【ダイエット】 - エアロバイク 26台目

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 10:03:50.33 ID:vm6q0j7T

前スレ
【ダイエット】 - エアロバイク 25台
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1313998544/

テンプレは>>2-5あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 10:06:12.02 ID:vm6q0j7T

■メーカー■（購入検討用）
コンビウェルネス株式会社
http://www.combiwellness.co.jp/
CAT EYE フィットネス
http://www.cateye.co.jp/
コナミスポーツ
http://konami.jp/fitness/refresh/index.html
アルインコ株式会社フィットネス機器
http://www.alinco.co.jp/jigyou/products/index.html
フジモリ（Remarkブランド）
http://fujimori-r.com/fitness/bike/index.html
日章貿易 - NISSHO TRADING
http://www.nissho-trading.com/
ヤマトスポーツ
http://sports.yamato-human.com/Default.aspx
ライフフィットネス
http://jp.commercial.lifefitness.com/content.cfm/lifefitnesscardio_3
ホライゾンフィトネス
http://www.horizonfitness.co.jp/

その他メーカーはこのあたり参照
http://www.e-fitmart.com/index.html

■参考サイト■
あなたの肥満度を簡単チェック
http://homepage2.nifty.com/a-fujita/p02.html
無料版ダイエット管理 hmDiet free
http://www.msrsoft.com/hmdietfree/
有酸素運動の専門館
http://www.yuusanso.com/index.html
エアロビックスポーツの勧め
http://homepage3.nifty.com/asai/funrun/earobic/earobic.htm
メッツ表
http://www.wellba.com/hbnews/contents/mets_table.html

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 10:08:39.98 ID:vm6q0j7T

■エアロバイカー心得■

その1
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす。

その2
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック
目安は120～130くらい？
★220公式（バルキー法）　（220－年齢）×（0.6～0.75）
★マフェトン理論　　　　　　（180－年齢）±5

その3
負荷重視でマッチョに、回転数重視でスリムな足になる傾向にあると言われているが、
ダイエット目的レベルのエアロバイクで足が太くなる事はあまり考えられない。

その4
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。

その5
無理はしない。体を壊しては意味がない。金玉イタイイタイ病に要注意。（殿方限定）

その6
ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。サイクリングショップ等で買える。
コンビのエアロバイクのサドルは大きいので、テンピュール　バイシクルパッド　サイズLを選ぶ。
痔持ちO型座布団でもおｋな報告も。サドルにエアキャップ（プチプチ）を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。

その7
普及価格帯のエアロバイクでは、速度や消費カロリー表示は割とザルで、メーカー毎の統一性もありません。
意見を求める場合は回転数と運動時間、負荷で尋ねた方が良いでしょう。

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 10:12:24.04 ID:vm6q0j7T

■他
★その他のケツ痛原因
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる

★連続使用時間の謎
Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）

Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります）
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。

★エアロバイクの消費カロリー
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり）
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
　W：表示負荷値
　0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
　1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
　1／1000：calをKcalへ換算

★エアロバイクで痩せる為に
・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
・ルールは単純にして例外を作らない。
・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。

とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 10:14:45.49 ID:vm6q0j7T

★主観的運動強度
運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。

一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が１分間に120程度の運動を持続させることと言われています。
でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。

そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。

これは運動強度を６～20までの15ランクに分けているものです。
6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。
この表の11～13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。

http://everyman.client.jp/undoukyoudo.html
主観的運動強度

★コンビとメッツ値
コンビに質問して教えてもらったが
コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になるそうだよ。
たとえば、負荷10=100W=6METs、ということらしい。
メッツ表の「自転車エルゴメーター」とは多少の差異はあるけど
コンビ的にはそういうことらしい。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 10:17:17.24 ID:vm6q0j7T

11 前スレ112 sage 2010/09/16(木) 12:04:46 ID:txkYQzPH
アルインコの現行機種含め８段階それぞれのW数をメーカーに
聞いてみた。
条件：60回転/分の場合
AFB4409 1:23W 2:38W 3:71W 4:100W 5:111W 6:114W 7:118W 8:121W
AFB4309 1:52W 2:73W 3:85W 4:94W 5:102W 6:113W 7:128W 8:143W
AFB5008 1:39W 2:63W 3:84W 4:118W 5:161W 6:185W 7:201W 8:213W
AF6600 同上
AFB4009 1:25W 2:43W 3:74W 4:92W 5:135W 6:148W 7:160W 8:172W
AF6200 同上
AF4700 同上

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 15:01:26.53 ID:U4Eb6OlA

>>1乙です

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 16:49:21.87 ID:gYXcby1Z

テンピュールのバイシクルパッド使ってる人いますか？
ゲルテックでもケツが痛いんですが改善されるでしょうか？

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 17:35:39.48 ID:XRdYuGUt

30分で痛いってポジションかサドルの高さが合ってないんじゃない？

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 18:36:20.21 ID:TOkqewr2

ここのスレを参考に悩んだ挙句、日章貿易のRMB-7500MGが届きました。昨日からはじめましたが、強度3で20分x2セットでもきつい。
どんだけ運動不足なんだ、と反省。
これからダイエット頑張ります。

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 18:50:09.60 ID:ow1+lBuW

参考にもならんが

リマークの家庭用エアロバイク（負荷は8段階中4番目）

・10rpmで60m進む
・7～8rpmで1kcal
・90rpm/minで35km/h
・86～8rpm/minで33～34km/h
・10minを90rpmで進むと130kcal→1hourで780～800kcal

直接聞いたところによるとW数は60rpm/minの条件で
アルインコのAFB4009と差異がない事が分かった
AFB4009 1:25W 2:43W 3:74W 4:92W 5:135W 6:148W 7:160W 8:172W

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 19:14:17.51 ID:WrqdQyDF

>>11
単純に負荷4の90回転なら1.5倍で
>>4
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
90W×1/0.232×860×1/1000×1.5=500kcal
みたいに回転数の増加で比例しないのかな

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 19:16:06.31 ID:WrqdQyDF

しまった92Wで一時間当たり511calだったか

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 20:03:38.93 ID:VLETP0ZN

>>8
体重90kg近くあった俺が座ると押しつぶしてしまい、クッションの役目なく痛みは改善されなかった。
しかし毎日漕いでいるうちになれてきて痛みはなくなった。

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/14(月) 00:51:39.30 ID:Qx72sh4h

>>10
楽天のレビューを参考に背もたれに細工すると劇的に快適になりますお

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/14(月) 15:56:13.46 ID:+91EpCDC

アリンコを4年くらい使ったがやっぱりこれは捨てる
なにしろクランクがたったの135㎜しかないからよほど脚の短い人しか使えないよ

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/14(月) 16:06:34.32 ID:oCHbmZK2

>>16
せやな

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/14(月) 19:13:27.00 ID:hGCmSTz6

楽天1400円、ネタかと思ってたら本当に電話がかかってきてわらた

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/15(火) 02:14:52.50 ID:1hfow87i

5月に83kgからスタートしてついに目標だった70kg切った！
あと5kg痩せたいと欲が出てきたでござる

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/15(火) 06:44:27.76 ID:WdkgI+O7

>>19
そこからが難しい

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/15(火) 06:56:50.49 ID:F+37Y1pw

>>19
ピザからの脱却だな、もう振り返るなよ

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/15(火) 07:55:48.28 ID:vRzpmwnd

5月からダイエット始動の人ここにもいるのか
俺もそうだが会社の同僚も実は5月から、てのを昨日知ったばかり

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/15(火) 12:28:02.73 ID:bs0uVY2j

>>19が会社の同僚なんじゃね？

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/15(火) 14:37:04.76 ID:1hfow87i

残念ながらニート風学生ですお

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/15(火) 19:18:30.73 ID:clVYBmf6

エアロバイクって、立ち漕ぎしなくてもヒップアップ効果あるの？

最近、筋トレさぼって、エアロバイクばかりやってたから、お尻下がったかな～と思いきや、プリッとなっててビックリしたんだよね。

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/15(火) 20:19:31.96 ID:ct8giSBP

そりゃケツ動いてるんだから効果はあるだろｗ

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/15(火) 20:52:49.17 ID:clVYBmf6

>>26
いや、負荷軽めだし、スクワットとかの筋トレとはまた違うから、ちょっと想定外だったのよ。

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/15(火) 23:49:09.40 ID:rNHrA3xR

AF6200のサドルが低いってカキコ見たんだけど、
サドル高：69～85cmって床下からなの？それともペダルの軸の
中心からなの？

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 11:25:30.16 ID:KocoJeAV

ありんこのB級アウトレット品ってどうですかね？
キズ以外は問題ないのかな？

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 11:29:46.24 ID:Hs5Q7DN9

>>29
ありんこ屋の文句は見かけた記憶がないなあ。

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 14:45:31.15 ID:U5WD+7gB

>>25
スクワットのような効果は無いけど尻を刺激するのは間違いないです。

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 15:30:08.57 ID:0lmEsZTO

>>19
すげー（´・ω・｀）俺も見習わなきゃ・・・
ちなみに身長は？あとエアロバイク以外に何かやってた？レコダイとか

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 17:02:59.20 ID:KocoJeAV

>>30
そうですか
アウトレット安いので検討します

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 18:49:47.58 ID:WE+uaPns

エアロバイク1400円騒動のキャンセル電話掛かってきたから

普通の値段で良いから送ってくれって言ったらやたら感謝されたわ

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 19:23:38.29 ID:vLfYkwLL

>>34
普通はキャンセルするからな。そんな中通常価格で買うとか神にしか見えんだろ

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 20:33:34.22 ID:TmT++JW/

>>34
倍の値段で送ってきたら面白いのにｗ

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 21:53:58.85 ID:WE+uaPns

>>35

まぁ騒動以前のレビュー見たら悪い店には見えなかったからそのまま注文したわ

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 22:01:36.31 ID:k458AmzB

騒動の裏でほほえましい話ｗ

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 22:27:38.97 ID:ZWH7CiBJ

ありんこ屋で買おうと思うんだけど種類が多すぎて・・・
値段の違いはパネルの違いでいいのかな？

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 23:19:16.38 ID:eBnZApFr

人間でも組織でもピンチの時に本性が現れると思う
このｇｄｇｄな対応とか見てると万が一何かあった時が凄い怖いんだが…
てか、今回の騒動程度でパニくってｇｄるのも問題といえば問題か…

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/17(木) 19:53:34.18 ID:5i3BK3td

>>39
機能も作りも結構違う
大ざっぱに、プログラムバイク＞マグネット＞クロス　かな？
安いのは安いなりにチャチだったりする
でも高いからスゴイという訳でもなくw

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/17(木) 20:23:56.91 ID:D7hFoR6F

>>41
初めて買うので安いの買ってみます、どうもです

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/17(木) 21:24:55.75 ID:rfZKfLSq

AF6200で充分。使い捨てできる値段だし。

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/17(木) 23:13:42.33 ID:qLriubKZ

外が寒いから自転車からエアロバイクに変える予定。
家電量販店で売ってるのかな？

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/17(木) 23:42:14.10 ID:rGkgM7bg

アルインコなら、大手家電量販店で置いてある事があるので、試乗確認も出来るな。
コンビは無理だけど、業務型なら市営ジムによく置いてあるので、疑似体験は出来る。

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/18(金) 00:18:44.59 ID:oqxSnMu1

>>29
たしか、組み立て済みを送ってくるB級品と、
箱が破れてるだけで中身は新品で自分で組み立てなきゃいけないのがあって、
組み立て済みの方は保証期間が半年だから
安いけど、ハードに使う人にはオススメしないよ。

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/18(金) 10:30:50.50 ID:As1wM33u

AF6200ってペダルの回転数はわかりますか？

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/18(金) 13:54:07.93 ID:H+hvrq09

わかるよ

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/18(金) 15:54:27.79 ID:eD/OAyud

>>34
さっき誤表記キャンセルのお詫びにQUOカード送ってきた。
クレーマー追い込み過ぎだろ！ここまでしてくれると可哀相。。

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/18(金) 16:09:43.43 ID:Hh+Yadui

>>49
キャンセルのおわびにクオカードって普通はないから
9割以上は今は間違えましたの詫び文を掲載するのみだからな
追い込みすぎっていうか誠意ある対応・例外と思えよ

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/18(金) 16:12:25.45 ID:s6CWD6Fd

可哀想と言いつつQUOカードはちゃっかりゲットな49ｗ

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/18(金) 16:40:34.51 ID:3ooeSbh5

昨今の状況を顧みるとQUOカード配るとか神対応だろ。

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/18(金) 16:51:48.64 ID:BqW0uPBH

つか客ヅラしたタカリさん達に負けたんでしょ。

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/18(金) 17:07:49.09 ID:U5DXatxp

>>42
機種によってはありんこより安いとこもあるよ
尼とか楽天とか一回見てみ

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/18(金) 17:11:03.98 ID:RZxwJSs5

>>52
いきなり電話で適当な対応、から急に変わった
乞食に詳しい人にアドバイスでも受けたんだろうな

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/18(金) 23:14:45.69 ID:sgJrELbV

乞食に詳しい人ｗｗｗ

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 06:08:31.02 ID:VhjY7MLD

>>55
まさにお前のことだなｗ

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 16:54:35.77 ID:km/G/+yi

デブの乞食が集うスレはこちらですか？

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 18:14:04.19 ID:QO4dkFsl

どーでも、えーケド。
ひがみにシカ、見えん。

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 18:23:00.08 ID:yj4pgKUn

クオカードGETだぜ

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 18:24:45.45 ID:7npYZfON

死ねゴミカス

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 18:25:46.84 ID:/9UAMK0C

>>57
よー乞食
悔しかったのか？

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 20:07:10.36 ID:RK8XhWHl

ルームランナーとエアロバイクの違い、メリットデメリットは何かな？
経験ある人いる

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 20:25:52.84 ID:7Crzl3CJ

家庭用のトレッドミルはかなり大きく感じるよ。
巨大ってイメージw
機能的にはランとバイクの差に準ずるでしょう。
エアロバイクの方が疲労しにくく、怪我のリスクも小さいのでダイエット的には有利だと思う。
ランのエアロバイクに比べての利点は強度を上げやすいって事くらいかな。
特に慣れるまでは。
あと体幹部への刺激が多少大きいかも。
その程度でしょう。

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 22:02:30.14 ID:NHxLYapv

>>58
ほんとここは尻が痛くなるデブばっかだよ。尻いてぇってレスはほぼ100%デブ。

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 22:15:06.34 ID:yFG25wKX

ダイエット板で何を言ってるんだ？
馬鹿？

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 22:43:43.87 ID:sOSsO9/W

尻痛はそのうち慣れる

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 23:11:12.46 ID:/Xi3KZCm

AF6200買ったぜｗ
音も予想以上に静かだし、満足度高いな。
ただ、ガーミンのEdge５００の心拍数と比較すると、
常に１０～２０くらいは低く表示されている。

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 01:09:08.56 ID:72n6qJWC

>>29
組み立て済み買って（AF6200ね）もうすぐ１年だけど、ガタもきてないし
調子いいよ　組み立てる手間も省けたし、傷も探したけどなかったし
個人的にはいい買い物だったと思ってる

今までジム通いしてたけど、ほんと安上がりだわ

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 01:31:52.19 ID:cqJrqlS4

値段もそうだけど組み立てなしは魅力だよな
新品より絶対いいと思う

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 02:12:51.93 ID:LKQXrBo/

荷物着たとき家に入るか心配だったわ

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 03:46:21.60 ID:72n6qJWC

>>71
たしかに段ボール見た時、おもわずのけぞったけどｗ
玄関で本体を出したら余裕で運べたよ　ネジもしっかり締めてあったし
そのままその日のうちに、漕ぎまくったよ

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 14:02:04.01 ID:ttZrg+Vd

af6200、壊すつもりでガンガン漕いでるが
意外に壊れんね

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 14:25:13.67 ID:5OjbG/R8

>>73
俺も2年近くほぼ毎日1時間漕いでるけど壊れない。
体重は25キロ減った。

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 14:38:07.59 ID:6F7APg/u

有酸素の範囲内＆一定の強度で漕いでる分には全然余裕だよね
尻痛→立ち漕ぎしてたエアロは寿命短かった…

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 14:48:26.35 ID:k29Bk+c9

45日前と比較して下腹が12cmダウン
ゴールが見えてきた

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 15:12:41.99 ID:gqTRYngb

ゴールなんてないぜ。
結局太りやすい体質なんだから一生やらないと駄目だよ

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 15:15:18.88 ID:MPDgF7pF

自分はまだはじめたばかりで効果出てきてないけど
気長に頑張ります

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 16:23:33.53 ID:C3Nby0p2

そうそう、気長にやるのが一番
体は一生同じ物使うんだから、鍛えて損はないよ

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 16:26:37.48 ID:yyqEjXps

>>76
どれぐらいの頻度でやってる？

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 17:32:57.89 ID:k29Bk+c9

>>80
毎日、ノルマはREMARK FB350HP負荷8、表示で150kcal以上
平均すると250kcalくらいは漕いでると思う
このバイクの表示カロリーを2倍して基礎代謝を含めて代謝したであろう数値から
一日食べたカロリー引いた数値が5日で2000になるような生活してます。
それと残る脂肪は腹だけって状態なので減りも速いのかと。

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 17:37:51.14 ID:W9vNmH62

自分の買った折りたたみ式は細身でオサレなサドルが付いていて、20分も漕いでいるとお尻
（というか骨盤の角？）が痛くなる。ロードバイク用のジェルカバー付けても解消はせず。
で、ホームセンターでママチャリ用のやわらかサドルなるものに丸ごと交換して解決。

でもカッコわりーｗ

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 17:39:28.46 ID:yyqEjXps

>>8
やっぱり基礎代謝とか計算してると早いね。
大体月一キロくらい落ちるペースだと思うんだけど、それ以上にひきしまっているのかな。
すげーわ、ちょっと見習ってみます。

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 17:40:53.13 ID:yyqEjXps

>>83は>>81へです。

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 19:15:13.77 ID:/7asVnWD

>>81
負荷8でやってんの？よく続けれるね
でも低負荷高回転の方がより脂肪落ちると思うんだけど

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 19:34:50.53 ID:k29Bk+c9

カロリー収支以外は気にしてない、この機種回転数表示ないけど
自分で測ったら75回転くらいで回してるから結構高回転だと思う
負荷下げてさらに回したら壊れるの早そうだしね

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 08:39:00.13 ID:+qlbjJuV

>>63
両方もってるよ。
ルームランナーのデメリットは場所をとることかな。
使う筋肉がちがうから両方置ける場所があればルームランナーはいいと思う。
同じ運動ばかりだと飽きるからね。

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 09:03:00.50 ID:6+luQinS

ルームランナーってやっぱドタドタうるさい？

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 09:17:42.26 ID:+qlbjJuV

走るとうるさい。
歩くと我慢できるレベル。

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 14:52:54.30 ID:2vrt5G0l

低負荷高回転って難しいなー
気を緩めるとすぐ回転数落ちるし。
本読んだりネット見たりしながら普通のペースで無意識に漕ぎたいので、
結局自分にとってそこそこの負荷でキコキコ漕ぐ、って感じになってる。
そしたら段々負荷が上がってきてしまった・・・

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 15:13:48.91 ID:3HyR/lye

低負荷高回転がいいのかもしれないが
バイクが60回転前後でこげというし、心拍数125キープにするとバイクが負荷7～8にする。
こぎ始めて三ヶ月弱。
贅肉は減ったし人から「痩せた？」と言われるようになったけど、体重ちっとも減らない。
見た目の変化が重要なのは知ってるけど、体重も減ってほしい。

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 15:24:12.78 ID:XVq+lzsi

たぷたぷの贅肉が薄い筋肉に変わった分締まって見えるけど
筋肉の方が重いからな

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 15:25:07.57 ID:BTA+Nl3a

>>90
低負荷高回転にこだわりすぎる必要もないのではないかと。
なんかそうしないと「足が太くなる」とか言われてるからだろうけど。

自分としては、90以上の回転数を維持するのはかなり苦痛。
80前後が一番楽。

だからそれくらいで踏んでる。

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 18:28:21.48 ID:+NfAgTp0

今組み立ているんだがうまくいかん。
アリンコのテンションダイヤル短過ぎない？
ハンドルポストにテンションダイヤルがはまらない

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 21:29:34.15 ID:6fZzYBlL

こぎ始めて5日目
目に見える変化はもちろん無いけど、夜グッスリ眠れるようになった
やっぱいいわコレ

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 22:44:26.80 ID:wCc2i/g1

>>67
玉痺れは慣れない

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 22:57:34.14 ID:aQQJQ365

今日ジムで初めてエアロバイク漕いだ。
150Wケイデンス105前後で1時間、むちゃくちゃ汗かいた。
俺の足元に小さな水たまりができてたよ。
みんなひいてたかなあ。

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 23:06:57.65 ID:6+luQinS

>>95
睡眠が深くなるよな。別に痩せなくてもこの効果だけでも満足だわ。

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 01:14:08.61 ID:tc6FCmPj

>>95
運動嫌いだったオレが、エアロバイクにはまった最大の要因が
「質の高い睡眠が得られる」ってことだったよ。

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 01:32:33.14 ID:1YrsOdrS

こき始めて5回目
目に見える液体はもちろん無いけど、夜グッスリ眠れるようになった
やっぱいいわコレ

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 10:05:26.09 ID:lnAZVs2f

夜は良く眠れるが
何故か目覚ましが鳴る10分前に自然に目が覚める。
なんか損してる気がして嫌。

早く部屋をかたずけてエアロバイクを購入したい。

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 13:09:51.09 ID:s8W7yJ3q

AF6200ぽちったお＾＾
下に敷くマットもセットの奴だけどあの一枚だけで大丈夫かな？

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 15:04:36.82 ID:Jg0b7Qhx

AF6200確かにサドル低いわ
もう千円高くてもでもサドル長くして欲しかったわ

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 15:24:03.91 ID:liddnCmV

お尻痛い人は自転車用のレースパンツ試してみて。

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 15:25:09.34 ID:RsdtsKo9

ケイデンス60ぐらいで漕いでます。ちょっと遅いけど、負荷をその分若干上げて。
やっぱり普段の歩行テンポぐらいが一番続けられそうだから
（とかいってもう5年以上も飽きずに続けられています）。

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 16:12:50.25 ID:Ci6CMYoU

>>104
サイズがない・・・

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 17:37:30.39 ID:s8W7yJ3q

大事なのはパッド部分だから安いパッド付きインナーパンツを買って切り取ってデカパンの裏にでも縫い付けて＞＜

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 20:14:07.03 ID:bvm/FsyA

>>103
合板をしたに引いた方が良いよ。
コンクリートならともかく
フローリング
畳だと
陥没する。

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 21:35:06.31 ID:jyfH73Co

みんなテレビ見ながらやってます？
それとも他に何かあるのかな？

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 21:51:40.14 ID:w3cx9LmO

読書とかゲームって人がいるけど
自分の場合どうしても意識がそっちに行き過ぎちゃって集中できない
基本テレビとかネットの動画だけど、つまらない番組だと余計疲れるし
ロック系の音楽は心拍数高めでグイグイいける印象
で、一番効果的だったのが妄想。時間があっと言う間だったｗ

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 22:09:59.72 ID:WHdCc41X

大抵は小説読みながら漕ぐ。
たまに録画しといた映画とか見ながら漕ぐ。

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 22:58:54.91 ID:pShv4OXh

負荷５でケイデンス９０を意識してやっているけど、３０分でもいい運動になるね。
買ってよかったｗ
自分のモチベ維持は
・ケイデンス９０くらいを維持
・呼吸方法を意識する（吸って吸って、深く吐く）
・踏み込んでいる足の逆の足が抵抗にならないように。漕ぐじゃなく回すペダルを意識する
・ツールドフランスなどのＤＶＤを見る

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 23:14:44.70 ID:1YrsOdrS

通信でエアロバイク同士対戦できればなーマラソン感覚で

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 00:21:15.94 ID:9niYXGju

ちょっと前にも話が出てるけど、AF6200使ってる人は何を下に敷いてる？そもそも敷いてるのかな
何にも考えずに買ってしまったんだけど、なんか敷いたほうがいいだろうか
ちなみに一軒家で、畳部屋に遅れ予定

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 02:02:08.15 ID:xVyZguDQ

>>106
ﾜﾛﾀ

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 09:54:29.80 ID:7DEA9cBR

>>114
だから合板って言っただろうが。
無しでも良いけど畳が潰れるぞ。

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 15:40:51.33 ID:9niYXGju

>>116
いや、みんながみんな敷いてるもんなのかなと思って
防音のシートだけじゃだめかなと思ったんだけど、合板検討したほうがいいみたいだね
調べてみます

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 04:42:42.31 ID:YfSDeL1A

ヨガマットとかでいいんじゃない？

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 05:27:55.71 ID:QQNyVNfh

よく眠れるって人は、いつ漕いでる？
食事のタイミングとか詳しく書いてくれると嬉しい
1日のスケジュールとか

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 09:06:06.25 ID:oGG/DGbe

>>109
為替取引しながら漕いでる

121 ：103：2011/11/24(木) 11:10:54.29 ID:ZdWF98RQ

>>108
ありがとう。
畳だから帰ったら合板買いにいきます。

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 12:03:22.69 ID:JNQ8DiI6

>>121
合板って1800×900買うつもり？
百均で樹脂まな板2枚を半分に切って使えば良い。

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 12:59:53.31 ID:BuMuhEPU

>>119
夕食後、風呂前とかかな
快眠目的なら昼間にカーテン全開にして日光浴びつつ一定のテンポで漕ぐと
セロトニン合成の促進と自律神経も整うし疲労も重なってグッスリ寝れるはず

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 04:59:20.60 ID:jzO8lUmi

AF6200買ったんだけど、負荷1でも思ってたより全然重い
負荷全く無しのスカスカ漕いでても運動にならんのかもしれないけど、もう少し軽くｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｯと回せるのかと思ってた

あと負荷レバーとか付いてる棒が接合部より下の本体部から左に傾いてるから、棒全体が左曲がりなんだけどデフォ?

