チラシの裏　31枚目@ダイエット板

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/29(日) 07:32:44.90 ID:zZZpx+wR

前スレ
チラシの裏　30枚目@ダイエット板
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1324030041/

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/29(日) 07:51:05.35 ID:+fBxhW2k

>>1乙

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/29(日) 08:29:55.88 ID:u1rXwHL5

③ゲット

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/29(日) 08:33:54.21 ID:u1rXwHL5

疲れた時の、ビタミンBサプリメントと
キユーピーコーワゴールドはキク(笑)

でもカフェイン配合だから、飲むのは朝か夜勤前にしてって薬剤師にいわれた
ウォーキングの前に飲むと、距離が伸びる。
筋トレも、はかどる。
でも、アリナミンに変えようかなと悩んでる。

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/29(日) 15:29:52.37 ID:UmMvzOKb

>>1
乙です！

半年かけてBMI22から19になって、以前の服がブカブカになった。
バーゲンでたくさん服を買い、Ｍを選べば試着せずに余裕で着れるとわかったのもうれしかった。
お金はかかるけど、春のスーツと水着も買い換えるのも楽しみ。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/29(日) 19:20:01.62 ID:0W9G6w8U

>>5
チクビ51歳爺　何言ってんだ　キチガイｗｗｗ

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/29(日) 20:49:52.09 ID:ihff9vvl

今年は10年ぶりぐらいに海行きたい。痩せたから人前で裸になっても苦にならなくなった。

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/29(日) 21:14:03.40 ID:wgZKOjso

なかなか痩せなーい！
ここまで減らないと自分の体をいじめたくなる
「おなか減った…脂肪があるだろ！食わねーよ！」
「寒い…脂肪があるだろ！暖房つけねーよ！」
「休みたい…脂肪があるだろ！休まねーよ！」
こんな感じで常にイライラ

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/29(日) 22:36:01.87 ID:m06Cyyg7

ヤーナリズムダイエット始めて16日目。人生初めてのダイエットなので本当に痩せられるか不安。
痩せてたことはあったけど、腹肉が完全になくなったことはなかった。だから引き締まってくびれが出来るとかいまいちピンとこない。まだ二週間弱だし、すぐ効果が現れるわけはないとわかっていても不安だ…

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/30(月) 09:00:15.70 ID:lwiNcRGY

今月中に46kg台！って思ってたのに、もう無理だ…
47kgの壁が越えられない。
もうちょっとだ！って思えば、いきなり48kgになったりするし…
もっと頑張らなきゃな

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/30(月) 09:51:57.76 ID:GOy+XU05

お肌のお手入れは絶対にするな！
http://id4.fm-p.jp/400/gjptgp/?guid=on

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/30(月) 10:08:36.91 ID:NJTOq1Wk

ジョギングの為に良いランニングウェアを買ったのにダイエットでウェスト細くなっからズボンがブカブカになってしまった。
また買い換えか・・・まぁ、嬉しい悲鳴って感じだから良いけど。

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/30(月) 10:18:35.40 ID:hAySLtXl

>>1乙

とりあえず今日は食欲に勝つ
おやつ禁止からはじめるー

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/30(月) 11:09:17.72 ID:QCeykdQU

今日から暇だからお散歩でもするわ

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/30(月) 11:19:54.82 ID:+hvYw7dk

自己流の整体ストレッチじゃ、なかなか歪みは治らないや

今週から整体行くぞー

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/30(月) 17:40:15.89 ID:qFM0kZ7s

書き込めるかな？

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/30(月) 17:44:38.14 ID:0k9HKyDi

ここ見れないと寂しいわ

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/30(月) 18:05:21.73 ID:xQRyItbt

そうだね

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/30(月) 18:26:23.16 ID:NoL1DzWt

また落ちていたのか？

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/30(月) 20:39:41.55 ID:8Lo4mVOg

明日は野菜たっぷり餃子にしようと思ってる
しかし餃子の皮は主食扱いでいいのかしら
お肉の量少なめにするけど20個とか食ったら皮だけでカロリーヤバいかな

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/30(月) 21:37:05.48 ID:3gU2qe6R

室内で薄着をしていたら、中学生男子の息子に「お、痩せたね」と言われた。嬉しい。

でも、その後すぐに「お尻は大きいなあ」って言われた(´・ω・｀)
まだBMI24だから22までは頑張るけど、お尻は小さくなる気がしないよ・・・

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/30(月) 21:41:47.95 ID:8Lo4mVOg

いつも使ってる大判餃子、600キロカロリー近くなるんだなぁ
ごはん抜きで餃子のみにしようとは思ってたけどこれじゃカロリーが…
包みにくいけど普通サイズにするか…

こういう比較的油っこくて量少なめのものを食べる時ダイエットコーラか黒烏龍茶か迷う
ダイエットコーラのがおなかいっぱいになるけどさ
黒烏龍茶ってどのくらい効果あるのかしら

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/30(月) 21:57:37.17 ID:2uJ5wz3S

ふんわり食パン超うめぇぇぇ！！！焼かずに何もつけずそのまま一袋食べれちゃうよぉぉぉぉ！！！

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/30(月) 22:22:42.30 ID:LXGWIBWD

餃子は水餃子にしてるよ
市販の皮で作って、お湯or中華だしの中に投入。ポン酢で食す。
あったかうまいし、さっぱりなのでご飯を求めてしまう事もないのでオススメ！

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/30(月) 22:32:16.24 ID:1TpjfHzC

自分は、昼に好きなもの食べて夜は節制するダイエットで
10㎏痩せに成功した
とにかく辛くないのが良かった
急激に劇的には減らないけど、一年かけてﾏｲﾅｽ10ｋｇって感じかな

唐揚げとかハンバーグとかは昼に食べる
ケーキやアイスクリームもお昼に食べる

夜だけは節制する
野菜中心炭水化物控え目、夜7時以降は水以外取らない
ホントこれだけで痩せられました
今も、この法則守って体重維持してます

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/30(月) 22:48:55.09 ID:VM3zONm6

>>22
水＋二酸化炭素しかはいってない炭酸水おすすめ
風呂上りののどが渇いたときから導入してみるといいよ
自分はカロリーゼロコーラすら甘くて飲めなくなった
とりあえず飲んでたビールもいらなくなったのもでかい

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/30(月) 23:57:36.84 ID:8PAyIUBi

いつも思うけど、なんで甘い飲み物と炭酸やめられないデブが不思議

ガキの頃から甘い飲み物と炭酸飲料を苦手としてきたからなー
酒もまったく酔わないし、あんな不味い飲み物を好きなやつの意味がわからない

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 00:01:45.86 ID:b/mEV3mI

私も炭酸とお酒はそこまで好きじゃないけど（酒は家系的に強いけどおいしいと思わない）
人が好きな物をあんな不味い飲み物と言ったり、飲む人を意味がわからないとまで言うのはどうなのか
しかも日本語おかしいし

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 00:22:43.74 ID:PKW5YGQA

考えつく限りのフルコースやって8日目、ようやく1kg減った・・・
毎日200gくらいしか減らないから、何かの拍子で1kgくらいぽーんとリバウンドするんじゃないかと思うと体重計乗るのもビクビクする。
一週間で3kg落ちたとか書いてる人見ると素直にうらやましい。
自分はすごくのろまだなあ。

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 01:01:24.28 ID:EffNq+lw

せっかく今日の摂取カロリーは低かったのに
生理前のPMSでこの時間にお菓子、炭水化物を食べてしまった。
この状態が少なくとも1週間続くとかなしでしょ。まじで＼(^o^)／ｵﾜﾀ

せっかく減ってきた数値もきっと多分逆戻りだろうな。
最悪。

>>25
何か良さげな方法だね。真似してみようと思う。

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 01:08:25.01 ID:YlI98ABF

今ダイエット中だけど基本的には好きなもの食べてる
昼揚げ物を食べたら夜さっぱりめなもの、とか
お菓子食べたくなったら主食扱いにする、とか

自分は野菜好きだから腹いっぱいになりたかったら野菜とか思う
でもダイエットするって人の中には野菜嫌いもいるわけで
そういう人ってなんかかわいそうだよな

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 08:28:54.81 ID:YlI98ABF

量食べられないって事自体は慣れたのでイライラしないのだけど
（元からおなかすいたとかあまり無いので）
それをしてるのに痩せない事に対してイライラ
隣の痩せてるやつがドカ食いしてるの見てさらにイライラ

今までも今までで結構…いやかなりごはん食べてた方なので
「これじゃデブだったのも当たり前だな」
とは思うが今は逆に全然食べないので
「これでよく生きてられるな」
って感じ

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 08:44:42.14 ID:v5xdIOCw

今度入ってくる新人さんもふくよかさんで、うちの部署がデブの吹き溜まり見たいになってきた…。
自分は抜け出せるように頑張ろう。
反面教師がいっぱいいると思えば捗るかも。

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 09:32:15.91 ID:rDYHBRy+

>>28甘い飲み物をやめられないデブ女のレスか…
デブの言い訳みっともないね

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 09:59:44.95 ID:YlI98ABF

>>34
28じゃないがどう読んだら言い訳に聞こえるんだか
つーかダイエットの程度によるけど甘いもん好きって事自体問題？
全く食べないかドカドカ食べるかのどっちかしか考えられないならかわいそう

ってダイエット成功してる身分で言えたらいいのにね

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 10:22:58.93 ID:Brb4EkGG

>>35　文章すべてにデブみなぎってますがなｗ
どうみても>>28本人必死です

身分って…ｗｗ

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 10:26:51.82 ID:PoqvELcf

カーヴィーktkrｗｗｗ
が、踊る前の準備体操でバテる
全部で５０分とかむりぽ
体力なさすぎオワタｗｗｗ

オワタ……orz

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 10:32:53.73 ID:ZyIcXqCC

会社で掃除してたらなぜか縄跳びが見つかったので貰ってみた
50回普通に飛んだだけでふくらはぎの筋肉にきた
本当に運動不足だったんだなぁ…

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 10:37:17.74 ID:k9sr/TIu

今ステマステマ言ってる人は、単に「ステマ」って言いたいだけなんだろうね。

（ワインバーグの）
金槌の法則
クリスマスプレゼントに金槌をもらった子供は，何でも叩きたがる。

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 11:28:35.19 ID:YlI98ABF

なんか勘違いされてる…まぁいいや

いとうあさこが劇団四季で…ねぇ
頑張ってるのはわかるけどダンスや容姿の才能があるわけでない素人出していいものなのか
いわゆる宣伝なんだろうけどプロ意識高いとこだと思ってたから幻滅しちゃうわ

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 14:38:45.75 ID:GWoQNaqO

その人が作る料理や味付けって、そのまんま体系と性格がでるよね。

私も気をつけようと思った。
なるべくなら、美味しくて健康的な料理で満足したいし、させたいなと。

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 15:29:51.39 ID:X6o3XLyC

ずっと食べたかった醤だれチキン食べた。うまかったー！
今日の摂取カロリー多く見積もって800
夕飯分余裕だな
買い物で数時間歩き回ったし、昨日の飲酒で増えた数グラム明日にはチャラ

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 16:04:54.24 ID:EL/DpFBm

>>42
ビチク～　レス欲しいのか？
極貧爺は可哀そうだな　念願の醤だれチキン食べれて良かったなｗ　

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 17:08:54.06 ID:273gLplC

>>36

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 17:31:30.57 ID:YlI98ABF

あまりおなか減ってないや
でも夜中腹減ったらやだし今から作って食べよう
ダイエット始める前からだが夕飯の鍋率が異常
今日はスンデュブ鍋！
キムチ鍋は酸っぱくて苦手だけどこれはうまい
作り方違うけど野菜たっぷりが好き

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 17:56:44.02 ID:ikHf81xK

スンドゥブ

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 18:38:36.22 ID:lJA/hh7C

ダイエット二週間目。いつも好きなもの好きなだけ食べてたから辛い。好き嫌い無しってとこがまた。腹八分にするって大変なんだな。でもとんでもない虚無感に苛まれる。こんなに我慢してるのに痩せない。街で見かけるスタイルの良い人が羨ましい。
太ったのは自分のせいなのにね。ここで諦めたら努力が無駄になる。

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 18:57:36.12 ID:wecuUzoS

王道ダイエット中なら2ヶ月くらい我慢すると慣れると思う
体重減ってきてるのに後戻りするのくやしいしｗ

無理矢理絶食とかの過激ダイエットなら、我慢と衝動食いで挫折の繰り返しだろうけど

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 18:59:50.04 ID:0p384hNX

過激ダイエットは楽だし短期間だから割と成功するよ。
リバウンドも普通の人ならしないだろ。

元からおかしい人が過激ダイエットしがちだから
偏見持たれてるのかな…

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 19:02:18.96 ID:SYRT1a/3

好きなものを少しだけ食べる、になれると楽だよ
少ないから味わって食べようとするし。
あと食前、食中に水分をたくさんとるのも大事

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 19:17:11.95 ID:XSUhepCH

カロリー計算てすごいな。

今日友達が家に来てシュークリームとカフェオレ飲んだけど、
他の食事での調整がしやすいから、罪悪感ゼロ。
計算しだしてから停滞してた体重も減ってるし、思ったより面倒じゃなくて良い。

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 20:03:51.76 ID:YlI98ABF

やばっ…仕事に必要なもの買い忘れてた！
無きゃまずいもんだし今から買いに行くか…電車賃500円…
帰りにＤＤＲやってこようかな
足10くらいなら踏めるようになってきたよ

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 20:28:50.48 ID:e9C4dd/S

ダイエット始めて3ヶ月
モチベーションが保てなくなってきた
最近は食べ物の事ばかり考えちゃって
食べる為に運動してる感じ

なんか疲れた

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 20:33:46.92 ID:YlI98ABF

自分だけかもしれないけどごはん食べ過ぎないようにする方法として
・朝あまり腹が減ってない時に昼飯の下ごしらえをする
・だらだらあれもこれも食べないように食後に用事を作る
（立って動けばごはんに手つけられないし満腹感も時間たつと感じる）
とにかく腹減った時につめられる分だけ、みたいなのがまずいよね

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 20:44:56.03 ID:udUtRz9C

お腹減った
痩せたい

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 21:19:40.71 ID:FI26Mgbu

>>53
自分も3ヶ月で6キロ減って、モチベーションが保ちにくくなってきた
「ちょっとだけ」多めに食べてしまう。
一日の摂取カロリーは消費カロリーを上回ってはいないけど、これじゃあ痩せて行かない

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 22:35:05.21 ID:NZyeCke2

ダイエットの為に自炊を始めた。
トマト煮を作ったんだが、激しく酸っぱい。いい手はないかとググったら、
砂糖入れろとか蜂蜜入れろとか、トマトはダイエットの敵だということがわかった。

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 22:43:57.49 ID:DTz6s/Cw

>>57
トマト煮が酸っぱい…？
なにか間違ってないか？

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 22:49:32.03 ID:NZyeCke2

えー、そう？
カゴメのトマトの水煮缶＋鶏の胸肉（皮除去）＋タマネギ＋マシュマロです。
ウルトラ酸っぱかったYO！

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 22:58:47.41 ID:SYRT1a/3

>>59
最初にタマネギをちゃんと炒めると甘味が出るので砂糖足す必要がないよ

もしくはゆっくり弱火で加熱すると酸味が飛ぶよ
強火で急いで煮詰めると酸味が強くなる

何やっても酸っぱいならほんの少量重曹入れると酸味が中和される

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 22:59:45.83 ID:oTNB97as

カゴメ缶詰は多少酸っぱめだと思う。
酸味を飛ばすには煮込み時間をとるのだ

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 23:06:34.75 ID:NZyeCke2

な、なるほど。参考になります。
ちなみに油を控えるために、タマネギは炒めないで水煮に直接投入です。
あ、後コンソメを入れたのを言い忘れてた。

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 23:08:06.71 ID:Ijnrt5xe

>>59
なんでマシュマロ？お菓子のマシュマロだよね？？

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 23:11:17.74 ID:NZyeCke2

まっしゅるーむorz

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 23:18:56.30 ID:Ijnrt5xe

>>64
ああ・・なっとくｗ
びっくりしたわｗｗ

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 23:25:34.24 ID:yI8h3YbQ

酸味を取る程度のハチミツのカロリーなどたかが知れてるだろうに

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 23:35:07.42 ID:YlI98ABF

水煮少なめにしてケチャップと砂糖入れる、とかしか考えつかん

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 23:38:09.62 ID:Ijnrt5xe

砂糖入れるくらいなら普通に玉ねぎバターで炒めたほうがおいしいと思う
バター入れなくても玉ねぎ炒めたらそれだけでもおいしいと思うけどなぁ

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 23:41:04.82 ID:/zyZs6Z2

マシュマロ？もしかして隠し味に入れるといいのか？それともカロリー削減効果が？と変な顔で読み進めて噴いた
入れてみなくてよかった
ついでにこないだの子猫グラタン思い出した

近所の公営体育館のトレーニングルームがボロい超ボロい
どれくらいボロいかというと体重計がアナログ
事務所に繋がる内線電話が「宙」←こんなやつ
ウェイトマシンは工事現場のようなオレンジ色(サビ付き)
でも冬に通えるのはそこしかないから頑張る
雰囲気さえ目をつぶれば効果は同じだよね。ね。

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 00:06:22.91 ID:nGEn/LTv

ダイエットサボった日って、なんかもう申し訳なくってこの板覗きに来られなくなる
今日はドカ食いしたので開き直って書きにきました

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 00:40:53.66 ID:qjsThq/s

>>36
>>28だけど私のいないところで勝手に煽るなよｗｗ
>>35その他は私じゃないよ迷惑かけてごめんね

悪いけど私は甘い飲み物も飲まないよ
太ったのは飲み物じゃなくて病気のために飲んでいるステロイドのせいだから
あと相変わらず日本語おかしいけど大丈夫？日本人じゃないんだろうけどｗ

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 01:59:59.53 ID:MsNMj26P

体重維持を目指して、ちょっと挫折して、３㎏増えた…
理由はもちろん食べ過ぎ

気を入れ直して、食生活見直して、ストレッチを取り入れてる

太るの簡単だけど、痩せると維持は難しい
しかも、ストレスフリーってのは
だから、食べたいものは躊躇せず、でも適度に

今、買いだめしてる発泡酒がなくなったら、どこかのスレにあった炭酸水に変える
浮腫みも酷いからしばらく続けて様子みる

炭酸水好きな方だし、発泡酒より安いのも魅力的だ
しばらくペットボトルが部屋に溜まりそう…

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 02:01:48.08 ID:RUdBjj1U

ノンアルコール芋焼酎というのがあったので買ってみたが死ぬほど不味かった。
何だこれ、酒飲みの舌はおかしいな。ちなみに下戸です。

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 06:25:23.59 ID:z1bR/0I2

>>73
酒飲みだがノンアルコール飲料はどれも不味いぞ。
それと、スレチだぞ。

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 07:38:20.07 ID:ofYTJcQi

やっぱりクソデブっての文面全てにデブ臭が漂うなぁｗｗｗ
悔しくってレスする癖もデブ特有ｗ
自分のデブはなんでも他のせい
あーヤダヤダ

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 08:40:14.29 ID:0oaZvalj

>>72
今あるのを飲み終わってから次に、はもったいない
急に切り替えるとストレスがあるかもだしさ
やる気があるなら今日からでも徐々に移行させようよ

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 10:46:13.73 ID:KjZC9tIs

ダイエットが順調にいかなくて常にイライラしてる基地外デブって可哀想

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 11:36:30.82 ID:BN2KTtCQ

チラ裏ですら喧嘩すな

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 11:49:47.66 ID:vk45TGG2

ふくよかさん
ぽっちゃりさん

ピザ
デブ
クリーチャー

ものは言い様だなあと思う。
(´･ω･｀)

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 12:54:16.21 ID:rc+oQKtz

これでもかと野菜とキノコを入れたトマト鍋最高！
163cm/44.6kgが43.2kgになってた！
ラッキー

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 13:21:12.92 ID:hE4fNxeg

>>71
>>35は自分だけど気にしないでちょ
あの人もかわいそうよね、あーいう風にしか物事考えられなくて

同窓会で痩せた女の子を見かけたけど
「痩せてきれいになったね」
っていうより
「病気になったみたいに貧相になったな…」
って失礼ながら思った
元々太ってた人って痩せてると違和感ある
元々チビだった人が背伸びたりしても同様にね

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 14:20:16.89 ID:/+qW4eYL

太ってる、痩せてるっていう判断は結局主観によるものじゃないか
男性・女性視点だとかなり違うらしいし
だから他人の体型がどうとか一概には言えなくない？
自分は誰から見てもいいと言われる様な体型になりたいと思うけど
それって結構難しいことだと感じる今日この頃

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 14:27:08.07 ID:nNtsEe+o

もちろん、だらしない体型は嫌だけど
年齢を重ねると、痩せすぎる人より
ふっくらしている人のほうがシワもなく
若々しく見えたりもするよね
何よりも、太ってる痩せてるを体重の数値だけじゃなくて
「健康」という意味で考えるようになった悲しい30代は
今日も午前中にジムで一時間頑張ってきました
明日も頑張ろう

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 14:36:29.73 ID:vAvbGHxW

1月ストレスが重なってやさぐれ爆食いして、体重計乗るの放棄してたけど
今日久しぶりに計ったら、体重自体は0.6kgしか増えてなかった。
それなのに、体脂肪は4%も増えていた！
体重はほぼ同じでも、脂肪と炭水化物ばっか摂ってると組成が大きく変わるんだな。

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 18:00:58.42 ID:i9w5Aq+h

全然減らねぇぇぇ

ドカしても翌々日くらいにはすんなり一定の体重に戻ってるのに
カロリー低めの食事と筋トレ続けてもその一定を越えられない
停滞期にはまだ早いと思ったのに

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 18:49:56.87 ID:ZSm9PjJx

370 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/01(水) 03:09:30.36 ID:nngi5KRX0
今日もぽち
「迷惑な韓国」
http://realjapanese.blog.fc2.com/

469 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/01(水) 15:34:41.33 ID:LJ2CIeBwP
>>370
今日も押してきた
”韓国では日本女性をレイプしても罪には問われない！英雄だ！”by韓国男
これすごいな…

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 19:26:51.44 ID:V3iKCEzq

いままで摂取を800くらいに抑えてたけど
耐えられなくなって1200まで上げた
べつに増えなかった
いままで我慢しすぎてたのか

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 19:54:36.42 ID:Rckk7pZM

パンツのサイズが３ＬからＬに！！
はけなかったパンツがはけてワラタｗ
の、のびたんじゃないぞｗ

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 21:27:31.53 ID:JqkE+HiY

>>87
800て
1200でも少ないんじゃないのか
筋肉落ちちゃうぞ

>>88
超おめでとう
目に見える結果は嬉しいね

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 21:39:32.51 ID:exA9HYIX

ダイェットは体重減らす時より、現状維持するのが大変

昼は五目ラーメン　イカえび肉入りでボリュームたっぷり　でもとにかく一日一回は好きなものを食べる
夜は蒸し野菜(もやしキャベツにんじんタマネギシメジ)薄いトースト一枚とハムエッグ

あ、あとおやつにリンゴ半分
一日にこんだけくらいで体重維持
辛くはないけど正直ほんとはもっとガッツリ食べたいとはちょっとだけ思う

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 21:42:48.83 ID:exA9HYIX

90ですが
それとラーメンのスープは一切飲みません

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 22:31:29.00 ID:Cb9ZVHXE

下痢でダイエット開始から最低値を更新！！
って当然嬉しくないですが。治ったらまた戻るし。
しかも夜おじやにしたら、いつもの夕食の野菜スープよりカロリー高いしどうすんのよ？！

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 22:40:00.24 ID:V3iKCEzq

>>89
カロリー意識してなくても食べる量減らそう、って思うと800ぐらいになってたんだｗ
もう少し食べることにする、ありがとう

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 22:43:26.75 ID:ckoZjQsL

朝ごはんヨーグルトカステラ一口
昼ごはんレッドブル
夜ご飯野菜スープトマト

おふろはいっちゃったけど筋トレしていいのか…それともマッサージだけにしよかな

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 23:10:29.62 ID:hE4fNxeg

あまり体重減ってない
食べたものうんことして出さなければこんなもんなのかな
便秘て気にした事なかったけどダイエットしてる今は気になる
ヤクルト飲めばいいのかしら

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 23:13:47.61 ID:rc+oQKtz

>>94
筋トレはしていいと思うよー
あと、食事のバランスが心配だよ
鶏のササミを茹でたものとか、個人的にオススメ

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 23:18:03.26 ID:Rckk7pZM

ラーメンってスープだけのカロリーをも表示してくれるといいのだけど

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 23:46:20.43 ID:ckoZjQsL

>>96
レスありがとうございます。
バランスよく食べたいのは山々なのですが精神的ストレスで今あまり物が喉を通らない状態なので液体が基本食の感じなんです。とりのささみ今度買ってみます。

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 00:26:17.49 ID:IEByRWwK

毎日100グラムずつくらいしか減らないからずっとイライラしてたんだけど、気付いたらスタート時より2kg痩せてた。
そうかじわじわと減ってくのを待つんだ。
「ダイエットは長期戦」って言葉の意味がやっとわかった。
「一週間で-○kg」とかの言葉はやっぱり魅力的だけど、自分はゆっくりやっていこう。

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 01:51:50.36 ID:jZ0ztTWl

半年で１０キロなら簡単やね

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 04:25:15.89 ID:VFu5N8y6

ずっと安定してじわじわ減ってたのに、急に測るたびに変動するようになった
朝晩ダイエット＋帰宅時に測ってるんだけど
測るたびに700グラムとか1.2キロとか上がったり下がったりする
今まで通りの平らな床で今まで通りの時間に今まで通りの服装でトイレしてから測ってるんだけど
誤差だとは思うけど何で急にこんなに誤差がでるように？
グラフのじわじわ減ってるの見るのが楽しかったのに～

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 04:45:18.19 ID:1LKp3uf2

>>101
チラ裏にレスで申し訳ないけど
折れ線グラフにすると右下がりになるのがダイエット
そこで諦めると失敗しがちなので、
もうしばらく頑張って続けてみて、折れ線グラフで見てみたら？

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 04:46:42.69 ID:1LKp3uf2

>>101
ごめん、グラフって書いてあるね
水分で１ｋｇ位の変動はよくあるから頑張れ

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 05:59:58.44 ID:Ya/pxube

１ヶ月程前好きな人が結婚してたのわかって10kg増
正月太りだと言ってるがそれにしては異常な太り方
１ヶ月で太れても元に戻すのは大変そうだ
満腹中枢崩壊しつる

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 06:31:06.94 ID:p7dswm2B

>>102
人にアドバイスするタイプなら、せめてレスを最後まで読もう。
しかも102の文章、読むほどに矛盾だらけｗ

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 06:31:47.10 ID:EwDCZgab

食事制限して、ゆっくりだけど減ってきてるから大丈夫！と自分を励ましてたけど、生理前の過食衝動キタ。
生理前だと理解してれば抑えられる♪とか雑誌に書いてあるけど私はダメ。分かってたってなんか思考回路おかしくなって食べちゃう。頭おかしいんだきっと。。もうヤダ。

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 07:06:48.14 ID:8V4QLY2+

今日は自分にご褒美をあげる日
今朝の体重も予測通りの53kg台、順調順調！

さてと我慢してた昨晩ののすき焼きを朝から食らうぜ

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 07:58:28.07 ID:gW1V2FU5

私は痩せたい。旦那は太りたい。
私は旦那にいっぱい食べさせなきゃいけないけど
なかなか見てるのもつらいし旦那も一緒に食べたいだろうし。
でもそれよりも痩せた私が見たいだろうかな。
間食させるようにお菓子も作ろうかと思ってるけど自分も食べたくなる。
自分のことだけとりあえず頑張ればいいのかな。

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 09:00:38.80 ID:306FLZHx

ビチクモチモチ～

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 09:56:02.12 ID:YCfXpbvU

>>108
いかにもなデブの発想…
その考え方じゃ一生痩せないと思う。

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 10:16:11.13 ID:5QPBAV0z

何か熱中できる趣味を！と思って編み物始めてみた
両手使うしTVの食べ物見なくて良いし
集中してると時間が過ぎるのが速くて間食する暇が無いのが良い
お月さん前の過食衝動も全く無かった
眼精疲労と肩コリと頭痛が悪化して食欲無いけど、ダイエット的には成功…と思いたい

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 10:44:15.78 ID:IEByRWwK

むかーしに放送してた常盤えりかのダイエットの番組見てたら、あの人の食べっぷりに感心
気持ち悪いとかそういうのより、もう見てるだけで腹いっぱい
すげーな。
痩せてる状態なら真似して食べたかもしれないけど、デブだからよう食べんわ。

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 12:19:26.94 ID:gW1V2FU5

>>110
具体的にどういう考え方がいけなくてどういう考え方に直せばいいのでしょう

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 12:31:52.80 ID:CglGOUuH

>>113
横レスだけど、食事の時にあなたが少なめ
旦那多めに食べれば良いだけのような…。
もうお腹いっぱいだから残り食べてね、とか言ってさ。

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 12:39:02.31 ID:GNPCJTFY

>>113
レスを読んで、思ったことでもよろしいでしょうか？

あなた様には、簡単なことを複雑にしてしまう癖があるみたいです。
ただ、かといって「デブな発想」とは思いませんよ。

あなた様は、痩せたいのです。

旦那様といえど他人は他人。
食事を作り、旦那様を太らせるのは、あなたのお仕事だと考えればいかがでしょうか？

横からレスいたしまして、申し訳ございません。

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 12:39:25.26 ID:sDPQ4Wzk

まいったねー
全然やる気出ないよ
家にいると食べたくなるから出かけたいけど、風強いしダルイ

117 ：108：2012/02/02(木) 13:01:18.05 ID:gW1V2FU5

>>114
そうしてます。

>>115
私の仕事だと考えてます。

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 13:05:27.66 ID:i3V5j+Mt

何の事はない、ただ食べたいだけなんでしょ。
食べる為のエクスキューズが欲しいだけ。

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 13:15:26.78 ID:/7xsQSEx

>>117
なんで親切にコメントしてくれた人に切れてんだよｗ

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 13:38:44.65 ID:gW1V2FU5

全然切れてないです。

ごめんなさい日本語が下手くそだから言いたいことがわかりづらいんですね。
まあチラ裏だから自分だけわかればいいかもしれないけど。

簡単に言うと

ダイエットしてるのに旦那を太らせたいしで辛いよー！
もう旦那はどうでもいいかなあああ
って感じです。

痩せるより太るほうが難しいんですよね。

121 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】：2012/02/02(木) 19:27:06.16 ID:pey6H16n

久々に確認してみるか。

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 21:22:38.33 ID:F5ntRfej

服を買ってきた
妹が試着するとなるほど可愛い
私が試着すると色々パツパツ
5kgの差ってでかいな…
頑張ろう

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 21:27:19.93 ID:C8QSrkHV

電車の中でサラリーマンから太ってた時でも言われたことないような侮辱をされた
一人が同じ駅で降りたから、ぴったり後ろにくっついて階段から突き落としてやろうかと思ったら逃げられた
悔しくて悔しくてイライラして炭水化物ドカ食いしてしまった
まだ標準体重より少し重いけど頑張って20kg落としたのに、なんで見知らぬやつにあんなこといわれないといけないのか
死ねばいいのにあんなやつ
突き落としてやればよかった

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 22:29:29.82 ID:c+W28nrZ

なんて言われたの？

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 22:36:08.26 ID:lzfElbLu

今まで甘えに甘えて脂肪を蓄えてきたんだから
すぐに取れるわけないんだよ、焦るな私

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 22:36:28.82 ID:7rYp2g5a

>>123
なんて言われたか私も気になる
でも、そんな奴のためにあなたが犯罪者になる必要ないよ

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 23:27:14.23 ID:PAkgBMgI

>>123
その人心に余裕がなくて他人を傷つけて憂さ晴らしする哀れなヤツなんだよ
そんなヤツに本気で向き合わなくていいんだよ
上から目線で見下してやれ
これからも自分のペースで生きようそれが正解

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 00:01:41.82 ID:5XHKWze3

>>123
変な人だか酔っ払いに絡まれてデブとか言われたのかな？
私は高校の頃は156センチで50キロと微妙なラインだったんだけど
悪口の時はデブって結構言われたよ
明らかなデブにデブと言うのは本人折り込み済みの客観的事実にもなってしまって
悪口としてはインパクトが足りないけど
普通の範疇だけど微妙に……ってタイプへ言う方が悪口として効果的だからね
金がないわけじゃないんだけど微妙に貧乏臭いタイプを
貧乏と嘲笑ったりするのと同じノリかと

