【命懸け】半年で20kgダイエットする俺を応援するスレ

　皆様、こんばんは（おはようございます？）。昼夜逆転のダメ人間・メタ坊と申します。
　このたび、人生の重大決心をするにつき、賢明なる２ちゃんの皆様のお力添えをいただきたく思い、
　あえてスレを立てさせていただきました。
　どうかよろしくお願い申し上げ奉ります。
　重大決心というのは、何のことはない「ダイエット」なのですが、
　そんじょそこらのダイエットとは訳が違い、人命がかかっております。
　このまま太りすぎると、
　私は遠からず複数の要素により天に召されてしまうのです。
　だらだら駄文を連ねても埒があかないので、以下に箇条書きで私の境遇を述べたいと思います。

【基本情報】
　39歳、男性。スポーツ経験ほぼゼロ。自営業なのでほとんど家から出ることはない。
　ほとんどヒッキー。仕事は体力を一切使わない職種。基本、ダメ人間なので、「コツコツやる」とか「あきらめない」とか
　「努力」とか「我慢」とかめっぽう苦手。収入は生活できる最低限のみ。低所得者層。もちろん負け組。
　古い長屋に一人住まい。
【ダイエットの目標値】
　半年（７月末まで）で20kg減量する、つまり66kgになる。（→身長170cm、体重66kg）
【年初(2012.1.1)の身体測定】身長170cm、体重90kg
【現況(2012.2.10)】体重86kg
【歴代最大体重（半年ほど前）】体重96kg
【肥満化の経緯】もともと学生時代から、やせてはいないがせいぜいぽっちゃり型で、
　冗談にもデブ呼ばわりされることはなかったのです。しかしその後、仕事でのストレスと、
　仕事がなくなったストレスによる過食と運動不足で事態は急展開。
　もともと甘いものや甘い酒が好きだったのが、仕事をやめても続いたので、カロリー収支が破綻をきたし、
　一気に肥満化（まるで恒星が燃え切って赤色巨星化するように）。
【現在の持病】
　糖尿病、痛風、気管支ぜんそく、脂肪肝、躁鬱病、その他いっぱい。
　毎食前後、末期がん患者のように大量の処方薬を飲んでいます。多くはダイエットによって症状の軽減が期待できます！
【彼女いない歴】３年。離婚して以来、彼女なし。こんなデブでヒッキーなダメ人間に彼女を持つ資格なし。
【現段階でのダイエットの方法論】
　メンドくさがりでヒッキーなダメ人間の私なので、もっぱら食事制限。
　広告につられてDHCのダイエット食品を主な戦力とする。
　あとは、病院の栄養士に言われていることをできるだけ守る（毎食前に野菜を山盛り食べる、とか）。
　間食は一切しないが、野菜やわかめは間食と見なさない。
　水はいくら飲んでもOK。おいおい運動療法も多少取り入れる予定。

　…といった感じの私＝メタ坊です。これから毎日、私の食生活と体重をアップしていきますので、
　皆様からのアドバイスや激励をお願いします。＜ｍ（＿＿）ｍ＞
　このままでは私の人生に何の灯火も見いだせないのです。もう必死です。体が重たいのです。買ったばかりのベルトがブチンとはじけるのはもうイヤです。
　安いビジネスホテルに泊まったらおしりが便器に収まらなかったりする経験は、
　もうまっぴらなのです。
　生活の目的を「ダイエット」に据えて、一生懸命がんばります。
　それでは、どうか皆様、こんな私に愛の手をおさしのべください！

こういう、中年がハイになって立てた個人スレって
怒濤の煽り罵詈雑言で埋め尽くされたあげく
レス番200行かないうちに放置されるとみた。

ヒッキーだからデブんだろデブ
まずは外に出て有酸素という名の運動を少ししろよデブ

断食して二カ月20kgでいけよ

豚の男なら楽勝な数字だぞ

>>3
不眠症なので、朝〜昼間は動けないんです。夜は仕事ですし、この季節ですし…。
まぁでも言い訳ですね。少しずつ歩くようにします。

>>4
低血糖を起こして死にますw

>>5
そうですか、がんばります！

俺とスペック似てる
俺は五ヶ月前170/90
今67キロまで減った

五ヶ月前にHbA1cが7.0で糖尿と宣告され
ダイエットを決意！！今5.1まで下がった
中性脂肪も500台から80へ

この四つを毎日妥協せずやってる
1.糖質制限（糖質50グラム以下）
2.カロリー制限（1500kcal以内）
3.有酸素運動（30分以上）
4.筋トレ（無理のない範囲で）

これで100％痩せれる
俺はあと7キロ痩せたら糖質を一日150グラムまで戻す予定
リバウンドしないように運動は続ける

お互いがんばろう

>>7
投稿ありがとうございます。
すごい減量ぶりですね（というか、必要に迫られたんですよね）。
そこで質問なのですが、

(1)有酸素運動って、具体的にはどんなことをなさってるんですか？
(2)同じく筋トレも、どんなことをされているのでしょうか。

私は自慢じゃないですが、生来の運動音痴に加え、
長年の運動不足＆ヒッキー生活がたたり、筋力が平均女子並みですw

それぞれのレベルに合わせて無理なく負荷をかける、ってとこでしょうかね？

> 中年がハイになって立てた個人スレ
◆まぁ、その通りかもしれません。以前から構想はしていたのですが、
　睡眠薬飲んでもちっとも眠れない状況で書き込んでいますからね。
　半分ラリってるといっても過言ではないでしょうw
　まじめに書くと、躁鬱病の躁病相なんですよ。

せめて半年で１０キロ減にすればいいのに。
急激な減量は身体にダメージくるし、ストレスで精神的にまいるし
なによりリバウンドしやすい

多くの芸能人がよくテレビで減量成功の話してるけど
みんなもれなくリバウンドしてるよね
過激な減量は成功率が極めて低い

筋トレはこのスペックは微妙
自転車か水泳

>>10
うーむむ、当面はこの方針で行かせて下さい。ご忠告は胸に刻んでおきます。

>>11
水泳は失敗体験がトラウマになっているのと、お金がかかるという点でネックがあります。
自転車は、持っておりません！＿|￣|○

１日３食として毎食おにぎり１個分（飯１００g）の糖質はとらないとだめだよ
これ以下になると飢餓モードに入ってダイエットは破綻する

>>13
それ、病院の栄養士の先生に言われました。少しはご飯を食べろと。
しかし今の私はその言いつけに背いて、DHCプロテインダイエットに依存しているので、
どう折り合いをつければいいのか分かりません(+o+)

ダイエット破綻しちゃうんですか！ それは聞き捨てなりませんね。ふむぅー、、

ＤＨＣのインチキプロテインは糖質てんこ盛りでたんぱく質少ないから
普通に飯食った方がマシ

その年でやる気をみせるなら
顔出して体の写真を毎日うｐするくらいじゃないと

>>15
そうなのですか！ そこでいう糖質というのは、いわゆるスクラロースやアスパルテームの類い以外の、
普通に吸収されちゃう糖質のことですか。だとすると、話が違ってきますねww
あと、タンパク質ですが、１食あたり20グラム程度入っているようですが、
これでは全然足りないということですか。大人買いした私は一体…（；。；）

>>16
顔はちょっと出せませんが、体の写真ぐらいなら覚悟あります。
…が、どう撮影してどこにうｐすればいいんでしょうかね？

>>8
1.いきなり歩いたりすると膝、腰が故障しますので（形成外科にいきました）エアロバイクがお勧めです
　サドルが幅広のがお尻が痛くなく長続きします（すごく重要です）

2.筋トレはいきなりダンベルとか買わず、2Ｌのペットボトルに水を入れて使ってました
　あと腕立て、腹筋、背筋定番のやつからです。

　自分も最初は腕立てとか10回が限度だったのですが今は50回くらいはそのままできるようになりました。
　腹筋は小分けにして300回は毎日してます。

でも最初は食事制限をメインでやって、体重の落ちがにぶってきたら運動をあげていく感じが
良いと思います。

※糖質150グラムも取っててはなかなか痩せませんし、血糖値・A1cも下がりません。すい臓が休憩できずリセットもできません。

>>19
運動療法、大いに参考になりました。
まずは、いけるところまで食事制限でがんばってみます！

向精神薬、睡眠薬って、お腹すくんですよね〜ww
ストンと眠れたらいいんですけど、
入眠に失敗すると、エラいことになります。

慢性的不眠症なので、つらいです・・・(>_<)

ＤＨＣなんて宣伝にのらないで普通の食事にすればいいだけなのに
糖尿病なんて生活習慣病なんだから、
DHCサプリ飲むのでなく生活を変えるのが先
一生続けられないダイエットはリバウンド必須

>>14
毎食おにぎり１個分程度の糖質はほぼ大脳が使いきる量だよ。
これ以下にすると脳が働くなるし、食欲が異常に亢進して
理性で食欲をとめられなくなる

もし、一日中食べ物の事ばっかり考えて他のことに集中できなくなったら
糖質不足だよ

これを強い精神力でクリアーしてしまうと食欲中枢が壊れて
摂食障害になる

量少なめの夕飯だけで２ヶ月で１５kg痩せたぞ
まだまだ継続中

>>23
一時間脳が糖質を6ｇずつ使い一日144ｇ必要と言われてる
だがケトン体で50％〜75％補えるとも言われてる

自分は普段糖質50ｇ以下で生活しているけど低血糖の症状は出てないわ
たまに子供のお菓子を一口もらったりするけど
一日150ｇはとらなくても問題ない（経験上）

夜眠れないのは昼寝てるからでしょ
昼間運動して起きてれば夜気持よく寝れるよ
俺も睡眠障害持ちだったけど
チャリで1ｈウォーキング1ｈやってたら
夜はぐっすり眠れるようになったぞ

>>1なりすまし防ぐならアカつけろよ
名前欄に
メタ坊#○○○○

○=全角一文字、半角二文字

>>1 アンタよっぽど代謝がいいんだろな。
俺が同じ生活を同じ期間続けたら間違いなく110キロは超えてたわｗ

>>26
昼寝というよりは、朝方に眠りについて夕方前に起きるという生活です。
寝付きが極端に悪く、いったん眠るとわりと持続します。
（不眠症の病状は変化しやすいですが、今はそんな感じです）
長寝型で、９時間睡眠がモットーです。小さい頃からの体質なので、ここを攻められるとつらいです。
チャリで1ｈウォーキング1ｈですか ＿П〇 キツイですね…

今日は、今、起きたところです。
まだ眠いので、ゴロゴロして（あわよくばもう一寝入りして）、
夜の仕事に備えます。３食どう取ろう？？

アトキンスと有酸素運動＋筋トレ合わせてやれば
２０キロくらい半年あれば楽勝だよ。

>>31
アトキンス・ダイエットですか。勉強します。

>>32
１ヶ月だけでもやってみるといいよ。
はじめてはボーナスが付いて１０キロくらい平気て落ちるから。

私も最初半年で20kgレベルは不可能って思って
「とりあえずキロは置いといて半年続けることを目標にしよう」
ってやってて、今四ヶ月目で既に16kg落ちました。
多分命懸けなくてもいけますよ!

保守

何かスペック似てますね
俺も169/96から今、半年たって73まで落とせたよ
でも、過度な食事制限とかしないで今まで食べていた量を八割ぐらいに押さえて
毎日ジョギングしていたらするする落ちたから、無理しないでマイペースでがんばって下さい。

【最新測定】
　朝食後：86.5kg

私の場合、食前、食後に大量の薬を服用するので、
それに伴い大量の水を摂取せざるを得ないのです。

しかも、痛風の薬の取説には、
「この薬を服用する際には、１日２リットルの水を飲んで下さい」
って書いてあるw

すなわち、食事ごとに平気で数kg単位で体重が増減するのです（泣）

とりあえずトリップつけなよ…

トリップって、こうですか？

アトキンス、糖質制限、糖尿病

で検索しなさい

米を食わないで済む、簡単なダイエットの答えがあるから

>>41
んー、すみません。うまくたどりつけません　＿П〇

【今日の昼食】
　ローソンで買ってきた「長崎皿うどん」
　熱量：534kcal　←ww

　ダメだこりゃ。明日はお野菜をいっぱい買ってこよう！

夜中、1-2時間歩くのもしんどいの?

【最新測定】
　夕食前：86.5kg

本当に痩せる気あんの？

【今日の夕食】
　DHCプロテインダイエット（いちごミルク味）
　熱量：178kcal

　DHCプロテインダイエットは毀誉褒貶ありますね。
　各社いろいろゆってますが、データが細かすぎるし正直よく分かりません！
　こんなんとかも見つけました。

　ttp://www.healthybank.com/pdp_shake/index_landing.html

　どのメーカーのプロテインダイエットがいいのか、
　オススメやご批判があれば教えて下さい。
　次に大人買いするとき、大いに参考にさせていただきます。

>>44

>夜中、1-2時間歩くのもしんどいの?
うーん、厳しいご指摘。ちょっと考えます。ダメ人間なもので、、、

>>46

>本当に痩せる気あんの？
めちゃめちゃあります。絶対に半年で20kgやせてみせます！
やっぱウォーキングぐらい、しないとダメですよねぇ。。Sigh...

ほんの少し食事量減らして２０〜３０分ちょろっと散歩するだけでも落ちるだろ
デブほど極端なことするよな
全く運動しないとしても、その昼食はカロリー的には全く問題ないだろ
今まで何をどれだけ食べてたか書き出してみればいい。

デブがいきなり運動すると、あちこち故障するから
1カ月ぐらいはウオーキングにした方がいいですよ。

わたしがやっていたのは、5キロぐらい離れた
スーパー温泉を目指して普段着で速めに歩く。
風呂に入って、ビールと軽い飯。そんで電車で帰ってくる。

向き不向きがあるんで、一概には言えないけど、
自分の場合は、食事制限が耐えられないので、
仕方なく、週3、4回、10キロ以上走ってます。

体重(170、67、21)は減りも増えもしないが、
好きな物を好きなだけ食って、酒も毎日飲んでる。

とりあえず家の中だけでもテキパキ動いてみるだけでもいいと思う
身体が軽くなったら自然と外に出て運動してみたくなるんじゃないかな

TPPやばいよ。アメリカの食品って太るらしいから。

>>50
>ほんの少し食事量減らして
>２０〜３０分ちょろっと散歩するだけでも落ちるだろ
おぉ、甘んじてこのご提案を採用させていただきます。
いきなり毎日１時間も歩くのは、敷居が高すぎます。
ただ、ウォークマン（iTunesでない点に注意）聴きながら歩くので、
交通安全が心配ですww

>今まで何をどれだけ食べてたか書き出してみればいい
これまでの記録がないので、これからこの場を借りて書き出していきます。

>>51
>仕方なく、週3、4回、10キロ以上走ってます
私は喘息持ちなので、医者から「走ったら死ぬ」と言われてるんですw
ウォーキングも控えめに、と言われています。
でも、ウォーキングでがんばってみます。

>>52
>家の中だけでもテキパキ動いてみるだけでもいいと思う
それ、友人にも言われました。やっぱりそうなんですね。
「好きな音楽聴きながらステップ踏むだけでも全然違う」って。
ただ、この古い長屋の一室でノシノシと足踏みして、
床が抜けたりしないかちょっと心配ではありますが…

とにかく食わんのが一番だわ。
1日を夕方辺りに一食にしてあとは朝と夜に市販のインスタント味噌汁でも1杯ずつ飲んでりゃいい。
足りない栄養はサプリ。
よくリバウンドとか言うけどあんなもん3kgとか5kgとか中途半端に痩せる奴だけだわ。
まぁこう書くと俺はこんだけ痩せてこんだけリバウンドしたとか例外の奴が書くだろうけどさ。
10kgとか20kgとか落とすぐらいの食事制限をこなせた奴は維持の段階で少し緩めて成立するんだから
元のドカ食い状態まで戻さなきゃそれだけでリバウンドなんかせんわ。
目標まで落ちたから解禁とかやるから駄目で、目標まで行ったら今までどおりの生活から少し緩めた生活に移行すりゃいいだけ。
中途半端に痩せた奴はなぜか解禁して元に戻す。そりゃ体重も元に戻るわ。

あぁ、参考にここ5年程は176cmで最大86から落とした63kgキープしてるな
57kgまで落ちてたけどあまりに貧弱な自分の身体を見てみっともないからあえて増やしたわ。
つうか65辺りまで体重計毎日乗ってたけど維持に入って少し緩めて体重計乗らなくなって
久しぶりに体重計ったら50台だったってぐらいだったな。
>>23とか事実なら俺とっくに摂食障害になってんだろｗｗ
ねえわ。
内臓脂肪とやらも店で計れる奴程度のだから信憑性はともかくとして別におかしくもないしな。

この↓比較サイト↓を一瞥した感じでは、
DHCプロテインダイエットが高評価になっています。
でも、この手の商品はまだまだたくさんありますからねー。
あくまでも参考までに…

　ttp://genryou.info/index.html

掃除とか毎日するのもいい運動になるよ
部屋も清潔に保てるしね

でも、一番は食事だろうね
７〜８割ぐらいに食べる量を減らしていかないと
結局食べ過ぎたら増える一方だから

このメタ坊ってやつ絶対痩せないわ
スレタイに【命懸け】とか入れてるくせに
命なんかかけてもない
言い訳ばっかりでなにも行動にうつそうとしない

現状が一番最悪ということに気付いてもない
こいつは半年後も十年後も巨デブだ

>>60
>掃除とか毎日するのもいい運動になるよ
ドキッ！　…わ、分かりました。毎日、部屋の掃除を心がけますw

ああ、同意
39にもなって知能が足りないデブそのものの受け答え
典型的過ぎる

痩せることに本気のデブはもっと謙虚
減量についてどんなことでも真剣に調べ尽くして、痩せることに集中する

が、このデブはそれがまったくない
痩せないね
　　

>>61
>スレタイに【命懸け】とか入れてるくせに
>命なんかかけてもない
命を懸けてダイエットをやる、という意味ではないです。
ええ加減、ダイエットをやらないと、致命的なことになるという意味ですよ。

>言い訳ばっかりでなにも行動にうつそうとしない
まぁ、これからですね。言い訳（？）が多いのは、私がダメ人間だからです。
それは率直に認めます。

>現状が一番最悪ということに気付いてもない
気づいているつもりですよ。だからこんなスレも作ったわけで。
もちろん実動を伴わないと意味ないですけど。

>こいつは半年後も十年後も巨デブだ
さぁて、それはどうでしょう。
がんばりますので、お楽しみに♪

>>64
多分病気や金欠になって、生死の境をさまよえば、意識は変わる。
だから、病気の入り口、死の近くに差し掛かるまで太れば？

>>63
>39にもなって知能が足りないデブそのものの受け答え
>典型的過ぎる
ふーむ、そんなものですかね。知能劣化が激しいことは感じていますw
デブだからですかね？？

>減量についてどんなことでも真剣に調べ尽くして、痩せることに集中する
勉強不足、お恥ずかしい限りです。私もいろいろ調べますので、皆さんからのご指導もお願いいたします。

>>1とりあえず応援しとくわ

ただヤジや煽りの書き込みに熱くなると
余計ヤジ側が楽しくなるから注意

あとプロテインダイエットの製品よりプロテインのが良いかと

それだけ糖質脂質とってきたなら
今回はPFCバランスなぞ考えず
Pに力入れりゃあいいだろうな
もちろん最低限とったうえで。

俺の経験。
摂取カロリー1200〜1300で体重93→77に半年で落としたけど運動ほとんどなしで楽だった。
精進料理みたいなのばっかくってれば食欲なくなるし。
ダイエットとは別の環境からくる精神的破綻でダイエットやめたあと、体重も計らず好きなもの好きなようにたべてたら1年半で4kgリバウンドした。
適当なダイエットしてたわりに4kgしかリバウンドしなかったといった感じ。

今はダイエット再開4ヶ月で81→70
前と違って運動と食事、栄養管理をバランスよくやってる。（運動と食事共に-400kcalずつで一ヶ月-2〜3kgになるような）
が、4ヶ月もたつとかなり落ちにくくなる。
また一旦やめて、代謝戻して半年くらいして再開したほうが落としやすい気がするな。

最初のダイエットの93→77の時の79→77あたりは気が遠くなるほど遅かったが、
ダイエット再開後の81→77なんか速攻。

8か月で83→58まで落としたけど
禿げたよ。髪の毛が病的なぐらいゴッソリ抜けた

食事制限はムリしない方がいいよ

６９さんと同感
基礎代謝分は最低は食べたほうがいい
あとは運動で落としたほうがイイ体になるよ

>>1
処方薬の中の鬱系教えてくれ。
セロクエル、リスパダール、ジプレキサ等は副作用で食欲異常亢進する。
太る薬もあるから気を付けた方がいい。

や、やめとけ。
半年で0.02トンも減量したら命にかかわる。
若いんだから命は大切にせえ！

このまま生きていても命にかかわるなら、死ぬ気でやれ。
一日３食ＤＨＣ、腹減ったらゼロカロリーコーラの炭酸で紛わせ。

このまま太っていても彼女はできない、可能性はゼロ
太っているだけで第一印象ＡＫＢのキモヲタ扱い
170�pの標準体重は64�s…目標22�s減に変更。
痩せてやっと人並みのスタートライン、命懸けなんだろ？
もう命は無いんだから死ぬ気でやれ。
痩せた代償で再婚出来るんだよ。セクロスも待ってるんだよ。
甘えてんじゃね〜よ。

自己紹介乙ｗ

>>71
>処方薬の中の鬱系教えてくれ。
躁鬱病なので、抗うつ剤は出ていません。
安定剤としてリーマスなどが出ています。
眠剤系は、ロヒプノールとソラナックスだけです。眠れませんww

で、体の写真まだ？

>>75
炭酸リチウムかよｗ　まじレスだなｗ
応援する。

眠剤のロヒプノールと安定剤のソラナックスでは太らないから問題ない。

本当に命懸けなら
ttp://www.tb-labo.com/md.html
��7おすすめ。
今の処方薬がある？飲み合わせ？そんなの関係ない。
追加して服用する。命懸けなんだから。
経験あるけど三カ月で17�s減、現在もリバウンドなし。
副作用でふらつき、めまいあるけど、自営業であまり動かないならおｋ。
ダイエット版「MD・ヤンヒー・ホスピ・JSPダイエット」スレでは
根性ないやつばかりで、当てにならんｗ
薬に頼るのは間違い？健康被害が多数ある？脳内ピザだ？
命懸けで痩せるための手段としての、一つの方法を紹介するだけであって個人の責任なら問題ないと考える。

【今日の朝食】
　DHCプロテインダイエット（バナナ味）
　熱量：177kcal

【今日の昼食】
　DHCプロテインダイエットリゾット（ブイヤベース）
　熱量：161kcal

【今日の夕食】
　鰹のたたき、スーパーの安い寿司10貫、かいわれ
　熱量：???kcal

　※近所に住むメンドくさい先輩に招かれて嫌々食べました。
　　こういう付き合いも撲滅していかないと、
　　目標達成はおぼつかないですよねwww

１食ぐらいは普通に食べなさいな

>>80
食べた量のことで悩むよりも、毎日歩いた方がいいんじゃないか。
運動した日も、しなかった日も、どっちにしろ食べるんだからさ。

カロリー計算する暇があったら、運動しろって。
たぶん、メタ坊は初期ボーナスでいきなり10キロぐらい減ると思う。

運動での消費なんて微々たるもんなのに毎日の食事のカロリー計算が一番重要だろうが。
こいつは食わなすぎだが。
ましてや初期ボーナスもなにも既に一ヶ月たって4kg落としてるわけだが。

