■今日から一週間、断食します■

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1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
やるぞー
くじけそうになったら、
チャット形式で愚痴、弱音を吐きにきます。
一緒に如何？
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 18:53:15.71 ID:Xs8Okx/v
2げっと
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 19:04:03.55 ID:Csot6emb
一週間、やった事ある？
どんなもんなの？
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 19:19:33.36 ID:MITEL7Ld
死ぬよ、やめとけよ。
せめて毎食お粥だけとかにしときな
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 20:06:35.99 ID:C6keKEQj
>>１
脳萎縮
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 22:04:27.16 ID:7lg5wWGo
先週盛大に胃を破壊して何も食べれなかった
チョコレートだけ食欲だ出た時に舐めてた
今週から少食に移ろうと思って、折角だからダイエットするかと丁度久々にダイエット板来た

>>1
即効性はないし、決して無問題のダイエット法ではないと思う
だが即座に脳委縮なんてのはしないだろうし、応援する
7 ：7：2011/09/20(火) 06:22:33.13 ID:z2GzqErc
私も参戦
8 ：7：2011/09/20(火) 08:15:25.14 ID:z2GzqErc
【1日目】160cm・20代・♀
58.0kg
36.6％

スレタイは一週間ですが、10日間断食します。
23・30日は付き合いで夜食べる予定なので、
それ以外の10日間、10月1日まで続けます。
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 08:32:59.83 ID:Xy7SHNv/
>>8
基礎代謝量をおおまかに1300kcalとして生活代謝1800kcalくらいか。
1800×10＝18000kcal　脂肪換算で2.6kgってとこですかね。

ダイエット初期のボーナス入れて4～5ｋｇは体重落ちるんじゃないですかね。
もっとも生活そのものを変えなければ一か月もすればもとに戻ると思うけど。

完遂できるかどうか知らんが、筋肉その他脂肪以外も盛大に落ちるので
覚悟してやるんですね。
10 ：7：2011/09/20(火) 12:25:11.43 ID:z2GzqErc
>>9
はい。覚悟して完遂させます。

飲み物：水、豆乳、野菜ジュース、炭酸水、りんご酢、珈琲、お茶類

朝：ラジオ体操、ダンベル体操、ウォーキング
夜：ウォーキング、半身浴

で進めようと思います。
仕事は自宅でデスクワークなのですが、椅子に座りながらできる
エクササイズやストレッチ等、意識的に体を動かします。
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 12:40:36.49 ID:Xy7SHNv/
>>10
ああ、野菜ジュースとか飲むのね。
なら大丈夫でしょう。
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 13:23:50.25 ID:Z+k9eBer
>>1はどこに逃亡したんだ？
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 13:26:33.72 ID:Xy7SHNv/
こっちかしらね

二週間断食するから俺を励ましてくれ！！
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1316318766/
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 14:33:25.03 ID:xzTfpXr4
働いてる方は支障とか出ないのかな
途中で体力が尽きそうだ
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 22:06:35.85 ID:wSu2MrSf
>>1ですｗ
食べてしまったので、逃亡してました。
だめだな～真剣にやらねば。
どうすれば食欲を抑えられるのだろうか。。。
好きな人もいないし、活力になるものが全くないから
モチベーションを維持するのが大変だ。
昔は、一ヶ月、毎日、一食とかして１０㌔近く落とした事があったのにな～
と、言い訳を長々と書いたけど、とにかく何度でも明日からまた再挑戦したいと思いますです。
16 ：7：2011/09/21(水) 10:28:54.60 ID:1n7UAh70
【2日目】160cm・20代・♀
57.3kg（-0.7）
36.4％（-0.2）

1さん、今日から再スタートですね。
一緒に頑張りましょう。
17 ：６：2011/09/21(水) 14:06:09.85 ID:piHBZawR
じゃ仮参加する

【初日】
151cm　58kg　体脂肪31%　筋肉量38k　20前半　女　ダイエット初心者
食べた物：チョコ少量/水牛乳投入/味噌汁/

【二日目】
58kg
食べた物：なし、飲料類

【三日目】
57,6kg　体脂肪31,4%　筋肉量37,3k
減量したけどこれは明らかに筋肉が減少した

休みを利用して断食もどきをしていたけど、ここに来て筋トレをしているにも関わらず筋肉が落ちた、明らかに断食の影響
断食ダイエットスレだけどと思いつつ一日一食程度摂取する事にする
筋肉量維持の為にジョギング、スロトレを導入する

これから食べるもの目安
野菜ジュース/少量のチョコ/肉魚類/野菜/脂肪分は少なめに/水牛乳豆乳/少量の炭水化物/
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 16:56:02.38 ID:i+CxnxGN
半断食をここ半月断続的にしてます。
とりあえずココまでの成果

スタート時：154ｃｍ、51.5ｋｇ
飲み物：野菜ジュース
サプリメント：カルシウム剤、鉄剤、梅丹

一回目（半断食7日、副食3日）
半断食終了時：48.6ｋｇ
副食終了時：49.5ｋｇ

二回目現在決行中（20日～21日半断食、22日昼外食、23～30日半断食予定）
スタート時：49.3ｋｇ
現在：48.9ｋｇ

体重が減りにくく停滞期がかなり長くあったので精神的ダメージは大きかったですが
結果的に副食後も体重の変動が少なく、リバウンドの可能性を下げる事が出来たようです。
停滞期に断食を止めると反動が大きくなるらしいので、停滞期が続いても辛抱強く、
停滞期が明けるまで断食を続けた方がいいと思います。
19 ：6：2011/09/22(木) 00:08:22.86 ID:KvYtp/nZ
半断食なんてあるんですね　副食というのが気になる
【三日目】
57,8kg　体脂肪30,4%　筋肉量37,8k
食べた物：朝チョコ/水増し野菜おじや(700kcal)/寒天ゼリー/コーヒーゼリー/飲料/

日付変わる前に正しい三日目の内容を書くつもりだったけど間に合いませんでした
明日から社会的な生活に戻るので、外での食生活をどうするか考え中
有酸素運動目的ではなく、持久力と筋肉を目的にまずは30分程の短時間ジョギングをして様子を見てみる
続かなさそうならジョギングは止めます
20 ：豆乳断食：2011/09/22(木) 09:19:16.62 ID:mwcoo79i
私も豆乳断食で参加します
豆乳でたんぱく質、青汁で各種栄養素を取れるのでたぶん安全かなと。
人と一緒に食事する機会があるかもしれないので、その時に強制打ち切り。
それまで続けます。

２０代♀　168cm 59,7kg

食事：豆乳と青汁のみ
運動：水泳やエアロビクスを適度に
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 13:50:33.23 ID:lznnrc/W
青汁飲んでる人は多いようだね
自分はちょっと苦手なんで
ニンジンリンゴジュースだけど(これもほぼ全てのビタミン･ミネラルを補える)｡

あとは貴方と同じで豆乳だけだね｡今のトコ最長３週間続けたことがある

固形物一切摂らなくても何とかなるもんだね
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 17:50:40.20 ID:Qxin3W2X
皆、マジで頑張ってんな。
自分の甘さを思い知らされてます。
23 ：7：2011/09/22(木) 20:28:51.40 ID:T9IARmtk
筋肉量、意識したことなかったです。
今日から私も記してみよっと。

【3日目】160cm・20代・♀
56.6kg（-1.4）
35.6％（-1.0）
筋肉量35.4kg

私の場合、体脂肪率がヤバすぎる。。。
24 ：豆乳断食：2011/09/22(木) 20:52:04.05 ID:mwcoo79i
>>21
３週間はめっちゃすごいですね！！
結果はどうだったんですか？
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 12:03:51.77 ID:Bqt15a0E
せいぜい一ヶ月でなんとかしようとか虫がいいわな。
ダイエットは半年一年かけてやるもんだろw
挫折てドカ食いとかもう
26 ：豆乳断食：2011/09/23(金) 15:45:40.08 ID:v286kylK
59.7→59.2
昨日一日を豆乳青汁２３０kcalのみで過ごした結果
水泳とエアロビクス３時間ほどもやった

摂取カロリー少なすぎたのか、気温が寒すぎたからか
めっちゃ疲れてるはずなのに、夜は覚醒状態で眠れなかった。
たぶんちゃんと寝れてたら朝はもっと減ってたと思う





27 ：豆乳断食：2011/09/23(金) 15:48:26.16 ID:v286kylK
今日と明日は人と食事する予定ができたので打ち切りますが、
１日で終わるのはなんだか悔しいので、日曜からまた再開します
皆さん頑張って！！
28 ：7：2011/09/23(金) 23:47:47.55 ID:YnrzvCuq
今日のお出かけが日曜に変更になったので、断食続行しました。

【4日目】160cm・20代・♀
55.7kg（-2.3）
35.6％（-1.0）
筋肉量33.9kg

豆乳断食さん、断食中に水泳とエアロビ3時間とかすごいハードですね～。
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 00:02:57.29 ID:GcjjeOxo
食欲が、抑えられない。
どうしたらいいの？
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 00:07:37.71 ID:pV1nspzI
自分の小便飲め、うんこ食え
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 00:15:27.60 ID:GcjjeOxo
>>30
きもい出てけ。
32 ：7：2011/09/24(土) 00:16:36.60 ID:3kBF6+QM
29は1さん？
炭酸水や暖かい飲み物飲むと、食欲抑えられますよ。
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 00:23:44.54 ID:W/xCD77c
>>1
確かに痩せるでしょうけど１週間の苦労を全て水の泡にする超リバウンドが起こるか体調壊して病棟で点滴ぶっ刺してトホホな入院生活を送るはめになるかの
無意味な努力になるでしょうね
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 13:47:22.14 ID:7KloBSVV
今から始める9月いっぱいやります。
154cm　50.8㎏　♀　20代後半
３㎏くらい減らしたいな
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 13:47:23.61 ID:sLDJGpl1
7さんがんばれ＾＾
ぼくも、今年の３月には１７７cm ８３kgで落ち着いてたのが、
断食、ウオーキングなどのかいあって、いまでは１７７　６４kgです。

まあ、１週間は断食できないでいますが。

男と女リスクは違えど、ガンバです＾＾
36 ：7：2011/09/25(日) 05:15:08.35 ID:kba9OH/9
昨日は飲みに誘われて行って来たので中断。
胃に何も入ってなかったからか、酔いが早かったです。
今日もこれから温泉に行って来るので中断で、明日から再開します。

35さん、ありがとうございます♪
半年で19kg減は、すごいです！
停滞期とか辛かった時は無かったですか？リバウンドも大丈夫？
私も35さんの後をついて行きます！
37 ：35：2011/09/25(日) 16:49:16.73 ID:FxwZIMJi
いえいえ＾＾
やっぱり、始めのころは中々おもいどおりにいかずきつかったです。

７０キロ前後で停滞したし、ま、標準体重の６８キロ台に突入してからは、モチベ
あがりましたし、一安心でした。

７さんは女性なので、気使う部分は男性とちがうとおもうし、自分のやり方を
信じて、うまく２ちゃんねるを活用してね＾＾

リバウンドは自分の目標体重にのれば、維持できると思う。

がんばです。
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 21:56:08.39 ID:4BTkmmvi
一週間断食して１６０/５３から４４になった。

だが一週間で５３に戻ったｗｗｗｗ

回復食とったら大丈夫とか言うが、一生回復食レベルの食事じゃないとすぐ戻るよ当然だけど。

パンとか食べた途端に２㎏は戻るよ。
体重減らすの簡単だけど維持すりのは一生断食並みの食生活続けられる人のみ
まぁその前に死ぬだろうけど

そこで王道になるわけですよ、これしかない。
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 21:58:37.58 ID:4BTkmmvi
>>25
言わせてもらえば、ダイエットは一生だよ。
生活に取り入れていかないと。
ダイエット辞めた途端にたくさん食べたらそりゃ駄目だからね
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 22:03:15.42 ID:xUDRO0do
３キロ太ったので、今から断食開始
金曜日までに、３キロ落とす！！！
毎日報告に来る
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 23:42:42.88 ID:RmZCuZki
>>38お疲れデブっっw
戻っただけか?今はナンキロデスカ
42 ：7：2011/09/27(火) 06:16:00.67 ID:VNn3vbC2
昨日来れなかった。。。昨日分の記録です。
本日、6日目。また夜に報告に来ます。

【5日目】160cm・20代・♀
55.4kg（-2.6）
34.3％（-2.3）
筋肉量34.4kg（-1.0）

>>35さん、回答ありがとうございます。
やっぱり停滞期ってあったんですね。
そこであきらめてしまわないで、そこをいかに乗り切るか、なのかな。
リバウンドも自分の意志次第なのかしら。
私も早く成功しました報告をしたいです。
43 ：7：2011/09/27(火) 06:24:38.21 ID:VNn3vbC2
↑飲み会・温泉で2日続きで飲み食いした次の日にしては
まずまずの数字かなぁと。
上は夜の数字で、朝の時点では57.0kgでした。
断食、ダンベル体操、ウォーキング、ジョギング、半身浴で
飲み食い前に戻りました。
44 ：7：2011/09/27(火) 21:32:30.59 ID:VNn3vbC2
【6日目】160cm・20代・♀
54.9kg（-3.1）
33.3％（-3.3）
筋肉量34.6kg（-0.8）
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 14:05:54.64 ID:WgOrEOyD
やらねば・・・
46 ：18：2011/09/29(木) 15:47:08.72 ID:Syjj6lDL
スタート時：154ｃｍ、51.5ｋｇ
食べ物：なし
飲み物：野菜ジュース
サプリメント：カルシウム剤、鉄剤、梅丹

二回目現在決行中（20日～21日半断食、22日昼外食、23～30日半断食、1、2日副食）
スタート時：49.3ｋｇ
現在：47.9ｋｇ

月のものが来てしまい、食欲に抗えない＆体重減らない状態になりましたが
とりあえず１ｋｇ減ったのでよかったです
来週の旅行で食べるバイキングだけが励みです
時間を見つけてはインターネッツで料理の写真を眺めて幸福感に浸ってます
あ～早く痩せたい。そして串カツ食べたい
47 ：35：2011/09/29(木) 19:59:19.01 ID:r7ENYcLW
アーモンドがダイエットと老化防止にいいらしいですよ＾＾
朝の薬丸君の番組で特集してた。

脂肪吸収を抑える効果があるみたい＾＾
１日２４粒までなら大丈夫といってた。
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 22:00:12.08 ID:7FmoRrxp
>>46
食べ放題と串カツが楽しみってｗ
なんか断食を言い訳に有り得ない量のドカしそう。
断食が余計肥りやすい体になるきっかけにならないようにドカには注意してね。
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 22:34:02.01 ID:wjiRhSla
もう手遅れだよ
50 ：7：2011/09/29(木) 22:34:05.04 ID:5JwaEDWH
2日分まとめて書き込み。

9/28（水）【7日目】
54.3kg（-3.7）
33.8％（-2.8）
筋肉量33.9kg（-1.5）

9/29（木）【8日目】
54.0kg（-4.0）
33.3％（-3.1）
筋肉量34.0kg（-1.4）

35さん、それ私も見てました。
お料理のレシピも美味しそうでしたよね。
数、細かいですけど23粒だそうです。
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 22:51:49.40 ID:wjiRhSla
バランスよく食った方が痩せるのにアホすぎる
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 14:11:51.01 ID:hCVGLRwc
空腹のピークは何日目ですか？
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/01(土) 00:54:36.96 ID:0r/KN5Hl
断食経験者の私からいわせると
そもそも余計な栄養とらないで水とアクエリアスぐらいでやらないと
生命の引き出す強さを得られない
免疫力も上がるし荒れた内臓器官修復してくれる。
54 ：35：2011/10/01(土) 17:12:08.41 ID:tidYjJ9A
>>7さん＾＾
おつかれです＾＾
おいしそうでしたね。２３でしたか＾＾

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 23:24:42.18 ID:hZz997qe
>>53 ごもっとも。でもだましだましじゃなきゃ続かない人もいる。
そしてどんな形であれ続ければ効果があると思う。

私は10年近く前にレモネード断食で2週間経験者。
最後らへんはナチュラルハイ状態でとても気持ちよかった。

今は断食1日目。脱力感とイライラがひどい。
今回は水断食で言ってみようと思う。コンセプトは

「食べたくなったら食べてもいいぜ！ほら遠慮するなよ、なっ!!」

2週間が目安。どなたかご一緒しませう
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 08:47:54.50 ID:Q4mW2RVd
今日から軽く断食、できるところまで、最長１週間までで頑張ります
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 12:18:59.99 ID:L8FT4MSG
できるとこまで、だよね。食べたくなったら食べる。これがいい。

２日目の現状は、立ちくらみ、節々の痛み、脱力感。
夜は眠れず、目覚めは疲れが取れない。
夜中に目を覚ましてウェルチのぶどうジュースを大さじ1杯なめた。
さきほどカモミール茶を3杯。

苦しいのは最初だけというのがわかってるので、もう少し続けます。
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 21:08:27.79 ID:NIGcittH
あさって朝９時半まで、水のみプチ断食します。明日も来ます。
昼１３時半スタート。
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 21:52:22.81 ID:i5urJDb0
>>50 4キロ減って、見た目とか変わってきた？
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 22:02:59.33 ID:iDnA7jpC
風邪で味覚と嗅覚がマヒしてるのに、腹が減ると食べたくなる。
何も味がしないのに。
61 ：177.9 58.1 28♂：2011/10/04(火) 11:28:55.16 ID:IV0DAz91
>>1 はリバウンドの悲劇・惨劇を知らんな。

適度に少食で適度な運動しなさい。
１ヶ月で２キロずつ痩せる。

私が五年前、半年で１３キロ減らした。
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 19:25:29.33 ID:3NRjB7CR
>>58です。
３０時間突破。
空腹がきつい。
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 20:51:39.02 ID:RbptXM6Q
今から水だけの断食はじめます
視力回復するまでは続けるつもりです
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 21:04:41.54 ID:YsR7Ypvy
>>63
視力を回復させたいなら緑黄色野菜をひたすら食べれば良い
あるいは野菜サプリメント
俺は野菜サプリメントを健康の為に飲んだらいきなり効果が出て霞み目がなくなり視力が上がった
1日ではっきり分かったレベルだったので確かに野菜は目に効果がある
絶食は逆効果だろ、これ
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 21:35:26.52 ID:j0vRdv9L
5kg増えたので、今から断食。
摂取していいのは、お茶、ブラックコーヒー、ゼロコーラのみ。
とにかく、2週間後を目指して頑張る！
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 21:43:47.50 ID:O+mv2XLw
34ですが、９月いっぱいやりました。
50.8kg→48.1㎏
2.7キロ減でした。6日で2.7㎏か・・・有休で家にひきこもってたからこんなもんか。
水だけはきつかったので一日４回までなら水以外の飲み物
なんでもＯＫにしてました。
今月からまた仕事なので昼食べないと周りからいろいろ言われるので今は昼だけ
社食で一番カロリー低いの選んで食べてますｗ
てことで断食じゃなくなったので違うスレ行きます。
皆さんがんばって！
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 21:49:04.12 ID:RbptXM6Q
>>64
自分は７ヶ月ほど視力回復に費やしていますが
０．０１→０．２になっています
参考になる体験談をありがとうございます
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 11:17:56.28 ID:TJQ8ET7O
>>58です。
朝９時半にて終了。
体が慣れるまではきつそう。

４４時間水のみプチ断食終了です。
69 ：65：2011/10/05(水) 17:32:37.60 ID:C2LRdtkR
断食失敗して、昼に、
シーザーサラダ（ドレッシングなし）
カラスガレイの塩焼き
マックのストロベリーサンデー
ガム2パック
計620kcalを食べてしまった。
だが、昨日より、－1㎏減。
今から、断食頑張ります。
70 ：豆乳断食：2011/10/05(水) 19:42:45.47 ID:jeDSF0oh
皆さん頑張っているようですね！
私も同類になれるといいなぁ
だいぶ間が開いてしまいましたが（＾_＾；）再開します！

断食というよりかは単品ダイエットに近いですが・・・

豆類と青汁のみを摂取
　×（今日から３日間＋４日目は普通に夕飯を食べる＋また３日間）

豆類というのは豆乳やら納豆やらのこと。
４日目の夕食は人と食べる予定がある。
でもまた前のように中断してぐだぐだになったら嫌なので、
いっそのこと断食計画に組み込みました。
がんばります！
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/06(木) 00:09:09.39 ID:8sUCs/n1
糖尿になったかも知れないから、自分もやらないと。
炭水化物が少ない食品って、何だろう？
本でも買って食品の勉強でもしないとな。
後、運動も。
断食は、イライラしてしまって２日で断念してしまったorz
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/06(木) 14:15:18.36 ID:uvU2guHf
(´・ω・｀)おいおい
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/06(木) 21:19:58.18 ID:jo4Ve3X2
今から10日まで断食する。162cm/63kg　女
烏龍茶で過ごして頑張ります。
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 08:36:50.52 ID:L4hf0YYa
176㌢68㌔なのに痛風になった
酒を断って4日間断食
その後も一日一食か二食
半月で6㌔痩せた
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2011/10/10(月) 09:20:54.04 ID:S7F9ReUp
皆さん努力してるんですねぇ！私も頑張らねば・・・　
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 10:11:50.47 ID:5tLWDV4b
>>67
適切な栄養摂取とダイエットによる体調良化だと思われるので
サプリメントによる
ビタミンミネラルカルシウム摂取と
内臓脂肪軽減による体調機能の健全化が理想ですね

低血糖対策は適量のミネラルたっぷり黒砂糖も良いですよ

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 10:39:05.56 ID:4TSuxsoR
お初です。自分も参加させていただきます。

男　170cm　77kg
ダイエットのために10/9　2：00amから断酒断食なう。
24時間断食の経験はあるのですが、今回は3日以上やりたいと思ってます。

空腹は辛くないのですが、徹夜明けのような疲れと変な汗をかいてます。
ウーロン茶ガバ飲みしまくってます。
仕事は体力仕事なんで、続くか心配です。どうしようもなくなったら0カロリー食品食べようと思います。
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 13:39:23.71 ID:HxRMywPf
コンビニおでんのコンニャクをバカ食いしろよ
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 16:05:03.53 ID:sqdarAfG
このスレ、モチあがるね
間食する自分が恥ずかしくなった
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 21:05:52.09 ID:1FgzHVkD
今日から１０日間水のみ断食します。
ｐｍ４：２０スタート。

10/8 pm8:30から10/10am9:20まで６０時間水のみ断食してました。
目的はデトックス。体重は理想体重に当てはまります。

２０日まで毎日記します＾＾
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 22:05:54.03 ID:zeuFee1Y
>>77
ここは断食に心の救いを求める巨デブばかりだよ。
痩せたきゃ他に行きなさい。
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 02:53:25.89 ID:Bjm/vr5n
>>81
ご助言ありがとうございます。

俺はﾃﾞﾌﾞで、しかもｱﾎなもんで、地道にやるものでなくこういった断食とかに手だしてしまうんです。
とりあえず体重減らした気になってやる気だしてから、地道なおかゆ生活にしようと思います。

とりあえず48時間過ぎました。
空腹ですが、空腹が苦痛ではなく自分の中の何かが変わってるサインとして楽しんでます。
平行して腹筋もやっています。

飲料物はウーロン茶です。2リットル以上は飲むようにしてます。
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 16:37:43.90 ID:FuWmKUzv

株の金富子さん
この人の儲かる株レシピてサイトで
私もここ半年で２９０万稼げたから
エステで８０万のダイエット申し込みました

http://syoukenshinpou.blog13.fc2.com/
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 17:56:22.11 ID:Q+nkHPzu
＞＞ここは断食に心の救いを求める巨デブばかりだよ。

よくわかってるじゃねえか、おいｗ
今日で二日目だが挫折しそうだｗｗ
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 18:54:17.88 ID:gP9W7Dco
>>82
やるのはいいけど、失敗しても意思の弱さと考えないようにね
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 19:28:09.48 ID:esj7gfTi
>>80です＾＾
今回は２６時間でギブアップ＾＾；
予想より空腹感がつよかった。

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 00:46:14.68 ID:371oWUhK
ズボンがきつくなってきたので
さっさと痩せたいので断食がんばります
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 00:48:14.85 ID:371oWUhK
気合いで続けたいです
挫折しないように毎日書き込むようにします
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 00:51:42.19 ID:xdgrunOu
絶食参戦、がんばります。
90 ：(￣▽￣)：2011/10/12(水) 01:06:26.65 ID:gxbqEygz
オラもやってやる
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 03:36:05.38 ID:6dykBgz2
自分も参戦。
７日間水だけ断食します。
毎日書き込みます。
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 04:28:24.00 ID:2L64Ylg1
リバウンドがくるってこの馬鹿共はわかっているの
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 05:35:44.74 ID:SRENT3pk
身をもって経験しなきゃわからないよ
やらせときゃいい
94 ：(￣▽￣)：2011/10/12(水) 06:46:58.82 ID:gxbqEygz
おらワクワクしてきたぞ
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 07:34:58.34 ID:6dykBgz2
>>91です。
おはようございます。
現在MAX10として、
空腹感の苦痛１

好転反応の苦痛１
体重は１７８ｃｍ　６８ｋｇ
体重は気にしてないかな。たまには毒出しで。
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 08:58:08.05 ID:cKJVpMvE
まあ三日がんばって完全断食して、くらくらしながら普通の事務職程度の生活したとして
成人男性の生活代謝が一日多く見積もって2500kcal、三日で7500kcalというと
ちょうど脂肪1ｋｇ分。これを痩せたというのかどうかよく考えたらいいのに。
97 ：82：2011/10/12(水) 09:30:41.59 ID:wYrcJhPj
>>85
ありがとうございます。挫折してもそう思わないようにしますね。


断食79時間過ぎました。毎日深夜の肉体労働の仕事もまったく気分悪くならずにやっています。
予想以上に自分にとって断食は楽です。体脂肪が相当あるんでしょうねｗ
1日目～2日目はじめのほうはお腹ギュルギュルで少し大変でしたが、
3日目に入ってからは殆ど苦に感じませんでした。いつまでも続けられそうで逆に怖いです。
体重もウエストも当たり前ですが減っていってます。
ﾃﾞﾌﾞ脳で体重計に乗るのが怖いので、断食始めてからまだ一度も乗ってませんｗ
飲料物はウーロン茶中心。1日2回ｶｺﾞﾒの野菜生活。刺身こんにゃくとﾄｺﾛﾃﾝも常備してますが、結局未使用のまま。
98 ：82：2011/10/12(水) 09:33:22.24 ID:wYrcJhPj
日曜に友人とご飯を食べる約束をしているので、明日から回復食に戻そうと思います。
そして来週の月曜からまた断食をはじめようと思っています。

