【70キロ台】60キロ台を目指すスレ【男も女も集合】

さっき、体重計ったら 70.70kg
いやー、71を切るのは10年ぶりぐらい
今まで80〜73を行ったり来たり
凄く嬉しい♪
このままジョギングと食事制限がんばるぞ！！
といいつつも、今日は飲み会ｗ

>>951-952
デブの言い訳「飲み会があるから」

だからいつまでたってもオマエはデブのままなんだよ

以上、誘ってくれる友人のいないデブの僻みでした

175cm/67.05kgになった
70kgを切ったら目標達成と思っていたが
着陸地点がよくわからなくなってきた

>>943
83から始めて1ヶ月で78まで落ちたけど、
そっから1ヶ月経つのに全然落ちない･･･
たまに79に戻る日もある。

182/92から74を切るところまで一年二か月できました。
今年中に70切れるかもしれないという希望が出てきたので
もう少し頑張ります。

たまに昔のぶかぶかジーンズをはいてモチベーションを保ってます(笑)。

180 72 男

現在66.5〜67.5　
ウェスト9センチダウンの73　太もも3センチタウンで初期目標到達だが　　
あと３キロ減らす事にした
休みの日に食い過ぎたり、腹一杯食っても66以上にならないようにしたい

170/70.2
あと少し〜

訳あって6日連続飲み食いしたが体重体脂肪変わらなかったな
太りにくい体質になってきたのかな

現在170cm67kg
3ヶ月で12kg減
ペース的には減り過ぎ

ただ今日も消防の妹と外食だしスレ卒業は見送り

んーなかなか74kgから落ちない。焦る必要もないが。少しの筋トレと食事制限だけじゃもうダメか。汗かかないと。なら働くしかないｗｗ

おれも74のあたりで止まったかと思ったがそのまま続けてたら落ちたから同じペースでいいよ。
おれも多少の筋トレと食事制限だけだ。

>>962
はいはい、デブの言い訳おつかれさんです
つーかさ、７４キロとか街歩いていて恥ずかしくならないの？

身長くらい聞いてから罵れよ。

もうすぐ40才
172/71

2年前のタバコ増税を期に禁煙したら、
体重が67から83までふえてしまい、今年7月末よりダイエット実施。

なんとかここまできました。

あと少しがんばります。

楽して痩せたかったので、MDクリニック＋ロングブレスで挑戦した結果、
6月→171/86
7月→171/78 -6kg
8月→171/73 -5kg
9月→171/69 -4kg

で、今んとこ3ヶ月で15kgの減量。
来月からは水泳も加えて64kgを目指します！
ちなみに今47歳。
皆も頑張ろう！

>>966
自己レス
間違えた。3ヶ月で17kgの減量。が正解。
すんまそ。

>>966
女性？男性？

177cm/92kg(1月)→69.0kg(8月末以降) 23kg減量成功

みなさま久しぶりです
66kgを目指したけど、実際にその体重に落としてみたら体がガリガリに見え、ダンベルやバーベルがまるで上がらない。
筋肉を落とすのはパスなので、運動量と食事量を調節しながらの維持モードに入ります。
今までお世話になりました。

いー感じになった頃にいー感じの飲み会があるなー

170/70.6
おい、また400ｇ戻ったぞ・・
いつになったら終わるんじゃい

>>940
75.1
ペースが落ちて来てるなぁ。
生理終わったし、ここからが踏ん張り時！
11月末までにあと５kgは落としたい！

186cm/73kg
一ヶ月後の諏訪湖ハーフマラソンまでには痩せてやる
大きいお茶のペットボトル2つも余分に抱えて走ってられぬぇ

180以上の連中は目指す体型を変えた方が…

食った量以上に体重が増えてる気がするのはなぜなんだぜ・・・

なんとしても70kgは切りたい・・・
3キロは落ちたしがんばろう・・・

>>976　お、同士

僕は８/10スタートで170センチ
76.8→73.6キロで３キロ減。

同じく70キロをきりたい。

５日前にとうとう７０ｋｇ切ったわ
ただまた停滞期に入った模様・・・

ドミノ半額とかミスド半額とか何なのこのハイパー誘惑タイム・・
ドミノ２回頼んでやったわ

>>977
数値も似たようなまんまでわろた

朝グリーンスムージー+豆乳
昼適当に摂る
夜湯豆腐+納豆
でだいぶストンと落ちてきた
3kg痩せるとベルトの穴3つ減るんだなぁ・・・腹回り全然変わった感じしないけど。
11月10日までに65kgいけるかなぁ；；

なぜに11月10日？

カプサイシン　主食米　朝めし抜かない、夜はタンパク質メイン米少なめ(50g)かなし
3日に1回くらいウォーキング３キロ　しない日は夜にロンブレ2セット

これらをキーワードにして2か月で７キロ落ちた

やっぱ食事制限も大事だけど運動だなー
歩かねーと　

164�a
78.3�`
29.1�l

きりのいい10月からダイエットスタート
75�`になったらまた報告にします

次スレ早めだけど立てておきました
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1349048431/

新スレありがとう。
皆さん、頑張りましょう！

チョコチップ喰っちまった・・・牛乳までかけて・・・オワタ＼(^-^)／

70.0
あと一週間でここから消えたいぞ

175/70.1
一旦は60キロ台に入ったのだが、
旅行中のドカ食いで71.75まで戻ってしまっていた
いきなり食欲大解放は厳禁と学んだ

ドカ食いスレ見てたら、自分がやったのは
ドカ食いの内に入らないと思った
ただの食い過ぎだったんだな…

>>989
70kg切ったら70kg台を”ヤバいぞ警告ライン”、
71kg行ったら”自分に厳罰ライン”に設定しなよ。
基本、70kg乗ってる時は節制。
60kg台を当たり前のラインにしなきゃ。

>>991
ホント、そうだよね
60キロ台を当たり前にしないと、このスレから卒業も出来ない

７月頭に75までいって、ヤバいと思って始めたが71〜2まで減ってそこから全然落ちない。
70の線って越えそうで越えられないあな

やべえええ

病気ぐ怖いから病院で血液検査してきた。
27女
158センチ75キロ
体脂肪率47パーセント(！)
なんぞこれ…
栄養指導もお願いしたし今回こそは本気で痩せる。子供生む前のスリムなあの頃に戻りたい…
後は血液検査に引っかからないといいなぁ。

出産ガーを言い訳に使うデブ多過ぎだろ

↑
バカなんだろうな

71キロ台まで一時的に増えていた体重が
68.95まで落ちてきた
このまま67キロ台を目指して調整を続ける
そして67キロ台に定着するぞう

67台まで減ったのに気を抜いたら69とかにすぐになる。

60ｋｇ台いってる人はスレチだな

↑
バカなんだろうな

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