今日から一週間断食します。その3

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/06(日) 06:24:12.35 ID:Rkpu43sc

チャット方式okだそうです。
それではどうぞ!

前スレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1327025075/

2 ：ままま☆：2012/05/06(日) 10:21:42.16 ID:6kVCaSQQ

今日からやります!
まずは1週間からー

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/06(日) 13:58:33.53 ID:GVpyIDn8

30キロダイエットします
絶対痩せてやる
今日から始める

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/06(日) 16:07:28.81 ID:qSJgpNeY

>>1
乙でございまする

5 ：ただのぶた：2012/05/07(月) 00:58:57.14 ID:4qLNPJdU

今日からやる！

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 01:37:05.86 ID:wvtWDJL3

寝て、起きた時からやります

リバウンドでかなり短期間で10kg近く太ってしまったから…

とりあえず心が折れかけた時に
やけで米とかを食べてしまわないように
野菜を少しストックしています

では、おやすみなさいです

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 05:08:49.45 ID:ugbSeIVh

今朝から一週間がんばる！
土日はバンドのライブなんだけど断食通そうと思う

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 06:28:25.71 ID:LMTQeVB8

連休で２，２キロ増。現在４６，３キロ。
今日から断食します。４３キロになるまでやりたいと思います。
空腹を感じないよう、基本、寝て過ごそうと思います。

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 09:03:30.54 ID:We8Khjx4

今日から始めます。
52ｋ

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 10:02:27.79 ID:gi2GIJup

>>1乙

禁煙半年で48→61.5
気を紛らわす為のどか食いが原因
今から一週間麦茶で頑張る
せめて50キロ代半ばに戻したい
断食で腹プヨどうにかする

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 10:38:46.57 ID:yFGF3rR+

161cm/55kg
2日間暴食してしまったので今日から始めます。
1週間は飲み物だけにします。
問題は明後日の会食…orz

12 ：6：2012/05/07(月) 12:33:37.13 ID:wvtWDJL3

付き合いで何口か食べてしまいました
今日はもう食べませんが
リセット、明日からで

身長は158で、体重はこれからジムではかります

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 14:19:17.40 ID:dX/EFxKl

>>7
ライブってラルク？だったらﾅｶｰﾏ(^○^)
ぶっ倒れないように気を付けて楽しもうね！

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 14:53:59.85 ID:TAri32gZ

5/2→5/6　
58.6→56.0
　
ちょくちょく食べてしまっているので完全な断食ではないですが・・・
40キロ代目指して頑張ります。

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 15:39:32.42 ID:wOitomLO

5/3 66Kg
5/7 62.1Kg
４日間絶食して、－3.9Kgでした。
なんかまだいけそうなんだけど、無気力になりすぎているのと
風邪ひいたりしたくないので、今日から回復食にします。

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 17:18:02.42 ID:ugbSeIVh

>>13
おお！そうですラルクです

体絞っていい思い出を作りましょうね！

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 22:01:29.72 ID:YcVqXLKz

みなさま乙でございます。
励まされます。

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 23:16:10.45 ID:GQ4XrmV7

今日から始めます
170cm70.9kg

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 18:27:41.94 ID:+c7qsgaf

一昨日から始めました。
とりあえず、1週間続けてみます。

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 18:39:46.01 ID:5fRpIzwU

15です。昨日結局何も食べずに、５日間断食ってことになりました。
5/3 66Kg
5/8 61.5Kg
１週間後にどうしても抜けられない会食があるので
今日から回復食にして１日２回重湯すすっています。
色々調べたら、回復食も超低カロリーなので
会食までには６０切るかなと思っています。

会食でも腹八分目にしないと。
体調はいいのですが、気力がないかも。
あとむくみがなくなって、ウエストが４cm減った！

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 19:46:52.14 ID:at8V3dl1

>>20
すごい！復食も頑張って下さい！
５日間は水分も断ってましたか？

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 21:33:38.45 ID:INZdJHAx

水分も断つ気か！？

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 21:38:02.51 ID:fdaEdRZa

>20
5日間　どんな生活(活動)していましたか？
できたらあと一週間後も報告してほしい。

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 00:21:55.06 ID:ASBmnG3x

>>21,23
朝だけコーヒー一杯と、他は
お水とお茶を飲んでいました。
どうしても我慢出来ない時は1日2個までシュガーレスの飴。
丁度連休だったので、犬の散歩を朝晩各45分して、あとは片付けたり本読んだり。自分の場合はお腹すいてグーとか鳴ったので、学校や仕事がない時の方がオススメかも。朝は快適なのに、夜には力が抜けるので早寝早起きしていました。眩暈はなかったけれど、無気力にw
月曜は慣れてちゃんと仕事したけれど、
注意散漫気味だった。

長々すみません。

25 ：23：2012/05/09(水) 05:37:32.24 ID:aI7+qxhU

>24
ありがとうございます。
45分犬の散歩で運動して、理想的ですね。
是非一週間後も体重変化の報告してほしい。

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 07:21:00.86 ID:eU9kiRct

断食中、何日目が精神的に、肉体的に辛かったですか？

27 ：麒麟：2012/05/09(水) 08:41:02.98 ID:iCpYD2Dq

断食、禁酒、禁煙実施中！
経過はホムペで毎日更新してるで～みんな応援コメよろしく笑
絶対成功して彼女を見返してやるで～ホムペで甘えたり、泣き言言ったり絶対しない！泣き言言うくらいならやらない方がマシ笑

http://ip.tosp.co.jp/i.asp?i=masaaiko

28 ：麒麟：2012/05/09(水) 08:41:51.23 ID:iCpYD2Dq

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 08:46:37.58 ID:ASBmnG3x

>>25
します！

>>26
何と言っても初日の夜！

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 09:09:38.01 ID:eU9kiRct

↑初日夜どうやって気紛らわしましたか

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 19:59:26.44 ID:yh1gV29V

明日から５日間～１週間程やってみます。
水、無調整豆乳、無塩トマトジュースで過ごすのは断食にはならないかな…。
筋トレとウォーキングもサボらず頑張ります。

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 09:50:15.56 ID:/O1pWkmH

旅行に行くため、XSの洋服がきつくなりそうなので、今日から１週間だけ頑張って断食します！！！！！
水分補給だけは、しっかり摂ります。

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 14:57:12.31 ID:wWpdRHDf

今から、断食します
42kg→38kg
毎日報告に来ます

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 07:31:39.36 ID:w59V95Oz

とりあえずはまず１週間始めます
最終的に55kgになるまで断食します

5/11 - 69.0/24.4

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 07:52:21.09 ID:qOaGJXOB

２日目です
さっき立ちくらみ一瞬したけどまだまだ余裕

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 15:14:08.40 ID:lEBvkj4u

今から断食します。４６，３キロ
目標体重は４３キロです。
昨年、目標体重までいきましたがリバウンドしたんで。

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 12:48:22.84 ID:tltkKJP5

昨日は挫折しました。今日もランチにいってしまいました。
今から断食します。４６，６キロ
頑張ろうと思います。

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 01:14:25.43 ID:U27TD///

今日から始めます
運動するのにも体重が増えすぎて負担が大きいので、ある程度落としたい…

151cm 66.8kg

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 14:39:59.44 ID:h09T2+dB

1日で挫折しました。意志が弱過ぎな自分です。
家族が私の好物を買って来てくれて、見ると食べたくなるorz

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 11:42:16.72 ID:Wcg0kDo/

断食4日目
161の41です
今日はご馳走様にあまーい飲み物を飲んでる！

41 ：15,20：2012/05/15(火) 14:50:29.31 ID:IKbKpXgd

5/3朝　66.0
5/8朝　61.5
5/15朝　60.3

5日間断食して、1週間回復食にしました。
重湯をすすっているだけなのに100ｇとか増えて
10倍粥にしたらまた300ｇ増えたりで
うわ～と思ったのに、取り敢えず減って良かったです。

目標の60は切れなかったけれど、とにかくむくみが減って嬉しい。
これからは王道に移動して頑張ります。

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 19:45:50.83 ID:GMf68Juw

>41
お疲れ様です。６ｷﾛ近く減って大成功ですね。
しかし重湯だけで増えるとは　気持ち強く持たないとくじけそうですね。

43 ： ◆lD7pw48wpU ：2012/05/16(水) 19:46:21.94 ID:FFOgvdVA

一日目
45.5kg

44 ： ◆lD7pw48wpU ：2012/05/16(水) 22:24:01.41 ID:FFOgvdVA

空腹感が酷い
早目に寝る

45 ： ◆lD7pw48wpU ：2012/05/17(木) 14:55:21.04 ID:gg2e7H32

二日目
45.3kg
運動してくる

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 23:04:29.02 ID:RQWZ/pyJ

53kgです
目が覚めてからたべません
くじけそうになったら書き込みします

うーがんばるぞーorz

47 ： ◆lD7pw48wpU ：2012/05/18(金) 12:32:10.47 ID:TvRA0gKg

三日目
44.7kg
食べたい衝動と罪悪感の反発

48 ： ◆lD7pw48wpU ：2012/05/18(金) 12:34:11.10 ID:TvRA0gKg

>>46
このスレでも言われていますが
初日夜の食への衝動は辛いです
一緒に頑張りましょう

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 17:15:54.67 ID:vPkzOfOZ

初めましてこんにちわ！
独りで断食するのが寂しくなっちゃって、来てしまいました～

断食して今日-3kg台突入です。
【準備3日/本断食4日目】
今日夜勤から帰って来たら赤褐色色の尿がでました。びっくりしたw
でも血とかは混ざってなくて、きっと毒素が出たんだと信じてる。
赤褐色の尿はがん患者さんによく起きるって見たけど、体はいたって健康体なんだけどなー。
みなさんも赤褐色の尿や、もしくは尿の色などに変化を感じましたか？

>>46
>>48の言う通りです。でも、そこを乗り切ると凄い開放感を感じられて、それが自分の自信になる！だから一緒に頑張りましょう！

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 18:57:01.41 ID:kyUrdceJ

鮭とキャベツを少しつまんでしまいました
なのでその分走ってきました！

断食はリセットで明日からorz
便秘が怖いので飲むヨーグルトぐらいは明日口にして、それから水分のみにします

がんばりましょう(´･ω; `)

51 ：ぐぐ：2012/05/18(金) 20:53:14.40 ID:Xm4NqriJ

うちも参加したいですo(*^▽^*)o

明日から断食します♪

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 20:55:45.17 ID:N1lZOzVn

今日から頑張る
スタート52.5kg

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 21:20:10.67 ID:vPkzOfOZ

>>49ですが

頭がぼーっとしてるのかなw
実際は【準備４日/本断食４日目】で
体重は-5kg台だった

きちんと記録しよう。

みなさん一緒にがんばりましょう！

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 22:13:28.85 ID:hcgftRD/

めっっちゃ運動したのに
めっっちゃ食べちゃったああぁああ

んもうほんとにorz

55 ：ぐぐ：2012/05/19(土) 10:37:10.85 ID:CLoY/JDF

今日から断食ダイエット＼(^^)／
がんばります☆

１５０/５６

56 ：ぐぐ：2012/05/19(土) 12:37:12.75 ID:CLoY/JDF

いまお腹すごい鳴ってますΣ(∩ι`;;)
水でなんとかごまかします☆

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 14:43:18.61 ID:8tSpJQcD

昨日の夜から実行中
肥満だからとにかく胃を小さくしたい

58 ：ぐぐ：2012/05/19(土) 17:12:43.73 ID:CLoY/JDF

この時間帯ってお腹空いてないのに食べ物を口にしたくなる...汗´・ω・`;)

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 19:17:18.18 ID:+5bmIHQw

>>58
今日から始めたのなら当たり前ですね；
辛いですけど、それも最初の２～３日目までです。
頑張って乗り越えましょう★

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 19:21:17.79 ID:+5bmIHQw

【準備４日/本断食５日目】
体重-6kg台になりました！

今迄は体が軽くて断食が楽しかったんだけど、
今日は何故か体がダルいなぁ。
久々に外に出て美味しそうな匂いを嗅いだせいかな？笑
あと２時間したら夜勤だ。
何かミスをしそうで怖い！

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 02:56:54.78 ID:a37xfHUT

今日から断食始めます。一週間で-3kgを目指します。

現在160cm/52kg

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 05:53:24.47 ID:bRkUShLk

じゅうじゅうカルビ

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 23:17:39.13 ID:4FKRgbQX

野菜ジュースとプロテイン以外は摂取しないのも断食に含まれますかね？

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 09:15:44.62 ID:7H2aMg9R

今日からまた断食します！目標2キロ減

161/41→39

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 14:07:39.53 ID:8FtmIrGj

3日間断食成功してたのに、生うにのクリームパスタ食べてしまった。
マルゲリータも・・・死ぬほど美味しかったけど終わった。
またガンバろっと。

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 17:10:45.09 ID:4H8yP2BR

>>63
断食は胃腸(消化器官)を休ませる為にする行為だから・・・それはちょっと違うかも。
そういうのは今流行のファスティングダイエットに含まれるんじゃない？

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 17:26:58.49 ID:85b181Ff

>>65そんなことすると逆効果なのに・・・
下手に食うくらいなら野菜や豆腐食え

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 11:54:24.34 ID:OVRDM+dV

もしかして肌きれいになる？

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 15:34:21.74 ID:7RoF0O60

>>67
豆腐は多分駄目じゃない？おなかに溜まるから。
豆類は駄目ってよく書いてあるし...

>>68
私は夜勤後に疲れてメイク落とさず寝てしまいがちなのでなんとも言えないけど
乾燥肌が治ってきてる感じはもの凄いする。
クレンジングを変えたせいかもしれないから本当になんとも言えないけど・・・
でも断食すると肌が若返るってよく聞くよね

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 15:38:05.23 ID:7RoF0O60

断食６日目か７日目につまみぐいをしてしまった。
久々に帰って来た大好きな兄が美味しそうなお土産やら
お酒のつまみやらをいっぱいこーてくるもんだから
負けてしまったわ・・・。
本当につまみぐい程度なんだけど、効果をなくしてしまったな。
また明日から一週間頑張ろう。

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 19:34:46.98 ID:nPPNgUvO

>>69なんで豆類はだめなの？

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 02:43:43.41 ID:ShqpSlPj

176/70.8

一日一食からきました
あと10㌔程度落としてから筋トレで筋肉つけて夏までに…という感じにしたい

73 ：72：2012/05/24(木) 03:47:30.60 ID:oiMFYrVR

69.8kg

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 13:46:46.01 ID:YMzs9k1Y

摂食障害カアイソウ

75 ：72：2012/05/25(金) 06:49:20.42 ID:SI7Pi1rj

67.7kg

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 07:57:12.95 ID:MMAyXU6e

今日から始めます
現在52.8

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 19:20:50.68 ID:23sQYVl1

57.4→53.2

４キロちょい。回復食を失敗したら即戻りそうだな・・・

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 22:11:44.07 ID:d2PFVddg

≫77
ほんと、回復食は気をつけてね。
こちらは回復食にしたとたん、一気に3キロ増えて元通り…
おもゆ→おかゆ→ご飯のやり方じゃまずかったのかもしれない。

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 02:23:37.63 ID:8ZqdIp9z

飢餓スイッチがオンになったら、基礎代謝以上のエネルギーは全て備蓄に回る。
胃腸も肝臓も太る気満々。

胃腸や肝臓を手足のように制御できたら良いのにな。
口の舌と喉までしか制御出来ないのは人類の欠陥だ。
牛ですら意思で胃を制御出来るのに。

80 ：72：2012/05/26(土) 06:39:12.53 ID:QgtfmzLw

67.4kg

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 18:14:02.58 ID:c7b0Kf0x

>>79
＞基礎代謝以上のエネルギーは全て備蓄に回る。
しかも基礎代謝が落ちてるってオマケつきだよな

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 22:27:28.24 ID:AfWKhOX7

代謝落ちるって行っても誤差レベルだけどなｗ
未だにこんなバカいるんだな

83 ：72：2012/05/27(日) 07:11:06.48 ID:3I2Kx/Mq

67.0kg

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 14:38:15.62 ID:xX1RtT4V

一気に4キロくらいなら戻ったのなら水分のせいだぞ？

普段からしっかり水を飲めよ

7200キロカロリーで１キロなのに脂肪だけで、3日で4キロも太るわけ無えだろｗ

まあ回復食とか言って3500キロカロリーくらい食べてたら、そりゃすぐ太るけどさ

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 14:44:18.82 ID:ajbTQJsV

>>84
そんなの分かる人はここにはいないよ。

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 00:54:42.74 ID:SW2cxNq0

今日から始めます
現在62キロ

87 ：肛門科志望：2012/05/28(月) 19:31:18.79 ID:CEuSUea1

９０．８やばいｗｗ
やるおｗｗｗ　水だけｗｗｗ　おｋｗｗｗ

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 20:56:19.67 ID:4/ZgCmU7

彼女ともめて病んで飯3日食わなかって
友達のダイエット話で断食をタイミングよく知ることができたんで
このまま続けてみたいと思います
ついでに肌あれも酷かったんで治るまで頑張ります
飲み物は野菜生活紫とアセロラドリンク
でサプリでチョコラＢＢとビタミンＣの錠剤を服用しつつ頑張ります

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 21:05:47.43 ID:X9Euqed4

断食一週間しても
将来の体調には問題無しですか？
子供ができにくいとか障害持った子が産まれやすいとか
17歳女です

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 23:05:54.00 ID:vtksnTeY

成長期に無茶すると一生後悔するよ
体が出来てからにしたら

91 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】：2012/05/28(月) 23:28:05.54 ID:CEuSUea1

>>89
3日ぐらいなら無理ないと思う

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 01:29:45.89 ID:M4dStUqx

一生後悔するってよくきくけど
今太い方が後悔する気がして…
具体的にどう後悔するんですか？

3日断食＋運動くらいにしておきます

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 12:48:31.46 ID:FZ3qEC9n

17て学生だと難しくないか？

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 20:16:42.71 ID:M4dStUqx

17だけどニートですwwww

95 ：肛門科志望：2012/05/30(水) 01:45:43.55 ID:Gns7rera

Oh まぁ頑張ろうと
とリマ２日目
－１．５

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 14:08:10.18 ID:NbiAEP7V

８７です
とりあえず85kg体調もすこぶるいい

97 ：忍法帖【Lv=3,xxxP】：2012/06/03(日) 00:02:41.63 ID:Hd7vS/KM

すごいな
今日からやってみるか
６２キロ

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 02:22:04.70 ID:3SWgMT9n

87
取りあえず今日から再開
86~

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 03:36:31.07 ID:0f0AsVLq

気がついたら６７キロ…ウソだろ・・・
ってことで今日から絶食。

既にお腹空いてる

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 04:17:14.70 ID:7m7ogMKr

断食するならプチ断食くらいがオススメ

101 ：肛門科志望：2012/06/04(月) 11:39:54.05 ID:3SWgMT9n

腹減ったが我慢我慢　
伊右衛門うめーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 09:40:07.48 ID:nP52FJAu

今日から断食
とりあえず生活に支障をきたさない限り続ける
161cm54kg
ポカリは飲むお

103 ：肛門科志望：2012/06/05(火) 22:50:10.46 ID:UEKxeW1G

85kg
ふう@15kgは落としたい

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 06:13:01.50 ID:ZPe78JVT

156/53.4

とりあえず50kg切りたい

105 ：肛門科志望：2012/06/06(水) 23:25:28.19 ID:1m9koIT6

過疎でげそ

106 ：肛門科志望：2012/06/06(水) 23:25:53.29 ID:1m9koIT6

おら誰もいないんか？
デブども

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 13:25:50.22 ID:5kgIauJb

なつやすみ断食する人いるの？

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 22:22:04.46 ID:lrwZojsE

なんてタイムリーなスレ
断食7日目突入、腹減ったって感覚がなくなったわ

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 00:14:07.04 ID:uqGpFIiN

失恋して４キロ落ちたんでそのまま後５キロ落とそう

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 00:54:49.37 ID:XlhAvIZW

３日間断食すると食欲なくなるって本当ですか？
自分は２日間まで断食できたことあるけど食欲がヤバくて結局食べちゃった
１週間とか死ぬんじゃないかと思ってしまうわ

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 01:08:22.44 ID:ztnJTcb3

>>110
環境によってはやりにくそうだよね、俺は一人暮らしだから余計な誘惑がなくて助かってるかもな
食欲については確かに3、4日目辺りからなくなった気がするなぁ　
その代わりもの凄く喉が渇くんだよね、ちょっと歩いただけで減量中のボクサーみたくなる

112 ：断食娘：2012/06/08(金) 01:16:06.53 ID:CBOCMRhZ

二日目の誘惑断ち切るでゲソ
えびぃーえびぃーはふはふ

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 00:56:07.61 ID:N5hh/MXI

ちと、最近常用してた薬を抜く意味も含めて4日ほどやってみまーす！

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 23:15:52.83 ID:dzXi0yJ8

昨日から断食始めました。
断食開始1ヶ月前から少しずつ食を減らしてたおかげで初期の空腹感もなし
このまま最低3日、できれば一週間頑張りたいです。

今のところ水とお茶しか飲んでないけど、サプリとか錠剤くらいは飲んだほうがいいのかな？

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 03:12:40.88 ID:47BJ01k+

太って仕事に支障が出るまでになったので今日から断食します

17日にいとこの結婚式があるのでとりあえずそこを目安に。

156/70

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 16:15:05.84 ID:NXg9kFdD

断食２日目だけど体重全く変化なし
165センチの70キロだから太ってるのになんで減らないんだろう
断食何日目くらいから効果が出てきますか？

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 18:44:26.38 ID:VEqzzSpS

3日すぎると体重も変化すると思う
お茶やら利尿効果のある飲み物を飲んでみては？

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 00:03:35.46 ID:XBT3vR3g

肌きれいにしたいんだけど何日くらいがベストですか？

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 10:56:07.78 ID:yxqQ2J0D

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 15:53:25.76 ID:um7Zs5RJ

断食3日目、体重変化なし
やせ期のはずなのに･･･

1日500kcal以下に抑えて運動頑張ってた時の方が体重落ちてたから
倒れるの怖くて運動しないのがまずいのかなぁ

121 ：ふごー：2012/06/11(月) 22:16:47.63 ID:vSMJrAem

明後日から3日断食予定。今日は食べ収めして明日は夕飯を軽めにして明後日から断食します。
150/53　やばい

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 14:52:41.67 ID:4DqRixMC

日曜日から断食！
以外と平気だなー

123 ：（´°∀°`）：2012/06/13(水) 11:50:34.99 ID:fN/k5OuY

今日から始めます！

153センチ
45.6キロ

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 14:29:26.24 ID:y5zxp55s

断食四日目、友人と居酒屋へ行き豚バラ肉のネギ塩焼きと、きくらげきゅうりと、明太子のあぶり焼きを、食べている友人を眺めて耐えた。ソフトドリンクのみ。勝った

125 ：安西：2012/06/13(水) 19:15:23.17 ID:a0SFjK0j

一週間チャレンジ
75kgスタート

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 22:48:32.47 ID:gbeYV4bQ

156cm53kg
今日から一週間断食します!!利尿作用のある飲み物だけ飲みます
7月16日までに痩せる

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 23:07:20.65 ID:Vh6Ut0u1

量を減らして食べるより、断食のが耐えられるよね

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 23:16:45.48 ID:gbeYV4bQ

>>127
わかります､少しでも食べたらその後食欲が止まらなくなる…

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 00:36:37.28 ID:hteocvaI

水だけだと味気ないし精神的に辛かったので
豆乳ココアを1日1杯だけ飲んでもいいことにした。

断食5日目、残りも頑張れる気がする

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 08:04:31.65 ID:ffJBmN7q

自分も参加します。
163/54.8
下半身がヤバイのでせめて50㎏ぐらいには戻したい。

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 10:52:09.31 ID:5Qy988Z9

その身長で50kgとか痩せすぎだから
ダイエットするよりもシェイプアップの運動した方がいいような

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 15:18:31.84 ID:FagRR9/i

痩せないコツをお教えしますね…

「歯止めのないバカ食い」と「ひたすら我慢の食事制限」を、交互にやることです！

極端な事をやっている間は、人間は安定するんですって！
肉肉しい体をキープ出来るってことですよ！

極端同士は、紙一重ですからね
さぁみんなで！

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 17:01:36.64 ID:DsgHZ/x0

プチ断食っていうのしたほうが順調にやせるらしいよ
一週間に一日朝昼水は取って夜は食べるみたいなの

134 ：安西：2012/06/14(木) 20:03:22.00 ID:PNSbUnUV

デトックスも兼ねてるからなぁじゅんお

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 02:05:40.77 ID:dWTu/Ax2

断食6日目
その間水分しか取ってないけど体重2キロしか減らなかった
断食だけじゃ体重変化しそうになかったから、後半はアホみたいに運動した
そしたらやっと2キロの変化があったけど断食の効果なのか謎
普通にご飯食べて運動してた時も3日に1キロ減ってたから、あんまり効果なかったのが残念

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 04:03:18.78 ID:l2BZYr4q

結局リバウンドするのに何のために断食するの？
僕ボクサーだから減量で一週間で7kg落とした事あるけど
試合後2日で8kg戻ったわ
結論として断食にダイエット効果はないよ
減量は出来るがいっときのもの

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 05:26:03.34 ID:1YzULUzN

>>136
最低体重記録を叩き出して、思い出を作りたいだけです
維持するつもりはありません

痩せていたい人は、正道でやればいいと思います
ただ、正道で痩せて、ダイエットが短期間で成功したら困る人もいるんですよ

「ダイエットで時間はつぶしたいけど、痩せをキープする義務は無い」と考える人もいるのです
日常生活のあれこれや、やるべき事に追い立てられて暮らすよりも、ダイエットだけをやり続ける人生もアリでしょ？
嫌なことから逃げるためにダイエットを利用して、何が悪いのですか？個人の自由ですよ

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 06:18:16.63 ID:dWTu/Ax2

>>136
その場凌ぎでいいから痩せたいって人もいるんだよ
俺もリバウンドは覚悟の上だし、倒れてもいいとすら思ってやってた。
日曜日に昔の知り合いと会うんだけど俺昔すっごく痩せてたのに今若干ピザなんだ
少しでも痩せたいって見栄がどうしてもあって･･･ね
期限さえなければ筋トレとかして落とすんだけどもう間に合わないオワタ

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 01:54:26.72 ID:ZECO8g2g

意図的に始めた訳じゃないけど現在7日目
全く食欲がわかないのと糖分入り(ジャム入り紅茶)の水分をとってるせいか、
たまにお腹は鳴るけど体は全然辛くない
体重は52→48

食欲なさすぎでもしかして病気じゃないかと思い始めてきたけど、
一般生活送れる程度に至って体はフツウなので判断に困る…

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 21:29:51.49 ID:RwaH3oGg

167㎝56kg
30日に憧れの人とデートする事になったので、それまでに減量したいと思います
明日から取り敢えず一週間断食します

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 13:52:25.40 ID:LKhNQGJH

土曜日から今朝までの３６時間断食に成功した
今度は４８時間にチャレンジしてみる

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 19:04:06.59 ID:xvv6JCmw

とりあえずROMは辞めた。明日から一週間やってみようと思う。
スペック
女
165/50
せめてもや、45キロまで落としたい

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 01:29:34.85 ID:lrdzbmQG

ほっ細っ

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 15:42:45.01 ID:qHeWeXjN

初めまして
今、断食して32時間くらいなのですが断食ってよくないのですか？

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 18:14:11.12 ID:RAtjP7/u

いいわけないだろw

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/20(水) 13:46:47.77 ID:MgFzIxZN

断食4日間経過して、約4キロ減

>>144
3～10日程度の断食なら、そこらの断食道場とかで普通に行われていて
ビジネス化してる件
ただし糖尿病や成長期の人は止めたほうがいい

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 23:59:53.76 ID:3BZkMvTJ

>>140
167cmで56kgってちっともでぶじゃなくて健康的な部類じゃね？
ヤリチンとして言わせてもらうと168cmで50kg以下の女ってスタイルいいけど
骨があたりまくって痛いし、ホルモンバランス崩すからか体臭のワキガ率が高い

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 04:32:22.26 ID:0zR7naoF

何言ってんだこのバカ

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 19:14:36.56 ID:GOcxOEl5

1週間経過 -5.5kg ウエスト -2cm

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/24(日) 12:37:52.10 ID:SpUmz/K+

挫折した。一日１快食にしたら痩せた。

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 15:07:17.59 ID:+nfuuFbF

>>150
詳しく

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 21:54:01.71 ID:z0rlB8u3

過食嘔吐の人でも成功した人いる?

