫かな？

断食に使う飲料とかでも、最中の症状（好転反応？）はだいぶ軽減されるらしいけど。
そのあたりどうなんだろうね、好転反応が軽減されるという事は、断食の効果も薄れてしまうのかな。
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/31(金) 13:13:49.43 ID:ffuphC26
>>70
アシドーシスじゃないの
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/31(金) 18:23:54.89 ID:EgKX8dTY
お嬢様酵素買おうか悩んでるのだけど、@コスメで評価見てたらあれはただのシロップ！！！効果なんてない！！！と豪語してる人がいて不安になったんだけど
酵素飲料ってマジでシロップなの？お嬢様酵素飲んだ事ある人感想オナシャス…
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/31(金) 19:35:36.94 ID:LLQPvlu1
>>72
いままさに飲んでるけど、楽に断食できるよ
オレはソーダかお湯割りにするのが好き
酵素としての効果の程はわからんけど
とりあえず、２日断食すれば誰でも２～３kg痩せると思う
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/31(金) 20:29:34.70 ID:ANZ/iGIz
14日目
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/31(金) 22:39:50.41 ID:C2rIjQho
ところで>>47の人いる？お酒は大丈夫だったの？
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 00:02:47.56 ID:aobyQGJJ
>>75
>>47の人です

昨日の夜にシャンパン２杯、赤ワイン一杯飲みました
普段はこれくらいはへっちゃらなのに
少し酔ったかな、程度
乾杯のために食べ物入れる前に飲んだのも合わせて
吸収が良くなっちゃったのかも
お酒に弱い人は念のため注意した方がいいかもしれないですね

ついでにレポしますが、今日から一応通常通りの食事
が、量が半分強でお腹いっぱいになってます
あんな短期間でも胃は小さくなるもんですね
お通じは食べてる量にしては出てるしすっきりする
体重は少し戻って53.8
元々が55後半だから緩く54㎏前後をキープできたら成功かと

>>65
ありがとう
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 06:11:35.73 ID:EKfs/23Q
2週間断食したあと始めてビール（銀河高原）のんだら
ひたすらまずいだけだった・・フルーティで好きだったのに
こんなに味の感じ方が変わるのか
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 08:11:15.27 ID:+7mprNOQ
1ヶ月断食でどこまで落とせるか試してみます
ダイエットダイアリー使って数日毎にキャプ画像貼りますんで応援お願いします
このままじゃいつ糖尿病発症してもおかしくない感じなんですよね
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 15:32:05.83 ID:kFp8we01
>>78
今までにも断食経験あるの？
いきなり長期は危険だよ。
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 16:03:12.98 ID:+7mprNOQ
>>79
学生だった頃に7日断食＋カフェイン錠＋部活動（剣道）して10kg落とした経験がありますね
あれは無茶しすぎたと今でも思ってます……

減食もしましたし回復食にも気をつける予定なので意思との戦いです

心配してくださってありがとうございます

1週間以上間空いたとしたら逃げたヘタレだと思ってください
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 16:14:35.61 ID:4lBKl7/Z
>>78
いつ糖尿病になってもおかしくないってそんなに太ってるの？
今何キロですか？

ちなみに俺は97キロから4週ほどで84キロまで落ちました
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 16:21:57.11 ID:+7mprNOQ
>>81
身長160cm台で一時期は95kgありましたよ
それを1日1食生活で昨日まで落として2ヶ月くらいで今朝の87.4kgまで落としました
ので今の体重は87.4kgです

せめて8月1日までには20kg落としたいです……
断食終了後は半月回復食にしてその後1日1食生活で、という感じでカロリー制限主体で運動は筋トレ程度で行う予定です

13kg落とすのは凄いですね
意思の強さが伺えて尊敬します

採血の結果血糖値が大変な事になってましてね…今も口渇が酷いので水をかなり飲んでますし

長文失礼しました
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 18:33:37.26 ID:4lBKl7/Z
>>82
レスどうもです。
俺も2年ほど前ですが104キロあった時期があります。人生で最も体が重かったです。
血液検査でコレステロールやら他にもいくつかの検査値がやばかったです。
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/02(日) 11:06:59.82 ID:auBe8gAr
断食中って口臭くなるじゃない？
フリスクとかなら舐めても大丈夫かな？
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/02(日) 15:56:00.70 ID:CBgQYpld
>>84
検索しみたら、意外とフリスクは解禁にしてる人多いみたいだね。
前にテレビで、食欲を押さえる効果がペパーミントにあるってやってたような。

どっちにしても自己責任だね。
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/02(日) 16:29:54.40 ID:dxLT5qWv
>>84　きちんと歯を磨いてる？
あと腸が汚れてるとか内臓が弱ってる人は息がくさい
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/02(日) 18:54:46.91 ID:4klWPIjS
>>84
断食すると舌苔（ぜったい）が出るから、誰でも臭くなるよね。
フリスクも噛まないようにすれば問題ないんかな－、ちょっと怪しいな。
せめてモンダミンとかでうがいするとかは？
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/02(日) 19:51:10.24 ID:CBgQYpld
>>86
きちんと歯を磨いても断食中はどうしても匂うんだよ。

自覚できるのは良い。
困るのは匂いそのものじゃなく、それを知らず対策しないと周りがクサいから注意。
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/02(日) 20:32:54.32 ID:K+w/LqEB
私はGUMの持ち運びのやつで会社にいる時は
トイレに立つ旅口濯いでた
後朝起きて舌磨いてた

昨日で7日間の断食終えたけど復食うま－
しばらくは夜と朝は低カロの食品でいけそう
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/02(日) 21:14:32.07 ID:DcGxWewP
断食中でもオールフリーはオケだよな？
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/02(日) 21:15:35.94 ID:DcGxWewP
断食中でもスタバのノンカフェインドリップコーヒーをブラックで飲むのはオケだよな？
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/02(日) 21:49:23.85 ID:mOxWK9J8
歯を磨くとき舌も磨かないと舌苔が出るよね
ドラッグストアや病院の購買部に舌ブラシ(ブラシの表面が広い)が売ってるから買ってくると良いよ
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/03(月) 07:13:49.93 ID:NgDanaFb
>>84です。
皆、アドバイスありがとう。

舌磨きと、うがいで対策するようにする。
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/03(月) 07:26:45.43 ID:11DC49Ef
デブが痩せる目的なら断食より七号食の方がいい気がする
あんまりご飯噛まないやつは特に
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/03(月) 09:27:40.08 ID:+Hg0iSzx
社害人な







辞めてよ
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/03(月) 09:43:33.42 ID:+V+uLpGq
お嬢様酵素注文したー！
夏までにデトックスして綺麗になるぞー
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/03(月) 12:11:11.09 ID:HlkMNhOj
満腹ダイエット　江部著、パイナップルダイエット、マゼル著、原始人食が病気を治す
、くうて痩せる方法だ。
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/03(月) 12:24:40.50 ID:HlkMNhOj
腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」。７４０円くらい。
断食する大金、高いお嬢様酵素するより、こっちが良いよ、安いし。
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/03(月) 13:59:09.80 ID:I8C3zwpu
キャベツと他の野菜たっぷりの鍋も美味い
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/03(月) 15:14:50.62 ID:tNLdjEEn
断食3日目。
昨日まで立ちくらみしたり辛かったけど、
今朝からエネルギー満タン！

前スレで、どっかの誰かが連発して禁止用語にした、あの言葉はあえて使わないｗ

このままあと7日頑張るよー。
101 ：78：2013/06/04(火) 08:25:54.19 ID:mkcmZbHS
3日達成
便はゆるゆるで殆どでない感じですね
下剤など使ってないのでまだ腸内に残ってそうですが……

3日で2.7kg減量です
食欲はないですが昨朝から今朝の減り幅がかなり低くて目標値までいけるか不安です
水飲みすぎなのかな？
5日の朝にダイアリーのグラフ貼りますね
102 ：78：2013/06/04(火) 09:30:08.63 ID:mkcmZbHS
5日の朝→5日達成目の朝です
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/04(火) 11:00:08.74 ID:9L/8y8+c
果物いいよ
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/04(火) 13:43:56.23 ID:C99NVfCU
>>84.86.88断食で臭いのはケトン臭（ダイエット臭）のせいだよ。
ケトン体が出ていること自体不健康そのもの。
「あなたの代謝がうまくいっていませんよ」という何よりの証拠です。
その状態で尿検査したら即再検査行き。
断食がいかに健康からかけ離れているかを
いい加減気がついたほうがいい。
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/04(火) 18:26:44.30 ID:EbAGSaaa
謎の湿疹で断食を始めた者です。
首の湿疹は、スッカリなくなった！
病院の薬で悪化を繰り返してきた湿疹。

救ってくれるのは断食しかないと思い立って良かったー。
後は耳の後ろが綺麗になってほしい。
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/04(火) 18:44:39.91 ID:PKk1OUcL
断食たえるときねてるのがいいなどうまい方法ある人いませんよね
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/04(火) 19:44:03.48 ID:89u1AUmI
>>106
自分は、普通に仕事してるよ。
その方が、空腹を誤魔化せる。

夜はハーブティなどを飲み続けてるから、夜トイレに起きるw
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/04(火) 20:01:14.14 ID:PKk1OUcL
有り難うございます。仕事するなど作業が一番ですか
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/04(火) 21:20:30.33 ID:89u1AUmI
>>108
つらいの通り越すと、仕事の集中力増すしねw
110 ：78：2013/06/05(水) 03:34:14.31 ID:l15OLMIw
飯食べてしまった…
腹の肉に縦線でミミズ腫れ出来たから急激なダイエット、特にデブは向いてない
のんびりダイエットしますわ

３日続けばまあいいかなって事にしよう
目標の１ヶ月は全く届いてないけれど…
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/05(水) 07:00:25.22 ID:MUxINJTf
>>105
よかったね。
自分もアトピーだから人事じゃない。

>>110
ちゃんとお粥から食べた？
痩せる目的での断食はあんまりすすめない。
112 ：78：2013/06/05(水) 07:19:45.61 ID:l15OLMIw
>>111
お茶漬け食べました
胃は小さくなったのか満腹でしたね

水分とってるのでそれも理由なのかもしれませんが

一日断食一日開けて一食生活で痩せます
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/05(水) 09:56:08.91 ID:MUxINJTf
>>112
個人でやる断食で危険とされるのが、我慢できなくなって、いきなり普通食を食べちゃうことだから気を付けてね。

お茶漬けで、なんともなかったなら良かった。
人や、時によっては大変だということを知っておくといいよ。
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/05(水) 10:14:29.17 ID:iGbXQpip
昨日朝からハンガーストライキ開始。
このスレ見てないんだろうけど死ぬまで絶対にやめるつもりないから。
最期には手差し伸べてくれるって信じてるよ
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/05(水) 10:24:57.91 ID:l15OLMIw
>>113
ありがとうございます
腸閉塞でしたっけ？なんだか恐ろしい事になるってのは知識にあったのですがおかゆは面倒だったのでお茶漬けならいいかな、と
本当は白湯から始めた方がいいみたいですけどね
上澄みとか

アドバイス感謝です
116 ：ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk ：2013/06/05(水) 10:25:43.28 ID:iGbXQpip
よかったらここのスレの皆様、応援してくださいませんか？
私にはもう誰１人と愛して守ってくれる人がいません。
死ぬときまで見守っててもらえませんか？

今後、体力が続き次第、途中経過を書いていこうと思います。
23♀ 163cm 48kg

長いこと45kgあたりをうろうろしてたので、そのあたりまでは落とせると思います。
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/05(水) 12:04:49.48 ID:G03lzDM+
>>116
死ぬのを応援なんて出来ないよ。

何があったか知らないけど、断食中に気持ちが澄んで前向きになることを祈る。
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/05(水) 12:34:09.75 ID:ZiXyMc3M
>>116
163cmで48kgなんて普通なんじゃないの？体脂肪率は？
119 ：ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk ：2013/06/05(水) 14:34:12.58 ID:iGbXQpip
>>117途中で断念できるものならしたいです…

>>118今は18％くらいです。お風呂上がりで15～6％です。
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/05(水) 16:18:36.56 ID:L9hsCQmO
1日1食2週間のあと断食4日目
37♀　160ｃｍ　64ｋｇ→59ｋｇ
・
断食2週間は続けるつもりだけど50キロ台前半になるかなあ？
断食してから1キロぐらいしか落ちてない（泣）
121 ：120：2013/06/05(水) 16:45:19.33 ID:L9hsCQmO
>>119
私も旦那に浮気されて半分ハンスト半分ダイエットだから
やけになる気持ちはわかるけど、死んでも相手が何にも思わなかったら
無駄死にじゃない？
手を差し伸べてくれるかもってハンストなんて構ってちゃんじゃない？
重いし、うざいし、よけい逃げられるよ？
122 ：ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk ：2013/06/05(水) 18:17:18.50 ID:iGbXQpip
>>121自分の場合、元々死にたがってた希死念慮なので、構ってほしいというよりも死ぬ口実ができてよかったというほうが大きいです
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/05(水) 18:41:06.14 ID:gI/Q9D3e
>>120
1日2食でも、通勤で一日10kmくらい歩いていれば175cm55kg維持できてるから運動してみたら？
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/05(水) 18:51:53.77 ID:9XlF4ZJ6
こんなうざいかまってちゃんなんて誰も愛さないしネットですらこんなにKYなんだからリアルにいたらさぞかし迷惑だろうなぁ
125 ：120：2013/06/05(水) 18:58:33.21 ID:L9hsCQmO
>>122
114はあなたじゃなかったのね（汗）
私、精神病で希死念慮も体験したけど、人間そうそう死ねないから。
気が済むまでやってみて、戻っておいで？

>>123
飼ってる大型犬の散歩で毎日２時間は歩いてるよ。
スクワットと腹筋もしてるんだけどな。
基礎代謝が低いのかなあ？？　
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/05(水) 19:04:29.81 ID:hHdpmljj
>>123
175/55は流石に痩せすぎじゃ
健康的な体型になろうよ
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/05(水) 19:51:31.81 ID:naHziM2V
ダイエット女子必見】痩せた女の子はこんなにも変わる！ 「あたしもこうなりたい！」と思わせるビフォー・アフター写真
http://youpouch.com/2012/01/13/50311/
128 ：ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk ：2013/06/05(水) 21:33:15.18 ID:iGbXQpip
>>124大丈夫です、恋人いるんで。私に構わず、どうぞわざわざ中傷しか書き込めない自分の性格のご心配をしてください。

>>125
ありがとうございます
129 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2013/06/05(水) 22:11:28.61 ID:zdsbPquo
>>128はもう書き込みすんなよ、いちいちレスうざい。メンヘラ板()とかびっぷら()でもいけば。
130 ：ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk ：2013/06/05(水) 22:25:46.32 ID:iGbXQpip
>>129はもうこのスレ見んなよ、わざわざレスうざい。精神科()でもいけば。
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/06(木) 01:14:47.80 ID:L5IRTQeS
あぼーんでスッキリ
132 ：120：2013/06/06(木) 04:54:11.15 ID:WW7MjVyx
>>129
>>130
まあまあ、断食スレなんだから断食のこと書こうよ。

今日も体重減らないと思ったら生理がきた。
このまま断食続行で生理後に期待。
それにしても断食5日目でもお腹がすくよ～
133 ：ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk ：2013/06/06(木) 10:41:47.12 ID:k8RYtEaJ
水分のみ断食２日目
なぜ昨日より200g増えてるし…
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/06(木) 11:26:09.22 ID:rTpBVUio
【2013年】ニコ超パーティ ／ ボーカロイドライブ１
http://youtu.be/WepwzAGCRTU?t=3m37s

【2013年】ニコ超パーティ ／ ボーカロイドライブ２
http://youtu.be/KUw-W-sxcSM
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/06(木) 12:08:57.76 ID:XoXF9WL5
>>116
これ見て頑張れ！
ttp://i.imgur.com/1hFkA0M.jpg
136 ：ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk ：2013/06/06(木) 13:39:56.90 ID:k8RYtEaJ
>>135ｱｯｰ!!っと思わせておいての油っこいものはたいして好きではない罠
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/06(木) 16:00:03.87 ID:+JIqO4ss
断食も数回目で慣れてくると、食べ物の匂いだけで満足できるようになるんだねｗ
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/06(木) 16:02:18.37 ID:goyY6GLz
一日一食だと腸ねんてんにならないが
2日3日になるとなるのかな
139 ：120：2013/06/06(木) 18:47:25.87 ID:WW7MjVyx
来たるべき断食明けにむけて発芽玄米米粉を注文。
米粉をお湯で煮溶かして簡単に重湯ができるらしい。
まあ、まだまだ先の話だけどw

>>138
3日ぐらいなら安全みたいだけど、1週間超すと回復食がかなり重要みたい。
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/07(金) 03:23:57.17 ID:9FJShOZc
歩ける体重の人は歩いた方がいいよ
巨デブすぎて膝もたないしプールも近場にないし
肉抜きか断食かしか残ってないから断食始めた
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/07(金) 10:05:51.67 ID:hXxpCeEJ
みんな塩分って摂ってる？
142 ：120：2013/06/07(金) 10:10:31.90 ID:9dXZ7Mm3
断食6日目。
体調崩す人もいるけど、いまのところすこぶる元気。
犬の散歩のために5時起きだから1日が長くて辛いよ。

>>140
断食は何日続ける予定？
頑張ろうね～
143 ：120：2013/06/07(金) 10:17:42.17 ID:9dXZ7Mm3
>>141
ずるかもしれないけど、塩分補給のため1日1個梅干し取ってる。
梅干しタイムが一番の楽しみw
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/07(金) 10:54:11.48 ID:9FJShOZc
>>141
お椀に味噌をスプーン一杯弱
海苔を煮てほぐしたのをお湯ごと入れて味噌を溶かして海苔だけ味噌汁
ミネラルと塩分、味噌の酵素取れるから飽きるまでこれかなあ

>>142
ありがとう　がんばろう
今月引っ越す予定で実家から離れるから
食べ物のにおいの誘惑もないし二か月くらい断食（あるいは粗食）になるんじゃないかなあ
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/07(金) 12:13:53.27 ID:QUEGCEeX
http://i.imgur.com/VdpmKbA.jpg
みんながんばろ
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/07(金) 12:49:10.36 ID:zeWL9lTz
グロ注意
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/07(金) 13:17:02.83 ID:qkLp4bZJ
>>146
そうなんだね、ありがとう。
グロ苦手だから開かなくてよかった。
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/07(金) 14:21:26.14 ID:r9kNH0gi
今から断食！
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/07(金) 18:45:39.34 ID:pF3zfADX
>>145
グロじゃないけど、飯テロ注意
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/07(金) 20:02:22.58 ID:aCAOyzGa
>>145
だからラーメンみたいな油物は嫌いだとあれほど…
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/07(金) 20:59:31.12 ID:s5UyYRd7
>>140
自転車はひざの負担が体重支えるわけでないのでかるいよ
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/07(金) 22:11:21.14 ID:Q3bOiRVW
回復食は玄米粥かリンゴとバナナと豆乳とか適当に入れたジュースどっちがいいかな。
ちなみに2日だけ水のみ断食明けの回復食。
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/07(金) 23:09:42.94 ID:hXxpCeEJ
>>143>>144
回答ありがとう
立ち仕事だからかどうしても塩分欲しくなるんだよね…
今まであれこれ悩んで摂ったり摂らなかったりだったけど一日一回決めた量摂る事にする
塩分摂りながらでも断食続けられた方が結果的にはいいし
154 ：120：2013/06/07(金) 23:16:11.79 ID:9dXZ7Mm3
昨日まで全然減らなかった体重が前日比-0.6キロになった！
モチベーション上がった↑↑
黒酢飲んでたけど、さっき飲んだら気持ち悪くなっちゃった…
胃が受け付けなくなってるみたい、皆さん気を付けて。

>>152
素人だけど、よく使われているのは柔らかいお粥だね。
♪
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/07(金) 23:35:55.36 ID:Pa+GUjhp
>>154
酢は胃に悪いよ。
断食中なら尚更。
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/07(金) 23:49:08.29 ID:r8/ZVw58
断食はしんどいから死ぬほど気をつけて
週末だけとかでも充分だと思うよ
157 ：120：2013/06/07(金) 23:58:48.01 ID:9dXZ7Mm3
>>155
身を以て体験したよ。お酢胃に悪いw
脂肪燃焼作用があるっていうから、つい…

>>156
ありがとう！死ぬほど気を付ける。
断食２週間、自分が立てた目標だから倒れない限り目指したいの。
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 00:00:28.05 ID:MKnunko+
断食するとイライラする。
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 00:23:23.53 ID:sGwYK6Y6
>>158
すごい分かる
これ見て落ち着いてね

http://i.imgur.com/9fqlTvI.jpg
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 00:50:22.31 ID:feF5USpc
>>159はボリューム満点のストロベリーパフェ

さっきからラーメンとか食物の画像貼ってる奴なんなの？
こんなので誘惑に負けて食っちまうくらいなら断食なんて出来ないぞ
ちなみに復食なしでいきなり食べると腸捻転とか起こして腸が壊死することあるみたいだから注意な
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 01:36:49.19 ID:sGwYK6Y6
みんなこんな奴みたいにならないようにしようね

http://i.imgur.com/1Xnn64s.jpg
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 01:52:09.48 ID:hI0glp7k
三日目くらいまでは作りたいゴハン無意識に考えたりしてたけど
それ過ぎたらそういうの考えなくなるし食べ物画像みてもお腹すら鳴らない
不思議
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 07:25:53.24 ID:oH5+qp8r
ヴィーガンの為ラーメン画像とか見ても食べたい願望がない。
おにぎり画像ならめっちゃ食べたい。
シンプルな塩むすびが食べたい。
164 ：120：2013/06/08(土) 07:47:03.91 ID:ShAi07pa
断食７日目。ようやく折り返し地点。
朝起きたら舌に違和感がある。舌苔できたのかなあ？
みんなが言うほど体重が落ちない（泣）
７日で-２キロ。あと１週間の絶食と回復期で-４キロは目指したいな。

>>162
断食７日目なのに、食べ物のこと考えちゃうしお腹も減るよ。
うらやましい～
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 09:00:29.86 ID:uxjMlAVG
断食も数回行って慣れてくると、匂いだけで満足できるようになるよｗ

今なんか、復食のメニューを考えるのが楽しいしｗ
166 ：120：2013/06/08(土) 09:57:36.71 ID:ShAi07pa
>>165
回復期終わって１か月したら、もう一度断食するつもり。
そのときには165さんの境地に達せられればいいなあ。
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 12:13:29.67 ID:oH5+qp8r
回復食ってお腹空いたら食べればいいの？
あんまり食べたい気分じゃないというか、胃が気持ち悪いから朝食べるつもりがまだ食べてない。
食べたいと思うまで待つべきなのかしら。
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 12:48:01.97 ID:q2sZkQlq
明日９日（日）から３０日（日）まで葉野菜とレモンかライムの
スムージーだけを朝と夕方の２回/日もしくは昼１回/日摂取する
断食をやります。今日は冷蔵庫をクリーンにしました（－－；
買い足さなければ家に不要な食糧はないです
挫折しないために時々かきこみさせてください
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 13:51:50.05 ID:sGwYK6Y6
やっとお昼
http://i.imgur.com/bxzi3IG.jpg
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 14:12:05.58 ID:AM0st8qW
>>168
レモネードダイエットの1種ですか？
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 15:03:30.57 ID:sY9ezI6g
>>167
何日目？
重湯と具ナシ味噌汁でも飲んでみ？

少しずつ食欲に火がつくから。
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 17:09:30.21 ID:oH5+qp8r
>>171
2日水のみ断食して今日から回復食。
ちょっとお腹空いたからさっき野菜スープをドロドロにして食べました。
重湯の予定だったけど、野菜スープが腐っちゃうから変更。。
今度からはもっと計画的にやろう。
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 19:21:05.42 ID:sY9ezI6g
>>172
2日くらいだったら、それぐらいで良いと思うよ。
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/09(日) 00:14:54.15 ID:i16aHj5s
>>172
野菜スープをドロドロ　　(´・ω・｀)？
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/09(日) 00:22:17.62 ID:QjDn4+1v
>>174
フードプロセッサーでガーっとしてドロドロに。泥水のような仕上がり。。
断食中は立つのもしんどくてぐったりしてたけど、食べたら復活！
ベーグルが食べたい。
やっぱパンはダメか。。
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/09(日) 07:06:11.20 ID:wDngEgqK
初めてやってみた。
本当は土日の二日プチ断食のはずだったのに今朝起きたらふらふらでトイレに行くのも大変な状態だったので予定切り上げ復食…。
プチプチ断食になってしまった。
二週間とかやってる人凄い。
尊敬する。
177 ：120：2013/06/09(日) 07:45:21.73 ID:Rq1G1U6u
断食８日目。前日比-0.5キロ、順調♪
そういえば２日ぐらい前から、トイレで大がでなくなった。
昨日の午前中まで悩まされていた空腹感もなくなってきて
楽になった～

