100kg超えのヘビー級巨女だがダイエットするお。3

スペック

年齢：28歳
性別：♀
身長：160cm
体重：103.8kg（本日夕刻時点）

上着サイズ：5L
ズボンウェスト：98cm

ｱﾃｸｼファイト

終了

1がしばらく様子見るって書いてただろ
勝手に立てんな荒らしババア

アンチも擁護も荒らし。だって1が板にそぐわないんだもん。スレチ語りする奴は誰でも荒らしだろ？
1が名無しに戻るしかない

荒らしが立てたスレみたいですよ

ここは荒らしが立てたスレです。

※注意。ここは荒らしの立てたスレです。
2から移動してきた方は間違えないよう注意してください。

もっと様子を見ようと思ったけど
今回の削除にはもう少し時間がかかるみたいだし、
連投埋めも落ち着いてるようなので、ここ利用させてもらおうかな。

9/22土曜日

夜食：0kcalゼリー

朝食：白身魚ときのこのカレーソテー
　　　　コーヒーゼリー

昼食：白身魚ときのこのカレーソテー

おやつ：金時大福

夕食：白身魚のフライ
　　　　キャベツの千切り
　　　　ナスの煮浸し

夜食計：0kcal
朝食計：554kcal
昼食計：160kcal
御八計：443kcal
夕食計：652kcal
本日計：1572kcal

体重：105.3kg

ここまではよかった。
そう、ここまでは・・・・・・

9/23日
夜食（飲み会）：カルアミルク　　　205kcal
　　　　　　　　　　カシスカクテル　200kcal
　　　　　　　　　　からあげ
　　　　　　　　　　サンドウィッチ
　　　　　　　　　　スポンジケーキ
　　　　　　　　　　イカ刺身

朝食：白飯
　　　　肉じゃが550kcal
　　　　卵焼き
　　　　焼きハム
　　　　キャベツ千切り
　　　　アイス

昼食：焼きそば

おやつ：バナナ２本

夕食：焼きそば
　　　　キャベツ千切り

夜食計：0kcal
朝食計：554kcal
昼食計：160kcal
御八計：443kcal
夕食計：652kcal
本日計：1572kcal

体重：105.3kg

ワロワロリーーーーーン＼(^0^)／

間違えた、>>9書き直し

9/23日
夜食（飲み会）：カルアミルク　　　205kcal
　　　　　　　　　　カシスカクテル　200kcal
　　　　　　　　　　からあげ・サンドウィッチ
　　　　　　　　　　スポンジケーキ・イカ刺身

朝食：白飯・肉じゃが550kcal
　　　　卵焼き・焼きハム
　　　　キャベツ千切り・アイス

昼食：焼きそば

おやつ：バナナ２本

夕食：焼きそば・キャベツ千切り

夜食計：1092kcal
朝食計：1250kcal
昼食計：600kcal
御八計：200kcal
夕食計：628kcal
本日計：3770kcal　←←←←←←←←←←←←←←←←

体重：105.8kg

ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ／(^o^)＼

vipに書けや
ここじゃ必要とされてないんだから

本日のお食事～

夜食：なし

朝食：アーモンドチョコラテ

昼食：カツカレー886kcal
里芋とこんにゃくの煮物
漬物
コーヒー　ブラック無糖

おやつ：ウェルチグレープ

夕食：鯛ときのこと葉物野菜のカレー煮込み

夜食計：0kcal
朝食計：220kcal
昼食計：1058kcal
御八計：62kcal
夕食計：888kcal
本日計：2228kcal

体重：106kg　←←←←←←←←←←←←←←←←

ｧ'`,､('∀`) '`,､'`,､'`,､,､

総摂取カロリーは目標値内なのが救い。

3770kcalとか(´∀｀)
むしろﾜﾛｴてくる

飴二号と呼んだほうがいいだろ
やる気なさすぎ

23の飲み会メニューも気になるけど
次の日のチョコラテとかカツカレーもどうなってんだ

その体重なら2000取っても痩せるとか書かれてたけど、
スタートから3キロ近く増えてるのはなぜ？

ネタだから

いいかげんにしろ

運動してないんだから痩せないのは当然
2250Kcal取るだけで何もしてないんだからそりゃ痩せませんよ

糖尿病でも目指してんのか

ダイエット板は個人スレ禁止です
いい加減にしてください

※このスレッドは既に削除依頼を出しています※

>>8
利用しないでください

週末に振り返りができなかったので、ここで振り返り。

目標2250kcal内を立てたのは9/16日曜。
それから本日までの9日間の一日の総摂取カロリーの平均は

2329.11kcal/日
105.33kg/日

だった。
23日日曜日にアホみたいにカロリーオーバーしたにしても、
9日中、達成できたのは5日間。
ほぼ半分が目標カロリー内に抑えるのに失敗している。
やっぱり夕食がカロリーオーバーになりやすいみたい。
一番食欲が出るのがこの時間帯なのかなあ。

最初のスレを立てた、記録開始日9/8土曜日から
第一回の振り返りまでの9/15土曜日までの平均は、

2797.63kcal
104.58kg

だった。
これとくらべると、

ダイエット開始後　ダイエット開始前
2329.11kcal/日 - 2797.63kcal/日＝-468.52kcal/日
105.33kg/日 - 104.58kg/日＝+0.75kg/日

で、いちおう一日あたりの摂取カロリーはそれなりに減らせている。
体重の方が残念な結果だなあ。
変動数値が1kg以内だから、
本当に太ったのか単なるタイムラグなのか判断つきにくいけど、
最初は残念な結果になったお～(´・ω・｀)

今後も記録を続けなきゃだな。
次の振り返りまでの目標は、
■全ての日で目標値内2250kcalに抑えること
かな。

>>24
自分のブログでやって
ここはあんた専用の掲示板じゃないから

削除理由、これにも当てはまるんじゃないか？

４．投稿目的による削除対象
スレッド
利用者の気分を害するため・利用者を揶揄するために作られたと判断したもの
全く情報価値の無いもの・真面目な議論や話し合いを目的としないもの
客観的な意見を求めないもの

減らないからって焦らない焦らない
まずはカロリー制限に慣れることだよ

自分のペースでがんばれがんばれ！

完全におちょくってるな

削除依頼サンクス
削除人の判断を待つわ

まあ>>1はVIP住人だし…
スレ入れ食いだって喜んでるんだろう

>>24
よう来たか

まあ頑張れ
運動でもすればおちると思うけどな
まあ食事のコントロールだね

>>24
開始時から逆に増えてるのに目標カロリー守ったら本気で痩せると思ってんの？

計算上で2250kcalだったとしても実際にそれだけ食べたら痩せんわな

>>1って頭が悪いよね・・・

>>24
1ちゃん卯の花とか食べてみなよ。
自炊すればおからくそ安いし腹持ちも良いしおいしいよ。

食物繊維もとれるし良いよ

>>1が出した基礎代謝ってちゃんと測ったものなの？
基礎代謝って人それぞれだから、参考にした数値自体間違っているんじゃない？
体脂肪も含め一回きちんと全ての数値を出してからの方がいい気がする

>>1はただ脂肪がついたて体重が重くなると基礎代謝が上がると考えている馬鹿w

脂肪脳乙wwwwwwwww

運動してないで2000kcal以上バクバク喰って痩せるわけがない

おっとミスったw

正しくは
>>1はただ脂肪がついて体重が重くなると基礎代謝が上がると考えている馬鹿w

脂肪脳乙wwwwwwwww

あーあ２スレ目でやめておかったものを
１はダイエットなんてこれっぽっちも考えていない
ただ真剣にダイエットに励むダイエット板住民をあざ笑い、からかいたいだけ
減量中のメニューに夜食やおやつなんて項目は普通ないよ
カツカレーなんてよく食べられるな、これがダイエットの食事？
開始時より２キロ以上増加？あきれるだけ

