不健康で過激なダイエット−72【王道お断り】

おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも　過　激　にヨロシク。

王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。

煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!

前スレ
不健康で過激なダイエット71kg【王道お断り】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347973011/

>>2に続く

・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→　とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。

・具体的にどうすればいいの？
→　基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。

・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→　ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。

・過激してるのに痩せられません！
→　知らんがな

・過激すると○○だから体に悪いよ
→　机上の空論乙、体験談なら是非

・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→　同じデブに説教される言われはない

・下剤 or ゲロでなんとかしました
→　汚物関係者はスレ違いです

おっさんだったら、メシ喰ったあとに冷えた牛乳（低脂肪）１Lパック一気飲みを続ける。
確実に栄養吸収前にくだるから、一週間で５キロ減。
勤め人には勧めない。自営ならオッケー。

それは下剤使うのと何が違うの

<ヽ｀∀´>キムチで痩せる3つの理由
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
寄生虫による栄養搾取
ノロウィルスによる下痢
発ガンによる食欲低下
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

違いは自分の頭で考えな低能
わかんないんだったら下剤飲んで身体壊せばいいじゃん
もう頭は壊れてるみたいだし

なんでその程度でブチ切れてんだよｗwｗ
腹下して栄養吸収阻害なんて明らかに下剤と同じだろうがｗwｗ

汚いから帰ってください

切れてんのお前だろｗ
「効果は同じ」「味は同じか上」って
砂糖の代わりにサッカリンまぶした菓子喰ってた奴らと同じだな
（あんたほんとに現代人？昭和に生きてない？）

文系はこれだから・・・┐(´ｰ｀)┌

この人が何を言ってるのかわからないけど
とりあえず下痢狙いで低脂肪乳飲むのはは汚いし気持ち悪いので
>>2の一番下を読んでからいなくなってください

下痢おっさんきめぇ

>>9
牛乳は汚物かｗ酪農家に謝れよww
ていうかほんとに低能なんだな、ネットにはどうやってつないだのか理解に苦しむ

>>10
日付が変わるといさましくなるな

切れてんのやっぱりおまえらじゃんww
しかし初めて来たけど、たしかにキチガイの巣窟だな
牛乳にマジレスか、本気にすんなよ・・・・・www
オッサン指名のあたりで気付けよ

>>11
牛乳ではなくあなたの行為が汚物なんです
あなたの理論で言ったら下剤も汚物ですか？
違うでしょう、下剤で汚物を誘発する行為がこのスレで嫌われてるんですよ
牛乳だろうが同じです

栄養吸収阻害とかほざくぐらいなら最初から　何　も　食　う　な

>栄養吸収阻害とかほざく
おかしいな（頭が）
ここ不健康で過激なダイエットじゃなかった？

>何　も　食　う　な
おいおいｗ
脳に栄養足りてないんじゃないのか？？ｗ

>この人が何を言ってるのかわからないけど
>あなたの理論で言ったら
充分読み込んでくれてるようでww
惚れるなよ

>牛乳ではなくあなたの行為が汚物なんです
なるほどーーーわかりました、謝ります
牛乳飲むのはやめるよ
でも、>>12 ID:g9gG1hffみたいにここ見て何もせず文句言う
・・・つまりはイラつくデブって、自身が社会の汚物だよね？？
ウンコしないの？全部脂肪になってるの？
何も喰わなくても豚になるってこの世の摂理から外れてるよね

うわ、キチガイ

♀165/63→48

一日に採っていいのは水、お茶、牛乳と豆乳(それぞれ500�tまで)と決め、とりあえず一週間でマイナス５�s。
翌日から普通にご飯食べるようになったけどなんだかんだその後もゆるゆる落ちて気付けば今の体重。
その間特に何したわけでもないけど、食べる量はデブだった頃と比べて大幅に減ったんで結局人間食わなきゃ痩せるみたいです。

でもこれじゃなんの参考にもならないので、一応短期でそれなりに効果があった方法を最初に書いておきました。


もちろん下痢はしていません。
汚物にはしゃいで無駄にスレ埋めるくらいならスレの主旨に沿って参考になる情報書いて欲しいわ。

15の前半の書き込みだけでいいのに
「スレに沿って」っていうなら後半の下痢してないどうとかの情報いらないよね
誰もあんたに下痢さたから痩せたの？とか聞いてないし

>>15
>>3が叩かれたのは（牛乳で）下痢したら痩せるとか言いだして、更にその後も暴れてるせいであって
あなたはそのダイエットに下痢は何か関係あるの？
どうしてわざわざ下痢してないって言ったの？
牛乳飲んでるから？
牛乳自体は問題ないよ、ちゃんとスレ読んでる？

>>15
身長同じ48kgが理想だわ
やはり食事内容も不健康でしたか？

>>15

>>15
どれくらいの期間でそんなに落とされたのですか？
運動はどれくらいしていましたか？

>>15の人気に嫉妬

今の流れで言いにくいけど過激するなら流動食系が一番楽だな
プロテイン飲んで後は好きな100%ジュースとお茶がぶ飲みしてれば
空腹感もあんまりないしするする落ちる

>>16>>17
もちろんスレ読んでますよ。わたしの試した方法は、運動こそしないものの前述した四種類の飲み物以外は一切口にしていなかったので、人によっては初期に腹を下す可能性もあります。
というかどうでもいい部分にむきになって反応して頂かなくて結構なんで、体験談かなんかないんですか？

>>18
その一週間は上記の通りで、その後は基本的にあまり食べないです。空腹でもないのにダラダラ何かつまんだり、満腹まで食べたりというのはなくなりました。

>>20
一年くらいは54�s前後をキープしていたので、トータルすると一年半くらいです。運動はしていません。

>>23
関係ないならなんで下痢の部分に反応したんだよって話だろ
お前>>3の下痢おっさんだろｗｗｗｗ

──────── ― -　--
─── /⌒ヽ |ヽ∧＿ ──
￣￣　 / ,ﾍ　　ゝ ＿＿＼　　　やめなよ！！
￣￣　i　.i＼ 　||´・ω・`| ＞　　, 　　___,, __ ＿ ,, - _―" ’.　　'　・,　　’/∧＿∧
──　ヽ勿 　ヽ,__　 　 j　 i~""　　　　 ＿ ― ＿: i ∴”_　∵,　　　　　　 ） >>24)
＿＿＿＿＿＿ 　 ヽ,,　|/　/　__,,, -- "" ─ "ー ・, ；　; - 、・　　 r=-,/⌒　　~ヽ~,
───────　 ヽﾉ　ﾉ,イ　　─── ― -　　　　　 　 　　 　i　ｙ 　ﾉ'　ﾉi　j |
───────　 /　/,. 　ヽ, 　──　　　　　　　　　　　　 　　 i,,___ノ　　　/／
＿＿＿＿＿＿ 　 丿 ﾉ ヽ,__,ﾉ　＿＿＿ ＿　_ _　　　　　 　　 　　　,'　　　　ゝi
　　　　　　　　　　 j　 i 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ／　　　y　ノ
＿＿＿＿＿ 　 　巛i　　　　＿＿＿ ＿　　　　　　　　　　　　　/ 　　 ／~／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　i　 　<　/

よう、下痢おっさん>>25

牛乳だとたとえ下痢でもカロリーあるよ。
オススメはゼロカロリーのゼリー。
お腹もふくれる。甘くて満足できる。
3つ４つもりもり食べると水分吸収しきれないのかピシャーッっと出まくる。
本当にトイレでてすぐまたトイレいってピシャーッ！
この前欠片が便器の中に出てた。
腸洗浄してる感じで気持ちいい。
胃腸壊した訳じゃなく、ゼリー出終わったら止まるからコントロールも楽。
注意点としては、勢いよすぎて便器中うんこまみれになることかな。
後、コンビニで買うと結構高い。

汚物関係者はお帰りください

食欲制御剤にて食欲を抑え１日500以下で一週間で五キロほど痩せました。食欲制御剤は最初の二三日しかのんでないです。あとは胃袋小さくなるし、あれ食べたいこれ食べたいといった気持ちもなくなりカロリーと栄養バランスのみかんがえて食べるだけです。

運動もとくにしてません。スレチでしたらスルーしてください。

>28
そんな寂しいこと言うなよ。
過激してるならわかるだろうけどうんこ出ねーだろ？
腹が気持ち悪くないか？
もりもりうんこ出すのは快感だぞぉ？
腹の中きれいになって余分な栄養吸収しないだろうしな。

うるせえよ下痢親父
キモいんだよ

さすが過激なだけあって、みんなイライラしてますね
過激はじめて3日目、身体がフラフラダルさは落ち着いてきたので本格的に運動はじめます
とりあえず金曜までやったるで

太ってるくらいなら死にたい。
過激します。
ご飯食べる予定とかお酒を飲む予定が嫌すぎる。
一日野菜ジュースと豆乳200mlずつとゼロカロリーの飲み物！
8キロ痩せるまで続けよう

156cm
54kg
デブヽ(；ω；)ノ

>>33
無理だとは思うがガンバレ

>>34
ありがとう(´;Д;`)
ありがとう、がんばるよ、ありがとう！

>>35
栄養足りないからサプリとって
炭水化物も少量とらないと気持ち悪くなるよ

>>33
本当に過激にできれば1ヶ月くらいで達成できるよ

ちなみに1ヶ月前くらいから過激始めたけど、友人の誘いなどは断らずに割と食べたりしてたけど6kg落ちた。
あと7kgくらいは落とす予定。

現在178cm/67kg

働いてると昼ご飯が問題だなあ
塩分多いからカップスープも毎日飲みたくないし
本当はサラダを主食にしたいけどまわりの目が気になる
自意識過剰かもしれないけどさ

サプリは酵素で大丈夫かな？
明日は同伴があるから食べなきゃいけないのがネック。。

ど、同伴

>>40
お前さん飲み物スレにもいただろ
飲み物オンリーも過激だし向こう過疎ってるから別にいいけどさ
まあ頑張ってください
あとサプリはマルチミネラルとビタミンな

あげとこ

>>39
わたしは外で食べるフリをしてます｡
実際にはカフェでブラックコーヒーしか飲んでいない｡

>>44
me too

飯に金がかかるのも馬鹿らしくなってくるのは私だけか

166cm/140kg→97kg

期間は大体5ヶ月ぐらい。現在も継続中
スープダイエット→チーズダイエット→緑茶のみ→1日500kcal未満(今ここ)
マルチビタミン＆ミネラルと亜鉛のサプリを飲んでます
2ヶ月前ぐらいから、ダンベルと腹筋をしつつプロテインを摂取。
摂取カロリー的に、筋肉が衰えるのは止められそうにないけど
何もしないよりはマシかなと思って継続中。

最終的には60kgぐらいを目標にしてます

>>44-45
外食に出られてうらやましい！
うちは昼ゆっくりとれないことが多くてみんなデスクで食べてるんだ
今日はカップおじやと温野菜にした
温野菜だと野菜をバリバリ食べる音が出なくていいねｗ

>>47
いろんな意味で不健康だは

停滞期なんてどうでもいいと思えるようになった。
食わなきゃ結局痩せるんだ。
期間は関係なく目標まで食わなきゃいい。
体が慣れた。

age

よし！ヘルシーゾーンでせめた！
けどお土産のスイーツおいしいおいしいって笑顔で食べきゃ。。。
増えたから今から２ｋｍ歩こうかな

>>48
みんなデスクで、おやじとランチで可哀相に見えた

155cmで42.6から一向に減らない

どんなに食べなくても42.6少し食べたらすぐ43〜44になる

生理前だからかもしれないけど

>>33
がんがれ。
私もスペック似てるけど７キロ減目指してる

一月半で１０キロ減らす。
もう後戻りできない。
くじけそうなときはこの板みて、元気だす。とりあえず順調に20日過ごせたら報告します。

女優のアン・ハサウェイが１日500calで、
３週間で７kg減量したんだって

王道で45キロ痩せたがだんだん減らなくなってきた…やっぱり過激やるしかないのか
1ヶ月で10キロは減らしたい。自分もやるか

>>57
まぢか？
タンパク質15g脂質5g糖質100gぐらいだな

>>55
一緒にがんばろう！！

>>57
レミゼ見てアン・ハサウェイが拒食症っぽいと思った。
あの役やるなら痩せてなきゃだけど３週間で７キロは凄い
食欲止まらなくなったらアンの写真見て頑張るw

150/57

2年で10kg太ったのでヤバイと思い、今日から本気出すために書き込む。

朝、無し
昼、300kcal
夜、玄米雑炊

いままで狂ったように食ってたのでとりあえずこれで様子見…。

そもそもダイエットはストレスとの戦いです。
3日坊主でダイエットをやめる人は
食事制限に耐えられないから。

食事制限のストレスなく ダイエットできたら最高なのに…
そんな方法を私は実践し効果が出ています。

ダイエット方法はとてもシンプルです。

・朝ごはんを果物に変える。

・朝と晩に体重計る。

・運動は１日６分
　（２分×朝・昼・晩）

こんなシンプルな習慣ですが　
3ヶ月で１２k減・・いい感じです♪

ダイエットは自分に合うかがすべて。

でも試さないと　合うか分かんないですよね

高額なジムやダイエット食品もいらない。
（完全無料）

参考はこちらで。
http://30dai-diet.com/

だまれしね

背が低いから基礎代謝もめちゃくちゃ低くて、１日平均800kcalくらいの摂取にしてもあんまり減らない。お菓子も喰ってないしジュースも甘い物もずっと我慢してるのにな。
野菜とこんにゃくと少量の豚肉で過ごしてたけど、これからはこんにゃくとヨーグルトと時々リンゴにする。そんで、運動も何とか時間作ってもっと頑張る。
まさかこんなに痩せないなんてなぁ…ショック過ぎて本当死にたいくらいだ。あぁもう本当に嫌だ。

>>57
20代のときそれやったけどスルスルと体重落ちた

>>65
朝飯モリモリ食って、夕飯抜いてみ

>>65
自分も同じ
背が低いとホント不利だなと思った
１日500くらいにしてるよ。
体重計のって少しでも減ってるとモチベーション上がるから500だと少なくても２日に一回は多少なり下がってる。それをみてまた500生活続けられる

>>67
子供が不安がるから夜は少量の豚肉かこんにゃくで立派に見える物を作って(100〜250kcal以内)食べてたんだけどやっぱり駄目か…

>>68
とりあえず便秘が治るまで朝昼晩リンゴヨーグルトオンリーでいくわ…
１日500kcalの食事ってどんなレシピか知りたい…

鬱だ…運動もやってんのに全然減らないどころか３日で１キロ増えたわ…もちろん筋肉増なんかじゃない…野菜もこんにゃくも役に立たん…鬱だ…

>>69
>100〜250kcal以内食べてたんだけど

いや、それで十分少ないので夕飯抜いてるのと同じです。大丈夫だと思います。
省エネモードに入っちゃってるだけじゃないのかなぁ

>>69
ほとんど野菜納豆豆腐です。
炭水化物とってないです、動くかたにはおすすめしないですが私は働いてないんで動かなくて運動もたまにウォーキングだけです。
ここまでいくと固形物よりスープものが美味しく感じます。
調理も楽ですし

>>70
省エネモードって何ヶ月も経ってからなイメージだけど、１ヶ月でもなるのかな？

>>71
スープは１週間で飽きちゃって一口も食べられなくなっちゃいまして…
絶食になっちゃうと息子が心配して情緒不安定気味になるのよ…

家族揃っての夕飯くらいは子供の手前きちんとした食事に見える物をと思ってたけど、100kcal以内に抑えられるきちんとした食事に見えるレシピってないかな…
朝昼はリンゴ＋ヨーグルトで耐えられたけど、ビリーズブートキャンプやったらヤバいｗｗｗｗｗ

子供が子供が??っていうなら過激やらないで普通のダイエットすりゃいいのに…

>>73
１日1000kcal以内の食事、ショコ、スロトレ、これで痩せなかったから、もう過激気味にいくしかない。小さい子供いるからジョギングやスイミングにも行けん。ショコは効果なかったからビリーズブートキャンプにした。いろいろ事情ってもんがあるだろ。

やっぱり人間、ある程度の素養から教養を学ぶことって大事だなって思った

ダイエットなんてすぐ結果に出ないよ
最低限の生命維持機能しか働いてないから
そんな頭のわるい書き込みしか出来ないんだよ

>>72
油なしで野菜炒めや温野菜どうですか？ボリューむあったてもカロリーはかなり少ないはずです。
あとはご飯にこんにゃく混ぜてかさまししたものをたべるとか。
どちらにしろ、お子さまが気にされるなら過激はできないみたいですね。

>>76
完全に過激には出来ないけど、朝昼は便秘対策にヨーグルト、夜は温野菜とこんにゃくで頑張ってみます。炭水化物はもうしばらく食べてないからそこは大丈夫。
まさか1000kcal以内でも痩せないなんて思ってなかったからゲンナリしてたけど、もうちょっと過激気味に頑張るよ
ありがと。

無知でも親にはなれるんだもんなぁ…

今の子供達の行儀の悪さが納得できるけど
なんか呆れるわ
人間の体、風船かスポンジだと思ってるんだろうか？

>>74
事情って問題じゃないだろ
どのくらいの期間で痩せないって言ってんだか知らないがそんな小さな子供に心配かけるようなら
そもそもダイエットに向いてないよ
痩せないと死ぬレベルに太ってんの？
子供もう少し大きくなって看過してくれるようになるまで待てないの？
それで痩せて何が得られるの？

寝たきりの人じゃないし、そんな低い基礎代謝で痩せないとかありえん
例えば豚肉は油たっぷりのバラ肉とか、こんにゃくも毎回たっぷりの油と砂糖醤油で味付けとか
野菜もジャガイモばっかとかない？
りんごも山盛り食ったら意味ないよ？
カロリー計算なら今は便利なサイトや本もあるよ

３〜４ヶ月で20kg痩せたい158/67♀です。誰かアドバイス下さい

両腕と両脚を落とせばいいんじゃないかな

>>82
はっはっは。そりゃ過激だ。

>>81
無理です。

>>81
停滞期とかあるからねコンスタントに５キロ毎月落ちないと思うな
毎日700カロリーくらいでプラス運動くらいになるよ

こどもがぁ〜を免罪符に、指摘されるとキレるとか、なんなの一体。
指摘されて腹立つなら最初からチラ裏に行けばいいのに。

>>81
一日一食（鶏のささみとサラダと魚だけ）特に運動せずで一ヶ月8キロ減でした。
その後一日一時間の運動（主に筋トレ）加えて3ヵ月で17キロ減。
まさしく>>84の世界にならないと無理だと思います。

朝飯抜きだけは健康にも良くないし痩せもしない
むしろ太る。ちゃんと痩せたきゃ飯はがっつり食ってしっかり運動する事だな

以前３日に１日まともな食事生活で１ヶ月で55kg→50kgの減量成功したから再チャレンジ
今日明日は質素にいきますよっと

>>87
どや顔で語ったところ悪いけどスレタイ見てみ？
健康でも頭悪いと悲惨だぞ

一日朝昼だけで(米、パン抜き)2ヶ月たった。
165cm/75kgが現在65kg、-5kg/月。
あと-5kg頑張るぞっと。

身体によくないとわかっているのだけど、やっぱり食べないのが手っ取り早い。
春服可愛い！痩せなきゃ！とスイッチが入ったら１日一食で我慢できなかった間食も一切なくなる。
１週間ちょっとで一回り小さくなったと言われた
朝昼食べずに空腹で仕事するのが気持ちいいのだけどここの人も同じような人いるのかな？
ふわふわするけど、身体が軽いから仕事がしやすい。

>>91
わかる、結局食べないのが一番痩せるよね。
自分もほぼ絶食状態3か月で、
体重は7�s痩せてBMIも15まで痩せたよ。

うわ…BMI15って地獄の餓鬼じゃん…

おれはBMI18を目指してる

>>90 同じく夜抜き始めた。どうせ仕事が決算で終電帰りだしちょうどいいやｗ
人間、腹をすかしすぎると眠気が勝つと分かった。
３日目で-3kg
がんばるぞ

>>91 全く同じ！スルスル体重落ちて嬉しいし
可愛い服着こなしたい！ってスイッチ入ると苦じゃなくなる。
体が軽いから爽快。空腹感がない。

食べないダイエットしてたんですが
異常にのどが乾くんです
同じような方いますか？
水分が欲しい訳でなくのどの潤いがなく唾液の分泌も少ないんです。

>>97
お医者様に相談。

>>97
固形物からの水分補給がなくなるから水はこまめかつ多めに取らないと
体の水分が足らなくなってあちこち乾燥するよ
そこらを改善してもまだ症状が続くなら医者へGO

>>98
>>99
ありがとうございます。調べたら同じこと書いてありました。食事中に水分とると胃液が薄まるからよくないと思ってました。

一日のカロリー摂取を平均300位にして一週間過ごしたら4キロ落ちたけど、抵抗力低下して風邪引いた。
みんなもやりすぎには気をつけてね。

みんな落ちたひとは何キロ→何キロも書いてー
より参考にしたい

>>102
書いてしんぜよう

179cm 69kg→ 62kg 断食1ヶ月

トマトジュースとビタミンC錠剤一粒と、経口補水液500ccと鶏卵2個を除く…

>>103
うわぁキツい…ってまあここ過激ですけど一ヶ月も凄いですね。

連投ですが、、
15日間でたった三キロでした。
そのあと飲み会などがあったので一旦中止してます。また始めます。

食事内容は多いとき700で少ないとき200の幅がありますがカロリーでやってました。体調が悪いと少し多めにカロリー摂取しました。

野菜中心のスープ、トマトジュース、水、お茶、サプリメント、豆腐、もやしばかり食べました。
野菜スープは調理が楽でスボラデブのコンビニ弁当ばかり食べていた私でもできました。とにかくぶちこんで煮るだけですし。

>>103
凄い！
たった1か月で7�sも痩せられるんですね。
尊敬します。

本当連投ですみません。今日からまた再スタートです。１５０センチ５６キロ一日500以下でやっていきます。一ヶ月で10キロ頑張ります。たった三キロですが痩せても見た目が変わりません、三キロなんて体内の水分出ただけとおもわないと駄目ですね。

158/53で鏡見るの嫌になってきたからダイエットする
お酒はやめたくないので晩酌はつまみなし
もう少ししたら忙しくなって晩酌もそうはできなくなるからいいや
でも相当代謝下がってるからか中々減らない...お酒も悪いんだろうけど

とにかく寝ないとみるみる痩せるぞ
食事は少量摂って、スコッチか焼酎を飲み
つまみはこんにゃく。これであなたも激痩せ

>>109
仕事や体調に影響出ました？
影響出ないならやってみたいな。

ゼロカロ炭酸のみで２、３日過ごしてみようかなー。
過激に１食だけとかしてもどうしても150/45の壁が越えられない。
ほっそりでいたい・・。明日から試してみます。
経験者さんいますかね

