【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part29-【集合】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/20(火) 13:29:47.07 ID:Z28/g9Ef

前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part28-【集合】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321456779/

970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/20(火) 13:45:30.94 ID:Z28/g9Ef

たたないようなので立てました

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/20(火) 14:06:27.90 ID:6HmInm83

いちおつ

腿上げ運動一時間頑張った！
152センチ
現在52キロ
目標42キロ
お腹周りがやばい

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/20(火) 15:45:42.50 ID:jjH7UPFS

158センチ
現在52キロ
目標45キロ
ガリガリはいや(´・ω・｀)
でもやせたいお

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/20(火) 16:31:28.97 ID:Ua9Wr8YA

153センチ
現在53キロ
目標とりあえず40キロ台
しばらく、体重計に乗っていなかったらいつの間にか太っていた…。
とりあえず、間食をやめて水とかお茶を飲むようにします。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/20(火) 16:37:30.89 ID:0Xf1Dc0c

1ありがと！

160センチ51キロ
水分でも何でもいいからあと一キロちょい痩せてくれ
十年以上ぶりの4の数字が早く見たい。。

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/20(火) 17:27:43.52 ID:Q2A6x/ZM

１ありがと(^o^)
生理来たからダイエット再開

とりあえず、-２キロがんばる

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/20(火) 19:05:36.81 ID:jH/gl+WR

1乙。
155センチ
現在51キロ
目標は無理せず47キロ
この冬の間、食べたいように食べてたら1ヶ月に1キロずつ太ったｗ
とりあえず、夕食後のおやつをやめるところから。

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/20(火) 23:38:40.03 ID:MuDH6qWU

1乙！！

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/21(水) 00:26:22.61 ID:RRFSHkZn

乙！
158cm51kg、47kgを目指してダイエットなり

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/21(水) 01:25:34.64 ID:TD7PvhmY

1乙！
現在159cm56kg。目標は46kg！
カロリー制限と筋トレ頑張る。

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/21(水) 01:50:58.46 ID:xh46bI7g

169 目標48で、今51キロ
２週間前は48までいったけど停滞してリバウンドした。４月までに48目指す

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/21(水) 02:07:39.45 ID:Klh7OTUR

1超乙。

前スレ970ふざくんな(^ω^#)

愚痴失礼しました。

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/21(水) 03:51:00.50 ID:wumsq8QN

1乙！
161cm 55kg
とりあえずGWまでに-5kgを目標に頑張るわ……なんて言いながらも親戚の飲みに付き合わされてチューハイ飲んでポテチ食べちゃったよ……

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/21(水) 10:48:29.21 ID:FUm8eNOK

159cm、51.6kg 25.3%
2月末に、食後とはいえ55.4kgを見たのがキツかった
目標は46kgだけど、ひとまず49kg目指そう
運動メインでビリー基本、カーヴィー、トレイシームック本なんか
飽きないよう気分で選んで続けるぞー

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/21(水) 18:51:13.19 ID:qySzH5fY

160cm 51.5ｋｇ
>>15さんとほぼスペックとの目標体重が同じです。
私もカーヴィー、トレイシー始めました。
お互いに頑張りましょ。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/21(水) 19:23:13.78 ID:WEcDS/yC

158cm 51.0kg 23％

２月、57kgからのスタート
今は少しずつしか減らないけど48kgまで絶対に諦めない！

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/21(水) 21:19:42.31 ID:90o9LMqJ

>>17
減るのはやすぎない？

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/22(木) 01:01:56.68 ID:gm1gQYyX

一月約3kgだからそこまででもないような。

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/22(木) 14:42:18.49 ID:7lMQUjoe

やばすやばす！
あﾞーーー！
食欲がありすぎる。
最近食べ物への執着がひどい。

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/22(木) 15:24:52.18 ID:EbPB+rnD

身長156
体重46目標に頑張る

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/22(木) 17:03:28.98 ID:BgyqArfo

ひとつきに落とす体重は自分の現体重の5%以下だとリバしにくいっていうけど
実際ひとつき2～3kgだとほんとダイエットしやすいっつーか過ごしやすい。
きつくなくモチベも続く数値。
現在55kg。夏には40kg台になるぞう。春は過ごしやすいからダイエット最適!

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/22(木) 17:36:13.00 ID:654MzDHO

162cm 51.6kg
目標は45kg、まずは食べた直後でも50切れるように頑張る

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/22(木) 17:58:37.71 ID:ctWxA4iS

１５４ｃｍ　５２～５３Ｋｇ　→せめて５０、理想は４８！
腿の贅肉を落としたい

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/22(木) 20:59:54.59 ID:neizt2gR

159cm/52.2kg
前は48kgキープしてたのに、ストレスと不規則な生活で一気に55kgへ…
とりあえず、晩飯抜きで3kg落とした。
これからだー頑張るぞ

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/22(木) 23:28:48.03 ID:3VOwFry6

151
58.3

食べなければいいのだと気付いてから数日で
1kgへってなんか体すっきり
今までは間食しまくりで一日中なにか食べている状態だった
そりゃ太るよね。。
今年中に50キロ切れたらいいな
間食はほんとだめだ…

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/23(金) 00:09:48.19 ID:UddktJc2

今朝157.5㎝50.8㎏28.2%
たまにまぐれで49.9㎏が顔覗かすので、
目標はとりあえず47㎏
しかしここ一ヶ月変化なし。
運動は毎日してるが、流石に食べ過ぎだわな(´Д` )
去年の1月64㎏スタートで、ダイエット中盤は食べる事への執着がなくなり、落ちることの方が楽しめたのだが、
52～1あたりで落ち方が変わってきて食べる事がまた楽しくなって来てる。
やばいなマジで。
朝はしっかり食べて、昼夜は軽めで
フィギュアロビクス1枚+コアリズム上級編
たまにフィギュア2枚してます。
間食さえ我慢すれば良いと思うのでスルメ噛んで我慢する。
書いてたら冷静になってきました。
スレ汚しすませんでした。

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/23(金) 12:17:50.21 ID:C4dtqSRf

155/55
一時期仕事が多忙すぎてもともと54キロだったのが51キロまで減って喜んでたのもつかの間、深夜帰宅してからご飯食べたり休みの日は反動で食べたりしてあっという間に55キロｗｗｗ
しかも肌も大荒れ。不規則な生活で体壊したので転職活動中。ショコとおかしを寒天ゼリーにかえて頑張るぞー

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/24(土) 17:23:33.64 ID:9CIwWUVu

51.4㎏
何で増えるのは簡単なのに減らすのはこんなに苦労するんだか。
40㎏台になったらもう絶っ対リバウンドしないように強い意志を持って生活する。
もう自分が嫌になるよ。

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/24(土) 17:28:10.50 ID:n8/niHpv

163cm 56kg
最終的に45kgが目標です。

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/24(土) 18:51:26.45 ID:SbLvMqqd

153/52
彼氏が173/57しかないからもう少しで追いついてしまう
せめて45までは落としたい

最終的には41-43ぐらいで落ち着きたい

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/25(日) 01:01:34.98 ID:fhphGf+w

一月に161cm57kg30％
危機感を感じて減らして
現在51kg23～25％
目標47！
二十年近く40台の数字見てないから見たい…
ｱﾗｻｰだけど頑張るぞー！

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/25(日) 02:06:19.02 ID:LgY+u8yS

153/52
一時期57キロ近くまで行って4ヶ月かけてやっとここまで
この1ヶ月近く、52と53の間行ったり来たり
目標46は遠い

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/25(日) 07:39:34.40 ID:Lik0ffpP

>>32
スペックも減量ペースも同じだ！
一緒に頑張ろう

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/25(日) 09:44:35.80 ID:3S4hFVcH

156/57
あと８キロ落とすぞー

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/25(日) 10:37:45.82 ID:u+2tfkik

160cm60kg
目標は45kg。夏のバーゲンまでには痩せたいです。

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/25(日) 11:26:36.84 ID:8+5tFEUO

163cm 57kg
50kgまで落とす!!
最終的に47kgにしたい。

38 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2012/03/25(日) 16:08:01.78 ID:DqiT5e7z

163/52
47~48になりたい。
3月中に51になる。
ショコと腰まわしと食生活改善で頑張る

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/25(日) 20:54:22.53 ID:yNFyly3j

3月開始　157cm　58kg
二週間で3kg減ったところで停滞期に。
生理も始まっちゃったけど取り敢えず体重増やさないように気をつけて55kgキープ中。
次のヤセ期でもう一回マイナス3kg目指す。

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/25(日) 21:17:10.96 ID:sJTSxAVT

154／58
5月中に40台の数字が見れるよう
食事と運動がんばる！

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/25(日) 22:18:26.09 ID:j5bEB76A

155/54
生理がきました。
生理終わって痩せ期がきたら、一気に40kg台に突入したいです。
最終目標は41kgです。

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/26(月) 01:40:00.89 ID:mICjvwwz

http://www.youtube.com/watch?v=iFc9L57IT4A

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/26(月) 10:38:04.49 ID:THOccIkq

161cm 51.5kg
去年の10月からダイエットを始めて、57kgから今ココ
49kg台は順調にいけば後2～3ヶ月後にはなれるかな

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/26(月) 14:56:13.00 ID:2dh1roAc

朝体重計に乗るのを忘れてて、昼ごはん食べた後に乗ったら50.9だった・・・
朝一の体重どれぐらいだったんだろう、計っとけば良かったー
５０切るのも夢じゃない、もう少し頑張るぞー

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/26(月) 16:51:56.19 ID:ZUj9J9SW

158㎝/51㎏
4月中に目標体重になるようがむばる。

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/27(火) 00:08:48.72 ID:YljRtUWO

153/57
夏までに10kg落とす

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/27(火) 02:18:19.91 ID:NGbRNmCn

前回>>27
157.5/50.3/27.5%
皆さん空腹をどうしのいでますか？
私は梅昆布茶飲みます。

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/27(火) 10:03:30.90 ID:eTtZU5ID

155/50.4
もう少しなのに止まってしまった･･･

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/27(火) 10:43:32.51 ID:JvtIQBHX

158/54.5
記録みたら一ヶ月半ここから落ちてない。生理前だから今はいいとしても
来月中に53キロ台までにはしたい

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/27(火) 18:12:36.58 ID:amw+sJSt

158/50.9

あと少しで夢の40キロ台！

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/27(火) 19:22:24.95 ID:eo+OwsbX

155/55
産後授乳を言い訳にダラダラ太ってしまってmax59までいってしまった。
さすがに反省してダイエット始めて一ヶ月。このまま結婚前の49kgを目指す！

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/27(火) 22:46:48.59 ID:aKOkQ4rm

160/56.4
まずは53キロ！最終的に48キロまで頑張る

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/28(水) 01:04:01.86 ID:j+9+hWE7

149/52
食事会が重なったり、事情により生理を遅らせる薬を飲んだから(だと思いたい)、１週間くらい食欲が凄かったけど、始まった瞬間になくなった。このまま運動もして痩せるぞ～！
あと汚い話だけど便秘か凄い。出ろ～。

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/28(水) 01:18:54.57 ID:el2/DFrp

昨日157/50.6で来たか!?と思ったのに夜餃子食べたら今朝52‥

希望は4月までに50kg切る、夏までに45kg！

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/28(水) 03:52:34.17 ID:X5VDojsg

161㎝
53㎏→48㎏
夏に戻る！

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/28(水) 14:17:16.23 ID:BlZh+j64

157/53
産後3ヶ月、落ち着いてきたから頑張る。
まずは脱50キロ台で、49キロ目指すぞ！

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/29(木) 10:24:52.50 ID:R1FMpzRB

156/54→50→51
一時期49.8を何回か見たけど、運動をさぼって順調にリバウンド中。
昨日からまた真面目に取り組むことにした。
今度こそスレを卒業できるように頑張る。

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/29(木) 16:59:27.87 ID:FKlIDdmd

昨日50.6㎏⇒今朝51.1㎏
増えてんの。
ちくしょー。

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/29(木) 21:11:45.88 ID:QjbHsG8F

>>6だけど変化なし…
停滞気味です。
今までは体重を落とすことだけ考えていたけど締まった足になりたいのでストレッチ始めた
体重は停滞中でも体脂肪に変化があるように頑張る

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/29(木) 22:37:35.89 ID:bahzsAr6

去年12月からお世話になってます。
当時155.5/57
このとき春から通う学校の制服採寸で15号を着ることに(涙)

が、今や47まで落としたから、15号制服が楽しみだ!!

ちなみにアラサー。
きっと明日15号がでかくなってたらこのスレ卒業します!!
40㎏台でお待ちしております。

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/30(金) 22:04:15.02 ID:kwv7ePb5

現在164．55→49㌔！

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/31(土) 16:45:34.15 ID:nOxytduk

151センチ55キロ

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/01(日) 01:01:43.70 ID:8MnnbgIT

150ｃｍ53kg
ストレス食いで一気に3キロ増えた。腹が一瞬で段々に
仕事帰りにお菓子買って食う癖なくしたい

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/01(日) 07:40:43.68 ID:+IyLjU9J

>>61
卒業おめでとう!スタイル良さそうな数字だね!

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/01(日) 07:51:49.27 ID:xrX64OuC

160/57.5

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/01(日) 08:48:51.46 ID:u9dXaxjR

うん

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/01(日) 08:50:22.56 ID:u9dXaxjR

155 57
生理前のドカ食いで2キロ太った。
今日来たからまた頑張る！

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/01(日) 08:54:19.30 ID:/vP1Jsae

現在話題沸騰中のダイエット情報です！！
カリスマモデルの釈☆由美子さんが大絶賛しています（*^_^*）

次はｱﾅﾀがﾔｾる番!
http://px.moba8.net/svt/ejp?a8mat=1ZOMK8+G0BMCY+KCI+I2PXF&guid=on

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/01(日) 08:59:22.88 ID:/vP1Jsae

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/01(日) 18:52:45.69 ID:IS6EkT4g

160/58

ここのみんな服サイズどのくらい？
明らかに自分より細く見える子が13号って言ってて
上下ともに９号だからえっ？てなったんだけど

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/01(日) 18:53:12.11 ID:IS6EkT4g

ごめん

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/01(日) 20:26:45.54 ID:XHZvz4xZ

150/53

食生活周りとかわらんのに肥える何故

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/01(日) 20:32:03.41 ID:U3B7W+C6

１５４㎝５１･５ｷﾛ
周りにバカにされすぎて、
デブキャラだからネタにされる。
バイト先でも、
仲間内でも一番デブだって。
悔しいよー。
体重言ってないけど、
最低あと１０ｷﾛは痩せろといわれました。
頑張ります(泣)

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/01(日) 21:47:22.42 ID:uOKLO8xR

>>73
多分、そこまでデブじゃないよ！
私はリアルデブで、友達からは仮にも友達？だからデブキャラ扱いされないよ…ｗ

女子って美人な人にほど、綺麗だねー、とかいわないし。
これはちょっと違うかもだけど…

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/01(日) 22:51:20.89 ID:k+fk95+B

155 58 で２月からダイエット開始してやっと今52まで減らした。
でも下半身太い。夏には水着着れるよう48まで頑張る

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/01(日) 23:04:24.09 ID:AA1atfTC

155で52Kg！！！
絶対来月までには3Kg落とす！

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/01(日) 23:12:12.75 ID:mcOzIgkp

こんなスレあったんだ

現在155センチ54キロ
目標45キロ以下
ストレスとか言い訳してお菓子どか食いはやめて野菜中心にする！
さっそく夜は野菜春雨スープにした、うまかったー

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/01(日) 23:27:01.80 ID:J8c0hK5H

何ヵ月か前に同じくらいの身長体重の人が
着実に痩せていってるのを見ると
自分は何をしていたんだろうと…150/53
お腹の肉落としたら何キロぐらい減るかなぁ

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/02(月) 00:12:58.71 ID:sLLqvhzy

157/53.3

去年の秋頃に毎日スタバに通ってたら49→54に…

最終目標は46kg！
先ずは今月中に-2kg目指して筋トレ頑張る！

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/02(月) 00:49:41.21 ID:JKYQ4cgt

前回>>47
今49.7㎏出たっ！！やた！
しかし体脂肪率26.9%なんで頑張る

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/02(月) 01:59:25.88 ID:o+JlibqN

158センチ 58キロ
目標は48キロ
みっともないこの体から卒業する！
毎日の食事制限とストレッチ頑張る。

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/02(月) 02:01:20.82 ID:oaYGvGJR

どう見ても私と同じくらいのデブさの友達にデブキャラ扱いされる。
むかつくので頑張る！
154/52

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/02(月) 07:24:39.16 ID:mwMynD2p

前回>>65
160/57.2

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/02(月) 08:13:30.96 ID:wrwHQzPg

162㎝51㎏…
太るとすぐに顔と脚に出る
最近はバカ食い生活で体重は順調に増加中…

今日から気合い入れます！
目指せ47㎏！！
皆さん、一緒に頑張りましょう(T_T)
よろしくお願いします！

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/02(月) 15:29:16.61 ID:v85hUal4

158㎝/50.2㎏
今月中に絶対マイナス2㎏になるよう強い意志で取り組む。
たったの1ヶ月だ。
耐えろ自分。

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/02(月) 15:47:32.28 ID:/lY7VUjb

158cm / 51kg
たまに52kgになったり戻ったり……
まずは安定して48kgぐらいになりたい！
以前失恋で食べなかったら50kgにはなれたんだけど、すぐ戻るとわかったのでw
今度は健康的に痩せたいなぁ
がんばる！

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/02(月) 18:51:57.41 ID:7G+Xozv8

http://ameblo.jp/n-shell2011/食べないダイエットするとこうなるから気をつけてね！

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/02(月) 19:53:03.09 ID:axmLbr0Y

１５４センチ５５．５キロ。
この前まで５８キロもあった。

５月終わりまでは４９キロあたりになりたいわ。
4月は５２か３キロ
5月は４９か５０キロ目標

絶対頑張る！！

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/02(月) 22:07:26.49 ID:ThZeVuli

158㎝　51.4㎏　→　50.2㎏！
まだまだがんばらなきゃいけないけど
1㎏減ったのが本当うれしい！わーーーーあい！！
㎏単位で減ると一気にやる気出る。
がんばるぞ！！

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/02(月) 22:30:50.71 ID:8lXU+v46

162ｃｍ　55㎏　体脂肪率28％。

禁煙前の47キロ体脂肪率18％とまでは言わないけど、せめて49キロ！
ウォーキングは時間がかかるから、体調整ったら水泳を始めようかな。
しかし人間、野菜と魚肉と鶏肉でここまで太れるものなんだね。
禁煙とダイエットを平行して行ってたんだけど、喫煙でどんだけ燃費のいい体になってたんだ、私は・・・
ま、過去は忘れてがんばろう！！

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/03(火) 00:50:42.23 ID:Xt8lCOX5

160／54
64㎏からダイエット始めて、一時期51㎏までいったのに…(´｀)
気を取り直してがんばる！！

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/03(火) 08:48:06.14 ID:LLWrZ44x

155cm
49.6kgまでいったけど、その後減らない
とりあえず45kgまで落としたいのに

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/04(水) 02:21:50.99 ID:XrJpTbYF

１５４　55キロ

デブデブだけど絶対に４８キロくらいにはなりたい。

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/04(水) 16:52:35.95 ID:ACY2pocY

160cm 53kg
暖かくなるまでに50切りたい。
背中とお腹の肉をスッキリ落としてからコートを脱ぎたい。

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/04(水) 17:30:28.47 ID:EqyYrdI4

151
57.2

風邪ひいて57キロ代！
絶対戻さないぞ！
これを気に減らしてやる！！！
それにしても手と手首のまわりばっかやせていくから
手だけみたらこんなデブにはみえないっていう。。

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/04(水) 22:34:16.24 ID:tEzNvuXa

151cm 53kg
1ヶ月-0.6kgとか少なすぎてワロエナイ

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/05(木) 01:24:06.56 ID:GBSJYoQ8

161cm　54kg
減量途中でうまいこと減らせてる人って何やってるの？
数字の変化が無さすぎてかなり気になってます…

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/05(木) 16:11:15.41 ID:Z2X42C3A

現在164㎝54 目標49!!

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/05(木) 17:00:47.47 ID:dDYEezf3

一カ月３キロ順調に落として、
６キロは絶対に痩せたい。
５６キロから５０キロ。

その後また３キロ痩せて４７キロ目標。

だから６月には４７キロ目標！？

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/05(木) 17:09:19.33 ID:GoZEx3gw

54kgの壁が…落ちないよー!
背が低いから絶対標準以上なのになんでこんなとこで停まるかね!

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/05(木) 17:33:45.61 ID:WRN6jTZC

心労で162㎝で50→47キロになったけど
ガリガリで女の魅力の全くない体になった、最悪
50キロ位でちょうど良かった
肌も潤ってみずみずしい感じが出る
今一生懸命食べて戻してる

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/05(木) 18:19:06.50 ID:gbm+tMPe

165cm　57kg
今月中に2、3キロ落とせるよう気合いれて頑張る！

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/05(木) 19:57:35.04 ID:+rFtNpxh

158/50.3
あと少しー

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/05(木) 20:25:07.76 ID:3u2or+36

160/50.5
一人暮らし始めて4日で2kg落ちた。
わたしももうちょっと頑張る！

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/05(木) 20:50:27.62 ID:LwkTD2mK

161/50.9
食後だから明日の朝はもう少し減っているかな
あと一息なのになかなか40台行かない

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/05(木) 23:33:02.84 ID:gZJSfmk0

ダイエットしてはリバウンドしてまたここに戻ってくるｗ

157/53
夏までには４０キロ台定着したいなぁ

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/06(金) 00:23:00.43 ID:/tyy74U5

164の53→57までいった為ダイエット開始！
一週間頑張って今54.3
風呂後もう一回はかる！

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/06(金) 00:52:59.75 ID:/tyy74U5

風呂あがり53.4
久々の数字!!水のんでｽﾄﾚｯﾁして寝るどー！

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/06(金) 02:08:59.88 ID:VpLDbc+K

参加します153・57スタート
高校時代50キロが専門入って57キロに・・・
2食置き換えで五日目にして５５．４キロになったが・・続くかどうか

目標は４５で・・！！

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/06(金) 16:37:42.39 ID:HrbVHoiF

実は一月前からひっそり参加してた者です。

ウォーキング＋甘いもの控えめで53→51､6。体脂肪25→23。

テコ入れのために筋トレも開始。７月までに47キロ目指して頑張る。

運動でダイエットは初めてなんだけど（今まで食事制限ばっかり）、ダイエットの仕方によって肉の落ち方が変わるのかな。食事制限だと顔の肉から落ちたんだけど今回お尻から落ちてる。

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/07(土) 07:27:16.31 ID:Rte61dgK

>>26です
起きたて57.1キロ！
12月からほそぼそと体重記録中。
最初の最初は62キロ(MAX)だったから、
あのときのこと考えるとちょっとは脂肪へったかな？

そして、風邪のおかげで1キロ減って、今んとこキープ
食べる量見直したし、この調子でまずは55キロ目指します！
運動もあわせてしないと今月中にあと2キロは難しいかな…

なんか一気に痩せて友達とかに痩せた？っていわれたいなー。
もっと痩せたら痩せた？ってきかれるんだろうけど、まだまだ遠いな、、、

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/07(土) 12:57:43.40 ID:LdWPoAC2

49.6～50.4をいったりきたり･･･
早く安定したいな

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/07(土) 14:47:21.44 ID:42LuVYB1

>>111
なんというおまおれ！
ダイエット開始時期、MAX体重、現在体重すべて一致。
やっぱ10kgくらい痩せないと周りには気づかれないらしいよ。
でも自分比では5kg減でも手持ちの服がなんかおしゃれに見える。
40kg代になったらもっと楽しいんだろうなー♪頑張ろうね！

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/07(土) 17:17:02.31 ID:9ZUFBbfq

158/57→49.6

ついにやった…
今まで甘いものも大好きな焼き肉も我慢して
筋トレ＆ランニングがんばって本当に良かった！
あと２キロ落とすために気長にがんばります

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/07(土) 17:23:19.73 ID:/RW075qH

160センチ
50キロ
夏までに3キロ痩せたい。
最終的には45キロまで落とす。

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/07(土) 18:43:00.29 ID:Rte61dgK

>>113
一致まじかｗｗ
やっぱ10キロぐらい痩せないとだめかー。
5キロだけでも本人は全然気分違うよね！

超長期戦になってるけど、がんばろう！！
リバウンドもしにくいとおもうし、ゆっくりでいいんだー

はやく40代になりたい！！！ショーパンはきたい！

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/07(土) 20:59:03.54 ID:ABjZc205

>>60
11号でも余裕あると思うよ～

159/55
去年の3月の記録見たら48キロで目標46とか書いてた。
夏から怖くて体重測ってなかったらエラいことになってた…地道に頑張ります。

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/07(土) 23:59:42.05 ID:C8Lh4rR4

>>114
おめでとう！
自分は甘いものがやめられないので尊敬します
後に続けられるように頑張らなくちゃ

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/08(日) 14:53:30.36 ID:WVZxtouM

朝
半身浴後
164ｾﾝﾁ52.5ｷﾛ
嬉しい(;_;)

だがしかし昼飯ｶﾞｯﾂﾘたべてコーヒーも２杯飲んじまったぜい!!

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/08(日) 17:39:27.27 ID:DozEjWYm

51㎏で足踏み中…。
今月こそはっっ！！

121 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2012/04/08(日) 22:35:23.59 ID:+8SpSx3S

163/52
体調が悪くてつらい

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/09(月) 00:33:09.28 ID:PoW2u8G9

157/54.5
春休みで太っちゃった…
頑張る！

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/09(月) 00:40:38.85 ID:poXjswa/

151/54
衣替えまでにあと5kgくらい落とせたらいいな

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/09(月) 01:35:58.61 ID:CPPL2cle

154/55
45キロになりたいー

春休みで太った
絶対？せます。
間食しないぞ！
ご飯もちょっとにする！
学校帰りは歩く！

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/09(月) 01:52:47.37 ID:x/Tyl51+

49.8～51kgを半年位ウロウロしてたけど摂取カロリー1500～1600とっていたのを1400以下に徹底したら一週間で48.6まで落ちた。
ちなみにおやつは何かしら毎日食べている。
摂取カロリー戻したら体重も一気に戻りそうだけど。
もう一息頑張る。

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/09(月) 08:01:48.46 ID:FKj0KbZ6

１５５で５０．７

二月初めは61キロありました。
耳つぼシールと、食事を今までの半分以下、間食やめ、禁酒
毎日1時間のウォーキングで落としました。

目標は48キロなんだけどここしばらく停滞中
ゴールデンウィークまでには何とかしたい。

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/09(月) 10:14:32.91 ID:LSkpiEJ3

計ってない。
たぶん51.1～2㎏だとおも。

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/09(月) 10:15:01.38 ID:4WsOfl+r

あと0.5kgで50kg切る！
数年ぶりだなこの体重。
レコーディングダイエットで数字で管理する時だけだな自分が痩せるのは。

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/09(月) 10:31:42.34 ID:ihOWdPux

169/57.7/25～27％…orz

去年の夏(７～８月)までは、
169/47～48/18～20％と、数年間維持してきたのに、去年の秋頃から、ストレスで過食のバカ食いが止まらずこんな無惨な数値になってしまった…

10kgも増えると、何から手をつけていいかわからずオロオロするだけでした
4/7から本気でダイエット頑張ると気合いを入れて、レコーディングと甘味禁止、運動は苦手だからストレッチでまず少しこの重たい体をどうにかしたい

10kg減の元の体重が目標なので、１～２年をみてゆっくり気長にストレス溜めず頑張りたいです！

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/09(月) 13:45:43.69 ID:uS/bXjYa

157cm現在55.8ｷﾛ
体脂肪31%（←ﾔﾍﾞｪｗ)
前体重の49.0ｷﾛまで痩せるぞ！
-7ｷﾛって1ヶ月で可能かしらｗ

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/09(月) 16:02:23.92 ID:/cbI9vRS

入院と薬で半年でプラス10キロ…(154/58)orz
更に半年でマイナス4キロ←今ここ｡
まだまだ頑張る!!振った彼氏後悔させるぞ!!