>>176
断食前にだんだん食事の量減らしていって、粗食にしないと
断食つらいよ？いきなり断食したんじゃない？
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/09(日) 08:15:17.79 ID:wDngEgqK
>>177
一応始める三日前から粗食にしていったのだけど、粗食の仕方が甘かったかも…。
もう一回調べ直して再チャレンジするよー。
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/09(日) 08:21:08.73 ID:VzmpFyNL
スープのんじゃったら断食でないよね。これならできるのにな
180 ：120：2013/06/09(日) 08:45:42.07 ID:Rq1G1U6u
>>178
再チャレンジのレポート待ってるよ～
食事の回数も断食前に１日１食までもっていければ
成功すると思うよ！

>>179
スープ飲むのはダイエットだね。
できることから始めればいいし、無理に断食することはないんじゃない？
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/09(日) 10:42:12.23 ID:PlHgutFX
>>179
大丈夫。
ヨーグルトや豆腐を使う人も居るから。
それでも、十分効果がある。
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/09(日) 16:08:46.55 ID:56shLPLD
前回5日断食をして復食期間終えて、すぐに飲みに行ったりの不摂生が悪かったのか、じんましんが首にできて治らなくなってた。

あまりにヒドいし、長いので、今、また断食9日目だけど、すっかり綺麗に治った。
断食明け、復食明けは、しばらく食事には気を付けなきゃ。
皆も気を付けて。
183 ：120：2013/06/09(日) 19:45:33.41 ID:Rq1G1U6u
記憶がなくなるまでヤケ酒したい…
しないけど。我慢するけど。
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/09(日) 19:51:20.66 ID:ECWGPxm0
俺も断食直前の3日間くらいはヨーグルトやウィダーインゼリー食べてた
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/09(日) 20:40:41.56 ID:8xtYkPTP
断食しててもたまに塩洗腸したほうがいいよ
腸は動かなくても老廃物出すから
186 ：120：2013/06/10(月) 00:04:09.06 ID:brNq2lrk
>>165
>>182
断食２週間だと、回復食どれぐらいの期間何食べるのがおすすめ？
普通食になってからどんなメニューだった？
私は普通食になっても１日１食を目指すけど…

>>185
それって塩水で浣腸するってこと？いやーん♡
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/10(月) 01:07:59.58 ID:JBNAPQib
>>186
いちいちコテつけなくていいぞデブス
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/10(月) 01:17:08.89 ID:g0RBE3cr
>>186
胃がカラの状態で生理食塩水を飲む
血と同じ塩分濃度なら胃にとどまらずそのまま流れるからお腹いっぱいにはならない
１リットル～２リットル10分以内くらいに飲む
詳しくはｇｇｒ
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/10(月) 01:18:39.13 ID:g0RBE3cr
ちなみに普通の下剤のような腹痛はない
けど塩水大量に飲むのが少しつらい
冷たいよりあったかいほうがしょっぱさを感じないからあったかいものがオススメ
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/10(月) 01:20:04.05 ID:QIBNb7yz
2週間とか長期してる人すごいな。
謎の皮膚炎治したいから長期気になるけど胸がなくなるんじゃないかと心配。
191 ：120：2013/06/10(月) 06:11:08.28 ID:brNq2lrk
断食９日目。前日比-0.5キロ。
断食初日61キロ→今朝57キロ、6日目まで2キロしか減らなかったから
７～9日目の-2キロがとってもありがたい。
マルチビタミン+鉄と漢方薬のおかげか、体調はまったく崩れない。

>>188
>>189
情報ありがとう。体にいいんだろうけど、たしかにつらそうだね。
ちょっとググってみる。

>>190
案外つらくないし、なにより1日1日達成感がある。
体重減っていくの目に見えてわかるしね。
今のところ胸に変化はないよ、人によりけりかもしれないけど。
皮膚炎お大事に。
192 ：182：2013/06/10(月) 06:43:31.36 ID:gVhiJxpD
>>186
断食した期間、復食期間とるのが良いよ。

重湯からはじめて、おかゆの堅さも、味噌汁の具もじょじょに変えていく感じ。
193 ：120：2013/06/10(月) 07:11:00.10 ID:brNq2lrk
>>192
ということは2週間以上復食期間とればいいのね。
5分がゆくらいになったら、タンパク質補給のため
卵とか鶏ムネとかおかゆに入れて大丈夫かなあ？

なんか、断食より復食のほうが大変そう…
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/10(月) 07:14:49.74 ID:JBNAPQib
>>193
コテつけんなよババア
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/10(月) 10:18:39.57 ID:n9+jA1ND
これ飲んでがんばろ
http://i.imgur.com/CjA2iWC.jpg
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/10(月) 12:03:05.01 ID:g0RBE3cr
>>195
連日脂っこいデブ料理画像貼ってるけどそれ君が好きなやつ？
とんでもないキモデブなんだろうなあ
絶食してると油っぽいもの逆に食べたくなくなるよ
消化器官がまず使われずに弱ってくるから
油は飲み物って感覚のデブならそういう感覚も分からないんだろうけど
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/10(月) 13:58:31.22 ID:fFC/GowU
>>190
湿疹消えたよ、見事に。
痩せるから胸ももちろん痩せる、でも痩せる目的じゃないんなら、断食後、元にもどしていけばいいだけの事。

>>193
その通り、復食をとりはじめると食欲にもスイッチが入るので、少量でおさえるのが辛くなる。
それを、ぐっと我慢しないと危ない。
198 ：120：2013/06/11(火) 05:49:28.14 ID:S7QBUWv1
断食10日目。前日比-0.5キロ、6日目までの停滞が嘘のように減っていく。
ゴールが見え始めてきた。目標の55キロも夢じゃないかも！
185さんの言うように腸が老廃物出しているのか、大が昨日から少々。

>>197
復食は3週間に設定することにしたよ。メニューをあれこれ考えるの楽しいね。
体のためにも食べすぎ注意、我慢で頑張るよ～
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/11(火) 11:18:03.66 ID:17q+QOyh
今日もこれ見てがんばろう
http://i.imgur.com/NEuks0t.jpg
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/11(火) 12:04:27.79 ID:2XJfLOya
迷惑メールで多額のパケット料発生・・・ 何か対処法はございますか。みなさん宜し...
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1160066841
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/11(火) 14:20:21.25 ID:9WDneJ8+
マクロビオティック学んでから断食すると効果が１０倍以上違いますよ！
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/11(火) 15:07:13.24 ID:TsrukL3s
ジュースだけで２０日目、停滞続く・・・・
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/11(火) 15:18:47.76 ID:B+IjWeEP
>>202
何のジュースだ
まさか糖分大量に含んだ甘いジュースじゃないだろうな？
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/11(火) 15:57:27.03 ID:Ic98w3by
20日も続けられる事自体断食じゃないだろｗ
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/11(火) 15:59:28.84 ID:Ic98w3by
てか少食ってスレタイ変えたほうがいい
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/11(火) 17:31:58.05 ID:IydkGB+e
コーヒーはカロリーないけどこれのんだらだめだよね
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/11(火) 18:37:07.23 ID:B+IjWeEP
俺も断食中にアイスコーヒー飲んだら胃がもたれるような感じになった
1杯で十分だったわ
普段はもっと飲めるのに
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/11(火) 20:40:50.64 ID:XPIm8M5q
飲み物だけダイエットってここＯＫ？
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/11(火) 20:44:34.53 ID:B/pe4cZ9
いんじゃね？
ヨーグルトの人もいるみたいだし
ひんしゅくかったらスマンが
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/11(火) 21:00:59.60 ID:XPIm8M5q
>>209
そうですか！
まずは6月いっぱいまで頑張ってみよう。
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/11(火) 23:46:32.48 ID:Veh5gOMZ
摂食持ちには不向きかな。
プチ断食明けだが、何食べても後悔する拒食脳が炸裂してる。
お粥食べただけなのに、あぁ食べちゃった…何で我慢できなかったんだろう…食べなきゃよかった…と思ってしまう。
そのくせ思う存分好きな物を食べまくりたいと常に思ってて我慢してる。
結局過食と拒食の繰り返しか。。
普通ができないんだよなー。
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 01:11:49.89 ID:bKkzajI1
これって何カロリー位？
http://i.imgur.com/NXMdDSQ.jpg
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 01:58:33.93 ID:1JqBtkb4
自分で計算しろカス
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 05:35:41.21 ID:nBUKXgP7
>>211
わかる
昨日昼間にお握りいっこ食べて吐こうか悩んだ
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 07:34:48.08 ID:H/BRgOpf
今日から断食します！
4kg落とすまでタバコとゼロコーラだけで頑張るw
216 ：120：2013/06/12(水) 09:16:17.41 ID:mxBDv5qp
断食１１日目。55.８キロになった！
軽い空腹感が続いています。
断食明けの過食に気を付けよう…

>>207
私もブラックコーヒーで気持ち悪くなった。
死ぬほど気を付けるって言ったのにｗ

>>215
頑張ってね！
口さみしくてタバコ増えるから要注意。
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 10:17:07.07 ID:H/BRgOpf
>>216
ありがと～ん
タバコ増加を見越してウエストホワイト100sをカートンで買ってきたったw
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 11:34:44.48 ID:ZnUPHxvO
辛い時はこれ舐めてる
http://i.imgur.com/42ifnnc.jpg
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 21:30:23.23 ID:xCRtBF+D
消化って相当負担有るらしいけど
消化し難いノンカロリー食を食べれば
ダイエット効果に上乗せされないかな？

別に食べる喜びは無くて良いので
ただ食べやすいそんな食品は無いだろうか
まぁ一応ガッツリ食べる事になるので断食じゃないのかもしれんが
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 23:08:52.44 ID:nBUKXgP7
>>218
ラブホかよ
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 23:59:24.84 ID:ZnUPHxvO
これ位なら大丈夫？
http://i.imgur.com/EL8dKkr.jpg
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/13(木) 00:12:32.91 ID:7y/NFWu4
断食するとジャンキーな物に目もくれなくなる。っていうか鼻つまみたくなる。
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/13(木) 00:59:44.65 ID:rrUc6bnV
油っぽいもの目に入れたくなくなる気持ち悪い
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/13(木) 02:39:40.66 ID:MvDT1mX5
分かる。見てるだけで胃もたれしそう。
枯れてくる。
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/13(木) 03:24:45.24 ID:+7Jf8z+S
俺も断食中に油物食うきしない
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/13(木) 07:26:47.93 ID:qCF+M5Jr
それは衰弱してるんじゃないかと
風邪なんかで体調悪い時にコッテリした物に対して
食欲が沸かないみたいな
まぁそういう状態の方が断食を長く続けられるのかもしらんね

俺はダルさはあるが食欲はそこそこあって
コーヒーなんかで紛らわしてる
明日で一週間の断食終了なので
白菜をスロークッカーで煮込んだスープを準備中
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/13(木) 10:07:54.28 ID:DJqYp+Hu
スープ飲んだよ
http://i.imgur.com/vET8jyY.jpg
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/13(木) 10:48:53.08 ID:wKCLtu0D
サムネイルで表示されちゃうから見えるけど、
むしろ気持ち悪くて断食に有効だよw
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/13(木) 11:03:30.96 ID:osCodX+q
左のキムチとこんにゃくみたいなのが入り混じってるのは何なん
まずそう
230 ：120：2013/06/13(木) 13:28:35.10 ID:eOeTtM0o
断食１２日目。体重が減らなかった…下げ止まり？？
久しぶりにきつかったスーツを着たらブカブカだったｗ
買い換えなきゃだけど、嬉しい出費。

体調に変化なし、だるさもないしぴんぴんしてる。
お腹は空かないけど食欲は未だにある。

>>226
断食終了おつかれ！
回復食のほうが大変みたいだから頑張って～
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/13(木) 15:06:32.40 ID:9KuxRqyn
>>226
断食乙
復食気をつけろよ
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/13(木) 18:47:41.33 ID:fRWsmZfH
あぁもうだめだ。過食。
断食の苦労が。。
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/13(木) 19:18:04.21 ID:ytPsuSnM
>>232
大丈夫だよ
http://i.imgur.com/v5GaaYu.jpg
234 ：ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk ：2013/06/13(木) 20:07:37.99 ID:bbLO+GxE
この1週間の間に
説得に負けて中断→口論からの暴力を受ける→断食再開(現在2日目)
目まぐるしかった…
度重なるストレスで食欲失せて断食がさらに楽になった
復縁も諦めつつあるから、これからは自分の自由な意志で断食していこうと決心
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/13(木) 23:19:44.86 ID:DdPqUUp8
>>234
断食反対されたのか？
まあ断食の効果にまったくの無関心でただ危ないから止めろみたく言う人はいるよね
そう言う人は必ずと言っていいほど1日３食３０品目食べないとダメ
食いたくなくてもとりあえず腹に何か入れとかないとみたいな強迫観念持ってて１食でも抜いたら死ぬって本気で思ってるような人じゃね？
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/13(木) 23:21:00.31 ID:DdPqUUp8
>>232
過食してしまって体重も増えたん？
断食前よりも重くなったとか？
237 ：ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk ：2013/06/13(木) 23:24:19.21 ID:bbLO+GxE
>>235
そうそう。まさに、１日３食たべないと不健康って思ってる人だった。だから太ってるんだよと言ってやりたかったがｗ
自分は断食するとお腹も気持ちもスッキリするから苦痛ではない
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/14(金) 01:17:54.84 ID:XQ3XWGZ1
嫁の方もめんどくさそうだな
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/14(金) 01:19:57.40 ID:jojmdytF
俺も断食する前は食事抜くなんて有り得ないって思ってたけどやってみると不思議でできるものなんだな
自分の体にも飢餓に対処する機能がしっかり備わってたのかみたいな
240 ：120：2013/06/14(金) 07:24:29.00 ID:5l6/uBs2
断食１３日目。54.9キロ！仮目標体重達成！！
欲が出てあと1週間続けたくなるけど、明日で終了します。

>>237
痩せる太るは食事のコントロールだって身に染みてよくわかったよ。

>>239
私も小食だけど食欲旺盛だったから、断食なんて無理だと思ってた。
意外とできるものなんだね～
8月にまた断食するつもり。
241 ：ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk ：2013/06/14(金) 08:35:53.47 ID:iLymYum+
>>239
男の人は元々脂肪が付きづらくて少ないから、絞りすぎないように気をつけてね

>>240
仮目標達成おめでとう！
断食再開した時に、またここで会えるのを楽しみにしてるよ～
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/14(金) 09:33:05.01 ID:zA5o4oSD
これ読んだら断食楽になった気がする
http://i.imgur.com/wuM94aR.jpg
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/14(金) 10:06:51.66 ID:iLymYum+
>>242
美味しそう。だけど下戸だから酒とツマミは萎える
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/14(金) 11:22:16.70 ID:yJWpvzpc
18日火曜日から飲み物のみの断食始めます。
今日から月曜までは徐々に食べ物を減らして準備期間。
とりあえず一か月位は続けたい。
245 ：120：2013/06/14(金) 13:33:10.74 ID:5l6/uBs2
>>241
ありがとう～
このスレがあるから頑張れたよ。
明日最終レポします。
241も死なない程度に頑張ってね。
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/14(金) 14:55:11.57 ID:Hte6veLP
>>240
仮目標体重達成おめ

>>241
うん、絞りすぎないように気をつけるわ
しかし脂肪が付きにくいはずの男が100kg近くもあったなんて1ヶ月前の俺は相当食い意地張ってたらしいなw
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/14(金) 17:33:23.91 ID:wUFm8lpS
ケトン臭い
人のケトン臭がどんなのかしらないけど
桃とショウガをまぜたようなにおいだ
他人におったら不快だろうな
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/14(金) 18:04:30.42 ID:oqRdcGks
ケトンはAGE２０倍だから体に悪い
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/14(金) 23:58:09.79 ID:VbWcs/dD
(∩ﾟ∀ﾟ)∩age？？
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/15(土) 02:47:10.34 ID:WwXwS25z
断食やっててリバウンドした人っている？
それとも単に食生活変えられなくてドカ食いした人がリバウンドするのかな？
そのへんは普通の有酸素運動のダイエットでも同じだよね？
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/15(土) 04:11:04.87 ID:+6+cjXPC
今週五日くらい断食してたけど500gくらいしか変わらなかったｗ
んで止めて普通に食って寝たら一気に1.5kgくらい減ってた
ドカ食い→痩せるのメカニズムェ・・・
252 ：ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk ：2013/06/15(土) 08:00:54.03 ID:+JdAd9fH
断食４日目
昨夜の空腹がかなりつらかったけど耐えた
期限決めない断食は先が見えなくてしんどいな
見た目は腹がヘコんだ程度で、痩せは実感せず…ヶトン臭してるのかしてないのか…w

>>245
がんばるお

>>246
骨密度や筋肉量で男性のほうが必然的に重くなるから、それくらいなら大丈夫さw
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/15(土) 08:11:33.55 ID:KxuF2Btd
>>252
4日目まで来たら後は楽だよ。
確かに目標や期限決めるともっと楽。

「いつ」とか「ンキロになるまで」とか決めたら？

自分は、10日断食の後、復食中。
痩せるためでなく、体調回復が目的だったのだけど、快調になりすぎて困ってるｗ
254 ：ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk ：2013/06/15(土) 12:02:58.80 ID:+JdAd9fH
>>253
そうなのかぁ。当初は死ぬまでやろうとしてたんだけど４日ごときで生への執着が…1週間以上も断食してる人って本当に意志が強いんだなぁと思った。
体重は43～45でいいかなと思ってるんだけど、あと何日かかるんだろう…
長くてもあと３日の1週間でやめたい気持ちもあり、当初の予定も譲るわけにはいかないという意地の葛藤…

体調回復おめでとう！
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/15(土) 13:25:04.11 ID:LIeOXby6
>>249
糖化だよ。検索

断食しててトイレにまったくいきたくない状態が1日2日つづいても
そこでご飯をたべるとトイレにいきたくなる腸の仕組みってなんだろう
ごはんたべなくても腸をカラにできないものか
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/15(土) 15:11:58.70 ID:+0lNryYz
>>254
そうだったよね。
当初は心配してたよ。

さろそろ、体がエネルギーをくれないんだと悟り始めるころ。
いい意味での戦闘モードが来るよ。
あえて、ここでは「断食○○」という言葉は使わないけどｗ
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/15(土) 16:47:40.73 ID:R4DlRuyw
>>255
ソルトウォーターバッシングでｇｇｒ
からっぽにできるしからにするとき痛まない
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/16(日) 00:38:46.94 ID:G8vQgKX3
これのこと言ってるのか

レモネードダイエット
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1241662666/
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/16(日) 01:32:05.71 ID:G8vQgKX3
>>252
1週間でどのくらい体重減ってるの？それを見てみて目標体重まで落とすにはあと何週間続ければいいかわかるべ？
260 ：ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk ：2013/06/16(日) 02:15:54.61 ID:04ltG+Gv
断食５日目終了

>>256
最近は 食べたいようだが食べなくてもいいか みたいな変な感覚に襲われるw

>>259
今回は5日続いているけど、前回は3日目くらいに説得されて、一時的に食べてしまったから、1週間の正確な数値は分からない…
今のところ1日1kg弱のペースで落ちてるからわりと早く到達できるとおも。
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/16(日) 02:38:05.61 ID:4CyRwlQZ
>>258
レモネードは飲まなくていい甘いもの一切入れないなら飲んでもおｋ
甘いもの入れると血糖値下がらず脂肪燃やさない
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/16(日) 02:43:00.81 ID:4CyRwlQZ
手っ取り早く確実に腸をカラにしたいならアベ式洗腸
にがりやマグネシウムと塩水で流せ
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/16(日) 12:17:17.19 ID:q2OUPUNR BE:4791881287-2BP(0)
ドライ断食5日間＋ジュース断食9日間の後の幸福感・快感・満たされた感は凄かった…。
http://inedia.jp/fasting.html
264 ：120：2013/06/16(日) 13:38:45.51 ID:nUCHBxHi
昨日で断食２週間終了！
結果　１６０ｃｍ６２キロ→５５キロ

私の断食体験談
・１週間までは食べたい欲求あり
・体調の崩れはまったくなし
・マルチビタミン+鉄のサプリ、漢方薬を服用
・塩分補給のため梅干し１日１個
・体重は１日平均０．３～０．６キロ減
・水分は麦茶２～３リットル　たまに０kcalのダイエットコーラ
・眠りが深くなる
・１週間目から便通なし

と、こんな感じでした。
今日から３週間回復食入ります！さっき重湯食べました～
たま～に名無しでかきこみさせてもらうかもしれません。
ありがとうございました♪
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/16(日) 14:27:57.41 ID:Fosgr/Gs
>>264
乙です
7キロ減か
体調も良いようだし成功ですな
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/16(日) 18:43:15.06 ID:Fw0Uhr4m
１日にとった水分はどんな感じででてる？
トイレ回数半端ないの？
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/17(月) 00:07:26.33 ID:UyB2rAOV
社害人







伸びて
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/17(月) 16:09:05.03 ID:+R1f0XW7
朝鮮人悪徳業者の手から朝鮮人女性を救出し取り締まっていた当時の日本

女性を騙して売春婦を集めようとする朝鮮人ブローカーを取り締まるため、大日本帝国朝鮮総督府は「警察官」を増員
ttp://makizushi33.ninja-web.net/aa08.jpg

朝鮮人の人身売買組織が、路上で誘拐した少女を中国人に売り飛ばしていた為、日本政府によって検挙されたことを報じる記事
1933年6月30日付 東亜日報
ttp://makizushi33.ninja-web.net/tyousenjin_1.jpg

「娼妓をしていた呉が朴という少女を買い、年齢不足で娼妓が出来ないため、戸籍を偽造し営業許可を得ようとしていたとして逮捕」
1933年5月5日付 東亜日報
ttp://www010.upp.so-net.ne.jp/japancia/gazo/chousengyousya/2.jpg

「朝鮮人悪徳業者が跋扈。農村婦女子を誘拐、被害女性が百名を突破。釜山の刑事奉天へ急行」
1939年8月31日付 東亜日報
ttp://www010.upp.so-net.ne.jp/japancia/gazo/chousengyousya/5.jpg

「生活苦であえぐ貧しい農夫達に良い仕事があると騙し約150人を中国に売った朝鮮人夫妻を逮捕」
1939年8月31日付 東亜日報
ttp://www010.upp.so-net.ne.jp/japancia/gazo/10037435032.jpg
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/17(月) 18:38:53.53 ID:B8caoEH0
断食7日間終えて今日から復食。

なんだが、あと4kg減らしたい。

グローバルダイエットのスリムパックが余ってたから、朝昼はそれ飲んで、夜は甘酒にする。
置き換えダイエットの飲み物は復食になるのかね。
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/17(月) 18:47:44.18 ID:2Cd7EL6Z
>>269何㎏落ちた？
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/17(月) 20:00:10.49 ID:qVhmUce0
>>269
復食に酒なんて止めておけ
吸収が良くなってる分一気に酔が回るぞ
それとももう飲んじまってるかな？
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/17(月) 20:39:52.59 ID:dT6EWG2V
お前、甘酒って酒が入っている飲み物だと思っているのか(大爆笑）
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/17(月) 20:53:22.42 ID:1TNa/yhg
一口に甘酒と言っても
アルコール含まないものとアルコール含むものがあるから
後者だと思う人がいても普通じゃないの。
いちいち煽るほどのことかね。
274 ：269：2013/06/17(月) 23:18:10.93 ID:B8caoEH0
>>270
身長157cm
体重57.9kg→54.5kg

甘酒は酒も砂糖も入ってないやつ。
いまは食にそれほど興味湧かないから、このまま減らしたいんだ。
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/17(月) 23:42:14.33 ID:2N6uMx+E
>>274
米麹でなく酒粕の方？
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/18(火) 03:32:10.39 ID:c/P2YGSc
お前ら何かいい趣味ある？
仕事でのキャリアアップはもう無理だから、いい趣味を見つけたい。
エンジェルライブ、マシェリ以外でおすすめあれば。
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/18(火) 05:49:57.11 ID:1aX3Tv7o
>>275
よくわからんが、とにかく砂糖は使ってない
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/18(火) 22:30:35.61 ID:B6iO/lQn
>>271だけどアルコール入ってないなら大丈夫か
てっきりアルコール入りだと思ってしまった
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/19(水) 07:25:21.99 ID:oK3cBGBU
野菜一日これ一本×1.2L
１日これだけをとりあえず３日やってみようと思う。できるかな。
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/19(水) 07:26:54.37 ID:oK3cBGBU
参考はこのサイト。ttp://matome.naver.jp/odai/2133480573887976501?&page=1
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/19(水) 16:00:58.94 ID:5Kvf7yE/
＿＿＿＿_　　　　　[父] 　　　[娘]　　　[母]
|←慰安所|　　　　　　　　　　　　　　　 88888
￣￣||￣￣　　 ┗<｀∀´>┳<｀∀´>┳<｀∀´>┓ 三
　　　||　　　　　 　 ┏┗　　　 ┗┗　　┏┗　 三
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
＿＿＿＿_　　　　　　　　　 [母] 　　　　　[父]
|←慰安所|　　　　　　　　　88888 　　　　　　　⑩
￣￣||￣￣　　　三　　┏< ｀∀´>┛┏< ｀∀´>┛
　　　||　　　　　　　　三　　┛┓ 　　　　┛┓
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
＿＿＿＿_　　　　　　　　　　　　　　　　　 [娘]
|←慰安所|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　[10000]
￣￣||￣￣　　　　　　　　　　　三　　┏< ｀∀´>┛
　　　||　　　　　　　　　　　　　　　　三　　┛┓
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣


＿＿＿＿_＿　　[朝日新聞] 　[元（自称）慰安婦]　　　
|←ﾆﾎﾝ政府|　　　　　　　　　　　88888　　　　 　　　　　　　　　　　　　←今ココ
￣￣||￣￣￣　 ┗（-@∀@）┳<｀∀´> 三
　　　||　　　　　 　 ┏　┗　　　 ┗┗　三　
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/20(木) 11:31:18.78 ID:q1pDxKTK
今日から断食始めました。
とりあえずまだコーヒーしか飲んでない。
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/20(木) 13:10:46.52 ID:uRYvJJKr
断食してるとそのうちコーヒー飲むだけで胃がもたれるようになると思うよ
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/20(木) 13:48:32.28 ID:XIEo3OZR
極陰性のコ―ヒーを飲みながら断食なんて百害あって一理なしだよ！
三年番茶にするべし！
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/20(木) 13:56:30.10 ID:hdwQTntw
初めまして。
断食の評価をお願いします。
朝：野菜ジュース
昼：インスタントみそ汁
夜：ビール、焼酎、野菜ジュース
コントレックスを１日２リットル
毎日６０分の有酸素運動（ジョギング程度）

この生活を５日続け、身長１６４ｃｍ５４ｋｇ→５０ｋｇになりました。
一度普通食に戻し、再度４７ｋｇになるまで断食をしたいと思っています。
アルコールを抜くことこと以外で改善できる点があれば教えてください。
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/20(木) 14:22:03.67 ID:q1pDxKTK
>>283>>284
アドバイスありがとうございます。
飲み物はお茶にする事にします。
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/20(木) 14:45:38.01 ID:XIEo3OZR
>>285
貴女のは断食でも何でもないです！
全く意味のないことどころか、身体を壊すだけです！
市販の野菜ジュースは絶対にダメ！
インスタントみそ汁なんか添加物だらけでダメ！
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/20(木) 15:05:34.15 ID:6CipBI3C
>>282
断食にカフェインはNGですよ
コーヒー中毒のオレはスタバのノンカフェインコーヒーを１日に２度買ってた
２杯目は100円だし
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/20(木) 15:31:47.81 ID:hdwQTntw
>>287
レスありがとうございます。
野菜ジュースは、「野菜一日これ一本」もダメですか？
みそ汁は手作りに変えたいと思います。

あと、今はまだお粥等軽い食事にしか戻していないのですが、
再び水分飲みの食事にするなら、普通食に戻さずに続けてした方がいいですか？
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/20(木) 16:21:54.76 ID:10DrB3Ef
｢野菜一日これ一本｣は濃縮還元で農薬使っていますし全く効果ないです！宣伝に騙されないように。
味噌汁の味噌は大手メーカーのインチキ味噌は絶対にいけません！
昔ながらの本物の元気が出る正真正銘の本当の味噌を使いましよう。
お粥も白米(粕)はダメです。玄米のお粥にしましょう。

今後も食品添加物は耳かき一杯も取らない位のつもりで実行してください！
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/20(木) 16:52:05.87 ID:q1pDxKTK
>>288
カフェインダメなんですね。
ミネラルウォーターでやってみます。
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/20(木) 17:47:22.56 ID:RSf6x93/
>>291
頑張ろう！
http://i.imgur.com/jJA2aNe.jpg
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/20(木) 18:28:44.74 ID:2QAmGpZX
>>289
断食は解毒が主で痩身はその副産物と考えた方がいいよ。
そして所謂毒と言われる添加物や農薬は脂肪細胞に蓄積されるし、肝臓にも負担をかける。
だから市販の野菜ジュースは食物繊維、ある程度の栄養やカロリーは摂取できるけど
断食のパートナーとしては宜しくないのよ。でも私も飲んじゃうんだけどねw
それと私も酒飲みだから晩酌をしたい気持ちは分かるけど
胃が空の時にお酒飲むなんて胃腸に凄く負担がかかっちゃうよ。
折角だから断食中は控えた方がいい。
その数日が勿体ないよ。
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/20(木) 21:24:03.33 ID:serYSwKE
>>289
野菜ジュースぐらい大丈夫だから
おれもトマトジュースやニンジンジュース飲んでるし
石原結實って医者が書いた断食の本にもニンジンジュース飲んだほうが良いってかいてあるしな

陰極性だの農薬だの騒いでる奴は前スレでも同じようなことで騒いでたろ？
>>290の書き込み見ても文章の書き方が常軌逸してると思わんか？

だいたい農薬ダメ、化学肥料ダメで他に何食えってんだよ？
おもいっきりテレビでみのもんたの言うこと全部聞いてたら食うもの無くなるって言われてるだろ？
あれと一緒だから気にしなくていい
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/21(金) 00:55:56.01 ID:Yr2tHk0E
社害人




社害人なら
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/21(金) 08:53:54.32 ID:A1XfvwaF
>>293 >>294
>>289です。レスありがとうございました。
励みになりました。来週からまた頑張りたいと思います。
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/21(金) 09:49:58.27 ID:3ctRVDvq
まあまあw
確かに健康本とかテレビとか鵜呑みにしてると食べなきゃいけないものも増えるし、食べれないものも増えるw
でも、断食中はできる限り、不必要なものを入れず、できるだけいいものを入れるのに越したことはない。

それを踏まえて、色々な情報から完璧にやるのもよし、少しゆるめもよし。
その効果は、かなりの差がつくとはいえ、自分が選りすぐったもので良いんじゃない。
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/21(金) 13:51:07.24 ID:CyEPFAmh
断食もその後の復食も「そこまで厳密に細かくやるのか」という位に
徹底して実行しないと効果なんて全く期待できませんよ！
適当にゆるゆるに甘くやるのでしたら、時間の無駄どころか体調を崩すだけです！
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/21(金) 15:30:43.98 ID:f1SZRlh5
>>298
効果の差はあるが、全く期待できないということはない。
時間の無駄でもない。
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/21(金) 17:24:48.71 ID:XqIAksSj
>>298
あなた毎度毎度こわいよ
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/21(金) 17:54:03.73 ID:aeiYFGK1
自分は298みたいな人が時々来てくれてありがたいと思うけどなあ。
このスレには痩せたいだけの人と、断食を正しく行いたい人が混在しているから
その人達がどんなに話し合っても平行線が続くだけだと思うよ。
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/21(金) 18:34:04.19 ID:tQvIIEMy
>>301
298みたいなのが来たからって、やっぱり平行線に違いないよ。
いや、かえって逆効果な時もw
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/21(金) 18:39:03.42 ID:Nh63bKAU
効果が全く期待できないとか時間の無駄とか体調を崩すだけとか嘘書いてる奴がありがたいってどういうことだよ
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/21(金) 18:41:24.54 ID:aeiYFGK1
>>302
いやいや、自分みたいにいい加減なのと298さんみたいにきっちりやりたい人が居るからこそ平行線なんだよ。
色々な人の考えや勉強してきたことが書かれるからこそ、選択肢も増えるし
それが大切なんだと思うのよ。
自分みたいなのばかりなら
断食中は流動食なら何でもOK、なんなら砂糖水でも酒でもコーヒーでもOKになっちゃうｗ
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/21(金) 18:44:09.58 ID:aeiYFGK1
>>303
無理なダイエットと断食は違うよって言いたいんだと解釈したから。
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/21(金) 18:55:14.78 ID:tQvIIEMy
正論は298よりは>>297の方だと思うよ。
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/21(金) 19:03:31.40 ID:aeiYFGK1
そうとは思うけどさ、きつい言い方ででも警鐘を鳴らしてくれる人に怖いだの何だの言わなくて良いじゃんって思ったのですよ。
そもそも>>290があってからこその>>297の発言だし。
何が正しいって方向になってきたらかもう止めます。
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/21(金) 19:41:41.15 ID:UOg6yHJv
>>305
どうとったら、そう解釈できるかねｗ
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/21(金) 19:46:37.61 ID:UOg6yHJv
ちなみに自分は、時には完璧に断食、時にはゆるく断食する。
どっちもそれなりに効果あり、全く効果ないなどと自分だけの持論を押しつける意見を肯定できない。

ましてや、ひいき目に見ても、よい解釈など無理。
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/21(金) 19:48:47.29 ID:aeiYFGK1
>>308
流れからの広義っていうかｗ
だってあの流れなら字面だけの意味じゃ無いじゃん？
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/23(日) 00:19:10.24 ID:q6GEsrNy
もめちまったな
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/23(日) 07:48:38.75 ID:PPz/J60W
ベジーデル２日目、空腹感ないし、体調がすこぶる良い
このままもう１週間続けようかな。酵素なしで。

検索しても、あまり詳しい断食のやり方はのってないけど
野菜ジュース・水・豆乳・麦茶だけにする。
量はどれだけ飲んでもオッケー、こんな感じ良いですか？
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/23(日) 09:31:50.95 ID:YM4GrdfD
断食したら骨弱くなって生命力は弱るってあったんですけどどうなんですか？糖質制限をしてタンパク質とれっていうサイトなんですけど
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/23(日) 10:37:41.27 ID:tObHBlvp
お前は断食すれば骨強くなって生命力は強くなると思ってんの？バカなの？デブなの？
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/23(日) 11:10:51.03 ID:zEXTzsth
断食してみようかなぁ。
蕁麻疹とか良くなるかな？肌荒れとか・・・
胃酸過多の人は胃痛と吐き気はどうすればいい？
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/23(日) 11:51:48.38 ID:YM4GrdfD
＞314 では何のために断食するのですか？デトックス作用ですか？
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/23(日) 12:14:45.10 ID:juKAGc3S
プロテインてどう？
筋肉用じゃなくて、普段のたんぱく質補給の為のやつ。
玄米プロテインや豆プロテインなど。
断食中には負担がでかいかな。
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/23(日) 12:27:31.46 ID:c+WL2NMf
肥満は悪い事だっていう風潮があるけど
それは間違いじゃないかと思うようになってきた

人生は限られていて食事をできる回数も当然限られている
大切なのは、その限られた回数の中で、どれだけ満足の高い食事をしたかって事だ

同じ寿命なら、奴隷みたい境遇の中で、生き地獄を味わいながら生きるより
王族みたいな境遇の中で、天国にいるような暮らしの方がいいのは明白だろう
それどころか、少しぐらい短いだけなら、前者より後者の方がマシだと思う者は少なくないはずだ
むしろ前者で長生きするぐらいなら、後者で早死にした方がマシと思う者すらいるかもしれない

ましてや必ずしも太っているから早死にして、痩せているから長生きするわけでもない
寿命なんて個人差がある
それなら、好きな物を好きなだけ食って太るのと
貧しい食生活で痩せてるのとだったら、前者の方が幸せな人生を送る可能性が高いはずだ


みたいな事を、2日半の断食明けにサラダを食いながら考えた
体重を落としたいからでなく、アレルギー改善に効果があるから、やったんだけど
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/23(日) 15:10:15.43 ID:Gw+OyKFu
好きなもの食べて太ってモテない人生。

好きなものそこそこ食べるけど、バランスよい人生。

どっちがいいかは食だけで決まらない。
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/23(日) 19:50:26.13 ID:tTXqkOzn
>>315
私は断食始めて吹き出物と肌荒れが良くなったよ。
毒だし出来るっていうのは本当だと思う。
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 00:52:53.22 ID:L13ElVEl
>>318
お前スペックさらしてみ
デブだったらぶっ飛ばす
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 01:21:44.22 ID:4y9Vu3FT
社害人






悲しい
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 06:10:44.05 ID:irf2p9/G
>>321
318だけど、身長170の体重67～8ぐらい
ちなみに男な

つうか、なんでデブだったら
ぶっ飛ばされなきゃならないのか
デブでもガリでも、誰が何を言っても同じだろ

特に2chなんて所詮は名無しの発言だから
純粋に言っている事が良い悪いで判断されるべきだと思うんだよね
だって騙るなら、いくらでも出来るだろ


あと全部は見てないけど、昨日やってた「駆け込みドクター」ていう番組で
松村とロバート秋山の普段の生活みたいなのを見たけど
二人とも健康順位みたいなのは低いものの、やっぱり普段の生活は幸せそうな感じだったよ
仮にダイエットとかで食べるのを我慢したら
あの二人は今まで幸せだった人生を不幸に感じるんじゃないかね
もちろん、太るにしても肥満が原因で死なない程度にしとくのが大前提だけど
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 10:17:38.89 ID:Iun4blWz
>>323
食べる＝人生の幸せ
お前の頭完全に脂肪脳だな
そういう甘えがやがて自分の首絞めるぞ
ダイエット板にはそうやって後悔してるのがいっぱいいる
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 11:12:44.85 ID:EGMrA9x7
断食はやめろ
楽して痩せられると思うな
身体がボロボロになる
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 11:19:19.46 ID:S97GzyFP
断食が楽とか頭わいてんの？
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 13:36:21.73 ID:EGMrA9x7
>>326
痩せたいなら動け
短期間で痩せようとダイエットを甘くみるから断食なんかに走る
断食は身体を蝕むだけで健康的ではない
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 14:27:54.83 ID:yDSFGmAf
>>312
断食は水、麦茶、フリスクのみ可だよ
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 20:23:21.30 ID:blUUr1wg
>>328
具なし味噌汁飲んでしまいました。
厳密に言えば、酵素液飲んでる時点で、断食とはいえないんでしょうね。

回復食作る暇なさそうなので、レトルトの米がゆ離乳食買ってきた。
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 21:02:02.24 ID:T9DdfTQ8
夜飯だけ抜くのってダイエット的にはどう？健康的には良くない？
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 21:02:45.65 ID:T9DdfTQ8
>>328
なんで麦茶だけなの？ウーロン茶とか緑地はダメなの？
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 22:39:00.50 ID:kyRkRAXt
>>328
偉そうなデブだな
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 23:47:03.41 ID:8r0BUhJ1
断食は身体がボロボロになるどころか
逆に身体の調子が良くなると思うけどね

>>320は吹き出物と肌荒れが良くなったって言ってるし
俺（318）も、やっぱりアレルギーが軽減した感じ
夜とか背中がかゆくなってのが軽減したよ


ただ断食で体重を落とすのには向いてないとは思う
体重を落とすなら、短期じゃなく長期間かけてゆっくりやった方がいいな
でも断食やると胃袋が小さくなって、少ないご飯の量で満足できるから
結果的に長期的な形で体重は落ちるはず
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 23:58:37.78 ID:cb1Wf08u
断食中は｢梅生番茶｣が定番中の定番です！
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/25(火) 00:05:20.79 ID:iJ2yk+hm
これ位なら大丈夫？
http://i.imgur.com/vIM3I1y.jpg
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/25(火) 01:26:39.67 ID:BmFq4PVS
社害人なが









思ってると
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/25(火) 11:07:41.84 ID:J1oEO8QS
い
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/25(火) 11:09:09.45 ID:r7jmCbKU
うんこすりゅね
ぶりゅりゅ
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/25(火) 18:09:21.59 ID:VpW+Zwav
変なのに取り付かれてるなこのスレ
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 10:54:47.46 ID:kMBjHldO
男173㎝、90kgの超デブなんだが、1週間断食をやると心に決めた。
1日経過で88.2kgまで来た。なんだか嬉しい。モチベーション上がってきたんだが、
大体このくらいの体型だと1週間、さらに続けて2週間だとそれぞれどれくらい痩せるかな。
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 11:01:20.91 ID:RmmG3PWv
>>340
頑張ろうや
http://i.imgur.com/qVPwNVm.jpg
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 11:49:39.21 ID:nks+GbAH
はい、今日から１年に１度の完全断食が始まりました。
水だけ１週間。
体脂肪率24％。
ちょくちょく経過報告します。
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 14:19:57.05 ID:6pT4po19
>>342
水だけの場合、酵素や野菜ジュースをとらない場合と比べて好転反応が強かったりする？

いつも酵素で実行してて効果はあるんだけど、水だけというのも気になる。
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 14:49:16.34 ID:gCfHiksS
断食そのものには肯定的だけど
体重を落とすのには懐疑的な自分からしてみると
一週間も断食したら、リバウンドを制するのに苦労しそうな気がする
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 20:42:43.99 ID:dghKLv6/
断食前と同じ食生活に戻ったらリバウンドするんだろ
断食終わった後の食生活は少食を心掛けないと
つか今まで食べすぎで太ったんだからそういう人は少食を心掛けるくらいが丁度いいと思う
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 21:17:56.85 ID:Tp5pa/Y/
チョコクリームパン…
ふかふかのパン生地の下に、濃厚なチョコクリームがたっぷり
そのままガブリ！
チョコの甘みと、パンの甘み＆ほのかな塩味が相まって、口の中が幸せで満たされる

チョコナッツかけケーキ生地パン…
円盤状の甘いケーキ生地のうえに、たっぷりのチョコ。そして、ナッツ
思わずパクパク！
甘いチョコと、甘いケーキ生地。こんなに甘くていいの？確かな幸せ

人間はね、痩せたり長生きする為『だけ』に生まれてきたんじゃないよね？
あなたにとって、楽しくて嬉しい瞬間が少なければ、いくら痩せて長生きしても意味がないのでは？

もしも、あと三ヶ月しか生きられないならば、食べ物のチョイスは「好きなもの美味しいもの」を選ぶよね？
なぜ、今それをやらない？
死はいかなる瞬間にも可能だよ
明日、車にひかれて死ぬかもしれないんだよ。雨のアスファルトの上でね
その前の日、君は人生を楽しめたかい？ダイエットで好きなパンも食えずに幸せだったかい？


体重や見た目ばかりに思考を支配され、カロリーに振り回され、好きな食べ物も食べられない
そんなのは、実につまらん人生だよ

人生は今しかないんでしょ？！今食べるパンの味わいこそが、リアルなんだよ！！
頑張ったって、どうせ痩せられるかどうかも分からんよ
人生は、満喫しなきゃ後悔だよ
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 21:29:51.70 ID:FvcU0Xk/
＞人生は、満喫しなきゃ後悔だよ

ここは同意

＞頑張ったって、どうせ痩せられるかどうかも分からんよ

いや、正しい知識とそれを実行する行動力、もしくは食い物を買う金がなければ
絶対に痩せるよ
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 21:35:00.10 ID:g1cJqvQh
３日断食すると空腹感ってなくなるよね
１日目とかは厳しいけど。
だからどこまでもいけそうな気がしてやばい
お茶と具無しスープだけで四日目突入した時
怖くて断念したわ
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 21:36:43.85 ID:Tp5pa/Y/
>>347
絶対に痩せる
…魔法の言葉ですね

「大地に忠実であれ。この世ならぬ希望を語る者に決して耳を傾けるな」
ニーチェ
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 21:38:45.12 ID:rVevU+g3
うんこすりゅね
ぶりゅりゅ
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 21:44:18.34 ID:g1cJqvQh
>>349
希望じゃない、理屈でしょ
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 22:11:44.25 ID:bZjVQHiH
明日死ぬ可能性より　一年後も生きてる可能性のほうが大きいし
豚で醜い容姿で自信がないより、
毎日すこしづつ痩せて自信がつくほうが、食う楽しみより楽しい。

人生満喫って、食うしか楽しみないのか？
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 23:41:31.37 ID:dghKLv6/
>>349=>>318
相変わらず自制心ない甘ったれたピザデブが今回も断食失敗してやっぱ食った方が人生楽しいなんて言ってるのか
もうお前は何やってもダメだから好きなもんいくらでも食っていつでも死ねるようにしとけ
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 23:44:05.22 ID:dghKLv6/
ゴメン↑は>>349じゃなくて>>346な
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 23:45:25.68 ID:FvcU0Xk/
まあ、>>318＝>>347なんだけどね

あとピザだデブだって言われてるけど
体重は>>323だし、BMIが30を超えた事もないけどな
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 23:51:56.36 ID:dghKLv6/
じゃあこれからなるわけだw
だって食ってるだけが幸せだもんな
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/27(木) 01:20:12.40 ID:BA/r46aH
そもそも断食やカロリー制限がなぜ好きな物を食べてない事になるのかが意味不明
量を食べすぎなければ好きな物食べれるだろ

>>346みたいなのはただの量食いすぎの早食いのアホ
しかも食に対する執着が強すぎ
ほかのやつらも自分ように食べるの大好きだと勘違いしてるんだろうな
こいつの中では食べる事しか人生に楽しみはないのだろうか

これでもかというくらいに噛んで食べてたらそんなにたくさんの量は食べられない
病気でもない限りな
だいたい人生満喫するにしても健康でないとならない
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/27(木) 01:35:37.86 ID:ylTyPnhg
3日間断食出来ないのは甘え
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/27(木) 01:43:17.99 ID:jlA5ytdR
社害人










ねみま
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/27(木) 01:45:48.54 ID:ylTyPnhg
>>359
死ね
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/27(木) 03:32:47.50 ID:/DVXroWF
３日断食したー。全然腹が減らないけど、リバウンド怖いから朝食でソーセージと魚肉ソーセージと野菜食べる予定
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/27(木) 04:12:35.78 ID:5Z8Junv1
３日だと固形はさけるべきですよ
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/27(木) 08:59:12.75 ID:iEaNR9M6
３日断食したら３日かけて復食しなきゃ。
いきなりソーセージって体に良くないよ。
おかゆや具なし味噌汁から始めないと。
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/27(木) 10:54:18.94 ID:o6lZL24W
これ食べるのってあり？
http://i.imgur.com/E2v9hL4.jpg
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/27(木) 17:10:16.91 ID:vKMKA0bx
２クール目で目標達成。
１６４ｃｍ、４８ｋｇ、体脂肪率１８％です。
多分、他人から見たらガリですよね。でもこれを維持したい。。
空腹感もないし、食べ物への欲求もないのが怖い。
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/27(木) 23:14:50.70 ID:Je+2CWyw
>>365
普段働いてるの？
お腹空かない？
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/28(金) 07:49:02.87 ID:LQJyywwb
>>366　>>355です。
専業主婦の二児の母です。
ダンスが趣味のため、週に６コマジャズダンス、１コマバレエに通っています。
晴れの日は片道２５分をクロスバイクに乗っています。
趣味と家事、育児、子どもの習い事が忙しく、
子どもがいない時間は暇があったら食べるよりも寝たいので、
空腹感を感じる暇がないです。
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/28(金) 09:33:41.76 ID:PZa/bzmC
なんでガリガリだって理解してるのに維持したいと思うの？
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/28(金) 10:18:22.52 ID:+RQKxwah
社害人











間部
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/28(金) 10:37:37.57 ID:JsnduRvF
単純にガリガリな自分が好きなんでしょうけど
食べないで過活動って摂食障害はいってるかも。
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/28(金) 11:14:12.02 ID:PZa/bzmC
こういう話って女特有って感じするね。
取り留めがないというか。だからどうしたって思ってしまう
忙しい活動量で断食なんて明らかに病気だけど現状に満足してるみたいだしいいんじゃない？
倒れたら家族に迷惑かかるけどね。
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/28(金) 11:50:51.83 ID:/phJW+l0
164㎝48㎏位だったら、
スタイルが良い位でｶﾞﾘでは無いような？
モデルさんとかはもっと痩せてるしね。

維持したい気持ちもわかるかも。
373 ：３４２：2013/06/28(金) 12:25:05.72 ID:9lHqbnoc
はい、水だけ断食３日目！

軽くふらふらしている
立ちくらみが始まった
いつも眠い感じ
口の中がネバネバして、なんだか臭いような…
呼吸が浅くなってきた
食い物屋の前を通った時の匂いが胃腸を刺激する

とまあ、こんな感じ。
どれも毎度毎度の想定内のこと。
とはいえ、なぜだか今回は、身体や気分の変化がいつもより１日先を進んでいるような…
ふらふらし始めるのは４日目のはず、立ちくらみが始まるのは４日目のはず

まだまだ行けるよ！
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/28(金) 17:56:22.93 ID:YEg4RA8M
まあ、落としてる時、もしくは痩せだした時って
体重を何キロにするかってのは悩むわな

ダイエットする気なんて、ぜんぜんなくて
アレルギー対策で断食した俺でも、食が細くなって体重の微減が続くと
もう２～３キロ落とした方が、身体全体の負担が軽くなるのかな、みたいな事を考えてしまうし
女なら尚更だろうな
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/28(金) 19:31:14.43 ID:GeMsDcdu
断食とかダメだな。断食した次の日多く食ってしまう
376 ： 忍法帖【Lv=23,xxxPT】(2+0：8) ：2013/06/28(金) 19:58:07.68 ID:XfZHXzBt
>>375
わたしゃ逆だ
どーんと食欲が無くなる
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/28(金) 23:48:41.45 ID:mHlUtSlW
せっかく断食して痩せても復食後の普通食が断食前と変わらなければすぐリバウンドしてあんまり意味ないそうだな
目安として断食前の７～８割くらいにするといいかな？
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/28(金) 23:59:26.10 ID:M1YRZI4u
断食で体重を落としたら、ホメオスタシスが働いて、リバウンドが起きる
ホメオスタシスの説明はググればわかる
だから七割八割とかっていうより、体重を量りながら、様子を見た方がいい
概ね一ヶ月ぐらいは気をつける必要があるよ