まだ１週間じゃ結果は出ないよ

消費カロリーは1自身が机上の空論だって言ってたよね
これから現実に合うように調整したらいいんだよ
そのためのレコーディングでしょう？

1は自分のペースでがんばれ！

いや、普通やる気のある1週間目くらいは結果でるだろ。マイナス1キロ位とか。ここの1はただのかまってちゃんでやる気なしだな

この体重だったらダイエット意識して1週間でガクッと落ちるでしょ。増えてるんならやり方が間違ってるんだよ。

>>41 >>42 >>43
１週間ではないです。>>1は9月8日から始めてます…
開始から18日目、約3キロ増。

いくら摂取カロリー内でも毎日糖質脂質摂り過ぎ
カロリー収めてりゃ何食ってもいいと勘違いしてる気がする

いやー釣られた釣られた。
ダイエットしたいと言いつつ２週間で３kg増やすとはね。
すっかり騙されたわ。

はい解散解散

こんな事言ったら1さんに失礼かもしれないけど、
100キロ越えの体重が、運動無しの食事制限だけでどれだけ痩せるのかすごい興味ある。
もちろん極端なカロリー制限したら痩せるだろうけど、2000kcal前後の摂取で10kg位は痩せるのかな？
他へ移動するなら教えてほしいな。

今より10k太ってた頃。ダイエットしてるのに心の何処かでデブでいたい、って矛盾した気持ちがあったよ。板で指摘されて気付いた。
1は本当は痩せたくない。痩せたら平凡だし構ってもらえなくなるから(女性でデブだと優しい子がフォローしてくれたりするんだよね…)デブで特別な私に酔ってるんじゃないかな。

>>39
基礎代謝なんて当てにしないほうがいいね。

ここぞとばかりに叩かれてるけど
ここに応援してる者もいるよー
自分なりに工夫して
結果が出るまで続けてほしいよ

固定ファンもいるみたいだし、そろそろ別の板に移れ

>>41 >>49
てめぇ同じこと何回も書くなよ、気持ちわりぃ

>>24
考察ってのは手順を達成してからするんだよ。半分失敗してる時点で破綻してるし、肝心の考察は…かなぁ…かなぁばっかり。
基礎代謝が間違って高く見積もられてる。食べられなくなるから1は否定するだろうね。

100kg女の基礎代謝は2000くらいなんだけど
しかも体脂肪過多だからさらに下がるだろうね

せめて、1800目安で頑張ってみたら？
多少の我慢は必要だよ

びっくりするぐらい痩せる気ないよなコイツ

常盤えりかは190kg時点での基礎代謝1400kcal(病院でちゃんとした検査で調べた結果)だったからな

んで、1500ダイエット始めるんだろ？スレの上では痩せていくっていうｗｗ

そうそう。レスの上でねw
写真はアップできませんw

口だけの奴はビフォ画像upしないからｗ
糞豚から人間になるの期待してるよ

>>1が110kgに到達するのを見守るスレだろ？ここって

>>59こと>>1
まずカロリー減らそ。このままだとデブエット日記で終わる。
あと飴豚ですら全身うpしてたぞ。

>>61
飴豚の糞はうｐしてねーだろ

>>1は最初にうp有ったぞ
まあIDはついてなかったが

100kg超えのヘビー級巨女だがダイエットするお。
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347107614/l50
の>>10な
もう残ってないけど

まだ継続するんだデブエットwww
体脂肪率50%のデブの基礎代謝が2000越えてるはずないのに。自分に甘い典型的な脂肪脳。

50㎏以上脂肪wwww火葬したら窯壊れそうwww

だいたい100キロでもある程度筋肉があれば膝には来ないよ。
｢運動は医者に止められてる（ｷﾘｯ｣
を言い訳にして、筋トレすらやる気なさそうだし。

入院なんかするなよデブ。迷惑だから。

ダイエット板は個人スレ×
こっちのスレがあるから使いなよ

100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1345455227/

本日のおしょくじだお（＾ω＾）

夜食：なし　0kcal

朝食：アボカド　223kcal
　　　アイスココア　157kcal

昼食：白米　　　　　235kcal
　　　味噌汁　　　　 50kcal
　　　白菜の漬物　　24kcal
　　　ナスとマカロニのグラタン　243kcal
　　　コーヒー　ブラック無糖　8kcal

おやつ：アイスコーヒー　加糖　40kcal
　　　缶コーヒー　アロマックスプレミアムゴールド　57kcal
夕食：カツオの叩き　282kcal
　　　エビマヨサラダ　368kcal
　　　キウイゼリー220kcal

夜食計：　0kcal
朝食計：437kcal
昼食計：560kcal
御八計： 40kcal
夕食計：870kcal
本日計：1907kcal

今日はお昼けっこう控えたお～(´∀｀)
その分飲み物に手が伸びたかな？

本日21時台の体重：104.7kg
【吉報】1.3kg分はヽ( ・∀・)ﾉｳﾝｺｰだったことが判明。

１はウチの会社の嫌われモンの豚そっくりすぎ

近寄りたくないが少し行動を見守ってみよう

ダイエットしてるって事を免罪符にして
今まで以上にのうのうと生きてたいだけの豚

前スレ>>590

>まぁ魚の油も油断ならんよな
秋はバリバリ脂のってるもんね。
サンマうまいよね(´∀｀)
ちゃんとカロリーを考えながら食べねば(｀・ω・´)

>週末で埋まるかもしらんが
同じ板の他のスレも荒れてるっぽいから
何をやっても一緒かなーとも思ってる。

前スレ>>642

>ずいぶん食生活改善してるね
気づいてくれてありがとう～！(*´∀｀*)
夜はなるべく肉から魚へシフトするように頑張ってる(´∀｀)

>ダイエットにいい栄養素も含まれている
ググってみた。
オレイン酸にEPAか。
青魚って美味しくて、いい栄養素もある
一石二鳥の食材なんだねえ。

前スレ>>718

>明日いないのかよ
ただいま～ヽ(´∀｀)ﾉｼ

前スレ>>784

>ファイトww
さんきゅww

>>68
クソ豚、自分のブログのコメント欄でやれ

>>11
こんなにレス数が伸びてるのに必要じゃないわけないじゃない(*´∀｀*)
おまいもおいらのこと大好きなんだろ、わかってるんだから(*´ω｀*)

>>13
おもいっきり笑い飛ばしておくれorz
これでもまだピザとラザニア我慢したんだぜorz

>>15
食べ放題飲み放題の席だったお～(´・ω・｀)
飲み会では通常、酒は5杯、肉は腹いっぱい、ピザ半分ペロリだから、
カロリーを意識しないって恐ろしいなと思いました。あ、作文。

>>16
>>32
あくまで机上の空論だから、微調整は待って欲しいお(´・ω・｀)

>>27
ありがとう、がんばるがんばる(´∀｀)

>>28
んなこたあーない。

>>30
ハッキングから今晩のおかずまで。
目的はどうあれ、みんなが集まってくれりゃ
スレの立て甲斐もあるってもんさ(*´ω｀*)
叩き煽り擁護ROM、全部歓迎だよ。

>>31
きたよ～ん(=ﾟωﾟ)ﾉ
ありがとう、頑張る(>_<)
運動について、整形外科のセンセーにお伺い立ててきた～。
明日にでも詳細書くよ。

>>35
卯の花うまいよね(*´∀｀*)
あれ、惣菜は美味しいんだけど自分で味付けするとなんか微妙。
レシピ通りに作ってるはずなのになあ。
なんかうまい調理法ないかな？

>>36
ちゃんと測りたいけど、
正確に測るには専用の施設で呼気から計算して～、と、
一般人には現実的に不可能らしい。

おいらの提示してるは、本当に、ただネットのツールで出しただけの
簡易的なものだから、もっと実際の消費カロリーに
近づけられる方法はないものか・・・・・・

体脂肪計は●天で注文したお！(´∀｀)
早く届かないかなあ(´∀｀)

>>70
クソ豚、自分のブログのコメント欄でやれ

削除人まだか？もう10日経ってるのに

.

