【BMI17未満】今日何食べた?【ｶﾞﾘ専用】part20

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1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
新スレ立てました
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 01:10:51.17 ID:7aD42As5
【ﾃﾝﾌﾟﾚ】
身長cm/体重kg/(体脂肪%)/性別
差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無
ｻﾌﾟﾘや薬の摂取,持病なども書ければお願いします

･批判,説教禁止【重要】
･ﾒﾆｭｰの下の雑記はOK
･雑談のみの場合はﾒｰﾙ欄にsage
前スレ
【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part19
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318769945/
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 01:15:18.81 ID:7aD42As5
165/41 ♀
カレースープ バタースティックパン1/2 ゆで玉子1/2 プリッツ3本 エリーゼ4本 麦茶 レモンティー クリームソーダ
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 11:52:49.61 ID:al0rTvB2
>>1
乙
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 23:50:30.69 ID:7aD42As5
165/41.2 ♀
ゆで玉子1/2 ロースハム2枚 エリーゼ3本 バタースティックパン1/2本 午後の紅茶 なっちゃん リプトン 麦茶
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 03:19:01.94 ID:RfB7/flc
みんな少食なんだなあ、それと較べたら自分は最早別の生物ではないかと言うレベル
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 04:26:13.06 ID:8AkNa39D
>>1乙
160.5cm／41.5kg
体脂肪　15.2％

朝：卯の花100g
　　スモークサーモンの生春巻き
　　ピリ辛きゅうり
　　青菜と大根の甘煮
　　きんぴらごぼう

昼：ローストビーフの生春巻き
　　蓮根とひじきのしそ和え
　　穂先メンマ
　　ザーサイ
　　はんぺん明太マヨ風味
　　だし巻きたまご

夜：焼豚１パック
　　チーズサンドはんぺん
　　ねぎ塩チキン×４
　　しいたけの甘煮１つ
　　はちみつりんご黒酢

間食：あまうめ５つ
　　　トルテクッキー×５
　　　午後ティー実りの巨峰＆マスカット

【総摂取カロリー：約1450kcal】

クッキーってカロリー高いなー
だし巻きたまごやっと飽きてきてまたはんぺんにハマりかけてる
しかしだし巻きたまごは高いの脂質だったからあんま気にしてなかったけど、はんぺんは糖質が高いから気をつけないとだ
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 21:49:11.22 ID:O20Y+NSE
161/27.5 ♀

昨日

朝：ブルーベリーヨーグルト1個、コーヒーゼリー1個、バナナ1本、なし1個、ドーナツ3個、牛乳2個
昼：牛丼、親子丼、メープルメロンパン1個、ランチパックナポリタン1パック、ハーゲンダッツ1個、ポッキー1袋
夜：ココアクッキー1箱、板チョコ3枚、からあげ5個、さんまの竜田揚げ5個
おやつ：ハイチュウ2個、チロル10個 、カール1袋

私の食べてる量ってそんなに多いのかな？
過食してるつもりは全くないし、美味しく頂いてます。
嘔吐なんてするわけない。
もう疑われることには慣れたけど、あきれてしまう。
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 22:14:39.72 ID:ZO/uoIPC
栄養偏っていると思うよ
野菜あんまり食べないんだね
お肌の調子はどう？
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 22:17:20.63 ID:R2/W5sJb
>>8
違うでしょ
流動系のメニューばっかりじゃない？
固形となると肉や米だし
そりゃそっち系って思われてもしょうがないよ
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 23:42:02.21 ID:RfB7/flc
>>8
少ないな

（朝食）ボールに山盛りのコーンフレークにヨーグルトを300g程、そこに牛乳を追加
コンデンスミルクを汁ダク、チョコレートをバラ撒く、デザートにバナナ、アイスクリーム
を山盛り、コーヒーを二杯ほど、続けてご飯に納豆などを載せて一膳ほど追加する事もあり
朝食の重量が2kgを超えていた

もちろん摂食障害ではなく、過食嘔吐など全くしていない
昼夜食は少な目だし食欲スイッチが切れると余り食べなくなるので、トータルでの摂取カロリー
はそんなに多くないと思う
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 00:03:07.41 ID:OX3k8jv1
>>8

もう来ないって言ったじゃん。
気持ち悪いから消えて。
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 00:37:29.89 ID:32XEyN+D
165/41 ♀
ツナ 油揚げの煮物 バタースティックパン1/2 エリーゼ2本 苺のかき氷 午後の紅茶 麦茶

2日振りにツナを食べた。
かつおも美味しいけど、まぐろのツナの方が好きだな。
>>8
運動部の学生さんかな？
食事量は個人差があるから何とも言えないけど、
その身長で20kg台は少し心配(人の事を言える立場ではないが)。
健康なら問題無いんだけど…
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 15:54:40.51 ID:M10PmTA9
>>8
なりすましていて楽しいの？ｗ
他に趣味見つけた方がいいよｗ
久しぶりに覗きに来たら、なりすましがいてビックリしたｗ
ちなみに身長間違ってるよ。
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 17:35:57.15 ID:DCczqqSw
>>14
本物だとしたらお前が一番キモいわw
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 00:15:41.43 ID:0fJaYWfb
165/41.1 ♀
ツナ さつまあげの煮物 豆腐1/4 苺ポッキー5本 エリーゼ3本 なっちゃん ビタミンレモン 麦茶

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 00:17:03.95 ID:nifbM4JA
↑それ一日の総量？
一回で食べるの？めっちゃ少なくね？
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 01:02:59.89 ID:X83EcoZA
160.5cm／40.8kg

朝：スモークサーモンの生春巻き
　　だし巻きたまご
　　えだまめ150g
　　きんぴらごぼう
　　蓮根とひじきのしそ和え

昼：えびの生春巻き
　　かぼちゃ、さつまいも、たけのこ、こんにゃく、ピーマン、にんじん、蓮根、がんもの煮物２切れずつ
　　青菜と大根の甘煮

夜：海老とイカのうま塩炒め
　　穂先メンマ
　　ザーサイ
　　焼豚切り落とし１パック

間食：白あんの小さいお饅頭１つ
　　　トルテクッキー×２
　　　あまうめ12個
　　　午後ティー実りの巨峰＆マスカット

【総摂取カロリー：約1500kcal】

41kg切ったの初めてだ
びっくりして思わず体重計２回乗った。
ここ一週間食欲ありすぎて前より100～200kcal多く食べてるのに何でなんだろう
水分抜けてるだけかな
顔デカーだからさすがに体ガリすぎてきもくなってきた
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 05:57:34.99 ID:0fJaYWfb
>>17
一日分だよ。
前までは一度に食べてたけど、最近は2～3回に分けて食べてるかな。
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 06:30:57.42 ID:sCFiyOCd
BMI17未満でも色々いるね
ろくに食べてないBMI17未満はまず栄養失調じゃね？
ハゲ・爪ボロボロ・貧血・低たんばく血症・骨密度の減少・生理の乱れもしくは停止
ちゃんとバランス良く食って動いて健康的なBMI17未満から見ると馬鹿じゃねーのって思う
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 16:50:22.87 ID:V3SsNOPv
>>18
そんだけ惣菜買ってたら食費すごそう
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 18:30:23.57 ID:bZQkv0X6
>>14
本物にしろニセモノにしろ、キモイから消えて。
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 22:28:22.89 ID:X83EcoZA
>>21すごいよー
でも仕事忙しくて時間勝負の仕事してるから時間のが大切
在宅仕事で遊んでる時間どころか寝てる時間もあんまないし、お金そんな使わないからね

160.5cm／40.3kg

朝：えびの生春巻き
　　だしまきたまご
　　牛肉ごぼう炒め
　　チーズサンドはんぺん
　　えだまめ150g

昼：ローストビーフの生春巻き
　　穂先メンマ
　　はんぺん明太マヨ風味
　　卯の花
　　かぼちゃ、さつまいも、たけのこ、こんにゃく、がんも、蓮根、ビーマン、にんじん２切れずつ

夜：焼豚切り落とし１パック
　　うま塩チキン２つ
　　蓮根とひじきのしそ和え
　　トルテクッキー×２
　　韓国のり

間食：イカの塩辛５口くらい
　　　大根甘く煮たやつ小皿一杯
　　　あまうめ１０個
　　　午後ティー実りの巨峰＆マスカット

【総摂取カロリー：約1450kcal】

体重計おかしいんじゃと思ってもう一個あるオムロンの体重計引っ張り出してきたが、普段使ってるタニタと全く一緒の数字叩き出した
さすがに30kg代突入は洒落にならないので少し戻したい。
なんでこんな落ちてくのか全く分からなくて気持ち悪い
体調はなんともないのにな
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 22:36:37.31 ID:3VXTE++9
161/27.5 ♀

朝：グレープフルーツ1個、バナナ1本、コーヒーゼリー1個、ヨーグルト1個 、牛乳1本
昼：カツ丼、うどん、揚げパン1個、プリン1個、チョコバー1本、ピュレグミ1袋
夜：ラーメン、餃子、チョイスクッキー1箱、板チョコ2枚、バニラアイス1個
おやつ：ミルキー1袋、キットカット5本
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 23:01:20.45 ID:2OAV/+pP
160.3/28 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼：オールドファッションドーナツ1個、コーヒー
夜：板チョコ2枚、メロンパン1個、クリーム玄米ブラン1袋
おやつ：黒アメ2個
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 23:39:06.49 ID:+Logeiuc
186/27.5 ♀

朝：グレープフルーツ1個、バナナ1本、コーヒーゼリー1個、ヨーグルト1個 、牛乳1本
昼：カツ丼、うどん、揚げパン1個、プリン1個、チョコバー1本、ピュレグミ1袋
夜：ラーメン、餃子、チョイスクッキー1箱、板チョコ2枚、バニラアイス1個
おやつ：ミルキー1袋、キットカット5本
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 00:12:56.12 ID:hj+vJ4/Z
つまらないです
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 00:25:41.75 ID:FXFKQfLX
>>23
便秘が解消されたか、水分が抜けてむくみが取れてるからじゃないかな。
このまま体重が減り続ける様だったら、病院で検査してきた方が良いかも…


165/41 ♀
ササミの唐揚げ3個 食パン1/4 ツナ ビスケット2枚 揚げ豆腐の煮物　苺のかき氷 ピーチティー レモンティー 麦茶

今日、何十年か振りに子どもと公園で一輪車に乗ったが、足腰が鍛えられて良いね。
楽しいし、良い運動になるよ！
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 01:54:55.18 ID:aC6z3mSE
>>28元々超快便で食べた物翌日にはしっかり出る体質だから便秘はないんですよね
病院も先月定期検診で血液検査異常なしだったし、やっぱむくみがとれたのかな
水分摂取少ないのかも。
レスありがとう
しかし>>28さんはいつも少食だねｗ
お互い体には気をつけましょう
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 10:00:02.30 ID:R/2h/VGu
>>23
炭水化物は意識的に避けてるの？
体重落ちるのはそのせいじゃん
分かってるんならちゃんと食べなよ
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 10:18:46.77 ID:ZrQD3jD3
>>30
摂食障害は米食ったらすぐ増えるのわかってるから食わないよ
ほっときな
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 15:46:08.08 ID:GlI+hgJl
しかしこれだけ多種でバランスの取れたおかずでも、
主食がないだけで、これ程までに気色悪く映るとはな
炭水化物食わないから、本能的におかずを欲してるのか
ある意味デブ以上に食への執着心が強いとも言えるな
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 20:31:13.41 ID:mL9diUW9
160/38.4
朝 バタートースト、茄子と豚肉の生姜焼き
昼 納豆、エンシュア
夕 茄子の煮浸し、錦糸卵のこり
珍しく朝たくさん頂いました
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 20:34:20.56 ID:mL9diUW9
× 頂いました
○ 頂きました
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 22:00:21.50 ID:pR/5bYLq
>>32
その人、元はデブだったと思う。確か60Kg超えとか。
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 23:34:20.93 ID:xA6y55Ps
元デブなんてすぐリバウンドするさ
脳は爆食していたころの快感をしっかりと覚えている
おそろしや
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 23:45:10.52 ID:aC6z3mSE
>>30ダイエット中はわざと避けてたけど、今はお米よりおかず系の方が好きだからお米でお腹いっぱいになるならおかず食べたい
>>35ええ去年まで61kgあった元デブです。
デブより食に執着あるって確かにその通りだと思うｗ
やっぱ食べてる時幸せだし、何食べようか考えるのも楽しみ。

160.5cm／40.6kg

朝：モッツァレラのトマトグラタン
　　スモークサーモンの生春巻き
　　蓮根とひじきのしそ和え
　　ピリ辛メンマ
　　チーズサンドはんぺん
　　

昼：えびの生春巻き
　　だしまきたまご
　　穂先メンマ
　　チーズサンドはんぺん
　　焼豚切り落とし１パック

夜：５種の彩りナムル
　　７品目の煮物
　　えだまめ150g
　　手作りシチューお皿一杯じゃがいもかなり多め

間食：トルテクッキー×４
　　　一口ごま団子×４
　　　あまうめ５個
　　　午後ティー実りの巨峰＆マスカット

【総摂取カロリー：約2000kcal】

とりあえず41kg代まで戻す。
でも今日用事でかなり歩いたから消費カロリーも結構高そうだ
食べ過ぎてお腹ぽっこりしてる
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 23:49:46.17 ID:aC6z3mSE
>>36正直デブの時よりリバウンドしないように計算しながら食べてる今の方が食べ物美味しく感じてるけどな
まあリバウンドしないようカロリー計算しっかりして気をつけます。
どっかでダイエット成功してから５年維持出来てる人の％がかなり低くて驚いた覚えあるしね
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 07:01:50.67 ID:QfCp/nHM
>>29
検査して異常無かったんだね、良かった。
快便なのは羨ましいな。
自分は薬や洗腸でコントロールしないと駄目だから尚更だ。
代謝が良いんだろうね！
20kgも減量したのも凄いよ。

165/41.2 ♀
豆腐1/4 食パン1/4 ビスケット3枚 ツナ 抹茶バー　麦茶 レモンティー ピーチティー
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 00:12:07.29 ID:ZUv6DC1s
165/41 ♀
ミニチーズハンバーグ2個 クッキー3枚 ツナ
レモンティー 麦茶 リンゴジュース
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 07:35:14.64 ID:0XL/zo3E
>>37
食への執着と言うより執念って感じやな
そういうのから改善しないといつか太るよ
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 08:24:52.89 ID:xytJpWwP
うん　バランス第一に、頑ななまでにカロリーを考えてる所から
グルメデブのそれとは少し違うわな
俺も減量始めてやめられなくなってた頃、似た状態になってたから気持ちは分かる
食堂でおかずばかりトレーに載せたり、電車乗り継いでサラダバーに行ったり
時間と金ばかり掛かる生活に耐えられず、1年もたずにやめたが
何よりも一日中食の事考えるのは頭がおかしくなりそうだった
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 09:19:44.86 ID:/0nbM9gG
執着してる割には痩せてないな
普通の食生活には一生出来ないのでは？
普通にしたら確実にピザる
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 18:03:41.82 ID:LVA+ogq3
162/41.5

朝　コーンフレーク　牛乳　キウイ半分　乳酸菌飲料
昼　小松菜人参もやしと卵の炒めもの　梅干しご飯　茄子肉味噌
夕　サツマイモ2/3　ツナマヨおにぎり
夜　パウンドケーキ　ミルクティー無糖　乳酸菌飲料　キウイ半分
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 22:10:23.85 ID:kwIWLE6k
161/27.5 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：ランチパックピーナツ1袋、クリームパン1個、カレーパン1個、ドーナツ1個、ピザポテト1袋
夜：豚バラチャーシュー150g、チャーハン1人前、ラーメン1杯、クリームコロッケ1個、オニオンサラダ
　　パウンドケーキ5切、ドーナツ1個、プリン1個
おやつ：ミルキー1袋
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 23:08:29.70 ID:Q/PAmQMB
171cm 52.7kg 標準体重まで残り12kg おっさん 摂食障害なし
持病：胃がんで胃がありません。食べるの大変、消化吸収も大変。そして痩せましたorz
薬：消化酵素剤とビタミン剤（いずれも病院で処方されたもの）
今月から赤ちゃん用の粉ミルクを解いた牛乳、強力わかもと飲んでます。

朝　ごはん１膳、味噌汁１杯、目玉焼き２つ、ブロッコリー1/3株、粉ミルク入れた牛乳２杯
昼　焼肉弁当
おやつ　なし
夜　具だくさんの味噌汁２杯、ざるそば１人前、めかぶ１パック、とまと１個

はじめまして。
今月より標準体重目指して行動開始。
自分なりに食べているので、消化吸収することと筋力アップで体重増を目指します。
みんな、がんばろー！
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/07(金) 00:58:53.48 ID:zUqroodl
>>46
胃が無いと食事の量や種類も制限されるから、体力的にも辛いね。
消化に良い物を少量ずつ無理の無い範囲でとって、足りない栄養素はサプリメントで補っていこう。


165/41.1 ♀
ツナ 厚揚げとはんぺんの煮物 ゆで玉子1/2 薄皮クリームパン不二家ネクター味1個
麦茶 りんごジュース 手作りスイカジュース
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/07(金) 01:21:23.26 ID:G7ykc0o7
↑毎回毎回、普通の人の一食分にも満たないカロリーでよく生きれるなぁ　
寝たきり老人でももっと食べるでしょ
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/07(金) 02:51:10.56 ID:Cj6axENl
>>46
胃が無いのにどうやって消化すんの？
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/07(金) 19:11:35.75 ID:1H/5BGBK
158cm 40kg ♀　ダンベルと有酸素　生理あり

朝　ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ納豆丼、ｺﾑﾀﾝｽｰﾌﾟ、ｷｳｲ、大豆ﾌﾟﾛﾃｲﾝ
昼　甘栗ﾒｰﾌﾟﾙ、薩摩揚げ５枚
夜　蒸しさつまいも３切れ、無脂肪乳、ﾐﾆﾄﾏﾄ３つ
他　ｱﾐﾉﾊﾞﾘｭｰ、大豆ﾌﾟﾛﾃｲﾝ
51 ：胃無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/07(金) 23:45:35.97 ID:MgR2+gGv
171cm 54.1kg いい感じ！

昨日の夜食　キウイフルーツ１個
朝　ごはん１膳、コンビーフのピカタ２切れ、エリンギとほうれん草のバターソテー少々、
　　トマト１個、はちみつを入れたヨーグルト１カップ、粉ミルク入れた牛乳１杯
昼　ごはん１膳と半分、コンビーフのピカタ２切れ、エリンギとほうれん草のバターソテー、
　　きゅうり2/3本
おやつ　7-11東京牛乳のホイップ揚げパン449kcal、牛乳２杯
夜　鶏モモ肉のソテー・なす１本・オクラ３本・その他野菜添え、トマト１個、きゅうり1/2本、
　　冷やし讃岐うどん１把

>>47
そう、辛いのよ。仕事が忙しくなるとフラフラするよ。アドバイスありがとう。参考にします。

>>49
医者で処方してくれる消化酵素薬を飲んでいるから、必要最低限は消化吸収できているみたい。
ただ、胃があった時と比べると、食べても肉にならないよね。
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/08(土) 00:44:55.47 ID:cg72/2Bd
>>48
もう何年もこんな感じだけど、慣れればどうって事無いよ。
胃腸が強ければ、もっと食べられるんだけどな…


165/41.2 ♀
薄皮クリームパンネクター味1個 ツナ さつま揚げ1枚
りんごジュース オレンジジュース 麦茶 とんがりコーン1/10
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/08(土) 23:54:45.49 ID:EEloFgle
158cm 40kg ♀

朝　蒸しさつまいも１本、茄子ﾋﾟｰﾏﾝ味噌炒め、ﾚﾀｽ、無脂肪乳、大豆ﾌﾟﾛﾃｲﾝ
昼　笹かま、抹茶ﾗﾃ
夜　ﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ
他　無
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 00:04:20.16 ID:cZonHLhe
165/41 ♀
ツナ 高野豆腐 炒り卵 とんがりコーン1/10 ビスケット1枚
オレンジジュース 午後の紅茶ストレートティー 白ぶどうジュース
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 22:24:13.27 ID:JR0uyted
161/27.5 ♀

朝：バニラアイス1個、ジャム1瓶、バナナ、ぶどう
昼：かつ丼1人前、天丼1人前、そば、チョコパフェ
夜：ナポリタン1人前、オムライス1人前、ゆで卵2個、唐揚げ5個、餃子10個、赤飯おにぎり1個
　　プリン1個、板チョコ2枚、マドレーヌ1個
おやつ：ミルキー1袋、板チョコ3枚
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 23:15:03.29 ID:HkfpmRFg
160.5cm／41.2kg

朝：えだまめ150g
　　スモークサーモンの生春巻き
　　穂先メンマ
　　蓮根とひじきのしそ和え
　　ファミマのあん入りわらび餅(焦がしきなこ)３個入り

昼：えびの生春巻き
　　だしまきたまご
　　きんぴらごぼう
　　白いたい焼き(カスタード)

夜：焼豚１パック
　　７品目の煮物
　　あずきをホワイトチョコがけしたお菓子

間食：あまうめ６個
　　　甘栗むいちゃいましたメープル
　　　午後の紅茶　実りの巨峰＆マスカット

【総接種カロリー：約1600kcal】

あっさり41kgまで戻った
今日は一食ごとにデザート食べて幸せだったけど、白いたい焼きまずすぎorz
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 23:26:00.86 ID:rTAZiEdj
やっぱり炭水化物ないと何か変だね
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/10(月) 00:11:53.59 ID:k3a578VU
165/41.1 ♀
ツナ クッキー1枚 さつま揚げと油揚げの煮物 豆腐1/6丁 煎餅1枚 いろはすみかん Doleピーチ 麦茶
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/10(月) 01:10:49.28 ID:M8VhRJgm
151.7cm/37.9kg/(16.9%)/♀
自己免疫性肝炎持ち
薬の副作用を抑えられないかと思って
一週間単位でバランスよく食べるようにしてる。
人体実験のつもり。

朝/ご飯（90g）/ハム（20g）/筑前煮（蓮根、里芋、ピーマン、にんじん、鶏胸肉）

昼
バナナ1本/キウイ1個/低脂肪牛乳（120ml）/ご飯（60g）/つぶあん（大1）/蒸しささみ（15g）

晩
ご飯（80g）/塩サケ（50g）/玉ねぎ（20g）/じゃがいも（35g）/トマト（75g）/ブロッコリー（7房）
きなこ（大1）/つぶあん（大1）/低脂肪牛乳（70ml）

間食
シャトレーゼバナナチョコアイスクリーム（1個）
ブルボンしっとりチョコチップクッキー（2個）

合計（1259kcal）
誤差はあると思う。

外来日まで三週間しっかり計算することにしたけど、そろそろ疲れてきた。
脂質少ないけど、多い日もあったから平均するとバランスもカロリーも整ってるよ。
でもご飯をゆっくり優雅に食べられなかったりすると
バランスよく食べなきゃって思って、ついつい食べ損ねる。
あと二日で外来→採血→実験結果判明だから、それまで頑張る。
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/10(月) 14:15:12.45 ID:eW414OPw
163で43キロですが、ここに書き込むにはもっと痩せてからの方がいいですか？
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/10(月) 14:52:28.92 ID:6BCIdMUc
BMI17未満だからいいでしょ
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/11(火) 01:17:02.46 ID:rpiRHSJs
>>59
強い薬だと副作用は避けられないよね。
でも飲まない訳にはいけないし…
その食事内容ならきっと良くなるよ。
少しずつ減薬出来ると良いね。

>>60
このスレでおk！

165/41 ♀
豚肉の生姜焼き(脂身抜き2枚) ツナ 食パン6枚切り1/2 煎餅2枚
レモンティー 麦茶 Doleピーチミックス
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/11(火) 01:23:31.19 ID:iHVXEzG/
>>59
B型肝炎？
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/11(火) 02:11:47.75 ID:eeKitOXd
>>62
ありがとう。
採血結果がどうであれ、バランスよく食べることは続けたいと思う。


>>63
自己免疫性肝炎です。
ウィルス性の肝炎はよく知らないけど、
私の肝炎は自分の免疫機能が自分を攻撃するタイプだよ。
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/11(火) 02:27:27.88 ID:iHVXEzG/
あぁ自己免疫って思いっきり書いてあったな…ごめりんこ
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 00:17:43.36 ID:A07h+GIP
165/41.1 ♀
ツナ 豆腐と挽き肉のあんかけ煮 食パン1/2 煎餅1枚
がぶ飲みメロンクリームソーダ レモンティー 麦茶
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 21:14:29.63 ID:0L+Ty+Ny
161/27.5 ♀

朝：飲むヨーグルト、バナナ1本、りんご1個
昼：スパゲッティナポリタン1人前、チョコバー1本、カレーパン1個、クリームドーナツ1個
夜：オムライス1人前、唐揚げ5個、おにぎり2個、板チョコ2枚、バタークッキー1袋
おやつ：キャラメル1箱

キャラメルの食べ過ぎで胃が痛い。
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 21:32:19.16 ID:8cjsiRgX
もう誰にも相手にされてないのなこのカショオ
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 22:13:29.70 ID:2CX1xUEj
> キャラメル1箱
どんなサイズの箱なんだろ
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 22:20:17.78 ID:UPdgwOXI
過食症のデブがガリになりきって書いてるのかな
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 23:04:58.18 ID:IbAprSdz
うん。誰も求めてない
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 00:36:47.03 ID:iXCgrzRZ
このガリガリ3日おきに書き込みあるけど
3日分の飯なんじゃね？
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 00:59:30.55 ID:T7xafcq/
なりすましに騙されてるｗ
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 01:11:02.60 ID:8DxoEt4q
165/41.2 ♀
ツナ スコーンのり塩1/10 ビスケット1枚 マフィン1個 なっちゃんリンゴ 麦茶 がぶ飲みメロンクリームソーダ
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 09:47:42.26 ID:tDP4/RIg
163/38 ♀

ところてん　アイスクリーム3つ　ポテチ2袋　チョコレート1枚　クッキー1箱

蒟蒻スパゲティ　明太クリームスパゲティ400ｇ　お好み焼き2枚　たこ焼き　15個
から揚げ5個　厚揚げ3個
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 21:32:35.90 ID:vyovvFK5
>>73
気になってしょうがないんだねｗ
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 00:03:31.25 ID:rqoMgLwk
165/41 ♀
ツナ 油揚げと挽き肉の煮物 クリームパン1/2 サラダ煎餅2枚 クッキー1枚 なっちゃんリンゴ 麦茶
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/15(土) 01:08:47.73 ID:t1zyjbZE
165/41 ♀
ツナ クリームスープ スコーン1/5 食パン1/2枚 ピーチティー 麦茶
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/15(土) 19:18:29.32 ID:iwjLE+ej
161/27.5 ♀

朝：飲むヨーグルト1本、バナナ1本、りんご1本、コーヒーゼリー１個
昼：卵サンド2個、コロッケパン1個、カレーパン1個、ドーナツ2個、スニッカーズ1本
夜：ハンバーグカレー弁当1個、マカロニサラダ1パック、ジャムパン1個、バタークッキー1袋
おやつ：キャラメル1箱、チョコパイ6個、板チョコ2枚
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 01:14:44.24 ID:Qq4AGG+T
165/41.1 ♀
ツナ 肉炒め少量 食パン1/2 スコーンのり塩1/6 レモンティー 麦茶
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 01:25:55.01 ID:1yOmEl9o
160.5cm／41.4kg

朝：えだまめ150g(113)
　　くんたま２個(63×2)
　　ソイカラ１袋(123)
　　甘辛のしするめ(70)
　　一口芋ようかん(134)

昼：きなこおはぎ２個(128)
　　えだまめ150g(113)
　　エリーゼのホワイトとチョコ１袋ずつ(38×2)
　　蓮根とひじきのしそ和え(61)
　　きんぴらごぼう(55)

夜：ローストビーフの生春巻き(175)
　　だしまきたまご(173)
　　大福みたいなホイップあんぱん甘栗(288)
　　ポテかるうすしお(138)
　　

間食：トルテクッキー１枚(30)
　　　とろとろ食感のガムピーチ味８枚(31)
　　　甘栗むいちゃいましたメープル(58)

【総摂取カロリー：約1900kcal】

在宅仕事に嫌気がさして、先週からフリーターに。
前まで低カロリーなお惣菜でおなかいっぱいにしてたけど、外で働くとそうもいかず食生活すごい変わって炭水化物かなり摂るようになった。
活動量も増えたから摂取カロリーも1600～2000kcalに。
始め、すぐ太るんじゃと不安だったけどこの一週間こんな感じの食事してても体重全然変わらないからびっくりした。
ここで炭水化物摂るようになったらすぐ太るってよく言われて、自分でもそうなのかもって思ってたからなんか安心もした。
でもリバウンドはやっば怖いからカロリー計算は続けて気をつけようと思う。
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/17(月) 00:26:10.86 ID:xylrJPr6
>>81
摂食？
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/17(月) 01:49:17.12 ID:t0C8LuAU
165/41.1♀
ツナ たいやきカスタード1個 揚げの煮物
ピーチティー 麦茶 ストレート桃ジュース ラ・フランスジュース バナナフローズン

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/17(月) 15:39:56.42 ID:zNHGqZGo
毎日書いてる奴は一体何の為に？
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/17(月) 17:12:09.00 ID:7S8GusO6
>>82ん？嘔吐してるかってこと？
ならしてない
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/17(月) 20:55:16.34 ID:7S8GusO6
160.5cm／41.4kg

朝：ショコラミルクティー
　　甘辛のしするめ
　　ソイカラ
　　くんたま２個
　　チーズサンドはんぺん

昼：ポテかるうすしお味
　　80kcal抹茶モナカアイス
　　えだまめ150g
　　焼豚切り落とし１パック
　　穂先メンマ

夜：だしまきたまご
　　80kcalチョコレートアイス　　えだまめ150g
　　さつまいもブラン
　　甘辛のしするめ

間食：あまうめ６個
　　　キシリトールガム一箱

【総摂取カロリー：約1600kcal】

80kcalアイス初めて食べたけど普通に美味しくて感動した
ラムレーズンとストロベリーも気になる
バイト始めて動くようになったからか、体脂肪が13切ってた
そんで基礎代謝が40も上がってた。
最近そこら歩いてる女の子見ててやっぱ多少柔らかさある方が可愛いなあと思うから体脂肪もうちょい上げたいけど、私の場合顔とウエストばっかに肉いくんだよなあorz
望む所につけれたらいいのに
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/17(月) 23:30:30.21 ID:sFvL7aQH
コルセット締めといてから脂身つけるってどうだろ？
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 00:13:08.27 ID:L5GayH1P
156/24 ♀

朝 バニラアイス1個、ゼリー1個
昼 ピザポテト1袋、コーラ
夜 メロンパン1個、ダース3箱
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 01:50:34.55 ID:XV9oZkOa
こいつはやべぇ
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 08:08:30.46 ID:n7zaWL0U
>>86
普通に食べて運動すれば、肉は望むところにつけられる。
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 13:41:15.86 ID:MGrT+GMx
　 　　　*　　　　　　* 　　＊　　うそです　　　＋ 　 　　 n ∧＿∧　n 　＋　(ﾖ（* ´∀｀）E) 　　　　 Y 　　　 Y　　　　＊
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 20:33:55.88 ID:BNhhBoKA
163 37 ♀

朝　無し

昼　豆腐１丁　わかめサラダ　菓子パン５個　弁当３個　エクレア３個　ゼロコーラ１．５？

夜　わかめサラダ　蒟蒻　ナポリタン400ｇ　から揚げくん３袋　フランクフルト２本　カップ麺２つ　シュークリーム3つ　ゼロコーラ１，５？
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 21:23:35.55 ID:u6w/WIOS
165/41 ♀
ツナ チーズ入り炒り卵 スコーン1/5 1口サイズのカスタードケーキ1個
メロンソーダ ミックスジュース ファンタオレンジ 麦茶
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 22:34:20.30 ID:o26suDxV
161/27.5 ♀

朝：バニラアイス1個、牛乳1本、バナナ1本、飲むヨーグルト1本
昼：月見バーガーセット、ソフトクリーム1個、チキンナゲット、チョコパイ1個
夜：からあげ弁当1個、お好み焼き1枚、蒸パン1個、コーヒーゼリー1個
おやつ：かぼちゃプリン1箱、ロールケーキ1本、板チョコ3枚

まぁ信じない人は放っておきましょう。
何を言っても無駄だと思います。
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 23:11:22.10 ID:GQVQduuh
ずっとろむってたけど思い切ってかきこむ

167cm/34.5kg

朝　無し
夕　晩御飯を作りながら味見でちょこちょことつまむ
夜　家族の残したもの

晩御飯時は配膳したりおかわりよそったりしていて自分は席につけない
使用人かと・・・
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/20(木) 00:06:09.14 ID:4O20qsqK
165/41 ♀
ツナ はんぺん小サイズ3個 ゆで玉子1個 餅巾着1個
煎餅2枚 じゃがスティックコンソメ1/6 ビスケット1枚
レモンティー りんごジュース 麦茶
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/20(木) 00:39:13.46 ID:WjLioGoW
175/48　♂
朝　納豆　ごはん3杯
昼　弁当（おかずとごはん2杯）
夕　芋たき　ごはん3杯

なんで太らないのか分からない。
寝る前に腕立て伏せ48回を1年は続けているが、あまり筋肉もつかない。　
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/20(木) 01:56:28.55 ID:nkTtpmYq
160.5cm／41.4kg

朝：ソイカラ
　　えだまめ150g
　　たけのこの土佐煮
　　煮たまご１個
　　ミンティア塩うめ

昼：ひじきと鶏肉と枝豆のマヨ和え
　　厚焼き玉子４切れ
　　穂先メンマ
　　ポテかる
　　ランチパックのLOOKチョコレート味

夜：セブンの297kcalのグラタン
　　ペッパービーフ
　　ピリ辛きゅうり
　　えだまめ150g

間食：午後ティー実りのぶどう＆マスカット
　　　スパークリングガム１箱
　　　ミンティアライムミント

【摂取カロリー約1800kcal】

バイトしながらだと大体1800～2000kcal摂取で41.2～41.7キープ出来るみたいだから、とりあえずここらキープしたい
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/20(木) 08:42:44.36 ID:aSC41172
ただ栄養偏って痩せてるだけのメニューばっかりじゃあ、ねぇーw
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/20(木) 11:08:27.95 ID:GiC4h1p9
ガリが不健康な食事メニューを書き込んでなんのためにあるのかわからんスレだな
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/20(木) 16:49:37.31 ID:KIjJATRl
頭おかしいんだろ
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/20(木) 20:16:10.97 ID:3HCq4xTN
>>95
虐待されてるのか？
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/20(木) 21:11:09.95 ID:ZrURzqY0
160/38.5
昼 たまご粥、柴漬け、野菜ジュース
間 カルピスアイス、梨
夕 おかかおにぎり、南瓜のそぼろ煮、根野菜スープ
これ以上増えると不安になる
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/20(木) 23:01:52.45 ID:1cgDsmdT
うちの犬の方がまだまともな飯食ってるわ
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 00:08:26.74 ID:Q0mO4jVV
165/41 ♀
ツナ チキンナゲット2個 サラダ煎餅6枚 クッキー1枚 食パン1/6枚 じゃがスティックコンソメ1/6
麦茶 いろはすみかん
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 08:55:40.58 ID:+WY2W1h5
今日はホテルで食事ー☆お腹いっぱい食べちゃぉー♪ヮーィ
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 18:02:05.70 ID:lVQ9pUAX
>>105
食パン1/6枚って、6枚切り1枚ってこと？1枚を6等分したやつってこと？
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 00:35:29.00 ID:U6oAgYXw
>>107
1枚を6等分だよ。分厚めにカットしたパンを分けて食べてる。
それなら、薄くカットした物を1枚食べた方が手っ取り早いけどねｗ

165/41.2 ♀
ツナ エンゼルクリーム1個 弁当用の残りのナポリタン少量 ポテチコンソメ10枚
いろはすみかん 麦茶


ツナ以外、消化に悪い物づくしになってしまった。
少量だから大丈夫だろうけど、お腹の中で詰まらないと良いな。
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 00:39:20.59 ID:8lgssVNM
161/35.2　男
朝　おかか生姜おにぎり
昼　いなりおにぎり　白滝
夜　鯖缶　せんべい7枚

今体脂肪率3%なんだけど体重も体脂肪も増やしたい
半年前境に激減したんだけどふらふらしてだめだ
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 01:28:34.06 ID:YtpTz4vh
せめてビタミン剤を食え
体調整えながら増量すえるんだ
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 01:29:38.52 ID:OhKP/jR5
>>109
癌かなんか？
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 08:26:05.10 ID:+1KqkoUa
え。え。皆大丈夫なん？
身長160超えてて30キロ台とか病気レベル
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 08:35:11.72 ID:IUgFCOcd
♀ 161/27.5