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 09:15:08.69 ID:j+pD9YNl

>>124
負荷１でも重いのは不良品

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 13:32:38.20 ID:+LzEfg8B

AF6200が、負荷１でも重いって書き込み多いな。
初期不良だと思うけど、出荷検査してないのか？

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 15:23:31.99 ID:W1hKVrUB

AF6200だけど俺は３くらいが歩いてる間隔でちょうどいいけどな。

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 16:38:24.43 ID:Ljf12cUn

負担１の不良品多いね、ちゃんと検品やってるのかな
１０台に１台くらいのオツマミ方式で検品作業してるのかと

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 17:02:50.60 ID:yiN6AvkJ

ウチはAF6200と迷ってプログラムバイクのAFB6008にした
あまり使用報告ないけど人気ないのかな
パネルタッチでいろいろ負荷を変えられるから便利なんだけどね
音も静かで満足度高いんだけど問題は耐久性

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 20:06:42.07 ID:xoFdkX3j

AF6200買う予算あるなら、コンビ買うよ。

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 20:07:50.55 ID:xoFdkX3j

>>129
間違えた。
AFB6008にするなら、もう少しお金足してコンビにする。

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 09:51:42.80 ID:ZUkmGhYK

AF6200って負荷はどれくらいかかりますか？
かなり重い不可をかけられるのでしょうか？

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 11:29:46.22 ID:ORqvPFub

俺は6
75回転でこいでる

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 12:12:44.92 ID:2kCVnBgp

俺は3
90回転でこいでる

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 12:41:06.01 ID:obQUZqKg

俺は古いAF5900使っているけど、プログラムバイクの方が何かと使い勝手がいいよ。
負荷固定とかやってらんない。

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 12:42:52.64 ID:KTx2VgC9

俺は4
80回転でこいでる

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 14:01:27.02 ID:QZMuHJr5

>>129
うちもAFB6008だよー
初めてエアロ買ったから比較はできないけど
静かだし負荷自分で作れるし満足してる。
ほぼ毎日１時間くらい連続使用してる(夫の分足すと２時間)から
一年持ってくれれば元取れるな～って感じ。
今のところ二ヶ月経っててもまったく異音もガタもきてない。

>>130
コンビは足すお金少しじゃないよｗ
でも良いってきくからAFB6008を使い倒したら次の候補に入れてみたい

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 14:19:09.36 ID:2Ff+cQwS

念願AF6200届いた！
サドルの調節をしたんだけど、サドル調節のネジ的なやつは最後まで入りきるもの？なんか最後まで入らない
そして右足部分からこぐ度にゴッゴッという音がするのはそれに関係あるのかな

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 16:28:03.70 ID:7AFGxBEy

>>123
サンクス、日焼けは嫌なんだけど
日光に当たるのは大切そうだね
やってみます

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 16:51:17.20 ID:2kCVnBgp

>>138
俺のも最後まで入らないよ
音は右足のペダルの締め方が緩いんじゃないか？

ところでみなさん、エアロバイク中の暖房はどうしてますか？

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 17:12:49.40 ID:7uLVCEP2

>>140
むしろ扇風機掛ける

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 17:58:57.86 ID:qHVbb1EP

AF6200だけどサドルのネジは最後まで入らないね
負荷１で漕ぐのが重いって書き込みを見ると、アリンコやで組み立て済みのやつを
買ったほうがいいような気がする　検査もしてるだろうし、業者の組み立てだから
安心だし

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 19:22:32.34 ID:cRXyohIK

このスレ見るとみんな結構頑張って漕いでるんだね
最近何とかサボリ気味だからオレもマジメにやろう
でも漕ぐと腹減るから消費した以上に食っちまうんだなこれがw

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 19:47:09.34 ID:lsG6Gdol

手でペダルを回すと100回転でも失神しそうなぐらい疲れたｗ

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 19:49:58.13 ID:B4tncybT

ポチってから三ヶ月。
顔からも肩からも腰まわりからも贅肉が減りつつあるのに、太ももがサイズダウンしない。
明日からしばらく負荷下げてみよう。

>>140
暖房しない。
熱くなってきたら脱いで上半身の着衣を一枚にする。
それでも熱いときは扇風機かける。

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 20:21:12.09 ID:ftLuDryV

この時期
寒いと暖房するかな。
暖房しないと汗が乾いて体が冷えて
長時間漕げない。

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 21:54:15.45 ID:2Ff+cQwS

>>140
>>142
ありがとう！やっぱり金具入りきらなくていいんだね

あと変な音は少し漕いだらしなくなった。なんだったんだろう？
また音がしだしたらペダル締め直したりしようと思う

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 23:15:27.57 ID:kzx7+KD7

マジ、アウトレットのほうが簡単でええで

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 23:30:58.33 ID:e98QQgto

組み立てるの憑かれるぜ

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 10:01:57.73 ID:cMB4Qm/F

一日二、三十分だと効果が出ないからやらない方がいいと言われた

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 10:04:34.86 ID:jiIc6pMb

>>150
一日35分、１年半で30kg減。
だから、二、三十分ではなく35分やってみれば（笑

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 10:06:12.98 ID:ryFkQ1RG

どのくらいやれば良いの？距離時間？

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 10:21:45.23 ID:jiIc6pMb

>>152
少なくとも距離は関係ない。
毎日なら、心拍数120～130くらいで30分程度から始めてみれば？
慣れてきたら、負荷を上げるなり、時間を延ばすなりすればいい。

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 10:27:20.89 ID:ryFkQ1RG

>>153
とりあえず1ヶ月、毎日30分で頑張ってみるお！

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 10:40:43.76 ID:jiIc6pMb

>>154
一番大事なのは、「今回どれだけやるか」じゃなくて「どれだけ続けていけるか」ってこと。
まずは「毎日必ずやること」に重点を置いてスタートしたのでいいと思う。
あんまり最初から頑張りすぎると続かないからさ、

かといって、ずっとヌルいことしててなんかやった気になってても仕方ないんだけどね。

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 10:42:19.88 ID:jiIc6pMb

>>154
30分と決めてしまわずに、勢いが乗ればもっとやったって別にかまわない。
逆に、忙しい時は5分でも10分でもいいから、とにかくしばらくは毎日やろう。
「目標、最低30分」とかがよろしいのではないかと。

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 11:18:35.19 ID:ryFkQ1RG

やべっ!! 今30分頑張ったが、手は痺れてくるしチンコの根元が痛いで泣きそうだったぜ

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 13:47:16.85 ID:jmj39vm5

100均でプチプチ買ってぐるぐる巻くといいよ

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 17:40:47.54 ID:itu7LHZY

チンコにか

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 18:23:59.45 ID:2EJYw3Do

チンコにはtenga

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 18:38:10.66 ID:BJ220qKY

同じ姿勢でずーっと漕ぎ続けてると疲れるんで、時々ジョギングのように腕振りしながら漕いでる
余分にカロリー消費しそうな気がしないでもない
元々カラダ壊してジョギングからバイクに転向したオレにはコッチの方が楽かも

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 19:07:51.53 ID:E7E9TgL7

ぐりぐりして痔になりそう

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 11:48:24.69 ID:vco/mvqK

それが快感

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 12:10:23.63 ID:clzMBm8m

アクメ自転車か？!!

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 12:51:13.04 ID:HpUDqZzS

漕ぐとディルドがピストン運動するバイクは何処で買えますか?

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 19:23:16.41 ID:nutHx7C7

SODで。特注になりますが。

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 08:22:52.60 ID:5+8bATGG

買って２ヶ月モチベーションが下がってきた・・
長期漕いでる人はどうやって気持ち高めて継続してる？
アドバイス下さい。

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 08:53:03.98 ID:YHKaTKnW

>>167
たまに外を歩いてバイクをやらない

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 09:59:19.88 ID:DkDBE8RC

食べる
ひたすら食べる
漕がざるを得なくなるまで食べまくる

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 16:15:09.68 ID:32ZPur0g

マジレスすると朝晩体重量ることだな。
ダイエットしてなきゃ意味ないけど。

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 17:44:03.60 ID:PjsY3B3P

サドルに触れるお尻･股部分の皮膚が固く黒ずんできた…
みなさん保湿とかケアとかされてますか？
お風呂上がりにボディクリームは塗ってたんだけど、ショック

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 18:47:39.21 ID:KG/7zhxB

質問お願いします！！
エアロバイクのマットなんですが、代用品として、使えるものってどんなものがありますか？

皆様はどのようなマットを使用されてますか？？

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 18:58:38.67 ID:Z9pfqEqZ

>>172
Amazon.co.jp： ALINCO(アルインコ) エクササイズフロアマット EXP150: スポーツ&アウトドア
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174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 19:23:17.71 ID:KG/7zhxB

>>173さんありがとうございます＼(^o^)／

ホームセンターで売ってるとネットで書き込み見たのですが、教えていただいたマット良さそうですね＼(^o^)／
ありがとうございます

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 20:40:25.40 ID:rL6DG7C0

ざっとみるとここは男性が多いのかな
女ですが、エアロバイク始めておしりがプリッとなって膝下が細くなった
体重は数キロしか変わらないけれど、みんなが言うように快眠できるようになったし、
汗をかくおかげで肌も綺麗になったし、いいことずくめだ
このバイクと共にこれからも生きていこう

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 20:55:58.59 ID:w1YXHdo0

サドルが低いのでもう一つ下に穴を開けていい感じになった。
１７０弱で短足の俺でも低いと感じるのに大きな人は我慢して使っているのだろうか？

低すぎて膝を壊さないか気になる・・・・。

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 21:09:25.07 ID:05f87Dfp

30分ならなんとか出来るんだが、1時間は流石に暇できつい

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 21:28:14.58 ID:V0Kzq2rC

和室で使っていらっしゃる方に質問です。
アルインコのフロアマットの下に、合板かまな板を敷けば大丈夫でしょううか。
それとも、まな板だけで大丈夫でしょうか。教えてください。

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 23:49:22.95 ID:JVXaIPF6

>>171
僕に舐めさせてくれませんか？
元通りピンク色にしますよ

180 ：171：2011/11/30(水) 07:32:36.21 ID:Hdw6W1xY

53歳の男ですが…

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 08:54:17.63 ID:tSS0VmuB

うほ

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 09:18:17.03 ID:dDMEwQXi

漕ぎ続けて三ヶ月、はっきり贅肉減ってきた。
腰まわりがスッキリしてきた。
効果を実感するとモチベーション上がる。

おっぱいも小さくなったけどね。
(´･ω･｀)

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 11:25:09.47 ID:ssAij7oE

エアロバイク初心者です。
コーナンのチラシに安いマグネットバイクが載ってたので買ってきた。

品名：マグネットバイクＣＦ－９１７Ｅ３
価格：８８００円。
荷重：８０ｋｇまで。
組立：手順は単純。ただしネジの質はコーナンクオリティ。
質感：ハンドルが微妙に曲がってますｗ
　　　このクオリティを許せるかどうかです。
　　　実物を見てから買いましょう。
動作：メーター機能は速度・時間・距離・熱量。

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 15:04:17.01 ID:GCWUMJSi

ありんこでB級買うほうがええね

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 15:14:45.24 ID:mDVDHuG1

YOUTUBEなどの動画を見ると、ダイエット目的のエアロバイクって、
軽い負荷でゴキブリみたいに高速にシャカシャカ軽そうに漕いでるのが多いけど、
自分はウオーキングの補助として、歩くペースぐらいで分速120歩ぐらいでグッグッと押し込む感じで漕ぎたいです。
以前スーパーで展示してあったやつは、一番重い負荷でもなんかたいしたことなくて
食い足りなかった。
AF6200の一番重い負荷は、通常ペースで歩くよりも重いですかね？

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 15:32:31.98 ID:0L9QEgaq

日本語でおｋ

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 15:54:35.49 ID:fs/IQKhz

>>185
30分休まず漕ぐと、案外キツイもんだぜ

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 17:03:14.72 ID:mDVDHuG1

レスどうもです。
あとステッパーでは連続で長時間踏むと、油圧？機構が高温となって
初めより負荷が軽くなってきてしまうということをよく聞くのですが、
エアロバイクはそういうことはありますか？

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 20:34:21.84 ID:MZVwZoVG

>>167
停滞期とか効果が出にくい時期はモチベーション下がるから
エアロ漕ぐ時間に備えて、面白くて飽きない優秀なコンテンツを
どれだけ用意して気を紛らわす工夫ができるかに尽きるｗがんばって

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 22:12:47.34 ID:yUs1LoYF

リビングのＴＶ前というイヤでも目に入る場所に設置してあるし
漕がないと体重と体型が漕ぐ前に戻るかもという危機感もあるし
家族が漕いでるの見ると「負けるもんかー！」と思うし
バイクの値段を考えると「漕がないなんて勿体なくね？」と思うし
それよりも何よりも、まだ目標体重まで6kgもあるからｗｗｗ
今のところモチベーション下がりようがない。

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 11:20:49.10 ID:7PP6gjhp

体重と体脂肪率のグラフつけて、ちゃんと下降線になってるの見るとモチベーション上がる。
ひとから「やせた？」って言われるのもモチベーション上がる。

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 18:43:25.80 ID:BVWU5hvR

寒い季節ほどエアロバイクは最適？

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 19:03:46.11 ID:09ZeFG41

ここのスレに来るような奴は、3日坊主で終わるようなのはまずいないよ。
一番のヤマは数ヶ月経ったときだろう。そのとき以降も続けられるか。
勝負はそこ。

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 22:40:04.77 ID:tzrUABxr

３日坊主なんで１日5分から始めて毎日5分づつ伸ばすことを目標に頑張っている。
明日でようやく1時間。
明後日からはAF6200の負荷を2にして30分から。
意外と頑張れるけど、全く体重変わらない。
水分程度で良いから多少減ってくれないと心が折れそう。

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 23:30:54.75 ID:w90fcEQo

>>194
大丈夫、継続は力なりだ
見えないところから締まってきてるよ！

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 01:58:34.38 ID:099h4zJJ

もしかしたらスレチかもで非常に恐縮なんですが
全板でエアロバイクスレがここしか見つからなかったので教えてください

元々自転車が趣味でもう何年も乗ってるんですが歳を重ねるにつれて雨の日に乗るのが億劫になってきて
暇な時に漕げる安いエアロバイクがないか興味を持ち始めました

求めるのは
音漏れしそうな狭い室内でも使える、安い
瞬間的に50キロくらい出しても平気
重量は30キロ以下くらい
サドルを高めに出来る
です
漕ぎ手の仕様は175cm、53kg、バランス感覚は良い方なので多分x型？というやつでもokです
ぜひご指導願います

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 03:15:04.82 ID:0qXlzssa

>>196
無理、自転車のっとけ

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 03:40:09.86 ID:scpVjUWf

AF6200で負荷２、回転数80～90、60分だと心拍数が80～90しか行きません。心拍数が正確じゃないとしても心拍数を120にするには回転数をあげたら良いですか？
ちなみに心拍数120を維持してる方の回転数や漕いでる時間を教えて下さいm(_ _)m

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 05:50:35.20 ID:5hAQrBer

>>194
5分てなんだよw

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 07:09:16.87 ID:2z70CbNq

>>199
二日目にいきなり二倍w

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 07:32:02.92 ID:ywFc5ele

>>196
自転車の時の感覚で乗りたいならスピンバイク系がいいんじゃないかな？
安くはないけど、パワーマジックとかは室内練習用に使ってる人とかもいるみたいだし。でも重い。

安さや軽さ、小ささ優先なら1万もしないのがいっぱいあるんだから
X型でもなんでもとにかく買って使ってみては？
それから自分の求めるものを探してもいいだろうし。

>>198
自分はエアロ乗る前に20分くらい軽く筋トレ(って程でもないけど)しとくと心拍数が高めで安定しやすいよ
筋トレなしだと同じ回転数や負荷でも心拍数100切ってばかり。
ちなみに負荷は自分で1～3をランダムに設定してる。回転数は大体80～90です。

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 08:37:09.06 ID:u0R299LS

>>198
負荷1でやってるけど不良品だから実質負荷4～5
回転数50くらいだけど心拍は110～120はいく

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 09:12:41.43 ID:bM/gRCy4

>>198
心拍計等無い安いバイクなので時々手脈する程度だけど、
上半身も動かしてる方が心拍数は上がりやすいです
ジョギングみたいに腕を動かしたり、腰から捻ったりね
私は、負荷が弱い時は1kgダンベル持ってやります

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 09:16:35.58 ID:afVrMCT5

>>198
負荷上げるという選択は無いの？

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 09:57:19.38 ID:QYlnKSf6

>>198
AF6200で負荷5、回転数90～95ぐらいで1時間　それで脈拍130ぐらいかな
最初の15分ぐらいはきつく感じるけど、そのあとはそれほどでもない
尻痛回避のため30分経ったら、3分ぐらい休憩して漕いでます

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 11:06:10.96 ID:RFyi6wXh

>>202
1が重い個体は、1でも50～55RPM位でしか回せないよね
80、90なんて一瞬でも不可能

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 12:05:53.12 ID:i53s3tN8

AF6200を買って一週間、ここで自分のは負荷１で少し重い気がして外れを引いたと思ってたけど
１００前後で回せているから大丈夫なのかな。

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 12:25:26.12 ID:afVrMCT5

うーん、個体差ではなく不良ってことになると。
どうやって見極めればいいんだろうね。
メーカーが何か指標や見分け方を出してくれればいいんだけど。

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 13:30:59.94 ID:OqxcziJF

>>196
http://www.minourausa.com/japan/trainer-j/tire-j/v270-2-j.html
あなたの場合はエアロバイクよりこれがお勧め。
愛車をそのままエアロバイクに（負荷もエアロバイクより重いし）。

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 13:49:55.50 ID:PXUifpFj

http://page15.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/t228970566
コレのほうが安い

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 13:52:01.71 ID:97J10jUT

ありんこ6200で付加8で100rpmを維持しつつ
両手を振りながら腹筋を若干ねじりつつ1時間やるといい運動になる

212 ：196：2011/12/02(金) 14:01:03.24 ID:099h4zJJ

>>201
ありがとうございます。パワーマジック良さげだと思ったんですが確か重量80キロくらいありますよね・・・床抜けないか不安になります
>>209
ローラー台は10代の頃に嫌というほど使いましたが今は場所が無くて
あとどうせ使うなら3本ローラーがいいなと余計にウズウズしちゃいます

自転車にお詳しい方もいらっしゃる様ですが、サドル位置とかはロードと同じ感覚で上げられますかね？

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 14:18:35.87 ID:3tSC5POV

心拍上げるにしても負荷は5までにしてるなぁ
あとはできるだけケイデンス増やせるかで心拍上げてる
一度負荷8で90分やったらかなりの筋肉痛あったし

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 17:16:37.75 ID://4QQwCv

心拍数上げる方がダイエットに効くの？先週届いてから、毎日30分スピード8 回転数25 心拍105縛り
もっとガンガン回した方が良いのでしょうか？

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 17:22:06.02 ID:afVrMCT5

>>214
心拍トレーニングの基本
http://www.murauchi.com/store/watch/polar/index2.html

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 17:32:14.86 ID://4QQwCv

>>215
（´･∀･`）ﾍｰじゃ体脂肪目的のオイラは、そのまま長く続けた方が良いみたいですね。
教えてくれてアリガ㌧

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 18:52:07.46 ID:y15Tgz0C

>>214
ダイエット効果という事で言えば継続可能な範囲でなるべく高強度でやった方が効果は高いよ。
たとえば1時間やるのなら1時間やり切れる範囲でなるべく高強度って事ね。
ただ肉体的、精神的疲労や怪我のリスクも高まるので無理は禁物。
強度を落としてもその分時間を延長すればダイエット効果は同じだし。

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 21:12:32.32 ID:Pz+ApPiT

5分wとか笑われたけど1時間できた～。
なんかある程度やると苦痛が通り過ぎてハイになるね。
まだまだ行ける感じがしてきて楽しい。
低レベルでの話だけど。

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 22:21:53.99 ID:ZzCl4bXe

テレビ見ながら漕ぐと長時間いけますぜ奥さん

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 22:39:15.42 ID:HvPWN2rL

Xjapanのバスドラに合わせて漕いだら心拍150余裕でした

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 23:09:14.29 ID:3SlhVitK

漕ぎ始め5分10分はしんどい
この時間帯のんびりやりすごせば後は心拍数上げても楽に漕ぎ続けられる

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 23:52:52.03 ID:5mX3u59m

コンビのAIかった。

177cm　110kg巨デブです。
脈拍１２５くらいで重さ４から５くらい１時間漕いだ
尻が痛くなった、あとチンポ○コの先がしびれて、最後の方
おしっこが漏れてるんじゃないかって錯覚してた。
持病もちで無理はできないけど毎日続けます。どうぞよろしく。

223 ：196：2011/12/03(土) 00:03:34.73 ID:EsIkMcjO

ttp://item.rakuten.co.jp/mckey/1969ktao-2/
助言ありがとうございました
安いし壊れて元々のつもりで
これにしようかと思います

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 01:06:14.77 ID:DaB8m85n

>>222
どんだけ気持ち良いんだよwww

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 01:09:15.71 ID:MQjX+5Hx

あしたのジョー見ながらやるとテンション上がっていい

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 02:47:12.29 ID:7gjyUcOw

AF6200使ってるんだけど、みんな負荷とか回転数どうしてる？
まだまだ漕ぎ始めだからゆっくり漕いでるんだけど、最終的にどの辺目指せばいいんだろ

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 07:14:19.19 ID:1vel/PpU

>>220
Xjapanのドスパラに見えた

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 09:19:27.19 ID:tmdU4npP

>>222
すまん、チンポ○コの○って意味をなしてなくないか？
ちょっと気になったので

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 10:12:40.90 ID:g0T7cYQR

>>228
あんた天才だろ？

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 10:20:05.68 ID:a1IlV/61

マヌ○ケなデ○ブなんだよ

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 15:10:39.46 ID:IW1WQ8GX

>>222
AI仲間が増えて嬉しいよ。
がんばれ。

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 18:19:17.37 ID:XeSGWaGy

たった今ありんこで注文した。
いつ来るか楽しみだ。

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 18:39:01.27 ID:oSP4zIhN

ダイエット商品や育毛剤を販売している

有限会社　

銀座イマージュ化粧品

代表　服部圭司

http://www.114image.com/

はホント詐欺だから
気をつけてください。

全く効果のない
飲食して大丈夫か？という
有害な成分ばかり入っています。

内部告発です。

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 23:46:26.90 ID:WQx+rA0m

いまバイクを漕ぎ終わった
いや～この余韻がたまらん＾＾

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 01:17:46.98 ID:aEq3lPu2

>>234
お疲れ様！何分ぐらいこぎました？

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 13:57:51.23 ID:pPX0b4fm

エアロバイクのダイエット効果はランニングにはかなわないのかな？だれかランニングより痩せるエアロバイクのこぎかたを教えてくれ(T-T)

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 15:57:35.32 ID:d4EcUjff

体感的にエアロバイクはランニングの半分くらいの運動量
おれの場合、軽いランでも心拍数は150超えるけど、エアロバイクだとマジメに漕いで120ちょっと
ランは全身の筋肉使うし、上半身固定のバイクじゃ相当必死に漕いでもランほど痩せないと思う

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 16:27:16.24 ID:X/7CJpSs

>>236
ランニングと同じ心拍数になるくらいまで負荷上げる。

ランニングすれば？

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 16:51:46.89 ID:rkBmhFVd

エアロバイクがランより勝る点は体への負担の軽さだな
あと何かしながらできる事

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 20:00:14.24 ID:OV/ZOkMd

天候にやる気が左右されない所でしょ

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 20:09:26.83 ID:FOpEqzQC

>>237
> ランは全身の筋肉使うし、上半身固定のバイクじゃ相当必死に漕いでもランほど痩せないと思う

「ランほど痩せない」を、「痩せない」と読み取っちゃう人も少なくないからなあ。

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 01:09:20.11 ID:pcij3kgM

途中でトイレ行きたくなったらどうしようと思うと
とてもランニングをする勇気が出ない

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 02:44:21.25 ID:4rjplbFj

12月から4月まではランできないな。汗かくと一発で風邪引きそうだし。
腹が冷えて下痢便チビッて以来この時期はバイクとドレッドミルしか乗らない。

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 08:26:00.70 ID:4qAI4fuf

エアロバイクの他に何か運動ってしてますか？
ここ１ヶ月くらい毎日１時間以上乗るようにしているんだけど、微妙に体がしまった気はするだけで体重かほとんど変わらなくて。
ダンベル辺りを併用するべきでしょうか？

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 10:36:31.11 ID:v5g7lQhj

エアロバイク以外の運動は・・
腹筋(シットアップ)・スクワットから初めて、
自重あるいは1kgダンベル程度の各種筋トレ、
負荷を増やしたけど続かなくて、その時間にビリー約1時間
バイク+ビリーの頃がいちばん体重減りやすかった

私は、バイクの時間を減らしてフラフープをやった事あるけど特に効果が無く、
結局バイクに時間を使った方が良い、という結論に。
他にもするべきとは言わないけど、いろいろ試してみると良いと思いますよ

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 11:35:41.36 ID:r8MriGSL

手も交互に振り続けさせるエアロバイクもどきもあるよね。
割り高になるけど。

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 12:15:10.15 ID:4qAI4fuf

ありがとうございます。

調べてみましたがビリーは部屋のスペース的にできるかどうか。
YOU TUBEで簡単に見ただけですが、あんなに動けるほど部屋が広くないのが辛い。
エアロバイクを置くので精一杯なのです。

でも、腹筋やダンベルとかより飽きなそうですね。
中古なら値段もこなれていますし、物を動かして何とかならないか検討してみます。

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 12:47:48.88 ID:vsNO+dX9

>>244
あなたは↓でいくとどれくらいの強さ？

http://everyman.client.jp/undoukyoudo.html
主観的運動強度

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 15:52:24.27 ID:+vldzUBx

>>246
エアロバイク漕ぎながら、両手にダンベル持ってフンフンと腕を振れば良いんじゃない？
てか、やってる。

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 16:36:06.74 ID:OGELuwS2

それウチもやってる
たまにブンブン振り回したり雄叫びあげたり
発散するわ

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 16:54:40.47 ID:ZIKvaQht

>>244
体型をある程度以上変えたいのならやはり体重を変化させないと難しい。
つまりスリムになりたいのなら体重を減らさないといけないって事ね。
そのためにはカロリーコントロールが大切。
特に食事の管理が最重要。
運動ならエアロバイクを地道に続けるのがいい。
他の運動なら、特に筋トレはやった方が良いに決まってるんだけど筋トレは中途半端なやり方だと
効果が殆どで無いので、むしろその分エアロバイクを頑張る方がいいかも。
>>245さんの
>結局バイクに時間を使った方が良い、という結論に。
このレスは真理です。

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 19:06:26.49 ID:7ruRL4ht

>>251
結局まず食生活ってのはわかってるんだ・・・・でもどうしても暴食しちゃう
あなたはどうやって食事の管理しました？
レコダイがいいのかなぁ。。
165㎝72㎏22％男です

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 19:11:55.14 ID:vsNO+dX9

>>252
まずはレコーディングしてみて、自分の食を客観視して
食生活の問題点を洗い出すところからだろうね。

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 20:24:10.03 ID:12Xuseu0

>>252
エアロ１時間漕いでるのに痩せないと言うから不思議だったけど暴食してんのかよｗ
いくらエアロが神機でも暴食してたら痩せないっつーの
暴食はストレスが原因だと思うから暴食以外でストレス発散するようにして
食事管理はレコーディングで、それに加えエアロ＋筋トレで絶対効果でるからがんばって

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 20:37:19.13 ID:vsNO+dX9

300kcal燃やすのに比べて、
300kcal余計に食べるのがいかに簡単か。
それに気付くだけでも大きく違うと思うんだけどな。

256 ：244：2011/12/05(月) 21:19:50.80 ID:4qAI4fuf

>>248
見方が不安ですが13だと思います。

>>251
とりあえず今日はエアロバイクの時間を90分に延ばしてみました。
終わったらYOU TUBEで短いビリーやってみます。

>>254
>>252は別の方ですよ。
あまりにも自然な流れだったのでいつレスしたんだろう？と　不思議な感じでしたw
食事はカロリー制限と夕食に鍋ダイエットをやってます。
朝昼にオニギリ食べているんで炭水化物を過剰接種しているのかな、と考えています。
暴食も特にしてないのに減らないんですよね～。

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 21:28:17.59 ID:WVUHxdKj

>>256
今、どんな体格なの？

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 22:10:59.60 ID:7ruRL4ht

そうです、別人です(・∀・)紛らわしくてすみませんでしたｗ

やっぱりレコダイかぁ・・・
一度2か月だけやったことあるけど確かにあのときだけで2㎏ぐらい減った
習慣づかなくてやめちゃったけど・・・

もう一回トライするかぁ・・・

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/06(火) 05:10:48.61 ID:L0g2W/th

ビックマック200円キャンペーンだったので食べたんだがhttp://muuum.com/calorie/1165.html
後でカロリーがえげつなくて後悔した
http://muuum.com/calorie/1165.html

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/06(火) 06:47:22.22 ID:SQ1TsjUF

プラスチック油の話し聞いてから食べた事ないや

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/06(火) 08:54:30.77 ID:z8fBKPsY

最初の30分くらいは暑くて汗をかくくらいなんだけど、
漕ぎ続けるとだんだん寒くなってきて、もつま先が冷たくなってくるわ。

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/06(火) 09:26:00.60 ID:bJ7Hr4D9

エアロバイク20分って少なすぎかな？大学生だからあまり時間なくて

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/06(火) 09:26:24.11 ID:DUijlgoA

>>259
カロリー的にはチーズ抜くだけで気分違うんだけど
パッサパサになるんだよなあ。

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/06(火) 09:27:55.16 ID:DUijlgoA

>>262
まーやらないよりは全然マシだけど。
バイクはどこでやるの？
きっと大学生よりはたぶん忙しいかもしれない社会人だけど、もっと時間とれるぞ。

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/06(火) 10:29:19.70 ID:WzPoy8IG

60分も運動しているなら今までと同じものを食べて量をほんの少し減らしていくだけでも絶対効果あるよ。
俺はご飯のお代わりを止めたり例えばから揚げだったら今までより二つ減らすとかすると明らかに体重減ったし
【満腹感】を必要以上に感じない程度にコントロール出来るようになる。

