二週間断食するから俺を励ましてくれ！！

断食する人が宣言・経過報告をしていただくことで
ペースメーカーとして一助となり、
なおかつ、それを見て外野が勝手な応援・助言・論評をするスレです。

前スレが落ちていたので遅ればせながら立てました。
というか30日間断食さんのグランドフィナーレが見たい。

前スレ
一週間断食するから俺を励ましてくれ！！
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295709159/

月曜から1週間やってみますよ
177cm98k

こんなスレがあったのか。

今、断食三日目。開始後初めて頭痛を感じた。
甘い飲みものとったらおさまった。

前スレ落ちてから少し間が開いたので30日間断食さんはもう見てないかもしれないな。
予定通りなら明日で30日達成するはず。

今やってる皆さんは無理をなさらないようにがんばってください。

今日から参加の者です
スゲー意思が弱くてここまでデブったんでこれが最後のチャンスと思って参加
来週月曜まで　水　薄めた野菜ジュース　塩　で過ごします

俺もずっとロムってたけど30日断食さんの動向が気になる。
生きてるんだろうか？ｗ
報告待ちｱｹﾞ

よぉし！ハゲ増すぜぇ！

私も30日断食さん気になるｗｗｗ

ここ二日ドカってしまった。
体重が1kg増えてたｗｗｗワロエ…ナイ…
今日はいっさい何も口にしてない。このまま-7kg目指すぞ

30日間断食というのは
固形物は一切摂らずに飲み物だけで過ごすのか？

断食二日目
いい感じに体重が減ってきてる
いいおいいお
どんどん減るお

それはグリコーゲンだから糖質摂るとすぐ戻る

スレたておつ

1日目終了で500gしか減らなかった
後6日頑張ります

そしてぜい肉だけが残り
筋肉が減体のり水分が抜けただけだったとさ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おわり

断食続行中の人、いるかな？
自分は1ヵ月半くらい、コーヒーと水だけで過ごしたよ。
あ、マルチビタミンみたいなサプリメントは飲んだ気がする。
体重は12キロ位落ちたけど、筋トレをすることと、回復食をきちんととることに気をつけて。
1週間過ぎたあたりから断食ハイみたいになって、食べなくても絶好調みたいな錯覚に陥るけど、体は確実に飢えてるからプチ断食程度をお勧めしたい。
私は拒食症になりかけだったと思う。その後過食ですぐに戻った。
サプリメントや青汁を取り入れて、導入食から回復食まで計画しての1週間程度のプチ断食は、体にいいと思います。
味覚が鋭くなるし、肌もきれいになるし、便秘も治る。不思議。
長文、ゴメンなさい。

717 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2011/09/21(水) 08:53:46.77 ID:Reg7PAvG
>>714
レス欲しいのか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ〜

芦名星とかいう女優さんが一ヶ月固形物口にしないで飲み物だけで−25キロだって。

9月20日まで30日間断食した者ですが現在66.10kg/14.35%です。
断食期間終わったしスレッドがなくなったと思ったので記録を消したためわからなくなりましたが
始めた当初は体重約78kg超えの体脂肪33%超えくらいだったと思います。
固形物は全く口に入れず今現在もですが1日2杯の青汁とたまにブラックコーヒーとお茶を飲んでいます。

現在は断食期間中と変わらずビリーと筋トレで運動しながら回復食中
今のところですが準備食の時みたいに食欲がわき出てこないのであまりつらくないですね。

>>18ですが
あとヘルシア緑茶も毎日飲んでました。

>>18
30日断食さんきた！！！！
乙です！！
体脂肪率かなり下がりましたね！！

>>20さん、ありがとう!
なぜか復食しはじめたら体脂肪がガクンと落ちだしました。

>>18
ああ、30日さん、やはり無事達成していたんですね。
おめでとうございます。
何か復食どころかそのまま余裕で続けられそうですね。
30日やってずっと普通に運動できるのがすごい。
人間の身体の能力ってまだまだわかりませんね。

>>22さん、ありがとうございます！
いやいや、全然余裕はなかったですよ。
特に最後の四日間くらいはなにをしてもふらふらするので気合いで残りの日数をこなしました。
私はほぼデスクワークなのでやり遂げられましたが身体をよく動かす職種の方にはおすすめしません。
あと断食やられる方は復食はちゃんとした方がいいと思います。
私の場合はですが断食中の運動習慣のまま復食期間を過ごしたら(といってもまだ3日ですが)体重、体脂肪ともにより落ちてますし。
それに復食期間が長ければ長いほどリバウンドしにくく体重も定着しやすいと思います。
ちなみに今日計測したら65.05kg/14.10%でした。

いつも2日絶食するだけで頭痛がして体調悪くなるんだけど
30日もよく続くね

>>24さん、私も何度か頭痛してましたよ。
ただやるって決めた以上、やり遂げたかったんで。
よくわかりませんが私は脂肪をたくさんため込んでいたんで頭痛も人より楽だったのかもしれませんね（笑）

おおお３０日断食さんキター
すげー数値もリアルｗ
回復食も30日近くやらなきゃなんないのかな？
大変そうだけど頑張ってくれー

私も今日から開始
160/50.8kg
さて、目標まで達するのか

みんながんがれ、応援します

このスレは使われていないようなので勝手に再利用。
ここ10日ほど基本は果物と、鰹だしの味噌汁に海藻と銀杏少量を入れたものを時々食べて過ごした。
あ・・・12月5日に我慢出来ずにサンマの缶詰を2缶食べた。
それとたまにコーヒーも飲んだ。昨日の食事はみかん7個と梨3個、柿1個。

本日から断食開始。
今日1日を水だけ飲んで過ごしたが、以前の水だけ断食に比べ体が楽な気がする。時間をかけて減食した影響？
過去の水だけ断食の経験でいくと、1日目から酷い虚脱感が襲ってきて、2日目にそれにプラスして酷い吐き気、
3日目に虚脱感が最高潮に達して胃液を吐くというパターンだったが、今回は今のところ虚脱感を感じていない。
タバコも普通に吸えてる。過去の断食では、地獄の3日間を過ごすと一気に4日目から体が楽になっていたが、
今回はこのまま楽に過ごせるのだろうか？遅れて虚脱感や吐き気が襲ってきたらどうしようと少々不安。

断食は今回で何度目になるのか？恐らく4回目。前回はレモネードを飲んで10日間過ごしたが、今回は水だけ
で過ごす。最低でも21日間、12月31日まで断食を続ける。出来れば50日間、来年の1月29日まで断食を続ける。
今まで水だけ断食では、最高10日間しか過ごしたことがない。その時の自分の調子や、断食に関する文章を読む
限り、21日までは問題なく過ごせると思う。問題はその後、50日間いけるだろうか？今回は少し目的も違ってるので、
何とかそこまで辿り着いてみたい。

今回の目的
�@内臓脂肪を落とす�A若返り�B禁煙�C視力回復�D擬似的な死を体験し精神の成長を促す�E人生転換
目的�C〜�Eについてはどうなるか正直よく分からない。自分で実践することで断食によってどういう効果が現れるか
確認したい。

そう言えば、酷い虚脱感が襲って来たら酢を水で薄めて飲もうと考えてる。
クエン酸サイクルを利用して、体脂肪をエネルギーに変換して体を楽にしようという考え。
酢を飲んで虚脱感から開放されるかは正直分からない。虚脱感が襲って来たら自分の体で効果を確かめるつもり。

ここはダイエット板なのでついでに書いておくと、酢はダイエットにかなり効果があると思う。
食後や運動前に水で薄めた酢を飲めば脂肪の燃焼効果がある。
経験を元に言うと、単にダイエット目的であれば断食はしない方がいい。断食をして極端に体重を減らすよりも、
少食と運動を心がけて少しづつ体重を減らす方がダイエットには効果的だ。
断食後は体の吸収力がかなり上がるようで、少食にしていても体重がドンドン増えていく。
体が飢餓状態を経験することで、基礎代謝を落としてエネルギー効率を上げてしまうんじゃないかと思う。
ダイエット目的で断食したはずが、返って太りやすい体質になったのでは意味が全くない。
多くの人が書いている通り、消費カロリー＞摂取カロリーを地道に続けてダイエットするのが一番だと思う。

いいよつづけて

断食2日目。
体がダルくて胃がムカムカしてる。
胃のムカつきのおかげでタバコが気持ち悪くて吸えない。今日から禁煙もスタート。
それにしても、想定していたより体が楽だ。通常水だけ断食の2日目ってもっとダルく、もっと胃がムカムカしてる筈。
前回の水だけ断食の2日目は、一日中布団の中にいてぐったりしていた。今日はダルいながらも1時間程外を歩いて
きた。出かける前に酢を水で薄めたものを飲んだけど、ダルさ対策としてはあまり効果が無かったように思う。
まぁ、元々酷いダルさじゃないので多少効果があってもそれを実感することは無さそう。
やはり断食開始前の減食期間をどの程度時間をかけ、どうやって過ごすかが大事なんだと思う。
何とか3日目も楽なまま乗り切れればと思う。以前は3日目に胃液を何度もゲーゲー吐いて大変だった。その代わり、
3日目を乗り切ると4日目の朝は劇的に体が楽になった。今回はどうだろう？現在の軽い倦怠感も無くなってくれれば
本当に有り難い。

断食繰り返してたら空気もたべれるようになる？

昨日はあまりに体調が悪く、PCを立ち上げる気力さえ起きなかったので、1日遅れで3日目について記す。
一昨日の晩は早めに寝ようと21時頃には床について寝てしまったが、深夜に酷い吐き気で目が覚めてしまった。
ベッドから飛び起きて洗面台の前でしばらくウンウン唸ってると、胃液が飛び出して来た。正直参ったなと思う。
1日目、2日目の様子を見て、今回は案外楽に断食出来るんじゃないかと甘い期待をしてたが、やはりいつも通り
3日目は最悪の体調になった。一日の殆どを布団の中で過ごし、布団から出るのは洗面所で胃液をゲーゲー吐く
時だけ。昨日一日で何回胃液を吐いただろう？5〜6回は吐いただろうか？最後は吐き出す胃液もなくなり、洗面台の
前で長時間唸るだけの状態になった。あまりに苦しくて、正直ちょっと泣きそうだった。
「今日を乗り切れば後は楽になる」と言い聞かせて何とか耐える。
胃酸を抑えるのと、ここ数日便通も無いのでミルマグを飲んだ。心持ち楽になったような気がする。

>>33
断食をやって最終的に不食になる人がいるらしいですね。
みんなが不食になれるのかは正直分からんです。

後少しで転生できるね

>>34
今年は、断食を頻繁に行ってきたけど
ほとんど食べなくなる事は可能に思えてる
おそらく来年には、ほとんど食べない人になれると思う

自分が断食したばかりの時は、めまい等があって不愉快だった
その時は、1度食べて気持ちと身体を落ち着かせて、翌日から再度挑戦してきた
そんなのを繰り返してきたら、いつしか肉体的苦痛は起きなくなった
と言っても、最長で１０日、最近は１週間に１〜２回の食事をしている
まだまだ食べたいという気持ちが多少あるから、勉強不足はいなめない

