夕飯・夜ごはんだけ抜きorかなり少なめダイエット

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 06:59:07.31 ID:Vxgr7Sr6

夜だけごはん抜き、かなり少なめダイエットです。
以前あったのがなくなっていたので立てました

少なめの定義は各自の判断で

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 07:19:05.01 ID:i4ALwwKi

いいよ、これ
かなり以前痩せられた。

また太ったら、やる予定。

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 09:13:48.45 ID:I9t8er5c

夜は寝るだけだしね

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 11:59:30.48 ID:gIOorfVJ

夜はサラダ＋唐揚げ＋おにぎり1個
唐揚げはダイエットから逃げ出さないための、自分への餌ｗ
２ヶ月で５キロくらい痩せたよ

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 12:04:38.92 ID:Kth3fVLX

これは勢いよく痩せるに決まってるけど持続出来ないよ
リバウンドする。
夕食を一生食べないと誓える人だけやったらいい

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 12:44:03.26 ID:4HW6zpOv

夕食セーブして半年で10kg痩せたよ。いわゆる標準体重の数値になったね。
タンパク質と野菜は摂るようにして脂っこいもの、甘いもの、炭水化物は我慢。
お腹すいたらチーズをちょっと齧るくらい。

もう3キロくらい落としたらとりあえずはゴール。夏までって感じかな。

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 12:52:12.12 ID:ItSUrt4W

巨デブだからかもしれないが、ご飯を半分にしたら１週間で７kg落ちた

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 13:38:46.11 ID:ue186Czz

ごはん何kg食ってたんだ？

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 14:07:55.42 ID:kQlzo4OO

172cm 104kgでさすがにデブりすぎたから5月中旬からダイエット開始していま真さにこれやってる。
朝昼は普通に食べて夜は米抜いて豆腐を変わりに食べてる。
運動はウォーキング1時間。休日は更に自転車を2時間くらい乗ってます。

現在99kg　目標は68kgくらいなので30kg落とす必要がありますが気長にやります。

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 15:12:09.27 ID:I9t8er5c

>>5
食べないじゃなくて、「少なめ」にすればいいじゃん

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 18:52:14.00 ID:I9t8er5c

夕飯は極力低炭水化物、カロリー300kcal未満
にしてる。一月経過で順調

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 18:52:52.28 ID:UUouoVDY

夜控えめは胃腸にもいいね。

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 18:56:29.76 ID:i9i5p8Qx

始めてみるか

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 19:46:44.29 ID:U1MvEIiO

確か一日1500kcalくらいが老化防止にも
いいのだよな。

長寿遺伝子云々のスイッチで

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 19:54:07.58 ID:VAKPbA9l

朝はフルーツ

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 20:39:36.10 ID:Jwt4rhAy

>>14
sirt6遺伝子ね。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 21:12:32.31 ID:jhe3gi5B

食事そのものを抜かなくても晩飯の米の量を1/3くらいにするだけで
オレは結構効果があった。まぁ間食も同時にやめたけど。
これくらいならリバウンドもしないだろうしおすすめ。
あと、空腹を感じないように早めの就寝がコツ。

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 21:34:08.76 ID:0AhogpgW

ご飯抜きで食ってる
今日は餃子だったし小麦粉あるからね

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 00:23:36.05 ID:MwLN6IIq

>>17
なるほどね

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 01:42:57.08 ID:/kHkatyK

>>17
どれくらい効果あった？

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 06:50:09.17 ID:X1wixUYY

夜食べないと効果あるのだけど
寝つきにくいのだよなぁ

ただ、朝寝起きは調子がいい

夜寝つきやすく、朝も調子よけれは、、、

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 07:02:07.15 ID:PXg4hDRO

>>11
>>17
俺も、夜はおかず8分目、ごはんはなしで
代わりにもやしかキャベツにしてる。

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 07:42:45.98 ID:4lzACCQQ

炭水化物と油は体重を増やすだけで体には毒な食べ物だから絶対に食べないようにしてる。
ごはんが欲しくなるおかずも食べないよ。
朝はミニトマト4個
昼は豆乳
夜は野菜と豆腐と小魚を焼いて食べてる。

昔は夜中にピザ一枚とか牛丼とか食べてた。
85キロあった体重が今は38キロ。

90センチだったウエストは54センチ。
ただね皮が余ってるのが悩みかな。

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 08:03:40.03 ID:avoxdmWb

>>23
ちと、過激とは思うが
その結果はすごい

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 08:25:55.09 ID:QsRBiwvw

>>23はスレ違いの過激ダイエットじゃん
ほぼ一日一食だし

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 09:52:01.73 ID:4lzACCQQ

そうね。南雲式に近いかもしれないね。
私の目標は体重20キロ台を目指すこと。
まだまだがんばる。
痩せて結婚したいから。
今朝は体重が0.1キロ増えてた。許せない。増えるなんてなんなの。
絶対に減ってるはずなのに！
きっと昨日ダンベル体操しすぎたせいで筋肉がついてしまったのかもしれない。
今日の夜は相当抑えなきゃだめだわ。
一日中痩せることしか考えられなくなってきた。
そのせいかまったくお腹が空かないんだよね。

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 12:12:23.35 ID:R+kpojHE

>>26
それ以上は別スレで

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 12:39:02.39 ID:avoxdmWb

かなり過激スレ向きだね

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 15:16:23.49 ID:6a/J9/NZ

病的だな。

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 15:20:03.64 ID:oEdFsxiE

もう病んでると言っても過言ではないレベル

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 16:15:24.28 ID:Kdz4OhJ4

もうご飯食べれないと思って、お昼ご飯めっちゃ食べるようになっちゃったから、夕飯少し食べるようにした

朝キウイフルーツ二個
昼豆乳、パスタ半分、豆腐サラダ、ヨーグルト
夜パスタ残り、パピコ一本

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 17:21:58.20 ID:8lQaO9dU

夜は野菜スープって生活続けて
結構スッキリしたよ。

腹持ちいいから
そこまで最初も苦じゃなかったし今は平気。

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 17:48:11.21 ID:SKZv1K8V

>>31
とにかく炭水化物断ちってほどじゃなくても
軽くなら全然大丈夫だよ。

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 17:48:51.38 ID:TND4RQjc

>>26
釣り針デカ過ぎ

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 17:50:39.79 ID:xARUx5FP

俺オカズ無しでもお米は食べたい位好きなんだがどうすりゃいいの？
どうりで一日一食でも痩せない訳だ

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 17:50:48.36 ID:SKZv1K8V

もういいよ

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 17:51:25.46 ID:SKZv1K8V

>>36は34へのレス

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 17:54:11.02 ID:z2J/ynzW

>>35

1.少しずつ量を減らす
2.スープとかを腹にいれてから食べる
3.マンナン光使う

このどれか

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 18:45:33.59 ID:GI5WAjqL

http://pita.st/n/dgmvy038

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 21:19:33.28 ID:xARUx5FP

>>38
ありがとう
マンナン光分からないからぐぐってみたけどこんなのもあるのね

取りあえず2のスープ類作戦でいってみる。

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 21:24:28.65 ID:DFscAUEt

たまに、何らかの事情で、朝昼まともに食事が摂れない時に
その分、夜をしっかり食べても全然太らなかった…驚いたけど本当
そんな出来事を含め、最近ダイエットや健康や美容などについて
何かつかめてきた

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 22:22:20.63 ID:DFscAUEt

>>31
うわ、たんぱく質と野菜不足…

パピコ食べたいなら、夜じゃなく、昼の３時までに

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 22:36:51.69 ID:z2J/ynzW

夜にスープメインの軽い食事ってのはいいね

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 23:27:01.91 ID:MDJvVv5V

夏物スーツを久しぶりにきてみてきつく感じたので2週間前から
実施している。30分のウォーキングも併用しているけど、ウエストが
すでに3.5センチダウンしたよ

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 03:19:03.30 ID:3pOmBQSE

>>41
そらそうだろお前アホなのか
一日の総カロリーさえ抑えればいつ食っても一緒だわ

あー腹減ってねれん

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 06:25:52.67 ID:4kJXpaB1

>>45
慣れだよ

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 06:39:28.35 ID:dL6/Tsw4

>>44
自分も、去年よりズボンがきつく感じるから
頑張るわ。軽い運動と併用してやる。

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 07:02:42.41 ID:h5G1ifbC

家に帰ってすぐ軽く運動すると
食欲もなくなるし、熱来易くなる

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 07:11:49.24 ID:MzhimUpt

腹より、口がさみしくなるな。

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 19:35:38.57 ID:e7JYUKYP

夜口さみしいのは、5日くらいで慣れたよ。

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 19:39:42.89 ID:1SYS6/QQ

食はリズムさえ一定なら、あとは大抵無理がきく。

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 19:45:13.12 ID:ras1Rdx4

ご飯を玄米に変えた。
白米だと食べすぎるんだけど、玄米なら独特の香りと
歯ごたえがあるのでかなり少なくても結構持つ。
栄養価は抜群。

７ヶ月で１８㎏減。

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 21:14:19.98 ID:FEP7qVmy

夜だけ炭水化物抜きで蒸し野菜や根菜汁などで野菜をたっぷり頂いている。
19:30迄には食べ終えてすぐ歯を磨く。空腹を感じたら白湯をゆっくり飲む。
翌朝体が軽い。肌が綺麗になった。

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 21:18:56.37 ID:e8TJZrWH

>>53
野菜汁のレシピ良かったら
教えて

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 21:45:39.40 ID:ThP7nHY7

前に知人が夜ご飯抜きを半年続けて20㎏痩せたよ。

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 21:51:13.13 ID:FEP7qVmy

大根・にんじん・ごぼう・里芋を少量のゴマ油で炒めてダシ汁を加え煮て味噌で味付け。
必ずダシで煮る事。油抜きした油あげやこんにゃくを入れても美味しい。
私はけんちん汁みたいに具材を細かく切ったものが好み。
すりおろし生姜をティースプーン1杯程いれて頂くと、体ポカポカ代謝アップ。
食事は和食中心を心がけている。油はなるべくゴマ油かオリーブオイルを使う様にしている。砂糖はてんさい糖を使用。

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 21:53:53.77 ID:FEP7qVmy

あと、きのこ！
きのこたっぷり汁も美味しいよ♪
納豆は一日おきに食べている。

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 23:05:28.85 ID:1yiGh+J6

>>45
お前バカだな、カロリーよりも内容だ

カロリーはあくまでも目安の１つに過ぎない

頭悪いなお前

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 00:15:27.43 ID:TMf/G13Q

夜は…

根菜類は糖質が多いから、食べる時は主食を抜き、食事の最後に食べる
糖質少なめメニューの時は、主食（玄米や雑穀米）を100gほどを
食事の最後に食べる、腹持ちもいいし、噛むほどに旨味が出るし
しっかり満足感ある

とにかく、血糖コントロールが出来てればまず問題ない
糖質の摂り過ぎは老化促進するから、くれぐれも気を付けよう

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 00:19:40.98 ID:r4z4kjgu

夜は味噌汁だけって方法で先輩が3か月で
7キロ痩せてたな

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 04:15:41.44 ID:BzYpPQyN

>>58
だからお前は痩せねぇんだって
そーいう言い訳ばかりしてるから

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 08:17:47.73 ID:h9jpQ+x2

まぁカッカしないで、、、

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 08:32:50.58 ID:SJSErvqM

大食いが直ったのはもちろん、長年悩み続けたニキビ→吹き出物が綺麗になってビックリした。
薬や化粧品を色々試してもダメだったのにこんなに簡単だったなんて…。
胃腸を休める事が良いことだなんて知らなかった。自分は胃腸が強いって勝手に思い込んでニキビ豚だった思春期をやり直したいよ。

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 08:52:54.41 ID:KXiPX1KU

>>63
レスが欲しいの？　なんとか言って欲しいの？　構って欲しいの？
ビチク～ｗｗｗ

65 ：まみむもも：2012/06/08(金) 08:59:22.12 ID:C7fwXxF1

かなり目からうろこなダイエットブログ発見！！
http://ameblo.jp/fukusyuunyu/
参考になるよ～

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 09:16:06.39 ID:HCoGnZZu

確かによる少なめにしてから、胃腸のトラブルは
一気に減った

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 09:17:01.41 ID:T7vq4+j6

>>64
スレ違いだぞ

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 09:32:58.95 ID:Lq2h0z9z

軽い運度と夜抜きのセットは最強

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 09:44:24.59 ID:KXiPX1KU

>>66=>>67=>>68=ビチク51歳爺

レス？　レスが欲しいの？　寂しいね　レスしてあげるよ　モッチ～ｗｗｗ　

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 10:00:38.87 ID:xs4gBry6

>>63
私も、スナック菓子を一切食べるのやめたら
長年出ていた、アゴと鼻のニキビが
全く出なくなった。
デパートで美容部員さんに声をかけられても、怯えなくて済んでる。

朝起きて、お腹がペタンコなのって、一日のモチ上がっていいよね。

71 ：名無し：2012/06/08(金) 10:10:44.02 ID:RXEnSYm7

懸賞で100万円当てちゃいました！
かなり高確率で当たるみたいで
興味本位でやってみたら見事大当たり！
本当にびっくり！
携帯サイトです。皆さんも是非！
⇒ http://caty87.com

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 10:21:06.27 ID:h9jpQ+x2

まぁ夜軽めの方が目覚めはすごくいい

肌云々はスレ荒れる元だから、自重したほうがいいよ

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 10:58:32.62 ID:MTc8lBqO

夜は６時前にじゃがりこ食べておしまい
お菓子だからよくないんだろうけど噛むからそれなりに満足感ある
10時には就寝

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 12:00:38.00 ID:TiofsCMh

これやってるけどその夕食がどうしても22時くらいになってしまうから効果上がらない
昼からその時間までめっちゃ腹減る中間食我慢してるのに…

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 12:24:45.99 ID:TMf/G13Q

>>61
残念だが、自分ならダイエットは３年も前に終了してるわ
今はキープのみだ、毎日快適だぞ、悔しいか？そりゃすまんかった
永遠のリバウンド巨デブの可哀相なお前さんには悪いが仕方ない

ん、羨ましいかぁ？イチイチ嫉妬するなよな、見苦しいから
こっち見るなよ、そうやって嫉妬する暇があるなら、痩せる努力しろ

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 13:26:21.06 ID:gA0rGBTs

>>74
少しずつ慣らして行くのが無難

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 13:47:00.71 ID:l/+fCMvn

>>75
3年キープしてまだダイエット板に張り付いてるのは
ネット依存の無職か言葉遣いの悪いアスペチュプかな。
巨デブがキープするのは大変だろうけど、がんばってる人たちの中で
上から目線みっともないねｗ
そろそろ性格改善にも取り組んだらどう？

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 14:28:29.13 ID:TMf/G13Q

>>76
張り付いてるのはリバウンド巨デブのお前さんの方だろ
自分は久々に遊びに来てみただけだしな

もう～全く、しょうがないなぁ
お前さんのような、ヤセる努力も出来ないリバ巨デブの嫉妬ほど醜いものはないなー

他のダイエッターに有害だからとっとと消えちまいなさい

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 19:37:23.03 ID:qvdtckw1

>>78
なんかお前必死だな
一日の総カロリーを1200calに抑えれば
何時に食べようが寝る前に食べようが
お前みたいな引きこもりデブでも痩せるから頑張れよ

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 21:03:35.35 ID:soEXOvF9

そんなんでケンカしないで

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 21:08:22.16 ID:kbGNDLhP

夕食毎回がっつりいってしまう
どうしたら良いんだ…

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 21:38:12.55 ID:bJl3gH3G

自分は夜ご飯完全に抜くのは無理だから蒟蒻ゼリーに置き換えてる。
ウィダーインゼリーみたいなチュルチュル吸うやつ。
全然お腹いっぱいにはならないけど、割と耐えられる。

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 22:13:27.06 ID:UO0aklMZ

>>81　ビチク～　レスが欲しいのか？ｗｗｗ

ビチクって言うのは51歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重42㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で変なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 14:50:29.78 ID:ODKnPgnS

そもそも、ここのやり方は一日一食じゃないよね
あくまで、夜を少なめのにするか抜きましょうって話で

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 15:01:26.30 ID:6D5HJVPY

デブって、嘘付いてても、文章の必死さでバレバレだよね

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 15:07:44.73 ID:HzAxZFh9

>>85
そもそも83は釣りな気が、、、

>>84
そうだね、一食を行う人も、それを叩く人も該当スレでやってほしい

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 15:13:31.20 ID:oXKU9EJ1

少なめってカロリーで言えばどれぐらいかな？
朝昼との相対的なものではあろうけども。

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 15:15:00.30 ID:ODKnPgnS

>>87
>1にあるように各自それぞれだろうけど
個人的には500以下かなと思うよ

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 15:16:32.45 ID:jTT5i+KT

食べる生活に戻したら体も戻るね

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 15:20:52.64 ID:oXKU9EJ1

ちなみに男。
昨日は、
牛乳シリアル、クロワッサン、サラダ、ヨーグルト、キャンディチーズ二個。
たぶん、566kcalとチーズのおまけぐらい。
カロリー的には朝もそれぐらいで、昼はもう少しがっつり、だけど、多いかな？

>>88
ちゃんと計算してみるとオーバーしてるな。。

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 15:27:21.19 ID:sabop4dJ

ごはんっていうか、米抜きってことなのかね。
小麦粉系食べてたらカロリーはすぐいってしまうよね。

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 15:33:24.36 ID:oXKU9EJ1

というかほんとに、食べれないよね。
パンもカロリー凄いし、シリアル(コーン)も、牛乳かけたら280とかだし。
ちょっとの油断を、運動で削ってついでに筋肉付けて基礎代謝あげてなんとか、みたいな。

まあ、順調に絞れてるけど、もっとダラダラお菓子とか喰いたい！

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 15:50:58.29 ID:ODKnPgnS

なんで、夜は500キロ未満かと言うと
人は安静状態、寝ている状態で1時間40～50kcalほど
消費する。

ってことは夕飯食べて朝まで500kcal程しか消費しない。
( 厳密には食べて消費するまで時間差あるが)
だから、500kcal未満だと摂取カロリー<消費カロリーと
なって脂肪を使おうと体がする。

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 15:58:05.55 ID:HzAxZFh9

ターザンに載ったけど
夜少なめ、朝ジョギングとか有酸素運動ってパターンが一番効果的らしい

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 16:06:45.87 ID:rv6b0n/w

>>94
それは本当に効果あったよ。
私は夜をぬいて朝40分ぐらいのジョギングで半年で8キロ痩せた。

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 16:13:37.13 ID:3Eh75e/l

>>95
効果あったよって‥
食事制限と運動、これ以外の方法は無いので
効果あって当たり前でしょw

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 16:19:57.47 ID:ODKnPgnS

まぁ最適なパターンってことで

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 16:21:16.07 ID:oXKU9EJ1

運動をするのが、朝と夜で差が出るか？
ってとこかな、ポイントは。
個人的には運動はどうでもいい時間に回したいので夕方、夜にする。

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 18:56:47.22 ID:9CldEpGs

朝から出勤前に有酸素運動なんてやったら倒れちゃう…
夜は軽めに食べ、十分な睡眠を取り、朝はしっかり食べ
朝の通勤時の早歩きと、仕事の忙しさだけで十分、ヤセましたよ

要は、食事内容と食べ方が一番大事ってこと

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 21:19:13.27 ID:R1Xf7Zvb

有酸素運動15分でもいいよ
続けることに意味がある

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 22:18:51.11 ID:66CmLu0I

>>100
100番オメデトウ　ビチク51歳爺　ところで　レスが欲しいのか？ｗｗｗ

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 22:45:46.47 ID:vXANdmJD

会社がある日の方が夜ご飯抜きは楽かも。
休日は何かと誘惑が多い。

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 22:52:52.26 ID:6uK0eb3c

それすごくわかる！
休日ちょっと気を抜くと食べちゃって体重も増える
意思弱すぎて泣けてくるわ

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 07:49:07.04 ID:LLOmO+Ul

３食ご飯100gにして間食無くせば運動しなくても普通に減るよな…
俺はそれで１週間で８ｋｇ減った…
体脂肪率は27%のままだけど…56.2で27%
やばすぎる筋トレしよ

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 10:47:31.69 ID:Iv8tlnap

いくらなんでも一週間でそんなに痩せないと思うので、
一ヶ月の間違いだろうけど、たったそれだけで8㎏も落とせてうらやま。

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 15:26:07.21 ID:3flfXj7v

一週間で8キロ痩せるって余程の巨体だったんだろうな…

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 18:53:41.77 ID:Q0kAXf3j

明日からやってみるか

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 21:23:04.59 ID:3EuX+9wI

夜少なめ、最初はきつかったけど
4日で慣れたよ。

上のレスであるように、朝の目覚めと言うか
起きて疲れたな感がない。夜食べすぎて胃腸のは疲れていたのだな

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 21:54:18.04 ID:d5tyIFiF

>>108
ビチク51歳爺ｗｗｗ　レスが欲しいのか？　キチガイｗｗｗ
オマエ一日一食スレはどうしたの？　逃げたの？　モッチ～ｗｗｗ

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 22:21:44.25 ID:Iv8tlnap

今日も晩御飯は蒟蒻ゼリー。
たまには違うものに置き換えなきゃなー。

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 22:35:55.83 ID:RhvZan6a

腹が減って眠れないときどうしてる？

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 22:57:20.43 ID:KE5li0tj

>>111
白湯飲む

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 23:12:33.97 ID:ZIpuh6A0

>>112
ビチクモチモチ

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 23:13:47.26 ID:4F5f+gTG

もう九年ほど夕飯抜き、もしくは早い時間にちょこっとつまむ程度生活だが、この二三年で徐々に増えつつある…。

36なんだけど、年齢のせいなのかな

服がパツパツなので、あと少し落としてキープしたいんだけど、なかなか難しいね。
ストレッチやヨガ、カービーなんかもやってみてるけどなかなか簡単ではないです。泣

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 23:21:53.12 ID:uK78JdKS

極端なのはダメだけど、夜を軽くする＆抜くってのは
本当に効果あるよ。朝軽くエクササイズすると更に

たまに付き合いとかで多めに食べても大丈夫。

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 23:31:41.91 ID:fLElnU2r

筋トレか運動して基礎代謝を上げたらどう
？

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 23:33:37.01 ID:KE5li0tj

うん、筋トレも大切。
ただ、脂肪燃焼は有酸素運動と食事の節制が手っ取り早い。

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 23:39:02.85 ID:fLElnU2r

116は114宛ね。
要するに基礎代謝が落ちてるんだろうと。

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 23:48:23.11 ID:dzgImYSr

>>111
ノンカフェインのお茶を飲む
ちょっとまずい系とかね

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 23:49:33.20 ID:4F5f+gTG

114です。
アドバイスありがとう。

そうか。基礎代謝をあげるにはヨガなんかよりも筋トレなんですね。
筋トレって生まれてこのかたやったことなかったです。
やってみます！もう少しがんばろう。

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 23:55:07.05 ID:fLElnU2r

>>111
ホットミルク、チンして。
そのあと、照明落としたまま歯磨きしつつ本を読んだり。

すぐに、お腹空いても寝れるようになるよ。

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 06:18:02.84 ID:Odzg+6Mi

土日はいつもがっつり食べていたけど、
この休みは夜めし400kcal程にしたら、朝お腹の調子いいね

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 06:27:47.97 ID:7r+wUKh2

実は、人間の愛や感覚が宿る精神構造はどの段階にも何層にも上の段階と下の段階が同時に「保存」されている構造になっている。
実は自分の意思や思いとは関係なくむしろ逆に、嫌がらせのように脳自体は愛を自由自在に操れる。自分の性格がかなり良くてもである。
人間のあるべき姿つまり愛をもてばもってない時よりも心配してもらえる。また愛や感覚が「かなり長期間」にわたり消えていて、自分が何も立ち向かっていないのに、それなのにそれら(愛や感覚)が深層に「保存」されているのである。

