【ただの】wii-fitでダイエット-9kg【ゲーム？】

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1 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：
ウィーボと一緒に一日五分でも続けていきましょう
次スレは>970が立てて下さい
■Wii Fit Plus
http://www.nintendo.co.jp/wii/rfpj/index.html
09年10月1日発売
ソフト単品→2000円(税込)
バランスWiiボードセット→9800円(税込)
『Wii Fit』のゲーム内容48種類すべて収録されており、さらに新たな
21種類のトレーニングが収録されています。
もちろんセーブデータも引き継ぐことができます。

フィットプラス用wiki
http://www15.atwiki.jp/wiifitplus/
周辺機器
http://www40.atwiki.jp/gameaccessory/pages/33.html
Wiiボードが電池不要になる「ボードパワーケーブル」
http://kakaku.com/item/K0000043175/

前スレ【ただの】wii-fitでダイエット-8kg【ゲーム？】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310778217/
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/23(金) 23:08:29.99 ID:q+bnY8JH
監修者・松井薫の公式ホームページ
http://wellnessguardians.com/matsui.aspx
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 10:31:23.09 ID:fZliTJOA
>>1
乙!!
今日もやるぞ!!
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 11:01:46.18 ID:+6EFp9DG
>>1乙！
ウィーボの電池代えるとき、「ほーら、餌だぞー」と言ってしまう
今日はウィーボの掃除してやんよ。上の滑り止め部分、ブツブツしていて汚れ落ちにくい
禁忌技、たわしでゴシゴシしたくなる…
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 11:12:08.78 ID:nl5XsFI+
>>4
電解水でゴシゴシがおすすめ
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 11:53:08.36 ID:NRVHMqsl
>>4
うちは歯ブラシでやってる
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 13:01:40.24 ID:0QjDiXK5
>>4
シリコンカバーつけてても必要？
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 13:43:22.15 ID:+6EFp9DG
>>5-6
ありがとう、やってみる
>>7
カバー…だと？あるんだ。探して付けてみる
恐らく安くはないだろうから、そんな投資しちゃったらますます奴に乗らないとな！
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/28(水) 15:32:52.63 ID:JhWuV0MQ
目標期日が元日になっているのに今気づいたｗ
ただでさえ食っちゃ寝正月なのに、減量達成できるはずがない。
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/28(水) 16:04:57.87 ID:KQErmGKz
次回作にはメニューにラジオ体操の動画を入れて欲しい。あとクールダウン用の何かもあると嬉しいなー。
男トレーナーはアップにしたり髪型変わったりして面白いなーと思って切り替えたら
代理で女トレーナーが髪をアップにして出てきて気まずくなって元に戻した。
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/28(水) 16:41:11.49 ID:fbZrGO2p
女性トレーナーの髪のおだんごがうんこみたいだお…
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/28(水) 18:25:08.54 ID:s6P5rgP/
リズムボクシングのウィービングがうまく出来なくていつも殴られる
コツとかあるのかな
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/28(水) 18:26:24.07 ID:uQ2Bqssd
バランスボード、冬は冷え冷えで冷たい
温かくなる機能があればいいのに
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/28(水) 18:42:07.75 ID:ExQMGk4K
>>12
前にこのスレで、車のワイパーみたいに動かすといいって書かれてた
実際やったらすごいちゃんと反応してくれて感動したわ
あの時の人ありがとう
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/28(水) 18:42:17.83 ID:KQErmGKz
>>12
自分も昔苦手で
リモコンをナナメに傾ける事を意識してやるようにしてからちゃんと判定されるようになった
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/28(水) 19:03:53.56 ID:s6P5rgP/
>>14-15
なるほどありがとう
明日また挑戦してみる
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/28(水) 22:38:37.94 ID:FpJPb7KG
1kgのリストウエイトつけて、リズムボクシングやったら
からだがホカホカしてきた。
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 11:23:01.99 ID:CsZYko5e
>>13
ずっと裸足？
裸足だと踏み台とかカウント漏れたりしない？
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 11:46:17.98 ID:HOkaIizd
>>18
靴下履いたらダメなんじゃなかったっけ

と言いつつ履いてやってるけど
やるゲームによっては滑って危ない
踏み台昇降くらいなら大丈夫だけど
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 13:27:09.52 ID:v5PwJQw1
お婆ちゃんが履いてるイマゲだけど
滑り止めのついたくるぶし下までしかない靴下？いいよ
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 13:37:14.35 ID:llIvFo/w
なんというタイムリーな流れ
久しぶりにヨガしたら靴下は危なかった。しかし寒い
だから滑り止めシートをウィーボに乗せて靴下で踏んでみたら、めっちゃいいやん…
冷たさも伝わり難い感じ。もちろん滑らない
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 15:45:49.24 ID:qh4FqTkm
>>18
バランスボードにイボ付きシリコンカバー付けてやってるから裸足だよー

自分も靴下はいてやろうかな・・・
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 18:58:42.12 ID:llIvFo/w
シリコンカバー調べてみたら、レビューでズレるってｗ
なら滑り止めシートで充分だな
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 21:26:58.55 ID:OJIUkSmk
前スレで足が割れたボード修理に出したって書いた者なんだけど、
今日発送したってメールが来た。
最初の問い合わせのときには
預かってから修理品の発送まで2週間前後って書いてあったから、
今年はもうダメだなって思ってた。
12/23発送（任天堂到着は休み明けの26日）、
今日受付処理完了メール＆修理品発送メール。
修理というか丸ごと交換したのかもしれんが、代金3500円。
対応のスムーズさ＆早さになんか感動した。
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 23:39:20.99 ID:njX4tIIY
カバーだけど、汚れ防止と、使用に支障を来す（すべりやすいなど）ことが
なければ十分なんだが、どれがいいんだろう。
シリコンはたしかにズレるってレビューが多い気がする。
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 00:35:28.56 ID:sIJXJewc
>>24
レポありがとう、3500円で発送から約５日ですか
うちのは足４本とも割れててビニテで補修の痛々しい姿…
黒への買い替えを検討してました
上面もヒビありなんでその代金＆期間で可能か分からないけど、年明けの出張中に修理に出そうかな
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 00:36:45.38 ID:PfdVVLi9
んえーずれた事無いなぁ、ショコ程度ならくつ下やルームシューズでも滑らない
もう3年くらい？使ってるけど全然問題無いよ
ヨガマットとかいろいろ出してるメーカーの奴だったと思う、
白とグリーンのパッケージのやつ
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 02:09:45.89 ID:mi1IfXo5
>>26
4本交換なら、もっと高いんじゃないの。へたすりゃ黒買った方がいいレベルだったり。
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 10:59:10.53 ID:3hgRgKFI
みんな、シューズは履いてないの？

裸足で踏み台系やるとやたらカウント漏れがあってすごいストレスだったんだけど
シューズ履いたら１歩も漏れがなくなってモチベーション取り戻せた。
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 11:38:31.05 ID:sIJXJewc
>>28
やっぱりそうかな
量販店だとポイントとで実質7500円ぐらいだから送料も考えたら微妙やね
ＤＳも修理してもらいたいから一緒にって気もあってさ
31 ：24：2011/12/30(金) 13:00:42.20 ID:NEHdWGpQ
>>28
あ、前アップした写真は足1本しか写してなかったけど
実際には自分のも4本とも割れてた。
ということで、実質足4本修理で3500円だす。

それから、送料に関しては発送のみ自己負担で返却は任天堂持ち。
代金引き換え便で返送されてくるよ。

で、返ってきた。
なんかとってもキレイで、シリアル番号も変わったからやっぱり新品交換っぽい。
畳の上とかで長期間使い続けてたら、割れる可能性があるそうな（うち、実は畳の上）。
柔らかい場所でする場合用として、『高さ調整パーツ』ってもんを入れてくれてた。
レーザープリンタ出力の説明書付きで。
1センチほど高くなったのかな、別に固い場所で使ってもいいとのこと。

長くなっちまったが、一気に報告したかったので。
最後に今回の修理に関して一言、「ステキだね、任天堂」
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 21:44:02.02 ID:hhNMfr7i
噂に違わぬナイス・サポート…。任天堂め、やりおるな
WiiFitの音楽が好きだ。飽きない
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 23:11:45.40 ID:/ycm4+cE
939日ぶりですネ！って言われた
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/31(土) 00:52:42.23 ID:uG+smwm6
指折り数えて貴方の事を待って板んだね
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/31(土) 04:14:44.97 ID:s5nj74F4
腰フリ10でクリアしたあと、ＢＧＭとランキングその他が流れてるとき
バランスボードの上で動くと、ボヨン！　ボヨン！と数字のボールを腰パンチできることに気づいたけど
今さらでしょうか？
なんか楽しくなってボヨンボヨンやってたら５分くらい過ぎてた。燃焼フープなみに暑くなったｗ
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/31(土) 09:25:33.04 ID:S00SfwHl
>>27
へぇー、シリコンカバー良いな
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/31(土) 17:16:31.06 ID:5R4txbcy
最近間食しまくりで太ってきたんで一年ぶりくらいにバランスボード引っ張り出してきた
ながら踏み台1時間半～2時間だけを毎日やって、後は特に食事制限無し
お菓子の誘惑にも勝てないんで、食後に少しずつお菓子食べたりもしてる
こんなんだけど12月だけで4キロほど痩せた

普段運動しないニートだからちょこっと運動するだけでもだいぶ違うな
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/31(土) 17:47:05.64 ID:2mcKBH5y
働かざる者食うべからず
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/31(土) 22:28:24.25 ID:IhgveYHu
日付変わるまでに家帰れなさそうだ
1個スタンプ抜けるとやる気なくなっちゃう
夜中のうちに簡単測定だけでもしておけばよかった…
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 00:31:37.33 ID:Chf9lX2p
午前3時までを「今日」とする設定に変えればワンチャンあるぞ！
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 15:29:14.96 ID:b+EPHkbS
12時45分にWiiFit起動。筋トレや踏み台してたら年越してたｗ紅白どっち勝ったんだ
今年もよろしくWiiFit
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 18:40:03.87 ID:dDctcCmV
あけおめ！

靴下はきながら踏み台するとカウントされない時があるなぁ
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 18:52:06.17 ID:iWZJ+5Gf
このスレみて買った
やってみたけどこんなんで本当に痩せる？
踏み台のやつもボードの分だけじゃ低いし..
それともみんなは腕振りまくりの足上げまくりでやってんの？

とりあえず初心者の私にこれ毎日やったら痩せるよってメニューをおしえてくだされorz
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 19:06:31.52 ID:Chf9lX2p
自主的に運動も食事制限もできない人達の最後の砦だよ
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 19:18:03.02 ID:oYb5yJgq
>>43
筋トレとかヨガとかウィーボにメニュー組んでもらってやってみたら？
あとフラフープ
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 19:34:33.22 ID:JD+/L0FO
踏み台そのままの高さでも20分くらいやればぽかぽかしてくるよ
普段運動全くしてないからだけどｗ
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 21:42:23.17 ID:iWZJ+5Gf
>>45
メニュー組んでもらえるのか！
てかフラフープやったらうんこでた！
でも物足りないから私は縄跳びと並行してやることにするよ
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/02(月) 00:16:19.06 ID:k9irYDBb
>>47
運動したって気になるのはパタパタ飛行と足踏みパレードあたりかな
リズムボクシングも超上級（10分）ならじんわり汗かくくらい

マイメニュー→セットメニューを選んでウィーボつつくとメニュー組んでくれるよ
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/02(月) 03:56:05.10 ID:X9/sFx2I
運動嫌いだけど８週間続いたダニ
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/02(月) 10:08:24.50 ID:hjepkYP0
>>48
スケボーのフリーとかゴルフレッスンもしっかり
２０分ほど続ければ、結構汗ばむくらいになるよ。
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/02(月) 13:48:17.22 ID:k9irYDBb
>>50
スケボーとゴルフレッスン苦手で1・2回しかやってないｗ
あとバランスが片方に偏りそうで…
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 11:09:31.24 ID:zNmCVtS+
チョイ質問いいかな？

ジョギングするとき手にリモコンを持ってやってるんだけど
最近、走るペースが一定にならない。なんかリモコンの反応がおかしい？みたい。
Ｍｉｉがすごい早く走ってしまうから、燃焼効率がすごく悪い。前はもっと良かったはずなのに。
腕を振らないようにしたりいろいろ工夫するけどそれでもいまいちで、かなりストレス。
バランス色分けの時も、リモコン傾けても反応しなかったり・・・。
電池変えてもだめならこれは修理案件？？
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 15:40:02.30 ID:jwaZDhJE
電池の残量は、リモコンのホームボタンで確認できるしな。
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 15:50:23.41 ID:zP50iKFp
コントローラー単品くらいならそう高いもんでもないし買い足すのもアリ
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 09:52:15.62 ID:EzdjLgnk
正月太りで本格的にヤバイorz
でも運動嫌いの意志薄弱なクズなのでソフトを買ってこようと思います
マンション（畳の部屋でやる予定）なので震動が気になるのですが
「これはやらない」「やり方を変えている」という種目はありますでしょうか？
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 12:49:14.67 ID:eaQwOVvr
>>55
あくまでも個人的に、だけど…
バランスWiiボードに乗り降りする、
またはボードの上で足踏みしたりするタイプの運動は
そーっと乗り降りしても不意に勢いがついたりして下に響く可能性があると思う。
それから、ジョギングも。

あと、可能なら畳の上じゃなく固い床の上でした方がいいよ。
柔らかめの床の上に置いて長期間やり続けると
ボードの足が割れる可能性があるから（ただし、多分年単位ぐらいの長さ）。
経験者は語る。
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 14:00:28.74 ID:1yBW6rBq
１０月から忙しさにかまけてさぼってた・・・
健康診断がきてしまうからまた再開するよ！
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 17:08:24.01 ID:gjA3PL+R
>>55
なんか続かなそうw
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 17:10:26.59 ID:jurw11aV
昨日まで順調に減ってたのに今日1.8kg太った　ガーン
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 17:28:15.75 ID:yxf/5WmA
俺なんか正月太り3kg
いまからがんばる。
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 17:51:43.25 ID:lXHh3Ot+
>>59
オイラは
２日に１．６ｋｇ太ってウィーボに怒られた
３日に１．４ｋｇ減ってて実質＋０．２ｋｇ
今日の測定はこれからｗｗｗ
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 21:11:01.43 ID:Mr9AfNHb
明日がウィーボと約束した期限なんだが
現時点で正月太りの1.5ｋｇ増オワタｗｗ
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 21:34:09.71 ID:deM9ilsX
正月太りってよく理解できない
正月くらいは豪勢なものたくさん食べよう、とかそんな感じ？
貧乏な俺にはそれすら理解できん
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 21:48:57.25 ID:yxf/5WmA
正月は

美味いもの、高カロリーのものを、ダラダラ食い続ける
テレビでも見ながらくつろいで、体を動かさない

こんなところかな。普段から体動かさないヒキニートや、正月出勤する働き者にはあまり関係ない。
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 21:53:57.99 ID:lXp3sW1H
>>63
>>64が書いてくれた理由に加えて、
実家に帰る人が多いから、自分のペースで食べられない（さほど空腹でないのに料理勧められる）のが問題かな。
もちろんお酒も飲むし、野菜不足になりがちで便通も滞るし。

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 22:26:36.42 ID:wXO8CKNl
俺なんて7日で6㌔太っちゃったよ・・・
田舎帰ると飯とか酒が永遠に出てくるし勧められるからダメだ・・・
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 23:21:25.95 ID:1n9qlNnW
この中で何日ウィーボに怒られるんだろうなｗ


…2kg太って乗れない…
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 23:26:37.62 ID:jurw11aV
>>67
意図したことではないが簡易測定で回避しちゃった
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 00:12:57.57 ID:tTG8pzYQ
正月風邪ひいて体重減った！
わーい…
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 03:33:50.84 ID:jNhSs+lJ
３日に起動した時「おモチの食べすぎに注意しましょう」って言われた…のし餅みたいな見た目の癖にｗ
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 09:08:21.21 ID:BqPUib4M
ボードの足が割れるってのは良くあることなのかい？
それとも荒々しく乗ったりするのが原因なのかな。
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 09:49:55.86 ID:Nc5R+zqI
このスレで割れ画像うｐされたのを見て、あわてて自分のもチェックしたけど
無事でした＠使用８ヶ月
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 10:06:57.06 ID:BqPUib4M
そうか。体重にもよるのかな。
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 11:57:02.71 ID:apo69Isk
>>73
すぐ上のレスで書いてあるけど
畳の上でやったのが原因らしいよ

使用８ヶ月、結構な体重だけど
確認したらヒビひとつなかった
ちなみに、フローリングで使用してる
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 16:45:55.11 ID:FYRWyKIe
ども、割れ画像UP主＆すぐ上のレス人です。

そう、体重のせいではなく柔らかめの床の上で使い続けたのが
原因の可能性があるとのことだった by 任天堂サポート。
ちなみに自分は体重70キロちょい、
ながら踏み台のときは1キロダンベルを両手で持ってやってる。

それから、自分は発売日＝2009年10月1日から
ほぼ毎日やって最近割れに気がついた（今の時点で運動貯金合計565時間50分）。
なので、まだ1年経ってないなら畳でも割れてることはあまりないと思うよ。
とはいえ、計測やバランスの正確性から言っても
出来る限りフローリングなどの固い床の上でするのがオススメだす。

いつも書き込み長くなってすまん。
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 17:26:37.08 ID:BqPUib4M
畳みたいな柔らかい床でやると、ゴム足の部分がめりこんで
その外周の部分が床と接触しちゃうってことなのかな？
畳でやるなら、なにか硬い板でも敷いたほうがいいかもな。
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 17:35:53.31 ID:eXNCXSHP
どうでもいいけど割れ画像UPって言われると
なんか違法ダウンロードとかしたみたいだな
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 17:58:39.41 ID:ABKHm8dx
踏み台やチャリの時は振動気にしてカーペットでしてたよ
普通柔らかい所の方が壊れにくいと思うが。あと天下の丈夫な任天堂だし、
悪いが割れた人は巨ピ(ｒｙ
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 18:33:12.35 ID:NaCPCSN4
まぁ俺はWiiボードを違法ダウンロードしたけどね
家の座布団に落としたわ
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 18:35:31.57 ID:99MZmBdB
私の皮下脂肪ファイルを皆で共有してダイエットしようぜ(´・ω・`)
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 18:41:40.97 ID:O61iEtWZ
うちはwiiボードを違法改造してるw
物足りなくなってきたのでもう少し高くしたい。
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 18:43:06.16 ID:FYRWyKIe
>>78
巨ピ(ｒｙって何？
気になるから、略さずに教えて。
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 19:02:25.87 ID:uat2GWFP
>>78
柔らかい所の方が壊れにくいとは限らないと思うけど
力のかかり方とか物理の世界の話になるのかもしれんが
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 20:13:09.83 ID:1PmLR/c2
体重55キロ前後だけど足４本割れてます
使用場所は畳だったけど、去年リフォームしてからはフローリング
割れたのは畳時代で、割れたまま１年以上使ってます
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 20:19:27.88 ID:BqPUib4M
だから、ボードの足の中心部分にあるゴム足で支えなきゃいけないのが、
畳だとそこがめり込んで、その外周のプラスチックの部分が畳と接触して
負荷がかかるんだと思うよ。フローリングだとその部分は床と接触しない
はずだから。
カーペットぐらいだったら大丈夫だと思うし。
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 23:55:16.26 ID:2IA1aeuV
ウィーボくんに飽きたときとかにストレス解消目的で、Wiiスポーツ？とかいう息子のソフトのチャンバラをやり続けていたら
二の腕がめちゃくちゃ細くなって嬉しいです！

お試しあれ
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 08:52:56.02 ID:UCnq/wT6
チャンバラやったときは、3メッツで運動貯金に入れてるよ。
あと、カヌーは体育座りして必死で漕ぐと、腹筋にいいように思う。
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 09:19:06.13 ID:JhL8sdIS
リゾートが出た頃、Fitより運動になるんじゃね？っていう書き込みを
よく見た気がするな
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 10:19:12.87 ID:AYgiycbw
>>78の頭の悪さｗ
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 16:14:04.64 ID:O346XCmr
ながら踏み台もっと効果あるように
足あげてドンドンやってたらいちばん早いペースなのに
ペースをもっとあげてみましょう！とかいうから
？と思ってみたらほとんどカウントされてなくて泣いた
優しく乗らないとカウントされないらしい。クソが。
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 16:37:02.88 ID:GgTmwFLE
そこまでするなら本格的な踏み台を買うか外でジョギングしましょうってことだろ
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 17:04:42.65 ID:8QbggcHA
内股気味に腰をひねってやると負荷がかなり変わっていいと思う。
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 18:02:46.07 ID:LEjfGx3a
ちょっとの変動で言い訳言わされるのうざい。滅入る。
100回に一回くらいボクシングのサンドバックをウィーボくん型にして欲しい。
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 18:47:44.71 ID:TGp12FI/
そんな事になったら
リモコン壊れるまで殴ってしまいそうだw
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 18:51:41.34 ID:ps76AzyN
次に起動したときウィーボ君がボロボロになってたら怖いがな
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 20:10:23.33 ID:1/X2tENz
ゴルフがうまくいかなくてイライラしながら死ぬほど振り回してたら2時間経ってた。
カロリーはバカみたいに消費したけどストレスが溜まってしょうがねえｗ
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 00:54:44.50 ID:pWwXIG/h
久々にやろうとしたらwiifitもリモコンも電池切れorz
確かやらなくなったきっかけも電池切れだった気がする
みんなリモコン使わないときは電池抜いてるのかな？
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 02:06:48.31 ID:mS5/mSHl
継続は力なり、電池切れで途切れないように、
充電済みエネループは常備している。

普段リズムボクシングを10分でやっているが、
今日は時間がないので6分でやったら、リズムが
遅くてぜんぜん2点パンチが入らないな。
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 07:44:48.44 ID:ISoNgR//
ヤマダ電気とかで東芝のアルカリ単三乾電池10本数百円で売ってたりするよ。
そういうのを備蓄しとくといい。充電池でもいいけど、アルカリはもつでぇ。
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 07:50:07.24 ID:MQMwGxA3
エネループ使い始めたら、使い捨ての方が面倒ｗ(買いに行ったり捨てたりが)
高いが充分元取るし、放電しないんじゃなかったっけ
よって奴の餌はエネループ一択
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 17:32:46.42 ID:cGSfpk6P
>>100
まちがいない
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 19:46:00.32 ID:TRNKs0F9
エネループは初期投資だけちょっと多めにすれば
いずれは確実に元取れるからなぁ
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 16:31:08.98 ID:SgaLY6TC
さむいよー外出たくないよ～
ですっかり家ジョグ派になりました
バラエティー見ながらするながらジョグ楽しいです。寒さで身を切られずに済むしｗ
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 16:57:29.71 ID:k8e6808j
ながら踏み台とフラフープどっちのほうがいいかな
一概には言えないだろうけどなんとなくこっちのほうがよかったとか、体験談があったら
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 17:04:12.34 ID:ZS/RLiOz
>>104
同じ時間単位での運動量ならフラフープが上だろうけど
画面見なくていいのでながら踏み台メインにしてる
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 22:50:32.55 ID:QpjuN6vZ
踏み台30分してるんですけど、終わった後に足の筋肉がピクピクするんです。
踏み台だけに限らず、Fit前後にどんなストレッチしてますか？
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 23:01:35.34 ID:+7BPwAXZ
Fitにかぎらず、股関節・ハムストリング・ふくらはぎかな。
あとは腰まわりと肩。
英雄のポーズ、三日月のポーズと太陽礼拝を組み合わせると
このあたり効果的に伸ばせるのでおすすめ。
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 00:09:52.21 ID:EXvMIAL1
>>107
ありがとうございます！
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 08:45:16.52 ID:Gybm83rV
ざるそばやたこ焼きが思ってたよりカロリー高いのに驚いた。
あと大盛りごはんよりもポテチ一袋の方が高カロリーなのな。
もうポテチやめよう。
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 08:53:33.19 ID:JQljrEKj
フィットプラスのカロリーチェック機能は、そういうの便利だよね。
板チョコ一枚消費しようと思うと、自分の体重だとショコで2時間以上続けないとムリだ。
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 17:35:21.91 ID:H4BG4aNA
つ 重り
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 18:30:57.39 ID:JQljrEKj
一応、片足に1kgのウエイトバンドつけてショコしているよ。
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 23:56:22.18 ID:oz+GOn6y
質問です
ダイエット目的なのですが、
同じ一時間でも、一気に一時間やるのと、
朝と夜など３０分ずつ、分割して一時間やるのって
同じ効果になるんでしょうか？

運動開始何分後から痩せる…ということを耳にしたことがあるので、
一気にやっちゃったほうがいいんですかね？
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/12(木) 01:32:19.89 ID:NjPFpZS2
>>105
ありがとう
じゃあ好き好きみたいな感じでいいのかな、やっぱり
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/12(木) 03:27:08.93 ID:gHaP+HRf
>>114
筋肉つけて引き締めたいなら、そりゃフープのほうが効くよ
けど腰痛の危険性もあるので自己責任で
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/12(木) 09:33:07.86 ID:gBza5l1y
ヨガ→筋トレ→フープ10分→ボクシング10分
休憩して
踏み台リズム→踏み台ダンス
余裕がある日はジョギングで島一周
筋トレからの有酸素運動は確かに効果あるね。これにしてからグラフがみぐ
目標まであと1キロ、がんばんぞー
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/12(木) 09:35:31.54 ID:gBza5l1y
×これにしてからグラフがみぐ
◯これにしてからグラフが右下がりになった
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/12(木) 16:56:49.81 ID:9maLtmwg
ながら踏み台をやっている内に飽きてきたので、
ボードの前に立って後ろに足を出す形でやったら、感じが変わって良かった
使う筋肉も違う所みたいな気がするし、これからもやってみようかな
でもこれは高い踏み台だと危なくて無理だ、Ｗｉｉボードの高さだからこそ出来ると思う
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/12(木) 17:53:31.44 ID:5W964oq5
そのやり方ってやめたほうがいいんじゃなかったっけ？
踏み台昇降ダイエットのまとめで見た覚えがある
低い台なら大丈夫なのかな
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/12(木) 18:26:19.12 ID:9maLtmwg
前降りをするのはやめようって所？
膝を痛めるそうだと書いてあるね、そうかだめなのか～残念
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 23:55:50.06 ID:k5Zk528k
続けるコツ
1.テレビの側に、ボードを収納しておきましょう
2.テレビがつまらない時、空いた時間の時に何となくWiiFitを起動させましょう
3.とりあえず楽そうなのをやってみましょう
するとあらら不思議。次も次もとなり、いつの間にかジョギングしてたりします