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/09(月) 19:46:22.41 ID:7LDYMvuV

154/57
MAX62kgから一時期51kg台まで落としたのに
過食症ぎみになってここ２ヶ月で見事にリバウンド
夢の40kg台がまた遠のいた…

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/09(月) 19:56:08.73 ID:lWvPpLdM

156/54
目標47㎏
お菓子さん、しばしのお別れでござる

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/09(月) 20:50:06.61 ID:SDCWCzKd

161cm/54.5kg…
今年の夏は女の子らしい格好するぞ！！
(元々女ですがw)

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/09(月) 21:32:59.57 ID:Ry2hgFUM

164/57
便秘と間食で2キロ増えた･･･。
最終目標は48だけど、とりあえずマイナス2キロ！！
お腹と太もも付近をスッキリさせたい！！

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/09(月) 21:45:48.88 ID:+wjPlCpC

165cm51kg
身長のせいで、太ると迫力がやばい…
いま停滞期っぽいけど、夏までに45kg目指す！

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/09(月) 23:37:21.07 ID:b4AjlIwP

154㎝55.4kg

昨日から1.4kgも増えてる！
生理終わったのに何でーーー( ；´Д｀)

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/09(月) 23:38:51.26 ID:b4AjlIwP

みなさんどういうダイエットをしてますか？

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/10(火) 00:08:14.83 ID:8kmu3Xi0

>>138
朝をきちんと食べます。
納豆ご飯、野菜たっぷり味噌汁、ササミや魚や野菜中心のおかず一品。
昼は珈琲だけで夜は8枚切りの食パン2枚。
間食にチョコをつまんで空腹を紛らわせてます。
体には良くないだろうが食事制限が一番早い。
あとは足の筋トレやってます。

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/10(火) 00:35:40.24 ID:Z75Tvw73

157／53
体脂肪26%
4月中にとりあえず
50はきりたい。いや絶対きる！

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/10(火) 11:42:17.56 ID:zV6Fkn22

2月上旬からダイエットはじめて155cm58kgから52kgまで減らした。
ここからが大変だろうけど、ゆっくりマイペースで頑張りたい。
最終的には48kgになりたいなぁ。

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/10(火) 12:29:11.74 ID:8kmu3Xi0

今朝
158㎝/50.8㎏
まずまず。
今は増えない様にキープを心掛ける。

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/10(火) 12:50:18.91 ID:0faJybv4

今年の寒すぎる冬と花粉症で3カ月ほどスポーツクラブサボったら
びっくりするほど腹肉が付いてた！
とりあえず増えた体重を減らす

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/10(火) 13:09:13.62 ID:QauTWSEi

>>141
すごい！頑張ったんだね！
スペック同じくらいだ。
よかったら方法とか教えてほしいな

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/10(火) 21:55:01.60 ID:vLdkTJz0

162cm　52～53をウロウロすること4ヶ月（56キロからスタート）
一度でいいから40キロ台の数字が見たいんだよなぁ･･･

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/10(火) 22:00:24.58 ID:LoTIgRN0

160/52.3
減らねーなー減らねーよ

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/10(火) 22:06:00.90 ID:C3LirCIR

160/55.6
同じく減らねーなー減らねーよ
今月末までに54㎏きりたい

148 ：130：2012/04/10(火) 22:28:08.97 ID:uKmmA2mV

初回157/55.8　体脂肪31%

本日157/55.2　体脂肪27%

ぼちぼち頑張るぜ

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/10(火) 23:57:47.87 ID:zgBTRDtn

157
体重65→56（約1か月）
そろそろ目標40キロ台目指す

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/11(水) 00:26:56.47 ID:vyXDQ/rF

161/53.4

60kgからここまできたがもうちょっと頑張ろー

151 ：32：2012/04/11(水) 00:51:26.72 ID:CUlBQ6o9

お風呂上がりに49.8になってた！
俄然やる気出てきた
一週間キープできたら卒業かな

頑張ってるぞー！

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/11(水) 01:44:15.44 ID:AmA/J00T

>>144
食事管理をアバウトだけどやってあとはジリアンをたまにと腹筋背筋は毎日。
あと間食をしないようにしたら結構スムーズに減っていったよ。
どうしてもお腹がすいた時は炭酸水飲んでしのいでる。
あとはちょっと食べ過ぎたかなと思ったら3日くらいかけて食事に気をつかってバランスとったり。
ダイエットの基礎みたいな事ばかりで何のアドバイスにもなってなくてごめんね。
お互いに頑張ろうね。

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/11(水) 10:10:36.86 ID:zqA+jQdk

>>151おめでとー！
私も昨日お風呂上がりに49.8になってた！同じで嬉しくなっちゃった。

仕事のストレスで8～9キロくらい太ってすごく落ち込んでたけど、やっと戻した上に、なかなか越えられない50キロの壁を越えた！

でもたまたまお風呂上がりに測ったからで、平均は50台だろうからもう少し落としたいなぁ。

身長167だから目標48～49キロ！！
あと筋トレはしてるけど運動量足りないからもうちょっと運動しないと！

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/11(水) 18:37:52.43 ID:KU1D19PN

152/50.5
51切ってからもう二ヶ月経つのに減らない
ずっと50台うろうろ
壁が厳しいよおおおおひいいいいいいい

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/11(水) 18:48:03.63 ID:sVzHsJ+c

162センチ58.5キロ！

一日100gずつ落として、三ヶ月後に目標達成させるつもり。

156 ：130：2012/04/11(水) 23:32:21.73 ID:wchhHBrs

初回157/55.8　体脂肪31％
本日157/54.4　体脂肪27％

体脂肪変わらず

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/12(木) 08:05:44.27 ID:vkHCxKVx

前回>>80
今朝157.5cm49.6㎏28.1%
生理前なのにスコンと落ちて嬉しい♪
このまま40㎏台安定したい

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/12(木) 21:12:27.36 ID:Ss9t/+EQ

初回>>130
本日157/54.8　体脂肪27％

ありゃ

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/13(金) 01:20:19.67 ID:oZHWBN+R

仕事から帰ってその足で体重計に乗ったら50.2kg！慌てて全裸ででもう一度測ったら49.8kg！！うひゃーー！もうすぐ卒業だ！

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/13(金) 08:45:59.05 ID:w/idayJm

160cm 51Kg

はやく40キロ台に戻りたいー

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/13(金) 09:00:07.55 ID:fBNga3Jt

やばいやばいやばい

歩くと両足の太ももがこすれる
肩触っても骨の感触がない
あご引いたらたぷたぷしてる
腰の上あたり肉が段になってきてる
床の上でねそべっても尾てい骨と背骨が痛くない
鎖骨浮かなくなってる

３ｋｇ太るだけでこんなに体中に肉が付くのか
恐ろしい…
早くこの肉落とさなきゃ！！

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/13(金) 09:21:43.31 ID:Jr/mNKv1

158㎝/50.5㎏
ピークから下降してきて気持ち的に落ち着いてきた。

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/13(金) 09:27:22.76 ID:SX54VaIb

158cm58kg.
昔は47kgの時代もあったのに。
夏までに！40kg台！

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/13(金) 10:06:52.39 ID:1FTBbBdK

147cm54.3kg
ストレスからの過食で今年に入ってから5kgも太った。
顔も腹も足も丸くて太い。
でも45kgになりたい！頑張る！

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/13(金) 16:07:34.65 ID:8pJ+Xkae

>>157
体脂肪少し高くないか

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/13(金) 22:33:31.99 ID:vxl2Bq3j

167cm/51kg/16.4%
むくみがなくなったら40kg台いけるかな

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/13(金) 22:56:15.79 ID:/IxnkSPL

162/50.1
あとちょっと

168 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2012/04/13(金) 23:43:38.14 ID:sHePDjPm

朝、昼は普通に食べて、
夕方30分ウォーキングを3キロくらい。
夜は食べない。食べても蕎麦のみ。
間食なし、寝る3時間前食べない。
12時前に就寝。

それで3ヶ月で5キロやせるかな…

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/14(土) 00:05:44.71 ID:Y1ZV8dS5

>>168
夜は蕎麦じゃなくて豆腐にすればいいのに

【復活】確実に痩せる晩ごはんダイエット【豆腐】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247276107/

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/14(土) 01:36:17.87 ID:4DUfV7Yu

前回>>137

今日やっと53kgまで戻った！
腰痛めて全く筋トレとかできなかったから
不安な一週間だったけど、
よかったーー

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/14(土) 10:26:53.48 ID:eqG7V2R/

昨年6月155cm59kg28%からスタートして、
現在48.5kg21%まできました！
ちょっと食べすぎたりお通じないと50kgいきそうだけど、
もう卒業していいよね！でも引き続き頑張る！！
脚の太さはまだまだヤバいんだ…

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/14(土) 12:19:59.99 ID:I8pfjt42

158㎝/50.4㎏
生理中は食欲なくなるから食べないで済む。
来週には40㎏台になりたいわ。

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/14(土) 13:17:51.01 ID:Aa77UkLG

161cm/52kg
もともとは55kgだったんだけど、ここからなかなか落ちない
目標は48kgなので、間食しないで頑張ります

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/14(土) 16:18:35.69 ID:x3ZDs/7h

146cm/52kg
もともと45kgで、12月に実家に帰って5ヶ月目で+7kg
甘い。ていうか放置し過ぎだ。
頑張ります。

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/14(土) 20:04:09.12 ID:DSyF4c/8

>>171
がんばったね、おめでとう！

176 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2012/04/14(土) 23:29:12.30 ID:ixXxq8tC

>>174
私とスペックが一緒！
私も7キロ増えました。
お互い頑張りましょう！

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/15(日) 00:41:58.68 ID:JaG2Wf3W

161/47.5

最高51だったから4キロぐらい痩せた
ストレスでお腹にガスが溜まりまくりで
痩せたのにいつもお腹が苦しく食欲がなくなった
スタイルが良くなったのは嬉しいがお腹はってて苦しい

178 ：149：2012/04/15(日) 01:28:15.35 ID:PDe+iH2f

157/54.8
ここ1週間56前後を停滞してたけど、生理が終わってｽｺﾝと落ちた。

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/15(日) 10:23:30.15 ID:D6dzmGBr

158㎝/50.5㎏
大きな変化なし。
今月中に2㎏は落としたいんだよーー。

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/15(日) 16:06:52.89 ID:+KDP5QYI

154 50.5

いつも50kg切ろうとすると過食になってリバウンドorz
もうしばらく40kg台なってないから頑張って乗り切るぞ！

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/15(日) 17:18:11.84 ID:v3nlH4IB

159 53
もうすぐ夏がやって来る！
いまこそ頑張りどき！

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/15(日) 18:11:58.94 ID:X4EsrJhp

今日の朝イチ158/47.6!!
そろそろ維持体重だけどお腹ポッコリで痩せた感じナシ…
一年間は76キロもあったし長年不摂生してきたツケと思って筋トレ頑張る…！

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/15(日) 18:50:45.79 ID:8amfFhQj

159 51.6
とりあえず40キロ台にのせたい
つい数ヶ月前まで48キロキープしてたのに…

もう晩ご飯のあとに何も食べません。

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/16(月) 00:54:34.33 ID:7/ZYLhNO

160/51.5
1kg増えた…
最近食べすぎだ。
今週中に戻す！

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/16(月) 21:33:50.70 ID:3Xr/Tb8o

158㎝/49.8㎏
最近快便のせいか急に落ちた！

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/16(月) 21:48:14.05 ID:/Y6b9YE0

162 53

夏までに去年の体重の48ｷﾛまでがんばりたい

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/16(月) 22:00:40.08 ID:NXxZTKni

お風呂上がりだけどはじめて49.6！頑張る！

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/17(火) 01:09:43.32 ID:VdNs1au1

157 57
やばい。今頑張らないともう痩せない。

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/17(火) 06:02:10.89 ID:7+qOvVYH

161/54
今日、出かけるから太らないか心配。

友達が食事するのに、食べ歩きもしたいって言ってるんだ。。
まあ私1人我慢すればいい事だけど自分だけダイエットってのもなんかだし。。

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/17(火) 12:54:31.90 ID:+QSe+SnN

158㎝/49.6㎏
昨日部屋の大掃除で動き回ってたせいか落ちた！
でも見た目53㎏くらい…

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/17(火) 13:25:38.66 ID:qHFUO8AE

158/48.9
あと少しで目標達成！

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/17(火) 13:32:47.36 ID:sqJXvqp4

156　53
8月までには45キロになりたい。

その前に身長も伸ばしたいから
栄養もとらないと…でも食べたら太る…
ほんとチビって嫌だ。

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/17(火) 14:13:41.89 ID:FAH/NMlE

身長伸ばしたいから
を免罪符にハイカロリー食べすぎちゃあかんよ

161cm49.6kg
なかなか49切らﾇｪｰ安定しﾇｪｰ
こんな体重１日で50に戻るわｗ

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/17(火) 19:57:11.89 ID:kaBSOawz

>>192
チビってほどでもないじゃん

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/18(水) 07:00:33.83 ID:TxHIzLC/

お邪魔します。
72kgから始まり、現在156cm57kgです。
とりあえず48kgが目標です。一度でいいから痩せ体型になってみたい！

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/18(水) 07:12:18.70 ID:DvsrwDfV

1ｷﾛ減った!!
よしあと4ｷﾛ!!

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/18(水) 08:16:26.57 ID:lF9WDnsa

157／51
朝＞昼＞夜で1500カロリー以内、19時以降は水のみ、ジョギング1時間、寝起きと寝る前に10分のヨガ、週に3日2時間のジム…
で２週間で1キロ増えました。

短期間で痩せたいってわけではないんだけど、この先続けても意味ないかな？

198 ：79：2012/04/18(水) 08:38:05.41 ID:/EOAhiYn

153/56

一ヶ月で3キロ減った！
これから生理がくるから、終わったらめきめき減りますように！！！

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/18(水) 09:35:09.03 ID:IJY1JC/l

>>197
同じようなスペックだけど、ここらへんは本当に減りづらい
でも続けるべき
二週間では数字には表れない
カロリズムとかつけて１日の消費カロリー計ってみるといいよ
もしかすると摂取カロリーが多いのかも

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/18(水) 09:44:59.56 ID:lF9WDnsa

ありがとう
生理前ってのもあるし、続けて意味ないってことはないよね！
一応摂取カロリーも消費カロリーも毎日つけてマイナス続いてるしこのままやってみる。

今日はジム行く時間ないからショコがんばる！

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/18(水) 10:37:27.20 ID:TxHIzLC/

重さも減らしたいがパーツのでかさをなんとかしたい
この太い足が細くなる気がしなくて辛い……

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/18(水) 12:11:34.03 ID:QwJzGzyd

>>195
自分も5年くらい前まで74キロあったよw
今は157センチ50キロ
お互い頑張ろうね

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/18(水) 15:44:17.64 ID:TxHIzLC/

>>202
ありがとう！頑張ろうって言い合える人がいるってすごく励みになるのを今知った
すごい……私からしたら50も夢のような数字……見習って今日もショコがんばります

ダイエットの内容は、食事制限＋ウォーキング＋Wiifitプラスの消費カロリー計算で目標を達成する、という感じです。夏までにできるだけ落としたい。

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/18(水) 20:30:31.99 ID:eNXysR/u

157/51前後 22%弱
去年六月に65からスタートしてそろそろゴールが見えてきた…！
がんばる。

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/18(水) 22:49:57.60 ID:HGP/7JFA

やっと49.3kgになった

206 ：忍法帖【Lv=37,xxxPT】：2012/04/18(水) 22:52:05.63 ID:8dh40fut

154/59。運動をしよう。

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/19(木) 00:15:58.03 ID:2cw1tf0N

去年9月54kg→今年2月48kg→今50kg…！
目標45kgなのに増えてどうするorz

208 ：149：2012/04/19(木) 00:25:11.80 ID:aUYu5YN4

157/53.8

久々の53㎏台。5月中には40㎏台にしたい。

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/19(木) 01:07:13.05 ID:pYsjb8i0

156/55.4

今日からがんばります。
目標45！気合入れてやる！！！

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/19(木) 03:17:38.23 ID:Aa2+6O1y

50.15～49.85をうろうろ
45まで頑張る

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/19(木) 09:15:38.76 ID:zMgpRW6e

169/59.2/27.5％

今日から本気でがんばる！

去年夏は夏バテして46～47/17％(６～８月)

秋に食欲爆発して53～54/20％(９～１１月)

冬に頑張ろうと決意したけど、イベント多すぎて食べ過ぎて、結局太ってしまって、55kg超えたら自棄になって放置→現在

たった１０ヶ月足らずで12～13kgも増えて体重いし醜い

１年～２年かけて、元の46～47kgの軽い体に戻す！
あと体脂肪率もヤバイから運動もしっかり頑張る！

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/19(木) 09:37:11.82 ID:up4338Bh

154/55.4

目標５月中に４０ｷﾛ台！

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/19(木) 11:45:11.46 ID:ctABHAKn

>>212
全く同じすぎわろたｗｗ

154/55.5　30％

放置してたらこのザマ。
頑張ろうぜ！

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/19(木) 12:40:15.74 ID:up4338Bh

>>213
頑張ろう！

今までは52までは落ちる→油断→リバだったけど今回こそ50切ってみせる

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/19(木) 12:49:03.24 ID:6ajBUQGw

160㎝54.0㎏

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/19(木) 20:06:52.15 ID:B4qjvPQu

164/51.6
腹八分ができない。お菓子食べると食欲止まらなくなる～

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/19(木) 21:16:46.39 ID:sO+w1lJO

157　54
とりあえず49キロ
51まではいつも落ちるけどそこからリバの繰り返しだわ
もう年だからなかなか痩せないわ

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/19(木) 23:20:13.62 ID:ssaed95W

159/52.8

一度でいいから40キロ台の体重計を見たい
休日も気を抜かずに頑張る！

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/19(木) 23:38:10.00 ID:eM9aOObD

カロリズム買った。すごく便利……数字になるとやる気が違う。

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/20(金) 01:46:06.09 ID:2sOd+kaQ

44→48→51→55kgに…こんな太ったことないんだけどとにかく40キロ台に戻るよう頑張る！
164/55→47を目指します。

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/20(金) 03:08:33.52 ID:+gh16+rX

>>216
身長一緒！！何キロぐらいが華奢に見えるんだろう、、

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/20(金) 09:18:08.89 ID:EbXIBxmb

>>15です。
3月末に起床時49.9㎏になり、先週から就寝前も49.5㎏以下になりました。
今朝は48.1㎏の20.2％。
あと1週間保てたら、スレ卒業します。

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/20(金) 09:30:41.70 ID:RdlPY2HY

>>222
おめでとう！

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/20(金) 10:51:57.84 ID:drJr49Vb

>>222
すごい！えらい！
おめでとう！！

225 ：79：2012/04/20(金) 13:23:45.19 ID:BALvqkc2

>>213
私も全く同じwwwこわいwww
来月には目標切りたい！

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/20(金) 13:24:45.03 ID:BALvqkc2

名前誤爆…

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/20(金) 14:02:23.88 ID:28ct5rKD

規制で書き込めなかったけどなんとか１ヶ月続けられた

153cm53kg→49.2ｋｇ
１ヶ月間筋トレと食事制限してやっと50kg切った
油断するとすぐ戻るから安定するまで頑張る
目標は46kg

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/20(金) 15:55:56.93 ID:lYsUzieV

>>221
20代なら45kg以下、30歳以降は48kg以下ぐらいかな　＜華奢
この身長で42→70まで経験したけど自分的ベストは48
太ってから痩せると胸と太ももが存在感ありすぎなのが悩ましい

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/20(金) 16:44:14.93 ID:z/KDyzOC

みなさんの見てたら自分も頑張らなきゃと思いましたー(>_<)

155cm/54.5kg

目標は48！

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/20(金) 16:45:57.41 ID:zteHwT3O

169/55
51キロちょいだったけど油断したらデブに戻ってしまった....
49キロ目指して頑張る！！

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/20(金) 16:55:37.91 ID:hsKbsNcj

163/52
ダイエット20日めでやっと50キロ
40キロ代なんて5年見てないよー
拒食も過食も経験したけど、王道で痩せるのが一番綺麗に痩せれる事に気づいた
44キロが華奢に見えるけど、47キロが一番動きやすかった
めざせ47！とりあえず49キロ！

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/20(金) 20:59:25.77 ID:orLElJq+

>>222
おめでとう！
停滞気味だったけどやる気復活した！

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/21(土) 17:54:32.11 ID:EaVw3BfB

158/57から48台になりましたー

栄養について少し勉強しながら
バランス良く食べるようにしたら
肌の調子も崩れず胸やせも防げたよ

今日は本当に久しぶりに
チョコレートケーキを食べました

ダ板のおかげで本当に頑張れる
みなさんもダイエット成功しますように
キレイになれますように

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/22(日) 05:55:29.45 ID:3IyLiJ4W

今週は49kg台を保てた
来週も頑張ろう

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/22(日) 09:13:18.84 ID:MHI2JVFx

>>233
おめでとうー！
約10㎏のダイエットすごいです。
よく頑張りました！

158㎝/49㎏
まだ油断できない。

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/22(日) 09:15:41.64 ID:aT1AA8hN

成功報告を聞くと励みになります今日も歩く！

237 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2012/04/22(日) 10:58:16.59 ID:66i90zei

お邪魔します!にちゃんはじめましてなのでまちがってたら教えて下さい
163/54.6
夏までに40台行きたい(´Д` )

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/22(日) 12:26:51.83 ID:mkNdv5Q0

>>237
がんばってね！

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/22(日) 13:49:49.40 ID:BvgHAvh/

153/54
最終目標は42kgかなー
とりあえず40kg台を目指す！

ここ見たら頑張れるよー

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/22(日) 14:01:15.65 ID:6Fcg9HIU

やばい
今まで目を背け続けてた体重をはかってみました
160cm/58kg/30%
目標は－10kg
とりあえず、今月中に2kgは落としたい…
食事制限と筋トレとブートキャンプと走り込み頑張ります！

体重計で筋肉量もはかれるんですが、どのぐらいが平均ですか？
わたしは38kgでした
仮にも運動部なので、筋肉量は落とさないで痩せたいです

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/22(日) 14:20:38.81 ID:vmCJKJ3y

週一の加圧トレーニング、週三のウォーキング始めて約二ヶ月！
163/58→54になりました☆あと４㌔頑張ります(^^)

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/22(日) 14:26:53.58 ID:aXHdRo4o

>>240
同じ身長、体重も近いですが筋肉は21キロ…

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/22(日) 15:02:12.09 ID:6Fcg9HIU

>>242
今はやってませんが、小学校に入った頃からバスケをしていたせいですかね？
筋肉量も落としてもいいような気がしてきました
筋トレやめて有酸素を増やそうかな…

244 ：240：2012/04/22(日) 15:11:27.73 ID:6Fcg9HIU

58kgで体脂肪30%で筋肉量38kgということは、脂肪が17kgで筋肉量が38kgでその他が3kg…
あれ？
…体重計の筋肉量はあくまで目安ですね。
全筋肉量の男性平均でも24kgだそうです
体重計の筋肉量はパーセンテージだったのかもしれないです

245 ：222：2012/04/22(日) 15:17:48.73 ID:osqaiV/y

>>223 >>224 >>232
ありがとうございますﾉｼ
このスレのおかげでモチベ保てたんで、がんばれました
スレの皆さんが目標達成できますように！

>>240
計算式でも変わるんで、参考程度に見といたらいいんじゃないでしょうか
私はさっきタニタの家庭用で測ったら36.5kgで、
ネットで見た計算式では20kgぐらいでしたから
タニタ的には細マッチョだそうですが、実物はまだまだブヨブヨですもん

246 ：240：2012/04/22(日) 15:24:36.82 ID:6Fcg9HIU

>>245
ありがとうございます
筋肉量は参考程度に、体脂肪率を減らそうとおもいます！

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/22(日) 15:39:12.78 ID:pcWD7YH7

158cm/50.7kg
ピーク時は55.8kgでした！
40kg台になれるように頑張るよ～

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/22(日) 19:07:43.94 ID:93bHh8wi

151/53.8
4年前に64から46まで落としてなんとか維持していたんだけど
今年に入ってからごはん好きなだけ、毎日やってた踏み台もサボってたらこの有様
昨日から食事制限と踏み台1時間始めました
お盆の同窓会までに50切りたい

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/22(日) 20:50:33.83 ID:Z1HhXiys

>>111ですー。
夕食後57.7
生理はさんで食欲が暴走して59まであがってしまったが
なんとか痩せ期で戻りつつある。
これから頑張って40キロ代めざす。

今月中に－2キロはとおいなあ…
やっぱ長期間で頑張ります。
目先の体重にとらわれないぞ！！

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/22(日) 22:18:33.03 ID:PCbTJNzq

152㎝51㌔体脂肪30・・・
4月のはじめは52㌔だったので1キロ減りましたが
体脂肪が減らない！！
ストレッチ+ショコでがんばる

お盆に同窓会があるのでそれまでに47㌔にしたい！

ブスだけどその時代はモテテたのでがっくりされたくないｗ
下半身も気になるが二の腕が人のふくらはぎ並みに太いのが悩み

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/23(月) 00:31:49.68 ID:xjov8mFv

159/52.2
仕事のストレスを言い訳に、好きなだけ食べていたら3kg増…
運動もサボっていたので、カーヴィーとショコを復活させる！
GWまでに3kg分は落としておきたいなぁ。
最終目標は45kg。食うな動け！

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/23(月) 02:28:03.87 ID:OaBJAbIw

160.8/54.2kg
目標はとりあえず49kg！！
最終的に45kgまでいけたらいいな…
夏までには50kg切る！！

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/23(月) 05:15:09.50 ID:w1tBtDm3

162/56.9
ピークは58.8
48になるんだ！

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/23(月) 11:49:18.47 ID:VLrk+6Uk

147/53 2キロ減った！
夏までに45キロ頑張るぞー！！

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/23(月) 16:42:21.17 ID:i1xlqWvF

155/57
昔は42だったのに…
40kg台になったら10万円もらう約束したからがんばる！

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/23(月) 19:10:11.56 ID:0IiLe3nW

160/59→現在56
三十路も越えたし48になったら遠距離彼氏が結婚してくれるらしい

48になって、彼に会いに行って直接別れ話するのが夢
自分も四十路近くで焦ってるくせに上から言ってくるのに腹がたったよ

三十路オーバーだけど48になって新しい恋を始めてみせる

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/23(月) 19:41:47.28 ID:+9Y2spO6

>>256

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/23(月) 21:27:06.94 ID:EsTq7OH/

>>256
おおー応援してる！
痩せたら新しい恋も見つかるよね～

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/23(月) 22:47:14.72 ID:AzxpURqx

>>256
頑張れ超頑張れ

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/23(月) 23:21:32.40 ID:0IiLe3nW

>>257-259
ありがとう、超がんばるよ
MAX65あった私が40台なんて夢のまた夢だけど
応援されて更にﾓﾁﾍﾞあがりました

48…というか50切ったらまた書き込みます

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/24(火) 08:35:37.17 ID:Az/CkB5M

>>256
1行目を読んだ時はそんな奴ヤメロ、と言おうと思ったけど、
オチがあったんだなｗ。かっこいいよ！がんばれ！

262 ：261：2012/04/24(火) 08:36:10.25 ID:Az/CkB5M

あ、ごめん2行目ね。

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/24(火) 08:52:17.03 ID:Z33FaSkY

>>260
BBAの自分から言わせてもらうと三十路オーバーなんてまだまだ若いよｗ
痩せつつ近距離でいいの見つけるんだ！

日曜日は外食と決めてるんだが月曜日も食べ過ぎてしまう
そして一週間がんばって減らした体重が元に戻ってしまう

来週はゴールディングウィークだしヤバイ
いつも以上に動かなくちゃ！！

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/24(火) 09:01:34.40 ID:EAZydOc8

ワラタｗｗｗ

ガンバレガンバレ超頑張れ
オッサンのくせに偉そうな男見返してやれｗ

私も1年半前は60ｷﾛくらいだった（157ｃｍ）
半年で48まで落として、今52にリバ中ｗ
40ｷﾛ台は世界が違うよ～
あんなに細くなった自分の太もも見たの初めてだったし（たしか45ｃｍくらい？）
絶対にまたあの太もも手に入れてみせる！

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/24(火) 09:59:43.17 ID:25OMu73L

158cmで今５３だけど４８になったらかなり変わる？
未知の世界だ

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/24(火) 10:19:20.51 ID:EAZydOc8

このあたりの体重って、ほんの１kg2kg違うだけでかなり身体のライン変わるよ
もちろん体脂肪率によっても違うけど

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/24(火) 10:40:22.13 ID:25OMu73L

>>266
ありがとう
６０からここまで来たんだけど
落とすの大変になってきたと感じるもんなー
がんばる！

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/24(火) 10:48:06.61 ID:EAZydOc8

50kg切る頃には体重1kg減るたび「あれ、ここの肉なくなった！？」
体脂肪1％減るたび、「え、ここにこんな骨出てたっけ？？」
ってなかんじに自分の身体が変わっていくことを実感できて楽しいよ！
お互い頑張ろう！

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/24(火) 12:33:25.88 ID:YwIxV762

53キロまできてたのに
お菓子を食べてるうちに
56キロになってた
増えるのは早いなぁ

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/24(火) 12:44:29.54 ID:xqvgZT5W

