身長150cm前半以下でダイエットしてる女子集合2
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
前スレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1290752736/
身長が同じくらいなのにスタイルが良く見える人達
はしのえみ(155cm)
岩佐真悠子(155cm)
磯山さやか(155cm)
倖田來未(154cm)
木村カエラ(154cm)
千秋(153cm)
辻希美(149cm)
加護亜依(148cm)
矢口真里(145cm)
160cmとは言わなくてもこれくらいの身長は欲しかった…
後藤真希(158cm)
サエコ(157cm)
ベッキー(157cm)
松浦亜弥(157cm)
華原朋美(156cm)
中川翔子(156cm)
藤本美貴(156cm)
浜崎あゆみ(156cm)
低身長の女子が身長を伸ばそうと奮闘しつつダイエットするスレです
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1290752736/
身長が同じくらいなのにスタイルが良く見える人達
はしのえみ(155cm)
岩佐真悠子(155cm)
磯山さやか(155cm)
倖田來未(154cm)
木村カエラ(154cm)
千秋(153cm)
辻希美(149cm)
加護亜依(148cm)
矢口真里(145cm)
160cmとは言わなくてもこれくらいの身長は欲しかった…
後藤真希(158cm)
サエコ(157cm)
ベッキー(157cm)
松浦亜弥(157cm)
華原朋美(156cm)
中川翔子(156cm)
藤本美貴(156cm)
浜崎あゆみ(156cm)
低身長の女子が身長を伸ばそうと奮闘しつつダイエットするスレです
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 11:57:15.56 ID:NGwY00yb
【150cm前後】モデル体系になりたい！！【女子】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1237297336/
↑一応似たようなスレはありますが、ここだと目標が高いな…
まず標準体重を目指したいな…という方達は是非このスレで頑張りましょう！
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1237297336/
↑一応似たようなスレはありますが、ここだと目標が高いな…
まず標準体重を目指したいな…という方達は是非このスレで頑張りましょう！
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 13:11:24.71 ID:+iuHn/27
>>1乙
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 01:32:59.19 ID:UzFh4xVg
身長148cmなんですが
38kgと40kgだとやっぱ変わりますか？
似たような体型の方ご意見ください。
38kgと40kgだとやっぱ変わりますか？
似たような体型の方ご意見ください。
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 10:52:37.26 ID:vajl6YyM
148cm55kgの首なしウエストなしのボールのような体型…
大学生の同じグラスの小柄ながらスタイルがよくて可愛い子は154cm44kg
148cm55kgと154cm44kgじゃ全然見た目違いますよね？
大学生の同じグラスの小柄ながらスタイルがよくて可愛い子は154cm44kg
148cm55kgと154cm44kgじゃ全然見た目違いますよね？
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 13:08:57.79 ID:4bI9K6P+
カーヴィと半身浴毎日やってる。
少しだけ減ったかな。
少しだけ減ったかな。
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 17:19:41.30 ID:UzFh4xVg
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 20:31:47.39 ID:r4SgK/M2
>>1乙
現在151/45
去年は堕落した生活で59までになって危機感を感じダイエット開始
本気出したのは正月休み明け以降だけど7月から全く落ちない
43まで頑張りたいけど心折れそう…運動量増やすしかないのかな？
現在151/45
去年は堕落した生活で59までになって危機感を感じダイエット開始
本気出したのは正月休み明け以降だけど7月から全く落ちない
43まで頑張りたいけど心折れそう…運動量増やすしかないのかな？
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 23:34:20.28 ID:yEUJ4NLr
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/24(月) 02:13:08.56 ID:do3DtCVu
40k台前半で満足しない人はもう、20k台まで落としたら？w 20k台なら確実に痩せてみえるよ
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/24(月) 02:17:57.40 ID:X9EOPW3U
背が低いと1、2kg違うだけで結構かわるんだから
45→42とか目指したっていいと思うよ
45→42とか目指したっていいと思うよ
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/24(月) 14:54:03.53 ID:fX7J/HVA
なぜか30キロ台を目の敵にしてる人って結構いるよね
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/24(月) 17:11:10.68 ID:X9EOPW3U
目の敵というか、二次性徴前の中学生以下の体重を成人女性が目指しても
いいことはなさそうだと思うよ
個人差あるはなしだし大事な友達とかじゃなきゃどうでもいいけど
いいことはなさそうだと思うよ
個人差あるはなしだし大事な友達とかじゃなきゃどうでもいいけど
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/24(月) 22:30:10.50 ID:JV194Uy3
153cm41kg、体重はそろそろ維持でいいかなと思ってるけど、
太ももが太いからもっと引き締めたい
30ｷﾛ台か・・・小学校5年生以来なったことないな・・
40kg切ったら不健康になるかなあと思いつつ、
でも一回くらいは39.9でもいいから、なって見たい気もするｗ
太ももが太いからもっと引き締めたい
30ｷﾛ台か・・・小学校5年生以来なったことないな・・
40kg切ったら不健康になるかなあと思いつつ、
でも一回くらいは39.9でもいいから、なって見たい気もするｗ
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/24(月) 23:31:58.83 ID:G1W/j8eB
155cm44kgなんだけど、デブって馬鹿にされる
悔しいから絶対に30kg台になってやる!!
悔しいから絶対に30kg台になってやる!!
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/25(火) 08:16:43.87 ID:tTPonXsa
とっとと20k台にしろ
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/25(火) 14:15:37.05 ID:55LMaGCH
美容体重以下なのに太ってるって言われる人は筋肉少なくて肌たるんでるんじゃない？
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/25(火) 14:27:13.49 ID:hpxoPbp6
149/38.6
確かに筋肉ない
というか体脂肪率が27％もあるｗｗ
夏バテ中アイスやジュースぐらいしか口に出来なくて
運動もまったくしなかったので気づいたらこうなってた
今日から踏み台昇降再開する…
確かに筋肉ない
というか体脂肪率が27％もあるｗｗ
夏バテ中アイスやジュースぐらいしか口に出来なくて
運動もまったくしなかったので気づいたらこうなってた
今日から踏み台昇降再開する…
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/28(金) 09:58:09.67 ID:CYQGLDpf
痩せてる人にも悩みはあるんだね、やっぱ
私は152/59.5k 4年ぶり50k台突入！次の目標は40k台だ。頑張ろっと。
私は152/59.5k 4年ぶり50k台突入！次の目標は40k台だ。頑張ろっと。
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/28(金) 16:09:41.29 ID:VyCpscYd
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/03(水) 09:55:15.30 ID:DjOo6+o5
同じ身長の木村カエラちゃんを目指そうと思うんですが、カエラちゃんは何kgくらい?37～40くらいかな
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/04(木) 07:38:31.89 ID:as9elDmR
カエラちゃん公称だと154cm41kgだけど何気に太ったり痩せたりしてるよね。
痩せ期→38kg太期→43kgくらいに見える。
セブンティーン時代は45kgくらいあったみたいだけど。
顔はずっと小さいけど下半身に肉つきやすいイメージ。
痩せ期→38kg太期→43kgくらいに見える。
セブンティーン時代は45kgくらいあったみたいだけど。
顔はずっと小さいけど下半身に肉つきやすいイメージ。
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/04(木) 09:49:10.01 ID:f5QuD8wF
私154cm44kgで木村カエラとほぼ変わらないんだけど、自分はむちゃくちゃデブに見える
顔がデカいからかな
顔がデカいからかな
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/04(木) 13:11:28.03 ID:9hhazPQE
筋肉が無いから
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/05(金) 06:52:47.56 ID:ZUB1aSjL
顔の大きさとかもあるけど普通の子と比べても154cmの３kg差って大きいよ。
あとカエラはセブンティーンで太股51cmあった時代でも二の腕は21cmだったから相当下半身デブ。今見ても足は細くない。
あとカエラはセブンティーンで太股51cmあった時代でも二の腕は21cmだったから相当下半身デブ。今見ても足は細くない。
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/05(金) 09:50:51.76 ID:bNFX4q5p
昔140センチ台のダイエットスレあったけどなくなっちゃっんだね…
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/05(金) 13:17:35.74 ID:Uqwd3WSL
木村カエラは骨格自体が華奢だから、実際の体重より痩せて見えるね
私は155cm42～4kgだけど、デブ扱いだよ…
私は155cm42～4kgだけど、デブ扱いだよ…
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/05(金) 14:19:09.54 ID:6oDKqrPe
154センチで50キロの私はどうしたらいいの。
40キロ前でデブ扱いなんて。
40キロ前でデブ扱いなんて。
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/05(金) 17:50:25.20 ID:5LoqQz9r
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/05(金) 20:06:53.34 ID:bNFX4q5p
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/05(金) 23:04:58.16 ID:l+Lm6sJz
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/05(金) 23:40:51.38 ID:QoVizo3T
私も140台なので、ひとえに150前半以下といっても
154～155なんてもうほぼ平均身長で完全に別物ってかんじがするし
体重もあんまりピンとこなかったりするｗ
でも落ちたままってことはそんなに需要ないのかな
154～155なんてもうほぼ平均身長で完全に別物ってかんじがするし
体重もあんまりピンとこなかったりするｗ
でも落ちたままってことはそんなに需要ないのかな
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/06(土) 00:06:03.63 ID:lgN1ek1s
自分148cm55kgだから154cm44kgとかすごい羨ましい
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/06(土) 01:30:44.93 ID:HsBlq52L
自分は154cm42kgが1番しっくりくる体重。
これ以上減ると不健康な感じになるし、1～2kg増えた途端にパンパンになる。
今年の夏、少し長めの海外旅行で44.5まで増えちゃったんだけど、
最後の方の写真映りが…。
自分の場合はずっとスポーツやってて、肩と腕の筋肉がすごいから、
運動休止して体脂肪率が上がるのがまずいっぽい。
なんかムッチリしちゃうんだよね。
これ以上減ると不健康な感じになるし、1～2kg増えた途端にパンパンになる。
今年の夏、少し長めの海外旅行で44.5まで増えちゃったんだけど、
最後の方の写真映りが…。
自分の場合はずっとスポーツやってて、肩と腕の筋肉がすごいから、
運動休止して体脂肪率が上がるのがまずいっぽい。
なんかムッチリしちゃうんだよね。
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/06(土) 01:34:05.55 ID:HsBlq52L
で、改めて実感したのは、150前後の1kgは背の高い人の3～4kgに相当するよね。
165cmの友達は、たった1,2kg増えただけで大袈裟！とか言うけど、
こっちは結構深刻なんだよ…。
165cmの友達は、たった1,2kg増えただけで大袈裟！とか言うけど、
こっちは結構深刻なんだよ…。
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/07(日) 00:00:05.07 ID:xOR8TmBb
2キロぐらい誤差とかもよく言われてるけどそんなんありえないよね
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/11(木) 00:31:38.81 ID:j07QyJiA
2キロ増えたら腹回りが確実に太くなる
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 01:27:51.66 ID:LYdD50IS
現在149cm/45kg。
食事制限のみで半年で15kg痩せたよ。カロリーはまったく気にせず甘いものや脂っこいものも余裕で食べるけど、一食200g以内って決めてる。200gくらいなら何もせずとも次の食事までには減ってるから太ることはない、というメカニズムに気づいたｗ
もう胃も少食に慣れてきてあまりお腹もすかなくなったよ！
食事制限のみで半年で15kg痩せたよ。カロリーはまったく気にせず甘いものや脂っこいものも余裕で食べるけど、一食200g以内って決めてる。200gくらいなら何もせずとも次の食事までには減ってるから太ることはない、というメカニズムに気づいたｗ
もう胃も少食に慣れてきてあまりお腹もすかなくなったよ！
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 01:36:34.77 ID:tLYsueMi
それ良いね。
200ｇってどうやって計ってる？
私、ストレス食いで過食症になりかけてるから軌道修正したい
200ｇってどうやって計ってる？
私、ストレス食いで過食症になりかけてるから軌道修正したい
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 08:29:39.20 ID:LYdD50IS
>>39
毎食200g重さはかってるよ！ごはん(米)はあらかじめ100gずつ冷凍してある。だからそれ＋おかずを100g食べるよ。飲み物は重さ気にせずたくさん飲む！
自分も過食症だったよ。今も過食したくなって試みるんだけど、胃が小さくなったのか普通の量(一人前程度)でもう腹いっぱい、超満足できるｗ
毎食200g重さはかってるよ！ごはん(米)はあらかじめ100gずつ冷凍してある。だからそれ＋おかずを100g食べるよ。飲み物は重さ気にせずたくさん飲む！
自分も過食症だったよ。今も過食したくなって試みるんだけど、胃が小さくなったのか普通の量(一人前程度)でもう腹いっぱい、超満足できるｗ
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 23:19:10.95 ID:U8+Xz/y8
スケール買うなら絶対デジタルがいいよ
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 23:22:50.76 ID:6YEvMtya
200グラムって結構多くね？
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 01:31:11.34 ID:48J92mj7
ご飯茶碗普通盛りで180gだからご飯100gはいいとして
おかずまで100gだと栄養がかなり偏って足りないんじゃないか？
おかずまで100gだと栄養がかなり偏って足りないんじゃないか？
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 02:09:48.59 ID:DU3fgprV
>>42重さはかってみるとわかると思うけど米＋おかずで200gって結構少ないよ。親に心配されるレベルｗ
>>43ごめん、自分は栄養バランスやカロリーなんかはまったく考えない人間なんだよね…。でも体調も良いし元気だよ！ｗ
>>43ごめん、自分は栄養バランスやカロリーなんかはまったく考えない人間なんだよね…。でも体調も良いし元気だよ！ｗ
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/19(金) 19:13:13.34 ID:je9xmAp3
自分は150/49で下半身もパンパンだし55kg以上はあるように見える。
1kg太ると普通の人が5kg太った時と同じレベルのインパクトがあるし。
43～44kgの時が一番健康的で風邪も引かなかったんだけど、あと5kg絞るのが至難の業…みんな頑張ろー！
1kg太ると普通の人が5kg太った時と同じレベルのインパクトがあるし。
43～44kgの時が一番健康的で風邪も引かなかったんだけど、あと5kg絞るのが至難の業…みんな頑張ろー！
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/19(金) 19:20:32.19 ID:vAHZUoaM
痩せ
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/19(金) 19:44:05.43 ID:vAHZUoaM
断酒
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/19(金) 20:02:48.04 ID:KE2Wlr61
栄養バランス気にしてない人はまだ若いんだろうな。
30にもなると肌のたるみくすみ、
代謝の悪さによる体型の崩れ、
女の魅力がガタガタになるよ…。
今になって運動＋消費カロリー>栄養考えた摂取カロリーになるように頑張ってるけど
若いうちからもっと気をつかっていたら良かったと後悔してる。
30にもなると肌のたるみくすみ、
代謝の悪さによる体型の崩れ、
女の魅力がガタガタになるよ…。
今になって運動＋消費カロリー>栄養考えた摂取カロリーになるように頑張ってるけど
若いうちからもっと気をつかっていたら良かったと後悔してる。
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/19(金) 20:06:33.29 ID:1rANty4D
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/21(日) 16:04:24.26 ID:kZcsUrEe
151cm40.8kg。
一ヶ月前は36kgだったんだけれど太った。
生理なくなった。
一年前も生理なくなったんだけれど40kgになったらきたが今回はこない。
ぶっちゃけた話42歳のおばちゃんなので閉経したかも。
一ヶ月前は36kgだったんだけれど太った。
生理なくなった。
一年前も生理なくなったんだけれど40kgになったらきたが今回はこない。
ぶっちゃけた話42歳のおばちゃんなので閉経したかも。
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 03:30:38.73 ID:w/n9exRA
149/49のデブ
とりあえず地道に45キロ目指して頑張る
顔が痩せてればちょっとはましに見えるんだけど
とりあえず地道に45キロ目指して頑張る
顔が痩せてればちょっとはましに見えるんだけど
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 06:52:08.26 ID:PvjjMEAZ
すい臓を悪くして投薬治療してたら
退院する頃には149cm/70kgになってた…
理由はどうあれ世間から見ればデブ＝甘えだから
言い訳せずにせっせと頑張ろうと思う。
せめてMサイズに戻りたい。
退院する頃には149cm/70kgになってた…
理由はどうあれ世間から見ればデブ＝甘えだから
言い訳せずにせっせと頑張ろうと思う。
せめてMサイズに戻りたい。
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 18:48:32.33 ID:VWgP+iZp
あげ
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 22:26:28.87 ID:ey+ZI/Ae
152cm49.8kg
バイトのストレスで激食いしちゃって太った…
もうすぐ50代に突入してしまう／（＾o＾）＼
バイトのストレスで激食いしちゃって太った…
もうすぐ50代に突入してしまう／（＾o＾）＼
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 22:51:29.48 ID:I6eyCQwl
153センチで55キロのデブ。
産後、50キロまではなんとか戻ったのに、授乳やめたら急に太りだした。
妊娠前と同じ量食べてるつもりなのに。
もっと食べる量を減らせということなのか。
産後、50キロまではなんとか戻ったのに、授乳やめたら急に太りだした。
妊娠前と同じ量食べてるつもりなのに。
もっと食べる量を減らせということなのか。
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 23:12:25.47 ID:Lmxf2ZUq
148cm55kg
彼氏を154cm44kgくらいの子に寝とられた
彼氏を154cm44kgくらいの子に寝とられた
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 23:33:43.37 ID:fPH6UGYT
152/56です。
完全に腹と太股がやばい。
昔は、46キロまで落としてたときは人生で一番もてた。
一般男性的には細過ぎずちょっと安定感あるスタイルがすきなのか。
完全に腹と太股がやばい。
昔は、46キロまで落としてたときは人生で一番もてた。
一般男性的には細過ぎずちょっと安定感あるスタイルがすきなのか。
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/31(水) 10:07:20.09 ID:VH0IBPSm
151/41
今年の5月から一応9キロくらい落とした
あと3キロくらい落ちればいいな…
今年の5月から一応9キロくらい落とした
あと3キロくらい落ちればいいな…
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/31(水) 12:11:15.52 ID:8p+EEQQv
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/31(水) 13:06:08.90 ID:4+h9Zr3w
149/44
今年7月から運動と食事制限して－10kgまできた！
あと4kg減らしたいが最近停滞中
そろそろダイエットサプリに手を出すか迷い中
今年7月から運動と食事制限して－10kgまできた！
あと4kg減らしたいが最近停滞中
そろそろダイエットサプリに手を出すか迷い中
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/31(水) 21:48:26.17 ID:Athhtzo+
43からへらない
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/31(水) 22:56:43.28 ID:AUglymbB
頭はへらってるのにね
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/01(木) 09:00:26.26 ID:u28gKGzA
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/01(木) 09:15:08.17 ID:47esNTCW
益若つばさの150cm34kgってさすがにヤバくない?
ガリガリの小学生か90台のお祖母さんみたい
最低でも38kgくらいじゃない!?
ガリガリの小学生か90台のお祖母さんみたい
最低でも38kgくらいじゃない!?
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/01(木) 16:39:14.50 ID:7NTdyJnf
やばいね
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/02(金) 02:00:59.93 ID:vnIdqkDD
155/47→妊娠で60k→出産で54k。
出産から三ヶ月で53k。あと5キロ！
授乳と育児で一気に元の体重に戻ると思ってたらなかなか戻らないものですね。
赤ちゃんの抱っこで腕は太くなるし、見た目のバランス悪すぎるw
乳の出が悪くならん程度に頑張ります！
出産から三ヶ月で53k。あと5キロ！
授乳と育児で一気に元の体重に戻ると思ってたらなかなか戻らないものですね。
赤ちゃんの抱っこで腕は太くなるし、見た目のバランス悪すぎるw
乳の出が悪くならん程度に頑張ります！
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 21:07:47.57 ID:ejLZWQkn
147cm/42kg→35kg
骨格が小さいせいか、この体重でも見た目ガリではない
でも健康上、これ以上痩せていいのかダメなのかわからない
骨格が小さいせいか、この体重でも見た目ガリではない
でも健康上、これ以上痩せていいのかダメなのかわからない
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/05(月) 03:26:27.63 ID:j9MdWTtv
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/05(月) 07:46:43.64 ID:nrd4eIXy
>>67
同じスペック。
摂食になってしまった。まだ無理してないならそこで止めといたほうがいいよ。まわりからは細いといわれるから貴方も細いと思う。
自分ではそう思わないのもよくわかるけど、これ以上痩せようと思うと精神やられます。食べることがうまくできなくなるのは辛い。
同じスペック。
摂食になってしまった。まだ無理してないならそこで止めといたほうがいいよ。まわりからは細いといわれるから貴方も細いと思う。
自分ではそう思わないのもよくわかるけど、これ以上痩せようと思うと精神やられます。食べることがうまくできなくなるのは辛い。
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/05(月) 10:46:15.55 ID:V2G48vrN
>>68
そう思うかもしれないけど、筋肉ないからか、ガリではないんだよ
ヌードで測ってバスト78で、ブラするときはかき集めるからDカップだしｗ
胸は脂肪だし、かき集める肉もあるってことはガリというほどじゃないと思う
>>69
私はあまり細いとは言われないんだけど、自覚なくても細いのかもしれない
20代は34kgだったけど、その頃は若さで乗り切ってたのかな
上手く食べれなくなる、というのは実感してます
痩せたい訳でなくても、なんかもう食べられないというか、食べるのがしんどい
そう思うかもしれないけど、筋肉ないからか、ガリではないんだよ
ヌードで測ってバスト78で、ブラするときはかき集めるからDカップだしｗ
胸は脂肪だし、かき集める肉もあるってことはガリというほどじゃないと思う
>>69
私はあまり細いとは言われないんだけど、自覚なくても細いのかもしれない
20代は34kgだったけど、その頃は若さで乗り切ってたのかな
上手く食べれなくなる、というのは実感してます
痩せたい訳でなくても、なんかもう食べられないというか、食べるのがしんどい
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/05(月) 11:04:37.57 ID:p98W58ha
私は155cm47→40kgで20代だけど、食事制限してダイエットしたら、44kgの時くらいからあまり食に興味がなくなって丸2日何も食べなくても平気になった
だから今は１日１食で十分
少し食べ過ぎたらすぐ気分が悪くなる
だから今は１日１食で十分
少し食べ過ぎたらすぐ気分が悪くなる
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/05(月) 11:55:02.64 ID:V2G48vrN
>>71
丸二日何も食べないとかはさすがにやったことないなぁ
その時はどうして食べなかったの？
今は一日一食健康法なんてのもあるぐらいだから、わたしもそうだけど別に一食でもいいんじゃないかと思ってる
ただその一食でしっかり栄養がとれることが大事なんじゃないかな
わたしは最近一食さえ面倒くさいと思い出したから黄色信号だなと思う
夏はしっかり水分補給を心がけてたんだけど、そうすると割と適度に食べられる気がする
最近寒くなって、水分補給も怠り気味だったから脱水気味なのかも
ちなみに昔、もっと痩せてた頃は脱水症状起こしたことがあって、点滴してもらったら食欲出たよ
あと余計なお世話だけど、30才になるとガタッとくるから、若いうちは食べずに痩せるんじゃなくてちゃんと運動して筋肉はつけておいた方がいいよ
丸二日何も食べないとかはさすがにやったことないなぁ
その時はどうして食べなかったの？
今は一日一食健康法なんてのもあるぐらいだから、わたしもそうだけど別に一食でもいいんじゃないかと思ってる
ただその一食でしっかり栄養がとれることが大事なんじゃないかな
わたしは最近一食さえ面倒くさいと思い出したから黄色信号だなと思う
夏はしっかり水分補給を心がけてたんだけど、そうすると割と適度に食べられる気がする
最近寒くなって、水分補給も怠り気味だったから脱水気味なのかも
ちなみに昔、もっと痩せてた頃は脱水症状起こしたことがあって、点滴してもらったら食欲出たよ
あと余計なお世話だけど、30才になるとガタッとくるから、若いうちは食べずに痩せるんじゃなくてちゃんと運動して筋肉はつけておいた方がいいよ
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/11(日) 18:51:59.00 ID:+JmbAfBC
153cm55kgから変動がないんですけど、
みんなどんな食生活してるの？
1200kcalくらいに抑えないと痩せないかな。
みんなどんな食生活してるの？
1200kcalくらいに抑えないと痩せないかな。
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/11(日) 19:00:39.30 ID:QH4N4xvL
はい
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 23:18:26.50 ID:2X35bGis
>>64つばさちゃんは150/38だよ
148/34の自分と似てる体型だから服装のお手本にしてる
自分は食べるの大好きだけど代謝がいいのかずっとこの体型
ダイエットとかしたことなくて20代だから30代40代になったとき
困りそう…筋肉つけるために体づくりしたい
148/34の自分と似てる体型だから服装のお手本にしてる
自分は食べるの大好きだけど代謝がいいのかずっとこの体型
ダイエットとかしたことなくて20代だから30代40代になったとき
困りそう…筋肉つけるために体づくりしたい
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 23:47:11.17 ID:flTsgxVq
大島優子の152cm44kgって本当かな？
もっと少ない気がするけど…
自分155cm44kgだけど、あんな細くない
もっと少ない気がするけど…
自分155cm44kgだけど、あんな細くない
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/14(水) 17:13:26.35 ID:E43pFdL0
大島、どうみても30キロ台でしょ。
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/15(木) 09:55:55.59 ID:W5ZWuwiO
大島優子が30kg台なわけないでしょw
大島より一回り細い木村カエラでさえ、154cm41kgなのに
44kgはあながち本当だと思う
大島より一回り細い木村カエラでさえ、154cm41kgなのに
44kgはあながち本当だと思う
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/15(木) 12:53:17.29 ID:lRA6bhh6
39キロかもしれないよ。
ってどうでもいいけど。健康的だから見てても気分は害さないし。
辞めた光宗なんとか？
あれは辞めて正解だと思った。
ガリはAKBには相応しくないと思う。
ってどうでもいいけど。健康的だから見てても気分は害さないし。
辞めた光宗なんとか？
あれは辞めて正解だと思った。
ガリはAKBには相応しくないと思う。
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/15(木) 14:48:59.73 ID:9dx9CJOo
年齢によって、同じ身長体重でも全然見た目が違うよね
書き込む人の年齢が書いてあると有り難い
36歳150/46 なんだけど、16歳の頃は150/42だった
でも当時のどの写真見ても、見た目が今より明らかにデブ！
昨年一度42キロに減ったけど、体調悪すぎ見た目老化・・・
45キロになりたいけど、今はその1キロが落ちない！！
書き込む人の年齢が書いてあると有り難い
36歳150/46 なんだけど、16歳の頃は150/42だった
でも当時のどの写真見ても、見た目が今より明らかにデブ！
昨年一度42キロに減ったけど、体調悪すぎ見た目老化・・・
45キロになりたいけど、今はその1キロが落ちない！！
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 09:03:07.56 ID:mDhNI74/
私は43歳で151cm42kgです。
10月ぐらいから太りだしてまた36kgまで落とそうと思っています。
炭水化物と甘いものは食べないダイエットが一番効果があります。
維持期って難しいです。
10月ぐらいから太りだしてまた36kgまで落とそうと思っています。
炭水化物と甘いものは食べないダイエットが一番効果があります。
維持期って難しいです。
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 17:05:01.19 ID:HWcfanim
150.3cmで55.2kg、体脂肪率は25.1%
せめてBMI22になりたいから、あと5kg減らしたい
つか、最近身長測ったら1.2cm減っててショック受けた
151.5cmだったはずなんだけど…
せめてBMI22になりたいから、あと5kg減らしたい
つか、最近身長測ったら1.2cm減っててショック受けた
151.5cmだったはずなんだけど…
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 23:34:45.32 ID:TiwRXT81
１４７cm44kg
目標40kg
食事制限と運動でバランスよく痩せたい
目標40kg
食事制限と運動でバランスよく痩せたい
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 11:33:34.77 ID:7/wQBKX5
25歳150/39だけど益若より全然太いよ
あの子は体重逆サバ読みしてると思う
実際は八鍬里美と同じくらいじゃないかな？
とりあえず今年中に36㎏台まで落としたい～
あの子は体重逆サバ読みしてると思う
実際は八鍬里美と同じくらいじゃないかな？
とりあえず今年中に36㎏台まで落としたい～
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/22(木) 18:51:27.37 ID:dPC8Uw3f
151cm43kg19%。
朝起きたときと寝る前に体重計るのだけれど朝は必ず減っている。
一日で2kgぐらい増えたり減ったりするので停滞期はなし。
食べなかったら逆に痩せない。炭水化物は食べないけど。
今MAXの体重なので今年中に食べても39kgが目標。
朝起きたときと寝る前に体重計るのだけれど朝は必ず減っている。
一日で2kgぐらい増えたり減ったりするので停滞期はなし。
食べなかったら逆に痩せない。炭水化物は食べないけど。
今MAXの体重なので今年中に食べても39kgが目標。
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 12:18:46.81 ID:yCj6rUOa
食べなかったら痩せないとはどういう意味？
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 15:41:43.87 ID:/C3QICOl
155/45
普通に生活してるとずっとここから変わらないなー
43.5kgのときが一番バランスよく細く見えた
身長が低いと1kgの増減って大きいと思う
普通に生活してるとずっとここから変わらないなー
43.5kgのときが一番バランスよく細く見えた
身長が低いと1kgの増減って大きいと思う
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 17:48:11.26 ID:myuJPr/m
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 12:02:22.98 ID:yrIiVxVe
そんなことあるんだね
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 17:09:54.30 ID:a+jCHM8l
素敵なスレ発見…
155cm40kg
体脂肪率19％
運動止めて腹の肉がタイツに乗りはじめた。腹筋と縄跳びを今ちょうど一週間目なのに生理キタorz
155cm40kg
体脂肪率19％
運動止めて腹の肉がタイツに乗りはじめた。腹筋と縄跳びを今ちょうど一週間目なのに生理キタorz
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/28(水) 07:36:14.81 ID:tI9RnPi6
５０キロからまったく減りません
http://motokosatou.blog129.fc2.com/blog-entry-615.html
http://motokosatou.blog129.fc2.com/blog-entry-615.html
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/28(水) 09:32:42.00 ID:tWLluzWu
みなさん、どんな食事してます？
パン食我慢してたら落ちたけどまたたべ始めたら、もとに戻ったorz
炭水化物ってほんと太るね。
パン食我慢してたら落ちたけどまたたべ始めたら、もとに戻ったorz
炭水化物ってほんと太るね。
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/28(水) 15:20:57.74 ID:pcfzMudp
炭水化物の中でもパンとパスタって油も塩も入ってるし量の調節もしにくいから、米より太りやすいイメージ。
ご飯を1食100～120gで夜は抜きにして
3食野菜は必ず摂取。
1日1200kcal前後で生活してたら49→43kgまで落とせた。
145cmなのでまだまだだけど。
これに運動加えてボディラインもきれいにしたい。
ご飯を1食100～120gで夜は抜きにして
3食野菜は必ず摂取。
1日1200kcal前後で生活してたら49→43kgまで落とせた。
145cmなのでまだまだだけど。
これに運動加えてボディラインもきれいにしたい。
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/28(水) 16:25:27.72 ID:1wRVwYRp
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/29(木) 17:13:16.52 ID:jKlALnc3
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/29(木) 21:32:05.04 ID:DP0oMA3h
155.3㎝/40.9kg
今年中に、38.0㎏にしてみせる
今年中に、38.0㎏にしてみせる
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/30(金) 08:31:56.86 ID:k42m/Sln
153.8cm
68.4kg→49.4kgまでいったのに56kgまでリバウンド。
現在54.7kg。
「154くらいなら42～43が普通じゃね？」by痩せ型の弟。
おねいちゃん頑張るぞ…
68.4kg→49.4kgまでいったのに56kgまでリバウンド。
現在54.7kg。
「154くらいなら42～43が普通じゃね？」by痩せ型の弟。
おねいちゃん頑張るぞ…
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/30(金) 12:13:21.95 ID:EHoYwyty
154cm44kgです
痩せてもない太ってもない普通体型
これが42kg切ってくると細身になってさらに38kg以下になるとガリガリなんだと思う
痩せてもない太ってもない普通体型
これが42kg切ってくると細身になってさらに38kg以下になるとガリガリなんだと思う
今日、39.9kgになった
39㎏台を見るのは久しぶり
モチあがった
目標まで1.9kg
頑張るぞ
39㎏台を見るのは久しぶり
モチあがった
目標まで1.9kg
頑張るぞ
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/01(土) 22:11:06.07 ID:a2grmuyg
全然、落ちない。
辛くて辛くて仕方ない。
辛くて辛くて仕方ない。
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/02(日) 09:38:51.35 ID:CmgYerg5
148cm39.4kg19.0%から一年で36.8kg16.0%
やり方は食事制限
といっても、栄養バランスを重視した食事(特に野菜とたんぱく質を意識して摂る、主食を気持ち減らす、おやつを減らす)をするよう気をつけた程度
運動は6年位ダンスを週2で続けてるけど、食べ過ぎると太るし減らせば痩せるので、良くも悪くもあまり影響してない気がする
夏場は35.8kg15.0%まで落ちたけど、ここ2ヶ月くらいで少し増えた
今くらいのが体調が良い気がするので、もう減らさずキープする方向
やり方は食事制限
といっても、栄養バランスを重視した食事(特に野菜とたんぱく質を意識して摂る、主食を気持ち減らす、おやつを減らす)をするよう気をつけた程度
運動は6年位ダンスを週2で続けてるけど、食べ過ぎると太るし減らせば痩せるので、良くも悪くもあまり影響してない気がする
夏場は35.8kg15.0%まで落ちたけど、ここ2ヶ月くらいで少し増えた
今くらいのが体調が良い気がするので、もう減らさずキープする方向
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/02(日) 22:02:19.93 ID:0P7gKqyp
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/02(日) 22:53:08.11 ID:eb4TFrgg
154/50→46～47
下半身デブすぎて本当にいやだ…
早く42ぐらいになりたい
一般的な女子になりたい
下半身デブすぎて本当にいやだ…
早く42ぐらいになりたい
一般的な女子になりたい
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/03(月) 08:13:57.15 ID:x07FCZJK
42になったとしても下半身はさほど細くならないと思う。
洋梨体型自分も憎い。
洋梨体型自分も憎い。
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/03(月) 08:57:17.71 ID:we4HueMc
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/03(月) 09:37:02.43 ID:OVSMWeFn
みんなよりかなり小さいが142センチ34キロ
31まで減らしたら途端に悲壮感出しすぎなもはや病気疑われる見た目になったので増やした
体調的には33キロが一番いいからあと1キロ減らす予定です
こんだけ小さいとたかだ1キロされど1キロ、本当にたった1キロでこんなにも違うのかと思う
せめて150センチ欲しかったな…
31まで減らしたら途端に悲壮感出しすぎなもはや病気疑われる見た目になったので増やした
体調的には33キロが一番いいからあと1キロ減らす予定です
こんだけ小さいとたかだ1キロされど1キロ、本当にたった1キロでこんなにも違うのかと思う
せめて150センチ欲しかったな…
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/04(火) 09:28:38.81 ID:PontzBPL
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/04(火) 17:26:32.71 ID:g+b5cYhO
はぁ…一時54.9kgまでいったのに57.1kgにリバった、泣きたい
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/04(火) 19:51:15.86 ID:eSfIBZRt
まず50きりたい。
>>107
吐いたことはないです
休みの日の一例は
朝→おにぎり
昼→野菜と鶏ささみの柚子胡椒ポン酢パスタ
夜→鮭と根菜の煮物、焼売、お味噌汁、ご飯
平日のお昼も麺が多いです
夜は週1、2回外食か飲み会のことがあります
家族に高脂血症気味の人がいるので、私が作るときは加工肉とバターはあまり使いません
吐いたことはないです
休みの日の一例は
朝→おにぎり
昼→野菜と鶏ささみの柚子胡椒ポン酢パスタ
夜→鮭と根菜の煮物、焼売、お味噌汁、ご飯
平日のお昼も麺が多いです
夜は週1、2回外食か飲み会のことがあります
家族に高脂血症気味の人がいるので、私が作るときは加工肉とバターはあまり使いません
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/05(水) 17:09:29.50 ID:MSzAlp6R
ニコールリッチーって155cmで今は44kgらしい
そんなないように感じるけど?
そんなないように感じるけど?
