チラシの裏　39枚目@ダイエット板

前スレ
チラシの裏　38枚目@ダイエット板
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1353587302

次スレは>>980が立ててください

　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 /: : : : : : : : : : : : |: : : : : |: : |: : : : : : : : : : : : : : :ヽ
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　　　　　　　　　　　　　　　　| : : : |: : : :i ‐--|　 八: : : : :!.:斗─＼.:-‐.|: : : : |: : : : |　　 　 　|　　う　 乙　 前.　|
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　　/　　 .お・　 　'.　　　　　 | : : : |: : : :| ∨.rJ.:ﾊ　　 ＼|　　 rJ.:ﾊ.　ﾘ|: : : : |: : : : |　　 　 　|　　ん　思　 　　 .|
　　|　　　前・　 　 |.　　 　 　|: i: :.八: : :　{　i::::::ﾉ|　　 　 　 　 |:::::::ﾘ　}.|: : : : |: : : :八 　 　 　|　　だ　う..　　　　|
　　|　　　ん・　　　|.　　 　 　| l| : : : ＼: :.　弋.(ソ　　　 　 　 弋(ソ　　|: : : : |: : : : |　　　　　|　　ろ　な　　　　 |
　　|　　　中・　 　 |　 　 　 ノ:ﾉ|: ｉ: : : : l＼　　　　　　　　　　　　 　 　 |: : : : |: : : : |　　　　　'　　う　 ら　　　　/
　　|　 　 で　　 　 |　　　 　 　 |: |: : : : |　　　　　　　　'　　　　　　　　 |: : : :ﾉ :ｉ: : /　　　　　 ＼　　　　　　 ／
　　|　 　 は.　　　 |　　　 　 　 | l|: : : :个 ､　　 　 　 r‐─ｧ　 　 　 ,　/.: :./|: /|: /　　　　　　　　￣￣￣￣
　　'　　　な　　　 /　　　　　　 |八: : : : ｉ: : | i＞　　 　 ___　 　 ＜/: /:.:／ .|/ .|/
　　 ＼ 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼: : |＼|ハ|/∨ }　　　　　{ｭノ∨／

151cm♀去年の体重
1月42kg
2月39kg
3月38kg
4月36kg
5月35kg
6月34kg
7月36kg
8月37kg
9月38kg
10月39kg
11月40kg
12月41kg
今現在42.8kg
はぁ〜。今年もダイエット頑張ります。プチリバウンド乙。

今日からこそと思いながらはやいく日。
今日もお腹いっぱい。
はぁぁ

帰省やばい
次から次へと食べ物出さないでください…
好きな物たくさん用意してくれた気持ちはすごくうれしいんだけど、食べないと怒られるの勘弁して…
早く自宅に帰りたい
ウエストなくなったどころか乗っかってる…

正月は観光で四日間歩きまくることになっり､朝6時から夜9時まで歩きっぱなし｡

しかもケバブやら外国料理やら食べたら､旅行前であっさりなお蕎麦やお粥ばっか食べてた所為か胃もたれ＆お腹壊してトイレ行きっぱなし｡

胃が小さくなってるみたいですぐにお腹はるけど駅使わずに歩くからその分すくのも早い｡

2〜3時間ごとにちょくちょく食べては歩きーの…
この際､思いっきり観光を楽しみながら筋トレ増やしてがんばろ〜っと！

痩せて、鏡を見ると顔が前よりよくなったと思う
でも、いいことのはずなのに落ち着かない
何故かこの状態は続かないって思うし、このままの自分が送る生活を想像出来ない
精神的なホメオスタシス？
好きな見た目になってきて浮かれ過ぎてるようだ、デブ脳の悲しい性

痩せても生活や私自身が全部変わる訳じゃないから、落ち着きたい

>>1乙
最近本当にダイエットのやる気でない
先は長いと考えるのがまずいのか
ダイエットし続けるんじゃなくてひとまず50キロ台まで一気に落としてそこでしばらく維持して、また一気に2〜3キロ落としてって感じが良いのかも
ジョグダッシュみたいに騙し騙しやる
あとダイエット調子出ないとダ板も見なくなるからなるべく見てモチ上げるようにしよう

三ヶ月で20キロ痩せたけど、酒がめちゃめちゃ弱くなった。以前の半分も飲めない。いつものつもりで飲むとゲロゲロしてしまう。年末の飲み会、昨日のパーティも酷いもんだった。学生に戻ったみたい。しかも二日酔いも酷い。酒大好きなんでなんか複雑な気持ちだわ。

3kgリバウンドして、いまだに1kgすら戻せない。
乱れた食生活を改善しなくちゃいけないのに、食べることが大好きになってしまい、全く改善できてない。
運動は問題なく再開してるけど、ご飯が美味しいのが困る。
ひたすら我慢するしかないのか

>>7
おま俺

正直かなり顔は良くなったけど
これがずっと続くっていうのが信じられない
脅迫概念のように痩せなきゃ痩せなきゃと思ってしまう。

せっかく目標達成したのに、4ヶ月しか保たなかった
理想体重より今現在2.25kg増えてる
また頑張って減らすぞ！

いちおつ！
スーパー休みなのでコンビニで買った素焼きじゃないミックスナッツ食べたら
しょっぱくてしょっぱくて舌がヒリヒリする…
マカダミア入ってるのは嬉しかった！

みんな、あけましておめでとう。

年末年始の忘年会新年会続きで、リバウンド。
でももう減らし方はわかっているので、
明日からダイエット再開。
やっぱり年に何度かは自由に気兼ねなく食べられる時期って必要だと思う。

大晦日から今日まで無制限と決めてた暴飲暴食TIMEも終わりだ。
普段食べなくなったせいか、おせちや雑煮が異常においしかった。
もう満足。

ピアノ弾っきてえのんによお〜〜〜
おおおあいつらがよおおおお〜〜〜〜
どいてくんねえんだよおおおお〜〜〜〜〜〜〜
ピアノ弾っきてえよおおおおおおお〜〜〜〜〜
ちっきしょおおおよおおおおおおお〜〜〜〜〜
ぽろんぽろんと奏でてえよおおおお〜〜〜〜〜
ちっきしょおよおおおおおおお〜〜〜〜〜〜

自分が通っているジムはいつも休みがなっがい
おかしいやんジムなのにあんなに休むなんて
プンプン！

>>14
ビチク52歳爺〜ｗｗｗ

みんなってオレに言ってるの？ｗ

年末年始安アパートで2ch張り付きか？ｗ

忘年会・新年会ってまたいつもの幻想か？ｗｗｗ

キチガイレスが欲しいの？

155�p40�s　貧弱ガリガリお笑い小人爺〜

チラシのポーズ　カモン！

カモン！　カモン！　ビチク〜ｗｗｗ

ケーキ大福スナック菓子チョコレート等、食い過ぎてもたれた
20km程歩いてこよう

カモン！？

新年からホモ臭い

-10kgの世界…どんなんだろ

まーた送られてきたよ
母親の手作り餃子（冷凍）の山
いみわからん
世界一うまいんだよいみわからん

31日にパン食べ放題に行って満腹になるまで食べたのが忘れられず、
また3000kcalくらいドカ食いしてしまった。
1日2日と、2日かけてやっと調整終わったってのに、明日からまた2日調整かよ。

猛省しながらカーヴィーダンス3枚全部やってくる・・・

いやいや、前にも書いたけどミッツ・マングロめっちゃめっちゃめっちゃめっちゃ綺麗になったわー
磨けばあんだけん綺麗になるものなんだなあー
頑張るどーー

ああーお腹すいてないのに食欲が消えないー

>>25デブ試してみろ

�@血糖値をあげてみる(飴でも食らえ)

�A遊離脂肪酸(油飲め)をさげてみる

�Bビタミンをとってみる

�Cミネラルをとってみる

�D水を飲んでみる

�E塩分をとってみる

�Fタンパク質を食ってみる　

今日、やせた？って言われて嬉しい
写真写りもよくなったし、この調子でいくぜ

食事の量を３分の１にしてもまだ痩せない
俺は一体いままでどんだけ食い過ぎてたんだ

昨日バレエストレッチ(ラジオ体操)とヨガDVDゲットした。
やってみたら、結構筋肉痛なってた。
大きい鏡で後ろ姿を見たら、猫背でびっくり。
だから、ウォーキングの時、腰が痛いのか。大きな全身鏡は、ダイエットするならゼッタイいるね。
暖かくなる春までは、室内でストレッチ重視の運動をしよう。

なんかストレッチがマイブーム。軽い運動は食欲おさまる。

今日は4日。正月は終わったんだ。
大晦日〜昨日まで本当によく食べた。
体重計乗るの怖い。
今日からまた頑張る！

自分の場合普通のグルメ番組見ても大して食欲刺激されないけど、大食いとかで選手がデカ盛りメニューを平らげている映像見るとやばいということに気付いた
一度に大量に食べるということに心惹かれる部分があるのかねぇ
やっぱりお腹いっぱいだと幸せに感じるし
この傾向は異常と受け止めてなんとか矯正せねば

おなかしゅいたぁぁぁぁあ

生粋の日本人なのに今年に入ってからはお餅食べてない！ワイルドだろ？

さー三が日終わったから走るぞーと気合い入れてたが
どうやら人ごみで風邪を貰ってきたらしい
昔からそうだ楽しみにしてた遠足程雨だったり…orz

飲食店にいくと壁側がソファ、もう片方がイスの席に通されたとき
ソファの方が良いものみたいな感じがイマイチよくわからなくて、
相手にソファ進めてイスに座ってたけど
ケツの肉が減るとイスは骨当たって座り心地が悪いもんだね(´・ω・`)
持ち運びできる座布団がケツについてたんだな…

名言スレが落ちてて残念。。

右手とかがか〜なり歪んでたんだけど、
ちょくちょくストレッチでほぐしていたら、歪みがましになってきた。
体重にはそんなに変化はないものの、ちょっとした変化は嬉しいな。
あと、うちのおかあさんが、チートディと伊達式で
食べるダイエットをしたら、
めちゃくちゃ健康的に痩せた。

でも、お母さん時代のダイエットは
米食うな、魚の脂身はカロリー高いから食うな、
ダイエット中は、おかし食うな、
限界まで毎日筋トレ

運動中は水飲むな

単品ダイエット
って感じの間違った情報の世代だったから、最初は戸惑ったそうだよ。

確かに、ちょっと前までのダイエット常識って極端だったよね

もう納豆に全てを委ねるわ

さて、正月も終わったし、ダイエット再開するか。
正月しか食べないようなものって子供の頃は好きじゃなかったけど、最近はすげー美味く感じるようになった。
正月万歳。また来年。

絶対腰のあたりがむくんでいる
正月の食いすぎなのか
生理前なのかわからん

BOOK・OFFで、いろんなダイエットとエクササイズの本をチェックしてきた。
ほとんどが、ヨガの動きをバリエーションしたものだったw
ヨガって体にいいんだろうな。

気分転換にもなるし、難しく考えないで継続してみるか。
そー言えば、小学生の時に、ヨガをしたら、身長が半年で８ｾﾝﾁも伸びたことがある。

成長ホルモンが出たのかな。
良くわかんないけど、継続してみる。

やばいクリスマスからここ迄3kg太った
てか3年前から10kg太ってるリバウンド王にも程がある

ここに書いても、大食いした罪の意識は軽くなっても、体重は軽くならない

>>42
まさにチラ裏クオリティじゃない
ここは瘠せられない奴の能書きを見るところさ

正月は実家でリミッター外して食いまくってたから
まあ2〜3キロ増えてても驚かない、今日からリスタートだと思って体重計乗ったら
まさかの1キロ減w
リスタートに気合も入るってもんだ

ここ四日､一日八〜十時間歩いているおかげで変な運動スイッチ入った｡
もう思いっきり運動しまくりたい｡
明日から二月末まで実験やろうかな｡
学校がある日は無理だが休日は朝から晩まで歩くか走りに行くか……
とりあえず平日は一日−800〜1000キロカロリー､休日は2000キロカロリー消費する運動生活しよう｡

前スイッチ入った時は半年ぐらい続けられて､体脂肪率が10％落ちたからなあ｡
病気して運動さぼったら一年で半分ぐらい戻ったけど｡
まあ今回旅行で歩きまくってよかった｡スイッチ入ったぜ｡

とりあえず二月末にまたチラ裏書き込みにこよう｡

おなかすーた

本当お腹空いたお
痩せてる人は食べてない時何を考えてるんだろうか
デブは飯のことばかり考えています…

800kcal消費はまだぎりぎり頑張れるかもしれないけど、2000kcal消費ってどれくらい動けばいいんだろう…

常に満腹じゃないと不安になるのがデブの特徴だよな
自分もそうだった＿|￣|○

運動スイッチなんて入ったことないわ

麩を使ってダイエットレシピを考えてるんだけど
カロリー的には低くないんだよなぁ
やめといたほうがいいのか？

１日少食にしたらちゃんと500グラム減ってた
この調子で頑張ろ

糖質制限ダイエット初めてからお腹空かなくなったよ
空腹感に耐えられなかったりイライラしたりする人は１回試してみて

甘いものだけでもレコーディングしようと思って、記録ノートを買ってみた
記録ノートっていっても普通のノートだけど
表紙には美味しそうな苺のタルトの写真がドーン!!見て満足…

寂しかったり悲しかったりしたら痩せたくなるガリガリになりたくなる
なんでだろう

>>55
疾病利得
ガリガリになったら優しくしてもらえる
痩せたら「病気？」って構ってもらえる

という0〜2歳児レベルの幼稚な心理

つまりは相当なガキだってこと

悲劇のヒロインが子ブタちんだとなんか決まらないからじゃね
ガリのがより一層哀れに見える

>>56
うるせーデブ
チラ裏に安価すんな

お前も安価すんなよ豚野郎

仕事のある日は、１日1500ｷﾛｶﾛﾘｰ位
休みの日は、１日2000ｷﾛｶﾛﾘｰとか。
まぁ休みは土日だけだから、そこまで神経質になる必要はないかなと思うけど、明らかに無駄食い、退屈食いなので、
土日の午後からの時間を、もっと活用しようかな。

美容室とか。

>>58
ガリガリならビチク52歳爺です

ビチク52歳爺は155�p40�s　貧弱ガリガリお笑い小人爺です

ガリガリならビチク

ビチクをヨロシク

今日アパートに帰ったらすぐダイエットモードに戻す
雪があってもなんでもいいから１時間ウロウロ歩く
筋トレして雪かきしてとにかく体動かす
２月までには52kgになる

事実を指摘されたらキレる…
メンヘラｺﾜｰ

>>55>>58のことかー

2年くらいかけてじわじわ落とした7キロが半年で戻った orz
自分はもう太らないんじゃないかと思ってたんだけど、こんなこともあるんだなあ・・・

まあ、確かに、まともに食べてなかったら顔浮腫んでたし
栄養足りなかったのか肌も髪もガサガサだったし
ガリガリじゃねーかもう止せと言う人もいたし、、こーなる運命だった気がしてきた

いい機会だと思って、またちゃんと食べる
理想像が攻殻機動隊ってアニメの主人公、モトコなんだけどw
身体動かすの好きだから今度こそ長期的に見ても動くのにベストな身体にする

3〜5日は予定通り実家で食っちゃ寝。
今日からダイエット再開。
明日は健康診断じゃないか。
ちょっと体重怖いな。

お腹すいた…

>>65
イシカワからメスゴリラと言われてしまうぞ

>>65
良かったらスペック教えて下さい。

今年は走り込む年にしたい
完全に卒煙し、呑みも減らし、週3、
4は走り込む！

体重も減らすぞ！50kg切るように頑張る！

>>68
あのスレンダーでもなくデブでもない絶妙さがいいんですよ・・・！
重力をものともしないおっぱいと、たくましい足腰と
それを支える美しい筋肉たちによる色気がほしい

>>69
今の状態になりますが26♀ 147cm 43kg にーとです

６ヶ月で20�sやせた・・・
美容体重とかにならなくてもいい
せめて65�sになりたい・・・

あと−10�s

骨盤で歩くイメージでサクサク歩くのを意識しはじめてから、前の人を抜かすのが楽しい
昨日スーパー帰り歩いてたら後ろからコツコツヒール音がして、
抜かされないようにスピード上げ気味だったのに音がドンドン近づいてきてムキー！っとなって結構必死に歩いてたら抜かされた(´・ω・`)
身長185位の逃走中のハンターみたいな足の長いお兄さんだった
30センチの差はデカイな…

昨日は食事運動がんばったんで６００ｇ痩せました
これでやっと年末前の体重に戻せました
ここからがスタート
１月３１日までに４キロマイナス目指してがんばろう

正月休みはなんだかんだ食っちゃ寝って感じだったなー。
おかげで1kg太ってた。

よーし、今日からまた通常営業に戻るぞー

正月終わり0.6�s増えた。
たかが0.6だけど自分にとっては大きいんだよな。

↑0.6キロとか馬鹿？ｗ

貧弱ガリガリお笑いコビト体型爺よｗ

レスが欲しいのか？

レスしてやるぞ〜ｗ

チラシのポーズ カモーン！ｗｗｗ

カモーン！

>>71
> あのスレンダーでもなくデブでもない絶妙さがいいんですよ・・・！
> 重力をものともしないおっぱいと、たくましい足腰と
> それを支える美しい筋肉たちによる色気がほしい

超賛成です！　ぜひ、その路線でがんばってください。

私は男子ですが、理想のタイプは、マリリン・モンローや
チャスラフスカさんです！

　　http://www.amazon.co.jp/dp/B002SPBIKG
　　http://blog.goo.ne.jp/neuro-philosophy/e/421245d735c904ca6e6378e5bae38d2a

今日から初仕事。
仕事前に、早く準備ができたので、ドタバタ掃除。
部屋が綺麗だと、気持ちいいし
いい運動になるよね。
タイムリミット(仕事やイベント)があると、はかどる。
古い服とかヨガマットも、そろそろ買い換えるか。

部屋の模様替えもして、ダイエットモードな部屋にしたい(笑)

>>77
あんたみたいな巨デブからしたら0.6なんて屁でもないんだろうけどBMI19の人からしたら0.6は大きいんだよ。
わかった？

↑BMI19で何でダ板に貼り付いてんの？ｗ
キチガイｗｗｗ
それから俺は巨デブではないよ
BMI22だしｗ

卒業旅行に友達と行くことになった｡
二月にスキーやスノボー満喫する！
格好良く､体力付けてスイスイ滑りたいから身体絞って体力付けるために更にダイエット＋身体づくりの運動がんばるぞッ｡

お金もいるから短期でアルバイトもやろうかな〜楽しみ！！！

タンクトップにハーパンしかも1月の箱根駅伝とかバカじゃねーの？
ぶっ倒れてる人も出てるのに誰も改善しようとしてないし

喪女の人のネタ志向は開き直りというよりは
悟りであり世捨ての境地ではないかと思わなくもない。

>>77
文章変えやがったなw
せっかくNGにしてたのに

>>77
キチガイだろお前

あー運動したくない('A`)
今週は半身浴で代謝を上げて、来週から再開しようかな
年末から何日サボってるんだろう
一生運動で体重キープとか無理だあ

いつも1200kcal制限で食べてたが、年末年始で大オーバー＼(^o^)／
カロリー借金残り1700kcal…

>>87
今日少しだけでもやりなはれ
いい弾みがつくよ

お腹すいた。。。。
食べちゃう前に薬飲んで寝よう


独り相撲だなー
虚しい、変われない、太るくらいなら変われなくていい

冷凍庫にしまいこんだパンに意識がずっと向いてる…
頭の片隅にパン…美味しいパン…
今日は食べませんよ
寝るんです昨日寝てない分寝るんだ！寝る！

年末年始は家族みんな休みでテレビ占領されて、ずっとやってたカーヴィーがロクに出来なかった
食事にも気を使えず、実家義実家でも食べまくり
家ではダラダラと家事育児以外ほとんど動かず
増えてても仕方ないと割り切り、今日から再スタートで体重計乗ったら1.5kg増…orz
さてまた明日も頑張るか

>>85
俺もこいつの文章からNGワード抜き出してたのに…

なんでこう、他人の嫌がる事をするかなぁ

体重はそんなに変わってないんだけど
踏み台昇降＋柔軟＋O脚ストレッチで脚の形はかなりきれいになったと思う
上半身も一回り小さくなったと言われたなあ
でも顔と背中と腹の肉がやばいんだ…
やっぱり上半身のエクササイズもやらないとね

はあ、ダイエットしないとなぁ

太ってる自分はどうやっても好きになれないから絶対痩せなきゃいけないのに痩せられない
何年ジレンマに悩まされ続ければいいんだろう
コツコツやるのが苦手な自分はもっと向いているダイエットを探さないと

>>96
同意
同じこと考えていました

今年の目標
ﾌｪｲｽｴｸｻｻｲｽﾞをする
顔の筋肉鍛えたい。
目標としては、歌舞伎役者レベルで

炭水化物抜きは無理だ。低炭水化物は食材をそろえるのがめんどうすぎる。
キッチンは親のものだし、食費も親の食費。
自分は、ウツで働けないんだからそこに出してある食材に口出しはできない。

これでダイエットをするとなると
量を考えればいいのか

小さいころから、親が早く片付けたいからって
追い立てられるように食事をしていた記憶がある
早食いのくせがついてるのはそれもあるだろうな
よくかんで早く食べ終えろってほんとむちゃくちゃだわ

安いものもお腹いっぱい食べるより
高いものを少し食べたい

昨日は寝る前に測ったのに減ってて何事かと思ってたが
起きてからもいつもより減ってたなんだこれ
嬉しいけど数字が信じられなくて三回ほど乗り降りしてしまった
がんばろっと

>>86、>>93
ビチク52歳爺〜ｗ

キチガイはオマエｗ

貧弱お笑いコビト爺〜ｗ
チラシのポーズ

カモン！

カモン！

ビチク〜ｗｗｗ

>>98
なるほど歌舞伎役者イイ！

>>89
書き込んだ後に野菜スープを山ほど作って食べたら動けなくなってしまった(ﾉД`)
10日ぶりに体重を計ったら、生理前増加を加味しても1kg太ってました。
今日から運動頑張ります。

毎日同じところで人目に触れる場に記録をしたいけれど
長く知ってる人がいるところに書きたくない
使い勝手はいいんだけど
そこに毎日アクセスすると気分が悪くなってしまう
軽くて使いやすいのはそこしかないんだよな

>>98
昔のカトちゃん思い出した

>>99>>100
うつ病と誤診されやすい病気

・甲状腺機能低下症
・鉄欠乏性貧血
・低血糖症
・副腎機能低下症

↑うつ病もこれらの病気も糖質制限(低炭水化物)で症状がよくなる。

真摯に家族に相談して協力してもらいなよ
バカな親に理解してもらいたいなら、

『図解「うつ」は食べ物が原因だった』1000円
『診療内科に行く前に食事を変えなさい』
くらい買って、説得しなよ。　　　

>>106
別赤取ればいいだけじゃん

2012年は、体重も体脂肪もスリーサイズも
ずっと同じだった


あ〜 でも、今迄ずっと無理なダイエットや食生活で、体重や体脂肪の変動が激しかったから、
それに比べたら
かなりの成長だった。
今年は、体重よりも
見た目の変化やサイズダウンが目標

自分は7キロ減って6キロ増えたよｗ
流石に懲りた

運動する気が起きない
ダラダラ年末年始を過ごしたしなー
運動したくないけど痩せたい
好きな物を好きなだけ食べて痩せたい
はあ・・・

昨年は151cm34kgまで落ちた。今年42kgからのスタート。
今年こそは好きなおそばもやめて炭水化物ぬきを徹底すると思っていたのに
今日食べてしまった。
朝5時に起きてすぐすることといえば朝食。
夕食ぬきだからすごい飢餓感から早食いでつい食べ過ぎる。
リバウンドしてるけれどこれでもカロリーには注意していて維持できているの
だと思う。じゃなきゃすぐ45kgにはなる。
去年みたいに気合がはいらない。
とにかく食べているところを人にみられたくないし本当に34kgになれたのが
今では信じられない。
MAX55kgだったから別に42kgでも標準体重なのにまたプチリバウンドしたあせりが
と食べた後の自己嫌悪がひどい。
去年の9月あたりから増えた体重。1kgしか減ってないけれど今年は38kg維持を
目標に頑張る。
今年は32kgを目指してしきりなおし。来年には最終的に38kg維持していたい。
本当はリバウンド繰り返すと良くないんだけれど。
もう1週間も今年は過ぎた。急いで記録だして自分の底値をみてみたい。

１カ月振りに甘い物が食べたくなって、コンビニに寄ったらカステラ発見！
早速カロリーチェック。
「えっ!?404kcal!?２日に分けて食べよう！」ってルンルンで買って帰ってきて、いざ食べようともう１回カロリー見てみたら…見てみたら…

【100gあたり404kcal】
(ﾟдﾟ )
( ﾟдﾟ)
( ﾟдﾟ )!?

