【それは】ふくらはぎ太もも13【脂肪です】

>>38の動画のシリーズでついでに腹筋のトレーニングのやつもやってみたけど、間接的にフェイスラインに効きそうな気がすごいする
続けるしかないな

貧乏ゆすり地味に効く

ふくらはぎの垂水はどうしたらいいですか？

石走る垂水の上のさわらびの萌え出づる春になりにけるかも　　志貴皇子

ねえ、
定期的に現れる>>38の動画押しの人って本人なの
すすめ方とか同じだし気がついてるのかな
気持ちわるいわ

最近足ぱかを始めたのですが、太ももに負荷がかかっているという感覚がなく、下腹部がぷるぷるします。
ゆっくり息を吐きながら開いて、ゆっくり息を吸いながら閉じているのですがやり方はあっていますか？
教えてください。よろしくお願いします。

>>934
その動画ってヒップアップの超基本のエクササイズでしょ
一回見れば覚えられるような内容だし、誰も得しなくない？

>>934
動画アップした人が得する理由があるならぜひ教えて欲しいwww
もっと視野を広くした方が良いよ

なんだ、ステマ厨の学生さんか

>>934
文体まで覚えてるの
きもちわるいわ

前ももだけパーンと太っている。立ち方歩き方が歪んでいるらしいから
骨盤矯正する、と以前書いたんだが
あれから１ヶ月、脚痩せてきた
近所の整体でほぼ毎日矯正してる
運動はしてない

>>940
近所の〜って書いてるから激安なの？
普通のとこならほぼ毎日なんていけない

乙女を初めてやったら、体が硬くて踵でお尻を叩けないんですが、
それでも なるべく踵をお尻に近付けるようにして、続けていけば大丈夫ですか？

だんだん付くようになるから、少しずつでもやらないよりいいよ。
もも裏に肉がありすぎると邪魔で乙女出来ないよねw

えー　みんな棒みたいな足目指してるの〜？
私は板野友美の足とかすごい好き
細いのに筋肉もりもりって最高だよ

私はあんな感じ目指してるけどね
だよん先生だって筋肉もりもりだからエロいのに。

板野友美の足とか絶対なりたくないわｗｗ
AKBなら篠田か前田がいいな。

ふくらはぎ27cmなのに太ももの50cm
笑っちゃうわよおかしくてｗｗｗ

>>943
ありがとう。
昨日は全然出来なかったけど、今日踏み台昇降してから乙女やったら
体がほぐれてきたのか、今日はお尻に踵がつきました。
回数少しずつ増やしてがんばります。

足太い人って寝る時、足曲げて寝てる？

気温低い日になりやすいんですが歩いたり走り続けたら脚が半端なく痒くなります。一度ストップし時間が経過しなきゃ直りません。その痒さがイライラ通り越し頭おかしくなるくらいです。かきむしると内出血でしばらく痣が残る。小さいときからなんですが改善策ありませんか？

ただのシモヤケじゃない？

>>949
１　普段から運動不足の人だと血行が良くなって痒くなる
→運動を続けることで段々慣れる

２　空気が乾燥してるので皮膚の皮脂膜などが薄くなり
風や冷たい空気で刺激を受けやすく痒くなる
→保湿クリームなどで保護

３　ウエアが皮膚を刺激するので痒くなる
→ウエアを変える・静電気が起きにくいものにする

４　温熱じんましんhttp://www.jinmasin.com/mt/archives/2006/03/post_7.html
→病院で治療

小さい時からなら温熱じんましんじゃないかな？

気温の低い日っていうと、寒冷蕁麻疹かなぁ
いずれにしろ蕁麻疹の類いだと思う
似たような症状で皮膚科行って漢方薬貰ってきたけど、1ヵ月しないで収まったよ
痒いとジョギングどころじゃなくなるし、早めに診てもらったほうがいいと思うな

>>951１番＋冷え性です。写真の症状例見るとよく似てます。URLまで貼ってくださりありがとうございます。
>>952本当に気が散ってしまい運動するの大変です。プールの中でばた足をやり過ぎてもなったりします。私も漢方もらいにいきたいと思います。ありがとうございました。

板野ともみの足ってどうして筋肉ついてるんだろ
みんな同じダンスしてるから同じように筋肉つきそうだなのに
一人だけだよね。特徴のある足。

あのくらい筋肉あれば代謝もよくてちょっと食べても太らないだろうけどね。

この板で整形マシーンを例に出すの辞めて欲しい
脚にも薬剤打ちまくってるにきまってんじゃん

板野の足と言われても正直よくわからない

短足で見てらんない脚だよ

>>38
３日ほどやってみた。
166cm/51kg/体脂肪22%/太もも51cm/ふくらはぎ31cm
　→太もも50cm(むくみとか測り方によるのかもしれないけど)