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/06(木) 18:45:38.61 ID:VW+Ts29I
やばいよ。151cmで43kgになってしまった。
夏に35kgだったのに8kgもリバウンド。現状維持が精一杯になってる。
今年中にあと3kgは痩せなきゃならんのか。
骨盤削りたいよ。
夏に35kgだったのに8kgもリバウンド。現状維持が精一杯になってる。
今年中にあと3kgは痩せなきゃならんのか。
骨盤削りたいよ。
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/08(土) 01:15:51.55 ID:604s4KjW
150cm 45kg
体重測る時間いつもバラバラだから
1～2kgの誤差が出るけど多分これくらい。
30キロ代が目標って言うと、
「30キロ代はガリガリ！おかしい！」とか言われることがある。
身長150前半～下の人ならガリガリでもないよね？
体重測る時間いつもバラバラだから
1～2kgの誤差が出るけど多分これくらい。
30キロ代が目標って言うと、
「30キロ代はガリガリ！おかしい！」とか言われることがある。
身長150前半～下の人ならガリガリでもないよね？
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/08(土) 16:08:01.78 ID:9P6TihT+
>>113
38kgぐらいならガリガリでもないと思う。
38kgぐらいならガリガリでもないと思う。
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/09(日) 12:11:52.95 ID:GGuAb+VE
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/09(日) 15:39:23.94 ID:ASEVIg5K
149/39だけどまだまだガリガリには程遠いと思うし、
実際周りからも痩せてるとかほとんど言われたことないｗ
体脂肪率高いからウエストとか60cm以上あるしね…
実際周りからも痩せてるとかほとんど言われたことないｗ
体脂肪率高いからウエストとか60cm以上あるしね…
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/09(日) 17:11:28.70 ID:f5JOkc7j
152/52→46まで落としたけどまだまだ下半身デブ。
太ももは52→48まで落ちたけど、前側の脂肪が全然落ちない
せめて普通レベルの太さになるには40kgくらいを目標にしないとだめなんだろうなー
先が長い…
太ももは52→48まで落ちたけど、前側の脂肪が全然落ちない
せめて普通レベルの太さになるには40kgくらいを目標にしないとだめなんだろうなー
先が長い…
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/10(月) 08:55:19.17 ID:WuU1FWIv
151cm35kgの時おしりの尾骨がでっぱってきてすわると痛くて腹筋できなかった。
もともと骨盤が大きいし洋梨体型なのでどんなに体重減ってもぎすぎすした感じ。
おしりの肉ってどうやったらとれるのかな。
もともと骨盤が大きいし洋梨体型なのでどんなに体重減ってもぎすぎすした感じ。
おしりの肉ってどうやったらとれるのかな。
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/11(火) 13:37:17.66 ID:7uIPArt3
151/38だけど全然ガリガリではないよ
おなかの肉が気になる
おなかの肉が気になる
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/11(火) 16:38:28.58 ID:116D53se
イケメンサプリメントありますｗ
とりあえず「めんずーーがーでーん」って検索してみてください！
トキメキこそ最大のサプリでっす！
とりあえず「めんずーーがーでーん」って検索してみてください！
トキメキこそ最大のサプリでっす！
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/11(火) 17:39:06.60 ID:iDFC4gr6
148/49→43
あと5kgは痩せたいな
あと5kgは痩せたいな
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/11(火) 17:49:53.55 ID:atML31Ae
>>123
同じ身長なので、羨ましいです。何をして痩せましたか？
同じ身長なので、羨ましいです。何をして痩せましたか？
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/11(火) 17:50:33.50 ID:atML31Ae
すいません、123ではなく、121のまちがえです。
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/11(火) 19:04:17.81 ID:3503men3
152/40
前は57キロだった…
顔と下半身がなかなかやせない
前は57キロだった…
顔と下半身がなかなかやせない
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/12(水) 13:01:17.33 ID:8cP3p1Ip
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/12(水) 17:28:30.00 ID:4PSdgKXX
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/12(水) 17:35:58.94 ID:4PSdgKXX
>>124の間違いです
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/12(水) 17:39:47.97 ID:U5pD+N+F
155cmくらいで45kg前後っていわゆるチビデブになるんですか？
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/12(水) 18:33:32.54 ID:ZQQO4MSQ
女149/53→43.5～44
最終目標は42くらいにしといて体脂肪がやばいのでそっちを減らしたい
最終目標は42くらいにしといて体脂肪がやばいのでそっちを減らしたい
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/12(水) 19:02:54.40 ID:BBEgKSuZ
>>125
すげえええええ
ありがとうございます
やってみます！
>>126
1日800kcal程度でおさえました…
期間は半年くらいですかね？
運動とか特にしなかったんでめっちゃ不健康なダイエットでした…
今は基礎代謝の1000kcalくらいはとるようにしてます～
すげえええええ
ありがとうございます
やってみます！
>>126
1日800kcal程度でおさえました…
期間は半年くらいですかね？
運動とか特にしなかったんでめっちゃ不健康なダイエットでした…
今は基礎代謝の1000kcalくらいはとるようにしてます～
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/12(水) 19:16:25.79 ID:+ehS+o0o
151cm42kgだけど今月も生理きた。40kgきったらこなくなる。
痩せたいけど現状維持がいいのかな。
痩せたいけど現状維持がいいのかな。
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/12(水) 22:03:09.41 ID:ySJRQ9wE
153センチの38キロだけど普通に生理くるよ
5ヶ月前までは58キロでした
体調は今の方が良いです
5ヶ月前までは58キロでした
体調は今の方が良いです
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/13(木) 00:31:14.13 ID:6ccijhyi
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/13(木) 23:25:09.37 ID:vlroQ5WU
>>122
毎日1時間のサイクリング
後は食事制限
昔はオヤツに菓子パン5個くらい食べる程度に大食いだった本当に
でもオヤツを抜いて、夕食を野菜中心にした
食事制限が辛いのは最初の一週間だけ。慣れると気にならなくなる
毎日1時間のサイクリング
後は食事制限
昔はオヤツに菓子パン5個くらい食べる程度に大食いだった本当に
でもオヤツを抜いて、夕食を野菜中心にした
食事制限が辛いのは最初の一週間だけ。慣れると気にならなくなる
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/14(金) 08:42:00.52 ID:y3dGSVax
>>130
地溝油は試した？
地溝油は試した？
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/15(土) 14:51:56.97 ID:T3Q/ot+J
みんなダイエット必要か？
痩せてる人が多くて、自分のスペックなんて書けない・・・
痩せてる人が多くて、自分のスペックなんて書けない・・・
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/18(火) 01:41:03.49 ID:vU7Yl9wx
7月頭には151/63だったけどやっと47まできたよー
来年夏には43になってたいなーここから大変そうだけど地味に頑張る。
来年夏には43になってたいなーここから大変そうだけど地味に頑張る。
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/18(火) 19:33:06.26 ID:oufyve9v
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 05:52:48.69 ID:QGt6s18h
みんなで寒中水泳ダイエットやりましょう♪
http://blog.yukarionweb.com/
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140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 16:58:31.38 ID:yisALXVu
160センチほしい・・・・・・・
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/20(木) 21:06:04.26 ID:YSaS/oaR
ダイエットじゃどうにもならないよね身長ばっかりは…
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/21(金) 10:39:06.38 ID:3xO21ehl
むしろ足の裏の肉が落ちて若干縮む気すらする
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/21(金) 19:33:15.29 ID:ilyUOdhX
160センチなんて贅沢言わない。
言わないからせめて150は欲しかった。
風邪引いて喉痛くて食べられなかったら1キロ落ちた。
食べ始めたら元に戻っちゃうんだろうな。
言わないからせめて150は欲しかった。
風邪引いて喉痛くて食べられなかったら1キロ落ちた。
食べ始めたら元に戻っちゃうんだろうな。
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/21(金) 20:06:59.07 ID:dc0v76S7
そっかー150でもまだ良かったと思うべきなんだな。>>143には悪いが。
150/46なんだけどお尻の骨が椅子に座ると当たって痛い。
いまの体重だと顔がまん丸だから、42まで落としたいんだけど尻痛が悩み。
150/46なんだけどお尻の骨が椅子に座ると当たって痛い。
いまの体重だと顔がまん丸だから、42まで落としたいんだけど尻痛が悩み。
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/22(土) 15:54:45.54 ID:lUb7clVL
153/39だけど、お尻の骨が浴槽に当たって痛いから長風呂は無理。
湯船に浸かる時うん○座り状態にしないとならない。
湯船に浸かる時うん○座り状態にしないとならない。
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/23(日) 11:14:51.68 ID:Olsh4U1j
やっぱり皆お尻痛いんだね。。
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/23(日) 17:47:06.96 ID:ikl1g90L
あげ
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/23(日) 21:42:57.23 ID:vewTsf2l
痩せたいのに脳に食えって洗脳してくる
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/26(水) 06:15:04.60 ID:PFZ38TkS
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/26(水) 11:34:11.16 ID:wCT+DzBw
153cm57kgのデブを助けて…
食事制限や運動で3kgくらいまでは減ってもそれ以上減らないし
なにより骨格がしっかりしてるから肩幅が広くてますますデブに見える
部活してた頃の名残で筋肉あるからというのもあるけど
いい加減痩せたい…
食事制限や運動で3kgくらいまでは減ってもそれ以上減らないし
なにより骨格がしっかりしてるから肩幅が広くてますますデブに見える
部活してた頃の名残で筋肉あるからというのもあるけど
いい加減痩せたい…
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/26(水) 17:48:50.66 ID:2W0oveMw
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/26(水) 21:32:17.48 ID:wPIA5Amk
149cm48kg。
ずっと42～44kgだったけど母が病気になり、自分が炊事担当になってから
確実に太ってきた。せめて44に戻りたい。風邪を引かなくなって体調は良いけど。
ずっと42～44kgだったけど母が病気になり、自分が炊事担当になってから
確実に太ってきた。せめて44に戻りたい。風邪を引かなくなって体調は良いけど。
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/26(水) 22:22:26.12 ID:CIAC4z3z
>>149
とてもじゃないけど美味しそうには見えないよ
とてもじゃないけど美味しそうには見えないよ
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/27(木) 00:45:53.15 ID:2XDHHG9e
なにこれケーキなの？！すごい！でも味はまずそうだなーネッチョリ甘いんだろうな。
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/27(木) 09:54:13.89 ID:Kkk1B+gw
>>139
健康に良さそうだけど
健康に良さそうだけど
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/29(土) 01:46:09.55 ID:1iAxJJcn
148cm/42kg/体脂肪22%
自分に甘すぎて１人だと挫折するので参加させてください
目標は38kgで とりあえずパンパンな顔と太ももをどうにかしたい...
身長の割に胸もあって洋梨体型なので肉だるまのようだ(；；)
自分に甘すぎて１人だと挫折するので参加させてください
目標は38kgで とりあえずパンパンな顔と太ももをどうにかしたい...
身長の割に胸もあって洋梨体型なので肉だるまのようだ(；；)
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 20:33:46.80 ID:KKJU8tRr
>>156
IDがJJ（笑）
IDがJJ（笑）
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 23:54:41.04 ID:4w8hLmci
>>157
IDがKK（笑）
IDがKK（笑）
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/01(火) 21:21:23.41 ID:YD77Wanh
154cmというここのスレでは高い方なのかな・・？
身長低いと1kg減った増えただけで友達に気づかれる
身長低いと1kg減った増えただけで友達に気づかれる
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/03(木) 15:38:20.76 ID:cZFx0GQZ
151cm41kgの私からすると1cmでも大きい人が羨ましい。
背が低くてお尻の骨格が大きいのでウエストが太くなるし1kgでもだいぶ違う。
これからどんどん歳をとって身長ちぢむが怖い。
あと5kg減らしてもとの体重にしたい。
背が低くてお尻の骨格が大きいのでウエストが太くなるし1kgでもだいぶ違う。
これからどんどん歳をとって身長ちぢむが怖い。
あと5kg減らしてもとの体重にしたい。
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/03(木) 17:32:08.84 ID:jf+9jBeX
150cm48kg→40kg（一日300キロカロリー摂取。胴には脂肪ベルトが残る）
ストレス食いで42
見知らぬ男に「太った？」って言われる…顔の脂肪？
現在43.5kg体脂肪25% 40の頃のウエストがキツイ
暴飲暴食 運動しない 昼夜逆転直さないと
ストレス食いで42
見知らぬ男に「太った？」って言われる…顔の脂肪？
現在43.5kg体脂肪25% 40の頃のウエストがキツイ
暴飲暴食 運動しない 昼夜逆転直さないと
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/03(木) 17:37:52.31 ID:1G2nMadM
>>161
見知らぬ男って誰なのｗ失礼過ぎるｗｗ
見知らぬ男って誰なのｗ失礼過ぎるｗｗ
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/03(木) 17:43:09.19 ID:P9Sh+ea5
156cmだけど、ここでは該当しないのかな
156cm44kgだけど一番痩せてた時は37kgだった
今一度戻りたいよ…
156cm44kgだけど一番痩せてた時は37kgだった
今一度戻りたいよ…
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/05(土) 05:15:28.50 ID:S+pOJcVl
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/05(土) 14:59:01.09 ID:Ou0O71Gy
いーなーみんな痩せてて･･･
私も頑張る
153cm
2012年7月47kg
今 58kg
Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ
私も頑張る
153cm
2012年7月47kg
今 58kg
Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 00:51:33.39 ID:t8bdM7mA
>>160
同じ身長だー41キロであばらとか浮いてない？
私は今46なんだけど胸の上にあばらがうっすら、お腹もあばら浮いてきちゃって
何だかみっともないんだ。目標体重まではまだまだなのに。
みんなこうなのかな？私だけ？下半身デブってやつか…
同じ身長だー41キロであばらとか浮いてない？
私は今46なんだけど胸の上にあばらがうっすら、お腹もあばら浮いてきちゃって
何だかみっともないんだ。目標体重まではまだまだなのに。
みんなこうなのかな？私だけ？下半身デブってやつか…
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 04:04:40.35 ID:qu6Cn6HM
>>163
スレタイ読めないバカ
スレタイ読めないバカ
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/10(木) 15:14:44.44 ID:WpcZ/oI+
痩せたら151.5cmだったのが151cmになった。
足の裏の肉まで痩せたのだろうか。
去年は一番痩せてたとき34kgだったけれどフロントホックブラのアンダーがA70だった。
A65のプラをいつもしているから入ると思ったのにアンダーがあばらにあたって
いたくてつけられなかった。
骨太だったのか～。やけくそで食べたら43kgになった。
去年はあっという間だったのでこれから一日を大事にダイエットに励む。
このスレ好きだから色々情報あったら教えて下さい。
足の裏の肉まで痩せたのだろうか。
去年は一番痩せてたとき34kgだったけれどフロントホックブラのアンダーがA70だった。
A65のプラをいつもしているから入ると思ったのにアンダーがあばらにあたって
いたくてつけられなかった。
骨太だったのか～。やけくそで食べたら43kgになった。
去年はあっという間だったのでこれから一日を大事にダイエットに励む。
このスレ好きだから色々情報あったら教えて下さい。
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/13(日) 01:12:58.90 ID:hvNZMTiQ
一時期、153㎝で39㎏だったが体脂肪率が高かったために
あまり細く見えなかった
問題は体脂肪だな
あまり細く見えなかった
問題は体脂肪だな
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/22(火) 04:39:02.14 ID:+JI7Apn1
153センチ39キロ。
数値としてなら問題なく、ウエスト58でアバラ少し浮いてる…
なのに下半身がやたら太い、太もも43はともかく、ふくらはぎ33って(>_<)
明らかにふくらはぎがおかしいwww
数値としてなら問題なく、ウエスト58でアバラ少し浮いてる…
なのに下半身がやたら太い、太もも43はともかく、ふくらはぎ33って(>_<)
明らかにふくらはぎがおかしいwww
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/22(火) 23:57:21.92 ID:U56+yKYR
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/23(水) 00:29:17.07 ID:sNi1pSL5 BE:1791135037-2BP(1)
わかるわかる。今、155センチの43キロ後半だけど太ももとふくらはぎ太い。
太ももが45センチで、ふくらはぎが32センチくらい。
どーにか足がすらっとしないかなあ
太ももが45センチで、ふくらはぎが32センチくらい。
どーにか足がすらっとしないかなあ
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/23(水) 16:00:39.93 ID:uLHbyoME
>>128
155の友達が程よく肉ついたままほっそり痩せてて何キロか聞いたら46キロって言ってたからその身長ならこれぐらいは太くないよ
155の友達が程よく肉ついたままほっそり痩せてて何キロか聞いたら46キロって言ってたからその身長ならこれぐらいは太くないよ
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/23(水) 16:10:43.32 ID:k8XY0dXC
155cm44kgでデニム26～27インチってどうなの？
自分的には痩せてないな…って思ってるんだけど
160あって27インチなら細いんだろうけど、この身長ならどちらかというと太めになる?
自分的には痩せてないな…って思ってるんだけど
160あって27インチなら細いんだろうけど、この身長ならどちらかというと太めになる?
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/24(木) 02:02:18.51 ID:5s17buBY
そんなもん人によるとしか
周りの人との兼ね合いとか、その人の雰囲気とか、足の長さによる
周りの人との兼ね合いとか、その人の雰囲気とか、足の長さによる
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/24(木) 16:08:46.36 ID:4T1uYunA
骨格次第じゃないかな。
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/24(木) 23:57:37.84 ID:2h/7u9+T
こういう手合いって「そんなことない」と言ってほしいだけのレス乞食だから
ほっとけって
ほっとけって
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/28(月) 10:34:32.24 ID:LR9zjJ2l
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/28(月) 15:07:34.30 ID:J/DwpLCL
153㎝31㎏
太もも38㎝
ふくらはぎ28㎝
足首17㎝
太もも38㎝
ふくらはぎ28㎝
足首17㎝
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/28(月) 17:11:25.77 ID:IOxvETXD
152cm、40kgです。
2週間後までに1～2キロ、
4週間後までに3～4キロ落としたい…アドバイスお願いします。
2週間後までに1～2キロ、
4週間後までに3～4キロ落としたい…アドバイスお願いします。
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/28(月) 21:59:06.22 ID:JC5O3r3Q
がんばれ！
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/29(火) 14:35:37.82 ID:MIKeaPdU
私は151cm43kgなんだけれどゆるく食事制限しています。
炭水化物と甘いものはとらないようにして42kgまで1週間で落としました。
リバウンドもたまにするので肉とかも食べて腹持ち良くしています。
運動はストレッチのみで。
2月までに39kg目指して頑張ります。
炭水化物と甘いものはとらないようにして42kgまで1週間で落としました。
リバウンドもたまにするので肉とかも食べて腹持ち良くしています。
運動はストレッチのみで。
2月までに39kg目指して頑張ります。
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 22:24:34.03 ID:G+9Jr8h5
ノロにかかって食事がとれなくて
1週間ポカリとカロリーメイトゼリーのみで過ごしたら
あっさり2kg落ちた。
44kgの壁が越えられず、あんなに苦労してたのにな。
でももう2度としたくない。
1週間ポカリとカロリーメイトゼリーのみで過ごしたら
あっさり2kg落ちた。
44kgの壁が越えられず、あんなに苦労してたのにな。
でももう2度としたくない。
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/31(木) 22:01:27.12 ID:Bsk9/wAN
151センチ57キロ…
がんばります。
前は53までいったけど、戻ってしまった。
食べる量が各段に増えちゃった。
いまから走ってきますー。
がんばります。
前は53までいったけど、戻ってしまった。
食べる量が各段に増えちゃった。
いまから走ってきますー。
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/01(金) 12:55:37.71 ID:T0yqnKAu
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/01(金) 14:04:11.64 ID:yy+Tfb7U
152cm、40kg→38.5kg
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/04(月) 13:00:46.95 ID:pTUN8tlt
すごく細くて華奢だなぁって思う木村カエラは153cm41～3kgらしい
でも自分155cm43～4kgだけど、あんなに細くないから、木村カエラは多分38kgくらいだと思う
でも自分155cm43～4kgだけど、あんなに細くないから、木村カエラは多分38kgくらいだと思う
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/04(月) 13:21:47.40 ID:tgm12Rep
カエラは結婚前は洋梨型で下半身が太かったよ
だから40はあったと思う
でも出産してからは下半身も細くなったように見えるからなんか骨盤矯正とかしたのかな？
だから40はあったと思う
でも出産してからは下半身も細くなったように見えるからなんか骨盤矯正とかしたのかな？
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/05(火) 11:18:08.08 ID:Al37Hrq0
164は欲しいかも
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/05(火) 21:26:26.28 ID:ldIVZkk8
151cm/49→46→44→45(いまここ)
秋から冬にかけて、ごはんやチョコが美味しいし運動量減るしでなかなか減らない。
夏までにはあと3kg痩せたい。
1ヶ月にkgペースでも夏には間に合うじゃないか！がんばる！
秋から冬にかけて、ごはんやチョコが美味しいし運動量減るしでなかなか減らない。
夏までにはあと3kg痩せたい。
1ヶ月にkgペースでも夏には間に合うじゃないか！がんばる！
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/07(木) 06:03:44.77 ID:oOpGP2NF
きちがいみたいにチョコチョコつってチョコレートしゃぶってる馬鹿が
仰山いるけど、糖質依存ってのは薬中、アル中と一緒で治らないって
ほんとなんだな
哀れ
仰山いるけど、糖質依存ってのは薬中、アル中と一緒で治らないって
ほんとなんだな
哀れ
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/07(木) 06:25:27.98 ID:wVjGe/QY
つかチョコレートに季節関係なくない
春から夏にかけてチョコ美味しいしとかいってリバッてそう
春から夏にかけてチョコ美味しいしとかいってリバッてそう
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/07(木) 12:43:32.40 ID:03/xZbS+
今まで普通に間食してたんだけど、長らくしまいこんでた
体重計掘りあてて過去にない激太りを自覚、ダイエットしようと
決意して数日、不思議と間食したいとも思わなくなった。
間食減らしてサプリ接種で約2週間で-1kg。どっちの効果なんだろｗ
体重計掘りあてて過去にない激太りを自覚、ダイエットしようと
決意して数日、不思議と間食したいとも思わなくなった。
間食減らしてサプリ接種で約2週間で-1kg。どっちの効果なんだろｗ
152cm、40kg→38.5kg→39kg（いまここ）
来週末までに38kgで固定しておきたい
来週末までに38kgで固定しておきたい
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/14(木) 21:20:41.48 ID:/5Urq6hm
152センチで74キロだよ
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/15(金) 09:25:07.34 ID:U/gNimdt
145cm,50kg→42kg 1年かかったけどとりあえず美容体重達成。
今まで横幅あったからあまり気にしてなかったけど
サイズの合う服が少ない…困った
今まで横幅あったからあまり気にしてなかったけど
サイズの合う服が少ない…困った
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/16(土) 01:21:12.55 ID:PXlKruC0
151/49
一回30キロ代にもなってみたいけれど、とりあえず42キロにむけてコツコツ頑張ろうと思う
顔痩せしたい…
一回30キロ代にもなってみたいけれど、とりあえず42キロにむけてコツコツ頑張ろうと思う
顔痩せしたい…
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/17(日) 19:38:12.27 ID:xO5wh+nZ
最近歩幅を大きくして早足で歩くようにしたら、身体がポカポカしてしかも太ももが1cm減ってた！
48.5→47.5
スペックは152/49
48.5→47.5
スペックは152/49
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/20(水) 14:26:23.44 ID:2ihyO/7c
152/49、全体的にパンパンでまさに小デブ
みんな何してる？
みんな何してる？
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/20(水) 15:48:49.10 ID:oKCjoo6A
151cm43kgで骨太だから食事量減らすしかない。
運動とかへたにするとお腹がすいてドカるし夕飯はぬきにしている。
35kgのときは病的だったからせめて40kgまで落としたい。
身長低いってだけで苦労してしまう。
運動とかへたにするとお腹がすいてドカるし夕飯はぬきにしている。
35kgのときは病的だったからせめて40kgまで落としたい。
身長低いってだけで苦労してしまう。
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/22(金) 01:51:35.77 ID:YONMbXwC
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/22(金) 02:00:15.14 ID:0pLVziK0
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/22(金) 21:39:41.88 ID:ANz4DaUy
152センチ45から激太りで60キロになりました
外にでれません
外にでれません
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/23(土) 10:12:17.25 ID:gshjQX9D
身長体重同じぐらいだー 家でできる運動頑張ろう！
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/24(日) 00:27:09.15 ID:YyrBzSc3
減量で腹まわり尻まわりの肉落として肋骨も浮きぎみだが
鳩胸で身長に対して胸がでかすぎて上半身の威圧感半端ない
もとの骨格だけはどうにもならなかった
鳩胸で身長に対して胸がでかすぎて上半身の威圧感半端ない
もとの骨格だけはどうにもならなかった
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/27(水) 21:21:00.03 ID:ylQQ11CN
155cm43kgでB79W54H83だけど、これってどうなの？
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/27(水) 21:49:16.56 ID:wY46mf93
さっき、キットカット7枚食べて他にも小さいポッキー3袋食べて後悔して生まれて初めて指つっこんで吐いた。もうしないためにもお菓子やめよう
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/02(土) 02:08:36.78 ID:M7oSZVNI
145cmで46キロ
受験前は43だったからびびった
元から痩せたかったのにどんどん太ってた
現状維持は気にしてたら簡単なのに
どうして減らないんだろう…
運動してないからだよねー…
しかし彼氏は太ったことに気づいてない。なんで？
受験前は43だったからびびった
元から痩せたかったのにどんどん太ってた
現状維持は気にしてたら簡単なのに
どうして減らないんだろう…
運動してないからだよねー…
しかし彼氏は太ったことに気づいてない。なんで？
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/02(土) 13:05:17.22 ID:0u9scPSK
あなたに興味ないから
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/02(土) 21:17:45.80 ID:NNkadAC7
>>209
気を使って言ってないか元々体型に興味ない(見た目重視じゃない)内面を見る人かのどちらかだよきっと
気を使って言ってないか元々体型に興味ない(見た目重視じゃない)内面を見る人かのどちらかだよきっと
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/05(火) 22:42:50.05 ID:c+6wrc8Z
150cm41kg
ハリウッドダイエットのジュースに朝昼間食を置き換えて2㎏減った
お腹が空かないからいいわ
ハリウッドダイエットのジュースに朝昼間食を置き換えて2㎏減った
お腹が空かないからいいわ
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/06(水) 12:02:24.07 ID:KqwEj7Q3
ちょっと興味あるけどやめたらリバウンド必至なのでは…
そういうのやってる人って一生続けるのかな
そういうのやってる人って一生続けるのかな
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/06(水) 13:17:17.44 ID:98fPA9wZ
155cm42kgだけど、これは痩せてるの？
自分の姿見る限りは全く痩せてないってかはっきり言ってデブだけど…
自分の姿見る限りは全く痩せてないってかはっきり言ってデブだけど…
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/06(水) 14:15:42.16 ID:zRdxyYH4
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/07(木) 10:51:13.14 ID:96lDrVAu
12月からジワジワ体重が増えて151/45→48に
ジーパンがパツパツになってきたから今日から頑張る！
ジーパンがパツパツになってきたから今日から頑張る！
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/07(木) 12:32:34.75 ID:+r/tt9+J
一昨年の夏は41～42kgだったのに気が付けば53kgに増量ｗ
私服のズボンが入らなくなってきたのが悲しいので
本気で元の体重に戻れるように頑張るぞ
ちなみに身長は151cm
私服のズボンが入らなくなってきたのが悲しいので
本気で元の体重に戻れるように頑張るぞ
ちなみに身長は151cm
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/07(木) 12:48:59.55 ID:qlrJLdqe
152cm
夏は53kgだったけどゆるゆる48～9まできた、ここらでペースアップさせたいな
夏は53kgだったけどゆるゆる48～9まできた、ここらでペースアップさせたいな
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/07(木) 23:13:00.70 ID:iWP168G0
153cmだけどマックスでも成長期に48で50越えたことねえわ
今44でベストの42まで歩きまくる
今44でベストの42まで歩きまくる
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/08(金) 23:35:19.47 ID:Lf5tP+HR
151～2くらいの身長で細い…ってどれくらいかな？40kg？
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/09(土) 00:24:26.07 ID:8HpRhoHU
体脂肪率による
体重落とすっていうより引き締めて細くなるようにした方が良いよ
体重落とすっていうより引き締めて細くなるようにした方が良いよ
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/09(土) 00:38:09.84 ID:X45T4Brv
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/09(土) 01:41:11.60 ID:gEXwuW/S
154cmで40～42kgは細い？
30kg台になると生理がなくなることがあるから異常に細いんだろうけど
30kg台になると生理がなくなることがあるから異常に細いんだろうけど
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/10(日) 10:13:43.17 ID:9gprr4pT
>>223
鏡見てみりゃいいじゃん
鏡見てみりゃいいじゃん
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/10(日) 10:36:25.38 ID:RRjLC+U1
体脂肪率と骨格筋率と全身のサイズ計ってみれば分かる
身長体重だけじゃ何も分からん
身長体重だけじゃ何も分からん
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/11(月) 00:31:47.26 ID:dJMQRhkP
ウェストヒップ太ももを10cm
バストを5cmくらい絞りたい。
こういうダイエットしたことないんだけど大変ですか？
なにが効くんだろう。ジョギングとか？
バストを5cmくらい絞りたい。
こういうダイエットしたことないんだけど大変ですか？
なにが効くんだろう。ジョギングとか？
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/11(月) 04:16:47.45 ID:2pxyCSYN
155/45 21％ →155/41kg 18％
冬に太った分を１ヶ月でなんとか戻したよ、目標は40kgで17％くらいだ
冬に太った分を１ヶ月でなんとか戻したよ、目標は40kgで17％くらいだ
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/11(月) 22:00:45.12 ID:rFrbI9ex
下半身ってなかなか痩せないね
尻と太ももが異様に太くて148cmしかないのにヒップ93cmに太もも57cm
太ももが特に酷くて内側と前に凄い脂肪が付いてて上半身と下半身が別人みたいだ
股擦れが痒いw
尻と太ももが異様に太くて148cmしかないのにヒップ93cmに太もも57cm
太ももが特に酷くて内側と前に凄い脂肪が付いてて上半身と下半身が別人みたいだ
股擦れが痒いw
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/12(火) 00:21:34.24 ID:iORpjH6X
こんなスタイルになってみたい(真ん中)
http://i.imgur.com/UwAesOo.jpg
http://i.imgur.com/UwAesOo.jpg
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/12(火) 21:23:38.86 ID:18n119/k
>>229
これは細すぎてきもくないか？
これは細すぎてきもくないか？
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 01:40:58.15 ID:5mCSofgP
>>229
たぶん38とかだろうね細ー
たぶん38とかだろうね細ー
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 21:23:29.43 ID:WSIc9Ki4
30kg台前半でしょー
私38kgだけど、左側の子くらい(引き締まってないから実際もっとダルダルだけど)
私38kgだけど、左側の子くらい(引き締まってないから実際もっとダルダルだけど)
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 22:30:09.96 ID:X1IX9dg8
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 22:40:29.38 ID:6aVrHCZs
このモデル150/33～5くらいだった希ガス
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 23:07:52.77 ID:WU1isFpl
148cmで38～39kgだけど私も左の子ぐらい
そもそも骨格が違いすぎるからどんだけ痩せても
その子みたいにはなれないわ…
そもそも骨格が違いすぎるからどんだけ痩せても
その子みたいにはなれないわ…
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/14(木) 08:12:12.37 ID:92DqCX35
みんな細いなぁ
。153cm／52kg 今日からダイエットがんばる
。153cm／52kg 今日からダイエットがんばる
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/14(木) 13:26:52.64 ID:zzbNv2Yr
私、１０日前は１５０cm、５３kg→今５１Kg。
共にがんばろ！
私は今まで、自分の食事をそこそこバランスいいって思ってたけど、立ち止まってよく考えてみると野菜が不足していた。
食べる順番ダイエットを取り入れつつ、野菜たっぷり摂るように心がけてる。
共にがんばろ！
私は今まで、自分の食事をそこそこバランスいいって思ってたけど、立ち止まってよく考えてみると野菜が不足していた。
食べる順番ダイエットを取り入れつつ、野菜たっぷり摂るように心がけてる。
238 ：ま：2013/03/14(木) 17:04:45.03 ID:7v1mnk76
153ｾﾝﾁ/40、2 ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ。
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/14(木) 17:22:43.68 ID:EdIrtTW7
155cm42.2
木村カエラや松本伊代と同じくらいらしいけど、信じられない
彼女たちは逆サバではないかな!?
木村カエラや松本伊代と同じくらいらしいけど、信じられない
彼女たちは逆サバではないかな!?
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/14(木) 22:35:39.88 ID:h8+jw9BG
>>239
筋肉の方が重いから。
プヨプヨの脂肪しかない体と、筋肉がちゃんと付いてる体では同じ体重でも見た目は大違い。
あと顔が小さくてバランスよいと痩せて見える。
数字なんてただの自己満足で意味無い。見た目が重要。
筋肉の方が重いから。
プヨプヨの脂肪しかない体と、筋肉がちゃんと付いてる体では同じ体重でも見た目は大違い。
あと顔が小さくてバランスよいと痩せて見える。
数字なんてただの自己満足で意味無い。見た目が重要。
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/15(金) 00:45:10.61 ID:OGLIp852
152で78。41にもなるとなかなか落ちない。
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/16(土) 07:24:01.95 ID:3/uF51u6
１５０cm、
５３kg→５１Kg
で、また５３Kgになったので、軽く早足ウォーキングをして帰って来たら５１Kg。
しかし夜に計ったらまた５３Kg。
なんで痩せない。
※間食なし。温野菜沢山食べてから肉魚、ご飯は毎色茶碗に軽く１杯程度。
あ、生理中は痩せにくいのかな。
５３kg→５１Kg
で、また５３Kgになったので、軽く早足ウォーキングをして帰って来たら５１Kg。
しかし夜に計ったらまた５３Kg。
なんで痩せない。
※間食なし。温野菜沢山食べてから肉魚、ご飯は毎色茶碗に軽く１杯程度。
あ、生理中は痩せにくいのかな。
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/17(日) 20:31:06.72 ID:O1nt6qph
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/18(月) 14:20:51.22 ID:0Nkr446c
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/19(火) 17:13:56.00 ID:d+4U955M
153センチ
start時53キロ
可愛いお洋服着れるようになりたくてダイエット始めました。
4日目です。
1日置きに5キロ走ってます。
また書き込みに来ます。
start時53キロ
可愛いお洋服着れるようになりたくてダイエット始めました。
4日目です。
1日置きに5キロ走ってます。
また書き込みに来ます。
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/19(火) 18:15:21.82 ID:45lzXV4C
154cm42kgを頑張って維持していこうとしてたのに、太いって言われた…
何kgからが「細い」なの?
何kgからが「細い」なの?
