【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】

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1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
みんなで頑張りましょう
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 19:49:46.43 ID:VNig9lwU
>>1乙
是、ﾎﾟﾆﾃ御礼無…
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 20:16:08.78 ID:Oo+T4b6E
>>1乙
今日から又49kg台に戻ったのでｶｷｺ。
168cm49.8kg。
先月までの47kg台に戻れる様にがんばる。
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 22:17:26.06 ID:9rGwEOWo
いちおつ!
160/58.5→47.7になった!停滞気味だけどようやく憧れの47キロ代になれました。
目指せ45キロ…!皆でモチあげていきましょう!
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 22:19:53.78 ID:9rGwEOWo
訂正　58.5→×　48.5→○
連投すまそ
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 09:07:18.39 ID:8c/lUoPX
>>1
乙

一瞬だけ４４ｋｇ台が見えたのに・・・・・
ぅぅうううう・・・・　また頑張ろう
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 09:24:07.13 ID:Fhn0F1F2
153/47→44,5目標。

でも生理遅れてる…。ストレスだな…(ﾟうｪ´)ｳｩ…。
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 10:07:05.09 ID:Y2r5WFrK
>>1乙

158/49→45まで落ちたのだけど、気を抜いてたら48に戻ってしまった…
とりあえずまた45まで頑張る！
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 11:14:14.91 ID:gp/WDoCm
155→53→49
やっと40台…とりあえずあと-5キロ！
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 11:15:34.52 ID:gp/WDoCm
>>9
連投ごめんなさい。
155cm/53kgから、49kgということです
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 21:47:11.50 ID:pKT12HVt
155/69から48.5で安定中
目標45で頑張る！
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 21:50:29.38 ID:8c/lUoPX
>>11
すっごい頑張ったね
２０ｋｇ以上のダイエット
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 15:15:27.89 ID:pIWBS4N3
>>12
頑張ったよ( `･ω･´)
そしてまだまたま頑張るよ( `･ω･´)
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 14:59:19.71 ID:Tjy5s/BX
153/51→46

44までいったのにドカ食いしてしまったorz

今日からまた頑張るぞ！
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 22:47:08.17 ID:E8EFAv6Q
46.6まで行ったのに２週間程調子のってたら48.3｡おいおい42の目標はどこいった？今日からリベンジ！
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 18:43:54.47 ID:eDfAxpzA
46.7
46で安定してきた
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 21:32:47.33 ID:/pS5eMOW
153／48.9

一週間前まで46キロで安定してたのに食べすぎた
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 10:38:30.26 ID:RZZIO5TW
今朝47.7
調子良く減ってるなー
目標まであと2.7キロだ！
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 13:04:53.65 ID:s/alPuDU
168cm48.8kgbmi17
目標まであと1.8kg！
47kgまで行ったら今度は45kgを目指したい。
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 22:49:47.79 ID:ChfXa7IM
46.2
数字で見ると痩せてきてるのに見た目があまり変わらない気がする…
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 23:09:31.39 ID:PVK6f6RV
>>20
筋肉落ちてるんじゃない？
一時的に体重増えるかもしれないけど軽い筋トレおすすめ
見た目締まるよ
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 22:09:46.17 ID:BQnBh2nO
一度46.8の数字を見たのに、さっきはかったら48.2だった＿|￣|○
振り返るとこないだの飲み会から、食べる量が増えてた気がする…というか増えてた(；´Д`A
一度ばーんと食べちゃうと、胃が大きくなってしまうのか、次の日からもいつも以上に食べてしまいがち(･･;)
12月10日に忘年会があるし、それまでにまた絞らなきゃ…
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 23:14:10.36 ID:/78H08u2
4ヶ月で152㎝52㎏から44.3㎏まで減ったのに、ここ１週間位で45.2㎏になってもーた。

前は一日くらいがっつり食べても増えなかったのに。
目標42なのに…気合い入れ直して頑張ります。
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 00:33:00.76 ID:80pm0Nmi
>>23
4ヶ月で約8キロ減ってすごいね。どんなダイエットしてるの？
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 23:07:43.02 ID:aAu9RcHU
157/45.2　17%

43から45に・・・・。
ここ2週間ほどピクリとも動かない(´・ω・｀)
体脂肪率は変化なしだからいいけど、凹みます。


取り合えずホットヨーグルト続けます。
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 09:25:52.10 ID:yAD7DVMZ
158/47.7
今朝計ったら47㎏台になってた。
しかし体型は50㎏はありそうに見える…。
骨格ががっしりだから仕方ないのか…。
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 16:27:43.23 ID:HKWb9zmm
156/92→48
ここ一月くらい46で維持してたのに運動やめて食事戻したらジワジワ増えてる
また絞りながら適度なバランス探らないと…めんどい…
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 22:03:22.05 ID:RYWo4BE8
100g減っただけでも嬉しい…
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 01:35:28.71 ID:6qr+qbR0
160センチ59㎏
理想はあと3㎏落としたいけれど、ここ2ヶ月いつも58㎏になると、何故か50㎏に元通り
そして、1㎏落ちるの繰り返し
これが停滞期なのかな？それとも、ベスト体重？

焦ってないけど、下半身の贅肉はまだまだ落ちると信じて、ストレッチ頑張ろう
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 03:09:17.09 ID:aqDy4WRF
164/43.6
水商売で呑んでばかり＆最近転職したので、これからは体力筋力つけ引き締めつつ42～43kg台をキープしたい。
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 12:28:39.90 ID:H5pVtKS7
46.0から動かない
早く45が見たいです
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 13:05:21.38 ID:W43OWkyT
164cm49kgが57kgになってしまった
なんとか49kgにもどりたい
現在ふともも49cmふくらはぎ31cmと標準的なんだけど、上半身がふとましいorz
89cmバスト68cmウェストかなりぽちゃってきて、今痩せないと歯止めきかないかもです
頑張ります！
みなさんよろしく
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 14:34:53.47 ID:1aMOtF2A
>>32
すみません、太ももってどの位置を計ってますか？
下の方と上の方だとかなり太さが違うので計る時はどこが一番正しいのかと思って。
自分は膝裏の曲げる部分の線から15㎝上の位置を計って45㎝でした。
どの位置がベストなんでしょうか…。
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 14:53:43.77 ID:W43OWkyT
>>33
ふともも測定は
鏡で見て、腿の一番太い部分を潰さないように計ってますよ
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 15:35:10.05 ID:1aMOtF2A
>>34
ありがとうございます！
あちゃー今一番太い部分はかったら50㎝だったorz
ふくらはぎは34㎝…
なんてごん太な足なんだろう…。
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 12:10:29.44 ID:RHvNcfUH
>>19です。
168cm48.8kgBMI17から一度リバウンドして50kg超え、
そこから又168cm48.4kgBMI17に痩せました。

この調子で年内47kgを目指すぞ～。
47kgかそれ以下で年を越したい。
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 13:48:34.98 ID:uW0KrzOE
今日やっと41.0になったのに
お昼どか食いしてしまった…
何故…明日からまた昨日と同じ
食生活に戻せば大丈夫って
言い聞かせるこんな体で外出れん
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 14:15:05.05 ID:RHvNcfUH
>>37
41kgは充分細いから、
ちょっと位食べ過ぎて数キロ増えても、
まだまだ細いですよ。
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 18:30:51.75 ID:BfUS1WbN
154/55→48.8
頑張ってここまで落としたけど、まだ太ももが太すぎる…。
あと何キロ落とせば堂々と脚出せるんだろー。
着たい服選ばないために頑張るぞ！！
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 21:22:44.91 ID:OSClJMlA
160で46～47を行き来してる…
これ以上は限界なのかな

地道にウォーキングも重ねてるのに体脂肪19.5～23とかぶれまくり
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 21:43:32.85 ID:xohAEiLW
>>27
何もしなくても46.6kg/19.8%に戻った。定着してきたってことかな？
上半身ばかり痩せて足が太いままだからあと2、3kgは痩せたかったけど
これ以上落としたらあばら浮いて気持ち悪くなりそう
スクワットも効果なしだしどうしたらいいんだー
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 21:59:40.20 ID:CotqCR3L
>>40
自分も体脂肪多くて変動も激しいです
体重の数字以上に見えるorz
体重と一緒に筋力も落ちた…
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/06(火) 01:05:28.86 ID:VTsNwWVa
>>25
今日は快便だったからか
44.7kgになってた！



ホットヨーグルト+骨盤枕で40kg目指します。
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/06(火) 01:18:58.74 ID:hehIVe5X
154cm/45.8kg/24.6%
皆細くていいな…
さっき計ったら体脂肪率18.4%って表示されて嘘だと思いつつも喜んでたら
よく見たら身長と性別の設定私のじゃなかったorz
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/07(水) 09:33:32.01 ID:Wujw+oQC
>>23
スペック似てる。
私は150の53.8から４ヶ月で44.7まできた。
一度、43.7までいったけど、忘年会やらなんやらで油断してちょっと増えた。私は缶コーヒーを毎日3本飲んでたのをやめて、玄米ご飯にしたらまず5キロ位はすぐ痩せた。
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/07(水) 22:04:23.93 ID:7Wenjq7h
158cm/46kg
これでも少し減ったんです
あと3kg、地道に頑張るぞ！
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/08(木) 01:49:27.34 ID:Be1hOzNp
163cm｡初日の出とともに45を見る｡あと-２kg｡ここで宣言させて！もう絶対諦めない！！
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/08(木) 18:02:56.26 ID:e/0sCO1S
162/48.4

3ヵ月で4kgも太ってしまった。
ので、今年度中に元に戻す。
そして最終的には42kgになってやる！
頑張る！今度こそ頑張る！
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/10(土) 07:48:52.77 ID:gZtLsc/4
151/67→49.3
三年かけてやっとここまできた
目標は42kg。ゆっくり着実なダイエットで頑張る
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/11(日) 01:10:50.82 ID:AIkDh8U3
163/52
半年で10キロ太ってしまった…
12月中旬までに40台にもどりたい
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/11(日) 03:24:45.69 ID:mSBjTIH2
159/45
去年40まで落ちて体調崩して生理止まった
そっからリバって現在
43.5に戻りたい
ドカっても45に乗らないくらいが自分の中でベストコンディション

とりあえず明日朝起きたらうんち出ますように
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/11(日) 18:16:04.52 ID:TTA4DUXa
みんなどうやってモチベーション保ってる？
最近停滞気味でストレス溜まって溜まって…
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/11(日) 19:04:15.67 ID:7D31vky5

受験ストレスで一ヶ月で４キロ増量…
161/49
目標45
受験が終わったから今日から始める
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/11(日) 20:28:17.99 ID:mVsu2dzu
>>52
それ、私も知りたいわ
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/11(日) 20:39:16.35 ID:2nyABzKt
>>52
自分の場合徒歩一時間ほどのショッピングモールに行く
いろんなショップめぐりして「痩せたらこの服着るんだ！」
「この店のデザート食べたい！」なんて考えたり
結局三時間くらいうろうろするからいい運動になる。モチもあがる
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/11(日) 21:17:48.88 ID:s6W6Pc44
痩せてる人の写真を見るとモチベ上がる
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/11(日) 21:58:24.56 ID:TTA4DUXa
>>55
それいいな！
ありがとうー
今度やってみる
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/12(月) 00:07:30.55 ID:PuuMwjKU
>>53
合格おめでとう
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/12(月) 17:25:45.79 ID:SasEKwdP
>>58
ありがとう
もうすぐ冬休みだし本気でやるわ
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/12(月) 23:08:48.02 ID:2lz4NX+1
やっと158cm/48kg

42kgまで諦めない
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/13(火) 00:33:33.62 ID:SiTDHN9F
157/44/体脂肪18.5

8年前にダイエットと胃潰瘍が重なって2年で58kg→40kgまで落ちた。
それからは今まで運動無しでどれだけ食べても、
41kg～42.5kgの間で変動していた体重が
この一ヶ月、夜食にお菓子を大量に食べる癖がついてしまい44kgまで増えてしまった。

くびれてペタンコだったお腹も、ポッコリして樽みたいな見た目。

今日から夜食を止めて背筋30回、腹筋50回、スクワット30回やってから寝ます。
体重は変わらなくてもいいから見た目を元に戻したい！
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/13(火) 14:01:15.86 ID:fBqK2mbf
>>52
私も停滞気味。
モチベーションは細い人のスペックを見て保ってる。
私もその位痩せたい～！！な気持ちがモチベーション高くなる。
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/13(火) 16:06:18.81 ID:KGhCvJuA

三ヶ月前
153/43.5
体脂肪21.8％

現在
153/48.4
体脂肪27％

元は45kgうろうろしてて、夏に失恋したショックで42～43kgまで落ちてたんだけど、リバウンドして元体重より増えた…
お洒落したいので頑張って減らしたい
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/16(金) 11:40:00.76 ID:Rx/OMhhv
ダイエット頑張っても一日に200gとかしか痩せない。
もっとガンガン痩せてみたい。
痩せ体型から更に痩せるのって大変なのかも。
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/16(金) 11:50:15.34 ID:eUubBNaV
158/42→から40になるの結構大変だった
今はずっと40維持してるけど、きちんと自分の体重になると例え食べ過ぎてもそこに戻ってくるから
そんなに神経質にならなくても大丈夫なはず
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/16(金) 12:37:56.45 ID:porNl9UO
159㎝/65㎏→現在46.6㎏
今年の3月からダイエット開始…長い道程だった…
年内に45㎏突破して来年の春までに
42㎏まで落としたい！もう一息！
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/16(金) 12:53:38.59 ID:Rx/OMhhv
>>65
細いっ、ｳﾗﾔﾏ！
BMI16ですね。

やっぱり痩せ→更に痩せのダイエットって、
結構大変ですよね。
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/16(金) 15:35:56.08 ID:Z5saJ8cc
162ｾﾝﾁの６１キロ(´・ω・｀)
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/16(金) 17:36:26.18 ID:6URVs38s
5月からダイエット開始、11月に153.5/52.5→43.5
でもそこから43と44の間を行ったり来たりでもう2か月…
めげそうだけどここで諦めたら負けだと運動を続けています
体型が引き締まって来たのだけが慰めだ
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 12:58:23.84 ID:FqNQhsXo
155/45.6
昨日夜中にさけるチーズ4本も食べちゃったから絶対やばいよなーって思ってたのに、いま計ったら全然変化なかった!
最近大きな上下がなく安定してきてて嬉しい。
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 13:15:12.35 ID:tqwjahUx
そんな一日で変わる訳ないじゃん
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 00:21:47.87 ID:6ZKTre+o
163cm40kg
元は51kg。定着したのか、太っても戻る。
でも,お酒呑めなくなったし、夏でも寒い(冬は吐き気を催すぐらい寒い時ある)し、服のサイズ悩むようになったし…
もお2kg増やしたいかな(T_T)
やり過ぎ注意ですょ！
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 04:37:37.57 ID:xxm3W7Ej
153/46から49にまで太った！成人式まで三キロ落ちるかな…
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 07:28:56.18 ID:iynpq/lN
1か月なしで3キロ落とすのは体にいくない
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 09:08:55.38 ID:ZQOvManf
>>73
結婚式２週間前に昼ご飯と晩ご飯を無塩のトマトジュースとミネラルサプリメントのみ
夜は半身浴一時間＋骨盤体操＋ストレッチで４kg落としたよ
いきなり運動すると疲労物質がたまって余計にむくむので、不健康でいいならこれぐらいいけるよ
（ただその後40℃近い熱を出した）
ちなみにもちろんリバウンドした
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 11:37:13.53 ID:Db9KLOvw
>>75
4kgも落とせば当然かもだけど、そんな短期で見た目も変わりますか？
友達が前に「体調悪くてここ2週間で体重5kgも落ちた。けどサイズも見た目も何も変わらないw」て苦笑いしてたの思い出した。
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 13:46:25.44 ID:ZQOvManf
>>76
選んだドレスがゆるゆるになってしまって衣装は変更
ウエストと背中、そして胸が落ちたよ
いま写真を見ると確かに顎がシャープになってるから変わったと思う

ちなみにその後の発熱で入院する羽目になったけど、これは痩せなかった
大腿骨骨折で１ヶ月ベッドの上で過ごしたときは脚はめちゃくちゃ細くなった
そのかわり皮あまりのダルダル、尻は垂れて後ろ姿が悲惨なことになった
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 23:07:10.82 ID:Gw2HIRIq
156cm44.5kg
一時期は40kgになったのに…だめだなあ
昔の自分が頑張ってくれたの無駄にする気？せめてあと二キロ、今年中に頑張ろう
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 23:45:23.85 ID:hSU4RHnp
ダイエットは時間かけるのが一番だよ
成人式まで１ヶ月ないから、体重を落とすよりボディメイクに重点おくといいよ～

コアリズムとかモムチャンとか、カーヴィーダンスとか見た目引き締まる運動を続けたら短期でも少しは変わると思う。
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 23:57:16.67 ID:m4LRS3am
着物は体系が隠れるから顔だけ痩せればいいんじゃ・・・
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/19(月) 00:04:16.15 ID:Tnfj9shu
着物はお尻の大きい人だと地雷だよ
お尻に合わせて帯を巻いて全体のバランスを取るから、ウエストとヒップに差があるとにごっそり詰め物される
ソースは自分
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/19(月) 00:13:06.63 ID:hlQGpe04
>>81
今よりもっとダイエットを頑張ります
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/19(月) 01:22:48.66 ID:AckNYGem
着物の後の同窓会があるじゃないか
私も来年成人式だからデカい顔をすこしでも引き締めるために色々やってるよ。

自分磨きしとくにこしたことはない
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/19(月) 15:01:22.35 ID:N9DHB9lT
身長168cm
秋になってから48～49kgをウロウロ、
夏は47kgだったのに今は全然痩せない。

秋冬はあきらめるしか無いのだろうか？
年越しは出来るだけ痩せた体重で越したいので頑張る。
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/19(月) 23:05:54.51 ID:o8FJ0n9S
>>80
顔だけというか部分やせは不可能
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/22(木) 14:48:39.07 ID:KPzVBoho
153cm
48kg→46kg→43kg→41kg

5月から何度もリバウンドしながらここまできた。
最近、極端な食事制限で体調が…
キープって難しい。
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/23(金) 12:57:30.58 ID:MDIttco1
162センチ 49キロ

あと3キロ痩せたい。
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/23(金) 13:18:51.97 ID:+D43BKSp
159/45.8
今年の目標だった45キロ代にやっと今日、突入！
来年春までに42キロ、目前だー

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/23(金) 23:18:32.92 ID:xVotHBhB
>>53だけど一応報告
食事と運動、睡眠とかいろいろ改善してみた。
とりあえず今日の体重は47.1キロ
あと少し頑張るか
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/24(土) 10:02:00.02 ID:Wcsvj+0U
155.8の者ですが、今日ようやく45.5に到達した

50キロだった２月からダイエットを初めたことを
考えると大分ゆっくりペースだし、まだまだぽっちゃりだけど
目標めざして頑張ります！
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/24(土) 14:28:23.82 ID:H6BXErZT
153／50
現在妊娠9ヶ月。これ以上体重増やせないから、ぼちぼち運動する！
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/25(日) 09:39:28.44 ID:Fq2/5rnd
155 44.9
きた！きたこれ！！
目標45だったからこれは嬉しい！
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 02:18:09.03 ID:Pb+K7D9A
153/44.2
42kg目標にして頑張ってきたけど目標達成しても見た目ぽちゃなままな気がする…
特に脚がやばいorz
153cmしかないし30kg台目指さないと細くなれないのかなあ
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 09:12:44.22 ID:xjNmGNY8
>>93
運動はしたの？
筋トレとか有酸素運動したらある程度引き締まると思うけど
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 18:23:59.84 ID:3QnTz0Wj
152/43.6

3ヶ月前47.8からスタート、
軽い筋トレと週3回のジョグ(1日5～6km)で、体脂肪量のみ減りました！
筋肉量は+0.5kg。
42kg台になったら目標達成、あともう少し頑張ります。

ウエストも67→60に、腕も足も目に見えて引き締まりました。
ジョグお勧めです！！
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 20:30:36.83 ID:x0N5Our8
160/45.5→48.1
ケーキ美味しいピザ美味しい
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 12:14:33.92 ID:8cfiiqAQ
>>93
身長から110引いた位が適正体重だから、
43kgで大丈夫なんじゃないかな？
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 13:24:35.98 ID:0F7dRsIz
160.5/41
生理前なのを理由にして食べてしまったorz
大晦日までには戻したい…
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 15:39:16.13 ID:ToeYVhZV
153/40.0

最近始めたジョギングの成果か、1kg減った！
体重多少増えてもいいから少しでも筋肉ついてほしい…
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 06:42:53.12 ID:pyqST4SF
162/47
ニート生活で、43まで減ったのに太った…
１月上旬までに、44目指す！
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 21:55:47.27 ID:1XX1rgGf
158 48キロ
実家に帰ってきたらすぐ増えますね（ ; ; ）
流石、年末年始…
年越しそばは我慢します
皆さんは気にせずたべますか？
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 22:09:08.38 ID:N5SSVFc0
>>101
そばは食べる
もちろん他は食べない
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 22:40:36.61 ID:qhNOwuAN
>>101
おせちは元の発想が保存食に近いだけに塩分糖分要注意と思って控える
そばも何とか半玉で乗り切るつもり
自分的にはラスボスは餅だｗ
気が付いたら軽く２～３個はいけるし…餅、恐ろしい子！
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/31(土) 00:26:34.61 ID:c8w4UUbw
>>102>>103
レスありがとう

やはりおせちは敵ですね…
食べないつもりが周りに流されてしまい結果食べてしまう流れがムカつく（笑）

仲間がいて安心です！
私も三が日乗り切ります！
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/31(土) 22:41:09.95 ID:xcqD+baZ
160cm
45.5→48.1→49.3

明日は親戚で集まる
大勢で食べるとつい食べ過ぎてしまいがち。けど、心を鬼にして45Kgに戻す
酒もしばらく控える
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 12:45:29.21 ID:huqm0ycZ
あげます
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 13:17:17.05 ID:eAq+dws3
163/47.6/19.4
1.3㎏増えました
今日でお正月終わり
今夜は野菜スープだけ
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 16:41:49.36 ID:VFT/e2ob
いつの間にか50キロ代になっとるｗ
これくらいならすぐ下がるだろうけどやべえｗ
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 17:21:07.78 ID:CSvdj6kD
160.5/41kg台をうろうろ
やっぱ年末から体重増えるわーｗ
1kgは増えた
戻すのが大変だろうなぁ…
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/02(月) 11:13:31.31 ID:ebye/Ld6
168cm48.8kgBMI17
最近本当に痩せない。

早く47kgになりたーい。
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/02(月) 21:02:36.91 ID:6H4J6H81
年末に一気に
46.2⇒49.5wwwww
さすがにやばすぎわろろろ

運動を久しくしてないからやんなきゃ
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 08:16:02.83 ID:pe0XIgsE
163/47.1/18.1
お昼は好きなもの食べるけど夕食は野菜スープのみ
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 08:55:39.76 ID:HuV8WJE6
肉食を止めたい人は、

　『　食卓のお肉が出来るまで　』　でぐぐってみてね。
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 03:40:59.10 ID:jogAlu5U
正月で太ってしまったなら体質の改善(便通)から
ダイエットのサポートとしておススメですよ♪

http://project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=a1f97um20916s
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 19:42:00.68 ID:PQgOweLl
49→46-45をうろうろ
ただこの冬休みで一気に落ちたからリバしないようにしてる
どうやったら維持できるか…
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 05:38:26.70 ID:12bv4JaZ
163/47.05/18.6
今夜も野菜スープ(セロリとモヤシと葱)
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 09:49:01.89 ID:EQ/7ZJZa
163/44→163/49
気付いたら5kg太ってた。やばすぎる。
なんかモサついてるなと思っていたら…。
7月までに、7kg痩せたい。
頑張るぞ！
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 18:06:01.48 ID:/YidjQkS
158/58→43まで落としたのに正月で4ｷﾛ太った!
夏までには42まで頑張る