す、すげぇー
頑張ってね、メタ坊！

おっ頑張ってるねぇ
だけど食事はもう少し工夫したほうがいい
粗食でカロリー減らすよりイイ物を少量食べた方がいいぞ
上等なヒレステーキ4等分にして分けて食べるとか
刺身も高級もの少しにして食べるとか

粗食は量を食べないと満足しないから避けたほうがいい

>>80
夕食は700kcalくらいかな
たたきの量にもよるが

２０キロぐらい痩せると身長5mm程のびるらしいんですけど
どうでしょうか？
痩せて伸びた人いらっしゃいますか？

20キロやせてチンコは1.5センチ伸びたな
まあ根元が埋まってたんだろうけど

そうなんですかｗ
なんか椎間板とか体中の骨の間のクッションにかかってる力が弱くなって
結果的に伸びるんじゃないかな
伸びるというより一日に縮む速度とかcmが減るんだとおもうんだよね
だから昼までに2cm縮んだ人が1.5cmで済むとかそうゆうのかな

起き抜けと寝る前で身長測って比べてみたら？
基本成長期終わったら身長は飲びないでしょうね

はい
でもまだ痩せてないのでなんともｗ
あと１７キロは落としたいんですけど、どうすればいいですかね？
今一応朝８時くらいから九時までランニングとジョギングやって
午後３時４５分ぐらいから４時４５分までランニングとジョギング
で夕ご飯を６時までに食べるって生活してるんですけど
なんかアドバイスとかあるますかね？
あと起き抜けの身長は173.5で寝る前は171ジャストです

一日2000kcal弱の食事量維持して、そんだけ運動し続ければ痩せるだろ
まず食事管理しなきゃだめだし、それだけの勢いが持続できるかどうか疑問。
ちなみに過去この手の単独スレはことごとく挫折してる。
適当なＳＮＳなり、ダイエットブログでやったほうがいいと思うぜ。

怪我か風邪がきっかけで終わる可能性が高いと思っている。

アドバイスありがとうございます
怪我か風邪ですか、、、全然考えてませんでした
僕はバカなのでいろいろ聞けてよかったです
本当にありがとうございました。
あきらめないで継続していきたいきます。

いきますｗ

同じく鬱の俺の記録だ。
ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org2633969.jpg.html
pass：utu
飲みすぎと太りすぎで血液検査の結果がオワテもうて
このままじゃ強制収容されると思って一念発起した。
極端な低カロリーだが3食ちゃんと食うことを目標とし
足りない栄養素は簡単なサプリで補った。
これが去年の11月で、今は170/63キロくらい
やり遂げられなくてもいいが
やり遂げること前提で思考するべきだ

一年かけて、12kg痩せたが、ここ2ケ月で10kg増。
なにこれ〜？

>>96
ダイエットの真のゴールは
痩せることではなく、痩せた体を維持する事
ゴール間違えたんだろ？

【今日の朝食】
　DHCプロテインダイエット（ココア味）
　熱量：177kcal

【今日の昼食】
　チーズトースト2枚
　　※市販の食パンにとろけるチーズをのせて焼いたもの
　　　チーズが黄信号であることは分かっているのですが、
　　　おいしいもので…チーズの量に気をつけます。
　熱量：???kcal

【今日の夕食】
　DHCプロテインダイエット（コーヒー牛乳味）
　熱量：175kcal

　※この2日間ほとんど眠れず、今日は一日嗜眠状態でした。
　　全然書き込めず申し訳ありませんでした。
　　心療内科に行ってきたのですが、とうとうあらゆる眠剤が効かない状態になり、
　　眠剤処方ナシという異常事態になりました（泣）。
　　（松果体に作用する薬が処方されました。追ってうｐします）

そりゃこんだけ間違いだらけのダイエットしてりゃ眠れなくもなるわ。
お前バカなんじゃねえの？
痩せたいんじゃなくて死にたいのか？

鬱がキツイだったらリフレックスどうよ？
個人差はあるらしいけど、俺は無茶苦茶眠くなったぞ。
トレドミンの仲間だ。
あとは抗ヒスタミン剤とかもいい。
眠気来るのと、寝ようと思った時に来るざわざわ感が緩和される。
その摂取カロリーで思うように痩せないのはなんか間違ってると思うぞ・・・。
具体的に言えばヒベルナとかな。

がんばれ〜
そろそろ暖かくなるからゆっくりお散歩とかもいいですね

プレステ3 肉弾をやりこめば激やせするかも

納豆もいいよね！

大豆成分とりたくて豆乳飲んだらくそまずかったから納豆に切り替えた!

いまなん�`ですかねぇ。１日１食でもいいのではないかそのうちになれるかも

>>99
食パン一枚
6枚切りなら170kcal
5枚切りなら200kcalくらいかな
チーズは一枚50kcal弱
総計500kcalくらいかな

夜を納豆と玄米 茎わかめにする
納豆はまんぷんになる

>>98-100
飯のレスはわざわざ３つにわけなきゃいけないの？一回でかけよｗ

やばいです
最近腰が痛くて整形外科に行ったら背骨が左右に曲がっててやばいから
走るのは一週間やめろって言われました　腰痛の薬もだされました。
９３で継続宣言したのに本当に怪我で中断するとは、、、、、ＪＥＳＵＳ
なにか負担がかからずにできるダイエットってありますかね？
ちなみにストレッチは毎日やってるんですけどストレッチだけじゃだめですよね、、、
一応歩くのは大丈夫そうなので歩くのはやりたいです
家でできるのとかないですかね？
アドバイスおねがいします。

スクワットしとけ

はじめてこの板来たんだけど>>1とスペック同じでﾜﾛﾀｗ
思い立ったが吉日、オレも今日からがんばろっかな
ちなみに170/85で41歳まあ食事、飲酒から徐々にやろう

>>1
こんにちは。私はあなたと同年代の、ダイエット中の医者です
私も仕事をし始めてから太り、170センチ67キロ→88キロになりました
でも二年前からダイエットを始め、今は62キロです
仕事に慣れたり、ストレス発散方法や心の切り替え方を自分なりに見つけたことが、ダイエット進行に役だったように感じています

老婆心ながら、一言言わせてもらって、よろしいですか？

ダイエットは、主治医の先生によく相談して確認してからをお勧めします
既にご存じでしょうが、躁鬱病の症状の一つに、過食や食欲低下があります
また、気分障害治療薬には、食行動に影響を及ぼす物があります
例えば>>102に書いてあるリフレックスは、人によっては太りやすいと言われています
食欲低下が強い方にはリフレックスは良い薬なのですが、過食気味の方には慎重に経過を見ながら投与する必要があります
ただ、あなたの場合はリチウムやベンゾジアゼピン系だけなので、現状ではさほど薬の心配は要らないと思います

たくさん食べるというのは、ストレス発散の手段という意味合いも持ちます
今まで食べることで何とか心の安定を保っていたのなら、
新たなストレス対処法もなく過激なダイエットに取り組んでも、続かないかもしれません

もちろん、運動が自然に楽しめるとか、健康的な食事を自炊することが気分転換になるのなら、問題ないかもしれません
それがあなたにとってストレス発散になりうるかどうかは、あなたにしか分かりませんが

極端な例かもしれませんが、食べ過ぎることで何とか生き延びている人もいます
自分の心を保つ術が食欲充足以外に何もない方から、食べ過ぎを取り上げたら、自殺するしか道がないかもしれません

私が心配し過ぎなだけなら良いのですが、ダイエットをされるなら、
少なくともあまり無理をしすぎずに、ボチボチやることをお勧めします

>>1
連続書き込みお許しください

もちろん、太りすぎで糖尿病や痛風や肝障害があるのならば、健康体重今で痩せるのが望ましいということに、異論はありません
私があなたの担当医ならば、もう少し痩せた方が良いだろうねと言うと思います

ただ、「命懸け」「半年で20キロ痩せる」という方針でされているのが、心配なだけです

栄養士さんと相談されながらやっているようですが、その指導を大きく上回るスピードで痩せようとしていませんか？
その急ぎすぎが心配なだけです

あなたが心身ともに健康になり、自信を取り戻されることをお祈りします
そのためには、継続可能なダイエットをお勧めいたします

>>113
ぜひ一緒にがんばりましょう！！

>>115
親切で丁寧な書き込み、ありがとうございます。
できるところまでがんばってみて、
何か支障をきたしそうになったら慌てて軌道修正しようと思います。

しょせんダメ人間なので、そんなにダイエットも進まないと思いますw
（でも、基本「半年で20キロ」の看板は下ろさずにがんばってみます）

俺も1回故障でダイエット断念した口なんだよな
あんまヤケにならんで慎重に進めてくれ

【今日の朝食】
　DHCプロテインダイエット（ミルクティー味）
　熱量：178kcal

飯のレスはわざわざ３つにわけなきゃいけないの？一回でかけよｗ

【今日の昼食】
　野菜鍋（白菜、きのこ類、豆腐、合鴨肉、うどん半玉）
　熱量：???kcal

>>120
あぁ、すみません。以後、そうします。

あんまり無理すんなよ。
俺も菓子・炭水化物が大好きで運動嫌い、ダイエット？あーどうせ俺には無理無理根性ないしって考えだったんだ。
でも心のどこかでは痩せたくて何回かダイエットに挑戦したんだけど、運動しても思うように減らない・食事制限も中途半端で痩せない。
それで一回絶食したんだよ。
そしたら体重は落ちるわ、胃は縮んで前の量食えないわでスルスル体重落ちてな。
嬉しくて嬉しくてどんどん減量を追い求めた。
そしたら今じゃ立派な拒食症だ。

連投すまん

今はたまに過食嘔吐もする。
身長は154センチ52キロだったのが半年も経たないうちに38まで減ったよ。
現在も減ってる。
お願いだから、無理な食事制限はしないでくれ。俺みたいになるなよ。
拒食症なんか一生縁がないと思ってたのになっちまって、初めて誰でもなる可能性があるって言葉を信じたよ。
お前さんにも当てはまるんだからな。
自分語りした上にお節介なのは承知だが、食べる物や量、食事制限の仕方が気になってさ。
一気に減らそうと考えなくていいんだよ。応援してるよ。
スレ汚し＆長文スマンかった。

半年で20kg痩せたいのなら、ダイエッターズハイに入らないとまず無理。

一回ダイエッターズハイに入ると、栄養の無いマズメシ食うのも、フラフラになるまで運動するのも、貧血状態で居ることすら楽しくて仕方なくなる。

ただ、ダイエッターズハイでいられる期間はそんなに長くない。
そしてそのハイな時期の後には、その反動の『超食べたいモード』が必ず来る。

半年に20kg痩せるということは、そういうこと。
気持ちも食欲も激しく揺れ動く原因になるのだから、躁鬱病餅には勧めない。

【今日の夕食】
　DHCプロテインダイエット（いちごミルク味）
　熱量：178kcal

眠れないなら診療内科を変えるか、掛け持ちの選択肢もあり。

ギヤに例えると
【１速】（短期１〜２時間）
ハルシオン、マイスリー等
【２速】（中期４〜５時間）
ロピプノール、ユーロジン等
【３速】（長期７〜８時間）
ドラール等
【CVT】（鎮静作用）
ウィンタミン、ヒルナミン
【ツインターボ】
ベゲタミンB
【スーパーチャージャー】
ベゲタミンA

ロヒプノールじゃ寝れんだろ。4�rでも無理じゃね？

べげたみんの構成薬剤が
・向精神薬（コントミン）
・抗ヒスタミン剤（ヒベルナ）
・入眠剤（何にあたはまるかわからｎ）
だから
向精神薬（リフレックス）
抗ヒスタミン剤
を勧めてみた。
ロヒは確かに眠れないな・・・。

>>127
おっしゃるとおり、ロヒ4mgでも眠れません。（；。；）
とうとう医者も眠剤系をあきらめて、今の処方は
ソラナックスと、ロゼレム錠8mgになりました。
こんなんで眠れるわけありません、このように！
しかも、小腹が空いてしまったので、夜食ですw


【今日の夜食】
　DHCプロテインリゾット（トマトほうれん草）
　熱量：190kcal

痩せないと命にかかわる位の肥満なら入院すればいいんでないの？
生命保険位入ってるだろうし、入院費も高額医療控除でかなり戻るんじゃない？

>>18 写真まだ？

このオッサン痩せる気がしねぇｗｗｗ！！

何で自炊した時のカロリーがずっと？？？なの？
誰かが調べて言ってくれるの待ってるの？
何で最初はウォーキングからとか言われてるのに走って体壊してるの？
で、掃除は毎日してるの？

ああ、はかりが無いって？買えよ。カロリーわからないって？調べろよ。
アドバイス下さいっつーんならちゃんと聞けよ実践しろよ。

ダメ人間ですとか言って逃げてんじゃねーよ。
それ言い訳だから。それ言うと皆黙るでしょ？見捨てられてるんだよ。

DHCプロテインダイエットがすごく効いて激やせしたら、
一生、DHCプロテインダイエットを飲み続けるしかないね

DHCに貢ぎ続ける人生も悪くない

真摯にアドバイスしている人がたくさんいるのにね
素直に見せかけて聞くふりしてるだけ
楽しようとしかしてない、そりゃ病気にもなるわって納得だわ
バカダイエット中の食ったもん書き込んでるだけならスレ立てんなよデブ。

荒れてると思ったら
大学生はもう春休みか

ＤＨＣプロテインダイエットは、効く
これは俺の体験だが、よほどのことがない限り、ＤＨＣさんの親切な同封マニュアルのに従えば、痩せられる
これは俺にとって確かな真実であり、みんなにも、伝えたい

みんなが言うとおり、今までの食事を減らすだけで痩せる人もいる。
でもそんな単調でつまらないダイエットは、すぐにイヤになってしまうのでは？

ダイエットを開始して新しい自分になる為のきっかけとして、やや値がはる商品を敢えて買うのも悪くない
確かにバナナや納豆の方がお安いかもしれないが、金をかけた分ダイエットに気合いが入るのは事実
ダイエットが成功したら、その後の健康や自信につながり、プロテインダイエット料金に利子が付いて返ってくるよ

必要なときに必要な投資をすることは、決して無駄ではない
何より大切な自分の健康と自信の為に金を使わないで、何に金を使うというのか？

START
今・86kg
↓-4.3kg
�@81.7kg
↓-4kg
�A77.7kg
↓-3.8kg
�B73.9kg
↓-3.6kg
�C70.3kg
↓-3.5kg
�D66.8kg
↓3.3kg
�E63.5kg

健康面考えたらひとつきに落とす体重はこのくらいがいいみたいだよ。
元体重の５%以内だと。
こんな計画通りトントン拍子にいけるかわからんが半年で-20kgは不可能ではないっぽい。がんがれー

【今日の朝食】
　ポトフ（やさいばっかりでジャガイモなし）、コッペパン１個
　熱量：???kcal ←だって、分からないんですもの。

【今日の体重】
　８５．０kg
　　※みなさん、ありがとうございます！！　数年ぶりの85kgです！！
　　　みなさんのご意見を拝聴し、応援のお力を借り、いっそうダイエットにはげみます！！

>>137
なるほど、分かりました。参考値にします。

本気でやるなら
http://www.eiyoukeisan.com/
ここでカロリー全部調べろよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
https://www.eatsmart.jp/
ここで内容物の近いもの登録してもいい。

>>138
食品成分表を買われると良いと思います！
ｶﾛﾘｰだけではなく食材一つ一つの栄養素の含有量も分かります。

食材1個がどれ位なのかの見当量も書いてあるので大体のｶﾛﾘｰは把握できると思います。 正確に求めるならデジタルスケールもあると便利です。

ちなみに手持ちの成分表によると、市販のコッペパン100gは264ｶﾛﾘｰ（1個→140g〜180g）
たんぱく質8.5g 脂質3.8g ｶﾙｼｳﾑ37mg 鉄1mg〜などとあります。

【今日の昼食】
　DHCプロテインダイエット（ココア味）
　熱量：177kcal

　※明日が早いので、今日はいったん２食で就寝を図ろうと思います。
　　すでに眠剤（の扱いで処方されている薬を）飲みました。

>>140
これはすごい！ありがとうございます！！
これで自炊や外食（ほとんどしませんが）のカロリー計算できますね。
うーん、便利な時代です。

写真はよ出せや

【魔法のスレ認定】

「このスレにを来たら、ついつい書き込んでしまいます」
そんな声を多数お寄せいただいています

あなたも今すぐ、カキコ＆クリック！！（ｶﾁｬｯ）

>>138
毎日体重を書くといいよ
それがモチベーションにつながる

今日の朝食】
　DHCプロテインダイエット（ココア味）
　熱量：177kcal

【今日の昼食】
　チーズトースト2枚
　　※市販の食パンにとろけるチーズをのせて焼いたもの
　　　チーズが黄信号であることは分かっているのですが、
　　　おいしいもので…チーズの量に気をつけます。
　熱量：???kcal

【今日の夕食】
　DHCプロテインダイエット（コーヒー牛乳味）
　熱量：175kcal
-------------------------------------------------------

これが1日の食事だよね
すごい貧相だ。栄養不足で病気になりそうだね

せめて毎食野菜をたっぷりと入れた味噌汁を食べれば？
それだけでずいぶんましになる

健康的に痩せられるようアドバイスしてくれている優しい人もいるのに、
聞いたふりだけして真摯に受け止めない。これで応援しろとかアホかと。
このダイエットで痩せたとしても、痩せなかったとしても健康になんかなれる訳ない。

＞熱量：???kcal ←だって、分からないんですもの。


大雑把にでもカロリー計算できないと
一時的には減らせてもリバる
ダイエットするならない脳みそもう少し使ったほうがいいぞ

【今日の朝食】
　DHCプロテインダイエット（バナナ味）
　熱量：177kcal


【今日の昼食】
　ヒレカツ定食（ヒレカツ、野菜、ごはん）
　熱量：約650kcal


【今日の夕食】
　DHCプロテインダイエットリゾット（スパイシーカレー）
　熱量：179kcal


【今日の体重】
　８５．０kg

>>150
酒飲まないの?

>>151
肝臓が悪いので、酒は飲みません。

>>152
寝ろよｗｗｗｗｗｗｗおまいｗｗｗｗｗｗｗｗ
規則正しい生活もダイエットの必須事項だぞ

夜起きてると腹へって何か食っちゃわないか？
我慢できてるならそれだけでもスゴイ

遅くまで起きててもまた歯磨くのメンドイから食べないよね

カロリー少ねぇぇぇ

夜も寝ないでＯＫ
食べずに精力的に活動できる

躁病の症状だね
躁の時期にがんばりすぎると、続いて起こる鬱の時期に反動がハンパない

反動とは…過食です

かくいうわたしも燥転中でね・・・・。
医者から鬱の薬全部切られたわ

【今日の朝食】
　DHCプロテインダイエット（ココア味）
　熱量：177kcal


【今日の昼食】
　焼き肉ピラフ、サラダ
　熱量：約850kcal


【今日の夕食】
　DHCプロテインダイエット（ミルクティー味）
　熱量：178kcal

プロテインダイエットうまいのか？

ココア味はまあまあうまい。

余命半年ダイエットスレかとおもった

身長170cm、体重86kg
半年で20kg痩せたい
…180日で、20kg＝140000kcalのマイナスバランスになればよい
つまり、一日あたり780kcal減ればよい

順調に痩せる半年間の期間中、今の体重維持で釣り合う摂取カロリーはざっくり、76×28＝2128kcal
つまり、2128−780＝1348kcal（概算）です
今のペースで半年やり通すだけでイケそうですね

体重落としてゴールじゃないぞ
DHCプロテインダイエットって言うと友近だけど、友近の現状はコレだぞ
http://www.oricon.co.jp/news/movie/2006296/full/

>>159
それプチドカ食いだな

一食に欲求を満たすのはドカ食いの元だぞ
極端すぎるわ
夜はプロテインで朝昼はバランスを考えたほうがいい

>>163
ダイエットしないとてｗ
中澤裕子はどうなん？

プチドカ食いて。プチとドカは相反する言葉や。
それドカ食いちゃうわ。

カロリー調べはじめたばかりって
想像以上にカロリーとることあるしな。

>>166
デブはダサかっこいい（死語）マイブーム（死語）とか言葉があったことも知らないんだろ

プチってつかってみたかったんだ？
一食を普通にカロリーとったことをプチドカ食いｗｗ

>>169
一食のカロリーが850kcalで普通と思えるお前は一生巨デブだろう

普通だろ。
お前毎食同じ７００-700-700とかしてんの？
一食が850になることもあるだろ。
たった１日の食事だけでドカはじまったとか判断する低脳がしたり顔でアドバイスとかやめとけよ。

俺は徹底して朝昼晩各500kcal以下で一日1500kcal以下だわ
一食が850kcalなんて正月から食ってないわ

半年以上毎日これだわ

朝　 　プロテイン　78kcal(ザバズウエイトダウン)
　　 牛乳300ml 200kcal
　バナナ2本 160kcal
　合計　　　438kcal

昼　オールブラウン30ｇ　100kcal
　グラノーラ30ｇ　133kcal
　　　　　 豆乳300ml　100kcal(マルサンカロリーオフ)
合計 333kcal

夜　母親が作った野菜中心のおかずのみ500kcal

そんなにデブなの？

つか半年以上って運動してないの？

170/57　ＢＭＩ19.7
目標55

>>173
働いててその食事？だったらすごいわ

>>1は、>>173のメニューを参考にしたら？

ＤＨＣプロテインダイエットって、一回300円でしょ？高いよ。
安くないと、続かないよ。半年やるんでしょ？

一日あたり1300kcalは食べて良いんだから、工夫してみては？
ダイエット業者のいいカモじゃん

似たような感じなんで応援カキコ
糖尿宣告され
１７０cm・８５kg　→　６４kgに、食事制限+有酸素運動２時間を続けて４か月でダイエット成功
HbA1c　１０．８　→４．５　になりました。

