この人どう思う？35人目

>そのレシピ覚えるのは訓練じゃないの？

話の中身が違います。
ちゃんと読んでください。


>そのためにレシピ探してるのにここの人らはなんも教えてくれない

「どこを探せばいいか」を教えるのは立派な回答だよ。
あなたは他の人の食生活を知りたがってるけど、身長2mの人と140cmの人では
適切な食事量も違うし、ガテン系の職場と在宅のデスクワークではやっぱり違う。
他の人の食生活を知ったところで、自分とぴったり同じ条件でないと意味ない。

それに、そもそもアンケートはスレ違いだし。

とりあえずレシピにこだわるなら、糖尿病食のレシピ本が参考になるよ。