.

体脂肪計買ったんなら、たぶん基礎代謝量も計れるやつじゃないかな
これも目安にしかならないけど、いま参考にしてる数値より遥かにましなはず
今やっている摂取カロリーの計算がかなり変わると思う

.

.

>>41、>>49

ありがとう、頑張る(´∀｀)

>>42-43
そんなダイエットしたらおいらすぐ挫折するお(´ρ`)

>>47
今のところ移動しないよ～

>>50
ファンとな！？(*´д｀*)
頑張るお(´∀｀)

>>53
そうなの？
>100kg女の基礎代謝は2000くらい
これの数字の出し方を知りたい。

>>54
ありがとう。
そうしたいのはヤマヤマだけど
2250kcalの目標値をまだ半数上回ってるのに
いきなり1800kcalなんて欠食以外想像つかないお(´・ω・｀)
まずは2250kcalを目標に、
食材のカロリーや低カロリーの調理法を感覚として身につけていくお。

>>56
常磐えりかって誰？ってググったらΣ(ﾟДﾟ)ｽｹﾞｪ!!
おいらも頑張るわ。

>>60
飲み会のカロリー考えるとワロエナイwwwwwwwwwwwwwww

>>61
>>62も書いてくれてるけど、1スレ目でうpしたお～。
今のところ、うpの目安はプラマイ5kg。

>>62
IDのことすっかり忘れてた(ﾉ∀`) ｱﾁｬｰ
次からはID付でうpするよ。

.

.

裸で撮れ

.

.

梅嵐も大変だな

.

.

ここのアンチ馬鹿ばっかw
2chで一番性格の悪いやつが集まってそうw

支援

うめ

もう応援してやんねって思ったはずなのに…
2000cal以下にしている>>65を見て
また1を応援したくなった自分は負け組です。

アンチ派・擁護派は置いておいて
何だかんだでみんなこのスレから目が離せないんだよな
住人を飽きさせないのは1のすごいところ

.

.

一日2000kcal切ってるじゃん
その調子で頑張れ
そしてさっさと死ね

>>70
顔文字やめなって言ったよね？まだわからんのか。周りに注意されてもわがままに生きてきたから、そのわがままBODY()が今あるんだろうね。
やる気あんなら最初からおやつ、夜食やめなよ。そんなにとらなくても、もう脂肪は身体に沢山あるの。あなたの身体には。

>>109
＞顔文字やめなって言ったよね？まだわからんのか。
ちょwww何様？
ダ板に個人スレの是非はともかく、顔文字なんてあっても無くてもどうでもいいし。
なんでそんなに偉そうなの？
そういうレスの仕方が嫌なら来なければいいじゃん。
わざわざ来てイライラするだけ損だよ。

.

.

>>110
最初は応援してたから。

ほう今日は夜食も無いしトータル2000kcal以下じゃないか
この感じで暫く続けられると良いな
よくコーヒーとかココア飲んでるけど0kcalのカルピスやコーラ、サイダーとかはどうよ
あとは0kcalウィダーとか
結構空腹紛れるから、おやつや間食代わりにお勧め

.

.

>>109
おまえ1以上にキモいな

大幅ダイエットブログpart10
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/net/1347140989/

同じ個人スレでも受け入れられて存続するものもあれば
埋め荒らしにすら相手にされず落ちてゆくものあるし

ホントに１次第なんだなあとつくづく思います

早く病院送りなんねーかなこいつ

このスレの内容は>>1が病気になるまで見守るスレです

決してダイエットのスレではありません！！

このスレに初めて来た方はご注意ください

a

おいデブ女
カロリー調整だけで痩せられると思ってんじゃねぇぞ。運動しろ。
痩せる痩せない以前に、死ぬぞ。おまえ。

太って死ぬくらいなら
痩せて死んでみろ。

こういう人は膝がどうとか医者がどうとかいい訳つけて運動は絶対しない。

ウォーキング＆ジョンギングスレの連中とは雲泥の差だな
彼らは脚やヒザを痛めても、止めないってのに

膝をかばって、脳血管がやられるw

いずれにせよ、半身不随だ。

１さん夜食卒業したんですね！スバラシイ…
消費カロリーの把握なら、活動量計はどうでしょう？
自分も使っていますけど、職場でのフットワークは軽くなりましたよ！
まとめて運動できなくても、日常生活を工夫すれば消費を増やせるし、意識づけのツールとしてはお勧めです。

釣りだな

大幅ダイエットブログpart10
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/net/1347140989/

スレ立て魔・飴豚と共通点あるな。性別を除いて。
注意されても顔文字止めない。アンチの受け流し方がそっくり。アイツもカレー好きだったよ。

フォーマルな場ならともかく
２ちゃんで顔真っ赤で顔文字注意してる奴って恥ずかしい

※ここは常盤えりかを目指すデブエットスレです※

１は三週間で３キロの増量に成功した。アンチもこの努力は認めてるよ。

本日のおしょくじだお（＾ω＾）

夜食：0kcalゼリー
　　　黒胡麻豆腐　127kcal

朝食：きのこパスタ　300kcal
　　　アボカド　238kcal
　　　筍の煮付け　237kcal

昼食：：白米　　　　　235kcal
　　　味噌汁　　　　 50kcal
　　　白菜の漬物　　　24kcal
　　　すき焼き　　　594kcal

おやつ：　なし

夕食：ささみと小松菜とエリンギのカレー炒め( ﾟДﾟ)ﾏｽﾞｰ　411kcal

夜食計：127kcal
朝食計：775kcal
昼食計：903kcal
御八計：　0kcal
夕食計：411kcal
本日計：2216kcal

今日は朝昼がっつりいったので、夜はカロリー測りながら作った。
小松菜の茎とカレーの合わなさが半端なかったわ。
レシピ通りほうれん草使えばよかった

今日の19時台の体重：105.1kg
アローゼン飲むかな～。

>>80
買ったのコレだお(´∀｀)
ttp://www.healthcare.omron.co.jp/product/basic/35

ほんとだ、基礎代謝測れる機能ついてるわwwwwすげえwwwwwwww
届いたらこれで測ったデータをもとに計算し直しますわ(´∀｀)

>>101
がっかりさせたりびっくりさせたりすまんお(´・ω・｀)
危なっかしいながらも、これからも頑張るお～(´∀｀)

>>102
照れる(*´д｀*)

>>108
ばか、お前より先に死ねるかよ(//∇//)

>>109
　　　　　　　　　　　　　＿＿＿,,,,,.....　-一ｧ
　　　　　　　　　/￣;;;´;;､;;;ヾ;;;, -──--､!
.　　　　　　　　/'´|;;;;,､;;;;;;;;;;／　　　　　　,!
. 　　　　　　/:.:.:.ﾚ´:.ヾ;;;;;;i 　断　だ　,!
　　　　　　　/:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ヾ;i　　る　が .,!
.　　　　　　/:.;.イ:.:.:.:.:.:.:.:.:.:..ヽ　　　　 ,!
. 　　　　/ﾚ'　;|:.:.:.:.:.:.:,:ィ:.:.:.:〉　＿＿,.,!
　　　　　/-､ヽ,:|:.:.:,／　/:.:.:/／.:,:ｨ:.:.:.,!
　　　 /'ヽ､ヾi ﾞ´.: 　 /__;:;:-'"´ ,;|:.:.:.,!
.　　　 /ゝ-`';:/　.:〈ﾆ=-=ﾆ二￣ヽレ',!
　　　/::::;;;;;／　　'　,, ﾆ｀ｰ-,､__＼〉ｨ,!
. 　 /;:::::／　::.　　　　::.,,＼_ゞ;'＞〈;,!
　 /i!:::::iヾ-'、::..　　　　　　 '';~　,;:'/,!
. /;;;i!fi´l_､,.`　　　　　　　 .:　,;:'　　,!
/;;;;;i' ('ー､ヽ　　　　　　..: ,;:''　　　,!
ヽ､jゝ、`ヾ:､ﾞ､　　　,..:'.:'"　　　 .: ,!
　　｀`ヽ.､_ ¨`　　,:'　　　　　 (_r:!
　　　　　　｀`ヽ.､..　　　　ノr;ｿ~,!
　　　　　　　　　｀`ヾ､　/ ７,!
　　　　　　　　　　　　｀`ヽ,!