その過程で、低血糖を起こして意識を失って入院しました。
そうならないよう気を付けて頑張ってください。

糖尿病治療薬の副作用＝低血糖は恐ろしいよ
低血糖で昏睡を来たし、一生寝たきりになる人もいる
低血糖で意識を失い、死亡交通事故を起こすこともある

糖尿病や精神安定剤は、避けるべき化学物質
医者は薬代をゲットしたいから勧めてくるが、所詮は毒劇物

薬には頼らず、「痩せるぞ」「治してやるぞ」というガッツが大切
糖尿病も精神疾患も、薬にばかり頼って根性出さない奴は、良くならない

>>178
参考にって偏ってんじゃん。
最初のうちならしょうがないけど、半年間一切練りこんでないのがすごいわ。

メタ坊はプロテインダイエットにおにぎり１個でも食べれば丁度いいかとおもったが糖尿なんだよなー。

他人のチラ裏で喧嘩してんじゃねーよｗｗｗｗｗｗ

ともちかもまともなダイエットすれば
急激にリバウンドすることもなかったようなきがす

一生続けられないｘｘダイエットはまずリバウンドする
このスレ主も生活改善してないからすぐリバして
どんどん太りやすい身体になるんだろうな

ともちかは仕事だから無理したんだろ。
絶対痩せなきゃいけないし。
コアリズムのあの芸人は契約おわったあとも維持してるから偉い。
別のダイエット商品とも提携したんだっけ？
あいつはあれしかキャラがないのもあるが。ダイエットでしか仕事よばれないし。
そこがともちかとの違い。

生活改善しないと繰り返すのは同意。
減量と維持じゃ食事内容も変わってくるから一生減量メニューを食べなきゃいけないわけじゃない。
減量中に覚えるのはカロリーの知識、壊れた自律神経の修復、身体に必要な栄養
出来るなら適度な運動の習慣化。
それを簡単なダイエット食を使っていると覚える機会を逃すってことがある。
面倒ならプロテインダイエットを使ってもいいんだよ。糖尿食のデリバリーもある。
一時的な我慢とおもってとってるなら失敗する。

ちなみに俺は一生続けるつもりでプロテインを飲んでる。
手軽だからね。面倒なことを一生続けるのは無理だ。

【今日の朝食】
　そばめし
　熱量：750kcal


【今日の昼食】
　ざるそば
　熱量：約400kcal


【今日の夕食】
　DHCプロテインダイエットリゾット（かぼちゃクリーム味）
　熱量：178kcal

>>186
運動せずに、食事制限だけするのが潔い。
この調子だと1カ月、5キロ以上はやせそうだね。

メタ坊、体重書いておきなよ。

胃袋小さくなったら、有酸素運動と野菜主食にかえてみては。

池沼オヤジ乙

メタ坊なんか話せよ
応援してもらっておいて会話なしかよ

>>186
朝からガッツリ食べるのは、おいらは感心しないな〜。（気を悪くしたらゴメンナサイ）
朝はしっかり食べて良いと一部の人は言うけれど、あれは大食い衝動が抑えられない失敗組の人達の言い訳だから。
あなたもダイエット失敗すればいいと願う輩もいるのだからね。

半年間で20kg痩せたいのならば、>>186じゃぁ厳しいかも。実際、初日よりも、明らかに摂取カロリーが増大傾向じゃん。
早くも、気持ちがたるんでるんじゃないの、かな？気合いだ！

高脂肪食→スタミナメニュー
過剰なハイカロリー→ガッツリ系
おなかが空いてたまらない→朝なら食べ過ぎＯＫ
失敗するダイエッターさん達はみんな、そんな似たような言い訳で脱落するんだよ。
大食いの瞬間を許す言い逃れなんか絶対にダメ。それはダイエット失敗へと続いているんだから。
ダイエットは、上手く行く人よりも、失敗してる人達の方が圧倒的に多いんだよ。半年で20kgも痩せられる人なんか、滅多にいないんだよ。
信憑性が確かでないような雑音に、決して耳を傾けませぬよう。

これは、私から>>1への応援メッセージです。
この一ヶ月、いや数日さえ食べ過ぎしないで乗り切れば>>1のダイエットは上手く行く気がするよ。

だから、朝からそばめしなんか食べないで、プロテインダイエットにしようよ。
脂肪が燃えるのは、空腹時だけなんだよ。空腹を回避しまくると、痩せられないよ。

ダイエット開始してまだ一か月も経っていないのだから、一日1200kcalだなんて多いよ。
とことん腹が空いてる空腹タイムを、十分にキープ出来ているのかい？どうだい？
空腹と友達になるには、スタートダッシュの今が一番良いタイミングなんだよ。後からは、つらいよ。

半年で25kg減量（90kg→65kg）を達成した俺は、最初の三ヶ月は毎日1000kcal未満だったよ。
三、四ヶ月したらスタートダッシュの勢いはなくなるんだから、最初のうちはもっとしっかり空腹になりましょう。
ダイエットが上手く行くかどうかは、あなたのような今の時期に、価値ある我慢が出来るかどうかが鍵なんですよ。
頑張れ！！

ダイエットハイの典型のようなやつだｗ

食事内容も本当だかどうだろね まだ写真出せないってのはどういう意味かね

ﾒﾀﾎﾞｳ最初の頃の饒舌さ無くなったね。早くも放置の悪寒。

>>195
すみません、饒舌さがなくなってるのは、
がらにもなく身辺がドタバタとしてるからです。

【今日の朝食】
　そばめし
　熱量：750kcal


【今日の昼食】
　あんかけ焼きそば
　熱量：約650kcal


【今日の夕食】
　チーズトースト２枚
　熱量：500kcal

>>192
上を書き込んでからじっくり読ませていただいて、大反省です(・・;

近所に手軽なカフェレストランがあって、
何かあったら飛び込んでそばめしを食べている自分がいるのですw
カロリー的にも、経済的にも、身分不相応な話なのですが。

カフェレストラン禁止令を自分に発令しました。
さようなら、ウェイトレスの美人ちゃん！

おいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
おかしいおかしいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
１９００Kcal??
目標を見失ってないか？
あくまで、命がけなんだろ？
命かけるとか云々は失敗してからでいいけどなぁ・・・。
俺は自分を見失ったとき、軽い山越え14キロの行程走破に挑む。
気温は氷点下５〜10度。例え吹雪であっても。
むしろ失敗した時の死亡率上がるから今までのチャレンジは吹雪の時が多い。

途中で心が折れるようならその場で寝て自然の摂理に任せるつもり。
比べてどうって訳でないけど、決意の底が浅いと思う。

【今日の体重】
　８５．０kg（変化なし）

　※毎日測っています！

>>198
書き込んでみて、我ながらあきれました。
ダイエット中とは言えませんね。一般人の日常ですね。
今日はちょっといろいろあって…という言い訳から、
目標は崩落していくんですよね。ダメだダメだ。

週明けから心を入れ替えてがんばります。ダメ人間のメタ坊より。

精一杯やっての失敗なら
失敗した時に自分を許しやすいと思うんだ。
そういう失敗なら次同じ失敗をし難いと思うしさ。
死ぬ気でやるなら生き抜け。
自殺で死んじゃった知り合いの言葉。

俺はいまメタボだが一応マラソン趣味で最近全く走っていないから太っているだけ
今まで月２００Ｋぐらい走っていたからそのペースで走れば暴飲暴食してもダイエット可能

メタ坊、お前は今日の飯は、失敗したなとわかってるんだろ？
なら、明日からの成長になるから、とりあえず今日は寝ろ。
失敗を繰り返さないのがダイエット成功の秘訣だからウジウジすんな。
それよりも、栄養バランスが悪すぎるぞ、
もうちょっと野菜を取る努力しろ。

メタ坊は、酒を飲んでないだけでもすごい。
賞賛に値する。

そばめしって・・・ジャンクフードじゃねーか・・・
ダイエット中にはそれだけでカロリー高くなるし避ける品目だわ

半年で13.5kg痩せした私より生活ゆるいじゃん。ここまで口だけやる気なしの人に-20kgは不可能。

>>205
だよね。
http://www.eiyoukeisan.com/
ここを教えてもらっておきながら、
カロリーを気にしたり、栄養素を気にしてる要素が全く見られない。
最初に駄目人間と言い訳しておいて、失敗したときに
「僕は駄目な奴ですから」と言って逃げそうな予感がするわ。
85kg→100kgとか失敗しそうな気がする。

前にも書いたがこのメタ坊ってやつは
半年たっても巨デブなまま

メンタルが弱すぎで食事が極端
ダイエットが成功する要素が全くなし
なにしろ気持ちが入ってない

いつまで85キロなんだ
その体重なら食事だけで一週間１キロくらい落とせるだろ

自分に甘すぎるわ

あと85キロ維持できてるということは
書いてある食事以外に100％間食もしてるわ

仮に1500kcalの食事を毎日していても85キロの体重は
いやでも減っていく
維持できない

半年で16kg落としたけどすいすい落ちたのは最初の２ヶ月までで
あとは月1.5〜2kg
168cm　♂　運動はあまりした記憶なしで摂取1200kcalだった。
メタ坊は停滞してるんでしょ。

>>198
いいな
走れメロスのようだｗ
絶対たどり着かなきゃいけないと本当におもっていれば言い訳なんかでてこず行動する
それが命がけだよな。

1900kcalに抑えられたのならば、そんなに悲観すること無いですよ。
体重85kgならば、2000kcalでも緩やかに減るはずだから、そんなに落ち込まないで下さい。

ただ、自分の食事内容を正確にカウントしているのかが気になります。
ちょっとした間食やつまみ食いのカロリーを無視していませんか？
そうした細かいカロリーは無視して、「無かったこと」にしたいものですが、痩せられない本質がそこにある人もいます

まあここは2ちゃんねるですから、素直に食べたものやカロリーを全て書く必要はありません。嘘を書いても良いのです。
その嘘に対して励ましや応援をくれる人もいるはずです。それでもいいじゃないですか。

あまり最初から無理をすると、続きませんよ。
無茶な空腹感に耐えたりせず、マイペースでゆっくりダイエットすることをお勧めします。
死ぬ気だなんか言わないで、ゆっくり確実に、無理せず痩せませんか？

だから私も書いてる食事内容は信用してないから再三 写メだ背って言ってるけどださないでしょ >>18覚悟ないやんけ

一つ、自分の経験による推測ではあるのですが、アドバイスというか、情報があります。

坑鬱剤などの脳内物質を調整する薬を服用している場合は、体重を落とすのに時間がかかる(いわゆる停滞期が長かったり、基礎代謝が低かったり)傾向にあるかもしれません。


あくまでも経験による推測ですが…

少し詳しく書くと、

私が坑鬱剤などの薬をたくさん飲んでいる間は

カロリー制限+運動のダイエット法を1ヶ月〜2ヶ月頑張って数�`やせる

→停滞期(２〜3ヶ月)
この間に心が折れてカロリー制限だけにして、運動はしなくなる
(そして少しずつリバウンド)

→またやる気を出してカロリー制限+違う運動のダイエット法を試してみる

→また停滞期(2〜3ヶ月)
そして少しずつリバウンド

のループでした。


が、薬を減らした今は、カロリー制限だけで順調に1ヶ月1�`ほど落ちています。


体重がなかなか落ちないのは、体が痩せる状態になるのに時間がかかっているからでは。
まずは鬱を快方へ向かわせるのが近道かもしれません。

基礎代謝がなかなか上がらなかったり、停滞期を人より大分長く待つことになったとしても、決して途中放棄しないでくださいね。


参考のためにスペック書いておきます！


29女会社員(事務)
身長159.5
体重 現在：61、1年前：64
体脂肪34〜33あたり

鬱持ち。鬱になる前は52�`と標準体重だったのが、休職(1年ほど)中に徐々に太りました。
半年ほど前に復職し、薬も大分減りました。(最高時の半分ぐらい)
今は睡眠時にソラナックス、テシプール、夕食後にジェイゾロフト、サインバルタを服用する程度。

ここ3ヶ月ほどはカロリー制限のみ。1日1400〜1500kcal程度にするだけ。
置き換えはなし。
三食きちんと食べる。
野菜3、魚肉4、油0.5、ご飯2.5な感じです。

>>211
>まあここは2ちゃんねるですから、素直に食べたものやカロリーを全て書く必要はありません。嘘を書いても良いのです。

そうはおもわんなー。
俺も2chでレコダイしてるが何のためにすんのかって人の目を気にするためなんだよな。
食べようとしたとき、食べ過ぎそうになったとき、こんなこと報告できないってのがストッパーになる。
食べても報告しなければいいと誤魔化し癖がつくと終わり。
うその報告にもらったアドバイスも的確ではない。
どんだけひどい食事でも報告する。これは徹底したほうがいい。

ダイエットは自分のためにやるんだから人に対して言い訳や誤魔は意味ないよ

【今日の朝食】
　DHCプロテインダイエット（バナナ味）
　熱量：177kcal


【今日の昼食】
　サラダ、カレースパゲッティ
　熱量：約650kcal


【今日の夕食】
　DHCプロテインダイエット（いちごミルク味）
　熱量：178kcal

>>216
また極端なことやってるな。

>>213
アドバイスしてあげたいと言うあなたの気持は素晴らしいと思いますが、一言よろしいですか？

躁鬱病と、躁のないうつ病は、区別して考えるべきです。
躁鬱病の人には、抗うつ薬は毒にさえなる場合があり、医師による慎重な薬剤投与が必要です。

自分の体験をアドバイスしてあげるのは大変親切なことだとは思いますが、違う病気の事を想像で語るのは大変危険です。
極端な場合、躁鬱病の特に躁病の時期に無理しすぎたり、薬を中断してしまうと、精神興奮で強制入院になることさえあります。
うつ病と同じだろうと勝手に想像し、アドバイスするのは止めた方が良いようです。

躁病の時期には「俺は病気なんかじゃない」「ダイエットの為に早く治さないと！薬は邪魔だ！！」
と勢いで行動してしまい、病気がこじれてしまうこともあるので、無責任なことは言わないでください。

「破滅への道は善意で敷き詰められている」と申します。今後気をつけてください。

>>218

うつ病と躁鬱病の違いは分かっていますよ。

だからこそ「坑鬱剤などの脳内物質を調整する薬」と書いたんです。

それに私は薬を勝手にやめるとか、そういう話はしていません。

躁鬱病や統合失調症の人には、あまり煽らないほうがいい
適切なアドバイスであっても、精神的ストレスがかかりすぎるようなモノは、有害

追いつめると、自殺に追い込む可能性もある

匿名掲示板の相手がどうなろうと知る術はないが、自分の一言がとどめの一撃に本当になりうるのだから、気をつけないと

だから、このスレで変に煽ったり、アドバイスするのはやめた方が良いよ…

>>219
あなたに悪気がないのは文体をみればわかります
あまり気にしないで良いと思いますよ

あなたのアドバイスは、うつの人には有効でじょうね。ただ、うつの人にも色々あります
あなたのように「鬱病期間中にダイエットチャレンジ生活をエンジョイ」出来る人もあれば、出来ない人もいます

アドバイスって、難しいものですね
ではまた

そもそもスレ違い。病気あれば、ダ板で当てはめるべきではない

1はカロリーが少なすぎても痩せない事を知らないんだろうな
極端な低カロリーな食事は体が飢餓状態への防御体制に入って
どんどん痩せにくくなる

低カロリーの限界が1200kcal

鬱ではたまに過食するよね。それはしょうがない、主食は野菜にかえて、筋トレ、有酸素最低４０分はいれたいね。運動前にカルニチンのんでさ俺は４ヶ月で３２キロやせたよ。強い気持ちで継続すればやせる。

ごめんなさい。見ていられません
私は、>>1様のダイエットが早く失敗すればいいと思っています

>>1様は、自分を見失っています
こんな無茶なダイエットは続かないし、精神的に参ってしまいます
精神疾患が悪くなるようなダイエットは危険すぎます

おそらく春までには、「事情があってダイエット中止することになりました」
と、安全装置が働くだろうとは思いますが、早くやめた方がベターです

お願いですから、不健康なダイエットはやめて下さい
あなたの健康が心配です。ムチャなダイエットはリバウンドへと続いています
過酷な空腹感を伴うダイエットは、あなたには無理です。良い意味で「ダイエットはあきらめて欲しい」と願っています

死ねばいい

>>216
一日あたり1000kcalしか食べてないのですね？大丈夫ですか？

計算しましたら、あなたの現在の基礎代謝は1600kcal程です。寝たきりでも、生命維持のためにはこれ位は必要なのです
あなたの場合、一日あたりの摂取カロリーが1600kcal未満だと、明らかに健康を損ねます
心臓や肝臓や脳が正常に機能するには、エネルギーが必要なのです。そのエネルギーが足りないと、機能に失調を来します

躁鬱病という精神疾患に、脳の栄養失調状態がよいはずありません
脳へのブドウ糖取り込みにはインスリンは必要無いので、糖尿病でも脳は栄養（ブドウ糖）を取り込めます
しかし、栄養失調による慢性低血糖では、脳は必ず低下を起こします
慢性栄養失調では、情動コントロールや認知機能は間違いなく悪化します

脳のコントロールが上手くいかない病気に悩むあなたが、空腹状態に陥ったらどうなるか？
…まず、無意識に間食をしてしまうでしょう。そして過食衝動が抑えられなくなり、ついには元の体重（90kg）を遙かに越えてしまいます
悪いことは言いません。今回のダイエットは、勇気を持って中止すべきです

メタ坊断固たる決意だよ。

【今日の朝食】
　DHCプロテインダイエット（いちごミルク味）
　熱量：178kcal


【今日の昼食】
　カレースパゲティ、サラダ
　熱量：約650kcal


【今日の夕食】
　DHCプロテインダイエット（ココア味）
　熱量：177kcal

半年で20kg
1ヶ月3kgちょっと
普通にやってれば十分に達成可能でしょ
それが出来ないなら、あなたにそうしたいという強い意志がないだけです
リバウンドを繰り返すと後は地獄です
ダイエットを決心したなら一発目でサクッと終了させましょう

>>230
はいっ、わかりました！ がんばってみます。

DHCプロティンダイエットは1日2回必要か？
プロティンを夜使うと固定してだね
朝は乳製品と果物
昼は食べたいものを５００Kcal以内
夜プロティン
って感じでやったらどうかね？

あさは最低限脳が働く糖質摂ること
そしたら昼はそのうち来るだろ？
昼は好きにしてもいいけど限度考えろよ
６００Kcalと思うなら2割ゴミ箱にさっさと捨てちまえよ

DHCのプロテイン美味しい？好きな味ベスト3教えて。

生活習慣病などを予防し、健康な生活を維持するための目標値の一つに「野菜類を1日350ｇ以上食べましょう」が掲げられています。

なんで野菜食べないの？
↓これ読んでみて
http://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/food/e-03-015.html

メタ坊様 侍史

私は38歳男（あなた様より一学年下ですね）です。昨年の半年間でまさに20kgダイエット（昨年春88kg→現在62kg）に成功しました。
まずは、あなた様のダイエットが三日坊主にならず続いていることに「頑張っていますね！すごいです！いけます！」と申し上げます。

プロテインダイエットでタンパク質とビタミン、スパで炭水化物と最低限の脂質、サラダで野菜がとれていますね。
あなた様なりに、バランス考えてるんですね？良いじゃないですか。

「体重は急激に減らしたらダメだ」「基礎代謝は1600kcalだからそれ以上は食べろ」「朝からそんなに食べるな」「朝はしっかり食べろ」
「野菜を食べれば全て解決」「100回噛みなさい」「筋肉をつけないとダメ」「そんな栄養バランスではダメ」
周りはいろんな事を言うと思いますが、ダイエットのスタイルは人それぞれですから、振り回される必要は全くありません。
周りの意見に振り回されず、自分が最初に決めた道を貫くことが、ダイエット成功のカギです。
体重緊急降下中の短い期間に何もかも完璧だなんて、そんなの無理ですよ。
一日のカロリー収支がきちんとマイナスバランスになり、極端な栄養素の偏りさえ無ければ、それで良いのですよ。

たとえば、
>あなたの基礎代謝は1600kcal程です
>あなたの場合、一日あたりの摂取カロリーが1600kcal未満だと、明らかに健康を損ねます
>心臓や肝臓や脳が正常に機能するには、エネルギーが必要なのです。そのエネルギーが足りないと、機能に失調を来します
こういう事を言う人もいますが、太っている間はエネルギー欠乏はあまり心配しなくて良いと思います。
だって、体の中に大量の「体脂肪という名のお弁当」を抱えているのですから、不足カロリーはそこから補われます。
まさにその体脂肪が燃えている時こそ、痩せていく瞬間なのです。

親切心であったり、悪意であったりで、様々な意見がここには書き込まれるとは思いますが、
今のペースで進めば必ずや半年で20kgは痩せられますから、このままお続け下さい。
（あなた様の場合、一日あたり1000kcal摂取ならば、10日で1kg痩せられます。つまり、200日で20kg減るはずです）

健闘を祈ります。頑張れ！！

本人乙！
悔しいの？

メタ坊、体重忘れてるぞ

Pがでたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>236
は？？
何を言っているのですか？
私は>>1様ではありませんよ

そんなくだらない邪推は止めて、あなたもここに来たならばちゃんと応援を
応援する気が無いのなら、書き込まないで下さいね

>>1
おめー死ねＹＯ

私は>>1応援。
普通なら、ここまでストイックにはなれないよ。

ストイックじゃないわな
0か100みたいな食事で程度をしらない

しかも結果がでてないし

1/1に90キロあってもうすぐ三ヶ月たとうとしてるのに
まだ5キロしか痩せてないなんて
ゆるいダイエットだろ

60キロの人が5キロ落とすのと大違い

楽な方法をとってるからストイックでえらいとはおもえんな。
別に楽したっていいけど、20kg痩せるスレやレコダイスレもあるのに
わざわざ単独スレたてといて気合はいってないよな。

>>242
ストイックに頑張れば、「0か100みたいな食事で程度をしらない」と罵声を浴びせ、
程良い食事量で三ヶ月で5kg痩せたら、「ストイックじゃないわな」と非難するのですね？

ひどいじゃありませんか。ちょっと、待って下さいよ。
>>1さんがダイエットを開始したのは、2月11日ですよ。1月1日の体重は参考で書いただけ、みたいですよ。

ダイエットのやり方は人それぞれでしょ？
最初に一気に痩せてモチベーションアップした方が頑張れる人もいるし、無理せずこつこつを貫くのが合ってる人もいます。

匿名性の陰に隠れて他人を叩くような汚いまねは、もう止めましょうよ。
人命がかかっている、まさに命がけのダイエットに取り組んでおられる最中なのですから、もっと>>1を素直に誉めて激励してあげましょう。

あなた達が書き連ねている悪口は、アドバイスという名の言葉の暴力です。
しつけと称して虐待しているＤＱＮ親と同レベルですよ。慎んで下さい。

ダイエットのやり方は人それぞれは同意だけどそんなムキになって反論しても無駄だとおもうよ
余計に反感かうだけかと。
ただでさえダイエット板ってアドバイザー気取りが余計なお節介、
ダイエットハイになってるやつが自分の成功したダイエットを語りたがったりごり押ししてきたりするけど
>>1は目立とうとして単独スレたてて、駄目人間を猛アピールしてそんな奴等を自ら呼び寄せてんだから。
だいたい単独スレたてるならエンターテイメント性がないとなｗ
画像さらすとかさ。
なにただのレコダイして応援しろとかマジ甘ったれｗ