>>265
身長同じ。
晩年53前後でしたが48まで落ちた時には周囲に痩せた？と言われたよ。
あと自分で服がサイズダウンしたのが顕著にわかるよ。
ただ今自分は49㎏位だけど決して細い部類には入らないw
あとは筋肉量にもよるかも。

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/24(火) 13:05:37.12 ID:jHvf3ON3

157後半。
二年前、マックス67で一年かけて58に、リバウンドして先月についに60突入…して、今56。こんな数字みたことなかったから嬉しい。昔から痩せていたことがなかったから40kg台になってみたい！

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/24(火) 14:44:59.33 ID:ZAHYvTZ2

>>265
同身長。53→48になったときの反応は正直まちまちかなｗ
自分からアピールしなくても「あれー痩せたねえ」って言ってくれる人が出てくる感じ。
でも>>270の方が言ってるけど、自分では痩せた！って思える。
周りからぽっちゃりとは言われなくなるレベルかな。痩せてはいないけどｗ

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/25(水) 02:00:14.33 ID:wDd0X67D

153/52→50
中々減らなくてやっと減ってきた！と思ったら
自分でもわかるくらいに胸が減った

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/25(水) 17:34:22.96 ID:xXhCybK6

やっと44.9きた！
油断したらすぐ50越すと思うけど。

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/25(水) 20:29:07.63 ID:uFXEXYIE

ぶよぶよの脚や腹や顔が不細工で嫌だ。でも、まだ美容体重まで10キロは落とさなきゃならないわけだから、落ちた時には少しでもかわいくなっていることを祈って頑張る。

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/25(水) 21:41:31.42 ID:YaTdhQPW

テスト

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/25(水) 22:34:32.11 ID:AnWkzANJ

>>249です
期間短いけどうれしいので書き込み。
夕食後57.1kg(12月より－5kg)
うれしすぎる…とりあえずはやく二年半前のインフル時以来の55kgを拝みたい！

目標はだいたい45kg
できるのなら40になりたいけど…

40キロ代になって人生を謳歌することが目標。
デブじゃない自分なんて初めてだから楽しみ

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/26(木) 04:34:55.39 ID:RAaarL4s

1週間ちょっと前に50kg切ってとりあえずキープ出来てる
久しぶりに40kg台を拝めて嬉しい(*´∀｀*)

なかなかスムーズに落ちてくれないけどこの調子で頑張って45kgまで落とすぞー！

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/26(木) 07:20:25.42 ID:3NlCTLdn

>>278
シッシッ
もう二度とこっち来んなよ！！

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/26(木) 07:42:21.92 ID:yQBAJa60

>>279
ツンデレw

157/50.5
あと少しが落ちなくてムズムズする…。

281 ：名無し：2012/04/26(木) 07:50:34.83 ID:6ZTPM23V

スタート2月20日
152㎝55.4kg→51.6kg

昼食のコンビニ弁当を
手作り弁当にして
夜はいままでの半量
週3回以上ひと駅前から歩く
通勤中にアプリの電車エクササイズ
運動はたぶん一般人から見たら
通常生活レベル

ただチョコをやめられない
一食抜いても甘いものを
食べたい気持ちがダメだな。。

しかしよく規制がかかって
書き込めなくなるのはなぜなんだ！

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/26(木) 09:44:43.56 ID:qDEUoPpP

157cm/51kg

あとちょっとが難しい。
夏までにせめて46kgになりたい！
綺麗に服を着こなしたい。

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/26(木) 11:23:10.34 ID:Kz5vSlrd

身長156cm　1月64kg→2月61kg→3月57kg→4月56～57kg

夕食の米飯を止めて、副食のみを続けたら痩せてきた
昼食も可能な限り米飯を避けて順調に減らしてますが
ここにきて停滞してきた
やっぱり運動とかしないと40kg台は遠いようだなぁ

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/26(木) 12:32:24.97 ID:pK1qv/yN

胸を抑えながら運動したら胸に汗かくんだけど逆効果じゃないかな？

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/26(木) 22:28:31.76 ID:ZpQbKUsj

去年の夏47まで落としたのに年末年始の宴会続きで53まで増えた…身長は160
胴と太ももが明らかに肉付いた。
頑張って運動と食事制限してなんとか元に戻したい。

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/26(木) 22:35:59.26 ID:o+hRahn/

155ｃｍ　58kg

せめて５０kgは切りたい。できれば１０代のころの４６ｋｇになれればいいなぁ
とりあえず、ウォーキングとショコ、筋トレ始めました。
がんばるぞ！

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/27(金) 06:42:07.72 ID:LJbkDXQU

開始 1月10日 63.8kg
今日 4月26日 53.6kg

祝-10kg記念パピコ
誘惑いっぱいのGWを乗り切れるのか…

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/27(金) 14:07:45.20 ID:/tUUIYzg

154cm/54kg/体脂肪53%

10代の頃は一番痩せてて38kgくらいだった
胃潰瘍が治ってごはんが美味しく食べられるようになったのは嬉しいけど
いくらなんでもこれは増えすぎだ……
というわけで今月入ってからエクササイズDVD
今週からカロリー摂取量制限で
体重－1kg、体脂肪－3%
今月中にあと1kg落ちたらいいなあ

289 ：sage：2012/04/27(金) 14:38:54.76 ID:aQIRnfM9

体脂肪すごいな

290 ：278：2012/04/27(金) 15:41:04.49 ID:Jj6YIEWK

>>279

！！
もう二度と来なくていいように頑張りますｗ

ありがとう(*´∀｀*)

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/27(金) 16:20:47.73 ID:8KZRHWYE

柳原可奈子の体脂肪率が48パーセントだって言ってたな
それ以上か

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/27(金) 16:38:25.98 ID:UW/Hq8kF

148cm　53.7㎏

40キロ台を目指します！
標準体重に近い所為か、ナカナカ落ちてくれません。

293 ：288：2012/04/27(金) 16:53:54.90 ID:/tUUIYzg

ほんとだ……体脂肪すごいね

すみません体脂肪は33%です
なんで53て思ったんだろう？
まあどっちにしてもすごいことには変わりない

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/27(金) 18:14:22.36 ID:BVH4ssC6

身長163㎝去年61㎏→53㎏
今年に入って怠けて56㎏…
また夏に向けて頑張ります

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/27(金) 20:57:29.59 ID:iBrVqbHt

去年9月から開始で153cm/54kg→48kg→50kg→48.5kg！
9月までに44kgになりたいけど、だんだん減りにくくなってきた。
根気が試されておる。

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/27(金) 22:40:59.34 ID:pphmjZNe

150㎝で49→43→53
体脂肪?％→25％→36％
現在人生最大級のデブさ…
無理しないよう地道に頑張ります

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/28(土) 00:02:22.24 ID:7JhOnHnM

１５４㎝５０.３キロです。
周りにみたことないくらいデブとさんざんバカにされ、
２月からダイエット本気ではじめました。
が、最初の一ヶ月半くらいで五キロくらいはストンと落ちたのですが、
それから１ヶ月でたった二キロしか減りません。
しかも増えたり全然減らない日が続いたりして、
やっと二キロ。
同じような食生活に、
運動もちゃんとしてるのに。
もっと食事を減らすか運動増やさないといけないということでしょうか？

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/28(土) 07:54:08.01 ID:yD7RrN0/

154cmで今朝53.9kg！
40kg目指すぞい！
とりあえずレコーディングしてみたら約１日で約1800程カロリーとってた。1200にしたら痩せるかな？基礎代謝は朝夜平均で1180くらい。
頑張るぞっ！

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/28(土) 08:05:02.08 ID:/26tisyJ

155cm、95kg→52kgまでたどり着いた。
生きてるうちにこの目で40kg台を見てみたいけど、
結界でも張られたようになかなか向こう側に行けない。
でも絶対たどり着いてやる。
400ml全献血が出来なくなるのは残念だけど。

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/28(土) 08:17:16.41 ID:jA/DKIL6

>>299
がんばってるね！
それだけ痩せたのは長期間がんばった結果なんだろうから、そのままいけば
遠からず40キロ台いけると思う。

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/28(土) 10:24:15.09 ID:LyRt9xIL

159cm/51kg
二週間晩ご飯を蒸し野菜に代えたら２キロ落とせた！
48までがんばるぞ～！

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/28(土) 10:25:12.02 ID:WUIj1fdA

>>297
停滞期で検索してみてね
今のまま、食事も運動も変えなくていいと思いますよ
減らないから不安になってると思うけど
ボディメイクやいつもと違う運動をしたりして
続けることを諦めないでね！
がんばれ～

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/28(土) 12:20:01.68 ID:7GLJjFtD

>>297
1ヶ月2kgって全然悪くないペースだと思う。
今まであった重りが減ってるからペース落ちるのは当たり前だよ。

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/28(土) 13:55:42.80 ID:wcspUoX2

145cm（チビ）
55kg→53kg（デブ）
中学生で帰宅部。
去年の4月に部活やめてから10kg増
もっと早く気づけばよかった!!
最終目標は38kg。とりあえず元の45kgまで戻るぞ!!

2週間前から
・ランニング1時間＋ｺｰｽ途中の階段5往復
・昼・夜の食事制限
してます、ガチでやせたい。
来年までに痩せて高校生活を満喫したいです。

305 ：299：2012/04/28(土) 20:52:54.70 ID:/26tisyJ

>>300
ありがとう！
これからの2～3kgの減量は、最初の20kgぐらいに感じると思うけど、
焦らず頑張るよ。

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/29(日) 16:40:57.90 ID:fohDasXK

156 55.8 相当太って見える
3年前は41キロだったのにー戻りたい…

307 ：sage：2012/04/29(日) 17:02:48.38 ID:KFXYbMkp

162/55.3→54.2

昨日今日は付き合い食事会で高カロリー摂取してしまった…

ゴールデンウイークで付き合い食事が多いけどがんばろー！！！

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/29(日) 17:18:00.97 ID:GtygmQRa

155/54→50.5

50の壁があついなー
全然減らなくなっちゃった

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/29(日) 18:03:46.98 ID:N9T/qtOB

159/52

自分うつ病回復期なんで体重とか気になってきたんだけど・・・
新しい抗うつ剤の効果で便秘が・・・
食欲がないから、便秘解消したら40kg台いくと思うんだけどなー

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/30(月) 12:33:30.96 ID:RR52cedy

157/56
７月に親戚の結婚式があるので、それまでに９号をスッキリ着こなしたい。
２か月で５㌔がんばろー

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/30(月) 14:33:23.31 ID:j0P/aBhq

158/58→５４.50
前までウエストが
キツキツだったズボンが
すんなり入る！しかも余裕ある！
めっちゃ嬉しい。
この調子で頑張る。

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/30(月) 16:39:56.71 ID:lImIFH3Z

148/61.5→55.8
やっと減った(泣)
秋までに40台、来年の春までに40台前半までいくぞー！

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/30(月) 16:56:32.28 ID:PEhoMmT3

160/50.3
これはもしかすると…今夜あまり食べなければ明日の朝には4の数字を拝めるかも…
小学生以来だ

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 09:08:46.25 ID:IJ5hh+57

163/50.6
ダイエット一ヶ月で2キロ減
5月中に40キロ代を定着させる！

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 11:38:44.60 ID:ZnYhTvsR

5月2.5キロ落として、50キロ台になる！

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 11:45:55.52 ID:LWCLfEKZ

157/55
61から今まで過度な食事制限
夏までに50は絶対に切る
リバウンドは痩せてから考える

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 11:56:48.51 ID:26qzoUaT

163㎝　先月末から開始　59㎏スタート　
一週間たった今　57.5㎏
夜ごはんの米を豆腐にして、野菜をたくさん食べるようにして
運動は掃除とかこまめにやったり階段使ったりストレッチくらい
無理せず頑張ろうと思う！
ダイエットしてるって意識だけでだいぶちがうね
お酒の付き合い多いけど、油もの控えたり食後ラーメンとか行かなくなったよ

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 14:47:42.83 ID:rd7v9wVv

165/82→50～52をゆらゆら。

今朝は51.9だった。もう３ヶ月くらい減らないまま…。

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 14:56:53.39 ID:eMUbSP28

>>318
すごい！！165でその体重ならかなりもうスリムなのでは？？
あとはのんびりやれば良いと思います！
モチあがったよありがとう！

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 15:49:41.78 ID:rd7v9wVv

>>319
何か、こちらこそありがとう。
目標値までなかなか行かず正直しんどくなってきたけど貴方のレスで持ち直した。

お互いに頑張りましょう。

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 19:05:34.97 ID:ZnYhTvsR

今日も、ジムに行って良い汗かいた♪
４０キロになるまで頑張る！

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 21:58:57.63 ID:l+d/5AY/

言霊を信じて！

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 22:00:02.33 ID:l+d/5AY/

途中送信してしもた！
158･57　人生のピークが今来てる～
長らく40キロ台見てないので、今度こそ！まずは毎日体重を測ろう…

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 23:50:29.75 ID:7RUvtXHE

体重ってほんと毎日はからないと
気付いたらびっくりするぐらい増えてるときがあるよね

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 00:41:10.22 ID:a/drCexE

10年ぶりくらいに40代きたーーー

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 01:37:39.38 ID:RSJIhEW7

ここ三日か四日で体重計の数字が3キロ以上違う。増えてる…
カロリー計算ても、そんな増えるくらい食べて無い。
なんで？なんで？ってすごい焦ってどうしたらいいのかわからない…
脚も浮腫んでパンパンで怠い…このままの数字だったら怖い

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 03:54:11.41 ID:Z9SdtT+j

>>325

おめでとうございます！
私も、40キロ台目指して頑張ってます！

>>326

焦らないで。
自棄にならないで。
体が水分を含んでるだけだと思いますよ。

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 08:22:54.67 ID:4Lg5nHIS

>>326
塩分多いもの食べなかった？
あとは激しい運動をしたとか。
浮腫んでるなら水分で増えてるよ。

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 08:50:03.98 ID:yUeNKRct

>>326
私は生理前にどんと二キロ増えますよ
むくんでパンパンになるし…

諦めないで！！
いま諦めたらもったいないよ！

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 09:09:10.47 ID:8vE2JK6E

>>326
大丈夫？皆もいってるけど浮腫みや水分でそのくらい変動しちゃうよ
私も生理前1日で4キロ増えて絶望で泣いてたけど、生理きたらもとに戻ったよ
半身浴おすすめだよ

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 12:07:35.14 ID:O9IjUw8H

前回>>213

51.6ｋｇ　28.2％

ダイエット決意した時期が生理と重なってぜんぜん減らなくてすごく苦しかったけど、
終わったらガクっと減った！
くじけそうだったけど生理終わってよかった。ここから本格的に40ｋｇ台狙う。

>>326
大丈夫だよ、終わればすぐ減るさ。

生理前後って体重計見ないほうがいいなぁって思った。

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 13:49:31.96 ID:DoEVBXKd

以前、
１５４㎝５７キロで、
周りにバカにされまくってると書いたものです。
昨日夜計ったら４９.７になりました。
三ヶ月もかかってしまったけど、４０キロ台になれました。
目指すはあと六キロ！！
あと三ヶ月で頑張ります！
一ヶ月後にバカにしてたひとたちと遊びます。
気づいてくれるかな？

333 ：326：2012/05/02(水) 14:08:55.75 ID:RSJIhEW7

レスくれた人ありがとう…
生理1週間前くらいだからかもしれないと思いたいけど
前回の生理前と比べても1キロ以上増えてるんだよねorz
もうあと1キロで、50キロ台を目指すスレに行くことになる…
体が重すぎて泣きたい。腹が妊婦状態だ

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 15:03:42.10 ID:VVyGtSah

カロリー低いからって量食べてたり
食事量が減って●ンコが出にくくなってたりするのかも

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 15:10:50.92 ID:RSJIhEW7

>>334
昨日は2回も●したんだぜ…一昨日もちゃんと●したよ
今夜半身浴やってみることにする
体重戻すために頑張ります

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 17:26:02.36 ID:8vE2JK6E

>>335
うん！半身浴いいよー。ただ水分抜けるだけでも身体軽くなるし、気持ちも楽になるし。
私一日で4キロ増えた時、泣きながら2時間半身浴して2キロ水分抜いた
抜けるのは水分だけだけど、代謝もよくなりそうだ
焦らずゆっくり落としていこう

今日は飲みにいくぞー！食べないでひたすら飲むぞい

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 18:48:10.35 ID:6vBlUD4i

156センチ 55.6キロ
生理中だけど生理で体重が増えるなんてなかったので
生理が終わっても体重は減らないのかorz

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 00:10:58.68 ID:2e9Km/eF

>>332 おめでとう!!
あと1ヶ月頑張って見返してやりましょう。

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 16:14:08.19 ID:2WQom7X4

いつの間にか50g突破してたので参加
157/51
とりあえず今月中に49kg目指す

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 17:04:26.21 ID:k+ZX6TnV

163/52
踏み台昇降一日1時間、半身浴、一日のカロリー1000kcalで一ヶ月
やっと！やっと49キロ
水分ですぐ50キロに戻るから早くこのスレ卒業したいよー

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 19:03:48.58 ID:2e9Km/eF

前回>>294
163/55.4
やたら眠いと思ったら生理来て憂鬱…

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 19:36:50.08 ID:q7Nj3mls

152/53

背中痒くて、どーしても届かないとこを
母に薬塗ってもらったら、わあームチムチ！
大きくなったわねえって。しみじみ撫でられてしまった…

目標45でがんばる。
間食やめる、夜は炭水化物とらずに少なめの量。
ストレッチして、帰りは歩く。

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 20:48:49.88 ID:DnPouTB+

前スレ858です

158cm♀
前回2/28　54.0kg/23～24%
今朝5/3　49.4kg/20.6%

2週間40kg台を維持してスレ卒業＆今月中に初期目標の48kg達成を目指してがんばる(｀・ω・´)

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 00:18:39.05 ID:tfInKFHy

半身浴始めてみた
寝て起きても変わってないか、増えてるだけだった体重が
ほんの少しだけど減ってて嬉しかったｗ
これだけじゃ痩せないのはわかってるけど、できる限り続ける！

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 00:26:31.86 ID:teMTBOYf

>>344
奇遇だ
私も昨日からはじめた
なんかお腹のなかの消費活動が活発な気がする！
私も朝起きたら少しだけ減ってて嬉しかった

それに水飲んだときに体に染み渡る感じと循環してる感じが最高ｗ

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 07:48:42.71 ID:EdZqH+0A

162 50.8をなんとか2日キープ中。
GWは誘惑が多いね。今日は多国籍料理の屋台楽しんでくる。
夜はモムチャン頑張る。

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 09:10:14.01 ID:J+EbkBa2

久しぶりに40キロ台を拝めた！
といっても朝一で49.9だから後から測ったらすぐ増えてるだろうけど50.○の期間が長かったからやっぱりテンションあがる。
いつ測ってもとりあえず５０台にはいかないようにここからが正念場だ・・・

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 18:55:50.58 ID:8NlkrIAm

168cm/53kg
数ヶ月前まで48kgだったのに、久しぶりに測ったら5kg増！なぜ！！
心当たりがないから怖い…あと数週間で元に戻す

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 19:41:22.07 ID:+vKjeIRm

157/55
失恋でヤケ食べしたらエライことになった･･･
痩せて見返してやるんだ

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 21:26:58.95 ID:TDR0Tzug

>>349
中島みゆきの見返り美人が浮かんだ

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 01:49:04.26 ID:s0fhxaJo

154センチ５４．５キロ。
７月までには４９キロになっていたい。

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 01:50:01.39 ID:H7vEJoGH

去年の11月からダイエットはじめて
58.6kgから49.5になりました！
やっと卒業です！もうもどってこないぞ

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 08:25:50.64 ID:Xu9Iygly

>>352
おめでとう！スタートがほぼ同じ体重だからモチベ上がる
ちなみに、体型にも変化はありましたか？

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 10:45:38.81 ID:H7vEJoGH

>>353
ありがとう！
痩せる前は丸顔で腹がぼっこりだったのに、顔の形がはっきりして丸顔じゃなくなってお腹もだいぶへこみました！
何より着られる服が増えた！
ダイエットしてるときは辛いけど頑張れば必ず痩せるってこともわかりました。
わたしももう少し頑張るので一緒にがんばりましょう！

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 10:49:28.27 ID:B+5bRJm8

156センチ 60キロだったのが2週間で54.2キロに！
それと痩せると背骨に挟まっていた肉がなくなって
身長縮むと聞いたことがあるんだけどどうなんだろ
最終目標は45キロ。これ以上身長低くなりたくない

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 12:21:15.02 ID:vD2VSUwf

160センチ51キロ
去年の9月は42キロだったのに…。

食べる量も生活習慣も変わってないし服のサイズも変わってない。
なんでもズバっていう友達も見た目変わってないって言うのに体重はこんなに増えてた…。
なんで！？
絶対元の体重に戻ってみせる。

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 13:45:05.92 ID:Xu9Iygly

>>354
おお、さらにモチベ上がります！本当におめでとう！
体重の数字もなんだけど、同じく丸顔と腹まわりに加えて足の太さをなんとかしたくて。
勇気をもらいました！私も諦めずに頑張ります！

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 15:07:50.09 ID:0Yn5CNpZ

6月の友達の結婚式までに痩せる！
いま155センチ54キロ…

40キロ台とか6、7年見てないけど皆さんの書き込み見て
気合入れてきます＞＜！

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 21:38:30.16 ID:pQ38+nzv

155cm 56kg
毎晩筋トレして尻や背中は引き締まってきたが腹の肉が全く減らぬ

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/06(日) 09:57:31.01 ID:loG+Ooe4

163/48
生理終わって一気に2キロ減った！
お腹はぺったんこになったけど、お尻と太ももがぶよぶよ
もうここには来ないように頑張る

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/06(日) 15:26:05.61 ID:oPgDSf4W

160cm 54kg→49.8kg 体脂肪25%
２年ぶりに50切った。２ヶ月半かかったよー。
もうちょっと頑張って、48kg、23%前後でキープしたい。

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/06(日) 20:11:26.23 ID:kCvzkAOL

GWがやっと終わる。
取り戻さないとなぁ。食べ過ぎたわ。
あと2キロが痩せない。体脂肪もあと2%落としたい。
とりあえずモムチャンしてくる。

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/06(日) 21:35:15.15 ID:0WQqGDNC

私も今日はモムチャンお休みしちゃったけど
電車で遠出したから移動の徒歩とかでかなりカロリー消費してたみたい。
若い綺麗な女の子がいっぱいいて、自分もダイエット頑張らなきゃって思ったよ。
いつも車生活だからね。
明日から必ずまたモムチャン頑張りまっす♪
目指せ40ｷﾛ台。頑張ろうねっ！

364 ：訂正：2012/05/06(日) 21:36:47.97 ID:0WQqGDNC

×私も
○私は
でした。
すみません。

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/06(日) 21:53:08.33 ID:lzW42UQC

順調に減ってる人いいな～ということで今のスペックを晒して決意表明＆モチ上げなう。
身長161cm／体重54.2kg／体脂肪率35%くらい。
…減る…よね？

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/06(日) 22:01:54.27 ID:EclPpt2p

ずっと夜は食べない習慣だったんだけど新しい環境で付き合いで食べてたら太った。157/51
腹筋ともも上げと歩き方矯正メインで頑張る！今月中に47になりたい！

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/06(日) 22:17:41.11 ID:Vhm8pySi

>>355
2週間で約六キロ…何してそんなに減らしましたか？

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/06(日) 22:19:03.34 ID:BKs7TLR5

俺も聞きたいおせーて

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/06(日) 23:32:43.24 ID:wzqozpky

身長154cm、三週間かかったけど
54kg→52kg　体脂肪33%→26%になった
体重はあんまり変動ないけど体脂肪率が減ったのが嬉しい
見た目は本当に引き締まったよ
運動って大事なんだな

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/06(日) 23:58:04.46 ID:8bMi2VZi

159センチで
元々49くらいだったのが気付いたら54になってたので開始

そんなにきつくない食事制限（腹八分＋禁酒禁菓子）と軽い運動で1ヶ月で54→52
今月中に50切りたい

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 00:31:27.13 ID:TjfprXY4

炭水化物極端に減らしてお腹が空いたら野菜を食べる！
今月中に54→50になる！

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 00:46:56.17 ID:IN8rH+aa

162cm55kg
夜ご飯抜きで一ヶ月で5kg減やってやるー

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 10:21:43.00 ID:13XB2C2r

159cm　49.8kg
40kg台を１０日維持。
無理せず２週間目まで維持できたらこのスレ卒業するぞ～
体脂肪が4.5％減った。びっくりだ。

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 13:09:37.17 ID:uEM2iekE

2月から始めて
161cm/55.7/28%→50.4/23%
あと少し

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 16:40:08.42 ID:eDvT9/cE

160cm51から今月中に47目指す!!絶対痩せてやる～!!!!!

