プロテインドリンクでおいしくダイエット2

輸入大豆値上がりだって
せっかくソイで減量できてるのに
尼でまとめ買いしとこ

業者くせえｗｗｗ

>>899
なんかしらんけど最近の味はマジでクソ不味いらしい
各所で不評続出で買う気起こらなくなったわ

>>900
袋捨てたわー。

>>903
初めて買ったんで前の味はわからないが、
色々買ってあそこまで不味いのは経験なかったわ
あれじゃ安くても人に薦めにくい

普通に現行のマックスロードを美味しく頂いてるよ。
確かに酸味が強くて普通のココア味を期待してると違和感が大きいかも。
泡もかなり多いけど、別に泡ごと飲めちゃうので気にならない。

脱脂大豆を作る（大豆油をとってそのカスを再利用する）際には
科学的な薬品を使うんだが、それが残っているんじゃないだろうか

しばらく買い控えて、
そのあいだにメーカーにちゃんと調べさせたほうがいいと思う

>>906
http://upup.bz/j/my71634bKWYtIwu7WIazoqY.jpg

マックスロードはホエイプロテインなんだよなあ・・・
ほんと何言ってんだこいつは

今朝チャンプのクッキー＆クリームヶ届いたから
早速朝食置き換えで飲んでみたけど、
やたら美味いな。これ。

水300mlに付属スプーン一杯で飲んだけど
全然水っぽさがなくてまさにアイスクリームのクッキー＆クリームの味だわ。
今までクソ不味いザバスのウェイトダウンヨーグルト味を
我慢して飲んでたのは何だったんだ、、、

ダイエットにはホエイとソイと、どっちがいいんだろ？
ザバスのダイエットのだとソイの方がいいって書かれてるけど他社のだとソイが多いし

>>910
ダイエットの置き換え食としてならソイ一択（腹が減りにくい為）

腹減っても我慢出来るなら、味付きのホエイでも可

>>910
とくに激しいウェイトトレーニングしてないなら必要なし、ましてや栄養補助食品をメインの食事に持ってくるなんて最高にアホ
普段の食事で脂質を抑えて自分の体重分のタンパク質を摂取すれば良い、それぐらいならできるはず
体重60kgの人なら一日鶏胸肉250gと適量の玄米やパスタ食べれば十分足りる

>>912
おまえが最高のアホ
何のためにカロリー制限してるか分かってんの？
普段の食事で必要タンパク質を摂取すれば、
余剰カロリーが大きくなりすぎるからワザワザプロティンて補給してるのに
なんでパスタや玄米でカロリー増やすの
バカなの？

>>913
お前が今世紀最高のバカ
なんのためにダイエットしてると思うの？
炭水化物取らなきゃカタボリックになるしコルチゾールレベルも高くなる、プロテインだけじゃ必要な栄養素を補えないしPFCバランスも悪くなる
普通プロテインは基本的な食事で足りないタンパク質を補うための栄養補助食品なのになんでメインにするか分からない
そしてちゃんとしたタイミングで　適　量　の炭水化物摂取をしても太らない、逆に代謝がよくなる
もっと勉強してから発言しようね〜＾＾

そこで明治のプロティンダイエットおすすめ

>>915
ボケぇ！！おまんは何もわかっとらん！！！！

普通の食事は、たんぱく質含めて栄養内容やカロリーが数値として分かりづらいんだよね
適切に管理しようとすると、数字で追えるプロテインとかマルチビタミンみたいなサプリメント系に注目したくなるわけよ
ただ、あんまりサプリ系に行き過ぎると、毎日の食事が病院の点滴と同じことになりかねないから、ほどほどに