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 06:38:26.14 ID:wjEx+KVg

>>93
ターザンには、夜消費するカロリーは
500～700kcalってあったな

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 06:49:09.54 ID:OyL/U1q1

かなりストイックに1週間頑張ったけど4キロが限界だった
食事
朝600キロカロリー
昼600キロカロリー(週2日は抜き)
夜プロテイン
運動
毎日筋トレ実質15分～30分
ジョギング80分
結果
62.5→58.5
もう2週間頑張ります。。
エネルギーが足りなくてジョギングがマジ氏ねます。。

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 22:30:16.41 ID:Ek6fqdV1

夜食べないからって昼ご飯ドカ食いしてしまった。
その代わり10kmウォーキング&ジョギングしてきた。

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 06:41:25.31 ID:GQU/GZw6

>>126
でも

夜どか食い>>昼どか食い

だよ

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 07:21:39.01 ID:za8RKrj3

ウエスト4cm縮んだ！

これからも頑張る！

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 07:51:44.14 ID:CemWuZgX

>>126
自分もたまにどか食いしてしまうけど
( 一週間 )全体としての量は多くはないから順調に痩せてるよ

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 08:42:15.31 ID:XTGUsIAG

>>127=>>128=>>129=ビチク51歳爺

ビチク～　早朝からご苦労さん　レスが欲しいのか？　構って欲しいのか？

モチモチ一人でやってろ　キチガイ爺ｗｗｗ

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 09:18:49.93 ID:T6YoCF9S

>>130=ビチク51歳爺

レス？　レスが欲しいの？　寂しいね　レスしてあげるよ　モッチ～ｗｗｗ　

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 09:31:14.00 ID:XTGUsIAG

↑出たなｗ　ビチクｗｗｗ

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 18:27:52.72 ID:HoQ6Vg1T

ここ10日間ソイプロテインとたっぷりの野菜と唐揚げ1個で挑戦中
成果は体重108kg→104kg
体脂肪30.7％→29.6％

会社まで片道7キロを電車から歩くようにしたのも効いてるが
減量幅が少し大きいから食事を戻すか歩くの止めるか考え中

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 18:33:08.36 ID:31NaNvSx

おにぎり1個加えてみたら？
運動はした方が良いと思うよ

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 18:46:48.43 ID:R8xQrw75

運動は80kg台に入ってからでもいいよ。膝痛めるよ。
その体重なら食事を標準体重時の基礎代謝分だけとってれば自然に痩せてく。
早食いしないで時間かけてゆっくり食べれば足りないって感覚は無くなるし。
3食バランス良く食べてしばらく様子見したほうがいいぞ。普通それでも一ヶ月3kgくらい痩せてくから。

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 20:38:03.66 ID:TEUb/fne

>>133
7キロってそんな無理したら身体壊すよ

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 21:36:09.62 ID:HoQ6Vg1T

>>136
流石に10日やって毎日7キロはきついと思った
書き忘れたけど朝は最寄りまで電車で
帰りのみ全部歩いているんだが
これからは朝と帰りを1駅分余分に歩く事にしようか考えている
会社から最寄りより1つ前の駅まで約1.3キロだから
往復で3キロ割る位ならまぁ何とかなるかなと思っている

膝については医師の診察がいつでも受けられる環境が整っているので
痛みが無い限りは運動をしていこうと思う

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 04:55:59.77 ID:IkVsHzWx

>>133
その体重からスタートで、その食事制限は長続きしねーんじゃねーの？
むしろあまりセーブし過ぎると身体が飢え状態と錯覚してカロリー代謝悪くなるぞ。
普通にカロリーセーブして1500ぐらいに抑えてれば70ぐらいまではあっという間に落ちるぞ。

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 05:55:33.15 ID:A7o5aZZY

ビチクにレスされると、痩せるというジンクスがあると聞きました。

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 06:20:07.39 ID:9P4psqDj

3日連続増減なし
やる気なくすわ

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 07:01:09.87 ID:6EQU89lQ

>>140
むしろ健全で悪くないと思う
そのうち減るよ

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 07:17:54.19 ID:lrDSHzhU

夜をバナナとトマトジュースにして一時間半身浴して寝るようになったら週一キロペースで減ってワロタw

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 08:54:49.83 ID:qnpG+SaI

>>140=>>141=>>142

ビチク～　早朝の三連投ごくろうさまですｗ

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 16:07:36.96 ID:tH3MOU7x

>>143
おい>>139にレスしてやれよ！

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 17:51:39.47 ID:qnpG+SaI

>>144
ビチク51歳爺～　ツマンネｗ

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 21:21:59.67 ID:Kh0eOB3I

最近、ウォーキングさぼり、夜も減らそうとしたが、普通にくってしまいおちこみ。
あーーーがんばる！
夜、少なめに食べて空腹感が気持ちよかったころに戻る！！
またここにきます！

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 21:26:57.02 ID:Kh0eOB3I

間食は、おからスコーンとかおからクッキーをつくるようにして、
既製品をとるのをやめようとこころみてます。
おからスコーン、満腹になる！
夕飯の前にたべたら、夕飯の量減らせた！
明日つくろっかなー

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 21:41:17.04 ID:ePt7IRVg

>>146=>>147=ビチク51歳爺

ビチクよ　それって女の振りして書いてるのか？　そうなのか？
気持悪いぞ51歳爺ｗｗｗ
51歳爺が女の振りして誘っても誰も来ないってｗｗｗ
自演やれ　自演ｗ

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 22:28:14.75 ID:tFDmSijt

>>133
膝大丈夫なの？メインを自転車に切り替えて、たまにウォーキングの方がいいと思うよ。膝の調子が悪くなりそうだったら、サプリのコンドロイチンをオススメ！意外に効くよ。

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 22:47:04.59 ID:ePt7IRVg

>>149
ビチクｗ　ＩＤと口調を変えて変身ｗ　照れ隠しか？　はよ女の真似しろよｗｗｗ

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 23:53:11.94 ID:ePt7IRVg

本日オレが書いたレスを抜かせば100％全件ビチクのカキコ　ワロスｗｗｗ

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 08:30:46.60 ID:32xhIOBx

どうしたビチクｗｗｗ　逃げたのか？　はよ女口調で自演やれｗ

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 13:42:52.35 ID:T46Q4+Nl

>>149
今のところは大丈夫
昨日職場の医師に見てもらったけど
元々高校で競輪部として脚は慣らしていたから
そのおかげもあって膝は人一倍頑丈らしい
でもこのまま続けると結構負担が来るから
自転車での通勤はどうかと勧められた
職場にも駐輪場があるから
ロード用を買おうか考え中

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 15:08:47.04 ID:pDjvXZR/

>>153

＞元々高校で競輪部として脚は慣らしていたから

高校に競輪部なんて部活は存在しないぞ　嘘つき　自演乙～　キチガイｗｗｗ

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 16:19:08.07 ID:s2tGPxy+

>>154
ビーチクは貧乏高校に通ってたんだね、可哀想に…。

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 19:57:09.14 ID:T46Q4+Nl

>>154
お前は何でも知ってるんだな、偉い偉い(棒

と、軽く馬鹿にするのはこれくらいにしといて
自転車競技部と書くべきだったかな
自転車競技部と言っても通じたり通じなかったりだから
ほとんど人に説明する時は競輪部と言った方が通じるのでそう書いたんだが

運動やめても飯の量が減らないから太るのは早かったなぁ…

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 20:43:14.09 ID:pDjvXZR/

>>156
それはないだろ　キチガイｗｗｗ
競輪部なんて普通に言うのか？　キチガイｗ
今更誤魔化しても無駄だぞ～　恥ずかしいｗｗｗ

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 20:44:51.78 ID:pDjvXZR/

>>155
ビチク～　オマエ中卒なの？　高校に競輪部なんてあると思ってたの？
ひとつ利口になったな　貧弱小人爺ｗｗｗ

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 06:53:14.73 ID:8L9PGR2l

何この流れ？以前書き込みして誰かに荒らされた人が
恨んで今度は自分で荒らしてるの？

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 10:02:08.72 ID:VUbUFpqL

>>159
ここにいるのはビチクっていう51歳の変態爺だけだよ　
とり憑かれたら終わり

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 15:27:52.09 ID:++eFZqpW

朝・夕食だけ酵素飲料に置き換えています。
現在１週間続けてきていますが、空腹感も我慢できていますし２～３日たってしまえば慣れてきました。
それに体重も自分が思っていたよりも減ってきていて、さらにやる気が出てきています。
運動を一緒にやると効果的だと聞いたので気休め程度に寝る前に腹筋をしていますが、
ウエストも３～５センチも減らすことが出来ました。
http://aylpa.info/lkjweq
http://aylpa.info/sdfwer

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 21:16:25.38 ID:iw1Th/kM

腹減った…。

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 21:45:02.96 ID:Zxr1n08W

夕食はほぼ食べてなくて順調に体重が減ってきてる
でももし今後飲み会に参加したりしたら思いっきりリバウンドするんじゃないかと不安になってきた…
しかも海外旅行の予定もある…
運動も並行してやってるとはいえ太るの怖い

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 21:51:04.36 ID:lv7JAS44

冷やし中華食べてしまった。

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 23:27:04.89 ID:GqsrMB5u

>>163
夜食い始めたら一気に太るぞーw
置き換えや抜くのは一生続ける自信無いなら
やるべきではない

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 00:22:57.51 ID:Y/q7k7MD

>>165
だよね、普通に復食したらそりゃ太るよね
今の生活リズム上このスレにいるけど…
ちょっと考えてみるわ、ありがと

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 17:24:44.62 ID:uQPcv2nT

【県内情報】「腸管出血性大腸菌による幼稚園集団下痢症」
-しらさぎ幼稚園集団下痢症発生事件-報告書（平成3年10月）
埼玉県衛生部
http://h-crisis.niph.go.jp/node/29245

1990年の重大ニュース
http://person.sakura.ne.jp/year/1990.html

しらさぎ幼稚園集団食中毒事件とは
　九〇年十月、「しらさぎ幼稚園」の園児や父母らに下痢症状を訴える人が多発。
埼玉県の調査で、同園のトイレの汚水タンクの継ぎ目部分の亀裂から
Ｏ１５７などの病原性大腸菌を含んだ汚水が漏れ出して約五メートル離れた井戸水に混入し、
感染したことが判明した。
1996年9月9日(月) 全国夕刊 01頁(夕一面) 01段 121文字

http://plus.yomiuri.co.jp/article/words/%E3%81%97%E3%82%89%E3%81%95%E3%81%8E%E5%B9%BC%E7%A8%9A%E5%9C%92%E9%9B%86%E5%9B%A3%E9%A3%9F%E4%B8%AD%E6%AF%92%E4%BA%8B%E4%BB%B6

Ｏ１５７などの病原性大腸菌について
http://www.pref.saitama.lg.jp/page/factor-ecoli.html

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 18:37:51.18 ID:nrT/ulwo

飲み会や旅行は心置きなく楽しむべき、ただし腹八分目までで
そして、翌日から数日かけてゆっくり調整して軌道修正すればよし

たかが一日ハメを外したくらいで即脂肪として定着する訳じゃなし
食べた物の重みで一時的に体重増えてるだけ、翌日からの調整で
しっかり分解して排泄されれば、すぐに軌道修正出来るし問題ない

いちいち悩む方がストレス太りするぞ、楽しむべき時は楽しむが吉

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 19:16:57.32 ID:UD5/FD1F

朝食抜きにしたら貧血や倦怠感が半端なかったので、夜少食に変えたらめちゃくちゃ調子いい。

１年で10キロ痩せた。
156で42。
特に炭水化物抜いたのは大きいな。
ずっと続けられそうだし、自分に合ってる。

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 23:55:34.11 ID:R+NPV2tF

>>169
凄いね！
朝昼も炭水化物抜いたの？

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/20(水) 01:46:32.15 ID:iBnvCKjG

夕飯を食べないor軽めにするようになってから
気がついたら胃薬と無縁になった

今までは複数の種類使い分ける状態だったのに

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/20(水) 07:53:30.79 ID:rxbBBeLl

>>169
そのスペック、理想です。
いいなぁー

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/20(水) 08:11:46.79 ID:e0KjyrQt

>>170
朝はご飯80g、昼は100～120gくらい食べてました。
朝昼に炭水化物抜くと、仕事に集中出来なくて。
緩い感じでやりたかったから、これくらいがちょうど良かったです。

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/20(水) 08:13:08.75 ID:e0KjyrQt

その日の気分で、朝ミニパン一個、昼ミニパン２個ってしたりもしました。

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/20(水) 08:37:07.35 ID:I18QAgap

夜抜いて朝カレーダイエットすれば面白いように痩せるよ

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/20(水) 09:09:59.63 ID:Sxm2y51r

>>173、>>174
なんで嘘書くの？　ビチクなの？

書き込みレス一覧

夕飯・夜ごはんだけ抜きorかなり少なめダイエット
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/06/19(火) 19:16:57.32 ID:UD5/FD1F
朝食抜きにしたら貧血や倦怠感が半端なかったので、夜少食に変えたらめちゃくちゃ調子いい。

１年で10キロ痩せた。
156で42。
特に炭水化物抜いたのは大きいな。
ずっと続けられそうだし、自分に合ってる。

体脂肪率で体型を語るスレ
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/06/19(火) 23:23:35.19 ID:UD5/FD1F
30歳♀
156/37/13％
生理が自力で来ないから16％まで上げたいけど、体重は増やしたくない
筋トレでなんとかなるのかな…

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/20(水) 11:11:44.64 ID:X+HT8bUJ

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178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/20(水) 11:40:03.10 ID:a7/uSWPS

>>169
そりゃ痩せ過ぎ

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 00:52:22.34 ID:HENDk+Tr

大岩憲子の糞まんこ。

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 01:02:09.05 ID:KqSdHDm5

それより森山典子の方が（ｒｙ

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 06:04:42.87 ID:Vl6DePIJ

夜はコーンスープとヨーグルトのみ。
体重は-2kgとあまり変化ないけど見た目は全体的に脂肪が落ちてきたし身体も軽い。

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 08:42:53.51 ID:pI+M1Taw

夜食べないと眠れない人はいない？

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 08:58:11.34 ID:RpKtpeYO

夜抜きだとよく眠れて翌朝体重が減ってて体が軽い
起床して空腹を感じるのが気持ちいい

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 11:18:45.43 ID:OUheDZNg

>>181=>>182=>>183=ビチク51歳爺

ビチク～　自演乙～　

レスが欲しいのか？　盛り上げたいのか？　さびしいのか？

レスしてやるぞモッチ～ｗ

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 15:11:50.28 ID:5jcPJhIW

↑ビチク51歳爺w

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 15:26:07.54 ID:OUheDZNg

>>185
図星だったようだなｗ　ビチクｗｗｗ

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 15:38:30.32 ID:5jcPJhIW

↑ビチク51歳爺乙w

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 16:59:08.64 ID:wi5CC1u0

>>183
夜抜きで眠れるっておかしいよ。

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 17:00:26.10 ID:wi5CC1u0

朝起きて空腹なのはわかるけどさ

このスレって夜｢米｣のみ抜きなのか、食事全部抜きなのかどっち？

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 18:56:23.11 ID:KliJj6mu

今日は
セブンの塩ダレで食べる鶏のはらみ焼179kcal
生野菜サラダ35kcal
ケロッグフルーツグラノラ牛乳306kcal

ちょっと多いかな。。
ま、男労働者、仕事帰りにプール寄ったしオッケーかな。
ちなみに、朝も少なく400kcal以下。

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 23:00:11.84 ID:GzLk4S+Q

夜ご飯にグレープフルーツ買ってみたけど、
汁が飛び散るのがうっとおしくて食べるのやめた。
水飲んでごまかす。

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 01:51:07.55 ID:0SbpuUtj

>>188
何がおかしいの？

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 02:09:28.64 ID:pqkTX9/R

>>192
我慢してるだけでしょｗ
朝大食いしてりゃ一緒のこと

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 02:44:39.84 ID:uzMRYcxe

大食いしてるのはお前だけだよ

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 03:23:55.31 ID:0SbpuUtj

>>193
そりゃあ痩せる為に多少の我慢は必要じゃない？
逆に夜食べないと寝れないの？
その分朝にまとめて食べるなんてしないけどな。

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 03:31:15.70 ID:pqkTX9/R

>>195
やっぱり我慢して寝てるんじゃんｗ
うそつくんじゃないよ。

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 06:13:36.71 ID:Ce+FMTAo

夜大食いするのと朝大食いするのとじゃ
大きな違いがあると思うけどな

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 06:36:40.33 ID:mykpBRKe

夜、はらぺこで寝るから朝はがっつり食ってるよ

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 06:37:11.20 ID:mykpBRKe

>>197
ひとそれぞれのライフスタイルだから朝食ってまた寝てるかもしれないしなｗ

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 11:25:27.19 ID:fGKayxbv

>>196
＞やっぱり我慢して寝てるんじゃんｗ
＞うそつくんじゃないよ。

いや自分>>183じゃないしｗ
夜食べないで眠れるのがあなたにとってそんなにありえない事なのかと思っただけで。

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 11:26:47.88 ID:fGKayxbv

id変わってた
自分は>>192。

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 01:21:48.14 ID:rQe4u5QL

>>197
ねえよ
迷信家乙

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 01:49:05.20 ID:Z0Dwb+5t

なんでこのスレにいるの？

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 01:59:29.25 ID:1roDN5nq

>>202
しかし、朝抜いても痩せないが
夜抜いたら確実に痩せるで

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 02:50:07.80 ID:rQe4u5QL

>>204
摂取カロリー低けりゃどっちでも痩せるだろ

>>203
本人は迷信だと気づいてない迷信家に、それは迷信だと教えてあげるために決まってるじゃないかｗ

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 02:59:16.55 ID:Cli9MvXo

じゃ、そーいうことで良いんで
違うスレへどうぞ

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 04:19:37.90 ID:rQe4u5QL

>>206
うん、今後迷信言わないんならそうするよ
再び迷信言うようなら理解してないって事だからまた同じ事言わないといけなくなるが

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 06:33:07.03 ID:t+feo2zx

平日は抜きで土日は炭水化物抜きの夕飯にしてるんだけど
平日減って土日で戻るの繰り返しw
ゆっくり減ってはいるんだけど、土日だからって甘えちゃダメって事か。

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 09:21:04.80 ID:cQoJ0YhE

>>208
ビチク～　　レスが欲しいのか～？ｗｗｗ

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 09:56:20.25 ID:Cli9MvXo

↑ビチク51歳爺乙w

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 13:18:02.33 ID:cQoJ0YhE

>>210
ビチク～　色々こまめに巡回してるなーｗｗｗ

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 17:15:53.36 ID:1roDN5nq

↑ビチク51歳爺乙w

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 22:56:18.70 ID:+qf/2HtE

↑ビチク51歳爺　元気そうだなｗ

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 21:15:47.56 ID:CYWdGSF1

二週間で2キロ減。
良い感じだー。

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 21:57:32.59 ID:TmDY2o7V

↑ビチク51歳爺　元気そうだなｗ

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 22:00:23.20 ID:yjRm9EZK

なんなのこいつw

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 22:06:08.86 ID:TmDY2o7V

キチガイ　シネヨｗ

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 22:13:14.89 ID:yjRm9EZK

↑隔離スレから出てくるなよ糖質ビチク

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 22:15:55.28 ID:TmDY2o7V

↑キチガイに言われる筋合いはないわ　ビチク51歳爺

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 22:17:45.84 ID:yjRm9EZK

↑隔離スレから出てくるなよ糖質ビチク

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 22:18:50.17 ID:TmDY2o7V

↑キチガイに言われる筋合いはないわ　ビチク51歳爺

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 22:21:12.60 ID:yjRm9EZK

↑隔離スレから出てくるなよ糖質ビチク

糖質＝キチガイ理解おーけー？

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 22:23:07.21 ID:TmDY2o7V

↑キチガイに言われる筋合いはないわ　ビチク51歳爺

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 22:27:00.35 ID:yjRm9EZK

↑糖質ビチク51歳豚乙w

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 22:31:45.44 ID:ud3LrXfB

↑キチガイに言われる筋合いはないわ　ビチク51歳爺

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 22:32:39.81 ID:yjRm9EZK

↑糖質ビチク51歳豚乙w

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 22:34:02.99 ID:ud3LrXfB

↑飽きた　寝るｗ　朝までやってろ　キチガイ爺ｗ

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 22:35:06.98 ID:yjRm9EZK

効いてる効いてるwww
脳萎縮で考える力ないから
俺の真似しか出来ないww

効いてる効いてるww

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 23:01:31.78 ID:d/vQrJIs

夜ご飯抜きの生活、だいぶ慣れてきた。

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 23:24:53.95 ID:y2YJ07+V

こんな何のへんてつもないスレに棲み憑いてどうするんだろう

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/27(水) 08:58:50.22 ID:Od3E6aR+

食事減らすのも慎重にやらないと
こんなんなっちゃいますよ　
因みにこれビチク51歳爺に生き写しです

http://www.yoga-gene.com/0905/instructor/mirarepa.jpg

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/27(水) 23:16:27.14 ID:qBwxQI3a

ずっと前に夜ご飯抜きで嗚咽こらえながら豆腐ばっか食ってたら、1ヶ月で7キロ減った。
でも次の一ヶ月で食事元に戻したら13キロリバウンドした。
んで今は3食きちんと食べて一日1440kcal食事制限して有酸素運動して頑張ってる。
まあ言いたい事は分かるな？

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/27(水) 23:59:32.92 ID:tI4tk02f

んー、わかんない。

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 00:49:50.51 ID:VusUT0j8

>>232がスレの趣旨を読めないやつだということだけわかった
夕食だけって書いてあるのにね

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 00:56:24.36 ID:UVrP5C1B

夕食と夜ご飯は違うんですか？

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 01:26:24.77 ID:VusUT0j8

夕食・夕飯・晩ご飯なんでもいいけどあくまでそれだけを抜きか少なめにするダイエットなの
その他の食事をバランスとか考えてる訳でもなく豆腐のみにしたらそりゃリバるに決まってんだろ
過激スレいけよ

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 08:51:51.22 ID:fr7sP5Vp

1ヶ月で7㎏減って次の1ヵ月で13㎏リバウンドって
元の体重が相当多いんだろうね

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 08:58:34.35 ID:4xVwsqFJ

>>234=>>236=>>237=ビチク51歳爺

ビチク～
食事減らすのも慎重にやらないと
こんなんなっちゃいますよ　
因みにこれビチク51歳爺に生き写しです

http://www.yoga-gene.com/0905/instructor/mirarepa.jpg

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 17:38:15.03 ID:i5rWF09c

1ヶ月で7200キロカロリー×13なんてわざと太ろうとしない限り無理

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 17:44:25.95 ID:MGaVFsZ/

水分とかも計算に入れろよ

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 22:07:53.23 ID:8mUwAiO7

昼間にラーメンと半チャーハン食べたから
夜ごはんは抜きにします。

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 22:27:23.52 ID:LmAapX7v

医者に言われたけど、
ラーメンと一緒のご飯はご法度だって。

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 22:35:12.22 ID:7Y6a7Uv6

>>242
へぇーじゃぁラーメン屋訴えたらいいじゃん

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 23:59:42.83 ID:8mUwAiO7

>>242
炭水化物モリモリ食べたくなって思わず頼んじゃったんだよ。
書き込んでから反省して5キロ走ってきた。

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 08:34:12.71 ID:TsR9slc6

夕飯をいつもの半量にして二ヶ月
半量でもよく噛んで食べるから我慢している辛さがない
それからよく眠れるようになって目覚めも良くなった
一ヶ月前から踏み台昇降・ヨガ・筋トレ始めた
体のラインが変わってきて嬉しい

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/01(日) 13:42:09.48 ID:j4/oK3SC

ダイエット始めてから親が粘着しだして困ってる
ちゃんと米食ってるか確認しようとするし、やたら一品ものの日が増えた
だから家族と時間ずらして、家族が夕飯終わったころに帰宅するようにしてる
それでも覗きにきて米食えってうるさい
本当は自分で料理したいけどさせてくれない

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/01(日) 18:33:08.46 ID:7c3qY3Qw