つか今30前なんだけどこの前なんか人にぶつかってしまった時（私の不注意で）
仏頂面の男子学生に気をつけろよーオバサンとかやけにオバサン連呼されちったよｗ
これも本当にオバサンなら単なる呼称にもなるから微妙なラインをつこうという悪意の賜物かと
もちろんぶつかったのは私の方なのでそれでも陳謝しましたがｗ

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 08:26:59.19 ID:2ZIgyCHx

すぐカッとなって人を殺したくなる人なんて何言われても当然じゃん。
誰かを殺さないうちに病気ででも死んでくれればいいのに。

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 08:53:53.46 ID:YYIk4WlI

きつくてパツパツだった４本のジーパンを余裕で履けるようになった。
中にはスルッと入って、それでもユルいのもある。
でも太もももふくらはぎも、見た目じゃどこが変わったかわからん。
多少痩せても相変わらず太いからかな。
まだ太ももの全面は張り出してるし。
もっと頑張って細くしたい。
そうしたら今度はショーパン履きたい。

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 10:46:31.47 ID:/Tt2nu/Q

誰一人痩せた？と聞いてくれない。ダイエットを薦めた医師でさえ…ま、医師は患者が多くて一々覚えてないのかもしれないが、
たまに会う兄弟はさすがにわかるだろうに…兄にちと痩せたと思わない？と聞いたら「気のせいじゃね？」と…orz
15キロ弱痩せたのに気のせいだと？！あ、そーですか…(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 10:50:18.31 ID:bBCZEU39

地道にダイエット続けてるつもりだけど
体重グラフをつけてると、ときどきグラフを右肩下がりに維持したくなり
わざと水分控えてから体重計に乗ったりすることがある。
そんなことしても無意味で本末転倒なんだけど
数字は一ヵ月平均値を月単位で見るようにしてるけど
でも数字が下がると嬉しいし、右肩下がりのグラフもやっぱり嬉しいんだよね。

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 10:57:28.22 ID:8X2r7JrX

>>129
お前は文章を斜め読みしてんのか？
あと自殺の誘導は止めようよ

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 11:56:20.66 ID:jqmrWI3J

昼のテレビってなんでこんなに食べ物関係ばっかなの？
ケーキだの昼食レシピだの・・・通販のダイエット商品もシェイクとか雑穀バーとか。
考えれば夜だろうと昼だろうと食べ物のことばっかかｗ
ほんと食べるの好きだよね。。自分含めて。。

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 12:14:56.05 ID:SA/Bv+3B

>>129ようクソデブ

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 12:17:56.21 ID:2ZIgyCHx

>>133
殺人未遂擁護乙。
ひどい侮辱をする人間より、侮辱されたからって
階段から人を突き落とそうとする奴の方が嫌だよ。
自分で思いとどまったならともかく逃げられたって…

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 12:24:13.86 ID:wD1HacTW

>>136
心を殺されたら、身体も生きていけませんよ。
もう少し優しい気持ちを、思い出してください。

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 12:25:43.60 ID:tGHoF/8J

>>129
よく考えたらそうだね。
言われた内容にもよるけど、そんなことで殺意を覚える様な激情タイプは恐ろしい。
こういう奇血害気質の人間に遭遇しないで暮らしたいよ。

139 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】：2012/02/03(金) 12:43:22.33 ID:0QWY1B1E

○無感動・抑鬱・疲労感が増した。
○イライラや気まぐれが多くなった。
○セルフコントロールの力・理解力・集中力が減退した

http://homepage2.nifty.com/luke_apostle/Minnesota.html
ミネソタの実験

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 12:57:26.07 ID:Tjeba/Us

自分は血液型ダイエットでは米が○なA型で、実際、ご飯を抜くと、活力沸かなくて痩せないタイプ。

いつもはご飯をたべるんだけど、今朝は、ドタバタしていて
ささみと青汁、
レモン絞ったやつとカルシウムチーズが家にあったから
適当に朝と昼に食べて済ませたんだけど。

めちゃくちゃお腹空いて、集中力が落ちるし、フラフラしてびっくりしたｗ
糖質不足で、フラフラしたんだろうな。

コンビニでおにぎりを２つ買って食べたら、すぐにおさまったけど。
マジに栄養バランスって大切だね。
勉強になったわ。

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 13:30:19.48 ID:tGHoF/8J

>>140
低血糖は怖いよ。

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 13:52:13.26 ID:e56PLXgO

ダダモ式乙

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 14:59:25.74 ID:3jQCYX1c

咳が出るから100円ののど飴2つ買った
この時点で今後数週間以内に砂糖由来のエネルギー387kcalが身体に入ることが確定された

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 15:04:03.21 ID:OxH6BF8v

>>143
シュガーレスののど飴も売ってた記憶。
一個で何カロリーなのか換算して、加減すれば？

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 15:08:02.46 ID:OIXN4tR7

>>134
多分、お家に居て好きな時間に間食できちゃう人(特に主婦)は運動も足りてないだろうし、肥満に悩んでる人が多いんだろうね。
ダイエット食品やサプリのCMばっかりでつまらんよね。

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 15:24:09.14 ID:wrN7hZ5S

セブンイレブンの恵方巻食べた。ミニサイズにしたのに263カロリーもあって
それでいて５分ぐらいで食べた。
151cmで41.2kgだったから安心したけれど炭水化物ぬきダイエットしているから
前の日から注意していたとはいえ5分とは。
ちなみに今日の朝は39.6kgだからどんだけ吸収するのも早いのか。
「これぐらいで太らないから～」とか言ってくる叔母さんとかすごくうざい。
たまにこういう人がいるんだ。つきあうのもいやだ。
55kgからここまできたんだ絶対42kgまでが許容範囲！じゃなくちゃ死ぬ。

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 15:26:39.72 ID:lmoLTuBH

一口30回以上咀嚼してから言え

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 16:03:01.62 ID:OxH6BF8v

>>146
炭水化物、一日の許容量の目安を教えて。
期間はどれくらいかけてそこまで落としたの？

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 17:36:37.70 ID:wrN7hZ5S

>>148
>>146ですが基本的に１日２食で夕飯は食べません。朝800kcalぐらいを目安に
お菓子とか甘いものも食べません。２ヶ月ぐらいで10kgぐらい落ちてきたぐらいで
炭水化物も無駄だなと思い食べていません。
食べるなら朝食でごはん小さな茶碗一杯ぐらい食べても支障ないと思います。
一日の許容量は私は炭水化物はなしです。特別な運動もなしです。
お肉は好きで食べますが炭水化物とは付き合い以外では食べません。
目標は38kgを維持することなので今ちょっと過激にみえるかもしれませんが35kg
ぐらいまで落とした経験があるので今の41kgでも維持できればいいかなって思って
ます。参考までに。

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 17:42:41.32 ID:lmoLTuBH

で、何口咀嚼したの？

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 18:39:52.19 ID:yqZH6rwc

たまの恵方巻きくらいでカリカリしなきゃいけない体重を維持って大変だねー。

152 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】：2012/02/03(金) 18:45:47.87 ID:0QWY1B1E

>大阪船場の旦那衆が遊女に太巻きを口にくわえさせるわいせつなお大尽遊びを始まりとする説

ぶはははは。

恵方巻 - Wikipedia
http://bit.ly/znkOya

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 19:18:43.78 ID:BvT9KANq

長いこと足が通らなかったパンツが二本もはけるようになった！
次は一番痩せてた時のスカートを目指す

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 20:06:32.50 ID:+tIVGFg2

活動量計をＧＥＴ！明日から計ってみるよ。
楽しみだな

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 22:23:41.14 ID:ng60Lr6Y

朝
恵方巻き450キロカロリー
スープ春雨90キロカロリー
昼
鮭のムニエル40グラム
ほうれんそうのゴマ和え60グラム
コーンの缶詰め50グラム
きのこ入りコンソメスープ一杯
夜
恵方巻き約半分300キロカロリー
鶏のてりやき100グラム
グリーンサラダ100グラム
けんちん汁３杯

ひゃー食べ過ぎたっ！
まぁダイエットしてる事抜きにしたら普通…なのかな？
とりあえず明日はひかえめにしますっ！

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 01:23:30.73 ID:KXkSY4Ps

昨日どか食いしたせいで1.5kg増orz
今日は身体が重い。ここ数カ月で
今までキープしてた体重より1kg位
増やそうとしてるのに、うまく
コントロール出来なくて3kgも増えた。

だけど、昨日は無性に喉が乾いて
普段より1.5l位多く飲んでトイレも
さほどだから、水分もかなりあるみたい。

ファンケルで、去年の5月ぶりに
骨量とか測定してもらった。

身長155cm
去年5月13日→昨日
体重 46.4kg→49.5kg
骨量 1.87kg→1.83kg
体水分量 24.6kg→27.51kg
体脂肪率 27.7％→24.1%
生活代謝カロリー 1238kcal→1331kcal
筋肉量 26.1kg→29.1kg

どっちのスペックの方がいいんだろう…(´・ω・｀)

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 01:26:27.66 ID:KXkSY4Ps

あ、女です。水分が減って体重が落ちれば
昨日の測定値の方がざっくりスペック上？
でも骨量減ってるし…。わからん(´・ω・｀)

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 03:56:05.66 ID:J9lR8NX4

>>157
数字よりスタイルとか体調を気にすればいいよ

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 04:59:29.09 ID:GKrZ+SwJ

今度こそ言う。絶対言う！！筋トレジムで話しかけて来るスタッフ、営業なんだろうけどいい加減集中出来ないんだよ！３人もいた日にゃ３人が喋りかけて来る！遊びに来てるんじゃないんだよ！集中出来ないだろ！もう人の良いのはやめてきっぱり言う！

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 06:45:11.36 ID:N2KwSY9F

ダイエット始めて、もう半月以上経つんだけど、実質-0.4kgしか減ってない。カロリー管理、ランニングしてるけど心が折れそうだわ。初期ボーナスってなんだ…？

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 09:35:46.26 ID:YCW2CNf/

自分も初期ボーナスなんてなかった。
あれは一定のデブにだけ与えられるものなのか？

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 10:10:12.39 ID:V5atItlX

初期ボーナス、自分もなかった。
あと、１ヵ月で3kg減とか5kg減とかいうレスをちょくちょく見かけるけど、それも羨ましい。

163 ：148：2012/02/04(土) 10:47:15.72 ID:37/Cycl6

>>149
㌧です。
すごい意志力に敬服！
朝食は800kcalって決めてるだけで、昼食はフリーなのかなと思った。
一日トータルの制限も決めない方が続くのかな。

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 11:20:36.57 ID:D7AEz4Fw

ダイエットカルピスってどうなんだろ
０キロカロリーの飲み物自体結構あるけどこれ、乳酸菌とかはどうなるんだろ
カルピスとかヤクルトってやたら甘いけどさ

おなか減ってるけど何か食べたいって感じでもないかも
スーパー行ってくっか

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 15:39:18.54 ID:NrRq9rbt

寒くてだるくてウォーキング行きたくない。
今までは寒いなんて理由にもならなかったのに、痩せ期に入って運動減らしても痩せていくからか調子乗り出してきた。
甘えんなデブ。目標体重までまだまだだっつの。

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 15:44:55.64 ID:sfJsC0LB

>>165
('A`)人('A`)ﾅｶｰﾏ
でも、まだ目標まで5キロあるから物凄くだるいけどジョギング行ってくる。

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 16:52:02.93 ID:XYFtbFIh

リバウンド繰り返してると簡単に痩せなくなるよな。
痩せたらニート脱出とか言ってると永遠に面接にはいけない。
面接に行きながらダイエットだよなあ。
順番おかしいから人生も停滞する。

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 17:07:35.73 ID:+bUWvbDt

栄養バランスバッチリで過食して（決して意図的ではない…）
運動して寝たら、久しぶりに８時間くらい寝られた。眠るのって気持ちいいなあ
夢の中でずっと幸せな気持ちだったｗ

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 18:26:58.81 ID:D7AEz4Fw

外出すると外食という敵が多い多い
「夕飯の材料がうちにあるでしょっ！」
っつって我慢したけどね

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 18:57:33.25 ID:oe4lALAS

あまりに寒いんで食事作る気もおこらず、
冷蔵しておいたご飯を一膳食べて、ほとんど布団にくるまってた。
最悪の日になった。

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 19:34:11.80 ID:tsjErjIC

ご飯は腹もちが良いっていうけど、自分は駄目だ。
半合食べて2時間後にはもうハラペコだわさ。
リーンなパンの方がよっぽど腹もち良いわ。
不思議。

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 20:32:08.89 ID:beG+FAd2

好奇心でチキンフィレダブルを食べてみた。
エアロバイク二時間漕がなきゃ。

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 20:37:01.50 ID:DxkiylN0

三食のウチ一食をコーンフレークにしたら二食はカツ丼とか食べても自然に痩せ出した

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 20:51:38.22 ID:z2LbC7YQ

・スキルなしの底辺だけど定職につきたい
やはり実家暮らしじゃ自由にできない
・走ったりして運動がしたい
インドアな事も好きだけど本当はアウトドアな事もやってみたい
でぶのくせに胸がさらにでぶだから走ったりするのが苦痛

この前夜に犬の散歩したとき、いつもは前を開けて着ているコートのチャックを閉めて走ってみた
パツパツで人通りのない夜しかできんけどｗ
すごく快適に走れてﾜﾛﾀ

まずはどこから手をつければいいのか…

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 21:27:05.07 ID:mQP43KPi

ダイエットはじめて４日目？５日目？そのぐらいなんだけど0.2kg減ったｗｗｗｗ
これって誤差の範囲内かなあ
まあでもあれだよね。痩せるのって難しいね
食事制限と運動してるけど、地道な道って感じがするし
あと４キロ痩せたら好きなものどか食いしよう
それまでに食べたいものリスト作っとかないとな
お好み焼きとか食べたいなー
炭水化物大好きっこだからなー
ごはんもいいけどやっぱあれだな。小麦粉

あとダイエットで身体を常に飢餓状態に置いておくと
人が変わったように殺伐とするって記事をどこかで読んだんだが
ああなったら嫌だなあ
まあ飢餓状態というより少し小腹が空いた感じが一番大敵なんだけど自分の場合
小腹が空くと集中できなくなってなんか食べ物のことばかり考え出すんだよなあ
あーデブ脳って恐ろしい
小腹空くのが怖いよー

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 21:52:36.05 ID:zweKN5z3

好きなもの食べればいいじゃん
朝だけ限定で。

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 22:54:17.84 ID:nQTPhyom

体重増加の副作用があるリリカっていう薬が憎い。
リリカに打ち勝つにはもっと食事を減らさなきゃ。
太らないようにしたいなら運動すればいいんだけど運動ができる位ならリリカなんて飲んでないし。

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 22:56:30.82 ID:Q1LZCnsF

何で運動できないの？足ないの？

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 23:01:25.29 ID:tsjErjIC

ミニストップのイチゴソフトうまーい。
もう一個界に行って来る。

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 23:03:50.30 ID:R44001Qu

>>177
お大事に

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 23:24:14.37 ID:NrRq9rbt

>>179
よかったね。

二週間終わった。
1カ月をいかに乗り切るかが三日坊主にとって試練。
がんばらなきゃ。

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 23:27:05.46 ID:nQTPhyom

>>178
腰痛ヘルニアで今の時期は特に動けないんだ。手術が嫌だから投薬治療してんの(´･ω･｀)

>>180
ありがとう

183 ：182：2012/02/04(土) 23:29:28.46 ID:nQTPhyom

×腰痛ヘルニア
○腰椎ヘルニア

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/05(日) 03:55:06.86 ID:VOc37qCi

デブ拗らせんだね、大変だな

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/05(日) 05:15:22.75 ID:mxGmWLv9

この前 IQが高すぎて計れない人と話したんだけど
その人は10ヶ国の外国語の教師と脳科学の先生なんだけど
勉強もダイエットも、努力や根性ではなくて、脳の使い方次第って話してた。
変な我慢をしないで、普通に食べて、興味のあることで
脳に快楽を与えれば、太りにくいって。

理屈っぽい、好き嫌いが激しい、自分のやり方や考え方が正しいと勘違いしてる人は

ずっとやり方を変えないから、
上手くいかないそうです。

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/05(日) 05:19:21.19 ID:mxGmWLv9

あ、あと
笑うといいらしいよ。

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/05(日) 08:27:22.99 ID:Cnhr89TN

年末年始の不摂生で3kg太った。
手持ちのジーンズが気持ちよく履けないからダイエット板を見始めたけど
世間じゃ充分痩せてる事が分かった今どうにもやる気が出ない…

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/05(日) 08:34:17.74 ID:hETpABfl

＞理屈っぽい、好き嫌いが激しい、自分のやり方や考え方が正しいと勘違いしてる人は

低炭水化物・糖質制限、GI値信者を思い出した
つかダ板にたくさん居るｗ
ストレスが一番の敵だもんね
楽しみながら何でもいいと思うもんは取り入れていこう

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/05(日) 11:25:09.89 ID:hRf086co

野菜高いんだよクソっ

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/05(日) 13:06:50.56 ID:lYIe2DFq

俺はブロッコリーとモヤシとミックスベジタブルばっかりだよ。
キャベツ食いたいけど、100円以下でしか買わない主義なんで。

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/05(日) 13:18:12.70 ID:VOc37qCi

>>185
最初の２行でかなり読む気が失せたけど、言ってる事は間違ってないと思うｗ

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/05(日) 13:49:22.12 ID:t1/xEfTJ

ウェイスレから流れてくる説教したがりはマジでウザイ

過去ログ読めば、今のスレ住人がいかに続けていないかよくわかる。
できない人や迷っている人がいるほうが、実践してるとわかるもんだ。

ああしたらどうだ。こうするもんじゃないのかというのは、やってない人間が言うこと。
ダイエット終わってるなら出て行けよ。

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/05(日) 14:02:08.24 ID:/DEaa9QM

ダイエットに終わりはないのだよ、残念ながら。
病気で痩せるならともかく健康体なら一生のお付き合いと覚悟を決めてる。

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/05(日) 14:09:34.98 ID:80MIvMvo

私もその先生の言うことは間違ってないと思う。

我慢せず普通に食べて（たまにワイワイと飲みすぎ食べすぎも有り）
普通に会社勤めをして、休日は遊びに出かけて。
張りのある楽しい毎日。そりゃ時々ストレス抱えるようなこともあるけど。
でも基本的に自分中心の生活だから、どうってことない。
独身の頃はそういう生活で、難なく標準体重以下を維持していた。
けど今は…標準体重よりもはるか上の数値を維持してるｗ
やっぱり年取ったら食べる量に気をつけなければ。

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/05(日) 14:09:35.39 ID:t1/xEfTJ

>>193
ダイエットに終わりがないのは、生活習慣を変えられないあなた個人の問題で
他人にあれこれ口出しする権限などどこにもない

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/05(日) 14:24:58.12 ID:Cnhr89TN

>>194
年とるとくるね。
自分もクリスマスからダラダラ食べる習慣がついたら3kg太ったよw
少し前までは夜中にラーメン食べても太らないガリだったのに。

さっき体重はかったら166/52.4だった。
数値的には太ってないけど身体がもたつく感じで軽快ではない。
元々骨格が華奢で筋肉がないから余計感じる。
減らないならせめて筋肉をつけたい…

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/05(日) 14:45:32.66 ID:KtFaqO90

お昼に食べたバナナ美味しかった

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/05(日) 15:33:00.85 ID:HIuR8K14

あつた蓬莱軒のひつまぶし食べました。
あー幸せ。

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/05(日) 16:01:46.44 ID:pG0fQQtR

掃除してたら大好きなチェルシーが・・・
パクパクッとつまみながら掃除続行してたらあっという間に10粒が消えた。
カロリーはいいんだけど、炭水化物が40ｇ超え・・・ぎゃー

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/05(日) 16:20:22.69 ID:DlT4923E

ダイエット21日目。相変わらずのでっぱりお腹。胸より腹が出てるとか…。意味ないのかな。苛々する…

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/05(日) 17:09:36.20 ID:kGY0pYW9

>>185
そうできればよいけれど、この板って口出してくる人が多すぎて
やり方を変えすぎて失敗している人もいると思う。

脳に快楽って具体的にどういうことをいうのかな。

バカみたいにゲラゲラ笑いながら
虐げられても脳が楽しければ幸せって生きてれば太らないってことかね。
プライドを捨てることかもしれんね。

202 ：170：2012/02/05(日) 18:33:02.51 ID:33wG4g5M

昨日の反動で今日は昼にドカ食いしちまった。
本当に俺って馬鹿だね。
1日分としては帳尻合わせたし、運動もしたけど身体には悪いわ。

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/05(日) 19:33:48.86 ID:lOsc5/Z4

子供に真矢みきに似ているって言われた・・・子供がドラマで性格がキツい役のを見たせいかもしれないけど
痩せたからかな・・・まだデブだけど・・・なんかちょっと・・・というよりかなり嬉しい・・・
そんな事ないよ、何言ってんの、とか言いながらチョッパーみたいにデレデレしているｗ

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/05(日) 20:25:50.26 ID:KTXVVIui

170cm54kgでも体脂肪ひどいんだよ。信じて。

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/05(日) 20:29:32.74 ID:OB1t3Im6

どんだけ卑屈なの

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/05(日) 20:30:50.66 ID:OB1t3Im6

あ、204へのレスではありません
チラシの裏の独り言です

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/05(日) 21:36:29.56 ID:BYlXuzjZ

ランニング用の靴とウェア買った！これで後戻りはできないぞ、私。

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/05(日) 22:30:35.61 ID:Z37Mbqeg

真矢みきは決して細くない。むしろデブ。

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/05(日) 23:43:35.33 ID:Iz3qtJ9L

ニコニコ動画の踊ってみたの、細くて可愛い子のダンスを見ると
無性に痩せたくなるので、毎日見ることにした
こうかはばつぐんだ

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/06(月) 00:31:58.40 ID:K0PXeNXz

うわぁ
なんでこんな時間に食べちゃうかなぁ…起きてから食べればいいのに……

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/06(月) 00:34:35.58 ID:HdIYjlQu

脂肪燃焼スープってのを作ってみた。
一週間でやるやつだけど、ギチギチに決めてやるのは自分には無理だと思ったから、普通のご飯の量を減らしてスープ飲むやり方でゆるーくやろうと思う。

セロリ苦手だけど、スープだとんまかったー

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/06(月) 01:27:40.13 ID:RI3rXh8Y

>>204
信じるぜ！！充分ありえるから
>>208
おまえ芸能人ナマで見てみろよ。テレビで見るよりめっちゃ細いから

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/06(月) 02:41:36.75 ID:w6lhqtQ+

普段は優しい彼女だが、ダイエット中はよく八つ当たりをしてくる。
｢大食いだけど太らない人はいいよね｣とか、｢私の前でお菓子食べないで｣とか・・・。
確かに大食いだが毎日運動してるし、間食もしないようにしてるから維持できてるわけで。

つか、ダイエットしてるわりには日に日に丸くなっている気がする。
俺がぽっちゃり好きだから、無意識に甘えているのだろうか。

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/06(月) 04:49:51.20 ID:hazGeJ/l

漫画家はﾃﾞﾌﾞ多いかと思ってたが、どちらかと言うと痩せぎみの体型だった！
4人とも！しかもガリガリすぎない、いい感じの細身
売れっ子漫画家でﾃﾞﾌﾞってそれほど多くないんだな…

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/06(月) 06:38:09.63 ID:lY30HcQ4

こんな時間にシュークリーム食べちゃった
晩ごはん減らしたのに本末転倒

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/06(月) 08:15:52.77 ID:t791LEcV

年末年始で太った１kgがまだ戻らない…
運動量は増やしたし、食事は減らしてるのに。
１kgくらいすぐ戻ると思ってたのに全く減らなくて悲しい。
減ったと思ったらまた戻る…
もう痩せられないのか

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/06(月) 10:09:51.16 ID:JXI5NNNS

世の中美味しそうなものが多すぎるううう
TVとかで美味しそうに試食してるグルメコーナー見ると
恨めしい気持ちすら湧いてくるｗｗ
自分のためのダイエットなのに他人羨むとか意味わからんなｗｗ

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/06(月) 12:31:06.04 ID:XqHK7ux/

一ヶ月でマイナス四キロダイエット達成！

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/06(月) 12:50:12.09 ID:9+DO+kXg

別に他人が太ってようが痩せてようがどうでもいいが
自分は好きで太ってる訳じゃないと言ってるデブは
反吐が出るほど嫌い。
食いたいもん好き勝手食って太ったくせに
見苦しい言い訳してんじゃねーよクズ。

デブでも今まで自分がしてきた事を自覚してる奴とは
人間的に天と地ほどの差があるわ。

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/06(月) 13:05:42.26 ID:/rtkNk5m

>>219
オマエも食いたいもの食えばいいじゃん　やせ我慢は体に良くない
ガリもデブも醜い事では同じだろ～

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/06(月) 13:08:13.01 ID:ZXWcO6Bt

姿見買おうか
見苦しい全身眺めてたらやる気保てる鴨だ

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/06(月) 14:32:21.22 ID:7QVfUyI2

>>212
生でみてもデブはデブだよｗｗ

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/06(月) 14:51:01.44 ID:GaRd75kF

ひさしぶりに会った知人に、「痩せた？　痩せたよね？」と言われた。
社交辞令かもだけど嬉しい。
有酸素運動もっと頑張る。

>>221
バスルームに大きな鏡は効果的かも。

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/06(月) 14:56:44.56 ID:qajXO2ot

>>223
あぶら汗をだらだらと
がまの油売りの口上かよｗ

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/06(月) 17:34:25.38 ID:cVUBHdUR

あと5日で衣装合わせ
とりあえず９号が入るのかが重要
週末できなかった分を今日と明日でやる！

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/06(月) 17:42:40.10 ID:DKxfLT1H

腹が割れるのはまあいい、と言うかある意味当然だと思う。
大臀筋と中臀筋の境目が割れるとか意味分かんない。

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/06(月) 17:44:40.65 ID:tymsImyZ

午前中面接で過度に緊張したせいかお昼沢山食べた
外は冷たい雨でウォーキングできないし、夜はごく軽くすませて早く寝よう、疲れた

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/06(月) 18:32:20.92 ID:RI3rXh8Y

>>214
ワンピースの作家は見苦しく肥えた

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/06(月) 21:00:24.03 ID:0Bv1ivAW

有酸素運動キツいー
ヨガストレッチで筋肉痛ー
食事制限で腹減った辛いー
しかも身体があちこち痛くなっただけで体重減ってねー
どういうことだってばよ！運動は身体を裏切らないんじゃなかったのかよ！ヽ(｀Д´)ﾉ
と思って勝手にキレてたらまだダイエットはじめて一週間だということに気付いた
にしてもせっかちな人にはダイエット向かないよなー
頑張ってもすぐに結果が出るわけじゃないからなー
あーでももうダイエット飽きてきた
毎日運動するの面倒くさい
体重が減ればモチベーションアップするんだよ！頼む減ってくれよ！頼むよー
明日も日課の運動しなきゃならないかと思うと面倒くさすぎる
だからいつまでもデブなんだな
痩せたいから頑張るけどどれぐらいで効果出てくるんだろう
効果が出ないうちは自分のやり方が合ってるのかどうかわからないし不安なんだよね…

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/06(月) 21:16:19.90 ID:AoSmp4aB

生理中は痩せないという人が多いけど
自分は生理中はいくら食べても太らない（痩せもしない）
ので好きなものが食べられる
もちろん運動もするけどね

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 00:03:43.63 ID:l9M4OdS/

あーあ、今日は－200gかぁ…
もっと減らないかなぁ

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 01:29:50.78 ID:IRKypht/

いつもドレッサーで遠くから全身を見てるけど店で姿見を見たらいつもより痩せて見えた

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 02:37:09.47 ID:B1Uu6spF

間食我慢してる時ほどなぜか食べ物関係のサイトのおいしそ～な画像とかを率先して見に行ってしまう
そんで、それでもそそられない自称「ストイックな自分」に酔いしれる
頭の中食べ物のことばっか考えてるってことか

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 05:18:09.71 ID:E/UHTgFN

食事時間を今の勤務時間に合わせてずらしただけで
通勤中の買い食いとダラダラ間食が激減した
以前みたいにお菓子口に入れなくてもイライラせずヤケ食いも無くなったから
1日全体のリズムを整える事は大事なんだなと

小麦に加え卵もアレルギーで腹痛める様になってから
糖分油分の高い麺や菓子パンはほとんど口にしなくなったが複雑な気分だ

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 05:33:35.69 ID:vegBB5Vh

８日は満月だね月のリズムダイエットしようかな

満月はムクムらしいから、体重は計らないw以前、2chにも月のリズムスレがあったような気がするんだけど、美容スレだったのかな。

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 10:02:42.98 ID:9vT7HjB9

先日知り合った女性がすごく細かった。
私と同じくらいの身長なんだけど骨は一回り細い。
手首とか腰とか肩とか華奢で美人で優しくてメーテルを思い出した。

自分は標準体重から美容体重目指してダイエットしてるけど、痩せても
彼女のように美しくはなれないとわかって悲しくなった。

別の知人ははっきり言って巨デブ。
この間会った時前髪が妙に短くなっていた。
「えらく切ったねー」と声をかけると「ブチブチ切れんねん」と…
それって栄養失調じゃ…前々から偏食だなとは思っていたがここまでとは。
艶のない髪はバサバサだし、パンパンの顔は吹き出物だらけ。
たんぱく質とかビタミンとか足りてないんだろうな。

そんな彼女といると安心する自分が嫌だ。
若くて美しい人といると自分を全否定してしまう。

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 10:13:00.94 ID:9Sna8Xwl

ダイエットと節酒を兼ねて、ビールをカロリーゼロのノンアルコールビールに変えてみた。
その人工甘味料が自分の体質には合わないのか、どーも胃もたれがひどい。
飲んだ翌朝は食欲わかなくて食えない。
健康のためにも節酒を模索したつもりが、どうしてこうなったｗｗｗ

238 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】：2012/02/07(火) 10:17:35.75 ID:k/PYnxTi

「量より質」にシフトできるといいよね。

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 13:02:03.75 ID:ZexOb9eY

ここ3日増加続きで0.7kgも増えてしまった・・・
先週はカクカクッと落ちてただけに落胆も大きい。
このままじわじわと+1kg、+2kg・・・と増えていかないか心配。
まだダイエット始めて2kgしか落ちてないから、原因不明のままリバウンドなんて可能性も・・・とか、全部考えがそっちの方にいって困る。

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 13:36:59.38 ID:KSbkv3UY

昼は600kcal。一口100回噛むと満腹感でていい感じ。
チョコ買ってきた。メルティキスのスリムタイプ、一枚25kcalと箱の表面に書いた。
間食はあまりしないけど、一切抜き！もつらいから一日一枚を目安に大事に食べよう

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 13:38:22.28 ID:QSlo+cF1

明日はミスドを喰う！

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 15:38:26.67 ID:qwdoCrpx

>>239
ビチク～　レス欲しいか？　キチガイ　モッチ～ｗｗｗ

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 15:42:34.08 ID:6taGBMW3

ひさしぶりに備蓄餅発見ｗ

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 15:53:15.65 ID:pEnXLlB0

餅はうまいから判らんでもない

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 16:16:44.75 ID:B2eQOkCY

こういう人って、ある日突然入院するのか来なくなるんだよな
なんとなく静かになって良かったような…寂しいような…

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 16:24:10.42 ID:m5vbrnbt

二度とくんな

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 17:34:26.26 ID:RTNXGBKW

>>246
ビチク～　レス欲しいのか～ｗｗｗ

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 17:44:52.81 ID:EXyacUx6

は～おなかすいた

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 18:08:45.82 ID:QntoI1QJ

今日はカレー

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 18:34:35.94 ID:bIFLktxO

セブンのベルギーチョコまんが美味い
引き返してもう一個買おうかと一瞬考えてしまったよ……
ダイエットの途中だってのに～～！

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 18:47:00.52 ID:TWZVfePX

ごはん軽め一膳
白菜と豆腐の味噌汁
白菜どっさり巣ごもり卵（ケチャップ、マヨ）
大根じゃこサラダ（ポン酢）

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 20:18:23.84 ID:V467r/c1

若貴の兄ちゃんの名言
「デブはなんでも食いますよｗ」

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 20:52:13.77 ID:BpjYojNf

確かｱﾘｽﾄﾃﾚｽだったか
いやｿｸﾗﾃｽか「無知の知」なんて習った様な
自分がデブでブサメンだって知ってるか
デブなのにイケメンだと勘違いしているか
で雲泥の差が有ると思う。
後者は、はたでみていても
恥ずかしい

