体温を高く保て

だなｗ

・冷たい飲み物がぶ飲み　←これ絶対デブがやることな
スープダイエットとか白湯ダイエットがいい理由は体温を高く保てること
体温が高ければ余計な食欲は湧かない、つまりダイエットの悩みの全てが解決するということだ

おはよう
炊きたて玄米ご飯かっこんだら
汗ポタポタ

寒いと基礎体温まであげるのに�i使うからな〜

しょうが紅茶は有効ですか？

>>2
そうなのか？
夏に氷とか冷たい飲み物をたくさんとると、食欲がなくなって夏バテすると聞いたことがあるが？

>>6それは胃腸が冷たい刺激で弱って食えないだけだよ
便秘になったり身体に悪い
低体温（35度台とか）になると身体の新陳代謝がうまくいかないからいらないもん溜め込みやすいよ
今流行ってる生姜とかいんじゃないか

>>6
食えないということは余計な食欲がなくなってるじゃん。

>>8続けられず、身体壊しちゃ意味ないだろ
免疫も下がるぞ

>>3
なにそれ美味しそう

>>9
続けられないのか？
だとしたら>>2に書いてることと矛盾しないか？
デブはそれを続けたからデブになったんだろ？
体を壊して続かないならデブにはならないだろ？

>>11
だから、代謝悪くしてなんでも溜め込みやすくなってるから太るんだろ

冷たい飲み物好きなら続けられるんじゃねぇの？
身体の変化に気づけないんだし、どうせ糖質入ったもんばっかり飲むんだろうし

白湯とかゆっくり噛むように飲むと胃が休まって食欲自然とわかないよ

そんなに身体冷やしたいなら別に止めないし、一回自分で確かめてみたらいいんじゃないか？

>>12
なにを逆ギレしてるの？
もっと論理的にいこうよ。
決め付けや思い込みじゃなくてさ。

>>13
じゃあ身体を冷やして痩せるの頑張って
自分のほうがいい方法だと思うなら、思ったことやったほうがいいよ
こちらは関係ないし
ただ、痩せるために健康を犠牲にしてはいけないよってこと
スレ荒らしてすまん

>>14
おまえは子供かよｗ
どっちがいい方法とかそんなことは一言も書いてないだろ。
純粋におまえが書いているレスの中の矛盾を指摘しただけだろ。
なんでもっと論理的な思考ができないのかな？

何この意味ワカンネー流れ

痩せる太るに関わらず体温が低くなるってことは免疫力が低下するしね
低体温はガン体質って言われるし
健康考えたら体温は上げたほうがいいよ確実に

結果、健康ってことはつまり太らないってことにはつながると思う

けど>>1の考えと合うのかはわからんw

冬のほうが基礎代謝が高いから痩せるとか言うアホがいるけどあり得んしなｗ

第三者から見ても>>15が無駄に噛みついてて滑稽だよ…。

>>18 なんでありえない？

>>20
脂肪はエネルギー源であると同時に防寒着だから
例えば痩せようと思って運動しても、ある程度脂肪が減って体温が下がると動けなくなる
例えば遭難した人もガリガリになるまでさまよったりしないだろ？

それは甘えだな
夏と同じ運動量なら痩せるのに
寒いから動きたくないだけ

ｗｗ

おｋ、誰をNGに入れればいいのか分かったよ、ありがとう

ところで、体温維持するのにはやっぱり根菜がいいのかな？

金時生姜干した
ﾊﾟｯｻﾊﾟｻ
>>24
今の次期だとサツマイモとかいいんじゃない？
粗塩振るともっと美味しい

まとめると、つまり遭難するのは甘えってことだな

>>24
タンパク質がいいらしい
あとは唐辛子とか生姜とかだよね
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20080130.html

一番は兎に角うごくこった。朝イチでラジオ体操してみ？

あと運動で痩せない奴は汗かくのを嫌がってか運動中でも体温を上げたがらない奴
ちゃんと体を熱くしたまま運動したらゴリゴリ痩せる

あとデブだと脂肪で熱が逃げないからちょっと体動かすと夏バテみたいになる
そいうやつは今みたいなやや寒じゃないと運動できない

眠くなってきたらヤバイ

冬に基礎代謝が上がり痩せるのは筋肉が多い人だけ。筋肉少なめデブは関係ない話。

>>29
＞ちゃんと体を熱くしたまま運動したらゴリゴリ痩せる
ｋｗｓｋ

「体を熱くしたまま運動したら」じゃなくて「運動することで体温を高く保てば」だろ。
因果関係が逆。

>>33
ちょっと
その人触っちゃだめだから

岩盤浴とかはどうなんでしょう

ここに書き込んだの初めてだよ
なんでおｒｚ

寒いと体温を維持するのにカロリーを消費するのは本当。
南極での最低摂取は一日で3000kcalらしいし…
自分の考えだけど、厚着をせずに薄着でも寒くないように
体熱を出し続けるのがいいと思う。
難しいけどね

