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:
名無しさん@お腹いっぱい。
:
2013/03/07(木) 11:38:20.18 ID:rBnvYElB
174/82 目標は67キロ
最初の2週間で5キロ減量
その後2週間全く減らず77キロ維持なんだが…
何か原因があるのだろうか
だいたいこんな感じ
朝:卵料理、納豆、生野菜マヨネーズ
昼:野菜炒め、味噌汁、豆腐
夜:肉か魚料理、野菜スープ、納豆
間食:アーモンド、ダイエットコーラ
穀物はとらないが、おかずの量は多め
糖質は1日20グラム以下になるようにしています
脂質も80グラムくらいはとってる
増量もないが、減量もなくモチベさがってきた…