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/06(火) 10:38:43.22 ID:DUijlgoA

>>265
現状の食生活を無視してそんなことは言えないと思う。

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/06(火) 11:00:31.86 ID:gb0bDrly

自分が普段よく飲み食いしてる物のカロリーをざっぱに覚えたら、自然と節制するようになった。

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/06(火) 13:34:21.27 ID:1oU2/RZM

>>259
吉野家の特盛り牛丼も1000キロカロリーだよ

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/06(火) 15:30:04.14 ID:QqYUWmN6

サイクルツイスタースリムを購入
しようと考えているんだけど、
乗り心地とかご存知な方いませ
んか？

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/06(火) 15:40:30.24 ID:H3z3gHF1

>>269
乗ったことは無いけど、負荷が摩擦式みたいだからうるさいんじゃないかな。

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/06(火) 17:53:37.12 ID:uGsJtwGS

>>264自宅です、なんか漕いでると時間がたつのが遅くて(´；ω；`)

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/06(火) 18:19:52.74 ID:H3z3gHF1

>>271
すでに「時間がない」とは別の問題になってるね。

うまいこと「ながら」でやればいいんじゃない？
自宅だったらどうとでもなると思うけど。

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/06(火) 20:19:01.00 ID:war7Sdyg

>>270

レス、ありがとうございます。確かに
ベルト式みたいで、音がしそうですネ。
ダイエット用に考えてますが、ハンド
ルがついているのが特徴的で興味が
あります。

当方、♂166cm 77kg 43才で20代からは
ほとんど運動経験なしで、こんなのから
はじまよーかなーと考えてます。

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/06(火) 22:58:21.07 ID:kUaB36F+

大学生なんてニートの次くらいに時間が有り余ってる人種だろ

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/07(水) 00:40:38.63 ID:KoJnYxrD

>>273
普通のバイクにしといたほうがいいと思うよ。

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/07(水) 00:41:06.14 ID:KoJnYxrD

「時間がない」とか、ほんと笑わすわ。

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/07(水) 02:37:15.95 ID:41Gvy3Fi

>>262
学生さんならもっと時間取れるでしょ。
でももし本当に20分しか出来ないなら自分ならHIITをすると思う。
若いから体力や回復力は高いはずだしね。
いわゆるダイエット向けの強度で20分のエアロバイクだけじゃちょっとインパクト少ないでしょう。

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/07(水) 09:34:46.67 ID:YPDZGe3+

HIITはヘタレにはできないので無理です

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/07(水) 09:41:33.15 ID:grXnbcJ2

拘束のきつい理系の研究室はまじで時間とれないことがあるよ

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/07(水) 16:43:24.16 ID:6ulJXrEI

最近エアロバイク始めたんですが、すこし質問を・・・
負荷はやや軽めで回転数は６０～７０／分、心拍数は平均して120くらいの
強度で３０分くらいやっただけで１日か２日、ふとももの表裏に筋肉痛が出てしまうんですけど
異常ですか？ちなみにここ数年は腰痛やふくらはぎの痛みでまともに運動できていません
でした(摂食障害とかにはなりませんでしたが)。
脚がなまっているのは確かなんで、そのうち慣れて筋肉痛でなくなりますかね？
とはいっても３日に１日くらいしかできない現状はどうなんだろうか・・・

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/07(水) 16:50:51.28 ID:6ulJXrEI

あ、ちなみに運動前後のストレッチは徹底的にやってます
食事もバランスよく適度にはとっています・・・

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/07(水) 17:59:05.66 ID:IzB4S2kf

3日に一日しかできていないってことは三日に一日は出来るくらいの筋肉痛のようだから
そのペースで暫く続けていけば筋肉痛もなくなるんじゃないかな。

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/07(水) 20:30:49.14 ID:41Gvy3Fi

>>280
ダイエットのための有酸素運動で筋肉痛が起きても初期だけだよ。
直ぐに出なくなります。
特にエアロバイクは筋肉痛が出にくい運動だから気にしなくていい。
今まで極端な運動不足だったって事でしょう。

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/07(水) 22:12:46.15 ID:mMJaSNZ8

筋肉痛は二種類ある。
一つは高い強度の筋トレなどで、筋肉に傷がついた場合。
これは筋肉痛がおさまるまで、その箇所の運動は避けるべき。
もう一つは、運動不足の人が慣れない運動をして、
普段使わない筋肉の神経を刺激した場合。
筋肉の神経が過敏になっていて、
いつもなら感じない軽い刺激を痛みに感じてしまう。これは慣れですぐに解消することなので、
あまり気にせず運動をしていい。

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/07(水) 22:55:03.52 ID:ojvQJt+I

>>280
すぐに慣れるよ。
最初の一ヶ月頑張ってみよう。

286 ：280：2011/12/07(水) 23:03:55.02 ID:8+Ejyz2k

みなさん、アドバイスありがとうございます！！
ちょっと気にしすぎなところもあったと思いますが、しばらくは
このまま続けて気長にやっていこうと思います！

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/07(水) 23:49:42.70 ID:rVorhEDc

>>269
去年買ったけど、この10年間で一番後悔した買い物だった

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/08(木) 02:20:46.81 ID:/oSqFEr6

>>114
我が家ではジョイント式のコルクマット6枚敷いてます。

>>138
我が家も暫く漕いでるとギッギツという音が右側からだけ聞こえます…。
ネジ等はしっかり締めてるんだけどなぁ。理由がわからない。
聞こえ始めると凄いイラっとするｗ

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/08(木) 04:02:17.52 ID:tADsx2ql

アルインコのエアロバイクを買おうと思うんだけど、どれがオススメ？

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/08(木) 04:31:19.04 ID:XaBDRjsl

30分制限ってやっぱ守った方がいいんですか？

30分の2セット(休憩5分)でやってるのですが…無視して漕いでる方いますか？

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/08(木) 05:39:54.98 ID:Ee0dA9f6

>>289
財布と相談して下さい、高額になると勿体ない気持ちがプラスされて長続きのエネルギーに…

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/08(木) 09:58:41.92 ID:BjAl7nka

>>290
AF6200だけど無視して使っているよ。
１ヶ月毎日60分以上使っていたらハンドル周りがギシギシ言い始めたけど。

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/08(木) 14:25:24.56 ID:FeoPT+kT

>>289
http://alinco-ya.com/SHOP/AF6200-1.html
いっとけ

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/08(木) 14:33:58.03 ID:FoZfj8Id

10年前にこれで1年で15キロ落としたんだけど、最近やってみたら3ヶ月でひざが痛くなった
まずはひざを鍛えないと・・

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/08(木) 14:38:09.35 ID:qIqerscl

>>294
ひざへの負担は、サドルの高さとかで調整できない？

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/08(木) 14:42:45.14 ID:FoZfj8Id

サドルは元々一番低くしてる＠コンビのﾊﾞｲｸ

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/08(木) 16:04:50.16 ID:soQC9Nle

>>296
それだとサドルが低すぎて膝が曲がりすぎない？

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/08(木) 16:46:49.00 ID:FoZfj8Id

身長158センチでそんなに高く無いから自分的にはちょうどよいと感じてるんですが
もう少し上げたほうがいいのかな？
10年前はその高さでやっても膝痛くならなかったので

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/08(木) 17:13:59.10 ID:soQC9Nle

マニュアルには、ペダルが一番下にきたとき、軽く膝が曲がるくらいが自然で疲れにくい姿勢だと書いてあるよ。
身長155の自分は、サドル位置3か4がちょうどいい＠コンビai

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/08(木) 17:19:52.28 ID:FoZfj8Id

>>299下に来たときはガッツリ膝曲がってます
もう少し上げてみます

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/08(木) 21:24:41.82 ID:qI/sx528

みなさんはエアロでナンキロくらい痩せましたか？

私はまだ初心者、２日目です！
モチベーションアップにも、教えていただけたら有り難いです！

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/08(木) 21:30:25.49 ID:6X7oc8is

>>245で書いたように他の運動も有りで、7ヶ月で13kg

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/08(木) 21:43:56.17 ID:cNPn9fbp

6010届いたので今日からトレーニング開始しました
負荷5で30分漕ぎましたけど、汗だらだらになりますね！
ルームランナーもあるんですが、こっちのほうが足への負担も軽いしいい汗かけてる気がします！
漕いだあとプロテインを飲んで年内に-5kg目指したいと思います！

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/08(木) 21:44:32.15 ID:WJSlfGPn

他の運動なし、毎日1時間こいで3ヶ月で60kg→58kg
数字は2kgぽっちだけど、見てわかるくらい贅肉が減ったのでヨシとする。

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/08(木) 23:35:53.36 ID:7htRiWpm

毎日１時間漕いで、腹筋、腕立て、スクワット等色々して
３ヶ月で-10kg減ったなぁ。
脂肪が減って筋肉の盛り上がりが見えてくると楽しい。

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/08(木) 23:45:38.03 ID:XaBDRjsl

>>292
レスありがとうございます。
たぶん大丈夫ですよね？乗り潰す勢いで無視して漕ぐことにします！

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/09(金) 01:49:48.68 ID:wiAvmgo3

ここ１ヶ月で摂取カロリーを1800calに、エアロバイクを毎日90分やっているけど全く減らない。
178cmで90キロ近くある巨デブなのに。
締まってきた気はするけど減らすには他にも何かやった方がいいんだな。
ダンベルかWii fitでもやろうかなぁ。

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/09(金) 03:12:13.51 ID:PGYpcoNt

有酸素運動だけじゃ筋肉も落ちるからな
筋トレやればいい
90kgもあるなら60kgダンベルとベンチでがっつりやらんとなｗ

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/09(金) 11:55:14.03 ID:0VSxnURS

90キロで1800って基礎代謝以下でしょ、減らないわけがない
90キロにしたときのカロリーってどれくらいだった？3000とか行ってたんじゃない？

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/09(金) 12:41:24.25 ID:FnaajVA8

>>307は絶対食ってるよな。
でないと物理法則が崩れる。

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/09(金) 12:55:47.41 ID:ffMqgQ6e

停滞期でしょ、維持カロリーでだらだら休んだ方がいいよ
停滞期はやればやるほど恒常性が働いて泥沼だから
休んだ方が得だし早く停滞期も終わる

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/09(金) 16:08:46.29 ID:sHJ5HSto

>>307
筋トレはやった方が良いね。
リバウンド防止の為に

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/09(金) 16:09:53.51 ID:sHJ5HSto

>>305
尻の肉が減ったせいか
バスとかに長時間乗ると尻が痛くなる。
それ以外は良好だな。

314 ：307：2011/12/09(金) 16:55:46.45 ID:wiAvmgo3

レコダイもやっているんで大幅にカロリーが超過するようなことはないと思う。
原因として思い当たるのは制限カロリー内で酒を飲んでいることと、酒飲んでからエアロをやっていること。
停滞期ってほど痩せてもないんで生活見直してみます。

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/09(金) 18:50:08.83 ID:jo1j6ydH

6200今日来て組み立てたんだが負荷1でも重い。
これで30分とか死ねるわ。

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/09(金) 19:12:42.02 ID:WatBsfjo

>>290
それって１時間連続と変わらないような

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/09(金) 19:41:53.08 ID:sv5STcOL

偶然見ていた某有名ポータルサイトにこう書いてあった
自転車に乗ってダイエット
ギアは軽めで1分間60～65回転
これで15分100kcal、50分で330kcal消費します

軽め65回転でこれだったら80回転なら10分で150kcalくらい消費するだろ
ありえねぇ数値載せんな

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/09(金) 20:14:49.34 ID:sHJ5HSto

>>316
ですよね。
30分縛りってのは体の為でもなんでもなく
エアロバイクのシャフトやベアリングの可動部
が熱で変形するのを防ぐ為なのにね

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/09(金) 20:35:20.82 ID:hnI9Qd0U

ダメだな～イライラしてついカントリーマアム食べ過ぎた
700kcal分くらい食べたわｗ
体重57kgくらいだが今日は2200kcalくらいいったかも

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/09(金) 20:43:14.25 ID:iWugJakY

1時間で250キロカロリー消費程度の負荷で心拍数が150超えるからおかしいと思ってたら中度の貧血だった
エアロバイクはしばらくお預けだ

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/10(土) 00:50:04.62 ID:Km+o8mh7

>>315
メーカーに交換お願いしたほうがいいよ
換えてもらったら前機とは重さ全く違った　交換前の1は、交換後の4.5～5と同等
これでは30分でうんざりするし膝関節にも少し負担かかってた

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/10(土) 06:33:12.33 ID:cQKIV9jI

>>236
田端プロトコル
20秒の時、立ち漕ぎで50回転以上させる位の勢いで

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/10(土) 10:59:05.98 ID:s/1nR8+j

立ち漕ぎって体重かけて楽に漕ぐ方法ってイメージ
それにエアロバイクじゃ左右に振りながら焦げないし
座ったまま全力で漕いだほうが回転数上げられるんじゃないのかな

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/10(土) 11:30:51.00 ID:s7f5ZVgS

エアロバイクによくなさそうな気がする。＞立ち漕ぎ

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/10(土) 12:26:29.41 ID:AMkmHbVL

ジョギングとの比較で言えば運動強度が同じなら効果も変わらないよ。
エアロバイクでHIITやりたいなら機種を選ばないと壊れそうだね。

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/10(土) 13:07:19.62 ID:Cb+ENrJM

運動強度が同じならな

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/10(土) 16:27:59.13 ID:/7zJhbAy

昨日エアロバイクが届いた。
自転車と違ってペダルを止めても空回りしないんだね。
最初戸惑ってしまった。
駆動音もしないからただ漕ぐだけだと虚しいなｗ

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/10(土) 17:22:31.98 ID:h3qSHR0P

空回り無いから、自転車を30分乗るより疲れるのだ

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/10(土) 17:46:45.47 ID:s/1nR8+j

空回りってよく分かんないけど
止めても中でフライホイール的なものが暫く回り続けてる

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/10(土) 20:09:01.54 ID:kFxx3TO7

>>319自分でクッキーを焼きなさい。ヘルシークッキーを。
すべての小麦粉（←激安）料理なかで最も簡単で手まいらずなひとつがクッキーだから。
オーブン不要。レンジで3分。
カントリーマームなんて大しておいしくないもんよりよほどうまいのができるから。

http://cookpad.com/recipe/1518712
↑このレシピで油は入れずに、水30ccでもいい。ヘルシーでかりっとうまい。
なお、チョコクリームは全く不要。黒くしたければココアパウダーとかミロでも適当に混ぜればいい。

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/11(日) 13:06:59.83 ID:O3rYzYu3

AF6200なんだけど連続90分を超えたあたりから時々メーターが強制リセットされて困る。
メーカーの使用方法無視しているから仕方ないんだけどw

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/11(日) 22:01:46.74 ID:xxFVyCib

>>330はいい奴だと思った。友達に欲しいタイプだ。

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/12(月) 11:57:08.77 ID:tr2cSOQH

AF6200ｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!
組み立て自体は簡単で文句ないけど、右左のシールをはがすと
どんなに丁寧にはがそうとしてもベッタリ本体に残ってイライラ
音は静かでボロアパートの二階でも大丈夫そうだ
問題は、買って組み立てて一度使ったら満足してきた…
これ見てるだけで痩せられないかなぁ…

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/12(月) 12:16:45.01 ID:yOVE7c0X

一度で飽きるなｗ
せめて三日やれよ

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/12(月) 12:32:22.63 ID:rDbCcncM

三日坊主ですらない、一回坊主ｗ

久しぶり会った親戚に「やせたね」って言われた。
モチベーションあがる。
今日もこぐよ！
(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/12(月) 15:56:34.09 ID:3l34cBNs

余ってるならくれよｗ
1時間ごとに乗り換えて使うから

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/12(月) 16:54:59.90 ID:MqfTzikc

>>330
市販のクッキーを食べるよりはいい、だがもう一工夫するともっと良くなるよ
油・チョコクリーム不使用はもちろんの事

単純に考えてみる
ピュアココアは1杯分で4g 11kcal
ミロは1杯分で 60kcal
チョコクリームはそのレシピ通りだと50gで大体130kcal
抹茶にすることでココアと差ほど変わらないが、ビタミンEがよく摂れる
ココアに比べて脂質もほとんどない

さて小麦粉だが、薄力粉と書いておこう
これを強力粉にする事でたんぱく質が薄力粉に比べて7%余分に摂れる計算となる
90～100gらしいが大体100gに生おからを2～3割程度ならほとんど味に大差はない
粉類を100g程度に抑えるとして強力粉70g+生おから20g程度
生おからは予め煎るかレンジに少しかけておくと尚良い
砂糖はミネラル糖か黒糖を使うのもいい

小麦粉は10gで大体35kcal・おからは10gで11kcal
10g変えれば20kcal削減され食物繊維をより多く摂取できる

338 ：名無しさん@おなかいっぱい。：2011/12/12(月) 19:20:12.85 ID:uCrIzytD

汗の量は関係ないって分かってても、暖房つけて汗だくでチャリンコ漕ぐの楽しいわあ(^ω^)♪

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/12(月) 22:09:29.69 ID:547Aaujh

すげーわかる

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/13(火) 02:54:00.35 ID:m1E5TAod

サボっている間にスレが３つも増えていたｗｗｗ

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/13(火) 09:24:25.07 ID:cKjCTx7u

着こんで大量に汗かくのは実際ダイエット効果ありますか？

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/13(火) 09:28:27.10 ID:/Ax/neaw

>>341
このスレで聞くからには、それでエアロバイクを踏めば、ってことだろうけど
結局は運動量は強度×時間。
それで強度や時間を増やせるならその分効果は上がるけど
汗かいてるだけじゃ特に変らない。

個人的には快適に運動に集中できるほうがいい。汗うざい。

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/13(火) 10:49:42.63 ID:ipnsjz6A

AFB4010ってどうなんだ？
9980円で売ってるからめっちゃ気になる。
AF6200にしようかAFB4010にしようか考え中

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/13(火) 11:45:52.02 ID:iEo1eKom

エアロバイクの前にBCAAを摂取した方が良いのかな？
燃焼効率やカタボ対策などにBCAAって効果ある？

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/13(火) 12:02:26.51 ID:gW1ncJgs

>>343
最近買ったけどとりあえず音は出ないよ
今のところ不満はない

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/13(火) 14:45:51.43 ID:hJF1FeB1

>>341
体重が少しでも減ればダイエットと思うかどうかだろ
汗かいて減れば「気分的」にはダイエット効果があるといえる

>>343
迷うな、感じ取れ

>>344
気休め程度

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/13(火) 16:07:36.87 ID:3xlOGuzI

AFB4010いいな
トランスフォームかっけー

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/13(火) 16:13:44.88 ID:KOCy+Iub

>>344
BCAAは疲労対策にしかならん

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/13(火) 16:26:42.29 ID:3JN7TOHL

>>346
>>348
レスthx
疲労対策になるなら今まで100ｗで１時間やってたけど
BCAA摂取して２時間頑張ってみる

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/13(火) 18:34:06.78 ID:QhSE/5ue

カロリー表示ってどのぐらい信じてる？
AF6200だけど90分で700kcalとか嘘臭い。

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/13(火) 18:53:53.19 ID:9yxF+NFo

>>350
俺はその半分と見てる

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/13(火) 19:09:00.44 ID:yRRbHgFD

>>350
>>4
>>6
負荷によって違うから自分で計算したら？
目安としとは負荷4の数値が正解で負荷8は2倍くらいだと思うけど

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/13(火) 20:52:08.53 ID:iEejBkoW

>>340だけど、４か月ぶりくらいに３０分漕いだらすっかりなまっていたｗ

AF6200を漕いだ後の冷却時間ってどのくらいあればいいかな？

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/13(火) 20:57:41.93 ID:fD4KQRzs

6010だけど30分漕いだ後、10分くらい経つとウィーンガキゴキウィーンって変な音がする
幽霊かな？

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/13(火) 21:47:25.07 ID:QhSE/5ue

>>350
やっぱり半分くらいとみとく方がいいよね。

>>351
数字見るだけで拒否反応が。

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/13(火) 22:24:54.49 ID:HtRw3THt

90分で1000kcalくらいの表示がでる
ポラールの心拍計だと

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 11:54:19.79 ID:Kuei9yYF

心拍数が表示されない安物のコンピュータが壊れてしまったけど
個別で売ってる店ってないのかな？百均もダメ量販店もダメ
お手上げ

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 11:55:10.42 ID:FE65za66

>>357
ごめん。
言ってることの意味がさっぱりわからない。

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 12:19:28.46 ID:Kuei9yYF

>>358
消費calや走行距離などを表示するやつがぶっ壊れた。
どこかにうってるかと思い買いにいろいろ回ったが万歩計しか売っておらず
エアロバイク用の消費カロリーを表示するものが手に入らず途方に暮れている

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 12:38:20.45 ID:boESPFN1

心拍計じゃダメなの？

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 12:41:00.34 ID:FE65za66

>>359
どうせ買うなら心拍計がいいと思う。
バイク自体を買い換えるのでないのなら。

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 12:53:34.26 ID:lY/p4YSN

メーカー備え付けの表示メーターが百均とか量販店で売ってるわけないやん
保証期間中なら無料で送ってくれるし、期間過ぎてても別売してくれるかもしれないから
とりあえずメーカーに問い合わせてみるのが先じゃないの？

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 15:02:28.43 ID:6Q67SCSN

http://www.cainzhome-online.com/goods_list/goods_list_3.php?p=1&called=category&sort=popularity&disp=70&vctg_no=i364&now_page=1&o_no=4969182503951
特売で９８００円のエアロバイク買おうか迷ってる
買っちゃおうかなあ。でも安物だしかけられる負荷や耐久性がダメかなあ

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 15:06:46.77 ID:FE65za66

>>363
こっちの方が安い。

【組み立て済みＢ級アウトレット品／送料無料】マグネットバイク５０１２０　AF50120｜ルームランナー、エアロバイク、フィットネス器具格安通販｜ありんこ屋
http://www.alinco-ya.com/SHOP/AF50120.html

オレなら心拍計付なのでこっちにする。

【送料無料】アルインコ　エアロマグネティックバイク４０１０　ＡＦＢ４０１０｜ルームランナー、エアロバイク、フィットネス器具格安通販｜ありんこ屋
http://www.alinco-ya.com/SHOP/AFB4010_outb.html

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 15:22:43.51 ID:6Q67SCSN

>>364
すげえ７５００円かよ。いつも店頭で１万３千くらいで売ってて９８００円になって喜んでたのに。
下のもいいなコンパクトにしまえるのか

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 15:29:30.67 ID:Uh+I1Kd6

みなさんは開始初日から毎日エアロバイクこげましたか？？
自分の場合はまだはじめて２週間くらいですが、１回こいだら筋肉痛や筋肉の疲労で
週２～３回の頻度でしかできません。だんだん慣れてくるものなんですかね？
このままのペースじゃとてもやせられないんですけど、無理したらもっとできなくなるのかなぁ
と思うんですよね

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 15:42:22.71 ID:FE65za66

>>366
やれる範囲で続けていけば慣れるよ。
しかし「１回こいだら筋肉痛や筋肉の疲労で翌日は出来ない」ってのはちょっと想像がつかない。
どんな具合にやってるの？

368 ：366：2011/12/14(水) 17:51:21.02 ID:MscJrwAA

負荷は軽め(６０ｗくらい)で回転数は７０～８０／分、心拍数は１２０くらい
でしょうか。それを３０分続けるのが一回分です。
終わった直後からふとももは重く感じて、ストレッチしたりするも、その日の間は
もうずっとふとももは重いですね。歩いていてもだるさは感じます。
翌日以降もそんな具合が続いて、果たしてこれを無視して毎日やるべきなのか、
負担はかけず疲れがとれるのを待つべきなのか、悩んでしまいますね・・・

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 17:57:29.36 ID:FE65za66

>>368
疲れが残るようなら、最初のうちはもう少し負荷下げてみては？
慣れてくればあげていけばいい。

370 ：366：2011/12/14(水) 19:26:31.88 ID:SDXBzIKU

>>369
やはりそのほうがいいですかね
心拍数を適値にしようとすると負荷をあげざるを得ないのですが、
今は負荷さげたほうがいいのかもしれませんね

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 20:51:28.53 ID:u26DjUfF

>>370
続けられないのでは意味がない。
まだ心拍数を上げられる段階でない、ってことだわ。

焦らず少しずつ。続けてればすぐに慣れるよ。

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 22:40:23.62 ID:BYDBST42

最初の1ヶ月ぐらいは馴らしのつもりで
アホみたいに軽くていいんじゃね？

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 23:23:52.55 ID:9/pyUIdt

口で呼吸しているなら、負荷がかかりすぎ。
お喋るできるていどでやるのがコツ。
負荷を下げて、回転数を９０～１００くらいにしても
心拍数は結構あがるとおもわれる

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 23:40:04.33 ID:lY/p4YSN

>>368と>>280は同一人物なんかな
それとも同じような症状の人が多いのかね

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 07:59:27.61 ID:stBU+8DJ

コンビai

アップは負荷11で五分。
あとは負荷18から19で50分～60分。
これで大体650kcal消費位。
床に水溜りできるくらいに汗でるわ。

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 08:43:23.47 ID:zJqaD3dT

>>375
心拍数どれくらいまで上がります？

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 09:58:48.34 ID:BpDvXGJu

>>376
心拍は160位かな。
36歳、男

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 10:09:23.71 ID:zJqaD3dT

>>377
上げますね～。
俺はそこまで上げたらマシンが緊急停止してしまう。

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 16:49:31.18 ID:N0Xn5DaT

外寒くてなかなか歩きにいけないのでここをみてAF6200購入してみようと思います。
53キロから45キロまで落としたい…

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 17:44:53.16 ID:KBlcuBrL

オークションとかの中古はあれかなあ。消耗品だし新品の方がいいかなあ
でも半額は気になるなあ

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 18:31:15.26 ID:U+q9eGhk

エアロバイク始めて2週間。2日に1度の頻度で1回につき1時間こいでます。

毎日体脂肪計に乗ってますが変化がほぼ見られません。
効果を焦るつもりはないのですが、あまりにも変化がないのでモチベーションが下がり気味…。

やはり毎日こがないと効果は薄いですかね…？

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 18:39:54.49 ID:U+q9eGhk

追記
>>366さんとは違い、毎日漕ぐのが肉体的に厳しいわけではありません。
ただ、当日中の太もものダルさ･重さがあるのは同じです。

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 19:00:22.04 ID:zJqaD3dT

>>381
２週間は結果を問える期間ではないと思います。
食生活に関しても不明だし。
あくまで運動と、食生活とのトータルですから。

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 21:16:37.52 ID:Jnaj83Vw

すみません、前にも聞いたけど答が貰えなかったので再度お尋ねします。

AF6200を漕いだ後の冷却時間はどれくらいに考えておけばいいのでしょうか？

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 21:19:58.86 ID:6JtuAMHp

>>384
一時間とマニュアルには書いてある。

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 21:50:05.98 ID:Jnaj83Vw

ありがとうございます。
マニュアルを熟読していませんでした。失礼しました。

387 ：名無しさん@おなかいっぱい。：2011/12/15(木) 22:59:40.57 ID:tHSl0wIJ

みんな良いの乗ってるんだなあ。私は10年前に母親が勢いで購入した共栄ジムのバイクwwww超いかついww
まだまだ乗るもんね(´・ω・｀)

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 23:14:12.46 ID:6Ki5vSDp

機種よりやる気だよな、良い機種もっててもやる気がなきゃ意味ないし

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/16(金) 00:07:37.73 ID:q8srL4vQ

すいませんコンビのエアロバイクaiをシリアル→USB変換でPCに接続してみたんですが
スタートさせるとエラーコード8020を出して強制終了してしまいます
受信エラーだそうですが何が悪いんでしょうか？

RS-232Cってパラメータ設定の項目がありますが、そこを調節する必要があるんでしょうか？
あと、ストレート結線でいいんですよね？USB変換ケーブルが極性変えてるのかは不明です
ブリッジチップはPL-2303のものです

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/16(金) 02:11:57.75 ID:ywg6crhG