すげー！

友人付き合いはどうしてる？
付き合いで飲みとかあると食べなくちゃならなくない？

>>38
食べる時は、その場の雰囲気や会話を楽しんでいるから苦にはならない
だけど、全く食べないのは不自然な気がして軽く食べてる

まだ短い期間の断食だから、食べて吐いたという経験はないよ
普通に何でも食べれるけど、よく噛むようにして食べ過ぎだけは避けてる

>>38
意味分からないから、もう一度書きます

＞＞友人付き合いはどうしてる？
普通にこれまでのように付き合っている

＞＞付き合いで飲みとかあるとたべなくちゃならない？
食べなくて飲み物だけで済ます場合もあるし
相手に失礼がない範囲で軽く食べることもある

自分が食べないと解っている友人の場合は
自分は食べないで、相手だけ食べてる
その場合の料金は割り勘にしている

ありがとう。参考になります！

>>34
挫折したの

158*55
スタート、今年中にやらねばけじめがつかぬ

今日から固形物なしの断食始めます。
177.7 66.4　目的はデドックス　毒出しです。

>>42
放置してて申し訳ないです。

先週末から急用が出来てずっと外泊してた。その間は自作のレモネードを持参してチビチビ飲む。
昨晩自宅に戻り、今日は一日水だけで過ごしたが、明日からまた長期間外泊する予定。
取り敢えずレモネードを作って持参し、キツくなったら飲むつもり。
今日は用事を済ます為に1時間ちょっと外を歩いた。体のフラつきや頭がボーっとするようなことは無かった。
時々軽い空腹を感じるが、それと同時に胃を重くも感じて食欲はあまり湧かない。
口が乾く。でも水を飲む気があまりしない。舌べろが真っ白になってる。
体的には断食3日目に比べれば驚く程調子いい。レモネードを摂取した影響もあるかも。
3日目を超えれば、後どれだけ断食期間を伸ばせるかは精神的なものによると思う。
でも、レモネードは正直チートだなと少し自分に落胆してる。

ここはダイエット板なのでダイエット効果について少し書くと、断食を始める前に履いてたジーンズがブカブカで
穿けなくなる。体重は７kg近くは落ちてると思う。但し、前にも書いた通りダイエット目的の断食は絶対に薦めない。
断食後は体の吸収力が異常に増えるので、ほんの少しの食事で確実に体重が増えていく。
極端な話し>>36さんが書いてるような状態になると思う。

また自宅に帰ったら書き込みします。

挫折したの？
俺が気にかけてること忘れないでね

>>46
レモネードと水だけを併用しつつ、まだ続いてます。
断食２２日目。
今日は１日水だけで過ごす。レモネードに慣れてしまったせいか、夜になって
体がダルイ。水だけの日はトータルで９日ぐらいだろうか。
朝起きて塩水を飲んだおかげで久しぶりに便通があった。と言っても固形物は
殆ど含まれず。
断食をいつまで続けたものだろう？見た目は明らかに痩せたが、若返りを実感
することは特に無い。タバコは完全にやめた。心なし視力が良くなってるような
気がする。精神的な成長や人生転換の実感は皆無。原因不明の皮膚病も今の
ところ治ってる気配なし。少し心臓が痛い。

断食２５日目。
昨日一昨日はレモン１個分のレモネードを飲んだ。
レモン１個で果汁３０ccぐらいだから、添加するメイプルシロップも３０cc、それらを水３００ccで割る。
調べたらカロリーはだいたい１４０kcalぐらいになるみたいだ。
昨日ようやく自宅に戻り、今日から水だけ断食に戻す。昨夜は寝る前にミルマグを飲み、朝起きて塩水を１L飲んだ。
これから連日ミルマグと塩水を併用して、腸内洗浄をしていくつもり。これでなんとか腸内に溜まった宿便だか残渣だかを
全て排出してしまいたい。塩水洗浄時に茶色い固形物が一切出なくなり、透明な塩水だけが出るようになったら、その時点
で今回の断食を終了しようかと思う。

断食２６日目。
昨晩就寝前にミルマグを６錠飲み、起床後に塩水を１L飲む。
塩水を飲んだ後で散歩に出かける。１時間半経過してから飛んだり跳ねたり腰を回したりして、出来るだけ腸を動かす
ようにする。就寝前のミルマグで腸内の残渣を柔らかくし、そこに塩水を流し込み、運動で腸内をかき回す。
こうすることで残渣を腸壁から剥離させ、塩水と共に体外へ排出しやすくする。
塩水を飲んでから２時間ぐらいで便通があったが、かなり固形物が混ざっていた。色も焦げ茶色で悪臭がする。
観察すると黒っぽい色をした砂粒のようなものが沢山混ざっているが、これって腸絨毛の間に絡まってた残渣だろうか？
今日出た残渣の量を考えると、まだ当分の間は断食を続ける必要がありそうだ。塩水を何回も飲んで一日に何回も排便
をすればいいようなものだが、正直塩水を飲むのが辛い。２回目飲んだら多分吐くと思う。ミルマグ・塩水・運動を１日１回
やって、地道に腸内を綺麗にしていこう。

断食２７日目。
昨晩も就寝前にミルマグ６錠。起床時に便意があったのでそのままトイレで排便。焦げ茶色の砂粒のようなものが出た。
その後吐き気を感じつつ塩水８００cc程度を飲む。散歩に行き体を動かす。３時間後に排便。やはり焦げ茶色の砂粒の
ようなものが出る。
今日は一日中胃がムカムカして吐き気を感じていた。明日は塩水を飲むことが出来るだろうか？正直飲みたくない。が、
これだけ砂粒みたいなものが連日排便されると、我慢して塩水を飲んでどんどん排出せざるを得ない。断食２７日目で
この間全く固形物を飲み込んでいないにも関わらず、これだけ砂粒みたいなものが出てくるということは、腸内に相当な
量の残渣が溜まっていたということであろう。「宿便」というと黒くて硬い塊が腸内に存在して、それが一気に排出される
ものだと思っていたけど、実際は砂粒が少しづつ出てくる感じだ。全部排出するにはまだまだ時間がかかりそうだ。
時間の感覚が少しおかしくなってるかもしれない。一つのことをやると、そこでボケーっとしていつの間にか２０分ぐらい
が経過している。洗面所で顔を洗ってボケーっと２０分、読んでいた本を傍らに置いてボケーっと２０分。次の動作に取り
掛かるまでやたら時間がかかる。それに舌の白さも収まらず、口の中が常に不味い。明日は少しは楽になるだろうか？
臀部の贅肉が落ちた為か、椅子に座ってるとお尻が痛くなる。鏡で見ると顔も何となく小さくなった。お腹周りの贅肉は
まだ結構残っているような気がするが、穿けなくなっていたGパンが余裕で穿ける。内蔵脂肪が落ちたのかな？

２７日も断食してるんだから、そろそろ悟りを開いたり、神と対話したり、宇宙人からのメッセージを受け取ったり出来ない
ものかと思う。まぁ私には縁のないことかな。早く腸内の残渣を全て排出して断食を終わりにしたい。

塩水なんかやらないで、おしりから大量にお湯入れればいっぱい出てくるよ

断食２８日目。
昨晩の就寝前にはミルマグを飲まず、今朝は起床時に塩水も飲まなかった。それでも便意があって少しだけ排便した。
どうも胃がムカムカして塩水を飲む気がしない。それに口の中が不味い状態がずっと続いている。唾液が何故か塩水の
味がするような気がして飲み込めず、ずっと唾を吐き続けていた。体も本当にダルい。軽い吐き気がずっとあって、夜に
少し吐いてしまった。吐いたのは酸っぱい透明な液体だったけど、あれは胃液だったんだろうか？水だけ断食はそろそろ
限界かなと思い始めてる。腸内を綺麗にするにしても、レモネードを飲みながらでいいかもと思う。どのみちこの状態じゃ
塩水を飲むことは出来ないし、何かをする気力が全く出ない。これを書いてる今現在も体がダルくて仕方がない。
断食状態に一度慣れてしまえば後は楽なもんだろうと思ってたけど、案外そうでもないんだなと実感。本日もミルマグを
飲まずに就寝。

>>51
浣腸だと肛門付近の残渣しか排出出来ないって聞いたことがあるんだよね。入れるお湯の量によっては内部の残渣も
排出出来るのかな？

51じゃないけど

>>53
断食しているのに腸内洗浄されていないんだね、もったいないな〜
腸内洗浄は、便の硬さ、扱った水の量、残っている排泄物の量、肛門のイボなど、個人差が出る
だから、他の人と自分が同じ感覚になるとは言い切れない

ちなみに肛門付近（直腸）程度なら、２００〜３００ミリリットルで足りるかもね
下腹部をパンパンに膨らむまでやるなら、自分の経験だと１．２〜１．５リットルかな

>>52
体重書いてよ

腸そんなに綺麗にしてどうすんの
服装とか髪型とか綺麗にした方が
いいよ

自分のやりたいと思っている事に支障が出るぐらいなら、答える必要はないと思う
断食の理由を話しても、多くの人が色眼鏡でしか考えることが出来ないからね

断食２９日目。
>>52を書き込んだ後でレモンを買いに行き、帰宅するとすぐにレモネードを作って飲んだ。それでも体のダルさが取れず、
口の中の不味さもずっと続いてる。布団に潜り込んで横になると、ゲップが出て止まらない。唾を飲み込もうとして吐きそう
になる。

断食３０日目。
昨日に引き続き体がダルく常に嘔吐感に苛まれる。レモネードを飲むが回復の兆しなし。無理に起きだして図書館へ行き、
本を４冊借りる。カウンターで待ってる間、立ってるのが辛くなりその場に座り込む。何とか家にたどり着いて横になる。
体のダルさ、口の不味さ、嘔吐感、この３つが早く何とかならないものかと思う。夜寝る前に少し胃液を吐く。

断食３１日目。
１週間ぶりに風呂に入ろうと思い朝から多めのレモネードを飲む。何とか起きて風呂の準備をするが、服を脱いで少し驚く。
胸に大量の吹き出物が出来てかさぶた状になっているのを発見する。間違いなくこの一週間内に出来たものだが、何が
原因だったのだろう？自宅に戻って再度水だけ断食を始めて２日目ぐらいに、布団の中で胸を掻いてかさぶたを剥がした
記憶があるので、恐らく断食２６日目ぐらいだろう。断食の好転反応？それとも不衛生の影響？もしミルマグを飲んだ副作
用だったら嫌だなと思う。久しぶりに風呂に入って頭を洗うとサッパリする。ついでにイチジク浣腸を試してみる。
イチジク浣腸の容器で４杯分肛門からお湯を流し込んでみたが、しばらく待って排出しても出てくるのはお湯ばかりだった。
もう少し動けるようになったら１００円ショップに行き、細いビニールホースを探してペットボトルと組み合わせ、自作で重力で
お湯が流れてくる浣腸器を作ってみようと思う。それにしても立ち眩みが酷い。