それにしても腰肉とお尻だけがなにしても全く落ちない…なぜ…
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 20:21:51.88 ID:jcCi1yJA
腰肉って落ちないよねorz
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 09:02:02.24 ID:TF57hKyW
腰肉はこの時期、重ね着でカバーできるじゃないか
上半身の肉はすぐ落ちるのに、下半身が全く痩せない…
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 12:07:31.52 ID:9UyWYhzg
正月太りで156/44→46kgに。。
今月中には44kgまで戻す！！今年中に42kg目指す！！
正月で開放された食欲を抑える為におかゆダイエット始めてみます。
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 17:41:46.91 ID:bR2MXLQg
２ヶ月程ダイエットらしい事しなくても４７で安定してる｡お腹の脂肪減ったからか慢性的な膀胱炎になったｗｗｗ
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 02:37:58.93 ID:odZD/H34
160/47.3目標43キロ
やっと生理終わったから今日から頑張る
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/19(木) 19:00:23.22 ID:jZEDRd1G
161~162/49
目標は46
ジョギング行ってきます
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 00:31:57.83 ID:e2PnjVUy
153センチ46.4キロ。45キロになりたい。
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 13:21:28.00 ID:Lt5lzNte
168cm49.2kg
45kgになりたい。
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 16:44:39.93 ID:7xu71TRw
>>124
私と似てる！
私は４７目標。去年の５月は５６でダイエット始めました(汗)。
お互いがんばろう！
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/26(木) 14:41:47.18 ID:aNFESIPp
162cm 47kg
夏までに42kgになってみせる
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/27(金) 22:20:13.98 ID:SnTTroO2
156㎝44kg

生理前ってのもあるけど
ごはんが美味しすぎて、つい食べ過ぎてしまう・・・。


ちょこちょこ食い＋ながら運動で
ぬるぬるダイエットしようと思います。
目標は40kgぴったり(‘･ω･´)
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/27(金) 22:51:25.86 ID:Ikg3gACg
159で47kg
44だったのに…
戻りたい、あの頃に。
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/27(金) 23:13:02.35 ID:Fs0a3hUu
160.5/40.3～9
全然40ジャストに届かない
意志弱すぎる
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/28(土) 21:49:28.30 ID:1AdNKUXI
>>129
43.4kgになってた！●の分だとしても嬉しい（･∀･）
もちべ上がったし腹筋してきます！！
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 12:23:21.67 ID:cY/uEBO2
>>132 自分と似てる！157/44kg。 昨日オールしてお菓子ボリボリ食べちゃって体重かったけど、朝測ったら43.6だった！
自分も40目標です。がんばろ～！
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 21:11:33.32 ID:4NRtcUl4
>>133
仲間がいて嬉しいです。一緒に頑張りましょうね♪
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/05(日) 12:02:04.82 ID:RhBw67V/
>>132
忙しいからか、なかなか食事がとれず
42.1kgになってた・・・
体脂肪率はあまり変わってない。


全く食べずに痩せたくはないなぁ
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 13:55:59.57 ID:xOhXADAg
161
47→48.2

来月中には45になりたい
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/24(金) 01:26:02.16 ID:PtnpwLPl
>>136
48.0
下半身痩せたい
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 02:42:28.79 ID:yq5090ON
久しぶりに親に会ったら太ったと言われた
服着まくって着ぶくれしてたせいだが自分を棚に上げてヒドス
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 10:22:44.00 ID:VN2EoiCN
>>135
41.8kg　16%
食べたいけど，
すぐお腹いっぱいになっちゃう。
食べてもチョコとかお菓子ばかり
そのせいか顔色が悪い
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 00:32:10.19 ID:c3xgRKch
160㎝ 49㎏
骨太なので、あばら骨と骨盤が浮き出てるけれど、太ももとヒップの肉付きのよさはまだまだなのでそこを絞って３㎏落としたい。
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 21:24:02.08 ID:6ULe8JVE
48kgから動かなくなってきた
43kgが理想なのでもっとがんばりたい…
明日も徒歩でバイト先に向かう
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/08(木) 14:56:54.96 ID:MiVVvJu/
自分も48から動かない
45目標
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/09(金) 14:32:27.63 ID:w+CA3h9Q
去年12月48㎏→1～9月42㎏→10月～現在47㎏
目標40㎏だけど、取り敢えず5月までに42㎏に戻す。
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/09(金) 14:35:14.12 ID:w+CA3h9Q
体脂肪率も18％→24％になってしまったので、戻す。

彼氏と別れて気抜きすぎた。
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/10(土) 14:47:54.76 ID:3Du/JEMP
159/46
あと２Ｋｇ頑張る
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/18(日) 14:22:38.37 ID:A1hEcBlL
159.4
46→45→44→43.8と順調に減っているー
私も一度48から動かなかったけど、そこを過ぎたら
するする落ちだした!
42.5になったらやめどきかな
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/18(日) 22:57:23.66 ID:2Ctr+JNg
153/46
5キロは落とす
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 01:10:52.45 ID:Qa2o0qfw
163/43.9
40キロ目標に頑張る！
というか太腿減ってくれorz
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/20(火) 12:57:12.59 ID:Mc5k981m
157/46 体脂肪19%
目標は42キロ!彼氏を見返す為にも
絶対絶対痩せる！
元は56キロの巨ﾃﾞﾌﾞでした。あと4キロ
4月までになんとかするぞ！
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/20(火) 13:44:50.84 ID:2FvN83zc
163/49.2/♀
49ｷﾛ台1週間維持できたのでこっちに移動してきた。目標は47ｷﾛ！！尻ばっか減るから悲しい…。
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/20(火) 15:46:48.34 ID:86aawKn9
産後1年…
元46kg(デブで悩んでた)→妊娠してさらに+20kg(笑)
出産して66kgから44.40kgに！
けど、ここから落ちない(ToT)/~~~
あと半年で42kg目指します。
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/20(火) 16:20:48.26 ID:S/poZN2j
20 ♀
162/48.8
57.6→43 まで落としたのに気を抜いてたら
今年に入って 45～49をうろうろ。

ベストな44～45に戻したい。
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/20(火) 18:46:53.76 ID:2C3+1rut
156㎝
妊娠前→38～40
産後二年経った現在→48
全く落ちない。
妊娠前は自分が細いなんて本気で思ってなかったが、今思うとガリガリだな。
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/22(木) 23:36:23.48 ID:RXTNd9Sb
156/47
めざすは42!!
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/23(金) 09:13:11.06 ID:aGzyKYQ6
妊娠するとそんな太るんだなぁ
元デブだから痩せてから妊娠しないと大変なことになりそうだ…
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/24(土) 02:21:44.97 ID:C5D8f07g
153 48→妊娠で68まで増えた。
一年で元に戻して今は44。40キロまでがんばる。
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/24(土) 11:01:54.27 ID:tSVWhh5h
体脂肪率は気にしないですか？
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/24(土) 12:16:15.77 ID:DFXxJlWI
160/48
とりあえず藤井リナちゃんみたいに43kgまで頑張って痩せたい！
目指せ-5kg
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/26(月) 11:35:19.31 ID:d7MwUI7w
>>150
切れなかった49ｷﾛ台が終わり48.8になった！
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/29(木) 17:10:28.09 ID:AvoSuu0/
>>150
47.8になった途端周りに心配され始めたけどまだ頑張る。
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/29(木) 17:11:18.05 ID:AvoSuu0/
>>159でした！
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/29(木) 20:27:05.21 ID:iqk+APsd
155/50
45キロ代にはなりたい。
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/30(金) 01:34:24.99 ID:vdpeZ+b0
このスレ、ガリばっかりだねｗ
自分は152センチだけど骨格の関係で43キロがベストの体重。
自分で言うのもなんだか、スタイルだけは良い。華奢なんだ。
43キロのときは「もう少し太ってもいいと思うよ」て言われてた。
今は44キロ少々。あともう少し痩せて、太る前の体重に戻るぞ！！
もう他の人から見たら痩せる必要なんて無いんじゃないか、って感じだと思うけど
自己満足の為にもうちょっと頑張る。
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/30(金) 14:19:10.55 ID:L11a294q
163cm44kgウェスト実寸58cmの時も薄いとは言われても華奢なんて言われなかったよ。
結局骨格なんだよなー。
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/31(土) 12:04:52.89 ID:SZpdAcQX
155/42.1ｷﾛ
目指せ40ジャスト
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/31(土) 13:10:00.86 ID:Kk+Sq8uG
163cm51kgだけど友人知人家族から華奢認定されてる
49kgでいいから40kg台になった自分が見たいのだけど
骨格しだいって確かにあるよね
ここの華奢骨格の人に聞きたいけど未熟児とかそこまでいかなくても小さめで生まれた人いるかな？
私は1600gだったんだけど幼稚園から高校まで一番前高卒時でも151cmだったかな
大学で一気に伸びたんだよね
でも骨格は華奢のまま
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/31(土) 16:41:08.47 ID:fMzWKZAL
死んで
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/31(土) 16:58:48.65 ID:mUxfeKCu
いいなー
161/44で数字だけなら標準的だけど体型はぽっちゃりだよ
まったり41kg目指してる
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/31(土) 22:59:40.17 ID:EL3x+uwo
未熟児ｱﾋﾟｰﾙする人って何なのだろうね

たまにいるけどもれなくｳｻﾞｷｬﾗだな
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/01(日) 07:33:35.43 ID:5tX6YiTm
未熟児ｱﾋﾟとかひねくれてる読み取る人って何なのだろうね

たまにいるけどもれなくｳｻﾞｷｬﾗだな

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/01(日) 09:00:10.13 ID:/vP1Jsae
現在話題沸騰中のダイエット情報です！！
カリスマモデルの釈☆由美子さんが大絶賛しています（*^_^*）

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172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/01(日) 22:01:41.81 ID:6juTIHKP
154 47→45
42キロ目指す！
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/02(月) 12:58:15.90 ID:1ecgnPbl
>>171
釈由美子はいつのまに☆なんかいれたんだ？
つのだ☆ひろかよ
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/03(火) 23:04:50.47 ID:jHI+jBo6
身長163cm 体重46.5kg

73kgから何とかここまで落としたが、まだまだ物足りない、痩せているようには見えない。
あと3kg落として、それでも痩せて見えなかったら…どうしようorz
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/03(火) 23:54:40.25 ID:yW4mqtN9
もう十分だよすごいねー！
これで満足したかい？
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/04(水) 00:06:38.38 ID:3WM1krPt
大幅減量に成功したけど
この体重を維持しようかなー、それとももうチョイ痩せてみようかなーと
迷ってる
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/04(水) 21:37:51.67 ID:e3Qx3UyD
>>176
そこが摂食障害の入り口だよ。
もう十分痩せてる。
私も同じくらいのスペックで46kgまで落として
「もうちょっと」「いやあとちょっと」を繰り返して泥沼にはまった。
痩せているようには見えなくても、周りは「痩せたね」って言うでしょ？
もう十分だよ、維持するだけで十分。
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/05(木) 20:28:41.72 ID:zGKp5H1g
154cm52kg
夏休みまでに４５いったるわ！！
って毎年言ってる：けど今年こそ頑張る
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/05(木) 21:45:06.55 ID:8P/ub11b
163/45もうちょいもうちょい
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/05(木) 21:58:00.88 ID:U29HJQI9
体型って人によるんだろうなぁ‥骨太筋肉質なせいか159cm46kgではまだしっかり体型に見える。
やっぱり42くらい目指さなきゃならんのだな
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/06(金) 06:52:33.30 ID:gReLntrt
>>178
まぁそういう人ほど今年も無理というね。
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/06(金) 12:52:07.11 ID:IHmtY1tt
うわわわわー！
160.5/48.0で40kg台を目指すスレを卒業して、たまにここのぞいてたんだけど
本日49.9kg…orz

最近は体重は量らないでボディメイクしてて、今朝ウエストが61cmだったから
久しぶりに量ったらこんなことに。
「やっぱ見た目よ！体重なんて誰も知らないんだからっ！」と
いっぱしの事を思ってたけど、やっぱりショックでかい！！
あんまり減らすとバストが小さくなるので、48.5kg目指す！

こちらの方々は目標値が高いので書き込みは控えてましたが、あまりのショックに初カキ。

長文しつれい。がんばります！！！
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/07(土) 20:13:08.71 ID:I44+jgqj
骨太とか筋肉質って言ってる人ほど実は体脂肪率高いと思う
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/08(日) 18:46:41.61 ID:H6QkbP7H
160センチ40.5キロ
ここでキープしたいなぁ
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/09(月) 00:02:26.21 ID:18K+BKWK
店員さんに二度見されながらもウェスト58cmのスキニーパンツ買ったった！！
これがスルッと履けるように頑張る！！
身長156なんだけどウェスト58以下の人って体重どのくらい？
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/09(月) 00:34:13.47 ID:N3/SkTsU
>>183
うん、でも健康診断でお医者さんに
｢個性的な骨格ですねｗ｣って言われた私みたいなのもいるしｗ
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/09(月) 04:06:18.95 ID:XxJ5ME5k
>>185
身長160cmだけど体重40～41kg、スルっと履ける。
実寸ウエストと洋服のウエストは違うけどね。
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/10(火) 19:34:16.19 ID:xSO/Tec8
>>187
ありがとう！
スタイルよくてうらやましい！！
腹筋鍛えて頑張る！
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/11(水) 10:00:57.87 ID:XYUSRsVI
160/48 W64
体重計壊れたみたいだ
金ないが計れないの怖いし安いの買うか・・
次に計る時減ってるように気合いいれてやってみよう
目標は45kg
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/26(木) 09:24:03.37 ID:kDpz7dXq
>>163
同じ身長体重なのに全然痩せて見えない自分。。
肩パッド入れたような肩で、乳もH～Iカップ、尻もデカい。腹と太ももはぶよぶよだよ。
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/26(木) 09:54:47.06 ID:t0GdrFUO
１６３．３ ４９キロ
あと五キロ痩せてやる！
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/26(木) 13:50:46.72 ID:fLUvFLaF
155センチ 46キロ
まず42キロになるよう頑張る
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/26(木) 15:25:17.48 ID:PzrnTeTM
159.5cmでただいま46.5㎏
自分的ベスト体重44㎏までもうちょっとがんばる。
二の腕とか痩せないと全体的にもっさり見えるよね。部分痩せに力入れていこう！
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/26(木) 18:12:02.05 ID:pPm9lMcs
みなさん美容体重を目指してる人が多いですね
154cm 46.5から43キロ目指します！
見た目が1番大事なんだよねー。。
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/26(木) 23:45:10.11 ID:TIqL5Fz3
スレ違いならすみません。
152cm42kgでとりあえず目標達成しました、ウエスト59cmになったけど、ベルトがどれも長くて困ってます。短いベルト扱ってるお店ないですかね？ユニクロのMとか長過ぎてどうにもなりません。
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/27(金) 03:01:02.33 ID:Yd2lljEB
160センチ41キロでウエスト実寸51センチ
華奢と言えば聞こえがいいけどメリハリのない寸胴体型です
これ以上体重を落としたら小学生の男の子みたいになる…orz

長すぎるベルトはバックルのところが外せるなら切り詰める
外せないならキリで穴を開けるなぁ
でも一番便利なのは編みこみメッシュ状のやつだと思う
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/27(金) 19:33:51.96 ID:BbpFwHST
こども用のベルトも視野に入れて探してみてはどう？
こども用は素敵なのないかなー。デパートの高級メゾンとかのならいいのありそう。
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/27(金) 20:51:01.16 ID:FSJ+507E
正月太りして2月からダイエット始めて51→48でいつもの体重に戻した
さて、問題はここから
45まで落としたいのに48で安定してしまってなかなか落ちない…
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/27(金) 22:35:28.51 ID:FoMG0jD+
163cm47kgで理想体重なんだけど、出産もしてないのに胴回りだけが変化して
かつての7号スカートから、ウエスト70cm、へそ周り80cmというぶよんぶよんの腹を持つ。
この変化はまったく運動しないからだろうか

あばらは触れるのに、余った腹肉をつまみながら真剣に悩む…
ここのウエストと下腹をすっきりさせるにはどうしたらいいだろうかorz
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/27(金) 22:44:24.93 ID:FSJ+507E
同じく私もｗ
若い頃は56センチだったウエストが今や70
私は出産してるからデブっただけでなく皮がだるだるで見られる状態にないよ
やっぱり普段から鍛えてないとだめなんかね？
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/28(土) 11:52:39.96 ID:4nCcPFss
ヘソから下腹が座ったり屈むと２段腹になる。ピチピチパンツ履くと腹がタプっと乗りやがる
１５６ｃｍ体重が４１でも２段なる。ちなみに出産経験なし。
今は４６、下腹消えないなら４１なってもなぁ…
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/28(土) 13:06:11.59 ID:jgxBTFvW
161cm49kgで一般的に見たらちょいぽちゃ～普通くらいだけど自分の身体にはそれなりに満足してる
ここ一年半くらい体重はかわってないのに、周りにはすごい痩せたねスタイル良いねって言われる
やっぱ筋肉は偉大だと実感
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/28(土) 13:25:23.18 ID:Tm7hEYbR
たしかにそうなんだけど
でも筋肉つけて痩せると筋トレやめたら脂肪にかわってリバウンドするでしょ？
永遠にやり続ける気持ちがあるなら良いけど
現実的に考えると無理じゃない？
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/28(土) 14:33:37.39 ID:jgxBTFvW
筋トレっていうと大変なイメージあるけど、筋肉を使うストレッチレベルのことを１日３０分やるだけでも１ヶ月やると身体がかなり変わるよー
もう１年以上続けてるけど、食事制限に頼ったダイエットをしてた頃より全然楽だしなにより身体の変化が嬉しい。
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/28(土) 17:40:01.13 ID:1GRgYG8e
158の48だけど腹肉すごいつかめるよ。
胡坐かいて前屈みになるとダップリつまめる。
筋トレで締めるべきなんだろうけど減量目的の有酸素運動は好きだが筋トレの地道感が苦手。
誰か指導してくれる人がいたら頑張るかも…。
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/28(土) 17:46:53.73 ID:ydq8RCIU
>>203
筋肉は脂肪にはならないよ、筋肉が減るだけ。
一生やり続ける必要はないよ。痩せたい時だけやる気があるときだけでも運動や筋トレすれば身体のラインが変わってくる。
何ヶ月は続けないと意味ないけど…
筋肉はすぐに落ちるもんじゃないし。
数ヶ月サボってても一度ついた筋肉はすぐ復活するしね
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/28(土) 17:47:06.98 ID:3e1dY0As
私は二の腕　太もも　下腹　がやばい！！！
あと７ｋｇは痩せないと駄目かも。
208 ：199：2012/04/28(土) 18:58:23.72 ID:ii94uceW
突き出た腹のかさがあまりに大きく、アウターマッスルを鍛えそうな腹筋等を
躊躇してたけど、皆様のレス読んでピラティスを20分やってみたー
一瞬キツいところもあるが、コアリズムで汗だっくだく足元フラフラよりは続けられそうだ。

その場お尻歩きが100回をあっさりできるようになったので回数増やす。
トータルで30分以内の消極的な対策だけど、>>200さんも
ウエスト50ｾﾝﾁ台の復活目指して、なんかやってみませんかー？
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/28(土) 21:53:54.33 ID:Tm7hEYbR
>>208
今は有酸素運動60～90分を週に2～3回ぐらいと5～10分ぐらいの筋トレ週に2～3回は健康のためにもやってるよ
継続できる範囲だとそのくらいが限界かな
フルで働いてる主婦なもんで暇な時にやるって感じ
2人出産してアラフォーのぶよぶよお腹には何がいいのかな～ピラティスよさそうね？
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/28(土) 22:39:03.38 ID:EfU/dxQX
久しぶりに体重計ったら５１kg…
目指せ４５kg！
211 ：199：2012/04/28(土) 23:46:43.82 ID:ii94uceW
>209
励みになります。自分だけこの体型だと思ってたもので。
この体重のスレだときっと、減った分だけ気になる部分が細くなれば
と願ってる人多そう。

私は禁煙太りだけど、ボディメイキングトレーナーMicacoという人の
出産後の骨盤矯正ストレッチいい感じです。
あおむけになって股を開き両足の裏を合わせてケツあげるだけ。
猫背反り腰おなかぽっこりの、腰痛と姿勢がましになってきました。

ピラティスはやり始めたばかりなので、ブリッジが楽しいｗ
効果は>>204さんの成功談とトレーニング内容を聞きたいところ…
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/29(日) 12:29:53.88 ID:ZTGolNHf
159cm、やっと49kg台になれた

長いこと52kgの壁が越えられなくて、自暴自棄になってリバウンドとダイエットの繰り返しだったけど、
49kg台になったらなんか目が覚めた
絶対この40kg台の体を手放さない

でもまだ肉たくさんつかめるし運動がんばる
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/29(日) 18:42:24.24 ID:e6+1SJas
204です

私は若くはないんだけどｗ妊娠出産経験してないからあんまり参考にならないかもしれない…

カーヴィーダンス１日0～30分(どうしても日によってばらつきがある…週に３回くらいしかやらないときもある)
＋
毎日カーヴィーダンスで特に効くと思った動きをお風呂場でやる
＋
暇なときは腰を捻る

あとは余裕があったらネットとかで見た筋トレをとりあえずやってみて、２週間くらいして飽きたor自分には合わないと思ったらまた別の筋トレを探してきてやってみたり…とか。

どうしても同じような動きは飽きちゃうから色々変えるのが長く続ける秘訣

ウエストは65くらいから60になった
腹筋は縦にうっすら３つに割れてるレベル
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/29(日) 23:22:46.03 ID:riiXyBAI
>>213
おお。成功談ありがとうございます。60cmいいなー
カーヴィーブームは見てみぬ振りをしてきたんだけど、効くんですねぇ。
お風呂でやれるなんてコアリズムじゃ有り得ないな。千円か…
浮気性な筋トレも腹直筋だの腹横筋だのあちこちに効くのかもしれないなぁ

もう食事制限ｽﾄﾚｽﾌﾙ!!!　運動だけでｼﾎﾞｳの浮き輪なくしたいの!!!　ので
-ｳｴｽﾄ10cm（腹前面厚み-20cm）目指して毎日捻りまする…
なぜか腹は筋肉痛にならず、ふくらはぎなどがカチカチになるので
モチベーション維持の部分感覚がほしいところです。
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/30(月) 00:09:45.23 ID:ICOoBgGt
脂肪燃焼大作戦～体脂肪を減らしてメタボ解消、ダイエットを成功させるコツ
http://shibo-nensho.com/
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/02(水) 21:54:57.58 ID:t0FHWVXu
雨だからウオーキングに行けず、踏み台昇降やってみた。。。
膝から下しか動かないからほんとにダイエットが継続できてるのか不安。。。
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 12:02:36.26 ID:pQ+s415Z
160cm、49kg、20㌫まで来れた
でもまだ全然背中も太ももも腹肉もつかめるので
運動増やしつつ44kgまで頑張る
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 15:36:53.30 ID:63lOl/W3
腰が痛くて運動できない･･･
風呂であったまってくるかな
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 02:09:27.93 ID:wxQGoJSZ
無理スンナ(´・ω・)
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 09:40:50.20 ID:9dmgSlSq
>>218
痛いのは炎症起こしてるからなのでまず冷やす事が大事
温めるのは痛みが引いてから
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 00:15:42.13 ID:oYyZGvu9
153cm54kgから始めて、47.5kgからがびくともしない。
BMI19が遠いわ。
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 07:05:32.15 ID:3o4OM1+C
>>221
スペックにてる！
私も154cm53kgから47.4kgまできたけどそこからびくともしない。
維持期ってやつかね
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 07:38:54.05 ID:oYyZGvu9
>>222
本当に似てるw仲間だね。
ありがとう。気分が楽になったよ。

久々に生理重かったり片頭痛で寝込んだり、ちょっと滅入ってたんだ。
維持してると思って長い目で頑張るよ。
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 01:30:36.92 ID:OhfdRoRJ
一日に100ｇずつ順調に減ってて、47.3㎏まで落とせて喜んでたら
一昨日いきなり心当たりもなく48ｋｇに増えて泣いた・・・と思ったら。
今日47.3㎏だった・・・この上がったり下がったりは何なんだろう？
毎日体重に振り回されてるかんじだ。

