夏にむかってダイエットとか（＾▽＾）
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 22:13:03.32 ID:UsV9M901
スポクラでも夏に向けてとか言ってるからね
普通の人が言うのも無理はない
普通の人が言うのも無理はない
そのようでやんすね（＾▽＾ ）
ぴぴは大酒のみでタバコがんがん吸いまくりなのです
でもそのぶん身体をすんごく動かしてるのでしゅ
安室ちゃんが上手なので真似してます
ラルクでは踊れません☆（＾▽＾）
でもそのぶん身体をすんごく動かしてるのでしゅ
安室ちゃんが上手なので真似してます
ラルクでは踊れません☆（＾▽＾）
サウナでやせようとするデブは醜いでしゅ☆（＾▽＾）
当然でしゅ。
チビとかハゲは努力してもどうにもならないけど
デブは食生活うんぬんなりを変えて、身体を動かすといった基本的なことから
最低です デブ☆（＾▽＾）
チビとかハゲは努力してもどうにもならないけど
デブは食生活うんぬんなりを変えて、身体を動かすといった基本的なことから
最低です デブ☆（＾▽＾）
平井堅の告白って曲のうしろで踊ってるのが中森明菜のデザイアーみたいでかっこいいでしゅ（＾▽＾）
スポーツの前にはコーヒーがいいらしいですよ。トクちゃんがいってた。
やーいやーい デブデブ
やーいやーい デブデブ
やーいやーい デブデブ
（＾ ▽ ＾）
（＾ ○ ＾）
片山さん、8月4日になりました（＾▽＾）
ぴころまいうさん、 １２４歳のお誕生日、おめでとー♪8／4（＊＾＿＾＊）
スレ立て一ヶ月たってました。
昨日書き込み忘れてました。
ごめんなさいでしゅ
寝ましゅ(＾▽＾)
昨日書き込み忘れてました。
ごめんなさいでしゅ
寝ましゅ(＾▽＾)
こちらこそでしゅ
どうしたしまして
こちらこそ(＾▽＾)
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 16:27:52.38 ID:N0JDa4KH
夏終わったでしゅ
まだまだ続きます（＾▽＾）
おやすみなさいでしゅ（＾▽＾）
ほいほい
もう10月です
月末です
プレミアムをなんやらかんやら(＾▽＾)
プレミアムをなんやらかんやら(＾▽＾)
11月になってます
12月です(＾▽＾)
12月も半ばになりました（＾▽＾）
片山さん、3月になりました（＾▽＾）
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/08(金) 04:15:34.39 ID:le1xnVii
夏までに84キロから63キロまでおとしまーす
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/08(金) 10:49:24.01 ID:M88E0W7f
夏までに60.8kgから45kgに落としまーす
ちなみに
20代♀
身長：160cm
体重：60.8kg
体脂肪率：36.0%
です。
方法は、カロリー制限と運動と半身浴で行く予定です。
現在、半身浴中のお風呂場からでした〜。
20代♀
身長：160cm
体重：60.8kg
体脂肪率：36.0%
です。
方法は、カロリー制限と運動と半身浴で行く予定です。
現在、半身浴中のお風呂場からでした〜。
５０代後半です。
名古屋在住です。
身長：163cm
体重：84kg
です。（＾▽＾）
体脂肪率ははかった事ありません（＾▽＾）
名古屋在住です。
身長：163cm
体重：84kg
です。（＾▽＾）
体脂肪率ははかった事ありません（＾▽＾）
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/09(土) 02:53:39.31 ID:MHOCitzF
167センチ
83キロです
夏までに60キロまで頑張ってみまーす
83キロです
夏までに60キロまで頑張ってみまーす
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 17:27:03.40 ID:0sUBQ/OR
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/14(木) 07:05:54.50 ID:Nc+W+ayN
>>50 あなわた！がんばろう〜♪
>>49です。
夏に向かって･･･とザックリではなく、目標とする日を決めようと思います。
先週3月8日開始。
ビキニで海へ行きたいので、本州の海開き頃・キリのいい4ヵ月後の7月8日目標。
毎週金曜日、報告予定。
王道＋半身浴で頑張ります。
20代♀・160cm
目標：45kg、20％前後（60.8kg、36.0％スタート）
60.8kg → 58.0kg
36.0％ → 37.0％
開始から−2.8kg、＋1.0％
名前は49から、この書き込みの55に改めます。
GO!GO!ノリが良さそうな感じがするので。
では、また来週。