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/01(日) 00:20:28.36 ID:8T1EADQq

断食します
165cm
体重/体脂肪率/水分率/筋肉率
74.7kg/26.7%/51.0%/31.7%

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/02(月) 04:12:35.77 ID:Upfq2uWF

今日から断食します。１５３センチ　４７，１キロ。

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/02(月) 05:05:27.47 ID:LhF5S9XC

>>153
73.7kg/26.2％

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/02(月) 06:58:48.45 ID:/VPOXqgd

断食２日目、ゼロカロリーコーラを飲んだら食道あたりがすごく痛かった。
明日からきおつけお。
体重は思ったより減らなくて、３日間を予定してたけど、５日間にしようかな。
１週間は、とてもむりだわ。

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/02(月) 14:09:51.94 ID:cOW56THl

一週間っていうやり
土曜日の夜にでかけるので
それまでだから、今から5日断食します

昨日どか食いしちゃって
今日はヨーグルトと果物くらいなので
この調子で明日からはきっちり食べないぞー

158 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/03(火) 00:03:09.29 ID:S0BQLlMH

丸8日ほど完全断食で復食大変だろうなと思ったら腹も減らんし全く入らん
気付いたら二週間越えても完全に復食できてないし、寧ろこのまま夏バテに突入しそうでヤバい／(^o^)＼

ちなみにサイズは体重-5
ウエスト-5
数値的には成功かな…

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/03(火) 01:49:35.35 ID:Jt45vRlK

私もそんな感じになっちゃった
飲み物しか受け付けない
あまり焦りを感じないのはヤバいのか…

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/03(火) 05:12:19.03 ID:XZinaPjS

拒食症だね
一生治らないから焦っても仕方ないよね

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/03(火) 06:57:54.27 ID:hIlbWD27

>>153
72.8kg/25.9％

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/03(火) 18:05:31.56 ID:Bjq2I1py

10日断食終了から約3週間
長い事断食すると胃が小さくなるから入んない入んない
ペヤング超大盛りで足りなかった俺が今は牛丼並盛で限界に達するから食費が物凄く浮く
体重計持ってないから数値はとってないけどベルト穴が４つ締まったまま
俺には良い事ずくめだった

このレスはあくまで結果報告であり断食を推奨するものではないっと
一応言っておかないとな…めんどくせ

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/03(火) 18:10:39.87 ID:cC1VAsvy

>>163
めんどくさいなら書くなよ
上辺だけの結果さらして他人の健康害する無責任な書き込みほど気分が悪いものないから

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/03(火) 18:24:48.22 ID:Bjq2I1py

>>164
君は医者かなんかなのかい？
断食が体に悪いと言われているソースを是非持ってきて頂きたい
極例をあげれば宿便を貯めておっちんじまったエルビスさんも多少の断食をしていれば生き長らえていたかもね
主題のスレで検証報告をして何が悪いんだ？
危険と隣り合わせであり仕事に支障をきたすかもしれない、そんな事は皆百も承知だろう
断食を行った故に将来的に体がボロボロになった実例は？
最後に一つ、俺は推奨なんてしていないんだが

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/03(火) 18:45:33.94 ID:azoICpaI

めんどくさがってるわりには、しつこいし長文だな

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/03(火) 18:52:45.61 ID:Bjq2I1py

…笑う所？それともアスペなのか？一々弁解すんのがだよ

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/03(火) 18:59:58.49 ID:azoICpaI

＞危険と隣り合わせであり仕事に支障をきたすかもしれない、そんな事は皆百も承知だろう

アスペはお前だろw
百も承知なんだろ？なんだソース持って来いって
笑うとこなのか？

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/03(火) 19:05:13.93 ID:Bjq2I1py

>>168
長い断食は危険を伴うってのは当然の事だろう、栄養摂取してないんだから
内臓の不良やまたは筋肉の極端な弱体化、脳の萎縮等のソースな

下手な煽りは止めとけ、鎧が剥がれ落ちて真っ裸だよお前

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/03(火) 19:08:20.97 ID:azoICpaI

>>169
＞内臓の不良やまたは筋肉の極端な弱体化、脳の萎縮等のソースな

妄想でも見えてんのかお前
誰がそんなこといったんだよ

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/03(火) 19:11:36.26 ID:Bjq2I1py

>>170
全部言わなきゃ分からなかったか…
餓死や貧血で倒れましたなんてソース持ってこいと大多数は解釈すると
…そりゃないぜ

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/03(火) 19:12:11.38 ID:azoICpaI

>>171
完全にお前の妄想
アスペなの？

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/03(火) 19:13:51.60 ID:Bjq2I1py

>>172
せめて「今日はこのくらいにしてやるよ」位の台詞が欲しかったよ

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/03(火) 19:16:22.98 ID:azoICpaI

一から自分の書いたレス読み返してみ？
それで理解できなきゃ病気だわ
話にならん

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/03(火) 19:19:01.86 ID:Bjq2I1py

>>174
どこがどう可笑しいか指摘してみな？
それが出来なきゃ話にならん
間違ってるけど説明出来ない…悔しい…ビクンビクン的な？

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/03(火) 19:21:34.28 ID:azoICpaI

やっすい煽りやのぉ
知能の低さが滲み出てるわ
そりゃ理解出来んわなぁ～

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/03(火) 19:23:25.02 ID:Bjq2I1py

煽りかこれ？
…ってか、まだやんの？

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/03(火) 19:30:16.84 ID:azoICpaI

うむ、不毛だな。
悪かったよ
ちなみに俺は>>164では無いよ

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/03(火) 19:35:19.52 ID:Bjq2I1py

>>178
そうだったんだ…完全に同じ人かと思ってたよｗｗ
こちらこそ下らない煽りしちゃってたな
こういうのもたまには頭の体操にいいかもね

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/04(水) 09:43:01.87 ID:Dp3QH+gu

断食なんかすると、人のちょっとした言葉にもイラついて
いちいち噛みつきたくなる

先ずこれが、健康を害するより先に出る弊害

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/04(水) 23:50:14.90 ID:neYIB97Q

4日目－3キロ
イライラはしないが動くのだるい

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 05:10:33.91 ID:j6Mc/DnD

>>180
一つ聞きたいんだがお前ってさ>>164か？そうであれば全力で叩いてやるよ
喧嘩吹っ掛けといて逃走はないわな、脳が機能停止しちゃってたなら仕方ないが

…もし人違いならごめんね、本当に

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 12:04:05.05 ID:K9rpqq8k

＞断食なんかすると、人のちょっとした言葉にもイラついて
＞いちいち噛みつきたくなる

この言葉そのままじゃん
スルーしなよ…

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 13:19:16.27 ID:UPccSdD/

経験からして断食は始めて３～４日目が一番辛い
体がだるいし立ち眩みと吐き気が酷い
それを乗り越えたら後は食欲がどんな感じだったかも思い出せなくなる

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 13:36:32.99 ID:j6Mc/DnD

>>183
…想像通りのレスだな
何故断食してると断定している？
大体三週間前に終えたって書いてんだろ
君は2chによくいるレスだけでその人の背景が見えるエスパーか何かか？
もう少し考えてから発言した方がいいよ

お生憎様、これは性分なんだよ。ただし2chに限るだかな
てかなんか悪いな皆真面目にやってのに…阿呆に恥かかせたらいなくなるから勘弁ね

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 17:12:49.25 ID:daAVQS9F

性分でも構わないけど、このスレで絡むのは止めて
自分の日記でも作って勝手にやっといて

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 17:50:46.93 ID:EnLAWV9A

自己責任でやりたいようにやれば良いと思うけど
水分はしっかりと補給してほしい
水分が欠乏すると、熱中症に限らず、血液ドロドロ状態になると脳卒中などのリスクが高まるから

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 18:35:17.46 ID:j6Mc/DnD

>>186
誰彼構わず因縁つける事はやってねーよ
突っ掛かってきたから礼儀としてやってるだけだ、何も言われてなきゃやらん
言う相手が違うんじゃないか？

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 19:49:52.39 ID:9SLThXm9

今日から始める
６４，９キロスタート

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 20:06:47.03 ID:daAVQS9F

>>188
チラシの裏　34枚目@ダイエット板
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1337432324/

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 20:25:44.19 ID:j6Mc/DnD

言い返せなくなったらすぐこれだ、どこも変わらないな

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 00:24:41.45 ID:Xcf4uVA6

断食以前に落ち着きなよ

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 00:32:20.47 ID:BfXxlp4W

馬鹿ばっかだなｗ
でも、その方法は賢い。俺はやりたいと思わなんがな

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 15:23:48.03 ID:yUTUg143

断食できる環境にいるのが羨ましい。
独り暮らしの時は4日の断食と10日の粗食（一日ナッツと小魚かコンビニおにぎり1個）で8キロ痩せた。

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 06:37:15.18 ID:5/g31NuR

２日で挫折してしまった。
今日はもう食べちゃったから、明日からもう一度しようかな。

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 06:57:04.79 ID:htbbku7v

今日から、７日間断食やってみます。４６，８キロ。
朝空腹だったけど、ネットで取り寄せた酵素液飲んだら空腹が収まった。
目標は４３キロ。

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 03:06:52.76 ID:ZOBlRoW8

一日目断食成功。　４６，８→４４，９キロ　－１，９キロ。
朝酵素液飲んだ。今日も頑張る。目標まで１，９キロ

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 06:32:12.41 ID:W0PWUumb

●今から断食開始！45kg→

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/11(水) 14:41:43.88 ID:kLJYYQuy

10kgリバウンドしたorz
28日まで断食する
158/57.9
目標50kg

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 14:26:29.78 ID:FraWUkRR

>>199
なんでリバったの？ストレス？

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 15:11:47.43 ID:e1x9dPPc

食い過ぎ以外に理由は無い

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/16(月) 00:37:52.41 ID:k/C3wjxF

5kgリバウンドして58kgになった…
明日から開始して53kgまで戻すのが目標
167㎝ 58kgからのスタート

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/16(月) 02:20:36.85 ID:/nsQExvT

回復食って、

1日目お粥と汁もの(汁だけ)
2日目お粥と汁もの(豆腐入り)
3日目お粥と汁もの(具入り)

でいいんですか?

豆乳(砂糖入っていて味の調整がされてるやつ)は
飲んじゃだめですかね?

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/16(月) 04:05:18.77 ID:4NWTfgXe

お好きな物をお好きなだけどうぞ
決まりなんかありません

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/16(月) 09:55:11.69 ID:/nsQExvT

そうなんですか?!

リバウンドしそうで
怖いのですが…

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/16(月) 21:05:39.60 ID:4NWTfgXe

どう転んでもリバウンドするんですけど
何の心配なのかなる

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/16(月) 22:30:20.40 ID:XD0vf4NC

南雲先生の一日一食ダイエット最高！
２月から始めて８キロ痩せたお！！！！

晩御飯は好きな物を好きなだけ食う方式の俺
ストレスは無い！

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/17(火) 02:05:46.29 ID:pVp743Td

運動は体に悪いって言ってる時点で胡散臭い
南雲

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/17(火) 11:26:36.15 ID:a8yG/mE8

今日の朝から3日間で参戦。
21歳♀156cm 48.6kg 90・66・90

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/18(水) 03:10:06.41 ID:Bh/+qZX0

断食したいんだけど、突然初めて良いの？？
準備とかいる？

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/18(水) 03:19:07.02 ID:4OKogn9x

酵素断食やったことありますが、太りやすくなりました。
見事にリバウンド。
痩せる目的ならオススメしません。

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/18(水) 20:50:44.11 ID:X2Mj5w94

南雲先生の一日一食ダイエット最高！
２月から始めて８キロ痩せたお！！！！

晩御飯は好きな物を好きなだけ食う方式の俺
ストレスは無い！

南雲先生の一日一食ダイエット最高！
２月から始めて８キロ痩せたお！！！！

晩御飯は好きな物を好きなだけ食う方式の俺
ストレスは無い！

南雲先生の一日一食ダイエット最高！
２月から始めて８キロ痩せたお！！！！

晩御飯は好きな物を好きなだけ食う方式の俺
ストレスは無い！

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/19(木) 18:45:14.42 ID:VKYB0K7H

>>212
バカ？

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 02:37:54.12 ID:X/wIpPTI

今日（20日）から一週間断食します。
過食で太ってしまったので…。
ダイエットＳＮＳにも参加しながらがんばる!

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 08:26:46.48 ID:LdsGoNEy

おれも今日からお盆まで断食するわ

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 12:05:04.25 ID:xIgNeiHf

今日から4日間断食します

昨日夜ご飯抜きました

パンパンな顔をどうにかしたい！
本気で頑張ろうと思います！

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 13:14:16.62 ID:VxmdgwlJ

限界までお茶、水、0kcalのジュースで断食します。
毎日体重書き込みします。
158cm60kg

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 13:16:08.27 ID:rnmfVmzN

0kcal表記は実際0じゃないからやめたほうがいいよ

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 13:58:11.54 ID:xIgNeiHf

3日間断食したら、顔って痩せますか?!

特に頬…

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 17:33:01.66 ID:pniOqyT4

自分の経験から言うと痩せなかった。
２ヶ月ほど無茶な食事制限して体重8キロ落としたときも。

自分は、おなか周りも太ももも二の腕もかなりスッキリしたけど
昔からの丸顔は相変わらず丸かった

でも、もともとスッキリした頬だったのなら、痩せれば戻ると思うよ
だだ、3日では分からないし、断食はリバウンドしやすいから大変だよ
コレも経験からね

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 17:58:40.69 ID:MmaIMJfd

半年くらい前拒食で30kgくらい → 現在43kg

チアやってて150cmのチビだからトップやってる。

部活のためもあるが彼氏と一週間後会うから断食するわ

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 21:17:37.61 ID:ZtGDuuv4

明日から2日間やります
初心者なので誘惑に耐える方法が知りたいです

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 21:32:51.32 ID:XE0gSn/0

私も明日から水、茶、果汁100ジュース、豆乳のみ３日間頑張ります。

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 23:59:32.18 ID:TbkFc0G9

酵素飲みながら断食しなよ。私それしたら筋肉減らないでほとんど脂肪だけ減ったよ。まじで

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 06:52:15.39 ID:jm8zPcz3

ブスはやせてもやはりブスｗ

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 08:00:27.02 ID:5EQEY7+G

>>209

スペック近い！
155㎝　48.0

今日から絶食・お茶・ポカリ・野菜ジュースで頑張る！

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 05:54:35.28 ID://5Or6Jw

断食始めます
身長１７０ｃｍ
体重５９キロ

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 18:58:11.97 ID:u3VMKPBx

野菜ジュースは甘え

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 19:27:13.42 ID:4v6fG8eO

220さんありがとうございます!!

私は太って顔がパンパンになったので、取り戻すために頑張ります。

本当に助かりました!

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 13:28:22.35 ID:oBl5rxOJ

昨日から始めました

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 19:12:03.06 ID:oBl5rxOJ

無理だった

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 20:58:33.63 ID:MmVzo7tU

はえーよｗ

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 02:47:19.75 ID:9RcC1rhY

>>230
>>231

wwwwwww

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 09:06:59.68 ID:FeNFE3YB

晩飯の誘惑に負けたんだなｗ

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 04:40:44.26 ID:VG2yOGaw

今日から5日間断食します。5キロリバウンドしたので。
１５３センチ。４７，６キロ。
食欲に負けたくない。

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 11:10:10.44 ID:F/fxBKP7

また無茶な。
痩せて１キロ２キロだろ
ホメオスタシス発動
結果５０キロオーバー
まあ頑張れ。みてるから毎日
体重の変化とか書きこんで
結果教えてよ。

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 19:52:51.55 ID:zJFKoO+O

私は、１週間水だけで５㎏減りました。それからウォーキングしながらお粥生活を１週間で、２㎏減りました。ただいまキープ中です。成功してもドガ食いしたらリバウンドするので赤ちゃん用の茶碗とかで食べてます。

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 23:53:37.33 ID:7QJJwOvV

それを一生続ける気なの？バカなの？w

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 04:23:25.50 ID:4qCWk8Sm

まだ１日目なのに.....

手の痺れ
若干のめまい

断食の好転反応？

まえ断食した時の３日目くらいの反応だけど、なぜなんだろう

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 09:04:38.87 ID:M8mSIVUv

酒呑みながら断食してるというキチガイがいたな
メシもろくに食わう酒ばっか飲んで重度の糖尿で足切断したやつ二人知ってる

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 09:09:51.87 ID:M8mSIVUv

>>220
大嘘つき
おまえは断食を試したことすら無い

断食やって最初にやせはじめるのは顔
何も知らんね

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 09:32:54.10 ID:maFikGjg

>>241
なんかカリカリしてんね
大丈夫？
１ヶ月弱水断食(栄養はサプリのみ)経験者だけど
顔が痩けてきたのは１週間越えた辺りだったよ
それでもちょっとスッキリした程度だった
スペックも違うし人によりけりだと思うけど？

ま、断食はデトックス目当ての三日間くらいがちょうどいいと思うけどね
当時の自分に出会えるなら全力で止めるしｗ
頭切り替えて王道で痩せた今だから言える笑い話

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 09:51:44.81 ID:eFq/DzXq

>>242
やったことないの丸出し

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 09:54:43.86 ID:eFq/DzXq

>>242
三日断食しようとすれば前後2週間は準備機関が必要
おまえが断食も運動すら実践してないのは、経験者ならすぐわかる
口だけのハッタリ人生くん

やってる奴には嘘丸出しバレバレ

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 09:56:10.26 ID:Yk+4CeL7

>>241
ばかだねー

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 09:58:25.85 ID:eFq/DzXq

普段体を鍛えてるアスリートなら顔なら当日（つまり一日もかからない）
に痩せる　現にマラソンランナーなどは走り終わると元の体重より五キロ以上も減る
まっさきに現れるのが顔、長期に少食や断食をつづけると
徐々に体全体の皮下脂肪がまんべんなく落ちていくのが真相

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 09:59:23.20 ID:eFq/DzXq

>>245
自己紹介しにきたの？

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 11:29:27.58 ID:Q7Mw1qq8

顔からとか腹からとかひとによるだろ
９０キロが８２キロになっても顔も腹も
周りからすればたいして変わらんし。
一番重要なのは
>>237
もそうだけど
何㎏が何㎏になったんだよ。
あと身長、年齢、性別教えてよ
断食で5キロ痩せましたってだけじゃ悪い情報だよ

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 12:31:20.53 ID:maFikGjg

あらら…頭堅いのね
実際経験したし皮膚に異変が起きて病院送りになった時に
ダイエット板に画像貼ったりしたのにｗ
ま、あんまりカリカリしなさんなって事よ

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 17:35:22.13 ID:1qIZ4UvE

普段から鍛えてるアスリートは断食する必要ないじゃん・・・
あと丸顔なめんなマジで痩せんわ

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 19:50:57.64 ID:WYvEiey/

>>250
無知な引きこもり丸出しだな
マラソンランナーは試合前減量するんだよ

あとボクサー柔道家などウェイトコントロールは当たり前

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 19:53:16.33 ID:WYvEiey/

>>248
だからおまえは知らないだけなんだって
水分でも汗でも顔から抜けていくんだよ　知ったかぶり

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 20:18:48.39 ID:WYvEiey/

>>249
おまえ、それダイエットじゃないだろw

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 22:09:41.67 ID:fR1qD9te

これから3日間、野菜ジュースと炭酸水で断食？します。毎日報告するからよろしくお願いしやす

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 00:28:37.70 ID:yMG/oYPH

顔デブは顔から痩せないだろ
これは遺伝だからどうしようもない

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 05:28:17.32 ID:4mWG6KNw

>>255
だから運動したこともないお前は知らないだけ
人間は顔から順番に痩せていくし汗もかく　無知なバカは意地になるから

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 06:12:29.22 ID:4mWG6KNw

断食もやったことないくせに知ったかぶりして書くバカが多すぎだよ

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 07:23:33.95 ID:75Tn2HGR

さぁどうなるか

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 15:39:41.14 ID:brE6j1Yv

>>256
＞人間は顔から順番に痩せていくし汗もかく　無知なバカは意地になるから

人によるわボケ

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 20:56:49.92 ID:Q4AdjXMV

>>259
・・・と吠えるスポーツ経験もない引きこもり無知が一匹・・・

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 21:52:07.85 ID:AxzFUISM

そりゃお前だろw
俺はサッカーで全国まで行ってるわハゲw
ほんと頭おかしいなこいつ

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 10:58:33.30 ID:ZDX828uW

人によるでオッケー
>>260
が一番ニートで一番しつこいので
早く消えて下さい。
>>254
嘘つき

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 11:11:22.88 ID:Re5xqjN1

>>256
ここは無知なバカが来るところです
あなたの様な方が来るところではありません
もう、二度と来ないでください

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 11:48:20.89 ID:9+oCoAla

何みんなカリカリしてんの

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 13:44:02.68 ID:L+SSv7Kb

一週間も断食できる忍耐力がある人がどうして食欲にまけてデブになったのか
不思議だ。

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 14:50:35.59 ID:/IWijqv4

>>262
嘘つきってヒドス(´Д` )
ちゃんとやってるよ

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 15:25:58.23 ID:9+oCoAla

>>265
私はBMI17台、デブではないけどもう少し痩せたい。

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 21:24:24.34 ID:8NHbmIFw

>>261
おまえがスポーツすらやったことないのは書き込みでわかる
一番汗がでるのは顔で顔からやせてくんだよ、バーカ

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 21:33:12.59 ID:8LDYiWPc

167cm 80kg
明日から長期断食開始します
目標は60kg

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 23:49:29.06 ID:5xa+R+PV

３日間だけ断食

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 00:13:38.54 ID:p6V5S8ql

>>268
＞おまえがスポーツすらやったことないのは書き込みでわかる

いや、お前だろ

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 01:35:35.53 ID:j+308PrR

>>271
それに触るな
汗出して水分抜けて痩せるとか言ってる時点で気付け

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 20:30:18.96 ID:ov8X4tNP

>>271
>>272
自演丸出し　おまえ皆に笑われてるよ　引きこもり

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 02:54:07.92 ID:UjlzE4YZ

笑われてるのはお前w

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 11:38:04.83 ID:+m4zmHH1

>>273
おいｗ
まだ痩せるのは顔から童貞君いるのかよｗ
しつこいぞしつこすぎる
自分の経験、意見が全てで押しつけるから
彼女もずっといない童貞なんだろうね
そもそもスポーツで汗がうんたらって
ここは断食スレでっせ。
でも断食始めるやつの書き込みが続かないのも事実。
断食してないやつの書き込みばっかだし、俺含め。

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 12:58:49.71 ID:BG+Ccjwf

だぁね。何故そこまで拘るのかな・・・。
ここはただの断食スレだよん。

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 14:51:02.04 ID:+2uCEsEa

医療関係者ですが、断食（絶食療法）はドイツあたりでは立派な治療法です
いろんな病気が治ることが知られています
3日目くらいが一番きついのも普通です（アシドーシスという）
断食は体を活性化させ、本来人間に備わっている自己治癒力を覚醒させる効果があります

なぜこの国では断食のメリットが報じられないのか？
人が健康を害すると儲かる製薬会社が広告出してくれなくなったり、
毎晩深夜の通販枠埋めてくれているダイエット産業に怒られるからですね

水と塩だけしっかり取ってれば、1週間くらいで死ぬことはまずないでしょう

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 15:03:39.05 ID:Aqd8MLMJ

断食挑戦しましたがとても無理でした。
一日一食の方に移ります。

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 21:32:30.37 ID:Gp3KcE/r

>>278
やったことないのに、嘘つけ
断食の過程に一日一食がある

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 21:51:28.29 ID:Gp3KcE/r

断食に慣れてくると背筋から頭にむかって
なんともいえない快感がのぼってきて気持ちよくなる

その気持ちよさがいつしか空腹の苦痛に勝ってしまうときがくる
そうなると断続的な断食がやめられなくなる

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 22:00:00.16 ID:lCHcNOfl

それを摂食障害っていうんだろ

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 22:12:29.84 ID:6naXiTuc

>>281
知ったかぶり粘着現るw

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 22:13:29.31 ID:6naXiTuc

断食経験してりゃ誰だって知ってるレベルの話

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 23:23:00.46 ID:UjlzE4YZ

>>282
で、君は何を知ってるんだ？
バカは、はなから黙ってた方が恥かかなくて済むぞ

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/11(土) 05:06:23.43 ID:GUCz+4BC

おまえが何も知らないことを知っているw
断食経験者ならおまえがど素人なのは一目瞭然

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/11(土) 05:36:59.13 ID:a/i4kU7p

断食三ヶ月め突入
もう飯食わなくても生きて行けるわ

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/11(土) 05:53:26.74 ID:s9zMwumK

何キロ痩せました？

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/11(土) 08:31:25.82 ID:opXnVgVE

週末断食してみる
２日だけ
体にも良さげなので

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/11(土) 09:34:11.25 ID:YEGaOGbE

>>288
いいね週末断食には賛成
ただし水だけは絶対摂ってね
二日目の夜にどっさり出て三日目の朝にはお腹ぺったんこになったよ
そこから回復食摂り始めれば健康になりそう
以下長くなるから折る

今振り返ればあれで止めときゃ良かったなと思う
体重云々よりね
長期断食で一番怖いのは髪の毛だよ
色々試してやっと生え揃って来たから笑える話になったけど
女なのにこのままハゲるんじゃないかと怖くて毎日不安だった
勿論ハゲまでいかなくても今も薄いよあんなにふさふさだったのに嘘みたい…
天使の輪が光ってた自分が髪の毛に苦労するなんて想像もしなかった
まさしく“後悔先に立たず”
以上、誰も教えてくれない経験者は語るでした
過激スレもそうだけど皆やり過ぎ注意ね
特に若い女性
痩せようが太ろうが女は髪の毛命ですから

290 ：300：2012/08/11(土) 09:37:06.90 ID:YEGaOGbE

あら素で間違えた
髪は女の命ですからｗ

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/11(土) 10:18:00.39 ID:+rqf1sKD