体がたるたるなので、ダンベルで簡単な筋トレをするようになった。
病気だから激しいのは出来ないけど、簡単なのでも汗かいて楽しい。
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 08:24:27.27 ID:fnWbiC29
>>224
まだ体がその体重に定着してないから、変動が激しいのかもよ？
だからすぐ増えたり減ったりする…
体重は水分やらですぐ変わるからあまり気にしなくても大丈夫
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 08:14:25.08 ID:2rEh5ie3
155/49
ここ一ヶ月体重が変わらない･･･
227 ：221：2012/05/30(水) 00:23:57.66 ID:OOYQoK+y
一度親戚宅で盛大にドカ食い＆便秘突入で48.2kgまでいって、
その後有酸素増やして47.2kgまで減った。
一応今月の収支マイナスで終われそうで一安心。

ダンベル持ってショコしてたら腕に力こぶ出来たわ。
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 11:59:40.52 ID:B3M3E53B
159/48.5

50キロ台が40キロ台を目指すスレから移動してきました。
目標45。
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 05:23:58.70 ID:ozIrPnWN
過疎…
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 15:38:46.53 ID:pNiBqsIF
155/49.35
同じく50kgスレからきました
体脂肪率ヤバい
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 04:12:01.45 ID:S6oGZCqT
平日は自分でカロリーコントロールして体重が減る。
休日になると母が昼ごはんと夕ご飯を作ってくれるのだが
炭水化物ガッツリ高カロリー食を作ってくれて
美味しいのと母に勧められてたくさん食べるので休日でまた太る

この平日減る、休日増えるのループから逃れられないorz
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 15:49:17.78 ID:BcV8ovuW
実家時代のオカンは曲者だったな
ダイエット自体反対でそれでも決行してるのがバレたら激怒
しかも栄養やダイエットの知識０で普段の食卓にはご飯とパスタを一緒に出すし
カロリー＝栄養なのよ！て激高された時にはもうｗ
ま、近所にダイエット失敗して心だ子いたからな…
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 14:29:47.85 ID:XrAq3VCF
154/48です
44まで落とします！
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 01:54:51.04 ID:iAUJKfRo
うちの親はダイエットに理解あってよかった。
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 05:28:46.85 ID:rCZCYBvB
152/52ですが　３ヶ月で十キロ落としてみせます！
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 07:38:57.01 ID:FCE5BmTp
↑デブは痩せない(笑)３ヶ月後も必ずデブのままです！！
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 08:26:50.39 ID:esZW9Ld8
↑↑↑
デブの近親憎悪醜いからやめたらー？？
でぶBBAwwww
↓↓↓
904:06/13(水) 07:40 FCE5BmTp [sage]
薬のせいにしないでね。おでぶさん(笑)
238 ：あぼーん：あぼーん
あぼーん
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 16:58:47.45 ID:TyD/Vcvk
ようやく50台から脱出出来たので仲間入りさせて
現在152/49.8
8月までに45行けたらいいな
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 23:35:58.11 ID:KhsPnsVj
胃腸炎で1週間寝込んでたら3kg落ちた
現在157cm 48.5kg 21%
体調を整えつつ、45kg目指して頑張る！
あばらは透けてるから上半身はなるべくそのままで下半身は絞りたいんだけど、やっぱり筋トレ増やすべきなのかなー
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 12:05:18.57 ID:BbNK1FYB
エアロバイクスレにも書き込みしたけど、2ヶ月で156cmで44から41.5になったよ～！これ以上痩せると骨骨ロックなる骨格なので十分です。
夏直前、目標達成して嬉しいから報告したくて！皆さんも頑張って下さい！
242 ：bp6166-ipngn4001marunouchi.tokyo.ocn.ne.jp.2ch.net：2012/06/19(火) 12:37:05.04 ID:SwSkmQvO
bcaslist
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 14:42:42.18 ID:+VJdmrOo
>>240自分の経験上、食事制限で上半身と体重は落ちるけど下半身は運動しないと落ちない。
サイズダウンが一番早く感じられたのはウォーキング。
サイズダウンしてから筋トレも加えてシルエットをキレイにした。
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 16:46:34.73 ID:hxmHeVS9
4月3日開始時54.7kg今朝49.1kg
やっと誤差でも50に戻らなくなったから参加させて下さい。
身長は155㎝なので本当は45くらいが良いのだろうけど
前にそこまで落としたら男性からは不評、女性からは心配されたので
目標は47～48の間くらいにしてます。
ここからはよりキツイだろうけど頑張る！
ここまでは筋トレと夕飯極少量、たまに有酸素できました。
245 ：240：2012/06/19(火) 21:13:50.29 ID:+/cr6HRD
>>243
やっぱり運動なんですね！
梅雨だから踏み台昇降とウォーキングで、運動を習慣にしていきたいと思います、ありがとう
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 20:21:46.88 ID:Ftg6AOwt
155/47.4
生理前のイライラで甘い物食べてしまう･･･
これじゃ食事制限してる意味ないよ
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 03:48:30.94 ID:jMYcCw5b
153/47.8
様子を見ながら42～44kgで治めようと思っていたが、
二の腕腹回りケツ周り太もも足首ふくらはぎあご背中
痩せるにつれ…たかだか5kgですっきりするとは思えなくなってきた。
とりあえず今月中に46kg台を目指してる。
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 23:32:46.20 ID:DNX6jJ1M
158cm　3月からダイエット始めてようやく49.2㎏
30㎏台は目指さないけど、45㎏前後まで落としたい
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 20:40:30.59 ID:kvSlJz4c
私は朝昼逆転してるせいか
朝ごはんを食べないで、代わりに夜食を食べるほうが体重減る。
やはり寝る直前に食べると増えるね。

ためしてガッテンの計るだけダイエットをやってて
朝と夕食後に体重を量るんだけど
ちょっと食べ過ぎた日とかは、朝と夕食後の体重の差がすごくて
よくわかるから面白いよ。反省材料に出来ていい。

今は46ｋｇと47ｋｇを行ったりきたりしてる。
46ｋｇで固定したいのに、なかなか難しい。
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 22:26:06.89 ID:Vf1FtqKY
155センチ、53キロから44キロまでやっときた。
この体重は小学生以来だよ。

41キロを目指す
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 00:59:36.37 ID:cT6jahyZ
155cm 46.5→42.8
目標は42キロ以下を死ぬまでキープ！
今回こそリバウンドしないようにしなきゃ。
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 07:15:28.13 ID:N3AJhKCQ
>>251
死ぬまでキープしなくても、もう婆さんになったらそれこそダイエットの事なんか忘れて好きなもの食べた方がよくない？
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 14:16:16.76 ID:TlqNjjAM
わかるわー
おばあちゃんは太ってるほうが可愛いし
体痛くないわ
あたしは今ですら床だと背中アバラ尻が骨当たりで痛いよ
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 15:15:55.45 ID:2Qeztdwn
>>250
似てる！！
154センチ、
54キロ（今年２月）→44キロ（今）

目標：41～42キロ。
お互いラストスパート、頑張ろう
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 15:23:19.53 ID:cT6jahyZ
たしかに！w
あと30年キープに変更！
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 16:26:40.97 ID:hDEZg4+p
>>254
どんな方法で10kg落としたの？
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 21:43:48.93 ID:2Qeztdwn
>>256
まず食事制限。
極端なものではなく、ファーストフードと即席ラーメンを控える感じ。浮腫みやすいので減塩を心がけている。

それから、毎日２万歩を目安にウォーキングをしている。
下半身はこれでかなり引き締まった。
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 14:54:27.80 ID:QqVN/pTr
150cm半ばで41キロだと、危ないんじゃ。
医者によっては「子供産めませんよ」というし、
例え産んでも低体重児やアレルギー疾患、糖尿病リスクが高い子供が生まれる確立が高くなる。

男性や閉経後の方だったら忘れてくれ。
ただ、本人も、感染症リスクは高くなる。
体力的にも、5、60代くらいで肺炎であっさり亡くなったりするし。
勿論、それでよければ他人が口を挟むことではないが。
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 17:46:44.53 ID:SbiDh8aU
前回>>228
今朝47.4キロ。減らなくなってきた。
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 20:47:10.48 ID:AzLeFXDD
160cm40kgで3000超えの元気な赤ちゃん2人産んだ私が通りますよっと。
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 22:03:20.39 ID:4ole7Vi+
>>260
確率って言葉の意味知ってる？
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/09(月) 08:45:11.78 ID:oUU0JbIr
>>260
ラスプーチンは毒を盛られても死ななかったらしいけど、
「自分が大丈夫なんだから、おまえらも平気だ」と一般人に要求されてもね。
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/11(水) 07:59:32.75 ID:Dlo2NuhY
私も160ｃｍだけど、以前拒食症で40ｋｇくらいになったときは
ちょっと動くとだるいって感じになったよ。
今は47ｋｇで46ｋｇを目指してるんだけど、体調はすごくいい。
減らしすぎは危険だよ。
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 09:06:01.55 ID:Fj/H6lP/
152cm52kg→46kgまできた
42kgまで頑張るぞ!!
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 23:30:55.00 ID:jJ8OZJ6r
153ｾﾝﾁ
やっと50ｷﾛ抜け出して48～49ｷﾛが安定してきてこのスレの住人に仲間入り！
今年中に40ｷﾛ目指して頑張ります！
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 14:05:52.20 ID:InQPZ4YN
155㎝46㎏

昔体壊して不健康に痩せた時42㎏までいったけど戻った。
MAXは49㎏。
暴食しようがダイエットしようが、40㎏台からは頑として動かない。

けど血液検査で中性脂肪高めと言われちゃったよ。
お菓子食い過ぎだって。
体重だけ見てればいいってわけじゃないんだよね。
健康的な食生活心がけて健康的に2,3㎏落としたい。
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 16:49:11.58 ID:nG68PC7x
41kgぐらいに戻りたい
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 22:55:58.02 ID:ffMTbS+l
生理前って食べてないのに太る・・・。
生理後順調に減らせるのに、いつも生理前で元に戻る。
これを延々数ヶ月繰り返してる。
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 09:37:38.29 ID:Br/Q1gAZ
157ｃｍ48ｋｇ
ダイエット初めて４ヶ月、とりあえず１ヶ月４０ｋｇ台でキープできてます
体脂肪をこれ以上落としたくないのでこのくらいでずっといたいです
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 16:41:55.81 ID:vEbUmkB4
155cm46kgで今生理前だからもう少しあるかも…

42kgくらいが目標（理想は40kg）で１ヶ月で2kgのペースで頑張ってるんだけど全然減らない

飲み物はプーアル茶か水で野菜中心の食生活で夜は炭水化物と脂抜きで間食一切なしで頑張ってるんですが
271 ：２ちゃんねる ★：2012/08/08(水) 13:28:02.14 ID:???
>>238の削除に反論のある方は七日以内に下記スレッドまでお願い致します。

http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku2ch/1335347144/407
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 15:23:03.26 ID:XGvgdtq/
151/45.2
チビなのでもっと減らさないと...
九月入るまでに42まで頑張ろう！
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 00:40:48.57 ID:jYsXNdx/
>>265
生理になって食欲増加。49.5ｷﾛに増えてギリギリこのスレ住人キープ中。
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 15:25:44.75 ID:gZIIP6Yy
155cm/53→46.6kg
5月から頑張って落とした
42目指してまだまだ頑張らなくては
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 00:05:58.40 ID:Qwl6Qzf7
160/45.9
44キロに戻さなくては！
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/11(土) 18:03:31.06 ID:bt09AWHP
前回>>259

ここ1ヶ月変動なし。
一旦46.3まで落ちたけど、47.4からぴくりともしない。
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 19:40:58.23 ID:7kVUaAUC
154cm/46,9kg
目標は44kg
調理系専門に入ってから自己最高を更新し続けているので入学の際の健康診断の時の体重まで戻す！
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 10:45:40.00 ID:uO0fp+PE
>>273朝の体重47ｷﾛ
一日一食しか食べれないのが３日続いたのと生理が終わったので
ガクンと減ってた。ただあまり食べてないせいで３日便が出てない。
そして見た目も変わらない。
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/17(金) 08:15:26.44 ID:JF6/sX4T
150cm49.5kgギリギリこのスレの住人。

20日のデートまでに48kgになりたい!!

３日で1.5kgおちる方法教えて!!
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/17(金) 13:15:55.38 ID:/P0kphWP
>>279
断食
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/18(土) 06:46:13.88 ID:5kBdrH0b
>>280
わかりました!!
２日間断食します!?
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/18(土) 11:37:16.32 ID:j45J6xFj
156.5 43.8 忙しくて夕飯をあまり食べなかったらがっつり減った
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 10:12:44.40 ID:18nIiOmH
152 44.2キロ
40キロまで落とします
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 11:48:44.96 ID:kwt4Jxww
155/49.6

目標は44キロなんだけど、50キロを切ってからなかなか減らない。ストレスから今日たくさん食べちゃった。お昼とお夕飯抜きにしよう。

食べたもの
サラダ×２
サラスパ
チョコケーキ
おまんじゅう
クッキー４枚
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 14:24:05.19 ID:vJ2t6SK5
161#47
45キロ目指すぞ、
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/20(月) 02:26:58.55 ID:V7V8GeFN
153／46
もともと42だったのが、急激に10kg近く増えて50～53kgに…。元に戻したい！
じわじわゆっくり落としてるけど、手持ちのデニムが履けなくて困る。
今の太った状態でデニムを買い直すと、今の自分に甘んじている気がして買いたくない。
やっと手持ちのデニムが太ももまで履けた。でもホックとチャックはまだまだ。
冬までになんとかせねば…
肉のせいだけではなく、骨盤も広がった気がするけど、そういう事ってありえるんだろうか。
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/20(月) 10:02:03.70 ID:MRo6FM6h
168/49.8㎏　bmi17
目標は45㎏！

後三カ月位で達成出来ると嬉しい。
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 23:22:32.03 ID:KQ04Qi51
160.3㎝ 47.7
とりあえず現状を詳しく書いておく。45㎏を目指します
スロトレ買おうかなあ
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 21:36:27.97 ID:r4NR9LT9
160/48.5
58kgからここまできた。
45kgが近くて遠い。。
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 21:42:07.12 ID:3rG+MraU
47までいったけど
調子のって食べ過ぎてリバウンド
11月までに45キロ目指して頑張ります
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 23:08:13.13 ID:olEsNGC0
161㌢48,6㌔
目指すは45㌔！
ｽﾍﾟｯｸ近い人がいて嬉しい!がんばれそう!
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/26(日) 15:21:11.51 ID:IdN5IiwJ
165cm44kg
あと1～2kg減の範囲で脚やせしたい
ウエストと太ももの差を10cm以上にするのが目標
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/26(日) 18:56:00.87 ID:IaNbuBLm
>>286
いや、肉だよ。私もそんな気がしてたけど肉だった。
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/27(月) 19:47:01.49 ID:bz2snB3f
いきなりすいません。
ときどきスレッドに参加しても良いですか？
158cm53kg→43kg→52kg→
現在48kg、目標は40kgで、体脂肪率は19.2％です。

脚もお腹も二の腕も酷いので涙、ここでがんばりたいです。
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/27(月) 20:31:01.76 ID:km1QyljF
今150の43,6で太ってしまった。。今年は海、プール行かなかったー。今年中には40㌔になりたい！
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/27(月) 22:28:46.75 ID:3rqGt/P3
>>293
ありがとう。
骨じゃぁどうしようも無いかと諦めようと思ったが、肉ならなんとかする！
やる気出てきた。がんばる！
とりあえずさらにマイナス1kgした。
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 06:47:44.88 ID:JhWJz0kv
150cm49.5kg
37kg→61kg→49.5kgまで戻った。
まあ42kgぐらいになってって彼氏の要望もあるからあと7.5kgおとそうかなー

食事療法だけで11.5kg痩せたよ!!
もとからそんなに食べる方じゃなかったから楽だった！
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 19:40:16.24 ID:COHksAek
>>296
肉はあきらめなければ絶対落ちるから頑張って！

私は1年半位かけて153/58kg→41kgになり、今は維持中だけど、落とす時も維持するにも、腹五分目と有酸素運動かなと思う。
リバウンド防止のため、続けられないことはしない、と決めている。
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/30(木) 17:03:19.14 ID:MWYmO6JI
>>284
身長一緒だ！
あとちょっと、ってとこで落ちなくなって萎えるけど、ここで自棄になったら勿体ないもんね、がんばろう
私もあと2、3kg落としたい…
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 21:18:41.55 ID:e987Dzs1
http://item.rakuten.co.jp/raccoto/11019/?scid=rm_234468
http://image.rakuten.co.jp/raccoto/cabinet/2012-09/11019-style.jpg
ここのモデル痩せすぎ？
それともみんなの目標ってこんな感じ？
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 21:58:05.02 ID:NnB4bZ1e
>>300
痩せすぎ。３０キロ代じゃない？
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 22:06:39.83 ID:QMjqand7
>>300
顔がでか過ぎで不格好。
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 22:24:32.51 ID:0lGlaZjV
>>297ですが
今日麦茶２㍑とアイスコーヒーで済ませました。
そしたら48kgまで痩せました!!
９月中に45kgになります!!
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 02:30:42.23 ID:Gti6vbvb
空腹状態でコーヒー飲める人ってすごいな。
コーヒー飲むとすぐ胃が痛くなってしまう。
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 16:06:17.61 ID:xYLrNqR+
154cm49.5kg
やっとここのスレの仲間入り
今月中には47kgになりたい・・・
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 19:23:05.70 ID:wXNntDTu
>>300
不自然なほど痩せていますよね
なぜここまで痩せた子をモデルに採用したのか謎
今までは健康的なコばかりだったのに
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 19:26:34.75 ID:wXNntDTu
http://image.rakuten.co.jp/raccoto/cabinet/2012-09/29110-point.jpg

やっぱりすごい細い
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 19:35:46.27 ID:ELjJ5/KW
足の細さと顔の大きさがアンバランスすぎる
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 02:15:51.51 ID:udTncUmI
152cm/46㎏
4㎏太って今やっと2㎏減りました。
まずは44㎏に戻して次は41㎏目指す！
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 09:50:57.15 ID:/WbCaX5c
150cm 48kg
目標は42kgだからあと６㌔とりあえず月末までに45㌔まで痩せるぞ!!
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 10:41:38.21 ID:NIjNsfoP
>>300
手は血管浮いてるし顔はもろアラフォーだね。
こういうおばさん親戚にいるよ。痩せてれば歳食ってても見栄えするもんな。
モデル募集か。顔はそこそこでも足が細ければモデルで小遣い稼ぐ道もあるのか。いいな。
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 11:15:10.68 ID:SzBFw0m4
>>182です
現在160.5/47.2
一度46kg台になったら欲が出たけど47～48kgをキープしようと思います。
やっぱり毎日体重計に乗るって大事ですね。
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 12:09:01.78 ID:iFx2A6LI
154/47
40キロ目指す
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 15:12:31.20 ID:iFx2A6LI
>>300この人細すぎて気持ち悪い･･･脚の細さグロイ。視界に入れたくない
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 17:51:39.12 ID:tqRIXDPK
http://image.rakuten.co.jp/raccoto/cabinet/2012-09/11019-top.jpg
http://image.rakuten.co.jp/raccoto/cabinet/2012-09/11019-model-2.jpg
http://image.rakuten.co.jp/raccoto/cabinet/2012-09/33045-model-1.jpg
見ちゃいけないけど見てしまう
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 19:48:23.73 ID:BfMggTm+
いい加減飽きた
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 03:09:17.01 ID:Im4hh0Cl
私これくらいの体型だ…客観的には気持ち悪いな
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 05:02:30.17 ID:yeT6eMWB
>>317
体重と体脂肪率どれくらいですか？
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 07:33:27.30 ID:hhb2eVrp
１５６で４２キロくらいを目指しているんだけど
こんな感じになるのかな
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 08:26:57.51 ID:CI8u4/kw
>>319
ならないだろうねｗ
321 ：317：2012/09/03(月) 08:34:05.28 ID:Im4hh0Cl
162/38 15% です
減らすダイエットでなく増やして維持する目的のダイエットをしています
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 10:43:35.57 ID:ngfDisav
159/48.8
50kg台スレにいたけど48～9kgが定着してきたので移動。

早朝ウォーキング続けて気分も前向きなのでこれからも頑張る。脚の脂肪が適度に無くなるといいな…
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 11:44:45.36 ID:+U31kbQK
156で49.2
50の一線を超えてはヤバイと本気だしました。とりあえず46まで減らしたい！
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 19:12:11.73 ID:VUA6/0mi
>>321
スレチじゃね？

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 21:23:47.81 ID:ri3Q6Rnk
同じ体脂肪率だ…

160㎝ 49.5㎏ 15%
絶食しないと40㎏台にいられない。
骨太ってことでFA?
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 14:16:49.44 ID:fZXM2WVq
>>325
体重は結構あるのに体脂肪率低いね。
筋肉ムキムキとかですか？
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 06:00:01.40 ID:zn4JCgXC
150cm48kg BMI21.3
今月末には45kgになる!!
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 11:20:52.28 ID:ey0NQF0p
>>326
ムキムキ…では無いと思う。運動万能そうには見えるかも。
二の腕は細くなったけど太ももがごんぶとなので、まだまだ減らしたいんだがorz
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 17:57:17.07 ID:DhATeLqz
家庭用体脂肪計は誤差がかなりあるから上下変動の参考にしかならないよ
15%だと思ってても本格的に測ったらもっと全然あったりするし
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 21:14:52.06 ID:+0DujC8Q
162/49.2/20.0%
40kg台になれたのでこちらに移動。
目標の47まであと少し！
頑張ろう！
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/08(土) 00:15:17.08 ID:A4/dKm6D
安い体重計の体脂肪の精度の悪さは不良品の可能性もあると思う
この前24%→17%にガクッと下がったから
違う人の設定でやっちゃったのかな？って見直してみたけど問題なかった
それ以降ずっと17%付近で出る
2段膝があるレベルの体脂肪のはずなのに

体脂肪率が変なこと以外はいつも通り測れるし
これが初期不良だったら気づかなかったなーて思った
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/10(月) 00:43:41.71 ID:oDaqducE
155cm46.5kg
一時45kg台前半まで落としたのに、ダラダラして戻ってしまった…
気を引き締めて頑張り直します
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/10(月) 20:01:46.86 ID:h2Afq4TH
328です。4～5日体調不良で日課の運動出来なかったが、
今朝量ってみると48.1㎏ 16%になってた。運動し過ぎ？踏み台昇降楽しいのにw

否！半年の停滞期だったと思おう。目標まであと1キロ!!
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/19(水) 08:13:11.92 ID:yRqdGaBt
１５２cm
５２kgから４７．３kgまできた。
飽き性だし運動嫌いだから時間はかかってるけど…
朝起きてから体重計に乗るとモチ上がるね。
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/23(日) 12:23:49.00 ID:Er+lN++b
44㌔だと思ってたらたんに生理前なだけで素は43.2㌔だった
ダイエットがんばるぞーと気合いいれてたのに
運動つづけて42までは減らしてもいいか
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/23(日) 12:57:11.85 ID:1raOJyP8
154cm44kg
ベストは42kgなんだけど、半年前から2kg増えたまま…
これを機に40kgを目指そうかな
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/03(水) 17:43:28.63 ID:F6kTJZpA
46ｋｇを目指してるんだけど、48ｋｇから47ｋｇに減らすのは出来るのに
その後46ｋｇに減らすのがなぜか出来ない
もう半年ほど47ｋｇと48ｋｇの間で行ったりきたりしてる
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/06(土) 13:39:02.53 ID:slIZaaN7
158cm/48kg

夏に46kgまで落としたのに
秋になった瞬間太った！
足痩せを中心に45kgまで落とすぞー！
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/06(土) 15:13:10.39 ID:1m7+doHr
155cm/48kg
毎度46kgまでは落ちるけどそこで止まってしまって、だらだらと48kgまで戻ってしまう
最終目標は43kgだけどとりあえず今は46kgを目標に頑張ろう
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/09(火) 01:23:57.24 ID:jvCK9ihj
168cm現在47kg
あと5kg落とす。
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/09(火) 20:44:01.30 ID:HXrEur13
154/47 目標40ｷﾛ
53ｷﾛから45くらいまで減らしたけど、ここ1ヶ月45～46をいったりきたりで
ついに昨日暴食してしまい47になってしまった。
自分のバカ！
今週の日曜までに45ｷﾛ頑張る！
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/09(火) 21:22:08.91 ID:UKDGIQ6B
同じ！目標40kg、欲をいえば38kg