>>383
レスありがとうございます。
とりあえず今のペースで続けてみようと思います。
もちろん食生活にも気をつけて。

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 00:36:10.99 ID:Spr/06S8

アルインコのAFB4309とAF6200で迷ってます。
AFB4309はコンパクトと白っぽいデザインが良いなと思ってるのですが
定評のあるAF6200と比べてどうでしょうか？

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 11:07:36.65 ID:PHYHEmtp

たまには腕でまわしてみてください。
100回転もすれば、この季節でも汗だくだくです。

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 12:44:27.25 ID:LaGNYpfj

１時間あたりの消費カロリーの算出で、自転車消費カロリーが100W=5.5メッツ
体重×メッツ×1.05とあった
自分の体重ならアリンコ負荷4で１時間漕いだら200kcal越える。100kcalくらいかと思ってたからモチ上がった
頑張るわ

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 14:31:04.73 ID:G95PM8R+

レーサーパンツと間違えてレースのパンツを買うとこだった
危ない危ない

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 14:46:46.35 ID:o2oqwGWo

あるあるｗ

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 14:58:55.32 ID:AhjqyXVF

ねーよｗｗ

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 16:37:11.81 ID:GhrW3qju

>>391
ずばり耐久性。
AFB4309を買ってぶっ壊すほど使い込むのならそれもアリだと思うけどね。
そのときは自分へのご褒美にコンビでも買えばいい。

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 22:58:28.19 ID:90ZYNtaL

AF6200を楽天で購入
2日後にこいでいたらカタカタ音がしてきた
店に電話したら「交換します」という
しかし直後に治ったのでそのまま使用
ところが1ヶ月後に再度異音
店に電話して新品と交換してもらった
その後10ヶ月快適に使っている
ちなみに使用頻度は1日1、5時間
強度はレベル3

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 06:06:38.83 ID:N4JoFD0X

>>398
使用方法守ってないなら単なるクレーマーじゃん。
店かわいそ。

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 09:47:58.89 ID:xQgbrpDn

漕ぎ始めてすぐに異音
使用方法が間違ってるか？
1、5時間の使用は30×3な
ヴォケ

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 12:05:09.61 ID:AWCS9ocY

>>400
だったらそう書けよ、クレーマー。
後付け格好悪い。

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 13:49:28.64 ID:5u96DKMT

でもなんかベルトと車輪の噛み合わせのタイミングかなんか知らないけど
たまーに異音ってあるよね
一発ビシッと蹴り入れると直ったりしてさ

403 ：名無しさん@おなかいっぱい。：2011/12/18(日) 17:22:42.70 ID:ufLvNIoH

カルシウム不足

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/19(月) 01:01:48.17 ID:QQ0WHTX/

AF6200をアマゾンで購入
今日組立してこいでみたら何かひっかかる感じでこぎにくい。
体力がないからかレベル1で10分でギブアップ
ジムでは90分できたのにびっくりです。
ひっかかる感じは不良品なんでしょうか？

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/19(月) 02:22:18.56 ID:ErYi3VN0

つーか、もうAF6200はアリンコ屋で組み立て済みを買うのが鉄板な気がするわ

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/19(月) 14:29:26.28 ID:Dq8DYlUO

ちょっと高いけど6010がいいよ

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/19(月) 21:05:20.37 ID:TaiCGpx0

AF6200を買ったが1週間で音がしてきた
マンションなので階下に響くのが心配

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/19(月) 22:16:05.13 ID:3au8EENL

>>407
隣も心配してあげようよｗ
できれば上もｗ

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/19(月) 22:52:07.84 ID:Pniw888z

だから、一軒家の友人に譲ることにした

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/20(火) 02:44:44.30 ID:6Ma+NW4P

AF6200のカタカタ音はペダルなのよ。
金属の軸とプラの軸受けに隙間があって、こぎ方によってはカタカタ音が出る。
こぎ続けるとよい具合に磨耗して音が出なくなることがある。

どうしても気になるのならペダルだけアルインコに注文するこった。
千円もしないはず。ただ、新品交換してまたハズレを引く確率はかなり高い。

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/20(火) 03:00:42.13 ID:siQ5hOk4

そういえば俺のも音が鳴っていた気がする。（真面目モード）

もし鳴り止まなくて売りたくなったら俺が買うよ。（これも真面目モード）

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/20(火) 03:47:49.34 ID:KMFNfBVr

110kgのクソデブなんだけど、エアロバイクで痩せるって選択はある？
毎日２時間チャリ漕いでるし漕ぐのが苦痛になる事はないと思うんだが、
俺の体重に耐えられるエアロバイクってあるんだろうか
できるだけ安いの買いたいけど……安かろう悪かろうだよね

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/20(火) 04:04:07.49 ID:siQ5hOk4

＞できるだけ安いの買いたいけど……安かろう悪かろうだよね
その通り

チャリで2時間チンタラ走れるならジョギングで30分走る方がよっぽど痩せられるから効率的。余った時間でダンベルで筋トレとかやれば効率的。

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/20(火) 04:05:49.98 ID:siQ5hOk4

変な日本語でごめ

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/20(火) 04:12:58.51 ID:KMFNfBVr

雪国だから凍ってたり雪積もってたりで、歩くのはともかく走るのは難しいと思う
とりあえずエアロバイクの線は消しておく。ありがと

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/20(火) 04:53:28.60 ID:NKYdpFJE

>>415
ジョギングがダメなら、ゆるいウォーキングや踏み台昇降は？
該当スレあるから見てみるといいよ

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/20(火) 04:56:08.71 ID:siQ5hOk4

>>415
雪国なのは盲点だった。失礼。
それは確かに走るのは難しいかもね。

無駄にはならないけど安物エアロバイクはマジですぐ壊れるから、全力でやろうと思ったらそれ一本で短期で痩せるのは無理だよ。

ダンベル使った筋トレだけでもいいんじゃないかな。高くても2万6千円あれば信頼度が高いのが手に入るし。
筋肉つけて基礎代謝をぐっと上げれば十分ダイエットに使えるよ。
筋肉増量用のダンベルメニューはマラソンのデッドゾーンと違って辛いのは一瞬だけだから太った人には向いていると思う。

自宅でやりたいなら、他にもお金を貯めてルームランナーを買う方法もあるよ。

金が無ければ体育館に行って水泳も効果的。
鈍った体でチンタラ泳いでいても水に浮くから溺れにくいし、ただ浮いていても運動しなければ後ろの人の邪魔になるからるから片道２５ｍの中では頑張れるｗ
最初は楽に泳ぎ切れる目標距離を決めて、通う事に慣れたら徐々に距離を延ばせば長続きできるよ。

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/20(火) 05:47:19.50 ID:iNtxXUs5

コンビのエアロバイクで以前1年で15キロ以上減らしたけど、リバウンドして又乗り出したら膝が痛くなった
今はコンビの踏み台買ってやってるよ1ヶ月で3キロ減

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/20(火) 09:44:51.12 ID:vBlnHKec

入門用に日章のエックスバイクスリムワンを買ってみた
重量制限の80キロは問題ないんだが、連続使用が15分だから休みながらこぐしかない
そのかわり軽くて持ち運びがラクだし収納に場所をとらないのがイイ

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/20(火) 10:42:38.80 ID:RGDVu0j3

まともな自転車があるなら素直に三本ローラーにすべき

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/20(火) 11:27:24.25 ID:3wU0xJop

110㌔もあるんならウォーキングマシンのほうがよくないか？
体重がかかって効果絶大あちがいなし！

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/20(火) 12:40:15.52 ID:wMDjp3Xu

自転車毎日2時間は鯖読み過ぎだろ。
この時期の雪国で自転車はありえん、危なすぎるw

雪国在住、90kgオーバーから始めた俺がマジレス。
11月中旬から毎日1時間と1日1600kcalの食事制限を併用で5kg落ちた。
エアロバイク単体だとあまり落ちないんで何かと併用が良いと思う。

ただ、毎日2時間自転車乗ってその体重だとエアロバイクの負荷は軽いんじゃないかな。
歩きは膝に来るし水泳がいいんじゃね？

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/20(火) 13:43:34.99 ID:yHgZNluN

6010使ってるんだけど、負荷の数値って6200と共通なのかな
みんなどれくらいでやってるの？

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/20(火) 16:49:25.95 ID:th/WonRv

アルインコのＡＦＢ４７０９を購入しました（到着待ちです）
サドルカバーは「VELO ゲルテックサドルカバー」「Dr.AIR エアーパッドサドルカバー (ワイドサイズ) ヘクトパスカル」
で　ゲル、エアーどんな感じか、他にもおすすめあれば教えて下さい。

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/20(火) 17:25:13.00 ID:zSybz2qq

6200で一時間あたり付加8で750kcalこぐと
おおよそ正しい消費カロリーって事でいいのかな？

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/20(火) 17:33:57.76 ID:MwdNq5cg

6200の付加3で1時間当たり3500kcal。
ちなみに1秒に1回転でこいでいます。
汗の出具合いや疲れ具合いから適正なカロリーの算出と見ています。

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/20(火) 17:50:52.08 ID:SZHm9t9Q

>>426
一桁多いよね…？

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/20(火) 18:08:00.25 ID:MwdNq5cg

ごめんなさい
350kcalです
訂正しますm(_ _)m

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/20(火) 22:52:54.77 ID:gxyw/EJ8

>>422
エアロバイク単体であまり落ちない根拠は？
エアロバイクだと落ちないんじゃなくて
摂取カロリーと消費カロリーのバランスが減量スピードだろ？

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/21(水) 10:34:07.99 ID:Xo7skcXA

橋本の発言って理路整然としていて説得力はあると思う
是か否かは置いといても

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/21(水) 11:44:03.22 ID:L5I2cKrQ

ひどい誤爆でワロタwww

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/21(水) 13:16:59.03 ID:3Up7UPB9

安物のAF50120買ったけどメーターがうんともすんとも言わない。
組み立て済品ありんこ屋から買えばよかったかな、それともも少し高いの買えばよかったかな
物が物だけに買った店に車で持ってくのダルいわー。
安モンのメーターなんか当てにならんしこのまま使うかなあ

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/21(水) 14:38:31.97 ID:qmCX+ov3

ジョギング挑戦したけど500mで挫折…ウォーキングして帰宅しました
自分みたいなデブで運動音痴、運動嫌いはエアロバイクが合ってる…エアロバイクの良さを改めて再確認しました

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/21(水) 15:26:27.01 ID:nja4B8c6

エアロバイクはどんだけ漕いでも大丈夫なのに
久しぶりに2キロ歩いて筋肉痛になったときはちょっとショックだった
エアロバイク専用の筋肉しか付いてないのかと

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/21(水) 15:33:56.85 ID:WeTIPqwn

>>434
運動の種類が変われば筋肉痛が出てもおかしく無いよ。
エアロバイクで体力がつけばジョギングくらいならすぐ余裕で出来るようになるよ。

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/21(水) 18:06:37.65 ID:8FK9b5Om

おれは息留めが最高4分できるようｙぬいなった

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/21(水) 18:37:53.64 ID:Jt0eB8H+

喋りながら息止めないほうがいいな

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/21(水) 22:43:24.88 ID:g1LlVywU

息吐きながら息止めるって器用だねｗ

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/21(水) 23:35:19.09 ID:Nn3zQFMz

有酸素領域の心拍数でもやっぱり体力付いてる？？

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/22(木) 01:01:34.75 ID:Zkk4OTLH

エアロバイクとスピンバイク両方の使用経験のある方にお聞きしたいです
勿論どちらかしかのみを使用している方のご回答も歓迎いたします

元々自転車が趣味で負荷、ケイデンスともにそこそこは上げて使いたいとは思っているのですが
5万円をきる程度の商品同士でそれぞれに違いはあるでしょうか？

実車とは割り切って使うつもりで、軽くこげればいいくらいの感覚なんですが
騒音と、本体重量、設置場所の関係で、割り切ってx型にするかスピンバイクにするか迷ってます

漕ぎ手のスペックは178cm/60kg 26歳です
率直な意見でいいんで聞かせてください

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/22(木) 07:15:24.10 ID:xaR4hvlf

>>440
自転車が趣味ならローラーだろ

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/22(木) 07:51:15.87 ID:I6pw0rCv

おれはありんころくにーまるまるだが
3年使いまくっても故障なし
一回につき1時間以上やってrつ。
夏はなし

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/22(木) 08:56:14.97 ID:UdVGjIMe

>>440
体重から推察すると、減量目的では無く、心肺機能強化が目的かな？
まずは、市営のトレーニング施設にあるエアロバイクで、自分に必要なワット数をまず確認する。
で、そのワット数に耐えうる機種を選択すると良いと思う。
200W以下で済むならエアロバイクから選択すれば良いと思うし、それを超えるワット数が必要で騒音が我慢出来るなら、
スピンバイク。
本格的なスピンバイクの騒音は、ローラー台ほどでは無いけどかなりウルサイので、住宅環境を選ぶと思う。

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/22(木) 10:40:25.24 ID:3NVHnAgA

エアロバイク壁に押し当ててソファーに座ってリカンベント風に漕いだらケツ、腰が楽だ
痔主には長時間硬いサドルに座るのはしんどいからなあ

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/22(木) 11:54:30.95 ID:TnR/E4La

>>442
俺も週に5回2時間乗ってる
もう2年以上やってる
たまに1時間越えたあたりからカツカツと音が発生
そこで逆方向に1分くらいこいで通常のこぎ方に戻す
これで音が消える

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/22(木) 13:09:52.59 ID:euBQ+CuT

>>444
ｋｗｓｋ・・・ケツが痛くて股間がしびれてウォーキングに切り替えてゴミになってるけどそれ出来るならやりたい

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/22(木) 13:45:40.25 ID:U66UjB5P

>>446
俺も同じようにしてる
ベッドに寝転がりエアロバイクを漕ぐことがよくある

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/22(木) 14:23:29.52 ID:jG54S5Xq

>>444
俺が理想とする最終形態だなそれｗ
それで心拍数が出れば最強なんだけどあんまり出ない

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/22(木) 15:26:58.73 ID:/hxLZe7n

ttp://muuum.com/calorie/1025.html

AFB4409で負荷8で時速30kmで30分こいだら、
70×0.24×30=504で、約500kcal消費か。

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/22(木) 15:29:42.33 ID:/hxLZe7n

ああ、体重は70kgで年齢が20代の男だ。

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/22(木) 16:28:01.23 ID:rs7stNUA

>>449
そこはネタサイトだろ？
一見もっともらしい書き方してるけど
出所のはっきりしない根拠を
いきなり「～です」って言いきられてもなあ。

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/22(木) 17:04:33.03 ID:I6pw0rCv

おれふわっとした衣服類を乗せてるから痛くないなぁ

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/22(木) 17:21:26.31 ID:IrXH8Y+M

負荷を最も重くして立ち漕ぎしてみた。
これはこれで坂道風ですごい運動になったよ。
一時休息はメダルを水平にして立ったまま休むわけだ。
とりあえずペダルも内部メカも壊れなかったよ。

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/22(木) 17:30:09.89 ID:a3ckuI0K

コンビのAIをアマでポチったw

10日ほど悩んだが、抜群の静音性と自分を追い込む意味でチョイスw

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/22(木) 18:37:22.69 ID:jG54S5Xq

>>453
すぐには壊れないけど確実に寿命縮まるんだよな
俺の初代はそのせいであっという間にぶっ壊れたから

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/22(木) 18:43:43.95 ID:3NVHnAgA

エアロバイク捨てるの業者に頼んだらいくらかかるかな
今新しいのと壊れたの２台部屋にあるよ。

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/22(木) 19:05:43.68 ID:N2uHmOEp

>>456
お住まいの自治体に粗大ゴミの戸別収集とか自己搬入とかない？
自治体のサイト見てみたらいいと思う。

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/22(木) 19:19:25.97 ID:UajUYmZ+

茄子アンダルシアの夏のDVD見ながら漕ぐとすごい捗る
そしてバイクの寿命が縮んでいく

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/22(木) 20:57:57.70 ID:5bIHUxh9

>>455
機種は？

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/23(金) 14:45:22.50 ID:ylZ6nfng

自分はJPOPをスピード可変プレーヤーで流して、それに合わせて漕いでる。
飽きてスピードが落ちてきたらひっぱってもらうわけ。
WMPでもいいでしょ。拡張設定の目盛りにあわせるというチェックボックスを
外せば0.5－2.0倍まで完全に無段階で変えられるはずだし。

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/23(金) 16:34:44.58 ID:6YPQoAi9

やっぱ音楽はトランスが合うかな
トランスは1曲が長いから、1曲が終われば10分とか経ってるし時間が短く感じられるよ

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/24(土) 14:57:04.29 ID:TQegooE2

どうしても、股間がしびれる。
何かおしっこがちょろちょろ漏れてきてるような感じになる
実際は漏れてないけど、面白いから良しとしてるのですが・・・。

ちなみに105kg巨デブです。
みなさんは、しびれない？

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/24(土) 15:05:38.87 ID:p/MmuhGH

エアロバイクはじめて何日かは陰部がしびれることもあったけど、すぐに１時間くらいなら平気になった。
56kgの小デブ♀

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/24(土) 19:00:15.54 ID:JATmPhbc

俺も2時間くらい平気やで

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/24(土) 19:24:23.09 ID:M/JKzPyW

>>462
俺も３桁だが２０分で完全にしびれる。

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/24(土) 19:29:26.05 ID:TQegooE2

よかった！！みんなしびれてるんですね！！

自分だけがおかしいのかと思ってた・・
しびれる感覚もすこしやみつきになってる・・・
たんれんあるのみですね。

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/24(土) 21:36:32.78 ID:adv3Arwd

みんなしびれてるみたいな流れには見えないんだけど…＾＾

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/24(土) 22:20:43.49 ID:W0RLvTbC

AF6200が１ヶ月半で壊れて液晶が全く写らなくなった。
使用時間守ってないから仕方ないけどちょっと悔しい。
多分汗でショートしたんじゃないかと思うんだけど、汗対策とかしてる？

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/24(土) 22:38:36.54 ID:Gd4f7MtJ

そしてデブでインポになるんですね

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/24(土) 23:30:46.19 ID:KuEyYyyV

>>468
電池がなくなったかコードの接触不良の可能性も疑ってみたら？
うちもAF6200で操作不良になったけど、差込口をいじってたら直ったよ

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/24(土) 23:56:19.54 ID:zPXgKFL9

>>466
レンプレ>>3にも書いてあるのを参考にして、
俺はエアパッキン&タオル折り畳みを敷いてる。しびれもほとんどなく快適。

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/24(土) 23:59:38.61 ID:W0RLvTbC

電池周りをガチャガチャしてると時々動作するから接触不良っぽい。
直せる気もするんで明日バラしてみるよ、ありがとう。

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/25(日) 08:30:23.66 ID:8mJ1j8jh

身長177cm、体重93kgの男です。
予算は2万までしかないのですがお勧めのエアロバイクを教えていただきたいです。

よろしくお願いします。

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/25(日) 08:44:34.02 ID:onod9ssi

>>473
http://www.alinco-ya.com/SHOP/450366/list.html
定番はAF6200だけど、機能で選んでみればいいと思う

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/25(日) 09:21:13.74 ID:8mJ1j8jh

>>474
即レスありがとうございます。

色々見てみた結果、AF6200にしようと思います。
今のところサドルカバーを同時購入しようと考えてます。
他に一緒に購入した方が良い周辺器具等はありますでしょうか？

また過去レスを読んでいるとサドル位置が低いとの書き込みがありますが実際どの程度の低さなのでしょうか？
もし身長177cm前後でAF6200をお使いの方が居られましたらサドル高、漕ぎやすさに関するレポをよろしくお願いします。

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/25(日) 09:50:24.11 ID:WDUQQq5A

>>475
まったく同じスペックからAF6200使い始めた。
サドル位置は最初に窮屈に感じた気もするけどすぐに慣れた。
低くて漕ぎつらいと言うほどでもないし、最初のエアロバイクならそれが普通になるよ。
正直俺らくらいの体重ならそんなことを気にして調べるよりも、少しでも漕いだ方が良いと思う。
ちなみに毎日1時間以上こいだら１ヶ月半くらいで8kg落ちたよ。

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/25(日) 10:04:00.37 ID:jwsvmaDt

>>475
身長170センチ体重64kgです。
同機種を使って6ヶ月。
漕ぐ時に膝を完全に伸ばせなかったけど、
使ううちに慣れてきました。
177センチではサドルが少し低いかもしれません。

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/25(日) 10:23:33.39 ID:dTdDakGC

>>477
膝を完全に伸ばすのは良くないんじゃなかったっけ？

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/25(日) 10:37:18.73 ID:jwsvmaDt

>>478
ああ、そうでしたね。
失礼しましたm(_ _)m

AF6200を計測して見ました。
垂直高では、床からサドルまで88センチ、
床からペダルまで14センチ。
なお、ペダル中心からサドル中心までは78センチでした。

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/25(日) 10:39:31.73 ID:LOwYDGn8

>>475
俺は身長１８０ｃｍ、股下８５ｃｍ程度だが、やっぱりシートは低いけど、ＡＦ６２００を漕ぐのに支障あるほどではないよ。

とりあえず取説通り連続使用は30分までにして、間に1時間以上冷却時間を置いてまた30分漕ぐのを繰り返して毎日1時間以上漕いでみな。
すぐに結果でるはずだから。

若いなら心拍数は130～140程度をキープでいいんじゃないかな。

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/25(日) 12:10:30.31 ID:zmQKmRg6

http://item.rakuten.co.jp/e-kurashi/1516247/?force-site=pc
最近天気が悪くてウォーキングに行けないからこれ買おうと思ってるんだけど、誰か使ってる人いる？

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/25(日) 15:36:06.58 ID:8Phk2Wao

これって足が回転運動の一番したにあるときの
ひざの角度は何度ぐらいがいいんですかね

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/25(日) 15:52:36.19 ID:MVBprk/r

>>481
自分もこれが気になる。
耐久性、静音性、連続使用時間とか知りたい。

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/25(日) 16:12:45.03 ID:8Phk2Wao

よくあほづらでテレビに出れるわこいつら

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/25(日) 16:44:22.63 ID:rWTc6hRQ

http://page22.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/l104456718
どうよ？1円で落とせたら4000円で買える

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/25(日) 18:20:51.99 ID:X8PyVr4c

>>481
どっかのレビューでベルトがよく外れるとか書いてあったと思う

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/25(日) 23:03:20.24 ID:FORPDFWm

>>481
ﾉｼ
使ってたよ
1日1時間、1カ月使ったら
カラカラカラカラと1回転につき2回大きな音がするようになって下の階から苦情、ペダルのとこを絞めてもふたを開けてオイル差してみても改善せず、
先日捨てて6200買いなおしました

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 01:31:44.54 ID:vQJNJ5rJ

>>487
6200…
ちなみに6200の使い勝手はどう？

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 01:58:10.86 ID:AW4BlPvg

>>488
6200も昨日届いたから何とも言いがたいけど
前の壊れたやつと比べると、パネルは全部が表示されるから見るぶんは楽
カロリー表示も、前のは1時間で1000キロカロリー消費表示だったから全く信用できなかった
6200は負荷1でも、前の負荷5よりきつい
こいでる最中の音は壊れる前のと6200は同じくらい静か
前のやつも使い勝手は悪くなかった。壊れさえしなきゃあれで十分満足して使ってたと思う
けど、1カ月で壊れたし最初から評判のいい6200買っとけばよかったとは思ってる

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 02:51:51.59 ID:HBtaMUl+

6200って、評判良いか？
スレッドのログを読む限り、負荷１の初期不良は多いし、静かなのは最初の内だけって書き込みが多いよ。
まあ、あの価格は魅力的だけど。

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 07:19:14.06 ID:fld9uJYJ

AFB4010があまり話題に挙がらないのは何故ですか？
お金が無い大学生の自分にとって4010は非常に魅力的なのですが、やっぱり壊れやすかったり低品質なのでしょうか？

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 07:56:53.46 ID:vQJNJ5rJ

>>489
なるほどありがとう。
ちょっと二つの口コミあさってみるよ

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 10:08:57.25 ID:Z8rUTG3B

>>490
静かさで言えばうちのは1年経つけど静かだな　とくに最初の頃と変わらない
負荷1での初期不良は確かに多い気がする　組み立て済み狙うのがいいかもね

まあ機種は好きなの選んで続けていくことが大事なんだけど

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 11:17:08.95 ID:lD6pCg+k

>>493
俺も毎日1時間以上やってるが、1年経っても静かだ
あ、6200だよ

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 13:26:25.99 ID:ceSLVsKG

>>491
機械もんは値段なり。
「高いけど粗悪なもの」はあっても
「安いけどすごくいいもの」なんてのは滅多にない。

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 14:59:16.97 ID:5JKyRCqm

>>487
アルインコでもここまで安いものは粗悪品なんだな。勉強になった。

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 15:05:32.49 ID:u4sp4kIF

マグネットバイクで音がするパーツってのは円盤を回すゴムベルトとベアリングぐらいなもんだ。
静かではないと言う方がちょっと考えられないんだがな。
商品そのものの構造は電気メーターと同じ。
アルミの円盤に磁石を近づけ、その距離を調整することで負荷を変える。
初期不良はダイヤルとワイヤーと磁石がうまく動いてないんだろう。
あ、俺も6200だよ。マシンはすこぶる快調＆体重もスルスル落ちていく。

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 15:11:30.01 ID:GgrZ+s4j

>>497
負荷はどれくらいかけられますか？
軽いのだと30分こぎ続けても汗すら出ない

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 15:26:53.87 ID:GgrZ+s4j

http://store.shopping.yahoo.co.jp/kenkouchokuhan/mgxbike.html
これあはどうだろうか…楽天が今つながらないから
ヤフーのやつあげているけど、楽天では結構評判がいい
マグネットってベルト式より負荷かけられますかね…

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 15:37:03.82 ID:fld9uJYJ

>>495
なるほど

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 15:44:34.87 ID:ceSLVsKG

俺はアルインコの手先じゃないけど
最近は知り合いには「ありんこ屋で予算に合わせて選べ」ってアドバイスしてる。

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 16:32:25.17 ID:ARC/ELQZ

一昨日からエアロバイクデビューして一日一時間を二日続けたらお尻痛い痛いになってしまった
先にこのスレにたどり着いてればサドルカバーも一緒に頼んだのに・・・
今日カバー注文したから届くまで気が重いな

503 ：名無しさん@おなかいっぱい。：2011/12/26(月) 17:58:36.26 ID:TtEkfEqB

エアロバイク乗るとさ、ああ摂取カロリー減らした方が早えなって気付くよね

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 18:08:15.64 ID:cfPkf8/g

2か月でやっと1キロ減
このペースで頑張るぞー

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 18:12:13.58 ID:ceSLVsKG

>>503
「これ食べると、エアロバイク30分相当だよなあ」とか思うようになった。
オレはこれを「カロリーの物差しが出来た」と表現してる。

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 18:21:41.28 ID:YMPqissZ

>>505
それはあるね。
漕ぎ始めてから間食をしないようになったな。
カロリー表示見ると最低でも1時間漕がないと
駄目な奴ばかりだし

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 20:15:07.36 ID:XunUOzCu

ダイエットをはじめようと思っている30代の男です。
電動サイクルマシンというものをやってみようと思っているのですが、
電動サイクルマシはどのくらいの効果があるのか、教えてください。

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 20:21:03.21 ID:ceSLVsKG

>>507
↓こういうやつ？

Amazon.co.jp：電動サイクルマシン(エスカルゴ) PBE-100: スポーツ&アウトドア
http://www.amazon.co.jp/dp/B001QBMZP0

お年寄りの運動とかにはいいかもしれないけど
ダイエット的な効果を期待するのはちょっと無理ではないかと。

こんだけ金額払うなら、普通のエアロバイク買った方が全然いいと思う。

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 20:21:13.57 ID:UIAXSCob

身長165cmで体重80kgだったのが11月
中旬。
それから毎日上にあるエアロバイクを約
40分こいで食事は一日2000kcalを基準
に、忘年会の翌日は昼メシ抜きみたいな
感じで、どうにか74kg台まできた。