断食の参考になるオススメ本あります？

292 ：288：2012/08/11(土) 15:14:32.63 ID:opXnVgVE

>>289
体験談ありがとう
一度体を休ませたくてリセット的な感じでやってみます
肉体労働なので週末だけに留めます

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/11(土) 17:42:14.66 ID:hv/hTUDM

>>292
もろに嘘ばっかだな
断食やったら体力がつくんだよ、逆だ逆（笑）

甲田先生の本さらっと読み流して
やったふりしてるの丸出しだろ
本当に断食してみろ、どれだけパワーが湧き出てくるか

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/12(日) 09:09:01.98 ID:C5D4n9CB

３日だけ断食

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/12(日) 09:21:48.62 ID:uDxOQUul

>>294
無理無理　大抵お菓子とか酒とか飲んで
「俺はメシは食ってない」と主張する勘違いした引きこもりが多いが（笑）

そういつ奴は一日断食でも無理

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/12(日) 11:36:19.99 ID:05G2Cha7

1週間断食して6キロ減。徐々に復食します。

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/12(日) 12:45:49.95 ID:+FOxE+2I

>>296
嘘つけ
一日やった後に状況書いてみ？
すぐボロでるから

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/12(日) 13:23:09.56 ID:PISKuWg0

　今、一日一食ダイエットをやっているけど、内臓・特に肝臓を完全に休めるために、
48時間断食（アルコールはもちろん、カフェインもなし。ソイプロテインと野菜ジュー
ス、ビタミン・ミネラルサプリを間に2回接種。）をやってみようかな。

　これぐらいなら、健康面もそう心配しなくていいんでしょ？

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/12(日) 17:03:12.85 ID:05G2Cha7

なぜウソだときめつけるのだろう？
ま、いいけど。
自分は鍼灸の先生の指導のもとに断食した。
復食の許可は出たけどお盆で治療院が休みだからちょっと不安。

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/12(日) 17:20:00.37 ID:5SehXcDt

>>299 で、結局断食中どういう変化したとか一つもかけず逃亡（ｸｽｸｽ

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/12(日) 18:17:26.85 ID:C5D4n9CB

>>295

痩せれないから苛々してるんですか？気の毒に…。

皆が皆、あなたのように意志が弱いわけではありませんよ^^;

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 10:23:54.19 ID:WLjBdEO3

くだらん煽りはスルーしましょうぜ

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 12:21:38.59 ID:E32C8W2l

>>301
断食とダイエットを勘違いしてるんでない？
もちろん断食はダイエット効果もあるが目的は病気治療や能力アップのため
やったことない人にはわからないかもしれないけど
断食は最初精神的ストレスが大きく
リバウンドで太ることだってある
ダイエットとは似て非なるものと考えたほうがいい

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 13:03:53.12 ID:9uvhLi8J

>>303
断食とダイエットの違いもわからないど素人はホットケw

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 23:34:28.70 ID:GO5DgWmi

断食するとパワーが出るんだってさ（笑）
じゃ、お前は一生めし食うなよ！永久機関羨ましぃww

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 02:38:27.58 ID:co/5DeuJ

断食で痩せようとしてる人は脂肪は確かに落ちるけど筋肉も落ちるから以前より太りやすい体質になるよ

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 03:36:08.17 ID:y1y+uA5m

>>305
なんんかもうガキみたいな反論だなぁ（苦笑
断食についてなぁ～んも知らないバカ

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 03:37:45.36 ID:y1y+uA5m

>>306
だーかーらー　断食とダイエットは違うんだって
もっと勉強してから書き込め、ど素人

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 03:43:22.74 ID:y1y+uA5m

実際断食やったことない口だけの奴ばっかだから会話がすすまんなぁ

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 04:18:33.84 ID:YuThHAru

>>309
うん、わかったから馬鹿は黙ってようね

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 08:41:13.20 ID:0qUs8Ij5

>>307
実際断食やってればどれだけパワーが溢れるか体感できるよね
口だけの奴には無理

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 08:52:41.22 ID:/mLrpOVi

酷い自演だなw

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 09:00:44.31 ID:sXVjQ5oG

知ったか厨気持ち悪いなｗ

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 09:23:53.11 ID:GHV2+4Ik

この手の譲らない人達には是非リアルで対談してもらいたいな
どんな態度、容姿、喋り方、服装等で相手と熱く語るのか見たい

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 11:19:28.60 ID:RH6rXyp8

>>313 おまえがな

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 11:20:47.87 ID:RH6rXyp8

断食やったらパワーでるのなんて常識だろ
なんのために断食やるの、力抜くためか　辛い思いしてバカなの？

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 11:56:07.89 ID:1Ej8Cs4C

>>316
断食について何一つ書き込みできない荒らしはスルーでお願いします
相手すると調子にのるよ

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 14:42:53.33 ID:INnKWxLs

お前らがも何一つ書き込みしてない荒らしだろ
人を小馬鹿にしてるだけ。いう事はパワー()が出るの一言（笑）

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 15:30:35.90 ID:1Ej8Cs4C

>>318
断食の知ったかぶりするから小馬鹿にされる

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 15:39:47.85 ID:1Ej8Cs4C

ちなみにパワーというのは筋力のみのことではなく
体全体にあふれでる生きる力、生命力の意味

もちろん断食初期のころは衰弱するが
ある時点を乗り越えると驚くべき持久力がついてる自分に気づき
そしてそれは実際の筋力（パワー）アップにもつながっていく
体を鍛えてもしないのに、なぜそれだけ体力アップにつながるのか
自分自身で不思議に思えるほどである

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 15:51:27.42 ID:INnKWxLs

じゃ、オリンピック選手等のアスリートは
みんな断食やってるんですか？

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 16:05:30.58 ID:1Ej8Cs4C

>>321
少なくともマラソン選手はやってる
ボディービルダーは一日鶏肉ひと切れとかで何日もすごす
階級制のボクサー、レスラー、柔道など入れたらキリがない
彼らは階級に下げるだけではなく、
食わない行為をすることが体力アップにつながることを
体感で知っている

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 16:11:42.88 ID:1Ej8Cs4C

グチャグチャ理屈並べる前にやればわかる、やらなければ一生わからない
それが断食の世界

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 16:25:46.92 ID:INnKWxLs

>>322
＞階級制のボクサー、レスラー、柔道など入れたらキリがない
＞彼らは階級に下げるだけではなく、

ヘェ～w
実は僕、高校の頃ボクシングで全国行ってるんですよねぇ
初耳だなぁパワー出てたかな実感ないなぁw
計量終わったらみんなご飯食べて体重増やすんだけど？
プロでも同じだけどなぁ知ったか君はどっちでしょうねw

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 17:06:56.46 ID:uhkmJw/T

少なくともダイエット板に立てられてるこのスレが
体力アップ目的でない事は言うまでもないんだけどねｗ
断食が辛いのは完全に食べ物が体から抜ける迄で自分は３日目夜がピーク
そこを越えれば苦痛も何もなくなってやたら元気に動ける
水以外口にしなくても往復20分のスーパー行って
特売２㍑ペットボトル６本買って帰れたくらいｗ

飢餓の期間は地獄
水は飲んでも飲んでも喉が乾くし頭痛と吐き気、体が震えてとにかく眠れない
あまりの辛さに食べたら楽になれると思い衝動が起きそうになる
多分だけど大抵ここで大半がリタイアするんじゃないかと思う

苦もなくなり１週間すぎる頃に辛くなるのは寝ている時の涎
水を飲んでも口の中が常に塩辛くてとにかく不快
寝ている時に口呼吸になるらしくどうしても閉じて寝られないので
幅の広い絆創膏を二枚貼って寝てた
ここを覗く未経験者がスペック以外で知りたい未知の世界はこんなとこ？

何度かこのスレに書き込んでてその度に言ってるけど
その後の予期せぬ弊害が大変なので決してお勧めはしません
強い意志を持っている人以外でなら耐えられるのはＭっ気ある人？ｗ

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 20:05:53.48 ID:zquI/r66

水分だけしか取らないのは断食に入る？
この３日、水と麦茶以外摂取してないんだけど
脱力感が半端ない、とにかく力がはいらない。
悟空やルフィが腹減って力が出ないとかいうのがよくわかる気がする。

最初の１日、２日は辛かった、３日目に入ってついに食べるのが面倒になった。

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 20:07:24.32 ID:zquI/r66

あと断食前までは無かった成長痛に似た痛みを感じるようになった。

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 20:39:18.18 ID:BuzKvIxS

>>324
高校のボクシングなんて、たいした減量なんぞしないだろ　ボクちゃん
層が薄いから全国大会なんて誰でも出れるレベルだし、
たいして試合数もこなしてないから食事を断つことの気持ちよさも知らない

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 20:40:43.26 ID:BuzKvIxS

>>325
なら、ダイエット一週間しますってスレタイ変えれば？

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 20:43:42.14 ID:BuzKvIxS

>>325
＞水は飲んでも飲んでも喉が乾くし頭痛と吐き気、体が震えてとにかく眠れない

なんかもう、デタラメかきまくってるなぁ（苦笑
嘘ばっかり

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 20:45:13.30 ID:BuzKvIxS

>>326
断食に入るには準備機関が必要なんだよ
やったことないやつが
嘘ついてもすぐわかる

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 20:50:24.32 ID:INnKWxLs

>>328
で、なんだいおっさん？
何が言いたいのかなぁ？
俺は身長180てわライト級だったんで結構な減量だったんだよね～
プロの話もしてるのにおっさんは早とちりしちゃったなぁ
興奮し過ぎw

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 21:23:25.19 ID:MnGiiVOm

>>332
ライトなんてほとんど選手いないだろ（苦笑　全国いったと素人に自慢
高校2年間で成長期で何試合減量する試合できんの。
減量やったこともない坊や

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 21:26:02.03 ID:MnGiiVOm

ニワカの坊やにはわかんないだろうけど、
ボクシングでも何十戦もハードな減量して試合してる奴は
大抵減量の気持ちよさは知ってる
残念だったね、知ったかぶりがバレちゃって

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 21:35:50.14 ID:HKCVP+Od

>>333
＞ライトなんてほとんど選手いないだろ（苦笑　全国いったと素人に自慢

へぇ（笑）
なんでこいつこんなに必死なん
お前何もしらんだろ運動音痴くん（笑）

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 21:42:50.67 ID:uhkmJw/T

>>326
立派に断食でしょ
自分は時期が冬だったから麦茶って選択がなかったけど麦茶はミネラル摂れていいかも
三日目ならそろそろお腹の中身もスッキリし始めた？ドロドロしくてビックリするよね？ｗ
ただそこで止めて回復食に入るのがベストかも

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 21:51:50.46 ID:hnpjOAeO

>>355
おまえが知らないのはその一言でわかるよ

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 21:53:04.50 ID:HKCVP+Od

>>355に期待

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 21:53:20.71 ID:hnpjOAeO

>>333
高校ボクシングのライト級なんてほとんど選手はいない

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 21:56:50.65 ID:hnpjOAeO

>>326
断食やってるふりしてもすぐわかるって
それにそんな体はだるくならない

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 22:22:55.96 ID:sXVjQ5oG

顔真っ赤にして画面の前で必死でキーボードうってるのかな

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 22:55:28.24 ID:nZOpAQaG

>>339
知ったかぶりは放置してくれ　スレが荒れる

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 23:42:56.22 ID:pZobXO3m

>>324
ボクシングやってたふりしてる坊や
本当に減量してたら体が健やかになってくるのがわかる
高校生なら成長期だからほとんど無理な減量なんてしないだろうし
何十戦もこなしたファイターならわかるけど減量後も
試合まではあまりメシを食わない　腹がもたれるからね
断食と減量が違うところは水分を搾り取るところかな
断食の場合はボクシングの減量のように水分制限しないので
あまり体がだるくならないんだよ。知ったかぶりはわかんないだろうけど

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/15(水) 06:42:00.51 ID:pg8PE4VJ

今日から断食します。７キロリバウンドしたので。
今回こそ頑張ろう。４９，３キロ

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/15(水) 07:03:14.50 ID:QvEzh9N/

>>343
ここまで無駄に知ったか知識でよく長文が書けるな（笑）

負け犬特有の長文は安定だな

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/15(水) 09:08:27.77 ID:pZ/nTP0u

>>343
ボクシングや格闘技の減量は水分でしぼりますからね
断食は水分は控えないからある一定期間すれば体重は逆に増えてくる

荒らしの煽りはスルーでお願いします

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/15(水) 12:51:41.67 ID:PzIlBuDZ

>>343
断食やってるふりしてる人にはレベルが高いと思う
ダイエットと断食の違いも知らない連中なんだから

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/15(水) 13:25:12.58 ID:1ruZW8xC

自分は酵素水と水以外全く食べない断食やったけど、３日目に指先と足の指が痺れて、熱も出たから止めたよ。
個人的には１日のプチ断食を週１やるぐらいが体に負担なくていいと思う。

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/15(水) 20:28:11.78 ID:RZFuDwPh

知ったかぶりにはわかんないと思うけど
断食ってのは断食日と同じ日数の準備機関が必要なんだよ
三日断食するなら三日前から一食づつ減らして
断食後も三日かけて回復していく

な～んもやってない奴がいきなり三日断食なんぞできるはずもないし
やったフリするのならもっと巧妙にね

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/15(水) 20:46:49.05 ID:omYZlBo/

今日から一週間断食します

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/16(木) 07:11:30.12 ID:LyuwF+To

>>350
だから準備期間が必要なんだって

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/16(木) 13:56:47.18 ID:YCndHgsi

サルコペニア肥満を目指す会はこちらですか？

353 ：名無し：2012/08/16(木) 16:11:59.81 ID:C3+/juun

やせる方法は

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/16(木) 19:03:33.30 ID:3nULnVo5

リバウンドするための断食ならやめろ

355 ：350：2012/08/17(金) 00:22:50.35 ID:T2V3acXD

やっと丸一日…腹減ったぁ
ほんとに力がみなぎるんだろうな？

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/17(金) 04:59:33.43 ID:8iZ9cq/x

養殖のうなぎなどは、遠い場所に運搬する場合、何日間か餌を与えずに
断食をさせた状態で運ぶといいます。こうすることで、その目的地につく
まで元気な状態を保っているのだそうです。
反対に、餌を与えると輸送中に死んでしまうこともあるようです。
また、定期的に断食させたミミズは、他のミミズよりも19世代分ほども
長生きしたという研究もあります。

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/17(金) 05:01:11.32 ID:8iZ9cq/x

「鶏・１万羽の断食」
　養鶏業者の間では有名な話ですが、鶏にも時々断食をさせる所があります
。年をとり卵を産む率が少なくなり、廃鷄になる前の鶏を集めて５～７日く
らい断食をさせるのだそうです。そうすると羽が生え変わり、肌の色が良く
なり、卵を産む率がかなりアップするすると言います。おまけに飼料の
節約にもなりいいことずくめということです。

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/17(金) 05:01:53.09 ID:8iZ9cq/x

養鶏業者の方が言うには、ほとんど動けないようなケージに入れて、栄養を
たっぷりとり、肥るにつれてみんな元気がなくなる。目は潤んで、動作も鈍くなる。ところが、
一日餌を与えないと、急に目の色が変わってきて、日がたつにつれて、
生き生きと、きらきら光るようになる。動作もぴちぴち、身体も引き締まって
くるのだそうです。

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/17(金) 05:11:04.32 ID:8iZ9cq/x

>>355
長寿遺伝子と空腹
http://www.youtube.com/watch?v=ffFpXPCC7lk

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/17(金) 05:28:28.78 ID:8iZ9cq/x

人間の体は、断食状態に入ると胃、腸で使う血液が、脳に集中するために
独創性、想像力、ビジョン、暗記など開発されていきます。新しいものを
創造する力は断食にあります。ノーベル賞受賞を多数出す、ユダヤ人は、
断食することが大きな要因です。それは世界の知恵の宝庫である聖書に
これでもかというほど記載されているのです。
日本人は「ユダヤ人の知恵」などと書いてある本なら多くの人が読むに
も関らず、どうしてユダヤ人の知恵の源泉である聖書の断食を学ばない
のでしょうか。欧米のノーベル賞受賞者で半断食、少食の方が圧倒的というのも納得のいくことです。

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/17(金) 10:16:27.73 ID:cEMZ4jwd

一日一食を始めて1か月経つけど、今度48時間プチ断食をやってみるよ。
野菜ジュースと大豆プロテインを間２回摂取するけど。

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/17(金) 19:04:38.71 ID:g46mlyhX

>>360
半日断食はじめたら最初フラフラだったけど数日で楽になってきた
2週間もしないうちに体が軽くなり記憶力が抜群によくなってるのが
実感できた。それまで物覚えが悪い俺だったがなんでも見聞きするものが
頭に焼き付く感じがして、無意味な数列や他人の電話番号も次々暗記できてる
自分にびっくりしました

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/17(金) 20:30:26.74 ID:W603e0ZB

断食農法（永田農法）とは？
肥料および水は、必要最低限の液肥を、葉がしおれた頃合を見て与えるのみ
で作物を常に飢餓状態に追い込むことによって、植物が本来持っている力を
最大限に引き出すのが狙い。その結果、できた作物は通常販売されている
野菜よりもはるかに多くの栄養を持つこと、そして野菜特有のアクが
少なくなることなどが実証されている。

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/17(金) 21:19:04.24 ID:k3CfMima

>>360
＞欧米のノーベル賞受賞者で半断食、少食の方が圧倒的というのも納得のいくことです。

ソースは？

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/18(土) 10:43:20.70 ID:DLIyDYCa

>>363
断食農法で作られた野菜を昔ユニクロが大量生産して流行らせようとしたが
利権団体から圧力かけられて一年半年で撤退してるね

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/18(土) 10:59:50.69 ID:DLIyDYCa

>>364
アメリカの発明家「トーマスエジソン」
「「食べない」健康法（東洋経済新報社）」によると、エジソンの食生活は
黒パン、野菜、果物、少々の魚を食べるぐらいで少食だったそうです
蓄音機を発明したときは9昼夜２２２時間、何も食べずに水だけで
不眠不休で実験を繰りかえしていたといいます。

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/18(土) 19:59:23.49 ID:yPbaICmL

>>365
断食農法は、「肥料も水も手入れも必要なし」っていう
自然農法だからね。農業で稼ぐ企業が商売あがったりになる
世の中、本当によいものが普及するとは限らない

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/18(土) 22:06:28.95 ID:hCZ6BV5N

一週間断食したらどれくらいへるもんなの？
ここの連中宣言だけして消える奴おおすぎwww

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/18(土) 22:08:11.42 ID:vWc2uQAF

今酵素断食3日目だけどまだ1kgしか減ってない

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 08:23:40.02 ID:gvycZRSA

>>369
嘘つけw
人間何も食べずにじっとしてるだけでも一時間で平均100ｇ減る

嘘つきはすぐわかる

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 08:35:49.56 ID:kLrRYiGS

>>370
嘘じゃないわw
ちなみに四日目の朝だが1kg減のまま変化なし

水分は黒烏龍茶中心で野菜ジュース時々
昨日から宿便出すために一日一回塩スープ（具なし）
酵素を3回に分けて取る

野菜ジュースのカロリーと塩スープの塩分のせいか・・・？

昨日から舌苔出てきて舌が真っ白になった
口臭も若干きつくなった気がする

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 09:18:46.79 ID:LeEje93T

野菜やスープ沢山食ってるじゃねーか
そんなの断食っていうなよ、まぎらわしい

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 09:22:07.23 ID:LeEje93T

ちなみに１キロなんぞ断食しなくても30分走れば痩せれる
マラソン選手は40キロ走ったら２時間ぐらいで体重が5キロも減る。

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 12:20:51.32 ID:8Vfm2E+S

まぢで？！マラソン選手ってすげぇ

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 13:26:13.20 ID:96W75yDk

普通の人でも２時間歩けば１キロは体重は減る（季節にもよるが）
結構人間の体は知らないうちに体重が変動してるものなのだよ
何度も精密な体重計に乗る機会がないから自覚がない

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 17:56:03.06 ID:VAk2X3Zi

え、１日夜抜いたら2kgくらいすぐじゃない？そっからなんだよ。問題は

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 21:00:00.45 ID:WkL95QS3

それは人による　ある程度まで減ると、まったく減らない期間があり
それをすぎると又減ってくる
体重はグラフで描くと右下がりではなく波を描いて落ちていくのが特徴
でも断食では体重の増減なんて些細なことだ
もっと想像もしてなかったような利益がいくつもある

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 23:41:16.14 ID:hRmNMukR

バスケやってるが2時間で3kgは落ちるな

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/20(月) 07:39:00.30 ID:SUQqYqwn

面白いのが空腹感と喉の渇きが同時に襲ってこないこと
つまり喉を常に乾かせば、空腹感からは逃れることができる

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/20(月) 07:45:28.15 ID:7yS1PiyU

>>379
そんなやり方して、健康上の問題が出ないのか？

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/20(月) 07:49:33.99 ID:7Rj/yhLx

やればわかるが空腹より喉の渇きの方が100倍辛いぞ

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/20(月) 13:39:54.12 ID:zuKhM9ox

やったふりしてるだけならわからないが
喉の渇きも少しの時間をおけばそれほど苦痛ではなくなる

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/20(月) 16:33:56.46 ID:PY56GtSo

ドライ断食か
やってみたかったが飲み物なしはキツかった

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/20(月) 20:39:03.82 ID:O128bjT8

>>382
お前は知ったかじゃん

385 ：sasa ◆ZbxXlnSngE ：2012/08/21(火) 00:16:10.78 ID:jW2NnKIe

始めます

75.5kg
26.9%

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 06:04:54.76 ID:vslCjvaV

>>384
おまえがな

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 15:09:06.72 ID:6ZQe/29A

>>382
＞喉の渇きも少しの時間をおけばそれほど苦痛ではなくなる

病的なアホだな

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 15:13:08.44 ID:pIE2VEjQ

>>382 水太りの方？

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 19:29:18.23 ID:qbT9G6CN

>>387
どうしようもない無知だな

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 19:45:21.93 ID:jhyZN5n2

ここには自分の感覚だけを全てと思い込んで他を寄せ付けない粘着が住んでいる
そいつは断食本の著者を先生と呼んで奉ってる
触らない事ですよ
それと出来れば断食なんて３日以上やらない事ですよ
自己責任とは言え後でろくな事ありませんから

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 00:12:09.30 ID:xz6nj444

水飲まなかったらどうなるの？

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 01:16:18.24 ID:oW2as4hf

自分も今日からダイエットしようと思う(´Д` )
断食ってやっぱ辛いの？

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 01:30:12.90 ID:0+3Wm8ut

今酵素ダイエット中。
1日8杯酵素ドリンク飲んで昼に玄米と夜に大根サラダ食べるから断食に入りませんか？
あんまりお腹空かない。2日目で１．４減った
でも便が出ないんだよなぁ

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 01:34:14.73 ID:/Hu9QLxy

どう考えても断食じゃないよねIQ低いのかな？

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 01:37:06.75 ID:Ngu9yTLL

過去ログ全部読んだけど、まとめると

おなかがすいたときに、チョコレートのような完全栄養をとるのがベスト
まとまった食事は朝と晩の二回
これがもっとも老化を遅らせる秘訣

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 01:44:35.59 ID:/Hu9QLxy

>>395
いろんな説があってどれが正しいかなんて誰もわからんよね

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 01:49:56.23 ID:7tMXprHZ

IQ()

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 06:00:28.17 ID:tv1wiQun

>>392
だから断食とダイエットは違うんだって、疲れるわ　このスレ

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 10:10:44.53 ID:4cbgLcJx

ダイエット板で本来の断食とは…
なんて語る方が筋違い
早く痩せたい→なら食わなきゃいんじゃね？
で覗く人が殆どなんだから
でもダイエット目的で断食して実際キープできてる人ってどのくらいいるんだろ
自分は過去に長期でやってがっつりリバって王道に切り替えて今維持してるけど
落ちまくった筋肉を取り戻すのに費やした時間は本当に無駄だったからなー
安易な考えでやらないで欲しいけどね

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 14:17:09.50 ID:uDjOIr9D

>>399
知ったかぶり乙
定期的断食は筋力アップにつながる

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 14:22:35.46 ID:uDjOIr9D

>>363
断食農法で肥料も水もやらず飢餓状態で育てると
野菜は強く栄養価の高い、有害物質の少ない野菜がとれる

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 14:39:25.45 ID:aUu9Ygia

>>401
知ったかぶり乙

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 19:13:16.56 ID:Hw6VO6IO

>>400
どういうこと？kwsk

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 20:03:25.89 ID:tM7PvQXR

>>402
つまらん煽りしかできんのか　クズ

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 22:36:13.71 ID:aUu9Ygia

>>404
それはお前だろ低脳ハゲ

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 05:57:53.07 ID:WrqN5sR6

>>405
能なし

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 07:40:41.18 ID:iTqdLM1G

クズ同士のつまらん煽り合い

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/24(金) 01:51:17.13 ID:75VuSEyr

>>401
スレの流れみてると、詳しそうな人が書込みはじめると
無知なバカが嫉妬してスレが荒れるのを繰り返してる
クズはでていってほしい

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/24(金) 02:01:40.41 ID:15vgiozy

うー四日目なんだけど気持ち悪い
昨日も気持ち悪くて胃液吐いてしまった
今なんか食ったら吐きそうだしこういう時ってどうすればいいんだ

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/24(金) 02:10:19.89 ID:Wzs3sIkX

>>408
ハイハイ自演乙わろすわろす

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/24(金) 02:30:36.80 ID:15vgiozy

吐き気おさまってきたけどゲップがひどい
ゲーゲーでる
水飲むときに空気いっしょに飲んじゃってるんだろうか

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/24(金) 10:56:22.53 ID:Lbp3gZnT

>>411
ひたすら耐える
そこを越えたら何だったんだろう？ってくらい苦痛がなくなるから
但しもう止めておいた方がいいと一応言っておく…遅いか

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/24(金) 17:10:18.45 ID:IGg2O3vE

>>410
・・・と、自分自身で自演する男

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/24(金) 17:12:34.71 ID:7nwaN2sr

なにこのすれｗｗｗ

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/25(土) 01:29:13.12 ID:yN8cf5OL

>>412
うおーんありがと
この時間いつもキツイんだけど
よく考えたら風呂上がりにいつも気持ち悪くなるわ
もう少し頑張ってみる

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/25(土) 10:47:40.99 ID:ffPsuLYz

>>415
ハテ？いつもキツイとな？
まだ腸に溜まってたモノとか出ていない？
もしかして水以外口にしていたりする？
だったら低カロリーダイエットスレに移動なんではないかと…

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/25(土) 10:53:16.61 ID:ffPsuLYz

あ、見落としていた
気分悪いのは風呂上がりかそれなら分かるゴメン
風呂は換気しっかりしたままで入るのがいいよ
窓閉めて入ったら半端なく具合悪くなった事があった

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/25(土) 14:11:37.89 ID:7DOFbKJq

ウゼェ荒らしだな
断食以外のこと書くなよ

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/26(日) 06:11:28.54 ID:42u0sszi

あまりの自分のピザ具合と夏だけで10kg増えたのに愕然としたのでこれから目標体重になるまで続けます

体重管理ツールが便利そうだ
http://uproda.2ch-library.com/569346Yhc/lib569346.jpg

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/26(日) 08:10:03.15 ID:CcT2LI5f