154cm44kg（←空腹時）
今生理前で暴食してしまったから多分46kgくらいか…

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/10(水) 07:43:34.44 ID:tiXWLGsh
157/49.4
連続飲み会でデブった…
まずは47kgまで戻して最終目標は45kg。
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 12:32:31.91 ID:Gkq77pSS
164/49.9
58kgからダイエットして、やっと40kg台へ！あと5kgがんばるぞー！
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 14:06:57.85 ID:7lS52ikl
159/48
一時、45まで落としたがじわじわと増えた
47～48を行ったり来たりなんだけど、47台で安定させたいんだよね…
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/19(金) 23:02:33.48 ID:1NX3Xgdd
150/46.5 目標40キロ
のんびり頑張ります
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/22(月) 07:54:04.16 ID:vI6GMNB3
158/45.7(今朝)

ほぼ60に近い59から8ヶ月でここまできた
当初は52くらいで標準かなぁと温い事を考えていたが、板の皆の志の高さにこのｽﾚに来ることが出来る位まで減らせた

…しかし、最終目的を見失っている
45で充分と思う自分と、まだまだ太いと思う自分
一度45代に乗せてしまってからは、46に戻ることがとても恐い

皆は目標決めてますか？そこに到達したら、維持に移行しますか？
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/22(月) 10:47:41.05 ID:DSQeROtB
168/46.5
やっと47の壁を越えた。
欲しがりません。42を見るまでは。

>>347
自分は維持ですね。
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/22(月) 17:08:29.13 ID:xQaqBdTO
>>341どうにか45ｷﾛに戻った。
ここから1ｷﾛ減らすのがなかなかしんどいんだよなー。

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/22(月) 19:04:23.00 ID:SSSyWX9T
>>347
45でまだまだ太いと思う自分 ほどほどにね。
誰でも欲をかくというけど、45を一年間キープするだけで充分ぢゃん
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 21:00:28.58 ID:TVh6VWkG
>>348
目標お高いですね！私も目標を決めて維持に移行できるようがんばります

>>350
お優しいお言葉ありがとうございます
そうですよね、長く維持出来ることが重要ですよね
あまり思い詰めないよう頑張ってみます！
352 ：348：2012/10/24(水) 08:10:20.18 ID:sY/qit9k
自分が普段住み着いてるスレが最近ギスギスしているから
>>351さんの優しいレスでなんか和みましたありがとう、

各々の目標を達成するため
皆様頑張りましょう
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/17(土) 12:10:08.13 ID:FPlGum/z
159/49.3
7日で51からやっと－1.7
いまも食事制限しているけど、なかなか減らない。
47まで落としたらゆっくり頑張りたいです。
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 09:39:11.35 ID:9nMXLFAc
45キロまであと3キロ。
食事制限と運動頑張る。リバウンドだけは避けたい

皆さんはその後どうなったのでしょう
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 15:01:22.52 ID:9PpNgUIJ
初めてここのスレにきました！！

１５２㎝でMAX５５㎏だったんですが
やっと６㎏落として今は49㎏で50㎏にいくかいかないかでさまよっています。

目標は４５㎏でウエストを50㎝代、太ももを40㎝前半にすることです。
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/20(火) 00:09:48.94 ID:czCNw8RV
158 46→50→48

リバウンドしてしまったのでまたこのスレに来てしまいました
今度は45キロ目指してまた頑張ります！
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/23(金) 17:58:35.04 ID:T1vm1SnO
ダイエットしてたら何故か身長が伸びたｗｗ

160/54→161/48
そろそろ有酸素運動もはじめようかな
目指せ44kg!
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 16:52:23.46 ID:vaNbJ5P2
久しぶりに筋トレをしっかりしたら、すごく筋肉痛になった

筋肉が少し落ちちゃってるので、筋トレと半身浴で基礎代謝増やしてから
有酸素運動で脂肪を燃やそうと計画を立ててるのですが
皆さんはどんな風に計画立ててますか？
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 07:57:14.14 ID:l/oR/lWs
私は有酸素運動がひたすら苦手なので筋トレをたまにやってるよ
男性向け筋トレの本の全身の筋トレをやったら
当日と次の日に、足が生まれたての子馬のようにプルプルして歩行困難になったｗ

今は162/47
でもまだ服はＬだ・・・やっぱり有酸素運動もしたほうがいいんだろうなあ
最近はヨガが気になってるけどどうなんだろう？
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 08:23:04.10 ID:9NTte7mY
ビクラムヨガっていうパワーヨガやってます。
初めてから2ヶ月だけど、2キロくらい痩せたよ。
でも、たった2キロだけど、周りから痩せた痩せたって言われるから、
体重よりも、見た目が締まったんだと思う。
背中から腰にかけてのラインがかなりすっきりした。
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 15:13:11.98 ID:PYJm82ff
ヨガはやっぱりいいんですね！ありがとうございます私もやってみます。
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/06(木) 22:55:08.86 ID:H6SQvIg4
153cm/43kg
半年かけて5kg痩せたんだけど
その後43kg代をウロウロするばかりで一向に減らない
減り過ぎるのも恐いし健康的に身体引き締めたいから
今以上の食事制限や過度な運動も出来ないし
う゛ぁあああああああああああ
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/07(金) 10:24:42.05 ID:BcqxF205
>>362
引き締めのエクササイズしたら？
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/12(水) 11:10:42.87 ID:o0/RVLxT
やっぱり筋トレは大事ですよね！

太ももとお腹がなかなか痩せなくて
最近悩んでます
筋肉太り気味だと思うんですけど
そういうの克服した方いますか？
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/12(水) 11:30:08.48 ID:v4cF8vMd
腹がでて脚が太いマラソン選手は見た事無いから、
遅筋と呼ばれている持久力系の筋肉を鍛えれば良いんじゃないか？
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/13(木) 12:16:28.11 ID:I09M4/X6
>>365
364です。
レスありがとうございます！！
遅筋を鍛えてみるようにします。
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/14(金) 00:29:16.75 ID:LbiBH1xL
44.4
この３日間食べ過ぎた自覚はある
まず明日は朝→ブロッコリー、柿、牛乳　昼→弁当　夜→肉団子スープ　で様子を見つつ微調整だな
しかし生理の予感もあり
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/15(土) 09:51:43.79 ID:OIGoU4+Z
159/47
一年半で10キロ落としました。年末追い込みで頑張って、45で新年を迎えたいですなあ(・ω・｀)
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/16(日) 20:46:20.40 ID:WzVNGN2z
152／49　
生理前か食欲が増えてる
無理なく続けれるダイエットをしたい
でも早く痩せたいー

この中でプロテイン飲んでる方いますか？
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/22(土) 14:54:04.12 ID:H3WMcvwd
169/49　やっとこのスレにこれました。皆さん一緒に頑張りましょう。
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/22(土) 18:55:25.51 ID:QcZal2kO
遅筋は、ランニングとか縄跳びがいいらしいよ。
短距離走みたいに一瞬で終わるものじゃなくて、続けてやるのがいいみたい。
でも、しっかりしたスポブラやサラシ巻かないと、おっぱいが垂れちゃうよ。
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/22(土) 20:33:02.32 ID:dhaGqOqU
158/47.9

やっと52kgから始めてやっと47kg台に！嬉しい！45kgまで頑張ります。辞めどきがわからない。
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/22(土) 22:56:55.98 ID:DRovxo4N
162-49

夏までは45キロだったんですが、寒くなりだして甘いものに夢中に……。太った事がまだ誰にもバレてないので、さっさと元に戻します！いや、

44キロ目指して頑張ります！！！
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/24(月) 13:51:43.32 ID:c+upNIDP
１１月の平均摂取カロリーは2,500kcalだったのが、今月の平均は2,937kcal
46kg→48kgになった
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/24(月) 14:20:55.63 ID:YlWmiPXt
イケメンダイエットってサイト痩せるらしいよ！　イケメンと一緒にダイエットできるよ！
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/25(火) 03:32:10.03 ID:lOYFmWM3
>>374
食べ過ぎじゃない？
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/28(金) 01:10:58.64 ID:s5seEFLc
>>376
仕事がハードなので2500kcalぐらいは摂らないと、痩せていくからね。
ただ今月はカロリーの３割ぐらいはお菓子で摂取したから、余計に悪いんだろうね。
でも正月用として買ったお菓子は既に食べ尽くしたから、後は徐々に減っていくと思う。
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/28(金) 14:36:33.18 ID:36O1DCEa
風俗か。
379 ：あぼーん：あぼーん
あぼーん
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/29(土) 10:30:55.79 ID:B6DBhJFh
153㎝　47㌔　47が切れない・・・

プロティンダイエットで43㌔まで落としてリバウンド→50㌔
糖質制限でダイエット　44㌔まで落としてリバウンド→49㌔

やっと47㌔まで落ちましたが・・・47を切れなくなってしまった。
目標は43㌔です。
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/29(土) 17:39:45.05 ID:APSZoBjY
158/48
一度奇跡的に47.6になったけど今48。
来月半ばまでに46.5になりたい。
48だとデブに見えるんだよな。
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/29(土) 21:07:42.01 ID:j0KoA8ga
160.5/47
今年40kgまで落としたのに寒くなってくるにつれて食欲増進してリバウンドした
40kgのときは周りに食べてるか心配される程だったから(それでも1500kcal/日は摂ってた)40まで戻そうとは思ってないけど、42～43くらいが自分的にベストだから今日からまた頑張る
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/08(火) 00:02:50.12 ID:2TxPCN9H
吐き出すところが無いので吐き出させてください

一時、44～45台で安定していたのに(2ヶ月ほど)、年末年始に多少リズムを崩して増加気味になり、流れを取り戻して摂生+以前と変わらない運動をしているのに、ここ3日ほど毎日体重が増えてきている
昨日の朝46.1、今46.7
もう気が狂いそう

このままだと下剤に手を出してしまいそうなくらい今追い詰められてる

皆さんもこういう経験ありますか？どのように乗り越えられましたか？
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/08(火) 00:25:42.12 ID:YkCm4RfX
>>383
おまおれ

体重も体重推移もほぼ同じ。
減少させるのはおいといて、せめてキープはしたい。
もう少し暖かくなったら結構減ってくから、それまでキープしたい。
増えてから減らすんじゃぁ結局何も変わらないんだよぉぉぉ
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/08(火) 09:23:32.41 ID:q4BKroIX
冷静になれないなら、結局どんなダイエットやっても結果失敗するよ。
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 23:06:25.74 ID:Z8zkfMGy
>>383
下剤で痩せるってよく聞くけど
頑固な便秘もちで下剤を医師から出してもらってよく飲んでるけど体重全然減らんぞ

運動は前から継続してずっとやってる？
いったん運動休んでてまたやると減った筋肉量が増えるから一時的に体重増えるよ
387 ：383：2013/01/11(金) 07:36:44.24 ID:da1tOgaD
>>386
運動は、正月に二日程さぼりましたがあとはずっと10ヶ月程継続しています
下剤で痩せるのは無理ですよね…今は少し冷静になれましたので、薬に手は出してません

レスして下さった方、話を聞いて頂いて少し気が晴れました
慌てず焦らず頑張ってみます、ありがとうございます
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/15(火) 01:53:09.04 ID:KQ5p4thR
ロボットじゃあるまいし、生身の人間なら2～3㎏の体重変動なんか当たり前にあるだろ。
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/15(火) 01:56:10.00 ID:Ob+dmi4H
160/54から二週間で49！
ただぱいおつがなくなった
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/17(木) 04:14:05.83 ID:b+ETI4cq
age
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/17(木) 09:33:29.26 ID:K+9Orh/+
164/48.5前後だけどここから停滞してるのか減らない…
もう二、三ヶ月47キロ代みてないよ…
仕事が不規則だから難しいのかもしれないけど45目指して頑張る
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/17(木) 16:15:13.53 ID:b+ETI4cq
1月の中間報告を載せた
http://blog.goo.ne.jp/day_report/e/62c562dfe09fd400aba80d0ae79dcba1

>>391
俺は乱高下してるｗ
仕事がプチハードだし、食事制限はしてないから当然かも知れん
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/18(金) 19:33:53.01 ID:vUcLGS8S
167cm
訳あって14日から無理したダイエットしてる
50→48.8
一週間ぶりにお通じあったから
さっき食べたハンバーグステーキはプラマイゼロだと信じたい…
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/20(日) 17:39:27.86 ID:GNqN26lQ
モデルさん？
167cm48kgってかなりやせ型だと思うが
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/20(日) 23:51:59.21 ID:c2Gv+hRc
リバウンドした
３kgも
今49kg
何としても戻さねば
置き換えしようかな
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/21(月) 01:09:20.99 ID:O/eJTqKS
>>394
モデルです
この時期オーディションが多いので…
今週末までにあと１キロ絞りたいです
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/28(月) 11:12:00.44 ID:ol6hKrc3
168㎝49.9㎏BMI17
2月末までに47㎏目指す。
頑張るぞ～！
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/01(金) 14:32:25.36 ID:dMMUiqGI
159cm47kg→45.4kg
ようやく目に見えて減ってきた
半年前の42kgに戻るまで頑張る
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/04(月) 17:43:25.07 ID:eVPMyVTB
現在：153cm、47kg。
目標：45kg（5月中迄）
細くなって薄着になるぞ！(　｀o´)b
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/06(水) 16:08:24.25 ID:ajNGePm3
155cm 夏は44kgだったのに…
欲望のままに生きてたら3kg増えちゃった。
なぜかこれ以上は増えないんだけど筋肉増やして基礎代謝上げたい。
下っ腹がみっともない。
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/06(水) 22:46:26.16 ID:BMXOpPHb
正月太りで3ｋｇ増の今162/48 体重くて動き辛い
動きやすくて見た目が貧相に見えない45ｋｇに戻す
できれば太ったおかげで大きくなった胸は残せたらいいなぁ
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/18(月) 08:01:35.56 ID:QhS8dMWh
>>397です。
2月末まで168㎝47㎏を目指していましたが、
ヨーグルトだけ食べるダイエットをした所、
2月末を待たず、みるみる痩せて46㎏になりました。

次の目標は、
3月末までに42㎏。
頑張るぞ～！
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/18(月) 14:02:55.22 ID:CnSMulEp
あなたは何を目指してるの？
服に着られる役のモデルさんですか？
数字も食事内容も不健康極まりないよ。
それ以上減らさない方がいいって。
心身病み病みコースまっしぐらだよ。

まぁ、聞く耳持たないと思うけど、一応忠告。
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/18(月) 15:19:50.14 ID:QhS8dMWh
>>403
ご意見痛み入ります。
ちょっと考えてみます。
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/25(月) 17:02:59.63 ID:Un34lOLy
若いうちは不健康なダイエットでもなんとかなると思うかもしれないけど
あとで体調崩したり病気になったりすることもあるから
ダイエットは健康的に正しい知識をもってするのがいいよね

自分は162ｃｍで４８ｋｇ前後が調子いいとわかったので
その辺目指して頑張るよ
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/25(月) 18:15:10.25 ID:aZfnuF3q
164/44の時、みんながギョット見てくるくらいだったよ。
168/42は低カリウムで心臓が止まるかもね。
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/26(火) 08:07:45.33 ID:/ydcRfoD
>>405
周りが皆30㎏台とか40㎏台前半なので、
焦ってしまいました。
健康を害したら意味ないですもんね。

>>406
406さんは骨が細いのかもしれないですね。
私は痩せてもタプタプしていてあまり痩せて見えないんです。
筋肉付けて食生活見直して、
引き締める方向でやってみます。
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/27(水) 07:51:45.65 ID:4afVnsgo
>>407
いや、骨格が細いというよりむしろ太いほうだと思ってる…ただ今48.8㌔
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/02(土) 18:59:45.21 ID:4sa9FSFn
156cm/48.6kg 20.8％
目標は46kg
最近ご飯の前にゆで野菜80g食べるようにしてから一気に一キロ減った。

リバウンドしやすいので、スローペースで夏までには達成したいなぁ
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/03(日) 07:14:58.75 ID:l2ttkO3a
154cm/45kg
目標は42kg前後
63kgから一年かけて落としたので、夏までに目標達成出来ればいいな
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/04(月) 06:06:44.81 ID:1+ZhUjV0
いいとも増刊号でローラの体重が分かったけどビックリ。
自分と同身長でほとんど変わらなかった。衣装とマイク機材分で
もう少しは少ないと思うけど…益々好きになっちゃった。頑張ろう。
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/05(火) 06:23:43.84 ID:1YcepkWi
ローラBMI18以下だよね
それなのに意外と体重あるとか
健康的って意見があるのにビックリするわ
モデルは全員40キロ台前半とでも思ってるのか
413 ：411：2013/03/05(火) 07:13:34.04 ID:VFompkir
自分はBMI18ちょっと
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/05(火) 07:16:03.29 ID:VFompkir
去年のいいともでゲストのガッキーが体重聞かれて答えられないから
代わりにローラが自分は48㌔って答えたんだって。
だから今はそれよりは少し少ないのかな。
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/05(火) 11:28:01.72 ID:I4uSEutL
ローラとか言う人知らないから、ググったら女のタレントか。
俺と同じ身長で体重も殆ど変わらん。
ってことは、俺もモデル体型なのか
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/05(火) 18:19:52.85 ID:VFompkir
ちょｗ
417 ：408,411：2013/03/07(木) 08:18:31.69 ID:DJFVOskV
48.6㌔、ここからがきついなー…
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/08(金) 04:15:23.72 ID:WhqCqcJm
全く同じ。ちょっと前後するくらいで全然減らない
見た目は変わってるんだけどね
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/09(土) 01:49:41.67 ID:XeYdxhHs
50前後からショコで落として今は48～47を切るぐらいで行ったり来たり。
足首を180°に開いて5秒キープの骨盤矯正体操を始めたら、ボタンを外さずともジーンズがすとんと落ちるようになったが、
そのときは46台から48に近づきつつあるときだったんだよね…人体って不思議。
420 ：408,411：2013/03/09(土) 11:05:15.73 ID:nWMc9lG1
>>417
昨日はま寿司食べたから朝は48.4㌔で風呂上がりは49.2㌔だった
また頑張ろう～
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/09(土) 19:37:51.93 ID:wtNdKEej
>>420
そろそろうざい
422 ：408,411：2013/03/10(日) 07:42:37.53 ID:Oq+KFU2A
>>420
49.0
200㌘ずつ減らしていくのがやっと…
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/10(日) 08:27:08.42 ID:rSYe9AqV
ここは日記帳じゃねーぞ
424 ：408,411：2013/03/10(日) 08:38:00.50 ID:Oq+KFU2A
体脂肪率は20㌫切ったけど体はまだ脂肪が一杯…
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 07:19:42.89 ID:2luKrQEu
麻里子様って体重何キロだろう？
この画像、細すぎる・・・身長が168センチだけど確実に45㌔以下だよね！？
ただ自分は164センチ44キロの時（身長－体重＝120）
この麻里子様よりガリガリだったのと、頬もこけてたから
ちょっとプックリしてる顔の麻里子様は、やっぱり48キロくらいなのかな・・・
http://pds.exblog.jp/pds/1/201106/28/22/a0215922_2114758.jpg
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 09:03:43.75 ID:Iz+AfbO+
>>725
私今168cm43㎏位だけど、
これよりちょっと細い感じだから、
麻里子様は47㎏位はあるかもしれない。
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 09:19:42.90 ID:2luKrQEu
>>426
168/43だと鈴木えみと一緒だね。まだ体重落とすの？仕事に差し支えない？
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 10:14:17.88 ID:Iz+AfbO+
>>427
あと1㎏痩せたら維持に入る予定です。
体調も体が軽くて割と良いですよ。
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 16:55:12.73 ID:ea0MJzrg
今の篠田はかなりトレーニングしてるから数年前より重くなってるはず
モデルと並ぶと脚がしっかりしてるからね
50前後かな
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 18:23:40.16 ID:2luKrQEu
>>428
そうなんだー。ちゃんと筋肉もあるんだろうね。

>>429
そうそう、上半身はガリガリだけど脚とかは結構、太めで筋肉あるもんね。
自分は164センチ44キロの時（身長－体重＝120）、太ももを両手で囲めたから
筋肉は皆無で骨と皮って感じだった。
モデルはウィキで身長と体重が公開されてるけど麻里子様はアイドルが本業だから
内緒なのかな。

ただ今48.2、44.0㌔まで頑張るぞー。
431 ：408,411：2013/03/14(木) 08:29:00.00 ID:zSnF0ALR
>>426
少女時代の中で一番細いスヨンとソヒョンとユナよりも細いんだね。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B0%91%E5%A5%B3%E6%99%82%E4%BB%A3_(%E9%9F%B3%E6%A5%BD%E3%82%B0%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%97)
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/14(木) 08:32:24.63 ID:zSnF0ALR
>>426
訂正、こっちだった。
少女時代の中で一番細いスヨンとソヒョンとユナよりも細いんだね。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B0%91%E5%A5%B3%E6%99%82%E4%BB%A3_(%E9%9F%B3%E6%A5%BD%E3%82%B0%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%97)
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/14(木) 08:33:30.59 ID:zSnF0ALR
変わらなかった。スマソ。
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/14(木) 11:15:38.33 ID:lVde/xVC
>>430
AKBの子達って皆足は太いよね。
筋肉のせいかな。
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/14(木) 11:38:30.72 ID:zSnF0ALR
>>434
ダンス激しいもんね。
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/15(金) 10:50:07.25 ID:yboJo7vH
>>425
しむらー！フォトショフォトショ！
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 20:45:09.91 ID:DuogdnlF
162cm/48～49kg

目標は満腹時で46kgくらい。
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/22(金) 06:47:40.71 ID:7EXaKTQ5
157cm48kg
目標はとりあえず45kg
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/23(土) 01:19:11.48 ID:AjQGXlBB
160.5/41kg台をうろうろ
二の腕の太さに絶望する…姿勢悪いのもダメなんだろうなぁ～
そして体脂肪落とさなきゃ
440 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 21:06:26.14 ID:5ghA02gA
162弱/48～49

2年前までは46～47がアベレージだったのに、気付けばこんなに。
50台になってしまう前に、戻さないと！
って思いながらも全然変動なし。
でもここで諦めたら、50台になりそう
だから必死。

身体のバランス的に、太ももと二の腕が太すぎる。
あとは華奢。
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 23:28:54.39 ID:MbzEGQQO
健康診断を受けてきた。146.7/49　だった。
少しでも軽くなるならと、病院まで片道50分も歩いて行って来たのに、
測定は服どころか、コートを着たままｗ
病院行く前に自宅で計ったら47.8kgだったのに・・・
納得いかない顔したら、看護師さんに「気になるなら服脱ぎますか？」とか言われたけど、
忙しそうだったし、男で細かい体重を気にしたら格好悪いと思って断っちゃったよ
442 ：441：2013/03/25(月) 23:29:32.26 ID:MbzEGQQO
身長間違えたｗ
164.7だ
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 23:27:31.04 ID:IuZX0nYh
164/49なら割と健康体重では？
私は162/48体脂肪２８パーセントなんだが
この前ネットで調べたら「すごく健康的な体重と体脂肪です」とでて
このお腹ぷよぷよなのにマジで！？と思ったわ
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 08:10:17.20 ID:f76qhr5T
164/46.8
目標は44.4～44.0
焦らず頑張るー
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 08:12:06.90 ID:f76qhr5T
体脂肪率20㌫…orz
後は筋肉つけないと行けないけど難しい…
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 22:43:02.21 ID:0UJI80Ib
>>443
うん。
でもちょっと太った女医さんから冷たい口調で「いつもこんな体重低いんですか？
それなら問題ないんですけど・・・」と言われたｗ
同じようなBMIなのに、俺は肋骨が浮き出てるし、腹も引き締まってるぞｗ
ちなみに体脂肪は半年間5.0%から変化なし。時々5.3とかあるけど・・・。
あり得ない数値らしいから、体脂肪は当てにならんな
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 22:54:10.35 ID:0UJI80Ib
49kgの警戒ラインを超えた！
このスレにいられなくなるｗ
一時的とは言え、しばらくは節制するぞ。
この半年間は１日平均2800kcalを摂取してるから、
いくら生活強度が高い仕事してても、半年前に比べて2kg増えた。
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 21:01:41.49 ID:K9qzlLbm
157/46.7