>>244
思ったこと書いて何が悪い？
しかも悪口じゃなく本当の事を書いてるし

まずストイックなやつはこんな食事はしない↓

【今日の朝食】
　そばめし
　熱量：750kcal


【今日の昼食】
　あんかけ焼きそば
　熱量：約650kcal


【今日の夕食】
　チーズトースト２枚
　熱量：500kcal

あんたのストイックの意味はたらふく食べるって事か？
小学生から出直してこい

人のチラ裏で喧嘩するなってｗｗｗｗｗｗｗ
面白すぎて続きが見たくなっちゃうじゃないか＾ｑ＾

見せ物じゃねーぞ（激怒）

どーみても見世物スレやろがｗ

7月末までにスレ主さんがダイエットの目標をクリアしたら、君たちどうするつもり？
ちゃんと謝るの？言い訳して逃げまくる？無視する？？

>>1は逃げも隠れもしないで、毎日やったことを書き込んでるよ。

君たちって最悪だね。応援してあげないの？

>>250
ここは2ちゃんだぞ
誰も何もするわけないだろ
馬鹿も休み休み言え

>>250
目標をクリアするのが当然じゃね？単独たてといて意地がなきゃ糞すぎだろ。
誰のためにダイエットしてんだよ。
俺もダイエット中だけど人に褒めてもらうためじゃねーぞ。
批判を意地に変えるでもないなら2chにスレたてんなって感じ。その意地で目標達成できるならいいじゃん。
だいたいろくすっぽレスしないし、なんで、単独たてたんだろ。
本当にひたすら励ましてほしかったんかな。

>>238
Pってなに？

でもクリアしたら称えてるよｗ
当然だとおもってるけど。
むしろ立て捨てが多すぎ。

>>252
文句や悪口を書きたいのなら、他でやってください

スレタイ読めますか？
あなた日本人かな？

メタ坊は架空の人物で、D○Cのステマだろ。

>>254
命がけで20kgダイエットするとスレタイで宣言してるんだからやって当然だよな？
「応援」のやり方は人それぞれでしょ？

アドバイス厨は俺もうざいが奴らは自分が正義なつもりでいるよｗ
俺なら批判があれば意地になって続ける。
たてたからには捨てるなってのは十分応援じゃない？
お前の応援方法押し付ける気？

クリアしたら？それに見合った賞賛の声を投げかけるだけだろ。
なんで謝らなけりゃいけないってばよ？それに俺は秘かに応援してるぞ？
批判されたくなきゃmixiにでもこもってなさいってこった。
それでもこのスレはまだ暖かみのある方だと思うぞ？
VIPに立ててみろｗｗｗｗｗｗｗVIPにｗｗｗｗｗｗｗ
>>252
末P現れたと思って興奮したけどここはVIPじゃなかった。
正直すまんかった。

>>1だけのためにこれだけのレスがつきつきあってくれるのだから
>>1は単独スレ立てしたかいがあると思うよ

家族だってオッサン一人のためにここまでつきあってくれない
>>1は感謝してみんなの応援にもっとレスすべき

いつかは、>>235みたいなのが現れて荒れると思ったけど、
案外早かったなｗｗｗｗｗｗｗ
しかし、単独で立ててる割には、メタ坊は他人を楽しませないよな〜。
立てた以上は、楽しませて欲しいわｗｗｗｗ

体重＆食べたもの報告スレなんて山のようにあるのに
わざわざ人目をひくように単独スレたてて、この中身の薄さは異常

【今日の朝食】
　DHCプロテインダイエット（コーヒー牛乳味）
　熱量：175kcal


【今日の昼食】
　カレースパゲティ、サラダ
　熱量：約650kcal


【今日の夕食】
　DHCプロテインダイエットリゾット（チーズコーン）
　熱量：192kcal

うぅ、みなさんを楽しませられない私をしかって下さいw

では、ここで３日ぶりに体重測ってみます。
ちなみに今、夕食食べて薬飲んで水ガボガボ飲んだところです。
それでも笑って下さい。
では、、

【今日の体重】
　８６．５kg

なんじゃこりゃ！！！　オシッコしてうんこしてきますww

おうおうメタ坊
なんか故障してるらしいから代わりに30キロ歩いてきてやったぞ。
そしておまいの代わりに俺が痩せるっ！

運動も併用しないとしまりのない体重落ちてもぶよぶよの体になるよ

>>262
大丈夫です。まだ開始して10日じゃないっすか
順調に行ってても、まだ体脂肪1kg減ったくらいのはずですから、心配無用です

水分や排便の加減で、一キロや二キロは誤差のうちです
大切なのは体脂肪の減りだけですから、細かい変動は気にしないで全然ＯＫですよ

便や尿の重さに一喜一憂していたら、半年は続きません
どんと構えていきましょうよ！

リバウンドしそうなやり方ですね…。簡単な筋トレもやったらどうでしょう？(スロトレとか)

>>262
てか、記録アップする時に体重、体脂肪も一緒に書こうよ

なんかここ賑わってて皆何だかんだ楽しそうだなｗ

案外メタ坊の人柄によるものかもしれないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

買ってまで使うこたぁねえけど、体組成計はあったほうがいいぞ。
ないんだったら、自分のピザ腹を定点観測しろ
写メでいいから撮り続けておくと、本当に痩せられたらご褒美になるだろうし、自信になるぞ。

みなさんのご意見を受け止めまして、体脂肪計を購入することにしました。
amazonで買いました。3000円ぐらいです。

「OMRON 体重体組成計 Karada Scan212 HBF-212」

到着次第、体脂肪なども公表していきます。情報公開です！

俺のデータだが
去年の11/1
170/84.1
体脂肪率29.1（84.1*29.1％=24.5kg）
11/31
170/72.9
体脂肪率25.2（72.9*25.2％=18.4Kg）
体重11.2Kgに対して体重脂肪は6.1kg減
後何減ったかって筋肉なのな。
体壊しているうちは放置で良いけど
筋肉減らさない努力もな！
デブってだけで、実は結構な筋肉量あるんだ
その肉体支えるために。
1回体重落としてから付け直すか
筋肉維持しながらウェイトダウンするか
減量としては後者の方がはるかにむつかしい
骨格筋率も記録するといいぞ。

metabo mukatsuku

単独スレなのに、>>1は返事を書かないんだな

みんな、優しいんだな

>>263
30kmは凄いなぁ！
俺もウォーキングをしてるけど、
一日に10kmだよ…。
あとは併用して、エアロバイクを10km分くらい。
これでも、結構痩せるけど、30kmは凄いわ。

メタ坊、体重は毎日計っておけ。
俺も最初は乗るのがイヤだったけど
毎日何がいけなかったのか実感できるし、
減ったときには「よし、この調子でいけばいいんだな」と実感できるし良いこと尽くめだぞ
あと、運動くらいしておけよ。
運動してるときは、腹の減りも抑えられるし、心身健康になるぞ、
今は274で書いてあるくらい歩けるようになったけど、
最初は、15分も歩いたらギブアップだった。
段々自分の体力が付いてくると自身にもなるし、
追々やるようにしろよ。
じゃ、リバウンド期待してるから頑張れよな＾＾

>>6
>不眠症なので、朝〜昼間は動けないんです。夜は仕事ですし、この季節ですし…

>>261
>【今日の昼食】
>　カレースパゲティ、サラダ
>　熱量：約650kcal

ネタスレなんですね…

>>271
参考までにどうやって1月でそこまで減らしたか教えて欲しい

陽星流ダイエット講座
https://info-zero.jp/ebookdtl.php?ecd=53185&kcd=13432

★リバウンド体質を簡単リセット！“全身浄化ダイエット”★
https://info-zero.jp/ebookdtl.php?ecd=14964&kcd=13432

>>277
朝：果物＋無脂肪乳＋プロテイン
昼：蕎麦に若干の鶏胸肉と卵
夜：野菜・蒟蒻＋豆腐か納豆
これでほぼ固定
平均カロリー822.3Kcal平均食事回数2.73回
縛りは
朝8:30起床夜2５時までに就寝
19時以降摂食禁止鶏肉と鮭以外の肉禁止砂糖禁止禁酒
1日1時間歩く。
この食事内容だとどうしても足りない栄養素が出てくるから
野菜ジュース（ビタミンA目的）
栄養素配合無脂肪乳（カルシウム・鉄目的）
サプリ（マルチミネラル）
で補充してた。

これと別におととしの1月のデータなんだが
ただ漠然と食わないこと
これで減らしたのが
平均カロリー625.8kcal（断食4日含む）
86.45→77.80

今回の方がちょっとの運動はしているものの
3食摂ってる方が効率よく痩せたっていう意外なデータ（ソースは俺）

意外ではないけど

>>271
すごいですね。今は体重何キロですか？
一般に、ダイエットは維持が難しいと言われていますが、何かコツがあれば教えて下さい。

私はダイエットで痩せはするのですが、減量→維持への移行が上手くできないので、リバウンドを繰り返しています

>>282
痩せるだけしか知らないから維持は試行錯誤中だｗｗｗｗｗｗｗｗ
おととし86キロ、去年84キロとデータ2つ持ってる時点でお察しｗｗｗｗｗｗｗ
それでも1月2月は緩やかなダイエットで体脂肪だけ減らすこと目標にやって
67.1（1/1）→68.9（1/3）→64.1（2/1）→61.7（今日）
ここ2週間は
基礎代謝 1,405kcal（体組成計では1520）
平均摂取カロリー 1,742kcal（酒を除くと1209）
平均消費カロリー 2,940kcal（基礎代謝以外1535）
酒飲まなければウォーキング1時間ちょいすれば維持できる計算。

維持できる計算。と予想しているところ。
とちう送信してもうた。

>>283
>67.1（1/1）→68.9（1/3）→64.1（2/1）→61.7（今日）
これって、体重ですか？
よく痩せましたね。今の体重が60kg台ってことですかね？だとすれば、大したもんです

で。維持ですよね、問題は、、、
減量は一瞬だけど、維持は一生ですもんね

>>275
運動すると、ビールと飯が5倍ぐらいうまくなって逆効果なんだが。
俺の場合。

>>285
>減量は一瞬だけど、維持は一生ですもんね
それは重々分かっているのですが、いまはとにかくやせてみます。
リバウンドの指摘も多々ありますが、そしてそのとおりなのでしょうが、
多少リバウンドしても６０キロ台に戻りたいというのが本音です。

>>286
私も以前、軽い肉体労働をやっていたことがありました。
すると、ごはんがうまいうまいw
ダイエットへの淡い期待は雲散霧消しましたww

へぇ

>減量は一瞬だけど、維持は一生ですもんね
まぁ、そうなんだけど減量後、一年間くらいキッチリ体重を維持できれば
生活習慣が出来上がってると思うよ。そりゃ激しく気を抜いたらリバウンドだろうけどさ。

メタ坊が本当に痩せて
リバウンドに関する会話をする日が楽しみだお！
（死ぬ気で）痩せるって決意したのだから
今はとにかく痩せるって姿勢は評価したい。
多分リバウンドするだろうけど
それは痩せてからの事だし痩せる前から心配する事でもないな。
それに、強い意志で痩せた！って実績あれば自信になると思うよ。
限度はあるけどなんどでもやり直せばいいだけだ。死なない程度に！

【今日の朝食】
　DHCプロテインダイエット（バナナ味）
　熱量：177kcal


【今日の昼食】
　カレーライス、サラダ
　熱量：約650kcal


【今日の夕食】
　DHCプロテインダイエットリゾット（ブイヤベース）
　熱量：161kcal

【今日の体重】
　８５．０kg

>>291
ありがとうございます！いけるところまでがんばります！

>>287
＞リバウンドの指摘も多々ありますが、そしてそのとおりなのでしょうが、
＞多少リバウンドしても６０キロ台に戻りたいというのが本音です。

分かってるふりして、実は大してリバウンドしないんだろうって思ってるね。
６０キロに戻った後、８０キロに戻っても意味ないよね
意味がないどころか、さらに太りやすくなる。
減量は簡単、太るのはもっと簡単。肥満になったことある人は意識せずとも自然と太れる。
だから簡単と言い放ってる減量期間を中身のあるものにしないと維持ができないんだよ。
簡単な減量方法を選ぶから何度もリバウンドして、そのうち簡単な方法が利かなくなる。
減量中に生活習慣をかえなきゃいけないんだよ。

なぜ皆して同じようなことを何度もいうのか考えてみなよ。

半身浴と食事制限だけで20kg痩せたけど質問ある？
一年かかったけど

>>296
食事内容書いて下さい

>>297
かなり少食ダイエットっていうスレに書いてあるような感じ、あと納豆ばっか食ってた一食納豆一パックとか
空腹はゼロカロコーラ飲んで紛らわしてた

言い忘れたけど運動は全くしてなかった

何かにつけてカレーばっかり食ってるな。
リバウンド確定だな。
80台じゃなくて100台いっちまえよ。
それが嫌ならやめちまえ。

俺も、「維持はともかく、取りあえず今は死ぬ気で痩せる」ってやり方でダイエット始めたクチです
35歳♂168�p
去年6/13にダイエット開始（体重87kg）。さっき体重計ったら、57kgでした

維持が難しいか、そうでもないかは、個人差デカいと思うよ
リバウンド上等で過酷な減量に望んだけど、痩せた嬉しさでチベーションアップになり、今も無理せずキープ出来てるよ。俺はね

リバウンド覚悟の激しいダイエットだから、最初の3ヶ月間は800kcalを目安にしてたよ
その3ヶ月間で、20kg痩せたけどな。運動はしていないけど

>>1も、今は維持を考えずに死ぬ気で痩せて、とりあえずモチベーションアップさせたいんでしょ？
だったら、午前中寝た直後に昼飯でカレースパをすするとか、あり得なくないですか？

リバウンド上等で急激に痩せたいのなら、一日三食プロテインダイエットにしてみたら？腹は減るけど、スルスル痩せるに決まってるじゃん
維持可能な無理のない減量でやりたいのなら、空腹に耐える必要ないよ。むしろ、過度な空腹は維持を拒む要因になるかもよ

>>1はどうしたいの？
空腹に耐えて運動もして、死ぬ気になって短気に激やせしたいの？ならば、毎昼600kcal食ってる場合じゃないでしょ
それとも、腹が減らないように気を配り、運動は苦手だからやらないの？それでも痩せられるけど、半年で10kgも減らないよ

開始した2月11日から2週間経つのに85kgキープはさすがにマズいよ。初期ボーナス分すら痩せてない…

>>1にあるように、
>基本、ダメ人間なので、「コツコツやる」とか「あきらめない」とか「努力」とか「我慢」とかめっぽう苦手。
だというなメタ坊が、
>このままでは私の人生に何の灯火も見いだせないのです。もう必死です。
って言うんだから、みんな応援してるんだよ。
そりゃ悪口書く奴もいるだろうけど、放っとけばいいよ。

単独スレたててこんだけ痩せないやつも珍しいなｗ
食事のほかに間食をたっぷりしてるんだろう

躁鬱で自律神経とかめちゃくちゃになってるのに痩せるわけないじゃん

薬で代謝低くなるし。

まずは躁鬱を治すのが先決

デブはいつも言い訳ばっかり

じゃあ薬で何キロカロリー分代謝が落ちるか言ってみろよ

>>304
躁病相では活動量が増していますから、気分安定化薬等の薬に反応した場合には、相対的に活動量は低下します。
活動に必要なカロリー需要量が減り、異化が減りますので、代謝は落ちます。

薬剤の効果により、どの程度の代謝低下が落ちるのかは、
薬剤効果の程度や、元々の過活動の程度が標準化できないこともあり、一定の見解はありません。

また、感情障害があるので大脳辺縁系の機能障害に変調を来しているわけですが、
それに近接する視床下部にも影響があることは脳機能画像上も臨床経験上も明らかです。

>>304
個人によって差があるにきまってるだろ

因みに>>1が服用しているリーマスは、日本では文献で言われているよりも高確率で甲状腺機能低下症になると言われている。
なぜかと言うと、躁状態(甲状腺機能が必要以上に活発化している状態)を抑える(甲状腺機能を弱める)から。

甲状腺の機能が低下したら、代謝も下がる。
鬱の場合も同様に、甲状腺の機能が低下している状態なので代謝が下がる。

代謝が下がるといっても何キロカロリーとかではなく、体の持っている調整機能(防衛本能)で調整するので、接種カロリー=消費カロリーとなる場合もある。

体の仕組みをよく理解してからダイエットしないと、いつまでも体重減らなくて、理由も分からなくて挫折→リバウンドする。

だからまずは躁鬱病を治すのが先。

>>305
>>306
丁寧に回答いただきましたが

代謝を上げる方法をとらないのはなぜですか？

>>307
あなたって、負けず嫌いだねｗ

>>307
躁鬱病の状態でのダイエットは、ストレスがかかるから、躁鬱病の時にダイエットするのはオススメしない。(鬱も同様)
するなら、主治医と相談しながらがベスト。

ダイエットのために代謝を上げるっていうよりも、

鬱や躁鬱を治すために運動をして、その結果代謝が上がる(戻る？)
→食べ過ぎなければ徐々に痩せる

って考えるといいかもね。
運動した結果として、おまけで痩せると考えるなら辛くないんじゃない？

「基礎代謝上げるぞー(痩せるぞー)」
→なかなか痩せない…
→挫折

じゃなくて、

「鬱(躁鬱)治すぞー」
→薬物療法とか運動とか試す(体重とか考えない)
→鬱が快方に向かって自律神経とかが正常になる
→結果として代謝があがる
→痩せる

こんな感じじゃない？


運動すると鬱や躁鬱状態が快方に向かうってのは、どっかの文献だか臨床試験だかで証明されてたはず。
実際に効果があるかは個人差(ry)

なにより、その方法を>>1がとらない理由は、自分じゃないからわからん。

>>308
負けず嫌いじゃなくて、ただ疑問に思っただけなんじゃないの？

メタ坊が思い立って行動に出るって言うんだから
まずはそれを尊重しようじゃないか。
正しい方法てのはあるだろうし
それが正しい理由もあるのだろうけど
とりあえず行動しなくては何も変わらんのだろうし。

双方の言い分は分かるが、自分には>>1がリバウンドするのが手に取るようにわかるから、なるべくそうならないように助言してるつもり。

なにより、メタ坊は、ストレスにめっぽう弱そう。


リバウンドなし(ストレス無し、急激な体重増加なし)でうまくいくのが一番良いけど…、自分の体こそ自分では分かってないしね。

>>1
なるべく失敗しないで減量に成功しろ。
そのためには、「自分の体がどうすれば痩せるか」を知るかが重要だ。

期間を設定して、自分にあったダイエット法を策定しろ。

なるべくたくさんのダイエット法を試して、自分に合う方法を見つけろ。

実は色々紆余曲折を経ているが、それが一番迷わない方法だ。

自己管理放棄してデブになった癖に
他のリバウンドした人らとは違うとおもっちゃうとこがアレ
平気なのは今だけだよ。そのうちたががはずれる。

>>312
>自己管理放棄してデブになった

誰が？


まあ、合う合わないあるし、自分の方法は自分で決めることになるな、どっちにしろ。

ただ


諦めるな



続けていればいつか叶う。


それが遅いか早いかは>>1次第

俺もメタ坊はもし痩せられたとしても
かなりの確率でリバウンドすると思っているクチだが
まずは痩せなければリバウンドもしようが無いわけだし
痩せるって決めたんだからどんな方法でも良いから
痩せりゃいいじゃんってスタンス。
どれほどか知らんけど、病気なわけじゃん。
そんななか「痩せる」って決意して1歩を踏み出した。
なかなかすげぇ事だと思うぜ。
順調にいけば、痩せる過程で疑問が出てきて試行錯誤するだろうし
例えリバウンドしても、もう一度立ち上がれるなら
それは、人間的成長じゃないかなーって思うんだ。
なにもしねーなら今のまま
クズでピザデブな離婚歴あるおっさんのままだし
それでも、そこからピザデブが無くなるだけで
メタ坊はココロ豊かに過ごす可能性が増えるんだから
俺はクチ悪いけど応援するぜ。

アドバイスや激励をお願いしてる癖に
基本、聞く耳ないしなｗ

>>298
そんなに代謝落としそうな食事で痩せて
今どうやってキープしてるの？

命懸けなら半年で６０キロ痩せてみろｗ

【今日の朝食】
　DHCプロテインダイエットぷるぷるムース（ストロベリー）
　熱量：183kcal


【今日の昼食】
　カレーライス、サラダ
　熱量：約650kcal


【今日の夕食】
　DHCプロテインダイエットリゾット（トマトほうれん草）
　熱量：190kcal

【今日の体重】
　８５．０kg

キーレンジャーか！！

こんな食事内容なのに８５キープ出来るって事は、間違いなく他に何か食べているよ。

この熱量ってのは100gあたりの熱量のことをゆうてるんちゃうか？
もしくはカレーライスならルーだけとか。

>>320
何かが間違っているよなｗｗ

【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329889349/

このスレ主はメタ坊と年齢も違うし運動もやってるけど、
似たようなスペックで進捗も早いしスレ主に一生懸命さ、
誠実さがあってスレの住民も穏やか。
こいつとは大違いｗｗ

>>322
まあまあ、他は他、めたぼうはめたぼうで
生暖かく見守ろうや。

メタ坊による壮大な釣りスレなのですね

>>322
スゴイ！そっちの人応援しちゃう！
頑張ってる人見てると自分も餅上がるね！
湿布貼ってるの見て笑っちゃったw私も頑張ろうっと！

一般の成人男性だったら最悪、身長の下二桁以上になったら
痩せようとするだろ。
なんで90とかぶよぶよになるまで放っておけるんだ？よく毎日鏡見れたな

メタ坊は、たまにしか来ない
だから、来てくれた時はみんな嬉しい

メタ坊は、あまりレスをつけない
だから、レスで声をかけてもらえたら、嬉しい

このスレにも存在意義はある

今日の食事（3食分）とか今日の体重を
朝の段階で書き込むってどういうことなの？
全部予定なの？

昨日の分かいてないから昨日の分でしょ
面倒で今日の〜とテンプレコピーしたまま使ってるようだが。
とっとと削除依頼だしてカロリー報告スレにいけ

メタ坊は、命がけのダイエットを貫徹するためにこのスレを立てたんだよ
他の誰かを楽しませる、面白おかしい娯楽目的では無いんだ

このスレには人命が懸かっているのだから、軽々しく削除しろと言べきではないﾇﾙﾎﾟ

>>330
>>64
---
>スレタイに【命懸け】とか入れてるくせに
>命なんかかけてもない
命を懸けてダイエットをやる、という意味ではないです。
ええ加減、ダイエットをやらないと、致命的なことになるという意味ですよ。
---
メタ坊は「命懸けでダイエットをする」と宣言したわけじゃなくて、
「不健康すぎて命懸けになってきたので、ダイエット始めた」っていってるだけだよ

他人のアドバイスを実践する気はないし、スレがあってもなくてもメタ坊は変わらないよ
暇な人は生暖かく見守ってやればいい

正直、「こんなに頑張っているのに痩せない俺はかわいそう」といういいわけを作るのが目的のスレだと思う

>>331
他人の書いた文章の文言の意味を誤解するのは、貴方の勝手です。
正しく読みとれなかった我が身の情けなさを反省して下さい。
スレ主さんに逆ギレするのは筋違いですよ。