>>246
ビチク51歳爺～　釣りか？　しかしレスないね　寂しいねｗ

レスしてやるぞキチガイ爺ｗｗｗ

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/01(日) 19:07:00.05 ID:YI7ntB4d

>>246
量くらい自分で調節できるでしょ。
外で食べてきたとか言えばいいじゃん。

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/01(日) 19:08:39.92 ID:lqMJiQk/

きちんと話し合えば良いのでは？
それで無理なら自立。

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/02(月) 06:38:14.74 ID:sNgUJ/Md

やっぱり土日で増える。
カロリー消費が少ないからか…。

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/02(月) 09:04:10.54 ID:WM4fnOIf

>>250
ビチク51歳爺　それは食い過ぎだよ　
1000kcal以上食ったら太るの当たり前だろ　貧弱小人爺ｗｗｗ

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/02(月) 23:04:03.59 ID:T3NilWJq

夜ご飯抜いてもあんまり痩せない。
そんな自分が今まで普通に夜ご飯食べて、
時にデザート食ったり間食したりしてたんだから
そりゃ年々肥えるはずだわ。

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/02(月) 23:14:34.16 ID:b4yUDQXu

夜減らすの辛いけどやってみてる
まだ二日目
米絶対ダメとはしていない
少量はおｋにしている
ストレスためないのがコツだな

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/03(火) 07:10:15.34 ID:4+1RiMoN

これで、10キロ痩せた。
期間は3ヶ月弱。
これからは少しずつ食事を増やして、ウォーキングで
維持する予定。

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/03(火) 11:00:31.99 ID:wtBZKs5v

>>253、>>254
ビチク～　51歳爺～　誰にも相手にされてないねｗ
可哀想　可哀そうすぎる爺ｗ　レス乞食よ　レスしてやるぞ　礼はいらないよｗ

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/03(火) 11:05:25.26 ID:o/cx6aUb

>>254
三ヶ月弱で１０キロ減ってすごいなぁ
自分、四ヶ月やってるけど２．５～３キロしか減らない
運動や半身浴もやってるんだけど・・・

夜は全く食べなかった？それとも少なめ？

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/03(火) 11:23:29.65 ID:Yq87EnLR

>>254
元の体重はどのくらい？

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/03(火) 11:49:23.98 ID:wtBZKs5v

>>256、>>257

ビチク51歳爺～　　自演乙～　　一人で何やってんの？　キチガイ爺ｗｗｗ

自演の続きをはよ書け～ｗｗｗ

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/03(火) 22:06:22.97 ID:3+1YMvOF

しーすー食べちゃったw

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/04(水) 08:52:53.40 ID:RfkjULVv

↑ビチクウゼ―　出て来い　キチガイ爺ｗ

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/04(水) 09:22:29.35 ID:/5+vyAz1

真夜中に腹へって寝れなかったけど冷蔵庫に何もなかったんで常温で一月放置してたラーメンのスープ飲んで見た
少しスッパイような気がしたんで半分だけで一応やめておいた
今朝・・・軽い腹痛が目覚まし時計の変わりに機能してくれた・・・orz

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/04(水) 09:29:37.60 ID:pCgn6mmj

261の体調と今日の食糧の有無が心配

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/04(水) 10:04:53.57 ID:vkutlPFN

一ヶ月も放置してもカビが生えない部屋って、めっちゃ綺麗に掃除してるんじゃないか？
良いお嫁さんになれるよ！

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/04(水) 11:47:39.86 ID:g/azwrn8

筋肉やスポーツは百害一利無しで、一日一食が健康的とほざく、南雲というトンデモ馬鹿医師がいるけど。

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/04(水) 13:33:39.86 ID:iGsvIqkw

ちょっと質問させて下さい｡

朝昼晩とで朝昼の腹八分目の食事を取るより､朝昼と腹八分目の食事を取り､晩は食べない方が効果的なんですかね？

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/04(水) 14:10:16.67 ID:IIchwQab

>>265
日本語でおｋ

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/04(水) 14:15:16.51 ID:t2YcxiGY

意味不すぎて怖いわｗ

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/04(水) 14:19:53.60 ID:gWCCfkPG

>>265
腹八分で減らなければ六分にするしかなくない？

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/04(水) 14:41:43.79 ID:iGsvIqkw

1日900kcal食べる事を目標としたとします｡
トピに沿い朝と昼に｡450＋450で900kcalだと｡
それを三食に分けて朝に300kcal､昼に300kcal､晩に300kcalと食べるのとでは何か違いが有るのかなと思ったので｡

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/04(水) 14:50:15.55 ID:IIchwQab

>>269
そう書けば分かる。前の文章は日本語じゃない。

んで、「もう休んでエネルギー消費しない夜に、ご飯はあまりいらないよね」がこのスレの趣旨。
同じエネルギーでも朝と昼だけで摂取する方が良いとされている。

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/04(水) 16:29:44.87 ID:iGsvIqkw

ありがとうございますm(_ _)m
凄く良く分かりました｡
まずは夕ご飯もう少し減らしてみますm(_ _)m

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/04(水) 21:48:02.72 ID:MfkMG9eN

お腹空いたー…

少なめの夕飯18時までにすませるようにして一ヶ月。
4kgマイナス。
朝スッキリしてていい感じだけどやっぱり今くらいの時間はお腹空くなあ。

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 00:58:30.79 ID:317woVz1

一ヶ月（といっても平日、仕事がある月～金の５日だけ）、夜に食べない
生活をしてた。ダイエットする！とか思ってたわけじゃなく、単に
仕事上がるのが遅いので、家に帰っても風呂入って寝るだけだし
夜の１０時過ぎに食事してもハラが重くなるし消化にエネルギー使うし…と思って。
土日はちょい少なめだけど普通に食べてる。酒も呑むｗ　間食はなし。
そしたらなんか４キロ痩せてたわ。
朝と昼はかなりのドカ食い。夜食べないし、仕事すんのに朝昼食わない・量減らすとか
ありえないから。朝からご飯大盛り二杯に、おかずも肉や野菜めっちゃ食ってる
お昼はお弁当作ってるんだけど、かなり重たいww　OLがチマチマ食ってるような
ちっちぇ～タッパーみたいのじゃなく、両手でもっても重みをずっしり感じる
容量の弁当箱使ってるｗ

それでも、夜食わないだけで痩せるんだねぇ。生まれて初めて、自分にも鎖骨が
ある事を知ったwww　自分は胸というか胸板・首周辺から痩せるタイプらしい
頬とアゴのラインも気がついたらすっきりしてて驚いた。
水分補給もしっかりしてるし、肉や野菜もバランス良く食べてるから
毎朝しっかり快便だし、しばらくこの調子で続けてみよーと思っている。

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 02:09:17.46 ID:01ddXBg1

夜減らしたら一気に体重落ちてワロタ
リバウンドが心配だが

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 07:08:20.98 ID:kX++yPUj

ほんと夜に米食わなくなるだけでめっちゃ痩せるよなw

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 07:46:39.14 ID:v4BoYv4+

痩せた人は標準体重より肥満気味の人ですか？標準体重からは難しいのかなぁ

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 08:30:27.91 ID:ULcLshc9

自分は160ｾﾝﾁ78ｷﾛのブーデーぶりをここ十年くらい、
遺憾なく発揮してたんだけど、体具合悪くして１ヶ月で
71くらいにまで落ちたんだけど、復活しても70を下がる事なかったんだよね

でも夜だけまったく食べず、お菓子も一切やめ、飲み物も極力お茶にしたら
１ヶ月で67まで落ちた。筋トレだのジョギングだの何もしてないのに、と
びっくりしたよ。運動しなきゃ痩せないと思ってたからさ～

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 11:15:46.49 ID:O0WSN0b4

>>274、>>275

ビチク～　51歳爺～　レスが欲しいのか～ｗｗｗ

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 12:27:31.31 ID:p0z6w9TP

シリアルにしたら痩せるかな

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 12:53:05.66 ID:KaxkAm8t

つまり、夜食べるようになったら戻るって事

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 15:44:26.87 ID:2f/gEnv9

ダイエット停滞してたから、夜抜いて一週間。あんまり減らない。

160/51 アラサー主婦。

美容体重になりたいんだけど、運動いれなきゃダメかな…

夜抜いたら、食費も減ったから嬉しい。

後一ヶ月は、夜抜きダイエットするぞ。

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 16:09:54.89 ID:ULcLshc9

外で働いてりゃ歩いたり立ちっぱなしだったり重いもん運んだりして
絶えず動くから、+夜抜きで意外なほどやせるけど、
もし専業主婦なら痩せないだろうね。毎日汗かいて
体がどんよりするほど必死で家事なんかしないだろうし。

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 17:10:10.17 ID:2f/gEnv9

321です。

毎日、掃除機かけるくらいしか動いてないかも…

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 18:49:07.44 ID:KaxkAm8t

走ってきたらいいよ

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 22:25:03.62 ID:J2u9nI2n

納豆とか豆腐とか大豆製品をいれると体重の落ちがいいみたい。
もちろん主食は抜く。

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 23:41:55.79 ID:317woVz1

朝昼大盛りドカ飯食い＆夜は完全に食わない食生活だけど
風呂あがりにポカリはいっぱい飲む　夏だし風呂あがりだし
別に太らないし、お腹も結構みたされるよ　体も潤うしね
夜食わないでお腹ぐーぐーなるって人は
お茶なりなんなり飲めば落ちつくんでないかい

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 06:38:10.22 ID:0rlJSaRJ

なかなか痩せない。
ダイエット開始から25日で－1.8キロ。
たまに夜食べてしまうのが原因かな？
炭水化物は抜いてるんだけどorz

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 08:27:50.72 ID:vhFWc5Xa

昼にどういう生活してるのかが問題じゃね
朝昼、仕事なり家事なり遊びなり、活発に活動してて夜減らすか食わないなら、
昼間減った分のエネルギー摂取を明日に繰越すって事だから痩せる

昼間ダラダラゴロゴロしてたりろくに動かなければ
エネルギーがほとんど減らないんだから、夜抜いたくらいじゃ痩せない

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 10:24:42.76 ID:AxHnc2VE

夜抜きやって2週間目。朝昼も食べる量が減ってきたのに
体重は1kgも減らないorz

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 10:47:43.41 ID:Lda0rHV8

夜抜くだけじゃなくて、1日の摂取量も大事だからな？
自分の体重と運動量から、1日の基礎代謝と消費カロリーを計算するべし。
俺は基礎代謝と消費カロリーの間くらいになるよう、心がけているが十分に痩せるよ。

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 18:57:31.11 ID:PIx540mi

朝昼で食いまくってそうだな
二週間で減らない訳がねえし

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 23:09:47.39 ID:42x51x9i

夜ご飯食べちゃったから体重増えるんだろなー。
まあいいや。

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 08:48:20.78 ID:U8z9JJoz

↑ビチク～　51歳爺～　レスないねｗｗ　自演　自演ｗ

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 14:34:24.01 ID:visp/YO+

>>286
ポカリは砂糖と果糖ブドウ糖液が入ってるからなるべく避けたほうが…

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 15:10:39.16 ID:U8z9JJoz

>>294
オマエみたいな小人じゃなければポカリぐらい何でもないよｗ

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 16:16:58.01 ID:78TdLgU5

あと塩分な。

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 16:53:29.06 ID:FuLiIUFH

夜飯だけ食わないダイエットじゃん。
別にそれ以外の事は細かく気にしてないよ。
カロリー計算すら考えたこともないwでも痩せてきてる。

一日中ポカリ飲んでたら違うだろうけど
風呂上がり＆寝る前の水分補給だし。
別にリバウンドせずにいるけど、人によっては違うかな？
朝～夜まではお茶飲んでるよ。

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 23:12:38.99 ID:78TdLgU5

ポカリは飲んでも太らないと読みとれるレスだったので一応つっこんどいた。
ポカリはスポーツして大量に汗を書いた人向けの飲み物だから、高血圧の人とかが飲み過ぎると良くない。

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 01:17:06.51 ID:MdzwV15a

高血圧なんていちいち言い出したらキリないだろうよ…
病気関連の板行けば？
甘味入ってる飲料なんて、飲み方で変わるだろ
ましてポカリなんて、１日中飲んでりゃ糖尿になるだろうけど
まともな人間、ましてやダイエット気にする人間なら朝から晩まで飲まないだろうよ
いるか？そんな奴…
こういう細か過ぎる設定繰り出す奴、最近増えたよなぁ…
鬱陶しい
みんながわかってる事をドヤ顔で言う事に恥を感じないのかよ、低能はこれだから。
脳にも脂肪が異常についてキチガイになってんのかしらん？

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 03:06:44.08 ID:RLHNV9Ex

どっちかってーと、一人でポカリポカリ主張してる奴の方がイテーよｗ

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 08:39:41.63 ID:7OtLx/4U

つか、何でそんなに怒ってるんだ？

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 08:42:25.30 ID:jGsIwq7v

大塚の社員なんだろう

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 09:19:34.81 ID:f6nmgmlE

夜たべない事にすっかり慣れた今、
たべてた時は無駄なエネルギー補給してたんだなーと
しみじみ思う。たべたら寝るだけなのに
もりもりご飯たべてたなー、おかわりまでして…
そりゃ太るよね。

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 10:02:29.21 ID:hlbXUQkm

↑ビチク51歳爺～　朝から啓蒙活動ごくろうさんｗ
無駄なのはオマエの人生だろ～ｗｗｗ　　ビチク51歳爺　155㎝　40㎏ｗｗｗ

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 16:23:36.32 ID:pH8UwkxY

夜抜いてんだもん風呂上がりのポカリくらいいーじゃん。

自分も夜抜いてるから分かるけど、夜抜きできる人は普段はお茶だと思うけど…

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 16:32:30.80 ID:7OtLx/4U

飲むなとは誰も言ってないぞ

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 18:07:20.98 ID:RLHNV9Ex

ポカリ駄目なんじゃなくて、ポカリポカリポカリポカリ、俺ポカリ飲んでるよ！
ポカリいいでしょ！　俺はポカリ飲んでも痩せてるよ！　ポカリポカリポカリ！
がウザいよって話。

ちゃんとポカリのカロリーも計算に入れて加減してりゃ駄目なんてことはない。

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 22:04:43.20 ID:f6nmgmlE

夜抜くだけでジワジワ痩せてきてるのはいいんだけど、
ここまで順調に痩せ、見た目にもわかるとちょっと怖いくらいだ…
たかが１ヶ月程度で鎖骨は浮くわ、腰骨は主張するわ、
今までダイエットしたことないからこんなすぐ効果出るもんなん？と、
驚愕越えて不安になるくらいだw

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 23:08:26.89 ID:VSrdfQx4

その代わり夜食べるようになったら太るだろうけどね
太りやすくもなるかもしれない

でもがんがん減るからやめられないw

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/09(月) 08:12:49.43 ID:yoID1J1E

ダイエットやめたら必ずリバウンドではなく維持してる人も多くいるんだよね
少し増えたら夜抜きや少量で調整したりして

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/09(月) 16:43:01.63 ID:cp0kcYw0

やっぱりかなり効果あるなーこのダイエット方

しかも朝、昼と普通に食べてるから私の場合は急激にも減らない。
今の所2ヶ月で5キロ

食べないわけじゃないからストレスもそんなたまらないし、
夜お腹すいてどうしようもない時は明日は朝甘い物食べよう！とか
モチベーションも上がりやすくて私にはむいてるわ。

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/09(月) 16:45:08.51 ID:queN/ptt

>>311
ビチク51歳爺～ｗｗｗ

また女のマネか？　懲りないなｗ　キチガイ爺ｗｗｗ

はよ続きの自演やれ～ｗ

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/09(月) 20:05:57.06 ID:ZC1VmqhN

週末食べ過ぎて昨日の夜はかったら３キロも増えてるのに愕然として今日仕事して帰ってきたらまた戻ってた

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/09(月) 23:44:22.47 ID:ZI1M6NXI

９時まで残業して、帰りにお金おろしたりジャンプ読んだりｗして
帰宅したのが１０時４０分くらい。
明日のお弁当作ってから風呂に入ってあがって、今ようやく
一息ついたとこ。ポカリうめえ～＼(^^)／
ところで、今日風呂で体洗ってたら、今までは分厚い脂肪に覆われて
長年触った…というかあることすら思いを馳せなかった背骨を発見したよ…
マジか…背中も少しずつ痩せているというのか…おお…
感動したッ！もう夜は食わないよずっと（平日は）！理想の体重＆体型に
なるまで頑張る…いや、がんばるというほど苦痛でもないんだよね特に。
驚くべきことだ。

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/10(火) 08:34:53.93 ID:CEhy884z

>>314

ビチク51歳爺～　釣り乙～　155㎝40㎏　骸骨爺～ｗ　レスが欲しいのか?ｗｗｗ

自演やれ～ｗ

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/10(火) 09:32:56.07 ID:9yc8ui8v

ポカリの人ここにもいたかw
ほんとにポカリ好きなんだね。

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/10(火) 10:08:10.14 ID:R/+9SPN8

晩酌するので、つまみをツナの水煮缶にした。
箸の先で最小限でつまめる量を一口にしてると、
1/2缶で2時間は持つ。

これ1週間やってたら、お腹がひっこんできた。

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/10(火) 15:20:43.85 ID:zAiGLmbE

もう「今日もポカリ美味しかったれす」だけでいいんじゃね？

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/10(火) 16:34:37.41 ID:/AITiPPs

>>318
ウザイ

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/10(火) 17:04:21.65 ID:CEhy884z

>>319
ビチク

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/10(火) 23:08:47.99 ID:PMeeqWw8

なかなか６８から下がらないなーと思ってたら、
さっき体重はかってみたら６５，５まで下がってた。
もちろん完全な夜抜きで。
ほぼ一ヶ月前から初めて３キロ痩せて、また２，５減ったってことは
順調にこのペースを続ければ夢の（というか遠い昔の）６０キロあたりまで
さがるかな～（´Д｀)ﾎｳ…

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/11(水) 07:15:40.37 ID:Ups2T7qs

朝だし良いだろうって事で菓子パンを食べる。

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/11(水) 07:23:53.51 ID:pz1nmhOQ

>>322
いいと思うよ
学科試験当日は糖分摂取で脳に栄養とかスポーツ試合当日は炭水化物で即戦エネルギーとか言われてるし
自分も必ず朝は果物と野菜ジュースを加えてる

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/11(水) 08:29:17.41 ID:04EmwGyy

今まで脂肪を纏ってたから、痩せ始めると肩だの腰だの手首だのの
骨が顕著になって、ゴツゴツして痛い

世のスマートな人らはみんなゴツゴツしているのだろうか？

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/11(水) 08:32:00.51 ID:EwiFvj8G

そうだよ。
だから、女の子の身体の柔らかさが余計たまらん。

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/11(水) 08:50:12.42 ID:oiLl7zZV

>>325
ビチク～　51歳爺～　気持ち悪いぞ童貞爺～ｗｗｗ

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/11(水) 08:58:20.03 ID:EwiFvj8G

おまえに言われたかねーよw

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/11(水) 09:06:19.25 ID:oiLl7zZV

アップする？ｗ

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/11(水) 18:31:42.14 ID:12x24lSk

>>327
隔離スレ以外で相手すんな

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/11(水) 22:46:25.91 ID:SU7op2jC

最近１５時以降は食べないダイエット始めたのだけど
このスレで良いのかな？

夜は57.4kgで朝は55.9kgと
夜と朝の体重に幅があるのだけど
どっちが正しい体重なんだろうか？

あと15時までは好きなものを好きなだけ食べています

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/11(水) 23:24:08.23 ID:fx9HTCK8

朝晩どっちが正しいとかじゃなく、長いスパンで平均何kgを保ってる、
ってのがアレなんじゃないの？
始めたばかりだからまだ平均わかんないんじゃね
いつまで続けるのかも知らんけど、目標体重があるなら
それを「大体」保てるようにすればいいさ～

私も朝と昼はすんげえ食うよ　朝が一番食う、おかずたっぷり
ご飯はおかわり二杯（大盛りで）　昼もそんなもん。
ただ間食は全然しない、飲むのはお茶で、缶コーヒーやジュースは飲まない
という感じ。
絶対に食べちゃいけない！とか思ってるわけじゃなく、なんか最近
甘いもん特に欲しいと思わなくなった。

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 00:12:11.16 ID:UrY4yX0i

>>330
１５時まで好きなものを食べてそれ以降何も食べないより、カロリー計算してトータル摂取カロリーをコントロールする方が有効だとは思わないのかな？
どういう人生送ってきたらそういう発想になるのか不思議で仕方ないわ
よっぽど頭使うのか嫌いとかなのかな

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 05:33:26.61 ID:H90Pt2UF

>>332
摂取時間関係なく1日のトータル摂取カロリーをコントロールするのも有効なのだろうが
同じトータル摂取カロリーでも夜に向かって摂取を減らしたほうが
理屈ではなく実践上の効果が出た体験談を書いてるだけの話だよ

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 06:14:11.42 ID:J0pRZed4

何よりこれやってると朝スッキリ目覚められて朝ごはんがおいしいのがいい

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 08:29:55.53 ID:jRiNLh15

カロリー計算なんかしなくても、
食べたいものを朝と昼間に腹が苦しくなるほど食べても、
夜まったくたべないというだけで三ヶ月で5kg痩せて、
リバウンドなしで順調ですが何か？
ちなみに便通もいい。

カロリー厨は他スレ行け。必死で計算してろwww

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 10:19:14.30 ID:IiBHYzWu

カロリー計算のダイエットもしたことあるけど
便秘になるし、ストレス感じて自分には
あってなかったな

周りにもやってる人いるけど
ほんと必死で計算って感じで見てて
疑問を感じるわ

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 10:25:38.52 ID:IiBHYzWu

あ、ゴメンさげるわ

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 10:32:48.47 ID:pdA4AuvQ

まあまあ、ケンカしないでみんなでポカリでも飲もうず

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 10:40:19.43 ID:6fuWrAu5

ぽかりは甘過ぎるアクエリにしとけ

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 11:05:30.72 ID:SDh++pBB

>>330=>>331=>>333=>>334=>>335=>>336=>>337=ビチク51歳爺

ビチク爺必死だな～　自演乙～　キチガイ乙～

はよ自演の続きやれ～ｗｗｗ

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 11:13:15.10 ID:N+oHvD1G

お金の管理と一緒で、ダイエットとかじゃなくて、まともな知能があればやるもんだよ、カロリー管理ってのは。
そもそも、そんな計算しない。足し算引き算だからw
食うものも無限にある訳じゃないし。
馬鹿だから肥るんだよ。
あ、ちなみに俺は全然肥ってないから。

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 11:18:36.37 ID:pdA4AuvQ

>>341
黙ってポカリ飲んでろデブ

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 13:16:12.33 ID:jRiNLh15

>>341
だから、カロリー計算なぞしなくても夜抜くだけで痩せたっていう、
非常にラフなスレなんだよここは。
なんなのお前。
文字読めねーの？
せっかく計算出来ても（いばるような凄い事でもないのに…w）
文盲じゃ意味なくね？
お前の居場所はここにはねーんだよ、出てけ。

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 13:38:27.77 ID:u80zG1Bf

文字も行間も空気も読めないやつは構わなくていいよｗ

夜抜きorほんと軽めにしてから、翌朝の寝起きが良くなった。
朝ごはんもちゃんと食べられるから、午前中の仕事もはかどる。

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 13:49:56.37 ID:SDh++pBB

>>343、>>344

ビチク51歳爺～　　自演乙～ｗｗｗ　キチガイｗｗｗ

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 18:14:51.75 ID:7QIK8MBR

>>344
夜軽目にして胃に何も入ってない状態で寝たほうのがベストなんだよね。ダイエットだけじゃなくて健康的だね。

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 20:18:18.81 ID:DrehBQbr

>>346
始めて１ヶ月くらいだけど、私も胃に何もない状態がベストだと気づいた。

副産物としては体重２キロ減。寝付きが良くなって夜９時就寝、朝５～６時起床になりました。

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 23:59:03.71 ID:xM/gkfGY

今日も今日とて夕飯抜き。もう寝るッ！
明日の朝はれんこん・にんじん・こんにゃく・厚揚げの煮物と
焼き鮭でごはんをお腹いっぱい食べるどー！

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/13(金) 07:19:02.31 ID:o29xRBrq