薄着でも寒くないように…って具体的にどうすればいいのですか？

体を動かす
ダイエット的にはそれしかないでしょ

>>38
寒いと全身が硬直してガタガタ震えるでしょ。
あれはかなりの運動量になるんじゃないだろうか？

>>38
簡単な説明すると、小学生の時とかに冬マラソンしてたら
半袖でガタガタ震えて寒くても、終わる頃には汗だくになる感じ。
身体が熱をどんどん作り出していけば薄着でも寒くないよ。
もちろん24時間薄着だと風邪をひくから、運動する時とかでね。

基礎代謝量が高いとは、平熱（安静時の体温）が高いことだからね。

筋肉つければ基礎代謝量がものすごく高くなるとか、大げさすぎ。

基礎代謝の大半は、脳と内臓（主に肝臓・腎臓・心臓）で、筋肉は
20％程度に過ぎない。

仮に筋肉を25％増量したって、基礎代謝は5％しか上がらない。
つまり、基礎代謝量2000kcal/日の人なら、わずか100kcal/日しか
増加しない。こんなものケーキ1/4も食えばチャラｗ

HOT！HOT！

>>42
＞基礎代謝量が高いとは、平熱（安静時の体温）が高いことだからね。
違うだろ。
40kgの肉塊を36.5℃に保つのと、30kgの肉塊を36.5℃に保つのとでは
エネルギーの量が違うだろ。
当然前者の40kgの肉塊を一定温度に保つ方が多くのエネルギーを必要とする。
それを基礎代謝が高いという。
もちろん平熱が低い人も基礎代謝は低いだろうけど、それは筋トレをしたから
といって平熱が上がったり下がったりはしない。

>>44
分かりやすくするために
パラメーターとして体重差や体脂肪率の差を除外して
説明しているに決まってるだろ、タコｗ

なんでも人の話に噛み付きゃイイってもんじゃないぜｗ

たここらあほこら

>>45
アホはおまえだろ。
体温が高いなんて全然わかりやすくねーだろ。
除外するなら体温差の方だろ。
無知を晒しておいて、無茶苦茶な言い訳をしてんじゃねーよ。
知らなかったのなら素直に訂正すればいいのに。

>>47
バカは無視ｗ

>>48
ん？
「バカは無視」というのは、>>42の文章は無知を晒していて恥ずかしいから
無視してくれってことか？
＞基礎代謝量が高いとは、平熱（安静時の体温）が高いことだからね。
＞筋肉つければ基礎代謝量がものすごく高くなるとか、大げさすぎ。
そうだよなー。恥ずかしいよなー。思いっきりアホなことを書いちゃってるもんな。

42と45を書いた無知と恥晒し坊や、もっと勉強しような

横レスだが>>50のおっさん
2chで絵文字使うのやめたら？つか、やめてくんね？
うざいし見てて恥ずかしい

さて、バカを無視して話を継続。

基礎代謝を上げるのに、筋肉の増強程度では、たいした効果を期待できないことを
>>42で説明したけど、基礎代謝を上げるということが可能だろうか？

結論から言ってしまうと、それは不可能。
各人の平熱というのは、決まっていて、平熱を上げ下げするような薬もなければ
食事もないし運動をしても平熱は変わらない。

つまり、基礎代謝の低い人が基礎代謝を高くすることができるような話は
ほとんどがマユツバということになる。

しかし、プラスαとしての発熱として、消費カロリー／日 を上げることはできる。
いちばん手っ取り早いのは、有酸素運動の実行。

有酸素運動そのものによってカロリー消費するばかりでなく、心肺機能が
向上して、普段の生活でも動きが活発になるため、トータルでの
消費カロリーが向上してゆく。

基礎代謝の引く人（＝平熱の低い人）、ぜひ積極的に有酸素運動を行おう。
有酸素運動は、健康増進効果ばかりでなく生活習慣病予防、うつ病予防など
大きなメリットがあるからね。

>>52
またバカなことを書いてるw
筋量が増えれば基礎代謝は上がる。
基礎代謝が100kcalも上がれば十分な効果がある。
筋量が増加することで、有酸素運動の消費熱量も上がる。

アンダーカロリーで筋増量は無理

無理ではないだろｗそれ間違って覚えてるぞ
効率が悪いだけで筋増量は可能

はいはい。

また一つ賢くなったね

自論に相手が同意するまでフカのように噛み付き続ける
異常な粘着気質のバカに対しては、面倒くさいからテキトーに
あわせてるだけという心情すら理解できない。

ほれ
【ジム通い必須】本格派ダイエットのスレ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1302782603/

自論ｗｗｗいやいやアンダーカロリーでも効率が悪いだけで筋増量は可能なんて常識中の常識でしょｗ
教えてもらったら素直にありがとうっていう素直さは必要じゃないかな？
ま、噛み付いてきたのは>>58だけどなｗ

食べても食べても太るんですケド（爆