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/19(火) 21:39:35.16 ID:5eTLCKfT
やっぱ体脂肪だよね
今体脂肪25もあるから昔のように18～22ぐらいに落としたい
今体脂肪25もあるから昔のように18～22ぐらいに落としたい
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/19(火) 23:17:48.07 ID:mfgIHQd8
いっしょに筋トレしようぜ！
自分は体重は変わらないか増えたのにベルトが2穴縮められた
ただ元からの肩幅の広さが更に広くなってる気がする…水泳好きはこれがあるからなぁ…
自分は体重は変わらないか増えたのにベルトが2穴縮められた
ただ元からの肩幅の広さが更に広くなってる気がする…水泳好きはこれがあるからなぁ…
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 00:23:19.43 ID:gmqHFriM
小さくて肩幅が広かったり、腕や背中に肉がついてるとなんか不格好に見えない？？
ゴツイというか‥
足は背故に見えにくいところになるから、上半身デブは下半身デブより太って見えると思う……
ゴツイというか‥
足は背故に見えにくいところになるから、上半身デブは下半身デブより太って見えると思う……
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 01:47:59.93 ID:iZdx1aBA
152cm/54kg
目標40kg
目標までが果てしない…orz
明日はお昼ご飯だけでのりきる！
目標40kg
目標までが果てしない…orz
明日はお昼ご飯だけでのりきる！
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 05:51:37.31 ID:W+EdstK1
>>249
大きな重量を持ち上げるとかじゃなければそこらへんは大丈夫な筈
ただ自分は泳ぐの好きだから立派な肩幅になってしまってるだけで…
しかももう一つの趣味が自転車だから太ももも太っていく…
体型を考えるなら過度な水泳、自転車は地雷でっせ…
大きな重量を持ち上げるとかじゃなければそこらへんは大丈夫な筈
ただ自分は泳ぐの好きだから立派な肩幅になってしまってるだけで…
しかももう一つの趣味が自転車だから太ももも太っていく…
体型を考えるなら過度な水泳、自転車は地雷でっせ…
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 07:27:39.97 ID:fhfJpYQF
私もずっと水泳やってたから上半身ごついわ
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/21(木) 00:22:36.17 ID:5HEgU4+t
146、7センチ/44,5キロ
目標42キロ
間食を我慢して、続けられるようにハードル低くストレッチをやっています
ダイエット初心者なので
目標42キロ
間食を我慢して、続けられるようにハードル低くストレッチをやっています
ダイエット初心者なので
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/21(木) 11:46:15.96 ID:elkxsgFf
1ヶ月半でなんとか4kg落として、今は151cm47kg
下半身とか完全に脂肪たっぷりで体力もほとんどないのに、体重計で体脂肪率をみると22%、筋肉量を見ると33%。
体重計壊れてるのかな…2週間前に買ったばかりなのに
下半身とか完全に脂肪たっぷりで体力もほとんどないのに、体重計で体脂肪率をみると22%、筋肉量を見ると33%。
体重計壊れてるのかな…2週間前に買ったばかりなのに
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/21(木) 13:22:29.95 ID:Pr4J2oUB
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/21(木) 13:26:22.65 ID:Pr4J2oUB
ダイエット始めてからお通じが若干悪くなった。
野菜はたっぷり摂ってる。
取りあえずカカオ７０％のチョコ買ってみた。
海苔をバリバリ食べてみた。
気持ち的にはヨーグルトも食べたい気分だけど、好き嫌い無い中で唯一苦手なのがヨーグルト。
あぁ、お腹に何かが居る感じで気持ち悪い。
野菜はたっぷり摂ってる。
取りあえずカカオ７０％のチョコ買ってみた。
海苔をバリバリ食べてみた。
気持ち的にはヨーグルトも食べたい気分だけど、好き嫌い無い中で唯一苦手なのがヨーグルト。
あぁ、お腹に何かが居る感じで気持ち悪い。
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/21(木) 13:43:02.79 ID:oybAOyLR
154.7cm42kg（生理前は43）
自分より明らかに太った人からデブ、痩せろって言われたんですけど、この体重ではデブなんですか？
自分より明らかに太った人からデブ、痩せろって言われたんですけど、この体重ではデブなんですか？
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/21(木) 13:58:02.61 ID:GsIGLgzF
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/21(木) 14:02:15.84 ID:oybAOyLR
男に言われたんだけどね…
すごく傷付いた
男は少しふっくらしてるほうが好きっていう定説があるけど、絶対ウソだと確信した
すごく傷付いた
男は少しふっくらしてるほうが好きっていう定説があるけど、絶対ウソだと確信した
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/21(木) 16:21:36.87 ID:mb4DBNRN
155センチ
42、7キロ
体脂肪率27%
お腹がﾎﾟｯｺﾘ
どうしたらいいですか？
42、7キロ
体脂肪率27%
お腹がﾎﾟｯｺﾘ
どうしたらいいですか？
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/21(木) 16:34:37.12 ID:5DacwrR4
>>260
半身浴、日常生活で階段を使わない、歩く、毎日腹筋
半身浴、日常生活で階段を使わない、歩く、毎日腹筋
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/21(木) 17:13:47.95 ID:emFpSx1/
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/21(木) 18:54:59.31 ID:mb4DBNRN
260です
運動不足ですね
やっぱり
ありがとうございました
歩くのがんばります
運動不足ですね
やっぱり
ありがとうございました
歩くのがんばります
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/22(金) 17:20:01.40 ID:dDDq6Q70
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/23(土) 19:44:47.54 ID:Lqk4wL+M
>>261
階段使わないって逆だよね…？
階段使わないって逆だよね…？
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/24(日) 23:55:37.93 ID:im9GkDMm
主食を半減して２ヶ月、その他のおかずは普通に食べちゃってるけど２キロ減せた
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 00:08:28.92 ID:mXeObV47
・食生活改善
・浮腫みや便秘改善に効果的なお茶飲む
・浮腫みや便秘改善に効果的なお茶飲む
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 08:00:49.81 ID:1dxza8NO
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 08:55:19.35 ID:KqwTx93J
153㎝49kg
とりあえず彼と付き合い始めた頃の47kg目指してがんばる
とりあえず彼と付き合い始めた頃の47kg目指してがんばる
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 14:07:53.70 ID:1dxza8NO
いつ頑張るの？
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 15:39:56.92 ID:Hzu/CHFD
い
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 16:57:51.12 ID:X3/uT//7
ま
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 18:49:04.09 ID:Y/O+tlyZ
で
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 20:24:37.32 ID:KupWq/59
149cm48.5kg…
ストレスで過食して一時期60kgくらいまで太ったけどなんとかここまで落とした。
39kgまで頑張って体重戻す。
ストレスで過食して一時期60kgくらいまで太ったけどなんとかここまで落とした。
39kgまで頑張って体重戻す。
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 09:59:34.72 ID:SVxb6O3G
↑wwwwww
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 12:26:24.79 ID:3OweXdc9
これが喪女だ、覚えておけ
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/30(土) 11:17:15.34 ID:qJ5YdePT
>>269だけど、47.5㎏まで落ちた
次は45㎏目指す
次は45㎏目指す
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/30(土) 21:09:46.83 ID:KLyYqQew
>>277
すげええ5日で頑張ったな
すげええ5日で頑張ったな
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 14:54:23.25 ID:T86g6At0
147/48…。
旦那と出会った頃は42㎏で、それなりに華奢だった。今や鏡餅と言われる腹。肩周りがムクムクしてる。
週一程度のジム通いでやせるか不安。でもちょっと顔まわりがスッキリしてきた気がする。
取り敢えず42㎏に戻る事が目標。
旦那と出会った頃は42㎏で、それなりに華奢だった。今や鏡餅と言われる腹。肩周りがムクムクしてる。
週一程度のジム通いでやせるか不安。でもちょっと顔まわりがスッキリしてきた気がする。
取り敢えず42㎏に戻る事が目標。
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 18:55:36.01 ID:1fq0xB9b
153/49
目標40。がんばる
目標40。がんばる
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 20:16:46.27 ID:4XsMPuIx
146/51.4
ダイエット初めてからもうすぐ2ヶ月。
一時は3kg減ったが、現在0.6kg増えました。
いきなり負荷をかけすぎて足を痛めて運動ができなかった期間があるのと、また足を痛めるのが怖くて運動量減らしたのが原因。
自分で思っていたよりも運動不足は深刻だった模様…。
今度は少しずつ運動量を増やそうと思う。
今月の目標は50.4kgにすること。
頑張ります。
ダイエット初めてからもうすぐ2ヶ月。
一時は3kg減ったが、現在0.6kg増えました。
いきなり負荷をかけすぎて足を痛めて運動ができなかった期間があるのと、また足を痛めるのが怖くて運動量減らしたのが原因。
自分で思っていたよりも運動不足は深刻だった模様…。
今度は少しずつ運動量を増やそうと思う。
今月の目標は50.4kgにすること。
頑張ります。
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 21:55:54.14 ID:EkaRr0Zc
145/44.3 体脂肪29 肥満タイプ洋なし型
先々週46.4まで増えてしまい、1週間で2キロ落とした
体脂肪は微減
週4でスポーツジムに通ってて、この一年全く体重減らず
ジムに置いてあったTarzan読んで、やはり糖質を減らすべきと気づいて、一週間炭水化物カット
朝:置き換えドリンク
昼:シリアル、牛乳、フルーツかナッツ
夜:おかずとサラダとクラッカー少量
肉も魚も好きなだけ食べられるので、さほどストレスなし
メカニズムとしては、炭水化物が足りない分を溜め込んだ脂肪で消費している感じ
運動もあわせてもう少し頑張ってみる
先々週46.4まで増えてしまい、1週間で2キロ落とした
体脂肪は微減
週4でスポーツジムに通ってて、この一年全く体重減らず
ジムに置いてあったTarzan読んで、やはり糖質を減らすべきと気づいて、一週間炭水化物カット
朝:置き換えドリンク
昼:シリアル、牛乳、フルーツかナッツ
夜:おかずとサラダとクラッカー少量
肉も魚も好きなだけ食べられるので、さほどストレスなし
メカニズムとしては、炭水化物が足りない分を溜め込んだ脂肪で消費している感じ
運動もあわせてもう少し頑張ってみる
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/13(土) 15:51:38.09 ID:yfrMLBFc
152センチで７５キロ
やばゆす～
やばゆす～
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/13(土) 16:40:44.47 ID:fqsl8ajB
>>283
生きてる価値すらない
生きてる価値すらない
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/13(土) 17:51:17.74 ID:JhlSEXkO
>>283
女として終わっとる
女として終わっとる
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/13(土) 19:00:59.87 ID:yfrMLBFc
ひきこもってるわよ
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/17(水) 09:51:21.75 ID:lW6gdNoz
>>283
渡辺直美ってそれぐらい？
渡辺直美ってそれぐらい？
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/17(水) 10:02:31.58 ID:ACEnMkdz
>>287
確か100kg近いよ
確か100kg近いよ
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/17(水) 12:29:47.61 ID:PG+d7S8i
154cm42kgだけど細くない
何kgになればいいんだ…
何kgになればいいんだ…
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/17(水) 12:39:33.65 ID:Fs5aBcKl
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/20(土) 22:12:24.30 ID:VCLx6uhH
143/40.3 体脂肪率22
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/20(土) 22:15:16.84 ID:zG0HCqZV
>>291
適正値でいいじゃん！
適正値でいいじゃん！
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 00:15:03.57 ID:l9IMJLzP
>>291
143センチで40キロオーバーはちょっと…
143センチで40キロオーバーはちょっと…
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 01:27:51.94 ID:AIs+DxL0
サッカーのルーニーは１７８センチ８６キロ
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 16:40:13.23 ID:zLpyPTa6
>>294
アスリートは筋肉で重いんだよ
アスリートは筋肉で重いんだよ
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 16:49:51.65 ID:a4Z3+e2z
149/44
２日前まで42キロだったのに！生理前とは言え増えすぎ…。下半身デブすぎて泣ける。
２日前まで42キロだったのに！生理前とは言え増えすぎ…。下半身デブすぎて泣ける。
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 00:04:36.84 ID:uKT+C13u
>>296
自転車通学？
自転車通学？
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/23(火) 06:50:52.93 ID:sOrYaKo0
148でやっと34の数字がでるようになってきた。
がしかし、体脂肪17%。やはりでぶ。
そしてもう限界。
がしかし、体脂肪17%。やはりでぶ。
そしてもう限界。
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/23(火) 13:12:30.14 ID:lL5m0tWu
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 00:11:19.47 ID:JC6QH5Ih
自分の評価を他人に委ねてるうちはどんなに痩せても幸せになれない
自分の中に軸を置ける人にならないといけないと思う
自分の中に軸を置ける人にならないといけないと思う
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/01(水) 16:23:13.50 ID:Zfxm5FBO
言い訳ばっかのバカブログ
http://profile.ameba.jp/sakurin315/
http://profile.ameba.jp/sakurin315/
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/03(金) 08:05:16.55 ID:MpfgDDO2
>>301
攻撃を受けるのが嫌で、コメ欄もメッセもとじてるよね。
摂食一歩手前とか言われたとき、切れてたみたいだけど、これ以下になりたいとか体重より見た目とかよくわからない。
38キロで停滞？そりゃ食べてたらそれ以下にはならないでしょ。運動してﾌﾟﾗﾏｲ０でしょ。
考え方は摂食人と変わらないとおもうんだけどどうよ？
攻撃を受けるのが嫌で、コメ欄もメッセもとじてるよね。
摂食一歩手前とか言われたとき、切れてたみたいだけど、これ以下になりたいとか体重より見た目とかよくわからない。
38キロで停滞？そりゃ食べてたらそれ以下にはならないでしょ。運動してﾌﾟﾗﾏｲ０でしょ。
考え方は摂食人と変わらないとおもうんだけどどうよ？
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 17:06:26.25 ID:s6+J0EIr
てす
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 17:42:00.32 ID:s6+J0EIr
38キロで体脂肪が23%。そりゃ見た目太いよね。隠れ肥満。残念。
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 21:18:56.23 ID:xwIoQoge
152㎝ 51.4㎏ 24歳♀です。
今年初めは54㎏超ありました。2月頃からダイエット決意したけど、意志が弱すぎて食事制限がすぐ辛くなって食べちゃいます。
どすこい体型でやばい;;
とりあえずまずは今月中に49㎏台になることが目標!!
今年初めは54㎏超ありました。2月頃からダイエット決意したけど、意志が弱すぎて食事制限がすぐ辛くなって食べちゃいます。
どすこい体型でやばい;;
とりあえずまずは今月中に49㎏台になることが目標!!
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 21:57:38.75 ID:q4YO24+Q
152cm40kg
体脂肪率16％
体脂肪率16％
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 16:25:05.79 ID:jnZ6Brox
身長が低ければ低いほど、
余計に体脂肪率が表示されてないと、
どういう状態なのか理解できないよね。
BMI19体脂肪率19％だと、
少なくとも絶対太くは見えないらしいけど。
余計に体脂肪率が表示されてないと、
どういう状態なのか理解できないよね。
BMI19体脂肪率19％だと、
少なくとも絶対太くは見えないらしいけど。
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 17:02:56.88 ID:6JCZco8S
体重よりも体脂肪率が大切なのにどうしてこう体重ばかりが重要視されるんだろうね？
お姫様抱っこでもしてもらう予定があるのかな
私はやっと体脂肪率20％切った
体脂肪率減らすの楽しくてあと３％弱減らしていいのね、とニヨニヨしちゃうようになった
お姫様抱っこでもしてもらう予定があるのかな
私はやっと体脂肪率20％切った
体脂肪率減らすの楽しくてあと３％弱減らしていいのね、とニヨニヨしちゃうようになった
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 17:21:49.08 ID:fbf6iP04
チビ女がどれだけ頭も性格もスタイルも悪いかがわかるスレだ
アホだからチビなの？
アホだからチビなの？
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/13(月) 21:29:11.61 ID:m9oz3pRP
153cmで一時期52kgから44kgまで落ちて、
数ヶ月は45,46kgで落ち着いていたのに、
環境が変わって、一ヶ月で49kgになってしまった・・・。
数ヶ月は45,46kgで落ち着いていたのに、
環境が変わって、一ヶ月で49kgになってしまった・・・。
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/13(月) 23:41:38.01 ID:Q9fNQUSr
体重一気に減らしたら生理が来なくなってしまったからダイエットゆるめてみたらようやくきてホッとした…
生理とかなければもっとストイックになれるのになー
生理とかなければもっとストイックになれるのになー
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/14(火) 10:24:51.08 ID:0IMiyit9
ダイエット２ヶ月半。
アラサー、147cmくらい55kg台→やっと47kg台。
最盛期の38kg目指してたけど年齢的に無理かな。とりあえず40kgにはなりたい。150cm以下で40kg以上はヤバイと思うんだ。
ふぇぇ…やっぱり38kgに戻したいよぅ…
生理後って体重落ちるよね。何か楽しい。
アラサー、147cmくらい55kg台→やっと47kg台。
最盛期の38kg目指してたけど年齢的に無理かな。とりあえず40kgにはなりたい。150cm以下で40kg以上はヤバイと思うんだ。
ふぇぇ…やっぱり38kgに戻したいよぅ…
生理後って体重落ちるよね。何か楽しい。
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/14(火) 10:56:32.66 ID:UUwr3vZc
酷なこと言うようだけど、150cm以下で、人並みの食事しようなんて思っちゃいけない
人並みの身長が無いんだから、一人前はすでに食べ過ぎなんだよ
ましてや彼氏や旦那と同じ量なんてとんでもない
身長低いだけで低燃費なのに、筋肉量だってぜんぜん少ないんだから
人並みの身長が無いんだから、一人前はすでに食べ過ぎなんだよ
ましてや彼氏や旦那と同じ量なんてとんでもない
身長低いだけで低燃費なのに、筋肉量だってぜんぜん少ないんだから
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/14(火) 13:22:37.00 ID:Bn2zlYjz
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/14(火) 19:05:34.60 ID:5Z8cihWL
>>313
うわー。私もガツンときた。
ダイエット中に食事量を減らしてたんだけど「他の人と同じくらい食べることはもうできないのかな」って悲しくなってたんだ。
よく考えたらそうだよね。人より身長小さくて痩せた体を維持するなら、食べる量も少なくていいんだよね。
納得したから、悲しい気持ちが消えたw
ホントにありがとう。
うわー。私もガツンときた。
ダイエット中に食事量を減らしてたんだけど「他の人と同じくらい食べることはもうできないのかな」って悲しくなってたんだ。
よく考えたらそうだよね。人より身長小さくて痩せた体を維持するなら、食べる量も少なくていいんだよね。
納得したから、悲しい気持ちが消えたw
ホントにありがとう。
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/14(火) 19:11:07.80 ID:aqKPfk5B
わかる
１日１食（野菜と味噌のみとか）でやっと155cm41kgまで減らせた
今は生理前だから43kgになってるけど…
普通に食べたら47kgくらいになるわ
１日１食（野菜と味噌のみとか）でやっと155cm41kgまで減らせた
今は生理前だから43kgになってるけど…
普通に食べたら47kgくらいになるわ
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/15(水) 07:36:29.57 ID:3/NRF31S
なるほどな！
でも、残したりするの周りの目が気になるよねどうしても
でも、残したりするの周りの目が気になるよねどうしても
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/15(水) 12:46:30.94 ID:V1psWo5F
わかるわかる
それだけしか食べないの！？って言われると怒りがこみ上げてくるようになったｗ
それだけしか食べないの！？って言われると怒りがこみ上げてくるようになったｗ
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/15(水) 13:21:57.04 ID:3fcaWknw
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/15(水) 13:27:14.23 ID:N5dxf3zQ
２０歳過ぎたら、無理なダイエットはしない方が良い。
将来骨粗しょう症になって、骨が曲がるよ。
それに、ビタミンCが不足すると、歯槽膿漏になるよ。。。
●白砂糖を黒砂糖に変えてみるのも１つの方法だ
太るのが嫌なら、眠る３時間前には、食事を済ませておけば良い。
太る人は、眠る前に食っている人がいる。
土日は、朝食や昼飯を豪華にして、夜は質素にした方が良い。
将来骨粗しょう症になって、骨が曲がるよ。
それに、ビタミンCが不足すると、歯槽膿漏になるよ。。。
●白砂糖を黒砂糖に変えてみるのも１つの方法だ
太るのが嫌なら、眠る３時間前には、食事を済ませておけば良い。
太る人は、眠る前に食っている人がいる。
土日は、朝食や昼飯を豪華にして、夜は質素にした方が良い。
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/15(水) 13:37:18.56 ID:N5dxf3zQ
全身の骨密度の低下で歯周病発症のリスクが高まる
http://www.kokusai-dc.net/pyorrhea/014.html
http://www.kokusai-dc.net/pyorrhea/014.html
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/15(水) 13:40:12.85 ID:N5dxf3zQ
食事は朝重視にした方が良い。。。
やせるのは運動中心の方が良いです。。。
20代30代に、骨密度を上げておかないと、将来に、腰が曲がった御婆さんになりますよ
やせるのは運動中心の方が良いです。。。
20代30代に、骨密度を上げておかないと、将来に、腰が曲がった御婆さんになりますよ
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/15(水) 13:44:00.31 ID:N5dxf3zQ
★若い女性でも、6人に1人は50歳代の骨
若い女性にも忍び寄る骨粗鬆症のリスク
骨粗鬆症は、高齢者の病気と思われがちですが、若い女性にも骨密度が低い場合、
将来骨粗鬆症になるリスクはあります。
食生活が乱れがちな人、ダイエットし過ぎの人は要注意です。
J-MILKのサイトによると、辻学園栄養専門学校の広田孝子教授の調査では、
「20歳前後の女子学生の6人に1人は骨密度が低く、50歳並み」という結果が出ました。
さらに広田教授が調査対象を小・中学生までに広げて5年間にわたりデータを収集したところ、
骨密度がかなり低い人がおり、骨粗鬆症の予備軍が低年齢層にも広がっていることが分かったのです。
http://allabout.co.jp/gm/gc/322004/
若い女性にも忍び寄る骨粗鬆症のリスク [食と健康] All About
若い女性にも忍び寄る骨粗鬆症のリスク
骨粗鬆症は、高齢者の病気と思われがちですが、若い女性にも骨密度が低い場合、
将来骨粗鬆症になるリスクはあります。
食生活が乱れがちな人、ダイエットし過ぎの人は要注意です。
J-MILKのサイトによると、辻学園栄養専門学校の広田孝子教授の調査では、
「20歳前後の女子学生の6人に1人は骨密度が低く、50歳並み」という結果が出ました。
さらに広田教授が調査対象を小・中学生までに広げて5年間にわたりデータを収集したところ、
骨密度がかなり低い人がおり、骨粗鬆症の予備軍が低年齢層にも広がっていることが分かったのです。
http://allabout.co.jp/gm/gc/322004/
若い女性にも忍び寄る骨粗鬆症のリスク [食と健康] All About
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/15(水) 13:49:19.15 ID:N5dxf3zQ
HOME > コラムトップ > あなたの骨が大ピンチ
ダイエット女性に警告！あなたの骨が大ピンチ
http://www.richbone.com/column/200307/200307_01.htm
「骨中のカルシウム（骨量）は、若い時期に急激にふえ、20代から30代をピークにそれ以降は徐々に減ります。10代は、“骨の貯金”をする時期です。この時期に間違ったダイエットをすると十分に骨量を高めることができず、
あとからでは取り戻しにくいのです」と江澤先生。中学生時代の過激なダイエットにより、20歳で背骨を圧迫骨折した例もあるそうです。
「いまの若い人の将来が心配です。10～20代の娘さんをもつ人は、お子さんの将来のためにも行き過ぎたダイエットに気をつけて」（江澤先生）
江澤 郁子 先生
もうおなじみの「骨粗鬆症」ですが、みんなの予防対策はまだ不十分。とくにダイエットに励む若い女性は、将来、骨粗鬆症になる危険が大とか。女性は年齢に関係なく、 “骨強化”に取り組みましょう。
取材協力：日本女子大学名誉教授・東京骨を守る会会長
ダイエット女性に警告！あなたの骨が大ピンチ
http://www.richbone.com/column/200307/200307_01.htm
「骨中のカルシウム（骨量）は、若い時期に急激にふえ、20代から30代をピークにそれ以降は徐々に減ります。10代は、“骨の貯金”をする時期です。この時期に間違ったダイエットをすると十分に骨量を高めることができず、
あとからでは取り戻しにくいのです」と江澤先生。中学生時代の過激なダイエットにより、20歳で背骨を圧迫骨折した例もあるそうです。
「いまの若い人の将来が心配です。10～20代の娘さんをもつ人は、お子さんの将来のためにも行き過ぎたダイエットに気をつけて」（江澤先生）
江澤 郁子 先生
もうおなじみの「骨粗鬆症」ですが、みんなの予防対策はまだ不十分。とくにダイエットに励む若い女性は、将来、骨粗鬆症になる危険が大とか。女性は年齢に関係なく、 “骨強化”に取り組みましょう。
取材協力：日本女子大学名誉教授・東京骨を守る会会長
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/15(水) 13:55:45.26 ID:N5dxf3zQ
★発言小町に投稿された真実です。
http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2011/0321/396158.htm?o=0
ショックです。41歳で骨粗鬆症
ちまき
2011年3月21日 18:47
落ち込んでしまって、どうしたら切り替えて前向きになれるでしょうか・・
先日、市から「40歳を過ぎたら骨密度測定を」というお知らせが届いたので
骨密度測定と乳がん検診等を受けました。
数日後届いた結果には「要精密検査。著しく骨量が低下しています。整形外科を受診して下さい」と。
びっくりして整形外科を受診すると、市で測定した数値を見た上で、尿と血液検査をして下さり…。「骨粗鬆症」と診断されました。
インターネットで「骨粗鬆症」「骨密度」「薬の副作用」等々調べれば調べるほど、不安になり怖い事ばかり書いてあります。
実は20代後半ごろ、仕事と職場の人間関係のストレスで食が細くなり痩せてしまい、無月経になりました。（体重は痩せたその頃から同じですが、生理は3年後に戻りました。自然に）
インターネットでのいろいろの情報の中に「若い時の無理なダイエットは骨粗鬆症の原因に」とあるので、おそらくあの時の事が原因になったのかと思います。（ダイエットではなかったですが）
生理は3年の無月経以後ずっとあります。今もきちんとあります。
今、頭の中は・・・・
・まだ41歳なのに骨折を心配して毎日を過ごすのか
・背中がどんどん曲がっていくのか
・腰痛・背中痛に苦しむのか
・副作用の強い薬をこれからずっと飲まなければいけないのか
そんなことばかり考えています。
骨粗鬆症の治療をされてる方、骨密度・骨量の数値が上がったという経験
をお持ちの方 少しでも前向きになれるお話を聞かせていただけるとありがたいです。
http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2011/0321/396158.htm?o=0
ショックです。41歳で骨粗鬆症
ちまき
2011年3月21日 18:47
落ち込んでしまって、どうしたら切り替えて前向きになれるでしょうか・・
先日、市から「40歳を過ぎたら骨密度測定を」というお知らせが届いたので
骨密度測定と乳がん検診等を受けました。
数日後届いた結果には「要精密検査。著しく骨量が低下しています。整形外科を受診して下さい」と。
びっくりして整形外科を受診すると、市で測定した数値を見た上で、尿と血液検査をして下さり…。「骨粗鬆症」と診断されました。
インターネットで「骨粗鬆症」「骨密度」「薬の副作用」等々調べれば調べるほど、不安になり怖い事ばかり書いてあります。
実は20代後半ごろ、仕事と職場の人間関係のストレスで食が細くなり痩せてしまい、無月経になりました。（体重は痩せたその頃から同じですが、生理は3年後に戻りました。自然に）
インターネットでのいろいろの情報の中に「若い時の無理なダイエットは骨粗鬆症の原因に」とあるので、おそらくあの時の事が原因になったのかと思います。（ダイエットではなかったですが）
生理は3年の無月経以後ずっとあります。今もきちんとあります。
今、頭の中は・・・・
・まだ41歳なのに骨折を心配して毎日を過ごすのか
・背中がどんどん曲がっていくのか
・腰痛・背中痛に苦しむのか
・副作用の強い薬をこれからずっと飲まなければいけないのか
そんなことばかり考えています。
骨粗鬆症の治療をされてる方、骨密度・骨量の数値が上がったという経験
をお持ちの方 少しでも前向きになれるお話を聞かせていただけるとありがたいです。
326 ：架空アイドル：2013/05/15(水) 15:24:20.91 ID:syChyOLQ
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/15(水) 16:42:46.57 ID:RgLp9xta
150前後で30キロ代って普通なのか？ガリガリでしょ。
そこまで落とさないと太って見えるなんて筋肉が無く脂肪だらけなんだろうか？
数字ばっかり気にして食事制限じゃなく筋トレ等 したらどうだ。
この身長なら45キロでも太ってるとは思わないけどね。
そこまで落とさないと太って見えるなんて筋肉が無く脂肪だらけなんだろうか？
数字ばっかり気にして食事制限じゃなく筋トレ等 したらどうだ。
この身長なら45キロでも太ってるとは思わないけどね。
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/15(水) 16:59:41.99 ID:LvC3elnI
え、連投きもい
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/15(水) 17:41:06.90 ID:N5dxf3zQ
アメリカの美容医療雑誌が「頭蓋骨の骨粗しょう症がシワやたるみの原因になる」と発表
アメリカの美容医療雑誌が「頭蓋骨の骨粗しょう症がシワやたるみの原因になる」と発表
アメリカの美容医療雑誌が「頭蓋骨の骨粗しょう症がシワやたるみの原因になる」と発表
頭蓋骨が骨粗しょう症になるとどうなるか？
"あごが痩せて、ほうれい線が濃くなる"
出典太陽笑顔fufufu..net
"頭皮がたるんで、フェイスラインがぼやける"
出典太陽笑顔fufufu..net
"頭蓋骨が縮み、顔にしわが出やすくなる"
出典日経ウーマンオンライン
アメリカの美容医療雑誌が「頭蓋骨の骨粗しょう症がシワやたるみの原因になる」と発表
アメリカの美容医療雑誌が「頭蓋骨の骨粗しょう症がシワやたるみの原因になる」と発表
頭蓋骨が骨粗しょう症になるとどうなるか？
"あごが痩せて、ほうれい線が濃くなる"
出典太陽笑顔fufufu..net
"頭皮がたるんで、フェイスラインがぼやける"
出典太陽笑顔fufufu..net
"頭蓋骨が縮み、顔にしわが出やすくなる"
出典日経ウーマンオンライン
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 03:24:02.99 ID:+6Rny+T2
>>313を実感するエピソードを1つ。
自分には妊娠中以外ずーっとスリム体型をキープしてる姉がいる。
姉と実家に集まった時に母親が炊き込みご飯を作ってくれた事があった。
「味見していきなよ♪」と母に言われ、私は美味しくて茶碗に1杯ペロっと食べちゃった(それでも物足りない)んだけど、
姉は納豆パックくらいの小皿にさらっと盛って「これ以上食べたら晩御飯入らないなるからこれだけでいい」って…。
「これが差か」と思って愕然としたね…。
やっぱり低身長は人並みに食べないのが普通で、人並みに食べたらみるみる太るんだってこと。
基礎代謝もせいぜい1000ちょっとしかないんだからそりゃそうだよね…。
もう色んなダイエットサイトの情報に惑わされないで
(特に筋トレ至上主義の男性の意見はうちらには当てはまらない)
摂取カロリー＜消費カロリーになるように頑張る！！
自分には妊娠中以外ずーっとスリム体型をキープしてる姉がいる。
姉と実家に集まった時に母親が炊き込みご飯を作ってくれた事があった。
「味見していきなよ♪」と母に言われ、私は美味しくて茶碗に1杯ペロっと食べちゃった(それでも物足りない)んだけど、
姉は納豆パックくらいの小皿にさらっと盛って「これ以上食べたら晩御飯入らないなるからこれだけでいい」って…。
「これが差か」と思って愕然としたね…。
やっぱり低身長は人並みに食べないのが普通で、人並みに食べたらみるみる太るんだってこと。
基礎代謝もせいぜい1000ちょっとしかないんだからそりゃそうだよね…。
もう色んなダイエットサイトの情報に惑わされないで
(特に筋トレ至上主義の男性の意見はうちらには当てはまらない)
摂取カロリー＜消費カロリーになるように頑張る！！
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 14:19:14.67 ID:GbPOq9mM
１日一食だけどデブスだお
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 21:39:32.98 ID:3m8GQ/Fz
>>330
おめーがただの食べ過ぎってだけじゃないか。
味見で茶碗一杯なんて食わねーし姉ちゃんのほうが普通だろ。
飯たらふく食うわ屁理屈つけて運動もしないわ、なんだコイツ。
運動して筋肉つけて基礎代謝上げる事も分からないんだな。
おめーがただの食べ過ぎってだけじゃないか。
味見で茶碗一杯なんて食わねーし姉ちゃんのほうが普通だろ。
飯たらふく食うわ屁理屈つけて運動もしないわ、なんだコイツ。
運動して筋肉つけて基礎代謝上げる事も分からないんだな。
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/17(金) 03:15:52.34 ID:ImtfYTIL
>>332
あんたが何でそんなに噛みついてるかの方が分からないよ？カルシウム足りてる？
>>330のエピソードは確かに330自身が食べ過ぎだけど運動しないで痩せようなんて一言も書いてないし。
てかここのスレにいる人達の身長だったら筋肉量にも限界あって筋トレで増やせる基礎代謝はたかが知れてるから食事制限がまず大事だよ。(諸説あるけど筋肉1kg増やしても基礎代謝は15kcalしか増えない)
筋トレ全くしないのもだめだけどさ。
あんたが何でそんなに噛みついてるかの方が分からないよ？カルシウム足りてる？
>>330のエピソードは確かに330自身が食べ過ぎだけど運動しないで痩せようなんて一言も書いてないし。
てかここのスレにいる人達の身長だったら筋肉量にも限界あって筋トレで増やせる基礎代謝はたかが知れてるから食事制限がまず大事だよ。(諸説あるけど筋肉1kg増やしても基礎代謝は15kcalしか増えない)
筋トレ全くしないのもだめだけどさ。
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/17(金) 15:43:53.66 ID:506zhqIi
なんかいちいち言い訳がましいな。
食事制限と運動が基本なのは誰でも分かるよ。
30キロ代でまだ痩せようとしてるヤツは筋トレでもしてろって事だろ？
小学生みたいな身体ってハッキリ言って気持ち悪い。
外見も中身も。
食事制限と運動が基本なのは誰でも分かるよ。
30キロ代でまだ痩せようとしてるヤツは筋トレでもしてろって事だろ？
小学生みたいな身体ってハッキリ言って気持ち悪い。
外見も中身も。
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/20(月) 16:05:29.34 ID:WHdPpjW5
30キロ台キープしてる人の１日の食事量を知りたい。
自分は、全然食べてないつもりでも４０キロよりも減らない・・・。
自分は、全然食べてないつもりでも４０キロよりも減らない・・・。
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/20(月) 18:08:12.04 ID:ya07b8bF
150cmで48kgとか太ってるに入るよな
せめて吹部やめてから筋肉落ちて全て脂肪になったわ
せめて45kg以下になりたい
30kg台は筋トレしなさい
スタビライザーとかおすすめ
せめて吹部やめてから筋肉落ちて全て脂肪になったわ
せめて45kg以下になりたい
30kg台は筋トレしなさい
スタビライザーとかおすすめ
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/20(月) 18:08:45.86 ID:ya07b8bF
せめて が一個多かった
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/20(月) 19:06:09.59 ID:W4jqvH71
155cm42kgだけど太い人だよ
やっぱり155前後なら40kg以下でないと痩せてる、細いとは言えない
やっぱり155前後なら40kg以下でないと痩せてる、細いとは言えない
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/20(月) 20:49:48.60 ID:jWvkX+08
アラサー、149㎝49kgです
ジムに入って半年…
全然痩せない(´；ω；`)
でもこのスレ見つけて励みになりました！
頑張ります！
ジムに入って半年…
全然痩せない(´；ω；`)
でもこのスレ見つけて励みになりました！
頑張ります！
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 17:07:09.80 ID:PdspmGn+
152センチ／49キロ
ストレッチと筋トレと食事制限で夏まで44キロ
ストレッチと筋トレと食事制限で夏まで44キロ
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/22(水) 01:19:45.56 ID:sK6nXl0w
ダイエットこじらせて摂食障害になったんだけど、体重はぐんぐん減るのに見た目の変わらなさがすごい。
やっぱり低身長は35kgくらいにならんとあかんね。筋トレで鍛えたら多少引き締まるんだろうけど、経験上でかい効果は期待出来ん。
摂食障害治らんでいいからこのまま突っ切る。
やっぱり低身長は35kgくらいにならんとあかんね。筋トレで鍛えたら多少引き締まるんだろうけど、経験上でかい効果は期待出来ん。
摂食障害治らんでいいからこのまま突っ切る。
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/22(水) 02:16:01.21 ID:TTuJYE1N
35kgにならないと駄目なんて思うのは
摂食障害のせいで痩せの基準がおかしくなってるからだよ…
摂食障害のせいで痩せの基準がおかしくなってるからだよ…
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/22(水) 21:36:55.71 ID:FpuMpddc
153cm44kg体脂肪18%
顔でかくてふくらはぎが太いからデブに見える。立ち仕事でどんどん脚が太くなってく気がする。立ち仕事の人、脚のむくみケアとか何かしてますか？
顔でかくてふくらはぎが太いからデブに見える。立ち仕事でどんどん脚が太くなってく気がする。立ち仕事の人、脚のむくみケアとか何かしてますか？
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/22(水) 23:02:38.14 ID:LGLRya0p
やっぱりメディキュットとマッサージでしょ
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/22(水) 23:16:38.40 ID:9VK1qe1O
タニタの18％なら28％と思ったほうがいいですよ
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/22(水) 23:29:01.36 ID:A8NugKEa
また過食続いて49キロに戻った↓↓あ～もぅ～↓↓
脱過食目指してあたしもまた頑張ろう。
＊
脱過食目指してあたしもまた頑張ろう。
＊
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 04:35:22.87 ID:us+GEhZl
ガリガリにならないとまた笑われます(´；ω；`)
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 09:03:52.28 ID:4cfzIqKq