70kgを切ったら筋トレとランニング
を始めようと思う。

で、いいのかな？

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 20:30:31.40 ID:xEenMgQX

エアロバイクって本やゲームをしながらでも出来ますか？
漕いでる時は体が揺れて難しいでしょうか？

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 20:33:38.95 ID:ceSLVsKG

>>509
成果上がってますねー。
いいんじゃないですか？
やることの幅を広げるのはいいことだと思います。

>>510
運動の強度次第ですね。
強くすると、頭使うことは厳しくなると思います。
あとゲームに関しては環境次第ってとこも。
俺はマンガ読みながらとかビデオ見ながら、ですね。
活字の本はちょっと厳しい。
時々ナンプレ解きながら踏むことあるけど、中盤以降は結構厳しいですね。

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 21:41:58.85 ID:vQJNJ5rJ

http://item.rakuten.co.jp/a-fitness/af6200out/
少し前に出てたエアロバイクの6200ってこれ？15000円もするのか…

ちなみに同じ時間で行うなら、時速5kmのウォーキングと通常負荷のエアロバイクはどちらが消費カロリー多い？

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 21:42:18.48 ID:XunUOzCu

>>508
ありがとうございます。
普通のエアロバイクを探します。

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 21:43:26.04 ID:Uwhn7JPa

>>512
「通常負荷」っつーても。
少なくとも、ウォーキングより負荷の調整や把握がしやすいことだけは確か。

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 21:50:26.39 ID:XunUOzCu

こういうエアロバイクなら転げ落ちても大丈夫そうでいいと思ったのですが。
これは、ダイエット効果がありますか？
教えてください。
>http://www.amazon.co.jp/%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%AD%E3%83%BC%E3%82%A6%E3%82%A8%E3%82%B9%E3%83%88-Lucky-West-%E3%83%AC%E3%82%B0%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%82%B0%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%AB-LWB-158GN/dp/B0011ETTS8/ref=pd_sim_sbs_sg_1

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 21:53:57.28 ID:vQJNJ5rJ

>>514
ごめん。エアロバイクこいだ事無いからなんと言っていいかわからなんだ…
『少し負荷を感じる程度』ぐらいで考えてもらえたらありがたい。

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 22:02:23.55 ID:Qhc7QGPA

>>510
主に文庫本読みながら漕いでるよ。
たまにマンガ読んだり、2chやブログ読んだり、フリーセルやりながらとか、DVDや録画しといた映画とか見たりもする。
何かやりながら漕げるのがエアロバイクの魅力だと思う。

>>512
テンプレの>>2にあるメッツ表の右の欄を見て判断するといいと思う。

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 22:08:46.45 ID:Pl/uzyYV

ジムに入ろうかと思ったんだけど、以前全然行かずにやめたことがあったから、
今度はバイクを買うことにしましたー。

ちょうど有馬記念で泡銭が入ったところなんで、予算はいくらでも出せます。
身長186センチ、体重85キロ、体脂肪率23%です。

お勧めのバイクってあるでしょうか？

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 22:13:58.90 ID:vQJNJ5rJ

>>517
エアロバイクの方が消費カロリー多そうだね。
最近は悪天候続きでウォーキングにも行けないし、エアロバイク買う事にするよ。ありがとう。

15000円…

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 22:38:47.39 ID:zLxEenWJ

>>519
予算が潤沢にあるなら絶対にコンビウェルネスのaiがいいでしょうね。

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 22:39:42.52 ID:Qhc7QGPA

>>518
・コンビのai
　約10万円
　お勧め理由は、自分が使って満足してるから。

・alincoのAF6200
　約16000円
　お勧め理由は、多分このスレで一番多い機種だから。

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 22:50:02.98 ID:LD036pxH

aiは静かで壊れにくくて、たぶんカロリー計算などが正確
自分は60分までしか使ってないけど99分以上連続でこいでても問題ないらしい
負荷7ぐらいで2～3時間だらだらやるのもありといえばあり
こんどやってみようかな

523 ：518：2011/12/26(月) 23:41:17.12 ID:Pl/uzyYV

レスくれたお三方、ありがとうございます！
ai、amazonでもメチャクチャ評判いいですね～。
確かに何かをしながら漕ごうと思っていたらうるさいのは案外気になりそうなんで
凄くよさそうな気がします。これを中心に検討します！

ちなみに、折り畳み式ってやっぱいまいちなんですかね？

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 00:18:01.95 ID:te4Iwo2p

>>523
折りたたみ式は強度的に弱いです。
6200使って半年になります。
今のところ音もなく調子良いです。

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 01:56:48.72 ID:C8e0rnbs

女なら折り畳みでも十分使えてるよ
男性は体が大きいから安定しないかもね

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 02:02:30.06 ID:1qd6aZ33

>>521
どういうところに満足してるのか知りたい
6200でも十分静かだし耐久性もそこそこある
それでも10万出してaiでよかったって思えるのってどんなところ？

6200を潰したら次はaiにしてみたいけど、6200は22キロでaiは38キロ…重いのもちょっと気になる

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 02:06:10.82 ID:JPeo1OpD

>>515
リンク長すぎるわ。

Amazon.co.jp：ラッキーウエスト(Lucky West) レグレスマグサイクル 3変形式 LWB-158GN: スポーツ&アウトドア
http://www.amazon.co.jp/dp/B0011ETTS8

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 02:09:13.54 ID:JPeo1OpD

>>526
aiユーザー。高かったけど満足している。
重いのでしっかりしているから
漕ぎながら立ち漕ぎっぽく尻ポジを調整しても全然不安感無し。
イヤーセンサーは「ながら」向き。
自動負荷制御は、負荷制御の段数がありんことは比べ物にならないほど細かいのでスムーズ。
目標心拍数を設定しとけば、あとはただ踏んどくだけ。
まさに「ながら」向き。

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 02:10:16.48 ID:1qd6aZ33

>>527
あひるボートを漕ぐ感じかな？
すごいきつそう
これどうなんだろうね
昔、松田明美が宣伝してたなんとかマーチを思い出した

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 02:24:03.47 ID:1qd6aZ33

>>528
なるほど、
自動で負荷がかわるのが特に便利なんですね。あとはイヤーセンサー、静かさ、耐久性、連続使用時間ですよね
エアロバイクがかかせないものになってれば10万でも惜しくなさそうだと思えました
次はaiにします。ありがとうございます

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 07:03:37.06 ID:FkCmVkPW

>>529
そのバイクは負荷が軽すぎてトレーニングにならないって評判だから避けた方がいいと思うよ。

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 07:13:59.34 ID:FkCmVkPW

>>530
追伸だが、心拍計を別個に買ってバイクは潰しても惜しくない安物にする方法がいいんじゃないかと思う。
エアロバイクに限らず、効率的なトレーニングに心拍計は不可欠だからこれはバイクに関係なく買っておいた方がいい。
初心者にお奨めは心拍計では大手のPOLAR社製FT4シリーズ。大体で９０００円位。

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 08:48:38.84 ID:x8e5DQdG

まずはとりあえず安物でいいから使ってみれば
自分に必要な機能とか仕様とかが見えてくると思う。

続かなければそれまでだけど被害は安い出費で済むし。

まあいきなり高価なもの買って自分にプレッシャーかける、という手もなくはないけど。

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 10:44:00.75 ID:NL3tCkdc

>>526
>>528さんとかぶるけど、イヤーセンサー型なのと自動負荷制御は重要。
ほかには、サドルが大きいこと
負荷が１～２０まで細かく変えられる
家族共用なので、サドルの高さ調整が簡単なこと、連続で使える時間も大切な要素
同じ部屋で漕がれても気にならない静かさ
こんなところかな。
自分的には10万出した価値はあったと思う。

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 10:59:48.08 ID:x8e5DQdG

とかいうのが続くと昔はすぐに「社員乙」とか言われたもんだ。

欠点もあげておくと

・立派だがやはり高い。
・リビングで圧倒的な存在感の「黄色いおまる」
・消耗品のイヤーセンサーがまた高い。
・パソコン連携あるとはいえ、いまだに端子がRS-232C。
・カエルがうざい。
・慣れてくるとウォームアップ機能が中途半端。
　（このあいだ20分過ぎてもまだウォームアップしてたオレ）
・AC100のコンセント＆単三電池２本が必要。
・せめてサドルくらいは自転車用のものと代えれるようにしておいてほしかった。

てなところかな。

536 ：534：2011/12/27(火) 11:29:28.81 ID:Ix30Ph/5

うちは「黄色いカタツムリ」って言ってる。
部屋の色調が明る目なので心配したほどは浮かないけど、確かに存在感はすごいものがある。
あの黄色は部屋を選ぶかも。

自分も難点を挙げておく。
・女ひとりでは箱から出してセッティングするの難しいかも。

>>535
> ・カエルがうざい。
何分経過とか言ってくるぶさいくなCGのこと？

ウォームアップは適当なところで自分でジョグダイアルで負荷上げちゃってる。

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 12:15:38.29 ID:/UqUMBCN

6200買う！
誰か背中押して！

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 13:18:53.36 ID:MBFrnjK1

お断りします。

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 13:23:49.04 ID:e6bhpxl8

6200って組み立てする必要があるけど、組み立ては簡単ですか？

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 14:21:15.14 ID:te4Iwo2p

>>539
50代の俺でも簡単に出来た
安心しろ

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 14:49:52.18 ID:e6bhpxl8

>>540
どうもです
届いたものだけで組み立てられますか？
なにか用意しておいたほうがいい工具とかありますか？

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 15:08:30.93 ID:te4Iwo2p

>>541
届いたもんだけで組み立てできる

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 15:13:34.54 ID:e6bhpxl8

>>542
ありがとうございます
完成品で1万円弱の4010と迷っていたのですがこちらにします！
みなさんの評判も良くて長持ちするようですし。

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 15:56:30.91 ID:B3nNSpMR

>>543
アリンコやで組み立て済みを買うのもありじゃない？それだと負荷1の不具合も
ないと思うし

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 16:38:40.64 ID:AD+2qNs3

>>537
6200なんか安いんだから躊躇すんなよw

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 17:59:25.69 ID:lBFlJFaI

>>543
１ヶ月で壊れたぞ、俺の。
と悩ますことを言っておこう。

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 19:06:40.77 ID:MBFrnjK1

処分に困るから、躊躇する。

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 19:33:48.86 ID:ztgRpZMM

>>547
粗大ゴミシール貼って捨てるだけじゃね？

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 19:56:00.08 ID:3JYCm/kN

>>545
安いって15800円もするんだぞ…
結局ポチッたけど…

本体下にはコンパネ敷いて、尻痛対策はサドルにタオルでも巻いとけばいいかな？

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 23:21:41.72 ID:kdLKfTf4

EZ101の購入検討中。
もし使用されている方がいたら、どんな感じかレポお願いします。
自分が気になるのは、静かさ、振動、運動時の本体ぐらつきです。

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/28(水) 01:20:50.54 ID:7BhVLNWa

>>549
尻対策は>>3にかいてあるよ
自分はエアロバイクにまかれてたプチプチを敷いてその上にタオル敷いてる
でも快適ではないなー
ゲルのサドルカバー欲しい

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/28(水) 02:24:23.75 ID:qINIpNX+

>>537
6200買って昨日届いた！
思ってたより組み立てが大変だったけど、やっぱ家にあると手軽に乗れていいよ。
今のところ自分は大満足！

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/28(水) 10:06:45.83 ID:czAqZkd7

ヤフオクのマグネット式がなかなか落ちん
送料3890だから110円までで落としたいが落とせない
メーカーの保証がないんだから4000円でうってくれ

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/28(水) 10:27:04.23 ID:r7bDNlWw

送料って相手の懐入るの？

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/28(水) 10:52:02.69 ID:ReyueO48

>>550
うるさいよ！後は問題なし。

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/28(水) 11:27:47.26 ID:xqYfnMdf

ジムの月謝が8000円くらいだから、6200を2ヶ月使ったら元とれるな

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/28(水) 11:57:44.83 ID:B4NkxQYA

うちは夫婦共用だから、ジムが月8000円なら、aiを7ヶ月使えば元とれる

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/28(水) 15:44:29.90 ID:TzeowRx/

始めてエアロバイクを買おうしているのですが、15000円以内で壊れにくてオススメのありますか？

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/28(水) 16:42:42.42 ID:b6uMD5tn

AF6200の負荷ごとの消費カロリーはどんなもんですか？
メーターは当てにならないのと聞いたので、30分・1時間どちらでもいいので、ご存知の方いたら教えていただきたいです。

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/28(水) 16:54:27.47 ID:XLcODHYO

>>554
入る。
ただ実際に送料を支払うのは売り側だから、売り側的にはプラマイゼロ。

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/28(水) 17:03:00.53 ID:jjbe2bJw

>>558
エアロバイクなんか買わないで、ジョギングかウォーキングしたら？

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/28(水) 17:33:18.35 ID:bIdm37RN

>>559
>>4
>>6
自分で計算してください

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/28(水) 17:42:40.82 ID:xDv6OrWf

AF6200のメーターが利用中に何度もリセットされて困る。
多分汗でショートしてるんじゃないかと思うんだけど同じような症状の出る人いる？

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/28(水) 19:46:26.01 ID:iDUeloh1

AFB６０１０届いた
組み立て不要で簡単に設置出来たのは良いんだが、負荷が異常に軽い
負荷調整が全く効いていない訳ではないけど、１６段階中１６にしても平坦な道を漕いでいる時と同じ程度
初期不良なのかな？

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/28(水) 20:08:44.40 ID:PNR6CARE

>>561
おまえはスレタイも読めないのかよｗ

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/28(水) 20:23:46.50 ID:jjbe2bJw

>>565
おまえが「15000円以内で壊れにくてオススメ」を教えてあげれば？
そんなもんがあるならな。

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/28(水) 20:43:22.59 ID:XLcODHYO

まあまあ…
俺は6200をポイント使って送料込みの13000で買ったぞ。
こういうのはダメか…

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/28(水) 20:52:51.88 ID:wwMZHkAa

テンピュールバイシクルパッドってどこ探しても売り切れなんだけど
いったいどうなってるんですかー？

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/28(水) 23:41:35.69 ID:tl3iM0td

エアロバイク買って1年。バイクが設置してある周囲もいろいろ「改造」して、
パソコン、テレビ、書籍書類等閲覧、すべて「ながら」で出来るようにしてるぜ。当然常設。
片付けたりしてると、（三日坊主で終わることはないにしろ数ヶ月で）やらなくなるだろうから。
俺のバイクの座席をコックピットって呼んでるよ。

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/28(水) 23:45:38.68 ID:tl3iM0td

バイクの上部に丈夫なポールを通して、ぶら下がり漕ぎすらできるようにもなってるのさ。
全身運動も思いのまま。ﾋﾋ

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/28(水) 23:48:27.44 ID:ATOUjQpU

うｐよろ

572 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 00:13:49.88 ID:eQYjiUZc

漕ぎ終わった後、汗が引いたら極寒だから速攻お風呂だよね(´・ω・｀)

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 15:32:15.93 ID:rPrGFktR

>>550
俺も>555と同じ意見。
音は大体、10畳用の石油ファンヒーターの強運転の時と同じくらいと思う。
aiは弱運転の音と同じかな。

ところでアルインコの音の大きさはどれくらいなの、誰か具体的に教えて。

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 15:47:16.92 ID:rPrGFktR

>>568
前スレで以下の書き込みをした者ですが、もうここでしか買えないのかも知れませんね。

「テンピュール　バイシクルパッド　サイズL」を以下の書き込みを見て買うことが出来ました。
書き込みしてくださった方、ありがとうございました。
　過去スレ　エアロバイク23台目
　518 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 : 2011/04/28(木) 20:00:17.36 ID:f5tIhRCO [2回発言]
　>>517
　自分はここで買った（ベルギー）
　ttp://www.slaapcomfort-center.be/details.asp?language=nl&productID=554049
※私の場合は、商品代・49ユーロ　送料・30ユーロ　合計・79ユーロ(1ユーロ107円の時だったので、日本円で8,500円)
　注文して約1週間で届いた。(追跡番号あり)

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 17:01:03.52 ID:Gm+4ya4e

同じ負荷数＆回転数だったら1時間通しでやるのと、30分×2回（間にインターバル有り）は同じ消費カロリーなんでしょうか？

ダイエット目的でAF6200を購入し、今日早速漕いでみたのてすが、負荷2でもコンスタントに80回転させるのがキツいので、30分を複数回に分けてやろうかと考えています

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 17:32:03.14 ID:rkr4qaya

ダイエット目的なら
負荷1にして無理なく心拍数120くらいで長い時間やったほうが、エアロバイクに限らずいいんではないの？ダメなの？
連続使用時間が30分だからどうせ30分で1回やめるけど

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 18:36:42.04 ID:muJFdZYL

30分×2回でも15分×4回でも消費カロリーは同じだけど
脂肪燃焼を目的とするなら長時間続けての方が良い

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 19:04:53.93 ID:5Q4NjHU+

>>575

>>575さんに補足すると
有酸素運動中は、血中糖度を消化してからじゃないと脂肪燃焼が始まらないと言われています。
運動開始後から血中糖度の消化までに約15分要すると言われているので、脂肪燃焼が目的ならあまりトイレや水分補給程度の休憩なら問題ないでしょうが、あまり長い休憩を挟まない方がいいと思います。

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 19:13:26.15 ID:EeX72/W2

初エアロ
奮発してai-ex買った。黄色が嫌だから
120で30分、汗だらだら　ケツがいたい

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 19:16:11.81 ID:rkr4qaya

脂肪燃焼は20分からとかいうのはデマだって話を聞いたから鵜呑みにしてたわ
ググってみたら、嘘じゃないけど効率を考えたら続けてやった方がいいんだね
30分の細切れで運動するのは気分的に楽なんだけどなー

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 19:52:19.47 ID:dlnOfwNq

>>555
>>573
ありがとう！購入の決意ができました！＾＾

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 19:58:23.36 ID:/+7Gw2bd

4010届いた！
・・・けどケツがもたん(´・ω・`)
ジェルカバーって効くの？

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 20:01:14.43 ID:Xjl0YcsV

>>580
効率？アホか。
１０分漕いだカロリーはどこへ行くんだろうか？
安心しろ、３０分どころか１分でも漕げばその分脂肪は減るから。
否定するなら物理法則の崩壊だなｗ
がんばろうぜ！

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 20:06:11.82 ID:8zLPcdn/

みんなケツの痺れに苦しんでるんだな

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 20:14:38.36 ID:rkr4qaya

>>583
カロリー減らないとかそういうのじゃなくてね、血液中の糖分から使うとか体温とかそういうやつ。
誰も20分こがなきゃカロリー消費しないなんて極端な話しはしてないよ
まぁいいよ、知る気がないなら普通にこいでればいいだけだと思う
がんばってね

586 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 20:25:26.57 ID:7sjgDCvu

やっぱ、摂取カロリーとお尻の痛さが重要！(｀・ω・´)

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 20:41:49.36 ID:/+7Gw2bd

俺も>>444のリカンベント風のこぎ方に落ち着きそう・・・
このやり方だと効果薄れちゃうかな？
ダイエット目的で購入したんだけど・・・(o^－^o)

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 21:08:40.72 ID:GCG0tPuX

Dr.AIR エアーパッドサドルカバー買ってみた。
最初はこんなんで効果あり？って思ったけど、なかなかいい感じで痛みおさまってます。

589 ：440：2011/12/29(木) 22:36:16.97 ID:9FBd0rnb

アリンコの6010にしました
意見下さった方ありがとうございます

とりあえず30分2セットしかやってないけど中々よさげです
まだじっくり観察した訳じゃ無いけどペダル変えられそうに見えるしサドルも日曜大工すれば交換できそうに見える

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 02:36:50.55 ID:2L3oOGJR

>>575
概ね同じ。
ただ細切れだとロスタイムが増えちゃうだろうけどね。
効果に関しては下記のような意見もある。
まあ結局どちらでもそんな変わらないと思うよ。
「エアロビック運動でより効果的に脂肪を落とすには？：「休み休み運動」のすすめ」
ttp://www.webleague.net/information/coach/qandadet.php?qandaid=1875&teachid=3

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 02:51:23.77 ID:VCg/RMhA

>>573
AF6200使い始めて半年だけど、本当に細かいノイズが出るようになった。
エンピツ落とした音が聞こえる場所で聞き耳立てれば認識できる程度の音だけどね。
音と同様に細かい振動が出てるけど、これも同室でカミさんが寝てても起きない可能性が高い程度。

592 ：573：2011/12/30(金) 05:39:51.56 ID:ZMEletED

>>591
具体的に教えてくれて、ありがとう。
もしかしたらコンビaiより静かなのか？。
以前、アルインコAF7800E7を量販店で漕いだ時、まったく音がしなかったので驚いた。
しかしまわりがうるさくて広い環境だったので音が消されたのかもしれない、と思って今回質問させて頂いたのです。

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 05:45:40.80 ID:AxcfOdM/

>>592
アパートで漕いでも迷惑かからないぐらいの音　テレビつけながらなら
まず気にならないと思う　深夜でも漕いでるよ

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 09:40:15.34 ID:aCDZBTMX

細切れでもまとめてでも、負荷と合計運動時間が同じなら、
カロリー消費も減量効果も同じ。
ただ、20分以上の長時間は脂肪の燃焼効率が高い→
つまり、血糖値があまり下がらず運動による食欲過多が起きにくい、
ランニングハイのようないつまでも運動できるような気持ちよさ、
などの利点はあるが。

595 ：573：2011/12/30(金) 09:49:01.00 ID:ZMEletED

>>593
教えてくれて、ありがとう。
アルインコ製品はコンビEZ-101より静かなことはわかりました。

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 13:24:57.56 ID:yKaFVDo8

メーカー推奨の連続使用時間30分（1時間あける）というのを守ろうとすると細切れになってしまう。
ちなみに日章のエックスバイクスリムワンは連続使用15分（30分あける）・・・

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 14:13:36.78 ID:rO26KUBk

サイクルツイスター買うた
超楽しみ！

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 16:10:41.61 ID:I4ItDWiH

>>596
そうなんだよねー
1時間休憩とかやる気なくなる
なので私は守ってない

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 16:42:50.78 ID:VCg/RMhA

>>598
俺は1時間インターバルの間に軽くランニングとウォーキングしてるよ。
毛糸の帽子と手袋で完全装備してｗ

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 17:07:09.34 ID:K720gNb4

>>564
たぶん初期不良
負荷上げて最初の数秒は変化ないけど、それ以降は不自然なくらい重くなったと思う＞16段階目

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 17:55:03.81 ID:ncCbNRiS

>>599夜のコンビニ～突っ走る～ポケットから小型ナイフを～店員の首に押しあてる～～ぅ。あると思います((((；ﾟДﾟ)))))))

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 18:52:50.33 ID:VCg/RMhA

>>601
それは毛糸の帽子じゃなくて目出し帽だｗ

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 20:04:14.67 ID:38uSlOXV

AF6200ポチッたんだけど、>>3にあるサドルカバーってLサイズがちょうどいいの？
Mだと小さい？

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 20:26:17.79 ID:VCg/RMhA

サドルはかなりでかいからLだろうね。
俺は「大久保製作所 GEL入りサドルカバー(一般車用)ブラック」を買ったけど、ピチピチだけどズレなくて丁度いいよ。安いし。

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 21:25:58.56 ID:ncCbNRiS

帽出し棒ぢゃなくてヨカタ

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/31(土) 09:14:38.99 ID:M7eye6oP

AF6200、もう使わないから処分したんだけど、リサイクルショップ持ってけばいいかな？
オクとか出すのは色々面倒だからなぁ

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/31(土) 09:27:03.96 ID:ob2QzFfk

心拍数120で脂肪燃焼とかダイエット目的とか細かい事言うな
調節せんでも自分のペースで続ければいいんよ、気にしてたら続かない
やった分だけ消費される、トータルで考える事が大事

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/31(土) 11:06:43.53 ID:XhN2X2ex

ヤマトのYRB-3300という機械なんだがうまく心拍数が測れなくて困ってる
初期不良？で一度交換はしてもらいました
グリップ？の握り方にコツとかあれば教えていただきたいです

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/31(土) 11:19:07.28 ID:Cd1UB61c

>>607
心拍数とかを気にした方が結果的に楽だと思うよ
脂肪燃焼にも効果的というか、一番無理せず長く続けれて運動効果もあるのが120くらいだと思ってる
計らなかったらダイエットしたいあまりに頑張りすぎてダウンしたり、楽をしすぎて運動してる意味がなかったり
やるつもりがない人にやれと言うつもりはないしそれが負担になるならダメだけど、そういうのを考えてダイエットするのも楽しいよ

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/31(土) 13:22:52.89 ID:VxauW5m5

やってれば体が覚える
それに今日は踏めるな、なんて日もあるし
心拍数なんて気にしてない

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/31(土) 13:24:08.61 ID:A/5IlRWC

AFB5211使ってる人いる？機能や価格は6200と同じみたいだけど本体に通気穴みたいなのがあって冷却効果上がってる感じなんだけど

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/31(土) 14:40:54.78 ID:/tv3KrAZ

おまえら、サドルの高さとかちゃんと調整してるか？
ママチャリの感覚でサドル高さ決めると効率悪いぞ

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/31(土) 15:20:30.82 ID:/23pROi4

>>606
処分を急がなければ、ここで欲しい人に売れば？
AF6200が一番売れ線だからすぐ手が上がるかもだよ。

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/31(土) 15:49:08.13 ID:HHe3sQea

心拍数を気にしても、いつも同じペースでやってたら体が慣れちゃうからなｗ
たまにガッツリ漕いだりして体をブラッシュアップ(笑)させないと、効率が落ちてくるよ。

って、ジムのトレーナが言ってた。

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/31(土) 22:51:46.44 ID:Cd1UB61c

>>610
ちゃんとできる人はいいけどね
私なんかは楽をしすぎてそうで怖い
どれくらいが適度な運動強度なのか最初はわからん
心拍数はいい目安になる

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 09:49:53.43 ID:jU1jw2CP

大学スキー部です。、一昨日派手に転倒してムチ打ちになってしまいました
スキーはもちろん、走ることも止められています。激痛で腹筋・腕立てもできません。
そんなわけで頸部への負担・衝撃が少なそうな自転車をやろうと思うのですが、

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 10:50:30.49 ID:Kv+35yEr

>>616
お医者様と相談、だね。

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 13:32:21.68 ID:TyjA1IKX

ぶっちゃけ痩せた人居ますか？

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 13:53:16.07 ID:R6hNb/rk

順調に痩せてるよ。

他の運動なし、食事も特に制限せず、毎日エアロバイク１時間前後、4ヶ月で5kg痩せた。
目標体重まであと5kg、がんばるぞ。

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 14:01:41.25 ID:VgABZx97

>>618
痩せた人しかいないんじゃないの…？

自分は糞デブだからサクサク落ちたってのもあるけど
155/71から2週間で66キロ
ちゃんと1日1300キロカロリーくらいはとって、1日1時間か2時間くらいエアロバイク
ps3で無双オロチ2やりながらエアロバイク楽しすぎ

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 14:29:05.58 ID:3H6pDMqp

摂取カロリーとか心拍数とか気にしてる？
俺もゲームしながらやってんだけど、１ヶ月で3kgしか落ちなくて悩んでる。

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 14:53:21.45 ID:wDGGmuoC

>>621
摂取カロリーは気にしてる
心拍数はこのスレで知って、手脈でたま～に程度

元の体重もあるけど、1ヶ月3kgなら十分じゃない？
私は他の運動有りで、かなり大雑把だけど
月に2.5kg→2.5kg→2kg→2kg→1kgみたいな感じ
摂取カロリーは維持に向けて少しずつ増やしていって、7ヶ月で13kgくらい

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 15:19:34.94 ID:3H6pDMqp

>>622
サンクス。
ゲームやりながらだとそっちに集中しちゃって心拍数とかおざなりになっているんで気になっていたんだ。
気長にやってみるわ。
マリオおもしろい。

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/02(月) 01:56:23.06 ID:q0dYc3Oh

ゲームの発想は無かった

でも漕ぎながらやるようなゲームを持ってなかったｗ

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/02(月) 04:04:21.73 ID:7plk2qJ2

マリオカートでカーブ毎に体捻りながらやってるw
わざとじゃないんだけど。

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/02(月) 20:44:29.73 ID:2lSgVzrK