>>92
リバウンドする人は多分断食を辛いものと思ってやってるから、普通の食事に戻したときの反動がひどいんだとおもいます。
断食そのものが割と楽しく思えてきたらいいのではないかと思います。
自分としても「断食すればまたがっつり痩せられるからいいや」のような考えになって、
元の食事に戻ったとき暴飲暴食しないように肝に銘じたいと思います。
99 ：82：2011/10/12(水) 09:57:09.27 ID:wYrcJhPj
>>96
今回は自分にとっては所詮景気づけ程度なんです。
ﾃﾞﾌﾞ脳で自信が持てず、「どうせ俺なんて痩せたところで」と卑屈に考えて努力もせず、
仕事が不規則だからと言い訳して毎日のジョギングは取り決めず、
ｱﾒﾘｶに行けば俺は痩せ型だろｗｗとか、もう救いようのないくらい性根が腐りきっていました。

曲がりなりにも少し痩せた今、妙なやる気が沸いてきました。
なるべく運動しようとか、カロリー高いものを控えようという意識改善ができています。
そういうところから断食やﾀﾞｲｴｯﾄが面白くなっているので、もう少し痩せて性根がﾏｼになってから普通のﾀﾞｲｴｯﾄに切り替えますね。
ﾁﾗｳﾗｽﾏｿ
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 11:08:26.80 ID:fYPSWxgo
>>99
お前と友達になりたいなｗ
101 ：８７：2011/10/12(水) 12:51:56.05 ID:371oWUhK
書き込み読んでモチベーションアップ
断食１２時間クリアです
102 ：82：2011/10/12(水) 14:50:12.87 ID:wYrcJhPj
>>100
おう！一緒に呑みいこっ！ｗ


今、起床しました。疲れが殆どなく、腹も減ってません。意識も普通。
食い物の匂いかいでも、写メみても何も感じません。むしろ食ったら死ぬかｗ
何でも昔の兵糧攻めは降参しなかったら、餓死。
降参しても飯を一気にﾄﾞｶ食いさせられて、胃腸がぶっ壊れて結局死んだんだとか。

ﾒﾀﾎﾞが日に日に少しずつ消えていってます。内臓脂肪が恐ろしくあったようで・・・
いつまでも続けられそうですが、100時間達成したらおかゆにします。
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 15:50:20.73 ID:3Jv7AhjS
本気で痩せようと思ったら断食しかねーな！
俺も一週間断食すぞ！
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 17:09:48.26 ID:QOJ7Q1jG

運動しても続かず・・・どうしよ
セルライトってどうやってなくすんだ？
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 17:36:49.81 ID:6dykBgz2
>>95です。
１５時間経過。
現在MAX10として、
空腹感の苦痛２

好転反応の苦痛２
体重は１７８ｃｍ　６５．７ｋｇ


106 ：(￣▽￣)：2011/10/12(水) 18:59:40.01 ID:gxbqEygz
楽しくなってきたぞ キャハハハハハハ
107 ：８７：2011/10/12(水) 20:48:08.55 ID:371oWUhK
食べちまったぜｏｒｚ

再トライします
108 ：82：2011/10/13(木) 00:09:28.93 ID:59j7uCT6
体重計乗ったら77→71.4kgになってた。
体脂肪率30％→22％ｗｗ　二郎で大ﾏｼﾏｼはもう辞めます。

>>87
一気に断食やると苦しいから、おかゆ、お吸い物、ところてん、めかぶ、
ｾﾞﾘｰ、刺身こんにゃくでも食べればいいと思いますよ？
あとは野菜ジュース飲むとか。ヘルシアスパークリングでもいいかも。
俺の場合は一度食い出したら絶対とまらないから、手出しませんでしたがｗ

黒ウーロン茶のﾃｨｰﾊﾞｯｸﾞ600円で大量に入ってるの買ってきて、煮出したのいっぱい作って
冷やしてペットボトルでがぶ飲み。これだけでかなり腹が膨れました。
それでも辛ければとにかく寝ました。俺の場合日曜日スタートだったので睡眠時間もとれ、やりやすかったです。
2日目後半から楽になりますので、あとは楽ですよ。＾＾
109 ：８７：2011/10/13(木) 01:02:47.90 ID:N42DU+Tf
>>108
アドバイスありがとうございます
数字の変化が凄いですねｗｗｗｗ
今後の回復食の展開も楽しみにしています

なんとかして１日目はクリアしたいです
110 ：82：2011/10/13(木) 08:46:13.12 ID:59j7uCT6
>>109
一緒にがんばりましょうね＾ｑ＾


103時間目到達。
これから仕事現場行ってきます。まだまだ動けそうです。
おかゆ作って食う暇がないので仕事から帰ってきたらたぶん食います。
固形食食う気力がありませんし、外食の誘惑はまるで効かないですね。
あと少しがんばります。＾＾
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 09:12:38.95 ID:/Y9FDNGy
>>105です＾＾
２９時間半経過。
現在MAX10として、
空腹感の苦痛３

好転反応の苦痛４
体重は１７８ｃｍ　６５ｋｇ

明日の朝９時で終了にします。
プチ断食で十分効果ありかな。

明日の朝９時で終了にします。
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 10:34:20.77 ID:1mGdje5q
かゆ・・・・うま・・・・
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 17:26:00.15 ID:/Y9FDNGy
>>111です＾＾
３８時間経過。

現在MAX10として、
空腹感の苦痛６

好転反応の苦痛６
体重は１７８ｃｍ　６３.５ｋｇ

空腹感が、ちとしんどい。
114 ：82：2011/10/13(木) 20:07:05.20 ID:59j7uCT6
108時間達成後、お昼に　重湯と具なし澄まし汁飲みました。うまかった・・・
さすがにいきなりおかゆはまずいと思ったので、回復食らしい重湯で。
体の疲れが一気に取れました。

夕食も重湯で、6時間ほどあけて重湯と野菜ジュースを飲みました。今回は重湯に白ダシ入れて。
今晩はこれから仕事なのですが、しっかり動けそうです。
115 ：８７：2011/10/13(木) 20:45:48.87 ID:N42DU+Tf
また食べてしまったorz
これで８日連続失敗している

しかし、開始した時よりも痩せている
ダイエット的には焦る必要もないのだけど
断食がうまくいっていないぶん複雑な気分である

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 20:51:47.62 ID:/Y9FDNGy
>>113です＾＾
４１時間経過。
現在MAX10として、
空腹感の苦痛６

好転反応の苦痛７
体重は１７８ｃｍ　６３.３ｋｇ

好転反応はあらかじめ理解してないと不快感に負けるね。

あと１２時間。風呂はいって寝ます。

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 21:32:23.75 ID:/Y9FDNGy
>>116です＾＾
４２時間経過。
湯船つかったせいか、６２．８ｋｇ

空腹感の苦痛が７越え。
おやすみなさい。


118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 02:44:16.96 ID:vHbzbG9A
初書き込みです。恋人に距離を置こうと言われてからハンストのつもりでやってましたが今は痩せて綺麗になって驚かせたい気持ちから断食続けてます。

156/67.5kgでしたが8日の昼からホットココア、ミルク、ポカリのみで過ごし約5日を過ぎた時点で63.4kgまで落ちました。

とりあえず50kg台になるまで続けてから回復食の事は考えます。
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 06:29:38.80 ID:xatFrjG8
>>117です。
５１時間経過。

現在MAX10として、
空腹感の苦痛１０

好転反応の苦痛８
体重は１７８ｃｍ　６３.４ｋｇ

水だけ断食あと３時間で終了。
さきほどまでの空腹感がMAX１０だった。今は落ち着いてる。

水だけで増えてる。９時で終了にします。

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 09:00:22.49 ID:xatFrjG8
>>119です。
空腹感落ち着いた。

水のみ断食これにて終了にします。
ありがとうございました。

121 ：82：2011/10/14(金) 10:30:27.28 ID:mDWtISt0
どこのｻｲﾄでも「回復食はまずは重湯から、数日続けて」とあるけど、
重湯は食事というか少しのｶﾛﾘｰあるただのお湯じゃないか･･･

と思って、飲むヨーグルトで腸も綺麗にしてやろうかと飲んだら、
さっきから満腹に感じて、お腹もゆるくなってしまった。やはり重湯が胃腸にいいんだな。
今日の昼は圧力釜でどろどろのおかゆつくって食べようと思います。

>>120
おつ＾＾もともと痩せてるのに良くがんばりましたね。すばらしい。
122 ：82：2011/10/14(金) 12:02:40.21 ID:mDWtISt0
体重は70.2になってた。体脂肪は22％。

これで日曜日の晩から普通食に戻して、また落ち着いたらはじめようと思う。
来月からは準備2日、断食4日、回復食4日、普通食5日の計15日で月2回やろう。
63kgまで落とせたらいいな・・・どちらにしろﾘﾊﾞすると考えて67kgあたりでとまればいいけど。
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 17:13:06.97 ID:foHeA3Po
食費浮きそうだ
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/15(土) 00:44:53.39 ID:w6BdXmSR
>>115
ガチでやるなら断食してるぞって周囲の人に公表するといい

もうやめたのか(笑)
と言われるのが嫌なおかげで
目標10月6日～20日まで水だけの断食が続きそうだ

君は痩せてるならそれでいいと思う

断食が終わった後の溢れる食欲に耐える覚悟がないと逆効果になるからね
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/15(土) 18:21:39.87 ID:8KjZs4Sj
>>120です＾＾
８２さんありがとうございます。
ぜひぜひ、実現ロードまっしぐら楽しみにしてます＾＾
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/15(土) 18:29:31.08 ID:8KjZs4Sj
>125です＾＾
いまから、ドライ断食を５日間します＾＾
目的は心身の不快感のデトックス。
体重はそうそう落ちないラインなので心配なしです。

夏場に一回約２日ドライ断食しましたので、今回はらくかな。
水毒デトックスも込めて＾＾
１８：３０スタート。毎日来ます。
127 ：８７：2011/10/16(日) 03:28:01.83 ID:+6EECHbq
>>124
ありがとうございます
すでに断食継続中の方のアドバイスは有難いです
先輩達の後に続けられるように頑張ります
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/16(日) 21:58:12.72 ID:O7NWrNZe
20台♀、体脂肪率21%/骨格筋率32%
今日までしばらく少食を心がけていましたが
明日から10日間、レモネードダイエット（マスタークレンズ）で半断食をしたいと思います。
黒糖5g、レモン果汁15ccと水150cc、カイエンペッパーを加えて作るドリンク（10杯まで）と
ハーブティ、水のみで過ごします。

目的は減量より、デトックスと食生活のリセット、コントロールです。
塩水の内服浣腸もできるだけ行いたいと思います。
実家で理解が得られない＆誘惑が多いので、このスレに書き込んで復食まで頑張ります
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 01:56:55.68 ID:3jRTd6sg
うほこんなスレがあったなんてｗｗ

167cm 59 男　断食24時間経ちました。
55キロ位までがんばりたいです！

>>82 僕も最初は82ｷﾛありましたよ！6月からちょくちょく断食してここまで落ちたので
がんばってくださいね！！絶対行けます！
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 02:13:36.20 ID:eR4mKVal
どうですか皆さん。
体重以外にも何か変化はありましたか？
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 22:11:23.67 ID:n13Seqm2
>>128です。
一日目、二杯ほどレモネードを飲みました。体調は普通です。
けど食のない一日は結構さびしいものですね…
以前は恥ずかしいことに五日目くらいで家族の食事に誘惑されて、おかゆを作ってしまったので
今回は十日間やり通したいです。皆でがんばりましょう！
体と気持ちに変化が出てくるのが楽しみです。
132 ：82：2011/10/17(月) 22:38:05.20 ID:J+K1OlpQ
>>129
励ましありがとうございます！俺もまたがんばろうと思います。

>>130
満腹が苦痛に感じてきた。気持ち悪いし、体が重いし。
断食4日目の良い匂い嗅いでも、美味しそうな写真見てもなんとも思わないあのときに戻りたい。
でも普通食1回目に食べた松屋のねぎなんとか牛丼はうめぇうめぇ言いながら食べちゃいましたが。

普通食に戻して、体重も元に戻ろうとしてるとこです。
3日間外食で牛丼、焼肉、カレー、ラーメン食べてしまったしなｗ
カロリー的には1800以下なんですがね。

明日からまた4日断食して、体重を上げ下げしながら半年かけて63kgまでには落としたいと思います。
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/18(火) 01:34:48.83 ID:5kNHiz57
今日から断食。目標２週間頑張ります。
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/18(火) 09:59:47.97 ID:H3PpuPjE
>>126です。
ドライ断食６３時間経過。
１７８ｃｍ　６１．９ｋｇ

７２時間で終了にします＾＾
明日の９時から食事に入ります。
それまでは水のみで。

今回はらくでしたが、断食中を楽に過ごすために準備食期間はは大事と思いました。

書き込みはこれで終了します。
ありがとうございました。
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/18(火) 19:34:23.70 ID:pv76zAEL
ゆっくり食べる
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 01:04:56.48 ID:TYCeWrn7
>>128です。
今朝は早起きして塩水洗浄をしました。
が、夜に帰ってから少しサラダやおでんの大根をつまんでしまいましたorz
二日目にして恥ずかしいです。ストレスや疲れを食で癒そうとする意識を改善したいです…。

>>134
お疲れ様です。断飲すごいですね！
復食も応援しています。私も後に続けるよう頑張ります！
137 ：出木杉君：2011/10/19(水) 02:08:50.23 ID:QMw2SzPC
開始スペック90kg 170 軽くやばいどころかすごくやばいんで開始
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 18:00:24.62 ID:JkFh+RTI
きのう一日断食して、辛さのあまり蕎麦湯飲んじまった・・・

気合い入れ直す。
167/57
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/20(木) 00:04:37.72 ID:JN8ntBIL
>>128です。
気を取り直して本日もレモネード四杯で。昨日中途半端に食べてしまったので空腹感があります…

参加者増えているようで嬉しいです。
２、３日目から辛さは減ってくると聞くので、がんばりましょう！
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/20(木) 00:06:36.79 ID:gOJFmeBu
水断食６日目が終了します。
やっと頭痛がおさまってきました。
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/20(木) 02:12:15.39 ID:Jfduy4Ml

断食参加させてください。

【現在】156cm 52.5kg
【目標】44kg
とりま様子見ながら31日まで断食
(※22日飲み会…)
皆さん見習ってがんばります！
142 ：82：2011/10/20(木) 13:05:00.74 ID:K4Aj6UHX
付き合いの食事会が入って挫折orz
今日からまたやり直す。
143 ：7：2011/10/20(木) 20:56:54.17 ID:SwfxvU/V
7です。
断食宣言してちょうど一カ月。
途中、飲み会・旅行・法事・会食等で一カ月まるまる断食はできませんでしたけど、
こんな感じになりました。

10/20（木）【25日目】
160cm・20代・♀
44.8kg（-13.2）
23.5％（-13.1）
筋肉量32.5kg（-2.9）

お腹がぺたんこになって、体が軽くなりました。
目標の43kgまで、引き続き断食続けます。
144 ：128：2011/10/20(木) 23:14:59.66 ID:JN8ntBIL
>>128です。再開二日目。少しふらっとするので、レモネードを八杯と岩塩を少しなめたりしました。
脱力感が大きいです。好転反応かな？

>>141
断食に厳禁なのは、空の胃にいきなりお酒やヘビーな物を入れることなので
できたら飲み会の前日と当日はおかゆや野菜ジュースで準備をしておいた方がいいかもしれないですよ～。

>>143
25日間もすごいです。数字にも顕著に現れてますね。
ぺたんこお腹うらやましいですｗ
目標まで後少し、がんばってください！
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/21(金) 01:38:30.69 ID:WuXV5K1r
私も仲間に入れてください＞＜

前より１５キロ太ったデブなんで断食したい。

好きな人もできたしガチでがんばるよ
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/21(金) 02:43:28.14 ID:vKeiKQxU
一週間後に一年ぶりに好きな人に会うんだけど、ダイエット停滞中で最早断食しか無いと思ってるんだけど
一週間断食したらまともに遊んだり出来ないかな？
断食するのはいいんだけど久々に会ってフラフラして楽しめなくても意味ないし。
無気力状態にならないかな？
誰か教えてー！！
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/21(金) 15:48:58.19 ID:2l1zxBTJ
やめといたほうがいいんでない？
抵抗力下がって当日風邪とかひきそうなｗ
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/21(金) 17:29:16.16 ID:wS0p06g5
157 49.5
食べ放題など行きまくり即寝の繰り返しで激太りしました。

27までとりあえず断食します。

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/21(金) 18:29:04.02 ID:5Y8l9AIQ
昨日今日とカショってまった
明日から１週間がんばるよ！
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/21(金) 18:42:33.11 ID:co2ef+yw
>>146
１０日断食した経験があるが、豆乳や野菜ジュースなど飲み物で栄養を摂っていれば
１週間断食ぐらいではフラフラしないと思う。
かえってハイテンションになる可能性あり。
水やお茶だけだと、どうなるかは分からないがｗ
151 ：128：2011/10/21(金) 21:33:26.73 ID:qGnlHqFX
>>128です。3日＋再開3日目
朝の空腹感がつらく、少し出がけに黒砂糖をなめたりしました。日中はレモネード6杯。
日曜日夜に食事の約束が入ってしまったので、残念ですが今夜から一旦復食です…
復食はうすいお粥（ほとんど重湯）を食べたのですが、すぐお腹がいっぱいになって、体がとても暖かくなりました。
心残りが大きいので、菜食を心がけながら法事や会食の予定を終えて
11月第二週くらいからまた10日目標でお邪魔したいと思います。

皆さんも無理はせずに、リバウンドや体調の悪化を防ぐために
段階を踏んで準備＆復食なさってください。

参考までに、体重等のコンディション
20代♀153cm　体重-1.4kg/体脂肪率-2%/骨格筋率-1%
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/22(土) 07:30:27.66 ID:uR2XCU7a

148です。

48.6になりました。

昨日はお茶と寝る前にﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ二口だけ飲みました。
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/22(土) 23:50:00.80 ID:HITO7hyn
昨日から始めたけど頭痛酷い
少し耐えれば収まるのだろうか
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 00:01:19.35 ID:Xn0LmTg5
２週間以上やって空腹にもなれて、好きだった肉やお菓子はやめられそうだ

最近では肉より根菜スープと野菜ジュースがおいしいと感じるようになりましたよ

人間変われるものですね
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 01:58:27.87 ID:Xs0lQuBE
断食始めます。

スペック 176.6cm/73.4kg

目標10日間/目標体重61kg
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 12:19:46.35 ID:BSNbf/A2
水を差すようで悪いんだけど、一週間断食は命の危険率高い。初心者の場合は、自分の健康状態を常に把握するべし。胃が空腹感が長く続くと、胃酸で胃の粘膜を傷つけて、潰瘍を起こす事もあり得る。doctorに相談するか、自分で体の仕組みを勉強するか知ってからお勧め。
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 12:28:01.51 ID:BSNbf/A2
太るから糖分を全く摂取しなかったらどうなるか、低血糖を起こし、意識不明になる。運動量が増える程低血糖を起こしやすい。
特に糖尿病の人は注意が必要。
太っている人は気づかないうちに予備軍になっている場合もあるので、病院で検査してほしい。
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 01:45:23.09 ID:fNXSGpwo
>>155です。

>>156さん アドバイス有難うございます。

野菜ジュースでも取りながら気長に断食することにします。

現在72.8kg

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 02:29:54.46 ID:Xz6pJAdJ
イスラム教徒になったつもりで三日断食しようと思ったけど、あいつら断食期間も日没後は食っていいんだねw
あと一日頑張る
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 18:44:47.30 ID:vG52iRWS
今月の始めに三日間やったから、一週間できるかなと思ったが五日目にして夜にお粥食っちまった。
一週間できる人はすごいな。

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 21:35:46.72 ID:11JOvIOk
なんか頭がすっきりしたとか冴えてるとか、ダイエット以外の効果あった？
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 22:09:50.99 ID:vG52iRWS
>>161
頭はフラフラしてたかな。
ただお粥も茶碗一杯が食べきれないほどに胃が小さくなった。
明日でテスト終わるからまた始めるけど、資格の勉強してる方や仕事で頭を使う方はやるとしたら三日間ぐらいがいいかなと思います。
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 23:44:09.40 ID:11JOvIOk
>>162
ありがとう。
今日から始めたんだがあと2日ほど頑張ってみようと思う
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 01:16:29.13 ID:BGTRPXfh
>>155です。

71.8kgです。

48時間で1.6kg減。
昨日野菜ジュース1L飲んじゃったから減りが遅いかも
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 08:26:01.54 ID:AaKRuIwS
酵素飲みながらなら、食欲抑えられるから
割と楽じゃないかな？

私もちょっと前に断食してたことがあるけど
食事代わりに野菜ジュースとか酵素ドリンク飲んでたら
結構楽に終わらせられたよｗ

酵素って何？って人は↓サイト見てみて
http://semib1.web.fc2.com/
断食のいろんなやり方とか体験談書いてて
結構参考になったよ

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/26(水) 01:08:07.18 ID:5pnY13mi
今日からスタートします
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/26(水) 05:18:44.63 ID:hPtbP8I1
彼氏に太ってるといわれたので今日からスタートします

155cm/44kg

４０ｋｇが目標です！
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/27(木) 19:43:53.64 ID:0rozoRE8
>>134です。
水のみ断食４９時間半終了。
１７８ｃｍ　６２ｋｇ

明日の朝９時過ぎまでやります。
しばらく１日食べて２日ドライ断食をくりかえします。２日くらいならたのしい。

１日半ぐらいの時が空腹ピークでした。


169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/28(金) 01:35:53.49 ID:aKM5INFL
２日目終わったけど、断食しんどいな～
食べても後悔、食べなくても辛い
何日ぐらい過ぎたら、誘惑に見向きもしなくなるんだろうか
先の事を考えてもキツイだけだから、今を頑張る
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/28(金) 02:14:39.40 ID:fP6mbbfD
悪い事言わないから断食は辞めたほうがいい。美容目的や胃の中の内容物を無くしたいとかなら別だけど。
断食して過食症になったよ。煽りとか叩きでなく自分は太りやすい体質になったよ。
経験者より
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/28(金) 03:54:45.77 ID:YV9x3KXg


今日から断食やります。

160センチ
54キロ

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/28(金) 05:50:05.11 ID:b0qnvlUr
こんなスレあったんだ　
今日の昼で丸三日になる　今んとこ2.8キロ減った　とりあえず４日間頑張るつもり！
159　44
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/28(金) 05:51:43.09 ID:O9039Ila
今の時代男色くらいできなきゃ
どうしょうもないだろ
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/28(金) 08:23:55.52 ID:7mEs9fFK
>>168です。
62時間経過。夜中に二度目の極度の空腹感がおそってきた。
あと、1時間で終了します。

１７８cm　６２．１ｋｇ
ほんと、水は飲んだ分、元に戻る＾＾
今回は初日２４時間ドライ断食、残りは水のみ断食でした。

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/28(金) 09:56:54.52 ID:V8QLVQYL
>>179
私も。痩せていくうちは楽しいんだよね。

みんな頑張ってね。
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/28(金) 10:38:40.89 ID:bPBinaNv
>>174
既に骸骨なのに更に断食して骸骨になる男の気持ちがワカラン
即身仏ミイラにでもなりたいのかね？
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/28(金) 14:22:28.16 ID:RYhv+knu
まあ頭がいかれてるからこそ断食ダイエットなんてやるんでしょ
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/28(金) 17:57:56.25 ID:NxlXj7p/
最近太ったので今日から最低３日間断食します。１５５cm４７kg目標は元の４２kgに戻す。
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/28(金) 23:48:14.47 ID:aKM5INFL
断食３日目　だいぶ食欲をコントロールできるようになってきた
何か食べたいけど、心の底から食べたいと思えるものがない感じだ
だけど、食べたら美味しくて食べ過ぎてしまう可能性があるので
食べるとしたら、食べ過ぎないような状況を作ってからにしよう
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/29(土) 02:00:33.45 ID:tpKUk+yN
断食はつらいぞ！

俺は一週間近く水だけで－3kgだったが
別にダイエットしてなかったが

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/30(日) 01:03:21.45 ID:v6mk3QaS
断食４日目
週末は外食の誘惑に負けやすかったけど、断ることができた
食べるためのハードルを上げているので、食べる理由が見つからない
断食で難しいのは食べる時だろうな～
いつもだったら食べる経験を積むために、ここらで試すけど
今回は、１００％納得のいく形じゃないと食べないことに決めた
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/30(日) 13:22:01.74 ID:FtWT6Xi2
>>181さん
おつです＾＾
ちなみに摂取している飲み物はなんでしょうか。
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/30(日) 17:28:59.63 ID:v6mk3QaS
断食５日目、お昼に焼き肉を食べに行った
中４日ぶりの食事なので普通に美味しかった
明日からも断食は行うつもりだ

>>182さん
ありがとうございます。普段から飲んでいるのは常温の水です
ですから、断食中も変わることなく水ですね

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/30(日) 20:18:03.11 ID:oDQhl2JN
>>183
焼肉どれくらい食べたんですか？
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/31(月) 00:47:16.91 ID:sKT8Qn5Z
>>183さん
お返事ありがとうございます。
すばらしい。

久しぶりの食事は
格別ですね＾＾
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/31(月) 02:13:35.80 ID:xG+8rlTE
>>184
よく噛んで食べて腹８分ぐらいですかね
一番食べたいと思った物から優先して食べるようにしています

>>185さん
ありがとうございます。食べて良かったです
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/01(火) 02:47:50.07 ID:D97gJyFm
断食1日だけでも翌日食べたら胃がビックリして吐いてしまう。
おかゆとか食べるべき？
ちなみに
ヨーグルト吐きました
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/01(火) 10:21:35.02 ID:MDnaK5Rq
おかゆにしときな。少量な。
断食した日数分、復食にも時間をかけた方がいいよ。
断食明けにいきなり普通の食事は自殺行為だし、それならまだ断食しない方がいい。
体壊れる。
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/01(火) 15:33:26.89 ID:HpHnw5Dj
4日間水だけ
その後は1日2食、昼はうどんか蕎麦夜はおにぎり1個
毎日朝晩に腹筋100回

1ヶ月半だが体重が68㌔→61㌔(176㌢)
ウエストは9㌢くらい減った
腹筋は全然割れてないので継続したい
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/01(火) 17:55:26.37 ID:vMUINLBK
がんばれ”(ノ><)ノ
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/02(水) 00:08:55.47 ID:bMASh0UA
>>187
ヨーグルトとかの乳製品は吐くみたいです
あと甘いのもあまり良くないらしい
おかゆや素うどんがいいみたいです。(小児科医談)
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/02(水) 03:27:54.13 ID:PpfLSnRg
たまには好きな物食べてもいいんですよ
ただ前の食生活に戻らないように気をぬかなければ大丈夫ですよ

