☆ドカ食いしそうになったら☆

ドカ食いしたい瞬間、
ココになんか書きましょう


30分もすれば落ち着きます

２ゲト

食いたいなら食おう

対処法も出し合わないか？
・低脂肪牛乳でカフェオレ作って、ゆっくり飲む。砂糖は使う(血糖値対策)
・飴を舐める
・筋トレする
・大抵暇なときに食いたくなるから、身の回りの物を25個片付ける
・携帯に入れた目標のプロポーション写真を見る

書き忘れ
白湯を飲む。これが一番かな

良スレ期待sage

>>6
sageるのかよｗｗｗｗ
ではアゲて参ろう

☆ミ

ダイエットがんばっても毎回結局ドカ食いして全部意味なくなるんですよね…

でも今回こそは飲み物でごまかす！！

わー

↑途中で送っちゃった。
今海苔どか食いしちゃったよ。
最近どか食い連日続いてたからここ書き込むことにするよ

同居人が最近なんか横柄でずっと我慢してるけど限界きそう
イライラするし食欲に逃げてしまいたいよ
せっかく46kgまで頑張ったのに
もうどうでもよくなってきた

ドカ食いって
ふとしたくなる瞬間てゆうか
衝動スタートみたいのあるよな

それ始まるとそれ以外考えられなくなる
まさにタバコとか麻薬中毒と一緒でやばいよな

一年ダイエットして、たまに菓子パン食べまくりてぇ！となるが、
実際食べても胃が受け付けなくて二個が限界だよ
ドカ食い出来る人達は日が浅いのかね？

胃を壊しても食べ続けるんだよ

いまカレーと丼ぶり食べたくてしょうがねえ度60%
腹ぜんぜん減ってないのに脳が欲してる
とりあえず1時間我慢する

ここ来るとみんな頑張ってるんだなって思って少し冷静になれる

>>4
25個片づけ　これ思いつかなかった！
いい方法だと思う！やってみるありがとう！

今はモチベ高いので大丈夫だけど、いつアイツが目覚めるか怖いので予防age

なんとなく空腹時は平気なのにちょっとでも口に入れると駄目だ……食べたい……
飲み物はセーフかな？
油断するとコンビニ行きそうになるヤバイ

もともと片付いてるから
25個も片付けるもんがない場合はどうすりゃいい

とりあえずさっきここ書いたあとに我慢したぜ

風呂場のタイルの目地を丁寧に掃除すれば

ハラヘッタ寝れん

豆乳のみな〜
ほうじ茶で割るとカロリー減るうえ美味しい

初心を思いだそう
春雨ヌードルですごしてきたあのころを

おい
せめてしらたき

>>19
平均的なジュース500ml＝250kcal
ご飯一杯、やや多めくらい。ご飯は腹持ちいいが、ジュースはあっという間に飲んで腹持ちは…

>>20
部屋の奇麗な男性素敵
結婚してください
お互い暴食しそうになったら殴り愛ででも抑制し合いましょう

あ

午前中無性に肉が食いたかったんだが
なぜか今は食いたい気まったくない

マルトデキストリン
ちょびっとでも炭水化物はいれば欲望も消えるもんだ

おれは逆にちょびっとでは収まらなくなる

弾みがつくね
今はアイスクリームが食べたいそれだけ他に何も要らない

心ゆくまで食べたい欲望って、誰かてあるやん？あるやろ？
全然足りない微量の食事で、「もう食べたらアカンねん！」って我慢する食生活が、長く続くわけないやん

ただな…。ここに不公平がありまんねん
心ゆく食事量はな、人によって全然違いよるねんなぁ、これが！！
痩せとる人達はな、心ゆく食事の量が少ないねん
これはＤＮＡ言うか、生まれつき決まってまんねん

つまりやで
身の丈にあった食事量や、体格って、だいたい決まってまんねん

運動してカロリー消費したり、筋肉つけて基礎代謝あげても、満足できる食事が増えるだけやねん
つまり、デブ遺伝子を持ったデブがなんぼ痩せてもやな、元の体重に戻るまではイライラが続きよるねんな

「もっと食べたいな〜。食べたいな〜」思うて生きていくなんて、辛いやん？
どうしたらええんやろ…
そこでやな…
…吐いたらええねん。いや、ホンマですって

ギャル曽根ちゃん見てみいや
心ゆくまでたべて、スタイルええな〜言われて、そんなうらやましいな言われてテレビでギャラ貰うとりまんがな

吐いたったらええねん
太らへん理由は特異体質だとか、消化吸収が出来へん稀な病気や言うとけば、
周りは「へぇそんなもんか。そんなんもあるんやなぁ」言うて、納得しよんねん