絶食絶食絶食絶食ううううあああああああ
極端な話、高身長で標準体重＋10kg、低身長で標準体重－10kg、見た目同じよねぇ。
長い手足胴体にまんべんなく10kgの脂肪がついててもデブに見えない、ドチビだと脂肪がついていいだけの手足胴体の長さが足りない。
代謝も違う。高身長うらやましい。「ダイエット中でも１日最低1200kcalは摂取しましょう＾＾」とかダイエットサイトに書いてあると煽りかと思ってしまう。
あぁ、自分は人間ではないのだ、と死にたくなるわ。
書いてて悲しくなってきたでありんす。
極端な話、高身長で標準体重＋10kg、低身長で標準体重－10kg、見た目同じよねぇ。
長い手足胴体にまんべんなく10kgの脂肪がついててもデブに見えない、ドチビだと脂肪がついていいだけの手足胴体の長さが足りない。
代謝も違う。高身長うらやましい。「ダイエット中でも１日最低1200kcalは摂取しましょう＾＾」とかダイエットサイトに書いてあると煽りかと思ってしまう。
あぁ、自分は人間ではないのだ、と死にたくなるわ。
書いてて悲しくなってきたでありんす。
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 01:03:51.35 ID:ul/pT6Fo
死にたい…
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 20:24:21.89 ID:TTl+bBNr
ここの女性の人達は、モデルじゃないんだから、理想を追求しなくても良いよ。
若いときに、出たら目なダイエットすると、将来、背骨が曲がった御婆さんになるよ。
●太らないためには、寝る３時間前には食事を終える事です。
血糖値が高い状況で寝ると太りやすいですよ
若いときに、出たら目なダイエットすると、将来、背骨が曲がった御婆さんになるよ。
●太らないためには、寝る３時間前には食事を終える事です。
血糖値が高い状況で寝ると太りやすいですよ
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 20:28:45.18 ID:TTl+bBNr
●日経関連のサイトにも書いてあるよ。
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20091005/104354/
実は、女性にとって、炭水化物を減らすことは、ダイエットには直結しないのです。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
炭水化物を抜いただけで痩せるのは、男性の特権です。炭水化物を減らして血糖値が下がると、
男性の体は、内臓脂肪を栄養源（グルコース）に変えて血糖値を上げようとします。
その結果、内臓脂肪が減っていくというわけです。
ところが、女性の場合はそうはいきません。女性ホルモンの一つ「エストロゲン」は女性らしい体を作る役割があります。
一方、血糖値が上がったとき、それが筋肉を動かすエネルギーとして使われないと、
おしりや太ももなどの皮下脂肪に変えていくのもエストロゲンです。
このため、女性は内臓脂肪より皮下脂肪が多くなっています。
皮下脂肪は内臓脂肪に比べると体に悪いというわけではないのですが、
スタイル的には気になりますよね。
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20091005/104354/
実は、女性にとって、炭水化物を減らすことは、ダイエットには直結しないのです。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
炭水化物を抜いただけで痩せるのは、男性の特権です。炭水化物を減らして血糖値が下がると、
男性の体は、内臓脂肪を栄養源（グルコース）に変えて血糖値を上げようとします。
その結果、内臓脂肪が減っていくというわけです。
ところが、女性の場合はそうはいきません。女性ホルモンの一つ「エストロゲン」は女性らしい体を作る役割があります。
一方、血糖値が上がったとき、それが筋肉を動かすエネルギーとして使われないと、
おしりや太ももなどの皮下脂肪に変えていくのもエストロゲンです。
このため、女性は内臓脂肪より皮下脂肪が多くなっています。
皮下脂肪は内臓脂肪に比べると体に悪いというわけではないのですが、
スタイル的には気になりますよね。
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/27(月) 15:20:50.10 ID:eTkajRWe
46オワタ
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 17:00:10.84 ID:IYePzuIR
155cm42～43kg
骨太なんでこれくらいで良いや。
二十歳位のころは40kgだったけど、写真見ると頬こけてるｗ
骨太なんでこれくらいで良いや。
二十歳位のころは40kgだったけど、写真見ると頬こけてるｗ
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 23:39:56.01 ID:iHf9VoVF
155㎝/38～39㎏/16%
これ維持するのに、1日1000キロカロリーで我慢。
今年43歳のＢＢＡだけど、20代に見られる。
これ維持するのに、1日1000キロカロリーで我慢。
今年43歳のＢＢＡだけど、20代に見られる。
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/31(金) 01:40:59.69 ID:azTd2Vfp
すげぇー負けた
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/31(金) 08:43:05.78 ID:JsKfliyM
あ
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/31(金) 12:11:09.02 ID:6ovEmnUC
BMIが17きっちゃうとキモくなる
もう少し増やします
程良い体重模索中
もう少し増やします
程良い体重模索中
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 06:36:29.33 ID:dfopLsE+
エロ動画とかで痩せてる子の裸見た時に女から見たらスタイルいい部類なんだけど、逆にアダルト目線で見た時にむっちり感がなくて全然そそらないなと思った
でも痩せたい。。BMI18ぐらいで運動で引き締まってるのが理想だ
でも痩せたい。。BMI18ぐらいで運動で引き締まってるのが理想だ
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 13:39:56.16 ID:hcCfrHjG
40才以上なら女性ホルモンとかもうどうでも良い年齢だろうし、
ガイコツみたいでも介護する方は楽だね
若い子は適度な肉付き無いと女性としての魅力無くなるから、
ガリガリにはならないでね。
ガイコツみたいでも介護する方は楽だね
若い子は適度な肉付き無いと女性としての魅力無くなるから、
ガリガリにはならないでね。
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 19:33:53.37 ID:acKnNX0U
160センチは欲しかった…
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/02(日) 01:17:53.16 ID:GyAg0Tw7
150/41.6/23％
W67 H83 ウエストに合わせてパンツ選ぶと大きすぎる
胴だけ細くなりたい
W67 H83 ウエストに合わせてパンツ選ぶと大きすぎる
胴だけ細くなりたい
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/02(日) 08:29:02.93 ID:fIuy5Elh
やっと45kgになった。10kgおとすのに３ヶ月もかかった。健康的な王道ダイエットってチビには無理だよね。死んで生まれ変わりたい。
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/03(月) 01:58:06.81 ID:Nd6wpPsg
3ヶ月って逆に凄いと思うが…何したのか教えてくれませんか？
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/03(月) 22:34:21.14 ID:J9zF+ds7
153cmだが王道ダイエットですぐ落ちるけどな
まあ元がデブまでいかないんで、時と場合によって2kg前後落とすだけだけど
めんどうな時はひたすら寝る
寝てると食う暇もないから
まあ元がデブまでいかないんで、時と場合によって2kg前後落とすだけだけど
めんどうな時はひたすら寝る
寝てると食う暇もないから
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/03(月) 22:56:52.23 ID:83goD/vC
ぎりぎり150がラインだろ
身長150切る超絶ちびはちょっとやそっと運動して食事制限ぐらいじゃ
見た目的に痩せには見えない
子供の身長で大人の骨格なわけだから
身長150切る超絶ちびはちょっとやそっと運動して食事制限ぐらいじゃ
見た目的に痩せには見えない
子供の身長で大人の骨格なわけだから
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/03(月) 23:00:38.26 ID:ZmxMsKtS
みんな可愛いぞprpr
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/04(火) 22:55:55.42 ID:ntuhbjow
151/47
1年かけてじわじわ太った
お腹の肉がやばい…
7月までに41に戻すのが目標
しかし胸を減らさずに済む方法なにかないかなあ
1年かけてじわじわ太った
お腹の肉がやばい…
7月までに41に戻すのが目標
しかし胸を減らさずに済む方法なにかないかなあ
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/05(水) 01:05:08.58 ID:iPt/PntM
絶食でもしない限りまず無理だな
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/05(水) 09:09:22.37 ID:zGcu5Qg4
154cm、48キロです。
まずは45キロ目指してます…
浮腫みやすい体質で下半身がぽよっとしていて悩みです
まずは45キロ目指してます…
浮腫みやすい体質で下半身がぽよっとしていて悩みです
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/05(水) 13:10:22.36 ID:Ga5noPja
みんな細いね…自分なんて151/56だよ・・
今月・来月近くのジムで利用料無料キャンペーンしてるみたいだから
入会してくる！水中ウォーキングとかやってみたい（水着姿を見て自戒の気持ちを強める目的もあり）
今月・来月近くのジムで利用料無料キャンペーンしてるみたいだから
入会してくる！水中ウォーキングとかやってみたい（水着姿を見て自戒の気持ちを強める目的もあり）
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/05(水) 17:27:39.28 ID:vad+D3Pe
29歳 154/46kg 体脂肪21～25％
半年で52→46kgになった
足が太いから、とりあえず筋肉つけるしかない
カロリーひかえても体重減るの止まって、ジョギングしたらまた減ったから
痩せるには走るしかないと思った
半年で52→46kgになった
足が太いから、とりあえず筋肉つけるしかない
カロリーひかえても体重減るの止まって、ジョギングしたらまた減ったから
痩せるには走るしかないと思った
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/05(水) 20:02:51.24 ID:kfCnKkRX
ビチク52歳爺は155㎝39㎏ あうっ！
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/05(水) 20:33:13.79 ID:rxV63rlh
みんな痩せてるね～。
私は何度もリバウンド繰り返してる。
151センチ
55キロ→48キロ→44キロ→50キロ→57キロ→51キロ（今ここ）
油断するとそっこー太る。
あと足が太くて上半身と顔だけ痩せるたちだから
44キロのとき足を隠した洋服着てると
拒食症かと心配されたりした。
今はやや太めでもいいから、筋肉ついた体めざしたい。
私は何度もリバウンド繰り返してる。
151センチ
55キロ→48キロ→44キロ→50キロ→57キロ→51キロ（今ここ）
油断するとそっこー太る。
あと足が太くて上半身と顔だけ痩せるたちだから
44キロのとき足を隠した洋服着てると
拒食症かと心配されたりした。
今はやや太めでもいいから、筋肉ついた体めざしたい。
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/05(水) 20:49:51.55 ID:Uc2y3kUj
一生そのままなんじゃ
脂肪細胞に肥満時の状態残っちゃってる
脂肪細胞に肥満時の状態残っちゃってる
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/05(水) 21:01:28.39 ID:M4o5HTgR
その身長で44キロで足かくして痩せて見えるという事は
骨格が華奢なのかな
骨格が華奢なのかな
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/05(水) 21:16:20.88 ID:rxV63rlh
骨格はかなり小さくて、今の体重ですら下半身さえうまくカバーしたら華奢と言われます。
下半身だけ痩せればいいんだけど。
下半身だけ痩せればいいんだけど。
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/05(水) 21:24:17.47 ID:M4o5HTgR
おお、やっぱり。自分はごついから羨ましいｗ
運動とかで下半身を痩せるというかしまって見えるようなトレーニングしたらよさそう
ボディメイクできるカービーダンス系の
金と時間に余裕があるならジムとかでトレーナーさんにアドバイスうけるのが
効率よさそうだけども
運動とかで下半身を痩せるというかしまって見えるようなトレーニングしたらよさそう
ボディメイクできるカービーダンス系の
金と時間に余裕があるならジムとかでトレーナーさんにアドバイスうけるのが
効率よさそうだけども
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/05(水) 21:50:46.33 ID:rxV63rlh
ありがとうございます～。
２週間前からパーソナルトレーナーに週2で見てもらってます。
毎回下半身の筋トレを1時間みっちり。
気持ち太いなりに引き締まったような？
トレーナーにも上半身見たら痩せぎみの人なのに
下半身はすごくて驚いたと言われました。
体重減ると貧相に見えるから、少しでもバランスのいい体になりたい涙。
きっと私の上半身と下半身は別人で、神様が間違えてくっつけちゃったんだと思う。
２週間前からパーソナルトレーナーに週2で見てもらってます。
毎回下半身の筋トレを1時間みっちり。
気持ち太いなりに引き締まったような？
トレーナーにも上半身見たら痩せぎみの人なのに
下半身はすごくて驚いたと言われました。
体重減ると貧相に見えるから、少しでもバランスのいい体になりたい涙。
きっと私の上半身と下半身は別人で、神様が間違えてくっつけちゃったんだと思う。
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/05(水) 22:16:18.37 ID:Hz3BO3CN
150前半で50オーバーってどんだけ食べたらそういうことになるの
自堕落すぎる
自堕落すぎる
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/06(木) 00:11:30.26 ID:OCH7q4vv
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/06(木) 13:00:59.00 ID:j5/K0b/U
152センチ43キロだがぽっちゃり扱いされる。レスラー（笑）と言われたりムチムチだとよく言われる。ジムで筋トレもして体脂肪は21くらいなんだがどうしたら華奢になれるの！？39キロに落としてやっと細めだと言われるくらい。。。
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/06(木) 14:25:57.16 ID:9JIjWyvx
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/06(木) 16:45:15.58 ID:QkRR9ihA
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/06(木) 21:38:36.53 ID:74DyZ5ki
↑ビチク52歳爺～
貧弱ガリガリお笑いコビト爺～
レスが欲しいのか？ｗｗｗ
貧弱ガリガリお笑いコビト爺～
レスが欲しいのか？ｗｗｗ
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/06(木) 22:41:16.79 ID:8xWYA+Ng
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/07(金) 05:06:03.83 ID:AL9iNZ09
つらいわチビは
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/07(金) 05:43:51.83 ID:OkbnFQTq
153cmで57kgなんだけど血中の中性脂肪が49しかなかった
どういうこっちゃ？筋肉太り？
どういうこっちゃ？筋肉太り？
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/07(金) 06:09:56.20 ID:pNcpVjui
大きな勘違いをしてるようだが、中性脂肪（血液中の脂質）と
体にぶよぶよついてる皮下脂肪、内臓脂肪はまったく別物
あんたのそれは、ただの栄養失調
（肥満体でも栄養失調にはなる）
偏食でバランスのとれた食事をとってないと血液中に必要な脂質まで
なくなるだけ
大方、ダイエット、リバ、ドカ食い、ダイエットでろくな食事してないんだろ
そのうち骨や内臓にまでガタがくる
お大事に
体にぶよぶよついてる皮下脂肪、内臓脂肪はまったく別物
あんたのそれは、ただの栄養失調
（肥満体でも栄養失調にはなる）
偏食でバランスのとれた食事をとってないと血液中に必要な脂質まで
なくなるだけ
大方、ダイエット、リバ、ドカ食い、ダイエットでろくな食事してないんだろ
そのうち骨や内臓にまでガタがくる
お大事に
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/07(金) 06:12:51.59 ID:pNcpVjui
昨今、無理なダイエットをしている頭パーな人間に多い＜低中性脂肪血症
高いのもアウトだが低いのもアウト
高いのもアウトだが低いのもアウト
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/07(金) 07:28:06.13 ID:OkbnFQTq
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/07(金) 08:10:07.28 ID:OkbnFQTq
>>388
あ、でも体組成計で毎日骨と筋量も計ってるけど10段階のうち7～8て出るし相当がっしりしてると思う
骨粗鬆症とかの心配はないかも？内臓はわからんけど胃が弱い気がする
γGTPは酒飲むわりには12だったし肝臓は激強いかもｗ
あ、でも体組成計で毎日骨と筋量も計ってるけど10段階のうち7～8て出るし相当がっしりしてると思う
骨粗鬆症とかの心配はないかも？内臓はわからんけど胃が弱い気がする
γGTPは酒飲むわりには12だったし肝臓は激強いかもｗ
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/07(金) 16:41:51.34 ID:LNwD2V8g
151cm42kgなんだけどどうしてもウエストが太い。
35kgになったときも骨盤とあばら骨のあいだにくびれがつきにくくてウエスト
60cmぐらいにしかならなかった。
骨と内臓は大人の大きさだからむりなのかな。
どうしてチビだと食べ過ぎたらすぐデブにみえてしまうのか。
もちろん骨格とか小さい人もいると思うけれど。
みなさんどうなさってますか？
35kgになったときも骨盤とあばら骨のあいだにくびれがつきにくくてウエスト
60cmぐらいにしかならなかった。
骨と内臓は大人の大きさだからむりなのかな。
どうしてチビだと食べ過ぎたらすぐデブにみえてしまうのか。
もちろん骨格とか小さい人もいると思うけれど。
みなさんどうなさってますか？
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/07(金) 17:06:06.56 ID:IxuWF+ZX
ウエストは骨格というか生まれ持った体格がでかいと思う
というか60は細くはないけど普通じゃないかな
身長小さかったらその分目立ちやすい部分が多々あるのは低身長のさだめだと思うので
いかにそれをカバーできるファッションなり工夫できるかに私は力をそそいでいる
というか60は細くはないけど普通じゃないかな
身長小さかったらその分目立ちやすい部分が多々あるのは低身長のさだめだと思うので
いかにそれをカバーできるファッションなり工夫できるかに私は力をそそいでいる
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/07(金) 21:59:21.92 ID:Y2RpBAg8
体重だけ落としても筋肉でしまってなけりゃ太いままだろ
筋肉より脂肪の方が軽いしな
筋肉より脂肪の方が軽いしな
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/07(金) 22:34:16.35 ID:tbb2G9m2
筋肉つけても骨格でがっちりした人はがっちりだぞ
筋肉つけてない華奢な人に比べたら太ってみえる
痩せたからこそ気がついた事実orz
筋肉つけてない華奢な人に比べたら太ってみえる
痩せたからこそ気がついた事実orz
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 01:20:56.54 ID:4m20p4wE
148cmで38kg目指し中なんですが、
40きるとガリガリすぎる感じでしょうか？
また、38kgの方に維持方法を教えてもらいたいですm(__)m
40きるとガリガリすぎる感じでしょうか？
また、38kgの方に維持方法を教えてもらいたいですm(__)m
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 02:37:54.52 ID:bKh0t6vc
その身長ならぜんぜんガリガリじゃない
維持したいなら、めたらやったら食うな
維持したいなら、めたらやったら食うな
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 14:33:05.67 ID:cwF3V6EP
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 20:21:08.55 ID:wGvuZarw
151で45ってふつうにデブじゃん
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 20:47:01.42 ID:8qdkYNFi
身長-110
足太いどうのこうの言う人って普通にこれより重い人ばっか
上半身がどうだろうと無駄な肉がしっかりついてるからデブなだけ
足太いどうのこうの言う人って普通にこれより重い人ばっか
上半身がどうだろうと無駄な肉がしっかりついてるからデブなだけ
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 22:16:08.08 ID:N7y5gzLC
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/10(月) 11:50:04.18 ID:bmSkvcN3
炭酸のむとおなかがでてくる。
もちろんゼロカロリーの飲料なんだけれどこれがないと空腹にたえられないから
困ってしまう。
お茶とかでも水太りってあるよね。
昨日39.6kgになったので喜んでいたら朝食食べて41.8kgに！
過去の最低体重が34kgだったからやっぱりそこまで絞りたい。
ボクサーじゃないんだからとか自分でも思うんだけれどおなかをぺったんこに
してみたい！
ちなみに身長は151cmです。今日も頑張ります。
もちろんゼロカロリーの飲料なんだけれどこれがないと空腹にたえられないから
困ってしまう。
お茶とかでも水太りってあるよね。
昨日39.6kgになったので喜んでいたら朝食食べて41.8kgに！
過去の最低体重が34kgだったからやっぱりそこまで絞りたい。
ボクサーじゃないんだからとか自分でも思うんだけれどおなかをぺったんこに
してみたい！
ちなみに身長は151cmです。今日も頑張ります。
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/11(火) 15:41:30.60 ID:NxuNqCzr
背が低いと少し食べただけでも痩せないよね
みんな偉いなあ
このスレ見てダイエット頑張ろうって思ったよ
みんな偉いなあ
このスレ見てダイエット頑張ろうって思ったよ
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/11(火) 16:39:45.73 ID:ONSzsZCc
>>397
めったやたら な。
めったやたら な。
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/11(火) 20:29:07.04 ID:XPIm8M5q
身長150ｃｍなのに体重55㎏もあるくそデブです・・・
もうヤバいよね。
言い訳ばかりして逃げてる甘ちゃんだ。
いい加減自分を甘やかすの止めてダイエット頑張ろう。
30㎏台まで本気で頑張ってみる。
もうヤバいよね。
言い訳ばかりして逃げてる甘ちゃんだ。
いい加減自分を甘やかすの止めてダイエット頑張ろう。
30㎏台まで本気で頑張ってみる。
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/11(火) 20:45:45.18 ID:omfy3iN3
生まれてきたくなかった
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 08:06:29.35 ID:Rk+R3G9g
米、パン、パスタは食い過ぎるので、炭水化物を芋やクラッカー
から摂取し始めて1年以上
体重は減った
以前は一日にパスタ300gとか米3合とか炭水化物の過剰摂取
だったからなhahahahaha
から摂取し始めて1年以上
体重は減った
以前は一日にパスタ300gとか米3合とか炭水化物の過剰摂取
だったからなhahahahaha
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 11:32:20.08 ID:dXaV2ZcB
>>404
めったらやったらの間違い
めったらやったらの間違い
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 11:51:53.13 ID:rujZclLy
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 13:58:43.93 ID:XtVB4A1S
47になってしまったお(´；ω；`)オワタおね
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/13(木) 08:13:43.49 ID:7nkIAtqI
148cm41kgから何時の間にか44kgまで太ってた
必死に色々やってるけどなかなか減らない…
必死に色々やってるけどなかなか減らない…
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/13(木) 09:07:23.11 ID:A7udxDbL
その身長だと41で小デブ、44でデブだね
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/14(金) 04:14:33.80 ID:gmSf4w1l
うっさいわ!!
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/14(金) 06:58:14.62 ID:4XnnK3YN
>>410
歳か 重さか
歳か 重さか
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/14(金) 12:44:51.28 ID:gmSf4w1l
150、46キロやで
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/14(金) 13:56:12.52 ID:Fs+S3Iml
２ヶ月で
155cm47kg→43kgになった
でもまだ足がふといので、頑張ってる
というか、見るからに標準体系
目標は38kg
細い見た目になりたい
155cm47kg→43kgになった
でもまだ足がふといので、頑張ってる
というか、見るからに標準体系
目標は38kg
細い見た目になりたい
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/15(土) 02:06:43.93 ID:RIHLwTGv
>>416
どうやって痩せたのか知りたい…！
どうやって痩せたのか知りたい…！
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/15(土) 09:32:01.58 ID:k3+QrjYK
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/15(土) 13:49:28.54 ID:3rydMIrd
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/19(水) 14:42:11.34 ID:MNy1Ybbf
きも
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/19(水) 21:53:55.14 ID:AnrAAwuA
自分は155cm52kgでウエスト60cm
ウエストがこの体重にしては細い（と思ってる）ので、ウエストがしまってるワンピを着たら結構体型を誤魔化せる
しかし下半身がやばすぎる…
せめて48kgくらいになりたい
ウエストがこの体重にしては細い（と思ってる）ので、ウエストがしまってるワンピを着たら結構体型を誤魔化せる
しかし下半身がやばすぎる…
せめて48kgくらいになりたい
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/20(木) 20:12:38.43 ID:Sgxub11L
38が普通らしい
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/20(木) 20:18:01.54 ID:QqIzU/u1
155cm47kgで、筋肉はないが体だけ見るとまぁ普通
だけど顔がパンパンなせいで全体のバランスが悪い
あと2、3kg落としたら顔の肉も落ちるかな…
笑った時の肉の盛り上がりが酷くて迂闊に笑えない
だけど顔がパンパンなせいで全体のバランスが悪い
あと2、3kg落としたら顔の肉も落ちるかな…
笑った時の肉の盛り上がりが酷くて迂闊に笑えない
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/23(日) 22:24:14.66 ID:aJyZfcut
154センチで気が付いたら５４キロ
どうりで顔の形が変わったと思ったわ
失恋した意味もわかったし
今日からダイエットして目標は４８キロ
私はガリガリは目指してないんでね。ぼんきゅぼン が目標なんで
４８キロまで落としてからウエスト細くして頑張ります
どうりで顔の形が変わったと思ったわ
失恋した意味もわかったし
今日からダイエットして目標は４８キロ
私はガリガリは目指してないんでね。ぼんきゅぼン が目標なんで
４８キロまで落としてからウエスト細くして頑張ります
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 00:07:11.63 ID:hYdSzBAy
背が低くても身長－体重＝110にした方がいいのかなぁ
30キロ台だと引かれると思ってデブのままだったけど本気で目指そうかな
30キロ台だと引かれると思ってデブのままだったけど本気で目指そうかな
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 09:53:39.64 ID:izLfAqvK
>>424
同じ身長で55.5から47.5になりました。
目標は47だったけど、私も胸残したいから、キリよく10kg減の45まで減らそうか現状維持でいこうか迷ってます。
F70くらいで10kg痩せて胸の大きさが変わらなかった(アンダー減ってカップ上がった)人いますか？
同じ身長で55.5から47.5になりました。
目標は47だったけど、私も胸残したいから、キリよく10kg減の45まで減らそうか現状維持でいこうか迷ってます。
F70くらいで10kg痩せて胸の大きさが変わらなかった(アンダー減ってカップ上がった)人いますか？
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 14:37:07.51 ID:kliY13i4
36になりたい
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/25(火) 18:27:11.01 ID:QoMzElbL
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/25(火) 20:56:58.67 ID:bew0B6DQ
>>428
426です。
私は目が大きくなったのと二重顎が無くなったので顔は若返った気がします。ウエストもくびれて見た目もかなり変わった。
低身長で洋服も普通にSかMを着れるけど、同じ服なのに綺麗に着れなくなって似合わなくなって気付きました。
426です。
私は目が大きくなったのと二重顎が無くなったので顔は若返った気がします。ウエストもくびれて見た目もかなり変わった。
低身長で洋服も普通にSかMを着れるけど、同じ服なのに綺麗に着れなくなって似合わなくなって気付きました。
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 13:56:24.46 ID:X/MMJ3qw
147cm 45.4kg
3ヶ月で3kgも太ってた
目標 38kg
本気で頑張る
3ヶ月で3kgも太ってた
目標 38kg
本気で頑張る
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/27(木) 15:43:35.93 ID:rr+i2uJD
>>426
5年位前に10㌔痩せて、153cm43kgでG65でした。
私の場合はアンダーが落ちトップが変わらなかったので、カップが上がりました。
全ブラ買い替えが痛かった。
痩せた理由は過剰労働…(-.-;)
今は5kg以上戻ってしまい、焦ってダイエットしてます（汗
#春～夏が１番太るので困ります…(>_<)
5年位前に10㌔痩せて、153cm43kgでG65でした。
私の場合はアンダーが落ちトップが変わらなかったので、カップが上がりました。
全ブラ買い替えが痛かった。
痩せた理由は過剰労働…(-.-;)
今は5kg以上戻ってしまい、焦ってダイエットしてます（汗
#春～夏が１番太るので困ります…(>_<)
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/27(木) 19:44:32.68 ID:7myotIeE
皆さんそんなに胸あったほうがいいと思っているのですか？
私は逆に貧乳に憧れているので胸の肉とりたいです。
痩せたけどA65でまだ少し肉がついているし生理のときにはるからもっと肉を
とりたい。
良い方法ありませんか？今39kgです。
私は逆に貧乳に憧れているので胸の肉とりたいです。
痩せたけどA65でまだ少し肉がついているし生理のときにはるからもっと肉を
とりたい。
良い方法ありませんか？今39kgです。
433 ：426：2013/06/27(木) 22:01:05.99 ID:MCD6VbLN
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/28(金) 00:25:54.91 ID:eZX7VYqH
152cm52kg…
ストレスで過食してたら中年おやじみたいなお腹になってしまった
手足も元から太い
頑張らなきゃ
ストレスで過食してたら中年おやじみたいなお腹になってしまった
手足も元から太い
頑張らなきゃ
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/28(金) 05:39:12.17 ID:TP6LRxSq
ババアだからマイナス110なんて笑える位に到底無理だけど
モチベは上がるわ
目標は高くしとこう
モチベは上がるわ
目標は高くしとこう
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/28(金) 11:04:58.26 ID:8Cyw2sh7
私も胸いらない。細身のワンピをすとんと着たいから。
と言いながら現時点で超絶デブだから頑張る。
と言いながら現時点で超絶デブだから頑張る。
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/29(土) 00:32:12.99 ID:hYUQZQnw
ぷに子オーディション受けようかしら…
いや、私はデブだ…(笑)
いや、私はデブだ…(笑)
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/29(土) 07:47:47.72 ID:RbSwYDVo
46f(^^;)
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/29(土) 15:29:42.81 ID:YjM+vbfJ
154cm41kgだけど全然細くないよ？
ムチムチしてて61kgくらいに見える
ムチムチしてて61kgくらいに見える
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/29(土) 16:37:42.93 ID:xAswP07F
身長152 体重66~67kから抜け出せない！助けて！ 37kぐらいになりたいよ。
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/29(土) 17:04:54.22 ID:RbSwYDVo
>>440うわぁ…凄まじい
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/29(土) 20:10:51.08 ID:Lz3jfKLV
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/30(日) 19:03:50.86 ID:L5ZDkoBQ
152㎝ 48.9㎏(今朝の時点で)
現在ダイエット中です。
以前は54.4㎏でした^^;
今年2月からダイエット開始しましたが、なかなか50㎏を切ることができず何度か挫折を繰り返して、ようやく50㎏を切ることができました!!
…と思ったのに、きょう2000kcalも食べてしまった(;д;)
明日からまた頑張る!!!!
現在ダイエット中です。
以前は54.4㎏でした^^;
今年2月からダイエット開始しましたが、なかなか50㎏を切ることができず何度か挫折を繰り返して、ようやく50㎏を切ることができました!!
…と思ったのに、きょう2000kcalも食べてしまった(;д;)
明日からまた頑張る!!!!
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/01(月) 01:57:12.66 ID:mudnrNH7
太るってあっという間だね
2月まで５０キロだったのが久しぶりに体重計ったら５４キロ
本当に顔の大きさとか、写真で見ると全然違うねー
7月３０日までに、とりあえず52キロめざす
明日から置き換えやります。
2月まで５０キロだったのが久しぶりに体重計ったら５４キロ
本当に顔の大きさとか、写真で見ると全然違うねー
7月３０日までに、とりあえず52キロめざす
明日から置き換えやります。
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/03(水) 00:50:12.02 ID:YKVd0C94
６月中ほとんどトマトときゅうりと低カロリーコーヒーで500kcal前後で過ごしたのに２キロしか痩せなかったぜ。なんてこったい！低身長＋高齢ってのはやだね全く！やんなっちゃうよ！骨になりたい！
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/03(水) 09:39:01.95 ID:Cv/pji7S
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/03(水) 11:33:26.07 ID:DDsZKoKK
一ヶ月でなく一年くらい500カロリー未満な生活したことあるけど
死ななかったし普通に学校行ってバイトしてた事あるぞ（多少の立ちくらみはあったけど）
ようは拒食だったんだが、かなりやせた
まぁ人には絶対勧めない
ちなみに今は治って食も体重もちょうどいい健康体
死ななかったし普通に学校行ってバイトしてた事あるぞ（多少の立ちくらみはあったけど）
ようは拒食だったんだが、かなりやせた
まぁ人には絶対勧めない
ちなみに今は治って食も体重もちょうどいい健康体
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/03(水) 14:27:06.66 ID:YKVd0C94
>>446
倒れる事はあるけど死にはしないよ。過激スレだと500kcalなんて全く普通の事。
倒れる事はあるけど死にはしないよ。過激スレだと500kcalなんて全く普通の事。
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/04(木) 16:37:58.69 ID:YaG1nEoR
私も高校生の頃、２か月くらい何も食べないで痩せた
マックス６５まで太った。よく死ななかったわｗ
入学当時は男子に告白されてもてたけど、だんだんもてなくなって
どうしてだろう？と思って体重計ったら６５キロ
やばいと思って２、３か月で１０キロくらい痩せた
友達からも、後ろ姿が全然違うと言われた。
それから大人になって48キロくらいまで痩せたら、男の人から綺麗になったとか
言われまくった。それから１０年たってあれやこれやで53キロに戻った。
8月までには４８キロに戻りたい。
マックス６５まで太った。よく死ななかったわｗ
入学当時は男子に告白されてもてたけど、だんだんもてなくなって
どうしてだろう？と思って体重計ったら６５キロ
やばいと思って２、３か月で１０キロくらい痩せた
友達からも、後ろ姿が全然違うと言われた。
それから大人になって48キロくらいまで痩せたら、男の人から綺麗になったとか
言われまくった。それから１０年たってあれやこれやで53キロに戻った。
8月までには４８キロに戻りたい。
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/04(木) 21:48:01.84 ID:uWen0D6Q
155以下で48ってことはずっとぽちゃ以上でしょ。
ちょっと自意識過剰すぎなんじゃ…
ちょっと自意識過剰すぎなんじゃ…
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/04(木) 22:21:26.47 ID:r+XJnurn
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/05(金) 07:56:19.66 ID:+NcdWTFo
>>451
サプリメントで栄養摂って飲み物でカロリー摂れば固形物を食わなくても死にゃしないとは思うけどね。水オンリーってのはさすがに無理なんじゃないかな。
サプリメントで栄養摂って飲み物でカロリー摂れば固形物を食わなくても死にゃしないとは思うけどね。水オンリーってのはさすがに無理なんじゃないかな。
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/05(金) 07:57:21.43 ID:+NcdWTFo
>>450
デブはおっぱいがでかいからな
デブはおっぱいがでかいからな
数字だけみたらぽちゃだけど
水泳ずっと習ってて見た目はかなり細かったと思う。
いつも知り合う人に華奢だねーと、それ以上痩せてどうするのって言われてた。
でも胸はでかかった
ガリガリとかはもともと目指してないんで私は別に４８キロで引き締まった体を
目指します。
水泳ずっと習ってて見た目はかなり細かったと思う。
いつも知り合う人に華奢だねーと、それ以上痩せてどうするのって言われてた。
でも胸はでかかった
ガリガリとかはもともと目指してないんで私は別に４８キロで引き締まった体を
目指します。
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/07(日) 11:30:14.56 ID:BjGDrghi
144cmで52キロから48になったけど
最近はなかなか減らない…
せめて40にはなりたい
最近はなかなか減らない…
せめて40にはなりたい
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/07(日) 11:52:05.07 ID:O9HyOIMj
>>455
元がそれだけデブなのになかなか痩せないって、ちょっと食べ過ぎなんじゃないかな？
自分147cmくらいで、３ヶ月で55kgから43kgまでおとしたよ。標準体重以下になってからはなかなか落ちなくなってきたけど。
初めは１日の摂取1000kcal以内の食事制限だったけど全く効果はなかった。１日目安300～500kcalくらいの食事制限にしたらポロンと痩せた。目安だから案外カロリー計算は適当だった。
年齢にもよるだろうけど、ドチビは極端な食事制限しないと痩せないよ。運動での代謝だって他の人よりなさ過ぎるしね。王道だと難しい。
あと生理直後から数日はめちゃくちゃ体重落ちるから、生理中と生理後の数日はあんまり食べないようにすると、生理後３～５日目くらいに突然１kg落ちるよ。
ただ１日500kcal以内とか無理すると摂食障害になるから、もしやるなら、ドカ食い日設けるとかの工夫してね。頑張ってね。
元がそれだけデブなのになかなか痩せないって、ちょっと食べ過ぎなんじゃないかな？
自分147cmくらいで、３ヶ月で55kgから43kgまでおとしたよ。標準体重以下になってからはなかなか落ちなくなってきたけど。
初めは１日の摂取1000kcal以内の食事制限だったけど全く効果はなかった。１日目安300～500kcalくらいの食事制限にしたらポロンと痩せた。目安だから案外カロリー計算は適当だった。
年齢にもよるだろうけど、ドチビは極端な食事制限しないと痩せないよ。運動での代謝だって他の人よりなさ過ぎるしね。王道だと難しい。
あと生理直後から数日はめちゃくちゃ体重落ちるから、生理中と生理後の数日はあんまり食べないようにすると、生理後３～５日目くらいに突然１kg落ちるよ。
ただ１日500kcal以内とか無理すると摂食障害になるから、もしやるなら、ドカ食い日設けるとかの工夫してね。頑張ってね。
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) 11:46:32.92 ID:DlE+80Tl
154cmの48kg
数字にばかりとらわれてはいけないから、ジョギングやウォーキング、バランスの良い食事をして、見た目がスッキリ、健康的に見えるようがんばります…
しかし夏はビールが美味くてね…ついつい。。
数字にばかりとらわれてはいけないから、ジョギングやウォーキング、バランスの良い食事をして、見た目がスッキリ、健康的に見えるようがんばります…