自分はやせたらオサレな服が着たいですね
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/05(土) 00:36:08.64 ID:BPPmF2iu
今年の夏に一度6kg断食で減らしました
でも過食癖が戻ってしまいまた元の体重にもどってしまった・・・
というわけでもう一度始めてみます
お昼は学校があるのでゼリーかおにぎりなどの小さいものを食べることにして、それ以外はひたすらお茶飲んだりすることにします！

160/60♀です
頑張ります！！
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/05(土) 05:36:48.47 ID:OeqNYzDm
あたしも断食しよーっと
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/05(土) 15:00:44.88 ID:HhLxyOaO
テレビを処分しただけで５㌔痩せた
食べる量も減らしたけどゴロゴロしなくなったからかな
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/05(土) 18:42:52.84 ID:KjQiYgDL
2日連続でフードファイターばりにドカ食いしちゃったから今日から断食する。
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 21:20:41.61 ID:UQUEr4um
１日五時間 ファミレスでバイトしてますが 断食しても大丈夫ですか？ 一週間断食される方って運動はしてますか？
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 21:41:16.87 ID:8/Gb7Krw
今日ドカ食いしたので明日一日断食します。
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 22:02:23.79 ID:p2H4b4zM
宣言したあと報告ないのが多いけどみんな挫折したの？
200 ：18：2011/11/09(水) 00:56:55.44 ID:wGtvxTQb
前回の断食以降、食べ放題行った後からやる気が削がれてしまい、
ずっと断食を止めていますが、ふと思い出したので経過報告でもと思い書きます

スタート時：154ｃｍ、51.5ｋｇ
終了時：47.7ｋｇ
約一か月後現在：47.5-48.5ｋｇ (この辺りを変動してます)

適度に体重計にのって管理してれば、断食後ごはん食べてもリバウンドはしないっぽいですね。
本当はもうちょい痩せたいですが、やる気が出ないのでしばらく様子見ます。
痩せてサイズダウンしたので服が着れて嬉しいです。皆も頑張って下さい、未来は明るい。
201 ：sage ：2011/11/09(水) 03:20:10.75 ID:VqNx3sn0
私もこれから断食に入ります。
157センチ 55，3キロ
とりあえず52キロが目標。
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 07:11:56.31 ID:fwNY3S3R
昨日から断食してます
高熱でて食欲が全くわかないのでチャンスかなと思い。
とりあえず一週間がんばってみます。
でもなにも食べないのは体に悪そうなので
朝 炭水化物
昼 サラダ
夜 なし
でいきたいです(^-^)
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 12:58:38.23 ID:l7GP+Pl5
>>202
断食
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 17:06:38.24 ID:JinUOjS6
163cm 62kg 22♂
チビデブ脱却の為に参戦するぜー！
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 18:10:46.63 ID:wkq5dHp2
>>202
節子それ断食ちゃう
206 ：128：2011/11/09(水) 21:46:32.09 ID:gbnzWP3I
>>202
少食スレいこうぜ！
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 21:47:52.08 ID:gbnzWP3I
よその名前欄持ってきてしまった、スレ汚しすみません
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 23:03:19.53 ID:jFoIVOir
うがーーー！
誘惑に負けて断食初日から納豆巻きとさんまの竜田揚げ少しだけ食べてしまった…
あ、明日こそは断食成功させてやる！
209 ：sage ：2011/11/09(水) 23:40:52.57 ID:+kR1Waa2
>>201

早速 進められるがまま断念しました…今日の夜７時から開始!!
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 15:08:57.25 ID:gbrah5Si
今から７日間、固形物なしの飲み物オッケーの断食はじめます。
１７７ｃｍ　６５．６ｋｇ　♂

毎日来ます。
>>202さん＾＾ダイエット目的なら是非経過みたいです＾＾
経過表記希望＾＾
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 17:15:02.81 ID:xyu2P7EL
http://pita.st/n/gikrwxz7
http://pita.st/n/bfjuwz17
212 ：出木杉君：2011/11/10(木) 19:13:36.52 ID:dyDgo2rj
頑張ろう(￣▽￣)
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 17:25:24.49 ID:FKS7PWxT
ウエストが105ｃｍになってしまい
体重が8Ｋｇ増えた。
有酸素とウエイトやってるけど、腹だけ
へこまない。自分も冷蔵庫空になったら
1週間断食してみようかな。
でも意思が弱くて深夜にインスタント麺
食ってしまう俺には無理かも知れん。
でも1週間は無理でもやってみるﾉｼ
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 22:46:51.88 ID:aeMyUUD5
がんばる。
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/14(月) 04:23:42.05 ID:c3048oS7
>>213
普段のご飯を減らすと血糖値の最大値が下がるから、夜のお腹減った時の落差が小さくなって食欲も大分おさまるらしいよ
試してガッテン情報ｗ

一週間なんて無理はせず、まずは3日断食3日回復食の6日コースで何度かやったほうがいいんじゃないかなと思います
がんばってね
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/14(月) 07:47:30.85 ID:ha91hPnd
今日から断食します。
土曜日まで頑張ってみる！
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/14(月) 11:18:59.39 ID:CW52cy5p
がんばれ
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/14(月) 11:56:22.71 ID:aVy3Ro2L
あ
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/14(月) 11:58:34.57 ID:LM2jEBrd
平日月曜～金曜の夜迄断食しようと考えていた。外回りで入った珈琲館でレモン紅茶頼んだが、周りの客が皆ランチ食べているので堪らずハウスサンド注文してしまった...

俺は悪くない、周りが悪いのだ。
明日からはランチの無い珈琲店にする
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/14(月) 15:15:18.15 ID:/YmfdwWg
おれも今日で断食一週間目。
タイ洪水の影響で仕事がしばし暇になったからやってみた。体調は良いし、以前入らなくなってた服が着れるようになったのが嬉しい。
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 19:32:15.42 ID:XMjmaLpC
初めまして。
今日から仲間に入れて下さい。
久々に、体重を量っていたら、
体重が7キロも増えていました。
消えたいです。。


６４．２キロ
５９キロになるまで断食で頑張ります。
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 20:00:52.28 ID:lQWsOPwV
４日目。
今回が初めてだから飲み物はなんでもOKに…
豆乳･黒酢･炭酸水･ヘルシア緑茶。

体重減るのがうれしい!!
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 20:12:22.04 ID:IdpO/ug/
断食中でも野菜ジュースは摂ったほうが良いと思うな♪
野菜生活joyとかいう豆乳とミックスされたやつ美味いよ
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 20:43:28.02 ID:v4A7e0kB


質問です(T_T)
明日から断食しようと思ってるんですが…豆乳とか野菜ジュースを飲んでもいいんですか??
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 20:59:08.27 ID:IdpO/ug/
>>224
飲み物だけならなんでもOK とか
カロリーのあるものは全てダメとか
固形物はダメとか

人それぞれだから自分で好きなように決めれば ?♪
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 21:00:47.88 ID:v4A7e0kB
>>225

ありがとうございます(*´∀｀*)★
227 ：軍事用さーちゃん:キラリン様の弟子：2011/11/16(水) 21:04:48.94 ID:y1/+Yl0C
断食ちゃーんす








228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 22:14:52.27 ID:qolNI+cN
213です。
食事量を半分にして、里山歩きとトレで
ウエスト105ｃｍ→94ｃｍになった。
仕事の関係もあるので1週間断食は無理と考え、
3日ぐらい試してみたら初日で失敗。
腹へって眠れず、深夜にカップ焼きそば2個
食べてしまった(´Д⊂ 。
229 ：出木杉君：2011/11/16(水) 22:55:42.59 ID:vc/tWGhQ
くいすぎわろた
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 23:24:22.90 ID:P+Fc7YmO
皆一人暮らしなのかな…
私は実家だけど、精神患ってから10キロ程落ちたせいで
親が食べさせようとしてくるので、正直断食が凄く羨ましい。
まだ標準体重の範囲なのに…
今ヒキニートなので、親のいない昼間を狙ってちょいちょい断食したいです。
ちなみに夜はいつも食べません。
という訳で連日断食は難しいですが仲間に入れて下さい。
最近はお菓子ばかり意味なく食べるので、なんとかきっかけになればと思っています。
ちなみに159(ほぼ160)/49.5/21.8% 目標は45キロです。
腰痛持ちで下半身太り、代謝はあまり高くないです。
皆さんの経過も楽しみです。
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/17(木) 04:13:49.42 ID:tUrwpAgz
昨日はお茶とゼロカロリーコーラだけで断食で来た。我慢した。よかった。
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/17(木) 10:46:27.27 ID:y8LzEpHJ
今日から1週間野菜ジュースと豆乳で生活します(*´д｀*)
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/17(木) 22:21:26.99 ID:PHv8FRF8
私は明日から断食予定です。
先週２日断食で割りと余裕だったので１週間挑戦してみようかな。
何キロ減るんだろ？
157/57です。
５キロは減らしたいな。
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/17(木) 22:37:02.65 ID:y8LzEpHJ


案外苦しくなかったー
明日も続けます★
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/18(金) 00:48:09.27 ID:lWXSTYsO
日付変わるちょっと前にピザを食べた
日付変わったので本断食してみます
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/18(金) 01:21:50.99 ID:Vp6f+a4h
10日過ぎたけど食欲は完全に制御できてるし元気です
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/18(金) 12:24:08.62 ID:lWXSTYsO
>>236
これまでに断食の経験はありますか？
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/18(金) 13:31:23.30 ID:pAhAoe9T
マスタークレンズやるとレモネードで胃がもたれるから食欲なくなるし
適度に糖分取れるからフラフラしたりしないで長期で断食できるよ。
カフェイン取らないから頭痛もないし。
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/18(金) 19:04:07.83 ID:tPyO6kjF

2日目なんですけどおなかすかなくなりました♪
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/18(金) 21:44:50.36 ID:fARzTAkM
みんな仕事中とかお腹なったりしない？
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 00:16:57.85 ID:mZrKFaLe
>>237
二度ほどありんす。
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 13:13:48.28 ID:Gxry7qt/
昨日から断食はじめました。水とお茶だけで頑張れるとこまで頑張ります。
154/48
今朝測ったら47だった。
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 14:01:29.79 ID:1GTSELj5
１０日も断食するなんて凄すぎる
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 15:28:49.59 ID:XHOuY8eY
明日日曜日ツライけど断食するぞ。
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 22:02:37.12 ID:T15hpt75

ガムを食べてしまいました…
明日からまた1から断食しなおします!
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 10:14:56.78 ID:FCZHwF/G
今日は断食日。今のところは腹は減らない。
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 12:04:18.17 ID:pj8/+sbG

明日からします★
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 16:51:36.60 ID:9Ays+68l
断食道場みたいな所へ閉じ込めて欲しい。
アパート1人暮らしなので、ビールは飲むは
深夜に何か食ってしまう。
今晩の夕食は、68円のおにぎり2個です。
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 21:17:00.72 ID:ylRchpEE
6月16日 183㎝ 112.6㎏
↓
8月1日 111.6㎏
↓
11月1日 89.5㎏
↓
11月20日 90.9㎏


サウナと断食(平日 月～金)、外回り仕事で痩せたのに、この１ヵ月ほとんど変わらない。

なので明日から再び断食開始思う！

12月1日朝に79.5㎏

12月31日、年越し蕎麦を食べる直前に 74.5㎏になるのが目標♪



250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 02:07:11.54 ID:wlXxKPoq
昨日断食したんだけど、腹がすきすぎて起きてしまった。でも断食頑張る。
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 04:07:02.08 ID:ZXA3Ly6v
1日1食ダイエットしようと思ったけどなんかいけそうなので
昨日の朝を最後に断食始めることにします
74ｋから70以下に落としたい
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 12:57:55.49 ID:kTGPutdh
今日から野菜ジュースと豆乳で1週間頑張ります＼(^o^)／
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 15:27:14.00 ID:dslTdFiL
おぉ！ここにも断食がっ！
175/64/18%/男
断食始めま～す！
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 15:54:30.20 ID:sSgMVH7U
月末の給料まで金がないので ここぞとばかりにダイエットします。171 59 4～5キロ目標
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 16:20:07.88 ID:AiuJPs9X
一週間断食します。
飲み物はお茶か水。

158/51
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 16:48:45.07 ID:dslTdFiL
>>255
>>254
がんばろうね！俺も一週間飲み物で過ごします！
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 17:54:15.83 ID:W9Mk9ugw
みんな断食頑張ってる凄い
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 19:43:31.94 ID:lekvarGA
14日目ですが、疲れやすくなってきた気がするのでそろそろ回復食に戻ります。
機会があればまたやろう。
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 22:33:03.19 ID:GHSz5M2b
>>256
一週間頑張ろう！

>>258
お疲れ様でした(^-^)
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 23:09:03.82 ID:kTGPutdh
1日目終了。
なんとか1週間頑張れそう＼(^o^)／
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 06:57:13.18 ID:6j7bk600
>>258
えぇ！ちょーすごーい！
そんだけ続けれるなんて…尊敬します！
まっじでビール飲みたい…
お腹空いて早起きおっきw
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 06:57:29.67 ID:toCSdznJ
昨日3000kcalちょい食べてしまったので今日は断食します。
空腹に耐えて頑張る。
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 10:23:57.55 ID:dWWZW9lj
毎日ここみてないとめげそうだ…
みごとにリバウンドして再スタート。
154/47.8
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 10:52:05.00 ID:miNW48gE
断食2ヶ月目
173 42
なんか書き込みしてたら目眩が
あれ、あれあろろろろ
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 11:17:35.39 ID:FAcj1cpf
とりあえず 一日たったけどまだそんなに辛くないです。給料まで 後10日。
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 20:32:39.84 ID:9Cdo9Sss
２日目～
明日も頑張れそう
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 02:00:38.84 ID:JYPNAmqT
断食3日目眠いけど眠れない
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 04:05:48.71 ID:eY9RxQgj
一週間断食したら腹も凹むだろうか
食べると腹出るっぽい
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 08:14:47.46 ID:yMW9ymfp
食事制限で３ヶ月で１２キロやせたけど、その後の過食で戻ってしまった。
今日から１週間、水だけ断食します。頑張ろう～。
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 10:18:32.72 ID:9fYu1xp9
ダブルワークで昼夜働いていたら、「食うより寝る」で、みるみる痩せたw
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 10:22:34.80 ID:bBW1w9YF
>>269
12キロ戻っちゃたってこと？
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 10:48:57.01 ID:+NlweQSL
とりあえず3日目です。今日は休みです。なぜか食べてるときより 便がよくでる 健康的な予感。
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 10:51:07.52 ID:+NlweQSL
そうだ給料まで後 8日だった。みんな頑張ろう。
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 11:11:02.99 ID:5YmqgdOb
一食抜いただけでイライラしちゃうのにみなさんすごい
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 15:41:25.58 ID:yMW9ymfp
>>271
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 15:51:21.25 ID:yMW9ymfp
269です。今年６月から３ヶ月で、身長１５３センチ、５４キロ→４２キロに
なったけど、現時点で8キロ戻って、50キロになりました(泣)。
１２キロ全て戻ってしまわないうちにダイエットしたい！
と、言いながら今日は食欲に負けて食べてしまった。
明日から気合入れなおして再挑戦します。
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 17:33:36.42 ID:3Q2FZ+Ak
金曜日断食しよう。週3日ぐらいは断食だ。
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 18:24:29.13 ID:zNpCrZjO
断食はリバウンドするんじゃないですか？
挑戦しようか悩み中です
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 19:15:45.15 ID:+NlweQSL
人によるんじゃないかな 俺は前に-13キロの後 五年位かけて5キロリバウンドしたが それより増えないよ。
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 19:18:03.11 ID:yMW9ymfp
今までに３回、断食したことあります。
しかし、すべてリバウンド。断食よりその後の回復食で食欲を我慢する
のが難しい。回復食中は重湯→お粥なんだけど、我慢できず、いつも
以上に普通の食事やお菓子を食べてしまう。今回は回復食、頑張る。
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 23:25:27.53 ID:KDgw8p9l
３日目終了
なんかﾌﾗﾌﾗする(;_;)笑
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 00:03:54.14 ID:wCxwKQx9
む
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 03:59:06.31 ID:M8gVnstW
昨日は食欲に負けて、寝る前まで食べでしまった。
今日から再挑戦します。
１５３センチ、５０キロ。
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 08:21:06.36 ID:QaW4dLIo
断食で痩せたあと食事管理さえしてれば太らないですか？
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 09:15:03.70 ID:BEG48SXz
明日は断食だ。今日は断食に備えてある程度食べよう。
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 10:41:39.59 ID:DDFQMPwq
>>285
それ、断食の意味あるのかな････
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 14:56:54.08 ID:Ne7qjUla
お初です。
急に彼氏と会う約束が出来たので
今日から３日間断食します。
夏から4キロ太ったので、
戻せるよう頑張ります。
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 18:47:48.37 ID:Tg9HQVjL
>>287
がんがれ

断食5日目
全く頭がまわらないｗ
けど１日1㎏の勢いで痩せてくから
気分がいい
289 ：sage：2011/11/25(金) 08:02:36.58 ID:rLVwJ/Fn
前回の断食後の体重を食事制限と運動で維持できた。また土曜日は断食しよう。
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 08:55:23.84 ID:MM09uPPu
　自分も断食に挑戦しようと思うんだが、具体的に断食ってどこからが断食なの?
　たとえば一日3食食う人が1食抜けばそれは断食になるのか。とか。
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 09:25:00.36 ID:WfMsOMaa
中には明らかな拒食症の方が居るな、170超えてて40㌔ちょいとか病的
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 10:21:12.83 ID:T+ugMXUd
断食してるとなぜか筋肉が痛くなる
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 11:03:12.15 ID:83/hUJAx
特定日までに短期間にダイエットというか、ウエイトダウンしたいなら
水断ちがすごく有効。食いもんはカロリーではなく、むしろ重量物を避ける。
でも水断ちは辛いよ。ちょっと快感の要素もあるともいえる空腹感とは違って、本当に苦痛しかない。
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 11:34:46.54 ID:AucCwcdc
今日から1週間断食！
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 11:40:22.57 ID:NZxtcYbn
ダイエットのための断食はマジでやめとけ
ますます太る体になるぞ

体内リセットのためならまだ分かるが
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 12:47:12.89 ID:zrMeAygG
空腹感には確かに快感が含まれてる気がする
空腹で90％辛い時でも、残りの10％くらいの快感に意識を向けると
それが増幅されて、平気になってくるから不思議
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 16:08:41.93 ID:2ODnqRkA
おまいら食事ばっかりして無駄が多いな、ぷっ
と、ちょっと周りに対して優越感を覚えたりするw
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 19:31:40.04 ID:4OJHcStA
バハーイ教凄まじくてワロタ
>バハーイー教では、バハーイー暦の高尚の月（3月2日から3月20日）の間、日の出から日没までの間行われる。
>断食の間は完全に食物と飲み物を断ち、喫煙も禁止されている。
>断食は祈りの義務と共に最も重要な義務の1つであり、15歳以上の者は断食をしなければいけない。

>>290
明確な定義はない希ガス
俺は半日以上で断食としてる
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 19:47:10.21 ID:4OJHcStA
天台宗の方がすごかった
>比叡山延暦寺で行われる修行の一つ、千日回峰行においては、堂入りと呼ばれる荒行が行われる。
>足かけ九日間にわたって断食・断水・断眠の中、真言を唱え続ける。
>命をも落としかねない荒行であり、生還しても平均して15kgは体重が落ちるという。
300 ：sage：2011/11/26(土) 05:17:58.49 ID:o7wrbj/j
今日と月曜日、断食します。とりあえず今日がんばるぞ。
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 06:46:39.46 ID:gAaDmI7J
ノーマン･ウォーカー博士の本が月末に出るねぇ。
レシピのヴァリエーションが増えたらいいなぁ。
出版社こそ違えど、これを機に自然の恵み健康法も再版されないものだろうか…。
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 07:20:42.65 ID:j4B1udDB
今日から１週間断食します。
今42.5キロで目標41キロ。
元々少食だからあんまり体重減らなそうだけど。
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 09:28:54.44 ID:IXKGpgQl
今日断食中だけど腹減ってきた。挫折しそうだ。何か食べてしまいそうだ。
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 11:34:33.46 ID:18zMVOwg
自分は初日、2日目が一番辛いなぁ
3日目から急に楽になる
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 12:03:27.39 ID:62Zjgp7d
36時間断食したら頭痛して体が重くて風邪みたいな症状になった
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 12:49:35.75 ID:vj+Aunwa
それは 低血糖になってるから 軽く食事をすれば治るよ。無理しないで慣らした方がいいよ
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 14:24:12.52 ID:5AGCXhRd
頭痛になるのは塩分が足りないからという人もいるけど、どっちだろう
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 15:34:19.35 ID:IXKGpgQl
断食中で腹が減っているけど、なんとか今日は食べないでいる。
この後日課の運動もしなければいけないのでツライ。
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 15:46:11.09 ID:KZRhulhS
6日間と半日目
水とビタミンミネラルアミノ酸サプリ摂取
朝にグレープフルーツ100%ジュースを同量の水で割ったのコップ1杯
体重は5.2kg減
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 19:03:26.64 ID:vj+Aunwa
なんか顔がスッキリしてきたって言われた
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 23:11:11.01 ID:lnXwgfgo
断食してたら頭まわらなくない？
断食続かないからコツ知りたいです
やっぱり断食してても運動しないと体重へらないですか？
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 23:14:07.43 ID:18zMVOwg
それはあるよね。
自分は１日おきに断食してる。

奇数日は断食、偶数日は普通に食べる。
1週間ぶっ通しもやったけど、単発的になりがちで、
長期的なスケジュールはたてにくいから…
今のところ減量効果は同じ気がするよ。
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 23:47:53.49 ID:IqmJabMz
６日目(*^o^*)
顔が病的に白い…笑
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 00:31:03.26 ID:QbgWZxdc
>>296
禿げ同。
まさにその通り。
辛い方が大きいけど僅かな快感の心地よさに気付くと空腹に慣れてくる。
食欲より痩せてお洒落したいという気持ちのが強くなる。
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 01:15:29.68 ID:Fj63e3Ox
インドの修行僧みたいなｗ
絶対断食しろよ！！
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 08:13:54.07 ID:GF4okKwH
>>312
一日おきでも効果あるんだ
自分もそっちのほうが向いてるかもしれないな…
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 10:24:06.41 ID:4Q5o24+l
>>316
色々試してみて、自分に合ったやりかたを見つけるのがいいと思うな。

1日おきの断食だと、1週間の断食の減量が当然2週間かかるのがデメリット。
減る体重はほぼ同じ。
気持ちさえあれば、長期的に継続しやすいのがメリット。
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 12:06:36.73 ID:zD2sf2tM
ここ見たら触発されたので自分も参加します。
期間はとりあえず三日。続けられそうだったら継続。飲み物はＯＫで
160/57.9/女
がんばる
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 14:16:47.22 ID:yBWYV8k9
断食目標１か月です。
１５７/５０/女
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 15:16:57.49 ID:tfjd3++e
辞めとけ
薄毛になるぞい
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 17:29:27.98 ID:1RFyLr3L
>>320
ありがとう
でも、もともと無いんだ♪
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 18:19:22.52 ID:2W7cyyHN
明日で1週間終わり(*^o^*)
だけど､楽しいので1ヶ月に1回はやろうと思います♪
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 22:57:41.01 ID:F+oh8RwY
身長167の体重58.5
先月49キロまで落としたにも関わらず過食してリバウンド
明日から先ずは一週間を目標に断食します
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 00:42:35.23 ID:ci5HwM+P
1袋26円のうどん3袋と手羽先茹でて食っちまった。
空腹に耐えられず、リバウンドしてばかりだ。
前回は巨大バラ肉チャーシューとんこつ食ったし。
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 00:48:19.55 ID:rCoHFccV
>>323
1か月で約10kgリバウンドって大丈夫ですか？

すぐ過食してしまう人は、断食しても悪循環になるだけな気がするのだが…
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 07:16:56.76 ID:URI6jzpD
日曜日に元彼に会いに行こうと決めたので
今日から断食＋運動＋半身浴
戻ってもらえないのはわかってるけど
最後ぐらい痩せてから会って玉砕してくる！
振られてリバウンドのオチ見え見えだけどw
好きな人のためにがんばるぞ！
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 08:57:52.72 ID:f3o/dCYv
もう、デブすぎてほんとに嫌なので、
私も断食します！

目標7日！

166/66
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 11:39:28.25 ID:XtXYaRYD
一週間断食して日曜日だけ好きな物食べるというやり方だとリバウンドするのでしょうか？ 例えば５キロ痩せて２キロ戻ってもマイナス３キロならいずれは目標体重まで行くのでしょうか？週一回しか食べない経験の人いますか？
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 12:20:30.63 ID:8XrqHXc3
今断食中。おなかがすいてきたよ。
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 12:49:55.73 ID:3DO8NqN9
駄目だ続かない
166/64

体重増える一方
三ヶ月で8キロくらい太った
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 17:41:18.91 ID:YyczZ/Hq
3ｷﾛ減ってたー＼(^O^)／わ～いわ～い
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 18:32:05.76 ID:YaaUgzMP
5日経過
冷蔵庫は空にして、スーパーやコンビニにはいかない
これ最強

>>328
日曜日だけで5キロ以上太るのは不可能に近いから、理屈では痩せるはず
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 18:48:45.49 ID:nl1Ytung
私も冷蔵庫空にして掃除も兼ねてコンセント抜きました。
ただいま三日目。
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 19:43:20.90 ID:8XrqHXc3
a
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 20:26:35.73 ID:gVG8LRzw
断食にも才能ってある気がする。
普通は経験を重ねて、上手になっていくと思う。

途中で食べちゃったり、リバウンドもしたけど、
そこから学んで段々上手くいくようになった。
頑張ろうぜ！
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 20:44:58.91 ID:8XrqHXc3
今日は何とか断食完了できそうだ。腹減るから今日は早めに寝ようっと。
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 00:44:04.22 ID:5/07Y311
わたしも完了できそう！
ってか、完了する！