ザバス飲んでるんだけど飽きてきたから色々足してみた
クエン酸、コーヒー、ココアが今のところお気に入り
けっこういけるもんだね

22歳男172cm ダイエット中で一ヶ月で72→66キロです
プロテイン飲んでみようと思ってるんですけど
よければオススメ教えてください

理想は軽く腹筋が割れてる56〜58キロくらいです

>>919
フレーバー付きがいいか、無しでもいいか。
メジャー品がいいか、無印品でもいいか。
優先事項はコストか、それ以外の部分か。

筋トレはどんなのをどのくらい頑張ってるか。
平均的な食事内容は？

>>920
レスありがとうございます

・味も香りもそこまで重視しません
・マイナーでもok
・確かにお金もあまりないのでコスパいいと助かりますｗ
・筋トレは一日にクランチ20×3、スクワット50×3くらいです
・食事は朝抜いてしまうことが多いです。昼と夜で大体800〜1200kcalくらいで低カロリー高タンパクを心がけてはいます

プロテイン以外でもアドバイスいただけましたらぜひ<(__)>

コスト的には、アマゾンのソイプロテイン1kg×3で5090円が最強に近い。
http://www.amazon.co.jp/dp/B00BP4YZ7E/
もっと安いのもあるが、大容量すぎて難あり。(10kg単位)

ソイだと男性にはちょっとと思われるかもしれないが、
バルクアップが目的でなければ、ソイで問題無い。

だが正直、プレーンのプロテインは決して美味しくは無い。
フレーバー付きのホエイプロテイン「マックスロード」が、
結構トガッた味をしているので、ソイとマックスロードを混合すると
味の面でも用途の面でも、色々と丁度良くなる。
http://www.amazon.co.jp/dp/B002JTNFKW
マックスロードは定期購入で3kg6755円。定期は注文後に解約可能。

筋トレは全然足らないと思う。
自宅トレだから自重しかないんだろうけど、色々と工夫して負荷をあげよう。
筋肉痛になるくらいがいい。週4で全身を2周するくらいで。

飯はそんなもんで良さそう。
筋トレをハードにしたなら、筋トレ後に糖質とタンパク質のチャージを考えよう。

>>922
うおー！細かくありがとうございます！
次給料入ったら上のやつポチってみます！まずくて飲めたもんじゃなければ下も検討で
やっぱ筋トレ足りませんか・・・徐々に増やしてってみます

割るぞー！頑張るぞー！

>>922
マックスロード激甘だし、無味のプロテインの味付けに丁度良いよな

明治はじめてからここ見たけどプロテインであってあれはプロテインじゃないの？
ソイは大豆のことだって分かるけどホエイってなんぞや

>>925
ホエイは牛乳から作ったプロテイン

　　　　故三石巌さんの古い著書に書いてあったのを真似してたんだけど
(この人のおかげで僕は健康になれました)