好きなだけ食べて、我慢せず、吐くだけでええねん

素敵やん…

どっかでみたコピペかな。

>33

関西弁に憧れてる人のｺﾋﾟﾍﾞなのかな？

俺は神戸出身だけど、ネットに書き込む時にわざわざ関西弁使わないよ

コテハンも使わないし無意味な改行もしませんがね

迷わずドカ食いする。
そして直後にスクワット50回。

食いそうでまじやばい

助けてーーーーーーー

>>37
スクワット50回…無酸素運動
体内の糖質が筋力の運動にエネルギー回すだけ
カップラーメン（400〜500kcal）食った後スクワット5分（30〜50kcal）消費
何か意味有るの？そのスクワット

隣のうちが夜めし作ってて匂いがやべえ

衝動がきたら、じゅげむを唱える

お腹空いたー……気がしたけどそんなことはなかったぜ！＼(^O^)／
と暗示をかけてやり過ごしてる

>>39
意味あるよ。
食後1時間以内に強い運動を2分すると
糖が血中に運ばれる前に筋肉が吸収してくれる。
肥満ホルモンであるインスリンの分泌を抑えることができるんだよ。

ちょっと食べ過ぎたら案の定気持ち悪くなったorz
食べ過ぎるとこうなるのは分かってるんだから、きちんと八分目でやめておかねば

今アイスが食いたくてしょうがねえ

さっき食べた＼(^q^)／

ハンバーガーとかクリーム系パスタとかこってりしたものが食べたい！
体重停滞気味なのにこんな時間には食べれない　でも食べたい！

おれは今日決して食わないことに決めた

４７も今日は食うな

47じゃないけど、48がなんか男らしくてかっこいいと思った。

でも残り１時間13分だったんですよね

胃が夏バテする季節、ダイエットにはもってこいのチャンスの時期
上手く利用して秋までにスリムになれるように頑張ろうぜ

いま梅雨だから夏本番までに短期集中でやろう

夏バテ怖い

お昼ごはんから二時間しか経ってないのに、もうお腹が空きました。
雨上がりだし、歩いてくるわ。
朝もそういって8km歩いた。
動くか食べるかしかできないのか、と思ったけれど寝るのもアリだな。

食欲無くすにはグロ画像を見ればいいんじゃないかな？

ストレスを受けるので数時間後のドカ食いに拍車がかかります

今日はドカしそうだったけど我慢できそうじゃないかええ
イライラして食べて、ちゃらにしたくて運動してでも後悔して
たちきれ！胃を休ませろ！
食べなくてもいける！

板チョコをひとかけらずつ時間おいて食べる
↑これうまくやれたら、私の体質的に結構痩せれる。
ただ、うまくいけば。
今夜は明日のプレゼン準備で徹夜だからそのオトモにかってきたけど
うまくいくかは、本当に賭け。自分事ではないくらいに。
昔過食症ってたからスイッチはいると・・。無事朝が来ますように。
あいうえお〜〜

>>57
水飲んでりゃ10日くらい食わなくても余裕だぞ
今日くらい我慢せい

やばいチョコなくなる。あと1.5line
落ち着け私。残りは次おなかがすいたときだ。

食いたい食いたい食いたい食いたい
我慢できん

>61
一緒にお湯飲もう

夕飯だけじゃ我慢できなくて冷蔵庫から卵取り出して目玉焼きやら卵焼き作って食べた
気づいたら３つもorz

がんばろう！
http://iup.2ch-library.com/i/i0672037-1340677090.jpg

↑すげー何これ
違うバージョンも見たいわｗ

食いたい食いたい食いたい食いたい食いたい食いたい食いたい
食いたい食いたい食いたい食いたい
米食いたいカレー食いたいビビンバ食いたいバリバリチョコアイス食いたい
マック食いたいシーザーサラダ食いたいピザ食いたいなんか食いたい
とりあえずなんか食いたいマックのシェイクでもいいバナナなんか食いたい
ケーキ食いたいやっぱビビンバ食いたい

脳が食いもんマヒ中だけど今日も食わないことに今決めたぞ

>>66
そういうその場その場のみの我慢は長く持たないよ
やはり覚悟を決めないと

ビビンバ食いたいって言ってる時点で
国籍がわかるな
やっぱ発狂するのがデフォなのか

カレー食いたいって書いたからインド人の可能性もあるってことだな
ちなみに日本人だから　

ちなみにインドカレーと日本のカレーは
別物なのでそうはなりません

めっちゃおもしろい
これが今話題の無料芸能人相性診断だって。
http://friend-plan.com/2/

ちなみに私は小栗旬クンと相性抜群でした。

>>71
お前と小栗が出会う事は永遠に無いから
安心しろ

日本のビビンバやキムチ等々も、
本国のそれとは別物だからそうはなりませんな。
差別的な投稿は今後無視で。
以上。

素麺食べたい。素麺というよりつゆが欲しい。つゆがぶ飲みしたい

つゆは？つゆの素で簡単に作れるし鰹だしだったらうまみ成分で
満足できるからいいよ

おなかすいたーあああ。ああー
仕事終了直後のこの時間が一番鬼門
空腹とストレスが相乗効果でやって来る
もやしと豆腐飽きたー。外食したい、ビール飲みたいー！
せめて炒めたもやし乗っけて、米をかっこみたいー！