朝：コーヒーゼリー1個、牛乳、バナナ1本、りんご1個
昼：親子丼セット（小うどん付き）、カレーパン1個、ドーナツ1個、オレンジジュース、杏仁豆腐
夜：クリームコロッケ4個、ウインナー4本、ごはん2膳、ポテトサラダ
おやつ：シュークリーム1個、あん団子5本、リッツチーズサンド2袋、チロルチョコ10個
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 12:40:27.34 ID:8lgssVNM
>>111-112
原因が分かんないんだよなあ、10月に検査することにはなったけど・・・
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 14:41:13.31 ID:FAY8FjRj
若いんならはよ検査行け…
いきなり痩せるのは本気で危ないぞ
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 15:24:45.69 ID:YtpTz4vh
>ガリガリが一ヶ月で標準体重を目指す
>http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1213862632/
あのスレの住民みたいな例もあるからな。
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/23(日) 00:09:38.67 ID:xZOXStxL
>>114
急に体重が減ってきたのは心配だね。
黒い便や血便は出たりしてない？
来月とは言わずに、休み明けに検査して貰った方が良いよ！


165/41.1 ♀
ツナ さつま揚げの煮物 ラスク2枚 弁当用ミニハンバーグ1個 ポテチ5枚
麦茶 いろはすみかん ファンタオレンジ
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/23(日) 22:43:25.35 ID:0XyuKHWz
>>113
吐くなよ
ミイラじゃん…
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/24(月) 00:48:36.14 ID:lLj2jl9T
165/41 ♀
ツナ 油揚げとちくわの煮物 団子2個 源氏パイ1枚 煎餅2枚 チャーシュー(脂身抜き)1枚
麦茶 レモンティー コーラ
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/24(月) 19:51:07.49 ID:JWOi4Olo
BMI減る→体力落ちる→食える物減る→食事量減る→BMI減るの悪循環から抜け出せない
どうすりゃいいんだ
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/25(火) 00:44:09.96 ID:YNAkSIsU
>>120
大丈夫かい？辛そうだね…
消化に良い物(蛋白質中心)を少しずつ分けて食べるのはどうかな？
もしくは病院で栄養剤を処方して貰うとか…
エレンタール(検査前に飲んだが不味い！)やエンシュア、ラコールだったかな？
飲むカロリーメイトやプロテインも手軽に栄養が補給出来て良いよ。
早く体力が回復すると良いね！


165/41.2　♀
ツナ かっぱえびせん 食パン分厚め1/2枚　炒り卵
梨のジュース りんごジュース 麦茶

ツナと卵で腹膨れた。
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/25(火) 09:01:35.60 ID:ytruwwbT
>>121
ありがとう。当分、摂取カロリーの黒字化目指して計算しながら食事していきます。
カロリーメイトって80gで400Kcalもあるのか・・・栄養の吸収効率悪い人だとどれくらいになるんだろう？
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/25(火) 22:43:25.74 ID:tm7lVCgH
>120
フルーツグラノーラを食べる。
食べだしたら、とまらないから、結果的にたくさん食べる。
→食欲が出る→BMI増（太るとも言う）

ブランフレークフルーツグラノーラ+たんぱく質(肉おすすめ)
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/25(火) 23:53:00.01 ID:WVYYfq8d
161/27.5 ♀

朝：ブルーベリーヨーグルト1個、ミルクプリン1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：カツ丼、ランチパックピーナツ1袋、ランチパックたまごとカルボナーラ1袋
　　バウムクーヘン1個、ドーナツ2個、プリン1個
夜：牛丼、コロッケ3個、唐揚げ5個、餃子10個、マカロニサラダ1パック
おやつ：バタークッキー1箱、板チョコ2枚、カントリーマァム10個
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/26(水) 02:11:06.05 ID:027euEtg
>>122
固形のカロリーメイトは脂質が高いね。
飲むタイプの方がカロリー低かった様な気がする。(1缶200キロカロリー位？)
胃腸が弱い人は、脂っこい物よりも消化に良い物を中心にした方が負担にならなくて良いね。
お腹の調子が良い時は少しだけ食べちゃうけどｗ


165/41 ♀
ツナ ミニハンバーグ1個 ゆで卵1/6 カステラ1切れ かっぱえびせん1/5 マッシュポテト 源氏パイ1枚
麦茶 ピーチティー
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/26(水) 23:08:19.01 ID:u68Lmibn
>>125
アドバイスありがとうございます。色々試行錯誤して何とか未満脱出目指します
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/26(水) 23:36:09.65 ID:Y38FBrqs
1年後には161/4.3とかになってるんだろうか。
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/26(水) 23:53:51.61 ID:/+rILywx
火葬場で焼かれたお骨ってそれぐらいの重さなん？
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/27(木) 01:18:21.47 ID:LkdT7oir
165/41.1 ♀
ツナ 薄皮クリームパンネクター味1個 さつま揚げの煮物
食パン1/4(キャラメルクリームをつけて)
ファンタオレンジ 麦茶


130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/28(金) 01:33:11.68 ID:sB9aeT8F
165/41.1 ♀
ツナ 玉子焼き3切れ 厚揚げの煮物 餃子2個 食パン1/4枚
綾鷹 レモンティー
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/28(金) 15:15:35.33 ID:KTJW/QHQ
その食事量でも体重減らないってすごい省エネ体質だな　
何か災害が起きて食糧不足になっても大丈夫だね
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/28(金) 20:16:02.52 ID:uI+ZNBsw
それずっと思ってた
食事量の割には体重重い気がする
よっぽど活動量少ないのかな？
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/28(金) 20:35:36.43 ID:JmpzxK4H
玉子焼きとか餃子食べられるって事は胃が弱いって訳でも無いだろうし・・・どういうことなの？
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/28(金) 20:45:43.72 ID:OQZpmulI
なんかジャムちゃんと対照的だな
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/28(金) 23:34:16.97 ID:defokopQ
♀ 160.5/27.5

朝：ブルガリアヨーグルト2個、牛乳、プリン1個
昼：卵サンド2個、あんドーナツ2個、カレーパン1個、アーモンドチョコレート1箱
夜：豚バラあぶり焼き、わらじコロッケ2個、目玉焼き2個、フライドチキン3本、ご飯2膳
おやつ：ロールケーキ1本、プリン2個、ワッフル3個、バタークッキー1袋
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/28(金) 23:41:31.06 ID:VxmOVsbn
拒食の人がカロリーが怖くて食べられないけど食べたくて仕方のないメニューを泣きながら書き込んでるスレですね
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/29(土) 00:01:45.05 ID:oweFyUD5
そうだよー
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/29(土) 02:55:04.08 ID:fnkhMr/C
>>131-132
若い頃に比べたら代謝はかなり落ちたと思う。
仕事で動いたり、軽い運動はしてるんだけどね。
今より体重が減るのはまずいから、なるべく減らない様にしてる。

>>133
頻繁には食べられないけど少量なら大丈夫だよ。
ラーメンや焼肉は流石に厳しいけどorz
野菜や海草類もお腹に詰まるから、あまり食べられないな。


165/41 ♀
ツナ 牛肉のしぐれ煮 蒸したササミ 食パン1/2枚 りんごジュース 麦茶
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/30(日) 00:08:58.73 ID:7wCApHjG
160.2/28 ♀

朝：スーパーカップバニラ1個、ブドウゼリー1個、バナナ1本、メロンパン1個
昼：ベーコンチーズバーガーセット、チキンナゲット
夜：カルボナーラ1人前、ポークソテー、オニオンサラダ、プライドポテト、プリンパフェ1個、シュークリーム1個
おやつ：31アイス
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/30(日) 00:20:40.00 ID:jHTlK+b9
こういうスレがあって、真逆のダイエットスレがあって、人間って本当理不尽だなあ
太りたいのに痩せていく人がいるのに、痩せたいのに太っていく人がいたり
病院知らずの健康体な人がいるのに、通院入院薬が命綱な人がいたり
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/30(日) 01:15:11.50 ID:eTqx7dTe
いつも思うんだけどこのスレは
ダイエット＝毎日の食事療法≒健康ではなく
精神疾患患者が集まるんだから板が違うんだよ
身体の前にそっちの病気マジで悪化するよ
ホントガリ気にしてると明らかな改善スレ以外、特に女だと体重言いづらい、しかも痩せたい人が多いんだからageたりできない
精神だけならいいけどそこまでいくと間違いなくそのうち生活習慣病なるよ…
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/30(日) 01:24:05.92 ID:MYoCpVpH
165/41 ♀
ツナ ゆで玉子2個 さつま揚げの煮物 食パン1/2
ファンタグレープ 梨ジュース 麦茶
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/01(月) 21:34:53.65 ID:YKfQba6m
ここに書き込みしてる人で太らなきゃって危機感持ってる人はいないだろうね
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/01(月) 23:44:31.74 ID:thCWQfNJ
んー
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/01(月) 23:44:46.11 ID:OUZUJAru
>>143
俺は書き込んでるけど危機感MAXだよ。
毎日摂取カロリーと消費カロリーでどれだか赤字か黒字か考えてる。
どうしても黒字になんないから結局体重落ちていくんだけどね
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/03(水) 00:31:19.82 ID:3jqkqhHG
165/41.1 ♀
ツナ ミスドのパンプキンクリーム1個 厚揚げの煮物 スクランブルエッグ 鯖の味噌煮1口サイズ
ストレートティー 100%リンゴジュース
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/04(木) 00:05:19.03 ID:3jqkqhHG
165/41 ♀
ツナ 高野豆腐 食パン1/6 コンソメポテト10本
りんごジュース ストレートティー 麦茶
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/05(金) 00:59:15.65 ID:i2KgzQTn
165/41.2 ♀
ツナ 厚揚げの煮物 煮玉子1個 クッキー2枚 コンソメポテト5本 味飯
ファンタオレンジ 麦茶
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/06(土) 19:56:04.73 ID:21YPJvV9
♀ 160.5/27.5

朝：コーヒーゼリー1個、アンパン、食パン、カレーパン、牛乳
昼：トンカツサンド2個、ジャムパン1個、バターパン1個、バウムクーヘン1個、マカダミアチョコレート1箱
夜：カルボナーラ1人前、ミートボール10個、ゆで卵2個、チーズ2個、メロンパン1個
おやつ：ミルキー1袋、ガルボ1箱、板チョコ1枚、胡麻せんべい10枚くらい

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/06(土) 20:55:57.97 ID:0vPHOsrn
アンパンマンの歌か！と思ったら一小節分揃っててワロタｗ
考えるの面倒くさいなら止めればいいのに
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/06(土) 21:19:44.31 ID:jYs1D1hb
170/47
夜中：とんこつラーメン1人前、じゃがりこ1個
早朝：オニオンリング4本(冷凍食品)
↓睡眠(昼、外の騒音で起床)
夜：ちゃんぽん1人前(ソーセージ2本)
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/06(土) 21:53:20.74 ID:JXGGv8vO
149も捏造っぽいな
本物は朝からパンなんぞ口にしてなかったはず
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/06(土) 23:22:13.86 ID:6eb5pZ30
160.3/28 ♀

朝：バニラアイス1個、バナナ1本、ブドウゼリー1個
昼：ピザポテト1袋、コーラ
夜：バターメロンパン1個、板チョコ2枚、モロッコヨーグル1個
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/07(日) 02:04:52.05 ID:iC6BayAG
165/41 ♀
ツナ 玉子焼き2切れ 味飯 ワップルカットポテチチーズ味10枚
食パン1/5(カスタードクリーム付けて) じゃがビー6本 ローソンのポテト8本
トロピカーナスパークリング白桃 麦茶 りんごジュース ポカリ

食物繊維は控えた方が良いのに、いつもより食べてしまった。
お腹に詰まらない様に薬飲んで、これからは気を付けようっと。
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/07(日) 03:44:24.83 ID:2ReigXHX
初めて書き込みします。

163/40.5 ♀

朝：パン一個

昼：玄米おかゆ半分/わかめと油揚げの味噌汁/トマト小一個/明太子半腹
マッシュポテト/アスパラ大2本/ピーマン半分/豚しゃぶ

夜：鮭と白菜のシチュー/茄子の焼き浸し/トマト小一個/ブロッコリー
人参の味噌汁/ご飯半分

深夜帰宅の残業が毎日続く会社にいた頃、ジャンクフードばっか食べてて
体重は軽いのに体脂肪が30%越えというとんでもない体型になり、結果身体を壊した。
退職してから、レコーディングダイエット＆筋トレ＆ジョギング開始。
体重も体脂肪も目標達成したけど、それ以降も減り続ける一方。これ以上痩せたくない。
よく噛んで食べるようになったのと、あと運動がやめられないのと、
いろいろ原因は考えられるけど…便秘もむくみもなくなって、生理も規則正しく来るようになったから、野菜中心の食事は続けたい。
デコルテガリガリ、でも腹筋は割れて二の腕とふくらはぎは筋肉でぽこん。
こんなアスリートみたいな身体より女性らしい身体がいいんだよママン。


156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/07(日) 12:15:26.85 ID:RpN5OioD
20kg台はさすがに嘘だろ、30kg台でもミイラなのに。
157 ： ◆NCmQo8Jf0s ：2012/10/10(水) 10:07:23.52 ID:PAJzyHgF
このスレ見てると178cm47kgの俺はデブに思えてくる↓
http://ime.nu/imepic.jp/20121005/562910

まだ朝しか食べてないけど食パン、ヨーグルト
昼も菓子パン1個で済ます予定
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 01:53:14.62 ID:wNObyk1K
>>155
便秘やむくみもなく筋肉質な体型って個人的には理想だな。
確かにその身長で40切ったらマズイね。今の体重を維持しつつ、蛋白質と野菜中心にしてみてはどうだろう。


165/41.2 ♀
ツナ 玉子焼き5切れ 厚揚げ煮物1切れ 食パン1/6枚 スコーンのり塩5本
Qooオレンジ味 麦茶

人甘入りじゃないQooの方がやっぱり美味しいね。
ヘルシーは苦くて飲めたもんじゃない。
159 ：155：2012/10/12(金) 03:37:18.90 ID:/09aURtw
163/40.2 ♀

朝：昆布パン(現在地特定される予感w）/野菜ジュース
昼：月見バーガーサラダセット
夜：ふくらぎのたまり漬け/金時草のおひたし/さつまいものきんぴら
トマト小一個/蕪の葉の味噌汁/ご飯

マックなんて身体に悪い物以外の何物でもないじゃないか…という
体脂肪30%越え時代のトラウマがあってもなお、食べたかった月見バーガー。
サラダセットなのは健康のため、というより元から胃もたれするためw

それでも水分か誤差かという数値だとしても体重落ちてる…ああ。

>158
>158さんの身長だと、私の身長の場合の40kg切りと同じような気が。。
それって一日の食事の量ですか…？余計なお世話ですが、ちょっと心配です。

身体はかなり健康になりました。体力もうｐ！で嬉々としてしていたのもつかの間
シモの話で申し訳ないんですが、彼氏に「物足りない身体になった」「病気みたい」
と言われてしまったのです。。
>158さんに教えていただいた通り、野菜中心かつタンパク質をもっと増やしてみようかな…
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 15:28:21.56 ID:41QwkXZm
>>159
その体重ならマックくらいいいじゃん。
そんだけ食べてても太らないなんてうらやましいは。
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 18:13:01.28 ID:060ZYju9
食べても太れないのと食べなくて太れないのは違うよなぁ
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 23:17:26.52 ID:26FtJGK0
♀ 160.5/27.5
朝：ブルガリアヨーグルト200g、バナナ1本、牛乳200ml
昼：ドーナツ4個、チーズバーガー1個、カツサンド2個、アーモンドチョコレート1箱
夜：豚バラステーキ300g、ウインナー5本、ごはん2膳、マカロニサラダ150gくらい
おやつ：デニッシュメロンパン1個、クリームパン1個、みたらし団子3本、ドラ焼き1個、ミルキー1袋
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 01:45:20.54 ID:eorAurbr
>>159
昆布パン…八番ラーメンがある地域あたりかな。もしかしたら、出身地から近いかも。
月見バーガー美味しいよね。
たまには息抜きも必要だから気にする必要無いさ。


男性はスレンダーよりも丸みをおびた体型の方が好きなのかな。体力アップして健康的になったのだから喜ばしい事なのに。


↑の食事は1日分だよ。もう何年もこんな感じだから慣れてしまった。
胃腸が丈夫ならもっと食べられたのにな…


165/41.1♀
ツナ 炒り玉子 食パン1/2枚 赤飯(茶碗に1/3) フラン2本 サラダ煎餅3枚 サッポロポテト個分けサイズ1
不二家ネクター 麦茶
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 23:53:45.69 ID:rO3zR9/v
160.3/28 ♀

朝：バニラアイス1個、バナナ半分、牛乳1本
昼：ピザポテト1袋、コーラ500ml
夜：バターメロンパン1個、クリーム玄米ブラン1袋、チョコ100g
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 23:01:50.93 ID:3E2263fg
なんでジャムまだいるの？
もう来ないんじゃなかったの？
気色悪っ！まぁもともとだけど・・・
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 00:47:18.07 ID:o1shSpbq
165/41.1 ♀
ツナ クリームパン小サイズ1 ポテチコンソメ10枚 　食パン1/3
Qooアップル味 ポカリ 麦茶
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 22:01:17.93 ID:DtRs9Yff
>>162
そんなに食べてるのになんでそんなに痩せてるの？
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 22:28:00.53 ID:+tIPXBeL
触っちゃダメ
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 15:17:11.04 ID:O0XAD6KM
太らないのは、嘘だからだよ。
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/18(木) 00:06:34.15 ID:FeINLyDb
165/41 ♀
ツナ じゃがビー6本 ポテチ10枚 食パン1/5枚 スティックパン1/3本 ベビースター1/10袋
レモンティー ファンタストロベリークリームソーダ 麦茶
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/18(木) 14:31:24.34 ID:nBk4Jkz7
168cm/38kg ♀
朝：ミニレーズンパン、バナナ半分
昼：鶏そぼろと炒り卵のミニ親子丼、えのきとワカメの味噌汁、大根葉と油揚げの炒め物
夜：鮭の漬け焼き、卯の花、粕汁、ワカメときゅうりの酢の物、ビール500ml、日本酒お猪口２杯

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/19(金) 00:39:06.11 ID:T6Le5SRH
165/41.1 ♀
ツナ 食パン1/5枚 ベビースター1/10袋 コンソメパンチポテチ8枚
ルマンド1本 ビスケット3本 さつま揚げの煮物2切れ
レモンティー 麦茶
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/19(金) 14:57:38.41 ID:5M+jotJ0
>>171

朝：ミニレーズンパン、いちじく甘露煮＆無脂肪ヨーグルト

昼：塩煮込みあんかけうどん(うどん、温泉卵、カニカマ、白菜、ネギ)

夜：すき焼き、枝豆、ビール500ml、日本酒お猪口５杯

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/19(金) 21:05:33.42 ID:7RuvllD7
♀ 160.5/27.5
朝：ブルガリアヨーグルト200g、バナナ1本、りんご1個、牛乳200ml
昼：ランチパックピーナツ1袋、ランチパックメンチカツ1袋、ランチパックツナ1袋、クリームパン1個
夜：ロースカツ弁当1個、オムライス弁当1個、ツナマヨおにぎり2個、たまごドック2個、蒸パン1個
おやつ：ピーナツチョコ1袋、ココアクッキー15枚、ダース2箱、ミルキー1袋
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/20(土) 00:22:51.17 ID:/9hZco9X
165/41 ♀
ツナ クッキー5枚 食パン1/5枚 ポテチ10枚 ロールパン1/2個
レモンティー 麦茶
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/20(土) 05:47:44.63 ID:qlsxi3rN
>>173
運動してその体重維持してるの？
普通に食べていてうらやま
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/20(土) 14:45:57.29 ID:H9NwEjng
160cm/28kg

朝､昼､夜
毎日ｼﾞｭｰｽは常に愛飲

夜中に鍋をお腹いっぱい＼(^O^)／
…過食したのが未消化で出て来た。

入院フラグの私は>>174さんが気になるのですが、

釣りでは無く本当に書き込み通りなら、健康面等々…日常生活に支障は来して無いのでしょうか？(´･ω･`)
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/20(土) 22:33:21.44 ID:UOf1dKuS
↑キモガリｗ
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/21(日) 00:13:39.10 ID:puB2it5P
165/41.2 ♀
ツナ 玉子とじ 玉子焼き1切れ 1口サイズのハンバーグ1個 食パン1/5枚
じゃがビー7本 ポテチ7枚
サンキストバナナピューレ 麦茶
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/21(日) 02:16:43.82 ID:n7mehIor
>>176
特に運動はしてないけど、歩いて買い物行ったりエレベーターじゃなくて階段使ったり、ちょっとしたことに気を付けてるよ！あと、一品一品の量が少なめかな。

朝：ミニレーズンパン、ソフールLT、コーヒー

昼：肉野菜炒め(豚ロース、キャベツ、玉ねぎ、人参、エリンギ)、松茸風お吸い物

夜：鶏肉と野菜のトマト煮込み(鶏もも肉、茄子、玉ねぎ、人参、エリンギ、トマトホール缶)、ベーコンとしめじのキッシュ、多品目サラダ(レタス、きゅうり、ブロッコリー、ミニトマト、アボカド、ゆで卵、チーズ、ハム)、ビール500ml、赤ワインハーフボトル１本

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/21(日) 14:54:54.98 ID:n7mehIor
>>180

朝：ミニレーズンパン、いちじく甘露煮＆無脂肪ヨーグルト、コーヒー

昼：ハンバーガー、サイドサラダ、プレミアムローストアイスコーヒー

夜：刺し盛り５種各１切れ(とろ、マグロ、ヒラメ、かんぱち、蒸したこ)、鶏やげん軟骨唐揚げ、手羽先唐揚げ１本、海鮮かき揚げ天ぷら、豆乳おぼろ豆腐冷奴、ビール500ml×２


贔屓のサッカーチームが勝ったので宴会o(^-^)o
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/21(日) 16:49:34.79 ID:B/i/6aGx
158.5/39
朝 パンケーキ2枚 目玉焼き ブロッコリー オリーブ 甘酒 キウイと無脂肪ヨーグルト
昼 黒米玄米 味噌汁 鮭 茄子と胡瓜糠漬け
夜 黒米玄米 湯豆腐 枝豆
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/21(日) 17:28:43.62 ID:6h0onPNE
>>182
健康的だね。
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/21(日) 18:56:05.07 ID:qWa5c8iD
153/37
朝　納豆1パック
昼　コンビニおにぎり2個
夜　トマトジュース
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/22(月) 00:08:11.38 ID:LBCvHOPa
>>182
158.5/39
朝 押麦玄米 鮭のきのこ汁 甘酒 キウイと無脂肪ヨーグルト
昼 押麦玄米 味噌汁 からすカレイの煮付け 生姜の佃煮 胡瓜糠漬け
夜 さつまいも りんご 柿
間食 ハーゲンダッツパンプキン味

玄米が好きすぎてそればっか
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/22(月) 00:41:18.16 ID:GlgJ6VPP
皆美味しそうな物ばかりだな！
たまに家族の献立として参考にしてるよ。


165/41.1 ♀
ツナ 豚肉の煮物 冷食の弁当用のナポリタン1個 食パン1/5枚 ポテチ8枚
マスカットジュース 麦茶
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/22(月) 11:29:59.34 ID:FYsD7nO3
>>181

朝：いちじく甘露煮＆無脂肪ヨーグルト、バナナ半分、コーヒー

昼：塩焼きそば(キャベツ、玉ねぎ、もやし、人参、エリンギ、豚肉)

夜：めぬけの煮付け、松茸と鶏ささみのホイル焼き、蓮根と鶏そぼろのきんぴら、小松菜の煮浸し、ビール350ml、日本酒お猪口５杯


188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/22(月) 22:27:53.47 ID:UEhRZUyA
今日テレビでジャム瓶をそのまま食ってるババァが出てたけど
見てて吐き気がしてすぐチャンネル変えたわ
あんなもんゴールデンタイムに流すもんじゃないな
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 00:24:56.42 ID:oz0fZzMC
165/41.1 ♀
ツナ 豚の生姜焼き(脂身抜き)2切れ じゃがビー個分けサイズ2
食パン1/2枚 ポテチ5枚
りんごジュース 麦茶
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 01:00:02.35 ID:k7HF3b3l
158.5/39
朝 押麦玄米 納豆 甘酒 りんご キウイ
昼 押麦玄米 味噌汁 大豆サラダ アンチョビキャベツ 生姜の佃煮 胡瓜糠漬け
夜 押麦玄米 舞茸と野菜のすまし汁 枝豆
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 08:24:18.10 ID:zPx3Rsg3
>>181

朝：ミニクリームクロワッサン、いちじく甘露煮＆無脂肪ヨーグルト、コーヒー

昼：肉野菜炒め(キャベツ、もやし、玉ねぎ、人参、エリンギ、豚肉)、松茸風お吸い物

夜：穴子の白焼き＆蒲焼き、松茸と鶏ささみのホイル焼き、フキと油揚げの煮物、ワカメときゅうりの酢の物、イカの塩辛、ビール350ml、日本酒お猪口５杯

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 22:01:22.62 ID:k7HF3b3l
>>190
158.5/39
朝 黒米玄米 鮭と舞茸のすまし汁 納豆 もずく酢胡瓜 生姜の佃煮 胡瓜の糠漬け 甘酒 りんごとキウイと無脂肪ヨーグルト
昼 黒米玄米 味噌汁 鶏胸肉の生姜焼き 茄子の焼き浸し りんご
夜 ゆで卵 枝豆 カフェオレ
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 00:28:28.69 ID:XLk/7VhU
153/36
朝　納豆1パック
昼　チーズカツカレー　小豆バー
夜　トマトジュース　ピスタチオのジェラート
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 01:07:27.33 ID:VIgko47/
165/41 ♀
ツナ ゆで玉子1個 油揚げの煮物 じゃがビー5本 メロンパン1/3個 ポテチ3枚
麦茶 綾鷹

ペットボトルのお茶の中では、綾鷹が一番美味しいね。
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 08:52:50.96 ID:y1/8RLYz
>>191

朝：ミニクリームクロワッサン、いちじく甘露煮＆無脂肪ヨーグルト、バナナ半分、コーヒー

昼：アボカドとバチルチキンのピタサンド、コーヒー

夜：居酒屋メニュー色々を少しずつ、ビールジョッキ３杯、日本酒一合、ウーロンハイ１杯

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/25(木) 00:28:57.87 ID:h6+i1iVi
165/41 ♀
ツナ ロースハム2枚 厚切りポテチ10枚 食パン1/5枚
ファンタストロベリークリームソーダ 麦茶
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/25(木) 02:20:11.82 ID:K7AGq8uB
>>192
158.5/38
朝 甘酒 無脂肪ヨーグルト
昼 なし
夜 さつまいも 枝豆

１日忙しくて米も炊けずお粗末なメニューになってしまった。明日はたっぷり食べたい！
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/25(木) 10:11:58.45 ID:/7MdYU00
>>195

朝：ミニクリームクロワッサン、いちじく甘露煮＆無脂肪ヨーグルト、バナナ半分、コーヒー

昼：野菜たっぷり味噌ラーメン(もやし、キャベツ、玉ねぎ、人参、エリンギ、豚肉)

夜：豚キムチ炒め、麻婆茄子、棒々鶏、中華風変わり冷奴、ビール350ml×２、ウーロンハイ


199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/25(木) 23:09:26.45 ID:k9kCIYBQ
160.3/28 ♀
朝：ブルガリアヨーグルト200g、バナナ1本、りんご1個、グレープフルーツ1個
昼：チキンカツサンド1パック、チーズバーガー1個、月見バーガー1個、ポテトL、ゆで卵1個
夜：唐揚げ弁当1個、親子丼、フランクフルト1本、デニッシュパン1個、豆大福1個
おやつ：プリン1個、シュークリーム2個、チーズタルト1個、ミルキー1袋
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/26(金) 01:25:18.78 ID:QPdL6Q1W
165/41.1 ♀
ツナ コッペパン1個 ミニハンバーグ1個 チップスター4枚 炒り玉子
オランジーナ 麦茶
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/26(金) 13:54:42.22 ID:G6LEO6cy
>>198

168cm/37.8kg/8.7%

久しぶりに量りました！

朝:ミニクリームクロワッサン、いちじく甘露煮＆ソフールLT、バナナ半分、コーヒー

昼:野菜たっぷりチャンポン(キャベツ、もやし、玉ねぎ、人参、しめじ、豚肉)

夜:ビアビスケット、ツナサラダ、タコマリネ、海老とキノコのアヒージョ、ソーセージ盛り合わせ、アサヒスーパードライジョッキ１杯、バドワイザー、コロナ、ジントニック１杯、ラスティネイル１杯(ダイニングバーにて)

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/26(金) 20:46:06.31 ID:B0Nuv4cl
>>197
158.5/38
朝 黒米玄米 味噌汁 納豆 茄子の糠漬け オリーブ 甘酒 りんごと無脂肪ヨーグルト
昼 鶏丼（玄米）　温泉卵 豆乳
夜 秋野菜カレー カマンベールチーズ
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 00:18:38.14 ID:WLX7MOV0
165/41.1 ♀
ツナ 油揚げの煮物 炒り玉子 エリーゼ2本 プチシュー7個 ハッピーターン3枚
スプライト 麦茶
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 13:58:56.30 ID:p7zZSsF6
>>199
気持ち悪いから来るな
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 18:56:20.55 ID:14FqM/TT
160.3/28 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、バナナ1本、グレープフルーツ1個、牛乳
昼：チキンフィレオ、ポテトL、マックトシェイク、マカダミアチョコレート1箱、いなり寿司1パック
夜：酢豚1パック、シューマイ10個、餃子5個、焼き鳥5本、ご飯1膳、チョコパン
おやつ：カットフルーツ1パック、プリン1個、レモンパン1個、ミルキー1袋
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 00:07:22.06 ID:5A15k0un
>>205
なんでいるの？
ここに書き込みしたくてたまらないの？
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 00:51:48.21 ID:SWPoOSnD
165/41 ♀
ツナ 豆腐と挽き肉煮 クリームパン じゃがビー個分けサイズ1
麦茶 CCレモン
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 03:55:32.23 ID:Wn/1CREm
>>206
ヒント：なりすまし
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 03:58:01.04 ID:OLd6UZL0
>>208
君まだここ見てるの？ｗ
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 21:46:01.92 ID:WAbi7egN
何時しか、本物が偽物に釣られる構図になったなww
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/29(月) 01:02:42.45 ID:zSV3Dkhb
本物か偽物かはともかく、それだけ食べたら●凄いだろうな。
自分も同じ食事量にしたら、腸閉塞になって病院行き間違いなしだ。
その前に胃が受け付けないけど…orz

165/41.1 ♀
ツナ 豆腐と牛肉の煮物 食パン1/5枚 じゃがビー5本 玉子焼き1切れ
ネクターミックス味 リンゴジュース 麦茶
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/29(月) 06:28:52.39 ID:82NYmcP+
>>211
それを朝昼夕でどのように食べてるの？
それとも1食で終わりなの？

低体重維持したいがために少なく食べてる人はここにはいないのかな？
みんな病気もちでしょ？

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 00:19:38.03 ID:zMS8gwy7
>>212
複数回に分けて食べてるよ。
胃腸が弱いから量をあまり食べられないんだよね。
なるべく便にならない様な消化の良い物中心が一番良い。


165/41 ♀
ツナ ミニはんぺん1枚 ミニロールケーキ1切れ 食パン1/5枚 エリーゼ1本
レモンティー 麦茶
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 08:53:05.43 ID:vEfhteaj
168cm/37.5kg

朝：レーズン食パン半分、いちじく甘露煮＆ソフールＴＬ、コーヒー

昼：あんかけタンメン(白菜、もやし、玉ねぎ、人参、エリンギ、豚肉)

夜：ビストロで外食(創作イタリアンをちょこちょこ)、ビールジョッキ１杯、赤ワイン＆白ワイン各１杯、グラッパ１杯

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 17:02:32.70 ID:k5dBPNtE
>>202
158.5/38
朝 黒米玄米 カレースープ 納豆 人参の糠漬け ひじき煮 甘酒 りんごとキウイ アサイードリンク
昼 クリームチーズパン チョコレートバー
夜 黒米玄米 スンドゥブ鍋
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 18:26:58.54 ID:OXrmLa2h
213みたいな人ってすごくかわいそうです。小食でかよわいｱﾃｸｼ可愛いﾏﾝｾｰ！って感じなんかな。
友人や男との食事も楽しめなさそうだし、何でも食べて美人で細い人もたくさんいるのに…
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 19:16:25.40 ID:K13/7hB6
釣り方下手くそですね
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/31(水) 00:10:13.25 ID:fmxqLieA
>>216
あなた何か勘違いしてないかい？
可愛いって年頃でも無いんだけどなｗ



165/41.3 ♀
ツナ 食パン1/5枚 エリーゼ2本 油揚げの煮物 ポテチ5枚 ハッピーターン3枚
リンゴジュース 麦茶


大腸憩室って一度出来たらなくならないみたいだね。
カメラやCTで見たら、腸が狭窄してる所があるから、便秘や腸閉塞には気を付けろと言われたよ。
219 ：159：2012/10/31(水) 13:48:14.88 ID:3+e7pmS/
しばらく書いてなかった…orz

たまに変なの沸くけど、ローカルルールも読めないのはスルー。
本人が本気で困ってるのも知らず>>216みたいなこと書く輩は論題。

163/40.5 ♀

朝：レンジでチンしたリンゴ（甘い！）/納豆/ヨーグルト
昼：おにぎり/じゃがいものポタージュ（レトルト）/コンビニサラダ
夜：さつまいもと鶏肉のはちみつしょうが煮/酢かぶら/蕪の葉の味噌汁
　　ブロッコリー/人参/ご飯

ちょっと増えた！…でも誤差と言われたらそうかもしれないorz
朝はバタバタしてるのと、食欲がないのとでソイジョイ系しか食べられなかったけど
昨日からフルーツを取り入れてみました。身体冷やすといけないので温めて。
しばらくすごく忙しくて偏食ぎみでした。ここに書けないほど。
なので順調だった便通がちょっと停滞ぎみ…つらいorz

>>163
亀すまそ。
八番ラーメンありますw！こんなところで近県の方にお会いできるとは。

健康的に太る、というのが目標なため、月見バーガーだと良質な脂肪がつかないなあ…
と思ったのです。まあ、何をもって良質かどうかは素人判断なので確信がないのですがorz


220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/31(水) 20:48:34.70 ID:4mLMnTNc
160.3/28 ♀

朝：食パン１斤、ジャム１瓶、シュークリーム、牛乳
昼：ビッグマック、てりやきバーガー、ポテトL、アップルパイ、マカダミアチョコレート1箱
夜：ステーキ弁当、から揚げボール、クリームパン、アンパン、パンプキンプリン
おやつ：ミルキー1袋、パンプキンケーキ、パンプキンシュークリーム

最近、胃の調子が悪くて食欲なし。
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/31(水) 20:57:47.04 ID:4o2vV06e
どんな胃袋だよ・・
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/31(水) 21:35:25.08 ID:HT7WIsmP
160/38.5 ♀
朝:海苔巻き
昼:柿蒸しパン
夜:野菜カレーライス、アボカドとカニカマの塩ダレサラダ
間:コーヒー2杯
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/01(木) 02:07:42.98 ID:Od8/RonX
>>219
お疲れ！
便秘辛いよね…普段快便だった人が便秘になると、特に苦しいと思う。
食事や運動等で改善出来るのが一番良いけど、あまり長引く様だったら、病院で診て貰った方が良いよ。
あまり無理しないでね。


165/41 ♀
ツナのおにぎり 炒り玉子 ベビースター1/10袋 ポテかるっ1/4袋 食パン1/5枚
ネクター秋の果実ブレンド 麦茶
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/01(木) 13:20:12.40 ID:LxIbMGh6
160.3/28 ♀

朝：パイナップルゼリー、コーラ
昼：クリームパン、チョコ、コーヒー
夜：デニッシュパン、チョコ、コーラ
おやつ：キャラメル
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/01(木) 18:45:11.30 ID:ixL7b2re
おや？ホントに胃が壊れたのか？
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/02(金) 00:54:28.22 ID:bJ+rvy+V
165/41 ♀
ツナ 玉子焼き4切れ 厚揚げの煮物 ポッキー4本 ガリッチ1/5
リンゴジュース 麦茶 グラソー
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/02(金) 20:34:28.20 ID:JBH502jk
　　　　　　　　 　__　　＿＿＿___　　　　　 　　　　　__
　　　　　　　　 　| |／─　　─　＼ ＝＝＝＝＝=| | 　　飯はまた明日食えばいいか
　　　　　　　　　 |/ （○）　（○）　　＼　　　　　　　| |
　　　　　　　　　/　　（__人__）　　　　 ヽ　　　　　　 | |　　
　　　　　　　　　|＿__ ｀ ⌒´　　　 　　/￣ヽ_＿＿_| |
　　　　　 ／￣JJJJ‐‐- ､_　　 ＿／＿_ノ　　　／| |
　　　_ ／　　　　　｀ ヽ__　 `-　⌒ヽ　　　　　／　 | |
　　／　　　　ヽ　　　　　　　　｀ヽ、}　　 　.／　 ／| |
　ノ　　　　　　　　　　　　　　 ヽ__　 ｀ヽ.／ 　／　 .|_|
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/02(金) 22:19:13.53 ID:EvPFTOXe
>>212もちょっと言ってるけど
>>219とか>>213みたいに
「胃腸が弱いから（病気だから）あまり食べられなくて痩せてる人」
の食生活を羅列されても面白くないんだよね
ここはあくまでダイエット板なんだからさ
痩せてる体を保つためのメニューが見たいというか・・・
「太りたくても太れなくてこの食生活なんです～」
ならなぜわざわざ痩せたい人たちのこの板に書き込む必要が？
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/02(金) 23:00:09.50 ID:YYnmynjv
>>228 同感
病気持ちの人の食事内容なんて参考にもならない。
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/03(土) 00:00:45.28 ID:kXtdF/lI
BMI17アンダーのなにをどう参考にするのか？
書き込みの大半は真面目なものでも
ダイエット板的にはネタスレだろこれは。
だったら割り切って楽しまにゃ。
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/03(土) 00:36:36.50 ID:lgV+DvYl
>>230
どう参考にするかどうかは個人の勝手でしょう
みんながみんなBMI20過ぎあたりを目標にダイエットしてるとでも？
それに150代後半の身長で40前後の体重とかならネタになるほどガリじゃないよ
それくらいの人はごろごろいるからね
20キロ代体重のネタかどうかわかんない人とか
病気や胃腸の関係で食べられなくて痩せてるだけの人とかじゃなく
健康体かつ努力して気を付けて食事してる人が何食べてるか知りたいだけ
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/03(土) 10:00:57.98 ID:nUvmVFdR
テンプレに説教批判禁止と書いてあるが
だからといってなんでも書き込もうという
空気が読めない人が世の中にはいるんだよ
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/03(土) 10:37:30.91 ID:x4sAByg2
161cm/39.3kg/女
摂食障害　無/生理　無