>>616
ケガをされているとはいえ体力のある方でしょうから、自転車もある程度の負荷をかけ長時間漕がないと物足りないと思います。
そうするとたかが自転車漕ぎといえども首に負担はかかります。
素人の考えですが、脚の筋力を維持するためならスクワットのほうが良いように思います。
しかし心肺機能とか体型の維持が目的なら自転車が良いでしょうね。

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/02(月) 22:20:53.87 ID:yDNgmL9W

テレビとか本見ても時間が過ぎるのが遅い
だけどゲームやりながらだと結構過ぎるのが早い
まぁ集中力の問題だよね

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/02(月) 23:08:17.10 ID:gkuJpAn/

暖房費の節約になるのが良いわ。
漕いでる時は半袖でも大丈夫。

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/02(月) 23:47:04.60 ID:W5NzwfOd

>>627
どんなゲームやってんの？
ゲームに気をとられて回転数おちたりしない？

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 00:36:43.47 ID:B/oBkb6D

5日にAF6200が届く予定！
ゲームや勉強しながらこぎまくる予定なんだけど、集中できる？

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 02:47:01.22 ID:0UO3HOHI

最初体が覚えるまでは無理じゃね？

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 11:31:21.03 ID:KitQ9NgU

エアロバイク買ったけど数日やってホコリ被ってる・・・
継続できる人すごいわほんとにorz

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 11:32:27.42 ID:KitQ9NgU

なんかペダルの漕ぎ具合が気持ち悪いのよね
普通の自転車みたいなのかと思ってた

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 15:00:08.98 ID:E2eiakdp

気持ち悪いとか、やる気がないだけなんじゃない？

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 15:12:44.65 ID:wrH7RWn5

だな、ただの言い訳
使わないとか金の無駄だから頑張れや

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 17:36:18.36 ID:FKe/0H1E

こういう人が大多数だから常にダイエットブームなわけだ
何やっても無駄
とういうより何もやらない

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 18:54:40.22 ID:w2CW6rgP

>>632
エアロバイクってつまらないもんなあ。
でもそれは諦めてw
最初はどんなに強度低くてもいいんだよ。
何かをしながらの「ながら乗り」でいい。
食事して30分ダラダラTV見て過ごすなんてのはありがちでしょ。
それをエアロバイクの上でするだけでいい。
続けていれば結果は出るし分かる事もある。
止めちゃうのが一番良くないです。

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 20:26:15.76 ID:X0b9bxxC

サボってました。 15分乗りました。
うっすらと汗をかきました。
明日も乗ります。

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 20:42:07.05 ID:si1Bs3Gd

俺も4日もサボってる。
一度サボるとなかなか気力がでないな。
今日はもう音出せないから明日からやろう。

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 20:45:53.40 ID:9jmw+tU8

同意
なんか面倒になってきた

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 21:14:43.18 ID:B/oBkb6D

>>639
音出せないって機種なに？

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 21:46:42.25 ID:/VKMOk8l

なぜ「有酸素運動」をすると頭がスッキリするのか

■ストレスホルモンを分解し脳内麻薬を分泌させる
ストレスを有酸素運動が解消する効果は、次の３つの働きから得られるとされています。
同じ運動でも無酸素運動には、このような効果があまり期待できません。

１．ストレスホルモンの分解
私たちがストレスを感じる時、体の中ではコルチゾールというストレスホルモンが分泌されています。
コルチゾールが体内に多くあり過ぎると、心だけではなく、高血圧や免疫力低下など身体にも影響を及ぼします。
有酸素運動をするとコルチゾールの分解が促され、体内のストレスホルモンを減らすことができます。

２．脳内麻薬の分泌
有酸素運動の多くは繰り返し動作を伴います。これを続けると「脳内麻薬」とも呼ばれるエンドルフィンという物質が分泌され、
快感をもたらします。長時間走っていると気持ちが良くなる「ランナーズ・ハイ」には、エンドルフィンが関連しているという説もあります。
さらに運動を続けると、ドーパミンやセロトニンなど、気分を良くするその他の物質も分泌されます。
運動後にリラックスした気分になる

３．副交感神経の活性化
人間は活動をしている時には「交感神経」が活発になり、リラックスしている時には「副交感神経」が活発になっています。
有酸素運動の最中は交感神経が活発ですが、終了後は他の運動と比べて副交感神経が活発になりやすいため、
心身ともにリラックスできます。副交感神経の働きでよく眠れるようにもなる点でも、ストレス解消の効果があります。

ただし、ストレス解消に効果のある有酸素運動でも、やり過ぎるとストレスを増やすことになります。
疲れ果てるまで運動することは避け、「ああ、気持ちいいな」と感じる程度の運動にとどめることも重要です。

http://www.j-cast.com/kaisha/2010/05/24067104.html?p=all

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 23:52:29.40 ID:si1Bs3Gd

>>641
AF6200
集合住宅なんで21時過ぎはやらないようにしてる。

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 23:54:37.91 ID:B/oBkb6D

>>643
下にマットを敷くとか…

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 01:16:06.65 ID:1UE9yzJs

>>644
マットは引いてる。
振動と音が多少でも出るなら夜はできないよ。

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 01:20:10.54 ID:C3FOlnTv

6200だけど響くような音は全然出ないから真夜中でもやってるけど
そのうちそんな音がでだすの？

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 11:57:15.90 ID:TTOaaseO

ｱﾙｲﾝｺの4509を買おうと思うんですが、4409と4509の違いって何ですか？4509の方が新しいですか？
1万円くらいでお勧め教えてください。

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 12:18:04.59 ID:4PUDMsBt

12/24にaiが届いて、1日40分程度こいでいるけど「ガッコ、ガッコ」て音がしてくる。
ひどい音じゃないけど深夜こいでいたら気になって・・・。

みなさんのaiも音してるかな？

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 12:22:09.30 ID:TTOaaseO

>>647
やっぱ買うのやめました

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 12:24:02.67 ID:C3FOlnTv

>>647
違いは知らないけど、アリンコでも1万程度のやつは耐久性なくて早めに壊れる可能性が高いから、覚悟しといた方がいいよ
1万で勧めれるものはない
あと5000円だして6200一択

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 12:24:44.76 ID:TTOaaseO

>>650
ありがとうございます

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 12:25:42.92 ID:/BI/k059

>>648
まったくの無音じゃないけど、気になるほどの音はしないよ。

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 12:33:03.98 ID:C1l1b90Z

>>646
6200を買って半年過ぎるけど、全く音がしないよ。
こういうマシンは当たり外れがあるけど、当たりだったみたい。

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 12:43:32.27 ID:XOkaGbET

エアロバイクと電話帳踏み台昇降の違いを述べよ。

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 12:59:37.56 ID:Qf7u1BZm

踏み台が電話帳っていうトコがおもしろいギャグのつもりかな？

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 13:18:03.26 ID:16w2Sa3S

エアロバイクより踏み台昇降の方が運動強度が高いってどっかのサイトで見たな

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 13:26:35.10 ID:CHhbBgIq

>>648
しないよ。
明らかにおかしいのでサポートにTEL。

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 17:30:24.57 ID:7bsetccl

４時間かけて１００ｋｍ走ってみた。２２８０ｋカロリー消費だと
１万の安物エアロに無理させてしまったな。スマンこれからは３０分を守るようにするわ

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 18:36:30.34 ID:C1l1b90Z

俺は1時間単位でやってるが異常なし
って言うか時間単位の方がやり易いぞ

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 21:37:43.92 ID:YtGGvpzR

年末ギリギリにポチッた明日6200がやっと届く！
こぎまくるぜ～と思ったら30分規制あるの？30分こいだらどれぐらい休ませないといけない？

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 22:01:50.08 ID:C3FOlnTv

>>660
>>4に書いてあるよ
でも1時間も休んでられないよね

関係ないけど
腰が曲がった状態で固定して、ゲームしながらなのでコントローラを持ってエアロ
腰に重心がかかったせいだと思うけど腰痛めた

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 00:05:51.22 ID:AljC4txC

ステッパーの方がエアロバイクより
ぜんぜん負荷が高い
小型で設置場所も選びにくい
立ったままなのでケツも痛くならない
値段も全般的にだいぶ安い
のに
人気ないのはなぜ？

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 00:09:27.61 ID:y8qPb9B8

>>662
俺は両方を交互に使っている
エアロバイクは座れる分楽だよ

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 00:09:30.40 ID:NVZGa3q8

>>662
> ステッパーの方がエアロバイクより
> ぜんぜん負荷が高い

そうなの？知らなかったわ。

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 00:52:47.73 ID:rVoErMsu

>>662
>人気ないのはなぜ？

そりゃまったり出来ないからさ。
軽すぎずキツ過ぎず、「ながら」でやれるのがエアロバイクの最大の長所。

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 01:00:11.70 ID:QCkccF8v

負荷の高さと値段の安さだけで選ぶなら、わざわざステッパーとか買わないでジョギングするかも。

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 01:01:51.25 ID:fAbcBOnX

☆踏み台昇降DEダイエットPart102☆
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1322989090/
102スレもいって人気無いのか

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 01:18:39.95 ID:n2BROBMi

>>662
うるさくて夜に出来ないどころか日中でも迷惑かけるからなぁ

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 01:29:13.66 ID:4tq+pgGR

AFB4010って人気ないの？

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 01:33:07.94 ID:Bain/LYv

>>662
ステッパーの方が膝の負担が大きいからでは

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 08:18:26.47 ID:AqWN4H3M

エアロバイクって200ｗぐらい負荷かけられるのにステッパーってそんなに
負荷かからんだろ。
オイルダンパーのやつはすぐスカスカになるし。

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 08:49:33.79 ID:ohnoA6vN

>>671
かけられるとしても、ステッパーで200Wとかまともに踏めるんかいな。
バイクはまだハンドル持って上半身を固められるけど。

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 09:11:58.39 ID:KR5H+eh2

エア路バイクjって腰の位置を高くして
ひざの角度が広い状態のほうが速度出しても楽だね
高速回転が維持しやすい
カロリー消費は落ちるんだろうかやはり

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 10:22:13.19 ID:sdhRIQep

今日中に6200が届くはず…
仕事から帰ったらさっそく組み立てるぜ！

あれってメンテ用に何か必要かな？
CRCぐらいなら家にあるんだけど

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 10:30:30.71 ID:ohnoA6vN

>>673
心拍数次第だと思う。

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 16:26:57.30 ID:0MSI+nks

オナニーしながらやるといい感じ

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 16:34:32.94 ID:I8cxRSsu

31日に届いた4010、負荷が８段階全部同じ重さ…。
せっかく休み中頑張ろうと思ったのに。センター繋がらないしなんなの

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 16:48:53.24 ID:5q4nHiNL

4509使ってる人いますか

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 17:14:41.81 ID:AljC4txC

>>677くだくだ言い訳しねえでさっさと始めろ
仮に不良品じゃないのが届いてもその分じゃ３日で自分に言い訳してやめちまうな

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 18:03:34.90 ID:doy1DLrB

今日6200届いて、今組み立て終わったんだけどさ。
ペダルのベルト(足がペダルからずれないように甲の部分を覆うベルト)ってどうやって取り付けるんだ？物理的に取り付けられないんだが・・・
説明書では最初からペダルにくっついてるし・・・。
買った人、この部分はどうでしたか？最初からペダルについてた？

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 18:16:56.61 ID:15URNnCY

ついてなかったけど、他のエアロバイクと同じなんで簡単だった。
物理的の意味がよくわからなくてアドバイスできないけど、頑張れ。

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 18:25:48.15 ID:doy1DLrB

>>681
うまく説明できないんだけど・・・
ベルトの接点はペダルの内側と外側の二箇所あるよね？外側は長さを調整する部分。
そこじゃなくて内側の方の取り付け方を知りたい。ベルト側は長方形の穴が二つついてる。

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 18:39:57.61 ID:sfZHdg5k

>>673
>カロリー消費は落ちるんだろうかやはり
エアロバイクの場合は出力次第、つまり負荷と回転数で決まる。
正しいポジションだと体感的には楽でもより高出力で漕げる、つまりそれだけダイエット効果も高いよ。
>>662
>ステッパーの方がエアロバイクよりぜんぜん負荷が高い
運動強度で言うならエアロバイクの方が高強度でしかも疲労が少なく、つまり長時間出来る＝ダイエット効果は高いと思うよ。

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 18:45:14.93 ID:I8cxRSsu

>>679
交換すんのに使用しまくったらマズいだろ。
使ってるけど

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 18:49:31.30 ID:doy1DLrB

何回もごめん。
この部分。http://beebee2see.appspot.com/i/azuYxf29BQw.jpg

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 19:35:57.13 ID:rVoErMsu

ベルトを内側と外側反対に付け直してみな

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 19:38:14.67 ID:rVoErMsu

ごめ、どそっぽな事言ったｗ

そのままベルトの穴にべダルの四角いブロックを通すんだよ。

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 19:39:19.86 ID:doy1DLrB

>>686
いや、変わらないよ・・・
不良品？

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 19:40:49.18 ID:doy1DLrB

>>687
いや、ベルトの穴とペダル側の突起の大きさが全然違うから入らないんだ。
無理やり入れようとしても入らない。

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 19:41:00.96 ID:Lav/Hraa

まず四角の下側だけに穴を通してあとは押し付けるかんじで
ちょっと力を入れていけばパチッとはまるよ

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 19:45:24.93 ID:doy1DLrB

>>690
今までにないぐらい全力を振り切って押さえつけたら入ったよ・・・
説明書では初出ですでにベルトが装着されてるから所期不良化と思った。

二人ともありがとう！今日からこぎまくるぜ！

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 20:56:58.11 ID:8C+6IYPS

ベルト千切れそうなくらい頑張らないと入らないよね…

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 21:49:02.66 ID:n2BROBMi

>>691
全く同じ問題で取り付け出来ずに諦めて放置してた
無理やり通すのか…
ありがとう

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 21:55:18.04 ID:FtC3129M

だからB級買えって言ったろ

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 21:55:59.82 ID:S6OlEPfR

約100キロの超ピザ野郎なんですが、腕立てとかは1日300回とかしてるんですが
腕が引き締まるだけで、当然体重が落ちないのでエアロバイクでも買ってやろうかと思ってます
ＴＶ通販とかで見る安物は体重が重くて持たなさそうなので、100キロ近い自分でも使えて
尚且つ安いエアロバイクってないでしょうか？

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 21:59:40.42 ID:2QFjEoYo

引き締まったって通常の３倍はあるんだろｗｗ
ぶっ壊れて怪我するから８０に落ちるまでウォーキングしてろ

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 22:11:55.65 ID:S6OlEPfR

人に見られるのが嫌だから家でやろうって思ってるから、外歩けと言われてもね～ｗ

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 22:13:25.41 ID:88Nok35Q

買ってすぐに自作パワーグリップにした。
たまに片足でまわすとスムーズにまわすコツがつかめる。

しかしジムでもベルト調整してる人は少ないね。

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 22:20:47.68 ID:t9BcRKR0

せっかくニートだしちょっと限界に挑戦してみた
一時間漕いで5分休憩、また一時間漕いでを繰り返しつつ、食事制限せずにカツ丼やらなんやらを食べた
睡眠は5時間程度
二ヶ月続けた結果が
170cm68kg→170cm54kg
やっぱり運動はやった分だけ効果が出るけど、寿命縮んだだろうな……

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 22:53:21.92 ID:n2BROBMi

>>699
よくエアロバイクが壊れなかったね
前に4409の安物だけど、調子にのって3時間とかこいでたら異音がするようになって壊れたから、乗る時間と体力があってもエアロバイクに無理させないようにしてる

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 23:41:18.87 ID:YnNZDi+m

>>699
すごいな
もともと秘めてたポテンシャルが発揮された、って事か

自分、３０分１５ｋｍでダウンです、、、

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 01:26:09.80 ID:m9vSknGA

>>695
AF6200
93kgから始めたけど壊れてないよ。

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 02:32:46.52 ID:U8Hqr0q6

>>699
よくぶっ壊れなかったな、体もバイクも

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 07:42:55.48 ID:VfImwc0d

なんか前立腺が敏感になってきた希ガス

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 07:45:01.23 ID:VfImwc0d

>>695
腕立て300回模するような腕立てじゃ、腕立てらしい効用がでない、
負荷が散りまくりのなんちゃって腕立てになってる可能性が高い
瞬発力がいる筋取れは回数よりも
一回一回の時間と意識の集中が大事だから
やり方を変えたほうがいい

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 09:17:00.58 ID:96TJ56Cu

>>695
ない。

壊れるまでに90以下まで落とす。
間に合わず壊れたら買い換える。

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 10:25:51.17 ID:kGehO+nc

100kgから92kgに落とした所で6200を買った。
90kg以下になるまでは一日30分厳守するよ…

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 11:46:44.75 ID:LGgMDv4O

6200だったら使い捨てる感覚で30分を一日二セットか三セットやったほうがいいよ
スポーツジム行ったら月一万近くかかるんだし

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 11:48:34.13 ID:yD7wfckM

100の超ピザが人に見られるのが嫌とかじゃあしねば？

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 13:44:38.77 ID:AOEl6xuq

>>695
コンビのaiでいいじゃんw
10万弱で100Kg超対応なんて他にないよ

2～3万ですませようなんてあまいw

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 13:52:32.89 ID:KfgAbPqt

コンビのai 高かったけどもう６年使ってる。
まだまだ使える。

アリンコの安いやつなんか３ヶ月ももたなかったし。

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 14:02:26.07 ID:dRH2kjCA

FB350HP

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 14:04:12.58 ID:dRH2kjCA

FB350HP耐荷重100キロ、連続使用60分でお手頃価格だよ

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 17:38:02.59 ID:gJzbx8AU

6200を買ったばかりなんですけど、使用した後に放置していても、
なぜか心拍数が130以上で変動を続けていて一晩たとうと一向にパワーオフになりません
不良品なんでしょうか

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 17:58:32.75 ID:0dBTvoSB

不良品っぽいね

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 18:43:50.68 ID:BBYSTBVW

透明人間が漕いでるのだろう
しかも非常にダイエット熱心と思われる

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 19:49:05.25 ID:nNK1o+wL

6200の負荷3、回転数75で30分漕いだら消費カロリーどれぐらい？

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 19:52:27.46 ID:7DwsB8Fs

負荷、回転数より心拍数と体重書いたほうがいいんじゃないか

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 20:35:41.32 ID:nNK1o+wL

>>718
173cmの92kg。
表示される心拍数はバラバラだったからよくわからない…
よく言う『少し呼吸は荒いけど会話はできるレベル』ぐらい

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 20:43:08.52 ID:dRH2kjCA

>>717
>>4
>>6
これを参考にすると
171Kcal=74W ×1/0.232×860×1/1000×1.25/2

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 20:53:14.19 ID:nNK1o+wL

>>720
そんなに消費してないんだな…
ありがとう！

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 21:11:34.08 ID:1S1mYv49

>>718
ランと違ってエアロバイクの消費カロリーと体重はほぼ無関係だし
本人の心肺能力がわからんのに心拍数かかれてもどうしようもないし
機種・負荷設定・回転数書いてあれば十分だと思うが

723 ：695：2012/01/06(金) 21:26:43.55 ID:SLU7Un24

>>705
腕立ては、所謂自衛隊式を50×6セットやってます
正確には95キロですｗ

耐荷重100キロって言うことで、取り合えずFB350HP買うことにします

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 22:19:45.06 ID:PHZ02jA3

なんちゃって腕立てだろうがその体重でそんだけできりゃ大したもんだよ

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 22:35:38.12 ID:xXnGEriC

筋トレしないで筋肉落とせば体重減るんじゃない？ｗ

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 22:40:02.26 ID:0dBTvoSB

6200の心拍数、あってないね
ポラールをもってるけど120いってるのに、アリンコだと100前後から上がらない
アリンコで心拍数計ってる人は無理しない方が良さそう
ながらになると心拍数が落ちそう、イヤーセンサーじゃないから不安って思ってたけど
ポラールならフィットネスエリア？心拍数が落ちたりするとピッピッって音がするね
前から持ってたけど使ってなかった…エアロバイクのながらに丁度いいわ

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 01:25:53.23 ID:JI5+PEVJ

亀レスだけど6200のベルト通すので自分も心が挫けかけたよ。
あれ、ゴムを温めるとすんなりハマるんだよね。
説明書に一言書いておいて欲しがったわ(´Д｀)

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 07:42:42.20 ID:Xgs8iHFf

>>726
あれやっぱり心拍数おかしかったのか。
心拍数はイヤーセンサーで測るのが一番正確？

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 09:27:32.06 ID:5MZhcENg

アリンコの３０分漕いで冷却している間にジョギング始めたら、３０分縛りがもどかしく感じてきて戻れなくなってきたｗ

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 09:53:02.35 ID:Xgs8iHFf

>>729
毎日ちゃんと走れるのならそっちの方がいいんじゃないか。
俺は雪国だから最近全く歩きに行けなくなってエアロバイク買った。晴れて道路が荒れてない時はウォーキング優先してるぞ。

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 11:02:04.56 ID:oH1cCpba

東京から北海道に引っ越して半年。
車メインの生活になり、94キロまで太ってしまいました。
オススメの機種があれば教えて下さい

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 11:40:19.58 ID:bVhdGka7

>>731
コンビのai、約10万円。
安く済ませたいなら体重もうちょい落としてからalincoのAF6200、約16000円。

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 13:30:02.69 ID:C8PPiAe8

4509買おうかｶﾞﾁ悩み中、使っている方いましたらどんな感じか教えて下さい

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 14:30:46.99 ID:C8PPiAe8

4509かっちゃったー明日とどくぜ俺自らレビューしてやる

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 16:34:19.99 ID:m6smAHit

健康直販の10000円以下で変えるマグネットバイク買った人いる？
楽天では結構いい評価で、買おうかどうか迷ってる…

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 18:53:56.74 ID:a8gK5IQn

心拍数を維持するの難しすぎだろ・・

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 19:40:43.76 ID:I9xwuPnI

最初の１分で限界まで追い込むと高め心拍数の波に乗れて楽
波に乗れないで低めでウロウロするとキツイ

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 19:49:45.43 ID:Xgs8iHFf

心拍数ってみんなどうやって測ってるんだ？
バイクについてるのはザルだしなんか欲しいんだけど。

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 20:31:08.16 ID:I9xwuPnI

ポラールでは低価格帯のFT4って機種１年ちょい使ってる
買う前は本当に必要なのか半信半疑で悩んだけど買って正解
正確な心拍数と消費カロリー見れるとモチベーションあがるよ

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 20:52:49.39 ID:TPq/N8f9

エアロバイク漕ぐときの姿勢って前傾姿勢がいいの？
腹回りを意識したいが為に、背筋伸ばして姿勢維持する気持ちでシャコシャコしているんだけど

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 21:02:01.34 ID:T64hRKnx

空腹でやると乳酸感によるしびれが厳しいな

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 21:02:54.29 ID:T64hRKnx

>>740
太ルやせるは脂肪細胞の大、小の変化でしかないから
全身運動になってれば腹を意識しなくてもいい

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 21:04:14.48 ID:T64hRKnx

わかりにくくてすまんな。脂肪細胞の数が減るわけではなく、
脂肪細胞が肥大化すれば太り、小さくなればやせるってことで
部分やせは細胞の大きさレベルでは無理ってこと。
筋肉がついた部分が脂肪を引っ張ってくれるが為に
さも部分やせしたように見える現象はあるけど。

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 21:11:50.00 ID:YqNsq/Dp

>>738
5秒測って12倍または10秒測って6倍

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 21:13:42.32 ID:YqNsq/Dp

↑
これは手首に指を当てる方法です

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 21:13:46.94 ID:TPq/N8f9

よく分かんないっす…

前傾姿勢でも、背筋伸ばして漕いでいてもどっちでもいいってこと？

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 21:20:49.38 ID:jFRTYIlX

部分痩せなんてないんだから自分が無理なく長く続けられる体勢でやれ

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 22:56:09.03 ID:ovcK7ALN

楽な姿勢て事かぁ

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 23:43:13.43 ID:Dfiftm2E

>>744
なるほど

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 01:21:02.67 ID:es/1aUgA

エアロバイクはながら運動に一番向いてそうなので少し聞きたいです
読書は恐らくブレて無理だと思いますが、映画の字幕なんかは読める余裕ありますか？
欲を言えば無線マウスやコントローラーを利用してネットやゲームも出来れば最高です
慣れてくると映画とかに集中できたりするのでしょうか？

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 02:04:22.67 ID:o8IfIGzo

１日7～8㎞程度のジョギングを日課としていましたが、
3ヵ月前に足を骨折してしまったため走ることが出来なくなりました。
自転車には乗ることが出来るようになったので、エアロバイクの購入を検討しているのですが
どれが良いのか全く分かりません。
また、値段が意外と高いことに驚きました。

何か選ぶポイントがあれば教えて頂けませんか。
28歳、男性、学生時代は運動部に所属してました。
目的は体脂肪を落とすことです。

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 02:04:33.62 ID:Fzu6ZEdG

3DSでRPGかSLGやってる。
マリオとかアクションあるのはやりづらかった。
読書も時々するけど、汗が気になる程度で問題ない。

逆にテレビとか映画は時間が長く感じてダメだったな、俺の場合。
自分でペース作れるほうがながら運動に向いてると思う。

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 03:50:53.27 ID:K9hEIvdl

保守

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 05:08:54.06 ID:tl3zcOFY

人によるんだね
読書は出来るけど、頭に入ってこないから読書もネットも、エアロバイクしながら文字を読むのは嫌い
私もゲーム派
あとは好きなアーティストのDVD
嵐のコンサートDVDとかブリトニーのPV とか見てると捗る

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 06:43:17.65 ID:Qzeoc8Cl

>>750
映画の字幕は余裕で読めるよ。
これは、視聴距離が離れているから、体のブレが視野に影響しにくいから。
だから視聴距離が短くて対象物が小さい読書や携帯端末は向かない。
ＰＣ画面は表示サイズを調整すればいい話。

マウス操作は、漕いでいることを忘れない程度は人それぞれなので知らない。
俺はブラウズ程度なら問題なくできた。
回転数が一瞬落ちたりするけど。

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 07:15:18.27 ID:UOYekllH

>>751
壊れにくさ。
基本的に高いほど長持ちする。

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 08:20:05.79 ID:Z4Y2+vw0

>>751
予算は？？

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 09:33:43.83 ID:pyg7DJCr

正月太った２kg分を再び消費せねば

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 12:03:43.20 ID:YDnPOWz1

本媒体で文庫・コミックス・雑誌を読んだり
ノートパソコンでゲームしたりネットしたり
テレビで録画しといた映画とかドキュメンタリーとかアニメとか見たりしてる。
有酸素運動の運動強度なら、普通に集中できる。

>>751
>>756に追加。
静かなこと、脈拍センサーのタイプ、連続使用時間。

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 12:28:08.30 ID:cRMh/12q

RPGとかネトゲとかやってる
ネトゲは特に普段は単調な作業になるけど漕ぎながらやると時間が過ぎるのが速い

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 12:34:51.06 ID:6SMJ9d36

>>750
強度次第＆人による。
強度の調整や確認がしやすい、というのはエアロバイクのメリットの一つ。
自分であれこれ試してみるのがいいと思う。

個人的には、強度上げると「集中」は難しくなるなあ。

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 12:35:55.99 ID:6SMJ9d36

>>751
治ったらまた走るのなら、とりあえずスポーツクラブとかに行くというのは？

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 16:24:46.92 ID:i6ti6Q2O

AFB4010を使っている方はサドル部分をどうしていますか？
ビーズクッションをのせて漕いでいるのですが
ずれたり完全に痛みが消えるわけではないので
大久保製作所 GEL入りサドルカバーを購入しようかと考えています

ただ、amazonのレビューだとAF6200でギリギリ嵌められるか嵌められないかのサイズとあり
握力に自信がない＆諸事情により知り合いの力を借りれません
AFB4010のサドルではサイズ大丈夫orこのサドルカバーがおすすめなどありましたら
教えていただけると助かります