量りに乗せたら200g…

一製品あたり808kcalやがなー！＼(^o^)／

しかも、100g404kcalとは記載されているけど、一製品の総重量は記載されてないっていう…

ちゃんと一製品あたりの総重量とカロリー書いてよーヽ(`Д´)ﾉ

分かり辛いわ！

４日に分けて食べます…orz

>>114
カステラってそんなにカロリーあったんだorz

なんで私の好きな食べ物ってみんなカロリー高いんだろう

カステラもだけどバウムクーヘンもなかなかやってくれるよねｗ
みっしり糖質脂質炭水化物…カステラと牛乳…はぁ…

パン類は本当に美味しいよね。
はー、もう小麦粉いらない！ってぐらい思いっきりパンとかケーキとか食べたいなー。

本日84日目
体重74.4kg→59.5kg
体脂肪率31.4%→17.6%
やっと60キロ以下で落ち着くようになった。
筋トレ増やしたほうがいいかな・・・

年末から風邪引いてダイエットどころじゃなくなった
早く直してダイエット再開したい

２日間、朝昼抜きで過ごしたらやっと手のガリガリ感が戻ってきた
やっぱり食べなきゃ痩せるんだなあ

私は痩せ続けるけど
あいつとあいつはまだまだ太ってくれ、一生デブのままでいろ

あーこんなこと思うのは自分に自信がないからだよ

頭、腕、肩、背中、胸、腰、お腹、股関節が痛くてまともに運動できない･･･
朝方から夜にかけて痛みは無くなってくんだけど何なのコレ

とりあえずの目標まで後10ｋｇこの調子！

前より痩せたせいか寒さに弱くなった
風挽いちまうよー

>>123
風邪かインフルエンザじゃないですか？
お大事に

新年会で好きな人が彼女持ちだと発覚。それだけでも哀しいのに、
大食いだけどスタイル抜群らしい。
クリスマスディナーでステーキを増量してブッチャーシェフが
食べっぷりに拍手したとか、ワゴンサービスのデザートを全部乗せして
ニコニコ笑って食べる姿が可愛いくて仕方がないとか、酔って
乗せられて喋らされてた。
十年近く、少量の果物以外の甘いものなんて余程食べないと
気まずい時以外は食べてないよ。
なんだかとっても辛い。新年会からずっと、猛烈な過食衝動と戦ってる。

それはつらい

亜鉛亜鉛ってよくみるから、騙されたと思って、物は試しだ！と摂取しだしてから
まじで過食衝動というか食べたい食べたい！ってのが消えた
特に炭水化物とか甘いものとかへの欲求がなさすぎワロタｗ
食べたくて食べたくていつも食べ物で頭がいっぱいで
チョコひとかけらでも菓子パン一口でも食べようものなら絶対止まらないから、
当たり前だけどおやつ類を買うことをしないようにしてたけど
今日もらったチョコを一粒食べてみたがもう一つ…もう一つ…冷蔵庫にチョコが…食べたい…食べたい…悶々…全部食べる！！ってならない
むしろさっき冷蔵庫あけてチョコの存在思い出した
亜鉛の効果かはわからないけどこれが続くなら採っといてみよー

これはわかりやすいフラセーボ

寝るかぁ

なんかすごいID
うーんなかなか効いてこないな

やっぱ太る人ってみんな意思が弱いんだね

>>133
そうだよ！
体じゃなく、心を満足差せる為の不必要なカロリーを摂取するかしないかを決めるのは自分自身
に他ならないからね

もともとの意思が強ければダイエット板のチラ裏スレ来ないですんでるわ！！！ｗ

はー。今日も頑張ろう。

挑戦してがんばるんじゃなくて生活の中に組み込むのがダイエットとかいうけどさ
そういう生活習慣だったら太らないんだよ
ダイエットしなきゃいけなくならないの
食生活も生活もダイエットが必要な生活が自分の家のやりかたなんだと
親を悪く思うとかそういうこと以前に気づかないとだめだ
で、自分がどうしていくか意思をもって変えないとだめだ
誰かが変えてくれるだろう、親が気づいてくれるだろうで何十年変化がないんだから
ここはそういう家だ

神様は不平等なもので
生まれもった顔があるように
生まれもった体型というものがあって
理想をかがけるのは良いけど、あまりに現実的でない目標って精神壊すよね

沈黙は金沈黙は金沈黙は金沈黙は金…
でも馬鹿は死ななきゃなおらないんだよね…
マジ口は禍のもとだよ
お喋りなこの口をそぎおとしたい

久しぶりに昨日走ったら膝が痛い
それを理由にジムをサボる
ダメ人間すぎる

ここ三日で35キロほど歩いたら足の裏でっかいマメできていたいよー
ちゃんとシューズ持ち歩かなきゃ…

何週間洗濯してない汚いジャージやジョギングウェア・・・

クリスマスくらいからダ板から人が少なくなったような…
やっぱりお正月もあるし体重増えるからダイエットは諦めたーってなる人が多いのかな
私は諦めない！正月太りがやっと元に戻ったところだしね

正月太りで恥ずかしくてスレ見れないんじゃないの
かく言う俺も1キロ増量した
カロリーは取ってないけど塩分濃いもの食いまくってたから
水分過多になっとる

ウォーキングして朝晩置き換えして頑張ってるのに痩せない。。

こりゃー長期戦になりそうだ

去年からダイエット初めて、12kg減った
一山乗り越えた感がある
けっこうきつかったなあ
あと目標まで−8kg
魔のクリスマス〜正月もふだんより食べてたものの
罪悪感感じるほどの無茶食いだけはしないようものすごく気をつけてた
おかげで季節の料理を楽しみつつも現状維持で乗り越えることができた
これからは無理せず月に1−2kgのペースで
ゆっくりでもいいから確実に減らしていこうと思う
頑張るぞ

ダイエットを詳しく説明しているサイトを発見しました。
すごく勉強になったよ！


外見はもちろん内面から綺麗で健康になれる。
リセットダイエット、デトックスダイエット情報！
http://detoxdietto1.web.fc2.com/

クリスマス以前からダ板って閑散としてたよ

一言言ってはみたものの痩せるより食い気って人はかなり多いと思う
痩せるのは本当に難しい　太るのがめちゃくちゃ楽で簡単だったからね

>>141
ばっち

正月の食事が習慣になっちゃってたらどうしようかと思ってたけど
意外なほどすんなり空腹生活に突入できてよかった。
腹がグーグーいうのが快感。
しばらくは夕食はキャベツのスープだな。

ヤッホー　ビチク〜　52歳爺〜

モチモチモチ〜

チラシのポーズ　カモ〜ン！！！！！！！！！！！！！

すっごーーーーーーーーーーーーーーーくおなかすいた

ストレッチとかしてて、自分が
あー気持ちいいなーって思う動きは、自分の弱い所に効果がある動きだったり。
マッサージとかしてて、痛いなとおもうところは
自分の弱い経路だったりするから なんか楽しい(笑)

お腹空き過ぎて眠れない…

ウォーキングなりジョギングなりした日は寝つきも寝起きもすごくいいなー
ぐっすり寝られてスッキリ起きられるｗ
にしても足の裏のマメと膝の裏が痛い
反張膝かなあ

朝日を浴びるとダイエットにもいいみたいだし
ベランダで意味もなく朝日をあびることにしたw

機嫌いいのかしらんけど
なにも面白くないし、なにが　　（笑）　　なのかさっぱりわからん
見ていて不快

>>157
別にそれぐらいいいだろw

生理かよ

大好きなパン屋で3000円分パン買いたい！！もう頭の中では何を買うか決めてある。

昨夜、風邪予防とインフルエンザ予防にと、ビタミンＣのサプリメントをカプセル5〜6個がぶ飲み
起きたらなんか体が軽くて楽になってる
スッキリしてる
いいわビタミンＣ

毎朝六時起床で、六時半に朝食 カレーライスやオムレツやカフェオレなどをしっかり食べて出勤

しかし職場で9時半すぎぐらいになると、猛烈な空腹感に襲われ堪らなくなります
お茶とか飲んで我慢出来そうな物なのに、無理で菓子を食べてしまいます
過食症でしょうか

身長１５４センチ
体重５４キロ
この半年で五キロ増えました

>>161
職場で9時半にお菓子食べられるってどんな職場環境？
過食ではないと思うけど。
朝食べると胃が活動始めて消化する丁度3時間後にお腹すくのでは？
私は朝に野菜(サラダやスープや炒め物)を食べると昼前なのにモーレツにお腹すくよ。なぜか野菜に限る。

ストレスじゃないかな
朝しっかり食べるのやめた方が良いかも
同じ感じで10キロ太った事がある

>>123風邪ひいてなければ血流じゃないかな？
朝は体固まってバキバキで痛いけどストレッチしたり少しずつ動いて体を温めると痛みが消えるよ
だから夜には痛くなくなるんじゃないかな？
そうじゃない違う痛みなら分からないけど…

マイチラ
ようやく年末年始に増えた体重が戻った
でも油断大敵だなーもうちょっと頑張らなきゃなー

最近わかってきた自分のパターン

運動が面倒で休む→罪悪感でダ板にこなくなる→体重計のらなくなる→夜ご飯もお腹いっぱい→
野菜が徐々に炭水化物にチェンジ→ドンキでお菓子を大人買い→ジーンズがきつくなる（胸も大きくなったしいいか）→
ジーンズが腹に食い込む（１サイズ大きいのに変えたら負けだ！）→ダ板のデブ罵倒スレで気持ちを立て直す････(´；ω；｀)

あほだわ、これ何回繰り返してるんだろう。

おなかへった…
冷凍庫へしまいこんだパンたべようかなあ…ってなるが
ネットで好きなブランドの春物の洋服をみてると食べて太ることがバカバカしく感じてくる
痩せたら着る、じゃなくて痩せて着るんだし着てやるんだし
あー楽しみ！がんばるぞー

各雑誌のダイエット特集をざっくり読みあさったら、
みーんな
『炭水化物は脂肪の元ですよ』
だってｗ
2年くらい前なら『低炭水化物ダイエットはダメ！』ってのばかりだったくせに
なんなんだろ

4年以上も低炭水化物やってるけど、なんか今さら感がする　　

('ω')たとえば君が食べすぎて ('ω')太りそうになった時は
('ω')黙って君の腹をさすりながら ('ω')締めてあげるよそのベルト

ここ3.4日野菜ごった煮スープonモヤシしか食べなかったら凄いう◯こと共に5キロ減った

>>161
年齢高めの人かな？
朝だからって何をどれだけ食べても健康的☆なんて事ないから、血糖値くらい調べろ
ストレスだの過食だの言ってるうちに糖尿になるぞ。アンタ疲れやすかったりしないか？

体重計ってうわああぁぁぁ制限したつもりだったのにかなり増えてるorzってなると自暴自棄になってドカ食いしそうになって、いやでも前回計った時は朝トイレ行った後だし
今は夜でお腹も水分でチャプチャプしてるから明日になったら結構減ってるはずだと自分を励まして寝る
それでも朝までに1キロ体重が落ちるはずはないと思うと凹む

年末年始で2k増
さてまたしばらく0カロとごはんをコンニャク置き換え生活するかのう

一年ひきこもってポチャからデブに
ひさしぶりに外出したら
普通の扱いされなかった
デブはすごく風当たり悪いんだね
服屋の店員、美容院、化粧品屋
ひどい扱いされた
ポチャのころは気づかなかったよ
差別があるなんて
松屋とかコンビニはデブでも普通の扱いだった
おとなしくひきこもって食事制限と
踏み台するわ
本日よりダイエット開始

>>169
素晴らしい
真似する

>>173
痩せてから気づいたんだが、デブじゃない人から見てデブって人間じゃないんだよ。
克己心とか自戒が足りない、節制が出来ない人が軽蔑されてるんだと知ったわ

デブ度合いにもよるだろうけどね
飽食国家で誰もが食べたいものを我慢して体型を維持してる中
欲望のままに食べて肥え太った肉の塊を嫌悪するのは当然かと
目の前で聞こえよがしに陰口叩かれてても同情する気にはならないね

体重現状維持でやってるけど毎日きちんと体重計乗るのって結構大事だよね
乗るだけで今日この一口はやめておこうって思える
週末のおいしい外食を目標に運動も頑張れる

昨日職場のゆとりワキガ男に仕事を押しつけられてなんとか終わらせてやった
ムシャクシャして夕食にフライドポテト追加して食後にアイスクリーム食べて即寝たけど
今日体重量ったら減ってた…超なぞ
二人分働いたからかな
あーでも本当腹立つ
ワキガは一生パートでいろ糞が

今日は家族が呑み会だから１人夜ご飯。
作らなくていいのは嬉しいんだけど、１人だと本当に何食べていいかわからなくなる。
昼ごはんですら毎日何にしようかと悩んでいるのに・・・

グルメや料理番組好きなんだけど、
芸能人が食べてるの見ると、太ったらどうするんだろう、どうやって調整してるんだろ、
仕事だから大変だなぁとかばっかり気になって素直に楽しめなくなってしまった
安心して観られるのは上沼恵美子位ｗ

ほんじゃまかの人は、健康を害しても痩せられないって言ってたね

お笑い芸人は年々デブっていくよね
収録以外でも付き合いがあるんだろうな

学生の時、
夏休みにガソリンスタンドでバイトしていた普通体型の友達は１ヶ月で五キロ痩せた

CoCo壱のバイトの友達は、１ヶ月で三キロ

半年間位、居酒屋のバイトをした友達は、58キロが48キロに。

みんな、そんなに太ってなくても、バイトをしただけで、
しっかり痩せていた。
若い頃って、三食しっかり食べても、動くバイトをすると痩せたりするよね。
家でだらだらおかしを食べる時間がなくなるのも理由だと思うけどね。

チラ裏にレスする人ってなんなん？？

酵素って散々否定されてるのに、いまだ信仰してる人がいるとは。
酵素ビジネス、おそろしや〜

膝から下と膝から上の違いがありすぎて別人レベルの足が嫌だ
太ももの肉を足首あたりにわけてやりたい

たっぷり飲んで食った翌日は当然体重が増えてるわけだけど
ちょっとグラフが鋭利になるのが嫌なので今日見た体重は記載せずにスルーします！

よーし。
今日こそグラフになる表に、たまった体重データをいれるぞ！

ほんと、自分がどんだけぐーたらかと…w

今日は昼寿司夜チャーハンで炭水化物を取りすぎた
すごい罪悪感
夕飯のスープもたくさんいただいたので
喉が渇いて水をたくさん飲んで
むくみまくってる
明日からまた頑張ろう

森クミの見てやーっと体重計に乗った
ま、想像通りの数字でした

しっかりやらんとな

正月太りしたのに、なんか綺麗になった？と言われた。なんだかなー

http://joshikainews00.doorblog.jp/archives/22127298.html

明日走りたいからどうか足首の痛みが引きますように
あと膝の痛みが気のせいでありますように

ヤッホー　ビチク〜　52歳爺〜

モチモチモチ〜

チラシのポーズ　カモ〜ン！！！！！！！！！！！！！

土曜出勤でのんびりした空気なのはいいけど
「おやつだよ」って唐突にケーキ渡されても…
持ち帰ることも出来ないし
食べるかこっそり捨てるかしかないような状態
食べたけど…食べたけど…
カロリー計算したら晩御飯食べる余地が無くなった
残念だ……

突然お菓子もらうことは多々ある
もう諦めて食ってるけど、そういう時以外は菓子くわないな

大学に入ってから約４年
途中片頭痛が酷すぎて１年くらいダイエットさぼってたけど
やっと６５→４８キロになった…長かった…

好きなブランドの服が着れるようになって嬉しい
けどせめて後３キロはおとしたい

最近になってやたら胸が減ってる
どうにかならないかなこれ

全然痩せないので、パーソナルトレーナー付けようかと妄想中。

でも一回5000円なので、週一で一ヵ月しか無理。今の小遣いでは。
それに子供指導が主で、HPにはダイエット指導もOKとあるけど、
得意かどうかは分からない。

一ヵ月なので、目標3kgくらいかなぁ。3kgに二万。う〜ん、悩ましいわ。

>>197
トレーナーつけても痩せなかった場合を考えると、5000円は高すぎないか？
その前に本でも買って5000円分の知識をつけたら？

食事内容の見直しとか、栄養バランスの問題とか
やること色々あるんでは？

仕事が私服という事もあって冠婚葬祭くらいしかスーツを着ないおかげで
今より30キロ太ってた時のしかなかったから新しく買いに行ってきた。
前のはサイズなかったからオーダーメイドだったけど
既製品だと値段半額くらいなるのな。
予算余ったおかげでコートも買えて得した気分

>>197
ありえない値段設定ｗｗｗｗ
結局努力するのは自分なんだから無意味だわそんなの

>>194
マジレス
そう言う時は思い切って頂きますと割り切りしっかり味わって食べる
ちなみにストレス感じながら食べた甘い物は余計身につきやすいと言う研究結果もある
食べた後はありがとうと感謝して決して食べてはダメだったと思わない事
小さな罪悪感でも過食に繋がる場合がある
たまに頂ける甘いものは心を癒すと割り切るべし
ダイエットの成功の秘訣は実は甘いものを断つ事じゃなく
甘いものと上手に付き合う事なんだよ

主食を何か一つだけしかたべられなくて、それ以外は一口食べると5キロ太る、
って設定が身体にあるならば自分はパンを選ぶ
パンが美味しい国で育ったからか、ご飯も麺も我慢しなくても食べなくて平気なんだけども
適量ならいいんだろうけど、その量が適量で止められないからこうなったんだよな
痩せ終えてから、運動はちゃんと続けてまたパン屋巡りするんだああああああ

>痩せ終える
>パン屋巡り

なんかダイエットする以前に問題ありそう
低脳デブ臭がする

やっと正月太り？むくみ？とれた〜
生理前だったからなのかなー
実家から帰ってから今まで１週間の食事全部は元旦からの２日間より少ないと思う
何食べていいかわかんないや
ちょっとずつ食べるの増やして運動しよう
来月のライブにはもっと身軽でいくぞう

なるべくお茶かミネラルウォーター、お湯にしよう。

コーヒーは香りに癒されるから好きだけど、
飲みすぎないようにしなきゃな。

なんでコーヒーだめ？
砂糖入れてるとか？

コーヒーは、ストレスホルモンを分泌する内臓をフル活動させてしまうから

そのストレスホルモンは血糖値を上げて、デブホルモンのインスリンを分泌させてしまうから

ストレスが強いタイプの痩せづらいデブはコーヒーは飲まない方がいい　

50.16
49.80
49.66
49.08
49.08
48.58
48.70
48.76
48.72
48.66
48.64
48.36
48.24
48.05
47.78

年末年始で３キロ太った
空腹感がおかしいと思ってたらサプリのんでなかったわ
仕事で疲れるからサプリは飲んでたつもりだったけど
栄養が体に回って体が満足するって面もあるんだね
一人暮らしだから簡単なものしか作らなくて
余計それでなんかの栄養素が足りてなかったかも
もったいないことしたなー
三キロ…

炭水化物ぬき甘いものぬきとかしているはずが今日もピーナッツクリームパン
やらラスク食べてしまった。
体重は42kgだけれどきつく制限するとドカるからこのくらいゆるくダイエット
したらいいのかな。
前は徹底してできたのに34kgまでキープできたのに今絶対できない。
ここで弱音はいても仕方ない。色々やってみる。

食べ物ではなく、食べ方だと思う
パンも食べ方しだい

他人の書き込みを見て、建設的な意見をいうでもなく
ただ、低脳だの貶すレスしかしない人って精神が病んでると思う

>>207
ストレスホルモンてなんぞ
でも自分がまさにそのデブだったのでなんか納得

何かイライラしてナッツ一袋と
メープルシロップをかけたカッテージチーズを
食べつくしてしまった
イライラを食欲に向けるのは本当に良くないのに
何で繰り返しちゃうんだろうorz