久々の飲み会の帰り道。
酒で気持ちが大きくなって、今日は特別だからタクシーで帰って、アイスでも食うか？
それともポテチか？
などと考え、道中2軒あるコンビニに立ち寄るも、
必死に思い返し、結局ウーロン茶を買っただけで、徒歩で帰宅してシャワー浴びて寝た。

俺、エライ！俺、エライ！俺、エライ！

えらい

インスタントのコーンスープをお湯多目に、少々牛乳も入れてゆっくり飲む
それから食べてもどかまでいかない

>>77
その気持ちと決断はひじょうに良くわかる
何食べちゃおうかな〜って成分表示見てるだけでアレコレ考えてる間に少し食べた時の気分も満喫するしね

食べ物のウィンドウショッピング…

７７エライ

でもたまのドカ食いって大してダイエットに影響ないよね。
こないだとんかつ二枚乗せた特大カツ丼を食ったけど翌日の朝体重落ちてた

なんだ、大丈夫だったﾎｯ
その後が本番ですよ

>>83
ある程度痩せると体に追い風が吹いてちょっとやそっとじゃ太らない体質になるからね
食事を控えてばかりじゃ疲れるから少しぐらい奮発して食べてもいいと思う
でもそれに胡坐をかいてドカ食いしまくってダラダラすごすとすぐに太りやすい体質が蘇ってリバウンドが始まるから
常に気を引き締めて、だな

自分の場合１日ドカ食いすると約３kg増、その後またダイエットして約１週間で戻す

要は自分のがんばった１週間を台無しにしてまでドカ食いしたいのか？ってことなんだよな

もちろん台無しになんてしたくないに決まってる
でもそんな選択権が自分に無いのが過食衝動

今日過食したよ。
一週間また頑張るよ。
全然平気、だっておいしかったもの。

過食中でも味わって食べてるんだね
いいね

なぜ週末はドカ衝動が来るんだ...

さっきドカしそうだったけどもずく3パック（合計約50kcal）で我慢

でもやっぱ食いたい

宅配中華を頼んでしまいそうで...やばいので書き込んでみた

優しい人応援してください

応援したいけど、私ドカしちゃったばかりだからな
説得力が全然ないと思うわ。

宅配中華っておいしいの？
ヘルシーにいっぱい食べたいなら、今からでもスーパーで食材仕入れて鍋一択がいい。

今日中華だったｗ
日曜日だけは好きなものを食べるって決めている
この週一のチートのお陰でどか食いを防げている

ルイボスティ1リットルがぶ飲みして紛らわした
気持ち悪い

ルイボスティはすごい賢い選択をしたね。
えらいなぁ、見習いたい。

お前ら大変やなぁ
あー王将うまかったあ

お腹すいたー。

>>95
今も目の前につき出てるであろう醜いメタポッコリをそのままでも良いならそれでいいかもね

２時か
もう1000kcal食べちゃった
お茶がぶ飲みしてこようっと…

キャベツの千切りにもずくかけたやつ

ドカ食いしても平気ですか

食べれば食べるほど、もっと食べたくなるだけです。
それより30分間、食べること以外で気を紛らわしてみてください。

わかる
野菜たくさん食べたってこの飢餓感は満たされないのよっ
食べる事を忘れるしかない

温かいお茶飲みながらネットでダイエット器具のウィンドウショッピングして、
気が紛れたところでフラフープ回したった
危うくエアロバイクぽちるとこだった

>>95
王将は美味くはないやろｗ
まあまあ安いのが取り柄

まあ美味いものを食えない事より、スーパーの値引き品やら牛丼値引きセールなんかに迷いなく飛び付けないのがダイエット最大の苦行ではあるｗ

今、ラーメン食ってもた
家まで30分弱
歩いて帰ろうと思うけど、道中コンビニが４件
寄ってしまいそう(*_*)

