【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問114【ｺﾞｻﾞﾚ】

>>942
暫く毎日数回生姜をドリンクに入れてとるといいよ。
尿が近くなり便にまで水分がいかないのか？便秘になる。

>>950
ムスリムのラマダンは昼間食べないだけで、一日分を日没から日の出までに食べる。別に食事制限ではないよ。

ラマダンの時期は夜にガッツリ食べるのでかえって太るらしいぞ。

野菜ってほぼ水分なのに食う必要あるの？
水飲めば良いんじゃね？

食物繊維とビタミンなど、野菜から摂れる栄養も多いですね。

O型は焼肉で太らないって本当ですか？

>>957
デマです。

>>957
ダダモ博士の血液型健康ダイエットですな
実際にはO型ですが焼肉で太りましたよ

一生継続可能で苦しくないダイエット法　教えろ

初めまして。

17歳♀ 身長148cm 体重38kg 体脂肪率27% です。

顔や、下腹、太腿にまんべんなく脂肪がついちゃったなぁという感じなのですが、
運動で、早歩きか、走るのが良いのかなど、　色々ダイエットのアドバイスを下さるとありがたいです。

>>960
自分が摂取してよいカロリーの適正値を知って、その範囲で飲み食いする。

>>958
でも実際血液型に太りやすさは関係あるらしいね
B型は乳製品では太りにくいとか

エビデンス皆無だわな。何型だろが食い過ぎれば肥る。

>>961
年齢、体重の割には体脂肪率がちょっと高いので
体重を減らす事を考えずに、しっかり食べながら運動するのが良いでしょうね
今まったく運動していないのなら、何かしらの運動をすれば引き締まってくると思いますよ

でも実際そういうのあるんだって
血液型ってのはその地域で適応する為に生まれてきたものだからね
B型は中央アジアの厳しい大地を放牧する過程で生まれた血液型だから
A型が野菜類を多く摂取る事を推奨されててBが乳製品でOが肉類だったはず
何の理由も無いし血液型が発生する訳が無いでしょ

>>963
らしいとしか云えないのに断言するな
確信が有るなら根拠を示せば？

>>966
血オタバカ発見
そんなのはＤＮＡ型で分類するんだよ
例えば同じ血液型でも西洋人と東洋人は体質が違うだろ？

チートデイは何日おきがいいの？

30日

>>969
そんなもん決めなくていいです。

>>969
それは食べ過ぎてしまった人がダイエットを諦めないための言い訳の為にあるのであって
自発的に作るもんじゃないですから

>>972
そんな事は無い、チートデイを設けるはなしは元格闘家の船木誠勝の
ハイブリッド肉体改造法 の本にも出ている

チートデイなんて初めて聞いたわ。デブがドカ食いしたいがための免罪符としか思えんｗ

>>969
チートデイは作らずに済めばその方がいいよ。
って言うかウエイトトレとかしないのなら止めたほうが無難だと思うよ。

>>974
無知である事は恥ずかしい事ではない
知らないままでいるほうが恥ずかしい事である

なんらかの効果があっただろうからそういう用語があるのはわかるけど、
生きてりゃ沢山食べざるを得ない場面に遭遇することなんて少なくないんだから
心配なら突発的なアクシデントに備えてとっておけばいいじゃん
チートデイ設けなきゃ太らならともかく

宴席とか、付き合いとかで
普段の食生活を崩してしまった時の免罪符に取っておくべき。

自分でわざわざ行使するようなもんじゃない。

>>977
厳しい食事制限とウエイトトレをしている場合においてのはなしだが、停滞期が起きないで
体重が順調に落ちていくよ

停滞期は体が飢餓状態となって省エネモードになるために発生するが
チートデイを入れることで体をだまして、飢餓状態ではないと錯覚させる事で停滞が起きない

>>978
次スレ立て乙

チートデイを設けないとずっと停滞期が続くんだけどね
否定派の馬鹿はそこで挫折して終わるんだよwwww
ダイエットは二歩前進一歩後退が基本

>>980
あ。建てたまま報告忘れてた。
ちょっと酔っぱらってるもんで。

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問115【ｺﾞｻﾞﾚ】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1325507143/

新たな質問は新スレでどうぞ。

ここは梅ましょう。

>>981
ここはくだらない質問スレだから、あまり頑張ってもしょうがないよ

>>981
否定まではしないけど
チートチートばっか言ってると
結局チートデイばっかになっちゃうんだわ。

チートは加減しないと。

>>981
まあ、良く分かっていないデブは表面だけすくい取って、自分の都合のよいように捕らえるから
チートデイの真髄は、食事制限と筋トレを行っている事が前提である事を十分知らしめる必要が有るね

そういや俺の知り合いに体重3桁のデブがいるんだけどそういう奴の食生活を知りたい
菓子パン20個ぐらい食ってるんだろうかw

>>986
そうゆう奴に限ってうわべだけ、チートデイということを口にするんだよね

デブは何故臭いのか

訂正
何故俺（クサデブ）は臭いのか

>>986
揚げもの油もの、味の濃いものをよく食べるから

味の濃いもの＝カロリーの高いものって短絡的だろ
ご飯の友の漬物はカロリー低いだろうが

>>991
こういうのがデブ
ご飯で太ってる自覚が乏しい

チートデイがどうとか言うのは食い過ぎて停滞期とやらに
陥っちゃうような意思の弱い人達でしょ。
頭がおかしいから、食ってないのに痩せないとか言ってさ。

普通の人はちゃんとカロリー制限して順調に体重落ちるから、
そんなもの意味もないし考え付きもしない。

一月単位でみて順調に体重が落ちていってるなら
チートデイを挟もうが挟むまいが好きにしたらいいんじゃね
落ちるどころか上がっていってるなら
チートデイはただの甘え

味の濃いものはご飯がすすむから避けなさいということらしいぞ。
普通の食欲の人なら歯止めが効くが…

次スレがいきなり>>2参照のことだなあ(´・ω・｀)

>>993
ちゃんとした食事制限をしても停滞期が来るからそこでダイエットのモチベーションが維持できなくて
多くの人がリバウンドしちゃうんでしょ、一般的な出来事を食いすぎで停滞期になるとか適当な
こと言わないで欲しいものだね

いつまでもめんどくさいな。
チートデイ：現在が一月前より体重増えてないなら自己責任で取れ、責任は持てない。
でいいじゃんもう。

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