だから断食とダイエットは違うんだって

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/26(日) 19:11:58.59 ID:kww9xjd0

やっちまった。ドカ食いしちまったよ。思うさま食べちゃったよ。ビールもごきゅごきゅ飲んだった。
食後のメロンも食べ過ぎた。やべえええええ。

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/26(日) 19:26:37.43 ID:r3hUuKkp

過度の空腹は、過食の元だね

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/26(日) 19:27:36.31 ID:r3hUuKkp

過度な空腹は、過食の元だね

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/26(日) 19:47:27.80 ID:yLVjOD34

断食する以前にまず菜食を実践することだよ
ずっと断食するわけにはいかないから、必ず挫折する日は来る
大切なのは挫折した後に何を食べるかなのだが、
それが肉や砂糖菓子やアルコールであるなら
断食のリバウンドが原因でむしろ体は悪くなる

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/27(月) 04:19:07.15 ID:/TrYgRjY

腹が減っているせいか4時間で目が覚めた
とりあえず最初の数日は簡単に落ちるのわかってるからいいけど後々大変そうだ

http://uproda.2ch-library.com/569710beo/lib569710.jpg

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/27(月) 05:57:24.78 ID:vro2khqE

>>425
だから断食はダイエットと違うんだって、何回言えばわかるんだ？サルなみだな

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/27(月) 06:03:46.82 ID:/TrYgRjY

>>426
断食してないなら消えれば？
なんで居るのか分からん
頭は粘着の君よりはマシだと思うよ
比べられるレベルじゃないけどね君は（笑）

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/27(月) 08:25:10.87 ID:fO1J4zur

>>425
おお、1.4kgとかすごいわ
身体壊さずその調子でレポ頼む

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/27(月) 13:44:42.63 ID:/TrYgRjY

２時間くらい散歩してきた

>>428
便が出たからな
初日は落ちるんだけど運動とかしないと２日目から下がる幅が低くなるんだよね
まあこれはみんなそうなんだけどね

目標の55kgは高校の頃だから早く断食で落としたい
断食後は回復食に気をつけて筋トレで落ちた筋肉つけて基礎代謝アップ
あと胃が小さくなるだろうから一日2食の腹6分目程度を目指す目標だよ

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/27(月) 17:12:08.08 ID:fHR6L1Q1

　一日一食を始めて、1か月、エアコンが寒く感じるようになったのは代謝が下がったから
だろう。

　それとは別に、しばらく座っている状態から立ち上がったときなんかにやたら心拍数が高
まるときがある。少し胸に痛みを感じるくらい。
　これも代謝が下がったことと関係ある？安静時はエネルギー節約で脈拍が低下していたの
が、あわてて動き出したとか？

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/27(月) 17:12:54.54 ID:fHR6L1Q1

ごめん。誤爆した。

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/27(月) 17:27:27.17 ID:+WKP3Duy

>>427
と、断食とダイエットの違いがわからないバカが吠える

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/27(月) 18:56:22.97 ID:asYAIi6w

>>432
吠えてんのはお前だろ
いつまでこのスレ荒らす気だゴミ
同じような、レスばかりしやがってクソゴミ野郎

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/27(月) 23:37:07.11 ID:6n9aUxST

またやってみる
飲み物は自由で基本野菜ジュースや豆乳やら
ちゃんとした断食じゃないけど、以前もこれで痩せた
カロリー採ってるから復食要らずで楽
運動はショコ、フラフープ、筋トレとか緩いのやります

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/28(火) 00:51:46.84 ID:R+hV/4Xj

5日目突入
何度も断食してるけど、この辺から肌超回復するね。
精神も穏やかで気持ちいい。

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/28(火) 00:56:51.70 ID:oMnV23jT

たったいまから断食参戦します。
目標目安は一週間。いけたら最高二週間。
目的はダイエットと精神鍛錬です。

今日は朝からヨーグルト二個(106kcal)とりました。あとはコーヒーと水のみです。
その状態で一日過ごし、現在、
154cm/46.2kg　です。

どこまでいけるかわかりませんが、一週間は粘りたいです。
途中でレモン汁か野菜ジュースを飲む可能性はあります。

とりあえず毎日報告きます。

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/28(火) 01:02:56.44 ID:PVlPh09U

>>417
遅れちゃったけどありがと～
ちゃんと換気して風呂入ったら少しマシになったよ
水以外は低血糖気味だから毎日蜂蜜を舐めてた
今日で一週間目なのでお粥を食べたよ
体重は４.5㎏減った！
リバウンドしないように気をつける

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/28(火) 01:16:03.97 ID:R+hV/4Xj

>>436
無理せずにね、塩取ったほうが長く続きやすいよ
一緒にがんばろう

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/28(火) 03:48:26.01 ID:I7t0Ajpx

またもやこの時間に起床
運動が暑くて面倒になってきた

深夜の散歩１時間くらい行ってきます

http://uproda.2ch-library.com/569991mxO/lib569991.jpg

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/28(火) 04:01:26.19 ID:pgU32ZLN

初めて断食挑戦しようと思います。

一週間でなく３日間だけ。

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/28(火) 06:56:56.25 ID:b2ePiT7Y

>>433 無知なゴミが吠えるw

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/28(火) 07:02:13.90 ID:b2ePiT7Y

>>436
こんなとこで乳製品が体に害なことも知らないニワカがいたのか
http://www.rui.jp/ruinet.html?i=200&c=400&m=102095

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/28(火) 09:27:14.43 ID:z8YBTgul

>>437
お疲れさま
そっか蜂蜜ねー当時はまるで考えなかったなｗ
お粥は白粥だよね？
梅干し入れると物凄くお腹空くから時期に気を付けて
順調な経過祈ってます
では！

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/28(火) 14:01:48.41 ID:Qwp6l6Hn

>>437
君が蜂蜜だと思い込んでるほとんどが偽物の蜂蜜で
白砂糖を半分まぜて人工的につくったもの
白砂糖は発がん性が高く、健康のためだと思ってるんだろうけど
実は毒飲んでるようなもの

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/28(火) 19:18:01.43 ID:JJD0UBvY

>>441,442,444
ウザイ。黙ってみてろ。

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/28(火) 21:39:36.65 ID:fO2V0xfx

>>445
おまえが黙れカス

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 00:56:54.60 ID:QfvaVeb0

ああ無理

448 ：２ちゃんねる ★：2012/08/29(水) 01:08:19.97 ID:???

>>158の削除に反論のある方は七日以内に下記スレッドまでお願い致します。

http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku2ch/1335347144/501

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 08:31:18.54 ID:U21YdJ11

>>437
大抵の市販の蜂蜜は体に有害です

何が必要かを考えるよりなにが不必要かを考え
日々削っていくのが断食のコツであることを
覚えておきなさい

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 08:34:02.08 ID:+eGQpVuy

一日0.5kgの減り幅で安定してきている気がする

精神病の薬飲んでるから食欲があって困るな…水のんで我慢してるけど

http://uproda.2ch-library.com/570322Vn0/lib570322.jpg

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 12:37:53.46 ID:pxoZSzz7

>>450
ほとんどの精神病は「低血糖症」からくるもので食事療法で治癒します。
精神科でもらった薬など飲んでも体に害を与えるだけです。

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 13:15:53.40 ID:+eGQpVuy

>>451
統合失調症なんだよなぁ…
身体に害ってのも健常者が飲んだらってのならわかるが俺は飲まないとキチガイになっちゃうから

宿便らしきものが出たから明日はもっと減り幅大きくなりそう
期待だ

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 14:27:17.72 ID:pxoZSzz7

>>452
統合失調症ってのは低血糖症から引き起こされるんだよ
動物性タンパク質と白砂糖を取らない食生活をすれば
自然に完治する。

薬飲んでもひどくなるだけ

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 16:21:46.63 ID:nQfe+U+4

>>453
精神病は治りません
適当な事を言っちゃダメだよ

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 17:19:38.08 ID:iEjRquFO

精神病なんてのは、医者が薬売るために作り出した妄想の病気
低血糖症は白砂糖の取りすぎでインスリンやアドレナリンがコントロールできなくなる
科学的理論に基づいた食事が原因の現代病

>>454は砂糖や肉、インスタント食品の食い過ぎ
それさえやめれば一ヶ月も経たないうちに効果は現れる

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 18:06:07.06 ID:nQfe+U+4

じゃ、摂食障害とかはどう説明するんだよ
適当な事いい過ぎ

457 ：435：2012/08/29(水) 21:59:31.36 ID:xgy1HZji

後一日我慢したら７日達成だったけど、頭痛して風邪もひきそうなので具沢山の野菜スープ食べる。
とりあえず１２時回るまでがんばる。
あと一日だったのに(´・ω・｀)

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 22:23:30.22 ID:WGahZWq2

>>456
おまえの脳障害はお菓子とインスタントの食い過ぎが原因だってこと

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 22:33:47.91 ID:WGahZWq2

拒食症でもそれまで何も食ってなかったことではないだろ
菓子やインスタントばかり食ってるから頭がおかしくなる

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 22:41:52.60 ID:2geniSBP

は？菓子もインスタントも食ってないよ
はい、次の意見言ってみ

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/30(木) 06:05:00.97 ID:bgw7oHRk

謎の体重増加
食ってないのに…
水の飲む量が増えたからかな

まあ明日は下がってると思って頑張ろう

http://uproda.2ch-library.com/570739Gzz/lib570739.jpg

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/30(木) 13:27:59.65 ID:BTnR3pHR

>>443
ありがとう！
実は白粥も梅干も苦手だから最初からちょっと味噌と醤油入れちゃった･･･
やっぱよくないかな
>>444 >>449
知らなかった、じゃあ蜂蜜やめて別の物にした方がいいのかな
昔ブドウ糖っていうラムネみたいな奴食べてたけど
あれが一番いいのかも

何にせよ今回は行き当たりばったりだから
次やる時はもっと下調べしてからにするね
みんな親切にどうもありがとう！

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/30(木) 16:09:34.42 ID:2w4sc2dN

>>460
おまえの頭は砂糖菓子で狂ったんだ

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/30(木) 16:36:55.92 ID:xZdkmd3w

>>463
お前がな

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 13:36:24.51 ID:P5iwOyPP

156ｾﾝﾁ
76キロ

76→75.1→75
今日で３日目です。
あんまり運動してないから減りも遅いのかな。
とりあえず１週間がんばります。

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 16:24:13.83 ID:+Sy+FQf1

チビデブwwwwww

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 19:39:13.26 ID:lJ3tLxny

>>464 砂糖で狂った脳

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 20:57:16.22 ID:qUg5pw8c

おまえがなｗ

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 21:24:12.99 ID:pCT/NcNx

>>467
死ね

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 23:03:13.67 ID:AaraBZya

>>469
おまえの脳は死んでる

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 23:24:16.74 ID:qUg5pw8c

いちいちID変えんなゴミニート

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 23:27:05.07 ID:qUg5pw8c

>>469
死ね

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 23:29:37.24 ID:qUg5pw8c

>>470
死ね

469は生きろ！

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 07:01:22.43 ID:4n8chHd9

>>471
といって今回だけID変えない脳死のクズ

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 17:02:03.72 ID:oCaHz4kv

>>473
顔真っ赤だぞ

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 22:52:22.85 ID:GnNalY7B

断食中にどうしてもやる気がでなくなるのは、どうにかならないのかな

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/08(土) 14:47:15.60 ID:urCMIkNx

女性限定、恋愛相談サイトオープン。
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478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 21:58:21.90 ID:6rJKEhfx

断食は一番太るよ。
脳が、次に食べ物が入ってきたら全部体に取り込んで
はなさないようにって命令だすから。
少しの量が回数多くした方が痩せる。
モデルは１日７食くらい食べるらしい。
１回の量は少ないけど。
最近流行ってるもモムチャンダイエットのチョンダヨンも
１日７回くらい食べてるって言ってた

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 22:04:15.87 ID:tk3Qwo6f

俺モデルだけど一日二食だよ。
正直めんどくさいから2日くらい飯食わなくても全然平気だけどね
2日ぶりに食べても太る事は無いけどな

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 22:24:13.50 ID:4BH7xRx0

>>479
そういう人って、どっさり食べないから、太りにくいのじゃないかな？
因みに身長体重は、どれくらいなの？

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 22:54:55.05 ID:tk3Qwo6f

186/61だよ
確かに一人ではどっさり食べる事はないな

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/10(月) 00:53:18.88 ID:V46CShDi

昔少しだけいたけど帰ってきた
失恋記念断食
160/76で寝て起きたら断食開始します

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/10(月) 01:04:36.55 ID:6BCIdMUc

おう、頑張れよ

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/10(月) 03:34:00.41 ID:x4iH7F9D

>>481
思った以上に痩せてるね。
>>482
大失礼した時、めちゃくちゃ心臓が何日もドキドキしてたなあ。断食はしなかったけど。

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/10(月) 08:39:17.44 ID:BYBv1L/l

３日間断食
忍耐力の弱さとダイエット目的

486 ：チビデブス：2012/09/10(月) 21:58:49.40 ID:q5f9sSO5

昨日も今日も夕飯たらふく食べてしまった。
寝て起きてから断食開始します。
水、しかとりません。
アイス中毒だから食べたい時は氷かな。

よろしくお願いします。
152cm/57.4kg/28.1%

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/11(火) 01:00:24.93 ID:4CWQVhLB

>>482です
昨日寝る前に腹筋30回、
寝転んでエアバイク的なものを50回くらい
朝起きて食べない、お風呂、ランニングだけやって
体重76→74.8
もとが最高92くらいあったせいか
お腹のエプロンが消えない悩み

エプロンが消えない悩み

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/11(火) 01:25:29.88 ID:iHVXEzG/

痩せろ

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/11(火) 09:10:33.57 ID:CpFj/SmH

>>486
それはﾔﾒﾄｷﾅ
体脂肪率30％越えるぞ？

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/11(火) 13:22:45.71 ID:9Mr8rH61

断食40時間経過　1週間続ける気は無かったが
このｽﾚを発見

空腹感は無し、このまま続けるか悩むわ

断食理由：なんとなく

491 ：チビデブス：2012/09/11(火) 15:23:39.30 ID:mkZ4VzL9

>>489
なんで？
アイスの代わりに氷だよ？

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/11(火) 16:00:08.03 ID:CpFj/SmH

>>491
いやいやそこじゃないしｗ

493 ：けんご：2012/09/11(火) 16:37:43.72 ID:xkwZuqEH

一ヶ月水と氷だけでなんとか生きてる。

マイナス15キロ達成明日は焼肉

494 ：チビデブス：2012/09/11(火) 17:39:07.52 ID:mkZ4VzL9

>>493
そんな復食だとリバウンド＆胃がヤバイんでない？
大丈夫？
でも－15kgに希望が持てた

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/11(火) 20:55:57.13 ID:iHVXEzG/

一日で半分戻るよ

496 ：チビデブス：2012/09/11(火) 21:29:08.45 ID:mkZ4VzL9

就寝前のビールは辞められないので(不眠のため)今のなくなったら糖質カロリーOFFのビールに変更しよ。
こんなに太ったの初めてだから、なんとか頑張れそう。
明日、体重測ります

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 02:16:55.74 ID:+gOBv0ur

エプロンが消えない私、食べてしまった
昼に水→サラダ→水
夜にご飯ミニ茶碗に１杯、生姜焼き、サラダ
ランニングもしてない悔しい
体重76→74.8→74.7
腹筋背筋エアバイクして寝る

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 04:07:04.37 ID:x1wXLFle

三日はせめて断食しないと筋肉減るばっかりで脂肪減らないもんな
塩だけなめてれば一か月は人間支障なく生きられるんだし、がんばろ。明日から。

だんじき子。

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 20:17:08.56 ID:Kdfm7cJB

＞エプロンが消えない私、食べてしまった

↑の「エプロンが消えない私」の意味が真面目にわかりません。

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 23:14:00.83 ID:ba4FRI+g

>>499
エプロンでこのスレ検索

501 ：エプロン：2012/09/13(木) 00:25:48.56 ID:dBn8v/Yt

>>499
エプロンはおへそから下の肉体が垂れ下がってるやつです
本場だと大きければ大きいほど優美らしいです

今日はランニング＋5km歩いた
にも関わらず少し食べ、よく水分取った
寝てる間に水分飛ぶの期待
体重76→74.8→74.7 →74.2
腹筋背筋エアバイクは習慣にする

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 05:04:45.57 ID:Wi5cexGW

断食一日目終了。空腹感はあまりなし。二日目が正念場だと思うのでがんばる。

だんじき子

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 06:07:25.79 ID:LgeSJIAC

今日から３日断食します
160/45
病気よくなるといいけど

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 06:24:52.03 ID:BSK/ajQq

何の病気なの？

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 17:14:50.82 ID:4dZ6o7Qx

「食べること、やめました」森美智代
http://kachinet.jp/blog/blog.php?key=38265

・断食中に「オーラ」が見え始める
・甲田療法や西式健康法でオーラが変わる

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 04:53:26.91 ID:9j4bX8Sq

【９：遺伝子を活性化する】
http://www.shinshin.info/danjiki/concept.htm

最近、特に注目されるのは｢断食すると眠っている遺伝子を起こすことができる｣ということです。
現代の最先端医療といえば、遺伝子治療ですが、遺伝子治療で期待するのと同じ効果が、
断食によって可能になると考えられます。

乳腺細胞から、クローン羊をつくったとき、細胞に送る栄養を１/20（断食状態にしたのと同じ）に減らしたら、
はじめて乳腺細胞の中で眠っていた遺伝子が起こされ、それがやがて一匹の羊になったそうです。
ということは、我々が断食する場合にも、オフになっている遺伝子をオンにする可能性があるということです。
　
断食をすると、体質がガラっと変わったり、
難治の病気が治ったりするのは遺伝子治療と同じようなことが行なわれていると考えられるのです。

たしかに動物界では、例えば、さなぎの状態で断食してから蝶に変身するし、
おたまじゃくしからカエルに変身するときも断食するそうです。
　
断食には変身する力があるというのは眠っていた遺伝子にスイッチが入るからではないでしょうか。

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 06:15:51.39 ID:eAczaZpn

断食二日目終了。
結構つらい。空腹感がというよりは力の入らなさ、なににたいしても満足感をえられない、楽しくない、など。
食べ物への渇望は空腹感と反比例でものすごくあった。甘いものが食べたくてしょうがなかったけど塩なめて我慢。

三日目もがんばる…。

だんじき子。

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 07:40:59.47 ID:9j4bX8Sq

食べすぎ」るから病気になる
http://8729-13.cocolog-nifty.com/blog/2012/01/post-6a56.html

フランスのド・ブリーズ博士は、「断食すると皮膚の若返りが著しく、シワがとれ、
シミ、そばかす、発疹、吹き出物が消えていく」と言っている。

また米国カリフォルニアに断食病院を設立し、数々の難病奇病の患者を救った
ハーバード・シェルトン博士も、「断食により皮膚は若々しくなり、色つやがよくなり、
眼は生き生きとし、表情がよくなり、10歳から20歳若く見られるようになる。
この皮膚の若返りは体全体の若返りの現れである」と述べ、断食により具体的には、
以下のような若返り減少が起こるとしている。

　　　　　　　聴力の回復
　　　　　　　視力の回復
　　　　　　　精神力の回復
　　　　　　　体重減少
　　　　　　　顔の小じわの消失
　　　　　　　血圧の低下
　　　　　　　心臓・循環機能の促進
　　　　　　　前立腺肥大の解消
　　　　　　　性的機能の若返り

スペインの老人ホームで、1800キロカロリーの食事を毎日与えたグループと、
1800キロカロリーの食事と「水だけの断食」を交互にさせたグループを比べたところ、
後者の老人たちが圧倒的に長生きしたという。
長寿、老化予防の秘訣は「小食」にあるようである。

　「食べない健康法」　石原結實著　PHP文庫　より

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 07:52:18.54 ID:9j4bX8Sq

８０歳で「一日断食」を始めた人
http://blog.livedoor.jp/asikenko/archives/51668214.html

今日は、　「一日断食」に関する面白い本をご紹介しましょう。
社団法人発明学会の元会長である豊沢豊雄氏の著書、「週末一日断食ダイエット」という本です。

豊沢氏は既に１００歳を超しています。平成１９年に１００歳の祝賀会が行われたそうですが、
きっと、その後もお元気のことと思います。

その豊沢氏は８０歳のときに一日断食を始められましたが、
そのきっかけになったエピソードがいかにも豊沢氏らしく、
また、断食の威力を的確に表現したものですので、それをご紹介いたします。

豊沢氏は、あるとき次男さんが経営する養鶏場を見学に行きました。
すると、そこに異様な光景を見ました。
何と、一万羽以上の鶏が一粒の餌もない空の餌箱を必死につついているのです。

豊沢氏は、次男さんに「餌がないぞ。早くやれ」と注意しました。
すると次男さんからは意外な答えが返ってきました。
「老鶏で卵が減ったので断食をさせている」と言うのです。
このとき豊沢氏は、目の前にいる老鶏たちが８０歳のわが身とダブって、
なんともかわいそうだったと述べておられます。

ところが次男さんは、
「卵を産まなくなった老鶏に一週間も断食をさせると、羽が生え変わり、肌の色も良くなり、
若い頃ときと同じように卵を生み出す」と言うのです。

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/15(土) 00:08:46.71 ID:XqCaiiGO

一週間朝の卵がけご飯のみで生活してるけど割と大丈夫
あぁ..早く明日にならないかな
卵がけご飯食べたい...

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/15(土) 02:23:39.33 ID:YK8oWM5d

節子それ断食ちゃう

512 ：果林Love：2012/09/15(土) 04:03:20.71 ID:TC1IXN68

好きな子が妊娠…。このショックを気に今日から断食します。

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/15(土) 07:03:11.20 ID:37Q7bAhF

断食二日目。一日目の夜から食欲が無くなった。胃痛は相変わらずだけど。
それより気持ちが落ちすぎてどうしようかと思った…。

514 ：果林Love：2012/09/15(土) 18:07:53.17 ID:TC1IXN68

断食1日目からして、実家に帰ったから、少し食べるはめに…。後で水がっ飲んで指三本喉にがっつり突っ込み少し嘔吐できた。
がんばるぞ。

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 04:42:53.63 ID:aP9ZW0fG

断食始めてから肌荒れがすごいです
普段ブツブツなんて出来ない足とかブツブツが凄いんですけど
これは続けて行く内に治るものなのでしょうか？

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 07:20:08.58 ID:gEmo16a7

断食をすると、「断食斑」といって赤いブツブツしたものが皮膚に出てくる人がいます。
何も食べていないのにブツブツが出てきたのなら、
毒素が排泄されている好転反応と考えてよいでしょう。

参考までに
http://www.coara.or.jp/~ryoten/newpage13.htm
36>2006/3/13 更新　　　
2005/2/24　　　　　　O ・千春(26歳)　　　　　　愛知県名古屋市

《断食》
１日目は一番辛かった・・・お腹がグウグウ・・・。
２日目に生理が１週間も早く来ました。
４日目に首の周りと背中に赤いブツブツの発疹が出てびっくり　! 体が毒素を出してくれてるんだ、と実感。

517 ：果林Love：2012/09/16(日) 07:23:55.53 ID:rXUEv1nn

今日2日目、1日がんばるぞ。

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 14:41:32.42 ID:Byy8eK15

断食してても水分は取ってね。すまし汁がいいみたいだよ。一日2回。

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 15:05:30.62 ID:zQS4qIXL

うんこが出ないぞ～おーい

520 ：果林Love：2012/09/17(月) 01:33:47.00 ID:GgCD+1JZ

付き合いで断れずチップスターを7～8枚食べちゃったけど、
それ以外は飲み物ぐらい。
何とか2日目を終える事ができた…。
完全な断食にはなっていないが、明日も傷心に浸りながらがんばるぞ！

521 ：ぜんざい：2012/09/17(月) 08:42:56.71 ID:vWPCknHD

今日はもう食べちゃったから、明日からがんばります。
断食中は体重は量らないつもり。

522 ：果林Love：2012/09/17(月) 14:26:00.85 ID:GgCD+1JZ

3日目がんばり中。
職場に置きっぱなしだった自転車こいできたから、ヘトヘト…。

523 ：果林Love：2012/09/17(月) 19:36:28.43 ID:GgCD+1JZ

結局、夕飯で子供たちに作った100%ビーフハンバーグがうまそうで食べてしまった。
とりあえず、ガンガン指突っ込んで7割ぐらいは嘔吐できた…。
つらい。

とりあえず、オレとしては、断食3日目成功にしとく。

きついな…。
吐きかれればいいんだが。

524 ：ぜんざい：2012/09/17(月) 22:09:08.98 ID:vWPCknHD

宣言しておいて申し訳ないけど、やっぱり断食やめた。
自分の場合断食中、食欲がすごく抑えられそうにない。
そして、結果ドカグイしてしまうような気がするからだ。
なので、断食は自分には無理ぽい。
あー食べ物に執着しないようになりたいな。

525 ：果林Love：2012/09/18(火) 08:16:00.51 ID:MUgHVaoM

今日は4日目。
昨日はテキーラ飲みすぎて食欲が抑えきれず、夕飯を食べてしまい、慌てて嘔吐した。
また夜中に酒のせいで気持ち悪くなり、自然嘔吐。

こりごりなんで、断食中は酒やめます。
さてがんばるぞ。

526 ：莫迦：2012/09/18(火) 11:37:45.68 ID:zswnFP+a

まだ１日目

527 ：果林Love：2012/09/18(火) 19:49:04.91 ID:MUgHVaoM

四日目は昨日の地獄のお陰で食欲もなく、スープと飲み物のみで済んだ。
明日からは仕事だ。
倒れなければいいが…。

528 ：果林Love：2012/09/19(水) 04:33:12.17 ID:cp8kJnXe

5日目がんばります。

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/19(水) 11:01:19.58 ID:OMuUNuYu

>>506
と考えられます
ったそうです
可能性があるということです
考えられるのです
するそうです
ないでしょうか

何一つ自信を持って断言してないのに薦めてくるのか意味不明です

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/19(水) 11:02:44.33 ID:Hw7gewHs

世の中、絶対いう事は無いのだよ

531 ：名無し：2012/09/19(水) 11:47:46.50 ID:CVNy1/Jf

9月18日～やってます。
今日で２日目。頑張ろう。
生理早く終わらないかな～

532 ：果林Love：2012/09/19(水) 18:52:37.22 ID:cp8kJnXe

5日目無事に成功で終われそうです。
つねに胃が何かでいっぱいな気がして食欲わきません。

533 ：果林Love：2012/09/20(木) 09:57:47.82 ID:t8uP93TJ

6日目です。
昨日から水溶便のみになりました。
がんばります。

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/20(木) 12:48:39.18 ID:cslWJHOT

構ってちゃん

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/20(木) 17:49:18.74 ID:xVJmouQv