断食３２日目。
電話の音で叩き起こされるも、携帯の場所に行くだけでかなり辛い。レモネードの量を増やしているのになかなかダルさが
抜けて来ない。起床後、久しぶりに塩水洗浄を試みようと塩水８００ccを飲む。少しでも体を動かした方がいいだろうと、外出
して歩く。ついでに断食終了時の復食で使うオレンジを買って来ようとスーパーを２軒回る。結局レモン９個とみかんを箱で
１０kg買って帰って来た。最初はみかんの絞り汁をレモネードに混ぜて飲み、徐々にみかんの比率を上げるつもり。みかん
が無くなったら、次はリンゴの絞り汁に切り替える。そうして少しづつ普通の食事に戻していく。今はまだ吐き気が続いてる
せいか、あれを食べたいこれを食べたいというものが無い。去年の年末辺りは料理の画像を毎日見て過ごしてたのに。多分
口で食べられない分を目で食べるような感覚だったんだと思う。この文章を書いてる今も、口の中が不味くてあまり何かを
食べたいという気分になってない。買い物をして家に戻り、ベッドに横になって音楽を聴いて過ごしていたが、２時間経っても
３時間経っても便意が起こらない・・・。どうも塩水洗浄に失敗したようだ。あれだけ吐き気と戦いながら無理に塩水を飲んだ
というのに、塩水が全て体に吸収されてしまった。物凄く落胆する。正直明日もトライしようという気は起きない。浣腸器を
自作する方向で努力してみようと思う。それと、>>58を書いた後で、胸の吹き出物を確認したところ、吹き出物の周りの皮膚
が赤黒く変色して、胸の周り全体がかぶれたようになってる。こんなのは初めて見る。まぁ取り敢えずこのまま放置。
そう言えば断食中の変化として、断食開始後６日目ぐらいに左目の中に異物感を感じる状態になったが、鏡でどれだけ確認
しても異物は発見出来ず、水で何回洗ってもゴロゴロとした感じを拭うことが出来なかった。どこかにデキモノでも出来たん
だろうと思いそのまま放置したら、断食２６日目に異物感が無くなった。断食をすると普段は起きないような事が起きるんだと
テキトーに自分を納得させるしかない。この胸の状態もそんな感じなんだと思うことにした。
そう言えば断食前からある謎の皮膚病は今のところ治る気配が無い。何とかならないものか。

>>55
自宅に体重計が無いんで現在の正確な体重は分かりません。断食２４日目に計測した時点で１０kg以上は確実に落ちてました。
近日中にサウナに行って汗を大量にかいてこようと思ってるので、その時に体重を量るつもりです。
>>56
腸を綺麗にすると肌が綺麗になるって話しですよ。腸の汚れは色んな病気の元だって話しもあるようです。

断食３３日目。
思い立ってサウナに行くことにする。
かなり多めにレモネードを飲んでサウナへ向かう。徒歩３０分以上かかる道をトボトボ歩いて向かう。車の排気ガスや歩き
タバコの臭いが我慢ならないぐらい臭く、出来るだけ車や人がいない道を選択して歩いた。臭覚が随分鋭敏になってるな
と思う。サウナに到着し、入る前に体重を量ると断食２４日目から３kg体重が落ちていた。鏡で全身を眺め、改めて体が
細くなってると実感する。自分の顔を見てなんだか懐かしい感じがした。ここ２０年ぐらいかけて毎年少しづつ体重が増加
して、時々体を絞っても歯止めにならず、考えてみれば結局以前に比べ１５kgぐらい肥ってる。肥ることで顔の印象もかなり
変わってたことも実感出来た。胸の吹き出物はブツブツが少し消えかかっていて、胸から肩の辺りにかけて皮膚が全体的
に赤黒くなっている。見た目はあまりいいものじゃない。
サウナに出来るだけ我慢して入って汗を排出した。途中何回かロッカーに戻ってレモネードを補給。５分サウナ１５分休憩
ぐらいのペースで２時間サウナに滞在した。帰りに１００円ショップを徘徊して手製の浣腸器具の部品を物色し、使えそうな
部材をピックアップした・・・が、やはり浣腸はやめることにした。今日で取り敢えず断食を終了して、明日から復食を開始し
ようと思う。その中で体調が良くなった時点で塩水洗浄を何回か試みてみることにした。１００円ショップで過ごした時間が
長く、帰途は３時間半近くかかってしまった。非常に疲れた。夜気持ち悪くなり洗面所で空吐きを何回かする。

復食１日目。
朝起きてみかんの絞り汁を飲む。どうも胃が気持ち悪い。肉や魚のことを考えるだけで吐きそうになる。更に付け加えると
血や性のイメージも気持ち悪い。どうもそういったものに嫌悪感を感じる。単に体調がおかしいのか、それとも断食が精神
に何か影響を与えてるのかどちらなんだろう？宗教の戒律でそういった物事を禁忌にしてることが多いけど、断食で修行
した昔の宗教人が、その場のノリで禁忌化してしまったとかじゃないんだろうか？・・・と、何となく思う。
イチイチみかんを絞るのが面倒になり、途中からみかんを口の中に放り込んで口の中で潰して汁だけを飲み干すことに
した。当然多少繊維質も入っていくだろうが、消化に影響を与えるような量とも思えないので気にしない。そう言えばレモ
ネードとみかんの汁を混ぜたものから復食をスタートしようと思っていたけど、ひょっとするとカロリーだけで考えたらレモ
ネードの方が容積当たりのカロリーは高いんじゃないだろうか？取り敢えず今日一日みかんで過ごし、明日はレモネード
で過ごすことにしよう。そう言えばここ数日ずっと続いてた吐き気が無くなった。明日の朝起床して体調が良ければ、塩水
洗浄にも挑戦しようと思う。

適当なとこで改行してほしい
読みにくい　わりと、まじで。

胸のできものは栄養失調だと思うけど
そろそろ断食止めたほうがいいよ

復食２日目。
今日は少し異常な１日だった。昨日ここに断食３３日目と復食１日目の記録を書き込んだ後も、
妙に頭が冴えて寝られず、結局徹夜してそのまま１日中起きてた。
４２時間ぐらいぶっ通しで起きてたのに眠気も感じず、もう一晩ぐらい徹夜出来そうな勢いだった。
頭が冴えてるというか躁状態というか、気分が妙に爽やかで世の中を全肯定したくなるような心持ち。
その勢いで半年ぐらい関係が断絶してた友人を訪ね、そのまま深夜まで話しこんで来た。
自分はどちらかと言えば何事に対しても否定的な考えに陥りがちで、人間関係も基本的に自分から
何かアクションを起こすタイプではない。
正直普段ではちょっとあり得ない考えに、あり得ない行動をとる自分に戸惑ってる。
まぁ悪いことではないので良しとすることにした。悪態ばかりついてるよりは物事を肯定的に捉えて
明るく過ごした方がいいだろうと思う。
慢性的なエネルギー不足になってた所にみかんの絞り汁が注ぎ込まれ、体が急激に元気になり、
それに連られて精神的に元気になったんだと思う。
元気になると言えば、今日は散々外を歩き回った。トータルで６時間か７時間ぐらい歩いた筈。
今日摂取したのはレモン２個分のレモネードのみ。
そう考えると、昨日食べたみかんってのは凄いエネルギーを持ってる食べ物なんだなと思う。
徹夜をした関係で塩水洗浄は結局せず。

復食３日目。
今日は朝からみかんを食べた。あまりいいことでは無いけど、みかんが美味し過ぎて食べるのが止まらなくなる。
繊維質は吐き出して出来るだけ汁だけ飲むようにはしてるけど、それでも結構体内に入ってると思う。
みかんを食べ終わってしばらくしたら久しぶりに便意を催し、そのままトイレで排便する。
一昨日食べたみかんの繊維質が出たようだった。
フルーツは基本的に消化が良く、体に負担をかけずに摂取出来る食物だって何かで読んだことがある。
それは普段の生活からも実体験として感じてる。例えみかんをいくつかパクついたところで、
胃腸がおかしくなることは無いだろうけど、急激にカロリー摂取量を増やすことはあまりいいことじゃないような気がする。
食べたい衝動を抑えて、残りのみかんは明日食べることに決める。明日食べればみかんのストックが無くなるから、
そうしたらしばらくはまたレモネードだけで生活しようと思う。
などと考えつつ、今日は一日家の中でボケっと過ごした。昨日歩き回った反動で少し疲れてるんだろう。
ところがまたみかんの影響なのか、夜になっても頭は妙に冴えたままで、また眠気を感じないまま徹夜をしてしまう。

復食４日目。
３日目から徹夜したまま４日目に突入する。朝から残りのみかんを全て食べる。
その後はネットで色々な記事を読んだりアマゾンやら何やらのネット通販を物色して過ごす。
結局前から欲しいと思っていたカメラや小物類、復食用のサツマイモ１０kgなどをポチっとしてしまう。
更にそこから出かけて、地元の紫サツマイモを５kgも買ってしまった。サツマイモだけで今日１日で１５kg購入・・・。
冷静に考えるとやはり何かおかしい。気分がかなり高揚してるようだ。もう少し落ち着こうと思う。
カメラや小物類も前から一応欲しいと思ってた物だけど、別に今日買う必要もなかった。
明日からまた低エネルギー生活になれば少しは落ち着いて来るだろう。
あくまでも少しづつ、徐々に、徐々に、摂取エネルギーを上げて行くべきだ。とにかく慎もうと思う。
今日は出来るだけ早めに寝て、明日の朝起きたら塩水洗浄を実行することに決める。

>>63
読みにくくて申し訳ないです。
多少改善したでしょうか？

>>64
栄養失調なんですかね？
そういや『はだしのゲン』で、栄養失調で体中にデキモノが出て掻きむしるって描写があったような・・・。
でも私の場合まだ皮下脂肪が多少残ってるんですよね。
基礎代謝が落ちてる分、脂肪の減りもかなり遅いようです。
私の胸のデキモノは栄養失調以外の要因のような気がします。
まぁカロリー的に問題が無くても、ビタミンやミネラルが欠乏しても当然発症するでしょうからね。
何とも言えないですね。
明日からしばらくレモネードで過ごして、その後少しづつ復食に向けて舵を切っていきます。
因みにレモネードはレモン果汁とメイプルシロップでそれなりに栄養が充実してるそうです。
少しづつ、少しづつ、徐々に、徐々に、軟着陸に向けて頑張ります。