おやすみなさーい！
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 02:00:31.48 ID:BH6lGlOQ
水曜日断食します。今日は何か食べる。
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 06:39:41.64 ID:M7BzeCCT
ハゲるから
辞めといたほうがええぞい
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 10:02:03.24 ID:J3B1xVC4
今日から土曜日まで水だけ断食します。日曜日だけ食べる。次週は賞味期限切れの置き換えドリンクとゼリーが残ってるのでそれでしのぎます。賞味期限切れでも2カ月くらいなら大丈夫だよね？
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 10:07:39.47 ID:PrQ+dAKE
今日から一日おきに断食する予定。
これなら長く続けられそう。
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 11:33:06.50 ID:J3B1xVC4
独り暮らしなら冷蔵庫空っぽできるけど家族いる場合は無理
こってり太りそうな物ばっかし買ってくるし、野菜嫌いな家族は嫌…あ～ぁ泣けてくる
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 20:42:18.22 ID:hIAT5g15
絶食52時間目に突入。
笑っちゃうくらい余裕だわｗ
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 21:11:33.28 ID:MeRiZldm
きっとそのくらいから更に楽になるよ
7日間達成できるといいね
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 21:54:23.60 ID:BH6lGlOQ
明日断食します。
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 21:59:21.60 ID:Wvk0C7gc
ちょっと太っちゃった‥‥
日曜日まで断食します！
がんばる(^O^)
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 23:33:53.16 ID:zOhAQKYq
昨日で1回終わりにしたんだけど…なんか食べるの嫌になっちゃったんで飲み物だけでまたとりあえず1週間やります♪
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 23:36:57.61 ID:V3xyk22Z
冷蔵庫はゴミ箱だよね
家族が買った物で目に付く物は、冷蔵庫に突っ込んでいる
そうすれば食べ物と遭遇する確率が減らせる
冷蔵庫開けると食べたくなるから、飲み物は全て常温
冷蔵庫に突っ込むタイミングは、出かける前のゴミ捨て感覚

断食中は、食べ物をゴミと捉えている
そのぐらい気持ち切り替えないと、誘惑に負けてしまう自分がいる
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 23:59:51.41 ID:AaW1zy4S
>>339
確かに２ヶ月後に円形脱毛症になり、前髪もスカスカ
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 00:47:07.90 ID:lq6UfdZX
２ヶ月間も断食するのは凄いですね

自分は、１年近く１～７日間の断食を頻繁に行っているけど
そのうち、１ヶ月以上の長期断食が行えるようになりたいと思っている

そのために食べてしまった原因を分析しながら経験を積んでいるけど
まだまだ、満足できるほどの断食生活を送れていないと感じている
このスレは、実践している方の書き込みが多いので参考になる
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 01:51:32.05 ID:3psgdhRG
即身仏にでもなるつもりかｗ
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 03:27:13.75 ID:9aCbpguG
何目的でやってんの？デトックス？
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 04:38:40.01 ID:lq6UfdZX
>>352
体調がますます良くなっているからですよ

断食に取り組む前は、断食というのは健康を害する愚かな行為だと思っていました
それに、断食に対する意見もネガティブなのが多いですしねｗ
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 05:06:22.49 ID:TR+BhVhy
胆嚢炎で2週間、断食。
毎日、食堂のショーウィンドウに張り付き
頭の中で食事してました。
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 06:49:21.23 ID:kxlUcItq
47歳♀ 154cm 38kg

10年以上前から定期的に断食ダイエットをやり、増えた体重を直して参りました
またお腹ポッコリ太ってきたので、今日から一週間断食です
私にはピッタリの方法です。断食で短期間に体重がスルスル減るのは励みになるのでいいですね

断食しないで体重管理することは難しいので、今後も続けていきたいです
皆もガンバロー
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 07:23:56.58 ID:NE9+vnxT
減る量って一定じゃないよね
1.0kg減る日もあれば、0.2kgしか減らない日もある
運動量もほぼ一定なのに、体って不思議だな
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 07:40:13.96 ID:GqUGmr6c
一週間くらい食べなくても平気と身体でわかっていると、災害時とかにパニクらなくて済む
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 10:10:25.57 ID:NE9+vnxT
>>357
震災直後は、自分も友達もみんな5～10kgは体重が減った

支援物資のおかげで普通に食べてたけど
やっぱり身体への精神的な影響は大きいんだね
スレチごめん
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 12:49:02.36 ID:llTlStJH
なるほど…
冷蔵庫はゴミ箱、食べ物はゴミか。
ゴミをわざわざ買いに行く必要ないもんね！
参考になりましたありがとう
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 20:49:47.02 ID:BTMyDIbD
今日断食に失敗して食べてしまった。
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 21:44:45.89 ID:xuUlCduf
いつもは回復食を食べるんだが、今回は6日間の断食後
物は試しとグラコロとか豪快に食べてたら、即効の胃痛から腹痛のあと
今年一番のビッグウェーブがきたｗ
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 21:50:31.89 ID:uQenWcWU
うんこは羨ましいよ。断食中でない
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 22:03:47.18 ID:ZsXTLZA1
絶食77時間目に突入。
今までに、コーヒー３杯、日本茶数杯、中国茶数杯、水がぶ飲み以外に口にしていない。
軽くめまいが始まった。
頭の回転が遅くなり、若干仕事に影響が出そう。
動作がのろくなってきた。歩くのがゆっくりになった。
呼吸は浅くなり、時々大きなため息のようなものをするようになった。
口がまずくなってきた（口臭？）。

全て想定内。
若かりし頃のボディビル時代の減量を思えば、我慢が短期間、それにトレをしないだけでもぜんぜん楽。
ぜ～んぜん余裕ｗ
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 22:27:53.26 ID:xuUlCduf
ageると変なやつ（断食するやつはバカとか）が沸くから素人にはお勧めできない

>>362
断食中は蠕動運動がなくなるから、うんこがでないのは仕方が無いよ
ピンクの小粒を飲むのだ
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 23:27:53.75 ID:2FMCX18o
>>363
うん、脳も肉体も尋常じゃないな
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 23:31:07.16 ID:ea99YB+F
>>363
結構飲んでるねw
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 23:58:02.72 ID:uQenWcWU
仕事してそれって凄いと思う。
自分もやる気でるよ！
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 14:38:28.65 ID:sIBMnkJ4

12月になったということで今日から始めようと思います

160/60 女
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 14:55:56.12 ID:ZEArXwqB
寒くて死にそうで食べちゃった。夏は余裕で断食できるのになー
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 17:16:07.14 ID:7ZcqHflJ
私も今日から14日まで断食します
151/59/34%
三ヶ月あまりで6kg太ってしまったので
最初の目標は53kgまで
戻したいと思います。
最終的には47kgまで減らします。
飲み物◯固形物×
何日かおきに報告に参ります

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 17:17:31.97 ID:Qp7WyMpo
動物的本能だからかね
減る量も夏よりはセーブされる

自分は温かい飲み物で空腹しのいでるよ
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 17:20:22.83 ID:Qp7WyMpo
ごめん、アンカーは>>369でした

>>370
自分も目標はそれくらい
一緒にがんばろう
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 20:13:08.72 ID:1Q4gRiSH
今日から始める！
158cm54kg女

目標は46kgなのでまずは急ピッチで落としたいので。
仕事柄毎日アルコール飲むから運動もキツめにいきます。
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 21:54:08.42 ID:a1pgPRuI
はい、絶食101時間目に突入。
階段を上った後の息切れが激しい。治まるまでに時間がかかる。
急に立ち上がった後の立ちくらみの時間が長い。
少し、胃が気持ち悪くなってきたような。

まあ、目標の３桁時間あっさり達成ですわ。
とはいえ、まだまだ精神的には余裕なので、もう１日行きましょうかね。
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 22:06:07.39 ID:52ceMlFA
明日から頑張ります!!
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 01:23:26.28 ID:XYw01Zsv
とりあえず 今日と明日
断食するぞ！
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 10:18:23.53 ID:XwKAw1mr
低血糖にならないように黒砂糖を１日1個舐めてる
あとは水だけ、たまにブラックコーヒー

今朝は１日で1.4kgも減ってたので嬉しい
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 10:18:55.67 ID:qe62/Vk7
昨日から始めてる者だけど、二日目で既にフラフラ
普段人より食うほうなので反動が相当きつい

>>375や>>376の人とは別人です
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 11:41:57.15 ID:T0Y+ItTx
下げかたわからない。携帯からです
今日から動けなくなるまで断食する
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 15:47:22.71 ID:XwKAw1mr
>>378
２日目が一番辛いけど、３日目は楽に感じて、４日目から安定してくる

あくまで自分の経験だけど、同じような書き込みも何度か見たよ
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 16:53:30.75 ID:8qEZ1DPD
2日目で挫折したわw
また1から頑張ります。
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 19:22:32.58 ID:YVTkJaLj
自分の経験では、断食は繰り返すうちに楽になってきたよ
最初の頃は、食欲に負ける事も多かったけどね
今は、食べるの忘れるという感覚なので、だいぶ楽かな
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 19:58:58.41 ID:4ky21JtV
明日から断食する
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 20:17:51.22 ID:qe62/Vk7
>>380
まじすか…
冷蔵庫にあった好物のうどんが死ぬほど食べたい衝動にかられてるけど、そう言ってくれるなら頑張るかな…

もう体だるっだるだ
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 20:19:20.17 ID:qe62/Vk7
あと体の節々が痛くなってきた
これ大丈夫か？ｗ

連投失礼
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 20:46:33.23 ID:YVTkJaLj
>>385
全然大丈夫だよ、好転反応っていうやつだから
慣れたら、そんな症状も起きなくなるし

食べるのを考えるのは明日になってからでも遅くないと思う
もし食べるんだったら、断食に失敗したと思って食べるんじゃなくて
久しぶりに食べる好物のうどんはメチャクチャ美味いと実感してもらいたいな
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 23:11:24.42 ID:qe62/Vk7
>>386
レスどうもっす
じゃあ安心して続けます

断食から解放される時は涙流して飯食いそう…ｗ
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 01:09:17.26 ID:eKSvBBOs
しまった、食う前にここみりゃよかった
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 10:20:03.85 ID:DlTVjyei
断食してると、時々すごく怖い夢を見ることがあるんだけど、
飢餓感から来るのかなぁ…
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 11:41:54.64 ID:Ojn9Tzo3
>>389
お尋ねしますが、あなたの感じておられる飢餓感ってどんな感じなのでしょうか？
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 11:48:02.45 ID:D7TMBCAy
朝起きる時の眩暈がすごいw
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 11:56:25.02 ID:WEosIav6
今日から頑張りまーす｡
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 12:07:33.25 ID:DlTVjyei
>>390
まだ断食3日目ですが、空腹感はあまりありません
ただ、無意識＝身体は飢えていて、それが夢に投影されたのかなぁと…
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 13:41:47.41 ID:PQIqPvMo
立ち眩みが酷い
あと時々吐き気がする

>>393
空腹感無いってすごいな…
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 22:20:06.13 ID:Ojn9Tzo3
>>393
怖い夢というのは、断食や飢餓感に関係なく誰もが見た事があると思いますので
たまたま見た夢の原因を悪いほうに結び付けて考えていたと思ったほうが精神的負担を減らせますよ
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 02:43:56.46 ID:cCJbiSVQ
下剤で胃をからっぽ（多分）にして昨日から断食してるんだけど、まだ一日半目にしてめちゃくちゃしんどい
これって普段内蔵に負担かかってる証拠なのかな？
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 07:32:25.01 ID:aYZOiYHr
3日目終了、2.2kg減
あと4日間がんばる

>>395
ありがとん
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 13:09:25.45 ID:vtvEWsrl
2日目。目が乾いてるような感じと身体のダルさがきたｗ
腹はそれほど減ってないな
お腹が空っぽで張りがないから身体のキレが最高に良いわ。気持ちいい
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 13:39:24.82 ID:YYTO5uY2
みんな元気だなぁ
自分は今日耐えてギブアップするかな
一向に快感みたいのを味わえんし
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 14:21:05.72 ID:Un88BwRp
３日目終えて、本日食べたｗ
夜はサーロインステーキ食べるつもり、今から楽しみ
そして、明日から断食再開です
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 14:33:21.68 ID:FPsvzdUi
>>397
3日で2.2kgって減りすぎじゃね？
ひょっとして水分断ちもしてる？
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 15:07:23.33 ID:aYZOiYHr
>>401
水は結構飲んでるよ～
たまにブラックコーヒーも
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 15:52:50.52 ID:ZjxUZ/r2
やっぱり食べてない方が調子いい★
2日目だけど空腹感が減ってきた!
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 15:53:51.59 ID:ZjxUZ/r2
>>397
3日間で2､2ｷﾛってすごいなぁ…
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 16:22:15.20 ID:Un88BwRp
３９７さんには、１週間頑張ってもらいたい
そして結果報告を楽しみにしている
406 ：美瑠香：2011/12/04(日) 16:38:08.84 ID:y4OxvUNm
運動？断食？？

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407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 16:44:54.12 ID:6kkuSgfy
>>406
死ね
キチガイ
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 18:25:59.31 ID:uUdnYRvj
>>405
どうもありがとう
このスレを励みにして、5日目、7日目終了後に報告します
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 20:40:14.43 ID:CYWp+w4G
断食始めてから声がかすれて出にくくなったんだけどこれって普通？
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 21:09:05.04 ID:GIQyUtJi
断食にオススメの飲み物ってありますか??
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 21:56:31.91 ID:GIQyUtJi
>>409
あたしもあります
後は力がなくて笑うのがちょっとつらいです(;_;)ｗ
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 22:00:34.28 ID:lkAihNwY
ラマダンしてます。
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 22:25:37.18 ID:h2f1Rn1Y
ここで希望を貰っています。
5,6,7,8は食を忘れます
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 23:22:02.20 ID:CYWp+w4G
>>411
マジですか
あと左脇腹（あばら下ら辺）がもの凄く痛い
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 23:48:48.72 ID:sns1iUCv
>>411
マジですか
あと左脇腹（あばらの下ら辺）がものすごく痛い
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 00:06:44.85 ID:Z71ElBaN
二週間断食で160の51から43になった。
だけど一口食べただけで2㎏戻った。
断食ダイエットするなら一生炭水化物抜き低カロリーで生きていかなきゃすぐリバウンド。
まぁ知ってるとは思うけど自分も早く結果出したくて断食したけど
一生断食レベルの生活は無理だと悟った。
一生断食でも苦じゃない人は向いてるかもね。

ただし筋肉、代謝は落ち太りやすい体質に…。

断食自体は余裕だけど維持が無理。
運動併用しても断食状態じゃ筋肉にもならないしよくあんな自殺行為を繰り返してたよ。
止めるやつを僻みだと決めつけあの時は狂ってた…。
おかげで益々道のりが遠くなったけど今は食事制限と運動頑張ってる。
みんなもデトックス以外ならやめたほうがいい。余計なお世話ごめんね
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 00:34:02.72 ID:r4R6tfz7
>>416
51から43になって見た目はどのくらい変わった？
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 00:41:17.33 ID:Z71ElBaN
>>417
見た目は上半身はアバラが浮くくらい肉は落ちたけど下半身はスッキリしたかな？程度。
体重落としたからといって理想の体型にはなれないんだなと実感した。

痩せても体型のまま全体が小さくなる感じ。

自分の脂肪の大部分が下半身に付いてるんだなと実感させられた。

だから運動しか下半身を細くする方法がないんだと思ったよ。
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 01:45:32.44 ID:2YQo/OHx
はぁ、また食べてしまったorz
来週には遠距離の人と会うので３キロは落としたい。
がんばる。もうがんばる。がんばるねんで。

ってことで、意気込み断食スタート！
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 07:57:28.94 ID:+0DXyoLy
>>416
あなたは現在、食事制限と運動をされているそうなんですが
断食自体は余裕というのは凄いです
断食をしていた時期に心がけていた事を教えてもらいたいです

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 08:46:57.91 ID:EUkyizYm
断食は2，3日がちょうどいいと思うけどね。
胃腸の張りやコンディションがリセットされて心地よいし
多少食欲も減退するしね
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 10:46:07.11 ID:Lxeg/uhx
そうだね
１週間はあくまで緊急用だと経験的に思う
その後のフォロー、食事管理も大切
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 12:01:07.69 ID:Z47yLwru
土日で食べ過ぎてしまったので
内臓の休暇のために今日、明日で少し調整させて頂く。
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 12:27:17.32 ID:Bct/jmm0
今まで何度も断食に挑戦しようと決意しては見るものの何だかんだと理由つけて食べてました。前の方で頑張ってる人の書き込み見てﾃﾞﾌﾞ脳の自分が情けないと思いました

毎日毎日のどか食い癖、2年15キロも太りみごとに巨
膨れっばなしの胃腸が可哀想、生活習慣改善のため今日から断食決行します！

32%の体脂肪なので 普通の人より長期で空腹ないと思うし、もう偽の空腹や惰性や習慣で食べる生活はこりごり
まともな食生活したい
まずはこの腐った脂肪を撃退せぬば、運動は習慣ついてるので今まで通りやり続けます

今週末には40キロ代してみます！今度こそ必ずやり遂げる
ﾃﾞﾌﾞまる子
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 13:27:20.15 ID:+0DXyoLy
>>424
どういった理由で食べていたのでしょうか？
参考にしたいです。
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 15:30:25.67 ID:zL158VPA
体脂肪も落ちますか？断食
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 16:36:34.16 ID:Z71ElBaN
>>420
規制に巻き込まれてた…。
メンタル面で言えばその時片思いしてたからとにかく相手を振り向かせたい一心だったから頑張れた。
具体的には
仕事の日はギリギリまで寝て遅刻寸前になるくらい余裕なく生活するｗそしたら朝ごはんどころじゃない。
昼休憩は好きなドリンクを飲んでいい事にする。すると自分だけ食べれない苛立ちが減る。
帰りは遠回りして帰って疲れる事に専念。
すると帰宅後すぐ寝れるから夜ごはんも軽くスルー。
休みの日は家に居ない事。財布は好きなドリンク用の金額だけを持ち外出する。
好きなショップを渡り歩いたり、きつくなったらカフェでお気に入りのドリンクを飲む。
あとはどうしても我慢出来ない時は睡眠薬をたくさんの水で飲むｗ

もう寝るんだから食べれないし水で腹も膨れるし。次の日起きたら食欲もなくなってるしね。
あとはゼロカロの飴やキシリトールガム。
兎に角常に色ボケしてる事かな。
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 17:27:37.68 ID:Lxeg/uhx
断食終わったら、玄米食にしようと思っています。
以前の経験では、いくら食べてもリバウンドしなかった。
つまり減った体重を維持できた。
肉とか食べると、確かに2kgとか１日でリバウンドする。
本当に太りやすくなるんだね。
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 18:24:51.20 ID:SheNe4n5
以前５日間の断食で-２Kg。

2･3日で戻ったけど、食事や筋トレに気を付けて断食以降-４Kgをキープ中。

今日の夜から土曜日まで断食します。
初日が一番辛い…(´･ω･`)

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 19:34:16.04 ID:akiS6WU6
3日目だったのにスープ食べちゃった…
また明日から頑張る!!
～質問です～
みなさんは断食中何飲んでますか??
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 21:05:30.55 ID:lSCxnKuM
プチ断食４日目
体温が下がってきて手足冷えて辛いわ
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 21:13:28.39 ID:gvogzoZG
>>430
ジュアールティー、ハーブティー、緑茶、と少量の粗塩
お茶類は飽きないようにいろいろ探したりしてる
あと断食が辛いと感じたなら毒出し脂肪燃焼スープダイエットはどう？
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 21:43:01.90 ID:akiS6WU6
>>432
ありがとうございます★
スープの事詳しく教えてください(>_<)
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 21:56:44.11 ID:+0DXyoLy
>>427
ありがとうございます。とっても具体的で分かりやすいです
自分も断食をしている時は、食べる事が出来ない状況を作ります
やはり、こなしている方には、それなりの理由がある事が分かって嬉しいです

それにしても、色ボケで凄まじいエネルギーを発揮できるのですね
そういった経験も含めて、色々と遠回りされたそうなので、今後は是非とも上手くいってもらいたいです




435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 21:57:02.98 ID:gvogzoZG
>>433
スープ以外にも赤身の牛肉が食べれられる日があったり基本的には辛くないよ
　毒出し脂肪燃焼スープダイエット で検索すれば詳しく出てくるよ
この板の中にもスレがあるから読んでみて
7日間スープダイエット35日目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307896674/l50
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 22:00:20.74 ID:akiS6WU6
>>435
ありがとうございます♪
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 22:08:08.55 ID:+0DXyoLy
>>435
これやった事あるｗ野菜は自分なりにアレンジしてから
断食してると、どうしても食べたくなったりする
その時に身体への負担の少ない野菜スープを食べると
砂漠の中でオアシスを見つけたような感動を味わえる
ドカ食いをして、断食効果を無しにするよりは良いと思う

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 22:56:10.14 ID:1JuF/qBZ
私も今日から断食するぞ！
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 23:41:53.74 ID:Bct/jmm0
>>425
断食決意後、食べてしまうのは明日は動きまわるからお腹すくと体もたないから食べなきゃ、とか食事会あるから、友達や家族と食べるから断食できないとか、断食は良くないよ適な書き込み読んでまともに信じたり。

要するに断食したい気持ちあるのにできなかったじゃなく、やり遂げれなかった。だから太り続けるのです
長話になってしまいすいません。心入れ替えまともな体型になりたい

人はﾃﾞﾌﾞ見たらあ～はなりたくないと必ず思ってますから悲しいし苦しい、早く痩せたい

チラ裏行け言わないでね。ここにいたいから
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 23:56:36.61 ID:md06pCsE
チラ裏とは思わないけど、意思は相当弱いね。
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/06(火) 00:17:57.09 ID:oLyrtKGA
>>439
断食にこだわらないで>>435のスープダイエットとか軽い運動なんかでもいいんじゃないのかな
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/06(火) 00:46:15.45 ID:lty7Hmxp
>>439
食べる理由を作った時に食べてしまいがちになるよね
そして、１口食べたら、明日から頑張ればいいの繰り返しでｗ
そういうのは、自分もやった事あるけど、克服できた時の喜びは良いもんだ
お互い、頑張りましょうね
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/06(火) 01:07:03.39 ID:v/ZwwMNC
>>439の続きです
1さんがここは愚痴弱音でもいいと言ってるのでごめんね
仕事が終わり帰宅後ほっとして食べてしまうのです。朝、昼はこれからまだまだやることあると言う緊張感からまったく食べれない
わたしは毎日毎日夜コンビニに行って大量の食料を買いに行く。食べるというより食べる作業してました。食べる作業は楽しい日もあり、お腹いっぱいで苦し日もありました。ただ口の中に入れてるだけ。
過食症ではなく、わかってやってるので過食癖だと思います
最初は小姑と仕事のストレスから始まったと思う

人に相談すれば少し量を減らしたらとか、野菜から食べるとご飯小しでいいよって？はぁ～ん？野菜から食べてもご飯もパンもアイスも食べるんだから
もうめんどう、何も食べない方が良い
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/06(火) 01:13:02.32 ID:a5QH3IwA
短い愚痴なら受け入れられると思うけど、アホみたいな長文は2ちゃんでは嫌われるよ
3行以内にしときな
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/06(火) 01:18:07.06 ID:vL/UnkF2
お腹すいたらのり食べてる
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/06(火) 01:37:00.77 ID:lty7Hmxp
>>443
食べる時に目を閉じて食べた事はありますか？
目を閉じて、よく噛むようにすると、いつもと違う感覚が味わえますよ
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/06(火) 01:50:24.69 ID:v/ZwwMNC
アドバイスありがとう
今日断食成功です。目標までいったら脂肪燃焼スープにのり入れて目閉じて味わって食べてみます
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/06(火) 01:56:22.42 ID:lty7Hmxp
おっ、断食できたんですね
やっていくうちに成功率も上がっていきますので、今後を楽しみにしてます
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/06(火) 05:11:25.18 ID:gp9GDuHz
397です
5日目終了、3.4kg減

断食はじめて早寝早起きになった
あと2日がんばる
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/06(火) 06:03:03.38 ID:o4GQC4SH
空腹過ぎるとかなり胃痛がします 気分悪くなったり… 皆さんはないですか？
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/06(火) 06:19:39.11 ID:jemFjk7Q
胃酸過多かな？胃薬のんでみたら？
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/06(火) 08:16:14.29 ID:a5QH3IwA
胃痛はほんの少し感じることはあるね。水がぶ飲みしてたから大丈夫だけど
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/06(火) 11:10:20.30 ID:V74zjep5
断食意識し過ぎると眠れなくなりませんか？
仕事中、空腹より睡眠不足の気持ち悪さとだるさの方が苦痛です
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/06(火) 11:23:37.42 ID:5Jg+Jdg1
この時期の断食って寒気がやばくないですか？
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/06(火) 11:46:54.56 ID:a5QH3IwA
手足が冷たい。身体の中が燃焼してないのがわかるわ
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/06(火) 15:54:48.08 ID:yAIqT6qr
明日から野菜ｼﾞｭｰｽでプチ断食します､
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/07(水) 06:09:02.17 ID:25tAPbWH
今日から始めます。
現在160cm/53kg
一週間水とお湯のみ。
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/07(水) 09:14:05.21 ID:x1zImUA5
154/48.0kg→47.4→47.0→46.4→46.2(-1.8kg)

お腹周りがだいぶスッキリしてきた。
目標まで＠2.2kg
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/07(水) 10:57:37.31 ID:ik1H+Oa+
>>458今何日目ですか？
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/07(水) 11:20:43.04 ID:UNFhVi4d
食べると3キロは増えるな
あぁぁ、一生断食も不可能だし、どうすればいいのやら
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/07(水) 13:43:09.92 ID:5rMc9wWX
>>458
凄いね順調に落ちてる
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/07(水) 18:58:07.43 ID:x1zImUA5
>>459
今で5日目です。
＠2日で2.2kgは無理そうなので期間を伸ばす予定。

ウーロン茶１？パックは毎日飲むとして、
珈琲３杯までの自分ルールつけているので完全断食とはいえませんが…


463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/08(木) 00:24:08.16 ID:huA0qPNZ
今日からやってみます。夏にサウナスーツと運動も取り入れて、
汗も沢山かいて１０日で７キロ頑張ったけど、今の時期どれ位減るか…

基本はあったかコーヒー、ヘルシア、紅茶、レモン水、昆布茶。
プルーンジュース、野菜ジュース、スープなどカロリーの多い飲み物は１日１杯まで昼間のうちに。
土曜の夜だけは年に１回の食事会なので、その日は体重が減らなくともリバらない程度の量を食べます。
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/08(木) 11:21:32.41 ID:bIUYj8df
食べるの忘れてたから、あっという間に１日が過ぎた
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/08(木) 11:59:30.70 ID:8Ka1IWUO
断食中。
お恥ずかしい話、150kgありました。
断食(野菜ジュースと水)生活、24日目。
133.6kgになりました。
今では、不思議と飯は要らなくなり、求めなくなりました。
運動は、縄跳びにウォーキングをしてます。