ここ最近もやし、バナナ、ヨーグルトだけの低カロリー生活を送っていたけれど、思い切って断食始める
身長170/現在体重55→目標49

536 ：名無し：2012/09/20(木) 17:58:26.45 ID:vAzSZ1jg

>>535
頑張って～！
私もやってます。体重の変化記録してくれると
嬉しいです。

537 ：名無し：2012/09/20(木) 18:01:53.28 ID:vAzSZ1jg

３日目
２日目の夕方くらいに結構お腹が鳴り始めた。
飲み物で紛らわす。
３日目は、寝て過ごして今起きた。
筋肉の減少が心配だから少なくても20分は
毎日走るようにする。

538 ：果林Love：2012/09/20(木) 20:57:27.74 ID:t8uP93TJ

6日目も無事に終了します。
しかし、タバコも酒もうまく感じないし、テレビは目が疲れるし、眠いばかりで…。
空虚感がつらいです。

539 ：名無し：2012/09/20(木) 20:58:24.33 ID:tMS+/7qx

３日目、水様便です。
お腹が少し張ってましたが、解消。

空腹感ありですｗ

540 ：果林Love：2012/09/21(金) 10:49:28.63 ID:noz1Pxlf

今日で7日目。
がんばります。
そしてさらに一週間延長してみたいと思います。

次から名前を
「果林Love」から「さよなら」にします。

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 16:20:58.45 ID:0U1hlHV1

断食に向き不向きありますよね？
自分の場合一日も持ちませんでした。夏場なのに悪寒がすごくフラフラで危機を感じたから食べてしまいそうしたら体がポカポカして落ち着きました。
断食してるみなさんは悪寒などを乗り越えて頑張ってるのでしょうか？

542 ：さよなら：2012/09/21(金) 18:51:16.67 ID:noz1Pxlf

断食7日目。
仕事中の栄養不足による立ちくらみがやばすぎて、ついつい饅頭に手を出してしまった。
慌てて嘔吐したけど、たいして吐き出せなかった…。
明日からは回復食のみの一週間を過ごして行きたいと思います。

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 19:07:06.37 ID:vfwi5aoa

今から断食！昔は楽勝に断食出来たのに、歳取ってから1日で挫折。165㌢53.5㌔スタート！目標はとりあえず-2㌔。

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 06:45:46.35 ID:SYG7RDat

535です
昨日書き込んだつもりが書き込めてなかった…
２日目 55→53.9
３日目 53.9→53.4
先週の低カロリー生活もあって、「痩せた？」って聞かれたのが嬉しすぎる！

545 ：さよなら：2012/09/22(土) 12:34:23.72 ID:m6Mcl8s9

8日目。
昨日の夜から回復食はじめました。
玄米の赤飯を2～3口程度、よく咀嚼して食べています。

今はとにかくドロッとした飲むヨーグルトが最高に美味しいです。

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 19:30:41.73 ID:Sh2Jrrhc

俺もやる。
１７５８０

547 ：さよなら：2012/09/23(日) 05:38:55.60 ID:gjLp6M8a

9日目。回復食中。
夜はサラダを食べようかと思います。
明日以降は別スレッドに書き込みを移行します。
一週間でだいぶやつれました。
リバンドしないように気を付けます。

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/23(日) 07:20:32.57 ID:F9j2PtxD

おつかれさま

一日目終了。目標は２週間

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/24(月) 09:11:41.78 ID:cg5U0s2K

さよならさん
家族の誘惑？とか付き合いで食べて嘔吐で大変でしたね
体重の変化が気になるので教えて下さい

550 ：ちょ：2012/09/24(月) 14:07:50.26 ID:x5tpiyzK

１日目、早くも空腹

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/24(月) 22:27:55.92 ID:x5tpiyzK

はぁ・・・食べてしまった、明日からまた再開

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/24(月) 23:34:40.30 ID:gk+9qL4C

断食4日と8時間続けました。実は決意表明の表現方法だったのです。
断食をすると性欲なくなりますね。という事です。
なんの決意表明だったかがわ、ここでは言えません。という事です。
食べたいという欲もありましたが、食事の時間が無いというのが寂しい
もんですね。ホッとする時間がないというのは辛いですね。という事です。
昨日はおかゆとそばとサラダです。徐々に胃を戻していかないとダメらしいです。
という事です。リバウンドが怖いです。ということです。
もうお腹が膨らんでしまってます。ビックリです。という事です。

553 ：ちょ：2012/09/25(火) 00:00:16.85 ID:x5tpiyzK

さぁ長い１日が始まる

554 ：かり：2012/09/25(火) 20:09:43.52 ID:JM3Z0eAz

明日からまた一週間挑戦します。
現在59.2キロ。
目標は55キロ。

555 ：かり：2012/09/25(火) 21:01:44.90 ID:JM3Z0eAz

あっ、元「さよなら」の者です。
前回の断食中は体重計っなかったので、わかりません。
おそらく63～65から60以下まで落としたと思います。
それで、ちょっと太ったから全盛期の体形に戻りました。
その後はリバンドが怖く、食べては嘔吐の繰り返しだったので、
今回は55の壁に挑戦して、誰から見ても「病的」になりたいと思います。

556 ：かり：2012/09/26(水) 19:05:49.94 ID:Ude4OOJU

1日目終了。
朝なし。昼ヨーグルトドリンク。夕はスープ(野菜少量入り)。
昨日の夜中に最後の晩餐でチョコアイスをドカ食いしたから、とりあえず体重変動なし。
今日の体重は59.1キロ。
目指せ55!

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/26(水) 19:42:55.01 ID:L0ayp6iP

それ断食じゃないし
なんで過激行かない？

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/27(木) 12:44:01.57 ID:KkjmfuG7

健康のためなら断食は効果的だがダイエットの為に断食ってのは全く非効率だぞ
恒常的に痩せるならまず食生活を根本から改善しなきゃいけない
普段食べるポテトチップスをカニカマに替えたりするだけで２，３ｋｇは痩せる

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/27(木) 14:35:45.44 ID:qjIN6Rrk

一週間の断食後、復食はじめにウィダーインゼリー飲んだら吐いてしまった
重湯作るべきなんだろうがご飯の匂いで気持ち悪くなってしまう
お勧めの食べ物ありませんか

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/27(木) 15:00:34.32 ID:U5fgGx3J

>>559
薄めた味噌汁
ゆっくり飲むといいよ

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/27(木) 15:06:15.72 ID:qjIN6Rrk

>>560
レスありがとう、さっそく作ってみるわ
吐いた後空腹感か凄くなったんだが豆腐くらいは入れてもいいのかな

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/27(木) 15:51:45.25 ID:U5fgGx3J

初日は具なし
豆腐食べたいなら三日目くらいから
作るの面倒なら乾燥もののインスタントでも問題はないと思う
必ず薄めて具は外す
恐ろしいくらい食欲クルけど苦しかった１週間が無駄になるから頑張って

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/27(木) 17:33:52.64 ID:qjIN6Rrk

絹ごし二切れ入れて食べちゃった…明日は具無しに戻すよ
空腹感はあるけど胃が受け付けないっていう何とも言えない状態になるんだね
断食中より復食中の方がつらそうだけど頑張るよ

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/27(木) 19:01:53.25 ID:U5fgGx3J

初日から豆腐いけたのなら明日も同じ物でいいよー
大体三日目までその生活すれば胃が順応してくる筈
四日目に固形物(お粥など)食べてみて違和感なくなってたら復食終わり
後は自己管理あるのみ
ここからが踏ん張りどころ辛いけど頑張って

565 ：かり：2012/09/27(木) 20:49:17.70 ID:g/B+GVRv

2日目終了。
今日は職場に泊まりで自宅の体重計ではないから多少の誤差はあるかもだけど、
今朝職場まで一時間チャリこいだのも手伝って、
今日の体重は57.5キロでした。
目指せ55キロ！

566 ：火：2012/09/28(金) 01:24:49.19 ID:GHrHL6up

1日1食に慣れてきたので
明日から断食始める
1ヵ月後のイベントにて露出度高い服を着るので

現在48kg/168cm/15%
目標42kg

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/28(金) 14:35:23.89 ID:SrF18M2q

http://pds2.exblog.jp/pds/1/200906/19/49/e0151349_14395884.jpg

食欲に挫けそうな方はこの画像をみて誘惑を断ち切りましょう。

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/28(金) 16:03:21.34 ID:2iWvY+f4

>>541　１日もできないやつが１週間なんてやるなよバカじゃねえのｗ
一週間なんて前々からプチ断食で半日～１日を日常的にとくに苦痛もなく
やってるやつがやるもんだ
いきなり１週間なんてやろうとしたって無理にきまってんだろ

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/28(金) 16:17:51.84 ID:SrF18M2q

とりあえずいま２日目なんだけど
水しか飲んでないんだがやっぱ多少の塩分は必要なんかな
ダイエット目的じゃなくデトックス狙いだから
出来る限り栄養素を排除したいのだけど健康に害が及ぶならイヤだし

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/28(金) 16:38:07.49 ID:uxSoYXra

バイト休みの時に断食してみようかな

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/28(金) 18:14:56.26 ID:2JYfG1+W

>>568
おっ久々に２ちゃんで本当に断食してる奴を見た気がする

572 ：かり：2012/09/28(金) 21:13:02.58 ID:U0wH+ruE

3日目終了。
チャリで自宅に帰る。
自宅の体重計と職場の体重計の違いか。
体重変わらず。
本日、57.6キロ。

あと、4日！
目指せ55キロ！

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/29(土) 04:28:21.53 ID:A+qXDhJ5

>>559
一週間も断食できるやつが、そんな初歩的なことで悩むか、バーカ

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/29(土) 08:33:22.67 ID:l71mCR0i

２７日の朝から水だけで初めていま２日目終了
目標の３日間断食まであと２４Ｈ
昨日は２日目にして散々止める理由を探したけど
(断食は体に悪いんじゃないか？ちょっとは食べた方がいいんじゃないか？)
あと１日だしがんばってみるかな
昨日までは謎の頭痛に襲われたり立ちくらみが凄かったんだけど
今日は何か体がスッと軽くなった気がする
空腹感もほとんど無い(まあこれからだろうけど。。。)
気がかりなのは強制的に断食つき合わせてる犬２匹
飯くれってうるさい

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/29(土) 09:43:48.60 ID:7G5kwFIa

犬…
なんか理由でもあって巻き添え食わせてんの？

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/29(土) 10:15:48.05 ID:l71mCR0i

ご主人様が断食するなら犬も従って当然でしょ？
犬のうんちがいつもと雰囲気ちがう
これが宿便かな
てかやっぱ腹へってきた
あと２４ｈがんばれ俺と犬

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/29(土) 12:43:11.27 ID:eWZli57w

釣りだよね？
動物虐待でしょ

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/29(土) 14:08:33.54 ID:rbnkpfM7

虐待じゃないよ
だって断食によるデトックスって医学的にも確かなもんなんでしょ？
動物界だって病気の動物は穴掘ってそこに入って断食するらしいじゃん
俺はそれを信じてるから断食するし動物にもさせる

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/29(土) 14:16:08.53 ID:7G5kwFIa

フーン

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/29(土) 15:54:51.15 ID:rbnkpfM7

完全論破

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/29(土) 16:22:23.07 ID:pe5IyyCj

猫は風邪ひいたら２、３日絶食して体内の風邪菌殺すけど犬は聞いた事ない
二匹とも飼い主に似てデブなんだろうな？痩せてるならそれは立派な虐待だぞ

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/29(土) 16:44:32.83 ID:rbnkpfM7

俺はそもそもダイエット目的で断食とかアホな狙いじゃなく
浄化が目的だからな
痩せたいなら運動や食生活など習慣を改めた方が賢いよ

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/29(土) 17:16:26.03 ID:oVlHUM7y

なんでダイエット目的じゃないのにダイエット板の断食スレにいるの？
生き物苦手板に断食スレ立てて犬巻き込まず一人でやってろよ

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/29(土) 19:27:36.53 ID:AmRMTCwT

そんなこといったらダイエット板に断食スレがあることが滑稽だからお互い様だな

585 ：かり：2012/09/29(土) 19:39:36.95 ID:wUA22+Es

4日目終了。
断食失敗。
あと3日で目標達成できるだろうか…。

今日の体重58.5キロ。

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/29(土) 21:12:00.66 ID:AmRMTCwT

２７日の昼から水だけで初めて目標の３日間まであと半日
体重は６６→６２
たった３日でも何度自分に言い訳しそうになったか
梅干しくらい、味噌汁くらい飲んだ方が体にいいんじゃないか？とかね
でも一応は３日間水だけって目標は達成できそうだ
まあ初心者としては上出来だろう
次は７日間やりたい

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/30(日) 09:05:51.91 ID:5Dg5kEu3

よし、そろそろ回復食に入ろうと思う
今朝体重測ったら６６→６１になってた
３日間水だけで５ｋｇも落ちるんだと驚き
目の下にクマというか窪みが凄い
【断食して実感したメリット】
肌の調子が良い
体重が減る
寝過ぎることが無くなり寝起きも良い
あと視覚だったり聴覚だったりが研ぎ澄まされてる感じも
【断食して実感したデメリット】
腹が減る
体が重い
性欲減退(人によってはメリットか)
あとこれが一番気になってるんだけど
自分はもともと不整脈を持ちなんだけど
２日目のラストあたりから動悸が気になった
間違いなく心臓に負担かかってるなーって感じる

とりあえず今は何も喉を通る気がしない
腹は減ってるんだけど食いたくないという複雑さ
３日間でこれなら７日間やったら回復食には
かなりのエネルギーと慎重さを要するだろうな

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/30(日) 10:51:58.74 ID:5Dg5kEu3

とりあえず回復食に梅がゆ作った
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3469769.jpg
上手すぎる
今日はこれ一食で済まして口寂しくなったら梅干しをチビチビ
つまむことにする
今まで梅干しなんてつまんでも全く満足感なかったのに今は
これだけで十分満足できる
こうゆう感覚の変換ってのが断食の最大のメリットなのかも
大事なのはこの感覚を維持してくことかな

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/30(日) 13:19:06.72 ID:aE1MRLr3

>>586十分すごいよｗｗ
毎日健康の為一日一食なんだけど
２日とか３日に挑戦するとなると急に辛くなるんだよなぁ・・ｗ
ああもうだめだ～→ああ収まってきた・・・ってのを何回も繰り返してるわ

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/30(日) 14:39:54.07 ID:7rH1is4Q

週末断食のやりかたが元気しませうって本に載ってたな

591 ：ポテト ◆UPbHA3m9GM ：2012/10/01(月) 05:43:18.36 ID:tgDsyLCQ

164㌢
78.3㌔
29.1㌫

1週間x4＋3日の断食します

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/01(月) 09:58:00.83 ID:bwcO8bKW

おっ
そんだけ脂肪の蓄えあれば全然問題なし
復食だけは気をつけてね
でないと30％越えて泣くよ

593 ：火：2012/10/02(火) 02:34:15.00 ID:BSB+YPcg

今日断食成功

摂取飲物
リポピタン(?)
ドデカミン(95kcal)
朝のYoo(27kcal)
GREEN DAKARA(85kcal)

口寂しさをまぎらわすためミンティア(白)を少々
なので正確ではないがおよそ250kcalの摂取をした
このスレ的には摂りすぎなのかもしれないが
これを11月上旬まで続けていくのでいきなりキツくても続かないよなと

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/02(火) 03:12:38.28 ID:VihOg5Iv

>>593
それは断食って言うの？って突っ込みは置いといて
250cal摂取するなら低カロリー高たんぱくなささみや豆腐とか
ビタミン豊富な野菜とった方がいいと思うよ

595 ：ポテト ◆UPbHA3m9GM ：2012/10/02(火) 05:18:54.01 ID:O/ouXOPR

1日目終わり

76.1㌔
28.1㌫

>>592
復食は本当に気をつけないとダメですね
まあとりあえず1ヶ月（経つ前に55kgになったらそこで終了）続けてみようと思います

596 ：火 ◆Gr5xRY.h7U ：2012/10/02(火) 10:38:14.72 ID:I8VYzWfS

>>594
おお！アドバイスありがとうございます！
どうしようか考えてみたのですが
自分としてはやはり
何か固形物を食べ始めてしまうと止まらなくｗなってしまいますし
飲料でほんの少しのｶﾛﾘｰを摂りながら
「断食」としてがんばっていこうかなと・・・！
自分スレチでしたら出て行きますけども・・・(∵｀)

しかし自分近日誕生日なのですが
2.3人にお食事に誘っていただいている・・・！
とても有難いことで無碍にもできないし
セーブをきちんとがんばらないとだ

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/02(火) 12:50:40.09 ID:BVHpCxEG

過激スレの方があたたかく迎えていただけるのでは

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/02(火) 13:06:07.23 ID:K2L9Gscm

断食って水以外せいぜいサプリメントだろ
最近はプチ断食とか言うのが流行ってるらしいがあれは全く目的が違うしな

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/02(火) 17:00:39.37 ID:VihOg5Iv

>>596
じゃあ野菜ジュースやフルーツジュースにするといい
空腹時にそんな添加物たっぷりの物飲んだら体に悪いよ
自分は最初フルーツジュースだけで過ごしてそれから本当の断食をし始めた

600 ：ポテト ◆UPbHA3m9GM ：2012/10/03(水) 06:42:31.25 ID:be4H1Mio

2日目終わり

75.5㌔
27.8㌫

601 ：鶏肉：2012/10/03(水) 14:56:53.52 ID:2wR3nSj4

２９００キロカロリーくらい食べてしまった。orz
明日断食しなきゃな。
自分の食欲こえーー

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/03(水) 15:56:14.24 ID:YNwZcaI7

４８時間、つまり２日断食成功したんだが
そのあと揚げ物＋辛い味付けでたべたらガチで吐いたよ、しかもそのあと数時間寝込んだ
よく長期断食のあとの復食は気をつけないと最悪しぬとかいわれてて
結構今までおれはそれをバカにしてたんだけど
２日断食でもきをつけないとあぶないな・・・
いつもの４分の１以下でお腹いっぱいになってそのあと気持ち悪くしょうがなくて
吐いたわ

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/03(水) 20:57:16.47 ID:f7sInhtc

自分はいつも隔週くらいで週末断食やってるんだけど、こないだ断食した翌日朝起きたら強烈な吐き気と大量の汗、そして震えがとまらなかった
いつも全く平気だったのに、体調も特に悪くなかったんだけど
あれ以来断食やってないな

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/03(水) 23:58:47.82 ID:gkUBfKwv

その症状まるで三日目の地獄みたいだな
体が断食のしすぎでグリコーゲン蓄えられなくなってたとか？
人体の謎だなー

605 ：鶏肉：2012/10/04(木) 05:30:26.89 ID:ETrc4jlq

とりあえず４日間やるつもり。

606 ：K：2012/10/04(木) 05:37:26.64 ID:2sjKl2hs

今日から一週間。
水とたまに塩なめて煙草のみで。

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/04(木) 13:02:20.47 ID:L/fNsn7J

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/04(木) 19:24:57.55 ID:uMR4wTME

たばことか釣りかよ、体に悪そうだな
健康になりたい人と痩せれればいいひとの意識の差か・・

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/04(木) 21:54:55.48 ID:daU61yzr

タバコと水だけって、普段よりもタバコの成分がダイレクトに吸収されそうだよね

病気になりそう

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/05(金) 00:05:43.00 ID:Xe6NeVEF

空腹にタバコとか馬鹿杉ｗ
血管収縮して血流止まるわ死にたいのかね？

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/06(土) 10:52:47.16 ID:h3WqMU4C

そんなにすぐに死ぬわけじゃないしｗ
喫煙できなくなるだけ
食事しないと不味いから

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/07(日) 19:23:47.29 ID:J/d/fHO/

５日目

3日目からの頭痛、喉の渇きは慣れた
けど耳が痛い
耳が痛いのだけは我慢出来ん

今の状態なら海水飲める
甘いモノ嫌いな酒呑みだから塩水飲んだら落ち着いたよ

613 ：K：2012/10/07(日) 20:03:10.63 ID:wCX/0Mlu

３日目。

煙草は体に悪いのは承知してます。
だけど断食してようとしなかろうともともと害だし、その辺は覚悟してやってますよ。
三日目の時点で空腹感(猛烈な)はなし。たぶん生理前だから
煙草は昨日までは紛らわすためにいっぱい吸ってたけど今日はなんだか異様にまずいです。４本目で耐えられなくなりました。
体重は減ってます。合計でだすつもりです。
辛いのは起きたてかな。ふらふらするし。
でも起きて１時間も経てば楽になります。
あと３．５キロは減らしたいので頑張ります。

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/08(月) 10:35:50.14 ID:wlSzmEFU

私は断食喫煙したらポリープになりましたよと。

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/08(月) 16:28:10.38 ID:vt9BKzCR

喫煙歴16年ですが
この前CT撮ったけど肺は大丈夫でした
でもあと何十年か後にでてきそうだね
タバコ買える人が羨ましい
値上がってから買えなくなったorz

タバコ吸ってようが害が身体に出る人
出ない人、様々です。超ヘビー級の人を知っていますが
90歳で元気でびっくり　火事だけが心配

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/08(月) 16:28:49.10 ID:vt9BKzCR

スレチだけど、断食してるとタバコは
おいしくないよね

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/09(火) 16:32:12.17 ID:Il+fU2yb

断食にハマりそう
私の場合辛いのは最初の3日だけでその後は強烈な空腹感はなくなる
断食後は調味料を付けないでも食べ物がおいしく感じるほど味覚が洗練されるし
脂っこいものや体に悪い物は食べたくなくなってどんどん健康になってる実感が気持ちいい

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/09(火) 21:31:39.77 ID:a/HO8N+T

昨日一日断食した
今日は身体が軽いし仕事も疲れない
断食にこんな效果があるなんて知らなかった
たまに一日断食いいね

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/10(水) 01:42:27.33 ID:bZT63qKO

クソッタレ家族のおかげで、昨日ふと気付いたら３日間何も食ってなかった。空腹感だの食欲だのは一切ない。ダイエットにはちょうどいいね。このまま断食しよう。今日は４日目になる。体重は知らない。

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/11(木) 09:15:35.59 ID:GuxgnVjH

173cm
70kg

60kgになるまで今日から断食始める

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/11(木) 11:30:37.86 ID:JqMpFCJC

昨日から断食してます。今朝－１，３キロ。現在、４８，７キロ。
今月は、とりあえず４６キロになるまで断食したい。
最終目標は、４３キロ。去年４３キロだったのに、リバウンドしたから。
昨日は、寝てすごしたから空腹感なかった。今日は片付けしないと
いけないから空腹感きそうだけど、食べないよう頑張る。

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/11(木) 17:35:41.38 ID:lMiMD03w

174センチ95キロ
心臓も弱く、命の危険を感じたため今日から断食始めました。

なんとか、朝昼抜いた。
夜はノンカロリーのもやしくらいは食べよう。
やたら眠い

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/11(木) 17:42:02.16 ID:YG9c7+IA

>>622
なんで生命の危険感じてる人が自己判断で断食するの？ばかなの？

断食が原因で突然死する可能性は考えないの？

断食するなら、入院して医師の監視の下するレベルでしょ

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/11(木) 17:58:20.78 ID:HoRHVPOB

>>622
心臓が悪いなら体に負担がかかる可能性がある断食より
王道の三食低カロリーと有酸素運動がいいんじゃないか

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/11(木) 21:17:02.08 ID:lMiMD03w

>>623
>>624

とりあえず心臓の負担を軽くするため、70キロまで痩せなさいと医師には言われてます。
今日から始めたんだか、夜は生野菜と冷奴を食べてしまったのでリセット

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/11(木) 22:04:39.54 ID:nP8qOmPx

相当な馬鹿だね

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/11(木) 22:10:15.37 ID:YTU8apRz

心臓弱いんじゃなくてデブって心臓に負担かかってるだけじゃん
なんでデブってすぐ誰かのせいにしたり被害者ぶるんだろうか
大体心臓弱くて３ケタ手前まで太れるかよｗ

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 01:16:05.80 ID:7TLEJW8t

今日から一週間の断食開始。現在61.8キロ
なんとか55キロぐらいまでに落としたい。

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 11:37:08.36 ID:mEBPalRw

ダイエットのやり方には、人によって向き不向きがあるんです

お腹が空きすぎるとドカ喰いしちゃう人に、断食系（極端な食事量や間隔の制限）は向かない
あまり食にこだわりがない人は、意図的に食事量や頻度を減らすだけで、あまり無理なく痩せられる

食欲が抑えられない人が断食系をやったら、ストレスが溜まりまくり、確実にリバる
そういう人は、心行くまで食べないと心が満たされないし、パワーが出ない
そんな人は、好きなだけ食べ、その直後に水を飲んで吐けばいい
吐いたなら、消化も吸収もしない
あの大食いタレントはもちろん、あの女優さんもあのアイドルも、吐いて良スタイルを維持している

吐くのは体に悪いと言う人もいるが、悪い面だけ強調しても意味がない
吐くことによるメリットとデメリットを天秤に掛け考えないと、フェアとは言えない

吐かないと…太りすぎ、食事制限によるストレス、好きな物を心行くまで食べることにより得られる心の安定を失う、良い体重を維持できない
吐くと…吐くときの気持ち悪さ、吐いた直後の気分、食べ過ぎても吐けばいいんだと気楽に考えてしまう、便器が汚れる

あなたにとって、大切なものはなんですか？
食べたいモノも食べられないようなツマらない人生を長生きして、楽しいでしょうか？

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 12:02:39.93 ID:J/xFmEzI

出だしでおっ？語るね～と思ったら

なんの事はない只のカショオだったでごじゃるｗ

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 15:02:03.81 ID:mEBPalRw

食べ過ぎて吐いちゃうと、精神的に辛くなる人はいる
そういうひとは、リバースダイエットは止めた方が良い

ダイエットとは、自分がいかに無理なく楽にやれる生活習慣を見つけるかという、自分を捜す旅
他人の意見に振り回されても、そこに答えは無い

食べ過ぎてしまう人がそのまま何もせず太り過ぎてしまうと、問題は見た目だけにとどまらない
それは、早死にへの道へと続いている
たかが肥満でも、それが心筋梗塞の危険性を上げる
心筋梗塞は、即死する病気だよ

あなたがどんな体重管理法をとろうが、どんな死に方をしようが、他人は最後まで責任なんか取らない
あなたにとって嘔吐があっているのなら、試す価値はある
頭ごなしに嘔吐を否定する人は、何の責任もとってくれないし、切り札も持っていない

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 20:39:29.86 ID:LKly2ubR

嘔吐もありだし結構みんなやってるよ
芸能界じゃ当たり前だしね

ただお金の無駄だよね

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 09:09:51.24 ID:1QCIqOsL

今日から開始。
168/58→まず55まで。

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 03:05:06.76 ID:GPjYyQPo

なんだか固形物を食べる気になれず、ひたすらｼﾞｭｰｽをがぶ飲み。

160cm/30kg ♀

寒い…凍え死にそう

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 03:07:13.20 ID:KJqLchqt

>>634
その身長で20キロ台いったらさすがに死ぬよ…

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 03:34:41.41 ID:GPjYyQPo

>>635

一応通院はして、何とか点滴で身体もたせてるけど…
入院フラグ(´;ω;`)