入学式までに制服が似合うようになりたい！
あと2kg減らすために走るぞー！
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/08(月) 15:22:54.92 ID:DZS+dVoL
159cm/48.3kg/体脂肪率26.3%

体重も減らしたいけどまずは体脂肪をどうにかしたい
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/08(月) 22:19:21.08 ID:cPQ8jlCb
うおぉ、こんなスレあったのか！

現在150/48.6

頑張って40キロになりたい･･･
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/14(日) 21:00:42.26 ID:oTLP3vVB
162/47～48

過食が止まらないやっと空腹時47まで落としたのに
昨日からずっとお菓子食べ続けてる休日はやく終われ
怖くて体重計に乗れない

このスレにいられなくなってしまうかも
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/15(月) 09:52:09.34 ID:jRc/sCZu
163/47.7

3月から始めて55→47.7
目標の44まであと少し！
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/17(水) 16:17:21.93 ID:8iel9ClW
159/48.4

48kgからなかなか減らない…そろそろ47kgの数字が見たいなあ
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/17(水) 19:49:03.13 ID:jZxkBpy5
>>452
1ヶ月半で7.3kgはすごすぎる…デブでもないのに
どうやって減らしたの？
私も頑張る！
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/05(日) 20:33:14.74 ID:YWgzLB6f
158/　48.7→49.9　／(^o^)＼YABEE
けどMAX時からW-4H-8はうれしい
以前の食事制限のみのときとは体型が違う
目標45kgくらい　がんばります
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/06(月) 22:27:40.06 ID:2opaVhgj
24歳♀ 161cm/52kg→49kg、体脂肪の数値は特に気にしてない
目標は46kg！
年末年始に実家に帰ってたときがピークだったけど、4月中頃から食事制限やらウォーキングやらに目覚めて現在に至る
ダイエット始めてから初の生理前~生理中に、いつものドカ食い欲が起こらなかったのが嬉しい
たまに夜中に甘いもの食べたくなったときは、リプトンのフレーバーティー飲んでごまかしてる
あぁ、ろくに運動しないくせに暴飲暴食してた自分を殴りたい…
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/13(月) 17:42:25.02 ID:4tUmcWWA
18♀167/47.5
とりあえず-5キロ目標
最終的には40キロに戻す
太ってから性格まで変わってしまった
鏡に映った自分が恥ずかしくてバレエも集中できない
胸もお尻も太もももお腹も二の腕も全部削ぎ落としたい
私の本当の姿はこんながっしりしてないんだから
早く戻さなきゃ
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/14(火) 10:30:33.00 ID:8kQpO78D
3/1から、157/50→44.3kg
やべー目標45kgなのに運動しすぎて体重の減少が止まらない。
昨日も軽くのつもりが15km/3時間歩いてしもうた。
この時期、夜の緑地公園は気持ちよすぎる…
筋トレ増やさなきゃ！
459 ：架空アイドル：2013/05/14(火) 23:34:09.06 ID:AtJddbx2
http://tentyo25.exblog.jp/
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 08:08:19.13 ID:oPJ8jdGa
>>457
スペック近い！
168㎝43.2㎏BMI15

とりあえず40㎏に戻したいので頑張る。
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 15:16:07.17 ID:BXDoRD9d
158/45/19%
同じくらいの人は二の腕って何センチ？
私は22センチもある
当然、手を振ると揺れる
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/20(月) 23:14:31.44 ID:Q+eYZ3L9
161/48だけど、二の腕測ったら24ｃｍだったわ・・・orz
ジムとかで測ると健康体重と言われるけど、サイズはＬなんだよなあ
せめてＭサイズを目指したい
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 00:37:13.56 ID:mhZRa16U
160.5/40/16～19
維持しなきゃだけど引き締めたい
ムチムチしすぎ
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/22(水) 00:12:11.17 ID:z7MMHsLk
このスレ元々細いのに更に努力して痩せた人ばっかで凄すぎ羨ましい
是非参考にさせていただきたいので良かったらどうやって落としたかとか書いていただけるとありがたいのですが…
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/22(水) 05:54:54.37 ID:ORjOEG8R
165cm/52kg→45kg/目標42kg
一週間で7kg落ちちゃったから、そっから先が減らなくて減らなくてorz
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 01:23:46.56 ID:hizwybVI
>>465
痩せる前のスペック私と似てる！痩せたあとのスペックも理想です。
だがしかし私は一週間で0.5kgも落ちないでいるのでよかったら痩せた方法教えてください。
落ちちゃったってことは故意に落とした訳ではないんですかね？
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 01:27:04.30 ID:hizwybVI
すいませんageます
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 13:01:55.16 ID:uZemhjGH
元々158/48→28歳頃＋3キロ増加51→その後47～48で安定→35歳で－3キロ44～45今ここ
でも肋が浮き浮きで怖いんだよ
胸はあるのに肋が浮いてる何でここの肉はごっそり取れるんだろ
背中も骨骨しくてこれ以上痩せたらエラいことになりそう
腰の肉はまだ掴めるのに
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 20:20:50.89 ID:GX7Ma/Qx
158/45→52→48まで戻った。
あと3kg。
半身はだいぶもとに戻ったけど、下半身ヤバい！
お尻から太ももが全然減らないし、太過ぎて死にたい…。
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/27(月) 22:15:44.34 ID:/QBEvOn3
157/48

ずっと49～51くらいだったのが今月になって48台を維持できてる
見た目はあんまり変わらないから46くらいになりたいな
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/28(火) 16:36:10.93 ID:BzPNPxGK
39kg台まで落ちたけどただ｢落ちた｣だけなんだよなー…
二の腕も太ももも太すぎるよ
太もも＝体重って理想的なのかな
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/28(火) 16:42:15.03 ID:BzPNPxGK
スレチでした
すみません
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/28(火) 17:51:48.66 ID:6vBVWO40
>>471
体重＝太ももの人多いけど私は常に体重マイナス3cmという感じ
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/29(水) 03:37:27.59 ID:OcUhf1U0
みんな細いなー努力したんだね！
45目標で53から始めた。46まで落ちたのに、48にリバウンド。
お野菜多めに頑張るぞー！
水分を多くとってたら下痢間近の軟便になってしまった。どうしよう
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/29(水) 22:04:10.64 ID:WHqaSoAj
今年の頭からコツコツ頑張って162/47まで減らしたのに（元は54k）
ここ2週間仕事のストレスで暴飲暴食繰り返してたら49に戻ってしまった
50ｋスレに行きたくないからまたコツコツ頑張る

2kの肉は腰周りについたみたい、触ると骨盤が肉で埋もれたのが分かる
イヤだデブりたくない
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/29(水) 22:04:21.33 ID:5HuDXJoy
157/50kgから目標45kgがアホみたいに有酸素運動してたら43kg台に突入したので今日から有酸素運動減らして筋トレ増やすことにした。
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/29(水) 22:53:29.42 ID:OfUSCW/7
>>473
体重マイナス３って、太ももの方が細いってこと？
自分は逆だ、体重プラス３せんち…太い
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 01:11:26.39 ID:Z8l9srxm
157/47.9kg 運動嫌いなんだけどやっぱやらなきゃ駄目かなあ。体力無いから自信ないよ‥
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 04:24:39.10 ID:BW/wnTQy
あたいは体重49で太もも46
太ももはムッチリ、膝はキュッ、ふくらはぎはスーってのが理想
でも42まで痩せたいから、太ももも細くなっちゃうかな…

まあ痩せてから心配しろって話ですけどね(´･ω･` )
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 20:17:26.69 ID:Iyi9abZs
>>477
そうだよー
体重45で太もも42って感じ
でも自分は顔に肉が付くタイプ
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/21(金) 09:13:18.08 ID:fMGg8yBB
168cm46.5㎏BMI16

最近太ってしまったので、
とりあえず元の42㎏まで戻したい。
1か月位で頑張って痩せるぞ！
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/21(金) 12:46:59.06 ID:x9UHqdYF
お触り禁止物件
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/25(火) 11:00:31.46 ID:bZ1zv9mb
168cm44.9kgBMI15
順調に痩せて来てる。
この調子で頑張るぞ。
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/25(火) 13:24:31.49 ID:JxmU/sjr
触っちゃいけない人が来ちゃった
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/25(火) 17:32:27.30 ID:bZ1zv9mb
484ってデブで痩せられない人なのかな？
リアルで嫌われてそうｗ。
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/25(火) 17:59:26.07 ID:aYgsDikn
うわあ…
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/25(火) 17:59:56.18 ID:JlqmcoLx
>>485
拒食症（精神疾患）の自覚はあるんだな
メンヘラ板に行ってここには二度と来るな


【拒食】骸骨になるスレ5 【BMI10以下】
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2013/06/25(火) 12:02:06.00 ID:bZ1zv9mb
>>651
限定記事ばかりだね。

体重が150㎝台で30㎏以上あっても、
入院の必要がある事に驚き！

関係ないけど病院のお食事が美味しそうで食べたくなった。
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/25(火) 18:02:15.05 ID:3P1BiF7e
481と483はただのガリガリ骨ロックかと思いきや性格がここまでゆがんでるのか
痩せてる人がみんなこんな性格だと思われるのはイヤだね
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/25(火) 19:22:23.69 ID:tlcJ2zlZ
性格が歪んているからこその摂食障害なんではないかな
まともな思考ができたらそんなガリガリ目指す訳がない
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 16:56:34.35 ID:pD0JvCRA
痩せてるだけでデブに妬まれて気の毒
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 17:01:10.74 ID:1uN7BaUh
何でも妬みで解決する人いるよね
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 17:24:33.90 ID:GN5KIKQR
>>490は日付が変わるのを待って舞い戻った例のメンヘラです
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/27(木) 11:10:17.18 ID:ztgAeo88
痩せからさらに痩せになるスレで
デブが悔しがって暴れてるｗｗ
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/27(木) 16:45:56.37 ID:tX7WgLgg
やっぱり日付が変わるのを待ってから来てる！ｗ
明日も来るだろうね、日付が変わってから！
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/30(日) 11:33:16.52 ID:TArc/tv7
159cm 49.5kg
長かった…元は65kgのガッチリデブだった…
目標43kg！太ももと二の腕をとにかく細くしたい！
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN ID:3TS8qUzh
二の腕はぷよつくよね
20センチを割ったことないな
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:GA4+E+JC
157、48.7
まさかここに書き込める日が来るとは思ってもいませんでした…。
目標45を目指して痩せます！
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN ID:C6jq1bGO
>>497
連投ごめんなさい。
微妙に停滞したのでちょっと過激やって47.5。
後二キロ、出来れば五キロ落としたいなあ。
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:18ztvG2U
158/43.9
自分的に奇跡が起こった感じ
食事制限なしでよくココまで着たな～と感慨深い
運動は続けることに意味があるね
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:aOJbwzTH
>>499
どのぐらい運動してるの？結構な量？
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:zUW8yL0l
156で43,6！
42が目標なのであとちょっと
酒のみながらここまでこれた、夏のうちに痩せれて嬉しい
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:UDdrkWKY
>>500
ヨガ＆ストレッチを50分×週5
基本はこれだけ
野菜から食べてるけど、ご飯は毎食0.5合でおかずも好きなもの
50あった時より沢山食べてるよ
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:vtb5BFhi
はじめまして。
150cmの45kg体脂肪24%
筋肉は32kgある。
太ももと二の腕が柔らかくて気持ちいいw
身長高くないからもう少しスリムになりたい。
目標40kg
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:RZPHNHBZ
158/47.5　23%

うーん、あと一息だけどこっからが長そう　どうしようかな(´･ω･`)
一応45kgくらい目標だったけど43kgくらい目指した方がいいのか
筋肉増やしたいから数字にこだわらない方がいいかな
この間瞬間最大風速で46.5/21%とか見れたからがんばる
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:TYW4bKfA
43.4㎏まで落ちた。
まだまだ頑張るぞ。
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:7Zz+77y3
42.8kgまで落ちた。
そろそろ30㎏台を目指すスレに移動します。
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 17:00:19.13 ID:0sjEcdL7
150cmの５４キロ→４８キロまで減らせた
目標は４０キロなんでこれからも頑張って行く！！！
チビデブ脱出したい･･･
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 20:06:58.93 ID:A7eEcsLx
>>507
すごい！
どのくらいの期間で48までなった？
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 23:41:40.21 ID:8xRa2Xvt
153㎝44.8キロからスタートした。
今さらだが燃焼スープで1週間頑張ってみる。2日目だが変化見られず。
目標は42キロ。
月末にある結婚式まで頑張る！！
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 01:35:45.23 ID:xbFPNMw3
150/47→44.5
４月は42キロだったのに情けない。とりあえず８月からで－2.5キロ
最終目標は40キロ！あと約5キロ頑張る！
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 02:00:10.85 ID:NJ500Y/r
>>508
ありがとう、8月前からダイエット初めて1ヶ月くらいで痩せれたよ
でもちょっと不健康だしすぐリバウンドしそう
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 11:13:09.76 ID:n18AHO4l
ドライブうまい

ビール

仕事だろ
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 23:12:25.41 ID:ZRYN4sZ1
159/46.5/21.6
54/25から頑張ったかいがあった
あとはもうちょっと余計な脂肪落として鍛えたい
特に体脂肪減ったのがうれしい
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 00:33:37.23 ID:ylD5FfgQ
>>513
どのくらいの期間でそこまで落としましたか？
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 04:17:54.32 ID:wSj8A71V
50代スレからやってきました。
161cm、47.9kg
45kg目標！
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 20:22:21.38 ID:42lEGKwU
>>514
9か月くらいかな　数字落とすだけならもっと早くできるだろうけど
嫌になって止めるのがこわかったんで食べたいときはお菓子も少し食べてまた再開
みたくゆるーくやりました
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 23:06:17.99 ID:glc6fS+C
162/48

職場復帰してから同僚とのランチが楽しくて5キロも増えた。

せめて45キロに戻りたい！

ランチは我慢して自作のお弁当でエコ＆ダイエット！
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 02:16:12.86 ID:jVJ/DMrn
>>516
レスありがとう！
体脂肪落ちると嬉しいよね
開始から現在のスペックがほぼ同じなんだけど、自分は体脂肪率が23%前後からなかなか減らなくて…
やっぱりコツコツ続けると結果はついてくるんだね
焦らず頑張ろうと思います
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 11:35:30.85 ID:ci94AgTV
ビールうまい

仕事でドライブ中

お前らの仕事
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 20:58:15.23 ID:v15t+5Pn
日本語でおk
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 22:58:40.54 ID:JWTKDrlg
あー2ヶ月ほど47kg～48kgをいったりきたり…
体脂肪率も増えたり減ったり
数字が全てじゃないけど一度いい数字を見ちゃうと増えた時が辛いな
ようやく目標まであと少しの所まで来たんだし頑張らなければ
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 00:06:56.34 ID:763zi9GJ
2週間前スープダイエットで45kg近くから42kg台まで落とした
今は日内変動で42～43kgをうろうろするから、しっかり42kgで落ち着けたい
ねがわくば41kg台でもいい

というわけでまた7日間ダイエット開始
今回はスレタイ通り体重あんまり落とし過ぎないことも考えながら頑張る
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 11:37:45.54 ID:uoREXE5i
バイト

びーるうまい

中生ドライブ

仕事オマエラ
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 09:25:25.40 ID:QoMMBfn/
おもしろくないよ？
不思議ちゃん演出？ｗｗ
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 20:18:06.96 ID:kgmDzPHj
不思議ちゃんっていうのは訳のわからなさの中に魅力があるもんだ
ただのカタコト外国人だと思うよ
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 00:48:07.19 ID:2/nuqRy/
153/42

挙式2日前。2kgの減量に成功
もう落とさなくていいから、現状維持頑張る！
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 13:51:06.31 ID:5AMwM1tg
いいな～同じ身長で目指してる体重がそのくらいだから羨ましい。
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 16:19:26.62 ID:2/nuqRy/
>>527
足と鎖骨、ウエストが痩せたのと、全体的に体の厚みが薄くなった
しかし、一番落としたかった尻と二の腕はプリプリのまま
ついでに胸も落ちたわ…orz
落とし方考えないと、私のように後悔するよー
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 15:41:33.06 ID:W06YgV1D
B'z New Album「SAVAGE」リリース決定！！　
　　　　01.Sｃoop!!
　　　　02.疾走
　　　　03.DEARLY
　　　　04.ストイック★LOVE
　　　　05.SAVAGE
　　　　06.NIHILISM
　　　　07.この身、燃えつきるまで・・・
　　　　08.昼庭
　　　　09.SLUDGE
　　　　10.GO FOR ITBABY
　　　　11.哀切な色
　　　　12.SAMIDARE
　　　　13.二人あえる日まで
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 19:29:13.38 ID:nUP/7I3L
怠けたら48.5kgになってた。ショック。
クリスマスまでには40kgになれるよう頑張るわ。
とりあえず夜は炭水化物抜く。
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 12:45:22.78 ID:OUgzkLUt
44.3kg
当座の目標が42㎏
2週間以内に頑張って痩せる
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 22:45:13.65 ID:rP462lF7
短期決戦はリバウンドのリスク高いよ
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 08:05:09.31 ID:7ldPujdB
>>532
確かにそうですね、
ではクリスマスまでに42㎏目指して頑張る。
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 13:04:23.60 ID:tu3ynBB1
2キロくらいならクリスマスまで２ヶ月以上あるし、夜だけ炭水化物抜きとかでも十分間に合うと思うよ
やっぱり焦らず健康的に痩せるほうが良いもんね
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 14:58:14.22 ID:ujwKlUb0
158/53→47　体脂肪30→24
たまに46キロ台にいくこともあるけど、なかなか動かなくなってきたぞ…
下半身ばっかり痩せて、一番減って欲しい上半身(腕、肩、背中)が全然減らない
背中の肉のせいで実際の体重よりだいぶ太って見えるわ…
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 17:42:44.13 ID:R0q2ip4E
上半身しか痩せない私と変わって欲しい…
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 21:45:26.59 ID:A7hv8X4w
私も44キロから全然動かない
目標は42キロだったけど体脂肪18だし充分痩せてるんだよね
ここら辺でストップすべきだろうか
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 22:48:19.55 ID:y7ArRC/A
身長は？
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 23:55:20.35 ID:A7hv8X4w
身長は158
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 13:15:05.17 ID:24x40VSD
身長-110より体重を減らそうとすると、なかなか難しいよね
私は162cm52kgからなかなか動かない
たまに51kgになるけど、それ以外の数字って見ない
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 23:31:52.38 ID:cGErnh2n
158cmで48㌔
食事制限オンリーだったが４７以下の壁を越えられない・・・
運動するか
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 00:10:54.62 ID:Rvmm70bn
>>540
そうなんだよね…
しかも「もうそんなにデブって訳でもないしそろそろこの辺で妥協しようかな…」と甘えも出てきてしまう。
誰かこんな私に喝を。本当は身長-115が理想…
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 03:20:29.07 ID:3FQW2QZz
>>540
なぜこのスレに…
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 12:42:55.88 ID:P1L/WElX
>>541
あなわた
158センチ48キロ
目標45キロ
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 13:37:42.11 ID:CpqiMiv+
155cm40kgですがまだ太いけどどうしたらいいですか？
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 17:16:06.32 ID:LhzklBl1
筋肉つけてしぼりなさい
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 06:01:28.09 ID:5yg2f1QG
162/48/21.5

47に戻したい。パンツのお尻がちょっとキツくなってきた…
焦って食事を抜いたりしてたので、逆に意識してきちんと食べます。
ただし、お腹が空いてるかどうかをちゃんと自分に聞いてみてから。
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 12:17:15.66 ID:59VJ1zJb
158センチ48.5
目標46.2
体脂肪率20.3
体脂肪率18%になりたい
36歳なのでおおくはのぞまない
皆細いなあ若いのかな？
アラサーアラフォーの人いたら目標体重体脂肪率教えてください
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 13:06:12.02 ID:8J7WmniE
162センチ
体重45.6kg
目標41kg
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 19:28:09.65 ID:VvkoniY0
>>549
身長同じだ
その体重だと体のどの辺の太さが気になります？
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 22:43:34.68 ID:WHtd/Jt+
156cm / 47.5kg / 25歳

目標は46.0kgです。
あと少しがなかなかで…
最終的には45.0kgになれたらな。
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 23:25:31.29 ID:/a2x7+Kf
>>548
547だけど、同い年。
47kgになればそれでいいです。
脂肪はたぶん胸とおしりの分なので、体脂肪率も21から21.5でいいと思ってる。
西洋人体型なので、がんばって痩せたつもりでも、まっっったく細く見えない。
きゃしゃになるのは諦めた。
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 00:03:31.57 ID:QjtqUpdJ
158cmで47kg。絵に描いたような洋梨体型でほんと残念な腰回り。
上半身はあばら出ててガリ気味なのに、バランス悪くてどうしようもない。
最近１kgやせたら若干肉減ったけど、やっぱりスキニーを履くにはほど遠いよ。
とりあえずスクワットはじめました。
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 11:30:19.19 ID:uFRmTpbC
158センチ43キロ17%35歳
20代より5キロ痩せてるし体脂肪も低いけど腰肉が微妙についてる
加齢による体型の変化を食い止めるには限度があると思う
諦めたくないから運動頑張ってるけどさー
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 06:38:26.98 ID:aeEl50SS
みんな細くて、努力したんだなーって思った
159cm/46.9kg
やっと46kg台になったよー
目標は43kgだから頑張らないと

みんな体重測るとき服着てる？
大学の身体測定で前年度を下回りたいんだけど、服着てだよね…
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 08:19:27.81 ID:dTdK4VYq
>>555
服の分は引いてくれると思う
それに若い時は筋肉と脂肪のバランスが良いから159/46はスタイル良いよ
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 08:29:15.03 ID:aeEl50SS
>>556
服の分引いてくれるんだ！
知らなかった、なるほどー
ありがとう
でも、私、車いすだから、背骨が曲がってて（すごい猫背）お腹が三段腹なんだ
あと泌尿器麻痺でオムツとパッドしてるから、普通の服だとお尻入らなくて…
足と腕はいいから、お腹とお尻やせたいなー
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 11:23:59.55 ID:LVrOK3wG
服の分引いてくれるから薄着していくとさらに減るテク
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 13:56:18.55 ID:D07LARVV
>>558
すごいよくわかるｗｗｗ
共通なのかわからないけど、大体２kgくらい引いてくれるよ
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 15:30:59.28 ID:rqjUOhJM
>>552
レスありがとう。
やっぱり体脂肪率20～22%は女性らしさを保つために必要ですよね。
私も焦らずいこうと思います。
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 15:42:18.84 ID:4ezPnb9I
>>557
どんなふうにダイエットしてるの～？
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 16:44:56.02 ID:a1wdbR6T
私の叔母も同じ、下半身だけ自由が聞かないんだけど
ストレッチとかは毎回病院のリハビリでもやるし、
動かせる範囲は担当の先生と相談して、自宅でメニュー組んで毎日運動してるよー！

下がダメな分、上半身くらいはきれいでいたいもんね！
って叔母はいつもニコニコしてるし、お化粧も上手で美人。
（少なくとも姉であるうちの母よりはw）
身長や体重はわかんないけど、腕とか背中は引き締まってるよ。
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 16:56:24.29 ID:dQWENcXE
ダンベルやチューブ使ってトレしてたな＞友人
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 17:07:52.40 ID:wtouxL5c
>>561
基本的には食事制限だよ～
大学生だから、ちょっとした坂やスロープ、段差は自分でこいでる
あとは行ける棟だったら一人でこいでるよ
家ではつかまり歩きできるから、なるべく歩いてる
車いすって意外に筋肉使うし、腹筋も常に使うよ
だけど背中が曲がってて（器具が入ってるから）
-13kgになったから、お腹の皮がヤバいｗｗｗ
なるべく積極的に外に出て、服装や化粧もしてる
これくらいしかできないのは悔しいな
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 08:08:02.30 ID:yeSKB8wF
>>555だけど、46.5kgになった！
昨日せこせこ車いすこいだからかな
お昼ご飯にロッテリアのポテト食べてしまったけど減ってよかったー！
このまま45kg台までがんばる
便は出ないんだけどね。食べなすぎかな？
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 08:11:11.40 ID:yeSKB8wF
>>562
そうなんだよね、叔母さまも同じだと思うけど、
どうしても車いすだと目立つし見られるから
外見だけは清潔感を出したいんだよね
車いすのお陰で二の腕に力こぶできたｗｗｗ
私も歳をとっても、562の叔母さまのように綺麗に痛いものだ