>>347
9時就寝が一番理想だなー。夜はまったく食べないのかな？二キロ減裏山！
朝昼あまり食べないからどうしても夜軽目が難しい…

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/13(金) 08:39:18.59 ID:+zmfL7fe

>>347=>>348=>>349=ビチク51歳爺

ビチク～　自演乙～　一人劇場乙～

キチガイｗｗｗ

レスが欲しいのか？　構ってほしいのか？　なんでも欲しいのか？

乞食爺～ｗｗｗ

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/13(金) 08:41:48.18 ID:s3XPVO+O

9時就寝は早すぎるやろw

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/13(金) 08:53:05.36 ID:/K6o9kqI

9時就寝うらやましい！
夜かなり少な目に食べて、お風呂→ストレッチで１１時前後になってる。
前は、ストレッチしてなかったから１０時過ぎには寝てたけどｗ
真向法にはまって小一時間ストレッチしてから寝てる。

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/13(金) 10:41:56.73 ID:ZV5vPAxZ

>>347
健康的なのは認めるが、悪いが年寄りの生活のようで羨ましくはないｗ

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/13(金) 11:40:37.90 ID:6yE5zdg/

かなり以前痩せられた

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/13(金) 11:44:24.70 ID:+zmfL7fe

↑ビチク51歳爺　　レスか？　レスが欲しいのか？　ｗｗｗ

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/13(金) 18:19:20.10 ID:o29xRBrq

>>354
詳しく

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/13(金) 22:43:30.19 ID:vGZtxQag

夜抜きダイエット始める半年以上前から、ずっとお気に入りのスポーツバッグを
使ってて、中身が少ない場合は肩かけにして使ってるんだけど
最近肩かけのベルトが鎖骨にあたって痛い…　デブリーナだった時は
まったく痛くなかったのに。
脂肪が守ってくれてたんだね…www　ありがとうMy脂肪。と感謝しつつ
今夜もメシ抜き

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/14(土) 06:47:34.44 ID:9rzLbmYD

1週間で夜ご飯抜きで100kg→95kgになった

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/14(土) 07:31:17.30 ID:wLAebfNJ

ここ１週間以上体重に変化なし。

しかも70.7がもう4日も続いてる。

生理前だからなのかなー。
今までそういうの意識した事なかったんだけど本当に痩せにくくなるとは・・・。

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/14(土) 08:03:24.12 ID:8WEefhc6

>>356
私もそうだった。
生理3日目でガクンと落ちたよｗ

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/14(土) 09:45:10.10 ID:xbxvOTIN

>>359
生理前もあるし、もしかしたら塩分の取り過ぎで浮腫んでるかもしれないよ

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/14(土) 11:04:12.94 ID:S0Fsp+Py

>>359=>>360=>>361=ビチク51歳爺

ビチク～ｗｗｗ　自演乙～ｗ

爺にも生理があるのか？ｗ

キチガイ爺　キモイぞｗ

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/14(土) 11:30:58.71 ID:LyP58jgk

停滞期入って、減らなくなってきたから
夕食を、キャベツの千切りと
グレープフルーツと豆腐と野菜の味噌汁って
メニューにした。３日目くらいから減ってきたよ。
キャベツ千切りって結構腹持ち良いわ。

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/14(土) 11:40:08.36 ID:S0Fsp+Py

>>363

ビチク～　貧乏を恨んじゃダメだ　前向きに生きようぜｗ

モッチ～ｗｗｗ

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/15(日) 02:13:34.26 ID:KFANAZDM

夜は少なくしてるけど便秘になるこれ

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/15(日) 14:56:15.05 ID:44aqxAkz

夜ご飯抜いてジョギングしてる。
今週は調子が良かったみたいで1.5キロも落ちた。
普段は10日で1キロ落ちるかどうかぐらいなのに。

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/15(日) 15:46:43.81 ID:1NzBOJm1

痩せつづけてるのはいいんだけども、服をいつ買いかえるべきか悩むな…
ダウンタウン浜田の「デブは乳でかい」の通り、デブゆえに乳もでかかったｗ
んだけど、急激に痩せてしかも肩・乳周辺から痩せはじめたもんだから
ブラのカップがフカフカ浮き始めて困るww　パンツもフカフカになってきて、
それはワンサイズ下のベルトで締めてるからまだなんとかなるけど…
まあ、いずれは服全部かいかえるんだけども

でも、目標体重はあとマイナス７kgくらいだから、今新しく買い直すわけにもいかず
悩ましい日々を送っています…ｗ

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/15(日) 23:15:57.28 ID:PdyWltb1

今すぐ買い替えるべきだよ。
服に合わせて、身体は元に戻るようにできているｗ
ソースは自分。
やせた時、お金無いしもう少しやせるからと服をそのまま、ズボンをサスペンダーとかで落ちないようにしていた（ベルトではあまり布が多すぎた）のに、何かのきっかけか、少しずつ太り始め、気づいたときには同じズボンがベルトすら要らなくなったことがある。
身体に合った服を着ていれば、少し太った時点で気を引き締められたのに、と今も悔やんでます。

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/16(月) 01:02:21.42 ID:xTa35i/G

下着は何気に大事というしね～

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/16(月) 09:44:09.61 ID:QBZxtxKT

ウーンやっぱそうか…
トップスはいいとしても、下着とパンツ系はかえるかー。
着てて気持ち悪いしね。
今日は仕事だからついでに探しに行くか。

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/18(水) 13:05:08.49 ID:nNL4XAY9

お盆休みに少し狂いそうだなぁ。気を付けないと…
まあどうせ親戚が集う日は１日だけだから大丈夫だけど。

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/18(水) 13:22:02.20 ID:VeASkb9E

73kgスタートから10日目
ついに68.7kgに！
夕食少なめが効いているのか感謝感謝。

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/18(水) 14:13:26.93 ID:v+izkOlY

>>371
ビチク51歳爺～　バカじゃねーの？　キチガイｗｗｗ

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 00:47:05.62 ID:h2syyYtt

なんか最近あばらを感じるようになってきたｗ
まだまだデブの範疇なんだけど、あばら周辺がちょっと減ってきてるらしい
でもヘソ回りの贅肉はまだまだドヨンドヨンしててきめえｗ　どんな体だよ
がんばれ自分www

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 09:17:22.07 ID:olUnzvWT

>>374
ビチク51歳爺～　バカじゃねーの？　キチガイｗｗｗ

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 17:55:46.28 ID:B4JAaybJ

最近は手と手首、わき腹と太股の肉が落ち始めた
それだもんだから、夜眠る時横向きで寝るとあばらが当たって
ちょっと不安な気持ちになる
摂食障害？っていうんだっけ　文字通り骨と皮だけのガリッガリの女性たち
ああいう人たちも、体がどこかに当たったりぶつかったり転んだりするのが
普通の人の何倍も怖いのかなぁと思った
ちょっとぶつかったら骨折れそうだもの…自分はそこまで痩せないけど

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 21:39:25.34 ID:hUQ6RNEP

三日ぶりにご飯食べた～
コンビニの小さい鶏そぼろ弁当とあずきバーと胃薬
胃が縮んでてお腹一杯♪( ´▽｀)

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 22:00:59.83 ID:jg/WEjRU

３日ぶりって…
ここは夜だけ減らすか食わないスレなんだよ
断食スレ行け

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 22:05:16.51 ID:xnCieNDc

遅番の日は夜食べないようにしてる。3週間で2.5キロ減

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 22:11:09.02 ID:hUQ6RNEP

>>378
スレタイの意味取り違えた
かなり少なめって夜ご飯限定なのね
不愉快な思いをさせてしまい申し訳有りませんでした

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 23:03:48.50 ID:q2lz44ge

>>372
痩せるの早！
うらやまー。

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 08:30:29.43 ID:02EPTKBZ

摂食タイミング、食事回数がダイエットに無関係である医学論文を貼っときますね。
高校以上の理系学力があれば、理解できると思います。
所詮、人間も基本物理法則の熱力学第一法則（エネルギー保存則）に従います。
http://www.j-milk.jp/publicities/9fgd1p000001ahym-att/9fgd1p000001ai4r.pdf#search='... 就寝直前の夕食が睡眠時のエネルギー代謝に及ぼす影響'

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 11:04:20.86 ID:jUU0Pbnl

>>381
ビチク51歳爺　
レスが欲しいのか？　相手にしてほしいのか？
レスしてやるぞｗｗｗ

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 13:17:23.55 ID:arcqzUrZ

↑なんなのこの人？

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 13:39:47.75 ID:JYXFfJyP

人じゃない
無作為爆撃BOTみたいな存在

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 09:21:06.99 ID:jpWofS5f

全体的な肉付きは落ちたものの、自分はどうやら生来の骨太だったらしく、
手首足首まわりが太いw
肉はないけど骨がすごくしっかりゴツゴツしてて
やけに漢らしいwなんぞこれww

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 19:46:14.90 ID:N7KrRS5g

始めて２ヶ月で５㎏減！
昼を遅めに食べて、夜は抜きか枝豆か味噌汁。
目標体重までもう５㎏
先は長い。

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 04:19:32.49 ID:FsDvW2kJ

155cm
49.7→(2ヶ月)→47.5→(1ヶ月)→45.8kg。

間食一切やめ
コーラやめ
コンビニ弁当やめ
炭水化物は夕方まで
夜はヘルシー系お惣菜少々、ヨーグルト、スープ、などをローテーション＋マルチビタミン。

目標43kgまであと3kg。

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 09:25:12.53 ID:GbyaDttn

78kgあった時は、店頭でサイズを気にせず気軽に服を選ぶなんてありえなかった。
XLを探すか、あってもろくなデザイン、色ないし、
そもそもLまでしか置いてないし。

それが取り敢えず65kgまで痩せてLが着られるようになったらどうだい、
店頭で探し放題さ。昨日も洗濯が追い付かなくて新しい夏服欲しくて、
フラッと寄った店で４着も買ってもーた。

痩せると文字通り身軽になるね。まだまだ目標体重は先だけど、
どんどん身軽になっていくのが楽しくてダイエットの辛さとか何にもない。

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 10:47:26.98 ID:isfvxv7N

>>389

ビチク～　155㎝40㎏　キチガイ爺～　レスが欲しいのか？　構ってほしいのか？
レスしてやるぞ　モッチ～ｗ

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 00:17:42.75 ID:bHb73gFQ

おかず作ったけど食べるのは明日の朝！

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 02:19:05.06 ID:Bz7AdwHd

>>390
65kgって言ってんだらハゲカス

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 22:34:19.04 ID:H4zcNHnv

姉さん事件です…　ダイエットする前の今年の３月に買ったパンツは
３４インチだったんです…　そして今年の６月後半から
平日の夜だけ食わないダイエットをボンヤリ続けていたところ…
パンツのサイズが２７インチ（でもちょっぴりゆるめだった）になっていたんです！
初めてレデースもののパンツを、買ったとです…！
いきなりそこまでのサイズダウンにビビってしまって２７インチにしたけど、
たぶん２６インチまでイケルとです…！

そして肉は落ちたんだけど、体重は６５でずっと停滞している不思議！
にしても、まさか、おいどんがレデースもののパンツを買うことになるとは
夢にも思わんかったとです！今までずっとメンズだったんで！
店の閉店時間ギリギリで買ってしまったので、明日の朝、すそ上げしてもらった
パンツを取りに行くとですが、そこでまたあらたにパンツを買ってしまわないか
心配です…！給料出たばっかりでこんな…　こんな…！！！
ちなみにトップスも８着買うてしまったとです…　いや倉庫一層セールとかで
チュニック５００円とかでつい！Lで普通に買えるようになったもんだから
…つい…　浮かれすぎだとおいどんも思うとります…

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 00:16:58.12 ID:XtsCdu9G

>>388
→45.5kg
１日100gずつ減っていってる感じ。

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 20:06:39.31 ID:INNw7E72

100→95kgになったけどなかなか減らなくなった…

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 20:57:07.06 ID:0SbXyAfl

夏は断食しやすい
http://lovefitness.blog120.fc2.com/
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%AD%E9%A3%9F

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 22:37:23.11 ID:gMQDiw0m

>>393
ﾜﾛﾀw
良かったなw

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 20:06:19.07 ID:T8+OPwjO

夜だけトマトorスイカうめええええ
水っぱらだけどうめえええええ

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 08:49:13.14 ID:H0jPVAqr

トマトや果物の旨さがやけに沁みるよね、食うの減らすと。
自分も最近は朝に果物食べるようになった、旨さが違う。
今朝はパイナップルとネクタリン食べた。フレッシュ！

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 08:57:31.00 ID:BN3IOFyq

果糖に注意さえしてれば凄く健康だよね
でも野菜はともかく果物って地味に金掛かるんだよなあ…
自分も初期は色々果物摂取するようにしてたけど最近全然だわ
野菜は畑でアホほどとれるんだがな

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 09:22:35.30 ID:H0jPVAqr

自分は朝、ゴハンとおかずを腹一杯食べて、最後にちょこっと果物たべる。
お腹はすでに一杯だから、あとは味覚だけ満足させればいいからね。

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 09:33:03.64 ID:xJfXafUo

トマトジュースは濃厚な味わいなので満足感ある
苦手じゃない人にはオススメ！

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 09:36:20.42 ID:Kq9VSorT

バナナ凍らせたのが一番好き。アイスよりうめえええええええ

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 14:44:44.39 ID:ayCCZ/TX

ビチクはちっちゃいからバナナは半分しか食べられねえええええ

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 20:19:47.11 ID:/9W7JtiO

夜だけ減したら1週間で2kg落ちたけどそこから全く落ちねええええええええ
朝も昼も少ないのに何でだ＼(^o^)／

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 23:35:14.62 ID:YzPYgm+s

>>405
標準体重だから？！

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 11:05:23.12 ID:jPKD5yDl

ビチクは一日一食＆毎日必死の近所走りだぜえええええええええええ

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 21:36:29.10 ID:0CsffmQp

>>406
言われてみれば標準体重から-2kgだった
標準体重だって言っても見た目太すぎるだろ…

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 12:59:03.94 ID:x4VrRqZc

４月から平日だけ夕食抜きをしている
昼食後口にするのは、スポーツドリンクとかガムだけ
お昼はがっつり食べるし、土日はむしろ多めに食べるから
減っては戻り減っては戻りしているけど
身長166cm♀　77kg→66kg
までじわじわ減ってきた
健康体重目指して、運動も取り入れるべきか・・・・

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 14:27:01.24 ID:WGugV/iS

たまには食べないとな、と思い昨日は晩ご飯食べた。
そしたら今日の朝露骨に体重増えてたわ。
食べたら戻るを即実感した。

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 21:39:52.57 ID:mhFNCS41

今日はそうめん食べたよ！自分が完全に夜抜くのは平日だけだからね。
で、土日は軽めに食べると。そういうわけで、暑いのも合間ってそうめんでした
しょうがのすったの山ほど、大庭刻んだもの山ほど、ミョウガ刻んだの山ほど。
薬味いっぱい入れるのがおいしいよね！
もちろん、そうめんとはいえ、しっかり噛んでたべたよ。ああいう、水飲むみたいに
食えるものこそ、しっかり咀嚼しなくては。咀嚼することで満腹中枢がアレになって
その…ナニだからね！（詳しく知らないのでテキトーに書いている）
食った（茹でた）量も１００ｇだけだが、満足さ！

にしても、食っても食わなくても関係なく、ず――――――っと６５kgをキープする
マイボディ。別にキープしなくていいんだけど…
元は７８あって、痩せ続けて６５で停滞。自分は６５くらいが調度いいってことなのか？
身長１６１だから、標準は５７のはずなのに？痩せろー！こんちくしょー！

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 23:37:16.86 ID:7QJJwOvV

その身長で57kgはデブやろ（笑）

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 00:26:58.26 ID:I+dipLaj

>>411
何ヶ月で12キロ痩せたの？
ダイエット法は夜の食事抜くだけで、運動とかは無しですか？

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 05:44:46.05 ID:FU8domCm

>>412
この夜抜くダイエット始めたのは今年の６月半ばから。
今までダイエットしたことまったくなし。
運動したりカロリー計算とか面倒くさそうで。
今回このダイエット始めたのも、生活がちょっと変わってたまたま
ダイエットのようになった、というのがきっかけ。
ダイエットのための運動は一切なし。走ったり腹筋したりナーンニモしてない、
運動嫌いだから。
そのかわり仕事は一日中立ちっぱなし歩きっぱなしの肉体労働。
それで夜抜くから痩せたんだろーね
しかし65からは痩せん…
肉体的には、全身の骨が顕著になるくらい肉落ちてんだけどなぁ～
まあ肉さえ落ちれば体重がどんだけあってもどーでもいいっちゃいいんだけど。

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 17:55:07.58 ID:p3Z8Wil1

今日はナスとほうれんそうと赤パプリカ・黄パプリカ、にんじん、コーンで
カレーを作ったので、夜に一人分の半分量たべることにした。
一口食べるのに２０回くらいよく噛んでな。
よく噛んで食べてると、量食べなくてもお腹いっぱいになるので、
土日の夜は少ない量を時間かけて食べてる。

ほんで明日の朝は大盛りで二杯食う予定。しかも目玉焼きを
黄身半熟にしてやいてのせて食べるぜっ！ｹﾞﾋｬﾋｬﾋｬ

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 00:11:46.10 ID:5hg5BQ9d

>>414
一ヶ月半で12キロ痩せたってすごいね！
自分は4月くらいから夜少なめ＆運動してるけど4キロしか減らないよ。
特に下半身は落ちにくい(T_T)

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 00:22:36.73 ID:yMG/oYPH

>>416
＞特に下半身は落ちにくい(T_T)

それは遺伝

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 02:03:07.24 ID:5hg5BQ9d

だいたい上から痩せていく人が多いんだよ？そんなことも知らないの？
下半身もそれなりに痩せてはいるけど、上半身に比べたら痩せにくい部分なんです。
遺伝？
自分の無知を晒すだけですよ。

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 02:50:22.86 ID:nFfrdxOr

は？下半身デブ見たことないか低脳

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 05:53:35.60 ID:7tXPCoJe

インドの行進の人すごいよね

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 06:56:55.32 ID:3v3OnMli

下半身デブがみんな遺伝とは限らないんだよ
そのくらい分かりませんか？w
ミジンコみたいな脳みそでレスしてこないでくれる？

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 08:34:27.42 ID:0OxxUXQq

そういえばこの方法で三ヶ月で１５キロ減ったわ。
普通の食事に戻してもリバウンドしないよ
ダイエット以外のストレスで毎日どか食いしたら元に戻ったけど（笑）

夜少ないと朝調子いいし再挑戦します

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 09:13:13.44 ID:KL759KSD

暑いから一日中水分を取り、朝昼はたっぷり食って夜は食わず、
でも水やお茶はゴクゴク飲んでるせいなのか、毎朝快便。
朝ウンコがスムーズに出るとスッキリだねー

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 09:51:27.42 ID:Lof25iUF

>>423

ビチク51歳爺～ｗ　レスが欲しいのか？　寂しいのか？　

レスしてやるぞ　キチガイ爺ｗｗｗ

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 15:41:00.08 ID:brE6j1Yv

下半身デブは全て遺伝ですよ（笑）

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 11:57:58.73 ID:2xFAhpqk

遺伝は甘え

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 04:42:00.67 ID:3oHDN8IR

夜食べなくなったら、なんかやる気が出なくなってきた。
勉強する気が起きない

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 09:16:10.37 ID:3U4ag47a

じゃあ食って勉強すりゃいいだろ。
ダイエット法は他のを探せばいいだけ。

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 15:51:28.30 ID:nIbS+eN2

勉強って運動するよりカロリー消費するのに、アホやなー

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 16:25:25.92 ID:QYHQSSdH

晩飯、夜食１年間やめたら・・・
１０９kg→６２ｋｇになった

どうしても腹が減って仕方ない時は
野菜スープ(ほぼカロリー０)　インスタント味噌汁　熱いお茶
などを飲んだり
キュウリ　トマト　などをかじった

今は晩飯食べますが、以前の半分くらいしか食べなくなりました

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 19:11:58.51 ID:3U4ag47a

>>430
おめでとう！凄く頑張ったんだね！
ほぼ半分くらいになったんじゃん、すごいよ。

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 21:36:19.72 ID:aXKFhLYw

スレチかもだけど、辺見えみりちゃんのブログで晩ごはんの写真。
ご飯ちょー少ない!!
あのぐらいで満足する胃袋になんなきゃダメだわさ。

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/11(土) 03:37:36.16 ID:oycX36Bz

>>432
ありがとうございます。ホントに痩せて良かったです。人生変わりました。
体が軽く、頭痛、肩こり、腰痛、膝の痛み　全て無くなりました。
３Ｌ４Ｌサイズの服を着ていたのが、今はＭサイズ　ウエスト７６ｃｍの服を着ています。
久しぶりに会った人は、病気じゃないかとみんな心配します。
みんなの驚いた顔を見るのが楽しいです。
絶対にリバウンドしたくないので、毎日体重・体脂肪率を記録しています。

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/11(土) 15:00:31.87 ID:C3t9fMut

1ヶ月で100→94ですわぁ
たまに夜食べちゃう

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 10:18:23.28 ID:5mUUhQ/d

１人暮らしなんで夜食べない生活で順調に痩せてたけど連休で実家に帰ることになったんで親がたくさん食べさせようとするのが辛い

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 13:25:49.61 ID:x5IjlZ2O

ダイエット宣言したあとは、何言われても決めた量以上食わなければいい。
何も、食わないからって無理やり口に詰め込まれるわけでなし。

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 15:23:46.24 ID:VVJlS4FH

連休太りが怖い。
動かないけど腹は減る。

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 16:05:28.44 ID:D8iTF2cg

>>436
太ってる人は自分に甘い。ついつい「今日だけ」とか言ってカロリーオーバーしてる。

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 16:28:10.72 ID:sYs5K1oZ

>>435
うん。凄くよく判る。あれは密かに殺そうとしてるのでは？と疑うぐらいだ。
そのくせ食べるたびに痩せないと・・・とか言う。

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 18:29:01.62 ID:MnaA52M0

>>435 >>439
このスレで言うのもアレだが、夜食べないダイエット自体が間違ったダイエットだから、間違ってる子供を親が正すのは当然
夜食べない時と同じ１日摂取カロリーを、夜も食べて分散して摂取した方が良いに決まってる

親を恨むなら、まず正しい方法で実行した上で恨むべき

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 19:19:38.20 ID:x5IjlZ2O

>>440
誰も正しい間違ってるで話し合ってるわけじゃないんだよ。
己の正しさを空気も読まずにひけらかしたいなら、聞いてくれるスレ行け。
そんなスレあるかどうか知らんけど。

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 20:11:58.50 ID:MnaA52M0

>>441
うん、だから最初に断ってる
どんな宗教的なダイエットやろうが自由だが、少なくとも親は全く悪くない
むしろ非常識な行為に協力的な親なら怖い

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 21:21:34.36 ID:a7jjNGoj

>>442
最初に断りを入れてさえおけば
スレ違いの話を堂々としてもいいんだ！ってあんたの
子供じみた思考がウザイ。
親とダイエットと自分の三つ巴話がしたいのならそういうスレへ行った方がいいよ
そんな方向性で話展開させる気ないから。

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 23:36:34.64 ID:GO5DgWmi

いちいち反応するなボケ黙ってろ

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 23:38:14.31 ID:sYs5K1oZ

まてまて。別に親を心の底から卑下したり馬鹿にしてるわけではないんだ。
ただなんつうか親心から食べなさいというのは重々承知。
でもコチラは食いたくないのにこちらも親孝行だと思って食べてしまうのが
悔しいのよ。それでここに書きなぐった次第なのだ。喧嘩したら腹が減って
食べてしまうから落ち着いていこう。

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 08:11:22.61 ID:MVEdcTjE

>親を心の底から卑下したり馬鹿にしてる

だから誰もそんなこと書いてないだろうが
なんで親との話を誰も言ってない例え持ち出してまで続けたいんだ
お前の親との関係なんか知るか
よそスレ行ってやれっていってんだろカス
消えろ