無味のプロテインにビタミンｃの原末とカルピスを加え

ミルクでシェイクして飲むと美味しいよ

故三石巌さんといえばブルワーカーの愛用者でした

僕も購入(一つ前の機種)して試しましたが横腹も鍛えられるのが優れてますね

辛い腹筋などしなくても

１か月半でウエストが１０センチ縮みましたよ

６０パーセントの力で一日おきでした

お酒は控えましたが食事は制限などしていません

ソイプロテインに青汁混ぜるとおいしいね
両方のまずさが打ち消される感じ

貧乏人でプロテイン高いから
きな粉を豆乳に混ぜて飲んでたけど>>922の上けっこう安いね
自分もポチってみようかな

>>926
ありがとう！

なんか調べたらソイは美味しくないらしい？
今のんでる明治がすごい美味しい分変えたら飲みづらそう…

>>931
ソイは美味しくない
だから俺は明治１：ソイ２の割合で混ぜて飲んでる
これなら財布に優しい

>>932
ソイで笠間市
安価でうまち

>>932
混ぜるのいいね！
明治のあのドロドロ感が好きなんだけどソイ混ぜるとそれは無くなる？

単純な蛋白質のコスパならプロテインより激安きな粉の方が優れているが、
きな粉にはオマケとして、植物性とはいえ結構な量の脂肪分が付いてくるんだわなあ。

>>934です
ドロドロしてくれるか不安なのでこれからも明治1本でいきます

明治のってなんていう商品名？

ザバスではなくプロテインダイエットのやつです

寒くてプロテインのめなくなってきた

冬はホットで

プロテインお湯で溶くとダマにならない？
さば巣のシェイプ&ビューティーをお湯で溶いたら
激マヅになった。

たんぱく質が凝固するのかね？
じゃ冬は脱脂粉乳に変えたら

>>941
ならないぞ。チョコ味だと普通にホットココアになる。

プロテインを飲み始めて3日目
ウンコがポコポコと割れて綺麗な一本バナナが出なくなったんだがなぜだろう
ソイプロテインでしっかり食物繊維も含まれるし
きな粉と豆乳を混ぜて飲んでた時よりしっかり吸収されてる証拠なのかな

水分か脂質が足りない
もしくは両方が足りない

今日はついにウンコが出なかった･･･
体に合ってないのだろうか
水分は普通に取ってるし脂質なのか･･･
脂質と炭水化物を抑える為に飲み始めたのに意味が･･･

>>946
炭水化物を抑えてるせいでしょ
米を食べることが便秘防止になるってあるあるだかがってんだかでやってた

がってん
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20100421.html

超意外！効果バツグンのあの食べ物

２００７年に発表された論文で、私たちの超身近な食べ物に便秘の予防効果があることが示されました。

それはなんと「ご飯」

４０００人近い日本人女性の食生活を調べたところ、ご飯の摂取量が少ないグループ（中央値７９グラム）に比べておよそ３倍多いグループ（２５１グラム）では便秘の割合が４割も少なかったんです。

便秘なら野菜食べて　常温の水をガブ飲みしろ
きゃべつの千切りなんて大皿山盛り食べてもたった40Kcalだ

>>947
米とかまったく食べてなかったけど米を食べてないせいなのか？
野菜はしっかり取ってるし毎日バナナ1本ウンコが出てたし正直関係ない気が
豆乳きな粉からプロテインにしか食生活を変えてないし

だから豆乳きな粉とプロテインの差分に原因があるんじゃねーの？

油分か

男ならうんこなんて
食物繊維取ってりゃでるだろ

朝　バナナ2本
昼　プロテイン置き換え（チャンプホエイプロテイン+低脂肪乳or無脂肪乳）
夜　基本自由だけど、野菜多め炭水化物少なめで、夕食終えて寝るまでの間は食べない

一ヶ月　84kg→76kg　-8kg（身長171cm）

元がありすぎだった訳だが効果はある
思いの外プロテインの腹持ちが良くて、夜が少なくて済む
美味いし無理は感じてないので継続中

>>954
私は
朝 ﾌﾟﾛﾃｲﾝ(豆乳割)、バナナ、ヨーグルト
昼 自由(おにぎり+スープ+サラダなど)
夜 豆腐、納豆、メインおかず、汁物

って感じでいまいち痩せません…
運動はしてますか？

Ｑ　いまいち痩せません
・停滞期に入った　→　がんばる。チートデイを試みる。
・ひと月で体重の5〜3%減ってる　→　これで十分順調、体格で減り方が違うので減った数字だけ見て参考にしない　
・カロリーの取り過ぎ　→　食べた物　イチイチ全部ネットでカロリー調べて良く考える
・基礎代謝の低下　→　運動しろ

>>955
置き換わってない。
そのメニューならプロテイン要らないだろ。

夜にドカーンときいてないなら普通の体型にはなれるだろ。
もしそれ以上にやせようとしてるなら無理だがｗ

>>955
私も置き換えになっていないと思うし、朝食べ過ぎだと思う。
私の場合は朝はプロテインのみ。
慣れたらお腹空かないよ。
夜もプロテインだけどね。

ソイ買ってみた
調整豆乳が甘すぎるから無調整飲んでるから
味も問題なし

マックスロードやチャンピオンが甘過ぎるので540ソイに混ぜて飲んでた。
ソイにホエイ混ぜるとかアホだなｗとかよく言われたけど。

540の安さ・コスパの良さに勝てるプロテインは地球上に存在しない。
糞不味いけどｗ

これほんとにプロテインなんだろうかという疑念が消えない540ソイ

明治のプロテインダイエットって、牛乳で溶いたら総カロリーそこそこになるんですかね？

ソイは野菜ジュースに混ぜて飲んでる

明治飲んでるけどタンパク質少ないから豆乳にしてる
牛乳だとしても200ちょいだし気にしなくてもいいんじゃない？

ダイエット中の200は大きい
少しでもカロリー制限する為
食事じゃなくてプロティンでタンパク補給してるのに
プロティンに+200するなら
普通にササミやハンバーグ食べた方がマシになってしまう