昨日
朝：なし
昼：マックのジューシーシャカシャカチキン、白滝パスタ（たらこソース）、五穀のビスケット４枚
夜：マックのジューシーシャカシャカチキン、五穀のビスケット２枚、カロリーコントロールアイス３個

今日
朝：五穀のビスケット６枚、白滝パスタ（たらこソース）、青汁
234 ：225：2012/11/03(土) 20:08:32.36 ID:IMZlSJjZ
BMI17以下でテンプレにあてはまると思って今まで書いてたが、板を間違えてたのかな。みんなごめんよorz
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/03(土) 23:37:02.50 ID:U5LdwEd4
胃腸が弱くてあまり食べられなくて悩んでいる人は健康板に書き込めばいいと思うの
つまりイタチさんなの
なんでダイエット板見ているのかしら
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 00:45:45.02 ID:AubqlIy4
>>233
生理無いのはいつ頃から？
私はまだ生理あるけど、162の38で体型近いから不安。
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 13:03:20.22 ID:5cbmV2E7
160.3/28 ♀

朝：アイスクリーム、ゼリー
昼：ポテチ、コーラ
夜：チョコ、菓子パン
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 16:08:08.12 ID:bXrQiGEz
160.3/28♀
が増殖してる？？
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/05(月) 20:28:20.40 ID:ooE1Xa9F
160.3/28 ♀

朝：バニラアイス1個、バナナ1本
昼：みたらしだんご3本、あんだんご3本、バニラアイス1個
夜：カロリーメイトチーズ8本、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1袋
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 20:45:34.59 ID:nD0vwabJ
全部おやつじゃん…www
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/08(木) 12:58:32.60 ID:9OZ6PHN5
いつもツナの人が引っ越したスレ↓

40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ6食目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1318450299/
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/08(木) 14:58:05.15 ID:9y8KU+U7
にきびが治る皮膚科はここだ!!! 【Ⅲ】
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1032468002/

! ! ! にきびが治る皮膚科はここだ ! ! ! 【Ⅱ】
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1025576526/

! ! ! にきびが治る皮膚科はここだ ! ! !
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1021455496/

●●●にきびが治る皮膚科はここだ！４軒目●●●
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1037772544/
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/09(金) 10:01:40.80 ID:U2RXmBCt
痩せてる人フェチの変態で申し訳ないんだけどあなた達のレスで抜いちゃいました
どんなこと思いながらレスしてたのかとか考えてると興奮します
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/10(土) 23:51:49.49 ID:aaocwOrD
アップルジュース
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/11(日) 20:54:57.46 ID:LfaR5Nqi
160.3/28 ♀

朝：クリームコーヒーゼリー1個、牛乳
昼：かつサンド1パック、クリームドーナツ1個、キャラメルチョコバー1本、バニラアイス
夜：カロリーメイトチーズ8本、チョイス1箱、板チョコ2枚、果汁グミ1袋
おやつ：ミルキー1袋

ミルキー食べ始めると止まらないw
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/14(水) 06:06:38.79 ID:p3G09t+B
吐いてないんですか？
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/14(水) 07:19:46.63 ID:Ly6Koxz2
175/49　♂　
昨日回転寿司で13皿食べたんだが少ない方？
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/14(水) 10:10:20.06 ID:z8+5pQmw
>>247
回転寿司の13皿って26カン？
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/14(水) 18:46:32.18 ID:TWnL7V7C
>>248
おう
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/15(木) 19:23:48.82 ID:Gr+vJdcr
>>247
少ないか多いか理解出来ないほど頭弱いのかな？
まぁ普通の人よりはよく食べるんじゃないかな？
頭は普通の人より弱いと思う
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/15(木) 20:09:45.02 ID:IEOU241N
>>250　

友人に「13？しょぼ！」って言われたから気になって質問した(そいつは182/85のガテン系だが)　
なんで頭の話になるのかよう分からんが・・・　
一応センター86％要る大学に入ったし頭は弱くはないと思われ
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/15(木) 20:33:18.03 ID:EyMQCqpU
スルーしろ
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/16(金) 21:42:09.67 ID:YxlM+Pu2
160.3/28 ♀

朝：クリームコーヒーゼリー1個、牛乳
昼：クリームドーナツ1個、チョコバー1本、プリン1個、バニラアイス個
夜：ハーベスト1袋、バタークッキー5枚、ホワイト板チョコ3枚、カロリーメイト8本
おやつ：ミルキー1袋
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/17(土) 00:02:43.08 ID:oGBz6DGp
なんだか忙しさが3倍増でもしてしまったような食事になってきてるなあ
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/17(土) 09:55:17.11 ID:3cYAGZry
カショオスレ
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/17(土) 17:01:20.85 ID:53KuJGDN
156/36

朝 茹で卵一個 青汁
昼 豆腐半丁 ゴマ 蒸しキャベツ4分の１玉
夜 こんにゃくと厚揚げのステーキ ミニトマト3個

間食 豆腐半丁にココア（無糖）かけたの

血糖値を上げないように気をつけてる
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/17(土) 17:19:53.17 ID:F2zgdOvE
>>256
米は食べないの？
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/17(土) 18:02:27.58 ID:dA1bDa3U
これって256でしょ
米を食べてないね

156/36
昼は普通に食べて朝夜炭水化物抜き、おかずたっぷりでするする落ちた
運動は腹筋のみ。
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/17(土) 18:04:19.19 ID:dA1bDa3U
ゴマって豆腐にたっぷりかけるのかなあ？
低血糖にはならないのかな？
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/18(日) 22:08:26.86 ID:ciig/npt
160.3/28 ♀

朝：バナナ1本、バニラアイス1個
昼：クリームパン1個、ドーナツ2個、みたらしだんご4本、ゆで卵1個、バニラアイス1個
夜：カロリーメイトチョコ10本、板チョコ2枚、バタークッキー5枚
おやつ：ミルクキャラメル1箱、キットカット1袋
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/18(日) 22:45:18.78 ID:PXc8W0DN
169/47　高2♂

朝；ごはん2杯、カレー、牛乳、バナナ、ロールパン2個
昼；外食　チャーハン1杯(500円)＋ごはん1杯(100円)
　　（チャーハンを2杯頼む(1000円)より安いのだ！）
夜；コールスローやや多め、唐揚げ7個、ごはん3杯

これで腹九分くらい。
大学に入ったらプロテイン飲もうと考えてるんだが、もう無駄かな・・・。
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/18(日) 23:47:42.23 ID:dDwzsWxv
若い人だからまだまだ代謝が良いんだね。羨ましい！
ご飯を少しだけ減らして、そのぶん豆類や根菜、魚を取り入れたら
代謝が落ちてきても上手く順応出来るよ。
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/20(火) 18:24:26.23 ID:rpHD53PR
うるせーババア
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/20(火) 23:57:59.19 ID:YK0gjOlQ
こちらの方達は大体毎日食べるのものとか決めてるんですか？
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 17:52:11.66 ID:Qvkc6iap
171/47 ♂
朝　ホイップメロンパン　サラダ　ブラックコーヒー　
昼　アルフォート5枚　エクレア２個　サラダ　ココア
夜　カントリーマアム5個　アルフォート5枚　クッキー7枚　サラダ　ブラックコーヒー
甘党だがなぜか低血糖で毎日だるいっすｗ
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 21:20:36.26 ID:QD3kpZVn
っインスリン
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 21:28:18.88 ID:eFB8fbeh
栄養以前の問題ですね
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/22(木) 17:10:36.50 ID:SiuLWEuo
とりあえず、261と265で全力で相撲で勝負してほしいわ
一応261の方がごはん食べてるから261が勝ちそうだが
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/23(金) 13:28:59.56 ID:FpV22jHr
男　164.5cm/45.5㎏　BMI16.8

みんな昔からBMIが17未満だったの？
俺は最近ようやく17の壁を切った訳だが、筋力の激減にちょっと焦りだしたので、
毎日3000kcalの摂取を始めた。それでも仕事がハードだからなかなか増えないわ。
太ってた昔を思えばこんな贅沢な悩みを持つとは予想だにしなかったｗ
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 00:01:19.95 ID:hLB7CcYq
160.3/27.5 ♀

朝：バニラアイス1個、バナナ1本、牛乳1本、ホットケーキ3枚
昼：グラコロ1個、チーズバーガー1個、ポテトM、三角チョコパイ1個、コーラM
夜：親子丼、サラダ、コロッケ1個、かぼちゃプリン1個
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 00:06:39.82 ID:f/FWT7kB
158/39.9

朝
ご飯２杯 味噌汁
昼
マルゲリータピザ１ ベーコンピザ２
スパイシーポテト

夜
ベーコンピザ１
お寿司 イカ サーモン２ マグロ２ 甘エビ エビ いなり エビサラダ いくら
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 01:50:46.51 ID:vdGmNF3T
>>271
体重増えた？
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 12:45:02.61 ID:c8gZHREu
朝 アロエヨーグルト×2 セブンのデザート たまごかけごはん ウィンナー 野菜炒め

昼夜 考え中

食べ過ぎたー
274 ：261：2012/11/25(日) 12:34:01.24 ID:Vntv9XZ+
>>262
大学で一人暮らしになったら増量メニュー考えてみるわ！

>>268
毎日30～50回の腕立て伏せを1年以上続けているおかげか、
同程度のＢＭＩの人より腕の筋肉はついてると思う。
だから多分俺が勝つ。
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 21:39:33.93 ID:XO2Iaj+R
158センチ40キロ弱

一日でコンビニのデザート5～6こしか食べてない
太りはしないけど、肌も荒れるし髪もパサパサでどぶすです…
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 00:35:10.86 ID:TDE99R8R
だろうね
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/27(火) 20:49:57.55 ID:syTFh9pB
160.3/27.5 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、バニラアイス1個、ホットケーキ5枚
昼：クリームパン1個、リッツチーズサンド1袋、ビスコ1袋、バターピーナツ1袋、板チョコ2枚
夜：うな重、レタスサラダ、スイートポテト2個、プリン1個、ドーナツ3個
おやつ：ぷっちょ、ミルキー1袋
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/27(火) 23:11:48.41 ID:d6kuAIQw
スペックが同じ人っているんだね～。
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/28(水) 20:09:02.34 ID:X44s4MT2
ジャム女もう来ないとか言ってたのにまだ来てるし
気持ち悪！こういう女ってストーカー気質あるよね
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/30(金) 11:52:22.26 ID:1DNViN2k
160cm/39kg ♀

朝 サラダ（レタス、トマト、キューリ）
食パン一枚、コーヒー

昼 スーパーカップの鳥南蛮そば
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/30(金) 23:50:58.38 ID:46OeoCKI
167/45 ♀

朝：白菜とキノコのお味噌汁　雑穀米　豚肉と野菜の豆乳炒め　春菊の胡麻和え
昼：リンガーハットの長崎ちゃんぽん
夜：けんちん汁　雑穀米　焼鮭　五目ひじき　大根と海草のサラダ
間：リンゴ　南部煎餅　ジャンボコーン　豆乳羊羹　　
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/01(土) 03:13:06.17 ID:F2n0mwrk
155㎝ぐらい/37　♀

朝　コロッケ、五目御飯(半分)、ハンバーグ(半分)、玉子1個、
味噌汁(具は豆腐)、野菜スナック、飲むタイプのこんにゃくゼリー、
カントリーマーム

飲み物は豆乳
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/02(日) 19:39:38.05 ID:1zbuWzpm
160.3/27.5 ♀

朝：グレープフルーツ1個、ヨーグルト1個
昼：クリームドーナツ1個、プリン1個、ドーナツ5個、チョコバー1本
おやつ：キャラメル1箱、ミルキー1袋
夜：カロリーメイト8本、板チョコ2枚、バニラアイス1個
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/02(日) 19:46:31.12 ID:57NsQTdi
ちゃんと消化してるの？
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/02(日) 20:45:46.61 ID:n2n5REir
160.3/28 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼：ポテチ1袋、コーラ
夜：チョコ100g、バターデニッシュ1個、クリーム玄米ブラン1袋
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/02(日) 21:43:53.24 ID:Seqq4EVD
これほどのガリはさすがにいないんじゃないの？
http://xhamster.com/movies/1265041/skinny_anorexia_anorexic.html
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/02(日) 23:28:42.75 ID:S1ZcmkIG
167/45 ♀

朝：わかめスープ　雑穀米　ほっけの開き　きんぴらごぼう　小松菜のお浸し
昼：山菜そば
夜：里芋のシュー　雑穀米　豚肉と茄子の胡麻味噌炒め　温野菜サラダ
間：柿　南部煎餅
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/05(水) 22:14:22.53 ID:DElJi+M7
160.3/27.5 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ2本
昼：ランチパックピーナツ1袋、クリームパン1個、ドーナツ5個、ピザポテト1袋
夜：豚バラチャーシュー300g、チャーハン1人前、ラーメン1人前、クリームコロッケ2個、オニオンサラダ
　　パウンドケーキ5切、プリン1個、バニラアイス2個
おやつ：キャラメル1箱、ミルキー1袋
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/05(水) 22:16:15.07 ID:6ePyBkvo
>>287
バランス良いね！誰かさんと違って
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/06(木) 00:50:41.43 ID:v+Bh8XPe
>>288
月々の食費っていくらですか？
買うのはスーパー？コンビニ？
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/06(木) 17:38:50.08 ID:n74/yp9Y
もうちょい太ったほうが良い人いるね…
野郎目線になっちゃうけど、身長あってガリ過ぎorデブ過ぎな女ほどキモい…というか、生理的に無理だと感じるものはないと思う
小柄で顔が可愛いければ救いはいくらでもあるんだけどね
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/06(木) 18:50:12.94 ID:B7Gv43gH
160.3/28 ♀

朝：苺ゼリー1個、牛乳1本
昼：ハムサンド1パック、コーラ
夜：チョコ2箱
おやつ：キャラメル2粒、ミンティア1ケース

食べ過ぎて胃が痛い…
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/06(木) 21:20:11.31 ID:kcCzhV8F
いい加減ネタやめたら
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/07(金) 09:44:58.62 ID:5u2VyoZI
20キロ台の人、摂食障害ぽいから別のスレ行ってくんないかな。
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/07(金) 17:08:55.07 ID:O6IWyycN
156/38
朝 豆腐半丁 炒り卵半個
昼 豆腐半丁 炒り卵半個 ゴマ
夜 海鮮サラダ（ドレッシングなし） フライドチキン２個 マッシュルームと椎茸とカリフラワーのクリーム煮 雑穀ご飯半膳
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/08(土) 19:51:11.93 ID:rvHofT2b
>>279
脳萎縮しているからじゃね？
ボケ老人だと思えば……
恐ッ　
このしつこさはホラー

別のスレでもやっぱり、BMI15の摂食障害が何度追い払っても居座り続けてスレチしてるよ
こういう精神異常って本人まったく理解できないみたい　
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/08(土) 23:55:17.97 ID:H9U9ACjA
163/43
朝　納豆ご飯、キムチ、わかめスープ
昼　とろろそば、緑茶、漬物
夕　五穀米、肉じゃが、野菜、味噌汁
夜　林檎とか柿

家帰ったら白米が五穀米に変わってた(^0^)/　←母の好み
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/09(日) 15:15:47.94 ID:9xcHzIji
脳に栄養いってなさそう
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/09(日) 19:24:03.76 ID:kNH02Q3v
160.3/28 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、りんご1個、バナナ1本
昼：コンビニカルボナーラ、ファミチキ1個、ロールケーキ1個、ドーナツ5個
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、プリン1個、バニラアイス2個、 バタークッキー5枚
おやつ：キャラメル1箱、ミルキー1袋

勝手に騒いでください。
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/09(日) 20:20:33.05 ID:rO05Vfxk
>>297
洋食は食べないの？見てるとほとんど和食だから気になって
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/09(日) 21:14:53.30 ID:Bnw2XCgE
ママが作ってるんだよ
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/09(日) 23:01:37.95 ID:wvGx8Sqy
167/45 ♀

朝：なめこのお味噌汁　雑穀米　牛肉と牛蒡の甘辛煮　わかめの酢の物　大根サラダ
昼：鉄火巻き
夜：鮭と白菜の豆乳スープ　雑穀米　ニラ玉　舞茸とシメジのマリネ　温野菜サラダ
間：梨　ずんだ餅
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/10(月) 14:18:17.12 ID:kgD9HvZS
>>299　糖尿病じゃね？
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/10(月) 18:04:37.72 ID:of+BtgfV
今ぎりぎりBMI16.8だけど全然ガリガリじゃないから書くのなんか気が引けるなぁ
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/10(月) 20:22:33.92 ID:ouUGP98x
28キロお菓子が主食の人の書き込み見るとなぜか安心する
ああ今日も無事生きてるんだなあと
しかし釣りじゃないとしてあのスペックあの食生活で社会人やっていけてるのかな
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/11(火) 00:17:27.85 ID:69Gf44pB
あれで少しずつ体重が落ちてるのが気になるが・・・
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/12(水) 02:33:12.03 ID:2W9KUowX
170/48 男

朝
白米、大根の味噌汁、納豆、、キュウリの浅漬け、筋子、目玉焼き、ソーセージ2本

昼
ペヤングソース焼きそば大盛り、緑茶

夜
豚骨ラーメン、白米、水
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/14(金) 21:03:32.16 ID:Y71w1Nd2
160.3/28 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、牛乳
昼：クリームパン1個、メロンパン1個、こしあんドーナツ3個、チョコバー5本
夜：メープルリーフクリームクッキー10枚、アーモンドチョコレート1箱、チロル5個、バニラアイス1個、ブルーベリーヨーグルト1個
おやつ：バタークッキー1箱、キットカット1袋

>>1が読めない人がたくさんいるねー（笑）
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/14(金) 21:18:58.69 ID:IBikBvGE
いい加減なりすましやめたら？（笑）
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/14(金) 23:08:33.19 ID:DH+ZkE4P
>>306
カショオだもん
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/16(日) 18:48:20.78 ID:eLag0s6P
172/43　♂
朝　サラダ　目玉焼き
昼　サラダ　クリームシチュー　ほうれん草のソテー
夜　ハンバーグドリア　ほうれん草のソテー　トマトスープ　かぼちゃサラダ
間食　焼き芋
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/16(日) 23:03:40.33 ID:IaK4jQiK
167/45 ♀

朝：ミネストローネ　雑穀パン　鱈とエリンギのホイル焼き　ニンジンのオリーブオイル和え
昼：海鮮塩焼きそば
夜：わかめと豆腐のお味噌汁　雑穀米　牛タンと玉ねぎの炒め物　酢牡蠣　山芋の千切り
間：リンゴ　麩菓子　えびちび
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/17(月) 20:35:01.01 ID:hHxPOaXb
>>312
健康的で理想の献立だ
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/18(火) 00:40:52.72 ID:F66u04oV
えびちびが気になります
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/18(火) 22:47:21.31 ID:TxM3N8vR
160/43 ♀
朝：バナナ、カスピ海ヨーグルト、ドライフルーツ
昼：ふかしイモ、野菜と鶏の中華スープ
間：ヨーグルト、ドライフルーツ
夜：和風焼うどん(麺1/2、スライスチーズ1/2、モヤシ、ピーマン、シイタケ、エビ)
間：飴1、チョコ1、ブドウ、柿、
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/18(火) 23:47:15.79 ID:Pbq/AmG9
161/28 ♀

朝：プリン1個、バニラアイス、牛乳
昼：リッツチーズサンド1袋、ビスコ5枚、チョコチップクッキー1箱、バターピーナツ1袋
夜：から揚げ10個、ごはん2杯、クリームコロッケ3個、レタスサラダ、ゆで卵1個
おやつ：プリン1個、ホットケーキ3枚、ミルキー1袋
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 00:45:17.85 ID:ZhQJbJn7
だからさ～（笑）
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 02:20:14.80 ID:wVuJvarB
158/37 ♀

朝：卵かけごはん、ぶどう7粒

昼：ポテチ１袋、トッポ１箱、もちっとショコラ３ｺ

間食：ｸｯｷｰ３枚、ﾒﾚﾝｹﾞ３個、みかん２個、
夜：高野豆腐の肉巻き５個、ﾆﾝｼﾞﾝを煮た物３切れ、里芋煮１切れ、なめこの味噌汁1.5杯、オムライス、板チョコ半分
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 10:27:51.87 ID:vzYylUzF
>>318
たくさん食べてて痩せててうらやましい。
なんか運動してるの？
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 12:04:27.40 ID:dNLRW3My
>>319よく見なよ
全然まともな食事してないし、お菓子もポテチ抜かしたら食べてない

つかポテチも大袋と小分けの小袋の違いもあるし　
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 22:14:16.90 ID:mVoDZyAP
161/28 ♀

朝：グレープフルーツ1個、ヨーグルト1個、バナナ1本、バニラアイス1個
昼：揚げパン1個、カツサンド1パック、アンパン1個、プリン1個、チョコバー1本、ピュレグミ1袋
夜：チョイスクッキー1箱、板チョコ2枚、バニラアイス1個、ホットケーキ5枚
おやつ：ミルキー1袋、バタークッキー1箱
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 22:21:26.40 ID:8LPvQxzm
>>320
お菓子抜きにしても、食べてる方だと思うけど。
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/20(木) 00:18:58.03 ID:JuOPhQ0n
>>321
↓
http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2012/12/19/article-2250422-1693D985000005DC-299_306x615.jpg
http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2012/12/19/article-2250422-1693D8DE000005DC-673_634x823.jpg
http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2012/12/19/article-2250422-1693D97B000005DC-196_306x615.jpg
http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2012/12/19/article-2250422-1693D9A6000005DC-711_634x590.jpg
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/21(金) 00:06:26.45 ID:O1PSU5/e
>>323
三枚目、服重すぎてやってられんやろ・・・
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/21(金) 00:19:01.34 ID:EhakeXsw
>>323
その人はババアかと思ったら３９才なんだよな
172cm25kg　BMIが8.45
http://news.2chblog.jp/archives/51726923.html

自業自得なのかも知れんが、気の毒ではある
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/21(金) 17:26:11.21 ID:jA+ZWVvg
>>323目がロンパリでよけいに精神イッちゃってる人に見える　
干からびた梅干しそっくり
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/22(土) 02:12:25.29 ID:dJk8eml3
>>323
すごいなぁ・・・。
私がデブに感じるｗ
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/22(土) 07:01:34.07 ID:L40oAjiQ
172/51 9.0% 41Y ♂

12/21 メニュー

朝:コーヒー、柿半分、りんご4分の1

昼:コーヒー、ピーナッツバターサンド、アーモンド5粒、
クルミ2個分、プルーン1個、干しいちじく半分、乾パン3個、ビスコ2個

夜:ひよこ豆カレー、沢庵2切れ、野菜サラダ、玉子サラダ、
唐揚げ1個、焼きイカ2切れ、たこ焼き2個、柿2切れ、生アーモンド一握り、
おかき少し、かりんとう2本、チョコレート1個
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/22(土) 10:32:01.53 ID:CHJjKm4L
>>328
ダイエットしてるの？消化器が悪いの？もともと食が細いの？
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/22(土) 21:30:49.13 ID:L40oAjiQ
>>329
328です。
85㎏から痩せました。
元は大食いでした。
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/23(日) 21:37:01.02 ID:IOS4t55G
すごい努力！
しかし一体何でまたそこまで絞られたんですか？
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/23(日) 23:23:14.66 ID:b0HBw+Lq
167/45 ♀

朝：じゃが芋と玉ねぎのお味噌汁　雑穀米　アジの開き　出汁巻き卵　ほうれん草の辛子和え
昼：鍋焼きうどん
夜：しじみのお吸い物　手鞠寿司　かぼちゃと小豆のいとこ煮　紅白なます　きのこサラダ
間：ぶどう　南部煎餅　豆乳寒天
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/03(木) 02:17:44.86 ID:uLUa0J7r
お菓子のひと、大丈夫ですか？
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/04(金) 12:03:57.19 ID:cyn7294c
糖尿？
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 20:36:33.64 ID:nwqNdt3p
164/42 ♀

朝：サラダ　ヨーグルト（バナナ、ブルーベリー、きなこ、蜂蜜）　りんご半分　みかん１個　コーヒー３杯

昼：ハンバーグステーキとエビフライ

間食：蜂蜜ラテ、チーズケーキ

夜：サラダ　粕汁
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 21:30:52.06 ID:4Mfwe6ag
161/28.5 ♀

朝：ブルーベリーヨーグルト1個、バニラアイス2個、牛乳1本
昼：あんどーなつ2個、プリン1個、チョコバー1本、バタークッキー1箱
夜：カロリーメイト3箱、メープルリーフクッキー1箱、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱、ミルキー1袋

太ったせいか、体が重い…
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/07(月) 00:06:54.39 ID:Ntj47NFa
>>335
便秘はないですか？
日頃から何か気をつけてることありますか？
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/07(月) 10:23:40.78 ID:nOBa5CGb
>>336
肌とか荒れない？疲れとか取れる？？
親に心配されないの？
仕事とか友達とか付き合いでご飯行くときとかどうしてるの？
質問責めごめん
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/08(火) 18:31:38.12 ID:fPnlDtnz
めまいと吐き気と頭痛と下痢と肋間神経痛あと詐病
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/08(火) 23:24:30.46 ID:oV/2ADMH
164/42　♀

朝：サラダ　ヨーグルト（ふすまシリアル、バナナ、ブルーベリー、きなこ、蜂蜜）　りんご半分　コーヒー３杯

昼：サラダ　味噌汁　アジの干物　　野菜のすき焼き風煮込み　漬物

夜：鯛の煮つけ　味噌汁　鮪の刺身　漬物


>>337
おなか一杯食べない、色々な種類を食べるようにしてます
あとは週２、３回のウォーキング、毎日のストレッチと半身浴でしょうか…
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 00:40:41.19 ID:vheMP6lA
>>340
これくらいの食生活だと体重の増減はどうですか？
ウォーキングもされてるとのことですのでまだ減りそうですね
それとも42を維持するための食事ですか？
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 02:07:53.59 ID:YqMNe3hJ
しつこくてキモいなｗ
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 19:26:08.59 ID:3OdANo5G
身長１６２ぎりぎりあるかないか　体重３５前後　女　摂食障害なし

朝　ご飯　大根塩もみ　じゃがいもの煮物　ウインナー　味噌汁
昼　ごはん　じゃがいもの煮物（残り）　にんじんソテー　卵焼き
夜　ご飯　なすと玉ねぎの炒め物　焼きカレイ　味噌汁
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/11(金) 11:43:29.42 ID:Tx8Hkxlf
ここのスレなつかしいな
以前少し書き込んでたから
体調不良で163/38まで落ちちゃって
健康的に太ろうと思ってレコーディングのために書き込んでたら
太るつもりない癖に書き込むな～～って言われてそれ以来怖くてやめちゃった

今は48まで無事戻ったよ、筋トレもいろいろ種類増えた
食べられない人は、気を落とさずに少しでも歩いたりするの増やすといいよ
最初はつらいんだけどやっぱり動いてみると食べれるようになるみたい
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/11(金) 18:05:01.44 ID:JZCzSyPp
みなさん、書き込みは多いですが、量は少なく食べてるのですか。

一日何キロカロリーですか？
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/11(金) 19:37:07.72 ID:xti4xdIk
カロリー計算なんてしてませんよ
自分に合った量とバランスだけです
基本和食ですね
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/14(月) 18:35:52.58 ID:23DkRb2W
161/28 ♀

朝：バニラアイス1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：薄皮クリームドーナツ5個、薄皮アンパン5個、プリン2個、チョコバー2本
夜：カロリーメイトメープル12本、板チョコ2枚、キットカット1袋
おやつ：ぷっちょ1本、ミルキー1袋、キャラメル1箱
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/14(月) 22:55:25.65 ID:r/3gT5ur
172/51 9.0% 41Y ♂

1/12
朝:コーヒー、柿2切れ、小さいみかん1個
昼:コーヒー
夕:はちみつ小さじ1、野菜ジュース1杯

1/13
朝:コーヒー、柿2切れ、焼きりんご4分の1、小さいみかん1個
昼:コーヒー
夕:はちみつ小さじ1、焼きりんご4分の1

1/14
朝:コーヒー、柿2切れ、焼きりんご4分の1、小さいみかん1個
昼:コーヒー
夕:はちみつ小さじ1、飴1個

以上、７２時間プチ断食でした。
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/15(火) 13:06:09.60 ID:VzL5t4xg
薄皮ｸﾘｰﾑドーナツうまそう。
ヤマザキの薄皮ｼﾘｰｽﾞですか？
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/16(水) 20:43:13.98 ID:3Qtn6mpF
164/42.4

朝：サラダ　ヨーグルト（ふすまシリアル、バナナ、きなこ、はちみつ）、りんご半分、みかん１個、コーヒー３杯

昼：高野豆腐と絹さやの煮物、水菜と揚げの煮物、ほっけ、味噌汁、漬物

夜：サラダ、さんま
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/16(水) 21:30:02.48 ID:MFmiSRao
161/27.5 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、バナナ1本、バニラアイス、牛乳1本
昼：ランチパックたまご1袋、ランチパックナポリタン1袋、ランチパックピーナツバター1袋、ピュレグミ1袋
夜：唐揚げ20個くらい、レタスサラダ、ご飯2膳、メープルメロンパン2個、プリン2個、板チョコ3枚
おやつ：ぷっちょ2本、ミルキー1袋、バタークッキー1箱

>>349
薄皮クリームパンの間違いです
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/16(水) 21:44:29.02 ID:HGVPRUSf
ん？160.3のジャムさんとは別人なのか？こちらもすごいな。唐揚げ20個かよ。
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/16(水) 22:14:17.77 ID:pM0PH+ot
本人じゃね？
偽物は肉を食わないけど、こいつ食うし
食事内容が酷くなってる

>唐揚げ20個ごはん2膳
板チョコ3枚
メロンパン2個
プリン2個

元から普通じゃないけど、半端じゃない量
内容がｷﾓｲ
こりゃ命危ないな
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/16(水) 22:36:15.67 ID:HGVPRUSf
申告が本当だとしたらこれで体重がさらに落ちてる
入院してしっかり診てもらうべき状態に見えるんだけど
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/17(木) 04:14:41.95 ID:b+ETI4cq
age
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/17(木) 13:18:55.14 ID:qpe4WhRK
>>351みたいな摂食障害のガリガリって、季節関係なくアイス食べるよね
真冬しかも朝っぱらからアイス

鉄分欠乏って、氷をむさぼり食うんだと
これってその症状じゃね？
どう見ても異常
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/17(木) 16:17:25.82 ID:XLDDVY2a
実際は吐いてなくてもまったくの健康体でも
その体で一食にそれだけ食べてる姿見たら
「病んでる人」って間違いなく思われてるだろうな
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/17(木) 16:50:38.32 ID:IN7miwR/
ジャムも>>351も吐いてないよ
体重が20kg代の摂食障害が食ったもの吐いたりしたら、とたんに電解質異常を起こして死ぬ

甘いものと炭水化物のオンパレードの理由は、内臓が破綻して糖新生すらできない、ヤバイ状態だから
いつもの菓子食を少しでも減らしたら、低血糖症状を起こして死ぬ

そういう危険域の体重なわけ

351は何年、この異常体重を維持してるか知らんけど、ジャムは4年以上はやってるよな
よく死なねーなー
しぶといなー
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/17(木) 16:56:47.16 ID:b+ETI4cq
バイト先のおばちゃんで骨皮状態の人がいるんだけど、
体重を聞いたら俺と同じ(164.5/47)で焦ったわｗ
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/17(木) 19:29:31.97 ID:rJS6z6Q2
>>358
351の人ってそこまでやばい状態なんだ
たぶんまだ若いんだろうけど果たしてあとどのくらい生きられるんだろう…
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/18(金) 02:27:26.58 ID:2o56vpJ1
何で叩きレスばっかになんだよ
見守ってやれや
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/18(金) 05:29:21.82 ID:dOMZ2e9w
むしろ見守ってちゃいけない人だと思う
誰か止めてやれよ…
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/18(金) 09:56:19.85 ID:sGLftnU1
ジャムへは何度も病院へ行けと忠告した
でも本人は病気を認めないどころか、
「あたしって肌が綺麗だと化粧品売り場の姉さんに言われるｗ」
なんぞとふざけた返しするドアホだし

家族も放置してるくさい
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/19(土) 00:29:01.82 ID:14+JAred
172/44 ♂
朝　食パン　バナナ　ヨーグルト
昼　筑前煮　ほうれん草のおひたし　きんぴらごぼう　味噌汁　納豆ご飯
夜　味噌汁　とろろご飯　筑前煮　唐揚げ4個
間食　焼き芋
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/19(土) 04:50:28.35 ID:+t89WXEe
男はイラン

帰って、どうぞ
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/19(土) 09:57:16.15 ID:gskJ4kxT
別に男の人でもいいじゃない
何キレてるの？
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/19(土) 10:42:04.92 ID:RqII/Td4
ガリガリ体型が性的魅力に欠けるのは男も女も同じ
だが男の場合さらにみじめさも増すのはなぜだろう
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/19(土) 11:40:27.30 ID:meP70NBx
351ってジャムの食事を真似してるよね。
スペックも似てるし…。
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/19(土) 17:06:07.60 ID:j7Y0cf9Z
え！351てジャムちゃんじゃないの？
こんなのが他にもいるのか
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/19(土) 23:04:07.61 ID:7k19sPFI
161/27.5 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、バニラアイス1個、牛乳1本
昼：クリームドーナツ2個、あんドーナツ2個、チョコバー1本
夜：カロリーメイト8本、チョイスクッキー1箱、板チョコ2枚
おやつ：ミルキー1袋、キャラメル1袋

甘いものの食べ過ぎで胃もたれがする。
体も重いし、少し節制しなくては…
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/20(日) 00:19:43.71 ID:nMxFrF8c
つーか甘いもの以外の固形物取ってないよね
体脂肪率測ったことある？
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/20(日) 03:51:56.49 ID:jgLVZD9X
371
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/20(日) 13:11:16.84 ID:ek53GJ3K
161　35　女

1月18日
朝　白米　里芋と根菜の煮物　焼き秋刀魚　味噌汁
昼　白米　煮物残り　納豆
夜　白米　茶碗蒸し　炒り豆腐　大根漬物　味噌汁

1月19日
朝　白米　炒り豆腐残り　大根漬物残り　ウインナー　味噌汁
昼　白米　もやしとちくわの温サラダ　卵焼き
夜　白米　大根サラダ　焼き鯖　味噌汁
間　チョコワッサン　コーヒー牛乳
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/21(月) 14:58:39.79 ID:YKS8zRbC
161　35　女

朝　白米　大根サラダ　にんじんとコーンのマヨ和え　目玉焼き　ウインナー　味噌汁
昼　白米　もやしとちくわの温サラダ　焼きカレイ
夜　白米　白菜とあげの煮浸し　サケホイル焼き　味噌汁

>>345
自分もカロリー計算してません。家にある食材で自炊です
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/21(月) 19:35:30.83 ID:nZFwmDde
>>370
キモ
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/21(月) 19:54:48.11 ID:fvnLU6Yn
体が重いのは、ビタミンミネラルが消費されまくってんだよ

食べすぎで体調が悪いんじゃないよ

内臓がもたなくなってんだよ
代謝異常を起こしてるんだからマジで病院行けや
>>370

なんで摂食障害って普通のフリするかな？
異常だっての
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/21(月) 19:59:12.81 ID:fvnLU6Yn
あー、わかった
「節制しようかな」は　
>>351の>少しでも減らしたら死ぬ
に反応してんのか

なんだ死にたいのか

死ねよキチガイ>>370
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/22(火) 10:25:42.99 ID:pnwY9S/Q
161　34.4　女