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 10:43:10.92 ID:juLk0ekc

4月から4ヶ月で7キロ減った。
昨日までの帰省5日間はリミッター解除。

親の年齢と帰る頻度を具体的に考えれば、数えられる程度しか食えない親の手料理。
それに比べりゃダイエットなんていつでもできるさね。

で、5キロは太って帰るつもりだったが、1キロも増えていなかった。
肩すかしな気もするが、今日から再び頑張るよ。

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 18:59:50.68 ID:Pfb9Yd9V

>>447
嬉しい誤算で良かったですね。
羨ましいです。

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 22:17:31.37 ID:YXj4XMxC

明日は親戚が来て寿司取るつーから
鬼のように食うわ～w
夜抜きは明日だけ休止～

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 23:53:18.54 ID:sKtyJ3VS

親が食い物持ってくるんだよな、買ってきたパンとか菓子類とか
いらないって言っても残ったから食べて―と全部持ってくる
何で持ってくるんだと問い詰めたら、自分よりスタイル良くなってもらったら悔しいし困るからだってよ
わざと太らせようとしてたのか・・・

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/15(水) 00:10:01.82 ID:is67RYmO

お前の親、頭おかしいだろ

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/15(水) 23:22:31.89 ID:AWnaUvg6

うう…親戚きてSUSHIお腹いっぱい食べて、鶏のからあげとかもデカイの
４個くらい食って、酒呑んだら眠くなって寝たのが４時くらい
ほんで７時に起きてお茶飲んでグダグダして親戚帰ってグネグネして
風呂入って今に至るが、お腹がくちい…全然減らない　未だ満腹感満載で苦しい
胃が縮まってきてる…？それはそれで何やら哀しい感じが
SUSHIもっと食べたいよ～ん　でも一人前＋からあげ程度でお腹いっぱいに
なってしまうようになったんだなあ…
前はSUSHI2人前＋からあげその他イケたのになあ…　痩せるからいいんだけどさ
ちょっぴりさびしい今日この頃ｗ

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/16(木) 03:15:16.08 ID:NqNgrhBs

戦中戦後、子供時代に過酷な飢餓を経験している世代には何を言っても無駄。
始終炭水化物喰わせてるだけで安心できるらしい

この連中の特徴は野菜とか肉とかでなくあくまで炭水化物に粘着する点。
手作りのおにぎり、お菓子等から始まり
それを拒否すると
菓子パン、おにぎり、コンビニデザート、助六寿司、カップ麺、フルーツ等々アメに至るまで
とにかくあの手この手で炭水化物を食べさせようとする。

この手の親やｼﾞｼﾞﾊﾞﾊﾞがいたら確かに戦うしかない。
同じ価値観でいたらデブまっしぐらどころか糖尿でコロされるんで
とこかで毅然とした態度ではっきりと　イ　ラ　ネ　と
意思表示する必要はあると思う。

別に喧嘩する必要はないけどね。

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/16(木) 11:35:40.92 ID:Mti7wUWY

俺の親もやたら炭水化物系食い物提供してくるが、黙って職場の人や、通りすがりのホームレスにあげてる。

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/16(木) 18:53:22.41 ID:KFQr7KOA

ここ最近停滞してたけど、昨日１kg体重減ってた。
ちょっとずつでいいからもう少し落ちていくように続けよう。
それにしても何きっかけで停滞して、何きっかけでまた痩せるんだろ？
朝昼はめっちゃ食べるのも、夜食べないのも、ずっと同じにしてるのになー

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/17(金) 06:59:01.69 ID:pJ6ioe7/

>>453
禿同
とにかく低蛋白低脂肪高糖質を好むよね
和菓子とか代表的だけど

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/17(金) 08:00:40.97 ID:+5Z1I3FP

老人は和菓子を好むね

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/17(金) 08:48:55.93 ID:NZjGLhby

>>455
ビチク～　155㎝40㎏　ガリガリお笑い51歳小人爺～

レスが欲しいのか？

レスが欲しいのか？

レスしてやるぞ～ｗｗｗ

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/17(金) 13:22:40.66 ID:AJYD4JB4

>>458
しばらく書き込みなかったけど、久しぶりだね。
お休み終わったんだーわかりやすい人wwww
暇になったらまたあちこちに書き込んで、大変だねwwww

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/17(金) 14:01:15.84 ID:NZjGLhby

>>459
ビチク～　お休みでも2chしかない人生ｗ　可哀想ｗｗｗ

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/18(土) 03:28:03.07 ID:RMmCYyjj

見れねー

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/18(土) 16:33:52.02 ID:Bi+39ehC

今日は冷製パスタを作った。ちぎった大量のレタスとツナ缶入れたボウルに
ゆでたパスタをのっけて、しばらくパスタでレタスを蒸す感じにして
しなっとした所で、麺がくっつかないようにごま油をまわしかけて
おろしニンニクと輪切りタカの爪とポン酢と塩胡椒あえたもの。
それを冷蔵庫で冷やし中。つっても、ほんの小皿に少ししか食べないけどね。夜は。
で、あまった分を朝いっぱい食べる。夏はやっぱ冷たい麺がいいよね～

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/18(土) 19:51:01.57 ID:lM9MgPG6

ところてんとグレープフルーツ。
最近定番の夕飯。

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/18(土) 22:14:03.37 ID:QP6JYMtr

ここの人たちって独身？

家族の夕食作って自分だけ食べないのすごく辛いよう

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/18(土) 22:22:46.88 ID:R7mJjXhH

主婦だけど夜は皆と同じメニュー作って野菜のみ食べてる
夜抜きはできない・・・

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/18(土) 22:55:57.52 ID:Bi+39ehC

家族いるけど自分だけ食わないorものすごく少なく食ってるよ～
完全に食わない場合でも（他家族が食ってても）別に辛くないし
ほんの少しだけ食う場合（他家族は普通に食う）でも別に辛くないし
いわゆる家族からの妨害がまったくない環境だからかもしれん
ダイエット中って宣言して、言葉通り痩せて、ちょうどよい体型になって
以前はしなかったおしゃれなんかもするようになって、メリットばかりなんで
協力したり痩せたら誉めたりしてくれるからね～
それに夜食べないだけで、朝昼はすごく食べるの見てるから心配もない
食べない時は食卓にそもそもつかないですべき事（風呂とか）してるし
何が辛いのかわからん

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/18(土) 23:07:16.69 ID:cshyXJvw

私も早くその境地に行きたいな
母親がすぐ食べ物買ってきたり作っては食べなさいとよこしてくるのを今毎度断ってるんだけど、
私が食べるの大好きで親は娘に幸せな思いさせるのが生きがいみたいな人なんで
断る旅に(´･ω･`)←この顔されるのがつらいｗ
食べられない悲しみは一過性だけど母親のこの顔だけは心にくるｗｗ

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 00:18:19.39 ID:gRlcDx5c

>>467
私もつい最近まで独身だったけど、母親がそんな感じだった。
嬉しいやら憎いやらでw

今は旦那の飯作りつつも自分は耐えてるよ。
母親の寂しそうな顔を見ずにすんでるから、独身時代より精神的には楽。
でもやっぱ母親の作るご飯って美味しいよねー！

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 01:25:46.29 ID:qtM7VA36

ババアばっかかよw

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 10:25:39.26 ID:jqTxyLtP

一週間実家帰って飲んで食ってダラダラ過ごしたら２キロ増えてたw
また明日から頑張ろう

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 16:53:25.19 ID:PGeHJjet

>>470

ビチク51歳爺～　嘘つき爺ｗ　実家行く前に2㎏体重落とすくせにｗｗｗ

一日一食でしか体重維持できない155㎝40㎏貧弱爺ｗ

可哀想～ｗｗｗ

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 12:49:27.64 ID:Jkzl8LSj

>>427
夜食べないダイエットって、その後とくに活動しないからカロリーそんな要らんでしょ？っていうことだと思うよ。
やることあるならちゃんと食べなさいよ。

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 13:30:07.19 ID:ozTs57zN

そだよね。自分は仕事が終わって家帰ったら風呂入って寝るだけだから
食わないでいられるけど、夜夜中も勉強するってんなら
エネルギーとらな。

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 21:01:34.79 ID:iA5M6/Zc

今日から開始。あしたはもっと野菜食べよう

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 11:17:56.60 ID:A+DGrd3v

159/56キロからスタート。
夜ご飯は炭水化物抜いて、野菜と豆腐中心に。
一週間で53キロに減りました。
運動嫌いですが筋トレ頑張ってます。
お腹がへこんでスッキリ！

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 13:57:58.80 ID:OMsZ8UU7

>>474、>>475

ビチク51歳爺～ｗ

嘘つき爺釣り乙～ｗ

レスが欲しいのか？

盛り上げたいのか？

得意の自演はよ

レスしてやるぞｗｗｗ

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 20:21:17.51 ID:s448Dvp4

この時期帰ってくると朝より体重減ってるんでもったいなくて食べる気にならない
そんなんを繰り返してたらめちゃくちゃ痩せてたわ

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 21:47:06.26 ID:cVEgmpJ6

2日で0.7kg減。
まだ始めたばっかりなので何とも言えないが…

仕事から帰ってくると疲れて睡眠欲＞食欲になるので、空腹に耐える辛さもなく爆睡できるから良い。

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 07:15:08.42 ID:/tVKyVKz

>>477、>>478

ビチク51歳爺～ｗ

毎日新たに始めてるのか？ｗ

嘘つき爺釣り乙～ｗ

レスが欲しいのか？

盛り上げたいのか？

得意の自演はよ

レスしてやるぞｗｗｗ

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 09:23:19.13 ID:mFcVRYN9

夜ごはん、グレープフルーツと、ところてんにして
2週間くらいしたら目眩がして倒れた。
たまに肉も食べなきゃと反省。

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 18:42:24.18 ID:WWZplJDk

朝、昼は何も食わなかったのか？

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 19:08:22.17 ID:mFcVRYN9

>>481
朝昼は、フルーツグラノーラとバナナ
時々納豆ご飯とか、卵かけごはん。

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 19:09:48.04 ID:WWZplJDk

そんだけ食って倒れるってどんだけ

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 19:40:11.24 ID:mFcVRYN9

貧血だってw
デブでも貧血なるんだよ。
びっくりした！！

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 20:02:51.71 ID:93e+8BiN

朝と昼は肉も野菜ももりもり食ってるよ。夜だけ抜くか、量を減らすダイエットだもん。
メニュー制限すんのはスレ違い気味な気がするけど。

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/26(日) 18:58:52.60 ID:aOPVnl4U

早く痩せたい

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/26(日) 19:49:32.97 ID:OFE5cxo2

無性に食べたくなって、お好み焼き食べちまった…
久々にお腹いっぱい晩ご飯食べて美味すぎて震えたぜ！
明日から、また枝豆で頑張ろう！

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/27(月) 13:40:33.99 ID:ZExJx6vm

↑かわいそうなちっちゃい極貧ビチク51歳爺～ｗ

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/28(火) 01:31:17.40 ID:33V+UuU9

夜に低カロリーゼリー食べただけだから
今頃めっちゃ腹減ってきた。
早く寝ようと思いつつ眠れなくて2ちゃんw

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 19:59:13.57 ID:Hru6bRfP

もうこれってとにかく早く寝ることが重要な気がした

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 20:36:25.85 ID:/0dDPSMy

朝：ガッツリ
昼：普通
夜：平日なし　週末はガッツリ

これで半年で－12kgちょうど良い感じ

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 22:56:04.32 ID:7b3/qzHf

>>491
自分もほぼ同じ
朝：ドゴォアッ
昼：ボガァァアッ
夜：……　　休日の夜：ぽそり…

効果音にするとこんな感じに食って（食わないで）いる。
平日の夜にまったく食わない状態の空腹も、すっかり慣れて苦痛もない。
お茶や食料買うのに店にいっても、お菓子コーナーや甘いパン売り場を
通りすがっても欲しいと思わなくなった。
このダイエットで１５キロ痩せて、今も持続したままだし、ちょっとぐらい
何かケーキの一個食ったっていいんだけど、「欲しいと思わない」んだよね
以前は欲しければ買ったし、それほどほしくなくても何となく買って、
買ったからには食ってた感じだったなぁ。
痩せたら意識のもちようも変わったんだろうな。

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/30(木) 07:50:27.82 ID:einXjlNX

>>492
効果音で食事内容報告とは斬新すぎる
いいのだけど

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/30(木) 18:17:09.61 ID:xDED+W1i

>>492
ﾜﾛﾀw

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 06:58:36.50 ID:nT0jukBm

夜のカロリーってか炭水化物を抑えるのはいいね。
内臓のためにも

夜、低炭水化物はじめてから胃薬を飲まなくなった。
暴食がデフォだったみたい。

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 17:04:16.42 ID:6WCAgLad

夜に炭水化物を取らないようにして
朝にはしっかり取るリズムがついたら
生理前の暴食が前よりは抑えやすくなったのがありがたい
生理前は炭水化物へのリミッターが外れてやたら空腹感でせっぱ詰まるけど
タンパク質を意識して多めに取れば落ち着くみたいだね
いつもこの波に飲まれて挫折してたから今度こそ成功させたい

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 23:03:12.83 ID:onx2LEuc

朝：ガッツリ
昼：普通
夜：抜き(週末は食べる)
これだけで半年で12kg減。
朝は腹へって気持ちよく起きれるし、
便通も良くなって快適。いいことづくめだよ。

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 23:44:01.78 ID:JpfrY8tx

昼は普通食のチャンスだったのにカロリーメイトになってしまった。
早く朝にならないかな。

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 23:49:07.72 ID:awDuXLed

>>497 ダイエット前のスペック教えてください

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 00:14:17.95 ID:5Mh2Oa0+

2ヶ月半で、平日（仕事行ってる）の夜だけ完全にたべないダイエットして
７５から６５まで痩せたんだけど、ここしばらく６５で停滞してた。
も～これ以上は落ちないかな～と思いつつ、同じように過ごしていたら
また痩せはじめて、今６３。目標は５７kgだから、ジワジワでもいいから
もうちっと頑張れ自分。

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 15:56:51.58 ID:sHfksemR

今日からやろうかな。

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 16:57:09.81 ID:8wBJNgS7

>>501
私は、今日飲み会だから明日からやろうかな。

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 17:03:53.54 ID:jeh0ik10

じゃあ僕はあさってから・・・

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 22:09:44.38 ID:A40cEjir

俺は当然来週から

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 00:58:37.96 ID:oVrJfZ3K

今日はやたらお腹好いてしまった
コンビニでコンニャクスパゲティを見つけて、
こってりカルボナーラにして食べたった

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 07:50:55.28 ID:u7TjoX4S

>>505
こんにゃくは、やり過ぎると
腸閉塞になるから気をつけてね

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 09:32:12.05 ID:3i6MXfNj

>>506
詳しく

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 15:39:20.39 ID:JTNHDXyd

今日はカレーを作ったよ＼(^^)／
だから、一人前の半分を、一度につき２０回くらい噛んで
ゆっくりたべるよ。
するとお腹いっぱいになる。んで、余った分は
明日の朝鬼食いするwwww腹はちきれるほどにな！

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 19:06:35.34 ID:Fh6xq2rK

3日目だけど55.7から54.6になった！順調！皆さん朝に満腹食べて昼は普通に食べているの？

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 19:25:55.50 ID:PIj74gnm

こんなスレあったんだ、知らんうちにこのダイエットしてたんだな

朝：サラダ
昼：きのこスープ
夜：西瓜とプリン
といっても今日昨日は少しとはいえ食べてしまってるけど…明日は肉食べたい

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 20:47:52.44 ID:EOk4D/UG

夜ご飯抜きが当たり前のようになって怖くなったから、
今日は普通にがっつり食べてみた。

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 21:06:38.14 ID:+Yso22uE

>>499
遅レスｽﾏｿ。
ダイエット前：173cm 75kg
現在：173cm 63kg

あとは一日3分の筋トレするくらい。
正直こんな楽に痩せるとは思わなかった。
腹減ったら水飲んだりするだけでいいしな。

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/07(金) 08:23:54.11 ID:2aSkqzCY

>>509
食ってるよ。朝昼はガツンと。食ってるんだけど…
最近、痩せたせいか朝昼ガツンと食うつもりでも、食える量があきらかに
減ってきたんだよね。デブだったころや、夜食わないダイエット始めたあたりは
まだ体が慣れてなかった？せいもあったのか、朝昼はガッツリ食えてたんだけど
今は以前の朝昼ほど食えない、多分７割くらいでお腹いっぱいになるようになった。

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/07(金) 10:06:10.31 ID:eQcf5eeL

165cm　62kg　35歳
夕食抜いて4日経ったけど体重ほとんど変わらず。
若い頃ならこれだけで2kgくらい減ったのに、やっぱ年齢のせいかな…
あんまり辛くないしまだ期間短いからしばらく続けてみる。

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/07(金) 12:52:35.17 ID:POYl1am2

>>512=>>513=>>514=ビチク52歳爺

ビチク～　得意の自演で盛り上げろ～ｗｗｗ

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/07(金) 14:39:05.84 ID:Cj6axENl

>>514
無職だからだろ

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/10(月) 17:55:33.97 ID:mwBUS/Lz

ウエスト４センチくらい減ってた～
もっと続けよう

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/11(火) 08:34:45.90 ID:Xk1FeoDk

>>517
ビチク52歳爺～　自演やれ～　キチガイｗｗｗ

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 06:52:45.10 ID:JNfmtN4y

夕飯軽いと、最初は寝にくかったけど
今じゃ慣れたし胃が起きた時に楽でいいね。

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 08:32:54.71 ID:TVgebY7K

↑ビチク52歳爺～　自演やれ～　キチガイｗｗｗ

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 07:15:19.86 ID:TKAzopfs

朝ごはん用のパンを食べようっと。
朝が来るのが待ち遠しかったw

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 08:09:29.66 ID:PQ9AFp/M

朝ゴハンたべるの楽しみになるよね(^^)
自分もさっきご飯大盛二杯たべたw 納豆とキムチとコールスローで。
お腹一杯＼(^^)／

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 08:34:46.77 ID:yYyF+osu

↑ビチク52歳爺～ｗ

キモいぞ顔文字 52歳爺ｗ
さすが極貧メニューｗ

可哀想な小人爺ｗｗｗ

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 03:06:15.66 ID:i9d1iMoo

松花堂弁当食べたい。
明日のお昼に絶対食べてやる。

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 08:30:48.62 ID:nktTSt6D

ビチク52歳爺　チラシのポーズ　カモン！

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 10:06:56.18 ID:Iw99+Ucs

夕飯なしもうすぐ一ヶ月目だけど、もはや食べないのが普通すぎてお腹も空かなくなった。
仕事がハードだった日も平気だし、毎日帰ってからウォーキング出かけても水さえ飲めばぐっすり寝れる。
ズボンがずり下がって大変ｗ
つうかよくこれで倒れないよな

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 15:01:12.99 ID:hjaq0zJu

ビチクじゃないからね

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 18:05:00.89 ID:u6/KwgPm

久々に晩ご飯しっかり食べたけど逆にしんどいw
明日からまた頑張ろう

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 19:02:18.84 ID:nktTSt6D

>>528

ビチク52歳爺　チラシのポーズ　カモン！

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 21:55:03.21 ID:nktTSt6D

安アパートの鏡の前で

1人の痩せこけた小人爺がユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズを決める

これが伝説の「チラシのポーズ」

カモン！　ビチク！　チラシのポーズ！　カモォォォォォォォン！！！！！

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/17(月) 20:25:53.95 ID:+Wdb1XF8

妹ダイエットした事ない安室ちゃんみたいな体型
運動してない腹筋できないお菓子大好き
観察してみた野菜好きフルーツ好き米嫌い晩ご飯作ってるうちに食べた気になるからほとんど食べない
ヨーグルト好き肉嫌い…そりゃ太らんわ

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/17(月) 22:25:22.86 ID:8Ige/7Aj

よしながふみの「愛がなくても食ってゆけます。」って食い道楽漫画に
激しい甘党の女性の話があったけど、
甘いもん食べたければ1日何も食わないんだって。それでケーキバイキングで
人の何倍もケーキ食うけど、まったく太ってなくてスレンダー。
大食らいの人間は、三食食った上に甘いもんも食うから太るんだと。
えらい納得した。
>>531のアムロちゃん的妹も同じだよね。なるほど…

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 10:33:04.58 ID:LQ2LE4mU

531です
もういっちょいきます弟オダギリジョーみたいなスタイル
これもダイエットしたことない
お菓子嫌い魚好き野菜好きフルーツ好き肉嫌い
晩ご飯の米は茶碗に一膳と半分お代わり毎日
2人に共通してるのはマメに動く掃除好き朝早起き常に頭を働かせている特に運動してない家族でポチャ自分だけ
やっぱり食べ物の好みと怠惰な性格(良くいうとおおらか)から
太るんだと思います

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 21:37:01.25 ID:k8AhDJaI

お腹空いたけどもう時間遅いし食べれないや…
明日の朝が待ち遠しいー

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 22:04:30.66 ID:CvkMLS5T

雨降ってジョギング行けなかったから
持て余した時間に何か食べてしまいそうで怖い。
早く寝るっきゃないw

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 20:53:32.80 ID:hldyIrt+

15kg痩せて、ずっと維持してるから、久しぶりにと思って
映画見る待ち時間中にマックに行ったら鬼下痢になったでござるwwww
こういうケミカルフードたべるの久しぶりだったせいなのか、
同時に始まった生理のせいで体調が狂ったのかはわからないけど。

間食も一切せず、昼（遅くとも１時半まで）に食べたらその後は完全に抜く
のを続けてたのを、夕方５時なんて半端な時間にたべたのも悪かったか…
いや～、やっぱやるもんじゃないね、止めた事はwwww

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/23(日) 14:42:25.81 ID:lf9gYIeE

ケミカルフードって何？ｗｗｗ

無理しすぎて死期が近づいてきてるんだよ

キチガイｗｗｗ

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/24(月) 05:54:14.96 ID:AqhLD6Yf

それはそうと言っていい事と悪い事があるぞ

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/25(火) 17:53:18.09 ID:ZuHl8Nmz

今日はビーフシチューを作ったので、
小鉢に一杯食べる！
そして明日の朝ガツンと行く！yea!