最後のコンビニ通過できた
ここみに書き込めてよかった
おやすみなさい

やっぱカロリーなしに等しいキャベツでも食べれば食べるほどもっと食いたくなるもんかな？

食うことを忘れるって生き物には無理...でも頑張るぞ

うちなーむんが好きで、関西に住んでいるが、サーターアンダギーが半額になってた

滅多にないことなのでと言い訳して半額引きで見捨てられていた2袋を買ってしまった（−＿−；）

昨夜一袋食べてうまかったが…(^^;;少し後悔

普通の食事はしていいんだぜ。

冷静になってよく考えるんだ。
低カロリーなら「食べていい」というのは、
我々は何のために食べるのか、という点でおかしな発想だということ。

食べるために生きるんじゃなくて、生きるために食べるんだからね。

太らないように食べればそれで良い
デブ食は死の食事

ぶっちゃけ糖分取れば過食衝動なくなるよ。

>>110
いや。それは元々正常な食欲の人の理屈であって、
食い過ぎデブには通用しない。

>>108
いや。それは元々正常な食欲の人の理屈であって、
ダイエットすべき食い過ぎデブには通用しない。

ひとごろしがいるぞー

いまさらながら良いもん見っけた

80kcalのアイス

ラムレーズンがお勧めだよ
あと抹茶（モナカじゃない方）もおいしいよ

夜中ちょー腹減ってぐーぐー鳴ってる最中にようつべでオムライスやらチャーシュー麺やら唐揚げやらを作ってる動画を見まくってハァハァ言ってるあ た い(はあと

ドカ食い衝動が来ると、私もよく画像検索して満足しています。
昨日は「パン」で幸せな気持ちになれました。
この欲望の満たし方は、ウィンドーショッピングに近い。

わかるわ
私は料理番組の録画とか料理本見てる

youtubeでおすすめ画像おしえてください

でもある程度痩せて簡単には太らない体質が出来上がったらあまり無理しなくていいだよ
確かにそうなったからってリバウンドに気をつけなきゃいけないことには変わりないが

>>119
文章の前半と後半で、書いてることが真逆だね

前半の文章を書いた瞬間に気絶したのかしら？

リバウンドに気をつけながらならある程度は好きなものを食べでもいいと思うって意味で言ったんだけど

>>118
http://www.youtube.com/watch?v=558uyYL2Dpw
桑野美香さん、カレーチャレンジメニュー4kg完食！

すごいなと思って、食欲が収まる・・・。

>>122
118じゃないけど見た
大食いは噛まない水飲まないってのがやっぱミソなんだなー
全然噛んでなくてすごい
その反対を実践すれば満腹感を得られるという
当たり前のことを再認識させられる動画でした

118です
見てるうちに食欲なくなってくるね

でもなんでみんな痩せてるの...

>>118
クッキングウィズドッグ
ラニーラニー999とか
いっぱいあるでしょ。
あとジェットダイスケのカレー編とかまじ腹激減りになるけどそれがなぜか快感になってくる。

あれでしょ
テスト前に遊んでるやつ見ると、余計自分の勉強がはかどるみたいな

>>126ないわwwww

コーラの脂肪吸収抑えるってやつ
本当なの？

あっても微々たる量な気がするが

>>125

これいい！教えてくれてありがとう。
勉強にもなって、一石二鳥。

>>128
コーラ好きな奴の大半がデブなの考えたら
デマだろ

昔、人気のゴールデンのうんちく番組で
読書（黙読）は痩せる！すごく頭を使うから！！ってやってて
嘘つくなああああああああああああああああああああああああああああ
私とっくにガリガリだわあああああああああああああああああああああ
と思いましたです

コンビニとかスーパーって怖いな。
普通に食品が置いてあって惣菜が並んでて値引きシールが貼られてて
そして、レンジがあって休憩所があって(店による)レジで出迎が・・

気を許すと、カゴに色々詰め込んでしまう。
食品が助けを待つ群で、自分がレスキュー隊の様な気分になる。
さぁ！乗れるだけこの中に入るんだ！まだ入れる！さあこのカゴに乗って！
レジは目の前だ！なに？支払い？クレジットがある、問題無い！

駄目だわー。
コンビニやスーパーに財布なんて持っていったら。
行くなら必要な小銭握り締めて出かけるしかないな。

アフリカンマンゴーのサプリメントが効く気がする

>>132
めっちゃわかる
売れ残っているのか！任せろ！
私が連れていってやる！
みたいな
閉店前なんか行くもんじゃないわ

うんこたまると、食べたくならない？
便秘二日目なんだけども、ヤバいからもう寝るわ。

わーかーるーーー！！
トイレでスッキリしたら、なぜか食欲も消え失せてる
不思議！

今日から出張だ。

昼は会食、夜は接待受ける。二次会もあるだろうし、断れない。
明日の朝はホテルの朝食バイキングで、昼はまた会食。夜は空港のラーメン屋かなあ。

鬱だ。

ここがダイエット板じゃなけりゃ自虐自慢乙なんだが…

日頃の行いがモノを言う
割り切って楽しんでおいで

辛い
一合おかゆつくる。

ポテチ食べたい・・・（＞＜）・・・

あぶなかった。
今朝から昨夜の残りのカレーと西瓜を食べてお腹いっぱいなのに
さらに食パン二枚焼いて食べようとしていた。
父が出先から帰ってきて、そのことを隠そうとした自分のおかしさに気づけた。
助かった。
本当に有り難うございます。