入院嫌だし、まずそんなお金無いわ。
でも食べらず、一体どうしたら良いのやら…orz

この飽食の日本で餓死するのかしら？私／(^O^)＼

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 05:34:33.97 ID:nwETNz9c

人生乙でした

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 05:53:09.00 ID:d324Mp0k

無理して長生きする義務なんか無いからね

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 08:13:37.79 ID:RNikcQLo

ダイエットはストレス管理がすべてだと思っているので
精神的に頑張れるところまで絶食して限界が来たらストレス抜けるまで好きなものを食べまくる
現在は5～6日絶食して1～2日食べまくるというローテーションで進んでる
日常生活に支障はまったく無い

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 09:38:57.94 ID:8GBQQzfp

>>639
やり方は人それぞれだけど絶食→食べまくりって体脂肪率上げるだけじゃん

多分男でかなり若いんだろうけどそのやり方は誰にでも通用する訳じゃないしスレチ

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 17:32:37.98 ID:9PjjSb34

>>639
摂食障害

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 17:45:44.46 ID:aW6vHaLR

>>636
さようなら
孤独死しないようにね

643 ：639：2012/10/17(水) 01:30:59.05 ID:vILvvxOB

>>639ですけどこのペースでやると
絶食期間は5kgぐらい落ちます
食べる期間に1～3kgリバウンド
一ヶ月でだいたい10kgちょい落ちますねー
絶食をうまく使ってさっさとダイエットを終わらせて
普通の食事に戻すのが個人的にベストと考えてます
考え方はいろいろでしょうが。。。

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 05:50:54.92 ID:9wThrbIK

まともじゃないことに早く気づくべき

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 07:35:34.60 ID:O0U9SMSH

メシ元に戻せば気付くだけ

誰も困らん
やらせとけばヨシ

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/18(木) 20:47:33.45 ID:MVdsJ8GO

断食始めてからオナラがよく出るんだけど…

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/20(土) 21:52:11.48 ID:Uh/eZlbp

明日から一週間断食します。

現在169/62なので55を目標に。

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/21(日) 09:02:53.79 ID:0fRXdwo4

>>643
糖尿病へまっしぐらだな。
まぁ普通の食事がどんなのかは知らんが、世間一般の食生活には戻れんだろな。

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/22(月) 20:19:01.80 ID:vTBwka47

>>639
体重は減ってても体脂肪率やばそう
筋肉落ちまくりなんじゃないかな…
現在の体脂肪率はどのくらいですか？

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 16:02:20.14 ID:tSD2IeP5

なんでこうも体脂肪は落ちないかね
体重25キロも減量したのに相変わらず33%もありやがる

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 22:04:30.04 ID:/KsUDjjW

今日から始めます！
151cm/51kg♀

652 ：断食：2012/10/29(月) 18:28:13.38 ID:cEgpf4OM

1日目　　空腹を感じるが、体からエネルギーが満ち溢れる。
2日目　　かつてないほどの空腹を味わう。スポーツのパフォーマンスは最高になる。
3日目　　空腹になれる。グリコーケンが不足してくるため、絶えず倦怠感がつきまとう。
4日目　　空腹は感じなくなる。神経が研ぎ澄まされる快感を身に覚える。
　　　　　このあたりから周りに｢痩せた？｣と聞かれる。
5日目　　デブなら倒れてもおかしくないレベル。このあたりで止めるのがベスト。

653 ：断食：2012/10/29(月) 18:39:44.56 ID:cEgpf4OM

〉〉スペック

654 ：断食：2012/10/29(月) 18:40:20.27 ID:cEgpf4OM

間違えた。

〉〉650
　　スペック

655 ：ひろし：2012/11/04(日) 08:13:22.35 ID:LYX7w2Wm

さて、自傷代わりに土曜日まで断食するわ。

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/05(月) 21:34:56.18 ID:H0qsaVJL

169/62なので明日から断食はじめます。

目標は55キロ

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 22:48:09.01 ID:Wpve13fN

断食は体に良い

だって2ちゃんねるにそう書いてある
啓発本にもそう書いてある

だから、間違いない

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 10:37:46.99 ID:ibwdJI87

×断食は体に良い

○正しい断食は体に良い

それは認める
宿便半端ない量出るし全身スッキリして肌が綺麗になるし
でもそれはあくまでもきちんと正しい断食を行えればの話

659 ：中学生：2012/11/07(水) 17:35:25.61 ID:apVVhhnW

断食を冬休みから始めます
水泳をやっているんですが、大丈夫でしょうか？
ちなみに月火木金が50分
土曜日は2時間の朝練と50分の夜練。
日曜日は2時間の朝練となっています。
断食中の水泳はやはり危険ですか？

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 20:35:34.47 ID:2JdRZxhh

>659
それは君の体の状況によるね
見ないとなんとも言えないから、女の子だったらとりあえず練習中の画像うp

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 22:18:36.18 ID:+MrUHPvj

ハンガーノック起こしそう

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/08(木) 16:43:55.89 ID:FTeaeNci

何で水泳やってる中ボーが断食なんてやるのかが疑問

デトックスの必要なさそう

663 ：中学生：2012/11/08(木) 19:19:49.93 ID:UMgNaGT5

150/42で練習中の撮影は禁止されているし、
うpのやり方がわからないので無理ですm(_ _)m
周りの人は皆痩せていて、コーチにも痩せたらどうだ、とか
好きな人の前で言われて、とても恥ずかしい思いをしました。
なので断食をしようかと思ったのですが…成長期には良くないですよね…。

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/08(木) 21:07:18.60 ID:Tx7A152f

中学生で水泳してるなら代謝すこぶるいい。冬休みから断食しないでも今日からお菓子食べないだけで痩せるよ。

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/09(金) 00:39:48.71 ID:fouSc13J

コーチが痩せろとかそれは冗談半分なんじゃないの？
ダイエット笑いのネタにするオヤジとか結構いるし
中学生からかっただけだと思うんだよなぁ
真面目で一生懸命なのはいい事だけど何でも生真面目に取りすぎなんじゃない？
もっと肩の力抜いて楽に生きようよ

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/10(土) 05:45:15.87 ID:W+Wap25b

自分は、慢性病を治す方法の一環として、水飲み断食２週間やった。
断食道場に泊まり込みで。３日かけて減食してから本断食に入り、
復食は一週間かけて少しずつ元に戻す。
断食は完全に元の食生活に戻るまでが断食なので、やり方を間違えると
死ぬことがあるよ。

667 ：中学生：2012/11/11(日) 15:33:07.86 ID:vKLvUsJU

＞664
お菓子は水泳をやっているので
家で禁止されていますが、
朝昼晩の摂取カロリーが多いので最近は減らしています

668 ：中学生：2012/11/11(日) 15:39:07.05 ID:vKLvUsJU

＞665
はい…そうみたいです(ｰｰ;)
言われたあとに、私が涙目になったので謝られたのですが、
それからなんだか自分の体型が気になってしまって…

669 ：中学生：2012/11/11(日) 15:52:06.26 ID:vKLvUsJU

＞666
そうですよね…やっぱり危険ですか。
では、二日断食して一週間回復食にさせていただきますm(_ _)m
私の体を心配してくださるのは有難いのですが、
どうしても自分の意思を曲げることができません＞＜

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/12(月) 14:26:55.19 ID:v2NXV1pS

60.8
今日から断食

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/12(月) 20:26:04.31 ID:J2ad6uSV

>>669
あまり無茶はしないでね…なんだか心配だ
ただでさえ水泳は体力使うから途中で倒れでもしたら大変だ
少しでも体調が優れないようならやめる勇気も必要だよ
いい結果が出るといいね、がんばれ

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/12(月) 20:34:44.42 ID:8SxXONgf

>>669
一生涯治らない摂食障害の世界へようこそ！！

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 14:44:02.14 ID:L+B3HBDX

>>670
大体同じスペック
自分も昨日から断食
頭痛い

674 ：670：2012/11/13(火) 14:55:50.52 ID:zrPpE2Fx

>>673
頑張りましょう
お腹の音がすごい

2日目
60.8→61.7
なぜ増える…

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 20:56:30.51 ID:XJ6e4z8Q

それが人体の不思議…ではなく普通に水分だと思うよ

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/17(土) 00:20:24.85 ID:9l3+DHLm

12/2に彼氏に会うので今から頑張ります

11/1　朝64.7㎏から食事を減らすダイエットを始めて、

11/16　夜　62.5㎏　
今から頑張ります
　　　　　　　　　　　

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/17(土) 09:16:46.76 ID:HCRJk4ky

>>676
体調がやばくなったらちゃんと食べなよ。
倒れたら彼氏に会うことすらできないんだから。

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/17(土) 09:25:49.79 ID:nSW2dPls

>>676
あとおっぱいは萎ませないよう気をつけれ

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/17(土) 10:04:10.60 ID:Ug1qRDBP

>>676
遠距離なのかな？体臭も口臭もひどくなる
しかも彼氏に会うなら１週間前には復食に入らないと
目先の体重に踊らされないで

680 ：中学生：2012/11/17(土) 13:44:02.97 ID:/g/6LP2P

＞671
心配おかけしてすみませんm(_ _)m

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/18(日) 21:58:02.59 ID:LSret/OC

165cm 83.4kg 28.8%(-kg/-%)(11/18)

同窓会の誘いが届いたので、まだ先の話ですが王道じゃ間に合わない
だから断食にチャレンジします

682 ：676：2012/11/18(日) 23:42:57.35 ID:Yy0DGyam

ありがとうございます

今日11/18　朝の体重61.8でした。

色々考え、お昼に少しだけ食べることにしました
ヨーグルト程度ですが。。

11/1　64.7　→　11/16　62.5　→　11/18　61.8

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 00:25:40.59 ID:E9bf2+Pf

土曜に結婚式の前撮り
12月に結婚式があるので明日から断食します

11/18 61.4

684 ：681：2012/11/19(月) 03:23:58.77 ID:Jv5vWrAx

83.0kg 27.8%(-0.4kg/-1.0%)(11/19)

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 22:39:31.14 ID:o5fJsLO1

今から寝て明日からやります
あればパクパク食べちゃうから食改善目的で

686 ：681：2012/11/20(火) 01:45:10.77 ID:2johOtGe

82.7kg 29.4%(-0.7kg/＋1.6%)(11/20)

体脂肪率・・・水飲み過ぎだから体重は数日で落ちると思うけど体脂肪率・・・

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/20(火) 01:55:03.48 ID:sduzcgC6

社害人

688 ：681：2012/11/20(火) 02:09:56.04 ID:2johOtGe

修正
82.7kg 29.4%(-0.3kg/+1.6%)(-0.7kg/＋0.6%)(11/20)

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/20(火) 04:26:55.79 ID:dQF6vX0s

今日から始めました。
現在57.7kg

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/20(火) 05:06:37.38 ID:hRemUwG6

19日(月)断食１日目｡

前日の22時頃食べた
ラーメンがまだ残って
いたのかこの日は水のみで
空腹感はそこまでない｡

691 ：683：2012/11/20(火) 06:19:59.49 ID:HK/XGSnR

11/18 61.4
11/19 60.4

一日目は辛かったけどいまは空腹感がありません。
今日も長い一日になりそうです。

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 07:02:57.81 ID:KGwXIojc

20日(火)断食２日目｡
56.7㎏

腹がこれでもかと
いうくらい鳴る｡
空腹感は昨日より強いが
まだ大丈夫そう｡
お茶でごまかしつつ
なんとか耐えきった｡

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 07:48:08.40 ID:mBUNg/TZ

断食する人って意志強いよなあ
必ず断念するわ
まあ本当に意志強いなら太らないんだけどな…(´･ω･`)

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 21:22:15.23 ID:eFB8fbeh

断食はその後の反動がとんでもないことになりそうで怖くてできない…
性欲ならぬ食欲が爆発したら骨も残らないよ
意志の力で押さえ込める自信があればいいんだけど

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 22:39:10.19 ID:9NAlc5ID

断食後、減った体重戻るのが勿体無いし怖いので、食欲抑えられてるよ。
食べ物選びも慎重になる。

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/22(木) 03:21:38.31 ID:n2V24igz

21日(水)断食３日目｡
56.3㎏

空腹感が半端ない｡
ひたすら水でまぎらわす｡
なのでトイレの回数が
かなり多くなった｡

697 ：681：2012/11/22(木) 04:02:25.92 ID:E+KB7WeR

81.4kg 28.1%(-1.3kg/-1.3%)(-2.0kg/-0.5%)(11/22)

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/22(木) 07:26:39.02 ID:4ELrBTbn

>>697
がんば

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/22(木) 09:51:29.65 ID:s/VBZLJL

断食三日目にひたすら空腹感だけって人もいるんだ
自分は腹の中身がぺっちゃんこになった後の吐き気が物凄かった
シャワーの途中で貧血起こしてタオルかぶってベッドに倒れこんだし
多くのチャレンジャーがリタイアするのはここじゃないかと思って耐えたなー
そこを越えた後はダイエットハイになるから大した苦痛もなくなるんだけどさ

700 ：676：2012/11/22(木) 15:59:47.44 ID:23jhGTtI

連休が終わり、朝昼は普通食、夕食のヨーグルトに切り替えました

11/1　64.7　→　11/16　62.5　→　11/18　61.8 →　11/22　60.5

701 ：681：2012/11/22(木) 17:37:53.38 ID:E+KB7WeR

80.3kg 28.2%(-1.1kg/+0.1%)(-3.1kg/-0.4%)(11/22)

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/23(金) 05:02:58.19 ID:Kx+OyFcW

22日(木)断食４日目｡
55.2㎏

１日目と似た感じで
空腹感はそこまでない｡
食べたいという欲はあるが
お腹は鳴らなかった｡

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/23(金) 06:45:49.44 ID:JGixc9HK

体重より見た目がなんか変わったのか聞きたい

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/23(金) 08:30:34.52 ID:zLSYh3Se

減った体重が水分なのか脂肪なのかはたまた大事な筋肉が落ちただけなのか
その辺が知りたいです
ちょい上にいた水泳部の学生さんの結果も地味に気になってる

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/23(金) 12:52:49.78 ID:PslMBMJF

三日目までに落ちるのは水分と体内に蓄積された老廃物含む食物だと思う

グリコーゲン枯渇の後は筋肉が削げ落ちつつ徐々に脂肪細胞から水分が抜けていく
ぶよってる腹の肉が皮膚と一緒にさらにだるんと弛むから目でもわかる

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 05:00:28.51 ID:KkjCinVv

23日(金)断食５日目｡
55.0㎏

今日は辛いなー｡
すんげぇ辛い｡
目の前にご馳走を
並べられると
甘えたくなる｡
まだ頑張る

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 05:07:52.46 ID:KkjCinVv

>>703

一ヶ月半カロリー制限と運動で7㎏落とした時より､ここ５日程で｢痩せた!?｣と言われる事が多くなった｡お腹の肉は柔らかくなったと思う｡さらに自分でも驚くほど腹と背中の薄さが凄い｡

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 09:16:35.99 ID:Uj1OUZJ2

みんなさ、髪の毛大量に抜けないの？
過激に減らして三ヵ月経つと髪の毛がごっそりくるよ

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 09:38:46.30 ID:QXHIyfw5

くるね
排水溝が怖いことになる

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 10:38:50.99 ID:nG0UqGuw

昨日から断食はじめました。
初日57.9kg
今日56.3kg

意志が弱いので大好きなカフェオレや野菜ジュースなど、飲み物なら好きなだけ飲んでます
昨日は30分ウォーキングして6時間バイトでした
木曜日まで1週間がんばります
目標50kg以下！

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 10:39:49.45 ID:nG0UqGuw

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 12:50:58.83 ID:78X+ysKk

>>708
夏のまとめ髪に必需品だったデカイバレッタ
無造作に毛束をまとめて頭の上でパチンととめた音と共に
結んだ髪の毛がするっと滑り落ちて来たあの日を忘れない

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 16:30:28.35 ID:c8gZHREu

開始38kg

今日まで過食嘔吐だった。
断食初心者なんですけど
おからクッキーか
酵素ジュース
どっちが断食向きですか？

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 16:31:29.27 ID:8hGanYoG

>>707
そっかー
一応見た目変わるんだね！

しかし髪の毛ごっそり抜けるって恐ろしい
>>709,712
お二人はその後髪の毛はえてきました？

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 17:13:11.21 ID:78X+ysKk

>>714
王道に切り替えて食事も気を遣って約一年半
今は鏡を思い切り近付けたらちょっと気になる程度
元は縄みたいにしっかり太かったんだけどね
ボロボロと抜ける毛の、先より根元が細くて栄養スカスカが見てとれた頃
起きるたびに枕に張り付いた大量の髪の毛見て
一体なんのホラー映画かと思うくらい怖かったなぁ…

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 17:16:15.16 ID:QXHIyfw5

>>714
落とした体重を戻すのは簡単だけど減った髪を増やすのはｒｙ
後は分かるな？

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 19:11:41.94 ID:Pj4RqgpP

社害人うざ

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 23:44:16.49 ID:c89sSJA3

無職ﾋｷデブの時断食は頭痛もなかったけど仕事して断食
は辛いわ…

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 09:20:11.35 ID:tfjdR0mx

髪が恐ろしいほど抜けてるので
食べていますが、だめだね
これダイエットで落ちした分栄養とらないと
髪は抜ける

ひどい話だよ、努力して体重落としたらこれだもんなｗｗｗｗ
長い髪だから最高に恐怖
洗うのが怖い
まさに骨髄抑制の抗ガン剤だわ

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 12:22:40.76 ID:oyYO64Il

>>711
3日目　50.0kg

おもしろいくらいするする体重が落ちていく
見た目でわかるのはお腹と鎖骨かな。鎖骨がすごく出た。あとお風呂に入ったときに気づいたけどお尻が小さくなった気がする
なんか、4日目くらいからもっと見た目が変わってくるみたいだよ

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 15:30:22.53 ID:k3Lj0tnd

>>719
仕切りなおしでバサッとやった方がいいよ

長いとそれだけ頭にも支える為の負担がかかってる
洒落にならないくらい抜け毛止まらなくなるよ

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 16:42:29.12 ID:5XSz6tA0

断食5日目
開始63#4
今59#4
頑張ります。

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 20:03:44.13 ID:tfjdR0mx

>>721
あと5㌔なのになー
抜け毛にストレス&恐怖

これ抜け続けたらどうなるのか
カツラ検討したほうがいいのか
髪が明らかに薄くなってきてるのに
早く生えてこい
ここ４日３食食事をとってるのに

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 23:17:21.76 ID:5XSz6tA0

>>722
58#4になった！利尿剤やっぱいいですねw

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 23:58:49.03 ID:k3Lj0tnd

>>723
食事気遣って半年しても髪の毛増えなかったらヅラ決定だと思う
自分は元々多毛→ちょい薄い人くらいに治まったけど洗面所で合わせ鏡が日課

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 16:25:46.25 ID:x1CAAOYd

>>724
58#4から今日は変わらない。

727 ：ミニミニあべひろし：2012/11/27(火) 10:59:06.84 ID:KXyoqwrE

身長160骨太体質。
運動をとりいれ60前後をキープしていますが、
例年、冬は気を抜くとすぐに肥えてしまうので、
気合いを入れ直す為に明日から１週間断食します。(今日はもう朝食食べちゃったので)
ちょうど１週間後に予定されてる忘年会もパスしてやります。
目標は55キロ。
運動も続けながら、がんばります。

728 ：ミニミニあべひろし：2012/11/28(水) 10:29:23.57 ID:7zCKkY5Y

昨日、最後の晩餐を終え、今日初日スタートです。
がんばろう。

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/28(水) 13:12:28.70 ID:X25dMPVM

>>726
水分のとりすぎで59#6になった。。。がんばります

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/28(水) 20:10:58.79 ID:8geTTzYi

シャワーで毎日済ませてると抜け毛しやすいぞ
毛穴の汚れが取れないから
風呂にしっかり浸からないと

あとフケ防止専用のシャンプーを買うべき
高級なやつな

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/28(水) 23:10:31.70 ID:YEUKwdD2

>>730
oh...
もっと早く言えよ

732 ：ミニミニあべひろし：2012/11/28(水) 23:48:22.44 ID:7zCKkY5Y

1日目終了。
昨日の夜59.3から今日の夜は58.5。
55まで減らしたい。

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/29(木) 03:54:23.51 ID:xZbqxlcw

729
59#4 やっぱ水分とると全然減らない((+_+))

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/29(木) 06:05:18.82 ID:rx1yAemg

だからって利尿剤はやめとけ
下剤乱飲してるのと変わらないぞ

735 ：ミニミニあべひろし：2012/11/30(金) 07:54:41.14 ID:EgSabOl7

2日目の夜は食べてしまい失敗。
3日目の今朝も食べてしまい失敗。
今朝の体重は58.2。
リトライします！

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/30(金) 08:13:50.92 ID:BgMZmOrS

>>735

毎日コンスタントに食ってるのに
断食してるつもりでいるのか？
頭おかしいんじゃね？それともギャグでやってんの？
面白くもなんともないけど。

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/30(金) 20:49:06.35 ID:PfGLsWVL

733
水分やばいです。食べてないのに61#4になった。マイナス五キロいったのに今はニキロ。がんばります

738 ：ミニミニあべひろし：2012/11/30(金) 22:02:53.36 ID:EgSabOl7

バカはほっといて。
3日目終了。
今日は昼も食べ、夜はスープと缶ビール二本。
体重は59.9まで戻っちゃった。
残りの4日は断食するぞ～｡

739 ：737：2012/12/01(土) 20:09:03.57 ID:tABCT4q6

59#8になった！がんばります。

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/01(土) 20:29:44.43 ID:cv3aajV0

#って何？

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/02(日) 07:44:18.44 ID:T7Qelej6

文字化けだろ　変なアプリ使うとなる

742 ：379：2012/12/04(火) 17:14:58.86 ID:X86Di0JD

60#6になりました。停滞してます。

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/06(木) 04:45:34.57 ID:FTsDeMOm

737？

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/06(木) 10:02:20.77 ID:dYLmGv3L

>>742
そうです。59になりました！

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/06(木) 14:22:31.76 ID:pICuK6e2

737さん体重の減りも少ないし断食してて一時的でも体重増えるとかちょっと心配なんだけど
私の場合断食中は水沢山飲んでも体重増えなかったしむしろ水分沢山摂った方が痩せたよ
利尿剤のせいで水分代謝が出来にくい体質になってるんじゃないかな
絶対利尿剤はやめた方がいいよ

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/08(土) 00:39:24.92 ID:IQoHpUjJ

>>745
ありがとうございます。利尿剤絶対よくないですね。気にしないで食べちゃったのに飲まなかったら58になりましたw今日からまた食べません！

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/08(土) 21:06:29.46 ID:665KChlJ

利尿剤常時使ってたら歯が全部抜けた韓国人女がテレビに出てたよ～

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/10(月) 07:15:32.20 ID:nvKxy5el

私も始めようと思っているのですが、一日一杯の牛乳と、野菜ジュースを飲んでしまったら断食にはなりませんかね…

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/10(月) 08:26:48.10 ID:OayfDO3K

わたしは朝コーヒー1杯と、あとは一日1リットルくらいの野菜ジュースは飲みました
水だけとか、ほんとすごいけど自分には無理

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/12(水) 16:20:17.98 ID:E0F+v9CL

746ですが利尿剤やめたら56になりました！七キロ痩せました。後三キロで目標です！

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/13(木) 12:12:18.32 ID:Wd2WlwU3

今日からやります！
1月までやっぞ！

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/13(木) 14:37:17.69 ID:Wd2WlwU3

過食した

明日からにする(泣)

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/13(木) 20:47:21.73 ID:hh0IlD+1

決意なき言葉www

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/16(日) 02:49:20.89 ID:54yIknOj

今日から５日頑張る
目標－４㎏

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/16(日) 05:11:18.70 ID:5k+5eofd

今日から７日やりまする

意思薄弱すぎて嫌な自分にけりをつけたい

完全に詰んでる

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/16(日) 11:23:51.21 ID:nVyMXAsO

ためしてガッテン　美やせ＆腸までキレイ　出た！プチ断食大解剖　2012年11月07日放送
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20121107.html

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 08:26:46.79 ID:cHqK2GQt

本日３日目。
一日目と二日目を水だけで過ごした上に、二日目はジョギングまでしてしまい、さすがに今朝は辛い。
味噌汁の汁のみを大さじ２杯飲んだら美味しすぎた。
今日からはサプリメント系もプラスしながら頑張る。

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/20(木) 10:02:27.72 ID:QCLKrXHD

４日目。
ここが正念場。
空腹との闘いだが、頑張る。

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/21(金) 08:35:51.77 ID:8LfuATb+

５日目。
昨日はウォーキングもしたし入浴もフラフラせずにできた。
水だけでは無理だったと思う。
サプリメント最強。
空腹はマシになった。

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/21(金) 11:00:15.60 ID:8LfuATb+

過疎あげ

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/21(金) 19:46:08.79 ID:F27PyAcf

31日に五年ぶりの再開をする友人がいるので一週間断食+運動します。
175/85　

準備期間10日程　毎日スープで過ごしました
明日から本格的に始めます

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/21(金) 20:00:46.97 ID:F27PyAcf

え？
もうお腹すいたんだけど無理ゲー

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/21(金) 20:40:50.85 ID:S2QKdLru

明日からやります！！
なので今日は夜ごはんを少なめにします…

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/22(土) 02:23:04.25 ID:0HEcYjOn

>>761-762
おまえｗｗｗｗｗｗ

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/22(土) 10:39:45.84 ID:R3JdkcG5

６日目。
昨日家族の味噌汁を作っている時に出汁を少し飲んだらあまりにも美味しくてビビりました。
味噌を入れなくても十分美味しい！素材の味を感じられた。
家族の食事もすっかり和食になりました。
出汁を丁寧にとった煮物とか、旬の野菜を使った料理とか。
私はキューサイの青汁を飲んで白湯を飲んでおしまい。

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/23(日) 06:50:46.53 ID:B7dXEtIv

今日から断食します！
151cm
47.1kg
ここで頑張らないとほんとにやばい。

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/23(日) 09:44:40.68 ID:0EUxDJUV

今日２日目、オロナミンC１本とゼロ寒天食べた。
まあ、こんな感じでやっていこうと思います。
腹減った。
１週間はとても無理なので５日間にしました。

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/23(日) 10:48:23.91 ID:MHCb86Db

７日目。
今日は酵素ドリンクが届くので、今日から酵素ドリンクを取り入れたいと思います。

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/24(月) 07:07:00.81 ID:R1y65B07

３日目、またオロナミンC１本とゼロ寒天食べた。
今日乗り切れたら５日間いけそうなきがする。

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/24(月) 08:58:34.72 ID:MnHnkAFm

８日目。
回復食に入ります。

かなり顔が小さくなった。
二の腕ウエストほっそりした。
また後日やろうかな。
体内が浄化されたようでハマってしまったよ。

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/25(火) 16:09:39.97 ID:7pRc1E5B

失恋したので今日から一週間やってみます。
163cm　61㎏

772 ：761：2012/12/25(火) 20:37:55.53 ID:VTtOLFVD

はい、こんばんは。
とりあえず頑張ってジョギング毎日7～10kmと断食（ｻﾌﾟﾘ有）で4日程経ちました

175/85→175/82まで減りました。

断食最高!!!