食事ではなくエサというべきだろw

>>117
そうなのだお(´∀｀)
どういう食材を入れたら肉類が少なくても満足できるか
ちょっとずつわかってきた気がするお(｀・ω・´)
えのきにお高めの豆腐、ぶら下がり野菜のナス最強wwwwwwww

前に友達からコーラゼロひとくちもらったけど
飲み込めないくらいマズかったお(´・ω・｀)
これなら美味いっていうゼロカロ飲料ないかな？

>>124
おいらのサーブをレシーブしてくれるみんながいるからこそ
このスレが成り立つんだお(´∀｀)
ありがたいことだお～(*´∀｀*)

>>128
　　　　　　ﾊ,,ﾊ
　　　　　（ﾟωﾟ )　　お断りします
　　　　／　　　＼
　 ((⊂ 　）　ﾉ＼つ))
　　　　　（＿⌒ヽ
　　　　　　ヽ　ﾍ　}
　ε≡Ξ　ﾉノ｀J

そうそう、昨日言ってた病院の件だお～

ほんとに運動したらいけないの？
　↓
ダメ
　↓
ちょっとくらいいいじゃん
　↓
ダメ
　↓
どうしても？
　↓
・・・・・・・・・
運動したいの？
　↓
したくないです（ﾟωﾟ )
　↓
ふざけんな
プールならおk。
まずは1週間に1回くらいで無理せずやんなさい。

というわけで、今日、いくつかの水泳教室のパンフレットもらってきたお。
意外と大人向けの水泳教室が多くてびっくらこいた。

>>129
そりゃ医者の言うことはきかなきゃだめだろ
自己判断するなら受診する意味ないじゃん

>>132
ごめん、昨日食っちゃった(ノ∀｀)アチャー
活動量計なんてあるんだ！ヽ〔ﾟДﾟ〕丿
2000円くらいの手頃なのもあるみたいだし、
なかなかよさげだわ(´∀｀)

次のお給料の時に余裕がありそうなら
検討してみようかすぃら(´∀｀)

まだお前はマシな方だ 200超のメス豚がいるからw

大幅ダイエットブログpart10
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/net/1347140989/

怪我の可能性が1％でもありゃNGだすよ。誰も責任取れないから。
で、カロリー制限と栄養についても聞いたの？

こういうスレ見てて思うのは
・医者が言うから
・持病
・その他運動できない理由

で、途中挫折する人ばかりw

運動めんどくさかったので食事制限、1日1食を１年間で18キロ痩せたぞ
マジで痩せたい人は宣言しないで黙々とやると思う

>>145
さすがに先日の106kgは超えたことないけど
200kgになるにはやっぱり身長もそれなりに必要なのかな？

>>147
それは受診中の指示に背く理由にはならない。
患者が勝手なことをしたら予定している治療ができない。
医者が信用できない時は受診を辞めるか、
セカンドオピニオンをするなど他の手段がある。

カロリーというより食事制限に関するアドバイスを受けてる
・まずは本を読むなりして自分に合う食事制限の方法を見つけること。
　３ヶ月以内に見つかれば上出来。
・サプリは買うな。高いだけ。食物から摂取しろ。
・どの食事制限方法でも、必ず守るのは以下のこと。
　　・炭水化物は少しは取ること。米でもイモでもいいが、パンはダメ。
　　・飲み水は常温で。
　　・ストレスにならない程度にアイスは我慢しろ。

だった。
あと、前に出てた食欲を落とす薬のことも聞いたけど、
麻薬みたいなもんだから若い人に処方するのは気が引ける。
まずは自分で頑張ってみなさい。
2年3年頑張って、それでも結果が出ない時の最終手段にしなさい。
だった。

>>148
よかったね

>>148
あと
・結果を出してないのに妙に偉そう
・人に迷惑をかけているのに妙に偉そう
もあるよな？

>>139
メニューが健康的になってきた。えらいぞー

コイツ体臭キツそう

そういや飲み会以外パンがないな
緩く見えるけどそれなりに法則があるということか

>>128
＞カロリー調整だけで痩せられると思ってんじゃねぇぞ。運動しろ。

カロリー調整すらできてないんだが

>>102
その考え方で言っちゃうと１の勝利だな…

中居と鶴瓶の番組みた？ハチャメチャな食生活でも90kgで止まってたぜ。>>1が色々差っぴいてるとしか思えなくなってきた。

彼女らの食事例：プリンご飯
プリントースト
ピザ＆ポテト
豚カツ毎日
コーンポタージュ丼
おやつに天かす
カップラーメン食べ比べ

巨デブがレコーディングダイエットで嘘つくなんて当たり前の事だから

>>157
おまえは1500キロカロリーでも太る俺を怒らせた

>>159
ごめんな。もう一度基礎代謝測ってみたら？

>>157
つ汁なしラーメン

しかし登場した人たち、ダイエット始めたきっかけは大抵恋愛だったね
出会った、フられた、浮気されたetc…
1も男絡みで何かきっかけがないと無理な気がしてきた

火曜にやってた「あの日に帰りたい」ってダイエット番組見た人いない？
常盤さんが、かつて出演してた番組のシリーズ。

自己流食事制限だけで急激に痩せると、皮がダルダルに余るってやってたよ。
運動を組み合わせる事で、それが防げるとの事だった。

1は100kg超えてるから、痩せた時に皮が余る危険性が高いよね。
せっかく痩せても皮がダルダルでは美しくないから、気をつけて欲しい。

ひざが悪いなら、椅子に座ってダンベルエクササイズとか、家でも出来る事はあるよ。

こんな感じでまったり進めばいいんだけど…
1よがんがれ～

削除依頼はやく読んでくれ削除人
何回でも出すから

>>164
削除なんてそうそうならんだろ
乱立させてるならともかく
このスレ見に来ることやめれば済むのにｗ

>>165
それなら個人スレを一掃するべく全てに削除依頼を出すべきかな…

>>164
鬼女は巣に帰れや！

>>167
？

基礎代謝を計り直したら今の計算が狂うと思うw
食事制限だけじゃ苦しくなるから、プールにいくといいよ
まだまだ改善の余地はあるけど、大分意識した食事には変わってきたね

あれだけ偉そうに語って何も身につかず痩せもしなかったら>>1はタヒねよ

>>166
出せば？
どんなスレが２ｃｈに残ればご満足なんか知らんけど

○○はやせる！
とか
○○ダイエット
○○ダンス
みたいな愚にもつかないスレばっかになるのかなｗ

削除人に依頼してから2週間以上放置されている依頼は長期未処理として報告できるようだ
来週の火曜日がその日
早く来ないかな

>>172
そのスレもうお前埋めたろw
馬鹿？ｗ

>>173
スレッドは残っているので「ダイエット板スレッド削除依頼に未処理があります」と報告可能
単純に考えて削除人が該当スレッドのみを見て他を残件にするとは考えにくい