やる気ない時でも起動させたらやってしまうWiiFit恐るべし
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 02:17:43.40 ID:5enYdsvQ
とにかく起動させないとだよなあ
と言いつつ毎日起動させても測定しかやってない自分がいる
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 07:15:39.02 ID:KJk2Y1P2
いかに素早く手軽に起動できるかって大事だよなぁ。
WiiUだと、テレビが使えないときでも、さくっとタブコンで
測定できるようになるようだから、状況はより良くなるのかね。
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 09:32:02.67 ID:w+faN169
>>123
wiiUの画面つきコントローラーだけ
互換性あるといいよねｗｗｗ
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 10:23:26.84 ID:SeIepYgZ
>>123
ゲームは起動の速さが意外と大切だよね！PS2にはイライラさせられたわｗ
Wiiは比較的早いと思ってたけど、更に早くなるのか。任天堂はほんとゲーマー心理を解ってる
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 10:59:39.91 ID:t2CRK1mV
自分、ボードは使う場所に出しっぱなしにしてる。
テレビとボードの間に置いてあるテーブル使うときも
座布団のせてボードの上に座ってる。
黒だったら毎回出し入れしてるかもしれんけど、
白だから（自分にとっては）インテリアとしても違和感なし。
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 01:23:43.01 ID:OdnbuFIY
買ってしまいました
楽しくてバンバンやったら、
もう筋肉痛
いかに運動不足かわかった
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 01:31:51.55 ID:0ugCNCc4
ボードは場所的にリビングの椅子の下に置いてる
起動待ちの間にはいマット！はいボード！はいスポブラ！って気合入れながら準備するとテンションも上がって一石二鳥

そして真冬に暖かい部屋で出来る、ながらジョギングでスロジョグ最高
買って良かったとしみじみ思える
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 02:39:10.10 ID:srj9F4RA
お正月に起動すると
「おモチの食べ過ぎに注意シマショウ」
ってメッセージが出るけど…これ、犬の場合は
「雪の食べ過ぎに注意シマショウ」
って変わるんだね。
うちの、雪食べる以前に雪の日は外出たがらないよ…。
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 09:06:37.27 ID:tslPf9HA
犬って雪食べるのか？ｗ

置きっぱなしにしたウィーボに気付かず、蹴ってイタタタタ
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 10:35:48.92 ID:lc2OIOq4
>>129
これは超貴重情報！
うち飼い犬いない U・ｪ・U
って自分自身しか使ってないのでｗｗｗ
粋な配慮があったことにこのソフトがちょっと好きになったｗ
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 17:57:29.88 ID:zIDYWlE6
超久しぶりにWiifitやったらおもしろすぎたｗ
名前忘れたんだけど障害物クリアしていくやつが楽しくてずっとやってたら汗だくになったわ
難点はどうしても大声でアーー！とか言っちゃう事…
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 18:50:54.57 ID:xjuZ/X8x
保守
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 23:34:51.21 ID:jTptcZcy
時間やカロリー達成の時のチャーラッチャ～♪が好きな自分の裏技
カロリー設定を低いやつにして、達成したらまたすぐ上のやつを設定し直す
ソフトクリーム→食パン→ご飯という風に
何度も聞けてちょっぴり嬉しい
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 08:41:42.59 ID:lQAnsY/6
やっぱ音ってなるんだ。
なぜかリモコンからの音しかならず無音。なぜだろう。ちゃんと繋いでるのに・・・
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 10:27:59.11 ID:AOQ7+meA
飽きてしばらくやってなかったけど、たまにやるといいね！
飽きてくるとfit立ち上げるまでの動作が遠い道のりに感じるんだ…。
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 16:20:19.33 ID:1b5ypsDe
大した運動もしてないし、食事も制限したつもりないのに
いきなり前日より1.2㌔減ってびっくりした
そういうときもなんで減ったか理由聞いてくれよ（思い当たらないけど…）
700g太ったときはねちねち言葉攻めしてくるくせによぉ
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 19:08:47.61 ID:a77RhEH7
燃焼フラフープ10分とながらジョギング30分をそれぞれ2セットやってます。

ながらジョギング30分を10000m目標にやってるんだけど、頑張っても8500kmで全然行ける気がしない…
もう息切れするし冬なのに汗だくだしw

でもこれ痩せそうだね。
4月までに50kgなんとか切りたい。
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 19:42:02.82 ID:ezg8cXtN
8500km
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 21:01:29.90 ID:a77RhEH7
おぅふ…
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 21:33:21.27 ID:Tp0qXp2p
ウィーボくんを夜中の２時とかにたたき起こすと
面白いぞｗ
翌日起動させたときに、夜型さんに気ぃ使ってくれるｗｗｗ
そういうところが好きだ。
最近やってないからまたやろうかな！
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 01:34:50.56 ID:D2+fY7bA
スケボーが左右うまく動けないｗｗ
壁にガンガンぶつかってしまうよ
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 03:50:13.18 ID:vCX33brU
>>138
ちなみに12000m達成したら☆☆☆☆になりますよ。
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/19(木) 18:58:00.35 ID:PllQ5PQQ
Wii　Fitは骨粗しょう症のうちの母親にやらせても大丈夫かな？
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/19(木) 20:10:20.17 ID:3FbaZzZF
片足立ちが難しい方（＝お年寄り等）は周りの方に支えてもらうかどうにかしてくださいって
注意書きがでるくらいだから大丈夫
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 11:16:21.27 ID:hLI9zony
３ＤＳとの連動とかあれば良さそう。
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 12:33:46.13 ID:Vfuow3sp
ヨガを中心にやってるんだが、ヨガで90点代を出すと先生が拍手してくれるのが嬉しい。
嬉しくて一日15分くらい続けてる。ヨガだけで痩せるわけじゃないが継続はちからなりだよね？
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 14:34:20.37 ID:4fRGK0ya
筋トレの横に足上げるやつで
いつも左だけコキコキ股関節あたりがなるんだが…
何かいけないのかなぁ
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 23:24:08.62 ID:tS4oh8t/
雪が降ろうが暴風雨だろうが平常運転出来るのはＷｉｉＦｉｔ冥利につきるね
今日はショコ1時間とながらジョギング1時間クリアー！
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/21(土) 00:02:07.51 ID:TElJL6J0
ジョギングって手を振るだけ？
足踏みその場でするのかな？
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/21(土) 00:04:10.70 ID:7tqyXLuE
その場で足踏みするよ、バリバリするよ
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/21(土) 00:20:46.96 ID:xJ4tWMQ1
部屋の中走り回るに決まってんだろ！
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/21(土) 07:37:38.11 ID:4EYYTtbG
ながらジョグするときって、何か敷いたり履いたりする？
その場だとなんか足痛いからなるべく部屋をぐるぐるしたり隣の部屋いったりしてるｗ
でも、狭いから目がまわるｗｗｗ
いつかこけそうだｗ
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/21(土) 09:35:55.15 ID:vY58i5DK
フローリングで靴下履いてやってる＞ながらジョギング
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/21(土) 09:53:25.95 ID:uEYN2bXb
フローリングで靴下だと、すべらないように無意識に足を踏ん張るので
足首を痛める気がする（足裏すべり止め付きでも布のズレに対して力が入る）
でもこのスレによると裸足もよくないんだよね？
やっぱ安い室内シューズ買うべきだろうか
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/21(土) 12:05:14.44 ID:DtUEgpxK
自室でやってるんだけどジョグとかやると
本棚のガラスがカタカタ鳴るから気になって出来ないｗ
ガラスはずそうかな
ただはずしたガラス割りはしないかってのと
本棚の隙間に猫が入り込んでしまうのが心配だｗ
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/21(土) 23:37:54.99 ID:lw0j3hxj
ながらジョグすると
一定のリズムで「リズムを一定にしましょう」って言われるから気が散る
ゆっくりと歩くように足踏みしたらおさまったけどそれじゃ意味がない気がする
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/22(日) 01:27:58.89 ID:jUZR+2o2
しかし寒くなってきたね・・・。
なかなか運動まで立ち上がる時間も遅くなってきたが
今から頑張ってやってくるわ。
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/22(日) 01:45:01.34 ID:5u4nV/eW
>>153
疲労軽減マット＋ジョギングシューズにしてる
メガマットと言うやつが同系の中では安い方で2000円未満で買えた
更に言うとマンション住まいなので、その下に薄いカーペットと防音シートを敷いてある
160 ：>>138：2012/01/22(日) 01:52:54.84 ID:fAUDqtDl
初めて9343m行けた。
12000mなんて全然想像もできないんだけど…
行ける人の動きを見てみたいわ。
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/22(日) 16:07:39.29 ID:Wn/7Puho
10264m行ったー！
あと約2000m…気が遠くなるな(´･ω･`)

あんまり書き込むと日記スレになっちゃうからもう自重する。
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/22(日) 18:40:54.38 ID:D7Vd92d/
頑張って昨日やっと12000m行った……。

足と喉が死ぬかと思ったよ。
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/22(日) 19:51:34.22 ID:XZ0DZQc8
12000を目指すときはながらモードではなく、実画面にして
残り時間と走行距離見ながらやらないとムリだな。
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/22(日) 22:20:45.34 ID:+iPyvMdM
>>153です
やっぱりそれなりに敷いたり履いたりしてるよなぁ
うちはアパート1階で平日の昼間にできるから
あまり防音は気にしてないんだけど
フローリングそのままは足がかなり疲れちゃうし、やっぱ音もそれなりに出る
使い古したぺたんこの座布団とかじゃ厚すぎかなぁ
音しなくていいんだけどな
ルームシューズ履いてるけど靴だともっと音するよなぁ

みんな10000とか凄いね
自分は7000台とかザラだｗｗ
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/23(月) 07:20:04.08 ID:r7D+o/fz
自分なりの一定のペースが一番だよ
つか歩数稼ごうと早く走ったら「早すぎます」とか逐一注意されない？
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/24(火) 18:59:26.67 ID:bx26ICzM
続けてるうちにやるものがジャックナイフと燃焼フラフープのみにまで減ってしまったんだが
他に、お腹の肉落とすのメインでオススメのものない？
それともこのままでもいいかな
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/24(火) 21:03:28.11 ID:Rg8TYJSt
>>166
腹斜筋を鍛えてみては？
水平ひねりと横ひねりとか
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/24(火) 23:49:40.01 ID:337bAGZE
インナーマッスル繋がりで身体水平支持に一票
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 00:24:29.33 ID:6Dc6sP1+
>>168
正直、身体水平支持の効果はジャックナイフ以上。
腹横筋を鍛えるのは、腹凹効果高いよ。
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 00:31:50.57 ID:ONc3clMt
なぬ　そうなのか
色々とありがとう　すすめられたの全部試してみる
しかし名前忘れたけどそのなかのどれかは前やったときに
力不足でできなかったような…　筋トレするための筋トレでもするか
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 00:46:19.62 ID:6Dc6sP1+
腹横筋は普段の運動ではあまり動かさないが、
腹式呼吸するときに使われる筋肉なんだ。
（正しくは腹横筋＋横隔膜）
だからヨガ全般も組み合わせていったら
相乗効果でいいかもしれない。
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 01:09:36.57 ID:OI30mG2S
１年ぶりに再開して二日目
アスレチック初めてやったけど何これすげー面白いｗ
とりあえず有酸素とトレーニングとゲームである程度肉落としてから筋トレの段階に移りたい
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 16:33:05.07 ID:gMt0SfHH
毎日ながら踏み台してたら1ヵ月で4キロ減ったんだけど
一定の体重にまで落ちてからちっとも落ちなくなって二週間ずっと横ばい

これが初期ボーナスが終わったって状態なのかね
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 20:54:56.47 ID:pYHnAOeN
>>173
そうそう、停滞期だからその体重維持がんばれ！しばらくするとまたがくっと落ちるようになるよ
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 20:57:50.24 ID:gMt0SfHH
なるほど！
諦めずにこのまま続けてみるよ、ありがとう
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 21:01:03.40 ID:ifUxYlWh
>>173
一日何分してたんですか？
いいペースだなぁ、裏山！
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 21:06:10.30 ID:gMt0SfHH
>>176
時間の無い日は30分だけの時もあるけど大抵は1時間半以上できるかな
あとは低炭水化物の食事してます
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 21:37:16.14 ID:ifUxYlWh
>>177
ありがとう！がんばる。
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 22:47:49.08 ID:LRE5Do2m
>>173
ながら踏み台を30分～１時間半する時間があるなら、
もうちょっと筋肉いじめる運動中心に移ってみたらどうかな。
ながら踏み台の前に筋トレ10分入れるだけでも違うと思う。
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 23:58:26.67 ID:jxivc+sI
今月6㌔落ちた！

一ヶ月の体重グラフが最高に気持ちいい！
ちょっとでも太った日にはウィーボに理由を聞かれ、気をとりなおして頑張ってる最中にも「○○に太ったんだけどその時の言い訳覚えてるぅ？」とかイジられマジ切れそうだった
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/26(木) 07:48:21.14 ID:YJ2DeHOe
他に、おすすめのソフトありますか？
減量目的です。
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/26(木) 08:51:00.26 ID:Ut8mYo3n
>>181
ゲームでダイエット　6試合目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1156301827/
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/26(木) 08:52:28.96 ID:YJ2DeHOe
>>182
ありがとうございます。
みてきます。
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/29(日) 10:48:21.63 ID:JGdwUTSY
２７日放置
板に名前を忘れられた
体重は１ヶ月で２ｋｇ増

そろそろ再開しようと思う
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/29(日) 13:30:41.23 ID:ExL6UoDc
久々にやったらヨガにハマったｗｗ

ちょっとがんばろう
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/30(月) 22:04:02.71 ID:KW+TV/p6
グラフ1週間とかで見るとBMIや体重1日1日減ったり増えたりしててよくわかんないけど
1か月とかの大きい範囲で見ると少しずつ下降してるのがわかってモチベあがるね
トレーニング出来ずに測定だけの日も多かったけどｗ
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 09:53:47.75 ID:mwDEg+DN
それが「記録するだけダイエット」の効果なんだろうね。
トレーニングをたくさんしたからといって、その日のうちに体重減につながるとも限らないし。

筋肉チャレンジやってみたが、40回でダウン。腕立て横バランスで鍛え直さなきゃ。
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 17:12:55.38 ID:Mg7ArCyh
1500日ぶりくらいに起動した。
私のはプラス？じゃなくて無印だから、マイメニューとかの機能が羨ましいわ…
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 20:45:59.09 ID:EB4xXAbP
Wii Uも出るのに今さらWii買うのもなーと思ったけどここ見てたら我慢できずにとうとう買ってしまった。
まだ４日目でたいして結果もでてないけど楽しめてる。だけどテレビの位置の関係でメニューによってはウィーボを前後に移動させなきゃいけないので部屋の模様替えするかなｗ
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 21:07:16.13 ID:+U/PK1Vj
ソフトだけならそんなに高くないからプラスも買っちゃえば？
191 ：190：2012/01/31(火) 21:07:49.38 ID:+U/PK1Vj
うわ、だいぶ前に読み込んでリロってなかった
>>188さんへのレスです
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 21:33:07.71 ID:cMLgFo63
次が出るなら運動メモでＭＥＴＳを細かく入力出来るようにして欲しいな
各運動のＭＥＴＳ参考一覧もつけて
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 21:57:00.40 ID:El9DsTB0
マイメニューを何通りか組めるようにしてほしい
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 21:57:13.31 ID:iRSgnsrS
>>188
完全に俺と同じ状況でワロタｗ

禁煙したらみるみる体重が増えて久しぶりに起動。
プラスは次の目標到達まで続けられてたら買うつもり。
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 22:08:14.71 ID:Nl5rk83s
今月25時間くらい起動して体重が7㌔近く落ちた！
毎月のグラフを見れるのが大きいね
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 02:13:54.59 ID:Bthed2aG
俺がほしい機能は、あとづけで運動メモや歩数が
入力できるようにしてほしいことかな。
数日家を留守にしてるときなんかに、帰ってきてから
入力できたらと思う。
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 09:08:43.31 ID:9dE3r+HS
>>189
私もです。今日買いましたー!
新しいの出るまで頑張ります。
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 12:43:34.13 ID:o2THZHzu
ついに通算1000時間に到達した
毎日してるけど、今はベスト体重より3キロオーバー
結局は食事だね
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 17:34:32.96 ID:P14sj/qO
そら結局は食事だろｗ
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 08:28:41.00 ID:jHe8H9/t
ゆるやかに体重減ってたのに、ここ一ヶ月停滞気味…。このまま地道に続けるのと、メニューを変えるのどっちがいいんだろう？
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 08:50:17.53 ID:dveknsRq
冬場に入って思うように体重が減らなくなった。秋まではちょっと食べ過ぎても
多めに運動したり、昼飯を軽くしたりで元に戻ったのに。
今は現状維持が精一杯。
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 12:03:18.71 ID:zAg01YUD
>>200
体重は一ヶ月にある程度減ると停滞期がくるよ。だいたい１ヶ月くらいで終わって（自分の場合は１ヶ月半くらいかかった）それからまた減っていく
今はその体重を維持するためにヨガとか筋力トレーニングを主にやってみるとか変えてみるのもいいんじゃないかな～
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 14:58:16.82 ID:+Gnh6pGC
次回作が出るなら高強度運動に挑戦したい人向けにチャレンジ系を充実して欲しい。

スクワットやランジの下半身のチャレンジ系も欲しいなと思う。
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 19:01:01.75 ID:6Vt5IxPT
誤差パネェ
簡単測定つかってみたら2日前から3.3kgも減ってて
やったーっておもいつつ怪しいのでカラダ測定でやりなおしたら
BMI1増えたしw

あと薄着で一キロもねーだろ
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 09:34:34.36 ID:jz6YHAg3
ウィーボ君の薄着１キロはサービスだと思ってる

大体同じ服で計るから
増減に影響ないしね

>>204は絨毯の上で計ってるとかではない？
うちは体重計との誤差多くて0.2程度だよ
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 13:23:26.03 ID:6RpkI+bP
着衣重量も自分で設定できるし
こっちも誤差なんて0.3以上ないわ
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 14:52:24.64 ID:43TjMb/h
自分はいつもパン一で＋－0で測ってる
暖房のない部屋に置いてるからこの時期かんたん測定でさえ
えいっやぁっーと気合入れないと測れないのがウィークポイント
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 15:18:22.36 ID:UKOosVmX
ええい！ライブカメラ搭載のwiiはまだかっ！
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 19:10:57.11 ID:PEl3SJvW
WiiUは年末だよ
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 09:14:37.88 ID:4eEApuEG
>>208
もちつけw
自分は　つ　い　て　る　ぞ
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 17:53:17.98 ID:a/gkd6Pv
ヨガとか、２回目以降はそのポーズのていねいな解説がなくなるけど、
また聞きたいときはどうすればいいのですか!?
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 18:05:37.44 ID:76afVJ22
一度終わらせて、入り直すしかないんじゃないかな？
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/05(日) 00:18:36.17 ID:FYEobzva
>>205
えっ
絨毯の上じゃ..だめ、ですか？(´;ω;`)
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/05(日) 11:46:13.72 ID:e1aiiRj0
>>213
誤差が出やすいよ
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/05(日) 15:11:52.62 ID:NPvm8cx6
電池なくなるくらい続けられたのでボードパワーケーブルを買おうと思う
部屋狭くて種目によってボード移動結構するんだけどコード邪魔にならないかな
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/05(日) 22:20:21.55 ID:gL5AYjpp
>>212
すみません、自己解決しました。
今までおすすめメニューしかしてなかったです。
1コずつ選べるところからやると
解説が見れました。
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/06(月) 00:11:39.95 ID:6rJFcdrk
クソデブだからメッツの計算で消費カロリー大きめに出てうれしいです^p^
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/06(月) 10:45:16.02 ID:SYnZNqvL
>>205>>213
もうこの流れ何回目だよってくらい既出だよなｗ

誤差ひどいって言ってる人で
故障だったって人見たことない気がする
大抵絨毯やらカーペットの上で計ってる
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 10:07:04.35 ID:VzaxExsU
>>215
コード邪魔にならないよ！
はじめから買って使ってる。
電池切れの心配もないし便利。
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 19:38:39.33 ID:A1YpjGXW
テレビを家族に占領されたので、久しぶりに体組成計に乗って見たら、
体重が増えていたが、体脂肪率が18％台に下がってた。筋肉量が以前より1kgほど
増えたんで体重が減らなかったようだ。停滞期でくじけそうだったが、モチベ取り戻した。
ウエイトバンドを巻いた筋トレの効果が表れてきたかな。
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 02:12:56.33 ID:HCaHiN/K
今日は調子がよかったから、ゲットアップ20回×2セットと
腕立て横バラ20回×2セットやってしまった。
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 14:21:53.80 ID:Z6/x+BHN
自室が２回で最近ながら踏み台を始めたんだが
やっぱり階下で音が聞こえるらしく
「またどすこいが始まったｗ」とか言われてしまうｗ
ヨガマットでどのくらい防音効果があるものか
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 18:08:23.10 ID:y0E77xAb
反応鈍くなる
強く踏む
相変わらずどすこい
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 18:15:28.32 ID:xaYBaKau
始めて二か月ほとんど横ばい推移でようやく1kg減ったかな？位だったのが
今日量ったら一気に0.5ｋｇ減っててびっくりした
明日は元に戻ってそうで量るの怖い…
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 20:53:27.74 ID:izFKM7Ye
えええ、昨日やったのにスタンプ付いてない
毎日こつこつやってたのにやる気無くなる・・うう
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 21:32:12.92 ID:5+u0Sp1O
>>225
Wiiの日付を変更しｔ…
227 ：名無しさん：2012/02/11(土) 10:30:03.33 ID:???
>>223
ワロタｗ
家族には我慢してもらうわｗ
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/11(土) 17:51:05.23 ID:hDfVmvIe
最近リモコンのカーソルが勝手に画面中を
ﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞと動きまくって最初の画面の自分を
選択することすらままならんｗなにこれｗ
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/12(日) 23:58:58.23 ID:Bq+FXlYq
>>228
何か光が反射してセンサーの妨げになってるとか
画面に近すぎるとか？
最近って話だから環境の変化は関係無いか
前にゲームキューブでならキャラが勝手に走っちゃうとかあった
コントローラー抜き差ししたら治ったけど
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 08:56:37.30 ID:sYTLJjxq
>>228
ウチはテーブルクロスなくしたら、
テーブルに反射してしまうらしく
同じような症状になったよー

最近、反射するものを近くに置いたりしてない？
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 16:06:23.37 ID:EAAAPUE+
ながら踏み台を片足2ｋｇの重り+高さ22ｃｍ位で30分やってるんだけど
普通にやるより消費カロリーかなり変わるのかな？
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 16:30:13.67 ID:sYTLJjxq
>>231
カロリーは知らんが
台の高さは10ｃｍくらいにした方が…

踏み台ダイエットまとめにも書いてあるけど
あんまり台が高いと足太くなるよ
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 16:56:24.28 ID:EAAAPUE+
>>232
えっ、そうなの？ただでさえ足太いのに…
高さ下げてやることにするよ、ありがとう
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 21:28:02.14 ID:Td4bAFVz
なんかすげえランキング上位みたいなIDだ
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/14(火) 08:51:08.93 ID:i6xt3Mm0
>>233
高さの効果は知らんけど、ウエイトは確実にカロリー消費を上げるよ。
MET'Sの計算式で体重に4kg加算すれば、どれだけアップしたかわかる。
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/14(火) 18:14:41.92 ID:FHSpCa7W
>>235
計算してみたら6位しか違わなかった…
カロリー消費するのやっぱり大変だな
これ始めてから間食するの激減したわ
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/15(水) 22:59:03.74 ID:kjEh6UkE
>>229 >>230
反射とかするのか…故障かと思ってた
ステンレスマグを近くに置いてたからこれか？とも
思ったけど症状が出たり出なかったりなんだよね
今度なったらいろいろ物を動かして調査してみる
どうもありがとう
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 09:03:20.16 ID:vDftn6oP
>>237
テーブルで反射した時は、センサーバーをテレビの下から
上に移動したら直ったよ
だからセンサーバーの位置変えるのも手かも

故障じゃないといいね
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 11:22:25.41 ID:Gcug9Ykc
自分もポインタの暴走はまれによくあるな。
電池を抜き差ししたら大概おさまるけど、
そっか反射ってこともあるのか。
ためになった、ありがとう。
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 12:32:04.49 ID:rNzAyupb
RPGとかのゲームやりながらだと、ながら踏み台が捗るな
いつの間にか3時間余裕だわ

ただ映像を見てるだけのテレビ番組よりも
自分で操作するゲームの方が「ながら」感は強い気がする
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 14:45:43.76 ID:KIoe1mpv
ながら踏み台は録画したバラエティ番組を見ながらがいい
「普段ぼーっとしながらしてること」と「ながら」の相性がいい
録音した好きなラジオ番組を聞きながらってのもいいかも
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 18:01:05.55 ID:bf65IFah
「ながら踏み台」って、
「いいペースです」とか「もっとリズミカルに」みたいな音声は消せないのかな？
テレビに集中できないからリズム音だけにしたいんだけど…
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/17(金) 00:20:52.38 ID:2M1PfwvP
リモコンの音量小さくしたら気にはならなくなるかも
一括でリズム音もちいさくなっちゃうけど
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/17(金) 09:31:34.71 ID:0TqPP+Q3
>>242
私はfit使わず、別に買った10ｃｍの台使ってるんだけど
fit使わないと、最初の１分で「疲れましたか？」って言った後は
ほぼ無言になるよー
（たまに「残り○分です。」は言ってる気がする）

歩数カウントしないから、後で運動貯金で時間入力しなくてはいけないので
あまりオススメは出来ないのだけど…参考になれば
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/17(金) 13:42:16.40 ID:k3NcSuit
>>243
リモコンのボリュームって調節できるんだ！
Wii自体買ったばかりなので知らなかった…
さっそく音小さくしてみます。