しかし夏はビールが美味くてね…ついつい。。
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) 22:52:13.56 ID:lHqqNKhx
>>457
美味くてね、じゃねーよ
美味くてね、じゃねーよ
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) 23:28:45.13 ID:u9GYS8hX
>>458
ナイス突っ込みありがとう♪
ナイス突っ込みありがとう♪
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) 23:44:01.57 ID:jprrB0Di
152ｾﾝﾁ38ｷﾛだけどダイエットしたいと思ってる娘
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/09(火) 01:04:12.67 ID:skCeikpy
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/09(火) 01:05:17.06 ID:zBTa1BTx
153センチ42キロから筋トレと運動して46キロになったよ
体重は増えたけどスタイルが良くなってる
体重は増えたけどスタイルが良くなってる
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/09(火) 01:36:02.81 ID:vBsv+Gz5
身長低いと本当に人一倍華奢になんないと様になんないよねツライ
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/09(火) 04:21:14.79 ID:UEPJUc0U
>>462うそ？
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/09(火) 04:50:24.33 ID:FnT0GMY8
>>462
筋トレしてると同じ体重でも見た目変わるよね！やっばり引き締まるみたい、自重なら女性はどうやってもムキムキにならず引き締まるだけだから、体重のわりに見た目が…と言う方はぜひ自重筋トレオススメ！
筋トレしてると同じ体重でも見た目変わるよね！やっばり引き締まるみたい、自重なら女性はどうやってもムキムキにならず引き締まるだけだから、体重のわりに見た目が…と言う方はぜひ自重筋トレオススメ！
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/09(火) 06:12:06.53 ID:CTbhx+00
ボディービルダーみたいなハードなトレーニーで年3kg増やすので精一杯だからね
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/09(火) 13:39:09.06 ID:Gb3Av+G7
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/09(火) 17:34:12.96 ID:wo3RKLaK
462さんとスペック同じだー。
上半身カリカリなくせに、下半身デブだから
とてつもなくバランスが悪い…。
下半身痩せにはとりあえず走る、とか？
上半身カリカリなくせに、下半身デブだから
とてつもなくバランスが悪い…。
下半身痩せにはとりあえず走る、とか？
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/09(火) 19:48:38.76 ID:CTbhx+00
>>467
考えてないよ
ボディービルダーですらそれくらい苦労するのに、たかだかダイエッターごときが「筋肉で増量」とか、ちゃんちゃらおかしいってこと
筋量増やして絞るなんて、ただの減量の何倍も辛いし難しいよ
減量くらい朝飯前にできるようでないと
考えてないよ
ボディービルダーですらそれくらい苦労するのに、たかだかダイエッターごときが「筋肉で増量」とか、ちゃんちゃらおかしいってこと
筋量増やして絞るなんて、ただの減量の何倍も辛いし難しいよ
減量くらい朝飯前にできるようでないと
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/09(火) 20:38:15.09 ID:zBTa1BTx
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/09(火) 20:46:03.95 ID:zBTa1BTx
>>467
ミスユニバースみたいにはいきませんが、筋肉がついてガリガリの時よりはスタイルが良くなりました！
ミスユニバースみたいにはいきませんが、筋肉がついてガリガリの時よりはスタイルが良くなりました！
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/09(火) 20:49:06.93 ID:zBTa1BTx
>>468
一緒に頑張りましょう！
一緒に頑張りましょう！
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 00:47:59.59 ID:9V4SqvEG
>>470うそだ
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 14:00:10.57 ID:8mHbvoWs
通勤に自転車毎日１時間走ってたら、上半身は痩せたけど下半身がパツンパツンになった
足の筋肉がムキムキ動くんですが、どうしたら…
低身長の筋肉ってどうしてこんなにキモくなるの
足の筋肉がムキムキ動くんですが、どうしたら…
低身長の筋肉ってどうしてこんなにキモくなるの
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 14:09:49.25 ID:NmVVO8mU
↑それは特異な才能に恵まれてる
競輪選手を目指すべき
競輪選手を目指すべき
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 14:37:36.60 ID:8DT6+FHP
>>474
ネタか
ネタか
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 16:15:40.07 ID:NmVVO8mU
>>474
ビチクか
ビチクか
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 17:22:47.11 ID:HlAeuBXW
自転車乗るなら余分に金出してでも電動アシスト自転車にするべき
自転車の坂道こぎは筋トレするようなもの
競輪選手なんかと比べるのはおこがましいけど、女としてはけっこうな筋肉がつく
電動アシスト自転車なら登り坂も負担が軽く、乗ってる間がほぼ有酸素運動
自転車の坂道こぎは筋トレするようなもの
競輪選手なんかと比べるのはおこがましいけど、女としてはけっこうな筋肉がつく
電動アシスト自転車なら登り坂も負担が軽く、乗ってる間がほぼ有酸素運動
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/11(木) 00:01:06.04 ID:ssrLGSIb
>>478
軽い負荷で長時間が有酸素運動の基本だもんね
軽い負荷で長時間が有酸素運動の基本だもんね
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/11(木) 04:00:26.28 ID:3QfMYj6I
運動すると体かわるね
食べても見た目にでなくなった
食べても見た目にでなくなった
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/11(木) 17:57:38.78 ID:f/dpPYhy
>>474
筋肉かなりつくよね。体質だと思う。私もムッキムキ。
筋肉かなりつくよね。体質だと思う。私もムッキムキ。
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/11(木) 22:06:07.12 ID:tGdPGhTf
149ｃｍ。37ｋｇだったのが42ｋｇに……。
私は昔から人並みに食べることができなくて、
一日1000キロカロリーくらいしかとれてなかったんだけど、最近胃が大きくなったみたい？
「食事制限では痩せない」「カロリー計算はリバウンドするだけ」
よく聞くけど「いやいや実際痩せてきてるし…」とか思ってた。
本当なんだね。カロリー計算したら元の体重戻ったけど、またすぐに42ｋｇ。
運動始めようかなあ……。
私は昔から人並みに食べることができなくて、
一日1000キロカロリーくらいしかとれてなかったんだけど、最近胃が大きくなったみたい？
「食事制限では痩せない」「カロリー計算はリバウンドするだけ」
よく聞くけど「いやいや実際痩せてきてるし…」とか思ってた。
本当なんだね。カロリー計算したら元の体重戻ったけど、またすぐに42ｋｇ。
運動始めようかなあ……。
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/11(木) 23:24:41.09 ID:ssrLGSIb
ちょっと意味が分からない
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) 00:39:45.83 ID:15WqkJ3g
150cmで元々は43kg→徐々に49kgになって顔も変わってしまった…
米は基本的に食べない、スープと野菜と果物中心の生活にしたら47kgまでやっと減った。
46kg後半になってきたから、このままゆっくり頑張る
米は基本的に食べない、スープと野菜と果物中心の生活にしたら47kgまでやっと減った。
46kg後半になってきたから、このままゆっくり頑張る
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) 02:33:09.72 ID:ItuHnEsk
２ちゃんの広告主、裏ＤＶＤのカリビアンコム
↓
初裏LIVE 片桐えりりか」
不正商品配信に対する厳重なる抗議
2012年1月5日
裏ＤＶＤのカリビアンコム…有限会社ピエロ（本社：東京都練馬区、代表取締役：陳美娟） が当社の許諾を得ることなく・・・
http://sexi.co.jp/news/press120105.html
http://www.peeep.us/3ee0ef64
↓
初裏LIVE 片桐えりりか」
不正商品配信に対する厳重なる抗議
2012年1月5日
裏ＤＶＤのカリビアンコム…有限会社ピエロ（本社：東京都練馬区、代表取締役：陳美娟） が当社の許諾を得ることなく・・・
http://sexi.co.jp/news/press120105.html
http://www.peeep.us/3ee0ef64
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/14(日) 00:43:49.90 ID:8mk9BN61
体操選手の女の子、身長150㎝位で50㎏って聞いて驚いた
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/14(日) 06:31:10.76 ID:RwgpVP/6
当たり前じゃん、体操の選手なんて筋肉の魂だよ
レオタード着てて姿勢がいいからスタイル良さそうに見えるけど、
私服とか着たら脚とかムキムキだよ
http://www.giants.jp/G/gnews/img/img_20130517202156052_3882058035459379677.jpg
レオタード着てて姿勢がいいからスタイル良さそうに見えるけど、
私服とか着たら脚とかムキムキだよ
http://www.giants.jp/G/gnews/img/img_20130517202156052_3882058035459379677.jpg
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/14(日) 09:20:21.64 ID:/DCZ2T3C
さすがにそれはやだ
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/14(日) 11:38:29.26 ID:K8AjhB2A
iPhoneで無料のダイエットアプリを入れたんだけど、ストレッチ、バランス、有酸素運動、筋トレの4つのコースがあって全部で30分くらいかかるけど153cm49.8から49.6まで減ったわ…毎日続けよう
まあこのあとクッキー食べるんだけど
まあこのあとクッキー食べるんだけど
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/14(日) 12:23:18.14 ID:o7m+bOcM
0.2キロなんて誤差
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/14(日) 12:56:57.32 ID:/DCZ2T3C
水飲んだら増えるし汗かいたら減るわよね
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/14(日) 15:04:55.98 ID:TMU6vKGl
つうか、人間は一日に1kg位の体重増減は常にあるので、
一日のうちの同じ時間で食前とか、同じコンディションの状況で量らないと無意味
数kg減ってるなら別だけどね
一日のうちの同じ時間で食前とか、同じコンディションの状況で量らないと無意味
数kg減ってるなら別だけどね
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/14(日) 15:05:41.92 ID:gvvmrP1C
>>487
新体操の選手が良いです
新体操の選手が良いです
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/15(月) 03:02:12.53 ID:+Ryf+Dm3
>>487
スタイル良いと思った
スタイル良いと思った
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/15(月) 16:26:51.60 ID:HaIyGeMN
いま23だけど今まで一度も水着を着たことがない。
144㎝で52キロ…体脂肪34
お腹もやばいけど太ももが太い･･･
144㎝で52キロ…体脂肪34
お腹もやばいけど太ももが太い･･･
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) 00:56:15.32 ID:CP79YgG9
それで太もも太いとか当たり前だとしか…
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) 01:18:50.92 ID:qhQJP0lz
太いのはわかっています
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) 06:20:59.04 ID:d00tuE1H
>>494
男でもここまで手足太い人なかなかいないよ
男でもここまで手足太い人なかなかいないよ
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) 07:38:19.72 ID:G4FEclwm
カーヴィー+ヤーナリズムして食事制限もしてるのに痩せない
もともと基礎代謝が低いのもあるけど痩せないと心が折れそう
活動量計でみると少しずつ基礎代謝が上がってきてるから
運動量増やした方がいいのかな
食事量1100kcalでこれ以上減らすとフラフラになるし
1kgでいいから痩せたいよー(´･ω･`)
もともと基礎代謝が低いのもあるけど痩せないと心が折れそう
活動量計でみると少しずつ基礎代謝が上がってきてるから
運動量増やした方がいいのかな
食事量1100kcalでこれ以上減らすとフラフラになるし
1kgでいいから痩せたいよー(´･ω･`)
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) 10:19:09.25 ID:G/Azw7KJ
かしゆかみたいな脚の友人いるけど隣で見ると脚は細くないし逞しいよ
その時細さじゃないんだなって思ったよ
その時細さじゃないんだなって思ったよ
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) 10:36:48.29 ID:zQi3JYLB
否定ばかりのレスは全部同じ人かな？
自分がどんなダイエットしてるとか書かないし
自分がどんなダイエットしてるとか書かないし
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) 13:56:38.58 ID:qhQJP0lz
そんな事ないと思う
ネットだからわからないけどね
ネットだからわからないけどね
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) 19:49:05.65 ID:c/6Rt76z
150cm48kg。目標は－5kg
食事制限と腹筋始めました。
昼は自家製スムージー、夜は具たくさんスープと豆腐サラダ。
間食は塩飴。
でも暑い日のカロリーコントロールアイスorかち割り氷は許可します。
食事制限と腹筋始めました。
昼は自家製スムージー、夜は具たくさんスープと豆腐サラダ。
間食は塩飴。
でも暑い日のカロリーコントロールアイスorかち割り氷は許可します。
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) 21:12:15.08 ID:Vrbc/hjp
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/17(水) 08:10:48.96 ID:rL58FMq7
>>504
夜は炭水化物抜きで野菜多めにとってるよ
昨日は遠くのスーパーまで歩く(往復1時間)+カーヴィー+ヤーナリズム
それにゲッタマン体操もやって今朝体重計ったら
-１kgだった！生理後に落ちなかったから嬉しいな！
今日も頑張ろう！あと-6kgだ！
夜は炭水化物抜きで野菜多めにとってるよ
昨日は遠くのスーパーまで歩く(往復1時間)+カーヴィー+ヤーナリズム
それにゲッタマン体操もやって今朝体重計ったら
-１kgだった！生理後に落ちなかったから嬉しいな！
今日も頑張ろう！あと-6kgだ！
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/19(金) 23:50:13.07 ID:fXPwzLcQ
私も目標まであと６キロだ。頑張ろう。
身長が150以下の場合、太ももの太さは何cmくらいがいいんだろ。
身長が150以下の場合、太ももの太さは何cmくらいがいいんだろ。
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/22(月) 20:07:23.12 ID:MT0dc+n/
やせたけどＯ脚だからやっぱり貧相だ
体重の次は骨格なんとかしないと
真っ直ぐな脚の人に憧れる
体重の次は骨格なんとかしないと
真っ直ぐな脚の人に憧れる
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 03:27:09.42 ID:s9dWYZAf
55オワタ＼(^o^)／
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 17:53:43.95 ID:StGogGAm
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/26(金) 16:49:23.98 ID:/E4H/BFw
身長153
34歳
もともと54で太かったが
出産で太って58～59をうろうろしてます。
最終目標は40kg台、
10月に身内の結婚式があるから
それまでに50付近目指して頑張る。
34歳
もともと54で太かったが
出産で太って58～59をうろうろしてます。
最終目標は40kg台、
10月に身内の結婚式があるから
それまでに50付近目指して頑張る。
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/27(土) 02:18:35.14 ID:W+VpAx1j
身長145cm46kg、目標体重39kg(38になると生理が止まる)
だけど43kgの壁が越えられなくて悩んでたのに気管支炎でうなされた四日間であっさり目標達成…
こんな減り方したら維持する自信ないよう
ていうか体重減りすぎて怖い
早く治ってくれ…
だけど43kgの壁が越えられなくて悩んでたのに気管支炎でうなされた四日間であっさり目標達成…
こんな減り方したら維持する自信ないよう
ていうか体重減りすぎて怖い
早く治ってくれ…
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/27(土) 18:23:19.91 ID:ogJUsvky
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/27(土) 22:26:51.61 ID:W+VpAx1j
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/30(火) 15:53:21.23 ID:nwuvApoI
152センチ47キロ、体脂肪率22％ｗ
ダイエットさぼって肥えた(´･ω･`)
コアリズムだけで脂肪を落とす！
ダイエットさぼって肥えた(´･ω･`)
コアリズムだけで脂肪を落とす！
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 22:14:41.36 ID:n9eKQIKi
>>281だが、あれからしばらくして、今度は運動とは関係ないところで足首を痛めて、50.4kgはクリアしていたが運動をやめてしまい、約2kg戻っちまったorz
今はもう全然平気だし、今月中にまた51kgをきるのが目標。
綺麗に割れた腹筋を見て、同じように割りたいなとか無茶なことを妄想しつつ頑張ります。
今はもう全然平気だし、今月中にまた51kgをきるのが目標。
綺麗に割れた腹筋を見て、同じように割りたいなとか無茶なことを妄想しつつ頑張ります。
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 00:00:21.20 ID:OOgB1FWW
過食症148cm56kg→拒食症になって今39～40kgをウロウロ。
こっからが全然落ちない。30kgになるまで食べない事をやめないつもり。早く骨になりたいな。
こっからが全然落ちない。30kgになるまで食べない事をやめないつもり。早く骨になりたいな。
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 00:03:01.74 ID:uU9sSNgE
>>515
それ本当にダイエットしてる？運動だけがダイエットじゃないよ。さすがに食べ過ぎてない？
カロリーだけじゃなくて油やお砂糖の量にも気を付けなきゃだよ。便秘や摂食障害にならないようにも気を付けてね。
それ本当にダイエットしてる？運動だけがダイエットじゃないよ。さすがに食べ過ぎてない？
カロリーだけじゃなくて油やお砂糖の量にも気を付けなきゃだよ。便秘や摂食障害にならないようにも気を付けてね。
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 08:13:23.94 ID:Rt22ci0F
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 21:26:11.83 ID:PYEaG3xg
>>517
長期休暇時の朝・昼・夜・間食は10kg近く体重が軽い母とほぼ同じもの・量なのですが、体重の減少がないので、運動不足だけが原因かと思っていました。
確かに、家にいない時の昼はバテないようにと唐揚げ弁当をよく食べていたし、飲み物も暑いので持参したお茶はすぐに飲み終わってしまい、気になった季節限定ものの紅茶や○○ラテといったものに手が伸びてしまっていました。
あと、お祭りの誘惑にも負けてしまっていました。
今日から食事も気をつけたいと思います。
アドバイスとご心配ありがとうございます。
>>518
そういえば、最近野菜をあまり食べていないことに気がつきました。
食生活も一度見直してみた方がよさそうですね。
アドバイスありがとうございます。
長期休暇時の朝・昼・夜・間食は10kg近く体重が軽い母とほぼ同じもの・量なのですが、体重の減少がないので、運動不足だけが原因かと思っていました。
確かに、家にいない時の昼はバテないようにと唐揚げ弁当をよく食べていたし、飲み物も暑いので持参したお茶はすぐに飲み終わってしまい、気になった季節限定ものの紅茶や○○ラテといったものに手が伸びてしまっていました。
あと、お祭りの誘惑にも負けてしまっていました。
今日から食事も気をつけたいと思います。
アドバイスとご心配ありがとうございます。
>>518
そういえば、最近野菜をあまり食べていないことに気がつきました。
食生活も一度見直してみた方がよさそうですね。
アドバイスありがとうございます。
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 22:05:35.49 ID:bxXuIaic
>>519
唐揚げ美味しいよねw揚げ物や惣菜は手軽でよく食べてたけど、身体によくないので
基本蒸し野菜がメイン、あと豆腐にした。
飲み物もカフェラテとかパック飲料はやめる。これだけで体質は変わってくるよ。
唐揚げ美味しいよねw揚げ物や惣菜は手軽でよく食べてたけど、身体によくないので
基本蒸し野菜がメイン、あと豆腐にした。
飲み物もカフェラテとかパック飲料はやめる。これだけで体質は変わってくるよ。
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい｡：2013/08/08(木) 00:50:22.19 ID:0AOeSbWw
>>1
身長間違ってるのあるね｡
辻や加護は現在それぞれ153-4､155あるし､
千秋は150とBlogで言ってる｡
浜崎もPopteenのQ&Aのインタビューで「150cm､サバ読んで153cm」と言ってる｡
ゴマキは159cm｡
身長間違ってるのあるね｡
辻や加護は現在それぞれ153-4､155あるし､
千秋は150とBlogで言ってる｡
浜崎もPopteenのQ&Aのインタビューで「150cm､サバ読んで153cm」と言ってる｡
ゴマキは159cm｡
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 02:42:35.51 ID:gYkphCEI
>>519
絶対ダイエットする気なかったでしょ。いい加減過ぎてびっくりした。
絶対ダイエットする気なかったでしょ。いい加減過ぎてびっくりした。
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 05:16:49.85 ID:ugQK9Yh1
>>519
唐揚げ弁当、季節限定ものの紅茶や○○ラテ
身長153、今、美容体重でこっからもうちょい落とす気だけど
一番太ってた時期でもこんなもの常飲、常食してなかったよ
運動云々じゃなくて、根本的に嗜好品や食生活見直さないと
いつまでたってもそのままだよ
唐揚げ弁当、季節限定ものの紅茶や○○ラテ
身長153、今、美容体重でこっからもうちょい落とす気だけど
一番太ってた時期でもこんなもの常飲、常食してなかったよ
運動云々じゃなくて、根本的に嗜好品や食生活見直さないと
いつまでたってもそのままだよ
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 10:41:14.89 ID:aNlxBS3U
レコーディングダイエットがいいかもね
口にしたもののカロリーや栄養素をしっかり知ればだんだん選択するべき飲み物食べ物がわかってくるし体重の増減の原因もわかるし
口にしたもののカロリーや栄養素をしっかり知ればだんだん選択するべき飲み物食べ物がわかってくるし体重の増減の原因もわかるし
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 23:26:39.86 ID:o3A594eY
151㌢42㌔です。現在一食だけど痩せない。。
40位にしたいけど、もう運動するしかないかなあ…
40位にしたいけど、もう運動するしかないかなあ…
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) 00:21:15.90 ID:pO/1kFUq
運動なしで一食生活ね
すぐリバるわ
すぐリバるわ
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) 11:35:55.23 ID:LS5MeN6J
3食きちっと食べて有酸素運動を1時間くらい
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 14:59:48.73 ID:++/SxRHe
一食でやせようとすると一生一日一食で過ごさないといけなくなる
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 15:19:58.53 ID:lZUdYvme
46もあるお(;^_^A
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 15:45:25.35 ID:HefXQ8oG
155cm40kgだけど、あと5kgは落としたい
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 15:51:05.67 ID:wbgk7V3F
過激にいた人かな？
身長同じで35まで落としたことあるけど倒れるよ
そして頭の髪ぬけて腕や足の産毛の量がふえる、そして顔のしわが40きったあたりから増えてくる
それでもええん？
身長同じで35まで落としたことあるけど倒れるよ
そして頭の髪ぬけて腕や足の産毛の量がふえる、そして顔のしわが40きったあたりから増えてくる
それでもええん？
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 23:22:43.97 ID:lZUdYvme
もとから細くないと36とか無理な気がする
骨が違う
骨が違う
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 07:12:56.89 ID:XliFM1Zw
普通に生活しててそれくらいの体形になるような生まれ持った体質でもない限り厳しいよね30キロ台は
デフォが50キロくらいの人がそこまで落としたら健康に支障がでそう
例え生理がきてても排卵とまったり、骨もろくなったり、脳が萎縮したり
デフォが50キロくらいの人がそこまで落としたら健康に支障がでそう
例え生理がきてても排卵とまったり、骨もろくなったり、脳が萎縮したり
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 23:55:42.05 ID:Oz23J6HT
>>440 です
あれからダイエットして身長152 体重61kになったけど、約2ヶ月で5kぐらいしか減ってない。こんなもんなの！？ 目標38kまで遠いけど頑張ろうと。
あれからダイエットして身長152 体重61kになったけど、約2ヶ月で5kぐらいしか減ってない。こんなもんなの！？ 目標38kまで遠いけど頑張ろうと。
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 00:01:32.24 ID:yxtMOlPy
リュックをおしり辺りまで下げて背負ってたら、
いつの間にか垂れ尻になってた
いつの間にか垂れ尻になってた
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 06:32:32.52 ID:4rmJTiq8
リュックのせいじゃなくて、単なる老化です
減量もできない人に筋トレまでやれってのは無理かもしれないけど
減量もできない人に筋トレまでやれってのは無理かもしれないけど
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 12:22:28.25 ID:Qz9ssEof
老化じゃないです。
まだ17歳で先月末まで部活やってたし。
受験生だから重いリュックを背負ってたらお尻の下にくっきりと太いシワができて垂れ尻になってた。
みなさんも気を付けて下さい
まだ17歳で先月末まで部活やってたし。
受験生だから重いリュックを背負ってたらお尻の下にくっきりと太いシワができて垂れ尻になってた。
みなさんも気を付けて下さい
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 00:24:05.97 ID:s+mQ6OGQ
17歳でも老化はする
女性のピークは14歳
いつまでも若いと思ったら大間違い
女性のピークは14歳
いつまでも若いと思ったら大間違い
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 08:34:05.56 ID:0yp+yR6a
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 09:50:58.58 ID:Anf6nR/y
つっかかりたくなる気持ちはわからんでもないが
これまた意地の悪いレスだなｗ
これまた意地の悪いレスだなｗ
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 18:54:59.66 ID:g32Ek72J
穏やかにいきましょう
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 00:05:00.60 ID:asvH23O4
リュックって、ショルダーや手提げよりも均一に荷重が加わるから
姿勢がかえってよくなるって話じゃなかったっけ？
肉が垂れるなんて初めて聞いた
それ、もともとの姿勢が悪いだけじゃないの
姿勢がかえってよくなるって話じゃなかったっけ？
肉が垂れるなんて初めて聞いた
それ、もともとの姿勢が悪いだけじゃないの
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 19:19:23.08 ID:qN+SE5sK
尻、17才でも運動殆どしてなかったり、筋肉が無いタイプとかは垂れてる子もいる（自分もそうだった
けど、部活やっていてそれなりに体を動かしている人が垂れるかは分からない。
姿勢とかにもよるのかな
けど、部活やっていてそれなりに体を動かしている人が垂れるかは分からない。
姿勢とかにもよるのかな
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 19:21:45.44 ID:qN+SE5sK
ああ、リュックのせいでか。
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 10:34:59.27 ID:ynj3Hzrr
オバチャン達は補正下着つけて垂れた部分を下から上に向かって一生懸命マッサージしてんのに
若い子は年がら年中重いリュックを尻に乗せて下向きに押し付け続けてるわよね。
これってとても体型を悪くするのよ。
専門家から言わせてもらうと、あんなこと長時間してれば脂肪組織が下向きに移動して癖つけされるし
圧迫により下尻の皮膚が伸びきりしわも出来てお尻が垂れるのは当然よ。
一度垂れた胸はもう二度と戻らないでしょ？それと同じでお尻も戻らなくなっちゃうの。
だから自ら老化を促進する様な事はしない方がいいわよ。
若い子は年がら年中重いリュックを尻に乗せて下向きに押し付け続けてるわよね。
これってとても体型を悪くするのよ。
専門家から言わせてもらうと、あんなこと長時間してれば脂肪組織が下向きに移動して癖つけされるし
圧迫により下尻の皮膚が伸びきりしわも出来てお尻が垂れるのは当然よ。
一度垂れた胸はもう二度と戻らないでしょ？それと同じでお尻も戻らなくなっちゃうの。
だから自ら老化を促進する様な事はしない方がいいわよ。
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 13:48:36.36 ID:OZ3nHDtk
リュックはお尻に乗せるものだと思ってるの？
担いでみればわかるけど、お尻には全く干渉しないよ。
それともだいぶ前に流行ったヒップバッグはお尻に乗せるものだと勘違いしてるの？
ところで、何の専門家？
担いでみればわかるけど、お尻には全く干渉しないよ。
それともだいぶ前に流行ったヒップバッグはお尻に乗せるものだと勘違いしてるの？
ところで、何の専門家？
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 16:20:35.99 ID:fF6vCbyw
148/48kg
お菓子が好きで運動も好きだが、たまにどっちかに偏る時（お菓子ばかり食べる、運動ばかりする）が来るのでピークだと54kg、一番痩せてた時が43kg
好きな人の元カノが158cmで40kgだった
さすがにそこまでガリになるつもりはないがチビデブなのでスタイル良くなりたい
39kgくらいになりたいが道は長いなー
お菓子が好きで運動も好きだが、たまにどっちかに偏る時（お菓子ばかり食べる、運動ばかりする）が来るのでピークだと54kg、一番痩せてた時が43kg
好きな人の元カノが158cmで40kgだった
さすがにそこまでガリになるつもりはないがチビデブなのでスタイル良くなりたい
39kgくらいになりたいが道は長いなー
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 23:53:09.76 ID:xiFCYQLc
浜田ブリトニーって35キロ台なんだね
あんなぷくぷくしてんのに
あんなぷくぷくしてんのに
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 12:58:33.40 ID:4+9otthA
太ったり痩せたりしてるから、いつのものか写真をみないことにはなんともw
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 15:53:46.92 ID:l5iliXjG
運動してから体型かわってきた
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 04:05:20.61 ID:gffh7S6D
細くなりたいけど益若とかくらい細いと逆に子供みたいで貧相だと思う
適度に肉あるむっちりが憧れ
適度に肉あるむっちりが憧れ
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 12:05:54.62 ID:DWUedE8M
ここの人たちの目標体重がすごい軽くてびっくり
美容体重以下を目指すとか、ダイエットしなくていいやん！うらやましい！
私は健康体重なので、ひとまず美容体重に向けダイエットだわ・・・
美容体重以下を目指すとか、ダイエットしなくていいやん！うらやましい！
私は健康体重なので、ひとまず美容体重に向けダイエットだわ・・・
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 18:24:16.60 ID:R9TtgtWw
★様々なダイエット器具等について語るスレ★
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 17:25:22.48 ID:R9TtgtWw
世の中には様々なダイエット器具、方法があると思います
今まで試したことのあるダイエット器具や方法を評価、報告し合いませんか
あなたのレポートひとつで多くのデブが助かります
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1377505522/
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 17:25:22.48 ID:R9TtgtWw
世の中には様々なダイエット器具、方法があると思います
今まで試したことのあるダイエット器具や方法を評価、報告し合いませんか
あなたのレポートひとつで多くのデブが助かります
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1377505522/
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 04:33:36.79 ID:vVUZxDEm
上の方にいる身長140cm代で50kg越えてる人
運動したら足いためるとか、バテないように唐揚げ食べてしまったとか
他の人も言ってるけど痩せる気ないでしょ
足を傷めるのが心配なら水中ウォーキング、水泳でもやればいいし
バテない食事というのは高カロリーな食事でなくバランスのとれた食事のことだし
色々おかしい
運動したら足いためるとか、バテないように唐揚げ食べてしまったとか
他の人も言ってるけど痩せる気ないでしょ
足を傷めるのが心配なら水中ウォーキング、水泳でもやればいいし
バテない食事というのは高カロリーな食事でなくバランスのとれた食事のことだし
色々おかしい
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 05:00:06.04 ID:rL5sPD/C
自分にあまあまな子は書き込むだけで一生目標達成することはないっしょ
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 08:58:12.82 ID:J0bTiaXw
藤井リナが155cmというのに驚いた
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 09:26:20.45 ID:4ognvVp0
矢口太ったらしいけど体重何キロになったんだろう？写真見た感じ55ぐらい？ でもダイエットするようになったらすぐ痩せるんだろうな、、、
私なんて5k痩せるのにも苦労するのに芸能人はすぐ痩せれるから羨ましい。倖田來未、中島知子など。
私なんて5k痩せるのにも苦労するのに芸能人はすぐ痩せれるから羨ましい。倖田來未、中島知子など。
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 11:50:46.23 ID:vVUZxDEm
専属トレーナーつけて食事から何からきっちり整えるんだろう
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 12:48:37.92 ID:vNpF9ZGw
>557
芸能人やモデルが痩せやすいのはテレビを通して人に見られてるって意識が強いから。
私達一般人はまあモデルになったつもりくらいが限界だろうけど、
確かに人に見られてるって意識を持つことはダイエットに繋がる。
芸能人やモデルが痩せやすいのはテレビを通して人に見られてるって意識が強いから。
私達一般人はまあモデルになったつもりくらいが限界だろうけど、
確かに人に見られてるって意識を持つことはダイエットに繋がる。
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 16:20:53.85 ID:8jJSzwSe
芸能人は脂肪吸引でもしているんじゃない？
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 20:31:15.52 ID:Oy1EQ0mV
脂肪吸引がそうそう簡単に傷跡、後遺症残さずにできるとでも思ってんのか
あほらし
あほらし
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 06:46:00.42 ID:vWFPDfq7
芸能人は美味しいもの食べまくりでも、秘密の技術とか脂肪吸引とかで
努力しないで痩せていられると思ってるの？んなわけないじゃん…
芸能人のTwitterとか見てると努力してるの分かるよ。
AKBの篠田麻里子とか毎日筋トレしてるし。
努力しないで痩せていられると思ってるの？んなわけないじゃん…
芸能人のTwitterとか見てると努力してるの分かるよ。
AKBの篠田麻里子とか毎日筋トレしてるし。
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 06:53:03.33 ID:ZfN98Ows
その人らも同じように苦労してんだよ
苦しいのは自分だけとでも？w
あんたの苦労なんて苦労じゃないよ
苦しいのは自分だけとでも？w
あんたの苦労なんて苦労じゃないよ
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 13:13:55.05 ID:gderUUEH
>>556
ビチク52歳爺も155㎝ 驚いた？
ビチク52歳爺も155㎝ 驚いた？
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 14:15:47.41 ID:bPKTIlIu
芸能人は体型管理も仕事のうちだからねぇ
とはいえ、ダイエット食品のCMも番組の企画ものも契約期間が終わればみんなリバってるし
モデルや俳優はともかく、結局制約がなきゃ厳しいのは一緒だと思うよ
とはいえ、ダイエット食品のCMも番組の企画ものも契約期間が終わればみんなリバってるし
モデルや俳優はともかく、結局制約がなきゃ厳しいのは一緒だと思うよ
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 14:22:17.09 ID:d88pxx8j
ハリウッドスターのオンオフの切り替え見てると
仕事となると命はってでも体型作れるから、彼らはスターなんだな
そこら歩いてるデブにゃ、そんなことできるわけがない
仕事となると命はってでも体型作れるから、彼らはスターなんだな
そこら歩いてるデブにゃ、そんなことできるわけがない
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 17:01:35.27 ID:uyTNXEgB
体重は落ちたんだけど、肝心の足が納得いかない
足って細くなりにくいのかな…
足って細くなりにくいのかな…
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 21:30:21.55 ID:Wecz8xuG
152/54だったけどほぼ食事制限のみで49kgまで落としたら、肉に覆われてたあばらが浮いてきた
でも下半身が全くと言っていいほど変わらない・・・
太もも55cm、ふくらはぎ35cmもあるからバランス悪過ぎてつらい
あとなな
でも下半身が全くと言っていいほど変わらない・・・
太もも55cm、ふくらはぎ35cmもあるからバランス悪過ぎてつらい
あとなな
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 21:31:44.01 ID:Wecz8xuG
途中で送ってしまった、ごめんなさい
あと7kg減が目標だから、とりあえず運動も加えてがんばってみる
あと7kg減が目標だから、とりあえず運動も加えてがんばってみる
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 22:26:14.47 ID:ptDsEOk+
てか太もも何センチが理想なんだろう…
低身長だと普通より細くなきゃだよね
低身長だと普通より細くなきゃだよね
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 22:32:12.62 ID:e9C8JJ06
脚細くしたいなら引きこもって歩くのやめろ
立ち上がるのも極力禁止で
立ち上がるのも極力禁止で
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 23:30:40.22 ID:ycbsaAC7
>>440です。
服着てやっと59.5kになりました。50k台なんて久しぶりだー！ 目標37kまでまだ遠いけど頑張ろうっと。
服着てやっと59.5kになりました。50k台なんて久しぶりだー！ 目標37kまでまだ遠いけど頑張ろうっと。
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 00:56:25.40 ID:RfZDCnH3
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 06:49:40.70 ID:KvJzDx/E
一番わかりやすいのは身長-110の体脂肪が17とか18が細いになるのかなぁ。
それでも下半身って骨格とか歩き方とかの
癖で肉がとれにくかったりするよね。
それでも下半身って骨格とか歩き方とかの
癖で肉がとれにくかったりするよね。
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 11:43:58.18 ID:n7bAVvie
154cm 43.7㌔