復食５日目。
起床してすぐに塩水洗浄を試みる。
失敗したくないので濃い目に塩水を作って吐きそうになりながらも８００ccぐらい飲む。
塩水を飲んでから洗濯機を回し、アマゾンの支払いでコンビニへ。
帰宅後洗濯の続きと掃除を始める。今日は部屋の１/４だけ綺麗にすることを目標にする。
マトモな掃除なんていつ以来だろう？埃まみれで相当汚い。ゴミや散らばった小物がタンマリある。
ステレオやPC周り、床も濡れ雑巾で綺麗に拭き、散らかってたCDを片付ける。
掃除の中に座った状態から立ち上がると毎回立ちくらみになる。
部屋の１/４を掃除するだけで６時間ぐらいかかってしまった。
明日も１/４掃除しよう。４日で部屋が全て片付く。
ついでにCDをPCに取り込む作業も始める。もうずっと音楽なんてマトモに聴いてなかったのに、
ここ最近は音楽をよく聴くようになった。

結局塩水洗浄は失敗したようで、遂に便意が訪れることはなかった。
明日も出来れば挑戦しようと思う。でも今夜は寝られるだろうか？また徹夜になるような気もする。
ここ最近のパターンだと、今夜は徹夜で次に寝るのは明日の夜になる筈。
そう言えば今日は結局レモネードを飲まず、塩水と水だけで過ごした。
全く復食になってない・・・。調子が良ければ明日もレモネード抜きで過ごしてみるかな。

復食６日目。
復食と書きながら、今日も水だけで過ごしてしまった。
昨日は夜に寝られず朝まで起きてたら、７時過ぎに眠くなって寝てしまった。
１１時頃に宅配便がやって来てたたき起こされ、そのまま起床して一日を過ごす。
ペットボトルやアルミ缶を近所のスーパーに出しに行き、ついでに電球を１個買う。
その後造り酒屋に行き、酒粕１kgを６３０円で買う。
１時間半ぐらい歩いたが、途中で喉が乾く。起床後に水を飲むのを忘れていた。
ここ最近は水を飲む量も減ってる気がする。何も食べなくても水だけは最低限飲まないとマズい気がする。
家に帰って部屋の片付けを始めるが、昨日ほど作業が捗らない。捨てるべきものを
選別するのにやたら時間がかかる。今日片付けるゾーンには書類の類がやたら放置してある。
途中からどうせ読むことも無いだろうとガスガス捨てて行くが、名前や住所欄を細かく千切るのに時間がかかる。
アルバムが出て来たのでパラパラとめくって中を見る。
若い頃の自分の姿、学生時代の友人、別れて十数年経った今も忘れられない昔の彼女、懐かしい。
でももう必要ない気がする。思い切って全ての写真をバラバラに千切ってゴミ袋に放り込む。過去との決別だ。
何かスッキリした。自分は過去に囚われ過ぎる。何を思い出そうが、何を悔やもうが、もう過去には戻れない。
取り返すことの出来ないものにいつまでも拘るのは不毛以外の何ものでもない。
過去はゴミ袋に放り込んで忘れてしまおう。
結局今日のゾーンを全て片付けることが出来なかった。明日１日で何とか終わらせよう。
そう言えば胸の吹き出物は治りかけてる。赤みが随分と薄くなってかさぶたも無くなった。
鏡でシゲシゲと自分の体を眺めてみたが、やはろかなり痩せてるね。
肩の辺りがかなり細くなってて、アフリカの飢餓難民の子供のようになってる。
ある程度復食が進んだら、懸垂でもして肩から胸にかけて筋肉を付ける必要がありそうだ。

>>69
拒食スイッチ入った？
回復食はちゃんとやれて。

この程度のことやったって栄養失調で死ぬこたない
内蔵休めて若返るだろ

若返りどころかやつれてるようにしかみえんな
マゾなの？

復食７日目（再断食３日目）。
今日も水だけで過ごす。
まだ行けそうなんで、もう少し断食を継続してみようと思う。
今日は体が重い。１時間程度散歩したら、それだけでへばってしまった。
家に帰ってベッドで横になり、結局１日をダラダラと過ごしてしまう。
臀部の脂肪が減ったせいか、椅子にしばらく座るとお尻が痛い。
今日は掃除をサボる。夜は早めに寝た。

何が再断食だよ
拒食症になっただけじゃねえか
ルールに従ってコントロールできなくなった時点で失敗してるんだよ
自分がものすごく精神力強いと勘違いしてね?
本当は食べる方が難しいだけなのにな。
食べるのが難しいのを認識してれば再断食なんて言葉使わないから
完全に摂食障害。

拒食症ワロタ
このまま続けて断食書いてくれww

復食としながら再断食て意味が分からない
そもそも再断食て何

再断食４日目。
起床後しばらくの間布団の中で音楽を聴いてダラダラと過ごす。
１時間半ぐらい経ってようやく布団から起き上がる。
今日は塩水洗浄に挑戦。塩の重さをきちんと量り、規定量通りの塩水を作って飲む。正直気持ち悪い。
その後郵便局に行って振り込みをし、散歩がてら少しブラブラと歩く。
やｈり排気ガスが臭い。普段は全く気にしてなかったけど、かなり臭いに敏感になってるらしく、
車が横を通る度に排気ガスの臭いで気持ち悪くなる。
日本はガソリン税をもっと上げて車の台数を減らすべきだ。
車１台に人が一人しか乗ってないのは無駄以外の何ものでも無いと思う。
ガソリン税をもっと上げてガソリン代が今の３倍ぐらいになれば、車に乗る人も激減するだろう。
そうすれば自転車やスーパーカブが普及するか、天然ガス車や一人乗りの軽くて燃費のいい車が
出てくるんじゃないだろうか？そういや天ぷら油で走る車もあったな。
とにかくガソリン車なら燃焼効率をもっと上げて、臭い排気ガスが出ないようにした方がいい。

家に帰ってから何もする気が起きず、ボケーっと考え事をしてまたダラダラと過ごしてしまう。
今日主に考えたのは日本の少子高齢化について。
日本は子供の出生率が下がり続け、今後は人口が減少して高齢化で大変なことになるという。
でもこれって悪いことなんだろうか？都市化が進んで晩婚化、非婚化して子供を作らない人が
増えてるのは、自然の摂理なんじゃないか？
地球規模で見れば年々人口が増加して、昨年遂に７０億人を突破したという。
この手の話しになると、アフリカの人口増加が問題視されがちだが、先進国と後進国ではそもそも
一人あたり消費カロリー量が全く違う。先進国の人間一人で後進国何十人分のカロリーを
消費してるんじゃないだろうか。単にカロリーと言っても食物だけじゃなく、それこそ車や、電車、
街灯や電光掲示板、それらを動かしたり光らせたりするにもエネルギーが消費されていて、
そういったエネルギーの総和を国民の数で割ったら、消費カロリーは凄い量になる筈。
そう考えると先進国の人間の数が減っていくのは仕方ないことだと思う。
そうそう、移民を受け入れるというのもとんでもない考えだ。エネルギー効率の良い地域から
エネルギー効率の悪い地域にワザワザ人を連れて来て働かせるなんて愚の骨頂だ。
大体これだけ昔に比べて機械化が進んだ社会で、人が足りないなんてことがあるんだろうか？
看護師や介護職が不足してるという話しだけど、それって単に給料の問題なのでは？
大変な仕事を安い給料で押し付けようとしてることに無理があるんで、給料さえ上げれば
人なんていくらでも集まって来る筈。

非常に極端な考え方かも知れないけど、日本は若者から搾取して老人に与えるという社会構造が
行き過ぎてないだろうか？まぁ選挙制度からいってそうなることはある程度仕方ないか。
そう言えば少し前に、年金の支給開始年齢を将来的に７０歳に引き上げるという話題がニュースに
なってたけど、あれを見た時に自分が思ったのは、「やるなら将来じゃなく今すぐやれ」と言うことだ。
あのニュースの肝は「７０歳に引き上げ」ではなく「将来的」という部分だ。
要は団塊世代前後は普通に年金の支給を受けられて、恐らく現在５０歳未満ぐらいの世代が、
本当に７０歳支給開始になるんだろう。本当に公正を期すなら今すぐ支給開始年齢を引き上げる
べきだ。今すぐ７０歳支給に出来ないのは、大事な有権者である団塊世代への媚だと思う。

そもそも子供を増やそうというのも、老人の生活を支える為にというのが最大の理由なんだろうが、
そんなことの為に子供を増やそうって考え自体に、何か違和感を覚える。
団塊世代前後が消えてしまえば、後は何とかなるんじゃないだろうか？
苦しいのはせいぜい２０年〜３０年だろう。色々なことを効率的にして無駄を省けば何とでもなるだろう。

>>74-76
物凄い早いレスポンスにビックリｗ
拒食症ってことは全くないです。
現在部屋の中には安納芋と紫芋が合わせて１５kg保管してあり、
食べられるのを今か今かと待ってます。
近日中にみかんも２０kg届く予定です。

再度断食を開始したのは、元々の予定が５０日間のつもりだったからです。
様子を見て、これならまだ行けるわと判断したんで、もうしばらく続けることにしました。
因みに今月の２９日でスタートから５０日です。
まぁ断食と言っても、途中でレモネードを飲んだりみかんの汁を飲んだりしてますからね。
厳密な水だけの断食にはなってないです。
元々水だけで５０日間って思ってたんで、それに比べれば楽なもんです。

自覚のない病気だからな
食べない言い訳してんじゃねーよ

断食したら食べるタイミング分からんくなるよね

何を食べてもめっちゃ吸収されちゃうんじゃないかって、怖くて食べられなくなる

そうなってるんでしょ 危ないよ
長く続ければ続けるほど危ない

あ あと塩水飲んで２時間も出ないなんて、ましてや何も出ないこともあるなんて
絶対やり方間違ってるよ

断食なんて今すぐやめなさいね？
考えが短絡的で言葉が出ない！精神病むからやめなさい。

なんか文章が病んでる。スレチな話題ばっかりだし...
お芋さんも買っただけで食べるかどうか怪しいな

なにこの悟り開きましたよ感

働けよw

>>80
身長体重は?
何キロくらい痩せました？

批判が集中してますね。
人を不快にさせるのは本意ではないので、これで書き込みを終了します。
今年で４０歳になるんで、何かやろうと思って長期断食をすることにしました。
体調や感情や思考の変化を記録しようと思い、過疎ってたこのスレに記録しました。
応援や心配をしてくれた皆さん本当に有難うございました。