>>244
それでも気になるようだったら
ボード使わない方法を試してみますね。

ありがとうございました。
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/19(日) 12:03:23.15 ID:+7lpEX5X
前も誰か書いてたけどボードでウォーキング、敵が現れ倒すみたいなの作って欲しい
スクワット10回でやっつけるとかリモコンを剣のようにして戦うのでもいいなぁ～
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/19(日) 13:01:38.65 ID:48JLGKFh
もっといろんな任天堂のゲームの世界をうろうろしたい
アスレチックMiiだっけ？あれはマリオっぽいけどなんか違うわ
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/19(日) 16:42:49.18 ID:BLdt9Lwk
>>246
パンチで倒すのなら、wiiボクシングであったよー
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 02:41:08.19 ID:oHl48wrV
>>246
「ゼルダの伝説スカイウォードソード」
がリモコンを剣に見立てて振り回すスタイルだったりする。
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 04:02:40.35 ID:LN8lCwWp
ずっと室内で虚しくならんの？
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 04:24:55.86 ID:u+czh0Oj
寒くなくなったら外でもジョギングするよ
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 10:30:00.89 ID:DqfUaouW
引きこもりながら出来るのが魅力
外で運動出来るほど活発ならfitなんていらんわな
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 16:17:05.97 ID:7i0oJ1Kc
自分は出勤前の暖機にfit、帰りにジムってパターンだな。
254 ：!ninja：2012/02/23(木) 18:03:37.59 ID:8uRMtaf+
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/24(金) 02:12:36.28 ID:a0px5iz9
母が毎日こつこつと続けて20日ぐらい経ったんだがじわじわ痩せ始めた
代謝がよくなったのを実感していると本人談
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/24(金) 18:10:23.58 ID:Vhb9HFHc
>>250
例えばデブが外で走ってたら滑稽じゃん･･
自粛してるよ。
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/26(日) 23:20:16.08 ID:DJ0kfl3k
初めて25日
体重もBMIもほとんど変化ないけど
（ものすごく寝汚かったのに）朝スッキリ起きれるようになった気がする
体重の方は後々変化がくると信じたい
258 ： 忍法帖【Lv=9,xxxP】 ：2012/02/27(月) 22:34:43.33 ID:KRQYQt5d
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 08:02:04.07 ID:x/o9RRD5
そういや今日誕生日の人って、うるう年以外はウィーボにいつ祝ってもらえるんだ？
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 16:01:42.55 ID:6Esq2bR7
>>259
一般には3/1扱いだった気がするのでこれに準拠とか・・・？
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 19:00:36.05 ID:l2Ed5Uso
ながら踏み台メインでやってるけど、あの高さでは効果が少ないかなぁ
下駄みたいなの履かせて１０ｃｍくらいの高さにしたい
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 20:56:30.12 ID:l2mtYrX8
アンクルウエイトを足に巻いてみるとかは
263 ：331：2012/02/29(水) 21:37:09.32 ID:54EQsCiw
>>261
あまり高さがあるとふくらはぎが太くなるって聞いた気がする。
264 ：263：2012/02/29(水) 21:41:23.27 ID:54EQsCiw
連投ごめん。
10cmぐらいなら大丈夫かも。
よく読んでなくてごめん。
そして名前欄もおかしくてごめん。
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 02:07:28.31 ID:MSwLzBpL
>>213
厚さや形状にもよる。何も敷いてない床の上といつもの場所で連続して
はかってくらべてみれば誤差がわかる。家は体重はかる時床の上で、
運動する時はじゅうたんの上に移動させてる。

>>215
コードの長さは2メートルだから、同じ長さのヒモとか用意してはかれる。
USB延長コード使えばもっと長くなるけど、家具とWiiボードの配置によっては
通る時に意外と邪魔になったりするのでよく考えたほうが無難。

>>225
スタンプは体重測定しないとつかない。測定したのについてないなら、
測定終了後に画面がカレンダー画面に戻る前に電源消すと、
測定が記録されない=スタンプが押されないことがあるよ。
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 08:05:38.84 ID:i7IK413f
>>261
前スレより
http://www.amazon.co.jp/dp/B0041RZXGO/
http://www.amazon.co.jp/dp/B00509TLP6/
http://www.amazon.co.jp/dp/B0028IDSWE/

台の高さで足太くなるってのは
踏み台昇降ダイエットまとめ参照
女性なら10ｃｍくらいまでがいいみたい
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 09:52:58.39 ID:3oxBUyTS
http://www.amazon.co.jp/dp/B0028IDSWE/
これ使ってる
求めてる負荷からすると高さはこれで丁度いい
これに片手あたり2kgアンクルを付けて30分で丁度汗ばむ感じ
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 15:36:50.47 ID:ePbdCQLX
>>267
うわーーまさにこういうのを求めてました！
こんなのあるんだ。教えてくれてありがとう。
片手２Kgはかなりの重さですね。男性かな。
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 15:39:56.19 ID:ePbdCQLX
しかし収納時ちょっとかさばりそうｗ
そういえば、よく立てて収納するタイプのWii収納用家具も
あるし、うちも立てかけてたら、この前故障の原因になると
言われたなぁ
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 20:18:21.41 ID:VUkg1Jlt
>267
高さ、何センチになりますか？
説明にのってないので教えてください

>269
普段立てかけてる、やばっ。
これからはやめます。ありがとう
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 10:48:04.05 ID:G9yGmTcW
>>268 >>270
男です
高さは測った時ないけど10cmちょいくらいかな

素のfitのボードの高さに慣れてると最初は結構ふくらはぎにきますよ～
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 12:47:46.34 ID:NJoR6i2O
http://www.amazon.co.jp/dp/B00509TLP6/
これ使ってるけど、組み合わせで高さ調節出来るから便利

あと、この台単体でも踏み台として使えるから
２人一緒に踏み台したい時にも活躍してる
273 ： 忍法帖【Lv=14,xxxPT】 ：2012/03/10(土) 13:31:12.39 ID:N2RLPAvg
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/10(土) 14:17:48.63 ID:cCP+6Nfe
>>272
これ良さそうだけど、振動や音が大きくなるってことはない？
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/10(土) 20:01:35.86 ID:y/ZGL0Rl
ながら踏み台も番組によっては、落ち着かないというか楽しめないことあるな。
むしろ、踏み台リズムや踏み台ダンスのロングバージョンが欲しかったりすることがある。
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/12(月) 00:54:56.65 ID:GWuDkKE8
がんの治療を終え、退院してあれから1年、
闘病生活で衰えた筋力を回復すべく始めた
WiiFit。3月11日で丸一年、毎日の日課として
続けることができました。
この間、再発もなく、体力も順調に回復し、
本当にWiiFitには感謝です。
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/12(月) 09:11:12.26 ID:1A9pNR39
一番凄いのはWiiFitじゃなくあんただよ、おめでとう(・∀・)
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/12(月) 09:13:18.33 ID:/1wx4teS
>>276
ｲｲﾊﾅｼﾀﾞﾅー自分が制作者なら泣いて喜ぶよ。
私も何だかんだで２年間やってる。続ければ続けるほど楽しくなるよね。
最初は立ち木なんて1秒も出来なかったのが、いまやしっかり立てる
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/12(月) 09:14:38.77 ID:lZWACr6A
>>274
振動も音も全く気にならないなー
結構しっかりした作りで丈夫な印象だよ

でも上にfit置いてやったら、10分に１回くらい
カウント出来てなかったりはする
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/12(月) 10:25:52.45 ID:Y/ZqlNej
>>278
立ち木って出来るようになるんだー？！
1ヵ月くらいで諦めてちゃ駄目だよね
がんばる！
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/12(月) 18:01:04.80 ID:g8Cvps0K
>>280
立ち木は体幹がしっかりしてくるとできるようになる
なんか日常動作で片足で立ったとき妙に安定するようになってきたなと思ったら
立ち木ができるようになってきてる合図です
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/12(月) 18:52:45.35 ID:bOepYeYY
ジョギングとかしていると、最近澤穂希選手に出会うようになって楽しいw
どうやらうちの子どもが、miiコンテストからお持ち帰りしてきたらしい。
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/12(月) 21:19:32.76 ID:UaoZgnRh
久しぶりにまたやり始めたけど
一週間くらいで五十肩予備軍だった肩が
腕を上げても痛くなくなってきた、助かった。
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/13(火) 01:19:14.10 ID:Yb2zVaJf
>>279
ありがとう～、それなら欲しいな
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/13(火) 09:46:39.74 ID:ZBh9WNnA
>>282
その方法ｋｗｓｋお願いします！
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/14(水) 11:55:40.95 ID:zRj/WPMu
>>285
http://www.nintendo.co.jp/wii/features/mii_contest/index.html
これで持ち帰ったと思われます。
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/14(水) 13:19:39.71 ID:zRj/WPMu
http://www29.atwiki.jp/miicontest/pages/45.html
これで探して自分で作る方法もあるけど
ケイタイでコード読む方が楽ですね
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/18(日) 11:36:30.48 ID:cQ54kOfn
>>286
ありがとう～！！！
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/18(日) 22:23:37.89 ID:URdiQqVa
ボードに100均の滑り止め置いてみたんだけど
足に張り付いて困る。
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/20(火) 02:05:35.64 ID:CLJK5SWf
>>289
amaで売ってた500円位のボード専用シリコンカバー
ずれないし滑らないし良い感じだよ
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/21(水) 12:11:53.63 ID:0uHAZBDJ
>>290
ソレつけたらリズム踏み台で、降りてるにも関わらず
「降りて下さい」
ってずっと言われて、頭にきて外しちゃいました（；＿；）
ズレないから気に入ってたのに…。
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/21(水) 14:14:54.15 ID:XNiK06q+
>>289
靴下でおｋ。出来たら５本足ソックス
素足だとベタつくよねｗ
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/23(金) 00:02:30.24 ID:0Gi7Lcfo
Wiiって付けっぱなしだと電気代どれ位かかるかな？
立ち上げが面倒な時があるんだよね…
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/23(金) 18:30:28.89 ID:i6KO/4Ej
コンセントにつないで電源オフの状態（赤、オレンジ）
だと豆電球一個分って社長がいってた気がする
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/23(金) 20:21:47.50 ID:IJ/xInej
たけえエエェ（´д｀）ェエエ
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/25(日) 02:06:52.16 ID:L9kscvev
それって高いの？
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/25(日) 09:11:01.70 ID:AFjXG20s
豆電球が5w（0.005kw）、1kWhの電気代24円として1ヶ月89円。
http://www.cityjp.com/javascript/etc/denki.html
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/25(日) 23:28:09.07 ID:bxlVgifl
双子妊娠中の妊婦なんだけど、
久しぶりにからだ測定をしたら、初めて｢太り気味｣判定になってしまった…
言い訳に｢妊娠中｣という項目がないのがつらい。

あれって、太り気味になると、Miiの見た目も変わるんだね。
素っ頓狂な効果音とともに、二重顎＆一回りぽっちゃりなMiiになった瞬間
ものすごく空しさを感じたorz
早く出産してからだ測定して、ウィーボ君をびっくりさせたい！

ちなみに、測定はしてるけどトレーニングはお休み中。
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/26(月) 09:15:16.10 ID:DeqnTVi0
2重顎になるの！？
知らなかった
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/26(月) 22:47:12.39 ID:VxZfeQKw
>>299
一回り大きくなったから、そう見えたよ…
これは凹む。しかしモチベーションはあがる！
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/26(月) 23:37:43.56 ID:G2SVkj7L
見た目も変わるん？はじめて知った
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/27(火) 18:04:41.74 ID:7D4gKYX6
うわー３ヶ月放置だけど怖くてあけられないよ(´･ω･｀)
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/28(水) 09:11:06.36 ID:LB4tNaEY
逆に太りすぎから標準になっていく推移を見るととても面白かったｗ
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/30(金) 04:56:26.82 ID:bCutjBCC
スレチだけどWiiのシェイプボクシングもいいよね
古いからスレないけど
305 ： 忍法帖【Lv=20,xxxPT】 ：2012/03/30(金) 10:48:07.81 ID:XhthL6gX
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/30(金) 15:24:58.30 ID:nVsLE+E7
ボード壊れたんだけど
これ単品では売ってないんだね
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/31(土) 05:34:05.25 ID:JEgBAtXi
>>306
ソフトも一緒に買えよデブ
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/31(土) 08:42:59.92 ID:CeDIkKGI
ボードなら中古で手に入るんじゃないの
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/31(土) 12:19:13.50 ID:8EFRNAoa
>>306
修理に出せば?任天堂は対応が良い事で有名だし
今は黒いボードが発売されてるからそれ買っちゃうのも良いかもね

オークションやゲーム屋によってはボードだけ売ってる事もあるかも?
でも中古だと製品寿命が心配だし、修理頼めるかどうかも解らんしなぁ
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/03(火) 01:40:18.37 ID:jDXN0qTV
>>306
前にスレで
修理だしたら対応良くて3000円位だったって言ってたよーな
足にヒビ入ってたけど修理じゃなくて新品と交換でこのお値段
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/04(水) 14:20:18.60 ID:cCrEURnu
スレ読むかぎり踏み台やってる人が多いね。
有酸素運動ではジョギングよりも効果あるのかな？
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/05(木) 08:58:48.83 ID:e8QIpBZi
その場足踏みっていうジョギングよりも
踏み台のほうが違和感なくできるから
踏み台の方をやってるよ
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/06(金) 18:12:48.65 ID:5D61mEiI
>>310
それソフトでも交換とか出来るのかな
子供が傷つけて出来なくなり、結局中古で買っちゃった。1200円だったけど
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/06(金) 20:49:42.33 ID:DBcAac5V
>>313
できるわけないだろチンカス
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/09(月) 21:54:52.38 ID:zWjfLoiz
最近買って始めた
ヨガとか毎日続ければ体の歪みも改善できますか？
まず体硬すぎて全然ポーズできてない状態だけど…
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/10(火) 00:58:17.29 ID:JtZZwNrP
>>315
毎日続けることが一番大切とトレーナーの人が言ってる通りだと思う。

どれぐらいで成果が出るのかは人それぞれかと。
自分の場合は
いででででぇ→（2週間後）→ のびてるのがきもちいい！
って感じ。
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/10(火) 08:58:12.27 ID:DHPuR/DO
私は腹式呼吸、三日月、英雄から始めて、少しずつ種目を増やしていきました。
無理しても呼吸が乱れたらヨガの効果が出ないそうなので。
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/10(火) 10:25:09.57 ID:OZ17uit+
>>316-317
ありがとう！焦らずに地道に続けたいと思います
いつか片足バランス系のポーズできるようになりたいなー
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/10(火) 10:59:30.11 ID:2gDZjVNs
なんか色調が変になった
赤みが無くなって黄色と紫だけ強調されてる
目にやさしいっちゃやさしいんだけど、桜の花びらも色あせて見える…
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/11(水) 01:19:24.92 ID:fuK+krie
>>319
TVの方の故障とか設定が変になってるとか
プラグが抜けかけているとか？

バランスボール(だっけ？花火の玉を同じ色の筒に入れるやつ)が
やりにくくなるね
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/11(水) 21:32:03.98 ID:Rt3EMNam
WiiFitPlusでながら踏み台してたら歩数をカウントしなくなったんだけど、修理に出さないとダメかな？
これ、修理するとなると任天堂のHP見た限りだと6,000円らしいけど、送る送料が2,000円ぐらいは掛るから下手すると新しく買った方が安いのかな？
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/11(水) 22:05:15.48 ID:nZMANyfb
しばらく使わずに放っておいたら、
電池が漏液？で電池入れが錆びついて
動かなくなってしまいました。
この症状って、任天堂に修理に
出したりせずに、素人が治せたり出来ますか？
低額でおさめたい…。
よろしくお願いします。
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/11(水) 23:03:24.86 ID:UdmeuWD3
>>322
自分で答えだしてるやん
錆びとれ
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/11(水) 23:29:34.96 ID:nZMANyfb
>>322
こんなことが起きていたら、
放り出していたと思います。今までは。
ありがとうございます。
錆をとればなおるんですね。
こんな対処法たいがいの人は知ってる物なんですかねえ。
錆の取り方、どうすればいいんでしょう？
すみません。
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/12(木) 08:35:44.10 ID:X8TTMsh4
今こそ言おう
ググレカス
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/12(木) 11:53:46.38 ID:+3ZxABn2
電池による錆びは触るのも危ないんじゃ？あのバネみたいな部分だよね。取るの難しくない？
送料とか考えたら買い直したら。中古でもあるし
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/12(木) 17:38:41.54 ID:37YPZuBe
電池が青くなりまして、
その青い漏れ？がバネに移ってしまった感じなのです。
汚染？
安く済ませたいので、
修理依頼ではなく自分で治したのです。
すみません。
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/12(木) 20:57:55.64 ID:+3ZxABn2
どうせ治っても一時的だと思うけどなぁ
やはりこんな時の為にエネループ最強ね。安物買いの銭失いはしたくないわ
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/14(土) 19:20:46.03 ID:4B/Ocikk
任天堂で見積もりだしてもらえばいいのに
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/16(月) 02:46:35.93 ID:fkow51+c
>>321
平らな固い床に置いてるかどうか
再起動しても駄目かどうか
「みんなの広場」の動作チェックはした？
値段は故障の状態によって違うかも知れないから
サポセンに電話で聞いてみた方が良いんじゃないかな
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/16(月) 23:08:15.43 ID:1/4ni8Hp
wiiボードを壁に立て掛けておくと故障するとウィーボから言われたが、既に３ヶ月くらい立て掛けてた(;ω;)
てかそれしか収納方法が見つからないんだが、皆さんはどうしていますか？
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/17(火) 08:47:04.81 ID:wBEAlL6q
ルンバさんの業務の邪魔にならないように一回一回片付けてる
でも片付けてしまうとモチベーション下がるのは確実
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/17(火) 09:10:00.20 ID:M51W4u5P
>>331
テレビの横に置いてる
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/17(火) 09:27:06.25 ID:CJEhTtPA
うちはリビングチェアの下にちょうど収まるので邪魔にならない
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/18(水) 21:17:18.95 ID:zJPPncBm
>>332
ルンバさんに載せとく
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/19(木) 08:45:00.12 ID:Y/h52UVt
猫じゃないんだからｗ
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/19(木) 23:02:53.49 ID:B6GSjhxU
板のやつもルンバさん見習って、自分で充電しにいったらどうなんだ

不安定な天気が続くからWiiFitで頑張ってる
有酸素や筋トレに飽きたら玉投げとかカンフーで遊んで、また有酸素したり
もう２年のお付き合いだ。皆さんはWiiFit歴何年？
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/20(金) 09:43:28.45 ID:DYLfXDfb
皆さんやはり立て掛けては無いみたいですね。orz
これはなんとか置場所を作るべきか…元々中古品なので優しく扱ってあげようｗ
答えていただきありがとうございます。
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/20(金) 23:50:40.20 ID:AZegZOvs
>>337
2月初めに買ったからまだ2ヶ月半ﾉｼ
今年末にUが出るから迷ったけど、それまでに痩せようと思って買った
2ヶ月続けられた運動なんて初めてだよ！十分元がとれた
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/21(土) 11:08:25.89 ID:ZDFdY78O
>>337
無印を発売日に購入。
＋が出る半年ほど前に売っちゃったけど
やっぱりやりたくなって＋を発売日に購入。
ということで大体1.5＋2.5＝4年ってとこかな。
計算間違っとるかもしれんが。
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/21(土) 15:05:55.96 ID:NbTDt9+q
3・11から始めて1年余り、ぎっくり腰の時を除いて、我ながらよく飽きずに続けている。
腹囲94㎝から88.5㎝に。男なんでまだメタボ基準クリアしてないけど、
ズボンは作り直して、ベルトを短く切った。自分では身体水平支持が効いたと思う。

ヘディングがいつまでたっても上達しないｗ
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/21(土) 19:12:52.36 ID:O6U9FC3p
>>341
毎日どれくらいやってますか?
私はやっと3ヶ月たったところですが、1kg内を行ったり来たりの毎日です。
毎日30分程なんですが、1年後には少しは痩せるかなー。
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/21(土) 22:01:11.00 ID:cPmaQzgH
ウエストを細くしたくて、
水平ひねり、片足ひねり、横足上げばかりやってたら
太もも(膝上10cmくらいの所)が細くなりだしてびっくりした

片足ひねりと横足上げのような
「片足で立つ系」が効いたのかな？
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/22(日) 00:20:51.40 ID:MTfPoR7f
>>343
まじですか！
まさに私が細くしたい部分。うらやましい。

どのくらい(期間)から効果を感じ始めましたか？
私は今月から始めたばかりなので、まだまだこれからですが…
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/22(日) 01:33:11.69 ID:pe0MpKwc
>>344
でも付け根は相変わらずブヨブヨです(´;ω;｀)

3月末から始めたのですが、
気付いたのはだいたい4週間目くらいですかね…？


私もまだ日が浅い方なのでお互い頑張りましょう！(｀・ω・´)
346 ：344：2012/04/22(日) 02:18:28.06 ID:MTfPoR7f
>>345
ありがとう！

私は膝から上(太もも)と腹肉を落としたくて始めて、2週目です。
効果が出たっていうレスがあると励みになりますね～。

私も報告できるくらい、ムダ肉落とせるように頑張ります。
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/24(火) 11:41:32.29 ID:uuV8kKmz
ながらジョグしてる人達へ。やはり室内といえどもジョグシューズ履いた方がいいよ
急に踵痛くなって、病院行ったら足底筋膜炎だった
ちなみにBMI22で巨ではない。３日に一回30分程度で筋トレもしてたんだけどなぁ。歳だね
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/25(水) 15:50:42.48 ID:jN8JeFq9
>>347
そんな症状あるんだね
自分は下に響かないように、靴下履いて足の前の方でソフト(？)に
ジョギングしてるつもりだけど、それでも衝撃はかかってるだろうなぁ
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/25(水) 16:31:44.41 ID:I3B1W2f+
>>347
同じ経過でそれになったくち
加齢による筋肉の衰えや、足に悪い姿勢で走っている事が重なるとなりやすいそうだが、
自分は場所がフローリングだったのもいかんかったみたいだ。
足底筋膜炎は一度なってしまったら長引いて非常に厄介だし、
自衛にシューズは絶対履いた方が良いと思う
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/26(木) 19:07:04.07 ID:KwkPmI1R
２１日目にして－３．５キロです
来月、出張で２週間WiiFitできなくなってしまうのでそれまでは毎日頑張ります
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/26(木) 19:52:12.32 ID:U2qARgJG
>>350
すごいですね
是非メニュー教えて下さい
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/26(木) 21:00:35.34 ID:KwkPmI1R
>>351
最初の数日はヨガやバランスゲームなどを３０分くらい毎日やりました
その後は、ながらジョギングを毎日最低６０分（２０×３）やっています

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/29(日) 13:21:51.71 ID:3AoWuKJ7
毎日続けてやるとどんどん楽しくなってきますね
バランスゲームが全然できませんが少しづつ痩せてきました
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/29(日) 21:56:55.47 ID:jBQ2MCrR
>>353
一行目、トレーナーさんの声で再現されたｗ

運動する気が起きない時もヨガの「三日月」「太陽礼拝」「英雄のポーズ」はするね
体伸ばすの気持ちいい
自分は食事制限するまであんま痩せなかったが、体が少し引き締まったよ
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/30(月) 12:09:59.39 ID:H7daylWA
GWどこにも行かないからと、ひさびさに始めてみた。
まだ、四日しか経っていないけどしゃがんだときふとももの裏がコリッてした。これって太くなるフラグ？細くしたい場合はどーすればいいんでしょう？
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 20:25:44.39 ID:G5WJQpsb
体が固いのでヨガがキツイけど少し柔らかくなってきた
ヨガ教室の雰囲気が苦手だったので、WIIFITでがんばろうと思う。
なんだかんだともう４０日続いてる
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 00:47:29.59 ID:sO9Kfsrz
定番の「ながら踏み台」俺的なオススメ。

音に合わせて正拳突きを＋してみ？
これは効くぞ！

最初右足が前出るのと同時に右手を前方へ。
後は音に合わせて右左を繰り出していく。

拳は強く握り、脇腹にしまう時は握りを上、甲を下。
パンチを出す時はねじりを意識しながら甲が上になるように、なるべくビッ！とインパクト与えて出す。
へろへろだらだらしないように意識する。

けっこうハードなので水分補給を忘れずに。
始めたばっかりの頃は３０分でへろへろになるよ。

背筋と腰、上腕、色々効いてる。
超おすすめ。


途中でパンチ出すタイミングや拳の上下がわけわかんなくなる時があるので、
左右に半円をイメージしながらやるといい感じ。




358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 02:03:53.79 ID:7nwpAX4w
>>357
リズムカンフーの時間の長いバージョンがあるといいのだが。
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 02:17:09.29 ID:sO9Kfsrz
>>358
短いスパンで正拳を繰り出さなくちゃいけないので、効いてる感じはリズムカンフーの比じゃない。
長時間繰り返しになるので、背骨の矯正効果もあるかも？
なによりも、テレビやラジオを楽しみながらやれるのがいいよ。
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 20:03:19.49 ID:Rkll+s/g
ながら踏み台とながらジョギングって同じ時間ならどっちがカロリー消費できるんだろ

>>357
同じようなことやってました。ボクササイズのつもりで
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 01:43:29.61 ID:jEeURlf7
>>360
３メッツと５メッツなんだから、ジョギングに決まってるだろ。
プラスじゃなくて旧バージョン使ってるの？
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 03:46:10.24 ID:qWjeOfdN
カロリー消費はともかく、足踏みだけのジョギングよりは
踏み台の方が前後移動があるから足腰には良さそう。
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 08:51:11.31 ID:C1hcz2vB
３メッツというのはウォーキングの運動量だから、ボードの段差は負荷に含まれてはいない。
364 ：360：2012/05/03(木) 18:08:57.53 ID:ZPMTeEcu
>>361
ありがとうございます
旧バージョン使ってます
３ヶ月続いたらプラスを買おうと思っております。

ながらジョギングをやった時よりもながら踏み台のときのほうが疲れがひどい気がしたので
気になってました

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 19:47:40.69 ID:C1hcz2vB
プラスのカロリー計算機能は餅があがるよね。
昼飯にちょっと食べ過ぎたと思ったら、頑張って300kcal分をwiifitで消費して、
並みの昼飯に戻してやろうとか思える。
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 21:19:19.61 ID:qWjeOfdN
３ＤＳと連動で、食べた食事や飲み物のデータ入力して、総合のグラフ表示で見れたり、
リアルジョギング機能とかあったらいいのになと思った。
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 22:28:01.32 ID:C1hcz2vB
wii-Uならその機能でるんじゃね？
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 01:55:32.90 ID:f+easGDS
期待しちゃうな

WiiUでもWiiの機器はそのまま使えるわけだから基本的にソフトだけ買えばいいんだし
のコントローラーを使えば、ながら○○にも広がりが出るだろうし

いっその事お料理ナビ（WiiUのコントローラーを台所に置いてやる）とかと連動してダイエット料理コースとかもやって欲しいわ。
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 19:34:24.62 ID:xQk7XOe8
セットメニューで３日連続の代理でおっさん来た
さすがに今日はやり直したよ…
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 20:19:15.88 ID:y/OodkUy
女性トレーナーが代理のときは、あとで男性トレーナーが「夜更かししちゃいました」と言い訳する
(遅刻してしまったということらしい)。
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 20:59:08.15 ID:gXRd6KXq
男性トレーナーはヨガより筋トレのときにやたら元気な気がする
両手に500nmlのペットボトル持って踏み台やジョギングしたら筋肉痛になった
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 02:45:32.79 ID:vPY2WBcZ
いつもは1kgのダンベル持って大きく振りながら踏み台するんだけど
昨日はフレンチプレスしながらやったら久々にめっちゃ腕が筋肉痛
両腕同時にやるから肘支えてないので
出来るだけぶれない様に、後ろに反り過ぎないように、と
気をつけてやんなきゃいけないけど。
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 03:15:49.38 ID:O8BUx2EX
俺はダンベルじゃなくて1kgのリストウエイトを
使用している。これはボクシングやアーム＆レッグレイズ
なんかのリモコン使うゲームにも使えて便利。
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 09:06:09.77 ID:2MM3ZnbP
私もペットボトル持ってやってるけど、
リストウエイトならヨガや筋トレでも付けながらできて便利かも・・・と思った

