ロングブレスダイエット3呼吸目

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 22:56:38.84 ID:LpLIuA5+

ロングブレスダイエットとは美木良介さんが考案したダイエット法です。
〝ロングブレス?はゆっくりと長い呼吸を繰り返すことによって、
内臓を囲んでいるインナーマッスルの腹覆筋や腰痛の原因になる
脊柱起立筋を鍛えつつ、代謝のよい体をつくり、
ウエストのシェイプアップやダイエットに繋げるというもの。
トレーニングをして筋肉量が増えると基礎代謝値があがるので、
ダイエットをしてもリバウンドの心配もなく、
冷えや便秘や肩こりにも効果があるそうです。

■やり方■
＜1＞
3秒で鼻から息を吸い、7秒で口から吐きます。
おしりを締めるために、少し左足を出した姿勢にします。
おしりにえくぼができるくらい。
※息を吐く時に体全体に力を入れます。
（太もも・おしり・お腹まわり・胸・腕）
※3秒+7秒を計6回（1分間）行います。

＜2＞
息を吸う時も吐くときも常に丹田を引っ込めるイメージで行います。
※3秒+7秒を計6回（1分間）行います。
おしりを締めるために、一度背伸びをして戻します。

■参考リンク・説明動画など■
ttp://be-story.jp/articles/-/1453
ttp://www.youtube.com/watch?v=9iJCGcDmygo

前スレ
ロングブレスダイエット2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1337395104/

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 23:50:32.88 ID:a/ylJNmC

乙です。

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 23:51:31.31 ID:g4IHoNbt

>>1　乙です

元々ウォーキングをしていたが、ロングブレスと合わせてするようになり１ヶ月
体重はほぼ変化ないけど、顔も小さくなった（あごやえら辺りの肉が取れた感じ）
腹はまだ皮下脂肪があるものの、かなり腹筋は硬くなって細くなってきた

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 03:17:05.83 ID:yBkszIiV

これは7秒で吐ききるわけだが、最後の1秒でバッと全部吐ききるやり方に変えたら効くようになった

それまでは7秒の内、最初の3秒で勢いよく吐き、残り4秒で徐々に吐いていったが
何となく息を全部吐ききれてない感覚があったんだよね

だからラスト1秒で吐ききるやり方にしてみたが、それが良かったみたい

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 05:54:46.52 ID:wr791VBv

>>1
乙です

今日もがんばります

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 06:52:25.24 ID:qZVll18x

腰痛くなった奴いる？

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 07:08:10.04 ID:tXdHTStJ

>>1乙

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 09:26:10.45 ID:i9yDR+Vs

今日からはじめた～
頑張るぞ！

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 09:59:14.00 ID:yOWuF1nT

質問。
これやってるとほうれい線出ませんか？
口元かなり強く膨らますけど。。。。

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 10:07:59.58 ID:wr791VBv

>>9
あぁなんかわかる気がする
自分は眉間のシワが気になる…

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 11:02:14.38 ID:hkFPfYpD

お腹の調子が悪い時にやったらうんこ出ちゃった。
みんなも気をつけてね。

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 12:22:07.54 ID:6TymFCiW

>>6
最初のやつは危ないよ
アレで腰痛めて整形外科通院中
自分の場合は後ろに反り過ぎたっぽい

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 14:11:26.11 ID:c8Dzj/FH

>>1おつ
ロンブーさんじゅうににちめ　62.8　-0.1

まえすれ>>989
>>１の＜1＞をいちにちサンかいと＜2＞をひまなときにいちにちじゅうやってるかんじです
さいきんは＜1＞がききにくいので＜2＞がけっこういいかんじ

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 14:21:01.76 ID:6+bRBXxh

漢字使えよ

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 14:31:08.83 ID:Nb9XBEOY

正しくやらないと腰痛になったり足の骨いためたりするのって危険だなぁ

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 14:47:13.54 ID:wHXDMGYM

数少ない注意の腰を曲げたり反ったりしないようにっていうのを聞かないんじゃなあ
パラシュート付けないでスカイダイビングするようなもんだろ

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 15:42:41.12 ID:0jtvhpC/

>>15
私も腰痛になったよ
おかしいと思って動画とか見直して修正した
YouTubeで覚えたから自己流で都合よく解釈してたと思う

このスレで
腰痛=方法が間違い
…とわかったよ
役にたつもんだね

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 23:19:51.00 ID:e29vHcm0

>>9
口元膨らませるとほうれい線が出るってこと？
どこかで読んだことあるけど、むしろほうれい線を薄くするのに、口を膨らませたり
すぼめたりする運動があるっていうけど。

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 23:21:41.17 ID:qZVll18x

>>18
それ知ってるわ

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 23:23:12.64 ID:evRKYUuG

　 (^o^ )
　　　　　　　　/　　　ヽ　　　　　　
　　　　　　　　|　|　　 | |　　　　　　　
　　　　　　　　|　|　　 | | 　　　　　　　
　　　　　　　｜| 　　｜|　　　　　　　　
　　　　　　　　し|　 i　|J　　　　　　　　　
　　　　　　　　 .|　 |｜
　　　　　　　　｜ﾉﾉ
　　　　　　　　　.| .| （　
　　　　　　　　　/ |＼.＼
　　　　　　　　　し' 　￣

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 23:24:28.05 ID:evRKYUuG

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/20(水) 20:08:47.83 ID:X7Kzo18H

ロンブーさんじゅうさんにちめ　63.3　+0.5

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/20(水) 22:58:08.59 ID:TKlQGtKl

33日もやってるのか

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/20(水) 23:05:36.10 ID:BJo7cfXu

>>22
もしよかったら　腹囲も測ってもらえませんか？
おへその高さでいいので

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/20(水) 23:29:02.25 ID:TwDHMFxW

33日もやって結果が出なかったという検証をやってるのか
なにげに地味なアンチ活動だったんだなｗ

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/20(水) 23:44:18.26 ID:TKlQGtKl

>>25
何言ってんの？
体重だけで判断してる？

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 02:22:40.97 ID:ct1htJk1

>>26
うるさい豚
1ヶ月もやってればいくらなんでも少しは体重も減ってくるものなのに変化なしってことは
結果が出ませんよって逆宣伝でしかないだろーが

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 06:09:15.13 ID:qP4ykURI

>>27
ひらがな君のロングブレスは回数が少なすぎるからなぁ。
金スマ組で動きも二つだけだし、痩せるのは難しいかも

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 11:59:55.64 ID:kzWuXY03

腹筋とか普段から面倒な人にオススメ

体重は変わらないけど数日で腹が締まってひっこむ

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 17:12:22.08 ID:KCdvlw7x

腹は絞れるけど
体重は地味に落ちるだけ、
ダイエットって言うから勘違いされやすいよね
ロングブレスエクササイズとか
ロングブレストレーニングに改名したほうがいいね

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 17:16:58.67 ID:ct1htJk1

>>29
すぐ飽きてやめたらまたすぐ元通りだろうなｗ

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 17:18:02.98 ID:eh0x7noO

ぶうぅぅぅぅ～

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 18:20:59.57 ID:r7EauQpc

ロンブーさんじゅうよんにちめ　62.6　-0.7

>>24
はかるやつがないからわからないけど70から80のあいだくらいじゃないかな

>>25
いっかげつで３きろへったからこじんてきにはいいぺーすだYO

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 19:57:55.26 ID:KCdvlw7x

失敗例
ダイエットとうたっているので
呼吸法=脂肪燃焼
と思って一生懸命に深呼吸している、全身に力を入れずに

「酸素を取り入れて脂肪を燃焼させるんだ」と頑張ってるが1日2分の深呼吸で燃焼するわけがない

確かにYouTubeでは立ち位置と呼吸法の説明が丁寧で力を入れる事はサラッと説明してるように見える

私がいくら説明しても理解しない
…これうちの嫁なんだが(笑)

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 22:00:51.11 ID:S66fN+n3

ロングブレスウォーキング３４日目
炭水化物制限はだんだんと適当になって来てます　
白ごはん半分は食ってるしビールまで飲んでる日がある　野菜はちゃんと食う

鎖骨がクッキリ浮いてきた　胸も薄くなった　腹斜筋もはっきりしてきた
腹はかなり締まってきて今はわき腹が少しづつ減ってる　あとは下腹かな
　

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 23:22:12.92 ID:qP4ykURI

>>35
私も体系の変化は似たような感じだわ。
ロングブレスだけしていたけど物足りなくなったので
ウォーキングからジョギングへ、そして腹筋などの筋トレも始めた。

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 01:03:36.30 ID:J5kcMWnY

5/19から開始。１日３セットで土日はしない。また週末は飲酒もする。
食事量は特に制限なし。（ファーストフードを食べる回数は減ったかもしれないけど。）

最近、複数の人間からウエストや顔が痩せたなと言われる回数が増えた。
ウエスト（正確にはへそ周りだが）は時々自分で測ったり、ベルトの穴位置で自覚も
できたが、顔痩せは自分では気がつかなかった。今見ても自分では特にそうは思わないが、
久しく会ってなかった人や、社内でも時々会う程度の頻度の人に会った時には、高い確率
で指摘される。
体重は平均64ｋｇ程度だったのが63ｋｇになった程度。
最小目盛りが1ｋｇで目盛り刻みも大きくはない測りなので、下がり傾向かも？くらいにしか
言えないが、体自体は締まってきているということかも知れない。

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 02:39:10.17 ID:ty/xkz07

最初はいまいち力の入れ具合がわからんかったけど、だんだんコツがつかめてきた気がする
きちんとおしり締めて力入ると、結構きついねこれ
でも効いてる気がするし、確かに腹筋が以前よりはっきり見えるようになったような
（元太ってる方なのでまだまだですが）

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 02:57:33.27 ID:YrqMA9Pt

>>33
ちゃんとデータとして残してないから負け惜しみにしか聞こえないのが残念だNA

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 09:51:21.50 ID:h2awy3n7

ろんぶーさんじゅうごにちめ　63.3　+0.7

>>39
あなたのりがいいのね

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 16:32:40.62 ID:khgfKiQ2

そろそろ2週間終わる頃
筋肉痛が毎日なんだけどなんかやり方間違ってる？

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 17:01:26.79 ID:krN0X95k

間隔開けてるか？

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 18:06:57.89 ID:pDIf7bNp

アラフォー♂。身長１７５
金スマを見てから開始。
６４キロ→６１キロ
体重もさることながら
むしろ腹から下腹部、お尻、太ももまで
脂肪分？が落ちてものすごく引き締って細くなり正直驚いている。
おかげでズボンがゆるゆるになった。
もうこれ以上やるとどうなるか怖いので今日からはとりあえず中止。
毎日、２～３セット。息を極限まで吐いて頭がクラクラした事もしばしば。w

止めたらリバウンドするかな？

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 22:27:43.78 ID:6H16o81B

>>41
痛いと感じたら止めましょう
少しずつやれば大丈夫
無理しても筋肉を痛めるだけ
だんだん長続きするようになるよ

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 23:39:55.10 ID:GKezbB9h

>>43
汗はかく？

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 08:29:33.56 ID:b1QzgRTy

ロンブーさんじゅうろくにちめ　63.4　+0.1

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 11:31:29.57 ID:gZcPSFHy

みんなロングブレス以外に何かやってるの？
コレ始めてから食事が変わったとか歩くようにしてるとか
間食しなくなったとか筋トレや水泳始めたとか
自分は食事に気を遣うようになった　野菜を意識して食べてる

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 12:05:16.54 ID:Qr5kA6Hg

なんとなく覇気が出て
何かしようって前向きにはなるね

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 14:15:00.04 ID:oB6dYaMT

やり方がわるいんかな成果があんまりでないわ
ウンコの出がよくなったのぐらいでウエストは太いままだし

やり方が悪いのか？食べ過ぎはないと思う

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 14:31:57.22 ID:Q21h7TIk

どういう風にやってるのかも言わずに
そんな事言ってもスルーされるだけ

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 15:32:29.76 ID:bcm6IwcO

>>49
俺も何だかんだ一ヶ月近くやってるが、締まった感じも、ボタンが緩くなったりもない
汗はかくんだがなぁ

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 16:02:55.75 ID:C/5M5FXt

>>50
ナニサマだよｗｗ

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 19:52:34.76 ID:Wcyt5CMF

金スマを見てからスタートして５㎏減った。
あと2、3キロ落としたら力を入れなくても腹筋が割れそうなかんじ。

最初はロンブレだけだったけど、最初は腹回りが引き締まってきて、－１㎏のあたりから、間食を減らしたり軽く筋トレしたりし始めた。

体が変化してくるとやる気が湧いてくるよね。

ロンブレも効いてるのは間違いないけど、ロンブレをきっかけに生活習慣が変わって痩せたというのが正確だと思う。

大体の人は健康的に痩せれば手段は何でもいいわけで、ロンブレをきっかけに他も色々やって結果が出てる人が多いだろうから、ロンブレ単体でどれ程効果があるかどうかは検証できない人が多いんじゃないかな。

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 20:28:36.21 ID:CtNryBnN

>>53
体重の減りから、間食減や筋トレ、腹筋割れまもなくまでも似たような感じだわ。
ほんと、減ってるのがわかるし体のラインも引き締まるからやる気が湧くね。

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 20:38:45.96 ID:9ReG2y4K

>>51
初日から翌日には凄い締まった感じあるよ

ちゃんと出来てないんじゃない？w

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 21:04:47.08 ID:aUMSkIdT

間食やジュースを制限して2ヶ月で5kg減だけど、ロングブレスだけは続かない･･･orz

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 21:05:24.50 ID:bcm6IwcO

>>55
そうか…
だとしたら無駄な一ヶ月ですげー悲しくなるわ
動画見直すか…

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/24(日) 02:01:35.40 ID:6kTzMsYH

普段歩いてるときにも取り入れるといい感じ。

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/24(日) 12:12:47.70 ID:JMUehjIc

息を吐くときフーやウーではだめだぞ
猛獣が吼えるように低い声でウォーって声を出すんだ
そうすると息が完全に吐ききれる

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/24(日) 13:48:13.06 ID:QVr03BNc

ロンブーさんじゅうななにちめ　62.5 -0.9

しこうさくごのまいにち

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/24(日) 15:29:09.07 ID:rX7DfHLT

漢字使えよ

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/24(日) 17:29:52.71 ID:xzRxiPLe

>>59
わかりやすい！

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 08:58:45.38 ID:tFSL0Cwl

ウォー

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 10:27:30.99 ID:8+E5jOdw

ロンブーさんじゅうはちにちめ　63.3　+0.8

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 19:49:30.76 ID:AKau/2T2

食事制限、筋トレ、有酸素運動の王道で肉体改造した宮迫は好感がモテる。
ロングブレス商法のカスと違って。

http://livetests.info/hayabusa/liventv/img/20120624/1340540729-214517-002.jpg

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 01:38:32.64 ID:x4yHZ6xB

>>65
王道？
吉川メソッドだぞ、それ
めちゃくちゃ食事内容とか偏ってるってのｗ

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 09:03:32.09 ID:CiNHNCnj

ロンブーさんじゅうきゅうにちめ　63.1　-0.2

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 09:57:48.39 ID:uj5sDl1o

全然減ってないと思ったら、それ前日比なんだね。トータルではどのくらい減ってるの？

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 15:55:50.38 ID:DbgzVGuy

>>66
そっとしといてやれよ

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 17:43:02.86 ID:TqMwO0nP

吉川メソッドは初恋タロー
宮迫は吉川メソッドじゃないよ

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 20:21:00.01 ID:u+ogHrir

ロングブレスウォーキング３９日目
犬の散歩に取り入れている　腕の振りは恥ずかしいのでやらない
あとは炭水化物減らしてかなり腹回りが細くなった
今日　あの腕と背中を大きく回しながら歩いている女の人発見
自分は３０インチのジーンズが完全にユルユルになった
腰に引っかからないのでずり落ちる　股ズレができそうになった
新しいジーンズを買わんといかん

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 20:46:26.14 ID:RxyAd+9s

ロングブレスと低炭水化物でうまくいってるな
俺も炭水化物減らしてみよう

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/27(水) 08:25:17.66 ID:Qd2q12v4

ロンブーよんじゅうにちめ　63.4　+0.3

>>68
２から３きろのあいだくらいだよ
はじめたひはめしくってないじょうたいで６５きろで
そこからすたーと

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/27(水) 09:59:24.85 ID:LxZUCO2P

丹田とケツを締める健康法ならうちのじいさんがやってたな
中村天風とかいう人のやつ
百歳近くまで寝たきりにもならず元気だった

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/27(水) 17:12:53.68 ID:H6ozf4ii

おなかはへこんでくるよね

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/27(水) 18:22:40.19 ID:FARvV99V

あまり効果が出ないので本読み直したら
酒の制限は特に無いが食事制限無しとは書いてなかった
要するに炭水化物減らして高タンパク質な食事しなさいというようなことが・・

ロンブレしなくてもコレだけでやせそうな気がしなくもない

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/27(水) 19:46:00.80 ID:FuVjQUKq

>>76
低炭水化物ダイエットスレあるよ

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/27(水) 21:22:43.50 ID:fawCR/v2

漢字使えよ

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/27(水) 23:42:30.32 ID:HximhzF1

ぎっくり腰になったのでロンブレしばらく休止。あぁ残念。
体動かしすぎてもぎっくり腰になる場合もあるみたいだね。

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 09:33:00.49 ID:D2nn6aWS

美木はロンブーで腰痛治したらしいが・・・

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 09:48:23.38 ID:rlsxlrYy

>>80
さすがにぎっくり腰直後はまずいでしょ。

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 09:08:47.11 ID:rTp9/J/2

ロンブーよんじゅういちにちめ　そくていできず
ロンブーよんじゅうににちめ　63.3　-0.1

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 11:53:15.08 ID:cvct3mxw

>>82
1日目何kgだったの？

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 13:56:18.57 ID:KdzG5ToK

>>83
>>73

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 14:12:58.77 ID:Xf6t6QKs

毎日1時間ほど歩いてるが、それでも食べる量が多いので、最近2,3kg体重が増えてきたので、去年やっていたロングブレス歩きを思い出してやってたら、
体重が減って来た。
手とか顔が熱をもってくる感じ。
代謝が増すのだね。

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 15:08:21.60 ID:cvct3mxw

>>84
ということは着実に痩せているのか

87 ：忍法帖【Lv=21,xxxPT】：2012/06/29(金) 17:01:59.76 ID:MN7PaDqn

よかったな

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 17:23:39.50 ID:Zes/beuh

腹回りが全然減らないんだが・・くじけそう
ひとりでやってるからやりかたどこが悪いのかわからんし・・
成果出てるみんながうらやましい

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 18:20:21.28 ID:fJACX7Wv

腹回りだったら樫木さんのメソッドがいいよ

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 18:30:01.08 ID:Zes/beuh

>>89
見てみるありがとう

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 23:21:52.87 ID:k8hArpc0

ロンブーとは関係ないけど
ocarina2っていうアプリいいぞ
ロンブーやる気ないときおすすめ

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/01(日) 00:01:48.10 ID:Wsom9sAJ

ロングブレスって、少し前にはやった火の呼吸に結構似てるよね？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/01(日) 10:45:54.21 ID:2YHalmgr

ロンブーよんじゅうさんにちめ　そくていできず
ロンブーよんじゅうよんにちめ　58.5　-4.8

たぶんたいじゅうけいこわれた？

94 ：忍法帖【Lv=22,xxxPT】：2012/07/01(日) 11:28:57.04 ID:SaBhE2HZ

なんで？

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/01(日) 15:20:00.20 ID:3fzsiZyu

こんなもんやるよりカロリー制限したほうが確実

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/02(月) 01:23:51.35 ID:dM/dhxWh

>>93
そうかもね。
急激に急激に下がり過ぎ？？

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/02(月) 09:28:44.08 ID:wse05fgB

ロンブーよんじゅうごにちめ　63.4

きのうはなんだったんだろ
じしんでもくるのかい

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/02(月) 09:30:34.31 ID:wse05fgB

>>96
やっぱこわれてましたね
ほかのたいじゅうけいではかって
きょうまたいつものではかったらもとにもどった

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/02(月) 23:50:58.71 ID:JjqoZfOD

>>98
もしかして中京地域在住？
他スレでも気になる情報を読んだもんで・・・。

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/03(火) 00:16:36.55 ID:/1PwlTro

１ヶ月やったけど何も変わらんかった…
今後は糖質制限も加える。

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/03(火) 09:32:06.00 ID:F4nzAAQ3

ロンブーよんじゅうろくにちめ　62.5　-0.9

>>99
とんきんのしてぃーぼーいだよぼくは

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/03(火) 18:05:33.60 ID:V8FHM7TL

最近太ってきてたのでカロリー制限とこれやってたんだが痩せも太りもしなくなった
どっちかやめたら太るって事だろ？きついわー
ネトゲやってたときのほうが食事量もかなり減ったし間食もせずにやってたからよっぽど痩せた
でもRPGで居心地よすぎてネトゲ廃人になりかけたんでやめたんだけどどうしたものか

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/04(水) 00:18:29.38 ID:EKOfGvt2

金スマとかバラエティ番組では
被験者はみんな痩せるけど
一般の人が痩せたという報告は
ほとんど聞かないね。
むしろ腰痛になったとか悪影響の
報告の方が多いよな。

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/04(水) 00:37:12.12 ID:4eZrfZH0

>>103
体重減は効果薄かもだけど、腹まわりが絞れてきてるというのは
大半の人が体感している事実もあるけどね

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/04(水) 06:41:16.46 ID:U/2+6EzR

ロングブレスが関係しているのか不明だが、ぎっくり腰になって、
横着して腕を伸ばして物を取る事を繰り返していたら、
上腕三頭筋断裂した。

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/04(水) 08:07:25.84 ID:rHR/C7bJ

ロンブーよんじゅうななにちめ　62.8 +0.3

きのうまじでじしんきてびびった
たいじゅうけいじしんかんそくのはじまりだ

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/04(水) 16:22:01.84 ID:yfR+xzQN

ロンブー＋腹筋50回＋腕筋トレ＋ウォーキング

1ヶ月調子良かったけど、昨日急に背筋全体がつってるような痛みが来て
まだ痛いんですけど。
姿勢よくなって来たので喜んでたのだけど、この痛みのおかげで
昨日から一日中猫背です＞＜

なんなんだろうね、
>>1の＜2＞のやつ1ヶ月やってるけど、いまだにこれが正解というのがよく分からないんだが。特に＜2＞が

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/04(水) 21:21:07.33 ID:vkU0vWf+

わたしもロングブレスダイエット始めて1ヶ月だけど、土曜日から急に背中が痛くなってお休み中。
ロンブーのせいかはわからないけど、1ヶ月体重もウエストも変わらないし、このままやめてしまいそう。

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/04(水) 21:49:15.82 ID:5kzBYTr7

金スマでこのダイエットを２週間続けた人たちは
全員効果あったのは何でだろう…。
このスレ見てたら、そんな効果出てる人はいなさそうだよね。
番組見てたら、食べ物制限はなさそうだったけど、
本当は陰でいろいろ制限したり運動したりしてたのかな。

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/04(水) 22:23:35.10 ID:Uj+qoB/y

これって、手のひらグ―にしたほうが良くないか
ポーズも、マッチョの人が筋肉見せつけるようなやつで

軽く筋トレしたあとにやると、汗出るな

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/04(水) 22:41:18.20 ID:zVpPzKU4

息の吐き方がうまくいかない
美木さんみたいにかっこよく？う゛ぉーってならないよ、なんかコツある？
>>110はやってみよう

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 01:37:06.14 ID:bPz+lrWW

金スマから始めた人の中で結果が出た人が１人も居ないのは何故なのか？

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 01:50:20.61 ID:9SHsIp6R

とりあえず3kg痩せたけど、これだけやってるわけじゃないからなぁ
これだけで痩せるのはないと思うわ

114 ：107：2012/07/05(木) 06:43:21.63 ID:1tBD2N0x

背筋痛が治らないお(´･ω･｀)
寝てるときが一番きつい、寝返りうつたびに氏ねる(´･ω･｀)
どうしよ
インドメタシン効かねえし

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 08:06:13.12 ID:d9Gfi61n

ロンブーよんじゅうはちにちめ　62.7　-0.1

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 10:55:48.32 ID:2bXSw/wJ

代謝良くてすぐ汗出るような人と
普段から運動しない、代謝悪い人とでは

効果違いそう
後者は体質が良くなってから、体重落ちてくるんじゃないか

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 11:05:23.83 ID:ImWp0NYE

体重は変わらないけど
腹はへこんだ

呼吸の流れにあわせて徐々にへこませて
絞る感じ

鏡見ないでも自分の腹をみて
へこみ足りない土古路を意識してへこませると効果あがる

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 12:53:25.93 ID:rBq9dY9O

>>109
食事制限
有酸素運動

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 16:49:52.55 ID:VRLYsZM3

>>114
リハビリテーション科のある整形外科へ

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 23:44:10.05 ID:wFAr6/u0

美木さんがTV番組でロングブレスを紹介する時
「基本の２種類のロングブレスを計２分、一日３回
やるだけで確実に痩せる。」
「（暴飲暴食をしなければ）食事制限の必要なし」
「誰でも痩せる」
って必ず言ってるよな。

この言葉を信じて本やDVDを見ながら
一ヶ月も試したなら、せめて２～３キロは
痩せてほしいよな。

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 00:54:24.23 ID:bFhWMOqG

ベルト5センチ以上切るはめになったから満足

体重は変化なしw

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 02:22:17.43 ID:yWGs3niV

>>119
ありがとう
ロキソニンで痛み飛ばしてるんだが、改善しなかったら行ってみる

ロンブーのせいか筋トレのせいかわからないけど、しばらく調子よかったんだけどなあ(´･ω･｀)

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 03:59:13.47 ID:39B5v6PW

ロングブレスとはいったい何だったのか？

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 07:55:25.37 ID:PsfgKlME

特にダイエット効果は期待していなかったが、4kgやせた。
腰痛改善の為にやっていたので驚いた。

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 07:57:57.27 ID:PsfgKlME

あ、三ヶ月続けてみたら、じわじわ減っていった…という感じです。

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 09:16:32.12 ID:ponG+b/h

ロンブーよんじゅうきゅうにちめ　62.6　-0.1

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 22:52:23.58 ID:3/JrvE/O

弟が金スマ見てやりだして、やってる姿が面白くて笑っていたが…
あれから1ヶ月半、4キロ落ちてベルトの穴も３つ移動したらしい
バカにしてた自分が一番アホーだった…今日からやろう、笑わないように…

128 ：107：2012/07/07(土) 14:30:59.20 ID:qIw0D3rB

今日も寝起きが激痛。背中が金縛りみたいでなかなか起きれない。
なんとか起きてから急いで朝食とってロキソニン飲む。
鎮痛効いてるうちに、動画を見直したりして一人反省会。

たぶん腰が多少反ってたと思う。バレリーナみたいに背筋しゅっと伸ばすイメージよりも
多少、腰落として踏ん張るようなイメージのほうが正しい気がする。

多分おいらみたいに元々猫背ひどくて出っ尻体型、姿勢悪いまま育ってきた人は
変なとこに力入らないように何回もポーズ見直すべき。じゃないと筋肉痛おこす。

特に＜２＞は、ストレッチの時の腹式呼吸の逆をやってる感じになるので、
インナーマッスルが緊張したままになっちゃうのかも。ストレッチも加えたほうがいいのかも。

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 16:32:01.44 ID:zBATyCu/

これやってたら腰痛が悪化した。

130 ：忍法帖【Lv=26,xxxPT】：2012/07/08(日) 06:15:06.70 ID:gcLsyzBw

下手糞

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 14:19:40.11 ID:epIfA1oy

金スマでやってたアナウンサー2か月で13キロ痩せたらしいね
その間の日記とかをすべて見せてほしいもんだ
食事制限やってウォーキングもしてとかロングブレスだけじゃないところも

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 14:57:50.38 ID:1PHpUf6u

>>131
そのアナウンサーは薄毛も改善して
背中に筋肉もついたらしい。
まあウエイトトレーニングと
プロテインやアミノ酸等の
サプリメントも摂取していたんだろうね。

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/09(月) 08:22:51.78 ID:sEZGzbMq

ロンブーごじゅうにちめ　なし
ロンブーごじゅういちにちめ　なし
ロンブーごじゅうににちめ　63.1　+0.5

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/10(火) 09:54:41.17 ID:pbka1Nt6

結局のところ色々やったならロンブーの効果かは分からないじゃん。

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/10(火) 10:01:17.49 ID:Fv+P7mJu