>>81-86
不快にさせてしまってすみませんでした。
>>87
比較的時間を自由に使える自営業です。
>>88
身長１７２cm/体重５８kg/-１８kgです。

それでは失礼します。

>>89
よく分からない語りは頂けないけど、ダイエットとしては大成功ですね
お疲れさん

死なないようにね

３０日の断食を道場とか指導者なしでやるのは危険だよ。俺３週間道場
で断食したけど、７ｋｇしか痩せなかった。代謝悪いですかね？ちなみに復食は
断食期間の３倍の時間かけると断食の効果が出るんだけど知ってるか？
１番怖いのは、ドカ食いと拒食症の２つだ。まじで自己流なら病院に行った
ほうがよい。

三週間なら普通なんじゃあないか？
３０日で１０キロとかいう人もいるんだし

きょう2日目の終わりなのにもう立ちくらみ少々。

二週間いけるかなあ。。。

ちなみに食べたい気は全くない。

とりあえず続けます！

ためしに３日…のつもりが４日断食した
そこから一日一食を一週間続けたら53.8→49.8になった
暑さで食欲無くなってきたしもう少し痩せたい

☆　断食中の症状　☆

メマイ→だるい→手のしびれ→3、4日目あたりから冷や汗→心臓ドキドキする

これって通常の反応でしょうか

今日から日曜まで3日間だけ試しにやってみる
今日まだ食べてないで76.7キロスタート

>>96
塩を舐めてみたら？

↑砂糖じゃなくて？

皆さん断食中は暇つぶしに何してますか

昨日から断食開始
つき合いでウイスキーとビールだけ胃に入れたが、それ以外は水だけ
174cm/87kg/おっさん

「サバイバル」と「トリコ」を読むと捗るよ

空腹が続くとちんこがギンギンになるんだが

>>89
乙
参考になった！

でも塩分もとらないとダメだよー。
たまには味噌汁も飲んでみたら？？？

サバイバル読んじまったから他なんかあればお願い

今日から一か月断食してみる。
まずはウォーミングアップとしてヨーグルトだけ食べるのを5日位してから、
全く固形物や高カロリー飲料は口にしない断食をしよう。

頑張るぞー。

頑張れ！断食は体にいいとも言えるそう
肝臓を休められるからだそうだ
でも真面目にサプリとかで栄養とればイイと思う
長文スマソ

ありがとう、がんばるっ♪
肝臓にも優しいんですね。

俺も明日から頑張る。o(｀^´*)
>>1も負けるなよ

ラーメンとかカレー食べた翌朝は顔がむくみまくり

断食したら腎臓機能が向上するかな〜

>>106です。
6/11に168cm54.4kgから断食を始めて、
3日目の今日は53.4�sと1�s痩せました。

断食はやっぱり効果ありますね、
この調子で頑張るぞー！

>>106です。
6/11から始めて4日目。
今日は52.8�sでした。

どんどん痩せていてうれしい。

運動と食事が健康的だけど
結局食べないのが一番即効でやせる

でも足がだる過ぎる

2週間も断食して変な症状出ない？

意識なくなるとかぶっ倒れるとか

断食すれば当然痩せますよ
病人や遭難者は強制的な絶食状態によて短期間で痩せます
栄養補給が出来ないので基礎代謝に必要なエナルギーを脂肪と筋肉を分解して生態活動を維持するので

一週間の絶食で仮に5kg落ちるなんて場合も有りますけど
脂肪（蓄え）と同時に筋肉（必要分）も失うので一旦栄養補給をしても二回目は5kg落ちる事は有りませんし
動くのもしんどくなってる事でしょう

絶食ダイエットは太りやすい体造りなんて結構昔から言われてるんですけどね

>>111-112
水を指すようで悪いんですけどその期間だと体内の水分貯蓄量が変化してるだけで脂肪は1kg消費には満ちてないかと思われます

体重1kgに相当する7000kcal消費したと思われますか？

>>117
7000kcal消費しているかどうかはわかりませんが、
168�pで、54.4kgから始めて1週間断食しましたが、
52.4kgまで痩せました。

1週間で果物等を食べてしまったので2週間はやりませんでしたが、
2�s痩せてその後も維持出来ています。

夏までにもっと痩せたいので、
今日から又断食に入ろうと思います。

この手の場所だと心配も余計なお世話なのでしょうけど
維持できてると言うのは体重の数値の事ですよね？
断食は夏痩せと近しいので、生活も維持できてれば良いのですが

調べれば基礎代謝や生活強度、運動消費kcal、食物のkcalは簡単に分かるので把握しとくべきかと思われます
体重計の数値だけ見る減量は大抵体の機能を代償にしてる場合が多いです
目に見えやすい運動機能の低下や内臓機能何かは把握しやすいのですが、過度な食事制限は脳に痛みの記憶が残り連鎖反応を生み出したりもするんですよ

もう目標に達したから（若しくはやめたから）終了しようと思ったとき
もう食べても良いから食べようと思っても体が受け付けない

そんな状況を回避するためには常に自分の現状を把握（納得）しておくべきですね

＞7000kcal消費しているかどうかはわかりませんが、
誰が 、何を、いつ、どこで、なぜそうなったか、どのように（5w1ｈですね）
そう言ったものを随時把握してないと無軌道なまま生まれた結果だけを追う事になり、いざ問題が起きたときに対処出来なくなりますよ

断食中、最近体調がすぐれない何て状況になった時
原因を把握してれば対処も納得も出来ますが、日本人特有の美徳”我慢”を強行すると
原因を一切無視する事によってその苦痛に脳が慣れ、その状態を通常の状態と意識の深い所で記録してしまいます
そうなるとその先の結果は痛々しいものが待ってるでしょうので、くれぐれも断食を行う場合はご注意なさって下さいな

>>118
断食系スレはageると変なヤツが沸いて説教始めるから、sage進行がお勧め

>>120
了解しました。

2週間断食って結構長いよね、
何キロ位痩せるんだろう？

もう見てる方いないかな？

勝手に使わせて頂きます（ 154cm 68kg 女 ）
頑張ります。

黒酢もずくだけでも食べ（飲むに近い）てたほうがいいよ

>>123
頑張れ〜！
暑いから水分補給はしっかりね〜！

>>124
参考にさせて貰いました。お酢美味しいですね！

>>125
ぶっ倒れないようにします。

どちらの方も有難う御座います！嬉しいです。

確かに、長い断食は筋肉から落ちるから体重計だけで判断していたら後で、リバウンドが待ってるだけかも。脂肪は、運動をして燃やさないとなくならないような。
筋肉→内臓→脳みその順番だから最後は、病気か死かも。又は、リバウンド。
筋肉が減るから、ちょっと食べただけでも太っちゃうかも。そして、痩せにくい体質に。
ホントに、痩せたいなら筋肉を増やすのが一番良いかもね。

太りやすい体質ってのは断食でもダイエットでも同じ
人間の細胞はゴム風船と同じで一度膨らませると中身の水を抜いても
シワシワになるだけで次水を入れやすくなる原理

>>127
君は断食もダイエットすらやったことないねぇ
一度体重落とす、太ってもまた痩せやすくもなる
実践してない奴が想像で書いてもすぐわかる

123 ですが …

折り返し地点で 63.9kg です。4.1kg 減
あと一週間 乗り切ります！ 寿司が食べたいわ

>>130
凄い！頑張ってますね！！
私も今のダイエットビスケットを食べきったら、
二週間断食やってみます。

二週間終了で 62.1 でした。5.9kg 減
水分とか筋肉かもしれませんが嬉しいです。
これからはリバウンドしないように目標体重まで頑張ります。

>>131
アドバイスで教えて貰った酢が良かったです。
お互い頑張りましょう 〜

>>132
-5.9kgですか、羨ましい！
維持頑張れ〜！

断食スタートします。
9月1日（土）10時30分に食事してから、スタートです。
176cm/83.5kg　26.5%　46才（体年齢）　37才（実年齢）

先月28日からの5日間で3キロ落ちた

9月2日（日）7:00
176cm/83.2kg　27%　47歳

若い子の軽はずみで突発的な衝動はまだわかるけど
なんでいい年したおっさんが長期の断食で痩せようとするの？
それとも髪の毛諦めてるからもういいの？
自分家系的にフサフサなんでとか言ってたら泣き見るよ？

>>137
仕事もない、 金もない、 家族もない。

>>137
断食とダイエットは違うんだって
もっと勉強して書き込め

いやスレタイ見てみなよ
ここにわざわざ体重と体脂肪率書いてるんだからダイエット目的っしょ
って言うかどこにでも湧いて出るねアナタ
そんなに本売れてないの？ご苦労さんな事でｗ

>>140
どこででも断食とダイエットの違いも理解できず恥さらしてるねアナタ
断食するものにとって体重は参考の数値でしかない
ある一定まで断食すれば食事しなくても体重が増えてくるという
「甲田カーブ」と呼ばれる不思議な現象さえ起こる

176cm/82.4kg 27.3% 46才

また「甲田カーブ」が現れると、あらゆる体の難病奇病が改善され
体が健康体に引き戻されるという症例が数多くある

甲田カーブわかる。

前に1か月断食したら、
食べてないのに痩せない所か何故か少し太った。
その後少し痩せたけど、
断食中痩せたのはわずか4�sぽっちだった。

痩せる痩せないは体質にもよるのかな？

デブが断食してもデブのまま。

一キロは７２００カロリーなので何も食べなくても基礎代謝落ちて１日１２００カロリーだとすると→３６００００カロリーつまり５キロ程度しか痩せないわけよ。人間は３月食べなくても生きれるしね。

訂正→人間の一キロは７２００カロリー１日の基礎代謝は１５００カロリー〜２５００カロリー程度しかない。断食だけだと基礎代謝も落ちるから１日１２００カロリーだと計算すると→１２００×３０日で３６０００カロリー程度しかない体重にして５キロ程度しか痩せない。

>>144
嘘つけ
甲田カーブは痩せてから太るもの
しかも最短でも人間の限界に挑戦するぐらいの勢いで
断食少食を継続しても最低半年はかかる

>>146
カロリー計算は断食の世界ではまったく役にたちません。
甲田先生のお弟子さんには、まいにち青汁一杯（60カロリー）で
15年間元気に（しかも以前より太ってる）方もおられます

>>144
体質より食事の質といったほうがいい
本当に痩せたいのなら肉、魚、油、調味料の一切を取らない生活をすることです。

断食ってジュース飲んでいいの？

断食する前に少食にするがそのときに飲みます。
断食後に普通食に戻すがそのときも飲みます

168/78.0/28.2

参加します
20日の0時まで

断食ダイエットに取り組む人は少なくないけど、上手く行く人はまずいないよ
ハウツウ商法の、真偽の怪しい体験談に踊らされるのが関の山でしょ

やることが極端なんだよね
だから続かないし、習慣化できないから維持できない

>>154
インチキな断食本の見すぎ
本物はまず断食はじめるより間食からやめさせる
お菓子、ジュース、コーヒーや紅茶の砂糖を断たせる
規則正しい一日３食で野菜を多めに
段階をおって今度は一食抜いてみる
火にかけるより生野菜を多めに・・・
とステップを少しずつ踏んで、一食ぬく、二食ぬく
２chで断食しましたとかいってるバカは大抵嘘

