１日５食ダイエット【らくすぎダイエット】

>>857
自己紹介ご苦労様です
はやく精神病院に行ってくだしあ＞＜

頼むから止めて下さいm(_ _)m
うんざりです

156cm48kgから開始
3週間やって-1.6kgでした

>>852
ありがとん
頑張ってるね、すごい。
良い結果報告聞いてモチベあがりました。


今日3回目を食べてからお腹が空かない
ダイエットスレを見るようになってから、甘いものを欲しない不思議。
自信もって続けるって言い切れる人がいるのも心強い。

ここはスレタイの方法でダイエットする人のモチベあげたり方法を探るスレになってほしいも。

まあ80kgが一日1100〜1200kcalなら、何食だろうが痩せるか。
一日５色はドガ食い防止の方策ということで、スレの方向が固まったみたいね。

>>861
そうですね。回数多いとお腹が空かないので
自分はこれが1番合ってて長期続けられそうです
暴飲暴食も1度もないのでストレスもあまり感じてないみたい
体重も落ちたのでそろそろ運動も取り入れてみます
また良い報告が出来る様に頑張りますね

食欲落ちるな〜五食目とか要らん

じゃあ食うなよ

>>864
大食いしなくなった分胃が小さくなったんでしょうね
喜ぶベキことですね(^_^)

一食減らせばいいよ。４食なら続けられる人多いし
あまりに少食になりすぎて、日中ちゃんと食べるの忘れてしまった
夜に一食分食べたら胃もたれした。明日から気を付ける

このダイエット楽なようで楽じゃないよな
毎日規則正しく５食できるなんてニートかセレブくらいじゃないの

>>858
あんたが隔離病院からでてこなければ、スレはいつも平和なんだが。

>>868
でもないよ
6時・9時.・12時半・15時・18時
これから食べて出社だお

うん、おにぎり1個とかなら休憩時間に普通に食えるし

あれ？
5食ダイエットのスレに来たつもりが
低炭水化物ダイエットのスレだった。
5食ダイエットの話しなよ。

俺も、おにぎり１個×５　やってみようかな。
おにぎり派でやってる人達、その後の経過はどうですか？

>>872
おにぎり

途中で送信してしまった。
おにぎりや果物食べてなんで低炭水化物？
まあ、低カロリーダイエットの流れにはなっているけどね。
>>1の「目が点」からどんどんぶれてるな。

普通におやつではだめなのか

>>876
私は手軽に食べられるものにしてるから、お腹がぐーっと鳴っても食べるものがなければ、お菓子もたまに食べてる。
さすがにスナック菓子とかは食べないけど。

>>875
自分で調べてみることも身につけなよ。

>>878
質問や疑問を投げ掛けているわけではなくて、婉曲な否定なのだが。
「おにぎりが低炭水化物なんて有り得ない」と当たり前なことをまともに書いても荒れるしな。
知識もなくリテラルにしか理解できない人（あ、これも婉曲表現ね）とのやり取りは不毛だから、これで止めにするがね。

>>879
婉曲な否定なんてわざわざする必要もないし、それでスレが荒れるのを楽しむとは
性格悪すぎだろ。性格もどうにかしないとダイエットも成功しないんじゃない？

おにぎりは普通に炭水化物だが、少量とれば少しの炭水化物の量になるということで
低炭水化物っていってるのかなーぐらいに受け取ってあげる余裕もないほど
太ってからダイエットはしたくないよねｗｗｗ

>>880-881
879だが、標準体重なのでダイエットの必要がないが、
食事回数での体重の変化に興味があり、ここを覗いている。
今のところ、総摂取カロリー減と巨の人以外に成功例がないようで、
>>1にあるインシュリン云々は机上の空論ということでFAなのかな。
リアルダイエッターのスレなので読むだけのつもりだけど、
時折あんまりに変なことをドヤ顔で書く人がいて、
それをまた真に受けるレスまでつくので、つい書き込んだまで。