停滞期スレで
運動しても糖分とっていたら痩せなかったレスをみてから
甘いものをやたら食べたくなくなった
というか怖い。

夏なのに食欲減らない！

今日はガムとゼロカロ炭酸でしのぐわ。
人工甘味料の害は心配やね、
でもドカ食いよりはいいと思うの。

しまった、気づいたらパンを食べていた。

ホワイトチョコのクッキーが食べたい…
火曜日に食べていいことにするからそれまで我慢しよう。
できるか？？？

>>145
わろた

客観的にドカ食いしてる自分をよーく見つめてみた
必要以上に他の命を無駄にしてまでこんな醜い体を作ったんだな、と思ったら
なんか心にずしんときた
それ以来、こんな自分にものを食べる資格はない…
と思いながら少食になって
今じゃあんな量食べてたのが信じられないよ
みんなも頑張ってください

そんな風に思っていた頃が、自分にもありました。

7月22日までに目標は無効票を考慮し30000署名以上です！
ご協力お願いします！

【米国下院決議121号(マイクホンダ慰安婦決議)撤廃！ホワイトハウス請願】

「下院121号決議を撤廃し、韓国のプロパガンダと嘘による国際的嫌がらせの助長をやめろ！」

米国に２つ慰安婦記念碑が立ちました。その根拠が、この慰安婦決議です。
韓国系団体は今後も全米各地に建設すると発表してます。
更には、国連慰安婦決議採択にむけて米議員に働きかけています。

韓国系急増のある街の日本人女性は、新たな慰安婦記念碑が立たないように地元を説得中です。

日本の名誉を貶め続ける慰安婦決議にＮＯ！の意思を示すために、
異国の地で孤軍奮闘する日本女性を応援する為にも、皆様のお力をお貸しください！

日本人はもう黙っていない、言う時は言う、という姿を世界に示しましょう。

詳細は　なでしこアクション(署名方法解説アリ)⇒　http://sakura.a.la9.jp/japan
オバマ大統領府への請願署名　⇒　http://wh.gov/lBwa
なでしこアクション 請願英文サイト⇒　http://bit.ly/Repeal121

即、ドカ食いしない努力をする。
それだけだろ。

本能に勝て！自分の理性！
今日はもう食べない！！！！

どか食いすると
むくみが２日続くのは私だけですか？

（３日目起きてからは顔すっきりです）

いつもは弁当とか脂っこいもの食べながらカンビール飲むけど今日は
メロンとヨーグルト食べながらビール飲んだ。凄い爽やかなまんぷく感。
これはいいかも。

ボルト待ち中
冷凍庫にある唐揚げが食いたくて仕方がない
CCレモンのゼロで乗り切らないと!!

好きなモノを食べて満足感を得る
たくさん食べて、開放感を得る

食事以外にストレス発散の手段がないならば、時々のドカ食いもある意味仕方がないよ

食事以上に没頭できる趣味や楽しみなんて、あまり無いでしょ？
「運動が趣味。カロリー燃やすと楽しい」と自分を言い聞かせているダイエッターもいるけど、
それは本心じゃなくない？必死の自己暗示だよね

ストレスは万病の元
それを緩和する代替手段手を持たずに、ドカ食いだけやめたら、心身に異常を来しかねないよ

>>156
登山、自転車、ランニングあたりはそれ自体が快楽みたいになる人多いよ。
そこまで行けばもう絶対太らない

ダイエット目的でジョギング始めて、ジョギング大好きだけどちっとも痩せない
食べるのも大好きなままだから…むしろ筋肉ついた

どうしよう、お腹すいた。
今夜は徹夜でやらなきゃいけないレポートあり。
最後に食べたの18時半。
お腹すいた。。

>>158
有酸素運動で筋肉がついた？
どんなランニングをやっているのか詳しく

>>159
本当にお腹が空いたら食べればいいのに
無理な我慢→過度の空は腹は、ドカに続く道だよ

外食で一軒で足りずに二軒ハシゴしたらトイレで吐くようにしている

ランニングしてたら筋肉着くでしょ

158ですが5〜15kmぐらいを適当に、週に２〜４ぐらい
脚に筋肉のつかない走り方を研究してるけどなかなか…
お腹はちょっと引き締まった

>>161
昔、ダンプ松本が
機内食が美味しくてもっと食べたくて機内のトイレで吐いたと言ってたな。

食い物ってのは、見た目と匂いと食った時の味と食い終わった満足感が重要で
胃に入ればただの脂肪予備軍や食いカスやウンコなんだよな・・。

吐く時の姿とゲロ咳と涙目vs食ってる時の満ち足りた幸せ。
自分も停滞期の時にやったけど、まさに幸福の瞬間と後の地獄ですな。

今です。

寝ちゃう

月250キロ走っているが、
朝食なしで、昼700キロカロリー
夜1000キロカロリー　アイス200キロカロリー　計1900〜2000キロカロリー
週1で5000キロ〜6000キロカロリー（ドカ食い）しているけど、
太らないな。