ただ、肋が痛くなりだしたOTL
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/08(木) 12:54:57.19 ID:0dIzu3fI
>>465さん
マジで24日何も食べなかったの？
何日目が苦しかった？
峠を越える心構えなどお聞かせください
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/08(木) 13:18:05.39 ID:8Ka1IWUO
>>466
食べなかったよ。一週間目がキツかった。それを越えたら楽しくなって、食べないのがデフォになるよ。以降、食べたいと一度も思わなくなった。
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/08(木) 13:32:16.68 ID:FfYPnPRP
断食すると太りやすくなりますか？
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/08(木) 13:40:34.80 ID:0dIzu3fI
>>467 さんえらいね
んで、今でも断食中？
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/08(木) 14:21:36.16 ID:8Ka1IWUO
>>469
もち、今日が24日目。身体が動かないとかということもなく、難なく現場仕事してますよ。
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/08(木) 14:32:32.03 ID:bIUYj8df
>>468
省エネボディになって、そんなに食べなくても痩せにくくなる
自分は痩せやすい体質が改善されて、ぽっちゃりしてきて満足している
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/08(木) 14:51:37.17 ID:mPZ2xOjE
>>470
どーでもいいけど死ぬんじゃないか？
そろそろ食生活見直したらどうだろう
気がついてないだけでメンタル面は既にアレだろうな
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/08(木) 14:58:11.16 ID:8Ka1IWUO
>>472
やはり、そろそろなのかな？
なんも自覚がないのが一番怖いってやつか。
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/08(木) 16:50:41.40 ID:M8oxVUaA
最近食べ過ぎてたのは分かってたのですが、怖くて体重はかってませんでした。
今乗ったらやばかったです。今日から断食します。

12/8 53.2kg→

火曜日にお食事会があるのでそれまで水だけですごします。

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/08(木) 18:33:17.37 ID:i7EihcjS
今日から野菜ｼﾞｭｰｽと飲むヨーグルトでプチ断食します!!
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/09(金) 00:39:37.96 ID:g28uFU7q
24日断食でまだ続けるのか？いったいいつまでできるのか、3ヶ月とかいけるのかなあ…めちゃ興味湧いてきた
引き続きレポ頼むわ
1日１キロ減量なら３ヶ月で、150-90=60キロ｡ばんざいみたいな

あたしは、53キロで目標が38キロだから15日してみる
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/09(金) 00:58:01.61 ID:emJ00UuV
>>475
甘えんな。しばらく水だけにしろ
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/09(金) 01:09:38.82 ID:FfnDFqsA
>>476
了解！25日目がやってきた！
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/09(金) 01:36:12.96 ID:/ED9oAxb
また死人がでるのか
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/09(金) 01:36:50.39 ID:S5BkYcwE
体重100キロ身長170
今日から1月まで水のみで過ごします。
1週間後に報告します。
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/09(金) 01:48:30.95 ID:xm3N5VCf
カイヤは水だけで２００日突破
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/09(金) 01:53:00.22 ID:xm3N5VCf
断食に興味があるなら
不食や甲田光雄について調べてみるといい
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/09(金) 01:54:02.22 ID:LyrKtvmP
>>476
1キロ = 7200カロリー　って知ってる？
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/09(金) 01:54:23.40 ID:S5BkYcwE
>>481
まじ?じゃあ30日水だけで過ごしてみる。
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/09(金) 05:32:23.53 ID:LyrKtvmP
>>481
カイヤの1日の消費カロリーが2500calとすると
3日の断食で1キロ痩せてゆく。
200日で、およそ67キロ減。

どんだけ太ってたんだよ
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/09(金) 06:19:33.69 ID:/ED9oAxb
カイヤは23kg減な
そんな長いこと断食してたらずっと省エネ状態だろ
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/09(金) 08:40:37.70 ID:J6DZvzo0
>>486
うん。現場仕事しても、まったく体重が減らない。一時間のウォーキングとジョギングで、ようやくマイナス400gがやっと。
サプリは、マルチビタミンとダイエットパワー、フォースコリーを飲んでる。
明日に、ロードバイクが届くから、昔取った杵柄でローラ台を始めるよ。
省エネって、断食してる間はずっと続くのかな？
回復食の取り方もイマイチわからんけど、ローラ台始めたら回復食かな、とは思ってはいる。
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/09(金) 09:22:07.82 ID:xm3N5VCf
本断食３日目です
断食で体型をコントロールするのは運まかせだな
どんな体型になるかは人それぞれだからね
痩せすぎず太り過ぎず、立派な体型は期待しないほうがいい


489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/09(金) 09:43:40.42 ID:uQBkrVpg
理想的な体重ってどういう状態なんだろう？
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/09(金) 09:59:58.13 ID:xm3N5VCf
>>489
健康が前提にある事
人によっては、太っているほうが良好な人も痩せている人が良好な人もいる
だから他人と比べる事なく、自分を認めることができれば劣等感は消える

しかし、食事をコントロールして運動を取り入れて、肉体をコントロールする事は可能
だけど、そうやってコントロールした肉体が健康かと言えば、そうでもない
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/09(金) 11:08:33.20 ID:g28uFU7q
甲田先生の本も青汁一杯だけで13年やってる 森美智代さんの本も読みました
とても感動的だった
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/09(金) 11:36:58.38 ID:3f4s09yA
>>476
断食1週間だと、5～7kg減るけど
以前30日やった人の報告は、16.5kg減程度だった希ガス
10日あたりから、1日平均400～500gくらいしか減らなくなるんじゃね
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/09(金) 11:50:23.56 ID:J6DZvzo0
>>492
まったく、その通り。記録見ても、最初の一週間はかなり減ってるもん。
そら以降、全く減らない時期が五日あって、それ以降は、400gくらいずつ減り始めた。
朝測ったら、133.2kg。
マイナス17kg。もうペース上がらんのかな、このままじゃ。
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/09(金) 12:07:28.66 ID:xm3N5VCf
１ヶ月で１７ｋｇって凄いぞ
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/09(金) 12:57:51.47 ID:g28uFU7q
>>493は元150Kgの人？
>>492は元の体重は？

ここ、三行越えの人多い？
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/09(金) 13:11:28.75 ID:J6DZvzo0
>>495
そです。元150kgです。
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/09(金) 13:52:20.33 ID:3f4s09yA
>>495
80～90kgをうろうろしてますよ
普段は王道で、太ってきたら適当に5～7日断食というサイクル
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/09(金) 21:57:03.59 ID:/ED9oAxb
空気を食べて生きる人ｗｗ　仙人じゃないか
ttp://www.youtube.com/watch?v=Adw93aZaCB8&feature=related
痩せてないから食べすぎだな
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/09(金) 23:06:41.91 ID:dKCe3Do8
166.6㎝/60kg
家族に太ったと言われてしまいました
明日からまずは一週間断食します
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/11(日) 00:10:39.49 ID:rwF1tsYj
2日目成功中(^O^)
炭酸水は便秘予防になる!!
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/11(日) 14:01:31.42 ID:SnQzyhMw
ほぼ断食で7日目だけど今日が一番きつい
空腹できついんじゃなくて体調がやばい、頭ボーッとするし体ダルいし動くとすぐ息切れする
明日治るかな
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/11(日) 14:35:38.65 ID:N0nfRPNO
>>501
断食27日目の俺からすると、DAKARAを含むと楽になるとアドバイス。
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/11(日) 14:59:26.30 ID:SnQzyhMw
>>502
27日とかすごすぎ

さっそくDAKARA飲んでみますありがとう
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/11(日) 21:13:43.47 ID:uyGuM6gu
27日とか嘘だろ
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/11(日) 21:21:16.87 ID:N0nfRPNO
>>504
本当だよ。
野菜ジュースとサプリ、水。必要に応じてDAKARAを飲む。
それだけで、なんともない。
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/11(日) 21:23:53.07 ID:uyGuM6gu
栄養は採ってるんだな
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/11(日) 21:24:47.56 ID:CIXG6FM8
>>505
社会生活に支障がでない？
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/11(日) 22:12:02.07 ID:N0nfRPNO
>>507
特に支障ないよ。
仕事も熟てるし、睡眠も取れてる。
今もスロージョグを一時間やれたし、これからロードバイクしてくる！
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/11(日) 22:30:58.19 ID:CIXG6FM8
>>508
真剣に、心不全とかなりそうで心配なんだけど
お薬とか服用してないよね？
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/11(日) 22:53:12.03 ID:N0nfRPNO
>>509
服用してないよ。ただ、27日目となると、辞めどきが益々わからなくなる。
元150kgから、一ヶ月で20kg近く落ちたけど、落ちる快感がつき過ぎたかな。
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/11(日) 23:48:39.22 ID:FtDb6UhY
150キロって、、どんな体型？ 周りにいないし想像つかない？
何で そこまで大きくなったの？ それでまたいきなり断食って いったいどうして？ 気になる
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/12(月) 00:00:06.53 ID:lOSBerrZ
>>510
もう少し続けたら>>498のように空気吸っても太る身体になれるかもｗ
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/12(月) 00:19:42.31 ID:rO71lldk
>>511
相撲取りクラス。自転車競技を辞めた時は62kgだったんだが、その時から増え始めてはいたんだけど、三交代の不規則さに食事の取り方、上司の陰湿な虐めで過食が進み、止められず、気づいたら150.2kgという数字になっていた。

今が、交代外れて常勤で給料が減ったのを機会にと、痩せる為にはきっかけを作らねばと断食してみた。
来月にあるライブまでに、どれだけ痩せれるかを目安にしてる。
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/12(月) 00:22:26.96 ID:rO71lldk
>>512
それだけは勘弁笑
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/12(月) 00:29:05.80 ID:O8p/LIO4
>>511
痩せてた時もあったのね。気が付いたら倍以上になったって、、、
いろいろあったのね
頑張ってね！ 陰ながら応援してます
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/12(月) 00:50:35.35 ID:rO71lldk
>>515
ありがとうです！
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/12(月) 13:02:24.84 ID:D2waYxVS
168cm49.0kgBMI17
今日から47kgBMI16になるまでヨーグルト少量しか食べない断食します。
便秘症も治るかな？
頑張るぞ～。
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/12(月) 14:22:16.04 ID:2xGb8vA6
今日4日目
2日1キロペースで減ってる♪
炭酸水めっちゃいい｡笑
519 ：a：2011/12/12(月) 19:09:18.42 ID:lLioEcjL
私もあしたから参加！
よろしくお願いします。
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/13(火) 11:17:32.91 ID:XORfogxr
断食29日目。
体重 150.2kg→130.8kgになった。

そろそろ回復食かなぁ。
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/13(火) 12:26:07.23 ID:fBqK2mbf
ヨーグルトしか食べない断食一日目。
今の所順調に食べないで済んでいます。

この調子で頑張るぞ～！！
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/13(火) 12:56:25.29 ID:ChcB5zXx
それ断食か？
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/13(火) 13:00:00.64 ID:84G6YHKp
>>521
ヨーグルトプチ断食
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1234273446/

>>520
またやるの？

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/13(火) 13:22:38.38 ID:fBqK2mbf
>>522
一応断食と呼ぶようです。
>>523
3日間のプチ断食ではなく長期間続けるので、
そこのスレではスレ違いだそうです。
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/13(火) 13:24:46.55 ID:fBqK2mbf
不健康で過激なダイエットスレが該当しそうなので、
そっちに行きます。
ありがとうございました。
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/13(火) 13:35:35.90 ID:T0lF6KKB
>>523
一ヶ月は食べなくても平気だとわかったから、定期的にリセットも兼ねて落として行きたい。
食べ始めたら、運動量増やさないとなぁ
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/13(火) 17:11:15.10 ID:84G6YHKp
>>526
経過知りたいので開腹食後も報告くれるとありがたいです(^o^)
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/13(火) 17:25:33.39 ID:T0lF6KKB
>>527
了解です！
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 01:43:16.72 ID:m5z9eUko
今から10日関　水のみ断食始めます。　177 67.3kg　目的はデトックス　ラーメンのスープとか全部飲んだり塩分とりすぎとか体質改善。毎晩記します。
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 08:51:45.32 ID:EVZs5qLp
>>521
スレ違いではないと思います
断食を実践する人が書きこむスレですよ
むしろ、断食しない人が書きこむほうがスレ違い
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 09:18:47.70 ID:727wMZx8
期間はどうであれ、一旦は完全に食べることを絶つべきだと思うんだよね
飢えに向き合わないと。断食を決意するぐらいだからそれなりの気合いはあるんだと思うから。

本当にヨーグルトだけですめばいいのかもしれないけど
タンパクが必要だから豆腐、野菜が必要だからジュース・・・とか自分に甘くなるのが怖いよね
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 10:21:30.16 ID:dOv0dYhe
55キロ切るまで断食する♪
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 12:31:47.37 ID:m5z9eUko
529です。失敗。シチュー食べちゃった。落ちたけどみんな頑張れー
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 12:39:08.50 ID:OJK+Tnej
半日かよｗ 意思の弱いブタだな
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 13:51:23.01 ID:J71xRH1S
ワロタwwwwwwwww
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 14:09:00.03 ID:sl/0WMGo
>>533
断食やらずに終了か。


一ヶ月断食終了。
今日からお粥食べるぞー
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 18:36:26.98 ID:m5z9eUko
533です。彼女の手作り断れんかったorz同棲の落とし穴ですた。今晩サッカー見たあと1週間ぶりにえっちしよ。あとはまかせたぞ。
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 18:44:05.85 ID:tsiYOjRB
脳内彼女まででっちあげて言い訳しなくても良いよｗ
悲しくなるわｗｗｗ
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 20:25:34.66 ID:vvk2uVAV
そこは12月なんだから、忘年会断りきれんかったorz
程度にしておけばいいのにｗ

>>536
乙
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 20:32:48.42 ID:T7VeBM+k
うーん、
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 20:38:51.10 ID:T7VeBM+k
おまえら仲良くやれよ
177 67のやつもスレチだろ。でぶにしっとされてうれしいか??
ここはでぶのためのスレだろ。

痩せはくるな。おれも小太りだから嫌みにしかかんじん
542 ：元150kg：2011/12/14(水) 21:38:22.75 ID:wKcYBljO
断食の結果のレポート。
11月14日 150.2kg
12月13日 130.2kg
__________________
一ヶ月 20.0kgのマイナス。

朝は、ITOENの濃い一日分の野菜を飲む。
昼は、水、または、DAKARA。
夜は、水、野菜ジュース。
サプリは、朝、昼、晩にマルチビタミン.ミネラルを四個ずつ、ダイエットパワーをニ個ずつ、フォースコリーをニ個ずつ飲んだ。
フォースコリーとダイエットパワーに頼らないと便は出ない。
きついのは、最初の一週間。越えたら楽になる。キツかったらDAKARAで補う。

本日より、回復食へ。
まず、先程、テーブルマークの白がゆを食した。
一食 250gで108kcal。
と、野菜ジュースで109kcalの計217kcal。

今日、帰宅後の体重は130.8kg。
白がゆ食べた後、130.8kg。
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 02:55:07.26 ID:S6jdlhIc
今日からはじめます。
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 07:30:23.56 ID:M5BCaFll
>>542
DAKARAはやめたほうがいい。所詮清涼飲料水だし。
545 ：元150kg：2011/12/15(木) 07:56:49.39 ID:i/PoSoCq
>>544
いや、糖分として取ったんだよ。多少なり、何かで取らないと頭は回らない。長く続けるには必要なモノ。
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 08:40:31.83 ID:9eNNJlaA
刺激するな！リバウンドするぞ！DAKARAは清涼飲料水！じゃない！！思い込み大事（＠＝＠）
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 08:45:58.32 ID:9eNNJlaA
生理臭かぎつけてくるキモトン男のあつまりだな。
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 09:09:23.64 ID:9eNNJlaA
リバウンド率98%かな。こてはれ。つられろミスターふ
こてはってるやつはえらい



努力しないブタ
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 09:13:38.52 ID:1RY7G9hY
デブでいい　人間だもの　デブり　努力シナイブタは言い過ぎ
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 09:16:53.28 ID:9eNNJlaA
失敗したやつけなしたる

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 09:33:17.44 ID:9eNNJlaA
失敗けなしてるやつ他にいるなナカーマ
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 09:57:08.79 ID:9eNNJlaA
うっぜえでぶ
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 16:06:12.38 ID:Vb1xVZEj
明日で1週間なんだけど60きろ切らなかったからもう1週間やる｡
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 16:40:14.35 ID:UKjvN6Yd
ROM専から浮上。断食4日目。道端の飴のカスが気になる。野菜ジュースは1日1パックはよしとしてる。
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 17:18:31.34 ID:prpWASYD
よーしお父さん、今日から脳内断食しちゃうぞ
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 18:56:10.80 ID:40Duk/3N
意味ないじゃん・・
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 23:23:37.02 ID:2ZoRMGwi
>>542
レポ＆断食乙
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/16(金) 11:10:13.06 ID:CRU4LQDw
今日で1週間2きろしか減らなかったので2週間目突入します｡
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/16(金) 12:02:04.09 ID:2Jc3o2W6
私も今日から頑張ります
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/16(金) 16:47:02.70 ID:NXh5rDDq
「今日から断食」宣言だけで、結果報告が殆ど無い件について
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/16(金) 18:00:25.83 ID:IkgMqMRz
だってネタスレだもん
562 ：元150kg：2011/12/16(金) 21:41:48.85 ID:FgP2JndO
回復食三日目。
二日目
朝 野菜ジュース
昼 白がゆ
夜 白がゆ 味噌汁

三日目
朝 野菜ジュース
昼 白がゆ 味噌汁(長ネギとうふ)
夜 鮭がゆ 味噌汁(長ネギとうふ)

体重
断食ラスト 130.2kg
回復一日目 130.2kg
回復二日目 130.0kg
回復三日目 129.8kg


なんか減っとる。
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 11:33:41.23 ID:Lsy3zXMX
シャワー浴びてたらめまい、吐き気、息切れがしてきて台所まで這っていってほうれん草茹でたの3口食べてしまった。
断食失敗な6日目の朝…
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 11:41:22.68 ID:QYEzUw0d
焦るなでぶ（＠＝＠）落ち着けでぶ（＠＝＠）リバウンドは絶対するよ
ちょっとした刺激ストレスでリバウンドだな（＠＝＠）みんなリバウンド期待してんだろ（＠＝＠）
だって2chだもんもんネタ書いてナンボ否定してナンボ2ch
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 11:43:28.47 ID:QYEzUw0d
デブ臭い
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 11:49:32.32 ID:QYEzUw0d
でぶでぶー？さもはんちんぽー　でぶ！ストレス解消なるわーこのスレ
だって2chだもんもん宣言だけしてんちゃうぞ！このでぶ！
すっきりしたー
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 11:58:04.75 ID:QYEzUw0d
天ーのこってりジュルジュルいってきますかそのあとはココイチで。、、あー想像するだけでー2辛でー
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 12:09:30.37 ID:QYEzUw0d
キンピラごぼうもいいかもね

165cm 40.2kgだた
たくさん食べちゃうぞ　断食＝体臭がスのにおい　断食＝リバウンド　なんの修行じゃ
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 12:20:43.61 ID:vPwS9iUr
デブの悪足掻きに宣言のぶたに批判専門のやつにネタぶちまくデブ。

終わってるね　このスレ
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 12:25:59.53 ID:QYEzUw0d
王将いってこよ。餃子2人前天津飯ニラレバ炒め
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 12:46:03.61 ID:QYEzUw0d
うまかった（＠＝＠）ということで6時間断食しまーす。胃腸やすめないとねーでっぶ！
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 12:49:07.32 ID:u7GAo2xI
つまんね
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 12:59:39.49 ID:QYEzUw0d
つまんね
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 13:03:11.07 ID:QYEzUw0d
でぶにはわかるまい
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 13:52:13.38 ID:QYEzUw0d
味覚なおせや
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 13:53:29.12 ID:QYEzUw0d
ww反抗期ちやうんかい
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 13:54:14.45 ID:QYEzUw0d
でーぶ
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 13:55:27.07 ID:QYEzUw0d
午前中授業
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 13:59:56.00 ID:QYEzUw0d
デブキが到来してるだけさ。気にしてムキになるな（＠＝＠）ということでおやすみでぶ。匿名希望より脂みを込めて（＠＝＠）
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 14:01:52.95 ID:QYEzUw0d
つまんねー宣言だけしてんちゃうぞ3日くらい食らうのやめろ？匿名希望より脂みを込めて（＠＝＠）
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 14:06:16.57 ID:QYEzUw0d
なんかすっきりせんなーうんこしゆくべんでたやついるかー
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 14:23:01.38 ID:QYEzUw0d
逃げちゃだめだ　て（＠＝＠）ということで
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 14:27:17.99 ID:QYEzUw0d
つまんねー学校でわいわいしてるほうがいいわ。明日は予定あるけど2chは暇つぶしにはならんが
ストレス解消にはなるな
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 14:48:55.66 ID:QYEzUw0d
チョコモナカジヤンボ買ってこよ　チヨコモナカジヤンボ片手にキーボードちよいの
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 19:00:39.61 ID:QYEzUw0d
g
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 20:04:10.60 ID:vPwS9iUr
今日から断食をします！うふふ
158,5 57kg　

野菜ジュース　ブラックコーヒー　ヨーグルト飲料

頑張ろうぜデブ土も
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 00:33:03.15 ID:HkJfCq6k
今日からぷち断食～
自分にはやっぱり断食が合ってる｡
今日野菜食べたけど無理だった｡
飲んでOKなのは
野菜ジュース
飲むヨーグルト
炭酸水
163/62
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 01:22:10.36 ID:dH7/2zI8
断食は正しくやらないと、過食を引き起こして終わっちゃうよ

上手くやればスルスル痩せられるけど
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 01:43:53.21 ID:qGBSqQaN
平日1食・休日断食が最強かな。

俺の場合、平日の1食は炭水化物カットの糖質制限を取り入れた。
会社が休みの土日はひたすら水断食。

これで2ヶ月で186cm/110kg→85kgまでいった。
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 01:52:07.85 ID:wLZxA2G0
そりゃ元がデブすぎるからだよ
普通の食事してても痩せるわ
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 03:31:12.97 ID:cyMQFHyn
あくまで体脂肪率が重要じゃマイカ？
俺は178ｃｍ＝78Ｋｇだけどウェイトトレ歴
15年なのでデブではない・・・と思ってる。
でも腹筋が綺麗に割れないので体脂肪
あと少し落としたい。
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 09:39:03.66 ID:W0VVDb6x
無理絶対無理トルコ
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 10:07:53.30 ID:IjclOPuE
178ｃｍ＝78Ｋｇ？
どんなガチムチのマッチョか知らないけど少なくともスリムではない
筋肉が身体を支配していても、あんたは身体の体積は相当デカイはず
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 11:15:36.26 ID:eUS4BQY7
断食後、ドカしそうで怖い
食べるの止める意気込みとかあります？
それと、今まで食べる時間に費やしてた時間 何やってたり何考えてたりして過ごしてます？
私は運動して風呂後が一番ヤバいので何か時間潰せそうなものあればいいんだけど
595 ：元150kg：2011/12/18(日) 11:28:41.58 ID:HsTOgZrL
>>594
食べてた時間は運動してた。最初の山を越えたら、食べることなんか忘れたように考えなくなるよ！
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 11:32:41.21 ID:NLKOH4oE
>>594
食べるのを我慢していたら、強い意志がないと食べた時にドカ食いするかもしれんね
だけど、意志などなくても、最初から食べたいと思わないようにすれば、何の心配もない

食べなくなると、当然時間は空く、最初はとまどう
慣れてくると、その空いた時間に別の事が自然と加わってくるようになる
そうなってくると、食べる時間を作るのが逆に難しくなってくるんだよ

あなたが抱えている問題を解決しようとするには
あなたが食べる理由と、食べさせようとしている周囲の人について考える必要がある

食べることに発展させている全ての原因を理解できたら、食べたいと思わなくなる
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 12:10:06.90 ID:eUS4BQY7
的確なアドバイスありがとうございます
食べる理由について考えてみたら、ただ単純に悪い生活習慣から食べてるだけかもしれない…改善したい、治したい、と思いながらも中々うまくいかない自分にイライラする毎日です

断食は奥が深いような気がします
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 12:36:04.35 ID:NLKOH4oE
>>597
断食は奥が深いよね
解決した時に、克服できた時に挑戦し続けて良かったなと思えたのと
出来てしまったら、こんな単純な事に悩まされていたんだなという気持ちになったね

最初は、気合いで乗り越えようとして、ドカ食いの繰り返しで痛い目にあう
そのうち馬鹿馬鹿しくなって、無理なく食べる方法に切り替えるか
もう何をやってもダメだと思って、完全に開きなおって諦めるかのどっちかだろう

断食についてのメリット・デメリットについての記事は見かけるけど
具体的な実践方法に語られることは、まず無い
断食というのは、スポーツのように上達しながらステップを踏んでいくと誰でも出来るようになる
たいがいが間違った知識と、間違った精神状態で挑むから間違う

もし参考にするなら、実際に上手くいっている人の意見を参考にしたほうがいい
報告をマメにしてくれる、>>595さんの書き込みは、もっと評価されてもいいと思う
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 12:41:50.69 ID:zfxEydKb
皆さん頑張ってらっしゃる…！

わたしも今日から参戦します！

空腹を抑えるために
ホッとココア、水、スポーツドリンクのみでしばらく頑張ってみようと思います

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 14:59:26.27 ID:HkJfCq6k
ココアとかスポーツドリンクだと糖質が…
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 16:08:21.82 ID:W0VVDb6x
600うるせえよ
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 16:40:33.59 ID:W0VVDb6x
女いなくなっな
キモトン男ばっかし生理臭かぎつけてくるやつら

女のぶりしてるキモトン男だと気づけ。てほんみせたる
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 16:44:16.83 ID:IjclOPuE
つまんね
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 16:46:25.13 ID:W0VVDb6x
今日から始めまーす
161cm 48kg　♀　体脂肪率26.8%

ココア　DAKARA　水　ヨーグルト飲料のみでがんばってみる
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 16:50:08.06 ID:W0VVDb6x
今から始めまーす
154 53.9 ♀

ヨーグルトとチーズだけでやってみる
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 16:54:05.65 ID:W0VVDb6x
みんな頑張ってるね（＠＝＠）

わたしも今日から頑張る

143 58.4KG　♀

やるぞー





（＠＝＠）
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 17:03:58.04 ID:W0VVDb6x
今日からはじめます。
スペックは
158.7cm 89kg ♀ 43.8%

目標体重は69kg
頑張る
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 17:07:11.74 ID:TrK/BUY9
>>605
なんでそないに太るもんだけたべるんだ？
それなら、バランスよい普通の玄米食を半年続けたほうが
やせるし健康やろ
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 17:16:08.98 ID:HkJfCq6k
601
602
604
605
606
607

って同じ人物だろｗｗｗ
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 17:27:24.91 ID:kqgQTHUy
Www
今日から始めちゃうんだからね♪
163 48kg 30.6%
♀

飲むヨーグルトと野菜ジュースだけでやってみるんだからね

べつに30キロ台にのせたいわけジャナインダカラネ
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 17:30:42.79 ID:W0VVDb6x
2chは批判してなんぼだな

つまんね
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 17:41:57.89 ID:W0VVDb6x
本気だす！
158 87kg
♀
摂取する飲み物は飲むヨーグルト　ソーダ水
パン　牛乳　マーガリン　うどんスープのみ！