ここは5食ダイエットを実践している人のスレ
興味本位で茶々を入れるのは荒らしと同じ

炭水化物　という括りの中に
糖質も繊維質も含まれているのは事実。そもそもの定義のレベルなのではっきりしてる。
勘違いしている子は、ここで知識をリフレッシュして正しておこう！

ダイエット的文脈だと糖質と炭水化物を同じ様に使ってしまっているのが多いゆえ
混乱している諸氏もおるでしょーし、ダイエット文脈で炭水化物と言う時には
主に糖質のことを指していることも多いんで、そこは大人として今どういうステージの議論なのかを
読み取っていくべきですね。

アホが一杯の一般人との掲示板で、炭水化物を云々と言ってる人に
「それは繊維質は指してないよね？糖質だけでいいんだよね？」
なんて聞くのは、ワタシは馬鹿です言ってる様なものです。野暮なこだわりをせず、読み取りましょうｗ

成分表示を見たときに食物繊維の分を引き算しとかないとダメでしょ
まぁ、別に5食スレは炭水化物がどうとかは関係ないんだろうけど

つうかさ「おにぎり」って低炭水化物なのか？
思いっきり炭水化物だし、1食に1個も食べてたらダメなんじゃないのか？
バランス悪くなるし・・・

総摂取カロリーは人それぞれ

>>886
おにぎりの大きさによって違うだろ
あと低炭水化物、インスリンネタはもういい
そっち系のスレでやれば？

>>896
ここでそういう正論を言うとアラシ扱いされるよｗｗｗ
いつもの顔ぶれが揃ってまたｇｄｇｄの蒸し返しか。
ネタスレとしてもう少し眺めてみるよ。

草生やして煽るのもいいけど落ち着こうぜ

４週間経過。４キロ減。好きに食事しての経過なので嬉しい！

ageんなよ。あげるから煽り荒らしがくるんだろうがー

>>884
あれだけ来るなと言われてんのにしつこいなー
もはや荒らし以外の何者でもないなー

カロリー書く奴すくねーな

あーあ言わないこっちゃない。これでここも荒れて終わりだな。

カロリーなんかど〜でもいいんだよ。
一日５食腹いっぱい食うことが目的なんだから。

今更だけど昨日このスレ発見して今日の朝から挑戦してます！
158cm/58kg
どれくらい痩せれるんだろ〜とりあえず２週間がんばる

>>897
十分痩せとるやないかい

>>898
そんなに痩せてはいないでしょう
妻は158センチ54キロであと2キロ減のダイエット中

>>899
男かい！　それなら痩せ過ぎなくらいだろ。

BMI２２が54kg
別に痩せすぎじゃないやんけ

>>821です
今朝は61.5kgでした
基本300kcal×5ですが400くらい食べてる時もあるので
一日1600〜1700kcalは摂ってると思います

ダイエット始めて丸１ヶ月が過ぎましたので一応ご報告。

結果１ヶ月で−5.6kgと言う結果になりました。

飢餓間や食事の我慢などは殆ど無し。今までの食事を半分にして食べる感じで
運動も無し。たまに筋トレ５分ぐらいする程度
１日４食、１回のカロリーを400kcalを目安にしてますがカロリー計算適当なんでもっと食べてるかも…
ご飯は100gから110gぐらい、炭水化物だけの時も有り
肉は好きなんで毎日食べてます。
揚げ物やお菓子ケーキはカロリー的に殆ど食べて無い。
食前キムチも毎回w

ではまた１ヶ月頑張ります！
(^_^)/やってる皆さんも一緒に頑張りましょうこ！

追伸
１日の総カロリーを1700kcal目標にしてます。

>>904
報告ありがとう&おめでとう！

ビフォのスペックを教えてほしいな。
分食以外になにかしましたか？

>>905
自分>>1だってばさー

食前にサラダ代わりにキムチ毎回食べるのだけやってる。
たまに５分ぐらいの筋トレする。
特別な運動はして無いよ。
１日４食３時間半ぐらいおいて食べる。それ以上伸ばせ時は無理せず伸ばす。
総カロリー少なくても平気な日は少なくしてる。無理に少なくしたり我慢はしない。

>>906
おお、失礼。
（1）の意味が分かってなかった。