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 17:18:31.34 ID:Z4Y2+vw0

>>763
>>3にある「VELOゲルテックサドルカバーLサイズを6200用に買ったけど、ピチピチすぎてあまり効果が感じられない。
よほど余裕があるカバーでもない限り、タオルを何枚か重ねるだけでいいかも。

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 17:46:18.25 ID:oYASP6Sv

有酸素運動において部分やせを意識することは無意味だが、
筋トレにおいては、鍛えている部分を意識するのは大事
意識することにより運動フォームにも注意がいくので
効率のよい筋動作を維持できる可能性が高いので
効果、効率がよくなる。

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 00:40:53.67 ID:XupOAFZM

エアロバイクで汗大量にかいたらマジでスッキリする
いつもあった憂鬱感がどっかいったwあと水がおいしい

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 02:09:38.92 ID:QXDmIpaG

EZ101にて２ヶ月半で11kg減量に成功
バンサーイ＼(^ー^)／

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 02:37:49.73 ID:yQeyl6B0

肉食べないで、魚だけの生活プラスエアロバイクで10キロ痩せたぜ

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 04:57:30.99 ID:glklCfyM

ネトゲとかPCやりながらの人って、バイクの表示モニターの上にノーパソ置いてるの？
なに使うと上手く固定出来るんだろ
落下させそうで怖いわー

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 07:27:04.83 ID:NQswgBnx

パネルの上に携帯置いて、普通にテレビ見ながらやってる。
リモコンや携帯置くスペースを何か作りたい所。

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 07:28:04.73 ID:NQswgBnx

最近膝に違和感が…
高さが合ってないのか負荷が強いのか

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 08:29:45.31 ID:t6nC7KYT

ながらでやってる人って心拍数維持できてるの？
読書とかゲームなんてそっちに意識がいっちゃうわけだからちょっと信じがたい

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 09:39:57.19 ID:VDgzTwkb

>>764
ありがとうございます！
ひとまず家にあるクッションやタオルの重ね敷きで様子をみることにします

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 10:37:57.43 ID:cKicbeVA

>>772
できるよ
私は心拍計のポラールつけてやってるから、もし心拍数が落ちたら音で教えてくれる
けど落ちることはそうそうない
どんなに熱中しても足が止まることはない

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 10:59:07.41 ID:OXh2dWSe

>>772
コンビの心拍数設定モードだと
自動的に負荷を増減して設定心拍数を維持させてくれる。
設定したら、あとは踏むだけ。

アルインコの上位機種にもHRCという機能があるけど
負荷制御が16段と内部185段制御では
コントロールのスムーズさが違うと思う。
たぶん。

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 11:34:58.00 ID:brQ2uwri

>>769
パネル上部と、一段階上向きにしたハンドルに板を渡して、その上にノートパソコン置いてる。
ほぼ水平に板を置けるので、板もパソも固定しないけど落としそうになったことはないです。
機種はコンビのAI。

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 11:49:44.99 ID:q/03hV0/

プログラムバイクで一番安そうな AFB5010 かこのスレで一番よく見る AF6200 とどちらがいいから迷っています
プログラムバイクってどうなんでしょう？レビューを見ると飽きにくいと書かれてました
初めてのエアロバイクなので、アルインコだけでも型式がありすぎて、ようやく絞ったのがこの２機種でした

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 12:00:18.94 ID:OXh2dWSe

>>777
その二択なら俺ならAFB5010にする。
負荷が16段階制御だから。
アルインコ買うなら、最低8段じゃなく16段制御が欲しいな、自分の場合。

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 12:10:44.28 ID:rUho7BAD

>>769
自分はiPadだけどフレキシブルアームついたスタンドを
ハンドルに巻き付けて使ってるけどしっかり固定できてるよ
Amazonに4000円ぐらいで売ってた

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 12:39:37.73 ID:tbLSNFl2

>>771
(　・∀・)つhttp://www.pearlizumi.co.jp/goods/detail.php?gdid=836&col=2

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 15:43:41.88 ID:JP2Kr0DX

私もiPad
エアロバイク自体は７年くらい前に購入したもので、モニター壊れてしまった。
モニター見ることないので、モニターの上にiPadをドンと載せている。
ハンドルに挟まって丁度いい。特に固定していないけど、落ちることはない。
エアロバイクのある部屋にテレビがなく、ゲームもしない、読書はしにくい…
でなかなかエアロバイクを習慣化できなかったが、iPad入手してからは毎日飽きずに漕いでいる。
毎日一時間はなんだかんだでネット見てるから、その時間にエアロバイクできるなんて一石二鳥！

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 16:39:43.80 ID:cKicbeVA

>>781
エアロバイク中にいかに面白い暇潰しが出来るかが続ける秘訣だよね
テレビとゲーム機本体とで8万くらいかかったけど、元は存分にとれてると思う

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 17:14:54.01 ID:utm5cI3F

>>777
最近AFB5010買ったけど、実のところプログラムってあまり使わない。マニュアルで十分。
心拍計がザルなのでHRCは無意味だし、負荷レベルを変えると数秒間負荷が落ちるのでワットコントロールも使い物にならない。
それでもAFB5010には満足してる。
AF6200との比較はできないがものすごく静かだし、ワット数が表示される機種なのでカロリー計算が幾分正確。

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 17:38:45.91 ID:8Nix1UVd

ありんこ屋とか見たら型番めちゃくちゃ多いしさっぱり分からんわ
AF6200からさらに大きい負荷が欲しいがプログラム等の機能は必要なし
今すぐ買い替えじゃないから買うときに電話で確認するけど
>>6以外情報ないね

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 17:47:13.43 ID:vraQd9oG

AFB6008使ってるけどマニュアルモードのみでプログラム等の機能は一切使ってない

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 18:00:43.97 ID:NQswgBnx

みんなこぐ時はサポーター使ってる？
どんなの使ってる？

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 18:03:31.82 ID:nMKI14hs

>>771
その両方だと思う
プロでもサドルの高さや角度が合ってないと膝やられるらしいし

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 18:12:45.74 ID:OXh2dWSe

ありんこはポイントしては、基本線はやっぱ負荷が８段階か16段階か、ってとこかな。
プログラム系は16段階のような印象がある。
今まで見た情報の範囲では、16段階の方が細かいというより
負荷の幅が８段階よりも広いという印象がある。

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 18:14:07.17 ID:OXh2dWSe

あとありんこの型番は、最近の機種は下二桁が年式のような気がするけど
これも印象レベル。裏付けはない。

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 18:55:28.17 ID:8Nix1UVd

なるほど、5008は5010になって16段階に変わっちゃったのか
プログラムも付いてるみたいだけど値段も安い
たぶん大丈夫だろうけど電話確認で負荷が強ければこれで決まりかな
でももっと安くて負荷が大きいのないかも聞いてみる、ずっと先の話だけど

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 18:56:23.73 ID:OXh2dWSe

>>790
たぶん8段階よりは16段階の方が負荷の幅が広いんではないかと思いますが、印象の域を出ません。

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 20:11:09.22 ID:qhrulb+Z

みんな結構負荷気にしてるんだね
自分は負荷重いと脚太くなりそうで嫌だから
一番軽いので回転数と心拍数上げるようにしてる

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 20:39:04.98 ID:FYAVtK6/

でも、一番軽い奴だと
心拍数を１２０まで持ってくるのって
相当回転数あげないと無理じゃない？

それこそ100回/分以上のペースで

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 20:51:47.72 ID:qhrulb+Z

自分の場合は90回/分以上を保てば
漕ぎ始めて5分以降は心拍数120はキープできるよ
実際は100回/分の心拍数130程度でシャカシャカ漕いでる

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 21:04:23.13 ID:33kPIGKk

アリンコ4409を1年くらい酷使してきたけどガリガリ音が出てきた
そろそろ6200買うか

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 22:03:57.78 ID:NQswgBnx

負荷3の75回転ぐらいでこいでたけど足りなかったのか…

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 22:41:43.54 ID:cKicbeVA

6200の負荷1で回転数70で、余裕で心拍数120越える

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 01:06:22.12 ID:KK2O1G5G

安静時でも心拍数80くらいあるから120くらいはすぐ行くぜ

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 01:22:16.30 ID:C0RD5FaN

安静心拍数が高ければ
その分目標心拍数も高くしなくちゃだめじゃね？

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 10:54:42.95 ID:F0F+2yf+

太ももがガッチリしてくるのはわかるんですが、
ふくらはぎは太くなってきますか？

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 10:54:44.92 ID:M0sXGTcj

おれは10年で10万回ぐらいしか鼓動しなかった

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 12:00:32.23 ID:edj5dR0J

ふくらはぎってあまり効いてるイメージないよなあ。
意図的につま先でペダルを踏むとか

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 12:27:08.39 ID:AcekRkGF

ふくらはぎ使うのは登山とか登る運動だな。
バイクは膝から下を殆ど使わない。

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 13:01:46.06 ID:ERdlovAZ

１０年近く前に買ったAiを引っ張り出して、再開して２ヶ月。
この機種、まだ現役なのねｗｗ

１０年前は心拍コントロール１４０セットで週３回、２０分でウエストは７センチ、体重４キロ減った（１か月）。
しかし、５０歳の今、心拍１２５、週６回、３０分を１か月半やってもほとんど変化なし・・・・やめよかなと思ってたら、
２か月目チョイ前から急に効果が出だした。なんで？
今回開始前、１７０㎝８４㌔、現在８０㌔。それ以上にウエスト、顔が締まってきた。

ちなみに以前やったときも、今もｶﾙﾆﾁﾝとｱﾙｷﾞﾆﾝをサプリで摂取。

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 14:44:53.74 ID:edj5dR0J

晴れた時はウォーキング、雨とか寒い時はエアロバイクしてる

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 15:23:14.56 ID:gc4/ZXVP

エアロバイクはテレビ見ながらやれるのがいいよね
いつも朝晩ニュースみてるからその時間にエアロバイクやるようにしたら
3週間で体重が2kg落ちた

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 16:29:52.85 ID:QqcuVsHE

バイクよりテレビが下にあるから見にくいんやで

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 16:39:48.57 ID:yvGTALBf

走り終わったあと、毎回すっげぇ足がパンパンになる

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 17:17:09.46 ID:Ma/ETvuX

>>808
俺はなんか足に力が入らなくなる
ふらふらする

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 18:46:04.42 ID:Ma/ETvuX

膝がやられかけてる。
しばらく休もう…そしてサポーター買おう…

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 18:47:29.45 ID:fv2WCJ56

負荷かけすぎなんじゃないかそれ

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 19:14:29.31 ID:Ma/ETvuX

>>811
負荷は3だよ。
まだ体重が重いから膝が弱いのかな

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 19:23:39.13 ID:ZEBpMVsD

>>812
椅子を下げたり調整してみた？
座ってるんだから体重は関係なくない？

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 20:04:25.44 ID:Ma/ETvuX

>>813
最近エアロバイク買って、それまでの三ヶ月はウォーキングメインだったから地味に負担が溜まってたのかも。

サドルは…俗にいう『ペダルの一番下で、膝が軽く曲がる高さ』でやってる。
サドルを下げると膝に負荷がかかりそうな気がするんだけど違うの？

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 20:51:16.79 ID:fv2WCJ56

負荷最小でやってれば少しは膝の負担も小さくなったのに
大切なのは負荷よりも心拍数と継続時間だよ

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 20:54:12.02 ID:F3csdAUG

6200注文したぞ！
早くきてくれー

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 21:03:10.82 ID:yQiQ8Heo

自転車趣味でやってる俺からいうと
ペダルは一番遠いところ（クランクが５時ぐらいの位置で軽く膝が曲がる程度がよい）
そして、低負荷で高回転まわしなされ

自分はケイデンス100以上でやってますよ

まあ一番高くしても高さたりないんだけどね．

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 21:14:38.60 ID:Ma/ETvuX

やっぱり負荷が高いのかー
数日休んで、負荷落としてみるよ！

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 06:29:04.07 ID:J9dklZLz

おれ、ありんこ6200で負荷8で2分あたり25KCAL消費を目安にしてるんだけど
最初波に乗り遅れるとずっとぐだぐだだなこれｗ

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 13:27:44.72 ID:RUgxM0m8

コンビ漕いでいるけど、ケイデンスが70でも80でも負荷が同じなら消費カロリーの表示は同じなんだよね。70と80じゃ疲れ方が全然違うのに・・・。これじゃ60でも100でも表示は変わらないんでしょうね。

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 13:38:13.44 ID:gXnWFBxY

>>820
コンビの消費カロリーの計算式は >>4 にあるやつ。
この式には回転数は出てこない。ワット数で決まる。
ワット数は、ペダルの重さ×回転数。
コンビの場合、定ワット制御なので、ワット数が一定になるよう、ペダルの回転数に応じてペダルの重さが変わる。
早く回せば軽くなるし、ゆっくりまわせば重くなる。
ただしこの定ワット制御がきちんと働くのは
遅すぎ／早すぎランプが点灯していない範囲。

だから、自分がやりやすい回転数で踏めばいい。

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 13:41:49.89 ID:ncKYqAfl

説明書ぐらい読めよな＞＞820

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 13:54:00.15 ID:2+mNhOCj

>>822
まともなアンカーくらい付けろよ

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 14:07:19.95 ID:RUgxM0m8

>>820
詳しく教えてくれて、ありがとう。
>ただしこの定ワット制御がきちんと働くのは遅すぎ／早すぎランプが点灯していない範囲。
スレにケイデンス100以上で漕いでいる人がいるけど、コンビでは空回りして負荷がしっかりかからないよね？(以前修理に来た人がそう言っていた)
>>822
ごめんなさい。

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 14:10:40.08 ID:gXnWFBxY

>>824
定ワット制御がトルク高めにぶれるのか、低めにブレるのかの情報までは持ってなかったです。
赤ランプついている状態では、数値の類は参考レベル以下になる、という認識だけで。

そこいら無視して軽めでクルクル回したい人は、逆に定ワット制御は邪魔だろうから
定トルクの他社マシンにした方がいいのかもしれない。

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 14:12:08.66 ID:28yUjTOG

>>824
適正回転数の範囲がマニュアルに書いてない？
100以上で漕いでるのは別の会社のエアロバイク使ってる人じゃない？

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 14:14:14.94 ID:RUgxM0m8

>>825
早速のご回答ありがとうございます。

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 14:18:29.74 ID:RUgxM0m8

話は変わりますが、このスレにコンビで負荷15ぐらいでバンバン漕いでいる人がいるみたいですが、どんな太い太ももなのでしょうか。
自分は負荷12くらいですが、それでもズボンがパンパンです。

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 14:21:26.92 ID:RUgxM0m8

>>826
早速のご回答ありがとうございます。

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 14:32:11.32 ID:I512ZNMH

クロスバイクで20kmほど、軽いギアで1時間走るよりも
信号もない、車も来ない、つい転がすこともない、
風は扇風機、景色はテレビで互換できるから
エアロバイク1時間こぐ方が捗るね。
買ってよかったAF6200

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 14:33:26.47 ID:gXnWFBxY

マニュアル見てきた。

エアロバイクai 取扱説明書 P7 操作パネルのはたらき
(2)ペダル回転ランプ
各コースとも「適正」のランプが点灯するようにペダルをこいでください。
（適正回転数範囲は、体力テスト時５５～６５回転／分、
　各トレーニング時４５～８０回転／分）

だった。
定ワット制御については、取説に明確な記載は見当たらない。
適正回転数範囲も「その範囲でこげ」としか説明がないような。

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 14:36:57.08 ID:I512ZNMH

必要スペースは収納半畳、稼動するのに必要スペース2/3畳、1畳要らないから狭い部屋でもOK。
部屋が狭いからと躊躇してる人は甘え（笑）

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 14:38:45.50 ID:IryUJAxx

6200を使っているのですが、ダイエット目的なら負荷1を80回転で回すのと負荷2～3を60～70回転で回すなら、どちらがいいんでしょうか？

やはり消費カロリー的なら後者ですかね？

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 14:41:04.74 ID:gXnWFBxY

>>833
足が太くなるとかどうとか言わないのなら
「心拍数がより上がる方」で。

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 14:42:41.01 ID:I512ZNMH

>>834さんに追加すると無酸素運動にならない程度にね

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 14:43:57.23 ID:/RnMpbNC

6200の負荷1で心拍数120キープするには、計算上何回転でこげばいいのかな？

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 14:45:21.39 ID:IryUJAxx

>>834-835
回答ありがとうございます！
負荷1でも30分以上回すと心拍数120オーバーするのですが、とにかく負荷が強い方がいいんですかね…

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 14:47:20.63 ID:IryUJAxx

>>836
個人差はあるかと思いますが、自分は負荷1を70～80回転で120以上になりますね

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 14:54:49.89 ID:28yUjTOG

>>831
自分も>>820読んではぁ？と思ってマニュアル見返してみたんだけど、ワット数とかカロリー計算に関しては記述がない。
なので>>821のような情報はタメになります。
どうもありがとう。

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 14:59:33.23 ID:gXnWFBxY

>>839
ちなみに、俺が出した情報でマニュアルに書いていないことは
俺が独自に問い合わせた結果。（>>4の式もね。）

信じるかどうかは見る人に任せるけど、こんな手の込んだ嘘ついても俺にはなんの得にもならない。

841 ：820：2012/01/11(水) 15:03:44.88 ID:RUgxM0m8

>>831
>マニュアル見てきた。
ありがとうございます。

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 15:08:08.86 ID:gXnWFBxY

ちなみに
コンビウェルネス株式会社サポート＞取扱説明書
http://www.combiwellness.co.jp/form/se.html

ここの900Uの取説のP52には
ワット数とトレーニング時間→消費カロリーの対応表がある。
コンビのマシンのワット数ベースの表なのでaiにも適用できると思うし
実際、実感とも一致して違和感無い。

https://docs.google.com/viewer?url=http%3A%2F%2Fwww.combiwellness.co.jp%2Fform%2Fmanual%2F900U_manual.pdf

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 15:10:54.57 ID:gXnWFBxY

あとコンビユーザーに有用かもしれない独自情報としては
>>5の★コンビとメッツ値。

これも俺が問い合わせて聞いた情報なんだが、
「コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になる」てやつね。
天プレにある割には全然話題にならないけど。

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 15:31:02.75 ID:28yUjTOG

>>840
>>842-843
テンプレの計算してみたことがあるけど、aiが出してくる数字と近かったし
自分が痩せた体重とaiが脂肪換算した数字が今のところ割と近いので、特に疑ったこともなかったけど
有用な情報はうれしいです。
どうもありがとう。

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 16:23:52.34 ID:/RnMpbNC

>>838
あっそんなもんなんだ。
俺は90kgあるからそれぐらいでいけそう。ありがとう！

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 16:28:48.78 ID:DpvUQ0pK

AF6200組み立てているんだけど、テンションダイアルのネジが緩まない・・・
今日からがんばる予定だったんだが、明日サポートに電話してみるか・・・

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 16:35:12.75 ID:6JMzDnQE

AFB6010ぽちったったｗｗ

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 17:29:36.26 ID:/RnMpbNC

>>846
同梱のドライバー使ってるのか？

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 17:35:54.69 ID:DpvUQ0pK

>>848
ちょっと強く回すと同梱のドライバーじゃネジの山が潰れそうだったから、家にあるやつ使ってる
一定範囲しか動かなかったんだけど、それを50往復してから回した後本気で回したら緩んだわ
ここからまた１Fまで持って降りて、ばらすのかと思って憂鬱だった
よし今日からがんばるぜ

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 19:39:29.06 ID:yquapXZB

ちょっと質問なんですがAF6200の脈拍ってどれくらい精確なんですか？
自分ではそれなりに汗をかいて運動できていると思うんですが脈は９０ぐらいで１２０には及びません
１２０ってだいぶ息切れするレベルですか？

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 19:43:24.55 ID:GL5IHjec

>>837
有酸素運動の消費カロリーは概ね運動強度×運動時間で決まるので同じ心拍数で同じ時間出来るのなら
ペダルの重さは重くても軽くても効果は同じです。
ですが、ペダルが重いという事はそれだけ強い力を出さなくちゃいけないんだけど、それは有酸素のような持久的な運動では不利ですね。
と言うのも筋肉は負荷が小さい時は遅筋繊維を優先的に使い、負荷の増加と共に速筋繊維が使われるという性質があるんだけど速筋繊維は持久力が無いから。
つまり早くばててしまうという事です。
また筋の出力パワーという観点で言うと最大筋力に対して3割程度の負荷の時が最もパワーが出るとも言われている。
そのへんを考えるとペダル負荷は軽めで回転数を多めにしておいた方がダイエット的には有利でしょう。

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 20:00:03.81 ID:vPEQJBrV

気をつけで膝つけた状態で太ももに隙間ができたことに気づく
嬉しい発見

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 20:56:20.36 ID:EjvDHRzl

普段ジョギングしてるんだけど、雪国住みでこの時期はなかなか走れない。
ということで家で手軽にできそうなエアロバイクを試してみたいんだけど、
なんかマグネットバイクって構造上連続使用時間に制限があるみたいね。
レス辿ってみると、そんなの無視してやってる人もいるみたいだけど、
1時間半から2時間くらい連続でやりたかったらやっぱりスピンバイクってやつの方がいいのかね？
なんか騒音が結構あるらしいんだけど、使ってる人いたらどんな感じか教えてくれるとありがたいです。

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 23:27:27.42 ID:FmQCh3uL

私も今エアロバイク探してるんですが
AFの折り畳み式のがよさそうかなと思っているんですが
どれがいいんでしょう？っていうかどう違うんでしょう？
4309・4409・4509とアマゾンで見ても番号以外の違いが判りませんw

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 23:48:08.48 ID:dMrJpB/I

4409と4509は多分4509が新型じゃないかな
4309は価格が高いので上位機種なんじゃないのかな

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 23:49:49.69 ID:dMrJpB/I

>>855
これはあくまで俺の考えといろいろ調べてみての話なので
これを真に受けないでいろいろじぶんでしらべてみるべき

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 23:50:47.05 ID:FmQCh3uL

ありがとうございます
ってことは4309≧4509＞4409って感じなのか
4309ってのを探してみることにします

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 23:52:04.29 ID:FmQCh3uL

そーします
でもありがとうございました

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 23:58:54.49 ID:ZsVeT7pP

>>850
6200だけど、私は93回転前後で脈拍125～135くらいになってるよ。
汗だくだしキツいといえばキツい。

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/12(木) 00:00:09.35 ID:7UNNYBDe

>>858
いえいえ

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/12(木) 00:17:02.90 ID:yddVx5AS

>>850
息切れしたらダメなんじゃ？
鼻唄歌える程度ってよく言わない？
私は負荷1で70回転数だけど心拍数120になる
最初はこんなに楽でいいの？って感じだけど数分後には汗だく

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/12(木) 00:26:02.88 ID:2utr6RFT

エアロバイクを買うか、WiiFitを買うかすごく悩んでる
どっちがいいかなあ・・・

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/12(木) 00:31:47.17 ID:if4Zgo4D

>>862
好きな方、としか言えん。
続けてなんぼだし。

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/12(木) 01:05:50.09 ID:81wzwya7

そんな貴方にWiiとエアロバイクが一緒になったCyberBike
http://livedoor.blogimg.jp/hetmk73/imgs/a/f/afc9c6d0.jpg
http://gamerfitnation.com/wp-content/uploads/2011/05/Cyberbike-nintendo-wii_2.jpg
http://blog-imgs-23.fc2.com/g/o/u/gousi54/091013_wiibike01.jpg
http://cdn.iovideogioco.com/wp-content/uploads/2010/12/cyberbike.jpg
PS3でもCyberBike2が出てるらしい
http://img.achetezfacile.com/photo/04607940.jpg

日本で一向に発売されない謎ゲーム

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/12(木) 02:34:19.44 ID:6od/8pW5

わらた
ちょっと欲しいｗ

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/12(木) 06:55:17.85 ID:ymOxpDfO

このスレでよく出てくるＡＦ６２００ですが、
毎日１時間運動したとして何年くらい使用できますか？

安物なので早く故障してしまわないか心配です。

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/12(木) 07:06:14.53 ID:zAr8sLty

>>847
組み立て式じゃないから、どでかい箱で届くけどびっくりすんなよ！

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/12(木) 07:46:33.56 ID:YINxya8x

>>866
一日一時間程度で使い始めて4ヶ月ぐらいだけど、今のところ壊れる気配はないよ
逆に安物だから一年持ってくれれば充分と思ってるけどね
粗大ごみの処分費用を合わせてもスポーツクラブの会費より断然安いし

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/12(木) 11:10:21.34 ID:M30+RcFl

たかだか15000円の安物なんだから、とりあえず買ってみればいいのに。

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/12(木) 11:45:54.62 ID:q1W1GxFM

安物だって失敗すれば大きなお荷物になるｗ

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/12(木) 12:23:45.34 ID:IQCnZ9Mk

15000円もするの？それならローラー買ったほうがいいわ

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/12(木) 12:35:52.25 ID:7MeUTate

ローラー台買って使えるような環境の奴はこんなスレ見ないって

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/12(木) 12:38:51.12 ID:UVfH/OGg

年末には一万円以下のオススメ教えれなんてレスがチラホラあったし
安物買いたがるくせに失敗したくないとか、安物にどんな品質や耐久性求めてるんだｗ

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/12(木) 15:27:34.74 ID:xsYU0ewX

数日前にAF6200届いてやっているんだけど、超絶運動不足が祟って、負荷1で90rpmで回し続けるのすら辛かった
今日やっと20分連続で回し続けられるようになるまでになった
TV見ながらやっているんだけど、全然集中できないｗ

ところでエアロバイクのメンテナンスとは不要ですか？どこかにシリコンスプレーとかさしたりする必要はなし？

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/12(木) 16:03:43.62 ID:F62fFu5u

FBのどの型か忘れたけど
ついさっき60分やりきった
負荷4で大体88-90くらい
すぐ消しちゃったから定かじゃないけど750kcalくらいの表示だったはず
汗だくになるけど気持ち良いね

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/12(木) 22:48:46.94 ID:91dBILAH

負荷1で一時間こぐと700～900カロリー表示されるけど本当なのかな？

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/12(木) 23:16:58.75 ID:n9eQzNqf

うそです

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 00:22:18.01 ID:01Jk03/a

ですよね。せいぜい100カロリーくらいですよね…

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 00:27:06.63 ID:9+k6xLqy

コンビだと負荷12のまま漕ぎ続けて10分で約70kcal。約100分で700kcalになります。

880 ：879：2012/01/13(金) 00:29:50.09 ID:9+k6xLqy

訂正します。
>コンビだと負荷12のまま漕ぎ続けて10分で約70kcal。約100分で700kcalになります。
コンビだと負荷12のまま漕ぎ続けて10分で約70kcal。約100分で700kcalと表示されます。

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 01:50:33.30 ID:JRGp85Ty

半年くらいやったけど見た目変わらないのに体重増えてくと思ってたら足がめちゃめちゃ太くなってたわ

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 08:58:30.89 ID:ROko6fsv

>>881
見た目変わってるだろ

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 09:24:05.72 ID:7xX5o1X+

エアロバイクで太腿が本当に太くなってヤバいです。

（体重は減りましたが・・・）

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 09:28:11.17 ID:NChr7d7z

競輪選手みたいにぶっとくなるからやめておいたほうがいいよ

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 10:02:04.35 ID:7Ba+Zc4+

>>866の質問、自分も興味あるので、誰か分かる人いたら教えてください。
マニュアルの連続使用時間30分を守って使用して、何年くらい静かなまま故障しないで使い続けられますか。
AF6200は発売から4年くらい経ってるから、年単位で使ってる人もいると思うんです。

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 11:46:45.02 ID:41wfkb5P

個体差あるし、使う人の負荷や1日30分を何セットをやるかとかで違ってくるから
聞いても参考にならないと思うけどなあ
2万もしない製品でそんなに気になるなら
素直に金かからないジョギングやウォーキングしたほうがいいよ

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 12:01:36.20 ID:ktpEdSSz

ジョギングやウォーキングができるくらいならエアロバイクに興味ないだろｗ
でもアリンコの30分縛りを守ってたら痩せられないけどね。

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 12:04:40.12 ID:4PP+Rb6y

ジョギングやウォーキングだってシューズ代かかるし、水泳とかだって水着代とかかかる。
なんだって、寿命あるんだし15kくらいなら悩むより突っ込んだ方が良いよ。
とりあえずIYHスレでも見てくれば。
15kで悩むのが馬鹿らしくなるよ。