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 17:23:19.95 ID:QikQyB5S

154cm 52kg
まずは目標46kg
体重が減っても見た目が何も変わらない！
引き締めたい！

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 17:44:29.08 ID:1IaZAsN5

今月中に49キロ拝めないかな。
今、53キロ。

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 19:24:11.42 ID:yfz+G4Dj

身長160cm体重53.5kg
今日から頑張る。間食をやめて、食事は腹八分にする。運動は夜に腹筋。
今年の冬までに47kgになれるかなぁ。

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 19:33:44.55 ID:SYUEV70D

162㎝/55㎏

下っ腹と太ももが酷い典型的洋梨体型
まずはマイナス３㎏目指します
代謝が悪いので半身浴と軽い筋トレメインに頑張る！

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 19:44:17.41 ID:tEfdkZkw

157㎝/52.8
6月の修学旅行までに49kgになる！
(ダイエット開始時は53.2kg)

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 19:49:01.75 ID:tFK+Vg08

先週末48.5を見れたのに今測ったら52くらいだった・・・。
今まで怠惰な暴飲暴食で長い期間５０台前半から変化なしだったのに、自分なりにストイックなダイエットを１か月以上続けて誤差程度だと思うと先がモチベーション下がる

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 20:24:20.58 ID:cBOTwmm8

１５５ｃｍ　２ヶ月で
５３ｋｇ→５０㎏　あと２㎏減らして、引き締めたい

腹回り～　背中～　二の腕～

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 23:05:25.88 ID:4VZkhKjS

158/56.7
何時の間にこんなに太ったんだろう
食事管理と踏み台昇降がんばります

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 00:33:32.65 ID:kmzV62yr

参加表明します。
5/2 開始 160/56.2
ビリーとジョギングと、軽い食事制限で。
近日中にトレイシーも取り入れる予定。

ところでお酒がどうしてもやめられない。
日中に飲んだりしないけど、依存症なのかな…

385 ：149：2012/05/08(火) 01:07:04.28 ID:rsCeEbPj

157
体重65→52.3（約2ヶ月）
最初の1ヶ月で約10キロ落ちたけど、それからが長い。
この2週間で1キロちょいしか落ちなかった。

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 02:31:13.36 ID:TiqomEBF

160/60.2/29%
このスレはじめてみつけた！すごくいい！今日から一緒にがんばる！顔と体型があってない！
夏終わる頃には、40キロ代になりたいな。また一週間後にきます。

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 08:14:37.36 ID:CFGfWtxk

49.9キロ…

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 09:31:47.58 ID:YtTgykR6

168 53.2

あと5キロ！がんばる！！
来月には達成させるために今月はあと3キロ落とすぞ！！！

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 09:54:36.50 ID:+VAvMuT/

155/54
2月に59から始めて51まで行ったのにgwにどか食いでリバったorz
気持ち引き締め直して頑張るぞー！
第一目標の49になったら下着全部買い換えるんだ。

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 13:08:40.12 ID:sbp/HqV8

156/45/20%だったのが産後欲望のままに食べ続けたら54/29%になってた…！
今ダイエット4日目で52.6になった。
夏までには40キロ代になりたい！！

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 15:42:24.82 ID:ebGZN1KQ

163/58
会社の人から台湾土産に蛋黄酥一箱いただいた　月餅みたいなやつ
おいしすぎて本日二個目　ヤバイ・・・

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 17:34:18.77 ID:Z2j/cCPw

前回>>341
163/55.6 増えてるし…
便秘気味だ～デトックススープ始めてみます

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 18:24:38.70 ID:xkpXTOWM

2月初めに
155/62.5で始めたダイエット
本日
46.5．スキニーはけるようになったし
何より体が軽くなって、動くことが苦にならなくなりました。
浴びるように飲んでたお酒もやめられました。
そろそろ卒業します。
リバウンドしないように気を付けます。

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 18:40:18.42 ID:kmzV62yr

>393
すごい！卒業おめでとう！
ちなみにお酒は自然とやめられましたか？

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 18:45:39.52 ID:xkpXTOWM

394さん

393です。お酒、根性でやめました。
かかりつけのお医者さんに久々に行ったら、
太ったことをすごく注意されて、恥ずかしいやら情けないやらで
一念発起しました。
相変わらずお酒は飲みたいけど、もう、がぶ飲みは
絶対しないと思います。

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 19:30:18.75 ID:RpYLD+oK

3ヶ月で16kg？！すごい！！！

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 20:59:32.60 ID:tugyOscF

どういったダイエットをしたのでしょうか？

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 21:55:56.05 ID:xkpXTOWM

間食、飲酒をやめ、
毎日１時間以上のウォーキング
あとは、食事を減らしました。
お皿を決めて、おかずもご飯もそのお皿に載るだけを食べると決めました。
少しずつ、いろいろ食べました。
あとは毎日１時間半身浴

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 22:21:17.75 ID:UfPwL77I

58キロスタートで、最初の一月半ほどで4キロは簡単に落ちたけど54キロ切ったあたりで停滞中。
ただ同じ体重でも体脂肪率27%台から25%台にはなってるので、運動の効果は出てると信じたい。
運動の強度upと筋トレ効率upのため簡単な運動器具を購入してみた。
脂肪燃焼up系のサプリメント類も少し試してみようと思う。
効果が出たらまた来ます。

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 23:38:56.19 ID:GBZKH1Nt

予想以上に増えていた・・・
156/54
第一目標50を切る、第二目標43でがんばります！
やっぱりウォーキングっていいんですね。
394さんを見習ってやってみよう。

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 00:43:09.14 ID:UuU3nhlV

163/53キロオーバー
今月中に51になると誓います。
間食はなくして、野菜を多めに、健康的な食事にする。
あと腰まわし。ストレッチ。
最終目標は48kg６月までに！

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 00:49:12.99 ID:9yIklzUu

159/65から始めて現在54キロ
47を目指して頑張る

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 04:18:49.52 ID:+mNr4a0s

３月の開始時154/53､6/27％。

現在50､6/24％。

筋トレのおかげか下半身が軽くなってだいぶ動きやすくなった！懸念してた胸のサイズダウンもなく(むしろアップした)変な痩せ方はしてないはず…。

８月の誕生日までにあと４キロ、コツコツ減らすぞ！

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 05:41:25.09 ID:ZyjLlqYq

【相性】牡羊座 VS 山羊座【最悪】 http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/fortune/1336403163/

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 06:23:27.85 ID:ZyjLlqYq

(ФωФ)予言預言予知夢直感など10【コテ歓迎】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/occult/1335819733/

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 06:27:57.42 ID:js6q281/

3月5日から人生初ダイエット開始の161/58.3
現在161/52.5

あと2.6kg減れば小学生以来の40kg台
なんだかんだ甘い物食べたり付き合いで焼肉食べ放題やら外食やらによく行ってるのでそこを控えれたらもう少し減るペース上げれるかな？
ダイエット始めてから気づいたのは意外と運動が楽しい
今まで必要な時以外は極力動きたくなかったのに今はじっとしてる方が苦痛で休日自分の部屋にいる時間が減りましたｗｗｗｗ

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 07:04:50.69 ID:sc8+V104

406さんと似たようなスペックだわ。
162cm56kgから半年かけて51kgへ。最近は51～52をうろうろしてる。停滞中で困ってる。
夢の40台が見たいんだけどなぁ。

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 10:31:36.07 ID:nzbEj0zf

151/55
太りすぎたので今日からがんばります

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 11:27:00.33 ID:6QfzlMkA

2月からダイエット開始
max時　162/58　　体脂肪　33%

今朝　　162/49.5　体脂肪　26.3%

目標の40ｋｇ代についに突入。
でも体脂肪が・・・元々多いから仕方ないんだけどね
地道に筋トレして、体重ももうちょい減らします。

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 18:22:58.74 ID:WE6wmyr5

現在164 54→目標47
最近食べ過ぎて落ち込み気味だったけどここを見ると皆さん頑張ってるからやる気アップしました！また頑張れる！頑張るぞー！目標まで！

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 18:27:49.19 ID:bJUVzzaM

158/54.9
55.6から53.2まで痩せたのにＧＷ終わったら軽くリバウンド
来月末までに52キロで安定するように頑張る!!
フラフープと筋トレと食事制限で最終目標は47キロ!!

412 ：149：2012/05/09(水) 19:24:54.52 ID:+BoANOuw

157/51.8（開始時3月　65）
生理前のはずなのに、順調に落ちだした。
今月中に40キロ台行けるかな。

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 19:57:38.51 ID:G+tjCo/k

成功してる人のダイエット方法知りたい！

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 20:51:27.11 ID:ViY/0pBz

158/51.2
ずっとキープしてる。今月中には40kg台になるように頑張ろう

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 21:44:45.72 ID:/3zthS/A

目標４４Kg
現在平均４５.７Kg
約２Kgの壁が厚すぎる。。

とりあえず中間目標は平均４５.３Kgになるようにがんばる！

継続は力なり

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 21:54:41.70 ID:gTKtarUd

158/59.6
久しぶりに体重計乗ったら悲惨なことに…。
60は見たくないから頑張る。

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 00:04:32.46 ID:vuLXejc/

今年の夏こそ海行くぞ！！

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 05:31:45.58 ID:0DN2GlhV

162cm/54.7kg

★

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 08:19:47.28 ID:TWfQCHly

170/53.1　去年の今頃からダイエット初めて10㎏ほど痩せたけど今年になって
ぜんぜん痩せない。ＧＷとかあったから。食べ過ぎました。再スタート。
このスレにまだお世話にならせて下さい。

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 08:43:06.48 ID:kNgvCRcp

154/55.5から53.1になった夏までに40台に…！あとたった三キロ、されど三キロ
痩せれば服が着こなせて毎日楽だろうな

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 11:26:40.20 ID:bKAAe/Vf

152/50.8
40台までもう少し！夏までに45を目指すぞー

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 12:07:20.37 ID:2aoOCEi5

152/54
10㎏痩せてこのスレ卒業したけど戻ってきたよー＼(^o^)／
年のせいもあるけどリバウンドしたら前と同じ体重でも体形の崩れっぷりが異常
今度こそずっとキープできるように根本から考え方変えてく
ジムとウォーキングをゆるく長く続ける！

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 12:41:10.80 ID:4NCoLJbM

>>401だけど間食しちゃってる／(^o^)＼
気合いいれ直す。
服を素敵に着こなしたい！いまのうちに！

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 15:07:33.64 ID:qXH9HsyM

ちょっと痩せてきたと思って
体重計にのらない間に57キロに

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 16:37:27.39 ID:+D8J8YXy

163cm54kg
２ヶ月前からダイエット始めて、遂に１週間前49.6に！
それからずっと49.6～50.6をウロウロ

48まで落として40kg 台で安定させたい
頑張る！

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 16:37:39.76 ID:69OVM6E8

160/55 ♀
1ヶ月毎に3キロずつ！
3ヶ月迄にマイナス10㎏

夏迄にがんばります～！

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 19:41:17.85 ID:YDa/vt9U

161.8/55.2
こんな体重久しぶりにみたw
目標は痩せてたときの45だけどとりあえず40キロ代になる？

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 22:54:55.84 ID:kMPfEEd2

1/31 153/58→現在55
この調子で頑張るぞーっ！

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 01:40:58.55 ID:52yNZfQV

前回>>157
157.5/50.1/26.8%
ここ数ヶ月落ちない…てか確実に食べ過ぎ
8月までには47キロになりたいがキビシーかも

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 15:39:10.09 ID:opH5Cgl+

161cm/53.5kg
目標 45kg

がんばるぞー!

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 16:24:55.86 ID:9Z6EVU0l

160㎝/50kg/25%

頑張ってもなかなか50キロを切れない
調子良くて49が限界
どうすりゃいいのかな～

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 18:27:27.09 ID:t0f2lPla

うおおぉぉ！！！痩せたい

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 19:06:32.00 ID:pzbW4vA+

154cm/55kg(4月半ば)→52kg
それまで運動してなかったせいかジョギングで体重も落ちて体も引き締まってきたけど、
体脂肪率が35％前後でほぼ横ばい…
体重45kg、体脂肪率25％目指すぞ～

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 20:40:47.77 ID:/zNXwMGZ

体脂肪20.5％のわたしは最近５０kg切らなくてもいいかと思い始めてる。

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 23:49:44.62 ID:/Rc7ZdUc

>>425
いいなぁ

どんなダイエットしたの？

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 01:12:10.27 ID:g8tYWbgl

162cm58kg
目標→７月末までに40kg代
最終目標は45だけどとりあえず夏には海に行ける姿になりたい

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 01:24:32.26 ID:FK/qUIfi

ちょうど2ヶ月前は54.2キロだったが今は49～50をうろうろしかけてる。
あと少し頑張りたい

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 01:42:52.33 ID:Kyq6jOiF

>>425
ダイエット前の身長体重一緒！！
２ヶ月で五キロはすごい！！
なにしましたか？あと、やっぱ見た目変わりました？？

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 01:44:53.44 ID:JD8t00Jr

>>433
流石に機械が壊れてるんじゃないか？
それなりの所ではかってたりしたらごめん

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 04:45:44.29 ID:bldjgMOf

158/54
元々は48～50をいったりきたりでベストだったので、(それ以上減らすと
体重はそんなに少ない訳ではないのに見た目ガリガリになる)
このストレスとだらしない生活で太った体をケチョンケチョンに絞ってやる。
48目指して一日おきにヤーナリズムやってます。
食べたい物は基本我慢しないけど炭水化物をなるべく避けるか
少なめにしてる。六月までには引き締めるぞ。

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 05:34:24.70 ID:Dwr7y2vV

>>399です。今週の頭に、体脂肪率計25%に突入したばっかりなのに、昨日と今朝測ったら24.7%
月曜日53.9kg25.8%→土曜日53.1kg24.7%
測り方の間違いじゃあないかと何回も体重計乗ってしまった。
ちなみにダンベル導入が月曜から、脂肪燃焼サプリ導入が木曜日から。

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 20:48:02.27 ID:jcI7xRYD

156センチ　52.6
食事制限もがんばってるしこれ以上どうやればいいんだー
8月中には45になるぞ！

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 23:31:00.07 ID:WKKE1Whg

154cm、62kgからスタート。
緩いダイエット1年3ヶ月目、今日初めて49.8kgになった！
多分すぐ戻るけど、すごく嬉しい。
48kg目指してこの調子で頑張ろう。

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 23:32:10.71 ID:2bH08ZBx

53㎏/148㎝
チビデブ脱却したいので第一目標は48㎏。
朝晩体重測って記録しつつ、
運動嫌いで数年間運動してなかったから、
飽きないようにまずは毎日30分以内でできることをしてます。
とにかくなにより運動を習慣にしないと。
体重に関しては、誤差の範囲といえども増減があるとモチベーションあがる。

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 00:20:04.87 ID:Qie5x9yw

失恋＆資格取得を言い訳に食べたいだけ食べてたら半年で3キロ太って52kg…

身長は159cm
目標はとりあえず48kgまで

夕飯が深夜になりそうなときはカロリーメイトで我慢したり、あとは身体動かしたりして頑張ります

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 00:51:05.66 ID:j8K33mMk

なんでカロリーメイトなんだ
あんなしょうもない塊1個で100kcalも取るなら
野菜蒸して腹いっぱい食えばいいのに

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 06:13:00.76 ID:PO4Zh53B

164.8 56.3
今年に入ってからから十キロ太ってしまった…。
出来れば元に戻りたいけど、まずは40キロ代を目指します

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 10:15:39.27 ID:WVYipFOu

【在特会】ロート製薬抗議！１【5月12日】
http://www.nicovideo.jp/watch/sm17805170

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 10:32:09.83 ID:aNr8klPl

理想BMIは16.02!!(安室レベル)
頑張るぞ!

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 11:08:31.50 ID:MkoLPOkX

１４８/５３.７

体脂肪率は２５の後半から２７まで行ったり来たり
筋トレは続行してますが食事制限がなかなかできず増える一方…
兎に角５月内に２，３kg痩せることを目標にします

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 23:29:26.35 ID:peStGm67

154/56
夏までに少しでも細くなりたい。
5月中に2,3kg必ず痩せる。頑張る。

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 01:08:54.23 ID:EVyvQxVJ

400です。

156/52.2
落ちてくると体重計に乗るのが楽しい！
仕事の後動く気になれなくて、どうしても食事制限に頼ってしまう・・
このままだとまずいので運動もしなきゃなぁ

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 01:16:43.68 ID:h0IQjIcm

減量始める前にスペック載せておくか･･･戒めのために

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 01:29:43.25 ID:yrWRl17y

156cm53.5kg
4kg痩せたけどまだまだポチャだ
体重より見た目重視とはいえこの身長で50より上はないな
8月までには50kg切りたい!

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 01:36:42.30 ID:h0IQjIcm

TANITAの体重計からのデータ
身長173.8/86.0 体脂肪率26.4 筋肉率36.8筋肉量31.6

前に空手やってたおかげで筋肉量は平均より少し高いな、まずは70K台だやるぜー！

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 01:37:47.94 ID:h0IQjIcm

>>454
無理せず頑張れ！オレよりはマシだｗ

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 05:26:36.21 ID:wwQ0Wm45

>>447
元々がすごく痩せてたんだね!!
無理せず頑張ろう。

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 08:56:11.15 ID:8oYTHp0g

>>426

53.7キロ
食事制限＋マッサー＋ストレッチ
減らなくなったら運動する！

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 13:24:05.79 ID:EmIuVLRR

前回>>429
生理で体脂肪率上昇中
157.5/50.4/29.0%
生理明けは一週間炭水化物控えて夜はスープ置き換えやってみる

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 19:50:47.40 ID:rD2CfPLT

149/51.2

1.5ヶ月前のMAX53.5からここまできた
今朝は計り損ねた；
みんな頑張ろー

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 20:11:03.43 ID:YVrWBVqx

１５０ｃｍ　５４．５ｋｇ
今年中に４8ｋｇになるぞ。最終的に４5ｋｇくらい目指す。
９月までに５０ｋｇ切りたい…

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 20:13:34.19 ID:yKg4GPuV

前回>>370

なぜかガクンと落ちて今日50.5キロになってた。
このまま行けば今月中に50は切れそうなので49目指してみる。

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 20:27:28.46 ID:e05sNuzP

162㎝51.5㎏
半年ぐらい前から筋トレとプールで3㎏落ちたけど中々減らない。
目標48。頑張る！

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 20:32:49.92 ID:wBkypBKi

152/52
56kg→52kgまで落ちたけどやっぱり目標は43kgまで落としたい
筋トレして体引き締めよう…

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 21:14:57.76 ID:oPE6tblg

158/57
連休明けからダイエット開始。
56.2まで一度落ちたけど全然減らない。
一日1300カロリー以下。
フルタイムの仕事だから朝はライ麦トースト(6枚切り)一枚と
プレーンヨーグルト＆蜂蜜は欠かさないんだけど。
昼は野菜サラダとダイエット食品の雑炊。
夜も野菜中心、炭水化物は食べない。
運動もしないとだめかしらね。
ジム通いやスイミング、ウォーキングとか。
ハ～、ため息。

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 21:29:44.09 ID:coZLMFD5

154cm 52Kg
こないだ50まで落としたのにまたリバウンド
もうやだ
10日で死ぬ気で３Kg落とそ

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 22:10:01.35 ID:rlogrIRA

>>466
リバした分を早く取り戻したいのは分かるけどあんまり無理し過ぎないようにね。
私も焦ったら逆に過食衝動湧いたり、身体が省エネモードになったのか停滞期になったりしたからさ。頑張って！

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 18:14:11.05 ID:h11dbKo6

>>435 >>438
>>425です。やった事は
朝のカーヴィダンスと夕食後30分の運動、間食を無くす、夕飯に豆腐を取り入れる
これで2ヶ月で約4kg減りました！
それまで毎日、間食と夜食をガッツリ食べてたので緩い食事制限でも効果があったんだと思います
見た目は残念ながらそんなに変わってませんw多少引き締まったかな？ぐらい
きっと見た目が変わってくるのは今の体重から減らした時だと思うのでこれからが本番だと思って頑張る！

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 19:15:38.38 ID:Mc9fPMdx

毎日順調にダイエット（夜ご飯炭水化物抜き、17時に食べる、毎日1時間運動）してたのに、明日付き合いでしゃぶしゃぶ食べ放題に行かなくてはいけない…
楽しみなんだけど太るのは怖い。あまり肉を食べないようにすればセーフですかね？

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 19:17:30.82 ID:b1N8pzsI

しゃぶしゃぶの肉なんか怖くない。
好きなだけ食べなさい。
ただしゴマダレ禁止。ポン酢で食べること。

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 19:21:31.26 ID:Mc9fPMdx

>>470
なるほど、普通にゴマだれで食べるところでした。ありがとう！
八分目を心掛けます

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 20:05:30.02 ID:dwf2yXEn

ゴマだれカロリー高いからね…ダイエット始めてから食べなくなったもののひとつだわ

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 22:20:10.58 ID:R/SoEint

悲しいことがあって食欲失せ自然と体重減った
でもこのダイエットはもうイヤだ

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 22:32:14.26 ID:ECdCkX73

元気だせ～！

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 23:03:09.48 ID:EgnUBNGK

分かる、本当そういうときって胃と胸のとこがきゅーって苦しくなって
食欲なんてわかないんだよね

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 23:21:30.73 ID:ruMzztqU

私は悲しいことあったら食べると気が紛れるから食べちゃうなー

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/16(水) 00:55:15.11 ID:jhzA2+/z

152cm/54.3kg

2週間で1.3kg落ちたけど、ぼちぼち生理前に突入だから不安
７月までに50kgにはしたい
可愛い服が着たいんだ！！

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/16(水) 02:37:06.91 ID:vI5b7jD/

159cm/56kg
目標体重：48kg

夏に50kg前後辺りキープで
秋の親友の結婚式に48kgなる？
マイナス8kg＊

40kg台なんてここ4.5年無縁w
ストレス太りと病気して
一時期MAX68kgあったから
これでもだいぶ落ち着いた方…｡
っていってもそれは、
ダイエットと言うよりも
じわじわ勝手に減ったんだけどもw

さ､頑張るぞー＼(^o^)／
みなさんよろしくお願いします！！

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/16(水) 09:41:32.77 ID:6KFHmsOW

153/51（スタート時53kg）　　目標48kg

一ヶ月半でやっと2kg減った。
最初はゆるい感じのダイエットで全く減らなかったが、２週間前からここで勉強した
ことを活かした。

夕飯は米飯抜きで豆腐を食べる。スロトレ、キチダン(平均40分)、半身浴（30分)、
水平腿上げ（300回)がメニューです。
あと、甘い物が好きで習慣的に食べていたのを止めた。

身長が低いわりには骨太なので、私には48kgが丁度いい体重。
筋トレで体型を絞ろう！

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/16(水) 10:26:30.19 ID:0jejBFDM

前回>>462

今朝50.1
誤差の範囲だろうけど後少しと思ったらテンション上がった。

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/16(水) 12:24:51.75 ID:BW2tq12l

>>409だけど
一度は49.1ｋｇまで落ちたのに
ショックな事があって食欲開放したら、50.3ｋｇまでリバッた。
気を取り直して、地道に47ｋｇまで頑張る。

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/16(水) 12:38:58.23 ID:oUjEOo8G

4月頭にダイエット開始
初期値　162/62
現在54㎏あたりうろうろ

自転車通勤始めたのと、間食止めて食事量を減らしたのと、
牛乳好きだったのを少量にして、ヘルシアやヴァームを外出前と帰宅後に飲んだり。
40㎏代にいったら嬉しいな、と続行中。

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/16(水) 14:20:20.51 ID:dJQWFC2Y

159cm/52.2kg 体脂肪率19％・・・
どうすりゃいいのさ。
落ち込むことがあってぜんぜん食欲ないから筋肉落ちるにまかせて
このまま48ｋｇくらいまで落とそうか。

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/16(水) 20:36:02.77 ID:1BLYr9dZ

半月で
164 58から
164 55.6に。
体脂肪はずっと23、25を行ったり来たりです。

炭水化物を食べないように、野菜、肉、コーヒー、納豆を毎日小皿に少しづつ食べてます。
ストレッチとたまにヨガを10分程度。
目標49！

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/16(水) 22:02:41.15 ID:eAs6zYbU

153/cm53kg
40kg台に近づけるように頑張るか
食事制限だわ

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/16(水) 22:45:27.71 ID:7AWJ0Yin

162センチ 52キロ
26％
なかなか落とせない
最高55キロまでいってしまったから47キロまで頑張る

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 01:09:18.47 ID:XyFeh9iI

158cm／55kg
4月終わりから始めて59kgから4kg落ちた
ダイエット目的じゃなくアレルギーの食事制限で結果的に、だけど
せっかくなので48kg目指すでござる

主食がないの初めは辛かったけど、慣れるとどうってことない
肉魚乳製品油はお腹いっぱい食べまくってるのにばんばん痩せるぜ
甘いのもパルスイート使えるしらくちん

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 09:34:59.18 ID:HkSmovzi

154cm 56.9kg (開始前59kg)

今月の頭から開始してじわじわ落ちてる。
この調子で挫折せずに40台目指す。

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 10:38:56.41 ID:LpqBAp1S

>>487
主食アレルギー？米とか小麦かな？私は果物全般だよー

148/61→54
2月に始めてこれだけ減った(泣)
とりあえず9月までに40キロ台、来年の卒園式までに40キロ前半目指す！カッコ良くスーツ着るんだ！

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 11:27:29.40 ID:loIKpN/w

156/50.4→46～48

今、食欲無くて50.4㎏だけど食べると
52くらいまでいく時もあるから
食べても48になるよう頑張る！
今日から3日断食してデトックスしてから
主食をカボチャに変えて筋トレメインでメニュー組みます！

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 11:43:00.18 ID:I/RisLEo

なんでカボチャ？

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 13:58:58.21 ID:loIKpN/w

>>491
食物繊維と栄養を考えた結果
あと過去に57から現体重に落とした結果が出てるから
ようは体質に合ってるんだよねカボチャが
時間無い時は冷凍のもあるし保存もきくから効率もいい
カボチャプライスレス

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 16:28:23.54 ID:WV2KW6X+

160/58 50キロ台になったのでこちらに移動。目指せ48キロ&引き締まった体！
とりあえず55キロを近場の目標に頑張る

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 16:38:50.19 ID:gXjEz/BT

>>420 ずっと停滞してたのに52.4になった！一月で体重の5%減らしちゃうと停滞しやすいんだね
できればあと半月で51切りたい

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 18:40:05.69 ID:PFdQQOkn

>>399　>>441です。
今日の夕食前で51.7kg、23.2%でした。
5/1　53.9kg
5/7　53.9kg←ショコに加えダンベル等筋トレ開始
5/10　53.5kg←脂肪燃焼系サプリやヴァームウォーター等使用開始
5/17　51.7kg←今ここ

筋トレやサプリ導入から減りやすくなったとは思いますが、それ以上にダイエットしてるんだと心掛けてたのが良かったのかと思います。
栄養は取りつつ低カロリー食で、運動もお金かけたんだからと今まで以上に頑張りました。
サプリが勿体無くて、30分～1時間だった運動を1時間半、2時間とやるようになったりなど。
体型の変化としてはお腹はまだぷよぷよですが、太ももふくろはぎが目に見えて引き締まりました。
できれば7月までには50kg切りたいのでまだまだ頑張ります。

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 21:10:04.67 ID:Imvn7JrF

153cm/55kg

目標は45kg
長期計画でがんばる

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 01:19:20.04 ID:Enw5XnZx

166/55
目標は50キロ
太股二の腕背中の肉が溢れてきたので食事制限と筋トレで引き締める！
今度こそ諦めずスローペースでやり遂げる

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 06:42:59.47 ID:k1EODxun

465です連休明けからダイエット開始。158/57でした。
全然減らずガッカリだったのに今日158/55.5になってた。(^O^)
ライムギ食パンを1/2枚にしてヨーグルトは低脂肪に変えた。
アイスクリームもさがせば低カロリーのがあるね。
ケーキは我慢。
見ないことにしてる。チョコレートもやめ。
あとは運動だけど苦手なんだよね。体かたいし。
サウナとか岩盤浴てえどうなのかな？

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 07:13:13.83 ID:h1R0lYzO

GW明け　52.9
今朝　　　49.4
やったことは1日1000kcal以下の食事制限、日常こまめに動く。

久々に40キロ台見た。もう一生50キロ台の数字見たくない。

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 11:04:56.23 ID:O5LgjMp2

今58.0
とりあえず55めざす

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 11:25:18.29 ID:+zeZ7XxD

はじめて２ヶ月
160／57.2→52.8
穿けなくなってたズボンが穿けるようになったけど
ここ１週間は52.6～53.0をウロウロ…
今月末までに51キロ台になりたい

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 12:14:35.04 ID:P/8XxKCc

162 51
ずっと停滞してる
目標47キロだけど長い道のりだな
ホットヨガでもやろうかな
でも三キロくらい落としたんだけど顔の丸みが減った気がする！

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 12:51:55.34 ID:KGmwFZNS

157 52
ずっと48ぐらいだったのに油断したら55までいって慌てて落としてる
ついでに引き締める
7月までには戻す

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 13:45:07.03 ID:VRZga5iU

152cm／58kg

初期は78くらいあった。まだまだこれから。頑張れるぞ自分。

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 15:36:40.35 ID:vHYFa5qN

160cm 五月からダイエット開始
一時は56kgをマークした体重が…
今朝50.4kgをマーク！
40kg代目指してがんばろう

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 16:48:14.66 ID:XmBD2k/e

156/51
夏までにせめて5キロ頑張る！

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 17:04:58.39 ID:lIzoH/tR

１４９／５５
やっとここまできた。夏には４９になってやる！

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 17:36:21.38 ID:Pfmop9nV

第一目標51
第二目標49
第三目標47
最終目標45

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 18:10:15.22 ID:f5OGQovu

163/52(スタート)
順調に49キロになったのに、5日間ぐうたらしてたら51キロになってた…
スタート時より身体が重く感じる
気合いいれなおすため今日から半身浴再開だ！

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 20:32:44.40 ID:kV6ycJAl

158/55
お菓子は食べないけどご飯大好きで男性用茶碗2杯で食べてたら
約20歳位まで45kgキープしてた体重が20代半ばの今11kg増加してた
今一回り小さい茶碗にして1kg減ったけどたまにおかわりしたくなるのがヤバイ
運動してとりあえず47kg目標にする

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 20:32:53.61 ID:D3Je1B+R

155/56.2
夕食前に寒天食べて毎晩筋トレしてたら体が引き締まってきた

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 20:54:35.30 ID:VhJdk/m6

147/51.8
やっと52切れた！
生理前でイライラ食欲不安感ひどい…
今日チョコ食べちゃった。でも頑張る。

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 21:14:09.91 ID:k1EODxun

カロリーの高そうな食品を我慢できるようになった。
牛乳だってイヤだなって思う。
職場の友人からチョコケーキのおみやげもらったけど
全部旦那に食べさせた。
昼休みにモスに入ってコーヒーと照り焼きチキンバーガー
野菜サラダをオーダー。パンの部分は食べずに持ち帰り。
1000カロリー以内の食事になるように計算しまくり。
痩せるゾーッ！

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 21:21:23.91 ID:P/8XxKCc

食事会とか飲み会のときは皆さんどうしてるの？
私これでドカグイがしばらく続いてしまう

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 22:32:19.80 ID:sKdr94G3

53kgから抜け出せない＼(^o^)／

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 23:04:19.38 ID:O5LgjMp2

風呂あがり
55.1
よし2.9減った

55切ったら53目指す

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 00:27:31.66 ID:7CtKadln

転職したら慣れない環境のストレスからか二キロ痩せた。なぜか快便になったし
健康的かは分からないけどこれを期にまた頑張る！

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 02:55:09.76 ID:MbU4+jJx

149/51
あとちょっと頑張ろー

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 05:47:08.12 ID:GCuebo4g

飲み会、食事会の機会はめったにないけど
その時は雰囲気にあわせつつ注意して選べるものなら
カロリー控え目なメニューにする。
ダメな時はせっかくの機会なので食事やお酒を楽しみ
その前後できつめにカロリー落として調節する。
決して山のように食べたりフライ揚げ物ドカ食いしないでおく。
日頃の努力が水の泡だよん。

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 07:54:23.45 ID:O68B63mB

2月のにピークの59を見てから現在155/52-53の間。
カロリー制限と、筋トレを途中からジリアンに切り替えて6キロ落ちた。
今朝見たら腹の浮き輪がなくなってて嬉しい！
最近ちょっとカロリー制限が甘くなってたけど、変化を目の当たりにして餅上がった。
1ヶ月後の誕生日には第一目標の50切るように頑張るぞー！