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 21:12:24.69 ID:FhuEf8/m

スーツが必要になって（スーツいらない職場）
量販店に買いにいったらいつものサイズすらはいらねぇ。
スリムにつくってありますからーって本当に余計な事するよね。選択肢がほとんどなくてなける。
最近過食気味なので明治のプロテインダイエットも買ってきた。

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 21:15:12.26 ID:ww1rkzO8

旦那が結婚式でもらってきた引き菓子
黒船のカステラ
ｅｓコヤマのバウムクーヘン
銀のぶどうのラスクみたいなの
食べたことのないやつばっかりやんけー
食べちゃったorz

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 21:35:17.06 ID:u2isESBc

1日以内に全部食わなきゃだめなの？バカなの？

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 21:37:18.63 ID:sjL7xAcG

ROMってたらモチベーション保てない人が多いみたいなので
自己流だけど上げ方書き捨てる

湯船に浸かる（最低10分以上）
体が軽く汗が出るほど温まったら足パカ（最低1セット＝100回）
その後は普通に頭洗うなり体洗うなりして風呂を出て
髪を乾かす時にドライヤー当てながらｳｯｰｳｯｰｳﾏｳﾏ(ﾟ∀ﾟ)を踊る

これやると体重が減る、というより
体に取り込んだ水分が排出されて結果体重が減るが正しいけど
100g単位でさえ落ちない人とかやってみ
上手くいけばくびれも作れるよ

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 21:41:32.85 ID:2TDgFyuZ

>>257
なんでこんなこと人と被るんだろうｗｗｗｗ
ウッウーウマウマまでもろかぶりなんてｗｗｗｗ

まあ私の場合は体重自体は殆ど変わらないっていうね…

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 21:55:39.69 ID:BpjYojNf

やっぱり、あれだ
痩せてる奴はさ
「食べるのめんどくせー」とか言ってやんの
ダイエットしてると食物の事ばかり執着してんだよ俺

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 22:05:55.68 ID:6weQTfkD

栄養について調べると今どんな栄養が必要で何を食べたらいいとか
逆に何を避けるべきか常に食べ物について考えるからお腹が減る

忙しい時は食べる量が自然に減るから意識を食べ物から逸らすのが一番ストレス無くていいかもね

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 22:12:37.14 ID:sjL7xAcG

>>258

うはｗｗｗｗまさか被ってますレスくるとかｗｗｗｗｗｗｗ
親近感わきまくりんぐｗｗｗｗｗ
自分の場合すごくむくみやすいんで痩せるためというよりかは
むくみ分の増量でやけになって暴飲暴食阻止のためなんだけどね

お互いがんばりましょう、なんか元気でたよありがとね！

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 22:25:06.45 ID:hUe4uRe6

ダイエット始めて2ヶ月たった

開始時(12月6日)→今日
体重51.6→47.8
体脂肪33.8→30.3
脂肪量17.4→14.5

無理な食事制限はせずに１日1600kcalを目安に食べた物を記録、栄養バランスをグラフ化(携帯サイト利用)
イージーファイバーと乳酸菌をとる
2～3日に1回くらい初心者レベルの筋トレと踏み台昇降やウォーキング
これだけでここまで落ちた
初期ボーナス込みだけど嬉しい

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 22:46:16.05 ID:BpjYojNf

>>260
そうだね

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 22:50:42.95 ID:VsHuqkAO

理性に負けて、コンビニに行くかーちゃんにチョコボールを頼んでしまった…
「どのチョコボールか解らないから、二つくらい買ってきたよ」
と差し出されたチョコパイとチョココロネ

目が…目がつぶれそうだ
もういいよな…
もう限界なんだ…
食べたっていいよな…

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 22:58:43.80 ID:VsHuqkAO

ああ…食ってしまった…
ドカ食いスレでも逝ってくるかな
でもこの程度じゃ叩いてもらえなさそうだな…

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 23:10:41.88 ID:VsHuqkAO

今日からまたダイエット始めよう
52.7kg/161cm体脂肪率22.5
目標48kgだ
腹筋背筋は今まで通り一日おき
カロリーは今1400でバランスしてるので1200で
代謝悪いな～

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 23:12:29.99 ID:PdiK6epN

ローソンストアで105円で売ってたこんにゃくラーメン味噌味
ウェイパーとおろしニンニクで少し味を足して白菜とニラをどっさり入れて食べたが
まじうますぎる・・・・そして麺150gと野菜たっぷりだから大満足
これで200kcalいってないなんてすごすぎ、今まで知らなかったことに後悔だわ
野菜もだいたい揃うし、ローソンストアネ申

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 23:32:54.44 ID:AYUHcaFR

毎日測ってたけど今日初めて58キロ台が出た！
測り始めが60.5～59.5キロだったからあまり変わってないっちゃあ変わってないが
それでも数字上では変化がわかってきたのは嬉しい

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 23:35:03.68 ID:AYUHcaFR

甘いものってとにかく食べなくなったけど
「初めからこの世に甘いものなどなかったのだ」
って感じで案外平気
まぁ自分は
「そこまで食べたいなら一食置き換えて500キロカロリーまでならおやつ食べていいよ」
って甘いんだか厳しいんだかなルールにしてる
そのうち昼食１回ぐらいはポテチコーラやろうと思ってんだけどなかなかね…

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 00:04:32.13 ID:xDlemzR+

>>264
おもしろ過ぎw今日一番笑った

ダイエットを機会に嗜好を変える事にした
以前はマヨ、乳製品、揚げ物、脂身過多の肉など飽和脂肪酸を無意識に好んでいた
今は同じ油でも鯖、鰤、鮪など不飽和脂肪酸で満足出来る様になった
大人ニキビが出来にくくなったぜ

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 00:33:01.42 ID:xDlemzR+

>>270
マヨは不飽和ですね訂正

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 00:42:49.94 ID:rFWaH9GV

>>264
ママン心配して間違えたふりして買ってきてくれたのかもよ
あんまり無理しないようにね

間違って同じアルバム借りてきちゃったよ
あーあ

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 01:26:24.91 ID:bYiuiYTF

なぜだ･･･
身長166体重59もあってダイエット中なんだが顔の肉ばっか落ちる
もっと太ってた頃から顔だけはコラか?って言う位小さいのに、最近はまだまだ太いのに顔が痩けてきた
無理なダイエットしてやつれた訳じゃないだろうし(ジョギング、筋トレ、軽い食事制限のみ)顔だけ痩せたらバランスとれないよ
太めの外人みたい･･･
足の脂肪よ、落ちてくれ

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 02:45:56.13 ID:0ACqohMk

>>272
ありがとう
でもそれはないんだｗ金はかーちゃんのものも含めて私持ちだし
何を頼んでもたいていこうなるっていう

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 02:49:40.84 ID:rooz6kbG

旦那とケンカして頭きてチョコを過食してしまった
ストレスがダイエットの一番の敵なのに
いらっとしなければよかったのかな
明日からまた頑張ろう

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 03:01:37.13 ID:US3nm5oV

－20kg達成した！標準体重以下になった！
お祝いに油っこいものとか食べたいけど、まだブヨブヨなんだよなあ…

ダイエットのおかげでご飯の本当の美味しさ、楽しさに気付けたと思う
運動も楽しくて、辛いのも体重が減ることを思えば耐えられる
標準→美容が大変らしいけど世界が変わるって言うし、モチベーション高く持ち続けられればいいな

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 06:56:20.19 ID:QUVvbcA+

昨日から下っ腹がぽーんっと出てる
いい感じに張って妊婦さんのようだ…
便秘退散便秘退散。

>>276
おめでとう！
私はあと4kgで-20kg、ギリ標準以下になれる。
のそのそと追いかけていきますね

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 08:20:05.33 ID:icumykVq

風邪引いた…最悪。
少し熱があってダルいのに食欲あるから困る。
さすがに運動はできないかなぁ。
一刻も早く痩せなきゃいけないのに風邪引くとか終わってるわ。
意地でも運動と食事制限してやる！

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 09:40:44.76 ID:PzHa8322

たった半月でパーンとはじけてしまって昨日からまた食べ始めたけど、
食べてる途中に、今までの努力とか、レコダイのグラフとか目に入って罪悪感がひどい。
今日も朝ごはんにクッキーバリバリ頬ばってたら罪悪感いっぱいになって「あ～おいしかった」で終わらなかった・・・
・・・やりなおせってことなのかな

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 10:09:24.15 ID:uOo+d39z

叔母がテレビ見て痩せる効果あるとか言って
塩麹とヨーグルトを大量に買って来た

毎回毎回いい加減にしろデブ
また食品を無駄にする気か？
こういう事してる奴って頭悪過ぎて
痩せないのはデフォだよな

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 12:01:16.15 ID:HFdFUN3B

野菜たっぷりラーメン食べたいが麺のカロリー高い
↓
スープで野菜煮て食べようか…しかし市販のラーメンスープカロリー高い
↓
粉末鶏ガラ野菜スープにしよう←今ココ

あとはチャーハンくらいは普通に作るか

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 12:26:42.84 ID:Mxo6C0Wh

麺と油まみれの米
はたしてどちらがましなのか

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 12:32:44.54 ID:1rW7QbYD

>280
昨日やってたなー
発酵食品は確かに身体にいいが
あれは3食完全に管理されてて栄養士がついてやってるんだけどなー
大量に食ったら痩せないよって教えてやれ

うちの旦那も健康番組大好きだけど
糖尿怖いなら夜遅くまでスナック菓子食うのやめれ
肉嫌い魚嫌いで米と野菜さえ食ってれば健康だと思ってる

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 12:44:19.43 ID:HFdFUN3B

ふー食った食った
ラーメン抜いてチャーハンにして正解だったな
カロリー気にはするけど好きなものはちゃんと食べたいものね

これから夏になったらところてんの季節になるなぁ
冷やし中華のめんをところてんにするの
考えてみたら自分中華めんてあまり好きでないのかもしれない
同じ味付けなら焼きそばよりソース味チャーハンだし

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 13:07:19.27 ID:FhIDA4+S

>>280
量の問題だよね

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 13:10:55.15 ID:JGwpZw/i

ミスドのごま米粉うまかったぁぁぁ
さて、来月まで節制節制

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 15:32:27.90 ID:0r4AhTD3

板おかしい？
専ブラでスレッドが20くらいしか表示されない。
自分だけかな。

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 16:27:30.16 ID:VWDB5RFK

>>250
なにー！めっちゃくちゃ食いたくなってしまったじゃないかうあーー！！しばらくドカする予定ないのにーー！！

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 19:16:31.53 ID:+aCtbDRh

アイドルやアニメキャラのスリーサイズを真に受けて、
女性のウエストは50cm台が普通だと思っているひとに
これhttp://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=wWn184Xv2mQを見せたい。
ウエスト51cmのモデル。ウエスト50cm台とは、これくらいの細さになります。

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 19:35:11.45 ID:kaeaezcS

ピザビールと言う存在を今日知った
味はともかくカロリーどのくらいなんだろうなぁ
ピザ＝デブの印象って何でこんなに強いんだろう

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 20:48:19.44 ID:O6X8qBAw

ピチピチ11号だったのに、9号がゆるくなるとかマジ驚く。

自分のお腹を見てニヤリを笑える日が来るなんてなぁ

292 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】：2012/02/08(水) 20:49:35.25 ID:1+5qK9eW

堂々とステマ。
http://bit.ly/wJWiu0

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 20:53:17.02 ID:b9QspDCz

「栄養ちゃんと摂ってるから健康」
っていうデブと摂食障害の食う食べ物がいつも炭水化物だけなのはなぜだろうか
(もしくは野菜だけ)
そんで大量に食っといて
「太るの怖い」
ってバカなのか？

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 20:53:34.42 ID:PDRSeqcU

>>289
ありがとう！めっちゃキモいっすｗ
細すぎて怖いですｗ身長あるから
余計に怖いんだろうなぁ…。
骨抜いてる人に見えました…。

自分は155cmしかないから、軽くメジャーに
テンションかけると58とか出るけど
チビだからね…。身長あると、そういう
わけにもいかないと思う。

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 20:56:40.70 ID:PDRSeqcU

>>293
摂食障害は、メンタルの病気
（しかも難病指定）だから、そう簡単には
治らないと思うよ。まあ、冷静に考えて
馬鹿に見えるのもわからなくないが、
食に対する衝動にとりつかれちゃってる
んだって話だよ。理性で抑えが効かなく
なるんだと。

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 21:46:35.60 ID:cRrgVFvZ

ウエスト51とか聞いた事無いですから参考になりません

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 23:07:08.15 ID:GKA2sqpM

腹の肉はしぶといとは聞いてたが、尻もなかなかしぶといな～
会社では指定の作業服を着るんだけど、痩せてる人は背中から足にかけてのラインがまっすぐで
太っている人は尻が膨らんでいる。
私もいつかは前者の仲間入りをしてやる！

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 23:18:30.53 ID:qlWEfI0X

腹より何より
二の腕のしぶとさは異常

二の腕細いだけで全体細く見えるってのに…

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 23:22:29.03 ID:Ax5imJjb

糖質０にして肉魚介中心にダイエットしてるんだけど、さっき飲んだピュアココアが甘く感じて驚いたー！！
チョコレートはもう要らね～ｗ

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 23:24:26.03 ID:5NlRJyQK

>>281
しらたき入れるとあら不思議

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 23:25:41.47 ID:FiwXelmC

いるね。
ウエスト細くて体は痩せて見えんのに
腕がぶっとくて逞しくてデカイ残念な印象の女いる

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 23:46:29.17 ID:+aCtbDRh

腕、特に二の腕の太さは胸の大きさに比例するときいたことがある
胸なんてほぼ脂肪だからさ、体ガリガリで胸だけが大きくなることなんてないわけよ
でもって胸の脂肪支えるのに使うのが背中と肩で
バランスとるために肉厚になる
そしてでかい胸があると邪魔だし可動範囲が狭くなるので
二の腕にも肉がつきやすくなる

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 09:15:38.27 ID:jsGnGfqZ

家計簿をつける、ながめる
出費に頭が痛くなり貯金の無さに将来を危ぶみ
ローンのばからしさに自嘲
外食やコンビニに消えて行くお金や
使ってもいないガラクタ、タグも切ってない服、
人生に役に立たない携帯コンテンツに費やしたお金を悔やむ

暖房切って薄着で大掃除、こまめに身体を動かし、自炊で節約
弁当とマイボトルで身体スッキリ
資格のための勉強で収入アップ
自分が納得する良いものに出会うために足を使って探し回る

金、部屋、人生の贅肉と身体の贅肉はリンクしていると思う

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 09:17:27.77 ID:AdBxJuuW

会社の研修の模様を撮影した写真が配られたんだが
映ってた自分が見事に肉まんじゅうだった。
何だこの顎埋もれかけてんじゃねぇか。確かに激太りしたが、ここまでとは。
鏡って脳内補正効果でもあんのか？

仕事遅番の時は早起きしてダンベル持ってウォーキングするぞ！
駅までも歩いて行くぞ！

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 11:03:21.32 ID:lRMrU4ow

>>304
ﾅｶｰﾏ

自分も写真のみっともなさが恥ずかしくなって、ダイエット開始したクチ。
それ以前も姿見とかで自分の全身像を見てるハズなのに、写真って残酷ｗｗｗ
でも、いいキッカケだったと思ってる。
やっと5kg落として目標体重まであと5kg、がんばるぞ。
304さんもがんばれ！

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 11:45:36.09 ID:2NJkM1E1

太ってる時って自分では分からないんだよな。
服が入らなくなったり他人に指摘されて初めて分かるw

個人的にだが痩せても分かりづらい。
この場合も服が入ったり指摘があって初めて実感するんだが
鏡はあまりアテにならない。

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 15:00:28.58 ID:D0Dci1dD

レトルトのトマトカレー｡ﾟ｡･ﾟ(ﾟ´▽`ﾟ)ﾟ･｡ﾟ｡ウメー！
じいちゃん家の米｡ﾟ｡･ﾟ(ﾟ´▽`ﾟ)ﾟ･｡ﾟ｡ウメー！
こんな一皿450kcalのカレーも食べられないようなダイエットやってたの、今思うと謎すぎる・・・

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 15:01:38.59 ID:D0Dci1dD

あ、いや、まだダイエットは続けてるんだけどね。
ちゃんと食ってちゃんと動く方にしようと思う。

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 17:50:48.20 ID:JkeF0rw7

近頃よく食べてる気がする
毎日ほぼ変化のなかった朝の体重が最近少し増えぎみ
確実に1㎏増える前に対策を

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 21:07:48.20 ID:9k4g9YKj

少しずつ確実に減ってきてるので
「おやつ食べてもいいじゃんね」
って思うのだけど
食べたら食べたで目標に到達するのが遅くなると思うとなかなか無理だねぇ
ちなみに今何が食べたいかというとルマンドとランチパック（サンドイッチのやつ）とカップ焼きそば…
昼も夜もろくに食べてないしいいかな

…ああでもお金持ってないね残念でした我慢しろ

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 21:42:08.10 ID:/OYqxq8r

今日からダイエット始めたのに…彼氏が記念日だからってケーキ買ってきた。昨日セックスレスの原因を話し合った時、太ってきたから女として魅力がなくなったって言われて悔しくて絶対痩せてやるって決めたとこなのに。
ご機嫌取りのつもりなんだろうけど本当いい迷惑。

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 22:18:21.01 ID:a9Mb9jzt

何というあるある
デブはいかんと駄目出ししたくせに
仲直りに甘いもの買ってくるんだよね
ダイエット頑張ってるからご褒美だよ！ってアイス買ってきた時は流石にバカかと
気持ちは嬉しいけどもうちょっと想像力持って欲しい

半分づつにして二人で食べたけど

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 22:40:00.12 ID:+SKIphHS

マルハニチロさん、ゼロカロゼリー、いつもお世話になってます
しかしなぜに美味しい商品から製造中止されてしまうのですか？
正直、イチゴとかマンゴーみたいなトンデモ味より、
グレープフルーツやアセロラのほうが、ニセモノとしてもまだ美味しいと思うんですよ…

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 22:49:03.05 ID:2y5k9IUH

痩せてたのに、昨日小さいマカロン5個食べたら太った。カロリー内だったんだけど。本当の甘いものは駄目って学習したから、同じ過ちは繰り返さない！

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 22:49:35.65 ID:AcKNsSCB

痩せた過ぎて脂肪吸入を考えた・・・

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 23:17:49.11 ID:ffdJev+p

>>311　　　　　　　　　性欲はコントロール出来ないんだぜ
いくら彼女が大切な存在だと解っていても

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 23:33:09.53 ID:UFZJ+EoJ

ここ数日間か仕事から帰ってきたらご飯食べずにお風呂直行して、上がったらプルーンとか林檎少し程度食べる生活してたら2日で2.2キロも減った
毎日どんだけ食べてたのよ…

早く寝られるし無駄なもの食べなくて済むし、一石二鳥かも

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 23:46:35.63 ID:WfAKc+3R

発泡酒を止めて、１０日間くらいかな？スルスル体重が落ちてきた
ストレスからシュワシュワが飲みたかったんだね、私の身体
炭酸水に代えてからアルコール欲しいとも思わなくなった
あと３㎏落として、そして維持
浮腫が酷いからマッサージと引き締めのストレッチ頑張ろう！

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/10(金) 10:39:01.03 ID:Xa2Tt6FK

脚と腹測りたいのにメジャーどっか行った

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/10(金) 11:17:54.25 ID:C2i1oVb7

>>319 (´･ω･)っ[メジャー]

いまからヌードセルフ品評会でも開こうかと思うんだ

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/10(金) 13:17:27.40 ID:ASkWGLCH

>>320
このケツをどう思うor2

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/10(金) 13:26:30.06 ID:C2i1oVb7

>>321
ヘーベルくんがこんにちはしてんぞ

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/10(金) 13:27:57.73 ID:61Qe04r5

ダイエット番組にこれから出るという人のブログ見たが
脳味噌まで脂肪が付いてるような思考だった

本来、自分の力でやらなければいけない事を
テレビの力に頼ってまでダイエットやる奴って
やっぱ骨の髄までダメ人間なんだな
テレビの編集って本当によく出来てると関心

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/10(金) 14:41:51.32 ID:X5N5O1Ql

メグミルク特濃4.5牛乳を250ml飲んだら1時間後に●3回出た！
毎日じゃなくて2日に1回飲めばいいかもしれん
バナナとココアがおすすめ

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/10(金) 15:00:04.91 ID:CN4uWPDD

>>323
ネットの力をつかってやろうとする奴も同じかもな

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/10(金) 15:05:57.99 ID:FoH2WP6t

発酵食品だけ食べ続けたり朝カレー食べたりで痩せるとかテレビでやってるけど、かなり太ってる人が挑戦してるからそれで痩せたのかどうか疑問に思ってしまう。
ダイエット実験は常に標準体型～美容体型の、元々暴食してない人でやってほしい

327 ：名無しさん：2012/02/10(金) 16:21:20.48 ID:???

>>325
ネットの力ってなに？

>>326
ハゲド
100kg越えが10kg痩せた所でなんの参考にならん
ちなみに知人でバナナとか毎回飛びつく人いるけど
少し落ちてはリバウンドを繰り返してるw

328 ：名無しさん：2012/02/10(金) 16:53:19.17 ID:???

>>327
わざわざこんなダイエットやってますと公開するブログ作ってる奴とかｗ

329 ：名無しさん：2012/02/10(金) 16:53:55.74 ID:???

IDでない板にいどうしたか？
ただでさえ荒れやすい板なのに('A`)

330 ：名無しさん：2012/02/10(金) 17:03:14.74 ID:ybHoZ2kW

ageるとID出るかな？

331 ：名無しさん：2012/02/10(金) 17:51:38.90 ID:???

介護職の旦那の消費カロリーが知りたくて、一日活動量計を貸してみた
スペック175cm65kg基礎代謝1500kcal
結果、歩数17600歩9.6km総消費カロリー3000kcal
お菓子ばくばく食べても痩せてるはずだよな…。介護職の皆さん尊敬です

332 ：名無しさん：2012/02/10(金) 18:19:06.35 ID:???

>>328
ダイエットブログとか？
大抵の奴は自力でやってるから
テレビのサポートありきで痩せてる奴と比較するのは
なんか違うと思うが

333 ：名無しさん：2012/02/10(金) 18:19:53.02 ID:???

ホントまめまめしいねぇ～お疲れ

334 ：名無しさん：2012/02/10(金) 18:23:54.58 ID:???

>>332
不特定多数の目を意識してることにかわりないだろ

335 ：名無しさん：2012/02/10(金) 18:57:18.17 ID:???

デブが痩せに「お前はいいよな、痩せてて」「少しは気を使えよ」とか言うのは　お　か　し　い

遊びたいからって理由で就活すらしないニートが、
汗水垂らして怒鳴られて働いて金を貰っている奴らに
「お前はいいよな、金があって」「少しは気を使えよ」
とかいってるようなもんじゃねえか

336 ：名無しさん：2012/02/10(金) 18:59:46.60 ID:???

食欲が我慢できなくて困ってたけど、
minecraf始めたら、酔いまくって食欲が失せる
前みたいに食べないので痩せてきた

337 ：名無しさん：2012/02/10(金) 20:55:01.13 ID:???

「夜に飯を食うのはダイエットに良くない」は大嘘だな。いや、正確には、「夜に飯を食わない」を簡単に実行できるようなヤツはそもそも太ったりしてない
そりゃ太るのは太る行為で正解なんだろうけど、まず前提条件として無理すぎるからダイエットの方法として却下だ

という事で、朝と昼を抑える夜食いダイエットを始めたが割と好調である。一か月半で７ｋ減

まず、朝を少なくするには目覚ましを遅めにセットすればいい。調理してる時間が無ければバナナ一本・牛乳一杯ぐらいしか入れられない
昼はもっと簡単で、余分な金を持っていかなければいい。どう足掻いても余計な物を食えないからね
で、夜は普通に食いたい献立を食いたいだけ食って、満腹になっておやすみなさいする

健康的すぎﾜﾛｽｗｗｗ

つうか、生涯「腹いっぱいで寝る」というこの至福を味わう事が出来ないなんて狂気の沙汰だろ・・・
「夜食うな」とか、痩せてるヤツが勝手に言ってるふざけた理論だと思う

338 ：名無しさん：2012/02/10(金) 21:05:15.91 ID:???

体重２キロ痩せたのだけど見た目変わった気がしない
元が60キロだから言ってみれば
「60グラムのごはんが58グラムになっただけ」
って感じなのだ
という事を友人に話したら
「でもごはんじゃなくお菓子で２グラム減ってたらテンション下がるでしょ？」
うむ…たしかに

339 ：名無しさん：2012/02/10(金) 21:06:35.64 ID:???

１月で５キロとか10キロ痩せたとかいうやつがいるから怖いなって思ってたけどさ
元々100キロとかあった人が標準的な食事に戻したら普通に減るものなのかな

340 ：名無しさん：2012/02/10(金) 21:11:45.03 ID:???

>>339
戻るのも５ｋｇ単位かもねｗｗｗ

341 ：名無しさん：2012/02/10(金) 21:33:43.04 ID:N0T+ZWnd

１８０センチ８０．６キロ
一応バスケ部だけどこれは太りすぎ・・・ということで今日からダイエット開始
部活もオフでないから施設で筋トレしたりジョグしたり
食事は朝晩は水炊き（キャベツや白菜ささみ等）とごはん、昼はプロテイン
妥協せずに頑張ります

342 ：名無しさん：2012/02/10(金) 21:38:28.99 ID:???

ダイエット初めて3ヵ月、12kg痩せたんだが
色々食い物試したけど
やっぱ豚肉出汁程度、野菜大量の豚汁
ダイエット継続していくには神だな
味噌汁のボスキャラ豚汁様
満足感、半端半端ねえてす

343 ：名無しさん：2012/02/10(金) 22:02:02.02 ID:???

なべはすぐ腹が減るからなぁ

344 ：名無しさん：2012/02/10(金) 23:10:22.30 ID:???

65キロでデカイデカイって言うような親戚なら私なんて巨もいいとこですよね
明日の葬式行きたくない

345 ：名無しさん：2012/02/11(土) 00:36:27.93 ID:???

バレンタイン用にマフィン作ってみた
バター100ｇってすげえええええ！！
それに砂糖とかチョコとか半端なくざっくり入る
これは好意にみせかけたカロリーテロだろって自分で思った

346 ：名無しさん：2012/02/11(土) 01:20:15.88 ID:???

具だくさんの豚汁、けんちん汁はいいよね
きのことこんにゃく必須
玄米ごはんと一緒に食べると最高
翌日、玉子落としてさらにｳﾏー

347 ：名無しさん：2012/02/11(土) 06:06:58.53 ID:???

>>345
お菓子手作りすると砂糖とバターの量にびっくりするよね
初めてケーキ作った時はあまりの砂糖てんこもりっぷりに
量を間違えてないか何回も確認したくらいだ

348 ：名無しさん：2012/02/11(土) 07:57:10.40 ID:???

。。。

349 ：名無しさん：2012/02/11(土) 08:58:07.22 ID:???

>>346
朝ご飯食べたのに豚汁食べたくなったw
豚汁はもも肉でも十分美味しいし
野菜沢山入れられるから大好きだ

350 ：名無しさん：2012/02/11(土) 11:06:36.82 ID:???

チョコレートが止まらない・・・

351 ：名無しさん：2012/02/11(土) 12:00:14.17 ID:???

ジャムは自分で作るようになった
砂糖なしハチミツ少々
今の時期なら林檎

352 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】：2012/02/11(土) 12:04:02.13 ID:???

あーあ。ID出なくなったのか。

353 ：名無しさん：2012/02/11(土) 12:14:13.86 ID:???

ageると出るよ

354 ：名無しさん：2012/02/11(土) 12:44:48.57 ID:???

ID表示は色んな理由で有った方がいいんだけどなー

>>350
同じく！中毒性あるよね

355 ：名無しさん：2012/02/11(土) 12:57:46.14 ID:6ZJClG0f

上げないと出ないのかあ

356 ：名無しさん：2012/02/11(土) 14:16:48.29 ID:???

ビチクモチモチ

357 ：名無しさん：2012/02/11(土) 14:33:13.61 ID:???

備蓄きたこれ

358 ：名無しさん：2012/02/11(土) 15:12:53.04 ID:???

スーパーでトマト缶の棚がスカスカだった。
パスタ用にトマトソース作るために買ったが
他の客にニュースみて便乗してると思われてるんじゃないかと
なんとなくカゴに入れづらかった。

359 ：名無しさん：2012/02/11(土) 15:40:35.00 ID:???

え？なにかあったの？

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/11(土) 16:25:18.95 ID:5w3ZkeCL

さっき久しぶりにばーちゃんに会ったら、「スマートになったね、やせたんじゃない」って言われた！
３kgやせたくらいじゃ見た目変化ないかなって思ってたけど、気づいてくれてありがとうばーちゃん！！
まだまだデブだけど、その一言でこれからも頑張れるよ(*^∀^*)！
長文失礼しましたっ

361 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】：2012/02/11(土) 18:09:52.39 ID:SNnYwOAH

ID制変更を願うスレ・8
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/operate/1294846025/536-537

536 ：動け動けウゴウゴ２ちゃんねる：2012/01/25(水) 02:00:45.74 ID:rPAthpTK0
この前の鯖落ちで板の設定飛んでsageたらID表示されなくなったんだけど、元々別の設定があって、設定飛んだから元に戻すのって普通変更って言わないよな？

537 ：動け動けウゴウゴ２ちゃんねる：2012/01/25(水) 10:17:22.74 ID:vJHAP2y6P
>>536
それはSETTING.TXTが飛んでるケースが殆どなので
SETTING.TXTがぶっ飛んだ時、このスレでなんとかなるかも
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/sakhalin/1327218597/
で「そのスレをよく読んで」から再設定依頼してください

SETTING.TXTがぶっ飛んだ時、このスレでなんとかなるかも
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/sakhalin/1327218597/93

ああ、びっくりした。

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/11(土) 18:55:10.25 ID:p1RcgV7a

自慢げに「一ヶ月で１０kg痩せた！方法はね…」って言われても
身長と元の体重いくらなのかを聞かないとなんの参考にもならん

仮に同じ身長だろうと
７０kgが６０kgになるのと
４８kgが３８kgになる苦労じゃ天と地ほどの違いだ

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/11(土) 19:02:13.81 ID:L5K/FMgd

目標体重までいったらオフ会行くんだ………

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/11(土) 19:23:24.39 ID:QXCLWELP

3ヶ月で7kg落とした。
あと15kg落とさないとダメだけど、この調子で、１年かけて地道にやっていこう。

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/11(土) 20:42:03.88 ID:4lSQeEbO

>>360
うちのばーちゃんは会ったら「背高くなったねー」（成人してる）
「きれいになったねー」（なってない）って言う

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/11(土) 21:05:20.36 ID:mrl9yrwC

もう我慢無理！！
カロリー制限して食事制限しても太る！
もーいやだー

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/11(土) 21:39:36.42 ID:2Qes+shq

もういい加減、義理チョコとかやめろよ
スゲーウゼイ風習だ
あんな甘いもん配んなよ
本命だけでよろしくやってくれ
パートのおばちゃんがコミュで半強制的に呉れる
黒飴と変わらん

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/11(土) 21:41:22.91 ID:aT8k2pn/

DDR買ったった
いまさら体重書きこめるグラフ付いてんのに気づいた
地味に嬉しい機能だ、よし今日から記入してみよう

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/11(土) 21:52:19.53 ID:g0qwFpvo

>>362
禿同
禿同

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/11(土) 21:55:11.84 ID:I8Z9TSde

>>366
運動の有無や食事内容にもよるんじゃないか。
ただ闇雲に食べるものを減らせばいいってもんじゃないし。

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/11(土) 22:02:08.04 ID:JDuoZW26

ここにのってるサプリ管理人に紹介してもらったけどすごいよかったよ

http://x19.peps.jp/supriment

372 ：Unique：2012/02/11(土) 22:05:00.51 ID:lS72z7yc

私の娘は(25歳)は1年前まで110Kだったが今は50Kgです。
Boy friendもいます。^^

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/12(日) 00:27:22.46 ID:uvan6j4V

目標体重&限界体重に到達したから維持しないといけないんだけど
胃が小さくなったせいかあまり食えないし
どれくらいで維持できるのかわからん
微調整していくしかないな

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/12(日) 01:18:52.52 ID:/lN7WIUp

ドレス二人がかりでやっと着れた
情けない…旦那にも11号にしたら？と言われる始末
着れないと困るから11号を第二希望にいれるけど…
お店の人にも肉が柔らかいから行ける！って言われたから
腹筋背筋重視で､あと３ヶ月で絶対９号着てやる!!