本なんか読まないよ
だって痩せたいだけだもの
春にずっと会いたかった好きな人に会いに行くからただただ痩せたい
辛くても我慢して食べなきゃいいんでしょ？
前に人間水飲んでれば２ヶ月くらい生きられるってテレビで言ってたし
そのあと死んでもいいや〜

ってな理由で数年前に踏み切って色んな物を犠牲にしたけど生きてる私が通りますよ
こんなもん標準体型以上で単純かつ明快な理由と根性(執念かも)があれば何て事ない
ただ私は頼まれたって二度とやらないけどねｗ
さてそれでもやると言うデブチャレンジャー
なんか質問ある？(ああ断食本崇拝信者はスルーだからレスしてもムダよ)

ぶっ飛んでるな

断食するなら夕食は◎◎が食べたいと思いつついきなり昼から断食とかのがうまくいく。水３Ｌと塩とビタミンミネラル剤でおｋ。一週間後からはクエン酸を足せばおｋ。

私も断食本なんか読まないで、
2ｃｈ情報のみでチャレンジしたよ。

168�p49�sBMI17の痩せ体型から始めたんだけど、
１か月の断食で１�s位しか痩せなかった。

>>156
単に痩せたいだけなら断食は逆効果でしかない
精神的ストレスが溜まるわりにリバウンドで体重もすぐに元通りに戻る。
断食より食事内容を変化させることと少食をすすめる

いくら痩せてもブスはブス。 無駄だよ。

77.2/27.9

あー、途中でドカっちゃったよ

今度こそ頑張る。明日から一週間！

間違えた二週間

1キロ痩せるのに約7000カロリーの消費が必要だからな。基礎代謝を一日1500で考えると断食だけで1キロ痩せるには5日はかかるな。健康的じゃないし効率もわるいな

>>161
太ったブスより痩せたブスの方がいいでしょ。
見た目良いよ。
研ナオコが太ったらホラーだし。
やっぱり痩せた方がいいよ。

どっちでも一緒w

ブサオも同じ。

>>166
同感です。
それに痩せると顔も小さくなるし、
二重の幅もはっきりするし、
スタイルも良くなるし、

並みの容姿があれば痩せると確実に見た目が良くなる。

このレス落ちてるので、勝手に利用します(^O^)

ダイエットというよりは、何かを成し遂げて自分に自信を持ちたい。
明日〜30日間の断食に挑戦。
161�p/64�s/34.0％　

死ぬだろそれ

そんだけ体脂肪率が高いダルダルの体してりゃ基礎代謝も低いし
水だけで一ヵ月くらい食わなくても死なない
ただしさらに基礎代謝が下がって体脂肪率が上がる危険性がある事
断食終了半年後にどんな予期せぬ体の異変が起きても動揺しない事
それが受け入れられるならやればいいと思う
決して大げさじゃないよ
気力と根性だけじゃどうにもならない現実がある事だけは頭の片隅に置いといて

>>171
頑張れ〜！
水さえ飲めば人間1か月半は死なないらしいよ。

私は今3食こんにゃくラーメンのみのダイエットを始めました。
実質カロリー的にはほとんど断食状態です。

171さんも断食が辛くなったら、
こんにゃくなどのゼロカロリーの食べ物でダイエットも有りですよ。

有りですよ　じゃねーよｗｗｗ

>>175
要は痩せれば良い訳ですから、
1か月続かなかったとしても、
逃げ道は有っても良いんじゃないですかね。

突っ込みどころ満載ですので、好きにどうぞ。

一日目終了。
特に、空腹感なし。
水だけじゃなくて、プロテイン飲んでる。
固形物は食べてない。

体重は、生理が終わってから測ることにする。

ちなみに、デブな私と名無しは同一人物です。
書き込みの制限うけてたので、名前変更。

水以外でサプリくらいならまだわかるが0カロリー蒟蒻麺だの
固形物食ってなくて空腹感なしだのデブ脳全開お花畑にも程がある
スレチだから過激行けって誰かが言わないと気付かないとか？

本気でやるなら貯蔵庫空っぽになってからのありえないくらい辛い感覚味わえよ
あれがあってこそ二度とやりませんって後悔して初めて何かが変わるんだよ

>>180
あ、サプリもとってます！ちゃんと病院でもらったやつです。

本気でやるなら貯蔵庫空っぽになってからのありえないくらい辛い感覚味わえよ
あれがあってこそ二度とやりませんって後悔して初めて何かが変わるんだよ

これどういうことですか？？？

>>181
え、ここ断食スレなんですけど…
>>180さんが言ってる事、理解出来ませんか？

>>182
あ、そゆことね。分かりました。

1月9日水　54.5�s　断食始め
1月16日水　53.3�s
1月23日水　52.1�s

2週間で2.4�s痩せました。

184です。
あの後さらに痩せて51.3�sになりました。
どんどん痩せて嬉しい。

184です。
とうとう今日は49.9�sまで落ちました。
まだまだ落とすぞ〜！

184です。
今日は49.1�s！
どこまで痩せられるか楽しみ。

184です。
4週間目でとうとう54.5�sから48.3�sまで落ちました。
まだまだ行けそう。

気を付けてな。

>>189
はい、気を付けます。

>>188
水断食ですか？

>>191
野菜ジュース有り断食です。
これだとお腹が空かないので長く続けられて効率良いです。

>>192
自分も野菜ジュースのみのダイエットしてたけど、最長5日で断念したー。
4週はすごいね。
がんばって！！

>>193
ありがとう、頑張ります。

>>194
どんどん落ちててすごいですね！野菜ジュース一日何ml飲んでますか？

>>195
一日1L位です。
一日の摂取カロリーが野菜ジュース一本位のカロリーしかとらないと、
結構痩せるみたいですよ。

自分の場合根性なしなので、
水だけ断食だと続かないので。

>>196
ありがとうございます。一日１リットルだと野菜ジュースのみだと飲むと結構少なそうですね！
野菜ジュース飲んでても断食続くのはすごい根性だと思います。

100%リバウンドするな
つか、１日１�gは多すぎじゃね？

>>184です。
1月9日54.5�sから断食して、
5週目弱の今日は47.8�sになりました。

そろそろ何か食べないと死んでしまいそうな気がして来たので、
少し早いですが復食しようと思います。

お陰様で約5週間で6.7�s痩せる事が出来ました。
リバウンドしないように、
今日からは野菜と果物とヨーグルトのみで暮らそうかと思います。

このスレのおかげでモチベーションが上がって、
長続きしたと思うので大変感謝しています。
ありがとうございました。

>>198
リバウンド怖いですよねｗ。
気を付けます。

>>199
よく頑張った！！
勇気づけられたよ！
今後の食生活やリバウンドしないかどうかも経過報告してくれると嬉しい。

>>200
ありがとうございます。
経過報告そのうちさせて頂きますね。

>>196
ありがとうございます。一日１リットルだと野菜ジュースのみだと飲むと結構少なそうですね！
野菜ジュース飲んでても断食続くのはすごい根性だと思います。

うらやましい見習います

お借りします。

154cm/58.3kg♀

今日で四日目断食です。基本、お茶と朝は豆乳ココア、寝る前は味噌を溶かした汁に海苔を溶かして飲んでます。
デザートは野菜ジュース。
痩せたいのもあるんですが両足ふくらはぎについたししゃもみたいな筋肉を落とすために断食してます。
タンパク質や炭水化物はとにかく摂らない！
155cm44kg

節子、それ断食ちゃう　プチ断食や

ここで宣言してる奴にスレタイ通りはいないよ
大体水で断食なんてせいぜい３日で２週間なんてドＭな馬鹿がやる事だからｗ
でもまぁ豆乳や海苔は抜け毛防止に良さそう
いくら女性で若くても一度ごっそり抜け落ちた毛
取り戻すのホント大変だからね皆程々に
馬鹿の見本が言っておくｗ

>>208
そうですね、さすがに水のみってのはきつい・・。
というか適度な塩分、糖分とらないと仕事にもならないですからね
ニートならまだしも仕事していて完全水のみってのは強靭な
体力がないと無理そう・・、最低限塩はかならず取らなきゃいけないし
海苔も豆乳も１杯ずつで、頑張っていこうと思います。

水のみ断食で仕事（ただし事務職）しながら5日したよ
4.5キロ減った

>>210
凄い精神力ですね、私はアパレルで立ちっぱなしなので無理そうです

>>210が本当なら尊敬する
と言うか仕事しながらあの吐き気に耐えられるなら何でもできるんじゃないかと
自分は大学の夏休みにやったから辛くても蹲って耐えられた
思えばあれこそ完全な若気の至り
今やれと言われても全力で拒否するｗ

体質はそれぞれ男や女か肥満か標準か痩せかでも違うしね
男性で肥満気味とかトレーニングが行き届いた肉体なら５日の水断食も平気な人はなかにはいるかな？
私は女だからまず無理そうｗ

210だけど
BMI29→27の、減ってもまだ超肥満

逆に水のみの方がやりやすかった
というのもコーヒーやお茶のカフェインは食欲を増進させるって聞いたから敢えて避けた
ノンカフェインも味があるからなんとなく嫌な予感がして避けた
ゼロカロドリンクも同じ理由で避けた
そうなるとカロリーあるわ食欲思い出させるわの野菜ジュース等のドリンクなんてもってのほか、
と選択肢を減らしていった結果、水を飲む以外出来なかったけど
おかげで食欲に取り憑かれることはなかった
腹が減ったと思ったら水飲みつつ2chのデブ罵倒系のスレ見て気を紛らせてた

まだ続けられた気もするけどさすがに階段の上り下りがきつくなったので一時中止して復食してる
まだ余裕で巨デブなので回復したらまたやる予定

アパレルの仕事とかは大変なので無理せず様子見ながら頑張ってください

あ、一応情報として　30代♀です

5週間断食した>>184です。
復食に入り、
ひたすら果物と野菜とヨーグルトだけ食べていたら、
さらに1�s減って46�s台になりました。
どんどん痩せて有難い限りです。

>>216
復食っても、野菜とヨーグルトだけなのね。
リバウンドしてないのはすごい！

と言うかもう主食摂れなくなってるよね
ここを抜けるのは至難の業だよ
あと今のうちに髪の毛労ってあげてね
泣くに泣けなくなるよ

>>218
髪の毛薄くなるって言いますもんねｗ。
気を付けます。

主食のご飯やパンを口にすると、
オエっとなるので、
野菜やヨーグルトや豆腐ばかり食べているのですが、
復食って難しいですね。

5週間断食した>>184です。
とうとう45�s台になりました。

少しづつ食べても断食していた頃と同じように減って行く。
案外断食しなくても、
小食ダイエットの方が痩せるかもです。

断食の日にウォーキングしろ、なかなかハマるぞ

>>220
マジレス
まだ若いんだろうけどそれ過信してると後々厄介な事になるから
筋肉がある内にちゃんと食べられる体に戻した方がいいよ
数字が全てじゃない事に早く気付いて欲しい