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 13:03:05.07 ID:I02yGqRS

>>483
筋肉は落としちゃダメだよ
太りやすい身体になっちゃう

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 13:04:12.39 ID:+Xn6qz/S

たまの飲み会なんかは何も気にせず食べてしまう。
ストレスため過ぎても肌に悪いしね。

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 13:28:03.86 ID:p3JtY6a5

飲み会も食事会も月に4回はあるから結構きつい
付き合いがあるし、せっかく痩せてきても元に戻るしね
前後で調節しないとかなり厳しい

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 15:59:18.07 ID:GCuebo4g

職場の同僚の出張、帰省、旅行土産のお菓子攻撃で大変。
しかもみんな美味しそうなスイーツ、有名なお菓子ばかり。
あーん、やめて。
お菓子大好きな私にはツラすぎます。
香り高くいれたコーヒーと甘ーいスイーツ。
なんで食べてもガリはガリなの？
不公平だー。

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 19:51:15.21 ID:bLKIWuGv

167/49.8
やっと50切った！
久しぶりに見る40台嬉しい

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 20:04:32.25 ID:ecfkE3GG

>>524
わかる。
会社での頂き物で休憩時間に出されると困るよね。
半分だけ食べて半分はこっそり持ち帰ったりしてるよ。

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 20:55:43.75 ID:mTIPAM47

49.9でもいいからその数字を拝みたい

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 23:20:20.11 ID:WQDp+C1U

>>525
おめでとう！身長高いから、その体重でもスタイルよさそう

49.9になった！晩御飯にお寿司たくさん食べちゃったから明日は50キロ代だと思うけど、頑張って45まで落とすぞ

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 00:42:06.92 ID:96GGZC6t

85から54目前になった
目標44だけど今の時点で全身の皮余りと肉割れが悲惨

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 00:53:10.53 ID:EzJpifVl

58から55.5

明日からまた気合いいれなあかん

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 08:22:09.01 ID:kDP362x2

>525
すごい！
私も同じ身長で、目標も40kg代のキープ。
現在56kg(*_*)
やらねば。

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 08:45:11.01 ID:Yktkkoba

148/54.6→51.6

暫く外食ばっかり続けてたら太って
タイトスーツがパンパンにorz
食事制限と有酸素運動で3キロ落とせたけど、45キロまで落としたいからまだまだ頑張る！

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 10:26:19.39 ID:46/2l4vf

167cm、51kg→47kg

ダイエットしても減らなかったのに、仕事上やプライベートでやたらと歩き回ってたら１ヶ月でこれだけ痩せました。

特に食事制限もしてないし、ウインドウショッピングとか、高速でゴキブリのようにシャカシャカ歩いてただけ。

ダイエットしてるつもりで歩いてたわけじゃないから、まったく苦にはならなかった。

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 11:42:39.92 ID:hVtY7Jh8

カツマーさん痩せてましたね。
59→52でしたっけ。
あの人身長どの位？
夏にむけて自分も頑張らなきゃ。
もう水着にはなりませんけど半袖やデコルテ見えのTシャツ、カプリパンツを
キレイに着たいですよー。

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 12:10:32.64 ID:pRfTItKv

54.2→55.0→53.2

減ったのはうれしいけど筋肉量も落ちちゃった…
筋トレと犬とのジョギングの回数増やして目指せ45kg！

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 14:10:12.03 ID:1ffFLfwN

156cm、52kg
Cancam系の洋服が好きなんだけど体型と合わないから、スッキリ着こなすために痩せたい。
この間、ヒルナンデスのミトちゃんっぽいと言われて切実にそう思った…

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 21:16:58.23 ID:iZNyKdN6

162センチ　52キロ
目標46キロ
脚とお腹まわりがやっぱり気になる
噂のミキさんとかさんの呼吸法ってきくのかな

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 21:31:42.84 ID:urHug31v

158cm・50.3キロ。
運動しても停滞期なのか体重に変化なしだったが
所持金が200円切ったので月末まで断食

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 21:47:22.97 ID:Xfs1h5vK

>>466だけど
15日に友達と出掛けて食べまくっちゃって
53.3Kgになっちゃったんだけど
頑張って51.6Kgまで落とした！！！
最近ずっと52Kg台だったから本当に嬉しい(T_T)
まだまだデブだけど(笑)

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 22:43:58.49 ID:xxslFsCd

>>277です
ついさっき、57.5。一進一退…
5月頭に一回56.9になったけど、
生理二週間前で便秘やら浮腫みやらがひどくて一気に58.5に…
今は終わりかけなので半身浴で浮腫み解消しつつ痩せ期を楽しみます！
次の生理は負けずにキープをがんばる！

今月中に56代安定したい。

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 00:04:19.41 ID:LGd9GNYL

そろそろ生理来るかも。
せっかく体重減りだしたのにペースダウンしちゃうかも。
疲れやすくて甘いものがやたら欲しくなるし眠いしめんどくさい。
でも生理が来なくなると(更年期で)メッキリ太るとか。
それもイヤだよー。

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 00:07:49.29 ID:cl6WHQf4

１５４センチで５８キロから５４キロになったけどそれから
全然減らないし、ストレスたまって旦那に八つ当たりしてしまう。
停滞期かなぁ
４８キロ目標。

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 03:28:38.32 ID:2TMTSh2U

>>436です
58→55kg
一昨日普通にがっつり天ざるそば食べてしまったけど変わらず
むしろ三日ほど●出てないのに現状維持だからより痩せてるのかな？
とりあえず食物繊維多めにします

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 15:14:28.44 ID:SNlB4IE5

156/52.3　目標45

しばらく用事で外食が続いて、53㌔まで戻ってへこんだりしたけど
また52㌔代で安定してきた！
早く52㌔代を脱出したいなー夏にビキニ着たいよ・・・

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 16:15:31.47 ID:JDb5yugh

5/21 53kg 150cm

好きな人ができたので
痩せるぞ！本気でっ！

45kg 目標にします

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 16:51:32.47 ID:jyP0pba6

164/56

ずっと50ｷﾛだったから油断してたら大変なことに…
46ｷﾛ目指してがんばる！

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 19:56:42.00 ID:ml3QQCpP

156/58.6

最近勉強が大変で不規則な生活になってる
食べる量は変わらないのにブクブク太る

睡眠不足って美容には勿論悪いけど、体重にも影響するんだな…とよくわかったわ

明日でテスト終わるのでまずは生活改善！
そこから運動量増やしてバランスいい食事を目指す
学校のプールが始まる頃に多少は見られる身体になるといいな

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 21:13:42.58 ID:HduPwiGL

162 52
今日51.6になったけど油断してアイス食べちゃったよ
美味しい海鮮丼を母が勝ってきてくれたり嬉しいけど悲しい
明日からまた頑張ろう
ホットヨガもはじめる予定
体脂肪は２６％くらいでずっと減らないんだけど痩せてる子は２０％きってるのかな
まわりの子細いのによくたべるんだよなー家帰ると節制してるのかな？
身長同じくらいだけど皆体重40キロ代だし

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 21:32:14.58 ID:XmkC8J5N

161/52

薬の影響と仕事辞めたせいで6㌔太った。目標46。でもなかなか痩せない。お腹と太ももがヤバい。

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 21:47:05.34 ID:SNlB4IE5

やっぱり食事制限だけで痩せるのって難しいんですかね・・・
1日の摂取カロリー800くらいに抑えてるけど、停滞してきた。
停滞期に痩せるのって無理なんだろうか。
毎日体重計に乗る習慣がついていい傾向なんだけど、
減ってないと頑張ってるのになーってガッカリする。

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 22:28:17.03 ID:qr3kEWDm

やっばい( ；´Д｀)

164/53キロ
人生最大…年いくと油断したらすぐだね。
47キロまで戻すー。王道で二ヶ月！

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 22:38:10.10 ID:LGd9GNYL

親戚がきて最高においしさウなどら焼きもらった。
我慢できるわけがない。
渋ーい日本茶で至福のひとときを過ごしてしまった。
しかも20個もある。
泣きたい・・。

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 09:41:35.50 ID:20OFaSnu

154 53kg
52.3まで行ってたのに、生理前なせいか増加中… 早く勢いづけたい！

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 10:18:06.42 ID:dmNsznH8

>>552
ドラ焼き冷凍できるよ。
甘い誘惑に負けずにガンガレ！

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 10:18:07.27 ID:QQbJnoyK

ピーク 162/60 40%
今 162/49 26%
やっと49kgで安定しだしたけど体脂肪が全然落ちない
小さい頃から太ってたからだろなあ

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 11:44:25.46 ID:GbNKIyYu

162/46kg台まで落ちてたのに油断してたら52…
また頑張る！

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 12:46:34.57 ID:THWMftmM

>>552
冷凍したどら焼きを暑い夏にチミチミ食べるとウマイよー。
今すぐ全部冷凍するんだ！

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 16:10:55.02 ID:JDcgKJVJ

会社や近所の人に配れば確実に胃袋に入らないよー

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 16:55:50.34 ID:gP8SEDMd

５月頭164/60.9
子供の母乳をやめた途端、
半年で５kgも太ってしまった。
それでなくても産後太りしてるのに。

ヤバイ、と思って食事制限。
朝は今までの半分に。
昼は抜いて、16時頃に軽く食事。
夜はどうしてもビールが止められなくて、
ビール１缶とサラダ。

今朝体重測ったら55.9だった！
というか運動も何もしてないのに、
毎日するする減って半月で５kg
なんか怖い…
ペース早過ぎ？不健康？停滞期くる？

今日からは腹筋しようと思う！
目指せ49kg！（妊娠前体重）

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 20:49:07.46 ID:MK77wrSa

162センチ54キロ
体脂肪率が22％を切った。

お正月あたりが57キロ位だつたから
少しずつ痩せていたんだわ。

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 08:24:29.06 ID:Dc10AYET

　　　　　 |ハ,_,ハ
　　　　　　|´∀｀';/^l
　　　　　　|u'''^u;' 　|
　　　　　　|∀ ｀　　ミ　　ダレモイナイ・・・
　　　　　　|　 ⊂　　:,　　　　モサモサスルナライマノウチ
　　　　　　|　　　　ミ
　　　　　　|　　　　彡　
　　　　　　|　　　,:'
　　　　　　|''~''''∪

　　　　　　　　　　　　　　　l^丶　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　もさもさ　　 | 　'゛''"'''゛ y-―, 　　　　
　　　　　　　　　　　　　　ミ　´ ∀ ｀　　,:' 　　　　
　　　　　　　　　　　　　(丶　　　　(丶ミ　　　　　
　　　　　　　　　（（　　ミ　　　　　　　 ;':　　ハ,_,ハ
　　　　　　　　　　　　　　;:　　　　　　　ミ　';´∀｀';,　　
　　　　　　　　　　　　　　`:; 　　　　　　,:'　　ｃ　ｃ.ミ　　
　　　　　　　　　　　　　　　U"゛'''~"＾'丶)　　　u''゛"J

　　　　　　　　　　　 /^l
　　　　 ,―-y'"'~"゛´　 |　　　もさもさ
　　　　ヽ　　´ ∀ ｀　゛':
　　　　　ミ　　.,/)　　　、/)
　　　　　゛,　　 "'　　　´''ミ　　ハ,_,ハ
　　（（　ミ　　　　　　　;:'　　,:' ´∀｀';
　　　　　 ';　　　　　　彡　　::　っ　,っ
　　　　　　(/~"゛''´~"U 　　 ι''"゛''u

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 10:36:42.54 ID:RfJpx1kk

>>551
それすごく感じる。
年いくと太り易いわ、痩せにくいわ。
私は若い頃から太りやすかったから、人の100倍気をつけてやっと45～47キープしてたけど、
今までと同じ苦労じゃもうだめ。去年1年で4キロ増えたわ。

ただ今159センチ、51キロ、体脂肪率26％。
自分的ベストの47キロまでがんばります。

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 11:33:41.06 ID:tzL/p4Uv

毎日節制生活をしていた頃は47kgだったけど、
それが嫌になって好きなもの食べていたら、
あっという間に53.8㎏まで太った。

今日からヨーグルトしか食べないと宣誓！
一か月後にはせめて40kg台になっていたい。
夏に向けて頑張るぞー！

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 12:51:53.24 ID:mK3SbykS

>>563
一生ヨーグルト生活するんじゃないならリバウンドまっしぐらだよ
ある期間だけ痩せてればいいなら問題ないけど

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 14:09:19.04 ID:tzL/p4Uv

>>564
リバウンドしますかね？
それじゃ今日からタンパク質中心で800ｋcal以下生活にします。

夏に向けて頑張るぞ～！

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 17:20:29.68 ID:UOizbEIc

152cm/56kg→51.8kg
あと-1.8kgが辛い

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 17:24:48.53 ID:rASUdIIN

ここは40キロ台になったら卒業しなきゃいけないスレ？
40キロ台キープのためにたまに覗いてます

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 19:09:54.47 ID:zMumrhWb

40キロ台だったら、30キロ台目指すスレと目指さないスレがある。

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 19:43:00.58 ID:rASUdIIN

ありがとう

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 07:53:33.22 ID:A7g5DHlD

157/51/23%
7年間この身長体重からほぼ変動なし
過去に48まで落とした時はお腹周りだけ痩せて肋骨がくっきり浮き出た気持ち悪い体に…
今も肋骨は透けてるのに下半身はぶよぶよ
今度はバランスよく痩せたい！

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 12:54:41.35 ID:fYguqy5M

1週間ほど停滞期で痩せなかったけど一昨日から今日までまた減った
156㎝、52.6→50.8
駄目だとは思いつつも来月大切な用事ができたのでバナナ1本と
納豆1パックが1日のごはん。あと丁度一昨日から飲み始めた
「食事の油にこの一杯」これは少しぐらい効果出てないかな？
目標体重までいったら10日ほどはサプリメントと栄養があって
低カロリーのものを食べてリバウンド防止に励む。

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 14:44:09.67 ID:blvLqUc8

>>370
>>462
>>480です。

今朝49.3キロ。
1年ぶりに49という数字を見た。
これから生理前で少し増えると思うからもう少しここに居るけど、48キロくらいに落ち着いたら別のスレに移動します。

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 15:16:40.97 ID:QQeoQ6MK

前回>>310

GW前に子供にうつされた風邪が治らず-3㌔･･･
痩せたというか、やつれた。

食が細くなったのでこのまま小食で過ごせば７月には40台拝めるかな？

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 15:25:40.31 ID:/2FfMPGs

50.8kgになった！！

目標の45kgまではまだだけど
この調子で頑張る

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 15:28:39.70 ID:q7aFL6xn

蒸し野菜にノンオイルドレッシング、ヨーグルト。
朝だけトースト1/2、昼は野菜サラダとソイジョイとかクラッカーとコーヒー。
夜は冷奴＆蒸し野菜ノンオイルドレッシングで三週間経過。
1.8kg位減った。甘いもの食べたいときは朝まで我慢。
これに運動いれればもっとやせるんだろうけど体力的に無理。
汗かかないから減らないのかな？
でも今日はデパ地下のケーキが怖かった。
食べたいっ！って思うより「わー、カロリー高そう。危険だわ」
あれ食べたら努力が水の泡だ。
可愛い夏服着るんだ、頑張ろう。

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 16:40:02.57 ID:oKeU7MiV

前回>>374
今日49.6
50.0の壁をやっと越えた！
一週間キープできたら卒業

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 17:29:03.38 ID:fnujlHqk

現在60.5
半年間頑張ったなぁ
あと一息

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 13:29:51.61 ID:5k1A8MrF

154cm54.5kgから一ヶ月半で
体重は52kg
体脂肪34%→28%まで減少
昨日の夜帰宅後は25%とかだった

体調的にはとてもいいんだけど
過去痩せていたときのことを思い出すとやっぱり45kgくらいになりたい
せめて47kg
10年近くかけて蓄積したものだから焦らずじっくり絞っていくよ
でもまずは7月までに40キロ台になりたいなあ

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 14:54:58.88 ID:5xeZThAh

今年1月64.4㎏（過去最高記録）から、54.0㎏まで痩せた！
あと4㎏がキツイけど毎日じわじわ体重減ってる。夏までに40キロ代になりたいなー！

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 19:12:57.61 ID:tpqfIYKn

ゴールデンウィークで絶賛増量してしまったので、
7月末までに-5kg頑張ります。

深夜に帰宅する生活なので、夕飯を置き換えに。
あと、休みの日以外はお酒も控えます。
5月23日　156cm55.0kg
今朝　54.0kg

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 21:44:37.85 ID:Np6xhsfY

162センチ　51.5キロ
軽い食事制限とストレッチくらいしかやってないけど
最高54キロから徐々に減ってきたかな
あとはやっぱりもう少し運動かな
毎日生大根食べるのはなんかきいてる気がするなー
呼吸法も？
夏にむけておなかとももが気になるわ
まわりの女友達みんな細いのによく食べてるし羨ましい
家でみんな節制してるのかしら？

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 21:54:53.58 ID:oxMcGAXC

最近気抜いてたらかなり太った･･･orz
今月中に57→55になる
7月には53目標で
とりあえず何でもいいから痩せる

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 13:17:01.40 ID:NoHqKiT/

前回>>444
今日測ったら51.9になってる!!
明日になったら52キロ台に戻るかもしれないけど、グラフは右肩下がりだからモチベーションあがるね!!
50キロ切るまで新しい服は買わないぞー!!

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 15:58:58.47 ID:x8ZUX0Oy

停滞期なのか一週間ぜんぜん減ってない。
食事制限には慣れたけど我慢してるのに
結果がついてこなくて面白くない。
お肉やケーキとか食べなくなって一ヶ月過ぎた。
体重計にのって減ってるときスゴク嬉しい。
くそー、頑張るぞ！

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 16:12:00.40 ID:qnKSUY9e

158cmの55kg
そろそろ体型が目立つ服装の季節になってきて本気でマズイ
夜はキャベツ食べてから軽めの食事
でも運動する時間がなかなか取れず意味がない気も…と思いながら今駅周りをぐるぐる歩いてる
目標は夏本番までに50kg、最終的には47kg目指してゆっくり始めるよ

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 18:05:50.38 ID:Wsg7E2p/

↑夕飯はキャベツだけにしたほうが減り早いよ

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 18:10:44.35 ID:8hHS1eYe

159cm53kg
産後一年なのにやせれてない…
いい加減痩せよう目指すは45kg

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 21:02:00.88 ID:x8ZUX0Oy

スーパーモデルの食事は
朝　野菜ジュース
二時間後にゆで卵２個
夜はプロテイン　フルーツ位なんてヒトがいた。
でも自分はこれだけじゃ動けないしイライラしそう。
食べて運動する方が健康的な痩せ方かな。
肌質も落ちちゃうの嫌だし。

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 21:20:39.40 ID:qnKSUY9e

>>586
まじかーそうだよね
でも朝昼晩ちゃんと食べないと死んでしまう体だから、今は少しずつ減らすことからスタートしてるよ

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 22:58:59.87 ID:3M0BSYEO

５１．9

↓

46!!

頑張る！

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 23:56:42.03 ID:Qilxhzkm

>>141だけど今日50.1kgになった。

51～52の間でずーっと変わらない数字だったけど、ここ3日くらいで50という数字がやっと見れた。
まだまだ先があるから気を引き締めて頑張りたい。

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 11:52:31.79 ID:Y1A878B3

身長169センチ体重50.7キロ…体脂肪率32％
３２％て！！

骨格筋率も低いし…有酸素運動と筋トレするしかないんだよね…
運動嫌いだけど…やるしかない…お腹周りだけがぶよぶよだ…

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 17:42:40.43 ID:CNeSAnXp

55.7→53.0/162

食事制限と犬とのランニングでここまできたけど目標47キロまで先は長い…

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 18:18:13.34 ID:Jk3cTUb/

>>592
スタイルよさそう！身長高くて羨ましい

163/53→50.2
3月からお米食べないダイエットで超スローペースでゆるーく頑張ってる。前の生理後に49キロになったから、今月は48キロめざすぞ！
来年の新婚旅行までに45キロになる！

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 22:11:28.13 ID:hF4Sf0tL

>>532です
今日体重測ったら50.9になってた！
停滞期脱したっぽいので頑張る！

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 02:35:40.03 ID:SLjJBA4N

153 53の24歳
食事カロリー一日1500って多いのかな？みんなどれくらいで頑張ってる？？
都会で歩く所が近くにないからせめてもと思い今日から30回腹筋もやろうと思う。

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 06:33:51.14 ID:7HTNCJiK

一昨年の10月からﾀﾞｲｴｯﾄ開始。
156/62→49.5
目標は一年後46ｷﾛ代で落ち着く事。

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 06:58:33.14 ID:SLjJBA4N

>>597
すごいすごい半年でそんなに！
何やったんですか？！

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 06:59:15.95 ID:SLjJBA4N

おととしだった、連投サーセン！

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 15:31:53.58 ID:uKtmhW5d

169/53.0
目標とりあえず51最終的には49いきたい
とにかく二重アゴなくしたいorz

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 17:20:06.28 ID:1GNW98j2

>>540です
56.8で体脂肪率30.4％！こんなのめっちゃ久しぶりでやばい！
体脂肪なんて40％とかでたことあるから嬉しすぎる

最近親もダイエット意識して夜ご飯がヘルシーだし
満腹までたべなくても大丈夫になってきた
おかわりもやめた。

でも明日お好み焼きの食べ放題行くから、めっちゃでぶりそう。
その次の日はショコ頑張るよ！

はやく55になりたい。次の生理には負けない。

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 20:30:25.23 ID:KUbx9Ieq

>>343です

158cm♀
スタート：2/28　54.0kg/23～24%
↓
前回報告：5/3　49.4kg/20.6%
↓
今朝：5/28　47.8kg/18.3%

2週間40kg台維持＆初期目標の48kgを達成したのでスレ卒業！
次は余ってるお腹の肉をなくして、綺麗に腹筋のラインを出すことを目標にします

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 05:46:33.25 ID:offBRSQ8

>>436です
05/12の58kgから54kgになりました
妙なペースの速さですが…引き続き頑張ります

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 06:52:10.35 ID:b1ONfhZF

156/53.6
食事制限と運動で頑張ります
とりあえず6月中に50kgになっていたい…

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 09:34:49.82 ID:mjsvZqAB

今日から参戦
54から58まで太ってしまった。美容体重49なのでここみながらがんばる><

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 11:36:32.50 ID:7oFuJsGo

163/52
今日やっと49キロ！やったぁぁ
昨日晩御飯にお酒だけ大量に飲んだから水分抜けただけだと思うけど嬉しい
あと4キロ夏までに落とすぞ

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 12:26:13.40 ID:l8WG3PQJ

60台からこちらにやっとこれました
数年ぶりの50台ｗ
161/58～59
海などには行かないので、ゆっくりペースで行きたいと思う
とりあえず夏三毛までに55を切りたいなあ

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 17:57:24.91 ID:6c6useX/

>>607
夏三毛？

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 18:40:38.71 ID:hElngin8

どっかの板方言でコミケのことだと思うよ。

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 18:59:52.84 ID:o9mLSIr/

165/57
運動しまくって
8月までには54キロくらいになるぞー！

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 19:43:34.25 ID:6eLbHuQw

163/54

ずっと55で止まってたけど伸ばしかけのセミロングヘアをショートにしたら1キロ減った。
髪の毛ってそんなに重かったのか。
停滞期脱出みたいな気持ち。

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 20:27:34.83 ID:OVePZyOE

引っ越しして、引っ越し先がお米のおいしい地域でお米食べ過ぎて10kg太った！
164cm/57kg。→元の47kgに戻すぞ！

身体が重くて具合悪い。痩せすぎも太りすぎも良くないなぁ。

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 20:48:22.94 ID:AFdFSOcu

5月頭から163/58でスタート
全く減らないため、夜の酒をやめてみて4日目
56kgになった。
ビールの代替品はペリエをまとめ買いして飲んでる。
しばらくこれでどこまで落ちるかやってみて滞ってきたら走るかな。

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 21:55:33.03 ID:rl2bIEXh

>>478 です｡

56？.8？(今日)

飲み会と旅行にて
先週で2.2kgも増量｡

＊朝ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰ
＊脂肪燃焼ﾃﾞﾄｯｸｽｽｰﾌﾟ
＊半身浴
＊ﾗｼﾞｵ体操
を始めたらおもしろいくらいに
快便､するすると体重も落ちていき
一週間足らずで55kgに｡

2年ぶり？かに見た数字＼(^o^)／
とりあえずは維持を心掛けて
次の目標は50kg前半！！
今日からｶｰヴｨｰも始めた！！
頑張るぞう！！

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 21:56:58.55 ID:rl2bIEXh

>>478 です｡

56→58.8→55(今日)

飲み会と旅行にて
先週で2.2kgも増量｡

＊朝ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰ
＊脂肪燃焼ﾃﾞﾄｯｸｽｽｰﾌﾟ
＊半身浴
＊ﾗｼﾞｵ体操
を始めたらおもしろいくらいに
快便､するすると体重も落ちていき
一週間足らずで55kgに｡

2年ぶり？かに見た数字＼(^o^)／
とりあえずは維持を心掛けて
次の目標は50kg前半！！
今日からｶｰヴｨｰも始めた！！
頑張るぞう！！

※文字化けの為､
連投すみません｡

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 23:03:44.48 ID:x1CC+m3j

154cm 54kg
目指せ48kg!!