ロンブーごじゅうさんにちめ　63.5　+0.4

136 ：忍法帖【Lv=28,xxxPT】：2012/07/10(火) 18:00:07.20 ID:j4y6GAB/

そうだね

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/10(火) 18:33:18.11 ID:mCMXZo9g

日々の記録をこのスレにつけてる人が少しずつ太っている…

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/10(火) 20:44:05.43 ID:9jRMzymU

平仮名野郎の個人日記と化してるな

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/10(火) 21:14:09.37 ID:z+dlqfTr

体重より体脂肪率が問題です。

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/10(火) 23:02:41.43 ID:j7pBcxAU

オレ、70kgからスタートで平仮名くんと同時期に開始したが
体重がほとんど同じになったわ。

DVD見ながら、鏡で自分の体勢を確認しながらやってるけど
結構差が出るものだな。

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/11(水) 08:59:42.73 ID:LHrSTWKg

はなまるマーケットで特集くんでるよ今

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/11(水) 09:05:42.29 ID:UXChEy0h

美木ﾁｬﾝいい身体してるな

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/11(水) 10:29:00.87 ID:xTv4pUsg

ロンブーごじゅうよんにちめ　63.2　-0.3

>>140
そりゃななじゅうだいのでぶきゃらならそのぶんやせやすいでしょ
おりもななじゅうごきろのでぶきゃらだったときはにかげつでじゅっきろやせたよ

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/11(水) 13:33:53.55 ID:qzWKsI09

>>143
前スレから見てるけど平仮名野郎ってほんと意固地な奴だな。
自分の不利になることは絶対受け入れない。
日本語の理解力も乏しいのか。おりもって何？おりも政夫？？

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/11(水) 14:01:35.33 ID:ggHr4tVN

おりも　→　俺も
翻訳
そりゃ70台のデブキャラならその分痩せ易いでしょ
俺も75キロのデブキャラだったときは2ヶ月で10キロ痩せたよ

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/11(水) 14:21:59.55 ID:qzWKsI09

>>145
翻訳ありがとう。
痩せやすいと言っても、平仮名野郎と同等の体重になってるってことは
>>140のほうが効率よくロングブレスの効果が出ているんじゃないの？

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/11(水) 15:18:05.87 ID:xTv4pUsg

>>144
>>146
おまえばかなの？
たいじゅうおちてきたらやせにくくなるなんてあたりまえだろ
くらべるならたんじゅんになんきろへったかでくらべてもいみない
さらにいえばせいかつかんきょうもたべるりょうもちがうのに
ろんぶーのやりかただけでこうりつのさがでてるなんておもってるならあほのきわみだから

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/11(水) 15:56:16.97 ID:qzWKsI09

何必死になってるのｗ
キミ開始時期からそんな体重変わってないよね？
2ヶ月弱やってて、自分は効果でなくて他人は効果でてるからって
イライラすんなよ。常人からしたらわざわざ全文字平仮名でレスする
お前のほうがアホの極みな。

平仮名野郎って名前は安直過ぎるからおりも政夫って呼ぶわ

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/11(水) 16:15:26.88 ID:xTv4pUsg

>>148
おりもまさおってなにかとおもってしらべたらめちゃくちゃふるいな
ろうがいならしかたないけど
いこじなのはおまえのほうだぞ
もしおまえがいこじになってないというなら
あほみたいなわだいそらししないで
たんじゅんになんきろへったかだけでくらべてしまったじぶんをはじるか
しょうめんからはんろんしろ
それができないならいこじになってるのはおまえのほうだからな

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/11(水) 17:53:51.34 ID:T2rw77bv

一日に何回やるの？

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/11(水) 21:22:11.12 ID:GUg7YxIu

もう平仮名野郎の個人日記飽きたわ

たいした成果もないしw

50㎏台になったらまた書き込んで♪

152 ：忍法帖【Lv=29,xxxPT】：2012/07/11(水) 22:30:51.78 ID:YlThRrZC

いやどうせお前らも結果とか出てないんだろ？

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/11(水) 23:52:38.76 ID:VLiKitoP

勝間和代さんのブログによると、
金スマでは単にロングブレスをやるだけでいいと思っていたのが
最初の数週間　一所懸命やっているわりには
全然体重が落ちなくて、美木さんに何を食べたか聞かれて
接待で天ぷらのフルコースを食べたと話したら
「あちゃーーー」という顔をされて
「いくらロングブレスやっても、天ぷらたべたら３日分戻るよーーー。」
と言われたそうだ。
それからは栄養価が低くてカロリーが高いものを避けるようにしたそうです。

今日のはなまるマーケットでは美木さんは相変わらず
「私は一日五食食べてます」
「ロングブレスはカロリーは関係ありません」
とか言ってたけど…

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 06:02:44.19 ID:7Sk8+Rp2

ロンブーごじゅうごにちめ　63.7　+0.5

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 06:30:55.61 ID:mSW22hDD

>>153
体重よりもサイズを落とすことが大事とも言ってたね

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 11:35:59.99 ID:LkvvUT//

>>154
体重にあまり変化は無いみたいですけど、見た目の変化はありますか？腹筋が引き締まってきたとか。

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 12:16:30.56 ID:7Sk8+Rp2

>>156
ふっきんはあんまりだけどうえすとがすごくひきしまったかんじ。

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 12:36:08.03 ID:QyrzHmhe

４０日目だけど
体重は変わらないなぁ
筋肉はついてきた気がするが
2か月であとどれくらい変化が起こるのだろうか

少なくとも４０日は続いたトレーニングは初めてだ

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 13:24:06.79 ID:LkvvUT//

>>157、>>158
ありがとうございます。
たったあれだけのトレーニング？でそれだけの効果があればやってみる価値ありそう。試してみます！励みになりました。

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 20:52:21.87 ID:MhI69Mm9

朝、終わりかけをチラっと見ただけだけど
薬丸の番組に出てたような。

今度は、脚を上げ下げを右左に振る
みたいな動きをしてたwww
うまく説明出来ないから興味あったら探して。

勝間和代は、コレ以上痩せてもとなんだかんだとかキレて泣いてる姿にムカツイた。

どんなに痩せようが、アフリカ人みたいな鼻取らない限り綺麗になるわけねーじゃん。

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 22:10:09.16 ID:4+iR6iFm

昨年の9月からロングブレスを1日2分でやってきて、一時期は腹回りも凹んできたかと思ったが最近は効果感じない

ネットで見たドローインに変更した

ロングブレスは息を吐く時に全身に力を入れる為か
たまにクラクラするんだよなぁ

やり終わった後に気分も良くないし

クラクラもないドローインをしばらくやってみるよ

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/13(金) 06:21:05.43 ID:YkVYgKkQ

ロンブーごじゅうろくにちめ　63.7　±0.0

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/13(金) 09:14:40.05 ID:1aIPbX/j

ロンブーごじゅうごにちめ　なし
ロンブーごじゅうろくにちめ　63.1　-0.1

なにがもくてきかはしらんがにせもんがわいてんな
くだらなすぎる

6↓6

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/14(土) 06:50:56.88 ID:dpp7Q8ke

ロンブーごじゅうななにちめ　63.7　±0.0

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/14(土) 09:41:49.14 ID:TY0s/puL

ロンブーごじゅうななにちめ　62.5　-0.6

G↑←６２

166 ：忍法帖【Lv=30,xxxPT】：2012/07/14(土) 09:46:14.45 ID:I1v9dP6i

すごい精神年齢低い奴いる

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/14(土) 15:16:34.67 ID:gZ5UIhNP

これ息吹（空手じゃない方）の不完全なまるパクリなんですけど。
ＴＰＯ間違えると下手したら死ぬ可能性（過呼吸症候群でググってね）にも触れ
そうなったときの対処法もないみたいだね（対処法知りたい人は同じく過呼吸症候群でググってね）。
あぶないからよいこのみんなはまねしないでね。

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/14(土) 18:52:12.74 ID:kOuuXgs0

本買ったほうがいい？

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/14(土) 22:26:44.17 ID:y6i7NTnZ

三木スクールに通えばいいじゃん

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/15(日) 01:19:39.37 ID:QNSbxyou

空手じゃないほうの息吹って何？

空手の息吹のパクリじゃん。

171 ：167です：2012/07/15(日) 03:25:16.70 ID:j16kCYBw

空手じゃない方というのは、古神道という意味です。
わしは神様から直接教えていただきました。
あと触れ→触れていないでした。

172 ：つづき：2012/07/15(日) 03:51:18.43 ID:j16kCYBw

>168
そもそも本にはなりません（３行で済むんだもの）。
>169
そのなんちゃらスクールに通う必要もありません。
（とにかくお金は一切かかりません、おかねをとるのは詐欺とは言いませんが、似たようなものです）。

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/15(日) 10:19:38.33 ID:TZQIYgyn

ふーんぜんぜんおもしろくないね

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/16(月) 08:47:31.47 ID:ZeGPLtWz

ロンブーごじゅうはちにちめ　なし
ロンブーごじゅうきゅうにちめ　62.8　+0.3

にせものきえたか

175 ：172：2012/07/16(月) 16:11:37.59 ID:LDGL4WKc

3行で済むとか言いながら、その3行を書いてませんでせんでしたね。ごめんね。
その3行とは,
1.鼻から吸って口から吐く。
2.鼻から吸って鼻から吐く。
3.口から吸って口から吐く。
後細かいバリエーションが若干ありますが、
基本は上の3つです。
何秒吸って何秒で吐くなどといったあほなルールはありません。
実践する時になんか変なポーズをとるようなあほなこともありません。
ただ実践していて自分が苦しくないように呼吸する。それだけです。
もし実践していて変に息苦しいとか、頭がボーっとするとか感じたら、
すぐに口から吸って口から吐くに切替えて下さい。
落ち着いてきたら、鼻から吸って鼻から吐くに切替えれば、
元の状態に戻ります。
とにかく「こうでなければならない。」ルールなど存在しません。
実践してみて、「自分が苦しくないように。」を心がければ、おのずと形は定まっていきます。
以上。

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/16(月) 19:32:27.36 ID:ZJB050q+

>>175
それは普通の呼吸と何が違うんですか？

177 ：172：2012/07/16(月) 22:11:23.97 ID:2b1bMegc

普通の呼吸と大差ありません。
特に2．は普通の呼吸の事です。
3．は早い話が深呼吸です。
1．だけが普通の呼吸とちょっと違っていますが、
要するに使用済みの空気を出し切って新しい空気に入れ替えるのですが、
何チャラダイエットの様に何が何でも無理やり出し切る必要はありません。
最初はまず自分が苦しくならない程度に肺の中の空気を入れ替えればよいので、
慣れてくるに従って自然に肺の中の空気の総入れ替えが出来るようになります。

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/17(火) 11:02:21.54 ID:qLu/jHMB

ロンブーろくじゅうにちめ　62.0　-0.8

あつすぎてたいじゅうへってるかんじだわ

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/18(水) 11:37:21.07 ID:tlGAFRgW

>>177
それ痩せないんじゃない？

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/18(水) 19:03:52.79 ID:T1+GUT7d

ぶーむはさったようだね

181 ：177：2012/07/18(水) 19:12:45.40 ID:MvJ/C6WZ

痩せるんですねこれが。
私が現在６０㎏。ジャスト１４㎏減です。期間は３週間弱です。
もちろん運動は何もなし。普通に生活しているだけです。

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/18(水) 19:18:08.18 ID:fWyiZJ7N

ロングブレスで棒になっちゃった　たった２週間で・・・。

125㌔→52.8㌔

183 ：177：2012/07/18(水) 22:14:38.74 ID:mF/8BckY

私は何チャラブレスなどやってません。
私が実践しているのは「息吹」です。

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/18(水) 23:01:03.85 ID:mtQw3Lqz

突オフ板にもひらがなだけで書き込みするキチガイ居るけどmixiの自分の日記じゃ普通に漢字使って書くのよね。
キャラ設定か何か知らないけど、読みにくいからやめろって言われてもよくわからないマイルールで言い訳する。
出会い厨は埋めるとか自治っぽい事いいながら女固定に粘着したりアスペっぽいから最近ハブられてるｗ

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/18(水) 23:32:35.31 ID:2KiwLsDs

>>177さん、俺が馬鹿だからだろうけど、ちょっと説明がいまいちわかりにくい。
もっとわかりやすいように、本に書いて出版してくれ。

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/19(木) 00:25:31.02 ID:o8575lbx

>>184
TPOってなんですかとか言っちゃう
典型的なアッチの人だから放置しときなよ。

187 ：366：2012/07/19(木) 00:52:05.66 ID:l221jzPj

みんな、ぶーぶー言いながら吐いてるの？
ウォーキングポーズといい、恥ずかしすぎるだろ

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/19(木) 00:52:59.28 ID:l221jzPj

名前ミスでござる・・・

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/19(木) 03:29:55.67 ID:EaXa4jF/

最後に息は吐ききって
腹筋に力入れて息を20秒止めるようにしてる

190 ：177：2012/07/19(木) 05:08:47.73 ID:+K4lJitD

>>185
ごめんなさーい。文章力がないものでこれでも精一杯なんですぅ～（懐かしのみずほちゃん風。あのひとはいま）。
同好の士（ダイエット同好会ってどんなだ？）が複数いらっしゃれば、
その中で上手くいってそうな人（複数）から話をを聞いて、
やってみて、自分が一番楽なやり方を真似してみてください。
でももしその人が急にみんなを仕切りだしたりしたら要注意。
「息吹」には決まったやり方などありません。
実践する個々人がそれぞれ自分にっとって最も楽にできるやり方こそが自分にとって最もベストなやり方なのだと思います。
「俺様のやり方がベスト」、「俺様のやり方以外は認めない」
などとほざくあほには蹴りを入れてさしあげましょう。

191 ：177：2012/07/19(木) 05:27:46.36 ID:+K4lJitD

>>187

ぶーぶーでもびーびーでもずんどろべちょんでも何でもよいと思います。
ちなみに私はひゅ～ひゅ～みたいな感じで息を吐くことが多いです（だって「息吹」ですから）。
でもそれを忘れてしまうことも良くあります。
「ウォーキングポーズ」って何？
歩き方なら、「息吹」には歩き方などないので、
タコ踊りを踊りながらでも、
坂田俊夫師匠のとっちゃん歩きをしながらでも好きなようにして歩いてください。

192 ：177：2012/07/19(木) 05:33:19.80 ID:+K4lJitD

>>189
べつに20秒止めようが30止めようが、私に止める権利は御座いません。
お好きなようになさって下さい。
なんなら一生止めていて下さっても結構です。

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/19(木) 06:21:27.34 ID:56ulQ26W

>>190
>「俺様のやり方がベスト」、「俺様のやり方以外は認めない」

↑まさにあなた自身のこと。
ここはロングブレスダイエットのスレ。誰もあなたの教えは必要としてないですよ。

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/19(木) 07:00:55.64 ID:o8575lbx

>>187
名前ミスでござるとか恥ずかしすぎるだろ

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/19(木) 08:00:01.74 ID:5W3fy920

>>192
息止めを加えるのは効果的だよ

196 ：177：2012/07/19(木) 08:33:27.61 ID:JffPqdR+

>>195
そうですね。要らんことを言いました。
192の最後の行はなかったことにしてください。
お気を悪くなされたのならお詫びします。

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/19(木) 08:36:21.52 ID:lwTO9jV9

ロンブーろくじゅうさんにちめ　なし
ロンブーろくじゅうよんにちめ　61.6　-0.4

へってるけどロンブーのおかげじゃないなこれ

>>184
かんぜんにべつじんだからな
いちおういっとくけど

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/19(木) 17:27:25.24 ID:VKYB0K7H

まだこんな無意味な事やってるバカ、こんな居るんだなwww
普通に有酸素やれや、豚wwww

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/19(木) 21:24:34.48 ID:9EeZ3ek7

てす

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/19(木) 21:29:00.29 ID:9EeZ3ek7

前スレで貼った、勝間和代サポートメールの『金スマダイエットの裏側』1～14

もう一度貼っとく？

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/19(木) 23:24:34.76 ID:Maedo11N

>>200
なにそれ？ヨロ。

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 07:43:53.99 ID:KDtvVL8y

ロングブレス犬の散歩＆炭水化物制限６４日目
金スマの放送日から始めて２か月たちました
結果・・・ウエストがかなり細くなった　ベルト穴２つ分　脇腹、背中の肉が消失　下腹の肉が薄くなってチンチンがデカく見える（大きさは変わらず、どちらかと言えば小さい）　以前のズボンが釦はめたまま脱げる
頬肉が落ちて顔が細くなった　鎖骨復活　腹がへこんだ　腹斜筋が浮いてきた
体重は約2㎏減の57.1㎏　見た目にもかなり変わったと人から言われます

ただ、腰回りが細くなったのは、呼吸法のせいだと思いますが、体重減は炭水化物制限のおかげだと思う
数字より見た目を重視するほうなのでこれで続けます　２年前の52㎏くらいまで

ひらがなさんがまいにちれすしてくださっているので、にっすうをかぞえるのがらくでたすかりました　おたがいがんばりましょね
長文でごめんなさい

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 08:25:26.42 ID:ImicQJZ0

>>197
別人とかは興味ない。
個性出そうとしてひらがなだけでレスしてるんだろうけど、その程度誰でも思いつくような事。
バカっぽいからキチガイ以外やらないだけ。

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 10:57:46.71 ID:EuVWkIzd

今日のキンスマでまたロングブレスダイエット特集やるぞw
また馬鹿が大量に増えそうだなw

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 11:21:21.52 ID:LGaPSPpP

>>204
教えてくれてありがとう。電車にも100万部突破の広告が貼ってあったわ。
ロングブレスは簡単そうに見えて結構危険なところもあるな。
無理すると筋が切れたり、逆に腰痛になったりする。

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 11:44:14.95 ID:THUw7rag

>>205
どんだけひんじゃくなんだよ

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 19:04:42.07 ID:/DGExdqj

ロングブレスはさぁ､やってみれば解るけど全くって言ってイイ程､効果ないんだよね。
金スマもイイ加減にしろって感じだよ。

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 19:08:24.33 ID:NF7tKKPF

おれ超ロングブレスやってる

鼻から一分吸って

２秒で口から吐き出す。効果テキメン

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 20:06:00.93 ID:4iOb9qE2

7月22日までに目標は無効票を考慮し30000署名以上です！
ご協力お願いします！

【米国下院決議121号(マイクホンダ慰安婦決議)撤廃！ホワイトハウス請願】

「下院121号決議を撤廃し、韓国のプロパガンダと嘘による国際的嫌がらせの助長をやめろ！」

米国に２つ慰安婦記念碑が立ちました。その根拠が、この慰安婦決議です。
韓国系団体は今後も全米各地に建設すると発表してます。
更には、国連慰安婦決議採択にむけて米議員に働きかけています。

韓国系急増のある街の日本人女性は、新たな慰安婦記念碑が立たないように地元を説得中です。

日本の名誉を貶め続ける慰安婦決議にＮＯ！の意思を示すために、
異国の地で孤軍奮闘する日本女性を応援する為にも、皆様のお力をお貸しください！

日本人はもう黙っていない、言う時は言う、という姿を世界に示しましょう。

詳細は　なでしこアクション(署名方法解説アリ)⇒　http://sakura.a.la9.jp/japan
オバマ大統領府への請願署名　⇒　http://wh.gov/lBwa
なでしこアクション請願英文サイト⇒　http://bit.ly/Repeal121

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 21:27:07.17 ID:gIxKn7bD

金スマ観てるんだけど、これってロングブレスで痩せたっていうより、ウォーキングとストレッチ？で痩せたんじゃないだろうか…

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 21:59:05.90 ID:Ml1b5Oam

普通にダイエットしてたのだろう
でも大したもんだったな

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 22:08:33.77 ID:J3taGe26

>>210
そのウォーキングと体幹ストレッチなるものをする前、最初の１０日間でも
既にかなり体重落ちてるし。
アナもＡＤもみんななぜあんなに落ちるのか不思議。

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 22:18:28.20 ID:BkOc6TcB

痩せた後の体型が不自然・・・・
あれだけ痩せたのはすごいと思うけど、胸板がやたら大きくなってるような気がする　腹も思い切りへこめたような感じ　すごく太った人が急激に痩せるとああなるんだろうか　まだこれからも続けるんだろうけど、よくわからんです
駒田アナは、学生時代にはかっこいい人だったんだな（過去）と思った
ウエスト６３はすごいね　ただ、あの年齢の男だったらもう少し筋肉があったほうがいいかも

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 22:22:21.37 ID:C03VY3+J

金スマのウエスト測定実測と読み上げ数値の差は誰も突っ込まないのか

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 22:24:06.49 ID:TpSLX0jK

停滞期が無いのが不自然過ぎる。
身体の急激な変化で落ちなくなるはず。

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 22:28:37.34 ID:51KX8Kf9

筋肉なさすぎだと思うのは俺だけか？

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 22:30:13.63 ID:LScrMBaH

>>212
最初の10日間くらいなら簡単に落ちるよ
俺も94キロあってダイエット始めたけど、最初の1週間で10キロくらい痩せたぞ
1日の食事1400キロ以内にして、夜1時間ウォーキングしただけ。

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 22:36:20.69 ID:EQCTi0CI

体型が気持ち悪すぎた

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 22:41:35.77 ID:yjgqROOg

ロングブレスって全員肌の色がどす黒くなってたけどあれは何？

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 22:49:15.64 ID:KM3RsbIg

ヒッヒッフーが一番だろ

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 22:55:26.74 ID:sb/eX0cF

>>219
急激に縮んだからだろ
膨らませた風船の空気が抜けると、風船の色が濃くなるのと同じ

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 23:08:28.73 ID:U24EVdPJ

3食食ってるとしか言ってないけど、摂取カロリーと無関係に痩せられるわきゃないし、
そのへんに全く触れないのはいかがなものか。
上半身の筋肉が無いので肋骨が透けて見えるのもキショい。平行してウエイトやればいいのに。
ＡＤ瀧澤がいちばん自然に見えた。しかしあいつだけなんで後から出てきたんだ？
3ヶ月間、毎月10kg以上落として身体に問題ないわけないよなあ。ゆずモドキの小さい方は
髪の毛エラく薄くなってなかったか？

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 23:13:28.62 ID:51KX8Kf9

もともと薄かったのでは

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 23:17:18.83 ID:vEhCHmZo

男でウエスト６３とかキモいわ

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 23:23:40.22 ID:rWDYWBeL

175cm　72kgなんだが、厚労省基準の67kgまでは早く落としたい。
三木にマンツーマンで教えて貰ったりしたらモチベーションも上がって
あんなに痩せるんだろうか。

ちょうど、あの駒田アナウンサーと同じような体験なんだよな。

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 23:36:38.05 ID:Vf1MTOXJ

升田尚宏アナがキープしてたのに驚き！！

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 23:44:25.64 ID:DhT1iFZH

はなまるマーケットで先週やってて、試してみたけど体重は変わらないけど
ウエストが８ｃｍマイナス

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 23:45:34.69 ID:rWDYWBeL

あいつらの凄いのは体脂肪率が激減してるとこだね

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 23:47:48.42 ID:51KX8Kf9

これさ、うまくいかない人は定期的に続けられない以前に
やりかたが間違ってる可能性大きいよね
なーんか細かいところでやり方のポイント間違えそう
現に俺も今日テレビ見てて「え、そこはそうなの？」ってなったし

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 23:52:42.77 ID:2EF6XIIs

三木良介ベンチMAX140ってマジか

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 23:54:20.41 ID:i9L5i2X+

見るたびに三木がじいちゃんに似てくる
しぼんでシワができるところとか
アナは前のほうがタイプ

ロングブレスは見た目よりきついからそのギャップで挫折してしまいました

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 23:56:57.60 ID:rWDYWBeL

>>229
２週間やって効果０ｋｇだったから１ヶ月くらいに辞めたけど
今日のテレビ見てまたやり始めようかと思ったが
VTR見てもしょせんは自己流になってしまう・・・

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 23:58:58.44 ID:/wV+KKi/

肥満体型には効果あって
ちょい肥満にはあまり効果がないんじゃないの？

実験にされてる人、皆メタボだし

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 00:01:36.82 ID:wUopAchJ

つか絶食した時の痩せ方にそっくりなのが信憑性に欠けるな
アバラが浮き出て内臓がペッタンコになるのは飢餓難民の症状
食事をほとんど取らず筋トレも皆無であったことは間違いないだろうな

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 00:02:02.01 ID:rWDYWBeL

>>233
けど、100kg⇒75kgまでならそうデブ専ダイエットって言えるかも知れないけど
最後の60kg代前半まで痩せてたし・・・
あれ、女でいうと160cm40kgみたいな数字だからね

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 00:02:44.07 ID:Q1hfZWkS

>>230
そんな訳あるかあの体でそんなに挙がるなら誰も苦労しない

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 00:04:12.87 ID:rWDYWBeL

>>234
飢餓難民は内臓が膨れるんだよ。
それに大胸筋周りがあれだけ膨れててヘソ周りが痩せてるから
単なるロングブレスだけじゃなく、他の方法もやってた気がする。
加圧トレ、スロトレ、筋トレ、エステ、水泳とか・・・
3ヶ月で35kgはあきらかに嘘くさい。

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 00:04:45.08 ID:4m0OACPF

>>235
いや、だから勝間以外全員男被験者何だと思う
男はデブでも筋肉付きやすいけど女は筋肉付きにくい
基本巨デブ男専用ダイエットだと思うんだ

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 00:05:03.54 ID:yjgqROOg

>>234
勝間和代のブログではきつめの食事制限があったとゲロされてるな
オンエアで泣いてたのはそういうのもあるんだろう

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 00:05:11.80 ID:Smaursab

ロングブレスやめたらまた太るのかな？
一日１，２回くらいなら一生続けられそうだけど
あのくねくねした変な歩き方でウォーキングは恥ずかしくて無理

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 00:05:34.36 ID:5umUn3Px

飢餓難民って、いわゆる餓鬼みたくお腹が膨れるんじゃないの？

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 00:06:47.05 ID:LXvdBqzq

>>236
三木良介は、ベンチプレス130kgまでは成功した。
けどまー50過ぎて100kg過ぎは凄いよ。
140kgに挑戦する時に失敗して腰痛になったらしいね。
元甲子園球児だから基礎体力はあるんだろうね。

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 00:07:06.45 ID:4c4sBss5

２人は腹が汚かったｗ

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 00:07:08.64 ID:Smaursab

極端に太ってアバラが脂肪で押されてデカク開いた状態だから
デブが痩せるとああなるのかと思ってた

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 00:08:27.75 ID:LXvdBqzq

>>238
なるほどね、森三中なんかがやると失敗するのかな

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 00:09:04.45 ID:LXvdBqzq

>>239
それは見た。
テレビ番組はこういうことするからな。
今の調整でTBSもやるなら、あるある大辞典みたいに終了するかもな。

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 00:14:42.05 ID:5umUn3Px

なんとなく、珍しい男向けダイエット方法かなと思った

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 00:15:49.93 ID:WJJEiQR6

途中経過で茶髪のほうが「薄っすらと腹筋出て来た」って言ってたのに終わってみたらベッコベコだった

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 00:18:16.26 ID:bi2KnV+M

>>240
山本高広とか長友なんとかとか勝間は完全リバってるよ

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 00:18:27.17 ID:N+lvM7+3

これ日テレとかでもずっと前から何度もやってる割にはスレ数も3だし
ぐるナイの芸人は全く痩せて無かったからなにか胡散臭い

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 00:20:23.71 ID:tDR5RSam

渡辺直美と柳原加奈子がまあこレベルまでやせたら信じる

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 00:22:14.62 ID:+RXjhgkM

>>237
腹が膨らむのは腹水が溜まった子供だよ
内臓がペッタンコも普通に多いよ
大胸筋は筋肉による肥大化は見当たらないし
それ以前に腕周りや肩周りをみれば筋トレしてないことは
トレーニーが見ればすぐわかる
単に運動として行っていたレベルだとすれば理解できるけどね

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 00:22:18.16 ID:Y7QgVORJ

3ヶ月で30kg落として、皮膚のたるみがないのが不思議。見えないようにしてるだけなのかな。
「常に引き締めてるからたるまない」ってのは、いくらなんでもないよなｗ

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 00:23:01.71 ID:5umUn3Px

>>251
キャラクター変わっちゃって仕事減りそう

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 00:26:05.87 ID:wqCSHCZs

今回の金スマはひどかったねー。
番組の為に無理矢理体重落としたから
筋肉が痩せちゃってガリガリで
ミュージシャン２人は下腹に脂肪がついたまま。
マントを脱いでからは腹回りが映らないように
胸から上の画ばかり。
たまに全身が映った時の画をよく見てみれば
お腹を無理に引っ込めていなければならないから
いつもピクピク動いてる。
腹回りの計測をする時も
字幕で上手くお腹を隠してる。