ビチク〜

見てるかい？

走れ　走れ　ビチクよ　走れ

チラシのポーズ　カモン！　カモン！　カモン！

ひきこもりからデブって外出て嫌な思いをして
生まれてはじめてのダイエットをチラ裏に書いてから数日目
食事もあまり食べなくとも苦ではなく
毎日踏み台1時間を4回くらいするのも
苦じゃなく多少体重とかおなかもはってたのがボコボコっとたるむ形でわずかにしぼんだ
そしてわかったのが食事あまりとらなくてもいけても食べなきゃ
運動中フラフラっとなるから朝昼くらいは普通のひとくらいの分量
食べるべきだということ
そうしないと胸が気持ち悪く頭が悪くなり
スタミナもないから代謝あげる運動もままならない
知識がなかった分 やってみてこれはアホなやりかただと身を以て勉強になった

>>216
数日じゃ糞袋にたまってたクソが出ただけだな
その状態を普通だと思えるようになってきたらダイエットスタートだ

脱ぐと痩せたなとわかるけど、服着た状態だとまだまだ
あと10kgくらい痩せたら変わるのか

ダイエットを詳しく説明しているサイトを発見しました。
ダイエットの疑問が解決できるので、すごく勉強になったよ！

あの芸能人や有名人が行っているダイエット法！！
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安めのスーパーの惣菜でエビチリ半額になってたから買った
多少盛ってるとは覚悟してたが分厚い衣の中からちっこいエビが…
こんな衣の塊り見た事ないわ、ダイエット中じゃなくてもキモレベル
もちろん衣は全部剥いだ…普段勿体ないし少し位しょうがないと食す自分でも無理
もう買わないから許してね

エビチリのエビって衣ついてるっけ

スーパーのエビチリは大体フリッターだよね
と言うかスーパーの惣菜なんてどれも衣だらけ
ゴボウサラダがたまに食べたくなって買うけどあれもマヨネーズだらけだし
ダイエット中にチョイスするものじゃないよね

あーお腹すいた
11kg落としたのに6kgﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞとかもうダメすぎる
これ以上リバらないようにがんばらないと

エビチリのエビはフリッターのもあるし、衣が付いてないのもある。
こないだ買ったセブンプレミアムのエビチリは美味しかったよ。

>>223 11kgも痩せられた実績があるオマエは凄い｡
絶対にまた理想値まで戻したり維持することが出来るよ。
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！

>>223
私も一時期20ｋｇ落としたけど絶賛リバウンド中ｗ
禁煙したせいもあるけどね。

お互い頑張ろう

１日３００ｇマイナスが目標なんだけど、土日で１．１キロも減っちゃった！嬉しいなぁ
ウォーキングがんばったからなぁ
ダイエット楽しい

最近、また少し食べる量が減ってくれた。

理由は、朝からしっかり食べると胃袋が重いから。
昼も。

25才位までは、朝からしっかりたべないと、電池切れするし、逆に痩せなかったんだけど。
その時、その時期によって、食べる量は調整した方がいいね。

ってゆうか、今までただ単にたべすぎていたんだな。

おかわりとか普通にしていた。

今さら そんなことに気づいた

>>225
ビチク52歳爺なら毎日ガンガッテますよ
ビチク52歳爺は155�p40�sですよ
ビチク52歳爺は毎日必死の近所走りですよ
ビチク52歳爺は気合の一日一食ですよ
ビチク52歳爺は・・・

ID:ZCFoHTQlはビチクって人に相手されなかったから気を引きたいの？
それとも以前論破されて悔しかったとか？
そこまで毎日一人でいるかいないかわからない人に粘着してる理由が聞きたいわ｡
でもZCFoHTQlの性別もわかんないけど､ビチクって人を僻んでるのはしっかり伝わってくるｗ

>>223
うちは5kgおとして2.5kgリバウンドしてる
がんばろヽ(；▽；)ノ

腰痛い
2年前の自分を殴りたい

>>232
詳しく

彼氏がドミノピザ食べたい、一緒に食べよう、っていうから一緒になって2切れ食べてしまった
一人でいれば一日中キャベツの千切りだけで過ごせるけど誰かといると流されてしまう

雪やだな。
雨は降った日だけ走れないけど、雪は積もった雪が溶けるまで走れない。
筋トレと水平足踏みだけじゃ飽きちゃうよ…

チリフライ食べだしてから五キロ太った

うまいものには代償かあるんだな

一年かけて９キロ痩せたけど、半年でじりじり３キロリバウンドして戻らない。

記録を見返したら最細時期と比べて体脂肪＋３％、太もも＋３センチ。
全部脂肪で増えてるんだな。踏み台がんばろう。

やべー！昨夜自分の腹がえらいデブってる事にやっと気づいた
風呂入る時はいつも食後だったからわかんなかったー
空腹でこんだけん出っぱってるってあかんやん！
しゃあないまた玄米炊くか…

なんかテンション上がって２時間くらい全力で雪かきしてしまった。
既に全身が悲鳴を上げている。明日は多分使い物にならないだろう・・・
しかしまあ良い運動になった。

ダメダメだ。
はちみつトーストと激メンワンタン麺とみかんを
ドカ食いしてしまった。最悪だ。厄年やばすぎ。

うおおお
今日は外食ばかりでプラスケーキまで食べてるのに
過食スイッチが入ってしまった
ナッツを食べたい衝動に駆られてるが
頑張って我慢したい我慢するんだ

食欲とまりませんな

食欲の秋っていうけど、春夏秋冬常に食欲だよね

２日間で１．１キロ減ったあと４日間で１００ｇも減ってない
ほとんど変わらない食事と運動やってるのに
まぁ波があるのは経験上わかってはいるものの、さすがに精神的にくるな
食事減らして、運動増やしてこの壁をやぶるしかない

荷造り荷ほどきの引っ越しの消費カロリーってどうなってるんだろ
重いもの動かしたりずっとちょこまか動いてるからなかなか消費してそう
掃除の消費カロリー+αって感じだろうか
それにしても普段上半身は腹筋くらいしかしないから二の腕筋肉痛だー

仕事終わった後に、帰宅してすぐに、
半身浴で食欲クールダウンしてから食事にしようかな。
いつも夜はシャワーのみで、朝にお風呂はいってるんだけど。

大食い、早食いがやめられなかったので
「霞を食う」作戦を始めて10日ほど経過
食事前や間食が欲しくなった時に空気を飲んで腸に運動させられねえかな作戦

飲み始めちょっと空腹感が強くなるのと
腹が張って鳴って屁が臭く多くなるのと
なんか健康的じゃない気がするのが欠点だが
とりあえず食事量は普通になった

>>247
チラ裏にレスごめん
癖になってしまうと厄介なので控えた方がいいよ
詳しくは空気嚥下症でググってね

今日仕事はやくおわったから嬉しい。
早起きだし、仕事のシフトを早い時間からに変えてみようかな。
生活習慣を変えたら、案外ダイエットってうまくいったりするよね

冷蔵庫の中にもらった洋菓子がひとつある
食べたいって欲求が止まらなかったから、早めに夕食食べたら満足できた…
たかが300kcal…されど300kcal…
賞味期限が明日までだから、明日の朝食前に食べようかな
ちんまい洋菓子ひとつに振り回されて疲れるぜ…

今日はチートデー
夕飯としてほか弁のから揚げ弁当買ってきた
久しぶりの揚げ物で涙出るくらいうまかった
ダイエット頑張ろう

>>248
飲んでしまうんじゃなくて
意図的に飲むのも良くないのかな
せっかく指摘してもらったから気をつけます

あと1週間で誕生日
もうちょっと減ってくれたら嬉しいなあ

みかん食べたら寝るんだ。

末尾ｉは自分はダ板の気に食わないスレ潰しをやって
自分勝手な自治をしてるくせによく言うよ。
下品さと馬鹿丸出しの発言はＩＤ変えてもわかるね。

18日が急遽休みで二連休になったのでいつもよりたくさん歩こうと思って昨日少し多目に食べたのに…
こんなときに限って二日間とも雪とか切なすぎる

どうやら自分は、運動をしすぎていたみたいだ。
コルチゾールを分泌しすぎたのかな、
朝の運動を、少し軽くして
無理しすぎないで、必ず息抜きと休むようにしたら、
少しずつ食欲がおさまってきて、気がついたら爆発しないようになっていた。

コルチゾールは運動40分以上で分泌

週3時間以上の運動でコルチゾールは分泌
運動は1日30分まで

コルチゾールは食欲抑制ホルモンの分泌を妨げる
だからコルチゾールで食欲がわく
止まらなくなる

あー七キロも太ったせいで服が台なし

かれーうどんとクロワッサン食べてしまった。
お母さんが作るパンはおいしい・・・
カレーうどん食べなきゃよかったのになぜこんなことに。アホすぎる

野菜炒めに卵をいれたのは許せたとして
なぜかまぼこを混ぜるのかわからない

かまぼこ分がよけいだ

誘惑に負けてピザを食べてしまったorz
明日からまた頑張るよ

頑張って4キロ痩せて、もう少しで5キロだったのに
風邪ひいて自分に甘くなってたくさん食べてしまった

発熱＆喉痛いときのアイスは最高でした
ご飯アイス饅頭プリン…
くせになりそうだ

またこつこつ頑張ろう

>>260 >>262
めんどくせーなぁ・・・ピザでも喰ってろうどん！
http://www.stv.ne.jp/MySTV/archieve/tv/dosanko/dosankowideAsaBlog/News/2012/07/03/20120703071200/120703072039.jpg

は〜〜カルボナーラ食べたい。
美味しいんだけど、ほぼ一日分のカロリー摂取しちゃうんだよなー。

誤差の範囲でも体重減ってるとやっぱ嬉しいな
明日からも頑張ろ

ビチクモチモチモチモチモチモチ

お腹が空いてるわけじゃないのに甘いもののことが頭から離れない
なければないで別に平気だったのに、最近ほんとまずい
買うのを我慢してもどうしても食べたくなって作ってしまう

せっかくこれ以外は順調なのにもったいない

背脂増し チャーシュー脂身増し 味濃いめ のこってり背脂とんこつラーメン食っちまった

二郎乙

>>264
北海道か…

太ってきたからギリギリ入るくらいのショーパン買った
これを基準とする
もう体重ははからない！

あふれる食欲。
でも食べないぞ！炭酸水でも飲んでおけ！おけ！
てか寝ろ。

おから料理に水をたくさん
それとビタミンミネラルのサプリメントをとると
過剰な食欲も収まるよー
正月におかしくなってた食べる量がようやっともとどおり

休日は食欲も落ち着くけど
仕事の日は街にあらゆる旨そうな店、匂いに駈られて
異常な食欲に襲われる

美味しいお店なんて全部無くなっちゃえば良いのにー

さて！
今日は鮭が安かったから鍋じゃ！
豆腐とエビも買った〜
マイタケ、シメジも買った〜
鰹節もスタンバイOK！

低炭水化物ばんざーい

肉も卵も安かった
スモークチーズのカマンベールブレンドが低下より65円も安かった
嬉しいｗ

ひきこもって外に出て嫌な思いをし
ダイエットを始めて7日目
踏み台を家の中でやりつつ
ジュース間食なし食事半分だけを
続けてる
今日母がマックのクーポンなにが安い？
と聞いてきて見たらビッグマックとチキンタツタが安かった
母はビッグマックをテイクアウトしに行った
めちゃくちゃチキンタツタ好きなんだよ（涙）
必死の思いでわたしはいらないよお腹いっぱいなのと断った
これが最高の試練だったわ
なんか母が食べてる匂いをかぐのが辛いから
勢いで近くのスポーツクラブの契約をしに
また久々に外にでた

引き続きがんばるぞ
普通体型になったらチキンタツタ食べたい
リバウンドしても良いんだ
いったん標準体系にしたい
それまではチキンタツタもラスクも
ベビスターラーメンも好きなものは
すべて我慢だ！

雪で結局１週間以上走れず
こりゃいかん
ペース掴まねば
土、月、火、木、金、日でまずはペース掴むぞ！！

毎日1時間運動、食べる量も控えて3キロ順調に痩せたのに、年始の油断で2キロ戻って、その後また食べる量控えて毎日1時間運動してるのに痩せるどころか増える。
増えて増えて増え続けている。毎日0.2ずつコツコツ増えてる。
これ以上食べなかったら親に怒られる。学校とバイトで1時間運動するのが限度。
間食もやめて、友達の誘いも断って、カロリーだって1100に抑えているのに
有酸素運動1時間、筋トレは学校前に腹筋背筋腕立て
どうして。なんで毎日決まって0.2ずつ増えてるの。どうして。

>>280
あなたのBMIやら体脂肪がどの程度かでどうしての答えが違うと思う
自分も絶賛リバウンド中＿|￣|○

>>280
便秘と違う？

あぁお腹すいた食べたい食べたい
明日朝早いし寝なきゃなのに心臓バクバクで苦しい
とりあえずバナナとホットミルク飲んだけど変わらないバナナもっと食べたいあと２房食べたい
ホットミルクにも砂糖と蜂蜜ドバドバ入れたい
うぎぎぎぎ

http://blog.zaq.ne.jp/yukirin/article/2/
↑
こういうのどうなの？柏木由紀ちゃん163センチだけど、細いよね…。

26歳157cm♀
今日の入浴後の体重、66kg。
体脂肪、32.4%
八時間ダイエット一週間、お尻歩き３日じゃそんなに効果ないか。
でも、ここ一年で体脂肪は二番目に低い。ちょい嬉しい。

頑張れよー
そのスペックだと見た目体重は75キロくらいだから
体重じゃなくて体脂肪率10％減を目標にするといい

ダイエット中のコストコは危険だな
こないだ友達に誘われて行って来た
姉や友達からパンとか色々頼まれたから買ったけど全部は要らないから半分こ
残った半分は冷凍しつつ入りきらない分は調理で食卓へ…
ピザとかパンとか美味しいんだよおおお！今朝はベーグルにハムとチーズ挟んじゃったじゃん！１つは丸々食べられないから半分に切ったけどさ！
そんで今日は父親の誕生日だから実家に行ったら寿司だよ寿司！
寿司大好きだから嬉しいけどダイエットにならーん！

>>280
生理が近いんじゃ？
排卵日以降は水分を溜め込むからいくら節制しても少しづつ体重は増えていく
体もむくむから普段するっとはけるジーンズがきつくなったりするよ
でも太ったわけじゃなくてあくまで水分だから気にすることはないよ

どうやってやせたの？って聞かれたら「腹筋運動」って答えるようにしてる。

自分はずっと王道ダイエットをしていたつもりだった。
24年1月開始で153cm、70kg→55kgまで痩せた。

しかし、24年9月から体重が全く変動しなくなり、
1週間前から食べた物のカロリー計算しだしたら、
1500kcal/日のつもりが、2000kcal以上/日だった。

反省して、運動は今までどおり、食事は1500kcalで抑えることにする。

ニコ生見てたら時間があっという間に過ぎるわ
おかげで間食しなくなりました

私151cm35kgなんだけれど骨盤が異常に大きいから恥ずかしい。
骨は痩せないし仕方ないんだけど。
同じ身長でおしりの小さい子と比べるとくやしいぐらい遠近感なくなる。
だれかに解って欲しいこの気持ち。

遠近感わかるのはむずかしい

気持ちよく分かる。私の胸が異様に大きいから恥ずかしい。
体重は標準でウエストも細くなったのに・・・ もう少しスレンダーになりたい。

努力は必ず報われるとは限らない
たが摂取し過ぎたカロリーは必ず報いとなる

>>294
肥満→標準ってのはまだまだデブってこと
痩せたデブの言う「肥満体重なのに〜」

ってどんだけ標準体重を幻想してるのって思う
よ

もとから標準体重の人間は「ヤッベーでぶくて痩せなきゃまずい！」
って焦る体重だっての

>>263
年末から風邪で2週間寝込んで、ほとんど食べられなくなって
体重4kg落ちたわ・・・不健康な減り方していまだに体力も体重も戻らない
ある意味、うらやましいわ

自分は病気だと必ず太るなあ
意識して食べるようにはしてるけど、そんなにむちゃ食いしてないし、おかゆとかなんだけど

がんばってウエスト59センチに減らしたのにヒップが小さいので寸胴に見えてしまう
どんだけくびれたらいいんですかー(´ω｀)

ケツの筋肉つければいいじゃない

>>296
理屈が意味不明すぎてフイタｗ

>>298
要は寝てるだけなのに、不必要に食ってるってことだろ
デブの「むちゃ食いしてない」「そんなに食べてない」ほど
あてにならないものないし

３日ほどうんこしてね〜な
全部吸収されたのかね

2週間近く、五分粥も飲み込めずに吐いててずっと絶食で
やっとのことで1日かけて卵1個、翌日クッキー2枚なんとか完食というざまだったかんな
健康的に食って運動しながら痩せないときれいな体にならない

Ｍサイズが余裕で着られるようになったけど、今度は似合う服がわからなくなった
入りゃいいってもんじゃないんだね、しかも可愛いと思った服が試着しても全然似合わない
どうしたものか

痩せた自分に見慣れてないんだな

ダ板にいると、充分細いのにもっと減らしたいと言っている人が多くて感覚が狂いそうになる。

60→50.2まで痩せたときは何とも言われなかったのに、正月に51.5になったら「太ったね^^;」
間違っても太いとは言わせない体型目指すわ

正月以降大量にストックした餅ウマーで餅生活していたら体脂肪率が過去最高に！
寒いからつい走るの躊躇してたら雪降って路面凍結でさらに走れなくなりこのザマか
つか餅ヤベー超怖えー！
体重減ってても体脂肪率上がるとか最悪すぎる！
本日より気持ち切り替えて節制生活開始だ…コート脱ぐ春までに何とかせねば

痩せたんだけど、なんか冷え症悪化してる
床に座るときに骨がむき出しな感じ・・・
筋肉つけなきゃなあ

朝から食パン、手作りカレールー、カップヌードル、ヨーグルト食った
800kcalは軽く食べてる？これだからデブなんだね

運動せずに痩せたら上半身だけガリガリになってきた…胸が消滅しそうで怖い
やっぱり下半身痩せるには運動しないとむりなのかねー

クリームパンうめぇｗｗｗ
ダイエットする前はあんまり食べなかったんだけど、妙に甘いのが食べたくなるようになったなー

>>311
量によるが、800ですまないんじゃね？

ストレスたまったり多忙→食べなくなって体重5、6kg落ちてガリ
暇になる→食う5、6kg増でデブ
ストレスたまったり多忙→食べなくなって体重5、6kg落ちてガリ
エンドレス

安定させないと体に悪いと思う今日このごろ

>>314
カップヌードルはライトじゃなきゃ343kcal近く
カレー1食分のルーで約400kcal、食パン6枚ぎり1枚で180kcal
ヨーグルト100gで90kcal
しめて1013kcal
量をもっと食ってたらもっといくな

ライトでも198kcalなカップヌードル

単品ダイエットスレと単品ダイエットで簡単に痩せられると思い込んでる馬鹿大杉
体が菓子やいもや果物だけで構成されてるとでも思ってるのか

秋から始めたダイエット、全然効果なかったのに今月入ってからやせてきた？とは思ってたけど
今日健康診断受けたら予想以上に体重減っててびっくりした
ていうか家の体重計より1キロ少なかったんだけど…洋服分減らしてくれてんの？
最近踏み台昇降さぼってたしご飯も普通に食べてるのになんでだろ
風邪ひいてるのとおやつあんまり食べなくなったから？
あとは職場のストレスかな…ていうかこれが原因の気がする
居心地悪いから早く辞めてーずら

足の太さに比べてウェストがべらぼーに太い
で、ウェストに合わせてジーンズを買うと足から尻がぶっかぶか
足の太さに合わされて買うと、ボタンが止まらない
おーまいごっど

思い切ってメンズを試すとか

体重が60kg→55kgになって浮かれてる奴おーれだ（寒いと縮んで暖かくなる物ちーんこみたいな語感で

ｾｲｰﾘによる体調不良のせいか胃炎で朝からのたうち回ってる
食べたもの…バナナひとくち弱、パンひとくち、飲んだもの…温かい紅茶ひとくち
以上！毎日これなら痩せるだろうなー

同棲相手と一緒にご飯食べると「少なすぎだよ、もっと食べなよ」という言葉に負けて
一日1000kcalに設定した制限値を越していっぱい食べてしまう…

今日は一日中何かしら食べてた
朝だけで1000kcal越えワロタwwww
1日で軽く3000kcalは食べてそう
キムチ鍋にヨーグルト2個にカレー粉調合してココナッツカレーにナン作って食べた
まだ食べたいお腹空いてる

毎日、体重計に乗るのが快感
目標まで1.5kg
遅まきながらキッチン秤がなかったので購入
これで食材はかりまくってカロリー管理厳しくやる

白湯スレが2chの中でこの板にしかなくて此処に紛れ込んできたんだけど
酒関係スレにドカ食いスレに上で上がってる単品食品スレとか自分に甘い屑ばっかで殴りたくなるわ
朝っぱらから大酒飲んで食いまくって痩せないとかほざいてるアル中デブ主婦さっさと死ねよ
間違いなくアル中・糖尿コンボで国の金で透析コース
ほんとデブって屑すぎる

まあ、薬や病気の副作用での肥満でもない限り
デブは自制心がなく頭が悪い人間がほとんどなのは否定しない

ｶｰﾁｬﾝが買ってきては腐っていく果物や
大量に炊いては腐っていく白飯を見て思った
やっぱりダイエットなんて金持ちの道楽なんだなと

ダイエットにいい食事なんてほとんどがすぐ腐るから食事の度に買わないといけないし
ダイエット食品なんて高いし器具もべらぼうに高いし運動とかも膝に悪いとか言われるしで巨デブには無理だしで
結局貧乏人にはどんなダイエットも無理にきまってるんだよ

そう言いわけしてすぐにでも逃げたい
でもどうせ逃げたら逃げたで屑だの自制心がなく頭が悪いだの罵られることは目に見えてる

ダイエット食品食べないとダイエットできないとか
食材は作り置きして冷凍すればいいのにそれすらしないとか
だからデブ脳、馬鹿だと言われるんだ

デブが大好きな言葉
運動すると膝が・・・
なら低負荷の水泳でもやれよ
市民プールにでもいけば1回、200円前後で金もかからない
無駄な菓子代をプールにまわせよ
さらしあげ

金持ちの考え方は本当に違うな

ありがとう今度からそうするよ

あ、>>332じゃなくて>>331に対する言葉ね

貧乏人なのに巨デブ？？？
本当にカネない人間はデブになんかなれないから
自分に甘く死ぬほど食って、ぐーたら牛のように横になってて巨デブになっただけだろ

大量の脂肪を維持するには大量のカロリーの摂取が必要で
安価な食品を買うにしても量が量ならお金かかるよね
貧乏学生の頃に毎日お粥でお腹ふくらましてたけどガリガリだった