痩せてからのほうが、逆に食べれる限界量は増えている
寿司なら25皿、かつ丼なら3杯　ケーキなら10個一気に食べれる
ただ運動辞めて食べる量を変えなければ、
何キロ太るやら？考えるだけで恐ろしいな
163の49〜50キロだけど

甘いもの食べて気持ち悪くなった時のことを思い出す。

うおおおお

食いてええええ

>>168
あーーーー、そうだね。
トラウマじゃないけど、嫌な思い出を瞬時に思い出すのも有りだね。
楽しみにして食べたのに、気分悪くなって吐いてしまった思い出最強。

>>167
維持期って余計な分だけ運動すればいいから
楽だよな〜
自分が維持期に入れるのは半年後だ

維持期の大変さを知らないのか
リバウンドの過食衝動が果てしなく襲ってくるだよ
減らしてる時期の方がぜったい楽

俺は維持期のほうが楽だな。食った分だけ走ればいいなんて余裕だ。
減量期は食わずにかなり走ったからなあ。

維持機のが楽だわどう考えても
減らしてる時期の方が楽なんて
そんなやつが太るわけないだろw

維持期のほうが楽ちん
1日ぐらい食いすぎても太りようがないし、
運動もしているので、普通に食べているぶんなら太らない

次のドカ食いは焼肉食べた後、
にビール飲みながらロールケーキ1本まるごと食うよ
酒飲み大甘党だから、非常に贅沢なメニューだ

太る前に胃を壊すよ
同じ金額で、高級な物を少量食べたらどうかな

>>177
よく美味しいものを少々で満足と言うけど、
おれには理解できない
足らない上にお腹いっぱいで満足なのか？
美味しいものはお腹いっぱいにならないと満足できないな

高級な鉄板焼き屋を次のボーナス出たら、ハシゴしたいと考えている
松坂牛→神戸牛→米沢牛とか、これこそ極上の贅沢です

>>178
痩せそうにないねｗ
贅沢なのに貧しいコースに見える。あなた背中に餓鬼が憑いてるわよ
神社などで祓った方がいいわよ

>>179
標準体重以下なんですけど、
大食いだからと言って、デブという図式考えは
視野が狭い。ハシゴしてもなぜ太らないかわかるかな？

>>180
まさか…はしご移動はジョギング…！？しかも店間の距離は10km…！？(白目)

肉それだけイケるって若いんじゃない？
三十路なったら気を付けてね。いくら運動しても食えば肉になるから…BBAより

ウェイ・ダウンしてると過食衝動は無いが、おから入りのインスタントスープを飲むと落ち着く

>>178
ダイエットしてると胃が小さくなるし、よく味わって食べる習慣ができるよね
量を食べないと満足できないってのは身体にもよくないし、変えた方がいいと思う

いやいや食べ歩きしている時は走らないよ
ただ次の日は1200以内に抑える
普段は酒も飲まない。
毎日、筋トレ+ランニングしているし、
多い時で２５キロは走っているので、
週１程度のドカ食いでは太らなくなった

これだけはわかったよ
寝る前に食うと太る→大嘘
炭水化物太る→大嘘

消費カロリーが上回れば、寝る前に肉食べようと
痩せるということだな
個人差はあるが

>>182
痩せてからのほうが、
食べれる限界容量は増えたぞ
よくかんでも満腹感なんか感じないな
３０後半だが、下手すれば学生のころよりも
食べれるかもしれない。ダイエットして逆に食べれるようになった

いまだにビール飲みながら、
丼めしなんかは３杯はおかわりできるし
このまま５０年後もすき家のメガ盛り程度なら、
余裕で食べれそうだな。ケーキワンホール食いも余裕！
いくら食べても飽きないよ

へー
すごーい

ドカ食いしそうになったら、ドカ食いしそうになる前にさらに食うって事か

寝る

おやすみ

食べても大丈夫なものを、いつも冷蔵庫に入れて置くといいよ。
おなかがすいたら、あれこれ考えずに、とりあえずそれを食べる。

食べ合わせ、おススメよ。
http://weight-down.kym15721.com/index/tabeawase.html
http://weight-down.kym15721.com/index/taberuawasseru.html
食べられないストレスを、ためると余計、
痩せづらくなるから。