ま、断食をやったら胃袋が小さくなるはずだから、お腹いっぱいって感じたら
そこで食べるのを止める、とかしてたら、まあ、そんなに苦しい思いはしないはずだけどね

正しい知識があれば、断食しても、好きなように食べても、健康的な体重を維持できるけど
生半可な知識で断食で体重を落とそうとすると、かえって体重は増えたりするよ
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/29(土) 00:43:41.60 ID:S+O1trf1
>>377
そんなに食べて良いわけないだろうが
といいたいけど
１日断食の場合とかは復食どうなんだろ
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/29(土) 01:15:30.16 ID:3VYOwTNs
社害人よ












活動だ
381 ：３４２：2013/06/29(土) 16:33:37.42 ID:Ksz6ciiv
はい、水だけ断食４日目！

目の焦点がぼやけるようになって来た
すべてに無気力で、複雑なことを考えるのが面倒になって来た
テレビを観ていても、漫画を読んでいても、無意識に食い物の部分に意識を持って行かれる
町を歩いていても、観光ポスターの食い物の写真に目が行く
食い物屋の微妙な匂いがいちいち鼻につく
歩くスピードがのろのろになってきた

まだまだ余裕
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/29(土) 22:45:30.55 ID:8mfquFec
完全な断食ではないけど、５ｋｇ痩せた。
２週間ぐらいかかったけど満足。
ただ食べ物が毎日アイス１個、飲み物は無糖のカフェオレ４杯、水ようかんのみ。
筋肉落ちてるんかなぁ
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/30(日) 02:06:14.42 ID:qrYaGzAv
>>381
水に塩をひとつまみ入れたほうがいいよ
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/30(日) 02:46:39.67 ID:Tm/nTbaH
水ようかんとかカフェオレとかアイスとかわざと言ってるの？
断食を減食ダイエットと勘違いしてるやつ多すぎじゃない？
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/30(日) 16:09:50.96 ID:OOg9IPlx
意思が弱いから断食の定義を変えるのさw
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/30(日) 18:33:34.23 ID:6W45Y9Gu
今日から～
一週間。
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/30(日) 18:53:12.80 ID:DpoN6ssj
だから断食じゃないって書いてあるだろ
スレチなのには変わりないが
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/30(日) 22:30:32.56 ID:Tm/nTbaH
完全な断食じゃないっても、それは少なくとも断食定義にそった上で言えることだろ
君のは完全なる絶食じゃないの間違いだと思う
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/01(月) 00:29:44.18 ID:aWJjijiQ
だからそう書いとるがな(´・ω・｀)
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/01(月) 00:46:36.26 ID:75vu9kYg
だから完全だろうと不完全だろうと、断食ですらないっていうんだよ
根本を間違ってのに断食と認識して実行してんだから訂正するべきだろ
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/01(月) 01:50:51.67 ID:tLaYUV21
水ようかんとか食べているのは断食や準断食ではないので、
過激スレが適切だと思います。
ここで書くのはスレ違いだし、スレチすみません、で終わりでいいのでは。
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/01(月) 08:32:47.20 ID:fM5JlzZB
社害人












バター
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/01(月) 10:09:32.86 ID:75vu9kYg
完全な、を敢えてつけてる意味をなんだと理解してるんだよ
日本人の国語力が心配だわ。
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/01(月) 11:01:18.06 ID:OhWajrpj
このスレって何か少し食べるプチ断食もokって趣旨で立てたらしいよ。
水だけの本格的な断食は、
「二週間断食するから俺を励ましてくれ」でするという事でって感じだったよ。
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/01(月) 11:16:23.29 ID:75vu9kYg
だからプチ断食ですら無いって･･･
わかた もういいや
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/01(月) 11:42:42.23 ID:OhWajrpj
>>395
一日400ｇのヨーグルトだけしか食べないのは、
プチ断食でok？
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/01(月) 13:54:33.58 ID:XehT61+L
そもそもプチ断食って言葉自体矛盾してるような、、、

ダイエットしてりゃ小食になるし食わないことだってあるんだからことさら断食スレで
やるようなことじゃない
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/02(火) 08:31:01.33 ID:n79Ewxtn
昨日、一日ファスティングダイエットやってみた。
朝測ったら、
2キロ痩せててびっくり。
酵素と水は飲んでたけど、お腹すいた。
特に帰宅時。誘惑が多くて大変。
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/02(火) 08:47:24.04 ID:tcUFv7KM
少食と断食は違うでしょ。

固形物をとらないのがプチ断食。
水だけでも断食だけど、
本当は水さえもとらないのが本断食。

どれにしてもプチ断食～断食は、ある程度の知識をつけて実行しないと危険。
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/02(火) 09:22:35.87 ID:7HPDxVYc
断食のメカニズム
http://m.ameba.jp/m/blogArticle.do?unm=aiwellness-lopez&articleId=11271182223&guid=ON
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/02(火) 10:49:55.23 ID:LLbm/mMd
ttp://blog-imgs-59.fc2.com/d/e/l/deliciousicecoffee/20130701043851df7.jpg
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402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/02(火) 18:09:03.31 ID:j0SFYAvC
はい、水だけダイエット７日目（最終日）もいよいよ終わります。
身体はふらふらですが、もう２日くらい行けそうです。
でもやめておきます。
今日は暑かったこともあって、外歩きはきつかった。
頭の中は食べ物のことでいっぱいです。
体脂肪率は24％→21.7％。
まあこんなもんかな。
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/02(火) 20:02:40.63 ID:JeexWtbY
本断食は勇気いるよな
俺は怖くて出来ん
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/03(水) 01:47:21.77 ID:1P6aygBl
固形物無しがプチ断食なら、脂ギットギトの豚骨スープ飲んでも断食なの？
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/03(水) 06:33:30.07 ID:hGwWhgp0
>>404
くだらん、論外。
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/03(水) 06:54:11.11 ID:1P6aygBl
そう。つまり固形物無し＝プチ断食ではないの
そこらへんキチンと把握しないから
アイスとか水ようかんとかカフェオレをプチ断食と認識する人がいるんだよ
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/03(水) 10:25:12.46 ID:lAjlrDOq
なんにせよ断食後の回復食が大切だよね
大変なのは断食中よりも回復食中の食欲との戦いだし
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/03(水) 10:52:58.09 ID:Emid750q
>>402
凄いね俺には無理無理だった
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/03(水) 11:12:05.98 ID:45Eel0gH
>>406
固形物なしの断食に脂ぎとぎとのスープなんで使うヤツそもそも居ないし。
くだらん意見すぎるw
てか、100歩譲ってそれではじめたとしても、断食続けてると飲みたくなくなるから。
油ものに興味がなくなる。
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/03(水) 12:54:16.76 ID:1P6aygBl
>>409
アイスや水ようかんカフェオレは
脂ギトギト汁に匹敵すると言ってるのよ（ﾆｯｺﾘ

老婆心から言わせてもらうけど
嫌みも通じない年齢じゃプチ断食すらやめたほうがいいよ
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/03(水) 15:21:20.52 ID:L2WkNzUP
社害人









ゆくならゆく
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/03(水) 15:32:46.96 ID:g3mO6Ana
>>410
嫌み？ｗ
ただの構ってちゃんにしか見えないｗ

断食に変なもの使いたい奴は使えばいい。
体は知ってるから、>>409の言うように結局は受け付けなくなる。

断食中に食べたい欲望がでてくるのは、自分はいつも茶漬けｗ
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/03(水) 17:22:14.14 ID:1P6aygBl
使いたいなんて一言も言ってないのにすっごい妄想力（苦笑
断食しすぎて脳に障害負ってんじゃないの
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/03(水) 17:51:26.31 ID:kgGOaGoG
>>413
妄想癖があるのは君ｗ

使いのが君とは書いてないｗ
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/03(水) 17:51:57.87 ID:kgGOaGoG
×使いのが
○使いたいのが
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/03(水) 17:58:33.79 ID:dKRu8fBV
>>412 >>414-415
もう、そいつを相手にするな。くだらん。

あぼーん推奨
ID:1P6aygBl
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/03(水) 18:06:48.86 ID:1P6aygBl
落ち着いて？
私が使いたいなんて言ったレスも一つも無いから。笑
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/03(水) 18:08:30.64 ID:1P6aygBl
単発レスがバンバン出てくるねー
自演が始まっちゃったか 残念
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/03(水) 18:32:57.22 ID:dKRu8fBV
断食を繰り返してると、出る結果がだんだんと良くなってきてるような気がする。
今回は、一週間やったけど湿疹が全部消えたし、なかなか体重が減った。
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/03(水) 18:54:44.75 ID:1P6aygBl
固形物NG（胃を休ませる為）
糖分過剰摂取NG（特に白砂糖は腸内環境を悪くし、悪玉菌を活発化させるエネルギー源なので絶対的にさけるもの。
半日で血中糖度を使い切ると脳は脂肪の分解物ケトン体で動作するようになる。
これが断食効果であり
こうなる前の糖分摂取はケトン体への移行を阻害することになる。）
カフェインNG（消化酵素が含まれないために消化液を沢山分泌する、そのせいで胃が荒れる原因になる。
内臓を休ませるのが断食の目的だから摂取は避けるのが当然）

アイス（固形物白砂糖）水ようかん（固形物白砂糖）カフェオレ（カフェイン）
どうしても甘いものを食べたいなら黒砂糖舐めるのが良し。
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/03(水) 19:03:46.62 ID:CdfPo03v
>>419
おおーおめｗ
自分は日数が少なかったせいで発疹が治りきらなかったけど、かなり軽くはなったよ。
次回に期待すｗ
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/03(水) 19:08:32.69 ID:dKRu8fBV
>>421
何日やった？
短い断食でも、復食に入ってからも効果は期待できるよ。
できるだけ、アレルギーの起こりやすい食材は避けてバランスよくね。
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/03(水) 20:07:04.40 ID:gHMugbnJ
断食はたばこもNGなんだよね。
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/03(水) 20:19:57.41 ID:CdfPo03v
>>422
そうだよね、せっかくの断食の後だから食事に気をつけないと勿体ないよね。
断食は3日ほど。
次やるときは一週間を目標にしたいｗ
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/04(木) 01:20:38.34 ID:4hC8fzjR
俺も断食開始1週間くらいで両足の水虫が治ったな
特にそれ用の薬服用してるわけでもないのに
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/04(木) 01:21:37.57 ID:4hC8fzjR
>>423
それはデトックスを阻害するってこと？
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/04(木) 19:12:44.61 ID:x9XhTZ1S
断食した後にすぐドカ食い&amp;炭酸水ガブ飲みしたらしゃっくりが止まらなくなった
三日三晩止まらないしゃっくりで横隔膜と肋骨を痛めた
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/04(木) 20:57:28.30 ID:x9XhTZ1S
メモ帳に書いてｺﾋﾟﾍﾟしたら変な文字が混じってしまった。。
断食の後2週間やったら少なくとも2週間はドカ食いは控えて特に炭酸水は飲まないように気をつけてね
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/04(木) 23:18:34.60 ID:+UtxGhde
>>428
断食中は炭酸水で水分をとるという人も居るよ。
ガブ飲みがよくなかったんじゃない？
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/04(木) 23:37:43.11 ID:fMWHQ+ua
社害人







ショック
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/05(金) 01:21:55.62 ID:BOJQ38BS
>>429
そうかあ、それは初めて知ったなあ
断食はじめからずっと飲むのはいいのかも
何週間も水ばっかりで、いきなり家で作った強い炭酸水を飲んだからやばかったんだと思う
あと断食も20日くらいやると確実に骨が弱くなる実感がするから気をつけて
グッと押すとひびが入るほど弱くなる…のは言い過ぎだけどw回復はするしたと思う自信はないw
デメリットばかりじゃなくて、、
断食したあとの心や生活習慣の変化は大きなメリットだった
自分用にアレンジしたストレッチをやるのが楽しい。こんなことは怠惰な俺にはなかった
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/05(金) 02:22:42.99 ID:g/S4hwwy
断食すると自律神経系がリセットされるからね
過敏性腸症候群の治療にも使われてるくらい
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/05(金) 03:19:01.01 ID:UPx1vRcs
>>431
炭酸水は飲まないように、だなんて何の根拠も無いのに軽々しく言うとかもうね・・・
そんな程度の予備知識で20日も断食すりゃそりゃ身体も壊すでしょうよ実感も無いでしょうよ
3日以上の断食は本来個人ではやるべきではないとどんな人でも警告するほど危険なのに
20日断食でソッコードカ食い？食欲わかねーよバーカ。腸も詰まるわ。下手したら死ぬし手術騒ぎだわ。
腹痛との戦いで骨が痛むどころじゃねーし。普通レポートするならまっさきにその危険性伝えるでしょ。
まさか個人ルールの鬼ゆる食事制限で断食したわー、20日ちょー頑張ったわーっていうオチ？
デメリットだけ伝えたってどういう状況下かきちんと説明出来なければ説得力ない
つかそもそもリアリティがまるでないわ
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/05(金) 03:23:39.12 ID:vVR/yW7d
そうカリカリするなって(^^ゞ
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/05(金) 05:13:14.38 ID:BOJQ38BS
おっと起き抜けに俺への強烈な書き込みがw
>>433
断食するヒキコモリスレを使って3週間水だけの自我流断食してた。ネットに書き込むとなぜだか断食がとぎれずに続くから。
ひきこもりだから捨て身だったし簡単に出来たんだと思う。水だけ。1回目の時お茶を飲んでしまったので2回目は頑固に通した。
断食したあとすぐって書いてあるなw書き込むときテンション上がりすぎてた
ごめんさすがにお粥で4日だったかな、4,5日慣らした記憶がある。回復食ゆっくり2週間のつもりが4,5日でドーンだからすぐと書いてしまった
3週間程度で腸がよじれるのかマジで？そんな危険なことやってたのか…
この調子ならいけると思って満足するまで食って飲んだら体が拒否ってえらい目にあったってことを言いたかった
炭酸水を飲んだ瞬間だったな、そりゃま恐ろしいほどのしゃっくりだった。炭酸飲料は大好物で苦手ではなかった
でも何週間も水だけであまり体を慣らさずにいきなり炭酸水は危険だと思ったよあとドカ食いも、実体験から。
もちろん今は普通に飲んでるけど。
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/05(金) 07:19:30.70 ID:tiwD+ErS
>>435
水だけの断食ってまだ未経験。
酵素飲料＋炭酸水を使って一年に2くらい10日ほど実行してる。

水だけだと、回復食にさらに気を使うのはもちろんだと思うけど、断食中の症状はやはり重い？
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/05(金) 10:57:12.85 ID:d4Q0WSeu
>>435
結構長く続けられたんですね、
尊敬します。
水だけだと結構辛くないですか？
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/05(金) 11:42:11.10 ID:UPx1vRcs
>>435
易々と訂正っすか。
このスレは本当自演や虚偽報告が多いようで。
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/05(金) 12:44:52.30 ID:BOJQ38BS
>>436
１度目の断食は3日目から重苦しい感じ、7日目以降から断続的な吐き気がする。
>>437
水が苦すぎて…辛かった
>>438
食欲がないはずというが、そうとは限らないぞ。
2週間目はそんな感じだが3週間続けて終わったときは食いたくてしょうがなかった。
普通の空腹感じゃなくてもう一段上な感じだ。
もしかして腸閉塞になったことがあるの？
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/05(金) 18:12:18.99 ID:GSmKxEL7
>>439
横槍すまんけど↓読んでたら吐き気って結構やばくないか？
gooヘルスケア http://health.goo.ne.jp/medical/search/10G30900.html
断食中断するか一度医者に見てもらったら？
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/05(金) 21:10:02.96 ID:BOJQ38BS
>>440
腸閉塞による吐き気かもしれないから注意ってことか
ちょっと怖くなったから下まで読んでみた。ありがとう。
吐き気については単純に胃酸過多によるものと自分で解釈してたな
腹痛はなかったし腸がおかしいって感覚もなかったから、んー大丈夫だったんだろうw
10日目前後が一番つらくて、唾をゴクゴクと飲み込むことばかりしてた
ただ2度目の断食の時は今度はこういう苦しいのが無さ過ぎて行くとこまで行ってしまうから怖い
んでいきなりガツーンと。俺の場合、それが発熱だった
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/06(土) 01:06:58.08 ID:5KqaKWwY
社害人だから




な
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/06(土) 10:03:11.78 ID:JdrjN8Tp
結局

黒糖
純粋ハチミツ
明治ピュアチョコ

などの完全栄要食を積極的に摂るのが望ましいわけね
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/06(土) 12:28:40.43 ID:cRCY/tBo
>>441 結局何キロ落ちた？
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/06(土) 14:06:22.73 ID:eMFiLsrx
>>443
ハァ？
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/06(土) 14:30:58.20 ID:1N5CZOeT
午後断食はじめた
ＰＭ一時以降は
ヨーグルトやゼリー
飲み物どうしても食べたいときは
果物
こんな感じかな
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/06(土) 15:21:45.00 ID:Ck1DHJ2f
>>436
夏場は勧めないけど、正月休みにドライ断食オススメ。
３日で軽くﾀﾋねる。
私は5日したよん。
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/06(土) 17:17:54.93 ID:1N5CZOeT
水断食はボディメイクに良いよね
凄く綺麗な透き通った身体を作れる
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/06(土) 17:57:57.10 ID:xiQUMnLM
これ結構店で見るけど飲んだら効果ある？
http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/11789716.2e1c5bca.11789717.e1af1766/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fideastore%2f0293%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fideastore%2fi%2f10000017%2f
450 ：441：2013/07/06(土) 17:59:03.02 ID:HeZpo2Ld
>>444
11キロくらい
リバウンドしちゃったけど、ああこうなってこうなるのかと色々納得した
だから今は少食とストレッチで無理せずにコツコツやってる
>>448
体がきれいになった感はすごいよね
鍛えた大胸筋は見事にしぼんだけどw
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/07(日) 01:30:44.86 ID:6fe1xGpp
社害人の手で






切り際で
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/07(日) 22:19:25.31 ID:nmQ853ii
2週間液体のみで7キロやせた
体軽いけど重い
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/07(日) 23:23:50.16 ID:/xtEsX4A
>>452
体軽いけど重いって？
体力も落ちたってこと？
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) 00:02:07.46 ID:nmQ853ii
>>453
できるだけ筋トレもしてるけど追いつかないぐらいのスピードで筋力おとろえる
階段とか痩せる前のほうが楽だったレベル
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) 01:01:27.51 ID:8Q9hWacK
今日から断食1週間はいりまーす....
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) 05:43:55.31 ID:oDOKbLE+
>>454
2週間水だけをやりましたが、本当によくわかります。
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) 08:22:00.64 ID:88BHiTwe
今日から断食の準備期間。
一週間ヨーグルトだけで過ごして、
来週からは飲み物のみ断食に入ります。

ウィキペディアに3カ月半は断食しても死なないと書いてあったので、
3か月続ける予定。
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) 09:34:01.18 ID:KjZFpeu3
>>457
死なないのと生きてるとは違うからね。
長期断食の経験がないなら数日からはじめるほうがいいよ。
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) 10:50:08.08 ID:A3/HqNcL
>>456

凄いですね！私も3日めまでは水のみでしたが、職場でブラックアウトして断念しました。、めまいとか大丈夫でした？
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) 11:34:05.21 ID:88BHiTwe
>>458
それじゃとりあえず1か月からやってみます。
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) 13:42:02.03 ID:2gh6y/77
断食するゆうたら、みんな働いてないの？
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) 16:00:44.99 ID:Qddgz6ip
>>461
働いてるよ。
だから3日～2週間が限度かな。
つきあいとかもあるしね。

>>460
釣り？
数日＝一ヶ月っておかしすぎる。
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) 16:22:39.80 ID:88BHiTwe
>>462
いや、一か月断食なら前にやった事があるので、
同じ位なら大丈夫かなと。
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) 16:47:23.34 ID:76asy3bT
みんなとにかく無事で
少しでも危険と感じたらやめる勇気を
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) 17:09:04.93 ID:hO9ooedn
うんこすりゅね
ぶりゅりゅ
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) 19:24:16.60 ID:EZqRnSfx
ヨーグルトプチ断食のスレ消えたんだね・・・
してる人いないの？
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) 23:50:45.15 ID:a33jaGtf
>>457
断食継続できる期間は脂肪の蓄積量などによるのでは？
ウィキペディアに計算式が載ってるので自分のデータで計算してみたら？
ちなみに俺は5ヶ月くらいだった


http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%AD%E9%A3%9F
当然だが、脂肪や蛋白質を分解しつくせば死に至る。
運動状態や外的状態にも大きく変化するが、適温状態で安静にして水分を適切に摂取した場合、餓死するには一ヶ月以上要する。
ただし、水分、塩分の補給のない場合、筋肉が痙攣を起こし易く、心臓など循環系臓器にそれを起こした場合は、この限りではない。
つまり、水分、塩分の補給さえあれば、平均体重の者の場合、理論的に一ヶ月は断食を行うことができる。
仮に、体重70kg、体脂肪率20%とし、脂肪のカロリーを9kcal/g、低下した基礎代謝を1200kcal/日とすると、70 kg x 0.2（体脂肪率）x 9 kcal/g / 1200 kcal/日 = 105日、となり3ヶ月半ほど生存することができる。
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/09(火) 02:10:04.07 ID:Cg9oe2ge
その水分、塩分の補給ってのがどのくらいを意味するんだろう
実際に岩塩とか舐めなきゃヤバいのか、それとも麦茶とかコントレックスとかのミネラルで充分なのか
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/09(火) 06:29:06.87 ID:vAi6wL8y
ポカリやダカラは？
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/09(火) 08:07:57.11 ID:dYuUMmm7
そんな限界ギリギリまで断食してどうするんだよ
3日から、せいぜい7日で十分だろ
一ヶ月単位なったら、単純に生存がどうの他、拒食症とかいっぱい出てくるやん

あと断食は一時的に体重を落とせても、リバウンドしやすくなるから、あんまりダイエットには向いてないぞ
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/09(火) 09:43:19.66 ID:6KxLp//V
断食するんなら2日間（休日とか）→回復食一日
また一週間後に開始
それの繰り返しがいいと思う
長期は体によくない
2日間だけで1～2kgは痩せる
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/09(火) 10:43:40.98 ID:sjnPo2gy
短期はあかん、クソ出でおわり。
ダイエット用途なら長期。
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/09(火) 10:59:20.18 ID:Y5wNtahR
社害人









僕だよ
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/09(火) 11:14:27.74 ID:XqdJ+XZu
断食はダイエットに向いてないけど>>471のやり方をすると
直接はあんまり痩せないだろうけど、胃袋が小さくなって食う量が減るから
結果的にダイエットになるっていうのはありえるな
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/09(火) 12:05:34.16 ID:sCg0W6p2
断食で胃袋は縮まない
縮むのは脳内の感覚
長期の断食は悪循環スパイラルへの入り口
でもやりたいならやっていいと思うよ
結局自身の体で体験しなきゃ何も見えてこないものだから
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/09(火) 12:17:15.44 ID:IxiNeABM
朝だけプチ断食おすすめ。
最低１４～１６時間食べない時間つくると胃腸も休まるし、遅い時間に食べないようにするとかの意識改革にもなるよ。
運動も平行して割りと好きなものも食べて１ヶ月１～２キロだけどストレスなく痩せていってる。
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/09(火) 16:27:00.53 ID:zTEWthxM
>>472
うむ
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/09(火) 17:04:07.46 ID:QmC7+KO7
なんという賛否両論
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/09(火) 23:43:15.30 ID:xdcGhpLb
>>476
それなら夜だけのがいいと思うけど
朝抜いてる人なんていっぱいいるよ？
朝抜きは習慣になってる人多いしダイエットの効果なんてなし
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 01:15:49.32 ID:0Q2yojNK
体動かす朝は一回エネルギーを取った方が一日効率が良い
寝るだけの夜は胃腸も休めた方がさらに効率が良い

てなわけで夜抜きオススメ
腹が減って寝られないときは白湯(ぬるま湯)を飲むべし
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 10:36:43.18 ID:fLR7qxY9
>>480
朝は排泄の時間なのでそれを妨げる朝飯は食うべからず。
夜就寝時は副交感神経が活発になるので胃腸など内臓が働きやすい。
よって、朝抜き夜食うのが正解。

俺の読んだ本にはそう書いてあった。
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 12:46:48.99 ID:4WyTGcJH
夜は酒をのみたいんだよ。
ダイエットのために何もかも我慢は嫌だからできることをむりなくやってるんです。
効率悪いかもだけどストレスなく朝断食と運動で月１～２キロ痩せて今BMI２１だから、これからも続けていくよ。
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 17:30:02.24 ID:SYfq0t22
>>482
私の叔父で酒好きがいるのですが、
普段はとても小食で、
夜だけ日本酒5合位の晩酌をするものの、
酒太りする事無く、むしろ心配になる位ガリガリです。