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/25(火) 22:39:03.76 ID:Ty341pmS

2ヶ月で100から93キロになった
体脂肪は32から29
今日はお寿司食べちゃったー

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/25(火) 23:18:55.29 ID:ZhD3U1xA

でも食べたらリバウンドするんでしょう？

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/25(火) 23:34:20.68 ID:Q7AIspae

>>540、>>541

ビチク52歳爺～ｗｗｗ

はよ自演で盛り上げろ　キチガイｗ

チラシのポーズ　カモン！！！！

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/27(木) 20:57:32.19 ID:zoBbeUSR

今日は、ひさーしぶりに夕食をとる気になったので
小松菜と豆腐の味噌汁、厚揚げとキャベツ・ニンジン・しめじをネギとしょうがと
ニンニクのみじん切り＆トウバンジャン＆ごま油＆塩胡椒で味付けた炒め物と
味醂干し、青唐辛子味噌にきゅうりをつけこんだ惣菜、十穀米入りゴハンを用意。
もちろん食べるのは全部、一人前の1/2で、それをゆっくりしっかり
噛み締めながら、ゆったりと食べた。んまかった～
やっぱたまーにはまともな夕食をたべないとね。いっぱい食べなきゃ
いいだけなんだし。
明日からはまた夜だけ食べない状態に戻すぞ、おー！（なぜなら
今かなりお腹いっぱいだからｗ）

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/27(木) 22:49:40.73 ID:ie3utWp1

夜ご飯我慢してる人の前でよくもそんな書き込みができるね！！
なんてな。

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/27(木) 22:57:47.83 ID:zoBbeUSR

てへへ、メンゴメンゴ＼(^^)／

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/28(金) 00:05:09.46 ID:kGxg/VrB

夕食抜きしてるけど全然落ちないよー
空腹にはなれてきたけど・・・

みんなは朝昼も低カロリーとか少なめなのかな

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/28(金) 17:37:09.28 ID:jH3mnqJt

>>546
夕食抜いても、そのぶんを他で摂取したら意味ないでしょ。
夜食べないから、朝昼ドカ食いしていいってのは単なる勘違い。

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/28(金) 21:16:44.28 ID:6f1Ro/5N

え？私、朝昼ドカ食いして肉もなんでも食って
夜だけまったくたべない、それで13kg痩せて、なおかつ維持中だけど…

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/28(金) 23:32:18.59 ID:AwyYgPmu

健康的には夜食べない方が良いんだっけ

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/29(土) 00:56:07.32 ID:lv74B7xU

>>548
前までは朝昼晩ドカ喰いで、今は晩だけ抜いたんじゃね？

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/29(土) 09:05:00.29 ID:3M084Kwv

ビチクは一日一食　加えて毎日必死の近所走りだよ
まだまだ甘い

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/30(日) 09:47:36.59 ID:+K/qQXmv

>>548
今までが食いすぎだったんでしょw
太る仕組みを考えてみればいいよ

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/30(日) 11:43:28.56 ID:Tp+V1AYE

>>552
ビチク52歳爺～
一日一食＆毎日必死の近所走りのオマエにかなう奴はいない
52歳にして20代そこそこの美肌と美ボディを維持し、中学生そこそこの身長をも
維持ずるビチクは最強の爺ｗｗｗ

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/02(火) 14:44:54.78 ID:jF/7uxj8

時間かけてゆっくりしっかり噛んで、普通の半分の量を、普通の量たべる人と
同じか、少し遅めに食べ終わるようにすれば
ホントお腹一杯になるね。
完全にたべない時と、少し食べる時と、週に半々なんだけど、
食べる時に噛んで時間かけるせいか、夜中まで起きてても空腹を感じない。

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/08(月) 18:00:41.31 ID:2WfDjWIX

かなり以前痩せられた。

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/08(月) 18:06:43.49 ID:9HdL+G0+

>>555
ビチク52歳爺　レスか？　レスが欲しいのか？

レスしてやるぞ　　チラシノポーズｗｗｗ

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/20(土) 22:16:30.25 ID:TuaMQucD

この方法は続いたし良かった。
四月から初めて半年経ったけど、
運動と併用で15kg痩せることが出来た。

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/22(月) 23:20:22.68 ID:F5nlDoHc

明日の朝に早くなれ～

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 00:30:12.82 ID:qL7fJBib

今まで、自分は朝は食欲もないし食べられない体質なんだと思いこんでたけど、夜少な目にしたら朝空腹を感じるようになった。

今まで夜に食べ過ぎてたんだな。
寝起きの空腹は気分がいいね。

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 12:53:08.18 ID:P0BI/Rz2

ビチク52歳爺
いつものようにPCとスマホを駆使して自演4連発ｗｗｗ　リアルキチガイビチクｗ

40代以上女性のダイエット　1
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1286651499/l50

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 18:28:21.20 ID:q5wAkdZR
腹の浮き輪はなくなってきたが
太もも周囲のたるたるむちむちがどうにもならん
脚の線が出るパンツはむりだ
試着してはがっかりの繰り返し

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 19:38:24.10 ID:WTCtRt0l
数年がかりの王道ダイエットで
ようやく人並みの体型になれたけど
浮き輪腹肉と太股がブヨンブヨン
これ以上何をすれば取れるんだこれ

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 22:25:18.85 ID:oBM/YpL2
浮き輪と太腿ムチムチはトレーニングすると取れると思う。
ただし気長にしっかりやらないと難しい。ソースは自分。
ジョギングと筋トレで落ちたよ。ジョギングは二の腕や背中の脂肪も落ちる。

でも皮だけはどうしようもない。脂肪がすっかり取れたけど、皮だけ伸びるよww
お風呂に入るとまだ脂肪が付いている所はつまんだら中身の感触がある。
脂肪じゃなくて皮の所はビヨ～ンて伸びて中がスカスカ。
それも浮き輪と呼ぶなら、これはもう切って取っちゃわないと無理だね～。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 23:33:07.68 ID:WTCtRt0l
>>490
かれこれ8年目になるので「気長に」はお手のものだが
「しっかり」は足りてないのかもなぁ
本当はもう少しストイックにやるべきなんだろうけど
気長にやれるレベルだと追い込みが少々足りない
食事制限も運動もね…

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 23:03:32.75 ID:2Fr2FhsE

明日からガチで抜く。

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 20:17:29.38 ID:np4Rhgp9

夕食完全に抜き
朝昼合わせて700kcal以下
少しだけお腹しぼんできた気がしないでもない…

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 23:16:51.39 ID:A4KgG2kH

そんなに落としたらリバウンド怖くね？
一生それでいくの？

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/31(水) 22:12:04.95 ID:w7Tlq3WG

脂肪が落ちたら1200kcalぐらいにする予定です

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/01(木) 16:36:13.73 ID:eCs7W7Mx

>>561、>>562、>>564
ビチク52歳爺～ｗ

155㎝40㎏貧弱ガリガリ小さい爺～ｗ

レスが欲しいのか？ｗｗｗ

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/03(月) 06:57:09.48 ID:I1BejLY4

このやりかたは痩せますね。

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/07(金) 18:57:59.86 ID:RpvePGwn

三ヶ月前まで超ハードな仕事のため夜食わずにいたら勝手に痩せてて
仕事やめてから食わない＆量少なめで行ってたのでリバウンドはないけど
まだ標準体重より少し重めのままだったんだよね～
でもまた夜遅くなりそうな仕事決まったんで、また夜食わないダイエットが
自然に出来るわ～
やっぱさ、時間その他余裕があると、食べちゃうもんなんだよね～
あまりにも帰宅が遅い（自分の場合は自宅から勤務先が異様に遠い）と
風呂入って寝たい欲が強いからね～
時間に余裕のないくらしをすれば、頑張ったって食えない状況に陥れば
食わないで寝るしかないから、いいよね～

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/07(金) 22:52:12.85 ID:UbIhceXu

ムダなお肉がついている割には貧血体質なので、朝や昼抜きはちとコワいので、今日から夜抜きダイエットにしますた。
今月中に2～3ｷﾛくらい痩せたら嬉しいけどな～。

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/11(火) 03:29:16.47 ID:phztU55c

腹が減り過ぎて目が覚めた。

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/12(水) 09:17:10.08 ID:jiu4SlwG

>>567、>>568、>>569

ビチク52歳爺～ｗ

155㎝40㎏

貧弱ガリガリお笑いコビト爺～ｗｗｗ

レスか？ｗ

レスが欲しいのか？ｗ

レスしてやるぞ～ｗ

チラシのポーズカモン！

ビチク～ｗｗｗ

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/15(土) 17:47:23.80 ID:+evl1ZhA

また夜だけ食わない生活に入った。夜９時ころになると
空腹を感じて腹がグーグーなるけど、割とすぐ空腹感は慣れて忘れる。
ただ今週は生理だったんで、増えもしないかわりに減りもしなかったけど＞体重
まあ、夜だけ食わないのは体重移動なくても良いことさ。
土日は少し食べるけど、また来週から食わない生活。
ちなみに今夜はとろろ納豆そばを作る。

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/28(金) 18:52:02.19 ID:ZNlaoWY/

夜は一切抜くことにしました
朝だけガッツリ食べる

573 ：164cm51kg：2012/12/28(金) 19:51:33.18 ID:TwHPIVUk

明日からかなり少な目にする。
そして、カーヴィーをする。
きのう食べ過ぎで一気に２キロ増えたから２キロは軽く落とせる。
だから、十日でマイナス３キロねらう。

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/28(金) 20:58:49.07 ID:IFqle+ud

ビチク52歳爺～

155㎝40㎏　貧弱お笑い小人爺～ｗ

レスか？

レスが欲しいのか？

レスしてやるぞ～

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

ビチク～ｗｗｗ

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/28(金) 22:35:14.87 ID:ZNlaoWY/

食べてしまった…ガッツリと(´・ω・｀)反省

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/29(土) 08:24:20.69 ID:nA+7QQk5

仕事納めでズブロッカをロックで呑んでたら
すこぶる酔ってしまいまして、
何故か真夜中に余りカレーを温めて、冷凍してた余りご飯をチンすらして
食べてしまいました。
ウォッカって凄い。そう思いました。
別に酒のせいにしてる訳ではありませんよ？ええ決して…

まあ、今夜は呑まないので大丈夫でしょう。多分。恐らく。きっと。
メイビー…

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/29(土) 09:44:49.25 ID:xZidcUFs

【新潟日報】雨宮処凛氏、韓国旅行で“店員の残飯を客に出す店”に出会い感動「世の中適当でいい。クレームつけると社会が殺伐」★２
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1356740577/

【社会】ノロウイルス入りのキムチが、韓国から日本に輸入されている可能性・・・年末年始が怖いノロウィルス・パンデミック★６
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1356537939/

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/29(土) 12:31:28.45 ID:9NPTASgM

カモーンビチク～ｗ

チラシのポーズカモーン
カモーンビチク～ｗ

チラシのポーズカモーン

レスか？

レスが欲しいのか？ｗｗｗ

キチガイ爺～ｗ

579 ：164cm51kg：2012/12/29(土) 21:37:36.51 ID:oyp5S8RZ

ふつうに食べて、ふつうに生活してしまった…
でも、まあ体重増えてなくてよかった。
明日は仕事ないけど朝7時には起きて大掃除やら、カーヴィーダンスやらいろいろと忙しくする。
ああ、今日がんばったなぁーっておもいながら寝れるようにする。
27cmの二の腕と53cmの太股と61cmのウエストと88cmのヒップをそぎ落としたい！
1月8日までには3kg落としたいっ

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 07:30:42.17 ID:MVYtBWre

極端な食事制限はかなり危険な行為みたいですよ。
一概に痩せた＝綺麗、カッコイイには繋がらないんじゃないかな？
ガリガリなんて、とてもじゃないけど見ぐるしいし、
ぜんぜん美しくないですしね。
http://kireininaru.org

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 09:13:04.57 ID:nJo/5XW5

ビチク52歳爺は一日一食

ビチク52歳爺は毎日必死の近所走り

ビチク52歳爺は155㎝40㎏

ビチク52歳爺は貧弱ガリガリお笑い小人体型

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/31(月) 21:46:46.87 ID:hC8Ga/ov

今日も夜ぬくぜ
そばは明日朝食う

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/01(火) 10:45:53.07 ID:wVV9Pq3I

年末年始ですでに１kg太った＼(^^)／
でも正月だから諦めている！めでたい時は食うさ！
正月あけたらまた頑張るさ！
雑煮うめえー！蒸しエビうめえー！

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/01(火) 11:09:58.80 ID:g5qirAlt

年末も夜抜いたから年始も夜は抜くぜ

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/03(木) 12:32:12.53 ID:xx8u1zJ8

>>583

ビチク52歳爺～

キチガイ爺～

元旦からこれしかやることないのか？

155㎝40㎏　貧弱ガリガリお笑い小人爺～ｗ

レスか？

レスが欲しいのか？

レスしてやるぞ

チラシのポーズ　カモン！！！！！！！！！！！

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/03(木) 19:41:10.21 ID:ve5ECKmm

今日も夜抜きがんばるぞ

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 18:55:15.70 ID:E5Je2lR6

夜食べないわ
フロはいって寝る

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 21:44:18.66 ID:BRUtiQUu

夕食抜きの２食も良さそうだけど、
４～６食を少しづつも良いと聞きますよね？

どっちがいいんだろう？
どっかで炭水化物や肉が食べたくなりそうですが…

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 23:18:11.38 ID:aK5AXlze

夕食を夕方５時に済ませ、翌朝まで食べない。
夕食のごはんはおちょこ1パイくらい
これを始めて3カ月経つけど、体重減らない

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/07(月) 08:30:12.39 ID:LVzMARLv

>>589
朝昼に食べ過ぎてたら結局総カロリーは多いからねぇ
ちょっと確認してみるといいんじゃないかな
そこも少なめなら…別のダイエット方が合ってるのかもだよね

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/07(月) 10:06:59.80 ID:PXWtsqDU

↑ビチク52歳爺～ｗ

155㎝40㎏貧弱ガリガリお笑いコビト体型爺～ｗ
ビチクは必死に一日一食ｗ

可哀想な爺～ｗｗｗ

チラシのポーズカモーン！ｗ

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/10(木) 21:56:52.09 ID:xWa2epIR

朝と昼はお腹いっぱい食べて、夜は食べないで維持中。
たべる量としては、朝＞昼って感じ。
夜夜中の空腹感は、慣れれば意外と感じなくなるので平気で眠れるんだけど、
朝起きた時はやっぱりすごくお腹が減っているわけで、お昼は会社でおむすびと
パンというメニューなので、朝しかちゃんとした野菜をとるチャンスがないわけで、
だから朝、野菜も肉も米も味噌汁もお茶もなんでもお腹一杯になるまで食べるんだけど

さすがに今朝は食いすぎてww　会社につくまで辛かったwww　なかなかゲップが
出なくてねー　食いすぎは（単に腹が辛いから）いかんなと思ってるんだけど、
朝はひもじいし、一杯食ってもいいのでつい、食べ過ぎてしまうな。
明日は気をつけよう…　でも明日の朝はハムステーキにサラダいっぱい食べる予定
明日も腹が苦しいかもしれんｗ

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/11(金) 14:11:10.60 ID:NSWG/lzQ

いっぱい食べな

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/11(金) 16:03:16.63 ID:HX8VWn28

↑ビチク52歳爺～ｗ

レス欲しいのか？

チラシのポーズカモン！
カモン！

ビチク～ｗｗｗ

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/12(土) 18:56:57.78 ID:hs4/jHTZ

最近は、一人用土鍋に玉うどん半分と
卵と野菜たくさん入れて煮込みうどん。
日曜日だけ、ご褒美にかき揚げ入れる。
あとは、ミカンかりんご半分。
どうしてもデザートぽいものがないとツラいので
うどんを半分にしました。
野菜が高いから、モヤシや白菜ばっかりになってしまう。
何で葉もの野菜の中で白菜だけが安いんだろね。

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/13(日) 19:59:33.33 ID:H/kv69Oh

はらへったけど…ここでがまん

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/13(日) 21:38:27.25 ID:cv5mdRVa

腹減って寝れなくなるんだけど、みんなは寝れる？
誰かいいアドバイスあったら教えて下さい

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/13(日) 23:37:33.85 ID:Fe0OZ0PA

>>597
本末転倒だけどその悩みが常態化してるなら夜増やして朝飲み物だけとか軽めにしたらどうかね
結局は一日のトータル摂取量が肝なんだから、維持期移行してからも持続しやすいよ

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/13(日) 23:40:08.92 ID:4rzJlrI3

>>597
慣れしかないのかも
自分も前に挑戦したときに全く眠れなくて
寝れてもそれは空腹すぎて気絶してる感じだった
朝食べたら満たされて食後すぐに眠ってしまってた

今は仕事が忙しすぎて疲れて眠れるかな
空腹は感じるけど我慢してる
あとは1時間くらいジョギングしたり
身体も疲れるし空腹も紛れる

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/14(月) 10:10:02.84 ID:ZCFoHTQl

>>596、>>597、>>598、>>599

ビチク52歳爺～

自演乙～

自演乙～

自演乙～

キチガイ爺よそんなにレスが欲しいのか？ｗ

レスか？　レスか？　　レスか？

レスしてやるぞ～ｗｗｗ

チラシのポーズ　カモン！　カモン！　ビチク～ｗｗｗ

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/14(月) 10:12:20.86 ID:ZCFoHTQl

ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
このスレにも張り付いて釣り＆自演を繰りかえすキチガイです

身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/14(月) 10:43:15.87 ID:XkdthT+V

ＮＧであぼーんにしてるけど規制とかしてもらえんの？

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/14(月) 12:34:30.46 ID:ZCFoHTQl

↑ビチクよオマエが反省つまらん自演やめれば良いんじゃねーか？ｗ

そんな事よりチラシのポーズ晒しなさい

ビチク～　カモン！　ビチク～ｗｗｗ

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/14(月) 15:01:35.10 ID:S8A3IENx

かなり昔にコーヒーダイエットしてて、
昨日からまた再開（朝食：コーヒー一品＋ご飯一品→昼食：無し→夕食：コーヒー一品）したんだけど、効果出るかなぁ

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/14(月) 22:26:28.83 ID:xyMC91Aa

↑ビチク52歳爺～ｗ

155㎝40㎏貧弱ガリガリお笑いコビト爺～ｗ

レスないね

寂しいね

そーゆー時には自演があるさ

自演があるさ

カモン！ビチク～

チラシのポーズカモン！ｗｗｗ

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/15(火) 13:39:16.22 ID:wsQoe1n3

なんかコーヒーって血糖値上げるからダイエットには良くないって聞いた。

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/15(火) 16:32:34.72 ID:RlN7TmlF

↑ビチク52歳爺～ｗ

自演乙～

自演乙～

自演乙～

レスないね

レスほしい？

レスしてやるぞ

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/16(水) 01:19:45.39 ID:3WXOCeXF

今日はあぼーん多いな

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/16(水) 01:33:28.62 ID:eW4GmaGJ

ダイエットを詳しく説明しているサイトを発見しました。
ダイエットの疑問が解決できるので、すごく勉強になったよ！

あの芸能人や有名人が行っているダイエット法！！
http://geinou11.web.fc2.com/

綺麗でスリムな体に！骨盤ダイエットの正しい方法！
http://kotubandietto.web.fc2.com/

足やせダイエットの正しい方法！
http://ashiyasedietto1.web.fc2.com/

週に１０分でＯＫ！加圧トレーニングでアンチエイジング情報！
http://kaathu2.web.fc2.com/

綺麗に小顔になる顔やせダイエット情報！
http://kogao110.web.fc2.com/

内臓の働きを高め、代謝をアップし、
無理なく健康的に痩せるヨガダイエット！
http://yoga12.web.fc2.com/

日本人に１番効果がある低炭水化物ダイエット！
内臓脂肪、皮下脂肪を効率よく落として、
スリムで健康な体になる脂肪燃焼ダイエット情報！！
http://shiboudietto1.web.fc2.com/

３０歳から人は老化していくもの、若さを保つアンチエイジング情報！
http://antiaging12.web.fc2.com/

外見はもちろん内面から綺麗で健康になれる。
リセットダイエット、デトックスダイエット情報！
http://detoxdietto1.web.fc2.com/

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/31(木) 18:39:45.90 ID:ry9DzQfA

根菜類が糖質多いってマジですか。
大根・ニンジン・サツマイモを適当に切って
ウインナーを入れて煮込むという
ポトフもどきを毎晩やってるんですけど。
これだと米を抜いた意味が無いのかな。

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/01(金) 02:00:58.34 ID:zGPYT+hH

ググればいくらでも出てくるだろ

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/01(金) 14:30:02.48 ID:PLbxZ3p0

ビチク答えろよ

そして・・・

チラシのポーズ　カモンカモン

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/14(木) 08:01:35.69 ID:aJdCSIGF

夜にごはん抜いて、かつ早めに済ませるようにして3週間で3kgも減った！
ケーキや少しのお菓子は朝までとっておいて、朝食べるようにしてる。

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/14(木) 15:10:23.52 ID:1J5bB4Dy

もやしを100gくらいチンしたやつに納豆と生卵と鶏むね肉の皮なしを湯通したのを80gにピリ辛ゴマ油を小さじ一杯弱ほど入れて掻き混ぜて食べるのが夕食の定番だけどけっこう飽きないもんだよ

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/14(木) 15:23:33.21 ID:FK7/M3op

よっぽど貧しい育ち方したんだな・・・同情するよ

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/14(木) 18:43:11.35 ID:DEuLsuiV

>>614
もやしもいいけど、栄養的にはキャベツもいいよ
混ぜないけど、そのあたりのメニューを夕食にするのはよくやる。

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/14(木) 22:26:44.88 ID:Qmtf1ibT

別にいいじゃんよw

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/15(金) 00:07:56.39 ID:KnubqGaI

夜ご飯が早めでキツい。腹減りすぎて眠れない。

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/15(金) 23:46:50.22 ID:3osETM82

空腹で眠る自信がなくて今まで敬遠してたけど
お正月太りからこっち全然痩せないから
夜抜きダイエット頑張ることにした。
案外空腹でも気持ちよく眠れるもんなんだね。
何とか頑張れそう。

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/16(土) 09:00:19.99 ID:bBadcc+e

空腹でフワッとした思考回路の状態で
洗濯を済ませて寝るのが気持ち良くなってる。

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/16(土) 10:15:33.91 ID:QPmzBw9Y

30代・身長164cm・体重80kgで、夜ご飯だけ抜いて以前はそのままの生活で3週間。
最初の1週間で5kg減り（胃の内容物がなくなったせい？）、直近の2週間は週1kgのペースで減って現在73kg。

4年前は60kg前半だったけど、その1年後に10kg以上太り、その後もお菓子とか毎日のように食べていたため
体重が減らず80kgにまで達してしまったので、さすがにこれはやばいと思い真剣になった。

3週間前までは、スーツのズボンもホック締まらなくて、1着はホックが破損してしまったほどだけど、
今では余裕で締められるようになった。
1ヶ月足らずでここまで痩せられるなら、もっと前から始めておけばよかったなあ。

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/16(土) 10:18:20.72 ID:QPmzBw9Y

>>621
1行目ちょっとおかしいので訂正。
×夜ご飯だけ抜いて以前はそのままの生活で3週間。
○夜ご飯だけ抜いて、それ以外はこれまで通りの生活で3週間。

今の目標は65kg切ること。今のところそれほど空腹感はないな。

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/16(土) 10:22:28.27 ID:QPmzBw9Y

連投スマソ。
あと書き忘れたけど、この3週間毎日5.5kmのウォーキングもしてる。
だいたい30分経つと汗かいてくる。

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/17(日) 21:06:20.84 ID:YNxozTcJ

>>620

これ滅茶苦茶分かるw
心地よい疲労とさっぱり感が堪らない。
いい習慣が身に付いた。

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/28(木) 22:48:26.82 ID:qHyMmZy5

夜我慢すると翌朝食欲やばくないかい？
うちは今日朝食だけで1000kcalは越えた

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/01(金) 18:56:56.19 ID:wuqp+h2c

>>625
朝は基本大丈夫だけど1000越えはよくないな。
量はどんだけ食べてもいいが、多少カロリー気にしないと

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/01(金) 20:00:42.26 ID:UVRc/nVu

>>626

ビチク52歳爺～

ペプシネックス飲んでるかい？

スルメは緊急避難的かい？

チラシのポーズ

カモンカモン！！！

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/02(土) 11:41:51.45 ID:PdELjkvb

夕食抜き＋trfのダンササイズを毎日１時間
年明けから始めて２ヶ月で６kg減
朝と昼はガッツリ食らう。食後に甘いものも適度に摂る
ただし間食と夜の缶チューハイは完全に絶った

ここ数日、夕食抜くのに心折れかけてたけど
このスレを見つけて、みんな頑張ってるんだな～と励まされた
目標まであと３kg頑張ろう

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/02(土) 18:06:08.77 ID:fn5ZTVgJ

↑何言ってんだビチク52歳爺

オマエ一日一食　ペプシネックス水割り飲む飲む　スルメは緊急避難的だろｗ

155㎝39㎏

貧弱ガリガリお笑い小人爺～

チラシのポーズ

カモンカモン！！！

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/04(月) 13:57:13.37 ID:KeCT0E+S

ビチク52歳爺～またまた逃げたのねｗ挨拶ぐらいしていけよｗクズ～ｗｗｗ

複数ＩＤ自演カモンカモーン! ビチク～ｗ

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/04(月) 14:37:08.85 ID:2c3llhjJ

自作自演乙華麗ｗＷｗ

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/06(水) 19:30:38.04 ID:Bb+nHQG0

今日の夕飯
電子レンジで油を使わずに作った目玉焼き２つ＋醤油
かつおの水煮フレーク１缶
生キャベツ100g
260kcalくらい。
キャベツが主食代わり、白湯を飲みながらゆっくり食べる。
魚の旨味たっぷりで大満足。

