今から10日間断食しようと思う。てかする

がむばるお(｀・ω・´)

２だったら>>1は２日で挫折、来年20kg太る

ひぇー（´・ω・｀）

目標ー6kg

応援しまふ

体壊すよ

>>3
>目標ー6kg

無理。
断食で減るのは3日で1キロ。
1キロ=7200kcal
1日の消費カロリー=2500kcal

>>1
餓死すんの？即身成仏？
せいぜい夕食抜きぐらいにしておけ。

水分とってれば死にはしないんじゃない？

目的はダイエットなの？
6キロくらいなら2ヶ月位で無理なくダイエットできそうなのに
なんで自分を追い込むの？

>>6
個人差によるだろJK

>>9
目的は暇DAKARAです(｀・ω・´)

>>11
暇だからは目的じゃなくてあえて言うなら理由かと思うんだけど、まあいいや
ぶっ倒れたりしないようにきをつけてね親が心配するよ

>>12
親はいませんがなにか（・´ω｀・）

>>10
どんだけデブか知らないが
たかだか10日の絶食で6キロ痩せるつもりなら
同時に運動で消費カロリーを稼ぐしかない。
絶食した状態で毎日40キロも歩けば何とか6キロ減になるんじゃね？

>>13
ああごめん、何が言いたいのか伝わらなかったのね
倒れないように気をつけるんだよって言いたかったのよ
頑張ってね

スペックくらい書けよ

>>14
完全に絶食を何日か続けた状態で４０ｋｍ歩くと風邪引くよ。
風邪の間も絶食してれば知らんが、栄養補給でリバウンドする流れ。

便乗してがんばる(｀・ω・´)
154/48kg→48.2(-0.8)

154/48kg→47.2(-0.8)でしたorz

肌と髪が荒れちゃうよ
倦怠感やばそうだし

10日位でそんな大したことねーよｗｗｗ

まぁ水と野菜くらいはかじれ

↑で言われてるがこういう極端なダイエットは報われないぞ

期待してるほど体重減らないし、肌髪に影響でてキレイに痩せないし、何よりリバウンドしまくる

いやだから皆言ってることの方向性はともかく、
たった10日でそんなにあれこれ起きないってば。

元々脂肪が少ない、水分まで摂らないわ、
足がもつれて転倒して頭打つ、とかでもない限り
10日の絶食程度じゃ身体にたいした影響ないよ。

1日断食成功
今日も無事乗り切るますように

一日を、野菜ジュースとDAKARA、サプリ(マルチビタミン、ダイエットパワー).水だけで、過ごすようになって、21日目。
飯への欲求が全く無くなった。
150kgのデブが、135kgのデブになったけど、そろそろ減らなくなってきた。

砂糖水ダイエットか…

今日は変な衝動起きないようにお願いします
ヨーグルトゼリーで勝つ

応援する。結果報告よろ

参加する

参加表明!!
160/54.4
今から２月10日まで!!

今日からやります。

お願いします。

今、まさにやってる最中、３日目

●やってみて分かったこと
・想定よりお腹が空かない
　　　　もちろん全く空かないわけではないが「飢餓感」「食への執着」にまで行かない

・腹筋300回がスムーズに出来たｗ
　　　　これが一番驚いたｗｗｗ筋肉の緊張を解すらしい
　　　　長年地味に痛かった腰痛が取れた（今のところ）

・固形物を食べていないのでお腹が楽、背中の強張りが取れた

・睡眠が深い、寝起きが重くない、日中の眠気を感じない、あくびが出ない

・意識が明瞭　　→今のところ、フラつき、貧血、めまいが起こってない

●摂取しているもの
　　普通の水道水　50倍くらいに薄めたほぼ水のブラックコーヒー　JTの食塩（塩化ナトリウム）
・甘いものは全く口にしてない（もともと嫌い）
・炭水化物はコーヒーに含まれてる10mgを希釈したものしか摂ってない
・寒い時期ということもあって口渇感が無い、ガブ飲みしたい欲求もない

いまから、
水のみ断食はじめます。
１７７．７ｃｍ　　７１．４ｋｇ

断食って体にいいらしいね
肝臓休ませられて

これから水のみ断食はじめます。

断食は健康法であってダイエットの手段じゃないからイタ違いだよ。

>>37
断食ダイエットって普通にあんだろがks
健康的に痩せられるんだからダイエットになってるわ

断食ダイエットなんてありえない。
ダイエットじゃなくてヤツレているだけ。
要は病気で痩せたのと同じ。

断食やめたらあっと言う間にリバウンド。
結果として以前より筋肉が衰え体脂肪率があがって、不健康な体になるだけ。

ダイエットでやせようと思ったら、一生少食で生きる覚悟がないとダメ。
その覚悟があるのかどうか自分に聞いてみてから始めることをおすすめする。

ほっとけば？
こんなのやっていないけやってる人は自己満足でもこれを試してやってみようって思ってるんだからさ
人がやる事は干渉しないで黙ってみてればいいよ

とリバウンドのプロが申しております

今日から頑張るー(´ω`)

断食も定期的にやれば立派な健康法

そもそも少食を定着させるのがダイエットだろ。
ダイエット終了→普通の食生活開始。これじゃあ、またしばらくしたらダイエットが必要になる。
断食で死ぬまで生きていけるなら問題なしだよ。

リバウンドする人って何かしら問題があるよ
目標体重に達成してそこで苦行（笑）をやめてしまう人が多い
そして半年〜２年単位でまた元の体重に戻る
食生活を改善しないと一生デブのままって事なのに
中年以降もお菓子や食事を多く食べたいなら運動習慣も必須になるだろうし

ん？もう十日目だよ。

あたしゃ、十日目だよ。

断食前よりむしろ健康だよ。

それよりも回復食が恐ろしいよ。

165cm
69.3kg
24.3%

煙草とコーヒーのみ断食開始です

今、４日目。フラフラでヤバい…
なんかエネルギー的なもの飲んだほうがいいかな。
頭も働かないし、眠れないよ。

回復食気をつけてね

>>49
ありがと。
無事に終了しつつあります♪

空腹だと息臭くなるし舌苔が多くなるのが悩み所だよね
前に７日断食した時は、息が気になって人と話したくなくて日常生活に支障をきたしました。
皆さんも臭いには気をつけて頑張って下さい

い

たまに育児放棄で餓死してる子供は
途中ヘブン状態になってたりするのだろうか
１０日とかとても無理だ

断食中の臭いってどんな臭いなんですか？

周りの人が気づくくらい臭うんでしょうか。

胃酸過多になるから臭くなる。口からうんこの臭いがしてくるよ

断食をするとお腹が空くけど体調は確実に良くなる。
http://inedia.jp/fasting.html

>>53
うんこ食ったりしてるじゃんヘブンとかふざけんな

土曜日に一週間断食終了して宿便も出た
なのにまだ普通の大便が宿便と同じぐらいくさいんだがなんで？

152/48
暴飲暴食でこの３週間程で5キロ太った
断食決意表明

>>6
いやいや、10日断食なら6�sはイケるって
夏場にだけど、適切な水分補給のみで、軽く運動も加えて3日断食したら5�s減ったぞ
冬場は夏場よりは難しいかもだけど多分イケる

減るのはグリコーゲンと脂肪ね。
断食をやめるとグリコーゲンはすぐに補充されるからその分はすぐに戻る。
だいたい２〜３ｋｇ。
脂肪もそのうちに戻る。
元の生活に戻せば元の体に戻るのは必然。