連投ごめんなさい。しばらくROMります
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 13:58:06.35 ID:jQXe8OM+
157/49,5
やばい。50㎏のってしまう
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 14:42:35.68 ID:0G+oC6RT
そっか、車椅子って漕ぐと前屈みになるもんなぁ
タオル使った猫背運動が色々引き締まっておすすめです。
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 06:34:35.52 ID:Lk0FqdSU
166/45
BMI15まで痩せたい
胸ないデブは嫌だからガリになるしかないのよね
太ってる頃からずっとA～B
どうすれば…
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 11:00:17.51 ID:I5EKLzFO
>>569
寄せてあげるマッサージしてみるとかは？
あと、下着屋は複数のお店で試着してみるとカップ数が変わったりするよ！
正しいサイズのブラをつけると自然と胸が綺麗に見えるよ
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 11:13:24.90 ID:suEUwuPY
>>569
あんた心のビョウキ
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 14:26:52.21 ID:ImVDgnsG
159/46.1

45kg台を見てみたい
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 07:58:04.13 ID:19hC3HCs
>>752
どうやって痩せました？
同身長だから気になる
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 08:29:33.84 ID:zg+3ixb3
>>571
BMI15位だったら病気では無いのでは？
モデルさんはBMI15やBMI14とかが多いし、
憧れるのもわかるよ。

目指すのがBMI13以下とかだったら拒食症を疑うけどね。
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 13:56:30.68 ID:RO1tcTKh
うーんギリギリだな。
生理止まっててもおかしくないし。モデルみたいなルックスのプロと自分を比べるのは良くないよ
576 ：569：2013/10/26(土) 16:31:32.00 ID:p87nAjx0
569です。
皆様ありがとうございます。
上半身は確かにガリですが、謙遜とかではなく下半身は本物のデブなんです。
やはり食事制限だけでなく、ウオーキングか何か下半身を動かすエクササイズが必要なのでしょうか？
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 19:15:22.65 ID:ne4Imsnm
運動なにもしてないのかよ
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 22:01:02.62 ID:hXLmdusF
>>569は高校生くらいなの？
下半身を変えたいなら下半身に効果のある運動しなきゃだよ！
目的の部位に触れない、関係の無い事をしていてもどんどんスタイルは離れちゃうとと思う。
579 ：569：2013/10/26(土) 23:10:58.75 ID:p87nAjx0
>>578
19です。
調べてみたらサルコペニア肥満のような感じがします。
できるだけ階段を使い歩くようにして、家でもスクワットくらいはやるようにしてみます！
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 23:34:19.25 ID:hXLmdusF
>>579
少しづつ習慣化していけば運動も苦じゃなくなるし、まだ若いから代謝も高いから効果も早めにわかってくると思う！
頑張ってね！！
581 ：569：2013/10/26(土) 23:43:12.57 ID:p87nAjx0
>>578
19です。
調べてみたらサルコペニア肥満のような感じがします。
できるだけ階段を使い歩くようにして、家でもスクワットくらいはやるようにしてみます！
>>580
>>580
ありがとうございます！！！
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 00:04:28.95 ID:BqDM9oai
なんで若いって分かったの？
ってかここ30kg台目指さないスレなんすけど
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 00:37:48.77 ID:gPb6GPnr
えっ、2回も19って書かれてるけど…
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 00:39:49.82 ID:+zRfjCNR
自分で19歳って言ってる。
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 01:20:50.67 ID:ttX8gFa1
154.5/42.3 体脂肪はその時によって違う
アラフォー
太ももの脂肪取りたい
最近ウォーキングしないでお酒飲んでばかりいたら、腰に脂肪がついてきた
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 06:55:49.59 ID:EuBLF4dK
身長158で、体重＝太ももサイズだったけど、50キロの壁を超えたら体重より細くなってきた
長いことサイズ不動のふくらはぎもようやく変化が出た
はやくレギンスはきたくてゆるく筋トレも始めた
少しでも結果が出ると嬉しい
人生久しぶりの40キロ台って素敵ｗ
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 07:20:27.76 ID:RlXsXmie
46.5kgから47.1kgになった。なんでー！？
便が一週間出てないからだと思いたい…思いたいけと…
便ってそんなに重さあるのかな？
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 08:32:35.76 ID:h9Iqcymc
>>587
便秘から下痢になったとき一回で1.5kg減ったよ
大丈夫便って結構重いからw

155/46→一度44まで落ちたのに46に戻った…
下半身デブで尻があほみたく垂れてるのでそれを鍛えつつ42目指してがんばる！
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 10:42:45.87 ID:BqDM9oai
>>583
>>584
自分で19っていう前の>>578の話
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 11:33:55.36 ID:aNEpV+Dx
157,5/48,1
やっぱりだ。やっぱり何度図っても体脂肪率が19％だ…ムキムキになりやすくて最近ちからこぶ目だつような…って思ってたけど。ショコ20分+家事育児ぐらいなんだけど。この体重で19,3％とか…鬱、もっと体重おとしたいのに生理こなくなるんじゃ？
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 12:14:05.43 ID:lml52oAW
>>589
文章の内容が幼く感じたから高校生かって聞いただけだけど。
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 17:38:43.77 ID:DrUnqr5q
153/45
45→44の壁が大きい
それなのに今日外食だー
46に戻っちゃうかも……
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 20:39:00.87 ID:cylUMF8S
>>588
ありがとう！うんこ今日一個でました！
このまま46kg台になってくれたらいいなぁ
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 23:58:10.20 ID:BqDM9oai
>>590
体脂肪低いほうがいいじゃん
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 00:41:40.96 ID:IjTiawc1
158/51
自転車通勤で毎日往復40分自転車漕いでるけど一向に体型変わらず…
下半身物凄いパンパンだから何とかしたいわ
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 06:51:44.25 ID:N1spjZLj
159/47.7
何もしてないのになぜ+1kg…
便も昨日一個でたけどまだたまってるのかなぁ
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 10:39:21.84 ID:7qGit0X0
156/56
一年で10.キロ太ったわ
年末までに40台に落とす
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 16:59:50.69 ID:6jL7A6kJ
誤爆か？
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 17:10:50.05 ID:wJcCzZws
誤爆だろ
40kg台目指すスレじゃないんだから

153cm/43kg
あと2kg…と欲が出る。
40.Xkgって表示も見てみたい気がする。
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 15:38:09.25 ID:Ert+wU7Z
大きいうんこがいっぱいでたぞー！
明日の体重測定が楽しみ！
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 15:26:46.43 ID:L03sfnrz
みんな太りやすい時期ってある？
私は春夏は通常＋1キロで秋冬は痩せ気味で指輪もすぽって抜ける
写真も寒くなると顔がしゅっとしてくる
1年通して暖かい時期に食べ過ぎてる訳でもないから不思議
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 16:53:17.99 ID:95HqFtHz
>>601
私は春夏に太るなぁ
季節に関係ってあるかもね
秋が一番痩せるから今勝負所！
…と思ってたんだけど、私>>600で47.5kgだった…
はぁ…
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 17:02:54.10 ID:/by8NCyL
>>601
おもちの季節は非常にやばい
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 18:05:52.42 ID:UDTW6VgE
160/48.5 40歳
旅行行ったら2kg増えた。三ヶ月分の苦労が水の泡。心が折れそうだよー。
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 02:44:20.99 ID:VDT/h4Wz
短期間で増えた分は日常に戻ればスルッと減るから無問題
危険なのは旅行や飲み会続きで食べ癖がついて大量食いを続けることだ
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 15:47:29.50 ID:tuf+IJUE
148/49-48を行ったり来たり
チビデブなのでこのスレにお世話になります
まずはストレスでドカ食いしないようにする
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 17:04:59.78 ID:wluZOWAf
>>604
旅行太りはまあいいんじゃないかな、楽しめたなら！
昨日マクドナルド食べたから今日調節しないと…
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 18:14:25.88 ID:El3YihyZ
>>597
うわあ状況一緒すぎる・・・
頑張ろう
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 19:24:56.40 ID:DTw43aDq
>>597>>608
ここは40kg台の人が40kg以内にダイエットするスレだよー
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 19:44:15.86 ID:cb00ZCE8
50kgの大台に乗ったら、相応の重たい方のスレへどうぞ。
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 22:47:06.45 ID:P2OTtinf
8月からダイエット開始して150ｃｍの54キロ→45キロになった
目標は40キロ調度ぐらい、後もう少しだから頑張ろう・・・
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 22:53:50.78 ID:MUobQLRt
149cm60kgからダイエットをはじめて5ヶ月かけて47kgになった
たまに46kg台になるけどなかなか安定しない
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 23:17:33.98 ID:RkOwau36
早く48キロになってくれ～
明日誕生日だ
気合い入れ直して11月中に46キロ目指す
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 00:51:50.27 ID:g6RMHLFq
>>609
40kg以内って30kg台のこと？
30kgは目指さないスレだよね？
40kg未満にしたい人は他にスレなかったっけ？
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 00:56:26.72 ID:1n1I0lv8
今日朝
161cm
44.8kg

今日の夜
48.8kg
　
カーボローディングで一日で3キロ増えた。
だいたい計算とあってるみたい
http://blogs.yahoo.co.jp/qfqfh345/32102842.html
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 01:09:24.95 ID:qAH8yeqy
48.5→46.3(･∀･)!→47.6

うーん…一応目標45kgなんだけど風邪ひいちゃった
あとちょっとな気がして段々もういいかみたいになってヤバいｗｗ
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 01:47:28.77 ID:9pweGRYP
>>614
ごめん、日本語下手なんだよね
40kg台の人が40kgまでのダイエットをするスレって言いたかった
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 03:41:45.48 ID:Go587MMH
>>614
50キロ台の人はスレチってことだよ…スレタイで理解できないかな…
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 03:55:08.39 ID:k7qr0WwD
40キロ台の40キロ台による40キロ台の為のスレです！
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 10:47:52.64 ID:DuODteq1
いや、誰がどうみても
>>614がおかしい
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 11:15:27.35 ID:g6RMHLFq
50kgがスレチなのはわかってるよ
でも40kg以内っておかしいじゃん
別におかしい指摘だと思わないけど？
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 11:20:34.61 ID:7qyYzIpV
以下スルー推奨
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 11:31:48.64 ID:r75iYx6e
>>621
スレタイ１００回読めや
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 12:14:45.62 ID:XZyMlY2A
158／49
筋トレ始めました
太もも47を42～43にしたい
というと体重は45くらいかな
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 15:43:19.61 ID:tU680nre
153センチで１年かけてジム通いして51から47まできた。
みんなのレスみると自分のスローペースぷりに泣きそう。筋トレしてスタジオ出たりして週4は通っていたのに。
43キロが目標の39歳です。
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 17:31:10.63 ID:TCA1QH+0
2chってすぐ気に入らない相手にレスつけてアスペアスペ言うのあんまり好きじゃないけどこれは真性ですわ
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 23:07:57.77 ID:Vd+/LHJk
157,5/48,0
43キロに私はなりたい。
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 23:44:19.71 ID:SuQz2CUH
165cm48kg
太りすぎ・・・あと8kg痩せたい
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 01:16:53.46 ID:f4aTZqmG
>>614のほうが言ってることあってると思うんだけど…
私おかしい？
だって40kg台のスレだし
誰か説明して
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 01:51:37.22 ID:kSZBXToW
614は、『40kg台』ではなく40以下(39、38、37…)のスレだと思ってるんじゃん？
スレタイ読んでないのかめんどいけど、ここは49～40kgの人がダイエットする場所です。
30kg台、50kg台の人は来る場所ではありません。
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 03:21:25.32 ID:Jc95qjqy
スレチな50キロオーバーの文盲二人が庇い合いしてると聞いて
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 08:39:09.35 ID:Pg1ZHBAN
40キロ台の人が微妙な誤差の体重増減について細かく語るスレ
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 09:51:14.73 ID:eBqLG645
>>630
逆だよ
>>614は40kg台のスレって言ってて、>>609が40kg以内と言ってる
（40kg以内=40kg未満、のちに訂正してるけど）
>>614は何もおかしいこと言ってない
このスレ文盲だらけ
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 09:56:37.25 ID:Z5FJA/61
元はといえばデブが紛れ込んでのが悪いのに文盲とか言われても
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 10:51:54.70 ID:Rj9DQ1tq
以内とか未満の使い方もわからん馬鹿はダイエット以前に国語の勉強だな…
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 12:33:10.91 ID:MNLMxU4d
>>633
訂正
40kg以内…40kg含む
40kg未満…40kg含まない

ちなみに国語教師
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 13:07:46.48 ID:zJqIs1dr
>>633
だからスレタイ１００回読めよ
このクソデブ
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 14:41:00.47 ID:FuFb6NDa
１日で500グラムも減ってた。41.6キロに
ちょっと減りすぎで心配
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 16:52:58.01 ID:8kErUtMx
寒くなったんでフリース上下で寝てるけどこれ0.6キロ＋なんだよなぁ
暑いときと寒い時じゃ着る物違うしで微妙に体重が
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 17:17:01.26 ID:FuFb6NDa
必ず裸で計ってる
ウォーキングしたら更に41.4になってたから怖い
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 17:18:16.05 ID:PrSLEZru
47,8
あと4,8㎏
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 17:32:37.32 ID:Jc95qjqy
>>633
体重は？
50キロ台ら50キロ台のスレに行ってねって言われてるのがどうしてここまで理解できないんだろうか
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 17:41:11.35 ID:yZB5GXYh
もうほうっておきませんか？スレタイも読めないような馬鹿相手にしなくてもいいです。馬鹿なのに揚げ足とってネチネチせめてくるし。
以下スルーで
644 ：569：2013/11/03(日) 19:54:00.35 ID:yTqWU0qf
部屋片付けたら踊るぞ！！！
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 21:56:19.22 ID:TYPCqqvx
162/47.6
ようやくこのスレに来れました。あと3キロくらい頑張る
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 22:16:16.36 ID:u6YQDOu8
163cm、47.8kg、体脂肪24.5～25%、筋肉量±0

4か月で体重4kg、体脂肪-3%まで頑張った
脂肪落しながら筋肉量を維持するのがすごく大変だった･･･

出来れば体重は45kgぐらいのまま（それ以上はあまり落としたくない）体脂肪だけ落としたい
できれば体脂肪20%ぐらい、なおかつ筋肉量は維持～もうちょい欲しい

思い通りには行かないものだけど春が来て薄着になる前には近づいていたい
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 22:24:39.20 ID:u6YQDOu8
>>625
スローペースじゃない、ゆっくり落ちるのはむしろすごく健康的

このスレにいてこう言うのもなんだけど、153cmで47kgなら標準レベルでしょう
標準からさらに落とそうっていうんだから、ある意味デブのダイエット並みに努力が必要
無茶な方法で無理やり体重落とす人も多いけど、ジムに通いながらなら一番の正攻法っす
自分のペースで頑張るのが一番！
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 00:59:20.84 ID:MTBJL9b5
なんかデブとか馬鹿とか口の悪いのが湧いてるね
口汚く罵るしかできないわけ？
ほんとやめてほしい
まんま自分のことだよ
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 01:08:14.46 ID:OmiNWn6E
わざわざ蒸し返さなくてよくないですか～？？
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 01:48:28.56 ID:ZsRhcOjs
40㌔台スレもあったんだね
ないと思っていつも50㌔スレ見てた
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 03:06:31.01 ID:29crnUUV
>>648
見てただけだが正直擁護のしようもないけどね。
何人かが注意しているにも関わらず一向に理解してくれなかったら口も悪くなってくのも仕方ないわ
相当読解力の無いお客さんだったようだし。
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 12:14:14.17 ID:e/FZhiqH
158センチ44.1キロ
2か月前まで45キロの壁を越えられなかったんだけど
体調不良で一気に体重が43キロまで減って
すぐ戻るかと思ったら、何故かほぼ戻らず43キロ台をうろついてた。

平均43キロ台に戻すのを目標にしてるけど、なかなか難しいわ。
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 15:59:53.08 ID:b48vSlzu
>>652
憧れの体重だー！（45kg以下43kg近く）
努力したんだね、すごい！

今46.9kg
とりあえず今日晩ご飯はお粥にして明日から46kg台安定目指すぞ…
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 16:02:50.05 ID:4PerbeTE
>>648は>>633と同一人物に3000ペリカ
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 17:49:10.86 ID:a75ixg/x
反論できなくなって相手の口調叩きに論点すり変えてる時点でお察し
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 20:58:35.66 ID:bLND4b8T
１日なんキロカロリー食べてるの？
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 21:27:04.66 ID:b48vSlzu
>>656
46.9kgで43kg位を目指してるから、
一日1000kalくらいかな
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 21:28:23.55 ID:AxKmKSd3
>>656
1200～1300ぐらいかな
プロテイン含めて
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 23:14:43.38 ID:cNuF5Fim
私は平均2,700kcalぐらい食べてますよ
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 23:46:03.53 ID:vA2A13uR
>>659
そんなカロリー取って痩せる？
むしろどんどん太りそう

私は1200くらいかな
週末はカロリー計算なし
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 00:17:43.93 ID:DAgPrzVt
消費カロリーがすごいのかも？
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 00:41:59.80 ID:l+lHn8yP
>>654
>>655
どうでもいい
いい加減しつこい
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 01:18:02.99 ID:NXUlM4uK
はいはい
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 06:10:41.05 ID:NcQEe0qv
>>660
1日中動き回ってるような（宅配の人とか）生活強度がすごく人なんかは
そのぐらい食べないとぶっ倒れてしまうよ
私はデスクワークの日は1300キロカロリー、外回りのある日は1500～1600キロカロリーは食べる

生命維持が最低1日1200キロカロリーって言われてるから
体動かす仕事してる人なんかはそれじゃ全然足りないだろうね
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 12:22:47.01 ID:zbImMWV9
体重が動かなくて停滞しているなあと思っていたけど、太ももサイズが細くなってた
元50センチが47を切って46センチ台になってた
嬉しい
体重計のそばにメジャーを置いてサイズも確認することにしました
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 09:00:33.76 ID:kz6kVOY3
157/47,3
うっしゃー(;ﾟдﾟ)順調やああ
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 13:23:05.25 ID:YY6m+GAK
太もものサイズってどの辺はかってる？
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 14:26:33.31 ID:DABwPiyO
色々測ってみて一番太いとこ
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 14:29:41.69 ID:ua5PJjeD
159/46.8
うっかりファミチキ食べてもうた！
巻き返しじゃー！
おなかすいたけど飲み物で我慢しよう
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 15:29:41.85 ID:YY6m+GAK
>>668
らじゃ
671 ：569：2013/11/06(水) 23:11:01.25 ID:JW4lGXea
165/44
ポテチ食べて不規則な生活してたら肌荒れやばい
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 23:33:56.13 ID:MWVb+ZjE
みんな身長の割にかなり体重軽いけど体脂肪はどんなもん？

163cm、47kgなんだが体脂肪が24%～25%あるから尻や太ももがタルついて嫌だ
BMI17ぐらいが理想なんで45kgが当面の目標体重ではあるんだけど
あと2kg落としたからといってこの尻の脂肪がなくなるとは思えないんだよね
ジムで筋トレを周ペースでやってるけどなかなか筋肉増えない
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 23:36:04.21 ID:MWVb+ZjE
最後の行

筋トレを週３、有酸素運動ほぼ毎日1時間でやってる、の間違い
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 08:02:19.43 ID:fpDKOKH7
18～19%が多いかな
生理中は20%超える感じ
ダイエット中はわかっていても排卵や生理で体重増するのが苦痛
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 08:48:10.94 ID:uqkNDHmT
私は１９－２１％。体重はあと5キロ減らすから
１８％ぐらいを目指せばいいかなー。
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 09:05:58.03 ID:lIN6ScVT
7月から49-46kg行き来してる
生理前の食欲抑えて45kg位にしたいんだけど、なかなかできない…
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 09:15:38.86 ID:HnzhXvK+
44kgの15％くらい。
生理はちゃんときてる、というか12％まで落とした時もちゃんとあった。

あと1kg落としたいけど、筋トレしてる以上もう厳しいかも。
筋肉重いしねー。
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 18:23:57.97 ID:vgHDXygF
164/48　生理はない
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 21:31:37.32 ID:LGbZOgKr
155/42
体脂肪20ちょい、アラフオー
整理はあります
１日のカロリーは、朝50 昼400、夜500～600位かな
680 ：672：2013/11/07(木) 21:36:01.33 ID:KvBStRRu
体脂肪教えてくれた人ありがとう、参考になる
やはり最終的には20%ぐらいを目指したいところだな

地道に頑張ろう
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 21:57:24.13 ID:FJlTsDgU
161/47 17％
尻にも胸にも脂肪がない
骨格がでかくて塗り壁のような身体です
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 23:24:10.50 ID:XMLbqH+x
160/46.7 19%
食事制限がんばる
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 00:47:26.46 ID:UwXTUX3D
162cm
旅行前47.3㎏、帰国後には48.8㎏…
シチリア恐るべし。お菓子も料理も美味しすぎる。
たった6日で一ヶ月が消え去った。
憂鬱すぎて寝られない。
太りっぷりが怖すぎ。
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 02:25:59.12 ID:1T66MPIs
シチリア裏山
162/49.4
一時は47も見えてたのに49台に乗り上げてしまった…危うい
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 11:13:04.70 ID:2yy+qPde
158/47,2
美容体重になればそこそこ細くなれるはず、ダイエットがおわる！と信じてやってきたが全然デブだ。45㎏まで頑張る
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 11:34:02.06 ID:1LODOT2J
>>685
わかる。155/42前後だけど前ももがぷっくり
今は、朝300 昼400 夜600位食べてるけど以外に維持できててびっくり、逆に41台に落ちないように気を付けてる
月3キロ落としてた時は１日850～1050K CALだった
増減しつつ足痩せしたい
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 11:42:29.21 ID:LxfbyiKG
161/46 15.6%
思ってたより痩せてみえない
でも服脱ぐと常時肋骨むきだし状態で腰骨も突き出してる
まあでも血圧がやっと下がり始めたから良しとしよう
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 12:24:54.53 ID:T3YFUm0X
その身長体重だったら筋トレしたらメリハリのある最高の身体になると思う
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 14:48:40.09 ID:si2Qe1jo
159/46.4
45だkg台が見えてきた！
風邪と逆流性食道炎で食べれないだけだからリバウンドするなこれ
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 16:07:08.93 ID:S3zewk8a
やっぱり最終的には筋トレで引き締めるしかないか…
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 22:51:57.75 ID:RhF2Qyzt
美容体重まで行ったら次は維持ダイエットが始まるんだよね
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 08:12:02.20 ID:SvHOSrxD
体重維持しつつ体脂肪率落とすの難しすぎわろた…
維持はできてもたるんだりするから筋肉落ちてるんだろうなorz
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 12:40:56.94 ID:ui+Ox8+M
>>685
ぅおおお！！46,1㎏
一日で1㎏減だよ！
あと1㎏で目標達成(;_;)/維持にかえよう