>>54さん
うん。がんばろ〜♪
夏に向かって･･･とザックリではなく、目標とする日を決めようと思います。
先週3月8日開始。
ビキニで海へ行きたいので、本州の海開き頃・キリのいい4ヵ月後の7月8日目標。
毎週金曜日、報告予定。
王道＋半身浴で頑張ります。
20代♀・160cm
目標：45kg、20％前後（60.8kg、36.0％スタート）
60.8kg → 58.0kg
36.0％ → 37.0％
開始から−2.8kg、＋1.0％
名前は49から、この書き込みの55に改めます。
GO!GO!ノリが良さそうな感じがするので。
では、また来週。
>>54さん
うん。がんばろ〜♪
金曜旅行で来れなかったので今日報告。
60.8kg → 58.0kg → 57.5kg
36.0％ → 37.0％ → 35.8％
開始から−3.3kg、−0.2％
体脂肪率何とかしなきゃ！
というわけで、また来週。
60.8kg → 58.0kg → 57.5kg
36.0％ → 37.0％ → 35.8％
開始から−3.3kg、−0.2％
体脂肪率何とかしなきゃ！
というわけで、また来週。
誰も見ていないっぽいけど、一応報告。
（3月8日開始）
60.8kg → 58.0kg → 57.5kg → 57.2kg
36.0％ → 37.0％ → 35.8％ → 36.5％
開始から−3.6kg、＋0.5％
引き続き、体脂肪率何とかしなきゃ！
有酸素運動すればいいの？？？
（3月8日開始）
60.8kg → 58.0kg → 57.5kg → 57.2kg
36.0％ → 37.0％ → 35.8％ → 36.5％
開始から−3.6kg、＋0.5％
引き続き、体脂肪率何とかしなきゃ！
有酸素運動すればいいの？？？
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/10(水) 00:49:32.15 ID:M9aqW/yC
そうだよ
まだありました
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/23(日) 02:48:59.14 ID:9Wkx7AmI
ふ〜（ ＾▽＾ ）
61 ：ぴころ ◆lHG3Yzo0a6 ：2013/06/23(日) 02:50:36.47 ID:9Wkx7AmI
これからぴぴさんとサウナダイエットでしゅ（ ＾▽＾ ）
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/23(日) 22:28:47.14 ID:CUCkdIxH
うむ（＾▽＾）
了解でしゅ（＾▽＾）
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN ID:EKr+ahy0
食事:普通に一汁一菜で三食ちゃんと摂る
間食:肉体労働でないのでなし。香りの良い茶を楽しむ
運動:歩く＋筋トレ＋ストレッチを１日合計３時間
その他:家事を毎日きちんとする
以上
間食:肉体労働でないのでなし。香りの良い茶を楽しむ
運動:歩く＋筋トレ＋ストレッチを１日合計３時間
その他:家事を毎日きちんとする
以上
昨日でスレ立て1年でした（＾▽＾）
なかなか心広いのんびり進むインターネットでしゅ
心広いでしゅ（＾▽＾）Part9
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/yahoo/1321378647/
なかなか心広いのんびり進むインターネットでしゅ
心広いでしゅ（＾▽＾）Part9
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/yahoo/1321378647/
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN ID:cf6Bxnsl
何をやってもどつぼだ。
やはり１食をだいたい４００kcalに納めるとこから始めようかな。
やはり１食をだいたい４００kcalに納めるとこから始めようかな。
67 ：わい ◆BJVvwwWZjI ：2014/02/16(日) 00:42:21.47 ID:8lvhGulT
スレの最利用だ
夏に向かってダイエットしませんか
参加してくれる人いればエクセルで体重記録しまっせ
わい72キロ
夏に向かってダイエットしませんか
参加してくれる人いればエクセルで体重記録しまっせ
わい72キロ
68 ：わい ◆BJVvwwWZjI ：2014/02/16(日) 22:56:51.53 ID:8lvhGulT
73.2kg
生理前は増える
生理前は増える
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 13:26:55.85 ID:EQdJ1zEk
夏までにダイエットとか毎年言ってる人しか見たことない。
とりあえず 起きた ﾌﾞｩー