>>222
はい、
このままだと拒食症になりそうなので、
ちょっと頑張って食べてみます。

なんかもう、>>223うざい

別にウザくないじゃん。

本気で痩せたいならこのTシャツ試してみ。
まだ始めて間もないけど、めっちゃ汗かくし、
痩せてるってカンジがすごくする
http://www.climberangel.net/t-shirt/

226
ステマwww

明日3月23日土曜日から4月6日土曜日まで、
2週間断食します。
体重43.8�sから何キロ痩せられるか楽しみ。

グリーンダカラで水分補給しつつ、
頑張ります。

228＝229
3月23日43.8�s
3月28日42.9�s

1週間たたずに1�s痩せた。

228=229=230
3月23日43.8�s
3月28日42.9�s
3月31日41.7�s

又1週間たたずに1�s痩せた。

228=229=230=231
3月23日43.8�s
3月28日42.9�s
3月31日41.7�s
4月5日40.9�s

2週間で4�s痩せられました。
ありがとうございました。

あ、違った、
3�sだわ。

誰も見てないようなので使わせて頂きます。
断食は初めてなのでとりあえず
３日間断食＋３日間復食の予定

150cm49.5kg29%スタート

２日目
48.7kg30%(-0.8kg)

ダイエット版の断食スレなんで新しいの立ってないんだ？

がんばれ

断食スレ　part2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1369387011/

今から６日か１０日やってみるが失敗しそう

断食中、ケトン体がでて、AGEの２０倍の害があるというから
それを考慮した断食してる人はさすがにいないですよね

>>239

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/31(日) 16:53:38.69 ID:3ivsDZrb
>>503
ありがとうございます。

断食中は炭酸水はやったことはありませんが炭酸も取り入れてみるとして
酵素水でなく味噌汁をのむのはまずいんでしょうか。

塩と大豆タンパクになります。意味と言うよりおいしいからのむわけです。
他にケトン体がだすAGEをうちけすショウガかアーモンドを多少食べます。
だから一日50〜100キロカロリーになっちゃう。


ドイツその他の絶食療法になると数日は糖分を２５０ｋとり
その後10日は水を飲むらしいです。
その水を味噌汁にかえちゃうと効果はほとんどなくなっちゃいますか？

養鶏業者がやってるニワトリの断食で卵が若いニワトリの卵を産むみたいな効果を
やってはみたいんです


↑これのこと？

それだと食べちゃってるから

アーモンドなら食べてしまうけどショウガならジュースにできるよな

断食すると口臭がかなりキツくなるから、周りの人に迷惑かけないようにマスクは必須でお願いします！

明日からオラ１週間断食すっぞ！
毎日体重変動書き込むからよろしくな！

>>244
頑張れ〜！

>>244
ゼロ日坊主？

すまん！昨日1日目終了。
今、体重計ってみた！60kg！
さ〜て、どんだけ減るかな？
オラ、わくわくすっぞ！

ワクワクしすぎて、忘れたか

射殺







社害人

>>247
オッス！オラ麻雀悟空！おめえは？

>>244
その後断食はどうなったんだ？
まさか食欲に勝てずドカ食いして断食前よりひどくなったか？

いや〜、オラすっかり腹すいちまっただ！
飯抜きなんて、耐えられねーよ…
過食スレに瞬間移動っ

無理なことをすると、当然反動（過食衝動無茶食い）が来るわな

無理無くやれる人でなければ、絶食ダイエットは危険すぎるわ

俺は3日断食でもかなり痩せるな
つか、摂取カロリーが1850kcalを割ると、速攻痩せる、逆もしかり
便利な身体だ

>>254
痩せやすくて羨ましい。

代謝が高いから寿命が短いきがする。
身長がたかくて骨格が大きいなら問題ない

二週間ジュース断食で15kg痩せたけど、そっからは停滞気味

ってか回復職だけでもやせていきそうな勢いだぜ

ちょっと停滞しててどーしよーって思ってたけど、ここ見たら自分の基礎代謝が恵まれているんだと
再認識した　身長体重同じくらいの人が二週間やって５ｋｇとかいう書き込みもあるし

元体育会系のデブは基礎代謝高いんだろうな　

3日断食したら胃が小さくなったのか、全然食べられなくなった、
正直ガクブルなんだが。

おかゆお勧めというか断食後には断食した期間と同じ期間
御かゆは一般的

>>257
スペックは？
いま水だけ断食１２日目でやっと-５キロだよ。
１６０ｃｍ６２キロ→５７キロ。
羨ましすぎる…

拒食症になってるのに気が付かない奴って
精神的に弱いダメ人間みたい

>>263
そうかな？
痩せるのって根性無いと出来ないよ。
食事の節制って忍耐力や強い自制心が必要だし。

むしろ我慢できないデブの方がメンタル弱いと思う。

今日で水だけ断食8日目
最高14日断食したことあるし10日断食とか何度も経験してるのに
過去最高に辛い…体調によっても大変さが変わるんだね

お腹が空いて辛い感じですか？
頑張れ。

>>266
ありがとう頑張る！
お腹が空いて食べ物のことばかり考えてる
今までは最初の３日我慢すれば空腹はそんなに感じなくなってたのに

体重と食べ物のカロリーのことで、いつも頭の中がいっぱい

痩せることが目的の我が人生
そんな人生もある

病気になってることにきがついてない

体調管理や体臭その他諸々で周りに迷惑をかけなければ別にいいと思う

特に体臭
ケトン臭は夏のホームレスと同じくらい臭い
頼むから家から一歩も出てくれるなと言いたい

断食して4日目、
1.5�s痩せて45�sになった。
1か月は頑張るぞ。

45kgって身長いくらだよ？
つか女だよな？

断食は身体に良くないぞ

後悔する前に辞めた方がいい

>>271
女性です。
背は割と高めです。
>>273
毒出しになって体に良いなんて話もありますよね、
どっちが本当なんだろう？

医者だって一日一食にする方が痩せるって人も居れば
一日五食少しづつ食べる方がいいって言う人も居るし
人体のメカニズムなんてまだ解明されてないことだらけで何が正しいかなんて
研究者でも分かってないんだよね

だから色んな情報を聞きながら自分に合ったやり方を見つけるしかないんだと思うよ

>>274
痩せる目的でなら長期の断食は百害あって一利なし
むしろ断食する事で効率よく脂肪を蓄えやすい体質になるからやばいくらいに太りやすくなるよ

>>1
断食とか馬鹿がやる事

リバウンドを経験すればもう二度と断食をしようなんて思わないだろうから、やらせておけばいいよ。
自分も含めてだけど、一度はやらずにおけない通過儀礼みたいなもん。

これ位なら痩せれる
http://i.imgur.com/OvEtdoj.jpg

男173�p、90kgの超デブなんだが、1週間断食をやると心に決めた。
1日経過で88.2kgまで来た。なんだか嬉しい。モチベーション上がってきたんだが、
大体このくらいの体型だと1週間、さらに続けて2週間だとそれぞれどれくらい痩せるかな。

>>280
水だけ断食だよね？それぞれ体調もあるから難しいけど参考までに書いとくと
158cm45kgの自分は一週間の断食で5kg減ったから10kgは痩せれるんじゃないかな

脂肪脳の思考回路
↓

346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2013/06/26(水) 21:17:56.85 ID:Tp5pa/Y/ [1/2]
チョコクリームパン…
ふかふかのパン生地の下に、濃厚なチョコクリームがたっぷり
そのままガブリ！
チョコの甘みと、パンの甘み＆ほのかな塩味が相まって、口の中が幸せで満たされる

チョコナッツかけケーキ生地パン…
円盤状の甘いケーキ生地のうえに、たっぷりのチョコ。そして、ナッツ
思わずパクパク！
甘いチョコと、甘いケーキ生地。こんなに甘くていいの？確かな幸せ

人間はね、痩せたり長生きする為『だけ』に生まれてきたんじゃないよね？
あなたにとって、楽しくて嬉しい瞬間が少なければ、いくら痩せて長生きしても意味がないのでは？

もしも、あと三ヶ月しか生きられないならば、食べ物のチョイスは「好きなもの美味しいもの」を選ぶよね？
なぜ、今それをやらない？
死はいかなる瞬間にも可能だよ
明日、車にひかれて死ぬかもしれないんだよ。雨のアスファルトの上でね
その前の日、君は人生を楽しめたかい？ダイエットで好きなパンも食えずに幸せだったかい？


体重や見た目ばかりに思考を支配され、カロリーに振り回され、好きな食べ物も食べられない
そんなのは、実につまらん人生だよ

人生は今しかないんでしょ？！今食べるパンの味わいこそが、リアルなんだよ！！
頑張ったって、どうせ痩せられるかどうかも分からんよ
人生は、満喫しなきゃ後悔だよ

社害人








頑張れ

俺も、明日から二週間断食をします！

体重；56.5kg

一週間後ごとに結果報告します

応援やらアドヴァイスなどよかったらお願いしますm(_ _)m

>>285
水だけですか？初めての断食でいきなり二週間は辛そうだけど
空腹感にも波があるから頑張れーお腹が空いて辛すぎる時はお腹押すと楽になるよ

>>286
ありがとうございます　

ネットで「牛乳一杯だけを飲んで、それ以外の水分を１週間は飲まない」
というのを見つけたので、
初めの１週間はその通りに行い、
後のもう１週間は水だけにするつもりです


今日はまだ初日なので、空腹感はあまりないようです

体重は７日に測定しますが、それまで心が折れないように頑張ります！

>>287
牛乳一杯だけって初めて聞いたよ新しいねえ
自分も今、水だけ断食8日目だよ5kg痩せたよお互い頑張ろうね
レポ待ってるよ

>>288
8日で5kgも痩せるんですね凄いです
やる気がどんどん湧いてきました

２日目ですが一回コンビニでご飯を買いそうになりましたが、
１週間後の自分を想像してなんとか耐えることができました

イライラは不思議とありません
それから、不眠に悩んでいたのですがそれも解消され
今は、よく眠れています！

これからも頑張ります　　声援ありがとうございます

私も、今から参加します。５１、１キロ。
5日間の旅行で，５キロ太ったので、元に戻したい。
頑張ります。

みんなで頑張ろー
短い間に太った人は痩せるのも早いらしいから大丈夫だよ

ありがとうございます。頑張ります。
今朝、５０，３キロ。１３日に食事の予定があるので、それまで
頑張ってみます。

>>291
そうなんだ！
ここ一週間で太ったから痩せられるかな？
頑張るぞー。

社害人











喋れるな

断食って1日に基礎代謝分しかマイナスにできないんじゃないの？
基礎代謝が2000kcalだったら3.5日で1キロしか減らないじゃん
1000kcal食って運動で1000kcal消費したほうが遥かに楽なんだが