朝　白米　白菜とあげの煮物（残り）　ちくわと卵の煮物　味噌汁
昼　白米　油揚げの焼き生姜　ほうれん草の酢の物　ちくわ（朝の残り）
夜　白米　肉じゃが　いんげんのゴマあえ　味噌汁
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/22(火) 12:41:50.83 ID:R1nYRpdH
質素で健康的ですね！
白米、一食どれくらい食べてるんですか？一膳？
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/22(火) 14:30:32.89 ID:QKGzhRK1
>>379
朝1合炊きます。それを3回です。
その日のお腹のすき方で残す日もあるし、がっつり食べるときもありますよ。
残した場合は冷凍庫に保存します。おかずも残ったら冷凍or冷蔵です。
間食もする日もありますよ。今日はバナナを冷凍してココア少量まぜたものを食べました
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/22(火) 14:31:47.71 ID:QKGzhRK1
あれ、ＩＤが変わってる・・・>>378は自分です
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/22(火) 22:33:17.33 ID:DKdOL1Ou
164/42.4

朝：サラダ　ヨーグルト（ブルーベリー、はちみつ、きなこ）　りんご半分　みかん１個　コーヒー３杯

昼：かつ丼、筑前煮、味噌汁、漬物

夜：納豆　ロールキャベツ　ちりめんじゃこおろし　味噌汁
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/23(水) 09:21:59.05 ID:80EWR2tt
めまいと吐き気と頭痛と詐病
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/23(水) 10:16:11.93 ID:pfUziC7I
161　34.4　女

朝　白米　ほうれん草とウインナーの炒め物（ウインナーが余りすぎて困ってる；）　卵豆腐　味噌汁
昼　白米　納豆　焼き鯵
夜　白米　大根サラダ　八宝菜　焼きサケ　味噌汁
間　バナナココア
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/23(水) 19:47:47.05 ID:2opxiHiV
160.3/27.5 ♀

朝：ヨーグルト1個、カルピス1杯、バニラアイス1個
昼：クリームドーナツ2個、あんドーナツ2個、シリアルチョコバー1本
夜：カロリーメイトチーズ8本、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱

胃が痛くなるのわかっていて、キャラメル止められない。
ヤバい。
お腹出てきたし、明日からダイエットせねば。
それにしても>>1が読めない人がたくさんいるねー（笑）
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/23(水) 20:17:27.34 ID:XM0NKNIo
>>1じゃなく>>2
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/23(水) 21:16:12.09 ID:T2fh2ice
声だして笑った

>>385は>>1すら読めないクソｗ　
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/23(水) 22:50:05.34 ID:zRc//QU1
>>385
もっと食う量減らしたら？
そんなに貪り食ってるからいつまで経ってもスタイル悪いんだよ
はっきりいってデブすぎ
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/24(木) 00:40:48.21 ID:iIp45lyZ
>>384
元々体重はそのくらいなんですか？いつもその食事の量なんでしょうか？
それかダイエットして今を維持ですか？
質問多くてすみません
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/24(木) 02:19:38.60 ID:Gs6abOvu
>>385
死ねや、嘘つき。
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/24(木) 10:10:42.78 ID:jqJbr3Gt
161　34.5　女

朝　お赤飯　焼き秋刀魚　ほうれん草酢の物　味噌汁
昼　お赤飯　秋刀魚（朝の残り）　ブロッコリー
夜　お赤飯　高野豆腐　長ネギのきんぴら風味　味噌汁

>>389
元々そんなに太ったことはないですが、自堕落な生活していた時期は標準ぐらいあったような気もします
毎日こんな感じの食事ですよ
置き換えダイエットや○○ダイエットなんかはやったことないです
食材に感謝しながら美味しくいただいています
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/24(木) 13:21:26.15 ID:iMHE9WOK
ＥＲＲＯＲ：アクセス規制中です！！
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/24(木) 15:39:56.86 ID:N4iTcDcK
385は偽物臭いな・・・
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/25(金) 01:29:16.88 ID:kv0ezDtr
食べる品目が多くても
全ての量自体が
少ないんだろうね…
一口食べても食べたことにしてるとか…。
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/25(金) 08:45:31.38 ID:bpej+NjV
161　34.5　女

朝　白米　ほうれん草とウインナーの炒め物　高野豆腐（残り）　味噌汁　バナナ
昼　白米　納豆　冷シャブサラダ
夜　白米　大根サラダ　カレイの煮付け　味噌汁
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/25(金) 15:50:48.22 ID:G5LAsJXm
同じ人ばっかでつまらんな
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/26(土) 01:16:23.38 ID:cD96EP96
では初カキコ
148.5cm 37.2kg 16.5%
朝　鮭おにぎり
昼　ツナとキャベツのパスタ
夜　白米　カボチャと鳥ももの炒め煮　ホタテ貝柱のお刺身　里芋のお味噌汁
間食　チョコ　せんべい

ちなみに夏の週末のお昼はそうめん1把とかで35.8kg 14.5%だっただった
毎年寒くなると今くらいになり、暑くなると痩せる
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/26(土) 09:59:42.88 ID:XqfHMFyW
161　34.5　女

同じ人ですみません

朝　白米　ほうれん草とじゃこの煮浸し　焼きサケ　味噌汁　バナナ
昼　白米　煮浸し残り　納豆
夜　白米　里芋と豆腐（他根菜）の煮物　大根サラダ　味噌汁
間　肉まん　イチゴショートケーキ（ミニ）　チョコクッキー　（来客でお土産をいただきました）

こうやって見るとワンパターンなもんですねえ

>>397
夏は食欲が落ちますよね
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/26(土) 10:41:34.03 ID:vtP10DhT
そうそう、397さんみたいなスペックだと参考になる。
身長160㎝以上で30キロ台とか、参考になるとか以前に目指したくもない。
身内に過食嘔吐で158㎝34kgがいるけどまさに骸骨で、一緒に歩くのが恥ずかしい。
まあそういうガリの自己満レスは違う意味で興味深いから見ちゃうけど…
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/26(土) 11:16:54.90 ID:Wd9+yCHk
純粋に気になるんだけど>>398さんくらいの生きるのにギリギリなスペックで
風雨に働いたり走ったりとか出来るものなのかな？
なんかすぐに風邪引いたりちょっと無理したら倒れちゃうとかしませんか？
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/26(土) 11:23:42.01 ID:Wd9+yCHk
風雨に→普通に
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/26(土) 11:35:51.01 ID:XqfHMFyW
>>400
健康ですよ（軽い持病はあってお肉の制限が緩めにありますが）
風邪とか滅多にひきませんし普通に動いてます。
好き嫌いも特にないですよ。運動も普通にしています。
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/26(土) 11:39:45.64 ID:Wd9+yCHk
>>402
それを聞いてなんだか安心しました
答えてくれてありがとう
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/26(土) 21:13:15.66 ID:csuZJzAT
160.3/27.5 ♀

朝：ヨーグルト1個、バニラアイス1個、牛乳
昼：クリームパン2個、ドーナツ2個、チョコバー1本
夜：チョイスクッキー1箱、板チョコ3枚、プリン1個
おやつ：キャラメル1箱

体重増やしたほうがいいかもしれないけど、増えると体が重くてしんどい。
自分は27キロくらいが適性体重なのかも…
てか、キャラメル中毒w
あと批判してる人たちって…（笑）
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/26(土) 23:40:54.55 ID:+6KTIofA
160.3/27.5 ♀

朝：ブルーベリーヨーグルト1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：ビックマックセット、フルーリー1個
夜：ロースかつ定食、クリームあんみつ
おやつ：チョコバナナクレープ

スペックが同じ人がいるんだねぇｗ
嘘くさいけどｗｗｗ
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/27(日) 00:55:48.26 ID:i53vos7t
ID違うけど別人なのか？小数点まで同じとか、どっちか真似してるかどっちも偽物か
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/27(日) 09:46:39.75 ID:i4xEmOZy
161　34.4　女

朝　白米　里芋煮物残り（作りすぎました）　焼きカレイ　味噌汁
昼　白米　煮物残り　ゆで卵のグリーンサラダ
夜　白米　こんにゃくと野菜の中華炒め　鶏胸肉のいんげんロール　ブロッコリー　味噌汁

>>403
ご心配おかけしたみたいで…
ありがとうございます

さすがに里芋煮物は飽きました…3連続とは…
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/27(日) 10:42:00.95 ID:VVoDl6KP
>>406
どっちにしても摂食障害のキチにはちがいないからね
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/27(日) 17:14:57.36 ID:Jt/ASq14
ここには34キロと27キロの摂食障害2人しかいないのな
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/27(日) 19:50:20.41 ID:qcUxSisj
たまに普通の人もいるよ！
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/28(月) 10:12:22.52 ID:QMyn6ety
161　34　女

朝　目玉焼き乗せしらす丼　味噌汁
昼　白米　中華炒め（残り）　玉ねぎと鶏肉のカレー炒め　バナナ
夜　白米　サケホイル焼き　ひじき　味噌汁

>>409
？自分は摂食障害じゃないですよ？
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/28(月) 16:17:04.99 ID:nbYx+jxf
160.3/27.5 ♀

朝：バニラアイス、コーヒーゼリー、バナナ、いちご
昼：せんべい、コーラ
夜：チョコパン、クリームパン、赤飯おにぎり、ライム、みかんゼリー
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/28(月) 17:54:50.60 ID:J/DwpLCL
ご飯何グラムぐらい食べてるの？
414 ：411：2013/01/28(月) 20:28:49.68 ID:QMyn6ety
>>413
自分ですか？
自分は朝1合たいてそれを3回に分けてます
ｇははかったことないです
全部食べる日もあれば残して冷凍にする日もありますし、足りなかったら解凍してますよ
上でも書いてるんですけど…
自分じゃなかったらすみません
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/28(月) 23:39:28.38 ID:ByliQuvS
>>411
そろそろブログか日記帳にでも書いたらいかがですかね
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/29(火) 11:05:02.15 ID:VH2Nwb8R
161　34.1　女

朝　目玉焼きのせしらす丼　味噌汁
昼　白米　ひじき　あげしょうが焼き　バナナ
夜　白米　ひじき　長いもの梅肉和え　カレイ煮付け　味噌汁

なんで書き込みしたらダメなのかよく分からないですね
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/29(火) 14:32:03.66 ID:FmRJtA/d
165～6cm、37～40kg、JK

初書き込みです

熱だして学校休んでて、暇潰しに2ちゃん見てたらこのスレ見つけました

いつも大体こんなようなメニューです

朝 納豆、ごはん、味噌汁、ハムチーズサラダ

昼 お母さんが作ってくれたお弁当
エビグラタンとブロッコリーとトマトと明太子とごはんは絶対入ってて、卵焼き、鶏のからあげ、しょうが焼き、ちくわの磯辺揚げなどが日替わり

夜 ごはんと味噌汁と焼き鮭と肉じゃがなどの肉と魚と野菜のメニュー
たまにパスタの時もあります
最近は家族で鍋が多いです

おやつ 学校帰りにお菓子を夕食後は果物を食べます
お菓子はクッキーやポテチやチョコ1～3箱か袋ですが菓子パンの時もたまに

美容を気にしてナッツの時も多いです
最近は塩キャラメルくるみとベイクがお気に入りでよく買っています！

部活や運動は特にしていません

小さいころからガリガリで家族みんな胃下垂で細いです
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/29(火) 23:37:45.55 ID:dSwAO9Kq
>>417　　　　　人人人人人人人人人人人人人人人＿
　　　　　＞　　　　　わりとどうでもいい　　　　　 ＜
　　　　　￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^^Ｙ^￣
　　　　　　　　　　　　　　　ヘ(^o^)ヘ　
　　　　　　　　　　　　　　　　　 |∧　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　/
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 06:05:39.98 ID:WI+lKIJZ
>>417
学生時代こんな子と付き合ってみたかった・・・
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 06:46:24.95 ID:16AUIJxO
>>417
モデルさんみたいだね！
若いからきっと代謝もいいんだろうね。
おばちゃんちょっとモチ上がったわ、ありがとう。
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 08:09:38.41 ID:JNPo3x7I
>>416
幾つか質問( ´ ▽ ` )ﾉ

・冬は寒がりさんですか？
・運動とかはなさってますか？

なんとなくご飯のメニューとか見てると一人暮らしな感じがする
答えたことがある質問だったらｽﾏｿ
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 10:16:36.76 ID:Hm1Mpn1s
子供がくる場所ではない
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 10:28:28.52 ID:8VHrhMM+
161　33.9　女

朝　卵焼きしらす丼　味噌汁
昼　白米　カレイ煮付け　焼きじゃがいものオクラソース和え　ドライフルーツ
夜　白米　チンゲンサイとホタテのオイスター炒め　水菜（っぽい葉物）のサラダ　リンゴ　味噌汁


>>421
寒がりじゃないですよー
運動…毎日やってるのはストレッチとラジオ体操ぐらい？後は掃除が大好きです
腹筋、背筋も少々、買い物は徒歩かな？ネットスーパーも使いますけど
こんな感じでしょうかねぇ？
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 19:48:06.48 ID:RjSEx6eb
>>423
私も便乗して質問！
毎日すごく健康的というかバランスの取れた食事をされてますが
お菓子などの間食はしないんですか？
また食べ控えてる理由などよければ知りたいです
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 20:57:38.32 ID:JNPo3x7I
>>423
有難うですん( ´ ▽ ` )ﾉ
それだけ軽いと身体が冷えたりしないか気になってしまって

私はすごく冷え性だから、冬はｷﾂｲ…
やっぱり身体鍛えないと駄目だね
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/31(木) 00:09:18.68 ID:iVucgU8i
160.3/27.5 ♀

朝：バニラアイス1個、牛乳、ブドウゼリー1個
昼：クリームパン1個、チョコレートファッション2個、オールドファッション1個、チョコバー1本
夜：カロリーメイト8個、チョコパン1個、バターサブレ1箱、板チョコ2枚、パルム1本
おやつ：キャラメル1袋

会社の健康診断でもっと体重増やしなさいと言われた。
体が重くてしんどいんだけどな・・・
あと、なりすまししてる人楽しいの？w
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/31(木) 01:51:56.04 ID:scZpoi9f
カタカナの食いもんばっかじゃねえか
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/31(木) 07:07:16.86 ID:prx1gjuZ
423さんは骨皮になった光浦靖子かもたいまさこというイメージしか想像できんな…
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/31(木) 07:10:44.95 ID:prx1gjuZ
426さんは死期が近そう
多分職場では皆から陰でキモい言われてる。
間違いないね。
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/31(木) 10:01:01.39 ID:PabqCaOK
161　33.9　女

朝　目玉焼きしらす丼（はまってる…）　味噌汁
昼　白米　ジャーマンポテト　水菜チーズサラダ　リンゴ　バナナ
夜　白米　大根と油あげとホタテの煮物　焼き鯵　味噌汁


>>424
お菓子とかたまに食べますよ！控えてるわけじゃないです。
でも食べるとご飯が美味しくなくなっちゃうのであんまり自分からは食べませんね。
外食や友人と食べることが多いです（間食するときは）
好き嫌い特にないと書きましたが…苦手なものありました。カップ麺とかは無理ですね、気持ち悪くなります。
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/31(木) 10:01:01.82 ID:FLFSGPrK
>>426
質問のターン
健康診断は結果良好だった？
1日の内に甘いものが多いので、少し糖依存気味になってそうですが
低血糖の症状の時はどうしてますか？
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/31(木) 17:30:19.86 ID:/hSxpWxp
164 41㌔　男　1/30

朝　なし
昼　牛丼
夜　米　から揚げ　茄子　春雨
夜食　米　ラーメン　から揚げ　バナナ

げっそり治す
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/31(木) 17:40:12.92 ID:/hSxpWxp
おれもガリだけど、ここ異常なガリ多すぎてワロエナイ
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/31(木) 20:52:36.16 ID:T+ZzCCzM
>>426
吐きやすい物ばかりじゃないか。吐くなよ？
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/31(木) 21:41:50.25 ID:S/AYMYgy
164/42.4

朝：サラダ　ヨーグルト（バナナ、ジャム、きなこ、はちみつ）、りんご半分、八朔１個、コーヒー３杯

昼：納豆巻き、クリームシチュー

間食：チョコレート、アーモンド

夜：サラダ、納豆、味噌汁、マグロの刺身
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/01(金) 10:16:47.16 ID:TFBTqDIe
>>430
どんどん体重落ちてるけど大丈夫？

食事はすべて自炊ですか？
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/01(金) 11:17:36.44 ID:j+8dFB7c
161　33.8　女

朝　目玉焼きしらす丼（しらす、なくなった…）　味噌汁
昼　白米　大根煮物残り　水菜チーズサラダ　納豆　バナナ
夜　白米　チンゲンサイの明太子マヨ和え　里芋と鶏肉の煮物　味噌汁
間　チョコ４つ（>>426見たら食べたくなったｗ）


>>436
ｇ単位の体重なんて誤差じゃないですか？１ｋｇ２ｋｇ程度なら増えても減っても気にしませんけど…
大丈夫ですよ、ありがとうございます
外食以外は自炊ですねー。お惣菜とかは味が濃すぎるし割高？なのでよっぽどの時しか
買いませんよ
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/02(土) 00:24:26.69 ID:hSZPBB6F
156㎝41㎏　初カキコ

朝　うどん小さい茶碗に一杯　大根おろし
昼　手作り弁当
（ごはん少し、卵焼き２つ、焼き肉３切れ、イカの煮物、梅干し、オレンジ）
夜　卵雑炊一杯　肉野菜炒め　味噌汁　魚の煮つけ少し　デザートに苺たくさん
間　ビスコ４つ

39㎏が目標なんで維持でなくダイエット中です
でもこのままこれくらいの食生活続けても40の壁は超えられないだろうな～
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/02(土) 00:32:21.32 ID:z+7x9fTq
質問に対する答え方がむかつく奴ばっかり
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/02(土) 10:33:25.27 ID:ZGK+xxeu
161　34.2　女

朝　炊き込みご飯　焼きサケ　白菜ゴマ和え　味噌汁
昼　炊き込みご飯　白菜ゴマ和え　玉ねぎと鶏肉のカレー炒め　リンゴ
夜　炊き込みご飯　ナムル　水菜サラダ　ちくわと卵の煮物　味噌汁
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/02(土) 12:06:58.16 ID:ebPnBJ4Z
>>430
遅くなりましたが答えてくれて㌧！
なるほどジャンクなものが苦手なんですね
普段の食生活を見るにつけそんな感じがするなーと納得
やっぱりマックや吉野家なんかも行かないのかな？
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/02(土) 16:10:22.30 ID:zw0sxR5M
マックとかまずすぎて食べれない
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/03(日) 11:08:10.31 ID:4EKW1+v1
161　34.1　女

朝　トマトチーズリゾット　サラダ　味噌汁
昼　白米　水菜サラダ　卵とちくわの煮物残り　バナナ　リンゴ
夜　白米　サケホイル焼き　大根ステーキ　味噌汁


>>441
殆ど行かないです。
吉野家などの牛丼屋さんは行ったことがないです。マックなどは誘われれば行きますよ。
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/03(日) 19:32:13.06 ID:vTMX9Kg0
>>443
お年はいくつなのでしょうか？
失礼ですが独身ですよね？
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/04(月) 19:55:29.80 ID:taYqw1Qm
164/42.2

朝：ベーグル半分　サラダ　ヨーグルト（バナナ、きなこ、はちみつ、ジャム）　リンゴ半分　コーヒー2杯

昼：にしんそば　蓮根のなます　漬物

夜：豚肉と白菜の煮物　豚キムチ　なめこのおろし和え　漬物
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/07(木) 21:00:23.12 ID:+0KYo43c
>>444
どうやら禁句だったようです
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/07(木) 21:54:35.53 ID:3sKAQtb7
160.3/27.5 ♀

朝：バニラアイス1個、バナナ1本、牛乳、コーヒーゼリー1個
昼：リッツチーズサンド1袋、ビスコ1箱、ドーナツ2個、バターピーナツ1袋、グミ1袋
夜：うな重、トリモツ煮、レタスサラダ、フジパンのメープルメロンパン2個、パンプキンプリン1個
おやつ：キャラメル1箱
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/07(木) 23:35:03.12 ID:dIvwCOa7
出たな化け物
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/08(金) 05:29:21.90 ID:UhnkCNPr
167/42 ♀

今日はおやすみなのと体調悪かったので蜜柑ふたつ
普段はマックやら松屋やら行ってガッツリ食べます
明日は米食べよう…
力が出ないよ
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/08(金) 05:30:04.46 ID:UhnkCNPr
あ、チョコとマシュマロも少し食べたわ
エナジー補給に
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/08(金) 11:33:49.79 ID:m0t9gqsR
160.3/27.5の人って27㎏台と思ってたけど
127.5㎏ってことじゃないの？
それなら合点がいくよね
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/08(金) 12:36:23.08 ID:nXJje5YJ
それは納得www
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/08(金) 18:26:25.89 ID:wbphyUrC
体脂肪率かもしれないよ
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/08(金) 22:48:33.59 ID:J1OV7Cwx
ジャム女まだいたのかよw気持ちわりw
知る限りだと2年以上前から粘着してるわw
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/09(土) 10:12:25.23 ID:X/RuKI9L
161　34.1　女

2月3日
朝　白米　白菜胡麻和え　納豆オムレツ　味噌汁
昼　白米　胡麻和え残り　水菜サラダ　シューマイ　バナナ
夜　恵方巻き　焼きイワシ　長いもとろろ　味噌汁

2月4日　33.8
朝　白米　きゅうりサラダ　卵豆腐　焼きイワシ　味噌汁
昼　白米　えびと枝豆の山椒炒め　冷シャブ　いちご　バナナ
夜　白米　おでん　味噌汁
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/09(土) 10:22:04.91 ID:l3YbBxvR
>>455
おかえりwww
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/09(土) 10:43:52.87 ID:lac0NNbI
嫌な質問は華麗にスルーワロタｗｗ
まあなんでもかんでも答える義務はないもんな
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/09(土) 12:49:05.16 ID:l3YbBxvR
独身はおろか、彼氏もおらず毎日寂しい生活を送ってるんだろうな。
たとえ摂食障害じゃなくとも、骨皮体型で婆さんみたいな食生活を送ってたら
異性とは縁なさそうだもんなあ。
あ、婆さんみたいってのは、健康的だけど華がないというか枯れてるって意味w
外食してない様子から友達付き合いもなさそうだし、
ここで毎日食生活晒すくらいしか楽しみのない
かなり孤独な人なんではないかとゲスパー。
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/10(日) 11:49:15.59 ID:aF7WaTOe
食事内容書いてる人より痩せれない人の文句やキレ方がすごいスレだね
男はくるなとかすぐ摂食扱いとか子供もくるなとかね
だから>>344さんみたいに書き込みやめちゃうんだろうね
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/10(日) 13:53:08.90 ID:Fo5rhaBj
そういうのスルーできない人は日記かチラ裏にでも書き殴っておけばおk
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/10(日) 17:46:25.66 ID:V1zvgklL
163/44女
いやみんな細いな
自分はギリ17以下だけども

昨日
朝:ご飯 味噌汁 納豆 ヨーグルト
昼:カロリーメイト2本
夜:味噌汁 豚肉生姜焼き サラダ
味噌汁は根菜山盛り入れてる
昼忙しくて食えん 3年くらいでじりじり10kgくらい体重減ってもた
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/10(日) 18:32:37.99 ID:gZtNcPgm
おっぱい無くならない？
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/10(日) 19:46:31.12 ID:V1zvgklL
私の場合はもともと無いから大丈夫w
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/11(月) 12:29:36.68 ID:OgeUm37s
悲しいこと言うなよ…言うなよ
でもガリなのに胸だけ巨乳な人っていないよね
いたら奇跡に近いよね
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/12(火) 00:27:07.45 ID:/wGsEpSH
南部煎餅の人　身長が一緒だからまた書き込んで
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/12(火) 00:33:45.19 ID:7oA6qtvP
ここ書き込んでる人はお通じが良さそう
便秘しない人ばかりかな？
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/12(火) 15:01:25.38 ID:TVEzhR/I
まーた野次馬どもが食べたもの書いてくれる人たちを追っ払った
スレが過疎るから野次馬は消えろや
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/12(火) 16:29:53.92 ID:W+jWLNuX
キモガリの食生活知りたい人なんて野次馬だけでしょうに…
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/13(水) 08:15:13.60 ID:TCZRblzC
この板の中でも特にデブの妄想嫉妬レスがすごいなあ・・・
そっちのが引くわ
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/13(水) 15:41:58.72 ID:QGQMNvbZ
お菓子の人はちょっと違うからいいとして、他の人は健康的で経済的にも良さそうなメニュー
だからスペック云々より参考にしてたのに
>>458みたいな外食三昧のデブこそ来なくていいわ
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/13(水) 20:00:53.22 ID:34v34Jrf
160.3/27.5 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、バニラアイス、牛乳
昼：クリームドーナツ2個、あんドーナツ2個、ジャムパン1個、チョコバー1本
夜：バタークッキー1箱、板チョコ2枚、メロンパン3個、プリン2個、シュークリーム1個
おやつ：キャラメル1箱

お腹苦しい…
ダイエットがんばろ。
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/14(木) 16:39:08.33 ID:Ek/vMy+Y
これは偽物臭いな全部お菓子か
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/14(木) 17:42:40.85 ID:IhpnmOGB
なかなか鋭いよ。
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/14(木) 21:46:32.99 ID:fXoAHfCK
そうだよね～w
朝は『健康に気を使ってます』ってかんじのフルーツゼリーかフルーツヨーグルトをわざとらしく食うもんな

昼と夜は『手作りしてます』を装った、コンビニ肉弁当を主にして菓子食うのが特徴なのに、偽物はそこをわかってないね　　
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/16(土) 19:40:35.49 ID:wOVkRs4q
166cm/48kg

朝：なし

昼：おかめそば（汁全部残し、麺・具全部食べる）約400カロリー

夕：昼を結構食べてしまったため、夜は抑えて。うどんスープの汁のみ・ブラックコーヒー１杯・オオバコ餅3個くらい

計700カロリーくらいだと思われる。
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/17(日) 16:47:53.59 ID:/5soXf4U
オオバコ餅とは初耳
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/17(日) 20:52:19.55 ID:T+jFfHVT
前>>475

166cm/48kg

朝：なし

昼：なし

夕：飲み会で超たべてもた…

カシスウーロン三杯
枝豆数個・唐揚げ大二個・卵焼き大一切れ・ブリの照り焼き一切れ
ヒラメの刺身三枚・芽キャベツのおひたし四個・豆腐4分の1丁

合計カロリー測定不能。（1200カロリーくらいかな？）

明日は抑えなければ…

オオバコ餅は、オオバコの粉を水とかでかき混ぜてレンジでチンすると出来ます。
低カロリー＆低糖質で腹持ちが良いのです。あんまり美味しくないけどね。
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/17(日) 21:01:20.79 ID:qOLGrfRL
>>476
BMI17未満じゃないのでスレチ
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/17(日) 21:02:56.56 ID:qOLGrfRL
間違えた477ね
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/17(日) 21:05:02.57 ID:T+jFfHVT
失礼しました。別のスレに行きます。
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/18(月) 21:21:29.64 ID:N3zud72w
160.3/27.5 ♀

朝：ブルーベリーヨーグルト1個、バナナ1本、牛乳
昼：クリームドーナツ2個、あんドーナツ1個、チョコバー1本
夜：チョイスクッキー1箱、プリン2個、板チョコ2枚
おやつ：ミルキー1袋
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/18(月) 22:12:39.04 ID:88lC6NjH
偽物ｷﾀｰw
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/18(月) 23:11:02.17 ID:bxn+zTEL
偽物さっそく、わざとらしく朝食にフルーツ入れてきたね
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/22(金) 13:08:42.26 ID:tdkVa/oc
164cm 41キロ
朝は無し
昼　玄米と麦のご飯茶碗半分、きのこの味噌汁、納豆、酢大豆、フルーツヨーグルト、わらび餅。
夜　居酒屋でちゃんこ鍋を友人と。しめは無し。
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/23(土) 00:44:12.74 ID:fMwSdUhl
160.3/27.5 ♀

朝：ポカリスエット
昼：クリームパン2個、ドーナツ1個、チョコバー1本
夜：ショートブレッド8本、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱

無性にポカリスエットが飲みたくなった。
ポカリスエットって、少ししょっぱい。
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/23(土) 02:14:13.13 ID:8xwAWwh8
偽物ｗバレバレだよ。
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/23(土) 21:33:26.38 ID:fMwSdUhl
>>486
本物wバレバレだよ。
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/26(火) 21:21:38.38 ID:MPYhiN6k
160.3/27.5 ♀

朝：グレープフルーツゼリー1個、ヨーグルト1個
昼：クリームドーナツ1個、ランチパックピーナッツ1袋
夜：うなぎ弁当1個、レタスサラダ、メープルメロンパン1個、クリームチーズプリン1個
おやつ：ぷっちょ、ビスコ1袋
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/27(水) 20:41:12.84 ID:VFta1YM5
18歳 女 159ｾﾝﾁ 36ｷﾛ

朝：無し
昼：サラダ、小さめのオムライス、クラブハウスサンド、いちごパフェ
間食：チョコバナナクレープ
夜：肉じゃが、マグロ刺身10切れくらい、ごはん１杯、グレープフルーツ２分の１個

病院で細過ぎと言われたので最近沢山食べるようにしてる
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/27(水) 22:56:34.48 ID:18pNjFMy
164/42.8
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/28(木) 00:38:55.90 ID:V/m19ZZk
166/45

朝→白湯
昼→味噌かつ定食
夜→ほうれん草のおかゆと発泡酒
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/02(土) 01:05:05.95 ID:zvZI1+mR
160.3/27 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、牛乳
昼：クリームドーナツ1個、チョコバー1本
夜：紅茶のクッキー1箱、板チョコホワイト3枚
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/03(日) 16:16:38.32 ID:9DSScvXy
>>492
27って…生理あるの？大丈夫？
釣りならいいけど…本当だったらこわい
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/03(日) 16:47:43.04 ID:fIF9GFdj
なんか即身仏が書き込みしてる
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/16(土) 06:40:49.01 ID:6VKMFGT4
初カキコ 166/45 三十路女性
朝 どんぶり飯 大きめｲﾜｼ二匹 具だくさん味噌汁 梅干し 晩御飯の残りなど
昼 麺類 適当に作る
夜 どんぶり飯 肉 野菜 具だくさん味噌汁

一時ストレスで43キロまで落ちた時は流石に焦った…
とにかく麦茶を一年中飲んでる 甘いものは苦手な年頃になったので感触はクッキー一枚とか
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/17(日) 00:45:56.08 ID:2INISevu
今17.2
ここに書き込めるよう頑張ろう
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/17(日) 02:12:02.74 ID:cofRNUIn
>>495
さすがに食べるだけあって太ってるね
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/17(日) 02:17:32.05 ID:ZSutm0jw
>>497
これで太ってんのかよ。なら俺は巨漢だな。
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/17(日) 08:36:04.35 ID:OalgDvxU
>>497
摂食脳きも～
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/18(月) 21:18:06.10 ID:bs9bhuIF
160.3/27 ♀

朝：バナナ1本、バニラアイス1個
昼：クリームドーナツ1個、ちくわパン1個、チョコバー1本
夜：チョイスクッキー1箱、エッグロールパン3個、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/19(火) 16:35:02.96 ID:iqblDJuk
>>495
いいお献立だと思う
憧れる
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/21(木) 06:33:31.84 ID:SLyJC2Do
>>500
27kgって本当か？
本当だとしたら食生活改善を強く勧める。
お菓子じゃなくてタンパク質と炭水化物をたくさん食べて！
そうじゃなきゃ死んじゃうよマジで
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/21(木) 20:18:16.82 ID:ImkGcrmP
その即身仏はここ1年くらいで2キロ半くらい体重失ってるぞ。
修行が終盤に来ているんじゃないか。
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/22(金) 12:24:41.67 ID:0qgEuuMj
大丈夫だよ。
どうせ嘘だからw
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/22(金) 13:27:03.21 ID:/MHaXyn/
データベースから自動生成してるネタです
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/22(金) 18:11:19.64 ID:1vQkwiGK
27キロさん、すでに糖尿病で太れなくなったんでは…と心配してしまう
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/22(金) 22:30:29.50 ID:nSTYC3G2
160.3/27 ♀

朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：ソーセージパン1個、クリームチーズパン1個
夜：マリービスケット1箱、板チョコ2枚
おやつ：ミルキー1袋
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/22(金) 23:13:32.52 ID:1Pswxpek
砂糖だらけの食べ物を貪り食っては吐く鶏ガラ女…
気持ちわりーな
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/23(土) 00:58:35.15 ID:Mv1TaqAI
１８８　１７４　♀

朝　塩ドン６杯　ポテチ３袋

昼　コーラ４リットル　塩ドン３杯　餃子１５個

夜　ミツヤサイダー３リットル　餃子２５個　塩ドン２杯　クッキー２箱　

夜食　ペヤング３個　カップメン２個　シュウマイ１０個

体脂肪率８パーセント　運動はしたことない。
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/23(土) 01:45:28.67 ID:YbQ4T6Cw
ｻﾌﾟﾘや薬の摂取,持病なども書ければお願いします
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 13:52:45.10 ID:H54vZ0ec
164cm/44kg/不明/女
カショオ、拒食、その他精神疾患あり
薬はSSRI等数種類

昨日は久しぶりに嘔吐なしで外食できた
そのおかげか今日も今の所衝動なし
こんな日が続けられたら克服できるんだような
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 14:36:41.27 ID:f8/fNUz+
板間違ってるぞ
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 23:12:53.61 ID:Vz/udaqg
>>512
夕飯済んでから書き込むつもりが誤爆ってた

164cm/44kg/女

朝:なし
昼:0カロゼリー
夜:なし

食べたい物がわからない
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 23:41:45.67 ID:zy8n+2EM
>>513
死ねばいいのにレベル

食べたいものがわからないでも
自殺行為的な食べ方しかできないなんて終わってる
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 02:44:43.19 ID:9xHY9x4C
>>514
>>511で書いてる通り前日は外食で普通に食べてる
今日昼頃まで衝動なく過ごせたから夕飯後に書き込もうと思ったが
誤爆った為一応食事内容レスした

逆に誤爆なかったら今日の食事内容はここにレスしてなかったと思う

毎日こんな食生活って訳ではないので気を悪くさせてしまったなら申し訳ない
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 09:09:07.01 ID:1zJ8BIZ0
160.46 23歳 ♀

(朝)
なし
(昼)
うどん3玉
(夜)
なし

平日はこれ、日曜日は妹と色々食べ歩くから。
痩せも太りもしない。
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 09:15:53.30 ID:MvyW28Ab
168cm43kgBMI15
朝　グレープフルーツ、酢イカ少し
昼　ヨーグルト80ｇ
夜　無し
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 19:29:41.70 ID:IDICS9cn
160.3/27 ♀

朝：ブルーベリーヨーグルト1個、牛乳
昼：クリームドーナツ1個、チョコバー1本
夜：ムーンライトクッキー1箱、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 22:27:00.50 ID:i8q+//oG
161.多分41
朝　　金柑6個(超ｳﾏｰ)、ヨーグルト、コーヒー
昼　　豆乳ドーナッツ(いただきもの、ｳﾏｰ)、野菜煮込み、コーヒー
夜　　巨大生春巻き鯵入り7本、さつまいも小、かぼちゃ1/3(ｳﾏｰ！！！)、コーヒー

単純にお米買えない、貧乏で！
小麦粉生活だよ・・パン焼いてるよパン、まんどくさくて今日は芋
冬は動く気しなくて抜いちゃう
これから増える！
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/27(水) 15:08:07.63 ID:jn5X2fth
164cm42kg ♂
朝：ヨーグルト200g さつまいもM×２個　納豆1パック
卵焼き

昼：ご飯茶碗1杯　目玉焼き　お吸い物　みかん

夜：ミックスナッツ200g ブランデー200ml

毎日こんな感じ。腹一杯食ってる。
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/27(水) 22:49:13.09 ID:iokMegHN
160.3/27 ♀

朝：バナナ１本、バニラアイス１個
昼：リッツチーズサンド１袋、ビスコ５枚、ピーナツ１袋
夜：うな重、シーザーサラダ、プリン１個、チーズ蒸しパン１個、ベルギーショコラメロンパン１個
おやつ：ぷっちょ１0個
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 14:23:04.44 ID:bsZYDkGy
>>520