お酒は少し飲む程度ならガリガリまで痩せられると思いますよ。
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 17:40:05.33 ID:1HFM0quQ
今断食している人います？
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 19:08:01.81 ID:AQcPdXKG
イスラム世界がラマダンに入りました
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 19:40:55.30 ID:O2q5oNO3
こないだ五日断食してからあまり腹が減らなくなったので
二日に一食になった
バリバリ内臓脂肪が減ってるぜ
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 20:08:25.83 ID:HjCdbGSa
クソ、このウザイ内蔵脂肪早く減らしたいぜ
まー溜めたのは俺なんだけどね
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 23:58:47.63 ID:MNPzdP1/
社害人










なば
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/11(木) 04:02:38.83 ID:FvVYFD1i
断食あけたら血液検査に行ってこようと思う。
デブってた頃に測定したら悪玉コレステロールが基準超えてたんだよね。
その他にも善玉は少なめだし、尿酸も高いしで散々だった。
断食の結果どうなってるか楽しみだけど、断食のことは医者に言わないようにしておこう。
断食にマイナスのイメージ持ってる医者だったら怒られるかもしれない。
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/11(木) 11:00:29.59 ID:cpxVgqG0
>>484
今断食の下準備してる。
毎日500kcal以内で抑えてるよ。
来週から本断食。
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/11(木) 13:26:08.76 ID:0Q+mn5kT
>>490
本断食って水だけのか？
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/11(木) 14:50:10.88 ID:cpxVgqG0
>>491
今の所は水だけの予定です。
最近ただれた生活をしていたので心身共に引き締めたくてｗ。
ここに書くとモチベーション上がるので、
時々結果報告させて頂きます。
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/11(木) 15:15:33.02 ID:1YtXJ9H5
>>489
楽しみやね。
結果おしえて。
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/12(金) 03:02:07.03 ID:y9gNwHxU
断食二日目頭いてぇ・・・なんでや
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/12(金) 03:08:54.52 ID:y9gNwHxU
とりあえず3日くらいやって豆乳薄めて飲もう…
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/12(金) 04:56:26.43 ID:rk9KQO87
45kgになるまで食べない
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/12(金) 06:26:08.63 ID:0PredaTl
>>483
大きなお世話かもしれないけど
それだけお酒を召し上がって細いなら
栄養失調になっている可能性があるかも。
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/12(金) 06:38:37.61 ID:7vyYtJQG
>>494
好転反応。
頭痛があんまり辛いなら、塩を舐めると良いとか。
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/12(金) 07:08:07.26 ID:y9gNwHxU
>>498
本能がおしゃぶり昆布欲して少したべちゃった
塩がいいのかもしれないねありがとう
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/12(金) 07:42:22.97 ID:iXWIx9Hl
>>497
ご心配ありがとうございます。
叔父にもその旨伝えておきますね。
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/12(金) 09:38:44.41 ID:7inQIyhS
>>498
なんだよ好転反応って・・・気持ち悪いな
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/12(金) 15:17:03.86 ID:5EXKBdUi
>>501
なぜｗ
断食ではよく聞く単語じゃん。
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/12(金) 20:30:36.78 ID:Ydf8qJOT
断食してもすぐにリバウンドするから、もう二度と断食はしないと思う。
皆さん断食後は、おかゆで維持して下さい。おかゆと管理栄養士が考えたおかずで
３ヶ月で１５ｋｇ痩せた人もいるから、おかゆでリバウンドしにくくなる。
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/12(金) 22:10:06.45 ID:7inQIyhS
>>502
好転反応ってなんか体に良くないことが起きても
ポジティブに無理やり思い込ませようとしてる用語みたいで嫌なんだよね
断食だけじゃなく、変な民間療法、宗教なんかでよく聞くから気味悪くてさ
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/12(金) 22:36:58.35 ID:KbVx1d9B
なんの宗教で聞いたんだよ
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/12(金) 23:40:01.47 ID:CogdFOD9
好転反応って気持ち悪い単語なの？そんなこと考えたことなかった
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/12(金) 23:44:02.73 ID:KbVx1d9B
俺もないわw
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/12(金) 23:59:12.96 ID:2Zv8mmL/
>>486
脂肪より先に筋肉が分解されるんだよ
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) 01:55:05.24 ID:pIKF2a6w
つか断食して体調不良になったら即やめるべき
好転反応ってなんだよ
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) 03:28:42.86 ID:7NVjNg97
>>509
断食で頭痛も味わったことないの？
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) 08:18:23.76 ID:UnmF6bWD
ここを見てると、断食に悪いイメージをもたれるのは仕方ないと思ってしまうな

無茶苦茶な方法で断食したり、短期間でダイエットを済ませたいだけで断食をしたり
正しい方法で適度にやれば、アレルギー反応が弱まったり、その他諸々健康になるし、自然とダイエットにもなるんだけどな

まあ、ピザってダイエットをしようって時点で、知識不足だったり、意思が弱かったりしてるから
仕方ないのかもしれないけど
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) 09:40:09.82 ID:bMZEU0k3
社害人







禁止
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) 09:49:19.71 ID:pIKF2a6w
>>510
ないよ。胃痛はあるけど
てか経験したら何?
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) 09:58:35.92 ID:iLxpRdib
>>511
無茶苦茶な方法ってどんなの？ヨーグルト食ってる人のこと？
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) 10:52:44.00 ID:UnmF6bWD
ヨーグルトどうのじゃなくて、全体的にちゃんとわかってたら、そんな事はしないだろ、みたいなのが多い

たとえば断食中なら、軽いウォーキングぐらいならいいけど、基本的に安静にしとくもの
（汗をかいたら、ミネラルを失う）

それから断食後だと、ドカ食いするとか、復食をちゃんとしないとか、ホメオスタシスを理解してない
（リバウンドするに決まっている）
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) 17:07:35.64 ID:gXCNCAH7
・・・と、意味不明な供述を繰り返しており、真意のほどは不明な状態です。

弁護側は心神喪失を申し立てるとのことです。
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) 19:28:44.86 ID:vgsaPXR9
>>516
ボーっとしてようが眠ってようが脳は１時間で5g１日120gのブドウ糖をエネルギーとして消費して るんだぜ
絶食してるならブドウ糖は糖新生で筋肉を溶かして作るしかない
脂肪からブドウ糖は作れない

リフレッシュやデトックスとかで２～３日の断食は良いかもしれないけど
断食でダイエットするなんてバカの極み
筋肉失って基礎代謝下がって益々太りやすい体質になるし
死ぬまで断食しない限りはいつか復食するんだからリバウンドする可能性が極めて高い
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) 21:35:45.81 ID:gv1qtDIi
正しい方法っていわれてもね、それが合うかどうかは人それぞれ
自分の場合はぐらいにしとけ
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) 22:10:56.74 ID:pIKF2a6w
とりあえず2ch見て断食を自己流でやって
頭痛でこれは好転反応だーわーいなんてのはちょっとな。
体の不調があったら本当にすぐにやめてほしい。
ないのならいいんだ。
もちろん合う合わないは人それぞれだけど、自己流の判断は本当にやめて欲しいんだ。
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) 22:59:10.42 ID:Y7UfFXxN
>>519
てか、ここに張り付いてそれを言い続けるとは、いったい何があったんだよｗ

不調といってもそれぞれ。
普段と違うことをするんだから、体が何らかの反応をするのは当然。
それが危険か危険じゃないかの判断は起こったときにするしかない。
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) 23:01:26.59 ID:VJFOyvcR
だな。
何度も実行した奴なら分かるだろうが、毎回反応は違う。
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) 23:05:09.99 ID:Y7UfFXxN
ちなみに、自分は頭痛と倦怠感を味わう場合が多い。
しかし長くても丸一日かな。
症状が長く続く場合は要注意かもしれない。
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/14(日) 01:32:17.96 ID:6te/UdGZ
>>517
脳の栄養源の話だけど「ケトン体」って知らないか？
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/14(日) 09:48:30.24 ID:DQ91C8gn
楽天で売れ筋の酵素とかどうなの？
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/15(月) 10:14:17.77 ID:w9yW9ovw
社害人






むぅ
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/15(月) 10:50:42.65 ID:gEe2IAps
今断食準備期間で一日500kcaｌ以内に抑えて、
一週間目なのですが、
一週間で既に3㎏痩せました。
今日から一か月は本断食なので気合入れて頑張る。
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/15(月) 13:46:00.29 ID:ty1YClko
>>523
ケトン体は補助にしかならない。せいぜい20％くらいまで。

脳へのブドウ糖供給が２分途絶えたら死ぬぞ。
酸素と同じく脳にとってブドウ糖は最重要なマテリアルの一つ。

まぁ巨デブは筋肉くらい失われても構わないと思ってるんだろうけど。
断食ダイエットなんて、いつか必ずリバウンドするか。拒食症みたいな病的なガリになるだけ。
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/15(月) 18:57:33.19 ID:xcQHix57
>>526
無理せずがんばれ
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/15(月) 20:17:15.09 ID:it2DzgLP
ケトン体は、食事を取らないと出てくるけど、
仕事中、いつも眠くて最悪でした。
最低限、味噌汁とノリを巻いたオニギリ位は食べたほうがいい。
この２つでアミノ酸等が完璧ですし。おすし。
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/15(月) 23:24:01.15 ID:aWscG0p4
おにぎり食べてたら断食にならなくね？
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/15(月) 23:36:30.58 ID:aWscG0p4
>>527
あんたがもっともらしいこと言うのでググったら20％っていう数字はハーパー生化学に由来するらしいな。
しかし別の学者の主張だともっと利用できるそうだよ。
俺も詳しいことわかんないけど実際に断食してると体脂肪と筋肉の両方が減ってる。
しかも体脂肪の方が明らかに減る量が多いんだがな。
俺は断食と復食が終わって普通食に戻したら筋トレやって体鍛えるつもりだわ。
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) 02:57:21.69 ID:RgbiIocO
たこ焼き






社害人
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) 13:22:38.19 ID:wMwXPW0J
食べて太ったんだから、食べなかったら痩せるんでしょ、っていう考えと
長期間のダイエットはつらいから、短期間で一気に痩せたい、っていう願望から
断食をしようとしてるんだろうけど、それじゃあ上手く行くわけないんだが

まあ、聞き分けがないから、太ったり、断食で無理やり痩せようとするんだろうけど
それならいっそ、このスレより、不健康で過激なダイエットスレの方が相応しい気がする
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) 15:20:42.11 ID:/KT2tADG
てか、そもそもこのスレがダイエット板にあるのが間違いかもｗ

断食はダイエット目的でするものでないと思う。
デトックスのためにやったら、ついでに痩せちゃったって感じだよね。
痩せたいって目的より、健康になりたい！のほうが、人はストイックになれる気がする。
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) 17:15:27.02 ID:sXqCKvRR
>>528
ありがとう！
無理せずがんばる。
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) 19:03:27.28 ID:MXq/keLW
実際に長期断食やっちゃう人はどんな理由かは分からないが相当な覚悟でこのスレを開くわけだから止めとけという意見には耳はかさないだろう
断食中どうしたら危険だ、どうなったら危険だと具体的に書いた方が目に留めてくれるし理解もしてくれると思う
期間と目的別に細分化されてもいいと思うけど、スレが落ちてしまうな
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) 23:35:26.00 ID:HcIg+7b3
そうそう
結局やってみなきゃ分かんない事だしそれで気付く事もあるんだから
ダメダメ言うより生温かく見守ってればいいんだよ

まぁでも最近はあれ食べても平気ですか？とか
これくらいならいいですか？とか多いから見てもスルーしてるけど
どうせやるなら目標達成する迄、水以外口にしませんって気迫でやれ
アドバイスは風呂かな
温いシャワーで軽く流す程度で絶対湯船に入らない事
でも今、夏だし湯船につかる人もいないかｗ
これ冬だとねぇ…上がろうとした瞬間意識飛ぶんだよ
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/17(水) 14:09:33.47 ID:U1cOUhg7
　私は、一ヵ月程前にデトックス効果を期待し、酵素液での48hファスティング
ダイエットを試した者です。
その期待以上の効果に、初めてダイエットに興味を持ち、このスレもロム
していました。

>>537
> 結局やってみなきゃ分かんない事だしそれで気付く事もあるんだから

やってみる前に、ちょっと想像力を働かせるだけで分かる事もありますよね

> アドバイスは風呂かな
> これ冬だとねぇ…上がろうとした瞬間意識飛ぶんだよ

私からもアドバイス
　女性の場合、急激なダイエットはホルモンバランスを崩します。
目に見える変化として、頭髪の脱毛が増える、ムダ毛が濃くなる。
一ヶ月も断食したら、間違いなく生理は止まります。　
脂肪が減る代償として肌はガサガサ、ひっぱる筋肉も減るので、
タルタルの皮膚が残ります。
↑レスで何度も言われているように修復には、かなりの努力と
相当な時間が必要となります。

で、何が言いたいかというと、断食を否定するものでなく、
「長期の断食は危険」と言う方に一票入れたいですね。
　次回の断食は比較のため、酵素液無し飲み物だけの２日間に
しようと考えています。
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/17(水) 18:09:49.84 ID:iMp1LPyq
やってみなきゃ何もわかんないってのはちょっとおかしいよな
断食の本読んだり人の体験談聞いてある程度の推測は出来る

前スレの最初の方に20だか３０kg減らした人がいたけど、その後どうなったんだ？
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/17(水) 19:44:05.94 ID:w/zNA89G
>>539
レスのすべてが事実だとでも思ってんの？
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/17(水) 20:15:58.23 ID:iMp1LPyq
んなわけねーだろ
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/18(木) 17:21:10.14 ID:4ZBxv0zm
人がいなくなっちまった(´・ω・｀)
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/18(木) 19:38:14.67 ID:sGMueFmo
長文うざいから
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/18(木) 20:26:55.55 ID:h54DJPBs
不健康で過激なダイエットスレもあるしね
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/18(木) 22:04:25.66 ID:QNPDel2t
これから10日間、水断食します
10日水だけ＋復食10日で、20日間の断食のつもりでやります
復食のメニューについては、これからググって断食が終わるまでに決めたいと思います
よろしくお願いします
7/28 8/7
546 ：545：2013/07/18(木) 22:19:01.07 ID:QNPDel2t
82.9kg
547 ：545：2013/07/18(木) 23:38:07.87 ID:QNPDel2t
しょっぱなからですが、
体重計の数値がばらつき、安定しませんので体重の把握は断念します
こんな軽いはずはないので…
無事目標達成したかどうかだけ、又途中で断念しても報告したいと思います
有難うございました
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/19(金) 00:17:22.25 ID:yRbHiBZi
そりゃ体重計が壊れてるんだか、測り方が悪いんじゃないの？
ちゃんと平らな床に置いてる？
じゅうたんや畳の上じゃ正確に測れないと思うぞ
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/19(金) 01:12:27.48 ID:Cblp/u90
ダ板に居ると、体重計もまともに使えないやつが居て驚くね。
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/19(金) 01:29:26.77 ID:beBbQg8m
社害人よ











ニキビ大勝利
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/19(金) 02:13:59.86 ID:yRbHiBZi
あと普通の体重計よりも体脂肪率とかも測れる機種の方がいいと思うわ
特に体脂肪率は重要でしょ
俺はタニタのインナースキャンっての使ってるけど
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/19(金) 06:07:39.48 ID:Hvms6U/u
>>545
準備食は万全ですか？
私は水断食14日間やりましたが、準備2週間（回復食2週間）だったのでやりきれましたが、
それでも拷問のような苦しみでしたよ・・・。
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/19(金) 18:11:01.68 ID:si33GlTq
>>545
急に水断食は辛いよ。
野菜ジュースとかから始めてみたら？
そうすれば、仕事しながらでも断食できるよ。
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/20(土) 01:58:36.69 ID:7Bu8F49m
社害人に










届け
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/20(土) 09:25:29.97 ID:1VMS3TcW
栄養失調で脳が萎縮した子供の話を聞いたことがないか？
頭痛は脳が破壊される痛みだよ
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/20(土) 09:33:20.49 ID:1VMS3TcW
悪いこと言わないから午後断食くらいにしておけ
益は多い
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/20(土) 09:41:30.00 ID:uBBDPdgn
1週間1食。
1食食べると血中脂肪が増える。
日数伸ばしをすこしづつ増やしたら1週間1食で落ち着いた。
でも自宅仕事の人以外がやったら軽くﾀﾋねる。

ダイエットに限っては、運動は必要ない。
摂取カロリーを減らせばいいだけ。純然たる水が主食ｗ
それとマルチミネラル＆ビタミン。
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/21(日) 00:48:24.80 ID:JDn64iAp
まー摂取カロリーが消費カロリーより少なかったら痩せるわな
559 ：545 2日目で断念　：2013/07/21(日) 02:35:46.08 ID:LVhu5Aac
…チーズケーキでした
準備の期間を置いて、断食期間を7日間に短くしてやり直します
本断食１ヶ月をやってる人がいる中でうろちょろしてる感じが恥ずかしいですが、
これから水断食1週間と復食10日を頑張ります
調子の悪い体重計はあきらめます
7/22～7/28 8/7
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/21(日) 06:52:34.81 ID:dC/4aQDV
>>559
最初は失敗がつきもの。
気にせず再び始める気持ちが大切。

自分も成功するまでに数回失敗を繰り返したものだよｗ
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/21(日) 08:38:21.46 ID:eygNJVoL
>>559
まずは1日2食を3日続けてみてください。
それでさえ、まあまあ辛いので。

食事の内容も、砂糖、肉、魚、油は抜きましょう。
そうしないと水だけなんて耐えられません。

次に1日1食を1週間。
最後の2日はおかゆで。

こうして10日くらい準備をして、ようやく7日間水でも、できるかどうかというくらいです。

本当は1日断食、2日断食というところから慣らしたらいいと思いますよ。
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/21(日) 12:06:45.18 ID:/OkFqOp6
確固とした目標があるかないかで変わってくるよ

誰かに再会するとか人生の岐路とか後がない場合は準備なんかしなくていい
だってやり直し利かないからやるしかないし
漠然とただ痩せたいだけならしっかり準備期間取った方がいいと思う
長期の断食は本当に辛い
散々甘やかして来た体を自身で制するって想像を絶するから
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/21(日) 23:50:19.67 ID:gsTVD3uE
続きは










社害人で
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/22(月) 00:03:58.03 ID:dHpwyWsF
>>562
わかるわ
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/22(月) 09:15:59.10 ID:P+LPN9aG
7月8日月曜日　48.5㎏
断食準備1週間
7月15日月曜日　45.7㎏
7月22日月曜日　44.9㎏

本断食を始めて1週間、
断食準備期間は3㎏痩せたので期待していたのに、
本断食1週間目では一キロ弱しか痩せなくてちょっとがっかりです。
長い目で見て頑張る。
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/22(月) 14:48:16.44 ID:1Nj+IMVq
初めての断食で５日目から左脇腹が痛くなって今日で3日経つんだけど
宿便とかいうのが詰まってるって事?
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/22(月) 19:27:53.85 ID:4ayZFx8+
断食やると外からはわからない体の悪い箇所(完治してない場所)がはっきりわかる
背中の強打と肋骨骨折経験が響いて半端ない辛さだった(気合いで耐えた)
以前に脇腹痛めて放置した事あるんじゃない？
古傷ある人にはあまりオススメできないかな
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/22(月) 19:36:13.89 ID:jOcnw/GW
>>566
宿便てのは腸の代謝で死んだ細胞とか腸内最近の死骸とかの比率が圧倒的に高い便
しかし大腸で水分が吸収されるのは普段と変わらない
断食中は水分不足になりがちなので便秘で痛いだけじゃないかな？
今の時期は汗の量も多いし水をがぶ飲みするくらいの勢いで飲みましょう
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/22(月) 23:33:46.86 ID:IyXLfIKh
今日で15日間の水だけ断食終わったーーーーーーーーーー
明日から回復食がんばる

ちなみに、準備食は全くせずにいきなり断食に入っちゃったんだけど
15日間で9.7kg痩せました
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 01:49:55.75 ID:U95kRRQX
水は








社害人なら飲め
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 07:34:49.27 ID:egsq0Lfu
>>569さん 15日間とはすごいですね！
お疲れ様です
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 08:28:17.84 ID:Hoh+JcpY
若くてダイエット初挑戦ならそれくらいは減るね

ただし半分くらいはすぐ戻るのでそこで凹んだり落ちたりしないように
戻った分は気を付けて生活してれば少しずつ減るし運動加えればいいだけ
自棄になってリバウンドするのだけは避けよう
それ重ねれば重ねるほど痩せにくくなっていくから
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 08:45:11.78 ID:zHcCjMPj
10kg痩せたなんて凄い！
標準体重に近いから１週間頑張っても、せいぜい1kg程度しか減量できないから気が滅入る。
でも、気合い入れて今日から頑張る！！
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 09:27:39.01 ID:ReQINPht
>>569
え～、凄い痩せましたね。
羨ましい。
自分も573と同様一週間頑張って1㎏痩せるかどうかなので、
頑張らねば。
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 15:01:48.18 ID:C1VsqygA
>>569
約10kg痩せたか
おめ
回復食はやっぱお粥とかですか？
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 01:55:10.15 ID:m501EPcu
社害人






痩せ
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 01:56:31.88 ID:m501EPcu
社害人ほら






中
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 09:34:03.69 ID:OL0tqDeN
これからの季節、
断食する方は塩分をとりながらの方が良いですよ。
自分は麦茶に塩を入れて飲んでます。
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 13:25:37.73 ID:3omg7TAE
排毒を兼ねてるので塩NG。軽くﾀﾋねるけど。

不食＠12日目。
布団の上では王様なんだけど外に出るとシカバネ状態。
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 14:07:40.89 ID:Tn2xGHVV
？
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 21:02:44.68 ID:2qPc/sQe
>>579

つ　低ナトリウム血症，　カウンセリング
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/25(木) 01:02:52.54 ID:/hjIwoXT
運動したら
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/25(木) 10:44:15.30 ID:oWAbTw0B
浮腫んで









社害人ばんばん
584 ：569：2013/07/25(木) 22:47:06.91 ID:uRS2Vgg0
>>575
回復食　1日目・2日目は重湯で
今日から具なし味噌汁をプラスしてるよ
土日から蒸し野菜入れようかと思ってる

断食中、空腹に苦しむことはそんなになかったけど
においに敏感になったのが辛かった
朝の山手線とかマスクしてても体臭と口臭で気持ち悪かった
今もまだマスク常備してて、辛いときはつけてる
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/26(金) 01:02:52.26 ID:x6nGozgo
>>584
返信どうも
具なし味噌汁や蒸し野菜（温野菜？）を復食に入れてる人は多いみたいだね
基本的に柔らかくて低カロリーで肉や油使ってないものを少しずつ食べてけばいいんだよな？
そして普通食に戻しても以前の７～８割くらいの食事量を心掛ける
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/26(金) 10:13:23.38 ID:rgxtwBzZ
断食しているのに何故か1.5㎏太った。
原因を考えたら空腹を紛らわすのに飲み物がぶ飲みしている事位。
浮腫んだのかな？
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/26(金) 20:10:00.04 ID:olBLGpJn
175cm元体重85kg♂です
２週間水だけ飲む断食で13kg減の72kg達成しました
今まで数日間の中途半端な断食とリバウンドを繰り返してしまいましたが
今回は２週間の断食を貫徹しました
10日目迄は6kgしか減りませんでしたが残り４日で7kgも減量できました
復食後は長期の断食により胃が小さくなったのか食事の量も減り安定しています
やはり中途半端な断食より２週間くらいの完全な断食が効果が高いと実感しました
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/26(金) 21:16:36.67 ID:LbxL2qtJ
おめ
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/26(金) 23:49:26.27 ID:9dgSDl5i
社害人






回るね
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/27(土) 08:44:10.83 ID:cdCiarF7
>>587
凄いじゃん！
私もそんなに痩せてみたい。
断食してるけど週に1㎏痩せたらラッキー位にしか痩せないよ。
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/27(土) 15:48:05.90 ID:/7ZATTMQ
>>587
すごい、水だけの断食にどうしても踏み切れないでいる。
野菜ジュースや酵素を飲む断食なら最大2週間出来るけど。

水だけの場合、仕事もできる？
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/27(土) 18:30:52.82 ID:UEcFx759
外に出てるなら水だけ断食なんて止めた方がいいよ

倒れるとか耐えられない以前に体臭と口臭で周りが大迷惑する

やってる自分ですら我が身が臭いのが分かるんだから相当だと思う
(大体１週間経ったくらいからかな？ワキガになったかとビビった)

二週間なんてやれるのは体脂肪たっぷりの学生・主婦・ニートだけ
体脂肪率25％～の人なら見た目も大きく変われるよ
逆にそれより少ない人ならこんなアホな事やらないで走れ
せっかく持ってる自前の筋肉大事に育てた方が効果的
以上、昔転職前の２ヶ月を利用して１ヶ月決行した経験者からの余計な意見でした
もう二度とやらないけどｗ
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/27(土) 22:56:33.05 ID:xBO+D+5R
>>591
デスクワークですが仕事を平行して断食を実行しました
活動量を減らしての断食は効果が低いと思います
個人差があると思いますが２週間の断食は可能です
でも標準体重に近い人は長期の断食は効果が低いと思うし辛くて続かないとも思います
余分な脂肪と筋肉があってこそ長期の断食は可能なんだと思います
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/28(日) 00:56:33.70 ID:8uzPduQ8
社害人









駄目だまた
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/28(日) 02:01:45.11 ID:5APqe5cm
http://m.ameba.jp/m/blogTop.do?unm=tetsuko-6&guid=ON
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/28(日) 13:32:50.98 ID:mv7gAfez
>>587
たしかに断食は10日くらいから俄然効いてくるよね
あたしゃ最低限の糖質補給で上新粉を１日大さじ三杯摂ってたけど
２週間の断食で８キロ痩せたわ
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/29(月) 08:05:06.08 ID:sbF3l1lJ
7月8日48.5㎏
準備期間
7月15日45.8㎏
7月22日44.9㎏
7月29日44.9㎏

ガンとして痩せなくなった。
こんなに頑張ってるのに何で～（T-T）。
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/29(月) 17:31:46.37 ID:07HckvWK
もともとやせてるんでね？
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/30(火) 12:38:46.17 ID:homoOaQV
元が痩せてると痩せにくいんですかね？
ここでくじけず続行します。
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/30(火) 13:10:48.16 ID:O22tfIKa
600(σ´Д｀)σｹﾞｯﾂ!!