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 16:59:57.88 ID:qZGg0A8K
リストウェイト、安いの使ってるせいか手首で安定しなくて
自分で鍛えたい部分の筋肉にうまく響かない気がする……
ちゃんとスポーツショップとかで買えばいいのかな。
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 18:04:54.95 ID:DTr0vMkn
ヨガ、筋トレ、有酸素、バランスは
どの順番でやるのが一番脂肪燃焼するのかな
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 19:14:01.25 ID:evMD1YK+
Wikiにもあるけど、脂肪燃焼は筋トレ→有酸素運動の順番。
筋力強化はその逆でやるのがいいらしいよ。
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 21:57:58.34 ID:DTr0vMkn
>>377
Wikiにあったのか…スマソ
有酸素は最後にやることにします
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 00:13:26.22 ID:yNMg1Lge
私もペットボトル持って踏み台やってみましたが、みごと筋肉痛になりました
ここのみなさんはWiifit以外のソフトを何かやっていますか？
フィットネスパーティーやボクシングがダイエットに人気あるようですね
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 02:23:13.36 ID:oG2WCrBA
Wii-fitを１年前に購入、並行してFitnessPartyを８ヶ月前に始めたけど
いまはプール（リアル）のほうが楽しくなってソフトはお留守ぎみだーｗ
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 18:37:33.49 ID:elQ02Pe+
wii-fitだけ持ってますが、プラスはけっこう中身違いますか？
今は、筋トレ8種ほどと、リズム踏み台、踏み台、をやってます。
プラスはもっと筋トレの種類やリズム踏み台が増えたりするんでしょうか？
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 19:33:30.66 ID:DqxQKFf+
違いは>>1見ればわかりますよ
安いし買ったほうがいいんじゃないですか
筋トレのメニュー作成機能とか役立ちますよ
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 20:17:41.43 ID:CJHzez0O
プラスのセットメニュー機能はいいですね。あと、運動貯金のカロリー表示や
毎日の目標カロリー設定機能も、モチベーション維持に役立ちますね。
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 23:10:37.61 ID:zYkRYzuZ
買ってやってみたいが、飽きっぽいので御蔵入りしそうな予感
みんな飽きない？
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 00:05:54.53 ID:loZCCoAC
>>380
FitnessParty買おうか悩んでます。ダンスが苦手なので踊れるかどうかｗ

>>384
自分はすごく飽きっぽい性格なのですが、半年続いてます

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 01:56:36.56 ID:bo6UBqXs
自分はwiiftしなくなったなあ。
結局ヨガ・筋トレとながら踏み台しかやってなかったから、
手ごろな価格のエクササイズDVDに乗り換えてしまった。

でもたまにカンフーとか踏み台パレードとかやりたくなる時があるから起動してる
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 06:20:20.90 ID:cIYb8U65
飽き症でめんどくさがりだから毎日はやってないけど
思い立った時にすぐ運動出来る＆曲が好きで１年続いた
（1～2週間さぼったりしてるから実質運動日数は1年無いけど）
筋トレDVDやってた頃は、きついのと飽きで3日坊主だったけど
これは気軽に出来るのとメニューが色々あるから良いね
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 18:54:47.33 ID:Azdic+tW
ロード時間やトレーナーの喋りとか無駄時間とられるんだけど、
起動して筋トレとしなくて筋トレは明らかに起動した方がモチベ上がるんだよなぁ
飽きて１年放置したが、１年続いている
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 22:21:37.68 ID:RyDBTVLR
踏み台昇降が疲れる・・こんなに低い台なのに
３０分以上はできんな
でも毎日体重測って、Wiifit初めて１ヶ月で３キロ弱痩せた
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 21:30:13.35 ID:RVdMVbGo
>>272
これアマゾンでポチった
久しぶりに復活してみる
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 13:54:11.96 ID:7Tp1IL3b
半月板損傷してからずっと放置してたけど、久々にやってみた。
燃焼フラフープやると膝が痛い…
前はフラフープ必ずやってたのになー。
出来るやつで新たなメニュー組んで頑張ろう！
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 19:05:32.32 ID:NDktGT27
3月下旬頃に始めて、4月が終わっても全然体重に変化なし。

メニューは主に、ヨガ＆筋トレを30分程度→燃焼フラフープ10分＋ながら踏み台30分。
時々バランスゲームやトレーニングをいくつかやる程度。

疲れた日はサボったりで、2～3日空く事もあったから
そのせいで思うように減らないのか…と思っていたけど
5月に入って、何だか体がスッキリしてきた気がする。

体重は相変わらず変わらないのに、お腹の肉が減って
服が少しゆるくなった。
もうちょっと頑張れば体重も減ってくれるかなー。
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 19:57:38.18 ID:lIw+f7mf
>>391
膝は大事な部位なのであまり無理しないでくださいませ



自分の場合、ウオーキングより低くても踏み台のほうが痩せるんだな、とわかった
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 23:39:39.71 ID:/OgDENwI
欲しくなってきた
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 11:14:08.84 ID:923cZdat
>>394
君が悩んでいる間にもみんなはどんどん痩せていく
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 13:18:10.90 ID:o0D9F6JA
たしかに
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 14:17:30.39 ID:5yEqM/lN
wiiで運動はほとんどしてないけど、体重測定のグラフだけは毎日楽しみにしてる。
運動は、水泳とかウォーキング。下がっていくグラフを見ると、がんばろうと思える。
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 20:05:26.32 ID:LbyF0fiW
>>394
買えだお（ ＾ω＾）


ながらジョグは地下足袋履いてやってます
結構やせたー
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 23:46:15.21 ID:o0D9F6JA
夕方買ったよ
あとおしありがとう
さっきやった 面白かった
太りすぎだってさ
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 08:23:56.23 ID:Fv+jJjil
あとは継続は力なり
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 19:30:31.78 ID:GtpM7kuN
>>399
これから楽しんで続けられるといいねー
報告などヨロ
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 20:23:16.84 ID:uCWORgIq
>>400
>>401
足ふみパレードが面白い
太りすぎだから？バランスが上手でないため
あとはけっこう難しい
ボードなしで
フィットネスパーティー
シェイプボクシングも８割クリアしたけど
まだやせない
汗がでるのはシェイプボクシングと
PS3 move肉弾
fit plusでも汗かけるといいな
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 20:56:33.81 ID:GtpM7kuN
>>402
フィットネスパーティーってボードなしでもできるのか

ながらジョギングとながら踏み台はじんわり汗がでるよ
ペットボトル両手にもってやってる
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 23:01:48.96 ID:uCWORgIq
>>403
ボクササイズ　空手など他　ボードなしでもたくさんできる
ダンス系がボードなしだと半分ぐらい？だっけ出来ないんだよ
ボクササイズはかなり良かった
ストレッチが地味な割りに筋肉痛になったような思い出がある
飽きないで続けていればもっと痩せたのになー

ながらジョギングか！昨日買ったからそれはまだやってない
やります！アドバイスありがとう
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 00:04:24.48 ID:q5dEuGri
ジョギングは家が揺れるのと息が上がるのが早くて
脂肪燃焼に良いと言われる長時間運動が出来なかったので
主にながら踏み台に落ち着いた
昇降スレや昇降スレまとめWikiを読むと参考＆モチベ上げになる

ジョギングの景色や他のMiiとすれ違ったり一緒に走るのは楽しいんだけどね
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 00:30:45.87 ID:EaSj+4DO
ながら踏み台かー
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 03:25:40.19 ID:SQwGvh+q
ながら踏み台は、段差が小さいから昇降運動にはならない。
ウォーキングと同程度（3メッツ）の運動と考えていい。
ちなみに日常歩行は2メッツ。
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 05:58:45.19 ID:ENX3kDOt
>>272これ買って昇降やってる
ボード乗せて低い段で１５㎝ぐらい
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 22:15:17.79 ID:BNPA0GRn
かなりウオーキングやってたけど全く痩せなかった
同じ時間を踏み台に変えたら急に痩せ始めた
体質的に合う合わないがあるのかな
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 13:15:45.11 ID:GtcH2ZC8
リアルで自転車とランニングやっている。
補助トレーニングと体重測定のためにwiifit使っている。
特にヨガ系のトレーニングで体幹と内部感覚が強化され、
リアルのパーフォーマンス向上に役立っていると感じる。
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 13:21:06.71 ID:2KR1UxjM
ウィーボの野郎がいっつも死んだペットの事を聞いてきやがる
ペットのデータ、消すに消せないんだよなぁ
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 14:44:25.08 ID:mVYjNpb/
>>411
ウァーーーン、それきついわ。。。
でも、データ消せない気持ちよくわかる。

うちはタイミングよくそばにいてくれないから、ごくたまにしか計れない。
もたもたしてると、アララララって言われちゃう。。。
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 18:29:37.67 ID:NLIz794Z
くっ...子供にデータ消された...
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 20:29:30.89 ID:mvUjVKYc
>>410
わかるなぁ
ペットも大事な家族の一員だよね

自分は実家の動物たちを登録してる
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 22:24:09.78 ID:b6Y04qeL
フィットネスパーティーを
ボードありで初めてやった
腰に効きそう
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/16(水) 11:53:18.05 ID:kkylUzUY
ジムに通う時間がないから買ってみた
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/16(水) 14:08:37.91 ID:CAobKzLz
>>416
頑張ってね
私はジムに通ってるけどwiifitは本当に良いものだと思うよ
なんで売ってしまったのかすごく後悔してる
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 01:13:20.53 ID:w4vQsA4B
やしの木のポーズで「肩甲骨を開いて」って言われるけど
トレーナーのように手を後ろにしたら肩甲骨閉まるよね？
手を後ろにやらずに、かかしの手をちょっと下げた感じにしたみたいな格好で良いのかな
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 06:09:16.57 ID:k3xjClpn
>>418
手のひら上にして前に伸ばして、そのまま後ろにもってったら肩甲骨開かない？
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 06:41:58.95 ID:P1ztFS0c
wiifit初めて１年ちょっと
最近飽きてきたし体重も停滞気味、二の腕の振袖ひどぃ…
運動量が足りないのかな？と思いシェイプボクシング購入

フィットネスパーティーと悩んだけど、うちマンションの為階下へのドタバタが気になる、という理由でボクシングに

1年間wiifitをやり続けて来たけど一回ボクシングやったら
ﾊﾞﾘﾊﾞﾘ筋肉痛です。特に腕

振袖とおさらばしたい！
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 18:07:46.82 ID:VMJ0nxLa
スポーツリゾートのチャンバラも筋肉痛になる
本気でものすごい筋肉痛希望なら
スレ違いですがPS3ムーヴ肉弾
試してみて
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 20:31:46.18 ID:JUUhPb3j
チャンバラしたときは３メッツで運動貯金に加算してる。
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 22:58:01.63 ID:w4vQsA4B
>>419
あー、こういう感じが開いてるっていうものか
いつも全然背中の肉に響いてなかったけど
説明良く聞いてなかったのかな
ありがと～！
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 23:02:48.87 ID:VMJ0nxLa
>>422
え ちがうソフトの運動どうやって加算するの？
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 23:27:38.60 ID:zK8JqM+D
>>424
運動貯金という項目で自己申告で貯金できるんです
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 05:29:39.59 ID:yWfkAdGS
>>425
そうだったんですか ありがとう
セグウェイが楽しい
夜でも下の階に響かないし
腰に負担がかかるね
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 15:36:38.97 ID:D5uJHvgK
筋トレの腕立てめっちゃきつくないですか？
ボードが無ければまだ良いんだけど
あのせまいボード内で手をついてやるのが辛すぎる
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 18:33:19.28 ID:jXbLkCtB
>>427
あれだけできついの・・・・？
腕立てチャレンジ腕立て100回ならわかるけど
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 18:37:28.32 ID:/z9Wa/vi
運動なんてしたことない奴はどれやってもきついさ
430 ：427：2012/05/18(金) 19:03:49.17 ID:D5uJHvgK
運動あんまりしてないのは確かなんだけど
ボード内ってのがきついから
自分よりもっと肩幅や手が大きい人ってきついんじゃないかなーって思った
でも皆平気なんだね。やっぱ慣れかな
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 22:08:27.70 ID:LRAvbQDc
体力と筋肉つくと確実に慣れて楽にこなせるよ、頑張れ
でも筋肉はつきやすい人とつきにくい人がいるのでこればかりはどうしようもない、つきにくい人は運動内容と食事量で相当な努力しなきゃいけないかも
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 22:14:31.77 ID:kYMiCg+R
>>426
自分もセグウェイやってみた
動物とコンビで戦ってるみたいで楽しいー
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 22:44:25.27 ID:yWfkAdGS
セグウェイ上級クリアまだ出来ない
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 00:56:53.20 ID:TGRgTy5C
セグウェイはラストのモグラが、動作予測能力を試されるよな。
しかも頼みの犬が、どっかいっていなくなってしまったりｗ
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 15:22:53.96 ID:NjzoezYj
50日で、157cm 48.2kg→43.5になった。
ながらジョギング・踏み台、ボクシング、フラフープを毎日1時間半～2時間半。
痩せられてうれしいけど、元々筋肉質だからか一時体脂肪率が13％まで落ちてびっくり…
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 19:41:26.44 ID:Q0fx57ay
>>435
おめ！すごいな
自分はジョギングでゴールしたときに猫たちが８匹くらい自分のMiiの周りに寄ってきたのが嬉しくて
そのシーン見たさに毎日ジョギングばかりするようになって一気に痩せた
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 20:08:55.72 ID:8Y4YkLNw
>>436
それも凄いよｗ
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 22:55:39.27 ID:+sCUHlrv
おしり足し算も楽しい
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 19:02:07.84 ID:0DhD5Ipp
計算が苦手で、おしり足し算が全然できない・・
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 20:08:03.09 ID:pDTPi+oP
同じく
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 20:14:53.58 ID:ZQWJ+hRZ
無駄にテンパっちゃうよね
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 20:25:38.88 ID:17DnnBl2
>>435
すごい！おめでとう！
体脂肪率は減るんだけど体重はなかなか減らないなあ。
食事制限どのぐらいしてた？
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 21:33:07.11 ID:4FWF0Rhy
fitで10kg減成功したのに、妊娠→出産して卒乳したら、見事にリバウンドorz

fit再開…
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 21:56:31.28 ID:0DhD5Ipp
>>443
成功体験があるならまた痩せられるよ
がんばって

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 22:53:40.69 ID:4FWF0Rhy
>>444
ありがとう、頑張る。それにしてもサイクリング(?)は酔って気持ち悪くなる。
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 01:18:31.23 ID:rVZnsFGb
>>445
なるなる。苦手
あれのウォーキングVer.があればいいのにと思う
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 09:23:24.26 ID:hoJzYgcl
>>436 >>442
ありがとう！
朝はダイエット前から食べてなくて(食べるとしたらバナナ)
お昼はいつも通りラーメンやらご飯やら。
夜はおかずだけにして、付き合いの時以外は禁酒。

あとはヘルシア緑茶ばっかり飲んでました。
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 09:56:12.76 ID:qa6VLG9G
ヘルシア緑茶はやめた方がいいんじゃ…
海外で販売禁止になってなかったっけ？
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 02:30:06.83 ID:W8TNM1fv
>>448
447じゃないけど、知らんかった…
トクホだからって安心してたわ
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 08:24:55.59 ID:LYxL0vnv
同じメーカーが出してたエコナがトクホだったけど
発がん性があるって販売しなくなったのに
盲目的にトクホだからって信じちゃだめだよ
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 13:30:34.70 ID:fXGMpLas
母親が病院で働いてる時に
医者がヘルシアはあまり飲まないほうがいいって言っていたと聞いた
まあヘルシアに限らず、いいと聞いてそればっかり摂るのは悪影響があるとは思う
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 16:06:21.45 ID:eAZYHG0a
ハーブティーがものすごい利尿作用
とくにダンディライオン配合の
ボクシングで次々に倒していくのがあるといいな
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 19:34:59.40 ID:4ZD/9St/
タンポポなんて道端に無尽蔵にはえてるがな。
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 20:21:39.36 ID:8eUUzhwe
トクホのコーラが人工甘味料たっぷりだったから、トクホが信用できなくなってしまった
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 22:36:38.06 ID:CX7an9b9
>>453
あの長い根っこを掘り出して煎って…かなりの手間だよｗ
ハーブティーの利尿で最強はレモングラスだよ。一晩中止まらなかったｗ
美味しいからぐいぐいいったら悲劇を生む

そして何のスレかと思ったｗ
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 00:13:15.13 ID:l738VPSz
おねしょハーブと言われているのはダンディライオン（タンポポ）
アスレチックがやっと上手になってきた
フィットネスパーティーも併用しないと痩せないや
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 00:54:33.17 ID:j5ZK1wV7
私も併用してる。
wii-fitで20分筋トレしてから、フィットネスパーティーのボクシングとメレンゲで30分有酸素運動。
少しずつ体重減ってきてる。順調順調。
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 15:55:05.98 ID:jb/m2jv3
やっと2週間だけど、ここ4日ずっと→でヘコむ
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 17:29:49.41 ID:pQgS3srL
ジョギングと踏み台中心で５０日で４キロ痩せた
ウィーボちゃんには本当に感謝してます

フィットネスパーティーかボクシングを買いたいんだけどどっちがいいんだろ？
Wiiのボクシングは反射神経が鈍いからか全く点数が伸びないや
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 17:30:40.01 ID:pQgS3srL
>>458
自分は停滞期があって、また右下がりになってのくり返しだった
がんばってください
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 17:33:45.29 ID:YPRUjOBX
>>458
もう1年やってるけど、そのくらいでいちいち凹んでたらキリないよ

現状維持出来てるなら上等だと思っとけ
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 20:08:28.90 ID:JZBMfrNg
そうそう。半年停滞している自分もいますよ
起動すると30分はやっちゃうのがWiiFitの良いところ
ボクシングは筋トレより翌日筋肉痛になるｗ
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 23:23:11.54 ID:0kSpd8e7
一年余り続けて72→68の4kg減量のスローペースです。
目標体重も「現状維持」にして、1日トースト1枚220kcal消費を設定。
がんばりすぎるとリバウンドがこわいので。
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 00:03:59.98 ID:Z/8Txn4x
みなさん、どれくらいから痩せ始めました？一ヶ月じゃまだまだやせませんかね？
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 19:17:13.56 ID:j42i3u0f
自分は４０日で４キロ弱の減量に成功しました
有酸素運動中心で毎日１時間以上やっていました
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 00:05:26.79 ID:K01QNd0K
初めて三ヶ月だけど、気が向いた日だけやってるから一週間に１～３日
ヨガ＋ちょこっと筋トレで２０分、踏み台３０分
太り気味→太り気味・標準を行ったり来たり→標準で安定した時の嬉しさよ

ウィーボ君もトレーニングの成果はすぐには出ないって言ってるし
踏み台昇降スレとかでも皆３ヶ月位からスルスル痩せてる人が多いみたいだよ
一ヶ月でも有酸素＋カロリー制限したらちょっと早めに成果出るんじゃないかな
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 01:01:07.37 ID:+zFf/SXG
最近はＷｉｉを起動せずにＷｉｉボードの踏み台だけで踏み台昇降やってるｗ
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 14:36:16.75 ID:0wRn1nZs
Wiifitとシェイプボクシング
毎日３０分ぐらいの短時間やるならどっちがオススメ？
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 18:42:43.86 ID:5QMIx4WF
ながら踏み台20分→ヨガ＋筋トレ40分→ボクシング10分→ながら踏み台20分
その後好きなやつを30分くらいやってる
ダイエット目的で始めたんだけど、寝付きがよくなってぐっすり眠れるようになった
あと酷い肩こりがなくなった
この2つは、ダイエットより嬉しいかも
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 22:21:20.40 ID:oaGcSjdE
>>467
なんかワロタｗ
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 15:25:35.19 ID:CE5E+0XC
>>467
自分も経験住み
起動させるのが面倒でw
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 21:22:05.23 ID:NMQSfZ5t
同じ部屋なのに、測る場所が違うと１kgくらい誤差が出た
あれ？
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 05:50:20.61 ID:fF5FMU3w
えっそんなことあるの？
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 10:14:01.16 ID:W0D9r5cT
>>459
フィットネスパーティおすすめ
シェイプボクシングはストイックすぎて続かなかったけど、
パーティは音ゲー感覚で楽しい
毎日じゃないけど9kg減量したよ
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 20:23:47.80 ID:q0JE5JGb
>>474
フィットネスパーティーは下の階に音が響きますか？
それが心配で買ってない・・
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 20:27:10.42 ID:r0P4zRS/
結局ちょっとしたアペンドしか出ないままWiiFitも売り捨てなのかなぁ・・・
任天堂はなんでもっときちんとソフト出し続けてくれないんだろう
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 22:46:13.48 ID:2nbiT66o
>>475
自分はそれが心配でシェイプボクシングを買った派だよ

ストイックにやりたかったから今でも続いてるけどね

遊び要素は皆無
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 09:45:11.39 ID:+16fxdY3
>>472
結構違う場所で量るけど、1kgも違ったことないわ

カーペット等の上で量ったとかじゃないのなら
家が傾いてるか、ボードが壊れてる可能性が…
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 15:39:16.12 ID:PlNYK4xH
場所によって誤差が出ると書いたものですが、理由が分かりました
床に傷がつきやすいので、100円ショップによくある連結式のマットを下に敷いているのですが、
場所ではなくて、このマットによって重さが変わる模様
同じ種類、同じ大きさなんですけどね
印をつけて、今度から同じマットを使うようにします
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 17:21:11.62 ID:+16fxdY3
>>479
いや、カーペット類の上での測定はダメだって
このスレで散々出てるのに
なんでマットの上で正確に測れると思ってるんだ

同じマットなのに…とか関係ない
何かが下に敷いてある時点でアウトなんだよ

マットなしで量るのが１番正確だよ
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 17:23:54.49 ID:PlNYK4xH
んじゃそうするさ
馬鹿でごめんね
ウゼ
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 19:55:37.87 ID:wU4UI8Z+
∧＿∧
( ´･ω･) みなさん、お茶が入りましたよ・・・・。
( つ旦O
と＿)＿) 旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 00:47:11.98 ID:KQPH7y2N
>>481
バカはデブれ(呪)
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 05:49:28.67 ID:RjrDO6h/
置き場所が柔らかいとボードが壊れやすくなるって任天がいってた
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 08:33:03.04 ID:dvgDtryW
>>475
エアロ系以外なら大丈夫
ボクササイズの中にもエアロミックスってのがあって、
縦横ステップがあるけどやってない
気持ちだけw
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 09:09:36.71 ID:+o4nJm18
>>481
うわぁ…
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 09:33:14.13 ID:yvvFoPId
>>475
木造
足をおもいっきり動かさなければ大丈夫でした
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 09:34:47.11 ID:yvvFoPId
>>474
９キロはすごいですね
何ヶ月で？
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 09:47:54.01 ID:WO3i+P7P
wiiuで新作は出るのだろうか？
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 10:14:36.28 ID:5K8WwBUB
>>488
しない時含めて5ヶ月くらい
最初の1ヶ月で5kg落ちました
そこからはちょっと停滞期かな……？
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 23:23:06.18 ID:JhIHdeFk
>>485
>>487
なるほど。てっきりビリーブートキャンプみたいなのを想像してたんですが、あれほど激しく動くのではないのですね
買ってみようかと思います
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 16:19:20.22 ID:l6bCdCDj
面倒くさいなーと思っても、体重だけは計らなきゃと電源入れてWiiボードをセットする
あら、不思議
気付けば目標消費カロリーまで頑張って運動してしまう
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 23:09:55.63 ID:+HqDSxi2
わかるなぁ
出勤前のからだ測定が習慣になってしまってる
ながらジョギングにはまって体重がスルスル落ちたよ
ウィーボ君には感謝
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 11:48:00.67 ID:EgraRdnj
フィットネスパーティー2希望
画面にMiiが出るのがいいな
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 15:28:03.64 ID:KvRh9OTK
なぜここで要望するｗ
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 23:04:20.94 ID:jq9NKLyj
ワロタｗ
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 17:57:00.55 ID:trFo8C3W
bakaは帰りなさい
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 18:55:31.42 ID:pAOjtfE4
ヨガ教室のレッスン後の物品販売の時間がなんだか嫌で足が遠のいてた
Wiifitでヨガが出来るのでありがたい
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 23:38:24.10 ID:KtzQ6w7p
フィットネスパーティとダンレボミュージックフィット併用してます。

パーティは、階下に響かない遊び方もできるし、スポンジマット引いた上でプレイすればマンションでも殆ど問題ないです。
トレーニングの種類も豊富で飽きにくいです。
ダンレボは注意しないと階下に音がしそう。
ジャンプOFF、つま先プレイしています。
ストレス解消にはダンレボのほうがいい感じ。
リストウェイト付けて振りマネしながらやるとかなり上半身にもキます。

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 08:24:53.76 ID:OWMEolke
アスレチックMii、楽しく汗かけていいことに最近きづいた
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 13:29:00.55 ID:jzDHRGoQ
>>500
でも慣れてくると時間短縮してきて、あまり汗をかかなくなるけどね。
上級630点までいって伸び悩み中w
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 18:58:55.03 ID:yMdpksc8
アスレチック１度もやったことなかった
ちょっとやってみる
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 21:45:46.00 ID:KF/OcuIy
>>502
アスレチック、かなりはまります～。
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 23:29:55.20 ID:k2c16hSJ
昨日からシェイプボクシング始めました～
がんばるぞ
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 00:32:42.18 ID:vLgZqdPX
はまり度でいえばスケボーだな。結構汗もかくし。
上級クリアしてフリーを出現させるのにかなり修行が必要。
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 13:34:41.45 ID:HnQX4HjI
はじめてから６０日で５キロも痩せることができました
ウィーボちゃんありがとう

何やっても飽きて続かなかったのにwiifitではうまくいってる

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 13:56:56.01 ID:TOwrgqAF
もう少し走れよ

つまらんのお

のっしっのっしっ


508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 21:21:09.64 ID:k/p8aeD3
スポーツリゾートのチャンバラもすごい運動量
何人も斬っていくやつ
クリアできーん
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 21:35:23.80 ID:sh027CNS
アスレチック難しい
毎日あんなことやってるマリオを尊敬するわ
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 21:50:56.18 ID:cI8Ff983
>>509
上級の最終ステージの氷上振り子が最難関。ここを通過できるまでには、かなりの時間修行した。
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 21:58:28.95 ID:q/M/z/Pv
アスレチック上級、今日、初めてクリアした…残り時間1秒。
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 00:44:09.71 ID:zt45tKqE
アスレチック・・
初級すらクリアできん
バランス感覚が悪いんだろか
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 13:02:36.25 ID:/E1AHnFF
wii-u版きたね
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 15:20:14.82 ID:kCg02gHN
wiiuのボブスレー？みたいなやつ、腹筋にききそうだよねー
あと活動量計が超楽しみ！
TANITAの持ってるけどwiiで管理できたら最高だと思ってた。
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 18:19:00.27 ID:zt45tKqE
ウィーボちゃんがいるならwiiU欲しい
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 21:37:52.81 ID:EOk3Wc9Z
『Wii Fit U』　トレイラー
http://www.youtube.com/watch?v=zLWfy-Gc9Ok