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 12:22:16.01 ID:C47LhxNj

6200だけど女の人で負荷１以上でやってる人いるかな？
負荷１での１時間に物足りなくなってきたんだけど、心拍数も120以上で漕げてる場合は変に負荷上げない方がいいよね？

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 12:25:41.97 ID:dNv0P1f9

>>889
物足りないのなら、負荷なり回転数なり上げてみれば？

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 12:26:52.20 ID:4VWhaIoA

>>885
昨年3月に6200を買ったので10ヶ月目
使用頻度は毎日100分
50分を2回
レベル3で1分間に70回漕いでいる
心拍数110
消費カロリーは100分で800kcal
今のところ調子良い

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 13:24:13.96 ID:C47LhxNj

>>890
回転数は90以上を維持できてるので、まずは１時間の内に負荷２で漕ぐ時間をつくる事にするよ。ありがとう！

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 18:11:50.38 ID:6uzLNQpa

>>876
マグネットは大体1時間で700kcalくらいの表示だな
あくまでも表示で実際は半分程度と思えばいいよ
>>878
1時間で100kcalくらいなわけがないｗ
>>879
コンビなら表示=消費カロリーになるだろ
>>881 >>883
普通にやれば太くならないよ
>>885
気になるならコンビを買いましょう

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 18:52:06.03 ID:C47LhxNj

漕いでる時いつも思うけどエアロバイクで自家発電できたらいいのに。
ダイエットに発電で楽しさ２倍

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 19:38:54.25 ID:DaZTS4xA

>>893
うわぁ……

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 19:44:03.42 ID:dNv0P1f9

>>894
これ、テンプレ入りでもよいかも。

創作機械工房　Ｐｉｃｃｏｌｏ　Ｓ．Ｐ．Ａ．
http://www.piccolospa.net/

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 20:00:22.36 ID:ROko6fsv

膝に違和感があったので、6200を負荷1で90回転で30分やったんだけどあまりカロリー使わないな…
回数増やすしかないのか…

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 21:26:31.17 ID:Injb+Ngr

さっきはじめて60分連続でやってみたけど、
疲れるよりケツが痛くなったｗ
こりゃ座り方とかサドルの交換考えないとダメだな

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 21:33:15.89 ID:+2hILbXB

初めてで60分とかよくできるなあ・・・
俺が体力無さ杉なのか

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 21:56:47.25 ID:Injb+Ngr

いや、いきなり60分やったってことじゃなくて
60分続けてやったのが今回がはじめてってことだよｗ

でも負荷が軽ければ60分はすぐできるようになると思うよ
汗はかなり出るけどそんなに疲れる感じはないし

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 00:00:04.70 ID:17F56kKy

ありんこ屋のアウトレット品って、どのくらいのペースで入荷されるの？
AF6200は人気だから中々入ってこないかな？

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 08:41:42.24 ID:7GByG1mb

サボってました。

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 12:06:25.39 ID:mXPoL2WB

>>867
昨日届いたけどでかすぎわろたｗ
さっそく脈拍130で40分漕いだらぐっすり寝れた

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 13:02:09.49 ID:aUekcmpM

１ヶ月半で10kg減った。
停滞しなければ夏までに標準体系にいけるかも。

905 ：855：2012/01/14(土) 13:21:16.34 ID:3MrJ6pFC

いろいろ調べた結果
4309　心拍数計がある、16.5㎏、畳むと奥行き47センチ、定価でいうと少し高い、ケーズデンキ・ヤマダ電機で取り扱ってないけどビックカメラにはある（近所で9,980円だった）
4409　心拍計はない、15㎏、畳むと奥行きが51センチ、ケーズデンキに置いてあってヤマダ電機でも一応取り扱っている
4509　機能サイズは4409と一緒で4409との違いは色違い（オレンジ？）、ヤマダ・ケーズとも商品登録自体なく一般の電気量販店では取り扱っていない感じ
って感じかなと

で、4309と他二つとの大きな違いである心拍数計はどうやらまったく当てにならないらしいから
少しだけど軽いし通販利用しないでも手に入りやすい4409が一番手ごろで良さそうに思った
当然だろうけど値段は買う場所によって変わって
4409がケーズデンキで9980円に対し
ヤマダ電機で取り寄せ願うと14980円するみたいね

906 ：855改め854：2012/01/14(土) 13:24:45.21 ID:3MrJ6pFC

自分の書き込み番号855じゃなくて854番だった

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 14:25:49.01 ID:FEPqrxHk

コンビ愛で負荷13スタートで5、10分間隔で負荷を上げて行って最後は20まで。
時間は70、80分。
頑張って体重落すぞ！

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 14:52:03.75 ID:kuhTNhwk

それは全くａｉの持ち味が生かされない使い方だろｗ

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 16:00:59.43 ID:OcowuTjL

4409から6200に乗り換えて初回60分
股間がスーパー痛いｗ

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 16:02:39.18 ID:M9QYDOb0

AF6200のカロリー表示は当てにならないみたいだけど
心拍数はあてになりますか？

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 17:12:10.25 ID:/ZX8CSZ3

ならない

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 17:48:27.39 ID:jqFLv4tu

>>910
他に単独の心拍計買ったので比較してみたらほとんど計測値に違いなかったよ。

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 17:50:07.51 ID:jqFLv4tu

追記：
でもハンドルの計測器に触れる部分の肌は多少潤わせておいた方がいい。

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 17:55:03.51 ID:QMC/E2fC

大体いつも90回転前後でやってたんだが
終わってから心拍数測ったら10秒で25回・・・つまり150か
これってちょっと多すぎるかな？ちなみに40分くらい
消費も微妙なところですか？

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 21:28:06.36 ID:37byRRX3

>>912
ポラールつかってるけど全然違うよ

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 21:59:54.37 ID:oFy47P/u

ボラギノールつかってるけど全然違うよ

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 22:04:08.80 ID:eEfta0Cw

>>915
具体的にどう違う？やはりAF6200のほうが数値が高くでるのかな

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 22:14:39.44 ID:jqFLv4tu

>>915
俺もポラールだったわｗ

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 23:25:44.77 ID:37byRRX3

>>917
ありんこが低くでる
というか、110から上がりにくくなる感じ

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 01:24:25.30 ID:LhZ4Bvyh

>>916
具体的にどう違う？やはり医者に行った方が早く直るのかな？

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 08:46:09.63 ID:wKBXlZ+V

>>920
こういうの面白いと思ってやってるんだろうか

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 10:19:25.14 ID:ZHVfJDzb

30日間、毎日かかさず30分、１２５拍キープでこいでるんだがいまだに体重が減らん。
こぐ前に、カルニチン、COQ10、Rリポ酸、アルギニンを摂っているんだが。

なにがあかんのやろか。

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 10:20:59.44 ID:z4z8p43E

>>922
食べ過ぎ

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 12:25:37.91 ID:nJq0C1Xu

バイクの心拍計は握っただけだと正確に測れないからセンサー部に手首押し付けるくらいしないと駄目だよ

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 13:36:50.01 ID:nVXN9O4I

表示カロリーはともかく
心拍数は手脈取って比べてみればいいと思う。

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 17:22:23.37 ID:0MzaDn8h

なんか皆さんやたら運動能力高くないかい？

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 17:49:47.12 ID:JRsHtu5B

>>922
その運動量だと200kcal程度の消費です
運動で体重を減らしたいのなら500kcalは必要です
それから、運動すると食欲が増すので食べ過ぎないでね

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 18:28:30.49 ID:e2Q5QVKy

運動よりカロリー計算が大事

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 19:58:35.90 ID:K1Tqfo63

>>925
ムラがあるのよ
いつの間にかサボってきだした時に数字で教えてくれるのはありがたい

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 20:09:14.47 ID:wKBXlZ+V

この土日、結構時間あったから合計６時間ぐらい漕いでた
単純に1㎏ぐらい減ったけど、明日の朝ちょっと戻っちゃうかな？

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 20:38:23.21 ID:fryRpjNF

二日間のカロリー収支が-7200kcalなら1kg減ってるだろうな

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 20:38:33.71 ID:z4z8p43E

>>930
減った内容は水分がほとんどだからな

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 21:55:29.81 ID:t6aiYps/

アリエンコ4409買った
今のところペダルの音も問題ないし
折りたたんだときのピンも少しやりづらいものの問題なく入る
でも速度計があり得ないw
軽く漕いで35キロでるんなら世の中原チャなんか要らねえな

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 21:55:31.88 ID:MX6KA74h

>>222

おれもー
基部から周辺１０ｃｍぐらいが完全に麻痺している感じ
痺れがだんだん和らいでいくときの感覚がすごい・・・・・・

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 21:56:46.14 ID:MX6KA74h

>>222

ちなみに自転車EDっていうのがあるらしいから要注意ね

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 23:40:33.37 ID:dAvoV50G

コンビaiで1か月くらい漕いで
負荷12を脈拍140前後でいけるようになって毎日1時間がんばってますが
最初始めたときの体力テストは結果2～3だったのが4になりました

しかし4でもやや劣る判定なわけですが、どれだけの脈拍なら5まで上がるものなんですか？
ちなみに31歳です

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 23:43:45.88 ID:A9cRA4I6

服装と足元について伺いたいです。
私は部屋着＋裸足でスリッパなのですがやりにくくて。
でも着替えるとなると億劫になってしまって
だんだんやらなくなってしまう。

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 23:51:03.00 ID:dAvoV50G

まともにやってれば運動後は着替えないとやってられないくらい汗だくになるはずだけど
足は靴下のみ

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 23:51:35.55 ID:hSiog97O

自分は裸足で漕いでる。
服は汗かくしとにかく適当。
あんま考えずに自分が１番やりやすい格好が見つかるといいね。

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 00:10:24.65 ID:17r0IaAC

>>936
>>842のマニュアルに、数字は違うけど、説明があったような。
ステップ方式のほうだと思う。

でも体力テストの数字は気にしなくてもいいと思うけど。
負荷に慣れるに従って心拍数は下がって、体力テストの数字は上がっていくよ。

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 00:23:10.66 ID:Xi55TMui

>>940
おれ確か10だったと思うけど
17を135くらいでいけるよ。

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 00:30:49.00 ID:2qLQZcwc

えっ、靴履いてやらないの？

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 00:47:19.38 ID:O9PA735l

>>940
ほんとだ説明ありますね
計算してみたいのですがワット数については負荷×10の値で正しいのだろうか
>>5によるとメッツの算出は負荷×0.6というのが公式らしいんですが
http://www.nih.go.jp/eiken/programs/pdf/mets.pdf
のメッツ表によれば自転車エルゴメーター150Wが7.0メッツに相当するということで
負荷12の場合は120Wでありながら7.2メッツになるので整合性が取れなくなるなあ
それともコンビの説明書に書いてあるワット数自体もまた独自のものなのかどうか

ただその全身持久力評価表で考えるなら、やっぱ負荷12＝120Wなんだろうな
自分の場合75％HRmax＝140.7075なので、負荷12で脈拍140前後ということは
ほとんど75％HRmaxと同等なわけなので、その機種に当てはめると「3ふつう」ですね

不明な点があるし、たしかに気にしないほうがいいのかも知れません
でも一応どういうものなのかはよくわかりました。ありがとうございました

>>941
それなら10出ても不思議ではない
そのレベルを目指したいもんだ

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 02:13:45.90 ID:vA+Guk0r

実験的チャレンジするため4000キロカロリー摂取したあと、朝まで漕いで体重の増減を計測してみる
現在174cm 59kg+3kg

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 02:44:40.60 ID:zow2zWfM

AF6200の負荷5でやって足腰に負担きた方いる？
負荷5だとだいたい表示されてるカロリー消費と一致するらしいけど

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 08:53:11.52 ID:yFNX34XU

>>943
> 計算してみたいのですがワット数については負荷×10の値で正しいのだろうか

これは一応コンビに質問して聞いた。
カタログスペックにも↓こうあるし、間違いないんじゃないかと思う。

■負荷装置渦電流型負荷装置（電磁ブレーキ）
1～20レベル（15～200W相当）、（内部）185段階制御

計算結果とメッツとの定義に乖離があるのは
>>4 の式の

>0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%

この値の考え方の違いだと思うよ。

コナミスポーツクラブ商品情報（家庭用フィットネス用品）＞エアロバイクai-ex
http://www.konamisportsclub.jp/goods/cata/fitness/ai-ex.html#method

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 11:37:13.84 ID:A4bhE4db

パソコンしながら運動したいのですが、一輪車型のような物ってありますか？

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 11:48:59.19 ID:Pl8iFA/A

一輪車型というかリカンベントタイプが相当品になるかな
ttp://lib2.shopping.srv.yimg.jp/lib/mckey/rmbmg111025-12.jpg

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 12:05:25.72 ID:A4bhE4db

早いレスありがとうございます。リカンベントタイプでオススメというか、定番的な商品を知っていましたら教えて頂きたいです。

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 12:19:52.42 ID:Uz0DqMey

エアロバイク購入で機種に迷ってましたが(コンビEZ-101と)、評判のよいAF6200を購入、先ほど届きました。
スレ読んでなければペダルのわっか？付ける事出来なかったかも＾＾
おかげ様ですんなり組み立て完了。適度に頑張らせていただきます＾＾

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 12:26:26.94 ID:Pl8iFA/A

>>949
リカンベントなら画像の日章が定番かな
このスレにも使ってる人が何人かいたと思う

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 12:49:38.82 ID:yFNX34XU

>>950
おめ。
大事なのは継続なので
頑張りすぎない程度に頑張って継続してください。

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 12:55:39.48 ID:A4bhE4db

>>951様
ありがとうございます。検討してみます。

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 13:01:52.04 ID:l93fQLdA

>>948
ケツが痺れそうだな(´・ω・｀)

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 13:33:48.60 ID:Uz0DqMey

>>952
ありがとうです＾＾
家事の合間にまずは20分のってみました。
ウォーキングとは違う所がだるくなります。膝上が締まりそうで楽しみです＾＾
おしりは・・・まずタオルから試してみます。

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 13:46:59.99 ID:K2P47sgI

>>945
ダイエット目的なら負荷3で55回転、または負荷2で65回転
負荷5で60回転ならキツイ

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 13:55:01.67 ID:K2P47sgI

>>942
靴は履かないです
それから服も着替えません
エアロバイクは思い立ったらすぐ出来るのが良いところだと思っています
今の時期はあまり汗をかかないのでやり易いです

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 13:59:29.24 ID:K2P47sgI

>>954
これをしています
中々良いです

VELO ゲルテックサドルカバー（Ｌ）
VL-053

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 19:54:29.90 ID:hrAS+0EV

尻が痛くならないのは俺がピザだからなのか？

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 21:47:51.13 ID:vdWuIqhK

>>959
座っている事が多いから慣れてるんじゃね？

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 21:56:23.74 ID:xRtlf59u

ケツは大丈夫だけど漕ぎ終わった後股関節が痛い

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 00:20:58.00 ID:4b38iZqu

>>946
943です。もしかして2006年頃のこのスレでコンビに質問したって報告してた人？
その頃のスレをググって読みましたよ

エルゴメーターの運動効率を考慮に入れた場合の実際のメッツ値はもっと上がる
という解釈をしないとコンビが表示している消費カロリーが盛りすぎということになるので
そう考えるしかないでしょうね
ただ実際に計算すると消費カロリー表示は近い数字にはなりますが20程度は誤差が出ます

そもそもメッツと実際に消費されるカロリーの計算は体重も含めたものになるので
とはいえほとんど脚しか関係ないエアロバイクには体重による変化も小さなものでしょうが
カロリー換算式が固定されている以上はかなり大雑把な数字なのは言うまでもないですね

ということで全てを丸く収めるなら>>943のmets.pdfが間違っていることになるわけか

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 01:35:51.82 ID:W2tdv0sp

>>962
間違っているというか、解釈というか前提の違いではないかと。

「エルゴメーターの運動効率」なんてあくまで推定・仮定で、定まった値があるわけじゃなし。

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 02:17:22.83 ID:GGvL2MSu

AF6200に3000円足せばAFB5010買えるのでお得かなと思って尼でぽちった
サドル高最大値+7cm
負荷16段階
台湾製
↑三つで3000円の価値はあるはず
ハートレートコントロールは評判悪すぎるので期待してない

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 03:02:37.37 ID:4b38iZqu

体重による消費カロリーの違いは、単に安静時のカロリーの違いの差でしかないようです
http://www.nih.go.jp/eiken/center/q_ener10.html

>>963
よく分からないけど例えばメッツ表に書かれているのは
「本来100Wとはこういうものだ=5.5メッツ」というワット数最優先の非常にお堅い話で
これに対しエアロバイクの製造メーカー（コンビ）の言い分としては
「エアロバイクでは本来の数字上の負荷量と実際に得られる負荷量には差があって
実際は100Wでももっと運動したことになりますよ」と主張している、ということかな？

ただ間違いないのは
http://club.panasonic.jp/diet/exercise/mets/02012.html
ここで計算するカロリー値はエアロバイクの表示よりも低く出るということですね
体重で調整すれば無理矢理合わせることはできますが、その数値も負荷によって変化します

ワットについて次に調べてみないといけないのはこれですが、ちょっと頭が痛くなってきましたｗ
http://www.cycle-sports.net/data/baio/06.html

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 05:39:51.91 ID:62vGqFC3

教えてほしいんだけど、家でＰＳ３やりながらｴｱﾛﾊﾞｲｾｺできる？ようは手放し運転

そういう形の奴あったら買いたい

なるべくコンパクトな奴。

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 05:49:01.75 ID:3WGj5iiF

>>960
ピザでも漕ぐ力があるからかも。
漕ぐ=上に押し上げるだからね。
まあ、お尻りの肉が多いのかも知れないが。

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 06:08:46.72 ID:3zjGIPUa

>>966
自分は普通のエアロだけど
いつも手放しでこいで上半身はひねりいれてる
ゲームもやってみたけどマリカーてきなのじゃなきゃイケる

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 08:27:39.84 ID:8pldxkmr

>>968
誰か上のほうでマリカーやってるって書いてた気がするけど…

自分はps3やりながらやってるよ
体勢的には問題ない
時間もあっという間にすぎて捗る
多分手放しできない機種ってないと思う
コンパクトだと壊れやすかったりするからオススメ機種は書かないけど

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 08:53:39.87 ID:4oPT3ZJF

>>966
手放し運転できるよ。
PS3はやったことないけど、本を持ってページめくったりとか、こぎながら普通に両手使える。
イヤーセンサーだから、グリップ握ってなくてもいいし。

自分が使ってるのはコンパクトじゃないから機種は書かないけど

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 09:09:14.67 ID:IIbQw5CO

>>965
とりあえず簡単に言うなら
メッツ表はたぶん「実際の運動の酸素摂取量を計測した結果からまとめたもの」
コンビの式は「ペダルの車軸のトルクを元に算出したもの」という違いではないかと。
（1W=1kgf·m/s ですから、車軸に錘のついた糸を付けて巻き上げれば実測可能。）

>>4のコンビの式でも前出の「エルゴメーターの運動効率23.2%」というマジックナンバーは
計測ベースの値ではないかと思いますが。

「人間が発するエネルギー」は100%すべてが運動に変換されるわけではなく、いろいろな要素で、何らかのロスがあります。
つまり「結果として100Wの仕事をするには、実際にはもっと多くのエネルギーが要る」ということ。
その「ロス率」が「運動効率」ということだと思います。

「コンビのエアロバイク」を使う以上は、コンビの式を優先させたのでいいんではないかと思いますけどね。

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 17:39:02.62 ID:FYCC1hVr

俺も5日前にAmazonでAF6200買って始めたんだけど、
俺のも設定1にしても重くて漕たもんじゃなかったが、もう一回バラして本体から出てるワイヤーを上に引っ張りながら、ペダルを手で回してたら急に軽くなって、
そのまま組み直したら大丈夫になったぞ。

どういう理屈かわからんけど、回転部のマグネットのプーリーが配送の振動とかでどうにかなったんじゃね?

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 18:32:26.15 ID:Hu72HOg9

しかし6200に関しては、負荷１でも重過ぎるとの書き込みが多いな。
出荷検査も、しないんだろうか？

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 21:28:53.67 ID:4IT0p63b

>>966
AFB4009こぎながら無双オロチやってますが
普通にやってると一ステージ大体15～25分ぐらいなので
一日2ステージずつやってます

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 21:32:48.29 ID:S6M/2sbe

新品AF6200が届く→組み立てて使用するも負荷1不具合発生→返品→アリンコ屋へ→以下ループ

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 21:36:37.19 ID:xHXoOsz9

負荷１不具合って？

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 21:51:58.61 ID:6e9H63eO

>>976
お前、少しはログ読め

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 22:03:03.20 ID:yq1Ck/mt

クァドラン・ロー使いづらすぎて死ぬかと思った

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 23:59:39.06 ID:4b38iZqu

>>971
ちょっと待ってください
実際の酸素摂取量以上に運動できてしまうっておかしくないですか？
それではエアロバイクを漕いでいる時だけ特別な魔法がかかっていることになりませんか？

とはいえ、コンビの値のほうが正しいだろうという点は同意です
そう考えないと損している気分になってしまいます

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 00:03:52.50 ID:TtzWYwYn

>>971
すいません追伸です。無論、後半のロス率の話はそうなんだと思いますが
それならなぜメッツ表にはそのことを計算に入れた正確な強度として表示しないのかですね
本当に唯一の疑問です
結局事実として残るのは「消費カロリーはメッツ表の値の通りではない」ということなんですよね

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 01:56:53.60 ID:uVECiB0P

>>979
逆だよ。
同じ酸素摂取量の運動に対して、ロスが少ないからより大きな仕事が出来る、ってだけの話。

>>980
あくまでもおおまかな目安に過ぎないから。
なんかあなた、式もMETS値も過信しすぎだと思う。

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 02:00:36.22 ID:uVECiB0P

見方を変えるなら、車と燃費の関係で考えればいい。

って、よけいわからんなるか。

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 02:10:10.03 ID:TtzWYwYn

>>981
もはや完全にこんがらがってますが
その仕事をするためには有酸素運動の場合は酸素をエネルギーにするわけですが
取り込んだ酸素以上の運動ができてしまうということがどういうことなのか混乱してしまいます
例えば酸素で賄えない超過分が無酸素運動になっているということなら分かりますが
そういう話でもなさそうですので、どこからエネルギーを持ってきているのか本当に謎です

大まかな目安なのは承知しているつもりですが
自転車エルゴメーターの運動効率の値ってコンビに限らず全エアロバイクに適用するようなので
目安にしては違いが大きすぎないかなと疑問になっているだけです
コンビの言い分では100Wで6メッツ、150Wで9メッツということになるわけですから
全然違ってきますよね。それが気持ち悪いなというだけのことです。お騒がせしてます

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 02:17:51.76 ID:uVECiB0P

>>983
取り込んだ酸素以上の運動なんかしてないってば。
運動は同じ。それが実際にどういう効果になって表れるか？の違い。

人間が起こした100Wのエネルギーが、23Wの仕事にしかならない、ってのが
運動効率23%っていう意味でしょ？

>自転車エルゴメーターの運動効率の値ってコンビに限らず全エアロバイクに適用するようなので

そんなことはないと思いますが。

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 02:20:48.53 ID:TtzWYwYn

>>982
車と燃費・・・え、そういうものなんですか？
その例えのほうが表現としては分かりやすいですｗ

しかしそれってあくまでも人体がエンジンという位置付けになってきますよね
その人体が優秀かどうかという話になってしまうような気がします
でも心肺機能が高くなると消費する酸素量が少なくて済むわけではないので（同じですね）
酸素量と運動量の比例関係が崩れることはあり得ないと思うわけです
なんか根本的に自分が勘違いしていることもあるので、その時は勘弁してください

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 02:25:44.08 ID:uVECiB0P

>>984
>自転車エルゴメーターの運動効率の値ってコンビに限らず全エアロバイクに適用するようなので

すまん。これはそういうことみたいね。
↓に「人体の自転車運動の効率を23％程度で推定」なんてフレーズが出てくるわ。

http://yamaken.ed.niigata-u.ac.jp/~health/EX&HR.pdf
運動と心拍応答

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 02:27:56.56 ID:uVECiB0P

>>985
人体がエンジンという理解でいいと思うけど、エンジンの性能差の話ではなく
「同じ車でも、高速と街乗りと悪路では燃費が違う」みたいな感じで理解してもらえれば。

あ。970俺じゃねえな。
新スレ立つ気配がないので自粛しよう。

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 02:38:33.03 ID:TtzWYwYn

>>986
結局グローバルな定数だとしたら、それが考慮されてるのかどうかということにもなってきますね

>>987
たしかにそうなんですが、これも純粋に物理学的なエネルギー保存の話だと思うわけです
悪路は悪路なりに必要とされる運動量が異なるので、結果相当する燃料が要るわけですね
燃費というのはあくまでもある条件下でのリッター当たりの走行距離の話ですので
ある場面になると同一の運動量であっても少ない燃料で済むというわけではないですよ、たぶん
たしかにエンジンによっては中間トルク特性がよかったりとかスペック差もありますし
技術革新で燃費も向上していきますが、人体はその手の技術革新はできないと思います
なぜならどんな人でも同一条件下での必要な酸素量は同じだからです（ですよね？）

すいません、そろそろ就寝の時刻ですので、日を改めて考えたいと思います
ありがとうございました

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 08:35:06.99 ID:Cj6wWemZ

>>988
あなたは「運動で人間が発するエネルギー」と「結果としての動きとしての運動」を混同しているように見えるのですが。

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 10:44:00.35 ID:fsu1xZ/8

定年退職後体重が10キロほど増えた
医者からの勧めもあってエアロバイクを始めた
エアロバイクとステッパーの併用
30分毎の交互にやって合計4時間が日課
8ヶ月やって体重を元に戻した

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 10:47:54.65 ID:Q2UaDo20

昨日、自分が970踏んだの気づいてなかった。
申し訳ない。
新スレです。

【ダイエット】 - エアロバイク 27台目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1326850427/

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 10:51:42.13 ID:Cj6wWemZ

>>991
乙。

20台目くらいから頭に「【ダイエット】 - 」って付いたままだけど
これ別に要らんよねえ？

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 10:54:17.13 ID:30Yt8asX

>>991乙！

>>992
確かに不要だよねｗ
まあ別に害になるもんでもないからどっちでもいいけど

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 10:57:24.94 ID:ujG1Sc2R

ちょっと待ってくれよ。スレの趣旨ズレてきてるぞ。

そういう力学的なことはまた別にして、もっとダイエットの成果報告みたいなモチベーション高めるような話とか、
機種選びの参考になるような話ししようぜ。

初心者は質問をまとめろ。過去ログ見ろ。成功者や古参は痩せる気になったデブを励ましてくれよ。

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 11:08:52.95 ID:Cj6wWemZ

>>994
すまん。

自分も通った道なんだが、今まで同じようなこと言う人がほとんど居なかったもので、つい嬉しくて。
しかし特定機種のさらに偏った話題なので、たしかにズレているわなあ。

しかし、「コンビ＝定ワット制御」（業務用と同じ）「それ以外＝定トルク制御」（家庭用）ってのは案外大事なことだし
コンビが高い理由でもあるんだが

購入前にはピンとこない話しではあるだろうね。

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 11:10:08.17 ID:BXEN3+RK

>>991
スレたて乙！

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 11:26:29.28 ID:Cj6wWemZ

コンビai６年目。

トレ回数約1500回
走破距離23700km
（フルマラソン561回、地球を0.6周）
総消費カロリー約483000kcal
（69kg分相当）

まだまだ頑張れ。

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 11:42:51.91 ID:/8RxKkeg

じゃあ私も書いてみる。

コンビai、4ヶ月。

走破距離、3560km
総消費カロリー、39800kcal
脂肪換算、5680g

食事制限なし、他のトレーニングなし、エアロバイクだけで5kg落ちた。
目標体重まであと7kg。

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 13:00:37.59 ID:ujG1Sc2R

もう埋めます

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 13:01:43.82 ID:ujG1Sc2R

引き続き頑張りましょう

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