ところで体脂肪少ない人が断食なんかやって大丈夫なのか？
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/30(火) 16:43:09.85 ID:homoOaQV
>>600
体調は逆に良くなりましたよ～！
吹き出物が出なくなって二の腕のザラザラ肌がツルツルになって、
髪に艶が出ました。

断食って本当に毒だしになっているんだなと実感します。
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/30(火) 18:09:21.19 ID:oOwh9nlK
飲み物は無制限だよね？
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/30(火) 23:46:01.41 ID:Ux7iUtqe
>>602
水なら無制限。
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/30(火) 23:58:47.38 ID:F3QprONn
でもだからと言って飲みまくってるといつまで経っても空腹感から逃れられない

お腹が空いたらマグカップ一杯と言う感じにするといいよ
その内水を飲むのも苦痛になってくるけどねｗ
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/31(水) 00:01:18.71 ID:mEivL5Kv
4日目
頭痛がするぅ
こめかみと片方の首筋が張ってる感じ
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/31(水) 08:54:21.15 ID:6HZv9TNI
>>605
通常なら、長く続かないはずだから、
あんまり長引いたり痛みがひどければ、塩舐めなよ。
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/31(水) 14:15:00.83 ID:sDm5FtlP
断食してると胃腸の吸収がよくなると聞いたんですが、この吸収力が上がってる状態というのはいつまで続くものなんでしょうか？
まさかずっと生涯に渡ってじゃないですよね？
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/31(水) 22:58:50.19 ID:eAbtIji+
3日断食する
大食いだからこれを期に食う量が減るといいな
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/31(水) 23:47:45.50 ID:mEivL5Kv
>>606
具なしのお吸い物飲んだら収まったよ
ありがとう
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/01(木) 02:03:04.51 ID:ZT812SP0
社害人より






呉さま市の
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/01(木) 02:06:50.38 ID:ZT812SP0
社害人ろ









わ
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/01(木) 02:53:42.12 ID:7RP9JRg9
おまえらいよいよ8月だぞ
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/01(木) 03:46:55.05 ID:i4r1RQYu
ほんとだよ
なんでこんなに日が経つの早いんだろ
減る速度は遅いのに
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/01(木) 15:25:51.39 ID:eFt2KsFz
ダイエットじゃなくて便秘が酷いから便秘解消目的で定期的にしてるよ
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/01(木) 15:28:13.81 ID:1sF90e6E
>>614
つ食物繊維
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/01(木) 15:34:29.93 ID:eFt2KsFz
食物繊維合わなくて消化不良になるし余計便秘になるんですよ…

ちなみに腸内下垂、胃下垂です…
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/02(金) 08:08:15.92 ID:OzJvTRfa
今朝体重が1､5キロ増えてた。むくみ？一気にモチベーション下がった。
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/02(金) 09:20:23.13 ID:lQj/VrWs
>>617
わかる。
私も空腹を紛らわそうと水をがぶ飲みしていたら、
1.5㎏増えてました。

何も食べていないのに何で～？と思っていたのですが、
低タンパク質血症といって、
タンパク質が極度に低下すると、
むくんで6㎏位体重が増えるそうですよ。
ちなみに水分で増えるので体脂肪が増えて体重増加する訳では無いみたい。

お互いめげずに頑張りましょうねｗ
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/02(金) 16:34:14.72 ID:/ujjxTXm
８月１日から断食開始する予定だったけど昨日は結局食べちゃった
意思の弱いわたし(^ω^;)
今日から絶対始める！
でもやっぱり今週は食べて来週から断食始めようなかって気持ちも少しあるｗ
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/02(金) 17:38:35.58 ID:PLgldzWF
初の断食
今日で６日目。
もちろん 食べたい気持ちは あるけど
食事制限してた時より 苦しくない お腹すかない
朝 起きるのも辛くない。
短時間のパートは 暇だと力が抜けそうになるから
忙しい方が踏ん張れる。 休みだと
ひたすらゴロゴロ。
テレビはストーリーを追わなきゃならないものは
見る元気がない。
シャワー直後は 結構しんどい。
就寝時間が早くなった。
宿便が出るのを待ってるけど なかなか出ない。

とにかく がんばれるだけ やってみたい。
ヤバイと感じたら いつでも止めるつもり。
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/02(金) 17:47:45.54 ID:5Xdnboup
断食も10日を過ぎると、イカ臭いのがよくわかる。
たまたま部活帰りの中学生男子が電車車両に20人以上乗ってきた時は、
死にそうになった。臭い臭い。
おっさんでも臭いの多い。
ヤニ臭もキツイ。
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/02(金) 18:20:41.07 ID:OzJvTRfa
>>618
そうなんですか！ありがとうございます。一気にやる気なくなってたけど今日も乗り越えられそうです。
お互いがんばりましょう！
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/02(金) 19:50:01.70 ID:9w4szJHk
断食自殺してる
人生を諦めた男のブログってやつ見れなくなった
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/02(金) 20:04:02.91 ID:PLgldzWF
今日の昼 読んだよ。
もう過激な表現できないから つまらなくなるかも
みたいなこと記してた。
また警察来たのかな？
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/02(金) 20:16:58.16 ID:eyLt33IU
私も今日の更新見たよ
体重は77.0㎏だったかな
経過だけは書くけど内容はつまらなくなるとか何とか書いてた
更新はこれからも続けるって書いてたのになぁ
夕方また見たら退会してたわ
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/02(金) 23:30:11.26 ID:nQn2vN6H
社害人ゃ








は
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/03(土) 01:01:12.95 ID:BnjTy2ZM
退会したんじゃなくて、アメーバにIDを削除されたんだと思います。

別IDで再開してほしいけど、名前や住所が明らかになってしまったので
むずかしそうですよね。
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/04(日) 15:56:50.86 ID:+f6bwuvb
ダイエットコーラと麦茶を飲んだ。
でもゼロカロゼリーは食事に入るから止めておこう・・・。
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/04(日) 21:08:30.48 ID:7rlK76JC
>>555
断食と脳はどうなんだろうね。
ダイエットやりつづけたら、拒食症の人は脳が小さくなるというから
一日おき断食や長期断食だとどうなんだろう
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 00:34:14.69 ID:xO2T91UK
断食で20kg絞れたけど、腹は出たまま。
ちょっと怖くなって早朝7km、夜10km走り始めました。
まだ断食してるけどね。
たまに倒れ込みたくなるからアクエリアスゼロ購入して
飲みつつ走ってる。
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 01:27:29.03 ID:CcQNKgK9
>>630期間はどの位で20㎏？元は何㎏？
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 02:21:18.29 ID:v/JcRsdh
>>630
20kgも落としたのに腹が出たままなのか？
今kgあるんだ？
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 08:36:19.98 ID:2B0NedRl
7月8日48.5㎏
準備期間
7月15日45.8㎏
7月22日44.9㎏
7月29日44.9㎏
8月5日44.6㎏

300gしか痩せてない↓
足もむくんでパンパンだ。

20㎏も痩せた人凄いですね。
運動も並行してやっているのでしょうか？
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 09:54:48.28 ID:bYWUpF3c
今朝から水だけ断食を始めました二週間続ける予定です
三月頃にも二週間水だけ断食やって65kgから58kgへと減量成功しました
断食後は食べる量が自然と減って現在55kgで維持してます
今回は元体重が下がっているので流石に数kgしか痩せないと思いますが
できれば目標50kgを目指してガンバります！
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 10:47:07.20 ID:3gQPZXHs
食事制限中に仕事の都合や家の行事で一緒にランチしなきゃならない場合とか、どうしてる？
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 11:55:05.81 ID:zLbZE9w7
ある程度長期間断食する人って男性ばかりなのかな
チャレンジしてみたいけど生理とまりそうで踏み切れない
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 15:16:44.88 ID:/5nO8bH/
>>636
32歳女です。
私は何回も長期断食やってるけど若干の生理不順くらいしかなったことないよ。
２～３週間の断食で生理止まってたら人類絶滅してるよ。
人間が狩猟から農耕生活になって安定して食べ物を食べるようになったのはつい数千年くらいのことだから。
たかが一ヶ月とかの飢餓で生理が止まってたら人類なんて今いないよ。
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 15:55:31.14 ID:wgqecly/
BMI17の人間が断食してもどうせ減らないよね？
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 16:32:42.12 ID:2B0NedRl
>>638
自分は今BMI15なのですが、
BMI15位までは割とするする痩せましたよ。

BMI15から先は本当にガンとして痩せないですがｗ
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 19:02:57.84 ID:v8Z87w7F
今年、2週間、水だけで過ごしましたが、断食中の生理は来ませんでした。
そのあと3週間遅れて来ましたが、その後は3日で終わるようになりました。
断食以前は6日くらいあったのに。
生理痛は軽減しました。
何があったのだろう。
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 19:04:51.82 ID:v8Z87w7F
すみません、わかりづらいですね。

2週間の断食をしてから今まで、
生理が3日で終わるようになり、生理痛も軽減したということです。
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 19:07:52.00 ID:uholZpBg
わかるけどね。
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 19:26:18.12 ID:EipsQFPi
二週間ぐらいの断食なら比較的負担も無く簡単にできる。
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 20:00:12.00 ID:26fWzwfa
やべえええええええええええええええええ

断食とかなーんも意識くそもしてねーけど

超絶普通に２４時間、なんも食べてねーことに気づいた


つうか解剖生理勉強してたら１０時間過ぎたし、８時間寝たし、残りはネットやったりで

水分も取ってねえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


顔のにきびと腕の赤にきびが目立たなくなってるｗｗｗｗｗｗｗｗ

顔って洗わなければそのままにした方がむしろ治り早かったのかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

顔、油でにっきにっきだけど、かがみ見たら化粧水べた塗りしてるときと比べて若返ってるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 20:03:18.61 ID:Elm8dhC6
↑夏だねぇｗ
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 20:08:25.44 ID:26fWzwfa
断食しちまったのは俺だけだと思って速攻、スレタイ検索したらこのスレあったんでレスした

こちとら１ミリも水すら飲んでねーぞ

勉強に集中すると全てを忘れるわｗｗｗｗｗｗ
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 20:19:16.86 ID:wIIXg/em
↑夏だ
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 00:00:44.39 ID:L6Dutli1
社害人が






柴山
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 00:45:23.04 ID:pvecvuRF
>>644
断食のデトックス効果と思われ。

医療系の卵さん？
これを機に将来は消化器か東洋医学とかｗ
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 01:41:14.80 ID:0dj9+ylp
気持ち悪くなってきたら塩を舐めれば元通り。
平行してソルトウォーターバッシングもやってます。

目標７０ｋｇ。
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 07:26:44.03 ID:80671aPb
>>607
吸収力があがるので、断食そのものよりも
断食後に食べる物が最も重要なカギになる。
断食した回数と同じ回数、胃に負担のない物を食べるのが原則。

胃が17時間空腹になっただけで体は断食とみなすから
朝抜いて、昼ファストフードとか自殺行為。
いきなり無謀な長期断食を決意して挫折
→添加物・高カロリーを摂取なんてのも最悪。

1食抜いて1食出汁orお粥を定期的に続ける方が体にはいい。
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 07:37:09.19 ID:fBKJFf7L
筋肉を落とさないように断食するには、プロテイン断食？
もちろん筋力運動も欠かさないことは前提として。

10日野菜ジュース断食した時は、毎日筋力運動は欠かさなかったけど、どうしても落ちていくのを感じたので。
ちなみに女性です。
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 11:55:21.27 ID:rTW9ugog
>>652
アナボリックステロイドを使うのが良いと思います。
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 12:14:57.01 ID:h1I6j/sd
食事を減らすと吸収力が上がるって言うけど本当なのかな？
飢餓になっている国とかはみんな省エネの体になっちゃうの？
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 15:23:03.93 ID:xk2V00eg
うちは省エネ中です（＾Ｏ＾）/
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 19:16:13.45 ID:rTW9ugog
>>654
基礎代謝は確実に落ちる。消化吸収についてはわからん。
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 07:36:39.64 ID:zbhGO96p
デトックス目的ならお好きに。
ダイエット目的ならやめとけ。
いまだに理解してない奴多過ぎ。
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 07:55:59.60 ID:PdzzDZU+
>>657
簡単に体重が減るからおすすめだけど
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 14:53:38.67 ID:u076uook
>>657
ダイエットには断食が一番！
ポイントは最低でも10日以上続けること
胃が縮んで、というか拡張しなくなるから少食になってリバウンドしない
やったこともないのに空論を言わないでほしい
長期間断食をした経験者の意見として言わせてもらいます
失敗している人は多分、減量後の食事管理に失敗してるんだと思う
だらだら中途半端な食事制限するより２週間くらいキッチリと水だけ断食したほうが弊害も短期間で済むから
やっぱり集中的な水だけ断食がダイエットに一番イイ

なんで痩せた今、こんなダ板にいるのかの理由は達成者の優越感と啓蒙したいからかもしれない
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 15:37:36.48 ID:AC3jQdEj
例えば断食で10kgかそれ以上落とした後で、復食して２～３kg体重が増えてもトータルで見ると７～８kgは痩せてるわけで
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 16:02:14.62 ID:V6WojZHv
達成者が成し遂げた自慢話を聞きたい
もっと具体的におながいします
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 18:52:22.30 ID:IQLFUpeB
断食２０日目。
復食１発目で、つけめん道で６００ｇ食ったら帰宅するなり、リバースしま
せんでした。胃が強いのか脳がおかしいのか。
きっちり１．２ｋｇ増えてた。

また明日の午後から断食２期目。
開始致します。
20日断食→1日普通食→20日断食がいいみたい。
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 19:33:27.05 ID:YZ59YCWt
>>662
断食したら断食の回数だけ回復食が原則。
20日後の回復食でいきなりつけ麺食うなんて頭おかしすぎる。

何回やってもオマエは成功しないよ。
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 20:18:30.49 ID:IQLFUpeB
>>663
でも1.2kg増えても結果として13kg減だよーん♪
キチガイスレで説教とか663の脳味噌がアホ過ぎる。
言い訳・甘えより結果が全て。
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 21:19:17.76 ID:TvYnAWt8
いいみたい ワロス
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 23:51:23.74 ID:tk0HW8jn
社害人だけ











は
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 00:06:52.90 ID:wtxbYZoF
断食の人のブログやっと発見したわ
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 01:06:04.64 ID:i2nLiB6k
自分だけが見れれrばそれでいいと？
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 05:40:32.40 ID:scq0hmiG
ダイエット始めて3週間
47キロ→45キロになり停滞期1週間(45～46さまよってた)
今日計ったら45→44.5と体重が落ちてたのでここで断食してガツンと落としたい
というわけで今日からゼロカロリーの飲み物とダイエットサプリだけ飲んで頑張っていきます！
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 07:18:52.44 ID:twW3AtGi
>>664
13kgも減る肉があるんだから元々食い過ぎなんだよ。
頭おかしくなきゃそこまで太らないだろうが。
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 23:10:47.37 ID:scq0hmiG
>>669
2日目43,6
丸1日経ってないけど
今日はアクエリゼロ、フォースリーダイエットだけで終われそうヨカッタ
今日は今から部屋の片付けするぜ！
明日も頑張ろう
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 06:28:04.87 ID:lrLeOT0e
断食してる人ってその間も体脂肪燃焼させるために運動してるんだよね？
まさか普通の生活しつつ、食べないで痩せようって人？
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 08:17:18.31 ID:4sL3Zuqe
断食してる人がみんな痩せたい訳でもないというのは知ってる？
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 09:42:03.87 ID:K8uELXRj
>>672
長期断食で運動なんてしたら、
倒れちゃうよｗ
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 13:46:15.25 ID:TBth+D2I
質問なんですが、断食で体型も変わりましたか？？
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 15:25:40.31 ID:A6DGjjMv
2日間、お粥、果物、生野菜飲みの準備期間
10日間、酵素飲料のみ
10日間、復帰食(じょじょに戻す)

で、もともと太ってなくてデトックスが目的だったのだけど、断食中に体重は4キロ減。
復帰食の4日目くらいから2キロ戻ったので、結局2キロ減。
ちなみに太っているときは、最終までで5キロ落ちた
慣れているので(年に1～2回)普段の生活には支障なし。
運動も、断食前と変わらず実施。これはちょい辛かったけど、めちゃくちゃ水みたいなさらーっとした汗に爽快感。
気をつけるのはお風呂。シャワーのみ推奨。
現在、食べ過ぎても、数日で元に戻る太らない体をゲット。

以上、参考やモチ上げになれば。
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 16:26:39.10 ID:Qdqy/jeQ
友人がかなり勧めてくるんだけどこれ使った人効果あった？
http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/10469b1c.a704bf61.10469b1d.3bf7edc0/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fboocs%2fkouso1-yami%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fboocs%2fi%2f10000033%2f
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 18:45:09.52 ID:/ak6oRIl
すごいよ
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 19:11:01.93 ID:z0UQnE0A
>>677
アフィ乞食
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 21:04:15.20 ID:uTJEO84F
一日何も口にしないとどのくらい体重って落ちるものなのかな。
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 21:15:28.04 ID:AeYhYjKw
>>680
変わらないよ
やってみな
減ったとしても味噌汁飲めば復活する

ダイエットの敵：脂肪は30g程度しか減らない
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 21:44:18.76 ID:uTJEO84F
>>681
レスありがとです。
やっぱり変わらないのか。
実はやってみたことあるｗ
だけど全然体重変わらないから皆さんどんな感じなのかと聞いてみました。
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 23:29:56.66 ID:OyhHQzMr
社害人







悪くない
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) 00:57:19.80 ID:1t8q84+0
最後に食ってから50時間たったけど確実に痩せてるぞ
56→54.5
不思議とまだ空腹間がないから食べ過ぎてたんかも
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) 03:36:28.40 ID:T1fSUAQN
初めて断食をしたときの猛烈な空腹感を乗り切ると
断食後も余り空腹にならなくなって２日に１食とか３日に１食が普通になってしまった
自分がいかに炭水化物中毒で血糖値が激しく上下してたのがよくわかるよ
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) 08:28:39.15 ID:C/4p2cVU
>>684
消費カロリーがものすごい運動でもしていなければ、減ったのは小便と大便。脱水に気をつけてもっと水を飲め。
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) 21:10:15.57 ID:UMnlkRtK
いま67kgくらいだけど1.5kgなら24時間くらいで落ちるよ
何度か断食して空っぽになったタイミング同士で比較すればいい
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 03:37:29.71 ID:5ctcninh
>>667
つ　ヒント
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 03:49:28.57 ID:5ctcninh
人生を諦めた男のブログ、場所わかったわ。
意外に検索しなくてもわかるんだな。
というか既に食ってるやんｗ
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 07:42:15.06 ID:7Zz+77y3
7月8日48.5㎏
準備期間
7月15日45.8㎏
7月22日44.9㎏
7月29日44.9㎏
8月5日44.6㎏
8月12日42.8㎏

やっと痩せ始めて嬉しい、
長い停滞期でした。

あと0kcalのジュースの甘みが苦く感じて、
気持ち悪くて飲めなくなった。
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 07:46:32.37 ID:7Zz+77y3
とりあえず約1か月たったので、
今日から復食に入ります。
まずはレンジでチンする玄米パックの4分の1をおかゆにして、
梅干し入れて食べるとします。

準備期間を入れると約6㎏痩せられたので、
満足です。

連投失礼しました。
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 09:48:18.77 ID:FVdV6Tpi
>>691
一ヶ月もしたなら、まずは重湯からでしょ。
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 14:27:36.70 ID:3InqExiz
18日まで休みなんで18日の昼までご飯抜いてみます
167/60　18%
体重は落とさないように水を多めに飲んで頑張ります
日課の1日おきのジョギングはやらないで、夏なんで
朝にラジオ体操、夕方にストレッチをして乗り切ります！
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 16:13:33.94 ID:Bpw/ywJE
>>691
おつかれー
それだけ長い期間だと重湯からじゃなくて大丈夫か？

断食中の諸君
通常食に戻った後に唐揚げを食べてみたまへ
不味く感じるぞ
塩焼き鳥をレンチンしてさらに脂と塩が落ちたやつの方が遥かに旨く感じる
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 16:54:49.16 ID:7Zz+77y3
>>692>>694
既におかゆを食べてしまいました。
胃腸の方は今の所大丈夫な様ですｗ

次の食事からは重湯にしてみます。
アドバイスありがとうございます。
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 17:45:47.56 ID:qfQjuBK6
一ヶ月も断食って、どういう生活してるんでしょう？
主婦かニートの方ですか？
仕事しながらだと、どうしてもフラフラしちゃって長い断食できなくて・・・
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 17:53:16.89 ID:i0kVLujV
>>696
完全断食じゃないよ
糖分を取りながらのプチ断食でしょう
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 18:14:04.09 ID:7Zz+77y3
>>696
主婦です。
一応家事はしっかりやりつつ断食してました。
仕事しながらだと辛いと思いますよ。

>>697
一応本断食です。
アクエリアスゼロと塩を入れた麦茶しか飲んでいなかったですよ。
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 11:33:18.90 ID:QxiJAi66
>>696

ニートです
普段無関心な家族が「身体大丈夫・・?」と心配してくれます
気分いいので断食続けてます
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 12:30:56.95 ID:SU0JM5Ot
>>698
ゼロカロリー表示が本当に0だと信じてる馬鹿チュプｗ
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 17:11:19.97 ID:S+3sqM3z
少ないんだからいいだろw
本断食って言っても絶対カロリー摂っちゃいけない訳でもあるまいに
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 17:43:09.64 ID:DoPRGN3a
いや本断食っていうのは水のみの断食を指す。
野菜ジュースや酵素、ヨーグルト、その他、塩分や糖分を取りながらの断食はすべてプチ断食。

そう考えると、プチ断食って広いなーｗ
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 18:02:30.71 ID:2EMBg5bG
細かくて嫌な男だねー
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 18:43:09.55 ID:5uBS/faA
てか、断食するくらいならそのくらいは知っとけw
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 20:18:58.09 ID:xfcGnpti
テツコブログが更新されないよ・・・(´･ω･`)
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 20:32:22.41 ID:2EMBg5bG
私も心配で何度も見てる。大丈夫かなぁ。。。
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 21:09:30.03 ID:fwRr3/pq
> あまりに辛いので、もしかしたらこの絶食生活、挫折してしまうかもしれません。

とあるので、食べてしまったのではないでしょうか？

更新してほしいですね。
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 21:19:20.45 ID:2EMBg5bG
それならそれで良いですよね。
あのままじゃぁホントに死んでしまうし。
更新待ちます。。。
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 23:56:42.29 ID:T77qBfj9
社害人










ニート
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) 08:18:52.48 ID:Pr023p6t
テツコどうしちゃったんだろう…
( ´△｀)
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) 09:17:19.01 ID:TiFg86Xk
友人とかいるのかね
3ヶ月後に腐乱死体で発見とか勘弁してくれよ
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) 10:12:08.00 ID:YJzQSnmy
>>703
バカで開き直る嫌な女だねー
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) 16:41:33.77 ID:d9+muc6b
断食道場なんかの資料を見ると
梅干しと具なし味噌汁は口にして良い所も結構あるけどね
それで本断食を謳ってる

そんなに人にとやかく言うなら
712が水だけの1か月断食してみたら良いのに
現実は食べるのが我慢出来ないデブな中年女とかなんだろうなと
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) 16:58:33.85 ID:Pr023p6t
>>712はキモオタ孤独デブで頭もいかれちゃってるんだよきっとｗｗ
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) 20:32:20.35 ID:5mB0zEp8
今15日
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) 20:54:48.99 ID:XUHdpvWG
テツコ吐血かー
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) 21:12:15.01 ID:YJzQSnmy
>>714
つ 鏡
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) 21:17:08.95 ID:YJzQSnmy
>>713
そもそも水だけで1ヶ月も断食できるほどの
エネルギー変換できる脂肪を蓄える方が頭どうにかしてるだろ。
ラクダかよｗ
常識で考えろ。
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 08:08:14.80 ID:hKOFk8iw
>>718
ちょっとなにいってるかわからないw
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 13:04:28.61 ID:Ttal6lw6
3日断食すると身体が命の危険を感じて省エネモードになる。
それ以上はいくら続けても意味なし。
復食してから定期的に3日の断食を繰り返す方が効果ある。