それと個人スレ、全て削除依頼出してきました

ガイドライン違反でもないのに削除されるわけがない

いや違反してるからw

>>174
削除されるといいな
お前がｗ

>>177
負け犬の何とかって奴？

俺もここまで2chに人生捧げたいぜ

ダ板が個人スレ禁止の根拠がわからん
どこのガイドラインに書いてあるんだ
それを示さずに違反違反って騒いだって相手を納得させられないぞ

230 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2012/09/18(火) 02:19:20.80 ID:dGQ1YBJ3
このスレッドは「削除ガイドライン」のこの項目に当たるよな

固定ハンドルが題名に入っている・固定ハンドルが占用している・閉鎖的な使用法を目的としている・等は、自己紹介板・最悪板・夢・独り言板・おいらロビー・なんでもあり板以外では、原則として全て削除または移動対象にします。

たくさんのIDから書き込みもあるし別に占有はしてなくないか？

閉鎖的も、このスレタイ程度で削除されてたら
２ちゃんのスレのほとんどが該当するだろうし
今は1しかダイエットしてないけど
他にスレタイに合う奴もいるみたいだし継続的に参加すればいいと思うが。
なぜか1は絡まないが、拒否はしてないし実質書き込みは自由。

そんなに２ちゃんのことを思ってるなら
違反違反削除削除荒らせ荒らせとわめくだけじゃなく
立ったスレが有効活用されるようにした方が有意義。

まあほとんどの奴の目的は
自分の気に入らないスレを消してやりたいだけで
ガイドラインはただのこじつけだろうが。

個人スレ容認してるのはダイエットしてない気がする。観戦者と選手みたいなもので、根本的に分かり合えない。
規定はともかく慣習的に違反してる。スレタイにデブエットって入れば円く納まるから、是非そうしてほしい。

削除されなくてイライラしてる人は１よりカロリー制限してイライラしてるんだと思う
自分はこんなに我慢してるのにそれなのにこの１の野郎はバクバク食いやがってムキーッってなってるんだと思う
１と同じ２２５０キロカロリーとってみれば？イライラが消えるかもよ
こんなスレどうでもいいやって気になれるかもよ
ただ太るけどね

何でもいいって思ってしまったらあらゆる事が崩れていくんだよ
2ちゃんねるなりにあるルールや自分自身の体型もさ

自分も過去巨デブで、膝怪我して手術して１カ月入院したよ！
もちろん受診してから手術まで運動禁止。手術まで基本松葉杖。
だけど手術まで待機中の３ヶ月で食事制限と筋トレで87→65まで減量した。
やっぱり医者から｢膝の為にまずは減量｣と言われて、膝に負担がかからない方法を調べ上げて、許可貰いながらやったけどもね。
減量のきっかけが似てるから、他人事とは思えなくてついここ覗いてしまうんだよね。

整形外科の入院生活は、デブには本当にきついよ。入院前に減量してよかった。
だから1さんには酷くなる前にぜひ頑張って減量して欲しいよ。
今は軽いジョギング、エアロバイクぐらいまで許可がでてる。だから仕事帰りにはジムでリハビリしながら56㎏前後を保ってるよ。

ブログでやれ

>>186
1は痩せる気ないから。
だから、
医者に言われた事だから守らなきゃフゴフゴ！
って言い訳してずっと運動しない。

消化器官のやられてない入院って、食欲そのまんまだから、
きついよねw

しかも、整形関係だと動けないから尚更ヒマ。

>>185
削除されないって事は
お前さんの中のルールと
２ちゃんのルールに乖離があるってことだね

>>190
2ちゃんねる初心者？
削除人はまだ来ていない
依頼を見てもいない
スレ見てこいよw

>>191
これは２ちゃんねるのプロさんでしたかｗ
失礼しましたｗ

2chで熱くなれる人生って素晴らしいな

青春だからな

>>194
えらく灰色の青春だな(´・ω・｀)

運動せずにそんなにカロリー取ってたら痩せませんて

ダイエット前はどんだけカロリーとってらしたの

体組成計ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
開けるお、早速開けるお♪

>>197
お、来たか

45パーセントと予想ｗ

油しか食ってないんだから50以上だろ

さて、消費カロリーにどのくらい誤差がでるかな
言っておくが一日あたりの消費カロリーは運動強度最低だと×1.3しかできないぞ

設定にずいぶん時間がかかるんだな
腹が邪魔して座れないのか？

本日のおしょくじだお（＾ω＾）

夜食：カフェオレ無糖　30kcal

朝食：卵かけごはん　283kcal

昼食：：白米　　　　　235kcal
　　　味噌汁　　　　 50kcal
　　　酢豚　　195kcal
　　　キャベツ千切り　24kcal
　　　すき焼き小鉢　　　130kcal

おやつ：コーヒー　ミルクin　低糖　43kcal

夕食：ハムタマゴチーズサラダ　341kcal
　　　　黒ごま豆腐　104kcal
　　　　もやしラーメン　583kcal

夜食計：　30kcal
朝食計：　283kcal
昼食計： 634kcal
御八計：　43kcal
夕食計：1008kcal
本日計：1998kcal
今日はお昼がヘルスィ～だったお！(｀・ω・´)
夜食やおやつも無糖にしたおかげで
2000kcal内に抑えられたお(´∀｀)

本日の体重105.0kg
排便なし！

酢豚が195kcalとかあり得るの？
あれ食材を揚げてからあんを絡めてる高カロリー食だぞ

体組成計は設定終わったお～(´∀｀)
測ったらお察しの通りｵﾜﾀ＼(^0^)／な数値だったwwwwwwwwww

ただ、体脂肪が低過ぎる。
絶対おかしいと思って説明書を読んだら

「電気が通る部分の水分量の影響を受けます。」
「体内水分量が安定している時間帯で測定しましょう。」

って書かれてた。
食事から2時間後が安定してるそうだから、
21時過ぎてからもう一度測ってみるお～(´∀｀)

誤差なんてせいぜい2～3%にしか過ぎないんだから今書けば？

>>203
豚ヒレ肉を使い、食材を揚げずにノーカロリー甘味料を使用したあんならそれなりの量でも可能。
けど>>1にそんなことができるとは思えない。

>>152
ありがとう～(´∀｀)
この調子で頑張るお！

>>154
すごく緩い法則ですけどネ(ﾉ∀`)

>>156
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,.へ
　　___ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾑ　　i
　「ﾋ_i〉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゝ　〈
　ﾄ　ノ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　iニ(()
　i 　{ 　　　　　　　　　　　＿＿＿_ 　　　　　　　　　| 　ヽ
　i　　i　　　　　　　　　　／__,　 , ‐-＼　　　　　　i 　　}
　|　　 i　　　　　　　　／（●) 　 ( ● )＼　　　　　　 {､　 λ
　ト－┤.　　　　　　／　　（__人__）　　　＼　　　 ,ノ　￣ ,!
　i　　　ゝ､_ 　　　　|　　　　　´￣` 　　　　　|　,. '´ﾊ　　　,!
.　ヽ、　　　｀`　､,__＼　　　　　　　　　／"　＼　ヽ／
　　　＼ノ　ﾉ　　　ﾊ￣r/:::r―--―/::７　　ﾉ　　　　／
　　　　ヽ.　　　　　　ヽ::〈； . '::. :' |::/　　 /　　　,. "
　　　　　　　 `ｰ､　　　　＼ヽ::. ;::：|/　　　　　ｒ'"
　　　　　／￣二二二二二二二二二二二二二二二二ヽ
　　　　　| 答 | 　　　勝　　っ　　た　　で　　！　！　　│|
　　　　　＼＿二二二二二二二二二二二二二二二二ノ