>>229
やり方も何もみんな姿勢やフォームがバラバラで
何が正しいんだか分かりゃしない。
結局効果があったとしたら
ウォーキングと体幹トレーニングのおかげでしょう。
（それでも無理矢理ロングブレスをくっつけてたけど）

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 01:08:21.57 ID:bLAe2zQm

ただの筋トレじゃん

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 01:35:17.38 ID:WJJEiQR6

>>256
仕上がり見たら筋トレにすらなってなかった、単なる食事制限

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 01:47:05.94 ID:Smaursab

ロングブレスって過激ダイエットのナカマみたいだなｗ
常盤エリカを４５キロにしてくれたら信じる

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 03:25:21.49 ID:VUdiT3Yn

これやめたほうがいいよ。
金スマの被験者達、全員短期間で異常に老けて禿げあがってただろ。
理由は酸素。呼吸した酸素の一部は毒性のある活性酸素になり、細胞を老化させ破壊する。
生物は酸素濃度が高いほど早死にする。
集中的にロングブレスで通常より多量の酸素をとり続けた結果、
彼らは一気に老けてしまった。
いくら痩せられても、悪影響が多すぎる。欠陥ダイエットといって差し支えないだろう。

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 03:28:58.22 ID:EAqCSCf3

デブよりさらに恥ずかしい体になっちゃったなw

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 04:25:59.17 ID:bRVqV30n

痩せた後にこんなカッコ悪い体になるダイエットって始めて見た
ある意味すごいｗ
俺は頑張って筋肉つける方向にするわ

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 06:36:55.42 ID:9Nr5xLCH

皮が余らないのはマジだろうか。
たいかん＆ウォーキングが凄そうな…気がした。

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 07:44:00.51 ID:Msx/OvYm

屁理屈ばかりいいやがって

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 07:51:57.13 ID:pz+/Xs9B

3月で30キロ痩せるには
食事制限やウォーキングやエステ（痩身）も
併用しているよね。

パネルも、｢過去（デウの頃）」が色白で
なにやら身長も高くて不自然だったｗ

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 08:20:39.92 ID:wqZIRWoj

ぜひ、今度はエガちゃんと共演してほしい

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 08:26:35.06 ID:nuDqHOn/

金スマ後でスレ伸び～

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 08:31:11.63 ID:mGdDFxx+

>>217うわあ♪今、そういうダイエットしてるけど痩せるんだ。
ありがとね♪モチ上がった！

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 08:37:21.18 ID:C3pGhtD6

三木本人が顔も体もお爺ちゃんみたいに成ってるのに
あれ見てやろう！って思わないなー

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 09:28:34.55 ID:PuET+02Z

気持ち悪い痩せ方してたな（笑）
あれは絶食療法でもしてたんじゃねーの

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 10:10:26.65 ID:/ZLOYEAi

デヴは30kgくらい簡単に痩せられる。
その後に何をするかが重要。

しかし、あれだけ余計に凹ましてしまうと、筋肉付かんよな

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 10:15:27.87 ID:RytxVEC+

昨日の見たけど、きちんと食事制限の説明もするべきだ。
「無理な食事制限はしない」としか言っていない。だから普通の食事制限はしているはず。
あの運動の消費カロリーを考えると絶対に痩せないから。生理学を舐めるなよｗ

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 10:25:31.61 ID:Q8QwiD9K

あのデブの二人絶対腹へこませてると思うんだ
やたら方が上がってたし絶対息吸って腹へこませてると思うんだ

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 10:47:35.60 ID:twX206p2

>>259
アナウンサーは髪が濃くなってぞ

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 10:57:23.38 ID:Y7QgVORJ

腹がふくらんでるときは手術跡があまり目立たなかったのに、痩せたらエラく目立ってたなｗ
色黒になったのとも関係あんの？

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 11:04:35.26 ID:rnmfVmzN

あの手術跡は脂肪吸引でもやったのか？

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 11:11:20.08 ID:Msx/OvYm

盲腸じゃないの

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 11:39:30.09 ID:Y7QgVORJ

場所からすると盲腸っぽいね。
しかし、前に形成外科のお医者さんに聞いたところでは、皮下脂肪が減ると手術跡は
見えにくくなる（周辺の盛り上がりが無くなるので）そうだが、逆に目立ってた。
まあ男性だしいいかｗ

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 12:21:29.17 ID:kuK4GGJr

美木のやつれ具合を見て疑わないがけっこういるんだね。必要なカロリーを
減らしたりした結果があのやつれ具合。

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 12:33:36.48 ID:4jIoe0Pj

首とか鶏ガラみたいだもんなー。

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 12:40:36.54 ID:p0eJLcF+

ラマーズ法

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 12:44:30.36 ID:9iUe+6Q3

今日からロングブレスやってダイエットしようと思う
身長174センチ
体重72
目標体重は65キロ

282 ：名無し募集中。。。：2012/07/21(土) 12:46:24.55 ID:lIF2p6us

美木「1日２分で痩せるキリッ」

実際は・・・・
勝間がテンプラ食べたら泣かされる
毎日３時間以上のキツイ運動

美木「また儲かるなｗｗ」

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 12:54:31.91 ID:Jpke4pGN

これやると色黒になるの？

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 12:59:43.66 ID:RytxVEC+

いや美木が儲かる。

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 13:02:06.49 ID:qZDXZpx/

頭の血管に悪そうな気がするな
胸から上は清涼であるべきだろ

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 13:18:01.34 ID:8GRt4lZ2

テレビ見てきたが3スレ目か・・・微妙だな　

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 13:25:19.15 ID:RytxVEC+

あのデブいくら痩せても歌が下手だから売れないでしょ。

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 13:30:33.50 ID:j1ZQijos

>>285
老人の間で流行れば
高齢化問題が解決するかもしれない

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 13:37:57.52 ID:9Nr5xLCH

そ、それは…(´・ω・｀)

死因は血管プッツンか…

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 13:41:18.62 ID:5umUn3Px

ここまで科学的裏づけをしないダイエットも珍しいｗ
「なぜロングブレスダイエットは痩せるのか！科学的に解析してみた！」
みたいなのやればいい

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 13:44:47.32 ID:clxWcA8c

>>290
そいうの大好きなはずのテレビ局側がそれをしないんだよね

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 13:47:06.85 ID:0DxE9Qnu

これ嵐が馬鹿にしてたよなｗ

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 14:11:09.21 ID:pLJqDXCb

昨日の観たけど、綺麗な痩せ方じゃなかったね。
アバラ浮いてるの気持ち悪い。
あんなに脂肪が取れても、腹筋の筋が出てないし、腕も細いし、確実に筋肉小さくなっちゃってるよね。
駒田アナの腕なんて、女みたいだった。
筋トレはやっぱり大事だね。

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 14:29:31.07 ID:cSBvYTRu

やっぱり変な痩せ方だよね。老人みたいな感じで。
体重落ちるのはいいけど、なんであんな気持ち悪い体になっちゃうんだろう。

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 14:35:20.77 ID:Q8QwiD9K

実際食事制限しているのに「食事制限なし」って言いきるところが胡散臭が増す点

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 14:43:04.90 ID:75QMhClF

文句ばっかやな

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 14:52:37.68 ID:lDShRlgU

やれやれ
昨晩の金スマ見たけど1日に2分を5セットだの、ロングブレスを取り入れたウォーキングだの体幹トレだの、もうね･･

昨年、美木が言ってた「1日2分で食事制限無しで痩せる」という主張はすっかり揺らいだねw

ダイエットに関する本で嫌なのはロングブレスでも体幹トレーニングでもそうだけど
一作目が売れると必ず続編がいくつも出るんだよね

そんなに追加されてもやりきれないし、ついて行く気もない

実にアホらしい

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 14:58:58.73 ID:lDShRlgU

去年ロングブレスを紹介した時点ではっきり言えば良かったんだよ
「1日に2分を1セットで、それを最低、何セットはしてください」ってね

それを1日2分なんて言うから誤解する

銭ゲバだなw

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 15:03:53.59 ID:RytxVEC+

全然食べなかったらダメです！みたいなこと言っていたが当たり前ｗ
少量の炭水化物とプロテイン、ビタミン・ミネラルのサプリはきちんと計算して
摂取していたんだろうね。でもあの病的な痩せ方はすぐリバウンドする。筋肉はほぼゼロだし。

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 15:15:53.61 ID:pLJqDXCb

痩せてまともに見れるの、ＡＤの人位だったもんね。

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 15:39:14.82 ID:j1ZQijos

ADの人は髪の毛が…

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 15:48:22.73 ID:kuK4GGJr

ただの呼吸。美木本人の不健康なやつれ方を見て疑問に思わない人が
多いんだね。

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 16:09:02.56 ID:clxWcA8c

気になったからアシガルユースのブログ見たら明言はしてないけど食事制限してたっぽいな
ここ数日の記事の食べ物の話題率が高い

2012年07月14日(土) 19時45分32秒
ハラへっだぁ
テーマ：ブログ
しゃー

遂にぃ…遂にぃぃぃぃ

ハラ減ったからココイチのカレーをいただきます

の前に前菜のエビフライサラダね

http://ameblo.jp/ashigaruyouth/entry-11302462131.html

間違いなくリバウンドするわ

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 16:25:32.01 ID:bnMI1nff

>>302
加齢のせいかとも思ったけど、顔がシワシワで老けたよね。

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 16:29:28.25 ID:LXvdBqzq

三木が痩せたのって１年以上前だけど、それでも関係あるのかな。

やっぱり、５０過ぎて痩せるとシワシワ感はとれないのかな

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 16:41:38.11 ID:tuz/GsO8

>>271
生理学なめるなよｗｗｗ
こんなところで勝手に知識自慢していきがってるとか馬鹿すぎるｗ
デブは理屈ばかりこねてないで何でもいいから痩せてみろよｗ
こんなんより王道のジョギングと筋トレして痩せてから文句言えよｗ

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 16:45:55.26 ID:x9g6E3tQ

ていうかこれってインナーマッスル鍛えれるだけなんじゃないの？
変な痩せ方したやつは食事制限でヤツれただけだろう

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 16:51:32.68 ID:Yuxk9Hyg

色が黒くなったのは日焼けサロンだよね
肝臓が悪くなったわけじゃないよね

はなまるの時みたいに美木のもっこり見えなかったな

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 17:00:17.11 ID:1bW00nGs

効果ない人のたるんだ腹は内臓脂肪じゃなくて皮下脂肪じゃないか？

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 17:28:27.63 ID:aa5ZB2Et

最初の方、番組でも食事をほとんど取ってなくて体調が悪いってばらしてたな。
途中から3食取るようになったって言ってたけどどのくらいの摂取カロリーだか・・・
結局ロングブレスのおかげじゃなくて、食事制限とウォーキングのおかげ。
アシガルユースの売名と三木の本売り、キンスマの視聴率のトライアングルだよ。

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 17:47:05.60 ID:5umUn3Px

最初から二分ワンセットを5セットでやってたね、デブふたり

二分とはなんだったのか

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 18:00:55.40 ID:/PEwflJO

私昨日初めて試したけど　腹筋背筋、腰周り、ふくらはぎ　と全て筋肉痛になった
ジムで鍛えたときみたい
だからこれは効くんじゃないかと思ったんだけど。

やはり呼吸の仕方がポイントだと思った
私は声楽を齧っているから腹式呼吸は得意
TVでやってた人も歌手やアナウンサーなどボイストレーニングをしてる人が多い
腹式呼吸をきっちり出来る人って案外少ないんだ
筋肉を意識するのもコツだと思う、これも意外に出来ない人が居る

腹式呼吸の上手い筋トレ経験ある男性には効果あるんじゃないかなー

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 18:09:59.79 ID:KoMvdNr2

昨日、金スマを見て、初めてやってみたけどさ。
まったく汗もかかねえぞ。
筋肉痛にもならん。
ただの深呼吸と同じ。
やり方が悪いのかと思って、何度も見直し、腹筋とケツに力を入れ、二度目のは腹をずっとへこましてるのに。
この程度の運動で痩せるなら、俺はとっくに痩せてるはずだが、効果あったら、またレスする。

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 18:21:47.77 ID:EK9iMV6p

尻にえくぼ出そうとすると　うんｋ出そうになるんだが・・・

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 18:28:53.68 ID:mWJCF03e

>>313
冷房ガンガンの部屋でちょっとやってみたが、汗噴いたぞ
本気で２分間やると疲れる

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 18:46:09.76 ID:IvT6PnBP

辛い思いして
あんな不気味な体型に変貌遂げてりゃ
世話ねーや

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 18:52:06.32 ID:X/ziGyM7

>>297
去年から1日1セットでもやってたら、ちっとは痩せたかもしれないぶ。
文句ばっかり言って何もやらない方が問題だぶー。

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 19:03:36.25 ID:Y7QgVORJ

カロリーコントロールと有酸素運動と筋トレの組み合わせで、半年で75kgから9kg落とした。
ダイエットって、つまるところこれしかないと思ってる。ペースもこれがギリギリで、これ以上
速く落とすと俺はリバウンドする。
食事制限いらずで1日2分。それで3ヶ月で30kg落とせますよ～ってのをテレビで大々的に
謳うのって、ちょっと罪作りじゃないのかなあ。信じる方が悪いっていわれればそうなんだけど。

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 19:09:22.36 ID:clxWcA8c

>>318
同意、効果がない訳じゃないんだろうけど宣伝の仕方が気に入らない

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 19:33:16.65 ID:pz+/Xs9B

商品（食品）に対しては
効能謳ってはいけないとか決まりがある。
テレビも同じだと思うんだけどね。

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 19:36:21.03 ID:/PEwflJO

メトロノーム使ってきっちり時間はかってやってみた
案外頭の中で数えると短くなりすぎてる

きっちり7秒で息吐き切ったら腹筋が痛くなった
一週間後ウエストが細くなってたら報告します。
自分的にはウエストには効果あるんじゃないかと期待してる

322 ：名無しさん＠名無しさん＠１３周年：2012/07/21(土) 19:42:00.26 ID:hml5mnSC

一日2分、食事制限なしで痩せられるならこの世に肥満など
あるわけない。

ドローインみたいなもんで、体重はへらないけど腹が多少引っ込む
ことはあるだろう。

食うもん減らして走るのが一番だよ。

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 19:56:52.44 ID:z3gToozg

よくいう30秒ドローイングってどういうの？

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 19:57:20.40 ID:p0eJLcF+

デブの大半は楽して痩せたいんだよ
だから胡散臭い健康食品とか楽なダイエット法に飛びつく

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 19:59:43.27 ID:z3gToozg

そりゃそうだ

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 21:25:21.89 ID:PtQDhmKF

前のロングブレス特集のときは息を出し切って止める時間があったのに
昨日放送されたのは7秒で息を出し切るにシレっと変わってたね。
前のやり方だと眩暈してたから体には良くなかったんだろうな。

それにしてもさすがヤラセのTBS。ロンブレ自体はこうかあると思うが、
過剰な取り上げ方でインパクト強くしても嘘くさい作りになってしまってる。

327 ：名無しさん＠名無しさん＠１３周年：2012/07/21(土) 21:41:24.17 ID:hml5mnSC

>>323
ドローインスレにおいで。

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 23:05:09.40 ID:jzWkKtRY

今日初めてやったらなんかくらくらするんだけどやり方間違ってるのかな・・・

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 23:40:50.07 ID:U5h6RtCZ

ロンブーろくじゅうはちにちめ　64.6　+3.0

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 23:53:44.81 ID:Smaursab

美木「1日２分で痩せる」

これで月一キロ～２キロずつ確実に痩せて２年で３３キロ痩せましたって言うなら
すばらしいと思うんだけど、月－１０キロ×３はいくらなんでも健康害しそうだ

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 00:03:56.51 ID:3OLqz8Do

TBSはなぜこんなにも熱心にロングブレスを
取り上げるのか？
本の売上の一部が入る契約でもしてるのか？

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 00:16:46.60 ID:HEmewQhD

あの韓国版ゆずを売り出したいからラジオでずっと押してたんだって
三木はついでじゃないかな？
話題性あるし

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 00:36:39.66 ID:HsTFFbyj

>>332
韓国版ゆずって誰だよ
アシガルユースのことだったら生まれも育ちも日本だぞ

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 00:39:58.38 ID:z6Ef/tY4

TVでダイエット特集をすればスーパーから食品が消えるくらい
視聴率が稼げるから、数字のためにも裏で他のことをしようと
効果があったという番組作りをするに決まっている

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 00:39:59.17 ID:3U/gScMP

何でもかんでも韓国に見える病気が流行ってるらしい
ネトウヨ病って言うんだって

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 01:04:09.60 ID:/iKRpa84

>>329
うるせーからしね

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 01:17:27.94 ID:jO9i7uke

番組では、１日最低（１回２分のセットを）５セット
特に食事制限なし（炭水化物とタンパク質は必ず摂る）

ウォーキングロングブレスや体幹ロングブレスなども取入れ、、
ということだった

体幹はやってないが、ウォーキングは平日通勤時３０分、休日６０分程度で
あとは同じようなことを前回（５月）放送後からはじめて、約２ヶ月。
体重は数キロ、ウエストはベルトの穴２つ分くらい絞れた状態。

みんな、そんなもんでしょ？

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 01:22:11.86 ID:pdls7HK3

ランニングの前にやったり腹筋中にやったりしてて
体重は大幅に減らないもののたしかに腹回りは細くなって
きたんだけど･･･

>>259の話は本当？
調べても出てこなかったんでその話の科学的根拠とか
文献とかあったら教えてほしい

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 01:22:18.58 ID:KfR3wLb2

スタート時の腹回りで結果が全然違う
あと「食事制限無し」という言葉の捉え方（普通脳かデブ脳か）

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 01:29:50.85 ID:oT/5nqCm

歌が下手だから痩せても売れないよ。確かにもろチョンコウ顔だよなｗ

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 02:06:23.41 ID:I86iKLFn

アナウンサーの駒田が気持ち悪い体型になってしまっていた
前のほうが良かったな

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 02:24:09.20 ID:hsuMbKoy

ロングブレスやろうと思わないな。
三木を見て羨ましいと思うの？みんな。

老けてしわしわじゃん。

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 02:35:47.99 ID:nkOSIECv

駒田アナの痩せ方は羨ましくなかったなぁ。
なんか病んでそう。

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 02:44:57.39 ID:/iKRpa84

雑誌やTVでの異常なまでのゴリ押し
なんかあるな

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 02:44:58.06 ID:Ad/giY5D

体脂肪率11%の表示を見た駒田アナの顔は基地外の顔をだった

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 04:25:51.57 ID:QrG6USvt

しかしＡＤ以外みんな気持ち悪い体型になっちまったなｗ

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 04:29:11.84 ID:QrG6USvt

ゆずモドキの小さいほうもＡＤも美木さんも
毛髪ヤバげだけど髪によくない呼吸法なのかなｗ

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 04:35:51.57 ID:Xt0zcRL4

駒田は前の方がよかっただろ
デブはとりあえず痩せりゃなんでもいいのかもしれんけど

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 06:18:32.06 ID:yEdOGKnD

このスレって
デブの言い訳ばっかだよなｗ
だから痩せないんだよｗｗｗｗｗ

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 07:42:49.19 ID:+PWnRdlD

貴乃花親方も不健康に痩せたよな
肋浮き出て顔老けて
親方ももしかしてロングブレス・・・・・

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 08:08:06.04 ID:K2Qm0koO

普通はデブ自体が不健康なんだから、
言い訳せず、とにかく痩せればいいんだよ！

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 08:14:26.41 ID:vyiWOCWx

>>338
「活性酸素が老化を促進する」というのは、まだ科学的に明確な根拠がある状況ではありません。
アメリカで、細胞内の過剰な活性酸素はリボフスチン（老化に関連する色素）を生成するという
学説があるだけです。それだってまだまだ論議中です。

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 08:44:03.81 ID:4pWcnsYh

否定派、大惨敗

悔しいなｗ

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 09:22:44.45 ID:LDcssZkc

>>350デブ
力士の食事知らないのかよｗ
太るために無理矢理食うんだよあいつら
食いきれず吐いたら、吐いた分また丼メシ食べさせられるんだよ

普通の食事量に戻したら激ヤセするｗｗ

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 11:05:07.83 ID:tN0gIdY3

金スマみて始めた30代主婦ですが、2日目にして脇腹の肉が減ってる
というか引き締まってる…
夫もびっくりしてた。
横から見るとすごくよく分かる。

ただ、一日合計で10分以上はしたけど。
やればやるほど効果あると思う。
ウォーキングのほうもやってみよう。

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 11:10:54.84 ID:/iKRpa84

2日でって・・・凄い体質だね

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 11:26:39.01 ID:OuxEuNOr

ビフォーアフターの写真をうｐする人がいない限り駄目だろｗ

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 11:27:49.44 ID:vyiWOCWx

それは腹をへこませてるだけですｗ
実質1日で、目視して分かるほどお腹の脂肪が減ることはあり得ません。

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 11:33:54.83 ID:0rOaWwbX

ちょこっとやっただけで喜々として効果報告する人って必ず出て来るけど
半年とか１年後何してるんだろうね、いつも思うわ

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 11:38:57.85 ID:3HApIfPC

2日ワロタ
幸せそうで羨ましい

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 11:42:42.33 ID:K2Qm0koO

ここにいる奴は皆デブだろ？
効果が出た奴に嫉妬か？ネットやってないでやれよデブ！

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 11:52:06.87 ID:+WLcPKrC

ヘビースモーカーなんだけどロングブレスダイエットに喫煙者は効果ある？

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 11:55:00.51 ID:vyiWOCWx

私は、ダイエット板で言うところの「王道ダイエット」で、10kg落としました。（7ヶ月）
ウサン臭いものはうさんくさいと言わないと、無駄な努力（というほどのハードさではないけど）が
積み重なっていって馬鹿らしいのでは？

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 12:27:59.03 ID:+WLcPKrC

>>363
それ言うなら身長性別年齢書いた後100ｋで－10ｋなのか60ｋで－10ｋなのか言わないと

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 12:34:21.11 ID:XQ/Q0u8x

>>259活性酸素といえば酸素カプセルが一時はやったじゃない、あれも過剰な酸素を吸うから老化を早めるのか？

でもさ、プロスポーツ選手なんてけっこう過剰に酸素消費してるけど目立って老化してるやつなんていないぞ。

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 12:36:36.25 ID:xxGOI/fJ

確かにお腹はへこむ
ただ全体的に痩せるかは謎…

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 12:38:45.56 ID:XQ/Q0u8x

>>328脳卒中になる兆候あも知れん、止めといたほうがいい。

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 12:42:42.64 ID:XQ/Q0u8x

だれかロングブレス発毛を考案してくれぇぇ（悲痛）

369 ：355：2012/07/22(日) 12:46:49.11 ID:tN0gIdY3

2日で全体的に痩せたわけではないです、もちろん。
デブだし…
脇腹のところだけへコんでるのですよ。
いつもウォーキングはしてるので、ロングブレス方式に変えてみて
全体的に痩せるか検証してみます。

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 12:51:27.33 ID:oT/5nqCm

>>362
ない。喫煙者が運動とか笑わすなｗやるだけ無駄。
医者に言わせればジョギングする喫煙者（笑）らしいぞ。
まずたばこを止めないと何やっても無駄。意味無し。

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 12:56:17.30 ID:mM31GZI/

>>365
酸素カプセルには複数種類があり高濃度酸素が出ているものと気圧を変化させ体内の血中酸素濃度を高めるものがあるのよ
高濃度酸素をただただ吸うだけなら深呼吸するのとあまり変わらない効果で、リラックスを謳っている酸素バーみたいなものはすぐ廃れたよね
あれは、意味がないからなんだ。
酸素を吸うことにより活性酸素がって言いたいなら活性酸素がどのようにして出来て、それはいったいどういった悪影響があるのかちゃんと勉強しようよ。
有酸素運動だって老化を早めるよ。みんな抗酸化物質を摂取しながらランニングとかしてるんじゃないの？
摂取してないなら老けるよ。あたりまえな話だよ。

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 13:03:09.46 ID:Z79OZVvX

>>328
同じかも。
立ち眩みがした…。

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 13:03:48.19 ID:vyiWOCWx

>>365
活性酸素老化原因説を採る方、例えば東工大の山本順寛教授なんかは「アスリートは早く老いる」と
いう立場。田園調布病院の春山院長なんかは「ランニングは寿命を縮める」とまで言ってます。
ただし山本教授は抗酸化作用のある栄養素、ビタミンＣやコエンザイムQ10の積極的な摂取で老化を
抑えられるともしていますが。でもこの人、コエンザイム伝道師とも言われてて、いささか怪しげな
感じも否めませんｗ

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 13:44:40.43 ID:XQ/Q0u8x

>>371 >>373返信ありがとうございます。

活性酸素も身体を酸化させ老化早める。また人間の一生分の心拍数は決まってるとかも言うし、スポーツ選手が老化（寿命）早まるのは心拍数とかが関係するのかも。

ただ、美木良助の呼吸法だけで見た目の老化は早まるとかはちょっと強引な意見だよね。だって、深い呼吸が影響するならラジオ体操なんて最後深呼吸して終わること事態、老化の原因にされちゃうじゃない。

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 14:12:30.13 ID:z91xtNMV

太ってるよりはまだ健康的

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 14:35:19.14 ID:Fm9+Ax6m

昨日ロングブレスを数セットやった
結果、今日起きたら腕が若干筋肉痛に･･･（二の腕～肩近辺）
なんだろう、違うそうじゃない。みたいな

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 14:42:43.93 ID:tbqiAgK8

あまりにも病的な痩せ方にびっくりしたけど慢性肥満よりはな・・・
美木氏のシワシワな身体はちっともうらやましくないけど

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 14:42:59.23 ID:dq9Ivl3K

でぶがわざわざこのスレ探してきて文句言ってる姿は滑稽。
しかし、金スマのロングブレスで、ビフォーは不自然に
腹出す姿勢になってたし、アフターは不自然に腹に力入れて
それはそれで滑稽だった。

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 15:23:37.72 ID:6dMGuH2c

俺はすでに上半身はかなり痩せてるからこれ以上痩せなくていいんだけど
下半身デブだからそこに効果ないかな？

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 15:27:33.75 ID:BX8wTZYl

>>379
無理だろ

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 15:45:06.90 ID:KwadNtBq

ただの呼吸で引っかかるバカが多いのにはびっくり。ダイエット業界って
儲かるんだろうね。

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 16:33:46.92 ID:cUd4noWu

>>369
2日でへこむわけねーだろ。
あんたも、びっくりしてる旦那もバカだな。

じゃ、とりあえず一ヶ月続けてみてよ。

あんたの理屈なら10kgは痩せるだろ。

それまでレスはいらないから。
じゃ、がんばって。

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 17:11:05.46 ID:Wqksz8eN

1円もかけずに出来るのに仕込みもクソも無いわな

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 17:15:24.66 ID:Wqksz8eN

>>379
四股ダイエットは下半身にすごい効くよ
詳しくはググればやり方あるはず

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 17:25:10.57 ID:6x21T6Bi

別の人がラジオ体操ダイエットみたいのを流行らそうとしたけど、失敗ｗ

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 18:06:47.91 ID:ZunEJdZK

三木はロングブレスは筋肉もつくって言ってたけど
駒田アナってただのクソガリになってたな。
体脂肪率が11%らしいのに腹筋の割れ具合がショボ過ぎ

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 18:14:09.06 ID:Fm9+Ax6m

駒田どころか、誰一人として筋肉ついてなかったよｗ
あえりゃあ悲惨だ

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 19:48:56.04 ID:KKxTOV5j

自分我流で50キロ落としたらかわダルダルになっちゃってみすぼらしかったから
駒田さんやデブユニットのアフターは美しいとは思わないけどあれでも羨ましいレベル

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 20:12:35.77 ID:/iKRpa84

>>369
デブなうえに馬鹿とかどうしようもないな

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 20:55:43.68 ID:K2Qm0koO

結果報告するとデブの嫉妬に合います、ご注意ください。

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 21:08:19.26 ID:4pWcnsYh

なにやっても続かないデブの嫉妬が凄まじいなｗ

否定派涙目大惨敗ワロスｗｗｗ

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 21:14:30.20 ID:S4J5oMyV

アシガルユース、短期間であれだけ痩せたのに皮がたるんでなかったね

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 21:17:35.26 ID:HdtRsWno

やってみりゃ分かるけどこれはきちんとやると腹のインナーマッスル使って結構キツイ。
一見楽そうだけど豚には1日5セットとか堪えるだろうな。
アシガルの豚二匹はよく頑張った。
ここの豚どもには無理だろうな、やる前からこれだもんなｗ