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 09:20:58.53 ID:9Kv1Obzw

52→48→50kg 153センチ
40kg台と50kg台だと体の軽さが大分違った
48キロと45キロ台も全然違うらしい…
仕事への体力的にも痩せたい！
年齢的にもあと数年で痩せにくくなるって聞いた
がんばろう

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 09:33:50.85 ID:5X3PU/yD

昨日49キロ。今日49.6
この600gでさえ身体が重く感じる
44キロだったとき相当身体軽くて動けてた。だから痩せてたのかも
とりあえず48キロめざす！

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 09:37:49.89 ID:0zpg6itN

前回>>605
だいぶ食べる量を減らしたら今朝55.7
久々の55キロ代だけどまだまだ重い…
当面の目標は54.0キロ！

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 10:08:23.76 ID:DiFugKED

>>611
アナタはラプンツェル？

1kgって、砂糖一袋だお。そんなの頭に乗ってたら首がおかしくなるお。

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 10:23:06.02 ID:am2uy1PN

ぴくさー

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 10:35:52.48 ID:/RuPuxGg

初ｶｷｺで決意表明。
150♀　仕事が変わり１年で48→52、さらに１年で56まで太った。
InBodyで測ったら体脂肪率何と38％
ここ１５年程（現在30歳）普段からダイエットに勤しんでるんだが
減ってもすぐ増える。最高では高校１年で60kgまで増えた。
いままでダイエットは食事制限のみ。
１年前ホットヨガで少し痩せるも色んな面で続かず断念。
最近では１日の摂取を1000Kcal程度に食事制限してみるも（DHCﾌﾟﾛﾃｲﾝなど使用）
全く効果が無いどころかひと月で筋肉が2kg落ち脂肪が600ｇ増えた。

見直して先週から朝、夜に主に自宅で運動して（Wiiでﾎﾞｸｻｻｲｽﾞが主）
タンパク質を積極的に摂り極端な食事制限をやめてみた。
これでしばらく様子をみてまたInBodyで検査してみる。
いい加減45kgを切りたい。
30だしそろそろ本気出す。

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 13:38:09.76 ID:XHLQ0Tqf

前回>>392
163/54.8/24%
ずっと55～56の間を行ったり来たりだったけどやっと54が見れた
汗をかくようになったからか？夏迄に53切りたい！気を引き締めて頑張らないと！

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 19:52:44.39 ID:K8CJhX9+

159cm
現在54.2kg
目標48.0kg
季節によって50～52を彷徨っていたのに、転職で飲み会が増えて一気に増量…
腰回しとレコダイでひとまず50目指す！

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 21:22:49.03 ID:BfGQlHLV

前回>>299
さっきお風呂上がりに計ったら49.8だったー！
まだまだ変動するとは思うけど、先頭が4だなんて小学校以来だ。
目標は、47Kgに決めた。頑張るぞー。

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 22:25:55.64 ID:H5EoEKrW

好きな人が出来た、今日から頑張る
今158cm 55.6kg 29.1%
最終目標は45kg。とりあえず8月までに40キロ台いきたい
ゆっくりやっていこう

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 08:47:12.47 ID:oR0lHoI4

166cm52.5kgから3日間、主食をお粥、18時以降は固形物食べないで軽い運動してたら50.5kgになった！
もうちょっとで49kg見れる！
生理前だけど、するする落ちたから嬉しい

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 08:54:33.01 ID:e9QDZWII

１５８㎝
57kg→54.5kgまで落とした。連休明けから。
本格的な夏の到来までに頑張ろう。
このウエスト周りのタプタプしたお肉、何とかならんかのー。
子供産んでるとダメなのかしら？
キレイなママを目指すゾ。旦那の浮気封じの為にも。

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 15:11:34.79 ID:wNz3yLCL

159cm
現在51kg→目標44kg
お正月～今までで太った7kg分を元に戻す！
とりあえず夏本番までに47kgくらいにしたいな。
水着を着られるように頑張る！

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 18:52:14.15 ID:WIKNFDOs

ファミマで買ったでっかいチョコレートパフェ美味しい！！ウマー♪

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 21:46:06.73 ID:5Na8iRMs

160cm52kg、体脂肪率30%

痩せる！痩せるぞコラー！

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 00:59:50.40 ID:IRG0j/K0

>>625
おめ！！！！！
私も今日から頑張る！

一時期ダイエットして163cm57ｋｇ⇒51ｋｇまで落ちたんだけど最近たるみまくって52.7ｋｇ（25％）だorz
7月までに40キロ台いけるように食事制限と生活リズムの改善頑張る！
とりあえずもう寝て明日早起きするぞー。

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 01:43:05.03 ID:mVobijSZ

前回>>51
カロリー制限とジリアンで現在51キロ台。
以前やっていてイマイチ効果を感じなかった踏み台昇降も数日前から再開した。
このまま6月中旬の誕生日までに50を切りたい。

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 07:28:09.38 ID:aWZDtMa5

去年、旅行で美味しいもの食べ過ぎて7キロ増えた
久しぶりに4の数字がみたくなったので毎日の計測と軽い食事制限と腕立て腹筋足パカ開始から3日。現在159/50/24.5

第一目標:48
第二目標:46
って感じで張り切り過ぎない程度に頑張っていこうと思います

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 11:34:51.65 ID:rWnNjcT/

前 >>359
毎晩筋トレ(スクワット50回、腹筋50回、腕立て伏せ30回、腿上げ30回、尻上げ30回)して全身がかなり引き締まった。
食前・空腹時は白湯を飲み凌いだ。
現在52kg。目標、12月頃迄に46kg。下半身デブなので下半身を重点的に鍛える。

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 13:57:39.43 ID:bv1neGnh

前回>585
一週間ぐらいだけど55→53に
ねじれ腹筋と足上げ毎日30回ずつ
足痩せしたいから、毎日エア自転車漕ぎを両足40回ずつやってます
食事はやっぱり急には減らせなかったので、キャベツ皿いっぱいとスープ、豆腐、フルーツでなんとかやってる
ここから増えないように気をつけないと。

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 20:16:37.42 ID:6/2yzapn

新しい月になったので、気持ちを新たに頑張ります。
157/54
目標48

[取り組み方]
好きなものは日曜日(仕事休みの日)だけ食べていい。
他の日は意識して食事。健康のためにも、塩分を少し控える。
万歩計で歩く習慣を。
ストレッチや筋トレを続けられる範囲で。

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 22:09:37.46 ID:u4p+xRld

159/54
今月中に51キロ

腹筋30回、腰回し10回、浴後マッサージ。
1500カロリーに抑える

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 03:16:48.55 ID:V3M1MN0D

154/52
6月中に50キロまで落としたい

4月頭から殆ど週5でジリアンやってきて
食事も1200kcalくらいにしてるけど自宅警備員のせいか体重が減らない
体脂肪率は日によってまちまちだけど
マイナス2%くらいの日もあればマイナス8%くらいのときもある
体型はだいぶ変わって来ているし効果がないわけじゃないけど
そろそろ体重の変動も欲しい……モチベーションアップのために

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 07:02:49.91 ID:khSANXFK

162cm 52kg

夜抜いて週3、一時間マラソンしてるが
体重変わらず。エステの力を借りることにした。

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 07:21:08.49 ID:duqD211P

52.1/162

６月になったので新たに目標設定！
７月までに40kg台目指す
有酸素と筋トレ増やさなきゃなー

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 08:04:09.12 ID:6CfpkM21

50.3kg!
目前だけど生理10日前から体重動かなくなるのが毎度だから今日から10日維持につとめる!!さすれば半ば頃には40kg台に…!!

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 08:46:08.18 ID:5S3HgR3D

もうすぐだね裏山

158/57orz

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 09:06:41.96 ID:BTxdDc+d

今朝、出しきって測ったら50.5kg。
ここから先に進まない…

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 09:24:52.23 ID:M4m95KTr

今朝50kgだった！
ただ土日に増えちゃうのがよくあるパターンだから増やさないよう注意するよ。

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 10:31:18.01 ID:jfJTiUUq

>>641
スペック一緒だ！頑張ろう！

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 11:19:34.13 ID:DEpInkD/

あとちょっとが痩せられない
今月中に「食べても40kg台」になりたい

164/51.7

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 15:22:08.69 ID:6YOdwGin

>>647
身長、体重まったく同じ!!
わかります、食べても何時に体重計っても
40kg台になりたい!

最終的に満足するのは数字より
見た目の体型なんだけどね！

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 15:46:00.64 ID:xvpyjy2g

>>639
うちとスペック似てる！
153 53
1000カロリーくらいで頑張ってるんだけど同じく自宅警備のためなかなか減らん！
昨日51.9になったのにちょっと飯食ったらこれだよ。
お互い頑張ろうね！
ちなみに先月の20日ごろから55キロでスタートしてます～

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 16:10:28.25 ID:t/rNvMNs

あ

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 16:37:22.84 ID:vx5Ta05u

162 51
座ってもお腹でない体になりたい
太ももと背中のお肉も気になるわ
あと5キロくらい落とせば変わるかな

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 20:47:51.46 ID:Djs2SY7+

今54kg、目標45kg。
絶対痩せて好きな人に告白しに行きます！

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 21:39:33.73 ID:zbAWs6s6

一年前の産後72キロ
現在52.6/160 7月半ばくらいには40キロ台になりたい。

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 22:01:21.95 ID:DEpInkD/

>>648
そうそう、見た目の方が大切
だから筋トレとかを頑張った結果として2kgくらい痩せられたらなーと思っています
頑張りましょうね
でも運動するには暑い季節がはじまりましたね…

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 22:38:56.31 ID:XWwAsRbr

158/53.2
59スタートでその時に比べたら、服がキツくなくなったけど52の壁が厚い
早く小学生以来の40キロ台いきたい

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 01:33:47.09 ID:td5Y/kQV

>>652
ガンバレ！

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 08:14:14.80 ID:7SyuqUPX

160/57
一ヶ月の入院生活で53→62になり、普通の生活に戻って自然に57まで落ちた
だけどここから全然減らない…
いい加減上半身と顏回りの肉が邪魔すぎるわ
目標はとりあえず49キロ！一ヶ月2キロ目標に、ウォーキング･軽い筋トレ･食事改善で落とす

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 10:15:46.99 ID:Svy2StgX

159/58
60kg→50kgスレから移ってきました
49kgになったらダイエット板から出ていく！

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 13:39:02.70 ID:vBGnqC3Q

ウェスト61cm表記の服が入って嬉しかった。キッツキツだったけどね！
目標まで落ちたらスキニーとかスリムなデザインのが買いたい。

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 15:05:11.66 ID:21scJuRT

51.8→52.6
増えたぞおおおおおお
何か最近食べたいなぁとか思ってたら生理中だったのもあるのか

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 15:47:32.42 ID:AJBiPRbq

食べたい気持ちを我慢して摂取カロリーを抑えるか。
　エクササイズで消費カロリーを高めるか。
そのどちらでもない、
　第３のダイエット方法に、注目が集まっています。
食べたいだけ食べてＯＫ！　エクササイズ不要！
　第３のダイエット方法　「スリムサプライズ」

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 15:53:37.80 ID:G8V2Wq0F

年明け57から始めて６月、49.7
よっしゃああああああああああ！このまま一ヶ月間40キロ代キープするぜええええええ

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 16:03:36.68 ID:ct6nxfmW

>>662
努力すごい！！！！
維持がんばれ！

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 16:17:36.83 ID:kMi2uuRe

朝起きてトイレに行った直後だけど50きっかりで嬉しかった
食べたらすぐ0、7増えてたけど
162 45目指してます！

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 17:08:45.95 ID:HPrGzMuB

>649
ほんとだ！似てる！！
私も今日起きたら51.7だったけど食事したし水がぶがぶ飲んだから
いまはきっと増えてるｗｗｗｗ
筋肉つけて基礎代謝上げて食生活も見直して
ちゃんとした体になりたい
がんばろうね～！！

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 17:51:10.34 ID:2CXnjfpq

(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 18:47:00.96 ID:uoYAZSxX

>>664スペック似てるし目標も一緒
53キロから今49だけど、夏までに45キロ目標
とりあえずご飯食べても40キロ代になる！
がんばろーね

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 22:34:07.84 ID:pZtPOw12

160／52

なかなか52の壁は厚い…(´Д` )
なんとか秋までに50切りたい！

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 00:42:00.58 ID:YEjvGUzN

>>493　58→56.8
コアリズムのおかげで腹筋が痛い
お腹引き締まるといいな

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 01:48:43.52 ID:kUmJ3su5

朝50.9だったのにおにぎりドカ食いしてしまって51.6…
馬鹿だな自分。

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 06:02:52.19 ID:HF1I9uFI

154/52.7 昨日より0.1kg増えただけで落ち込むわー
今月は51kg台前半にして、夏には50のあたりウロウロしたい！

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 07:09:09.24 ID:aIL0jT7b

164/49.7
49㌔台になると油断するのか身体が抵抗するのか、
無性にお腹が減って食べちゃうんだよね…
食事後でも48㌔台にいられるのが目標。

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 10:29:18.66 ID:yiUgpG3S

私も52の壁が厚いわー
また戻ってやがる…

最終的には46にしたいんだよね
若いときはもっと簡単に体重落ちたから代謝って本当大事なんだと思う

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 12:00:35.65 ID:tZrkQV5x

>>597
今朝の体重47.3
食後も何時に計っても48以下になったのでこのｽﾚ卒業します!

40ｷﾛ代のｽﾚに移動します!

気を抜かず頑張ります!

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 12:02:34.72 ID:1CGgq3iW

162/55.7
元は46キロぐらいのペラペラボディだったのに。。。
毎日踏み台昇降数時間やってするする減ったが、いま停滞中。
ああ、早く40キロ台に戻りたい。

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 12:38:10.10 ID:TPbG74/Y

現在55.7kg、目標46kgです。ちなみに、去年の秋は70kgありました…。

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 12:54:54.83 ID:cDjZrvJd

>>675
似てるわ
自分も去年47kgから今54kgになってしまった
食事制限してるけど踏み台昇降もしてみようかな

678 ：忍法帖【Lv=20,xxxPT】：2012/06/04(月) 13:15:38.39 ID:cd6kXMLv

野菜オンリーの生活してたけど最近、反動で暴飲暴食しちゃったからさすがに心配になって体重計ったら今まで動かなかった51キロが49キロに減ってた。
肉とか時々とるべきなんですね…

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 13:35:24.33 ID:Tv2Zkjuk

164/50.0　目標47
二人目出産して二週間、妊娠前の体重まで帰ってきた。
せっかくだからもうちょっと頑張ってみる！

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 16:52:16.74 ID:7m7ogMKr

77㎏から52㎏になってキープ中だけど、40㎏台より今のままの方が
きっと見た目的にも健康上もベストな気がする…なのでやっぱり
40㎏台は目指さない、もっと筋トレしてナイスバディ完成を目指す！

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 16:58:00.08 ID:etSGDJwO

>>678
自分は焼肉食べに行った次の日は体重減ってる
脂っこくない肉と野菜しか食べないけど
やっぱり肉も必要だよね
昨日49キロだったのに、今朝50キロだった
40キロ代と50キロ代ってテンション全然違う

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 17:02:28.97 ID:OrjMAKBI

>>674
もう二度とこのスレに戻ってくんじゃねーぞ(涙)

卒業オメ！！

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 18:40:42.29 ID:YxWGPjDf

>>677
マックス72までいったよ。。。
でも昇降のおかげでやっとここまで戻ってこれた。
もうちょっとで美容体重に手が届くというに停滞期。。。鬱・・・

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 22:05:43.16 ID:cygmQDcj

167/57
5月からダイエット始めて2キロ落ちた！
夏までに53キロくらいまで落としたい。
最終目標は48キロ！

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 13:40:46.24 ID:uuedeOlN

162/51.7
目標は8月中に47㌔

3ヶ月で4.7㌔減、頑張らないと

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 15:06:38.74 ID:pMWMAujN

なめた感じの人増えてきましたね
ダイエット必要ないやん

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 16:44:19.68 ID:mZuClJli

体重だけじゃ分からないでしょ

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 20:26:40.31 ID:It74CRV4

>>685
おお、ほぼ同じ
162／51.5
54ｷﾛから3か月かけてここまできた
体脂肪はいまだに25～27くらいあって恥ずかしいんだけど
ヨガ、ストレッチと食事気を付けて頑張ります
一度はこのスレ卒業したんだけど半年もしないでリバウンドで再度卒業目指すぞ！

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 21:00:09.10 ID:4qn/qUZZ

>>674
よかったらダイエット方法を教えてほしい！
>>597から>>674の短期間の間に2キロ以上も痩せてるのでどうやって痩せたのか気になる

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 21:39:29.66 ID:liJixLCe

165cm/52.2kg
44kgまで落とす

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 21:44:18.35 ID:Gf0jwdHQ

160／53.7→52.6

有酸素運動を始めて一ヶ月。地味に減ってきたー今月中に51台目指す！

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 22:06:37.84 ID:XG9QEuSr

163/55
4月から歩き出して今は歩数とエクササイズ歩数の差が100歩切るようになった
1週間に40kmくらい歩いてる
今53kg
でも腹回りは5cm減った
すごい久しぶりに60cm台を見た
目標47kg

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 22:24:10.31 ID:J6aQB9VF

160→46から52になって(出産)二ヶ月踏ん張って今服着て49。
とにかく死にそうになったらちょい食べて日中はベビーカーでうろうろ
しまくり!!代謝落ちたのか30なったら痩せない～頑張る。
早く痩せたい。。。

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 22:34:58.48 ID:zjIAXQuY

4月の末から真面目に始めた
157ｃｍ/57.8ｋｇ
現在51.5ｋｇ
57、8ｋｇが基本だったから未知の領域
がんばるよ

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 23:18:12.45 ID:QJMkzJ8i

２か月で54.2kg→49.8kg達成しました。
３食絶対食べる。炭水化物大好きだから抜かない。
２食は野菜がっつり。大好きなあんこ入りお菓子は朝に食べる。
週２回ワイングラス２杯程度を飲むがつまみは枝豆かキューブチーズ。
週３回有酸素運動90分以上＋筋トレ
この２か月中に宴会４回。（全てがっつり我慢せず。フレンチコース料理完食含む）
通常の食事は500kcal程度に抑えるが付き合いはカロリー気にしない。
とりあえず、食べるの大好きだから一食抜くとかお菓子炭水化物食べないとかはしませんでした。
目標48kgなので継続します。

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 05:54:01.82 ID:Gv0hHbcc

>>695
すごい！
無理のない食事制限と運動の王道ダイエットって続ければやっぱり痩せるんだね
同じようなやり方でダイエットしてるんだけど、すごくやる気出てきた！
目標目指してがんばれー！

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 06:32:28.00 ID:UIXqKgUr

>>695
今の体重と目標体重が同じだ！
165/54から48目指して頑張る。
この一年で10キロ太ったから、伸びない服は全部着れなくなってる…orz

44まで戻らなくていいから、せめて48！

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 09:03:37.83 ID:OA2itOj5

150cm、55.4kg ８月までに40キロ台目指す！絶対頑張る！

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 12:16:24.06 ID:DrjZOVGc

>>693
今は食べて体力つけたほうがいいんじゃ･･･

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 15:01:43.43 ID:i6A6onVW

158/52 今の目標は47　最終的に45になりたい！
１月50kgまで減ったのに最近食べ過ぎ過食TT
痩せたいのに目の前に食べ物があるとがっつり食べちゃいます。
今日からまた食事制限頑張ります。　

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 15:19:18.11 ID:u3wHeaZx

153cm,52.2キロ
二年前に58→47になったものの、二年かけてじわじわリバウンド、、
来月には49キロに突入したい！

702 ：149：2012/06/06(水) 15:46:46.96 ID:VkVZ6EfJ

今日朝一番に計ったら49.9㎏だった。
水分抜けてる状態もあるだろうけど、やっぱりﾓﾁ上がる。
3月から長かったな。あとは定着目指して、もうひと頑張りします。
157
体重65→49.9（約3ヶ月）

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 16:35:37.85 ID:OE8oKk3L

156/67→51.2
このまま今週中には40キロ目指す

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 17:07:11.99 ID:LKV6P624

159㎝58㎏→49.4㎏になった！
好きな人ができてから頑張れた
ただ胸がD→Cになってしまった･･･

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 17:17:10.64 ID:+V57xxR0

みんな体重の減り早いなー羨ましい
4月頭から初めて2.5キロしか変わらないよ
筋トレ重視で体型はものすごく変わったって言われるし
会う人会う人に「痩せたね」って言って貰えてるから変化はあるんだろうけど
今月中にあと2キロ減らしたい……

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 17:56:01.42 ID:1fBK3JB0

159cm、62→50kg！あと少しなのに痩せない（´；ω；｀）

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 18:00:00.23 ID:MVvWYkkY

会社でガツガツ食べてたら、
ホルスタイン飯夫ってあだ名がついた

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 18:29:27.63 ID:WM4u1TVm

164 今52→47！今日過食してしまった。みんなも頑張ってる！よし！また明日からがんばるーー！

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 01:54:38.16 ID:hynnnKJl

>>639 >>649
ちょw 私も153/53とほぼ同スペック&自宅警備員です。

マックス57からゆるりと落としてきて、今停滞中
最終目標は44で筋肉しっかりで体力つけたい。
とりあえずは秋までに40キロ台突入を目指す

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 01:58:10.70 ID:O69oHZfk

162cm 58.9kg 28.9%
筋トレ頑張る

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 03:28:06.82 ID:fuQek/Xl

>>709
649だけどナカマナカーマ！
目標まで同じです！がんばろうね！
今月中に50キロ脱出したい
もう3年ほど40キロ代になってないよトホホ

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 08:41:56.05 ID:jzEbQtDj

>>694だが自宅警備員いるのか・・・仲間だｗ
体重減らすのはいいけど便秘がどうにもならん
この詰まってるのが出るだけで1キロは違うと思うんだが・・・
今朝の体重51.5ｋｇ

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 11:14:45.54 ID:aYxN+KX6

生理前に53キロまで増えて凹んでたんだけど生理5日目で今朝測ったら51.2になってた
しっかりご飯食べてスッキリできたから明日にも期待！！
51キロの壁が厚いけど、この流れなら行ける気がする

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 13:35:38.33 ID:lU2HTwYb

前回>>623
163/54.2/24%
54キロ台で安定してきた
明日はゴルフ行くから53キロ見えたらいいな！

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 15:48:10.78 ID:TUSmwz0r

前>>580
今朝　53.5㎏

生理終わってちょっと落ち着きました。
テレビで見た地味な筋トレも続行中。
まだまだ頑張らねばー。

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 15:49:44.62 ID:FEP7qVmy

生理2週間前はどうしてもメンタルが不安定になるから、なるべく無理しないようにしている。
ただ過食はしない様に、夜だけ炭水化物ぬきで野菜を好きなだけ食べている。

160cm58kg→現在53kg。ここまで半年かかった。
あと半年で目標48kg。

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 17:19:58.86 ID:zvdGV9/F

春から一人暮らしはじめて、
やっと体重計買った！ダイエットはじめるぞー

現在・156cm
55.6㎏

目標・46㎏前後！

去年の夏が63㎏だったから
今年中に40㎏台目指す…！
もう彼氏におなかをつままれない生活を…

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 17:42:06.03 ID:GxfQuPyI

162/50.4
なかなか50きらない…
くそーまだまだ諦めないで頑張る！

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 19:18:13.42 ID:esucB+Ds

やっと安定して55kg未満になった気がする。
夢の40kg台が見えてきたのでこちらのスレに移動します。

163/53.7～54.8をフラフラ。3ヶ月で50切りたい！
あと体脂肪を適正の範囲にしたい。

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 22:47:35.01 ID:edvW3mCj

前>>634
49.6kg 24.5
48kgまで落としたらこのスレ卒業します

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 00:32:39.87 ID:xNdLDDCI

157cm 49kg 22% (5月 53kgスタート)
生理が来て体調崩して2日で一気にマイナス2kg
ダイエットの成果ではないし体調は最悪だけど、この数字を見られて少し元気出た
生理後は運動再開して、最終目標の45kg目指してじわじわ減らしていきたい！

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 01:07:12.78 ID:uoHn56L7

3/8から一日一食半を始めてようやく53kgから49.6kgになった。
最近まで50.6kgで1ヶ月ほど停滞してたけど、一日だけ好きな物食べまくって10km歩いたり走ったりしてみたらガクッと下がった。

他に毎日やってる事は
骨盤クッションに座ってネサフ
毎日4km歩く
寝ながらメディキュットのスパッツ版を履いて寝る

たまにカーヴィダンス

特にメディキュットスパッツタイプの効果は偉大で、ロングで脚痩せしなかったのにこれにしてから太ももが3cm減った。

この体重だと気を抜くとすぐ50台に戻るから47kg台後半で安定するまで、気長に続けようと思う。

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 01:20:57.06 ID:ompfXcYX

たいして減ってないのに、長文ｳｻﾞ

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 01:45:16.04 ID:vtDXVPyY

減らないからってイライラしないでね。

さー、半身浴して寝よう寝よう。

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 05:19:28.41 ID:H1gpMaxn

50.8まで減らしたのに今59.0

うー、痩せねばっ

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 06:07:40.55 ID:y9kUCenS

１５７／５５女

産後太りで４２ｋｇから５８ｋｇまで太った。
今月中に５３ｋｇまで減らすよ！

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 10:48:27.66 ID:0Lwqm5y1

2月から始めてゆっくりだけど
153/58→54→55.5
痩せた？ってきかれると嬉しい！最近暴食して増えたけど、頑張って48目指す！

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 11:47:47.46 ID:B3M3E53B

前回>>572

今朝48.5
最近48キロ台で落ち着いてきました。
といっても48.3～48.9を行ったり来たりだけど。
目標は45なので別のスレに行きます。
もう戻ってこないぞ！

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 11:58:18.74 ID:zF5qEL8C

153/55

正月５８まで増えた体重をちょっとずつ落としました
ここから5キロ減らしたいけど何をしても動かない・・・
8月までになんとかしたいなぁ

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 11:59:42.79 ID:svbaFj15

156cm、４月56kgスタートして５月に３週間運動禁止出されたけど、今日50.5を記録！
目標は47だからまだまだ頑張る！

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 16:33:33.60 ID:tedM65WH

>>726
見た目が女の子から一気におばさんに変わった？

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 18:13:05.79 ID:jkjC3cQw

>>690 (今日)51.4kg

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 18:22:47.17 ID:NTDAQBfy

どうも自宅警備員ですｗｗ

なんか自分の場合は生理前になると体重落ちるみたい
先月もそうだったし今月もそうだ
なんとか51.5で安定してる模様
だけど一ヶ月一キロってずいぶん緩やかだなー
でも続ければ来月は50キロ、再来月は49キロだ
がんばろう！！

あとワークアウトとダイエット始めてから
生理前と生理中のドカ食い願望がまったくなくなった
糖分控えてるからかな？

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 19:04:10.78 ID:bYiMzFA1

156/52

平日に頑張って1キロ落としても週末に戻るパターンの繰り返しだ
今週こそはモチベ保って戻さないようにする

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 23:06:50.68 ID:fVQ8Ev49

>>733
いいなぁ、自分はどうやら逆らしく生理前は減らないし腹だけがが減るっていうwww
しかも太り出してから寝るとき息が苦しい気がする
くそったれー！頑張ってやるー！

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 03:08:08.40 ID:Fu00hbC4

毎日ジム通ってレッスン入って、なかば無理やりに筋トレと有酸素やってる。
しかしいくら筋肉が重いっつったってまだ痩せ代はあるだろ…
162/51からまるで動かない。
夜は抜いてるし、カロリーも計算して摂取＜消費なはずなのに！
明日からウサギ飯にするか…倒れるなw

46くらいになりたいお…

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 03:28:21.81 ID:KgdxzRrp

１６２で４６は痩せすぎ
そうじゃないと細く見えないなら筋肉無さすぎだよ

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 18:52:24.18 ID:JYS5GBkl

うっ、私デブになる前はそのスペックでした・・・・・・。
服のサイズは5号（ウエスト）、上半身は細くてナイスでしたが、下半身は信じられないくらい太かった！
体脂肪率はわかりませんが。。。
いま55キロ。40キロ台には戻さないとなぁ。。。

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 01:13:03.08 ID:5OasWuuR

皆　、身長・体重・性別はレスに必ず入れてね。
体重だけでも身長とのバランスがあるし、男性と女性のダイエットもまた違うと思う。
（女性はホルモンの崩さないようにダイエットしたほうがいいと思いし、せっかく痩せても胸も痩せた・・
なんて避けたいよね。）

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 01:27:17.76 ID:9dy0hhmC

そりゃ書いたほうがわかりやすいけど、ﾃﾝﾌﾟﾚにあるわけじゃないし>>739が強制することじゃない。

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 01:54:38.31 ID:D4dufPwK

157 51♀
57の大台からなんだかんだでここまで落ちた
まずは45キロに戻してゆくゆくは43キロ目指す
モチベ保ちたいから体重計は週1で乗る
次に計るときには49キロになってますように！頑張る！

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 02:24:48.71 ID:fAuV/+8G

>>738
全く同じスペック！しかも下半身だけごんぶと｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

体重だけ言えば太ってるなんて言われないけど…ふくらはぎ３６センチくらいあるよ私。。
踏み台昇降やウォーキングで腰回りはましになってきたけど足は変化なし。
ブーツはけない。どうしろっていうんだろう(´･ω･`)

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 02:38:13.60 ID:u8ClRPqR

>>739
やかましいわwww何様だよwww

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 02:43:00.08 ID:pyTg2YKz

バランスって大事よね。私も上半身ガリで下半身ごんぶと体質だからBMI17以下にしないとショーパンなんて履けない。
一去年46キロだった時に人から「え？40キロ代？ほんとに？」って言われて泣きたくなった。
上半身ピタピタの服着ると痩せて見られるけど、そうじゃないとちょいポチャくらいに見られる。

去年秋に出産してなかなか50キロ切れないでいるけど、夏までに本腰入れて頑張る！

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 07:16:51.37 ID:ovIX3SVj

>>742
ナカーマ(^^)
私はお尻とふとももがごんぶとさぁ～。美容室で座って鏡見るとアンバランスで泣けてきてたよ。
下半身痩せるのは最後の最後だろうな。ちくしょー。
太ったときには足からお肉ついたくせに。

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 07:53:15.26 ID:SLKujZRC

私は足はめちゃくちゃ細い。
デブの戯言とかじゃなくて本当に細くて筋肉も程よくついててさ。
ただ、上がスゲーでぶ。だからミニスカートを履くと下はいいんだけど上は胸板分厚いしプロレスラー。
頑張ります...
多分、幼少時に足ピンオナし過ぎたんじゃないかなと予想してます

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 08:18:59.46 ID:u8ClRPqR

>>746
＞
糞がキモイこと書くなや

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 08:47:39.22 ID:yrvZXbUY

163/53
今日ついに48キロになった！3ヶ月頑張った。体重計毎日乗ってたときは一喜一憂して辛かったけど、3日に1回にしてからモチベ上がった。
まだ太ももと二の腕がふっといから筋トレしつつあと3キロゆっくり落とす。
胸が落ちなかったのが良かった。なるべく揺れないように運動してたからかな。
ここを卒業して、維持するスレに行きます

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 11:55:19.99 ID:wvH6yov1

>>732 (今日)50.7kg

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 14:15:39.73 ID:GOVVGH/e

>>748
いいなー。もう美容体重じゃん。
あたしも早く53とかなりたいけど、55で停滞中。増えもしないが減りもせん。

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 15:12:12.82 ID:49/joR5f

☆皆様が美しく痩せて幸せになりますように☆ 　　　
　　　　*``･*+。
　　　　｜　　　`*｡
　　　　｜　　　 *｡
　　　｡∩∧ ∧ 　 *
　　　+　(･∀･ )*｡+ﾟ
　　　`*｡ヽ　つ*ﾟ*
　　　　`･+｡*･`ﾟ⊃ +ﾟ
　　　　☆　 ∪~ ｡*ﾟ
　　　　`･+｡*･+ ﾟ

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 21:49:07.33 ID:3OsoWZRx

まだまだ頑張る!! 目標４7！

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 23:03:25.34 ID:TCV04H3O

165/57
とりあえず腹筋割れるくらいになりたい

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 06:30:18.63 ID:UhixdOMf

158/57→158/52.8まで来たよ。
今まではいてたジーンズが洗濯後に
はいてもスルッとはける感じになった。
でもお腹まわりのたぷたぷは変わらない。
多少減ったのかもしれないがたるんでる。
腹筋とか体操も入れないとダメなのかな？
食事制限のみで落としてるから。

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 09:00:25.14 ID:jWF/qYOF

152/50.0
50.0～50.3くらいを一ヵ月近くうろうろしてる
何故あと100g減ってくれないんだ…40キロ台を見せろ…

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 11:28:35.32 ID:luMa8yGx

168/54.4㎏
夏までには47㎏位になりたい。

頑張るぞー。

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 11:56:06.58 ID:rAVVv1Tl

>>749 (今日) 50.6kg
停滞期っぽいな

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 20:14:34.92 ID:gfaGSITb

ここって減量過程を報告するスレじゃないよね？
>757みたいなのは目障りなんだがなんとかならんか。

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 20:49:43.76 ID:fnEM2fSJ

同意

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 22:18:32.15 ID:rhgj9hTL

二ヵ月半で155cm63kgから50．4kgまで落とせた！
55kgの壁は高かったけど50kgの壁はもっと高いよね
今月中に目標の48㎏になりたいなあ

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 23:10:06.39 ID:eIJwTmmc

>>760
だいぶハイペースみたいだけど
どうやってそこまで落としたの？

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 23:27:25.31 ID:GEl/ua6u

自分はROMってる者だが、体重報告でなければ具体的に何を言えばいいんだろうか？？

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 23:35:20.02 ID:rhgj9hTL

>>761
朝は普通に食べて昼夜は野菜のみにして週末はプチ断食して
どうしてもお腹すいたら蒟蒻食べてしのいだよ蒟蒻ってダイエットにいいらしいね
お腹で水分を吸収して膨れるし便通もよくしてくれるんだって

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 00:56:29.75 ID:AUYW3Kwq

3ヶ月で53kg → 49kg
食事制限は一切無しで、週4～5日水泳1時間。
結構がっつり食べてます。

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 01:51:04.01 ID:588EeOn1

23歳
身長161
体重58.0

ランニングがんばります

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 02:26:35.74 ID:R3cH0Ety

>>762
何してこれだけ減ったとか何したら増えたとか情報も一緒に書いてくれたら参考にもなるけど、ただ数字だけ書かれてもで？って感じだし邪魔
ただの記録なら個人でやるか該当スレもあるじゃん

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 09:58:02.64 ID:/4Ib7z6m

147/49.6 31%
念願の40キロ台！！！
あと5キロと5%だ

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 10:11:15.67 ID:qVCso0YS

156cm 52kg 21％
生理前だからか一気に２kg増えた。
生理終わったら自然と減るのはわかってるけどいつも憂鬱になるわ。

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 10:27:30.59 ID:w/MI6Nnq

>>760
やっぱ55キロの壁は高いのか。。。
自分162/55。なかなか55が越えられない。
しかも50の壁はもっと高いだと！？うむーー、ベルリンの壁並みに強固なのだろうか。。。

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 13:21:01.49 ID:xT3phXEd

なんか久しぶりに体重計ったら2キロ減ってたでござるうれしい。55の壁がぶあつかったのにいつのまにか53になってた。
やってたのは咀嚼と晩少なめ

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 18:20:06.51 ID:85QK1nqo

>>769
45kgや40kgの壁だって超えてる人がいるんだから
乗り越えられない壁ではないと思ってお互い頑張りましょ

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 20:44:24.98 ID:FCakIefd

人生のほとんどを57キロで生きてきて
最近52キロくらいを生きている
腋毛を剃り残す事が増えた・・・
40キロ台だとどうなってしまうのだ？

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 21:59:31.01 ID:DDPFuLJP

152/50.4
55から何とかここまで来た…!
頑張って後５キロ落とす!!