出来るだけ動く（＠＝＠）わたし
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 17:45:22.72 ID:qi3WWRID
ダイエット中なのに飲み会で一キロ増えたからプチ断食する。

女・156・51.5
一週間は無理なので。
20日朝までハリウッドダイエットドリンクで過ごす！！
40キロ台にのればいいな。
614 ：元150kg：2011/12/18(日) 17:45:26.39 ID:HsTOgZrL
回復食五日目。

四日目
朝 野菜ジュース
昼 梅がゆ 長ネギ味噌汁
夜 卵がゆ 長ネギ味噌汁

五日目
朝 野菜ジュース
昼 卵がゆ なめたけ味噌汁
夜 鮭がゆ 赤だしとうふ はんぺん

四日目 130.2kg
五日目 129.8kg

今日から一品増やしてみる。
個人的には、回復食は二週間程度を予定。
回復食終わっても、続けてるみたいなもので、忘年会には不参加だし、年始を気をつける。
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 17:55:38.79 ID:W0VVDb6x
614頑張れー
みんな回復食レポのほうが興味あるとおもう。
リバウンドはそうそうするやつはいない大丈夫さ
616 ：元150kg：2011/12/18(日) 17:59:19.79 ID:HsTOgZrL
>>615
ありがとう、貴方もがんばって！
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 18:23:05.12 ID:W0VVDb6x
ありがとう。自分も半年まえは20キロ増だったので。今は標準ですが
リバウンドするほうが大変だとおもう。
あなただけはみんな心から応援してるとおもうので、回復食もこれからの断食もうまくいくと思う。ではでは
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 18:23:36.65 ID:HkJfCq6k
マーガリンｗｗ
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 19:05:10.24 ID:PgdU7RcC
まあがんばれ
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 19:05:59.74 ID:PgdU7RcC
どうしてまた…
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 19:06:50.20 ID:kqgQTHUy
>>618
ネタだろ　釣られるなよww
お前はジャム派か?
努力しないデブってよんでいいか??www
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 19:09:29.53 ID:kqgQTHUy
>>620
2chでまじになるなよw
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 19:20:56.05 ID:W/5ucgQm
一週間断食やりきったのにどかってしまった…
イカフライ2本100
ミニお好み焼き2個70
みかん2つ100
チーズハムエッグ200
豚肉炒め300
ご飯半杯150
ヨーグルトスプーン3杯＋ジャム150
冷食焼き鳥2本150
チーズ100
韓国のり1パック50
など…まだあるかも。
多分今日だけで2000カロリーはいったわ。自己嫌悪！
1.2キロ増えたし何より胃が痛い。
明日は一日断食して明後日から朝だけ食ってあと野菜ジュースと豆乳で過ごすわ。
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 19:58:09.81 ID:W/5ucgQm
ｽﾚﾁやけど最強のダイエット法思いついた！
一週間断食して胃を小さくしたあと一回だけどか食いする。
好きなもんどか食いしたからもう制限しようという余裕がうまれた。
そこで次の日だけ断食して、その次の日から我慢せずに時間のない朝だけ好きなもんを好きなだけ食べる。(時間がないからそこまで食えないけど食べたことへの罪悪感が残る)。
本当は時間があれば、空腹の朝にアミノ酸飲んで筋トレして、コーヒー(カフェイン)飲んで有酸素運動30分してから風呂入って(朝風呂派なので)、それから飯好きなだけ食べてから学校行くのが理想やけど、朝にそんな時間あるわけないから却下！
昼は栄養補給だけを考えて朝に食べれなかった栄養素を考えて野菜ジュースやらビタミンドリンクなどで補う。
ただ、ビタミンドリンクを飲むよりは低カロリーのミカンなど果物をつまむ。
夜までは、頭が働かない時は生姜黒糖飴、つまみたいときは梅干し、という風に駆使してなるべく腹減らないように、減ったらひたすら水分でつなぐ。
夜は胃を休ませるためにそのまま寝るか、アミノ酸を飲んで寝たら成長ホルモンかなんかで痩せるらしいのでに肉(アミノ酸)食って運動して寝るか、腹減って寝れん場合は死ぬほど激しい運動して死んだように寝る！

これを1週間の断食を終えた僕が1ヶ月実践してレポートするからどこのスレ行けばスレチじゃないか誰か教えて＼(^o^)／
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 23:12:15.01 ID:HkJfCq6k
>>621
今断食してますけどｗ
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 23:35:31.82 ID:W0VVDb6x
>>621>>625
おまえら仲良くしろよww
うーん。。

>>625マヌケな返しはやめとけw
>>621も挑発まがいなことはするな．

ほんと仲良くやれよな（＠＝＠）おまえら
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 23:50:09.12 ID:EFyh9l8w
>>624
俺が脳内で考えた最強のダイエットは、
腹減ったら超濃い煮出し烏龍茶を作って飲む→胃がもたれて何も食べれなくなる
または、気持ち悪くなる副作用のある薬を飲む
または、ニート限定だけど、腹減ったら強力な睡眠薬を飲んで寝る


実行はもちろんしてないし、誰にもお勧めできない罠ｗ
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/19(月) 19:39:59.91 ID:ICzTUpRS
女性の方生理とまったりしない？
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/19(月) 20:09:26.84 ID:fe4nGkta
>>628
遅れたりはします｡
630 ：元150kg：2011/12/19(月) 23:27:58.78 ID:+8d15o2N
六日目。
朝
野菜ジュース 109kcal

昼
卵がゆ 90kcal
長ネギ味噌汁 40kcal
はんぺん四切れ 72kcal

夜
野菜ジュース 109kcal
卵がゆ 90kcal
なめこ汁 40kcal
ひじき煮 47kcal

DAKARA 2本 170kcal

トータル 767kcal

体重 体脂肪率
朝 130.6kcal 39.8%
夜 131.2kcal 38.9%

体脂肪率は下がってきてるのに、体重が若干増えた。
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/19(月) 23:59:01.82 ID:L7HQO87v
630さんお疲れです。
今、0kcalのソーダ水とDAKARA混ぜ合わせて飲んでみました。
目的に合わせた断食は素晴らしいと思います。
少食　IT で検索してみると1日1食の達人のフ゛ロク゛ありますよ。後々参考になれば　おせっかいながら。

632 ：元150kg：2011/12/20(火) 00:07:03.28 ID:I2UmILFG
>>631
ありがとう！検索してみます！
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/20(火) 00:10:29.75 ID:9potWAd5
今日から断食します
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/20(火) 00:43:47.63 ID:cs3kXhJa
身長 165
体重 67
性別 男子

明日から参加します
今まで断食に挑んだんですが空腹に堪えれず食べてしまいます
皆様アドバイスくださったら有り難いです
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/20(火) 00:59:50.08 ID:yh0R05nR
運動して痩せれば
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/20(火) 01:16:13.19 ID:HIZp4lDU
水がぶ飲み（＾∇＾）
637 ：613：2011/12/20(火) 07:27:02.56 ID:QADWSBh6
断食1日終了。今日まで頑張ることにした。
ただいま156・50.4・23.4%

体重は戻ったから安心だけど、食べても50いかないような体重にしたいから48いきたい。
明後日まで出来ればいいんだけど体調みながら行きます。

ハリウッドダイエット、甘味があるから意外と苦しくなく断食できます。
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/20(火) 19:34:46.03 ID:Y9ndBV+O
好転反応が辛すぎる。皆さんはもっと軽いのかな。
吐き気と頭痛で、水分摂っても、吐いてしまう。
これを乗り越えばラクになるのか…
639 ：637：2011/12/20(火) 22:27:01.66 ID:QADWSBh6
仕事柄検食があるから完全断食は出来なかった。

50.1になりました。
明日の朝が楽しみ！！
明日もいけそうだったらやる。

明日でおしまいにして明後日からおかゆにします。
640 ：639：2011/12/21(水) 07:22:33.37 ID:RLpIJkg0
朝測ったら49.6！！
一年ぶりに40キロ台みた！！

今日もだるくなく体調良いから今日までやって終了します！！
641 ：640：2011/12/21(水) 23:18:58.05 ID:RLpIJkg0
今日で一時断食卒業！！
これ以上続けると色々支障がでそうなので明日からはおかゆで過ごします。

49.4！！

朝はもっと減ると思う。

しばらくしたらまた来ます。
次はお正月かな？
642 ：元150kg：2011/12/22(木) 07:59:31.17 ID:5ZtpIJ0f
回復食九日目終了。
基本は今までと同じ食事。

昨日の一品は、筑前煮57kcalを食べた。

体脂肪率は、38.4%と減って、体重は132kgへ。
なんでだ、こりゃ。
運動量増やすのと、一品を減らすか。
643 ：名無しさん＠引く手あまた：2011/12/22(木) 18:04:48.29 ID:ySpSq5An
150kさんへ
1日も我慢出来ない根性無しなんだけど
そんな俺でも1週間断食出来る方法ありますか?
644 ：元150kg：2011/12/22(木) 18:11:31.47 ID:5ZtpIJ0f
>>643
今までご飯を食べてた時間を他の事に費やすといいよ！
最初の三日は本当にきついけど、乗り切ると楽になる！

俺は家に居ると食べたくなるから、食べてた時間を外でスロージョギングすることにしたら忘れるようになれたよ！
食べることの優先順位を下げることかな！
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/22(木) 20:08:06.64 ID:39ErA+rw
＞＞こうせいやさん
30万くらはい
646 ：名無しさん＠引く手あまた：2011/12/22(木) 21:06:22.74 ID:iWGDjua7
150kさん、
アドバイスありがとうございます
明日から水とサプリで挑戦してみます

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/22(木) 21:43:57.91 ID:nmntyRWQ
>>642
すごい勢いでリバウンドしてるなぁ。

648 ：元150kg：2011/12/22(木) 22:27:14.56 ID:6OYKWZQI
>>646
がんばってね！マルチビタミンは必須だよ！

>>647
体脂肪が減って体重増えるのがわからんですわ。
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/22(木) 22:47:58.83 ID:nmntyRWQ
>>648
体脂肪計って計る度に変化するから参考程度にしとけば。
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/23(金) 10:38:55.41 ID:GKNQVtjt
今日から1週間
野菜ｼﾞｭｰｽ、飲むヨーグルトはOKにします｡体重:63､3ｷﾛ
体脂肪:27､1％
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/23(金) 11:56:08.55 ID:KhjUv9YT
ピザがいきなり絶食とかしたら腎臓が壊れる事もあるって医者に言われたお・・
おまいらも余り無理せんようにね・・
今回は3日目で終了しときます・・
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/24(土) 07:42:08.10 ID:mLCRV6OP
おじさん、おばさんは確実にシワが増えるから過剰な絶食は注意だぞ
85キロだった友人が60ぐらいまでダイエット成功したけど、顔はひどく老けてしまってショックだった
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/25(日) 05:15:45.53 ID:aOl37O91
今日から4日間断食します。156cm､今体重計れる状況じゃないんですがだいたい56kgくらいかな？頑張ります。
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/25(日) 05:18:48.04 ID:yyEH8JEv
体重計れる状況じゃないってなに？どういうこと？
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/25(日) 09:20:21.95 ID:1VMxoVSM
今日から1週間!
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/25(日) 09:20:38.19 ID:0VAzYp/p
私も今から頑張ります。
64キロから50キロ目指します
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/25(日) 09:53:04.77 ID:D3Glc1ly
昨日まで飲み会続きで年末年始も飲み会の予定
それまで断食するぞ
この一週間が勝負
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/25(日) 13:08:25.49 ID:OtS7vCEr
体力使う仕事でも腹減らないので
5年以上昼一食のみだったんだがどんどん太った。
断食で155cm72kg→10日で67kg。
もはやこれしかないのか。
しかしカフェイン中毒になったぽ。
アドバイス求む。
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 06:06:36.14 ID:BIfEocLO
聞きたいんだが、お前ら寝れてる？
断食4日目あたりだが、休日なのに5時間寝たら目が覚める。
睡眠時間が短くなるんだが
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 07:16:41.90 ID:qBgWyRfe
短くなる。自分はそれを寝覚めが良いと解釈している
長時間ダラダラ寝ても、まだ眠いのよりずっと良い
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 07:46:33.84 ID:JAjW05d2
ひとり暮らし某です。
過食症をわずらっています。
もう長いので、この機会に断食療法というのを試してみたいです。
森田療法の絶対臥じょくというのも一週間、部屋で寝たきりの方法です。
ともかく、毎年この時期過食の渦に巻かれるので今年こそはと決意を固めました。
炭酸飲料とおつまみだけ明日、届くことになっています。
いろいろ買うのも面倒だし、外出して人ごみにまかれるのも嫌だし、
頑張ります。決意を書かせていただきました。
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 09:01:03.21 ID:GXIjvn9H
166、66
野菜ジュース、ヨーグルトのみありで今日から参加
自分はピザかな？
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 09:11:28.09 ID:OMKKZw/E
>>661
私も過食症です。辛い、本当に辛いけれどお互い頑張りましょう。
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 09:24:14.99 ID:AN78ttUb
今日から
163㌢62㌔
今日だけ炭酸水｡
基本は野菜ジュース
飲むヨーグルトは時々｡
とりあえず1週間頑張るぞー
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 11:21:54.54 ID:DM9qjtwC
今日から頑張る
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 11:45:45.07 ID:EunO2Zr9
おつまみ？ 食うのか？
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 11:48:22.38 ID:55kws5aW
一週間水分だけで頑張ります
誘惑に耐えれるか心配…
でもこのスレ見て
頑張ろうと思います！

目標→ー５キロ
12.26 11:00 断食開始
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 12:04:11.07 ID:0YIJyzoa
はじめます宣言うぜえ
黙ってはじめて結果だけ報告しろよ
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 12:36:28.69 ID:lA73D0uH
はぁ～い　エブリバデー　げんきにだいえっとしてるかぁ～い
おいらは　12時で絶食90時間を迎えたよ
胃袋に入れたのは、水と、紅茶だけだぜ
本年２度目の絶食さ
順調だぜ
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 12:47:25.45 ID:q0adjcAR
>>668
テメーはﾀﾋね！
671 ：元150kg：2011/12/26(月) 12:55:23.67 ID:5DCCQnOj
回復食二週間経過。
二日前から、お粥から米へとシフト。
味噌汁も芋煮にしたり、四品にしたりした。

昨日は、マカロニサラダ、芋煮汁、納豆、米。朝昼無し。

体重は変わらず、131.6kg
体脂肪率は、37.7%。

672 ：90目指す：2011/12/26(月) 14:36:13.26 ID:XaGnykVv
150kさん、お疲れ様です

昨日からスタート
25日　101.2
26日　100.4(-0.8)

水とサプリだけでやってるけど胃液のせいで気持ち悪いし頭痛がする
まだ2日目なのにテンション低いです
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 15:35:14.64 ID:ptwgkl7K
150Kさん 凄いなあ
その摂取量で その体重を維持状態って基礎代謝落ちまくりなんだな・・・

俺は1200キロカロリーで維持状態なんで
異常だと思ってたが、体が慣れてしまってるんだな
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 15:42:08.05 ID:BIfEocLO
始めますは多いのに経過はないのな。
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 16:57:26.36 ID:UEnvtF54
>>663 ありがとう（涙）
断食は初日から失敗しました。
ご近所のおそばやさんに一年に一度くらいは行かなきゃいけないとか、ヘンな義務感が邪魔をしました。
その後は梅がゆ、サケの塩焼き、大根の煮付け、ビタミンのジュースなどほどほどにやってます。
今年こそ、過食症を克服したいです。
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 17:07:27.61 ID:ptwgkl7K
>>675
それ、義務感やなくて食べる言い訳や・・・

>>674
それだけ脱落者が多くて厳しいってことが分かるな
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 17:11:21.69 ID:0J7imbix
断食するくらいなら俺にメシをくれ！
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 18:15:32.15 ID:TxnWSfSG

>>671
断食に一ヶ月、
基礎代謝を戻すのに一ヶ月かかるなら
2ヶ月で150kgからの-20kgであまり効率がいい感じしないなｗ
一週間程度の断食、一週間で基礎代謝を戻すってくらいが効率よさそう。
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 04:18:46.27 ID:IOJVo/fe
25日から始めてる者です。
このスレに偶然出会ったので参加させてください。
予定は30か31日まで。
変化が現れたらまた報告来ます。
とりあえず今2.3落ちた。
680 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 05:47:01.95 ID:oqufV6ig
極端に痩せたいと焦るから皆続かないだろ。
１日一食とかにすれば長く続くだろうに…
その証拠に経過書いてるのほとんどいねえじゃねーか。
よほどの意識ないと無理だと思うよ。
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 08:34:33.13 ID:OBrn+qnZ
658だけど頭痛薬飲むのにおにぎり食べてしまった。
しかし栄養失調による下痢なのかすぐ出てきた。
今のところ腹へらないわ食ってもすぐ出るは夢の体。
風呂に毎日3時間入って肉揉んでるんだけど、
電解質補給にポカリとか甘いのでないものないのかな。
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 08:53:42.12 ID:HWRWmlkw
だれか経過いねーの？
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 09:12:16.43 ID:DVDCLom0
>>676 本当に義務感なのです。　
お隣さんなので、普段から行けばよいのですが過食症は外食恐怖も併発して
年越しそばは食べなければいけないと考えてしまって。

過食症に断食は無駄と言う人もいますが、私の場合は胃腸がだいぶつかれきっています。
痩せる目的ではなく胃腸を健康にする目的で食べる量を減らします。
石原さんも年一回くらいは断食するそうです。

例年よりはましです。断食とまではいきませんがからだにやさしいものを選んで食べています。
スレチですみません。　外出するとかえって食べてしまうので出歩くのも近所だけにします。
断食道場が必要なのは見ると食べたくなるからでしょうか。

スレチお許しください。
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 09:13:17.55 ID:DVDCLom0
ID DVDでしたｗ
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 09:18:38.83 ID:jBqR7y+A
ホントだ！
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 10:10:33.03 ID:3gOOJyXF
>>683
過食症 私と一緒です
外食も人付き合い食など食べるタイミング 恐怖です
吐かない過食症のため 1年で15kも太ってしまいました
一緒に治しましょう
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 11:59:25.29 ID:LISn3lsV
開始から一日たちました
昨日サラダ食べて
すっごい後悔してますorz
空腹が美味しいですｗｗ

体重　－1.2
688 ：元150kg：2011/12/27(火) 12:28:50.79 ID:Jj3aIKJ2
>>678
＞
＞>>671

＞一週間程度の断食、一週間で基礎代謝を戻すってくらいが効率よさそう。

うん、それが一番だと思う。やっぱり、短期断食のほうが成果あるわ。今回は勉強も兼ねて体重落としたとするよ
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 13:14:51.62 ID:8LO5VEJr
自分は最初から1週間なんて無視してるよ
48時間までの絶食はむしろ色々冴えてくるし、お腹すっきりで気持いい。
それ以上は急激に身体が怠くなって生活に支障がではじめるからなあ
そこでちょっと食べてまた断食。

断食は体重を減らす目的よりも食を楽しむことの習慣依存から逃れるためになってる
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 13:25:32.35 ID:3gOOJyXF
元150kさん
食料コンビニで買ってますか？1日分だけかまとめ買い？
お粥 外で食べる時どうしてます？
回復食二週間は何故ですか？
質問ばかりですいません。長いこと続けてらっしゃるし弱音はかないから苦しくないのかと思って参考にしたい

胃や頭は痛くなりませんでした？
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 13:32:28.02 ID:8LO5VEJr
>>690
いっしょに頑張りましょうとか、どうでもいい質問の羅列とか
誰かに寄りかからないと何もできないわけ？
他人なんてどうでもいい、自分はやるんだという気持ちになれないの？
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 21:09:49.35 ID:5N+8CiTu
>>691
参考にしたいって言ってんじゃん。
なぜ、ひとのモチベを下げようとする？

ひとを批判してるとなんだか自分が痩せた気になってくるから不思議ｗ
劣等感を優越感に変えようと必死だね＾＾

693 ：元150kg：2011/12/27(火) 22:06:14.65 ID:Jj3aIKJ2
食料は、イオンで一週分。
お粥が昼、夜で14食。98円。
味噌汁は会社分で四食入り248円と、トップバリューの128円の味噌汁。
夜分は、その仕事帰りに一品と買うようにしてる。
会社でお粥食べる時は、耐熱の陽気に入れてるよ。
回復食二週間は、断食が一ヶ月だったから一ヶ月回復食やるはずなんだけど、運動量増やしたから二週間の経過を見て、判断しようかなと。
食べる量を増やしても体重の増減が無く、昨日、今日と体重減りだしたから徐々に解除をしていくかなって。でも、高カロリーに抵抗が出てるから、その辺の維持を続ければいいかな、と。

最初の一週間を耐える。
元から朝抜きだったから、昼を耐える。
とりあえず仕事に神経を向けた。
夜は、食べてた時間を運動に費やした。

ただ、全くでなくサプリは必ず取る。マルチビタミンとフォースコリー。
野菜ジュース。これを、妥協と思うかどうかでも変わると思うよ。
だから、胃は痛くならないけど、一週間は頭はボーッとするかな。
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 23:45:06.60 ID:3gOOJyXF
>>692さん 、>>元150kgさん 有り難うございます
>>691の言葉に落ち込んだりムカついたりしてました帰って来てここ見て落ち着きました

自分は断食2日目でフラフラしてます
やはりお粥買いだめの方が予定通りできそうで良さそうですね
とても参考になりました
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/28(水) 05:27:12.03 ID:XMYBknx5
ムショウにサケ（魚）が食べたいです
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/28(水) 05:44:18.51 ID:9+a+NhuW
断食するとやっぱり高熱が出る
熱さがるまで断食しろってこと？
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/28(水) 06:23:19.25 ID:69OmYgT8
>>691　単なるチャットなのに
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/28(水) 11:08:07.94 ID:Gw+KNf8X
>>693
回復食まで長期にわたってレポートしてくれる人はいないので有難いです。
応援しています。

＞高カロリーに抵抗が出てるから、その辺の維持を続ければいいかな、と。

一度基礎代謝を戻さないと、次断食した時に効果が薄くなるんではないでしょうか？
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/28(水) 12:42:48.74 ID:wEEDtWsO
数日の過食で
160㎝44㎏から51㎏になってしまいました。
一週間断食したら元の体重に戻りますかね？
消えたいくらい惨めです
700 ：元150kg：2011/12/28(水) 13:06:02.54 ID:5sj+RZ0H
>>698
代謝を戻すまでは、それなりにサプリや和食、運動を最大限に気をつけなければと思ってます。
次の断食は基礎代謝が戻って暫く間が空いてからかな、と。(恐らく花粉の時期。理由は不明だけど断食すると花粉症に掛かりにくいので)それまで、食生活を変えずに、下がり出すかを見届け、次の断食計画を立てるつもりです。

昨日は、
朝は抜き。

昼食を会社の食堂で
ご飯
味噌汁
キャベツの千切り
カジキ
ひじき

夜
ご飯
けんちん汁
納豆
マカロニサラダ

体重は131.0kg
体脂肪率は37.5%
701 ：90目指す：2011/12/28(水) 13:13:24.62 ID:xHri4+IA
25日　101.2
26日　100.4(-0.8)
27日　 99.7(-1.5)
28日 99.4(-1.8)

4日目で1.8k 減
702 ：90目指す：2011/12/28(水) 13:27:41.23 ID:xHri4+IA
ネット回ってたらテンション高くなる断食日記あったので貼っておきます
http://bestpc.at.webry.info/theme/8bd11db1e9.html
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/28(水) 22:22:09.87 ID:+Ah72RK4
あまりの空腹にコップ小一杯のみそ汁飲んだ
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 09:32:22.58 ID:EqIKgEIu
断食はリバウンドしませんか？
必死で痩せてももとに戻ったら水の泡
太りやすい体質になるような気がする
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 12:15:04.07 ID:m0A6/284
>>700
チートデイいれたら基礎代謝一気に戻らないかな？

俺は断食してないけど、基礎代謝以下の食生活続けてたらほっといても抜けない停滞期に入るのね。
基礎代謝がどーしょもなく下がってる状態、下手に(+100～200）摂取カロリー増やそうものなら増加すらはじまる。
でもおもっきり食べたあと(+800kcalくらい)は体重が減り始めんの。
そのあとは下がり傾向になる。

問題はおいしいもの食べたら食い物に毒されることかなｗ
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 15:57:11.38 ID:rJZc2XKY
大学のころは朝に登校して昼は食べずに帰宅してから夕方ちょっとだけ食べて
その後バイト行ったりしてたけど、いま思うと信じられないわ

年齢を重ねるにしたがって食べ物を美味しく感じるようになってきてる。困る
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 16:59:57.45 ID:K3eCBbM9
見るとダメだよね
正月だからって買い込まなくても元旦から開いてるコンビニがあるのに
みんなが買っているのを見ると買い込みたくなる
そういう欲望が自分を太らせてる
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/31(土) 21:54:59.42 ID:v7TP7BU9
続いてますか
709 ：デブゴン：2011/12/31(土) 23:57:55.78 ID:C+DyzV3f
ハジマタ
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 07:00:34.32 ID:f0OU+mwR
何がハジマタの
食べたの？
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 14:21:23.85 ID:5cgb07gQ
食べ過ぎやばいんで明日から１ヶ月断食します★一週間おきに書きしますｗ
712 ：デブゴン：2012/01/01(日) 14:59:37.18 ID:u1s9v5Qz
一ヶ月がんばれ　水分はとれよー

報告待ってる

断食ハジマタです

耐え難い孤独　慣れてく痛み　空腹感がまとわりつくー♪

食べればたべるほどー　絶えれば耐えるほど　食欲エンドレス　エンドレス　エンドレース♪
みなさんは食欲湧いたらどう処理してますか？

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 17:59:16.25 ID:OAtS+Mkj
はじめた報告いらないから
2日間絶食に耐えられたら書きこんでみろよ
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/02(月) 08:58:10.02 ID:pd2kF7pa
ひとりでは無理よ
高い金払って断食道場池！
あそこの回復食は１００円ショップで売ってる麩の汁らしいぞ
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/02(月) 12:02:23.08 ID:aFsuFt2w
>>713 そのあとドカンとくるからなｗｗｗ
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/02(月) 14:38:14.06 ID:C54KmFPv
711でーす
朝普通にお雑煮食べちゃったよｗ
また明日からやり直しー｡
毎日報告するわｗｗｗ
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/02(月) 14:54:31.68 ID:62pgMoYw
初日から挫折って一ヶ月もできんやろｗ
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/02(月) 15:47:49.85 ID:YBSE1oAj
>>715
どんまい、俺も今日食べてしまったよ
明日から頑張る
目標ウエスト－２０ｃｍです
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 06:31:10.81 ID:urDlCPUx
一ヶ月なんて目標立てるところからして負けだ
最初からやる気ないんだろ

