エアロバイク 28台目
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/17(土) 13:57:29.72 ID:y0N7U7wG
ガラスの曇りの水滴を舐めて水分補給すればプラマイゼロだよ
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/17(土) 13:59:53.36 ID:YXO8v9k1
エアロバイクを漕ぎ始めて一番疲れるのは最初の30分
その後は回転数上げても疲れないでいける
30分でやめるとかマゾかよと思ったりする
時間空けて一日30分×2より、一日90分×1のほうが断然ラク
その後は回転数上げても疲れないでいける
30分でやめるとかマゾかよと思ったりする
時間空けて一日30分×2より、一日90分×1のほうが断然ラク
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/17(土) 14:18:14.19 ID:5AE6PRzK
俺はマシンの事を考えて
30分やったら筋トレやってまた再開してる
30分やったら筋トレやってまた再開してる
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/17(土) 14:19:05.04 ID:pUj9elY1
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/17(土) 14:24:22.75 ID:kPiwgGCG
ベルトが鳴りはじめて、注油のためにカバー取っ払った。
フライホイールむき出し。冷却効率アップ！
フライホイールむき出し。冷却効率アップ！
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/17(土) 14:59:25.88 ID:1BYaQQJ3
さて、セルフ加湿器を起動するか
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/17(土) 15:05:51.30 ID:ANUQ14Cl
漕いでると体全身が痒くなるんだけど？
俺だけ？
俺だけ？
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/17(土) 15:21:32.37 ID:LPrxF+N2
ダイエットのための有酸素運動はやった分だけ効果がある。
逆に言えば量を減らせばその分だけ効果は落ちるって事。
となるとあまりにハイボリュームで減量すると維持が大変だね。
運動自体が趣味じゃない限り（あるいは趣味でもかな）週に5時間くらいを上限と考えておかないと
後々結構辛くなるかもね。
逆に言えば量を減らせばその分だけ効果は落ちるって事。
となるとあまりにハイボリュームで減量すると維持が大変だね。
運動自体が趣味じゃない限り（あるいは趣味でもかな）週に5時間くらいを上限と考えておかないと
後々結構辛くなるかもね。
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/17(土) 15:43:35.88 ID:bQSaGwvr
今、一時間終了
300kcal
ﾊｧﾊｧ
300kcal
ﾊｧﾊｧ
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/17(土) 15:45:55.26 ID:KqoEfb1E
>>958
血行が良くなって痒くなったんだろう。体質による所が大きいかと
血行が良くなって痒くなったんだろう。体質による所が大きいかと
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/17(土) 16:13:44.40 ID:ZdVHyEtu
>>958
肌に何かしらの症状が出てれば蕁麻疹だね
肌に何かしらの症状が出てれば蕁麻疹だね
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/17(土) 16:37:58.35 ID:kPiwgGCG
>>958
俺は小麦粉を食べて運動すると少し息苦しくなる体質だ。
俺は小麦粉を食べて運動すると少し息苦しくなる体質だ。
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/17(土) 17:36:56.66 ID:5E5xSXbE
くそー60分で597kcalだったラスト5分負担20で必死で漕いだのになー
目標は60分で600kcalオーバー
コンビって脈拍数 高くなると「脈拍上限ｴﾗｰ!!安全のため終了します。」って
クールダウンに入るのが、萎えるんだけど
回避方法ってイヤーセンサー外してやるしかないかな？
自分は脈拍数163↑ぐらいで脈拍上限ｴﾗｰになる。
目標は60分で600kcalオーバー
コンビって脈拍数 高くなると「脈拍上限ｴﾗｰ!!安全のため終了します。」って
クールダウンに入るのが、萎えるんだけど
回避方法ってイヤーセンサー外してやるしかないかな？
自分は脈拍数163↑ぐらいで脈拍上限ｴﾗｰになる。
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/17(土) 17:42:43.16 ID:kYAH/Ban
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/17(土) 18:02:38.96 ID:WQmjHGP4
自分もコンビユーザー。
あと数kcalで500kcalってところまで漕いで、99分でリセット食らうと少しガッカリするｗｗｗ
あと数kcalで500kcalってところまで漕いで、99分でリセット食らうと少しガッカリするｗｗｗ
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/17(土) 18:37:05.38 ID:SFqJ4/yA
よかった同レベルがいてほっとした
ここって５９５のようなのが普通かとおもた
ここって５９５のようなのが普通かとおもた
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/17(土) 19:01:14.37 ID:kYAH/Ban
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/17(土) 20:05:52.69 ID:2W9pRY5W
俺もコンビだけど、60分で250〜300kcal程度だよ。
964みたいな奴はそのうち膝か腰痛めて自滅するか、女に振られてショックで投げ出すかのどっちかだろ。
964みたいな奴はそのうち膝か腰痛めて自滅するか、女に振られてショックで投げ出すかのどっちかだろ。
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/17(土) 20:12:29.76 ID:WQmjHGP4
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/17(土) 20:23:51.76 ID:4gzxXu5V
>>949
このスレで時間制限を守らないで壊したという話はあまり聞かないから、安いんだし潰してもダメ元で好きなだけ漕いだらいいよ。
このスレで時間制限を守らないで壊したという話はあまり聞かないから、安いんだし潰してもダメ元で好きなだけ漕いだらいいよ。
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/17(土) 20:25:08.01 ID:lmBjVb8T
一月に4kg以上痩せてしまうと停滞期が訪れるって昔テレビで言ってた。
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/17(土) 20:30:25.45 ID:WQmjHGP4
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/17(土) 21:01:10.17 ID:rwnHLcP6
115ｗ1時間430kcalを2回やってきた
なんだかとても疲れた
なんだかとても疲れた
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/18(日) 08:49:26.03 ID:zi+xJ4Vb