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/12(日) 01:27:45.00 ID:T177a1wP

正攻法でいけばワンサイズくらい余裕じゃな～い？

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/12(日) 06:56:01.87 ID:igMVIPkS

会社で2日置きぐらいで顔合わせる人に
「あれ、痩せた？3（kg減）ぐらい？」と云われた。

半年ちょっとで
160cm76kg→58kgになっただよ…
他人の認識ってそんなものなんだな。

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/12(日) 09:09:35.80 ID:GhnK0srJ

>>376
顔に肉がつきやすいかどうかでも違うんじゃない

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/12(日) 09:36:13.89 ID:GLpdMekM

デブは痩せやすいとか
最初は痩せやすいとか

自分には当てはまらない(´･ω･`)

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/12(日) 09:49:45.87 ID:gTi0uNo5

体重減るには減るんだけどそれイコール見た目スリムになるわけでないんかな

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/12(日) 13:00:52.78 ID:0STENP8B

運動は全然苦じゃないけど
食事制限ができない…これじゃ意味ないのにorz

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/12(日) 13:30:14.42 ID:OSibhFia

顔が小さくなると、体重より痩せて見えるよね

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/12(日) 15:48:18.29 ID:766jOTZY

いくらそれでも-20キロ落としてるんだからさすがに変わるし気づくだろ

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/12(日) 16:29:09.19 ID:gTi0uNo5

ダイエット始めてから固くてコロコロしたうんこしか出ない
いわゆる健康的なうんこ出したいんだけどなぁ

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/12(日) 16:44:01.71 ID:gTi0uNo5

今日食べたものメモ
・たらこスパゲティ100グラム（ＳＢのソースで和えたやつ）
・白和え（きぬごし200グラムににんじん２分の１本ほうれん草１束こんにゃく150グラムしめじ１パック）
・ルマンド１パック
・ポテかるっ１袋
・気休めに大量の黒ウーロン茶

ヤバい…１日のカロリーオーバーしたかな？

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/12(日) 16:57:47.06 ID:NWaQffbt

現在一番太っていた時（たぶん67kg）から9キロ減になったけど、たぶん気づかれていない。
デブが小デブになった、って位だし(´・ω・｀)
まあ、私みたいなおばちゃんのことなんて職場で気づかれるわけがない

>>383
イージーファイバーとラブレでわりと快適

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/12(日) 17:20:13.59 ID:gTi0uNo5

ポテかるっ、ダイエットに興味なかった時は
「味気ないポテチだな」
って感じだったけどダイエット始めてからなんだかんだで世話になってる
サクッとかパリッとしたものってみんなカロリー高いからこれの138キロカロリーてありがたい
カラカラのおっとっとって感じでダイエットコーラに合うし
今までバカにしてごめんねって感じ

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/12(日) 17:46:37.78 ID:0+fHPHIm

>>383
アドバイスあったけど、水分も必要だよ
ダイエットしたい人で、水分をこまめに少量でも回数多く摂る人少ないんだよね…

水分摂ってたらすまぬ、お節介が出た

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/12(日) 17:50:33.31 ID:gTi0uNo5

とりあえず大まかにカロリー計算してみよ
スパゲティ360キロカロリーにソースが110キロカロリー
きぬごし豆腐が110キロカロリーに野菜は…まぁそんなにいかないかな
ポテかるっが140キロカロリーにルマンドが520キロカロリーかな
なんだ、思ったよりひどくはないみたいね

基本的に１日２食で食べたいものは食べるって感じでやってるけどさ
３食食べてて標準体型の人て食べる事に執着ないのかな

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/12(日) 17:50:43.16 ID:Cj9iCjb7

>>385
７０ｋｇから６０ｋｇになったら色んな人に言われたよ
制服の下に複数枚シャツを着込んでても言われた
体重や体型の事は言いにくいから控えてるだけじゃない？

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/12(日) 17:52:10.21 ID:LcNzH65N

リバウンドしてしまった。
今夜から、麩をメインにダイエット食にする。
今月末までに－３ｋｇ目指す。頑張る！！

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/12(日) 17:53:26.30 ID:gTi0uNo5

アドバイスサンクスです
水分は普段から汁やら茶で採りすぎじゃないかってくらい採ってるので大丈夫
となると食物繊維とかになるのかなぁやっぱり
野菜はダイエット始めて接種増えたけど肉や主食の量減ったしな
多分それがいけないのかなぁ

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/12(日) 18:53:15.79 ID:NWaQffbt

>>389
そうだといいな。今は冬だからわかりにくい、っていうのもあるかもね
ありがとう。

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/12(日) 19:06:56.96 ID:SWSNbRnL

大抵の人は他人に「痩せた？」って気づかれる方が嬉しいみたいだけど自分は気づかれない方が落ち着く。時々「痩せたでしょ」とか言われると、よく人の事見てるなーって嫌な気分になる

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/12(日) 19:11:19.63 ID:91Y7QD5Z

>>391
コンブとナッツお勧め

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/12(日) 19:34:37.05 ID:GzrCZ4pX

今日から摂取カロリーを200kcalくらい増やしてみようそうしよう。

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/12(日) 19:35:49.62 ID:EjvpSYFe

>>393
自分も同じ

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/12(日) 20:25:26.57 ID:viCPwIo7

はあダイエットがんばらないと自分に自信がまったくもてない。

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/12(日) 21:03:59.11 ID:OSibhFia

>>383
玄米ご飯食べてみて

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/12(日) 23:42:06.53 ID:izWCPO+t

>>383
再放送かも知れないけど
てれびでルネッサンス乾杯
の太ってる方がそんな感じだったよ
何でも水分不足になると大腸からも水分を吸収するからウサギ糞みたいに
なるって

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 00:13:53.97 ID:zC8Dacj3

プロテインうまー

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 00:23:41.39 ID:XFY9LFMG

>>391アンタの便秘は

ミネラル不足

野菜増える
↓
食物繊維がミネラルを奪う
↓
ミネラルが足りないと水分調節ができなくなる
↓
便秘

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 09:34:24.38 ID:FoDTKWjL

極端なカロリー制限や絶食して
数日後に菓子パンどか食いしてる奴は何なんだろう
ロクな栄養も取らず、得たものは砂糖と脂質だけ
だったら何もせず、始めからきちんと食べていたほうマシっていうｗ
しかもちゃんとした栄養取らないまま、また絶食始めるから
更に空腹感が強くなる→どか食いのループ
ダイエットは食生活の改善とはよく言ったものだ

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 10:37:44.99 ID:eWB6sRdF

一日一食で毎日近所走りを欠かさないチクビ51歳爺は神

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 12:18:37.42 ID:i/W53p+p

ここ来ると食べたい欲がおさまるなぁ

トーストもう一枚と肉野菜炒め食べるのやめておこう
３時と夕飯楽しみに今日も頑張ろう

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 12:38:03.11 ID:lN9Wg+8o

後輩がミス連発
前から全然改善しない
めっちゃムカつく
今猛烈にドカ食いしてやりたい。
このイライラを食にぶつけないためにはどうしたらいい？助けて

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 13:19:19.40 ID:1oJ7X0pE

>>402ありがと！！なんか自分がやってること指摘された気分ｗ
だから痩せないんだよね
なんか感動してしまったｗ

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 13:35:42.51 ID:G16+uOuq

1年ちょっとぶりに知人と会うことになり待ち合わせしたら気づかれなかった。
痩せたね～っていっぱい言われて嬉しかった。
よく遊んでたとき、知人は痩せてて、口には出されなかったけど
私を見下してたからすっごく悔しそうな顔しててざまぁみろって感じ。
そしてその知人は超太ってた…。

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 13:39:12.82 ID:tbnW3sQh

脂質をできるだけ抑えて減量してたとき、肌色悪くやつれてしまった
年末年始からフリーダムにしたら血行良さそうな肌になったお
体が痩せる方向に向いてるのか、少しずつ体重減ってるし
ちゃんと食べて運動して減らしてくのが一番てよくわかった

409 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】：2012/02/13(月) 13:42:39.91 ID:+toJofwa

こないだ久々に運動なしで風呂入った。
なんか指の先が冷え切ってて、風呂の暖かさでじんじんした。
ここんとこずっと運動後に風呂入ってたので
身体が温もっててこういうのがなかったんだな。

なんか新鮮な感じがしたけど、やっぱ違和感があるのでなるべく運動しよう。

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 17:45:10.80 ID:iri2WHd6

ダイエット板でほぼ同じ身長で10キロ近く違う人みると凹むよね
もちろんその分努力してるんだろうな、、、

わたしも言って恥ずかしくない体重になりたい。頑張ろ。

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 18:07:14.56 ID:wxXWjTHh

そのガックシしたエネルギーを、もしダイエットのモチベーションへ転嫁できるとしたら？
もうダイエットは成功したと言っていい。

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 18:12:40.87 ID:Q2FOwqY3

>>411
キメーよ

413 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】：2012/02/13(月) 18:38:34.17 ID:+toJofwa

釣りか　嵐しか

青い　浅考

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 18:55:41.24 ID:fETd/r2T

くそう！
弁当用に買っておいた鱈を昨日勝手に親に鱈鍋にされて文句言っといたから今日は変わりに買っておいてくれるかと思ってたのに
帰ったらちょうど買い物に行くっていうから鱈は？って聞いたらすっかり忘れてたあげく結局近所のスーパーにはなかったから買ってこなかったってｗｗ
もう一つ先のスーパーまで行けよｗｗｗ

悔しいから鱈探しに走ってくるよ！

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 19:07:57.51 ID:eueYXMEs

冬でジョギングできなくなったせいか、夏に48だった頃から五キロも増えてしまったorz
忘年会の頃はまだぎりぎり40キロ台だったというのに
くそっ走りたい　でも寒い　マイナス22度ってどういうことだよ
しかも食欲が収まらない…
かといって低カロリーなものはもう食べ飽きた
野菜は好きだ　でも高い、高すぎる
キャベツ半玉に250円も払ってたまるか
きゅうり一本に百円も払ってたまるか

と言うようなことを考えながら、昼にサラダバーを山盛り食べ、夜にジンギスカンを食べるとある日

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 19:22:09.33 ID:tbnW3sQh

夏のうちに野菜買って雪に埋めておいたらどうだろうか

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 21:33:12.01 ID:eh4Pdq3i

明日はバレンタインですね
縁がないと思ってたら同僚からカップケーキもらってしまった…
太るってわかってるけどうまいよー…うまいよー…

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 21:34:50.90 ID:eh4Pdq3i

ふむむーミネラルかぁ
ミネラルってどうやって採ればいいか全然わかんないや
調べてみよ

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 21:38:13.83 ID:9vlDp92p

朝抜き昼晩がっつり食べ、寝る前までビール･しょっぱい＆甘いお菓子をほぼ毎日。
上記がダイエット前の食生活。文章にして見ればああ恐ろしい。太るのもそうだけど、寿命縮めてたんだな…。

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 21:38:38.18 ID:p+K82XMu

友チョコのためにマフィンを大量に作った娘
もちろん私の分もありました・・・あぅあぅあぅ

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 21:50:42.05 ID:c4Eg2eH3

とにかく昼は好きな物食べる
お菓子も食べる
(ただし決して好きなだけ食べるわけじゃない　食べる量は節制してる)

勝負は夜　夜は徹底して炭水化物油分を控えて節制してる
それで体重維持してます

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 22:08:24.39 ID:p+K82XMu

>>421
わりと同じ感じ
朝は控えめ（２００程度）、昼はフリーダム、夜は１００～３００程度

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 23:08:14.06 ID:wxXWjTHh

チョコか。去年はチョコの家貰って全部食っちまった。今年は何が来るのやら。

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 23:36:59.19 ID:iRKBSH5T

空腹で胃が痛いのはわかるけど、げっぷが出まくる
めまいも出てきたから今日はショコ１時間でやめた…

さすがに食事制限しすぎたか
でも一刻も早く痩せたいんだよなぁ

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/14(火) 00:22:37.25 ID:OQNVKvIn

お、バレンタインデーになった。彼女とラーメン食い行く約束したけど…なぜラーメン？

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/14(火) 00:37:04.43 ID:hlh1R946

ダイエットすんのはいいけど、会社でゲップすんなよ、、、
炭酸呑んで仕方なくするだけでもマナー違反なのに、ずっとゲップしてるとかありえないんだよ、、、
アホみたいな食事制限して他人に迷惑かけるなんて、デブが汗臭いより迷惑

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/14(火) 00:38:42.89 ID:lxH8t2PN

>>425
お前と細く長くお付き合いしたいんだよ

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/14(火) 00:44:49.31 ID:OQNVKvIn

なるほど、女心とは難しいですな。まさかラーメンで表現してくるとは。

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/14(火) 01:55:35.42 ID:8KnnmNtD

三食しっかり食べて適度な運動してれば食事制限なんてやらなくても痩せるんだけどな・・・

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/14(火) 02:12:02.05 ID:0KV09eTc

>>427
ウーロン茶ふいたwww

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/14(火) 02:37:35.36 ID:lxH8t2PN

>>430
つふきん
>>429
禿同。
体重はそんなに軽くならないかもしれないが、明らかに体は引き締まって
痩せて見えるようになる

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/14(火) 02:46:58.94 ID:8FwZrzRB

>>416
北海道の実家でおかんがそれやってたら
キツネが掘り返して食ってたｗ
エキノコックス怖いから全部捨てた

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/14(火) 07:28:16.23 ID:neWLVgh5

ティファニーが太もも50センチとか嘘だろ

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/14(火) 09:12:07.64 ID:wnkJo3wx

○キロ減ったらカロリーの高いあれ食べるぞドカ食いしてやるぞと思ってても、
いざ減ってみると増やすのもったいなくて、結局もうちょっと我慢すっかとなる。

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/14(火) 11:49:10.07 ID:OGlAARbA

>>432
そうかｗ
水分が飛ぶ分旨みが増すと聞いたことがあるんだが、エキノコックスは恐いぬ

ところで
ジムでインボディ測定したら、体重は微減なのに先月より体脂肪2キロ増筋肉2kg減という
ていたらくでめげて落ち込んで思わずメロンパン食べちゃった
食べた後でもう一度見直したら、前回記録の記載が間違ってたらしくて、
ちゃんと脂肪2kg減ってたし筋肉も増えてた
メロンパンどうしてくれるんだ・・・
おいしかったけど

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/14(火) 12:49:25.09 ID:QbT98ILG

BMI22まで、あと3kg。
目標体重まで、あと5.5kg。
じりじりしか落ちないけど、地道にダイエット続けるしかないよね、うん。
(´･ω･｀)

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/14(火) 13:09:46.44 ID:pY0I8oi3

60から58になって、何人かから
「痩せた？ズボンブカブカじゃね？」
って言われた
ズボンブカブカなのは洗濯で伸びたのかなって思ってたんだけど…
とにかく自分では見た目全然わからないorz

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/14(火) 13:19:44.00 ID:pY0I8oi3

次の休みは服とか買ってごはん食べようと思ってたけどもう少し痩せてからにしよ
昼は塩ラーメンといくら丼にしようと思ったけど野菜スープにまぐろ丼にしよ
夜は冷や汁とチキン南蛮にしようと思ったけどささみピカタにお茶漬けにしよう

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/14(火) 16:10:28.49 ID:Ochiq5/f

>>420
楽しいお母さんだな

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/14(火) 16:35:48.96 ID:bGtFf/Dw

毎度毎度イベントや付き合いのせいにして食べてるあのデブ
そりゃダイエットも年単位で続いてるわけだ
入院しても市ぬまでダイエットしてるとか言ってそうw

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/14(火) 20:58:43.73 ID:0Veju+9Y

この子の上目遣い気持ち悪い

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/14(火) 21:20:26.11 ID:b+lOGWLh

なんで生理終わったのに体重も体脂肪率も増量してんの？
食べてたカロリーも運動もいつも通りだったのに。

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/14(火) 23:05:07.96 ID:dNFkOZsf

医者から、「ダイエットは何度でもすればいい。今月目標達成できなくても明日死ぬわけじゃない。また明日から頑張ればいい。続けることが大事」って言われてなんか気が楽になった。

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/14(火) 23:10:08.69 ID:pY0I8oi3

ダイエットコーラは糖質が入ってないから飲んでも満腹感得られない、みたいなのはようわからん
普通に500ミリリットルの甘いもんを飲んだという事実は脳に刻まれないのか
逆にぐーぴたっとかの
「ちょっと食べただけで満腹感得られる」
みたいなのは全然きかないような気がする
脳みそぶっこわれてんのかな

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/14(火) 23:13:03.62 ID:z2Vz7OCq

>>443
今日元気でも明日生きてるとは限らないよ。
でも、明日やれることは今日やるなっていうのは、座右の銘。

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/14(火) 23:14:54.17 ID:pY0I8oi3

先生の迷言で
「俺たちに明日はない！」
ってのがある
要約すると
「明日から頑張るとか言うやつは頑張れない」
って事なんだけどバカなやつだと
「明日がないなら思いきり遊ぶわｗ」
なんて言ってたね
それもまた正論だと思う

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/14(火) 23:16:32.26 ID:pY0I8oi3

ダイエットも
「今は頑張る必要ないし…もう少ししたら頑張る」
って思った時点でその人にダイエットって必要ないのかもしれない
他人から容姿どう思われても気にせず好きなもの食べるっていいじゃんね
自分もいつかダイエットにへばったらおいしいもんたらふく食べようかな

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/14(火) 23:16:58.52 ID:8FwZrzRB

ゼロ系飲料は後味がまずいんだよな
ずっと口の中に残る感じ
周りの人は普通に飲んでるからリアルじゃ言えないけど
(添加物なんて毒よ！よく食えるわね！あたしは無理！的な人が職場に一人いるので一緒にされたくないのもあり)
研究が進んでもう少しましな甘味料はできないのかな

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/14(火) 23:41:27.23 ID:ckEQWrcX

買ったスカートが入らなかったｗｗｗ
まず最初の目標ができて良かった。

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/15(水) 01:15:26.11 ID:Gdl6kWly

いっつも鏡に映る自分の後ろ姿見て幻滅する…
周りが細いんじゃない。わたしがﾃﾞﾌﾞいんだ。

だいすきなﾓﾃﾞﾙさん待受にしてみた。ちょっとだけ、パワーください。

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/15(水) 08:07:10.83 ID:FTYh6J1l

ダイエット開始日の前日、しばらく食べられない日が続くからと思ってあらゆるものを大量に食べるが、結果短期間でダイエットを断念してしまう。
しばらくは好き勝手に食べまくる。
また一念発起してダイエットしようと思い、開始前日にドカる→断念のループでどんどん痩せにくい体質になっていく。
自分ダメ過ぎる

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/15(水) 10:06:20.38 ID:yjWX0imV

>448
つラカント

ダイエット甘味料は値段が問題なんだよね
砂糖と同じかより安くないと企業的には使う意味がないわけで

まあお茶か水飲んでれば問題ないんだけどね

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/15(水) 13:00:29.98 ID:f0assaRD

パルスイートとかどうなんだろ
まずくなければ使いたいんだけどな
値段はこの際気にしない

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/15(水) 13:23:08.90 ID:P07Aon01

みんな強い甘味に慣れてしまってるんだな。

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/15(水) 13:55:21.30 ID:0+iYQMFY

サックサクのクッキー食べたい。
たっぷりの砂糖とバターで作った生地に
ココアとアーモンドスライスを入れたやつ。
チョコチップでもいい。
ステラおばさんのダブツチョコナッツでもいい。

食べたい。食べたい。

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/15(水) 15:57:50.21 ID:ODp0msRP

どうも蕎麦が合わないらしい
原因分かってすっきりした

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/15(水) 17:38:30.22 ID:wrbJJm/X

>>456
ビチク　孤独なの？　レス欲しいの？　構ってほしいの？　なんでも欲しいの？
モッチ～ｗｗｗ

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/15(水) 17:43:41.77 ID:ha8GqaY8

近所のコンビニに
パッケージに大きく「モチモチ」って書いてあるパンが売ってる
ビチクを思い出しちゃうんだよねｗｗｗビチク恐るべしｗ

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/15(水) 17:45:19.33 ID:Xp4p60+X

腹八分に医者いらず？
ttp://dreamwhile.exblog.jp/13019997/

見比べてみますと、右側の腹七分の食事を続けたサルの方が若々しいことに気付くと思います。前回もお話しましたように、
栄養不足にならない範囲でカロリー制限をすれば、老化はゆっくり進むのです。

ttp://livedoor.blogimg.jp/sarusoku/imgs/c/b/cb5119cc.jpg

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/15(水) 17:45:35.62 ID:Xp4p60+X

1日2食健康法
ttp://www.2shock.net/

奇跡が起こる半日断食―朝食抜きで、高血圧、糖尿病、肝炎、腎炎、アトピー、リウマチがぞくぞく治っている!
ttp://www.makino-g.jp/bookdetail/isbn/978-4-8376-1156-1/

５０歳を超えても３０代に見える生き方
ttp://www.bookclub.kodansha.co.jp/bc2_bc/search_view.jsp?b=2727382

「空腹」が人を健康にする
ttp://www.sunmark.co.jp/frame_isbn/978-4-7631-3202-4.html

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/15(水) 20:00:41.89 ID:B4bb/2E8

ダイエット始めてから睡眠時間が減った気がする
夢の中でもちょっと食べすぎて後悔してる自分がいて現実と一緒で笑ったｗ

よし、今日も運動頑張るぞー

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/15(水) 20:48:48.36 ID:pKdm5pHX

お腹の風邪か、朝の2時間ほど下痢してた
朝一の体重からたった2時間で1.5キロ減ってた。腸の中、恐るべし

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/15(水) 21:43:43.50 ID:a/DrpTTb

>>462
減量記録更新？
自分の場合、体重減ったな間違いないって時だけ
(今日は良くンコでたなど)
体重計る様にして、昨年の10月末から13kg強痩せた
今日は増えてそうって日は計らないw

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/15(水) 21:48:27.66 ID:f0assaRD

０キロカロリーゼリーうまい
ライチとピーチの２層になってるやつ買ったけどライチのとこだけでいいや
（ピーチもまずくはないけどゼリーっつーより寒天）
こんにゃくみたいなぷちぷちもなかなかいいアクセント
これ崩してサイダーに入れたらうまそう

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/15(水) 22:29:00.83 ID:0AJVo/8d

二年前までずっとずっとデブってて、好きな人が現れてもアタック出来ず…の悲しい思いを繰り返して来たが、なんという皮肉、念願叶って痩せてから何故か好きな人が一人も現れない…と昨日初めて気づいた。どーせまた太ったら現れるんだべ

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/15(水) 22:47:26.68 ID:KkPoFyZL

会社の制服って、
ダイエットして痩せてしまったから
サイズ違いを新たに支給して欲しいって
言ってもいいものだろうか。
派遣だからなんだか申し訳無くて。

普段はS～Мサイズを着るようになったのに
21号はあまりに大きすぎるんだ…
タイトスカートがフレアスカートになってる…

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/15(水) 22:54:54.37 ID:+ZFMYabm

>>466
21号が大きすぎるのはわかるけどねぇ。ちょっと身勝手な気もする。
デブも痩せたのも仕事には関係ないし。

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/15(水) 23:06:31.58 ID:KkPoFyZL

>>467
そうですよね、レスありがとうございます

来客応対もする身だから、不格好がバレないように頑張る！
今はカーディガン着てるからいいんだけど…

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/15(水) 23:29:50.86 ID:HtLfwXmX

勤務先に聞いてみてOKなら良いんじゃない？

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 02:14:54.12 ID:kALtgXlG

痩せたいのに食べたい
食べたら後悔イライラ悲しみ
お金も無駄に
良いことなんて一つもない
なんて学習能力がないんだろう
もう出歩く時は財布持たないようにしよう
そうしよう
明日は我慢しよう
食欲が我慢できないなら外に出ればいい
人に醜い姿を見られるのがストレスならばなるべく顔が見えないようにマスク
していくとか
痩せたいよ泣きたいよ苦しいよ苦しい苦しい苦しい泣きたい辛い
醜い自分と付き合っていくのはもううんざりなんだよ
太っていることを色んなことの言い訳に使いたくないよ
こんなに痩せたいと思っているのに痩せられないなんて、自分の卑しさに疲れ果てる
なんて醜いんだろう

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 02:28:46.06 ID:CkHCnxvn

寝ろよ

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 02:32:41.78 ID:kALtgXlG

おやすみ

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 05:43:07.28 ID:zwtmVZOx

>>470　あんまり自分自身と向き合い過ぎると疲れちゃうよ
またこんなに早く目が覚めてしまった
恐い夢をみた
突然、バイオハザードの主人公になっていた
武器の交換がスムーズに出来ず逃げた
なぜか会社専務と一緒に取引先に菓子折り持って謝りにいった
専務に「このままですむと思うなよ」と言われたところで覚醒した
ダイエットのせいか眠りが浅いな最近はぁぁ

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 05:51:03.93 ID:oRru8qXs

>>466
業務用の制服カタログ見ると、会社の制服って驚くほど高いんだよ。
ダッセー夏物ブラウスでも一万軽く超えたり。
又リバると会社にも悪いから、21号も大切に保管した上で新調してもらうといいね。

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 07:15:37.40 ID:lEq7FUcf

あの、お聞きしたいのですが摂食脳とはどんな感じでしょうか
ダイエットを毎日考えたり食べ物にとらわれてしまう事でしょうか

よく脳萎縮とありますがこれは１度なったら戻らないのでしょうか

摂食障害者＝ほとんどは脳萎縮してるという事でしょうか

質問ばかりすいません

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 07:46:39.54 ID:oBMdlnKB

お昼まぐろ丼かいくら丼で迷う…
ダイエット的にまぐろかと思ったけどいくらのがカロリー低いかな

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 08:25:31.19 ID:IynwFXxm

目くじら立てるほど差はないような気がする

ここはいっそ、食べたい！と思う方にするのが
精神衛生上良いのではないかなと推測。

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 08:48:43.64 ID:4FvLg0lM

女性なら鉄火丼最強。

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 11:11:07.79 ID:0Ihn6mTp

単純にグラム当たりのカロリーならイクラのほうがマグロの2倍以上
ただしマグロの中にネギトロがあるならあれは脂をたしてあるので注意

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 12:58:25.07 ID:8CmyPxUf

仕事のストレスで、お腹空いてもないのにお菓子を食べてしまう…(´・ω・｀)
お菓子買わなきゃいいってわかってるけど、でも好きで、買わなきゃ買わないでストレス…

ダイエットの息抜きにも、美味しく罪悪感なく食べたいんだけどなぁ…

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 13:14:08.04 ID:oBMdlnKB

毎日ちゃんと食べてると言えるなら夕食をお菓子に置き換えるのは？
おなか減るからお茶や野菜スープなどもプラスで
栄養？罪悪感？
他に２食ちゃんと食べてたら問題ないっしょ

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 13:25:09.20 ID:oBMdlnKB

人参を細切りにしてコンソメで茹でたやつにたらこスパのソース和えてみたけどなかなかうまい
洋風の子和えって感じ
糸こんにゃくがダメだった自分にはこういう食べ方がいいみたい
やってみそ

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 13:36:59.69 ID:pdoAYO3L

甘いの食べるなら朝かお昼が良いよ～
んで夕飯を抜くか控える

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 14:26:27.03 ID:8/wstTAY

大根うめーよ大根。リケンのドレッシングも超うめーよ

最初は私のダイエットのために大根を導入したのが、今は家族でもりもり食べている。
二日で3本とか使うので、今日もまた買いに行かねば。

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 14:35:35.70 ID:wrigw4Dk

すぐに飽きてしばらくは見るのも嫌になるってｗ

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 14:57:21.53 ID:D3pbSOJ+

大根は冬の間が一番美味しいから。
今のうちにもりもり食べておくといい！
夏になるとえぐ苦くてマズイ

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 15:09:02.65 ID:PK8B7UMM

>>476
もし同じ値段でイクラとマグロが同じ量乗ってるのなら
たとえカロリー高かろうがイクラを選ぶしかない！と思うが
そんなことあるわけがないので似たようなもんじゃないの？ｗ

でもダイエット中ならコレステロールと塩分高い嗜好品のイクラに比べて
低カロリーでも栄養が取れるマグロの方がいいとは思う

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 15:17:18.73 ID:pCkrUnME

冷たい海の中を泳ぐ魚の肉
稚魚が成長するために腹に抱え続ける栄養分

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 15:25:23.60 ID:oBMdlnKB

すごいデブの人が
「ある程度まで減らしたいっ」
っていうので食事制限するのはいいけど毎日質素な食事とか耐えられんよ自分は
だからカロリーは気にしつつ
「目標体重までいってもこれに近い食事をとる」
って前提で好きなもんは食う
カレーだってちゃんと肉が入ったやつ食うよ

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 15:27:11.73 ID:wrigw4Dk

>>489
カレーは肉沢山でいいんだよ。
米を減らす方がずっと効果的。

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 16:26:09.02 ID:g/N0pS7H

小さめの今川焼き一個食べちゃった。
昨日は、ミニたいやき二個食べちゃった。
餡子ｳﾏｰ

お夕飯ちょこっと減らそう。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 18:20:27.37 ID:QrT0V+Gm

GI 値とか腹持ちがどうとかってよく聞くけど、
そんなの体重に影響ないしどうでもいいじゃんと思ってた。

が、腹減るとダイエット中なのに間食する奴ってのがいるんだな。
それを防ぐための腹持ちか。

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 18:24:25.31 ID:NoPlacrc

怖いでござる！
怖いでござる！
体重計に乗るのが怖いでござる！

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 18:30:50.76 ID:gmhvVuvW

王道ダイエット成功した　
で今維持中
何かつまらん
じわじわ減っていく体重見るの楽しかったからなー
今は減り過ぎるのを心配してる

有酸素運動じゃなくて筋トレにすればいいのかな
でも筋トレもやってるけどつまんないんだよね…
楽しい筋トレないかなぁ

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 18:51:41.16 ID:nEWKzSdX

>>475
どっかで言われたのか？
ニュアンス的に、摂食脳って言うのは
食べること＝悪いこと
食べないこと＝いいこと
標準体重＝デブ
みたいな考え方のことじゃないかな
例えば自主的に絶食をしたり、キャベツや低カロリーのものを鬼のように食べたりする奴
サラダ、フルーツ、ヨーグルト以外は食べないとか、一日菓子パン一個とか、アホな食生活の奴
ただ、摂食脳なんて言葉は大人が書いたとは思えないから、あんまり間に受けないことだ

脳萎縮だけど、摂食障害者には過食症、拒食症の二種類があって、脳の萎縮が起きるのは主に後者
ただ、過食症から拒食症になるケースも多いし、その逆もあるから、どちらも紙一重な状態
栄養が足りない状態が続くと、まず低血糖（めまいや吐き気、脱力感など）、
さらに続くと女性の場合生理不順が起こり、ホルモンバランスが崩れる
さらに拒食状態が長期間続くと、脳は次第に萎縮してくる
一度萎縮した脳は二度と元には戻らない

496 ：475：2012/02/16(木) 19:32:20.53 ID:mw3f8S0S

495さんへ

丁寧なレスありがとうございます

あなたが好きになったよ（笑）

あちこちで、摂食の事が書いてあると、
私の脳も萎縮してんのかな～とか不安で…
聞いてみました。

２ちゃんなのに、こうやって丁寧に答えてくれる方はありがたいです。

ダイエットし過ぎるとヤバイですよね…

最近、物忘れが半端ないから
脳萎縮しちゃってる気がします（涙）

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 19:53:54.29 ID:oBMdlnKB

昼夜カロリー抑えられたのでおやつ食べようとスーパーに来たけど…
大好きなキャラメルコーンのカロリー高過ぎて泣いた
飴にしようかシュークリームにしようか迷ったけどシュークリームにした
３日に分けて食べるか今食べるかの違いだもん
うまくてカロリーが低い方選ぶわ