下半身デブで特に太ももがヒドイんだけど、これめっちゃ効くね。
ゆっくりやると、筋肉が動いてるのが分かる。
テレビ見ながら出来るし、続けられそうだ。

土屋アンナの足みた？すっごい筋肉だった
引き締める＝贅肉を筋肉にするって事だよね

あと、西山まきだっけ？顔腫れてるモデルみたいな人。あの人も細いのにふくらはぎの
筋肉凄かった。あれは鍛えてるのかな
それとも普通に暮らしてるだけであのくらいもりっとしたのかな

万人に効くかは分からないのだが、SM用のボンテージテープをふとももにきつく巻きつけて一週間過ごすだけで3〜5センチ細くなった。
通勤通学で長距離歩く人は特に効くと思う。
ちょっと汗でかぶれるのと、万が一人に見られたらアウトなのを除けば最高。
まぁ無難にバンテージとかテーピングで同じことやった方がいいのかもしれないけど。

>>960
昔ビデオテープ体に巻きつけるっての流行ったよね。子供だったから良く覚えてないけど確か体に悪いとかって結論になってなかったっけ？違ってたらごめんね

パフュの足が理想なんだけどあれ筋肉やっぱすごいんだよね？でも見た目にゴツさ無いしスラッとして見える…。膝下長くなりてぇ…38cmしかない。

>>962
膝下33センチしかない私からすれば37センチはうらやましいんだな

板野の脚、芸能人の中では短くて太く見えるんだけど、
サマンサタバサの入社式のゲストとして
新入社員と並んで写ってる画像だと一番脚が細く見えた。
痩せたのかな？

>>961
うーん。それはビデオテープの材料とかの問題なんじゃないかなぁ。
まぁ言うまでもなく体にはよくないと思うよ。コルセットとかと同じで。
あくまで短期間で細くする必要がある人とか運動が長続きしない人とか向け。

もともとラップでやってたんだけどずり落ちてくるんだよね。

田舎にもSM屋さんあるかなあ。

Ｓの方だけど興味あった私は通販で買ってみよう。確か安かったはず
あまり汗かかないから、ジョギングのサポーター代わりになるかもｗ

誰の足が理想とかそんなん知らないし
その理想になるためにどんな事してるのってスレだからageでもsageでもウザ

↑が一番ウザイ
ただ文句言うだけのデブスゴリラ

Perfumeも板野も脂肪溶かす注射打ってるからここで語るのは論外

>>966
amazonで買えるよ。
ただ900円くらいするからコストパフォーマンスは良くないけど。
ラップを巻いてその上から100均のサポーター（ひじ用とかきつめのもの）をするという手もあるよ。
細いズボンも入るようになるから、一時的にでも足が細くなった気になるｗ

内ももを引き締めたくてワイドスタンススクワットと>>1のサイトにのってる足をバタバタする奴を開始。

>>959
土屋アンナの足みたいなの憧れる。
贅肉と筋肉は別物で、引き締めというか皮下脂肪少なくて、筋肉は程よくある感じじゃない？
マラソン選手みたいな

膝下の話が出たけど、みんな膝上と膝下の長さの比率ってどんなもん？
自分は膝下は長めでふくらはぎも標準なんだけど、膝上は短いし極太だしですごくアンバランスなんだよね
4ヶ月でふくらはぎは9cm減ったのに、太股は1.5cmしか減らなくてワロタ…ﾜﾛﾀ…
まだ気長に続けるしかないと分かってはいるけど、正直心折れそうだ

ももが1.5しか減らない…じゃなくて、ふくらはぎ9センチ減がすごすぎるだけ

>>974
ダイエット全般に言えることだけど、目標達成したら止めてもいいような気がしてるから
心が折れそうになるのでは。
目標達成しても維持の為には同じことを死ぬまでやるんだということを意識してたら、
心が折れるとかそういう問題にならないのでは。

>>974
ふくらはぎ９cm減を素直に喜んで、これからは太ももにより専念すると思えば良いんだよ。
９cm減すごく羨ましいぞ。おめでとう！

あと、もし差し支えなかったらどんな運動で減量に成功したのか
教えてもらえませんか？

ふくらはぎ9cm減が気になって気になって何も手につかないよぉ

10キロ痩せてふくらはぎ1ミリも減らなかった自分が来ましたよｗ