スクリーンショット
http://www.nintendo.co.jp/n10/e3_2012/software/wii_fit_u/ss/img0.jpg
http://www.nintendo.co.jp/n10/e3_2012/software/wii_fit_u/ss/img1.jpg
http://www.nintendo.co.jp/n10/e3_2012/software/wii_fit_u/ss/img2.jpg
http://www.nintendo.co.jp/n10/e3_2012/software/wii_fit_u/ss/img3.jpg

フィットメーター
http://www.nintendo.co.jp/n10/e3_2012/software/wii_fit_u/img/accessoryLarge.jpg


http://www.nintendo.co.jp/n10/e3_2012/software/wii_fit_u/index.html
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 15:25:49.02 ID:8ZjyapsL
アスレチック初級むずかしー
でも楽しー
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 20:27:36.78 ID:cUPpqykf
wii　U楽しみすぎて
発売日に買うために頑張っちゃいそうだｗ

ダンレボも日本で展開してくんねーかな
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 20:33:55.85 ID:rmAmzXle
内蔵のカメラで自分の姿をテレビに映せたらいいな
フォーム正しいかわからない時あるんだよね
客観的に見たい
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 20:43:40.77 ID:0PTGHB5P
>>516
(　・ω・) ㌧

楽しみだねぇ
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 23:33:55.01 ID:u1y73/zN
FitU楽しみだけどもっと強度の高いメニューを大幅に増やして欲しいなと思う
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 01:10:18.26 ID:Hx1ptkZm
>>517
鉄球と丸太はどっちがむずかしい？
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 01:41:07.42 ID:sbH6Lwws
自分は丸太は慣れたけど鉄球でどうしてもつまずくわ
上級？　何それ美味いの？の世界。
レベルいくつだっけ、鉄球が４個ぐらい続いてるとこから先に行けないまま１年が過ぎた
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 11:57:12.71 ID:CmjJZkTj
ジャンプしたつもりが屈伸が弱かったのかジャンプ判定されないで落下するとくやしいw
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 12:27:37.95 ID:dtpssMjj
アスレチック難しいけど面白いー

自分は足踏みのパレードもダメみたいで、ちゃんと音に合わせて足踏みしてるつもりなのに
「タイミングがズレています」って最後まで言われてるよ・・
反射神経鈍いのかも

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 13:50:05.00 ID:T68ZtEEv
私も足踏みパレードできないよー
足のリズムがずれっぱなしで、いつも一人のまま終了…
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 14:24:25.52 ID:hF5Bb9pQ
>>526
足合わなくても手があってれば皆揃うよ？
たまに最初の足踏みでまったく合わずに永遠に始まらない事があるけど、そっち？
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 18:19:48.07 ID:edSEyIZi
パーフェクトマーチは何度か達成したことあるけど、カンフーはまったくの苦手だ。タイミングがまるで合わせられない。
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 18:51:51.58 ID:T68ZtEEv
>>527
手もあってない…
足がずれてる！と意識すると何故か手まで変になり、ロボットみたいになる
思い切って足を無視して手だけ集中した時も、一瞬しか後ろの二人出なかった

アスレチック、マーチ、泡にはいるやつ全部鬼門だわ…
むなしさをフラフープにぶつけてくる！
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 20:17:38.25 ID:edSEyIZi
ぶつけるのはボクシングのボーナスタイムが発散するぜ
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 21:02:13.51 ID:XyzuLWNN
一ヶ月続けたけど全く痩せてない
体重は全く減らなかったけど、ヨガで全くできなかった片脚立ちシリーズは
安定してできるようになった
痩せはしないが効果は感じてる
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 21:58:23.74 ID:hF5Bb9pQ
>>529
なるｗまずはリズム踏み台？の練習からだ！
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 22:28:21.98 ID:5IP61R5N
>>531
体幹を鍛えることができるのがＷｉｉ　Ｆｉｔのいいところだと思うよ。
筋トレもハードすぎないのがいいね。
まずは３ヶ月がんばってみて。
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 01:09:35.29 ID:u4njMMgE
鉄アレイ持ちながらパタパタやったら死ぬかと思った。
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 07:01:09.72 ID:CaYPrbjM
>>531
痩せてなくても
ちょっとからだ引き締まってないかな？
体重にとらわれないでメジャーで計測しとくと良いと思う
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 09:31:49.20 ID:ke1Nuoep
>>534
すげぇなｗ
普通にバタバタやっても腕がキツイのに

サイクリングが楽しくて毎日１時間やってたら一気に体重減った

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 10:15:38.82 ID:C3r630rS
>>536
すげぇなｗ一時間とかむりｗ
サイクリングちょい姿勢悪くなるから、パタパタ飛行の合わせ技が欲しい
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 11:20:56.73 ID:ke1Nuoep
>>537
たしかに姿勢悪くなリがちだよね
自分は重り＆姿勢矯正のためにペットボトルをリュックに入れてそれを背負ってサイクリングやってる
汗かくから上はランニング、下はハーフ丈のズボン＆リュック背負って裸の大将の山下清みたいな格好になっとる
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 12:31:33.08 ID:N0UVWAAi
>>538 すごいね！リュックとかえらいわ！

私はヨガ＆筋トレ20分、有酸素からその日の気分でチョイス40分てな感じでやってたら、始めて2ヶ月で4kgやせた！
結構やらなかった日もあったのに。

WiiFitありがとうだわ。
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 14:26:13.90 ID:pUxx43nW
>>534
一時期それしたけど思った位置に着地できなくなかったからヤメた
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 21:01:33.24 ID:SHG+VwzH
アスレチックがクリアできない
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 22:56:11.82 ID:WWCt4c+U
アスレチック難しいよ
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 12:30:43.50 ID:kJZN4wNv
アスレチック距離がのびると嬉しい
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 15:23:30.94 ID:Zg0gmpoK
アスレチック、クリアしたと思ったらどんどん上に上がって行っていつまで続くんだｗｗ

一日でもWiifitやってないと体が鈍るような気がして
実家帰省用にもう一セット買ってしまったー
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 15:34:08.66 ID:1WZVMvK5
アスレチック上級8回目でクリア出来た時は嬉しかったー
ヨガ・筋トレ40分、ながら踏み台20分、ボクシング10分、その他30分くらい
三週間過ぎたけど体重は、殆ど変わらず
でもウエストまわりがスッキリしてきた気がする
546 ：ノビ使徒　天照 ◆yjSoVIETJs ：2012/06/11(月) 23:48:59.22 ID:MCSS7KtP

Fit U の足でポンプの水を出し
タブレット画面で敵の狙いを定めるのが
遊びながら全身運動になりそうで楽しみ
http://www.nintendo.co.jp/n10/e3_2012/report/index.html#mov8
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 01:05:51.34 ID:48OnJS8/
ジェシーかわゆす
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 01:20:51.39 ID:pWihdgEX
太陽礼拝のはじめの動きが全然できない、というかものすごくキツい。
少し後ろに伸展～てやつ。なにが原因だろ。腹筋が足りない？背筋力？
みんなあれ難なく出来るの？何回か繰り返してるけど全然慣れなくてしんどい…
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 08:34:52.79 ID:JCKscU1q
>>548
体幹が弱いんだと思う。点が動きまくりじゃない？
それが出来るようになるとヤシの木も腕を広げてもピタッと決まるよ！ガンバ！
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 09:00:58.43 ID:Yq9NFypX
>>548
コブラや橋は大丈夫？
つらくなければこれでまず修行してみてもいいと思う。
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 09:51:34.82 ID:moCyuhSS
セットヨガのあとに必ず「かなりふらふらしてましたね」っていわれる
自分も体幹が弱いんだろうなー
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 10:33:41.41 ID:XGd2Z5w6
体幹はまず呼吸からですよ
腹式呼吸頑張れ。気がつけばやってるといい
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 12:43:08.35 ID:Yq9NFypX
バランス年齢テストのこっそり練習で、片足立ちテストを繰り返すのもいいかも。
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 21:10:18.39 ID:ERnn0bf+
ひざを抱えるポーズが好きすぎる
気持ちいいんだよねー
一方、三角のポーズが大嫌いだ
好きなのばかり詰め込んだセットメニューやってるけどダメだろうなぁ…
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 00:04:14.74 ID:2yW2wNZa
ながら踏み台だが、テンポに合わせてフミフミしてるのに、
コントローラーから｢もっとペースをあげて｣だの｢リズミカルに！｣だの言われるよ。
変にノリノリでしばらく踏んでて画面戻したらば、
数字がテンポよくカウントされてない…ｳﾜｰﾝ
あと、ジョギングでコントローラーをポケットに入れて走ると飛び出してくるから握って走ってるんだけど、
腕を振って走るとMiiが歩いたりダッシュしたりするんだが、持つコツとかあるのかな？
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 00:27:08.39 ID:IY0kcnPW
>>555
自分もジョギングのときは手に持つから同じようなことになる！
多分振るときに上下前後左右色んな方向ににぶれて、うまくカウントできなくなってるんじゃないかなー。
だから自分の場合は、なるべく一定方向に振れるように、お祈りするときみたいに胸の前で手を組むようにリモコンを立てて固定してる。ついでに胸を腕で支えてたるみ防止も。

>>555が男だったらゴメン。

踏み台はなったことないからわかんないわー。
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 01:08:32.30 ID:9dEYExXy
部屋が狭いので床に寝てやる運動ができない。ちくしょ～～
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 02:41:00.03 ID:BsdJASMe
>548です。レスありがとうございました。
橋とコブラは痛いけど気持ちいいって感じです。この二つを
セットメニューに取り入れてみることにします。
腹式呼吸も、うまくできてる手応えがありません。普段から意識するのは良いですね。

立ち木のポーズと片足ひねりが大好きで、その二つなら何回やっても苦じゃないんですが
自分の場合、体幹を鍛える運動を取り入れたほうが良いみたいですね。
アドバイスありがとうございました。
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 09:13:11.00 ID:UNG4MhKC
>>555
「リズミカルに！」みたいなセリフは定番っていうか
気合いを入れさせるための声掛けって感じだろうから
気にしなくていいよ

本当に遅れてると「ちょっとテンポが遅いようです、もう少し頑張りましょう」
みたいな事言ってくる
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 13:27:24.10 ID:bEq93L9v
定番のセリフは50歩ごとの歩数を知らせている。ゲーム画面でやるとわかる。
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 13:59:56.77 ID:laePSd1q
去年の今頃は今より１２キロ体重があった
wiifitありがとう

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 16:31:44.08 ID:XF9Cca+B
>>561
おめ！10kg以上はモチ上がるよね！
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 18:06:13.49 ID:laePSd1q
>>562
ありがとう
何やっても続かない性格なのに、ウィーボさんのおかげでなんとか痩せました
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 00:05:10.87 ID:LGJoBdXx
>>555です
レスありがとうございます！
>>556
胸の前で組む、ってーのは、ナマステのポーズでコントローラーを両手で挟みながら走るって事ですよね？
今日早速試してみたけど、走りながらインドの踊りをしているみたいに首が左右に動くのでギブアップしてしまいました…。
でも確かに二の腕にも効くしバストアップになるかも！
>>559
ながら踏み台のリズミカルに！は怒られてるわけじゃなかったんですねー良かった！でもテンポ遅い、ともよく言われてるんですよね…。音に合わせてるのに。
>>560さんが言うようにしばらく画面を観察してテンポを掴みたいと思います。
ちなみに以前ヨガ教室に行った時聞いたんですが、
人間リラックスしてる時や寝てる時って腹式呼吸だそうで、
ヨガの際、寝る前の感覚を思い出しながら呼吸すると体幹強化もスムーズにいくと言ってました。
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 08:14:39.18 ID:O0xE6P2G
>>564
>>556だけど、ナマステみたいに手のひらで挟むというよりも、演歌歌手とかが歌の終わりにマイクを胸元で、両手で握っておじぎするじゃない。あんな感じかなー。

でもほんとはちゃんと腕を振って走りたいよねー。
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 08:45:03.45 ID:l3NL/dfU
>>561
おめでとう
良い報告読むとモチベ上がるから嬉しい

>>564
テンポ遅いって言われても、ちゃんと音に合わせて
踏み台してるなら気にしなくていいと思うよ

踏んだのをちゃんと認識してないだけって感じだから
ちゃんとカウントしないウィーボ君が悪い
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 09:01:23.79 ID:DH/v76BE
多分、踏み台リズムでパーフェクトを踏んだタイミングでないとウィーボ君が文句つけるんじゃないか？
画面変えてながらでやってるかぎり、そのタイミング続けるのは無理。
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 16:38:56.26 ID:S1K0ajbi
>>564
カフェエプロン(腰まき)じゃダメなの？ポケットあるし、腰にキュッと巻くと捗るよ
夏場は上スポブラ、下はカフェエプロンのみだ
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 06:36:00.30 ID:gRW0Ujbj
えっ
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 11:46:43.74 ID:8D8Qrgq+
>>568
あ～良いアイデアかも～と思ったら
最後で笑っちゃったwww
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 16:33:33.78 ID:fw3csQgI
燃焼フープは腰回りに利くねー。
以前は毎日続けてたんだけど、しばらくやめたら
腰周りにお肉がぷよぷよと。
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 21:58:23.67 ID:PlPe37t2
今日は新たな発見があった。バランススキーを膝をかがめて中腰の姿勢でやると、
結構負荷がかかってきつい。コースコントロールもしにくいので、バランスもより鍛えられそう。
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 09:30:55.11 ID:1kIgi0SU
燃焼フープは左回りだとフープが落ちて終わってしまう・・
均等にやりたいんだけどな
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 16:40:41.58 ID:aAD5uA2/
ウィーボが猫の餌置き台になってる
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 13:15:39.38 ID:CQr60SqO
壊れるからやめてやれ

ウィーボ君単体売りしてない風なんで
この子が壊れたらどうしようと思っている
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 17:03:26.35 ID:MvXn1h/f
>>573
私は右回りがダメ
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 22:09:46.27 ID:tU+0tVob
＞575
壊れたら任天堂が修理してくれるから大丈夫さ！
578 ：577：2012/06/23(土) 22:10:51.92 ID:tU+0tVob
あ、だからって雑に扱ってＯＫって意味じゃないよ
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 19:45:24.90 ID:hUiyiTI/
体重と体脂肪を計るのに使ってるんですけど他のメーカーの体脂肪計並みに正確に
計れるんですかね？
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 19:54:32.30 ID:dVYRrH6b
もしバランスボードに体脂肪測定機能がつけば、ものすごく便利なツールになると思うけど、
ざんねんながらwiifitで体脂肪は測れないよ。測れるのは体重と体格指数と重心位置だけ。
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 20:22:16.91 ID:hUiyiTI/
あの太り気味とか普通っていうのは体脂肪の値じゃないんですか勘違いしちゃってました。ちゃんとしたの買います！
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 22:38:53.93 ID:f9x2WkCe
>>581
身長と体重の比率(BMI)だよそれ
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 10:45:02.73 ID:m61AtMaJ
BMIって書いてあるだろ…
つうか太り気味とかやせ気味っていうのは普通はBMI基準だと思ってた

あとウィーボ君の体重表記がアバウトなのは、もともと体重計測器としての機能は
専用品みたいな正確性がないからだとどこかで聞いた
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 12:34:31.97 ID:TZAe4Z2l
ぶっちゃけ体脂肪率なんて水飲んだだけでも変わるし入浴前後でも違うし
簡単に誤差が生じるから、あまりあてにし過ぎない方が良い気がする
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 15:26:14.28 ID:WZnEdE+Z
そうそう
だからウィーボ君も「鏡で自分の姿を確かめましょう」って推奨してくるんだよね。
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 18:41:39.93 ID:gjrtjKSN
100kgまでは500g単位って書いてあるね
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 21:37:10.38 ID:6acGja6R
ＷｉｉＦＩｔの筋トレってゆるめだけど、続けると体脂肪率落ちてくるね。
体重はなかなか落ちてくれないけど。

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/27(水) 00:03:36.66 ID:ABqvrI2f
パレードの上級が以外に出来ないｗ
リズム感鍛えられる
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/27(水) 00:26:44.95 ID:6xbb2VsP
ウィーボ「微妙っすねぇー」
「いい感じっす」
「やばいwww」

アバウトなウィーボ君でした。
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/27(水) 08:05:13.37 ID:jcIv2S6+
酒飲んだ次の日は、わざと多めの体重表示してくるのはうちのウィーボだけかな。
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/27(水) 17:28:39.96 ID:SnqZ4+zF
wii fit 続々編出ないんかなぁ
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/27(水) 17:32:32.24 ID:arSrR3zu
Uじゃだめなんかい
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 09:20:33.14 ID:qQ7welvw
Fit から独立してもいいから、ジョギングの進化版欲しいです。

時間をもっと長くとか、コース増やしたり、自由に曲がれたりコース選べたり、etc
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 18:23:53.59 ID:iOhpK/ZF
wii-fit歴4年目。

人生最高体重　推定130kg(100kgまでの体重計の針が一回りして30kgを指したw)
wii-fit開始時100kg
昨年末体重92kg
現在体重75kg
身長に対する理想体重68kg
年末までの目標体重63kg

初めて数ヵ月は体重変化は無かったですが、全身鏡で見た感じが、目に見えてスッキリとしました。
いい感じでしたね。
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 18:46:53.95 ID:DF8jOKQT
>>594
マジならすごいな
10キロ以上のダイエットだと食事も制限しなきゃ痩せんよ
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 20:06:28.46 ID:iOhpK/ZF
マジだよ。

5月1日から、平日は一日1000kcal未満(食事を作るのが面倒な日は600kcal以下)に制限してる。
その上で、wii-fitでの運動消費カロリーを必ず1000kcal以上(時間がある日は1800kcal以上)にしてる。

脂肪は1キロ辺り7,8000kcalとか聞いたんで、77kgを切る辺りまで、4,5日で1kg減のペースは計算上は合ってる。
wii-fitとその他運動に食事制限で、一日1500-2000kcal程度の赤字のはずだから。

今週は75.0-75.8kgで停滞中。
付き合いで飲む機会が有ったからね。

そのカロリー分を昨日と今日で走ったんで、明日は75kgを切れると思う。
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 20:39:11.87 ID:ilsADl05
ヨガと筋トレの組み合わせで30分
燃焼フープ10分
足踏みパレード上級
燃焼フープ10分
ながら踏み台30～50分

やっても体重変化なし。
あと何を足せばいいんだろ
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 23:49:36.14 ID:RLEn4aXz
1000kcalも消費するほどテレビの前にかじりついてるのも大変だな。
リアルジョグとかノルディックウォークとか、時々は外に出たほうが健康的な気もする。
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 08:24:04.07 ID:Zzr/+b63
>>597
私の組み合わせと似てる
私は、あとボクシング10分やサイクリングをしてる
一ヶ月半過ぎたけど2kg減でウエスト、背中、顔が少しスッキリしてきた
脂肪1kg減らすには、7400kcalの消費が必要
Wiiの運動だけで減らそうと思ったら、一ヶ月1kgペースがいいとこだよ
でも食事のカロリーを少なくして減った1kgと運動して減った1kgは、全然違う
頑張りましょ
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 08:26:27.52 ID:Zzr/+b63
>>596
Wiiで1000kcal消費は凄いｗ
どんなメニューなのか聞いてみたい
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 09:35:06.92 ID:qPzas0si
596じゃないけど気になるからちょっと計算してみた。
WiiFitで一番運動強度が高いのがゲットアップで5.5METS、次がジョギングで5METS
仮にジョギングだけやるとして>>596の体重を75kgとすると2.6時間で1023.75kcal消費。
3METSのだけやった場合は4.3時間で1015.875kcal。
（↑は体重によって変わります）
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 10:54:12.77 ID:+C7YFApi
>>601
かける時間がすごすぎるｗ
あんまり過体重だと膝や腰に負担かかりそうだから気をつけたほうが良いね

ゲームで普段動かさないところ動かせるから、ヨガと筋トレは重宝してる
体重は減らないけどベルトの穴が１つ小さくなった！
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 17:07:33.32 ID:suINJE+e
>>596
あんま無理すんなよ…
そんな極端なことしなくても、少しずつでも一年やってりゃ痩せるんだから
ウィーボ君も心配するレベル
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 18:34:19.59 ID:Y24gQ9/B
今日は75.3kgで75kgを切れなかった(T T)

食う量が少ないのに、胃腸は鯨飲馬食してた頃から縮んでないためか、便秘でもないのに排便は週に2回程度になった。
今日が今週の初排便。
だから明日こそ75kgを切れると思う。

>>600　現在のメニュー
前半、体をならすためにパレード上級から開始。ボクシングとフープ超上級やって、セットメニューを筋トレとストレッチを主体に40分、ながらジョギングを一時間。

後半、飛行と計算とスケボーを全難易度、ながらジョギング時間一時間(テレビ見ながら)、wii-fit終わったらダンベル(30kg×2)で筋トレを30分して入浴。

5月からは、1kgのウォーキングダンベルを両手に持ってジョギングしてるが慣れたんで、さらに1kgのパワーリストを手首につけたけど、これも慣れた。今は3～5kg程度のダンベルを物色中。
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 20:04:57.21 ID:Ic94h1+b
>>604
いやはや、その大減量の努力には敬服するけど、

もう少し外の空気吸うような運動もしたほうがいいと思うよ。それだけ時間があるなら。

それと＞便秘でもないのに排便は週に2回
ふつうそれは便秘というんだよ。今の体型なら食事量を基礎代謝分まで上げてもいいんじゃないか？
飢餓スイッチ入ってからだが低燃費モードになってしまうかも。
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 20:36:57.09 ID:Y24gQ9/B
食事　朝はしっかり食べます。
ご飯&味噌汁かカップ麺かトースト一枚&砂糖なし紅茶、スライス玉ねぎとモヤシとレタスと海草のサラダに、豆腐か納豆か肉か卵か魚。さらに好きなおかずを小皿で一品に、フルーツかプレーンヨーグルト。時間が無いときはカロリーメイト。
昼は栄養ドリンク一本、夜は牛乳一杯、偽の空腹を感じたら水を飲んでスクワットか腕立て伏せ100回。

計算したら、朝は200-900kcal、昼は130kcal程度、夜は170kcal程度。
朝食のカロリーがメニューによってまちまちなんで、体重の減り具合と体調を見てメニューを選択してます。
2週ぶりに大盛りイカ焼きそば(700kcal超)が食べたいんで、明日こそ75kgを切りたいです。

現時点で低カロリー生活にキツさは感じてないですが、慣れるまでは辛かったです。食べ物の夢をよく見るようになりますw

>>603
たしかに「今回はペースが早いので心配しました」と毎回ウィーボに言われてますw
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 20:54:20.80 ID:Y24gQ9/B
>>605
そうですね。
70kgを切ったら、食事量を半年ほどかけて2000kcalまで戻してみます。
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 21:44:05.79 ID:g5QI1CFR
駄目だこいつ、アスペ？
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 02:10:22.84 ID:LAEalEqa
寝る前に量るようにしてから、ウィーボ君に怒られたくなくて食べ過ぎ防止になってる
量り忘れが多くて意図的じゃなかったんだけどｗ
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 07:22:28.48 ID:q0dAYN8C
時たますさまじい減量報告があるなｗ
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 07:50:13.79 ID:TsR9slc6
>>610
病気だからね
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 07:51:36.92 ID:TsR9slc6
>>604
立派な便秘だよｗ
アホかｗ
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 08:30:19.33 ID:z7S6A5QY
74.5kg。
7年ぶりの70kg台前半です。

理想体重の68.9kgまで5.6kg、目標体重の63kgまで11.5kgです。
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 08:39:47.02 ID:TsR9slc6
>>613
働いてないの？
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 12:30:06.41 ID:gD03Cr46
>>613
コテハンか鳥つけてね
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 12:49:28.25 ID:W/ciUSht
>>599
運動で7400kcal動いたからといって、脂肪だけが1kg減るわけでもないしね。
糖質やたんぱく質も消費するし、食べなくても脂肪は体内で合成されている。
消費カロリーには基礎代謝や日常生活動作も考えないといけないし、単純計算だけで一喜一憂しないほうがいいね。
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 16:26:18.97 ID:SVh6gX1A
実家では遊んでたものの（遊んでた、ってレベル）、上京してから触れてなかった
先日購入して測ってみると以前は標準だったのに現在は太り過ぎ目前……
やるしかない、やるしかないんだ
とりあえず今は毎日運動貯金30分、プリン一個分（126kcal）の運動をするよう頑張っている
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 19:33:28.99 ID:W/ciUSht
自分はいまトースト一食に目標値を設定している。
ヨガ10分筋トレ20～30分あと有酸素ほかの種目20～30分くらい。
やっと太りぎみ判定からは脱出したので、いまは太らない体質目指して筋トレ重視。時間がない時は筋トレだけこなす。
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 22:27:15.59 ID:LQD6Moec
>>599
ウエストと背中と顔とかまさに私が効果でてほしいとこだ！
ボクシングかサイクリングたしてもうちょっとがんばるよ。
ありがとう！
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/01(日) 02:32:46.91 ID:f+RvktXK
>>606
昼と夜少なすぎるよ、体壊すよ。体重減るごとにどんどん落ちるペース遅くなるし、
70kgを切ったらじゃなく今から食事少しずつ増やしたほうが良いんじゃないかなぁ。
長い人生ゆっくり減らそうぜ。

自分は1年で10キロのペースだけど満足してる。
2年目はもうすぐだけど多分5～7キロ減になる予定。
3年目で3キロ減だとしても標準体重下回れるからいいやと思ってるよ。
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/01(日) 02:33:39.00 ID:nwJQg1rv
てか、何で信じちゃってる人がいるのか不思議で仕方ない
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/01(日) 02:51:50.42 ID:HELLlZM+
てか、そろそろスレチの人を相手にするのはやめようよ
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/01(日) 09:41:38.19 ID:9SOJo4Of
てか、スレチの人って誰だよ
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/01(日) 09:52:29.82 ID:/TEOvf3o
>>622
IDがHello…には至らなかったか。惜しい
梅雨こそWiiFit。今日も頑張る。半裸で
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/01(日) 15:58:03.76 ID:XLsYyjD5
>>624
体重測定の時は全裸
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/02(月) 08:19:21.85 ID:SVCxb5Ra
寝起きにはストレッチ系をチョイスしたセットメニューでよい目覚め。