>>157-158
あとで振り返らなきゃいけないのに
嘘書いたら意味ないお(´・ω・｀)

>>161
じゃあ80kgになったら逆プロポーズでもするかな。

>>162
どんな痩せ方しても皮は100％余るって言われた(´・ω・｀)
1年に2cm前後しか縮まないんだって(´・ω・｀)
ゆっくり運動で痩せたら皮は余らない理屈は
たいてい80kgを超えるとあてはまらなくなるそうだ(m´・ω・｀)m

>>163
ありがとう、がんがる～(´∀｀)
まったり進めるのは必須(｀・ω・´)

>>206
そこまでやってるとはとても思えない
酢豚一人前はふつうに考えたら300～400kcalはあるでしょう

>>169
初心者向けクロール教室とかいいなと思ってる～(´∀｀)
量とか種類とか、だいぶ制限できるようになってきたお！
けど生理前後が怖い(´・ω・｀)
なんで生理前後ってドカ喰いしたくなるんだろ(´・ω・｀)

>>170
それが人にものを頼む態度かよ（ﾄﾞﾔｧ

>>183
ダイエットよりメヌエットもじったみたいになってるお
もうちょっとわかりやすいのがいい

>>185
そしておまえは顔面総崩れですねわかります(´・ω・｀)

>>186
入院お疲れ！
頑張って減らすお～。
3ヶ月で22キロ減ってヽ〔ﾟДﾟ〕丿ｽｺﾞｲ
ジムって水泳はしてる？

>>196
その頃は計算してないからわからんお(´・ω・｀)

KARADA SCAN 370
での測定結果発表だよ～ん！(´∀｀)

体重：105.0kg
体脂肪率：43.2％
内蔵脂肪レベル：23
BMI：40.1
基礎代謝：1876kcal　※運動強度消費量を除く
体年齢：61歳

肥満度：肥満
内蔵脂肪判定：高い

ｵﾜﾀ＼(^0^)／

基礎代謝低いなー…
運動しないなら今のままじゃ太る一方だとやっとわかったであろうw
2250kcal食べるのは諦めましょう

>>198
いいセンいってるwwwwwww

>>200
いちおう仕事してるから×1.3だね
基礎代謝1876kcal/日×運動強度低1.3＝1日の消費カロリー2438.8kcal

最初のスレで出してたのが
１日の消費カロリー：2850kcal
だから
2850kcal-2438.8kcal＝411.2kcal
の誤差だお。
カレーうどん1杯分に相当するお！
由々しき辞退だお・・・・・・ｺﾞｸﾘ(｀・ω・´；)

>>201
冗談抜きで屈んでる時腹が邪魔だったお(´・ω・｀)

>>203
食堂だから量の調整が自由だお(´∀｀)
今日はおばちゃんに150ｇ入れてもらったお。
あとはネットを参考にカロリー計算したから
だいたいは合ってると思うお(´∀｀)

>>206
はい、できないっす(m´・ω・｀)m

こいつのスレだけは何としてでも潰す

>>213
最早単なる私怨w
まぁ>>1が飽きたら潰れるお(≧ε≦)

出来るだけ長い間>>1がじたばたする様をオチしたいなぁ

つーか個人スレはダイエット板から全て追放する
もうすでに全て削除依頼は出してある
今後も立てられたら即削除依頼を行う

あのクソな食生活と体重で基礎代謝が2250もあるとおもったんだろうね

基礎代謝が1800なんだから、明日からこれに合わせよう

105㎏の43.2％って事は見た目体重113㎏くらい
脂肪多い分基礎代謝も体重にしちゃ低めだし
夕飯重めだから朝は米よりフルーツ何種類か食べて酵素取り入れるといいかも

100kg越えはやっぱり桁がちがうね
道は長いぞ…

埋まってない前スレなんとかしろよ

>>215
２ちゃんねるに捧げた青春ｗ
頑張れよ

>>220
容量オーバー
お前さんの体重と同じだな

>>221
お前なんか必死だな

>>221
誰がうまいこと言えと

>>220
容量くらい確認してから書け
書き込みにも散々容量云々書かれてただろう

>>1さんの頑張りを見て今日から僕もダイエットしようと思います！
宜しくです！

この板の大半は>>1より頑張っているけどな・・・

>>225
脳内ダイエッター多いと思うぞ
知識だけあって他人のダイエット批判して
悦に行ってる奴

そんなことしても自分の肉は落ちないのにね・・・

書きこみして、
実行したつもりになってるデブもいるだろう

>>226
この板は口だけ達者な理屈っぽいデブが多いていうことなのか・・・

それ、最悪だなwww

2ちゃん全体がそんな感じです

1がさり気無く死亡フラグ立ててる

俺、このダイエットが終わったら結婚するんだ……

ダイエット前はナニを食って生きてたの

確かに100kgを維持してきた食事内容は知りたいわ

基礎代謝1800ならカロリー1500前後くらいにしておけば減ると思うよ

俺が110キロの時は

朝
スパゲティ（2.5人前）
インスタントのソース

昼
ケンタッキーのファミリーセット
フライチキン（4ピース）
ポテト（2個）

夜
1500kcalぐらいのもの

夜食
お菓子（500kcalぐらい）

毎日こんな感じだったな～

とりあえずは単純にいまの2250から400ひいて1850ぐらいでいいんじゃないかな
プールへ週1から通いはじめて、あと自炊する時に野菜量だけ二倍にするんだ
便秘薬とさよならできるよ

おお、１は体組成計買ったのか。
予想されたことだが基礎代謝量低いなあ（105kgにしてはだ）
体脂肪もこんなもんだろうな。

これだと、2250kcal作戦では、ひと月で1kg減量くらいか。　
そして多分100kg切ったらほとんど減らねえwww（基礎代謝も下がるからね）

相変わらず、食事の「品目の」バランスは良いな（以前よりさらに良くなった感がある）。
「カロリー」のバランスがオカシイだけだ。

>>235
この１に、いきなりあとマイナス400は難しいだろうなあw
多分言うこと聞かないし、万一聞いたとすれば
ストレスにブチ切れてリバウンドする可能性が高いんじゃないかな。
まああと200くらいは減らしたほうがよいとは俺も思うけれど。

>>１
きのこ類を豊富に食べててくれて俺は嬉しいぞ。（たまたまだろうが）

チーズは豊富な栄養素を含む素晴らしい食品だが
基本的に牛乳を濃縮したものと考えて良いので
同じ重さだと数倍高カロリーだぞ。
ちびっとにしれ。
できればヨーグルトにしれ。
納豆、キムチでも良いぞもちろん。

便秘は食物繊維だけでなく腸内環境（細菌）の問題が大きいんだ。
http://www.taiho.co.jp/kenko/otayori/chounai01.html
＊　もちろんヨーグルトを食べれば解消なんて簡単な話ではないけれど。

あとは海藻類も食べれ。
肉と魚は半々ぐらいが良いと思うぞ。

水泳は膝等の体には負荷が少ないけれど、心肺には相当かかるので最初は無理はするな。
今まで運動してないんだからw

>>234
欲望に正直なメニューだなｗｗ
1の本当の食事はそれに近いはず

今日は28日、ケンタッキーの日だな
たった950円でオリジナルチキン４つとクリスピー３つ　行くっきゃない

あー、ポテチ大量に食いてー

運動出来る体重になるまではもっとカロリー減らしたほうがいいんじゃ

本日のおしょくじだお（＾ω＾）

夜食：なし

朝食：アボカド　　223kcal
　　　トマトラーメン小　520kcal
　　　カフェオレ無糖　30kcal
　　　アイスココア　107kcal

昼食：：白米　　　　　235kcal
　　　味噌汁　　　　 50kcal
　　　白菜漬物　23kcal
　　　里いもと鶏肉の田舎煮　212kcal
　　　きゅうりと春雨の酢の物　22kcal
　　　