七草がゆで慣らして、本断食に入り、数日から長くて一週間、その後回復食でほどほどの食
てのが成功しそうｗｗ
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 07:29:37.22 ID:RcrHANmU
自分に出来ること、出来無いことを推し量れないバカは
高い目標と気軽な宣言をする
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 09:09:38.30 ID:T37cTVLV
７１８です　９４ｃｍ見事なメタボです
寝ていただけだから、難なく９時間経過
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 10:47:10.79 ID:jY0HBX7N
寝てるのがいいよ
でも仕事始まったら無理だな
食っちまうぜ
結婚して１年で７キロ増えた^^;
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 10:52:46.99 ID:3UJ1itx/
2日断食したんですが手足が物凄く冷えました。
夏にやったらもう少しましなんでしょうか。
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 11:01:37.43 ID:TOvBM8ja
>>723
同じく。身体に熱が入らない感じ
1月の初旬ならTシャツでも我慢できる変態の自分だが断食しだしてからは無理。
でも、体重はかなり減ってきた。176cm 69Kgが肥満ピークだったけど63kgまで落ちてきた
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 14:30:13.20 ID:7ukoH12u
元々太ってる奴は我慢が出来ない奴が多いからなあ
断食は難しいと思うぞ
俺は１０キロ痩せたけどカロリーを押さえたら3ヶ月で落とせたよ
出来ない目標ならしないほうがいい
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 15:19:58.32 ID:kwqKiPiq
>>725 カロリー抑えるのが難しいんだ
自分はメタボで断食したいのに妻がおせちを並べる
我慢している隣で食ってる

断食道場行くのも有給休暇とらないと無理だ
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 15:26:41.09 ID:eq0b8ZZT
自分は自分。妻は妻。道場に行けないなら違った方法で。
思考回路にも脂肪ついてるぞ
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 15:47:17.32 ID:T37cTVLV
出来ない理由を並べたら、いつまでたっても出来ないぜ
>>726　断食する気があるなら一緒に頑張ろうぜ
729 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 18:30:45.90 ID:QzQxOG9s
おせち食べてもいいがほどほどに。
即肉がつくわけじゃない。
次の日から控えたらそんなに変わらない。
ダイエットなんか意志が強いやつが勝つ。
言い訳ばかりだといつまでもデブだぞ。
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 21:24:33.16 ID:T37cTVLV
夕飯食べてしまった
１０ｋｍ走って反省してくる
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 21:37:11.92 ID:UG/pVq92
一日もつづかねえじゃんｗ
俺の方が食間あいてるｗ
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 22:23:35.24 ID:8mP6C9Vj
23女165/67
やります。体重計家にないけど

鏡みて判断しようかな
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 22:51:47.72 ID:ALWAepVd
また出戻りorz

見た目と３キロ減るまで
やり続ける。
よし、頑張ろ！
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 23:43:50.42 ID:T37cTVLV
３５分走ってきた。黒酢飲んで仕切り直し
食べる事を紛らすために少しづつ運動量も増やしていくぞ
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 23:53:59.15 ID:40w2EmlE
前にファスティングダイエットという本を参考に
野菜ジュースをメインにした断食をした時、３日目ぐらいから頭痛で
頭が割れそうになりました。
本にはだるくなったりするのは好転反応と書いてありましたが
それにしても耐えられないほど痛くて目が開かなくなり、
怖くなって途中でやめました

そういう状態になった人いませんか？
それでも続けた方がいいのでしょうか
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 23:54:44.41 ID:88OE5ttW
>>735
中断したほうがいいに決まってますが・・・
バカですか？
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 00:53:18.38 ID:SCb7tQkL
>>736
じゃあそういう体質の人は断食は向かないってことで
諦めるしかないのか
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 01:27:52.70 ID:j6jMHfv4
少しルールの緩いヨーグルト断食を試してみてはいかがですか？
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 02:19:38.45 ID:t5kBFA7+
ヨーグルトは女子の食い物
男は断食　できなかったら油抜きの肉でいけ
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 04:39:57.96 ID:3GpPkkaU
とーちゃんかっこいい！
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 05:56:09.35 ID:wTLd4ymq
食ってもた
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 05:58:15.17 ID:y2zTKS6A
はえーよｗ
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 15:25:21.86 ID:yDQ1355g
>>735
体質にもよるんですかね？
私は断食6日目だけど何ともないです。

ただ、皆3日位で2kgとか痩せてるけど、
私は168cm49kg→48.2kgと800gしか痩せていません。
断食しても痩せにくい体質っていうのも有るんだなと。
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 18:24:30.79 ID:0SfoDMoF
>>743
それは多分あなたが標準より
やせ型なのもあると思う。
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 18:31:48.19 ID:Uby9PQuq
155cm、59kg

３月中までに40キロ目指します。
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 23:27:24.24 ID:CuQuv0io
ヨーグルト断食ね…ふむふむ
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 02:22:28.68 ID:mC8Ee2iq

http://www.youtube.com/watch?v=tBmNncPWQI4
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 03:49:26.63 ID:H0ijrqPK
一週間断食で落とすとたいてい一年以内に戻る

http://summit-netsuper.com/html/item/2012/2011/item2012-201106501016.html
冬はからだを温めろ　ネットスーパーなら見なくてもおkだからおすすめ
粥食続けてから断食すると意外と長持ちするぞ
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 10:21:02.08 ID:3IWlY1kh
ホットヨーグルトってレンジで暖めでいいのですか？
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 11:31:10.94 ID:MFXNkoLG
ヨーグルト（乳製品）は体を冷やすよ　太りやすくなる
自分は食ったことないが、生姜のカップ雑炊が出ているそうだ
あと、さばの水煮缶詰も良いぞ
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 13:45:56.08 ID:EhzHjlEo
>>749
http://www.youtube.com/watch?v=9vK-KU3yh6Q
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 16:16:10.65 ID:wlqvoF0U
吐きぐせついたorz

自分誘惑に弱い。
このままじゃ
一生負け組だね
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 18:34:41.86 ID:tjdSnb7j
>>752
そこで一念発起して断食やりましょうよ。
断食すると体調も良くなりますよ。
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 18:52:56.52 ID:pkakFwft
今日から始めたーっ
野菜ジュースとお水で頑張るんばｗ
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 09:16:12.47 ID:bEzYgzHp
昨日から始めてとりあえず
丸一日の断食に成功した。
飲み物は烏龍茶と水のみ。
やばくなったら豆乳か野菜ジュース
取り入れてみる。今日も食わずに
成功したらまた報告にきます。
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 13:12:03.43 ID:d2VoY2Qg
一日我慢したら
後は楽になるよね...

その一日が辛いorz

でも皆我慢してるんだから
あたしもできるはずだ！
絶えろ！食うな！
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 13:17:04.61 ID:bEzYgzHp
>>756
一緒に頑張ろう。
飲食店で働いてるけど
食べ物=ゴミって考えるといい。
そうでもしないとやってけんorz
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 13:40:37.61 ID:d2VoY2Qg
頑張りましょうm( )m

その意気込みgdです
最終的には汚物として
出てくるものを
好む必要はないよね
759 ：前田友 ◆LNpunH2Bcs ：2012/01/06(金) 15:08:03.42 ID:bKyJIh4X
今から断食する
http://imepic.jp/20120106/543350
http://imepic.jp/20120106/543740

180cm80kgぐらい。
絶対にやりきる
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 15:12:46.31 ID:d2VoY2Qg
もぉおなかへた
今が耐え時...
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 15:58:20.03 ID:qc6sAval

今日スーツを買いに行ったんですけど
自分が思ってたよりサイズ大きいのになっちゃって
本気で落ち込んでしまいましたorz
試着しながら内心泣いてました(笑)
上半身デブなので、上半身が痩せる断食を
しようと決心しました

160cm 61Kg

みなさん頑張ってるからわたしも
今度こそ卒業式もあるし頑張ってみます！

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 18:11:58.28 ID:vTsSIyCi
>>759 ガムばれ！！
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 19:04:09.94 ID:bEzYgzHp
断食開始日
61.9kg 36.6%
断食2日目
60.6kg 36.2%
今のところ-1.3kgです。
元150kgさんのレポ楽しみにしてます。
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 19:59:11.93 ID:9OKcTPeu
あなたらはただのリバウンド予備軍なの自覚しなさい
断食したって痩せるのは一時的なもんだ
食生活変えてゆっくりと落としていかなければ駄目だよ
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 20:57:40.14 ID:Q/qkOBhj
正月暴飲暴食したのでいまから断食します！
160/65.2
何キロ減るかなー
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 23:11:54.21 ID:+lFxzBQh
一週間やり遂げればマイナス３、４いくのでは？
そこからの復食も、慎重にやればさらに落とせるよ
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 23:25:06.89 ID:d2VoY2Qg
誘惑に負けて
サラダ食べてもたorz

下剤大量に飲んだなう
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 00:26:56.28 ID:EquhSL+a
明日の夜は飲み会なので半断食しよ
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 01:23:00.96 ID:2FsToUKz
2日目はなんとか乗り過ごせそうです。
明日で3日目。峠を超えます。
体調は今のとこ少し頭痛がする程度です。
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 02:24:41.38 ID:AiBCjHuK
マイナス4いけばいいなぁ
いまのうちに復食の仕方勉強します！

みんなは断食しながらサプリとか取ってるのかな？
771 ：前田友 ◆LNpunH2Bcs ：2012/01/07(土) 07:34:54.81 ID:lbfPTWW0
だめだ！もう食べる！
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 08:08:05.06 ID:x1r8LUeS
このスレみてると断食考える奴はいかに計画性がなく浅はかで根性がないのかって分かって面白い
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 11:46:36.17 ID:x1r8LUeS
>>766
これはガチ。
ただし、ちゃんとした断食ができる精神力の奴はこのスレにはほとんどいない。
自己管理ができない馬鹿どもなので>>764も正解ｗ
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 12:59:31.60 ID:3yyRz9ay
安易に断食するやつって多重債務者と同じ臭いがするわ
計画性がなく目先のことしか考えてない
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 13:53:13.61 ID:VoWmQYri
私は断食9日目だけど、
計画性もあるし貯金もあるよ。

今回の断食は１ヶ月やる予定です。
プラス回復食で１ヶ月。
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 16:14:30.35 ID:2FsToUKz
>>775
女性の方かな？だとしたら
ちょっと心配かも。余計なお世話かも
しれないけど断食21日回復食19日の
計40日間のがいいかもしれない。
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 17:14:59.83 ID:VoWmQYri
>>776
アドバイスありがとうございます。
参考にしてみます。
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 19:14:41.62 ID:xwTbxCJt
２日目
便秘は嫌だから下剤飲んでる
空腹感がある方が安心する(´・ω・)
とりあえず1週間やって体重計ります｡
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 23:26:00.45 ID:N139YN7P
断食開始日
61.9kg 36.6%
断食2日目
60.6kg 36.2%
-1.3kg
断食3日目
59.4kg 35.2%
-1.2kg total -2.5kg
力が入らずフラフラ状態でやばいと思い
野菜ジュースを飲みました。
74カロリー摂取でだいぶ頭痛と
立ち眩みがなくなりました。
明日も体重の減りが楽しみです。
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 00:27:03.77 ID:gBzINBZO
>>779
断食３日目とか凄いですね
野菜ジュースを飲んで、どのぐらいの時間で立ち眩みがなくなりましたか？
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 01:12:35.14 ID:ZxYWfGta
友人が高校生のとき、断食に近いくらいの少食ダイエットをしていた。
みごとにホッソリやつれたけど、徐々にリバウンドしていき、10年経ったいまじゃ、158センチ70キロ（推定）で痩せにくくなったらしい。

ちゃんと食事をして痩せないと、筋肉が痩せて痩せにくい体になるだけ。
肌もボロボロになる。
年取ったらわかるよ。その時後悔するんだろうな、君たちは。

運動して地道に痩せろよ。
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 03:10:26.14 ID:tqen4KQF
>>780
30分以内です。
多分そんなかかってないかも？
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 03:18:13.47 ID:paKW7n9T
>>781
寝たきりになるほど筋肉落としたならまだしも、減った筋肉って二度と戻らないとおもってんの。
10年間かけて太ったなら断食の影響じゃないわ。
痩せにくいは言い訳だろ。つか歳とったら痩せにくくなるのは当然だし。
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 03:28:16.07 ID:paKW7n9T
運動して痩せようが、運動をやめれば不要な筋肉は落ちていくし、
断食で痩せようが、断食をやめれば必要な筋肉は戻ってくるし
肝心なのは断食後の飢餓モードからどうやって抜けるか。
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 12:28:42.93 ID:gBzINBZO
>>782
ありがとうございます
自分は今日から頑張ります
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 12:56:35.00 ID:StUA6WK7
会社の同僚で、一週間断食する！と宣言してやってた人がいた。
日に日に視線が虚ろになるし、猫背が酷くなってたし、人の飲み食いしてる様子をじっと見てるし、不気味だった。
断食終わった頃には、目がギョロギョロしてた。昔の絵で描かれてる餓鬼の目。
本当に怖い。

断食で体のリズムが整う等の話は聞いた事があるけど、皆さん気をつけてね。
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 13:17:13.45 ID:gBzINBZO
そう言えば昨日の夕飯から食べていないから
あと２時間ぐらい経ったら、２４時間食べていない事になるな
運動を兼ねて、色々な所に出かけてくるとしよう
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 14:04:48.86 ID:1BGX0TwU
1週間なんて生ぬるい
俺は1年間断食するぜ！
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 14:09:40.81 ID:xSegwyjL
が・・・頑張って・・・汗
790 ：xwTbxCJt：2012/01/08(日) 14:49:22.59 ID:EhPUV+XK
>>778です
3日目にしてやっと体重2㌔減//
今日から腹筋増やしてウォーキングもマジメに取り組みます(´ω`)
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 16:36:56.11 ID:tWgj6im8
今日で断食10日目だけど、
むくんで体重が増えた。
でも体脂肪は23%から20%まで落ちた。
皮下脂肪は減っているから良しとするべきだろうか？

他に断食やって体重が増えた方いますか？
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 17:25:54.73 ID:+z4PO9/T
鬱病患って薬飲んでる。
薬で基礎代謝が落ちたところに自棄で暴飲暴食したら激太り。
体調崩して昨日から吐くか寝るかの生活してるついでに
絶食して以前の体重に意地でも戻ってやる。

167cm 68.5kg ♀ 50kgジャストに戻す
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 18:48:45.26 ID:1hNisyRr
>>143
すげー
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 18:57:01.43 ID:l1EJrsRk
断食なんてやめなさい！！

同じく精神が崩壊するから！！
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 19:40:58.20 ID:pq3s/FqO
ベストな選択じゃないけど手っ取り早いよね
目に見えて効果出るし
少食ダイエットの方が効果的だし体にもいいけど精神的にキツい
断食ほどの即効性はないし
太ったなと思ったら断食→少食を基本にしてる
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 19:50:35.45 ID:1hNisyRr
>>791
お前それ病気じゃね？
断食１０日もやったら水分取りまくっても体重落ちるぞ
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 19:58:38.28 ID:ngjp6dqW
断食7日間したら足痩せる？ただ体重減るだけじゃない？
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 20:21:21.43 ID:Q4wcY1Xo
無職なら断食いいかもね
働いてる人が断食って無理じゃない？頭働かないでしょ
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 20:31:31.10 ID:W5euT2aC
飲食店で働いてる断食4日目だけど、
野菜ジュース飲めばなんてことないよ
飲まないと力入らん+頭痛+ふらふらする
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 20:43:15.22 ID:1hNisyRr
キャバクラで黒服やってるときに断食二週間ぐらいやったらスーツやパンツがぶかぶかになったな
体重を計ってなかったから何キロ落ちたのか分からんが
頭は大して使わないけど見た目よりは動くんだよ
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 20:45:54.45 ID:pq3s/FqO
>>798
それは断食できない奴がよく使う言い訳
断食しなきゃいけないぐらい太ってる奴は貯金が過剰にあるんだから何日か抜いた所で余分な脂肪が消えるだけ
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 20:48:24.97 ID:1hNisyRr
野菜ジュースとか栄養ドリンクで補えばフラフラはしないな
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 21:05:59.74 ID:SBjDSEp3
一日断食した
鍋の汁少し飲んだが…明日もがんばる
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 23:10:49.64 ID:tWgj6im8
>>796
そう言えば、
健康診断で尿淡白が出てました。
腎臓が弱いのか、
もともとむくみやすい体質みたいで。
805 ：長文(汗)必死でゴメン：2012/01/08(日) 23:35:26.94 ID:xSegwyjL
>>791
断食の前に何かしらダイエットしてる人？
元の体重がすごくすくなかったり？
私は現在156.49(元は56前後)で、たまのウォーキングと半身浴と食事制限した後(2ヶ月で6キロくらい減)
ちょいちょい断食(ハリウッドダイエットジュースだけど)するけど朝と夜の体重変わらないどころか0.5以下の単位で増えることが多かったよ。

それを半身浴で減らして(半身浴後は水分とらず寝る)朝は0.1～0.5減った状態に無理矢理してた。
女性ならホルモンの関係もあるかもね。

あとは不思議、ごはん食べると体重減ったよ。
断食してる時は減らなかったのに、ランチにハンバーグプレート食べて夕方まで活動してたのよ。(買い物程度だけど)
したら夜はかったら朝より減ってるの！

体重増え気味なのは断食ダイエットに体が慣れたのかも知れないよね。
違うダイエットを取り入れたりするのもありかもよ。

あと体が冷えてると浮腫むから半身浴がお勧め！
ゲルマニウムソルトが体かなり温まる。

食事も野菜だけ、ごはんだけじゃ体重減らない事、身を持って学んだから(減り具合が違う)バランスって大事だね。
腹八分目だからお腹いっぱい～って思えないのがちょっと辛いけどね。
体脂肪は減ってるみたいだから焦らなくても大丈夫じゃないかしら？
お互い頑張りましょう！
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 00:25:10.51 ID:E006S4NW
>>805
156.49㎝だよね？
156.49㎏じゃないよね？
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 00:29:03.86 ID:F8GcbpEs
元は56って書いてるから㎏なんじゃねえの？
808 ：805：2012/01/09(月) 00:43:29.28 ID:bD7wIRFJ
>>806
あらすいません。
まさかそこを突っ込まれるとは思ってなかった(笑)
156センチ、49キロでございます。
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 00:46:38.15 ID:E006S4NW
>>808
ほっそ
ダイエットする必要あんのか？
810 ：808：2012/01/09(月) 01:09:22.37 ID:bD7wIRFJ
>>809
細い？BMIと体脂肪は標準レベルだよ。
でも細いって言われるとなんか嬉しい！
ありがとうございます。

56キロの時からしたらラインも変わって細くはなったけど、お腹肉ついてるし顔に肉ついてるし。
少し痩せたらもっともっと、ってなるよね。
最終的には43くらいが目標。

でも昔43キロだったけど顔が丸い(しもぶくれ)から細く見られなかった。
それに最近の子細い子ばっかで、私の職場の20代は160センチ以上で40キロ台とかいまして。
華奢でどんな服でも着こなして、指も細くてすらっとして素敵だなって感じるよ。

モデル体型になりたいよね。
811 ：僕だよ☆：2012/01/09(月) 01:21:26.00 ID:84cl+N+o
今日からやってみようと思う。
写真撮影あるから、それまでには。
頑張ります
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 08:24:13.05 ID:8Jq9731p
11日までに
1キロ減めざし★

最近気抜いっとたら
戻りつつある...

頑張ります。
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 09:09:02.88 ID:qjrm7zRR
>>812
頑張れぇ(´ω`)
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 09:29:20.02 ID:hgj+eqW4
>>805
断食始める前は168cm49kgBMI17でした。
断食始めて11日目の今日は何と52.6kgに。

今朝は顔のむくみで目がやっと開く位です。
体脂肪率は23%から20%に減っているので、
皮下脂肪は減っているみたいです。

お互い頑張りましょうね。
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 09:37:23.78 ID:6kST3d78
>>800 体型も変わるんだね。野菜ジュースオンリーでやってみよう
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 10:37:16.08 ID:chGmWald
めちゃ細い子いるけど本当文字通り「ガリガリ」で「細いね～」って褒められない。毎回「ガリガリじゃん!!!」あだ名がとりがら、ダチョウ
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 13:16:24.91 ID:ssAFrX8u
顔やせしなきゃいけなくてダイエット開始。クリスマス前に一日1食生活始めて一週間で4キロ痩せたけど、すでに2キロリバウンド…
今は164cm50kgです。肩から下は痩せてるのに顔だけパンパン…おっぱいも大きいから減らしたい…19日までに5kg痩せないとなのに…しんどい。プールでもいこうかな…
818 ：805：2012/01/09(月) 13:52:28.13 ID:bD7wIRFJ
>>814
その身長でその体重大丈夫？
私も最終的には17～18目指してるから人のこと言えんけど・・・。
でもすごい軽い割には意外と体脂肪あったんだね。
筋肉が無くなってるから浮腫みやすいのもあるかもよ！
筋肉はポンプの役割してるみたいだから。
私はBMI20くらいだけど19～21%だよ。筋肉率は30%くらい(まさか体脂肪計壊れてんのかな？汗)

蛋白質取って運動したら(ウォーキング30分とか)体脂肪減ると思われます！！
あとしつこくてゴメンだけど半身浴！！
あとリンパマッサージすると体重減りやすいよ～！！

って、>>815さんより体重ある私が言っても説得力ないか・・・汗
もう沢山努力して色々試してるはずだもんね。
でも筋肉率は測った方がいいと思います！！
私も頑張ります！！
819 ：前田友 ◆LNpunH2Bcs ：2012/01/09(月) 15:42:44.24 ID:WSWTn+/U
http://imepic.jp/20120109/555210

今度こそは絶食2週間する
これで失敗したら丸坊主にして眉毛も全剃りするわ
それぐらいの覚悟でいく
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 15:44:55.14 ID:GD/nRU0F
がんばれ
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 15:55:06.18 ID:E006S4NW
>>817
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1217526796/
色々と検証されてるから一番安全そうなのをチョイスしてね
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 15:58:34.67 ID:E006S4NW
>>814
なんで増えるんだろ…
筋肉が落ちて代謝が落ちて脂肪になって…とかなのかな
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 16:10:21.67 ID:b6BqQWdA
空気中の微生物から栄養補給できるスーパー断食体質になったんやろ
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 17:00:52.35 ID:F8GcbpEs
飲み物から摂取しちゃうんかね
825 ：僕だよ☆：2012/01/09(月) 17:41:19.31 ID:p8BHvBfo
結局今日誕生日で、無理やりケーキ
食わされ、無理だった…
夜ご飯お粥にして、明日からスタート

スペックは
164㎝ 50㎏
一年前は体重39㎏だったから、
とりあえず一週間して、お粥ダイエットに
切り替えるつもり～
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 22:39:14.45 ID:3Ay4cPCW
７日目で５kg減ったが昨日と今日体重の変動がない。
本来は明日から回復食を始める予定だったんだが
停滞期中に断食をやめて回復食を始めるより
停滞期を抜けるまで断食を続けてから回復食を始める方が
リバウンドを防げるとかあるのかな？

前に断食したとき回復食でかなり低カロリーに抑えてるのに
毎日体重が増えてくって状態になったからこわい。
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 22:44:56.30 ID:VoeQS3aO
>>818
半身浴今日から始めてみました。
今日は付き合いで外食があり、
サラダを食べてしまい、明日から又一から断食です。

>>822
何でですかね？
尿蛋白が出たりと腎臓が弱いのでむくみでっぽいです。

>>823
ウケました。
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 23:01:21.81 ID:VoeQS3aO
>>824
それが飲み物はお茶かコーヒーのみなんです。
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 23:36:50.10 ID:EZw2Ix4C
今日から一週間断食しようと思います。
まずは、55kg目指して頑張ります。
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 23:37:00.10 ID:6hLcH/sW
寿司うめぇｗｗｗｗｗ
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 23:50:01.24 ID:H6/eVYLe
>>830
ようデブ
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 23:51:57.17 ID:6hLcH/sW
ファミチキうめえええええええええええ
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 01:27:26.36 ID:cu4UDCPZ
断食開始日
61.9kg 36.6%
断食2日目
60.6kg 36.2%
-1.3kg
断食3日目
59.4kg 35.2%
-1.2kg
断食4日目
不測定
断食5日目
58.0kg 33.9%
-1.4kg total -3.9kg
減りが悪くなってますねorz
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 01:49:42.44 ID:5o4c4ip+
ブドウ糖切らすと脳がまともに動かないはずなんだが、
脳みそ使わないで生きてるやつもいるんだな。
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 02:36:56.38 ID:WBBSE0A8
なんだこの食欲を抑制できないデブは
八つ当たり気持ちわりいな
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 06:18:55.19 ID:5SX0fLLt
今日から断食頑張ります。
１５３センチ、５３，４キロ。
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 08:34:19.91 ID:swIiim2B
断食1週間もできない奴が他のダイエット続く訳がないｗ
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 10:50:23.86 ID:bhTkJ449
言ったな　続けてみろよ一週間とか無理だから
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 10:50:41.05 ID:bhTkJ449
カレー
840 ：前田友 ◆LNpunH2Bcs ：2012/01/10(火) 10:57:11.28 ID:soQsj+Oh
24時間は経ったな
このペースで頑張る
今が一番きつい時期だと思えば乗り切れる
腹減ってやばいから、軽くジョギングしてくる
841 ：前田友 ◆LNpunH2Bcs ：2012/01/10(火) 11:56:00.97 ID:soQsj+Oh
6kｍ走った
体は軽いけどすぐバテる感じ
途中歩いてたら空腹でやばかった
フラフラするし、タイピングがしづらい
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 11:58:26.27 ID:U4E+Gees
あんましんどい理由ならべんほうがいいぞ。
それを言い訳に食べるだろう。
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 12:18:23.20 ID:OX2IIEdd
168㎝51.4㎏BMI18
今日から又断食始めます。