一日一食(昼)を半年ほど続けて159/48→42
最近はストレスで過食気味・・・
41〜43を彷徨ってる
30台まで落とすにはあと何すればいいんだろう？

腹減ってると熟睡できないんだよね
だから食べた直後は寝ないを徹底すれば落ちやすいし、維持もしやすいけど、食べると寝不足が一気にくる
おかげで3ヶ月で6キロ戻った　また気合い入れる

痩せろとうるさい親の指示で1か月で20kg落とした時あったけど、きつかったな〜
親元離れてまた食いまくりで元に戻った、また同じ方法でやろうかな

>>111
ゼロカロ系はむくみやすいよ〜

>>114
もとの体重なんキロだったんですか？さすがにどかっと落としすぎかと…

やっぱり食べないのが一番だよなあ
ついでに筋肉もつけられりゃリバウンド防止にもなるかな
このスレ見てると気合はいる

でもみんな既にBMI22以下で頭が下がるわ
みんなの理想がどれくらいなのか知らないけど、
とりあえず自分は恥ずかしながら標準以上の体重を標準にすることから始めるよ

不健康で過激でも短期間で痩せたい
効果すぐでないと続かないし…

食べないと筋肉落ちるとかなんとか
基礎代謝が異様に落ちるから思うように落ちなくなるとかそんなの今は考えられないとにかく苦しくても痩せる！

>>118
去年の夏ですが、感覚として本当に毎日200g近く減りました。
寒い季節はダメかも知れませんし、
体重計・体脂肪計はいい加減で、体脂肪率を量れてないのは十分承知ですが、
塩分、水分が減っていくと励みにだけはなるんですよね。

けど、ダイエット終了後、水分、塩分、筋肉グリコーゲンが戻って2kg程度は直ぐにリバウンドします。

ウザい話は無視してやっとけ
夏に薄着したいだろ

>>119
筋肉へって太りやすくなったと実感されますか？

長期の食事制限だけでのダイエットで運動部で育てた筋肉がとことん削げた
重いもの持つのが辛くなり冷え症になった
ちょっとの事ですぐ疲れるし食事すると体がポカポカしてたのがなくなった
やはりやり過ぎは良くないと体で実感した
あれから２年
女は筋トレしても一度削げた筋肉は簡単にはつかない
あの時キツくても運動してダイエットするべきだったと今更思っても後の祭り
まぁ何が言いたいかと言うと楽して痩せる方法なんてないし時間も戻って来ない
何事もやり過ぎ注意ですね

ざまぁｗｗ

>>122
中庸？
過激じゃ無くなっちゃうね

>>122
女性は体力自慢のデブよりも、
体力のない痩せの方がモテるから、
別に後悔しなくても良いと思う。

昔引き篭もり時代に過激して-6kgくらい成功した者です
最近普通に週5で働く様になったけど残業ストレスのせいで食欲に走り3kg太った／(^o^)＼

事務職だから通勤以外動かないくせについ食べてしまうorz
フル勤務で過激成功させた人とか続行中の人とかストレスから逃げるコツを教えて下さい…。

昼たべなきゃいい

カロリー少ないものばっかり買い込んでるよ。とりあえず腹減ったら野菜食べるってことにしてる、足りなかったらまた食べるけど調理二度手間だしとりあえず空腹しのげたからいっかーみたいな感じでローカロリーで押さえられる。

明日からダイエット厳しめに移行します。
4月は一日200kcal以内で頑張る。

過激だなー
死なないようにね

>>126
私も事務職9:30〜18:30定時
だけど基本週末月末が繁忙で、とくに仕事量半端ない週だと毎日終電間際とかで、それでなくても帰ったらクタクタで食欲より睡眠欲が勝ってナチュラルに過激に成功
下手したら昼飯食べる暇もない日がある
同チームにアスペがいてその人の分まで仕事してるのがカギかな
アスペの異動が決まったたら、いなくなったらストレス疲労から多少解放されて、精神的に楽になる分太るかも。。

>>116 恥ずかしながら80kgの巨ピザでした。164cm女です。

おから粉末ゲットした
これともやしで800kcal制限でやってみる

土日は彼女と会うからある程度普通食にする

>>131
オマエみたいな奴が一番仕事で足引っ張ってるんだよなｗｗ
自覚ないから余計タチ悪い

>>134
どこに引っかかったん？
仕事が出来ないアスペなとこ？

>>134
どうしたの？草生やしちゃって大丈夫？アスペなん？

３ヶ月で20kg痩せて神になります。157･5センチ67キロ、ひたすらウォーキングと野菜中心生活で頑張ってみます

仏になってください

166cm79kgだったのが、一ヶ月前からダイエット（朝食べない、昼ヨーグルト、夜は普通にご飯）始めて72.8kgになった。
今までは空腹や菓子の誘惑に負けて3日も続かなかったけど今回は絶対に諦めない。

過激ってか拒食気味になってきてるけど、２週間ちょっとで149/47→44
はじめて食べてないせいで風邪ひいた・・
この体重でふらふらするとか街で見かけるもっと華奢な子の身体はどうなってるんだ・・
しかし３キロやせたぐらいでは誰も気づいてくれないね。
明らかに腕も細くなってるのに旦那も気づいてくれないぜー

>>140
私も最近拒食気味で、
168ｃｍ43.8ｋｇ(BMI15）だったのが、
2週間で40.8ｋｇ（BMI14）になったんだけど、
さっき貧血で倒れて一瞬本当にお花畑が見えたｗ。

流石に何か食べないとまずい様な気がして来た。

不細工ガリ程ちょいデブくらいの造作綺麗な子を目の敵にするよな
あれは何なんだろう？
自分が痩せても手に入らなかったものへの妬みか？
ダイエットし過ぎでイライラしてるんだろうなとは思うけど
そこはそれ持って生まれたものはどうにもならんて

期間
4月1日〜4月5日


スペック
166cm　58.5kg　♂


口にしたもの
水500ml×5日
お茶200ml×5日
ブラックコーヒー×5日
プロテイン300ml×5日


運動
自転車通勤(片道4km)
レッグレイズ　50回×8セット×5日
クランチ　50回×8セット×5日
腕立て伏せ　50回×8セット×5日
スクワット　50回×8セット×5日


体重
58.5kg→54kg

>>142
どっちかっていうと、
食べるのを我慢出来なくて痩せられないデブが、
痩せている子を妬む事の方が多い気がする。

>>144
同意

>>144
それも多いだろうけど>>142のケースも多い気がする
デブからすれば痩せてるだけそっちの方がいいだろー、と思うけど、
ガリブスからするとダイエットの努力もせずに小デブの癖に造りがいいなんてずるい！と思っていそう

ちなみに同じ人間ならデブよりガリ（もちろん限度はある）の方が可愛くなると思うが、
悲しいことにいくら痩せてもブスはブスって人も多いし、
小デブくらいなら綺麗さを保ってる人も多い（努力して痩せればもっと綺麗なのに、と思う）

>>143
すごいなwww食べないだけじゃなく運動も過激って凄いけどとりあえず体調気を付けてね。

自分ももう少し運動してみる

過激さんまじ尊敬ッス

デブのババアがスーパーで若い店員に｢ベジップスないけど在庫は？箱買いしたいんだけど｣と怒鳴り口調で話してたのを見て

なんか…うん…

エストロゲン（女性ホルモン）→子宮に血をためる、痩せる
プロゲステロン（女性ホルモン）→排卵を起こす、太る
月経→女性ホルモン値が下がると起こる、太る

エストロゲン期（10日）プロゲステロン期（10日）月経（10日）
女は痩せやすいのは月に10日しかない

こうなったら常にエストロゲン期でいるしかないってことで
生理中に豆腐食べまくった（大豆は疑似エストロゲン）
自然に反しててもこうするしかないわな
腹筋もスクワットもしてるしちょっと痩せたよ

ちなみにスクワットは
スケーターなのでシットスピンポジション左右の足で10秒ずつキープ
するのを一日10回やってる
片足で座ったまんまは片足スクワットよりきつい
おかげで脚は太いまま

>>150
いいこと聞いた！ありがとう！
整理不純だからなかなか、難しいんだけど豆腐とってみる！

>>143
素晴らごい！
やる気でてくる！詳細に書いてもらえて助かります。

精神修行も兼ねてやるしかない。

>>150
生理前に豆乳飲むと痩せるらしいね
次からそうしよう

味噌汁や食後のお茶やコーヒーを飲むのを止めた。
おなかがスッキリして体重が1週間で２ｋｇ減った。
もっと早くやれば良かった。

イソフラボン取りすぎは子宮がん、乳がんリスク上がることも
忘れないでね

1月頭に基礎代謝を上回らないように始めたカロリー制限が
1月中旬頃には500kcal制限になってそのまま今まで

170cm/78kg→60kg

そりゃ普通に凄い
でもその生活続けてたら体が飢餓に慣れる
五年後には１日300kcal辺りで生活しないと維持できなくなるよ
基礎代謝の限界レベル

>>157
凄い頑張りましたね、
18�s痩せるってかなりの努力ですよ。

過激にカロリー制限したらホントに代謝悪くなるんですか？

定期的に基礎代謝以上食べれば問題なさそうだよね
翌日から摂生すれば太らないし

大学時代だけど、朝メロンパン、昼なし、夜コーヒーを続けて
3か月で18キロ痩せたな…。（160/63→48）
ひどい立ちくらみ、骨粗しょう症、生理不順、脱水症状、
いいことなんて一つもなかったけどオシャレがすごく楽しかった。

それから代謝が落ちて、就活してから働き出した今まで、8ｷﾛ太って56ｷﾛ。
また40ｷﾛ台になりたいなあ…。

太って計算できなくなってた。63→45ですた

>>162
3カ月の短期間で18�s減は凄い。
それだけどんどん痩せると、
モチベーション上がりますよね。

うるさいBBAからちょっとだけ言わせてね
低カロリー生活は気付かない内に体を壊していく
若い時は面白いように痩せるからってやりすぎ禁物だよ
ああ思春期は論外ね
くしゃみで肋骨折れたり女性は子供産めなくなってもいいなら止めないけど

ちょっと前まで過食嘔吐症になりかけてたけど、何か最近拒食症みたいになってきた
どういう仕組みかは知らないけど、減り止まってた体重がこの１週間の内にいきなり３キロ近く減った
第一目標まであと５キロ、もしいけそうなら最終目標まであと10キロ、だけどすごく怖くなってきた
最近は300kcal食べるのがやっと

>>165
みんなそんなこと承知でやってるんだと思うよ。
とりあえず>>1は読もうぜ

>>53
52.4kg 27％
51台まで落ちたけど飲み会入って食べてしまったorz

ごめん誤爆した

過激って普通に食欲あるひとにとってはかなり辛い減量方法だと思う。
結果も体重は減るが見た目は良くならないし。
過激をやり通す精神力をもってるなら、
例えば過激時の食事に　
朝　ごはん一膳　鶏胸肉　１００g
昼　鶏胸肉　２００g
夜　鶏胸肉　３００g　を追加して

週三回の本気の筋トレ（１回１時間程度）を加えれば
半年後にはかなりの体になると思うんだが。

過激って割の合わない罰ゲームダイエットだと思って、実践者をある意味尊敬している。

胸肉食べ過ぎwwwおいしいよね
その半分以下の胸肉と筋トレで一月2キロずつ痩せた。合計10キロ減で54キロから44キロ

>>171
男で１００kg位でこのダイエットというか肉体改造すれば

ガリガリの人が必死に３年筋トレして手に入る体型を
たぶん１年で手に入れれると思う。
デブは脂肪も筋肉多いから。
せっかくの筋肉そぎ落とすのはもったいないよ。


痩せて格好よくなりたいなら老人体型より、西島秀俊目指したほうが何かと得

>>166
あんたは体の維持に必要な分さえ食べてないんだからやつれてるんだ、痩せているんじゃないよ
食べるために噛む飲む消化するってことも体力が必要で、やつれてくるとそれさえしたくなくなるんだよ
それを食欲が減ってラッキー！と勘違いして続けると骨と皮までいく

過激スレだから好きにすればいいけどね

夜中ラーメン食べたのに、今日は前の日より体重へってる
今日から生理になったからだね

ほんと生理開始〜排卵日までって調子良くて嬉しいよね
私も食べてるのに日に日に減るから爽快

納豆がとりあえず体にいいしタンパク質が不足するから毎日食べてる。
大豆イソフラボンもダイエットにいいし納豆と野菜スープで炭水化物を抜いてます。
納豆なんか混ぜてパックのまま食べるしほんと楽でいい

納豆が食べられる人がうらやましいな
いろんな物を混ぜたりして何度かチャレンジしたけどどうしても食べられない

炭水化物・・・タンパク質、脂質等の栄養を運ぶためのエネルギー。余剰分は脂肪になる
タンパク質・・・筋肉、皮膚を作るエネルギー・・・炭水化物が無いと吸収率が著しく悪い
脂質・・・身体を動かすためのガソリン。炭水化物が無いと吸収率が著しく悪い。

不健康を意識してるくせに、タンパク質とって身体に言い〜とか寝言いってんじゃねえよ

健康を意識してんなら３種類とれよ発達障害のバカ共

また来た
こりないなｗ

はいはいwww

良い助言だがスレ違いなんだよな

過激すると便秘なるよね？
食べてないから出るものもでないけど便じたいが大腸にいる時間が長くなると便の水分が抜けていってますます便秘になると…
水多くとってもダメなのかな？

マジレスすると腸内に溜まった便は排泄されなければ
エネルギーとして再利用される

つまりくせーんだよ便秘野郎
不健康だかなんだかしらんが、炭水化物（食物繊維）とってくれ

あぁ便秘が臭いとは聞いたことあるなwwwすまんねくさくて
全然気にしないけどwww

開き直りワロタ
引きこもりはこの方法でいいんじゃないかな
外に出てる人は止めた方がいいね
ケトン臭は１メートルくらいで臭うし口臭は最悪だし
仕事の付き合いじゃ面と向かって臭いですよ？とは言えないからね

2013/04/17(水) ID:bC5NeA01　飯食わないで筋トレしていると細マッチョになれるの？

二週間で52Kgが57Kgになりました
生理終わったら元に戻ると思ってたのに戻らないので過激します
取り敢えず通勤は徒歩で固形物断ち

>>177
そこまでして食べようとするあなたはえらいね

20kcal以下のお吸い物やスープはわりと空腹ごまかせるね お白湯は味気なさすぎるのでこっちにお世話になってる

500以下とジム通い一ヶ月目だけど、ここ2週間は減り悩んでる
リバはないけど、全く減らない
停滞期ってやつですかね？気長にやるしかないな〜

>>190
私も一日500Kcal以下でやってるけど、
今停滞期だよ。
ここでくじけず続行する事が大事なんだろうね。

お互い頑張りましょう。

激太りしたから20キロ体重落としたくて1日100キロカロリー制限してるけど4.5キロしか落ちない
軽度肥満だし6日目なのに

155cm42kgから落ちない

１週間ほど断食しようかな

159/42から落ちない
むしろ最近浮腫みが酷くて1〜2kgすぐ増える
ヤバイ

寝る時間を増やし間食を避ける為に、睡眠薬を貰ったら20kg減ったでござる。
でもこの前の強風で洗濯物が全てどこかにとんでしまった。
全部お気に入りとかキツイ。

>>194
DHCのメリロートとγトコフェロールっていうサプリ飲むと利尿効果あるからむくみ取れるよ
水分太りしてたらこれ飲むだけで1〜2kg減る

>>191
すごく勇気出た！ありがとう！
減り悩むときこそ踏ん張るのが大事だよね。また軌道に乗れるといいな
辛いわけじゃないんだけど、やり方が間違ってるのか不安になってきてた

>>196
ありがとう！
メリロートはググって見つけたので即買って飲んでみたら脚や顔の浮腫みが本当にスッキリした
メディキュットも併用して気になってたふくらはぎ攻め続ける
トコフェロールってやつは初めて聞いたのでこっちも試してみます
ありがとう

停滞期乗り切るとガタッと体重減るよね
それを期待して踏ん張ってる

生理前ですぐ戻る生理来てからすぐおちる→戻るの無限ループなんだけど

たまにメンヘラになる時があってそれが今日でした。
お陰でなにも食べずにすんだ
なにも取り柄がないからとりあえず痩せたい

>>192
そんなもんだろ。
どんなに過激でも一週間5kgペースを維持なんてできん。
がんばるのだ。

>>202
ありがとう
更に減りが悪くなって追い詰められてたから、優しさに泣いた

>>203
過激スレだから余計なお世話かもだけど倒れない程度にね
サプリメントでもとって見るといいかも

>>204
ありがとう。マルチＢＭ飲みながら頑張ります
本当に肥満体型だから早く落とさないとジムに行くのも恥ずかしい。

5年前過激っぽいダイエットで１７５cm　９３kgを１１ヶ月で６４kgまで落とした。
昼にかけ蕎麦一杯　その他一切食べないってだけ。
痩せたには痩せたが、尻と太ももの肉はタプタプしていたしわき腹は浮き輪状態だった。
鎖骨も見えて、体は細くなったがメリハリがなく、顔の大きさが目立ってきた。
結局２年で１００kg超までリバウンド。

３年前から筋トレ、低カーボ、ファット、高プロテインのビルダーの真似事をはじめて
現在８２kg　体脂肪率１３％　ベンチプレス１２０kg　スクワット１５０kg（弱いね）
６４kgのときの体脂肪率が不明なのは惜しいが、多分２０％以上はあったんだと思う。
遠回りしたが、筋トレが一番痩せる（体重を減らすではない）
スーツ、ワイシャツも似合うね〜と言われる。
過去の自分に会えるなら、過激で無駄に時間を浪費するなと言ってやりたい。

155センチ51キロですが１ヶ月でマイナス6キロは無理ですよね？

>>207
断食か、１日1食、10kg走れば痩せるかも。
自分はそれで2週間で−6kg。今のところリバウンド無し。

>>207
んーやる気次第だろうけど
もうラストスパートって体重から１０％減はきついかも

-1000kcal/日でざっ計算して５kg弱かな(体脂肪4.166kg、水分1kg(体脂肪8：2水分))
あんただとおそらくレッドブル２缶とか
ｺﾝﾋﾞﾆの三角おにぎり２つだけとかそういうレベルになるけど

>>208
10キロ走るのはちょっと無理です
>>209
ありがとうございます。ほどほどに頑張ってみようかと

じゃあ過激じゃないね

とりあえず夜抜きしてみます
どこまで減るかorz

夜抜くのはいいけど次の日気をつけないと意味ないぞ〜

食事前に歯磨きしながらオエってなるやついっぱいする。するとご飯が食べられなくなる！お腹空いたらやってて、おとついからあまりたべてない

>>208
リバウンドの意味わかってないな
あんたが一生、一食で毎日10キロ走る生活ならリバウンドしないかも
でもやめた途端にリバウンドなんだよ
リバウンドはそういうこと
体に無理なダイエットは特にな
まあ過激だから好きにすればいいんでレス不要

痩せた後の心配は痩せた後しろよ豚
痩せたきゃ食うな
食ったら肥る

10キロ余裕で変動する私はダイエット維持が目標だ

カロリー過激制限です。
不思議とあれ食べたいこれ食べたいなくていいかんじ！
むしろあれもこれもカロリー高いからたべたくない

拒食症に片足突っ込んでんじゃね？

痩せるのは正直余裕
綺麗に痩せるのは至難
拒食症の人にいると付き合いできないし色々気を使うからうっとおしい

格好よくなりたいからダイエットしていると思うんだが
過激で痩せても格好良くならないよ。
標準体重になっても、とても水着にはなれないメリハリのない老人体型。

お前らは今年の夏も豚で笑われてろｗ

メリロートのおかげで体重増えなくなった(減らないけど。。)
でも、数字は変わらないのに見た目はかなり変わった
脚は浮腫まなくてスッキリして良い感じなんだけど頬が痩けてきた。。

メリロートで肝臓病、DHC隠蔽
http://www.mynewsjapan.com/reports/476

過激してる時はサウナはいるすぐグラングランくちゃうわ

一ヶ月で14減らした
すごく身が軽い…
しかし食べ物を食べれなくなってる
てか食べたら即浮腫む

過激で食べる量が劇的に減ったけど本来これくらいでいいんだなっておもった。
低身長で基礎代謝低いし普通に食べてたら太る
少食じゃないとダメなんだ

昨日から始めたけど絶食って簡単だった。起きたら体が軽い軽い！なんか食べなきゃなー。胃がキリキリするし梅干し食べて、また絶食だ

>>227
まったく同じ感じ
身長155cmくらいだから運動部だった昔はともかく、
普通の事務仕事くらいの負荷だと、食べても半人前くらいでいいんだなと思った
もともと1度にたくさん食べられないから8割くらいではあったんだけど、それでも多かった
一回少食サイクルに入ると意外と楽だよね

♂　163/71→65
カロリー1日300〜500にしたら6日で4kg減った
それから減らなくなって2日経ったからウォーキング5時間を2日続けたら2kg減った

慣れたから52kgを目標に続ける
30過ぎても人間食わなきゃ痩せるな

>>221
他人に格好良く思われたいというより自己満足の世界｡

>>226
一か月に14�s！？
凄いですね。

どうやって痩せました？
やっぱり絶食と運動とかですか？

156/68で４月から始めて
10日で5kg減ったけどそこから全然減らなくなった
諦めて食いまくって1kg増えた
けど20日から再開して3kg減った

10日間過激→10日間食う→10日間過激→10日間…
て繰り返したら2ヶ月で15kg減るかな

ちなみに過激期
朝→野菜ｼﾞｭｰｽ&ビタミン剤
昼→サラダ
夜→バナナ豆乳
その他→ヘルシア緑茶1本

食う期
平均摂取カロリー
約3000

しばらく食べないでいると、食欲も無くなって来るね。これが拒食症かしら。
でも意外と体重減らないの。私のカロリーどっから来てるのかしら。

食べずに痩せると決めた時は運動しないわ
今は運動が好きだから1000Kcal目安で食べてるけど
食べずで運動もちゃんとやれる人凄いな〜

>>234
代謝落ちちゃうからじゃないかな

食べないのは楽勝何だけど運動大嫌いすぎてストレッチしかしてない。目標体重からマイナス2キロでダイエットやめる。2キロは水分とかで戻るから。あと4キロ今月中に痩せる！

初めて過激に挑戦(とりあえず一日の摂取カロリーを5〜700kcalを目安)にしてまだ2日目なんだけど、立ちくらみと頭痛が酷い…
オススメのサプリや立ちくらみ＆頭痛を抑える方法はありますか？

頭痛には塩が効くってどっかで読んだから
塩トマト食べたら治ったよ

>>239
ありがとうございます。
明日からサラダを冷やしトマト＋塩に変えて−5キロ目指して頑張ります！！

頭痛はせいぜい開始後２，３日てとこだろ

あー過激やってて体調がおかしくなって、
ここで塩分取れと言われて助けられた事ある。

あの時は助かった。

ミネラルのサプリメントとれば大丈夫なのかな？

明日どうしても外せない会食があり過激中断
いきなり食べて出先で体調悪くするわけにも行かないから今日少し食べたが
あしたの会食後からはまたビタミン剤と無糖炭酸水で頑張るわ
安くて良いプロテインバーないかな