成人してる？してたら頑張ってもっと増やせるといいね
中性的になりたいのならそれでいいと思うけど
色々とお察しします
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 19:59:27.17 ID:e6/HkfiS
成人で就労してます。腹割れてるし人並み以上体力あるけど、なんか周囲からジロジロみられます。
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 10:08:11.18 ID:9/IuW5in
168cm41kgBMI14
朝　コーヒー
昼　チーズ、ヨーグルト、豆腐
夜　無し
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 12:09:16.26 ID:0k6TGfTf
摂食障害も混じってんのかここ・・・
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 17:48:28.60 ID:MTI7t/Fd
>>524
よくそれで生活保ててんな…
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 20:24:54.11 ID:DC4682yl
夜勤してた頃は12kg太って174cm66kg
ここ半年は無職で半ヒキで昼食節約
気づいたら58kg弱にまで減ってた
なので最近1週間は意識して食べるようにして
昼食はカロリー600ｇ摂取、夜食はご飯2合、運動もあまりしない
なのに体重が全く増えてくれない・・・
今日も家で1日近くゴロゴロしていて
昼に食べて(切り餅4つ、チョコチップパン3枚、緑茶500リットル近く)、まだ夜食は食べていないんだけど
昨日の寝る前から800gも減ってるんだけど、これ何かの病気？
(小は何度か出したけど、大はまだ1度も出してない)
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 23:03:06.77 ID:pJPvBZ3x
　　　　　　　　　＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
　　　　　　　　＞　　　そうなんだ、すごいね！ 　　　　　＜
　　　　　　　´￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^￣
　　　　　　　　　　　　__､､=--､、　　　　　　　　　＿＿
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　　　　　　　　　　　ヽ、　(三,､,　　　　　　　 　＿）　　　 /
　　　　　　　　　　　　/ー-=-i'’　　　　　　　（__＿＿,,,.ノ
　　　　　　　　　　　　|＿＿,,/　　　　　　　　　　|＿＿ゝ
　　　　　　　　　　　　　〉　　）　　　　　　　　　　（　　）
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 07:30:27.86 ID:gYHnJTrG
>>525
摂食障害の方はもっと痩せてますよｗ。
>>526
小食が慣れっこになっているので、
生活に支障は無いかもしれません。
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 10:58:58.64 ID:wLXtkIyQ
156センチ38kg女
朝:チーズ蒸しパンmini、カロリーハーフの紅茶豆乳200ml、フルーツトマト
昼:やきいも、コーヒー、レタス、味付け海苔、フルーツトマト、ゆでたまご
夜:ごはん80g、赤魚、味噌汁、サラダ、煮物、味付け海苔、鯛フレーク
デザート:紅茶、かぼちゃチーズスフレ
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 18:27:40.54 ID:30RmsAmF
>>529
一人暮らしですか？
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 08:52:28.49 ID:/vLH2KYl
>>531
家族と住んでます。
家族には心配されるので、
外で食べてると言ってます。
あと少しだけ痩せたいのでｗ。

168㎝41㎏BMI14
朝　コーヒー、チーズ
昼　ヨーグルト
夜　無し
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 16:43:10.42 ID:qknIaBx8
じゅうぶん痩せすぎだと思いますが、あとどのあたりを細くしたいのですか？
お腹？二の腕？
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 17:24:38.19 ID:/vLH2KYl
>>533
太ももです、
ゴン太なんですｗ。
河北麻友子みたいな足になりたくて。
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 23:47:40.76 ID:qknIaBx8
大変なんですね。
身体壊さない程度に頑張ってください！
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 13:32:42.60 ID:paIzH475
>>534
足細くしたいなら食事節約じゃ駄目だろ
食事を減らすと上半身から痩せていく
下半身は後から痩せていくから
そんな事をしていると
上半身はガリガリなのに、足は太いという最悪なアンバランス体型になってしまう
食事は増やして、運動して痩せた方が良いでしょ
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 13:53:12.12 ID:3bT6vAaf
>>536
運動もしてみますね。
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 01:13:57.33 ID:6ik9WumS
161/27 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、牛乳
昼：チーズケーキ1ホール
夜：カロリーメイト8本、板チョコ2枚

チーズケーキうまー。
でも食べ過ぎてお腹が張る・・・
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 14:30:17.08 ID:2Y3Pd7bX
体壊すな
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 14:41:13.40 ID:iY4I/CBr
161/27 ♀

朝：チョコモナカジャンボ、ホットケーキ
昼：てりたまバーガーセット、ガリガリくん、プリン3個
夜：カレーライス3杯、唐揚げ１０個、どん兵衛
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 16:28:11.62 ID:xsOS08Av
ああそうか！
体脂肪が27％てことだったのか　　納得
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 17:31:03.91 ID:zEBcUFUp
体脂肪が27㌔とか
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/07(日) 13:08:10.35 ID:B054QyAL
河北麻友子
とか病気じゃん
ここまでいくと気持ち悪いレベル
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/07(日) 13:18:00.16 ID:j2TnfU+c
うん。
河北は精神病だと思う。
あれに憧れる人も精神病。
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/07(日) 22:58:46.90 ID:M0gRS0Lv
159/42

朝:苺ヨーグルト、抹茶ロールケーキ1切
昼:なし
夜:なし

平日は社食があるから栄養バランス保てるけど、休日って食生活乱れる。。
昨日の夜は外食でお好み焼き焼きそばどか食いしたし
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/08(月) 17:07:12.12 ID:ruTBjZch
160.3/27.5

朝：バナナ1本、苺6個、バニラアイス1個、コーヒーゼリー1個
昼：ピザ1枚、コーラ
夜：豚バラチャーシュー丼、オニオンサラダ、豆腐の味噌汁、
ヨーグルト1個、バターデニッシュ1個、チーズケーキ1個
おやつ：31アイスダブル
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/09(火) 01:36:38.94 ID:iOknIERY
食べても食べても太れない・・・
もしかして太りにくい体型の場合だと
3食がっつり食べないと太るの無理なの？
しかしもう今年30になるし、夜勤してた頃はすぐに10kg近くも太ったんだけど
昼食は1000cal超えのすき家のキムチ丼大盛りで夜食はご飯2合近く
このぐらい食べてやっと500g太れたぐらい
他の人も夜食はしっかり食べているんだが、
少し動くと減ってしまうから結局食べた分とプラマイ0近くになってしまう
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/09(火) 01:37:41.35 ID:iOknIERY
>>547
下4行訂正

夜勤辞めてからは
昼食は1000cal超えのすき家のキムチ丼大盛りで夜食はご飯2合近く
このぐらい食べてやっと500g太れたぐらい
他の日も夜食はしっかり食べているんだが、
少し動くと減ってしまうから結局食べた分とプラマイ0近くになってしまう
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/09(火) 02:04:34.19 ID:EmVlzco7
やっぱ皆凄く少ないねー
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/09(火) 19:31:47.52 ID:sW2Y+v13
156/41
朝　うどん少し　肉一切れ　オレンジ一切れ
昼　手作り小さい弁当
（ごはん、たけのこの煮物、肉５切れ、卵焼き二つ、焼鮭、オレンジ）
夜　おかゆ、味噌汁、サラダ、から揚げ二つ、肉じゃが、冷奴
デザート　オレンジ大量
間食　小さいチョコ二つ

部分痩せはできないらしいが、足が太くてホントムカつく
でもこれ以上数字的に痩せたとしても足は細くなんないんだろうな・・・
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 00:58:56.13 ID:yRZKSmhR
161/40
朝　　　黒豆甘煮少し
昼　　　さつまいも一切れ(立ち食い
間食　　ビスケット＆チョコ
夜　　　秋刀魚甘露煮(一尾)と適当野菜のうどん二人前

珍しく間食あり
生活パターン・時間割り振りがおかしくて夜にこうやってまとめ食いする人を
なんとか症候群？なんとか病？というらしい・・・
早死にしそう
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 01:10:50.51 ID:yRZKSmhR
>>551自己レス
夜食症候群だ
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/15(月) 01:03:44.96 ID:a/uVN6r/
160.3/27.5 ♀

朝：ブルガリアヨーグルト、バナナ、苺、コロッケパン
昼：ビックマックセット、メープルカスタードパイ、ソフトツイスト
夜：豚丼、お刺身、卵焼き、オニオンサラダ、肉じゃが
チーズケーキ、シナモンデニッシュ、プリン
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/15(月) 02:43:28.24 ID:9M0bnryw
151/38♀
朝 ご飯半分 目玉焼き たけのこ 味噌汁
昼 ガストのチーズハンバーグ､ハーフライス､コーヒー
夜 スシロー7皿(サーモン×2､海老アボガド×2､まぐろ､イカ､タコ､ウニ) 貝汁 ケーキ半分

寿司食うと胃が持たれて中々寝れないｗ
寿司好きなんだけどな
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/15(月) 02:46:17.53 ID:9M0bnryw
↑
7皿じゃなく8皿食べてた…
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 16:34:14.08 ID:UFWo4LSo
回転寿司は滅多に行かないから
行った時は自分もここぞとばかりに10皿くらいいくｗ
多分量じゃん？
一人前としてまとまってる普通量のお寿司は翌日胃もたれないもん・・
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/23(火) 03:22:04.33 ID:F9uNlhgu
160 38
朝なし
昼パンの耳、バナナ
夜ごはん生姜焼き味噌汁
授乳中

疲れきって自分の分まで作る意欲がわかない
産前より痩せた
自分でも気持ち悪い体型
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 23:17:45.51 ID:cHWPJdFB
>>557
oh...お乳は赤ちゃんに大切だから、貴方もお気をつけて。
余談だけどうちの母は育児ストレスで母乳でない→産後1カ月で完全ミルクで私を育てた…

166/46
朝　野菜・肉たっぷり味噌ラーメン
昼　納豆ご飯
夜　白身魚のタルタルソースがけ、ご飯味噌汁、ヨーグルト

　
このｽﾚ卒業できたと喜んでいたらまた戻ってきてしまった。
食ってるのに。でも食いすぎるとおなかが苦しいしどうしろと
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/30(火) 21:07:15.69 ID:xVuVJueA
160.3/27.5 ♀

朝：ブルーベリーヨーグルト、オレンジゼリー、バナナ
昼：コロッケパン、クリームパン、チョコレート
夜：マーボー豆腐丼、餃子、プリン、みたらし団子、バターデニッシュ


少し肉を付けないとキモい。
洋服似合わなすぎてヤバし。
これからの季節、可愛い服を着こなすぞ。
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/30(火) 22:56:01.38 ID:UXoTEnhd
えっと・・・・・・まあ、あれだ。
がんがれ
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/01(水) 16:30:20.65 ID:xYSypTRg
157/40

朝　豆パン2つ　豆腐の味噌汁

昼　コンビニおにぎり2つとサラダとヨーグルト

夜　500ｍｌのビール2本とカッテージチーズ6枚くらい

間食小腹がすくたびに100円の小さいタイプのアルフォートをつまむ
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 15:31:23.12 ID:C0Df8KfT
161.5　34～36　♀　5％

朝　玄米　魚（適当に）　野菜　味噌汁
昼　玄米　納豆とか卵　野菜　味噌汁
夜　魚　野菜　味噌汁（適当に）

平日はこれ

たまにスイーツ食べ放題に行ってる

運動、ウォーキングとかカーヴィーダンスとかラジオ体操とか気が向いたら
筋トレも適当に気が向いたら
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/03(金) 20:16:51.28 ID:wXo41VqX
>>562
間食などはしないのかな？
便秘しない？
元々なのかダイエットでそこまで減らしたのか気になります
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/04(土) 09:21:10.07 ID:JTWSEsNZ
>>563
間食は滅多にしません。ご飯が美味しくなくなるので。（食べ放題の日は除く）
便秘はないです。
元々こんな感じの体重です。
増えても40ｋｇぐらいです。
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/04(土) 19:43:02.78 ID:HY5HK/7Y
>>564
どうもありがとうございます
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/05(日) 12:16:19.56 ID:uAsdoqyA
165　41

朝　カレーライス　コンビニのサラダ
昼　やきそばパン　ヨーグルト
夜　野菜はるさめスープ　食後に紅茶
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/05(日) 12:20:33.63 ID:uAsdoqyA
>>566
追記
コーヒーはしょっちゅうのむ
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 18:00:08.63 ID:rs51Ui2m
160/27.5 ♀

朝：バナナ1本、卵かけご飯、鮭、唐揚げ、ヨーグルト
昼：マンゴーカレーランチ、ソフトクリーム
夜：目玉焼きハンバーグ、ご飯、コーンポタージュ、バターメロンパン、プリン、苺

会社の健康診断で身長縮んでた…。
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 18:17:57.30 ID:VHzl/9EQ
ここみんな吐いてないとか信じられないレベルｗｗｗｗｗうらやましいｗｗｗｗｗ
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 18:33:55.84 ID:nJrpq4LJ
>>568だけ病気だと思う
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 18:37:23.02 ID:nJrpq4LJ
あと>>532、>>511とかか
>>516は単純に食溜め？ｗ
やっぱりはたちくらいの頃まんどくさくてそういう生活してたな
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/10(金) 13:38:21.99 ID:W7E4mEHW
GWにサービスエリアで買った残り物のパンと一昨日の残り物のポトフ。
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/13(月) 02:07:00.71 ID:DPE8urNu
160/27.5 ♀

朝：卵かけご飯、納豆、焼き鮭、ミートボール、ブルーベリーヨーグルト
昼：チーズバーガーセット、シェイク、チキンナゲット
夜：オムライス、唐揚げ、ウインナー、マカロニサラダ、クリームシチュー、バナナ蒸しパン、クリームあんみつ
おやつ：31アイス、鯛焼き
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/13(月) 12:50:13.18 ID:gR5tnAvQ
成人女性(165センチ)の臓器＆骨(脂肪、筋肉含まず)は平均22キロだってね。
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/13(月) 13:54:54.40 ID:lKRZ9Pey
>>574
筋肉含まずで22㎏もあるんだね。
筋肉入れたら何キロ位なんだろう？

背が高いと骨格と内臓と筋肉だけでも結構あるから、
よっぽど節制しないと40㎏台をキープ出来ないって事かな。
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/14(火) 21:43:03.06 ID:mWEhrmo4
骨はご存じの通りそんな重くないですし、内臓の大きさも身長でそんなに違わないです。

ただ、骨はスカスカ、脳は萎縮すれば軽くはなりますねー。
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/17(金) 10:50:51.66 ID:4KXbA6IN
>>576
身長さがあると、
骨も筋肉も重くなるよ。
158㎝と168㎝じゃかなりの差がある。
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/18(土) 00:42:09.13 ID:QZc7aEZE
160/27.5 ♀

朝：ブルーベリーヨーグルト1個、牛乳
昼：クリームドーナツ3個、チョコバー5本
夜：カロリーメイト8本、板チョコ3枚
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/18(土) 00:53:52.56 ID:Gp5KulhB
何の仕事してるんだ？なんかやりながら食えるものばっかじゃないか。
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/19(日) 09:43:15.47 ID:YAKkfzLz
>>577筋肉は除いた重さの平均です。
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/19(日) 20:45:22.72 ID:NfLstNDv
>>579
ガリ専風俗
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/20(月) 10:30:29.97 ID:tF3s4S24
168㎝42.8㎏BMI15
朝　キノコ入りパスタ
昼　ヨーグルト、オールブラン、たけのこの煮物
夜　コーヒー
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 22:53:20.45 ID:H3i1hh/E
>>582
すごい偏食。たんぱく質が圧倒的に足りてない。
毎日さんま一匹食べなさい、それでも痩せます。
ていうか、あなたはガリすぎ。どういう体なのか見たこと無いから
知らないけど。昨日、ヘルスで遊んだ女子は１６０ｃｍの４１キロ
だったが、アバラ浮き出て化け物みたいだったよ、発射できないで
金損したｗ
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 22:57:43.11 ID:H3i1hh/E
>>573
そんだけ食ってその体重て・・。吐いてないか？
病気だよ、医者いけ。
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 23:01:12.91 ID:H3i1hh/E
>>559
食ってるものが悪すぎ。肉付かんてｗ
肉とか魚食わないと綺麗になれんよ。
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/22(水) 17:49:55.31 ID:QU+xlTbC
>>583
アドバイスありがとうございます。
お魚好きなので早速今日からお刺身の盛り合わせを食べてみました。
痩せすぎですかね？ちょっと体重増やしてみます。
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/22(水) 22:16:56.96 ID:j9ae2oii
>>586
どういう体か見てないからわからないがね。
筋肉の付き方とか骨格とかいろんな要素があるんで。
でもあなたの身長なら細くても４７キロぐらいなんじゃね？
肉＆魚のたんぱく質に野菜＆果物のビタミンを毎日きちんと
摂った上で４３キロなら問題ないと思うけど、その偏食じゃ
まずきれいな痩せ方してるわけないと思うよ。食べて痩せないとダメ。
綺麗になれない。あと炭水化物も必要だよ、ご飯は茶碗一杯
毎日食べなさい。要は、３食腹７分目でいろんなメニュー、和食
中心でいくのが一番綺麗に痩せられる。
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 12:05:00.34 ID:GueM6Bp+
何様w
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 18:22:54.21 ID:B7jg5Lp/
ダイエットの神様ですｗ
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/28(火) 17:26:44.50 ID:UXebth7u
160/27.5 ♀

朝：飲むヨーグルト、桃、バナナ、バタートースト2枚、目玉焼き、ウインナー
昼：ビビンバ丼（社食）、クリームパン、マドレーヌ、スイカバー
夜：カツカレー、ポテトサラダ、クロワッサン、プリン、カットフルーツ
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/28(火) 18:19:13.18 ID:pgPhijEz
160/27.5 ♀

朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ3本、バタートースト3枚、ベーコンエッグ、コーヒー牛乳1本
昼：カレーライス、エビフライ10本、ポテトサラダ
夜：牛角でいろいろ
おやつ：31アイス

なりすましていて楽しいの？(笑)
他に楽しみがないのか。
カワイソー(笑)
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/28(火) 20:53:00.54 ID:R78sYsKV
そう590の食事はまともすぎるジャムちゃんらしくない
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/28(火) 23:32:08.50 ID:nt9e4RVS
>>591
おまえも食うこと以外に楽しみねーのかよ
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/29(水) 14:42:06.66 ID:/A6+pEWh
ホントキモいよね。
偽物のくせにw
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/29(水) 16:59:54.60 ID:goRQGVOo
どっちもキモい
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/19(水) 22:27:51.64 ID:ljmQfLpV
160/27.5 ♀

朝：アイス、ゼリー
昼：クリームパン半分、チョコ、コーヒー
夜：チョコ、コーヒー
おやつ：キャラメル
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/19(水) 23:08:17.48 ID:tAFKiVr9
ジャム3号？
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/21(金) 22:52:27.65 ID:0mGEi/Lp
160/27.5 ♀

朝：グリーンスムージー
昼：クリームパン半分、チョコ、コーヒー
夜：チョコ、蒸しパン、コーヒー
おやつ：ミンティア


水分の取りすぎで胃が痛い。
体重も増えてるはず。
最悪。
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/22(土) 23:59:39.05 ID:UatqThES
159/42 13% 16
朝:なし
昼:寿司、サンドイッチ、チョコ
夜:なし

休みの日は食べるより寝る優先で睡眠不足を解消してる
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/23(日) 01:08:27.28 ID:PhpT1p5Q
そんな食生活で綺麗なわけがないｗ
スペックだけじゃなにもわからないよ。
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/23(日) 23:00:18.14 ID:wff3BjHx
159/42

朝:エッグマックマフィン、爽健美茶Sサイズ
昼:吉牛大盛、唐揚げ4個、焼きそば肉巻き1本、緑茶
おやつ:モスソフトクリーム1個、チョコクッキー2袋
夜:すき焼き小鉢1皿、野菜スープ小鉢1杯

朝から競馬場行って歩きっぱなしだったから普段より沢山食べた
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 16:30:04.02 ID:Qvinwt+J
159/42

朝:ごまだんご4個
昼:なし
夜:野菜スープ

仕事が激務で食べる暇もなかった昨日

本日
朝:おにぎり2個
昼:チキンバーガー、ポテトM、爽健美茶
夜:昼遅かったから多分食べない
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 20:11:52.21 ID:9c2v/KfO
野菜全然食べてないんだね。
痩せててもなんか臭そう…
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 21:17:07.31 ID:NVosDTEE
>>603
胴衣ｗ野菜たくさん食べて細い人はきれいだよね。
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 21:40:28.10 ID:qQ3R1OQO
雑談だけじゃなく何食べたか書けば？
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 21:52:55.83 ID:VCxtfIad
151/37
朝：なし
昼：なし
夜：煮魚、サラダ、グリーンスムージー、シリアル、冷奴、
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/27(木) 01:00:18.04 ID:QnhW6pIn
正直吐いてる奴には書き込んでほしくない
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/27(木) 15:17:50.75 ID:ZlAGQDTQ
161、38

朝　パン　3時間後　パン　ワッフル　4時間後　パン　そば
運動　ウォーキング　軽い筋トレ　ダンス　適当にやってる
野菜も食べている
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/27(木) 20:22:43.23 ID:rfejCN1f
159/42
朝:レーズンロールパン5個
昼:鶏のオーロラソース、サラダ、冷奴、白飯お茶碗大盛、卵スープ
おやつ:チョコ2袋
夜:なし

昼社食食べると野菜も食べる
夜食べるときもたいがい野菜スープ
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/27(木) 21:31:33.98 ID:Kv4+apDW
160/27.5 ♀

朝：コーヒーフラペチーノ、オレンジゼリー
昼：クリームパン、チョコ、コーヒー
夜：クロワッサン、ブルーベリーベーグル、チョコ、コーヒー
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/28(金) 19:40:03.84 ID:f2JkVvI7
159/42
朝:タニタおかき
昼:そばめし、こぼうサラダ、味噌汁
おやつ:チョコ2袋、マドレーヌ2個、クッキー2枚、カスタードケーキ
夜:なし
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/29(土) 17:46:04.63 ID:KMf0BZJ5
161.5　37～38
朝バタートーストかフレンチトースト
ワッフル

昼適当なパン、ワッフル　だんご　野菜　果物

夜　野菜　魚か肉　チーズケーキ　フレンチトースト　クッキー
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/01(月) 21:27:47.06 ID:cF4VT11m
159/42
朝:パンケーキ
昼:エビフライ、サラダ、大根の煮物、白飯お茶碗大盛、味噌汁、ヨーグルト
おやつ:タニタおかき、ブランチュール、焼きチョコ、グミ
夜:おにぎり

朝食べる用に買ったおにぎりが食べる時間なくて夜食べる羽目に
残して腐らせたりしたら嫌だから美味しく食べた
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/02(火) 00:19:23.42 ID:DfCT65CP
>>613
夜のそのおにぎりは余計だな。
おにぎりは朝か昼に食べるもの。
夜に食ったら害にしかならん。
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/02(火) 21:44:22.24 ID:h8mqeFQb
159/42
朝:なし
昼:トンカツ、サラダ、ひじきの煮物、カボチャの煮物、白飯お茶碗大盛
おやつ:ブランチュールホワイト
夜:なし
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/03(水) 00:39:29.41 ID:hX73Ymv5
>>615
ひどい偏食。それで綺麗なわけないわな。
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/03(水) 00:54:42.78 ID:YKVd0C94
吐いてる奴は書くなよマジで
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/03(水) 08:35:12.38 ID:V62rwdWy
だから文句だけじゃなくてなに食べたか書けや
さらにageてる奴なんなの？馬鹿なの？>>1読めクズ
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/03(水) 12:27:34.85 ID:P0MnsSUg
ここに書いてる人ってワタミの消された元メンバーみたいな容姿なんだろうか…
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/03(水) 23:19:33.15 ID:L86Xoww8
でしょうな
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/05(金) 01:12:03.39 ID:XJ7hHGMf
159/42
朝:サラダ巻
昼:カルボナーラ、ひじきの煮物、揚げ出し豆腐、白飯お茶碗半分、野菜スープ
おやつ:タニタおかき3袋
夜:なし
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/06(土) 05:55:00.00 ID:YtYgvsxH
やっとBMI16になったので書き込みをします。
163/42/15%

朝・スムージー

昼・サラダとおかゆと味噌汁

夜・サラダとおかゆと味噌汁

サラダと言っても温野菜サラダにしたり、ナッツ、フルーツの洋風だったり、ドレッシングは手作りにしてバランス考えて工夫してます。
味噌汁も具や味噌の種類を変えてます。
おかゆも色々と混ぜてます。
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/06(土) 13:31:35.58 ID:c428xVuw
159/41
朝:サラダ巻
昼:素麺、大根と人参の胡麻酢和え、サラダ、鶏天
おやつ:あんドーナツ、ダースホワイト一粒
夜:なし
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/06(土) 16:23:27.50 ID:yHPQoOJj
>>622
たんぱく質はとれてます？
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/06(土) 17:30:17.08 ID:5uFRNEf6
BMI15.8
朝　すいか、コーヒー
昼　笹巻き1個(きなこ、砂糖、もち米)、らっきょ甘酢漬け
夜　親子丼(鶏むね、玉ねぎ、小ねぎ、卵、ご飯1号・・・)、きゅうりの浅漬けこんぶ入り、にんじんしりしり

批評不要です
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/06(土) 19:23:46.46 ID:YtYgvsxH
>>624
アレルギーがあるので主に植物性タンパク質を多く取ります。
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/07(日) 00:34:02.23 ID:z9in3nJG
これは動物性タンパク質ですね・・・

http://www.youtube.com/watch?v=46aqSOWGQiA
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/07(日) 20:23:55.60 ID:4JdyFr5G
159/41
朝:なし
昼:なし
夜:冷奴1/4、プリングルス5枚

昨日今日と暑過ぎて食べられなかった
さすがに身体が塩分を欲したのでさっき食べた
明日からは仕事だし社食でバランス良く食べる、あと塩ミルク飴買う
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/07(日) 22:02:00.00 ID:z9in3nJG
http://clip.xoomclip.com/?w=MGZNWTM5cDQwcnNjbGlwLnhvb21jbGlwLmNvbQ==&title=Centipede+vs.+Scorpion+%5BJapanese+Bug+Fights%5D
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) 00:06:36.11 ID:fuLilVK3
164ｃｍ47kg

朝　アイスコーヒー、さくらんぼ5個
昼　（ステーキガスト）ロースステーキ150g、サラダ、ひじき、ほうれんそう胡麻和え、果物
おやつ　（ミスド）黒蜜ポンデリング、烏龍茶
夜　焼きナス、冷奴、糖質ゼロ発泡酒350ml

カロリーは不明
低炭水化物ダイエット中
おやつにドーナツは食べたけどｗ
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) 00:09:47.96 ID:fuLilVK3
639だけど
厳密にいうと１７未満じゃなかった、ごめん
17.5でしたｗ
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) 01:35:31.52 ID:8pL2MmTk
160/27.5 ♀

朝：バニラアイスクリーム、桃、さくらんぼ、バナナ
昼：チーズバーガーセット（ポテトとコーラ）、チキンナゲット、ヨーグルトシェイク
おやつ：サーティーワン
夜：とんかつ、なめこの味噌汁、トマトサラダ、キャベツ千切り、ご飯


暑いからスタミナ付けなければ！
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) 07:23:38.07 ID:0Rp9EKzM
>>632
その体重なんだよｗ
きもすぎ。
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) 22:41:56.64 ID:JoMZJOLx
159/41
朝:飲むいちごヨーグルト
昼:豚しゃぶサラダうどん、切り干し大根、味噌汁、いちごヨーグルト
おやつ:フィナンシェ、飴玉5個
夜:なし
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) 23:49:16.10 ID:0Rp9EKzM
>>634
きちんと飯食え！
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/09(火) 01:42:53.81 ID:67Sptfm2
167cm47kg
朝　全粒粉ロールパン、はちみつ生姜湯、アボガド2分の１、グレープフルーツ４分の１、
チーズ１切
昼　（社食）肉野菜炒め、ナスの味噌汁、ご飯（小）
夜　もずくとキュウリの酢の物、あさりの酒蒸し、くるみ、赤ワイン2杯
おやつ　板チョコ２片
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/09(火) 09:12:36.84 ID:RMJP6gDv
>>636
その食事、身長、体重、理想的だ！
その調子でいけ！
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/09(火) 09:15:12.70 ID:RMJP6gDv
でも、量少ないね。それ以上食べると５０キロ超えるんだろ？
それもきついよね。私はもうちょい食べれて、痩せ
キープできてるんで。
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/09(火) 11:46:41.56 ID:wfxZucdh
理想の体型は人それぞれだよ
キープしたい人ばかりじゃないから、ガリでも
途中からガリった人くらいじゃないの？
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/09(火) 19:18:27.01 ID:RTThUKiN
159/41
朝:飲むヨーグルトキウイ
昼:茄子の肉詰め、サラダ、かぼちゃのそぼろ煮、白飯お茶碗半分
おやつ:カントリーマアム、飴玉
夜:なし

夏は暑くて食べられない
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/09(火) 21:16:06.93 ID:AVD7cGzL
160/27.5 ♀

朝：バニラアイス、桃、バナナ、さくらんぼ、ベーグル
昼：マンゴーカレー、フルーツポンチ、コロッケ、ソフトクリーム
夜：ロコモコ丼、マカロニサラダ、コーヒーゼリー、ロールケーキ
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/09(火) 21:44:25.15 ID:67Sptfm2
167cm47kg
朝　トマト、グレープフルーツ、チーズ、全粒粉パン、はちみつ紅茶
昼　（社食）冷やし中華、わかめスープ、ザーサイ
夜　豚ロース生姜焼き、茹でもやし七味唐辛子ぽん酢、オクラ納豆、くるみ、赤ワイン2杯
間食　がりがり君（梨）
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/09(火) 21:58:31.86 ID:+WDmqn0a
160／40
朝　レーズンバタースティックパン5本、さくらんぼちょっと
昼　生姜味噌漬け・塩鮭の細巻き2本、らっきょ甘酢漬け、すいかちょっと
夜　キャベツの千切りきゅうりなめたけのサラダ、鶏ハツのポン酢漬け

批評不要です
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 17:41:02.86 ID:yMB5Xyfc
>>643
便秘とかしますか？
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 20:44:19.87 ID:yjvDZ8vb
159/41
朝:飲むアロエヨーグルト
昼:ハンバーグラタトゥイユソース、サラダ、さやえんどうの胡麻和え、かぼちゃスープ、白飯お茶碗半分
おやつ:飴玉5個、ブラックチョコ1片
夜:なし
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 22:13:57.68 ID:jDEyHRvC
ダイエッターなら便秘との闘いでしょ。
私もいま病院探してるよ。
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 22:35:28.53 ID:5P/2TLlO
>>644
便秘下痢は生来滅多にしないです。1日に1回、たまに2日に1回。
ただ、気をつけてます。
顔が同じ母似のガリ兄が幼い頃から便秘で大変だったのと母もそうだった(重症)ので・・・
運動と精神的(性格的)なものとじゃないかと便秘スレを見て自分は思う。

>>646
自分はダイエット(健康)には興味あるものの痩身に興味はありませんが
身体面、精神面、どちらかまたはどちらも無理してる人がなるんじゃないでしょうか
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 23:39:02.30 ID:2FuOvk/e
便秘が続いた時は卵かけご飯を食べる
私は子供の頃から生卵を食べると、すぐに便通がある体質
そういう食品ってない？
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/11(木) 01:15:20.29 ID:MZKrsglS
久しく、やわらかいソフトクリームのようなウンチ
を便器一杯に出してないな～ｗドバ～～！！と朝に
気持ちよく出したい。だから、たまに食事制限解除して
おすしおなか一杯食べたりとかしたほういいんだよね。
食べれば基本出るでしょ。
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/11(木) 02:12:51.11 ID:Cc2OpHxm
■２ちゃんの広告主、裏ＤＶＤのカリビアンコム■
↓
裏ＤＶＤのカリビアンコム…有限会社ピエロ（本社：東京都練馬区、代表取締役：陳美娟）
http://sexi.co.jp/news/press120105.html
http://www.peeep.us/3ee0ef64

初裏LIVE 片桐えりりか」
不正商品配信に対する厳重なる抗議
2012年1月5日
セクシィ株式会社（以下、当社、本社：東京都渋谷区、代表取締役：齋藤光矢）は、2011年12月16日付当社プレスリリースに
おいて、有限会社ピエロ（以下、ピエロ、本社：東京都練馬区、代表取締役：陳美娟）及び
業界関係者等3名（以下、業界関係者）が、当社の許諾を得ることなく、当社専属の女優の出演する作品（以下、不正商品）を
企画・立案し製作した旨を公表いたしましたが、本年1月5日、インターネット動画配信サイト「カリビアンコム」において、
上記不正商品の一本が「初裏LIVE」として公開予定である旨告知されている事実を確認いたしました。
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/12(金) 01:01:41.77 ID:Mh+u0P7t
159/41
朝:飲むアロエヨーグルト
昼:エビチリ丼(ご飯大盛り)、冷奴、サラダ、味噌汁
おやつ:ブランチュールホワイト、飴玉
夜:なし
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) 00:56:05.04 ID:IswYOYTY
159/41
朝:野沢菜しらすおにぎり
昼:チキン和風ネギソース、サラダ、温玉、ちくわと大根の味噌和え、味噌汁、ご飯(中)
おやつ:ベイクチーズケーキ、アルフォートビター
夜:カボチャの冷製スープ(小)
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/14(日) 00:31:04.58 ID:lrhkOzgM
167/47
朝　プレーンヨーグルト、グレープフルーツ、チーズ１切れ
昼　冷やし中華（レタス、ハム、きゅうり、トマト、卵焼き、中華麺、ぽん酢）
夜　（外食　鉄板焼き）　焼きあさり、こんにゃく田楽、ネギマ、レバー焼き
　　イカそうめん、きのこ炒め、ハイボール、生中、レモンチューハイ
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/14(日) 10:38:17.13 ID:aNeBzF3e
159/40
朝:ソルティライチ
昼:ケーキ
夜:かぼちゃスープ、チョコクッキー、パン
昨日のだけど、一日中通院だったから食べる時間がなかった
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/15(月) 14:45:03.77 ID:XdL6xpvb
159/40
朝:なし
昼:チョコチップメロンパン
夜:鶏の水炊き(ぶつ切り、つくね、もも、野菜)、軟骨唐揚げ、雑炊、漬物
おやつ:苺ショートケーキ

肉を沢山食べるとすぐ下痢する
昨日も速攻OPP
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/15(月) 20:22:18.81 ID:wbEY+395
166/43

朝兼昼 ヤクルト、あさりの冷製パスタ
夜 ちらし寿司、お味噌汁、サラダ
間食 チョコエクレア
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/15(月) 23:38:17.62 ID:JgDLmmE8
160/27.5 ♀

朝：葡萄、スイカ、桃、ホットケーキ、バニラアイス、ヨーグルト
昼：とんかつ定食
おやつ：サーティーワン
夜：冷やし中華、餃子、唐揚げ、シュークリーム、レモンクッキー
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/15(月) 23:58:28.22 ID:RwxH4WHv
171/48 男
昼:卵の吸い物(卵2つ
晩:蟹のトマトクリームパスタ　蟹オムレツ(卵3つ　黒酢飲料

体重を45くらいまで落としたいんだが、どうしたらいいのだろうか
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) 08:23:24.73 ID:89Z+K2xZ
167/47
朝　塩鮭、わかめの味噌汁、ほうれん草胡麻和え、ご飯
昼　（寿司屋）ウニ１、ホタテ１、大トロ１、石がれい１、アナゴ１、ボタンエビ１、生ずわい蟹、、　　しらすサラダ、アオサ味噌汁
夜　もやし豚肉炒め、チーズ、赤ワイン
間食　がりがり君梨味
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) 22:46:27.15 ID:fj7elrSD
159/40
朝:パンケーキ
昼:ホットチキン、生野菜サラダ、春雨サラダ、ひじきの煮物、ほうれん草と人参のおひたし、味噌汁、白飯(中)、苺ヨーグルト
おやつ:ブランチュールベリー
夜:ツナマヨおにぎり

今日は涼しかったので沢山食べられた
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/17(水) 01:29:06.64 ID:JyU8eenc
166/43/♀

朝兼昼 ヤクルト、そうめん
夜 お寿司、天ぷら
間食 アフォガート
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/17(水) 08:51:56.91 ID:lNYO+B4p
167/47
朝、トマト、チーズ、ゆで卵
昼　（外食）豚生姜焼き、キャベツサラダ、ひじき、ワカメと豆腐味噌汁、ご飯（小）
夜　ナスとインゲン煮、アスパラのバター焼き、小魚アーモンド、赤ワイン3杯
間食　がりがり君梨味
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/17(水) 21:02:12.64 ID:O2UpUVDF
>>662
きみ、「がりがり君梨味」好きだね。
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/17(水) 21:44:42.50 ID:axw5TSIt
159/40
朝:梅しらすおにぎり
昼:夏野菜カレー、ひじきの煮物、ジャーマンポテト、味噌汁、プリン
おやつ:ムーンライトホワイトチョコクッキー
夜:なし
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/17(水) 22:42:31.50 ID:JyU8eenc
166/43/♀

朝兼昼 ヤクルト、のり弁、魚肉ソーセージ、卵焼き、坦々麺小盛
夜 豆腐ハンバーグ、シーザーサラダ、お刺身、お味噌汁、マンナンご飯
間食 チーズ、アイス
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/18(木) 08:36:24.56 ID:6uVll17h
167/47
朝　　アスパラ塩ゆで、トマト、チーズ
昼　（ステーキｶﾞストランチバイキング）キムチ牛肉、サラダ各種、チーズパン、
ひじき、メロン、グレープフルーツ、スイカ
夜　ぽん酢蒸し鶏、胡瓜、チーズ、アーモンド小魚、赤ワイン
間食　がりがり君梨味
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/18(木) 16:53:56.81 ID:eYbFiWvx
160/27.5 ♀

朝：ハーゲンダッツバニラ、苺ゼリー、メロンパン
昼：カツカレー、フルーツポンチ、ソフトクリーム
夜：肉じゃが、唐揚げ、マカロニサラダ、ご飯、トマト、酒饅頭、チーズケーキ、パイナップル