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 21:42:14.13 ID:vyiWOCWx

>>379
「部分やせ」は、おそらくダイエットなるものが始まったのと同じくらい昔からある考え方ですが
今もって、どの部位においても、有効性が明確に証明された方法はありません。
体脂肪は、程度差こそあれ全身のものが少しずつ落ちていくものなのです。
仮にロングブレスがダイエットに有効だとしても、下半身にのみ効かせることは無理でしょう。

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 21:49:17.95 ID:tbqiAgK8

>>392
あれはびっくりした
ちょっとお腹が出てたのが少し引っ込んだだけで線が残ってみっともない俺からすると

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 22:01:24.78 ID:jO9i7uke

尻に力入れるのを今まで以上に意識してやったら
腹が若干の筋肉痛になった
…これまでのやり方が甘かったことがわかったｗ

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 22:04:03.77 ID:XQ/Q0u8x

とりあえず月10ｋｇも痩せる必要ない訳だし、ロングブレスはほどほどにやれば月3ｋｇくらいは痩せそうだから良いと思うけどな。

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 22:07:56.32 ID:XQ/Q0u8x

もしかしてダイエットで商売してる人達はロングブレスダイエットのせいで焦りまくってる。

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 22:11:59.22 ID:ypSC7EyU

やってみよーかね

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 22:16:05.32 ID:tbqiAgK8

ロングブレスで商売なんかできるんか？

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 22:19:14.10 ID:HsTFFbyj

>>400
ロングブレスをやる→汗をかく→洗濯物が増える→洗濯機が壊れる→桶屋が儲かる

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 23:05:44.46 ID:bQv7ipQT

>>393
俺も、そう思う。
これ、ちょっとやってみるとわかるけど、むちゃくちゃ辛い。
そりゃ痩せるだろw
１セット２分のトレーニングはまだいいけど、
１時間のウオーキングは、ちょっと自信ない・・

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 23:06:59.89 ID:bQv7ipQT

>>386
そりゃ、あたり前だ・・
この運動、腹筋周りしか筋肉つかん。

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 23:12:56.25 ID:O0HyAn/G

軽くなってから筋トレすればいい。重い時にやったら身体壊すだけだし。

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 23:27:37.83 ID:XQ/Q0u8x

ロングブレスダイエットしてから体が軽くなった。筋力がついたんだろうな。
代謝は上がって太りにくくなる。
たとえ痩せなくても、これだけでも儲けもんだ。

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 23:34:00.83 ID:uKH0bIKa

筋力がついて上がる代謝なんてたかが知れてる
多くても一日でご飯茶碗半分くらいの代謝アップ
ご飯半分我慢できるか、トレーニングするかだよ

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 23:37:12.33 ID:y6Md3n6H

ロンブーろくじゅうきゅうにちめ　65.6　+1.0

つけめんたらふくくったった

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 23:48:42.42 ID:k6zUgedy

>>407
日記ならﾁﾗ裏へどうぞ

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 00:04:48.09 ID:XHxQ3Yc5

TBSと出版社の関係者の書き込みが増えてきたな。

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 00:39:08.60 ID:P5ScGnJs

阿吽の仁王像呼吸法やな、これ。

411 ：名無しさん＠名無しさん＠１３周年：2012/07/23(月) 00:40:55.93 ID:sYvi4GLs

これで付く腹筋の代謝なんて飴玉一個分くらいだろ。
楽して痩せようなんて無理。こんなオカルトみたいなので痩せるわけないじゃん。
食わずに走ればすぐ痩せるよ。

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 00:50:34.67 ID:WhpF/glt

何言ってんだよ
一日２分スーハーするだけで月１０キロ痩せられるんだろｗ
きっと画期的なスーハーなんだよ
カメハメ波出そうな気がしてきた

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 00:52:31.95 ID:bvwOxCIx

ジョジョの波紋みたいなもんか

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 00:56:04.06 ID:+gwN8c1A

タニタは？
大島痩せてないよね

キンスマ信用できないよ

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 01:03:29.93 ID:XrK6nG0Y

１分頑張るだけで翌日必ず下痢なんだがー。

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 01:25:41.31 ID:hrr7CSEj

痩せたって人は1日何セットやったんか？

これやると排便凄くね？

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 01:40:25.03 ID:3f6WU8fQ

勝間や偽ゆずのチクリでロングブレスのインチキさは判ったけど、
皮がたるまない理由だけが判らん。

TVの力で皮切除手術でもしたのか・・・

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 02:01:37.45 ID:JA/5Q5pH

たしかにうんこすげー出る
これのおかげなのか？

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 02:15:15.57 ID:ZvzTSl6j

本当のデブって体型だけじゃなく性格も悪いよな、
数日で体に変化が出たって報告に、そんなはず無いって言っちゃうんだもんw
文句ばかり言ってないでお前もやれよって思うわ

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 02:17:52.45 ID:+fzegN5C

ロングブレス自体にもそれなりに効果があったんじゃね？
あくまで、補助的に

やっぱメインは有酸素運動だな
補助でロングブレス

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 02:28:36.31 ID:GT4wWHT8

三木は人格者っぽいのに可哀想だわ

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 03:15:50.57 ID:3f6WU8fQ

>>419
そんなに悔しかったのかwww

そんなはず無いじゃなくて、バカだって言ってんだよ。

そんなに悔しいなら、バカな旦那に写真撮って
もらってうpしろよ。
2日でへこむんなら出来るだろ。

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 03:28:00.85 ID:ZvzTSl6j

>>422
人違いだぞカスwww

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 03:37:32.37 ID:bvwOxCIx

誰か画像うp

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 07:45:57.68 ID:aJ6AVfW+

90日間しかやってないんだから
1日ごとキチンと何食ったか何やったか
放送してほしいな

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 08:04:16.74 ID:e8PHGR7s

これオレもやり始めたけど、腹や腰回りの引き締めだろ
普段から食生活や筋トレやっても腹が引っ込まない奴らには効果あるよ

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 08:12:58.61 ID:vT/BJE65

年がら年中腹に力入れてへこませるのは減量に効果があると、ガッツ石松さんも言っていたｗ

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 09:00:00.58 ID:Vr6rkyPM

>>411バカなの？耳ツボでもやってろｗ

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 09:33:10.83 ID:/77wkrK4

あれ？かきこんだつもりがかけてなかったな
いかはりつけ

>>202
どうきのかたおつかれさまです
もうにかげつたったか
いちおうにかげつというくぎりをつけてたのでおれはきょうでかきこみやめます
ろんぶーじたいはかなりいいのでこれからもつづけるけどね
どうきのかたとおなじくたいじゅうがおちるというよりはひきしまるというかんじでつね
さいしゅうけっかは65,5から62.0のさんきろげんでした
どうきのかた、はげましてくださったかたがたどうもありがとうございました
アンチ（？）もけっこうやくにたったぞ

>>203
おれもおまえがどうおもってようがきょうみないよ
ただべつじんにめいわくがかかるかもしれないからひていしてるだけだ

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 09:57:42.67 ID:RWfd81dH

せめて、くとうてんをつけてください。

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 11:58:17.86 ID:eS/8w8ur

>>429
チラシの裏にでも書いてろ中卒

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 12:10:02.48 ID:DnbaeFAw

>>418
腸が動くので糞詰まりが解消されやすい
腹式呼吸なら別にロングブレスでなくても同じ

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2012/07/23(月) 12:34:05.11 ID:cRa6gBDv

>>428
バカなのはお前のほうだろ。耳ツボといい勝負だろ、こんなの。

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 12:41:35.87 ID:mTJrr2Xx

すげーなこれ金スマで見て3日ヤったが既に1k落ちた

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 13:16:38.60 ID:NvifC4p2

2日間スイカばっかり食ってたら1キロ痩せた

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 13:19:38.98 ID:qcGI766t

ロングブレスは馬鹿にできないぞ。
172センチ筋肉質のおれ、昔毎日ジョギング30分～していたけど、68キロ代になったことなかった。
ロングブレス＆体幹ロングブレス始めてから75キロから20年ぶり位に68キロ代になったよ。
最初は「病気か？まさかガン？」と心配になった。（笑）
自分の体感では大豆プロテインとかタンパク質多めに取ると効果的だと思う。

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 13:35:20.91 ID:NRPMPYgL

TBS&三木関係者必死だな

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 13:51:30.71 ID:ZvzTSl6j

批判的な人は何が目的でずっとこのスレに居るん？

439 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 14:05:28.55 ID:MOgyVRd6

>>383-387
1600円の薄い本が3冊も売られてるよ

100万部突破したから通常の10％でも1億6千万円
多分12～15％で契約してるから（100万部超えたら）

5億円とか印税だけで＆ブレス営業が週に300万円

440 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 14:14:24.07 ID:MOgyVRd6

>>415-418
排便凄いのは確かだね

毎日１快便の俺が２日試しただけで日に３回うんこ出たｗ

441 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 14:25:17.16 ID:MOgyVRd6

>>436
体幹ロングブレスって第二段で初出だよね
あれは確かに効くわ

アレの応用で基礎知識ある奴らは大抵のをブレス法に昇華出来るわ

＞最初は「病気か？まさかガン？」と心配になった。（笑）
ッワロスでも絞れるんだね

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 15:14:26.13 ID:q+5wAYri

樫木裕実なんて１０００円の本が４００万部売れてるらしいから
４億だよ。
一発当たったら大きいねｗ
これで老後の心配はなしって感じやねｗ
今までしがないスポーツインストラクターだったのにｗ
でもこの人のＤＶＤは分かりにくかったｗ
自分を綺麗に見せるために
上下黒の服着て、おまけにボトムスがダボダボだから
体の動きが全く分からず、両ｻｲﾄﾞのアシスタント見なくちゃならなかったｗ

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 15:34:45.58 ID:Eu+or7+/

やり方わるいのかちっとも効果ないぞ。
1か月やって2キロ増えた。空気の吐き出す量が少ないのかな？
あんまり無理すると吐く空気すらなくなってつらいし。どの程度吐けばいいの？それか姿勢かな？
金スマではあのデブ2人が激やせしたってのに。

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 15:51:17.62 ID:qGvScJHj

>>442
老後心配なしって程にはならんと思う。
本が売れればそれなりに金がかかる。記念パーティーだのその他のつき合いも多くなる。
お祝いをもらうけど、今度はお返しやら色々な義理が出来てどんどん金が出ていく。
まあそんな他人のことなどどうでも良いんだけど、真面目に考えている自分がバカだ。

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 15:54:04.39 ID:wyhEGEsc

2ヶ月やったけど効果なし

もしかして回数が少ないからかな？

>3秒で鼻から息を吸い、7秒で口から吐きます。

>息を吸う時も吐くときも常に丹田を引っ込めるイメージで行います。

毎日１セットづつ計2分のみ・・・(´･ω･｀)

みなさん、一日何セットくらいやってます？

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 16:01:33.38 ID:Vr6rkyPM

>>433これをオカルトとかいうからバカって言ったんだよ。ロングブレスは科学的に根拠があるから効くんだよ。
お前のような知識のない人間は黙ってろよ。

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 16:35:08.18 ID:NvifC4p2

>>443
当たり前じゃんｗ
1時間ウォーキングに呼吸分プラスしたところでラーメン一杯分の消費カロリー
もない
ちなみにあいつらは断食した結果だからブレスだけではないぞｗ

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 16:48:24.42 ID:Eu+or7+/

>>447
食べてたって言ってなかった？
断食したら倒れて怒られてたじゃん。
俺は朝昼晩とすき家の牛丼大盛りとカップラーメンだけ。特別な物は食べてない。

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 16:53:18.77 ID:ZwxrbrcA

テレビで一日最低５セットとか言ってたかな？

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2012/07/23(月) 17:02:46.86 ID:cRa6gBDv

>>446
その科学的根拠はどこで見えるんだ？
一日１０分でデブが痩せられるなら世界の食料危機が解決できるわ。
樫木はドローインの本で痩せないけど腹が引っ込むって正直に書いてる。
天麩羅食べて怒られたとか、話が合わないだろ。

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 17:09:57.84 ID:Vr6rkyPM

>>443個人差があると思うが、やり始めは体重増える人もいると思う。

それは、何故かと言うと筋肉が太くなるとどうなるかがポイントで、同じ大きさの筋肉と脂肪では重さが筋肉は脂肪の２倍ある。つまり、脂肪が減っても同じ量の筋肉だつけば体重は増えるのだ。

今、体重は気にせずに続ければ体型は良くなるし、筋肉ついて代謝が上がればそのうち体重も減るよ。

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 17:12:41.40 ID:Vr6rkyPM

>>448食事は最悪だな。

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 17:20:14.00 ID:Vr6rkyPM

>>450やつらは１０分だけじゃなく色々とやっただろ。良く調べてから発言したらどうだ？

>>447だからね、痩せるのに必要なのは運動したカロリー消費でやせるわけでなく、筋肉が強くなることで代謝が上がって痩せるの。解った？

一日１６００カロリー消費を２０００カロリーまで代謝を上げたらご飯２杯分食事制限したのと同じだろ。解る？

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 17:44:20.78 ID:sbCXdTJK

三木は、入れ歯なの？口元も話し方も不自然。

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 17:51:57.67 ID:cgcdEspy

>>453
あほかｗ４００kcalも基礎代謝上げるって、言ってる意味が分かってないだろｗ

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 17:57:26.23 ID:Eu+or7+/

これってヨガの呼吸法みたいなもの？
三か月であのデブ2人が痩せたのは事実だから、ロングブレス+運動すれば痩せられそうではあるな。
一か月生きる気で頑張る。

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 18:20:01.23 ID:hXa7xHPM

え？10分もやらないとダメなの？
ググったら1分×2ってあったからやってみたのにｗｗｗｗ

458 ：名無しさん＠名無しさん＠１３周年：2012/07/23(月) 18:29:06.26 ID:sYvi4GLs

>>453
科学的根拠はどうなった？
多少腹筋が付いたところで上がる基礎代謝は飴玉一個分がせいぜいだ。

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 18:32:01.93 ID:LfmkX1LI

飴玉一個か

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 18:48:20.08 ID:2aCEBl+i

７秒で吐くのではなく、４秒で吐いて、残り３秒は吐ききった力みをキープじゃないの？

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 18:54:58.83 ID:Vr6rkyPM

>>453あれを腹筋だけとか言ってる時点でアウトだな。それにあめ玉１個何カロリーあるんだ？せいぜい１０カロリーしかないだろ。これしか上がらない訳ないだろ、バカなの？

科学的根拠はもう言ってるだろ基礎代謝上げるって。インナーマッスル鍛えれば基礎代謝は上がるは常識。解った？

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 19:01:34.20 ID:Vr6rkyPM

それと、ロングブレイスダイエットは、アウターマッスルも鍛えられるので勘違い無く。また、筋力がつけば姿勢も良くなるからそれもダイエットにつながる。

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 19:03:18.81 ID:bvwOxCIx

画像うp

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 19:41:49.86 ID:QfKLFrQD

>>448
>俺は朝昼晩とすき家の牛丼大盛りとカップラーメンだけ。特別な物は食べてない。
吹いたｗ　どんだけ～

そりゃあ太る

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 20:22:47.74 ID:Iym/+kqN

金スマみた。
成功者がみんな同じような不思議な体型になってたのはなんだろう？
いかり肩であばらがあがってお腹だけへっこんでる石橋貴明みたいな体型だったけど
あれがロングブレスの完成形でオケ？
なんか、健康的な感じに見えなかった。でもよー頑張ったと思う。

466 ：４５３：2012/07/23(月) 20:23:55.94 ID:sYvi4GLs

基礎代謝ってそう簡単にあがらんよ。あがっても飴玉一個がせいぜいだって言ってるんだ。
俺の基礎代謝が１４００ｋあったとして、一日10分で付く腹筋の代謝は飴玉一個ないだろ。
10分単純に腹筋運動するほうがはるかにマシだ。
それで科学的根拠とはおそれいるわ、頭悪すぎ。
せめて論文くらい見せてくれよ。

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 20:26:54.21 ID:NRPMPYgL

ロングブレスで筋肉ついてw基礎代謝が上がって痩せるwとか言ってる馬鹿はこれでも読んどけ
http://schoin.blog91.fc2.com/blog-entry-378.html

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 20:53:15.61 ID:S6LwGyL6

信じる物は救われるよ。
オレはロングブレス一回3分を朝昼晩と三回だけで三ヶ月で20キロ痩せた。
他にやったのは一日1時間のランニング、腹筋50回、ローラー腹筋20回、腕立て50回、シャドーボクシング3分10ラウンド。
あと食事は一日一食で朝だけ。あとはプロテインにしてた。
今までほとんど運動してなかったけど、昔ボクシングやってたから三ヶ月だけ本気でがんばってみた。
ロングブレスマジで効果ある。運動と食事制限だけではこんなに痩せなかったろ。夏に間に合ったわ。

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 20:54:32.88 ID:uKOVmxq9

まずそうな餌だな

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 21:13:11.43 ID:vT/BJE65

>>453
筋肉が1kg増加しても、基礎代謝量は15～20カロリー程度しか増加しない。
1600カロリーを2000カロリーに引き上げるには最低でも20kgの筋肉を付けねばならない。
ボディビルやるのでない限り、摂取カロリーを減らして普通に脂肪を落とす方が圧倒的に
効率がいい。運動（して筋肉を付けること）は、基礎代謝を上げるためじゃなくてもっと
他の理由で行うものなんだよ。

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 21:32:56.83 ID:Vr6rkyPM

じゃあロングブレスで基礎代謝が上がらないとしてだ。身体が軽くなることで動く機会が増えればカロリー消費につながるだろ。それで良いじゃないか？

いちいち文句言ってんなよ。やって太ることなどないし実際俺は一か月で3ｋｇは痩せてるんだ。夢を壊すようなこと言ってんなよな。

そんな１か月10キロなんて俺は減量望んでないんだよ。

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 21:36:07.58 ID:eS/8w8ur

顔真っ赤にしてレスする暇あるなら
ブーブー息吐いてろデブ

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 21:37:27.12 ID:hXa7xHPM

1週間で2キロ減ったから効果はあると思うわ

頭だけでグチグチ言ってるゴミ屑は相手にするだけ無駄

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 21:45:00.04 ID:vT/BJE65

「運動して一日１６００カロリー消費を２０００カロリーまで代謝を上げる」とかドヤ顔でデタラメ言ってっから
違うよって指摘したら逆ギレかよｗ

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 22:05:46.69 ID:MdNQ6mlk

ただの呼吸にダイエット効果を期待するバカども。

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 22:16:58.34 ID:xZI6rPvG

>>370
体操の内村は喫煙者なんだけど

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 22:23:07.85 ID:hrr7CSEj

ヘルニア持ちだが2日目で腰の痛みと足の痺れが出てきたわ

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 22:37:50.07 ID:WhpF/glt

普通の呼吸スゲー
有酸素運動と筋トレと食事制限してたけど痩せたよ
マジお勧めって言ってるのと同じって気がするけど
王道だから体に悪くなさそうだし、血圧大丈夫な人ならOKなんじゃない
ヨガの腹式呼吸の室伏版みたいだしね

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 22:40:08.50 ID:/+lTwBfp

>>350
あれは、ため息で痩せたらしいな

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 23:08:26.13 ID:xZI6rPvG

始めて１ヵ月経過
以前は腹筋締めてウエスト８５あったけど今は締めると７７くらい
力抜くと今までと大差なしで腹と脇腹が飛び出る
空手の組み手やってたほうが痩せれると思った

481 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 23:13:41.76 ID:MOgyVRd6

>>443-445

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 23:18:20.32 ID:NvifC4p2

TVの奴らのやせ方は飢餓状態とまったく同じ
アバラが浮き出て内臓が引っ込んでるのは筋肉が分解されたときの特徴的な
現象である
あれだけ筋肉が削ぎ落とされた状態では基礎代謝はむしろ下がっていたと見て
間違いないだろう
免疫力もかなり落ちていただろうから病気になってもおかしくなかった

483 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 23:42:11.21 ID:MOgyVRd6

>>482
>>1-5
＞筋肉が分解されたときの特徴的な現象

なんか病み上がりの病人みたいな痩せ方なのはソレでか

美木本人にしても老人的な痩せ方だし
まあ稼げるうちに5億以上稼げば勝ち的な考え方かもね

しかし１日２分で痩せるは無いよな～金の為って恐ろしいわ

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 23:59:03.60 ID:NkZrnqQo

筋肉量が増えなくても内臓の働きが活発になれば基礎代謝上がるだろ
便秘が改善したから腸とか肝臓の働きが良くなってる気がする

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 00:02:40.94 ID:EI3Qx9tu

腹がへっこんでるよう見せるテクニック
病的な痩せ方って言うか、あれは思い切り腹凹ませてるだろ

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 00:08:45.63 ID:H62m54hJ

「一回２分一日３回ロングブレスをやるだけで痩せる」
「食事制限無し」
「リバウンド一切無し」
他にもいろいろロングブレスは万能のダイエット法です
みたいな事を言っておいて実際には

「有酸素運動（ウォーキング）をやってください」
「食事にも気を使いましょう」
「（本当は必要ないけど体裁の為に無理矢理ロングブレスを
くっつけた）エクササイズをやりましょう」

詐欺とまでは言わないが悪徳商法と同じ手口だろ、これじゃ。

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 00:14:29.59 ID:cNYWqRxS

だけどロングブレスの効果がないのなら、あれだけ痩せたあいつら相当な根性してるわ

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 00:25:22.93 ID:Uf8tDgD+

あの痩せっぷりは尋常じゃないよな
番組が全力でバックアップしたってなかなかあそこまでできるかの？

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 00:28:52.86 ID:76x9WOpe

ギャラの為に痩せたのよ

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 00:30:41.28 ID:Vax03arG

テレビのやつらは賞金や賞品あるんでないの。5キロ痩せたらいくら、とか。そーとーなモノ貰ってるでしょ。

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 00:32:18.71 ID:Tvowurfu

デブの嫉妬www

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 00:33:06.44 ID:EI3Qx9tu

ニンジン作戦だろな
１０キロやせたらギャラ＋１０万とか

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 00:33:58.59 ID:Ay1oPCIq

まぁこういう流行りのダイエットは1年2年経ったらどうなってるかだな

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 04:19:28.25 ID:z2XG/RBE

やらないデブはただのデブ。
とりあえず動け。

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 05:44:53.11 ID:CY/ra5NU

寝起きとかやっても兵器？

やったあと厚くなったからと扇風機あたってたら高価ない？

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 06:58:41.68 ID:tsX1kzgN

デブは出世しない理由が
このスレにある

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 07:21:35.70 ID:SNvrGL2C

否定してる人も変な痩せ方するの心配してる人もさ、大丈夫だよ。
普通にやったってどうせ金スマみたいには痩せないから。
でもやって損なことは無い。
何もやらないよりは100倍マシ。

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 07:43:01.49 ID:tkyrH52L

確かに。
確実に言えることは、月10kgの減量というペース自体がやってはいけないということｗ
そして呼吸法と運動だけでそんなペースで落とすのは不可能だということ。
だから年単位で継続するつもりでやるなら運動習慣の獲得という観点からは良いということ。

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 09:04:12.00 ID:5VC5M7fE

こっそり断食してロングブレス効果アピールするとかインチキの典型じゃんｗ

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 09:06:42.33 ID:cNYWqRxS

デブはすぐ決めつける
新しい手法だからこそ可能性はある
とりあえず10日ほどやったら効果があるかないかわかるだろ

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 09:09:18.55 ID:CY/ra5NU

>>497
あれはどういうカラクリがあるのでしょうか
ぜひ知りたいです

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 09:43:37.31 ID:tkyrH52L

10日で効果の有無がハッキリ分かる運動系のダイエットなんてないよｗ

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 09:55:03.24 ID:cNYWqRxS

>>502
また決めつけた

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 09:57:17.98 ID:Tvowurfu

>>502
批判だけで行動しないデブwww

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 10:07:15.77 ID:Vax03arG

デブを批判するデブ？

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 10:42:48.94 ID:Eg+mxtqu

これやるとウンが3回も出る…
便秘だと太るっていうけど、便秘知らずだよ…
そのせいか、痩せ始めてる。
ブレス如きでとは思ってるけど、便秘治っただけでもとりあえずは良かったかな。

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 10:53:52.14 ID:B/kRqAYJ

不器用で途中からお尻の力抜けちゃう

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 11:38:32.07 ID:eOidcN9V

痩せはしないが引き締まる気がしてるような…

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 11:40:11.29 ID:vo5n/1lH

ロングブレスで痩せた芸能人の乳首の位置、
みんな下がってるよね？なんで？

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 13:14:24.43 ID:B7YQz78j

これｔってドヤ顔サミットで響だかなんだかの豚がやってたけどアシガルなんたらみたいに痩せなかったぞ

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 13:26:04.90 ID:cNYWqRxS

こんな簡単な事さえ自分で行動して試してみようとしないデブども

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 13:49:31.20 ID:XiDad7Xp

こんなの簡単だからいつだってできるんだ！
だから今日は美味しいもの食べて明日からやろうかなブー

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 15:08:36.07 ID:Eg+mxtqu

>>510知らなかったからググったけど、ひと月しかしてないじゃん…
あんなデブがひと月じゃ見た目は変わらないよ。
アシガルの河童のスタート時よりもさらに20キロもデブからスタートなんだから…

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 17:44:31.84 ID:RipektHB

このダイエット方法でやせた人を見ると、
やりたいなと思えないｗ
綺麗じゃないんだもん、やせ方が。
巨デブのダイエット始めにはいいかもね。簡単だし。

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 18:17:29.54 ID:VxmrYifI

批判してる奴に一切合理性が無い

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 18:26:34.11 ID:CY/ra5NU

＞綺麗じゃないんだもん、やせ方が。
おなかの皮が無くなるのはめちゃくちゃすごいことだと思うのだが

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 19:08:24.37 ID:cNYWqRxS

デブが見た目を語るんじゃねえ

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 19:17:51.87 ID:CY/ra5NU

>>517
自己紹介自己嫌悪はいいから
それやると、意味不明なやり取りにしかならん

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 20:01:14.91 ID:EI3Qx9tu

ここで批判してる連中は最低１ヵ月やったと思うけどなｗ
このまえの３カ月３０キロは逆効果だね
ロングブレスだけじゃ不可能

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 20:18:46.38 ID:tkyrH52L

あり得ないことをあり得ないって言ってるだけなのにデブとか決めつけて、アホかｗ
俺のBMIは21だ。1年半前は30近かったけどな。
別にやりたい奴にやるなとは言わねえよ。ただこれだけやってても絶対に3ヶ月30kgなど落ちない。
3ヶ月10kgも落ちない。もっと生理学的に正しくて効率的なやり方がある。そんだけ。

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：：2012/07/24(火) 20:20:00.59 ID:CzzbEiI0

呼吸法だけでどうやってカロリー消費できるんだ？
ウォーキングと食事制限だけやってても同じ結果だったんじゃね？
阿呆を騙して金儲けとはえげつない。

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 21:03:00.33 ID:8E1nbxcP

吐くとき、足に力が入っちゃうんだけど、大丈夫？

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 21:57:27.22 ID:+/gv6NP1

吐くとき笑っちゃうんだけど、大丈夫？

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 22:15:05.35 ID:5VC5M7fE

ロングブレスの前後で体重測ってこそ科学的に検証できるのに
それはやらずに後から痩せましたって言われてもねｗ
つまりいくらでも反則（断食、水泳等）できる余地があったし
あの痩せ方は拒食症とそっくりだからほぼ断食で痩せたと見て間違い
ないだろう

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 22:16:46.12 ID:EI3Qx9tu

俺は脂肪吸引したんじゃね？と思った

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 22:26:53.87 ID:Tvowurfu

批判派はバカみたいに同じ事繰り返してるけど、
効果あるって言って本人が言って満足してるならいいんじゃ？
それを態々否定する意味がわからない、ってかなんか怖い

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 22:31:18.43 ID:794q6n9w

脂肪吸引もしてあの体型だったら、更にイヤだな…。
夢と寿命が、吸い取られてんじゃないかと…思うのよ。
あと、頭髪もか。

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 22:48:50.80 ID:SNvrGL2C

ああなるまでやり切る根性が自分に有ったなら他のダイエット法で既に痩せてるよな…

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 22:56:39.09 ID:sd6Q3IV7

足軽はあのダイエット企画成功条件でプロモとゼップのライブをゲットしたんだよ
売れないバンドの死に物狂いの企画なんだから何でもやるでしょ

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 22:58:14.93 ID:VxmrYifI

批判してる奴に一切合理性が無い

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 23:04:32.28 ID:cNYWqRxS

呼吸でカロリー消費して痩せてるんじゃないことくらい分かれよ
とりあえずやってみろ。便秘が改善するから内臓の働きが活発になるのはたしかだ
おかしな痩せ方してるように見えるのは従来の皮下脂肪に比べて内臓脂肪から痩せるからだろ