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 20:36:47.46 ID:hZLqum/Q

最初はやや太り気味だったのでBMI標準まで落とせればいいや、
次に標準程度じゃ見た目全然変わらないから平均より数キロ上まで落とすか、
さらにそれでも見た目太ってるのは変わらないから平均以下まで狙うか←イマココ
ここで詰まらなければ多分次はせっかくここまで頑張ったんだから
もうちょっと粘っていいスタイル目指すかになると思う　これはいいことなんだろうな、多分

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 22:10:32.43 ID:zwtmVZOx

今日、某回転寿司にいってきた
食べるものは決めていた
まぐろ赤み、トロびんちょう、うに軍艦、いくら軍艦、ねぎとろ軍艦
以上５皿＋味噌汁
だけど回転寿司業界の誘惑、半端ねえよぉぉ
カキフライ軍艦タルタル盛りとか唐揚げ軍艦マヨ盛り
てっ手が出そうだったけど
何とか煩悩に打ち勝つ事ができたぜぇぇ
旨そう夢に出そう

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 22:22:18.38 ID:aLHYj4aI

>>499
マヨたっぷりのカキフライも唐揚げも食べていいんだよ。
ただし、その時は炭水化物を抜くこと。
カキフライの衣は炭水化物だから、厳密に言えばよくないんだけど、衣を薄めに揚げるといいね。

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 22:31:52.21 ID:hZLqum/Q

回転寿司なんだからさ

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 22:55:30.94 ID:VNcaVoXG

ネタだけ食ってシャリ捨てろって？

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 23:11:48.60 ID:bzozgsl6

木を見て森を見ないタイプ

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 23:14:07.57 ID:yl8qlhqX

今日、久しぶりに会う先輩がお昼、夕飯を奢ってくれて、計算したら3000kcalも摂ってたから、戒める為に体重計ったら400gしか増えてなかった…これは、後日増えてるのかな…。とりあえず走ってきます。

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 23:40:49.18 ID:XO3bB9cR

楽して痩せようってのが、デブ脳なんだな…

最近、運動不足気味とわかりつつ、ストレッチを頑張っているけど、やっぱ歩くとか走るとか大事なんだよね
あと継続は力なり

以前バイトしてた所は、肉体労働だったから、知らぬ間にダイエットできた
戻ろうかな？と考えるが、あの過酷さは３０超えると厳しい…（その当時すら息切れしてた）

色々考えるが、こまめに動こう！

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/17(金) 00:07:05.97 ID:35R3SuVc

あー顔がでかい
でかい

なんで自分が太ってるってもっと早くに気付けなかったんだろう
痩せてキレイになりたい
キレイになりたい

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/17(金) 07:37:46.07 ID:IFxp8PAg

この板、病んでる人多くない？

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/17(金) 09:22:03.92 ID:wkQN/pE1

デヴは病気だからな

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/17(金) 09:34:22.41 ID:JntNyXLh

イントラのスタイル見て参加するかどうか決めるってあるよね…

510 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】：2012/02/17(金) 11:30:13.73 ID:wilBJMDG

貧乳化・微乳化は「進化」じゃないのか？とか思った。

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/17(金) 12:06:18.40 ID:KURWRr2K

>>504
1キロ脂肪が増えるのに7200kcalいるのにそんなバカな
1日の消費カロリー（基礎代謝＋運動カロリー）をひけば
3000kcalでも100グラムも普通は増えないよ
つか太るのも痩せるのも日々のの積み重ねの結果が
いつか莫大なものになるからであって
1日ご馳走食べたり絶食したくらいで達成できるもんじゃない

それに食べ過ぎれば体が消費カロリーを勝手にいつもより上げるし
食べなければ基礎代謝減らして脂肪を蓄えるホルモンも出すから
カロリー計算通りにもいかないんだしさあ

512 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】：2012/02/17(金) 12:23:26.98 ID:wilBJMDG

ふと思ったんだが
「どうせやるなら少しでも効率よくやりたい」とかいうケチケチした考え方が
身体にどんどん脂肪を蓄えさせてるんではないかと。

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/17(金) 12:27:28.82 ID:56eBw24O

全てが都合よくコンパクトに脂肪になってくれるわけじゃなくって、
カーボ＋水分とか中間生成物＋水分とか脂肪よりすぐ出来て重いもの
たくさんあるからね。
グリコーゲン＋水分なんて1000kcal分で1kgもある。

514 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】：2012/02/17(金) 12:31:01.07 ID:wilBJMDG

毎日体重測ってれば、食事も含め、環境が大きく変わったようなときには
体重や体脂肪率の計測値が一時的に普段よりも変化することがある、なんてのは
体験的にわからんもんかなあ。

みんな毎日ただ計るだけで、記録したりはせず、
覚えてる前回の値と比べて一喜一憂してるだけなのかな。

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/17(金) 13:07:43.88 ID:VDJIGeDv

運動後は運動前より400g軽い
400mlの汗が身体や服に付いてるわけじゃないから蒸発して空気中に分散されたのか…

ということは俺の大量の汗が空気中に混じってるのか！
すげーな！

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/17(金) 13:11:07.52 ID:XqVuWS3I

>>504
>>501
短絡的過ぎる。
瞬時に過剰カロリーが脂肪として蓄えられてると信じて疑わないのが。
サラダ油を100ｇで921kcalだけど、飯で921kcal摂取するには約550ｇ食わなきゃならない。
もっと低カロリーの木綿豆腐なら、1.3kg近く食わないと921kcalにならない。
その日の内に数百グラム～１ｋｇ程度の体重の増減にそこまで深く考えるなんて、アホらしい。
脂肪として蓄積されるには3日くらいはみるべき。

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/17(金) 17:15:34.60 ID:IFxp8PAg

隣の美人さんが、でっかい豚カツ弁当食べてる
それ以外の食事や運動をしっかり管理してるんだろうなあ
見習いたい

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/17(金) 17:26:33.96 ID:01lQtpRf

最近暖かくなってきて運動しやすくなった

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/17(金) 20:47:08.39 ID:lDISaoTn

ちょっと食べ過ぎたと思ってカロリー調べてみた
多めにみても650キロカロリーくらいだった…ほっ…
１日２食だからまぁいいでしょう

ダイエット始めてからうんこが固くて丸いなーなんでかなーって考えてみた
あれだ、うさぎとか馬のうんこだねこりゃ

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/17(金) 20:56:30.56 ID:BeeKxzwP

男のぽっちゃりの基準がわからない

すいませんがハラがたつ

胸があっておしりもあって

それで細いなんて星野あきくらいだろ

テレビの世界だ

男は
ブスでも、スタイルが凄く良いのと
美人さんだけど、ドでかいブタさんスタイル
どちらかはっきりしてほしい

521 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】：2012/02/17(金) 20:58:58.35 ID:wilBJMDG

余計に食べたものは、即座に体脂肪になると考えてもダイエット的には差し支えない。
逆に、余計に動いた分で、即座に体脂肪は使われると思っていい。

しかし、いちいち細かく考えてたのでは大変だから
日とか週とかの単位でまとめて、摂取と消費とで比べて把握すればいい。

局面局面ではなく、大局を見ようね、って話し。

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/17(金) 21:03:04.68 ID:KURWRr2K

無難にスタイルのいい美人（ガリガリしさのない細身）＞人を選ぶガリの美人＝標準体型の美人
＞ちょっと太めの美人＞顔さえ劣化してなければ太めの美人
＞スタイルのいいブス＝ドでかい豚さんスタイルの美人
だろうな

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/18(土) 00:45:54.18 ID:CB/U5Z+K

「摂食」

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/18(土) 00:54:09.61 ID:CB/U5Z+K

早漏ｽﾏﾝ

「摂食」って、食事をとるって言う意味の言葉なんだよな
そして「摂食障害」は、普通の食事をとることができないという意味になる
たまに見るけど、摂食障害のことを摂食って言ってるのはアホみたいだな
知能障害のことを「知能」って略してるようなもんだよな

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/18(土) 01:28:18.40 ID:gMKY7iXc

あと「3000カロリー　食べちゃった（＞＜）」とかよく見るけど、
3000カロリーなら2,3分もすれば基礎代謝で十分消費する。
100g中ならノンカロリーと表記出来る。

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/18(土) 01:29:51.26 ID:obqfUEdo

カタカナの「カロリー」は大カロリー＝kcalと脳内補正してやれよ。

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/18(土) 01:31:16.74 ID:+FeFopII

>>525
それは別に間違いではないらしいぞ
書式としてはキロを省略してもオーケーなんだそうだ

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/18(土) 01:33:39.14 ID:gMKY7iXc

小カロリーはどうやって判別するんだろ。使わないからおｋなのか？

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/18(土) 01:34:30.10 ID:obqfUEdo

少なくとも食物の熱量としては使わないだろ？

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/18(土) 01:37:28.35 ID:gMKY7iXc

確かに5kcal以内はノンカロリーって表示できるぐらいだから使わない。

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/18(土) 01:41:45.51 ID:Don8edLg

２キロ増えた
増えるの分かってて食べたのも自分
体は正直すぎる

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/18(土) 09:26:23.40 ID:ISJoQDn1

>>524
専門用語的な感じじゃない？
知的障害や精神障害の関連の仕事をする人が
「知的」とか「精神」とかって略すみたいに

閑話休題
はやくあたたかくなってほしいなー
ガツガツとウォーキングしたいよ

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/18(土) 09:34:17.23 ID:4QhTrN/B

揚げ物とか肉料理とかの高カロリー物は昼に食べて
夜は野菜や豆腐納豆炭水化物控えめにしたら
だんだん痩せて一年かけて10㎏減した
今はその食生活に完全に慣れたので我慢しずに体重維持出来てます

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/18(土) 09:58:22.36 ID:ZTH+2/1L

血液中の中性脂肪が消えたのはいいとして
肥満マウスは体重が減ったわけでも、体脂肪率が落ちたわけでもない。
じゃあ血液中から消えた中性脂肪は、どこへ行ったんだろう。
消滅したのか、脂肪としてカラダに貯蔵されたのか…

535 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】：2012/02/18(土) 12:11:57.01 ID:bKHouMMN

血液中で正しく代謝されずだぶついてるってる中性脂肪を熱に変えちゃうけど
体重が変わるほどの変化ではない、ってことではないかと。

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/18(土) 12:22:47.27 ID:syrarSaX

>>532
ダイエット板にそんな奴ゴロゴロいないと思うが…
万一そうだとしても、TPOは弁えるだろ
一般人に「あの人知的なんだよ」で通じると思うかｗ
そう言うのは専門用語じゃない、造語と言うんだ

537 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】：2012/02/18(土) 12:32:02.83 ID:bKHouMMN

トマトから脂肪肝、血中中性脂肪改善に有効な健康成分を発見：効果を肥満マウスで確認 — 京都大学
http://www.kyoto-u.ac.jp/ja/news_data/h/h1/news6/2011/120210_1.htm

研究組織

河田照雄（京都大学大学院農学研究科）
津金胤昭（千葉県農林総合研究センター）
稲井秀二（日本デルモンテ株式会社）
柴田大輔（財団法人かずさディー・エヌ・エー研究所）

日本デルモンテ株式会社
日本デルモンテ株式会社

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/18(土) 15:31:52.80 ID:nJxXlrNK

あと12キロおおおおおおお!!!
辛い…(´;ω;｀)
自分が悪いんだからしゃーないよねorz

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/18(土) 15:51:04.84 ID:F/EVl22k

>>537
なんであんなにしつこくテレビで報道するんだと思ったらなんだ、やっぱりトマト会社絡みだったのか

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/18(土) 16:52:31.02 ID:rYhGgJaF

本気でダイエットを試みてる人なら、どの食物にも必要な栄養があってきちんと食べるべきだって知ってると思う
簡単に手っ取り早く痩せようとする人間がトマトだの納豆だのバナナだのに引っかかるんだろうな

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/18(土) 18:26:27.44 ID:Jy7Ox8zb

168センチ・58キロまで落として喜んでいたけど、観月ありさが169センチ45キロみたい。
やはりあと10キロは落とさないとなあ。先が長い。

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/18(土) 18:38:38.60 ID:5O0pHCum

容姿で食ってる人間のまねすることないのに

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/18(土) 19:14:34.78 ID:olUUmhTg

お腹空いたー
帰ったらバレンタインにもらったチョコを食べよう
毎日少しずつ消費するのさ

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/18(土) 20:55:17.34 ID:su+2FbDr

体重はちょっとずつ着実に減っていってうれしい限りだけど
ウエストが83cmのまま一ミリも動かん
一ミリもっていっても１，２日に一回気まぐれに測るだけだから誤差はあるだろうが
でもcm単位では変わらん
モチベが上がるんだか下がるんだか。

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/18(土) 21:13:21.04 ID:WTvf95zs

ダイエットは生き方変える位の壮大なスパンでやるべき
食いたいもののの嗜好変わる位に
肉の脂身とかマヨ系苦手
アジの開きウメーみないな
感じになれたら普通に痩せてくだろう
はぁぁ

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/18(土) 21:25:55.67 ID:iWiy+WsU

すごく久々の外出なので外食しようと思うのだけど…
昼は牛タン定食、夜はラーメンにしようか
それとも昼は抑えて夜は中華バイキングにしようか迷う
前者なら自分で決めた１日の摂取カロリー限度超えないけど後者だとわからん
揚げ物ってカロリー高いしね…

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/18(土) 21:43:03.18 ID:WTvf95zs

かなり久々なら楽しい方が良いんじゃない
後日から元に戻せるかの方が大事

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/18(土) 21:44:26.45 ID:u3RmCeNH

MIKAMIのインターネット　　　　でググると

俺のブログあるから見てねー　
最強のテキストサイト目指してますｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/18(土) 22:13:42.23 ID:iWiy+WsU

よし！中華バイキングにしよう！
昼のが安いから昼にしたいけど夜のがおなか減るし何より
「このぐらいにしとこ」
って歯止めきくからね

あ～楽しみになってきたっ！

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/19(日) 00:30:09.28 ID:K8ec3u6f

初めてこの板見たけどやっぱり実家暮らしだと食事制限は非現実的だなあ
とりあえず今の71kg近辺から50台を目指したいが…

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/19(日) 00:48:50.88 ID:p/qm8NYT

お前の体重自体が非現実的
なんでそんなにデブなんだよ

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/19(日) 00:57:28.07 ID:iP/PwFXK

実家で食事制限が非現実的とか
どういう環境だよ。

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/19(日) 01:44:59.04 ID:FHGKYTyw

体重MAXの時にピチピチだったパンツが、洗いたてを履いても余裕が出るようになった。うれしい。
でもまだ腹周りの肉が邪魔だ・・・
MINまであと3kg

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/19(日) 03:00:43.65 ID:8tFhVlG7

>>550
マジレス失礼。私も実家ですが、先に
家族にダイエット宣言するとかどうでしょう。気持ちも楽ですよ。
夜食べないとかなら、夜はいらないと言っておくとか、
出されたもの全て食べないで自分で食べる量を決める、
ご飯は自分でよそうとか…色々手立てはありますよ。
あと運動は必須ですね!

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/19(日) 03:38:37.28 ID:hfwu7rL4

家の婆ちゃんなんかダイエットするなんて言ったら食え食えって五月蠅いわ。でも今は大人しい。
「医者に痩せるように言われたから次回行く時まで痩せてないと怒られる」
「先生がついてるから大丈夫！心配ないよ」って言ったらやたらダイエットに協力的になったよｗ

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/19(日) 04:46:21.72 ID:VwHk0gcy

実家だからとか一人暮らしとかどうでもいいんだよ。できない理由は次々に作れる。目標だけは立派で、○○だから出来ないって自分に周りに宣言して現状を見ない。
金さえあればなんでもできるのになぁ。って言ってる連中と一緒。

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/19(日) 05:43:42.23 ID:ep+hZkGR

巨デヴを脱して標準域に入った頃から
マク●ナルドに行くのが恥ずかしくてしょうがない
「こんなもの食べてるからデヴなんだよpgr」って
周りにいる皆に思われてる気がして。

以前はおひとり様でLLセット頼むのも平気だったのに。
もっともっと痩せたら堂々と行けるかなあ。
たまーーーーーーーー…に食べたくなるんだ…

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/19(日) 07:02:59.35 ID:U5b2vgWB

いつだって堂々と行けばいいさ
でももっと痩せると食べたいと思わなくなる

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/19(日) 07:37:35.91 ID:d+kvr9Le

やせてもたまに食べたいよ
年に1～2回くらい

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/19(日) 07:43:10.44 ID:GN54/Sg0

>>557
今でも巨デブっぽいね。
こういうこと書いてみたかっていう妄想を語ってるｗ

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/19(日) 10:26:12.92 ID:ji+TLcB5

ジムのスタッフにやたら話しかけてくる人が居る
ぐいぐい来られるのが苦手で、その人が居ると筋トレもそこそこに帰りたくなる

筋トレって何日やらないとガタッと落ちるんだろう

猫かぶりやめて嫌なときは華麗にスルー出来るやつになりたい

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/19(日) 10:32:24.51 ID:vfCAHqUd

昨夜は久しぶりに呑んで食べて甘いものもガッツリ、〆のラーメンまで食べて即寝したら、
電気毛布のスイッチを入れてなかったのに暑くて暑くて目が覚めた。
んでもって、朝寒いはずのキッチンで仕事してても身体の末端までポカポカしててなんかビックリ。
エクササイズDVDも普段よりサクサクこなせるし、今までカロリー制限しすぎてたのかなぁと思った日曜の朝でござるよ。

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/19(日) 12:43:48.26 ID:9Sknrqbx

結構いろんな人に
「痩せたでしょ!?」
言われるようになったから２キロ痩せた事話したけどちょっと後悔
「そんな事ないよ～」
とか言ってごまかしといていつか
「実は５キロ痩せたんだよ（ﾄﾞﾔｯ」
ってしたかったかも
２キロって個人的にはすごいけど客観的には３キロとかじゃなきゃ話にならん

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/19(日) 12:48:43.56 ID:9Sknrqbx

そういうわけで痩せたなんて言われて喜べるわけもなく
「こんなんじゃ終わらないんだから！」
とがぜんやる気になってる現在
中華バイキングとか行こうと思ってたけどやめようかな
１日3000とか4000キロカロリー採ることになるって考えたらやっぱり怖いし
それよりプールとバッティング行く方が有意義に思えてきた

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/19(日) 13:03:25.23 ID:Tuv68qV0

全然変化なし。少し減ってもすぐ戻ってしまう。
摂取カロリーは多くないんだが、運動不足だろうなあ。
早く春にならんかな。

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/19(日) 14:16:45.38 ID:Y5fKLQrt

太り方イロイロなように痩せ方イロイロだよな～
5キロ痩せたがまったく見た目はからんわ。誰にも何も言われないorz
ちなみに5キロ痩せで標準体重になったんだが。
人にわからない場所では変化があるんだよな～指輪ゆるくなったとかウエスト位置が変化したとかｗ

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/19(日) 16:33:16.13 ID:Dn+i3pJX

2日間ドカ食いし続けてやっと落ち着いた。
ずっと気持ちが不安定で
コソコソ家とスーパーを行き来したりしたけど
なんか気持ちがスッキリしてる。

レコと王道でダイエットしてるけど
こんな事になるとは思わなかった。
今からまた頑張るけど当分、体重知りたくないな。

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/19(日) 20:17:53.13 ID:mCvO0+xM

test

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/19(日) 21:30:31.62 ID:BiRslT6I

体重計は大事　一日に五回は量る
朝と昼食前、昼食後、夕食前と夕食後
朝が基準で、夕食後がプラス1㌔を越さないように気を付ける
これで大体体重維持

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/19(日) 23:21:35.50 ID:TJR6rFO0

>>565
おまおれ過ぎて笑ったw
今年に入ってから5kg痩せて、去年の年末あたりからあってなかった友人たちに
久しぶりに会ったけど、誰からも何も言われなかった。

…まだまだ落とせるって事だよな。あともう5kgは頑張って様子みてみよう。

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/19(日) 23:22:16.04 ID:I664pb0H

食べすぎて、嘔吐してみたいなって思ってしまう
でも絶対戻れなくなるから「おいしかった、運動しよう」って考える
そもそも過食嘔吐っていう選択肢があることがおかしいんだ
またがんばろう

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/19(日) 23:50:36.17 ID:CmGDFi9g

知り合いに焼肉誘っても絶対来ない子がいて
お肉嫌いなのかな？って思ってたんだけど
しゃぶしゃぶ行ったら食べる！食べる！食べる！
ほっそりしてるしダイエットなのかなー
煙の匂いとホルモン系が苦手って言ってたけど

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 00:14:51.72 ID:nn5KuynS

それは食の好みなんでしょ
やせてる人はそういう体になる食生活を自然としてる

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 01:22:43.57 ID:8lGGD9p+

>>572
理由言ってんじゃん

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 09:39:31.18 ID:vLm04KvK

焼肉としゃぶしゃぶは全然違うだろ！
なぜ一緒のカテゴリーみたいに話してんだ。
肉ってだけじゃん。
しゃぶしゃぶは好きでも焼肉が嫌いなのはおかしいって、なんだそりゃ。
味も雰囲気も具材も何もかも違う。

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 09:42:40.54 ID:iUu2Muj5

57キロになってたー！やったー！祝マイナス３キロ！
…しかし世間的にはまだまだデブなんだよな
もっとイケるって思ったらむしろやる気がわいてきた

今日は久々によそ行きの服を着てるけど痩せたの少し実感できて嬉しい
スカートきつくない！二の腕にちょっとだけ余裕！

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 09:53:06.72 ID:/jbM/02y

月～金で痩せて土日に食べて元の体重に戻るって
もう何か月繰り返してるんだか…

でも来月どうしても参加したいイベントができたので
体重はともかく下半身だけは絞りたい

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 10:01:26.06 ID:iUu2Muj5

肉食べたいから一緒に行こうって言われてＯＫしたんだけど
焼き肉かと思ってたらしゃぶしゃぶでテンション下がった事思い出した
脂ぎっとぎとがっつりじゃなきゃ肉って食べた気しないや
そんなわけで牛や豚のしゃぶしゃぶは苦手
鶏の水炊きは好きなんだけどね

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 15:38:29.90 ID:Y/l71XLV

キルフェボンのタルト食べたい

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 16:18:53.58 ID:XCrsMIbD

昼にコストコのプルコギベイク食べちゃった
1000kcalくらいあるらしい
晩抜き決定

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 18:53:57.37 ID:lpaLtGp5

成功しない奴の共通点は、いつも不機嫌なことと、他人にしか興味を持たない事なんだ
身の回りの他人の食っているものにけちを付けるな
自分の食事のことだけを考えれ

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 19:29:35.84 ID:tgSdBXCA

ガリタさんみたいに好きなもの好きなだけ食べてたいわ

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 20:14:40.45 ID:kVjG1y0k

>>561
>>159の自分が激しくおまいに同意する！

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 20:48:11.04 ID:/jbM/02y

筋トレ、一週間くらいできなくても落ちなかったけどなー
部位にもよるし強度によるかもしれないけど。

週1で、っていうのとまたまた1週間空いたって言うのでは違うかもしれないけど
そんな急には落ちないと思うよ

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 20:54:46.98 ID:9GBxQB2b

先日見たテレビに渡辺直美が出てて、黒髪に前髪センター分けで眉毛太くて胸がでかくて、自分そっくりだったｗ
歩き方とか動き方まで似ててビックリした。
自分を客観的に見たらあんな感じなんだなあ。
一緒に見てた彼氏が、そのコーナーの時だけ口数少なく、あまり笑ってなかったのも、あまりにも似てたからビックリしてたんだろうな。

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 21:57:41.63 ID:LjiBiKKz

ダイエットはじめてから総計20キロ減してた。
やればやるだけ結果が出るんだなー。

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 22:18:03.86 ID:TALX/dO2

ダイエットって体重減らしてる時より維持する方が大変でない？
結局、ずーっと肉とか油もんとかお菓子とか炭水化物控えめ生活しないと維持できないよね
それか毎日スポーツ選手並みの運動するか・・ってそれは無理やな

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 22:56:24.49 ID:oTJb5cT+

食べすぎや運動不足で太ったのを元の体重に戻すダイエットしかしたことないから
暴飲暴食を控えるとか食っちゃね生活を見直すだけでも維持できるよ

元の体重より低くてなおかつBMI18.5以下の医学的には痩せすぎ体重を
美容のために維持とかだったらそりゃ毎日が戦いだろうさ

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 23:04:44.44 ID:oTJb5cT+

あと人それぞれ最適体重は遺伝子に組み込まれているというセットポイント理論によれば
摂取カロリーや消費カロリーなんかは多少多めだろうが少なめだろうが極端でさえなければ
その人なりの体重になるよう調整されるそうだから
その人のセットポイント体重から離れれば離れるほど
普通の生活で維持するのは困難なんじゃなかろうか

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/21(火) 03:33:23.00 ID:JVwPG4eO

明日の飯のロールキャベツが出来た。とてもうまそう。つくらなければよかった。

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/21(火) 03:47:04.89 ID:p+5rJ6rb

眠りが浅くて眠れなくなった
毎晩3時頃に目が覚める
昼寝できる日はしようとするけど
横向きだと肩と腰が痛くて目が覚める
仰向けに寝ると尻骨が痛くて目が覚める
肉布団って大事だったんだな…

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/21(火) 04:03:52.06 ID:CokZTTgR

ねぎが気持ち悪くなって食べられないのに
せっかくのシンプル鍋にねぎを入れる親
よけて食べてもにおいで気持ち悪くなる。

何のための鍋だよ。ロールパン２つ食べてやっと落ち着いた。
で、太る。うらむわ。ねぎ。

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/21(火) 05:28:33.33 ID:p+5rJ6rb

毎朝4:00～5:00過ぎくらいに家の前の坂道(結構急)を軽快に駆け下りる足音がする
何分かするとまた駆け下りてくる
その場ジョグでフーフー言ってる自分からは遠い存在だ

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/21(火) 10:40:20.32 ID:zETI2dwe

はんぺん食べると必ず体脂肪が減る。
体重は減らないけど増えもしないのでこれはいいと思う。

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/21(火) 13:41:24.33 ID:jLMNJzI2

ふくらはぎ(と足首)は平泳ぎすると細くなる。
平泳ぎしても細くならない人は足首の使い方が間違ってることが多い。

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/21(火) 17:29:56.39 ID:wcWw+/j4

ｋｓ社員が
まともに仕事もできないならやめちまえってかくびになれ

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/21(火) 20:13:43.94 ID:ubTmfK0g

わーい

見てみて～
IDが0gなんだよ～

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/21(火) 20:15:16.10 ID:9g3/8b65

>>597
本当だ！
可愛いなｗｗ

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/21(火) 20:16:44.38 ID:9g3/8b65

>>597
そんな自分は9gだったよｗｗ

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/21(火) 20:19:28.14 ID:C5vUCbw2

>>597
すごいｗｗ

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/21(火) 20:56:49.13 ID:p75ANAOv

ここ数日、ちょっと甘えた食生活になってしまった…
また明日から頑張ろう

鶏ガラ買ってきたので鍋にする
肉はガラにちょっとついてるからいらないかな
野菜はどうしよ…白菜人参大根ネギしめじ…
ごぼうとネギは好きだけど鍋に入れるとクセ強いから却下！
いいだし出るといいな

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/21(火) 22:07:37.57 ID:04iOyzvT

(´･ω･`)いまから女子高生が上半身裸で筋トレするよ

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/21(火) 22:09:29.21 ID:R0YOHGnp

しゃしんうp

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/21(火) 22:29:58.53 ID:Q73/sa5o

ダイエット始めて4ヶ月目位。
ここまで順調に落ちてきてたのに、この2週間くらいほとんど体重が落ちなくなった。

代謝？停滞期？なんかものすごく落ち込む・・・・

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/21(火) 23:13:24.50 ID:LgdR4KT+

>>604
ダイエット停滞期ってあるよ
２週間変わらないんだったら、もう少しやり方工夫したらいいと思う
食べる時間変えるとか、運動量増やすとか、食事内容変えてみるとか

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/21(火) 23:47:14.62 ID:mKgPqrge

服を買い換えるタイミングがわからない。
今ぶっかぶかな服着てる。パンツはベルトで固定してるが、鳶職さんみたいに太もも部分とかまでブカブカｗ
まだダイエット終了ではないし、冬は重ね着で誤魔化せるので今新しい服買うのも勿体無いなぁと思って我慢してるが、
さすがに春になったら買い換えないとな

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 00:02:56.18 ID:yRkgKIxt

>>606わかる！自分は子供の入学式用のスーツ買うタイミングに困った。本当はギリギリまで待ちたいけど、先週思い切って買った。のんびりしてるとモノが無くなりそうで。まだサイズは落としたいけど、合わなくなるのも困る。

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 00:15:41.59 ID:Hwp9a9LO

入学式や結婚式に呼ばれた時とかに着る服って困るよね。
着る日が決まってるのはいいけど痩せるつもりで少しきつめ買って当日までに痩せてピッタリにするつもりが
タイミング悪くリバウンドとかして入らなくなってしまったら最悪。
結局、痩せたら少し緩くなり、太っても少しキツい程度になる今のサイズで買うのがいいんだろうな。

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 07:24:30.08 ID:+V33D5GJ

>>599
バスト65は痩せすぎだろ

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 09:33:41.96 ID:KR5edCav

リバウンド率は高いから、高価な服は最低3年体型を維持できてから買うべき。

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 10:18:23.89 ID:huzUlTIn

高い服を先に買ってから維持できるよう頑張るという手もある

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 12:04:59.71 ID:InXqRyO9

ポテト150円と聞いてマックのページ覗いてきたけどテイスティムービーとかいうのに笑った
あんなポテトガッサガッサしてるムービーで食欲湧かんよ
むしろ混ぜてるときの扱いが食べ物じゃない点で食欲無くした

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 12:18:49.57 ID:nF3NdQ1c

過食症な私。＼(^o^)／ｵﾜﾀ。
今日から固形物は食わねえぜこんちくしょう。
今からはじめるんだ。
そう今から・・・。

何が何としても5月までには痩せないと幼馴染みに会うんだ。
とにかく痩せたい。痩せたい。
死んでしまうほど痩せたいが混乱してるのにあの時には戻れない。

私も服買って頑張ろうとしてるよ。
友だちと会うときにはゴスロリになって会いに行くんだ。
そう考えるとちょっと嬉しい。
今から頑張ればどうにかなるよな。
献血に行きまくって少しでも血中糖分を減らしてる私って終わってますか？

もち、献血前後は温かいお茶だ。
アイスなんて、アイスなんて・・・この間食べちゃったよ
甘いものも禁止。間食はドライフルーツ。か煮干。の生活に戻さなきゃ。
手首切っても流れる血は少ないから貧血で倒れるほど身体をいじめてやる。
私は自己中。自己陶酔。
だから何が何だか・・・。
今日はもう食べるの禁止。
コーヒーだけ飲んでればいいや。
コーヒー美味しくないけど、飲んだら満足するしね。
5月まで・・・・5月まで・・・・。

友達と可愛く会いたいよ・・・。
サプリとダイエットシェイクだけで生きてく。
やっぱり陶酔してんな。
馬鹿だろ私。

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 12:36:06.67 ID:dOku/FiL

>>597
1ｇも落ちないって意味かもよｗ

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 12:39:23.20 ID:Uu9lZfct

痩せる為なら無茶もしたいが
栄養失調でハゲるのだけは
ハゲるのだけはイヤ

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 12:47:51.07 ID:mifWkXE2

>>613
何これコピペ？
ツッコミどろこ満載で面白い

＞今日から固形物は食わねえぜこんちくしょう。
俺はその真逆でカロリーのある液体は個体にして食べてる
例えばジュースを飲みたいと思ったらゼラチンで固めて食べる
液体で飲むより満足感UP

＞甘いものも禁止。
糖分減らして炭水化物減らすのはいいけど穀類からある程度炭水化物を取ったほうがいいよ
あと、ドライフルーツ、煮物は砂糖がいっぱい入って高カロリー！！

血糖値下がると空腹感で余計辛くなｒ……ああもうめんどくせ！

617 ：613：2012/02/22(水) 12:57:07.50 ID:nF3NdQ1c

>>616
レス？ありがとう
コピペじゃなくて過食症と鬱で苦しんでいるただの豚女なんだが。
アドバイスありがとう。
ゼラチンか・・・。いいかも知れないね。
めんどくさくなるほどツッコミどころ満載すか。ｗｗ
ドライフルーツは砂糖なしを考えているよ。