暑くてアイスコーヒーがぶ飲みして胃が痛い。
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/18(木) 21:46:29.23 ID:Gm5MSB+G
159/40
朝:鮭おにぎり
昼:デミグラスソースハンバーグ、生野菜サラダ、マカロニサラダ、冷奴、トマトクリームスープ、ご飯(中)
おやつ:もみじ饅頭3個、ブランチュールホワイト
夜:なし
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/18(木) 22:34:58.53 ID:M5GruOKg
>>668
失礼ですが体脂肪どのくらいですか？
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/19(金) 00:17:09.06 ID:RVLjfE3+
166/43/♀

朝兼昼 ヤクルト、ネギトロ巻
夜 バンバンジー、鰹のたたき、餃子、ご飯
間食 アーモンドチョコ、お煎餅、グレープフルーツゼリー
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/19(金) 21:46:55.08 ID:cuAxpt3F
167/47
朝　ナスの煮物、トマト、目玉焼き、ご飯
昼　照り焼きチキン、レタスミニトマト付け合せ、インゲン胡麻和え、ワカメの味噌汁、ご飯
夜　レバー串焼き、こんにゃくとモツ味噌煮（スーパー惣菜）、トマト、チーズ、発泡酒
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/19(金) 22:07:35.06 ID:5sAw2PqD
159/40
朝:レーズンロールパン2個
昼:チキンカツトマトソース、生野菜サラダ、高菜こんにゃくニラ炒め、春雨サラダ、味噌汁、ご飯(中)
おやつ:パイの実
夜:なし
>>669
日によって違うのですが12～14%を彷徨ってます
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/19(金) 23:02:46.57 ID:TJNRpnq8
>>672
骨と皮のようなきもい体だろｗ１５９の４０キロ、
ダンサーとかで筋肉ないとその体脂肪は気持ち悪いだけ。
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/19(金) 23:22:51.26 ID:BM+OoqoF
>>673
だったら何なんだ？
どうでもよくね？
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/20(土) 00:29:14.60 ID:SkqI7UtQ
ここは骨と皮ばかりのキモい体を、それが唯一の自分の長所と勘違いしている人らが集まるスレなのでいーんです
他人より軽いことしか誇れることがないんだからしょうがない
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/20(土) 20:30:22.29 ID:gTu05mLV
167/47
朝　グレープフルーツ、トマト、チーズ
昼　うなぎ丼、肝吸い、うりの漬物
夜　ナス豚肉の味噌炒め、胡瓜とワカメの酢の物、冷やし冬瓜汁、発泡酒350ml

昼はうな丼を完食、ご飯3杯分ぐらい、こんなに米飯を沢山食べたのは
ダイエットを始める前の6年ぶりぐらい、2000円もしたので
頑張って米粒１つ残さず食べた
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/20(土) 20:50:32.41 ID:DI9PAhLr
150/40
朝:ブラックサンダー2個
昼:ランチパックハムチーズ、薄皮ツナマヨ、ラスクチョコ
夜:今から飲み会
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/21(日) 00:06:37.67 ID:0TP4WjSc
160/27.5 ♀

朝：卵かけご飯、納豆、鮭、バニラアイス、苺ゼリー
昼：ドリア、唐揚げ、コーラ
夜：カルボナーラ、焼き鳥、コロッケ、チーズケーキ、ショートケーキ、チョコケーキ
おやつ：サーティーワン
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/21(日) 09:07:39.51 ID:AdWTv4Ll
>>676
「がりがり君梨味」の人だねｗ
ご飯３杯なら一気に体重３キロ増えてるよ。
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/21(日) 22:45:27.63 ID:y9VgN3FD
159/40
朝:なし
昼:なし
夜:薄皮ツナマヨパン、ラスクチョコ、ちくわ2本
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/22(月) 15:41:23.95 ID:KYa7C1vO
【姉妹スレ】
♪　藤原基央を目指すスレ　♪　その2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1366591674/
痩せ過ぎると気持ち悪い、と云う自覚が無い分イカレ度合いが上。
テケトーにウ〇コとかチ〇コとか書いて埋めてやってつかあさい。
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/22(月) 20:41:40.12 ID:vLqG5Imx
167/47.4
朝　グレープフルーツ、チーズ、冷やしとうがん汁
昼　豚しゃぶしゃぶ、わかめ、胡瓜、トマト、ご飯
夜　焼きナス生姜醤油、アスパラバター焼き、人参スティック、赤ワイン2杯

昨夜寝る前に３０分走ったせいかうなぎ丼完食は体重微増で済んだ
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/22(月) 21:06:54.57 ID:D5SFMOtr
159/40
朝:なし
昼:オムライス、チョコ、盆地揚げ
夜:チョコチップクッキー、バウムクーヘン、メロンパン
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/22(月) 23:32:38.84 ID:QkPw7mah
>>683
運動などしてますか？
ずっと体重は変わらず維持されてるんですか？ベスト体重？
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 19:59:27.17 ID:rAdtHPiS
159/40
朝:なし
昼:チキンハニーマスタードソース、生野菜サラダ、カボチャの煮物、ご飯(中)
おやつ:ココア
夜:とろろそば、寿司二貫
>>684
昔はランニングしてましたが、今は何もせず仕事もデスクワークなので通勤の自転車20分、徒歩30分程度です
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 20:51:24.43 ID:qNl4IB8Q
159/40
朝:なし
昼:海老カツ、生野菜サラダ、味噌汁、ご飯(中)
夜:なし
頭痛とOPPが酷くて水と薬ばかり飲んでた
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 21:09:23.51 ID:gLjLqheG
167/47.2
朝　グレープフルーツ、アスパラ塩ゆで、チーズ、はちみつ紅茶
昼　（サイゼリア）ハンバーグとチキンマスタード、キャベツの温野菜、ライス（小）、スープ
夜　小松菜とえのきのバター炒め、もずく酢胡瓜、焼きトマト、ピーナッツ、赤ワイン2杯
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/25(木) 00:23:54.88 ID:6QX2Tnjf
まあ、顔の悪いブス女はダイエットもしてもなんの意味もねえよ。
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/25(木) 00:24:54.99 ID:1ik0hf0p
156/38.5

朝→ポポロン半分、カフェオレ
昼→なし
夜→しそチキンロールフライ、ご飯１杯、きんぴら少々
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/25(木) 20:23:04.25 ID:bIZZ4rL5
159/40
朝:なし
昼:唐揚げ、生野菜サラダ、冷奴、ひじきの煮物
おやつ:ムーンライトホワイトチョコ
夜:なし
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/25(木) 22:11:03.91 ID:dY5ZB5St
167/47.2
朝　チーズ、トマト、とろろ昆布湯
昼　天ぷら定食（エビ２、かぼちゃ１、コチ１、玉ねぎ１、ナス１、唐辛子、しいたけ）、ご飯、
豆腐の味噌汁
夜　豚ロース肉カレー粉焼き、ブロッコリー、ピーナツ、赤ワイン２杯
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/26(金) 21:07:15.17 ID:5jWfMNMY
159/40
朝:のむイチゴヨーグルト
昼:ハンバーグおろしポン酢、野菜サラダ、カボチャのスープ、雑穀米
おやつ:さくさくパンダ、ブランチュールホワイト
夜:なし
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/26(金) 21:56:06.82 ID:icCJySAz
160/27.5 ♀

朝：バニラアイス、りんごゼリー
昼：クリームパン、チョコ
夜：メロンパン、チョコ
おやつ：ハイチュウ
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/26(金) 23:02:13.39 ID:3/6mRGtc
167/47.2
朝　チーズ、ブロッコリー、とろろ昆布湯
昼　（スシロー）ウニ１、ローストビーフ２、いくら１、サーモン１、シーザーサラダ、だし巻き卵
夜　おから入りハンバーグ、スライス玉ねぎ、ピーナツ、赤ワイン2杯
間食　わらび餅
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/28(日) 17:09:27.77 ID:qdiV4QNb
159/40
朝:なし
昼:(外食)トウモロコシの出汁豆腐、鱧のお吸い物、お刺身、鰻けんちん蒸し、ローストビーフ、オクラとろろ豆腐、鮑と海老の天ぷら、 鮎と梅の蒸ご飯、赤出汁、ジェラート
おやつ:チョコブッセ
夜:なし

昼は懐石
久しぶりにまともな日本食を食べられて良かった
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/28(日) 19:34:34.75 ID:dlVXLQEX
167/47
朝　おからハンバーグ、ブロッコリー、チーズ
昼　おからチャーハン（ピーマン、人参、卵入り）
夜　ナス豚肉炒め、炒りおから、ピーナツ、赤ワイン２杯
間食　かき氷いちごミルク

おからを1袋買ってから使い道に困ってる、正直もう飽きた
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/28(日) 20:46:39.10 ID:DfWtOHdL
なんだろう、ここに食事内容を書き込んでる人たちは彼氏いなさそうな感じがすごいする。
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/29(月) 19:25:07.35 ID:Dz9b/FLD
まあ特定の二人ぐらいしか書き込んでないけどなｗ
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/30(火) 01:19:26.29 ID:cDVSjKxo
朝 グリーンスムージー、冷奴、ナッツ、グラタン
昼 ナッツ、チョコ、チーズケーキ少し
夜なし
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/30(火) 07:09:42.15 ID:qu+4E/iH
167/47
朝　チーズ、グレープフルーツ、くるみ
昼　（スシロー）穴子１、サーモン２、エビアボガド２、軟骨揚げ、サラダ
夜　ガーリックチキン、レタス、茎わかめ、ハイボール500ml缶
間食　わらび餅、ガリガリ君梨味
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/30(火) 22:33:02.94 ID:k4qd4BpM
159/41
朝:鮭おにぎり
昼:ハーフ&ハーフカレー(チキン&ビーフ)、冷奴、ほうれん草と人参のおひたし
おやつ:ムーンライトホワイトチョコクッキー、アルフォートファミリーサイズ、ロールケーキ1切
夜:なし
夜:なし
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/30(火) 23:00:35.03 ID:qu+4E/iH
167.47
朝　ブロッコリー、チーズ、くるみ
昼　ランチパック（ツナ）、ヨーグルト
夜　（焼肉屋）牛ホルモン、塩タン、サガリ、カルビ、キムチ、ビール生中×２、
レモンサワー、焼き野菜、キムチ、ナムル、冷麺3分の1
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/31(水) 20:20:41.64 ID:q4vrgupm
159/41
朝:アロエヨーグルト
昼:照焼きチキンときんぴらの温玉丼
おやつ:チョコ菓子1箱、アルフォート6枚
夜:サラダ巻、餃子
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/31(水) 23:01:24.20 ID:gKPSI9TH
160/27.5 ♀

朝：バニラアイス、マンゴーゼリー
昼：クリームパン、チョコ
夜：ベーグル、クロワッサン、チョコ
おやつ：キャラメル
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/31(水) 23:12:56.36 ID:aIpbm95R
>>704
前より大分量減ったな
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/31(水) 23:56:39.77 ID:beyO9gRr
そのかわり野菜要素がゼロになってる！
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/01(木) 06:25:28.12 ID:XWgRs+jJ
167/47
朝　グレープフルーツ、チーズ、くるみ
昼　（サブウェイ）ターキーサンドイッチ野菜増量、スープ
夜　ナスとインゲン煮物、ゴーヤおかか和え、アジの干物、発泡酒500ml
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/01(木) 19:54:46.01 ID:Oov4ClGi
159/41
朝:サラダ巻
昼:トマトオニオンソースのチキン、野菜サラダ、豆腐とモヤシの中華炒め、ご飯(中)
おやつ:チョコクッキー1枚、ブランチュールホワイト、イチゴチョコ1箱
夜:なし
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/02(金) 19:21:57.78 ID:jzK/kfHv
159/40
朝:アロエヨーグルト
昼:チーズハンバーグ、ブロッコリー、コーン、フライドポテト、冷奴、オクラと人参のおひたし、ご飯(中)
おやつ:ブランチュールホワイト、源氏パイ2枚、飴1個、イチゴチョコ1個
夜:なし
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/03(土) 19:36:40.97 ID:jDS4rg3e
167/47
朝　（旅館バイキング）納豆、ハム、キャベツ、アジの干物、ひじき、インゲン胡麻和え、だし巻き卵、ご飯、味噌汁、パイナップル、茘枝
昼　海鮮サラダ、刺身盛り合わせ、エビフライ、もずく、ご飯、味噌汁
夜　大あさり、ビール生中、ハイボール、カツオのたたき、岩がき、あなごの天ぷら
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/04(日) 11:33:47.82 ID:RznuI1eC
161.5　40

朝　サラダ　フランスパン　菓子パン　コーヒー
昼　サラダ　天ぷら盛り合わせ　鯖刺身　鳥から揚げポン酢　ちくわ天ぷら　雑炊　ビール
　焼酎
おやつ　ワッフル　アイス　ケーキ　パン　

昨日は久々にお米食べたけど普段はパン
食パン一斤は食べている
夜抜いているわけじゃないです
常に眠たい
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/04(日) 11:43:03.71 ID:RznuI1eC
書き忘れた
朝　目玉焼きも食べた
卵は毎日5個は食べてる
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/04(日) 14:20:41.99 ID:UH7TeVOo
159/40
朝:なし
昼:カルボナーラ、チョコブッセ、チョコ4粒、水ようかん
夜:未定(外食予定)
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 03:32:20.16 ID:k5ffzY4G
167/48,2
朝　（旅館）納豆、海苔、温泉卵、ハム、干物、ざる豆腐、サラダ、小魚佃煮、ご飯、スイカ
昼　うなぎ丼、じゃこサラダ
夜　チーズ、骨せんべい、ビール生中、ワイン

２泊３日の旅行より、帰宅、体重旅行前より1.2kg増加
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 03:57:21.22 ID:+SuduAX9
160/27.5 ♀

朝：バニラアイス、マンゴー、マスクメロン、スイカ、すもも、クリームパン
昼：鰻丼、卵焼き、お刺身
夜：チャーシュー丼、オニオンサラダ、味卵、食パン、蜂蜜レモンデニッシュ、ヨーグルト
おやつ：スタバのチーズケーキフラペチーノ
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 19:10:41.95 ID:X+OroE1I
159/41
朝:飲むイチゴヨーグルト
昼:ヒレカツ丼、春雨サラダ、きんぴらごぼう、ヨーグルト
おやつ:ブランチュールホワイト
夜:なし
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 07:42:41.73 ID:PCpzjgSY
167/47.8
朝　チーズ、アボガド、グレープフルーツ
昼　ゴーヤチャンプル、インゲン胡麻和え、わかめ味噌汁、ご飯
夜　アジの干物、オクラ長芋、骨せんべい、冷奴、赤ワイン3杯
間食　いちご練乳のかき氷
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 08:30:51.71 ID:MuRz2RS6
161.5　39.9
朝　フランスパン　サラダ　目玉焼き　コーヒー
昼　ハムサンド　野菜南蛮漬け（洗面器一杯ぐらい）　ハンバーグ　ビール　焼酎
夜　フランスパン　カレー
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 22:09:43.38 ID:pzv3xmik
159/41
朝:アロエヨーグルト
昼:ハムカツカレー大盛り、いんげんの胡麻和え、冷奴
おやつ:アルフォート3枚、ブランチュール3枚、和風ピーカンナッツチョコ4袋、カントリーマアム1個
夜:なし
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 06:30:56.54 ID:duiu3D+q
167/47.6
朝　アボガド、チーズ、グレープフルーツ
昼　（リンガーハット）夏とく緬
夜　牛ロース焼肉、アスパラソテー、ゴーヤいくらのおかか和え、骨せんべい、発泡酒3杯
間食　ピーナツせんべい
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 11:06:36.55 ID:fCOcaRah
161.5　40

朝　フランスパン　サラダ　目玉焼き　コーヒー
昼　大根煮物　鮭と玉ねぎのホイル焼き　ウインナー3本　ゆで卵2個　　サンドイッチ　ビール　焼酎
夜　フランスパン　わかめおにぎり　ゆで卵　ウインナー　野菜炒め（大皿に山盛り）　大根煮物残り

いつでも空腹
いつも眠い　病気じゃないだろうか
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 11:09:41.81 ID:fCOcaRah
あ、夜イカげそフライも食べた
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 19:25:16.78 ID:i6Q97lVi
>>720
骨せんべい好きだねｗ
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 20:27:48.80 ID:duiu3D+q
167/47.2
朝　ゴーヤ卵とじ、グレープフルーツ、チーズ
昼　ランチパック（ハム）、缶コーヒー
夜　鶏レバー生姜焼き、長芋たんざく、焼きトマト、骨せんべい、赤ワイン３杯、発泡酒１

骨せんべいは先日旅行で買ってきた「うなぎの骨せんべい」カルシウムが取れるし
低カロリーでつまみに丁度いい
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 21:43:47.91 ID:EtBLgf+k
159/41
朝:飲むイチゴヨーグルト
昼:かしわめし、冷奴、ほうれん草と人参の胡麻和え、よくわからないスープ
おやつ:ブランチュール1枚、カラメルクッキー10枚くらい
夜:カントリーマアム紫いも味10枚くらい
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 08:54:04.47 ID:CD9TkwWg
161.5　41（一日で１キロ増えた…でも体脂肪は減った…いいのか悪いのか…）

朝　食パン　サラダ　目玉焼き　コーヒー
昼　キャベツと玉ねぎの蒸したもの（鍋に山盛り）　塩鮭　バタートースト　ビール　焼酎
夜　ハムサンド　粕汁（大きい鍋に野菜てんこもり　鮭）全部

お腹すいて死にそう
5時に朝食食べたのに…
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 08:37:04.17 ID:jcC7Ur5a
167/47
朝　ゴーヤチャンプル、、メロン、チーズ
昼　（サイゼリア）若鶏のグリル、コーン、ポテト付け合せ、サラダ、スープ
夜　胡瓜のくず煮、椎茸昆布、レバー照り焼き、骨せんべい、赤ワイン３杯
間食　甘納豆

旅行で増えた体重がようやくいつもの体重に戻った
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 21:39:50.36 ID:oJf1/N3j
159/41
朝:なし
昼:ハンバーグデミグラスソース、海老フライ、野菜サラダ、ご飯、豚汁
おやつ:ダースソルト
夜:カラメルビスケット5枚

仕事が忙しくて社食に行けず夕方頃に洋食屋へ行ったら、美味しいんだけど全体的に脂っこくてその後やっぱりOPPになった
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/11(日) 00:02:24.50 ID:hd++Sd4U
167/47
朝　ハヤシライス、メロン
昼　（ステーキガスト）ロースステーキ200ｇ、ひじき、サラダ、オニオンスープ、すいか
夜　蟹クリームコロッケ、サラダ、スープ、ライス、ビール生中
間食　がりがり君梨味

ドライブ、昼も夜も外食
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/11(日) 10:35:24.61 ID:JdhXLGNS
161.5　41
朝　トースト　サラダ　目玉焼き　コーヒー
昼　シーザーサラダ（大皿にやまもり）　ゆで卵　ビール　焼酎　はちみつトースト3枚
夜　温野菜の酢漬け（大皿に山盛り）　高野豆腐　ご飯　お味噌汁
夜食　はちみつトースト4枚
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/11(日) 12:12:59.94 ID:qr1SkZGb
160/41
朝:なし
昼:なし
夜:(外食)しゃぶしゃぶ(牛、豚、野菜、うどん)、クリームチーズのわさび醤油、大学芋ときなくろバニラ、葛餅

健診行ったら身長伸びてた
肉を控えめにしてOPP回避に成功
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 00:46:44.18 ID:f6TBRDIp
160/41
朝:なし
昼:ハムマヨパン1個、オムハヤシドリア
おやつ:カントリーマアム紫芋味2個、和風ピーカンナッツチョコ1袋
夜:ハムマヨパン1個
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 07:02:28.88 ID:Jo1ZqLV/
167/47
朝　ゴーヤチャンプル、メロン、チーズ
昼　（スシロー）えびアボガド、中トロ、いくら、サーモン、タコ唐揚げ、アイスクリーム
夜　ニラ玉、豚ロースソテー、トマト、赤ワイン３杯
間食　サッポロポテトBBQ味ミニパック
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 22:30:49.16 ID:f6TBRDIp
160/40
朝:ロールパン(マーガリン入り)1個
昼:麻婆丼(大盛り)、味噌汁
おやつ:アルフォート1枚
夜:ロールパン(マーガリン入り)1個

暑過ぎて食べられない
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 06:22:05.36 ID:4S49Oh9x
164/47
朝　にら玉、メロン、チーズ
昼　カツカレー、サラダ
夜　小松菜と油揚の煮物、トマト、えび餃子６個、発泡酒
間食　がりがり君梨味

私は反対に暑い日はガッツリ食べたくなる
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 10:29:34.33 ID:+6HtSXy/
161.5　41
朝　バターはちみつトースト2枚　サラダ　目玉焼き　コーヒー
昼　シーザーサラダ　ゆで卵　ホットケーキ　ビール　焼酎
夜　漬物　ビール
夜食　トースト　温野菜　大根サラダ　親子丼

私も暑いとがっつり食べたくなる
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 22:43:09.46 ID:HScZx6ut
160/40
朝:飲むイチゴヨーグルト
昼:ビーフカレー、チキンナゲット3個、野菜サラダ、カボチャの甘煮、イチゴヨーグルト
おやつ:ブランチュールホワイトミニ1箱
夜:バターシュガーラスク3枚、カラメルビスケット3枚、ミルキー小豆味1個
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 23:17:20.72 ID:4sHEiZqE
167/47
朝　ゴーヤチャンプル、ご飯、チーズ
昼　（KFC)フライドチキン２P、コールスローサラダ、烏龍茶
夜　サッポロポテトBBQ味、玉ねぎベーコン炒め、イカ刺身、茎わかめ、ハイボール2杯
間食　がりがり君梨味、わらび餅
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/14(水) 00:01:22.66 ID:vVpATwwo
160/27.5 ♀

朝：パインぱん、ヨーグルト、オーロラブラック、りんごゼリー
昼：マンゴーカレー、フルーツポンチ、ソフトクリーム
夜：唐揚げ、ポテトサラダ、刺身盛り合わせ、ご飯、アンドーナツ、プリン、バナナ
おやつ：ハイチュウ
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/14(水) 01:06:21.79 ID:PljGsMxN
27.5さんお久しぶり
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/14(水) 08:32:24.45 ID:xhDU3P9O
161.5　40.2
朝　トースト　ホットケーキ　サラダ　目玉焼き　コーヒー
昼　シーザーサラダに温泉卵のせたもの　はちみつバタートースト　ビール　焼酎
夜　なすととうがらしの煮物　大根の漬物　ビール　焼酎

夜食食べようと思って用意していたのに爆睡してしまっていた…
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/14(水) 10:20:39.67 ID:YPW2jqHy
167/47.6
朝　トマト、チーズ、グレープフルーツジュース
昼　牛ロースステーキ180ｇ、ブロッコリー、わかめスープ、ビール生中
夜　手巻き寿司（まぐろ、いくら、うに、胡瓜）、あさり味噌汁、唐揚げ、ハーゲンダッツ、
レンコンきんぴら、ビール、ワインなど

実家で晩御飯、久しぶりに夜がっつり、ちょっと飲みすぎ
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/14(水) 14:02:32.93 ID:9r06xNKb
みなさんは量が少ないのでしょうか。
体重が少ないわりには書いている量が多いですね。立派です。
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/14(水) 16:57:22.51 ID:YPW2jqHy
>>743
昨日は食べ過ぎたけど、私の場合は普段はそんなに多くないですよ
たとえば一昨日の
167/47
朝　ゴーヤチャンプル、ご飯、チーズ
昼　（KFC)フライドチキン２P、コールスローサラダ、烏龍茶
夜　サッポロポテトBBQ味、玉ねぎベーコン炒め、イカ刺身、茎わかめ、ハイボール2杯
間食　がりがり君梨味、わらび餅

ざっと計算して、朝は420kcal、昼は520kcal　夜は320kcal（アルコールはエンプティカロリーとしてカウントしない）間食240kcalで合計1500kcal
私の基礎代謝はタニタの体組計によると1220kcalなので、毎日20分のウォーキングの
カロリー消費を考えると摂取カロリーは多くないと思います
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/14(水) 17:22:28.19 ID:zklu0OoG
160/40
朝:ロールパン(マーガリン入り)2個
昼:冷やし素麺、冷やしうどん、焼き餃子1人前、野菜サラダ、じゃこ炒り玉子
おやつ:チョコクッキー1/2箱

私の場合は胃腸が弱く朝晩食欲出にくい分昼にガッツリ食べます
でも食べ過ぎるとOPPになるので加減が難しい、、、今日もやらかしてしまったので夜はまた食べられそうにない
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/14(水) 18:16:21.81 ID:xhDU3P9O
>>743
私は別にカロリー計算していないなあ…
人より大食いだと思うし…
昨日はたまたま寝ちゃったから減っただけだと思うから
>>744さんと同じでカロリー計算したとしてもお酒はカウントしていないし野菜もカウントしていないなあ

ただすぐお腹壊す
一日10回は腹痛タイム
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/14(水) 18:45:45.14 ID:dJhcWAGl
みんなスタイル良くて羨ましいネ！
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/14(水) 18:59:02.74 ID:YPW2jqHy
5-6年前は167ｃｍ62kｇあったよ
若い頃はどれだけ食べても太らなかったのでそういう体質だと思いこんで
若い頃と同じ食生活とだらしない生活してたら、30超えてから3年で15g太った
低炭水化物と夜少食、有酸素運動と筋トレを続けて４年で47ｋｇまで落とした
今は20歳の時と同じ身長体重、そのスペックが2年以上続いてる
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/14(水) 22:40:01.70 ID:9r06xNKb
みんなﾚｽありがとうございます。
モデル体重で１５００キロカロリーは採ってるとなると
健康的な食生活でよいと思います。
拒食で保ってるわけじゃないからいいと思うのですよね。私も頑張ろう。
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) 11:02:13.43 ID:LO8M6b8B
161.5　40.1　
朝　トースト1枚（かなり厚切り）　サラダ　目玉焼き　コーヒー
昼　用事でばたばたしていてなし
夜　大根とえのきのお漬物（山盛り）　シーザーサラダに温泉卵（大皿に山盛り）　はちみつトースト（厚切り）1枚
ビール　焼酎
夜食　漬物（大盛り）卵丼（大盛り）
体脂肪も書いたほうがいいのかな…
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) 17:23:28.29 ID:OCfs3PYL
160/27.5 ♀

朝：バタートースト、目玉焼き、ウインナー、焼き鮭、トマトサラダ、スイカ、安倍川餅
昼：冷やし中華、握り寿司、カステラ、ハーゲンダッツ
夜：とんかつ、唐揚げ、ご飯、キャベツ、トマトサラダ、豆腐とわかめの味噌汁、桃、アップルパイ、安倍川餅

実家のご飯、美味しい！
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) 21:32:46.18 ID:j2D8rFyp
160/40
朝:なし
昼:なし
夜:パン3個、おにぎりツナマヨ1個、和風ピーカンナッツチョコ2袋、カントリーマアム紫芋味3個

15時間くらい寝てしまった
また眠くなってきた
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 08:29:27.14 ID:fkY6tmA4
161.5　40.1
朝　トースト（厚切り）1枚　サラダ　目玉焼き　コーヒー
昼　トマトきゅうりキャベツのサラダ（大皿にてんこ盛り）ゴーヤの漬物　なすととうがらしの煮物（鍋に山盛り）
ビール　焼酎　はちみつバタートースト（厚切り）1枚
夜　お寿司（うなぎ２　サーモン２　いくら１　あじ１　なんかの貝１）　厚焼き玉子
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 23:57:46.62 ID:WtYV1ery
160/40
朝:なし
昼:パン1個
夜:(外食)水炊き鍋(鶏ぶつ切り、鶏つくね、鶏もも、野菜盛り合わせ)、温玉サラダ、手羽先のほろほろ煮、雑炊、バニラアイス、豆乳プリン
おやつ:ふ、ショートケーキ、パン

鍋料理が好き過ぎる
美味しく沢山食べられるのがいい
ついつい同じ店ばかり行ってしまう
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 08:33:29.31 ID:wj/aYIoG
161.5　40
朝　トースト（厚切り）1枚　サラダ　スクランブルエッグ　コーヒー
昼　玉ねぎスライスに卵黄のせたポン酢あえ（大皿に山盛り）　トマトときゅうりのサラダ　なすととうがらしの煮物（鍋に山盛り）
ゴーヤの浅漬け　はちみつバタートースト（厚切り）2枚　ビール　焼酎
夜　キャベツの塩もみ（山盛り）　豚汁（鍋一杯）

夜食作ろうと思ったらお米がなかった…買いに行こう
鍋料理いいなあ…
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 13:30:47.59 ID:TnTPKRiZ
昨日は珍しく胃の調子が良かったので>>754のあとロールケーキとエクレアとフライドポテト食べたら調子に乗り過ぎてOPPしてしまた、、
美味しいもの食べることが好きなのでなかなか自制出来ないのが情けない
>>755さんもいつも料理鍋ごといってるのが羨ましいｗ

朝:なし(ねてた)
昼:なし(買い物するので)
夜:昨日朝食用に買ったパンを食べないといけない
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 19:13:33.01 ID:7ZpaDuh2
167/48.2
8/15
朝　納豆、ごはん味噌汁、生卵、ひじき
昼　ホタテフライ、ごはんサラダ、味噌汁
夜　チキンキーマカレー、ナン、カレーシューマイ、ビール

8/16
朝　おにぎり、味噌汁
昼　熊本ラーメン、ビール
夜　サーロインステーキ、フライドポテト、サラダ、ビール

8/17
朝　目玉焼き。ソーセージ、納豆、ごはん、味噌汁
昼　（弁当）ほうれん草おひたし、ポテトサラダ、鶏照り焼き、ひじき、ごはん
夜　（弁当）おこわ、卵焼き、筑前煮、煮豆、発泡酒

旅行、３日間で+1.2kg
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 23:27:19.45 ID:6dsJxPbd
160/27.5 ♀

朝：バタートースト、飲むヨーグルト、目玉焼き、ウインナー、トマトサラダ、桃、スイカ
昼：そうめん、天ぷら、唐揚げ、ケーキ、アイス
夜：焼き肉、ご飯、トマトサラダ、焼きなす、漬け物、豆腐の味噌汁、ポテトサラダ、アイス、安倍川餅、スイカ、桃

母親の料理旨すぎる。
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 08:59:21.28 ID:12KjZSgw
161.1　39.7
朝　トースト（厚切り1枚）　レタストマトサラダ　目玉焼き　コーヒー
昼　きゅうりトマトレタスサラダ（大皿山盛り）　ゴーヤチャンプル（肉なし）　ビール　焼酎
はちみつバタートースト1枚　みるくジャムトースト1枚
夜　玉ねぎスライス卵黄のせのポン酢あえ（大皿山盛り）　粕汁（鍋半分）　ビール　焼酎
　
酔っ払って寝てしまった
みんなデザート食べて痩せてていいなあ…
デザート食べると体重も体脂肪もめちゃくちゃ跳ね上がる…
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 09:06:01.96 ID:12KjZSgw
あ、身長間違えた　161.5
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 09:11:14.77 ID:/PYJvnGP
>>760
ほぼ同じのBMIだけど・・・
痩せすぎじゃない？丁度いいと思う？
まあ筋肉量なんかも関わると思うけど
自分は増やそう増やそうとしてるわ
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 09:30:56.52 ID:HaxfgOFy
デザートってほとんど食べない
お酒が好きだからか、ピーナッツやエビせんべい系の間食はするけど
ケーキやクッキーなど洋風の甘いものは苦手
甘いもので食べるのは暑い日のガリガリ君やかき氷、あと和菓子もいける
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 10:28:34.30 ID:12KjZSgw
>>761
丸顔だから太って見られるんですよ
筋肉量は多いほう（体重のわりに）体脂肪は一桁後半から増えても12％ぐらい
痩せてるようには見えないし見られないなあ･･･

昔から大食いだしすぐお腹壊すからあんまり増えないんですよね

>>762
お酒好きだけど甘いもの食べたいなあ・・・
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 11:00:17.05 ID:yzDERsVe
胃腸が弱くてガリなのと、健康で食っててガリなのとは全然違うよなー
前者には憧れないけど、後者になりたい
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 11:09:25.54 ID:XQR0oGpx
>>763
ID違うけど>>761です
なるほど顔か・・・顔のお肉で印象変わるもんね
えーでも羨ましい
こっちは「だいじょうぶ？」だよｗ、女なのに更に体重減って現在顔ゲッソリだから・・・
BMIというか身長体重が一緒だった
甘いの食べられるといいね
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 11:16:27.11 ID:XQR0oGpx
>>764
健康だけど遊びすぎ(スポーツ、街ほっつき歩く、読書熱中等含む)で食べるの後回し系もいる
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 15:12:20.96 ID:Xwcj0kxo
甘いもの大好き毎日食べないと無理
チョコレート中毒(とくにホワイトチョコ)
クッキー、ケーキ等小麦粉系も好きで自分で作る時もある
和菓子も大好き
ただ飲物は甘いものいらない、普段常温の水しか飲まない
アルコール弱いのでお酒は飲めない、月一程度付き合いで1杯飲むか飲まないか

冷え症で脚がすぐ浮腫むのが悩み(会社のオフィスが極寒で毛布巻いてる)
体脂肪率は大体12～14%を毎日変動
昔はランニングしてたのを止めたからまた再開できれば改善できるかな

胃腸が弱いのもあるし、他の事優先で食べるの後回しや無しにすることも多い(仕事、買い物、睡眠、競馬予想)
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 20:53:15.22 ID:sMUzTpcx
167/48
朝　鶏もも肉にんにく焼き、トマト、きゅうり、ごはん
昼　激辛坦々麺
夜　鶏もも肉にんにく焼き、冷奴、トマト、チーズ、発泡酒×２
間食　かりかり梅、かき氷

大の酒好きで休日は昼間から飲みたいけど、我慢してる
甘い物より辛い物が好き、坦々麺や四川麻婆豆腐とかココイチカレーは10まで平気
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 22:11:59.99 ID:Xwcj0kxo
160/40
朝:なし(ねてた)
昼:とろろそば、水羊羹、チョコクッキー1/2箱
夜:梨1個

いろんな果物沢山頂いたので食べてみた
甘くて水分たっぷりで久しぶりに食べられて嬉しい
辛いもの私も大好き
鍋料理行くと柚子胡椒の減りが尋常じゃない
来週末は火鍋食べに行く予定
ただ辛いものもOPPするのが辛いところ
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 02:12:32.06 ID:kwGUuK9t
160/27.5 ♀

朝：バタートースト、ベーコン、オムレツ、トマトサラダ、バナナ、ヨーグルト、安倍川餅
昼：焼きそば、餃子、桃
夜：肉じゃが、アジフライ、刺身盛り合わせ、かぼちゃの煮物、ご飯、トマトサラダ、桃、スイカ、安倍川餅、ポップコーン、せんべい
おやつ：ホットケーキ、アイス

畑で採れた新鮮な野菜や果物は美味しい。
実家最高。
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 04:43:43.58 ID:HOZwWPu2
156/36
甘い物苦手、主食系苦手だから太らないのかな

朝、豆腐２丁、玉子焼き３個分、焼き鯖、野菜サラダ
昼、くるみ数粒、レモン水
夕、しらたきと野菜の和風パスタ
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 10:12:15.03 ID:pnqkcneb
皆様にお願い

体脂肪も明記していただけませんか？
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 10:44:25.30 ID:e1kzkX8+
161.5　39.2

朝　トースト1枚（少しだけ残した）　レタストマトサラダ　目玉焼き　コーヒー
昼　きゅうりトマトサラダ（山盛り）　ゴーヤチャンプル（残り）　ビール　焼酎　バタートースト1枚と朝のトーストの残り
夜　ゴーヤ浅漬け　玉ねぎスライス鰹節のサラダ（山盛り）　めかぶ　ビール　焼酎　味噌汁（大皿2杯）
夜食　卵丼（大盛り）　ふりかけごはん（大盛り）

辛いものも好きだなあ
一度でいいからケーキ１ホール食べてみたい
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 20:18:58.35 ID:syH8ffkK
167/47.6　体脂肪率17.6%
朝　豆腐と揚げの味噌汁、鶏もも焼き、ごはん、チーズ
昼　ランプ焼肉セット（牛ランプ肉、サラダ、わかめのスープ、ごはん）
夜　ピーマン豚肉炒め、冷奴、しめじ卵とじ、赤ワイン、発泡酒
間食　マンゴーかき氷、いちごかき氷

1日にかき氷2杯も食べた
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 21:13:03.95 ID:6lgwyOZw
160/40 12%
朝:飲む苺ヨーグルト
昼:チーズ入りチキンカツ、野菜サラダ、レンコンと人参のきんぴら、ソーセージと豆のトマト煮込み、ご飯(中)、味噌汁、苺ヨーグルト
おやつ:抹茶クリームフラペチーノ(ソイ、ホイップ無し)
夜:抹茶チョコ1袋、レーズンロールパン3個