摂取カロリー500でエアロバイクで300消費で順調に痩せてきた。水着着れるように頑張る

>>245
エアロバイクってなかなかカロリー消費してくれないのに凄いなwww

>>244
ちくわ
塩分が気になるけど蛋白質取るにはいいよ

過激で１ヶ月で何キロいけると思う？
１５５センチ５２キロ

あなたの努力次第です
結果報告お待ちしております

>>248
最初の1週間で7キロ、そのあと3週間で計12キロなら昔成功した

３日前から１日１食５００カロリーの食事してるんだけど日に日に０．５キロずつ増えてく・・
なんで？滅入る

>>251
浮腫んでるんじゃない？
自分なんてここ二週間2kg減った次の日2kg増えて、また次の日2kg減って次の日2kg増えてで発狂しそうwww

苦い薬ダイエット始めた。わざと苦い薬(持病の)を口の中で味わう。かなり不味くて辛いけど舌が痺れてご飯がまずくなる。
1ヶ月たつけど163/56から47まで痩せた。というかヤツれた

>>248
できて七キロくらいじゃないかな。
物凄く肥満じゃないと10キロなんてそうそう落ちないし。
運動の消費カロリーなんてたかが知れてるから。

>>250
凄い
どうやったら落ちるか知りたい

>>255
エフェドリン含む薬で代謝上げまくって
1日おにぎり1個の生活。

>>256
ググったら怖すぎｗ
過激すなあ

はーもっと早く落ちてほしい
１日１日が無駄だよ早く痩せロー
これから300キロかろりーにします。

7年で30キロ増、LLサイズが着れなくなって過激スタート。

最初の２ヶ月で、13キロ減、その後半年でさらに21キロ減。

けれから2年リバウンド無し。

食べたくなったらその場ダッシュで乗り切ってた。

デブ時期の仲間に、散々身体に悪い痩せ方といわれたが、デブも違った意味で身体に悪い、

それなら痩せてる方がましと言ったら、可哀想な人と言われた＿|￣|○

>>259
大丈夫、あなたが正しい

１日に食べていいもの
乾燥おから…６匙110kcal
無脂肪ヨーグルト…450g210kcal
炭酸水…500ml
野菜、果物、茸、海藻…好きなだけ
ナッツ…100kcal分
その他のおかず…1人分

やはり食事制限が多いですね
166cm　71�s　26歳男です
見た目的には腹も出てないしデブって感じではないんですが糖尿とか怖いんで・・・
学生時代は同じ背丈で56〜58�sだったんですがさすがにそこまで戻すのきついんで5�s減目指します
とりあえず宣言だけで随時報告みたいなのはしません
結果だけ報告します　以上

このスレって宣言の割に結果報告が少ない気がするけどやっぱ途中で挫折しちゃうのかな

>>233の者ですが
月末なので経過報告を

4/1〜4/30
目標52kg
156/68.2→59.6 −8.6
体脂肪38→35(あまりあてにならず)
4/25〜ヘルシア緑茶やめて
FANCLパーフェクトスリムα追加

運動は一切してないけど
パチ屋のホールで働いてるので
多少は動いてます

人生初50kg代突入
明日から5日間好きな物を好きなだけ食う

うーん…

>>263
目標体重を達成すると痩せておしゃれも楽しくなって、
リア充になってネットの事なんて忘れちゃうとかかな？

私は毎日エアロバイク40分以上こいで、
ご飯パン麺類を一切抜いたら、
目標のBMI15まで達成出来たんだけど、
そう言われてみればここに結果報告ってしてないかも。

挫折するか、どうでもよくなるか、報告とか出来ないような状態になるか、のいずれかだろうね。

>>266 の最初2行は無いと思う。

痩せた喜びは分かち合わん！

自分以外は皆デブで構わん！

…こんなすさんだ奴はさすがに居ないよな、な。

一ヶ月半ダイエットして
最近過激にしました。
なのでたいしたこと無いですが

１４８/59から５３です。
マイナス６です。
最近の過激では400以下にして運動なしです。あまり食べ物に興味がなくなってきてダイエットが楽しいです。

ＧＷ前半絶食して２キロ落ちた
このまま勢いに乗りたいのに明日ビジネスランチ入った…クソが
絶食期間5/12まで延長ｹﾃｰｲ

153cmで54kgです。
ここ数年つねになんらかのダイエットしてるけど
どれも続かなくて結局デブのまま〜
このスレ見て過激ちょっとがんばろうと思った
野菜ジュース好きなだけとおにぎりいっこでとりあえずがんばる。

今の食欲を抑えるために
咳止めODとやら…３日くらいやってみようかと

咳止めシロップ？

金かかりそうじゃない？

錠剤の、家にあるから
とりあえずそれあるだけのんで2.3日食欲失せれば
後が続けやすいかなーっていう安易な考え

今王道中だがGWの予定が終わったら過激も取り入れていこうかな
なんせ食べ過ぎ傾向にあるもんで

運動する日はそれなりに食べて週に数日の運動なしの日は
ヨーグルト、オールブラン、野菜、豆腐等ヘルシーに
あまり過激に思えないけど緩くやってみる

10日で15落としました
病院行きましたけど

>>274
ODはたしかにものすごい吐き気で痩せるけど、尿がでなくなって浮腫んだり目眩したり色々辛かったよ。

>>277
そっか、うん
いろいろ調べたけど
やばそうだったからなんとか自力で食欲抑える努力する。

過激してたら反動で過食してしまった。。ポテチ２袋にロールケーキ真夜中に。。最悪。また心を鬼にしてチャレンジする

>>279
ポテチもロールケーキも真夜中の自由時間もない刑務所生活を想像すれば

90�`台なら1ヶ月で20�`減らす事は可能。
実際減ったし。
60�`台から−20�`とかは無理なんじゃない？

刑務所ダイエットとかあれば確実なんだけどな。
でもたぶん精神的にﾀﾋぬな。

スレちだけど食欲抑制の薬のんでおさえてる。
頼りすぎないようにたまに薬なしの日つくって少食のサイクル作ってます。

>>282
薬詳しく!!

朝、水コップ一杯、野菜ジュースコップ一杯、メロン小1/4個
昼、かけそば
夜、野菜ジュース1.5杯
他、ミルクティー、ポッキー大1本

ミルクティーとポッキーはもらいものだから
っつって胃に入れてしまった。よくない。

過激とはいえないね、もっとがんばる。
体重朝計ってねーや、朝計ろう。

5月中はとりあえずほんとにがんばる。

朝：茶碗1/2杯の1：1麦ご飯と味噌汁と適当なおかず
昼：なし
夜：なし

をかれこれ2ヶ月くらいやって10キロは痩せただろうか
基礎代謝は余裕で下回ってるはずなのにここ1週間変化なしで51キロの壁がどうしても突破できない
目標は体脂肪率1桁

>>285
身長いくつ？

>>286
高校以来測ってないけど多分165くらいかなあ

>>287
�d、同じくらいだｗ

同じく50の壁にぶちあたっている
朝昼版とコーンスープですごしてるけど減らない
過激したせいで体が飢餓状態になってるんだろうか

私も５０キロの壁にぶちあたってる
あと１キロ減ってくれりゃモチベーション上がるのに

そういうのって、しばらく続いた後に突然ストンって落ちるんじゃなかったっけ？

>>283
医薬品ダイエットスレにおいで

166ｾﾝﾁ57ｷﾛから1週間で51.2ｷﾛに！
1日300〜500ｶﾛﾘｰまでにして運動はほぼなし
軽いｽﾄﾚｯﾁくらいかな…

暴飲暴食で太ったから食べなきゃ痩せるけど
1週間目にして減りが悪くなった…
やはり運動するべきか

絶食すると運動できない
体が動かない
ある程度食べて運動したほうがいい

思いっきり運動する時間があればな…
とりあえず1日1食でも毎日働くのには支障ないよ

朝、水、野菜ジュース、豆乳、煮物
昼、おにぎり
夜、大根、煮物、魚、野菜ジュース

食べる量増えてしまった。
やっぱり家にいると誘惑多くて食べてしまう…。
でもまあ当然食べる量が２日前と比べて大幅に減ったので
１日で１キロ近く落ちた


過激までがんばれない
みなさんどうやってがんばってるのでしょう

>>295
全体的に糖分取り過ぎだなあ
野菜ジュースは大して栄養摂れない上に糖分ばっかり摂ってしまうって話もあるぞ

>>296
まじすかー(´･･｀)

うへええ
しかもこの時間まで起きてたら結局煮物馬鹿みたいに
食べてもうたー
もうほんっと自分いやだ

普通に野菜ならいくらでも食べていいとかのが
野菜ジュース飲むよりいいすかね。

そして野菜も夜中は食べないべきかな。

>>297
空腹を紛らわす程度に飲むならいいんじゃないかな
自分は一年前過激して10キロ以上落としたけど結構野菜ジュースの世話になったよ

生理前の暴飲暴食しすぎて40kgから44kgまでじわじわ増え、
月曜から過激始めて今日の朝41.5kgに！
あと1.5kg頑張る

見た目たいして細くなってないのに
体重計で少しずつでも減っていくのが凄く嬉しい
ダイエット今まで成功したこと無かったし今が嘘みたいだ

>>292でつ
今朝恐る恐る乗ったら50.5ｷﾛでした！！
でも手足ばかり細くなってお腹周りが…orz

ちなみに今日食べた物
朝　味噌汁　サラダ
昼　りんご半分

ＧＷ中に40ｷﾛ台目指して腹筋頑張ります！

ゴールデンウイークの旅行が終わった
４月からダイエットしてきたつもりだったけど写真に写る自分がデブすぎて内心泣いたわｗ
温泉では、引き締まってきたやろ！とか彼氏にほざいてた自分惨めすぎ！

やっぱりやると決めたら過激しかモチが上がらんわ
明日から頑張ります
とりあえず今夜はおやすみ

だめだー
おばーちゃんがうちっち来てて
ごちそうが目の前に広がっておるー
サラダと煮物と豆腐食べてもた
ヨーグルトだけにしよとおもたのにー
うううううゴールデンウィーク明けたらがんばることにする；；
このままずるずるはだめだゴールデンウィーク明けに切り替えてがんばる。。

がんばれるかなああああ…
みなさまの報告を見て自分戒めます

>>303
俺も今日仕事仲間の集まりでラーメン食べちゃったよ
ダイエットは自分勝手なんだから人の好意は無駄にしちゃいけない
どこかで取り戻そう

ばっちゃんの手料理とか羨ましい限り

>>304
ありがとうございます…
そうですね、絶対とりもどす…っ

>>303
手料理断った時の後悔の方が後々大きかったと思う
後で取り戻せることはモチベにもなるし、ガンバ

>>307
あざすぅぅぅううう！がんばりますー！

チラ見のつもりが、見出すと止まらんなココ。
164でアラサー そこそこの肉体労働 で65オーバー。去年は53くらいだったのに、菓子と菓子パンが癖になった結果。
俺も始める。二ヶ月で50めざす。トマト枝豆だけのダイエットだぜ。

食欲は少食の癖がついて１日一食で全然いけるようになった
今までドカ食いしてたのはなんだったんだろ…
しかし食べるのめんどくさくてカップラ食って終わりとかバランスが悪い…
食べ物用意するのが面倒になった
野菜打ったらもっと激ヤセできるのになあ

>>310
どれくらい痩せたの？

>>311
9キロくらいかな。
ダイエットはじめたのは３月くらいからだけどゆるーくやってて二ヶ月前から過激やったりやめたりしてたら食が細くなった。１日一食なのに牛丼並とか食べれなくてビックリしたww

今はまだ軽度の肥満なのであと10キロ痩せたいと思います。
ずっと肥満体型だったたから痩せてきて嬉しい。

朝
・水とサプリ
間
・カフェラテ
昼
・スープ／海藻サラダ／ヨーグルト
間
・ナッツ
夜
・ダイエットプロテイン

少食すぎると口臭が気になるんだけどましてや接客業で
常にフリスクなの？

>>314
リステリン＋ブレスケアで半日は口臭気にならない

>>315
参考にするわ
彼氏に食べろ口臭が、、みたいに言われて常にガムかフリスク食ってる
胃が悪くなるのかな

少食ダイエットはいいけど糖質は摂っときなよ

口臭＋ケトン臭はさすがに彼氏かわいそうだから

冬から春にかけて15キロ増、去年の春服を着たら
パツンパツンだったので過激スタート。

1日1〜2食、内容はコーヒーゼリーを主食に、するめだったり
漬物だったりお茶漬けだったり。
夜はたまに食べる程度。

運動はウォーキングを1日3〜5時間。

4月半ば〜今までで10キロ減。
停滞期もあったけど運動量増やしたらその直後からストンと落ちた。
今では食欲も落ちて無理してる感はあまりない。
でもまだ標準体重より重いから過激を続けるつもり。

>>264
5/1〜5/5
好きな物を好きなだけ食べて59.6→60.8 +1.2kg
今日から再開
前回糖質抜きすぎて手足が痺れたので
１日50g程度ご飯を食べる
朝→野菜ｼﾞｭｰｽ・ご飯・ビタミン剤
昼→サラダ
夜→無し

ここ１ヶ月
朝なし昼なし夜の仕事前にサラダ＋春雨スープ
仕事中ばったばた走り回って重いもの運んで汗かいてるのに-３ｋｇ
呆然としたよ。たった３kgかよ！
寝てる時寝ぼけて何か食べているのだろうか

きっと筋肉が増えたせいで脂肪が減った分との差があまりないじゃない？
サイズも変わってないの？変わってないなら疲れでむくみがすごいとかかな、マッサージしてみたらどうだろう

>>320は倒れる前に
絶食・飢餓モード
で検索オススメ

>>321
腹は若干引き締まった気が・・たしかにむくみは酷い！手足顔パンパン

>>322
ググりました。飢餓モード怖
でも元の食事に戻すのはすごい抵抗が・・一気に太りそう
最近食事が怖くてかなわない

さあいよいよゴールデンウィークが明けるぜ
私の人生の夜明けだああああ!!

あしたから過激スタート!!

基本ヨーグルトとトマト
おにぎり１つまで500kcal以下でとりあえず様子みます。

ちょいちょい外食の予定あるけど…
ペース崩さないようにがんばります。

今153cmの54kg(´･_･｀)

2ヶ月で-10kg目標ですがんばります。

食べ過ぎてしまった
後悔

あかん、食べ過ぎた
最近こんなことばっかや…
気持ち悪くなるまで食べて
後悔して、朝昼我慢するけど
夜、ちょっとだけっつって食べ始めるて
いつのまにか冷蔵庫のなかあさったり
お菓子食うたり…自分でも悪循環ってわかってても
クセになってしまった。

過食症？


ほんと自分が憎い

みなさんのこと尊敬します。
自分もとりあえず普通の食生活に戻すことから始めますわ。

断食中にどうしてもお腹がすく時、どうやって我慢しているの？

>>327
私はガム噛むとわりと食欲落ち着きます

空腹≠食事と意識を変える

ゼロカロリーゼリーとかどうですか？

夜こんにゃくそうめんにしたら痩せてきた

濃いめのコーヒーが落ち着く

>>327
砂糖なしのヨーグルトを50ｇ位食べると落ち着くよ。
タンパク質とカルシウムをとると、
飢餓感は落ち着く物なんだって。

朝ごはんなし
お昼おにぎり(158kcal)
夜トマト1つ(40kcal)無糖ヨーグルト(40kcal)
ホットミルク(150kcal)

だいたい400kcalか
牛乳ってカロリー高いですよね。
食べ物じゃないからっつって飲み過ぎると危険すな

>>334
牛乳は低脂肪乳か無脂肪乳にしたらカロリー抑えられるよ

過激のせいか便秘が酷くなってきた
野菜は毎日食べてる。

ヨーグルトとか牛乳って
カロリー結構高くて抵抗あるんだけど
低カロリー(５０カロリー前後)で
少しでも腹のたしになる便秘にきくものないかな？

腹筋とストレッチは多少やってる

5/1から朝無し、昼自由、18時以降食べない、1日1000kcal未満な過激って程でもない食事制限を始めて94�s→89�s
まあ巨デブなのでそれくらい当然減るし別に見た目は変わらないｗ
空腹に慣れてきたから明日から1日500kcal未満、来週から絶食にする予定
頭痛と浮腫みが辛い

>>336
そろそろシーズン外れちゃうけどイチゴいいんじゃね
カロリー低めだし繊維とビタミンCがしっかり摂れる

>>336
水が足りないんだと思うが

>>336
うちっちカスピ海ヨーグルト作っとー
335さんの言うとおり低脂肪乳とかで作ればカロリー抑えられるし
私の経験やと食べ始めは腹下すくらいお腹一掃してくれたよ

あー腹減った

24時間無食
その後まぐろ刺身・レタス・0calのゼリーとコーラ

遅ﾚｽですが336です
>>338
イチゴ嫌いじゃないので試してみます！
ありがとう

>>339
多分たりてるはず…
朝水一杯、仕事中にヘルシアコーヒー&amp;緑茶
お茶500ペット１本
夜水二杯…まだ足りないのかな？

>>340
昔流行りましたねー！！
下す覚悟で試してみます
ありがとう

お三方のアドレス試してまた報告きます

レコダイ38日め3.8kg減った
しかしこんなペースじゃ続かないので過激採用

朝…水分とサプリ
昼…おかずonly弁当orしらたきビーフン
夜…おからヨーグルトorダイエットプロテイン

過激やってる時ってサプリメント飲んだ方が良い？
とりあえずDHCのマルチビタミンとマルチミネラル飲もうと思ってる

>>345
栄養と身体気にするなら飲んだ方がいいと思う
私はどーでもいいって考えだから
空腹おさえるサプリと脂肪燃やすサプリとお通じのサプリ飲んでるけど

過激だと栄養かたよるからサプリで補給した方がいいかもね！

前者2つのサプリの詳細をできれば教えてくれませんかのう

過激２日目
朝、ヨーグルト100g(70kcal)キウイ2/3くらい(30kcal)バナナ1切れ(10kcal)
昼、塩にぎり(130kcal)
夜、トマト1つ(40kcal)きゅうり1/2(15kcal)ヨーグルト100g(70kcal)

365kcalすね

おとといまでお腹張り裂けるくらい食いまくってたから
今日の朝は体重の変化なし(´･_･｀)ぬーん

バイト先の先輩が帰りに食べなってチロルチョコくれたけど
我慢してやったぜ！家族にくれてやったぜ！ごめんね先輩！
この調子でがんばるよ！ショートパンツかっこよく穿けるようになりたいよ！

ここ見てたら励みになるよー
ＧＷ好きなものたべてちょっとリバウンドしたから今日からまた過激中。
とりあえず今日は固形物０で一日過ごせたぜ
どうしても何か食べたくなったらしょうがいりスープでだいぶごまかせる。
明日も頑張る！

今のゼロカロリー表記のゼリー普通にうまいね

>>347
空腹おさえるサプリは「飲んでマンプク」ってやつで
これは個人差あるみたい。私はかなりききます

脂肪燃やすサプリは定番のフォースコリーとわかんせんです

とりあえず40切るまでトマトしか口にしない

>>353
同じような方法だけど、トマト高いから自分はトマトジュースだわ

過激スレで言うのも何だが生よりトマトジュースの方が
栄養価高いんじゃなかったっけ？

ところてんとか糸こんにゃく詰め込んで腹がパンパンになっても、空腹感は収まらない
空腹感にはカフェイン・葛根湯（麻黄）・咳止め薬（エフェドリン）が良く効くよ

空腹感にカフェイン効くのかよ・・・1日コーヒー10杯位飲むけどぜんぜんだわ

ママンが作った料理食べないんて出来ない
とりあえず一口食べて朝食べるようにしてる

わかる！
でも今は我慢してる！
１口だけって決めてもおいしくてついたくさん食べてしまうから
しばらくはほんとに私の分は用意しないでって言ってある！

わかるなあ
自分の場合はさらに進んで、兄妹が残したものが「もったいないからあんた食べてよ」って回ってくる

３日目
朝きゅうり1/2(15kcal)ヨーグルト100g(70kcal)
メロン1/4(40kcal)卵焼き1切れ(45kcal)
昼塩にぎり(150kcal)
夜トマト2個(80kcal)サラダ(200kcal)

600kcalだー
500越したわー

朝の体重は
開始から-0.8kg

朝ごはん食べると昼が待ち遠しく夜は100発100中ドカる
夜ドカると夜中胃もたれで眠れず寝過ごす
が朝には胃もたれ治ってる
治るとことさら空腹を感じて朝からドカる
あわててタクシー乗るけどギリギリで遅刻して信用ゼロ
腹調子外れ下痢なのに便秘、みたいな状態


朝はぬるいお茶（何茶でもいい、ぬるまっていたら水もＯＫ）
間食としてコーヒー可（無脂肪ミルクＯＫ）
昼は手弁当（手作りならどんなに詰めても500〜600kcal程度）
間食としてコーヒー可（無脂肪ミルクＯＫ）
夜はおかずとあたたかいお茶、もしくは野菜とたんぱく質が摂れるスープ、無理ならインスタントも可、とにかくあたたかい汁物

がいちばん調子いい
わかってるのに

食べすぎは悪循環ってわかってるのに
手が出てしまう
食べてる自分自体が嫌でストレス溜まる
また食べるお腹一杯なのに食べる
食べてる意味がわからないけど食べる

こんなことがしょっちゅうだった

過激はじめて3日目だけど
いつまた暴食するかわからない

それが怖い

いままでの過激遍歴の自己紹介

一度目
初月
鶏肉と野菜の鍋をたらふく食べてよし（ただし一食）
2〜6月
一日一食　
ソフト豆腐（3パックで売ってるようなやつ）、ごはんおちょこ程度、ワカメにもずく酢をぶっかけ。
5cmくらいのさんまの甘辛煮みたいの一切れ。
この間、運動は30分くらいの犬の散歩のみ。

これで123kg〜61kgに減量（なんとなく半分を目標にやった）

その後、ランニングなどやって数年間体重を維持したが、
スポーツ中毒になり、毎日ジョギング10km、自転車30分、クライマー30分。
週１、ジョギング20kmを習慣付けたことにより、膝を故障。
またピザデブ化。

二回目
初月　
白だしできのこ、わかめなどのノンカロリー具材をゆでてかぶのみ。
アメを自由に食べてよし。

2月
アメ５粒までに減らし、ノンカロリージュースに切り替え。

3〜5月
アメ１〜２粒。ノンカロリージュース。
この間、運動は散歩20〜30分

これで110kg〜67kgに減量。
しかし通風ぽい足の痛みに耐え切れなくなって、食事制限をあえなく断念。
（これは通風でもなく、減量前からのもの）
病院にいくものの原因不明。
そうこうしているうちにまたピザデブ化ｗ

そして現在

2月後半から、ササミ３×３、
たまにニンジンの酢漬け（さきいかを入れて味付け）で生活。
98kgからいま83kg。

ちょっといままでの過激をやめて、筋肉を増やす方向でチャレンジ中。
この間の運動は、
１セット目
クロストレーナー20分（散歩より負荷高い）
筋トレ１時間、
２セット目
ウォーキング10分、バイク10分
筋トレ30分