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/06(水) 20:08:16.70 ID:WfEEby0d

↑ビチク52歳爺～
極貧メニュー乙～ｗｗｗ
大満足？ｗ　ぷっ！　ワロス～

155㎝39㎏　貧弱ガリガリお笑いボディ～

チラシのポーズ

カモン！カモン！

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/07(木) 21:57:15.37 ID:jBm8KdAi

ビチク～

一日一食今日は何食った？ｗ

チラシのポーズ　カモンカモン！！！

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/07(木) 22:12:37.08 ID:jBm8KdAi

キャベツか？　ビチク～　キャベツ食ってるのか？

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/14(木) 11:07:06.46 ID:+Tjfh0cb

ダイエットしているときに、しっかり食べてないと、
リバウンドして、逆に太りやすくなったり、体をこわしたりするよ。
http://weight-down.kym15721.com/index/tabemono.html
痩せやすい食材を選んで、食べるようにしたら？

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/21(木) 08:37:11.19 ID:emHtyzdN

お、これ王道ダイエットじゃん。よしよし。

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/21(木) 15:17:09.27 ID:iP8DUnQQ

朝は普通に
昼はガッツリ多めに食べるんだけどね
夜は食べない、コーヒーとお腹空いたらバナナくらいにして痩せ傾向
最初は夜控えるのきつかったけど、慣れだね
２０代の頃はどんなけ食ってもすぐに落ちたのに
３０越えたら食事制限もしっかりしないといけないんだね…

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/21(木) 22:11:07.11 ID:HdqQjYCM

↑何言ってんだ　ビチク52歳爺　キチガイ乙

チラシのポーズ　カモン　カモン　クズ～ｗｗｗ

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/21(木) 23:25:29.29 ID:Qm5im0MH

最近太ったからこれ頑張ろうと思う。
でもお酒は飲んじゃうｗ

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/22(金) 18:08:23.51 ID:RGxB66eU

「インナーマッスルと身体の変化」について研究しています。

・美容
「太りやすい」「脚太」「むくみ」「O脚、X脚」「猫背」・・・等
体型、体質に関する問題。

・スポーツ
「黒人と日本人の身体能力の差」「伸び悩み」「才能の壁」

上記の事に興味がある方は是非私のホームページを覗いていって下さい。
少しは役に立つと思います。

http://sinsoukinkenkyujo.web.fc2.com/index.html

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/23(土) 02:40:10.02 ID:N5raivJf

少なめの定義は各自の判断で

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/23(土) 08:20:10.01 ID:Vn4Vgi0C

↑ビチクモチモチ　各自ってオマエしかいないじゃんｗｗｗ

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/23(土) 09:36:57.22 ID:KbZYqKSD

わりと真面目に書いたんだけど…
あまりレスしたらダメなのかしら、このスレは

夜、外食の時は昼少なめにする
夕ご飯は少なくても平気なんだけど、昼控えるのはキツいね
夜まで長いw

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/23(土) 10:04:23.41 ID:Vn4Vgi0C

↑ビチク52歳爺～　このレスはオマエの貸切だからいくらでもレス書いてダイジョウブｗ

チラシのポーズアップしてもダイジョウブｗ

カモン！　カモン！

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 11:39:10.79 ID:4lPdzCps

夕食だけは糖質抜きに近くても良いような

居酒屋で焼き鳥とか刺身とか野菜とかだけで飲んでると、
結果的に体脂肪減ってるような感覚があります

〆の麺類とか、やっちまったら元も子も無いだろうけど

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 23:52:19.75 ID:z3P5fOS/

朝1000kcalくらい食べたら夜まであんまりお腹好かなかった

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/29(金) 14:18:44.06 ID:ugG1GmUJ

朝普通昼多めで、夕飯りんご一つと味噌汁すこしすすっただけで風呂入り軽く運動
10時には寝て起きたら1.5ぐらい痩せていた、、
いつも朝昼少し夜多めか普通なので、変えてみただけでこんだけ痩せるんだね
日中仕事で歩き回ったせいもあるかもだけど、びっくりしたわ
やっぱ夜食べすぎると太るはほんとなのかな
栄養気をつけて慣れたら楽そうだしがんばろ

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/29(金) 21:36:58.92 ID:FnTw1JX9

>>648
ビチク52歳爺～

寂しいのか？

155㎝39㎏

貧弱ガリガリお笑い小人爺～

レスが欲しいのか？

チラシのポーズ

カモン！　カモン！

カモーン！！！

ビチク～ｗｗｗ

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/31(日) 10:08:31.89 ID:cwXvzZKn

昨日は
昼梅ちゃずけご飯一口分
夜ヨーグルト３つ 70×３
フランスパンちょっと

体調悪く食べれないから今のうちに減らしとかないと

今朝はオレンジジュース

のんだけど咳したら吐いた

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/09(火) 00:27:51.78 ID:qptOWCNe

夜ご飯を蒟蒻ゼリーと飲むヨーグルトにしてみた。
飲むヨーグルトは止めときゃ良かった。
たいして腹の足しにもならないのに220kcalもあった。

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/09(火) 09:47:38.30 ID:K4ZwwGGo

夜抜きは効果大だけど、強い心が必要だのぅ

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/09(火) 10:11:42.90 ID:MydK5SX/

晩飯は毎日、ちょっと多めの野菜サラダ、ポトフまたはササミと野菜のトマト煮込み、
茶碗半分の米飯、納豆、もずく酢
晩飯前に筋トレと６ｋｍのウォーキング

これで半年で３０kg減った

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/10(水) 00:37:47.67 ID:M9aqW/yC

今日は昼にとんかつ弁当食べたので
夜はブロッコリー

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/10(水) 09:25:17.09 ID:miUBgJu3

ダイエットの、どんな努力も、夕飯タップリ食ったら台無し、帳消し。悲しい。

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/10(水) 14:26:01.77 ID:1WyL22SH

塩だれ、豚骨だれ、味噌だれを蒸しもやしにかけて、ラーメン風にして食べてる。カロリー50以下で、腹いっぱいで幸せ。

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/15(月) 20:44:38.93 ID:0F5SxOU5

夕飯は、うまい棒のみ

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 00:54:14.13 ID:Ix1sWk+V

だいたい毎日仕事が終わって家に着くと22～23時という自分には、晩ご飯抜きというのがとても合ってるみたい。
始めて10日目で、すんなり66kg→63kgに！
今までの苦労はなんだったんだろう…
ちなみに身長162cm。
目標は52kgなので、このまま頑張る！

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 07:00:42.04 ID:TsdNx9is

↑ビチク52歳爺～w

キチガイ爺～w

レスが欲しいのか？w

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 10:32:20.35 ID:A8wfd5v9

30代♂既婚営業職168cm88.6ｷﾛで今日から開始
目標は半年後（10月18日まで）に-22ｷﾛ

このスレの成功ｶｷｺを見る度に土俵入り寸前の高見盛ばりにヤル気でるわ～

昨日まで晩飯喰った後にすき家に飛び込んで焼そば牛丼掻き込んでたピザには荒療治だろうが仕方無い！
やるﾌﾞﾋよ！

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 12:23:57.78 ID:N6gCW9QH

↑ビチク52歳爺～ｗ

ミエミエキチガイ爺～

155センチ39キロ

貧弱ガリガリお笑いコビト爺～ｗ

レスが欲しいのか？

チラシのポーズ

カモーン！ｗ

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 14:12:20.79 ID:2oXG75vS

>>660
頑張れ
最初はキツイだろうからどうしても限界ならりんごとか豆腐とかカット野菜みたいなのを少しだけ食べるといい
ただこれらは腹を満たすためのものではなく明日まで我慢するための繋ぎということ、いずれはこれらも食べなくなることを忘れないこと

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 15:05:59.57 ID:A8wfd5v9

>>662ありがﾄﾝ
りんご買って帰ります

そういやここ数年、空腹になんかなってこなかった気がします
常に何か喰ってたよなぁ

だがもう後に引けない
りんごも手を付けないつもりで臨みます

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 15:30:36.17 ID:Au/wiBMs

三年半前に82.2→60まで夜抜きとショコ併用して落としたけどリバウンドしたから
また頑張ってみる

夜抜くと目覚めの不快感がなくていいな

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 20:06:25.46 ID:TsdNx9is

>>662、>>663、>>664

ビチク52歳爺～

1人芝居自演乙～ｗｗｗ

キチガイ爺～

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

カモーン！

155㎝39㎏

貧弱ガリガリお笑い小人爺～ｗｗｗ

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 20:14:34.57 ID:TsdNx9is

155㎝39㎏　清掃業アルバイトのビチク52歳爺
ビチク51歳爺は常に悩めるデブを探してるんだよね
そんでそう言うデブに出会えたなら心行くまでアドバイスするの
その優越感がタマラナイらしい
しかしそんなデブは都合よくは現れない
そんな時はビチクの脳内で理想的な悩めるデブを作成して
チャチャッと書き込むｗ　
あとは自演　自演　自演で盛り上げるｗｗｗ

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/20(土) 13:13:59.60 ID:o3MXlbOj

ジョジョの作者これやってるんだよね
別に狙ってやってるわけじゃなく、生活習慣なんだろう
あれだけ若い外見なのは、夜を食べずに胃を休ませているから
内臓が若いからなのかもなあ

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/20(土) 13:27:07.21 ID:MAtV/wA9

↑ビチク52歳爺～w

関係ないだろキチガイ爺w

オマエみたいな貧弱ガリガリお笑い体型になったら人生終わるよw

チラシのポーズで笑わせてくれぇ～

カモン！

ビチク！

一日一食貧弱ガリガリお笑い小人爺～

カモーン！！！wwww

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/24(水) 12:11:47.15 ID:ng3Pq8cT

これやりだして一週間なんだけれど減り続けてる
生理前でも効果あるんだな

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/24(水) 12:21:19.09 ID:KmnJMp5x

↑ビチク52歳爺～ｗ

爺にも生理あるんか？ｗ
嘘つきビチク～ｗ

キチガイ爺～ｗ

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 13:15:07.76 ID:qCD7U/yh

朝昼抜いて、毎晩宴会は楽なんだけどなぁ。夜抜きは難しい。。。

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 16:24:45.09 ID:DFDR92lT

↑ビチク52歳爺～

一日一食の達人ビチクw

誰も食いつかないな

可哀想w

俺がレスする

カモン！

カモン！

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/01(水) 16:52:50.07 ID:P5vyUyH7

>>660だけど2週間経ったんで経過報告

88.6kg→84.0kg（-4.6kg）
爆喰いピザも10日我慢すれば空腹に耐えられるようになります。この10日間はかなりキツイですが…

ちな朝昼がっつり食べてますｗ

↓NEXT↓ﾋﾞﾁｸ連呼ｶｽ野郎

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/01(水) 18:37:57.92 ID:tArltEqL

↑ビチク52歳爺～

釣りデスか？

155㎝39kg

貧弱ガリガリお笑い小人爺～

ツマンネキチガイ

チラシのポーズはよカモン！

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/01(水) 18:38:41.86 ID:tArltEqL

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 08:59:15.67 ID:VCf+hiNb

朝にがっつり食べて、昼は普通、夜はなしだけど毎日少しずつ体重減ってる。ちなみに朝はとんかつとかハンバーグとか好きな物を食べてるから、ストレスがたまらない。昼はサラダ。

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 09:12:07.01 ID:EL6Iz6hA

>>676
うらやましい。自分もそれを目指してるけど、夜にお酒飲んじゃうと全てが終わる。。。

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 10:50:00.05 ID:vO7RxaWz

>>676
ビチク52歳爺～

餌投下ご苦労様w

貧弱ガリガリお笑い小人爺よ

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 10:51:06.51 ID:vO7RxaWz

>>677
ビチク52歳爺～

自演乙～

ミエミエの自演乙～

ご苦労様w

寂しいのか？w

レスが欲しいのか？w

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 20:58:54.67 ID:VCf+hiNb

>>677
私も週末だけは飲酒してるよ。もちろん、おつまみはなしで、ワインをグラス5杯位。でも、体重は減っていってるよ

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 22:37:34.07 ID:vO7RxaWz

>>680
ビチク52歳爺～

自演乙～

ミエミエの自演乙～

ご苦労様w

寂しいのか？w

レスが欲しいのか？w

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 22:43:54.68 ID:vO7RxaWz

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/08(水) 17:22:03.30 ID:SJ1cob7e

現在155cm62.5kg19歳女
ダイエット決意した
とりあえず今日はこれからもう食べない

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/08(水) 22:01:29.37 ID:AzoSpuHU

↑ビチク52歳爺～ｗ

いつから19歳女になったんだ？ｗｗｗ

キチガイ

155センチ39キロ

貧弱ガリガリお笑い小人爺ｗｗｗ

レスが欲しいのか？

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 10:14:21.83 ID:CKF4/W82

155cm61.6kg
今日は飲む約束があるから食べ過ぎに気をつける
昼は米抜き

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 11:18:20.78 ID:+iKbLIBi

↑ビチク52歳爺～ｗ

貧弱ガリガリお笑いコビト爺～ｗ

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

構って欲しければ

チラシのポーズ

カモン！カモン！

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 23:37:46.18 ID:6BIDdd6c

多目に食べても早い時間なら問題ない、朝お腹すいたなあって状態は、夜中に寝ながら脂肪を消費してるんだと実感します

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/10(金) 09:50:19.46 ID:0ewiU3Oj

↑ビチク52歳爺～ｗ

155センチ39キロ

貧弱ガリガリお笑いコビト体型～ｗ

キモイ醜悪カコワルイ
萎れた爺さんｗ

チラシのポーズカモン！カモン！

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/10(金) 19:48:28.45 ID:lRVMrU1e

今日で夕飯抜き三日目
あんまり体重の減りが早くないから毎日は測らないことにした
継続は力なり
朝昼そんなに食べてないから必ず痩せる
少なくとも今月いっぱいは続ける

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/10(金) 19:58:41.26 ID:0ewiU3Oj

↑ビチク52歳爺～ｗ

またまた意地になってつまらんカキコしちゃったてｗ

キチガイ爺さん可愛い

貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんよ

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/12(日) 22:18:47.61 ID:VP+W8tuK

夜間のスクールに通うことにしたから同時に夜ご飯抜きダイエットに挑戦してみる

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/13(月) 00:53:08.25 ID:NVvNZV2y

朝→時間あれば
昼→制限なし何でも好きな物好きなだけ
夜→抜き

これで1年で159/48→42
今は減らなくなって現状維持(油断してると増えるしまだ減らしたい)
お菓子白米好きだし週末は必ず夜外食するのでこんなもんが限界かなと思ってる

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/13(月) 07:10:37.32 ID:GmObOJ+v

>>691、>>692

ビチク52歳童貞ジジイｗ
ビチク52歳童貞ジジイｗ
155センチ39キロ

貧弱ガリガリお笑いコビト爺～ｗ

レスが欲しいのか？

夜間はスクールじゃなくて掃除のバイトだろｗ

嘘つきジジイｗ

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/13(月) 09:54:52.31 ID:vFG47KgC

>>693
爺じゃないんだが…
つうかビチクって何

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/13(月) 13:31:30.36 ID:NVvNZV2y

>>694
反応しなくていいよ

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/13(月) 15:08:05.01 ID:GmObOJ+v

↑ビチク52歳～ヤッホー

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/13(月) 22:39:21.30 ID:S6LSv8tt

ついついチクビと読み間違えてしまう

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 17:09:48.34 ID:uOy/nQqd

旦那の帰宅が20時以降のことが多くて米だけ先に食べるようにした。
18時ごろにご飯(おかずはあったりなかったり、ないときはごま塩とか)食べて、旦那の夕飯時にはおかずで付き合う。
20時以降に米を食べないだけでだいぶ違うわ。

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 21:35:55.03 ID:nkUQoyji

↑ビチク52歳爺さんｗ

ヤッホービチク～ｗ

レス欲しいのか？

キチガイ爺さんｗｗｗ

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 14:53:25.77 ID:IBmIFjmH

久しぶりに来たらまたレスが飛んでてワロタ

お腹がすいたときはトマトジュースが効く
無塩のやつな

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 16:04:21.53 ID:Vs9CB1DJ

↑ビチク52歳爺さんｗ

ヤッホービチク～ｗ

レス欲しいのか？

キチガイ爺さんｗｗｗ

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 00:21:02.46 ID:e3Ir1/1/

>>700
いい事聞いた試してみるわサンキュー

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 00:46:55.44 ID:jzoNhjj6

ビチク52歳爺にビチク52歳爺がレス

自演乙～

自演乙～

自演乙～

キチガイ爺～

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 20:51:42.71 ID:C6MytQ2u

自分のことではないんだけど、職場の同僚が晩御飯を食べない。
理由はダイエットではなく、節約。なんか、保険料とか超高いんだって。
その同僚は身長180以上で体重も180以上。
もちろん、私の知人の中で一番の巨漢。
同僚を見慣れてしまったせいか、体重100ぐらいの人はそんなに太っていると感じない。
自分の感覚がマヒしていくのが怖い。

だから自分だけは体重を維持したくて、今日も筋トレ＋食事制限。
夕ご飯は白米の代わりに豆腐食ってる。

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 22:31:11.93 ID:6fH22pKN

↑ビチク52歳爺～ｗ

また空想話しか？ｗ

オマエほんとキチガイ爺さん

オマエが白米の代わりに食ってるのはキャベツだろ～ｗ

そんなにレスが欲しいのか？

そんなに構って欲しいのか？

貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんよ

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 00:06:07.33 ID:+793JERK

>>704
嫌だなそんな同僚がいたら…
この時期、体臭きつくない？

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 07:03:43.82 ID:2e2GsneA

↑ビチク52歳爺さんｗ

いつもの独り劇場ですか？

誰かレスくれますか？

寂しいのですか？

スルメは緊急非難的ですか？

キチガイ爺さんｗｗｗ

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 08:42:56.71 ID:/1iIGUTU

ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 01:01:02.21 ID:1/YUJgqV

>>700
ちょっとトマトジュース買い溜めしてくるわ

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 02:12:02.72 ID:YBDa9sdK

ビチクだかチクビだか知らないがキモイ爺さんのプロフ何度も書くのやめて

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 08:27:06.51 ID:stfU7Ug7

>>709、>>710

ビチク52歳爺～ｗ

自演乙～

自演乙～

自演乙～ｗ

誰も来ないってｗ

オマエの釣りと自演だけのスレｗ

むなしい～ｗｗｗ

キチガイ爺さんよ

自演の続きはよカモン！ｗ

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 22:31:12.04 ID:3MvNkoeM

ビチクって人は生活苦で痩せてるの?

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 22:43:39.77 ID:stfU7Ug7

ビチクはガリガリ自慢のキチガイ爺さんです。
極貧なのでガリガリボディの維持と節約を兼ねて一日一食で必死に頑張ってます。
そしてスルメは緊急非難的です。

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 22:56:58.29 ID:YBDa9sdK

極貧キチガイ爺さんのくせにインターネット使えんの？？

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 23:07:57.70 ID:3idc1c8M

なんでこのスレキチガイが住みついてんの？

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/26(日) 00:09:26.55 ID:9hkmix/C

このスレってか板に住み着いてるんだよ
そのうち慣れて脳内あぼーん出来るようになる

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/26(日) 01:29:43.92 ID:qne+ZU0i

キチガイもう寝たのかな
このまま消えてほしい

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/26(日) 01:40:44.78 ID:IRDXu+Lh

健康診断で60オーバー判明して、今月から夕飯抜きを継続中
157/57.4

目標は52!!
ここからがきつそうだけどがんばる

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/26(日) 08:12:55.98 ID:ctNSI2C7

↑ビチク52歳爺～ｗ
ＩＤ変えながら一生懸命自演しても結局誰にも相手されない自演爺さんｗｗｗ

可哀想ｗｗｗ

キチガイ爺さんｗ

155センチ39キロ

ウソつき爺さんｗ

カモン！

カモン！

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/26(日) 20:00:31.04 ID:Xk1v7x0k

NGワードに登録すればいいのに。

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/27(月) 00:43:38.92 ID:DmOa1+m9

>>706
体臭あるね。
ん？変な臭いするな？と思ってたら、後ろに立ってたこともある。
いつもハァハァ言ってるし、階段はすでに使わず２Fでもエレベーターだし、仕事の効率も悪そう。
健康面でもかなり深刻だと思うし、周囲も心配してるけど、
本人には何を言っても伝わらないのでみんなあきらめてる。
面白がって食べさせる人も多いし、本人はそれが自分のキャラだと胡坐をかいてる。
もう自分では変わるきっかけを作れなくなってる気がする。
周囲に面白がって甘やかせる人が一人でもいたらもうダメだ。

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/27(月) 08:41:23.70 ID:+2/8xsVn

↑ビチク52歳爺～ｗ

自演乙～ｗ

体臭あるのはオマエだろ～ｗ

貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん加齢臭乙～ｗ

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/27(月) 22:46:57.46 ID:XQadUYym

>>722 こいつまぢ気持ち悪いんですけどｗｗｗ
まぢおこ！
ビチクって何だよまぢでｗｗ

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/27(月) 22:48:49.05 ID:YTUe47ti

>>722
こいつインポらしいなｗ
粘着力すごいしコンプレックスの塊りなんだろうな
インポ可哀相ｗｗｗｗ

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/28(火) 00:06:40.89 ID:dBJ7Zolk

実在するかもわからないビチク爺より
板に常駐する
>>722 の方がよっぽどリアルで気持ち悪い

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/28(火) 04:15:48.07 ID:OQ5GF0d8

病気のかわいそうなゴミなんだから無視しろよ

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/28(火) 08:37:00.71 ID:3GUN48CN

>>723=>>724=>>725=>>726=ビチク52歳爺の自演乙～ｗ

寂しいのか？ｗｗｗ

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/28(火) 11:02:17.18 ID:FYBakkPk

毎日8：30の定刻にキチガイが活動を始めるねｗ

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/28(火) 23:27:29.31 ID:9LjEaqP0

丁寧に全レスする辺りがまたうっとおしいｗ
愉快犯なのか真性基地外なのか、どちらにせよ病的だね

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/28(火) 23:38:54.63 ID:KerYqZVP

このスレだけだよね？他のダイエット板のスレには見たことないまぁNGワードにしてるから見えないけど

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/29(水) 01:20:44.90 ID:ARd0mPwy

>>728
多分通勤途中の電車の中とかでレスしてるんだろうなｗ

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/29(水) 06:59:54.43 ID:sba0DcqO

>>728=>>729=>>730=>>731=ビチク52歳爺さんｗ

毎日筆談で一人会話してるオマエみたいなのが真性キチガイｗ

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/29(水) 07:22:40.98 ID:NwxVMnMB

>>730
いや、他のスレにもいるよw

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/29(水) 10:05:41.58 ID:8VJzjbnv

キチガイ今日は早いなｗ
精神科のデイケアでも通ってるの？

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/29(水) 15:28:13.36 ID:oOOePQAg

↑ビチク～！
ワシのチンポは少しも勃起せんぞ～ｗ

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/02(日) 20:13:15.69 ID:8Ubga90D

トマトジュースお腹膨れるね
間食したくなった時にいいかも

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/02(日) 23:14:19.81 ID:SAbc8Gs0

>>736
ビチク52歳爺～

トマトジュースも水割りか?w

極貧爺～

カモン！

カモン！

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/02(日) 23:56:28.81 ID:Mv5jAyCA

キチガイ！

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/05(水) 12:18:16.94 ID:0aYnJ2kc

きのうひさしぶりに夜ご飯スルーできた！

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/05(水) 15:28:45.52 ID:qr2+qsJK

↑キチガイ爺ビチクレスが欲しいのか？ｗ

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/05(水) 18:58:54.32 ID:dcNMjkaO

↑キチガイ爺ビチクレスが欲しいのか？ｗ

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/06(木) 23:10:08.88 ID:sqRycr+W

インポが草生やしてんじゃねーぞコラ

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/06(木) 23:50:29.09 ID:74DyZ5ki