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 22:43:58.10 ID:eHML4V9F

>>766
納得です、確かに突然書かれた体重みてもリアクションも参考にもなりませんね。

775 ：149：2012/06/12(火) 23:56:47.29 ID:7k9cLkj6

前回>>702
今日ゴルフと庭木の剪定で汗を流したら、48.6㎏だった。
定着と言えるかわからないけど、とりあえず安定してきたのでこのスレ卒業して、もうひと頑張りします。
157　体重65→48.6（3/3→6/12）
ありがとうございました。

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 00:37:28.46 ID:21L3oIXB

前回>>624
159cm
現在54.2kg→53.0kg
目標48.0kg
今月中に52kg台で安定したい。
夕飯の白米の量を半分にして、ゆ～っくり噛むようにしたらかなり満たされるようになった。
腰回しがさぼり気味になってきたので今日から改めて頑張る！

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 04:23:32.28 ID:1UauDopV

>>775
卒業おめ！
つーか凄いペースじゃない？！何やってたのか教えて欲しい！

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 07:57:35.90 ID:mpdQ+cVf

157ｃｍ5月末58ｋｇから今朝51ｋｇ
1ヶ月5％でいきたいあと少し

779 ：忍法帖【Lv=14,xxxPT】：2012/06/13(水) 11:14:43.63 ID:erT6nZUa

>>775
卒業おめでとう！
もう二度とこのスレに戻ってくるなよー！

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 13:14:56.62 ID:1sRNwuoO

前回>>714
163/54.0/24%/♀
ペース早い人凄いな～

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 15:00:39.60 ID:5411Mwxw

46才　１６５cm　５６．５→５１．０まできた。
お若い皆さんと違って、ダイエット始めて４カ月くらいは微動だにしなかった(^_^;)

ジムでヨガ、ピラティスを中心に（エアロビとか苦手なんで）
ランニングマシンとバイクで有酸素運動。

炭水化物と糖分をなるべく（←ここ大事）抜いて、タンパク質は必ずとる。
我慢しすぎずたまには甘いものも食べる。

最初の４カ月で体重１キロ増えたけど、多分筋肉。
そこから先はスルスルと落ちてる。

ただのガリでなくナイスボディを目指すなら、筋トレは絶対おすすめ。

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 16:32:45.49 ID:ntzi9ejl

>>781
丁寧で理想的な減量だなー
今の時点でスタイル良さそう！

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 18:55:22.80 ID:hzW08h9j

169㎝、65→53キロ（約4か月）
・食事は3食バランス良く。
（ただし夜の炭水化物は通常時の半分以下にした）
・間食はできるだけしない
（たまには食べる。差し入れとか付き合いの時は断らない）
・通勤と退勤の際に1駅分ずつ歩く
（合計で50分程度ですが）
・背筋をピーンと伸ばして生活する
（これ、すごく重要。これだけでもマイナス3キロ分の見た目効果有り）

残り3キロのところで、体重が減らなくなった。
食事を減らすか、運動を増やすか。どうしたものだろう。
49.9キロで構わないから、一度だけ夢の40キロ台に入ってみたい。

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 19:27:00.42 ID:DmoUQLJa

大学生になる前に痩せる！！！

　　身長　158.8cm
　現体重　56.2kg
目標体重　44.7kg

とりあえず３kg痩せたら、痩せるためにした事と共に報告。
六月中に報告できるようにしたい

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 20:21:01.14 ID:Y18TqPhY

ロクに運動もせず食事にも気をつけずに過ごしていたら
すんごい便秘になってしまった。筋肉なくてぷよっぷよ。

169センチ　50.6キロ

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 22:52:18.38 ID:crGrPwKm

>>784
楽しい大学生活送れると良いな！頑張ろうね

身長：156cm
現体重：51.9kg
目標体重：45kg

先月辺りからジム通い始めた。
食事は細かくは気にせず、主食・主菜・副菜をとるようにだけ気をつけてる。

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 22:59:08.79 ID:/yvPdqEs

だめだー！５５からなかなかおちない。でかい壁だ。

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 23:18:15.37 ID:gbeYV4bQ

>>787
頑張れ!!

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 23:25:55.61 ID:/yvPdqEs

>>788
ありがとう！
頑張るよ！！

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 01:16:19.02 ID:cDzm9ioL

夏にライブ行くからロリータ着たいからダイエットする
157の56だけど今月中に54を切る7月中に52くらいになれれば･･･

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 03:54:24.48 ID:4fzrIHoF

なんだか知らず知らず10キロ増えた。
未知との遭遇状態…
とにかく適度に運動、規則正しい生活(これが一番難しい)をして身体引き締めます！

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 04:04:08.51 ID:hHXuU113

>>790
ロリはやせてないと可愛くないよ～
あえて言わせてもらった。がんばれ!

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 05:57:35.95 ID:5+xXDa0u

>>790
デブロリータはマジで公害だから50kg以下まで落とせ

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 06:17:41.01 ID:vz+HDuYG

前にここで48.5までいったので卒業したが、ダイエットやめると共にまた50に逆戻り。

この50が厚い壁なのに、9月に親友の結婚式決まったから痩せる！

糖質抜きと禁煙走り込みで頑張ります。

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 06:25:10.48 ID:+45Ppcol

>>786
スペック同じw
頑張ろうね

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 08:00:28.63 ID:JujDyf7F

デブロリはマジ勘弁、あと服だけ決めてメイクや髪はぐちゃぐちゃなのとか

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 08:07:07.75 ID:W0A1mINs

でもデブロリって無駄に多いよね

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 08:17:10.20 ID:hmZkbziq

デブでも入るの多いし、フリフリしてるから誤魔化せると思い込んでるデブが多いからね
着るならそう見えないように頑張ってほしい

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 08:31:50.19 ID:q9TpbHYX

>>790
ロリータじゃなくてロリィタな。
ニワカは嫌われます。
ロリィタ精神ないのに着るなんてコスプレと変わらん。

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 10:06:39.12 ID:uVFUaYYJ

☆皆様が美しく痩せハッピーな日々を過ごせますように☆ 　　　
　　　　*``･*+。
　　　　｜　　　`*｡
　　　　｜　　　 *｡
　　　｡∩∧ ∧ 　 *
　　　+　(･∀･ )*｡+ﾟ
　　　`*｡ヽ　つ*ﾟ*
　　　　`･+｡*･`ﾟ⊃ +ﾟ
　　　　☆　 ∪~ ｡*ﾟ
　　　　`･+｡*･+ ﾟ

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 15:56:58.04 ID:UVvbdp2U

一週間くらい52.3キロから、増えも減りもしない。

夕飯だけヨーグルトダイエットしてたけど、今日からエクササイズもする事にした。

昔に買ったズンバやってみた。

明日、減るといーな。

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 22:53:26.30 ID:yN9kF9c7

ロリィタ精神（笑）

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 23:18:35.16 ID:AG5UNWp0

つーかもういまドスロリって使わないんだ？ドスコイっドスコイまではいってないからかなぁ

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 01:52:52.21 ID:pUlfwK/O

九月に久しぶりに好きな人にあうチャンスができたから、40キロ代目指して頑張ろうとおもう。
去年の夏は49らへんだったのに今となっては50の壁がでかい…おからとささみ生活して47kgぐらいまでにはなりたいな

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 08:59:09.30 ID:yqOqLdhQ

>>802
知りもしないのに笑じゃねーよデブが
安物のボディーラインでも来て指さされてろよw
ギャルや姫系と同じで派手なロリィタも垢抜けない奴やオシャレする気合いが無い奴はどんなに服だけ着飾ったところでダサい

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 09:35:46.22 ID:69mU8EdK

なに？生理なの？？
ロリィタ精神(笑)とかいってる時点で痛いこと気付け

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 09:42:51.76 ID:zQhpjtIZ

>>805
こいつのキレかた自体ダサい。
ロリータを語るスレじゃないんですけど。

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 09:44:25.59 ID:iCnGdcU9

ロリータ興味ない人にとっては、精神（笑）があろうがなかろうがどっちにしろ痛い

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 09:56:39.16 ID:uu+En2WF

ボディーラインがゴミなのは知ってるけど、興味ない人から見たら安物だろうが高級だろうがコスプレにしか見えないしデブやブスが高級ロリ服着てたらピエロだよ

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 10:19:30.75 ID:koUz6nu2

そうだね、普通におしゃれが好きな人からしたらロリータは…ねｗ
でも日本発のカワイイ文化発展に頑張ってください

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 10:29:47.65 ID:8ERMg68H

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／j
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／__/　‘，
　　　　　　　　　　　　　　　　　／／　ヽ　 ', 、
　　　　　　　　　　　　　　 /／　　　　‘　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　/ｲ　　　　　　 ', l　 ’　　　　　…わかった　この話はやめよう
　　　　　　　　　　　　　　　iヘﾍ,　　　　　　 l |　　’
　　　　　　　　　　　　　　　| ｎﾍﾍ　_　　　 | |　　 l　　　　ハイ！！　やめやめ
　　　　　　　　　　　　　　　| l_| | |　ゝ￣`ヽ | |〈￣ﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　ゝｿﾉﾉ　 `ー‐'　l !　¨/
　　　　　　　　　　　ｎ/7./7　∧　　　　　 j/　/　　　　　iヽiヽｎ
　　　　　　　　｜! |///7/:::ゝ　　　ｒ=＝=ｵ　　　　 |　!　| |/~7
　　　　　　　　 i~| | | ,'　'/:::::::::::ゝ、　l_こ./ヾ.．　　ｎl　l　.|｜/
　　　　　　　　 | | | | l　{':j`i::::::::::::::::`ーｒ ' 　　　　 |｜ー---{
　　　　　　　 | '"￣￣iﾉ .l::::::::::::::::::::::∧　　　　　　 |　ゝ　　　 ',
　　　　　 , 一ｒ‐‐l　　　γ　/、::::::::::::::::::::::::〉ー=　___　ﾍ　ヽ　　　}
　　　　／ o　 |!:::::}　　　　 / o` ー､::::::::::::i　o　,':::::::{`ヽﾍ　　　ﾉ
　　　/ o　　ﾉ:::::∧　　　/ヽ　　o　ヽ::::::::|　o　i::::::::ヽ、　/　　　/
　　 /　　　ノ::::::/　　　 /::::::::ヽ　　o 　ヽ:::|　o　{::::::::::::::Υ　　　/

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 10:52:25.24 ID:4FdrKA5D

新参です。
160/58
一人暮らし始めたら劇的に太ったぜ！！

とりあえず、太る前の53㌔を目指して…最終的には50切りたいな…

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 15:25:13.37 ID:D7gL2BUS

163/53
52.5～53.5をいったりきたり
軽い食事制限と筋トレを５月から初めて54.8キロからゆっくり減ってる

目標48キロ目指して頑張ります
とりあえず来月には51キロ台！

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 16:51:38.19 ID:EwQTvkO8

158.6
51.5
21％
食事制限は過食につながるから
運動とリンパマッサージで痩せたい。
夏ぐらいまでに49になればいいな。

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 20:22:04.36 ID:TMb3jtBV

153/51.5
ここ数年47くらいだったが運動不足、アイス食いすぎで急激に太った。
47は無理でも40キロ代に戻したい。
とりあえず間食は絶対ダメ、あと階段上り下りをやる、でなんとかしたい。

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 20:44:50.11 ID:4yTv0sax

154/59.8？.1
4日間で1.8kg落としたけど、元がデブだからあまり嬉しくない
もっと頑張ろう、、

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 23:00:49.14 ID:SKGXHYXX

>>813
身長体重目標ぜんぶ同じ(^○^)

163/62から163/53にやっとなった！
あと二ヶ月で49にはなりたいなー。
飲み会控えて、食事制限と軽めの運動を頑張ろうと思う！
最終的には48になって体脂肪率も20切れたらいいなあ(>_<)

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 23:16:50.48 ID:TGjHi4b/

157/56.7
目標は48キロ
友人達に会う度に「太った？」と聞かれるのが嫌になった
確認しなくても太ったぜ…

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 01:56:04.75 ID:B6eE+c6n

>818
同じスペック目標も同じ！ｗ
頑張ろう！

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 05:04:03.03 ID:84lPfLoK

157/55
今日久しぶりに体重測って唖然とした…
＋3kgで新記録達成＼(^o^)／
1分近くフリーズしダイエットを決意
6月中には戻したい…チビデブという言葉がすごく似合う体型になってしまった…

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 06:21:18.75 ID:ekL2hcyg

165/52
52の壁が越えられない
身体が「ちょうどいい体重」と認識しちゃったのかな
食事制限とウォーキングだけでﾏﾀｰﾘダイエットしてきたけど
１回ドカ食いでもしてみるか

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 07:39:09.71 ID:zP30viX/

157cmで空腹時に50～49kg
食事制限だけでダイエットしてると全然食べてない割に痩せなかったが運動するようにしたら食べても減ってきた
頑張って食事後も47～46kgキープできる体重になりたい

823 ：346：2012/06/16(土) 10:35:30.19 ID:rgKsEazv

>>821
身長とストップしてる体重まで同じでびっくりした。

どうしたら、壁を越えられるんだ。

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 10:36:53.62 ID:rgKsEazv

>>823ですが、名前欄消し忘れました。
関係ないです。

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 12:32:11.40 ID:ekL2hcyg

>>823
どうも停滞というか52で「安定」したらしく
多少食べすぎたり運動しなかったりして増えてもすぐ52にもどるｗ

ﾅｶｰﾏがいて嬉しいよ、あきらめず40ｷﾛ台目指しましょ

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 12:44:38.72 ID:liBQJd0x

>>805　ID:yqOqLdhQ

153cm53kgの貴女だって十分にチビデブでしょう。
自分も太っているのに、他人の事はバカにできないでしょう？
今後は、見ている皆が不愉快になるような非常識なレスは絶対にしない事！！

321: 06/15(金)09:09 ID:yqOqLdhQ(1)AAS20
日経過したので載せます参考になれば嬉しいです
スペック 24歳153 55キロ
3時間程度のバイト以外家で自宅警備
朝晩逆転生活
夕食のみの生活
1200カロリー内ならお菓子ちょっとつまんでました
中華食べたり寿司もありました
運動は腹筋ローラーやったくらい
結果53キロです。見た目に変化なし

一日一食１２００キロカロリーダイエット
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1252675334/

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 12:47:37.69 ID:liBQJd0x

良スレ

○１５７センチ女性のダイエットPart３○
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320049561/

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 12:52:57.43 ID:xg0dvz8Z

1週間ぶりに計ったら51.3→50.2
1週間に1キロだと考えればまぁ充分か
この調子でのんびり頑張ろー
また1週間後に計るからそのときは49キロになっていてくれー

829 ：960：2012/06/16(土) 13:05:17.16 ID:461dvcWi

同じ体重身長の人が多くてモチベーションが上がるスレだなあ～
・腹筋・背筋・腕立て伏せ各50回
(ジムにいかなかった日は＋各50回/day)
・足ぱか左右100回、正面向きで左右50回
・V字腹筋(もどきw)50回
・晩御飯はなるべく低炭水化物

160cm55kg？.6kgまできた…
ただジム行って水分抜いた後なので食後でも40台キープできるようになったら卒業
頑張るぞぉぉぉぉぉ

830 ：829：2012/06/16(土) 13:08:02.30 ID:461dvcWi

160cm55kg→48.6kg

文字化けのため連投すみませんorz
また、先ほどのレスの名前欄の数字は消し忘れですorz

831 ：akina：2012/06/16(土) 13:09:03.20 ID:WvkcdqNq

http://www.kinbura.com/

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 13:43:38.89 ID:g2mNfDif

155/52～53。食事制限と運動ﾀﾞｲｴｯﾄDVDの併用で、体重48、ｳｴｽﾄ65､ｱﾝﾀﾞｰ65を目標に頑張ります。

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 14:37:34.91 ID:Rz7IUEk1

163/55
あと５キロもあるぜ
最終目標あと８キロ頑張る

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 15:07:17.26 ID:tnrkH7b2

160/57.4

これでもGW明けから始めて4キロ落としたんだ…
お昼がダイエットドリンクだけだったから
お腹が空いてたんだけどこのスレ開いたら
空腹感が吹っ飛んだ
目標はとりあえず55、最終的に50まで落としたい

皆さんの経過を参考にさせてもらいつつ
モチベ上げて頑張ります

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 15:43:07.19 ID:0olFvGpE

165/51♀
毎回ここからビタミンミネラル不足の体調不良との戦いになる
体脂肪率はたぶん女としてギリ

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 16:52:15.69 ID:GBvKWBbg

163/53スタート
先週48キロ代になって、ここは卒業！って思ってたけど、昨日測ったら50キロだった…
生理前だけどへこむわ。めっちゃお腹空いて朝から1000kcalもとっちゃったし自暴自棄になりそうだったけど、ここみてやる気だす！生理終わったらだけど

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 17:53:57.95 ID:+UrZtfn/

157/55
あと9キロ･･･道は長いなぁ

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 21:54:49.89 ID:Rj9vve/4

去年8月
165cm/58kg/28%

現在
48.5kg/16.5%

体脂肪落としすぎかもしれないけど、
ちゃんと生理きてるし問題ないかな。

食後でも50kg切るようになったから卒業します。

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 22:04:50.24 ID:GBvKWBbg

皆さんは胸とか落ちるのどうしてますか？
今163/50で生理後の1番減ってるときで48なんですが、私不細工だし胸しか褒められなくて…
F～Eくらいなんですが、不細工なのに唯一褒められる胸も減ったら、後はダイエットで脚を綺麗にするとかしかないし。
内面はもちろん磨こうと努力してます。
胸も含めダイエットでたるまないように筋トレはしています。ご意見聞かせてください。。

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 06:11:59.77 ID:S3BYaFyR

　　　／￣￣￣￣ヽ
　 ∧＿∧　　υ　|
　(´･ω･)　　　|
　 /　つ　u　　 |
　(＿_⊃　　　　 |
　　　|　　＿　　U
　　　￣~｜∥~￣
　　　／⌒┴┴￣)
　　／　　　= ￣)
￣￣　　　　= ￣)
　　＿＿＿＿ﾆ_ﾆﾉ

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 11:21:29.46 ID:WgRxIWEt

153.
生理中に54まで増えたが終わったら51.5まで落ちた！
グラフつけてるけど、こんな鋭利な折れ線書いたの初めてだw
また今日から運動しまくって更に落とす！

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 15:15:13.92 ID:SlZaBGaN

女の生理はチートだな

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 18:31:10.29 ID:9y6dA12P

女性周期ダイエット
http://www.geocities.co.jp/Milkyway-Kaigan/1178/7diet.html

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 22:29:41.32 ID:xPHZveyp

51.8→52.8
1kg増えるとかワロロン

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 22:37:47.42 ID:R83Q66Qs

苦もなく食事制限できたので調子に乗っていたら
ひどい便秘になってしまったので
出すためにモリモリ食べてファイブミニを毎日ゴクゴク飲んだ

169センチ　体重50.5→51.4キロ

体重は増えたけれど
ファイブミニ効果で便秘が治ってお腹スッキリでうれしい
これからは栄養にも気をつけて運動量も増やしていきたい

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 23:02:18.80 ID:SlZaBGaN

女の生理はチートだな

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 00:01:40.31 ID:f2uznOvD

>>478
>>615

現在→53.0kg
前回書き込み5/29より
マイナス2kg

今日やっと53kgなった！
53.2がやたら粘っこかったw
次は52kg代と闘う時！！
今月中にあと1.5kg痩せたい！

でも今日父の日で色々ごはんして
久しぶりにがっつり食べたから
明日怖いな…orz

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 00:07:25.81 ID:9GTD5Kvf

167/55

あと5kg痩せたい

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 02:54:06.52 ID:dMw1ZCrE

せっかく163/51.0まで減ったのに、食べ放題行って53.0に一気に逆戻り・・・
食事制限だけじゃダメだよな。運動もすることにした！

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 06:12:13.95 ID:A2g/PAm9

>>669
56.8→56.0キネクト楽しすぎるｗ

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 08:47:42.99 ID:myyfmXAt

>>850
キネクトはなにやってますか？差支えなかったらソフト名など教えてください。
私はユアシェイプやってます。

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 10:07:14.09 ID:S5v+5Mx5

週末の気だるみを克服してたら3週間で52→50.5まで来た
モチベ落とさずに40キロ台突入に向けて頑張る

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 22:02:40.11 ID:ufJGseZ2

153cm 50.6kg
食事制限で2ヶ月でなんとか3kg痩せた
暑くなってきたし水泳しよう、あと筋トレも
8月には47kgになりたいなぁ、ウエストのくびれが復活しますように！

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 02:13:43.74 ID:1cx3DfTH

痩せて158 52 まできたがまだまだデブでした
見た目
スカート履けない
水着なんて着れない
太ももふくらはぎお尻
酷い
42になってみたい
そしたら足もパンツに収まらない尻もましになるだろう

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 06:42:47.36 ID:mL8UCM2W

>>853
ほわぁぁ！身長同じ153だけど私はまだ52だよ！いいなー！
私も頑張ればその体重になれるってことだもんな、読んだらモチあがりました
頑張りましょう！！

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 09:27:29.90 ID:sFuiaQhm

>>851
ID変わってるけど>>850です
私がやってるのはスターウォーズ。ダンスモード、真剣にプレイすると結構しんどい
飽きたら他のモードで遊べるし何よりスターウォーズ好きにはたまらんゲームですｗ

これとコアリズムを毎日踊ってる。腹回りは前よりマシになったし今朝は55.6になってた。もっと頑張る

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 11:00:53.47 ID:XFM5PE9t

>>856
ウエストが55.6かと思ってビックリしたー
48～50キロを彷徨って安定しない。ちょっと前、もういい！って開き直って焼肉食べたら47.9になってた。私には肉がいいのだろうか？いつも通りの野菜中心の食生活で今朝50キロに戻ってた…もう毎日カルビとサガリ食ってやろうか

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 23:41:06.75 ID:H/l6pGjw

(開始)160/57.2
(現在)160/50.2
３ヶ月でちょうど７キロ減
もう少しで４０キロ台になれるので頑張る！

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/20(水) 00:08:01.97 ID:oWbR12Uq

155/53
食事は昼と夜を置き換えにして、少しの筋トレと有酸素運動を30分で始めました
慣れてきたらもう少し運動量増やす予定
7月下旬までには50切れたらいいな

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/20(水) 00:27:34.60 ID:N5y3kB4r

156cm 52kg
体脂肪を久々に測ってみたら…
えぇ～！33%もある！？私の体の3分の1が脂肪ですかorz
梅雨明けしたら、運動頑張らなくちゃ。

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/20(水) 03:44:43.62 ID:eesxWX0F

ギリこのスレに入れる。

現在の164/59を、
産前の164/48にするぞー
臨月の164/69には驚いたわ。w

今、産後5ヶ月になるとこ。
やっとダイエット始めます。
絶対痩せて旦那を見返す。

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/20(水) 12:39:17.42 ID:i/vpaehV

スタート5月初めで155cm57kg
現在54kg

自分的に今までで一番体重少なかったのが48だから、まずそこを目指したい。
やってるのはカーヴィーと腹筋は固定で、朝晩の体重を記録するアプリで毎日目標体重クリアするよう食べ物の量の調整。
あとは飽きやすいから体操入れたり夕飯置き換えたり、その日できそうなことをちょこちょこ足す感じ。
食べ物調整してたら満足する量はだいぶ減ってきた。
体調不良で休んでたジムも再開するから頑張るぞー

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/20(水) 14:27:09.39 ID:2tXdQ5Re

166 52㌔です

一週間で④㌔落としました～

このまま50㌔切りたい！がんばろうみんな！

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/20(水) 14:33:18.45 ID:d0jY2Obx

168/53.4kg

数年前まで45㎏だったので、
夏までに45㎏まで落とせる様がんばる。

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/20(水) 14:35:54.95 ID:+ICIX+N/

158cm 52kg
数年前まで46kgだったのに…

置き換えと運動がんばります！

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/20(水) 19:29:51.65 ID:T2G417Fj

162 50、4
40㌔代の壁が遠い

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/20(水) 20:21:06.72 ID:aUmC8dZC

158cm 54kg

夏の間に50k切りたいなあ。

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/20(水) 21:18:06.46 ID:9f6ttYgb

>>855
853です。
昨日49.8kgという数値を拝めました。
今はまた50.5に戻ってますけど、来週頭くらいまでは49と50をいったりきたりすると思います。
挫けそうになるけど、カロリー計算してたんぱく質も必ず摂るように心がけてます、私は特に代謝が良くないので。
お互い頑張りましょう！

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 00:24:41.89 ID:DMv7Tu7k

165／56
夏までに、40台いきたいー

カーヴィーと筋トレと、摂食とで目指してみます

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 11:10:58.43 ID:0xz7GNzQ

>>813
今朝計ってみたら51.8だった！元の体重まであと800ｇ！

この調子で48キロまでのんびり頑張ります

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 12:46:18.60 ID:s01xtVRD

156/51.4
今月中に48にする

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 12:54:39.37 ID:n1pCUU5p

160/52
45まで戻したい
期間決めたくないけど、目標あると目安になるからとりあえず8月か9月ごろには戻るといいな

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 15:13:18.74 ID:XqBeviwI

153/51.6
人生初の40kg台が目の前に！

max97kgから2年、あっという間だった。

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 20:13:34.51 ID:Ot4TRYlA

>>873
すごい！おめでとう！
今のスペックは同じくらい。maxは67だったけど。
素晴らしいです。

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 23:05:34.80 ID:E/gjOEwv

運動してないけど食事制限しながら受験て感じ痩せるわけないか...朝スタバのﾊﾟｯｼｮﾝﾃｨ.有機プルーン昼はマクロビオテイック弁当(500キロカロリー以内) 夜サラダ納豆少しご飯まぁ動かないから仕方ないか...