摂取カロリー600キロカロリー程度？で、運動300〜400キロカロリー程度？
これで夏に向けてがんばる。

現状で分かってきたこと。

断食に近いダイエットは週に2kgずつぐらい減るが、
ちょい食べ筋トレ方では週1kgがなんとか減るくらい。
ただ身体のサイズでいえば、
大雑把にいうと断食75kgの体型と
筋トレ83kgの体型が同じくらいになってる感じ。
一長一短が見えてきた。

>>363
スレちになるけど、サノレックス飲みなよ。
食欲抑制されて嘘みたいに食べたくなくなる。

３ヶ月しかのめないけど、そんだけあればかなり減らせる。

ただし、その後は鉄の意志で維持しないといけないけど

最近少し痩せたからか初心を忘れ気味なので改めて理論武装しておきたい

A デブだと心臓肝臓に負担がかかってこのままだと死ぬ
　1 基礎代謝＋運動量以上に食べたから太ったのだ。他の理由など存在しない。
　2 脂肪を大量に蓄積しているので必須栄養素をサプリ等で補給すれば絶食しても死なない。
　3 ゆえに空腹感を感じても食事の必要は全くない。ないったらない。

B ジム代やサプリ等多少の出費が必要だがトータルでは金が浮く
　1 これまでに貯金したカロリーで暮らすのだから食事不要　←食費ゼロ
　2 痩せれば前着てた服が着れる　←　衣服代ゼロ
3 医者に止められた等健康上の理由を持ちだして飲み会他を遠慮　←交際費激減

まとめ
どうせ死ぬならデブで死ぬより拒食症で死ぬ方を俺は選ぶ！

>>364もれなく100ｋｇ付近までリパっているのが素晴らしいｗ

>>369
まるっきりの断食より、
ヨーグルトや牛乳を摂取しながらの方が、
体脂肪が良く減るよ。

タンパク質とカルシウムを摂取すると、
脳が飢餓感を感じにくいから、
断食より痩せやすいんだって。

>>371
飢餓感だけならぶっちゃけ人によるが水や茶でも十分よ。
大ざっぱに分類するならば、甘味の接触、胃袋の充電、咀嚼による刺激、脳内イメージ、
これのどれかが満足すると緩和されるし、大きく不足すると不足欲求に繋がると(複数なら尚大きくそれぞれ作用)。

>>369
自分もその考えに基づいてる。
現状維持で太り続けていても不健康なんだから、痩せるのに不健康なことやっても同じこと。
ただ不健康の先にあるものが後者は違うということだね。

人間、ふとっていれば1日飴玉ひとつあれば生きていける。
ただし、湿疹がでたり、風呂に浸かったら倒れる可能性があるのでシャワーのみ。
湿疹は痩せて数ヶ月もすれば色も取れてきれいな肌に戻ります。

>>370
太るのと痩せるのは得意なんだけど、維持するのが不得意なんだｗ
うちには100kg付近の服と70kg付近の服しかない。


自分的空腹にならないコツ
自分は大体4日間なにも食べなければ、その後は何ヶ月しても脳は空腹感を感じなくなる。
（おなかがすいているという感じは、おなかの部分的にはたまに感じることはある）
その後は一定のものしか口にしないことかな。
この三種類を食べることにしたら、ずっとそれのみを食べること。
これで食べるということへの関心が薄くなる。
たぶん味覚に変動を与えるのも、ダイエット的にはよくないと思う。

>>354ｰ355OK!トマトジュース買って来た
飲んでるだけじゃ物足りないからたまに寒天にして食べる。

４日目！
朝サラダ（200kcal）卵焼き（45kcal）トマトジュース（40kcal）
昼昆布おにぎり（160kcal）春雨サラダ（70kcal）
夜外食（多く見積もって700kcalくらいかな）トマト（40kcal）

1255kcal...きゃー

朝の体重は開始から−1.4kg

外食は野菜中心だったからか
帰ってからも食欲は落ちついているし
台所に並んでいる惣菜も我慢できた。
ただ量けっこうあったから、明日はなるべくおさえます。がんばる。

>>375
その調子で頑張ればおｋ！

>>364
期間はどのくらいで痩せたんですか？

>>377
普通に読んだら半年じゃね？

風邪引いて喉痛くて食欲無くなって食べなくなったら1．5kg減ったわ
咳しまくりで腹筋も鍛えられて不健康で過激

内臓が空っぽになっただけだろ？なんか食えば元通り

５日目〜っ

朝　胡麻豆腐（６０）ヨーグルト（７０）メロン（４０）卵焼き（４５）
　　お芋の揚げ物（８０）エビチリ（４５）
昼　きゃべつ（３０）キウイ（１２０）おにぎり（１６０）
　　エビチリ（４５）お芋の揚げ物（８０）
夜　トマト（４０）キュウリ（２０）

トータル８３５kcalだわわあわわわ
あかん初日以降５００切った日がねえ！

違うの今日たくさん食べてしまったのは
母がこれ余っちゃったから持ってきなさい食べなさいって
お芋の揚げ物すすめてきたんだもん揚げ物はあかんってわかってますよそりゃあ！

明日はがんばる。
って昨日も思ったんだけどね。
いやでもがんばります。

体重は昨日と変わらず開始から−1.4kg

タバコ吸いながらウォーキングすると痩せるよ！

でもバイト先の先輩に痩せた？って言われて
めっちゃやる気出たの今日。
−1.4しかかわんないから絶対先輩の気のせいだけどwww

うぜ　最低3か月続けろ

3ヶ月すかー
ですよねー(￣▽￣)

>>381
　　　　　　r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／　　　　　 >::::::::::ヽ
.　　　 　 〃　　ヽﾙ1'´　　　 　 　 ∠:::::::::::::::::i
　　 　 　 i′　　___,　-　,. = -一　 ￣ｌ:::::::::::::::ｌ
.　　　　　 ! , -＝=､´r'　　　　　　　 　 l::::::/,ﾆ.ヽ
　　　　　　ｌ　　　　　　　　_,, -‐''二ゝ　 ｌ::::l fﾞヽ |、 ここはお前の日記帳じゃねえんだ
　　　 　 　 ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_　　 !:::l ） } ト
　　　　　　 ヾ¨'７"ry､｀ 　 ｰﾞ='ニ,,,｀　 　 }::ヽ(ノ 　チラシの裏にでも書いてろ
:ｰゝヽ､ 　 　 !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、　　　　　　　,i:::::::ﾐ 　　
::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、　r'_{　　 __)｀ニゝ、　 ,,iﾘ:::::::ﾐ 　　　
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ｯ`ﾆ´ｰ-ｯ-,､:::::`"::::::::::::::;ﾞ　, 　な！
:::::::::::::::::::::::::N. ﾞ､::::ヾ,.｀二ﾆ´∠,,.i::::::::::::::::::::/／／
:::::::::::::::::::::::::::::l　ヽ;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／　／
::::::::::::::::::::::::::::::!　:|.＼;::::::::::::::::::::::::::::::／　／

>>319
5/6〜5/11
誘惑に勝てず
あまり体重減らせなかったorz
60.8→58.9 -1.9kg
余分に食べてしまった物
モス菜摘テリヤキチキン
ミスドチョコファッション
仕事終わり(深夜)のラーメン
誘われても断れる自分になりたいorz

>>387
最初の勢いがすごかったからね
今後も報告よろしく　

>>377
だいたい半年ですね。

>>379
絶食後に過食すれば9kg増えるよｗ
それだけ体内には食物と水分が蓄積されてる。

珈琲の甘味で頭を騙す

一ヶ月で9キロ痩せたけど停滞期キタわ
全然痩せなくなった

>>389
半年で60�sの減量成功なんて素晴らしいですね
ちなみに何歳の時ですか？
自分は40歳で代謝が悪く、過激してもなかなか減らないもので

>>391
身長体重はいくつ位ですか？
一か月で9�sも痩せられるなんて、
憧れます。

よーし俺も一ヶ月で9kg痩せる
今日から一週間断食だ

>>394
頑張れ〜！

1ヶ月で8キロ痩せた
食べながらだから楽だ
まだいけそう

>>396
どんな方法なの？

167/47.5
ストレスとうつ病で半年で太ってしまったけど必ず40キロに戻す
できるだけ早く
だから過激します
果物ヨーグルトミルクティのみで
早く気持ちよく踊れるようになりたい

>>392
30歳くらいかな？
二回目が40くらいのときかな。

160cm　78kg
久しぶりに体重計乗ってびびった。
今日からまずは三ヶ月目途に頑張ります。
三ヶ月で20kgマイナスしたい

>>399
ありがとー！参考になります！

>>401
どういたしまして。

ちょいステマっぽい雑談
モンスター アブソリュートリー ゼロ（ノンカロリーのモンエナ）というものがでてるそうなので、買いに行ったけど
ダイエットで疲れ気味の人にお勧め。
プラシーボ効果かもしれないけど、脳がみなぎってくるｗ
200円くらいとちょいお高いけど、日本のメーカーもこれに続いて欲しいところ。

>>397
MDクリニックダイエットで痩せた
普通にダイエットしてたら全然痩せなかったから

健康の話はスレチですが、命にかかわることもあるようなので、一応。

「ホスピタルダイエット」などと称されるタイ製の向精神薬等を含有する無承認無許可医薬品による健康被害事例について｜厚生労働省
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/030902-1.html

トマトジュースだけで10日間過ごしたら４ｋｇ痩せた。

一日一食
2.5キロ四日間でやせた
低血糖に午後五時からなるが仕事中

薬といえば、ゼナドリンを5年？10年？かなり前に買って飲んだことあるけど、
あまりにやばすぎて1錠飲んだだけでやめた経験があった。
飲んだら心臓がバクバクしだして、ほぼ断食状態を数ヶ月やったりしても気にしない自分でも、
あれは生命の危機を感じました・・・

>>405
１日でどれくらい消費したの？

飯抜いたりして昔の体重には近づいたけどなんか違う
加齢もあるだろうけど締まってない気がするのは運動してないからでしょうか？

はい

痩せたことによる余った皮を引き締めようと思ったら、運動するしかないわな

>>403
副作用やばいんじゃないの？

1日1000kcalでジムで筋トレ1.5時間（ゴリゴリやる）と有酸素1時間。
終わる頃には心臓ばくばく、ふらふらして歩けなくなるんだけど、
皆カロリー500kcalとかでどうやって生きてるの？
ふらふら回避にお奨めのサプリとかあったら教えて下さい。
とりあえず今日BCAA注文しました。

>>413
過激だな。

○B.T.S.J.　　５年目となるTOUR ２００4年mixi開始　
★「mixi マッチポンプ作戦」開始
コナミ工作員が会員のフリをしてmixi 登録 レスミルズ流行してるかのようにステマ開始。

■第１次大規模戦争（mixi)一掃作戦の開始
mixi 工作員が会員をあおる、mixiで仲良くなった会員が現実の世界、スタジオ、ストレッチエリアで幅を利かせ始める。
コナミ工作員mixiプロフィールから個人情報（誕生日）などで会員を割り出す。これらの会員を２ちゃんねるで誹謗中傷する。会員mixi焼野原となった。

■第２次大規模戦争（ブログ)一掃作戦の開始
コナミ会員がブログを作るようになった。第１次大規模戦争はMIXI 内でマイミクになりそのやり取りから簡単に会員を割り出して２ちゃんねるで攻撃できた。
コナミは自らアメーバーブログなどを作り「おとり作戦」にでた。ブログを作る人間はコナミの「おとりブログ」も訪問するだろうと。
こうして誕生日などの個人情報からブログを作成している人間を特定、2ちゃんねるで攻撃した。
、見えない敵と戦っている」と揶揄（やゆ）され 。?疑心暗鬼が重なり、 ブログ が止まる。
第２大規模戦争（ブログ)一掃作戦　会員ブログ焼野原になる。

■小規模テロ攻撃（facebook )時代の幕開け
facebook の時代になり、コナミ他スポクラ会社はメールアドレスを収集するようになる。
○○@yahoo.co.jp の○○部分を収集、会員のブログfacebookをチェックするようになる。WEB入会（１０００円プレゼント）、法人会員「マンスリーe!メール」 、
スマートフォン「クーポン発行システム」 　オンラインショップ の暗証番号コナミスポーツクラブ　メンバーサービス生年月日入力etc


★自分の○○部分をググってコナミからの攻撃に備えよう。コナミ専用の○○部分を作成しよう
facebookのアプリで友達の友達まで「足あと機能」のようなものも出現、自分では知らない間に工作員にチェックされる。

■検証
「メガロス吉祥寺」　「メガロス田端」を「画像」でググってみようブログの写真が現れる。
一方コナミ各店をググると２５万人とかいう会員数を豪語しても誰もブログを作ってない。これがコナミの2ちゃんねる工作の大規模戦争（ブログ)一掃作戦の終焉結果、焼野原状態である。

>>414
過激ですかね？
他の皆さん、絶食に近いカロリー摂取で運動してるので
皆さんの方が過激だと思います。
ただいま４日目ですが、体重は変化がないのに頭はフラフラです。
ちなみに筋トレは３０ｋｇのバーベルかついでスクワットとかベンチ３０ｋｇとか結構本気です。

>>416
単なるこのスレでのほめ言葉だ。
思っていることはここに書くとスレチなので。
まー何やるのも自由だけどさ。

>>416
自分は摂取カロリー　600kcalくらいで

１セット目
クロストレーナー25分（散歩より負荷高い）
筋トレ１時間（20種類くらい２セット)

２セット目
ウォーキング15分、バイク10分
筋トレ30分（10種類くらい２セット）

ベンチは先月10kgから初めてやっと40kgあげてるとこ。
ダンベルカールは2月後半8kgから初めていま18kgまでなんとか。

2月後半から続けて付加は増やしてるけど、体重は週1kgペースでしか減らないね。
フラフラするのは仕様でどうにもならない気がする。
この前血液検査したけど、フラフラしようが血液的には全く問題なし。

現在95Kで人性最高体重です
２ヶ月で20K減量しますので報告します。

テスト

過激する度に髪の毛の抜毛が増えていくんだが、
みんなどうしてる？
禿げてもいいから痩せたいの？

>>421
頭髪は低栄養状態では「不要なもの」として切り捨てられちゃうこともあるからねぇ。
頭髪は見捨てて、代わりに体温維持のために体毛増やしたりとか。

そうなったらもう禿げてもいいから過激を貫くか、頭髪温存のためにマイルドにするか、だろうね。

過激最中じゃなくて、抜け出すのは3〜6か月後。
だから秋ごろ禿げるで。

断食して２日目、本当にきついので、コカコーラ０と、ガム
を食ってる。毎日１時間のジョギング、
体重変化なし。
こんなにきついのに、体重変化なしって、死にたい。
アドバイスくれ

>>424
向いてないんだろうね。
きついなら別のやり方にすれば？

>>421
過激で減りが遅くなってきたら運動をプラスしたほうがいいよ
その時から少しずつ食べる量を増やしていき、自分のいいバランスを見つけるんだよ
食べ物を食べ始めると抜け毛が少なくなってくるから、自然派シャンプーみたいなので労ったほうがいいかも

私も一時期過激やってた頃は、ロングだったってのもあったけど、一回シャンプーしただけで排水溝が詰まって、
トリートメントでも同量抜けたらどうしよう…とシャンプーだけしていた時期があったわ
王道に切り替えてからは、わさわさ生えてきた
運悪く生えてこない人もいておかしくない事態だとおもう

4ヶ月で25kg落としたけど脱毛は一切無しだったな
ネット豆知識なんて信じないで頑張れ

>>404
どの情報を信じるかは自己責任で考えてる
http://ranking-more.net/

>>412
飲み方や量守ってるから副作用無いよ
むしろ楽に痩せるから無いと困る

>>428
まあ、わかった上での選択については他人様がとやかく言う筋合いじゃないですよね。
でも、知らない人はきちんと目を通しておくべきだと思う。
無知と自己責任とは別問題だからね。

あと、ふらついたりする人は、屋外とか自宅外とかで運動したりしないようにしてほしい。
このスレだから「過激をやる自由」は尊重するけど、他人に迷惑をかける自由は尊重したくない。

>>421
ビオチンっていうサプリメントおすすめ
2週間くらいで髪の毛がしっかりするし、
爪や肌にも良い

人によっては美白効果もある

過激すると栄養足りないから
ビタミン剤とビオチンおすすめ
あとは青汁とか

みんな、ありがとう！
過激は難しいな

>>421
自分は逆だなぁ。
食べる時は油とか気にせず食べるから、シャンプー後の脱毛が激しいし、頭皮にきびができるんだけど
食事制限しだすと脱毛しなくなるし、頭皮にきびがほとんどなくなってくる。
頭髪面ではすごく食事制限の効果がでてきてるとはっきりわかる、ピザデブなだけにｗ

>>424
断食最初の方は運動控えた方がいいよ。
数日すれば空腹感がでなくなるから。
精神力にも限界があるから、運動に使いすぎちゃダメだ。
最初は食事制限のほうに精神力使わないとね。
運動に使っている精神力を食事制限というテーマに対しても同量に使っているか、自問自答してみよう。

>>292です
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始から間もなく１ヶ月たつので久々に報告を
現在の体重48.6キロ、8.4キロ減です！
そろそろ減らなくなってきたorz
今週の日〜火の３日間朝のみでやっと40キロ台

便秘が酷いので色々試したけど全部ダメorz
今日から朝ご飯にﾖｰｸﾞﾙﾄ、寝る前にセンナ茶を試してみました

後は40キロ台キープと下っ腹の引き締めのため
昇降と腹筋で引き締めれたらと思ってます。

>>433
おめでとう。
便秘は食べないからどうしようもないね。
食べないと腸が刺激されないし、ものが入らないとでないし。

ダイエットの時はまずでないから、自分は割り切ってもう土曜日になったらコーラックを最低2錠のむことにしてる。
3錠飲んだら確実にでるけど、日曜には出かけられない状態にもなりかねないので。
ただしこの方法は痩せた後、腸内細菌もコーラックでいなくなってしまってるみたいで
食べても便秘に悩むことになり、新たに腸内細菌を育成しないと便秘が続いちゃう。

豆知識（経験談）
食事制限時に便秘解消やノンカロリーだからといってきのこなどの食物繊維とるのは厳禁です。
最悪「摘便」(←ググッテw)しないといけなくなります。
この摘便は自分でやりましたが、2時間ほど汗びっしょりかいて本当に地獄の苦しみでした。
食物繊維で紙粘土以上の硬さのものになってます。

あ、固まったらいくら浣腸なんかしてもでませんのでご注意を。
いちじく、こーらっくの座薬なども試しましたが、無理でしたｗ

便秘おそるべし！

ニュー速のアンジェリーナ・ジョリー乳腺摘出スレで見たんだけれど、便秘だと乳癌の率が４倍に跳ね上がるらしい
便として排出される毒な物質がまた血液に入ってしまうからだそうだ
本当かどうかしらないけれど、便秘は大敵だね
自分はプロテイン飲むと一発でなるわ

>>434
体内にとどまる時間が長いと便の水分抜けて固くなるんだよね
過激してて出ないのは食べないからだけどたまに出たとき固くてびびったwww

買った春服が入らなくて泣いた…背中の肉ってどうやって落としたらいいんだよ
163/58 40キロ代目指して頑張ります

>>427
どんな方法で痩せたんですか？元の体重何キロ？

過激で痩せた人に質問だけど、見た目も変わる？
自分、過激を始めた所だけど5kg減で見た目、全く変わらず。
このまま10kg減までいきたいのだけど、見た目が変わらない気がするorz

食べないと体重だけはそこそこ落ちるけど俺も見た目はあんまり変わらないな

>>434
ありがとう
食べてないから出ないの仕方ないけど
やっぱり出したいよ…

>>441
私は見た目かなり変わったよ
顔もほっそりしたし二重顎もなくなった
腕、脚、鎖骨付近もすっきり
元々服着ると見えない部分に肉つきやすいからかもだけど…

食事制限ですぐに見た目に反映するのって初期ボーナスもあると思う
何度かやってると体が学習するから
最終的には見た目でわかるには体重が減ってから２ヶ月くらいかかってたな
その間にイラッと来てリバウンドした事もあるし
結局その時間が無駄だったと考えたら冷静になれた
“己の体で知る”
と言う意味ではこの方法は最も分かりやすいと思うわ

お腹と顔とデコルテと太ももと腰回りはかなり変わった
-12kgで166cm58kg

ただし、二の腕とふくらはぎと背中があんまり…
あと5kgはやせる

>>441
自分ではあまり分からないんだよね。
なにしろ徐々に痩せていって、毎日その姿を見ているわけだから。
サイズはかっていったり、窮屈なTシャツ買うと体型が細くなってくるのがわかる。

自分は過激で痩せたときに免許の更新いったら、
本人かどうか免許センターの人が２、３人集まって確認作業された。運転免許証で本人確認できないという・・・
結局、顔のほくろの位置で信じてもらうしかなかった。
今回痩せたら来年またそういう騒動がおきそう・・・・

>>441
体重によるだろうねえ

100�sのひとが5�s減量して95�sになっても、誰も気がつかないな。
50�sのひとが5�s減量して45�sになったら、すぐにわかる。

過激で大幅減量すると、痩せたというか、やつれる
女子は法令線と皺対策をしながらじゃないと後悔するよね
お腹の皮は年単位で縮むのを待つしかない

>>429 確かにその通りだと思う
自分の体を管理出来てない、情報も理解しないで服用して騒ぎたてる事は
間違ってると思う
MDクリニックが無いと自分は困る

献血ダイエット

42でいつも停滞する
昨日ゴボウの漬け物とお茶しか口に入れなかったら
やっと41になった

体臭臭くなるから
普段、人前に出るやつは過激しないで欲しい

徳穂のコーラはキリンとペプシどっちがいい？

ペプシ

はーほんとカロリー押さえて体重減っても見た目かわらなさすぎw
夜の軽いウォーキングも大した運動量じゃないしもっともっと過激にいかないとダメみたいだ。
腕や背中がムチムチぶよぶよ

引き締めたいなら有酸素運動じゃなく筋トレしろよ

せっかく150/42で自己最高まで痩せてたのに･･･過食衝動のせいでリバウンド。
今日からまた過激に行きたい
とりあえず今日は飲み物のみ！

自分の身体へ
今日も過激に耐えてくれて本当にありがとう。
あと３ヶ月よろしくお願いします。

過激始めて早半年。
とうとう停滞期というものが来てしまった。
ここでくじけずに継続して頑張らねば。

過激ダイエットやりすぎて倒れた人とかいないの？

>>460
ない。

餓死するってよっぽどなんだなあって思う

>>460
昔MD飲んで毎日白菜スープだけで過ごしてたら
ある日半身浴中に全身痺れだして30分くらい風呂場で起きれなくなったことならあるw

>>460
168�p40�sになった時、
クラっとして倒れた時がある。

その後流石にヤバいかなと思って45�sまで増やしたんだけど、
又今痩せようと過激中。
一回太ると又痩せるのって大変。

>>460 MDダイエットは食事制限したらやばいよね
生きてて良かったね！

MDダイエットはじめて11日目。マイナス4.8キロ減で順調。
しっかり食べてるし今のところ体調良好

>>460
倒れない、5ヶ月やってそろそろ目標体重！
その上痩せたんだなって実感が湧く

平日の１食１食はｻﾝﾄﾞｲｯﾁだけとか、そばだけとかだけど
飲み会の翌日むくみが凄かったり （翌日＋３kgとかｗｗ）
スタ丼食べたくなって並頼んだら2/3しか食べれなかったり （胃袋小さくなった的な）

海やBBQが近くなって焦ってココを見た人
完　全　に　出　遅　れ　m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ!