>>742
ビチク～

ツマンネキチガイ

もうちょっとマシなギャグ頼むぜ

貧弱ガリガリお笑い小人爺～w

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/07(金) 22:26:54.65 ID:L0Mej/E5

>>743
ビチク～

ツマンネキチガイ

もうちょっとマシなギャグ頼むぜ

貧弱ガリガリお笑い小人爺～w

745 ：忍法帖【Lv=16,xxxPT】(1+0：8) ：2013/06/21(金) 11:48:41.59 ID:hWtxcG8w

やっぱ豆腐が一番、腹膨れるよ。買うと重たいのが欠点か。

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/21(金) 13:33:19.68 ID:csOGS6hS

>>745
ビチク～

豆腐ばかり喰うとワシみたいにインポになるぞ～ｗ

チラシのポーズ！

カモン！

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/21(金) 20:30:54.87 ID:abQWrQ2u

カモン！　カモン！　カモン！

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/22(土) 16:16:16.19 ID:730l0Psc

>>745
豆腐には何をかけてる？

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/22(土) 20:13:54.28 ID:UatqThES

普通に生姜と葱に醤油かけて冷奴が美味い

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/22(土) 21:38:53.02 ID:EPvRhf9y

>>748はビチク

>>749もビチク

ビチクがビチクの質問に答える・・・・

自演乙　自演乙　自演乙

キチガイ爺～

ビチク52歳爺～

自演乙～ｗｗｗｗｗｗｗ

751 ：忍法帖【Lv=17,xxxPT】(1+0：8) ：2013/06/23(日) 00:11:29.64 ID:ODxWV6cW

>>748
引き割り納豆がベストかと

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 02:27:16.55 ID:HPuKlDA2

只今、２０日目。空腹感との闘いはないんだけど
不眠が辛いお´･ω･`)年中、不眠ではないんだけど
不眠発症のきっかけが、夜ご飯抜きかすごく少なくした事
基地外ビチク爺以外のここのスレの人、大丈夫？

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 06:59:54.69 ID:u7fvQKD6

↑ビチク～

相変わらずつまんない釣りやってるなw

155㎝39kg貧弱ガリガリお笑い小人爺w

自演自演自演キチガイw

しかし誰からもレス貰えないw

哀れなレス乞食ビチクw

レスしてやるぞ～

チラシのポーズはよカモン！

カモン！

カモン！

カモン！

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 07:27:28.14 ID:twJeVnW0

>>752
> 不眠発症のきっかけが、夜ご飯抜きかすごく少なくした事

ここが、このダイエット手法の弱点なんですよね。

私は、４時頃に主食抜きの夕食を食べて、夜８時には、
野菜の煮たのに、サイリウムを投入しています。やはり主食抜き。

主食を抜くので肥満ホルモンのインスリンは出てこなくなる。

しかも夜８時の野菜やサイリウムの食物繊維で、空腹感も
薄れるし、腸が動くことで副交感神経が優位となるせいか、
不眠症も防げていますよ。

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 08:00:50.43 ID:Rxn6y1sK

元旦に運動不足と食い過ぎで65→74kg。(一日で72～74変動)
6月頭から毎日10km～20kmウォーキングと筋トレ(３日に１回～毎日の適当な頻度)で寝起きの空腹時今70kg。
少食と運動はダイエットで強いわ、自分の場合は以前は一日に4000kcalとってたけど、1200kcalに抑えたらもうすぐ今年入って始めて60kg台いく。
これは痩せるわって一日を過ごしてたら当たり前だけどするする体重落ちてくね。
腹筋100回(＋たまに全身)が自分の場合、燃焼が激しくてやりやすいみたい。
65kgまで筋トレと10kmウォーキングで落ちたら断食とバイト始める。
理想は62kgから60kgで変動する体重。

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 08:53:16.95 ID:Z9LPFc//

>>752=>>753=>>754=ビチク

ビチク52歳～

レス貰えないからまたまた自演ですかぁ～

しかし寂しい爺だなｗ

貧弱ガリガリお笑いコビト爺よ

155センチ39キロのキチガイ爺よ

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 09:09:04.22 ID:Z9LPFc//

間違えた
>>752=>>754=>>755=ビチクだったｗ

バカにされるとすぐ自演やるビチクｗ

自演の続きはよカモン！ｗｗｗ

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 15:21:16.14 ID:Rxn6y1sK

俺ビチクじゃないんだがｗ
ついでにニートだから備蓄もできない

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/28(金) 03:39:05.86 ID:MuEQyieU

帰宅が遅い旦那と一緒に晩食べてたのを止めて、先に軽く済ませるようにしたら一月で３㎏減った。
やっぱり夜は食べたのがそのまま蓄積してるんだろうな。
旦那の前で少食だと不機嫌になるから食べ過ぎてたし。

体重がするする落ちてくし寝起き悪いのも改善されて楽しい。
でも摂取量減ったせいか便秘ぎみだ。

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/28(金) 22:00:20.84 ID:95xVsP2S

ビチク52歳～

レス貰えないからまたまた自演ですかぁ～

しかし寂しい爺だなｗ

貧弱ガリガリお笑いコビト爺よ

155センチ39キロのキチガイ爺よ

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/28(金) 23:26:50.03 ID:6COoobGZ

俺も今までは肉体労働で夜遅くまで仕事した後に飯食っていたんだが、
試しに朝と昼はキッチリ食べて、夜飯抜きにしてみたら、凄い調子いい
体も引き締まってきたし、寝起きも良い
空腹も我慢できるようになったし、ソフトドリンクも前より飲まなくなった
一日三食じゃないと体に良くないみたいたが、二食で十分のような気がしてきた

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/29(土) 08:31:15.64 ID:uDU4FvyN

朝昼変わらず夜だけ100キロカロリー以下の生活続けたらスルスル落ちた…てか落ちてる。
後、上で不眠症が出てるけど自分は真逆でやたら眠い。
ともかく眠い。
のでどんどん寝る時間が早くなって現在夜９時就寝、朝５時起床。
健康的なのかなんなのか若干疑問。
誰か似たような方いませんか？

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/29(土) 08:32:24.05 ID:x0CIGIgo

>>762
ビチク52歳～

レス貰えないからまたまた自演ですかぁ～

しかし寂しい爺だなｗ

貧弱ガリガリお笑いコビト爺よ

155センチ39キロのキチガイ爺よ

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/29(土) 08:32:54.36 ID:x0CIGIgo

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/29(土) 09:56:08.64 ID:kxVouYAh

>>764
非難じゃなく避難だし本当は非常食って言いたいんだろ
まともに書けないキチガイは寝てろ

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/29(土) 10:07:20.53 ID:kxVouYAh

このキチガイ連呼厨2年以上前から活動してるんだｗ

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 12:16:14.86 ID:iEemI/68
>>416
女と初心者と40代のスレにチクビあり
ビチクモチモチ
50歳爺　キチガイ

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/29(土) 10:30:52.64 ID:x0CIGIgo

>>766
他人の画像だろと必死に噛み付いたが
ID付きで画像アップされて涙目のビチクw

悔しい悔しい
ビチク52歳爺～
謝罪はどうした？　キチガイ爺

いつも同じじゃ不満みたいだから違うバージョン貼っておくね

http://fast-uploader.com/file/6927470082040/

オマエもフルマラソンで鍛えた貧弱ガリガリお笑いコビト体型アップしてみｗ

あオマエウソつき爺だから必ずID付きでねw

チラシのポーズはよカモン！

ビチク52歳爺～w

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/29(土) 16:01:27.26 ID:4i390qYL

>766

ちゃんと年齢計算してるんだね。

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN ID:rqTV+UIX

昼以降食べなかったら痩せすぎﾜﾛﾀ
おまけに朝食べるのが面倒になる

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN ID:x8bGwY1R

↑ビチク52歳爺～

釣り

釣り

釣り

乙～ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

オマエみたいな貧弱ガリガリお笑いボディになったら死ぬしかないｗ

キチガイ爺～ｗｗｗ

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN ID:in2axBI9

ずっと不眠だったが
昨日焼肉お腹いっぱい食べた翌日はよく寝れた。
まぁ、普段　節制してるから不眠なんだろうけど
かといって、毎日　お腹いっぱい焼肉は太るからヤだねｗ

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN ID:x8bGwY1R

↑極貧爺～　焼肉なんか食う金ないくせにぃ～

カモン！　カモン！

チラシのポーズ　カモン！　カモン！

カモン！

ビチク～ｗｗｗ

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN ID:CHzflg5E

構う奴も基地だな

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN ID:cXiO3PMP

しばらく試してみたけど寝付きも寝起きもいい
翌日朝からの仕事も頭スッキリしてよく回る

いつも朝はぼんやりなんでそれだけでもやってみて良かった
もうしばらく続けてみようと思う

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN ID:in2axBI9

>>774試す？目的語は？

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN ID:8HRHlYR+

目的語ｗｗｗｗｗｗ

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN ID:ENfB9WPB

>>774

ビチク52歳爺～

生涯一日一食

貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんｗ

釣り釣り釣り

自演自演で盛り上げろ～

キチガイｗ

キチガイｗ

キチガイコビト爺～

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/09(火) NY:AN:NY.AN ID:+2dtuvzj

>>776 S(主語）＋Ｖ（動詞）＋Ｏ（目的語）
主語（私は）動詞（試す）目的語（何を）
目的語が抜けてます。義務教育受けたの？

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN ID:TEJXWdDC

朝ごはんたくさん食べて心地いいけど、クテッとなってる
会社行きたくないｗ
だらだらしたいな

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN ID:fLR7qxY9

>>779
空腹時にアドレナリン出るから、そういう人は食わない方が合ってる。
野生動物でも空腹は狩り開始のサイン。
朝飯抜いて目をギラギラさせつつ出勤しなよ。

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN ID:NmVVO8mU

↑野生動物ｗｗｗ　痩せこけた貧弱小人爺ワロスｗｗｗ

ビチク～ｗｗｗ

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN ID:NmVVO8mU

>>778
ビチクは中卒　でも勉強してないから目的語とか意味わかってないｗ

可哀相な小人爺ｗ

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN ID:8FqaA+Ae

スルーできないって可哀想

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:nyoX4/O0

33歳　175cm77kgの男だが晩飯抜き1週間で4kg痩せた
腹減ると嫌なので早寝の習慣もついて
今まで早起きとか無理だったのにこんな時間に書き込みなんて
マジ晩飯抜き最高

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:6Xxionwd

私も夕食は少なめです。
昨日はミニトマトとヨーグルトだけ食べました。
お腹がすくので早めに寝ると朝早く起きる習慣がつくし、起きるとお腹がすっきりしていて朝食をガッツリたべられるんですよね。

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:UqYmN7ev

>>784、>>785

ビチク52歳爺～ｗ

自演乙～ｗ

釣り乙～ｗ

キチガイ爺～ｗ

レスしてやるぞ～ｗ

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:SPJqcDFU

今日からはじめます

159センチ54キロ

８月までに50切りたい

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:JA1Diq+F

お弁当持ってくの忘れて夜にご飯を食べたら翌朝急に体重増えてしまった
辞めたときむちゃくちゃリバウンドしそうで怖い

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:UqYmN7ev

>>787、>>788

ビチク52歳爺～ｗ

155センチ39キロ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイｗ

誰も来ないなｗ

可哀想ｗ

レスしてやるぞ～ｗ

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:Nurf0kUs

当然だけどもとの量に戻したらリバウンドするよ

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:TdxhQrp3

食事制限したら代謝が悪くなる→戻した食事量に対応できずリバウンド

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:xOa7wrOZ

筋力は減るね。同時に吸収効率は上がるらしい。
夏は午後は暑いから午後は食べないほうが体温が上がらずに済むので利にかなっていると思う
食べる分だけ熱に変わるんだから

リバウンドを気にしている人が居るけど、たいして苦にならない方法なんだから問題が出たらまた始めればいいんじゃないか？
夕食削ると金はたまるし夕食作って片付ける分の時間は出来るし朝の目覚めは良いし歯を磨く回数減るし痩せるしで良いことしかないよ

家族が居ると出来ない気がするけど

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:yQHcfFAa

確かに、この方法って苦にならんよね
夜は寝ちゃうから腹が減っても我慢できるし

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:VELmptC0

良いことしかない。これはウソｗ夕食削って不眠症になった経験あり。

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:Cc/AYaJL

眠くならないんだからいいことじゃない

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:xOa7wrOZ

空腹になる前に寝るんだよ
早起きして食べるために寝る

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:VELmptC0

食べたら、眠くなるけど、食べずに寝ても、丑三つ刻とかに
目覚めるだけで、縁起悪いｗ

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:KPbepB56

>>793

ビチク52歳爺～

貧弱ガリガリお笑いコビトジジイｗ

チラシのポーズカモン！

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:Cc/AYaJL

キチガイがデイケアから帰ってきたw

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:xOa7wrOZ

>>797
早起きするために夕食抜いているんだけど、
慣れるとガッツリ6時間寝てしまってがっかりしたりする
それでも早起きする確率は上がるから続けてるよ

胃にものが入っていない状態だと短時間睡眠が可能らしいんだが、
ストレスが多いせいか出来ていない

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:fDWFYTtG

カモン！

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/29(月) NY:AN:NY.AN ID:KiI10Vc4

お菓子沢山食べてお腹空かなかったから
昨日１日だけ夜抜いた。

そしたら、体重減りすぎで怖い。

夜抜くだけでこんな減るのか。

今日からまた夜食べるけどさ。
凄いな。夜抜きダイエット。

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/29(月) NY:AN:NY.AN ID:l2UA0tJF

>>802

ビチク52歳爺～

貧弱ガリガリお笑いコビトジジイｗ

レスが欲しいのか？w

キチガイジジイ～

チラシのポーズカモン！

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN ID:Gsbrd/b9

最初急激に落ちるみたいですね
そのあとはそこそこの速度で落ちていきます

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN ID:Z74eIcLs

↑ビチク52歳爺～ｗ

自演乙～ｗ

自演乙～ｗ

自演乙～ｗ

キチガイジジイｗｗｗ

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:KW6Mf7+2

夜かなり控えめを続けて２ヶ月半で五キロ減ったよー
今日は給料日で気が緩んでお寿司食べちゃった
明日からまた頑張るー！

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:vCJQkSP5

>>806
ビチク

気持ち悪いな

女の真似か？

52歳爺が女の真似か？

キチガイジジイｗ

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:pWWWd7oY

まめですな

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:vCJQkSP5

>>808
真面目な性格だからw

ビチクよ

キチガイジジイよ

カモン！

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:jMzvWkmF

この人、何を基準にこの書き込みはﾋﾞﾁｸ！と判断してるんだろ？
目にするたび共通点を探すんだが、未だに不明。

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:diqODXcw

>>810
ヒント：統合失調症

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:kUAHw4LL

あのｶﾞｲｷﾁのためにNG設定覚えたぜ

朝ガツガツ食べたいんだけど、それが出来ないのが不幸だ
食欲出ない

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:nvCXAU/y

>>810
ビチク
相変わらずキチガイジジイだなw

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:nvCXAU/y

>>811
ビチク自演乙～

キチガイジジイ

自演乙～w

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:nvCXAU/y

>>812
ビチク～

自演三連発キチガイジジイw

レスが欲しいのか？w

レスが欲しいのか？w

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) NY:AN:NY.AN ID:iARViX2n

>>813
あぼんが3つ並んでるなぁ
わからないな

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) NY:AN:NY.AN ID:5ZbR6k4t

>>816
見えないビチクw

良かったなw

カモン！

ビチクー

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) NY:AN:NY.AN ID:txeVxmZP

定例出張先のウエイト板で
おまえのカラダ褒められてるぞ。

>>493
＞489の画像のやつが394に粘着してんの？？
＞
＞ダイエット前にしては489もかっこいいよ。
＞腹筋のスジも少しあるし、デニムもディーゼルブランド。
＞左後ろのスタンドも良いし
＞あと右の置時計もオシャレ
＞観葉植物も風水考えられてるのかな？

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) NY:AN:NY.AN ID:txeVxmZP

名前:無記無記名 [sage] :2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:WCQLf/se
489の画像のやつが394に粘着してんの？？

ダイエット前にしては489もかっこいいよ。
腹筋のスジも少しあるし、デニムもディーゼルブランド。
左後ろのスタンドも良いし
あと右の置時計もオシャレ
観葉植物も風水考えられてるのかな？

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) NY:AN:NY.AN ID:5ZbR6k4t

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) NY:AN:NY.AN ID:WSdQ0wLM

>>820
155で39は爺でなく小柄な女性だろ、常識的に考えて。
そいつに馬鹿にされるほどデブなのかよあんた

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) NY:AN:NY.AN ID:5ZbR6k4t

>>821
ビチクよ

暑さでキチガイ更にキチガイになったのか？

アップして欲しいのか？w

貧弱ガリガリお笑い小人ジジイｗｗｗ

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:brSNmqyu

食事回数が少ないから一回の食事に気を使うようになった
魚とか芋やカボチャとか、普段食べないようなものを選んで食べるせいか肌が綺麗になった気がする

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:K0xBpCV7

めずらしく基地外からの即レスがないね
お盆の帰省中かなｗ

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:6la/n78p

>>823

ビチク52歳爺～

貧弱ガリガリお笑いコビトジジイｗ

レスが欲しいのか？w

キチガイジジイ～

チラシのポーズカモン！

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:Xwcj0kxo

これは結局自己紹介なの？

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:5Jtzhc3E

朝食欲無さすぎてほぼ昼御飯だけ
ヤバい気がする

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:z1D3ep7E

>>827
貧弱ガリガリお笑い小人ジジイｗ

ビチク～

レスが欲しいのか？w

レスが欲しいのか？w

まわる

まわる

ビチクがまわる

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:zsog5xMh

ガイアが俺にもっと輝けと囁いている

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:MiIhdwjQ

>>829
ヤッホー

155㎝39kg貧弱ガリガリお笑い小人ジイよ

輝け!

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 23:46:11.56 ID:Q4cCU0cj

ビチクって食糧備蓄してるからビチクなの？

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 06:39:24.66 ID:r6PtBE/H

>>831
ビチクと言う名前の由来は諸説ありますが
彼が以前アップした画像の黒乳首と言う
ニックネームが変化して最終的にビチクとなったらしいです

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 18:48:37.14 ID:F+yRMJdj

クリスマス、年末年始は夕飯食べる日が多かった
ここから引き締めていかないと

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/09(木) 12:38:48.49 ID:O1XZf4/X

宣伝で申し訳ないのだが、全く売れないこれを売るようにするにはどうしたらいいかアドバイス求む。
http://item.rakuten.co.jp/hida-mino-furusato/sas001/
アフィリエイト狙いで書き込みしているのではなく純粋にアドバイスが欲しいんだ。

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/09(木) 17:46:59.90 ID:WVByhVk6

帰省でたらふく食べて太った。
運動と夜少な目を併用してダイエットする。

836 ：名無しさん@お腹いっぱい：2014/01/09(木) 22:50:47.99 ID:9WB9ixhQ

3年ぐらい夕飯食べてないけど全く減らない
生活は
朝　ヨーグルト
昼　前の日の夕飯の残り
夜　無し
朝少ないのは、食べると吐き気が…

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/10(金) 00:17:41.28 ID:JrIwFvRg

バランスよく食べないと痩せないってのは本当だと思う。和食中心で普通の量を食べた方がいいよ。

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/20(月) 23:48:48.79 ID:sS+746k1

夕飯抜きしてたけどハンバーグ食べちゃった
いい調子で体重減ってたのになぁ
仕事がある日は晩飯抜けるが
休日は家族と食べないいけないから苦痛
晩飯食べたくないよおおおお

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 23:04:12.20 ID:cAqa5poR

野菜たっぷりの粕汁お椀いっぱい食べた！
１時間も経ってないけど寝るわ。

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 00:31:36.27 ID:xh3GUCfJ

身長166cm62kg女
1月4日から夕飯抜きダイエット始めてます。62kg→60.5kgまで減ったが、昨日辺りから生理前のせいで61.7kgに一気に増えた…。

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/27(月) 01:33:11.62 ID:WdxcGNRs

158センチ64キロ、夜ご飯ぬき 3日続けたら1.3キロ痩せてる
今日で4日目、ビール1本呑んじゃったー

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/08(土) 00:02:45.88 ID:UsXB9jaS

夕飯炭水化物抜きと夕飯食べないのを半々くらい一ヶ月続けました。
2kg痩せました。
これからも続ける予定。

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/08(土) 07:44:27.27 ID:TNE2yT0w

1/6～やってますが、-6キロ痩せた

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/08(土) 13:57:30.06 ID:8xbw7D9E

日本語ｗ

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 15:26:52.97 ID:qos4rRw4

え？

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 01:22:31.66 ID:IrI4cTxU

明日からベビーフードとりいれます。100ｇ59ｋcal

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 01:54:18.68 ID:dJ5ciCa/

俺は俺だけの特殊なダイエット法&太らない方法をマスターしている。
ここは昭和１９年のビルマか支那戦線の戦場で、自分は日本陸軍の歩兵、
日々マトモな食事にありつけるのすら困難
と思う様にしている。
おかげでデブになった事が無い。

この戦時下、今日は貴重な白米が一膳と、なんと焼き魚一匹が食べられるのか。
なんと贅沢な！ありがたい。
これでまた数日は生きられそうだ。戦えそうだ。

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 05:52:54.93 ID:cGRV9i28

昼にラーメン二郎食べたから夜はお刺身とトマトとウーロンハイ５杯で我慢して寝たら
翌朝の体重に変化なかったよ。

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 11:58:11.86 ID:SsndAFli

翌日にすぐ増えるわけじゃないよ

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/25(火) 18:50:13.53 ID:KGv+CN3B

一ヶ月前からこのダイエットやってる
結構効果あったよ
元がデブな女なので痩せやすかったんだろう、69kgが64kgになった
最近は胃も小さくなって、夜ご飯は豆乳だけで済ませて充分になった

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/15(火) 23:18:26.74 ID:vPgYK9bS

夜を野菜＆キノコ＆豆の生活にして今日で一か月。
４キロ減った。
毎朝、体重計のるたび100～200グラム減ってるのが嬉しい。
夏まで頑張るぞー！

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 17:45:56.16 ID:eB2F3a+e

1週間前から夕飯食べないダイエットしてる。
4kg減った。ちょっと顔げっそり。

朝グラノーラ
昼軽く普通に
夜なし

食べなくても結構平気だね。
実家だから用意しなくていいと何度言っても、食え食え言ってくるのが…
早く家出ようorz

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 19:49:24.48 ID:dpNr5OLZ

>>852
実家だと本当うるさいよね
特にじーさんばーさんも同居してるとダイエットとかむりぽ
心配なのはわかるし有難いことなんだけどさ
今は一人暮らしだから食べないダイエットが捗るよ

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 21:27:24.76 ID:hKuVc9Bi

昼多めに食べて夜抜きのほうが
朝昼夜コンスタントに少なめの食生活よりラクに感じる

855 ：852：2014/04/28(月) 16:04:18.69 ID:eeYTeaB7

あれから続けてるけど体重は停滞中。
見た目はお腹が凹んだ、他は変わりない。
チャリで往復12km毎日乗ってるけど、
ジョギングでも始めようかな。

最初辛かったけど、今は食べなくてもお腹空かない。
たまにレーズン食べてる。食費も節約になる。

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/03(土) 00:40:22.92 ID:prFOwyAa

女性の方、生理周期短くなったりしませんか？
夕飯を抜いたり少しだけと節制すると生理周期が短くなるんだけど
生理周期が短くなったのはこのダイエットは向いてないってことかな？
筋トレも始めたせいか１ｋｇしか減ってないんだけどな。

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 13:24:02.28 ID:ZFALGeHD

これが一番効くと思う

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 08:11:59.03 ID:5bqtP2Lr

1日から晩御飯を少なめにして半月で－1.6㎏
残り半月で－1.5㎏減らすぞ

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 17:34:05.16 ID:IToZR6BH

標準体重からでも痩せるかな

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 23:36:05.69 ID:YZxwemnh

標準体重からなら余裕で痩せるっしょｗ
美容体重やモデル体重になってから言えよｗｗｗ