ダイエットをしないと命に関わるから「命懸け」
何か問題あるのでしょうか？

ダイエットに失敗したら死ねとか言うのなら、あなた口の効き方に気を付けるべきですよ。
相手に向かって死ねとか、犯罪ですから。
猛省して下さい。

>>332
つられちゃあかんぜよ。

主が居ないのにやたら盛り上がってるなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>320
自分も経験あるけど、本当に食べていなくても痩せないときはある。

摂取カロリー分だけで生きるように体が勝手に調節してるんだろ。

【昨日の朝食】
　DHCプロテインダイエット（ストロベリー）
　熱量：177kcal


【昨日の昼食】
　カレーライス、サラダ
　熱量：約650kcal


【昨日の夕食】
　DHCプロテインダイエットリゾット（ブイヤベース）
　熱量：161kcal

【今日の体重】
　８４．６kg

DHCに関してだけはフルネームで味まで詳しく書いてるのに
それ以外の情報はほとんど書いてない

やっぱ、あれ？

命懸けダイエットには、確かな品質が必要ですから

>やせた〜い!!でも｢ﾀﾞｲｴｯﾄはﾑﾘﾑﾘ｣｢やせてもすぐ元に戻るから意味が無い｣なんて思ってませんか？
>そんなｱﾅﾀ諦めないで！友近さんや中澤裕子さんのCMでおなじみのDHCﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄを使ってみてください!!
>DHCﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄの特徴は何と言っても､1日の3度の食事をどこでもいいから1度の食事と置き換えるだけ！
>置き換えﾀﾞｲｴｯﾄは美味しくないし飽きるﾄﾞﾘﾝｸもある中で､DHCﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄはﾊﾞﾅﾅ･ｺｰﾋｰ牛乳･苺ﾐﾙｸ･ｺｺｱ･ﾐﾙｸﾃｨｰの5つのﾌﾚｰﾊﾞｰだから飽きない！
>ﾀﾞｲｴｯﾄ成功経験がｾﾞﾛだった中澤裕子さんも2ヶ月で−6.8kgに成功！本当に続けられるから､
>DHCﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄはおかげさまで2010年の通販総合売り上げﾅﾝﾊﾞｰﾜﾝに！
>めざせ､ﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨｰ！周りの視線を集める魅力的なあなたに必ず、なれます！！

何でカレーばっかり食べてるの？

>>339 >>319

>>328
基本ダメ人間なので、コピペで勘弁してください。
あれこれ要求されてもその通りにはできませんから。

不眠症なので、朝〜昼間は動けないんです。夜は仕事ですし、この季節ですし…。
まぁでも言い訳ですね。

>>337
DHC使っても全然痩せられませんよっていうアンチ？

アンチステマ

クソ豚が、余所のスレにしゃしゃり出てんじやねえよ
誰が、テメエのケツを拭うってんだ、ボケ
自作の養豚場に篭ってろ！

パス割れして荒らされたのかと思ったら
トリップ一致してねえし
今日書き込んでいる奴も偽物か・・・・
大体その時間にメタ坊が来るわけないし当然ちゃ当然か
かわいそうになぁ・・・。
メタ坊、気落ちしないで帰っておいで。

>>340
なるほど、バル・パンサーってことね。

言い訳の仕方が100オーバーの友人とそっくりすぎる
ウォーキングで膝を傷める→プールを勧めたら金がないから無理と言う→でも趣味に数万かけるのはあり→だって楽しみがないとやっていけない
でも最近は病院に行く回数増えて益々金がない→時給のいいバイトするためにまずは痩せなきゃ→連絡が最近ない→鬱で引きこもってたよ〜→病気で太るのは仕方ない

どうすんだよ匙投げたいよ
長年の友人でなければ
早くプール行く金ためろ一緒に行ってやるから

パンとか、クッキーとかの消費量を十分の一にしたら
一ヶ月で２キロ痩せたぞ。

温野菜や寒天モリモリ食べるだけでも十分痩せそうなんだが…
作る気力もなさそうだね

◆8RsxK0x1Joが他スレで宣伝はじめて成りだって思ったが、
それにしても同時に本物がでてこなくなるってどういうこと？
スレ立ててから一ヶ月もたってないのに捨てるの早いなあ。

かわいそうっちゃかわいそうなんだけど
このくらいでココロが折れるなら、ココまでだな。
まあ、でも待ってるよメタ坊。
お前は俺だ。
2年ほど前の俺だ。
離婚して、職を失って、血液検査でアルコール的に死ぬって言われて
どうしていいかわからんけど、死ぬ気でダイエット始めた俺だ。
俺は、まだ生きている。
1回リバウンドしたけど、もう一度立ち上がって
170/60で踏みとどまっている。
おまいにできるかどうかは知らんけど
出来ると信じて戻ってくるのを待つわ。

>>332
おかしなレスですね
つっかかった書き込みしないでください
でまかせです
しねなんて言ってません
たにんを犯罪者扱いしないでください

成りがでてきたら誤解うけないように何か書くでしょ。
応援してた人にも失礼だしさ。

命がけなんでしょ？辞めたら死ぬっておもったらよっぽどじゃないと心は折れない。
もともと辞めたいとおもってたからどさくさにやめた、自演に見えるわ。

豚のくせに
えらそうに他スレで宣伝してんじゃねーよ

ダイエットを持続するには、体重は毎日測定する必要がある。

体重の変化は、一般的には月単位で比較する。
２日や３日間隔での比較だと脂肪の増減よりも水分の増減の方が大きくなる。
週単位で比較するなら、毎日同じ条件で測定して１週間の平均値で比較するべき。

あえてトリップを変えて、【偽物にやられた！】って自作自演じゃないの？
変なスレ

だいたいさ。ここに来て書き込む奴らも、スレ主に返事なんかしてないよね？
「一見関係ありそうだが、結局はあまり関係がない自分の経験談」を、しみじみと一方的に書き連ねるだけのオナニストばかりだわ
とっても痛い人のスレに、とっても痛い人が集まる。ホイホイスレなんですね（笑）

他スレに宣伝に来るな、豚
死ね

>>345
昨日から急にメタ坊に成り済ましたり、このスレや他スレを荒らしている人がいるみたいね
でもメタ坊がやってないのはわかるし、応援しているから、荒らしている人に負けずにダイエット頑張ろう
待ってるね

こんなに慕っているのに、スレ主は来ない
でもいいの。私、待ってます。必ず来てくれるよね？


ジャニーズの追っかけみたいねｗ

多分失敗したから、誰かが荒らしたのを幸いに逃げたんだろうね。
良かった良かった。

荒らしなん誰もしてねーだろ
トリップとＩＤ追ったけど
本人じゃねーかよ。トリップは一部自分で間違えたくらいで
同じＩＤ同じトリップで宣伝してるのは事実だ。
行動パターンが病気だよ。鬱病かアフィでもやるきだろ。

>>336自体が成りなんだが。
ま、入れ替わりで本人が来なくなったから自演の可能性もあるけどな。

どっちにしろ真偽が分からんのに本人に違いないと思うのは逆に病的。

>>361
荒らしてなかったのね。
それは、すまんかった。
だとしたら、根性が尽きて逃げたかな？
どちらにしても、こんなクソスレで364まで行ったのが凄いことだわ。

>>361

>>1
>【基本情報
>39歳、男性。スポーツ経験ほぼゼロ。自営業なのでほとんど家から出ることはない。
>ほとんどヒッキー。仕事は体力を一切使わない職種。

アフィを「自営業」と名乗るニートも居る
話がつながったなｗ

>>2 の予言通りになったね

>>365
なるほど、アフィだったのか。
自営業というから、それを真に受けてしまった。
要するに、ピザニートだったってことか。
そりゃ、ダイエットする根性も続くわけねーよな。

>>１よ、
部屋の壁に筋肉隆々のボディビルダーのポスターを貼るんだ。
心が折れそうになった時、それがモチベーションになる。

むしろボン キュ ボンの綺麗なおねいさんのポスターはったら？
隣に自分の写真貼って。

俺のイメージは
インタビューウィズバンパイアのトムクルーズ
プリントアウトして貼ってる。
痩せても顔はトムクルーズにならないのが問題ではある・・・。

【今日の朝食】
　DHCプロテインダイエット（バナナ味）
　熱量：177kcal

【今日の昼食】
　DHCプロテインダイエットリゾット（ブイヤベース）
　熱量：161kcal

【今日の夕食】
　鰹のたたき、スーパーの安い寿司10貫、かいわれ
　熱量：???kcal
※近所に住むメンドくさい先輩に招かれて嫌々食べました。
　　こういう付き合いも撲滅していかないと、目標達成はおぼつかないですよねwww

運動ならできません。
私は喘息持ちなので、医者から「走ったら死ぬ」と言われてるんですw
運動は控えめに、と言われています。

メンドくさい先輩は「好きな音楽聴きながらステップ踏むだけでも全然違う」とも言いますが、
ただ、この古い長屋の一室でノシノシと足踏みして、 床が抜けたりしないかちょっと心配ではありますが…

基本、ダメ人間なので、「コツコツやる」とか「あきらめない」とか「努力」とか「我慢」とかめっぽう苦手なのです。
そんじょそこらのダイエットとは訳が違い、人命がかかっておりますので、
まともなアドバイスや真剣な応援でお願いします。

>>371
筋トレがあるじゃない

>>371
あと、野菜を食べろバカ

>>271
エアロバイクマジお薦めアパートに住んでないなら音も気にしなくていいと思うし
俺は一月中旬から始めて75kg→現在66kg（身長170）になった
心拍数120前後で漕ぐと疲れないし脂肪燃焼が一番しやすいらしい

いくらメタ坊がこないからってモノマネにアドバイスして満足できるんかい

置き換えダイエットの友近太ったらしいし、信用しすぎるのもご注意を

他のスレにも書いてきたけど、こんにゃく焼きそば一食３０カロリーとか売ってるから
サプリと一緒にやってみるとかはダメなんだろか 腹持ちは悪くないです

〜極論ですが〜
今すぐ美容外科で脂肪を手術でとって６０キロ台になっても
太る原因が分かってないとまた戻ると思われます

今、ずっと体重が減らず太らずなら、痩せた時に今の生活スタイルならリバウンドしにくいということです
このスレに書かれた食生活を全部記録しておく事をお勧めします

コピペにアドバイスってみんな優しすぎ。

ここに書いてあるのは、アドバイスと呼ぶに値しないね

相手のことを思ってのアドバイスなんかじゃないでしょ？
自分が「話したくてたまらない！ウズウズする！」ってダイエット知識自慢を、
ここぞ！とブチマケただけみたいね

偉そうに、役にも立たない事を書き連ねるなんて、キモチワルイ奴らだなｗｗｗ

アドバイスってのは相手をおもってすることで、
置かれてる状況や性格やら込みで行うことなんで>>1や今までのレスも読まずに
明らかなコピペ、摸造に反応してる時点で薄っぺらい罠。

類似スレの紹介。

自分専用のスレなんて立てないで、ここに書き込むべきだった。

類似スレの紹介。

自分専用のスレなんて立てないで、ここに書き込むべきだった。

http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1242186536/l50

>>381
ごめん。

貴方が言いたいことが何なのか、誰も理解出来ないみたいだよ

すみません、メタ坊です。
近親者に不幸があり、このかん書き込みできませんでした。
寿司とかいろいろ食べてしまって、ダイエットも台無しです。
疲労困憊してますので、明日から書き込み＆ダイエット再開します。
応援して下さっているたくさんの方々、申し訳ありません。

なんで近親者に不幸あったら寿司食うんだよｗ

葬式だろ

まぁ帰ってきたんだ。
生暖かく見守ってやろうぜ。
メタ坊の来なかった期間の俺は、25日に170/60.9まで行ったが
疲労蓄積と骨格筋率の先細り感から、チートディって訳じゃないけど
1日たっぷり食ったら62.3まで戻って、今61.1だわ
骨格筋率上がって体脂肪率下がっているから
間違ったことはしていないような気はしている。

>>383
ダイエットが上手く行っていない時の食事内容を正直に書くことこそが、大切なのではないでしょうか？

上手くいってないことを「無かったことに」と目をつぶり、上手く行った時のことばかりを強調したくなる気持ちは、分かります。
誰にだって弱い心はあります。ただ、その道は、貴方が目指す成功には続いていないでしょう。

ダメ人間と自らを表現するあなたが、みんなが悪戦苦闘している難関「ダイエット」に成功する転機あるとしたら、それは今です。
今の貴方が戦うべき相手は、体重計でもカロリーでもありません。また、2ちゃんねるの罵詈雑言でもありません。
今の貴方が戦うべき相手は、「自分はダメ人間だから」と自分に言い訳して逃げている、貴方の弱い心です。

今、逃げるか逃げないか？貴方が新しい自分に代われるかどうか？このチャンスを生かすか殺すか？
言い訳して逃げてしまうのは簡単ですが、今なら、逃げずに戦うことも出来ます。
大人の世界は自己責任だから、これ以上は誰も叱って導いてなんかくれませんよ。

寿司等の詳細な内容、体重の推移、書いてみませんか？
どうするのか、ご自分で考え、ご決断下さい。

つづき

「何もしないで、今回の事実から逃げる」とするならば、それはそれで貴方の決断です

ただ、「言い訳」「先送り」は、決断の保留にはなりませんよ
あなたは決断保留のつもりかもしれませんが、実際には「すべき事をしないで時間を浪費する」という重大な決断をしているのですよ

さあ、どうしますか？
無視しますか？逃げますか？問題に立ち向かいますか？

無視しておｋ

ID:zSWHwRqf [5/5]
？？？？？？？？？？
（　＾ω＾）・・・・？？？？？？？

誰が味方か？

誰が足を引っ張り、失敗を願っているのか？

見極めないとね。

考えが浅いな

成りで宣伝すんなｗ

どうでもいいが社名を入れているうちは
ステマか逆かはしらんが工作員と見なす

293 名前：メタ坊▼Nu7ZYMcRAY[] 投稿日：2012/02/28(火) 23:36:23.97 ID:zSWHwRqf
39歳男85kg
2月11日から、1000kcalダイエットをしていました
先日身内に不幸があり寿司等でダイエットがめちゃくちゃになりました。疲労困憊です

どうしたらいいでしょうか？
応援してもらえたら、頑張れるかもしれないです。だから濃い。早く城

【命懸け】半年で20kgダイエットする俺を応援するスレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1328909381/

このスレでのID
383 名前：メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY [] 投稿日：2012/02/28(火) 21:47:47.43 ID:02x6vAMZ

メタ坊ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
パス割れてるぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
いろんな可能性あるけど、それには言及しない。

>>1
死ね

ジョギングや水泳は無理として、歩くこともできないのかな。

>>395
釣りはいいから
病院池

>>383
>近親者に不幸があり、このかん書き込みできませんでした。
>寿司とかいろいろ食べてしまって、ダイエットも台無しです

近親者に不幸があっても、寿司を食う義務なんて無いからね
目の前に寿司やごちそうが出てくるたびに、ダイエットが台無しになるの？
ダイエットで20kg痩せるおつもりは、あるのですか？
>>1は単独スレのスレ主なんだから、ちゃんと説明する義務があるんじゃないかな？
それが、貴方を応援しているここの人たちに対する、最低限の礼儀ですよね

「だって、食べないわけにはいかない雰囲気だったもん」
「親戚に気をつかって、仕方なく食べただけ」
「だってダメ人間ですから」
「そんなことより、…」
みたいに、ダイエットと関係がない話でお茶を濁すなら、応援してきた甲斐がないです。
ガキじゃないんだから、問題をすり替えるような言い訳や言い逃れや無視は、止めて下さい

「いやな現実からさっさと逃げたいです。だってダメ人間ですから」
そんな風だったら、単独スレなんか立てちゃダメだよね

いらん言い訳をされるよりも
ダイエットを続けて目標を達成してくれりゃいいよ。
別に半年で成功しなくても俺は困らんし。

>>400
ありがとうございます

私も今回の件はきれいに忘れて、心機一転やります

反省が役に立つとは限りませんからね

頑張ってください
葬式でお寿司食べるのは仕方がない…
また頑張ればいいだけ

おう、メタ坊生きてたか。
何かお前むかつくけど、無事だったんでほっとしたわ。
期待のリバウンド結果出してくれ。
今90くらいか？
まぁ、明日から頑張れや。

>>395
ネタなのか、マジで気づいていないのか


それにしても荒らしの書き込み時間すごいな
寝てないだろ
大丈夫か？

やたら長文だし、軽い気持ちではなく命がけで荒らしてる感じがするｗｗｗｗ
一線こえてるねえ。病院池。

だれかが書いてましたが
神様と仏様にささげたものはノーカウントでよいそうです！！

ですが、メタ坊さんは、ダイエットするよりも先に
生活習慣を改める方が先ですね！！
規則正しい生活が行えてからダイエットに取り組みましょう。
このまま続けても同じ事の繰り返しになりますよ。

>>406
>だれかが書いてましたが
>神様と仏様にささげたものはノーカウントでよいそうです！！

それ書いたのは俺だけど、そんなわけ無いじゃん
自分に都合の良い話を、事実を無視して信じるだなんて、愚かですね
太ったお坊さんなんか、いくらでもいますよ

ID:9KLLl/ig [3/3]
？？？？？？？？
（　＾ω＾）・・・・・・？？？？？？？
釣れますか？

メタ坊は今日もオールスルーなんだろうなｗ

>>408
まあまあ。落ち着きなよ

こういうところは初めてなのかい？
ここは楽しむ場なんだから、肩の力を抜いてね

>>397
明日から少しずつ歩くことにします。

>>403
ありがとうございます。リバウンドは一瞬でした（泣）。


【今日の朝食】
　DHCプロテインダイエット（バナナ味）
　熱量：177kcal


【今日の昼食】
　ざるそば、サラダ
　熱量：約550kcal

　　※寒かったです。


【今日の夕食】
　DHCプロテインダイエットぷるぷるムース（ストロベリー）、わかめ
　熱量：183kcal

【今日の体重】
　８７．６kg

開始時より増えてるやん葬式で寿司何人前食ったんだよ

>>413
ちょっと酔っ払って（酒も飲んだらダメなんですが）、
バカ食いしてしまいました。
今、冷静になって考えると、こういうのをリバウンドっていうんですよね。
明日からは気を引き締めて初心に返ります
（書きながら信憑性の低下を自覚している、、、）。。

今の食生活続けていると、間違いなく90キロまでリバウンドするよ。

メタ坊、2/11→2/29で+1.1kgか。
病気持ちとはいえ、とてもダイエット中とは思えない推移だな。

俺もダイエット中なんで、メタ坊を反面教師にさせてもらう。
ダイエットの最大の敵は「意志薄弱」だということが、このスレを見てよ〜くわかったよ。
ちなみに俺は2/11→2/29で-5.3kgだった。

悔しかったら俺と同じくらい痩せてみろや。

DHCは1食置き換えにして、残り2食をゆるめの低炭水化物ダイエットしてみたら？
糖尿病ってことは糖質制限あるんでしょ？
炭水化物は糖に分解されるから、炭水化物少し減らすだけでも効果あると思う。

私の体質にあってるだけなのかもしれんが、単に「カロリー1500に抑えるだけの食事制限」から、「炭水化物を3割ほど減らして、カロリー1500に抑える食事制限」にしたら急に順調に減りはじめた。

因みに、カロリー制限だけは6ヶ月ぐらい続けていたけれど、1ヶ月で1�`も減らなかった。
めちゃくちゃ代謝落ちてたんだなと思う…。

DHCで2食も置き換えられる自制心あるなら、(あれ、結構すぐお腹減るよね)ある程度炭水化物減らすだけのダイエットなんて軽いと思うんだが。

運動も大事ですね
ウォーキングで毎日一万歩歩くと、血糖値も整いやすいですよ
歩くようにされるとのこと。続くと良いですね

食事だけでやるのは大変ですよ
ウォーキングで毎日一万歩歩くと、ダイエットが断然楽になります
一ヶ月ぐらい続けたら、効果が実感出来ると思います

食事は、バランス良くが基本です
高蛋白食は腎臓を痛めるので、糖尿病の方には不向きです

>>412
そのカロリーは低すぎます
ひどい過食衝動がすぐに、何度でも来ますよ

身長１４０センチ程度の若い女の子のダイエットならばそのカロリーで良いでしょう
身長１７０センチ３９歳男性が、若い女の子と同じ食事量でダイエットなんか無理ですよ

本やインターネット書き込みを見て参考にされるのは良いのですが、
前提条件が全く異なる人のダイエットは、そのままではやれませんよ

「過酷なダイエットのつもりなんだから、食事量を減らしすぎるぐらいがちょうど良いんだ」と思い、
極端な低カロリー食をチャレンジしたくなる気持ちはよく分かります。みんなそうですから

置き換えで減らしても普通の食事量に戻せば前より太るぞ。
ダイエットで食事制限しても食事量を戻せば太る。
習慣そのものを永続的に変えないと−20kgとか無理。

太ってた時の食事量なら分かるが普通の食事量では太らないだろ。
置き換えしたら一生飢餓モードの素敵体質になれるの？

アドバイス聞かなくても、無茶な方法続けてもそれはそれで面白い

むしろ王道で痩せるなら専スレあるし。

【今日の朝食】
　　DHCプロテインダイエット（コーヒー牛乳味）
　熱量：175kcal

【今日の昼食】
　　DHCプロテインダイエット（バナナ味）
　熱量：177kcal


【今日の夕食】
　DHCプロテインダイエット（ミルクティ味）、わかめ
　熱量：178kcal

今夜はお腹がすいて眠れない予感。。。
食生活失敗、、、

メタ坊は標準体型じゃないんだから
メタ坊にとっての今まで通りの食事がメタ坊にとっての普通の食事だろ。
世間一般的に見て標準の食事量に減らすだけでダイエットになる体型なんだし。

>>422
確かにw
ダイエット板にいるんだから情報は溢れてるし
余計なこと言わずに見守るかなw

誰も尋ねてなんかいないのに、
先手を打って自発的に「だってダメ人間ですから」、か…

３９歳のおっさんが、そんな言い訳をねぇ…
まぁ、ありえないわな
このスレ、>>1から全部ネタなんじゃないの？

なんとか夜食なしで過ごせました、
今日はちゃんと野菜を食べたいと思います。

オススメスレ

お腹パンパン★野菜過食★ヤバイ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1280414472/

プロテインダイエットは、ビタミンやミネラルを十分接種できるのだろうか？

もし足りないようなら、マルチビタミン・ミネラルでも服用してはどうか。

http://www.m-vitamin.net/hyou.htm

確か一食分のビタミンミネラルは含まれているはず
炭水化物が不足気味

>>1は、糖尿病なんでしょ？

糖尿病治療薬は、副作用で腹減るよ。血糖値下がるんだから。
血糖値下がりすぎると倒れちまうぜ。大丈夫かね？

低炭水化物ダイエットで低血糖発作起こしても、このスレの誰も責任なんか取らないぜ

>>1の糖尿病が1型か2型かでも変わるね

2型なら薬飲まないでローカーボ(低炭水化物)食にした方が良いって考えもある
ローカーボ食で過ごしていると、特に量に気を付けなくても痩せるってよ。

主治医と相談するのがベストだけど、医者によっては薬出したいだけで食事制限勧めない人もいるし

まぁ、結局はメタ坊が選んだ手段だ

食事療法だけで痩せようとするのはどんなものなんだろうな。
むしろ、2000kcalくらいの食事を取りながら、体を動かすことで
痩せていく方がいいように思うが…。

俺の2月
基礎代謝1515Kcalに対して
摂取カロリー1763Kcal（うちアルコール507Kcal）
消費カロリー889Kcal(基礎代謝以外)
カロリー差引累計-17446Kcal （理論上は2.4キロ減）
最終的に64.1→61.5（実際には2.6キロ減）
運動をこなすのにある程度食わないと破綻するから
とりあえず痩せるって場面では気の長い人じゃないとつらいかな。
ただ
体脂肪率21.3→19.1
骨格筋率35.9→37.8
と、相当健康的ではある。