目眩はあるけど倒れたことはないな

過激始めて約1ヶ月、
食事制限＋ウォーキング3〜7時間＋筋トレで
ようやく目標の15キロ減
あんなに旺盛だった食欲も今じゃガクンと落ちたし、
ウォーキングで会うおばちゃんにも「痩せたね」って
言われるようになった

でも痩せると欲が出てくるもんだね
もっと体重落としたいって思っちゃう

気になるのは少しニキビができたこと
何かいいサプリや食べ物ないかなあ？
もしくは「これは食べない方がいい」みたいな
先輩方アドバイスお願いします

>>468
よければ身長体重教えてください

165cm72.5kg♀

今日から過激始めて7月末までに15〜20kg落とす。
死ぬ気でいくぞ。

最近少し痩せたつもりだったんだ（-15kg）
でもBMI計算したら28だったよLOL
世の中的には俺はキモデブ！
脂肪タップリのキモデブ！

キモデブは食事をしちゃいけないんだ
俺がそう思うんだからそうなんだよ　俺ん中ではな

さあ再スタートだ
本気で、ストイックに、絶食＋運動で過激に行くぜ

>>471
私ホンジャマカの石塚さんみたいな人がタイプなのですが、
ふくよかな男性がタイプな女性って結構多いですよ。
安心感があるというか温かみがあるというか。

ちなみに自分自身はガリガリの部類。
でもまだ痩せたいみたいな。

ちょっと結果がでたからね、いい気になっていたんだ
あと5kgくらい減らせばとりあえず十分だろと思っていた
しかしそれは標準体重に到達してないし、結果を出したことにならない

大体甘い目標で漠然とやってれば結果も出にくくなる
よって今日俺はここに宣言する

俺は10kgを今後1ヶ月で減量する。
毎日この恥ずかしい書き込みを見て今日の気持ちを取り戻す。

>>472
石塚か福山かって聞かれたら、1000人中999人は福山だと思うぞ。
極まれに物好きがいるかもしれない程度で決して多くはないと思うぞ。

ほら、ゆっくりとイメージしろ
腹筋の割れた日焼けブラウンのボディだ…
いま90kgでゆっくりと痩せ出した
85kgまで痩せたら運動量アップ。減量速度は上がる。
83kg、82kg、脂肪は確実に減少しているか？
不要な食欲に意思をみだされてはいないか？

そして80kg
さあ、停滞期の壁が大きく立ちはだかってきた

79kg…78kg…
絶食＋サプリ有酸素運動ダイエット、オレが新しく組んだ
過激ダイエットメソッドはまだまだ減量をやめない。

もっとだ。体はもっと痩せようとしている。
あとはお前次第だ。

信じろ、お前は減量成功できる

>>473
結果が出ただけでも努力家ですよ、
頑張って下さいね。
>>474
私の周りたまたまかもしれませんが、
石塚さん好きな子多いんですよｗ。
性格良さそうですし。

でも福山雅治は確かにかっこ良いですよね、
もしもあれがデブってもかっこ良さそう。

断食2日目。
仕事帰りにジム行って筋トレ1時間・有酸素1.2時間。
有酸素いつもより踏み込めなくて600kcal消費に1.2時間かかった。
無糖炭酸水買って帰宅。
ジム風呂で血糖値低下に伴う吐き気が来て動けなくなり、笑えない。
＠12日も出来るのかしら。

>>477
過激だねえ
過激の先に何があるのか？リバウンドしたら負けだよな

>>477
風呂はいっちゃダメだと思うけど。
シャワーにしないと、立ち上がるときなにしても血液が下にいって脳に血液がまわらない。

>>478
過激しなかったらリバウンドしないというわけでもないと思うけどｗ
死ぬまでの期間考えればリバウンドしても当たり前（間違ったポジティブ発言？）

リバウンドの原理

ダイエット中
体重を落とす→基礎代謝を落とす（　−300kcal　）
運動有りで体重を落とす→基礎代謝を落とす（　−150kcal　）

ダイエット終了後
運動無し：1日基礎代謝1100kcal
運動有り：1日基礎代謝1500kcal

1日2000kcalを摂取したとして30日後
運動無し：60000-33000＝27000kcal(4kg相当)
運動有り：60000-45000=15000kcal(2kg相当)

ジョギング（１ｈ500kcalとして）換算にすると、有：30時間　無し：50時間

運動なしだと27000kcalの運動量が必要だけど
かたや運動有りだと15000kcalだけで済むわけだな。

この20時間の差を埋められる根性があるならリバウンドはしないと思う。長くなってごめん

運動なしは50時間ではなく54時間で
24時間の差ですね〜。

不健康を極めたダイエットは、さらに基礎代謝が低下した状態なので
これでも下駄履かせた計算だと思って下さい

>体重を落とす→基礎代謝を落とす（　−300kcal　）
>運動有りで体重を落とす→基礎代謝を落とす（　−150kcal　）

この辺が曖昧。

後先考えないのが過激の醍醐味ってことだろ？

効果早いからじゃないかな。
醍醐味というか、痩せる前から痩せた後のこと心配してもしょうがないｗ
宇宙兄弟のＣＭでそんなセリフいってたような。

体重減れば代謝へるに決まってんじゃん

>>475
>腹筋の割れた日焼けブラウンのボディだ…
ファッ！？

基礎代謝落ちるだけならいいけど、秋ごろ髪の毛落ちるで。

>>469
468です
160cm／46kgになりました

>>478
自分の身体で学べばいいだけだと思うよ。

サイズ変わらないのに体脂肪と体重は減ってる
内臓脂肪が減ってるって事？

>>490
私もそう！体重7キロ減の体脂肪6%減で
サイズはあまり変わらない気がする。
洋服が若干するりと入るようにはなったけど、計るとサイズ変化は微々たるもの。
徐脂肪はできてるらしいし、問題ないみたいだけど。
体重計に騙されてる気分です。
ちなみに食事制限、有酸素が中心。筋トレしたらサイズ変化するかなぁ。

2ヶ月半で体重5kg減、体脂肪5％減でウエスト9cm減。
カロリー計算＋有酸素＋筋トレの王道だけど…

MDダイエット中
今月始めて14日目マイナス4.6キロ
ちょっと停滞してきた
口が渇く意外特になんもない

サイズ計っていない所の脂肪が減っているのでは？
胸とか腹は落ちにくい。
落ちているけど下のほう（サイズを計る場所）にたまる

今日の出来事
スポーツクラブの知らないおば様に唐突に大分痩せたねといわれてちょっとうれしいとともに
まだ標準体重より15kg重いのにそんなこといわれてめっちゃ恥ずかしかった。
あと5kg痩せるまで4Lのジャージ上下でがんばる。

>>492
王道スレに行けば？

ちょっとした催し物があり
決まってから12日間で過激決行
1日1食、200キロカロリー以内
最後3日間は絶食
毎日筋トレ1時間とエアロバイクかウォーキングを2時間
水中ウォーキングを2時間
カーヴィーダンスを1時間
毎日下剤。
オイルでリンパマッサージを自分やサロンで念入りにやり肌も良好。

今までがまったく運動していなかっただけに
12日間で10キロ減。
ウエストも15センチ減。
本番当日は口臭防止のため軽く食べてから出かけたけど。

２月の終わりから有酸素と食事制限で良い感じで来てたんだが
４月の終わりに免疫力低下で帯状疱疹になっちまった。
医者からは栄養付けて充分に体を休めるように言われ、一気にリバウンド！
やんなるわ。

>>497
帯状疱疹ってググッたらいつも絶食した時にでるやつだった。
帯状疱疹っていうんだね。
自分の経験から言うとあれは首から胸辺りに移行するけど、
そのまま続けてればしばらくすると止まるよ。
あくまで自分の場合だけど。
最初に病院行ったときは単なる季節の変わり目にでる湿疹と説明されたけど
やぶなことがわかってよかった。

>>498
帯状疱疹て歯が痛むような痛みというか神経に激痛はしるけど
大丈夫だったん？ひどいと入院だよなぁあれ

目の付近にできたら失明の恐れもあるとか聞くからあまり楽観視できるような
病気ではないと思ったような

>>499
ジンジンはするけど、痛みではなかったから違うのかな。どちらかというとかゆみ？
失礼しました。

同じような赤身の湿疹が首周りから出て胸下やおなかに回るんだけど
絶食したら100％でてくる。
でもしばらくすると止まる。止まるだけであかみはそのままだけど。

ヘルペスと同じで常に持ってるものだから
出る人は今後も体が弱ったら出るよ

>>500
症状が軽いとそれだけですむのかも

でも私の場合だけど湿疹だとほったらかしてたら激痛するようになって
もう少しで入院と怒られた事あるから体調によって気をつけたらええかも

水ぼうそうの菌が免疫力の低下で悪さするんだっけか

>>502
アドバイスありがと。
絶食ダイエットは何回かやって湿疹できてたけど、とまってたから気にしてなかった。

いまは600kcalくらいはとってるだろうから、湿疹は全く出てないから大丈夫です。

1日カロリー０の水分だけで過ごすと１キロ減ると言われて
体を張って試してみた。
１．２キロ減った。
だいたいあってた。
しかし空腹から来る苛立ち、倦怠感、不眠、
翌日に過食してリバウンドの危険度、等等
がハンパない。
翌朝には胃液が逆流してきた。
もうやらん。

あ、でも翌日の食事最初の一口（何食ったかは秘密）は
胃が痙攣するくらい美味しかった。

一日０カロリーでも、減ったのは水分やグリコーゲンで
実質の体重は１ｋｇもへっていません。
運動してたとしても、0.3ｋｇの脂肪減が限界だと思います。
それ以上減っていたなら、入院した時に急激に体重が減るように筋肉が減ったって事

>>504
1日に2回くらい0カロリー寒天と合成甘味料一舐めすると
胃腸も動くからもう少し落とせるし3日は頑張れるぞ。
5日やると立てなくなるけどｗ

平日は3〜500kcalで過激
土日は3〜5000kcalのドカ
一ヶ月で5kg痩せた

>>507
平日４００ｋｃａｌ、土日４０００ｋｃａｌとすると週１００００ｋｃａｌだから
一日２０００ｋｃａｌに対して３割減らしたことになってるね

ラーメン友達と食べ行ったら
反動で家帰ってからお菓子やら何やら
食べ過ぎた。なんでお腹いっぱいなのに食べてるんだろうって思いながら食った。
ほんとカス。
明日あさって水とお茶だけで過ごす。

>>495
サイズ気にしてたから引き締めたいなら王道すれば？と思っただけです。

どなたかメリディア医薬品の次スレ立ててくれませんかー！？

断食＠５日目
ゼロカロ系の甘味料＆コーラの味が気持ち悪く感じる。
今日からは無糖炭酸水で。
今からジム行って筋トレ＆有酸素やってくる。

断食3週間目ですが首、胸に帯状湿疹？出てきました。
痒み痛みは無いけれど、ボツボツ赤茶色くて汚い。
病院で断食してることを説明して薬もらえば大丈夫ですかね？

>>513
良く生きてるな

>>513
3週間て…即身仏にでもなるつもりですか？
薬もらっても効きすぎて命に関わる気がする

ちなみに帯状疱疹は赤く、膿んでるみたいにボツボツが出て、
表面じゃなく、奥の方の神経が痛む
ひどいと症状が治まっても神経の痛みだけ残って、
最悪、神経ブロックの注射とか打たないといけなくなる

3週間断食？
まじなの？

断食がエスカレートして骨と皮だけになって若いのに老婆のようになるか、結局リバウンドして巨デブになるかの二択しか思い付かない

513です。断食と言っても１日３杯くらい酵素飲んでます。
食べ物は摂取してません。
酵素飲んでるので断食とは言わないのかな？
一週間〜二週間まではデトックス？されたのか肌がキレイになったんですが、ここ数日、首や胸にニキビっぽい赤茶色いものがブツブツできはじめました。

続くようなら病院行ってみます。

脂肪があれば3週間以上いけると思うけど・・・
水分はとっているんだろうし。

>>513
湿疹は自己判断しかないと思うけど、自分は断食してることいわないで病院で見てもらったけど
季節の変わり目ででる着物ズレ？とかなんとかいわれて、軟膏もらったけど全くきかなかったかな。
なんかネット相談所で医師の人にきいたら断食やめなさいで終わったｗ
そりゃ原因が断食からきてるからそれやめるのが特効薬だしもっともだ。

体の抵抗力が無くなって、潜伏していたヘルペスウィルス？が暴れだしたのでは

カルシウム不足で刺激に対して体が過敏になったり
皮膚の抵抗力が弱まって湿疹出たりするよ

>>513
節子…

|そうだね､　　　　|
|プロテインだね!!|
￣￣∨￣￣￣￣
(´･ω･`)　　　n
⌒｀γ´⌒`ヽ( E)
(　.人 .人　γ /
=(こ/こ/　｀^´
)に/こ(

節子の方がドロップ食べてるだけいいわ

湿疹早めに病院行った方がいいよ〜
それほっとくとどんどん広がって治りも遅くなる
自分は病院行ったタイミングで怖くなって断食終了した
食事を摂り出して病院で出された薬が効いたから良かったけど本当グロかった
病院では断食の話はしなかったけど血圧計られたしケトン臭で気付かれてたかも
まぁ当たり前だけど見事に体重は戻り体脂肪率は増加
無駄な事したなって思うけど自分の体で体験しないと分からないもんなんだよね
だから王道で痩せた今もこのスレを生暖かく見守っているｗ

帯状疱疹って、基本的に一生に一回しかならないよ。
しかも、なったら水疱瘡と一緒で、かさぶたになるまで欠席推奨。
接触感染で水疱瘡をうつすから。
子供の幼稚園は、帯状疱疹が出た子のせいで、水疱瘡が大流行したよ。

みんな、単純ヘルペスと勘違いしてない？

>>526
基本的には、ね。
ただウイルスはずっと持ってるから免疫落ちたときに出ることはよくある。
感染はほんとそう。
直接触れなくても咳やくしゃみのとかで移るからほんとなら引きこもるべきだね。
ただ、ここの人達の自己判断のいったいどれだけが本当の帯状疱疹なのかわからんがねｗ
痒いというかかなり痛いはずだから普通はすぐ病院行くと思うんだけど。

経験者から見ても断食で出るのは帯状疱疹じゃないと思うけどね
何より湿疹はグロいけど痛くないし単純にあれはヘルペスでしょ
とにかく首から胸にかけて凄かった
冬場で隠れるから結構我慢してたら背中にも広がって気分的にアウトで病院行き
どっかのスレに長期断食はこんなんなりまっせ？
って出した事あるなｗ

ビタミン剤飲み始めたら便秘になった。
これじゃなんにもならない

食べた物が蓄積されちゃ、体重も減らないわけだ

ヘルペスみたけど、断食中に出るのは口にも性器にもでることはないかな。水ぶくれでもないし。
どっちかというとかぶれみたいな？
病院でもヘルペスとも言われなかったし、帯状疱疹でもなくヘルペスでもないとしたらなんなんだろうね。
何回もやってるんで、ビタミンや亜鉛不足を疑ってサプリとったこともあったけど、
治癒するものじゃなかった。
あと自分の場合は背中には出なかった。
首からお腹までの体の前面にしか出ないし、必ず一定のとこでとまった。
早ければ首周りだけで終わり。

んで、湿疹できるくらに辛い思いして絶食して、自分の納得する体重体型になったの？

断食までいかないけど
1〜2日に1食(マイクロダイエットとか)にして
運動してたときは肌すごい綺麗になったなぁ。
顔だけじゃなく体の肌がつるつるすべすべもちもちで気持ち良かったｗ
今までが食べ過ぎでジャンクなものばかりだったんだろうなぁ。

>>531
なったり、ならなかったりかな。
去年から今年だけにかけても断食ダイエットは2回してるし。
2回しているっていうのはリバウンドしてるってことですけどｗ

自分の場合の特殊な事情をお話させていただくと
数年前から足の痛みがでて、何からきているかわからないから
糖尿かなと思って（太ってる及び両方の祖母が糖尿）、実験的な感じで40kgくらい痩せてみたけど、断続的な足の痛みが引かない。
病院にいってみるけど、病院3つまわって、糖の負荷テストやっても糖尿が出ない。通風、リウマチでもない。
やせたから数値でないのかなと思って２月で20kg太ってみるものの（普通に生活してて太っただけｗ）×２回
そのときでもヘモグロビンA1cが最高6.0までしか上がらない。
10回以上？血液検査やってるけど5.5前後（現在5.2）なんですよね。
なんか私の場合は自分の体使った実験みたいなことになってますけど。

湿疹は見た目悪いけどそんなに辛い要素でもないし、絶食も慣れのような気がするけど。
絶食といっても自分の場合は散歩とかする前に、
テンションあがらないときは20calくらいの飴１、２個食べてたけど。

辛いかどうかでいえば食事制限しながらある程度の運動しているいまの方がずっと辛いです・・・
体重が減るという結果でにくいし、運動強度あげるときとてつもなく気力使うし。
1週に1kg減らすペースでもデブにとっては遅すぎて辛いです
（そもそもデブが普通に生活してるときは1日２kgくらいは普通に変化する生き物ですし）

ストレス発散みたいになってすいませんｗ

もうデブデブとバカにされるのに耐えられない。157/65三ヶ月で20キロ痩せます。
１日１食700kcal、間食なし、一時間ウォーキング、長風呂でやってやります
人生変える

12日から今日まででやっと167/62.4.→58.8(3.6kg減)
朝は豆乳クッキー4枚
昼はサラダと豆腐半丁
夜は豆乳クッキー4枚
来月の14日までに50キロになりたいので仲間入りします
暑い日がつづいてフラついたりするかもしれませんが頑張ります

164/51
45だった時に戻りたい1日一食でも最近減らないここ何ヶ月本当減らない
飲み物もいろはすなのに

>>534
痩せたからって人生変わらないよきっと

痩せたあとは今度はもっと見た目がよかったら…とか違う欲が湧いてきて
きっと満足できなくなる

ダイエットに成功した人は今度は整形に走る人が多いのはそのため

>>537
わかってます。しかし昔からあまりにもデブと罵られて性格がゆがんでるのでデブ呪縛から早く逃れたいです 何かが変わると信じたいです

やっぱりジョギングかな
ジョギングはまじ痩せるよ！

自分は60kg痩せた時は、ハーフマラソンにでたり、
登山で色々な山に登ったりといい思い出作りは出来たかな。
ふとTVを見て思いつき人生初の逆立ちができたときは感動したｗ

しかし長風呂は危ないかも。
自分は一回過呼吸になったことがあって、それで断食、食事制限時はシャワーと決めてる。
十分気をつけて。

ギスギスに痩せたい

ガッリガリのヒョッロヒョロになりたい

食事は食べろ。筋肉が減ると、基礎代謝が落ちる。
落ちない時期に食事をさらに、減らすな。


半年で４０キロ太って、半年で４０キロ痩せた男。

ポールジェームスをググれ。

間違いないぞ

自分の全身写メをとり醜い体に驚愕しました。人間じゃない…過激頑張れそうです

細く薄くなりたい

あと5キロなのに落ちない　きつい

これだけは言っておこう

病的に細すぎると男にモテないぞ

え、ここホモスレ？

過激って女子率高いだろうからさ

異性を意識しないでダイエットするやつなんているの？

殆どの女が意識するのは同性の目
あと自己満足

５４８本気のスレだろがえっ。ホモならホモでホモサイトいっとるわい。あまったれんなよっ！！

朝：白米・みそ汁・焼き魚
昼：玄米・みそ汁・おかず（揚げ物ｏｒ炒め物）
（一日かけて、ゴーヤ２本をミキサーでジュースにして飲む
夜：バナナ１本＆トマトジュース
夜は、７時から８時半まで水泳

これで、一ヶ月で１０ｋｇ〜１５kg落とすよ。

太るぞ
http://ugjm.up.seesaa.net/image/20100225_210246.jpg
http://i55.tinypic.com/296d7op.jpg
http://i55.tinypic.com/sux4yf.jpg
http://www.zakzak.co.jp/gravure/idol/images/20110920/idl1109201218000-p6.jpg
http://www.zakzak.co.jp/gravure/idol/images/20110920/idl1109201218000-p14.jpg
http://fetis.jp/ero2/imgf/1319-ri40017.jpg
http://x28go.s12.xrea.com/page/youtan.jpg
http://www.nissen.co.jp/sho_item/regular/sho_images/0372_86903stb_2.jpg
http://adaruto.sbsserv.com/img_debu/21.jpg
http://x28go.s12.xrea.com/linky/up/kaibutu.jpg
http://lala5cats.img.jugem.jp/20091126_1597333.jpg

>>553
みゃおがまだ可愛く見えるレベルだなw

臭い対策って、何をしてる？

>>552
全然過激じゃない
どっか行けよ

スポーツマンで１日1000〜1900までダイエットは過激には入らないでしょうか？

肉体労働3〜6時間、自転車30分、バドミントン3〜5時間の生活をしてる23歳の女です。
165�p64�sですが今のところ１週間で3.6�s減りました。

朝 グリーンスムージー
昼と夜は健康的な低カロリー和食
5時までに夕食を終えています。
お菓子もストレスたまらない程度に食べます。

数年前は痩せてたけどストレスで劇太りしてしまったので
せめて55�sまでは落としたいんです。
水着の季節までに達成したいのですが、摂取カロリーのアドバイスお願いします。
もう少しおさえた方がいいでしょうか？

脂肪分１ｋｇが７２００ｋｃａｌなのでそこから逆算でいいんじゃないでしょうか
タンパク質をちゃんととっていると骨格筋率も上がっていくのですが
率では上がっていても筋肉も落ちているので、もう少し早いペースで体重は落ちると思います
筋肉落とすとみっともない体になるので、
とにかく体重ということでなければ筋肉の維持はちゃんと考えるのがいいと思います

明日から一日500kcal以下しか食べない生活するぞ〜！
今日は最後の晩餐で美味しいもの食べよう。

なんで今夜からにしないの？
それがデブ能

>>560
今日はもう友達とたらふく食事してきたので、
当分食べられないから夕飯も豪華にしようかなと。
ちなみにBMI15なのでデブでは無いです。

>>561
BMI15って身長が160cmなら38~39�s？

BMI15でもリバウンドの繰り返しで体脂肪率が40％なのかもしれない。

BMI15は太らないとだめな方だろｗ
そこから痩せるからからこのスレなのか？

>>562
168�p42.8�sです。
>>563
体脂肪は17％です。
>>564
周りには太れと言われますが、
河北麻友子位痩せたいのでｗ、
せめてBMI14になりたいんです。
どのスレでも痩せすぎって言われるので、
該当するのがこのスレしか無いんですよ。
タンパク質とカルシウムはとって、
ガンガン運動しようかと。