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/25(火) 20:56:14.59 ID:1WmvI5qT

断食ダイエット3日目
151cm
46.1kg

マイナス1kg

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/26(水) 00:27:08.12 ID:MX/iAVBb

水とサプリ以外口にしておいて断食だなんてよく言えたもんだ
甘ちゃんはさっさと過激スレに移れよ

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/26(水) 11:38:06.66 ID:17t/ADBc

今日から始めました
150cm／57kg
とりあえず3日間断食してみる（水分取るのみ）

1月から仕事再開するので頑張るぞ!!!

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/27(木) 08:39:19.11 ID:zbLOc+3A

先週一週間断食もどきをがんばったのに、一日だけとか言って結局一週間どか食いしてしまった…
幸い体重は増えてなかったのでサプリを買って本格的に始めます。

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/27(木) 11:13:32.80 ID:PHuqC4pS

過食気味な食生活改善のために今日から始めます

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/27(木) 11:34:54.54 ID:XiTNXf/r

>>777げっとおめ！
(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝｶﾞﾚ!

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/27(木) 13:50:28.40 ID:4nDn7BsD

156/55キロ
今日の朝から始めました
がんばります

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/28(金) 00:50:25.09 ID:cPCEGv6G

55ｋｇ→54,8kgに
計る前に水がぶ飲みしちゃった…
明日に期待大

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/29(土) 03:30:47.42 ID:DoUBotnI

夜はかったら53,9kgに！！
一時的だろうけど嬉しいでも明日増えてたら泣く

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/29(土) 07:48:39.08 ID:jbBh9DkQ

水分抜けただけの人大杉漣

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/29(土) 12:06:03.59 ID:fugRL+Q7

とりあえず今晩は野菜ジュース

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/29(土) 12:13:27.15 ID:pcnRgfR6

ラーメンうめえぇぇ

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 11:50:56.77 ID:tR93Ex2O

らーめん

なんでこんなにうまいんだろうね

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 12:00:58.72 ID:uPQPfNYg

味が濃くて科学調味料てんこもりで高カロリーだからうまいんだよ
味が薄いものは低カロリーだがまずい
多少例外もあるが、基本的にはそう考えるといいよ

787 ：761：2012/12/30(日) 19:49:44.15 ID:JpJMW3ck

やぁ！でぶのみんな!
でぶだよ！こんばんは！

21日から始めて９日目報告します。

175/85→175/78です。-7kg減りました。
準備期間を合わせると二週間ですね。
毎日ジョギングを10kmで生活しました。
ただし、誘惑に負けて水炊き白菜オンリーを二日食べちゃいました。
朝は理想のトマトとかいうジュース一本とｻﾌﾟﾘを摂取してました。
これで明日念願の子とデートしてこれます！
みんなありがとう！

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/31(月) 16:05:35.66 ID:o9YX5iwK

年末年始に断食する猛者いるの？
三が日は予定いっぱいいっぱいやし四日に断食する予定

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/01(火) 05:17:47.06 ID:abSWcxdh

2013年気持ち新たに本気でやってみようかな
1週間後に報告できるよう頑張ります

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/03(木) 21:20:57.77 ID:oKUYS8AH

長い期間断食している方が多いですが仕事に支障は出ないですか？
私、健康診断の日に朝ご飯食べないだけで採血して低血糖で貧血起こしたので怖くて踏み出せなくて。

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/05(土) 09:51:45.70 ID:tvuYRzfo

年末年始でどか食いしたけど体重が増えていない
ある意味怖いんだが

体重測定はやっぱり朝一がいいね
排尿後ｗ

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/07(月) 08:26:13.76 ID:GhmCYpg2

>>784　春雨とかで我慢しろや屑が

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/08(火) 04:47:07.74 ID:IZH5fL02

断食1日目　５１，８→５０，８キロ。－１キロ。
今年は、目標４３キロです。

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/08(火) 11:17:54.64 ID:bosXX7VX

>>789です。
断食一週間がんばりました。
基本的に水のみで、本当に辛い時は飴なめてました。
165/58→54
カラダ軽すぎ

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/08(火) 11:37:11.83 ID:MB/icXQW

>>794
おめでとう

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 12:51:23.41 ID:GRtPGLAO

デブの大学1年生が断食します。
飲み物も水かお茶にします。

797 ：中学生：2013/01/09(水) 18:13:29.05 ID:Fxd6Ezeq

今日断食をしましたが、余り空腹感を感じずにできました(*^_^*)
明日は水泳(50分)をやるので、飴を舐めてからやろうと思います。

798 ：中学生：2013/01/09(水) 18:45:45.69 ID:Fxd6Ezeq

書き忘れ↓
前に1日断食して、1週間回復食をした結果42キロ→40キロになりました^o^
しかし、水泳の合宿(1週間)のバイキングで40キロ→41キロのリバウンド…
目指せマイナス2キロです！

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/10(木) 14:24:35.39 ID:KeyOxfkZ

一週間断食開始160/48
絶対に成功させる

800 ：中学生：2013/01/10(木) 21:11:48.62 ID:TtkQKakZ

二日目は怠すぎてお粥を食べてしまいました…
一週間も続けた人は根性あるなぁと思います(^-^;
怠いし貧血起こして倒れそうになりました。
今日、ベジタブル酵素液を買ってきたので、
これを使ってプチ断食します(´▽｀)

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/18(金) 04:24:14.79 ID:maH1vEVR

中学生はやめな。

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/18(金) 21:23:54.98 ID:DvknAxlC

>>800　ベジタブル酵素液←何それこわい

野菜ジュースとかでいいでしょｗ

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/19(土) 01:51:49.35 ID:45pR2wVn

中学生はやめたほうがいいよ。おかし食べずにﾊﾞﾗﾝｽ良く低いｶﾛﾘｰで十分痩せる(体育あるから）
ここは…運動続かないけど痩せたい怠け者のスレだよ

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/19(土) 12:21:04.68 ID:PHdJN/FK

20超えてからにしろ…子供がするとろくなことにならない

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/19(土) 12:39:38.07 ID:RqII/Td4

下手したら変に食べ物に執着持つようになったり
摂食障害になりかねないよね＞思春期の子供の無茶な断食

806 ：中学生：2013/01/19(土) 20:22:23.54 ID:y1xmm0CW

>>802
野草類・野菜類・果実類・海藻類が入っているジュースです。
>>803
矛盾してますねw

結果報告42→38
今のところ一週間くらい維持してます。
間食が無くなって、体が軽くなりました。
運動とかもしてますし、このまま筋肉をつけて、脱･隠れ肥満です！

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/19(土) 23:49:03.04 ID:0dpGZeeo

悪い事は言わん
本当に中学生なら止めとけ

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/20(日) 01:13:10.16 ID:Jkaf4Sn8

二十歳ぐらいまでは
まだ身体が出来上がってないので
偏ったダイエットなどは成長をとめます。

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/20(日) 09:15:12.87 ID:nMxFrF8c

中坊が断食する時代なのか…
部活やってるだけでどんだけ食っても太らなかったもんだけどなあ
まあどうなろうが自己責任

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/20(日) 15:50:14.88 ID:EPZPGTka

水とか飲んでるのにお腹すいて頭痛いｗｗｗ

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/20(日) 16:47:04.67 ID:Kv05mMqF

3日目で脱落。
野菜ジュース飲んでしまった…
流石に水だけは無理ｗ
水でおなかいっぱいにしようとしてもコップ1杯半位で体が拒む。

デブなんだけど顔周りと太ももが引き締まった。
腹はへっこまない＞＜なんで？？？

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/21(月) 12:40:16.61 ID:J8aHvIFW

中学生
断食するとどこが真っ先に痩せると思う？まず一番最初に無駄な生命活動にいらない筋肉から落ちる(そこからまずｴﾈﾙｷﾞｰとして変換する）
断食中でも筋トレすれば筋肉つくと思ってるなら気をつけてね

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/21(月) 13:22:01.30 ID:HIIJPnVi

意図的な断食じゃなくて虐待で小中高と頻繁に食事とれなかった人間だけどさ、
(長期休暇中なんかひもじくて死にそうだった)
発育は明らかに悪くて身長は平均ないし、骨量も問題ありまくり
中学生で断食とか、馬鹿？としか言えない

814 ：まるりん：2013/01/21(月) 18:14:16.85 ID:YsGWRvN1

今日からまた始めます！
166 60

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/21(月) 21:00:13.86 ID:oOTw4cR4

でぶってなくね？

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/22(火) 12:48:32.45 ID:tCu6ipr6

今日から始めます

817 ：ぱなぱな：2013/01/22(火) 16:31:27.14 ID:1bZLW7j6

今日から始めます。
157　59

818 ：まるりん：2013/01/22(火) 17:26:51.16 ID:3iOSv6b3

あんまりかわってませんが59,6です。頑張ります！

819 ：まるりん：2013/01/25(金) 20:06:07.39 ID:0c50gtqv

58 8になりました。もっとがんばらねばです

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/26(土) 00:59:47.42 ID:HWfhB1rU

鬱入ってる友達♀がほとんど断食状態の生活してたら頭が河童みたいになってた…。ある時から牛乳以外のたんぱく質食品をとらなくなった別の友人♀も、頭が落ち武者みたいになってる。怖いねぇ。

プロテインの粉末とか撮ったら駄目なの？

821 ：まるりん：2013/01/26(土) 09:55:31.00 ID:VyA0FdCJ

58 4 です。なかなか落ちません。停滞してます。

822 ：ツナ缶 ◆J0NtKX1S9I ：2013/01/27(日) 02:26:22.83 ID:YWqeZEtS

開始時(1月27日)
【体重】90.5kg
【体脂肪】30.5%
【BMI】33.24
標準体重＆（目標体重）まで⇒-30.6kg

夏までに落とす（＾ω＾ ≡ ＾ω＾）おっおっおっ

823 ：あかね：2013/01/30(水) 05:56:35.61 ID:zd6wCgh0

6日後に健康診断だから、今日から5日だけ断食する。

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/31(木) 01:06:02.06 ID:xwmD7voN

一日目47.0

825 ：ばるう：2013/01/31(木) 21:04:06.84 ID:lJR7tBK1

はじめまして！
専門学生
２０歳
１５６センチ
６０．５０キロ

生まれてきてから
二度ほど痩せてた時期があります。

そして現在
人生で一番太っています。

周りにはデブとか痩せろカスとか
言われます。

もうそんなこと言われたくないし
今まで馬鹿にしてきたやつを
見返したいです。

断食明日から頑張ります。

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/02(土) 19:00:09.13 ID:kSMGeWfM

100キロ超えのデブだが一ヶ月間一日1食続けてきて効果が薄くなってきたんで木曜昼からまる二日絶食してみた。
絶食期間のトレーニングは日にバイク：30分、筋トレ：15分、スイム：1.5km程度やって

112.4kg→109.8kgの2.6kg減。

今日夜はつきあいで食わなきゃならんので断食はここで一旦中断。
ピーク過ぎて今は食べたいという欲求ほとんどないし、食べると増えるの判ってるから本当は食いたくないんだけどねえ。

なんとか月内に100kg切りたいんで、ホントは1週間くらい連続で試したいんだけど
サラリーマンやってると付き合いもあってそうも如何のが辛いところだ。

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/04(月) 09:35:51.73 ID:lGtJQLhX

断食して1日2日って1日1kgの割で体重減るね

まぁ脂肪じゃなく、消化器の中のもんが出てくだけなんだろうけど

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/06(水) 01:52:07.10 ID:qBuACrMU

今から断食します。43→54,1にリバウンドしたので、43キロに戻せるよう
頑張りたいと思います。

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/11(月) 18:37:19.77 ID:QA1KpB0A

髪の毛は断食してどれくらいで抜けたりし出すんですか(´・ω・`)?

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/11(月) 18:45:44.47 ID:xG0cLi4f

此処って断食始めます！とだけ書いていつもレスないよねｗ
多分成功してる人は限られているんだろう

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/11(月) 19:24:44.11 ID:OgeUm37s

>>829
その人の毛根の強さによります

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/11(月) 22:53:04.61 ID:sQhPxsDb

減量してから
ふっさふさ→普通より少なめ
まで約一年かな
元々の髪質でも違うと思う
自分は太さ普通・片親天パの為ややクセ毛
ある日枕カバーを取り替える時無数に散らばる抜け毛を見て気付いたのが初
まさか薄毛に悩む日が来るとは想像もできなかった

833 ：164cm60kg：2013/02/12(火) 07:11:58.34 ID:/fPHWVN7

今日から断食？を始めようと思います。
ゆるい運動もするので、どうしてもきついときはチョコレートを数粒。
飲み物は水、お茶、ほっとレモン、などなど。
きついなぁ～って時は牛乳、ココア、などなど。
期間は今日から16日の夜まで。
17日は彼氏と遊ぶんで、ドカ食いはしなさそうです。
断食？とゆるい運動で、緩くがんばります！

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/13(水) 00:30:41.56 ID:E/tS0F7Z

3日断食したけど反動大きすぎる…
飯がうまくてとまんないorz

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/13(水) 08:30:47.91 ID:TCZRblzC

>>820
思いかえせば拒食に近い状態だったとき、枕にものすごい量の髪の気がついてて
毛玉ができるぎらいだった
髪のボリューム減って貧相だった
今は元に戻ったけど

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/14(木) 17:38:11.73 ID:pn78Jhdn

今から断食します。５３、３キロ。目標４３キロ
糖尿病の検査データ悪化。減量を勧められています。
一昨年、４３キロで、検査値も良かったので、それを目指します。

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/15(金) 00:33:06.25 ID:zCKv2mOK

ここ一週間、炭水化物とお菓子食べすぎて２キロふえた。
糖尿病の検査うけてみよっかな、怖いけど。
今日はお菓子だけで１２５０カロリー食べてしまった。。
全部で約３０００キロカロリー、後悔とお腹いっぱいで今日は眠れそうにない。
今日から３日間、できれば５日間くらい断食してみようかな。
いつも２日目で挫折するんだけど。今から食べません。

838 ：156cm58kg：2013/02/17(日) 01:56:00.78 ID:iUNVuQQI

断食一日目の夜。56.8kgになってた。
ダイエットももちろん目的のひとつだけど、ここ数日どか食いして胃の調子が悪かったので改善したい。
がんばるぞー

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/17(日) 03:23:40.90 ID:OyR6iffK

昨日はイタリアン食べた。今朝はもらったチョコレート食べた。
もう公開はしたくない。

昨日はイタリアン食べた。今朝は、もらったチョコレート食べた。
もう後悔はしたくない。今から断食します。今週木曜日まで5日間。
５３，９キロ。１５３センチ。
ゴールデンウイークに北海道に行って、食べ歩きするので、それまでに
痩せたい。頑張るぞー。

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/17(日) 08:34:31.88 ID:yz7RlVlk

月曜→断食
火曜～土曜→普通の食事
日曜→好きなの食べる
にしたらどうかな？

841 ：156cm58kg：2013/02/18(月) 00:02:39.37 ID:h7mT2NIM

断食二日目。56.0kg。
水とお茶とポカリとココアで生活した。
ココアは空腹がかなり和らぐけど、カロリー的にどうなのか…。一日一杯ならいいかなあ。
朝一番に塩水1リットル試したけど、濃度間違えたようで、ただ苦行なだけで宿便でなかったw
明日はきっちり計って再挑戦するぞー

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/18(月) 01:07:56.57 ID:3gYHiJcp

飲み物ダイエットの時にソルトフラッシュ良くない
宿便どころか胃が荒れる

それより体温よりちょい上くらいのぬるま湯を飲むといいよ
あとここじゃなくて過激スレに移動した方がいいと思うんだけど

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/18(月) 08:36:16.11 ID:Ln/vr3CI

断食３日目。昨日まで昼にプロテインとスープ摂ってたから梅湯流し試してみる。
梅湯のみだけど宿便出るといいな。

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/18(月) 09:45:12.91 ID:3gYHiJcp

>>843
人の意見聞かない我が道型さんに超マジレス
宿便出したいなら一日に常温の水２リットルだけで３日過ごしなよ
グリコーゲン空っぽ状態はありえないくらい苦しいけど物凄いのが出る
以下生々しいので

ヘドロと言うか雨降りの土団子みたいなヤツ
そのまま出すとトイレ掃除必須になるから
ヤバくなったらペーパーでガードするといいかも
ただ三日目があまりに辛くて動けないから働いてたら３連休をあてるしかない
腹は間違いなくぺったんこになるよ(自分は穿けなかったジーンズ穿けた)
根性あるならどうぞ

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/18(月) 10:16:42.26 ID:Ln/vr3CI

>>844さん、話し聞かない843でスマソ。
梅湯で出ました。
梅湯流しは断食１日か２日目にするものだから、
本断食して腹が空っぽの人にはススメないよ。

一応●出たから今日から本断食します。
体脂肪率35％をどうにかしたい

846 ：156cm58kg：2013/02/18(月) 10:41:49.42 ID:h7mT2NIM

なんか同時に断食してる人いると心強い。今日も頑張る。
ぬるま湯進めてくれた人ありがとう。
胃が荒れるのは当初の目的からそれるし気を付ける。

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/18(月) 22:43:06.33 ID:DdvVw9lB

>>843,>>844
宿便なんてのは存在しない。
今じゃ常識。
宿便ウソ
で検索してみろ。

848 ：156cm58kg：2013/02/19(火) 00:10:56.39 ID:qjIdrphq

断食三日目。55.5kg。
昨日は地味に頭痛が辛かったけど、今日は寝起きスッキリ、体も結構元気。
宿便というか、断食前日まで食べてた便はでたっぽい。
おなかは空いてはいるけど我慢になれたな。

でも家人の食事の用意の誘惑はつらいわw

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/19(火) 01:35:31.33 ID:Nz0IfDj0

>>847
そうだったのか…

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/19(火) 08:47:46.92 ID:sWlyqfUA

宿便なんて言うと長年体内に溜まっていたものと言うイメージがあるけど

実際の所不健康な生活で機能がちゃんと働かなくて腹の中トグロ巻いてたものが
憑きモノが落ちたかのようにドカンと排出される感じ
元々便秘気味の人じゃなきゃ意味はなさそう
ちなみに当たり前だけどその後の空腹感は異常だから気を付けて

851 ：156cm58kg：2013/02/19(火) 22:09:05.74 ID:qjIdrphq

断食四日目。54.5kg。
結構元気で、筋トレしたり買い物行ったりした。
調子にのってじゃんじゃん続けられそうで、なんか逆に怖くなってきた。
明日もう一日だけやって、回復食に入ろうかな…。胃も肌もいい感じになってる気がするし。
でもあと三日…最初の目標をやりきりたいし、明日一日悩む。

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/20(水) 04:21:11.73 ID:GCzdImV5

↑
突然ぶっ倒れんじゃねえの？
知らねえぞ…

853 ：156cm58kg：2013/02/20(水) 07:04:21.81 ID:O6a1KBPF

ぶっ倒れるのはまずいな…
やっぱり今日で最後にしよう！
回復食含めて１０日ならまあまあってことにするw
今日一日がんばるぞー

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/20(水) 08:56:08.13 ID:GCzdImV5

↑
回復食はおかゆかフルーツな、しかも1日1食炭水化物量が100g超えない程度に

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/20(水) 10:09:53.32 ID:4bk8CFOT

回復食のやり方を間違えるとリバウンドの脅威が恐怖になり

その怖さから主食が摂れなくなる事もあるから気を付けて

856 ：156cm58kg：2013/02/21(木) 00:52:33.82 ID:+YJrI7Io

断食五日目、最終日。54.3kg。
朝起きてちょっとしてから、猛烈にだるくなってヤバかった。切り上げるのは正解だと思う。
でもまー回復食が終わるまでが断食だよね！
明日からは別の格闘が始まるぜ…！
回復食のアドバイスくれた人ありがとうございます。
わくわくしながら重湯準備したので寝るわ。

857 ：156cm58kg：2013/02/22(金) 22:59:53.42 ID:VP7TLlhq

回復食二日目。53.8kg。
昨日は一杯、今日は二杯重湯をいただきますた。
重湯のうちはまだ食欲はおさえがきくけど、普通食に近付くにつれて増すだろうし怖いな…。
回復食終わるまでが断食だけど、書き込みはｽﾚﾁかな？
出来れば回復食終わるまで書かせてくれー、自制のためにも。

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/22(金) 23:12:56.67 ID:ZO8yutjE

>>857
リバウンド対策にも、実際の経過はめちゃ参考になる。
今後の経過も知らせてくれ

859 ：156cm58kg：2013/02/24(日) 01:25:12.68 ID:6Eje5vtB

回復食三日目。54.0kg。
うわー増え出すのかと思うとこえええ
朝は三部粥とヨーグルト、夜は三部粥に調子こいて卵をちょっと入れてしまった。
たまごが意外すぎるほど重かった。断食明けのどか食いが命にかかわるってのは本当だろうね、玉子で重いんだから。
当面植物系のみでいくぜ。

あ、そういえば運動は軽くしかしてないや、筋トレとか。
時間あるときはコアリズムやってるよw

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/24(日) 08:53:49.72 ID:50BiRbN5

コンソメスープとかワカメスープとか、ちょっと大量に飲んだら1～2ｋｇすぐ増えますよ？

861 ：156cm58kg：2013/02/24(日) 09:16:51.74 ID:6Eje5vtB

増えるのはもちろんわかってるんだけど、順調に減ったものが一瞬でなかったことになるのってこわいなーと。
今日は運動する！

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/24(日) 11:54:06.04 ID:xyiDNUOg

もうだめぽ

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/24(日) 17:49:08.96 ID:oyARaSKE

今週の火曜日から断食
断食中は水とごぼう茶のみ。昨日、回復食に入って
170ｃｍ　62.0が現在56.3です
思ったより体重落ちました

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/24(日) 18:33:49.78 ID:EBRzIdnY

170㎝ 78kg 一週間の断食で70kg目指します。
水分とチョコ・飴玉等の最低限のカロリー摂取とします。

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/24(日) 20:00:24.71 ID:aGHKWDKf

チョコ・飴玉摂取しないで黒糖にすれば？

明日からイケる所までドライ断食します。前回5日。

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/24(日) 22:30:17.18 ID:EBApxvjo

明日から始めます

158/53のデブです

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/24(日) 23:12:05.64 ID:P+sr0nvN

体脂肪率高い奴は断食は３日以内で止めた方がいいよ

飢餓モードに入って只でさえ少ない筋肉さらに落ちたら
代謝が落ちるだけじゃ済まなくなるから

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/25(月) 00:25:48.54 ID:r3Q07RPE

てか、本当に一週間断食できると思ってんのか？？？

ドンだけつらいことかわかってんのか？？？

さらに、減量後どれだけつらい生活が待っているのかわかってるのか？

要は覚悟。

そして、そして負けない意思。ｌ

その精神力を持ち合わせた人間の言葉を聞きたい。

869 ：156cm58kg：2013/02/25(月) 00:59:06.68 ID:FptK8oZg

五日目でギブアップした私が通りますよw

回復食四日目。53.8kg。
なぜか減った…昼は54.5あったのに…謎。
食事は、昨日玉子が少し重かったので、三部粥にすごく煮たキャベツを少し入れて、薄く味付けしたものを二食。胃もたれはなし。
運動はスクワットとコアリズムした。あとカラオケ？

明日は半粥になにか野菜とかを少しずつ入れてくぜ！

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/25(月) 17:04:50.87 ID:BT2CR2qi

先日、一週間の断食宣言したモノですが...
水分（野菜ジュース含む）は飲むし、飴玉は舐めるし
どうしても耐えられなくなったらバナナ1本かゆで卵1個をOKにしてるから
そんなにキツくないですよ。

体脂肪云々とかあるけど中年メタボは多少の無理しないと体重微動だにしないから。

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/25(月) 18:58:13.04 ID:dXpEVDDS

そりゃそんなもん断食じゃないしキツイ訳ないっしょｗ

ホントの断食一回経験したらあんなもん二度やりたいとは思わないわ
若干のメリットとしては変な根性と敏感な味覚が手に入るくらい？
ジャンク食品中毒は味覚リセット目的でチャレンジしてみてもいいかもね

872 ：156cm58kg：2013/02/25(月) 22:02:09.42 ID:FptK8oZg

回復食五日目。54.3kg。
ニンジン入りミルク粥と、根菜おじやを食べたよ。
明日から品数を少しずつ増やす。味噌汁とか。
運動は今日は全然しなかった。
断食始めた日から十日経つけど、もう少しじっくり普通食まで戻すつもり。

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/26(火) 01:15:43.10 ID:RGdgJamx

辛くなったらバナナや玉子とか、食った瞬間から断食じゃない
ただの食事制限だよな

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/26(火) 01:52:53.19 ID:X/xk3IEO

最近お菓子中毒やからリセット目的で始めるかな

３月から

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/26(火) 16:52:26.61 ID:sFHirhRY

>>874
一生デヴってろ

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/26(火) 21:11:05.15 ID:ADR5UgYz

完全断食は体重減少率＆維持率に対して精神的な側面が多いでしょ。
バナナ、卵、お粥なんかはアリだと思う。

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/26(火) 23:58:07.87 ID:RGdgJamx

>>846
だからそれは断食じゃないじゃん。
野菜ジュースや酵素ドリンク飲んだりするのでギりファスティングやプチ断食っていうんだよ
液体以外の固形物を口にしたら断食じゃないの

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/26(火) 23:59:40.28 ID:RGdgJamx

>>876
ちなみに断食ってプラスデトックスや、内蔵を休める意味もあるんだけどな？
バナナや玉子くったら意味ねーだろ？

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/27(水) 00:29:54.57 ID:jwHqj00S

プチ断食とかマスゴミと業者に踊らされてるだけだよね
飽食国家に生まれて空腹からくる吐き気と闘いながら
怠惰な自分の生活を省みて改める事が最も重要なのにな

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/27(水) 00:46:10.44 ID:zPln89H5

>>879
ここの住人の最も重要なことは痩せることだ
後は自分が誰よりも意思が強く素晴らしいかと唱えることじゃないｗ

881 ：156cm58kg：2013/02/27(水) 00:58:31.15 ID:YTLzaQL1

ん？
>>877は>>876かな？

882 ：156cm58kg：2013/02/27(水) 01:03:30.53 ID:YTLzaQL1

回復食六日目。55.0kg。
朝はお粥と味噌汁、夜はお粥と味噌汁とほうれん草のおひたし。
量は少ないんだけど、今までの量が量だったから満腹感を久々に味わえた～。
このくらいの量で満足できるよう維持したい…精神を。
運動はスクワットとコアリズム。
明日はついに普通の白米解禁！

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/27(水) 01:38:44.98 ID:zPln89H5

>>881
ごめんね、安価間違えました！

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/27(水) 21:21:42.93 ID:1FtbpYvJ

社害人黙れ

885 ：156cm58kg：2013/02/28(木) 00:11:18.84 ID:Z4BPK/9b

回復食七日目。55.3kg。
朝は納豆ごはん。夜はごはん、豆腐味噌汁、カボチャの煮物と、納豆少し。
量は全体的に少なめ。夜のは普通食の半分と言ってもいいかも。
明日からは普通食の八割の量で過ごしていくよ。
運動は筋トレとコアリズム。
明日の報告で終わりにしようかと思うよ。

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/28(木) 00:54:58.80 ID:qMH/tvpH

>>885
細かな報告ありがとう。
やっぱ、一気に体重落とすのって難しいのなー。

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/28(木) 08:51:48.44 ID:djzkI5tR