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 23:05:52.91 ID:B7YQz78j

>>531
>呼吸でカロリー消費して痩せてるんじゃないことくらい分かれよ

じゃあ何で痩せてるんだよ

キソタイシャガーか？ｗ

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 23:09:10.83 ID:tkyrH52L

どんなダイエットをしても皮下脂肪に比べて内臓脂肪から痩せる。常識だ。

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 23:10:21.28 ID:cNYWqRxS

>>532
だからロングブレスによって内臓の働きが良くなるって言ってんだろ

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 23:11:14.01 ID:Ay1oPCIq

さ、走ろ

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 23:32:23.15 ID:5VC5M7fE

531は脳から痩せたな、間違いないｗ

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 23:52:14.07 ID:cNYWqRxS

>>536
お前何も反論出来てねーじゃんｗｗｗ

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 00:03:14.20 ID:Dp7x0iRe

>>537
で、おまえは痩せたのか？
画像プリーズ

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 00:07:23.00 ID:o3g0mCKr

ダイエットの秘訣は恋愛！
まずは３０００名を超えるイケメンからお好きなメンズを選んでね♪

ＵＲＬ貼れないから
めんずがーーでん
って検索してください！

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 00:16:12.23 ID:PpcjWFZe

>>534
で便が出て痩せるの？ｗｗｗｗ

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 00:16:12.80 ID:VKPf/Xln

面倒なステマだなｗ

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 00:17:35.83 ID:PJCDwbB3

出た良くいる負け惜しみにうｐしろって奴ｗ
自分は先週の金曜日にテレビ見てから始めたからまだ効果は便秘が改善して体重1Kg減っただけ
半信半疑でやってみてるがロングブレスで痩せるとしたら内臓の働きが良くなって脂肪の分解が良くなるメカニズムなんだろ

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 00:30:08.23 ID:Dp7x0iRe

>>542
いや、ぜんぜん負け惜しみじゃないけどｗ
糞なんてこんなんやんなくても毎日出るわ
糞が毎日でないのは虚弱体質なだけ

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 00:34:40.93 ID:Dp7x0iRe

>>542
おまえたかだか一週間だろｗ
ここに書き込んでる連中は１ヵ月以上やってるんだよ

おまえ毎週画像張れよｗ
ほんとに効果あるのか代三者にも判別できるから

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 01:39:06.14 ID:fma1PjYC

よし！この連レスに応えるためにもうｐするんだ

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 02:12:18.93 ID:Dp7x0iRe

>>542
＞半信半疑でやってみてるがロングブレスで痩せるとしたら内臓の働きが良くなって脂肪の分解が良くなるメカニズムなんだろ

おまえ憶測と願望しか書いてないじゃん
そもそも１キロなど誤差の範囲だよｗ飯食えば１キロくらい増えるぞ

１ヵ月以上やっている人間に対しどうしてここまで強気にいえるのだろか？頭に蛆でも沸いてるとしか思えない
面識ない人間をここまで盲信できる才能はある意味凄い。家を知っていたら間違いなく幸運の壺を売りに行く

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 02:15:23.18 ID:qd1fiI1z

性格悪いだろうから、
写真アップしても、どうせあーだこうだ文句言うんだろうなw
アホに付き合ってられんってw

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 02:22:18.09 ID:Dp7x0iRe

はい逃げた

＞性格悪いだろうから

おまえは全部が憶測なんだなｗ
一か月続けてからここに書き込め

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 02:25:25.63 ID:qd1fiI1z

逃げるも何もお前程必死じゃねーよww

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 02:35:13.51 ID:Dp7x0iRe

必死とかそんなんはどうでもいいから画像張れ馬鹿

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 02:38:55.36 ID:qd1fiI1z

奴をここまで本気にさせた本当の理由は何なんだろうか、、、？

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 03:22:42.37 ID:pWsP+oIj

やり始めてまだ数日、お腹の張りが減ってきた。脂肪は減ってないだろうけどスッキリして見える。ちょっともうけものだ。
どうせタダだしこのまま続けてみよう。

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 06:10:27.34 ID:lSIzUNfT

>>551
三木に個人的恨みでも有るんじゃね

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 06:41:49.31 ID:TLpQwI3K

>>313だが、太ったｗ

一日5回、たぶん、完璧にやってるはず。
空手やってるので腹筋の使い方も、やれてるはず。
しかも、ウオーキングや他の運動中も呼吸を取り入れてるのに。
なのに、1キロ増えた。
どうしてだ。
だが、お腹周りは確かに小さくなってる感じ。

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 06:47:31.40 ID:F/OpaWx5

多分、腹は凹むよね…体重は、後からついてくるのかな？

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 07:25:10.84 ID:CSlGH1kW

どうしてもなにも、食い過ぎたからだｗ

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 07:28:26.40 ID:PJCDwbB3

なら1ヶ月やっても痩せなかった証拠写真をうｐしてくれよｗ

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 07:48:03.19 ID:dhWMptru

>>554
空手やっているなら合わないと思う
すでに筋肉付いている人には適さないやり方じゃないかな

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 08:03:21.19 ID:PXWzfTDM

身長と体重おしえてみ

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 09:25:22.82 ID:a+mnqiWe

空手やってて太るって

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 09:31:46.71 ID:LVapWTjv

>>554
断食がないじゃんｗ

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 09:41:48.71 ID:PJCDwbB3

フィットネス関係は涙目だな

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 10:40:23.93 ID:dLq6gWOh

アシガルの馬鹿が腹凹ませすぎて体型が変に映り、ロングブレスに拒否反応が多発
逆効果じゃんｗ

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 11:05:48.28 ID:4KsNkx9I

>>560
誰かに「筋肉がついたからだよ。」と言ってほしいだけだってｗ

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 11:29:04.64 ID:f8INKHMw

この程度の負荷じゃ筋肉なんかつかね～よｗ

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 11:46:37.69 ID:BQZNCsMn

腹を動かしただけで痩せるほどの運動量があると思っているアホもいるからね

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 11:59:18.33 ID:PJCDwbB3

初めてすぐに便通に変化があらわれる
つまり内臓が活発になってると思われる
痩せるとしたらその変がダイエットに結びつくんだろ

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 12:01:43.64 ID:LVapWTjv

パワーブリーズのほうがまだましｗ

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 13:04:55.01 ID:CSlGH1kW

まあ、信じたい人は信じて頑張れ。止めないから。

でもこれだけやっても絶対に無駄だってことは言っとくｗ
運動生理学を学んでる俺から見ると、「内臓が活性化する」とか「基礎代謝が向上する」とか
「内臓脂肪が取れる」とか、リクツも分かってないのにそんなレベルで理論的に証明されたような
気になれる奴の頭の中がさっぱり理解できん。
「何が正しいダイエットか」は人それぞれで一概に言えるものではないが、「何がデタラメな
ダイエットか」ってのははっきり分かる。「これだけやってれば食事制限も要らず、リバウンドの
心配もなく痩せられます」って謳ってるダイエットは100％デタラメだよｗ

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 13:23:24.45 ID:j8cT59jb

やらないよりまし

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 13:27:09.49 ID:CSlGH1kW

それは確かにそうだ。
やらないよりはやった方がいい。痩せないけど。

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 13:30:09.90 ID:j8cT59jb

運動生理学ってなぁに？

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 13:40:19.26 ID:GnjyNkRO

>>569
もしおまいがデブなら説得力はないぞ。
その賢い頭で理論的に教えておくれ

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 13:50:45.93 ID:j8cT59jb

おれ、煽ってんじゃないんだ。
運動生理学って何かググってもよくわかんなかったん。
教えてちゃんなんだが
痩せるには
【1】体重を落とす（食事制限など）
【2】筋肉をつける（スレ的にロングブレス）
【3】体重を維持する（継続してロングブレス）
これであってるのかにゃあ？

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 13:51:50.63 ID:smvEhlYv

ウォーキングしてその合間にこれ取り入れたら体重の減りが早くなったお

「これだけ」で痩せるのは無理かもしれんが複合技はありやわ

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 14:01:22.53 ID:CSlGH1kW

俺のBMIは21.7だけど、仮に俺がデブだとしても「ロングブレスだけでは理論的に痩せない」に
説得力がなくなるわけないよｗ

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 14:04:15.76 ID:x8kN52og

スーハーして筋肉つくって言ったってムキムキになるわけじゃないだろう。
メディアの情報を全て信じるのもどうかと思うが、情報収集も運動も努力なしじゃダメってことだ

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 14:09:22.32 ID:kazMOnm+

>>576
教授がなにかなんですか？
それとも学んでるただの人？

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 14:42:57.79 ID:j8cT59jb

>>576
教授でも、ただの人でも
運動生理学ってなんだよー
教えてくんないんだな
けち

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 14:53:55.05 ID:ZJkuP1Uf

夢見るニートです。

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 15:28:41.83 ID:j8cT59jb

運動生理学もういいや。
最後にこれだけ

「ロングブレスだけでは理論的に痩せない」
の理論はなあに

りろん【理論】
原理･原則に基づいて筋道を立てて組み立てた考え｡

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 15:55:19.28 ID:d3tnmADz

息するのもみんどくせーなら死んでしまえ

583 ：名無し募集中。。。：2012/07/25(水) 16:01:28.08 ID:luLpBbZ4

>>567
便通良すぎで本来吸収する栄養を体が吸収してないと思う

で体がヤバイ何とかしなきゃで代謝系フル活用して再生するとか
要は吸収率の低下なんだけどコレだど痩せるなｗ

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 17:56:54.91 ID:TLpQwI3K

>>554だが、体重計のデータを見てみたら、以下だった。

今日
体重　77.35キロ
体脂肪率　19.0％
筋肉量　59.45キロ

前回(先週)
体重　76.25キロ
体脂肪率　18.9％
筋肉量　58.65キロ

つまり、先週と比べて、筋肉が増えたんだな。
体脂肪は増えてなかった。
と言って、筋肉が増えるような運動はしてないし、どこが増えたんだろうと考えたら、
ドローインを繰り返した事による、腹横筋だな。
トータルで一日30分から1時間はへこましてた。
1.1キロ増えたけど、インナーマッスルが800グラム増えて、脂肪は70グラム増えただけだった。
おかしいと思ったんだ。
見た目はお腹が小さくなってるんだからね。
ロングブレスって、あの吸って吐く呼吸より、お腹をへこまして歩いたり、呼吸するドローインのほうに効果あるもかもしれない。

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 19:00:52.50 ID:CSlGH1kW

人間の身体では、何をどうしようとも筋肉は1日に7～10gしか増えないｗ
もちろんその最大効率で増大させるには管理された栄養摂取とトレーニングが必要になる。
というか、そもそも腹横筋のような深層筋は鍛えても肥大しない。

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 19:55:40.04 ID:j8cT59jb

>>585
「ロングブレスだけでは理論的に痩せない」
だからー
理論なあに
ちなみに、痩せる＝細くなる
身が引き締まってきてるなら痩せるで間違いでないよーだ
痩せる＝筋肉の増加でないぞ
ドローインして深呼吸は細くなるよな
モウモウムウ

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 20:07:37.04 ID:Dp7x0iRe

これだけで痩せると思ってる奴は今まで激しい運動した事ないヲタヒキの類
「糞が出るようになった」ってのは普段まったく運動してない証拠
過去の経験から、この程度の運動？で一日３食きっちり食べたら痩せようがないのはわかる

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 20:27:24.53 ID:TLpQwI3K

>>584 訂正
今、空きっ腹で体重を測ってみたら、

体重　76.7キロ
体脂肪率　19.2％
筋肉量　58.75キロ

だったｗ
つまり、朝計って体重が多かったのは、あれだね。
排泄をしてなかった。
空きっ腹でもなかったし。
朝起きて、散歩に行って帰ってきて体重を量ったら、増えてるから、レスしたんだが。
数値は誤差があるとはいえ、>>585が言うように、数日で筋肉が800グラムも増えるなんて、ありえんとは思ってたんだ。
が、確かにお腹が金スマのあいつらみたいに数日でも、しまってきたし、
インナーマッスルが発達すると姿勢をキープする代謝が増えるからダイエットに効果あるとは、最近よく言われてることで、これはありじゃないかな。

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 20:47:01.84 ID:dhWMptru

>>586
＞「ロングブレスだけでは理論的に痩せない」

というか呼吸法を変えていつものトレーニングをするってのが
やせる方法なのではないのかい
スクワットしている人が、ロングブレスの呼吸をしながらやるように変化
腕立てしている人が、ロングブレスの呼吸法で
ウォーキングしている人が
などなどより効果的な運動になるような方法ということでは？

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 20:51:12.48 ID:k3OpV3Vq

普段、運動してないからこれを機にロングブレスから始めるでいいだろ。
毎日忙しく過ごしてると運動する機会がないのだよ。
理論うんぬんもいいけど、できることから始めればいいじゃない。
頭の筋肉もほぐせや

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 20:57:39.05 ID:dhWMptru

だな

他の○○でやせるなんてのも
足首回して血流よくすればやせますとか
まったく運動してない人対象なのかとおもわせるものもあるもんな

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 21:48:22.65 ID:oCrvLdVT

日本中が室伏化

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 21:52:35.72 ID:98/BpBCG

これやると腹筋が付いて基礎代謝がｒｙ

その時間、普通に腹筋やれよ。
呼吸法で筋肉つけるってまだEMSのほうが効果あるわ。

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 22:07:40.81 ID:d3tnmADz

まだEMSなんて信じてるの？ｗ

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 22:07:52.30 ID:PJCDwbB3

何度もいうが筋肉が増えて痩せるんでもロングブレスしている間に消費するカロリーで痩せるんでもない
朝、昼、夜のトレーニングで内臓を活発にして代謝を良くして痩せるんだよ
そりゃ筋肉もつくにこしたことないが

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 22:16:13.35 ID:Dp7x0iRe

>>595
おまえが今までの人生、何の運動もした事ないヲタヒキってのはわかったｗ

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 22:16:26.67 ID:LVapWTjv

脳が痩せるってことはわかった

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 22:26:55.86 ID:18vCrJ2C

妄想理論を振りかざしてまで必死にロングブレス擁護してる奴って一体何なんだろう・・・

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 22:40:32.32 ID:CSlGH1kW

腹式呼吸で活性化が期待できるのは主に腸。肺も期待できるが、こちらは微々たるもの。
腸はそれなりに代謝量のある臓器だが、それでも腸と名の付く臓器全部ひっくるめても基礎代謝の
数％しかない。それが1割2割代謝量を増加させたとしても、ダイエットには繋がらない。

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 22:49:41.40 ID:j8cT59jb

りろん【理論】
原理･原則に基づいて筋道を立てて組み立てた考えにゃ

擁護も否定もしてないんだがなー
仕事中ドローイン＆ロングブレスな感じでウエストがくびれていい感じになったんだが、こう書くと擁護なんか
理論理論いいよるから、純粋に、その理論とやらを知りたかっただけー
このスレのぞいたのも、自分がやって効果あったから興味が出てきたんだい
私はロングブレスを続けるよｗ
これでいーや

601 ：名無し募集中。。。：2012/07/25(水) 22:56:30.91 ID:luLpBbZ4

>>598
そりゃ大金とマルチにデカイ金と権力が動いているからね
（ｒｙ

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 23:08:49.01 ID:oCrvLdVT

１０人くらいが集まってあの体勢で息吐いてるのみたら笑いそう

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 23:14:43.06 ID:PJCDwbB3

>>596-597
反論も出来ず負け犬の遠吠えかよｗ
筋肉量だけで基礎代謝が計れると思ってんのかね

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 23:21:01.30 ID:lgSdTBMd

これで本気で痩せると信じてる奴がいるなら、真性のおバカw
お前らみたいなバカがいるから、なんちゃってダイエットが一時的に流行り、考案者wが一時的に儲かる。
こんなクソ呼吸する時間あんなら、走れよ。
これだからお前らは、クズ豚なんだよ。
金儲けのメディア戦略にいいかげん気付けよ、豚ちゃん達～wwww

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 23:24:04.53 ID:smvEhlYv

1円も払わず出来るのに何言ってんだこいつ
脳までダイエットしすぎたか

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 23:25:42.65 ID:njDjK1OV

ロングブレスだけではオレも不信感が出てきて、三ヶ月ランニングと併用したら効果絶大だった。
三ヶ月で15キロ達成。
難も運動してなかったオレが三ヶ月努力しただけでこんなに痩せるんだからロングブレスの効果は0ではない。

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 23:59:30.65 ID:ybtVjXW5

ロングブレスだけで痩せない？

ウソだろｗｗｗ

俺、金スマ見てから２か月やってみた
ロングブレスを１セットを１日１０回から１２回

そしたら

２か月でだよ

－２２．６ｋｇ

体脂肪は－１５％

間違いないよ

まあ元の体重は１１７ｋｇで　体脂肪も４３％だから

単純比較できないだろうけどｗ

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 00:02:39.45 ID:Dp7x0iRe

>>603
おまえはほんとに馬鹿だな
反論が頓珍漢すぎて全くかみ合ってないしアンカー間違えて動揺し過ぎだろｗ
基礎代謝がー基礎代謝がーってバカの一つ覚えかっての

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 00:22:15.29 ID:qIx0jriY

ビルダー級と一般人の基礎代謝の違いは食パン１枚程度の差だよ

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 02:44:33.62 ID:fR4d5map

>>609
一応釣られておきます。
体重差の代謝考えただけでそれ以上あります。。

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 03:40:35.59 ID:hl4VE8Q/

体型や生活習慣が違うわけだし万人に効果のある同じダイエット方法ってのが無理だろうよ。な
その時の自分に合った必要なものを取り入れて続ければいいわけだ。話題だからってやっても効果が出る出ないのは当たり前じゃね？

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 06:48:11.51 ID:qIx0jriY

>>610
そうなの？
じゃあ俺がテレビの情報に釣られたって事だなｗ

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 07:41:20.91 ID:pR22QzQc

同じ量を食べても太り易い人と太りにくい人いる
太りにくい人がとくに運動してる訳でもなく
消化分解がいいんだろ

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 08:24:32.20 ID:IKbOMYob

>>607
すごいですね！
文句言いたい人にはいわせておけばいいと思います。

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 08:29:29.45 ID:+2ySBAdW

>>609が言ってるのは、身長と体重が同じなら、という前提の話。そりゃそうだよ、50kgの一般人と
100kgのボディビルダーの代謝量比べてもどうにもならんだろ。
例えば175cm70kgの同年齢男性ならば、一般人とアスリートの基礎代謝量の差は50カロリー程度。
この場合のアスリートは「週6回・1日2時間以上運動している者」だから、かなりのもの。
要するに、筋肉を増やしても基礎代謝量がグンと上がるなんてことはないんだよ。

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 09:08:37.93 ID:PummR5Hw

ロングブレスは見た目のアホらしさで損してる

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 09:22:16.65 ID:+2ySBAdW

ネットではよく
「基礎代謝中、最もカロリーを消費しているのは筋肉で、全体の4割（5割、6割という時もｗ）」
とか書いてるけど、あれはなんの根拠があるのやらよく分からん。心臓も心筋だから筋肉だとか、
そういう理屈じゃあるまいなｗ
実際には表層筋の消費量が基礎代謝に占める割合は20％弱だし、深層筋はほとんど消費しない。
ましてやこの呼吸法ダイエットで表層筋が鍛えられるわけもない。腹筋が…とか言ってる人も
いるが、腹直筋や外腹斜筋は腹式呼吸では鍛えられない。

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 09:25:47.42 ID:waoPVMNi

61キロの体重が60キロになった
でもこの程度なら誤差の範囲だからな
55キロくらいにまでなれば確実に効果があったと判断できるけど

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 09:27:31.60 ID:z7+zIXuQ

やりたい人が集まってればいいだけで、否定してまで書き込まんでもええやん、とは思う

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 09:35:39.48 ID:LxXkSalD

否定しとかないとダイエットで金儲けしてる連中はたまったもんじゃないからな

それだけ驚異なんだよ

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 09:36:24.50 ID:+2ySBAdW

内臓が活発になって代謝量が…ってのもお笑いぐさ。
口腔から肛門まで、消化に関わる器官は全部で基礎代謝の15％程度を使う。胃が最も大量に消費して
その半分弱。次に小腸（十二指腸を含む）と大腸が30～40％を使う。
基礎代謝が1600kcalだとして、小腸＋大腸が使うのは100kcal程度。活性化しても、それでアップする
代謝量などたかが知れている。

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 09:49:49.03 ID:LxXkSalD

ID:+2ySBAdWなんてその典型

まさにこれやってないのがバレバレ
やってればどこが筋肉痛になるか分かるのでこんな頓珍漢な事は恥ずかしくてかけない
やっても居ないのに否定

何故やってもいないのに否定？
それはこれが流行ると商売あがったりだから

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 09:51:36.57 ID:+2ySBAdW

やってないよｗ
なんでこんなデタラメ丸わかりのものをやらんといかんのだ。
で、どこが筋肉痛になるんだ？

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 09:54:24.46 ID:LxXkSalD

どこだろうね～＾＾

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 09:54:56.81 ID:SZDV3tNg

代謝のメカニズムを知らない素人が見るとすごくカリスマ性を感じるのだろう
昔、麻原が空中浮遊やって信じ込んだ素人がたくさん入信した
同じ現象だよ

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 10:01:28.50 ID:+2ySBAdW

「犬のウンコ喰ったら痩せる」って信じてる奴に、「そりゃねえよ」って言ったら「やらずに否定すんな！」って
逆ギレした。
この場合、犬ウンコ信者の方が正しいのか？

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 10:08:04.26 ID:SZDV3tNg

>>626
普通に細菌感染しるから痩せるだろうな、別の意味でｗ
そういえば寄生虫ダイエットでサナダ虫使ってやるのはあるんだよ
AKBの誰かが実際やってた

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 10:31:30.40 ID:pR22QzQc

>>621
頭固すぎだろ
カロリーを消費することばかり
脂肪の分解がよくなれば痩せるだろ

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 10:41:48.96 ID:6In2I3cB

理論とかメカニズムか…
っか、誰も理論やらメカニズムやらどーでもいいよぅ。
実際やってみて効果あるかないか。
いつやれば効いたのかとか失敗した体験談とかのが知りたいわい。
やりたくない人がなんの用があるんだ？
俺の博識さはリアルで披露するとこないから、お前らカマってくれ。
こうかな？わかんぬーな。
代謝の理論的メカニズムのプロ様なんですか＾＾；
すごいでちゅね～
これでいいれすか＾＾
ねこだいすき

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 11:45:58.70 ID:OsZSXRiQ

例えば1ヶ月で-3kgって約21000kcal消費しないといけないんだけど
ロングブレス何セットやれば1日700kcalも代謝増えるの？
食事制限とかウォーキングだけでも普通に痩せるから
ロングブレスだけのダイエット効果について聞きたい

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 11:54:06.29 ID:+2ySBAdW

>>628
「脂肪の分解がよくなれば」ってなんだよｗ
エネルギーへの変換なしに体脂肪が分解されるって、具体的にどういうこと？

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 12:30:24.72 ID:wGHxI1JX

宗教だな。信じるものは救われるってか。
こんなんやってる時間あれば走ればいいのにな。

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 12:35:39.90 ID:+2ySBAdW

>>630
有酸素運動として考えると、「深呼吸」の運動強度（METS）は1.0。つまり通常安静時と変わらない。
ロングブレスが仮に通常の深呼吸の倍の運動強度だったとすると、70kgの体重の男性が700kcalを
消費するにはだいたい280分かかる。2分１セットを140セット。
筋量の増加による基礎代謝アップという観点からは、そもそもこの運動は無意味。

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 12:36:58.62 ID:LxXkSalD

本当にこれが流行ると困る人なんだね

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 12:44:13.18 ID:z7+zIXuQ

宗教だろうと無意味だろうと犯罪な訳でもないんだから放っておけばいいやん。
否定してまで書き込む理由はやっぱり気になるから？

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 12:45:46.87 ID:WedGJ7W9

一日12分程度なら仮に３ヶ月試して効果なくても
お金はかかってないし費やした時間は多少の勉強代ぐらいですむじゃん
その上で効果があったら儲けもんだし
なにか問題有るの～ｗ

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 12:48:28.08 ID:+2ySBAdW

こんなモン流行ってもすたれても何の得も損もないが、どうせ信じないんだろうから
好きに決めつければいい。
しかし、もし仮に、ロングブレスダイエットを流行らせたくない立場の者が批判したとして、
それはこのダイエット方法が科学的にデタラメだということとは何の関係もない。
内容が「流行ると困る者の言いがかり」だと思うなら、具体的に反論すればいい。
そうしないのは話を逸らそうとしてるだけ。

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 12:50:56.66 ID:PummR5Hw

「メリットが無い」と「デメリットが有る」は違いますし

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 12:51:10.02 ID:VSQ57oyA

test

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 12:52:35.51 ID:+2ySBAdW

別に「誰がなんと言おうとやる」って思ってる奴を止める気はないし、止められもしない。
好きにすればいい。
ただし、誰もがアクセスできる場でデタラメなダイエット方を「これは効く！」って喚いてる奴がいれば
「それ、デタラメだから」ってツッコまれるのは当然だろ。それこそ、それに何の問題がある？

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 13:01:05.46 ID:YiE9fCdK

まともな人は真に受けないよ。

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 13:09:51.62 ID:KjiKtBLE

まぁ必死に9レスもしてるやつに言われてもなぁ
内容は正論かもしれないが魅力がないんだよな書き方も煽りみたいで
むしろそんなに主張したいなら別にスレ立ててやればいいだろ
自分の考えが正しいなら誰か着いてきてくれるよ

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 13:11:47.63 ID:WedGJ7W9

心配しなくても効果なければ自然に廃れるから
もっとお金がかかって胡散臭いダイエット法なんていくらでもあるだろ
現にお腹が減っこんで慢性的な背中の痛みが緩和したから
自分は効果あると思ってる

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 13:17:01.13 ID:waoPVMNi

>>640
>>641
じゃあアシガルユースの二人が痩せたのは何故？
彼らが痩せたのは事実じゃん
テレビにはヤラセや誇張が多いとは思うけど、痩せたかどうかはごまかしようがない
効果があったから彼らは痩せたんでしょう？

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 13:27:18.92 ID:+2ySBAdW

>>644
そりゃ厳しいカロリー制限とヘビーな有酸素運動で痩せたんだろう。
「テレビで採り上げてた奴らは、番組内で言われてたことしかしていない」と信じるならそれでいいよ。
絶対にそうじゃないとは言えないから。
逆に訊きたいけど、あの二人、マジでロングブレスとそれやりながらのウォーキング程度だけで、
食事制限もせずにああなったと信じてるの？

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 13:27:42.52 ID:6In2I3cB

>>640
デタラメなのをこれからやってみようと思ってる人に教えて、あなたに何のメリットがあるのｗ
と、せっかくなんで教えて。
効果のないロングブレスをやることでデメリットってあるの？

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 13:31:34.39 ID:6In2I3cB

時間の無駄、そんな時間あれば走れとかはやめてね☆
理論的ｗに教えてちょ（はあと）

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 13:33:07.16 ID:ZlR0Fy1+

ワイワイと試してみようぜーっていうノリのときに
そんなもんデタラメだ！って水を差すタイプだよな
ダメならダメでいいじゃん
都合の悪いレスに返してない時点でかまってちゃん丸出しだわ

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 13:33:57.21 ID:+2ySBAdW

>>643
いや、だから「理屈はどうあれ俺は効果があると信じる！」って人は、それはそれでいいよ。

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 13:34:31.76 ID:ZlR0Fy1+

アスペってやつか

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 13:34:55.82 ID:OsZSXRiQ

>>644
ちゃんと見てないけど摂取カロリーとか消費カロリーに触れてたのかな？
例えば普通に生活して100キロ維持してた人が、同じ生活にロングブレスを
数セット入れるだけで痩せたっていうなら効果はあると思うんだけど
食事の量も減らしてウォーキングもしてって言うなら
ロングブレスなくても別に痩せてたんじゃないかなって思うわけ
摂取カロリーと消費カロリーを計算した上でそれ以上に痩せたなら
その分はロングブレスだろうけどそういう報告してくれてる人っているの？

ダイエットメニューにロングブレスを追加して痩せた
っていうのはダイエット効果がある理由にはならないよ
食事減らしてウォーキングして1日10回じゃんけんしたら痩せました
これがじゃんけんダイエットです、みたいなのが通用してしまうよ