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 23:09:14.75 ID:p36zvSTV

162.8cm
53~54kg
うーん。ずっとここ動かない。

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 23:36:52.59 ID:DDm1AYAq

>>876動かないのは安定したから。
そっから踏ん張れば、また落ちて動かなくなるの繰り返し。ソースは自分。
大丈夫！頑張って！

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 00:05:23.65 ID:p36zvSTV

>>877
うっ（´；ω；｀）
がんばるよ
今年は水着きるんだ・・きるんd・・

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 00:28:25.15 ID:/PnJ/73j

152cm　50kg
下半身のセルライトを抹殺する毎日ww
体重へらねえwwモムチャンダイエットきついお

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 02:28:52.26 ID:dF40d72a

163/52
運動続けてやんよ
来月中には50切ろう

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 02:33:00.52 ID:Yx+OL2lA

>>880
スペック全く一緒！！！
頑張ろう！私もやる気出た

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 02:56:45.38 ID:Uu62l/Ec

>>880 >>881
先週までの私とほぼ一緒w
（失恋で51kgへ→からの暴飲暴食weekでたぶん53~54）

がんばろうず

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 10:36:44.04 ID:Kpf0FOcp

158/48

1年前までMax82kgでしたwもともと体育会系だったので学生時代はどんだけ食べても
52kgぐらいをキープしていたのですが、社会人になって運動をやめてから食欲は
落ちなかったのでみるみるうちに超肥満体型へ。30歳になって一念発起して毎日
ランニング12km～15km。雨の日も風の日も雪の日もほぼサボらなかった甲斐も
あり1年経ったら48kgまで減りました。食事制限は無しだったのでこのまま運動は
続けます。妊娠経験もないのに妊娠線ができたり太ったときに買った服が全部
ゴミになったりもしたけど良い人生経験になった。肥満は百害あって一利無しと思った。
小学生以来の夢の40kg台はなんかもう景色すら違ってみえるw
ちょっと前の私にとっては50kg台なんて細って感じだけどみんな頑張れ

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 10:53:43.83 ID:7+p3OXzg

>>873
100キロ近くから半分じゃないか！
本当に凄いわ！！

153 52.1
なかなか51にならない。

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 12:56:19.14 ID:LYPDWdJk

20～30kg落ちた人は、体の軽さは以前とどんな風に違いましたか？

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 12:58:46.99 ID:rm/OJcDV

せっかく順調に減ってたのに生理突入で無情に1.5キロ戻った
泣いていいかな

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 13:00:34.17 ID:rm/OJcDV

連投すまんがそれも50.2までいって40キロ台目前だったのに・・・

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 13:23:56.56 ID:LYPDWdJk

生理終わったら戻るよ
今は無理せず生理後の痩せ期で頑張って40kg代安定を目指そう
お互い頑張ろうね

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 15:51:42.21 ID:Kpf0FOcp

>>885
普通に歩いているときはあまり感じないですが駅とかで階段を上るときに
軽々上れる感じになりました。体が軽いから疲れないですね。
あと体が重かったにも関わらず会社に行くときにヒールを履いていたんですが
とにかくよく溝にはまって抜けなくなることが多かったのですが今はあまり
ないです。はまってもすぐ抜けるし。太ってると凄い深く刺さるのでｗ
それと満員電車乗るときに最後に乗るのを躊躇しなくなったｗ

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 00:24:34.65 ID:RTioEQCE

>>888
ありがとう焦らずに頑張るよ
お互い目指そうね

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 05:50:10.08 ID:U/WXvLnY

153/55
１年前と比べて８ｋｇ増。
職場の方全員に太ったと言われます。そらそうだ。

毎日エアロバイクと踏み台がんばってるよ・・・

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 11:12:08.65 ID:7P4I4AWe

160/53→48
野菜スープとサブウェイと刺身のおかげだー
もう戻らないぞー

893 ：873：2012/06/23(土) 11:47:57.49 ID:tB4ZPniz

>>874、>>884
ありがとう。
半分以下になるまで頑張るよ。

しかし、周りにはmax体重は言えない。どんだけデブってたんだよ！って、思われるの恥ずかしい。

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 12:09:16.67 ID:QVWHi4tk

昨年正月に156㎝68.8㎏から52.5㎏まできた
体脂肪率も33%から24%まで落とせた
でも、まだまだお肉が多いから、好きな人に腰に手をまわされたら焦ります
48㎏まで落として平気な顔をしたい

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 14:14:21.85 ID:LjUbd0YN

>>882
すごいな！周囲は態度変わったりした人も居た？

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 16:10:22.41 ID:PZuZNsXM

152/56→52
9月に浴衣着るからあと4kgは痩せたい
走ればいいのか走りまくればいいのか

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 16:37:20.56 ID:Zp2E4vdF

162cm50.6kg
深夜帰宅の旦那と長男の食事を別に作って一人で好きな時間に好きなもの食べるようにしたら4kgゆるゆる痩せた
今日横向きに寝てて膝同士の骨が当たって痩せた～と実感した
あと3kg落として6年前に買ったドレスを着るんだ！

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 21:32:00.88 ID:zVmsYzED

ゆかたは多少寸胴のほうがさまになるって着付けの人言ってたよ！
造顔マッサージで顔痩せ頑張ってね。

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/24(日) 00:16:28.67 ID:5zijBRS8

162\50.7

45kgくらいのときが一番身体の調子がよかった。
痩せてたころより胃がでかくなった感がある…食べ過ぎだな

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/24(日) 12:30:50.06 ID:H9tmhrU0

196㎝97㎏

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/24(日) 14:26:42.53 ID:lfPgQfhN

151／55.6
なんてこった三日前まで54㌔台キープしてたのに…

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/24(日) 17:13:59.32 ID:SXqmQEXl

158／52
前はここから落ちなくてリバウンドしてしまった
今度こそ…

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/24(日) 18:56:19.14 ID:QgNvZF/S

>>478 /5.16/57.4/28.4
>>615 /5.29/55.0/29.3
>>847 /6.17/53.0/25.0

現在 →6.24/51.8/25.4

まさかの一週間で51kg台に来れるとは…｡
でも生理中なのになぁ
ｽﾋﾟｰﾄﾞ早過ぎてなんか心配｡
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたくないし、
維持目標の徐々に…と
いきたいところだけど｡
大まか目標としては､
7月中に40kg台なる！！！
明日で本格ﾀﾞｲｴｯﾄ初めてちょうど一ヶ月。
あと一ヶ月も頑張るぞー！！！
そして、生理終わったら
全身採寸するのが楽しみ！！

904 ：sage：2012/06/24(日) 19:29:16.37 ID:pJPYnGmK

162/54.4→51.2

グリーンスムージーのんだら生理前の停滞期でも落ちた！
ぱぱっと作って飲めるしこれから毎朝飲もうかな～

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/24(日) 20:11:21.97 ID:2lzxcCpq

162 54

３月に６８キロあってやっとここまで来た。
３４だしおばちゃんだからこれぐらいでも良いのだけど、欲が出てしまったから４０キロ台目指して頑張る！

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/24(日) 20:22:45.43 ID:wk4h08RT

>>903
目標に向かってしっかり結果出せててすごい！
どういう減量方法か教えて下さい！

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/24(日) 22:21:08.65 ID:jdKL0S4f

>>905
おばちゃんじゃないよお姉さんだよ！

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/24(日) 23:57:57.20 ID:jSoXO9/P

163/50.8

スタート時56kgで 4ヶ月でここまできた。
51kg前後をさまよってはや一ヶ月。
8月までにはなんとか50切りたいものだ…！

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 08:17:34.23 ID:LlPNGnit

166/51.1

６月１日スタートで2.5㎏減。
あともう少し。主にDHCの置き換え。

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 08:54:42.46 ID:YMbBzQbY

161/55.3

頑張ろう…

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 09:33:46.22 ID:q98QS/Iz

やっぱり朝ごはん食べると調子がいい！！快便！
まだ163/51.4だけど、体脂肪は20～22で安定してきた
前は26とかザラだったのに・・

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 09:47:14.99 ID:0Co2/0Cw

>>911
同じスペックで体脂肪率29%だ
固太りで筋力自信あるのにorz
歳のせいか…

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 09:50:47.60 ID:q98QS/Iz

>>912
特に運動で痩せたとかでもなく、食事制限がメインだから体質もあるのかも・・・
あとは胸が大きいとかorz

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 12:17:35.92 ID:YYL/5yMs

154/51.6

夏まで間に合うかな

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 12:30:28.32 ID:CYXs/NxL

163/53.9
しばらくこの体重が続いてる、くそー！

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 14:33:03.23 ID:RPSxsmam

168cm52.4kg
あと2.5㎏で40㎏台だ～！
夏までに45㎏になりたい。

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 15:39:33.95 ID:thIoiVrq

生理が終わったから私も今日からダイエットする！！！
皆さん一緒にがんばってください！
152センチ 56キロ

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 16:20:45.97 ID:H8cT1ZOm

156/51
この一キロがなぜ落ちない！

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 17:24:41.55 ID:7BzFbLMU

155/55　ダイエット始めて5ヶ月
夏までに48まで落としたかった…。
MAX62だけど、ここからがなかなか落ちない。
33のオバだけど最後にショーパン履きたかったな（´・ω・）

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 17:34:50.67 ID:nhrK7TxJ

あきらめないで(｀･ω･´)！

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 17:41:29.90 ID:5FrkbJOp

>>920
真矢さんちーっす！

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 18:05:25.62 ID:WsmorHnQ

158/58.3
ダイエット始めて３ヶ月。
現在52.5
最近サボりがちでカロリー高いもの食べまくってる。
もう夏はすぐそこなのに…

今日からまた頑張る！
あと５キロ！なりたい自分になる！

923 ：919：2012/06/25(月) 18:26:44.50 ID:7BzFbLMU

>>920
真矢さん！！ありがと。
あきらめないで、がんばる（・∀・）

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 23:22:54.29 ID:Mwljq6kd

162 49.8と49.9が3日続いて地味に喜んでるけど
すぐ戻りそうで怖いｗ
47キロで安定したらまたきます。
ウォーキングとヨガで55キロから半年かかりました。
食事制限はとくになくお菓子も食べつつ野菜を多くとるようにはしてたかな。

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 00:08:51.02 ID:IAoyOVXn

154cm54kg
２月から始めてようやく－10kg到達。目指すは46kg！

926 ：sage：2012/06/26(火) 06:40:14.39 ID:6Rr09C9s

161/54.3
58あった二月から始めてやっとここまできた。
ちなみに36歳。二人産んだら代謝が落ちてなかなか痩せなかったけど
うまくリズムに乗ってきた感じ。外したままだった結婚指輪が入りそう！
マネキンの着てる服がそのまま着れた50キロまで頑張る。
六月中には53キロ台に乗せたい！

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 08:40:15.96 ID:SPpI5Rgm

160以上の人はわかるけど、150センチ台で55キロ以上ってデブだよね…
痩せたい。。。頑張ろう。。。

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 09:16:59.53 ID:rfRQJ9cs

痩せ期ｷﾀｰﾟ∀ﾟｰ

156cm 51.6kg
アレのせいで、一昨日まで、むくんでむくんで
どれだけジョグしようと筋トレしようとも、
300gくらいしか落ちなかったのに
昨日、急にむくまなくなったら一日で1kgも落ちた
数値変わんないから、ってめげずにチョコチョコ運動した甲斐があったわ
今日からまた頑張る！

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 10:57:48.13 ID:ZexLWKUo

>>903

減量方法615にも書いてますが
書かせて貰いますね｡大まかには､
＊朝食ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰ
＊脂肪燃焼ﾃﾞﾄｯｸｽｽｰﾌﾟ(主食)
＊半身浴
＊ｶｰヴｨｰ
です！＋αもちょこちょこ…
でもたまに炭水化物や甘いものも食べてます★
始めてから痩せただけでなく､
便秘が治ったり代謝が上がったのか
食べても増えにくくなったり…と
体質改善出来たと実感してます！！

レスありがとうございました(^^)
一緒に頑張りましょう！！

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 10:58:41.45 ID:ZexLWKUo

↑
間違えました、
>>906 です。

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 13:34:24.57 ID:pyVufzep

158/52.2

生理前だからか知らんが今までで1番肥えてる… 運動量減ってからまとった脂肪が凄い。

今日から毎日1時間のウォーキングと摂取カロリー朝>昼>夜になるような無理のない食事制限で頑張ろうと思う。

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 13:53:30.35 ID:lAjfuRGV

今現在 166/54
去年の夏はダイエット成功して49まで落としたのに
油断してたらいつのまにかまた肥え始めてた
8月までに40キロ台には戻したいし頑張る

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 17:16:00.63 ID:FKfPv4sK

160/51.2

ダイエット始めて一ヶ月。
ちょうど3キロ痩せたよ。

夏にモノキニ水着きて、息子とプール行きたいから40キロ台まで頑張る。

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 17:32:10.21 ID:ulwE1pq2

159/朝50.2夜51.0

一時期は49キロ台に乗せたけど、この二ヶ月こんな感じでだめだ…
あと2キロがんばらなきゃ

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 20:12:33.40 ID:YtMMwJeF

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 22:32:18.33 ID:sKWqTPYI

162/朝50.5 夜51.7
体脂肪率が30越えててヤバい
今日からウォーキングを始めた。痩せるための筋肉がまったくなくてブヨブヨ…食事も暴飲暴食はやめる。

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/27(水) 00:32:39.68 ID:bTG4pwy1

前回>>780
163/54.4/24%
一時53キロ台に乗ったのに生理前で増加…

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/27(水) 01:16:15.99 ID:QIx2FGjZ

165/51.4
下半身デブ
この肉が胸にいってくれれば！！！

リンパマッサージやって、完食をやめるぞー！！

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/27(水) 01:27:26.58 ID:FLRE3veA

163/51
あと一息！まだまだ厚みがあるので明日からコアリズム。

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/27(水) 02:44:47.81 ID:UJBAtZ4x

なか卯まずすぎる。もう一生食べない！明日から家では野菜しか食べないと誓う。今週中に52キロきる！

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/27(水) 02:47:04.22 ID:rDnchqik

170/100

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/27(水) 03:12:51.17 ID:XuTZ1fuT

三ヶ月で56→50.8。
もうちょっと。最終的には46kg目指すんだ。

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/27(水) 04:01:23.08 ID:0AkzIA7i

すげえ
私は３カ月で５７キロから52キロ。
早く４９キロになりたい。

昔４９キロだった時、華奢だねとか細いと言われていたから、４９キロくらいが
ベストだと思う。46キロになった時もあったけど、老けてた。

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/27(水) 09:55:13.26 ID:UtSfr+bi

決めた。寝る前3時間以内に食べていいものは、ノンオイルのツナ缶のみ。

１缶５８ｷﾛｶﾛﾘｰでたんぱく質も取れて脂肪分0.6g。
空腹我慢時にはなかなか良い食べ物だと思うんだが。

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/27(水) 11:29:24.24 ID:UJBAtZ4x

53.6キロ 26%
夜の炭水化物は1キロ増える。反省。
夜までに減ってますように。

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/27(水) 22:28:13.96 ID:8LXGyxpO

154/54

間食に気をつけて筋トレ頑張る。
お腹すいたら豆乳か春雨スープで凌ぐ。

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/27(水) 22:44:38.91 ID:RFiVjZ4e

162センチ　49.8キロまでいったのに
生理前のドカ食いで50.8キロまで1日で戻ったｗ
毎月本当に正確にドカ食いはじまるんだけどこれなんとかしてくれないかなー

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/27(水) 22:49:39.10 ID:iEyfDmqJ

>>613です

今日体重計に乗ったら54kgジャスト
酒はやめてプレーンのペリエの缶を晩酌に一本ずつ消費。
運動ゼロ。食事は夕飯だけを軽めに。朝昼は今まで通り普通に。
今日初めて痩せた？って聞かれてモチベ上がりました。

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 00:04:07.36 ID:JyW7DzDk

153/51.6

ずっと53kg台をうろうろしてたのに今週ストンと減った。来月中には48kgになりたい

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 01:28:05.88 ID:EtoG8QzR

160/50
朝は49.8ｋｇ！
あと少しだ！

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 01:41:00.26 ID:p6h9SByG

中学の頃に40キロ台だったのに高校に入ってから20代の現在までずっと50キロ台…
平均体重から美容体重の40キロ台目指す
間食やめる事から始める

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 02:24:22.09 ID:uQp9ICGD

>>944
ツナの水煮缶最強。

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 02:30:42.48 ID:FzBgjUXO

ツナの水煮缶飽きたよ。猫になった気分になってきたしｗ
最近はあたりめ噛んでる。

954 ：忍法帖【Lv=22,xxxPT】：2012/06/28(木) 08:12:15.14 ID:PvUYwMzI

　ぬこぬこどーん!!
＼
＼　　　 ./ﾐヽ＿_/ヽ
＼　　　｜ノ　川　　ヽ
　　　　 / 　　　　　|
　　∩ 彡　・　｡　・ .|ミ
　　ヾ／ヽミ(__人_)彡つ
⊂二＿＿つっ'ω')っｹﾞ!
　　　　　) ￣￣￣ (
　　　　　⌒Ｙ⌒Ｙ⌒

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 10:09:59.06 ID:lyzSfCSx

前回>>786
156cm 50.9kg 26.5％

アレのせいで停滞したり増えたりして52.8kgまでいったん戻ったけど
諦めずにジム通ったら、成果出た
引き続き頑張る！

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 10:24:07.69 ID:4gquhpqx

>>955 身長一緒だ。がんばろうね。

156cm、53kg、21.3％
40kg台をもう８年も見てないからちゃんと痩せられるか不安だ。
とりあえずほぼ毎日10kmくらい走ってる。

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 12:08:42.57 ID:504yq+GB

前回>>629
現在50kg
踏み台昇降と筋トレやってるけど食事制限も始めようかな

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 13:01:41.70 ID:GFqh4spB

161cm 52.3kg 6/7の時点では55.7kgだったので上出来？リセットダイエットからカロリー計算と運動に移行したのでまた増えるかも(´Д｀)しかし炭水化物うまし

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 18:25:17.04 ID:oqYjAdmk

154cm/51.5kg/27%

ここから二週間くらい動かない
私は整理の時に減る体質みたいなんで
またそれまで動かないのかな……
大体減るときは一度に1kg減ってそのまま一ヶ月っていうのが
多いみたいだ

毎日トレーシー60分やってるんだけど自宅警備員だから
消費カロリー少ないんだろうな
歩くかー

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 22:16:45.54 ID:YcyyLNdE

158センチ先週51.6キロ→48.8→50
急激に運動しすぎて今日ストレスから結構食べて
戻ってしまった…。
でも体脂肪率は26→23で順調だし、がんばる！

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 22:19:48.06 ID:ERBjvFKI

150 53
身体デトックスして
45ぐらいまでがんばるお

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 22:21:46.32 ID:BlKJTLuy

前回>>583
今朝は51.0だった
最近、50キロ台に乗る時もあるし
ちゃんと成果出てるんだなってすごくやる気でる

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 00:23:58.78 ID:eCuVNlsO

>>694,712だけど最近49キロ台キープしてる
落としすぎを気をつけてる状態
7月になったらもう少し頑張るそしたら卒業します

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 00:59:13.38 ID:q/lfVYfp

前回 >>720
159cm/49.2kg/22.5%
連日職場でクリームたっぷりなお菓子やパンを食べたけどとりあえず49台のままで良かった
まだ48の数字は見てないけど体脂肪がいい感じに落ちてきたのでがんばります

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 12:13:04.40 ID:CF+cf/u1

ダイエット開始時
162ｃｍ　58ｋｇ
現在
162ｃｍ　47ｋｇ

4ヶ月かけてここまで落として、鏡を見ても体重計を見ても
「もう痩せなくていいだろう」と理解してるのだけれど、カロリー制限がやめられない。
今から気をつけるのは、体重じゃなくて筋肉なのになー。

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 16:14:35.71 ID:9cq9h2CG

162 55が47になった！まだまだ痩せるぞ

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 16:59:40.06 ID:WNYpoWuC

前回>>937
163/53.4/24%
まだ生理来ないけど何故か落ちてる？
今日久しぶりに会った人にめっちゃ痩せた!?て言われてモチも上がった！

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 17:27:53.67 ID:bEdeXDLC

>>601です
気づいたら1ヶ月ぶり…
食事は生理付近は気にせず、それ以外は必要以上に食べないようにしてました
さっきはかったら55.7で31.1%
55台が久しぶりすぎて嬉しい…
次なる目標は50になることだ。

12月から約マイナス6キロっていう超スローペース(笑)
それでも絶対にいつかこのスレ卒業してやる！

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 17:28:15.53 ID:gOEMz2dY

162/55
>>965 >>966
スペック似てるから励みになるわ
早く停滞抜けたいよぉ
>>965なんか理想的な減り方だよねー
まだ若いんかしら？

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 18:53:54.46 ID:6YQWSM3B

>>968
いいペースだよ！
ゆっくり痩せた方がリバウンドもしにくいと思うし。

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 19:01:38.76 ID:6YQWSM3B

スレたてはじかれました。どなたかお願い。

【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】

前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part29-【集合】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1332217787/

970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 19:20:48.46 ID:i3WTJ7Wk

やってみる

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 19:22:55.11 ID:i3WTJ7Wk

ごめん無理だったorz

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 19:42:14.01 ID:bEdeXDLC

たてれたよー！

>>970
ありがとう！
この調子でがんばるよ！

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 19:45:30.41 ID:q1MC1HNW

51kgまで落ちたのに生理中か食べ過ぎかで53kgまでリバ＼(^o^)／
うおおおおい落ちてくれよおおおお

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 19:46:39.32 ID:bEdeXDLC

一応次スレどうぞ

【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340966471/

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 21:20:59.13 ID:infDGbwd

乙！

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 22:08:21.46 ID:XpasuQxu

《MAX時》
体重55.4㎏
体脂肪27％
胴囲74㎝

《現在》
53.5㎏
25％
71㎝

《目標》
49.5㎏
21％
64㎝

［実践中のダイエット］
・自炊で三食しっかり摂る
・毎日朝晩にダンベル
・週に3回ウォーキング
(5㎞を50分のペースで)

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 23:01:33.98 ID:wrhlJtEF

前回>>936
朝50.3 夜50.8
体脂肪率は30から変動なし
もちろん体重も落としたいが、何よりこの体脂肪率をどうにかしないとまずい

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 23:43:08.64 ID:gq3VTJfx

155/51.4
痩せるプラン
7/10.49kg
7/20.47kg
7/30.45kg
8/10.43kg
8/20.41kg
8/30.39kg

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 03:22:12.23 ID:+lmyvvAh

3月に158cm59kgから始めて、6月中旬から朝は49.7～49.9までをうろうろしていたのに、今計ったら50.3orz
地味に凹む
早く40台で安定したいのと目標の48にいきたい、
でも、これ以上体重にこだわったら拒食になりそうでこわいでござる

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 05:26:51.62 ID:LWXAJBL0

>>856
55.6→55.4
あまり変動無いが、56ｷﾛ台に戻ることも無くなってきた
ｷﾈｸﾄでゆる～くﾀﾞﾝｽ・朝晩のｽﾄﾚｯﾁ・週に数回ｺｱﾘｽﾞﾑ・炭水化物と菓子を食べ過ぎない・沢山食べたくなったら野菜ｽｰﾌﾟ
次ｽﾚ書き込む時には54ｷﾛになってるのが目標!!

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 05:51:52.73 ID:OOqZXpk7

>>981
10キロすごい！元のスペックも始めた時期もほぼ一緒だけど私まだ53だ…
どんなダイエットしたのか教えて欲しい

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 06:24:37.18 ID:+lmyvvAh

>>983
981です
食事制限が主で、運動は腹筋と二の腕ﾂｲｽﾄしてる位です
途中から腹筋の回数を20→30に増やしたくらいですが、毎日朝と夜に欠かさずやってます
もともとご飯後にスナック菓子一袋食べるような食生活でお菓子大好きなんですが、今はほとんど我慢してます
最近は停滞気味で、晩御飯を炭水化物抜きにしてるんですが、なかなか目標に行かず…最初は、52kg位でいいかと思っていたのですが、40台が見えて欲が出てきました
お互いがんばりましょうね！

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 07:22:11.39 ID:C6QEPhu9

35歳♀ 157cm
5/10 56.9kg
6/30 50.0kg

やっと夢の40kg台が間近に見えてきた～(´;ω;`)
最終目標は46.8kgなので頑張ります

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 08:19:22.43 ID:UcrtPTBZ

>>969

昨日の965ですが・・・ごめん、私４２歳・・・orz

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 10:02:41.44 ID:OaU4gB+1

163㎝/50.8㎏

お出かけ前にコアリズム。ウエスト腰回り全部減れと込めて絞る。

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 10:21:29.52 ID:M/BheQsP

161cm 51,4kg 24,5%
カーヴィ-ダンス　ウォーキング　食事制限で
この夏頑張ります！！

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 10:44:44.06 ID:+Q2TfDm+

3～4ヶ月で10キロくらい減量できてる人結構居るけど、一体どんな食事してるの？
私は食事800～1000kcalくらいで運動も1時間は必ず、時間ある時はもっとしてるけどそんなに減らない。
若い子ばかりかと思ってたけどそうでもないんだね。一体何が違うんだろう。これでもまだ食べ過ぎなのかなorz

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 10:50:43.86 ID:QHBhEhdN

久々にこのスレ来ました
一時的に49.8の数字を拝めたが、
現時点157/52/28%
夏前に太ってどーするのよ。
身体への負荷が全然チガウヨ。。。
やっぱこのスレみると餅揚がりますわ

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 13:09:09.84 ID:U66pskKO

私も食事制限1000以下、炭水化物ぬき、筋トレ、運動を毎日一時間以上
一ヶ月で500gしか減ってない…悲しすぎる
BMI22だから、食事制限でかなり落ちるはずなのに。
皆さんうらやましい。
活動量計つけて目標もクリアしてるんだけどなぁ。一体何をすればいいんだろう？
アラサーだからかな…

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 14:03:17.03 ID:o5+/iWuz

157/58

置き換えと骨盤矯正で49目指す。
カロリー計算マンドクセだから、置き換えに頼る。
取りあえず、７月中に50台前半の体重を拝みたい。

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 14:04:23.98 ID:JWz2QYb8

166㌢52㌔です
一ヶ月で4㌔落としました～が停滞(>_<)

なんか良い運動ないかな～

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 14:15:54.90 ID:yywW5yUy

>>993
セクロスで騎乗位いいよ
女性ホルモンも分泌するし、自分に自信がモテるようになる
身体のしなやかさ具合や腰つきも確認できるし、
インナーマッスル鍛えると上手くできるようになる
しまりも男性に確認してもらえるし
運動しないとしまりが滅茶悪くなってゆるゆるだから

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 14:54:47.85 ID:xcFbY4sD

5月頭に161cm58kg。
6月に入って部活の本格的な練習がはじまり、
ご飯をいっぱい食べるようになりました(´･_･`)
流石にまずいと思って、さっき体重をはかったら55kgでした。
部活すごい。水泳すごい。
来月の大会までに2kgぐらい落としたいです。
新人戦に40kg台で出るのを目標に頑張ります！
とりあえずご飯を食べ過ぎないようにします、はい。

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 14:56:29.06 ID:Iw3Chij6

>>995
しかし腰痛持ちは注意されたし
ワシは椎間板ヘルニア持ちだから無理だな
その前に致す相手がいないがorz

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 14:57:34.19 ID:Iw3Chij6

【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340966471/

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 14:58:36.80 ID:Iw3Chij6

次スレ

【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340966471/

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 14:59:52.03 ID:Iw3Chij6

>>996
安価間違え>>994
スマソ

次スレ

【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340966471/

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 15:02:27.44 ID:Iw3Chij6

1000なら皆ダイエット成功！

次スレ

【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340966471/

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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