ああどうせそうだよ
安い喰いもん喰ってたくさんくってぐーたら牛のように横になって巨デブになっただけだよ
運動も子供のころから馬鹿にされて以来大っ嫌いになった屑だよ
どうせ生活費の大半が食事や菓子類に消えてますよ働ける年になっても仕事も行かずぐーたらしてますよ
そんな屑だから130まで放置していまさらダイエットしようとして挫折しそうになってるんだよごめん愚痴りたくなったんだ

130kgか
糖尿病になってからではどうにもならん
死ぬ気でがんばれ
言い訳してる場合じゃない

130もあったら始めはスルスル落ちて楽しいー！って人ばっかなのかと思ってた

ちょっと泳ぐだけでも100kg切ると思うよ
今までまったく運動してないみたいだし

お前らって最近デブを叩いてるようだけどデブに親でも殺されたの？

うちは自分じゃなくて親がデブでなあ・・・
いろいろと苦労はある

流れぶったぎるけど、最近、神経症みたいになってて
朝、夜だけでも体重計に日に4、5回はのってる
目標体重まであと1kgなんだけどちょっときてますなあ

チラシの裏に流れとかないよ
好きに書けばいいのに

体重の境目って神経質になりがち
あるあるｗｗｗｗ

くっそおおお
過食衝動に負けてたまるかああ
絶対に今夜は耐えてみせる！

あー何しても痩せない。
カロリー計算、有酸素運動いろいろ、筋トレいろいろ。

と思ったら昨日から生理開始。
とにかくイライラする。

甘いものが食べたいとき、５分間位日光浴びたら食欲おさまる

セロトニンすごいな

イジイジしたくなる気持ちはわからなくもないなあ
それをばねにダイエットしてやるぞと発奮できればいいんだけどね

変化のない体重計に乗り続けるのも心が折れるよね

158/48
生活リズムが安定しないと食生活が乱れるからなかなか減らない。
先週は付き合いで呑んだり食べたり。
来月からはランチは低カロリーの弁当持参し摂取カロリーと食費の出費を抑えないと。
今月は乱れてダメだ。

やっと子供が新学期。
ひさーしぶりの空腹感を楽しんでいます。
やっぱりねー、自分だけ抜いたり違うもの食べたりできなかったもんね。

40♂、177cm
102kgスタート、目標は80台前半、4ヶ月で95
週1のチートデーと付き合い飯すべてノーカウントで
それ以外は3食以内、1食1人前以内にしてる
おかげで何食ってもうめえ！
だが週1だとやっぱり物足りないなー

誕生日なので夫と焼肉食べ放題行ってくる
年に一回の超チートデー！
普段、外食を控えさせてしまってる夫にも感謝しつつ
もりもり食べてるぞー！！
白飯食べるのとひたすらお肉食べるのって
どっちがいいんだろうな

白飯抜きで
炭水化物はデブる
肉は太らない

今、さんまの番組で金持ち王の娘が出てて盛り上がっている
何が面白いの？？超〜〜イライラする！
自分の癒しはデパートの化粧品売り場の店員さんを眺める事
皆、ほんとにきちんとしていてぴったりした服を着て、
香水も並んでるから香りも漂って、良い意味で食い欲くも無くなってテンション上がる
仕事休みの前日は必ず店員さん見学をする
嫉妬と妬みだけど金持ちの娘の自慢番組、は超イッライラするだけでちっとも面白くない

1月5日から、炭水化物少なめに摂取カロリー＜1200kcal /日 を目指し、なおかつ適度に運動する生活を始めたら
すごい牛歩だけど体重1.5キロ減った
うれしい

そう言えば昨日ジムで筋トレした後、柔軟体操するの忘れてしまった
信じられない

ダイエットしたかったわけじゃないのに、痩せた
PMSや持病やなんやらで、なーーーんにもする気力なくて
こんなのよりは太っている人のほうが健康的だね
セーリでまだ無気力続行中で今の会社、辞めるって伝えてから行く気しなくて休んでばかりだし…あれ？これは拒食症一歩手前？

お腹すいたあああ
あと３０分でお昼だ。
今日は納豆食べよう

テレビで食べ放題とかやってると最近妙に運動したくなる
味を想像しながらカロリー消費する快感
さて、今から筋トレ＋有酸素やったるで〜

勧善懲悪委員会 - Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%8B%A7%E5%96%84%E6%87%B2%E6%82%AA%E5%A7%94%E5%93%A1%E4%BC%9A


インターネットサイトの監視や犬猫をペットとして飼うことを禁止したり]、
バレンタインデーを禁止して市内の店舗からバレンタイン関連の商品を撤去させたりしている。

すごい。

やったー！
ついに1サイズ下の洋服が入ったぞー！
お正月明けから頑張ってるけどまだまだ私やれる！

ドンキでフラフープ買ってきてから、回せないことに気がついた(ﾉД`)
バシバシ落っこちて足の親指が腫れてきた。
でも頑張る。

月曜日から体調不良でずっと食欲なし
胃炎だから食べると痛くなるから食べられないし食べたくない
初日はほぼ絶食、昨日今日は少し食べられたけどカロリーに換算したら300もいかない量ですでに2kg近く落ちた
お腹痛いの治ったらカーヴィーやろう

チラ裏に書いてあることを読んでレス禁止で悪口批判してるデブは巨デブｊこじらせて死ねばいいと思う

巨デブjってなんだろうなｗ
会社サボんなよブス

>>366
陰湿巨大デブ乙

1月20日 55.3kg
1月21日 55.1kg
1月22日 54.9kg
1月23日 55.0kg

これが地味にイラッっとくる

嬉しいことあったからって食べ過ぎたー
卵とじ２杯。急に食いたくなって作ってみたらうまかったんだもん
明日あ野菜鍋だな

最近ニコ動の飯動画にハマってる・・・
よー食うわほんま

食べ物の事いつも考えてて唾液半端ない
病気ですかねぇ

明日の昼飯のために肉じゃが作ってたらつまみ食いのつもりが1皿食っちまった

ここんとこ7キロ位痩せて機嫌よく飲みに行ったら二年ぶり位に会った人に太った？と言われた…
もっと頑張ろう…

お昼ごはん美味しかったー
全部昨日の残り物だけど・・・
毎回少なめに食べてると、美味しさが増すね。

ローソンでからあげクンとサンドイッチ買ったらレジで
「ご一緒にカレーパンもいかがですかー」と言われた

そうか、自分では痩せた気でいたけどまだそんな大食らいに見えるのか…
例えそう見えても勧めないでほしい
すげえヘコんだわ

それでね、デブって優しく誘うと断れないんだよ100%
これでよく売り上げ達成できたわ

>>375
誰にでも言うから気にすんな

夕食で2kgも増えた
キツい

よく行く日帰り温泉施設ではじめてSサイズの館内着を手渡された
サイズで色分けされてるからいつかSを渡されるくらいまで痩せたいなーと思ってた
ささいなことだけどすげーうれしいｗ

先週51.7kgくらいあったのに、今日測ってみたら50.2kgになってた
体重計壊れたんだろうか

あ〜ハム食べちゃった

びびびびびび　ビチクモチモチ

>>379
サイズで色分けしてる、って地味に酷いなw
周りからバレバレやん

別に体型なんて見りゃ分かるんだから
サイズばれが酷いとも思わないけど

>>379
私もだｗ
でもｓ短いからｍにいつもかえてもらってるｗ

自分とこは浴衣だけどｗ

昨夜担々麺とチャーハン喰ったから朝飯抜く

今朝もやし2袋たべてものたりなくて六花亭のマルセイバターサンド2個も食べてしまった。
1個165kcalだからカロリーとりすぎ。
今日はもう食べれません。
今43.4kgで甘いものぬきにしているから反動でやってしまった。
40kgになるまで頑張る。

食べたことはもうしょうがない
今からどうするかが問題
動く！！！！！！！！

甘いものを制する者はダイエットを制する

甘いもの衝動に負けてる時点でそのダイエット方法は間違えてる

ダイエット中に暖かくてお腹に貯まるインスタント系で簡単に食べられるものって何が良いだろう
おかゆくらいしか思いつかなかった
スープ系はお腹減るし、春雨とかもあんまりお腹に溜らないんだよな

>>391
おからなんてどう？

糸こんみたいなダイエットインスタント麺あるんじゃない

は〜自分で作ったんだけど、レンコンのキンピラがウマすぎてご飯中盛くっちゃったー
夜ご飯はいつもより少なめにしよう。

毎日パスタ食ってるけど太らない。
だが痩せもしない。

カップ麺とシューたべてしまったああ
身体動かそう…

夜焼き肉の予定なのに今ビーフジャーキー食ってるwwww

久し振りにラーメン食ったは良いが、明日飲み会なのを忘れていた←

朝からアーモンドチョコを半分以上食べ、ソーセージまで食べてオワタと思ったが、夕飯で自分が下味をつけた牛肉が
まずすぎて残す羽目に
結果それほどカロリーオーバーにならなかった

イソフラボンの摂りすぎって危険なんだね
納豆、味噌汁、豆腐、自作のおからクッキーまで食べてたｗ
結構痩せてから気づいたもんで今日からの食事悩むわ

予定すっぽかされてイライラMAX。
ハーゲンダッツのラムレーズンのパイント食べて気分をしずめるか。

今日一日だけプチ断食中
お腹はそんなにすいてないけど、固形物食べてないから食べることばかり考えてる
『無理しないで、ダメだと思ったら中止オッケー』ていう条件が、また私の心をぐらぐらさせる
ちょっと位なら良いだろ、で太っちゃったんだから頑張ろう

おせんべー、ポテチー、うわーうわー、我慢だ我慢だ我慢だ

スープダイエットが絶望的に合わなかった
大嫌いなたまねぎを入れて我慢して２日は飲んだけど
その後の始末に困って結局少量の小麦粉を入れてお好み焼き風にして
親に手伝ってもらってどうにかこうにか食べて終わらせた

結局置き換えなんだからどうせなら気分よく食べられるもので
調整する。しばらく気持ち悪くて食欲なくなったよ
たまねぎだいっきらい

>>400
豆腐っていうほどカロリー低くないけど、徹底してやってたんだね
他にもいろいろ工夫されたのでしょうな
やせたのうらやましいー

明日食事に出かける予定が雪でキャンセルになっちゃった…
当日食べ過ぎても大丈夫なように、ここ最近節制しながら楽しみにしてたのでションボリだ
次はいつ行けるかなあ…

食べたいときはアホのように食べるけど、面倒くさい時は一日飲まず食わずっていう超絶不健康な生活してたらびっくりする程体重減った！
ストレスは溜まらないけど、なんか身体弱くなったw
実家出ると食生活乱れまくるね

>>403
食欲なくなったんなら結果的に痩せられていいじゃんｗ

>>407
確かに
ダイエット食としては最適w

160cm、♀

78kgという数字を見てダイエットに突入したのが二年前の12月。

現在、160/59　90-63-88ってスリーサイズ。カップはD。内臓脂肪5kg

これより落とすと毎回ヘルペスが出来るんだが、これ以上のダイエットはあきらめた方がいいのか悩み中。

その3サイズだと52以下じゃないと無理だと思うけど

友達がヘルシアウォーターがダイエットにいいよっていってた。
でも高いね〜。。
オークションで落とそかな＠＠

なんだマルチか。

王道でなかなか減らなくなって、糖質制限やらおからやらに手を出してリバウンド。
なんだかんだいって、糖質制限よりカロリー制限だよ。
なにがチーズは平気、肉は平気だだよ。ちくしょう。

反応した方で怒られちゃったよ。とほほ。

>>413
無意識に炭水化物食べてるからでしょ。

服屋の店員に気を使わせちゃった
Sサイズはどう見てもぴっちぴちだったろう
Mの方がフィットしてたのは自分でも分かってるんだ
でも正月太りだといい聞かせてS買った

ビチク52歳爺は155�p40�s

貧弱ガリガリお笑い小人爺

子供服しか合わない

大好きなピーナッツコッペ二つ食べちゃった。
サイコー！

痩せてる人は朝パン１枚、昼小さなカップ麺１個など少ない食事で「腹減った」連呼
デブは次の食事までに持たないと大変だからと多めに食べる

痩せてる人とデブの根本的な違いはここなんだろうな
カロリーが、栄養分がといろいろ気にしてるのが馬鹿らしくなってくる
多めに食べてもどっちみち数時間後にお腹が減るなら意味無いや
動き回る仕事だから朝と昼は普段通りで夜を置き換えで・・・と思ってるけどこの考えが既に駄目な気がしてならない

ダイエット中にも関わらず一ヶ月で6kgも太ったorz
戻すのに何ヶ月かかるやら

最近やたらとおなかが減って自分もリバウンドしそうだ

>>420
よっ！
ダイエットの天才！

1年かけて70kg→55kgまで減らした。
元々、3Lや15号が入るか入らないか位のデブだった。
今日、制服サイズを聞かれ、「11号です」と答えたら、
「えっ？どこが11なの？9でしょ？」と言われた。

なんか最近妙に痩せてるように見られる。
ガリガリなったなぁと言われるし、体脂肪30％もあるのに・・・

子供２人がほぼ同時に風邪をひいて看病に疲れた
でも子供たちに付き合ってお粥やらうどんやら粗食にしてたら１週間で1.5キロ減った
そして今自分の胃がムカムカしている
これは風邪が移ったのか、それとも腹が減りすぎているだけなのか分からないよ

はー寿司たべた後のアイスは最高だね！

風邪で5日間寝込んで、治ったと思ったら今度は首あたりが痛い。
全然運動できねー

>>407
>>408
半日だけじゃ意味ないしｗ

続けられないんだからダイエットにならんでしょ
なにｸｽｸｽ陰口っぽく笑ってるんだか

野菜ジュース作って飲んだけどお腹がすいた
でも今日はもう食べられん
我慢我慢

痩せて、今までのパンツ類が全部ゆるい。
買い直した方がいいんだろうけど、もうアラサーだしまた太る可能性の方が高い気がして勿体無くて買えない…
ベルトすれば履けなくはないけど、やっぱりみっともないかなぁ

みっともないし勿体無い

憎い憎いこの贅肉どもが憎い
明日はプールでこの贅肉どもをいじめてやろう
明後日はウォーキングだ
お前らいつまでもでかい顔して居座っていられると思うなよ

二ヶ月で５キロくらい太った
去年の今頃とあまりかわらん体重に戻っちゃった
しばらくこの板のぞく気もおきなかった。そろそろ、
一からやりなおしﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃいけないってわかってるけど
でももうちょっとﾀﾞﾗﾀﾞﾗしたい自分が居座ってってだめだ
たぶん暖かくなってきたらやる気が出ると思うのだが・・・
せめて筋肉を落とさないように鍛えるのは続けよう
そのうちやる気でますように

>>432
ビチク52歳爺〜ｗ

貧弱ガリガリお笑い小人爺〜

レスか？

レスが欲しいのか？

レスしてやるぞ

チラシのポーズ　カモンカモン！！！

ビチクはジョグ専門だろ
いい加減にしろ

70キロ。もうぽちゃとかなんとか言い訳のきかない完全なる「デブ」になってしまった。
まずは68台、67台と地道に頑張るわ。
歳とはいえ60は越えちゃアカンわ…健康的にも。

健康診断の結果がきた。
尿蛋白、コレステロール、白血球の数値が悪く要検査。
BMI19なんだけど・・・
ただいつも食事をお腹いっぱい食べるのが嫌でチョコやマドレーヌなどそんなんばかり食べてた。
ダイエットは継続し本気で食生活改善しないとな。

甘い物を控えて二週間

さつまいものサラダが甘く感じる〜

会社でお茶菓子に貰うチョコレートやクッキーは家に持ち帰り家族にあげてる
あと五キロ減ったら化粧品でもご褒美に買おう！

痩せても横幅ってあまり変わらないんだな
奥行きがバリバリ削られていく感じだ
正面から見た姿はたいして変わってないのに、横から見たら痩せたってわかる

大学に向けて今日から生活習慣改善ダイエット｡
正しい食､運動生活で､朝起きて体操して〜って感じだけど大学までにどれほど痩せるのやら｡
ステージにも立たなきゃいけないから､毎日筋トレ＋週３水泳で他サイクリング､登山､ジョギングで絞りぬいてやるぜ！

近所の整体のボードに「今日のベツ腹は明日のワキ腹」って書いてあって至言だと思った
https://twitter.com/sho_pon/status/240283032592998401

三食ガッツリ食べたほうが体重の減りが良い不思議

もうだめだ
頭が食べ物のことしか考えない
摂食障害だと思う

夕食後に口恋しくて何かつまみたくなったけど我慢した！
今日雰囲気変わったって言われたし、これまでの積み重ねを無駄にしたくないと思ってこらえた
あー洋服を綺麗に着こなせるようになりたい
ついでにあの人にかわいいって思われたらいいな

姉が157cm51kgなのになぜか痩せて見える
みたところ膝や間接が太いから骨が太いのですかね？
水泳やってるみたいで筋肉はあるようです

筋肉は脂肪より遥かに重い
水泳やってりゃ引き締まってるだろうし健康美だね

腹が減ってどうしようもないので
こんな時間に豆腐食ってしまった。
すげーうまい

日清麺職人坦々麺を食べてしもうた。
大好きなんだもの。ダイエット前はよく食べてた。
でもスープは飲まなかった。そこは頑張った。

どうせならスープだけ飲んで麺捨てろよ

麺職人の麺が好きなの。

俺も食いてぇ

なんだかんだで一か月で一キロ落ちた。
来月はもう少しやる気だそうっと。

1kgなんて誤差の可能性

何はともあれビチク52歳爺

昼は普通の食事で夜は野菜スープかバナナだけの生活にだいぶ慣れた
このまま一生でも続けられそう
最初の1週間は結構辛かったのに

１２月は運動と食事がんばって８キロマイナス
１月は食事だけで４キロマイナス
糖質制限すげーな　ストレスゼロだもん
食べ物の我慢一切してない　
みんなもやってみな
でも合わない人もいるらしいね　体の調子悪くなったりして

お腹空いた
寝るまでが長過ぎる
空腹で頭が冴えてますます眠れない
何日耐えれば慣れるのか
この感覚に一日でも耐えられないからデブであり続けられるんだよな
普通の人の感覚になりたい

100gずつ落ちてた体重がいきなり1kgも上がってムキーッってなった

今日の晩御飯は外食してビール２杯飲んでしまったべ。
明日から２月。再度気を引き締めて頑張る。

超手抜きヘルシートマト鍋が簡単過ぎてうますぎる
ついおかわりして小鍋いっぱい食べてしまうｗ
ほとんどがトマトとキャベツともやしだから、鍋いっぱいでも200kcalあるかないかぐらいだけどさ〜

痩せろデブと言うなら、食べ放題行こうなんて言うなや
てめーがデブデブ言うからダイエットしてんだよハゲ

今月のダイエット運はどうかな

よしゃー今月もがんばるぞ

もう少しで目標達成できる
という所で一昨日昨日と食べ過ぎた…チョコ美味しかったですコンチクショウ
仕事してたらこんな時間だしもう寝なきゃ

凶かよorz

151cm43kgから減らない。ストレスから白米少し食べてしまった。
全然おいしくなかった。食べなきゃ良かった。
毎日食べることしか頭にない。
過去の最低体重も去年の35kgだったからリバウンドしただけなのに維持ができ
なかった自分が恥ずかしい。
せめて今月は40kgになれるよう頑張る。

産後めちゃくちゃおやつとか食べててすごい太っただろうなーと思いつつ体重計から逃げ
さっき観念して乗ってみたら、半年前の体重キープしとった
ありがたや…やる気が出たのでこれからはこころを入れ替えてダイエットします
5キロ落としたいな

>>460
作り方教えて
自分も作ってみたい

昼食の後に物足りなくてヨーグルト食べちゃった
ハチミツかけると本当にうまいんだよなー
ダイエットの為にヨーグルト買ってるのに、余計に食べちゃって意味ないわな。

デブの医者にデブって言われた
むかつくから絶対痩せてやる

1キロちょいで済んだか
ダイエットの意識的には1キロもの方が良いんだろうな
やっぱりデブの感覚はデブだ
痩せてる人が1ヶ月かけてやっと落とす1キロをこんなに軽んじてるようじゃ駄目だ
人間ドック行ってみたい

近所の中華屋で白菜と厚揚げのうま煮定食なるもの食べたらご飯との相性良すぎて大盛おかわりしてしまった＼(^O^)／
更にドリンクバーで大好きなメロンソーダがぶ飲み…
いやしかし幸せな時間ですた

こんな時間にドカ食い
もぅ早く生理こい
饅頭 ミートボールたべた吐きたいけどはけない

吐いちゃあかんよー

我慢するんだ・・・（AAｒｙ

下剤が手放せない
コーラックが効かなくなったから
今はスルーラックを３錠飲んでる
食べたらすぐ下剤を飲んでる状態
下剤依存症って感じ

ふと目が覚めたんで数ヶ月ぶりに体重測ってみたら、自分史上最重量だった……！！
60て……60て何それ重すぎるだろ
これは拙い、拙すぎる！！
いやわかってた、わかってたよ、最近めっちゃ食べてたもん
夜は19時と22時の二回食べてたもんそりゃ増えるよ……！
こら駄目だ、明日から真面目に健康的な生活送るわ
今までの感じからするとたぶん標準体重を上回ってる分の三キロは軽く落とせると思うからまずはそこから頑張る

友達と三人で知らない町を歩いてる
お腹が減ったのでメシ屋に行こうという事になり
エスニックな看板を掲げた店を見つけた
店の前で網で肉を焼いていていい匂いがするのでここにしようと決めて
店に入ったが店内は座敷で店というよりもたただの家
しかもゴミ袋とか荷物とか散らかりまくっててすごい汚い
しかも店長が安くするから虫を退治してくれないかと言う
よく見ると見せ中をゴキブリっぽい虫やゲジゲジが走り回ってる
冗談じゃないと思って固まっていると服の中がゴワゴワするので
下着の中を見てみるとパンツの中にゲジゲジが入っていた

申し訳ない誤爆しました
見た夢を書くスレに投稿予定だった内容です･･･

くだらん

>>476
常に下痢状態だと
摂取カロリー以下しか体に吸収されないんかね？

このまますいすい50キロ台に突入するかなって思ってたけど
やはりダイエットの道は険しかった
あーあ

>>466
甘いな
ビチク52歳爺は155�p40�s
ビチクみたいに貧弱ガリガリお笑い小人ボディになりたいかい？
ビチクは一日一食で毎日必死の近所走りを欠かさない
コカコーラゼロも水で薄めて飲むよ
スルメは緊急避難的