9月の時点で56㎏だったから頑張った…
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 13:44:53.76 ID:wq2DZS7b
>>689だけど、今朝測ったら45.9kg！
やったー45kg台に突入だ！
あと3kg頑張る
まずは45kg台に安定させねば
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 17:09:05.82 ID:s24jenHU
>>693
2ヶ月で10kgはすごいね！
体調も問題なし？
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 17:24:55.57 ID:ui+Ox8+M
>>695
いまのところは問題なしですよ！
ほぼ食事制限のみなので断食もしましたし健康的なやせかたではないですが…
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 19:51:55.60 ID:RU2+KmdR
158/42で維持してたのに仕事変えて
晩御飯の時間遅くなったのとウォーキングやめたら44㎏まで太った
やっぱり運動しないとだめだな
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 20:10:09.55 ID:f3Hk0x6b
>>696
それだと脂肪だけじゃなくて筋肉も一緒に落ちてるんじゃ・・
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 05:30:28.54 ID:TMUwaKse
内臓も溶けてますね
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 06:40:38.65 ID:TQb8e6SY
159/45.5
おっしゃ！まだまだいけるでこれ！
-14kgだからお腹の皮がぶよぶよなんとかしたい
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 22:57:53.29 ID:wO/dC/Ms
160/44
せっかく平均43キロ台まで行ってたのに
この数日ジリジリと上がり続けて
平均44キロ台になったや
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 08:34:00.96 ID:RLk55dWL
158/43.2/17%
みんな腕とか大丈夫？
私の肘は結構怖い
アンガールズの山根みたいに水がすくえると思うｗ
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 22:04:30.08 ID:uFbGRDAR
>>702
152/47/26%
小デブだがヒジの内側で水掬えるし、採血の時は血管丸見えで看護士さんにっこり。
それより怖いのが鎖骨でお風呂に入ると本当に水がたまる。
54キロの時も水がたまったのでこれは遺伝。
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 23:33:41.03 ID:8eXyJKvl
はあ、外食して48㎏
3日で3㎏増えたわ
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 12:40:43.14 ID:Ew07qD6X
短期間で増えた体重は短期間で落とせるよ
3日で増えたなら一週間くらいかな
旅行とかで何回か激増したけど、すぐ落とせたので実証済み
長くかかるとほんとに肉になっちゃうと思うから、短期決戦で頑張れ！
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 18:05:44.75 ID:45KaiCID
156cm45kg弱ぐらいなんだが停滞しとる
元々体動かすバイト始めて48弱くらいから3ヶ月くらいで減ったんだけどさ
適当な食事制限ではもう減らないみたいだ
でもストイックなダイエットは辛いし
ずっとピザ～ぽちゃだったから20代のうちに細身の自分を見てみたいな～
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 23:05:25.10 ID:8PhIFRYm
>>706
その体重まで行くと、体調が崩れて食欲なくなる以外に
減る事は期待出来ないね。
ワザと体調崩すわけにも行かないし地道な運動と食事に気を付けて
根気よく、とりあえず45キロ維持を目標にするのが良いかもね
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 23:26:31.73 ID:qIxkYyaq
>>706
45でまだポチャなら筋トレすべしだね
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 00:45:55.28 ID:UE01I2rv
レスありがとう！
>>707
やはりここからは難しいよね～
最近結構食べ過ぎてるんだけど
45弱に戻ってくるからまあまあ安定はしてるのかな
細い人ってなに食って生きてんだろ、、
>>708
今はぽちゃだとは思ってないんだけど
肉的にあと1～2kgは減りそうなんだよね
縦に筋が入った腹になりたいから筋トレ頑張るよ
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 08:34:26.94 ID:bWoTBFa1
159/45.1だったのが、食事制限変えてないのに45.6kgになった…
生理のせいだろうが、鬱だ…
ここからあと3kg減らしたい
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 18:12:54.30 ID:Hsl6hIeY
体脂肪率18,5に！！
ちなタニタ
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 09:36:21.51 ID:Fu56fEue
45.5kgから変動しない…
あと-3kgでいいのに
食事制限厳しくして、運動するわ
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 18:44:58.58 ID:tUQabI4k
158/46.8であと600gでbmi18.5達成
36歳だからbmi18.5でキープ頑張ります
体脂肪率18.6です
サイズ重視でいきます
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 14:15:23.94 ID:drifEryA
158/42.9
とうとう42キロ台に入ったよー
でもものもらい出来てる
ダイエット始めてから排卵期と生理前は肌荒れとものもらいが‥体が疲れてるのかな
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 15:59:16.02 ID:jBZAGvVu
>>714
おめでとう！
これで維持できたらいいね！
私も生理中で45.3kgだけど頑張る
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 23:02:30.47 ID:9p8OtyPs
生理前で痩せ期間入ってる。
ここで出来るだけ落として43キロ台まで行きたい
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 00:57:28.44 ID:JKrM8jOT
みんな細いのね
身長いくつくらいなのかな
155/41.7だけど、足が太いし腕も細くない
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 12:05:14.94 ID:AFa0ZSB5
このスレ見てると45㎏で満足してる自分が情けなくなる…
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 19:08:58.02 ID:NVZLABya
166-49
3キロやせたい。一日1000kcal
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 22:17:05.32 ID:4Eg8Vpyy
>>718 わかるぞその気持ち

46kgで安定してきて満足してたけど
あと2キロ落そう…
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 23:05:47.25 ID:nMo7io+c
>>718
45キロは60キロ台から痩せた私にとっての
大きな壁で数年45キロ台まで行けなかった憧れのキロ数だよｗ
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 04:17:57.48 ID:pNCTKa6D
47が見えない…
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 10:40:56.58 ID:Wb4LW1xX
二日酔いで吐きまくったら161cm/48.6kgだったのが46.4kgになってた……
理由が理由だけに嬉しくないけどこれを期に食事とか見直そうと思う
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 21:51:41.06 ID:EAhFCHOn
朝260 昼500 夜700位食べてる
42.8～41.4位で１ヶ月行ったり来たり
間食はしない
12キロ太ってたのは間食のせいなのか
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 00:30:26.26 ID:ev/QkJEB
身長いくつ？
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 07:01:37.54 ID:aOM50X1y
159/44.8
やっと夢の44kg台…！
あと2.5kg減らすぞー！
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 12:12:56.96 ID:DHLnDoaJ
160/47.4。2ヶ月ずっと体重変わらない.....。せめて45キロまで落としたいのになぁ。食事制限も運動もしとのになんでやっ！
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 20:34:44.58 ID:BqY3BvQr
>>727
あと二キロやせたらめちゃくちゃ垢抜けそう
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 21:07:47.03 ID:pw39Saht
157/46.4
目標は45.6だけど、どうせなら43kgまで減らしたい。今、体脂肪率17.7なんだけどその体脂肪の半分以上が下半身についているというアンバランスさをどうにかしたい。
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 15:35:02.90 ID:dM4kqg+l
163cm/47kg/体脂肪24％
風邪で1週間ぐらい運動せず、食事もまともなもの食べてなかったから筋肉量が減ってた
すごく悲しい・・体なまってるし来週からまた運動再開するぞ

目標45kg、体脂肪20%だけど、遠いな～
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 18:24:14.59 ID:1IsD3yVG
158/44,1/17,5％
43㎏になったら止める
朝はドライフルーツとグリーンスムージーをジェラートピケのルームウェアで飲み
ご飯の変わりにちょこちょこお菓子つまんだりランチにパンケーキ食べて食べすぎちゃった～＞＜って夜はR1ヨーグルトとサプリだけのような不健康なスイーツ(笑)(笑)になるんだ。
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 19:54:37.37 ID:MNRFnvN8
スイーツ（笑）って、書く人ってミーハーな女の子を馬鹿にしてるの？
それとも自身がいわゆるスイーツで、卑屈な自虐なの？
スイーツに憧れてる喪が使う言葉ってイメージなんだけど
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 20:05:41.31 ID:1IsD3yVG
> スイーツに憧れてる喪が使う言葉ってイメージなんだけど

そうだよ
憧れてるからスイーツ(笑)になるためにダイエットしてるんだよ
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 20:27:55.17 ID:3RWRIGri
>>732
ようスイーツ（笑）
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 20:23:42.20 ID:44ilPLDh
スイーツ(笑)って久々に見た！
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 22:55:19.62 ID:tWwDDiVR
スイーツ(笑)ってディスりながら憧れてるって複雑ね
頑張れ！
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 10:25:31.60 ID:i26AwqYp
162/47が49kgに…
むちゃくちゃショック。
自分が汚い人間になったよう。
あきらかに服がキツい。

ちょっとくらいいいや、と思って甘いものを食べて、ちょっとくらいいいや、と運動をサボったツケだわ…

間食やめて、食べたければ酢昆布とかにして、エスカレーターやめて階段にする。
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 13:38:24.89 ID:N2GiWQY/
>>731です
日曜から水曜の4日間旅行でたべのみして
今朝48,2㎏でした。
ショックです
何日でもとに戻るんだろう…
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 18:19:40.17 ID:Rh4Q89ak
痩せてから風邪引きやすくなった
朝起きたら喉が痛い‥今日は運動お休みした158/43
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 21:34:37.92 ID:0qjsItdM
【不買運動】オレンジページは男性を侮辱した女性専用車両広告を使う反社会的企業です

オレンジページは女性専用車両という卑劣な男性排除によって生じた女のみの状態となた場所に広告を出して金儲けをしようとする反社会的企業です。

「オレンジページの女性専用車両広告」
http://www.youtube.com/watch?v=Walk--7hq2c&feature=channel&list=UL

＜女性専用車両にはこんな女が生息しています＞
http://www.youtube.com/watch?v=7QyHmAe2c-0&list=PLzeFCSP7xRziIIipBhtKgGQ-aCrLXq8Hi
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 21:36:44.35 ID:WY3cXWTR
>>738
今の体重は旅行で飲み食いしたものの重さの合計だから凹まないで～！
食べてもすぐ脂肪になって体に付く訳じゃなくて
タイムリミットは食べてから48時間だから
後半で食べた分ほど今からすぐ運動なり頑張れば戻しやすいはず！
後は焦らず自分を責めないで地道に落としていけば良いと思うよ～
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 00:51:18.76 ID:xjO6YOE6
>>740
侮辱()
ちっちゃい男がいるもんだなぁ
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 01:36:34.84 ID:Ub5u0SVS
157.8/45.5/21.8

昨日約4年前55→約3年前38→今年3月64.8→7月半ば61.1
食事制限と軽いウォーキングだけで45kg台になったし、最終目標は47kgだったけどここ見てたらもう少し頑張ってみる
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 04:54:51.03 ID:aGfMvLAD
>>743
どういう食事なんですか
どうしてそんなにサクサク体重が落ちるの
うらやましい
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 18:16:12.74 ID:Y5eabHd8
>>744
健康的な食事ではないので、あまり参考にならないと思います
仕事がある日は
朝 食パン8枚切り1枚(マーガリン、イチゴジャム少量、豆乳200ml、サラダ(ドレッシングは大さじ1杯5kcalのもの)
昼 手作りおにぎり小さめのものを1個、カロリーゼロのゼリー1個
夜 ご飯は子供茶碗サイズを半分以下、味噌汁、おかず何品か
お腹が空いたらガム噛んでます

休日はここ2ヵ月位朝抜き、昼はサラダのみ、夜は上記内容と変えずに食べてます

その代わり生理前のドカ食いは抑えきれませんが、1ヵ月に2kg以上落ちてます
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 19:31:46.02 ID:ZRF/Dfrz
163/41
久しぶりに体重計乗ったら2キロも増えててへこんだw
年内には戻すぞ!!!
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 20:11:27.37 ID:FZcvqqjD
30㎏代は目指さないスレなのでガリガリのコウモリは巣に返って下さい
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 00:02:05.31 ID:hM7G5Tc0
脳萎縮なのかね
スレタイ読まずに39kg目指すとかｗ
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 01:23:27.20 ID:rQKySw/n
>>744>>745
155/41.2～42
アラフォー
5月から10月で12k減
10月～12月で維持期で食べるカロリーが増えたが、1.5k位減少
朝300 昼は500 夜700位摂っています
少量バランス良い食生活とウォーキング
750 ：744：2013/12/08(日) 05:15:50.65 ID:DpzuSmR7
>>745
ありがとう
すごいストイック、わたしには無理でしたｗ

>>749
カロリーはわりとしっかりとっているのにスリムなんですね
運動もあるんでしょうね
やっぱり三食たべた方がいいのかなあ
朝は眠くて食べられない
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 06:53:01.58 ID:qWHZWYZ5
>>750
リバウンド一直線の食事制限だと思ってるので、真似しない方が賢明だと思います
方法は違えど目標目指して張りましょう
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 12:29:25.96 ID:C+SR/hKU
激やせと激太り繰り返して体壊すよ
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 13:48:05.09 ID:rQKySw/n
>>750
個人差あると思うけれど自分は朝殆ど食べないでみたけれど体重減らなかった
ウォーキングは20～30分程度くらい軽く
朝と夕食前に計測して記録してます
ちょっとずつ食べる量を増やしたい時期なので、恐る恐る模索中です
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 00:30:20.57 ID:PwMOUlzt
>>752
過去に食事制限と1時間程度のウォーキングだけで激やせしたものの、一気に激太りした事があります。
今回の食事制限は過去のものよりきつくしているので何度か貧血になってますし、腹痛と下痢をしてしまいます。
それでも体重を落としたかったので、取り敢えず鉄分だけはサプリで補ってます。
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 08:41:20.44 ID:z2PdRS0b
昨日飲み会だったが何故か帰宅後体重減ってた
今朝便秘解消したら更に600g減って40.9に
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 17:42:23.67 ID:HbxW4gpJ
４日間で1kg落とした
しかし一日なんでも食べて良いって決めたら44kgだったのが、45.5kgなってた…
これからクリスマスお正月誕生日あるから、今のうちに落とせるだけ落とす！
私は食べたいから痩せるんだ！
でも、42kgには憧れるな～
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 19:26:06.70 ID:B0wdVjW5
これからお正月まで怒涛の期間だもんね
足や腰を故障して3か月ほど運動休んだら5kgリバウンドして今48kg
私も食べたいから復活する！せめてあと3kg急いで落とす!
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 22:39:37.28 ID:U7nH4wxb
150/44キロ→46キロ
便秘で2キロも体重が増えた・・・5日ぐらい出てない
便秘に良いって食べ物食べたりマッサージしたりしても出ないしどんだけだよ
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 01:23:12.31 ID:wmb1iGi0
>>758
酸化マグネシウムは試した？あとオリーブオイル飲むとか。
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 09:56:59.17 ID:fE1rN1dk
>>759
いえ、試したことないです！検索してみます、ありがとう！
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 13:16:39.56 ID:bqdVxT6F
60kg半年前から49kg現在
40kg目指す
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 13:17:18.49 ID:bqdVxT6F
60kg半年前から49kg現在
40kg目指す
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 08:12:14.27 ID:NSEX5sU6
９月よりダイエット開始

１５５／７５キロ
↓
今朝の体重４９キロ

４９キロが３日続いてるので、年内に４５キロ目指します！
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 12:15:45.47 ID:7lk6iRWn
3ヶ月で26kg…
どんなダイエットしてるの？
そんな急激に減らして大丈夫？
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 21:44:46.64 ID:NSEX5sU6
アルコール飲まない
朝食は豆乳を大きなマグカップ１杯
食事は１日１回おかずのみバランス良く
揚げ物は食べない、肉より魚食べる
炭水化物ダイエット
食べる順番ダイエット
１８時以降食べないダイエット
お水は２リットル以上飲むが、１９時過ぎたら控えめに
お風呂わかして最低１時間入る
週末はプチ断食
足りない栄養はサプリメントで補給
２１～２２時には就寝

９月に足を捻挫して、接骨院に毎日通院して食事指導や整体も影響あるのかな？
そうしたら２６キロ落ちました。
未だに減ってるので、どこまで落ちるのか楽しみです。
生理もきちんときてるし、肌も綺麗になったので大丈夫です！
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 22:02:42.05 ID:m8n01jEd
食生活とかダイエットで食事制限してる方でも、毎日お通じできる方法ありますか
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 23:16:35.51 ID:In6Q2skN
>>766
腹筋を鍛えるとか？
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 01:04:50.17 ID:Ki5d3sqR
ここ半年で人生最重量記録。153/50。元々骨太だからしばらく入院して食べなかった時でも40だった。
たぶん自分のベストは44-45くらいだからあと5キロ落としたい。
ただ、年末に向けて飲み会ラッシュ…
ホットヨガは週末通ってるけど…
誰か平日実践できるアドバイスくださいorz
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 01:14:13.57 ID:atqOUuE7
>>768
平日でも30分くらい運動する。
お風呂は高温反復浴。
お風呂上がりにオイルマッサージ。
仕事中はドローイン。
飲み会ある日の前日夜は食べない、次の日も軽くして調整。
週末はヨガだけじゃなくて、週末二日間のファスティングもして、ダイエット三昧にするとか。
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 07:43:12.08 ID:TrSZ9C7v
155/48
今日からダイエット！！！

一番痩せてた41に戻したい
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 14:04:27.83 ID:Yw5LPikQ
>>767
腹筋してみます
昨夜ガッツリ食事をしたせいかお通じがありました
体重計測が楽しみ
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 18:40:07.43 ID:RIONUZUF
159cm/44.3kgから停滞してたのが便秘の解消と風邪のお陰で42.7kgに…！
風邪治してあと2kg減らしたい
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 10:26:01.91 ID:T6LOCHOb
体重増えた～42
生理前だからか、食べ過ぎのせいかな
お通じがあってもすぐに体重が戻るのですが何故？
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 15:08:03.66 ID:lZep/HWU
161/46.5
目標43キロ

人生初、まさかの45キロ越え…結婚してから5キロ以上増えた。
今までは食べても太らなかったから、痩せてて悩むことはあったけど逆パターンは初めてだ。
貧乳が悩みだから、バストアップダイエット実践してみる。
頑張ろう。
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 23:24:42.63 ID:qa3+8+Iy
163.5/49/22.2%
62キロからここまできた！
目標は47キロ、19%
寒いけど運動頑張ろう
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 11:33:50.18 ID:3reAr+r6
整理と数日便秘解消心掛けたら155/40.9になった
5月スタート54
ここ２ヶ月は、毎食腹八分目、夜はお酒と小皿サイズの色々な食材を好きなだけ食べてるが、胃が小さくなったようだ
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/30(月) 23:35:05.07 ID:M9R8hw8l
157/46.7　この壁が越えられない(つД｀)

46.5→47.7→48.5→46.7
うーん脂肪とかよりむくみの変動かな
むくみやすくてつらい
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 14:45:01.19 ID:dXjri08N
158/42.4
体脂肪14％
そろそろ減量やめよう…
まだ減らせる気がするけどキリないわ
骨太だからすでにあばら浮いてガリガリ
華奢ならもっと細くていいかもしれないが限界だ
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 01:16:41.78 ID:sfmgOxxg
>>777
そこまで来たら痩せるの苦労するよ
一時壁越えても維持するのは壮絶苦労必死
780 ： 【凶】 【1427円】 ：2014/01/01(水) 22:49:31.31 ID:r7UFnFQn
今年の目標44kg台
達成できるかおみくじ
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 22:50:28.48 ID:r7UFnFQn
がーん…凶だった
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 01:10:31.42 ID:jggjrqfs
【芸能】元モーニング娘。吉澤ひとみの「激やせ」に心配の声
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1388435241/
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 10:47:59.03 ID:5jR4wNe2
朝42kgまで増えたから食前ウォーキングしてきた
41.7になった
ウォーキング前に水とコーヒー250cc位飲んだ
これで今夜も美味しいものを食べられそうです
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 12:50:37.88 ID:YHUUSvt6
166センチ50キロ

せっかく40キロ台にいったのに、またリバウンド。
二重あご、腕も尻もムチムチ。
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 15:23:29.51 ID:+wzWapSz
41.4
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 18:08:27.50 ID:ZUoo7ueG
150/44キロ→46
正月調子乗ってやってしまった。
餅とかおせちとか美味しいけど、もう気持ち切り替えてまたダイエットしないと・・・
便秘も治らないしお腹パンパン
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 23:05:59.29 ID:XuOo8Ym/
大晦日から毎日死ぬほど食ってる
体重怖い…
でもまだ明日がある
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 02:55:04.57 ID:C4SoXc9q
半年間夜炭水化物抜きやってたけど、さんがにち朝晩ガッツリ米食べてしまった
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 09:47:50.55 ID:UlEe/pQB
41.5→水分200cc+ウォーキング→41.2
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 10:11:11.04 ID:75bOKXGz
>>786-788
同じ人が多くてワロタｗ
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 10:33:39.59 ID:A3Wx/qGJ
ここにもいるぞ 155/45→47
せっかく順調に落ちてたのに年末年始食べ続けて そして落ちない＼(^o^)／
またやり直しだー
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 08:44:35.84 ID:UDyL/YP+
41.1→水分200cc→ウォーキング後41
やっと年末の体重に戻る
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 12:21:45.79 ID:qMylknRs
朝40.9でした
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 20:06:59.84 ID:Q5EH2dQV
【40㎏前半は】40㎏後半のダイエット【目指そうかな？】
こんなスレ欲しい
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 20:30:38.82 ID:UKJg7AJ9
>>794
同意
ただの骸骨自慢と拒食が紛れ込んできて
50kg台と空気違いすぎｗｗ
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 20:58:43.56 ID:WULhyV+w
こんなスレほしいって、自分で勝手に作れば？？
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 21:16:26.56 ID:Q5EH2dQV
建てられねーんだよ
イライラするからってたてついてくんな
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 21:19:20.03 ID:WULhyV+w
どっちがだよｗｗｗｗｗｗｗｗ
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 21:29:07.93 ID:8Fjdlu20
46→48→46.8
正月太り治して44キロ目指す
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 21:35:01.95 ID:cYXXgRoA
拒食でも骨自慢でもないので私のことじゃないと祈る
実際試行錯誤してみて、自分ながらに三食バランスよくがいいみたい
155/40.9のアラフオだが
53キロからだからね
頑張りましょう
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 21:43:41.12 ID:UKJg7AJ9
【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1389012129/

建てたからモメんなし　過疎らないかどうかわからんが
スレタイ長くて怒られたんで調節
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/07(火) 21:00:58.81 ID:QVYd2CoJ
低決闘で菓子食べたら体重減った
ピザ食べても減った
40.8
生理前便秘時期だけど
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/09(木) 16:56:05.22 ID:/qh47dGZ
46.3kg
42kg位になるまで頑張る
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/10(金) 08:08:53.16 ID:ByitdHhr
>>803
頑張って
食べ過ぎた飲み過ぎで41.3だった
生理前だからかしら
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/10(金) 11:00:30.78 ID:FkBSepz1
154→半年前48kg→今43kg
あと2kg減らす！！
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/11(土) 03:14:24.68 ID:GoKE+p82
>>805
そこから半年で5キロは凄いですね
どんな事してましたか？
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/11(土) 07:35:47.95 ID:7r4oitZG
>>806
ジムと断食です。ジムは結構自分に甘くのんびり。たまにお菓子もたくさん食べてます。
でもたまーに1日何も食べない日を取り入れたりしてます。
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/11(土) 10:12:16.15 ID:kKothCgD
>>801
乙！サンクス
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/11(土) 10:57:16.70 ID:iwcyKpWk
お通じ後41.3
昨夜食べ過ぎた
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/11(土) 21:32:07.55 ID:GoKE+p82
>>807
断食すごいですね
実家だと夕飯断れなかったりで誘惑されそうだけど定期的にしてみようかな
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/12(日) 13:12:03.02 ID:Ec/l23ym
あばらが浮いてるのは腹筋鍛えてなおせますか？
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/14(火) 17:02:52.68 ID:waXsI+l3
>>811
多分、無理
あえて言うなら胸筋かなーと思うけど鍛えてる自分も肋浮き浮き
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/14(火) 19:08:01.17 ID:Hhf1g4w8
正月云々で42kgから43.8kgに。見た目は変わらないからまぁいいや
生理終わったらあと-2kg頑張る！
そしたら維持期に入るんだ！
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/14(火) 20:14:55.28 ID:j2PP+xOj
>>813
身長教えて、モチベーション上げるから
三連休食べ過ぎと便秘整理前で41.8だった
リバウンド幅を取って41弱まで下げた。
正解なのかどうか今は解りません
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/14(火) 22:36:34.20 ID:Hhf1g4w8
>>814
159cmだよ
今はダイエットよりやらなきゃいけないことを優先してるから、倒れたくないのでそこそこ食べてる
でも空いた日は運動してるよ
足が不自由なので車いすで3kmくらいこいでる。二の腕が逞しくなったｗｗｗ
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 00:48:34.65 ID:s9T5DPES
158/42.0
目標の小森純体型達成！！
ガリガリって言われたから維持に入る
みんなもっとガリガリ目指してるんだね
私はもう無理だわ　水着が綺麗に着れなくなる
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/16(木) 20:27:19.77 ID:fPJKsCxu
>>815
レスありがとう
モチベ上がりました
維持頑張ります
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/18(土) 00:21:45.57 ID:0xqIS3o/
あばらって浮いてるの駄目なの？私も浮いてるけど
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/18(土) 01:20:53.99 ID:ivZjCVyO
なりたい体重になればいいさ
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/18(土) 02:18:57.47 ID:NoSsBzAu
普通の人から見てあばら浮いてるのって気持ち悪いよ
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/18(土) 09:03:12.39 ID:9zsdyV7P
整理来て昨日夜も今朝もお通じ後41.3
42～40.8の間で１ヶ月回ってます
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/18(土) 15:51:36.51 ID:NoSsBzAu
今朝41.5