少食だし、お菓子もあんまり食べない。
でも運動を全くしない。
お腹と太ももがブヨブヨで太ってるって言われる。
めんどくさくて運動したくないんだけど、筋肉つける方法ないよね？
少食だし、お菓子もあんまり食べない。
でも運動を全くしない。
お腹と太ももがブヨブヨで太ってるって言われる。
めんどくさくて運動したくないんだけど、筋肉つける方法ないよね？
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 12:00:49.89 ID:woNnc5kh
>>575
私も154cmで体重同じくらいだったよ
今は36.5kgまで落ちてキープしてる
甘いものあまり食べないで、夕飯はごはん少な目
買い物行ってたくさん歩くようにしたり、ちょっとずつ筋トレ続けたり…
やっぱ何かしら動かないとダメだと思う
私も154cmで体重同じくらいだったよ
今は36.5kgまで落ちてキープしてる
甘いものあまり食べないで、夕飯はごはん少な目
買い物行ってたくさん歩くようにしたり、ちょっとずつ筋トレ続けたり…
やっぱ何かしら動かないとダメだと思う
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 12:21:52.37 ID:y7ocCYEK
BMI15.39
それただの拒食症じゃん
それただの拒食症じゃん
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 12:24:08.16 ID:n7t63wHM
拒食症（神経性無食欲症）
WHOの発行している、ICD-10という診断基準では、
神経性無食欲症とは体重（Kg）を身長（m）の二乗で割った数が
17.5以下で、体重が増えることに対して恐怖を感じ、
体重によって自己評価が影響される状態のことを指します。
WHOの発行している、ICD-10という診断基準では、
神経性無食欲症とは体重（Kg）を身長（m）の二乗で割った数が
17.5以下で、体重が増えることに対して恐怖を感じ、
体重によって自己評価が影響される状態のことを指します。
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 14:07:00.26 ID:IYZ0nO6m
芸能人とかって、事務所から痩せ薬？？みたいの
支給されてんでしょ？
この前アッキーナが言ってた
マルチカットプロって使ってる人いる？
支給されてんでしょ？
この前アッキーナが言ってた
マルチカットプロって使ってる人いる？
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 14:19:51.07 ID:+zEHEUQ3
>>579
ステマ乙
521 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2013/08/29(木) 14:11:39.77 ID:IYZ0nO6m
運動＋マルチカットプロ
で、かなり痩せたよ。
579 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2013/08/29(木) 14:07:00.26 ID:IYZ0nO6m
芸能人とかって、事務所から痩せ薬？？みたいの
支給されてんでしょ？
この前アッキーナが言ってた
マルチカットプロって使ってる人いる？
ステマ乙
521 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2013/08/29(木) 14:11:39.77 ID:IYZ0nO6m
運動＋マルチカットプロ
で、かなり痩せたよ。
579 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2013/08/29(木) 14:07:00.26 ID:IYZ0nO6m
芸能人とかって、事務所から痩せ薬？？みたいの
支給されてんでしょ？
この前アッキーナが言ってた
マルチカットプロって使ってる人いる？
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 16:42:37.44 ID:5Eb40Fh+
ビチク52歳爺は155㎝39kg
ビチク52歳爺は一日一食で毎日必死の近所走り
ビチク52歳爺は貧弱ガリガリお笑い小人爺
ビチク52歳爺は一日一食で毎日必死の近所走り
ビチク52歳爺は貧弱ガリガリお笑い小人爺
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 14:57:21.04 ID:4D63M8wc
150/69の巨がきましたよ。
1～2食置き換えしてるけど、あまり減らない。今日は昼にサンドイッチ食べたのが悪いな…
ここにいる人は40kとか50kで裏山…がんばるわ…
1～2食置き換えしてるけど、あまり減らない。今日は昼にサンドイッチ食べたのが悪いな…
ここにいる人は40kとか50kで裏山…がんばるわ…
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 16:45:49.31 ID:/OEeqqgr
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 17:21:09.73 ID:ebxhuKq1
置き換えって結局、食い気が抑制できないのを誤魔化してるだけ
しかも3食すべてカロリー計算して置き換えならともかく、その体重で
ちょっと置き換えたぐらいじゃほとんど意味ないでしょ
しかも3食すべてカロリー計算して置き換えならともかく、その体重で
ちょっと置き換えたぐらいじゃほとんど意味ないでしょ
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 17:49:35.32 ID:lkxO5taf
150cmで四捨五入70kgは、痩せない～とか言ってないで
医療機関にでも相談して減量しないと内臓疾患が出てもおかしくないレベル
まじでやばい
医療機関にでも相談して減量しないと内臓疾患が出てもおかしくないレベル
まじでやばい
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 18:12:22.38 ID:oSaUhYFd
私は大丈夫？σ(´･ε･｀*)
by高2女子身長156体重43
by高2女子身長156体重43
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 20:09:48.36 ID:AFv+ou/g
無意識に食って維持できる体重じゃないよね、150cm69kgは。
3食大盛り程度じゃ維持できないよ。
3食大盛り程度じゃ維持できないよ。
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 04:21:39.94 ID:uQ5kSDBe
とどのつまりは摂取カロリー＞消費カロリーなのだと
脂肪1kg＝7000kcal
150cm69kgだと30kgは減量が必要でつまり210000kcal減らす必要があり
一日の消費カロリーを最低1500kcalと想定、摂取カロリーを1200kcalに
抑えたとして食事だけで痩せようと思えば700日かかる
運動しないと無理ゲー
脂肪1kg＝7000kcal
150cm69kgだと30kgは減量が必要でつまり210000kcal減らす必要があり
一日の消費カロリーを最低1500kcalと想定、摂取カロリーを1200kcalに
抑えたとして食事だけで痩せようと思えば700日かかる
運動しないと無理ゲー
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 07:10:02.20 ID:ur/wnT8x
151cm元73kgが来ましたよ
ほんとあの頃は異常だった、食べることばかり考えてた。
今もダイエット中で52kgあるけど。
70kg超あるんだったら、「置き換え」とか痩せる方法を考えるより前に
デブ脳を治すことを考えた方がいいと思う。
私は頭がデブなままダイエットやって失敗を繰り返してきたから。
ほんとあの頃は異常だった、食べることばかり考えてた。
今もダイエット中で52kgあるけど。
70kg超あるんだったら、「置き換え」とか痩せる方法を考えるより前に
デブ脳を治すことを考えた方がいいと思う。
私は頭がデブなままダイエットやって失敗を繰り返してきたから。
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 10:35:16.92 ID:QjqyQhdk
元152/80 です
私もその頃は色気より食い気だった。好きな人ができてダイエットし始めて45kまで痩せた。恋するのもいいかもね。
私もその頃は色気より食い気だった。好きな人ができてダイエットし始めて45kまで痩せた。恋するのもいいかもね。
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 11:32:56.99 ID:5HKyLSwN
私も１５５/７１の巨なので参考になるなぁ
頑張ろう
頑張ろう
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 11:47:08.66 ID:nGBTMXvs
同じような身長の方が沢山いて嬉しいです。
153㎝42㎏体脂肪率17%
下半身が限りなく太くみっともないので痩せようと思います！
足痩せの運動をしているのですがなかなか落ちないです。
他人から見てもふくらはぎの筋肉がもっこりして見えるらしく…
足首も太い為困っています。
153㎝42㎏体脂肪率17%
下半身が限りなく太くみっともないので痩せようと思います！
足痩せの運動をしているのですがなかなか落ちないです。
他人から見てもふくらはぎの筋肉がもっこりして見えるらしく…
足首も太い為困っています。
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 16:50:38.43 ID:p1W4q2Yn
>>583
運動…スーパー行くくらいしかしてないわ…。腹筋とか腕立ては1日40回してるけど、足りないよね…。
>>585
病院って肥満外来とか行けばいいんかなぁ…。確かに内臓疾患が出そうで、こわい。70kgはさすがに危機感あるわ。
昨日からは置き換え+炭水化物減らして、1日600～700kcalに制限してみてる。
まずは1週間続けるわ。
運動…スーパー行くくらいしかしてないわ…。腹筋とか腕立ては1日40回してるけど、足りないよね…。
>>585
病院って肥満外来とか行けばいいんかなぁ…。確かに内臓疾患が出そうで、こわい。70kgはさすがに危機感あるわ。
昨日からは置き換え+炭水化物減らして、1日600～700kcalに制限してみてる。
まずは1週間続けるわ。
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 16:52:54.72 ID:p1W4q2Yn
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 17:03:01.54 ID:p1W4q2Yn
連投すみません。
>>587
大盛りとかは食べないです…。
授業の合間におやつ食べて、朝は食べず、昼夜は普通に食べてました。あとデザートも…。多分、甘い物とかお菓子の食べ過ぎなんだと思います。
>>588
摂取>消費 の自覚あります…。運動は通学のみ、夏休みの今はほとんどスーパー往復しかしません。
運動はやはり必須ですか…かれこれ10年くらい運動という運動してないので、ウォーキングから始めようかな…
小学生の頃から肥満で、50kgまで落としたことはあっても、リバウンドしました。
今度は痩せたい…スカートとか履きたいです…
>>587
大盛りとかは食べないです…。
授業の合間におやつ食べて、朝は食べず、昼夜は普通に食べてました。あとデザートも…。多分、甘い物とかお菓子の食べ過ぎなんだと思います。
>>588
摂取>消費 の自覚あります…。運動は通学のみ、夏休みの今はほとんどスーパー往復しかしません。
運動はやはり必須ですか…かれこれ10年くらい運動という運動してないので、ウォーキングから始めようかな…
小学生の頃から肥満で、50kgまで落としたことはあっても、リバウンドしました。
今度は痩せたい…スカートとか履きたいです…
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 17:08:56.44 ID:zZnddENH
巨デブは運動するより食事制限だけでいい
食事制限といっても極端なものではなく、1,000kcal/dayは摂っておいた方がいい
それだけで十分痩せていくから
1,000kcalで増えていくなら何か別の病気なので
食事制限といっても極端なものではなく、1,000kcal/dayは摂っておいた方がいい
それだけで十分痩せていくから
1,000kcalで増えていくなら何か別の病気なので
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 18:00:43.17 ID:jU2m2X22
運動が大切
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 18:16:42.25 ID:RbWnMjYs
150cm前半で70～80kgもあったら、1日2000kcal摂っていても、よっぽど動かないとかじゃない限り
減りそうな気がする・・。
減りそうな気がする・・。
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 18:29:33.28 ID:RbWnMjYs
今まで大量に食べてたのに、いきなり1000kcalじゃストイックすぎて
反動でまた食べちゃってリバウンドしそうだし、最低限必要な栄養を摂るのも難しそう。
焦る気持ちは分かるけど、何ヶ月単位で痩せる計画で、ちょっとずつ食べる量を減らしつつ、運動も増やしつつ、
（脂肪少しずつ減らしながら筋肉を少しずつ増やす）でやっていったほうが、
心にも体にも大きなストレスが掛からなくて良い様な。
反動でまた食べちゃってリバウンドしそうだし、最低限必要な栄養を摂るのも難しそう。
焦る気持ちは分かるけど、何ヶ月単位で痩せる計画で、ちょっとずつ食べる量を減らしつつ、運動も増やしつつ、
（脂肪少しずつ減らしながら筋肉を少しずつ増やす）でやっていったほうが、
心にも体にも大きなストレスが掛からなくて良い様な。
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 19:36:08.56 ID:EgrySKOT
うん、一気に制限したらストレスたまって反動がすごそう。
運動の楽しみを見つけられるといいね。
運動の楽しみを見つけられるといいね。
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 20:44:43.16 ID:p1W4q2Yn
>>582 です。
とりあえず、踏み台昇降なら家の中できるのでやってみたいと思います！
とりあえず、踏み台昇降なら家の中できるのでやってみたいと思います！
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 20:55:19.66 ID:sbX/dwhz
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 21:29:43.14 ID:kjarWt3V
半年で10kg増
太る前に買ったスーツ着て、就活始まるまでに元の体型にならなきゃとダイエット決意しました。
1か月前150/45→現在42
食事制限で3kg落としたんだけど体脂肪率が28％orz
体重減らすのも大事だけど、体脂肪率落とさないと…
やっぱり運動が一番効くのかな？
太る前に買ったスーツ着て、就活始まるまでに元の体型にならなきゃとダイエット決意しました。
1か月前150/45→現在42
食事制限で3kg落としたんだけど体脂肪率が28％orz
体重減らすのも大事だけど、体脂肪率落とさないと…
やっぱり運動が一番効くのかな？
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 22:57:46.92 ID:p1W4q2Yn
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 23:02:56.91 ID:X/tUU8zI
巨はとにかく腰、足を傷めないから水中歩行がお勧めだ
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 23:40:56.31 ID:OvqyhRoZ
155cm40.7kg
二の腕が太くて困ってる
二の腕が太くて困ってる
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 00:57:25.19 ID:4nBPJtkE
>>604
3分でキツいと感じるならそんな運動体壊すだけだよ
しばらくは摂食だけにしなよ
大前提として、一気に落とすのは厳禁だしできないと思ったほうがいい
2年くらいでゆるやかに落とすペースじゃないと、
あまりにカロリーカットすると肌荒れどころか禿げるよ
3分でキツいと感じるならそんな運動体壊すだけだよ
しばらくは摂食だけにしなよ
大前提として、一気に落とすのは厳禁だしできないと思ったほうがいい
2年くらいでゆるやかに落とすペースじゃないと、
あまりにカロリーカットすると肌荒れどころか禿げるよ
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 01:24:06.85 ID:kSG2H5aj
いや水平脚踏みは正しい方法でしっかりやると最初は100回でもキツい
でも元々老人用の運動だから普段運動していない人に最適
ドスドスしたり勢いつけちゃうと変な所に負担かかるから気を付けてね
でも元々老人用の運動だから普段運動していない人に最適
ドスドスしたり勢いつけちゃうと変な所に負担かかるから気を付けてね
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 02:38:16.23 ID:MOdZFCEc
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 12:17:11.93 ID:VT1cQ9bW
他スレから拝借。
画像がちょっとなんだけど。
脚の太さってこれくらいがみんな理想？
http://pics.dmm.co.jp/mono/movie/adult/cnd039/cnd039pl.jpg
http://www.dmm.co.jp/mono/dvd/-/detail/=/cid=cnd039/
画像がちょっとなんだけど。
脚の太さってこれくらいがみんな理想？
http://pics.dmm.co.jp/mono/movie/adult/cnd039/cnd039pl.jpg
http://www.dmm.co.jp/mono/dvd/-/detail/=/cid=cnd039/
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 13:39:27.25 ID:L+b8pccH
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 18:23:36.75 ID:p9vvLEcc
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 22:29:03.07 ID:85drAQYP
細すぎは貧相
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 00:36:52.92 ID:iMfqUyFs
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 15:48:39.30 ID:lt6R47xW
ガリガリは美しくない
普通でいいんだ
普通でいいんだ
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 17:21:39.59 ID:ZAOfpCb4
かわいいと思う子って細いけど決してガリガリには見えないんだよな
でも実際は低体重だったりするけど
でも実際は低体重だったりするけど
617 ：by高2女子身長156体重43黒髪ﾛﾝｸﾞ ◆w2tRc5MALM ：2013/09/02(月) 18:25:30.40 ID:Uzr1+FZt
σ(´･ε･｀*)
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 18:38:58.97 ID:Uzr1+FZt
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 01:36:03.94 ID:XPuW5cyc
痩せたら身長１㎝伸びた！
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 08:21:08.42 ID:MZDLTJXw
上の方の155以下で70kgとかって、普段どんなもの食べててそこまで太ったの？
反面教師的な意味で参考にしたい
反面教師的な意味で参考にしたい
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 21:22:50.02 ID:JV0NZlgx
浜崎あゆみピークのときは八キロ太ったみたい
八キロ以上に見えた
八キロ以上に見えた
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 09:09:27.21 ID:3yG17h12
>>620
体育会系部活動を辞めても食生活が変えられなくて
巨大化する人は意外と多いと思う。
自分は3～22歳まで水泳をしていたけど社会人になって巨大化した。
現役当時で154/39～40kg、泳いだ直後はもっと減る。
最大67kg、現在は46～49kgをいったりきたり。
食事のあとにスナックと菓子パンはほぼ毎日。
朝食普通、昼回転鮨30皿とケーキバイキング、夕食普通、更に夜食なんてことも。
それを運動せずに5年以上続けると小さな巨人が出来上がる。
体育会系部活動を辞めても食生活が変えられなくて
巨大化する人は意外と多いと思う。
自分は3～22歳まで水泳をしていたけど社会人になって巨大化した。
現役当時で154/39～40kg、泳いだ直後はもっと減る。
最大67kg、現在は46～49kgをいったりきたり。
食事のあとにスナックと菓子パンはほぼ毎日。
朝食普通、昼回転鮨30皿とケーキバイキング、夕食普通、更に夜食なんてことも。
それを運動せずに5年以上続けると小さな巨人が出来上がる。
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 10:01:44.63 ID:fAc1/sa5
デブって言い訳見つけるの得意だよね
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 16:31:45.82 ID:ro8IqFDp
>>622
むしろそんなに毎日食べられる経済力が凄いわw
むしろそんなに毎日食べられる経済力が凄いわw
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 20:10:45.43 ID:YoftmpZV
亀の歩みで現在、45Kgまで落ちた。
毎日、腹筋を続けたおかげか、お腹のポチャの下に固い筋肉？みたいなものが
確認できるようになったけど、肝心のポチャが取れないよ…
そして今までは暑さの食欲不振も手伝って、スムージーやスープだけでも平気だったけど
秋が近付いて食欲が増している気がする。
何とか、ダイエットクッキーやこんにゃく&#40629;で誤魔化しているけど、負けそう。
毎日、腹筋を続けたおかげか、お腹のポチャの下に固い筋肉？みたいなものが
確認できるようになったけど、肝心のポチャが取れないよ…
そして今までは暑さの食欲不振も手伝って、スムージーやスープだけでも平気だったけど
秋が近付いて食欲が増している気がする。
何とか、ダイエットクッキーやこんにゃく&#40629;で誤魔化しているけど、負けそう。
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 01:49:23.04 ID:EdPMuBbH
筋トレ＝ぜい肉が取れるっていうのは間違い。脂肪の下の筋肉が成長するだけで関取になるだけ。
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 09:04:56.42 ID:R+dOgLdw
そういう筋トレしてる人はウエイト板に行った方が良い
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 21:11:24.00 ID:TuVjPASy
>>602
>>582です。
ぶっちゃけ食べた物とか覚えてない…多分、覚えてないくらいちょくちょく食べてるから70kgデブなんだと思います…。
できる限り自覚ある範囲だと、
朝→無し、もしくはプレーンヨーグルトにジャム
昼→食堂の定食orカップ麺orたまに休みの日はビュッフェとか…
夜→ご飯茶碗1杯、おかず(揚げ物が多い)
おやつ→飴などの甘いもの、ジュース
以上です。
夕食に油物ばかり食べて、21時以降に食事をすることが多いのも原因かもしれません。
体もほとんど動かさず、1日30分くらいしか歩きません…。
>>582です。
ぶっちゃけ食べた物とか覚えてない…多分、覚えてないくらいちょくちょく食べてるから70kgデブなんだと思います…。
できる限り自覚ある範囲だと、
朝→無し、もしくはプレーンヨーグルトにジャム
昼→食堂の定食orカップ麺orたまに休みの日はビュッフェとか…
夜→ご飯茶碗1杯、おかず(揚げ物が多い)
おやつ→飴などの甘いもの、ジュース
以上です。
夕食に油物ばかり食べて、21時以降に食事をすることが多いのも原因かもしれません。
体もほとんど動かさず、1日30分くらいしか歩きません…。
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 22:32:06.57 ID:VvKw1qaQ
ジャムはいらない
定食って、たいがい男も満足できるように高カロリーだよな
ビュッフェって結局、食い放題でしょ
ジュースは全部、水か無糖のお茶で十分でしょ
お前、まったく減量する気ないだろ
定食って、たいがい男も満足できるように高カロリーだよな
ビュッフェって結局、食い放題でしょ
ジュースは全部、水か無糖のお茶で十分でしょ
お前、まったく減量する気ないだろ
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 23:47:04.29 ID:zljrXqUX
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 00:21:17.14 ID:3XN/4hBu
>>629
朝と夜を入れ替えるだけで相当変わると思うけど
朝と夜を入れ替えるだけで相当変わると思うけど
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 00:21:37.24 ID:7ujsaSgv
申告漏れと量に問題があるのだと思う
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 00:23:37.51 ID:eKMRQEHU
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 00:34:37.71 ID:ASUKFOAw
朝 豆乳コップ1杯とクラッカー、食べない時もある
昼 在宅時は野菜と鶏肉のパスタとか、野菜と鶏肉のうどん
外だとサンドイッチ1個とミネラルウォーターぐらい
夜 鶏胸肉と野菜のスープとか煮物、納豆、ごま豆腐
間食 無糖のきなこかけた水寒天、時々ナッツ、時々ピザも食う
維持期に入ったけど、自分は普段食いまくってもこんな感じ
>>629 甘いものが問題じゃないの？
昼 在宅時は野菜と鶏肉のパスタとか、野菜と鶏肉のうどん
外だとサンドイッチ1個とミネラルウォーターぐらい
夜 鶏胸肉と野菜のスープとか煮物、納豆、ごま豆腐
間食 無糖のきなこかけた水寒天、時々ナッツ、時々ピザも食う
維持期に入ったけど、自分は普段食いまくってもこんな感じ
>>629 甘いものが問題じゃないの？
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 01:46:10.07 ID:fGF9KWFS
もともと骨太＋痩せにくい体質なのかもしれん
大体でいいからまずは一日の摂取カロリーを1500くらいにおさえるといいかも
大体でいいからまずは一日の摂取カロリーを1500くらいにおさえるといいかも
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 01:48:33.31 ID:42T846B9
>>629
たったそれだけで69kgの体は作れません
いっても60kgが関の山
間違いなくもっと食べてる
彼氏が65キロだけど、朝昼晩しっかり食べてお菓子やジュースなんかも飲んでる。
それでも65kg
たったそれだけで69kgの体は作れません
いっても60kgが関の山
間違いなくもっと食べてる
彼氏が65キロだけど、朝昼晩しっかり食べてお菓子やジュースなんかも飲んでる。
それでも65kg
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 01:54:53.50 ID:eKMRQEHU
さすがに男の代謝力と比べるのは酷だろうて
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 02:03:27.54 ID:k8nmXu53
身長低いと基礎代謝全然違うよね
150前半以下だと1000kcal位だから全然食べられない
胃袋もその分小さければいいのに胃の大きさは変わらないんだよね
150前半以下だと1000kcal位だから全然食べられない
胃袋もその分小さければいいのに胃の大きさは変わらないんだよね
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 02:10:34.97 ID:TBOYPOKw
それよりさ、低身長で70kg前後って糖尿病なんかも
ついてくるんじゃないの
ついてくるんじゃないの
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 02:14:08.39 ID:lJzbb3o1
>>640
甲状腺とか？橋本病も食べても食べても食欲が止まらないっていうし、そっちの線もありそう。
甲状腺とか？橋本病も食べても食べても食欲が止まらないっていうし、そっちの線もありそう。
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 18:51:58.67 ID:Pyjqk85W
覚えてられないほど食べるってのは、ホルモン異常とか何か別の病気も
疑ったほうがいいのかも
疑ったほうがいいのかも
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 22:02:30.77 ID:K5WlC9RX
148/46
６月の旅行で太った二キロが中々落ちない…若い頃はすぐ落ちた気がした。
食べるの大好きでお米大好きだから、お米の量を減らして野菜増やそう
６月の旅行で太った二キロが中々落ちない…若い頃はすぐ落ちた気がした。
食べるの大好きでお米大好きだから、お米の量を減らして野菜増やそう
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 22:42:26.16 ID:9hdtGWEp
大デブの>>629です。
>>631、>>632、>>632
これからは、口にいれたものを全部メモします…。
覚えてないくらい食べてるので…
量は本当に満腹になるまで食べているのと覚えてないので、申告漏れが多いです。
朝食べて、夜減らすようにします。
>>635
飴を一袋食べちゃったりするので、甘いものやおやつが原因ですね…
>>640、>>641、>>642
父の家系が糖尿病、痛風持ちで、父・父の妹は大デブです…。
遺伝的なものがあるんですかね？
>>631、>>632、>>632
これからは、口にいれたものを全部メモします…。
覚えてないくらい食べてるので…
量は本当に満腹になるまで食べているのと覚えてないので、申告漏れが多いです。
朝食べて、夜減らすようにします。
>>635
飴を一袋食べちゃったりするので、甘いものやおやつが原因ですね…
>>640、>>641、>>642
父の家系が糖尿病、痛風持ちで、父・父の妹は大デブです…。
遺伝的なものがあるんですかね？
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 22:44:07.98 ID:9hdtGWEp
今日食べたものメモったので、晒すと
昼→ピザ1/2
夜→ポテトサラダ、鮭(塩コショウ)、エシャロット4本(味噌マヨ)
昨日の夜、寝てなかったので朝は起きられず食べられませんでした。
やはり、偏ってますね…
せめて、50kgまで痩せたい…頑張ります
昼→ピザ1/2
夜→ポテトサラダ、鮭(塩コショウ)、エシャロット4本(味噌マヨ)
昨日の夜、寝てなかったので朝は起きられず食べられませんでした。
やはり、偏ってますね…
せめて、50kgまで痩せたい…頑張ります
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 22:48:11.98 ID:WN+GEFaU
>>644
糖尿、通風はもって生まれた遺伝的要素が大きいから
近親者にいて受け継いでしまってると人より痩せてても発症しやすくなるのに
太ってたら余計危ないぞ
太りやすい家系でもあるんだろうけど飴一袋とか明らかに食べすぎ
もっと真剣に痩せる努力したほうがいい、病気が発症してからじゃもっと苦労するよ
糖尿、通風はもって生まれた遺伝的要素が大きいから
近親者にいて受け継いでしまってると人より痩せてても発症しやすくなるのに
太ってたら余計危ないぞ
太りやすい家系でもあるんだろうけど飴一袋とか明らかに食べすぎ
もっと真剣に痩せる努力したほうがいい、病気が発症してからじゃもっと苦労するよ
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 23:03:00.55 ID:42T846B9
6月についた2キロなんかとっくに無くなってます。
いま2キロ多いのは、それからずーっと2キロ増を維持できる食事をしてるからです。
言い換えれば、きのうおとついその前の日もしっかり食べてるから太ってるだけです。
いま2キロ多いのは、それからずーっと2キロ増を維持できる食事をしてるからです。
言い換えれば、きのうおとついその前の日もしっかり食べてるから太ってるだけです。
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 23:06:38.83 ID:42T846B9
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 23:30:09.15 ID:K5WlC9RX
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 00:12:55.01 ID:XmBe9/d1
マヨから離れようぜ、自分からみたら夜だけみても脂肪分、炭水化物とりすぎ、お昼にピザ食べたなら尚更。
温野菜にポン酢かお豆腐にしたらいいと思う。
温野菜にポン酢かお豆腐にしたらいいと思う。
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 01:02:46.78 ID:LOsG0hBO
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 01:28:49.65 ID:ZO5R6rN2
マヨネーズとかピザとかアメとか…
ダイエット中って言わないで欲しい
カロリーって概念知ってるのかな
ダイエット前より減らした所で、一般人より食べてたら痩せやしないよ
ダイエット中って言わないで欲しい
カロリーって概念知ってるのかな
ダイエット前より減らした所で、一般人より食べてたら痩せやしないよ
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 01:31:54.77 ID:N/dsibCM
ポテトサラダと鮭って書いてあるけど米は食べてないの?まさか主食はメモらないとか?
塩分も脂肪も多いし栄養バランスも滅茶苦茶
野菜も全くなしで運動も無しで生活は不規則とか
ダイエット以前に病気になりそう
塩分も脂肪も多いし栄養バランスも滅茶苦茶
野菜も全くなしで運動も無しで生活は不規則とか
ダイエット以前に病気になりそう
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 01:33:52.20 ID:T1vr8HuI
最低限ダイエットの基本の本読んだほうがいいって感じだよな…
体重減らそうと思うならピザもポテサラも真っ先に避けるもんだもんな
体重減らそうと思うならピザもポテサラも真っ先に避けるもんだもんな
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 03:18:07.32 ID:t3dUpi1j
>>645
ダイエットって習慣を変えることだと思う
お菓子や揚げ物は避けて野菜中心の食事に切り替える。食べ順も気をつけるといいかも
私は朝、野菜ジュースやスムージー。昼、好きなもの好きなだけ(といっても一日合わせて1200から1500kcalになるように計算)夜、炭水化物抜きで軽く
運動が嫌いだったけど、今は習慣になった
これで一年経つけど、もうすぐ美容体重だよ
落とすのは意外と簡単。維持することのほうが大変だから、習慣から変えちゃえば後が楽だと思う
私は階段ダッシュしたら心臓に負担がかかり天国のおばあちゃんを見たのがダイエットのきっかけ。以前はあなたくらいのスペックでした
ダイエットって習慣を変えることだと思う
お菓子や揚げ物は避けて野菜中心の食事に切り替える。食べ順も気をつけるといいかも
私は朝、野菜ジュースやスムージー。昼、好きなもの好きなだけ(といっても一日合わせて1200から1500kcalになるように計算)夜、炭水化物抜きで軽く
運動が嫌いだったけど、今は習慣になった
これで一年経つけど、もうすぐ美容体重だよ
落とすのは意外と簡単。維持することのほうが大変だから、習慣から変えちゃえば後が楽だと思う
私は階段ダッシュしたら心臓に負担がかかり天国のおばあちゃんを見たのがダイエットのきっかけ。以前はあなたくらいのスペックでした
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 09:22:06.64 ID:h6EoY99r
151cm36kg13%。
炭水化物と甘いものぬきでここまで落としました。4ヶ月維持中。
だけどリバウンドの経験あるから自分に甘えないであと3kgは余裕をもちたい。
もともとお米とかはすきじゃなかったから楽だったけれど皆でたべるお寿司
とかベーカリーのパンとか断つのはつらかった。
だけど運動もさっぱりしてないから糖分なんて必要なかったしこの方法は
私にはぴったりだった。
皆さんもやってみるべき。
炭水化物と甘いものぬきでここまで落としました。4ヶ月維持中。
だけどリバウンドの経験あるから自分に甘えないであと3kgは余裕をもちたい。
もともとお米とかはすきじゃなかったから楽だったけれど皆でたべるお寿司
とかベーカリーのパンとか断つのはつらかった。
だけど運動もさっぱりしてないから糖分なんて必要なかったしこの方法は
私にはぴったりだった。
皆さんもやってみるべき。
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 09:24:20.87 ID:7VTjbzRg
>>656
鉄の意志の持ち主だな
鉄の意志の持ち主だな
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 09:29:52.22 ID:IJszuCEl
身長152 体重MAX83→現在58k
今でもまだデブだけど、80kの時はペヤングにたっぷりマヨネーズかけたりしてた。仕事帰りにコンビニ寄ってはお菓子買って食べてたし。
朝は食べないけど昼、夜、間食が凄かったよ。カレー、ラーメン、焼肉とか高カロリーのオンパレード
2000kカロリー以上は食べてた気がする。正に色気より食い気でした。
今はダイエット中なので間食とか控えてるけど。
今でもまだデブだけど、80kの時はペヤングにたっぷりマヨネーズかけたりしてた。仕事帰りにコンビニ寄ってはお菓子買って食べてたし。
朝は食べないけど昼、夜、間食が凄かったよ。カレー、ラーメン、焼肉とか高カロリーのオンパレード
2000kカロリー以上は食べてた気がする。正に色気より食い気でした。
今はダイエット中なので間食とか控えてるけど。
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 10:05:45.24 ID:rMVD/5iS
>>658
その「ダイエット中」って考えやめた方がいいよ
その「ダイエット中」って考えやめた方がいいよ
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 14:50:21.35 ID:myMqyA8m
>>650
温野菜や豆腐がいいんですね。ありがとうございます。
毎食、炭水化物や肉魚を取るのが習慣だったので、野菜のみは盲点でした。
マヨネーズなどの調味料にも気をつけます。
皆さんのご指摘の通り、もう少しダイエットについて勉強します…。
温野菜や豆腐がいいんですね。ありがとうございます。
毎食、炭水化物や肉魚を取るのが習慣だったので、野菜のみは盲点でした。
マヨネーズなどの調味料にも気をつけます。
皆さんのご指摘の通り、もう少しダイエットについて勉強します…。
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 17:55:50.12 ID:9l5ouqqc
つか、一度、一日とったすべての食べ物のカロリーを計算してみれば
レス見てたら余裕で3000kcalはいってそう
レス見てたら余裕で3000kcalはいってそう
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 01:41:44.00 ID:hs579hjA
そう、結局はダイエットのシンプルな結論は消費カロリー＞摂取カロリーにすればいいっていうことだしね
そしてこのスレなら基礎代謝は人それぞれあれど大体平均1200カロリー前後なわけで…
だからそれくらいを目安に一日の摂取するカロリーを定めればいい
そしてどうせ摂取するなら野菜やタンパク質などバランスよくとって摂取したカロリーをしっかり体を動かすエネルギーとして使うようにすればいい
っていうダイエットの基本は本当にシンプルなわけで
炭水化物好きでパスタとかも好きならパスタの麺100gを60gにしてあとはモヤシにするとか、ご飯の半分はタンパク質のお豆腐にするとか…
お腹いっぱい満腹にする方法はいくらでもあるんだし
まずは一ヶ月くらい、今の自分の体を作った理由を知るためにも食べ物達の栄養やカロリーや身への摂取され方の基本を勉強して理解して少しずつ生活と考えを変えてけば必ず痩せると思う
そしてこのスレなら基礎代謝は人それぞれあれど大体平均1200カロリー前後なわけで…
だからそれくらいを目安に一日の摂取するカロリーを定めればいい
そしてどうせ摂取するなら野菜やタンパク質などバランスよくとって摂取したカロリーをしっかり体を動かすエネルギーとして使うようにすればいい
っていうダイエットの基本は本当にシンプルなわけで
炭水化物好きでパスタとかも好きならパスタの麺100gを60gにしてあとはモヤシにするとか、ご飯の半分はタンパク質のお豆腐にするとか…
お腹いっぱい満腹にする方法はいくらでもあるんだし
まずは一ヶ月くらい、今の自分の体を作った理由を知るためにも食べ物達の栄養やカロリーや身への摂取され方の基本を勉強して理解して少しずつ生活と考えを変えてけば必ず痩せると思う
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 06:13:53.46 ID:6KSkdNiG
甘いもの徹底的にやめるのが一番効いたよ
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 06:24:53.80 ID:7UBvi7h1
そりゃあなたが甘い物でデブだったから普通になっただけでしょ
ダイエットしてる人間が全員甘党だと思ったら大間違い
個人的には甘党よりご飯好きとか酒飲みの方がいざ痩せようと思った時苦労してるわ
ダイエットしてる人間が全員甘党だと思ったら大間違い
個人的には甘党よりご飯好きとか酒飲みの方がいざ痩せようと思った時苦労してるわ
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 15:20:54.09 ID:SXjo+tge
運動しないと本当に太く見えますね
運動して46キロのときと運動してない43のときじゃ後者のときのほうがだいぶ太く見えた
運動して46キロのときと運動してない43のときじゃ後者のときのほうがだいぶ太く見えた
666 ：by高2女子身長156体重43ゆりぴぃ@QVC9日らぶ ◆//UrPiQv9. ：2013/09/10(火) 17:33:43.05 ID:gnBNp0y9
おばあちゃんからお金もらったから特別に、高いパスタ屋さんへhttp://m1.gazo.cc/up/1710.jpgあ、ちゃんと証拠もねhttp://m1.gazo.cc/up/1711.jpg
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 18:12:57.25 ID:9Wjx9Fp4
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 00:10:06.42 ID:AsmXD+m3
指がゴツいｗ
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 00:11:26.52 ID:OUiSkBWQ
運動始めてからお腹減ってご飯の量半端ない
しかしスタイルは良くなった！
ヒップが上がったし足首もキュ、膝上のたるみも無い、お腹はたて割れ…運動すべし！
しかしスタイルは良くなった！
ヒップが上がったし足首もキュ、膝上のたるみも無い、お腹はたて割れ…運動すべし！
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 00:46:19.01 ID:xHaS5FhA
＞＞664
ピリピリすんなよ。
ピリピリすんなよ。
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 01:35:31.30 ID:TtXmZ9kB
骨盤体操と筋トレしてるけど、体のラインが全然違う
特に腰まわり。以前は62cmだったけど、57cmに減った。ぴったりした服を躊躇せず着れるのが嬉しい
特に腰まわり。以前は62cmだったけど、57cmに減った。ぴったりした服を躊躇せず着れるのが嬉しい
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 11:28:59.77 ID:ZvoRcdwT
この人イケメンっ！http://m1.gazo.cc/up/1668.jpg
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 21:39:10.12 ID:Wbs6Gozq
>>670 まあ事実だけどな
糖分カットやら炭水化物カットやらよりは短期ファスティングのほうがよっぽどいい
糖分カットやら炭水化物カットやらよりは短期ファスティングのほうがよっぽどいい
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 06:41:52.59 ID:87cRDUHr
私は146cm39キロで基礎代謝920しかない。。１、2食食べたらもうアウト
元は超大食いだからがっつり食べたいよー
元は超大食いだからがっつり食べたいよー
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 09:33:01.24 ID:6JcVQvNm
人より体が小さいんだから、人並みに食べたいってことは、人より食い意地が張ってるということ
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 09:35:30.71 ID:Trz0dcGu
筋肉つければ基礎代謝あがるよ
もりもり食べるためにも運動すればモーマンタイ
もりもり食べるためにも運動すればモーマンタイ
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 10:09:35.85 ID:mclG84PA
ちょうど他の人の基礎代謝気になってた!!