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 13:35:05.24 ID:ZlR0Fy1+

>>649
で？

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 13:36:34.30 ID:SorVyzW4

商売なんだからいいんじゃね？

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 13:40:04.14 ID:SorVyzW4

独りよがりの正義感でギャーギャー喚くなよ
悔しいならお前が思う効果的な方法を本にして売ってこい
どこの誰かわからんやつの下手な演説なんて誰が聞くと思う？

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 13:40:13.74 ID:+2ySBAdW

俺に「都合の悪い」レスなんてひとつもない。
「ロングブレスダイエットが有効か」って話から逸らそうとしてる馬鹿には返事していないだけ。

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 13:42:07.40 ID:yWNyQL9D

>>655
どうでもいいから早く別にスレ立ててやれよ

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 13:47:37.08 ID:rFomkUIn

実際に試すってスレで机上の空論とか
別スレでやれよ
なんで有効かどうかなんてお前の頭の中はどうでもいい
体験談をよこせ

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 13:56:54.17 ID:Gs7i2DI0

芸スポでロングブレススレあるから
そいつらに教えてあげて

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 14:18:14.23 ID:B9sMH6wS

9 名前：名無しさん＠恐縮です投稿日：2012/07/26(木) 06:51:36.71 ID:QNukuLio0
一ヶ月くらい前に、バラエティ番組でやってたな。
被験者として、カツマも出ていた。途中で泣いて、「私はもうやめる。これ以上やせなくてもいい」なんて言ってたな。
見苦しかった。ヤラセでやってたのかもしれないけど。何もあんなシーン見せる必要ないだろう。
それからこの痩身方法はインチキではないかと思うけどね。

こんな毎日数回フ～～～ッっと息を吐くくらいでは痩せないと思うよ。番組では痩せてたようだったが
別の方法もやって、そっちの効果で痩せてたとかなんじゃないの。運動とか節食とか。

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 14:20:37.16 ID:6In2I3cB

>>655
かまってちゃんにかまってもらえない俺

「理屈はどうあれ俺は効果があると信じる！」
のロングブレスは効果ないという理屈のとこ詳しく
ちなみに俺は理屈はどうあれ効果があった（イスに座って出来るロングブレス継続で一週間でウエスト－３センチ）

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 14:30:07.03 ID:+2ySBAdW

しかし、お前ら、「なんで有効かどうかなんてどうでもいい」ものをよくやる気になるね。
全員そういうスタンスなのか？

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 14:34:10.30 ID:rFomkUIn

実践あるのみ
ダメならダメでもお勉強だな
体験せずに文句を並べるのは柄じゃない

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 14:42:31.14 ID:B9sMH6wS

http://babyloncircus.org/diet/files/2012/07/02b3e8e0.jpg

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 14:49:19.81 ID:fg1Kk7/F

これだけ暑ければ、なにもやらなくても痩せるだろｗ

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 14:50:40.34 ID:YGBcv8iJ

平仮名野郎が卒業するくらいレスが早くなりワロタ
ヤラセのTBSが取り上げたからガチンコみたいなVTRになってたな。

テレビに出てた人たちほどの成果は無理だとしても
ロングブレス効果はあると思うよ。

オレは2ヶ月で7kg減、ウエストは－14cm。ウォーキングもしてこの結果だった。

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 15:09:03.15 ID:6In2I3cB

>>661
だから、どうして無効なんか教えろやｗ
理屈理論はどうでもいい！俺が有効じゃないと思ってるんだから無効なの。やってもみないけど効かないのムキーって、お前が叫んでるのを見るのが不快。
常に筋肉を緊張させてるからかな。座ってロングブレスで腹は凹むぞい。※効果は個人の感想です。←これでいいか

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 15:26:08.58 ID:+2ySBAdW

>>662
すごいね。いや煽りとかじゃなくて。
しかし、とりあえずなんでもかんでも体験してるわけじゃないだろ？
事前に何も調べたり検証したりしないなら、幾百のダイエット（に限らないが）がある中で、
「これやってみよう！」と選択～実践に至る、その条件ってなんなの？

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 15:31:17.15 ID:a0e3pwTY

>>667
とりあえずやって見たらいいじゃん
どんなスタンスでここに書き込んでいるの？
アンチしたいだけ？
かまってちゃん？
２ちゃんが友達？

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 15:41:51.40 ID:6In2I3cB

>>667
食事制限と有酸素運動と一日中筋トレするだけでみるみる痩せた。とかいう本を頑張って書いたんだが、呼吸するだけでみるみる痩せた本のが爆発的に売れてズルいネガキャンしてやる！こうなんだろうな…
とりあえずやってみて痩せちゃったら困るじゃないですかヤダー
やりもしないで効かないからやらないとか…やってみたら？

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 16:04:53.13 ID:OsZSXRiQ

>>669
自分も効果疑ってる側なんだけどロングブレスの有無だけで
どれくらいの違いがあるかとか検証してるサイトとかあったら教えて欲しい

ロングブレス始めたからせっかくだし食事減らそうとか
これを取り入れたウォーキングが効果があるから歩こうとか
結果的に食事制限とウォーキングをしたのが痩せた要因で
ロングブレスはダイエットのきっかけなんじゃないかって思ってしまう
そういう意味ではお手軽感があっていい方法だとは思うんだけどね

自分は食事管理+ウェイトトレ+水泳でダイエットしてるんだけど
たまにこの方法勧められてもロングブレス以外の部分がアバウトすぎて
自分のメニューに追加する気にはならないんだよね

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 16:56:37.46 ID:YiE9fCdK

>>663
末期ですね。

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 17:01:52.87 ID:6In2I3cB

>>670
個人体験ブログはけっこうあるが比較検証となると個人レベルでは無理だろうし、俺は探してない。
ぶっちゃけ疑うならやらないでいいと思うし、効果が科学的なデータで表されないと信じられないなら信じなけりゃいいじゃんか。
以前から呼吸法に興味があって、今回ロングブレスを知って背中をおされた形でスタート。
生活に呼吸方法、姿勢を取り入れたらうまくいったみたい。
ウエスト－３センチは、今までの生活スタイルを崩さずロングブレスを取り入れた結果な。
人にすすめるためにやってんじゃねーから、使用前使用後の写真出せよ。とか、食事リスト書けよとかは勘弁な。

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 17:01:56.30 ID:3laJEqTq

ウォーキングしてて全然痩せなかったが
その前にこれをやってからウォーキングするようにしたら体重が落ち始めた

これだけしてる奴なんてそもそも居るの？
説明にだってウォーキングが含まれてるのに

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 17:02:40.86 ID:3laJEqTq

あ、説明ってのは「ロングブレスウォーキング」のことね

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 17:24:56.59 ID:OsZSXRiQ

>>672
何回か勧められたからどのくらい効果があるか知りたかったのよ
宣伝文句そのまま信じるなら追加するだけでペース倍増だしね

>>673
こういう話が聞きたかった
短期じゃ意味ないけど長期ならウォーキングだけの時から
ロングブレス加えたことでどれくらい変わったか計算できるし
食事管理+ウォーキングと食事制限+ロングブレスウォーキング+ロングブレス
での差が知りたいって意味で聞いたの、紛らわしくてごめんね

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 17:39:55.58 ID:6In2I3cB

>>675
勧めた人にまず聞けばいいんじゃ…て嫌味じゃないよ
なんで人に勧めるんかそれが知りたい
とと。比較検証あるかなーって本買ってきちゃった。
運動方法しかないなｗ
まあ私は効果あったからお布施なつもりでｏｋかな
せっかくなんで一週間プログラムやってみるわ

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 18:02:30.28 ID:OsZSXRiQ

>>676
ダイエットしてる人が効果があったから勧めてくるんじゃなくて
ダイエットしてるなら最近流行りのこれやってみれば？みたいな
話の種というかそんな感じだから相手も詳しくなくてね

ロングブレスを追加すればこんな効果がある、みたいな宣伝じゃなくて
ロングブレスで～～kg痩せた！みたいな宣伝してるから
王道っぽいダイエット方法でやってる側からすると
逆に胡散臭く思ってしまう、まぁひねくれてるからなんだけどｗ

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 18:16:59.99 ID:F5cw0ADv

運動時の呼吸方法次第で脂肪燃焼効率が上がるというのはあるけどね

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 20:06:52.93 ID:2zj6UW2+

ものすごいバカな
>>453
がいると聞いて見に来た。

すげーな、最初科学的根拠出てるって言って
否定されたら願望だもんな。

基礎代謝400カロリー増やすとかもう笑いが止まらねえw

ID:cNYWqRxS

もそうだが
ID真っ赤な肯定派がバカ過ぎて哀れだな。

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 21:18:36.34 ID:fSZ648Hy

ID:+2ySBAdWが言ってるのって、カロリー消費のことばかり。
実際、三食食べて摂取カロリーが基礎代謝を上回っても、その日の体調や、食べ合わせやらで
摂取カロリーをそのまま吸収するわけじゃないし、絶対デブになるわけじゃない。
最低でも、運動代謝や食事誘発性熱産生はあるわけだし。
それに、ロングブレスで擬似腸蠕動運動が起こされたら、栄養吸収し尽くす前にウンコになって
出ちゃう(実際、体験者はほとんど便秘解消されてる)し、やる前よりも体内での栄養吸収状況が
変わっているのは確か。

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 21:49:55.44 ID:+2ySBAdW

上4行、摂取カロリーが基礎代謝を上回ってもうんぬんの部分は、ロングブレスダイエットと
なんの関係もないので「だから？」としか言いようがない。どの発言のどの部分に対する
異論なのかはっきりしてくれ。
下3行については、どこでそんな知識を仕入れてきたのか知らないが、腸が活性化し、
運動が活発になると栄養の吸収率は上がる。当たり前だろｗ
快便は栄養を充分に吸収できている証。吸収しきれていないときは下痢になる。
てか、そもそも横隔膜の上下運動によって刺激を受けるのはほとんどが大腸で、
栄養の吸収とか関係ない。

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 21:50:26.50 ID:liPRcDLy

身長－１００の体重
ガリでもデブでもない普通体型
一か月やったけど効果なし

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 22:47:33.93 ID:NhzBH6fI

効果がないって人は本気でちゃんとやってないでしょ。
オレは朝2回、夜２回とやったけど腹筋が割れたよ。三ヶ月で。なので本気で吐いたりしてないでしょ。
3分吸って7分吐くを1分間に6回ちゃんとやれ。それを二分を二回朝やれ。一時間くらい空けて。

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 22:49:07.53 ID:VVsnc/BO

>>683
もちつけ

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 22:49:22.41 ID:liPRcDLy

>>683
画像プリーズ

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 23:27:53.55 ID:6In2I3cB

>>683
イロイロ書き込もうかと思ったが、

なんか和んじゃったぞ

マジレスすると３分吸うのは無理らった

美木さんの一週間プログラム本買ってしまったんで今日から開始するぜ～
座ってのロングブレスでも効果あったから、ちと楽しみ

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 23:34:04.64 ID:3laJEqTq

7分吐いてたらしぬわｗｗｗｗｗｗｗｗ

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 23:39:31.74 ID:nJb6Jyrg

効果ありすぎるだろ

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 00:01:40.02 ID:liPRcDLy

肯定派は一向に画像貼らないな

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 00:40:28.66 ID:Fvof9N1o

>>689
んじゃ、まず効果のなかったアナタの画像でも貼ってみてね
使用前使用後な
っか、人に見せるためにやってないから写真なぞ撮ってねーよ。
まあ、使用後だけで良いなら腹筋われたオッサンの画像どっかから拾ってくるわ。
っか。別に嘘だと思うんならやらなきゃ良いだけなのにな。

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 01:05:08.52 ID:tY8M78QG

ロングブレスジョギングとかロングブレススイミングとかやったら凄そうだな

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 02:40:17.02 ID:0R4Hoscn

ロングブレススイミングやったら溺れそうだけどな

693 ：名無し募集中。。。：2012/07/27(金) 03:53:54.05 ID:XDNLEvGO

尼で美木の本購入したよ

おいらも頑張るぜ

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 06:25:08.91 ID:RTB8Kkuz

テス

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 08:20:15.89 ID:287nWsgq

27歳177の74で胴体のたるみが目立ってたのではじめた
ロングブレスしながらの腹筋背筋腕立てを気が向いたらやる感じ
まだ２週目だが３キロ落ちて明らかに細くなってるってかみさんにも言われたし自分でもわかる
ロングブレスってか筋トレの効果かもしれんけど
あまりにも運動不足だったのか今は目覚め、便通、夜の営みとかいろいろ若返った感ありますな

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 08:57:48.63 ID:ee72WIdz

ロングブレスしたら彼女が出来ました

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 10:55:30.14 ID:8yY7gGa4

マジ痩せた
否定してんの商売あがったりの同業者だろ
これ革命的だわ

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 11:13:55.32 ID:2olIceUT

>>697
今は一般的に痩せる季節。

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 12:10:57.94 ID:Y3eUiF8c

まぁ例えプラシーボだろうがなんだろうがやらないよりやった方が自分で納得できるし、
すくなくとも否定的な奴よりは向上心はあるよ。

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 12:18:26.35 ID:/ThVdxK1

アシガルのデブがいくらTBSから言われていたとはいえ月に13kg以上痩せるのは並大抵の根性では無理。
エステは行ってるかもな。普通二ヶ月位で停滞期あるのにそれすら無いとか意味不明。

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 12:50:52.60 ID:cUlGkSqO

そりゃエステと断食やりゃ誰でも痩せるわなw
ロングブレスやらなくてもねｗ

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 12:54:58.03 ID:XS41yu66

腹に縫った傷があったのは何だったの？
盲腸？脂肪吸引？

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 13:06:34.01 ID:zx+Ej266

>>663
髪に良くないのかな・・・
アシガルの小さいほうも
ADも禿げあがってたよな

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 13:09:18.83 ID:rJgO+XrN

ダイエットはどんなのでも基本的に髪に良くない。
ましてやあれだけ急激なものだと、ビタミンCとかCoQ10とかを平行して摂取しなければ
薄くなるだろうね。

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 13:11:41.52 ID:lATPKU5y

体調悪くならなかったら、断食やってたのにロングブレス効果で痩せた!って事にされてたんだからな。
アシガルユースも相当圧力掛けられてそう
恐ろしいわ

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 13:32:14.00 ID:8yY7gGa4

革命的なダイエットなのにお前ら常識にとらわれるな

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 13:39:03.00 ID:/ursGbWN

これって１日１セットで大丈夫なんですか？

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 13:50:09.72 ID:D0WwrMma

１回２分を朝晩が宣伝するときによく言われる方法
実際は時間あるときにいつでもやれって話

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 13:57:23.80 ID:+JGDV2tP

>>707
1日5セット

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 15:51:36.71 ID:zwNA0Llp

三ヶ月であれだけ落とすのは相当凄い。撮影に合わせて断食で落としてたなら、今頃リバウンドしてるのかな？

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 19:25:13.01 ID:tn73h7CK

>>313だが、結局、一週間やってみて、全然痩せなかったね。
あえて食事も酒も運動も日常と同じにやったし、
途中レスしたように、かなりやってみたんだがな。
金スマのあれは、あれだけじゃねえな。
確かに、食事制限もかなりやってるはずだ。
そもそも、あの程度の呼吸なら、水泳だって同じで、クロールならあんな呼吸だよ。
でも、まったく負担にならんし、腹筋にはいい運動だから続けるよ。
もう、習慣化してしまったし。

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 20:02:20.37 ID:tY8M78QG

ロングブレスサイクリング
ロングブレスエアロビ
ロングブレス筋トレ

本やDVDでウハウハですな先生

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 20:05:36.08 ID:8yY7gGa4

この感じだと１ヶ月で-5kg程度しか落ちそうにない

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 21:19:52.08 ID:Fvof9N1o

１ヶ月５キロ落ちたらええやんｗ
昨晩一週間プログラムスタート。
腕筋肉痛わろたｗｗ
一回のプログラム短いから楽だだ
運動嫌いやしちょうどいいれす＾＾
夜ご飯例（本日）
うな重・うまき・肝吸い・レモンカスタードケーキ・キャラメルマキアートけっこう食べてるなｗ
いま１６８ｃｍ５８ｋｇ
一週間プログラムしかやらないつもり。
はてさてふふ～ん♪

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 21:33:12.80 ID:MOamy29P

一ヶ月5キロ以上減ったら体に悪いだろｗ

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 22:31:54.35 ID:RSHcnKGs

おまいらはこのダイエットの実験台にされているんだよ
頑張ってね

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 22:47:41.61 ID:SmCKwEC0

おまえら運動とかしたことないの？
絶食で痩せようが運動で痩せようがリバウンドするよ

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 23:09:26.57 ID:1ylOyqXi

何言ってんだこのデブ

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 23:44:05.26 ID:pWq1Mj1g

まあまあ
寝る前にぶぅぅぅ～ってしようぜ

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 01:10:04.49 ID:UbUhU/jR

肯定派は運動したこと無いデブばかりっぽいなｗ

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 01:12:50.13 ID:x+uWTEo3

三木良介の知名度が低過ぎなのが向かい風

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 01:25:55.14 ID:MmkrpC69

>>720
肯定派だがデブじゃねーよ
運動はあんましやらんがな。
で、お前デブじゃねーの

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 01:36:52.15 ID:UbUhU/jR

>>722
身長－９８くらいだから普通

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 02:12:07.44 ID:MmkrpC69

>>723
お前…なんか可愛いな
－９８という微妙な数値が真実味を増すな…おい
俺－１１１だがどうだ一緒に
ぶぅぅぅぅ～（気に入ったｗ）
やらまいか
※効果は保証致しません

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 02:51:09.19 ID:UbUhU/jR

ロングブレスやる前の画像と今の画像を明日撮影して貼ってやるよ
テレビと一緒に写れば拾った画像じゃないって証明でいいだろ？

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 04:02:22.88 ID:MmkrpC69

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 04:12:08.09 ID:MmkrpC69

>>725
なんだなんだ急に…と思ったがお前効果なかった子なのか。
誘って悪かったな…
別に、ロングブレス大好き☆なスレじゃないと思うから、成功・失敗体験どっちがあっても良いんじゃねぇか。
やる前に写真とってからやるなんて、ますます可愛いな…

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 07:11:02.34 ID:xDfu1At8

そもそもロングブレスって体重よりもウエスト落とすのが目的じゃないの

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：：2012/07/28(土) 08:22:17.19 ID:8qFNMlTM

ウエスト落とすならドローインのほうが効果あるよ。
体重はあまり減らないけど。

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 08:59:06.09 ID:HhE7VA9a

なんで必死に否定するの？

効果があると困るの？

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 09:44:06.15 ID:ID/MKlCl

ロングブレスの前と後ろで体重測ればいいんだよ

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 10:24:22.95 ID:pDepX/cu

それだったら
ウンコする前とした後
食べる前と食べた後でもいいだろ

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 11:07:41.64 ID:VAyngL8M

毎日下剤を飲んだら痩せるけど
飲む前と飲んだ後に体重計ってもかわらないだろ
つまり内臓の働きで痩せるものは運動後すぐに計っても意味がない

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 11:49:58.42 ID:ID/MKlCl

>>732
いやーロングブレスだけの効果を調べるには他のタイミングじゃだめだろ
断食してからとかエステ行ってからとかそれは反則だからなｗ
ドーピングさせない環境で検証するのが大前提だろ

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 12:18:55.01 ID:pDepX/cu

＞ロングブレスだけの効果を調べるには

そんなやついねえよ
他の運動からませてやらないのは時間の無駄
腕立てなど、筋トレしながらロングブレスしてたらそれで効果測れ無い
すでに意味なし

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 12:22:34.63 ID:o9ieyJRc

こんな地味な呼吸法をやる奴が他のことをやらない訳がない

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 12:24:25.95 ID:mETbDRkP

>>721
沢口靖子主演の連ドラ『…ひとりでいいの』での
沢口の893の兄役はめっちゃかっこ良かったんだぞ

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 13:01:29.42 ID:MmkrpC69

>>734
ロングブレスだけの効果が知りたい（お前らやれ）
ロングブレスは効かない（お前ら検証しろ）
なんだろな
自分でやればいいじゃん
せっかくなんだし、毎食献立データ
毎日のロングブレス前後データ
ロングブレス開始前開始後データ
お写真付き
でブログ始めろよ
たぶんまたテレビ出るからアクセスのびるよｗ
ロングブレスだけの効果もわかってなおよし。

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 13:02:10.01 ID:5CI7AaOH

>733
>つまり内臓の働きで痩せるものは運動後すぐに計っても意味がない

内臓の働きってなんだよ?
ロングブレスと内臓の働きの関連性は?
科学的根拠のないオカルトはいらないから。

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 15:32:19.49 ID:MmkrpC69

なんで、検証しろ。証明しろ。ってなるんだろーね。
誰も、これは凄いんだよ万人に効くんだよ。やれよ。ってねーしなー。
やったら効いた。
やったけど駄目だった。
これだけでいいんじゃねーの。
検証とか証明とか、息するだけのダイエット（なのか？）に複雑なもの求めんなやなー。
効いた（科学的根拠だせよ）
効かない（理論的説明しろや）
て、メンドクセ。
まあ、色々調べるとっかかりになって俺は役立ってるｗ
リアルで待ち時間長くて暇だから、色々調べて少し知識が増えたぞ。
肯定も否定も、全部違って全部いい（みすず風に）

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 16:12:18.51 ID:cieFqmRM

金スマで見てから今日まで続けてます

体重は変わらない（大食いを続けてるからｗ）けど
明らかに腹筋がついてきた
フ―ッ！のおかげか顔も少ししゅっとしてきた気がする

触って貰えれば分かるから触らせてる
運動嫌い苦手大食いの私だけど効果ある

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 16:20:53.28 ID:MiH/j7Ko

まあ、新興宗教だよね。この物言いは。

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 17:59:25.75 ID:ID/MKlCl

科学的に検証されることだけは避けたいんだろうなｗ
内臓が～って馬鹿かｗ

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 18:22:21.29 ID:oNQM1ria

う

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 21:28:32.52 ID:Yh9Vu+hw

ん

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 21:33:14.38 ID:HIzSla5J

ぽ

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 22:07:53.81 ID:MmkrpC69

ID/MKlClは
テレビがどうして映るのか理論的説明をテロップ出してくれないから見れないじゃん。
太陽でどうして布団がフカフカになるの科学的根拠を教えてくれなきゃ干さないもん
飲食店ではドコの何を使ってるか表示だけじゃ信じられない証明しろやでなきゃ食ってやらねぇよ
こんな感じで生活してるの？
普通よくわからなくても、やったり使ったりするよな？
そもそもなんで他人がお前のために証明せにゃいかんのだ。
なんでもかんでもお前さんを納得させようとはしてくれないよ。自分でやれよｗ
信じられなきゃ信じなきゃいいし
やらなきゃいいでおしまい。
ID/MK美木lラブClクール

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 22:26:49.75 ID:UbUhU/jR

画像作成したけど見る？
１年前、２か月前、今現在の撮影したよ

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 22:43:29.06 ID:UkPMJNQ6

ロングブレス始めてからオナラが止まらない

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 23:38:15.63 ID:MmkrpC69

>>748
俺、証明しろとか写真だせとか気になんないほう（他人はどうであれ継続）だから無理に出さなくても良いんだが、お前素直すぎでオッサン心配になっちゃうぞ。
効果ない例としてこのスレ的に参考になるんかな…
個人情報写り込みに注意してくれよぅ

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 23:40:08.97 ID:J9TZXozU

1週間で1.8キロ減った
ヤバいこれ

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 23:49:49.44 ID:HIzSla5J

ヤバイね。頭が

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 23:55:55.73 ID:VAyngL8M

アンチがどんだけ否定しようと便秘が解消するんだから内臓の働きが活発になったのは間違いない
アンチは科学的に証明しろとか必死に否定してるがｗｗｗ

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 00:09:32.79 ID:0HWDoC6t

>>753
おまえアホだなｗ
普通に身体動かしてる人間は便秘にならね～よ
おまえの理屈だと便秘の人間にしか効果ないって事だよな？

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 00:54:02.42 ID:51GsKLcr

アンチがどんだけ否定しようと体重は落ち続けてるし
これが廃れようが俺には何の関係も無い

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 00:58:16.47 ID:xyoecV5v

>>754
頭悪そうだなお前。腹筋と便秘の関係すら知らないのか。

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 01:24:27.77 ID:0HWDoC6t

>>756
おまえホームラン級の馬鹿だなｗ
腹筋の強い人間が便秘になるのか？

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 01:24:53.51 ID:7xXb60U5

今体重計ったら1.3㌔落ちてた、マジで効果あるなこれ

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 02:05:55.92 ID:xyoecV5v

>>757
どうやら日本語が通じないようだな。
辞書を片手に>>753を100万回読み直した方が良い。

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 02:10:00.47 ID:0HWDoC6t

>>759
おまえはほんとに馬鹿すぎて哀れに思えてきたｗ
普段から運動していれば腸は活発に動いてるよ
否定派ってのはほんとに運動したことない糞ヒッキーなんだなｗ

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 02:11:14.92 ID:0HWDoC6t

>>760
×否定派
○肯定派

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 02:16:36.41 ID:0HWDoC6t

>>759
おまえ、屁理屈ばっかりこいてるけど
さぞやいい身体してるんだろなｗまさか、糞デブじゃないよな？

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 03:30:47.69 ID:isR5aUky

理論や屁理屈はどーでもいいが、つまらねー会話すんな。
器がちいせーぞ。

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 05:12:57.89 ID:haAVv+G1

食事制限なしって言っても、デブはだいたいドカ食いしているから、
そういう奴は普通の食事にしないといかんだろ。
これも食事制限というのか?