よい一日を！
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/02(月) 16:24:40.77 ID:uYul3m2B
朝ヨガ気持ちいいよね。いっしょに内蔵も動き出す感じ。
起きてとりあえずテレビつけて～みたいにフニャけた感じで始められるのがいい。
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/02(月) 19:08:09.31 ID:obo9AkOB
今更ですが買っちゃった！仲間に入れて下さい。
41歳の誕生祝いに友達から貰ったデニムのボタンがはまらない。頑張ります！
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/02(月) 20:43:49.29 ID:SVCxb5Ra
頑張ってー

当初、若い頃を考えると「アレ？」と思うほど動かなかったりする人もいるけど、ストレッチで筋を伸ばしたり、ゆっくりフープとかしてるうちに、身体が動くことの楽しさを思い出してきて、どんどん動けてくるよ
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/02(月) 23:28:36.56 ID:588+VEu3
>>628
貰ったデニムとボタンがはまらないからちぎってやったぜぇ？
袖も破いてやったんだぜぇ？
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/03(火) 00:19:50.05 ID:rfIkHYGy
ワイルドなのか？
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/03(火) 12:11:06.78 ID:q4m4X3u4
40代♂だが、一年半でウエストが94→88に。ゲームと言えど継続は力なり。
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/03(火) 21:32:59.48 ID:CeYUvKL9
体重で把握するより、ウエストサイズで把握した方が体型にも気を使ってていい感じ
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/03(火) 23:15:36.15 ID:QlKPAmsx
2週間続けてるが一向に減らない……運動面以外にも目を向けねば
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/04(水) 10:03:48.51 ID:3DAaQvCO
>>628です
思っていた以上に体が硬い事を実感。
こどもがどんどん上達していくのを尻目に ヨガなどまったりと。筋肉痛ですが楽しいですね。
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/04(水) 10:11:50.88 ID:t465ttSY
>>634
Wiiの運動だけなら二週間で痩せるわけない
毎日6時間くらい筋トレ、ながらジョグを続ければ二週間でも結果出ると思うけど

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/04(水) 11:21:39.49 ID:e+CCDqPu
>>597
それだけやってれば体重に変化はなくても
脂肪が減ってるとか身体に変化はあるはずだよ
あとは食べ過ぎないとかそのくらいは気をつけた方がいいくらいかな
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/04(水) 11:30:49.88 ID:cS3QTeDz
20代前半の♀です
2月の下旬からスタートしてから
88→72kgまで落ち、服のサイズも3L→LL・Lになりました
ありがとう任天堂
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/04(水) 21:20:36.93 ID:sOiLmgjt
>>638
おおお、頑張った甲斐があったね

オイラも気張らんと
毎日継続してたのが、先月は3日も休んだ。
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 00:02:21.26 ID:zYrGrdtj
今日気づいたんだが、踏み台ダンスで片足上げる動きがあるけど、それを片足ひねりみたいにすると結構効く。

今日の「ためしてガッテン」で腹横筋鍛える方法で、腹式呼吸やアーム＆レッグレイズがいいって言ってたね。
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 20:32:09.07 ID:AXpEA3b1
踏み台ダンスのタイミングが合わない。そしてまだ手もつけられない。
いつか華麗にできるかな。ひねりも加えつつ。

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 09:47:52.96 ID:UduZS9FO
ダンスはタイミング難しいよね。
パーフェクト出すのに一番苦労した記憶がある。
リズム感の問題なら、パレードやボクシングとも一緒にやってみて。
体力かバランスの問題なら、ヨガと筋トレお勧め。
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 15:17:58.95 ID:ymjdpKOP
パレードもっとできない(>_<｡)
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 15:23:02.91 ID:Z0Rvs43+
パレード上級が途中でわちゃわちゃになる
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 16:33:55.12 ID:xCNW1Exj
今日買ったのが届いた
おすすめのトレーニングとかあったら教えてください
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 17:23:37.34 ID:lkNoEnZy
>>645
運動慣れてないならジャックナイフ結構きついよ
まずは片っ端からやってみて好きな奴と苦手なやつをやってみては
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 19:51:29.35 ID:7UkyU9wr
>>645
まずは基本の腹式呼吸からだ。あなどるなかれ、ちゃんとできればお腹が凹んでくる。
マイルームに行くと、メタボ対策とか腰痛予防とか、目的別のセットメニューもあるよ。
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 23:50:02.30 ID:vtWoOKYh
>>644
分かるｗ
そして一人ぼっちに・・
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 00:03:05.29 ID:NbkX+tn3
ひとりパレード寂しいです。楽器隊が来てもすぐいなくなっちゃう。足がずれるんだけど、青い模様はOKってことですか？
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 00:13:21.03 ID:YovAd++s
OKっぽい
でも、余裕無くて最中は手のほう見てるだけで精一杯なんだｗ
絶対、画面暗くなって注意されちゃう
はぁぁぁ大勢引き連れて歩きたい
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 00:26:06.39 ID:YlEaHsP5
笛の音にどうあわせていいのかさっぱりわかんないよ。
ピッピッのときに踏むんだと思ってたけどあってないって言われるし
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 00:38:36.26 ID:vXz9FIXr
踏む足に意識を向けないで上げる足の方を意識してみたらどうかな。
笛の音に合わせて足を入れ替えるつもりで。
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 11:16:55.06 ID:OG2+60w2
ピッって音と同時に足上げるようにしてみれ
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 12:55:22.69 ID:faLvDy3H
このスレ発見して久しぶりにやってみた
5kg 太ってた…頑張ろう
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 13:52:23.29 ID:9tqgdY7y
行進、注意の暗い画面でると、手のやつが見えにくくなってミスる
しかし足が合わない。ピッ！で下ろすのかと思ってた
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 11:38:53.13 ID:TWDWOJTq
ボードの電池換えようと思って裏返したら、ボードの足？4つのうち2つがひび割れてた。
これだけでも体重がまともに量れないとかそんな影響が出たりすんのかな？
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 21:18:50.15 ID:r5zZ+gXS
壊れ方にもよるが、ヒビくらいなら体重測定には支障無さそう。
不安なら修理に出すといいかも。
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/09(月) 12:57:45.78 ID:swXMCI/W
>>656
このスレか前スレか忘れたけど
同じように割れてる人から修理レポあったよ
3500円くらいで直してもらえたはず（うろ覚えでスマン）

あと足が割れるのは、畳とかの柔らかい物の上で
使用していたからとか…心当たりありますか？
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/09(月) 12:58:47.53 ID:swXMCI/W
連投ごめん、このスレ内の>>31だね
読んでみて参考にするといいよ
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/09(月) 16:47:28.99 ID:WGZz0wx3
俺のは足じゃなく天板のほうが割れてきた。ペキペキ鳴ったり足が引っ掛かるから、ガムテープ貼ってある。
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/09(月) 19:08:05.99 ID:edoZILQ7
陽当たりのよい場所に置くと、天板の劣化が激しい気がする。
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/10(火) 10:53:42.38 ID:5AD60VWl
半年続けて157cm/52kg→45kg
ヨガ・筋トレ50分
ボクシング10分×2回
その他30～60分
6月の終わりに旅行してWiiから離れてから全くやる気が出ない
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/10(火) 11:36:09.18 ID:7mzSuj4x
毎日2時間？
一度やればまた楽しくなるさ。
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/10(火) 12:07:56.11 ID:1/6BdZpw
>>657-659
サンクス
まさしく畳の上でやってたんだが、よくなかったのか
何にしても、かなりの体重でずっと踏み台やってたから割れたりしたのかも
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/10(火) 23:31:06.50 ID:7mzSuj4x
閃いた！
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/11(水) 00:57:36.32 ID:GQyC1LjJ
２年ぶりに戻ってきますた。
4kｇも太ってってショック。
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/11(水) 11:06:58.79 ID:lVEiBWIB
>>665
通報しますた
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/11(水) 15:35:18.01 ID:bkH5EO6U
有酸素の後に筋トレやってたが、カロリー消費効率的には、どうやら逆が良いらしいと分かってショボン
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/11(水) 18:40:50.82 ID:B60Jx2G8
筋トレすると成長ホルモンが出て、その働きで脂肪が燃えやすくなるらしい。
でもWikiにあったが、筋肉増強には有酸素→筋トレの順のほうがよいらしいから
基礎代謝がよくなっているといえるんじゃないかな。
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/13(金) 23:37:12.31 ID:l63Oz2Mm
初めてセットメニューをウィーボ君に選んでもらったらきついきついｗ
６０分コースで苦手なのばっかり選ばれた気がする
いつもは自分で好きなのばっかり選んでたから、たまにはウィーボ君のドSメニューもいいかもと思った
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/15(日) 22:11:25.71 ID:5w8xbYMB
ウィーボに乗れば30分以上やるのに、乗らないと全くしない。
続かない人は、まずウィーボに乗る事から始めましょう。
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/15(日) 22:16:27.52 ID:xpLyU3nK
筋トレと有酸素運動、どっちを先にやればいいんだっけ？
適当にやってるからか、全然効果なし・・。
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/15(日) 22:26:57.71 ID:5w8xbYMB
上の書き込みによれば、
運動で脂肪燃焼するには筋トレやってから有酸素、
基礎代謝を上げて肥りにくい体質を作るには、その逆がいいっぽい。
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/15(日) 22:48:49.39 ID:4Hi01JDD
>>673
即レスありがとう。
４０代後半てのもあってなかなか痩せなくて。
基礎代謝を上げるのも一苦労なんだけど、先に脂肪を燃焼すべく
筋トレ→有酸素運動をやってみようかな。
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/16(月) 08:15:58.99 ID:p6JOpKFe
頑張って。

経験から言うと、普段の生活にwiifitをプラスしただけでも、確実に身体のラインは引き締まるから。
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/16(月) 12:40:53.02 ID:4Nfbh6ln
>>675
ありがとう。
今日は朝から、サイクリングの上級者をやったら、
残り２つのポイントになかなかたどり着けなくて、
30分も走ったよーくたびれたよー(´・ω・`)
こりゃ島一周はとてもじゃないが、無理だとわかったw
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/16(月) 12:58:33.67 ID:cD6GcDOv
島一周のほうが旗は見つけやすいよ。上級は地図に出てこない旗が一個あるからね。
最後のひとつは意外なところの、秘密？の通路の先にある。
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/16(月) 14:55:52.34 ID:6DiJlJzP
え～島一周の方がやりやすいの？
上級者用で３０分も迷ってｇｄｇｄだったから、
一周はどんな事になるかかなり心配だけど、
せっかく一周コースが出来たから、いずれやってみるね。
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 12:01:33.63 ID:+aCt+ezz
お友達とMii交換したら
マラソンとかの島一周コースに
沿道で応援する人々の中に友達Miiが紛れて出てくるってほんとですか？
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 20:13:10.17 ID:gxRl2aYE
でるよ
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 15:20:03.74 ID:thfTyqyW
フラフープ投げる人にもなるんじゃないかな多分
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 16:00:50.24 ID:KumuULCz
ジャグリングで爆弾投げつけてくるから気をつけろ
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 17:52:27.77 ID:k2f0kpxg
ながらジョギングプレイ後にコンビニに買い物へ
スポーツドリンクを買おうと思ったらファンタアップルなんて物が・・・
ついつい購入して飲み終わった後にカロリーを見たら100ml当たり54kカロリー…
激しく後悔して再びながらジョギングへ( ノД`)ｼｸｼｸ…
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 17:53:38.98 ID:B7O6k+Eq
>>680 >>681
ご回答ありがとうございました！
フラフープの人まで登場するとは思ってもみなかったのでｗｋｔｋ！

>>682
それは危険だぁ＞＜。
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 20:10:21.78 ID:ZdON0e0D
>>684
コロ玉の玉にもmiiが登場するよ。
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 11:04:53.88 ID:dsLoZxwf
>>685
な～にぃ～！！！
追加情報ありがとうございました
wii fit plusがますます楽しくなりますネ
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 15:38:27.20 ID:dFIfQpII
あとサッカーでパンダとか靴とか投げつけてくるよね
というか他のMiiが表示されるところ全部に保存されてるMiiが出せる限り出てくると思う
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 23:02:54.32 ID:YeH8XCwA
サッカーって後半思うように動けなくって
パンダとか靴とかに自分でバンバン当たりに行ってて
最後にMiiがガッカリ肩落としているのを見ると申し訳なくなる
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 09:12:53.46 ID:txrL+TWe
>>687
そうなんですね？！さらなる追加情報ありがとうございました！
>>688
そうそう、確か靴が飛んできて首寝違いみたいなことになったもんで
今まで１回しかプレイしていないorz
リベンジしてみたいと思います！
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 10:39:44.53 ID:KlufyRoX
モノが飛んできたらつい避けちゃうよね。
当たらないようにするゲームならいい成績になりそうだわ。
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 20:09:46.12 ID:GGGvpTxl
>>690
つ雪合戦

超上級の雪だるま飛んでくるやつは、いまだに時間内に終わったことがない。
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 21:54:00.33 ID:ii29slWY
>>691
高校生の息子がパーフェクト出しまくって
トップ１０全部塗り替えられた
悔しい！
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 15:02:40.80 ID:NPmmJLng
若さは力だなあ。
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 23:10:15.58 ID:jXkDPdz0
ながらジョギングがたったの20分で80カロリーも消費することに今日気が付いた…
しかもテレビ観ながらだから苦じゃないし
今まで必死に何回もゲットアップしてたのがアホらしいわ…(´・ω・｀)
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 23:38:15.93 ID:wXgAhLfK
20分ジョギングできるのもゲットアップで鍛えたマッスルが効いているのさ(´・ω・`)
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 01:07:34.91 ID:T/wbFTfo
ながらジョギングで星四つゲットした人いる？
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 01:16:29.19 ID:pR9r0CH+
それ自分も知りたい
どんなに頑張っても今のところ星三つまでしか達成出来ないから(´･ω･`)
ちなみに３０分で８０００台にやっといけるようになった
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 02:16:07.69 ID:bIDnMN9Y
ながらジョギング☆4つは、10分で4000km、30分なら12000km。
ゲーム画面に戻して、転けるギリギリのスピードで走り続ければ可能。
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 11:15:22.25 ID:HHK2o3ee
>>696
いますよー。

二度と試したいとは思わないけど、毎分500m以上のペースを維持したら最高で16000mいきました。
分あたり600m進める時も有りましたので、それを30分維持できれば18000m進める筈ですが、トライしたくないです。

普段は7000-9000mくらいのペースでまったり走ってます。
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 01:34:40.11 ID:rmMjxICG
ほんのちょっとずつ痩せてきたのはいいけれど、
消費カロリーも減ってきて悲しい
喜ぶべきなのになんか損した感じが…

朝起きたら目覚めのヨガでもすっかな！
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 06:06:11.75 ID:sZ5BtUYn
オリンピック見たいけど少しは運動したくて、ながら踏み台始めたらはまってしまった。
スマフォ弄りながらやれるのもいい。
これなら１日で2.3時間はやれそう。
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 09:05:11.17 ID:D7nMmex4
>>700
同じ運動量で消費するなら、荷物を担ぐとかして体重を増やすしかない。
からだ測定は上書きできるから、運動後に測り直しておけばいい。
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 10:29:54.05 ID:rmMjxICG
>>702
なるほど！その手があったか！！
ありがとう！
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 17:13:26.03 ID:BOrCOB14
WiiFitとFitness Partyならどっちの方がオススメ？
いろいろ調べたらFitness Partyの方が好評みたいなんだけど参考までに教えてください
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 19:15:44.20 ID:D7nMmex4
Wiifitに決まってんだろ、ﾎﾞｹ！ ここはどこだと思ってるんだ？
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 02:41:34.23 ID:004nfrPP
>>704
ＷｉｉＦｉｔは基本つか入門編みたいな感じかな
物足りなくなったらＰａｒｔｙ行く人結構いるね

ＰａｒｔｙはＤＶＤエクササイズ（ターボジャムとか）に似ている
エクササイズとラテン系の踊りが結構激しくてはまるよ

ヨガとかはＷｉｉＦｉｔのが好きだな。重心を意識しながら出来るし
姿勢が良くなったよ
他の番組見ながら出来る踏み台とかジョギングも良いし
体重管理してくれるのも良いと思う

時期ずらして両方買ってみても良いんじゃないかな

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 21:08:56.16 ID:91ij2bPu
>>706
わかりやすく教えていただきありがとうございます！

最初はWiiFit買って、物足りなかったらFitness Partyも買ってみようと思います。
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 07:08:07.82 ID:r2UDrI4j
Wiifitは痩せるぞ。
90→70
BMI28→22.5


WiifitUも楽しみだ。
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 12:10:07.55 ID:7LWDa+HY
親が自分専用で買ってきた様なので、自分もやるようにした

とりあえず半年で-5kg目指す
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 15:59:00.31 ID:i2LnEUa4
某国民的RPGと一緒にWii本体を買ったのでこれも買うことにした。
来年の夏までに痩せるぞー
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 03:46:24.21 ID:xACccEuK
一ヶ月振りに再開するぞ！
腰痛とひざ痛持ちとサボり魔だから、休み休みだったけど半年で５ｋｇ減った
太りすぎ→太り気味→標準になった嬉しさったらないね
次はとりあえず－３ｋｇ目標

最終目標は更に－５ｋｇの計-８ｋｇ。
遠いけど地道に頑張る
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 13:39:43.39 ID:6PnBaDHG
4月～6月にwii頑張って4kg痩せたのに、7月からの暑さでやる気がなくなった
一ヶ月で2kg弱リバウンドorz
やっぱりエアコンない部屋だと厳しいわ
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 14:43:52.14 ID:TwXyWEWD
久しぶりに起動したら956日ぶりって言われたｗ
今日からまたお世話になります！

脂肪減少＝筋トレ→有酸素
筋肉増加＝有酸素→筋トレ
らしいですが、どっちも欲張る！ってことで筋トレ→有酸素→筋トレっていうのはありですか？
逆効果だったりしますか？
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 15:02:48.91 ID:XniN16Hs
>>713が女ならそう簡単に筋肉はつかないから好きな順番でいいよ
自分の場合は脂肪をがんがん落としたかったから最初は有酸素だけやってた
目標体重になってからは有酸素は半分に減らして、その分筋トレやインナーマッスル鍛える他のトレーニングをやってる
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 17:10:07.02 ID:TwXyWEWD
いや、男です。BMI30あります。
腹出てたら筋肉つかないかな？
それともインナーマッスル付けるためにやっぱ有酸素→筋トレのほうがいいかな
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 20:18:57.32 ID:BDYUXzK4
効率考えたら筋トレ→有酸素運動でしょ。トレーニング後半に筋トレは疲れてうまくカラダが動かないし。
超回復理論によるかぎり、筋トレは週に2、3日程度にするのがいいみたい。
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 20:39:55.87 ID:TwXyWEWD
そういえばビリーさんに教わったな＞＞超回復
とりあえず筋トレ30分→有酸素運動2時間→筋トレ15分でやってみました。
ただ、有酸素の内45分はサイクリングでだらだらしてただけだから意味ないかも。
地図埋めるの楽しくては時間切れになったんだｗ

ちょっと体調悪くなってきたから明日からは筋トレ→有酸素でやってみます。
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 06:11:07.28 ID:3cOOR+mv
>>717
3日も続かずにやめるなきっとｗ
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 16:36:07.83 ID:tjYV6XV+
あー絶対に>>717三日坊主になるなー
痩せたいからってのは分かっけど、だからって酷なコースでやると、絶対にやる気失って放置プレイになるぞ
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 20:07:25.66 ID:Kbl5np+4
>>717
サイクリング、地図が完成したらチャリがチューンアップするよ。
風船がどこにあったかも、メモしとけよ。
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/11(土) 09:32:35.72 ID:VR3l1NRs
三日坊主っていうか、筋肉痛で体動かなくなりましたorz
なんかせっかくここまで体あったまってるんだから！と思ったら止めるのがもったいなくて。
>>720
へー、そうなんだ。
ちゃんとゲームとしての遊び心もあるんだね。
ただ、風船ってのはよくわからないですｗ
島一周コースの次があるってことかな
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/11(土) 12:05:17.35 ID:CZJewhYA
ああ、まだ島一周だったか。じゃあ風船のことは今は忘れてくれ。
島一周ではまだ地図は完成しない。次のエキスパートコースに進んでからだ。
ちなみにエキスパートコースを攻略したら、フリーコースに進める。俺はフリーで地図を完成させた。
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/11(土) 16:14:52.05 ID:VbR4FBvp
おっさん体型(お腹ぽっこり)を脱するべく、有酸素運動を中心にちょくちょくヨガとか筋トレしてるのだが
身体が硬いせいか、ヨガがどうしてもできない…
これって馴れれば出来るものなのか？
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 00:49:02.69 ID:kbzT4tNL
できるよ～
徐々に体が柔らかく＆バランスが取れるようになっていくのが
実感できて楽しいよ
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 07:47:58.71 ID:FtqeTSH7
太陽礼拝のお陰か、屈伸で指が足まで届くようになりました。

腰掛けのポーズで「ふらふらしています」と言われなくなる日は来るんだろうか。
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 10:40:52.34 ID:7OxNF1KT
太陽礼拝続けたら届くようになるかなあ
全然届かないのに点数はいいと、いいのかこれと思ってしまう
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 14:13:51.30 ID:uT+MV62n
>>722
ありがとう！フリー出ました。
ただ、サイクリングしてたら休憩してるみたいな気がしてあんまりやらなくなったｗ
有酸素運動になるのかな？
>>726
めちゃくちゃわかる！
全然出来てないのに点数出たりするよね
俺は太陽礼拝100点になってるｗ

今日で５日目で順調に体重増えていってるんだけどなんでだろｗ
元々太りすぎだけど、食べすぎの日が続いても食べない日が続いても体重変わらなかったんだよね。
太りすぎなりに安定してたｗ
それがfit初めてから５日で4ｷﾛ増えたorz
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 16:08:35.94 ID:R9AheSnP
>>727
今日で4日目。
同じくなぜが体重が増えていってるｗｗｗ
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 16:24:38.40 ID:3XL46Ehs
極端に食事を減らすダイエットじゃなく、運動で筋肉つけるプランなら
最初に体重が増えるのは当たり前だよ。
筋肉量が増えたうえで、脂肪が燃え始めて痩せる。
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 16:48:53.69 ID:XWFuO85i
最初のうちは痩せる場合もあるが、逆に増えていくこともある。
まずはカラダを動かすのに慣れる意識でやったらいいよ。
餅を保つためには、サイクリングみたいに楽しむメニューも大事だよ。
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/15(水) 08:26:37.04 ID:BwKMqjOK
身体水平なんちゃらってやつ、1分やったら腹筋に激痛がはしったんだけど
あれ1分半も出来るの？
30秒は最初より楽に出来るようになったから慣れたら出来るのかな。
てかもしかして俺が異常に弱いだけで一般人は余裕で出来たりするのか……？
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/15(水) 16:22:45.03 ID:BgBrXq7B
ぽっこりお腹＆体重の改善のため1週間やってみたが体重が中々変動しない
1時間以上の運動(毎日30分のながら踏み台+２日に一回筋トレ＆ヨガetc)してるのだが…
やっぱ長スパンで見なくちゃいけないのか？

あ、食事は毎日三食きっかり食べてます
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/15(水) 16:45:35.27 ID:DYkMUPu8
>>731
インナーマッスル鍛える筋トレを続けてると1分30できる体になるよ
水平～は普段は使わない筋肉を鍛えるメニューだし、Ｆｉｔの中でもキツめのメニューだよ
734 ：水平支持180秒達成者です：2012/08/15(水) 18:03:24.21 ID:JU5qvR/L
>>731
最初は誰でもそんなんだと思います。トレーナーさんもきついけど頑張ったとほめてくれます。
コツコツつづければ180秒もできるし、腹横筋強化して出腹解消効果も絶大です。ただし、サボると真っ先に衰えますよ。
180秒達成したあと10日ほどしなかったら、次は1分と持たなかったです。
735 ：728：2012/08/15(水) 22:25:30.90 ID:TfIQXBw1
順調に体重が増えていたが、ようやくマイナスに転じた。
0.5kgだけど……


今日ノリノリで足踏みパレードをしたが、多分近所の奥様に見られた。
窓＆カーテン全開でやってたからなぁ…
死にたい……
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/16(木) 22:36:04.89 ID:1PRnWR/C
フィットネスパーティーが楽しい
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/16(木) 23:40:20.82 ID:a3vHI8qI
1週間や1ヶ月wiifitをやっただけでやせられると考えられるお花畑な脳が羨ましいわ
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/17(金) 00:01:38.82 ID:4Eo+Wg1c
身体水平支持に慣れてきたら、肘の位置を肩の下からアゴの下に上げると通常より強い負荷を与えられる。
アゴにも慣れたらデコまで上げる。

アゴで90秒は行けたが、デコではまだ。
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/17(金) 02:37:13.63 ID:5qjqpz/u
>>733>>734
みんなきついのか、よかったｗ
180秒!?絶対出来ないｗ

>>738
あ、俺顔の下辺りでやってるかも
肩の下でやったらもう少しいけるかな
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/18(土) 06:02:22.81 ID:oW9VkcC2
筋トレとヨガで手始めに出来るのだけ続けてやっていたら
ウィーボに「同じことばかり繰り返して例えて言うと
柴犬みたいですね。」と言われた。い…犬かよ…。
どうしても腕立てが無理。テンポが速すぎてついていけない…。
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/18(土) 22:23:40.61 ID:kkRtkEQL
さすがドSのウィーボ君
腕立てはテンポずれていいからゆっくりでもやってみたら
筋力ついて段々出来るようになるよ
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 01:11:45.72 ID:uv1FCRU3
今日初めてながらジョギングやった
足首痛めるなこれ
シューズ必須だわ
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 20:33:12.83 ID:lnjeIfMQ
座布団の上でやってるお
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 21:00:43.76 ID:1ezv7Xbv
発泡ウレタン製の風呂用スノコ使うと良いけど、端を踏んだ時に足をくじくので何枚も重ねるのは注意。

床面保護用に一枚だけしいて、ジョギング用のシューズが一番かも。
分厚い発泡ウレタンのサンダルでやる人も。
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 21:37:21.69 ID:bs7EMo8d
お金があるなら疲労軽減マットが良いよ
そうでなくても靴は履いた方が良いと思う
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/20(月) 14:10:49.93 ID:I+/agjWs
去年多忙と体調悪かったのとでやめてたけど再開したい
腹回りと背中、太ももを細くしたい
何がおすすめ？
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/20(月) 14:22:19.29 ID:I+/agjWs
あ、階下に音が響きやすいのでジョギングやサイクリングはたぶんできない・・・
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/20(月) 22:43:28.43 ID:hcXXvmsJ
筋トレメニューをしこたまやるしか。