過激月曜日からはじめる！
とりあえず1週間続けれるようにがんばる

166kg58kgの自分からしたら羨ましい体重です
しかしガリガリ過ぎな気も…

アンガールズ以上を目指すとは、なんというつわもの！

風邪をひく

そうそう。冷蔵庫からにカップに入ったトマト取出しながら
ヤンマーの歌風に…
僕の名前はトマトッ♪
って歌ったら聞いてた親に聞かれてて
「へぇ…そうなんだ(´＿ゝ｀)」言われた

>>565
まだ骸骨スレなら…でも別に骨を目指してるわけではないんだもんね？

うちのジムにもいるけど、
ガリッガリで助骨出まくっておっぱいもお尻もペタンコの女の人がひたすらサウナ出たり入ったり…
正直、見た目も気持ち悪いし、なんか怖いです…

>>567
58�sだと出る所が出ていて杉本彩さんみたいな感じですかね。
ガリガリな自覚はありますｗ。
>>571
あと1�s痩せるのが目標です。
骸骨スレだとBMI10以下みたいなので、
流石にそこまで痩せる気は無いんです。
>>572
ちょっとその女の人の気持ちもわかったりします。
確かに気持ち悪いかもしれませんねｗ。

https://twitter.com/daglas_camui

よろしくね

>>195
＞寝る時間を増やし間食を避ける為に、睡眠薬を貰ったら20kg減ったでござる。
＞でもこの前の強風で洗濯物が全てどこかにとんでしまった。


文脈が全然繋がってない。気持ち悪い。不気味
メンヘラは来ないでマジで

ローソンにノンカロリーのユンケル(200円)売ってたのでとりあえず気晴らし報告。
味的にはモンエナのノンカロリーの方がおいしいかも。

>>575
不健康で過激にダイエットして、醜い干物みたいに
なるスレなんだから、メンヘラしかいないに
決まってるじゃんｗ

MDダイエットで18日間で6キロ減
過激だと思う
楽だけど

過激したらどんどん抜毛が増えるのだが、
たんぱく質のみ採れば大丈夫？

三食プロテインダイエットで一ヶ月目
10キロ痩せたよ
そろそろ死にそうだけど

ニキビ増えた…

>>579
もう手遅れ。
普通の食生活にしても抜け毛は止まらない。
栄養失調で死んだ毛根は生き返らない。

>>579
わかめと豆腐の味噌汁とか、
無糖のヨーグルトとか、
低カロリーな物でタンパク質とカルシウムを摂ると良いよ。

>>579
さらにいくと腕のうぶ毛がふさふさになるけど
そうなる前にある程度栄養をとるんだ

ヤンヒー頼んだ。

カラムーチョを一袋食ってしまった。

>>586
そんなの普通じゃん
てか私も買ってくる

>>585
どちらで購入してますか？

>>588
すわい？とかいうところで買いました。
もう少しで届くはず。
飲んだこと無いけど挑戦してみます。

カレー食っちまった

明日からまた断食だわ

食べないだけで体重がスルスル減って行く、楽過ぎる

空腹よりダイエット臭が苦痛
口臭酷くならなかったら食べないのに

ヤンヒーやMDって違法？

今日やばいくらいチョコやらクッキーやらせんべいやら
食べてしまった。なんで？ねえなんで？
もうほんと自分が嫌。

知るかボケ

ヤンヒー昔、やってたけど、１キロしか痩せなくて、３キロリバウンドしたけどな。

昔のゼナドリンは効いたな。あっという間に5キロ痩せたけど動悸すごくて怖くてやめた。やりたいけど成分変わっちゃったんだよね…

>>597
海外の買えば今でもそうなんじゃん
要はエフェドリン採ればいいんだよね？

>>598
食品関連情報
エフェドリンおよびエフェドリン類似体を含む栄養補助食品等に関する米国FDAの対応について
http://www.nihs.go.jp/hse/food-info/chemical/ephedra/

またエフェドリンとか怖い事を…
あれはトランシーノとかと一緒で血管拡げる代物
医者が太鼓判押す超健康体くらいしか服用できないよ
そうでなくてもこのスレの住人は不健康の集まりなんだから無理無理

ヤンヒーかMDか忘れたけど昔やった
あれはただの利尿剤と下剤
脂肪は落ちない
痩せるっていうよりひからびるだけで薬やめたら元通りだったな

>>601
本物なら食欲抑制と興奮剤も入ってるから
食べなくなるし代謝上がるしで
ひからびるだけじゃなく痩せるよ。

当然体には悪いけど。

>>601
本物から偽物までいろいろあるみたいだから、一概に決めつけられないんじゃない？

昨日、の仰天みた人も多いと思うけど、
モデルになるために過激をした結果骨と皮だけになっていた
見た目もしわしわで気持ち悪く感じた

食べたくても食べれない人もいる

この過激ダイエットは不健康極まりない
ダイエットは続けていこうかと思うけどちゃんと食べて運動して
健康的な王道ダイエットに切り替えていこうと思った

>>604
170�p25�sだっけ？
まだ若いのにおばあさんみたいだったね。

あそこまで痩せようとしている人は、
流石にここにはいないんじゃ無いかな？

あの人だってあそこまで痩せたかったわけじゃないと思う

>>606
心が壊れちゃうんだよ。

厚生省の、MDやヤンヒーなどのダイエット薬と称した向精神薬に対する注意勧告
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/030902-1.html

「これらの製品には向精神薬が含有されている場合があり、そのような製品についてはインターネット等により注文する個人輸入であっても、麻薬及び向精神薬取締法で禁じられております」

どなたか医薬品ダイエットメリディアスレ立ててくださいー_(._.)_

>>605
一人の人間の骨の重さだけで25キロくらいらしいね、

けど、このスレでも拒食症っぽい書き込みもあるし
近いものがあると思う
自分では痩せればきれいになれると思っていても
実際には周りからしたら嫌悪感しかない
いま昨日のテレビ思い出しただけでも吐き気がするほど気持ち悪い姿。

だったらあなたもこのまま過激続けてあのように気持ち悪い姿になればいい
自分のこころだけはそれで満足するんだろうから

>>610
満足できないと思うよ、たぶん。
そしておかしくなってしまう。

過激スレで何言ってるんだか

あ、そうか。これも「心の健康」の話しだわな。
すまんすまん。
でも、わかってて無視するのと知らないのとは別だからさ。
もうやめとくわ。

>>565
そのレベルに達すると、輪切りにしないと体脂肪計れないんじゃないか？
体脂肪17％あると思えない

河北なんとか？さんは細すぎて拒食症っぽいけど、ガリガリの桐谷ミレイちゃんは羨ましいガリガリ感。
無理してガリガリなのは嫌悪感あるけど、骨格から細いのは羨ましい。胸もちゃんとあるし

>>610
人間の骨と内臓だけで25�sあるって事は、
昨日の人は皮下脂肪ゼロに近いって事ですね。
母親の育て方でのトラウマもあるからお気の毒だなと思いますね。
ちなみに私はあそこまで痩せる予定は無いですよｗ。

二番目の食べて吐く少女の映像は、
父親の方には同情するけど、
本人には悪いけど気持ち悪いと思ってしまいました。
それに食べ物が無駄になって勿体ない。

食べて吐く子の方は食べないと空腹で気失って倒れてたから
ちゃんとした病院で検査したらなんらかの病気な気はする、ああなる前のご飯食べられなかった時期も思うと

>>615
自然なガリガリなんかわかるｗ
全体のバランスが違うのかなぁ

モチ上がるわ〜

骨格小さい人ってホント憧れるよね〜
自分なんかレントゲンで脂肪が上昇して肺を圧迫してるから苦しいんだよとか昔いわれてた。
おそらくあばらとか普通の人より広がって育ってしまったんだろうなと感じる今日この頃。

>>552だが、ダイエットモードに入った。
夜食わなくて空腹でも、
きつくなくなった。
効果が出るのにタイムラグがあるから、
一ヶ月でってのは無理っぽいな。
二ヶ月目で１５ｋｇ落とすのを目標としよう。

>>476
ホンジャマカ石塚が性格よさそう？
表向きしか見えないのかよｗ

158.70
今日から断食します。
結果報告していきます。
頑張るんで応援してください。

>>620
頑張れ！

>>614
一応17パーセントはあるんですよ。

>>433からまた途中経過報告、>>292です
現在の体重47.0キロ、ちょうど10キロ減です！

便秘だ便秘だ騒いでたけど、和漢箋とセンナ茶のおかげで毎日快調。
途中増減の波が荒く、頑張っても48キロの壁を越えれなかったけど
今朝なんとか47キロまで落とせてました。
相変わらず運動はほぼなしですorz

>>625
スゴーイ！こっちのモチが上がるよー。

>>626
頑張れー

家族の目がなければもう少しペース上げれるんだが
さすがに過激すぎると家族がうるさくてorz

一番腹回り痩せるよね
腹って案外痩せやすい

二の腕太もも背中の肉
こいつらは長期戦になりそう

胃と腸が空っぽになって痩せたように見えるだけ

メガポテトおいしいお

過激で1ヵ月で15キロ減したが
明日から食事のおいしい宿に旅行
ダイエット挫折しそうだけど帰ってきたらまたがんばる。

>>631
すごい！どうやって痩せましたか？

>>632
1日に1食(スリムアップスリムのスープとクラッカー)とサプリは色々
毎日下剤
カーヴィーダンスとコアリズムと踏み台昇降計5〜6時間位

とかです。
今までが運動まったくしてなかったってのと
スタートが80キロだから痩せて当たり前みたいな…

>>633
なかなかハードですね 見習いたいです

リデュースが最強やなあ。
朝リデュースとヨーグルト　80カロリー
昼サンドイッチ１　　　　　　250カロリー
夜フルーツグラノーラとヨーグルト　500カロリー

腹が減らな過ぎてわらえてしまう。
一カ月で一気に７キロ２ヶ月で合計12キロやせたわ。

標準体型に近くなったので今はもうすこし食べるように気をつけてるが、
リデュース効き過ぎ　食べる必要性を感じない。　（食べれば食べれる）

楽してさーせん。脱リデュースするときが

>>635
でも喉の乾きヤバくない？
回りに人がいたら多分口臭くてヤバイと思うの

昔MDクリニックダイエットしてたけど常に喉がカラカラでどんなに水を飲んでも満たされなかったなぁ〜しかも顔の色が常に真っ赤になってていろんな人に変だよって言われてた。


五キロくらい痩せたんだけど具合が悪すぎて死ぬ手前になったからやめたんだけど、そしたらね１５キロリバウンドしたよ。

服用中は急にパニックになって自分が何してるかわかんなくなったりしてた。あと頭はハッキリ動いてるけど体が勝手に動き出すとか、操られてるかのようでした。


あれは猛毒だ!!

＞

>>557です。
途中経過は2週間で5kg！
>>558にアドバイス頂いてタンパク質をとるように意識してます。
朝昼は普通に食べて、夜を抜くことが多いです。

最近たまに目眩がするし、練習中に力が入らず力のあるショットが打てない。
大会近いので、大会1週間前になったら摂取を2000にしようか悩み中。

２年ぶりに鎖骨と手首のほねがコンニチワして死ぬほど嬉しい。
絶対あと5キロ痩せて昔の体型に戻るぞ！
また報告します。

キレイにやせましょう
http://www.g-networks.jp/omuraisutei/menu/img/parfait_1.jpg
http://file.manpukutyusu.blog.shinobi.jp/287-marutyo14.jpg
http://daikokuya-k.sakura.ne.jp/sblo_files/daikokuya-k/image/8EB88ED88EBD8ECF8EBD8EB98EB08EB7A1A1A5C1A5E7A5B3.jpg
http://harimarche.com/store/Honjin/img/2013/matu-top1-tujyou.jpg
http://hitokotoyosi.up.seesaa.net/image/DSC_2056.JPG
http://ilovekabegami.com/wp-content/uploads/2012/02/pizza-wallpaper15.jpg
http://blog-imgs-35.fc2.com/s/o/u/souutudamono/DSCF4676ijiri3.jpg
http://www.organic-resort.co.jp/outdoor/image/bbq/bbq2.jpg

173cm 47男
両手脚に障害があって運動は出来ないので断食中

水分はお茶、0カロリー飲料で自由に取る
食物は0カロリーゼリーとトコロテンに薄口醤油のみ
案外空腹感もないんで続けられるかな

5月30日93Kg　今日朝87Kg　

>>641
３日で６�`！？
断食してもそんなに痩せなさそうだけど…！？

必然と水分とる量も少なってるんじゃないかな
食べるときに飲み物も飲むってのが案外たくさん水分とってることになるし

一気に初回ボーナスで停滞しそうですｗ
水分は合計3リットルくらい飲んでます

そのぽっちゃり具合で・・・
断食しても・・・んー
落ちても一日1キロしか落ちないと思うけどなぁ

あと20キロ頑張れ！デブからぽっちゃりは簡単だけど、ぽっちゃりからスリムって難しい。
163/56から47キロまではするする落ちたけど、ここからが大変になってきた。
今月であと2キロが目標

157/70から40まで痩せました。毎日豆腐150gとあとは煙草です

その後過食症になって77まで太りました。

ついに明日ヤンヒー届くぞっと

162/77→66
そろそろ過激始めて一か月。‐10kg達成出来そう。
最初の4日絶食＋その後一日500kcal以下制限＋毎日ウォーキング2時間
で今追い込みで絶食２日目。
MAX体重からは10kg落ちてるけど、測りはじめてから-8kgなのであと2kg落としたい。
お盆まで頑張って、標準よりちょっと下まで落としたいな。頑張ろう。

夕食抜かすとすぐ痩せるね

ついでに昼も抜くとめっちゃ痩せる

朝も抜けばなおさらよいのでは？

体重減らなくなってヤル気全く無くなってたんだけど
「最近痩せた？」って言われて
そんな馬鹿な!？と思いサイズ測ってみたら減ってた！!
B100W78H93→B97W68H87
これでまた頑張れる！

>>653ちょー減ってんじゃん。なぜ気づかないの。頑張れ！

過激やろうかと思うんだけど、一つ質問が。
過激やってリバウンドしなかった人っているの？
筋トレも必死でやればいい？
目標体重まで落ちても食事は殆ど絶食のままじゃ無いと、維持は出来ない？

>>655
やる前からそういう心配する人は、やめておいたほうがいい。

>>655
常識で考えろ
それだと世界の食料問題解決するわｗ

>>656
もし本当にリバウンドしやすいんだったら、もしした場合に、また痩せるのは更に大変な体質になるかと思うと、急いでるけど地道な王道でやるべきかとも思ってて。
過激だと維持難しいのかな。
>>657
目標体重になったらバランス良く基礎代謝分しか食べない様にしてたら維持出来る？

>>658
> 目標体重になったらバランス良く基礎代謝分しか食べない様にしてたら維持出来る？

それが出来るならそもそも太ってないと思うんだが。

>>659
そもそも王道で成功する保証もないし、リバウンドしない保証もないよ。
過激も王道もそこは一緒。

リバウンド繰り返している自分から言わせてもらうと、
王道なんてリバウンド以前に痩せることに一度も成功したことないｗ
長期間成果が見えにくいのはかなり精神的に辛い作業。
過激は何度もリバウンドしてるけど、少なくとも痩せたことはあるし、その経験があるから何度も過激で痩せられる。
何をすれば痩せるかというのを頭ではなく身体で分かるのは
童貞と非童貞以上の違いがあると思うｗ

王道でも過激でも、痩せたあとの維持が1番むづかしい。どっちもやってガリガリも経験済みだけど、53キロのぽっちゃりがベスト体重なのか身体が戻ろうとする…食べすぎてもこれ以上増えないし、食べなくても減りが遅い。
維持が1番むづかしいからリバウンドする人いっぱいいるんだよね…

なんていうか、リバウンドしたらまたやればいいんじゃないの？

過激→リバウンド→過激…てのも
ある意味「振れ幅の大きい維持」ってことかもしれんし。

3月27日にはじめて、１７７/１０３〜１７７/８０まで落ちました。
　
あと１５ｋｇがんばろ。

>>653の3サイズがアイドルみたいでうらやましい
釣りじゃないんなら不健康やめて王道したほーがいいとおもうよ
スタイルいいからこそ勿体無い・・・

>>637
MDダイエット、今やってるけど何ともないよー？
口の中渇くぐらいかな
1ヶ月で7キロ落ちた
強すぎるの飲むと、副作用しんどいらしい
あと、買った店のが合わないか

>>663
自分は2月下旬に98kgから初めていま79kgくらい？
お盆までに筋肉つけつつ、70kgを目指す！
夏終わりには67kgくらい！

これ終わったら、もう運動しながらダイエットなんて二度とやらない！
断食の方がちょう楽だ。

過激してるけど１ヶ月で五キロしか減らない…
こんなの過激でもないですよね
やっぱり運動しないと駄目なのかなぁ
運動なしだと何キロ減っても見た目変わらないのかな
モチベ落ちそう

元の体重を無視して何キロ減ったとか言っても意味ないのに。

身長と元の体重がわかんないのに判断できるわけ無い

まあ見た目が悪くなるのはその通り

>>667お前の身長183で体重35から5ｷﾛ減りゃすげえて

過激を始めて三日
初期ボーナスで１６０・７２ｋｇから１６０・６９．５ｋｇに減りました
夫が居るので夕食は普通に食べないと怒られます
本来の意味の過激じゃないかもしれませんが朝、昼は食べません
昼食べなくても全然辛くないし、何でもっと早くやらなかったんだろう
と後悔しきりです
一ヶ月で何キロ落とせるかわかりませんが、三ヶ月は続けてみようと
思います

やっぱり過激と言えど、
三カ月は見ないと結果らしい結果は得られないよね。
早く痩せたくてウズウズしているんだけど、
気長に継続して頑張ろうと思う。

自分としては過激のつもりのダイエット内容だけど、体重の減りが悪いからもう何していいかわからない
今のところ快便なんだけど下剤飲んでも意味ない？

>>674
自分のスペックとどんな内容のダイエットか書かないとアドバイスのしようがない

166／62キロから1ヶ月で5キロ減って57キロ前後になった
でも生理前に過食してしまい生理2日目の今日58.7になってしまった
いくら生理中は太るっていってもこれは明らか過食のせいorz
このままじゃ痩せれない気がしてきたのでまたカロリー制限生活したいと思います
ですが空腹を我慢するのが辛くて…
皆さんは空腹をどうやってまぎらわせていますか？

>>676
私は夕食を摂っているので本来の意味の過激じゃないかもしれませんが、
朝昼は完全に固形物は食べません
でも、夕食を食べられるんだ、と思うと、昼抜いても全然辛くない
んですよ
専業主婦なので飲み物は自由に取れますから、食事抜きのご褒美に
DAKARAを一本、コーヒーは数杯、麦茶、プーアール茶は飲み放題
にしています
コーヒーには砂糖もミルクも入れるんですけど、それでも、5日からの
4日間で3kg痩せました
まぁもともとの体重が身長１６０ｃｍで７０ｋｇを超えていたので
今はボーナス期間なんでしょうけど
完全節食が辛いなら、夕飯はヘルシーなものを一食きちんと
食べて（例えばタニタ本のレシピを忠実に再現するとか）
朝昼抜くっていうのも、一つのやり方としてどうでしょう？
私の例で言えばこのやり方だと空腹を我慢するのは全然辛くないです
後、夫が居るので、土日は普通に昼食も摂っていますが
それでも体重は減りましたよ＾＾

>>677
つってもまだ4日でしょ〜

主婦だからできるってだけだな
仕事のストレスないからできて当たり前。社会なめすぎ

私は今3か月目だけど、ペプシネックスでおなか紛らわし中

>>676
牛乳を少し入れた砂糖抜きコーヒーを飲むと、
お腹がいっぱいになるよ。
私はひたすらコーヒーで紛らわして、
BMI15まで痩せました。

とにかくタンパク質とカルシウムだけしっかりとって、
後は食べないとジワジワ痩せて行きますよ。

>>679
仕事のストレスとかいってるのは甘え。

なんだ社会に何の貢献もできない底辺か
ストレス不要で羨ましいね。存在も不要だけどね
不健康に痩せるの成功してそのまま社会から消えていいよ。どうせ必要ないから

>>683
まぁ落ち着いて…

こんなとこでストレス解消するな

>>676
１日１快食（ブックスダイエット）にしたら？
１日２食は水分たっぷりと黒砂糖少し（5〜10g程度）
どうしても足りなくてパニックを起こすほどなら林檎などの果物、ドレッシング抜きの野菜サラダ、具沢山味噌汁、おにぎり、蕎麦、うどんなどを１人前
あとの１食は好きなものを満足するまで楽しく食べる（ジャンクやお酒も可）

>>682
病気（内分泌系、メンタルヘルス系など）の人もいるので

本当にストレスあったら食べられないよ
ストレスだなんだと言って結局食べる言い訳してるだけだから

食べられないのはメンタル弱いから
ストレスで食えなくなるやつは使えない
食べてる方がエネルギーは補充できてるんだから
ストレスがあると食えなくなるやつは生まれながらの負け組体質
人としても虚弱でなんの魅力もない無意味な人間

食えなくなるやつはストレスに負けて内臓が弱ってるだけだからね
ただの弱者。それを恥ずかしげもなく書いてる時点で社会的地位が低い
ストレスで食い過ぎてる奴は職場でたくさんいるけどみんな有能
食えない奴は活気がなくて無能で将来性もない落ちこぼれだよ

いや、だから病気でなるホルモン異常には食べれないとか眠れないだけじゃなくて逆のも当然あるわけで
デブが全員そうだとは言わないけど、完全に肉体の病気、メンヘラの嗜癖状態、も理由としてあるわけだから
きちんと朝起きて毎食栄養バランス良く１人前の量を食べてウォーキング程度の運動して夜は日付が変わる前に就寝、ていう生活を送ってみて少し改善されたら病気な
おかしいと思ったら病院行った方がいい
食べないでいてパニック発作みたいなのが出るようだとやばいから

食べられなくなる場合のストレスは本当に
強いストレスでストレス食べ出来る位なら
実は対したことないよ。

本当にキツイから内臓、主に胃がやられる
訳だから。

ストレスの大小じゃなくて個人の精神力の問題
内臓壊す奴はどんな理由があろうと弱者
食えない奴はこの世界では死んでいく。食って発散できる強者だけが生き残る
弱者は下らん不平不満ばっか。屁理屈ばかりで内臓型壊して苦しんで死ぬ