午後からずっとMTGでお菓子食べる暇なくて発狂しそうになり帰りに沢山買い込んできた
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2013/08/19(月) 22:13:14.19 ID:VljVwYjX
みなさんはダイエットしてその体重になったのですか。
今の食生活でダイエットされて細くなったのですか。
そのわりに食べている量が結構ありますよね。
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 23:16:59.44 ID:6lgwyOZw
私は今の仕事がキツくてストレスで胃腸悪くなり痩せたというかやつれた・・・
昔は46㎏がベスト体重(体脂肪率は計ったことなかったので不明)で、一番太ってた時は49㎏ありました
食事量も運動量も今より断然多く健康だった・・・来月から部署変わって更に激務になる憂鬱
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 23:29:08.10 ID:syH8ffkK
若い頃は食べても太らない体質、30超えてから人並みに太るように
体重が60ｋｇになって生まれて初めてダイエットにチャレンジ
糖質制限とジムで10ｋｇ以上痩せて今のスペックに（167/47ー48）
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 00:23:24.02 ID:wqItsWMe
>>770
なんだかすごいけどいつになくまともな食事だとは思う
で、なんでまるっきり増えないの？？
これでも30キロにも戻らないんじゃ相当ヤバイじゃん
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 09:03:55.39 ID:8rxnm76A
161.5　38.7　12.3％

朝　トースト（少し残す）1枚　レタストマトサラダ　目玉焼き　コーヒー
昼　きゅうりトマトキャベツサラダ（山盛り）　朝のトーストの残りとはちみつトースト1枚　ビール　焼酎
夜　玉ねぎスライス卵黄のせ（山盛り）　梅わさび和え　ビール　焼酎
夜食　ごはん　おにぎり2個　クリームシチュー　味噌汁2杯

とにかく大食いです
一番太ってたときは59kg　自殺考えるほどイヤだった
ばりばり運動しているのとお腹壊すのが多いからあんまり太らないのかも？？
あとよく寝る
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 09:04:29.07 ID:8rxnm76A
あ、夜食書き忘れ
卵焼き4個
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 20:45:23.57 ID:Air0rxE0
みなさん体脂肪低くて羨ましい
体脂肪18もある…運動不足もあるし筋力もないんだろうな
筋肉質な人いる？
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 21:26:21.61 ID:xEANQ7SD
167/47.2
朝　豆腐とわかめの味噌汁、にら卵、ごはん、チーズ
昼　（サイゼリア）エビのリゾット、スープ、サラダ
夜　豚肉としめじの炒め物、焼きナス、にんにく素揚げ、赤ワイン、発泡酒


週に２回ジム行って筋トレしてる割に全然筋肉つかない
タニタの体組計で筋肉率を測ると「マイナス１」で一応「標準」
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 22:31:19.90 ID:Air0rxE0
>>783
ジムかぁ…
ここ見てると本当に自分の体型が恥ずかしいし醜いorz
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 22:57:56.32 ID:pZvdbOtk
160/40 11%
朝:飲む苺ヨーグルト
昼:プルコギ、ひじきの煮物、野菜サラダ、カレーコロッケ半切、ご飯(中)
夜:ムーンライトホワイトチョコクッキー1箱、カントリーマアム(プリン味1個、抹茶味1個)

体重の増減はそんなにないのに体脂肪率はころころ変動する
単に体重計の精度の問題なのかな
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 23:22:01.94 ID:xEANQ7SD
>>763
私はキツネ顔だから、体重60ｋｇあった時も太ってるように見えなかった
だけど丸顔に憧れるし、今でも顔だけは太りたいと思ってる
特に30過ぎてからは頬の凹みが目立って、美容外科で頬に脂肪注入したいと思うぐらい
丸顔は年をとると若く見えて得だと思うよ
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 10:06:55.55 ID:BKJf0cpS
161.5　39.5　14.1％（デザート食べたらやっぱり跳ね上がった…）

朝　トースト　レタストマトサラダ　オムレツ　コーヒー
昼　レタストマトきゅうりサラダ（山盛り）　梅わさび和え　炒飯　大根のクリーム煮　ビール　焼酎
夜　おかゆ　梅おにぎり2個　レタス（山盛り）　ハーゲンダッツ

>>786
いえいえ、私30過ぎてますｗ
私は逆に美容外科で顔の脂肪吸引してほしいほど…

>>782
体脂肪18は全然大丈夫だと思います
胸の大きい小さいもあるし…
女性は20ぐらいでも別に大丈夫なんじゃないかなあ？？どうなんだろう…
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 23:02:17.43 ID:bv8pasbR
160/40 11%
朝:サラダ巻2個
昼:(マック)サルサキチン、ポテト、爽健美茶
夜:ブランチュールマロン1箱、ガルボ苺1袋、梅しそサラダ巻4個

つかれた
今日こそは早く寝る
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 06:40:23.97 ID:R5vqgp7D
167/47
朝　にら卵、ナスと玉ねぎの味噌汁、ごはん、チー
昼　ハンバーグ定食（ハンバーグ、サラダ、スープ、ライス）
夜　にんにの芽とエビの唐辛子炒め、鶏手羽先老酒煮、キムチ冷奴、発泡酒×２
間食　かき氷
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 06:47:34.89 ID:R5vqgp7D
年齢にもよるけど体脂肪率18％は少ない方じゃない？
女性
12歳
低い：～13％、標準-：14～22％、標準+：23～31％、軽肥満：32～35％、肥満：36％～
18～39歳
低い：～20％、標準-：21～27％、標準+：28～34％、軽肥満：35～39％、肥満：40％～
40～59歳
低い：～21％、標準-：22～28％、標準+：29～35％、軽肥満：36～40％、肥満：41％～
60歳～
低い：～22％、標準-：23～29％、標準+：30～36％、軽肥満：37～41％、肥満：42％～

年齢が上がるにしたがって、標準の体脂肪率も上がる傾向
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 08:55:29.40 ID:dxViuVry
BMIは17以下だけど、臍下腹肉だけが落ちない40代
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 09:58:43.33 ID:hw0Wd99B
161.5　39.2　14％

朝　トースト1枚　レタストマトサラダ　目玉焼き　ハーゲンダッツ　コーヒー
昼　レタストマトきゅうりサラダ（山盛り）　筑前煮（肉なし）　梅わさび和え　卵かけごはん（大盛り）　ビール　焼酎
夜　筑前煮（残り）ブロッコリーの温サラダ　オムライス（大盛り）
夜食　ゴーヤお漬物　ネギ入り卵焼き（6切れ）　めかぶ　　レタス　鮭おにぎり6個
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 19:35:55.66 ID:R5vqgp7D
167/47.　　17.4%
朝　ナスと玉ねぎの味噌汁、豚生姜焼き、トマト、ごはん
昼　ハンバーグとピカタ、温野菜、スープ、ごはん
夜　大あさり焼き、手羽先ビール煮、ニラもやし炒め、発泡酒×２
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 19:53:01.89 ID:atwBBOC5
161／39
朝　バナナ＆ブルーベリー凍らせた奴
昼　6枚切食パン2枚・キャベツ千切り・鶏肉でサンドイッチ、ミックスナッツ、コーヒー
夜　鯖の粕漬け、きゅうり塩昆布もみ、ごはん、玉ねぎと油揚げのお味噌汁
間食予想　長ねぎとキャベツの卵スープ、信玄餅

夏バテに負けるもんか！
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 23:24:58.57 ID:2MmWDCP/
160/41 12%
朝:飲む苺ヨーグルト
昼:エビチリ丼(大盛)、冷奴、野菜サラダ、カレーコロッケ半切、コーンスープ
夜:ブランチュールマロン1箱、カルシウムウエハース1本、ガルボ1袋

皆さん年上の方ばかりだったんだ
今20代だけどこの先体質変わったりするのかな
運動しなきゃだめだよなあ
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 00:04:20.64 ID:jFnquXFq
160/27.5 ♀

朝：クロワッサン、鮭おにぎり、目玉焼き、ウインナー、マスカット、桃、バナナ、バニラアイス、オレンジジュース
昼：マンゴーカレー、コロッケ、フルーツポンチ、ソフトクリーム
夜：ハンバーグ、フライドポテト、コーンポタージュ、トマトサラダ、ご飯、クリームパン、チーズケーキ、酒饅頭、アイスコーヒー
おやつ：ハイチュウ

アイスコーヒー飲みすぎて、お腹タポタポ…
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 10:05:30.99 ID:b70pvm5o
161.5　38.7　14％

朝　トースト半分　レタストマトサラダ　スクランブルエッグ　コーヒー
昼　キャベツきゅうりトマトサラダ（山盛り）　卵かけごはん（大盛り）　ビール　焼酎
夜　イカとネギの煮物　梅干　海苔　鮭おにぎり2個　ふりかけごはん（大盛り）　レタス
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 12:19:17.55 ID:qFfauOPH
>>795
>>794だけど20代だよ・・・
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 16:49:24.69 ID:2dyUeyTv
168/43.3kg
朝　メロン、卵サンド、トマト、コーヒー
昼　ツナサンド、おかかとツナでご飯一杯
夜　お茶
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 20:31:19.49 ID:NrLAl2OM
160/40 11%
朝:飲む苺ヨーグルト
昼:グリルチキン和風ネギソース、野菜サラダ、冷奴、ちくわと大根の味噌煮、味噌汁、ご飯(大盛)、フルーチェ
おやつ:カラメルビスケット3枚
夜:ベトナムフォー、パインケーキ
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 21:19:46.28 ID:gEkyM5Ke
167/47
朝　牛肉ソテー、五目豆、ごはん、チーズ
昼　くらげ、エビチリ、トマトスープ、小龍包、チャーハン、杏仁豆腐
夜　チヂミ、ニラもやし炒め、トマト、キムチ、ビール
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 21:51:24.14 ID:NrLAl2OM
>>800
追加:カスタード入メロンパン2個、ウインナーパン小さいやつ、ツナマヨおにぎり

残業せず帰ってきたので食欲旺盛
家事して寝ますおやすみなさい
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 22:22:41.60 ID:gEkyM5Ke
>>795
私はもう35歳です
BMIなどスペックは若い頃と同じだけど、ウエストや腹囲は太くなってる
ジムで筋トレ頑張ってるけど、ウエストがまだ67cmもあるのは情けない
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 09:56:50.26 ID:7FhLrXM2
161.5　39　14.3％

朝　フランスパン　サニーレタストマトサラダ　目玉焼き　コーヒー
昼　レタスプチトマトきゅうりサラダ（大盛り）　卵かけごはん2杯　ビール　焼酎
夜　なすととうがらしの煮物（鍋一杯）　プチトマト　卵かけごはん2杯
夜食　カレーライス（大盛り）　卵焼き　鮭おにぎり6個

>>803
私は36歳
ウエストはカーヴィーダンスいいと思いますよ
やっていたらごめんなさい
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 11:11:05.11 ID:Tcl1ISp7
>>804
カーヴィーダンス？知らなかった
私の通ってるスポーツクラブでベリーダンス教室があるので
チャレンジしてみようかと思ってた所
もし効果なかったらカーヴィーやってみる、ありがとね
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 23:22:53.15 ID:U66s1Y0O
67/47
朝　五目豆、ごはん、チーズ、いちじく
昼　鶏もも肉グリル、サラダ
夜　もやしピーマン椎茸牛肉の炒め、にんにく素揚げ、発泡酒、赤ワイン
間食　とっぽ２本、かき氷、巨峰6粒


いちじくと巨峰を頂いて少しずつ食べている
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 01:17:52.71 ID:0Im5DhYk
160/27.5 ♀

朝：ヨーグルト、マスカット、桃、バタートースト、ゆで卵、ウインナー、納豆ごはん
昼：ベーコンレタスバーガーセット、ソフトクリーム、チキンナゲット
夜：ミートボールスパゲティ、焼き鮭、コロッケ、トマトサラダ、焼きなす、クルミレーズンパン、パインぱん、プリン、チョコ
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 06:13:11.41 ID:z7RR9+ya
160/41 15%
朝:なし(ねてた)
昼:(カフェ)アボカドとチキンのサラダ、ベーコンチーズオムレツ、フライドポテト、パンケーキ、アサイーボウル
おやつ:(カフェ)ショコラケーキ、ミルクティー
夜:(外食)火鍋(牛、豚、野菜盛り合わせ、うどん)、そら豆の素揚げ、ホワイトチョコがけバウムクーヘン

食べ過ぎて苦しいお腹壊した
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 06:45:51.04 ID:DjapPkFk
http://blog.livedoor.jp/sumaumi-yuhiku/
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 09:02:50.26 ID:+CHLt+w5
161.5　38.3

朝　フランスパン　レタスプチトマトサラダ　目玉焼き　コーヒー
昼　サニーレタスきゅうりトマトサラダ（大盛り）　卵かけごはん2杯　ビール　焼酎
夜　大根とネギ入りの卵雑炊

疲れていてすごくよく寝た
野菜が足りない気がする
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 11:17:18.76 ID:cUDNz4kq
161.5　38

朝　フランスパン　サニーレタストマトサラダ　オムレツ　コーヒー
昼　トマトレタスきゅうりサラダ（大盛り）　アスパラ昆布〆　大根ネギ入り卵雑炊
夜　なすととうがらしの煮物　トマト　卵丼
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 16:58:06.54 ID:x7Vv2Ic8
167/47.6
朝　納豆、しめじもやし炒め、ごはん、トマトジュース、チーズ
昼　鶏たまねぎ炒め、ご飯、味噌汁、ほうれん草、味噌汁
夜　鮎塩焼き、みょうがととり貝のぬた、枝豆、いかさし、焼きおにぎり、ビール生中２
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 20:19:54.32 ID:4JXmw+bN
160/40 12%

昨日
朝:なし(ねてた)
昼:なし(ねてた)
夜:カスタード入りメロンパン、チョコブッセ(食べて速攻ねた)

今日
朝:飲む苺ヨーグルト
昼:鶏つくね温玉丼(大盛)、冷奴、きんぴらごぼう、味噌汁、苺ヨーグルト
おやつ:ブランチュールマロン
夜:黒豆マドレーヌ

土曜の昼間からひたすら眠い
眠気が常にあって倒れそう
昨日もほぼ一日中寝てたのに今日仕事中寝落ちしそうになった
今も瞼が重いのでさっさとねる用意する
何なんだろうこの異常な眠気は・・
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 20:25:10.91 ID:x7Vv2Ic8
>>813
夏バテでしょう、私も午後３時頃になると眠くなります
私は昨日鮎のヤナ場へ行って鮎釣りと鮎料理を食べてきました
ダイエットもいいけど、旬のものを食べると体にいいのではないかと
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 01:04:45.72 ID:3qXK8y31
161／39
朝　いちごヨーグルト、コーヒー
昼　豚生姜焼き、鰊酢漬け(数の子野菜入り)、焼き油揚げ、きゅうり半分、ごはん、玉ねぎとわかめのお味噌汁
夜　市販お弁当(チキンカツ、ごま振りごはん)、キャベツの千切り、インスタントすまし汁
おやつ　ストロベリーチョコ、巨峰、コーヒー

チキンカツ超マズくて泣いた
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 12:08:10.83 ID:5r4XUIna
161.5　38.6

朝　食パントースト半分　きゅうりプチトマトサラダ　目玉焼き　コーヒー
昼　ブロッコリーレタスきゅうりトマトサラダ（大盛り）　大根とにんじんと豆腐の煮物　アスパラ昆布〆　ビール　焼酎
　　　卵かけごはん2杯
夜　大根とにんじんと豆腐の煮物（残り）　大根とネギ入り卵雑炊
夜食　キャベツとアスパラとトマトの炒め物　チーズオムレツ　わかめおにぎり6個

私も眠くて眠くて仕方ない
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 12:12:47.16 ID:5r4XUIna
あ、昼　おくらの梅肉和えも食べた
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 12:59:21.65 ID:RiKDK9sB
ビタミンB1が足りないんじゃ？>眠気
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 13:04:47.24 ID:5r4XUIna
>>813さんは低血糖では？
私もお菓子類食べたら即眠気が…

ご飯でも眠いですけどね…

ビタミンですか、不足してるのかなあ？？
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 21:02:32.51 ID:fvPBUr7C
160/40 11%
朝:のむいちごヨーグルト
昼:チキンカツカレー(大盛)、ごぼうと人参の胡麻和え、アスパラとコーンのマリネ的なやつ
おやつ:テンパリングチョコシュー、ラスク2枚
夜:とろろそば、照焼きチキンパン、チョコブッセ

夏バテ、ビタミンB1不足、低血糖と原因は様々に考えられるのか・・
ビタミンCは毎日サプリで摂ってるんだけどな
今日も眠いんだけど昨日の夜は寝つき悪く中途覚醒もあってしんどかった平日はどうも熟睡出来ない
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 00:34:11.26 ID:sclp8wXh
167/47.2
朝　巨峰、いちじく、板チョコ３片、トマトジュース、チーズ
昼　ターイーブレストサンド、烏龍茶
夜　（焼き鳥屋）レバー串、鶏皮串、ねぎま串、とりもも串、サラダ、ささみ霜降り、ビール生中
間食　がりがり君梨味
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 08:16:51.80 ID:ULtXPNpl
161.5　39

朝　トースト1枚　きゅうりプチトマトサラダ　ゆで卵　コーヒー
昼　ブロッコリーきゅうりトマトサラダ（大盛り）　卵かけごはん1膳　わかめふりかけごはん1膳　ビール　焼酎
夜　冷やしそば（大根おろし、かいわれ、ネギ　きゅうり　トマト　梅干入り）　ほうじ茶
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 19:45:46.12 ID:S7+Ua6yI
160/41 13%
朝:のむいちごヨーグルト
昼:ハンバーグデミグラスソース、チキン南蛮、野菜サラダ、豚汁、ご飯
夜:ホワイト&ブラックチョコ1袋、あんドーナツ1袋
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 06:48:58.79 ID:fNTV6Z9X
167/47
朝　トマトピーマン炒め、ご飯、オクラ納豆、チーズ
昼　ハヤシライス、サラダ
夜　鶏ピーマン炒め、海老素揚げ、トマト、赤ワイン3杯
間食　がりがり君梨味
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 10:05:02.83 ID:whPIsKf9
161.5　38.5

朝　フランスパン　サニーレタスプチトマトサラダ　目玉焼き　コーヒー
昼　トマトきゅうり温泉卵のサラダ（大盛り）　なすととうがらしの煮物（鍋一杯）　生姜の炊き込みごはん3膳　ビール　焼酎
夜　冷やしそば（大根おろし、かいわれ、ネギ、おくら、梅干、きゅうり、レタス入り）　ほうじ茶
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 21:47:47.34 ID:Zl9GQM6q
160.5/40.8 11.9%
朝:のむいちごヨーグルト
昼:ハンバーグトマトソース、野菜サラダ、冷奴、切り干し大根、ご飯(中)
おやつ:ダースソルト1箱
夜:ビター&ホワイトチョコ2個
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 21:49:58.78 ID:Zl9GQM6q
お昼トマトとチーズのクリームスープも飲んだ
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) 23:32:38.45 ID:fNTV6Z9X
167/47
朝　トマト、ピーマン肉詰めチーズ焼き、ごはん
昼　海老餃子、肉もやし炒め、ごはん
夜　ステーキ弁当、発泡酒×２

値引きキャンペーンで弁当チェーンのステーキ弁当購入
580円という値段の割に肉が柔らかくて美味、ご飯は半分残して明日の朝用
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 08:33:19.39 ID:wsMc4obm
161.5　38.6

朝　食パン1枚　サニーレタス　プチトマトサラダ　スクランブルエッグ　コーヒー
昼　きゅうりトマトレタスサラダ（大盛り）　白菜と卵の煮物　生姜炊き込みごはん（残り）　ビール
夜　冷やしそば（大根おろし　かいわれ　きゅうり　レタス　ネギ　生姜　梅干　温泉卵入り）　ほうじ茶

すぐお腹すく
なんでだろ、一日5回の食事にしようかなあ
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 08:34:24.42 ID:wsMc4obm
あ、夜白菜煮物残りも食べた
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) 22:38:02.21 ID:sZz+6IBK
160.5/41.2 12.1%
朝:のむアロエヨーグルト
昼:ステーキ和風おろしソース、ブロッコリー、コーン、オニオンスライス、フライドポテト(大盛)、味噌汁、ご飯(大盛)、ブルーベリーヨーグルト
おやつ:ムーンライトホワイトチョコクッキー、アルフォート、みるく饅頭

やっぱり小数点めんどくさい・・
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 00:03:51.30 ID:sZz+6IBK
追加でレアチーズクレープもたべた
おやすみなさい
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 00:57:49.25 ID:Ofe5NliN
167/47
朝　ピーマン肉詰め、オクラ納豆、ごはん
昼　小ラーメン、にんにく茎炒め、豆腐サラダ、中華スープ
夜　お好み焼き（豚、卵）、トマトスライス、ゲソ焼き、ビール生中2杯
間食　がりがり君梨味
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 08:03:28.65 ID:pbJQaUcx
161.5　38.2

朝　トースト1枚　サニーレタスプチトマトサラダ　目玉焼き　コーヒー
昼　きゅうりトマトかいわれサラダ（大盛り）　白菜とにんじんと卵の煮物　ごはん　ビール
2時間後　煮物残り
夜　粕汁（大根　にんじん　こんにゃく　鮭　タマネギ）大盛り2杯

眠い眠い
たまには肉食べたい
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) 23:21:19.24 ID:6qeOtQpV
160/27.5 ♀

朝：クルミレーズンパン、ホットケーキ、ベーコンエッグ、バニラアイス、マンゴー、桃
昼：チーズ月見バーガーセット、フィレオフィッシュ、シェイク、チキンナゲット
夜：ピザ、カルボナーラ、焼き鳥、コロッケ、プリン、コーラ
おやつ：サーティーワンアイス、クレープ
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 09:41:59.21 ID:5Du4lRk+
161.5　38.2

朝　食パン1枚　サニーレタスプチトマトサラダ　目玉焼き　コーヒー
昼　かいわれおくらトマトきゅうりレタスサラダ（大盛り）　なすの煮浸し　ごはん　粕汁（大根　にんじん　卵　鮭タマネギ　ネギ　こんにゃく）大盛り2杯　ビール
夜　なし

PCの調子が悪く食べる暇がなかった
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 11:06:29.64 ID:MsuLUazF
167/47.6
朝　にら玉、ご飯、チーズ、ピーマン炒め
昼　つけ緬、ソフトクリーム、ビール
夜　ピーチネクター

昼にラーメン屋でビールを飲んだら気分悪くなって
夜まで爆睡
深夜ピーチネクターで回復
ラーメン食後すぐ寝たせいか体重やや増加
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 13:51:03.36 ID:1CoXrGiP
160.5/41.3 14.4%
朝:なし(ねてた)
昼:なし(ねてた)
おやつ:チョコチップメロンパン、白あん饅頭、巨峰大福
夜:(焼鳥屋)枝豆、キャベツ、み、ねっく2本、ねぎま、梅しそ巻2本、つくね、バジルチーズ2本、ねぎ塩だれ、柚子胡椒焼き、ししとう、豚バラ、スープ茶漬け、お漬物、焼きおにぎりチーズ、烏龍茶
おやつ:抹茶ムース杏仁豆腐、ピーカンナッツチョコ、ガルボチップいちご、ミックスピザ、黒烏龍茶

彼氏と外食やコンビニへ行くと、向こうがバカみたいに食べられない量を注文したり買い込むので余ったもの全部私が食べることになる・・
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 08:37:08.21 ID:qwKJ0X6o
165 43
(朝ごはん)牛乳一杯、野菜のお吸い物一杯、ごはんお茶碗一杯、丸干し鰯一尾、小松菜ときのこの炒めもの100gくらい
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 10:14:59.76 ID:LL/xgMOv
161.5　38.2

朝　食パン1枚　レタストマトサラダ　目玉焼き　コーヒー
昼　きゅうりトマトおくらかいわれサラダ（大盛り）　なすの煮浸し（大盛り）　卵かけごはん（1合）　ビール
夜　大根とにんじんの煮物　じゃがいも（ゆでただけ）　ゆで卵
夜食　わかめおにぎり7個　オムレツ　ハーゲンダッツ2個　チョコアイス1個　ビッグモナカ1個
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 01:49:10.56 ID:RfXe3p7C
みんな、貧血にならない？
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 05:00:33.45 ID:IQheT4yE
158 36kg
体質的にお米が食べれない！
これ以上痩せたくない
何食べればいい？
うどんと米って同じ炭水化物だよね？
やっぱチョコチップメロンパンかな？
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 05:14:52.21 ID:GFm3LZkH
>>842
体質的にたまーに米が食べられないと聞くけどあれってなんで？
米食べるとアレルギー症状が出るの？
全然関係なくてごめんｗ
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 06:56:12.91 ID:HClYMj85
アトピーとか米ダメな人いるよ。
最近ではアトピーでも大丈夫な人ようのお米あるけどね。
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 06:56:58.16 ID:IQheT4yE
前はたべれたんだけど米を食べると吐き気がする
でもちょっとずつたべたほうがいいのかな？
嘔吐だけは絶対嫌だし！
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 07:41:19.90 ID:HClYMj85
それは心が拒否してんじゃない？
もともとその体重？
痩せたくてそこまできたんじゃないの？
だとしたら炭水化物だから米なんて嫌だよね。
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 08:38:55.15 ID:xQuYB9bW
160.5/41.8 13.7%
9/1
朝:のむいちごヨーグルト、パンケーキ、ピーカンナッツチョコ
昼:なし(買い物&旅行計画)
夜:豚キムチ(小鍋大盛)、カスタードブッセ

9/2
朝:ハムマヨロールパン
昼:夏野菜カレー(大盛)、冷奴、ほうれん草と人参の胡麻和え、味噌汁、いちごヨーグルト
おやつ:カントリーマアムしみこみチョコ
夜:餅饅頭的なやつ

貧血はたまーに調子悪くて一日食べられなかった次の日に朝風呂入るとなる

>>842
やっぱりパンがいいと思います
菓子パン美味しいし最高
私は米も麺も大好き
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 09:05:16.45 ID:Zj4+M9zi
161.5　38.3

朝　トースト半分　スクランブルエッグ　サニーレタストマトサラダ　コーヒー
昼　ごぼうとにんじんの炊き込みごはん　鮭の塩焼き　トマト　なめこのお味噌汁
夜　炊き込みごはん（残り）　ゆで卵　なすの煮浸し　なめこのお味噌汁（残り）

>>842
パンが食べられるってことは小麦アレルギーではないんですよね？
おそばとかどうですか？野菜たっぷりにするとそば少なめでもお腹いっぱいになりますよ
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 09:40:33.83 ID:IQheT4yE
>>846
もともとは痩せ型でした
多分心が拒否してるんですね…
少しずつ食べれるよう頑張ります
>>848
蕎麦食べれます
アドバイスありがとうございます！
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 09:46:43.97 ID:8Aakndx4
160/27.5 ♀

昨日
朝：レーズンチーズデニッシュ、マロンクリームメロンパン、カレーパン、バニラアイス、葡萄、桃
昼：カレーヌードル、赤飯おにぎり、フランクフルト、コロッケ、ヨーグルト
夜：チャーハン、餃子、チャーシュー、プリン、大福、シュークリーム
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 13:16:14.15 ID:IQheT4yE
昼ご飯にチョコチップメロンパン食べたけど胸やけが酷い
ハードル高すぎた
明日から蕎麦だな
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 13:28:08.66 ID:UwtL/fWW
ご飯で吐き気を感じるというのは、拒食症の前ステップじゃないのかな
妊娠した知人がつわりで「ご飯の匂いで吐き気」というのは聞いたことあるけど
つわりとかじゃないんでしょ？
あんまりダイエットのことばかり考えると心身が太りやすいものに拒絶反応を起こすから
標準体重までなら体重増えてもいいんだ、ぐらいの楽な気持ちになったらいかが？
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 14:14:39.43 ID:IQheT4yE
>>852
つわりではありません
拒食症にはなりたくありません…
今なんとか胸やけが治まりつつあります
なんとか白米を食べれるようにします
晩御飯チャレンジしてみます
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 14:46:52.16 ID:nHKBnnwi
つ(米粉パン)
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 19:48:28.22 ID:IQheT4yE
>>854
ありがとう(^人^)

晩御飯白米食べれたよ
茶碗半分だけど、納豆たくさんいれてわからなくした！
さすがに拒食症という言葉を見ると焦った
でもありがとうございます
ゆっくり食生活をおくるようにします
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 19:51:30.51 ID:Lbkd3t7u
誰も突っ込まない・・・
チョコチップメロンパンもその辺で売ってるそばも当然炭水化物入り
ていうか普段どんな食生活してるんだｗ
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 20:24:15.19 ID:aDgue2vB
160.5/41.3 12.2%
朝:梅しそひじきのおにぎり、サラダ巻
昼:照り焼きチキンハニーマスタードソース、野菜サラダ、たけのこと人参とごぼうのきんぴら、カボチャの甘煮、ごはん(中)
おやつ:チョココ1箱、通りもん1個、チョコビスケット1個
夜:なし(疲れたので家事してねる)

最近涼しいので朝ごはんが食べられるようになってきた
偉いさんが出張に来てるのでここ一週間は気遣うな・・・
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 23:35:43.76 ID:aDgue2vB
なぜか米は受けつけないから、米以外の食べ物で炭水化物を摂って太りたいってことだと思ってた・・・
平日は疲れてるはずなのに仕事のこと考えてしまって眠れないことが多くて困る
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 23:48:52.67 ID:IQheT4yE
>>858
そうです、米だけダメだったんです
でも克復します
米以外の炭水化物は大丈夫でした
チョコクッキーとかも大丈夫！
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 01:04:04.90 ID:00q+dSax
167/47
朝　五目豆、牛とピーマン炒め、ご飯
昼　すき焼きごぜん（すき焼き、ごはん、味噌汁）
夜　アーモンドチーズ、茎わかめ、冷奴、焼きナス、トマト、赤ワイン2杯
間食　サッポロポテト

食べ物の好き嫌いってほとんどないけど
ケーキの生クリームが強いて言えば苦手かも
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 10:46:29.07 ID:N40mwL2k
161.5　38.4

朝　レタスネギ卵入り炒飯
昼　きゅうりとトマトサラダ　卵（タマネギ入り）丼（大盛り）　めかぶかけごはん（大盛り）　キャベツ味噌汁
夜　大根おろし　きゅうり　トマト　梅干入り冷やしそば
夜食　わかめおにぎり12個　巨大オムレツ　なんかの葉っぱのサラダ

好き嫌いかー、まったくないなあ…
さつまいもが苦手、ぐらいかな？
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 23:46:01.11 ID:HknBiU1p
160.5/42.4 14.1%
朝:マヨたまごパン2個
昼:海老カツ、野菜サラダ、スパゲティサラダ、冷奴、味噌汁、ご飯(中)、小豆ミルクプリン
おやつ:たけのこの里いちご1箱、ラスク2枚、梨味のど飴1個
夜:(外食)ガーリックトースト、みすじステーキ(バター醤油&塩レモン)、メンチカツ、フライドポテト、野菜サラダ、ガーリックライス、ピザ、2軒目のBARで白桃スカッシュ

上司たちとご飯疲れた・・・
食べ過ぎてお腹痛い
沢山食べると下っ腹がめっちゃ出る
久しぶりの42キロ台
好き嫌いかなり多いキノコ類魚介類全般ダメ生もの食べるとお腹壊すか蕁麻疹出る
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 07:33:05.83 ID:W2EpfpIw
167/47
朝　ピーマン肉詰め、トマト、ご飯、いちじく
昼　冷やし中華
夜　豚ナス味噌炒め、アーモンド入りチーズ、サッポロポテト、赤ワイン2杯

プールで45分のアクアビクスに参加、疲れて昨日は9時に就寝
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 10:47:09.56 ID:6fHCF4wn
161.5　38.5

朝　トースト半分　スクランブルエッグ　野菜サラダ　コーヒー
昼　なすととうがらしの煮物（大盛り）　かいわれときゅうりとトマトサラダ　カレイ塩焼き　ごはん（大盛り）
夜　おでん（卵１　豆腐２　糸コン２　大根４　ちくわ２）　野菜サラダ
夜食　わかめおにぎり6個　昆布おにぎり10個　おでん（卵１　大根４　豆腐２）　リンゴジュース　バタートースト1枚


眠い眠い　きのこかー私もあんまり好きなほうではないなあ
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 21:12:11.04 ID:GZxNjJBk
160/41.4 13.6%
朝:のむいちごヨーグルト
昼:トマトとツナの冷製パスタ、冷奴、出し巻き卵
おやつ:カラメルビスケット3枚、梨味のど飴2個、いちごかき氷飴1個
夜:とろろ蕎麦

昨日食べ過ぎたせいで今日一日中お腹ぐるぐるトイレ何回も行く羽目に
キノコは食感が苦手、椎茸は食感の前に味が無理・・
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 11:05:36.63 ID:/As/MD1X
161.5　38.4

朝　トースト1枚　レタストマトサラダ　目玉焼き　コーヒー
昼　ネギ入り炒飯（大盛り）　昆布おにぎり2個　かいわれきゅうりトマトサラダ
夜　トマト　焼きなす　クリームシチュー（にんじん　たまねぎ　鶏肉）2杯　ごはん（大盛り）
夜食　わかめおにぎり6個　炒り豆腐（豆腐　卵　鶏肉　ちくわ　ネギ）　バタートースト1枚

OPPだ
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 11:08:23.90 ID:/As/MD1X
あ、夜ひじきの煮物も食べた
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 14:10:05.12 ID:7HT2SpXe
158 42
朝、バタートースト1枚
昼、サラダ
夜、ラスク00グラムくらい、北海道チーズ蒸しケーキの小さいやつ
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 15:47:33.59 ID:EQgKnaTA
160/27.5 ♀

朝：卵かけご飯、納豆、焼き鮭、コーヒーゼリー、バニラアイス、バナナ
昼：ツナマヨおにぎり、鶏五目おにぎり、赤飯おにぎり、唐揚げ、卵焼き、ポテトサラダ、プリン
夜：ロコモコ丼、フライドポテト、トマト、モンブランプリン、バウムクーヘン、チェリオ、バタークッキー
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 20:59:06.00 ID:KVXcr7dE
167/47
朝　湯豆腐、鮭の西京焼き、ご飯、わかめの味噌汁
昼　豚肉ソテーきのこソース、水菜味噌汁、ご飯、サラダ
夜　焼肉（カルビ、ロース、ホルモン）、焼き野菜、焼きにんにく、ご飯、味噌汁

今日もプール40分
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 22:30:18.11 ID:qHRoDNXZ
160.5/41.3 13.5%
朝:のむいちごヨーグルト、鉄カルウエハース1個
昼:豆腐ハンバーグおろしポン酢、野菜サラダ、キャベツとベーコンの炒り卵、カニカマとキュウリの酢和え、味噌汁、ご飯(大盛)、プリン
おやつ:チョコビスケット2袋、抹茶フラペチーノ(ソイ、ホイップなし)、ハニーパウンドケーキ
夜:野沢菜ちりめんおにぎり、チリトマトラーメン

無性にカップ麺が食べたくなった
インスタントラーメン食べたの久しぶり
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 23:50:36.05 ID:Xop1KbBJ
>>870
理想のスペックと理想的な
食生活だね。いいスタイルしてそう。
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 11:42:02.74 ID:o+XmaPNQ
161.5　38.9

朝　トースト半分　野菜サラダ　目玉焼き　コーヒー
昼　トマトレタスサラダ（大盛り）　納豆　ごはん　ふりかけおにぎり5個
夜　巨大オムレツ　鶏から揚げ2個　ハーゲンダッツ2個　ホワイトチョコクッキー2袋　クッキー1箱　シュークリーム1個
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 14:46:18.64 ID:yb4J3knD
>>870さんは毎食肉か魚をがっつり取ってるし、筋肉質のボンキュッボンだと思う
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 23:53:23.97 ID:UUBSnNMz
160/27.5 ♀

朝：クルミレーズンパン、クルミメロンパン、
バニラアイス、葡萄ゼリー、ピザポテト、バナナ
昼：ラーメン、コロッケ、餃子、クリームソーダ
夜：カレーライス、エビフライ、目玉焼き、栗あんドーナツ、レーズンチーズデニッシュ、プリン
おやつ：チョコバナナクレープ、コーラ
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 08:44:43.11 ID:6PYcIlq1
161.5　39.7

朝　バタートースト　きゅうりトマトかいわれサラダ　オムレツ　コーヒー
昼　野菜サラダ　レタス入り炒飯（大盛り）
夜　鮭おにぎり7個　マーボー豆腐（大盛り）　なすととうがらしの煮物（大盛り）

お腹痛い…
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 11:42:39.33 ID:6PYcIlq1
>>870さんはお酒やめたんですか？
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 12:06:02.24 ID:tHVdPsDF
160.5/41.4/15.1%
朝:なし(ねてた)
昼:あんぱん
夜:アスパラと人参の肉巻き、野菜サラダ、塩ワンタンラーメン、チョコレート7個
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 21:22:04.22 ID:fdvgCpTJ
165、39

朝：なし
昼：CCレモン、ブラックコーヒー、卵スープ
夜：インドのコロッケ、にゅうめん、カボチャサラダ、キュウリの浅漬け、牛乳
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 21:26:57.78 ID:z0LSb4GR
167/47
朝　卵入りナスの味噌汁、チーズ、ご飯
昼　刺身三点盛、茶碗蒸し、潮汁、ご飯、巨峰
夜　ランプ焼肉、かにみそ、トマト、めかぶ、赤ワイン×３