おやつ：コーヒー　ミルクin　低糖　43kcal

夕食：　プロセスチーズ100kcal
　　　　ねぎ塩ラーメン小　580cal
　　　カフェオレ無糖　30kcal
　　　0kcalゼリー　0kcal

夜食計：　0kcal
朝食計：880kcal
昼食計： 542kcal
御八計：　43kcal
夕食計：710kcal
本日計：2175kcal

本日の体重　105.8kg

朝ガッツリいっちゃったせいで、
夜あまり食べられなくてひもじい(´・ω・｀)
今もなんか食べたくてしょうがない(´・ω・｀)
おいらには朝ガッツリダイエットは合わないんだろうか(´・ω・｀)(´・ω・｀)(´・ω・｀)

>>241
食い過ぎだってーー

朝昼晩、今日の昼御飯のメニューにしたらメリメリ痩せます。

>>243
全然食い足りないお(´・ω・｀)

とりあえず計算しなおすお～(´・ω・｀)

まず現在の105.8kgの1日の消費カロリーは
基礎代謝1876kcal/日×運動強度低1.3＝2438.8kcal/日
ということが判明。
現在2250kcalを目安にしているから
2438.8kcal-2250kcal＝188.8kcal

脂肪1kgを減らすには、7000～7200kcal消費する必要があるとのこと。
1kg減るまでに
7200kcal/kg÷消費カロリー差188.8kcal/日＝38.13・・・・日
と、1ヶ月以上かかる計算になるお(´・ω・｀)(´・ω・｀)(´・ω・｀)

80ｋｇにしたいなら、
（失敗による摂取過多への安全値や1日の総消費カロリーの増減などの
　条件を考慮しない単純計算で）
現体重105.8kg-目標体重80kg＝25.8kg
38.13日×25.8kg＝983.754日
なんと約2年9ヶ月かかる。

これでは目標20代のうちに体重80kgになる、が達成されないと判明。

('A`) ('A`) ('A`) ('A`) ('A`) ('A`) ('A`) ('A`) ('A`) ('A`) ('A`) ('A`) ('A`)

>>244
朝昼晩社食が食えたらいいんだけどな(´・ω・｀)

とりあえず1ヶ月に2kgは落とすくらいにはなりたい。
それにはどうすればいいか。

7200kcal/kg×2kg÷30日＝14400kcal÷30日
　　　　　　　　　　　　　　　　＝480kcal/日

2438.8kcal/日-480kcal/日＝1958.8kcal/日

つまり1日の摂取カロリーを1958.8kcalにまで抑えなきゃいけないということ('A`)

なんも食えねーじゃん・・・・・・('A`)

>>245
('A`) ('A`) ('A`) ('A`) ('A`) ('A`) ('A`) ('A`) ('A`) ('A`) ('A`) ('A`) ('A`)

じゃねーよデブ
食い過ぎ

とりま明日から2000kcalを目安に設定するお(´・ω・｀)
レシピ工夫するしかないな(´・ω・｀)
低カロリーでガッツリいけるレシピないかな(´・ω・｀)
も●ずキ●チンにでもリクエスト出してみるかな(´・ω・｀)(´・ω・｀)(´・ω・｀)

以下、レスだお(´・ω・｀)

>>211
諦めるお～(´・ω・｀)
更にマイナス250kcalするしかないお(´・ω・｀)
でも食う量は絶対我慢できない自信があるお(｀・ω・´)
自炊工夫しようと思うんだけどなんかいいレシピ集知らない？

>>214
ぜひぜひヲチってってくれ(´∀｀)
これからも、失敗しながら四苦八苦しまくる様子が見られるお！

>>217
いやいや、ストレスで死ぬからマジで(´・ω・｀)

>>218
今日はアボカド食ってみたお(´・ω・｀)
アボカドは簡単に皮が剥けるから食べやすいお。
全てのフルーツがこうやって簡単に剥ければいいのにお(´・ω・｀)

>>219
ですな(´・ω・｀)
がんがるお～・・・・・・

>>220
容量落ちでググると幸せになれるお(´・ω・｀)

>>221
ほんと誰うまw

１さあ…小難しい計算しすぎだよとりあえず食うの減らせ
1958.8kcalでなんも食えねーじゃんっていうのはいったい？？理解できない
ダイエットしてるんじゃなかったの？
ご飯を150gから100gに減らすとかしたらいいじゃない
アイスココアもいらないよ

>>225
頑張りすぎないのも大事だお(´・ω・｀)

>>226-229
なんか切なくなってくるお・・・(´・ω・｀)

>>230
僕はしにましぇん(´・ω・｀)

>>231-232
夜中に小腹が空いたらファミチキ買いに走ってました(´・ω・｀)
あとは>>234に野菜足した感じ(´・ω・｀)
ほうれん草のバター炒めとか(´・ω・｀)

>>233
基礎代謝以下にしちゃったら筋肉が痩せちゃうだろ(´・ω・｀)

>>234
しかも夜のお菓子はチョコ系なんだよな(´・ω・｀)

>>235
プール申し込んできたお(´・ω・｀)
来週から2ヶ月間通うお(´・ω・｀)
安いんだけどドライヤーがないのが難点(´・ω・｀)
野菜今でもめっちゃ食ってるんだけど何で便秘なんだろ(´・ω・｀)

>>236
ついに買っちゃったよ(´・ω・｀)
品目のバランスはいいのにう●こは出ないという不思議(´・ω・｀)
きのこは秋になったせいか価格が下がってきてるのが嬉しい(´・ω・｀)

キムチはう●こ入ってる事件の報道以来食べたくないから
納豆かヨーグルトにします(´・ω・｀)
酸っぱいの好きじゃないからヨーグルト買うなら味付きのになるけど大丈夫かな(´・ω・｀)
味噌汁の具は毎回わかめと麩なんだけどこれじゃ少ない？

今日お試しで水中ウォーク＆クロールしてきたお(´・ω・｀)
水から上がった時の体の重さに絶望した(´・ω・｀)

>>237
カロリー制限前の食事に近いお(´・ω・｀)

>>238-239
それよりミスドの半額に行きたいお(´・ω・｀)

>>240
明日から2000kcal以内を目標に頑張るお(´・ω・｀)

>>249
　　　　　　ﾊ,,ﾊ　ﾊ,,ﾊ
　　　　　（ﾟωﾟ）ﾟωﾟ）　　お断りします
　　　　／　　　＼　　＼　　　　お断りします
　 ((⊂ 　）　ﾉ＼つﾉ＼つ))
　　　　　（＿⌒ヽ　⌒ヽ
　　　　　　ヽ　ﾍ　}　ﾍ　}
　 ε≡Ξ　ﾉノ｀Jノ｀J

お知らせだお(´∀｀)
明日も遊びに行くから夜は来れないお(´∀｀)

外食で低カロリーメニューって何かなあ(´・ω・｀)

あーこいつ駄目だわ、ぜってー痩せられねー

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ビフィズス菌のヨーグルトならプレーンでもあまり酸っぱくないからおすすめ
蜂蜜と合うよ