おやすみ

お前らこれ見て頑張れ
http://imepic.jp/20130414/779770

飲み会の後家の前まで帰って近所のラーメン屋に行きそうになった
思い止まって又家に戻ったが酒を飲むとこれが怖い

まよわず食べる
食べた分太るから
食べた以上に動く

菓子パンやめたー。
その代わりごはんをお腹いっぱい食べる。
そのうち、ご飯の量も減らせるといいなぁ。
菓子パンやめて、今日で半日。

お腹空いたという人多いけど夕飯食べるのが早いからなのでは？ 7時以降ならお腹空かないでしょ 私は夜は白飯少なめ（ 半分以下 ） おかず多めでもう少し食べたいかなというところで終わります 夜の間食は滅多にしない
食事時間を食べ始めから終わりまで20分以上時間をかけて下さい 上記のもう少し食べたい欲求も落ち着いて食べなくとも良くなります

夜置き換えダイエット中でじわじわ体重落ちてるんだが、今お好み焼き買いにいこうか悩んでるわ
お好み焼き自体は別に好物じゃない筈なんだが多分マヨネーズを食べたいんだろうな・・

>>198

マヨネーズを舐めれば落ち着くかもよ

耳栓、アイマスクして、ただひたすらにビニール管を噛み続ける。
１ヶ月で１５kg減った。

>>199
ほんのちょっと指先に付けて舐めただけで不思議とおさまった
サンクス

もやしを５袋ドカ食いして、
デザートに０カロリーゼリーを５個食う
お腹いっぱいになるし、
たいしたカロリーじゃないから
太らないよ

>>220
それってまさに摂食障害だよー

ん〜10時に寝て3時間後に目が冷めた

食べたくて仕方ない。
理性が働いてるからいいけど。
ドカ食いしたいな。
多分一口たべたら終わり。
我慢しなくちゃ…

寝れるかな…

無脂肪牛乳飲みなされ
もう遅いか

遅かった…
我慢できずに盛大にやらかしたよ
次からはホットミルクで一息つくよにするね

無脂肪牛乳だけでも気がまぎれるけど
エストリトールとココアパウダー溶かすと
かなり気持ちを切り替えられるよ
甘い物じゃなくてしょっぱい物が食べたい時でも
なんか衝動をはぐらかすことができる
次はがんばって乗り切ろう

2ちゃんって優しい人も沢山いるのね。
心が満たされるよ
ドカ食いしたくなったら牛乳！って叩き込んどく
スレ汚しすまん。消えるぜ

食べたいけど、
食べると太るから
食えない

おまいらの究極の願いは
いくら食べても太らない体質がほしいだろう？
または基礎代謝10000キロカロリーとかさ
それなら毎日10000万キロカロリー最低でも
食べないと痩せ続けるということになる。
最高だよな。毎日バターたっぷりのステーキと二郎のラーメン大盛り
食べても痩せられるんだからね

ようするにギャル曽根みたいな体質に慣れれば
いくらでも投資するだろうね

ギャル曽根は吐いてるしｗ
痩せの大食いは憧れるけど、吐くのは嫌

そうだねえ、あんなケダモノの様に大量に食べて太らないなんて
もしありうるなら重病人だよね
過食嘔吐の人なら経験積めばあれぐらい誰でも食べれる

大食い番組に出てるガリは過食嘔吐の摂食障害者なんてのは常識だね
キャル曽根は利尿剤も飲んでるし

プリン100個食べたい

さっき夕飯に鶏白菜鍋食べてヘルシー♪と思ってたんだが
チョコパイとアイスとコーンポタージュスナックが食べたくなってきた
コンビニ行こうか迷ってる

行くな
頼む行かないでくれ

私はスーパーでお菓子を２千円分買ってきた
秋冬は駄菓子の限定味を制覇するのに忙しい

センキュー
早寝してドカ制止成功したぜ

頼むから菓子を一度に食ってくれるなよ

>216
限定を見つけたら買い集めてしまって
部屋に菓子が山積みだよ
合計カロリーを考えると恐ろしい
がんばって自制しつつ楽しむよ…

食べるイメージをすると食べた気になることを発見した。
口の中に何も入ってなくても食べてるつもりでモグモグしたりするとより効果的。

前回いっぱい食べた時の写真とか見ながらイメージ。
本当に体が欲している時のドカ衝動はこれでは回避不可能だけど、満腹なのに何故か食べたくなる衝動には結構効いた

金曜日は帰宅後は危険だ。平日、土日は我慢できるのに金曜日のこの時間帯だけがやたら食べたくなる。
とりあえずプロテイン飲んで落ち着いてるけど一口食べたら止まらないだろうな