糖分取って一ヶ月断食と言い切るなんて詐称もいいとこだな。
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 15:07:54.42 ID:X9PRBLBJ
>意味なし

www
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 16:44:19.00 ID:NtcqTick
0カロリー飲料って糖分は入ってないよｗ
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 17:15:15.67 ID:k5n6aRLp
>>720
省エネモードはゼロカロリー消費って事じゃないから、十分に減量効果が有るよ。
逆に省エネモード中に食べ物を食べると実になりやすいと思う。回復食って大事だと思う。
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 19:49:31.82 ID:NwydWVa6
>>716断食で吐血ってなんでなるのかな？
とりあえず無事で良かったね(´・ω・`)/~~
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 20:40:08.70 ID:YoZ/Caqp
皆の断食する目的は何なの？
痩せるのは目的じゃないよね？
脂肪を全部燃やしてデトックスとか？
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 22:36:46.55 ID:detogykU
なかっち 動画
http://www.youtube.com/watch?v=z2qK2lhk9O0s



みんなで選ぶニコ生重大事件 2012
http://vote1.fc2.com/browse/16615334/2/
2012年　ニコ生MVP
http://blog.with2.net/vote/?m=va&id=103374&bm=
2012年ニコ生事件簿ベスト10
http://niconama.doorblog.jp/archives/21097592.html


生放送の配信者がFME切り忘れﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄを晒す羽目に 放送後に取った行動とは?
http://getnews.jp/archives/227112
FME切り忘れた生主が放送終了後､驚愕の行動
http://niconama.doorblog.jp/archives/9369466.html
台湾誌
http://www.ettoday.net/news/20120625/64810.htm
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 23:30:11.11 ID:QHxPbYmC
社害人





飲みたい
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 23:50:03.02 ID:JhH8EZHl
2日半ぐらいのプチ断食で肌が綺麗になるってのは本当なの？
あと髪が抜けてくるっていうのは何日目からなの？
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 03:05:05.95 ID:fdCD5IeD
>>728
個人差
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 03:53:13.27 ID:n/ps9gdG
人生を諦めた男のブログ

外をまともに歩けないテツコなる人物が
最新映画の批評を繰り返している件。
FC２違法映画で視聴→コメント記事とかアホす。

断食も終えた模様。
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 10:12:54.32 ID:gy8qcZCi
>>64
亀レスですが、断食中にお風呂に入っちゃ駄目ですよ～。
シャワー、それも15分以内にして洗髪は避けた方が良いそうです。
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 16:04:34.81 ID:90YL94Mz
7月の始めから朝は普通に食べて、昼と夜低カロリーのおやつにしてたら
2ヶ月たたないで約10kg減った（80kg→69kg）
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 20:51:45.39 ID:BUvC9OEI
>>731
イミフ
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 02:04:16.98 ID:gV1wN5am
>>733
多分極度に体力が消耗しているときに熱い湯船に浸かると意識が飛ぶことがあることを言おうとしているんじゃないかな？
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 06:44:50.03 ID:3wFndVMO
>>733
言い方が分かりにくかったですねw
湯船に浸かるのは避けて、シャワーを浴びるだけにした方が良い。それも洗髪は避けて15分以内に済ませる。
という事ですw

>>734
そういう事ですね。ありがとう。
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 08:26:38.18 ID:JHk5/hGo
二日に一食をやっている。
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 11:43:03.06 ID:5Jtzhc3E
>>728
禿げるなら断食なんかしない
髪を洗わないと益々禿げ上がるぞ
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 14:30:31.29 ID:MLQ4lCuN
朝、昼は我慢出来るんだが夜ドカ食いしてしまう
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 15:20:52.58 ID:4uQlH5nM
>>738
最悪なパターンだな。
空腹が18時間続いたら断食なので
次に胃に入る食事が最も大切なんだよ。
どか食いしたらもうデブパターンの体質にしかならない。
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 20:29:48.96 ID:stjfM6Mh
男160cm63kg薄毛の三冠王でコンプレックスを少しでも解消したく参戦しようと思うんだけど
酵素は絶対必要ですか？
それと更にハゲますか？
>>737風呂は毎日入るけども急激なダイエットでハゲたって話もよく聞きます

でも何かを変えたい
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 21:22:33.96 ID:pepIXgz/
竹馬買え
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 21:31:02.17 ID:stjfM6Mh
ん？
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 07:17:26.51 ID:czMtE+ZY
169cm70kg♀
ヨーグルト断食2日目終了
4kg落ちた

ひどい浮腫みがなくなった
4kgは水分だね
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 10:41:19.12 ID:Sb+ld2iI
そうだねｗｗｗｗ
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 11:05:04.57 ID:ZHrxRFQz
>>740
絶食は色々体にもダメージを与えてくるから、何かを良い方向に変えたいというのなら自転車とか乗ってみては？
一日一時間で痩せる。
絶食は上にも出ていたけど毒出しとしてやっている人が多いんじゃないかな。
体重を減らしたいなら何より「継続」が一番大事で、それには多少のエネルギーと栄養は入れてやらないと骨とかも弱ってしまう。
何かを変えたいって思ったことが、もうすでに今までとは変わったということだから頑張って！
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 17:44:39.22 ID:6sxg9CSd
>>745
レスどうもです
自転車は昔通勤で1日30分程乗っていました、あの頃は健康だった気がします
1日1時間は無理かもしれないけどできる範囲で始めてみようかな。

>絶食は上にも出ていたけど毒出しとしてやっている人が多いんじゃないかな。

今一番気になるのは食生活気をつけても運動して汗をかいても医者言っても直らないデコニキビです
毒を抜く、これやってみたいと改めて思いました。
まずグラニュー糖とりんごのみで安く作れる酵素ドリンクというのを作ってみようかと
元気づけてくれてありがとうございました。ドリンク出来たらちょっと頑張ってみます。
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 23:42:32.48 ID:riJTpQVw
社害人のや









ラーメン
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 13:19:44.23 ID:INa6yBgB
月曜日から金曜日までの5日間断食します。
土曜日に一日食べて、
又日曜日から金曜日まで断食と、
繰り返しやってみようと思う。

ジワジワでも良いから痩せられるといいな。
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 13:28:50.20 ID:RnFSUwaV
>>748
断食した回数だけ回復食をするのが原則です。

月曜から金曜まで5日間断食するなら
土曜から5日間かけて重湯やお粥で戻す。
できますか？
できないなら断食の日数を減らしましょう。
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 13:36:30.10 ID:3GfFl1GP
>>749
やけに上から目線だな
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 13:49:26.01 ID:INa6yBgB
>>749
土日だけおかゆ食べて又月曜から金まで断食とかじゃダメですかね？
一か月ぶっつづけだと辛いから、
お休みを挟みつつと思ったのですが。
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 16:34:36.51 ID:IzQpo9/R
それでやってみてどうなるか試せばいいじゃん
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 16:48:47.27 ID:zsog5xMh
断食は何の益も無いよ
脳細胞が減るよ
食事を減らせば自然に健康になる
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 17:08:52.74 ID:RFHiC4+M
断食で脳も身体も爽快になるんだなこれが

血がいきいきしてくるを感じるんだ
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 23:53:33.06 ID:viI+AeoZ
社害人








嵐
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 01:15:32.22 ID:R0STXkPQ
>>752
まあこれはぶっちゃけその通りなんだよな
回復食をちゃんと挟まないとどうなるかやってみれば嫌でも分かる

せっかくの先人の知恵なのにな
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 01:21:28.29 ID:fKaR4Rmz
２日間トマトジュースとサプリのみ
よし明日はいい店で焼肉だから寝よ
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 19:42:51.62 ID:OMsT+btn
>>757
この流れに乗ったネタか？ｗ
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 10:39:36.28 ID:OMmUteqY
10月31日までに65kg以下にならなかったら11月から15日断食する。
15日断食して15日掛けて復食。
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 11:57:13.53 ID:/56ybp28
さていつものように夏はトマトジュースだけだけど不味いから水に戻すわ
昨日焼肉高級すぎてお腹いっぱいにならなかったからカルボナーラとソーセージエッグマフィンとかパンたくさん食べた
おやすみなさい
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 11:59:13.31 ID:/56ybp28
>>759
断食しないと痩せれないの？
可哀想だね
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 12:00:57.03 ID:/56ybp28
>>758
はぁ？断食したよしなかったよ成功したよ失敗したよのスレぢゃねぇの？バカみたい
もう来ねえよ！
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 16:28:34.44 ID:6V7qWibY
3日野菜ジュース(1日500ml)と水だけで過ごしてみたが
体重67kg→64,5kgまで落ちた

空腹感も身体の変化もなかったし思ったより楽だったわ
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 19:33:23.30 ID:j5PMZ7gJ
デブだけど、気持ち悪くて胸焼けして息苦しくて
死ぬんじゃないかとおもって病院いったら
逆流性食道炎って言われて…一応薬もらって飲んでるけど治らん。
食べ物の匂い嗅いだだけで吐く。
5日間水だけで、6キロ落ちた。まじ人生初の痩せ人生(死)来るかもしれないな。
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 19:56:16.73 ID:j5PMZ7gJ
デブだけど、気持ち悪くて胸焼けして息苦しくて
死ぬんじゃないかとおもって病院いったら
逆流性食道炎って言われて…一応薬もらって飲んでるけど治らん。
食べ物の匂い嗅いだだけで吐く。
5日間水だけで、6キロ落ちた。まじ人生初の痩せ人生(死)来るかもしれないな。
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 23:41:49.23 ID:8BPzXI4A
それ脂肪肝とか内臓脂肪が原因だっただろ
俺はそうだったよーん
脂肪で胃が圧迫されて上に押し上げられてるから内臓脂肪が減らないと根本的にダメだった
胃と食道上部の間を違和感が行ったり来たりで一日中気持ちが悪いうえに薬飲んでもなかなか効かない
断食混じりの減食してたら食道炎も治り脂肪も減って血圧も下がって体も軽くなった
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 21:22:19.34 ID:v+3s0zYA
>>761
嫌味しか言えないのか？
死ねよハゲ。
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 07:33:53.37 ID:1qKJwZFK
>>767
しーっ、
その人頭おかしい人だから、
目合わせちゃダメ。
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 11:50:15.83 ID:6g9mOg24
(´・ω・｀)しんど
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 12:46:14.80 ID:0v2vTMK9
あさってまで断食する
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 22:40:59.34 ID:vevAVysZ
持病の憇室炎が出たので
今日から一週間ほど断食します。
毎回5Kgくらい落ちるけど体調は良くなるから
そんなにイヤじゃないんだけどね。
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 00:49:32.50 ID:nDb6sUEj
一週間で5キロはすごい！
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 02:21:50.02 ID:MnvDvEA6
社害人











ラーメン
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 07:59:25.32 ID:aZWd7nAi
>>772
それだけ巨デブってことだよｗ
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 06:25:54.78 ID:qzy8xjVU
>>771
たいへんだね
お大事に
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 12:05:53.10 ID:puEMrOgv
>>775
ありがとう
2、3日目の今が一番つらい。
仕事休めないから今から点滴してくる。
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 12:50:56.67 ID:nNJttqb5
私も先週　人生初の大腸スコープをやってポリープ2コを切除したばかり。
検査前日は当然絶食と思いきや、今は検査前食なるものがあるのね
3食＋おやつの飴2コ付きで1000キロカロリーちょい
その後2リットルの下剤　orz
一日断食の方が楽だと思いました。

検査決果は明日には出ると。そして777ゲトなら陰性!!
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 14:14:47.85 ID:TsZ0Nr/3
>>777
777getオメ！(・∀・)
私は毎年この時期は重度の熱中症にかかり、辛い思いを何度かした
165㎝60㎏だから体格は虚弱とは無縁なんだけど、主食が水分補給の点滴だった時があったよ
今年の夏は真剣にダイエットに取り組んでいたら、暑くて辛いのに変わりはないけれど
例年みたく倒れたり、倒れそうになったりはしなかった

あと5㎏痩せたいのもあるけど、断食には溜まった老廃物を排出する効果もあるようなので
プチ断食をしてみようと、このスレで勉強してるところです
皆がダイエット＋αの体質改善など、前向きに断食してるので励みになります
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 14:23:07.48 ID:TsZ0Nr/3
忘れてた。>>776さんもお大事にね(・∀・)ﾉｼ
残りの断食マターリがんがれ！
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 16:31:43.76 ID:WX5sGq6q
今日から断食、168/58。
運動もできれば頑張る。
経過報告します。

パルスイートとかのゼロカロリー甘味料ていいのかな、、？
なんか太りそうで、いまいち信用できないんだけど。
詳しい方教えて下さい。。。
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 16:42:27.51 ID:Rlkrf0t/
あ
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 19:23:09.71 ID:NyGpP0QY
>>780
それ、断食じゃない
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 20:51:18.03 ID:MuEkq9k6
おなかすいたよー
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 21:00:39.78 ID:WX5sGq6q
>>782
やっぱそうですよね、、

じゃあプチ断食ですね、、私のは。
とりあえず、ゆるく頑張ります。
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 21:25:33.70 ID:5ze2Mo2d
断食か断食じゃないかをそこまで厳密に言う必要ないとおもうけどね
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 21:50:32.28 ID:2jVmKMfm
ゼロカロリー飲料飲むくらいなら無塩トマトジュース飲もうぜ
便秘防止になるし塩分排出に役立つし血圧も下がる
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 02:09:02.71 ID:tiwfGJVS
しや







者害人
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 09:29:45.23 ID:e5Udm/HD
4日目。
点滴のおかげか空腹感はさほどない
海苔の佃煮みたいな便がでた
-2.5kg
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 10:21:03.34 ID:sz9VFI+k
>>786
なるほど！やってみます。

とりあえず、今日168/56.2
むくみがとれた感じ。
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 13:17:14.40 ID:p+oqtChg
健康のために断食してても、
体重下がるとちょっと嬉しいのが悔しい
すぐ戻るというのに
断食繰り返して少食になりたいなぁ

5日目になってめっちゃ気持ち良くなってきた、やばい
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 15:42:58.23 ID:+EYFYTQ3
>>790
断食初めて空腹感が去ると気分高揚してくるよね
さらに進むと体力は落ちてきてるのに妙に精神が安定してくる
修行中の坊さんもこんな感じなのかな
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 21:31:29.47 ID:yHbwP2NO
断食決意して朝昼抜いたが、夜が我慢できなかった…
死ぬほど食べてしまった
皆さん凄いです

いつかは成功させたいです
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 22:27:06.04 ID:AtSGX/XU
>>792
>>739
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 00:03:15.89 ID:7oP8JoLw
社害人





殺菌
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 01:39:12.70 ID:netfi/7X
たった1日すら我慢できないとかどんなメンタルなんだよ
もうダイエットは諦めて死ぬまで太り続けとけ
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 13:27:09.02 ID:dlvvm51c
>>792
我慢できなくなったら夕方から寝てしまう
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 16:26:52.75 ID:wiTLQYuA
ゼロキロカロリーの水分やサプリは良いんじゃないのかなー。
水も断つ完全断食は常人で一週間が限度と言うし。
水も飲まない方が水分が抜けてデトックス効果が高いのかな？
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 08:38:34.10 ID:kgcM4INj
この暑いのに水分まで摂らなかったら、
脱水症状や熱中症で死にかねない。
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 09:33:50.35 ID:NdezkfBC
6日目。
意外に身体が軽く、駅の階段も辛く感じない
口の中が粉っぽい気がする
昨晩-3.5kg
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 09:52:01.51 ID:78NcqlLE
今朝食べちゃったから一日一食をやってみますわ。
まずは口寂しさから来る余計な間食を無くせたらいいな。
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 10:36:19.66 ID:BzYugIWB
水分は絶つ意味が全く無い。
絶っても直後に入れたらまた入るだけだし、体に必要な分だけ体が吸収したら出て行くだけ。
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 15:30:54.81 ID:qypzlfbl
ノンカロリーの甘味料なら摂取しても良いんじゃないかな。
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 18:59:32.92 ID:v60QoSEE
ノンカロリー甘味料は、合成の添加物がいっぱいなので、
せっかく断食で浄化した体に毒を入れるようなもの。

せめてトマトジュース、野菜ジュース、自家製無添加はちみつれもんなどにしなされ。
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 19:08:53.82 ID:DeKLVgcq
水だけ飲んでりゃいいんだよ
3日ぐらいじゃ何もないって
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 00:01:51.29 ID:aS+mnybH
社害人









下さい
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 17:29:59.62 ID:I3xrel32
胃が空になると気持ちいいよなー
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 07:16:19.67 ID:ei4boaHC
平日5日水断食で土日スーパーの88円6枚切りの食パン1日1枚(焼かない何もつけない生で)生活してるけど骸骨に近くなっていって楽しいは
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 09:05:39.32 ID:JoHnAkQD
太陽が登ってるときは断食
夜はゆで玉子二個

食パンのみとか身体に必要な栄養素を摂らない断食はいづれなんらかの疾患を患うよ
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 09:11:27.49 ID:4hIkYGGe
>>807
おつむに栄養がいかないからバカになっちゃったんだね
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 10:25:51.85 ID:ei4boaHC
うひょーうひょひょひょ
ガリこそ正義
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 14:59:03.84 ID:FJst8lKc
>>810
やっぱイカレてんじゃんwww
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 16:31:10.79 ID:0f2CiNjj
8日目
尿がかなり黄色い
空腹感はないが夜なかなか寝つけない
-5kg
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 11:34:01.55 ID:Fk+8ikSP
>>812
毒が出ているんだ！
頑張れ！
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 14:33:23.37 ID:Hxy2d4PX
黄色いならまだマシだ
おれは暫く茶色かったうえに臭いがキツかったぞ
水分摂取量が少なかったのが原因かもしれんが、そのうち無色に近くなっていったな
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 23:30:19.66 ID:eVnHBgtr
一日目終了
空腹感はないが頭が痛い
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 00:56:23.33 ID:NWf7pjJZ
9日目
帰宅途中で気分が悪くなる
駅のトイレで吐くが何も出ない
宿便ももう出ないし、憇室炎も良くなったので今日で終了。
-5.5kg
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 12:09:12.68 ID:7eqjB0Ey
断食一日半で終了
やはりジジイの介護しながら断食はきついわ
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 00:51:38.86 ID:BBAfkBTO
今日は断食する
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 01:14:26.73 ID:BBAfkBTO
>>806
わかりまする
820 ：お願いします。：2013/09/08(日) 09:51:03.62 ID:e68TQ0Bc
今日から断食します。
１７５ｃｍ　６５㌔
目標は、６０㌔を切ります。
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 10:59:05.64 ID:kfma5nLy
なんかこわ～いねここ
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 16:39:05.13 ID:QyLI36ZK
下の親知らず抜歯すると、強制的に断食できるぞ
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 16:54:29.33 ID:Zrvkygrc
タンパク質取らなくても大丈夫なもん？
固形物取ってないんだが大丈夫かな？
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 17:02:56.17 ID:w6f+MP/0
一日目はお腹すいてハンバーグだとかラーメン食べたかったけど、
今日はもうなにも食べたいと思わなくなった
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 17:25:00.81 ID:5RC+XjSh
>>817
お疲れ様です。(>_<)
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 22:07:10.12 ID:kfma5nLy
たんぱく質取らないで大丈夫なわけがない


筋肉まで落ちてみっともない
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 22:25:15.83 ID:WFi0QqmJ
ぜんぜん大丈夫なんだけどね
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 23:18:38.54 ID:l3BXYhyG
明日から断食します
151㎝
43,5㎏
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 01:03:34.57 ID:lFO3a08Y
社害人






乗れたら
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 02:42:20.18 ID:nvuns+zH
今日から土曜日までの6日間断食します
過激スレにも居るので結果報告はマルチになるかもしれませんがよろしくお願いします。
身長165cm/体重87.3kg
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 11:52:40.96 ID:bNxfLBTq
>>830
俺も過激スレ見てるよ～。
ｶﾞﾝｶﾞﾚ!
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 23:05:31.91 ID:YeOXzGnU
断食するとまじ口臭い
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 01:02:41.22 ID:0fJF/ciK
食事しないから唾液の量も減って口内細菌が繁殖するからじゃないかな
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 02:03:06.46 ID:oC2laF/S
社害人










社害
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 02:33:08.11 ID:rGhqI86U
プチオッケーなんだ！
157㎝54,5㎏
14日からプチ断食開始で
バナナ一本 ヨーグルト100㌘ 野菜ジュース
水。
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 02:47:16.80 ID:rGhqI86U
もしかしてプチ断食じゃないかも、すまん
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 05:36:15.88 ID:tXcilYDK
プチ(笑)
それって食事量減らしてるだけじゃん
断食でも何でもないわ
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 08:31:11.65 ID:+BsSMhyN
別にええがな
839 ：830：2013/09/15(日) 09:41:42.00 ID:BIbUCbVJ
断食6日間終わりました
結果は6日で－3,3kg・・・現在の体重から見るともっと減ってもいいはずなのですが仕方ないですね
グラフと詳しいダイアリーは過激スレに画像を載せているので気になる方はそちらで拝見してみてください

次回断食する時もまたこのスレにお世話になりますがよろしくお願いしますm(_ _)m

>>831
ダイエット板では過激スレと断食スレを開いてますね
応援ありがとうございました！
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 00:22:18.36 ID:LIXT0nr5
週2日ゆる断食ダイエット
http://amazon.jp/dp/4344024524

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841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 02:08:31.38 ID:XhFTh+cW
おれの知り合いいきなり
足がパンパンにはれてさ
痛風かとおもって医者いったら
極度の栄養失調だったてさ
肝臓もやられてたらしいよ

気をつけてね
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 08:41:59.02 ID:IfeQ9RK0
長期断食を時々していたら、
血液検査で肝臓の数値がガクっと上がっていた。

元々やせ型なので脂肪肝とかでは無く、
更に検査したらウイルス性でも無いらしい。

皆さんも長期断食する時は気を付けてね。
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 11:28:19.03 ID:q4y+sOTH
>>842
ガクッと上がってたって、なんだよｗ
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 12:08:26.42 ID:pTZgHYwx
今から固形物無しの断食始めます。
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 13:13:04.08 ID:WZnLiZ/z
そこはドカッとだろ
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 13:14:52.42 ID:IfeQ9RK0
>>843
肝臓の平均値より数値がずっと上だったっていう事です、
解りにくくて済みませんｗ

あまりに数値が急に高くなったので、
ドクターが気を利かせて肝炎ウイルスの検査までしてくれましたｗ
ウイルスは陰性だったので良かったです。

思い当たるのが血液検査の前に1か月間した断食位なんですよねｗ
ただ、断食のお蔭かコレストロールは下がってました。
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 15:59:23.33 ID:f2UZ6Zif
一日ニンジンジュース一杯で４日目です。
口の中がネバネバで二時間おきに歯みがき舌みがきしてます。
何がいい方法はないでしょうか？

ググると口の中がネバネバの場合は、断食がいいとか。。。。orz
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 18:24:03.91 ID:LgPuxqr8
>>847
もしかして本当にニンジン1杯｢だけ｣なの？
水飲んでれば大丈夫だと思うけど
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 20:54:19.91 ID:68so7vNx
ガクッとの使い方、間違ってるしｗ
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 23:59:40.99 ID:B8TRxa3J
社害人





ライダー
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 00:33:45.83 ID:45xJC1wX
プチ断食がいいよ
過激な断食はリスクが大きい
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 02:38:26.64 ID:Sh3SwaT+
断食後の復食っておまいらは何食べてるの？
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 02:48:13.58 ID:0/s8AwgE
>>852
スタンダードに重湯→おかゆだったよ。

逆流性食道炎の話が前レスにもあったから聞いてみたい。
肌荒れに悩んでる時断食して調子よくなったんだけど、友人に話したら彼女は胃が悪いからと残念がってた。
胃痛持ちで空腹時に胃が痛くなるタイプ、逆流性食道炎も何度かやってる。
そういう人はやっぱり断食向かないのかな？
私は生まれてこの方食べ過ぎ以外の胃の不調に陥ったことない人間で、申し訳ないけど胃痛持ちの人の気持ちがあまり解らなくて。
胃痛持ちで断食経験のある方いますか？
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 02:56:12.89 ID:L7i2Hd/R
>>852
おかゆ→薄味でごま油抜きの卵スープとか