うちもコンビだけど、自分♀300kcal/1時間、家族♂450kcal/1時間くらいだよ。
自動負荷でタラタラこいでる。
自動負荷でタラタラこいでる。
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/18(日) 13:05:17.71 ID:Ywc9zFJ+
アルインコのAF6200だけど
サドルにつける、足を固定するバンドというかベルトというか
これの付け方がイマイチ解らん
どうやってつけるんだこれｗ
サドルにつける、足を固定するバンドというかベルトというか
これの付け方がイマイチ解らん
どうやってつけるんだこれｗ
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/18(日) 13:23:42.46 ID:5cdPch83
無きゃ無くても問題ない
むしろ邪魔
むしろ邪魔
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/18(日) 15:51:27.83 ID:VH8a4d99
>>976
確かコンビと同じ仕様だったと思うけど、
Rと書いてある方が右用、Lが左用。
穴の数が少ない方（２つだと思うけど）を、ペダルの本体に近い方に取り付けて、
反対側の穴の数が多い方を、ペダルのもう一方に取り付ける。
最初はは鬱陶しく感じると思うけど、慣れると太腿の裏側の筋肉を使う事が出来るので、
太腿前面部の筋疲労が緩和され、負荷を上げても脚の疲労を抑えられる。
確かコンビと同じ仕様だったと思うけど、
Rと書いてある方が右用、Lが左用。
穴の数が少ない方（２つだと思うけど）を、ペダルの本体に近い方に取り付けて、
反対側の穴の数が多い方を、ペダルのもう一方に取り付ける。
最初はは鬱陶しく感じると思うけど、慣れると太腿の裏側の筋肉を使う事が出来るので、
太腿前面部の筋疲労が緩和され、負荷を上げても脚の疲労を抑えられる。
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/18(日) 15:52:00.11 ID:Op5w3Foq
ペダルを踏むんじゃなくて押し上げる様に漕いだら凄い
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/18(日) 17:29:08.51 ID:UaJKC7mF
>>976
思いっきり引っ張ればハマるが、正直足の甲に擦れていたいから外したよ。裸足で問題ない。
思いっきり引っ張ればハマるが、正直足の甲に擦れていたいから外したよ。裸足で問題ない。
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/18(日) 18:22:30.58 ID:d0SPzcld
こんなに変わったのか
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/18(日) 22:45:41.04 ID:+YDj2aMs
ベルトを締めて、踏む方の足だけじゃなく引き上げる方の足も力を入れると、
姿勢を制御するインナーマッスルの大腰筋や腸骨筋が鍛えられるよ。
姿勢を制御するインナーマッスルの大腰筋や腸骨筋が鍛えられるよ。
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 01:01:28.89 ID:bVPUHrnf
ベルトはいらないよ派
ペダルを逆回転させれば同じ効果が得られる
ペダルを逆回転させれば同じ効果が得られる
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 02:02:21.27 ID:9I4h18a1
んなわけない
大腰筋、腸骨筋はモモ上げする時の筋肉だから、
踏む動きでは稼働されない。
大腰筋、腸骨筋はモモ上げする時の筋肉だから、
踏む動きでは稼働されない。
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 04:28:33.97 ID:AIFgBGUu
>>956
ネイキッドタイプだなw
ネイキッドタイプだなw
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 08:50:39.26 ID:PNG8j9F4
>>964
最高心拍数は個人差が大きいので 安全を確信できるなら 年齢を小さめに入れるのが良いかと。
キャットアイの機械だと 上限心拍数を自分で設定できるのだけどね。
洋物のトレーニングマニュアルを見ると 「安静時心拍数と最高心拍数は実測すること」と書かれてる。
ただ、安静時心拍はともかく 最高心拍数は簡単に実測できるわけではないから微妙だ。
最高心拍数は個人差が大きいので 安全を確信できるなら 年齢を小さめに入れるのが良いかと。
キャットアイの機械だと 上限心拍数を自分で設定できるのだけどね。
洋物のトレーニングマニュアルを見ると 「安静時心拍数と最高心拍数は実測すること」と書かれてる。
ただ、安静時心拍はともかく 最高心拍数は簡単に実測できるわけではないから微妙だ。
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 10:12:37.56 ID:j1hk+fyu
>>985
ドゥカッティみたいに、空冷フライホイールだな！
ドゥカッティみたいに、空冷フライホイールだな！
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 11:07:57.25 ID:KLNPPvuf
尻が限界や
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 12:19:04.06 ID:Eg3H6PPW
限界を尻なさいｗ
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 13:06:20.70 ID:36sxBuiB
健康の為にエアロバイクしてんのに
尻を痛めてしまったら尻滅裂だな
尻を痛めてしまったら尻滅裂だな
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 14:08:22.37 ID:j1hk+fyu
漕ぎ過ぎてケツが二つに割れて穴があいたとかつまんねー事言ってんじゃねえよ
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 17:29:39.21 ID:i7KtB/T3
うめ
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 17:31:27.84 ID:i7KtB/T3
ume
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 17:31:44.64 ID:i7KtB/T3
umeme
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 17:32:01.98 ID:i7KtB/T3
umeeeee
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 17:50:46.13 ID:KLNPPvuf
サドルカバー尼でポチったったわ
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 18:17:23.74 ID:i7KtB/T3
うめ
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 18:17:39.69 ID:i7KtB/T3
うめえ
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 18:17:55.73 ID:i7KtB/T3
うめっ
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 18:18:13.10 ID:i7KtB/T3
うめめ
1001 ：１００１：
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