エアロバイクとか本気でお勧め。
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 00:16:31.37 ID:dawc6QZ8
燃焼フラフープなら大丈夫じゃない？
ボードの上に乗って腰回すだけだし
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 13:34:23.75 ID:IFyDXQ2H
そうかー
ヨガで体を伸ばしつつフラフープやってみるかな
腰痛に気をつけながらｗ
筋トレは腹筋をやってみる
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 13:49:43.79 ID:ef1Z1rXb
ストレッチならワニのポーズと太陽礼拝おすすめ
すっごいのびるよ
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 19:14:38.49 ID:1GmYj42V
太陽礼拝はマジでいいよね。
体が確実に柔軟になる。
でも腰痛もちの夫はいきなりやったら筋いためてたから注意が必要かも
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 12:18:04.87 ID:IsOl+Omj
太陽礼拝いまだに手が足まで届かない。もう80回以上も続けているのに。
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 15:46:48.62 ID:eb1UG8Fj
息を吐きながら手を下ろすとよろし
あと風呂あがりにやったり、個別にストレッチしてみては？
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 15:49:46.29 ID:eb1UG8Fj
連レスすまん
http://www.youtube.com/watch?v=G88LhVcSovk　こういうのもあるよ
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 20:56:06.68 ID:+H2947dh
昨日から始めたんだけど、なんかメニューがいっぱいあって
どれからやったらいいのか悩んじゃうね。
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 21:34:34.84 ID:IsOl+Omj
そんなときは「マイルーム」に行ってみるべし。
目的別のセットメニューがあったり、ヨガ筋トレのメニューをウィーボ君が作ってくれたりするよ。
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 01:05:41.02 ID:pq45/Ifi
ウィーボ様のメニューは結構きつい。苦手だったり、
できないのを嫌がらせのように組み込んでくる。
楽はさせない主義らしい。奴はドＳだな…。
立ち木のポーズがなかなかできなかったのだけど、
ここ２～３日足をつかないで耐えられている。
継続は力なりとはよくいったものだ。
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 15:23:52.59 ID:qs43WKt/
ウィーボ君のメニューは除外設定が欲しかったなー、気分悪くなったりして根本的に出来ないやつとかあるんだよね。

ところで、ふざけてるわけじゃなくて本当に本気の質問なんだけど
オナニーは有酸素運動になるかな？
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/24(金) 08:50:28.50 ID:U1Oh+mb0
勝手にぐぐってろよ
キモイ
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/24(金) 19:13:31.35 ID:+X7r/KX+
みんな1日どのくらいやってんの？
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/24(金) 20:09:27.44 ID:5XlKUrw+
1日の目標トースト1枚220kcal。ヨガ10分、筋トレ20～30分、あとは有酸素や他のゲーム系で合計1時間程度。
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/25(土) 03:27:04.49 ID:2nqTzf2H
大体ヨガ＋筋トレで30分ちょっと
疲れてなければ有酸素足して合計１時間かな
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/26(日) 13:36:25.58 ID:ZH0hv3PX
http://www.youtube.com/watch?v=29WVLDMgshI
アームアンドレッグレイズだけどプロのアスリートは膝付けないでやるのね。
やってみたけど３秒も持たなかったわ
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/27(月) 13:08:47.98 ID:SoQoHPFm
身体水平支持の片足バージョンで、負荷を上げられるのを忘れてたわ。早速試してみよう。
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/27(月) 21:50:16.89 ID:4e3z1WTf
立木のポーズでフラフラになった、見た目よりキツイな
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 20:00:02.07 ID:lRXmPj85
片足身体水平支持は、腹筋より、太ももにこたえるわ。
30秒で89点が最高だった。
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/30(木) 02:57:21.91 ID:nv3RNthF
>>753
個人的にだけど、ふとももの裏の筋肉が柔かくして
伸びるようになると曲げやすくなる気がする
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/30(木) 19:18:47.61 ID:VacaV56k
手をつま先につけましょう！って届かねえんだよな、
小学生のころでもマイナス20とかだったし。
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/30(木) 22:31:46.57 ID:ydpPIFdL
子供の頃は短足のお陰で10cmは軽く行ったなぁ…

シューズ履いてる人は測定の時も履いたまま？
裸足でやってるから買おうかな
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 15:42:02.35 ID:IrxS7Jra
起動したときのウィーボ君のコメント、
「それにしても暑いですね・・・・」ってあるね。
ほんとに暑いときにあったりする。
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 02:00:54.25 ID:l+5zCLmW
タイムリーなコメントが来るとすごく嬉しくなるねｗ
もっと更新とかして新しいセリフも入れてほしいな
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 02:16:46.67 ID:SNTRzPLH
自分の誕生日忘れてて、ウィーボ君が祝ってくれると嬉しいよな。
しかし、ヨメの誕生日忘れててウィーボ君に指摘され、ヤバ……
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 03:48:52.31 ID:vpH4c1q9
wiiFIT初心者なんだけど、マイメニューのセットメニューに組む筋トレの回数って
デフォの10回とかから増やす方法ってあるの？
ジャックナイフとかトレーニングから普通にやると30回とか出てくるんだけど
セットメニューだと勝手に10回にされちゃうんだ・・・
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 11:20:31.55 ID:IAsTsfJh
セットメニューのは増やせないね
同じのを3回連続で選べば一応30回やれるけど
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/07(金) 03:13:50.23 ID:Op011+gG
ながら足踏み30分で2800かいちょい
さすがに疲れたけど効果あるのかな
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 14:39:25.94 ID:yrRSBUOl
踏み台スレ見たら成功者多くてモチベ上がるよ～
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 14:40:13.59 ID:/weSQ8ca
wii fit U どうよ？
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 17:49:10.81 ID:G8EEQbNj
来春でしょ。
待ち遠しい。
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 20:19:44.32 ID:K1EoXjVj
競技が増えるより続けることのが大事
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 21:08:40.63 ID:l4ESblPO
続ける為にも変化が欲しい
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/15(土) 12:18:26.58 ID:6g5JHRRi
ディスク交換しなくてよくなるだけで買いだな
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 17:59:52.77 ID:sZJLaSAY
雨の日はながら踏み台が捗るな
すぐに3時間の制限に達しちゃう
もっと記録できればいいのに
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 21:32:22.45 ID:c1eutSCb
電源切って踏み続ければいいじゃんｗ
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/19(水) 07:52:08.82 ID:G5xrBWOO
>>783
3時間を超えるなら
ながら踏み台は3ＭＥＴＳだから
運動メモにその分を追加するといいよ
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/23(日) 22:40:43.36 ID:VWyeVQZU
　
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/25(火) 13:18:13.54 ID:0fcUlfnH
発売直後からやってるけど、最初は1年くらい続けて、
標準ど真ん中→痩せラインギリギリまで落ちた。
それまで無茶なダイエットしかできなくて、運動は体力もなければセンスもなく、
色んなダイエット器具を買っては3日坊主（3日続けば良い方だった）
ものぐさな私が1年も続けられるって本当にすごいと思う。

んで、ある程度痩せてからは、やらなくなって→じわじわ太りだす→現実逃避→ブラがきつくなる
→しぶしぶfit再開→痩せる…を数度繰り返してる。コツも分かってきたから、半年くらいあれば
痩せギリギリラインまで落とせるようになった。

最近また再開したのでここに寄って見ました。再開して10日目。体重1.3kg増えた。
でも、全然気にしない。絶対に痩せるって分かってるから。こういう余裕（冷静な判断）が
できるのようになったのも、fitのおかげかもしれない。
昔はダイエット始めたのにも関わらず500gでも増えようものなら、更に無茶な行動に走って（食べないとか、
怪しげなダイエットサプリ飲んだりとか）、それで一時期は痩せても、あっという間に直ぐリバウンドした。

fitするまでは、運動で痩せたって経験したことなかったから、体験したことなかったけど、
運動で痩せた後に太る時って、ものすごーく時間をかけてジワジワなんだね。すぐに戻ったりしないもん。

今度はある程度痩せても、完全に止めずにヨガ1,2個+ジャックナイフだけは続けていくつもり。
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/25(火) 17:29:11.46 ID:dwJEvyUf
380日ぶりにやったらバランスゲームのサッカーが右に来たら左によければいいのかな？
ステップしても右踏んでいるのにミスになる
壊れているのか？右足が鈍い？w
ここで言う踏み台は、どれ？
優しい人教えて下さい。
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/25(火) 17:50:52.21 ID:NT6y8D9X
有酸素運動のメニューを見れば幸せになれるよ
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/25(火) 18:35:03.89 ID:vNvvB9eN
もうニュース見ながらのながら踏み台しかしてねーやｗ
でも、WiiU版が出たら買うｗ
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/25(火) 20:26:21.55 ID:BWgPgukx
体重ってのは増えたり減ったりするんだから、焦らないことだ。
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/25(火) 20:58:25.81 ID:n9p742a4
ながら踏み台昇降って30分がMAXなの？連続で１時間くらいやりたいなぁ
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/25(火) 21:55:51.05 ID:Gmuo4P/X
もう四日もやってないや
今日こそ身体測定だけでもやってから寝るんだ
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/26(水) 08:29:00.77 ID:Rs0UeTg5
名前を忘れたけど、ヨガで寝っ転がって、足を真上に上げ、腰を手で支えて保つポーズ、
あれをやったら、自分の腹のお肉が、自分の目の前にドーンと晒されて、衝撃を受けた。
「こんなに私のお腹って脂肪ついてるの？想像以上のタプンタプン、脂肪の塊…」
これから、毎日このポーズを最後にやって、変化を楽しみながら続けていこうって決めたよ！

お腹の脂肪がすごい人、やってみて～（知ってたらｽﾏｿ
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/26(水) 08:31:46.15 ID:kFejiIEM
俺に喧嘩うってんのか。
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/26(水) 10:02:52.52 ID:cm6uqiAp
>>788
ボールにMiiの頭を当てるように動くんだよ、右にきたら右に重心を動かすの。
靴やパンダが飛んできたらかわさないと減点になるので注意。

踏み台はながら踏み台のこと、有酸素運動にあるよ。

>>794
月に一度ぐらいウエスト計って記録してると、目に見えてやせたのがわかって嬉しいよ！
体重変化しなくてもお腹へこんでるとやる気出るし。カレンダーのある画面のグラフ部分ね。
797 ：788：2012/09/26(水) 19:26:22.51 ID:748lr96h
>>789、796
あ、わかりましたw ようやく、ながら踏み台になりました。
ありがとうございます。
2日目でまだまだパネルがめくれてませんでした
一年前めんどくさくなりやらなくなったら、メタボ予備群に…
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/26(水) 19:58:34.48 ID:hiSSO4L+
>>796
ありがとう！！ウエスト測るの怖くて、人生の中で5回も計ったことないけど、
これからは定期的に計ってみるね。
ウエストサイズを聞くと、芸能人じゃなくても「60～63」って答える人が一番多いらしいけど、
とても信じられないわ。だって、私、やや痩せてた時期もあったけど、65あったもん。
まぁ、皆が皆、嘘とは思わないし、骨格とかもあるだろうけど…
リアルには平均どのくらいのもんだろうね？（9号サイズの人なら）

私は今は絶対に70オーバーしてるわ。目指せ65cmよ！！
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/26(水) 19:58:58.80 ID:hiSSO4L+
あ、>>797さんあてです、＜ありがとう
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/28(金) 11:50:59.74 ID:JjnAd7dC
>>794
やってみました。
…
…
…(((((((( ；ﾟДﾟ))))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙｶﾞﾀｶﾞﾀﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

普通に立ってるだけだと、ここまで強烈には分からないですね。
自分、ちょいポチャ程度だと思ってたのに、見まごう事なき脂肪の塊でした。
実際に健康体重ど真ん中なので、美容的にはピザと言われても仕方がありませんが、
肥満ではないはずなのに。腹だけ見れば、明らかに肥満です。

お腹周りに効くのって、フラフープとジャックナイフを頑張ればいいんでしょうか？
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/28(金) 12:50:51.18 ID:UZaZtesG
あの体勢だと健康な女性なら誰でもお腹がたぷんたぷんになるので、気にしないで良いですよ。
むしろ全くたぷらないならちょっとやせすぎか腹筋割れまくりのどちらかでしょう。
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/28(金) 16:09:10.71 ID:bn7gDVVD
パタパタやった。
腕取れそうｗ
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/29(土) 00:45:22.80 ID:SUOxkUnB
毎日ジャックナイフをやってると、なんだか最近くびれがついてきた、
こりゃモチあがるわ。
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/29(土) 12:27:53.02 ID:Erat2jdn
>>801
そうですね。女性は痩せててもお腹は多少ふっくらしてる人が多いですしね。
でも、それにしても酷い有様なのですよｗ
腹筋中心の筋トレ＆ヨガをがんばることにします。ありがとう！
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/29(土) 22:14:12.28 ID:362SH1L7
パタパタ、結構きついよねｗ
いつも着地がへたくそでゴールまでいけない…
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/30(日) 09:12:29.27 ID:mmd5y+JJ
アメトークでいってた宇治原勉強方法と一緒で毎日同じ時間しかやらないほうが楽して痩せられるような気がする
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/30(日) 18:56:57.73 ID:FRs0JsoZ
>>804
鍛えるべきは、腹筋だけじゃなくて「腹横筋」だよ。腹式呼吸のお腹を凹ますときに使う筋肉。
だから、ヨガとか身体水平支持をメニューに組むと効果的だよ。
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/02(火) 22:10:19.26 ID:/clDpJph
「かんぬきのポーズ」の途中で、足の小指がつっちゃった。
思わずボードから足を離したら「あっ・・さぼっていますね。
私一人で続けるのはむなしいじゃないですか。
ボードに足を戻して下さい」って叱られた。

やり始めて2年半になるけど、はじめて聞いたセリフで
新鮮だったわｗ

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/03(水) 06:54:40.23 ID:xX6GKE0Q
以前fitで10kg痩せたのに、リバウンドで10kg増えたw

昨日から久々に再開。904日振り。
当時の消費kcal目標のままでやったら、やってもやっても終わらなくて
(ケーキ１個分)
体力低下を実感したお…。
またコツコツ頑張る。
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/03(水) 14:44:51.68 ID:ZwcV2x4Y
ケーキ食べたくなった時、
１時間運動しても、なかなかカロリー消費出来なかった事思い出して
衝動買いの回数が確実に減ったわ
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/04(木) 13:02:36.42 ID:0+/x3fVG
ジャックナイフ10回以上はもう、腹筋痛くて痛くて、いつも20回が限界で2週間頑張った。
大分、平気になったから30回やってみたら、意外と平気。
次の日に調子に乗って100回チャレンジしたら、きつかったけど最後まで出来た～嬉しいぃぃぃ
体重は一向に減りませんがｗ
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/04(木) 19:58:38.38 ID:/NGCaeRu
引き締まってくるからその調子でがんばれ(`・ω・´)
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/04(木) 20:14:12.62 ID:8HSAiA1c
筋トレで体重は減らないよ、むしろ筋肉がついたら前より増える場合がある位だし
あくまで体重を減らす事に拘るなら有酸素運動一択
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/04(木) 20:31:09.72 ID:rv5ER28h
そんなことはない。いくら有酸素運動ばかりやっても、基礎代謝は上がらないから、
安静時に脂肪が消費されにくい。筋肉がついていれば、リバウンドも起こりにくい。
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/06(土) 07:56:42.92 ID:Zi+I26e3
wii fit　で言えば、ヨガと筋トレの両方やるのが、ダイエット的には最強ってことでいいですか？

筋トレだけでも痩せるってのは実感するわー。
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/06(土) 15:24:25.92 ID:FwQBoZza
両方やるのが良いともは聞くね
ただどっちを先にやるか順番に関しては諸説あって、どれが正しいのか未だに分からん
筋トレの後に有酸素運動をやると、筋トレでたまった乳酸を解消出来て良いて話も聞くけど
自分はまったりとながら踏み台をやってから筋トレで踏ん張って、最後はヨガで締める順番にしてるわ
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/06(土) 16:30:53.24 ID:t6TmSNGk
自分は、ヨガで体をほぐしてから筋トレをやるといい成績が出たりする。
ほんと諸説あるし、年齢や体調によっても違うから、
自分が心地よいと思うやりかたを見つけたほうが長続きするだろうね。
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/06(土) 16:42:57.94 ID:BcHDFIQk
うん、多少効率が悪かろうが何だろうが、一番大事なのは続けること。
続けるのが一番難しくて、だけど一番確実に痩せるもん。
やる気が全然でなくても、最低限セットメニュー作って
（筋トレ2+ヨガ3）それだけは、余程具合が悪い時以外は続けてる。

「今日だけサボろう」とか思って、何だかずっとサボって
気付いたらウィーボ君がソファの下に隠れっぱなしとか。
んで、その頃にはリバってたりね。何度もそれで失敗した。
最低限メニューだったら、すぐ終わるから苦行ぽい気分にならなくて済むしｗ
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/08(月) 15:56:10.79 ID:Gr6/Fpot
起きてすぐヨガをやってるんだけど、
お通じがすぐ来るようになった。
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/09(火) 12:29:14.78 ID:IZ/hBoiu
リゾート買ったら、そっちが楽しくて、fitにかける時間が激減してしまった。
リゾートも種目によっては全身使うしゼイゼイハァハァなるくらい燃えるから、それでも良いかな？
でも、体が硬いからヨガは絶対に毎日やるよ！
体が硬いと太りやすいんだってね。
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/09(火) 13:38:15.12 ID:/aSH4ppj
リゾートの遊覧飛行をやったあとにフィットのサイクリングやパタパタやってみ？ 楽しいぜ。
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/09(火) 14:39:21.86 ID:npI6ftfm
>>820
>>821
今ヘンにリゾートが安いだけに
誘惑に負けてしまうジャマイカ！ｗｗｗ
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/09(火) 17:24:08.85 ID:Pzg4Ccs3
リゾートのピンポンにはまって腕パンパンになってる
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/09(火) 17:27:07.22 ID:ej36L8Rf
ピンポンだとPS3のスポチャンが燃える
ゴルフとボーリングやりたくなったらリゾート
ヨガやりたくなったらfit
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/09(火) 18:06:25.65 ID:fLvGqsK9
fitとって捗るか？
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/09(火) 20:50:04.90 ID:/aSH4ppj
ゴルフレッスンでパーフェクト達成して、勇んでリゾートのゴルフに挑んでは
打ちのめされている俺。
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/09(火) 21:27:23.64 ID:PMfjKGYg
両方持ってる人多いんねｗ
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/10(水) 10:36:40.45 ID:+YpGON7c
>>821
何故？…いや、教えてくれないでいいや。やってみるよｗ
>>821　
安いの？　買っちゃいなよ～。多分買ってよかったって思うと思うよ。
まぁ、私みたいにfitする時間が減ってしまう可能性は大有りだけど。

足腰鍛えるような運動はリゾートにはないけど、二の腕に効きそうな運動は多いし、
長時間楽しめるのが長ｵﾇﾇﾒ。昨日はピンポンやり過ぎてクタクタになったけど、
また朝からやってしまった。

どっちも持ってない人なら、やっぱりfitを勧めるけど、時間がある人なら併用お勧めだよ。
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/11(木) 21:47:56.36 ID:hrhdfIJh
もうずーっとwiifitやってるｗ
そろそろ他のスポーツソフトも欲しいなと思ってるけど、
その内出る任天堂の最新機種は、wiifitみたいなスポーツソフトは出るのかなぁ・・・
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 00:41:09.71 ID:N3FOum6C
fitの新作がUで出るよ。
来年春だけど。
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 16:37:32.55 ID:cNC3L9XS
>>830
教えてくれてありがとう
来年春かー
Uもいつ買えるか分からないし、wiiをもうしばらく堪能しようかなｗ
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 00:58:23.96 ID:Y4As730B
ダイエットの為に今更ながらWii本体とWiiフィットプラスをポチったよ
4ヶ月後までに-6kg痩せられたらベストだけどそれは流石に無理そうだし
せめてその半分くらいを目標に建てて頑張る
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 20:34:58.64 ID:/ePbFzPc
一年半ぶりに再開！
ゴルフ練習したら翌日あちこち筋肉痛orz
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 09:19:21.67 ID:CDXM/ZbL
ゴルフそんなダメージきたっけ？ｗ
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 20:47:12.71 ID:8RSN3dpL
>>834
素早く動かす＝速筋使うからくるよｗ
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 00:50:13.65 ID:QW5ZTj1R
ゴルフってあまり筋トレにならないわりに腰痛とかダメージ大きいよねｗ
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 08:40:54.03 ID:hqyQDYqi
>>835
>>836
さんくす！
そうなのかｗ
838 ：ああ：2012/10/16(火) 12:53:58.11 ID:pLVWtiU0
ああ
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 17:53:11.71 ID:xhk3kiMJ
ゴルフ分かる分かるｗ

自分は、スケボーもダメだ
終わった後、ぜーはー言っちゃう
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 22:59:28.16 ID:vhwHOMW4
>>839
スケボー分かるｗｗ
腰や膝に無駄な力が入ってる気がする。
リアルでやったことないからタイムに焦って変な動きしてるんだろうなー。
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/18(木) 22:16:21.81 ID:2yZKV2rG
スケボー異常にむずかしいよ
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/18(木) 22:59:49.73 ID:6hIvduVf
自分もスケボー苦手だな

最近なんかどのゲームも上手くやろうとすると体が効率の良い最小限の
動きを覚えやがったせいで初めてやった時ほど燃焼してない気がする
一番好きなパレードとか特に顕著だわ
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/19(金) 13:36:59.89 ID:zsYKjHWW
スケボーのフリーコース5分はなかなか楽しいよ。
上級クリアしないと出てこないけど。
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/20(土) 10:50:10.60 ID:Gt+De0g/
踏み台してもなんか音と画像がずれてうまくできない
ボクシングやったら最後のスパートで腕の筋がﾋﾞｷｯっていったわｲﾃﾃー
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/20(土) 10:51:47.87 ID:YwKrhKQd
ながらのほう？
音消してテレビ見ながらやってるｗ
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/20(土) 15:51:06.35 ID:Gt+De0g/
パレードとダンスなんだけど、ちゃんと認識してもらえない
壊れたのかなぁ？
テレビ変えたからだろうか
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/22(月) 03:18:19.32 ID:PxUjlz/m
ボードの認識チェックはした？
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/22(月) 08:06:57.07 ID:T3VIhBRt
>>847
ありがとうございます
解決しました
ｳｲｰﾎﾞは認識異常なしだったのですが、テレビ画面の設定をゲーム用に定したら直りました
これでストレスなく踏み台ダンスができます！
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/29(月) 21:57:10.78 ID:WElZL9LK
筋トレ全部やった
回数少ないし飽きずにできたけど、翌日筋肉痛でｲﾃﾞﾃﾞ
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/01(木) 11:21:20.54 ID:KyZGYme/
痩せてくると同じ昇降でも消費カロリーが少なくなると損した気分だな。
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/01(木) 14:28:53.98 ID:tTOJo4si
「きょうはハロウィンですね！」

仮装はなくて残念。
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/01(木) 21:20:27.79 ID:kZjMmxzC
まさかウィーボにトリックオアトリートって叫ばれるとは思わなかったよｗ
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/01(木) 23:02:06.19 ID:usi54Zlk
今日はゴルフだけでプリンのカロリー達成！
最近ボクシングとゴルフにハマってるが
体重の変化が全然無いのが悲しい
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/02(金) 10:38:17.67 ID:25EcxtiB
いつも簡単測定なんだ。
いつもはBMIの青いメモリが太りすぎの太の一角目の横線の上だったけど、
一角目がメモリで隠れたｗ
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/02(金) 15:35:01.21 ID:YCH5jhy3
毎日一時間～一時間半やって二ヶ月半で3kg痩せた
お腹や腰回り、顔がスッキリした
でも風邪を引いて首のリンパが腫れたり病院通いが続いてWiiを2週間お休み
そしたら全くやる気が起きなくなって挫折
せっかく頑張って3kg痩せたのに4ヶ月でリバウンド
今日からまた頑張ります
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/03(土) 14:13:45.05 ID:bued1arm
今日体重計から途中で降りちゃって
体重が5kgになってあっさり目標達成してしまった
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 00:04:21.06 ID:wGveQVVC
1週間で-2kg
これすごいな…2年ぶりに引っ張り出した甲斐があったわ。
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 06:38:24.76 ID:kS40P4KB
>857
一週間２キロはすごい…
メニューは何を何分くらいやりました？
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 11:57:43.04 ID:wGveQVVC
>>858
ジャックナイフ×2
腕立て×2
身体水平
腕立て
身体水平
腕立て
身体水平
腕立て×2
ジャックナイフ×2

2年前にこのマイメニューで挫折したけど、これやってる。

以下参考
1日目:2つ目のジャックナイフで腹筋に激しい痛み→終了
2日目:3つ目の腕立てで腕が激痛→終了
3～6日目:多忙につきパス
7日目:8つ目の腕立てで眠気に耐えられず終了

マイメニュー変えるべきかな…。
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 14:10:25.12 ID:4FH1qOJv
そりゃあ欲張りすぎだろ、まずは1日10分くらいからはじめないと
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 20:45:29.45 ID:kS40P4KB
>>859
858ですありがとう
聞いといてなんだけど…参考にならないｗ
そんなメニュー自分だったら初日で挫折するわ～
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/05(月) 00:14:44.22 ID:7ewc6aoo
>>860
最後まで行くようになることを目標の一つにしている

>>861
俺も挫折してるしw
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/05(月) 00:32:02.71 ID:TpQPHW45
>>855
似てる　３Kgくらい痩せて、見た目のほうが変わってきたところで風邪
そして猛暑　涼しくなってきたところで怠け癖は治らず
体重だけは毎日量ってるんだけどグラフがゆるいVを描いてきたのでそろそろ再開しなければ
一緒に頑張りましょうｗ
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/05(月) 00:53:05.70 ID:miANs827
体重は増えたり減ったりする、グラフで見てると安心するな。
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 00:54:16.93 ID:C66ObZ/q
キツい方が結果はすぐ目に見えるけど
継続するのが厳しい
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 01:39:04.10 ID:uCck6s1U
>>859 頑張れ俺も最初そうだった。
もう１-２週間頑張れば身につく。
おれも最初そんな感じだったけど、そのうち回数を増やせるようになる。
現在は筋トレメニューを毎日６０分から９０分こなしている。
>>
ジャックナイフ×2
腕立て×2
身体水平
腕立て
身体水平
腕立て
身体水平
腕立て×2
ジャックナイフ×2
以上で１セットにしてるようだけど

>>
ジャックナイフ×2
腕立て×2
身体水平
腕立て
身体水平
以上を１セットにして２回繰り返しにしてみた方が良い。
理由は
いまのメニューに慣れて２セットに増やす場合に
ジャックナイフが４回続くからね
それなら頭からやり直したほうが　継続させやすいよ
・・・・・・・・・・・・
慣れてきたら３回繰り返しにしたり、体力がついたら
見直して（セットメニューから外れるけど）腹筋チャレンジに切り替えたり
それで　自分に合ったメニューを組み合わせるのも一つの方法だよ。
筋トレ後にながらジョギングも少しでいいからとりいれてほしい。
最初の２週間くらいが大事だとおもうよ。
結果は必ずでる。