今日の昼食は大戸屋。カロリー低いもの選ぼう。雑炊とかがいいなー

昨日調子に乗って食べ過ぎた
その影響で消化不良起こしたようでガスが溜まって
胃からお腹がパンパンで苦しくて気分悪い

金掛けて色々食べて太ったから 痩せる為には金を掛けない！
ダイエット食品とか眉唾だし〜！

この2週間一日昼食一食プラスマルチビタミンの生活してたら体重が65�sから60�sになった
運動は3日に1回15�sのダンベルで20分程筋トレ
最初の数日以外はあんまり辛くもなかった
意外とダイエットって簡単なんだと思った

兄夫婦が遊びに来てはめはずしてたべてしまったら42kg→44kgに！
帰ったらダイエットにはげみます。

>>488
甘いな
ビチク52歳爺は155�p40�s
ビチクみたいに貧弱ガリガリお笑い小人ボディになりたいかい？
ビチクは一日一食で毎日必死の近所走りを欠かさない
コカコーラゼロも水で薄めて飲むよ
スルメは緊急避難的

５時間睡眠の時はなんともないのに
６時間睡眠だとなんで昼間も眠くなるんだろ
たまたまかと思ったけど６時間寝た今日の今も凄い睡魔が襲う
なんでだー

もうこれは摂食障害だ。
気づけば５年たってる

まだあと10kg痩せなきゃ、と言ったら、なくなっちゃうよ！と言われた
夏はやった76cmのズボン入ったーと喜んでいたが今は67cmがゆるい
ちょっとジャンプしたら体が異常に飛び上がった
Ｍサイズがはいる
嬉しかったから今後も頑張ろう

好きな人を振り向かせたくて痩せたいのに、当の好きな人からは飲み会に頻繁に誘われる
行きたいけど行きたくないジレンマ

義理チョコ買いに行って試食の誘惑に負けてしまった…
晩御飯も炭水化物食べてしまった…
はあ…

>>493
それもう振り向いてね？

夕方惣菜コーナーで物凄く美味しそうだったので天ぷら盛り合わせを買った
付属の天つゆで美味しく味わった
夜、胃がムカムカしてリバース
食べて数時間経ってたのにあまり消化できてなかった
久しぶりの天ぷら美味しかったのに…何でだよ…
マックとか受け付けなくなったのはとうに諦めたけど
惣菜の油ものもダメになったかも…ショックすぎるorz

リバースとか言うなやｗ

お腹へったー
気持ちわるくなるまで食べて、お腹パンパンで食べすぎたことによる吐き気と戦ってるのが好きということに最近気付いた
満たされてる感が好きだー
こりゃいかんぞーいろんな意味で取り返しつかなくなるわ
根本的なとこからちゃんとしなきゃ

>>496
マックの油と惣菜の天ぷらの油どう違うの？
てか天ぷらの方が油多いんじゃないの

昨日プチ断食して今日は胃に良いもの食べようと思ったのに朝から大きいパイとか饅頭とか甘いもの祭り開催してしまった…

フィットネス通いだして朝ラーメン食うようになっちゃったよ！ダイエットなのにラーメンってなんだよアホ！
体重も70キロずーっとキープだし
一番減って69.3ってなんだよ、デブだよ
一回2日ぐらい断食して食事煩悩を締めるべき…？
13キロ痩せたのにリバウンドしそう、怖い

まだ11時前だっていうのにお腹空いた…

豆製品と乳製品は毎日摂ろうと心がけてるけどこいつらのせいでカロリーオーバーになってる気がする
別に毎日摂らんでも良いか
それより野菜だ
野菜は料理面倒臭いからついおろそかになってしまう

痩せてる時は満足感で食べ物に興味なかったのに最近はその余裕のせいで炭水化物や
甘いものに執着しはじめて体重も35kg→43kgに跳ね上がった。
これでリバ2回目だけれど今度のはすごい。飢餓感がはんぱじゃない。
今日の朝もパンにごはんにうどんを食べてしまった。情けない。
まったく維持するって難しい。
それに太ったせいで生理も復活して喜んでいいのか複雑な気分。
もう4kg減らしたい。43kg維持するのにどんだけ我慢したらいいんだ。
予定では4kg減っている頃だったのにもう2月。
今すごく孤独だ。

たかの友梨のダイエットコンテストの番組見た！
エステに通うシーンもあったけど、それ除いても真似しようってことたくさんあった頑張るぞ！

お腹すいたー

ラジオ体操するだけで運動になると聞いて家でやろうと思ったのだが跳ねるとこどうしよう
ズシンズシンと下の階の人に迷惑になってしまう
飛ばしてやっても良いかな

はたして、身長168ではどれくらいの体重が理想なんだろうか
お前らの思う理想体重、訊かせてくれ

最近リバウンドって感じのアレ気味で
確か168の理想体重は62kgらしいけど
おれとしては55くらいがいいんだよ…
筋肉質ならどれくらいが理想だ？
そうでなくて、一般的な理想体重ならおまえらいくらだ？

もう太りたくないんだって…

帰省して太った
やっぱ一人暮らしするべきだな

>>507
ジャンプできない場合はその場でもも上げだよ

Xヶ月で2桁減量とかすごいなあ
リバウンド怖いし何より根性無しの私には無理だわ

>>508
その身長で男（？）で55kgだとBMIは19.5だよね
18.5以下が痩せ領域だから、そんなもんだと思うよ
自分も18.5〜19.5を目指してる

まぁそこから筋肉付けたり柔軟体型にするとかの
自分好みの体型作りはまた別だろうけどね

運動は毎日続けている。だけど、夜にウオッカを飲むのをやめればもっと痩せるだろう。
一日の終わりの楽しみなのだが、誰かやめられるように罵っておくれ。

>>513
ウォッカくらいええじゃないか。楽しみがあってこその長続きだよ
痩せるスピードが落ちても、痩せる習慣を長期続けられるのが大切なんだよ

私はたまのチョコパイ(170kcal)が楽しみで、３年ダイエットしている
理想の体型にようやくなってきたさ

>>508
男で168/55はアンガールズだぞ
妹が同じスペックだが、そう痩せて見えない。何故なら筋肉が無いから
筋肉は脂肪より重い。筋肉質を目指すなら55kgはあり得ない

筋肉 vs 体脂肪
http://ysk0811.exblog.jp/19598779/

>>510
知らなかった、ありがとう！ジャンプの箇所はモモ上げするよ

>>508
ビチク52歳爺は155�p40�s
ビチクみたいに貧弱ガリガリお笑い小人ボディになりたいかい？
ビチクは一日一食で毎日必死の近所走りを欠かさない
コカコーラゼロも水で薄めて飲むよ
スルメは緊急避難的

最近筋トレしたら体がぽかぽかになるのが好きで
腹筋やらなんやらしてる

昼御飯のおにぎりと大豆ワカメサラダ見て、それで足りるの〜^^って言われた。
ダイエットしてんだよ！！うるせえ！
沢山食べても筋肉ないから消化できなくて胃もたれするだけだわ。
ガテン系だから筋肉つけてダイエットしたい。
脚を引き締める筋トレちょこちょこやってたら、下がってたお尻が上がった気がする。雑誌の付録でついてきたブルマが前よりすんなりはけて嬉しい。パッツパツだから、ゆるゆるにしてカボチャパンツのように履きたい。

膝立てて肩甲骨浮く位まで身体起こすレベルの腹筋しかやってこなかったのを、
足をソファーの下に入れて無理矢理身体起こす事数回

腸？腹筋？なんかよくわからない所が軽くつったみたいになって焦った。
痛いまではいかなかったけど、なんか怖かったよ。
まだ少し違和感ある…

ちょっと痩せただけでいろんな人に恋してるの？って言われるのが正直鬱陶しい
何で減量＝恋なんだ

特に食欲もなく空腹でもないのに何かお腹に溜まってないとそわそわしてしまって食っちゃ寝を繰り返してじわじわ2キロ増
じわじわ増えたのは落ちにくいのに
外に出たって食べ物の誘惑は尽きないし
無一文でぶらぶらするのが良いのか
ダイエット中の食べ物は幸せも不幸も一緒くたにもたらす

炊飯器が壊れたので、
朝食キウイフルーツ一個、バターロール一個、珈琲にしたら何かお腹痛くなってきた…食べ合わせ悪かったのかな…。

>>521
ビチク52歳爺は155cm40kg

恋するビチクはもっと痩せたい

童貞歴52年のビチクはもっともっと痩せますよ

ポンカンうめぇ〜

どうも逆流性食道炎みたいだ。
もう甘いもの食べれないし、普通に食事するのもためらう。
またリバウンドコースかよぉぉおお

初心者スレ、テンプレ律儀に使ってるのを見ると、釣り針に見えてしまうという悲哀。

初めて腹筋50回ノンストップでできたけどこりゃキッツいわ
将来的には日に100回ぐらいこなせるようになりたいな

>>521
年取って痩せると
病気？って言われるようになるよｗ

猫は良いよな、デブでも好かれてさ
デブ猫もスレンダー猫も可愛いよ、もふもふ天国に埋もれて現実逃避したい

アプリの瞬間日記ってやつで朝起きた時に全身写真だけ撮るって
ことを初めてみた

お腹減った、お腹すいてないけどお腹減った
この感覚はどうすれば良いんだ
嫌なことがあると直ぐにこうなる

今日誕生日だからムースプリンたべた
美味しかった
結構なカロリーのプリンだったけどいいよね？
500g体重増えてたけど…

>>533
誕生日くらい好きなもの食っても何の問題もない

ビチク〜　52歳爺〜

チラシの裏でチラシのポーズ

カモン　カモン　カモーン！

90.0を通過
予想外のハイペースなのでそろそろまた停滞期が来そうな予感
数字の減りもさることながら、日中の眠気が少なくなったのはうれしい
どれだけ不健康だったのか…
小太り以下に落としたら落としたで調子を崩しやすくなるんだけどまだまだ先の話だね

この仕事を全て終えたら、食べようと思って買ってあった苺プリンが、なかなか喉を通らない
ひと口ふた口めぐらいまでは死ぬほどおいしいと思ったんだけどな
前なら1分足らずでぺろっといっちゃって2個食べたりしてたのに
お腹すき過ぎ？疲れすぎかな
それとも甘いもの大量に食べたくない味覚に変わっちゃったのかな
今一番食べたいのは焼き鳥と豆腐の味噌汁なんだが

久しぶりに菓子パン喰った
450kcalもあったけどたまにはいいや
昼夜に減らせばいいだけだ

30過ぎて腹の肉が増えて、いわゆるメタボに
最高ウエスト90くらい
カロリーコントロールと有酸素運動で20代前半の頃の体型に戻った

先日、好きなアーティストのライブにローライズにタイトな服で行けた達成感は忘れることができない

母乳育児のとき、基礎代謝3000越えで、食べても食べても痩せていってﾜﾛﾀ
今1000…幸せな二年だった
食事内容見直さないと太るなぁ

うおお！ダルいけど運動行ってくるー！！

あー食べてしまった！
でも我慢できなかった！
美味しかった！
明日はちゃんと我慢する！

テキサスバーガー、ポテト、オレンジジュース、ポテチ…
うまかったー幸せー
また明日からボチボチ頑張ろ

サイゼにて
ワイン750ミリリットル
チキンステーキにハンバーグ
キャベツのピクルス
かえりがけにシュークリーム
プリッツ、おにぎりべんとう
帰ってからクッキー一揃えにドライフルーツ………
ってドカにもほどがあるわ！なにこれ！
明日節制しまくってもおつりが来るレベル
朝はバナナ
昼はおじやで夜は野菜スープでもしよう……

座ってたら椅子が壊れたorz
確かに最近太ったけどこんなベタな…折れたのではなく分解って感じだけど心に来た

米を食べないダイエット中だけど芋とそうめんは食べてる

具沢山の野菜のスープに鳥むね肉を入れたり 海藻サラダを食べたり
どうにか１ヶ月経った

>>546
ペラグラにならないか

>>547
お前はすごいな
凄いバカだなw

肉を食べているなら、ペラグラにはならない
それくらい知っとけ低能　

さっきまで猛烈にロールケーキが食べたくなってたけど
ドカ食い反省スレ見たら食欲落ち着いちゃったよｗ
買いに行くの迷ってたくらいの食欲だったのにスゴイ効果だな！

風邪引いて1週間
ダイエット優先か栄養が優先か…
悩む(／･_･＼)

151cm43.6kgって標準体重だけどももと腹にすごい肉。
今日はやっちまった。チョコレート菓子にポテトチップスにカップラーメン。
とくにチョコレートはあとからじわじわ太って痩せにくいのに。
明日から頑張るって昨日も日記に書いてたくせに一段と悪くなってる。
情けない。

体が歪んでるせいか運動毎日続けてると首やら肩やら背中やら腰やら色々痛くなっちゃうなあ…
筋肉が変なつき方してるんだろうな
１日置きにしよう
あー運動したいよー

鶏ささみは飽きた〜

焼肉食べたい
ハラミとチョレギサラダと卵スープ！

ハラミはカロリー低そうじゃない？

カルビはさすがに罪悪感があるから ハラミしか食べないんだ〜
ご飯代わりにサラダ大盛

甘いもの大量に食べたくない味覚

日本語でおｋ

>>552
やめる理由を探すな
体の歪みは筋肉バランス、筋肉の柔らかさの崩れだから運動前後のストレッチを丁寧にやったらましになってくるよ

やや高めの熱出て2日寝たら2kg近く痩せた
不健康なのは分かっていても!嬉しいーーー!!

お腹いっぱいなんだけど、何か食べてお酒飲みたい
何が食べたい訳でもないのに…
なんでだー

>>557
ハッパかけてくれてありがとう
ストレッチは常に習慣にしてるんだけどなんか骨盤と股関節、頸椎に肩の歪みももう要手術レベルまで行ってるらしくて（病院で診断された）効かなくなってしまってるんだ…
関節とか骨壊すとほんと一生もので付き合わなきゃいけなくなるから慎重にやりたい

ふなっしー位動きまわれたらどんだけ食っても太らなそう

クリスマス正月と＋３キロになった…
１２月までせっかくいいかんじだったのにー！
生理中の増えた体重での換算でそれだけど
まさか３キロもむくんでるわけ無いだろうからここから減らさないと

生理前後ってどうしてこんなに米を食べたくなるの…
あと正月くらいから続く飲酒癖直さないと

ふともも上げて足踏みしたり
ストレッチしたりまったりダイエット中だけど
久しぶりにせっくすしたら体中筋肉痛・・・
運動不足を実感した

>>521
わかる

２０キロ痩せたら「結婚！？結婚が近いの！？」って言われた
なんでやねん

それはほら結婚式に合わせてダイエットする女性が多いからじゃね
一番綺麗な姿でウェディングドレスを着たいの！みたいな

>>546
そうめんのほうが油つかってる分、タチが悪いんだが

多少の油をとらないとお肌がカサカサになるのよね

米は太るから代わりにそうめん食べるって意味わからん…

カフェイン系飲料で食欲抑制効くわ〜

あと３キロでとりあえずの目標５０キロ台にようやく手が届くところ
だったのに、この三連休で食べてもうたorzorz
また明日から頑張るけどさ〜もう＞＜
泣きたいよ

>>565
なるほど
でも俺、男だぜ

マリッジブ
いやなんでもない

名前： 可愛い奥様 [sage] 投稿日： 2013/02/09(土) 22:39:06.00 ID:6+qCNA/E0
>>94
筋トレ→ランニングマシン→某スタジオメニュー→プール
だよ
4時間半でざっと2300キロカロリー消費

胸囲110、腹回り75、尻周り85
身長182、体重70のイケメン
惚れないでねw

名前： 可愛い奥様 [sage] 投稿日： 2013/02/09(土) 22:54:53.98 ID:6+qCNA/E0
>>98
スタジオメニューを入れるとそんな感じになって当り前な
多分消費カロリー的には俺はトップクラスだろうけどw

おまえジムで一体なにやってんだよw
ちんたらウォーキングだけとか？w

ちなみに最長は8時間で4500キロカロリー、週に17000キロカロリー消費w
人間慣れればこれくらい誰でもいくって
今はそこまでやる気は1ミリもしないがw
爺婆ですら数時間でスタジオ数本とランニングマシンで毎日1500キロカロリーくらい消費してるしね
ま、もっと追い込めと
何が目的でジムに行ってるのかは知らんがw




↑なあ、これってただの誇張だよな？

>>573
スポーツ選手か何か？
トレーニングしてる時間が長すぎだろ
ニートかよｗ

つーか既女板に自称イケメンスポーツマンが煽りに来るとか
想像の範囲を超えてて気持ち悪いなこいつ

まだ続きがあった
もしかして、最近はダイエットの世界で革命が起きているのか？
それとも俺の知識が時代遅れなのか？

名前： 可愛い奥様 [sage] 投稿日： 2013/02/09(土) 23:11:02.76 ID:6+qCNA/E0
>>108
余裕でこなせるよw
20キロ走れば1600キロカロリー消費だからね
ランニングでけっこ稼げるわけだ
筋トレなんて1時間で300程度だよ フリーウェイトでね
スタジオは1時間で600〜700あたりだな
プールはクロール1000mで300キロ換算w
1時間のスタジオ3本で2000キロカロリー消費なわけでこんなもんジムにうじゃうじゃいるぞw
ま、女性じゃ体重的に厳しそうだけどね

124 名前： 可愛い奥様 [sage] 投稿日： 2013/02/09(土) 23:34:13.47 ID:ENM9l6Zp0
>>121
話をそらすなってば。
あんたのメニューが明らかにおかしいから言っているの
ジム行ってないのがバレバレなんだってば

筋トレマシンは確かに負荷によって消費カロリーは変わるけど、それは微々たる量
この量は体重にはほとんど左右されない。体重が影響するのは有酸素運動などの
全身運動であって、間違っても『腹筋系』とかいう筋トレにはほとんど影響しないよ

ていうか、腹筋を鍛える有酸素運動って、いわゆるエクササイズがそれなんだけど……
それ以前に、有酸素運動と筋トレは絶対相容れないものなんだけど……

126 名前： 可愛い奥様 [sage] 投稿日： 2013/02/09(土) 23:37:52.65 ID:6+qCNA/E0
>>124
おまえ俺はかつてダイエット板の王道スレたちあげたくらいだぞw
全然無知すぎ
王道スレいって鍛えてもらってこいw

痩せたと思ったら調子のって食べて太るの繰り返し
意志薄弱すぎワロタ

ながら食いが習慣化してたけど、やめられたって人いますか？
食べながらじゃないと本が読めなくなった…

>>575
その運動するなら消費カロリーは合ってるけど
メニュー的にダイエットじゃなくてバルクアップ目的っしょ？

カタホリック気にしながら筋肉増やすレベルのメニューこなす人間が
消費カロリーの話だけして煽るってチグハグな印象うけるんだけど

>>577
頑張ってやめたよ
レコーディングダイエットしてたら自然とカロリーのあるもの食わなくなった

>>578　ありがとう！やめられるんだね。安心した
最近レコーディング始めたから、続けてみます

仕事の帰りが遅くなり、旦那が晩ご飯を作っておいてくれることに
家にある食材と旦那のレパートリーを考えると、出来るのは味噌汁と目玉焼きか野菜炒め＋袋ラーメンかな…と想像

帰宅して食卓をみてびっくり
大量の揚げ物＋コンソメスープ
冷蔵庫に買い置きしてたささみ数本と豚ヒレ(約800g)を全部フライ
ついでにポテト1kg・ナゲット500gつき
近所の業務用スーパーで購入とのこと
すっご〜い☆子供のパーティーメニューみたい／(^o^)＼ﾊﾊ
たまに台所にたつと変に張り切るからなぁ…

ワロタｗｗｗｗ
でもまぁ気持ちはわかるます

今日、二駅先に用事がある
帰りは歩いて帰って来よう傘持って

全額日払い+自由出勤の派遣☆
http://jewels-haken.com/

>>577
マスクをして、手にハンドクリームつけた上で手袋する
食べ物を持たない
口に運ばない　

バイト先の従業員が主婦やお婆ちゃんのパートさんが多く、
私が最年少かつ唯一の独身なもので孫や娘のようにかわいがって
くださるのは本当にありがたいのですが、休憩時間にお菓子をやたら
進められて断るわけにもいかず少し頂いちゃうのでダイエットに
ならないｗまぁその分他で頑張ろう。

>>577
ながら食い以前にさ、汚らしいから本読みながら食うのやめろよ
借りた本の間にお菓子の食べかすとか落として平気な人種だろ

>>584　あぁそれはよさそうだ マスクかガムテープ絶対良い
手袋もやる。ありがとう！

借りた本ではしないわ

フェラしたい

>>575

そのID必死に掛けて見たら、近年稀に見るレベルのキモさだった……

今までのジョギングも踏み台昇降も意味がなくなるくらい最近毎日食べまくってる。7キロ減らしたんだから絶対にリバウンドするな自分…いい加減にしろ

チョコチップスコーン、ジョア、せんべい、ハンバーガー

痩せてジーンズのウェストが7、8cm余ってて下にずってきてるが
服新しく買うのめんどくせえ
試着とかめんどくせえ

>>592
みっともないから、早く買いにいきなさい

あの時の精神力はどこにいったんだろう…

たいていの欲求不満の「不満」の部分は食べればなんとかなってしまう件
○○欲やら△△欲やらなにやらと食欲との交換はレートが高くなるけど、確実にその場をしのぐことができる

緊急のはけ口としては他の手段と比べてかなり穏便、安全な方に入ると思うけど、
食での解決を迫られる状況にたびたびハマるマヌケなのがどうも問題のようだ
ダイエットというより依存症の話になってしまった、スレチですまん

すっげーよく解る
自分はアーチェリーで消化出来ると気づいたけど
なかなかやれる場所もないし
今日まさにしそう

自分に合うボトムスがユニクロにしかない･･･
29inchからとか喧嘩売ってんの？ねぇ？

ふとドーナツ食べたくなってミスドに行ったんだけど、入口にあったマツコの看板みてやめた
どうでもいいけどあの看板逆効果じゃないのか？

ビチクならよかったのに

>>598
言われてみれば

ビールとチョコパイ食べてしまった〜
抑え切れない食欲
どうにかしたい

新年になって仕事でキツいオバサンと組んじゃって自然に食欲減退

１ヶ月で5キロ減ってた

円形脱毛にならなければ良いが・・・・

野菜をとるとやっぱり満足度が大きいな

コテ同士でダイエット励まし合いたいんだけど、仲間募集中。年齢・性別・職業とかどうでもいいから誰か来て
コテ隔離スレッドpart14ｉｎダイエット板
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1360734920/