今度は友人との外食もお茶で付き合って、
断食を中断しないで済むようにしよう。
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 13:19:00.89 ID:QnrSQNLt
ホットケーキうめえ
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 13:28:29.19 ID:WBsTFg5N
二日酔いみたいにふらふらする。野菜ジュース二本飲んでもあまり変わらん。
846 ：僕だよ☆：2012/01/10(火) 14:06:37.45 ID:csno4Sb1
断食始めた～。
夜は睡眠薬飲んで寝る事に務める←
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 15:16:18.00 ID:swIiim2B
>>845
飲むヨーグルトおすすめ
848 ：前田友 ◆LNpunH2Bcs ：2012/01/10(火) 17:20:55.18 ID:soQsj+Oh
焼きうどん美味しすぎてﾜﾗｴﾅｲ。。。。
ごめんなさい
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 17:37:12.04 ID:wa5RxyUC
>>848
どんまい、最初はそんなもんだ
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 18:30:24.75 ID:U4E+Gees
>>348
眉毛そって坊主にした画像UP
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 18:30:43.08 ID:U4E+Gees
>>848
眉毛そって坊主にした画像UP
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 18:51:20.25 ID:HHSkLgN8
今度こそ1週間断食→土日回復食→1週間断食で頑張ります。
151/39までトレーニングウォーキングで死ぬ気で頑張る。
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 21:58:29.37 ID:bhTkJ449
うめぇ
854 ：僕だよ☆：2012/01/10(火) 23:07:37.43 ID:csno4Sb1
とりあえず一日終了…
やっぱり飲食店は、腹が減るな。
明日明後日は、山場っぽいから、
明日は飲食に関わらない所いって、
早く寝よ。
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 23:55:20.80 ID:WBsTFg5N
もう少しで仕事おわりそうだ。野菜ジュース二本じゃダメだな。ヨーグルトありがとうございます。終わったら買います。
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 01:31:01.18 ID:I1CarebM
断食開始日
61.9kg 36.6%
断食6日目
57.4kg 32.7%
total -4.5kg
昨日と比べて0.6kg減りました！
飲み物は野菜ジュース一本と水、お茶のみ
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 04:42:19.42 ID:vvw12jjK
体重測らずにやってるけど１週間で腹まわりがむちゃくちゃスリムになった
あと１週間継続して回復に切り替える
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 10:03:12.74 ID:46T2sKYd
168cm51.6kgBMI18
断食2日目。
今日も頑張ろう。
夕べはお腹空いたけど我慢できた。
859 ：僕だよ☆：2012/01/11(水) 12:01:30.41 ID:kiqN1+AT
とりあえず２日開始
今日は、家に居たら何か食べそうだから
美容室でも行って、美意識高めるか…
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 20:59:37.26 ID:enzdlLCg
明日で1週間終わり(*´艸`*)
今のところ4キロ減ったんで満足です
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 21:04:51.28 ID:enzdlLCg
連続すいません(;_;)
回復食ってどれくらいの期間やればいいんですか??
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 21:32:49.51 ID:LyIeRFir
>>861
断食期間と同じ一週間
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 21:35:15.44 ID:enzdlLCg
>>862
ありがとうございます★
864 ：この頃流行の名無しの子：2012/01/12(木) 00:33:52.47 ID:ZOPm26fN
5日、断食やったけど辛かったわ
それ以上に効果があったのは総摂取カロリーは変えず1日5食、食べるダイエット
2週間で6k落ちたよ

http://channel.pandora.tv/channel/video.ptv?ch_userid=gumino1104&skey=%E6%89%80%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%AE&prgid=44345155
所さんの目がテンでも紹介されてた方法です
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/12(木) 01:23:07.33 ID:463B8qad
断食開始日
61.9kg 36.6%
断食6日目
57.4kg 32.7%
断食7日目
56.3kg 32.7%
total -5.6kg
一週間終わりました。
引き続き二週間目に入ります！
一週間やってみたとこジーパンがゆるくなりました
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/12(木) 05:46:24.41 ID:dCpD69OS
三日間断食も今日でおしまい
お腹は減らないけど食べるという
行為がないのでつまらない
これをきに暴食趣味やめたい
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/12(木) 09:43:28.59 ID:T1hA6k2Z
168cm50.8kgBMI18
断食3日目。
飲み物はお茶かコーヒーかゼロカロリーソーダ、
塩分補給におしゃぶり昆布数枚。

夜になるとお腹が空くので、
それさえ乗り越えれば、
一番辛いとされる最初の3日はクリアー。

頑張るぞ。
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 09:26:31.00 ID:0QdJL3Tm
168cm50.8kgBMI18
食べてないのに痩せない。
めげずに頑張る。
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 09:27:16.81 ID:0QdJL3Tm
書き忘れ、
断食4日目。
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 09:29:42.46 ID:0QdJL3Tm
書き忘れ、
断食4日目。
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 10:07:55.56 ID:9tg7FKAj
870さんは男性のたかですか
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 10:38:42.12 ID:0QdJL3Tm
>>871
女性です。
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 10:53:53.26 ID:0IwkjYr1
仕事してますか？
ふらふらしませんか？
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 12:15:31.57 ID:0QdJL3Tm
>>873
専業主婦なので家事だけやってます。
今のところふらふらとかは無いですよ。

仕事していると断食は辛いかもしれないですね。
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 12:22:34.34 ID:QjzfYEre
167センチ55キロ　女27歳
ニートなのでこの際断食します
無職のうちしかできない気がするので
ついでに腹筋とスクワットもします
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 12:43:22.42 ID:ki+Q5LON
ガリガリなのに断食して、痩せない痩せない言うのが流行ってんの？
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 13:03:31.93 ID:wXy8QG0x
>>868さんの168cm50.8kgBMI18 、>>875さんの167cm55kg、
二人とも十分に痩せていると思われ。
私は♂だけど、最近の女性ってガリガリで足がゴボウみたいな女性が多くて
色気が無いと思うのですが…。
ムチムチしろとは言いませんが、普通で良いのでは？
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 14:07:27.88 ID:hZOu8BGV
せやな
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 14:17:09.28 ID:0QdJL3Tm
>>877
秋冬に太ってしまい、
服がきつくなったので、
元の47kgに戻りたいんです。

断食は食費が浮くし、
痩せれば元の服も楽々入って経済的なので、
もう少し頑張ります。
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 15:51:04.16 ID:sv/TpAG0
保守
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 17:05:52.27 ID:VJvwZsFn
>>877
貧乳は、体重少なくても足が太かったりするんだよ
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 19:42:01.07 ID:9tg7FKAj
ユウコリンもプチ断食してるし、えぐざいるの
厚もしてるし、多毛さんもしてるし毛にいいのでは

一般論はいつもフタテに分かれるから困る。
リバウンド派としない派の違いって。

まあ皆さんがんばって。
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 02:24:59.20 ID:Cv9UHeYJ
断食すると口臭はともかく体臭キツくなるって言うけどどうなんだろう。
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 09:39:36.82 ID:fEb2N+UL
168cm50.8kgBMI18
断食5日目。

この調子だと一週間余裕で行けそう。
正直3日目はお腹すいて辛かった。
意外と痩せないけど長期戦で頑張る。
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 09:53:29.31 ID:gYkRSvCV
ガリ乙
886 ：８７５：2012/01/14(土) 12:35:19.18 ID:4V/OdBR+
>>877　私は背が高い（167センチ）ので太っていると巨大って感じになるんですよ
150センチ台なら少しぽっちゃりでもかわいいけど170近い女が太ってると
プロレスラーみたいになります
なので時々断食しています
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 17:22:45.49 ID:tOBHK1Og
太らないように気をつけるのが先じゃねーの？
学習能力がねぇんだな
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 17:51:30.97 ID:QTfJFqKB
25時間経過。
明後日9時に終了します。

小便が濃いすぎw
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 17:54:52.66 ID:XK5AaoOK
>>886
断食くりかえしてるから締まりがなくて見栄えがわるいのかもね
890 ：８８８：2012/01/14(土) 18:10:57.63 ID:mvruB24T
好転反応か腰痛い＾＾内臓負担かけすぎｗ

８８６さんは５２キロぐらい目安で定期の断食いいんじゃない＾＾
http://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html
これだと男性とはべつもんだね。

http://taijyu.johou.org/
これは芸能人の体重身長参考になるかな。

891 ：８８８：2012/01/14(土) 18:26:05.99 ID:mvruB24T
消化のの２４時間が終わりこれからの排泄デトックスの時間が楽しい。

２６時間経過。では、またあした＾＾
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 00:23:01.08 ID:PHJyxkcz
今日から頑張ります
野菜ジュース、飲むヨーグルトはOK←
163㌢64㌔♀
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 03:08:52.78 ID:mxw/MgEa
>>889　デブの嫉妬は見苦しい
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 05:00:39.53 ID:2Pzgx6KI
>>893
してないってｗお目出度いな
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 06:04:08.64 ID:D7oPvJYf
>>894
だって締まりがなかったらプロレスラーには見えないじゃない？
彼女にもプロレスラーにも失礼。
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 06:38:59.80 ID:2Pzgx6KI
>>895
原因かもしれん１つを提示しただけ。
167で55なのにふとましいってことだろ？
実際のプロレスラーが筋肉がないって話ではないだろ
同じ身長体重で比較したわけでもなく、本人がふとましさを例えただけのもんなんだから。
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 10:56:10.76 ID:rSVHiHFL
168cm51.6kgBMI18
断食6日目。
食べていないのに又増えた。
何でだろう？

めげずに長期戦で頑張る。
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 12:37:19.50 ID:T4NWrUAX
水以外取ってない？
899 ：888：2012/01/15(日) 15:31:01.13 ID:rAW0f1TH
48時間経過。
明日9時で終了します。
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 20:19:35.08 ID:996A3m6H
>>898
水以外はゼロカロリーゼリーとお茶とコーヒーです。
当然砂糖は抜きで。

栄養失調になるとむくんで体重が増える、
という手記を読んだ事があるので、
むくみかなと。
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 21:21:23.10 ID:4q9gLC/3
>>896
ｗｗｗおまえは小学生低学年か？？ｗｗ
ぷぷぷ
必死な自己擁護乙ｗｗｗ
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 22:49:32.66 ID:J9tvVHg5
167cm/56kg
明日から一週間がんばります
903 ：888：2012/01/16(月) 09:16:29.95 ID:I9J/ugv/
65時間経過。
達成。
身体の悪いところがよくわかる。
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 09:22:55.82 ID:TS5EBnsZ
今日一日だけ頑張る
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 09:55:57.54 ID:qy1nkY3b
168cm51.8kgBMI18
断食7日目。

昨日は外食もお茶のみで付き合ったのに、
又体重が増えた。
食べないでどこまで体重が増えるか見ものだ。

以前家庭画報の手記で、
旦那さんが亡くなって食べる気力が無くなり、
かなりの期間食べないでいたら、
6kgも体重が増えており、
自律神経の乱れと栄養失調から来る、
むくみだと言われたらしい。

断食は痩せる場合と、
むくんで体重が増えるばあいが有るらしい。
私は後者かな。
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 10:49:32.24 ID:JmdSQf85
>>865です。
断食開始日
61.9kg 36.6%

断食7日目
56.3kg 32.7%

断食12日目
55.2kg 32.6%
total-6.7kg

初期ボーナス終わって体重の減りが
明らかに悪くなりましたね。
残り9日間なので最終日まで頑張ります。
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 11:51:45.80 ID:Qi+Pqb71
今日からとりあえず1週間頑張る
2012/01/16:64ｷﾛ
908 ：908：2012/01/16(月) 16:19:20.20 ID:ZGJ3wH+A
今から１００時間
固形物無しの断食しまーす＾＾
たのしいかも。
909 ：765：2012/01/16(月) 16:35:37.31 ID:5++5IEBv
実家帰ったり遊びに行ったりで食べてしまった。
なので10日で65.2→62.3orz
少しは減ったのでやる気でてきた！
今回こそ1週間頑張ろー
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 18:25:16.18 ID:ok94Lyfb
やめなさい！やめなさい！
断食なんてやめなさい！！
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 18:43:18.68 ID:Qi+Pqb71
楽しいからやめられないし｡
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 19:19:11.61 ID:TS5EBnsZ
食費が浮くねやったねたえちゃん
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 20:10:24.91 ID:I9J/ugv/
おw
896の復讐はじまったなw
901のやつにハゲ同だったけど
残り80レス明後日には終わりそうw
896デブの意地をみせてやれw
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 20:21:17.09 ID:kf2uyBL3
え？なに　896だけど
>>901みるからに幼稚だなあってスルーしたのに
脳の栄養きれたら頭まわらないだけじゃなくて幻覚に妄想もはじまんのかよ


さあどうぞ↓
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 20:27:32.47 ID:ZGJ3wH+A
901だけど、
きみも常駐ならおれも常駐だね。

断食スレなんだから頑張ってる人らに失礼だよな。お互い。
みんな自己責任でやってんだから、お互い消えましょう。

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 20:36:52.22 ID:kf2uyBL3
俺は人のやってること否定せんよ。
やめろともおもわん。俺の身体じゃないもの。
食事制限中だけど、断食はそれの極端な形だよね。
制限しすぎるとどんな弊害おこすのかって情報ほしいからヲチしてんのよ。


917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 21:21:38.98 ID:TS5EBnsZ
寿司ウメーｗｗｗｗｗ
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 21:31:22.91 ID:ZJN+uTXl
経過報告少ないね
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 00:33:23.42 ID:rg0jPWCA
続かないんだろうね
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 00:56:02.17 ID:uHpoMw2S
断食したいわけでもないのに拒食したくなるときがたまにくる。
最初は１日１キロ弱減ってくよ☆
肌も余計な油とかなくなって調子良い♪
けどそのうち不眠になるんだよね。
で、そのあと何かのキッカケで食欲復活
過食がやばい！
寝るときと風呂以外ずっと食べて、１日１キロ増余裕


あっ私、摂食障害だったんだ
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 04:06:25.00 ID:ebJJJ27Z
>>918-919
そういうのも含めて断食スレ
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 09:08:30.38 ID:rFoflCvS
168cm52.4kgBMI18
断食8日目。

食べてないのに今日も体重が増えた。
でも体脂肪率は23%→18%に落ちているので、
皮下脂肪は減っているみたいです。
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 10:46:24.42 ID:OTbYvwCI
>>906です。
断食開始日
61.9kg 36.6%

断食7日目
56.3kg 32.7%

断食12日目
55.2kg 32.6%

断食13日目
54.8kg 31.5%
total -7.1kg

あしたで二週間(14日目)です。
三週間目には-10kgになるといいなぁ。
二週間近くやると辞めどきが
わからなくなる((((；ﾟДﾟ)))))))
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 10:51:09.62 ID:2A1CiEKa
食べるということは恐ろしい
脳も身体も心も何もかも駄目にする

気持ち悪い食べ物なんかこの世からなくなればいいのに
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 12:26:43.95 ID:XcjvytDm
不食目指せよ基地外
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 16:18:55.26 ID:rFoflCvS
>>923
止める日数が決まっていないなら、
一緒に40日目指しませんか!!
キリも良いみたいですし。
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 16:48:04.78 ID:vticE28u
一週間続けて一度ざるうどん食べて一休みから４日断食追加を継続中
特に食いたいって欲求はそんなにないが、これ以上続けると拒食症とかになるの怖いから、もう一休みしようかな
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 17:48:32.29 ID:t+EHZDpq
今すぐ断食はやめなさい！！
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 19:01:11.38 ID:vticE28u
断食を一週間も続けてると本当に食欲なくなるな

そんで食うのが面倒かつ怖くなる

これ結構危険な兆候かしら
930 ：sage：2012/01/17(火) 19:39:58.45 ID:wb5x/e8a
3週間断食してみた記録
http://www.youtube.com/watch?v=GsI5ElLPJag
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 20:50:10.04 ID:NQ9gqnQf
一週間菜食ってのはどうかな？
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 22:01:46.23 ID:LNhy6A5y
菜食のほうが簡単そう
明日から断食はじめます
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 22:16:42.30 ID:t+EHZDpq
一週間に限らず菜食をメインにした食事をしていれば、身体も精神も安定します。
断食はだめ！！！
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 23:25:11.50 ID:vE8jl7Jf
>>927
体重は減ってるの？
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 23:52:47.40 ID:vticE28u
>>934
体重は測らずにやってる
周りからは10キロは痩せてるって言われる
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 00:29:52.00 ID:tENhzq0l
計ってみそ
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 00:35:54.20 ID:qUg3sRgc
そんなん無理強いすんなや
色んなやり方あるし
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 00:40:43.10 ID:yhdeZoHK
計測が必須なスレじゃないしな
測ってやる気なくしちゃう人もいるし、客観的には分かり易い数字で聞きたくなるんだけど押し付けるもんではないね
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 08:32:56.04 ID:fwdzsN5R
3日目
体重:65､8→64､3
体脂肪:29､6→28､5
今回落ちるペース遅い…
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 08:54:31.87 ID:UPVKLtIo
168cm51.8kgBMI18

断食9日目。
今日も快調です、
まだまだ続けられそう。
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 08:56:47.72 ID:yRTPXbu1
>>926
40日断食ですか((((；ﾟДﾟ)))))))
次の断食でお願いしますｗ
現在行ってるのが日数的には
断食21日間回復食19日の計40日ですorz

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 09:02:54.56 ID:UPVKLtIo
>>941
計40日ですか、
それも又長いですね！
お互い頑張りましょうね。
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 10:47:44.28 ID:nq4RSnpl
だれも無理強いはしてないと思うけど、拒食症とか心配なら何キロまでってゴール決めたほうがいいんじゃないかな

見た目って自分は毎日見てるから麻痺してあまりにも痩せすぎたりしないように気をつけてね
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 12:02:09.82 ID:yRTPXbu1
>>942
頑張りましょう！
何日やる予定ですか？

>>923です。
断食開始日
61.9kg 36.6%

断食7日目
56.3kg 32.7%

断食14日目
54.6kg 31.2%
total -7.3kg

7日目から今日まで1.7kg
しか減ってないですねorz
21日目で-10kgなるだろうか…。
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 12:25:48.21 ID:r0anGkl7
絶食の時の飲み物は何がオススメですか？
生姜湯とコーンスープとお茶とコーヒーなら大丈夫ですかね？
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 13:10:14.97 ID:UPVKLtIo
>>944
取り合えず１ヶ月やって、
まだ行けそうだったら40日やる予定です。
回復食は20日位でお味噌汁とヨーグルトで行きます。

頑張りましょうね。
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 13:15:29.60 ID:UPVKLtIo
>>945
コーンスープはカロリー高過ぎないですかね？
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 13:27:54.05 ID:r0anGkl7
>>947
やっぱりそうですよね。
明日から頑張ります！
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 13:40:36.06 ID:5zkgUUqI
>>946
凄い意気込みですね！
尊敬します。私も体重の減りよう
によっては期間のばすかもしれません。
お互い頑張りましょう！
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 23:23:37.03 ID:NCpCaJ2Z
やめなさい！！！頑張ってはだめ！！！
断食はやめなさい！！！
体を痛めるのはやめなさい！！！
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/19(木) 00:42:20.25 ID:4jaQHLP9
>>945
コーヒーもブラックのがいいね。
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/19(木) 08:22:59.12 ID:h/nM1jxi
リエータっていいですよ。ドラッグストアに売ってます。１４食入りで３７００円くらい。栄養補助飲料です。
高いけど、栄養バランスよく便秘にもならず、綺麗に痩せられると思います。
953 ：元150kg：2012/01/19(木) 10:05:43.96 ID:ALNVVTwW
久しぶりです。
今では回復食も終わり、体重は127kg。
断食してる時より、回復食食べてる後半のほうが、痩せたね、と言われるようになった。会社のつなぎもぶかぶかになったし、超デブは超デブですが、これからは、運動しながら元の62kgの体重に時間をかけて戻していきます。

現在、断食してる皆さん、頑張ってください！
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/19(木) 10:19:49.35 ID:E8kEobVw
168cm51.4kgBMI18
断食10日目。

今日は風邪気味、
喉が痛くて鼻が出る。
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/19(木) 10:35:45.88 ID:E8kEobVw
>>953
１ヶ月断食した方ですよね！
尊敬してます。
私もあなたを見習って長期断食目指してます！
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/19(木) 11:55:30.87 ID:B2MZz3qZ
ここって苦行僧のスレなんだね
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/19(木) 12:32:10.21 ID:epbftl7G
150キロあったら普通に食うだけで何もしなくても落とせるだろJK
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/19(木) 12:57:31.69 ID:B2MZz3qZ
150キロまで増えてしまった人間には、「普通に食う」ことは出来ないと思いますＪＫ
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/19(木) 13:03:24.14 ID:epbftl7G
普通に食う事が出来ないから１ヶ月断食ですか
JKでは無いですねJK
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/19(木) 13:41:38.90 ID:AoJ/3hvF
自作自演乙
最近見ないなあ

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/19(木) 14:45:37.06 ID:mZEisMmt
150あっても１ヶ月で－20なんだなあ
代謝が落ちてるんだろうか
俺は１ヶ月で78→64まで落ちたけど
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/19(木) 17:33:51.20 ID:4f19t0KO
１５０もあるのに急激に痩せたら皮ベロンベロンなるで
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/19(木) 19:41:17.63 ID:mZEisMmt
>>962
じっくり落としてもベロンベロンじゃないか
伸びた皮は戻るわけじゃないし
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/19(木) 22:07:38.09 ID:YhiYOzJq
断食１日目、１５３センチ、５３，６キロ
今日は、昼から夕方まで寝ていたので空腹感を感じることなく楽勝。
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/19(木) 22:47:28.27 ID:ytkuh483
今すぐ断食はやめなさい！！！
体を大事にしなさい！！！
食べる事を大事に感じなさい！！！！
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 01:23:52.69 ID:2XO7G1/Q
今日で５日目に突入して157cm49.5キロから45.5キロまで落ちた。
コカコーラゼロと熱い紅茶でなんとか乗り切ってる
何とか42キロまで頑張りたい・・・
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 07:03:42.75 ID:/FtHtYGE
断食２日目、５３，６→５２キロ　－１，６キロ。
朝の空腹感は０カロの飴で耐えた。
今日も頑張る。目標４３キロ。
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 07:26:05.98 ID:c4feG8Jz
空腹時 くず湯飲むと良いよ
血糖値が空腹、満腹に関係あるんだよね
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 08:51:06.41 ID:3ZVRuptt
今日から一週間断食しようと思う
ただ空腹になると血糖値が下がり気持ち悪くなって仕事に支障がでそうなのをなんとかしたい
血糖値をあげるためのサプリメントとか、何かいい方法を知ってる方はいませんか？
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 09:29:52.49 ID:o1/fzMyx
168cm50.0kgBMI17
断食11日目。
今日も風邪気味、
喉が痛くて鼻が出る。
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 11:06:54.34 ID:o1/fzMyx
970踏んだので、新スレ立てました。
今日から一週間断食します。 その2です。
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 11:34:17.17 ID:AFh/cLku
一週間守ってる奴いんの?
断食スレいっぱいあるんだから再利用してまとめろよ
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 12:57:55.89 ID:M/h80tpN
今日から一週間やる！
既にお腹空いてきたけど
いつも３日間我慢すれば、のりで乗り越えられるからがんばる
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 13:35:00.17 ID:Ze8gUZBZ
>>969
なら少食ダイエットとかにしとけよ
頭おかしいの？
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 13:41:28.94 ID:DBVWMztD
>>974
ここ、キチガイスレだよ
976 ：だいえった～：2012/01/20(金) 16:31:18.52 ID:dv2VvGKg
また明日から♪
今回は10日間やってみようと思います

野菜ジュース､飲むヨーグルト(時々)､100％ジュース(時々)は飲んでOK
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 17:22:27.36 ID:M+2g1Z9l


　生クリームうめえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

　ラードうめえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 18:15:35.21 ID:nATfKRF/

>>963
じっくり落とした方が遥かにマシな結果になるよ。
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 20:01:14.88 ID:f+76c4B/
>>973>>976
ガンバレー。
豆に報告してくれると嬉しいな。
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 20:14:01.07 ID:5IEd8eHK
今日、大阪天王寺の大型ショッピングセンター１fで
亀田興毅のサイン会してたけど、男の１６６ｃｍで理想体型だった。

女性は数字じゃわからんね。本人が納得しないと。

まあ、すごいギャラリーだった。

９７０さん乙です。
よかったら、１終了記念に首から下の画アップ希望です＾＾なんてね＾＾
希望なんで☆
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 20:42:46.67 ID:0ZQuFokP
>>480
です。野菜ジュースと毎日２～５キロのランニングのメニューでやってきました。
体重は64キロまで落ちましたが１９才のわりにほうれい線がめだってて悩んでます、、、
どうすれば治りますか？
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 21:07:07.42 ID:Qc2w/idU
あのね…
断食はやめなさい。
体を痛めるのはやめなさい。精神まで崩壊します。
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 21:13:00.90 ID:eV9syM8V
吐き癖が治らない
過食しては吐いて太っての繰り返し…

今日からまた頑張ります。
って言ってこれで何回目だろう
いっつも３日で食べてしまう

こんなクズに喝をお願いします


20日21:00開始
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 21:20:25.33 ID:VScG+C9t
たこ焼きウメェｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 21:56:10.38 ID:Qc2w/idU
>>983
吐く？はぁぁ？？
そしてなんでまた絶食する気になったの？
病気を更に悪化させる気？
どうして食を拒絶するの？
絶食はやめなさい！！
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 22:07:28.44 ID:AFh/cLku
とっくに精神崩壊してるだろ
病院いけ
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 22:19:58.79 ID:eV9syM8V
一日の過食量
半端じゃなくて
毎日３回以上は
吐いちゃうんです

痩せれるのなら
絶食でも構わないから
とりあえず痩せたいんです

この考えかたって病気なんですか？

デブよりまし
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 22:29:21.95 ID:AFh/cLku
痩せたいのに半端なく過食してるとこが病気だよｗ

よどんだ目で鼻息荒く夢中で食べてるとこが思い浮かぶ
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 22:30:33.45 ID:nATfKRF/
絶食なんかしたら反動で過食に走っちゃうってのは基本中の基本だとオモテタ
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 22:47:16.87 ID:dv2VvGKg
>>979
2日おきに報告しますね♪
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 22:50:25.67 ID:7MgT8/jt


二郎うめえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

オオブタダブルｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ニンニクマシマシｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

アブラマシマシｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 22:55:28.14 ID:Qc2w/idU
>>987
その考え方が病気の根源です。
絶食、断食、無理な食事制限はやめなさい！！
素直に体が欲する食を適量に楽しめば、それなりの体型になれますから。
極端なことは絶対にやめなさい！！
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 23:10:23.51 ID:7MgT8/jt

よだれが止まらない ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

http://netaatoz.jp/archives/6183166.html

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/21(土) 00:11:16.54 ID:EMxu0diq
>>992
その生き物はもう手遅れだよ
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/21(土) 01:24:20.54 ID:tSz0uQAr
5日目終了
浮いた食費で細身の服かってモチベーションあげた
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/21(土) 01:45:21.64 ID:BJcrBO5j
だから吐く事やめて
断食で一週間頑張ってみます
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/21(土) 01:50:41.51 ID:OffKHYqF
ハハッワロス
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/21(土) 01:52:53.10 ID:teUSChAJ
だからって何回目だ?
断食 過食 断食 過食で目指せ三桁ってかw
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/21(土) 02:19:15.88 ID:C6kHYQhj
９９６はネタ
断食してる人が心配で
断食の恐ろしさを知らせてんのね。
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/21(土) 02:20:03.38 ID:C6kHYQhj
釣られすぎだろｗ
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。