馬鹿なんだ。なんか、豚が悲劇のヒロイン語ってるから馬鹿馬鹿しい文章になるな。
脳みそ減らないように頑張るよ。
ありがとう・・・。

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 13:06:59.61 ID:Urh8rV1f

ショックな事があって丸２日間食べなかった
それで
「案外食べなくても平気だな、２日間で浮いたカロリーもったいないな」
って思ったのが自分がダイエット始めたきっかけ
本当にくだらないと思うけどなんだかんだで続いてる

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 13:07:12.86 ID:V6qU3FtJ

デブのゴスロリとか見苦しいものはないしなｗ
しかも初夏とかだったら暑苦しいみたいなｗｗｗｗ

620 ：613：2012/02/22(水) 13:12:36.29 ID:nF3NdQ1c

だから、ゴスロリはデブじゃ着れないサイズのを買ってあるんだ。
それ目指して頑張ってみるよ。
着れない豚はただのデブさ・・・

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 13:33:34.64 ID:XZHC0Rlc

正直、そんな状態で献血行くの辞めて欲しい

622 ：613：2012/02/22(水) 13:42:50.79 ID:nF3NdQ1c

そうかー献血して少しでも体重減らそうとか考えていたがこんな血液貰う人が可哀想だな。
でも、400ミリとか減ってるの見ると、すごい気持ちいい。
バカからこんなに血液とれたよ。
とか、思って嬉しくなる。

私はコレステロールとか、中性脂肪は平常値。
おかしな話だろ？
だから「献血来てください」のはがきが来る。
いる血液なんか、無駄に血を流してるのか・・・。

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 14:02:41.65 ID:mifWkXE2

400ml献血して400g痩せた？ｗｗ
おもしろい事言うねｗｗｗ

そんなら俺もｗｗｗ
昨日筋トレしたら汗で400g軽くなったぜ！！ｗｗｗ
痩せたわけじゃないけどｗｗｗ

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 14:13:40.74 ID:B5liXX+M

モチベーションあげるのに中島智子の写真見てるｗ
今の写真から昔の写真に遡ってみると
何だかすごくやる気がでてくるｗｗｗアーハハ

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 14:14:21.60 ID:/VA98X18

やせなきゃ！→献血へGO→鉄欠乏性貧血→ドカ食い→最初に戻る、みたいなループだったら笑える。

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 14:17:56.99 ID:O94skxXz

>>623
知識があるのは結構だけど、あんまり意地悪な言い方してるとデブ脳と変わらないよ

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 14:42:03.95 ID:T3MWFwOF

>>622
浣腸も毎日やってみるといいよ。
便を溜めないと、痩せはしなくても若干太りにくくなる。

628 ：613：2012/02/22(水) 14:43:26.54 ID:nF3NdQ1c

なんだか私の戯言に付き合ってくれてすみません
なんか、献血は血中糖分が取られた気がして嬉しいんだ。
ループはしてないけど痩せてた時はよく倒れたよ。
貧血だな。

その時は何にも着れないって思ってて自分がどんな姿なのか分からなかった。
やはり摂食障害て怖いな。
今は安西先生までとは言わないがデブすぐるよ_/￣|○ il||li

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 14:45:48.12 ID:nF3NdQ1c

>>628
ありがとう。
腸内洗浄は大事なのね。
なんか連投でごめん。
名無しに戻るね。

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 15:28:22.20 ID:3ggXfFa8

摂食障害は怖いね。
もう、理屈とかじゃないんだって、レス見ててもわかるよ。
やっぱメンタルの根本的な部分を解決しないとなのかなと。
お医者にはかかってるのかな？

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 15:40:28.44 ID:c3lEGYeR

筋トレしていないのに力こぶがビビる程あるんだけど筋肉量多いんかな？
それともただの脂肪？
脂肪は力入れても固くないよな

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 16:09:06.78 ID:R7U3cXnI

>>631
筋肉の上の脂肪の厚みで勘違いしてるのでは？

ここ二日で急激にあごまわりが太った
体重は減ってるし、リンパマッサージも続けてるのに

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 16:09:46.53 ID:K/qexume

女性には少ないけど、筋肉のつきやすい体質の人は何割かいるよ。
筋トレしなくても日常の動きだけで維持されてる筋肉量が違うし
トレーニングするとスグに増えるタイプの人。

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 16:16:06.87 ID:/0FHAMmM

男の出腹って、100%固いよね。
女はブヨブヨ、プニプニ。
これは例外を見たこと無い。
肥満にも、性ホルモンってこんなにキッチリと作用して性差が現れるんだな。

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 16:32:08.06 ID:Py4+yO2Y

フツーのダイエットしてるだけなら
脂肪と老廃物の塊だと思うけどな。
体脂肪率と筋肉量測ればいいんじゃね。

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 17:29:02.69 ID:5pDgcirb

>>628
摂食障害を治したいならバランスを見直さなくちゃ

偏りすぎないバランス（同じ物を食べ続けたらダメだ）
減らしすぎないバランス（絶食みたいなことをしたらダメだ）

中でも一番大事なのは、我慢しすぎないバランス
やりすぎれば、体は危機を感じて、不足分を補おうとする
反動で真逆の衝動が起きるんだよ
生存本能だから、何よりも強い
それで何度も失敗してきたんだろ？
ゆっくりやるのが一番の近道なんだよ
もう少し暖かくなったら一緒に走ろう
な？

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 18:32:23.19 ID:z0ZOyXDI

あー眠いっていうか疲れてるのかな
どんだけ体力ないんだっていう話

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 19:09:23.32 ID:DdWxwBz0

甘いものを食べたい衝動がすごい
どうしよう

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 19:12:07.71 ID:/eC5WjCC

溝にはまって足を怪我した。

毎日の運動ができないから、その分摂取カロリーを減らすしかないよね。
家にいるからつい食べてしまいそう…
だけど目標まであと1キロ、なんとか我慢しないと！

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 19:14:45.64 ID:A3cG3Yk4

>>638
漠然と「甘いもの」と考えて買ってはだめだ
○○の××が食べたい！ってとこまで落とし込んで
それだけをとりあえず食べてみるんだ
それでも満足できなかったら若干太る覚悟で次に食べたい××を買う

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 19:18:43.71 ID:6UGWuH97

自分は生理の間はよいことにした。ストレスたまってダメだ。

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 19:20:09.16 ID:DdWxwBz0

>>640
なんか適当なお菓子を買いに行こうか悩んだけど
もう少し何が食べたいかじっくり悩んでから行動にうつすことにする

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 19:23:45.35 ID:6UGWuH97

>>642
えらい。

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 20:24:38.07 ID:KcbnZcvB

1kg太るのに7200kcalなら、３日ほどお菓子食べても大丈夫だ
前ほど食べられなくなったし
ただ毎日体重計には乗る。増えていても水分と割り切り、不用意に落ち込まない

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 20:32:56.97 ID:DzXuFG1N

仕事から帰ってきて、
食パン８枚切り一枚＋無塩バター２０グラム
鮭のちゃんちゃん焼きお椀一杯
豚レバーと野菜炒め一皿
スニッカーズミニ一個
オレンジジュース
を胃に詰め込んだ。
最近、仕事や私生活のストレスでご飯が喉を通らなくなり痩せたんだけど、
趣味で習ってるダンスの先生（ここ半年で太った）が私に対して嫌がらせしてくるようになった。
それで、レッスンのある日は行きたくない不満が募って過食に走る。
胃痛がひどいが、これから２時間は踊るからできるだけ消費してやろう。

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 21:09:20.89 ID:Urh8rV1f

便秘治らん…
食事の量減らしただけでこんなに出なくなるものなのか？
おとついドカ食いしたのだからそれぐらいは出てきて欲しいもんなんだけど

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 21:23:16.29 ID:aPfIeygm

>>646
繊維とれ

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 21:50:12.55 ID:hg3k7dpB

自分は一日三食節制した食事するより、一食でもいいから好きなもの美味しいもの食べたい
なので、昼に高カロリーなの食べてお菓子もアイスも我慢しないで食べてる
その変わり夜は凄い節制してる

反対に夜すき焼きだったり、外食だったりする日は昼は殆ど食べない
今日の昼は王将に行って炒飯とギョーザ食べてきた(これで1000㌔カロリー近い)
その変わり、夜は野菜と豆腐の味噌汁とミカン1個だけにした
自分はこのやり方だと不満もストレスもないっす

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 22:26:40.09 ID:3ggXfFa8

>>646
生キャベツおすすめ
もしくは生大根
生でなくても効果あるけど、生のほうがてきめん

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 22:42:36.21 ID:Z+TBg51U

>>605
食事内容を少し見直すよ。今でも1,300程度のつもりだけど、まだデブだし減らないわけないから、たぶん食べ過ぎているんだと思う
でも、ショボーン・・・

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 22:59:19.68 ID:vQj8N88S

どうしてもどうしてもピザ食べたくなって
生地から作って野菜いっぱいのピザ焼いたったった
美味しかった幸せ！

17kg痩せて目標まであと3kg
気持ち新たにがんばる。

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 23:01:55.80 ID:3ggXfFa8

すげえな
偉いよ
5キロ落ちたら痩せにくくなって3ヶ月ほど停滞してる
運動しないと駄目だこれは

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 23:02:03.60 ID:duQWMnks

1日にもやし1㎏＋バナナ3本食ってたらうんこが毎日2回出るようになった
もちろん他にも野菜はいろいろ食ってるし
昼は弁当箱サイズだが酢豚やコロッケや肉団子と好きなもん食ってる
おやつは果実グミを食ってるけど
1粒食うのにお茶を10口くらい飲んで噛みまくっていたら1粒そのままは味が濃くて食えなくなったｗ
それでも主食抜きにしてるからか1日の摂取カロリーは900前後だから
まだ食い足りないときは追加の冷凍バナナをアイス代わりに食べる

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 23:09:45.27 ID:G749KmR1

>>629
えーとその、なんだ。
大事なのは体重や血中糖分？減らすことじゃなくて
買ったゴスロリ服着られるサイズになる事なんでしょ？
変に偏った食事してたらむくむし、
摂取カロリーが少なすぎたら筋肉が落ちて身体がたるむ。
あなたが書いたような生活してたらあなたの望む結果にするのは難しいと思うよ。

お互い頑張ろう！

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 23:18:02.17 ID:Urh8rV1f

ミスド食べたくなってきた
ごはんがわりに２コ買ってこよ
オールドファッションとかはカロリー高そう
けどハニーディップとかは大丈夫そうじゃね？
しかしミスド買うのはいいとしてミスドに行くと近くのホカ弁が気になってしまう

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 00:29:51.08 ID:v63Ec4bZ

お菓子食べたい
チョコレートとかじゃがりことかポテチとかせんべいとか大量に買い込んで一気食いしたい
この感覚が普通のやせてる人からしたら考えられないんだろうな
いかんいかん
外出する時は必要以上の金銭は持ち歩かないようにしよう
頻繁に行く店がまちおかとかダイエッターにあるまじきこと
でもまちおか大好きなんだよおおお

657 ：628：2012/02/23(木) 06:56:55.14 ID:whUqL3p1

みなさんありがとうございます。
ダイエット頑張ります。
はしたり運動もして、食べるカロリーとか計算しなくちゃいけませんね。
こんな安西先生≒私なのに優しい御言葉ありがとうです。

みんなで痩せましょうね。
なんかヌクモリティを感じました。
ありがとうございました。

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 07:31:54.43 ID:/yZstN4q

体全体の体脂肪率が18.3％なんだけど、下半身のみの体脂肪率に限定すると30％
下にたまりすぎだろ
ズボンのウエストがゆるっゆるでも太ももはキツイ

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 12:30:27.59 ID:kW8dkeCa

「○○するといいよ」
「××は効果ないよ」
他人の無責任な助言ほど無意味でくだらないものはない。

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 12:39:18.75 ID:wUFchlWS

>>659
毎日ダイエット格言みたいなクサいの書かなくていいからｗ
全くタメにならないしｗ

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 12:44:01.25 ID:kW8dkeCa

>>660
は？毎日なんて書いてないけど。

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 13:12:48.64 ID:D8K/WzbK

確か他に格言()スレありましたよね

炭水化物ぬいたっておやつ食べたら意味ないわ
２９日までにどれだけ減らせるかな

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 13:13:57.61 ID:rTcL/nUZ

パステルゼリーだっけ？
あれって要は置き換えダイエットなんかな
置き換えダイエットとか金払ってやる意味がわからん
それこそ０キロカロリーゼリーなら普通の値段で売ってるし
栄養が足りないとかいうなら他の食事やサプリで補えないもんかな

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 15:05:32.57 ID:+40Bbj1q

いよいよ暖かくなってきてまずいな～
早く痩せないと。春夏の服って太ってると本当にだらしないというか似合わない。
シャーベットカラーって

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 15:39:32.11 ID:Mf2482+D

ダイエット中にお菓子を食う事を
金で脂肪を買うと言われるけど
ミスドの100円セールやマックのキャンペーンとかで
安い値段で大量の脂肪を買ってるって考えたらゾッとしたw

どうせ脂肪になるなら高価で美味いものにしたいな。
なんとなく。

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 16:31:36.84 ID:YnawKHH0

インスタント食品とかお菓子って口当たりはいいけど
胃に入ったら気持ち悪くなる。

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 17:56:04.17 ID:tkSTsZP6

チラ裏なのにおせっかいなレスが多いからじゃね？

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 18:45:58.28 ID:Bv05Eoey

ダイエット中でも効率よくコラーゲン摂取したいがために、グミを食べ続けている友人がいる
粉ゼラチンでもコーヒーに入れて飲めばいいのに
一袋五グラムで、コラーゲン5000mgとれて五キロカロリーくらいなのに
三袋入りで百円くらいなのに

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 20:47:14.69 ID:+PHYpS+Z

ダイエット以前に１日３食きちんと栄養をとることから始めなきゃ駄目だ
必要な栄養もとらずに体重落ちた事に一喜一憂してたなんて何てバカだったんでしょう
だから貧血で気分悪くなったりするんだよ
それに筋トレもちゃんとしないと、背筋の無さ過ぎで猫背になっちゃってみっともない

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 20:48:27.43 ID:rTcL/nUZ

カロリーや値段を天秤にかけてもうまいもんが食いたいってのがでかいんでしょ
そのへんは人それぞれ…何だって０か100じゃないんだし
それこそ
「肉たくさん食いたいならささみだけ食ってろ」
って言っちゃうもんだって

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 20:51:08.21 ID:rTcL/nUZ

久しぶりにいいうんこが出た
これは数日前からヤクルト飲んでたおかげなのかな？
食事も体も毎日同じってわけにはいかないからさ
痩せたり減らなかったりうんこ出たりつまったりしても
「何が原因なんだろう…」
ってなっちゃうわ

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 21:11:00.52 ID:SkcpRvha

やせてもスタイルよくなって何着ても様になるってわけじゃないね
次は体型にあった服選びだ…

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 21:57:33.60 ID:iJOGLudO

>>670
いや、グミが好きで食ってるって言うなら何も言うことはないけど

その例で言うなら「タンパク質をとるために、カロリー高いのを我慢して牛肉を食べてる」
とか公言している訳だから
「プロテインとかささみとか食えば効率いいのになぁ」と考えるのは、
そんなおかしいことじゃないと思うんだがなぁ

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 22:02:48.42 ID:H4bg1rKB

他人が何でダイエットしてるかそんなに気になるかねｗ
比較するより動いたらどうだ

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 22:03:58.43 ID:iJOGLudO

動いてるぞ！維持中だ

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 22:06:36.84 ID:YnawKHH0

コラーゲンって効果あんの？

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 22:06:38.37 ID:iJOGLudO

おっとｗつい脊髄反射したが、関係ないつぶやきだったらごめん

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 22:08:01.86 ID:T8vxhRKq

まだまだ下半身デブだけど
仰向けに寝転ぶと肉が流れてお腹ペタンコになる。
BMI30あった頃には信じられない。

ついつい自分の腹撫でて悦に入ってしまう…

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 22:12:47.21 ID:7qoV2Y0e

>>669
本当そうだ
痩せてもハゲたら本末転倒
ハゲたら戻すの難しそうだ

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 22:33:59.38 ID:CT7e6BRg

パン好きだからヘルシーになればと思い作り始めた
質素なパンなら粉水塩イーストだけだしと思って・・・

フランスパン美味すぎて辛い、パンとはこんな美味いものだったのか・・・
食べる量増えるわ！
夕食で感激のあまり小麦粉100g分のパン食べてしまったからおかずが質素
でも久々に心から満足したｗ
また作ろうっと、量は気をつけないとだな

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 23:39:37.59 ID:v63Ec4bZ

なんていうか、食べ物でストレス解消できる、気が済むなんて単純な人間だなぁってふと思った
あと、食べることで発散できるなら大したことでもないんだろうなと気付いた最近
そう思うと心が少し楽になるようなならないような

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/24(金) 00:42:50.87 ID:UPJ05jGk

腹へった。。。。。

コンビニ行こうかどうかマジで悩む。。

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/24(金) 06:20:17.11 ID:7BgOANsV

炭水化物や砂糖を一回に摂り過ぎると食欲のスイッチがonになる
食べても食べても何か物足りない感じで何か無いかと常にウロウロ
んで一時間もすると急に猛烈に眠くなって来たり、頭が働かなくなる
これでは糖尿病だ！と思い、糖尿病食を参考にしたダイエット開始
(糖尿病食は理想のダイエット食と聞いた))

水→汁物→サラダ→野菜の小鉢→メインとサラダ一緒食べ＋ご飯100g→温かいお茶
にしたら暴走しなくなって15kg減った
今はお菓子買わなくなった分フルーツとヨーグルト買ってる

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/24(金) 08:26:54.98 ID:DMBk58cV

昨日ブッフェに行ってオリーブオイルとチーズ満載イタリアンを食べてきた
そのあと一万歩歩いて1時間泳いできた
満腹まで食べるとその調子を引きずることがあったけど今回は大丈夫っぽい
あまり動かない仕事になってから、休日に思いっきり動き回ると気持ちいい

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/24(金) 08:55:01.12 ID:q6MITrCY

駅のポスターに
「ギャル曽根流大食いダイエット」
って書いてあった
意味が分からない＾＾

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/24(金) 09:04:05.12 ID:dav2dSz9

>>678
ﾜﾛﾀｗ
私は全くその逆を辿ったｗ
体重が40㌔切ってた頃、横になると骨盤がクッキリ浮き出て
完全に凹状態でお腹部分は半端なく落ち窪み、、、
生々しくて恐怖で、目をそむけた。
仰向けが一番骨が出っ張るので、横になって寝たり。
三十代になって、ふと気付くと骨盤の出っ張りは消えていた。
47kgくらいになった時だったと思う。
今は完全に埋没してて、懐かしい骨盤に会いたくてたまらないｗ

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/24(金) 10:45:57.99 ID:MkC1zBYf

なんで頑張ってるのに増えるのって
そりゃ毎度理由をつけて食ってるからだろJK
お前マックが何か安くなるたびに食う気かよ
通販で食欲減らす薬とか使って馬鹿じゃねーの
効いたとしてもまたすぐに元通りだろうよwww
とは面と向っては絶対言えないけどw

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/24(金) 11:31:01.99 ID:xMGKRcqa

(っ´･ω･)っ次はダンベル運動だおー

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/24(金) 16:48:28.54 ID:kSPa/9im

世の中餓死する人間もいれば、ブクブク太る奴や嘔吐してまで食う奴もいる
何とも言えない気持ちになった
デブってお菓子やダイエット食品に使える金があるんだから、金持ちだよね
いくらジャンクフードが安いとは言え、必要カロリーだけ取ってたら太らないわけだし
まぁデブのおかげで金が回ってるなら良いのかな

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/24(金) 16:51:58.97 ID:ZW/LkO8D

今起きた…
食事どうしよう(´･ω･`)

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/24(金) 18:55:48.01 ID:w1T5wFRe

チャーハン食べたくなったけど普通の分量で作るとカロリーヤバい
なのでキャベツ刻んで入れてみたがこりゃいいな
たくあんと味噌汁が欲しい味

こういうかさまし方法とかもっといっぱい考えられるといいな
今までだと好きな食べ物＋茶orダイエットコーラって方法しかなかったし

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/24(金) 19:17:27.56 ID:zL1Q/08r

>>691
ご飯は刻んだ糸こんにゃくでカサ増し
肉は麩（車麩）でカサ増し
ラーメンはもやしでカサ増し
ハンバーグは豆腐と卵の白身でカサ増し
そしてオールマイティーなキノコ

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/24(金) 19:49:44.49 ID:zGs0C3Y0

踏み台昇降3時間とコアリズムもやったのに　0.3ｋｇしか落ちない・・
もっと落としたいよ～

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/24(金) 20:27:15.13 ID:U4TDeR6g

始めて真剣にカロリー計算して食事することにした
ｱﾗﾌｵｰだから無理せず1,600ｷﾛｶﾛﾘｰを目標にした

なんだこれいつも小腹すいてんのw
この状態が正常だったんだね
今までどんだけ食べ過ぎてたんだorz

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/24(金) 20:31:37.43 ID:DMBk58cV

ぱんぱんにしてないと気がすまない
ってところから運動に支障がないくらいの腹具合でいられるようになれば
食事制限はだいたい成功すると思う

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/24(金) 20:38:44.32 ID:0pes8a2U

ほう、そうかー
と満腹な自分が返事をしてみる。

運動できるくらいってわかりやすいな。

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/24(金) 21:12:48.37 ID:3jTtwVjm

チャーハンで思い出した
最近、｢チャーハン作るよ｣
AAみないな
あのシリーズ好きだったのに

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/24(金) 21:39:50.73 ID:1BbY5VBV

　∩_∩　
（*・ ω・）　　　｡･ﾟ･⌒）チャーハン
　　　　∩━ヽニニフ))

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/24(金) 21:40:10.23 ID:U4TDeR6g

なるほど
たしかに腹七～八分目だとすぐに動けるかも！

感覚つかめるまでは、ちゃんと計って良く良く噛んで…だな

夕飯済んだけど、物足りない…
これも正常なんだよなぁ

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/24(金) 21:51:09.61 ID:3jTtwVjm

>>698
あ、ありがとう
なんかちが
いや、それだそれ

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/24(金) 22:12:00.59 ID:UxXkmPIU

>>698
なんだろう。このもやもやした違和・・
いや、それだ。

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/24(金) 22:13:38.17 ID:eXB4yR2/

　 ∧,,∧
　(；`・ω・）　　｡･ﾟ･⌒）チャーハン作るよ！！
　/　　ｏ━ヽニニフ))
　しー-Ｊ

　　　　　　　　アッ！　｡･ﾟ･
　 ∧,,∧ て　　　　　｡･ﾟ･｡･ﾟ･
　(； ´ﾟωﾟ）て　　　／／
　/　　ｏ━ヽニニフ
　しー-Ｊ　　　彡

　　　　∧,,∧　　　　ｼｮﾎﾞｰﾝ
　　　（ ´・ω・）
　　c(,＿Ｕ_Ｕ　　　　　　･ﾟ･｡･ﾟ･｡･ﾟ･｡･ﾟ･
　　　　　━ヽニニフ

　　　　　　　　　　　　よしバレてない
　　　　　　ｸﾙｯ　∧,,∧
　　　　　　　　ﾐ（・ω・´ ）つ　ｻｯｻ
　　　　　　　　c( Ｕ･ﾟＵ｡彡･｡･ﾟ･
　━ヽニニフ

　∧,,∧　　　｡･｡ﾟ･｡ﾟ･｡ﾟ･　できたよ～
（ ´・ω・）つ＼･ﾟ･｡･ﾟ･･／

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/24(金) 22:23:04.38 ID:3jTtwVjm

>>702
ま、まだダメだ！
>>698がみ、みてるかも

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/24(金) 22:29:25.46 ID:AUQocoIG

わろた

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/24(金) 22:32:00.14 ID:kSPa/9im

>>693
コアリズムの消費カロリーがどれくらいか知らないけど、
仮に全部で1200kcal消費してたとしても脂肪は0.15kgしか減らないから
よく落ちてるほうｗ

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/24(金) 23:33:30.28 ID:w1T5wFRe

自分で食べたいものが考えられるのが休日のみなので割といつも
「次の休み何食べよう」
って考えるけど実際その日その時にならなきゃ何食べるとかわからんもんだ
今日だって前日までは昼はミスド、夜は家でたらスパの予定だった
しかし実際は昼はチーズケーキ＋野菜鍋、夜はキャベツチャーハンだったわけで
体が求めるものって常に同じでないし前後で調整て必要だしね

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/25(土) 00:08:03.82 ID:YDw9ZpEt

横向きに寝ると下側半分に肉が…もうやだ…orz

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/25(土) 00:21:02.19 ID:9WNGdsyl

予定より多く食べちゃった日は、もう今日は運動しても…orzってなる。
けど、それでもしないよりするほうが断然マシ！ということに改めて気づいた

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/25(土) 06:48:20.26 ID:ZwzSO+BW

体重は全く減らないけど、服のサイズがダウンしてる。とくにジーンズ。
カロリーも抑えてるし運転してるのに体重減らないのは腹立つけどサイズが変わってるからまあいいか。

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/25(土) 06:51:53.33 ID:ZwzSO+BW

運動だよorz
運転てなんだorz

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/25(土) 08:39:58.21 ID:tI5b5JFK

運転ｗｗｗｗ

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/25(土) 08:43:06.57 ID:o1lI6o5K

なんか知らんけど筋トレ根気強く続けてたら味覚が変わった
前は無類の甘党だったのに今は食べたいとも思わない
自室にお菓子置いといてもへっちゃらなんて人間変わるもんだ
このまま体脂肪率上手く下がってくといいな

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/25(土) 08:56:26.85 ID:jLLzAbZ3

あと3kgちょっとで目標(BMI21)達成だ。
しかしこの驚くほど太いふとももは
3kgばかし減ったところで変化あるだろうか…
でも体重はそれ以上減らしたくないしなあ。

お腹と顔は比較的早く減ったんだけど
ふとももーーーももーももも…
引き締めがんばる。

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/25(土) 09:07:04.66 ID:vgDUhkiO

下半身痩せを目指すなら、炭水化物コントロールを。
外人はデブでも脚細いだろ。
脂肪太りは上半身、炭水化物太りは下半身に来る。

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/25(土) 10:29:04.61 ID:GpJJjLEL

肉を食わないダイエットは下半身が太い

って書けば分かりやすいのに

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/25(土) 11:52:51.36 ID:J4A0SMXR

人種が違えば体質も骨格も異なるだろうに。

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/25(土) 12:19:04.44 ID:tfTO+LIC

>>715
ちげーよｗ
肉食うとか関係なく、糖質を摂り過ぎたら下半身デブだよ。
米、パン、パスタ、麺類、砂糖を含んだ菓子などの炭水化物を控えめにする。
これらを沢山食って更に肉しっかり食ったら、高炭水化物、高カロリーで最悪じゃんかｗ

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/25(土) 12:25:29.41 ID:mChaWAkX

なんなん
なんでテレビにたこ焼き映ってんの
なんなのソースと青のりとかつお節がなんだって？んんんんんん？

719 ：713：2012/02/25(土) 12:32:10.50 ID:jLLzAbZ3

BMI30超えからスタートして
炭水化物は控えめでここまできたつもりだが
なかなか一概には云えないみたいだね…

ありがとう
バランス考えてがんばるよ

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/25(土) 15:30:48.36 ID:IbsLdwWu

また寒いのがやって来た。今期は３回も風邪引いてダイエットにも仕事にも大打撃だったから絶対今回は回避せねば！

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/25(土) 18:20:52.26 ID:FN2zdVNy

一人暮らしの我が家に両親突撃訪問！
大量の食糧運び込んじゃって、なんて娘にあまいのかしら
マーラーカオうまー

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/25(土) 20:09:07.63 ID:XwBBRyHa

催眠術で米嫌いにしてほしい

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/25(土) 20:43:49.45 ID:ComFYPjI

寂しかったり悲しかったりするとおなか減るね
腹が立ったり申し訳ない気持ちだったりすると食欲なくなるね

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/25(土) 20:48:26.22 ID:WevwDvxF

栄養価的に米より小麦のほうが食物繊維、タンパク質が多くて良いね
最近は米減らしてパン、パスタを食べるようにしてる

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/25(土) 23:33:48.92 ID:u7kL1EbE

久しぶりに外食でオムライス食べた

選び方失敗してかなりカロリー高いの食べてしまったかんじ
メニューにはカロリー表示なし
1,500は越えてそうだったなぁ
残す勇気が無かったので夕飯抜き
てか、まだお腹空かないってどんだけ

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/26(日) 00:05:45.97 ID:SMsUklve

週４で30～40分歩いて軽い筋トレして
ボディラインは引き締まったけど体重は増えていく…
見た目勝負なのはわかるけど体重に現れないのも辛い

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/26(日) 02:25:27.31 ID:1rAFRkAi

やれ脂質過多、食物繊維が足りない、そういうのも気にしなきゃいけないことはわかってるんだけど
それ気にしたら脂っこいもの好きじゃない自分でさえも食べられるもんがほとんどなくなってしまう
いまどきの野菜高いわミネラルひっくいわでどんだけ食えばいいんだよ
野菜嫌いじゃなかったけど野菜のリスペクトされ率にうんざりして嫌いになってきたよ

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/26(日) 05:00:27.14 ID:NlJaIhCE

んー。自分は頭が悪いのか読解力がないようだ

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/26(日) 07:35:41.57 ID:inO90av/

維持中なんだけど、寒くて体重計らないで運動と食事制限はじめた
目標体重だともういいやってなっちゃってサボりがちだったけど、今は前より数字にとらわれないからモチベも保てる
運動すると体の隅々の筋肉を感じられてきゅっと身が引き締まる感じとか
食べ過ぎないことによって胃が楽だなって感じとか
そういうのをより感じるようになった
今の生活はやせるやせないの前に気持ちいいし調子もいい、と思えるから成功かもしれない

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/26(日) 12:13:20.12 ID:szWmg+D+

>>726
わかる、自分もだ。やっぱ数字に現れてくれないとしんどいよね。
体脂肪は減っても、やっぱり体重がね…

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/26(日) 21:15:25.26 ID:vfn3qVZl

昼夜２食で1000キロカロリーくらいだった
ここでちょっとくらいなら…とおやつを買うか迷う
とりあえずポテかるか春雨スープくらいなら許すか

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/26(日) 21:17:38.09 ID:vfn3qVZl

ダイエット始めてから今までめったに食べなかったマックやミスドが無性に食べたくなったりしてる
ダイエットしてなかった時は
「あんな油こくて甘くて安っぽいもの、わざわざ食べたくないわ」
って感じだったのにね

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/26(日) 21:29:53.67 ID:JhiJi4Ia

上半身は痩せたけど、下半身は太ったまんまだよね・・・・って中学生の息子に言われた(´・ω・｀)

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/26(日) 21:34:32.46 ID:arlIGv/0

自分はむしろ甘いもの中毒が治ったからダイエットして良かったよ

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/26(日) 22:05:55.91 ID:OwtRSsFq

目標達成したから運動やめて維持期に入ってしばらく経つんだけど、最近甘い物とスナック菓子への欲が半端ない…
元々米大好きで甘い物なんてそんなに食べる方じゃなかったのに、今や米は余裕で抜けるけどお菓子が止められない。特にチョコ。
ご飯食べずにお菓子…もしょっちゅうやってしまうし寝る前にドーナツ3つとか食べてしまう。
体重も体脂肪も痩せた時とほとんど変わらないから余計に油断してしまっている自分がいる。でもやっぱり足とかぶよぶよしてきた気もする。
このままじゃ体壊すのはわかってるんだけど…とりあえず今日は久しぶりにまだ手を出してないからこの調子で頑張りたい。

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/26(日) 22:09:26.04 ID:rkSMDTNt

明日の弁当は豚肉のくわ焼きにする
今から楽しみ。けどお腹すいたなー

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/26(日) 22:49:38.45 ID:AK+Vxy8C

私はむしろ体重は増やしたい
体脂肪減らして筋肉付けたら重くなるでしょう？
ただ痩せるだけだと格好悪いと思うから
くびれのあるウエストや、きゅっと上がった小尻になりたいの
筋トレもお腹周りと太ももに重点置いてるよ
ただ数字が減るだけじゃなくて、健康的で体力や筋力も付いて、かっこいい体も手に入れたい