「テレビではこう言ってた」が口癖の伯母さんが、人のダイエットに口出して来るんだけど
大皿に山盛りの納豆チャーハンに、汁物が無いからとチキンラーメンを付けて、更にベーコンエッグや揚げ物食べてるんだよねこの人
それで日に何回も体重計乗ってるの
家から一歩も出ずに、座ってるか横になってるしかないのに減る訳がないよね
他のことでも、口だけ出して自分が何かした気になってるからウザいわ

>>602
お疲れ様。反動のドカ食いに気を付けてね。私はストレスかかると
脂っこいものや甘いものが食べたくなって太るタイプだけど、
逆にストレスさえ減れば野菜を好んで食べるようになり痩せられる。
602さんの場合逆なのかしらね。

>>606
あなたみたいなタイプは、亜鉛とビタミンＣ、マグネシウムのサプリをストレスを感じる前に飲んでおくと暴食は防げる

知らないうちに23kgふとってた
体重計の測り間違えじゃないよね(>_<)

そろそろあの日前の暴食衝動が出始める頃だ
自覚があれば大丈夫、頑張ろう

>>606
亜鉛＋ビタミンEでセロトニン?だっけ、満腹感に
関係ある物質ができるから、
亜鉛試してる人はビタミンEもどうぞ 気が向いたら

いつも人を励ますような微笑みを持ち続けなさい。あなたの微笑みでどれだけ多くの人が心をなごまされることか。

>>609
同じくイライラしながら戦ってる

>>607 さん
>>610 さん

大変参考になります、ありがとうございます。私も対人関係が悩みの
種となっているのですが、原因の方が3月いっぱいで実家に帰ると
のことなので後しばらくの辛抱！爆発して憂さ晴らし衝動が出たら
サプリ買いに走ります！

カロリー制限辛いよー
世の痩せてる人達は一体どんな食生活してるんだ
普通サイズの茶碗軽く一杯の白飯で240kcalもあってさ、それ三食食ったらあとおかずに回せるカロリーなんて一食につきせいぜい200kcalだろ
タンパク質ちょっととったらお終いだよ
炭水化物減らしたいけど減らしたらリバウンドもしやすいらしいし、しかしまともに摂取したら他に食えるものがほとんどない
野菜と海藻で腹膨らませるにも反応性低血糖症持ちだからタンパク質取らないと意識失って倒れるし
なんかいい方法ないかな
お腹空いた…冷や汗と震えがやばい…

>>614
カロリー制限辛いよね
自分も病気であまり動けないから沢山食べられないし、かといって減らす事もできない
どうすりゃいいってんだ
医師に相談した方がいいのかね

>>606

ありがとう

こんなの初めての痩せ方です

強烈なパワーに翻弄されてます
お互い体に気を付けて頑張りましょ

ダイエットのため腹八分目を実施して、ようやくそれが習慣になってきた
久しぶりに満腹まで食べてみようとしたら途中で挫折
苦しい、気持ち悪い、動けねー
満腹まで食べれていた昔が信じられん
どうやって詰め込んでいたんだろう

>>614
もっと食べたいなら運動してカロリーを消費するんだ
ジョギング一時間強やれば300〜400は消費できる
食事制限だけじゃやっぱ限界があるよ

>>615
ほんと辛いね…体が弱かったり病気持ちだと越えなきゃいけないハードルが増える気がするね
長い目で見て、たまには自分甘やかす日を作りながらお互い頑張ろう

>>618
運動は毎日有酸素系のフィットネスDVDを２時間強＋筋トレを30分やるようにしてるんだ
運動嫌いだからこれ以上増やすのはストレスだし、あれだけ苦行を続けたのにその分食べて消費カロリー量＝摂取カロリー量になっちゃうのが勿体なくて逆に食べられなくなる…ダメだーいや良いことなんだけどさｗ
たまに好きなように食っていい解禁日とか作ってみることにする
ありがとう

バレンタインを舐めてた。
くれる相手いないと思ったら会社のおばちゃん達がチョコをドカドカとプレゼントしてきた。
これどうしよう

チョコクッキー焼いた後のキッチンペーパー見たら、チョコのやばさがよくわかったわ…油ぎっとぎと。

>>619
ありがとう、頑張るよ

昨日57.5
今日56.7

なんじゃこりゃー
不摂生したらキープできるのかな？
でも今日はうどん食べたいし・・・

2月がほぼ毎日外食でヤバイ････
付き合いで食べるから調整が難しい
月初めから何とか1キロ増くらいで耐えてる
必死にエクササイズしてるけど今月早く過ぎてほしい！

食事制限初めて一週間余り。減らすのは苦じゃないんだけど
昨日久々に昼夜しっかり食べてしまって、好物だったのに気持ち悪く
なったのと同時に嫌悪感に陥る。ふとネットに上がってた体験版ビリー
を思い出し、今更ながらどんなものかと今更体験入隊してみた・・・・

ちょｗｗｗｗかつて一大ブームになった訳分かった。開始十五分で
筋肉より先に胸焼けがきて早々に離脱。食後にやるもんじゃないねｗ
でもそれだけでぐっすり眠れたしガッツリ効きそう♪
仕事がひと段落ついたら一念発起して正式入隊してみようかな？

>>624
頑張って乗り越えるんだ！その後の報告よろしく

ビチク〜　　モチモチモチモチ〜

プラマイ1kgは胃腸の中身と体のむくみ
さらに上下1kgはうちのアナログ体重計の気まぐれ
ってことでマックス4kgは幅があることにしようそうしよう
ひどいドンブリ勘定なのは分かってるが、そうでも決めないと途中でヤケを起こしそうなんだ
標準に近づくまでは続けたいしね

昨日パフェ食ったのに今日もデカい甘いパンにおやつ結構食ってしまった…甘党な自分をどうにかせねば

雨やんでるな
うーんやっぱり銀行行ってこようかな
昨日チョコレート食べちゃったから消費したいし…
歩いて行くか
しかし帰りにちと遠い店に買い物にも寄りたい
チャリか…
ううむどうするかな

歩いて行く事に決めた
ちょっとって言うか店まで行くとかなり遠いが
最近会社と家の往復で全然運動してないし（事務仕事）
今ちょっと前のボトムはいてみたらゆるゆるになっててびっくりしたのに
はずみをつける意味でも！
歩数計忘れないようにしないと

ただでさえ今体重増えてるのに整理中の食欲増量で白米祭りしてしまった… 60また超えそうで怖い

とりあえずお腹がすいた時は
サラダ・フルーツ・水分で誤魔化す
白米はお粥のみから摂取
あとはヨーグルト・納豆・小魚で賄う

この生活で1月で174cm68kgから66kgになって2キロやせた

いつの間にか5キロ太っていた
最近甘いものばっかり食べているし、治さなきゃな

51.8から動かない もう１ヶ月動かない ああああ!!!!

停滞期にイライラは逆効果人間そんなに簡単に体重は大きく変動しない
停滞期は体が準備してるんだなー頑張ってるんだなーと思うんだよ
でもキツイカロリー制限してる人なら
食べたいなと思う菓子(腹持ちいいから和菓子オススメ)を
あったかいお茶と一緒にゆっくり食べるといいよ
気持ちが落ち着く上、嘘みたいにスルッと抜けられる

お腹空いて無いのにお腹が減る
栄養素が何か足りないんだろうけど何が足りないんだろう
マルチビタミンサプリは飲んでるんだけどなぁ

断食とかいいながらチョコ美味い
今日から体重図るの五日間くらいやめてみる。体重増えてると何故か逆に食べてしまう

腹減った
夕飯まであと二時間
頑張る

大学受験終了
ご褒美のためにハーゲンダッツ食べます
そこからは、またダイエット。

>>640
えらい
自分なんかダイエット中なのにチョコやらアイス制限なく食べてるわ…減りが遅いわけだなー

ゆっくりだけど15キロ痩せたら靴のサイズが2.5センチ小さくなった。
合うサイズがあまり売ってないので困る。
しかし体はまだぽちゃってるから引き続き頑張ります。

ドカ食いしても自分責めるのやめるわ
調整すりゃいいんだもんな。ここにたどり着くまでに結構時間かかったよ

食生活見直してから、ジャンクフードが不味いこと不味いこと。
ずーっと胃に残ってて重くて気持ち悪くなる。
その代わり和菓子がまじで美味い。
お茶うけ最高。

85kg超の姪(11)を関取呼ばわりした結果ｗｗｗｗｗ http://blog.livedoor.jp/vipsister23/archives/6306327.html

親は虐待で親権剥奪されてもいいレベル
私も親が働いてずっと不在で、金とお金だけ与えられお菓子食べまくった学生時代だった
当然デブで歯も失った
もう少し親が気をつけてくれていればと…

自分も親になったが、そうならないようにしている

最近甘党が加速しててヤバい…甘い物っておいしい！！体重減ったらマック食いたい。

一番寒い

たい焼きのカスタード美味い。
痩せてからデザートとかある分全てを食わずに
次の日に回すとか出来るようになったのは自分にとって進化だなあ

停滞期に無理矢理サイズダウンしたら尻が入らんわ
「ウエスト○○の丈○○でよろしいですか？」「はい♪」
はい♪じゃねえよ…
意外と腹は入った

きつめのほうが食欲抑えられる気がする
パツパツで見た目がひどいことになってるから仕事にはまだはいてけないな

頭の中で「食べたい食べたい」がこだましてる〜！
昨日はドカ食いした名残なのか、今日きっついわ
3日間で増えた分調整したい

ダイエットを決意し体重記録を取り始めて今日でちょうど一か月。
一時期なかなか落ちないで悩んでたらしれっと2キロ痩せてたｗ
来週からエクササイズも始める予定、頑張るぞ！

ダイエットしながら部屋掃除してるんだけど、ロフトベッドってどうなんだろう
耐久性が怖いんだけど部屋の省スペース化にはロフトだよな
体重80弱じゃまだ壊れかねないよなぁ

ああああ今日もプリンを食べてしまったorz
カロリー制限してるけど甘い物が辞められない。

甘いモノは別にいいんじゃないの？
カロリーオーバーしなければいいだけでさ

おいらのおやつは一本満足

カーチャンが大福とかシュークリーム買ってくる死

うちも家族がおやつを買って帰ってくる。
私の分はいらないって言ってるのにさ。

意志が弱くて情けない
間食絶ちができないならまずアーモンドスライスとクルミと飴で頑張ってみようと思う

500g増えてた
昨日夜チョコたべたもんなぁ
そりゃあ増えるわ
朝から凹むわ

>>657
買ってきても食べなきゃいいのに、もったいないなって気持ちが働いて食べてしまう恐怖…ありがたいけど自分の分だけにして欲しい…

体重が1kg増えてた☆♂§＠(≧∇≦)
ﾊﾋﾟﾊﾋﾟﾊｯﾋﾟｰ＼(☆o☆)／

死にたい(*^o^*)

体の監視システムをかいくぐってるみたいで停滞期もまた面白い
やだなあ飢餓じゃないっすよ、ほらほら炭水化物がこんなに（頼むから騙されて！）

なあに悪いようには（標準体重以下には）せぬゆえ安堵めされよ

趣味を仕事にしたらストレス発散する場を失って食に逃避するようになり、結果20キロ近く太った
今は燃え尽きてなにもする気が起きない…

部屋が汚くなると太って、部屋が落ち着いてくると痩せてくるのが不思議
やっぱり汚い時はベッド直行で動かないからだろうか

こんにゃくとサラダだけ食べて生活したい。
人付き合いがあるからそうもいかないのが辛いところだ。

やべえええええ
筋トレして一ヶ月、モリモリ食べて身体が引き締まったと思っていたら、ひさびさに体重計乗ったら二キロも増えてたあああああ

>>666
ビチク52歳爺は人付き合いないからダイショウブ

ねえちょっと
こんな「美脚ブーツ」なんて細身のブーツが、夕方でもファスナーがするっと上がりきって
しかも指一本余裕もあり、鋼鉄のししゃもふくらはぎ部分の下に変なしわもないなんて
こんなのはもはや私の脚じゃないｗｗめっちゃ嬉しいｗｗ
来年以降もキープする為にブーツ買ってしまった
がんばる！！

鶏もも肉100g200kcalだけど、皮なしなら116kcalじゃん！
ささみ100gと11kcalしか変わらないじゃん！( ﾟдﾟ )
何かテンション上がってきたーｗ

っていうか１日２食(朝・夜)で1200kcal制限してるんだけどメニューがマンネリ気味…

胸肉で鶏ハム作った後に皮は捨てちゃうと低カロリーでがっつり食べられるよ

鶏ハム作るときは最初に毟ってたよ＞皮
残しておいたほうがダシが出て美味しいのかな？

しっとりする気がする

なるほど
次はつけたまま作ってみる。ありがとう(´∀｀)

1Kg増えるとイライラするのに
1kg減っても誤差のうちとか、一時的なものにしか思えない。

こんなに食べてないのにどうして減らないんだろう。

「あすけんダイエット」登録してから、
今日で一週間、一度も暴食してないよwww
ちょっとやってみてよ　すごいよ
「あすけん」でぐぐって

踏み台昇降運動だけで痩せたら身体付きが女らしくなった。
くびれが出来て太ももの根元だけ太くて下がほっそりに。
スキニー履くとへそから下が女子大生みたいと言われる。
俺男なのに……

>>660
おやついらない、ではなく低カロリーのをリクエストする。第２候補まで。
タニタプリンとかギリシャヨーグルトとかマリービスケット。

ダイエット初めて成功して半年キープしたけど年末年始から今までに経験したことないくらいの暴飲暴食でまさにリバウンド中
体重怖くて測れないしなぜダイエットなんかできたのか不思議なくらい

タニタプリンなんてあるのかｗ
初めて知った

タニタのデザートはうまいよね…
100カロリーのくせに、その辺の安物スイーツ（）のはるか上に行ってる

>>677
四行目は正直余計だった

タニタプリンって明治で出してるのか
普通のスーパーでも売ってる？

タニタプリンてプッチンプリンみたいな安っぽい味に感じたけどなあ

最近ダイエット板自体が過疎ってる気がする、数年前に比べて
成功して出て行ったってこともあるのかもしれないけど、大半は挫折してるのかなぁ…

夕飯の直後に寝てしまった
体が重い…体重計るの怖いな
けどここで計って後悔するのがダイエットに繋がるんだよね
よし計るぞ

今までのやり方に運動をプラスしてみたらここ数日で体脂肪が激減した
やせてきたからか
うつぶせの体勢で本読んだりしてると腰骨がぐりっと床に当たって痛い…
こんな感覚何年ぶりだろうか

>>677
なんという宝の持ち腐れ
男でナヨった体型はいいことないってかきもい

Wiif○tを購入した２年前。その頃に体重計が壊れたけどWiiあるからと思って買い直さなかった。けど必要だね。
そもそも体脂肪率わからないし、起動して計測できるまでがさくっとできなくてわずらわしい。だから毎日は面倒で月１で決まった日に計るくらいしかやってない。
やっぱりちゃんとした体重計購入しようかな

ﾀﾆﾀって言えば、なんでもありがたがる宗教みたいだね
ばかみたい

>>685
カキコミすると基地外がビチクビチクってすぐ煽るから嫌気さしたんじゃ

親指に深いヒビが出来ていつまで経っても治らない
生姜擦ったり塩摘まむ度に沁みて痛いー

食品事業に手を広げて
冷徹に数字を叩き出す硬派な会社って従来のイメージに疑問符がついた気がする
明らかに偏見なんだけど（ついでに以前の評価も偏見）なぜかそう思ってしまう

何の誤爆だよ

糖質制限始めて半年、中性脂肪が激減!!
体脂肪も減ったし、医者からはパーフェクトもらった。
100点満点もらうなんて何年ぶりだろう

うわー嫌なの見ちゃったorz
普通の趣味とあの人たちのいう趣味って違うじゃん…
さすが犯罪者は言うことが違うわ

カロリーメイトってお菓子だよね

年長者とダイエット談義してた方がこの板来るより遥かに有益だわ
自分の正常さを確認するために毎日チェックはするけどね

生理で腹痛＋貧血ひどいのに無理して運動始めたら倒れてしまい中断…
悔しいけど今日は休もう
あー１日サボるだけでものすごい罪悪感…

ピアス開けてからひっかかるの怖くて運動サボりまくり…明日はまだ怖いから明後日から走ろう…踏み台昇降も20分しかしてないし…

1月17日に計測メモ開始、ゆる〜くダイエット開始して
食事のレコーディング初めて13日目の朝。-2kg達成♪
そろそろ有酸素運動を始めるつもりなので今後が楽しみ。

>>700
なーに、ちっちゃいのなら貫通することもあるけど、ちょっと血がでて終わるよ＼(^o^)／
そのあとも穴は無事だから問題ない。

小室哲哉が健康診断でＣ型肝炎が見つかったみたいだけど自覚症状無かったって事か怖いなー
面倒で行くの止めようと思ってたけどやっぱ近いうち行かねば

>>691

ビチク〜

52歳爺〜

キチガイ爺〜

チラシの裏でチラシのポーズ　カモンカモン

焼きビーフンいいぞ
多目の野菜でかさをましても味が負けない

パジャマが大きくなりすぎたので今日買いに行ってきた
試着しないで1サイズを買ってドキドキしながら家で試着
入らなければ更にダイエット頑張ると思っていたら・・・入った！
1サイズ下げてもまだゆるかったよ
頑張る！！！

タニタプリン買ってきたｗ
まだ食べて無いけどあれで100円は高いのか安いのかどっちだろう？

>>676
私もやってる！カロリーと栄養バランス自分で考えるの面倒だったからよかったw
自分がどれだけ食べすぎてたかわかったよ

みんな同じ制服なんだけど、自分だけ腹回りと背中に横に線が入っててすごく恥ずかしい。
ダイエット始めて一ヶ月経つのに痩せてない。
何がいけないのかわからない。
ジムもジリアンもどちらか毎日やってるんだけどなあ。
まだ食べ過ぎ？食べる量減ってないのかな？
太る一方だったのは止まってチョットは減ったんだけど、減りが遅いよ！
やる気が萎える前に結果出したいよ。・゜・(ノД`)・゜・。

1日の食事を1000kcal以下に抑えた結果ｗｗｗｗｗ http://blog.livedoor.jp/rjc/archives/52051151.html
減ったのは筋肉だろうに

今のバイトしてるとダイエットにならない。。
太ってた時にお客さんに「何食べたらあんな太るんだろうねｗ」
と言われダイエットを決意しダイエット成功したが
その後、経営者から「痩せぎすで醜い！モット太れ！
うちは飲食店なんだよ！お前がそんなに痩せぎすだと
客にこの店はまずいんだと、食いたくないと思われるんだよ！」
と怒られるし実際食べないと仕事の出来が全然違う。
そりゃそうなんだけど、力の出方、集中力、気合の入り方が
沢山食ったときと食わないときとで全然違う。
だもんで仕事の半端ないストレスとで
以降毎日大量に食ってしまって全然ダイエットにならない。
食わないと眠れない。
食わないと明日の仕事が駄目になるんじゃないかという恐怖もある。
バイトもやめられないし。
食わずに沢山食ったような力と集中力と気合が入れば一番なんだけども
でも毎日こんなに沢山食ってたらダイエット以前に
糖尿病とかになりそうだよ。
動いたってこんなに食ったら痩せられるはずがない。
力仕事だからこのバイトやめない限り無理で、
でも痩せたい
痩せるか仕事とるかしかない！

今日は食べ過ぎてしまった
しまったなぁ。最近頑張ってたのに・・・。

明日頑張ろう！

なんか目的がないとがんばる気にならない
でも予定が何もないw

否定的な意見が多くて同じ話題のループばっかだから書き込み減ったんじゃね
泥仕合みたいなレスの応酬するくらいなら体動かした方がマシ

なんか運動の効能を

・エネルギー（＝カロリー消費）
・筋肥大

の２つでしか捉えて無くて、
前者が目的なのが有酸素運動、後者が目的なのが筋トレ
というものすごい乱暴な分類になってしまっているような気がするわ。

上手く言えないが「身体を単に使う」というのも効果のひとつだと思うんだが。

筋力増強と減量痩身は需要も多いし
数字も豊富で話題にしやすいからいつの間にか突出するんだろうな
「あ、はい」で小難しいことの一つも言えない効果はなかなか話題にならんね
脂肪もろくに燃えず、筋肉もろくに増えない運動でもいいじゃありませんか

ダ板での筋トレは増強じゃなくて維持が目的だろ
皆、普通に有酸素運動と筋トレを併用してると思うよ

食欲が半端ない
白米が美味しい
自分のたるんだ体型より食欲を優先する、自分が恐い
やばい、ストレスなくなれば食欲もなくなるかな？

なくなるわけねーだろ

今昼食で「マルちゃん赤いきつねうどん」を、食べた。
スープは今まで飲み干していたけど、今日は残した。 エロいな俺。
でも、おあげは完食した。美味しかったけど、だから太るのだろうな〜〜おれ。

みかんいいわー
なんか食べたいな〜って思ったらみかん最高。
甘いし落ち着く。

ポテチ断ち3週間
超食べたくなって、くし切りじゃがいもにオリーブオイルとローズマリーまぶして
オーブンで焼いて塩振って食べた
うめぇwwwww

体重増えてたからサラダのみにしようとしてたのに…ラーメン食べちゃった
明日こそ朝走る

運動嫌いだから太るんだろうなぁ自分
せめて歩く事からはじめよう

焼き芋のカロリー怖い((((゜д゜;))))
下手すりゃロールちゃん並み…orz

時には誘惑に負けることも大事
ピザＬ２枚最高コフ

・・・さてジム行くかorz

焼き芋と大福
同じ量食べるならどっちがダイエットにいい？

http://ul.lc/fgs

余計なものは食べないのがダイエットには一番いい。

どうしても食べるなら、自分が好きな方を食べるのがメンタルケア的にはいい。

ほっとけーきMIX生で食えば太らない

一年で15kg増えた
このままじゃ人生駄目になる
頑張ろう

衝動買いで白のライダースジャケット購入してしまった
家で着てみたら予想以上に超似合う。
今より10kg太ってたときは尻まで隠せる丈のものばっか選んでたし色も膨張色避けてたし
こんなの絶対着れなかった
いやー頑張ってよかったな

昨日はダイエットクッキー食べてもお腹いっぱいにならず煎餅やらチーズやらすげー食った。怖くて体重測れないから今日は絶食…

11ヶ月かけて20kg痩せて挑んだ健康診断
祝メタボ脱却！
頑張ったご褒美に、帰りに菓子パンとケーキを買って食べたら
胃もたれを起こしてしまい、今非常に辛い
昔はこれくらい平気で食べていたのにな
標準体重目指して明日からまた頑張る

