【PMS】生理とダイエット15【ドカ食い衝動】

自分は排卵直前とPMSで浮腫んで、生理中は鎮痛剤の副作用で浮腫む
健康診断では何も出てないけど、腎臓が弱いのかもしれん

の場合生理始まってから5〜7日しないと浮腫みとれないし痩せません

>>950
なるほど、生理前以外は半量くらいにしてるんだね。

私も亜鉛には元気にしてもらったし、本当は飲み続けたい。
メーカーを変えてみるのと、量の調節をしてみる、ありがとう。

慢性腎炎の私は生理前〜生理３日目くらいまで浮腫で全身ぱんぱんになる

生理前〜生理の体重増加なのか、ただリバウンドか食べ過ぎなのか
区別がつかない

今 生理二日目だけど、1kg増えてる
週末は普段よりたべてしまうから怪しいもんな
〜

4日目
むくみがひどいけどリンパマッサージしたらわずかにマシになった
ジム行きたいなー早く終わらないかなぁ

自分も目の辺りがむくむから顔がむくんでるよ。
長期服用した利尿剤が原因で母が腎臓癌になって手術したから
自分も腎臓が悪いのかとたまに心配になるけど、
生理3日目あたりからすっきりしてくるから大丈夫かな。

生理中って以外に頭に汗かいてるから、運動休んで半身浴したりしてる。
いらいらとかだるさがおさまる。
生理３日めにして、やっと生き返った感じ
今回は結構PMSきつかったなー。
マルチミネラルのサプリメントと、ストレッチポールがホントに必需品。

来月の生理はキツくないように、いろいろ工夫してみようと思う。

>>959
マルチビタミンがいいってよく聞くけどマルチミネラルもいいの？

>>959
ストレッチボールの骨盤矯正運動(座って腰前後するだけ)をしたら、生理痛軽かったよ
いいよね

自分は排卵日直後に1日にいきなり1.5kg増える。
そこで慌てず騒がず、これはただのの水割りきり、普段の摂生と浮腫対策を取ると、生理前でも、少しづつ落としてく事は出来る。
しかし生理開始直後にまた1日で1kg位増える。
でも動じない。いつも通りにする。
そうしていると4日目に急に頻繁に小トイレに行くようになり、余分だった水分がはけ出される。
ここから10日間が大幅な痩せ期なので、普段の摂生に運動増やしたりして頑張る。
その繰り返し。

うわぁー
亜鉛ダブル飲みでも食べてしまったorz
せっかく痩せてきたのに…

ここで効くと言われてる命の母を明日買うかと思う、
初めての飲用はホワイトからのが宜しいのでしょうか？

これ、ホントに浮腫みかな？
ただ太っただけかな

ダイエット始めて、初めての生理
もう、くじけそうだよ
諦めちゃいそうだ

>>945
人によるとしか
ほぼ同スペックの昔の自分の体験では多少遅れたけど来たよ

>>964
2キロくらい増えても気にしなくておけ

>>964
それは水だ。絶対に水分だ
終わるまで油断はせず、でも気にせずにいろ

初めての生理ってことは、まだ一月足らずだろうに、そんや弱いメンタルじゃこの先心配だな
一年以上は続けなければいけないのに、いちいち増えた事に神経質になっていたら、余計ストレスで太る
どか食いさえしなければいいと割り切る

>>963
生理用はホワイトの方らしいけど、効かなかったって人もいるから、確実なのは普通の方かな…。

お金に余裕があるならホワイト飲んで、ダメなら普通の方ってしても良いんじゃない？

お昼ににんにくたっぷりのペペロンチーノ食ってやったぜ
何がいけないってオイルもパスタもいかんが一番いけないのは
これから外に出て人と話す用事があるのに、にんにく食いまくったこと
歯止めがきかなくなる生理３日前こわい

>>963
命の母Aはお試し用もあったよ。7日分84錠で5-600円くらい(うろ覚え)
なるべく規定量飲んでみて、それで合いそうなら通常のサイズ買うといいかも。
確か私がいま買い置きしてるのは、840錠で3500円くらいだった。

