【有酸素+筋トレ】王道ダイエット25【食事管理】

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576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
基礎代謝量だけきちんと摂取して筋トレした後有酸素運動
腹が減ったらこんにゃくの味噌田楽で満たす
これが一番の近道ですか？