彼女よ。
一緒にダイエットしない？あまり痩せろ痩せろ言うと機嫌悪くなるから言わないけど頑張ろうと思わないのかな？
まだ結婚確定じゃないけどさ、今からやった方がドレス着るとき楽だぞ？

>>735
結婚確定したら彼女慌てるよ
今からやんわりダイエット進めな！
頑張って

金スマの美魔女たちが自分より体重重いのにスタイル抜群だった
もう減量はやめてコツコツ鍛えるわ
がんばろっと

以前は、疲れたり小腹がすいたときは甘いものが食べたくなる
タイプだったんだけど、ダイエットを決意してから不思議とお腹すいた〜
だけで甘いもの食べたいとは思わなくなった。以前はそれが習慣みたい
になってただけで一旦見直したら結構あっさりと落ち着くもので空腹を
お茶で満たすのも苦じゃなくなる。
ダイエットの根本は気の持ち方一つってわけね。

>>735
いいかれしだなー(；∀；)

夕飯食べたのにお腹減ったよおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお

１ヶ月に一度しか体重を測らない

1�sなんて誤差の範囲だし


業務スーパーで乾燥ワカメを買って海藻サラダにしたり ワカメスープにしたりしたら中性脂肪が下がった

>>709を書いた者です、なんとかダイエットも二ヶ月目に入りました。
今朝もむくみ感があるからあ〜あと思いつつ期待しないで体重測ったらちょっと減ってた！
まだまだお腹の鏡餅のような脂肪は厚いけど、何もしなきゃ絶対変われないから、運動続けよう。

切実な相談があります･･･ここに書き込んでいいのかわからないけどきいて下さい
２月中までに後２キロ痩せなきゃいけません、６２から今は５５、２キロです。
痩せ方がわからなくなっています、助けてください。

朝、起き抜けにオロナミンC飲まないと、喉の渇きがおさまらない。
カロリー79kcalもあるから、やめなきゃいけないのに。

>>744
炭酸水に変えたら？？？
喉の渇きも収まるし、炭酸でお腹少し膨れるし、お通じも良くなるし。

>>745 炭酸水買ってみます。

>>743
ビチク52歳爺を頼りなさい

ビチクは155�p39�s　一日一食800キロカロリー

毎日必死の近所走り

ビチク52歳爺を頼りなさい

もう二週間は走ってない…増えるぞー増えるぞーパン四枚食いました

さて夜ご飯食べるか

三年番茶にハマった
おいしい
カフェイン０だし香り高いから満足感あるし
これでお口の寂しさともおさらばだわ

もやしダイエット始めたけど痩せない。
TRFも毎日踊ってるんだけどな。
ジョギングの方がいいかな

週末とか連休にいつもと違う感じになり、太ってやる気が萎えてダイエット挫折することが多い。
今日も気をつけたい。

155cm51キロから人生初の46キロ台突入。
一応目標としてた数値なのに、実際なってみると想像してたように華奢な感じは皆無であった。
下っ腹はまだだいぶぽっこりしてるし、特に太ももなんて50cmもある…
食事制限とエクササイズDVDやっててもこれだもんなあ。
洋服着てる分にはぽちゃってる感じはあんまりないし、男性受けはこのくらいが良さそうな気もするけど、
なんか納得いかないから目標設定を45.0キロにしてしばらくがんばるかー。

>>753
ビチク52歳爺は155�p39�sだよ

女装もこなす貧弱ガリガリお笑い体型だよ

ビチクは一日一食＆毎日必死の近所は知りでお笑いボディに磨きをかけるよ

痩せたい　痩せたい　ビチク爺はもっと痩せたい

ビチク爺ってよく出てくるけど常連さん？

>>751
○○ダイエットなんてどうせ肉体的にも精神的にも長続きしないからサッサと止めるのが吉

>>755
常連というよりダ板では神に近い存在
ダイエット成功者として悩めるデブを導く為、
朝から晩までダ板に張り付いてる爺です

さてプールに行ってくるかな
最近プールで泳いでも痩せなくなった
そろそろカロリー制限も考えるか・・・

カップやきそばたべたくなっちまった我慢や

>>757

神様！ スゴいね

教えてくれてありがとう

かわいい

>>760
どーいたしまして

先日温泉に行ったら、中年のオバサンのピザ具合にビビった
服を着ているのとはまた違う迫力がある

湯船に浸かっていたら、新しい人が入ってきた
それがビックリするくらい綺麗なプロポーションで、20代のお嬢さんかと思ったら、なんと50代のご婦人だった

ご婦人、湯船でヨガらしきストレッチしていて、やはり日常から運動しているんだと思った
運動続けていれば50代でもあんなメリハリボディが維持出来ると解り、俄然やる気が出たよ

今日初めて一時間通しでジョギングできた！
いつもは30分くらいでへばって歩いてたのに…嬉しい
これからもがんばるぞ

チョコレートモンスター化している…

お腹空いたぁ〜
なんか食べたい
ここは我慢かっ
甘いもの食べたい
チョコ食べたい
誰かたすけて〜

私は肉エンジンかかってます

給料日前でお金無いし 我慢する

>>766
ホットミルクおすすめ

今日はキムチ鍋
キムチ鍋ってどうなんだろか

>>769
ビチクよ　オレに聞いてるのか？

レスが欲しいのか？

一日一食　キムチ鍋か？

チラシのポーズ　カモンカモン！

カモン！

ビチク〜ｗｗｗ

え

手持ちのジーンズみんな、ゆるくなりすぎてずるずる
股下がどこまでも下がる
ジーンズとジーンズが重ね履きできるレベル
去年作ったパンツスーツのパンツ、裾わたり？横幅ありすぎて
脚泳いでるし捨てるしかない
金ドブ

↑リバウンドした時に捨てた事悔やむからとっておいたほうがいいよ

家族全員、少食で痩せ型だから自分が凄く大食いで太ってるように思えて仕方がないんだけど
よく考えれば165cm50kgってそれほど太ってないような気がしてきた
でも運動は続けよう

一年くらいは取っておいた方がいいね
半年でリバウンドしてたとかあるから

4年でリバウンドした私が通りますよｗ
まさか戻るとは思わなかったから全部捨ててしもうた。
全部買い直ししてるorz

仕事で着るなら仕方ないけど、デニンスとかゴムのウェストのものでしのぐ手もあるよ

他人のリバウンドが待ち遠しくてならないんだな、デブって
かわいそうに根性まで歪んでる

巨デブじゃないから、ここ10年以上リバウンドつっても2�s以内で服のサイズ変わったことない
減量前もマックスでBMI19だった
服買い変えなきゃいけないってどんだけの巨なの？

元がデブであればあるほどリバウンド確率も量も上がると思うよ
レコダイの岡田とか、ピンクの電話の片割れとか
巨デブは一生巨デブになる高リスクを抱えている
元が細い人のリバウンドなんて知れてる

実際、この板見ててもリバウンドが口癖なのは巨デブだしな
10kg単位が誤差感覚の

デブ＝生活習慣病
まともな生活習慣を知らない人間が一時的にカロリー制限・運動したって元々怠惰な性格まで激変しないっしょ
で、時間たつと元の生活に戻ってデブると

１日２回犬の散歩がある。
それ以外に買い物なんかも行くと家から出たくなくなり、ウォーキングに行くのが嫌になった。エアロバイク買うことにした。

休日は家にいると落ち着かないから6駅分のバス停を毎週歩いて駅まで行っているというのになぜ痩せない

運動も兼ねて家から歩いて行ける範囲の観音巡りすることにした。
願掛けでお菓子と菓子パン絶ちも。
親の食え食え攻撃には｢いま願掛け中だから｣って断ることが出来る。
ダイエット中って言うと邪魔してた親が、願掛け中って言うとあっさり引き下がるｗ

ストレスで10キロ太ったけど、痩せても半年で戻ったよ
元は痩せてたけど

ダイエットって一生続けるもんだろｗ
ダイエットという意識はしなくとも痩せてる人はデブから見るダイエット生活を普通の生活習慣としてやってる

↑ビチク52歳爺〜ｗ
貧弱ガリガリお笑いコビト爺〜ｗ
チラシのポーズ
カモンカモーン！

久しぶりに体重計乗ったら体脂肪４０%体内年齢６０歳と出たww

ﾜﾛｴﾅｲ…

>>788
ちがうけど？

有酸素：筋トレを7：3
くらいの割合で一ヶ月がんばったら
3kg落ちたが筋力数値が微落ちした…

筋力あげながら体重落とすの難しいなあ

１年で9kg痩せれた！

二週間運動もせず毎日鯨飲馬食な感じで過ごしていたら体重が２kg増えていた。
肥ったなあとは思ってたんだけど、勇気を出して体重計に乗って良かった。
今日から生活を改めよう。

停滞期脱した!と思ったら、半月でまた停滞中(´;ω;｀)トホホ

鯨飲＝gain

あれ、初心者質問スレ、氏んだ？

肉が付く
脂肪が付く

全然違くね？

>>785
なんかいいな
梅も咲いてきたし、私も好きな神社巡りしてみよう
神社って階段がつきものだから、何気に運動になる

願掛けといえば、好きな物断ちして、代わりに願いを叶えるおまじないが流行った事がある
せっかくだから甘いもの断ちして願いも叶えようかな

もやしダイエットのスレを参考に、もやしでかさまししたり、
TRFダンスエクササイズしてたせいか、
もしくは、オロナミンCの代わりに、炭酸水のレモン風味にしたせいか、
お尻で止まるズボンが履けた！
体重は変わらないけど、少しは痩せたのかな？

深夜バイトを始めて不思議に思うのは、
イケメン男子は優しいがブサメンは意地悪
なんでなんでなんでなんで何でなんだろー

>>801
前にブスは性格が歪むって理論があったから、男もそうなんじゃない？
可愛い子は小さい時からチヤホヤされるから、素直に愛情を受け、返すそうな

デブス・デブサイクはどうなるんだって話
「どうせ私はブスだから、痩せてたって関係ないもん」で食いまくっていた、卑屈な知り合いを思い出す

食事に毎回必ず嫌いなものを入れてる
好きなものだとバクバク食べちゃうけど
嫌いなものが混ざってると箸が止まるｗ
口に入れても飲み込みたくなくてずっと噛んでる

食事とは「美味しい」とか「幸せ」ではなく「苦行」である
ブロッコリー苦い……

>>801
ブサイクほど他人の容姿に厳しいのは男女共通なんだけど、ブサ男は馬鹿にされたくない心裡でまず相手をけなす所から
関係を始めようとすることが多いよ。
頭の中で常に顔面偏差値+性別でランキングしてるんだろう

お腹がすいたら寝る、が出来る人はすごいな。
自分はどんなに眠くても、お腹がすいてる限り眠れない。
意地でも寝てやろうとしたけど、今日もまたこの時間帯にギブ…コンビニ行ってきた。

そしてクッキー食べたら今更眠気が…もう家出なきゃなのに。いつものパターンキタコレ。
連投すみません。

>>802>>804
うっわうっわ！なんという　的を射た答え！！
そう言えば意地悪メンの片方はしかもデブだし！

冬は体調崩しやすいので体重維持を目標にしてダイエット休んでた
そろそろ再起動しなきゃー
年末年始も乗り越えたし、もう怖いものなどない！

カモンカモン！！！

ダイエットってちょっと食べ過ぎたから1、2�s落とすとかいうことだと思っていた
が、この板来たらただでさえ重めの標準体重より20kg30kgオーバーとかいて異世界だった
スケールが違い過ぎて話がかみ合わない
その上、なんでダイエット中なのに菓子や炭水化物食べまくってるんだろう

なんでこんなやる気ないんだろ。

>>774
片手間だけど携帯スマホのチャトレやってる

今月の稼ぎはいまんとこ24万
http://blog.crooz.jp/1000000yenjob/

またこの板に戻ってきてしまった…
とりあえずカーヴィーダンスと、あとどうしようかなぁ…
今度減らしたらもう戻ってこないぞ

年度末で忙しく走れなくなって１ヶ月。体重がここ五年みたことない42キロ台に。うれしい反面早く走りたい。

頭では、お菓子や炭水化物減らせば痩せるのわかってるんだけど、
最近、空腹に耐えられない。
普通のお菓子はカロリー高いから、ｿｲｼﾞｮｲみたいな豆乳クッキーの方がまだいいかな。

なんでお菓子に執着するのか
野菜かじるとかすればいいのに

野菜とかかじっても余計ストレス溜まったりしそうだけど、
チョコをちょっとかじっただけで乗り切れる！っていうのもあるよね。
その分夕飯を少なめにして調整とか。

ダイエットは長い目見て、続けることを一番に考えてやったほうがいいと思うなぁ。
自分はアレもコレも全部カツカツでやろうとしていつも破綻してた。

勤務先のバイトのおばちゃんがストレス。作業中なのに
大声で話して周りに無理やりあいずちを求め、しかも同じ話を何度も
何度も何度も繰り返す。私は作業に集中したいので愛想笑いするでも
なく黙々とこなすタイプなんだけどふとした拍子に勢い余って水を
はじいてしまったみたいで、喋ってるからって嫌がらせか　って
ぼそっと言われた・・・そんなつもりはないし水作業中によくある事、
私も散々かかったぞって。てか自覚してんならペチャクチャしゃべる前に
手動かせって言いたいけど言えない。
去年はお蔭で過食に走ったけど今年はそうならないよう注意しよう。

>>818
そうだよ
そんな半分痴呆症みたいなおばさんのせいで太るなんてばかばかしいよ
馬鹿はほっとけ！
ダイエットに集中しよう

>>818
自分でキッパリ言うのは難しいだろうから、上司に相談出来ないのかな？
明らかに悪いしそのBBA
不快な態度をあからさまにしていいと思うよ。負けるな！

あい「づ」ち

↑こういうのが>>818を悩ませるＢＢＡなんだな

818です、すみません、むしゃくしゃに任せて書いたので
初歩的な間違い見落としてましました　相槌　でした。

みなさんありがとうございます、大変励みになりました。
去年はストレスが爆発して過食に走ってこの板に迷い込むことになって
しまったので、嫌味をバネにして、元の体系に戻れるよう頑張ります！

昨日とまる会合でお菓子を沢山貰った
今日朝飯代わりに食べたら胸焼けが止まらないｏｒｚ

×　とまる
○　とある

仮にもダイエット中ならさ、なんで他人におすそ分けするとか
友達よんで食べてもらうとかしないわけ
デブってとにかく食べ物を自分で食い尽くすよね

食い尽くす・・・ﾜﾛﾀ
確かに

「だって勿体無いんだもん。」
って世のカーチャン達はデブになっていったとさ。。。

テニス部に入りたいって言ったら目に当たったら怪我するから駄目ってお母さんが･･･
野球部怖いから卓球部にしよっと

正直、卓球は卓球台の用意・片づけのときに手を挟んだり
試合中に卓球台に体ぶつけたり結構、危険

カモンカモン！！！

食い尽くす癖はあるなあ…
食い切れないほど買ってきては
腹一杯になっても吐くまでor動けなくなるまで涙目になりながら食うのな
なんかのストレス解消行動だと思うんだが我ながら謎

現在のようにダイエットが軌道に乗り出すと嘘のように消えるんだが
油断するといつの間にか復活してる

健康な時はどうしても50kg切れなかったのに
病気してから何食ってもあまり動かない日が続いても
45kg前後をキープしてしまっている
病気はアンラッキーなことだけど
これはこれでいいかと思っている自分がいる
薬の副作用か？筋力が一気に落ちて不健康な裸なんだけど
私にはこういう身体も夢のようだった
でも骨が当たって痛てえのですわ

今日は久しぶりに色々我慢出来た

やっぱいちばんモチベ上がるのは自分の脚を見ることだ

もともとクラッカーとか食べると口の中が傷だらけになる人だったが
ここのところ口腔内の傷ができたとこの粘膜が1週間近く治ってない
口の中って一番再生が早いんじゃなかったのかよ

日の光浴びてないんじゃねーのか？

生き物は太陽光浴びてないと治癒能力落ちるぜ？

自慢できるようなキャリアも特技も無ければ容姿もダメって
ヒトとしてクソすぎて凹む
せめて外見だけは磨こう…頑張る

ミッションとか撃破効果とか気にせずはよ、はよ、合戦はよ！みたいな人がいてワロタ
取説とか読まないタイプの方かな

太った事より老化が不細工の原因だ！

会社から制服(簡単なTシャツ)を支給されたんだが、ぴっっちぴちでギリギリなんとか着れた！
明日から着ないといけないらしいが人前に出られる体型じゃないよー泣きたい。
明日までに痩せたいorz
詰んだ。

ランチパックうめぇ

家業で世話になっている、めっちゃ親切な営業の方に日頃の
感謝をこめて母が地元の特産品送ったらご丁寧に菓子折りが
送られてきた！かえって気を遣わせてしまったかな？というのと
素敵なお菓子だけどカロリーが気になるのと、複雑。
しかしご厚意はありがたく頂きましょう。その分動くんだ！

いよいよ一年で最も何着て良いか
解らない三月がやってくる
痩せた事でデブ時代の服は処分したし
冬並に寒い日も有るのに春の装いをしなくてはならん
忍耐の日々がやってくる
あぁメンドクセ

どうしても何か食べたくなるのでヨーグルトを買ってきた
プリンの代わりにヨーグルトで我慢しなくてはorz

ダイエットやめたら痩せた

わろた

えーヨーグルトすんげえうまいじゃん
プレーンの美味しさ知っちゃうと加糖とか食えなくなる
あのコクのある舌触りと喉を通る時のこってりとした瞬間がなんとも言えん
プリンは甘ったるくて自分は論外だな

痩せすぎﾜﾛﾀ
ほんとに筋肉も減ってんのかなー？
様子見ながら摂取カロリー上げてるのにまだ体重落ちてる
疲労骨折して運動できないから現状維持したいのになー
一体今基礎代謝どのくらいなんだろうか

ビチクは155�p39�s
筋肉付きすぎて困ってる爺
一日一食は筋肉付きやすいみたいよ
腕フリ　腕フリ　ビチクが走る

太る前に着てたショートパンツを太ったからと逃げてタンスの奥に入れてたけど
さっき履いてみたら、腹の肉は乗るし太ももはパツパツで、改めて太ったんだなぁと実感
気付くの遅かった…

>>846
小岩井乳業の生乳100％ヨーグルトうまい
甘味料はエリスリトール入れてる。

>>850
あ、それ好きだ。
冷凍ラズベリー入れて食べてる。

>>850
あれほんと美味しいよな。大好きだわ。
初めて食べた時の衝撃は忘れられん。
もったり絡みつく舌触りと、酸っぱくもなく何も加えなくてもほんのり感じる甘さがたまらない。
もう他のヨーグルトは食べられないと思った。多少高くても定価より安く売ってる時は買っちゃうわ。
個人的にはフルグラとのコンビネーションが最強。
他の小岩井商品自体どれも他のメーカーより好みになる率が高いけど
ヨーグルトだけは間違いなく小岩井生乳100％ヨーグルトがナンバーワン。

お前ら本当に食うことしか頭にないのな
他のことを考えろよ

同じく岩手には岩泉ヨーグルトというものがあってな。
一袋1200円くらいするのだけれど、一度食べるともう戻れない。

まあ食べてみたまえ。

●どっさり
とても清々しい

ぶひいいいいい>>853ﾀｿかわいいお！おいしいお！おいしいおぉ！ｐｒｐｒｐｒｐｒ；；；；；；；

唐揚げ食べたいﾌﾞﾋ

お菓子食いまくって増えた1kgがなかなか減らない〜
体質改善で昨日は9時に寝て今起きた
目覚めすっきり！

とりあえず踏み台昇降はじめてみる！一日合計３０分〜を目標にする まずは１０分やったよ

ユニ○ロの61cmのボトムがきつい
他のメーカーだと大丈夫なのに…
ショコってなにを踏み台にすればいい？
簡単に出来るとか言うけど台がない

今月のダイエット運はいかがかな？

よーし今月こそ甘い物控えるぞー

今度こそはって何度も失敗してたけど、今回ダイエット板見てからほんとにやる気でた！
他に頑張ってる人達みてるとやる気でるね。
今まですぐ成果でないとこんなもんかって飽きてやめてたけど、時間かかって当たり前だよね。
どうせまた挫折すんだろっていってる旦那を見返すんだ。でも旦那の前で運動するとケチつけられてストレス。
土日が憂鬱・・・

結果だせてないんだからケチつけられてもおかしくないだろ
気にせず毎日積み重ねれば結果でるわ

手馴れた手つきですは

骨が…フローリングの床に座ったらごつんと当たる
いってえ
肉のクッションってすごかったんだな
肩とか触ってみても、おーここ骨あったんだって感じだし
あと3kg落とせたらなーかなりすっきりすると思うんだけど
標準体重に近づいたら減りが鈍くなるって本当だな
ウォーキングの距離を増やしてみたらひざが痛くなっちゃったし
何かいい運動はないものか
ヨガとかやってみたいなー本とか自己流とかじゃなくてちゃんと習いに行きたい

今より10キロ軽かった頃にもーどーりーたーいー。

>>863
ヤッホー　ビチク〜　レスが欲しいのか？

チラシのポーズ

カモンカモン！！！

金運お願いします

うーん…、落ち込むなーorz

ちょっとずつ減ってきた
このちょっとをキープしていけばいいんだよな

炭水化物控えめ暮らしを初めて２ヶ月。４kg減った。
まだまだ昔の体重には届かないけど、６月までに毎月−２kg目指してがんばる。
雪が溶けたらウォーキングもするぞ。

なんか思いつくままスルメ、ブロッコリー一房を生、蒸かしたさつまいも一本とか訳わからない夕飯をとってしまった。
満足はしたが、これはいかんだろうw

家にお菓子がいっぱいあって辛い
母は悪くないのについ辛く当たってしまう

うん○たくさんしてる割には、体重が減らない。
増えてるときまであるorz
おかしいな。

↑ビチク〜ｗ　　レスか？　　レスが欲しいのか？

チラシのポーズ　カモン　カモン

PCでエクササイズDVDやるときにテーブル＋イス＋PS2箱を下に敷くと
丁度いい高さになるんだわ。仕事だ地デジ化だ（チューナータイプ）
ですっかりお蔵入りになってたPS2の箱がこんな形で再び活躍するとはｗ
PS2で見りゃ済む話だけど、なんか普通のDVD見たときも
操作がめんどくさかった気がする。