>>969
やはりホワイトですか。
経済的に負担は苦しいですが、体と心の安定に繋がれば…

>>971
お試しがあるのは助かりますね。

お二人ともありがとうございます。
マツキヨ行ってきます。

>>972
婦人科で漢方処方して貰った方が、ずっと安いよ
私は３ヶ月分のトウキシャクヤクサンで二千円くらいだった。効き目はある

内科で冷え性が…って言ったら当帰芍薬散出してもらって
むくみとかかなり改善された

自分はカミショウサンと亜鉛、マルチビタミンミネラルを飲みはじめて1ヶ月なんだけど、トウキシャクヤクサンとカミショウサンは効果違うのかな？

カミショウサン飲みはじめてまだ日がたってないからか効果は感じない
トウキシャクヤクサン飲んでる人変化教えてー！

>>967
体重の5％くらいが体内の水分の変動幅の範囲内らしいので
体重50�sのひとならば2.5�sほどの変動があるのは、ごく普通のこと。

皆さんが推奨する亜鉛を2ヶ月試しましたが効果ありませんでした。
何てこったい。

>>975
らしい
>肝火（肝気鬱結）と脾虚肝乗と脾気虚（中気下陥）の薬で作用が異なることです。
ttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1349524753

体質的に亜鉛よりマグネシウム摂った方がいいって人もいるらしいけど
マルチミネラルとマルチビタミン飲んどきゃいいかな

肝臓代謝系のサプリは、容量守らなきゃだめだよ
気をつけないとほんと怖いよ

>>980
次スレよろしく

今月はマルチビタミンミネラルというやつを飲んでみる
どのくらい過食衝動が抑えられるか確認中
個人的には朝イチで朝食代わりにプロテイン飲むと、調子良い

お昼これだけ、、、
ttp://i.imgur.com/mx9AVE4.jpg

>>983
塩分が怖い

>>983
ええええええ

これだけってなんだw
そんだけ食ってみたいわ、羨まけしからん

>>983
ファッッッ！？
お昼これだけ、、、の「これだけ」ってこれしかないの「これだけ」じゃないよね！？
美味しそうだけど！！

この画像か
ttp://gourmet.walkerplus.com/search/tokai/ATA-006-a/GL200M1350/

おまえらまじめか

痩せ期は食べすぎても変わらずか逆に減る事もあるのに、この生理前ってのは水を一口飲んだだけでも体重に出る…むくみと分かっていても萎えるぜ

生理のときって体重落ちるの？この体重信じていいの？
いつも同じ時間に測ってるのに3キロ落ちてるよ？

生理のときはむくみが取れるから体重落ちる人は多い
前の生理の特に比べて体重が落ちてるかどうか計らないと
その体重は信じたらダメ

次スレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1370551718/

不備があったらごめんなさい！

>>993
乙です

生理終わったのに痩せないどころか増えている
しかも今日は飲み会だ…
明日から走ろうかな

>>994
同志よ〜
いつも2kgくらい増えて生理が終わるにつれて元に戻るのに
今回はなぜか戻らないorz
ずっと腹パンパン。
生理周期が短いから言ってる間に排卵期でまた・・・

みんなBMIどれぐらいなの？

>>993
乙です

朝から軽く600カロリー以上おやつドカ食いしてしまった…
しんどいからって掃除もせず家もほこりだらけで
洗濯物も干せてないのに何やってんだか
食ったり凹んだりしてる暇やあったら動けばいいのに自分て本当に馬鹿だ
いい年して情けないし面倒な奴だよ

>>993乙です

前回終了後に調整豆乳飲み始めたけど今回は予定日ぴったりに来たよ
豆乳効果なのかはまだよく分からないから、多い日以外は引き続き飲んで経過観察してみる
調整タイプはメーカーによってはそのままだとマズーな物もあるけどココアにしたら飲めた…
飲み過ぎには気をつけよう

>>996
17.3です。

今月も生理前でドカ食い衝動きた…。
料理番組見るのが好きなのだけどこの期間はとてもつらい。

1000なら皆が生理に惑わされず痩せる！

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