>>853
胃痛持ちじゃないので推測でしかないが、空腹時に痛んだり吐き気がしたりするんだろうから、常に水やら野菜ジュースやら酵素を飲んでお腹を満たせばいいのかも
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 08:41:11.22 ID:/KmZX88S
>>848
水は無制限(2L位)飲んでます。
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 15:28:01.33 ID:2C8AxKAL
ダイエットとして１日間水断食を考えているんですが
その日お風呂入るのは大丈夫ですか？
後復食はパンやご飯を水含みながらよく噛むなどすれば大丈夫なのでしょうか
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 16:50:39.39 ID:zwCQ/DNh
そんなことも調べられないなら断食なんてやめたほうがいい
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 17:58:51.20 ID:9IKqARhH
そんなことも教えてあげないなら2chなんてやめたほうがいい
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 19:15:06.85 ID:28ntKe3v
>>858
結局教えてない者が、それ言うなｗ
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 21:22:23.20 ID:HYk0ND79
>>856
マジレスすると、たった１日の断食なら、どれも気にしなくていいよ
ちょっと、普段より食間が開いた程度に過ぎないだけ
普段通り生活できるし、気を付ける所があるなら、食べ過ぎないようにすること
それさえ気を付けておけば、何でも食べれるよ
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 22:00:05.38 ID:Q26KUeE0
36時間あけて復食にコンビニパスタ食べてもちょっと苦しい程度だよ
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 23:32:10.75 ID:i0xPoGJE
社害人







マナヅル
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 00:20:48.11 ID:3XtzcPIZ
インスタント味噌汁+一味を1日1回続けてて、2週間で限界きて昼にロッテリアのハンバーガー2個と夜にまたロッテリアハンバーガー2個食べたら、次の日から3日位顔がパンパンに腫れて肌ガッサガサの別人みたいに顔が変わったんだけど、一気に食べ過ぎたからかな？
それから怖くて絶食できん…
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 01:14:22.36 ID:u9B0lg1X
なんでいきなり例外から始めたの
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 01:56:44.11 ID:8fVVVq8/
>>863
ハンバーガー食べる前に、バナナでもいいし、軽くオニギリでもいい
まずは、自分の胃袋の状態を確認する余裕が必要だったな

一気に食べる事は、死を覚悟したほうがいいよ
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 02:13:26.67 ID:lxLeobeT
長期の断食は体を浄化することに意味があるのにいきなりジャンクで汚してどうするの？
ハイポトニックにしたポカリがいいね

そもそもダイエットには長期の断食は必要ないけどね
短期で十分
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 03:30:25.41 ID:gZ/LzGc3
去年の11月に、6日間の水のみ断食で158/52→46.2kgに。
回復食をしっかりしなくて49kgくらいまではすぐ戻ったんだけど、胃袋が縮まったり味覚がかなり変わって、ものすごく薄味のものとか、野菜とかが大好きになった。

その後半年くらいは45をキープしてたんだけど、この夏でまた50に。

明日から一週間水のみ。158/50→45目指す
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 08:15:01.42 ID:3XtzcPIZ
>>864>>865>>866
やっぱいきなり過ぎだよね、反省。
体重減らなくて我慢してた分ドカ食いしてしまったorz
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 09:43:31.86 ID:DkMsKKRx
>>868
あんたはいくら断食しても失敗するよ。

断食と回復食の意味が全く理解できていない。
頭も意志も弱すぎる。

挫折してリバウンドを繰り返し筋肉が落ちて
体脂肪率がどんどん増えていく最悪なパターンだな。
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 10:59:25.43 ID:FmFSDuDd
>>869
なにも、そんな言い方しなくてもええやん・・・(´・ω・｀)


今回の失敗で、正しいことが分かったのだから、またがんばってくださいね。
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 14:15:28.16 ID:8fVVVq8/
>>868
ヤル気があるなら、また挑戦すればいい
しかし、あなたにとって、断食がダイエットの役に立つかどうかは分からないけど
まずは、プチ断食を確実に成功させてからでもいいじゃないかと思う
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 23:57:30.73 ID:hzn3lr6B
社害人









阿多無
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 04:47:57.52 ID:hzNHScev
ググることも出来ないカスは断食を止めれ
復食失敗は死ぬこともあるんやで
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 19:08:09.07 ID:CipSGFRS
24時間程度じゃ変化しないね(´･_･`) 確実に体重を減らしたかったら最低でも36～48時間は必要なのかな
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 19:10:19.18 ID:2tTEg4Qn
ぷち断食は２日でやってる
なぜなら胃が空っぽになるのが丸２日と聞いたから
２日でリセットと考えてる
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 19:12:22.59 ID:CipSGFRS
>>875 そうなんだ ありがとう参考にする
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 19:15:00.50 ID:2tTEg4Qn
断食やっても痩せない、水分が減るだけで食べたら戻る、実証済み
ただ、習慣を正したいとかならお勧め、忍耐力もつくよ
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 19:24:20.43 ID:3A3OFNBw
痩せるが？
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 21:34:59.59 ID:fVfqnCgh
9月10日から断食開始しました
摂っているのは水のみです

開始時　155cm　62kg
現在　155cm　56kg
5日目に真っ黒な宿便？らしき物が大量に出ました

脂性でベタベタしがちだった顔がサラサラすべすべになり、吹き出物も消えました

意外と体力は落ちず、普通に日常生活を送っています
気のせいか、街を歩いていたら以前よりも男性からの視線を感じます


45kgまで何があっても絶対に断食続けます
とりあえず9月中に50kg、10月中に45kgが目標です
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 22:11:01.04 ID:bP9HTDqC
気のせいです
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 22:11:57.52 ID:ZMhcueO6
>>879
断食は初めて？
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 23:03:49.68 ID:cqJCpbmr
断食でなぜ期限つきの目標が立つのかわからん
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 23:19:30.44 ID:tE3gAz22
それまでに多分ぶっ倒れるよ
ご愁傷様
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 01:38:39.37 ID:HaGlhuek
復食はともかくとして、準備食なんてそんなめんどくさいものは不要だと思う
いきなり断食に入っても全然OKだと思う
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 08:32:02.09 ID:PQrx4uZf
>>877
1か月等長期断食は体脂肪が結構減るよ。
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 09:34:57.75 ID:EiQC1x0H
準備食は、とったほうがいいに決まってる。
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 11:40:16.23 ID:9FP6TQMw
プチ断食で6日目ちょうど-3㎏
プチだとこんなものかなあ
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 15:03:16.89 ID:RzjJNvSQ
断食中に食べログとか食べ物系のサイト見て空腹に耐えてる人は、断食終了後、100％リバウンドする
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 16:45:48.33 ID:9FP6TQMw
バナナ一本いっきに食べたら胃が痛い…
プチ断食中の食事でバナナ一本とかやめたほうがいいのかも
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 17:08:56.14 ID:BuP41FcC
消化に負担がかからない果物で胃痛とか病気かよ。
復食に満腹フルーツ食べても普通は問題ないし、リバウンドも無いよ。
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 18:09:37.70 ID:tUUNEDjk
>>888
君はエスパーか？
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 18:23:02.83 ID:9FP6TQMw
>>890まさに知りたかったことを教えてくれてありがとう

胃痛の本当の原因が分かったよ。実は薄々気づいていたけど、バナナのせいじゃなくて恐らくバナナが熟して糖度が上がってたせいなんだと思うわ…バナナあまったるかった
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 19:23:06.40 ID:6Pg5rIQo
？？
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 19:32:59.68 ID:EiQC1x0H
>>891
違うだろｗ
言ってること間違ってるしｗ
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 21:22:02.27 ID:WLpqwJ+h
０
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 21:57:53.16 ID:ubfSnMTI
1
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 22:01:32.81 ID:kcCj2yEQ
2
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 22:20:15.51 ID:BMikA5kJ
3
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 23:26:59.86 ID:nGAqipZF
社害人








覚めた
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 05:26:38.54 ID:0lOjjog+
ゆる断食中
400kcalの日を1日おき
1週間で3キロ落ちた
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 06:04:26.70 ID:xZ8FHIec
私学生のころ食欲旺盛で朝からどんぶり飯、早弁ｗきっちり昼ごはんうどんに
カレーライス、下校で必ずファストフード帰宅後ご飯どんぶりよるのおやつ饅頭
丸ごとバナナ、コンソメパンチ食パンにピーナツバター塗った上にさらにジャムｗ
６枚ほど食べていて食べても食べてもお腹が減ってた。父親は「高校生なら当たり前だし
健康な証拠」とおやつをしこたま買い込んで私にたべさせた。
でも、好きな人ができて痩せてる子が好みって聞いたから毎日グレープフルーツ１つ
夜は１０キロ走って２時間サウナ風呂をしたけど結局倒れちゃったｗｗ
今まで過剰に摂っていた栄養に身体が慣れてしまってたんだと思う。
で、睡眠時間を３時間にして昼にしか食べないのをやったら２カ月で１０キロ落とせたよ。
お風呂は長風呂するとたまに倒れてた。どうしても倒れそうなときは飴なめてた。
それで５５キロから４５キロになってその人と付き合えるようになった。
やっぱ気合いですよ。みんながんばれ～～～～
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 06:52:09.95 ID:IE7dBbJa
>>901
カロリー計算もできない頭弱が基地外みたいな量食べて
またカロリー計算できない極端な絶食しました

そんな話はなんの役にも立たねえよ
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 06:54:07.42 ID:4LOIvonW
過激スレ向きだな
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 15:24:04.40 ID:LvftztQW
昨日から体重減ってないショックショックなぜだー
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 17:15:58.64 ID:xZ8FHIec
>>902 そうかりかりすんなよ更年期BBAｗカロリー計算なんかなーーーんの意味もないってｗｗｗだからあんたピザのまんまなんだよｗ
あんたの糖質頭弱脳にはその知識だけあればいいって事だろうけど、一生計算しても
ピザデブのまんまだよ。それよか更年期外来でも逝けよｗ
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 17:38:59.39 ID:iOrrPBag
脳まで栄養いってないのかな？
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 18:15:29.70 ID:LvftztQW
傷ついたんじゃない？上から目線で応援したら酷いこと言われたｷｰｯって感じ
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 18:22:17.15 ID:ife3cQ6O
>>905
なげーよ。ブサイク！
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 19:58:04.51 ID:ZGG+FyvT
>>905
生やした草の数だけ悔しさが滲んでるよ
図星だったから逆ギレとか、もう頭弱すぎ
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 20:18:13.71 ID:IseqHR1f
この土日で2日間プチ断食してる
ジャンクフードや、自作とはいえスイーツ大好きなもんで
デトックス効果でやすいだろうなあ
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 22:54:09.63 ID:CQ9ELPps
この３連休を利用して今日から本断食にトライ中
水だけこまめに飲んでる以外は何も口にしてません
お腹すいて死にそうだけどあと２日がんばります！
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 03:23:28.27 ID:UNnguU0Z
>>901
つまり高校生の頃はデブだったんですね
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 09:48:56.16 ID:soDjDQEN
400㌘しか減ってないまじかよ……
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 06:01:03.44 ID:BFKuYQsH
本断食よりプチ断食の方がやせる不思議
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 06:39:33.72 ID:e9PvDXx/
カロリー制限、一ヶ月かけて2キロ痩せた。
一日暴食した3キロ肥った！
納得できないよ。
誰か説明してくれ！
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 07:54:41.82 ID:BFKuYQsH
>>915
毎日カロリー制限することによる代謝低下
カロリー制限を続けるストレス
ストレスによる暴食
暴食による体内の塩分増加が引き起こす水分の増加←直接の原因はこれ
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 09:10:35.36 ID:e9PvDXx/
サンクス！
納得したw
確かに水分量多かった！
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 10:47:00.28 ID:KAUhODlT
断食は体のクレンジングにはとても良いけど
やるたびに筋肉量減って太りやすい体質になる。
ダイエット目的ならその後の食事に気をつける
自信があるなら手っ取り早い方法。
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 11:16:24.48 ID:sqKpNJl9
>>918が正解
断食する度に基礎代謝量が減っていくから
筋トレして筋肉量を増やさないとリバウンド間違いなし
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 11:42:01.02 ID:+ojhZlAO
普通に細くて筋トレせずに維持してる人もいますが
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 13:18:54.24 ID:tEkqLRjf
普段から一日二食1000カロリー以内の食事を心掛けているんだが
週末に一日断食(摂取カロリー500)をしたら200gしか減らなかった
他の人は一日断食で1.5キロ減とかなのに何故なんだ
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 13:24:37.17 ID:tEkqLRjf
>>921です
摂取カロリー500は酵素ドリンクです
酵素断食スレに書くべきだったでしょうかすみません
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 13:35:53.39 ID:BFKuYQsH
>>921
脂肪は1キロ7200kcal
1日くらいでは体の水分量の変化の方が大きい
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 13:54:29.31 ID:gMTHWVhR
痩せたと思っても落ちてるのは筋肉と水分とうんちだからな
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 13:58:55.23 ID:e9PvDXx/
>>924
其れは実感しました！w
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 14:00:38.25 ID:e9PvDXx/
少し多目に食べても
ハードワークすると
減ってるもんね。
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 14:01:09.00 ID:BFKuYQsH
>>921
普段から1日1000kcal以内の食生活なら代謝も低下してるでしょうね
いつもは普通の食事と運動や仕事をして
ときどき断食する日（1日おきとか週何回とか）を作るのが楽にやせられると思いますよ
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 14:03:46.48 ID:3rZJVosQ
クリスマス、バレンタイン目指してがんばろ
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 17:38:44.09 ID:LHES2y6Z
昨日諸事情で外食したから今日からまたプ頑張る…
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 19:01:04.72 ID:WQXTS1a3
>>928
バレンティン目指してがんぼろうに見えた
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 19:13:09.73 ID:+ojhZlAO
55本かよ
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 23:55:52.14 ID:a1voEVKh
社害人






言って
933 ：839：2013/09/24(火) 04:43:06.52 ID:gSPfETcO
今月の目標体重まで届いていないので今日から来月1日起床時までの7日間断食します
過激スレにも居るので結果報告はマルチになるかもしれませんがよろしくお願いします。
身長165cm/体重83.6kg/体脂肪率29.0%
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 12:36:35.15 ID:aTZqML15
俺も今日から一ヶ月断食してイケメンになってくるわ
楽しみだ
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 15:16:24.54 ID:3JboiMBq
昨日から始めました。
目標2週間
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 01:50:59.88 ID:fMLf46qx
絶食で落とした成功者の報告が欲しいな。
自分は絶食はダイエットに向かないと思う。
リバウンドの危険が高すぎる
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 06:53:10.45 ID:P2sJ47Uw
断食するたびに、食べ物の旨さが身にしみます！w
938 ：839：2013/09/27(金) 07:31:15.62 ID:pgci1rvz
断食してるのに前日起床後と体重・体脂肪率が変わらないのはなぜだろう・・・
今日は断食３日目で2.5kg減で体脂肪率は0.5%減です
どうにか目標に届きそうだ・・・
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 07:43:42.64 ID:P2sJ47Uw
テレビって旨そうな食い物ばかり写すな！
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 08:00:00.13 ID:upbaEw0w
断食12日目
低血糖の為か 頭痛、目眩、体が異常に重い
無気力無感動無表情になった
欲が消えた
男169cm 56.5kg→49.4kg

残り18日 目標39kg
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 10:59:04.60 ID:tL+lWSQ9
>>940
14日やったけど、わかる・・・

あと、横になっていても心臓がバクバクだったな
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 12:45:20.25 ID:MHNpyOjF
法事の後のお清めで飲み食いしたら2kg増えた
こんな日くらい良いだろうってデブ脳がダメだね、やっぱり
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 19:36:27.08 ID:ZiyIcRiK
デトックス目的のジュースクレンズを2日間やってみようと思うのですが、
サプリもやめた方がいいんですかね?
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 21:07:36.53 ID:qQTnYfgT
サプリぐらいええやろ
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 21:12:25.64 ID:spBqOm9Y
固形物入れたら何の意味もなしｗ
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 23:56:08.73 ID:5oe51RtS
すり鉢で潰して飲み物に溶かせばいいんじゃない？
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 02:39:04.69 ID:FZLfnzvX
サプリくらい問題なかろうに
そんなに大量に飲んでるんじゃないんだろ？
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 18:26:37.82 ID:wpZX/pRA
親と不仲になり、本気で極貧生活になって断食せざるおえない環境になったことはある。
その時は本当に痩せていてたしかにスレンダーだったがもうあの生活はいやだ。
今また過食気味で太ってきているけどよく考えて王道で痩せよ。
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 01:14:27.42 ID:Uafhit3v
せざるを得ない
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 21:29:37.19 ID:oaTuO+uB
断食二日目ー
体重計は一週間経つまでみない
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 21:51:07.43 ID:/Tmc3oK3
いきなり復食？にゆで卵食べたらおなか痛くなりますか？
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 22:15:14.83 ID:ayahnc4M
試してみれば？
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 23:49:16.36 ID:yGSjg0xC
やめとき。
954 ：839：2013/10/01(火) 05:53:25.88 ID:qvrRo1tT
24日から今日起床トイレ後の計測で2.7kg/1.0%減っていました
１周間でこれは少ない気がするのですが過激ダイエットもしているので月末の木曜血には届きました
断食に感謝を
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 12:06:34.70 ID:ErhdFJho
>>954
ニホンゴ勉強して、出直し
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 14:20:07.95 ID:Tl4VH1AG
断食しすぎて脳が委縮したんじゃねーか？ｗ
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 14:43:13.40 ID:Hg2u2HlX
断食三日目
とりあえず２キロぐらいは落ちてるかな
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 00:51:15.99 ID:kH+d0oQe
運動＋夕飯だけ断食か置き換えの方がリバウンドしないと思うけど
断食だけで痩せたい人は楽したいってことなのかな
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 07:06:22.49 ID:q3WTpEer
インドのヨガ本によると
断食が終わってから普通食をとるまでの期間は、断食の期間と同じか、それ以上じゃないといけない

3日断食したら、3日間はジュースやお粥で回復させる
2週間断食したら、2週間かけてゆっくり戻すこと
断食そのものよりも、回復期間をちゃんととることが重要だ、とある
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 07:15:51.49 ID:6Z3EgEb+
>>959
本来の断食の意味は回復食にあるんだよな

それも知らずに無茶な断食して我慢できずにドカ食い
壮大なリバウンドする馬鹿がここには沢山いるｗ
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 01:46:21.97 ID:EuluvBFl
空腹の時どうやって我慢してる？
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 04:02:34.97 ID:Km2a+raR
>>52でぶより、はげがいい
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 13:48:11.54 ID:3o5ezcU3
つるっぱげにすれば、そんなに気にならないよね
エガちゃんやモト冬樹みたいなハゲだと
話してて思わず目線が行っちゃうからできれば勘弁してほしい（笑）
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 17:24:29.98 ID:uhbTS/6J
実践すれば絶対長生きできるのは間欠断食だな
1日置きに食べるっていう。

実践できればね。実験データもある。すげー長生きする
空腹時間が関係するんだろな
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 18:40:09.72 ID:I1/pldx+
>>958
ダイエット目的で今プチ断食してるけど楽して痩せたいっていうのとはちょっと違うな
異常なほどの食欲を抑えたいから胃を小さくする目的が大きいな
もちろん間食を控えたり運動もやったりしてる
断食だけで痩せようとかは思ってないし痩せられるとも思ってないよ

まぁ世の中には食事制限は嫌、運動も嫌で断食さえすれば痩せられると
本気で思ってる人もいるみたいだけど
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 15:30:25.90 ID:CybydaFz
ごめんなさい
楽してやせたかった
断食すれば痩せられると思ってた
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 22:58:26.52 ID:u/LvXgP8
断食中運動するとか死にたいのかよ
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 03:09:32.42 ID:E2/QhCg4
>>964
同意
時々断食するのが一番やせる
そして意外と元気になる
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 15:24:14.08 ID:gSpmKwIf
空腹との戦いが辛い…

ぽっちゃりは甘えぽっちゃりは甘えぽっちゃりは甘え！

頑張ろう
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 15:20:59.99 ID:91FVFhuB
http://www.kyoto-u.ac.jp/ja/news_data/h/h1/news6/2008/081215_1.htm
5年前の記事だけど
京大の研究者が「断続的飢餓による寿命延長の鍵を握る遺伝子を発見」で英紙natureに載った
それによると断続的飢餓によって寿命を延長することが証明されたとのこと

断続的飢餓は抗老化作用つまり老化を遅らせることができる
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 22:27:54.16 ID:QqnZIy45
>>970
それと同じことこの本にも書いてあった

週2日ゆる断食ダイエット
www.amazon.co.jp/dp/4344024524
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 22:34:06.86 ID:WzRvrO2V
>>969

ぽっちゃりじゃなくてデブの間違えだろw
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 23:34:45.53 ID:wmsukfBP
ぽっちゃりと言ってること自体が甘えw
と、自省の意味も込めて突っ込んどく

温かい麦茶が美味しいです
でも口寂しくて眠れません
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 23:50:26.66 ID:QqnZIy45
>>973
>でも口寂しくて眠れません

本断食じゃないんだったら
インスタントのわかめスープおすすめ
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 01:04:04.89 ID:nLqATaKm
>>972
ホンマでっかTVでマツコが自分はあくまでもポッチャリだと言ってた
その中でも「激ポチャ」なのだそうだ
小杉に「激おこポチャポチャ丸」って言われてたが
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 07:33:14.56 ID:IrhVVmm6
>>974
わかめスープいいね、満足できたよ、ありがとう

間食の習慣を見直せるっていうのもメリットだね
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 02:41:49.47 ID:9/HSbGwz
断食は高確率でリバウンドするだろw、
JK
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 06:33:02.76 ID:hTN/P/YU
4日間で順調に-2.0kg　と思いきや
昼マックの無料アップルパイが期限来て食ったあと
夕方会社で先輩からモスの差し入れorz
今日は減るどころか増えてもうた
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 07:23:53.81 ID:JI4CNHak
>>978
>>869,959,960
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 16:40:35.80 ID:OBhaAyjX
ダイエット目的での断食は馬鹿のやることだから。
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 06:58:39.90 ID:2h5DDpvk
>>979
6日目-2.2kg　腹も減らんし食品売り場でも何の衝動も感じん
大丈夫だ問題ない
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 22:09:47.18 ID:ca5Id9VB
>>981 体型は変わってますか？
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 03:03:34.68 ID:66O9LAcp
復食過程で少しは体重増えるけど、それでも断食前よりも体重が軽い状態を
維持できてるならダイエット出来てるのに
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 15:58:07.85 ID:m0dmFJig
２日間１日１食したあと、断食３日目なのですが、立ちくらみが酷くてトマトジュース飲んでます。
こちらのスレでは２週間断食とか長期間設定されてる方が多いですが、水だけで過ごしていらっしゃるのでしょうか？
宿便が出るまでを目標にしているのですが、トマトジュース飲むと良くないのかなあ。
先が長そうです‥‥
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 17:39:35.70 ID:s6M+mT3y
2週間水だけだったけど、とくに2週目はめちゃくちゃつらかったよ！！拷問レベル。
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 17:57:14.91 ID:m0dmFJig
>>985
レスありがとう
普通に仕事などされていたのでしょうか？
自営立ち仕事だけでフラフラになり、とても外に出ることなど考えられない有様です。
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 18:08:26.51 ID:NZvICn12
そんなに辛いなら止めたらいいのに。誰に強制されてるわけでもないんだし。とりあえず梅干し食べてみたら？
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 18:16:49.92 ID:m0dmFJig
自分の立ちくらみが酷いので、正常な仕事・生活が出来ている方がいることへの驚きと尊敬の念がありまして‥‥
自分が甘いだけなのか、断食達成できる人が凄いのか
取りあえずトマトジュースでごまかしながら、もう少し粘ってみようと思います。
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 19:48:48.29 ID:FO1pClY6
宿便（笑）
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 20:58:26.05 ID:s6M+mT3y
>>986
もちろん仕事なんてできない、できるわけがない。
運動も散歩したかったが、ふらつくのでできない。
仕事の休みがとれたときにやりました。
とにかく寝ているか、ネットか、映画（DVD）を見ていましたよ。
頭痛、めまい、動悸、息切れ、胃痛、吐き気、などなどオンパレードでした。
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 09:20:43.40 ID:8b8KlvqH
そこまでの苦痛に耐えてやらなくてもいいんじゃないかな？
デトックス効果をそこまでして求めなくてもいいような……

ダイエットとしてやっているなら断食はしんどい割りに効果が少ないよ。
継続出来ないからね
992 ：。：2013/10/14(月) 17:45:45.38 ID:xjdR0vlq
今日から一ヶ月断食します。
前回10日間水と塩だけで達成しましたが、予想以上に効果が出たので、中途半端な体重で満足してしまい辞めてしまいました。今回は本当の理想の自分になるために、ぶっ倒れる覚悟でやり遂げます。断食の効果は実行した自分が一番わかってるので健康面での不安はありません。
たまに報告にきます。
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 21:04:20.89 ID:6DURKXTL
頑張れ　応援してるよ　俺は黄な粉大福食ってる
頑張れ！！
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 21:42:43.10 ID:OqCCU2bJ
運動と軽い食事制限で痩せられるのに断食とかバカだな。苦しんで筋肉だけ落ちてリバウンド地獄なのに
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 05:14:42.41 ID:816CjPYP
断食スレで何言ってんだ
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 07:59:29.10 ID:Z5JrY8jD
断食ってのは長期でやるもんじゃねえんだよ
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 12:39:52.66 ID:iaWDN0JM
待て、即身仏を目指しているのかもしれん
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
成功する人と失敗する人がいる。

薦めていい人と、薦めちゃだめな人がいる。

その差似、断食成功のヒントがある。