ローラの体重ｗｗｗ

ローラ、164/48…BMI17か
モデル体重か…体重計躊躇なく乗るわな。地球外生物と思おう

ガリブスが草生やしてるな
痩せても肥えても所詮ブスはブス
いい加減諦めてそれなりに生きればいいのに見苦しい

ＤＶＤでエクササイズとかどうやるんだよ･･･
目が悪くて見えねぇよ

2か月ぶりの遠出。普段サラダ生活なので今日くらいは思い切って
羽伸ばそうとお寿司やモスシェイク、他甘いもの食べて、それなりの
体重増加覚悟してたら・・・意外と増えてなかったｗ普段食べたら
すぐ体重に来るのに朝食前から200g程度の増加でとどまって良かった。
朝の時点でダイエット開始から-3kg 明日からも頑張ろう。

ローラと同じ身長で自分の方が体重軽かった
運動してるのにデブに見える自分・・・終わってるわ　orz

晩ご飯のお米がめちゃくちゃ不味かった
炊いてからそれなりに時間経ってるとは言え腹立つくらいにまずいレベル
何これ炊飯器が悪いのか？
激安米とかではない。そこそこの値段の単一原料米コシヒカリ
なのに臭くて臭くて・・・・
あまりに臭いわ不味いわでお茶碗１杯食べきれずに残したわ
こんなことなら一口二口食べたところで見切りをつけてうどんやパンにシフトするべきだった
一日一食しか食べないようにしてるのにその楽しみのご飯までまずいとか最高にイライラした
おいしいものを食べてカロリー摂取するなら仕方ないと納得して割り切れるが
不味いものでカロリー取ってしまうのは許せない
臭いと思ったらすぐやめる、今度からは同じ事繰り返さないようによく覚えておこう
要らんカロリーを体から早く消したいしとりあえず明日、明後日とよく動くようにする。歩くぞ

花粉症がｷﾀｰ
鼻水はもちろんのこと、頭と喉いたい…風邪のようだが違うと思う
ううう、外行きたくねー会社行きたくねー

こんな時間に酎ハイ片手にミックスナッツとするめいかを躊躇なく頬張る自分が嫌になる。
食欲なんとかしたい。

>>883

ヤッホー　レスが欲しいのか？

レスか？

レスが欲しいのか？

チラシのポーズ

カモンカモン！！！

ローラって結構胸あるし
足長いし
さすがモデルだよね
同じ身長だけど貧乳で短足の自分を鏡で見てモチベ下がったわ

柏木由紀乙

某スレのムーミンはあれでダイエットしてるって言えないだろ
普通の人よりあきらかに食い過ぎﾜﾛﾀ

ピエールエルメのお菓子詰め合わせが美味しい。
毎日少量ずつ食う事を覚えてから
お菓子と良い感じに付き合えてる気がする。

ふと思ったんだけど何故ダイエット→皆が皆サラダ生活ばかりに拘るんだろう
もっと茹でるとか炒めるとかバリエーションあるだろうに…

歯ごたえ

俺も今テレビみてて、ふと思ったんだけど
ダイエットの為のダンスとか
そのエネルギーを発電につかえないのかなぁ
例えばエロバイク発電所とか

>>893 エロバイクwww

食欲を紛らわすのに、ワサビ醤油が案外効く。

>>894
今二回目読んだとこで気が付いた
ミルクティー吹きそうになったｗｗｗ

職場復帰したら制服がきつい。がんばります。

最近若干サボり気味だなー

そしてお昼ゴハン食べたらすっごい眠くなってきた…。
さっきまで全然眠くなかったのに。

>>897
一年前ははけたスカートがはけない
5キロも太ったから

昨日コンビニのパスタとケーキとサラダ食ったはずなのに1kg落ちてた

同居してる旦那のお母さんが｢おいしそうだから買ってきたの。食べて食べて｣ってお菓子とか惣菜とか買ってくるんだよね。
｢ダイエットなんて気にしないで食べて」って言うし。
普段いい人な分断りづらい
頑張って運動続けてるのに

ダイエットを無理なく続けるためには楽しい運動を見つけましょう！
って無理

食べてるのに痩せるのは、糖尿病の疑いありよ。

818で以前、バイト先のおばさんが苦手と愚痴書いた者ですが展開が
ありました。嫌味言われて余計神経使ったからか、先週末とうとう
体調不良で起こして早退orz社長に早退理由説明する際にごまかし
きれなくなって正直に理由を説明したら、ずっと来るわけじゃないからね
と慰められ帰宅。週明け出勤した所吃驚、大声＆おしゃべりで嫌味な
その方、よりによって私の目の前の席だったのですが、社長の配慮で
少しでも負担が軽くなるようにとサプライズで端っこの席の方とチェンジ
して頂いきました。機械の駆動音と大声で右の鼓膜痛めて凹んでいた
のですが、優しさに(´；ω；｀)・・・去年は結局夏場に完全ダウン
して数か月休職する羽目になったのですが、今年は絶対頑張ろう！そして
元の体重に戻るんだ！とこの場を借りて決意表明、長文失礼しました。

>>904
うお！
よかったね！！
社長好い人だー
頑張ってください、アホなオバハンに負けないでダイエット成功だ！

なんで不味いご飯を少量食べる生活しなきゃ体型維持できないの
ほんとムカつく
ものすごい量の炭水化物と脂質と糖質を摂取してやりたい

一生こんな生活嫌だわ
スリム体型になんの意味があるの
好きなだけ食べたいもの食べてデブになろうかな

お昼お弁当持っていくことにした。
さらに、生理痛で夕飯食べれなかったら、1kg減ってた。
昨夜、なぜか急にお腹下したせいもありそうだけど。

>>906
おめえが運動嫌いの豚だからだよ
食いたかったら動け

>>906 何食べてるの？
美味しいものを少量じゃだめなの？

何品目だかたくさん少量ずつがいいらしいぞ

やっぱりデブって自分に甘いよな
ああはなりたくないから自分はダイエット頑張ろ

↑ビチク52歳爺〜ｗ
155�p39キロ貧弱ガリガリお笑いコビト爺〜
ペプシネックスの水割りと昆布で飢えを凌ぎ
スルメは緊急非難的
チラシのポーズ
カモン！カモン！

胃が痛いわキュルキュルする

携帯から見てるが広告が不快すぎ
しかもこれ毎週毎週気持ち悪さ倍増してないか？
誰もクリックしないからヤケになってるのかな？
専ブラ入れてないのが悪いっちゃそれまでなんだが
間違ってもクリックしないように気を付けよう

痩せないな〜でも、ずっと体重の変動が激しいのが悩みだったけど、
体重も体型もキープできてるからいいや。

と、思ってた。
３ヶ月前と比べたら、1*5ｷﾛ位、自然に落ちていた。

この３ヶ月間、仕事を真面目にしていて、ダイエットの事ばかり考えてなかったのが良かったっぽい。

仕事の緊張感で痩せるってあるよね。
暇だと太りやすいから、なるべく仕事や趣味に没頭しようと思う

>>915
携帯の機能に画像オフがない？
同じくキモいので、携帯でネサフはずっとそうしてるよ

>>917
おー！知らなかったー！
ここ覗く時はそうする
マジで感謝！

もう本当に自分が嫌になる。お菓子やめろっつーの！！

>>917
915じゃないけどありがとう
ほんと、できるだけ見ないようにしてるんだけど、
どうしても目に入って気持ち悪くなってたんだ

二年前から10キロ太った。看護婦さんに、大丈夫？どこか病院かかってる？と心配された。それほどの重大事態だとその一言で気づかされた。
体重支えられなくて腰もいたいし、早急に痩せなきゃいけない。どうしたらいいんだー

3か月ぶりに唐揚げ食った
ここのところ消化のいいものばかり食べていたので腹下した
ポンポンイタイイタイ

今日の夕飯は虫野菜とお取り寄せの鮭だわ
楽しみ

虫野菜だと？

むいむい。。。

前から思ってたんだが自分に甘いって感覚が分からん

あーやだ！最近腹に肉付いて２、３日で落ちるかと思ってたが定着しちゃったわあーやだ！

小岩井のヨーグルト買った
明日の朝食べようっと

ダイエット番組見てると、頑張ろうって思う反面、自分がうまく痩せられないイライラする気持ちが強くなってくる。
見なきゃいいんだけどさｗｗｗ

一気には無理だから、ホソボソと頑張ろう。

寒いからと輸入ものの生姜湯を一杯…
うわ！辛っ！何これ辛っ！
喉を突き刺すようなどぎつい生姜パワーに咳き込みまくり
国産ものに慣れた舌には強烈過ぎました
くるみやらリンゴやら入ってて体はポカポカしてきた
けどあちらではこれが普通なんだろうか…いや凄いわ

痩せ過ぎるとホウレイ線が凄いんだね
適度にしよう適度に

カモンカモン！

夜食（それも夜中の2時にポテチや丼飯レベル）の常習化で雪だるま式に増えていった体重
とりあえず「晩飯（20:00）以降は食べない」「レコーディング」「よく噛む（たまにサボる）」
「Wii Fit（基本的に体重測るだけ＋ついでにおすすめメニューちょっとやるだけ）」を実行中
二歩進んで一歩下がる状態だけどジワジワと落ちていってるぞ…現在9日間で-1.6kg
wii fitで-0.5kgを目標設定にして小刻みに達成していってるのが地味にモチベうpになってる

何より毎回凄まじい悪臭でこいた本人が涙目になってたオナラが
このダイエット（？）始めてから無臭になったのが物凄く嬉しい

会社で出前の弁当食べてたけど、持参弁当持っていって食べただけなのに、
二日で−1.7kg。どれだけ会社て食べてる弁当カロリー高いんだ!?
持病で飲んでる薬の副作用で痩せれないかと思ったら違ったみたいw

二日で1.7はほぼ水分
きっと塩分と糖分が豊富なんだろうねその弁当。
むくみが抜けたんでしょう

体重を記録していくアプリは沢山あるけど、スリーサイズを記録していくアプリってないのかな？
二の腕や太ももとかも記録出来ると尚良いんだけどなー

黒豆茶、玉ねぎの皮のお茶、鉈豆茶を飲み始めた。

浮腫には効果あるような気がする。
お茶ってあんま好きじゃないんだけど、飽きないようにいろいろ試してみようかな。

脚太すぎ泣いた

生理前過食。
いつもなら増加もやむなしと甘かったけれど、今日もう18℃もあるよ？
春で薄着になって腕やウエスト恥ずかしくない？と焦ってきた。
ひとまず野菜で乗り切る。
もやし２袋、小松菜1/2袋、パプリカをチンして梅肉で和えてサラダにした。
これで夕方まで持ちますように･･･

揚げ物とラーメン止めただけで体が軽くなった気がする。ランチのおでんも効いてきたかな。

↑ツマンネ　ビチク52歳爺　相変わらずレスが欲しいのか？

やっと-3kg。元々が巨だから先は長い
ここまで放置した自業自得なんだから頑張ろう

普通に夕飯食べたら、ちょっと増えた。
0.4kgくらいだけど。
やっぱり、夜は主食は減らさないとだめっぽい。

今日大学の合格発表だったんだけど落ちちゃった
一日中何も食べずに泣きまくったら全く落ちなかった体重が-1kg
滑り止めだけど新しい大学生活の良いスタートになったんじゃないかと思い聞かせてる

辛いこと、理不尽なことだらけだ。
身体を変えて自分に自信を付け、逆境をものともしない強い自分に生まれ変わりたい！

ああ…冬が、ダイエットの友である鍋のシーズンが終わってしまう

炭水化物抜き中だったのに、朝から焼きそば食べてしまった･･･
胃が死んだ･･･いてえ･･･

2ヶ月も運動サボってしまった…
体重は＋１ｋｇだけけど、筋肉が脂肪に変わったみたいで
ぶよぶよすぎる

ずっと１日２食にしてて、
１食普通＋１食好きな物を好きなだけで間食もしまくり
最悪の体になってそう

最初は毎日筋トレ＋ウォーキング＋間食はダイエット食品や０カロリーの物のみだったのに
毎日カロリーを気にして卵やささみや野菜を食べ、油分を排除していた
摂生していたあの日に戻らなければ

停滞期かどうかはわからないが、目に見えて減りが鈍い
90の目盛りがなかなか離してくれなくてね…やっと88を切るぐらい
スレ消費までに85.0はさすがに甘すぎた
食事制限が嫌になってきた…食欲に屈服しそう…

でも80前半突入してその後最低6ヶ月維持するって決めちゃったしなあ
まだまだ終わりは見えないが負けねえぞ

ダイエット始めてからやたらとキャベツが甘く感じるんだけど気のせい？
そういうキャベツが出回る時期なのでしょうか
それか薄味になれたのかな

今日は帰ったら散歩がてらにウォーキングするかな
最近ミネラルウォーターがうまく感じる

ビチクはね　一日一食　キャベツが主食
ペプシネックス水割りのむよ
スルメは緊急避難的

>>950
甘くて安くて美味しい春キャベツの季節だよ

おやつ代わりに食べられてお通じも良くなる
この時期最高の野菜だね

飲料系特売日なので6リットル分買ってきた
両肩からエコバックでぶら下げてみたけど体にずっしり・・・
6�`の肉が体についたらと想像してみたが、これだけ落とすこと自体ダイエットってすごいことだね
家に着く頃にはヘトヘトだった

>>950
ダイエット始めると白飯が甘く感じるようになる
もっとダイエットするとお茶が甘く感じるようになる
更にダイエットしまくると水が甘く感じるようになる

そしてコーラが甘過ぎてキツくなる

ここ三日くらい体重がピクリとも動かず、特に運動したわけでも
ないし特別なことがあったわけでもないのにいきなりむくみが解消
されて、今朝計ったらいきなり600g減ってて吃驚ｗおもわず(　ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
となって40キロ台にタッチした嬉しさが薄れててワロタｗ

食べ放題とかどこかの店の品を食い尽くすとかの番組、
ずーっと釘付けになって観て来たけどやっと最近すっかり飽きてしまって即チャンネルを替える
でも料理番組は未だに飽きてくれないわ

ビチク〜

キャベツ食ってるかい？

だめだ　最近腹八分があんまりできなくなってきた。
明日は頑張る

食後に薬飲まなきゃならんのだが、眠くなる副作用があるから寝てしまう
困ったな

今日はおいしくて楽しいご飯だった
いい息抜きになった
お風呂入ってストレッチして、明日からまた頑張る

>>955
あー、なんか分かる。白湯うめーって思うよ。
今日久しぶりに白米食べた。美味しかった。

女性の方はわからんが
男はダイエットとその弊害ハゲる事についての
リスク、勉強必須

甘酒3杯、ぶんたん3こ(3切れじゃなくでかいの3こ)、551の豚まん、餅2こ、鳩サブレー、リンゴ1こ、おかずクレープ、抹茶ミルクタピオカドリンク、粕汁
最近過食に偏食が凄い、１日食べてましたがまだ空腹
血糖値の上がる物を食しているのに空腹が一切紛れん
季節的なもの？
元々85kgあって15kg痩せたが食事に関して感覚が狂っているのでこのままリバウンドしそうで怖い

夜中なのに林檎食べてしまった
何の為に運動したんだよ食べるくらいならさっさと寝ろ

何も変えてないはずなのに増えると焦る

>>962、>>965

ビチク52歳爺〜

今日はキャベツじゃなくて米食えたのか？

リンゴは贅沢すぎだなｗ

良かったなｗｗｗ

155cm39kg　キャベツの主食にさらなるガリを目指す爺

チラシのポーズ　カモン！カモン！

↑チラシってなんですか？
よくあるダイエット広告か何かなの？

筋肉付ける為に初めてランジやってみたけどキッツ
片方10回ずつが限度ですわ…
っていうか3月入って暖かくなってきたせいかちょっと運動しただけですぐ汗がヤバい

暖かくなると代謝がちょい上がるのはいいが汗がめんどいね
それとオーバーヒートがやばい
なんだかんだで気温は10℃前後が好き

ちゃうねん！
食った分をチャラにするために走ってるわけじゃないねん！

>>968
ちゃうねん！
ビチク52歳爺のチラシのポーズやねん！

半年かけて85キロから63キロまで落とした。
痩せてから出会った人に「知り合いにもの凄い似てる！」とよく言われるようになった。
太ってた頃は肉に埋れててよく分からなかったけど、私の顔はあるあるフェイスだったらしい。

早く足治ってくれ。
ジョギング2日目で故障してどうするよwやりたいのにやれない。取り敢えず痛みが引くまで筋トレします。ウォーキングと織り交ぜて、ジョギングしていけるようにプランを立てるか〜

200g単位で計れるデジタル体重計、体重は正常だけど
体脂肪率の誤差が朝と夜で7％くらい違うのでついに最新式のに
買い替えることに。細かく計れればモチベーションもアップして
体脂肪率が正確に出ればいいやくらいの気持ちで一番安いの買ったら
内臓脂肪に筋肉量、骨密度に基礎代謝までわかって進歩にワロタｗ
しかも、昼ごはんと休日のご褒美にデザートまで食べたのに朝食前
古いので計ったのより減ってるしで連日の労働と若干のリバウンド
で疲れた心にやる気が戻った！ｗよっしゃー頑張るぞ！！

しかし、他の数値はほとんど平均の範囲なのに筋肉量だけが
4%も少ないのか・・・てっきり代謝の問題だと思ってた。

食っちまった

>>976 ドンマイ 2日単位で調整調整！

風強いなー
ジョグるのはやっぱり夜にしよう
この時期花粉もあるから昼間は辛い

>>975
どの体重計買ったの？
医者から買えと言われてるから参考に教えて

俺は温泉に行った。
服を脱いで入場しようとしたところ、BMI35ぐらいはありそうなデブに遭遇。
ウォッチしてみることにした。
彼がちゃんと身体を洗うのかどうかというのを確認するのが主目的だ。

彼は入場後かけ湯をし、そのまま露天風呂に向かった。
動きはものすごく緩慢だった。
岩風呂と一人用の壺風呂？的なものにそれぞれ30秒づつ浸かって内湯に戻ってきた。
そして洗い場に腰掛けた。　俺はその後ろの内湯に浸かってウォッチした。

彼は頭髪・腕・腹、それと腹と股間の間の溝（ｵｪｰ!）を手で撫でるように洗い、
脇や背中にはタオルや手を触れることはなかった。
特に股間を丹念に洗っている様子だったが、他に気にするべき箇所はあるはずだと思った。

緩慢な動きで身体を洗うような行動をとったあと、彼は歩行湯で普通に入浴した。
彼の目は埋まっていて字を読めないのだろうか？

その後、彼は数ある浴槽をそれぞれすこしだけ浸かって退場した。

洗い場の泡を流していったことだけは評価したいと思った。

約２ヶ月ぶりに体重計ったら1.5kg減って標準体重の範囲に入ってた…
なぜだろう、なんもしてないのに
最近食に興味持てないからかな

>>979
見た目と2980円というお手頃価格だけで選んだので機能は後で知った
のですが、丸隆？の機種名不明、品番IMA-001と説明書に書いてます。
ただ、女性向けのピンクデザインかつ足のサイズが22.5cmと小さ目、
標準体型の私で足の指がはみ出るくらいのミニサイズ仕様なので、
体格と足のサイズが普通〜以上の方はタニタやオムロンなどの標準仕様
の最新体重計を購入されたほうが確実だと思います。

>>982
979だけど回答ありがとう。
型番を教えて貰ったので参考にさせてもらいます。

どや顔でｗｗｗ

豆乳が良いということなので飲み始めた
紀文のバナナ豆乳を飲んでみてめちゃくちゃ美味しかった
けど「豆乳飲料」だからやっぱり「調整豆乳」の方がいいのかなと思って
バナナ豆乳を飲み終えた後はフレーバー無しの調整豆乳を飲んでみた
ビックリするほどクソ不味かった
初めて飲んだ素の豆乳の味と豆乳飲料の落差にびっくりだよ

あ、ちなみにその調整豆乳はその後バナナとハチミツと一緒に
ミキサーにかけて飲んだらめちゃくちゃ美味しかったです
けどやっぱ手間だからメーカーの豆乳飲料買うわ

炭酸飲んだら腹の中でガスがボコボコ暴れだすの分かってて飲んでしまった
案の定腹下りまくって大変
炭酸飲料相性悪いくせにたまに飲みたくなるから困る
>>985
調整？無調整じゃなくて？
紀文の調整豆乳普通に美味しいよ
と言うか紀文のは無調整でも他メーカーに比べたら段違いに飲みやすいと思う

>>986
今見たら無調整の方だったわ…
いや先に飲んだ豆乳飲料が美味しすぎた＆紀文のは飲みやすいっていう
事前情報を聞いてただけに何か変な幻想を抱いてた
少なくとも自分にとっては単品で飲むものじゃないと思った

でもその無調整豆乳使って作ったバナナ豆乳は「あれでこれが！？」ってくらい
美味かったから今は使用後もっと洗うのが楽なミキサーの購入を検討してる

>>980がゲイであることはよく分かった

例えば温泉で朝飯前に一風呂しようと
露天風呂に入ったら
先、入浴者が一人
話かけるのがマナーなのかとか悩む時有るわ。
共同風呂とか
なんか気まずい

いやいや　話しかけないよー。
気まずいってのはわかるけどｗ

あ、でもこっちの気分も話たい気分で、相手がお話大好きそうなおばちゃんとかだったら話しかけるかも。

>>990
あーそれで良いんだね
でも自分、男だからどうなのかなぁ
電車マナーとかで普段生活してると
他人との距離感に戸惑う時が有るんだよね
完全スレチだね失礼。

男の人か。

男の人で風呂入ってる時に話しかけれたら、「やばい・・・掘られる・・・」って想像してしまうんじゃ・・・ｗ

>>992
えっ！それはないでしょー？
温泉トラウマになるわw

岩盤浴って案外きもちいいな

最近食い過ぎなんで

お通じがよくないんだが

>>980
言っちゃ悪いけどデブって不潔な人が多いよね
自分は接客業なのだが先日、巨の人が来て顔見たら鼻毛がびっしり詰まっていて、あまりの気持ち悪さにその後最後まで顔を見ないように料理を運んだ
デブだからずぼらになるのかずぼらだからデブるのかどっちなんだろって考えてしまった

お腹空いたけどこんな時間に食べてはいけない。
食欲、どこかへ飛んで行け〜！

友達や人間関係の和が広がって、
毎日仕事して
疎遠だった家族とも仲良くなったら、ホントに食べなくなった。
少食になった。
寂しいから食べてたのかな

千匹の豚

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