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 05:38:31.97 ID:oOwcrGuc

>>764
それも食事制限だろうな。
そもそも必要以上に摂取しているわけだから、一般的な1日に必要なカロリーが基本でないかな。

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 08:27:06.46 ID:2llsmxFh

食事制限なしで痩せたーってテレビで言ってたんだもん。
ロングブレスやるやつは食事制限したらズルイ反則だ。
食事制限も併用してるんだからロングブレスは効かない。
俺はやったことないけど効果ないんだからお前らもやるんじゃねーよ。うあわわーん（両手ぐるぐる足ばたばた）
…子供か。
理屈理論証明根拠はぶっちゃけどうでもいいわ。
何かしらの効果あった人の、いつやるのが効果的だった。何回位やった。とかの体験談聞きたいのぅ。
効果なかった人のも参考になるから体験談。机上の空論いらね。

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 09:48:07.67 ID:us7m1qJG

１．ロングブレスダイエットでなぜ痩せるのか、理屈・理論はどうでもいい
２．このスレにとって重要なのは「私はこれをこう実施して痩せた」という体験談
３．その体験談が真実かどうかの検証は重要ではない
４．批判・否定の意見は、こんな簡単なことさえやろうとしないデブの負け惜しみだと思う
５．信じない奴は、否定や批判をわざわざここに書き込むべきではない。放っておいてくれ

マジで訊きたいんだが、ここの皆さんって全員こんな感じなの？一つも当てはまらない人も
いて欲しいと思うけど…ｗ

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 10:10:59.94 ID:lEkVpNW1

食事制限の話が出たのでちょっと毛色は違うが質問を

よく噛んで食べるということで１口20回と言われるけど
同じ量を食べるとしても
違いがでるの？
噛むと唾液がでてとかどか食いする人は食べ過ぎるとか言うけど
茶碗１杯のご飯と量を決めて食べても同じなんですか？

769 ：名無し募集中。。。：2012/07/29(日) 12:22:06.16 ID:i+7FE4Qy

>>768
食事は20分以上かけると満腹中枢がサイン出す

早食いだと脳が認識する前に大食いしてしまうのでカロリー過多になり易い
要は食べずらい物や噛む回数が多いと少食でも満足し易い

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 12:29:46.25 ID:1bZ/j9+4

自分は軽い食事制限(炭水化物を多少減らす）をしている(ご飯2杯を1杯にする)
これだと３～４キロはすぐ減るんだがすぐ停滞する
ロングブレスと組み合わせたほうが着実に減量していく
ロングブレスだけだとほとんど体重に変化なし、組み合わせると何故か調子が良い

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 12:31:57.95 ID:Dq2oiNT+

今テレビで重量挙げ銀メダルの三宅選手も
ロングブレスダイエットやってたって

772 ：ぐ～たらでも効果ありますか？：2012/07/29(日) 13:33:46.35 ID:YjfblyMz

私今就活中で無職なので面接行く以外基本ずっと家でぐ―たらです。こんな生活でもロングブレス効果ありますかね？

食事はお腹がすいたらという感じで最近は1～2食、ラジオ体操はよくしていますが…。
身長/体重は152/52位かと。体重もそうですが何より見た目を引き締めたいです。
ぶよぶよなので

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 14:34:33.39 ID:ToTSw6bv

ロンブー始めたら、

座禅で空飛べるようになった。

日中は暑いけど、夜は快適

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 14:35:53.66 ID:BCItb624

2週間で3kg痩せた

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 16:50:13.01 ID:lEkVpNW1

>>769
ありがとう

＞脳が認識する前に大食いしてしまうのでカロリー過多になり易い
だから食べる量を同じにした場合、外食で早く食べても1人前は1人前
早食いすると2人前食べるわけじゃないのだから1食分の量が同じならどうなるんだろうか

＞少食でも満足し易い
これは別におなかが減る時間が延びるとかじゃないよね？
満足ってことは食べた気にならない、もっと食べたい欲求などのストレス軽減なのかな？

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 18:15:33.91 ID:YEXsZuEQ

>>772
まず根本的に運動不足だからウォーキングから始めた方がいい

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 19:24:00.63 ID:2aZMJnld

>>313だが、注文してキャンセルし忘れてた「ロングブレスダイエット」の筋トレ編みたいな本が届いた。
で、読んでみたんだが、金スマのはあれは本当の初心者向けと言うか、スタートの負荷なんだな。
吐く時間が7秒ってことだったが、慣れれば15秒でも20秒でもいいそうだ。
やってみたら20秒くらいで苦しくなる。
連続するには10秒くらいが丁度いい。
つまり、こんな負荷でなんの意味があるんだと分からなかった部分が、負荷を掛けていいわけだ。
慣れたなもっと負荷を掛けてやるんだとか。
で、食事制限もテレビでは「私はやってません」とか言ってたが、ダイエット初期には禁酒したりしたんだと。
つまり、普通に食べてはいたが、たんぱく質中心にしたという意味で、カロリーは制限したわけだな。
TBSと美木さんのいってる事がちょっと違う。
キャンセルしなくてよかった。
納得できるよ。

778 ：名無し募集中。。。：2012/07/29(日) 23:02:34.36 ID:x316gFiG

>>777
俺も第三弾の本購入したが美木は結構正しい事書いてるね

ＴＶ局のだと2分のブレスで痩せるとかの視聴率至上で構成されてる
軽く流し読みした段階だけどステップ踏んで努力すれば痩せる内容だわ

俺を信じて辺りは宗教みたいだけどｗ

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 00:02:25.90 ID:iwgAGYeN

美木とTBSの関係者もいい加減
「一回２分、一日３回で～」「食事制限無しで～」
と言い続ける事に限界を感じ始めてきたようだなwww

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 00:05:49.40 ID:9qH9r5Wo

そらそうよ

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 00:10:16.48 ID:jN0JNEDe

>>764 >>765
いい加減もういいよ、自演バレバレｗｗｗ

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 01:14:30.34 ID:N2fKNjr/

カロリー制限して、ロンブレ筋トレして、ロンブレウォーキングするんなら
ロンブレ抜いても普通に痩せるのではｗ

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 04:30:44.57 ID:IHq+hakY

すまん教えてくれ

身長180・体重65→半年で71になった俺がロングブレスを各20～30回を日にやり始めて5日目。
今68.5まで落ちたのだが、ロングブレスやってモモとか太くなったりはしないのかな?
あと、肩下といか、腕上部外側もたくましくはなりたくはないのだが、
全身シャープにしたい奴がやり続けて大丈夫かな?

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 05:43:50.32 ID:cdnlrzJE

食事制限なし　を謳うダイエットで提示してる食事って、どんなに多くても1800カロリーって感じだよね。
これって入院食（病気による食事制限のない人）レベルで、ふだんからこのような食事をしていれば太ることはないはず。
標準体重より20キロ重い人は日頃3～4000は平気で食べているはず。
だから食事制限無しと言っても、それまでの生活と較べれば大幅なカロリーカットなんだよね。

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 09:17:22.92 ID:DpRjW85U

食事制限食事制限うるせー奴がなんでこう湧くんだろーね。
ダイエットを意識した時に食事に気をつけようと思って何が悪いんだろ。
食事制限してるんだからロングブレスで痩せたんじゃないやいっ。ほらみろロングブレスでは痩せない。だからどうしたｗ
食事制限だけだと痩せるけどリバウンドするんだぜ。
ロングブレス後はリバウンドしにくいよ。
まあ、どんなダイエットでもうたってますが、当然個人の感想ですｗ
ちなみにロングブレスの目的はダイエットでなく、基礎代謝を上げて健康的な体をつくりましょう。ってコトみたいよ。
ダイエット効果はオマケ。
オマケに文句いうやつウザイ。

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 09:32:57.29 ID:xSBXuZm6

体験談なんて2日で5キロ痩せたとかなんとでも言えるけどなｗ

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 09:48:28.76 ID:DpRjW85U

>>786
ねーねー
いちいち嘘ついてどうしたいん？
まあ、掲示板なんて嘘と本当が入り混じってるもんだから、個人で見極めるしかないんだが、痩せた！減った！（ヒヒヒ嘘なんだけどね）
って楽しいの？あなたに何か得になるん？
単純に疑問なんだよー
おせーて

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 11:30:12.13 ID:T+wkhY/r

このレス見てロングブレスやってみた。
そしたらたった一回一分だけなのに腰痛がなくなったんだが…。

ありがとう！！
感謝する！！！！！

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 12:30:33.23 ID:w8d0oiC2

どうしたいん(笑)

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 12:43:07.29 ID:0Tgqt15h

>>787
TVの奴らは普通に断食しておきながらロングブレスで痩せたと言って
いたけどなｗ
根本が嘘なんだから科学的な根拠を求めるのは当たり前だろ
根拠もなく堂々と世に出てくるからダイエット商法にまがい物が
多いんだよ

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 13:13:42.30 ID:DpRjW85U

>>790
んー？
嘘なものをやって効いた！痩せた！って言うてるから嘘ついてもいいの？
よくわからん…
根本が嘘やから、ここの成功すた！って書き込みは全部嘘ってこと？
そもそも科学的根拠をなぜここスレに求めるんかもわからんね。
このスレには何かしらのプロか研究者がおるのか？
ダイエット商法っていうけど、テレビみて無料でやってて何か損失出るん？
ちなみに私はウエストがスッキリしたから効くとは思うんだけど、下腹は減らないから下腹には効かないのかなーとは思ってる。ついでだし書いとこう。下腹どーやったら凹むねんｗ

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 15:04:39.12 ID:5HRYftSF

逆に考えるんだ
なぜ下っ腹は肉を蓄え続けるのか

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 15:13:32.00 ID:bS7nVMoc

>基礎代謝を上げて
>そもそも科学的根拠をなぜここスレに求めるんかもわからんね。
>テレビみて無料でやってて何か損失出るん？
素人芸人さんですか？面白いね！

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 15:41:15.94 ID:N2fKNjr/

ここの人たちは科学的根拠とか不要だと思ってるんだから、そこをツッコんでも拒絶されるだけだよ。

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 15:57:04.13 ID:d+YFHH+w

このスレで科学的根拠ってなにかあったっけ？

全部妄想垂れ流しじゃね？

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 16:30:37.76 ID:pYaLCIHR

今チューブトレーニングを１５分間した。ロングブレスで痩せる？あほじゃねｗ

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 16:34:44.90 ID:ITMvyhxD

>>786
俺も1日で4キロやせたことあるぜ

トリックの解説すると
やせたと言った重量の全部がウンコだったってことだけどな

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 17:25:21.20 ID:34uzeYE/

結局体重より体型

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 17:52:28.41 ID:RWtfjcY6

ロングブレスよりもっと楽でいつでもできるのがある。

単に腹を凹ませてキープするだけ。
歩いてる時とか立ってる時にやればいい。
インナーマッスルが鍛えられてくると長時間保てるようになる

ロングブレスはけっこうキツいからな

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 18:15:25.49 ID:T+wkhY/r

>>799
それこの前テレビでやってたやつ見た。
試しにやってみたらまじで腹引き締まる！

ただ三日坊主になったがなｗｗｗ
またやろうと思い最近頑張ってる

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 18:31:26.86 ID:D6sNj/n7

>>799
ドローインスレにようこそ。

http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287063402/l50

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 19:36:41.95 ID:DpRjW85U

めんどくせーから、ちゃちゃっと書くね～
まず
科学的根拠でググるかヤフれ。
→個人じゃ無理だって意味ね。科学的根拠求めんなｗ
次に
深呼吸で肺活量を増やすをググヤフ
深呼吸で腹筋を鍛えるをググヤフ
→姿勢を正して深呼吸して基礎代謝をあげる効力がミエテキマシタカ？
まあ、効かないと思ってる人には何だかんだ言っても無駄なんだろ～ね～
てか、効かない無駄だと思うんなら何故このスレに粘着してんのらｗ煽り？
まあ私も大概スレチだな～と反省。
スレ汚しごめんなさい。

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 21:13:37.16 ID:bS7nVMoc

科学的根拠という言葉についてだけど
ここの人たちがどういう意味で使ってたかわからない？
「定義と意味がちがうおかしい(ｷﾘｯ)」

勝手にいちゃもん付けて勝手に反省して自己完結＆自己満足。
煽ってるの(荒らしてるの)誰よ？
2ch来ないでずっと無料のテレビ見て惑わされて人生の機会損失出し続けていてよ

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 21:18:22.92 ID:DzIvzZv3

ヤフれってどこの言葉？

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 21:23:52.83 ID:wbf6cNNL

いろんなダイエットしすぎて脳まですかすかになっちゃった人が喚き散らしてて鬱陶しい

これやって痩せて何が困るの？？？

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 21:47:28.37 ID:DpRjW85U

>>803
これ以上はスレチで自分も荒らしになるから書き込み止めようと思ってたんだが、こんな阿呆が存在するとは思わなかったの。
普段から言葉の意味もわからず、調べず使っているんだね。
老婆心ながら。わからない言葉は使わないほうがいいよ。匿名でも恥かくよ。

ここ独自の言葉の意味が存在する。
世間一般で通用する意味なんて関係ない。
馬鹿だな。

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 21:57:32.90 ID:sBveyGf5

始めて10日経過したけど、2ｋｇ減った
まあ、これは誤差の範囲だけど腹斜筋のところが明らかに浮き出てきてやりがいあるわ
しばらく、続けてみる

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 22:06:32.50 ID:DpRjW85U

>>804
言葉云々持ち出して面倒だからと俗語を使って申し訳ない。
ヤフ・る→Yahoo!る→ヤフれ
私が作った言葉じゃないよｗ
まあ、一般的でもないな。
ただ、パソコンなり携帯電話で調べれば答えはすぐに出てきます。
調べる習慣って大事だと思う。
もう書き込みやめるわ。お返事いらねーｗ逃げたって勝利宣言してもいいよ～
からまれてちょーうぜぇｗ
ロングブレスはつづけまーす

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 22:07:29.16 ID:sBveyGf5

↑はロングブレス２種を毎日５回だけです。
朝風呂・朝飯前・昼飯前・夕飯前・夜風呂でやってます。
DVDで声出した方が効果あるって言ってたから最初の３日間は声出してやってたけど、
声出してると吐く7秒間のうち後半の３秒くらいが声出すためだけに肺から息出してるだけになってた。
声出さないで腹の底から息を吐くようにしたら、かなり体全体が締まるようになったと思う。

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 22:38:36.20 ID:G42fCgdw

始めて6日　　俺は2つのブレス体操を各30回＋摂取カロリーを900までに。

米は一食あたり100gまでにして野菜は必ず食うようにした。

一週間かからないでで4キロ落ちた

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 23:23:41.73 ID:N2fKNjr/

1日900kcalは栄養士の指導なしでは危険です。

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 00:42:50.87 ID:ec4b4Y+j

>>809
>>810
１日２種（各１分）だよね。

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 00:48:51.70 ID:ec4b4Y+j

途中で書き込んじゃった＞＜
朝昼夜やるってなってたんで、朝起きた時と昼休みと帰宅後と決めて始めた。
一応本買ったんで、寝る前はＤＶＤみてやってる。
サイズはぶっちゃけ測ってないんだが、一週間で後ろ姿がスッキリしたねって言われるんだが、５回に増やしたほが良さそだなーって思った。
頑張ってみよーかな。
サイズもはかってみるか…

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 01:38:42.18 ID:N0t0hN7w

自分がDVDの､美木さんやお姉さん方がやられてる通り忠実に出来てるか分かる方法って有りますか？
動画撮影以外無いですか？
第三者が合ってる間違ってるを指摘する以外で｡

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 01:55:31.25 ID:tpLX+0e8

足を前後に置いてやるやつ、
これやる時に上半身そらしすぎると、腰にくる。
鏡に自分の横姿が映るようにして、全身のラインを確認したほうがいいな。

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 05:19:25.90 ID:kaXSN6/5

>>772です。>>776がおっしゃる通りウォーキングとかすればよいと思うのですが、ずっと家にこもりっぱなしなのでラジオ体操第1、2を続けて真剣にやっただけで、1時間弱掃除しただけで息切れがするのでとりあえずはロングブレス2セットからやってます。
これやると体が温かくなってお通じがよくなった気がする(^◇^)┛

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 07:24:39.93 ID:1x7JbIcW

ラジオ体操はあまりやせない

コアリズムできるならやってみたらいいと思うわ
カービーダンスは腰を痛めた、

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 08:27:02.38 ID:tpLX+0e8

2分とかわかりづらいから単純に回数でやってる

今日で8日目、腹が絞れてアバラ骨が久しぶりに復活

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 08:41:42.46 ID:IEamQ2Wo

コアリズムは飽きる
俺はジャストダンスダイエットをすすめる

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 08:51:23.22 ID:62hV1jiZ

昼にやれる奴はどんな生活してるんだ？
1セットやったら汗だくになるから自宅以外では出来ない

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 08:58:15.09 ID:tpLX+0e8

>>820
俺遅番の11時出勤だから今のうちやって、代謝あげとく
ホットコーヒー飲みながらやると汗すげーよ
あと、家で食う食事には､更なる代謝UP狙いで必ず生姜を添えてる(主に納豆に)
ダイエット慣れしてるなら、ロングブレス+アルファがいいみたい
脳のスイッチON防止の為に多少の糖質は必要なのは最近知った
http://www.nhk.or.jp/gatten/archives/P20090121.html

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 09:15:03.77 ID:bAcaRywm

ロングブレスより、パワーブレスって表現した方がしっくりくる印象かな。

お坊さんがお経を読み上げる時の息遣いを聞いてると、長いけど自然だね

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 10:49:24.59 ID:3bR18khi

正しい呼吸法で読経をおこなうと内臓の動きが活発になるというのは、
実験でも立証されている。
ただ、毎日読経の声が家から流れてくると近所づきあい的にいろいろと
問題がありそうではある。

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 10:53:23.77 ID:VmbEM3cG

1日5セット始めて1週間
DVD買って正しく出来ていると思う
まだ体重、ウエストともに変化なし
でも通勤時でも丹田意識すると姿勢良くなるし、腰も楽チン
175.69だけど1ヶ月で65目標にコツコツやってくよ
続けるより疑うのは簡単だよな(´･ω･`)

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 12:13:53.00 ID:ec4b4Y+j

１日５回は無理かもしれんｗ
なんか５回の人多いなー
昼休みにやると汗だくだくだけどスッキリしてリフレッシュになるよー
今から昼寝するんだけど寝つきも良いです。
あと２回どの時間にはさむか悩ましい…

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 14:02:29.00 ID:HI6iqaMS

こんなので本気で痩せると思っている人はいないでしょｗでかすぎる釣り針って感じｗ

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 15:33:47.07 ID:EWfputdN

DVDの姉ちゃんたち筋肉ないし寸胴すぎ
もうちょっとマシな奴いなかったのかよ

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 17:12:00.47 ID:1q3/u7iI

【ブレス】 10日目
【性別】男
【年齢】 37歳
【身長】 165
【訓練内容・頻度】基本の2本を夜に2セットずつ。
＋ウォーキング45分程度
【体重変化】 82.8→83.2
【体脂肪率変化】 27.7％→27.1％
【ウエスト等サイズ変化】未計測
【その他効果・実感】う～ん、体力がついた気がするかも。
【ブレス以外に実践したこと】特になし
【感想・意気込み】一ヶ月は様子みようと思うけど、ブートキャンプにも再入隊しようかと思う

【一日の総運動量】
【過去のダイエット経験】ブートキャンプx1ヶ月。
【過去の運動経験】テニス

ブートキャンプでも変化しなかった体重がこんなんで変化するわけないと思った。
でも、長くは続けられると思うし続けようと思う。

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 21:05:51.15 ID:N0t0hN7w

真剣に質問です｡
鼻から息を吸ってと有りますが､吸う時間計測したら､3秒持ちません｡
どうしたら良いですか？

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 21:13:26.74 ID:1x7JbIcW

2秒でやってもＯＫです

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 21:27:06.91 ID:N0t0hN7w

>>830ありがとうございましたm(_ _)m

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 22:59:12.54 ID:Yd4Z1PmH

【ブレス】昨日でちょうど１か月
【性別】男
【年齢】 39歳
【身長】 188
【訓練内容・頻度】１日１０セット
【体重変化】 118→95.5
【体脂肪率変化】 46％→30.7％
【ウエスト等サイズ変化】未計測
【その他効果・実感】１週間で８ｋｇ落ちた時は思わず笑ってしもうた
【ブレス以外に実践したこと】炭水化物はいっさい口にしない
【感想・意気込み】マイクロダイエットと一緒にやると効果的

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 06:32:53.83 ID:wVQHXhbg

筋肉つくからなのか、３キロぐらい減ってから落ちない

1日に取る食事を、キャベツとその茹で汁+卵1と納豆1＋ご飯100gだけにする方が
早く痩せるような・・・・+

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 07:05:04.11 ID:hhjpDlp6

体重も体脂肪も減らないけど腹が締まった気がする

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 09:34:08.70 ID:jILI8TZU

あれ？、食いたい放題で20キロぐらい簡単じゃなかったのか？ｗ

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 10:40:44.48 ID:qjQjERoo

10日目で5キロ減ったお！

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 12:01:28.38 ID:6pZOFrcv

>>836
何キロから？

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 12:23:13.87 ID:Pn/aEsVZ

>>837
150キロからだお

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 16:15:38.72 ID:jMEL7Tb4

みんな、薄々わかってるよな
こんなんで痩せるわけないって

だから、他にもいろんなことやってるわけで…

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 16:35:46.42 ID:117VjKTb

肩回しダイエットも併用することにしたよ
やせないのは自分が悪いとは言え
ぜんぜん成果あがりません
ズボンは多少ゆるくなりました、だけどおなかが出てきました
どうして～

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 17:17:25.08 ID:jILI8TZU

ランニングやウォーキングってのはまず力を抜いてやるのが基本だから
あんな力んでブーブーやりながら歩くとかあり得ない
力を入れると無駄な負荷がかかって怪我につながるし運動効率が悪いんだよ
肛門とか丹田とか昭和20年代の考え方だしそんな事イメージするより軸をぶらさない
ように意識するほうがよっぽど大切

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 17:19:09.00 ID:nLRplC9t

一週間即効ブレスプログラムのチェックシートに､くびれ集中ロングブレスと有りますが､DVDに無いように思いますが､見間違いですかね？

本見てするしかないですか？

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 18:03:36.55 ID:0FJfhlbz

ロングブレスの効果って腹筋なら一番奥にある横腹筋に呼吸を吐くことで刺激を与えて引き締め効果がでるのは解るがあわせて腹の表面のたるんだ脂肪は筋トレしなくちゃなくならないってことでしょ？

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 18:14:44.45 ID:hhjpDlp6

筋肉とか消費カロリーとかそんな単純な理論じゃない

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 19:12:34.95 ID:YvzFkMok

168センチの65キロの太り気味だったけど
１ヶ月これを１日3セットやってたら
胸の筋肉が動くくらいに発達して服着てると
ラガーマンみたいになったw

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 19:18:42.69 ID:117VjKTb

ちょっと信じられない

俺はウォーキングやめてこれだけやったら
お尻と足が浮腫んだ（漢字あってるか？）
本当に腕がラガーマン見たくなったのですか？

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 20:40:39.75 ID:0FJfhlbz

>>844
意味わかんねーよ

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：：2012/08/01(水) 20:45:52.20 ID:CqB7r7ff

痩せたとか筋肉発達したとか書いてるのの9割はネタだろ。
素直にウォーキングやってるほうがいい。

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 20:50:55.73 ID:ZsvwmgBf

ウォーキングじゃ筋肉つかないよ

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 21:04:21.70 ID:YvzFkMok

>>846
学生時代に鍛えてたのが弛んで今に至る感じだから
元々あった筋肉が蘇ったっていう表現がただしいかも
でも確実に効果はあるね

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 21:40:54.34 ID:jMEL7Tb4

>>846
嘘に決まってんじゃねえか
このスレの住人が数値を殆どださないのが
現実を物語っている

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 21:56:27.62 ID:tsXldbEK

>>828
>>832

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 22:02:39.95 ID:UGOjLBNm

スルー推奨なんだろ～けど…
ウ・ザ～イ☆
嘘だと思ってるのに何で粘着…
よっぽど暇なんだにゃー
その時間でロングブレスしてみたら～
少しは健康的になるかもよぅ
数値が見たかったら、その書き込みしてる箱で個人のブログとか検索してみたらいいれす。
何事も自分が経験して初めて真偽がわかると思いますよ。
やらないで嘘だデータ出せって言うのは簡単だよね。
嘘だと思うのに数値欲しがるんだね～
他人に納得させるためにやってんじゃないんだし、出さないだけじゃないの～
このスレ定期的に煽りが湧くけどロングブレスってよっぽど魅力的なんですね☆
僕もやってみます。

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 23:16:59.52 ID:jMEL7Tb4

>>853
やってみたからだよ
オマエこそどうなんだよ？
ロングブレスだけで当然10kくらい痩せたんだろうな？

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 23:24:36.43 ID:x1InpBhL

ロングブレス肯定派の文章が
かなり稚拙で否定派煽りまくりなのはどうよ？

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 00:00:36.97 ID:EiRN4YNr

体脂肪計の内臓脂肪レベルが11から9になった

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 00:37:34.65 ID:OtO0BUeC

>>855
否定派がイライラしすぎなのも気になるけどね
効果でた人はみんなで馬鹿みたいに喜びを分かちあってればいいし
効果でないなら勝手にやめて他のダイエット探せはいいじゃん
まあ対した努力もしないで否定的な人はダイエットに向いてないと思うけど

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 00:46:37.34 ID:4IGPCoCK

効かないと思ってやると効かないし
効くと信じてやると効く

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 01:00:57.92 ID:m2UCO9MI

実験方法
先週の土曜日から夜のｳｫｰｷﾝｸﾞ（50分ぐらい）開始で5日終了。
ｳｫｰｷﾝｸﾞのコースの折り返し（残り半分の距離から）したら、
歩きながらのロングブレスを混ぜる。
何セットとか気にせずに、一回やって呼吸が整ったらまた…って感じでつらくない程度に適当に。
（細かく決めない方が自分には続けられるので）
回数的には一回のｳｫｰｷﾝｸﾞで日によって15回～20回ぐらいかな？

結果（美木推奨方法ではなく、完全に自己流っぽいけど参考まで）
5日でデジタル体重計で-0.8㎏（計測は初日と5日目共にｳｫｰｷﾝｸﾞ後に水飲んでからの風呂上がり）
ｳｫｰｷﾝｸﾞのみの効果かも知れないが、以前にｳｫｰｷﾝｸﾞやってた時よりも体重の減りに速攻性は感じるかな…。
普段意識しないお腹の中心の筋肉使ってるのが実感できて面白い。
暗闇でｳｫｰｷﾝｸﾞしてるので対向者が来てるの気付かずに、ぶぅ～ってやってるとめっちゃ恥ずかしい。
まぁやって無駄ってことはないと思うので、またｳｫｰｷﾝｸﾞに飽きてやめちゃうまでは
取り入れてやってこうと思う。

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 01:05:17.38 ID:m2UCO9MI

あ、ちなみに飯の量、質は特に変えてない。

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 01:19:53.27 ID:omxUTbK6

巨デブのため、腹には脂肪ばかりで、呼吸しながら力を入れようにも筋肉の感触がない。
1日1セットだけど、1週間で100グラムも減らないとは、やり方が悪いんだろうなあ。

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 01:24:59.45 ID:+/5gbTaU

食ってんじゃね？

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 01:40:14.06 ID:Z3zQDy0A

>>861
お尻とヘソ下に力入れてる？

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 01:49:16.44 ID:omxUTbK6

うーん。丹田を意識しているつもりだけど、イチゴ大福の外側からイチゴに力を入れようとするようなものだw
DVDに合わせてやっているんだけど、あんなに汗は出ない。

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 07:05:48.83 ID:V9vP0IOV

>>832
デカいなぁ。柔道でもやったら強そう。
炭水化物を取る量を極度に減らすと色々健康リスクが出てくるみたいですよ。
新聞でチラッと読んだだけなので詳しくは忘れちゃいましたが…。

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 08:02:23.11 ID:tG/EfFME

>>864
腹の中でプルプル筋肉動くだろう
ちゃんと息を吐き切っているか？
おれもかなりのデブだが汗はにじむ程度だな
ただしそのままウォーキングするとすぐ汗でるぜ
今の時期は外気温で汗なのか運動で汗なのかわからないと思うが
30分であせびっちり

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 08:21:51.05 ID:EiRN4YNr

デブのくせに汗がにじむ程度とかやり方間違ってるだろｗ

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 09:18:49.74 ID:tG/EfFME

汗がにじむ程度ですが

ＴＶのように基本を1セットでは、だらだらでません

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 10:15:12.86 ID:CXEd6a/c

動画の通りにやると１回でかなりきついよ　汗も出るし、プルプルする
何回かやると腹筋が筋肉痛に

毎日やってると腹は引き締まる　ただし、体重は減らない
他の運動や食事制限と組み合わせるのがいいよ

短期間に腹をへこませたい人にはおすすめ
水着着ないといけないとか

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 11:00:26.48 ID:EiRN4YNr

>>868
限界まで力いれたり腹へこませてないな

871 ：名無し募集中。。。：2012/08/02(木) 11:13:02.67 ID:oVA01Hwk

>>858
ﾌﾟﾗｼｰb-効果かよ

でも本購入して始めたら体が絞れてきたわ
TVだけじゃコツ教えてないし効果でないよ

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 11:42:06.64 ID:0G1MBCl+

これより貴乃花親方がやってる四股ふみダイエット？のほうが効き目ありそう
本人は下半身を鍛えることで筋肉がつき痩せやすくなると言っていて
ダイエットとは言ってなかったのが印象的で体型見たらとっても魅力的に痩せてました

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 11:51:28.98 ID:E5ggODj6

四股ふみで痩せたら力士全員太ってないだろバカ

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 11:53:14.17 ID:bdkISEIn

わろた

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 12:50:44.10 ID:7W40JkTi

たくさん食べてるのに力士の体脂肪率16%だそうだから、
効果抜群だね。

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 13:58:30.01 ID:iP01DKDE

貴乃花の全盛期は体脂肪27%らしいが

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 14:25:00.34 ID:A1CSthgC

>>844
出たよ、肯定派のオカルト理論w

>>873
力士どんだけ喰ってると思ってるんだよ、バカ

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 14:35:05.69 ID:E5ggODj6

>>877
結局は食事制限が大事だっていうことを読み取れよバカ

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 14:41:37.16 ID:VM+VUEGU

サンミュージックブレーン
http://www.sunmusic-brain.jp/profile.php?id=193

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 15:00:38.38 ID:TjVtjlGB BE:1410141683-2BP(55)

テリー伊藤　対談　美木良介（1）　腰痛で10分も立てなくなり… | アサ芸プラス
http://www.asagei.com/2647

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 15:17:57.89 ID:ojN6mq5U

毎朝
柔軟から始まって、
筋トレ３０分（腹筋、大殿筋、背筋、腕立て、ダンベルスクワット、ダンベルフライ等）
その後有酸素（ステッパー）４０分、仕上げにラジオ体操、
シャワー浴びて通勤、徒歩の総数は１５分程度、
これで食事制限無しで、現状維持がやっと。
ロングブレスで痩せるわけがない。

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 15:27:24.84 ID:EiRN4YNr

>>877
同じ体型、同じ筋肉量、同じ運動による消費カロリーの奴が何かいても太り易さは同じじゃないだろ
バカにつける薬はないな

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 16:33:45.27 ID:irRGAokA

>>872
シコアサイズは貴乃花が痩せてから言い出したものだが、貴乃花が痩せたのは極端な絶食のようなダイエットでだよ
だから痩せた当初は皮がダルンダルンで、美木が痩せた当初より醜かった