>>435
え？なんでいきなり自分語り始めてるの？

頑張れ(^-^)

>>436
流れからみて434の
＞食事療法だけで痩せようとするのはどんなものなんだろう
のレスに見えるけど。

色々やったけど俺の場合は
1,食事制限のみ　- 脂肪量減、筋肉量減(8:2くらい）
2,筋トレ、有酸素(計１時間)、食事制限のみ　-　脂肪減、筋肉維持
3,軽い食事制限、軽い筋トレ(15分)　-　脂肪減　筋力減
4,軽い食事制限、ジョギング毎日6〜9km　-脂肪減(大) 筋力増

ってかんじだったな。
３はただだらけてる期間ってだけだが。

4で筋肉増えたのはヒッキーだったからなんで、
メタ坊も毎日歩けば筋力増えて、脳も身体も健康になりそうなんだけどな。

躁鬱病の治療薬は食欲にも影響ありうる
糖尿病治療薬は、血糖値を下げ、食欲増進に働く
病院処方薬が無い人と比べ、>>1のダイエットは過酷だと思うよ

でも、医師の許可なく薬を中断することはオススメしない
たとえダイエットに支障を来すとしても、必要な薬を自分の判断で中止するなんて、危険すぎる
俺は医学知識があるから自分で調整して何とかなったが、>>1には勧められない

「自分の判断で、食欲に影響している今の処方薬を中止して、楽にダイエットやろうよ。自分の体自分の薬の主導権を自分が握って何が悪い」
…みたいな考え方に疑問を持つのは、私だけであろうか？

ここは釣りスレだよ
お前らの盛大な釣られっぷりにみんな笑ってる

425の言ってるとおり。それだけで１ヶ月３キロは減るよ。そのくらいの
ペースじゃないとリバウンドします。（何回も経験済み）

文体が一致してるよ
>>425＝>>442

セルフレス乙

普通の食事で月3キロ減るだと？
普通の食事で一ヶ月21600kcal 日/720kcal もセーブできるのか？

デブが普通の食事をしたら痩せるとかいいだすやつって
デブはどれだけ代謝が高いとおもってんの？
贅肉10kgあたり+100kcalほどしか基礎代謝あがらんぞ。

メタ坊が普通の食事をしても一ヶ月1kgも減らない。

>>444
体重85kgの身体活動度の低い人が、体重維持に必要なカロリーは一日あたり2300kcal前後

2300−720＝1580kcal

毎日1580kcalなんて、普通のカロリーじゃね？

>>445
世間一般的に見て標準の食事量(>>425)ってのは標準体重が維持できるカロリーじゃないの？
170cmの男が1580kcalじゃ食事制限してる基礎代謝スレスレなダイエットカロリーじゃん。
そりゃ痩せるわ。

>>446
あら。

「普通」の話をしていたのに、「標準」の話に都合良く変えちゃったのね？
普通は人の数だけ存在するんじゃないのかしら？

あなたが何を持って「標準」と書いているのか分からないし、
あなたが書いた過日のカキコを引用して何をしたいのかも、よく分かりません

偉そうに主張するなら、せめて事前準備をよろしく

>>447

>>442は>>425の”世間一般的に見て標準の食事量”を”それだけ”で月3キロ減るといってる
それに対して"普通の食事で月3キロ減るだと？"と>>>444で俺がいっている
はじめから俺が指してる普通は>>425でいってる”世間一般的に見て標準の食事量”だ。
都合よく変えたように見えたのはお前が著しく読解力がないせいだろうな。

>あなたが何を持って「標準」と書いているのか分からないし、
>あなたが書いた過日のカキコを引用して何をしたいのかも、よく分かりません

間違いなくお前は妄想壁があるなｗ
ここ数日でさらに病気悪化してないか？

>>448
なんで火病ってんの？

みんなよしなよ
喧嘩してる原因がメタ坊だと気づいたら
顔から火が出るぞ

>>449
冗談だろ。中学生と話してるみたいな気分なのに。
中２臭が半端ねえ。

他スレでも俺のレスにフォローが入ると自演扱いなんだが意味不明。
しかもsageてないだけで文体違うじゃねえかよw

86kgを維持するカロリーを摂取してたら痩せないけど
66kgを維持するカロリーに抑えれば暫くは効果あるだろと思ったんだ。
見てて思ったけど普通や標準って解釈難しいな。

3kg減った人は自分が想定しているより生活強度が高かったんじゃない？

お前らの応援でもない意見なんてどうでもいい

>>64の
＞>こいつは半年後も十年後も巨デブだ
＞さぁて、それはどうでしょう。
＞がんばりますので、お楽しみに♪

これを結果、嘲笑えればいいなと思ってる。

【俺はこのスレが好きだ】

俺はこのスレが好きだ
吹き抜ける風。照りつける太陽

俺はこのスレが好きだ
好きでたまらない…

俺はこのスレが好きだ
それは愛

俺はこのスレが好きだ
今生きている。それだけでいい

俺はこのスレが好きだ
燃えさかる炎。メラメラメラリンチョ

俺はこのスレが好きだ
オッと失礼コキマシタ

俺はこのスレが好きだ
あなたと私。友アンド愛
俺はこのスレが好きだ
俺はこのスレが好きだ

俺はこのスレが、好きだ

人は誰でも 幸せ探す 旅人のようなものだと 誰かが言った
でも俺は 違う
俺は幸せなんか探していない
そんなんじゃない

幸せは 探すものじゃない
探すものじゃないでしょ ガチで
ウィッシュ

俺は幸せなんか探していない
探している証拠見せてみろ
無いだろ？
証拠無いなら 黙れ
黙っとれ
黙っとらんかい ワレ

俺は幸せなんか探していない
なぜかって？
だって俺は 君を愛しているから
そして君は 俺を愛しているから

ただそれだけで いい
俺はこのスレが、好きだ

【うに】

うに丼って知ってますか？
ご飯の上に うにがドーン
うにが ドドドーン

好きですか 嫌いですか
好き？ 嫌い？
好きと嫌いは 何が違うの？
まるで違うよ

結局うに丼かき混ぜたら 卵かけご飯の味
タックスコンプライアンス
ＴＫＧ全国会

まぁ確かに幸せな奴が幸せを探す必要は無いなw

【汚れちまった染み抜きに】

汚れちまった 俺の服
すぐにティッシュで拭ったが 拭いきれなかった悲しみに
汚れちまった悲しみに

汚れちまった悲しみに
クリーニングにすがりつく
たどり着いた 秘密の部屋

あれから幾年月
「これ以上の染み抜きは生地を傷めますのでご容赦下さい」の手紙

悪かったのは君じゃない
悪かったのは 俺なんだね

そんな 母からの手紙

【人は一人では生きていけない】

人は群れたがる生き物
一人では生きていけない

でも一人になりたがる
群れてばかりじゃ能がない

俺達ひょうきん族
俺は ひょうきん

一人一人がひょうきんならば それでいい
俺達だなんて 言わなくてもいい

ID:SPTEWm1Aは自分の専スレ建ててここから消え失せたら？

>>451
あなたは韓国の方ですね？
私は、韓国が大好きです
キムチ、チャーハン、焼き肉、オムライス
韓国料理は最高！

あなたはちっとも悪くないと、あなたのオッポも言ってるニダ

あなたの書き込みを読んでいたら、私の詩【汚れちまった染み抜きに】を思い出しました
どうぞ、あなたの愛詩に加えてやって下さい

日本より愛を込めて

【韓国料理、その後に】
カムサハムニダ マシッソヨ
韓国料理は うまい！
でも 臭い

そんなときには 小林製薬の「韓国料理、その後に」
これをスプレーするだけ
嫌な臭い すぐに消したい

ブレスケアは禁制品 ニンニク料理にはこれ一筋ニダ

大人気 すぐ買いたい
大人気無い すぐ解体

後５ヶ月チョイで２０ｋｇ以上かあ
さすがにだんだん厳しくなってくるね

ID:SPTEWm1A
面白いとでもおもってるんだろうか

>>464
そんなことよりサッカーやろうぜ

ID:SPTEWm1A

↑こいつ　メタ坊だぜ
「そんじょそこらのダイエットとは違います」とかデッカク風呂敷広げたはいいが
結局　そんじょそこらの人レベルの根性も無く
結果を出せずじまい

んで、いかにも荒らしが来たようなティでスレを埋めようとしてるｗｗ

考えてもみなよ。こんなクソスレを無駄に埋めてトクするのが誰なのかを

本人がレスつけなきゃ自然と終わるんだから
わざわざ荒らす必要性を感じないけどね。
たかだかスレが埋まったくらいで得もしなけりゃ損もしないよ。

出現頻度の低さで過疎って久し振りに来たら落ちて困るのはメタ坊だけ。
俺らは何も困らねぇw

「メタ坊の職業」

自称…自営業
実際…アフィリエイト（実質ニート）

ここ突いたあたりから、メタ坊来なくなったな…

スレタイからして臭いしな

>>1
>重大決心というのは、何のことはない「ダイエット」なのですが、そんじょそこらのダイエットとは訳が違い、人命がかかっております。
>生活の目的を「ダイエット」に据えて、一生懸命がんばります。
>それでは、どうか皆様、こんな私に愛の手をおさしのべください！

>>55
>私は喘息持ちなので、医者から「走ったら死ぬ」と言われてるんですw
>ウォーキングも控えめに、と言われています。

>>64
>命を懸けてダイエットをやる、という意味ではないです。ええ加減、ダイエットをやらないと、致命的なことになるという意味ですよ
>がんばりますので、お楽しみに♪

>>159
>【今日の朝食】DHCプロテインダイエット（ココア味）　熱量：177kcal
>【今日の昼食】 焼き肉ピラフ、サラダ 　熱量：約850kcal
>【今日の夕食】　DHCプロテインダイエット（ミルクティー味）　熱量：178kcal

>>196
>【今日の朝食】　そばめし　熱量：750kcal
>【今日の昼食】 あんかけ焼きそば 　熱量：約650kcal
>【今日の夕食】　チーズトースト２枚　熱量：500kcal

>>383
>近親者に不幸があり、このかん書き込みできませんでした。
>寿司とかいろいろ食べてしまって、ダイエットも台無しです。

それ以降、スレ主の定期的な書き込み無し
典型的な口だけ男だねｗ反面教師にぴったり
教師なんだから、今後は「メタ坊先生（アフィ自営業）」とお呼びしますね

ID:SPTEWm1A
ID:VxoBWRRL
ID:kBkPTGiI
ID:9KLLl/ig
ID:zSWHwRqf

結局逃げたな

そりゃ逃げるだろ。
DHCプロテインダイエットだけで過ごしたり、
「命を懸けてる」のに、お前らときたら、
栄養バランス考えろだ、運動しろだ、
すっかりすねちまったんだよｗ

>>467、いや、メタ坊よ

だからお前は知恵が浅いというんだよｗ

バ○でも判るように解説してやるよ。

荒らしが来たっていうティで、たとえば３日で無駄レスで１０００行ったとする。
（注：○カでもわかるよう、判りやすく誇張している）
メタ坊は「ありゃ、書き込もうと思ったのに終わってた」というフリができる。
しかも、いつかＤＡＴに落ちてくれる。

翻って、いつまでも埋まらなかったとするとだ。一ヶ月、半年、いつまでも出てこない
メタ坊のダメさがいつまでも公になっている。

これを見て「損も得もない」といえるのか？

もう一度言う。お前はダメだ。

「ダメな奴は何をやってもダメ」。


>>473
>お前らときたら、栄養バランス考えろだ、運動しろだ、

↑えっ？言っちゃいけないことだったのそれ？えっ？

>>474
ごめん、小学生かと思った。
で、何で三日で1000まで荒らさないの？
全部お前の低レベルな妄想。
一生見えない敵と戦ってそうで怖いよw

>>474
いいんだよｗ
ただ、余り正論を言うから、根性無しのメタ坊が逃げたって言いたかったのｗｗｗｗｗ

■【韓国テレビ】「悪い事をしたら日本人のふりをするんだ。」の動画
http://www.youtube.com/watch?v=J2-o6CouEsk&feature=player_embedded

この動画は削除されてるんだけど、削除申請した企業の中に
「Fuji Television Network, Inc.」

警官１「こんにちは。ご主人さん、どちらに？」
メタ坊「ちょっと…散歩」
（警官２無線に「現在、先ほどの強制猥褻事件に関連し、太った中年男性職質中。応援願います」）

警官１「こんな平日のお昼間に、お散歩ですか？お仕事は？」
メタ坊「自営業です」
警官１「このあたりで女子小学生を狙った変質者が出ているんですが、何かご存じないですか？」
メタ坊「え？あの、ほとんどヒッキーのダメ人間なので、よく分かりません」
警官１「ヒッキー？自営業と言われていましたが、具体的なご職業は？」
メタ坊「生活の目的をダイエットに据えています」
警官１「無職？」
メタ坊「いえ。自営業で、パソコンでアフィリエイトの仕事を自宅でしています」
警官１「そうですか…。もう一度聞きますが、どちらに？」
メタ坊「病院に…。メンタルに…」

（パトカー到着）
警官２引継「精神科通院中の男性です。職質かけましたら、なにやら言い訳が多く、怪しいです。目撃情報の、例の肥満中年男性かな？」

警官１「ちょっと詳しくお話聞かせてくれるかな？何もやましいことがないなら、いいでしょ？」
メタ坊「いや、あの、忙しいし。そんじょそこらの３９歳とは訳が違いますから」
警官１「え？何言ってるの？」
メタ坊「古い長屋に一人住まいです。低所得者層ですから」
警官１「パトカーの後ろにね、こちらに乗ってね」

メタ坊「いや、あの、僕は弁護士目指してますから。そんじょそこらの…」
警官１「君は言い訳がましいし、クソみたいなプライドも高そうだね。いい歳したオッサンにもなって、何やってるの？国民の三大義務知ってる？」
メタ坊「命がかかったダイエットを懸命に…」

【アナウンサー】
お昼のニュースです。小学生ばかりを狙った連続婦女暴行事件の容疑者が逮捕されました
逮捕されたのは、自称自営業３９歳の、男です

被害者や目撃者から「４０歳位の太った男性」が捜査線上に浮かび上がり、
付近に住むこの男が現場付近を歩いていたところ、警察官が職務質問しました

調べに対し男は犯行を否認しているということですが、「ダイエットはリセットだ」等と意味不明な発言を繰り返している、とのことです

男には精神科通院歴があり、責任能力も含め、警察は慎重に調べを進めています

つまんねー

じゃあ俺がメタ坊のかわりにやってみるか。

いやおれがおれが

じゃあおれが

ﾜﾛﾀ

よくよく考えたら
半年で170/86からの20キロ減って
別に命懸けじゃなくても
気を長く持てれば簡単に達成できる数字だったよな・・・。

まあ簡単にってこともないとは思うが、
半年で20kgだからね。月3kgちょっとなわけで
過激なダイエットって程でもないよね。

嘘の文章ばっか。ウソつき。

170/86から170/66、BMI22.84までだから、全然現実的だよね
ちゃんとやったらゼッタイいけるし、半年なんてすぐなのに・・・

メタボ死んだの？

死んで

>>488
俺は同じような背丈で運動嫌いの俺だけど
年明けからビール減らしただけで171/64から171/57になった。
ベルトなんて穴４つくらい縮めてるから
>>1の目標なんて半年たたずに楽勝で達成できると思うが

延々と個人的な自慢を書く輩が続出するスレだね

誰も尋ねてなんかいないのに、よく喋るもんだわｗ

痩せれないからってイライラすんなよ

ID:aV4UAPUs
の成功談まだぁーーー？
お前、このスレで遊ぶのは良いけど
他の頑張っている人のスレ来て主の邪魔するのやめろよ？

重大決心というのは、何のことはない「ダイエット」なのですが、
　そんじょそこらのダイエットとは訳が違い、人命がかかっております。

重大決心というのは、何のことはない「ダイエット」なのですが、
　そんじょそこらのダイエットとは訳が違い、人命がかかっております。

重大決心というのは、何のことはない「ダイエット」なのですが、
　そんじょそこらのダイエットとは訳が違い、人命がかかっております。

重大決心というのは、何のことはない「ダイエット」なのですが、
　そんじょそこらのダイエットとは訳が違い、人命がかかっております。

重大決心というのは、何のことはない「ダイエット」なのですが、
　そんじょそこらのダイエットとは訳が違い、人命がかかっております。

重大決心というのは、何のことはない「ダイエット」なのですが、
　そんじょそこらのダイエットとは訳が違い、人命がかかっております。

重大決心というのは、何のことはない「ダイエット」なのですが、
　そんじょそこらのダイエットとは訳が違い、人命がかかっております。

重大決心というのは、何のことはない「ダイエット」なのですが、
　そんじょそこらのダイエットとは訳が違い、人命がかかっております。

重大決心というのは、何のことはない「ダイエット」なのですが、
　そんじょそこらのダイエットとは訳が違い、人命がかかっております。

重大決心というのは、何のことはない「ダイエット」なのですが、
　そんじょそこらのダイエットとは訳が違い、人命がかかっております。

>こいつは半年後も十年後も巨デブだ
さぁて、それはどうでしょう。
がんばりますので、お楽しみに♪

>こいつは半年後も十年後も巨デブだ
さぁて、それはどうでしょう。
がんばりますので、お楽しみに♪

>こいつは半年後も十年後も巨デブだ
さぁて、それはどうでしょう。
がんばりますので、お楽しみに♪

>こいつは半年後も十年後も巨デブだ
さぁて、それはどうでしょう。
がんばりますので、お楽しみに♪

>こいつは半年後も十年後も巨デブだ
さぁて、それはどうでしょう。
がんばりますので、お楽しみに♪

>こいつは半年後も十年後も巨デブだ
さぁて、それはどうでしょう。
がんばりますので、お楽しみに♪

>こいつは半年後も十年後も巨デブだ
さぁて、それはどうでしょう。
がんばりますので、お楽しみに♪

>こいつは半年後も十年後も巨デブだ
さぁて、それはどうでしょう。
がんばりますので、お楽しみに♪

すいません、ちょっと休みましたが再開です。

【今日の朝食】
　DHCプロテインダイエットぷるぷるムース（ストロベリー）
　熱量：183kcal


【今日の昼食】
　ビックマック、シャカシャカチキン
　熱量：892kcal


【今日の夕食】
　DHCプロテインダイエットリゾット（トマトほうれん草）
　熱量：190kcal

【今日の体重】
　89.5kg

…おいおい、2/29より2キロ近くふえてるじゃねーかｗ
呆れる通り越して笑えるぞｗ

昼にマックくってんじゃねーよw

ビックマックじゃなくて
ビッグマックな＾＾＾＾＾＾
もう偽物でもなんでもいいからよ
ちゃんと笑わせtれくれな！

また成りすましに釣られてやがるｗｗｗ

誰かのっとれよ

のっとりますた

動くバイトでもいいからしろよ

痩せるわ金増えるわ一石二鳥

なんで高くてマズい置き換えのプロテインでダイエットするのか。一生DHCプロテイン飲み続けるのか？

適当な野菜かってきてレンジでチンで完成の温野菜サラダ
味噌汁
白米100g
タンパク源として豆腐、ササミ、たまごのどれかを一食60g〜100g
たまに果物

という献立で過ごせば、
栄養不足からくる空腹で辛い思いせずに痩せていくし食費も安いのに。

もしくは「飲む大豆｣というモッタリ重い豆乳＋バナナ＋きなこ
でミキサーかけると安上がりでそれなりに美味しい高タンパクで腹にたまるドリンクができるよ。

ﾒﾀﾎﾞｳは自炊はしないし出来ないよ。

>>500
ちゃんと笑わせtれくれな！

いや、まぁ、笑わせて貰ったw

ごぶさたしてます。
本物のダメ人間、メタ坊です。
いろいろありましたが、
明日からダイエット再開します。
結果的にスレが荒れてしまってスミマセン。

釣られてやんよ

　　　　　　　　　 　 　 　 l三｀ｰ ､_;:;:;:;:;:;:j;:;:;:;:;:;:_;:;:;_;:?-三三三三三l
　　　　　　　　　　　 　　 l三　 r＝ﾐ''‐--‐';二,_￣　 　 ,三三三彡彡l_　　　この感じ・・・・
　　　　　　　　　　　　　　lﾐ′　 ￣　　　　ー-'"　　　 '＝ミﾆ彡彡/‐､ヽ
　　　　　 　 　 　 　 　 　 l;l　 ,_-‐ 、　　　 __,,.. - ､ 　 　 　 彡彡彳､.//　　メタ坊か？・・・・
＿＿＿＿＿＿＿∧,､＿‖　`之ヽ､, i　l´ _,ｨ辷ｧ-､、　　　彡彡'r ノ/＿ ＿_＿＿＿_
￣￣￣￣￣￣￣'`'`￣　1 　 　￣ﾌ/ｌ　l::. ヽこ~￣　　　　 彡彳~´/ ￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　 　 　 　 ヽ　　　´　:l　.l:::.　　　　　　　　　彡ｨ-‐'′
　　　　　　　　　　　　　　　 ゝ、　　/ :.　 :r-､　　　　　　　　彡′
　　　　　　　　　　　　　 ／ ｨ:ﾍ　　｀ヽ:__,ｨ='´　　　　　　　　彡;ヽ､
　　　　　　　　　 _,,..-‐'7　/:::::::ヽ　　　_: :_　　　 ヽ　　　 　 ｨ´.}::ヽ ヽ、
　　　　　　_,-‐'´　　　 {　 ヽ:::::::::ﾍ ｀'ｰ=＝=ｰ--　'　　　／ﾉ /::::::ﾍ, ヽｰ､

２月１１日スタートで半年ダイエットだから、あと５ヶ月ですね
５ヶ月で２０キロ痩せるには、月平均４キロ…週に１キロ
それ位痩せる人は珍しく無いから、何とかなると思うよ

頑張ってね
あれこれ考えるより、勢いだよ

とりあえず上手くいってないしどうせ不味いだけだからプロテインはやめた方がいいと思う・・・
高いし向いてなさそう

今回ダイエットが一時お休みになったのは、身内のご不幸の為ですよね？
仏様や神様に捧げた食べ物はノーカウントでＯＫなので、あまり気にしないで良いと思いますよ

今回のダイエット中断は、ＤＨＣプロテインダイエットのせいではありませんよ
ＤＨＣプロテインダイエットは、続けて効果が実感できるものなので、今止めてしまうのは非常にもったいないです
おいしさ、満足感、低カロリー三拍子揃ったＤＨＣプロテインダイエットで
上手くやれないのならば、極端な話「ダイエットは無理だから諦めなさい」という話です

ダイエットを楽に進めるためのアイテムを、今手放すのは得策ではないと思います
ＤＨＣプロテインダイエットを止めることは、いつでも出来ますよね？
今は、石にかじり付いてでも、ＤＨＣプロテインダイエットを続けるべきだと感じます

>>512
下手なステマ乙
メタ坊本人が決める事だが、DHCプロテイン無しでもいくらでもやりようがあるだろうが。

ＤＨＣプロテインダイエットのアフィリエイト！！

やってみたい方は手を挙げてください！
メタ坊さんも参加されています！みなさんも是非！

メタちゃんはどうよ？少しは痩せた？

少人数ながら応援してくれている人もいるんだから、メタ坊はきちんと報告すべきじゃないの？

わざわざ専スレ建てたんだから
食事内容と体重くらいは毎日記せよ。
毎日書かないから怠けてんじゃないの？

はじめっからネタなのに何を期待してんだよ

今度は身内に不幸があってカレーでも大食いしたの？
不幸があったんならしょうがないね、それはノーカンだよｗ

和菓子とジュースとスナック菓子とチョコレートと飴とガムと漬け物は、ノーカウントでＯＫ
また、ポテト料理は野菜だから、当然ノーカウント

それが【メタ坊流】
そんじょそこらのダイエットとは、訳が違う

【今日（昨日）の朝食】
　DHCプロテインダイエット（バナナ味）
　熱量：177kcal


【今日の昼食】
　カレーライス、サラダ
　熱量：約650kcal


【今日の夕食】
　DHCプロテインダイエットリゾット（ブイヤベース）
　熱量：161kcal

【今日の夜食】
　野菜炒め山盛り（キノコ入り）
　熱量：便宜上、0kcalとします

>>512
ありがとうございます。
DHCの回し者と思われてしまうのは先刻承知の上なのですが、
バラエティが豊富なので、なんとか続けられるかなぁと思って
選んでいます。

>>522
よりによって512にレスか
あんた自分に甘すぎだなw

俺も乱入参加していいんだろうか

>>1の身長体重なら、代謝落ちてきてる中年ということを考慮しても
一月３〜４キロ減程度だし、腹八分目を心がけるだけで十分達成可能だろ

>>521
ゼロキロカロリーの炒め料理ﾊｹｰﾝ

料理にキノコが入ったらカロリーがキャンセルされるだなんて、ノーベル賞モノだね

油のカロリー無視とかw

で？体重は？

油、調味料いれて50〜70kcalくらいかな？
山盛りなら100くらい

野菜炒め0kcalとか、また豪快な偽物だな！…と思ったら本人かよｗ
本気で痩せたいと思うならとりあえずその夜食をやめろｗ

便宜上だからさ、勘弁してやってよ。意味わかんないけど

>>524
メタ坊甘ちゃんだし似たようなスレ増えるのは困るし
メタ坊と差別化して報告してくれたらメタ坊にも刺激になるしいいんじゃね？
メタ坊の親戚みたいな感じでメタルでも何でもいいからコテハンよろ。

夕食かと思ったら夜食かよｗｗｗｗ
どんだけｗｗｗｗｗｗｗ

サーロインステーキ…1000キロカロリー

サーロインステーキ（たっぷりきのこソース）…便宜上0キロカロリー←New!