応援するから　頑張れ！！


867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 08:32:38.36 ID:VBG+rqM6
ジョギングって効果あるのかな
ただの足踏みなんだが
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 08:59:00.93 ID:pwiMU9W0
外でのジョグとういーのながら昇降のことならそりゃジョグのほうが効果はあるでしょ。
でも、ショコだけでも効果はあるよ。
俺みたいな運動不足のデブはいきなり外だと足痛めるんで、
ショコで負荷かけて外デビュー。
その後ウォーキングからちょこちょこスロジョグも混ぜてやってる。
朝はういーでショコ30分、夜は外で30-60分。
9/20で104.5ｷﾛだったのが、今日現在98だぜ！
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 09:16:50.62 ID:1NcyZiUJ
とういーってなんだって思った
wiiね、日本語でＯＫ
そして>>867は”ただの足踏み”って言ってるから
ジョギング＝wiiのジョギングの事じゃないの？

>>867
ジョギングは室内でも足を痛める可能性があるから
靴履いた方がいいらしいよ
効果があるかは知らない、私は踏み台ばっかやってるから
踏み台は効果あったよ
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 09:40:02.32 ID:pwiMU9W0
足踏みジョグなら足踏み自転車のほうがいいような気がする。
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 10:20:28.33 ID:p1cnGTb+
おまいら、ながらジョグで☆4個ゲットするのがどんだけしんどいか知らんのか？
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 11:20:22.63 ID:1NcyZiUJ
だれもながらジョグ楽勝とか言ってないのに
なんでいきなり☆４つ取るの大変！＞＜
って言い出すの？
まじで日本語不自由なの？
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 14:10:49.56 ID:p1cnGTb+
ただの足踏みなんて言ってるから。汗だくになるぜ。これで効果なかったら泣けるｗ
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 14:31:44.93 ID:0ju4u6BR
ながらジョギング効果あったよ
踏み台の方はまったり出来る所が良いけど、自分の場合ぼんやりだらだらとこなすだけ
心拍数も上がらないし猫背になっていても気付かない、それなのに運動した気になるから封印した
その点、その場足踏みでしかないと言っても走るとなれば体の緊張感が違う
体重落ちるペースもぐんと上がった
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/08(木) 13:32:38.06 ID:OaYLFRpu
ながらジョギングは膝上げてやると（レスミルズのボディアタックのハイニーランの動き、詳しく知りたい人はググってね）運動効果が飛躍的に上がってカロリー消費がかなり大きくなるよ
お試しあれ、ただしすごくキツい
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/08(木) 14:13:54.72 ID:19N2RUJ1
位置エネルギーが消費カロリーにほぼ比例するんでしょ？
その場でうごうごするより、
踏み台昇降は前後と上下に動くから消費カロリーは高い。
高いってことはきついと思う。
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/08(木) 14:51:54.72 ID:/HMoRdjd
Ｗｉｉ Ｆｉｔに限って言えば
ながら踏み台はボードがあの低さだからか３ＭＥＴＳに設定されている、例を見たら犬の散歩レベルだった
ジョギングの方は５ＭＥＴＳ

とは言えあくまで目安だから個々の工夫で変わって来るだろうし
何でどうやろうと続けないよりマシで良いんじゃね？位の気持ちで使ってるなあ…
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/08(木) 16:13:16.73 ID:/hvPZPHU
そうそう、どれが効果的とか考えるより
自分にあったのを長く続けるのがいいよね

アマゾンで買ったグッズで
踏み台高くして、１日１時間くらい
のんびり続けてるわ
1年半で20キロくらい減りました
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/09(金) 11:51:13.09 ID:n0LiKos/
目標達成したので記念カキコ！
160cm　54kgだったのが、2ヶ月で48kgになりました。
体脂肪率も27％から20％に。
食事制限と、毎日wii fitでヨガ＆筋トレ30分と有酸素運動を1時間半。

やっと妊娠前の体型に戻れた。ウィーボくん本当にありがとう！！
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/09(金) 21:16:24.99 ID:ZvQWgfFC
体型うｐ
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/10(土) 00:33:44.00 ID:bttcPqCG
１月からやってるけど、全然、効果ない・・・。
時間より消費カロリーを目標にやってるけど、しばらく140kcalでやってた。
みんなの体験談を見ると、これじゃ、全然足りないみたいだね。
しかも、毎日やってなかったし。
３日前より消費カロリーの目標を220kcalに変更。しかし、かなりきつい・・・。
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/10(土) 07:58:28.12 ID:Xh3cHq0B
どんな食生活なのかにもよるんじゃない？
体重1キロが約7200キロカロリーっていうんで、
140キロカロリーなら、単純計算で51日やらないと1キロ落ちない計算だね。
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/10(土) 11:37:47.34 ID:k/Dy0cuI
今日初めて「ふとりすぎ」から「ふとりぎみ」になれたよ
体重量るときのデンデデデッデンって効果音が高くて小さめな音になるんだね
感激して暫く動けなかった
もう「ふとりすぎ」には戻らないよう祈りと決意をこめてｶｷｺ
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/10(土) 13:09:16.01 ID:Xh3cHq0B
明日太りすぎに戻して明後日太り気味に戻せば毎回聞けるぞｗ
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/10(土) 15:54:50.25 ID:RowJsDSi
>>884
勘弁してｗ
次は「標準」の音を楽しみにしてるんだからｗ
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/11(日) 20:04:38.83 ID:I6IGeTCM
>>881
運動だけじゃやせないよ、食事も変えないと。
きついと思う量は長続きしないだろうから、
やる気がなくならない範囲のほうが良いとおもう。
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/12(月) 07:50:00.95 ID:kewHTruk
あと運動の内容にもよるかな？
有酸素運動で140kcalだと、リアル運動に比べてかなり負荷軽いから。
男性、女性の差もあるので、そのへんは自分で調べながらメニュー調整＆食事改善が必要かも。
888 ：857：2012/11/13(火) 18:50:23.57 ID:55ivr6X+
亀だけど…。

>>866
ありがとう。最近はマイメニューも最後まで行くようになったよ。
すでに結果はでてる。2週間で7kg痩せた。

普通は同じメニューを複数セットやるものなんだよね…1セットで満足してる自分が情けない。
慣れたら有酸素運動も追加してみるわ。
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 18:52:05.24 ID:55ivr6X+
しかし、痩せたからか、ジーンズがブカブカで履きにくくなる…。

ちょっと買ってくるわ。
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 20:27:39.54 ID:LnYEJ8yD
>ジーンズがブカブカで履きにくくなる
これやせてるって実感できてすごい嬉しいよね。
体重同じでもウエスト減ってる場合は、脂肪が筋肉に変わったからかな。
ずっと運動してるのに体重減らないって人は、定期的にウエストはかるといいよ。
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/14(水) 00:07:07.08 ID:QTPlP13F
>>888
結果がでてなにより
しかし　2週間で7kgってすごいね
いまのうちに　ウェストも記録しておく方が励みになると思う。
ジャックナイフは横向きに寝て両足をかかえたりする動きのパターン
などでもカウントするから、慣れたら横腹の腹筋も鍛えられるよ。
俺は３パターンくらい使い分けてる。
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/14(水) 16:53:25.47 ID:AIomazHu
自分はまもなく２年（赤wiiデビューなので）になるけれど
はいてるパンツの丈が長くなって
外出るときちと困るｗｗｗ
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/17(土) 02:12:19.76 ID:T3eB0Ivw
軽いヨガを始めたい婆ちゃんが欲しがってるんだけど、70歳で使いこなせるかな？
Newマリオなんかは家族で一番上手いゲーマーなんだけど。高齢の方で使ってる方
いらっしゃいます？
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/17(土) 13:41:30.17 ID:eQtwDy8b
>>893
ヨガや筋トレは片足立ちのものが結構あるんで
そういうのは「足元が不確かな人は補助してください」てでるよ
まぁ軽いのから初めて、片足立ちのときは問題ありそうなら
だれか近くで支えてあげるってことならいいかもしれない
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/17(土) 13:54:15.59 ID:mN6PPLIl
>>893
軽いヨガもたくさんあるから体力的には大丈夫だと思うけど、結構地味だから飽きるかどうかの方が問題かも？
三日坊主で終らないように、前もって動画サイトでWiiFitのヨガ見ながらやって試してみてはどうでしょうか。
http://www.nicozon.net/search/wiiFit%E4%BD%93%E6%84%9F%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%A4%20%E3%83%A8%E3%82%AC
来年の春にWiiFitUが出る予定だからそれまで待つのもいいかもしれませんね。
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/17(土) 20:56:10.42 ID:7jJhhDCy
春まで生きてるかわからないだろ？
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/18(日) 03:23:31.95 ID:MTcPbS3i
毎日アイドルのライブDVD見ながら踏み台昇降してる
30分の時もあれば1時間の時も…
こんなダラダラで効くでしょうか？
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/18(日) 11:38:17.31 ID:M46xaeLB
やらないよりやる方が効くのはわかってるだろ？
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/18(日) 15:29:05.77 ID:7vztgdve
>>894
>>895
色々動画を見ながら一緒に検討しました。簡単そうなのは間違いなくできそうとのことなので、
買うことにしました。アドバイスありがとう！
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/18(日) 23:55:46.94 ID:3p33tZ4c
キツイと続かないよ、ダラダラでも続けたほうが高価ある。
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/20(火) 22:25:59.18 ID:M4QHrqpU
ウィーボ君が入院することになった…。
コントローラーだけでやれる種目ってあるかな？
ながらジョギングとか？
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 10:23:32.55 ID:V2qDVdUe
寝ヨガ
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 19:26:04.05 ID:tUycRYxF
子供が勝手に消してた…。
ゆるやかな下降グラフがなくなり、運動貯金もなくなり凹んだよ…。
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/27(火) 23:31:09.12 ID:sTlBfcwE
今日からまた復活。
踏み台昇降やるには高さが足りない？
超おデブ体型＆膝に自信ない場合はこのぐらいのほうがいいのかな？
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/28(水) 18:54:08.09 ID:dzvxvdGK
踏み台は膝に負担がかかるからなあ
まあWiiのボードの高さなんて知れてるから
取りあえず短めの10分で始めて様子を見てみれば
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/28(水) 20:02:48.27 ID:rkvRR9Db
>>904
最初はあの低さが逆にいいかも。
慣れたら速度はやめればいいし。

自分も運動音痴でジョギングなんて面倒で考えたことすらなかったけど徐々に慣らして今では一時間日課になったし余裕になったよ。
頑張れ～
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/29(木) 00:10:11.57 ID:OmTMdFQK
>>905,906
レスありがとう！
昨日今日と30分づつやったけど、すっごい疲れたｗ全然この高さでもいいかもしれない。
今のとこ膝も順調。やばかったら無理せず時間短くしてやってみる。
余裕が出てきたらダンベルもったり、登り降りのときの呼吸法とか考えつつやってみる。
それでも足りなかったらちゃんとした台を買うよ。
まだまだ遠い先の話だから今はこれで頑張ってみる。

これフラフープとってもいいんだけど、膝悪い人にはきついかもね。
そして筋トレが全く見本通りに出来ない・・・・。
ジャックナイフとか10度ぐらいしか起き上がれないわｗ
腕立ても一回も出来ないし。悲しい。毎日やればいつかできるようになるかな・・・。
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/29(木) 09:30:57.34 ID:7N555yX/
身体水平支持ってお腹に力入れたらいいんだろうか・・
いつもふらふらしてしまうのだが
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/29(木) 09:52:35.58 ID:M9qGYl/b
ここで聞く事か？
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/29(木) 13:24:19.79 ID:7N555yX/
じゃあ初心者の質問スレで聞くわ
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/29(木) 14:02:43.85 ID:0lLCQJkz
>>908
自分はお腹というより腕と肩に力が入る感じ。あと足首かな。
顔を上げないでうつ伏せみたいにやるとやりやすいよ。
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/29(木) 14:30:57.89 ID:Qn8QmEiA
普通にここで訊いていいじゃん。
変なの。
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/29(木) 17:50:23.32 ID:P+LMDNlM
毎日ジャックナイフとお腹力入れて凹ませながらフラフープ20分やってたら一週間でくびれが出てきて5センチ減った！
引っ張りだしてきてよかったよ～。
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/29(木) 20:28:20.99 ID:uRnuBqIH
身体水平支持、最初は全身がぷるぷるしたけど、
続けてたらだんだんぷるぷるしなくなったよ！

>>907
ユルイのをダラダラ続けてたら、そのうち楽々と出来るようになるよ
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/29(木) 21:08:43.80 ID:7N555yX/
>>911>>914 ご親切にどうもありがとうございます。
明日顔を上げずにやってみて、毎日続けて頑張ります！
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/29(木) 21:49:51.55 ID:IMPu6zeD
身体水平支持の時って、両腕の幅どのくらいがいいんだろう。。。
開くと途端に辛くなる。チャレンジも最後のトレーナーに勝てない。
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/29(木) 22:09:56.79 ID:0lLCQJkz
トレーナーの幅をまねすれば良いんじゃない？
自分はハの字型にしてやってる、そうじゃないと無理ｗ
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/02(日) 16:45:15.67 ID:8dSs6fSl
幅を狭めた方が安定が悪くなり負荷が高くなる。最初は広めに、慣れたら狭めて。
身体水平支持はカロリーは小さくても、確実におなかが凹んでくる、効果の高い筋トレ。
ただし、サボるとすぐに衰える筋肉だから、続けることが大事。
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/03(月) 08:11:31.27 ID:bVFyQl7p
水平少しずつ慣れてきた！
プルプルはまだしてるけどw

背肉にきく筋トレって何がおすすめ?
ウエストは減ったけど背油がすごい…。
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/04(火) 13:16:45.43 ID:t6gyYc4v
体が痛い
筋肉痛なんて久々
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/04(火) 15:45:28.67 ID:QVctFvXW
>>919スクワットとかどうでしょうか？
自分はスクワットしてから結構背中の贅肉減りましたよ～
あと橋のポーズとか・・
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/07(金) 08:01:58.94 ID:6pDGpQ5X
ジャックナイフ出来ないｗ腹筋が無さすぎるんだろうか・・
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/07(金) 08:14:57.85 ID:U0qFI6Jf
>>921
ありがとう
やってるんだけどやり方が悪いのかな。
コツが悪いのかな。
腕にきいてる、腰にきいてるって感じはするんだけど
背中にきいてる感じがあまりしなくて…。
背中にきいてる感じはしますか?

おかげで太い二の腕に筋肉つきすぎてしまった…。
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/07(金) 11:15:27.91 ID:KcZz5h8z
>>919
背中には断然アーム＆レッグレイズ！
つか猫背でしょ？↑の後に踏み台スレで話題のたすき掛けして、500ペットボトル持ってショコれば、かなり減るよ
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/07(金) 16:30:26.71 ID:U0qFI6Jf
ありがとう。
早速併用してみます。
ジョギング日課にしてるからまずはジョギングをたすきがけしてみます。
背肉って老けてみえるんですよね…。
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/07(金) 16:52:03.94 ID:KcZz5h8z
>>925
激しく頷く。腹肉より余程老けて＆太って見えるよね！
肩甲骨あたりには脂肪を燃やす褐色脂肪が多くあり、一番痩せてないといけない部分
つまり背中に肉が付くのはデブ末期と聞いて青ざめたよｗ
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/09(日) 15:31:32.18 ID:vw+z1FfR
気がつきにくいけど、手首とか首筋、頭の周りですらデブるからな。
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/12(水) 08:20:52.04 ID:ckQSxH17
たすきがけしてジャックしたらいつもよりキツイ…。
でもお腹にきてる感じがすごくわかった。
しばらくこれで続けてみよう！
たすき、教えてくれてありがとう。

食事併用で筋トレ、フラ、ジョグで5キロ落ちました！
目標まどあと4キロ、頑張ります！
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/13(木) 23:01:17.27 ID:swK7ovv8
燃焼フラフープやり終えると重心の履歴(？)みれるけど、
右回しも左回しも右下がりな楕円になる。
右股関節の稼動域がせまいのかな？
みんなはどう？
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/14(金) 04:05:08.25 ID:Yo05Tdby
偏りはだいたい左右対称になるけど、
左のほうが円が小さくなるよ。
右ききのせいだろうな、と思ってる。
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/14(金) 08:32:44.50 ID:Ju4NN5YP
きれいな丸にはならないなー、でこぼこの台形みたいになる。
円を描くように腰を意識してやると丸に近くなるけど、面倒で継続は無理だ。
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/14(金) 11:50:11.15 ID:aJRRtUi5
自分も気にしないな。
ウエストは減ったからぐちゃぐちゃの楕円でもまあいっか…って感じです。
フープもながらがあるといいのになぁ…。
933 ：929：2012/12/14(金) 20:52:02.06 ID:5fLhvMQz
>>930 >>931 >>932
レスありがとう。
そうかぁ。あんまり気にしなくて良いのかな。
まぁるく回す意識でやり続けられる頃にはniceウエストになってるんだろうけど。

>>932
スペースの問題もあると思うけど、
それはもう普通のフラフープじゃダメなの？w
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/15(土) 18:09:36.73 ID:HOcajzq2
猫背矯正ベルトがあるんだけど
ためしにこれ装着して踏み台昇降やってみるわ
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/15(土) 21:11:11.39 ID:HOcajzq2
やってみた
あまり違いを感じなかった・・・

手をしっかり降る方が燃焼度は上がるとｵﾓ
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/22(土) 18:15:46.83 ID:4faTFmAm
亡くなった家族のデータをそのまま残してるんだが、
ウィーボに「最近見かけませんね」って言われると微妙に切なくなる
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/22(土) 19:25:02.04 ID:Wg7Ahisg
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/22(土) 19:55:46.06 ID:H/t+TPzF
前に死んだ犬のmiiを残してるって書いてる人がいたけど
家族はもっとつらいだろうね…
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/25(火) 16:37:07.63 ID:MYMDj9T3
父ちゃん・・・
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/25(火) 23:27:25.63 ID:W1ms86ch
ながらジョギングで足踏み程度で30分？やってみたけど、身体があったまった程度だったんだけど、ちゃんとカロリー消費できてるのかな？
あとながら昇降は台低い＋リズム最大でも全然遅いでちゃんとカロリー消費できてるのかな？
って疑問です。
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/25(火) 23:33:52.95 ID:m6nhwmWw
>>940
ジョギングというぐらいなので、足踏みではさすがにダメでは？
自分はひざをしっかり上げてますが30分走ると冬でも暑くなります。

昇降もリズムに乗って勢いよく上り下りしつつ、腕もしっかり画面のようにふると結構疲れます。
なのでカロリー消費できてると思いますよ。
体験的にもジョギング、フラフープが一番体重落ちやすい気がしますし。
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/26(水) 17:43:33.96 ID:77PdiNRL
渇を！渇を！w
最近飽きてきた自分に渇をください。
ずっと一年は日課にしていたのに…。
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/26(水) 18:06:40.92 ID:E0Bc+n89
>>942
体重がどうかにもよるんじゃない？もう標準キープできてるなら飽きても良いのでは。
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/26(水) 18:10:13.84 ID:8uRubWyd
>>942
そんなあなたにＷｉｉＦｉｔＵ

考えている内に発売日が来そうな気がする
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/26(水) 20:57:09.04 ID:XrTxcAuf
>>943
体重キープしてても、筋量キープできなかったら楽しい生活に陰りが出るよ。
なんでも元気にほいほいこなせるのは地味にウィーボくんのおかげなのさ。
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/27(木) 01:35:55.60 ID:Kk5Ddpn+
>>941
>>940です、アドバイスありがとうございました！
さっそくアドバイス通りやってみました。
身体のあったまり具合が違うと言うか、効いてる気がしました！
頑張ります。
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/29(土) 13:09:58.64 ID:aGAsYE++
パタパタ飛行（超上級）クリアできました

http://www.youtube.com/watch?v=tbJ5FxzeEIY&amp;list=UU6hfS28Sw717sCnBSQMfO1w&amp;index=1
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 14:34:59.71 ID:t+HGaPeL
パタパタ飛行の超上級おもしろい
縦横無尽に飛び回ってると本当に自分が飛び回っている
気分になれる
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 17:54:32.37 ID:ukK8GWXl
パタパタで時間を貯めて、ウェッジ島まで飛べるか試してみたが、
さすがにそんな仕様ではなかった。しかしウーフー本島周辺の小島には行ける。
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 19:49:23.84 ID:G3fsIoew
パタパタは時間無制限モードが欲しかったよね
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 20:36:29.31 ID:NCLHeK9T
もちろんセーブデータも引き継ぐことができます。
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/30(日) 22:30:21.03 ID:ukK8GWXl
>>950
Wiiスポリゾートの遊覧飛行みたいなのが、再現されたゲームがあればよかった。
ウーフーアイランドの名所旧跡を観光できれば、Wiiフィットのコンセプトに親しみが増すと思う。
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/04(金) 15:55:46.35 ID:hBquU+nA
年末から全然やっていない、連休だとどうもやる気が出ないな。
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/04(金) 22:41:55.40 ID:5vwXFPF8
自分は年末から始めたので、
休みが終わっても続くかちょっと心配。
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 19:34:54.69 ID:PXy60H0v
これのボードはけっこう大きい？
ちょっと置き場所に困るくらいかな？

買いたいけどちょっと迷ってる
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 21:12:26.33 ID:gkOHU3es
こんばんは！
最初から途中まで読んで疲れたから読んでないけどこのゲームって毎日やれば痩せますか？
久しぶりにやってみようかなぁって思った！
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 21:53:09.25 ID:oNgBaq8V
食事制限を併用しない場合、体重は継続しても大変化はない。
だけど、有酸素系とストレッチ・筋トレ系を熱心に続けると、崩れ気味の体型は改善される
体調ばかりか精神面でも快調になってくる

食事制限を併用すると、食事制限のみ実行したときよりも減りが格段に早くなる上に、
身体を動かすことによって空腹感やストレスが紛れる

やって損無しWiiFIT
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/07(月) 12:57:11.77 ID:cYQlR3Ml
いわゆる「記録するダイエット」効果が働くので、運動で消費する以上の期待ができます。
毎日1時間くらい時間がとれるなら、確実にやせられますが、筋トレ中心なら3日に1回でもいいようです。
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/07(月) 22:55:30.20 ID:Uk11PiMI
正月中ずっとサボってたけど、久々にやったら前より-0.1kgの変化だけだった、イイ感じ。

あんまり寒くてジャックナイフとかやる気しねえ、ながら踏み台30分だけだけど
ずっと続けてたら腕に血管浮くようになってきた、言葉にできないワクワク感。
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/11(金) 07:14:03.36 ID:NowAHcLi
>>955
ジャンプ二冊並べたくらいの大きさと厚さ。床にあるとちょっと邪魔
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/13(日) 02:14:13.08 ID:lLOY8qIw
楽しそうだなぁと思って8000円なら買うんだけど
wii本体が必要なのか…
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/15(火) 02:55:46.21 ID:PmfiHxm5
>>961
おいおい今買うんならwii Fit U待った方がいいよ絶対(´･ω･｀)
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/15(火) 12:25:00.99 ID:D5mtg3HF
FitUにボードついてくるのだろうか
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/15(火) 16:16:47.80 ID:f0RhYEpf
>>963
板有りと板無しどっちも販売するんじゃないかな
要するにWii Fit Plus的な扱い
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/15(火) 18:39:15.30 ID:ixKkZpCo
家族にテレビ譲ってもらえなくても、Uが出ればいくつかのトレーニングは出来ると期待している。
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/15(火) 20:58:12.23 ID:ze6+fs0e
フラフープで高得点を出すコツはありますか。がんばっても旦那の記録を抜かせないのは男女の筋力差でしょうか。
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/15(火) 22:29:37.52 ID:gUlSBEI1
腰じゃなくて膝だよな。
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/16(水) 15:38:15.52 ID:xOjEm5Ww
腰を使って正確な円を描けるように姿勢を保つ。あとはそのまま回転をどこまで上げられるかだけ。
うちの最多回転は、小柄な姉貴。　一時ダンスやってたからか腰の回転が正確らしい。
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/16(水) 19:22:54.62 ID:bwaNkN/v
お姉さんと腰の動きの勝負をして見たいもんですな。ﾊﾊｯ
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/16(水) 21:05:14.77 ID:SVTQhuq+
膝とか正確な円とか意識したら成績がよくなりました。ありがとうございました。
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/16(水) 21:06:23.41 ID:SVTQhuq+
すみません、次スレが立てれません。どなたかお願いできますか。ごめんなさい。
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/16(水) 21:55:25.67 ID:777F2kBz
>>970
どのくらい回してますか？10分やってるんだけどどうしても超えられない壁があって。
自分の記録は最近やってないから詳しい数値は覚えてなくてスミマセン。
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/16(水) 22:03:44.84 ID:777F2kBz
やってみましたが規制で立てられませんでした　テンプレ置いておきます

ウィーボと一緒に一日五分でも続けていきましょう
次スレは>970が立てて下さい
■Wii Fit Plus
(p)http://www.nintendo.co.jp/wii/rfpj/index.html
09年10月1日発売
ソフト単品→2000円(税込)
バランスWiiボードセット→9800円(税込)
『Wii Fit』のゲーム内容48種類すべて収録されており、さらに新たな
21種類のトレーニングが収録されています。
もちろんセーブデータも引き継ぐことができます。

フィットプラス用wiki
(p)http://www15.atwiki.jp/wiifitplus/
周辺機器
(p)http://www40.atwiki.jp/gameaccessory/pages/33.html
Wiiボードが電池不要になる「ボードパワーケーブル」
(p)http://kakaku.com/item/K0000043175/

前スレ【ただの】wii-fitでダイエット-9kg【ゲーム？】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1324642866
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/16(水) 22:30:24.97 ID:8vXuXt1D
じゃあちょっとやっててみる
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/16(水) 22:33:32.06 ID:8vXuXt1D
立ちました

【ただの】wii-fitでダイエット-10kg【ゲーム？】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1358343161/
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/16(水) 23:11:53.26 ID:8j2TTVaT
>>975
ありがとう！
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/16(水) 23:26:02.09 ID:xuJAsn4m
>>975
乙です。
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/17(木) 02:03:17.27 ID:Qxtn6t/t
>>975　乙
スレ立てしてくれたあなたはきっと肩立ちのポーズがきれいにできる
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/17(木) 19:23:41.16 ID:1LhP+FHv
>>972
10分だと片方1700台ずつくらいです。
私は30歳♀で体力も運動神経も無くここで記録を公表するレベルじゃないです。恐縮です。
10分やると長くて何をやってるかわからなくなり膝がカクカクして途中少し円じゃなくなります。

今日、始めて｢やせぎみ｣のポーズを見てちょっと感動しました。ゲームなのに続ければ効果ありますね。
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
フープは、いちばん最後にキャッチしたフープを意識して回せばよいことに、最近気がついた。