朝に目玉焼き3個食えば昼まで余裕

あまり無理スンナよ

ササミは味気ないし
ハンバーグはめんどくさいから
プロテインは牛乳そそいでふるだけ

>>967
かつら脱税おじさんですか？

仕事がハードで体を壊した。
朝なし、15時に昼食、それから深夜まで飲み食いはほぼなしなので、深夜に腹ペコになって夕飯どか食いしてたら太る太る。
家族もいる母だから、料理しなきゃいけないし、作ったら食べちゃってなかなか自制できずこのありさま。

体が回復するまで運動は出来ないけど、朝だけザバスのプロテインウェイトダウンを摂取することにしました。
運動できるようになったら夕飯に置き換える予定です。
活動量計つけて仕事したら、16000歩くらい。

運動なしのプロテインに意味はないのなら朝プロテインは意味ないですかね？
みなさんの意見をききたいです。

プロテイン初心者の長文失礼した

太る原因が夕食なら夕食置き換えだろうな
でもやめたらまた太ると思うから生活改善しないと厳しいだろう

生活改善か……仕事や家庭で避けられない部分をどう改善しようか……。
昼は自作の野菜スープとおにぎりで、夜は肉を食べているが、逆にするべきかな。

>>971
どのタイミングで食べるかは重要ではない
代謝よりカロリーが足りなきゃドカ食いしても体重は減る
太るのは、ただの食い過ぎ
そのパターンで朝プロティンなんて、太る理由しかないでしょう
あえて飲むなら夜の食事前にプロティン
理由は多少空腹感が減ればドカ食いが防止出来るから

>>974
仕事中飲み食いできないぶん、夜ドカ食いしてカロリーオーバーしてます。
でも一日の摂取カロリーはオーバーしないよう計算してたけど、太ってしまった。

とりあえずこの2日半で朝プロテインに置き換えただけで2キロ減った。
仕事がハードなのもあるから、このペースはせいぜい明日までだけど。

今夜は夕飯前にプロテイン飲んでみた。
あとは子供が残したちいさいパン2つ。

二日間で何キロ減ったなんて、その大部分は体脂肪ではないので無意味。

野菜ドカ食い with 豆腐を半丁。

ＤＨＣプロテインダイエット、
ぬるま湯で溶かすと粉っぽさが完全に消えていいね。

水だと完全に溶かせても粉っぽさが残るし、お湯で溶かすと固まるから。

カロリーより糖質制限したほうがいいよ

ソイプロテインお湯少し入れてダンゴみたいにして食ったら溶かして飲むより腹持ち良くていいな
噛む動作もあるからかストレスも溜まらない

プロテインと水少しと卵(あればBPも)混ぜてチンするだけのプロテインケーキうまい
チョコ味とかココア味がオススメ

１年で１５ｋｇ落とした…好きだったジュースを全てノンカロリーの飲み物に換え
食事の量を減らし空腹時はプロテインを飲むだけでここまでいけた
特別な運動は特に無し（春から秋までの農作業くらいか）

やっぱマックスロードはコスパいいな
本当はソイと混合で使いたかったが金銭面で折り合いが付かず断念

やる気になれば結構出来るもんだね

今更だけど、ソイプロテインなんてアマゾンで84.6%のやつが3kg5090円で売ってるんだから
マックスロードと混合にするなら、マックスロード単体より安上がりになる。

>>983
ソイってそんなに安かったのか…買ってみてマックスロードと混合でやってみるよ