マジかよ俺も明日からそのダイエットにするわ

カレーの650ってのも相当怪しいよ

普通本気で痩せようと思うなら、カロリー多めに見積るだろうけど、
まったく逆だもんなー(笑)

「カレー大盛り！」
「カレーお代わり！！」

満腹満腹〜
インターネットで調べたら、カレー６５０キロカロリーが。なら、それで

650kcalにまとめてみた。

ククレカレー　中辛　177Kcal
ごはん(300g)丼ぶり(大)　437Kcal
サラダ　36Kcal

ってことか？

メタ坊と100日間の主との違い

【命懸け】半年で20kgダイエットする俺を応援するスレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1328909381/

【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329889349/

メタ坊は半年で20kg減量
100日間の主は100日で20kg減量

どう見ても100日間の主の方が無茶してる感はある。しかし主の板の住民はとても良心的、板進行自体
が穏やか。まぁー内容が100日間の主は王道中の王道だからって言うんもあるが。
ここにはこのメタ坊スレと100日間の主のスレと掛け持ちの住民も結構いると思うが、100日間の主の
スレは住民同士の考えや内容に関しての意見の違いのやり取りはあっても主本人に対しての荒らしや
人格否定発言は一切皆無。
100日間主は真面目に真摯に取り組む姿勢で、他の住民のアドバイスも受け入れる事が多く、
多少無茶でも応援したくなるタイプだな。結局主の人間性の問題。
メタ坊は、内容も然りだが人間性自体を否定されてる事が多い。
レスがそれで伸びてるようなもの。

こいつは絶対痩せない。
甘ちゃんの極み。
ホントに釣りスレそのもの！！

>>538
本気で痩せようとしてる人間とネタスレの人間を比べるなんて失礼よ

みんなメタ坊が本気だなんて最初から思ってないんだもん
これだけバカにされる主もいねぇよ

何かね、こいつの文読んでるとイラつくんだよな

でもまた来ちゃう

多分みんなそうさ
言動一つ一つがムカつくし笑わせてくれるんだよ

そんじょそこらのダイエットとは違うんだからさ

うめるか

さらしあげ

晒し

【今日の朝食】
　DHCプロテインダイエット（バナナ味）
　熱量：177kcal

【今日の朝食後のつまみ食い】
　ポテトチップスたった１／３袋
　ミックスナッツほんの少し
　熱量：320kcal（便宜上0kcal）

【今日の昼食】
　カレーライス、サラダ
　熱量：約650kcal
　サラダへのドレッシング（80kcal）は便宜上0kcal

【今日の昼食後のつまみ食い】
　ポテトチップスたった１／３袋
　チョコレート気持ちだけ
　熱量：230kcal（便宜上0kcal）

【今日の夕食】
　DHCプロテインダイエットリゾット（ブイヤベース）
　熱量：161kcal

【今日の夕食後のつまみ食い】
　ポテトチップスたった１／３袋
　カボチャの煮物
　熱量：300kcal（カボチャは野菜だからノーカウントで、便宜上0kcal）

【今日の夜食】
　野菜炒め山盛り（キノコ入り）
　熱量：200kcal（キノコが率高いから便宜上0kcal）

【今日の夜食後のつまみ食い】
　カップヌードルミニ
　熱量：160kcal（ミニなので便宜上0kcal）

　一日の熱量：2288kcal（便宜上988kcal）

2288kcal摂取で体重85kgならば
→2288÷85＝26.9kcal/日

26.9kcal/日は、活動量が低い39歳男性の消費カロリーとほぼ一致する

>>543
あー、でもそんな感じだろうね実際
チョコチョコ食べてる間食はノーカンなんだろうね

はじめはメタ坊叩かれすぎだろ、と思ったが
これは叩かれるのもしょうがないわ。

スレたてて命懸け宣言したわりに、言い訳ばかりして全然痩せないし。
増えてるし。１日2食もDHCプロテインなのにw
１ヶ月経たないうちに二回も挫折するとか…

急にハードな食事制限するから、
反動ですぐ音をあげて寿司やカレードカ食いしてるんだろ。

３９歳のオッサンが「だって僕はダメ人間ですから」って言い訳か
いつまで若いつもりなんだ？

精神科通院歴のあるデブは、やっぱりダメだな

>>543
コーラなどの飲み物を忘れてもらっちゃ困るぜ

>>543

便宜上乱発してる時点でメタ坊の特性良く出てるよｗ

改めてスレタイ見るとイラっとする。
「俺を応援するスレ」ってとこがw
躁状態で調子乗っちゃった時にスレ建てしたんかな。

メタ坊が誠実になれば自然と外野も応援するはず。
今はDHCの回し者が失敗したなという印象でしかない。
ノイズの多い2chよりブログやYahoo!ダイエットダイアリーあたりで
淡々と無理しないでやるのが向いてるんじゃないかな。

そろそろうめるか

つか、応援がすっかりなくなったなｗ

こんばんは。正真正銘、私が本物のメタ坊です。
なにやら荒らしやなりすましばかりになってしまい
これも私がいろいろ多忙だったとはいえ、放置してしまったためと
反省しております。
これからは新規一転、がんばりますので今後ともぜひ応援してください。

【今日（昨日）の朝食】
　DHCプロテインダイエット（バナナ味）
　熱量：177kcal


【今日の昼食】
　そばめし
　熱量：約400kcal


【今日の夕食】
　うまい棒　7本
　熱量：不明　(70kcalくらい?)

あきれたわ

自演乙

>>555
そんなに細かいことをいちいち指摘する性格、改めた方が良いよ

そんな性格じゃあ、結婚しても上手くは行くまい

このスレは楽しいね

うまい棒ｗｗｗｗｗｗ

うまい棒は1本35kcalくらいあるようなんだが。

釣り針大きすぎだろ

>>556
結婚はしてるし上手くやってるけど

なんで突然結婚の話題が出るの？精神病なの？

ビチクいる？

こんばんは。親戚の新築祝いがあったので暫く留守をしていました。
今日から心を改めて記録を残して行きます。
応援して下さっている方々にお礼を申し上げます。

【今日の朝食】
吉野家　納豆定食
熱量：609Kcal

【今日の昼食】
吉野家　牛丼（並）
熱量：0Kcal（並なので便宜上0です）

【今日の夕食】
キャベツ半玉
人参10本
玉ねぎ3個
熱量：0Kcal（野菜は全て0Kcalで計算しています）

親戚の叔父さんが吉野家が大好きなので朝から吉野家でした。
ダイエット中だと説明したのですが「まぁいいじゃないか」と強引で結局食べてしまいましたが、
一日何とか609Kcalで抑えました。
意外とお腹が空かなくなってきているので、段々と身体が慣れてきた感じがします。

体重：92kg

もう偽物ネタはいいよ
ツマンネ

「俺を応援しろ」と要求した、ルール違反の単独スレ立てをしたあげく、
一か月も経たないのに、本人が全然来ないって、どういうことだ？

スレ主がダメ人間（自称）かどうかは知らんが、
誠意や真摯さが無いってのは、別問題だ

ダメ人間なのは仕方ないかも知らんが、信用に値しない人は誰も応援なんかしない

>>565
あれだけ極端な食事制限をしてたから
超リバウンドして、今頃99kgとかになってるんじゃないかな？
で、恥ずかしくて報告できなくて、そのまま逃げたと思うよ。
信用に値しないのは、最初から自分に都合の良い発言に対してしかレスしてなかったし、
当初から分かってたのだから、こんなものかなと思う。

このスレいいわー

ダイエット期間中には、
「少しのつまみ食いだったから、カロリーは便宜上0でいいや」とか、
「俺はどうせ面倒くさがり屋だから、今日は運動しないでいいや」
みたいな、魔が差す瞬間が良くある

そんな時、「これじゃあメタ坊と同じじゃないか！」と我に返ると、正気を取り戻してまたダイエットに励めそう

「だってダメ人間ですから」と言い訳し続けているような初老前の男（＝メタ坊）みたくなりたくない
だからメタ坊を思い出すと、へこたれそうな時に励みになる気がする

メタ坊には、ある意味感謝です

最初からメタ坊なんて架空の人物だったとしか思えない

完全に反面教師だなｗ

さぁて、それはどうでしょう。
がんばりますので、お楽しみに♪

ダメ人間メタ坊です。
【今日の朝食】
　　DHCプロテインダイエット（コーヒー牛乳味）
　熱量：175kcal

【今日の昼食】
　　DHCプロテインダイエット（バナナ味）
　熱量：177kcal


【今日の夕食】
　DHCプロテインダイエット（ミルクティ味）、わかめ
　熱量：178kcal

体重：92.8kg

プロテインダイエットとかって

「※1日3食のうち1食または2食を食事の代わりにお 召し上がりください。
過度のダイエットを防ぐため、1日2食を限度としてください。」

っていう説明書きがあると思うんだけど・・・
使い方を間違っても失敗するよ

>>571
いい加減さぁ、食事制限した日だけ書き込むの辞めろよ。

名前よく見ろお前ら。
釣りに決まってるだろｗ

521 名前：メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY [sage] 投稿日：2012/03/09(金) 10:23:43.26 ID:6/MxpEQJ [1/2]
【今日（昨日）の朝食】
　DHCプロテインダイエット（バナナ味）
　熱量：177kcal


【今日の昼食】
　カレーライス、サラダ
　熱量：約650kcal


【今日の夕食】
　DHCプロテインダイエットリゾット（ブイヤベース）
　熱量：161kcal

【今日の夜食】
　野菜炒め山盛り（キノコ入り）
　熱量：便宜上、0kcalとします

これは本物だったんでしょ？週末〜月曜日はどうしたの？
中学時代の友達の結婚式でドカ食いした？大丈夫
結婚式はめでたいからノーカンだよ

日曜日は３１１で黙祷したからノーカン
月曜日は寒さがぶり返して冬眠に備える感じでノーカン
火曜日は本格的な冷え込みで暖かくしたからノーカン

こんな感じ？

おまいらいい加減にしろ（怒）
スレ主は精神障害者なのだから、あんまりいじめたら自殺するかも知らんぞ

やさしくしてやれ
溺れた老病犬に石を投げるなんて、最低の所行だぞ

キジも泣かずば撃たれまいにと申しまして・・・

メタ坊よ、もう恥ずかしくて書き込みはしないつもりだろうがここは見てるんだろ?

そろそろ、DHCのマトモじゃない(商品としてまともじゃないといっていない。
米や味噌汁じゃないということ)食事を抜きすぎていて、反動で松屋や吉牛で
モソモソ「大盛りで」食ってる頃だろ。

飢餓モードの無茶ダイエットの反動でな。食欲増進しちまうんだよ。
しかも、もうここで生活を報告しなくていいというタガが外れちまったのだから
菓子とか甘いものもモグモグ食ってるんだろう。

体重ももう90超えたかな?だけどな、以前の90キロより、リバウンドの90キロは
筋肉が減り、ぶよぶよの脂肪が余計についた90キロだ。

お前はダイエット失敗したんだよ。

なにが命がけだ。

なにが「そんじょそこらのとはワケが違う」だ。

「だけどボクは○○さえなかったら‥」
「○○したかったけど、××が原因で仕方なく‥」
と一生言い訳しながらモグモグ心行くまでジャンクフード食いながら
近日中に氏ね。

>>579
激しく同意!!

>>579

>>私は遠からず複数の要素により天に召されてしまうのです。
>>だらだら駄文を連ねても埒があかないので、以下に箇条書きで私の境遇を述べたいと思います。

1にこうあるし、召されてる可能性あるんじゃないかい？

>>579
ごめん、あとさ「大盛り」じゃなくて「特盛り」の可能性が高いっすよ。

もう止めてやれよ。弱い者をいじめて楽しいか？？
島国根性の群集心理の汚さ丸出しじゃないか。匿名で、フェアじゃないよ

間違っていたかもしれない。彼は思慮が足りなかったかもしれない。無茶したかもしれない
でもメタ坊は単純に、自分の思いが至るベストの事をしただけだ
彼は間違いを犯したかもしれないが、間違えることで人は学び、進んでいく。それで良いじゃないか

若い人は何も知らないし、金も権限もない
でも、がむしゃらなファイトとガッツで、間違いから学びながら前に進むんだ
若い人から「間違える権利」を奪うような、それを許さないような国には、未来はないよ

若いときは自分の限界に気づき、傷つき絶望し、「自分はダメ人間だから」とクサる時だってあるよ
でも、だから何だい？！見守ってやったって良いじゃないか
若気の至りで無茶をする時期がないと、人は成長出来ないのかもしれない。人間って、そんなもんさ

メタ坊は若い。彼はまだ２０歳そこそこだろ
これが４０歳ならば、目も当てられないただのバカ大人だが、若い人は夢も希望も未知数だ

まともな人なら、メタ坊を見捨てない
見捨てられるべきは、上から目線でえらそうに言う、バカで暇なおっさん達の側だろ！

もういいよ釣りは。
痛々しいわ。

若い人たちに愛を！パワーを！！
ラブ ＆ ピースが世界を救う。あなたと私、Ｙｏｕ＆I

エンジョイ ユア フリーダム！
フリーダム！ フリーセックス！！

39歳だからギリギリで40歳ではないw

>>583
てめえスレ読んどるんか？
メタ坊は39歳だぞw
目も当てられないただのバカ大人だろw
そんな擁護必要ね〜っうんだよ！
あぁ？でめえこそ上から目線で偉そうなこほざくな！
メタ坊よ、近日中に氏ね！

>>587
>メタ坊は39歳だぞw

んな訳ないし

すげぇええええw
釣りも超SUGEEEEEEE!!
ID:LWIJX+w1超SUGEEEEEEE!!

フォローするふりをしてぬっころすスレはここですか？

>>583
おかえりメタ坊

明治のパーフェクトプラスのプロテインダイエットが安くてオヌヌメ。

うちのメタ坊ちゃまは、みんながいじめたから精神に変調を来し、先日医保入院しました
それもこれも全部おまいらの責任だ
我が家の家計は、メタ坊ちゃまの自営収入（アフィリエイト）と生活保護でまかなわれていました
メタ坊ちゃまが入院したから、私たちのお小遣いが減り、満足に回転寿司にもいけない惨めな生活に転落です
おまいら、責任とれ！

糖尿病デブにはセロクエルは使えないから、ラミクやリスパ投与開始になっています
おまいらはせめて責任とって、見守りと応援カキコよろしく

もういいよ

偽者や荒らしばかりの書き込みでつまらんな
たまには本物のメタ坊が来てほしいもんだ

メタ坊よ、もう恥ずかしくて書き込みはしないつもりだろうがここは見てるんだろ?

そろそろ、DHCのマトモじゃない(商品としてまともじゃないといっていない。
米や味噌汁じゃないということ)食事を抜きすぎていて、反動で松屋や吉牛で
モソモソ「特盛り、つゆだくだくで」食ってる頃だろ。

飢餓モードの無茶ダイエットの反動でな。食欲増進しちまうんだよ。
しかも、もうここで生活を報告しなくていいというタガが外れちまったのだから
菓子とか甘いものもモグモグ食ってるんだろう。

体重ももう90超えたかな?だけどな、以前の90キロより、リバウンドの90キロは
筋肉が減り、ぶよぶよの脂肪が余計についた90キロだ。

お前はダイエット失敗したんだよ。

なにが命がけだ。

なにが「そんじょそこらのとはワケが違う」だ。

「だけどボクは○○さえなかったら‥」
「○○したかったけど、××が原因で仕方なく‥」
と一生言い訳しながらモグモグ心行くまでジャンクフード食いながら
近日中に氏ね。

死んでるかもしれないってこと？警察に通報したほうがいいのかな？

>>597
どこの誰かも分からないのに？
ほっときゃいいよ。

>>597

ダメ坊のことなら、モシャモシャおやつでも食いながら
「俺だって減量するつもりだったのに‥○○さえなければ‥」
とか独り言言いつつ　このスレ見てるから大丈夫だよ

こういう何でもすぐ投げ出して逃げちゃう奴が逃げたものを向き合うことなんかない。
もう見てないだろ。

「今はビジネス（アフィリエイト）で忙しいから、それどころじゃない」
「俺は自営業者だ」（ﾋﾞｼｯ）

３９歳にもなってこのザマの男が、
ネット環境下にあったり、ＤＨＣ商品での趣味のダイエットざんまいだなんて、驚き

実家が裕福なんだろーな
親が死んだらどうするつもりだ？

こマンコべいびー

いや痩せたいならこれ見たら一発ですよ

悩んでたのがあほらしくなります
http://daiettodaisuki.web.fc2.com/
皆知らないんだよな〜

>>1
で、今何キロですか？

こんばんわ、メタ坊です。
【今日の朝食】
　　DHCプロテインダイエット（コーヒー牛乳味）
　熱量：175kcal

【今日の昼食】
　　DHCプロテインダイエット（バナナ味）
　熱量：177kcal


【今日の夕食】
　DHCプロテインダイエット（ミルクティ味）、わかめ
　熱量：178kcal

体重：94.3kg

私が本当のメタ坊です

今は命に係わるトラブルに遭遇し、一時的にダイエットおよび
ここでの報告を取りやめとさせていただいています

止むに止まれぬ事情とお察しください

トラブルさえなければ、親戚の葬儀さえなければ今頃マイナス10kgは
落とせていたでしょう

メンタル系の薬を服用しつつのダイエットであり、運動も医者に止められつつの
他人よりも数十倍の困難のなかでのダイエットであることをご理解いただきたいと
思います

私だって頑張っているのです
それを無下に批難ばかりするのは人としてどうかと思います

しばらくはそっとしておいてください

だっておw

イラッてきたわ

通りすがりですが
親戚の不幸病気の薬でって理由は分かりましたししょうがない事ですが
言い訳するのは良くない世の中もっと大変な状況でもダイエットしてる人も居ます
でも病気だから〜親族が亡くなったから何て言い訳恥ずかしくて普通はしません
気持ちは分からなくないが正直ダサいです
叩かれるのが嫌なら2ちゃんねるの中でもピリピリしてる人が多い
ダイエット板で個人スレ作らなければ良かったのでは？
励まして欲しいとか
仲良しごっこがしたかったのならアメブロとかでブログ書けば良かったと思います
記録書きたいだけならケータイのダイエットサイトやノートに書いた方が余計なツッコミが無くて
ストレスにならないと思うのですが

つーか偽者ばっかだろ
それにマジレスしてどうすんだよｗ

>>1
>そんじょそこらのダイエットとは訳が違い

間違いないｗ

或精神病初老男減量実績

大風呂敷的吹聴
↓
無茶
↓
破綻
↓
即逃亡

全完了一月以内
商品提供ＤＨＣ（有償）

>>570
> さぁて、それはどうでしょう。
> がんばりますので、お楽しみに♪

このスレで徳をしたのは、ＤＨＣさんだけでスネ…

モー娘。中澤姉さんの笑顔に、乾杯です！
「私はこれで、シェイプアップ！！」

> 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/02/22(水) 15:32:54.17 ID:P/hyea2P [5/7]
> 7月末までにスレ主さんがダイエットの目標をクリアしたら、君たちどうするつもり？
> ちゃんと謝るの？言い訳して逃げまくる？無視する？？
>
> >>1は逃げも隠れもしないで、毎日やったことを書き込んでるよ。
>
> 君たちって最悪だね。応援してあげないの？


↑バカさらしあげw

ねえねえ。このID:P/hyea2Pちゃんよ。自分の書き込み、今見てどう思う?
お前はこの状況になって、どうすんの?
ちゃんと謝るの?
人には「最悪」とか言ってんだぜ?お前。

それとも自分は言い訳して逃げまくる?無視する?
人には厳しく、自分には甘いね。
まるでメタ坊さんみたいだ(←いろんなイミを含めてるw)

ま、いいけど。いちおう、一言だけ言わせてね。

「ID:P/hyea2P、テメエは偽善者だ。ヘドが出るくらいのな。
今後二度とキレイ事ほほざくな、カスがw」

ほほざくとは一体何なのでしょう？
人を責める前に自分自身を見つめましょう。

>>617

「ほざく」の意味は辞書でも調べてください。

自分?2ヶ月でジム+食事制限で10キロ落とした者ですが?それがなにか?