でも確かにゆっくりやる四股（スクワット）は効果ある
痩せるには背中と太ももの大きな筋肉を鍛えるのが効果的だし

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 17:00:20.03 ID:iujhwh81

>>881
筋トレのスレっていっぱいあるんだね。
(・∇・)/~~

四股はなかった。カワイソス(；ω；)

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 18:56:25.03 ID:RFrqGHys

明日の金スマ
またロンブレやるの？

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 19:31:29.62 ID:laUDKT/+

明日の金スマは元気やで

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 21:22:20.27 ID:RFrqGHys

元気？須藤元気？
ロンブレCMっぽいの見た気がしたんだけど･･･あれ？

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 21:38:25.20 ID:VM+VUEGU

美木良介とスギちゃんも出る

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 22:26:41.92 ID:s4U6DDhk

四股踏みダイエットはマジで効くぞ

ここの否定厨はやりもしないで脳髄反射してるだけ

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 22:29:46.17 ID:E5ggODj6

四股踏んで痩せるなら力士全員ガリッガリだわ

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 22:30:47.75 ID:tG/EfFME

デブが四股なんてやったら膝痛めるよ
運動しないからデブなんだからさ

お相撲さんとは筋肉の量が違うよ

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 22:57:11.67 ID:J0xJooPw

ロンブレをチンポ勃起力増強目的でやっている
ケツの筋肉と肛門を思いっきり締めて　へその下あたりの
腹筋を意識して思いっきり力を込めておこなっている

２パターンのロンブレだけを１０回×５セットやっているけど
朝立ちが何年も無かった４９歳のジイサンが　ギンギンに
朝立ちするようになってきた。
プラスＰＣ筋トレもやっています

痩せる事よりも勃起に効果があって嬉しい

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 00:14:52.90 ID:9qsxmdTU

これで痩せるならオナニーやせクロスダイエットがあっていいと思う。

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 00:49:51.12 ID:2ZD/aLIR

>>892
確かに、力入れたり緩めたりすると、睾丸付近の筋も動いてるのがわかるし

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 03:01:56.93 ID:YHS47+4U

>>882
>バカにつける薬はないな

おまえにつける薬はないのか、そりゃ可哀相にw

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 03:49:53.21 ID:YHS47+4U

>>878
後出し、脳内補正すんなバカ

あと
>>882
の池沼レベルのバカには
>>895
くらいの可愛い嫌味じゃきっと自分のバカさ加減に気付かないだろうから
補足すると
>同じ体型、同じ筋肉量、同じ運動による消費カロリーの奴が何かいても太り易さは同じじゃないだろ

検証、討論の場では同じなんだよ、バカ。
そんな個人差考慮に入れてたら、検証にも、討論にもならないんだよ、バカ。

おまえの言ってることは
1kgの脂肪減らすのに、約7200カロリー使うって前提で話をしてるとこに
私は違うから、個人差あるからっ、私は9000カロリー必要だから間違ってるって
割り込んでストップさせてるのと同じなんだよ。

そんなに自分だけ特別と思いたいなら
おまえだけ特別って可愛がってくれる、池沼のDNAの元になった親とだけ話してろ。

こんな不特定多数が討論する場に来るな。

こんな池沼がネット出来てるとか日本は良い国だなぁ。

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 03:51:08.11 ID:xaUNF9SS

このスレっていうかダイエット板で沸く否定厨は
やりもしないでただただ否定するだけ

ダイエットに必要なのは自分を信じることと

これに敗れた奴がこの板でゾンビ化する
皆さんも要注意

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 07:21:34.45 ID:o+TqqN+V

なんでこのスレは荒れているの？

もっと話が膨らむといいのだが
馬頭する人おおすぎるのでやめてほしい

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 07:42:50.47 ID:K3uRD4+v

ダイエットするに当たって､食事内容は重要度がかなり高いわけで｡

普通ダイエットする人だったら､自然に､揚げ物を控える(少なく)､野菜を多く食べようとするのは極自然なわけで｡
特に腹八分目以上摂取してたなら､余計そうするでしょうに｡
バランス良く食べ腹八分目､これに､皆さんが､思う運動を＋するのって当たり前な行為だと思いますけど｡

天ぷらだぁ揚げ物だぁ､何かの野菜の炒めものだぁなどと食べて､運動してたらそりゃ大量の運動しない限り無理だわ｡

美木さんにとって､バランス良く腹八分目は普通な事だから､敢えて言わなくても分かると思って言わなかったと思いますよ｡
ダイエットの根底に有るのは､食事改善ですから｡
だからレコダイが流行ったんでしょうに｡

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 07:43:40.63 ID:2kaDl0tq

11日目、食事のカロリーコントロールとの併用だが、
腹は確実に引き締まっててきてるよ
80.0cm→76cmに腰と脇腹がくびれてきたのがわかる

俺の場合、鼻で3秒吸う→口から吐く3秒→そのまま7.8.9.10.11.12までお腹引っ込ませながら息を吐き続ける

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 07:44:24.41 ID:GRE7qS0z

キンスマまたやるから荒れるなｗ

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 11:50:10.19 ID:9qsxmdTU

>>900
体重はどれくらい変わりました？

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 12:47:53.75 ID:POrBcQDF

ロンブレなんて怠け者ぐらいしかやらんだろ

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 13:01:28.46 ID:bz9obNy9

>>895
お前いつも反論出来てないな

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 13:06:03.82 ID:bz9obNy9

>>896
言ってる事くらい理解しろよ
同じ体型、同じ筋肉量でも内臓面を活発にして太りにくい体になるっていってんだろｗ
お前がいつもロングブレスの消費カロリーガー、筋肉ガーしか言わないからなｗ

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 13:17:51.67 ID:9qsxmdTU

>>905
内臓を活発にすると太りにくくなるんですか？

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 13:50:14.83 ID:yUOiS61P

ロングブレスはドローインと同じでインナーマッスルを適度に鍛える効果があるだけ

内臓脂肪は腹圧が弱まると代わりに内臓を支えるために付く脂肪だから
インナーマッスルが鍛えてあれば腹圧が高まり、内臓脂肪が付きにくくなる
しかしそれは付きにくくなるだけで、運動量がスクワットの数十分の１しかない
腹筋群では痩せるほどの消費はないから付いた脂肪は食事制限などで減らすしかない

1日の食事量が同じでも食べ方次第では脂肪になりにくくすることも出来るけどね

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 14:00:20.51 ID:DtWd6D5e

ロングブレスだけでウォーキングも食事制限も無しで2週間経過

結果は-2.8Kg

個人的には大成功

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 16:47:48.82 ID:lCqNEZ3s

金スマは効果の無いダイエットをいつまでごり押しするんだよ！イイ加減にしろよ！！

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 16:53:27.14 ID:AOWIdY5y

このスレの今の流れ

A「資格取ったら借金返せたよ」
B「出費減らしたり働いたりしてないの？」
A「したけど資格取って給料上がった、つまり資格取ったから返せた」
B「それ資格取らなくても返せたんじゃないの？内訳どうなってんの？」
A「出費や給料なんて皆違うんだし内訳とかうざいわ」
B「資格取ることに意味はあっても、資格取る＝借金返済、は違うだろ」
A「まずは資格取ってから違うって言えよ、取ったら借金返せるから」
B「ダメだ話通じねぇ」

A:肯定派、B:否定派、資格:ロングブレス、借金:体重
出費:摂取カロリー、働く:ウォーキング、給料:消費カロリー

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 17:42:21.15 ID:WmzxPKa7

重量挙げの三宅選手まで使うのか・・・

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 18:24:34.50 ID:jUP2MJ79

>>910
肯定派でも否定派でもないけど、お前の書き込みには否定派だな。

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：：2012/08/03(金) 19:01:46.93 ID:BAul18/1

>>910
俺はいい線ついてると思うよ。

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 19:18:12.04 ID:9qsxmdTU

>>910
資格ではなく、開運グッズなら納得。

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 21:56:28.97 ID:+nSavZUz

「理屈とかハナっからどうでもいい。俺には効果があったんだからとにかく信じる」って奴は
まだ潔いんだよな。バカだけどｗ
救いようのないのは、ことここに至っても何か科学的裏付けがあるような気がしてる奴だ。

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 22:23:16.42 ID:DtWd6D5e

効果があって信じないって方が頭おかしいだろ

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 22:57:48.76 ID:AOWIdY5y

>>916
>>908の報告内容に加えて、測定時間は統一してあるか
身長、体重、摂取カロリー、消費カロリー、ロングブレスのセット数
開始前2週間の摂取カロリーと消費カロリー、その間の体重の推移
これくらいはないと効果があるとは言えないと思う

理由としてこれくらいは挙げられる
1.開始前から体重が減少傾向にあった
2.カロリー計算していないが実は摂取カロリーが減っていた
3.測定時間を変えれば2.8kgくらいは誤差
4.体重150kgと50kgの人の2.8kgではまったく違う

足りない情報で信じろっていうのはちょっと無理があるよ

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 23:11:43.02 ID:bz9obNy9

高血圧も治るし糖尿も治るんだな
やっぱ内臓面が良くなるんだな

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 23:12:47.75 ID:E5fu+Y0B

あんな乳の垂れた身体になりたいのか皆ｗｗｗ
エスパー伊藤のほうがまだいい身体してるだろｗｗｗ

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 23:18:13.19 ID:mfYS9k6R

糖尿病も治る？

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 23:19:57.94 ID:UYKQyTWL

効果云々は否定する気もないけどこの胡散臭さはどうにかならんのかね

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 23:23:07.59 ID:FvKX8Dwg

TBSの押し方が異常

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 23:28:55.43 ID:bz9obNy9

死人も生き返る

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 23:29:46.83 ID:UYKQyTWL

波紋なら覚えようかな

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 23:30:05.48 ID:gtOcSjX0

森公美子が痩せたら本気だす

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 23:30:49.67 ID:lTq84nRj

やっぱり食事制限してるｗ

頑張ってます、でも誘惑が多いね

でも頑張ってます。くろごまとヨーグルトを食事の前に食べて、、って感じで朝はリンゴ１個かバナナ一本
昼はすきなものたべて、夜はゴマヨーグルト
鳥のむね肉のサラダでした

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 23:31:30.70 ID:bz9obNy9

腰痛も治るし、禿も治る

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 23:32:07.03 ID:SDNcFrpq

難しく考える事はないよ
やっていることは短距離走と同じと考えると解りやすいと思う

10秒6セットの短距離走と10秒6セットの懸垂が妥当なところか

いかに運動を意識させず運動させるかをよく考えられた運動法だね
デューク式とほとんどやっていることは変わらない
どっかの団体だかなんだか知らないけど、適当に売れてない芸人
持ち出してこういう運動法与えてビジネスに繋げているんだろうね

毎度毎度ようやるわ
でも、運動効果としては高いことは間違いない

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 23:34:36.33 ID:bz9obNy9

短距離走で禿治るのかよ

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 23:36:02.91 ID:vNgoRMT9

>>919
君の身体うぷ＾＾

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 23:36:37.30 ID:GRE7qS0z

ブゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 23:37:19.52 ID:UYKQyTWL

TBSがこれだけ押す背景には当然のように金が絡んでるわけだろうけど
そんなに儲かるのかなぁ

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 23:49:41.82 ID:SDNcFrpq

>>932
デューク更家は年収１億超と推定
それにぶら下がる関連会社や団体もそれなりに美味いだろうね

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 23:50:15.14 ID:SDNcFrpq

>>929
知らないのか、治るんだぞ
やってみな

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 23:58:48.41 ID:CTUeonqL

腋臭は治りますか？

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 00:27:44.83 ID:v2oY2FYZ

金スマで放映後本や関連グッズがバカ売れするって図式は出来上がってることだからもしかしたら三木側が金積んで特集してもらってるのかもよ。
一時のブームってのはマスコミがでっち上げしているものも多数あるしね。

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 00:35:20.93 ID:L40Wlpdx

糖尿よくなってた人たんにアトキンスダイエットしただけだったりしてw

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 00:36:48.27 ID:yhB78F1A

運動とプラスだが、二週間で大体2kg
ちょうど運動のみで3kgくらい減ってきた後の停滞期にやりはじめた
順調に減ってる

食事は基本三食食べてる
昼にがっつり、夕飯は控え目

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 00:38:24.20 ID:cPIDlBUO

裏で手を回してるのは出版社
さらに元を正せば電通が仕組んでる

俺は普通のダイエットをして半年で１０ｋｇ減った
（夜は白米を食べない、野菜をたくさん食べる、週３の筋トレ、ジョギング）
半年間もスーハースーハーやって効果が出ないと言ってる人は
楽をしようとせず堅実なダイエットをしたほうが確実に痩せる

楽をして、かつ日本の景気をよくしたいと考えてる人は
この人の本やDVDを買えばよいと思う

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 00:46:19.73 ID:7rZcekHH

>いかに運動を意識させず運動させるかをよく考えられた運動法だね
うんその通りだと思う。

>やっていることは短距離走と同じと考えると解りやすいと思う
>10秒6セットの短距離走と10秒6セットの懸垂が妥当なところか
(笑)実際にして比較してみるのはどうでしょう？

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 00:47:06.61 ID:Ycqwklc9

ロングブレスで彼女が出来ました

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 00:57:52.97 ID:8DuBbGbf

尿漏れにも効きますでしょうか？

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 01:01:46.86 ID:4WgDA79l

Amazon.comで購入しますた

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 01:03:31.83 ID:04d9uMFt

効果がある書き込みは全部無視して煽るだけ

よっぽど脅威なんだな業者共

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 01:16:09.38 ID:xaZ+viWg

仰向けに寝て足は体育座りのように曲げる。
この状態でロングブレスやったら死ぬほど腹筋に効くわww
痩せるかどうか知らんけど普通にトレーニングになるレベル

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 01:19:40.93 ID:fK5Pecsi

>>482 >>483
そういうの即病気とか老人的って事は無いけどな。
健康的なダイエットだろうと、脂肪が減る時は筋肉も同時に減りやすい。
老人的っていうのも、ロングブレス関係無く元からって可能性もある。
まあロングブレスも合う合わないは人によるだろうし、
ロングブレスしても、した人全員が健康的であるという事も無いだろうけど。
健康的で効果がある人もいると思うよ。

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 01:25:26.18 ID:fK5Pecsi

まあアバラ浮き出て内臓引っ込むのは一部のスポーツ選手もそうだから、
一概に筋肉が落ちすぎとも言い切れないが。

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 01:27:14.48 ID:fK5Pecsi

老人的っていうのも、このくらいの運動で老人的になるとは考えにくい。
市民ランナーで、プロやセミプロのペースとかじゃ無く、
マイペースで走ってる人でさえ若々しいのに。

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 01:28:29.18 ID:ZuCD9FRU

このロングブレスは､カーヴィーやら､ビリーやら､のエクササイズDVD未経験者では運動神経の有無で､良い方にも悪い方にも傾く｡
フォームがDVD(本)通りで有るなら､何かしら効果も現れる｡
けれど､フォームが違うわ､息の吐き方が違うわ､たんねん､お尻に力が入ってないわってなると､腰痛になったりして良くない｡
講習会で行脚してくれたら､また違うだろうけど｡
DVD通り出来る術を持ち合わせてないならするべきではない｡

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 01:29:31.91 ID:w0hKf7p3

アシガルは健康面が大丈夫か？ってくらいな痩せっぷりだったけどデブのままよりはマシなんだろ？

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 01:30:06.67 ID:vEt/qIm2

美木氏はあのボディにするのにどんだけトレーニングしたんだろうか
ダイエットと筋ムキボディで男女両方とも囲い込もうと必死だな

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 01:30:19.92 ID:Ycqwklc9

たんねんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 01:31:01.42 ID:w0hKf7p3

美木のあのシワシワはなんか嫌だ

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 01:39:48.13 ID:/fA6z7vY

こんな見えすいた詐欺にひっかかるバカいるかよ

売れない役者が独自に考えたブレスで筋肉質に、やせて、増毛、血圧下がる
と良い事づくしだな
呼吸法一つでなるんなら、世界中の科学者が先にやってるわ!! ボケ!!!

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 01:40:40.76 ID:fK5Pecsi

>>948の市民ランナーって42．195km走るような人でさえ。
まあ人によるから、全員では無いが。
と自己レス。

短距離走に喩えてる人もいるけど、短距離走ならプロでさえ一般の人と若々しさは大して変わらない。
一部のプロの人の場合、プロの方が一般平均よりずっと若々しいなんて事もある。

>>949
確かにそういう側面はあるだろうな。
フォームはちゃんとしてた方が良いと思う。
映像で見て出来る人もいるし、そういう人は良いだろうけど、
講習会行脚もあった方が良いかもな。

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 01:43:35.53 ID:/fA6z7vY

男も取り込むために「ハゲが治る」って・・・
何かどんどん詐欺商法もあからさまになってきたな
マジで片棒かついでるテレビ局も訴えられるぞ

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 01:48:40.84 ID:fK5Pecsi

呼吸法なんて古代から現代まで色々なのがずっとあるし、
珍しいもんでも無いぞ。
ロングブレスは呼吸を使ったリハビリが元になってるみたいだな。
そのリハビリも何か他の呼吸法が元になってるんだろう。
あるいは本当に独自でも、（ロングブレスはそこまで目新しくは無いが）
ちゃんとしたものを生み出せる人もいる。

痩せるかどうかなら、ロングブレスしてても食べ過ぎれば痩せないだろう。
カロリーオーバーせず、でもそんなに食事制限しなくてもちょっと運動すれば少しずつは痩せる。
普段運動しない人なら、効果はより大きいかもな。
他の健康面も要は一種の運動療法だろう。
療法として十分かはケースバイケースで一概には言えないが。

万能では無いし、誰にでも合うって事も無いけど、詐欺って事も無いと思うよ。

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 01:52:20.00 ID:vEt/qIm2

呼吸法自体は自律訓練法とも言われていてそれなりの効果は得られる
でも、あのプフーーーーーーーーは要らない、絶対要らない

普通に腹式呼吸とか深呼吸でいいんだよ
そして宣伝の様な効能はあり得ない

医者ぐるみのとんでもない詐欺だ

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 01:56:13.53 ID:vEt/qIm2

この詐欺的手法が通るならいくらでも　○○ダイエット　○○健康法　を輩出できる
メディアの印象操作って洗脳レベルだから怖いね

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 01:58:13.67 ID:w0hKf7p3

呼吸法そのものはいいものなんだろうけどTBSのやり口は完全に詐欺のそれにしか見えなかったな

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 02:11:02.17 ID:vEt/qIm2

筋肉の使い方も収縮のみだからやりすぎるとバランスがおかしなことになって
腰痛治るどころか悪化するし、いろんな意味で怪我しやすくなるかと
筋肉付けるならやはり均等に伸縮運動する以外にない

人間の体は今の文明よりはるか昔からそれほど構造的に変わってるわけでもなし
今になって新発見！新手法！みたいなのは、まず無いと思っていいよ

こういうのを信じちゃう人は基本的に怠け者なだけ
効率的！誰でも！簡単！って言葉に弱いんだよね
でも、ありえないから諦めてね

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 02:39:08.91 ID:8DuBbGbf

昨日の金スマみて
今頃、禿げどもが必死こいて
プハプハやってるだろうなｗ

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 04:02:47.77 ID:du7HoNnc

テレビ見ててあれだけ力入れながら呼吸したり歩いたりしてるのに、筋肉痛になったと言い出す奴がいなかったと思うから本当に１ヶ月や２ヶ月で痩せたのか疑問に感じた

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 04:04:20.20 ID:QQmD4IV2

>>910
今このスレ初めて開いた。
その例えが的確だとしたら、どう考えてもA側がバカだな。

965 ：名無し募集中。。。：2012/08/04(土) 04:50:10.68 ID:OzkMZWoC

効果はあるね本買えば顕著

だがTV的には過剰演出いつもの事だけどね
果たして・・・あの森がｗ

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 08:21:36.54 ID:4ZXPOKm3

逆流性食道炎だから腹圧かけられないから
これやれる人羨ましい。

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 08:43:43.14 ID:sTV5fW1P

俺も逆食だけど毎朝腹筋１５０回やってるわｗ

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 08:43:55.46 ID:bxEE8srt

森クミがやるみたいだな。
あれは食いしん坊だから、食事制限は無理だろうから、これで効果あったら本物だ。
美人顔だから、痩せたら美人になるかもしれんし。
楽しみだね。

俺は二週間やって全然、痩せないけどな。

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 09:03:59.48 ID:xZQAGYB7

「効果があったから理論的にも正しいはずだ」って思ってる人は、ハッキリ言って阿呆ですから。
「俺には効果があったから」ってんならまだしも、「効果があったという書き込みがあったから」ってのは
もうどうしようもないレベルですから。

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 09:35:48.46 ID:7g0WC2t8

昨日テレビでまた宣伝してたらしく、うちのオカンが、糖尿も治ったって！ゆーとったで？わかってるよw
そこまで行ったらサギだろうよwww

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 10:15:49.16 ID:xLWYcCyX

昨日の糖尿治った発言はドン引きした
糖尿病は治りませんから

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 10:42:33.47 ID:qctFroub

治ったとは言ってなかったと思うけど

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 11:06:34.64 ID:Fx4iu4u2

三木良介の体型や皮膚を見てるとなぜか不安になる
筋肉の付き方が他のエクササイズに比べて綺麗じゃない

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 11:13:10.63 ID:GBE/YTvc

昨日金スマ見た
ＡＤも芸人も、なんか痩せ方が不健康そうじゃない？
腹がたるんだまま、あばら骨が出ていて、顔色もなんだか悪い。
過度な食事制限をしているように見える。
でもアシガルのブログ見たら揚げ物やらラーメンやら食ってる。
どこまでがステマなんだろう…

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 11:22:14.93 ID:f36YE+zY

アシガルの大きい方はリバってる感じじゃない？

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 12:33:17.72 ID:GJNCWm1q

これで痩せたら他のダイエット業者いらなくなるから必死で否定するなw

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 12:35:44.78 ID:7PZ7S89l

もっと禿げてたの？
ttp://babyloncircus.org/diet/files/2012/07/02b3e8e0.jpg

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 12:54:58.16 ID:sTV5fW1P

みなさんバカとは騙される為に存在しています。ロングブレス頑張ってください。
私は今朝も、筋トレ３０分、有酸素４５分きっちりこなしましたよ。では。

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 13:32:23.85 ID:4E3HZPHB

肯定派だ否定派だかはどっちでもいいんだが、
こんなん効果無い。だからやらないお前もやるな。
だの、
効果あっただ？何時何分何グラム、先週は米食ってて今週は麺類ばっかだろ（夏だからね！）食事制限してんじゃねぇか嘘つき。
的な、何の恨みがあるんですか？と首を傾げたくなるようなアンチが気持ち悪い。
過大広告な気がしないでもないけど、呼吸法は間違いじゃないし（呼吸をただしくするのは健康にええです）姿勢を正すのもあってる。
鼻からすって口からはく。（ほんとはもっと細かいキマリみたいなんがある）丹田を鍛えるって、昔から言われてる事だから。
老若男女誰でも出来て、ちょっとやってみよーと思ってはじめるにはいい方法だと思うよー
それを邪魔するのはどうかと…
私は呼吸法やってるからロングブレスに興味もってスレ覗いたんだけど、やってみよーと思っちゃったんで肯定派ｗになるのかかか

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 13:37:37.83 ID:tovTZLwj

マジでこれをやるならこんなスレは見ないのが正解ｗ

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 13:38:09.02 ID:yWfsB5aY

勝間の時には放送で紹介しなかったけど、
実はこんな事もやってたってのが多すぎる。

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 13:58:12.74 ID:+KlRfRxN

http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20101208.html

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 14:07:47.86 ID:Z8WU9SOl

ガンも治るから

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 14:08:05.83 ID:Gn1lRD4R

>>974
ロングブレスの悪いところは、お腹と一緒に顔もやつれてくるところだな。
逆に良いところは、お腹の皮が残らないところと、すぐに効果が出るとこ。
他の筋トレと組み合わせないと危険かも

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 14:13:43.19 ID:4E3HZPHB

>>980
ここの半分くらいは煽りと罵りあいで何と戦ってんだと思ったけど、玉石混交で中にはためになる書き込みもあった。

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 14:19:14.91 ID:4E3HZPHB

見てよかったよ～
途中送信しちまたぜ…
今までの呼吸法を、ロングブレスにかえてみてお試ししてみよーと思う。
昨日テレビ見損ねたんで、アマで本もポチっちゃったぜ。

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 14:50:43.88 ID:llRXZQPc

>>979
手軽に始められるしダイエット意識を持たせるにはいい方法だと思うけど
食事制限とかウォーキングで体重を減らしたのを
あたかもロングブレスの効果みたいに言うなって言ってるんでしょ
>>880の記事読んだけど腰痛のせいで鍛えられない人のための
リハビリ的な物を強化したのがロングブレスってことだよね？
鍛えて基礎代謝が数百kcal増えるとかいう冗談は流石にきついけど
インナーマッスルに効くとかそういうのを否定してる人そんなにいた？

>>899みたいに食事制限なんて言うまでもない、とか
>>673みたいにウォーキングするのは当然だ、みたいな
ロングブレスから入ってダイエット意識がついた人にはいいと思うけど
食事制限なしで痩せる、ロングブレスをすれば痩せる、と言いながら
宣伝されてるやり方で痩せないのはやり方が悪いとか言ってるの見ると
それは違うだろって言いたくなるのは当然だと思うけどな

食事制限とウォーキングが当たり前ならロングブレスなくても痩せる
ダイエット→痩せる、ダイエット+ロングブレス→痩せる
になっても、ロングブレス→痩せる、にはならないでしょ

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 16:06:33.49 ID:4E3HZPHB

アマ発送お知らせきた。はやいなーおい。ちょいと楽しみ。
効果やレビューはアマに書くよ。ここ怖いわｗ
イライラヒステリックなオバハンっぽい粘着がオソロシーよ。
これからガンバるとかこれ一緒にやるのオススメとかワイワイやる雰囲気じゃねーのね。
検証スレだっけ？ここ。
テレビが過大広告ならテレビに文句言えばいいのにな。
怖いからROMるわ。

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 16:40:03.20 ID:Uq6PWtUc

高血圧の人だとだめなのかな？

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 16:46:29.65 ID:Yqk3huOR

血管キレちゃう

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 17:08:54.83 ID:SB+Gaq+N

>>978
ロングブレスを肯定したりするのはバカでは無いし騙されてる訳でも無いよ。
単純に運動しなければプラマイゼロカロリー摂取で、そこからちょっと運動すればその分痩せる。
ただそれだけの話で、ロングブレスはちょっとした運動ってだけの話。

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 17:10:25.58 ID:SB+Gaq+N

どの運動が好きか、モチベーションを高められるかとか、それだけの話だな。
他により効果があるものがあっても、それだとモチベーションが高まらず、
ロングブレスで高まるなら、その人にとってはロングブレスの方が効果があると言える。

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 17:11:20.96 ID:SB+Gaq+N

>>989
詳しく無いけど、そういうのはあるかもな。

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 17:15:41.43 ID:SB+Gaq+N

>>915
それもバカでは無いよ、どっちも。
効果が実際にあったなら、何らかの根拠は理論化されていなくてもあると考えるのが妥当。
効果があったなら、実験系としては既に科学的根拠があるとも言える。

てか単なるちょっとした運動なんだから、運動による消費カロリー調べれば良いだけだな。

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 17:17:31.85 ID:SB+Gaq+N

あとはこういうのは運動後もしばらくは消費カロリーアップが続くだろうし、
その消費カロリーも。

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 17:42:06.37 ID:LQh2wAUG

身体は綺麗に痩せられても顔がシワシワ
法令線が目立ちまくりだよね

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 18:37:37.45 ID:llRXZQPc

>>994
摂取カロリーと消費カロリーみたいな既存の理論に当てはめて
それを超える効果があったなら何かがあると考えてもいいと思うけど
今の理論は完全スルーして効果があったとか何に対して言ってるの？

消費カロリーと摂取カロリー計算したら効果がない結果になりました
ってなるとまずいから数値だしてくれないとしか思えないんだけど

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 21:54:35.00 ID:JqWPr2pz

包装紙の絵柄を変えただけなんだって
中身は同じなんだって
なんで解んないかな

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 22:06:25.34 ID:6fYu7DW8

1ヶ月で3キロ程度なら反論ないけど
10キロぐらい減るからな
そこがたたかれる場所だと思うわ

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 22:13:36.60 ID:uhy/EfPp

1000！

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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