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>>252
そば　
てんぷら付けない

まあ外食難しいよな

食事のかさ増しの俺の定番

しらたき（麺類、パスタと混ぜると倍くらいに出来る）
キャベツ（千切りにして山盛りをおかずに添える・理想はドレッシングなし。しそ系まで可）
きのこ（いろいろ使えばいいと思う。火を通す料理には必須）
ノーカロリー系炭酸飲料（腹が膨れる）
マンナンライス（米に混ぜて炊くこんにゃく）
寒天（まあデザートに）
コーヒーゼリー（無糖、ゼロカロ甘味料で自作。コーヒーフレッシュなんかかけて）

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なんで真摯にアドバイスくれてる人に
おちょくるような真似ができるの？
ふざけたAAばかり使いやがって
自分の気に入らない意見でも
真面目にアドバイスくれた人には
せめて真面目に返せよバカ女

１さん応援してますよ！
フルーツはグレープフルーツやキウイも、あしらいやすくていいんじゃないかな？と思います。ヨーグルトとも相性いいし。私はフルーツ＋ヨーグルト＋オリゴ糖で毎朝快腸です。
便秘には繊維不足のほかに、水分不足、油分不足もあるそうです。自分に足りないものを見つけられたらいいですね。
ローカロ食材なら、おからもお勧めです。蒸しパンいいですよ！
毎日ここを見るのを楽しみにしてます。頑張ってくださいね！

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>>269
２ちゃんで何いってんだこいつ？

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ダイエットしてるんでしょ？
1500～1800kcalくらいにしないとなかなか痩せませんよ
あなた、このままだと・・・なかなか結果が出ず、たぶん挫折すると思う
105kgだと、本気でやれば5kg～10kgくらいすぐ痩せますよ
結果が出れば、モチベーションが上がり継続出来ます

私は、1年間のダイエットで42kg減量しました
男　172cm　105kg　→　63kg
80kgまでは、食事制限だけでした　80kgまでは順調に減量できましたが
それ以降は、体重が落ちませんでした　落ちなくなってから運動を始めました　
80kgからは有酸素運動と筋トレを毎日1時間しました（400～500kcalくらいの運動）

ダイエット中の食事
朝食　大豆プロテイン20g　ビタミン剤　果物(バナナ1本　みかん1個　りんご半個　など)

昼食　会社の給食弁当(平均750kcalくらいだと思う　ご飯は半分残した－150kcal)

夕食　大豆プロテイン20g　ご飯半膳　野菜スープ　野菜味噌汁　野菜サラダ　魚・肉・豆腐など　
　　　　　　
間食
夜食　原則は食べない　しかし我慢できません　食べてたものは下記など
　　　コカコーラZERO　ワンダゼロマックスプレミアムコーヒー　アミノカルピスＺＥＲＯ
　　　大人のキリンレモン　お茶　ブラックコヒー　0カロリーゼリー　煮干し　昆布　野菜スープ

食事の注意点
炭水化物(砂糖)を控える(野菜から食べて、炭水化物は最後に食べる)　
タンパク質をしっかり摂取　
野菜・海藻・きのこはいくら食べても良い
水分をしっかり摂る(主に緑茶　２Lくらい)
塩・油・砂糖は控える

　　　

　　　　　

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１さん応援してるしお互い頑張ろう！
o(^o^)o

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くだらねーアドバイスはイランのだよ

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うめ

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俺はダイエットで普段2000-2500kcalとってたのを1300くらいに落としたぞ
基礎代謝の1800とかめちゃくちゃ食えるじゃねーか

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野菜少ないよw
もっと食べた方がいい
カロリー抑えていっぱい食べたいなら野菜でかさ増しするしかないわ
コンソメスープをベースにササミと大量の野菜を入れて煮込むだけのスープ作ればいい
減ってきたら水とコンソメと野菜を継ぎ足していけばいい

標準体重まで10年はかかりますね

1が何キロ目標かしらんけども

>>269
だから、1は痩せる気なんかさらさらないんだって
ただの構ってちゃんだから

vipperだもんな
全く危機感ない所が凄い
まー東洋人で三桁行けるヤツはある意味才能だと思う

100キロ超えでも毎週末予定があって
友達や彼氏がいる1ってどんだけリア充なのバカなの死ぬの
デブでも困らないから今まで痩せる必要なかったんだろうな

痩せたらもっと充実ライフが送れるから頑張って痩せろよ

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/28(金) 08:29:22.85 ID:mbKirwfw
基礎代謝1800ならカロリー1500前後くらいにしておけば減ると思うよ

>>233
基礎代謝以下にしちゃったら筋肉が痩せちゃうだろ(´・ω・｀)

筋肉がぁ～とかいって実は食べたい気満々で食事制限しないwwwwww
痩せる気ゼロw

真面目にアドバイスしてる人らが叩きに変わるのは時間の問題だな
なんせ本人に痩せる気ないんだからw

細かく分析しても、何一つ実行に移せない不思議

>>330
痩せるって事は脂肪も筋肉も落ちるって事なんだけどな…

>>331
取り入れないってことはただの余計なお世話ってことじゃね
1には情報の取捨選択の決定権があるわけだし
何でも取り入れたら破綻のもと

>>334
取り入れるかどうかは>>1の好きにすればいいが
あの人をバカにした態度はいかんだろ

28歳ってよっぽど仕事のできる人以外は女性は会社から肩叩かれる年齢だよね
>>1は仕事出来なさそうだから会社はやめて欲しいんじゃない
かと言って寿退社なんて誰も>>1に期待してないだろうけど
それでも>>1みたいな仕事のできない女の老害、近くにいるだけで不快な巨デブを会社に置いておくくらいなら、若くて体型が普通で、人のアドバイスも素直に受け入れる新人を入れたいだろうなぁ

急に鬼女臭が漂い始めましたよ

>>334
まぁ1は気に入らないレスは全部あぼんしてるからね。

>>250
この感じ飴豚じゃん。女になってまで構ってほしいのね

>>330
こうやって自分が食べるために都合のいい理屈だけを抽出していくからな
ろくに運動してないやつが筋肉落としたくないとか言っても説得力ないわ
>>245の計算も体重減による消費カロリー減を考えてなさそうだしな
太いうちはごっそり減らせって言っても月5％以上の減量は健康に害がーって理屈をこねそうだがｗ

このまま自分に都合のいい部分だけをつぎはぎした理屈でやってたら、どうせ結果がでなくて豚走だろ

アドバイス馬鹿は消えたら
ここ1にアドバイスするスレちゃうしｗ

太い時って月に５％以上落としてもいいの？

ミスドいってきたよ
エンゼルフレンチ5個とチョコファッション5個買ってきた
ダイエットは来月からでもできるけど、ドーナツが半額なのは今だけだよ

ダイエット板で今最も勢いがあるスレ

週末明け予想107キロ。先週の週末からして今週末も確実に増えてる事間違いなし。

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そもそもダイエット開始時から現時点で体重減ってないんだから
ダイエットしてなかった事にして、10月から心機一転ダイエット開始した方がいいよ
ってことでミスドいってこいって

専スレは禁止だから、その時はこの↓次スレを使いなよ

■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1346103463/

梅荒らしの応援してたけど
だんだん無駄な努力してんな位に思えてきた

>>422
応援っていうのは埋め立てる事をいうんだぞ
うめ
支援
とかの一言レスなんか応援の意味無いから
つーか邪魔なだけ
無駄な応援とかいらないから

青春だなあ

>>424
何でここにいるの？

>>425
見物

見物人か2ちゃんの番人しかいないんじゃないのここは

>>426
暇人だなぁ

>>434
ここにいる時点で

お互い様(^-^)

ここで、皆があれこれ言ってる間、>>1は酒呑みながらガツガツ高カロリーな物食ってるんだろなw

>>438
ここに書くカロリーもサバ読んでるかも

>>437
いや見物なんて暇人な真似できないから

>>440
自分が今ここでやってるのは何？仕事？

週　末　に　予　定　が　あ　る　デ　ブ