>>617

ああ、タイプミスを指摘したのね。ごくろうさん。
タイプミスっていうのはね、打ち間違いですよ。メタ坊さん。

こんなに早く釣れるとはww

命懸け()
こいつ何やっても失敗するタイプだな

2か月で10�`も落とした末にこの書き込みか…
器の底が知れるな…

自分の間違いを堂々と肯定されてもなぁw
メタ坊も酷いがお前らも変わらねぇよ。
個人スレ建てたのは失敗だと思うが、
ダイエットで失敗する事なんてよくあるし
自分は他の人とは違うと言う意識は誰だってある。
メタ坊みたいなバカは失敗して初めて素直に他人のアドバイスを聞けるんだよ。
色々試して自分に合ったダイエット法を探せ。

メタ坊の器は小さいかもしれんが
器が小さい奴に器が小さいと噛み付くお前らも
十二分に器が小さい。

メタ坊よ
俺は躁病持ちだが、一年で２０キロ痩せたぞ

こつが訊きたかったら教えてあげるから、出ておいで

他人事に思えないから助けてやりたいんだが、
本人が居ないのにツラツラ書くのも間抜けだからな、、、

釣り乙

>>616の話は信じてた人を裏切ったメタ坊が悪い
庇ったが庇う必要が無いくらい意識が弱い人間だったと言うわけだ
庇って裏切られて言い訳されて御愁傷様と言った所

訂正意識×意思○

>>622
ｵﾏｴﾓﾅｰ

>>622

つまり、お前も器が小さいという自己紹介になるな

おつかれさまw

鬱とか器とかダイエットに関係なくね？

叩く事に必死だなw
俺の器がデカイなんて言った覚えは無いぞ。

>>630
>必死だなw

ｵﾏｴﾓﾅｰ

>>1
ダイエットは順調ですか？！

「継続は力なり」

>>630
>叩く事に必死だなw

ブーメランの使い手かw

さっさと埋めていくか
どうせ本人もこないだろうし

　 　　　 　　 　＿＿＿_　　　
　　　　　　 ／ ＼　　／＼　ｷﾘｯ
.　　　　　／　（ー） 　（ー）＼　　　　　　
　　　　／　　 ⌒（__人__）⌒ ＼　　　　　メタ坊の器は小さいかもしれんが
　　　　|　　 　　　|r┬-|　　　　| 　　　　　器が小さい奴に器が小さいと噛み付くお前らも
　　　　 ＼　　　　 `ー'´　　 ／　　　　　　十二分に器が小さい。
　　　　ノ　　　　　　　　　　 　＼
　 ／´　　　　　　　　　　　　 　　ヽ 　 　 　 　 　 　 　
　|　　　　ｌ　　　　　　　　　　　　　　＼
　ヽ　　　 -一''''''"~~｀`'ー--､　　　-一'''''''ー-､. 　 　
　　ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))


　 　　　　 　　　＿＿＿_
　　　　　　　 ／_ノ 　ヽ､_＼
　ﾐ　ﾐ　ﾐ　　oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo　　　　　　ﾐ　ﾐ　ﾐ
/⌒)⌒)⌒. ::::::⌒（__人__）⌒:::＼　　　/⌒)⌒)⌒)
|　/　/　/　　　　　|r┬-|　　　　|　(⌒)/　/ / /／　　だっておｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
|　:::::::::::(⌒)　　　　|　|　 |　　 ／ 　ゝ　　:::::::::::/　　　　
|　　　　　ノ　　 　　|　|　 |　 　＼　　/　　）　　/
ヽ　　　　/　　　　　`ー'´ 　 　 　ヽ /　　　　／　　　　　バ
　|　　　　|　　 l||l　从人 l||l 　　　　 l||l 从人 l||l　　バ　　　ン
　ヽ　　　 -一''''''"~~｀`'ー--､　　　-一'''''''ー-､　　　　ン
　　ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))

3ヶ月で23kg痩せたぞ

メタ某、マジで消えたの？

ルール違反のスレ立てして、大見得切って、あげくに一か月で逃走かよ？

最低ｗ

親に食わせてもらって生きてる、四十前の未婚男は、ひと味違うな

250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/02/22(水) 15:32:54.17 ID:P/hyea2P [5/7]
7月末までにスレ主さんがダイエットの目標をクリアしたら、君たちどうするつもり？
ちゃんと謝るの？言い訳して逃げまくる？無視する？？

>>1は逃げも隠れもしないで、毎日やったことを書き込んでるよ。

君たちって最悪だね。応援してあげないの？

じゃあ俺が使おう

158　108キロ　趣味格闘技

>>639
趣味格闘技ってお相撲さんですか？

スレ立て放置を許してたら全部そうなりそう。

いままでもなってたし
これからもなるし
ゆるさなくてもゆるしても個人スレ立てる自己中はいなくならんだろう

>>640　いえ総合格闘技です

総合格闘技の試合観戦が趣味なんですね

いえ、やる側です　もともと126キロでした

1から読んで見た。
ここのデブ(メタ坊)、俺の弟にそっくりだわ。

弟「○○したいんだけど、アドバイスくれ」
俺「じゃー　AAAとBBBをやってみれば?」
弟「AAAは××だからダメだ、BBBは△△がネックになって無理」
俺「なら好きにしろ」

〜しばらく時間経過〜

弟「アドバイスくれって言ったのにちゃんと協力してくれんから状況悪化しただろ!!」
　　(半ギレ)

んで、ここのデブ(メタ坊)の話。
本人はヤル気があるつもりだろうが、他人の正論のアドバイスも
やれ走るのは医者に止められている、やれ水を毎日2リットル飲まなきゃならんから
体重増えるの仕方ない、
やれ家での足踏みは床が落ちないか心配、やれ夜中のウォーキングは
ウォークマン聞きながらやると交通事故が心配、
やれちゃんとした飯を取り入れるのはDHC大人買いしたから無理。

こんなんでよく生きていけると思うわ。
俺はコイツ、自営じゃなくて生活保護受給者だと思う。何やってもダメだろコイツ。

ちなみに俺の弟もそうだわ。無職、宵っ張り、言い訳人生。
人に助けを請うくせに、自分の納得いかない人からのアドバイス(指摘)は聞かない、
むしろ自分を改めさらせれることをひどく嫌う、プライドだけは一人前のアラフォー。

家族ももう諦めてるよ。こんな奴、体質も性格も改善されることなんて絶対無い。
死ぬまでな。

てなわけで無駄にハイになってクソスレ立てるような迷惑かけていかず、
静かにそっと１人で新でくれ。
ホンマ、弟そっくりやわ

931]Track No.774[sage] 2012/03/24(土) 17:38:59.36
AAS
まあ別に田村に興味もないし恨みもないけど奥の話が出たから事実を書いたままで
ここの人も別に田村奥に興味ないの忘れてたw
つかわたし以外にも書いてくれてる人いるしw

931]Track No.774[sage] 2012/03/24(土) 17:38:59.36
AAS
まあ別に田村に興味もないし恨みもないけど奥の話が出たから事実を書いたままで
ここの人も別に田村奥に興味ないの忘れてたw
つかわたし以外にも書いてくれてる人いるしw

日曜日稽古　107に。

無職でいられるって甘やかせてくれる人がいるからだよね
まわりも同罪だと思う（生活保護を与えてくれる側も）

60代までは生活保護を与えないで仕事の斡旋をすればいいのに。
自分に合わないとかほざいたら3回目までは面倒見て
3回目だめでしたとかきたら　生活保護も仕事の斡旋も二度と無しで
いいのに。

仏の顔も三度まで。

命懸けってことは、死んでるかもしれないね

発達障害は社会にうまく溶け込めずひきこもりになるケースが多いらしいよ
ナマポもらえてるやつは20になる前に親がちゃんと病気に気がつくか
大人になって病気になるまでに年金はらってたか、ちゃんとしてきたやつなんだよなー

してこなかったやつはいくら障害あっても貰えないから

回転寿司に行き一皿食べ、ガリを大量に食い茶を飲みまくる
>>1の食事はそれでよし。やせるだろ

３９歳にもなって親に養ってもらっているよう>>1には、高価なＤＨＣプロテインダイエットは似合わない
そんな金は親に帰すべきだし、そんな金があったら仕事探すべき

「自分はダメ人間だから」という言い訳をして良いのは若い人だけ
ジジイがそんな言い訳をしても汚らしいだけ

粘着やめて今すぐ死ね

>>1早く死んで欲しい

殺人犯

集団殺人組織

おばちゃーん？ここでも荒らしてんの？
なりきりメンヘラの演技みっともねｗ
おばちゃんは正常だからね？？演技やめようね？？

sage

おれ>>1と似たスペックで3ヵ月で23kg痩せた


方法はヨーグルトのみダイエット

Dear>>1様
時期的には、もう80kgを切ったころかな？

>>1はカキコはしていないけど、順調に【ＤＨＣプロテインダイエット！】で激痩せしているのでは？

【ＤＨＣプロテインダイエット】は、おいしく満足感のある、一日一回置き換えるダイエット補助食品
ダイエットの【裏技！】ですっっ！！

>>1さん、さらにシェイプアップ！！
（モーニング娘。の中澤裕子さんは、【ＤＨＣプロテインダイエット！】を使い15kgのダイエットに成功されています）

>>1さんファイト！

250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/02/22(水) 15:32:54.17 ID:P/hyea2P [5/7]
7月末までにスレ主さんがダイエットの目標をクリアしたら、君たちどうするつもり？
ちゃんと謝るの？言い訳して逃げまくる？無視する？？

>>1は逃げも隠れもしないで、毎日やったことを書き込んでるよ。

君たちって最悪だね。応援してあげないの？

もし少しずつでも減ってるなら応援するお。

ダイエットには、焦らず、ゆっくりと、ぢみちな努力が必要。
躁鬱になるくらい真面目な>>1ならできる。
ただ、タイミングってものは大事だから、自分が出来そうと思ったタイミングで。

>>1様は、今も痩せ続けています！私には分かります！
そんなの当たり前じゃないですか（笑）

間違いなくUFOはいますし、地球外生物も存在します
そんなの当然でしょ（笑）

さっきすれ違った人が笑っていたのは、私が臭いからです。テレビニュースで、その事実が放映されていました
間違いありません（確信）


世間はそれを、妄想と呼ぶんだぜ

>>1は今、集団ストーカーされてます

あれ？

最近、>>1が来ないな…

スレタイ通り死んだんだろ、死んでいて欲しい
むしろ死ね

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お前ら凄いな
このスレ主が逃走しようが自分らに何の害もないのに
死ね死ね人によく言えるな
俺なんか自分の言葉がきっかけに自殺でもされたら怖いから絶対に言えないわ

溺れた犬を棒で叩いて、いい気持ち

日本には、そんな民も住みついていますからね

自己紹介ですね。わかります

見事にリバウンドした>>1だろ

半島の人にはわからないのだろうけど
日本人は命懸けという言葉を軽々しく口にしないのだよ
それこそ命懸け

メタ坊どうしたよ？
まさか本当に死んじゃった？
それとも入院でもしちゃったとか…報告待ってるぜ

死んではいないだろうけど、二度とこのスレには戻ってこないだろうね
>>1にある自己紹介を読む限り、そんな肝のすわった性格ではなさそうだし

>>677
いやぁ･・・普通ここまで書かれたらたいていの人は、根性萎えるだろ…。

いや、ちゃんとやってればここまで言われないんじゃないの

需要なさそうなスレだし、埋めていくか

うめ

うめ

埋まってないし

ぬる















ぽ

メタ坊出て来いや

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埋まったら次スレ立てますね

報告まだか

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埋めるんなら早くしろよチンカス

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荒らしですね通報しました。

今日初めて見たけど1は結局ダイエット失敗したのかな。
今頃焼肉寿司ラーメンカレーとか食べたいもの食べてるのかな。
お疲れ様。

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このスレはリバウンドさんが引き継ぐから埋めるな

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>>719
埋まったら次立てるから大丈夫

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使う人いないの？

で、どうなったの？

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うｐします

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150�p62kg34%
半年で-20�s挑戦します
運動嫌いだから食事制限のみで

働けば健康になる

使ってないなら使わせてもらうけどいいの？


【基本情報】
20歳
女性
156ｾﾝﾁ82ｷﾛ
ウエスト83ｾﾝﾁ
ヒップ107ｾﾝﾁ
太もも67ｾﾝﾁ
パートしながら一人暮らし。料理が好きなので主に自炊。買い物とパート意外ではあまり外出しない。


【ダイエットの目標値】
今年１１月までに最低20ｷﾛ最高30ｷﾛ

【歴代最大体重】
92ｷﾛ
【肥満化の経緯】
元々57ｷﾛくらいの小デブでバスケをやっていたのですが小学６年生の時に膝を故障。中学の時親が離婚、父に引き取られたが精神的に色々あって部活を辞めてから激太り。57ｷﾛから92ｷﾛになり「これじゃやばい」と思いダイエット開始したが続かず、90〜80をうろうろして今に至る。

【現在の持病】
アトピー性皮膚炎。
汗かくのが辛い。

【恋人いない歴】
４年
相手がメンヘラだったので軽くトラウマ。

【現段階でのダイエットの方法】

食事制限と筋トレ
炭水化物で太る体質だとわかったので米はあまり食べない。


よろしくお願いします。

氏ね

>>742
こっち行けば
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1324726903/

個人スレを再利用とかいらないから
どうせ逃走するんだから大部屋スレつかいなさいよ

>>744
そのスレの人まだいるみたいだからこっちに来たんだ。

一人で使いたいんだｗｗ
どうせ逃走するくせにｗｗ

個人スレたてたがるやつって本当に自己中

こういう個人スレって終わったら次の人って感じだと思ってたわ。
自己中でごめん。

とりあえず何日かやってみたら？
毎日投下すれば応援してくれる人もでてくるかもよ
ちょっと痩せないと身体にも悪そうだね、がんばれ

>>749
ありがとう!
がんばってみます!

【今日（昨日）の朝食】
　DHCプロテインダイエット（バナナ味）
　熱量：177kcal


【今日の昼食】
　カレーライス、サラダ
　熱量：約650kcal


【今日の夕食】
　DHCプロテインダイエットリゾット（ブイヤベース）
　熱量：161kcal

【今日の夜食】
　野菜炒め山盛り（キノコ入り）
　熱量：便宜上、0kcalとします

不覚にも笑ってしまったw

>>751は私じゃないけどね。

今日の朝
もやし炒め

昼
赤飯お握り一個
朝の残り

ここに書き込んでから食事をする時の罪悪感が凄いです。

次スレはたてないでね

なんかお前ムカつく

>>754
わかりました。
埋まるまでお付き合いください。

>>755
不快にさせてごめんなさい。

次スレたてないならいいじゃん。
早く落ちるし。

スレうまったらこっちね
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1335808758/

>>757
了解です!

昨日82.1ｷﾛ
今日81.6ｷﾛ

成りすましされるからﾄﾘｯﾌﾟつけたほうがいいよ

俺はウエストが重い身長が１７６体重９０なんとかしたいですたまにプールいくよ

これで大丈夫ですかね？

夜食やめろおおおおおおお

>>762
しかしそんなに激しく痩せたら
乳も垂れるし。腹の皮も二の腕も弛みきって垂れるし、頬もブルドッグみたいになるんじゃない？
その辺はどうするか考えてるの？

俺も痩せたい

応援する！

>>764
762は若いんだし、ちゃんとタンパク質とビタミン摂れば
たるみは大丈夫だとおもう。

料理好きなら、カロリーの低さだけじゃなく栄養価高いもの使ったほうがいい。
痩せたらきっと綺麗になるよ、がんばってね。

今日81.6ｷﾛ
写真うｐします

http://blog-imgs-55-origin.fc2.com/g/e/k/gekisokuvip/20120504121324_1_1.jpg

>>764
特には考えて無かったなぁ。痩せてないのにそういう事考えるのは早いと思って。とりあえず筋肉つけながらの方が弛まないよって言われたので筋トレは必ずするようにしてます。

たるみは痩せ方で変わるから痩せる過程で考えるもんだよ
筋肉つけながらだとたしかにたるみにくい
筋トレをジョギングにかえたら筋トレやめたのとジョギングのゆれで相乗効果でたるんだ

>>765
お互い頑張りましょう!

>>766
ありがとうございます!
元々ネガティブだったのですが前向きに頑張っていこうと思います!

昨日81.6
今日81.3

もうやる気なくしたの？ 絶対続かないと思うわw

>>740
60.5kg33%

昨日81.3ｷﾛ
今日80.7ｷﾛ

減らない日があってもあせっちゃだめだお

こんなしょうもない体重報告するだけで単独スレが必要なのか

>>775
ありがとう!

>>776
次スレ建てるつもりはないので誰かが今のスレに体重書き込んで埋めてる程度に思っていただければ…


体重測る前にごはん食べてしまったぁ…
昨日80.7ｷﾛ
今日80.9ｷﾛ(食後)

10日までに80切る!

生理前だからなのか体重が増えた…
ふとももは１ｾﾝﾁ細くなったのに…(´｀)

昨日80.9
今日81.3

とりあえず筋トレや食事制限しつつ生理終わるまで様子見てみます。

炭水化物は一日最低０．７合食べないと体に悪いよ。
男基準だけど

10日までに80切る ってなら報告しろよ
言ったとおりお前は続かないっての キモ

様子見ますで逃走したやつ何人目だｗｗ

体重が増える要素が無かったのに増えてたからショックで落ち込んでました。
生理前に１キロは増えてしまうのはわかってたのですが…

昨日81.0ｷﾛ
今日80.5ｷﾛ

食事制限と筋トレは毎日やってます。

落ち込むな
生き物なんだから水が抜けるみたいに減らないよ

>>783
長い目でみようとは思ってても増えたら落ち込んじゃうんです…

最近は野菜が安くなってきたのでサラダを食べるようにしています。

>>784
たんぱく質は絶対毎日食べなさいね
カロリーが心配ならしばらくプロテインでもいいと思う
クソ高いプロテインダイエットじゃなく普通のウィダーのウェイトダウンとか

>>785
了解です。
なるべく肉(鶏むね)、卵、豆腐や納豆などは、油を極力使わずに調理して食べるようにしています。

今はウィダーも色んな種類があるんですね!
今度買い物行ったら見てみます!

体重停滞しています。
生理終わったら少し違うこと始めようかと思います。

5/4開始時82.1ｷﾛ
現在80.2ｷﾛ

生理終われば、エストロゲン増えて運動の効果も出やすくなるよ。
筋トレに加えて、有酸素運動も少しやってみたらいいかも。
汗かくの辛いなら、休み休みでもいいし。（20分以上運動しないと脂肪が〜って
よく言うけど、ガセ。細切れ運動でも十分効果ある。）

ウォーキングもいいと思うんだけど、今からは暑いかもな。
夜じゃ若いお嬢さんには危険だし

ダイエット成功するまでは心配ないだろ

メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY
742 ◆/Pbzx9FKd2

同一人物

ただいまです!

生理終わったので
再開したいと思います。

筋トレに加えて移動をすべて歩きにして買い物とかしてきます。仕事意外で毎日1万歩以上!

昨日80.0ｷﾛ
今日79.7ｷﾛ

1万歩いいね、がんばれ

万歩から血が出てたのでダイエット中止してたのか

昨日79.7ｷﾛ
今日79.3ｷﾛ

１週間に1ｷﾛって感じのペース。
ゆっくりすぎて自分では変化が見えないけど、とりあえず続けることだけを考えていきます。

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そして742もダイエットが続かなかったage


250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/02/22(水) 15:32:54.17 ID:P/hyea2P [5/7]
7月末までにスレ主さんがダイエットの目標をクリアしたら、君たちどうするつもり？
ちゃんと謝るの？言い訳して逃げまくる？無視する？？

>>1は逃げも隠れもしないで、毎日やったことを書き込んでるよ。

君たちって最悪だね。応援してあげないの？

ダイエットは自分との闘い

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64 名前：メタ坊 ◆Nu7ZYMcRAY [] 投稿日：2012/02/12(日) 11:19:36.48 ID:WNOoL5qM [10/15]
>>61
>スレタイに【命懸け】とか入れてるくせに
>命なんかかけてもない
命を懸けてダイエットをやる、という意味ではないです。
ええ加減、ダイエットをやらないと、致命的なことになるという意味ですよ。

>言い訳ばっかりでなにも行動にうつそうとしない
まぁ、これからですね。言い訳（？）が多いのは、私がダメ人間だからです。
それは率直に認めます。

>現状が一番最悪ということに気付いてもない
気づいているつもりですよ。だからこんなスレも作ったわけで。
もちろん実動を伴わないと意味ないですけど。

>こいつは半年後も十年後も巨デブだ
さぁて、それはどうでしょう。
がんばりますので、お楽しみに♪

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埋めんの手伝ってくれ

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>>824

うん、手伝うよ　メタ坊さん!

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まだ埋まらないの？デブは何させても遅いな

>>827

742 ◆/Pbzx9FKd2

自己紹介乙

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>>827

>>デブは何させても遅いな

自己紹介乙

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なんで自己紹介？どうみても遅いのはお前だよｗ豚ｗ

メタ坊出てこいや

一番悪いのはメタ坊

ダイエットは中途半端に辞めたけど
埋め作業には必死な

メタ坊さん　age

p.s. で?1キロくらいは痩せれたの?

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梅

そうだ!
ウメ坊さん、ちがった、メタ坊さん
いいこと思いついた!!
腹筋30回やったら埋めレス一回してくようにすれば?
そうすりゃダイエットと埋め作業が同時に実現!!^^

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メタちゃんだぜぇ〜

先日、張り切って
「命がけで20キロ落とします絶対無理?ふふん、それはどうでしょうかねぇ」
なんて意気込んでレスしてたのに
ロクに体重落とさないままバックレちまったぜぇ〜

ダイエット中に飯を食わせる親戚や、医者に激しい運動止められてたから
仕方なかったんだぜぇ〜

でもスレが残るのは気になるからダイエットは続けなかったけど
埋め作業は続けてるぜぇ〜

ワイルドだろ〜?

↑面白いとでも思ってんのかな〜
リアルで友達いるか？

>>851

おっ

メタ坊さんちぃ〜っす^^
(釣れちゃった!!)

どのくらい体重減りました?

>>1さん大丈夫？ 生きてる？ どうなりましたか？

.

たかが半年で20kg程度で、命がけとかそれは違うかもね。

メタ坊出てこいや

半年で20�sってことは月3�s程度の減量でしかないわけだしね。
この程度で命懸けとか言われてもねぇ…。

>>857
命を懸けてダイエットをやる、という意味ではないです。
ええ加減、ダイエットをやらないと、致命的なことになるという意味ですよ。
日本語読めますか？