デブのメンヘラ痛いぞ。食い過ぎは豚と同じ。豚みたいなデブ、醜い思考、最低なデブだな。

ストレスでやけ食いするタイプだとずっと思ってた。失恋ごときで食べれなくなって笑った。

>>691
笑

ヤンヒーダイエット今日から始める

ローソン100のこんにゃく麺シリーズがｳﾏｲ
３食これで行ける

ストレスを食に向け、体型の自己管理も出来ない奴が有能？

>>679
わかる。
ストレスで1年で20キロ太った
食べないと言われるし…

>>696
いい情報！
カロリー見に行ってみよ。

>>699
豚骨ラーメンとカルボナーラおぬぬめ
たらこスパﾟは味薄くてあんまり美味しくない

途中報告
Oカロリー飲料も止めて、お茶系のみ
トコロテンもも単に固めた寒天＋生姜醤油のみに変えて一週間

結果87Kgから86kg　変わってねぇｗｗ
運動0って結局痩せないんだな〜
運動できる人うらやまし

明日から飲み物だけダイエットします。
現在の体重は55�sです。
38�sまで頑張る！
17�sも痩せなくちゃいけないのかぁ…
3ヶ月くらいで目標達成できるかな…？

>>702
飲み物だけで3ヶ月は体力的に無理じゃない？
まさか水だけじゃないよね？

悪いこと言わないから、固形物取らないでダイエットする場合は、カロリーあるスープ(野菜をドロドロになるまで溶かしたのオススメ)とビタミンミネラル亜鉛サプリ併用しなよ

過激スレってわかっているけど、体調崩してダイエット中断が目に見えるわ

やらせてやれよ
すぐだめになるから

>>700
売ってなかった　というか、
いまみたらローソン 「100」　・・・・100って地元にない　orz

>>701
0カロリー飲料と飴玉2個くらい食べてれば3ヶ月くらいなら死ぬことはなかったけど。
死ぬことあるかもしれないけど。
174cmでも80台なら週2kgペースで減ってた(参照>>365)
70台になると1.5kgペース(時々それ以上)になるかな。
いくら代謝が減るといっても食べなければ痩せるよ。

ちなみに飴玉食べるのは、散歩前にやる気が出ないときの精神注力などと
何も無しでは水を摂るのがつらくなるため飴をなめて水を入れる感じです。

>>702
さすがに飲み物だけは危ない
俺の下痢飲めばいける

手段以前に、どういう経緯で38�sなんて数字が痩せなくちゃいけないの目標として出てくるんだろ。

MD飲み始めた

食事制限もしないとやっぱ駄目？

>>702が女かどうか知らんが、経験者だから言うけど絶対無理。
私は身長146体重60から37まで減らしたけど、生理は止まるし脱毛が凄くてハゲるし体力無くなって風邪→肺炎で入院ｗ
ちなみに飲み物置き換えと毎日運動2時間で4ヶ月かかった。
今は46にまでリバウンドしたけど、飲み物置き換えだけは絶対やらない。

159/42だけど30キロ代憧れる
身長140代なら余裕なのでは？と思ってしまう
身長関係なしに成人が30キロ代はやばいのかな

自分の場合は飲み物ダイエットしてるときのほうが髪も頭皮も調子が良かったかな。
シャンプー後の脱毛とかほとんどなくなるし。
太ってる頃は食生活があれですしね。

身長140代なら骨格自体が小さいから30台後半ぐらいじゃないと
普通にデブって見えると思う
体脂肪率が異様に低いとかなら別だが

>>711
身長低かったり、体質で食べても30キロ代とかなら大丈夫だと思うけど
むりしてその体重になると色々体の機能に悪影響でそう

というかそのスペックで30代だとガリガリになりそう

>>711
骨と臓器の数や機能は身長と関係なく一定だから…

>>705
散歩20〜30分が効いてるよね〜
車椅子＋腕も悪いんで運動量に関しては0に近いんだ･･･

>>716
30分散歩しても100kcalも消費しないよ？

24時30分から拒食症の番組がNHKであるみたい。
25kgだって。

身長140台なら体重30台もありだが
身長160とかで体重38はいかんでしょ

>>717
25kg！
そこまでいっても生きていられるんだね
32kgくらいがボーダーラインかと思ってた

友人は162cmで体重が37〜38kgらしい（30代）
3姉妹で全員同じような体型＆母親も少し身長は低いけど似てるから、
多分体質なんだと思う
本人は健康そのもので、ただ脂肪が少ないからか冬は超寒がりなのと、
体温保持するエネルギーもすぐに足りなくなるらしく、
よくスティックシュガーを一気飲みしてる
でも大病とかなくその体型ならうらやましいなあといつも思う

>>719
同じく友達に似たようなスペックの人いるけど、あれは遺伝というか体質だよなぁ
もちろん健康で子供も何人も生んでて、そしてよく食べる

自分が真似したら体調に支障をきたすと思っている

なるほど
体質や骨格によっては30キロ台でも適性な場合もあるんだね
生まれ持ったものだから真似はできないな

ここの住人さん達から見て、
まとめサイトでものすごい閲覧数になってるあの
『一ヶ月半で10.5kg痩せた人の食事記録』のダイエットって
過激に分類されるもの何でしょうか？

>>722
160センチ50ｷﾛからのそれなら凄いけど、160センチ100ｷﾛからのそれなら凄く無い。

>>723
そうか！
ありがとうございます

http://www.youtube.com/watch?v=EB2HVOoRU8o&feature=youtube_gdata_player
これで体重どれぐらいなんだろう

>>725
無駄に食べたら申し訳無いなという気持ちにさせられたよ。
人間ここまで痩せても死なないものなんだね。

>>725
自分の経済力考えずに子供生むクズは死ねよっていつも思う
不幸な子供を増やすな

>>727
アフリカは男尊女卑が激しい上に、
治安も悪いから、
女性が難民みたいにウロウロしてると、
襲われたりして妊娠しちゃうのかもしれないよ。

1645cm/87,6kg/29.6%
15日こんにゃくダイエット始めます
筋トレもしてどうにか7月までに70kg台にしたい

上に出てた100円ローソンのこんにゃく商品で挑戦です

165cmの打ち間違いです、失礼

2週間目報告
今朝の体重84.0Kg
93から約9kgだから結構いいペースです。

でもお腹ポーンは変わらず。

食わないと便秘なるから牛乳飲むといいよ牛乳たくさんのんでもお腹下さない人には効果ないけど

163/48
去年、今年(2013)こそ海行こうと一念発起して44キロになったのに冬でリバって50キロに…
やっと2キロ痩せたけどダルダルで海どころじゃない

>>733
それくらいが良いのに

その身長体重でダルダルって逆にどんな感じなのか見てみたい

体脂肪率どんななんだろうな。

食事制限でいっきに痩せて、過食になって一気に太ったからお腹と太ももが肉割れ？してボコボコ
世界仰天の大幅ダイエット成功した女性みたい

86.4kg/29.6%(目標まで後6.5kg)

こんにゃく美味しいです、量少ないのは仕方なしかな
過激スレだしね

便が出ない

サルコペニア肥満とか怖すぎ

>>739
特ダネみたみたｗ

86.0kg/29.6%(目標まで後6.1kg)
日数的にブーストかけないとダメかもしれない

サルコペニア肥満ってなんだろう

ggrks

85.6kg/29.6%(目標まで後5.7kg)
今日は低カロリーだけどかなり食べてしまったけど減り幅は変わらなかった
安心
吉野家の牛丼が怖い

そして減らない体脂肪率

好きな人出来たのでがんばる

1ヶ月で58kgまで痩せろとか親に言われたけど、元が88kg
結局11kgしか痩せなかった
1ヶ月で30kgとか可能なのかしらん

>>745
親が鬼畜すぎる

3か月で30キロ痩せれたら充分すぎるよ

>>745
1日-1kgペースで-30kgだけどね。
脂肪1kg=7200kcal。
1日7200kcalを毎日一ヶ月間消費するのは不可能と思う。

>>677
現在どうですか？

>>749
相変わらず平日の朝昼は食べていませんが辛くありません
土日に昼を食べると、月曜日がちょっとお腹がすいた感がありますね
我慢できないほどではないですが
土日に1kgは戻ってしまうので、それがもったいないな、って感じです
体重の減少はスローペースになってきていて今4kg減です
土日に戻ってしまうので、このペースは仕方ないかな、と思っています

6 名前：テレビで投稿日：2001/01/05(金) 19:24
１０年ほどまえ、演歌歌手で１月半で５０ｋｇやせた人がいた。
もともと９５ｋｇだったのを３５ｋｇ（１６８ｃｍ）におとしたそうだ。
その間水だけ飲んで、運動しまくったそうな。
そんなアホなと思うけど、医者が解説してて、よく死ななかったけど、
計算上は可能だとか言ってた。

今日と昨日500キロカロリー程度かな
3回目のダイエットだからストレスも少なく慣れたもんだよ
一回目は王道で筋トレ有酸素運動を何時間もやってたけど普通に2年でリバウンドした
２回目はほとんど運動しなくて減食だけで減らしたけど2年でリバウンドした

結局運動してもしなくてもその後の結果は大した差がない事がわかった

だったら運動やるならダイエット後がいいな

>>752
王道ではないかもしれないけど、自分もいま運動しながら摂取カロリー600位におさえてるけど
運動と食事制限分けた方が精神的にらくだと思う。

やせる時間2倍くらいかかるし(体重的に成果見えにくい)、
運動してもある程度いったら効果あがらなくなってこちらも成果が見えにくくなる。
断食に近い食事制限なら体重でも成果見えやすいし、
減量後の運動成果も見えやすい。

まだ終了してないけどそんな気がするなぁ。

きつい食事制限すると筋肉つかないしねぇ
最初のうちは筋肉少しついたけど中盤からやればやるほど大きくなるどころかしぼんだわぁ
いくらビタミンやミネラルやタンパン質ばかりとっても栄養不足に充てられるだけで筋肉をつくるまではいかん
筋肉つけたいなら消費分以上は食べないと難しいね

3週目報告
93Kgから83Kg　一週間で1Kg　ちょっと落ち悪いですね〜
食べて無いせいもあるけど、便秘だからかなぁ　

702です。
身長は１５０ｃｍなので３８�sくらいが理想なんじゃないかなぁ…？
以前は４２�sだったけど普通体型だったので。今は完全にデブ…
さすがに最初から液体だけはキツイので徐々に食事量を減らしていくことにしました。
今は２�s落ちて５３�sです。
明日には５２�s台になってるかも。
甘いものやめたらだいぶ食欲落ちてきて嬉しい。

>>755
ちょっと塩分抜きすぎじゃない？
間違いなく血がドロドロだよ
塩分多めにとって体の体液量増やした方がいいよ 水分増やして体重ふやした方が生活の消費カロリーは大きくなるし健康にもいい

はーところてん嫌いだったけど美味しいww安いしカロリーほぼないし幸せ

>>702
塩分少ないですかね？
今週末、通院で血液検査するんでちょっと聞いてみます

今日の晩御飯はカレーだった
当然カレーはダイエットの大敵なので福神漬けを適量ポリポリ
葉者野菜をむしゃむしゃ
野菜ジュースを100ccほどのむ
後は麦茶をお腹一杯まで飲めば満腹のできあがり
200キロカロリーくらいかな
これを1日2食続けてるわ
塩分不足するとダルいので梅干し2個は食べてる
全く辛くはないけど体に異変起きないかだけ心配

数年前はもっとハードにしたら蕁麻疹でて困ったわ

お刺身こんにゃく、ところてん、納豆、豆腐、海藻、ｽﾙめ
こんな感じでやってます

ところてん美味しく食べるコツありますか？
苦手なんだよね〜
でもカロリー的にはいいんだよね〜

>>762
本当に腹減ってたら大嫌いなものでも美味しいよ

ところてんも味が結構メーカーで違うから
結構好みのを見つけるのは中々大変
タレだけじゃなく、ところてん自体の味はもちろん
切り方(押し出し方？)なんかでも変わるしな

>>762
私も嫌いだったよ三杯酢のたれのやつがおいしくてそれ食べてる
イオン系の店だとおいてると思う
そのところてんしか食べれないくらい気に入ってる

>>760
頑張れー！
そのやり方だと結果も早く出そうだね。

今日は朝から頭だけ熱っぽくて気分わるく最悪の目覚めだった
ヤバイと思い500キロカロリー程度とったらすぐに体が熱くなり汗が吹き出してかなり楽になった
体温下がり過ぎてたのかなぁ

約4週目報告
先週83から80Kg　第一関門突破です
病院で血液検査してもらいましたが、全項目異常無し！
前は高血圧、高コレステロールで成人病範囲だったんだよね
この感じで目標体重68Kgまで頑張ろう

二年前、170cm、60kgから約５ヶ月で45kgに。
現在53kgまでリバウンド。
水着用に48kgめざしてダイエット開始。
水分以外は１日300kcalに抑えて、腹筋、背筋、スクワット。

脂肪め…
食わずに動け。

口内炎できたわ
小さな体の異変も全てダイエットに関係あるような気がする今日この頃

日焼けしたらぶつぶつできたし 免疫弱ってるのかな

脂肪はやく激しく燃えて

>>770
不足ビタミンがあるのでは？

鶏卵は比較的安全かと。

月曜日から今日まで5日間、ほぼウーロン茶とかで過ごして1日1キロのペースで減ってった
停滞期怖い

隙あらば食べない

>>772
脂肪は何も食べなくても1日300g程度しか減らない現実さえ知ってれば停滞期なんてなんともないよ
体液量が上下してるだけであって脂肪は常にエネルギーに消費されてる


ビタミンはサプリでとってるんだけど吸収力が微妙なのかなぁ

やっぱ過激スレは励みになるなー
１日1000カロリーでいこうかななんて思ってたけどいっちょ過激にやるか
短期間で絞って太りづらい身体目指して

ダイエット10日目だけど3日くらい大きな変化がないなぁ
まだ過激にする余地ははるけど一度体調が怪しくなったから怖い
体調壊すと食べないとなおらないし

低体温になったら赤に近い黄色い信号なんだとわかった

158/71 ♀

毎日の晩酌と食べてすぐ寝るのが生活スタイルになってから恐ろしいほど増えた
いい加減、痩せる。
接客業の為絶食は匂いが気になるので置き換えします

朝食はサラダ、鳥胸肉、ご飯100グラム
昼食と夕食はプロテインシェイク
シェイクが170cal程度なので、1日600~700calになるかな
過激じゃないかもだけど…頑張ります

トマトだけダイエット
やっぱり他のものたべちゃうので
レポします

〜だけダイエットとかって
一時的には痩せたとしても長期的には続くわけないんだから
正直無意味

フィットネスジムは行くだけで運動した気になるから思い切って辞めた。
代わりに先々月から、ほぼ毎日12kmウォーキングをしてる。
2時間以上かかる＋膝裏が・・・。だけど。
それと日々100回の腹筋背筋のみ。

2ヵ月半で30kgも減った糞デブですが何か？

何も話しかけられてないのに自分から「ですが何か？」ってすごい自己顕示欲だな…
そもそも身長どれぐらいで元が何キロか言わないと何キロ減ったっても意味ないのにね
120キロから30キロ減らすのと60キロから30キロ減らすんじゃ全然違うわ

>>779
痩せる時だけやればいいだけじゃない？
やせる結果が出れば全然無意味じゃない。

>>781
まぁ120ｋｇくらいあれば、30分くらいの散歩と食事制限だけでも半年あれば60kgはやせられますしね。
しかし太った状態でウォーキング12ｋｍはすごいな。

トマトだけダイエットやったよ〜
二年前の夏だったかな
一ヶ月〜一ヶ月半やって5キロ減ってキープ、
今はそこから更に減ってる
当時それほど気にせず普通の食事に戻したけどリバウンドしなかったな

>>778
私やってるよ。確かに体重減るけど、トマトがきちんと消化されないで食べた時の色形のまま水便で出てくるから、働いてるなら気をつけてね。
おかげで便秘にはならないから下痢止薬は飲まない方がいいよ。

１日にトマトを〜１kgまでと、塩茹でアスパラをマヨネーズなしで100gかきゅうり100gをたまに食べてる。ミニトマトはカロリー高いからおっきいやつ。
ちゃんとググったカロリーを目安にしてたけど、大トマト１つ約20kcal、きゅうり約15kcal、アスパラ約25kcal、で合ってるのかな。

身長が平均より10cm以上低いし高年齢だから代謝がすんごく低くて、多分みんなが思ってる以上に痩せないｗｗｗ死にたいｗｗｗｗｗ

>>784
間違えた。大トマト１つじゃなくて、大トマト100gだったごめん。

トマトだけは栄養素的にリスク高くないかな？
1日400キロカロリーとかならまだ栄養は不足するけど色んな栄養素はとれる

脂質と炭水化物はカットしてもいいけどタンパク質をほぼとらないというのは危なすぎる

どころかキュウリってタンパク質分解酵素が多いんじゃなかったっけ？

>>778
○○だけって決めないで、
500kcal以下とかでやれば良いと思うよ。
そうすれば乳製品摂ったりしてバランスも良いし。

立ちくらみと貧血なら１日に何回もあるけど結構大丈夫だよ。子供抱っこしてマンションの３階上り下りも余裕のよっちゃんよ。
栄養うんぬんよりとにかく過激に痩せたいのだ。

過激スレだからこんな事書いたけど、他人におすすめはしないよね。

キュウリはビタミンC分解酵素がある。
タンパク質分解酵素はパイナップルとか
パパイヤだけど吸収率が上がる。

自分の経験からいって食への関心を薄れさすのも重要だから、
「○○のみダイエット」は有効と感じる。
カロリー制限だと何が食べられるか、食べようかなど普段のときより
食べ物に考えを持っていかれる方向になりかねないね。
しかし、つまるところ制限されている以上は、食で満足は得られないのが自分の出した答え。
でも、人それぞれだからそれが向いている人もいるんだろうけど。

やっと7月１日
２月下旬　98kgから始めて、予定では76kgの予定だったけど、
3kgペースオーバーして73ｋｇ。

標準からしたらまだ６ｋｇくらい重いけど
当初から計画していた7/1衣替え、これでやっと4Lの上下ウィンドブレーカーから
Ｌサイズに衣替えして着替えてトレーニング。
さすがに自分自身も激しくうっとおしかった。

>>790
摂取してないものの吸収率が上がってどうするんだろうという

トマトときゅうりを一緒に食べたらトマトのビタミンＣがバッチリ吸収されるって事なのかな？

今日から１ヶ月間の献立が決まった。トマトときゅうりと、お肌のためのシステインのサプリと、食欲抑制のために少し甘い低カロリーのコーヒー。決まり。引き続ききっかり500kcal以内におさめよう。

12kg痩せて腹と腰回りと首の辺りがスッキリして、あばらや骨盤や何やかの骨がちゃんと浮き出てきた。幸せだぁ。テンションあがる。生理終わったばっかで痩せ期だから毎日数ｇずつ減る。
骨になりたい。でもまだ下半身がヤバい。全然痩せない。目標まであと13kg。代謝ヤバイから半年はかかるかな。頑張ろう。

断酒と1日500キロカロリー以内の食事で1ヶ月で9キロ痩せた。
もともと1日1食だったので体調不良はない。

このまま頑張ろう。

>>793
私もまさにそんな感じの500kcal以内ダイエットしてます、
そしてやっぱり骨になりたいｗ。

私も代謝悪いのかそれでもなかなか痩せないけど、
お互い頑張りましょう。

過激をやって42kgまで減りました
この体重を維持するにはどうしたらいいですか？
絶対リバウンドは嫌です

毎日体重を計って、増えたら過激で戻す。

>>797
ありがとうございます
やっぱり毎朝体重量って調節するしかないですよね

私も過激やって42キロまで落として1年キープしてる
私はとにかく夜食べないことと、やはり毎日体重計に乗って数字を意識する
でも食べないダイエットってどうしてこうも下半身が落ちないのか
上半身だけ骨でバランス悪すぎてキモい・・・

>>799
私も下半身落ちません
太ももがヤバイ
どうしたらいいのやら…
でも1年キープ凄い！

下半身落ちないよね。
｢腕組みウォーキング｣で検索してみたらいいかも

下半身って最後に痩せる気がする。
最初に痩せるのは腹みたいな。

>>802
腹痩せ羨ましい…。
自分は腹と顔がしっかり残って他が減ってきてる。
服脱ぐと腹ぽちゃーの顔二重顎で泣きたい。

上半身ガリガリで下半身ブクブクって言ってる人達の身長体重ウエストや太もものサイズが知りたい。

自分は147cmくらいで10kgちょっと痩せて今42kg、ウエストははかってないけどアバラが浮き出てきてて、なのに太ももは50cmもある…

上半身痩せる人が羨ましい！
私は肩幅40センチ 二の腕24センチの上半身デブ
ウエスト56センチ 太もも41センチ お尻84センチの下半身ガリガリ

脚が太い人って大体脚が短いのが原因の事が多いよね
かなりガリガリまでやらないと脚が短い人は納得できる細さには到達できないっしょ

スイカだけってどう？過激に痩せられる？
一玉買って来て半分に切ってスプーンですくって食べてるんだけど
これもやっぱりちゃんと計量してカロリー計算した方が良い？
難点はおなかグルグルピーピーが激しい事。

身長151体重40、太もも46…
ウエストは57くらい
上半身もガリってほどではないのに、肋骨がでかいのか骨が浮いてる
胸はもちろんないｗ
太ももだけどうしても太いままだ…特に付け根の内側

スイカって結構カロリーあるよ。
飴玉一袋食べた方がカロリー低くて大分長く口は満足できる気がするけど。

>>809
アメは、どんなの選ぶの？
コンビニで簡単に買える普通のノンシュガーなら
なんでも桶って感じなのかな？

飴は大体一袋分のカロリー書いてあるけど、２５０〜３５０くらいだと思うよ。
あとは好みの問題だからなんともいえないけど、いまはドラッグストアのダイエットコーナーみたいなところいけば
ラカントで作ったノンカロリーの飴とかもあるね。
自分は１個22キロカロリーくらい（ちょい高め）あるけど、ダイソーで売ってるミルク王国が一番好きかな。
めちゃくちゃ甘いし、他のミルク味より美味しい。
シークワーサーの飴も美味しかったかな。
キシリトール配合は食べらんない。

>>811
ミルク王国わたしも好きだ。
おいしいよね。
ところで、ごめん。
ちょっと教えて？

>>365にある『ゆでてかぶのみ』ってどう言う意味なんだろ？
『ゆでて』は『茹でて』だと思うんだけど、
『かぶのみ』がわからない・・・

>>812
それは白だしで味付けしたワカメキノコスープのことですね。

>>812
がぶ飲みちゃうんのん？

あぁー！がぶ飲みか！
スープを好きなだけ飲んでよしって事ね。
わかった。ありがと。

ああ、なるほどｗ

>>816
ん？
なるほどって、もしかして「がぶ飲み」と違う？？？

元々60だったが、二年半程一人暮らしをしていたら85kgまで増えてしまった。
友達の結婚式を機に、去年の九月からダイエットをはじめた結果、3ヶ月程度で72kgまで減量出来た。
けどニートになって79kgまでリバウンドした。毎日歩いてたのをやめて夜中にコンビニ・マック・モスに行きまくった結果がこれだよ・・・。
暇だから過激ダイエットやってみるわ。ある程度減らせたらまた就職したいな。