50半ばぐらい体重あったときは
アタシ足太いのー＞＜
なんて言ってる40キロ前半の人見るとそんなわけあるかあ！って思ってたけどいざ自分がその立場になってみると全然自分の足って太く見える
上から見ても横から見ても鏡で見ても太い
けど他人に不意打ちで取られた写真とか見るとやっぱり細いから客観視できないと骸骨になりそうで怖い
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/20(月) 02:36:07.54 ID:e+n6GoZP
空腹で目がギンギン(´◎ω◎`)
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 23:54:12.75 ID:xt2Lu+5+
158/44.5
生理前の体重落ちる期間が来たので
お風呂ダイエットしてみたら毎日一日通しての平均が大体1gずつ落ちて行って
この約2週間でとうとう43キロジャストまで来た。

この体重になっての1キロ落とすのって本当大変だけど
生理終わっても43キロ台を維持して泰
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 03:06:16.38 ID:nP7CgA50
女が多いせいか生理の話ばっかりだよなｗ
そんなに生理がダイエットに影響するんか？
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 04:13:25.57 ID:DC8nEhpY
お前のガキみたいな質問に答える必要はなし。40キロ代のスレ見てる男なんて、本当にまだチビのガキなんだろうけど
女の身体がどれだけ生理に影響するか自分で調べろ
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 12:15:19.28 ID:Ak565GDO
40キロ代のスレ見てる男・・・・きも
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 14:39:24.02 ID:Aw02NwT3
158/45.7
52kg→44kgまで痩せたんだけど正月太りからなかなか減らない。
今日からまた一食で頑張る！
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 14:51:41.24 ID:TKuV4c0T
>>824
昨日断食して夕方体重測って43キロだった。野菜の缶ジュースを一本飲み、これは朝起きたら1キロ痩せてるなってウキウキして寝て、起きて体重はかったら42.9kgだった。
どうなってんのこれ？

ちなみに朝卵一個と味噌汁だけ飲んで、昼体重測ったら43.5kg

泣きたい意味不明な体
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 14:54:04.20 ID:TKuV4c0T
↑続
ちなみにジムで一時間走って一時間筋トレした。
なのに体重増えてるっていう。。。
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 23:04:38.30 ID:7dpYyr8z
その状態でジム練習危なくないかｗ
断食から少し食べた事で体が一生懸命戻そうとしてるだけだと思う。
身体の正常な反応の一つだよ
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 07:59:41.84 ID:D44PlUa6
>>831
戻してくれなくていいよね。
この体はもう2日断食しないと痩せてくれない体になってる。。
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 12:20:34.52 ID:oQ4kB1z7
断食やってもすぐ戻るよ
なかなか落ちなくても、地道にやるべし
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 12:23:09.15 ID:oQ4kB1z7
>>824
> 158/44.5

> お風呂ダイエットしてみたら毎日一日通しての平均が大体1gずつ落ちて行って
> この約2週間でとうとう43キロジャストまで来た。

というか、計算間違ってない？
1gじゃなくて100gだよね？
1日100gも落ちてるんだから断食などせずに真面目にやりなよ
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 12:35:36.27 ID:7FBxFBLB
150cm54キロ→43キロ
やっと44キロの壁を乗り越えれた･･･
後もうちょっとで40キロだから頑張る！！
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 23:04:52.81 ID:m+X6Oqe5
>>834
何で>>824が断食した事になってるんだろ
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 09:18:41.54 ID:Zj1wS14v
>>824 >>829 >>830 >>832 が同じ人の書き込みだからじゃない？
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 22:46:41.67 ID:CMVy10p8
意味不ｗ
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 22:58:26.71 ID:ijcubMB8
えっ、意味わかるけど
>>829でわざわざ>>824ってアンカーしてるのに
840 ：sage：2014/01/27(月) 00:29:20.22 ID:NvzAVWyR
53kg→48.5kg
今月中はこのままキープが目標だったのにこないだドカ食いしちゃって、49.9まで行った時は焦ったけど昨日今日と節制してさっき量ったら47.9kgになってた！
運動入れれば一回のドカくらい怖くないもんだね。
頑張ってあと１ヶ月で1.5kg落とす！
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/27(月) 01:39:31.40 ID:QJsKx5xP
155/38→155/42.5にリバウンドしてしまった。
じわじわ太るうちにいつの間にか42キロ台から落ちなくなっててショック。
せめて40㎏前後を維持したいので明日からちゃんとダイエットする宣言。
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/27(月) 09:07:38.78 ID:pBJs/wBD
昨日ドカ食いしたから怖くて体重計乗れない。今日運動した後乗るつもり
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/27(月) 23:06:57.98 ID:9Yc0L60V
>>839
いや、そこで>>829=834とゲスパーしてるのが意味不ってこと。

じゃあ真似して>>836=839ですかｗ
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/27(月) 23:51:05.60 ID:MjKs5nBa
は？？
>>843
君が一番意味わからないよ（笑）
>>829=>>834なんてだーーれも思ってないよ
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 00:09:50.68 ID:ZbYIuHqZ
158の49を
42に戻すのに健康を維持して
栄養バランスのとれた食事して
運動はウォーキング一日30分だったら
期間どれぐらいかけたら体に負担こないかな
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 00:27:16.82 ID:yLmK/hTd
42に戻さないのが一番負担かからないと思うよ
真面目な話
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 10:47:56.36 ID:ZbYIuHqZ
158の42で健康を維持するのは難しいかな
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 12:42:30.61 ID:yLmK/hTd
健康を維持するのは難しくないけど、49のほうが健康的ってだけ
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 07:03:31.02 ID:r+x2JteV
風邪で体調崩して40.3キロになりました
やっと40.6までもどった
何故か便秘も改善されました
高熱で浮腫み身体の水分が減ったのか、
足の冷えが解消されたような気がします
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 15:04:11.96 ID:lHNzhFaX
その300㌘ってわざわざレスするほどのことなの？自分の中では誤差だわ
851 ：sage：2014/02/01(土) 15:48:37.47 ID:r+x2JteV
>>850
確かにそうでした、排便したら300g減りました
誤差の範囲でした
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 19:08:53.85 ID:2JWd/Ezz
>>850
それってわざわざレスするほどのことなの？ただの意地悪にしか見えないわ
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 21:53:10.06 ID:pU7tFCnC
思った、別に自由だろ
書いたっていいじゃん
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 23:04:44.40 ID:t3obaROm
ここダイエットがうまく行かないのかギスギスしてる人が増えてきたよね
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/03(月) 05:19:06.93 ID:zcAiVnP2
目標まで0.5kg！
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/03(月) 22:57:08.91 ID:hQpPMNzw
インフルかかって、あっさり目標達成ｗ
160cm44kgから1週間で42kgまでなった
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 05:01:58.53 ID:o4h/DMu+
そんなに細いのって魅力あるの？
154の42だけどこれ以上痩せたら顔が細くなり過ぎそうで辞めてる
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 08:41:34.35 ID:P28LxNqi
他人から見たら魅力なんてない
細いね~(^^;)って言われて満足する
100%自己満だよ
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 21:32:31.58 ID:pSgrajQi
>>856
私の目標体重だ！おめでとう！
ちょっとだらけすぎて44kgになってしまった
気合い入れて頑張る！
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 23:05:03.54 ID:DSuRdV/h
>>857
私は普通のダイエットスレだと身長体重書いたら
「自慢？」「まだダイエットしてるの病気？」とか説教されるから
ここに書きに来てるけど、このスレにもこういう人がいるんだ。
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 23:16:42.06 ID:xPk44yNF
そういう奴ばっかだよ２ちゃんなんて
嫌味・妬み言う奴ばっか
気にしたら負け
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 05:21:39.31 ID:MhRQIQv7
>>860
え？素直に思っただけだけど
自信過剰？
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 10:49:57.35 ID:9P6j1Q3B
>>860
ダイエットしても食べるの我慢出来なくて、
なかなか痩せない人からみたら、
羨ましくて仕方ないんだよ。
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 11:22:40.36 ID:k7Ek7x6B
自演乙
残念だけどガリガリには魅力は感じない。
エビちゃんとかより安田みさことかの方が憧れる。日本って勘違い女が多いけどメディアの影響なのかな
私の友達にもただ細いだけの子いるけどもう少し肉ついてたら可愛いのに…
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 13:55:08.65 ID:HeyPi7gF
ダ板はたまに摂食障害のメンヘラが沸くからな
そういう奴ほど自慢げに粘着してセリフだけはやせすぎて困ったポーズ
精神病院行けよ
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 23:19:53.19 ID:EqKlVEYC
>>864
出たｗいつものゲスパーデブｗｗｗ
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 23:21:11.93 ID:EqKlVEYC
>>862>>864
てか、こういう人って何しにこのスレ来てるんだろ。

あ、ちなみにこれは連投であって自演じゃないからｗ
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 23:22:49.03 ID:NrymhnT7
http://www.nicovideo.jp/watch/sm22760176
http://www.nicovideo.jp/watch/sm22760276
可愛いと思うんだが、興味ない人は見ない事をお勧めする。
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/06(木) 05:21:10.90 ID:XvIvkbCW
>>867
w←見苦しいよ
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/06(木) 10:54:03.63 ID:U3EYWmm6
>>868
コピペ何度もうざい
死ねよ豚
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/06(木) 13:29:17.03 ID:IPEBZHL+
>>864
安田美沙子って多分46㎏位しかないよ。
痩せ型。
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/06(木) 15:24:58.85 ID:g34ZCFXf
走ってるからねー
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/06(木) 21:12:08.17 ID:zVsWGIay
エビちゃんも安田美沙子も引き締まった細身
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/07(金) 11:13:35.87 ID:f93f6CR/
>>873
そうだよね。
芸能人はどの人も必ずといって良い程BMI17前後だし。
AKBだって上位に来るのは細い子ばかり。

大体男性の言うポッチャリは磯山さやか位が上限だと思う。
そのちょいデブの磯山さやかですら体重は40㎏台後半らしいし。

勘違いしているのはここを荒らしてるデブの方だよ。
デブはデブ専以外に需要無し。
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/07(金) 15:43:37.10 ID:2PwcaFYz
デブさん発生中
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/07(金) 20:11:58.27 ID:xKRBTe6N
二日間で44kgから43.2kgになった！
42kgになったら恋愛したいなー
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/08(土) 12:55:14.63 ID:/pYhP0YH
磯山さやかは確かに身長も低いけれど50キロ代はあると思います。
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/08(土) 13:37:16.10 ID:yXX8xDC0
>>877
磯山さやか、
カーヴィーやって体を絞って、
今は40㎏台後半らしいよ。
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/08(土) 22:48:19.35 ID:/pYhP0YH
へえ　痩せたんですね。知りませんでした
痩せて今、40キロ代後半ってことは
私の知ってる磯山さんはやっぱり50キロ代はあったということですね
私も頑張ろう
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/18(火) 02:53:04.77 ID:kvQvIH/9
160/43
疲れて食べられない日々が続いてた頃から3キロ増えて体が重たい
今度は運動しっかりして40キロくらいを目指す！

とりあえず腹筋を寝起きと寝る前に50回ずつ
お風呂上がりにストレッチしようと思う
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/18(火) 08:42:33.03 ID:T+LEaYRw
159 40kg
めっちゃ周りから綺麗になったといわれる。
これからは維持生活開始だ！
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/18(火) 09:14:56.38 ID:cccGICqL
やっぱり周りから痩せたねとか綺麗になったって言われると
もっと頑張ろうって思えるよね。
私も生理終わったし頑張るぞ
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/19(水) 22:56:18.57 ID:eCQRl5eu
155.5cm/47.8kg
やっと40kg台まで落とせたので今日からお邪魔します
目標は42kgくらい
40kg台前半までいけたら体重よりサイズ重視に変更する予定
筋トレってしんどいね
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 00:10:14.24 ID:nNtuoF2X
49.6kgで停滞中に生理きた…。
来週は49kg切れるように頑張る！
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 14:08:12.04 ID:GUwprEy4
170センチ46キロ
44キロキープしてたんだけど少しゆるんでた
目標43キロ
１ヶ月気合い入れて絞るぞ！
筋肉もつけたい
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 14:57:07.12 ID:1aIMzdFY
>>885
アンガールズ:(；ﾟωﾟ):
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 15:09:41.91 ID:qv4o2txr
吹いたｗｗｗ
まぁ、170/43の筋肉なんてアンガールズ程度だろうな
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 16:16:54.64 ID:GUwprEy4
ひどいなー
女性です
趣味でマラソンしてるだけだよ
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 16:28:01.72 ID:r0lw2u/c
チラシの裏　46枚目@ダイエット板
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1392293529/

104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/02/25(火) 16:20:53.00 ID:GUwprEy4
モチベーションあげようと正直に数字かいたら笑われたんだけど、地味にへこんだ
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 19:27:23.77 ID:RRHBbBJh
>>889
悪趣味だね。
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 20:00:31.02 ID:LNppwpxL
ここの板性格歪んでる奴多いから気にしなくていい
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 22:32:58.23 ID:h6La1if7
問題ない。
普通に病気だから笑われてるだけ
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 23:22:05.65 ID:l5iWK2na
このスレタイだけだと
ちびデブも集まる可能性はあるんだよねｗ
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 20:06:53.21 ID:bn13Za4B
当たり前
勝手にデブ禁だと思ってんじゃねーよw
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 23:18:54.61 ID:rITFunCu
あらら、ちびデブが早速お出ましか
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 01:05:37.25 ID:xS+8TjHS
現状でも160/42なのでちびでもデブでもありません（笑）お前みたいな奴がちびデブがレスしにくい雰囲気にするからこのスレ長身のガリしかいないんだよ。
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 10:09:52.96 ID:9TT/itD0
BMIの値でスレ分けした方がよさそう
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 12:45:20.78 ID:QSjMHh56
普通デブはこういうスレタイ見て書き込みを遠慮するものだけどね
そんなこともできないからデブなのか
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 23:15:50.00 ID:9mFsU/cp
>>894
じゃあ何でちびデブ側のレスしたの？
ややこしいことしてるのはあなたなんだけど
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 02:48:39.35 ID:bvu9g+Co
チビデブでもレスしていいじゃん
ってチビデブじゃなくても思うけど。何噛み付いてんの？
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 10:30:11.07 ID:zyOSt3Tb
160以上40kg台のスレあるみたいよ
155/41より
何でカリカリしてるの？空腹？
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 15:43:11.70 ID:bvu9g+Co
40キロ代だったら誰でもいいスレじゃないの？誘導される筋合いないんだけど
お前こそ身長で拘るのであればの150センチ前半スレいけば？
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 16:14:53.62 ID:+g0pbMgj
身長晒すようになってから本当色々めんどいレス多いね・・・
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 16:48:34.04 ID:Z40lPJgy
チビデブって細い子が書き込むと荒らすよね。
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 20:03:14.26 ID:zyOSt3Tb
流れ読んでなくてごめんなさい
BMI 17はチビデブなんですね
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 23:14:04.48 ID:y34Pu5Sc
>>900
していいけど細い人にかみつくからウザいんだよ
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/11(火) 11:41:50.06 ID:tey29dma
ガリしか書き込めない雰囲気だからこの過疎っぷり
私もだけど、ガリは維持の人が多いからレスも少ないし
>>893みたいなクズもいるけどもっとレスする人増えないかな
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 13:01:53.35 ID:O1eL/C7J
>>907はひがみデブ
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 17:47:15.45 ID:KVsVAE9D
160/44.3
一昨日までグアムで好きなだけ飲み食いしてきたけど
思ったより増えてないからホッとした

健康診断まで1週間だから生理後というチャンスを生かして
43台まで落として行けるように走るぜー
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 23:16:20.59 ID:k3E4/52K
>>908お前>>839だろ（笑）
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 23:16:52.78 ID:k3E4/52K
ミス>>893
912 ：短足：2014/03/18(火) 23:20:26.25 ID:x1DWdUcp
154センチ44～45キロ
去年から5キロ減ったけど脚がまだ太いから40～41キロ目指します。
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/24(月) 00:55:16.20 ID:nboouyto
前回>>883
現在45kg
やっぱりまだまだ足が太い
このままだと目標の42kgになっても太いままなんじゃなかろうかと不安
でもまぁとりあえずこのまま頑張ろうと思う
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/24(月) 22:26:52.76 ID:Y/p8KoXD
42キロだけど痩せてるわーって感覚ない。
自分の変化って毎日の物で気付けないんだよね。
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/03(木) 18:45:07.84 ID:KB+fsmLl
3月24日の次点で42.5キロだったのに
実家に帰ったのと、生理が重なって4月3日の今日で46.9キロ
増やすのって本当簡単だわ
916 ：915：2014/04/05(土) 15:18:30.19 ID:zkV9lLuN
44.3
あと、2キロか。鬱
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/05(土) 23:11:47.99 ID:sHgz/LSS
2日でそれだけ痩せるってどんなダイエットやってるんだ
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/06(日) 02:55:01.32 ID:48ufzcSV
短期間で一気に増えた分はほとんど水分だから落とすのは楽だと思うよ
それが定着したら厄介だけど
919 ：915：2014/04/06(日) 14:43:53.71 ID:usN/kRpr
43.9
確かにここまでは水分とう○こだったようだ。
けどだんだんと落ちなくなって来た
定着したのかも…
920 ：915：2014/04/07(月) 11:09:18.81 ID:aQ7mw6HU
43.3
空腹すぎてお腹が痛い…
いてて　あと少し
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/07(月) 18:16:46.68 ID:PMKJViNZ
45~46をずっとウロウロしてるや
あと2キロなのに…
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 03:36:50.59 ID:lLYoPKeK
ヤバイ
4月8日の時点で42キロだったところいま
48キロあるよ！！
かなりむちむちしてきたのが目でも触ってでもわかる
どーしようどーしよう
それでも火曜すぎるまではダイエットできないしヤバイ泣きそう服入らない
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 02:58:57.60 ID:dR61NjFP
大丈夫。とりあえず落ち着け。
短期間でガーッと増えた分は短期間でストンと落とせるよ。
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/21(月) 14:54:12.45 ID:oTWWls3W
42からジワジワ増えていま44弱
ちょっと増えても焦らないように40まで減らしたい
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 18:36:15.96 ID:02PGiI72
去年の10月くらいから頑張ってじわじわ落として、
体重7kg減、体脂肪6％減まで来た。
体重のわりに体脂肪多めだから、これから頑張って引き締めたい。
お腹痩せるのが難しい。
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 00:06:16.61 ID:p/w9QOth
美容体重って身長－110って言うけど155/45じゃデブだよな
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 00:10:31.39 ID:ylCnglcl
148/46.6でまだデブだけど、30kg台は目指していないな。
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 13:50:04.64 ID:mGGVT5g6
>>926
筋肉量や脂肪ついてる場所にもよるから一概にデブとは言えない
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 18:56:05.96 ID:FlE4TU7i
「美容」体重だからじゃない？
モデル体重はたしかに細いけど体にいいかどうかだと微妙だし。
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 18:40:31.83 ID:J1yA8nof
>>922だけど
いまだ48キロのまま。
このまま定着するんじゃないのか？！
あーーーーーーやばいよーーーー
あーーーー！ぁあええああ
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/02(金) 02:27:14.13 ID:0usaKoWU
>>926
筋肉が程よくついてれば全然問題ないと思う
そのスペックの同僚がいるけどスタイルよくて羨ましい
どちらかといえば細いのに柔らかさも残してる絶妙な体型
モテ自慢がちょっとウザいけど確かにモテるんだろうなと思う
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 01:20:46.45 ID:JSPH1TWk
157cm41,8kgまでなったがここまで痩せても安室ちゃんのようにはならんのな
あと2kgは落とせる肉がありそう
30kg台はなんかこわいから40kg台をめざす
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 07:11:20.84 ID:cJMEWppZ
>>932 足の長さやら色々すごいしな、あの人は
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 17:48:33.15 ID:jouqVzfm
>>932
40kg台じゃん
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 12:38:20.28 ID:g9w440lr
うらやましい
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 08:24:27.93 ID:UnMa6Tcn
158cm 54から47.5まで落としてしばらくホヤホヤやってましたが、
こんな夏前の大事な時期に50.0マークするまでリバってしまいました。
月末にイベントあるのでせめて48.5まで戻したい！

この1.5はでかいんですよー。
数値だけでなく足もふとくなったきがする。。がんばる！
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 11:32:46.91 ID:VNfoEnIS
148/45.8
やっと45kg台になれてうれしい。
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 06:46:53.20 ID:rnSt/R+z
162/42目指します
今日から適度に頑張ります
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 17:28:50.86 ID:BykkEPRE
44.6
2キロ痩せる
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 23:50:42.86 ID:0q5COK9L
体調崩して1kg減って、45kg台になった。
目標の44.0kgまであと少し…。
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 00:17:44.41 ID:x/6A6Owg
30代になると減量難しくないですか？
程よく筋肉を刺激していく必要がありますね
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 00:15:00.06 ID:ArrWlZpE
45.4kg
あと2kg痩せたい。
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 01:49:39.77 ID:W8KmEm3c
160/41.6
あと1kg減ったらキープに切り替える
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 20:39:09.26 ID:kbdKEuha
お腹は空くんだけど食欲がない。
この間まで唐揚げにマヨつけて食べたいとか、たこ焼き、クレープ、ショートケーキ、あんこ、
色々食べたかったのに…。、
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 15:44:08.58 ID:8G4jgHrU
>>944
それ拒食症ダナー
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 20:07:56.43 ID:9GPh0+vj
>>945
えー、そうなの？
拒食症について調べてみる…。
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 22:53:44.51 ID:lz7fnGYT
食欲戻りました、良かった。
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 00:01:11.53 ID:DgGmLz4F
>>947
よかった
心配してました
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 21:34:35.90 ID:ed/DLmCf
>>948
心配してくれてありがとう、すっかり食欲戻りました。
今朝は昨日より0.8kgも増えてたので、頑張って戻さないと！
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 16:49:50.46 ID:MNSLsRD7
154／44
40まで戻したい
今まで履けてたボトム全部入らなくなった
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 10:01:27.55 ID:PGlN0p8C
148/45
あと2kg痩せて、あとは引き締めたい！
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 10:47:54.74 ID:DXejkZda
163/42
昨日むくみがすごくて44で焦ったけど戻って安心
2キロも水分溜まってたのか…
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/16(月) 00:11:53.07 ID:b0H+EwyP
中々44kg台がキープできないけど、もうすぐ痩せ期なので43kg台目指して頑張る！
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/22(日) 09:39:53.87 ID:Lk3Flevf
52kgから初めて約半年で44kgになった。
目標はあと2kg
よく続いてるなぁ…。
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/22(日) 12:14:57.77 ID:tC/L+JLf
49.8kgで1週間維持されてるので上から移動してきました。
今日から宜しくお願いします。
157cm43kg目指します。
とりあえずは脂肪減らして43まで落として普通食に戻しつつ王道に切り替えて46kg維持で。
あと7kgがんばる。
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/23(月) 04:42:44.17 ID:ZHCYik7p
40とかになってみたい…44から下がらない
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/27(金) 01:15:54.08 ID:BQ6aUIW2
昨年11月からエアロバイク30分で
153/51→46まできた
大学時代は41～42だったけど、44が目標でいいや
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/03(木) 15:31:42.00 ID:HVYg6uj6
49.5から減らない…
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/03(木) 19:46:24.92 ID:3BFW455Y
3日間だけ43kg台だったけど今日は44.0(´・ω・｀)
43kg台が定着するように頑張る！
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 20:52:59.52 ID:6C8SA3Zm
44.8kgになっちゃった＞＜
生理前だからかな…。
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
ちょっと油断したら1kg体重が増加
ここで食い止めないとあっと言う間に3kg位軽く増えそうなので頑張った

何とか157cm/45.4kg(体脂肪率11%)まで戻したけど
薄着の季節だし今後も気を引き締めないと・・・
(アイス食べたいなぁ・・・)