私は148で基礎代謝1080とかだな…
筋肉つけるか…
私は148で基礎代謝1080とかだな…
筋肉つけるか…
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 17:09:22.12 ID:YHqfPkgW
ここの人体重軽すぎ･･･
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 17:33:41.17 ID:u/PpwH5Q
多分みんな筋肉がないんだよね
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 17:37:03.70 ID:FqdAOGKe
私も10代の頃40kgの壁がどうしても越えられなかった時そう思ってた。
その頃は運動して痩せようとしてて、運動に挫折すると42～44kgまでリバウンドしてた。
でも150cmなかったりするとやっぱり周りと同じように食べたら駄目なんだと思ったよ。
今は人より少ない量でも多種類作って栄養バランス良く食べてたら、たくさん食べなくても健康には全然問題ないんだと分かった。
毎回残すのは心苦しいから、人と食べる時以外の食事で調整したりもするけど…
服もフリーサイズとか42kgくらいの時は着れるような気がするけど、38kgぐらいから7号以下じゃないとぶかぶかになる。
148cmだからやっぱり9号は大きいはずだし、この身長なら普通体型～痩せは38kg以下からなんだと思う。
周りと感覚が違うから、たとえ健康を気にして心配されたとしても、絶対に「ほかの人より身長が低い」ってことを忘れちゃいけないと思う。
その頃は運動して痩せようとしてて、運動に挫折すると42～44kgまでリバウンドしてた。
でも150cmなかったりするとやっぱり周りと同じように食べたら駄目なんだと思ったよ。
今は人より少ない量でも多種類作って栄養バランス良く食べてたら、たくさん食べなくても健康には全然問題ないんだと分かった。
毎回残すのは心苦しいから、人と食べる時以外の食事で調整したりもするけど…
服もフリーサイズとか42kgくらいの時は着れるような気がするけど、38kgぐらいから7号以下じゃないとぶかぶかになる。
148cmだからやっぱり9号は大きいはずだし、この身長なら普通体型～痩せは38kg以下からなんだと思う。
周りと感覚が違うから、たとえ健康を気にして心配されたとしても、絶対に「ほかの人より身長が低い」ってことを忘れちゃいけないと思う。
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 18:05:49.45 ID:YTfG6var
私は151cmなんだけれど痩せて0.5cm減った。
あの頃よりまた痩せたから身長また減ったかもしれない。
体重は35kgなんだけれど私も周りの心配とかに振りまわられないように
している。
血液診断でもコルルテロール値が高いし小食にしても栄養バランスに
気をつけているから心配ない。
本当にせめて155cmは欲しかったな。
あの頃よりまた痩せたから身長また減ったかもしれない。
体重は35kgなんだけれど私も周りの心配とかに振りまわられないように
している。
血液診断でもコルルテロール値が高いし小食にしても栄養バランスに
気をつけているから心配ない。
本当にせめて155cmは欲しかったな。
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 19:18:48.11 ID:nX1+IWk6
芸能人やモデルで目標にしてる体型の人とかいますか？
参考にしたいです。
参考にしたいです。
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 23:47:40.19 ID:u/PpwH5Q
やっぱり運動と筋肉が大事
体重増えた今のほうが細く見える
体重増えた今のほうが細く見える
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 02:17:13.10 ID:49Y6Zk5K
>>681
痩せたというより、カルシウムが足りてないんじゃない？
痩せたというより、カルシウムが足りてないんじゃない？
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 03:00:51.07 ID:MbXGy/n2
>>683
筋肉も大事だけどバランスだから
脂肪を減らして体重落ちると負荷が減るから、必要な筋肉も若干は減るし
基礎代謝以上消費カロリー以下なら、なるべく筋肉落とさず痩せていく訳だし
筋肉って維持するの大変だから、正直日常で使う以上付けるならまた別だと思う
だから筋肉がないから体重が軽いって言う人だけではないし、体脂肪率が正常範囲内なら問題ないと思う
スポーツやってる選手とか元選手なら別だろうけど
筋肉も大事だけどバランスだから
脂肪を減らして体重落ちると負荷が減るから、必要な筋肉も若干は減るし
基礎代謝以上消費カロリー以下なら、なるべく筋肉落とさず痩せていく訳だし
筋肉って維持するの大変だから、正直日常で使う以上付けるならまた別だと思う
だから筋肉がないから体重が軽いって言う人だけではないし、体脂肪率が正常範囲内なら問題ないと思う
スポーツやってる選手とか元選手なら別だろうけど
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 09:36:41.02 ID:zqiAyPwu
>>683みたいな書き込みしてるのって毎回緑だねｗ
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 15:50:29.02 ID:QhMP822x
>>684
サプリでカルシウムとビタミンC飲んでいるから足りているんじゃないかな。
サプリでカルシウムとビタミンC飲んでいるから足りているんじゃないかな。
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 19:37:00.21 ID:gCul3dkX
サウナに行くのは水虫感染に十二分に注意して！
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 21:29:55.50 ID:PE+GFefA
やっぱ適正体重って人によってちがうのね
BMI22が健康って言うけど20位で生理止まった
太る前と同じBMI18まで落としてようやく戻ってきた
生活環境変わってないし食事制限中心のダイエットだったから太ったから止まったとしか思えない
BMI22が健康って言うけど20位で生理止まった
太る前と同じBMI18まで落としてようやく戻ってきた
生活環境変わってないし食事制限中心のダイエットだったから太ったから止まったとしか思えない
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 14:59:36.67 ID:r0j/iUQt
BMI22ってさ均整の取れた健康的な身体が前提だよね
筋肉もしっかりあって脂肪もある程度ついてるちょいポチャ
脂肪デブでの数値じゃない
筋肉もしっかりあって脂肪もある程度ついてるちょいポチャ
脂肪デブでの数値じゃない
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 16:31:45.04 ID:xs2EEYgd
>>689
食事制限のダイエットして太ったって意味がわからない
食事制限のダイエットして太ったって意味がわからない
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 22:28:55.97 ID:d0u6/+qf
やっぱり38とかじゃないとかな？
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 05:44:13.66 ID:cr+UMluf
・・・市販のサプリメントでカルシウムとビタミンが摂取できてると本気で思ってんのか
脳みそはすかすかダイエットに成功しているようだな
脳みそはすかすかダイエットに成功しているようだな
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 07:21:57.26 ID:yBXlPD16
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 16:00:10.80 ID:LdMdHBxK
筋肉ってジョギングしたくらいでつく？
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 19:28:30.93 ID:nsTWhyhX
筋トレしない限り筋肉は強くも太くもなりません
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 00:24:10.79 ID:p+OBUBrw
一キロの壁が想像以上に厚い…減らない…
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 04:27:24.17 ID:nwehcZ2n
BMI22が一番長生きするっていうけどデブに戻りたくないしっ！
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 07:54:24.24 ID:FXCCvPfX
BMI22あったら普通に見た目は太いよね
私はBMI今17だけど特別細くは見えないよ
運動不足で筋肉がないんだけど太ももなんかムチムチしてる
私はBMI今17だけど特別細くは見えないよ
運動不足で筋肉がないんだけど太ももなんかムチムチしてる
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 09:35:27.78 ID:2ukKoWZE
脂肪で重い人はBMI値が低くても太かろう
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 09:54:23.10 ID:AlTCbr1k
BMIは背が低いほど甘くなるし無視してもいいと思う
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 16:47:15.30 ID:F0k6YxB5
大学のときまでBMI22で自分は普通なんだと思ってた
友達に痩せたら？と言われてもデブの自覚がなかったから何も響かなかったし
今はやっと20切ったくらいだけどこのくらいがやっと普通の範囲なんだろうなと思う
ちなみにまだまだ痩せる余地はありそう
友達に痩せたら？と言われてもデブの自覚がなかったから何も響かなかったし
今はやっと20切ったくらいだけどこのくらいがやっと普通の範囲なんだろうなと思う
ちなみにまだまだ痩せる余地はありそう
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 12:51:04.36 ID:zKDElr7W
一時期、うつ状態で精神薬を沢山服用してて気付いたら55kg以上になってた。
デブになってることにようやく気付いてから死に物狂いで3ヶ月で元々くらいに戻した。
デブになる前41キロだったときは「○○さんはあと1，2キロ太ってもいいんじゃないの？」
ってよく言われてたから元々より多少重い42，3キロをキープしてる。
減れば無理やりでも食べたりするし、増えれば食事制限＋運動
デブになってることにようやく気付いてから死に物狂いで3ヶ月で元々くらいに戻した。
デブになる前41キロだったときは「○○さんはあと1，2キロ太ってもいいんじゃないの？」
ってよく言われてたから元々より多少重い42，3キロをキープしてる。
減れば無理やりでも食べたりするし、増えれば食事制限＋運動
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 13:01:40.06 ID:zKDElr7W
子供の頃からガリガリ又は普通体重で、人生で体重を気にしたことなんてなかったから
デブになってることに気付くのが遅かったのかもしれん
デブになってることに気付くのが遅かったのかもしれん
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 16:03:20.79 ID:z+ZYYhQO
スレチ
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 18:03:24.16 ID:2k73bLks
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 19:38:07.32 ID:zKDElr7W
>>705
今、理想体重を1キロオーバーしてて、それが数日じゃなくてもう1週間続いてるから
本気出さないといけなくて（汗）モチベーション上げるためにここに来ました。
>>703
薬が原因で太った。
他の人のことも含めてだけど精神薬で太った人のことはとても、笑えないよ。
あと薬辞めないで戻したよ。
昔から知人たちに、決めたことはやり通す人だっていう点だけは褒められる自分。
今、理想体重を1キロオーバーしてて、それが数日じゃなくてもう1週間続いてるから
本気出さないといけなくて（汗）モチベーション上げるためにここに来ました。
>>703
薬が原因で太った。
他の人のことも含めてだけど精神薬で太った人のことはとても、笑えないよ。
あと薬辞めないで戻したよ。
昔から知人たちに、決めたことはやり通す人だっていう点だけは褒められる自分。
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 14:25:41.23 ID:5f2WnwQU
ちなみにどうやって痩せたの？？食事とか知りたい！
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 15:42:01.93 ID:eVlA9h0V
食事は野菜中心に1日600~800カロリー
運動は毎日最低でも1時間、多いときは3時間
食欲は我慢する
この生活を3ヶ月やってたら元に戻った
元々ガリ気味又は普通で、デブだった時期が短期間だったからだと思うから
参考にはしないでほしい
それと自分で言うのもなんだが、こんなのを3ヶ月続けれる意志力がある人って少ないと思う
運動は毎日最低でも1時間、多いときは3時間
食欲は我慢する
この生活を3ヶ月やってたら元に戻った
元々ガリ気味又は普通で、デブだった時期が短期間だったからだと思うから
参考にはしないでほしい
それと自分で言うのもなんだが、こんなのを3ヶ月続けれる意志力がある人って少ないと思う
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 17:05:43.70 ID:5f2WnwQU
運動はなにしてたの？
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 21:40:37.72 ID:eVlA9h0V
なんでそんな事細かに教える必要があるんだよ
報酬ゼロで、知人友人に教えるならまだしも、赤の他人になんか教えるか！！
>>709に書き込んだ内容で以上。
これ以上は面倒臭いし報酬ゼロだし、タダで教えるわけないわｗ
報酬ゼロで、知人友人に教えるならまだしも、赤の他人になんか教えるか！！
>>709に書き込んだ内容で以上。
これ以上は面倒臭いし報酬ゼロだし、タダで教えるわけないわｗ
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 22:51:21.12 ID:j5wZoI5/ BE:3207448894-2BP(0)
つり？
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 23:20:13.97 ID:guiPO2+z
報酬ｗｗｗｗｗ
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 23:20:25.17 ID:OY0ll4OX
人に全部聞かないで自分にあった運動や食事内容を調べるなり考えろよと、通りすがりのわたしですら読んでいて思ったよw
みんな頭も体も使って努力してんだから
みんな頭も体も使って努力してんだから
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 23:59:34.63 ID:QgGS3/Xm
これだから脂肪脳は…。楽したい感が満載。
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 10:43:51.72 ID:m+AnDNip
152の47キロです。
普通に一週間で二キロ増えたりする。それで気を付けると元に戻る。誤差ってどれくらいの範囲を言うんでしょう？
朝と夜でそれこそ一キロ違ったりするし。
普通に一週間で二キロ増えたりする。それで気を付けると元に戻る。誤差ってどれくらいの範囲を言うんでしょう？
朝と夜でそれこそ一キロ違ったりするし。
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 16:23:08.76 ID:9NTjIgfA
>>716
見た目に変化なければいいってことで
見た目に変化なければいいってことで
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 16:50:32.21 ID:q9X1PIhw
数字にばっかりとらわれすぎだと思う
見た目引き締まってても体重重いよりぷよってても軽ければいいのかっていう
見た目引き締まってても体重重いよりぷよってても軽ければいいのかっていう
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 17:43:20.31 ID:RnhvHaTW
見た目が引き締まってるかってのは判断が難しいね…
数値は軽くて細くても、本人はコンプがあるかも知れないし
数値は軽くて細くても、本人はコンプがあるかも知れないし
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 12:08:10.07 ID:pA1P7I58
B78 W56 H80 だけど太もも44cmある
ちなみに153/40
スクワットって太もも痩せるのに効果あるかなぁ？
ちなみに153/40
スクワットって太もも痩せるのに効果あるかなぁ？
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 12:12:21.41 ID:sAr88YkK
なぜ痩せようとするんだ
むちむちが一番いいのに
むちむちが一番いいのに
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 12:42:58.21 ID:8IRJC8aB
お腹のお肉…ペッタンコよりも、少し出てる方が魅力的とか言うけど、どのくらいなんだろ…
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 12:49:53.36 ID:IEGwsEE/
私も155cm40kgでB75W54H77だけど太もも42cmもあるよ…
っていうか、155cm以下で50kg以上とか女じゃないよ
っていうか、155cm以下で50kg以上とか女じゃないよ
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 15:46:31.09 ID:APXuCOKz
うわぁ
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 17:16:41.53 ID:Uw9G1XCZ
女じゃなかった・・・
女になったら出直してくるわ
女になったら出直してくるわ
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 20:24:32.18 ID:iWFVMhwJ
何故敵を作るような事を言うのか
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 21:32:45.62 ID:289A0Ym8
小中高生だよね？
成人していてその体型だと悲惨。
成人していてその体型だと悲惨。
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 21:37:24.03 ID:jUGotu0V
釣り臭い煽りに対抗したいからといって他の人まで対象になりうるような攻撃いくない
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 22:58:54.76 ID:RrYC2w61
でも…
よっぽど筋肉が綺麗についていたりバランスの良い体じゃない限り、確かに155以下で50以上は見苦しいと思うけどな…
よっぽど筋肉が綺麗についていたりバランスの良い体じゃない限り、確かに155以下で50以上は見苦しいと思うけどな…
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 23:02:50.59 ID:lip93afS
うん、なんつーか、目が覚めた
女目指してがんばる……！
女目指してがんばる……！
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 23:06:23.13 ID:niSkwooY
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 00:07:56.55 ID:UqSqvxIT
153cmで平均55くらいあった時、デジカメで自分の体型を撮ってみたら想像以上にヤバくてショックだった。周りにはこう見られていたのかと。今やっと47まで落としたよ。皆痩せてていいな～。頑張ろ！
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 03:37:43.00 ID:wQiGNqjM
重盛さとみ？小さいけど細いからスタイルよくてうらやましい
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 08:37:36.88 ID:vLzzHWQ4
スタイルよく見える太もも＝体重って聞いたことあるけどどうなんだろう？
例えば体重45キロなら太もも45センチって意味なんだろうけど。
例えば体重45キロなら太もも45センチって意味なんだろうけど。
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 23:43:05.94 ID:ZBvkEeV8
そんな目安あるんだ
と思ってはかってみたら同じくらいでなんか嬉しい
でも脂肪が多いし、絞りたいと思うなあ
華奢を目指すならもっと細く！とか身長も関係ありそうだね
身長に応じた理想サイズとか、ついチェックしちゃうけど骨格は人それぞれだしね
6月から7月にかけて155/46から43に減らしたけど、そのあと遊んだり夏ばてしたりで体重計らなくなってた
久々に乗ってみたらキープはしてたけど、やっぱり二の腕と腹がヤバイので何とかしたい
二の腕と肩と背中の肉でカーディガンが似合わないので、がんばるわ
と思ってはかってみたら同じくらいでなんか嬉しい
でも脂肪が多いし、絞りたいと思うなあ
華奢を目指すならもっと細く！とか身長も関係ありそうだね
身長に応じた理想サイズとか、ついチェックしちゃうけど骨格は人それぞれだしね
6月から7月にかけて155/46から43に減らしたけど、そのあと遊んだり夏ばてしたりで体重計らなくなってた
久々に乗ってみたらキープはしてたけど、やっぱり二の腕と腹がヤバイので何とかしたい
二の腕と肩と背中の肉でカーディガンが似合わないので、がんばるわ
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 21:53:21.53 ID:sgINAaYU
体重よりもウェスト括れてるかどうかで大分印象変わるよね。
下半身デブタイプはとにかく腹を引き締め背肉を取って全体のバランスを整えた方が手っ取り早い。
下半身デブタイプはとにかく腹を引き締め背肉を取って全体のバランスを整えた方が手っ取り早い。
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 09:32:15.71 ID:s0CwXZSp
そのお腹がくせ者で、なかなか絞れない
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 10:49:41.10 ID:JptQxgQb
姿勢を良く暮らすのと、入浴中や上がってからに肉を摘んだり捻ったりしてマッサージしていたら結構くびれがわかりやすくなったよ！
154/44で、ウエスト59から56になったよ
154/44で、ウエスト59から56になったよ
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 13:02:47.77 ID:R0LJeWz6
149cm54kg
物心ついた時からずっとデブ
家族みんなチビデブで、自分はこれでも一番ましな方
ずっとそれを言い訳にしてきたけど、普通の体型になりたい！デブから脱出する！
目標はスキニーをかっこよく履けるようになること
物心ついた時からずっとデブ
家族みんなチビデブで、自分はこれでも一番ましな方
ずっとそれを言い訳にしてきたけど、普通の体型になりたい！デブから脱出する！
目標はスキニーをかっこよく履けるようになること
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 13:13:31.15 ID:s0CwXZSp
>>738
おお！凄いですね！やってみます！
おお！凄いですね！やってみます！
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 21:03:58.70 ID:i7U3OLYI
ちびはスキニーをはいても岡っ引きになるだけという罠が
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 21:09:39.49 ID:tLtbz1f4
スキニーは長身で細い人が裾を弛ませて履く様が格好良いものだからね…流行っちゃって誰でも履いてるけど。
デフォで裾が余る我々にとっては悲しいアイテムですわ。
デフォで裾が余る我々にとっては悲しいアイテムですわ。
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 21:31:59.10 ID:R0LJeWz6
えーそうなのか
ボーイフレンドジーンズとかだとどうしても重心下がり気味になるのが嫌で、スキニーに憧れてたんだけど…
痩せられたとしてもチビのおしゃれってハードル高いなあ
ボーイフレンドジーンズとかだとどうしても重心下がり気味になるのが嫌で、スキニーに憧れてたんだけど…
痩せられたとしてもチビのおしゃれってハードル高いなあ
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 21:37:12.87 ID:EzfPl782
ついこの前、痩せたからスキニー買ったけど最近は裾はくるぶしあたりできってすっきり
させてはくのがいいそうだから、ちびでも岡っ引きにはならなかったよ。
させてはくのがいいそうだから、ちびでも岡っ引きにはならなかったよ。
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 21:52:07.71 ID:tLtbz1f4
短足なのに寸詰まりなのがまずいんだってスキニーは。
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 07:59:40.73 ID:GtKxb0WK
でも痩せてるなら裾をくしゅくしゅさせて履けば身長低い人でもまだ見れるんじゃないの？
身長低めで太めな人は厳しいかも知れないけど結局は自己満足だからねぇ。
身長低めで太めな人は厳しいかも知れないけど結局は自己満足だからねぇ。
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 08:46:37.57 ID:RgEgv4zS
小柄っていうか華奢な人はスキニー似合うと思う
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 19:35:50.41 ID:xTtX1jUV
何を穿けば…
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 12:49:26.34 ID:JGODv5lx
152cm/43kg
周りからは超小顔って言われるが、主に下半身が横に広くてバランスが悪い。でも40kg切るまで痩せたら貧相なんだろうか。背が小さいと難しいね。
周りからは超小顔って言われるが、主に下半身が横に広くてバランスが悪い。でも40kg切るまで痩せたら貧相なんだろうか。背が小さいと難しいね。
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 17:54:35.27 ID:t0qEZznu
脚細い人はスカート履いとけよ
脚太いと出せないんだよー
脚太いと出せないんだよー
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 18:18:53.99 ID:SrS+FS+C
昔はなにしても痩せなかったけど年取って痩せてきた
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 01:07:26.20 ID:7ywNSaiG
この間体組成測定してきたら基礎代謝1055kcalしかなかった
ちなみに身長は148.6cm
20代前半で脚部の筋肉量が多かった私でもこの代謝量じゃ150未満が他の人に合わせて一人前なんか食べてたら太るか維持になっちゃうよなあ
あーやだやだ
ちなみに身長は148.6cm
20代前半で脚部の筋肉量が多かった私でもこの代謝量じゃ150未満が他の人に合わせて一人前なんか食べてたら太るか維持になっちゃうよなあ
あーやだやだ
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 01:26:26.29 ID:+PWZsvzs
150cmで基礎代謝1120kcalだから似たり寄ったりだ。
身長低いからといって胃袋が170cmとかの人より小さいかというとそんなことないんだよね。
んだから一食一食、質の高い食事しないとならない。めんどくさい。
身長低いからといって胃袋が170cmとかの人より小さいかというとそんなことないんだよね。
んだから一食一食、質の高い食事しないとならない。めんどくさい。
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 01:28:09.00 ID:+PWZsvzs
ただまぁ、生活強度で所要量が変わるからあとは動くしかないよね。
私は生活強度レベル2だけど1700ちょいが所要量だから結構あるなと思った。
もちろん食事内容は気を付けてる。
私は生活強度レベル2だけど1700ちょいが所要量だから結構あるなと思った。
もちろん食事内容は気を付けてる。
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 14:55:05.39 ID:20plHD7M
>>752
だよね、周りと同んなじ量は食べられないし、周りになに言われても、振り回されないようにしないといけないと思うよ…
一生周りと同んなじ量を食べられないと思うとちょっと辛いね
場合によっては説明したりしなくちゃいけないんだし
だよね、周りと同んなじ量は食べられないし、周りになに言われても、振り回されないようにしないといけないと思うよ…
一生周りと同んなじ量を食べられないと思うとちょっと辛いね
場合によっては説明したりしなくちゃいけないんだし
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 16:36:08.87 ID:NDq47YwX
153/54
夏前に51まで落としてやったーもうちょっとで40台！
と思ってたら実家に帰って56に
ゆるーい食事制限で2キロ減
今日から水平足踏み始めた！
今年中に40台目指す！
夏前に51まで落としてやったーもうちょっとで40台！
と思ってたら実家に帰って56に
ゆるーい食事制限で2キロ減
今日から水平足踏み始めた！
今年中に40台目指す！
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 05:54:00.17 ID:3qMgjvi8
食いすぎて10キロ越えたわい150 50ｗオワタｗｗ
758 ：!ninja：2013/10/04(金) 06:12:56.90 ID:1RU/A9HC
あ
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 19:57:32.74 ID:fEP9QqsM
黒人白人は多少太って腿が太くなっても膝は細いが
日本人はすぐ膝が太くなるな。まるでロボットの脚だよな。
黒人デブは逆三角形の大腿
日本人は長方形の大腿
大腿筋が膝につながってる腱が日本人は短いから膝上すぐから太いんだよね。
おまけに骨関節自体も太い。
マサイの膝とか見たけど骨が肘くらい細いからね
日本人はすぐ膝が太くなるな。まるでロボットの脚だよな。
黒人デブは逆三角形の大腿
日本人は長方形の大腿
大腿筋が膝につながってる腱が日本人は短いから膝上すぐから太いんだよね。
おまけに骨関節自体も太い。
マサイの膝とか見たけど骨が肘くらい細いからね
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 14:22:41.08 ID:F8+qzENj
細くうまれたかった
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 14:37:53.26 ID:yFx/UMpY
体重減らした者から言うと 体重が減る＝細く見えるわけではない
やっぱり脂肪を減らして筋肉付けて引き締めるのが一番、細く見せたいなら数字は二の次で良いと思う
やっぱり脂肪を減らして筋肉付けて引き締めるのが一番、細く見せたいなら数字は二の次で良いと思う
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 16:57:55.00 ID:Wmyvp0Qt
151cm35kg12%になったけれどみえてきたのが関節の骨太さ。
膝周りとかふしぶしが骨。
唯一お尻のあたりに肉がぴらんぴらんについている。
そこをマッサージしながらまだとれるとか思っている自分もやばいかも。
32kg目指して宣言していたけれどこれ以上する必要ないのかな。
どこかで子供を産んで32kgになったけれどフットワークが軽くなったって聞いた
からどんなものなのかと興味があって。
誰か私が32kgになるのに興味がある人いますか？
膝周りとかふしぶしが骨。
唯一お尻のあたりに肉がぴらんぴらんについている。
そこをマッサージしながらまだとれるとか思っている自分もやばいかも。
32kg目指して宣言していたけれどこれ以上する必要ないのかな。
どこかで子供を産んで32kgになったけれどフットワークが軽くなったって聞いた
からどんなものなのかと興味があって。
誰か私が32kgになるのに興味がある人いますか？
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 17:16:13.35 ID:JvIhhfqF
148センチだと何キロくらいが平均かな？平均が良い
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 18:02:16.29 ID:qu6xc3PQ
>>763
ググれ
ググれ
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 19:32:21.73 ID:mmjAo5rf
34
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 10:37:36.46 ID:6G7I7jqp
スカーレット・ヨハンソン大好きなんだけど
彼女は絶対ダイエット（食事制限）したくないんだってね
自分の胸もお尻もある体型が一番セクシーでキュートだと思ってるって言ってた
ブラックウイドウなんて見てると確かにセクシー
きちんと丁寧に体を作ってる感じがして素敵だと思うわ
彼女は絶対ダイエット（食事制限）したくないんだってね
自分の胸もお尻もある体型が一番セクシーでキュートだと思ってるって言ってた
ブラックウイドウなんて見てると確かにセクシー
きちんと丁寧に体を作ってる感じがして素敵だと思うわ
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 17:09:44.78 ID:1XaImlrb
食事は食べる量よりも質の問題だから基本的に体格が良くて代謝の高い欧米人は食事内容をまともにすれば滅多な事では太らない気がする。
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 18:29:14.01 ID:Kf60QXsb
154cm40kgだけど、見た目これでようやく普通という感じ
ピークは45kgもあってかなりコロコロしてた
ピークは45kgもあってかなりコロコロしてた
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 18:32:11.64 ID:Nk7dHcMJ
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 20:05:15.11 ID:1XaImlrb
身長が低いと30キロ代にならないと痩せて見えないっていうのはどういう幻想だろう。
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 20:10:30.30 ID:Kf60QXsb
骨格は全然華奢じゃない
40～42で普通体型という感じ
スリム、細身なのは38くらいで、痩せてるというのは35前後かな
とりあえず154cm前後なら44超えたら完全アウト
40～42で普通体型という感じ
スリム、細身なのは38くらいで、痩せてるというのは35前後かな
とりあえず154cm前後なら44超えたら完全アウト
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 20:55:53.38 ID:XE2Mi5DQ
それ筋肉なくて脂肪で覆われてるからじゃ
155近くもあってまともな筋肉ついてれば
50kgあっても太ってなんか見えないよ
155近くもあってまともな筋肉ついてれば
50kgあっても太ってなんか見えないよ
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 23:06:54.06 ID:b9ofpjoC
153cm44.2～44.8㎏17～19%
ここ５年くらいの体重の変遷は47→44→47→50→45、6→44
45が健康的なんだろうが、下半身デブなのでもう少し落としたくて今年の夏1、2㎏痩せた。
43.6が目標なのでもう少し頑張る。今年の冬は太らないぞ！
運動続けている以上30㎏代とか絶対無理だろうなぁ…
ここ５年くらいの体重の変遷は47→44→47→50→45、6→44
45が健康的なんだろうが、下半身デブなのでもう少し落としたくて今年の夏1、2㎏痩せた。
43.6が目標なのでもう少し頑張る。今年の冬は太らないぞ！
運動続けている以上30㎏代とか絶対無理だろうなぁ…
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 23:10:47.92 ID:TYS91d9S
ボディラインを補正する筋肉が足りなかったり、ウェストや足首なんかの節目の部分の引き締まりが足りなくてメリハリが無かったりすると、それくらい体重落とさないと痩せて見えないかもね。
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 23:13:18.14 ID:TYS91d9S
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 07:12:41.88 ID:LA0/42DD
腹筋なさすぎて八分目でも食べるとすごい腹が出る
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 14:52:24.57 ID:QisrrIi7
>>775
773です。ありがとう。
そうですよね。
見た目重視とは思いつつ、
身体の各部位を測るより体重計乗った方が手軽だから、
つい体重を指標にしてしまう…。
少なくとも毎日鏡の前で
自分の生脚と向き合おうと思う。
773です。ありがとう。
そうですよね。
見た目重視とは思いつつ、
身体の各部位を測るより体重計乗った方が手軽だから、
つい体重を指標にしてしまう…。
少なくとも毎日鏡の前で
自分の生脚と向き合おうと思う。
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 19:11:46.69 ID:bw8cNrbN
そうそ、筋肉
運動してるときとしてないときじゃ見た目全然違うね
運動してるときとしてないときじゃ見た目全然違うね
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 20:59:44.86 ID:Dy1wG9cj
運動してない私は153/39で太ももが揺れます
やっぱり運動しよう
ウォーキングとスクワットしたら、この太ももどうにかなってくれるかな
やっぱり運動しよう
ウォーキングとスクワットしたら、この太ももどうにかなってくれるかな
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 21:31:25.50 ID:mNwoGSa8
筋肉は維持するの大変だから体重減らした方が自分は良かったな
大体身長低いのに食べ過ぎなんだよ、人並みに食べたら太るのは当たり前
痩せてから明らかに得すること増えたよ
大体身長低いのに食べ過ぎなんだよ、人並みに食べたら太るのは当たり前
痩せてから明らかに得すること増えたよ
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 21:46:46.84 ID:bw8cNrbN
どう得した？
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 22:01:53.73 ID:dcIU7NaZ
まぁ食い過ぎは確かにそう。外食なんかしてたら明らかにカロリーオーバー。
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 22:43:38.35 ID:mNwoGSa8
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 10:20:39.56 ID:D+PsHQrc
152で、50からダイエットして今46。
過去に1番痩せてた時が42なんだが、母の知り合いにたまたま会ってそのおじさんに開口一番でめちゃくちゃ太ったねー！すごい太った！って言われた。
頑張ってここまで落として波にのっててやる気出てたのに、凹んでしまった。そこまで太ったのか…
過去に1番痩せてた時が42なんだが、母の知り合いにたまたま会ってそのおじさんに開口一番でめちゃくちゃ太ったねー！すごい太った！って言われた。
頑張ってここまで落として波にのっててやる気出てたのに、凹んでしまった。そこまで太ったのか…
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 10:52:15.81 ID:uMhBUrmW
>>784
そのおじさん太って良かった的に言ったのかもよ。
自分も154センチ41キロから46キロになった時におじさんに太った言われて落ち込んだけど、
よくよく聞くとその方が良いよガリガリで怖かったってさ。
でも男はぽちゃが好きだったりするから、その言葉に甘えると危険だけど。
そのおじさん太って良かった的に言ったのかもよ。
自分も154センチ41キロから46キロになった時におじさんに太った言われて落ち込んだけど、
よくよく聞くとその方が良いよガリガリで怖かったってさ。
でも男はぽちゃが好きだったりするから、その言葉に甘えると危険だけど。
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 01:57:55.21 ID:/94hmQ1T
うん
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 22:06:05.67 ID:/94hmQ1T
＼(^^)／
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 11:56:42.27 ID:olHN8Aks
155/44
今まで38～50くらい(怖くて計れなかった)を経験したよ
50近い頃は、健診で、もう少し絞ると良いと言われたなあ
今はその頃買ったスーツが緩い
40切ってた頃は生理もなくて顔がこけてた
42位が動きもベストなので、この秋冬で絞りたい
今まで38～50くらい(怖くて計れなかった)を経験したよ
50近い頃は、健診で、もう少し絞ると良いと言われたなあ
今はその頃買ったスーツが緩い
40切ってた頃は生理もなくて顔がこけてた
42位が動きもベストなので、この秋冬で絞りたい
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 20:02:17.78 ID:lQMeh6r5
最近二日に一回とかしかご飯食べないんだけど全然痩せない。動かないからかな？やっぱり動かないとむくむしだるだるになるね
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 20:25:03.75 ID:EGSMqVzu
デブフラグびんびんじゃないっすか
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 04:54:15.32 ID:a+VexmSH
155の健康体重が51キロくらいなのに健診で注意されるなんてあり得ないわ
内臓脂肪が高かったのならあり得るけど
40キロ代は普通にやせ気味、または痩せすぎだから医者がそんなこと言うわけないだろ
内臓脂肪が高かったのならあり得るけど
40キロ代は普通にやせ気味、または痩せすぎだから医者がそんなこと言うわけないだろ
ごめん、書き方が悪かったかな
簡単な問診で、運動してるか聞かれて
してないって言ったら
ちょっとして体を引き締めたらいいのでは
みたいな感じで言われた
たしか49くらいだったと思う
当時はダイエット気にする余裕がなくて
まさにbmi標準だしいいやーとか思って体重計にも乗ってなくて
そう言われても気にしなかったんだけど
今更ながら傷ついてるよ
多分運動もしてなくて顔色も悪かったから不健康に見えてたんだろうな
簡単な問診で、運動してるか聞かれて
してないって言ったら
ちょっとして体を引き締めたらいいのでは
みたいな感じで言われた
たしか49くらいだったと思う
当時はダイエット気にする余裕がなくて
まさにbmi標準だしいいやーとか思って体重計にも乗ってなくて
そう言われても気にしなかったんだけど
今更ながら傷ついてるよ
多分運動もしてなくて顔色も悪かったから不健康に見えてたんだろうな
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 15:06:20.54 ID:zNX8EDwm
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 20:56:21.08 ID:9quk9mum
そら困るわ
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 16:01:13.05 ID:y/Ul0usA
148cmくらい。37kg以下になった事がない。軽～い拒食症なんだけど、それでも37以下にならない。拒食症治したいけど、下半身デブだからもうちょっと痩せたいなと思い始めてしまった。ﾇﾌｩ
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 16:32:32.02 ID:3cK18+MI
148cmで55kg前後なんだけど、痩せないと将来糖尿病になるよと言われた…
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 16:34:34.03 ID:qo36QvaM
拒食でバランス悪いから下半身デブなんじゃね。治療頑張って。
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 16:42:58.95 ID:2L3mIpoD
146cmで、45kgなんだけどせめてあと3kgは痩せたい。
身長小さいとただのチビデブになってしまうから辛い。
身長小さいとただのチビデブになってしまうから辛い。
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 06:47:12.87 ID:LRz+XVU2
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 09:54:17.80 ID:iLiFM64g
そうそう、ダイエットで3キロって軽めな目標のようだけど、けっこう自分にはハードだ
ただいま停滞中
ただいま停滞中
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 16:22:49.55 ID:zOtUHeg8
150以下なら基本的に1200カロリーくらいしかとったらダメですよね？
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 16:24:37.72 ID:7ANfMgDz
寝たきりならそうじゃね、
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 22:15:33.64 ID:j3Lq+d8w
>>801
150だけど一日大体1300kcalで今維持してる。
運動した日は運動した分増やして食べる。
自分は生活活動強度が2くらいなので3の人ならこの身長でも1600kcalくらい食べられると思う。
150だけど一日大体1300kcalで今維持してる。
運動した日は運動した分増やして食べる。
自分は生活活動強度が2くらいなので3の人ならこの身長でも1600kcalくらい食べられると思う。
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 22:21:53.92 ID:zOtUHeg8
>>803
何キロキープしてますか？
何キロキープしてますか？
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 08:24:08.22 ID:TSdPdP08
>>785
ありがとう。そういう意味だったらいいけど、お酒飲んでたから本音そのまま言ってるんだろうな～ってモヤモヤしてた。そう言ってくれると救われる
ここ最近45キロ前後に減ったけど、ほんの１キロの差なのに頬がこけてあばらまでういて周りに痩せたって心配されるようになってしまった。
一体何キロをキープすればいいんだ…チビって本当嫌だ。
ありがとう。そういう意味だったらいいけど、お酒飲んでたから本音そのまま言ってるんだろうな～ってモヤモヤしてた。そう言ってくれると救われる
ここ最近45キロ前後に減ったけど、ほんの１キロの差なのに頬がこけてあばらまでういて周りに痩せたって心配されるようになってしまった。
一体何キロをキープすればいいんだ…チビって本当嫌だ。
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 19:44:23.43 ID:ZSO5vU+8
>>804
36kg
36kg
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 21:35:27.56 ID:Dh+VJMHm
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 08:02:54.92 ID:43BfVb6r
>>807
アフィ故踏むべからづ
アフィ故踏むべからづ
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 15:03:17.43 ID:+8b7h1wF
小さいころから肥満で148で72までいったことある。死ぬかと思った。
今47。今年中に45を切れたらいいな。
今47。今年中に45を切れたらいいな。
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 15:49:47.37 ID:9RjAunO6
年だからなのか運動してるからなのか46もあるのに細いと言われた
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 16:14:50.29 ID:iOwcCg8p
運動してたら46でも痩せて見えるよね
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 16:29:47.68 ID:iv1joyyz
>>806
ありがとう。参考になりました。
ありがとう。参考になりました。
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 19:30:17.29 ID:BaKFgmSW
40代のおばちゃんなので基礎代謝が1000未満
体重は39kgで維持してるけど食事制限が辛いです
体重は39kgで維持してるけど食事制限が辛いです
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 19:44:30.81 ID:9RjAunO6
運動する前は43でも50キロくらいに見えた
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 15:07:58.32 ID:dnGKhdxR
46kgって言っても155cmと150cm未満じゃ全然違うからなぁ。
150cm未満ならちょっと太ってるよね。
身長とBMI、体脂肪率を明記して欲しい。
150cm未満ならちょっと太ってるよね。
身長とBMI、体脂肪率を明記して欲しい。
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 23:00:21.23 ID:4eiTESN9
153cm45kg
ダイエット板の人ってもっと太ってるのかと思ってた……
まだまだ頑張らないと！
ダイエット板の人ってもっと太ってるのかと思ってた……
まだまだ頑張らないと！
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 23:35:21.30 ID:k5ckMmxJ
華奢に生まれたかった
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 23:50:48.77 ID:qfoRYOKU
つかいくらチビでも30キロ台で嬉しそうにするのなんてここぐらいのもんだし。
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 02:01:16.35 ID:oX16mo0I
>>818
せめて痩せてから言いなよ
ずっと運動すれば～体重あっても～って言ってるデブだよね？
その御自慢の体脂肪率は幾つなの？筋肉は体重の内の何kgなの？アスリート並みなの？
痩せるつもりないなら書き込むなデブ
せめて痩せてから言いなよ
ずっと運動すれば～体重あっても～って言ってるデブだよね？
その御自慢の体脂肪率は幾つなの？筋肉は体重の内の何kgなの？アスリート並みなの？
痩せるつもりないなら書き込むなデブ
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 03:07:43.05 ID:cwyeRntF
なんで怒ってるの？
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 07:43:06.34 ID:xvbCLXF1
ダイエットでかりかりしてるんだろう。
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 18:31:19.48 ID:ZnMFIShf
アスリートww
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 19:01:52.02 ID:S/CCGfEt
45kgはデブだろ…
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 19:11:30.24 ID:QwboAHtT
tp://s.ameblo.jp/sakurin315/entry-11650472596.html?frm_id=v.home-imagetopics-deka-com
まだ痩せたいらしいけど、お餅が主食ってありえない。
お餅は体を冷やす食べ物だと思うのだけど。
元がデブだと体脂肪減らすの大変なんだね。この人がよい見本じゃない。
まだ痩せたいらしいけど、お餅が主食ってありえない。
お餅は体を冷やす食べ物だと思うのだけど。
元がデブだと体脂肪減らすの大変なんだね。この人がよい見本じゃない。
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 19:44:22.03 ID:m7kx0SsL
運動してるから
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 22:00:03.86 ID:etwdHrCJ
ベッキーなんかが顔が大きく見えるせいで痩せてるのに太って見られるのと同じく、
背が低いと全体のバランスでガリガリにしないと痩せて見えない。
背が低いと全体のバランスでガリガリにしないと痩せて見えない。
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 11:42:26.98 ID:/uI2fvas
摂取カロリーが問題だって書いてある。
正論でしょ。餅だろうが何だろうが問題は食い過ぎ。
身体冷やす食べ物とかいちいち気にかける方が大変だと思うけど。
正論でしょ。餅だろうが何だろうが問題は食い過ぎ。
身体冷やす食べ物とかいちいち気にかける方が大変だと思うけど。
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 13:37:21.47 ID:WAosJO6x
824はなにカリカリしてるの？
そのページしか読んでないけど、もらったお餅を主食にしてるだけでしょ
ちなみにお餅は体を温める食材だからね
そのページしか読んでないけど、もらったお餅を主食にしてるだけでしょ
ちなみにお餅は体を温める食材だからね
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 15:27:22.12 ID:1j8OSknm
たぶん餅が沢山もらえたっていう所に腹を立てているのでは？
自分はもらえないのに！！って事で…
自分はもらえないのに！！って事で…
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 15:38:51.78 ID:74e3u+MJ
それはそれでかわいいな
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 15:58:42.59 ID:KNm+5xJY
148cmだが、お腹とふくらはぎだけ痩せたい
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 15:59:24.43 ID:oI/ZinK5
ブログ見たけど文も内容も普通にまともだったw
他人のブログ晒したりすると、痩せててずるいコフ！ってひがんでるように見えちゃうよ…
他人のブログ晒したりすると、痩せててずるいコフ！ってひがんでるように見えちゃうよ…
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 18:14:33.70 ID:mUlcgMcT
>>824の人ってダイエットして痩せて、食事にも気を使うように継続して努力してて、
尚且つ、炭水化物も抜かずにちゃんと食べるっていう、成功例のお手本みたいな人だと思うけど。
このブログ晒してただ体重の数字で痩せすぎって言う単純な指摘は、正直僻んでるようにしか見えないよね。
尚且つ、炭水化物も抜かずにちゃんと食べるっていう、成功例のお手本みたいな人だと思うけど。
このブログ晒してただ体重の数字で痩せすぎって言う単純な指摘は、正直僻んでるようにしか見えないよね。
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 18:30:16.39 ID:OkyjEI+W
餅はたとえ同じカロリーでも血糖値上がって太りやすいよ
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 18:33:11.79 ID:74e3u+MJ
何か怒りっぽいレスしてる人は栄養足りてないんじゃないの。
ただ食べないんじゃなくて、食事制限も頭使ってやらにゃいけんよ。
ただ食べないんじゃなくて、食事制限も頭使ってやらにゃいけんよ。
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 18:34:12.15 ID:74e3u+MJ
血糖値は最初に野菜食べればおけ
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 22:51:37.49 ID:mUlcgMcT
なんか良くわかんないけど、30kg台の人を叩きたい人がいるんだね
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 20:56:57.76 ID:/p4LX4nY
46はやはり太いよな
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 21:38:02.74 ID:OHA9LmOI
どういう体型がお望みかによる
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 22:28:09.95 ID:kD/2pmjs
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 22:36:42.89 ID:7IfsVaWW
150以下のボンキュッボン（笑）
悲しくなってこないの？
悲しくなってこないの？
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 22:42:32.69 ID:C085uV9F
150以下のデブよりマシ
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 22:46:16.63 ID:7IfsVaWW
ボンキュッボンになる面積ねーだろ
痩せようが太ろうがちんちくりんはちんちくりん
正常な人間の視界にすら入らないのがちんちくりん
痩せようが太ろうがちんちくりんはちんちくりん
正常な人間の視界にすら入らないのがちんちくりん
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 22:49:53.60 ID:0n1dnHN9
お尻を大きくするんじゃなくてウエストを締めれば良いのに。
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 02:26:13.53 ID:VSZWVALs
>>841>>843
見知らぬ人によく可愛いとか美人とか言われるので、視界には一応入ってるのかと
バストがけっこう大きい部類なので、他もそれに合わせようかと
アンダーバスト以外は胸の大きさと関係なくないですか?
背が高くて貧乳の人もいれば、背が低くてすごい胸大きい人もいますよね
>>844
ウェスト63、ヒップ90とかにしてみたいんですよ
見知らぬ人によく可愛いとか美人とか言われるので、視界には一応入ってるのかと
バストがけっこう大きい部類なので、他もそれに合わせようかと
アンダーバスト以外は胸の大きさと関係なくないですか?