これからのダイエットはkgじゃないよ、%とcmだよっ

と自分にムチ打っておきます

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/26(日) 23:01:30.33 ID:vfn3qVZl

周りから痩せたねって言われるようになったけど恥ずかしい
美人が微妙な人に対して
「かわいい～！」
って言ってるのと同じような感じ

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 00:55:25.90 ID:CA1G9fPC

いつも冷凍のチキンライス使ってたけど玉ねぎ炒めるところからオムライス作った
薄味の料理にも慣れた
無理せず地道にがんばる

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 01:22:15.58 ID:M2XQ/pjp

ううむ、やはり炭水化物抜きはだめか。
晩飯を豆腐だけにしたら腹が減って切れ気味になり、
急いでコンビニに行ってチョコレートケーキを買って食べちまった。
切れない程度の満腹感が必要だ

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 02:29:24.51 ID:C3FANB+X

満腹で寝るのが至福なので、夜食にガッツリ行こうとしたけど、なんとか思いとどまって湯豆腐を食った。
何故？
昨晩、330ｇのご飯でカレーライス食ったから。
一合飯だもんなあ。
まだまだ行けたが。
強靭な胃袋が恨めしい。

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 05:31:24.61 ID:Vp+/uQeJ

急に気持ちがガクっとおちた…
食べ過ぎた気がする
地道に節制するしかないけどたまに唐突に「そんなに我慢してどうするの？」って思う
最低記録より4ヶ月で2kg増えた
それでもBMI的には19切ってるしサイズも今より下げなくていい。だから食べてもいい気がしてしまう
でもこれ以上に増えると低身長だからすぐに体に反映する。増やすわけにはいかない
だから耐えろよ、自分

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 10:01:28.05 ID:8t2lUdQ+

>>742
知り合いのチクビ51歳は155センチ42キロだけど
一日一食で毎日近所走り廻って頑張ってるよ
痩せすぎだから早死にする運命なんだけど
本人には内緒にしてます

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 11:53:29.66 ID:KIRa3x18

一番デブだった時期の服は全部処分した。
「ボロイからパジャマ代わりにしよう」と保管してた服も、一度しか着てない服も全部だ。
もう二度とこのサイズの服を買う事がないように頑張るぞー！

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 12:29:07.99 ID:UfUET7Vb

よっしゃ
メイクして歯磨いて着替えて歩いてくるわよー

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 13:08:09.06 ID:ZRQ2Mafb

久々に１人前って感じのごはん食べちゃった
おなかすいてたんだもの
後悔はしてない

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 13:09:24.22 ID:OGV/Elp3

いつもと腹肉の感じが違う
屈んだ時なんかが一番感覚が違う
見た目にも余計に付いてると分かるんだけど
何故体重は変わらないのだ・・・

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 13:13:14.81 ID:IrnIAgVX

家で作ったいなり寿司と太巻き寿司をお腹いっぱい食べちゃった。
酢飯を作りすぎてまだたくさん余ってるからお刺身のせて夜はちらし寿司になる予定。
明日からまた頑張ります。

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 14:13:37.83 ID:Ta0v8gjQ

昼ごはん食べると眠くなる

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 14:17:33.51 ID:0vOZluQX

下半身debu。まぁ腹とか腰とかは頑張って落ち始めてるからいいんだよ。
問題は足！
まったくつまめないし、ふくらはぎも腿も、ちょいっと力入れたらもうカッチカッチやぞ！状態。
つまり筋肉ってことか？ガリの頃から足だけ太かったっけ
頑張っても落ちないのか足。がっかりだよ
…病気で3ヶ月寝たきりだった母（元からガリ系）も
寝たきりだったから筋も脂肪も落ちたのに足だけはほそくないんだよ…
ああああああ。足細くなってみたい～～～

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 15:11:07.10 ID:GV4Z6Nc1

固いのは脂肪の可能性もあるんだがな。
簡単に筋肉なんかつかんよ。

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 16:27:46.39 ID:gUnmuOHI

デブって本当に>>750みたいな言い訳するよね
ちゃんとしたダイエットを続けてれば、下半身もそのうち痩せてくるよ

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 17:21:35.40 ID:mFKv6nHZ

ちゃんとした筋肉はふわふわと柔らかく温かい
ガチガチのつまめもしないのは脂肪だって知らんのな
デブって

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 17:44:34.24 ID:dmfzBDjE

復帰後の岡村隆史「自殺も考えていた」(フジテレビ)
http://www.nicovideo.jp/watch/sm16954683

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 18:15:00.08 ID:wG8Rig51

ダイエット初めのころは一日一食とかでも余裕だったのに
今だと一日1000ｶﾛﾘｰはとらないとガス欠状態になってしまうのって
脂肪という名の栄養源がなくなってしまったからなんだろうか・・？
遭難すると太ってる人のほうが生存率高いとは聞くけれど

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 18:15:42.53 ID:2+jwXpiq

今日の間食
ドーナツ一切れ
味しらべ一つ
チョコ棒一つだった

まだ夜は長いから油断できない

そしてごはんは餃子
痩せる気ねぇだろ自分ｗｗｗ

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 18:27:23.70 ID:UfUET7Vb

腹へって視界がぼやけてきたｗｗｗ

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 18:52:37.21 ID:TE9tyjFN

>>750
筋肉ではないと思うし、百歩譲って筋肉だとしても、
筋肉が脂肪より落ちにくいなんて事はないんだよ
食事制限や有酸素運動で、
筋肉も脂肪も同じように、同じペースで燃焼されていく
つまり落ちないとしたら、食べ過ぎ、運動不足、
脂肪は全体から少しずつ減っていくものなのに、気ばかり焦り過ぎ
もしくは普段から炭水化物ばかり取っているせいだな

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 19:36:29.44 ID:utB/+mHO

750desu
厳しいご意見もありがとう～
ダイエット初めて一年です。じりじり痩せて
やっと標準体重を乗り越えて美容体重まで近づいたのに
足だけダメなんでかなり凹んでる。
ちなみに食事制限、有酸素、筋トレ、ストレッチを満遍なく（運動は部分的に日替わり）やってるよ
炭水化物か…これ以上減らす自信ないや
固太りってヤツならマッサージが効果あるかな。ちょっと模索してみる。

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 20:00:49.98 ID:elt5DmPx

この板ってチラ裏にレスしかも噛みつきしていいんだ？

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 20:54:47.44 ID:9GYbbgBX

>>760
例えば掃除板のチラ裏は絡みオーケーだし、そうじゃない板もあるし
噛みつくのはよくないけど、その板の風潮はロムっていれば判るだろ
このスレだけでも上から読んで来てごらん

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 20:54:52.55 ID:gUnmuOHI

たかだか標準を越えたくらいで細い足を手に入れられる訳がないし、焦ってるだけなんだろうね
足って一番最後に痩せてくるし、このまま頑張ってれば絶対変化あると思う

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 20:56:46.50 ID:u+FH1e42

ＢＭＩ値が19になったらものすごく疲れやすくなった。
食事制限のみだったからだと思うが、体力落ちすぎ。
情けない。

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 21:01:20.62 ID:ufyWI66u

3LからMになった。
もう戻りたくなくてMサイズ以外の服を全部捨てた。

もうすぐ冬服の時期が終わる。
キャミ1枚すら、着るものが無いぞう…

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 21:27:00.29 ID:elt5DmPx

>>761
へぇーそうなんだw

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 21:30:41.73 ID:M2XQ/pjp

>>755
運動したしたんじゃないか？
俺も前より、満腹になることが少ない
筋肉が増え、新陳代謝が盛んになったと思いたいところ

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 21:35:09.34 ID:lI4XxzUt

夕ご飯に牛カツデミグラスソースがけを作ってしまった
メチャクチャ美味かったけど、スゲー高カロリーだろなぁ

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 22:12:42.86 ID:ZRQ2Mafb

夜ろくに食べなかったのでマックのナゲットとサンデーなう
久々の嗜好品じゃー…うまいうまい

ダイエット始めてから一口一口を大切にするようになった
以前ならクッキー口に入れてすぐポテチ！みたいだったから

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 22:30:50.63 ID:ZRQ2Mafb

周りを見渡すとポテトＬ率高いね
こういうの食べてる人でも激しくデブってる人は少ない
ダイエットとか意識した事あるのかなこの人達って
意識しなくとも普段からすごく動いてるか質素な食事なのかな

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 22:34:34.33 ID:ZRQ2Mafb

帰りにスーパーをのぞくと半額惣菜がたくさんある…
ハンバーグエビフライ弁当…今川焼…マカロニサラダ…
捨てられるのもったいないなーって思っちゃうな
「じゃあ全部食えるのかお前」
って言われたら無理だけどさ

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 22:36:24.56 ID:SWTa6eQi

はぁ…月の痛みで動きたくなくてでもお腹はめちゃ減ってて
仕方なく食べずに寝るかと思ったけど結局腹を空かせた家族がいて
たまには作ってくれるかと期待したが撃沈
夜は炭水化物を摂らないようにしてたけど面倒臭くて悩んで悩んでパスタにした
さっきまで何となく後悔してたけど
>>767と>>768読んであっけらかんとしてる雰囲気に癒された
久々のタバスコいっぱい掛けたトマトソースパスタは美味しかったです
また明日から頑張ろうっと

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 23:25:19.95 ID:h9IYP+/f

ぽちゃ好きな彼に愚痴られてしまうけど筋トレはやめられない！
もうお腹のふにふにはなくなるもんね～

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 23:26:03.68 ID:FhVFN1k3

>>770
食べ物の心配してあげなくても、同じようにそそられた他のデブが消費してくれるから安心すれ。

ゼロカロリー系は外道だと信じて食べなかったけど、今日食欲に耐えかねて買ってしまった。
ゼロカロゼリーこんなにおいしいんだ。
量も多いしお世話になりそう

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 23:32:15.25 ID:dydd+xWT

ゼロカロリーゼリーいいよな。腹に溜まるしあっても20カロリーくらいだろ

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 23:36:39.81 ID:9GYbbgBX

>>773
>ゼロカロリー系は外道だと信じて食べなかったけど、
外道なゼリーﾜﾛﾀｗ
それを言うなら邪道じゃないのかｗ

外道【げ-どう】
人の道を外れた者。悪人。

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 23:42:47.15 ID:ZRQ2Mafb

ゼロカロリー系は寒天みたいなタイプもあるから許せん
普通のふるんつるんってタイプのゼリーが食べたいのにそれに当たるとテンション下がる

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 00:04:56.40 ID:dydd+xWT

ゼリーの道を外れしゼリー

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 00:12:13.99 ID:WWxejmPj

>>764
冬はキャミ着ないの？
素朴な疑問

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 00:26:14.04 ID:RsZemWSB

マックポテト全サイズ150円今日までだよな…
ダイエット中だけどLサイズ頼まざるを得ない
許せマイボディー！！！

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 00:35:47.56 ID:VHrqgT+b

>>778
巨大だったから捨てたらしいぞ

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 00:51:19.31 ID:e5N14KRO

>>778
764ですが、キャミって冬も着るものなの？
タートルがメインの私には出番が無いよ…
ウニクロさんの8分袖インナーを何枚も取り揃えてます。

これじゃだめなのか……

来冬はキャミがんばる。

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 02:21:45.65 ID:rrIalzxF

来月のライブの為に派手ワンピ買ってきたぜ
ノースリに膝上と露出は免れないので絶対痩せる
ほっそり二の腕にスラリとした脚とか最高やん
10cm越えのヒールを穿けば完璧☆

やってやんぜ！

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 03:25:09.80 ID:r1JxSf2/

あ～、なんか寝そびれたな～

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 03:42:39.33 ID:scrT1NhY

ああああああああ！
カレーうどん食っちまった！！！自分氏ね！！！

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 04:08:41.65 ID:kvjfDl3D

カレー系ってあんまりお腹ふくれないから食べないなー
ホイコーローおすすめ。たぶん2日分の野菜はいける。
調味料多いけどカレーに比べたらカロリー低いよ

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 04:10:35.51 ID:scrT1NhY

冷凍カレーうどんがかなり美味くてさ・・・
ホイコーローとか、白米がほしくなっちまうだろーが！ｗ

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 06:27:14.50 ID:7m9+X1WE

やっぱご飯のドカ食いって一気に体重跳ね上げるんだね。
ダイエット中のドカは数回やってるが1度でこんなに増えたの初めて…orz

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 07:06:02.31 ID:lO1VLLMx

カレーはドライカレーなんかの方がカロリーダウンできると思う。
固形ルーは、油脂量が半端ない。
カレー作った鍋の油まみれのギトギトぶりをみると、どんだけあのルーに油脂が練り込まれてるのかよくわかる。
トマト缶＋カレー粉、コンソメなどで自作がいいだろうな。
サラサラでは物足りない場合、ジャガイモ入れて煮込むととろみがつく。

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 07:50:58.24 ID:VHrqgT+b

>>787
まさかドカ食いした直後や翌朝に計ったりしてないよな？

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 08:37:04.70 ID:KwxlezYZ

当たり前なんだけどさ、
ミスドのセールとかスーパーとかの惣菜やアイスの半額を見ると
お得だからとついつい買っちゃいたくなるけど、買わなきゃタダなんだよね。

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 09:09:53.22 ID:/NIZIXh3

ミスドの100円ドーナツを買わないことによって
100円と200kcalほどの節約になる
安売りしてるのを見てスルーすればするほど節約できる

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 09:21:10.04 ID:5UFt6JdN

>>789
ここの人って、いくら言ってもその辺がわからないみたい。
食べた直後とか翌朝トイレ行くまでとか、食べ物の重量がそのまま体重に加算されてるって考えずに
体重増加分＝”ただちに”肥満した分
こんな風に考えて大騒ぎｗ
食品の比重とか一切考えないんだよね。
重くてローカロリーなもの、少量でもハイカロリーなものがあるってこともお構いなし。
ボール一杯の瑞々しい生野菜サラダは500g近くあるだろうけど、ノンオイルドレッシングで食べると50～60kcall程度。
でもマックフライポテトＬで170gだけど、カロリーは570kcalもある。
重さは三分の一でも、カロリーは10倍近くあるわけ。

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 09:54:54.09 ID:TlnYlWvr

この前、カレールーを自作したんだよね
ほとんど、半分サラダ油で半分小麦粉
ニンニクやショウガやスパイスも使ったけど、それらを合わせても5%位だったかなぁ
炒めるって言うか、加熱しながら練るみたいな感じ
給食が有名な小学校のレシピだから、おかしなものじゃないと思う
カレー食べたいならスープカレーがいいかもね

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 10:17:19.63 ID:orlT/z1R

朝から
カレーパン食ったぜ)^o^(
おいしかった

さて白湯飲むか

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 12:13:37.89 ID:Q2TDsYo1

体重80kg越えの女が小食になってきたかも♪とか
よく恥ずかしげもなく言えるな
ダイエットハイになってるだけかもしれんが
せめて標準体重まで落としてから言えデブ

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 12:50:46.08 ID:lVDwbPQE

>>792
>>789だけど、一応俺も「ここの人」なわけだが

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 13:21:32.98 ID:vvwQzBno

自作のがヘルシーだしうまいっていう人もいるだろうがやっぱり市販のが自分の好きなカレーって感じ
ルーだって一皿分だけならあれ、100キロカロリー程度でしょう？
そしたらそれに野菜入れてかさまししたらそっちのが十分満足だわ

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 14:35:51.84 ID:5nKnDDHh

100キロカロリーって事はないだろう
レトルトと仮定して、モノにもよるが、だいたい200キロが多いみたい
150～300キロカロリーの間でばらつきがあったな。

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 14:44:59.84 ID:Fl3TyL1J

>>796
俺様を一緒にするなってか？
その偉そうな上から目線がｳｻﾞ

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 15:07:53.46 ID:QuHRKpQ4

えっ

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 15:21:39.35 ID:5nKnDDHh

>>799
日常生活に支障ないの？

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 15:32:58.41 ID:6wTr/RTd

カレーだとこのレシピ良く使う
http://hamusoku.com/archives/cat_1382.html

ルーも味は嫌いじゃないんだけど後の胸やけがすごいんだよ

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 15:51:40.51 ID:5NOmuias

市販のルーやレトルトや外食のこってりカレーも好きだし、カレー粉と野菜で作る自作の黄色いさらさらカレーも好き。
同じ「カレー」というメニューだけど、別の食べ物だと思うんだ。

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 15:53:22.71 ID:3/hIpAGW

食欲爆発中
とりあえず歯磨きしてみる

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 15:54:31.06 ID:cXH5/fi6

自分はレトルトカレーは１／２だけ食べる
ごはん100gくらい、カレー皿の空いたスペース２／３ほどは刻みキャベツ
全部もりつけてからレンチンして食べる

パウチに残ったカレーはクリップで止めておけば大丈夫

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 16:08:34.33 ID:Z3QgOfMR

久しぶりにデリーに行きたくなっちゃったな(´・ω・｀)

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 16:46:59.47 ID:7m9+X1WE

レトルトなら100kcalマイサイズの欧風カレーが安くて美味しかったよ。100円位だから具は少ないけどね。
あと、ローカロ生活の野菜カレーは1食74kcalで具だくさんでまあまあ美味しかった。高いけどｗ

カロリーだけ考えるならかんてんぱぱのぱぱカレーなら1食60kcal（フリーズドライ）
これはお世辞にも美味しいとは言えなかったけど、マンナンライスで食べたらかなりカロリーは抑えられる。

ま、どれも手作りには及ばないけど、作ると食べ過ぎちゃうから最近はレトルトにした。

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 16:55:09.41 ID:OMCEH23i

今時分くらいの時間帯に我慢することが
その日を食い過ぎずにすます鍵となる。

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 17:59:59.15 ID:90bvJ3VH

80kcalアイス美味い！量も丁度良い
夕飯400kcal前後にしてるから一個食べても500kcal未満
休日前夜のDVD鑑賞の時にゆっくり食べてる
ポテチより全然良いわ～ラムレーズン美味いわ～

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 18:26:32.12 ID:60NG/qkv

5㎏落としたいので、1日1,600ｷﾛｶﾛﾘｰを目標に食生活改善中
(今までは2,000超えてたと思う)
気がつくと1,400くらいになっちゃう時もあるのですが、急に減らすと筋肉落ちちゃいますかね？

心配になって仕事帰りに30分歩くことにした

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 18:51:01.11 ID:XR1j4SdI

>>799
えーと…お前にも判るように書くと

Ａ「ご飯のドカ食いって一度ですごく体重増えるんだね…」
俺「>Ａ　食った直後や翌朝に量って増えてる分は、脂肪じゃないよ」
Ｂ「>俺　ここの人たちって、いくら言ってもその辺がわからないみたい。食べた直後に脂肪が増えると思ってるｗ」
俺「>Ｂ　いや、俺もここの住人だけど」
お前「>俺　俺様を一緒にするなって？上から目線ｳｻﾞ」

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 19:12:14.64 ID:rrIalzxF

>>811
なんだか君面倒くさそうだね

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 20:14:02.41 ID:N5Anoh7o

読解力がないんだな

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 21:18:29.02 ID:HNGbh8KZ

ファッション板みてきた
ダイエット板卒業したら
ここだな
テーラードジャケットとか着たい
ディテールとか色々拘りあるんだなー。
今流行のオシリが出るショートたけは
世界的にはゲイだとか
最近の洋服のサイズM、Lってｱﾊﾟﾚﾙﾒｰｶｰによって
ぜんぜん違うよなー
若い人が肩幅狭くて背が高いからそれに
あわせてるのかな

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 21:26:00.95 ID:vvwQzBno

>>798
レトルトじゃなくて固形のルーの話だよ？
あれ１個に対抗してルー手作りにしてどれだけカロリーオフできるのかなって話
>>803
激しく同意

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 21:32:39.18 ID:vvwQzBno

低カロリーでたっぷり食べる！っていうのはいい事だけど塩分気をつけないかんよね
野菜たっぷりに青しそドレッシングたっぷりかけてヘルシー！っていうのは怖い怖い

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 22:23:32.07 ID:Z4HAcK2y

やったー
やっと、正月に太った分を消化させた
ビールを炭酸水に代えて約２ヶ月。ストレッチも効果に表れて、何より顔がほっそりしたのが嬉しい
夏に向けて現状維持（欲を言えば-３㎏）がんばるぞ

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 22:37:12.62 ID:StDpt9hT

ダイエットは心もすさむお(´;ω;`)
性格悪い自分にイヤになる。
みんなはどうなんだろう。

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 22:38:07.21 ID:YqdRKkDk

昨日と今日、ケーキ一個づつ食っちまった・・
やっぱりケーキのクリームってどれも似たような味だわ。
うまいと思うのは最初の2,3口だけ。
当分いらないな。

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 22:39:21.73 ID:QAeZWRok

便秘になったなぜだ
自分のパターンだと繊維・水分・運動・食事の量なんだが、どれも満たしてるはずなのに
手始めに水をがぶ飲みしてみるか

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 22:46:53.18 ID:TlnYlWvr

>>820
油は？足りないと便秘になるよ

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 22:54:20.31 ID:2nt61KFf

>>787
反論する人多いけど自分もそんな感じする。菓子やパンのみ大量ドカ時より、米加えて食った時は後々体もどぉ～んって膨れ上がっとる。米怖ーって感じ

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 23:24:20.43 ID:bZGH4Bhj

食中毒辛ぇ
牡蠣怖い

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 23:29:09.62 ID:aKxCEHUB

>>823
無理せずに痩せられるチャンスじゃないか！
思いっ糞、ひり出せ！

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 23:29:51.51 ID:WZzex8Vn

やっと正月に肥えたぶんの体重を消費できた(>_<)嬉しすぎる！これからも頑張ろう！

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 23:43:56.47 ID:RzfInt1q

そもそも大量ドカ食いするようなダイエット方法に問題があるのでは？

と考えられない辺りがすでに摂食障害に片足突っ込んでるってのｗ

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 23:54:34.05 ID:vvwQzBno

友人と一緒にダイエットを始めたのだけど友人の目標体重に到達してしまった
でも報告する気にはならないな…
まだ肉残ってるし自分のダイエットは終わりじゃない

外出予定があると何食べようか迷っちゃう
せっかくなら家で食べられないもの食べたいよね

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 00:08:15.51 ID:BRhhikWB

デブにならない程度の１日の摂取カロリーって1500～2000キロカロリーくらい？
それ３食で分割して摂取しろっつーとえらい質素にならないもんかね？
カツカレーとか食べ放題とか食べらんないじゃん！

例えばバイキングなんかでたらふく食べたらどんだけのカロリーになるか気になる
カロリーだけなら１日分余裕でいきそうな感じじゃないか？

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 00:45:20.44 ID:+hC9nlP0

とりあえず今のお前は標準体重を軽く超えてそうだな

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 01:42:20.49 ID:4u8f5qUg

どこの世界にがっつり食べ放題しながらダイエットする奴がいるんだ

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 05:59:43.66 ID:XJvejh9n

食べ放題毎日行くわけじゃないから、一日分をトータルで見て他の食事を控えれば大丈夫だよ、当たり前だけど
一番怖いのは付き合いに振り回されてつい胃袋が弛むことだね
付き合いだからって絶対沢山飲んだり食べたりしなきゃいけない訳じゃないと思う
その『沢山』にも個人差があるから、いかに我慢してないように見せかけて節制しながら食べるかが大事な気もする
相手には自分の限界なんてわからない訳だし
ゆっくり噛むことが必須になるし小分けに食べて、でも食べ物貰ってもいらないとは言わないだけで大分付き合いも楽になった

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 06:29:50.85 ID:fRp97CcP

ご飯に押し麦入れるようにしたら、あのプチプチ感にハマった
お通じが良くなったのはいいんだけど、ついつい食べ過ぎてしまう逆効果orz

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 08:33:25.29 ID:UfwezchZ

BMI19が理想です
今21です

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 08:37:28.47 ID:HRJ9g8SG

体は引き締まったが体重は増え、体脂肪は変わらない
見た目が良くなるのは嬉しいんだけど最低限、体脂肪は減らしたい
いくら見た目が良くなったとしても33％は無しだと思うんだ

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 08:59:22.56 ID:9Rk+YkyV

痩せてる人は摂取カロリーが多くなっても
前後の食事で調整が出来る人。
肥えてる人はその調整が出来ないで
同じペースで食い続けるから太るんだよ。

ソース俺だから実感してるw

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 10:09:48.43 ID:sW5uuxzl

>>834どっからどう見ても
男でも女でも30%越えは

「　肥　満　」だ

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 11:33:49.17 ID:HRJ9g8SG

わかっています
それでもBMIは21なんだ
BMIはあてにならないんだね

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 11:54:05.73 ID:j6pSaG5d

>>837
わかる
私もBMIは18だけど、体脂肪率は26%
内臓脂肪がついてるのか、筋肉が少な過ぎるって事なのかな？
とりあえず筋トレしてみてるけど、時間は掛かる物と思って頑張ってる

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 14:45:26.11 ID:UfwezchZ

BMI21で体脂肪26～7％だけどBMI19になったら20％位になると思ってた

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 14:50:18.24 ID:CxAlGFOB

BMI は身長によって体型との関係変わるからなあ。
チビだと BMI 20 切ってても体型は普通だけど
長身だとすげえ痩せてる。

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 16:18:15.35 ID:BRhhikWB

回転寿司食べてきた
まぐろ>かに汁>>ほたて>えんがわ>>いくら＝うに>>（たべなくてもよかったライン）>>サーモン>>>ねぎとろ>>>白子

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 16:43:50.78 ID:yK6T32Ow

自分目の前に菓子あったらすぐ食べてしまうから必要以上の菓子は買わんようにしてたのに
実家の父から「少し早いけどバレンタインのお返し＾＾」とかいって箱一杯の菓子送ってきおった
お返しいらないっつたじゃーん！(´；ω；`)

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 16:56:24.29 ID:/mST7wPT

>>837
何言ってるんだｗ
BMIは「体型」で、肥満は「中身」だよ
二つは別のもの

しかしBMI21って言ったら、
身長が160として、54～56kgだろ？
それで体脂肪率33％って相当な肥満だぞ…

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 17:02:31.57 ID:4u8f5qUg

BMI24だが体脂肪率は20%だな

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 17:08:53.61 ID:hYbJ31qB

>>842
和んだ

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 17:14:52.86 ID:p0jWafp7

俺も体脂肪率が変わらないのが悩みのタネ
体重は減り、体型も変わったんだがなあ

しばらく野菜だけ食とか無茶なことをしてみたが、
夜中に切れて弁当・ビールを食べちまったりしてダメだわ

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 18:11:37.96 ID:L1edKEfk

体重が減らない。有酸素サボッてるから当然なんだけど
ちまちま有酸素やるより、短時間の筋トレの方が翌日の引き締まりが違う、つまり即効性があるからつい…
元からゴツいから、いいんだ。女捨てた

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 18:47:52.94 ID:gh5PO8Eq

ぶっちゃけ体重より見た目じゃね？
理想より重かろうが女性なら胸あって腰が締まっててお尻がきゅうっと上がってて
足首が締まってるほうがいいじゃん。
それで好きなブランドの服がサイズに困らず着られるなら困らないし。

そりゃ体脂肪が肥満レベルなら健康上どうにかしたほうがいいとは思うけど
標準の域にいるならあとはいかに格好良くなるかだと思う

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 19:12:58.52 ID:alJLxl6Q

カロリー制限初めて10日目
メニュー考えるの楽しいんだけど、
ふと気づいたら食べ物のことばかり考えてるorz
これってどうなんだろうと自分にちょっと引いた

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 19:19:50.59 ID:sAHFjC90

>>847
よう、自分。

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 19:21:52.47 ID:vvE/khSz

いかん
食べてないからなのか頭回らない
明日の朝はなるべくたっぷり食べよう

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 19:35:37.93 ID:9Uc2ujkD

今日、パン３割引の日だから菓子パンをドカ食いしようと思ってたのに
雪で買いに行けなかった

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 19:44:36.84 ID:2+8CarFh

食パン四枚くった後に
エンゼルパイ6個くらい食べた

夕飯も揚げ物とごはんおかわりした

引く…

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 19:47:59.81 ID:OWrqciEP

整理中だからなのか
食欲の制御ができない。1500ｋcalは食べてる・・ちょこたべすぎだ。。

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 20:15:04.19 ID:BRhhikWB

ハンバーグには大量のれんこんを入れる
そうするとおいしいしかさましできるけど焼くと半分ボロボロになる
もうハンバーグもどきなんだけどそれをスプーンで食すのが好き

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 20:20:03.78 ID:/mST7wPT

>>846
体重が減ってるのに体脂肪率が変わってないって事は、
落ちた体重と同じ比率で体脂肪も落ちてるって事じゃん
体脂肪は落ちて体型も変わってるなら、悩むことなんかないと思うんだが

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 20:37:26.85 ID:hz6v5Phr

久々にスーツを着たら、かなりきつかった。
昨日から１０００ｋｃａｌ/日程度のダイエットを始めた。
スーツをまともに着れるまで何日になるやら。

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 20:41:44.80 ID:/mST7wPT

>>846
念のため補足しておくと
例えば、100キロから50キロに痩せたとして、体脂肪率が同じ20パーセントなら、
体脂肪は20キロ→10キロに減ってるんだよ

全品二割引セールがあったとして
百円の20パーセントと、二百円の20パーセントは
割引額が倍違うでしょ
それと同じで

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 20:47:27.59 ID:OWrqciEP

筋肉も落ちてるって事かな

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 20:54:04.80 ID:/mST7wPT

>>859
そりゃもちろん
筋肉が脂肪より落ちにくいなんてのは迷信みたいなもんで、実際は脂肪と同じようにバンバン落ちるよ
落ちるとなったら、脂肪も筋肉も同じ「肉」だから
筋トレ（無酸素運動）を頑張れば、多少は維持されると思うけど

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 21:48:15.85 ID:zTquYii4

>>857
いずれ過食衝動に襲われてリバウンドするに10万ペリカ

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 22:51:29.46 ID:zVyU9oEw

今日はなんだか異様に腹が減る
明日のお昼は米の変わりに白菜使った天津飯にする
でももう食いたくてたまらん
明日の朝も白菜の天津飯にするわ

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 22:58:10.65 ID:aYo3SJWM

理想体重に到達しても維持する為には努力必須だよね
結局スマートでいる為には永遠に食生活の節制が必要なわけだ
意志の力・・これにつきるねぇ

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 23:16:42.97 ID:OKgk84rl

意志だけじゃ無理
習慣にならないと定着しない
何十年もやってきたことを変えてくのは大変だと思った
ダイエット成功後、減ったり増えたりの二年間。何も考えなくてもバランスとれるようになりたい

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 23:29:57.76 ID:PuAZsOLg

ダイットコミュティサイトとか見ると厨房が
「痩せたいです！でも運動大嫌い！間食しないとどれくらい痩せますか？」
って質問ばっかでﾜﾛﾀｗ

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 23:38:30.20 ID:6X/yzgFc

そこまでバカだとｶﾜﾕｲ

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 02:54:39.96 ID:gle7tjP1

お腹のガスが抜けども抜けどもすぐに再発生して苦しい
ずっと礼拝のポーズで過ごせっていうのかよ

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 09:03:35.48 ID:PQmyCz8Z

朝のウォーキングが辛くない季節になって来ました。
歩くと一万歩になります。
足腰筋肉がついて良いですよ。
ちなみに間食はプルーンやレーズンです。
あとはレコーディングダイエットしてます。
・・・過食症だから、夜中に起きだして冷蔵庫を漁ってるようですが、記憶無しです。

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 09:06:33.75 ID:sVo2j0o6

ねずみか

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 12:39:21.77 ID:hcLUaOGJ

最近よく頑張ったから久しぶりにマクド満喫した！
これからまた頑張る。
ビッグマックセットとフルーリーうまい！
さ、会社まで歩いて帰ろう。

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 12:58:08.55 ID:wv1BJiVh

>>865
厨房はそんなこというんだね。
運動もがんばるし、食事制限もきっちりするから間食したい。

間食抜きのダイエットとか絶対続ける自信ないよ…

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 12:59:37.28 ID:t7HlNSPR

>>868
> ・・・過食症だから、夜中に起きだして冷蔵庫を漁ってるようですが、記憶無しです。
それは過食症というより夢遊病だぞ…

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 13:06:40.64 ID:lg0Dl8x/

外食の味が濃過ぎて嫌になってきた

以前はハンバーグ&ステーキのお店とかパスタ屋とか焼肉屋とかとんかつ屋とかファストフードとか
コンビニとかも大好きでスーパーの惣菜が割引になってると絶対買ってた
半年ばかり貧乏ついでにダイエットで薄味で自炊してたらすっかり慣れちゃって
久々にハンバーグ屋行ったら味濃過ぎ、ジュース飲んだら甘過ぎでうへぇってなった
こんなん金出して食うくらいなら自分で作った方が美味い…
とか思ってたら家族も同じ思いだったらしく
今は刺身が抜群に美味いお店に行くのが楽しみになった
マックとかタダでもいらないかな