スペックはOKだけど、体型はダメ、B８２、W６８、腹囲７８、H８３で寸胴型
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 00:07:49.44 ID:EiRwd3t/
>>880
おなか・ウエストがすごいね。
１６７ｃｍ、４７キロていうから
エビちゃんみたいなモデルを想像してたが
やっぱ身長・体重だけじゃわからないね。
でもおなかだけなんとかすりゃ、スタイルいいんじゃない？
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 08:55:01.17 ID:FW5YSU8b
160.5/41.7/15.1%
朝:スティックメロンパン5本
昼:鮭ごまおにぎり、じゃこ山椒おにぎり、野菜サラダ、からあげクンレッド
おやつ:ふ(カスタードホイップ)
夜(焼肉屋)キャベツ、野菜サラダ、キムチ盛合せ、塩タン、ステーキ7種、特選5種、ミスジ、ロース、ご飯(小)、冷麺、抹茶アイス

休日出勤ダルシムだった
帰りに焼肉屋さんでストレス発散
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 09:05:24.78 ID:54wfB2EB
161.5　40　12％（やばい…食べすぎだ）

朝　トースト半分　レタスサラダ　ゆで卵　コーヒー
昼　カレーライス（大盛り）
夜　トマトとおくらの煮物？　白はた煮つけ　オムライス（しめじソース）
夜食　ハーゲンダッツ　シュークリーム　おにぎり7個　巨大オムレツ

ちょっと炭水化物抜きます…
B70　W55　H70　ただ肩幅広いからごつく見られる…
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 20:19:03.50 ID:y35Ceifa
160.5/42.0/12.1%
朝:のむいちごヨーグルト
昼:タコライス(大盛)、ひじき切り干し大根、冷奴、味噌汁、いちごヨーグルト
おやつ:ハーシーズチョコ、梨味のど飴2個
夜:なし(OPP)

メジャーが無いからサイズわからない・・100均で買ってみようかな
D65腹囲61(こないだの健診調べ)ヒップ謎
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 23:31:16.94 ID:kLoUNPCl
167/47
朝　五目豆、なすの味噌汁、ロースハム、ご飯
昼　豚しゃぶしゃぶ、ご飯、水菜サラダ
夜　めかぶオクラ、じゃこおろし、トマト、ナス田楽、ワイン×３、すいか

食事ダイエットで2年かけて167.57⇒167/47まで落としたけど
お腹の脂肪だけはどうしても取れない
で、食事だけでは無理と気づいて、今、ジム週２回、腹筋とアクアビクスで
腹回りを集中的に痩せようと努力してる所
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 07:09:23.19 ID:drBgRgjN
>>885
だいたい一日の摂取カロリーはなんキロカロリーですか？
生理はありますか？
質問ばかりですみません
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 08:18:44.34 ID:yBd/8Y2I
1日の摂取カロリーは1500ー1600kcal
生理は順調にあります
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 09:09:48.88 ID:IFpZvBL5
>>885
食事内容が健康的で理想です。
食べるスピードはゆっくりですか？
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 10:04:22.95 ID:WKHMDMDX
161.5　38.6

朝　レタスかいわれサラダ　ゆで卵　コーヒー
昼　トマトきゅうりレタスかいわれサラダ　大根としめじと長ネギと鶏肉の鍋　ビール
夜　鍋残り　大根にんじん豆腐ごぼうの煮物　オムレツ
夜食　煮物残り　卵焼き　梅干　ミルクティー

だめだ、米食べないと調子が悪すぎる
それとどうも体調がおかしいなーと思っていたら筋ジスでした…
これからどんどんデブっていくと思います…
　
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 19:57:11.79 ID:0D29tnb9
>>885
部分痩せはできないよ。
２年かけたダイエット方法が気になる。
要は失敗してるんで。
１０キロも落としたのに腹の肉だけ
取り残されてる。炭水化物抜いたか、
有酸素運動をしてないかだね。
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 20:03:01.36 ID:0D29tnb9
>>885
体脂肪率が気になる。
１６７ｃｍの４７キロだと
１８％とかだけど、きみの場合は
２５％とかなんじゃないのか？
体重ばかりに気を取られ、体脂肪率までも
きちんと管理してダイエットしなかったから
失敗したんだろうね。
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 20:24:21.75 ID:F3gsRcJ6
160.5/41.5/13.0%
朝:薄皮たまごパン2個、カラメルビスケット2枚
昼:茄子肉詰めコロッケ、トマトクリームグラタンコロッケ、野菜サラダ、カボチャ甘煮、ひじき切り干し大根、ご飯(大盛)、さけるチーズ
おやつ:ハーシーズチョコ、カラメルビスケット5枚
夜:梅しそサラダ巻3個

珍しく無性に固形チーズが食べたくなって、さけち1個買うためだけに昼休みコンビニへ
今日も日中から今もずーと眠い。。
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 20:44:18.28 ID:F3gsRcJ6
昨日からビタミンBサプリで摂り始めたのでこれから効果あるか期待
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 20:56:35.67 ID:0D29tnb9
>>892
ガリガリだろ？ｗそのスペックで
体脂肪率が１７％～１８％ぐらいなら
よかったのに。
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 22:32:52.77 ID:yBd/8Y2I
>>891
体脂肪率は16.7%
おなかに脂肪はついてるけど、腕や脚は細いですよ
それに筋トレやってるから、筋肉率も+１でやや多い（ジムの体組計）
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 06:43:52.10 ID:OTaTnn8R
167/47
朝　なし（会社の健康診断で絶食）
昼　ホウレンソウとチキンのカレー、ナン、サラダ
夜　ニラレバ炒め、トマト玉ねぎスライス、めかぶオクラ、赤ワイン×２
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 12:56:18.02 ID:dWkZ0N3w
161.5　38.9　12％

朝　バタートースト1枚　レタスきゅうりサラダ　オムレツ　コーヒー
昼　トマトレタスサラダ　鮭塩焼き　ごはん（大盛り）
夜　すき焼き（大盛り）　サンマお刺身　まつたけごはん（大盛り）
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 19:00:01.76 ID:Jbq4is1m
沢山食べてるのにここの人たち皆痩せてる。
羨ま。
ここ見てると空腹を我慢してカロリーきにして単品食べで痩せを維持してる自分がアホらしく思う。
何が違うんだろう。
ただ、体脂肪が一桁なのが救いか。
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 20:30:54.39 ID:adM7Ws19
>>895
おなかどうしちゃったんだろうね？
やっぱスタイルいいんだ！もったいないよ。
脂肪吸引手術でもしておなかの脂肪だけ
とっちゃいな。私は全身きれいに満遍なく
脂肪取れたけどね、ダイエット成功して。

>>898
体脂肪率が一桁？救いでもなんでもないよｗ
気持ち悪いだけ。
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 20:58:14.25 ID:pLVUnFf4
>>898
単品食いとか栄養偏って栄養失調にでもなってんじゃね(適当)
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 21:05:38.45 ID:3rbPsk6I
なんでそんな体脂肪率に拘ってんの？
ダンスで筋肉バリバリつけて体脂肪率一桁の知り合いのおばちゃんいるけど全然若く見えるしめっちゃきれいだよ
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 22:12:28.40 ID:adM7Ws19
>>901
外から見る分に関してはいいかもしれんが、
体脂肪率一桁の女なんて全身を愛撫する気
にもなれんｗ無理無理。
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 22:18:10.45 ID:adM7Ws19
しかし、無知な上に自分が正しいと思ってる９０１みたいなの多いよね。
友達とかできてるか？ｗ

女性の体脂肪率一桁は非常に危険。
生理がやみ、栄養危機、女性としての体の動きがなくなってきている状態。
最低ラインは女性の場合１２％と言われている。
これでも正直危ない。現実は最低ライン１５％だね。
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 22:44:26.25 ID:4AKuYWn2
お、男ですよね？＞体脂肪一桁
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 22:44:56.21 ID:4AKuYWn2
それか釣り
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 23:17:33.71 ID:pgwDps/A
156/37.5
朝：めかぶと野菜サラダ、たまねぎとわかめの味噌汁、納豆
間：いもけんぴ
昼：おにぎり×３、コーンクリームコロッケ、ブロッコリ、ミニトマト
　　たまご焼き、らっきょう甘酢、桃のゼリー、チゲスープ
間：ゆばスープ、クランチチョコ、ガム
夜：生ビール×２、ラムコーク、ワイン、野菜スティック明太マヨ
　　ちくわと紫蘇チーズ、生ハムとゴーダ、玉ねぎスライス、梨と生ハム
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 23:24:38.85 ID:3rbPsk6I
>>903
自分が正しいとか友達できてるかとかブーメランｗｗｗ
釣りとか必死で連投醜いよ
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 23:30:31.72 ID:3rbPsk6I
なんでこのスレって基地外がよく粘着しちゃうんだろ？
>>902のレスとか本当に気持ち悪い
2ちゃんのレスで女の抱き心地想像しちゃって無理無理ｗｗｗだってよｗｗｗ無理なのはお前だよ
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 23:31:37.32 ID:o9AxMq64
160/27.5 ♀

朝：メロンパン、葡萄くるみパン、卵サンド、バニラアイス、マスカット、りんごゼリー
昼：マンゴーカレー、コロッケ、フルーツポンチ、ソフトクリーム
夜：ロースカツ、クリームコロッケ、キャベツ、ご飯、冷や奴、卵の味噌汁、きのこの山
おやつ：ハイチュウ
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 00:01:59.77 ID:BRmvG8DF
これは一品づつがとても少ないのかな？
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 00:35:19.75 ID:6Wss42Sw
>>908
お前、女？
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 07:10:37.74 ID:CXdahJ4H
167/47
朝　コーヒー、ゆでたまご、野菜サラダ、トースト
昼　八宝菜、中華スープ、ご飯
夜　豚肉ソテー、ブロッコリー玉ねぎカレー炒め、アボガド、ワイン3敗

30越えてからのダイエット、体重は減ってもおなかの脂肪がなかなか取れない
脂肪吸引をする程のこともないので地道に筋トレ中
昨日の健康診断、腹囲は去年よりマイナス3㎝だった(75cm）だったので
効果は少しずつ出てると思う
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 07:20:15.22 ID:CXdahJ4H
ちなみにウエストは実際にメジャーで計測すると６８ｃｍだけど
スカートやパンツは９号サイズが普通にはける
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 08:11:37.69 ID:ZQSH9faY
>>902
細身が嫌ならこんなとここなきゃいいのに。
というか、気持ち悪いとかいうなら
興味ないはずなのになぜきたのか。
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 08:20:56.50 ID:LgNzhgBk
161.5　39　12％

朝　バタートースト半分　トマト　ヨーグルト
昼　すき焼き（残り全部、大盛り）
夜　サラダ少し　なすととうがらしの煮物　ゆで卵
夜食　麻婆豆腐丼（大盛り）　なす煮物残り　ヨーグルト　リンゴジュース
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 08:47:35.16 ID:8bPUQr2T
160.5/41.1/13.5
朝:野菜とハムのサンドイッチ、のむいちごヨーグルト、カラメルビスケット3個
昼:ソースカツ丼(大盛)、鶏ササミと小松菜のピリ辛和え、冷奴、味噌汁、プリン
おやつ:ハーシーズチョコ
夜:なし(OPP)

>>895
筋肉率増えたんですね凄い
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 08:48:38.10 ID:6Wss42Sw
>>912
女性のウエストはよく６０！とか明記されてるけど、
実際には６８ぐらいあるらしい。
きみとほぼ変わらんよ。

>>914
愛撫にかツン！きた奴が多かったようだなｗ
女の大好きな愛撫！をしてもらえないぐらい
魅力ない体じゃどうしようもないもんなｗ
男とのＥＤは女の体型とか魅力の無さに
ほぼ１００％あるんだよ。
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 14:57:48.75 ID:LgNzhgBk
え、体脂肪5％の頃あったけど
別に珍しくないと思う
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 17:51:20.85 ID:RAO8xUTY
>>918
男で筋肉の塊なの？
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 18:36:14.23 ID:LgNzhgBk
>>919
女だよ
身長見れば分かると思うんだけど…
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 20:18:26.00 ID:mbMMlPJ+
体脂肪率3%はサッカーの長友とかハンマーの室伏
高橋尚子が4%
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 20:22:25.10 ID:mbMMlPJ+
そーいや先月のモスクワ陸上で新谷仁美が体脂肪率3%って言ってたな
http://trend-trend-now.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_cf1/trend-trend-now/E696B0E8B0B7E4BB81E7BE8E202536.jpg
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 20:37:05.19 ID:6Wss42Sw
>>922
愛撫は無理だね。よってＳＥＸも無理ｗ
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 20:55:35.92 ID:DelI3flt
>>923
もうお前いい加減スレチ発言しつこいうざいレス乞食すんな
男とか女とかセックスとかまじでどうでもいい
どうしてもそういう話ここでしたいんなら食ったもんも申し訳程度でも書いとけや
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 21:54:43.82 ID:6Wss42Sw
>>924
お前、かなりのブスだなｗ
誰もおまえを愛撫する男はいねえよｗ
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 00:53:06.33 ID:B+DkYghm
167/47
朝　ブロッコリー塩ゆで、卵入り玉ねぎとなすの味噌汁、ご飯、チーズ
昼　（スシロー）海老アボガド２、中とろ１、上うなぎ１、サーモン２、なんこつ揚げ、シーザーサラダ
夜　八宝菜、小魚ピーナッツ、発泡酒500ｍｌ
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 08:33:23.59 ID:TYT4r6tz
161.5　38.7

朝　バタートースト1枚　トマト　ゆで卵　ヨーグルト　コーヒー
昼　卵雑炊　なすとしめじの煮浸し
夜　寄せ鍋（鶏肉　白菜　ネギ　豆腐　こんにゃく　しいたけ　えのき　ごぼう）
夜食　塩おにぎり7個　なす煮物（残り）　オムレツ　ヨーグルト　リンゴジュース
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 08:34:43.10 ID:oicW7/0l
160.5/41.3/14.7%
朝:サンドイッチ(レタスハムきゅうり、ツナたまご、トマトポテサラ)
昼:(イタリアンランチ)前菜盛り合わせ(野菜サラダ、野菜がいっぱい入った卵焼きみたいなやつ、茄子のマリネ)、フォカッチャ、サーモンとレタスのトマトパスタ、フランボワーズシャーベット、アイスコーヒー
おやつ:ガルボマロン、カラメルビスケット5枚
夜:梅しそサラダ巻4個、野菜ワンタン塩スープ
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 10:42:03.42 ID:uDhETHxs
>>928
なかなかいい体そうだぞ。３サイズ書いてみ。
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 10:44:56.69 ID:uDhETHxs
結局、女は男に愛されたいがために
痩せてスタイルよくするんだよ。
ダイエットしてな。
もちろん、同性の羨望の目！つうのも
受けたいんだろうが・・。
愛撫＆メイクラブはダイエットに大いに
関係あるぞ。
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 11:51:03.97 ID:A7J+mXz0
バカすぎワロタwwwww
932 ：by高2女子身長156体重43黒髪ロング@ﾘﾘｨ ◆6X.MNMRYLI ：2013/09/13(金) 13:13:18.68 ID:COHQ/ZhH
私処女だしなぁ
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 14:30:25.83 ID:6zvGoSZ2
　　　　　　　　　　　　　　 ,, -―-、　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　／　　　　 ヽ　　　
　　　　　　　／￣￣／　　／i⌒ヽ､|　　　　オエーー！！！！
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　　　　　/　　　　 ト､.,../　,ー-､　　　　　 　
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　　　　/ 　 　　　　　　　＼＼ﾟ。､。、ｏ
　　　/　　　　　　　　　/⌒ ヽ ヽU　　ｏ
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　　│　　　　　　　　　│　　　　　U　：l
　　　　　　　　　　　　　　
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 17:47:15.28 ID:COHQ/ZhH
どうせ新潟のおっさんってこういうことだろｗｗhttp://m1.gazo.cc/up/1739.jpg
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 20:06:33.16 ID:koBO/LN8
>>926
体重維持で気をつけている事はありますか？
どうしたら毎日同じ体重を維持出来るんですか？
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 20:45:29.58 ID:koBO/LN8
926さんもそうだけど他の方からのアドバイスもお願いします
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 21:05:41.59 ID:B+DkYghm
167/47
朝　ブロッコリーカレー炒め、玉ねぎオムレツ、ご飯、チーズ
昼　サンドイッチ（ハム、キュウリ、卵）、アイスコーヒー
夜　もやし肉巻、ピーナツ小魚、わかめの酢の物、トマトと、ハイボール缶

167/47の体重になってから8か月経過、1日1600kcal程度の食事をして
毎日同じ労働をすると、このスペックにぴったり収まるみたい
ジムの体組計でみると基礎代謝は「1240kcal」だから、通勤や仕事(オフィスワーク）で
消費するカロリーが400kcal程度なんじゃないかな
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 21:30:17.00 ID:MfPIwfO8
165 44
朝：焼きサンマ、お味噌汁、ごはん、なすの味噌炒め、キュウリとモヤシの中華和え
昼：ごはんと焼そばを半人前ずつ
夜：鶏のむね肉バジルソテー、野菜スープ、ごはん、枝豆、マッシュルームとトマトのマリネ
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 22:10:25.72 ID:koBO/LN8
>>937
ありがとうございます
基礎代謝計算してみます
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 22:30:10.53 ID:B+DkYghm
>>939
ちなみに４年前、167/57から167/47に減量した2年間は1日1600calではなく
1200kcal、しかも超低炭水化物ダイエットでしたよ
20代前半の頃まで多少食べ過ぎても167/47がデフォで30過ぎても好きなだけ
食べてたら32歳で57㎏まで体重増加で、生まれて初めてダイエット開始
若いころの47㎏に戻った時点で、基礎代謝と労働量の合計から1日に食べていいのは
1600kcalと計算して今に至っています
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 22:46:01.30 ID:/PzJlLYp
156/37.4

昨日
朝：キムチゲ雑炊、シーザーサラダ
間：ブラックサンダー、梨、ラムネ
昼：親子丼、ゆで卵、牛バラのケチャップ炒め、チーズちくわ
間：ミルククリームチョコ、麻婆バタピー、梨
夜：発泡酒×２、ジンリッキー、バーニャカウダ、ゴーダチーズと生ハム
　　ボイル海老と明太子マヨネーズ

今日
朝：茄子と玉ねぎの味噌汁、らっきょう甘酢、しそこんにゃく、さんま水煮
　　ぶぶあられとご飯
間：ブラックチョコウエハース、ラムレーズン
昼：サンドイッチ（エビと明太子マヨ、マヨたまご）、シーザーサラダ
　　さくらんぼのゼリー、ミネストローネ
間：抹茶パフェ
夜：サーモンのお刺身、牛スジ味噌煮込み、温野菜のチーズフォンデュ
　　生ビール、焼酎サワー割り、ジンリッキー、生ミルキー
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 23:02:40.83 ID:AEq7DLVR
>>941
もしかして、前スレに居た人ですか？
以前は、156/30ぐらいの人で。。
違ったらすみません。
食事内容がとても似ているので。
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 23:05:18.59 ID:koBO/LN8
>>940
詳しくありがとうございます
基礎代謝計算しました
維持したいと思います
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 09:02:04.23 ID:BP5q45SO
160.5/41.7/14.7%
朝:のむいちごヨーグルト、カラメルビスケット2枚
昼:バジルチキントマトソース、野菜サラダ、冷奴、スパゲティサラダ、ご飯(大盛)、味噌汁
おやつ:抹茶クリームフラペチーノ(ソイ、ホイップなし)、キットカットいちご、ほうじ茶ラテ
夜:(外食)焼きしゃぶ&蒸ししゃぶ食べ放題(牛肉、野菜盛り合わせ、うどん、ラーメン)、抹茶プリン
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 09:43:18.84 ID:/w1q6unW
161,5　38.7　

朝　バタートースト　トマト　ヨーグルト　梨
昼　白はた煮付け　レタスきゅうりトマトサラダ　ごはん
夜　野菜サラダ　卵雑炊（大盛り）
夜食　なすの煮物　ネギ入りだし巻き　わかめおにぎり7個　バタートースト1枚
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 12:30:12.30 ID:KQ6x65g1
>>945
夜におにぎり７個
も食ってその体重とは・・
腹だけが出てるとか、体脂肪が高いとか
どっかしら変なとこあると思う。
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 12:37:26.94 ID:/w1q6unW
>>946
体脂肪は12％前後
腹なんてでてないけど…
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 19:02:45.59 ID:nCUvVHWp
156　40

朝～今
かぼちゃのケーキ
チョコパイ2個
シュークリーム
インドカレー
ヨーグルト+ドライフルーツ
クリームの載ったプリン
味のり小分け3パック
赤ワイン
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 22:52:34.87 ID:4E53SCa4
160/27.5 ♀

朝：メープルりんごメロンパン、カスタードケーキ、バニラアイス、みかんゼリー、アーモンドチョコ、ライム
昼：ビッグマック、フィレオフィッシュ、ポテト、チキンナゲット、コーラフロート
夜：エビピラフ、クリームコロッケ、焼き鳥、マカロニサラダ、ミートボール、クリームあんみつ、バナナ
おやつ：クレープ、サーティーワンアイス
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 23:43:32.57 ID:KQ6x65g1
>>949
お前は病気だから病院いっとけ。
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 00:34:26.54 ID:0B19ikEU
カタカナの食い物好きだね～
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 07:43:35.39 ID:46FKKVrD
167/47.4
朝　玉ねぎの味噌汁、ハムエッグ、ご飯、チーズ
昼　天丼
夜　（幕の内弁当）帆立フライ、刺身、筑前煮、サラダ、ご飯、ビール
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 08:36:43.11 ID:tCwa/rpE
161.5　38.7

朝　バタートースト　レタストマトサラダ　目玉焼き　梨　ヨーグルト
昼　なすととうがらし煮物　魚煮付け　レタス入り炒飯（大盛り）　梨
夜　卵白菜ネギ入り雑炊（大盛り）
夜食　鮭おにぎり6個　大根にんじん豆腐の煮物（大皿2杯）キャベツとタマネギと豚肉の炒め物

眠い
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 13:59:04.50 ID:9tzVD+/d
156/37.0

朝：揚げ茄子の煮びたし、雑穀米、たまねぎのお味噌汁、海草サラダ
間：芋けんぴ、ブラックサンダー
昼：生ビール、ライムサワー、みょうがとじゃこのサラダ、豚玉
　　ローストビーフとオニオンスライス、サーモンとアボカドとマグロのバジルソース
　　白ワイン、ベジミートのピカタ
間：すいか
夜：えびフリッターのチーズソース、トマトと茄子のラザニア、生ビール
　　ハイボール、パンチェッタとベビーリーフのサラダ、スパークリングワイン
間：巨砲エクレア

>>942
36kg以下になったことないので、自分ではないと思います。
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 07:34:19.54 ID:40wpKkOg
167/47.2
朝　ご飯、マイタケの炒め物、わかめの味噌汁、チーズ
昼　（あゆ料理店）鮎塩焼き、鮎田楽、鮎甘露煮、鮎フライ、鮎雑炊、ビール
夜　ピーナッツ、ビーフジャーキー、トマト、ハイボール缶
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 08:44:13.38 ID:6aSck7tr
161.5　38.9

朝　バタートースト1枚　きゅうりかいわれサラダ　目玉焼き
昼　大根とにんじんとごぼうと豆腐の煮物　巨大オムライス
夜　粕汁（大根　にんじん　タマネギ　ネギ　こんにゃく）（大盛り2杯）　なすととうがらしの煮物　さんま塩焼き
夜食　なすととうがらしの煮物　とんかつ　鮭おにぎり10個　粕汁（大盛り2杯）
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 08:47:44.99 ID:6aSck7tr
書き忘れた
朝　梨　ヨーグルト　も食べた
昼　梨　食べた
夜食　オレンジジュース、　野菜ジュース2本飲んだ
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 08:57:41.15 ID:q2Fj292u
>>949
記載がずっと事実だとしてほんとに吐いてないのなら癌か何かかもしれないから
ぜひ病院へ！実家でかなりまともな食事とってて体重が増えてないとなると栄養の
偏りとかじゃあないということになるよ。
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 14:50:00.15 ID:RFTZepIP
過食嘔吐だろ
大体食うもんが決まってるのが特徴
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 15:37:37.69 ID:BdA0gevn
２７．５キロさんはネタで書いているのかと思ってる。
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 21:07:34.99 ID:cnhhAf6p
160/27.5 ♀

朝：クロワッサン、バタースコッチ、ホットドック、ゆで卵、飲むヨーグルト、バニラアイス、マンゴープリン
昼：ロースカツ御膳、クリームあんみつ
夜：回転寿司でいろいろ
おやつ：クルミベーグル

ネタでもないし、嘔吐もしてないです。
会社の健康診断でも特に問題なしでした。
ちょっと胃下垂らしいですが…
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 21:19:21.09 ID:wiRpEM/8
20年くらい生きてると一人くらい大食いなのにどうしてってかんじのガリの人に会うよね
27.5さんもそんな数少ない人なのかな
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 23:00:20.32 ID:FioLy44z
160.5/42.0/15.8
9/14
朝:なし(ねてた)
昼:ハムたまごパン3個(たべて即行ねた)
夜:(焼鳥屋)高野豆腐と野菜の煮物、冷しトマト、せせり葱塩だれ、せせり塩焼き、手羽先、アスパラベーコン2本、梅しそ巻2本、チーズつくね、ししとう、イカダ、鶏ハラミ柚子胡椒和え、卵かけご飯
おやつ:いちごショートケーキ2個

9/15
朝:すりおろしりんごジュレ
昼:豚饅、サラダ巻、メロンパン、キャラメルラテ、ガルボマロン
夜:チーズドリア、薩摩芋タルト2個、ピーカンナッツチョコ1袋

9/16
朝:なし(ねてた)
昼:塩ラーメンワンタン野菜スープ(たべて即行ねた)
夜:チョコクッキー4枚、薩摩芋タルト4個、チョコ3粒

生理で体調悪く食生活が乱れた。。
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 23:01:35.99 ID:q2Fj292u
ガリガリが一ヶ月で標準体重を目指す
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1213862632/

膵臓ガンだった人がいたから。
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 23:04:03.49 ID:FioLy44z
>>963
今日の夜チョコブッセも食べた
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 08:47:49.06 ID:EItL9/3H
161.5　39.7

朝　バタートースト1枚　きゅうりかいわれサラダ　目玉焼き　ヨーグルト　オレンジジュース
昼　にんじん大根豆腐ごぼうの煮物（残り）　巨大オムライス（寝る）
夜　なすととうがらし煮物　鶏肉とこんにゃくしめじ白菜の鍋　鮭おにぎり6個　梨
夜食　ゆで卵2個　わかめおにぎり10個　鍋の残り全部　野菜ジュース5本　リンゴジュース2本オレンジジュース1本

すぐ過食嘔吐とか言うのやめてほしい…
私もネタじゃないし…
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 09:36:26.26 ID:DrMPjC4d
巨大オムライス＆夜食おにぎり10個の人も相当謎の食生活
夜と夜食を分けるのは、アニメーターとかプログラマーとかの仕事なのか
毎日、おにぎり10個とか自分で握ってる？毎日、めんどくさくないか？
市販のものを買うのだったら食費がすごいことに
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 11:48:55.13 ID:EItL9/3H
>>967
お腹すいて起きるから自分で握ってるよ
食べないと力でない
市販じゃないよ、自炊
オムライスは1合ぐらいかな
仕事はデスクワーク
軽い運動はしてる
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 12:08:41.61 ID:sIdke2kW
156/36.5

朝：寝てた
昼：寝てた
間：芋けんぴ、ハッピーターン（チーズ・メープル）・白玉あずき
夜：オムカレー、サーモンとマグロのポキ、砂肝とミノのアヒージョ
　　エビとカニのクリームペンネ、アボカドのエッグベネディクト
　　生ビール、ジンリッキー、白ワインソーダ割り
間：肉しゅうまい、焼酎梅割り
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 14:02:06.20 ID:uzQU2S/L
１４７/２６．７

朝　ゆで卵とレタスとカニカマのサラダ　昨日の残りのピーマン肉詰め（豆腐とひき肉が一対一になったやつ）
　　かぼちゃの味噌汁　１６穀米ごはん５０グラム

昼　おでん（レトルトの）半分

夜　おでんの残りの予定
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 19:31:59.33 ID:pOLkcEJs
>>970
148なんだけど目標が28なので理想の体重だ。
現在、30で停滞。やはりそれぐらいの食事量じゃないとそこまでは厳しいのかな。
もともとそのような食生活でその体重？
それとも頑張って落としてここまで来たのかな。
参考にしたいので、今後も書き込み期待します。
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 00:15:06.26 ID:Ekvp0uzr
167/47
朝　鶏もも肉グリル、玉ねぎ味噌汁、ご飯、チーズ
昼　餃子定食（餃子6個、ご飯、中華スープ、キャベツサラダ）
夜　ビーフジャーキー、トマト、ピーナツ、鶏もも肉にんにく焼き、赤ワイン3杯
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 11:24:54.37 ID:6WBY3b52
161.5　39.6

朝　バタートースト1枚　シーザーサラダ　スクランブルエッグ　ヨーグルト
昼　なすとうがらし煮物　具沢山お味噌汁（大盛り2杯）　高菜おにぎり6個　　白はた煮付け（5匹）　梨
夜　煮物（残り）　わかめおにぎり5個　梨
間食　梨　フルーツジュース
夜食　トマト　鮭おにぎり6個　なす煮物（残り）　バタートースト1枚　
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 12:02:22.89 ID:AmBI5cJr
160.5/41.6
朝:なし(ねてた)
昼:チーズドリア、チョコデニッシュパン2個、薩摩芋タルト
おやつ:カレドショコラ10枚、さしゃ1箱
夜:なし(ねてた)

頭痛が酷くてずっとねてた
食欲なく甘いものなら食べれた
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 20:14:10.05 ID:vF9DOYps
167/47
朝　ご飯、わかめの味噌汁、五目豆、チーズ
昼　冷やし中華
夜　牛焼肉、もやし、とうもろこし、かぼちゃ、ピーマン、椎茸、ビール中瓶
官職　オレンジゼリー
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 21:52:53.27 ID:UMZvdhbg
160/27.5 ♀

朝：アセロラゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バナナ1本、ビッグマック1個
昼：おこわ弁当、ビッグマック1個、月見バーガー1個、プリン1個、バナナクレープ2個
夜：ビッグマック2個、バタークッキー150g、板チョコ2枚、クリームパン1個
おやつ：月餅10個、お饅頭2個、最中2個、おせんべい3枚

会社でおやつのお裾分け。
久しぶりで和菓子美味しかった。
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 13:35:33.55 ID:92ATA0Qv
161.5　39.7

朝　高菜おにぎり5個　とうふと白菜のお味噌汁　卵焼き10個　梨
昼　梅おにぎり6個　トマトきゅうり色々野菜サラダ　粕汁（大盛り2杯）
夜　梅おにぎり2個　粕汁（残り）
夜食　サンドイッチ　たまごパン　ホワイトチョコレート5個　かつサンド　こんぶおにぎり10個
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 22:28:19.52 ID:grSjYJX9
160/27.5 ♀

朝：ブルガリアヨーグルト1個、バナナ1本、牛乳
昼：ランチパックピーナッツ1袋、クリームドーナツ6個
夜：紅茶クッキー3箱、板チョコ5枚、クリームパン4個
おやつ：キャラメル1箱、お饅頭3個、ミルキー1袋
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 01:16:46.30 ID:SksiES/Z
27.5さん今日あんまり食べてなくない！？心配なんだぜ
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 07:31:27.28 ID:+D1pzkKt
167/47
朝　鶏もも肉焼き、小松菜おひたし、若布の味噌汁、ご飯、チーズ
昼　すだちおろしうどん
夜　牛肉南瓜の炒め、えのきの酢の物、小松菜おひたし、ピーナッツ、発泡酒
間食　メガシャキ
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 10:13:38.58 ID:ZcvQ7P3n
161.5　39.2

朝　バタートースト（厚切り）1枚　レタストマトサラダ　目玉焼き　リンゴジュース
昼　巨大オムライス　梨　大根にんじん具沢山お味噌汁　野菜サラダ　リンゴジュース
夜　高菜おにぎり6個　なすとうがらし煮物　具沢山お味噌汁
夜食　煮物残り　梅おにぎり5個　出汁巻き卵　豚汁
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 01:23:04.69 ID:NpVSCOxM
過食症の人がいるみたいだな
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 01:31:47.46 ID:1YlB6YRs
162cm 39.5kg

朝 卵かけごはん、味噌汁
昼 カレーライス、サラダ、ミルクティー
夜 納豆そば、ほうれん草のお浸し
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 01:36:29.65 ID:ZDnXaVMh
160/27.5 ♀

朝：グレープフルーツゼリー2個、バナナ2本、ヨーグルト1個
昼：ランチパック2袋、カロリーメイトメープル8本、クリームドーナツ10個
夜：カロリーメイトチョコ12本、板チョコ3枚
おやつ：月餅10個、ミルキー1袋
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 01:50:04.35 ID:iwosw640
こんなに食べてるのに太らないゎたし凄ぃでしょ羨ましぃでしょスレ
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 02:08:55.46 ID:YstQHBWw
>>985
摂食障害者の食事日記スレ
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 06:56:56.18 ID:iWd7FS/Q
デブの僻みスレw
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 07:38:12.15 ID:AZHDg0Q+
明らかに異常で特異な食生活をしていらっしゃる数名の方々について考えられる可能性

糖尿病
甲状腺機能亢進症
がん・炎症などの消耗性疾患
摂食障害
虚言癖
過活動
嘔吐
下剤
チューイング
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 10:16:07.31 ID:T33nVOdO
161.5　39.5

朝　バタートースト（厚切り）1枚　レタストマトサラダ　オムレツ　リンゴジュース
昼　白はた煮付け（4匹）　ウインナー（一袋）炒め物　梅おにぎり5個　根菜沢山のお味噌汁
夜　鶏団子と豆腐と白菜　ネギ　えのきの煮物　アスパラの梅和え　高菜おにぎり5個　豚汁
夜食　鶏（ｒｙの煮物（残り）　カレイ煮付け　ごぼう煮付け　鮭おにぎり6個　梨2個　野菜ジュース2本

>>988
健康です
今までの見ての通り卵が多いので（？）コレステロールがちょっと高いぐらい
親も高いので遺伝かもですけどね…
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 14:26:46.58 ID:QG+bhoJL
>>989
おにぎり1個あたりのグラム数は？
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 14:41:24.40 ID:iE9gLG9a
167/47
朝　南瓜の煮物、キャベツの味噌汁、ご飯、チーズ
昼　（サイゼリあ）地中海ピラフ、パインジェラード
夜　もつ味噌煮（牛もつ、大根、ごぼう、こんにゃく）、エノキ肉巻き、トマト、赤ワイン3杯
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 14:53:44.08 ID:iwosw640
>>986
>>988
理解
このスレ数年に何度か開く度に相変わらずでこいつら一体何の為に書き込んでんだろうと単純に疑問に思う
過食を綴り続けるあたり既に病気なんだとは思うけど
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 15:15:24.46 ID:n1HAqpZc
>>989
ダイエット板のこのスレに書き込んでるということは、食べても太れない体質なのではなく、痩せたい(もしくは体重を維持したい)と思ってその食生活をしているということですよね？
場違い・板違いに気が付いていらっしゃらない時点で、少なくとも精神的には健康ではないように思えるのですが
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 15:56:47.17 ID:T33nVOdO
>>990
グラムなんて知りません
一日2合ぐらいです

>>993
これ以上痩せようとは思ってないけど維持はしたいですけど

なんだかんだ叩かれるだけならこんなスレ作らなくてもいいのに
もう書き込みしません
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 16:10:58.54 ID:s3N59MUD
いっつも同じメニューで気持ち悪過ぎ
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 16:21:50.88 ID:ry8sHvyb
計算してみた

オムライスや炒飯など他に米を使ったメニューを作ってない日のおにぎりが23個

米2合(300g,1068kcal)の炊き上がりが635g
635÷23=27.6
→おにぎり1個あたり27.6g
1個あたり46kcal

他の人の参考になるようにおにぎり極小サイズとか書くわけでもなく、おにぎり10個とか卵焼き10個とか平気で書いてる時点で、なんとも言えぬ気持ち悪さを感じる
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 17:15:37.39 ID:iwosw640
むしろなんだかんだ今まで叩かれなかったことが不思議
チラ裏で十分だし本当に二度と書き込まなくていいと思う他の摂食の奴等も
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 17:43:16.28 ID:rB51MB+b
おにぎり27gってどれくらい？
よく仕出し弁当に入ってる俵型のやつくらい？
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 18:05:51.00 ID:b27MGgCP
>>998
ググったら俵型は1個あたり40g
27gっていうのは大体コンビニおにぎり1/4個分
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 18:12:14.63 ID:6J1RS8sz
ちまちまちまちま小さい物をいくつも食べるって典型的摂食って感じで気持ち悪い
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。