背が高くて貧乳の人もいれば、背が低くてすごい胸大きい人もいますよね
>>844
ウェスト63、ヒップ90とかにしてみたいんですよ
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 03:35:34.09 ID:r0P8pbnD
綺麗な上向きプリケツ維持できないと90はおっきいんじゃないかな～
胸とお尻をさらに強調するならウエスト絞るのが手っ取り早いよ！
ダイエットしてgからfに減ったけどウエストも絞れたから前よりもむくむくせずにバランスよくなったよ
150センチ前半代だとウエストはっきりさせないとちんちくりんに見えちゃう危険もあるかと思う…！
胸とお尻をさらに強調するならウエスト絞るのが手っ取り早いよ！
ダイエットしてgからfに減ったけどウエストも絞れたから前よりもむくむくせずにバランスよくなったよ
150センチ前半代だとウエストはっきりさせないとちんちくりんに見えちゃう危険もあるかと思う…！
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 13:54:10.30 ID:NpCIF7uM
きついこと言うけど、背中に肉付いてるんじゃないかなと思う
痩せればウエスト細くなって背中の肉もなくなるからバランス良くなると思う
痩せればウエスト細くなって背中の肉もなくなるからバランス良くなると思う
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 13:58:39.36 ID:pEydarhh
ウエストとかこの身長だと60cmは大分太いよね
痩せて絞って50cm台でしょ
痩せて絞って50cm台でしょ
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 14:02:04.24 ID:mMokO+uI
背中痩せたい。
あとくっきりした肩に憧れる。
あとくっきりした肩に憧れる。
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 22:37:58.05 ID:VSZWVALs
>>847
腹まわりはたぷたぷですけど、そこ以外は上半身はむしろ細いですね
これ以上痩せたらガリガリになってしまいます
だから腹まわりとふくらはぎだけ痩せたいです
>>848
うーん大半の男の人はウェストはあまり見てないと思いますが
胸ガン見された経験くらいしかないですよ
脚のほうはチェックされてる気がしますけど
腹まわりはたぷたぷですけど、そこ以外は上半身はむしろ細いですね
これ以上痩せたらガリガリになってしまいます
だから腹まわりとふくらはぎだけ痩せたいです
>>848
うーん大半の男の人はウェストはあまり見てないと思いますが
胸ガン見された経験くらいしかないですよ
脚のほうはチェックされてる気がしますけど
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 23:18:54.33 ID:ryVDOnFm
いやいや！
ウエストこそチェックされてるよ！
脚が多少むくんで太くなってても何も言われないけどくびれについては太っても痩せても指摘されるし…
下っ腹はなくしたいけどくびれはいらないってことかな？
くびれてた方が絶対にあなたの武器である巨乳も活きると思う！
彼氏とかの意見参考にしてみたらどうかな？
ウエストこそチェックされてるよ！
脚が多少むくんで太くなってても何も言われないけどくびれについては太っても痩せても指摘されるし…
下っ腹はなくしたいけどくびれはいらないってことかな？
くびれてた方が絶対にあなたの武器である巨乳も活きると思う！
彼氏とかの意見参考にしてみたらどうかな？
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 00:24:48.27 ID:c70r9hLl
胸大きくて良いですね、痩せてなくなったら辛いですもんね
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 11:12:10.96 ID:n2hi+Mkg
男の場合は大抵の場合ウェストも見てるかもしれないけど結局乳の大きさを優先するよ。
150以下で腹出てるけど胸の方が更に出てる友達がいて、顔も可愛いからもてるもの。
ウェストってへその辺りのサイズってことで良いんだよね？
150以下で腹出てるけど胸の方が更に出てる友達がいて、顔も可愛いからもてるもの。
ウェストってへその辺りのサイズってことで良いんだよね？
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 11:57:18.84 ID:UmJtS92x
男が見るのは胸、いやいやウエスト、いやいや顔って言われても…ねぇ
何の根拠もないのに断言してる人もいるけどさ、十人十色、これにつきるんじゃない
何の根拠もないのに断言してる人もいるけどさ、十人十色、これにつきるんじゃない
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 11:57:40.59 ID:m4JULJTU
エロ体型目指すならウエスト多少あるほうがだらしなくて男好きするかもよ。
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 12:37:51.08 ID:gLUjrq/e
それも胸ありきの話だしな。
取り合えずメリハリのある体型じゃなかったら相当痩せないとスリムには見えないのがこの身長帯の悩み。
取り合えずメリハリのある体型じゃなかったら相当痩せないとスリムには見えないのがこの身長帯の悩み。
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 13:45:08.62 ID:y2SB6v6s
うん
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 14:39:31.68 ID:MKcRRN9k
１５２ｃｍなのにウエストが６１ｃｍもある
肋骨や骨盤が広いからウエストだけ絞るのはとても苦しい
がんばってひっこめても５８ｃｍくらいにしかならないよ
肋骨や骨盤が広いからウエストだけ絞るのはとても苦しい
がんばってひっこめても５８ｃｍくらいにしかならないよ
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 14:43:40.27 ID:WGCagM7p
そんなもんじゃないの？
体重にもよると思うけど
要は上にもあるけどバランスでしょ
むしろ引っ込めて－３cmてすごくない？
体重にもよると思うけど
要は上にもあるけどバランスでしょ
むしろ引っ込めて－３cmてすごくない？
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 15:25:10.08 ID:MKcRRN9k
そうなのかな
体重は４４ｋｇあたりで正面から見るとストーンと寸胴だよ
いつも腹式呼吸なので腹が膨らんだりへこんだりしているから
測るとき影響あるのかも
体重は４４ｋｇあたりで正面から見るとストーンと寸胴だよ
いつも腹式呼吸なので腹が膨らんだりへこんだりしているから
測るとき影響あるのかも
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 16:10:13.01 ID:N2PO3wgp
内蔵詰まってんだから仕方無いよ
こればっかりは減らせないし
こればっかりは減らせないし
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 16:58:41.78 ID:y2SB6v6s
年々細くなる
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 14:58:34.66 ID:ytn21eA7
ウエスト57cmまで絞ったけどさっぱり括れない
どこまで絞れば括れ出現するんだろう
どこまで絞れば括れ出現するんだろう
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 16:34:57.87 ID:g7p7pekA
骨格華奢なんじゃないかな。
出っ張ってるべきところがないと括れないわけで…。
出っ張ってるべきところがないと括れないわけで…。
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 18:09:26.40 ID:WFoz2r2i
ただガリガリで細いだけなんじゃない
全体的に細いといくらウエストが細くても括れはできない
全体的に細いといくらウエストが細くても括れはできない
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 19:59:58.06 ID:gC+nf5Sp
５７ｃｍ・・・すごいなあ
どうやったら５０ｃｍ台になれるのか
どうやったら５０ｃｍ台になれるのか
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 20:13:32.19 ID:HcoEMTZK
ガリガリになりたい
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 20:39:14.43 ID:y2Sgob/v
バランス難しいよね
グラマラスすぎると滑稽だし
スレンダー過ぎると子どもだし
自分は肋浮いてるけど、足も腕も顔も丸々してる
カロリー制限だけじゃなく筋トレして絞らないとだ
グラマラスすぎると滑稽だし
スレンダー過ぎると子どもだし
自分は肋浮いてるけど、足も腕も顔も丸々してる
カロリー制限だけじゃなく筋トレして絞らないとだ
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 15:43:34.87 ID:0oiuKCvn
身長148でウエスト54だけど、肋骨あたりよりウエストが細いから括れできるのかなと思う
多分、筋肉で括れてる感じではないかな
上にあるみたいに、肋骨や肩の骨が割とがっしりしてるのかも
自分の場合これでもっと細い骨格だったら括れは出来てないだろうと思う
多分、筋肉で括れてる感じではないかな
上にあるみたいに、肋骨や肩の骨が割とがっしりしてるのかも
自分の場合これでもっと細い骨格だったら括れは出来てないだろうと思う
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 15:53:19.57 ID:JGxql20S
>>869
それくらいのウェストだと一番お腹が細い部分てどれくらいになるんですか？
それくらいのウェストだと一番お腹が細い部分てどれくらいになるんですか？
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 16:00:02.84 ID:0oiuKCvn
横だけどウエストって一番細い所測るんじゃない？
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 16:26:59.53 ID:A62+qVw7
あ、そういうもんなんだ。
調べたらへそ回りはメタボ診断の時に測る場所なんですね…。
そこがウエストと思っていた。失礼しました。
調べたらへそ回りはメタボ診断の時に測る場所なんですね…。
そこがウエストと思っていた。失礼しました。
確かに骨格はかなり華奢だ
ガリガリではなく、小さい骨格に肉が付いてプニプニしてるんだよね
ダイエット前に比べてだいぶ脂肪は減ってきてはいるんだけどまだプニプニ…
今後は更に筋トレに励むわ
ガリガリではなく、小さい骨格に肉が付いてプニプニしてるんだよね
ダイエット前に比べてだいぶ脂肪は減ってきてはいるんだけどまだプニプニ…
今後は更に筋トレに励むわ
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 21:50:33.95 ID:ij65V/Vh
浜田ブリトニーのブログ見たけど体重は結構減ってるみたいだけど脚たくましい気がする
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 06:25:02.82 ID:NMo3WLdm
細いだけではなく筋肉がついて引き締まった体になりたい
半そでの腕が割り箸みたいなのは嫌だ
半そでの腕が割り箸みたいなのは嫌だ
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 18:26:59.81 ID:7QcvMkKs
下半身デブだたけど走り出したら痩せた
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 20:51:04.32 ID:P05duht5
151cm36kgなんだけれどウエストのくびれがない。
骨盤が大きいんだと解った。
絶望を味わったｗ。骨は痩せない。
それでもメジャーをぎゅーとしめると54cmぐらいにはなる。
まだまだ体重しぼらないとなぁ。
骨盤が大きいんだと解った。
絶望を味わったｗ。骨は痩せない。
それでもメジャーをぎゅーとしめると54cmぐらいにはなる。
まだまだ体重しぼらないとなぁ。
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 21:19:10.00 ID:UWY7mhqH
そのうち派手に脂肪燃焼して骨だけになれるからがんばって
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 21:26:56.11 ID:Gy7ahvWI
骨盤大きいなら寧ろ括れる筈だけど…
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 22:02:34.74 ID:Hl9M3sFl
尻以外はわりと筋肉質だよ
尻の脂肪はどうやったら落とせるんだ…
尻の脂肪はどうやったら落とせるんだ…
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 23:55:58.17 ID:7QcvMkKs
42くらいでいいかな
細すぎは子供みたい
細すぎは子供みたい
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 01:20:11.67 ID:N1PUCvaJ
まとめサイトかなにかで
身長の3乗÷80000というのを見た
150cmなら42kgぐらいだった
その体重目指して筋トレもしよう
身長の3乗÷80000というのを見た
150cmなら42kgぐらいだった
その体重目指して筋トレもしよう
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 03:16:35.17 ID:CXShTyzn
私もちょうどそれ見てたｗ
私は43キロ目指して頑張ろう
私は43キロ目指して頑張ろう
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 06:32:43.34 ID:exfq5NRb
自分ちょうどそれくらいなんだけど
前から見てのくびれが少ない
ウエストの横に贅肉が多めなんだと思う
ここだけ減ればほぼ理想プロポーションなのに・・・
前から見てのくびれが少ない
ウエストの横に贅肉が多めなんだと思う
ここだけ減ればほぼ理想プロポーションなのに・・・
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 13:39:19.38 ID:KPnRmewm
ちょっと食べすぎたと思ってもだいたい38kgはオーバーしないようになった。
でも3kgぐらい増えただけでラインが変わるね。
私はそり腰で骨盤が大きいのですぐそこに肉がついて黒人みたいなおしりになる。
ちびでお尻が大きいと損だ。
33kgになったことがあるけれど鶏ガラとか言われちゃったし。
努力しても報われない。背もお金じゃ買えないし骨も痩せない。
炭水化物と砂糖の入ってるのもは食べなきゃすぐ痩せる。
チビガリじゃなきゃ自分じゃない！
でも3kgぐらい増えただけでラインが変わるね。
私はそり腰で骨盤が大きいのですぐそこに肉がついて黒人みたいなおしりになる。
ちびでお尻が大きいと損だ。
33kgになったことがあるけれど鶏ガラとか言われちゃったし。
努力しても報われない。背もお金じゃ買えないし骨も痩せない。
炭水化物と砂糖の入ってるのもは食べなきゃすぐ痩せる。
チビガリじゃなきゃ自分じゃない！
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 15:05:13.96 ID:KldLwPy6
自分に酔ってる感が最高にキモいなww
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 15:15:13.11 ID:TO7Rfol+
華奢な骨格を活かした50センチ台のウエストと、平均身長の人間なら拒食症にならないと実現できない30キロ台の体重しかスタイル面では誇れる所がないんだから、そこにしがみつく事ぐらい大目に見てよ。
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 16:44:37.44 ID:/Fs4kH2m
おっぱいでかいからウエスト60超えでもいいコフとか言ってるやつよりよっぽど現実見えてるよ
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 18:12:55.83 ID:TO7Rfol+
男目線じゃなく女から批判されない体型目指してるからね。
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 01:24:53.45 ID:hat42qVI
女の子らしい体型が理想
胸もある方だし骨盤広いからくびれがほしい…
胸もある方だし骨盤広いからくびれがほしい…
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 01:36:52.13 ID:z8J4fm1P
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 01:40:24.37 ID:6QDvUzkh
胸のある人はチュニック着ると妊婦にしか見えなくない？
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 01:42:40.77 ID:kSZBXToW
チュニックはアウトだからハイウエストスカートにブラウスをインしたり、ワンピースもウエストがはっきりわかるのを選んでる
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 06:50:17.19 ID:rRNev0Wi
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 07:33:55.42 ID:hat42qVI
グラマラスというか細いけどある程度女の子らしい丸みがある感じかな
152cmなら45キロくらいになればいいのかなー
152cmなら45キロくらいになればいいのかなー
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 07:48:01.08 ID:rRNev0Wi
くびれだけが欲しいので腰をひねる筋トレしているけど
効果のほどはわからないな
効果のほどはわからないな
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 13:57:17.33 ID:i66nVYFg
運動すると体重ふえる？
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 15:45:44.86 ID:3Efar+U6
筋肉で体重増やすのにボティビルダーがどれだけ苦労しているのか考えれば良い
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 16:40:17.94 ID:janl5UJC
スキニーデニムが似合う脚になりたい
こんな身長だから似合わないのは分かってるけど脚細くなって履きたいなー
こんな身長だから似合わないのは分かってるけど脚細くなって履きたいなー
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 17:37:54.85 ID:rRNev0Wi
トレンカみたいなのを穿いてる子を知ってるけど
冬は下にあったか肌着を着られないから寒そう
おまけに冷え性らしいし
ある程度筋肉と脂肪を残しつつ引き締めないと不健康なんじゃないかな
冬は下にあったか肌着を着られないから寒そう
おまけに冷え性らしいし
ある程度筋肉と脂肪を残しつつ引き締めないと不健康なんじゃないかな
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 18:50:42.62 ID:z8J4fm1P
体重は毎日測りやすいからこその指標にしてるよ
痩せる一番の目的は見た目を良くすることなので、
筋肉で重くてもいいから、引き締まった身体になりたい
同じ体重でも、筋肉より脂肪の方が体積がある＝太って見えるわけだし
痩せる一番の目的は見た目を良くすることなので、
筋肉で重くてもいいから、引き締まった身体になりたい
同じ体重でも、筋肉より脂肪の方が体積がある＝太って見えるわけだし
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 22:06:56.55 ID:F6seHbTC
胸でかくしたくて唐揚げ牛乳で頑張ってたけど50越えてもAカップで絶望した
もとの体重まで痩せるの大変だったよ
もとの体重まで痩せるの大変だったよ
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 22:09:10.23 ID:6QDvUzkh
唐揚げと牛乳？？
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 06:19:28.63 ID:KdCXzApS
自分の食事を振り返るとたんぱく質が少ないように思うから
鶏から揚げ冷凍食品でも買おうかな
鶏から揚げ冷凍食品でも買おうかな
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 06:22:27.50 ID:R4MujiIe
>>902
豆乳は試してみた？
豆乳は試してみた？
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 08:16:17.94 ID:wV6W1NPV
>>904
ささみレンチンにしとけ
ささみレンチンにしとけ
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 08:30:27.74 ID:KdCXzApS
>>906
脂肪やその他のことを考えると
ささみを買って１食分に分けて冷凍しておいて
その都度解凍してカロリーが高くならないような調理をする
こっちのほうがよさそうだね
レンジでチン程度なら冷凍食品と手間も大差なさそうだし
今日、スーパーで１週間分ほどまとめ買いしてくるよ
脂肪やその他のことを考えると
ささみを買って１食分に分けて冷凍しておいて
その都度解凍してカロリーが高くならないような調理をする
こっちのほうがよさそうだね
レンジでチン程度なら冷凍食品と手間も大差なさそうだし
今日、スーパーで１週間分ほどまとめ買いしてくるよ
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 11:50:29.94 ID:vZiMArDC
ウエストはバスト＆ヒップがないとくびれません。
太ってドラム缶体型もあるけど痩せすぎて洗濯板体型なんじゃない？
太ってドラム缶体型もあるけど痩せすぎて洗濯板体型なんじゃない？
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 12:09:35.25 ID:KdCXzApS
痩せすぎには気を付けないとね・・・
これ以上痩せると洗濯板になるよ
これ以上痩せると洗濯板になるよ
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 16:56:16.47 ID:5HazWkN3
上でグラマラス体型馬鹿にしてた人居たけど、洗濯板体型だと標準体重のままでは太って見えるんで、大変だと思うよ胸がないと。
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 17:38:51.11 ID:AKTvF3Lw
グラマラスっていうか…
見られてるのはおっぱいだけだからウエストしぼらないでも別にいいや～みたいな人だったじゃん
胸があるなら尚更くびれは必要なはずなのにね
見られてるのはおっぱいだけだからウエストしぼらないでも別にいいや～みたいな人だったじゃん
胸があるなら尚更くびれは必要なはずなのにね
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 18:13:05.74 ID:aL99aZKc
赤の他人から美人って言われるとかヒップ90になりたいとか色々意味不明だったしね
低身長でグラマラスなんて不可能だって気付いてないのがなんとも
低身長でグラマラスなんて不可能だって気付いてないのがなんとも
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 18:15:33.15 ID:KdCXzApS
低身長でグラマラスは不可能なのか
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 18:24:15.10 ID:itUhTgHd
顔小さくてバランスとれてたら低身長でもいけるんでないのかな
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 18:27:18.19 ID:KdCXzApS
昔の落語で、小柄でグラマラスな女を何とかって表現している言葉があるね
忘れちゃったけど
ボン・キュッ・ボン
忘れちゃったけど
ボン・キュッ・ボン
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 18:37:56.05 ID:AKTvF3Lw
出すとこ出して締めるとこ締めてバランス守れば縮小版グラマラスはできると思うよ
でも頑なにウエスト絞らないで太りたいみたいだし無理では
でも頑なにウエスト絞らないで太りたいみたいだし無理では
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 19:07:40.54 ID:KdCXzApS
仕事で知り合った人で
小柄グラマーさんが実際にいるので
いや自然ものだろうけど大したもんだと思って見てる
それこそGカップウエスト５８ヒップ９０みたいな
小柄グラマーさんが実際にいるので
いや自然ものだろうけど大したもんだと思って見てる
それこそGカップウエスト５８ヒップ９０みたいな
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 19:51:29.83 ID:QdBziAxh
トランジスタグラマーかな？
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 19:56:37.72 ID:KdCXzApS
落語の件なら、黒くて小さくておいしいかぼちゃのことで
上方で収穫されていたらしい
トランジスタグラマー、これも死語になったなあ
上方で収穫されていたらしい
トランジスタグラマー、これも死語になったなあ
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 21:33:28.50 ID:WFXzDF/k
トランジスタグラマーはこの身長なら憧れはあるけど、ウエスト細め維持で胸大きくするのは至難の技だと思う
それこそ元々胸がある人が痩せて絞るくらいしかないのでは
身長低いと色々軽く見られがちだから、ファッションとかも悩みの一つだよね
きつめなファッションは身長足りなくて似合わなかったりするし
それこそ元々胸がある人が痩せて絞るくらいしかないのでは
身長低いと色々軽く見られがちだから、ファッションとかも悩みの一つだよね
きつめなファッションは身長足りなくて似合わなかったりするし
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 22:00:52.57 ID:KdCXzApS
それでも裾詰め丈詰めして
パンツスーツを着ないといけないんだわあ
パンツスーツを着ないといけないんだわあ
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 23:12:28.22 ID:5HazWkN3
実際腹より胸が出てたらバランス取れるからね。余程デブなら話は別だけど普通体型なら胸があれば括れもちゃんと出るし。
胸も尻もないと標準より絞らないと痩せてなんか見えないから損て話。
胸も尻もないと標準より絞らないと痩せてなんか見えないから損て話。
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 00:22:03.73 ID:zxeXJ9Ow
胸ないからせめて痩せないとなー…。
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 05:36:57.28 ID:t83+5wL/
ついに50＼(^O^)／
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 09:07:26.28 ID:I4r5QZDH
ヌーブラビーチで解決
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 10:11:51.71 ID:46y9XLGP
乳保ちつつウエストも細くなってきた！
お尻は小さくていいから形を綺麗なぷりけつにしたいな～
お尻は小さくていいから形を綺麗なぷりけつにしたいな～
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 10:43:12.45 ID:A0qK5/jd
>>926
どうやってそんなことができたのか教えてください
どうやってそんなことができたのか教えてください
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 13:39:20.53 ID:QdGkEMC4
>>927
154/53くらいまで盛大に太っちゃってから痩せたので乳が残りました
154/53くらいまで盛大に太っちゃってから痩せたので乳が残りました
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 13:42:42.86 ID:zjDMZ64p
テスト
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 14:23:00.60 ID:A0qK5/jd
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 14:47:39.38 ID:QdGkEMC4
>>930
全体的にダイエットしながらだけど、姿勢良く暮らすのと、ベビーオイルとかでマッサージをしてました。
側面の肉を摘まんで捻って、おへそより上のお肉は胸へ、おへそより下のお肉は鼠蹊部(股間のリンパ)に流す感じでしてたのが効果あったかなと思います
ちなみにウエストは、62→56まで減りました
全体的にダイエットしながらだけど、姿勢良く暮らすのと、ベビーオイルとかでマッサージをしてました。
側面の肉を摘まんで捻って、おへそより上のお肉は胸へ、おへそより下のお肉は鼠蹊部(股間のリンパ)に流す感じでしてたのが効果あったかなと思います
ちなみにウエストは、62→56まで減りました
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 14:51:37.52 ID:A0qK5/jd
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 15:04:05.21 ID:7lCvTF+Y
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 15:06:47.14 ID:0v14vqzL
痩せてどれくらい経つかわからないけどデブから痩せて暫くは胸は割と残るんだけど、時間と共にどんどん萎むよ。
そして胸じゃなく弛んだ皮だったのかと現実を知る。
痩せてた頃も胸があったならその限りじゃないけど。
そして胸じゃなく弛んだ皮だったのかと現実を知る。
痩せてた頃も胸があったならその限りじゃないけど。
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 15:13:32.86 ID:A0qK5/jd
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 15:20:20.76 ID:xnXBpEle
>>934
太る前はD、太ってG、今Ｆで、じわじわ痩せて一年くらいだけどなるべく乳減らない様におっぱい体操とかやってる
太る前はD、太ってG、今Ｆで、じわじわ痩せて一年くらいだけどなるべく乳減らない様におっぱい体操とかやってる
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 15:26:45.22 ID:A0qK5/jd
せっかくついた脂肪を大事に胸元に留めておかないとね
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 15:58:18.24 ID:rB0gpnGD
元々胸があったから気を付けていればそこまで萎まないと思うよ。あんまり揺らさないようにね。
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 16:03:44.36 ID:A0qK5/jd
マッサージで引き締めるってことは
おっぱいを揺らしすぎたりマッサージが強すぎたりすると
しぼんでしまうってことだね
忙しいとついつい雑にしてしまって
いけないな
おっぱいを揺らしすぎたりマッサージが強すぎたりすると
しぼんでしまうってことだね
忙しいとついつい雑にしてしまって
いけないな
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 16:17:02.39 ID:A0qK5/jd
>>936
150cm前半まででDカップなら胸も立派にある方だよね
150cm前半まででDカップなら胸も立派にある方だよね
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 17:01:21.31 ID:zj9tlEHs
胸と身長は関係ない気が
10kg以上痩せたけどたいしてサイズは変わらなかった
たぶん背中が痩せたのかな？
ただやたらふにゃふにゃしてるｗｗ
ハリが欲しいなー
10kg以上痩せたけどたいしてサイズは変わらなかった
たぶん背中が痩せたのかな？
ただやたらふにゃふにゃしてるｗｗ
ハリが欲しいなー
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 17:06:45.35 ID:A0qK5/jd
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 17:10:10.53 ID:kxQZwv5M
自分も5kg痩せたけど胸は余り変わらなかったな
背中あたりが痩せて、胸とデコルテあたりの脂肪も減ったかと思ったけど、目標達成して維持になってから少し戻った
デコルテはちょっとげっそりした感じになったので心配してたけど
胸が減るのは勿論あるけど、そこまで急激なダイエットじゃなければ変わらないのかも
背中あたりが痩せて、胸とデコルテあたりの脂肪も減ったかと思ったけど、目標達成して維持になってから少し戻った
デコルテはちょっとげっそりした感じになったので心配してたけど
胸が減るのは勿論あるけど、そこまで急激なダイエットじゃなければ変わらないのかも
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 20:19:20.57 ID:t83+5wL/
46から減らない運動してるから？
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 22:15:04.06 ID:dUfMsvkc
＞小柄で細いとJカップほどないと胸があるように見えない
とんでもなレスだね
大きくてもブラ外すと垂れてたり形悪いの見ると
自分は量よりも質のがいいと思う
Cぐらいでハリあって形のいいバストのがバランス的にも理想
とんでもなレスだね
大きくてもブラ外すと垂れてたり形悪いの見ると
自分は量よりも質のがいいと思う
Cぐらいでハリあって形のいいバストのがバランス的にも理想
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 03:31:18.79 ID:uPzyyIe3
運動
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 06:15:29.03 ID:JFixl61l
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 17:20:30.10 ID:FZIxjCkK
148cm37kg
こっからなかなか体重減らない。もう３ヶ月くらいずっと変わらない。運動がちょっと出来ない状態だから、代わりにきちんと食事制限してるんだけどなぁ…
こっからなかなか体重減らない。もう３ヶ月くらいずっと変わらない。運動がちょっと出来ない状態だから、代わりにきちんと食事制限してるんだけどなぁ…
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 18:39:15.04 ID:rC+J3/79
健康体重より下を目指してるんだから普通の食事制限だと厳しいのでは。
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 18:41:14.57 ID:fPNEnc7k
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 19:20:04.31 ID:WRHv36Z7
155で37にいつの間にかなってた
あんまり食べてない気したけど40きってるとはおもわなかったなー病院行けとか言われたけど別に悪いとこないし…
あんまり食べてない気したけど40きってるとはおもわなかったなー病院行けとか言われたけど別に悪いとこないし…
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 19:42:10.11 ID:JFixl61l
ほぼ美容体重なんだけど維持が大変
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 21:13:30.13 ID:dei3sfVa
>>952
わかるわー
減量期は目標があるから突き進むだけだけど維持期は時たま何やってんだろってふとアホらしくなる時あるよね
私154/42kgで維持して半年なんだけど代謝も落ちたからカロリー制限が辛いよ
これ以上増えるのが怖くてドカも出来ないし
チラ裏ごめん
わかるわー
減量期は目標があるから突き進むだけだけど維持期は時たま何やってんだろってふとアホらしくなる時あるよね
私154/42kgで維持して半年なんだけど代謝も落ちたからカロリー制限が辛いよ
これ以上増えるのが怖くてドカも出来ないし
チラ裏ごめん
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 06:22:14.12 ID:H4z5w3kk
美容体重だと減量する気はあまりなくて
ボディメイクしたくなるんだよね
ボディメイクしたくなるんだよね
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 03:55:44.59 ID:o02Jz8zQ
食べてないけど痩せない
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 04:18:47.26 ID:O0oYIHBl
このスレ細い人多すぎ！！
本当のちびでぶです。運動不足どうにか解消したいな～…
本当のちびでぶです。運動不足どうにか解消したいな～…
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 05:28:32.47 ID:rsFU1OjF
チャリいいよチャリ
ダラダラ漕ぐんじゃなくて気合い入れて漕げばいい運動になる
ダラダラ漕ぐんじゃなくて気合い入れて漕げばいい運動になる
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 06:20:38.23 ID:vvN4FDAY
同じくチビデブです
身長－体重=110とはよく聞くけどせめて50切りたい…
身長－体重=110とはよく聞くけどせめて50切りたい…
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 06:24:38.06 ID:wwwTNOZN
１日おきくらいに筋トレと１時間ウォークしてる
ほぼ美容体重に近づいたけど時間的に今のが限界
メニュー変えて負荷を上げないと絞れないね
ほぼ美容体重に近づいたけど時間的に今のが限界
メニュー変えて負荷を上げないと絞れないね
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 11:49:37.91 ID:kh2X3P0r
いい事考えた！！
厚底靴履けばいいんじゃん｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟｲｲ!!
ダメか…orz
厚底靴履けばいいんじゃん｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟｲｲ!!
ダメか…orz
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 17:29:04.73 ID:o02Jz8zQ
つくづく女は外見だなと思う同じ背でも38くらいと50くらいじゃ人生全くかわる
50の顔美人より38の普通顔が上だよ
50の顔美人より38の普通顔が上だよ
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 22:30:02.48 ID:o02Jz8zQ
二日に一食しか食べなくても細くない
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 22:36:11.31 ID:e9v/Yato
十分痩せすぎかとんでもなく代謝が低いか
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 22:46:25.38 ID:o02Jz8zQ
代謝かな
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 06:18:34.09 ID:SsLhU5I0
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 09:13:09.55 ID:WoMSbXWT
体重の話じゃなくて？
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 21:04:21.92 ID:SsLhU5I0
体重の話だったのか
失礼
失礼
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 23:15:09.95 ID:PU3L/NQN
体重でも年齢でも50の美人が勝ちだ
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 23:19:49.93 ID:tjAm7SV7
モデル並みの体型でもない限りは少々痩せてるレベルでは美人には勝てんわな。
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 23:51:24.61 ID:NM8hZTS+
148の45キロです。後3キロ痩せたい....
胸は維持したいのですが、みなさんおっぱい体操みたいなのってしてますか？あれって結構揺らすけど大丈夫なのかなー？
胸は維持したいのですが、みなさんおっぱい体操みたいなのってしてますか？あれって結構揺らすけど大丈夫なのかなー？
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 07:32:28.15 ID:1KGTVAQr
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 11:54:11.58 ID:HIfCcBiB
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 11:59:10.34 ID:fp5HbKw2
いや自分はこのサイトの上の方にあった
安産体型の女だな
安産体型の女だな
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 12:56:25.53 ID:rzwDK2vr
>>970
つか、低身長だと胸、なくてもよくね
体重は満足する数値まで落としたけど胸が満足いくほど落ちなくて
ワンピースとか、ロングコートとかきて横からみるとSDガンダム？
身長高い人だと胸が大きくてもバランスがいいけどさ
つか、低身長だと胸、なくてもよくね
体重は満足する数値まで落としたけど胸が満足いくほど落ちなくて
ワンピースとか、ロングコートとかきて横からみるとSDガンダム？
身長高い人だと胸が大きくてもバランスがいいけどさ
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 13:12:02.95 ID:fp5HbKw2
>>974
胸がなくても目立たないよね
職場にBMI18の155cmくらいの子がいて
Bくらいの貧乳なんだけど自分のことを美ボディと言ってるし
周囲の人もきれいな人と言っている
スーツ着たりするとすらっとして見えるのは確か
胸がなくても目立たないよね
職場にBMI18の155cmくらいの子がいて
Bくらいの貧乳なんだけど自分のことを美ボディと言ってるし
周囲の人もきれいな人と言っている
スーツ着たりするとすらっとして見えるのは確か
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 14:30:19.13 ID:7e3jHGI2
デブの巨乳自慢ほど気持ち悪いものは無い
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 14:52:33.69 ID:fp5HbKw2
ダイエットがんばってるけど
貧乳＆ガリガリが嫌でここの人たちは苦労しているんでしょ
貧乳＆ガリガリが嫌でここの人たちは苦労しているんでしょ
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 15:01:11.46 ID:+VPzDC3Z
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 15:05:20.03 ID:tCjFeT9o
デブの巨乳自慢は痩せたくないならどうぞ一生太ってろって感じ
貧乳&ガリガリは嫌だけど、気に入らなかったら後から増やせば良いだけの話
貧乳&ガリガリは嫌だけど、気に入らなかったら後から増やせば良いだけの話
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 15:25:52.55 ID:fp5HbKw2
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 16:41:53.26 ID:K662fg5p
152/55から一年で40まで落としたけど、胸はスッカスカになったし元々頭がデカいから5～6頭身でバランス悪いしただの華奢っぽい女になっただけだったわ
低身長で頭でかいと痩せてもデブでも詰んでるってことがようやくわかった
でもデブスをただのブスにできただけでも満足するべきなんだろうな
低身長で頭でかいと痩せてもデブでも詰んでるってことがようやくわかった
でもデブスをただのブスにできただけでも満足するべきなんだろうな
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 16:50:29.99 ID:fp5HbKw2
肩も腕も骨皮同然で細いと、顔がふつうの肉つきでも大顔に見えてしまうね
この夏、そういうのを実際に見て、ゲゲッと思ったことがある
自分は細いだけのはダイエットとは言わないと思ってるけど
細くて白いのが美、と思う人がたくさんいるからね
ある程度肉付きが良くて丸みのあるカラダが好きだ
この夏、そういうのを実際に見て、ゲゲッと思ったことがある
自分は細いだけのはダイエットとは言わないと思ってるけど
細くて白いのが美、と思う人がたくさんいるからね
ある程度肉付きが良くて丸みのあるカラダが好きだ
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 17:21:06.37 ID:+VPzDC3Z
目標が安産体型の人がBMI18の人を捕まえてガリガリだの貧乳だの言ってたら胸しか自慢できるところがないおデブさんなんだろうと思われても仕方ない
みんながガリガリ目指してるわけではないしそもそもBMI18はスリムだけどガリガリって程でもないはず
みんながガリガリ目指してるわけではないしそもそもBMI18はスリムだけどガリガリって程でもないはず
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 17:41:37.96 ID:fp5HbKw2
貧血と月経不順でまだ20代後半なのに目の下にクマを作り
皮膚にツヤはなく
脂肪もないが筋肉もなく
そのせいで椅子にきちんと座っていられない細さをスリム、と言い換えるのも
その人の価値観だな
もちろんそれをガリガリと表現するのも自分の好き嫌い
胸自慢のおでぶと言われてむしろ光栄W
皮膚にツヤはなく
脂肪もないが筋肉もなく
そのせいで椅子にきちんと座っていられない細さをスリム、と言い換えるのも
その人の価値観だな
もちろんそれをガリガリと表現するのも自分の好き嫌い
胸自慢のおでぶと言われてむしろ光栄W
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 18:44:49.96 ID:aa8aZO3A
個人的にはデブか貧乳なら貧乳の方がいいや
デブは嫌だ
デブは嫌だ
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 18:51:56.95 ID:F3c9xLme
皆は胸の肉が気になるようだけれど私はお尻の肉が気になる。
すっごい骨盤はっていて33kgまで痩せたんだけれどはっきり骨が浮いていて
きもいとしか言いようがなかった。
今は37kgぐらいに増やしてお尻のせいでウエストとるのに大変苦労している。
メジャーでぎゅっとしぼると54cmぐらいになるけれど151cmの私ではやっぱり
バランス悪い。あと太ももも骨細のはずなのに肉つきすぎだからまた落とし
始めてる。
毎日骨太で痩せても綺麗じゃないのにダイエットのことばかり考える。
すっごい骨盤はっていて33kgまで痩せたんだけれどはっきり骨が浮いていて
きもいとしか言いようがなかった。
今は37kgぐらいに増やしてお尻のせいでウエストとるのに大変苦労している。
メジャーでぎゅっとしぼると54cmぐらいになるけれど151cmの私ではやっぱり
バランス悪い。あと太ももも骨細のはずなのに肉つきすぎだからまた落とし
始めてる。
毎日骨太で痩せても綺麗じゃないのにダイエットのことばかり考える。
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 19:17:03.42 ID:fp5HbKw2
骨の形が浮くようじゃ痩せていても気持ち悪いよねえ
全身にまんべんなく筋肉つけて引き締まった感じを出すと
ボリュームがあってもだらしなくは見えないよ
自分はジムで尻の筋肉を鍛えるメニューを続けたら
形がぷりぷりっとよくなったよ
体重もサイズも美容体重体型ぎりぎりだけど
デブには見えない
全身にまんべんなく筋肉つけて引き締まった感じを出すと
ボリュームがあってもだらしなくは見えないよ
自分はジムで尻の筋肉を鍛えるメニューを続けたら
形がぷりぷりっとよくなったよ
体重もサイズも美容体重体型ぎりぎりだけど
デブには見えない
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 19:42:46.37 ID:xrzfiSyn
BMI18は全然ガリじゃないと思う。
ダイエット板がなかった頃、美容板でのスレは、
BMI20～22前後が平均体重として、BMI18が美容体重を目指すスレ、BMI16～18がモデル体重スレ、BMI16未満が骸骨スレだったと思う。
モデル体重を目指す道スレはいつの間にかなくなったみたいだけど。
あの頃の共通認識としてはBMI16以上あれば一応細身であって骸骨ではなかった。
筋肉つけたりも大事だと思うし体験談はありがたいけど、個人的には目標が違う人に対して痩せ過ぎ気持ち悪いとかはやめて欲しい。
ずっとこの話題ループしてるし、もし住み分けが必要ならこのスレを身長150cm前後のBMI18以上～22にして、BMI16以上～18は別スレ立てた方が良いかもね。
ダイエット板がなかった頃、美容板でのスレは、
BMI20～22前後が平均体重として、BMI18が美容体重を目指すスレ、BMI16～18がモデル体重スレ、BMI16未満が骸骨スレだったと思う。
モデル体重を目指す道スレはいつの間にかなくなったみたいだけど。
あの頃の共通認識としてはBMI16以上あれば一応細身であって骸骨ではなかった。
筋肉つけたりも大事だと思うし体験談はありがたいけど、個人的には目標が違う人に対して痩せ過ぎ気持ち悪いとかはやめて欲しい。
ずっとこの話題ループしてるし、もし住み分けが必要ならこのスレを身長150cm前後のBMI18以上～22にして、BMI16以上～18は別スレ立てた方が良いかもね。
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 19:54:12.60 ID:fp5HbKw2
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 19:56:51.93 ID:IZshDGCC
休みの日に一日中にちゃんしてる僻みっぽいBBAか
淋しいな
淋しいな
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 20:15:48.37 ID:fp5HbKw2
結局こうやって人格攻撃に堕していくんだよな
すぐに話が合わないとそれは書かないでとか
スレ分けて云々とか
実際上も女の付き合いってこういう傾向が少なからずあるんじゃないか
自分がさみしく思うはこういう方面のことだな
ババアと書くけれど
逆にガキだなと
すぐに話が合わないとそれは書かないでとか
スレ分けて云々とか
実際上も女の付き合いってこういう傾向が少なからずあるんじゃないか
自分がさみしく思うはこういう方面のことだな
ババアと書くけれど
逆にガキだなと
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 20:38:50.95 ID:v4anTfBp
>>989
こちらは一応客観的なことをあげてるのに狭量だとか人格攻撃してるのはそっちでしょ
別にガリの定義がなんだとかそういう事を話したい訳じゃない
目標の違いによってこうなってるんだから
だからスレ分けた方が、お互いに情報交換しやすいんじゃないかとは思うよ
こちらは一応客観的なことをあげてるのに狭量だとか人格攻撃してるのはそっちでしょ
別にガリの定義がなんだとかそういう事を話したい訳じゃない
目標の違いによってこうなってるんだから
だからスレ分けた方が、お互いに情報交換しやすいんじゃないかとは思うよ
993 ：988：2013/11/10(日) 20:47:50.86 ID:v4anTfBp
言い出しっぺだし立てたわ
良かったらどうぞ
【BMI16～18】身長150cm前後のダイエット
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1384083956/
良かったらどうぞ
【BMI16～18】身長150cm前後のダイエット
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1384083956/
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 21:58:15.77 ID:J/td8iMI
153/45
五キロ落としたけどまだまだお腹の肉がやばい
40くらいになればすらっとするんだろうか
五キロ落としたけどまだまだお腹の肉がやばい
40くらいになればすらっとするんだろうか
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 23:17:56.43 ID:fct8k7Ch
筋肉つければ引き締まって「すらっと見える」
それ以上体重落とす方向だと無理な食事制限につきまとわれるね
それ以上体重落とす方向だと無理な食事制限につきまとわれるね
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 23:37:29.42 ID:+lMLX0JF
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 23:50:41.26 ID:5QFlKc4e
>>994より体重多いけど自分は筋トレしてるから腹筋たて割れしてるよ
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 05:56:14.64 ID:BPBPLpJd
そうそう
筋トレすると体重が増える
身長と体重で計算するBMIの数値は高くなるけど
決して見た目はデブにはならない
健康度も増すし
日常生活を送る上でも筋肉があると何かと便利
自分はBMI１９で
１８～１６まで落として「痩せ」を目指すつもりはないね
筋トレすると体重が増える
身長と体重で計算するBMIの数値は高くなるけど
決して見た目はデブにはならない
健康度も増すし
日常生活を送る上でも筋肉があると何かと便利
自分はBMI１９で
１８～１６まで落として「痩せ」を目指すつもりはないね
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 19:22:56.30 ID:oOb+tPSi
155で一年前まで43だったのがニートになって57にorz
元に戻りたい(ｰｰ;)
元に戻りたい(ｰｰ;)
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 19:23:43.71 ID:oOb+tPSi
1000なら元の体重に戻れる
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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