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 13:10:56.99 ID:SBKM12wA

>>873
そんな風に味覚が変化して完全に適応してると思い込んでても、ちょっとしたきっかけで簡単に元の味覚に戻るらしいよ。
病気がきっかけで療養食初めて薄味最高！になってた人が、元の脂っこくて濃い味大好きに戻るのはあっという間だって。
暗示を掛けてる部分があって、無理してるのかもしれないね。

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 13:22:59.14 ID:NmbKkCkK

しょっぱいものを控えるようにはなった
けどそれは薄味好きになったわけでなくごはんやパンなど食べたくなるからかな

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 13:37:09.49 ID:66m8Ux9l

ダイエットで少食になった！
と一年間思っていたらたまたま食べ過ぎたのがきっかけで少食の感覚がどっかいって困ってるわ…
やり直して取り戻すしかないよね

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 13:42:24.90 ID:h9pQ29bF

焼きそばパンとカレーとカップラーメン食べた
おいしかったけど罪悪感でチクチクする

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 14:24:30.42 ID:1MlsQOFC

甘い物が欲しくなくなったし、たとえ食べても少量でストップ出来る様になったが
袋入りスティックパンだけは食べたら最後止まらないだろうとわかってるから
多分あれはもう一生食べないと思う

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 14:28:09.96 ID:xjCQy2pq

今更だけど、ストレッチを頑張る。
昔は柔らかかったのに、今はガチガチ(笑)

体に力が入ってますね～ってよく言われるし…

地味だけど、やってみると気持ちいいな。

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 16:44:34.03 ID:e77SlPQl

何しても痩せないから疲れてきた。
ダイエットはしばらくやめる。

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 17:00:51.83 ID:1L95PDju

800kcal以下に制限してたけど、ドカ食い衝動が激しすぎてここ数日1400kcal以上食べてる・・・orz
なのに何故に体重が減るのか・・・筋肉か？筋肉なのか？
怖いわ
気を抜かずに記録しなきゃなあ

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 17:32:23.11 ID:sjHu347i

ダイエット5日目の今日、ご飯をしっかりと食べたら3Kgも一気に体重が増えた。
でもまだ腹ペコ

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 18:27:40.62 ID:qgveCd1F

どんなにダイエットしようと骨格は変わらない現実。
骨盤けずりたい！

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 18:45:55.59 ID:SZe7pj1r

あー食べ過ぎた！

PMSなんて理由にならん。
もっともっと頑張らなきゃ。
運動しなきゃ。
食べないようにしなきゃ。
今月中に3kg落とさないと！

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 19:25:12.24 ID:sVo2j0o6

800kcal→800→800→800…
よりも
800→1000→1200→800…
と取っていった方が身体の負担が少ないって聞いた

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 19:31:03.44 ID:HKUEVjkt

ウィダーのプロテインBAR食ってみた。
…きな粉ウェハースだなこれ。

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 20:02:42.68 ID:opkLLy47

長年の習慣てすごいね
特に10代の頃に身についた食習慣て自覚あるのに断ち切れない感じ

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 20:28:51.55 ID:gle7tjP1

胃が弱ってるのにドカ食いしたせいで今すごい吐き気に襲われてる
やっぱやめとくんだった(泣)

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 20:29:59.92 ID:Gufp3GoY

ドカると自己嫌悪がすごい
食べたあと後悔するくらいなら食わなきゃいいのに
断食したい

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 20:51:36.99 ID:kE9lRR+d

冷凍バナナなんでこんな美味いの？
腹減ってても冷凍バナナ１本で満足してしまう

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 21:49:25.66 ID:lCeZrBA3

ホント骨格が全てだよね。
華奢に生まれたかったなぁ。
痩せてもちっとも細くならないｗ

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 21:50:38.39 ID:dJ07qMpH

某ファミレスのハンバーグに激ハマりして毎日食ってる
もうダイエットやめて太ろうっと。幸せを俺は選ぶ

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 22:22:54.53 ID:NmbKkCkK

ダイエット始めるきっかけがあったからこうして今ダイエットしてるわけだけど
このまま標準体重まで行ったとこで自分の中では
「だから何？」
って感じだろうな多分
痩せて何したいってのがホント無いんだもん
「もう２ヶ月も続けて周りがダイエットに気づいて後にひけない」
ってのがホントのところかな
明確な目標がある人も逆に開き直ってデブしてる人もうらやましい

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 22:27:10.66 ID:Gufp3GoY

>>892
自分もお腹いっぱい食べて後悔して「なんでダイエットしてるんだ？」って思ってしまった
食べることは楽しい

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 22:28:02.40 ID:/WxtHrWY

ぽちゃ好きなのは知ってるが許せ
ステージ立つのにこの腹はまずいんだ
だから夜中にハヤシライスを作るんじゃない

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 22:35:13.34 ID:NmbKkCkK

ダイエットする前の食生活ってったらそりゃひどかった
だけど上には上がいるじゃない？
そういう人てどういう食生活してんのか気になる
外食なんかで似たようなもの食べてると
「おなか減らないのかな…」
「というか３食これでプラスおやつでもあんな太らないと思うけど」
とか余計な事考えてしまう

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 22:37:45.01 ID:bT34kHc1

ダイエットなんて究極の自己満足だろ　他人が痩せてようとﾃﾞﾌﾞだろうと気にも留めない
だけど、たまに物凄く細くてスタイルの良い人に思わず目が行ってしまう事がある
その人になりたいって気持ちがダイエットへの意欲だろと思う

自分も日々努力して誰にも何も言われないけど
今日店員さん達に「ほんとスタイル綺麗ですよ細いってより華奢ですね」と言われてちっと嬉しかった

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 22:47:42.35 ID:NmbKkCkK

食べ放題行きたい！とは思うけど
「家で１食だけ好きなもん食べまくってみれば？」
ってなると怖い矛盾

明日朝おなかすいてたら野菜たっぷりラーメンにしよう
野菜炒めってもやしとタマネギとあとピーマンとエリンギとかでいいかな

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 22:57:11.85 ID:+ZGZ2tN8

スーパーの握りが好きだ。あの安っぽさがいい。
10貫くらい入ってるやつが半額になってたらたまに買う。
ごはんは全部1/3にして残りは捨ててしまうから
見目も良くないし、いい気がするものじゃないだろうから
絶対に人前では食べないけど。

密かな幸せだー。

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 22:59:14.23 ID:Gufp3GoY

究極の自己満足か
他人を不愉快にさせるレベルのデブは脱却したはずだから、あんまりストイックになるのやめよう
何度もごめん

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 23:16:51.62 ID:AU7/CXM9

ダイエットする前より痩せてきた今の俺は
スパーとかコンビニのレジの人の対応が明らかにやさしくなった
いや普通になった
美容院に行っても若い女の美容師の笑顔が
怯えたリスのようだったのが
普通になって良かった

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 23:31:52.91 ID:B3K+Oiwo

>>899
はあ？何でそんなもったいないことするの？

ウチのところは、魚が美味しい土地柄だから
スーパーの寿司もとっても美味しいよ。
たまに週末はごちそうがてらだよ。

そんな虐げた話しかね。寿司は回ってたりとまってたりするところで食べるのが
正しいわけでもないのに。

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 23:41:23.86 ID:lCeZrBA3

>>902の感想は色々間違ってると思う。

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 23:46:57.47 ID:dZC9//53

確かになにもかもズレているが、寿司飯を捨てる怒りだけは共感できる

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 23:47:53.70 ID:dZC9//53

捨てる怒り＝捨てる事に対する怒り

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 23:48:46.32 ID:IOULpkmX

ていうか、>>902は日本人じゃないよね？
「ごちそうがてら」ってのがそもそもおかしいし

「虐げた話」に至っては…ｗ

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 23:50:46.84 ID:h9pQ29bF

>>904
だからこそ人前では絶対にできないんだろうし
ダイエット中なんだからしゃーないとは思うけどね

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 23:55:15.78 ID:B3K+Oiwo

>>906
ごちそうの代わりにってことだけど。こんな簡単な日本語も理解できないって哀れ。

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 23:56:11.65 ID:B3K+Oiwo

ダイエット中なら残った寿司は身内に分けるか、始めから皿の分だけ食べられる場に
いけばよいのに、食事の仕方が汚いからデブなんでしょ。

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 23:57:44.17 ID:IOULpkmX

>>908
「～がてら」っていうのは「～ついでに」って意味であって、「代わりに」　なんて意味はねーよｗ
鮮校じゃそう教わったのかい？ｐｐｐ

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 23:58:17.50 ID:lCeZrBA3

>>908
大変申し上げにくいのですが、凄く間違ってますよ。

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 23:59:18.78 ID:B3K+Oiwo

>>910
ごちそうまではいかないけれど、ごちそうの代わりにというのを
～がてらって使いますよ普通に。方言かもしれないけどな。
いちいち朝鮮持ち出すってそっちのほうが在日っぽいけどなｗｗｗ

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 00:00:39.96 ID:O1wd5MT2

>>911
責めるところが間違ってるよあんたら。。
ご馳走の代わりに食べるようなものをという意味で書きましたが
そのような捕らえ方をしたならしたで結構。

汚い食べ方して捨ててしまうようなデブには
なりたくないですな。

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 00:01:25.40 ID:lCeZrBA3

虐げた話の虐げたの意味も教えて。
方言かもしれないけどｗ

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 00:01:49.83 ID:IOULpkmX

もしマジで「がてら」をそういう特殊な使い方してる地域があるとしたら
朝鮮部落地区なんだろうなｗ
単なるＢ地区だと、そこまで酷い日本語は横行してないと思われｗ

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 00:01:59.36 ID:O1wd5MT2

いちいち、細かい言葉遣いに突っ込んで叩かないと気がすまないほど
腹が減ってるのかｗｗ
捨てずに全部食えばいいじゃないか。脳に栄養足りてないんだろう。

ニュアンスで読み取れることまで、つっかかってくるなんて
基地外としか思えない。

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 00:02:30.63 ID:k6q1IS07

ダイエット中とは言っても結局何か食ってるんだろうから、
それの代わりに寿司位普通に食えば良いのに。

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 00:06:00.89 ID:YutIbQqy

刺身だけ買ってすし飯自作して手巻き寿司にすると
コスト的に幸せになれるんじゃね？

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 00:08:16.92 ID:lYUXiD3f

>>902はたしかに変だね
あと酢飯を減らすって話してんのに残ったものは人にやればいいっていうのはなんかおかしいｗ
ダイエット目的で残す事についてはともかくとしてね

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 00:10:06.71 ID:nVaX2sow

虐げた話の意味が気になって寝れなくなったｗ

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 00:14:39.38 ID:lYUXiD3f

酢飯減らした状態がベストならそれでいいじゃんって思うけどね
手作りとかカロリーオフとか言って別物食べて変に我慢するよりは評価するわ
スーパーの寿司って好きじゃないからあまり食べないけど酢飯多いし

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 00:16:13.47 ID:b5KRfBqx

お前らバカ
夜中におなかすたよ。

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 00:22:18.88 ID:qkq1h2/e

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／j
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／__/　‘，
　　　　　　　　　　　　　　　　　／／　ヽ　 ', 、
　　　　　　　　　　　　　　 /／　　　　‘　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　/ｲ　　　　　　 ', l　 ’　　　　　…わかった　この話はやめよう
　　　　　　　　　　　　　　　iヘﾍ,　　　　　　 l |　　’
　　　　　　　　　　　　　　　| ｎﾍﾍ　_　　　 | |　　 l　　　　ハイ！！　やめやめ
　　　　　　　　　　　　　　　| l_| | |　ゝ￣`ヽ | |〈￣ﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　ゝｿﾉﾉ　 `ー‐'　l !　¨/
　　　　　　　　　　　ｎ/7./7　∧　　　　　 j/　/　　　　　iヽiヽｎ
　　　　　　　　｜! |///7/:::ゝ　　　ｒ=＝=ｵ　　　　 |　!　| |/~7
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924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 00:24:15.97 ID:c3xgRKch

ここ数日、食に対する欲が失せた。なんでだろ？以前は、「お肉にお寿司にたこ焼きに…」とあれこれ食べたいって、なってたのに…夜中に食べたりとかも…
バイト先では、１５時には閉店してそれからみんなで賄いを食べるんだけど、なんか苦痛。不味い訳じゃない。けれど、野菜サラダだけで満足しちゃう…
差し入れのお菓子も頂くだけで、家に残ってる。
けど、体力は全く落ちてないので、身体には支障なし。いつかまた、食欲湧いて太ってしまうのかな…
現在、1日その１食のみで過ごしてます。

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 00:26:14.39 ID:8AsK2vIP

そのうち衝動がくるかもしれないので
いらないと思ってても一日に必要なだけの栄養はとっておくべき　だ

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 00:36:57.06 ID:P6S9Fw7M

今日は久々につきあいで飲んだ
食わされた油そば不味かったがな
あれを食うくらいならカレイ食べたかった

>>912
スレチだけどなんだかおもしろいな

（三省堂大辞林）
がてら（接助）
動詞の連用形および体言に付き、ある事柄をしながら、同時に他の事柄をもする意を表す。「がてらに」の形でも用いられる。…をかねて。…のついでに。…かたがた。
「客を駅まで送りがてら、買い物をしてきた」「散歩がてら（に）、本屋に立ち寄ってきた」

辞典にもそういう例はのってないし、軽くググった限りだとどこの方言かはわかんなかったが
ちなみにどの辺のお住まい？

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 00:42:51.71 ID:nVaX2sow

>>926
おお、勉強になったｗ
特定できる程詳しくないが、>>912がキムチ臭の充満するエリアで育ったのはガチｗ

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 00:50:43.60 ID:P9IVVbze

別に朝鮮人じゃなくてもバカは呆れる程たくさんいるし、
地域によって言葉のニュアンスが違うこともよくある。
北海道では捨てることを「投げる」と言う、とか。

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 01:04:42.33 ID:nVaX2sow

捨てると投げるは類義語っていうか、意味合いやニュアンスが近いからなんとなくわかるよｗ
投げ捨てるっていうくらいで。
まあ902にとっては、たまの週末にごちそう代わりに（）奮発するスーパーの寿司が安っぽいと言われてムカついたんだろうな。

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 01:56:14.01 ID:IzWcOnsN

あのころの・・・あのころの！体重・体型に戻らせてくれー！！！！！！
戻れるはず、戻れるはずだろ！！！！！！！！

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 02:20:56.01 ID:b5KRfBqx

生理がおわったらガクッとへってるはず。はずなんだぁぁぁっぁ

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 02:44:46.46 ID:IzWcOnsN

腹減りすぎてもう無理だわ。なんか食うわ。

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 10:10:58.49 ID:Nkzt8V7j

私どうしても早く痩せたいんです!!
本当は使いたくないんですけど
ダイエットサプリを使いたいと思っています。
みなさんが使ってみてマジで痩せたサプリないですか??

どのくらいの期間でどれくらい痩せたか教えてください!!
できれば一ヶ月で１０キロくらい痩せたとかのが知りたいです。

↑
とあるダイエットサイトでの書き込み。
本気で痩せたいなら運動しろよって話ｗ
大体そんなサプリがあったらこの世にデブはいねぇｗ

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 10:37:07.43 ID:MIY//Aro

美容体重以下になったら今までの
運動と食事制限じゃ痩せなくなってきた
もう一ヶ月もお菓子食べてないし
毎日毎日自炊するのも疲れてきた
周囲からは家事がきっちり出来る人と誤解されてきてるが
本当は食事なんか菓子パンとかで済ませたいんだ…

これ以上運動もハードに出来ないし
ジムに行って指導をうけるべきか？
綺麗な身体作ってる人って本当に尊敬する

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 10:39:40.03 ID:qkq1h2/e

菓子パンとかカロリー高いけど電車の中でサラダ食うわけにもいかないしなぁ…どうしても食事が遅くなる

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 11:07:29.03 ID:8+gYUuNC

>>935
電車でパン食ってる時点でカスだけどね

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 11:12:03.07 ID:JSzZrjpW

>>934
あんたは多分女で俺は男だが、分かるわ。
標準体重まで減らすのも楽じゃないが、そっから理想体型になるのは
数倍の努力を要するのかもしれんな。
一応ある程度やせたから、モチベーションも低いし・・・
これまでのように単に食べない、運動するじゃダメなようだ

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 12:40:23.38 ID:E927k8ao

>>935
サラダなんて10分あれば食えるだろｗ
早く起きれｗ

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 12:40:47.57 ID:O3eaOaUm

ゴールデンタイムに寝れたら、もっと早くダイエット効果でるんだろうなぁ
どうしても就寝1時になっちゃうよ

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 13:21:36.02 ID:3YKpJCB2

>>933
ヤンヒーとかMDって痩せるんじゃなかったっけ？
まぁこんなもんに頼ってまで痩せようとするのは間違ってるわな

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 14:12:21.25 ID:hu5mG4PN

美容体重になったから維持するつもりが、一ヶ月でさらに1.5キロ減った。
８ヶ月のダイエット生活は私の習慣を変えたみたい。
もう少し食べて、かっこいい体になれるよう筋トレを増やそう。

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 15:31:36.36 ID:vMtZcZKg

今、腰痛で総合病院通院中なんだけど内科も皮膚科も眼科も精神科もみんな同じ待合室で、
何気なく見渡してみたら150キロ以上ありそうな巨が4～5人いてビックリした。
その中でも1番デカイ人はダイエット前の常盤えりか並みの肉付きで200キロ近くありそうな人で、
自分の体重が支えられないのか、足首が異様に変形してて杖を使ってやっと歩行してる感じだった。
自分がいた整形外科の近くには居なかったので多分成人病かなんだろうなぁと見てたが、やたら若作りな服装の人だった。

そんな姿をみて病気は怖いなと…気合い入れてダイエット頑張ろうと改めて強く思った。

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 18:58:59.94 ID:Pf3lCeBK

悲しいけど痩せてきて改めて自分の顔のデカさを実感する
顔肉は落ちても骨格は変わらないから、顔痩せのピークを過ぎると体の方ばかり痩せるのが目立つから
顔デカが強調されてしまう

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 20:02:22.59 ID:RBDwfXn/

>>942

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 20:05:30.61 ID:RBDwfXn/

すまんミスりました

>>942
最近は巨レベルの人が増えた気がするね
昔は欧米並みの100Kg超えの肥満は少なかったけど
日本人の食生活や習慣が変わってきてるんだろうな

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 20:17:48.95 ID:g4WUWl0S

久しぶりに外食したら１人前の半分食べたところでお腹いっぱいになってワロタｗ
前はこれプラスデザートとかいろいろ食べてたのかと思うと太るのも納得。

そんなに仲良くもない男に、「顔は可愛いのに足が太すぎる」って言われて
ほんとーーーーーーーーーーーーーーーに　ム　カ　ツ　ク！！！

あーーーーーーーーーーーーーーーお腹すいた。
マック食べたい。。

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 20:24:25.86 ID:MFQQ0cgZ

>>942
あまり考えない方がいいよ。精神科の患者かもしれないから

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 20:52:18.54 ID:lxYRmVM0

自分には糖質制限食は無理だ
確かに糖質減らすと体が絞れる、ラインが変わった
でも肉好きじゃないから沢山食べられても嬉しくないし
やっぱりお米と野菜の和食生活に戻すわ
糖尿でもないしね

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 21:16:29.73 ID:O3eaOaUm

今日は目標摂取カロリーまで達しなかったので、
久々おやつの黒棒を摂取した

しみじみうめぇ～
明日からまた頑張ろう

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 21:28:12.49 ID:lYUXiD3f

「○○だけど△△だよね」
っていうのってだいたい○○の部分はどうでもよくて肝心なのは△△だけ
>>946みたいな場合「顔はかわいい」っていうのは本心ではない
「足が太い」ってのを受け入れてもらうための前フリ（ﾄﾞﾔｯ

ダイエット前だと腹痛になると
「腹痛来ちゃらめぇ…」
って感じだった
さっきダイエット始めてから初めての腹痛きたけどむしろ
「どんと来い！腹痛！」
って感じ
めっちゃいいうんこ出たからみんなに見せてあげたい

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 21:48:46.55 ID:D0PZf4A/

わかるわあ
誰かに報告したくなる

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 21:50:46.22 ID:ZNNJcrVg

>>948自分は糖尿でもなんでもないけど
糖質制限つか低炭水化物は止めないよｗ

やっぱり体脂肪率とか、身体のラインにはこれしかないもん

肉は苦手だったけど、美味しく食べられる工夫ができるようになってから、ぐっと楽に食べられるようになったよ

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 22:32:33.08 ID:ouE3TU9m

>>952
ラインが明らかに変わるから筋トレのモチベも上がるんだけど
肉と野菜をそれなりの量食べても何か物足りない感じがして辛いんだわ

肉苦手ってことはその食生活定着するまでどれくらいかかった？

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 23:20:27.39 ID:ouE3TU9m

痩せたけど「痩せてる人」にはまだなれない
ゴールは遠いなぁ

955 ：952：2012/03/02(金) 23:31:23.71 ID:UIjnUtgh

>>953けっこう早かったよ

未だに牛肉は苦手だけど。セロリといっしょに食べると旨い、とか

鳥むね肉を、焼酎と天然塩につけて、鳥はむをつくるようにしたら辛くなくなった

基本、脂や皮は取り除かないと無理なんだけどね　

956 ：952：2012/03/02(金) 23:36:26.84 ID:UIjnUtgh

>>953
あと、玉子料理を工夫すると楽になるよ
鰹節とかスリゴマとかチーズ、生クリームを使うとか

魚介系もたっぷり食べるといいよ
ホタテやえび、イカ、タコ
ホッケとか鮭が好物
ニシンもウマー
　

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/03(土) 06:11:00.20 ID:uU5sP0ur

不眠症、過食症で精神科に通ってる。
仕事もやめた。
30㌔やせて、5㌔太ったが、生理なし。

精神科の医師にはもっと太れと言われてる。
食べるととまらない。

今日は婦人科、月曜日は精神科…。
なんでこうなった…

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/03(土) 09:55:24.04 ID:aJUzoYVR

知人で
「薬のせいで太った」
とか言ってる人がいる
ストレスとかホルモンとか言っててそれ以上は詳しく聞きづらいがどういう薬なのかな
単純に薬そのものにカロリーがあるか脂肪ためこむ効果があるのか
それとも薬によって食欲増進するか食べなきゃ効かない薬なのか
ようわからん…どっちにしろ大変だなぁ

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/03(土) 09:58:13.25 ID:+c3VJHe0

神経系の薬だろうな

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/03(土) 10:04:45.80 ID:7dV6kxxJ

>>958
特に精神系は食欲増進というより、動かなくなることが大きい気がする
穏やかな気分のまま、おうちでゆったり・・・とかしていたら太るんじゃないかな

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/03(土) 10:22:54.25 ID:FNjOZbub

キツイ医者なら「自己管理の問題」と言われて失笑されるよな

ピルでも薬で太るんじゃなくて
食欲をコントロール出来ない奴が太るから
薬のせいじゃないという奴もいるし

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/03(土) 10:40:10.46 ID:GQf9L8wG

ネット注文していたメジャーが届いたので、ボディサイズを測ってみた。
151cm44kg
B83W56H81
このスペックならグラビアアイドルにもきっと劣らないよな。
…太ももが51cmあることを除けば。
脚が太いとは思ってたけど、ウエストと5cmしか変わらないなんて…。
なんかもう、ショックより、感動に似た衝撃があった。
人体って不思議。

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/03(土) 10:44:42.13 ID:BeI+3Psp

実際に治験で太っちゃった人が有意にいたから
副作用で体重増加って明記されてるわけだし、
意思の強い人ってそんなにいないよ。

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/03(土) 11:10:40.57 ID:+vziyl1y

>>962
サバ読むなｗ
151cmで44kg程度でウエスト56cmにはならないよ、普通。
中学入学の時その身長で37kgだったけど、ウエストは60cmはゆうにあったｗ

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/03(土) 11:41:57.06 ID:aJUzoYVR

そう言ってやるなよｗ
ウソかホントかなんて当人にしかわからんよ

痩せてきたけど骨格ががっちりしてるので少し残念な感じ
でも小柄な人は小柄な人で同じくらいの体重だとずん胴になるんだろうな
何が言いたいかっつーとモデルって努力と才能なんだなって思う
先日たまたま読んだモデルの１日を紹介したページ
３食ガッツリなんて人は当然いなくて１食か２食だった

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/03(土) 11:46:32.04 ID:aJUzoYVR

昼何食べようか迷う
外食にしようと思ってるけど１つだけっていうと定まらない
どうしても野菜ましましして腹ふくらませたくなる
いっその事外食やめたっていいのだけどね

967 ：962：2012/03/03(土) 12:07:34.80 ID:GQf9L8wG

>>964
サバ読んでねーよｗ
３年くらいベリーダンス続けてて、ほぼ毎日腹肉を揺らしてるせいか、
腹周りに肉がつかなくなったんだ。
もともとはウエスト66cmくらいあったんだけども。
あとは胴の長さの違いじゃない？
胴長だとくびれやすいらしいし…。

>>965
フォローありがとう。
体型ってホントに人によって違うよね。
何年も腹出して踊ってるから思うんだけども、
同じ身長でも足の長さが違ったり、
背が高くても顔のでかさが私と同じだったり…orz
骨格が華奢で綺麗って才能がなければ、まずモデルにはなれないし。
その上での努力だよね。
無理せずダイエットしつつ、自分のベストを見付けて維持ができれば一番なんだけどネー。

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/03(土) 12:15:31.31 ID:aJUzoYVR

別にフォローしたわけではないんだなぁ
証明がない以上
「ぜってーウソ！」
「いや！ホントだってば！」
って流れがナンセンスだねって話

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/03(土) 12:51:21.61 ID:+vziyl1y

>>967
151cmで胴長って最悪じゃんｗ

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/03(土) 12:53:05.58 ID:KybbxO64

２キロ減らしたいのに毎日大好きな菓子パンとアイスとの戦いだよ。
大震災後の米入手難でつい手を出してから中毒になっちまった。
それまでは滅多に食べることはなかったのにw。

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/03(土) 13:24:33.79 ID:GQf9L8wG

>>969
そーなのｗ
だから少しでも長く見えるように、
ダイエットしたりマッサージしたりしてるのに、
何故か落ちるのは腹肉ばかり…。
身長はもう伸びないから、今の素材を活かすしかないのよね。

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/03(土) 13:49:30.98 ID:zSLisWOn

記念写真をスタジオで撮影したんだけど顔の丸さにびっくりした
なんかの嘘だと思いたい… はぁ。がんばろう…

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/03(土) 14:13:13.06 ID:MmpqGbhn

スーパーで低血糖起こしてフラフラになって帰ってきたよー。
朝にカツサンド一人前食べてたのに。
さっき鍋焼きうどん食べて復活したけど、今日は運動するの怖いなあ。

974 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】：2012/03/03(土) 14:24:35.02 ID:z+ajzca7

あんまり食べてないのに、なんか胃がしんどい。
でも、ほんと太ってたころと比べると食べる量は減った。
結局は食生活なんだなあと改めて実感。

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/03(土) 14:40:34.47 ID:6EudHWaS

胃、ねぇ。
自分もだ。
普段まったくならない胃痛がある。
温めたらよくなったけど、たぶん食い過ぎw
摂生に胃が馴染んだんだな。

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/03(土) 16:33:21.63 ID:mLTesCgD

1年ぶりの暴食をした
というのもここ数年食べたもの記録してるからわかったんだけど
ちょうど去年の3月頭にひどいドカ食いしてた
人の習慣とか傾向ってすごいな
去年よりサイズダウンしてるのに同じ時期にドカ食いとは

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/03(土) 16:41:08.28 ID:aJUzoYVR

今日食べたもの
クリームパン、メンチカツバーガー
ミルクジェラート
ハンバーグ弁当
これから夕飯にたらこスパ
…食べ過ぎかな？

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/03(土) 16:47:15.71 ID:FNDtbpJU

>>977
ダイエットしてるなら食べ過ぎかな
というか量より内容がこってりしてるね
お夕飯は野菜中心にするのはいかが？

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/03(土) 17:14:03.81 ID:lMP8s6jT

朝からおにぎり＆鶏肉一つずつオーバーした上
昼に菓子パみたいなの参加しちった…やばい

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/03(土) 18:32:09.42 ID:ec3TMDYR

>>977
デブってたときちょうどそんな食事してたわ
今は揚げ物も甘いものもたまーにだけど、なんとなくいつも怠いのがなくなって体の調子がいい
頭もシャキーンとするようになったし
とりあえず野菜食え

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/03(土) 19:33:03.48 ID:6EudHWaS

身体軽くなるとすごい動きやすいよね。
自分も去年の今頃は、現在より20㌔近く重り付けてたわけで
そりゃ動けないはずだと思うわ。
仕事も捗るし痩せてほんと良かった。

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/03(土) 21:13:26.28 ID:38n8kWFc

春は嫌いだ、晴れた日が「よい天気ですね～」って
統計学的価値観だろーがーボケ
私は雨の日が好きなんだよー
引き籠もってもおちつくんだよばかー
私は歪んでますか？

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/03(土) 21:17:36.54 ID:FNDtbpJU

>>982
雨の日の良さ、私も分かるよー
でも、この話はスレチかも

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/03(土) 21:28:31.02 ID:eBMaftra

チラシの裏　32枚目@ダイエット板
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1330777683/

次スレ立てたよ！

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/03(土) 21:30:55.06 ID:38n8kWFc

>>983
あっ失礼
ダイエット中、前提で書いてた
いや痩せた時から曇りとか雨が好きな傾向だった
晴れた日が嫌いって友達、親、異性に言った事有るけど
賛同してくれる人いないんだ

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/03(土) 21:33:25.46 ID:ya4Lcpbd

>>984
乙

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/04(日) 00:10:12.90 ID:F6y31+kZ

>>958
知人のAカップだった子がホルモン治療でFだかGだかになってた。
元々低容量ピル（女性ホルモン低め）飲んでた子だからか、
成人女性だと肉のつく胸、腰、尻、下腹部あたりに一気についたみたい。
ウエストはあいかわらず細いんだけど、着られる服がなくなったって困ってた。

>>985
スレチ話題に参加しちゃうけど、私の好きな人とその友人は
晴れの日が苦手で曇りや雨の日が好きな人たちだった。
私は晴れた日も好きだから、そこまで嫌わなくても良いのになーって思う時がある。

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/04(日) 00:12:29.73 ID:IcuLm+aB

>>984
乙です
埋めついで

健康診断で腹部CT撮った
背中からお腹へ内臓をぐるりと囲む皮下脂肪にびっくり
内臓脂肪は無いから大丈夫ですよって言われたけど
皮下脂肪も問題だよ
ついでにでかい脂性の卵巣腫瘍も見付かった
腹ん中脂肪まみれだ

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/04(日) 03:36:48.62 ID:YwOensgm

>>984乙です！

3月2日久しぶりに寝る前たべた～友達とだし久々だから3日以内に体重戻せばいっか～(^^)

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/04(日) 07:13:32.54 ID:tyzqnsnD

BMI22になった辺りから月1kg減目安。
超豚だった頃に比べたら減らせるスピードも緩やかになったなーと思ってたけど
ここ何日かトントン拍子に体重落ちてきた。
4日で1.5kg減。
お腹の調子も食べてる量も毎日同じ感じなので関係無さそう。
嬉しい反面どっか調子悪いのか？と悪く考えてしまったり。

体重計、電池切れ間近かしらん……

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/04(日) 07:29:32.86 ID:5qPmcUAo

>>990
うらやましい
BMI21だけど3kg落ちてから半月ほど体重が変わらない
体脂肪率28%もあるからまだ脂肪はたくさん残っているのに。
食事も1300kcalまで減らして、毎日筋トレとウォーキング2時間やっても変わらない
流石にモチベーション下がってくるわ