小さなショットグラスにウォッカをグラス半分ぐらい入れて一気飲み
２分以内に寝れる＆目が覚めた後頭ガンガンして食べれなくなる

食べなくても大丈夫、食べなくても大丈夫

モチあがらん…

うおおおお！

カレーとお好み焼き食べたいよー
豆乳飲んだけど衝動収まらない…

食べたい時にはエアロバイクを漕ぐ
食べたいものが決まってる時は食べる前に摂取分より多くエアロバイクを漕ぐ
1時間漕いだら150kcal食べて良しと計算する
漕いだ後には食欲も失せ、運動も出来一石二鳥
お菓子を食べても罪悪感は無く一石一鳥

お菓子とか菓子パン食べたくなったから雑穀ご飯とヨーグルトとあったかいお茶飲んでみた。もうカロリーオーバーだろうけどお菓子よりはましかな。

ああやべー
ドカ走り汁が出てるよﾊｧﾊｧ

>ドカ食いしそうになったら
・ガムなど噛み続けながら水でも飲む
・なんでも良いから、気分転換やストレス解消になるよう事を何かやる
（屋外散歩など身体を動かす行為なら尚良し）
両方やればさらに効果的かも？

お白湯飲む

結構、禁煙と似てるんだよなぁ。

空腹感も2時間ほど辛抱するとなぜか落ち着くんだよねｗ
あれ、ほんと不思議。
断食も3日目くらいから楽になるし、5日超えると食べてないこと自体を忘れたりするしｗ

白湯効果結構すごい。
食欲よりも白湯がぶがぶ飲みたいくらい好きになったんだけど、
やっぱり飲みすぎるとダメっぽいから我慢してるｗ
たかがお湯、されど白湯、制限されるのが厳しいｗ

>>231
質問すみません、なぜ飲み過ぎるといけないんですか？

今日の夜は家族で手巻き寿司だった
炊きたての酢飯と海鮮物…食べたかったけど我慢した！
ドカ食いの衝動抑えるの必死だった…orz

>>232 横やりすみません、
胃液が薄まって胃の消化が悪くなってしまうからですよ

今日の夜は家族で手巻き寿司だった
炊きたての酢飯と海鮮物…食べたかったけど我慢した！
ドカ食いの衝動抑えるの必死だった…orz

>>234

>>232です
そうなんですねありがとうございます

ドカ食いしそうになったら小スプーンに載る程度のモノを1口200回咀嚼する。
食事に1時間以上かける。の２つで痩せる。

どうしてもお菓子が食いたくなったら110円握りしめて
歩いて往復で一時間かかるとこにある100円ショップに

たくさんの種類の中から今自分が一番食べたいものは何かを
考え抜いて「本当に食べたい物」を一個だけ買う

行って帰って来るだけでお菓子のカロリーの半分程度は消費してるし
労力と時間と思考を重ねたお菓子なので大事に食べられるw

ぐわぁぁぁ　キツイ
風邪引いて食欲なくて丁度いいと思ってたのに、こんな時間に健康的にお腹へったよ
カレーライスとかカレーうどん食べたい

どうして真夜中に食べたくなるんだろう、いつも
お腹空いてるわけじゃないのに・・・
カップラーメンが食べたいよおおおおお！！

食べたい時はアイスコーヒー飲んでる
何であれ食欲落ちるんだろうね？
それでもダメならノリ食べてる

糖質を摂ると一気にドカ食いしてしまう
しかも満腹感がなくなる

ゼロカロリーペプシとか、腹回りが太るとか、人口甘味料だから脳が騙されなくなって終いにはおかしなことになるとか言われているみたいだけどどうなんだろう？

>>241
アイスコーヒーは超絶胃に悪いと思う。
今は丈夫になったけど、胃腸が弱かった時に、風呂上りに飲んで偉い目にあったことがあるよ。
そうとう負担かかるんじゃないかな？だから食欲落ちるんだと思う。

ドカ食いしそう、料理作ってて味見はじまっちゃうとヤバイ
筋トレしないと、食欲の波に飲まれてしまう。
意識の転換が意図的にできないから体動かして自動的に
意識を関係なくて強い感情（辛いとか）に持っていくしかない。

昨晩の夕飯に
野菜11種類のけんちん汁たっぷり
鮭のムニエル

と超ヘルシーに抑えたら、中途半端に目が覚めて、もう今目が冴えて大変。

食べ物系の漫画読んだりドカ関連スレ見て、脳内食事。

明日の昼ご飯何しようとかなり考えてる。ダメ人間。糖質ゼロって最強だけど辛過ぎる。

来週末先輩の家で新年会やる
料理好きな先輩が腕をふるって作るって
どうしたら自然に食べすぎ防げるかな？
前回も激増してなかなか元に戻らなかったから怖い

>>247
自分だったらそういうときは諦めて美味しく頂く
翌2、3日で食べ過ぎたもの(脂質とか炭水化物)を控えて運動しまくればリセットできるよ
友達と2月に一度ぐらいで食べ放題に言ってるけど↑の方法で順調に痩せてるよ