復食頑張れー
納豆摂ったり筋トレしてる所は評価する

たんぱく質切れたら過食衝動起きるし食事制限で一番先に落ちるのは筋肉だから

せっかく頑張っても体ダルダルになったら頑張った期間無駄になるもんな

888 ：156cm58kg：2013/03/01(金) 00:48:48.17 ID:DSSxUiRT

回復食最終日。54.8kg。
体重安定してよかった。維持ちょうがんばる。
朝はごはん、納豆、味噌汁、カボチャの煮物。(昨夜の残り物、すべて少なめ)
夜は外食になってしまった。牛丼ごはん軽め、味噌汁。
外出したので、今日の運動はスクワットだけでした。

断食してよかったこと
・体重少し減った
・胃腸リフレッシュでお通じ良くなった(運動効果もあるかも)
・ごはんを味わってよく噛む意識が芽生えた
・精神修行w

断食してわるかったこと
・お腹がすくw
・とにかくきつい(精神的にも体力的にも)
・突然倒れたらどうしようと不安

しんどかったが、してよかったと私は思うよ。
もうしばらくはしたくないけどねw
ここに書き込むってプレッシャーもあって、最後まで頑張れました。
皆さんありがとうございます。
これからは地味に運動して維持及び減量に励むねﾉｼ

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/01(金) 09:20:48.53 ID:ovLyEheC

>>888
経験値が5上がった

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/01(金) 14:50:00.62 ID:I3mPUUoi

２日断食してきのうの夜インフルエンザになってしまった
抵抗力がやっぱり落ちてるんだ身体の節々がいたいその痛さをどこにももっていけない

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/01(金) 21:52:19.07 ID:DQgEsljX

断食すると爪が波打ってくるよね

892 ：173/69♂：2013/03/01(金) 22:14:16.65 ID:HbMnUPaz

明日避けられない飲み会が会って、めちゃブルー。
ただ、その次の日から1週間断食することを決断！
日々報告させていただき、自分のモチベーションも上げたいので、
温かい目で見ていただけるとうれしい。

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/03(日) 00:55:35.40 ID:6cBv5Y3x

板もスレも間違ってる気がしますが質問させてください
171/46の♂なんですが1週間程断食しても大丈夫でしょうか
断食中は水のみでいいんでしょうか

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/03(日) 01:17:51.62 ID:I8mSZtaC

ここは健康体が来るところ

自傷行為はメンタルヘルスへどうぞ

895 ：パイセン：2013/03/03(日) 05:02:07.50 ID:6iPxTylN

>>893
お前アホだろまじでクレイジーぢゃねえの？
71kgくらいに太ってから断食しろよバカ野郎

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/03(日) 05:23:43.58 ID:q9WngGGW

>>891
栄養失調
体内に爪を作る成分が不足して波打つ

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/05(火) 09:33:31.54 ID:5VhsPxqL

チャーラー腹いっぱい食った夢を見た

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/08(金) 00:54:18.12 ID:UIURaENp

>>897
断食中によくある事だな

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/08(金) 11:52:30.31 ID:Tej02KSK

きょうから3日間断食する！！

900 ：以下、bigがお送りいたします。：2013/03/10(日) 20:45:51.50 ID:wj5LNycq

今日から17日まで断食しよお(´･ω･`)

901 ：YS：2013/03/11(月) 11:15:29.70 ID:nzegNsuY

今日から１週間がんばります。

160cm　50.0kg

902 ：YS：2013/03/11(月) 23:33:25.32 ID:nzegNsuY

今日からと書きましたが、昨夜の8時から食べていないので、27時間経過。
摂取したのは水のみ。

とりあえず、まだいけます。

903 ：YS：2013/03/12(火) 21:40:58.53 ID:V1wnLvZ6

49時間経過いたしました。
摂取したのは水のみ。

まだいけます。

160cm、49kgくらい（上下モコモコの厚い部屋着を着ていたので、1.2kgマイナスしました）

904 ：YS：2013/03/13(水) 20:12:20.16 ID:m/fs0+IV

72時間（丸3日）経過いたしました。
摂取したのは水のみ。

昨日からだるくて、すぐに動悸息切れがします。
今日は顔と手がどす黒くなっているのに気づき、びっくりしました。

しかし幸いなことに、出かけたりしなくてもいい状況なので、まだいけます。

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/14(木) 14:22:31.37 ID:RRcZgFr3

顔がどす黒いって…３日経過したらお腹の中の老廃物もう出たんじゃないの？

自分の場合は逆に全身真っ白になったなぁ…ドラマの死人メイクみたいな感じ
悪い事言わないから怒濤の如く押し寄せる吐き気クリアしたらもう止めた方がいいよ？

906 ：YS：2013/03/14(木) 16:17:27.56 ID:Vbiaqtkt

>>905
ご心配くださり、ありがとうございます。
吐き気はなぜかまったくといっていいほど、ないのです。
また、頭痛もありません。
ただ、ふらつきと動悸息切れがあります。

断食も何日かすると、急に楽になるといいますよね。
まだそれが来ていないかもしれません。
出かける予定がありませんので、もう少しがんばります。

907 ：YS：2013/03/14(木) 20:07:22.66 ID:Vbiaqtkt

96時間（丸4日）経過。
摂取したのは水のみ。

階段を登るとすごい息切れがしますが、まだいけます。

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/15(金) 01:00:45.21 ID:Ru9DcElY

みんな結構日数やってるね
4日で切り上げようと思ったけど1週間やってみるわ

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/15(金) 01:49:47.64 ID:EaGm5zuK

社害人ちゃんまとめてね

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/15(金) 16:08:31.55 ID:OLqRfSsj

四日目で老廃物除去や嘔吐等の症状出てないってある意味断食体質なのかな？

でもそろそろお風呂は貧血起こすと思うから換気と水分補給を忘れずに

911 ：YS：2013/03/15(金) 20:23:01.65 ID:ApcR890o

丸5日経過。
摂取したのは水のみ。

梅干し、りんご、野菜ジュース、黒糖なども一応用意してありますが、
今のところ水だけで大丈夫そうです。

160cm、46.5kgくらい（前回と同じ厚い部屋着を着ていたので、1.1kgマイナスしました）

昨夜、鏡を見てびっくりしました。
上まぶたが落ち窪んで、草刈民代みたいになっていました。
徹底的に水分と脂肪（そしておそらく筋肉も）が落ちているんだなあ、
そういえばまぶたも脂肪なんだなあ、と実感しました。

>>910
ありがとうございます。

>四日目で老廃物除去や嘔吐等の症状出てないってある意味断食体質なのかな？

それは、断食前に準備食として2週間くらい
少量のおかゆと味噌汁、りんご、野菜ジュース、黒糖のみで過ごしたからかもしれません。

ただ、昨夜初めて吐き気を感じ、今日もたまになります。
また、今日初めて悪寒がありました。
でも大丈夫そうです。

お風呂はおっしゃったことを心がけます。
ありがとうございます！

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/16(土) 00:32:13.54 ID:bhYN6pw/

自分はお腹が空くのは耐えられたけど、集中力が途切れがちになったわ
後、体が震える

回復食にお汁粉ってどうですか?
甘みは黒糖か蜂蜜で
あとアボカドとか

913 ：YS：2013/03/16(土) 20:15:56.80 ID:+pNf1UH6

丸6日経過。
摂取したのは水のみ。

途中で動悸と吐き気でつらくなってきて、りんごを食べそうになりましたが、
これを越えれば楽になるというのをネットで見つけ、踏みとどまりました。
今は少しましになりました。波があるようです。

160cm、46.2kgくらい（前回と同じ厚い部屋着を着ていたので、1.1kgマイナスしました）

お風呂に入りましたが、湯船につかったら倒れると思い、シャワーのみにしたものの、
それでも恐ろしく消耗し、フラフラになりました。

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/17(日) 01:04:10.72 ID:7dm6i6Rw

自己責任とは言えもうそろそろ止めた方がいいよ～
＞これを越えれば楽になる
確かにその通りなんだけど
ドーパミンが出てるのか凄く楽になるし
どこまでも行けそうな気分にはなるけど
肌と髪の毛の為に止めた方がいいと忠告しておく

915 ：YS：2013/03/17(日) 22:10:56.61 ID:Y2Bylbeg

丸一週間経過。
摂取したのは水のみ。

最初はどうなるかなーと思いましたが意外といけました。
別に意識が朦朧とすることもなく、頭は割と普通です。
ただ、少し動くと動悸息切れがします。

160cm、45.8kgくらい（前回と同じ厚い部屋着を着ていたので、1.1kgマイナスしました）

さすがに梅干しくらいは食べてしまうかも。

>自己責任とは言えもうそろそろ止めた方がいいよ～

ありがとうございます。
今回は途中で挫折しないように、ここを日記帳代わりに使おうと思っていたため、
まさか親切にアドバイスをくださる方がいらっしゃると思っておらず書いていなかったのですが、
友人にプロの断食指導者がおりまして、その方の指導のもとで減食から行なっていました。
実は私は病気を持っているので、ダイエットもありましたが、治療の方を目的としています。

その方いわく、途中で梅干しや味噌汁、おかゆを少量摂るようにすすめる人もいるそうですが、
多くの方が普通に2週間、3週間の断食をして、さまざまな病気が改善されているそうです。
私もまだいけそうなので、もう少し続けてみようと思っております。
もちろん回復食もプロの指導のもとでじっくり行います。

ご心配いただき、ありがとうございます。

これ以上はスレ違いになってしまうので、2週間スレに移動いたします。

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/18(月) 19:49:04.05 ID:BqKBYJrI

腹筋の割れ目強調させるのと胃袋小さくするために
一週間断食で今47時間たったんだが俺の場合大食い動画見てたら食欲なくせて良い。
まだ食うの？って心配になるぐらい不自然に大食いしてる動画は食への嫌悪感が出て俺の断食の友になる。
一週間断食はこれで人生二回目だ。

917 ：YS：2013/03/19(火) 01:20:32.27 ID:5zFA8jw5

17日、18日と合計で梅干し3個、りんご1個、野菜ジュース小1缶を摂ってしまったので、
リセットということで改めて1日目から水だけの断食をスタートいたします。
可能ならあと9日間くらいを考えていますので、若干スレ違いですが・・・。

19日0時スタート。

160cm、45.8kgくらい（前回と同じ厚い部屋着を着ていたので、1.1kgマイナスしました）

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/19(火) 06:39:15.33 ID:le17zk5D

なぜ脱いでから計らない

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 02:25:13.44 ID:lSlpuEjK

>>917
仕事中とか糖分足りなくてミスが多くなったりしない？
あと髪の毛抜けない？
これが気になって長期の断食が出来ないので教えて下さい

920 ：YS：2013/03/20(水) 07:08:32.31 ID:KWXD7Z5T

丸1日と7時間経過
摂取したのは水のみ。

160cm、45.6kgくらい（前回と同じ厚い部屋着を着ていたので、1.1kgマイナスしました）

吐き気と動悸がずっとあります。

>>918
うはｗｗｗサーセンｗｗｗ

>>919
仕事の都合をつけ、断食に専念しております。
仕事をしていたら間違いなく仕事にも断食にも集中できませんので、
休暇中にされることをおすすめいたします。

髪の毛は特に抜けておりません。
唇の皮は異様に剥けます。

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 20:16:52.21 ID:HSa223eR

>>919
髪の毛はすぐには抜けない

大体３ヶ月くらい後かな
枕に抜け毛が目立つようになるよ
その後シャンプーでの抜け毛が気になって来て
床の抜け毛が目立ってくる頃には結構頭頂部がヤバイ状態になってる
でも薄毛の家系じゃないならその後のケアである程度取り戻せる場合もある
食生活やシャンプーでのケアでも時間もお金もそれなりに掛かるけどね

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 20:32:16.17 ID:ypCnj3jK

断食4日目の朝に紫蘇油（20ｍｌ）とビオチンとVB6とクエン酸を摂取して
さらに、２日経過ぐらいしたら体脂肪落ちるよ。
ここのスレをざっと見たけど知識不足だね、故マッスル北村さんとか参考にしてみよう
断食する場合は、クエン酸回路を回す分だけミネラルをサプリ摂取しないと
スウィートスポットを逃している形になる。
お持ちなら、ケトン体試験紙で朝一の尿中の成分を測ってみては？

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 21:13:25.85 ID:f2p0nB7i

単純計算で断食しながら普通に生活すると一日2000kcal消費するとして
脂肪１キロ落とすなら7200kcal。
断食で１０キロ脂肪無くしたいと思ったら72000kcalだから36日。

断食一ヶ月はさすがに死ぬ…。
一週間断食を短い期間で5回繰り返して10キロの脂肪を落とすやり方はいけるだろうか。
今は５日目。

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 21:34:08.44 ID:ypCnj3jK

脂肪は１kg：9000Kcalだよ、なんで7,200Kcalとかで計算するんだろうか
断食によって、一日の代謝で平均180gの遊離脂肪酸が生成される。
そこで、エネルギー代謝でマイナス分（断食してるから基本０、ドリンク飲んだらその分算定）
運動によって発生する熱量分のカロリーを熱量産生マイナス分とカウントするから
約200g前後の脂肪減量が見込める。体脂肪計で毎日測定したら、これぐらいだね。
ただし、体重60後半の男性のデータだから女性は知らない。
補助系数で70%ぐらい計算すれば良い。

925 ：YS：2013/03/21(木) 03:47:12.46 ID:fvSijsZ2

丸2日と3時間経過
摂取したのは水のみ。

160cm、45.6kgくらい（前回と同じ厚い部屋着を着ていたので、1.1kgマイナスしました）

926 ：YS：2013/03/22(金) 00:28:51.65 ID:9+kkq2W4

丸3日経過
摂取したのは水のみ。

160cm、45.4kgくらい（前回と同じ厚い部屋着を着ていたので、1.1kgマイナスしました）

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/22(金) 01:22:55.02 ID:DaIeJGDS

>>926
その身長てまその体重なら断食する必要なくね？

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/22(金) 01:23:35.68 ID:DaIeJGDS

あ、すげえま誤字。
すまん

その身長でその体重なら…な。

929 ：YS：2013/03/22(金) 02:13:25.97 ID:9+kkq2W4

>>927
はい、これ以上のダイエットの必要はないと思います。
（食べて戻ることを考えると目標よりも3キロくらいは多めに減らしたいとは思いますが）

>>915でも書いたように、ダイエットもありますが、
今は主に病気の治療のため、専門家の指導のもとで行なっております。
ダイエット板は板違いだと思うのですが、自分への決意表明のため書き込んでおります。
すみません。

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/22(金) 08:02:15.79 ID:QheJTTIQ

180cm84kg
今日から3日断食する
食生活の改善に繋がれば良いが

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/22(金) 21:18:35.93 ID:qfNvDVnZ

６日目だけど終わったらいきなり固形物いれて悶えてみるわ。
サラダとスープとチーズ予定。

932 ：YS：2013/03/23(土) 00:25:26.45 ID:LLOeEhUx

丸4日経過
摂取したのは水のみ。

160cm、44.7kgくらい（前回と同じ厚い部屋着を着ていたので、1.1kgマイナスしました）

しばらくの間ほとんど動かなかった体重が急に0.7kgも減ったのでびっくりしました。
測り直しても同じでした。
水の量も尿の量も特に変化はないと思うのですが・・・。

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/23(土) 01:39:39.83 ID:ueSFZ+7L

グリコーゲン枯渇で体が必死に蓄えてた水分を排出しただけ

こっから削られるのは筋肉

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/23(土) 05:22:01.40 ID:YX/xc7Vi

一週間断食で食欲消えると思ったら逆に沸き上がるな。
チャーシューメン+チャーハン大盛り、ヒレカツカレー500g、しょうが焼き定食ご飯大盛り、
寿司100貫、ケンタッキー10ピース、骨付きラムステーキ+ご飯１合+ポテトサラダ、焼肉食べ放題、
ピザバイキング、焼き鳥10本+ご飯三合、コンビニ唐揚げ10個+ご飯三合、
食べたいのはこんなもんか。
でも書いたら食った気になったわ。
おやすみ。

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/23(土) 09:03:43.58 ID:8D81BVzZ

うえっぷ

936 ：YS：2013/03/24(日) 00:08:09.07 ID:iixW3rkV

丸5日経過
摂取したのは水のみ。

160cm、44.4kgくらい（前回と同じ厚い部屋着を着ていたので、1.1kgマイナスしました）

水を飲むとオエッときて戻しそうになるので、飲めなくなってきました。
歩くのも、ふわふわ、ふらふらして、おぼつかなくなってきましたので、
予定よりも少し早いですが、あと丸1日がんばって、回復食に入ることにしました。

ドカ食い（りんご1個、梅干し3個、野菜ジュース190g）してしまった日を足すと
それでちょうど2週間になります。

あと1日がんばります。

937 ：YS：2013/03/25(月) 11:39:28.99 ID:9ySGpGMP

丸6日経過
摂取したのは水のみ。

で、昨夜の0時に終了いたしました。
昨日はほとんど動けなくて体重は計っておりません。

終了してから梅干し2ことりんご半分を食べて、胃がもたれました。
今日は重湯と野菜ジュースを摂取しました。
時間をかけてゆっくりと戻していきます。

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 14:22:07.66 ID:Nq/KxZcB

やっとおわった。ダイエット板以外の板に引っ越しして。

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 20:57:21.17 ID:ex1wOHPr

この１週間断食挑戦のルールって水はありなんですか？

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 21:09:41.81 ID:clTnoin7

一日中眠り続けてまったく動かないのでもない限り水無しは無理

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/27(水) 15:14:24.47 ID:C48If7EK

>>939
お前相当馬鹿だなー

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/29(金) 07:49:58.08 ID:oJodQz6k

一週間断食やって回復食無視して一週間経ったら体重元に戻ったわwww
73→69→73www
５キロ走って汗かいてウンコしたら１キロ減って今72＾＾；

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/30(土) 01:16:26.96 ID:vbIU3Ay+

その後何も食わずに今71kg＾＾；
筋トレしてダイエットプロテイン飲んで10キロウォーキングしたら70kgになってそう＾＾；

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/30(土) 08:52:43.29 ID:vbIU3Ay+

ならんかったわ＾＾；

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 10:48:35.27 ID:jST96w5b

7日で4kgとか断食ってそんなもんなの？

946 ：１５５cm５７．２キロ：2013/04/03(水) 17:30:44.19 ID:VLpJTe4L

今日から始めます！

947 ：１５５cm５７．２キロ：2013/04/03(水) 18:43:14.92 ID:VLpJTe4L

とりあえず、
５２目指せますか？

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 20:25:10.27 ID:aH7Ukcva

明日から3日間がんばります(･ω･´)
148cm/58kg

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 22:09:41.14 ID:tB7tpjp1

半日水断食した後からドライ断食に突入しま

950 ：１５５cm５７．２キロ：2013/04/04(木) 11:18:44.91 ID:8pQXs4MM

一日目（39時間）
５６．２　マイナス１．０

11日に図らないといかんので

951 ：１５５cm５７．２キロ：2013/04/04(木) 15:59:57.69 ID:8pQXs4MM

質問ドラえもん！
辛くなったらどうしてますか？
そして辛くなくなるのはいつごろからですか？

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 17:36:29.74 ID:NbXp9bEU

辛くなったら水を飲む

953 ：１５５cm５７．２キロ：2013/04/04(木) 18:19:12.26 ID:8pQXs4MM

それくらいしかないですよね
早く寝るとか…。
はぁとりあえずきつい。
５２いけるだろうか。

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 19:58:53.52 ID:LSZ5npDz

抜け毛激しくなんない？

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 23:07:58.92 ID:ogq1331g

抜けるね　特に断食後に

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/05(金) 03:01:17.38 ID:pNABko4v

それより頭痛が酷い
断食すると頭割れそうになる

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/05(金) 10:03:07.74 ID:1VJezGZg

頭痛と吐き気はつきもの

やるからには修行と思って耐えるしかないね

958 ：１５５cm５７．２キロ：2013/04/05(金) 12:36:30.92 ID:NKN2GM1M

二日目（66時間）
５５．５マイナス０．７

もともと便秘なんだけど、
断食はじめてまだでてないんだけど。。尿はたくさんでるけど。
どうしてだろう

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/05(金) 14:06:06.61 ID:yYj+Ekbt

冷蔵庫に食べ物があると続かないんだがどうやってカラにした？

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/05(金) 14:42:41.75 ID:9X4edI3g

全部食べちゃえ

961 ：１５５cm５７．２キロ：2013/04/05(金) 20:14:02.40 ID:NKN2GM1M

ああ、食べちゃったー(>_<)

耐えてたのに…だから太ったままなんだな…

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 00:54:49.07 ID:RyYDfk2/

どんまい。次はリバウンドに気をつけて

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 01:46:14.53 ID:EjbVXmco

どんな辛さにも耐えます！
って強い意志で挑めないなら二週間くらい掛けて断食前の準備をするべき
これをやるとやらないじゃ体の負担が全く違う
ちなみにやらないで挑むと頭痛・吐き気・めまい
加えて体の弱ってる所(古傷含む)がじくじく痛む
そりゃーもう堪え難い辛さ

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 07:52:31.39 ID:0d3XADh5

今日だけヨーグルト断食
もうお腹空いてさっきプレーンヨーグルト＋蜂蜜で食べたけど満たされた
それにしてもヨーグルトって意外と高カロリーなんだね

ヨーグルト断食に慣れたら本断食へ移行するわ

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 08:54:43.32 ID:nurUiOCd

ヨーグルトで満腹はくるんだけど入ってた砂糖をいれたせいなのかはわからないが
２時間後すごい空腹になった

べつに砂糖なしでも食べれる人なんだが、ハチミツかけたら、血糖値があがってさがってがおきて
食欲的にまずくない？

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 09:46:59.70 ID:Y+LIUPGP

なんでも甘くしないと食べられないとこから治せよ子供か
ヨーグルトも無脂肪、付属の砂糖じゃなくてゼロカロリー砂糖にしたらどうか
ちなみに乳酸菌は胃酸に大変弱いので空腹で食べるとほとんどの菌が胃で死亡して腸には届かん
菌を腸まで生かすなら食後にヨーグルト食べなきゃ無意味

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 10:49:51.40 ID:N8Pv2fvX

断食すると食欲増進するんだけど(･´ω･｀)
断食なんてしてられない

968 ：１５５cm５７．２キロ：2013/04/06(土) 13:36:13.80 ID:JBB5FtKR

すみませんまだ続けます
三日目（89時間）一日目（17時間）
５５．２マイナス０．３

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 17:04:57.44 ID:p3RcVdML

こんな無理な絶食するより、サウナで半日頑張れば３キロくらいは余裕で減るよ

970 ：１５５cm５７．２キロ：2013/04/06(土) 18:14:13.71 ID:JBB5FtKR

どうして、、、
今日あまり水分取らなくても大丈夫で２５０しか飲んでないのに、
朝より０．３増えてる・・・

誰か原因分かる人教えて

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 18:21:45.29 ID:0d3XADh5

>>970
あなた自暴自棄になってドカ食いしそう

972 ：１５５cm５７．２キロ：2013/04/06(土) 18:42:04.02 ID:JBB5FtKR

そうなりそうですねハハハ・・・

だから万年デブなんですよ
少しのことで憂鬱になってしまう

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 18:47:10.34 ID:p3RcVdML

普通に生活していてる分には汗もかかないしエネルギーも消費しない
塩サウナ行きなよ、塩サウナ
ドライサウナよりも無理せず長時間汗流せるから
こんなに減ってインカ帝国とかなるから、やりすぎ注意だけど

974 ：１５５cm５７．２キロ：2013/04/06(土) 18:51:00.62 ID:JBB5FtKR

サウナ。近くにないんですよ
学生なので。

インカ帝国になるの？？建物ではないよね？違うニュアンス？初カキコミであまり慣れてないから２ちゃん用語？とかわからないんですけど

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 18:57:53.25 ID:p3RcVdML

変な言葉書いてしまったな・・・
取り合えず、"塩サウナ"で検索してみてよ
多少の遠出するだけの価値あるよ
●●市のスーパー銭湯、とかでも検索すれば結構あるはず
何度もレスつけちゃったので私はこれにて

976 ：１５５cm５７．２キロ：2013/04/06(土) 19:04:15.66 ID:JBB5FtKR

良さそうですね
こんど行ってみます＾＾
インカ帝国とはなんだったのだろう。。。

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 19:14:03.37 ID:Y+LIUPGP

こんなに減っていいんかな→いーんか→インカ帝国

学生ならダイエットじゃなくて勉強しろよ

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 19:59:53.83 ID:0d3XADh5

ﾜﾛﾀ

979 ：１５５cm５７．２キロ：2013/04/06(土) 20:33:05.28 ID:JBB5FtKR

（笑”
そうゆうことだったんですね。
ちゃんとやってるよ勉強も。
今もやってるし

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/07(日) 06:07:41.21 ID:mNpKTH63

学生の本業は勉強ですよ！
携帯ゆうこちゃん(笑)

981 ：名無しさん@お腹いっぱい：2013/04/07(日) 09:23:11.82 ID:kylWQfae

しばらく一日一食を続けていたので旦那を一週間します。
去年の六月には74kgありました。
今日のスペックです。
女35
65.9・32.6・皮下脂肪率25.5・体年齢45・BMI26.3・基礎代謝1350・骨格筋率25.1・内臓脂肪7.0

982 ：名無しさん@お腹いっぱい：2013/04/07(日) 09:24:02.20 ID:kylWQfae

失礼。
旦那ばつ
断食まる

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/07(日) 10:40:57.84 ID:VKilCoyU

ヨーグルト断食１日やったった
結果－1.5kg
お通じも下し気味ではあったが超スッキリ
蜂蜜がどうこう言われてたが妙な食欲は湧かなかったよ
むしろストレス無く終われた

しかし一週間ぶっ続けは無理ｗ
やられる方は頑張って
私は一週間に１日のペースでやっていきます

ていうかヨーグルト断食スレ消えたよね

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/07(日) 11:50:16.71 ID:2BPdbokX

>>969
３キロってどんだけデブだよ・・
しかも減っても水飲めば一緒でしょ
しないよりはマシだけど

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/07(日) 11:53:54.89 ID:2BPdbokX

>>979
学生の間は自分も何しても減らなかったなぁ
勉強すると動かなくてもお腹異常に減るし
働いて３年くらいしたらストレスと
北海道から関西きて暑さで１０キロ減ったわ
人によるけど若い間は無理して減らすと骨、筋肉も減って元に戻るの至難の技だから
25歳くらいまではBMI２２以下くらいならそのままでいい気もする

986 ：１５５cm５７．２キロ：2013/04/07(日) 12:34:18.48 ID:fUjNF/lK

ごめんなさい。
朝体調悪くて熱計ったら、熱ありました…。
親に言われるので今日はちゃんと食べます。すみません(>_<)
　
携帯ゆうこちゃんってなんじゃらほい？？

残念ながら今bmi22以上なんです。。ホント最悪(´･_･`)まえは19で痩せないと！18目指すとかほざいてたのに・・・。

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/07(日) 14:40:53.94 ID:arbfe+wS

>>984
スレ違いだけど、突っ込まれたから書くけど、
１７４ｃｍ・６８ｋｇからスタートしたけど、続ければ普通に減る
毎週半日汗かけば、体重が戻るより減る分のほうが勝って、１ヶ月で今は６５ｋｇまで減った