目標達成した後、キープできている方に訊きたいんだが、食事量はどのくらいですか？
今の体重の標準量くらい食べつつキープできているのでしょうか。

太もも45cm以下とかうらやまし過ぎて死にそう。骨になりたいのに太もも50cm。なんてこった。生まれ変わりたい。

>>818
こればかりは人それぞれでしょ
生活によるとしか

肉体労働してる人なら3000キロカロリー以上消費する人もいますし
デスクワークで特に運動なしなら2000程度
家でゴロゴロが多いなら1800とか

たかが消費カロリー1日200キロカロリーの差でも一年で脂肪10キロの差が出てしまう

>>817
そのとおりです。

41kgまでが限界ぽい
この先はMDに頼るかな

お腹が空いたら食べる。
一週間食べないこともあるし、断食二日目に食べることもある。
血糖値が安定しないので体には良くないだろう。

桐谷美鈴の太ももってどのくらいなんだろう。いいなぁ。

>>823
一週間食べないで倒れませんか？
仕事は普通にしてる？

4日食べないと動く気力なくならね？体は痺れやすいし、体は重いし、手足冷たいし
1日400キロカロリーでも続けてたらこの症状がでるわ

スイカは利尿さようがあるから浮腫んでいる人にはいいかも。

サイズはとにかく筋トレして引き締める。
筋肉つくから嫌がる人いるけど、女性は
そんなに簡単に筋肉増えない。

>>825
ニートなので…
一日一食でも多いと思う。
一週間は言い過ぎかもしれないけど、二日か三日に一食が良いね。
ウチの家族は元々少食で、母親はナッツと酒だけで生きてるようなもん。

>>828
何でダイエット板にいるの？

>>829
？
すまん、いちゃいけない理由がわからない。

ニートなのに一日三食＋おやつなんて最高にクズですよね…？
難病持ちだからって家族に気を使ってもらってるけど、強くなりたい。

今ＢＭＩ２３のデブ。

自衛隊にでも入りなよ

吉幾三

>>828
じゃあ、お母さんってガリガリに痩せてるのかしら？

太もものセルライト揉んで潰したらいいみたいのどっかで見て、痛いけど揉みしだきまくってるかど効果あんのかな？

やっぱり夜食べないは効果あるっぽいね
このまま継続して行こう

>>835
自分で揉む程度じゃ無理だろ。
泣くくらい揉み潰さないと無理よ。
自分でやればどうしても手加減しちゃうだろうし。

今月中に40kgきらないと発狂しそうだから今日から固形物断食始めよう。飲み物はすんげぇおいしくてカロリー低くてめちゃくちゃ安いココア。水だけじゃ身心共にもたないんだもんもん。
40kgまであと３kgもあるけどどうかな。代謝ヤバイから無理かな。最終目標は30なんだけど。無理か。

163 50 26% 過激でどれだけ痩せれますか？

>>838
俺と同じくらいの身長体重で体脂肪率がなんで倍くらいあるんだ

男と女は違うだろw
ていうか何で男なのに女みたいな身長なんだよ。
163て。

>>840
俺女ってやつじゃね

女ですｗ

うぜぇ

お前もうぜぇ

うざい糞女だな

>>845
もう発狂したのかよw

>>846
まだ大丈夫だ

今度から体脂肪書くんなら水槽で測って書いてくれよ

>>847
ちきしょー、俺より、お前のが上だったな。

摂取カロリー400までに抑えてるけど体重なかなか減らない
もう限界なのか！
どうすればいい？

身長166男性64キロからダイエット始めたけど16日経過で今は59.5キロだね
とりあえず少しリバウンドする事考えて53キロ辺りまで頑張ろうかな

平均摂取カロリーは1日400〜600キロカロリーの間と思うけど

ちなみに今日は朝
卵焼き150キロカロリーくらい
コンニャク5きれ、ニンジン3きれ、豆乳100ccで100キロカロリー程度かな

夜は サバの味噌煮と小さめの豆腐だった300キロカロリーいっちゃったかな

サバや鮭はカロリー高いんだよね

>>851
こんにゃくなら200〜300ｇくらい食ったっていいだろ
腹減るだろ、こんにゃくもっと食えよ

>>852
いや コンニャクとかキャベツみたいにかさばる食材は危険じゃないかな？
胃に少量で満足させる癖をつけとかないと きつくない？ある程度の量を食べないと満足できなっちゃう

ゼロカロリーゼリーとか食べると余計にお腹すく気がする
最初はストイックにもっと厳しくやったけど気分悪くなったから少し増やした

>>853
男なら一食で500gくらいまでなら大丈夫じゃないか？
減らし過ぎると摂食障害になるぞマジで。

人工甘味料って食欲アップするって聞いた事がある。実際は知らん。
中途半端にかるいものをちょっと食うと余計食いたくなるからそのせいかもしらんが。

人口甘味料の甘さを認識した体がグルコースの受け入れ準備をするが入ってこないので炭水化物や甘いものを食べたくなる

>>850
私もその位に抑えてるけど、
ガンとして減らなくなったよ。
停滞期かもしれないからお互い頑張りましょう。

>>856
ありがとうございます
自棄になってしまうところでした
停滞期なんとか乗り切ります

夕食ずっと食べてないけど、なかなか体重落ちないな

停滞期は豆乳と野菜ジュース混ぜたもの飲むと良いって何かのTVで見た

３キロくらいなら過激で簡単に落ちるけど
それ以上になると省エネモードに入っちゃったりして難しくなってくるね。
でも太るときってなぜか途中で止まれないんだよな。

まぁでも停滞といっても体重的に停滞してるだけで、実際は同じことやってれば減るわけで。
一回めいいっぱい食べると停滞期抜けられるとかいうのをテレビでやってて
出演しているタレントとかは実際減ってたけど、体脂肪○○％以下の人限定とかいってたかな。
やろうとは思わないので、真実は不明だけど。

停滞した時は いつもと違う事をしたらガクッと減る事多いよ
バイクや自転車で遠出してみるとか、プールにいってのんびり浸かってるとか
経験上 毎日自転車やプールとか通ってるとに大した効果でない

気分転換が効果あるきがする
精神的なものじゃないかな

でも400くらい続けてたら嫌でも減るよ
2000キロカロリー程度を1日で消費してるなら1日200グラムの脂肪＋ともなう水分量は毎日減ってる
だから1ヶ月続ければ最低6キロの脂肪と水分2キロ？くらい計8キロくらいは減るよ
体格が小さかったりすると1日2000キロカロリーも消費しないけどね

ゼロカロリーゼリーってよくないんだぁ
お腹すいてどうしようもないとき食べてた…
確かにもっとお腹すくけど
まだキュウリとかのほうがいいんだね

>>863
きゅうりはいいぞぉ。トマトもな！水分もあるし、塩がなくてもウマイ、あってもウマイ！味付けをしなくてもいいってのはいいな。こんにゃくにしたって味付けのカロリーは馬鹿にならんからな。

>>861
最近あまりに停滞してたんでそれやったら本当に減ったｗ

仕事の後、有酸素運動二時間。食事は一日500ｶﾛﾘー未満とかやってたのに
あまりに数字変わらないんで発散にと酒とからあげで夜酒盛りしたら
三日後くらいに見たことない数字にストンと落ちてた
ただ適当に試したから真偽はわからんし個人差とかありそう

食べ放題行った後体重減ったのはお腹壊したからじゃなかったのか

人生初ダイエット。糞デブ。40日間ほぼ食ってない。その結果、−30kg。
今迄どんだけ維持してきたのかと幻滅できた40日間だったわ。

（ダイエット前の1回の食事の一例）
もやし（250g）を6袋チンして塩で全て食う。バゲット2本+マヨネーズ。
あんぱん2個。カツサンド1袋。豆・粟・草大福（松島屋）各5個。
ゼロコーラ2L。ゼロサイダー1.5L。豆腐(300g)×6丁+卵2個。
コンビニおにぎり12個。170gのポテチ。パルム6本。
調子が良いと、＋カツカレー大盛り2杯〜3杯。

水とキレート加工したビタミン剤だけでほぼ。

とりあえず75kgになったので踏み台昇降（ジャンプをガムテでｗ）から始める。
フィットネスジムは敷居が高いからまだ無理だわー。

身長180cm、現在74.8kg（俺、全裸調べ）。
8月末迄、水とビタミン剤だけで乗り切ろうかと思う。
皮は余ったら切る予定。チラ裏でごめんなさい。

おめでと。
飴玉1,2個では40日間で30kgはやせられなかったなぁ。
ちょっと嫉妬。

自分は今月からジョギング始めようとしたけど、走り方忘れてたね。
うまく説明できないけど、普通の人がバク宙できない感覚で、
走り始めるのが怖い状態。
ちなみにジャンプしようとはねてみたらつま先が地についたまま飛べてなくて、めちゃくちゃあせったww
数年走ってなかったし、階段は右足で一歩ずつでしか昇り降りしてなかったおでぶだったから仕方ない。
これからだ。

>>867
凄い、尊敬します。

今週分はもう食料を買ってしまったので、
来週から自分も40日間断食します。
最近ただれた生活をしていたのでリセットもしたい。

40日で30キロ減はありえないわ
水さえも飲まなければ間違いなく死ぬけど可能かもしれないけど

世の中に40日で30キロ減らす方法があるとすれば脂肪摘出手術くらい

いちいちうるさい。

俺も>>870同感。
脂肪１kg減らすのに7200kcal消費しなきゃあかんのだろ？
誰か計算してくれよ。

数字馬鹿はウザいわ

別に体重30キロ減らした＝脂肪を30キロ減らしたじゃないだろ
もともと常に消化器官内に入ってた大量の未消化の食い物と
水分となけなしの筋肉もがっつり減らしてるだろ

筋トレ至上主義の皆様
スレタイを今一度ご確認ください

>>874
それは初期ボーナスだけのような気が。

元が100キロ超えだと運動してなくても
体支える為だけに筋肉が発達するから可能なのかも
そこまで行ける人って内臓も丈夫だしね

自分が30kgも減ったら10kgになるなって考えたらちょっと怖くなった

30キロなんてありえるわけないじゃん

本当に過激ダイエットしてたら誰でもわかるわ

ＧＷから始めて運動全く無しの食事制限のみで60.5kgから55.5kgに
目指すは後3.5kg、その辺りで維持して落ち着いたらもう少し先に行きたい

夏に断食すると死にそうだよね？

>>867すごいですね！　断食なんて私には到底耐えられません。それよりあなたのお体が心配です。

素人に毛が生えたような知識ですが、105kg→75kgは十分にありえる数値だと思います。
暇なので少し調べてみました。（あくまで参考程度に）

年齢20歳の男性と仮定。

身長：180cm
体重：105〜75kg

基礎代謝：1695（105~75の平均。90kgで計算してます）

カロリー消費（家事、買い物など）；計算しやすい305とする。

2000*40＝80000kcal

80000 / 7200 = 11.1Kg

胃が大きかっただろうから内容物が無くなったとして-1.5kgと仮定。（合計12kg程度の脂肪）

【結果】脂肪が12kg。脂肪以外のものが18kg減っているという計算になります。


太る前にスポーツなどはなされてましたか？筋肉だけの減少とは思えません。
骨密度の減少や臓器へのダメージが怖そうです。（体壊してリバウンドは本末転倒）


まだスレを見てらっしゃるなら、体脂肪率を教えていただけるとうれしいです。
自分の過激ダイエットの参考にしたいと思いますので

>>882過激に反する説教ぽさとsage忘れすいません。

久々にすっげー頑張ってる人みてテンションあがってるだけです

>>882
>>867の数字を疑問に思ってたからあぁやっぱり不可能な数字なんだなってちょっとスッキリしちゃった。

>>882
自分がいままで何回かやった断食ダイエットでも1週間に−2kgという感じだったから
体感そんな感じかなぁ。
それに薬？、運動の追加とか付加的な要素があるのかもしれない。

それにしてもでない。コーラック６錠昨日飲んだのにでない・・・
さすがに２週間となると今日出さないと。

過激開始3日目
150cm53kg♀のクソデブが51.5になった
朝は普通の食事を軽く食べる
昼はゼロカロリーゼリー
夜もゼロカロリーゼリー

とりあえず今月中に48kgまで痩せる
過激黒帯の皆々様に言わせれば過激でないかもしれないがクソピザはここから頑張ることにした

さあ今日もプールへ行ってくるか

８６７です。
７と４を押し間違えてた。
こんなケアレスミスにレス付けて下さり、有難う御座います。

訂正
40日→70日。

ゼロカロ系とカフェインは摂らない方がなぜだか良い方向に傾く気がする。
あらゆる意味で麦茶と水とペリエが最強。

70日間は、無駄に広い我が実家の掃除と犬の散歩を主にしていただけです。

70日！？凄い！！
2カ月半も良く頑張られましたね。
見習って自分も頑張ります。

過激してるとほぼ味なしサプリすら美味しく感じてくる
そんな時は頑張ってると思う
サプリが不味く感じる時は怠けてるわ

155cm41.6kg
餓死覚悟で頑張る
とりあえずは35kgにする

とりあえずは35キロってことは最終目標は21キロぐらいなのかな

過激してると風呂つらくね？のぼせるのが早すぎる

なのでシャワーで済ませる
それでも立ちくらみがやばい

分かる。自分の場合、タイミング的に浴槽から立ち上がってドアをあけた瞬間あたりが一番ヤバい。しかも髪洗うたびに指に絡まる髪の毛と戦うのがめんどくさい。

みんなすごい
夏休み中なにも食べなければ10kgは減るのかな。
でも毎日のように掃除のバイトはいってるから、食べないで動くのはさすがにキツそう…

>>880の続き
シャワー後に水をコップ一杯飲んで計ったら54.8kg
今日は汗かいたから水分で一瞬かもしれないけど、55kgきったのが嬉しい
続けるぞ！

スタート時160cm65.5kg女

とりあえず、1週間炭水化物抜きで今は62.3kgまで減った。
朝 豆乳
昼 サラダ、味噌汁、ゆで卵
夜 納豆
みたいな生活で、空腹には慣れて来たけど、便がでないのと、少し立ちくらみする。
運動嫌いだから、食事制限でいけるとこまでいきたい。
でも、ここの皆見てたら、まだまだ頑張らなきゃと思った。
あと2週間で60kg切りたいけど、停滞するだろなー

似たような食事だわ
ゆっくりしか動けなくなるわ
急に動くと辛い
体重いからすぐゴロゴロしてしまう

先週の金曜日夜から今朝まで氷以外の固形物食べなかった

57.6→53.9

今日からお昼は豆腐とサラダバーにして朝夕無し！
週末までに52kg台になりたい・・・

バイクや車の運転でもそこそこカロリー消費するらしいな
バイクが燃料もやすいから長時間のってこようかな
3時間乗れば400キロカロリー近く使うらしい
運転は座ってればいいだけだからいいよね おしり痛いけど

一日1000kcal未満＋炭水化物抜き＋ウォーキングでやってるけどきついわ。
立ちくらみするしなんだか呼吸がしづらい。
ほんとにやばくて苦しいときはお米をカレースプーン１杯だけ食べると回復する。
米ってすごいのね。

過激始めたら歯茎腫れて痛くなってきた。前から疲れたりすると痛くなるんだけど…。空腹とか眩暈は我慢できるけど、この歯痛はつらいなw

頭とか痒くなくなるよね フケもでないし

>>902
免疫弱ってるのかもね。
私も疲れてたりすると腫れるよ。

これからの季節、塩分不足には気をつけたほうがいい。皆で塩をなめなめしよう。

>>899
いきなり豆腐とか、野菜はヤバくない？
重湯→五分がゆ→お粥くらいで慣らしたら？

サラダも味気ないわ
カロリー高いドレッシングは論外だからポン酢 醤油 何もかけない 塩 くらいしか選択肢ない 飽きたわ

>>907
キユーピー
ノンオイル塩（ごま入り） なんと大さじ　5kcal

http://www.kewpie.co.jp/products/product.php?j_cd=4901577040436

一日2食ゼリーと水とコーヒーを一週間続けたら5キロ痩せた
ほぼ水分ぽいけど

ヤバイ？と噂のＭＤクリニックダイエット試し中。副作用期待したが案外でないもんだなぁ

暑い日は最近は3時間くらい水風呂はいってるわ
体温を上げようと発熱するから消費カロリーそこそこ行くらしい
暑いよりは全然気持ちいい

>>910
長女の旦那が1年やったけど、金だけ減っただけだった。
ＭＤやるくらいなら、豆腐1丁とビタミン剤摂る方がコスパ高い。

7月7日から断食中。
とりあえず2週間やってみようと思う。
日に2時間のウォーキング（会社からの帰りに歩くと2時間）
ドラゴンフラッグ10回（週2）、チンニング20回（週4）、ディップス15回（週7）。

停滞期だわぁ
4日も体重が変わらない
1ヶ月7キロくらい落としたいんだけどなぁ
目標体重まで後6キロ 8月末までかかる気がしてきたわ

サノレックスを2日に1回、半錠に割って飲んでます
運動は1時間のウォーキングと半身浴とストレッチ
食べたり食べなかったりだけど代謝が上がって
汗がかなり出ます
今日から3日間の食事は朝は豆乳カフェオレ、昼はゼリー、夜はグラノーラ
とりあえず50kgを切りたい
7/7からスタート
161cm 55.8kg→54.4kg

過激を続けてると肌荒れして痒くなるわぁ
原因は脂質がたりないんだと思う
ビタミンミネラルはサプリでとってるのに
やはり揚げ物、油系ドレッシングをカットするのはいいとしても やりすぎは良くないね
納豆1パック程度の油分じゃ厳しいらしいなぁ

男性と女性は違うかもね。
にきびできないから快適。

１日豆腐一丁と飲み物だけで１ヶ月で１０キロ減量した
後、５キロでベスト体重の８５キロだ

17日間で−4.3kg
小松菜のスムージーばっかり食べてる

>>917
飲み物って具体的にはなに？
あと量はどれくらい？

今日も便秘だわ
便意こないなぁ

歯茎の腫れ引いたけど今度は風邪ひいた…

免疫力下がるよね
咳止まらないし治らない

プロテイン260kcalが憎い

最近はたまに食べると腹下し、今日はフルーツヨーグルト食べたら腹下し、プレーンなら下さないんかな

やっぱお粥か野菜ジュースか？

食事ってすごく醜くて汚い行為だったんだと気付いた
食べないことが気持ちいいしすごく誇りに思う

>>919 水、緑茶、ブラックコーヒー
量は2〜3リットル
無職なので運動ゼロ

一日昼食一食。
700kcal以内。
夕方以降辛いね。
一番簡単に落ちる方法だから短期で終わらせる予定。
慣れてきたら茹でもやしをメインにし500以内にシフトする。
大して過激でもないけど一ヶ月後に4kg減量してないと絶対ダメなんだ。

朝DHCプロテインダイエット
昼無し
夜スリムアップスリムのポタージュ
運動特に無し

夜はたまにポタージュの代わりにおからクッキー食べたりもして2か月で約25キロ減った
まだ頑張る

過激と言えるかわからないですけど、書き込みます。
開始時点54.5�s→現在47.8�s
１日1000〜1200kcal、毎日ウォーキング40〜60分やってます。でも、体重減っても見た目が全く変わらないんです。約4�sは未消化の食べ物等で減ったとして、約3�sは痩せたと思ってるんですけど…
まだダイエット継続中なのですが、どのくらい減らせば見た目変わりますかね?

最大７キロくらいまでならまだ分からなくないけど
低カロリー食で−20キロだの30キロだの結構いてビックリする
元々そんだけ蓄えある人が低カロリー食で痩せるのって勿体ない
体大きいって事は筋肉も丈夫な内臓も備わってるって事だから
食事をがつんと減らせば短期で体重減るのは当たり前
極端に食事減らしてわざわざ高い基礎代謝削るなんて勿体なさすぎ
でもそんなの食事戻したらあっと言う間にリバウンドするよ
一生低カロリー生活続けるつもりならいいけど

また知ったか馬鹿湧いたか
人並みの食事してれば人並みの体型維持できるから

過激をやって目標体重以下になったからそろそろ一日600カロリーくらい摂取しようと思うんだけどリバウンドするかな？

しないよ。代謝はもちろん落ちてるけどそこまで落ちることはない
すぐ吸収云々言う奴いるな人間の体が脂肪溜め込む速度にも所詮限界がある
脂肪を必死に溜め込もうとするけどそのカロリーじゃ維持すらもできない
人間は溜め込んだ脂肪をそこまで効率的に利用できない
冬眠の熊だってまったく動かないのに溜め込んだ脂肪をどんどんつかっちゃうでしょ？
脂肪は溜め込んでもはいってこなきゃすぐ使われる。たまっていく一方なんて二足歩行するかぎりありえん

>>929
女性の体重はわからない。
20kgくらい痩せるとさすがに知らない人にも声かけられてくるけど・・・

>>930
身体大きいから筋肉があるというのは幻想。
デブでもヤセでも使わなきゃ弱るよ。
体重を支えられる筋肉があるから強いとか思われがちだけど、
使わないと立ち読み30分もできないくらい体支えられない。
本を持ってる腕も足も腹も背中も首も筋肉的に痛くなる。

基礎代謝量減るというけど、その分早く減量期間終わるんだから、
若干の基礎代謝量なんて後で補えばいいだけだと思う。
ダイエットに関しては、基礎代謝量の増減なんてそんなにオーバーに考えるほど影響はないと思う。
基礎代謝量より少ないカロリー摂取が必要とか基準としては大事だけどね。
やっぱ基本はうごくかうごかないかでしょ。

>>932
足し算引き算だけの問題だからずっと寝てても600kcalくらいでは太らないよ。
逆にそのまま痩せる方向かと。
いま体内が空＋水分少な目ならそれを出すまでは、その分は増えるけどそれは仕方ない感じだね。

>>933>>944
ありがとうございます
安心して600カロリー目指します

２ヶ月で25キロ減なんて凄いな
まさに過激ダイエットだね

便秘でお腹張ってるから便秘薬注文してみた
人生初の便秘薬だけど便秘薬って凄い効果あるの？

コンニャクとか沢山食べてるのに全く出ないわ

痩せてる人はやはりデブみたいに食べていないよ

>>937
コンニャクよりレンコンの方がブリブリ出るで

>>937
食物繊維というのは他の食べ物があってこそでるものであって
他の食べ物食べずに食物繊維とるとかっちこっちに固まって余計でないよ。
完全につまって恐ろしい目を見ることになる。

自分はコーラックを毎週土曜に飲んで日曜に出すようにしてるけど、
（人にもよるし、体調にもよるけど12時間±6時間でくる）
身体の調子によって錠数調整が難しいけど確実に出るね。

やっぱり停滞した。

生理後もあって、一週間はスルスル落ちたけど、それからが全然落ちない。

62.3をキープして4日目。

半身浴したり、夕飯抜いたりしたけど動かず。
やっぱり運動しなきゃ駄目かなーやだなーでもだからデブなんだよね。

>>937
カキ氷シロップ無しが最強
確実に下痢だが全て出るよ

一時期、寒天ばかり食べてたらすげー便秘になったの思い出した