断食するのはダイエットの為もあるけど胃腸を休ませるとか健康の為でもあるから

断食と運動組み合わせればいいんじゃないの？
あんまし激しい運動はきついと思うけどウォーキングくらいできるでしょ？
つか3日ちょっとで１kg、1週間で２kg減ればいい方なんじゃない？
それよりペース早いとちょっと体調が心配になってくる

断食１日目終了。４８、４キロ。前日より−１、６キロ。
夕食作った時、味見をして、そのまま食べそうになったけど、
なんとか耐えた。今日も頑張る。

>>295
基礎代謝の意味分かって言ってる？
断食して寝たきり生活でもするのかい？

>>299
えっ逆に断食する人ってそんな身体動かすの？
てか動けるの？

宿便と水分を身体から追い出すにはいいけど、それ以上の意味はあるのか？

脂肪1kgは7200kcal
1日2キロ減ったとしても殆どが宿便と水分
何も食べないで1日14000kcal消費できる人は別だが

俺は三日目ジョギングに行ってぶっ倒れかけた

あ、俺もだ。
途中動けなくなってこのまま生き倒れになるかとマジで思った

断食しながらのジョギングは2日目までにしよう。3日目は生死にかかかわる。
いわゆるガス欠ていう状態になって全く動けなくなるんだよ。
まあ、飴とかなめておけば助かるけどね。

社害人で






霧雨

４６、１キロ。昨日は結構食べたけど、体重変わらなくて良かった。
今日から、３日断食します。頑張ってみる。

４６、９キロ　前日より＋０，８キロ。昨日、食べ過ぎた。
今日から、断食します。４日間の予定。

しばらく外食が続くから、
それが終わる10月24日から40日間断食します。
12月4日に終了したら結果報告させて下さい。

>>306
いいから毎日書いてけ

>>307
ではお言葉に甘えて一週間に一度位報告させて頂きます。

今日のお食事会の予定が無くなったので、
今日から水とお茶のみの40日間断食を始めます。
47.5�sからのスタートです。

その体重から水分のみ40日ってw大丈夫かよ

毎日梨一個で-4.8kg@21日、どうしてもイベント入るから
今週末も焼肉会に呼ばれてしまったorz

丈夫なので多分大丈夫です。
便秘症なので毒だしになればなと思って始めました。

梨一個って凄いですね、
4.8�sも痩せられて尊敬します。

絶食＠６日目。
デブ罵倒系スレッドの有難さ。
テロ朝黄金伝説のギャル曽根大食い見ても何とも思わなくなってる。
まだ水と無糖炭酸水のみ。

明日朝一で2時間ほど電車に乗るのがちょっと怖い。
倒れるかもな。

参加
飲み物だけのプチ断食２日目
あと２週間で大切な人とデート・・・

４か月弱の猶予があったものの元々１１０キロ越えのデブ過ぎてダイエット間に合わず
逢いたくないけどあわなきゃいけないので断食仲間入り
その他運動は、週3日立ち仕事の後に1時間半歩く

飲み物は豆乳と野菜ジュース果物ジュースと水と仕事中のスポドリ

開始日９０キロ、２日目現在８９．３キロ

あんまり減らないなぁ
もっと運動増やさないとかな。。
今のところ食欲は無くて身体も気分も辛くは無い

>>312
豆乳や果物ジュースや果物入り野菜ジュースはカロリーが高いから、
水みたいにがぶがぶ飲んでいると、
ごはん2.3杯食べている位のカロリーになるよ。

断食するならお茶や水や梅昆布茶辺りにしないと痩せないかも。

-5.6k＠26日
昨日仕事先でうどん食って只今36時間絶食中
だがこれから焼肉食ってくる

>>313
アドバイスありがとう

果物ジュースはとりあえずハリウッドナントカの代用で買ってみたけど
やっぱ糖分気になるからまだ飲んでなかった
豆乳も果物ジュースもフラフラしたら少しだけ飲む感じにします

あーまだ水お茶だけにする勇気が無いヘタレですorz

３日目　８７．８キロ　●

飲み物は残り処分で豆乳　野菜ジュース　麦茶　＋ビタミン剤

運動はウォーキング１時間半位と風呂ゆっくり

あ、一応スペック
３０♀１７１�p
４か月前の目標は７３キロ
さすがに断食でも間に合わないな・・・でも頑張る

>>315
頑張れ〜！

夜勤明け＾＾

４日目
飲み物は、野菜ジュースと仕事前に果物入りの野菜ジュースを３口
運動は、散歩２時間、風呂ゆっくり

５日目朝

野菜ジュースとゼロアクエリアス
かなり顔色悪かったので仕事帰りに豆乳購入して飲んだ約１００ｍｌ

運動は６時間の立ち仕事と、歩いて帰宅１時間半、風呂ゆっくり
ちょっと体力が無くなってボーッとした感じがあった

体重は、体重計が調子悪かったので
直ったら計ります

>>319です、
スタート　47.5�s　体脂肪率17%　
一週間目　43.1�s　体脂肪率14.4%

自分でもびっくりする位痩せました、
断食ってこんなにみるみる痩せる物なんですね！
どんどん痩せてモチベーションが上がったので今週も頑張れそうです。

>>318
ええ、ええ、断食は本当に簡単に痩せますよー。
食べていないのに痩せない・・・と言っている人が、本当は食べているということもよくわかります。

>>318
アンカー間違えているけど、どの方ですか？

体型はどんな感じに変わったか教えてください〜
（どこが細くなったかとか）

夜勤明けなので昨日の＾＾

プチ断食継続中です

６日目　●
飲み物　豆乳コップ一杯　野菜ジュース

ビタミン剤

運動　ブラブラ散歩２時間　お風呂時間が無くて入れず

体重計完全に壊れたorz　買ってきたら計ります

でもプチ断食でおっぱいが凄く小さくなった
アンダーはあまり変わらない気がするのにブラのカップの中がスカスカ
デブの貧乳は避けたいのに・・・

２８日は凄く体が怠かったけど
なんだか昨夜〜朝の仕事では凄く元気だった
夜勤＆歩き１時間半やっても今も眠くならない
断食でハイになるとかあるのかな？

>>318で>>310です。

今の所そんなに痩せた実感は無いです。
お腹もまだタルタルしてますしｗ

７日目

飲み物　豆乳コップ１杯１５０ｍｌ？くらい(貧乳予防)　野菜ジュース　
仕事の差し入れでゼロコーラ350ｍｌ

ビタミン剤

運動　立ち仕事と歩き１時間半　お風呂ゆっくり

正確かどうか怪しい昔から家にある体重計で測ったら８５�sちょい
あと一週間で７０キロ台になりたいなぁ・・・

>>318
どうも梨一個です（^^；　スゴイ減りましたね！
体全体の割合から言ったら相当細くなってんじゃない？
当方-5.4kg時点で明らかに顔が細いと言われ
ジーンズもワンサイズ下がスポスポに入り「ました」
（確かにお腹は細くなったけど脂身は減ってない感じ）

が、付合いや無料クーポン券消費wで連日1000kcalオーバーが
続き-4.8kgへ、、、しかも来月B-1が地元開催＼(^o^)／ｵﾜﾀ

>>324
私も脂身はあんまり減っていない気がしますｗ
お腹の贅肉をもっとキレキレの薄い筋肉みたいにしたいんですよ。

付き合いは辛いですよねｗ
私は飲み物で付き合ってます。

８日目

飲み物　豆乳300ｍｌくらい　水
　　　　　　ビタミン剤

野菜ジュース買い忘れたorz

運動　お風呂ゆっくり、これから夜勤

病院の体重計に乗った　着衣アリ８５．７(家で測るときは着衣無)

偉いぞ！偉い！その調子だ！

継続頑張ります＾＾

９日目(昨日)

飲み物　豆乳　ゼロアクエリアス　ビタミン剤

運動　夜勤の後の２時間ウォーキング
お風呂ゆっくり　そのまま夜まで寝ずに買い物三昧ｗ結構歩いた

体重計れず


新しい体重計買ったので今夜の測定から使います

おっとこれは死んだか

>>308です。
スタート　47.5�s　体脂肪率17%　
一週間目　43.1�s　体脂肪率14.4%
二週間目　41.9�s　体脂肪率13.6%

流石に最初ほどの体重の減りは無かったものの、
1�sちょっと痩せていて嬉しい。
心なしかお腹周りの贅肉もスッキリしました。

この先も一週間に1�sづつ痩せて行くと良いな。

>>330
水とお茶のみの断食ですか？
ふらついたりしませんか？

>>331
水とお茶のみで、
塩分だけは摂らないとマズいらしいので、
たまに塩をなめています。

体はもうふらふらですｗ
足がダルくて階段を上るのが結構辛かったりします。
それと時々吐き気があるのですが、
吐くと何も食べていないので、
胃液しか出ないのが辛いです。

ただ、胃痛が治ったのと、
お肌がツルツルになりました。
毒だしになるっていうのは本当かもしれません。

昨日の夕方から絶食開始
お腹減った？

B-1＼(^o^)／ｵﾜﾀ 2日間で20食、昨晩から断食再開中
-7.2kg落としてから挑んだがリバウンドが楽しみw

スレあるの知らなくて途中経過だけど
朝：野菜ジュース　昼：抜き　夜：プロテイン
新糖生で筋肉が脳に食われないよう薄いポカリで適時ブドウ糖補給
ヴァームウォーターでアミノ酸も補給
摂取カロリーは1日で300前後

開始時点で77.2キロ
最初の5日くらいは1日1キロペースで痩せ続けるがその後停滞
糖分が切れると眩暈やだるさがひどいが飢餓感は薄い
15日間の予定で現在11日目

>>308です。
スタート　47.5�s　体脂肪率17%　
一週間目　43.1�s　体脂肪率14.4%
二週間目　41.9�s　体脂肪率13.6%
三週間目　40.9�s　体脂肪率12.8%

最初は40日間断食の予定でしたが、
思ったより早く痩せたのと、
周囲からそれ以上痩せるとキモガリになるとさんざん言われたので、
今日から回復食に入ります。

最初の一日は三食野菜ジュース、
次の3日間はクノールのカップスープ、
次の3日間は無糖ヨーグルト、
その後7日は味の素の梅がゆで行こうと思います。

3週間ありがとうございました。

おつかれ！！
根性あるね。すごいよ

>>337
ありがとうございます。
このスレのお蔭で断食中もモチベーション上がりました。

B-1リバウンドに突入することなく-7.2kg→-8.4kg
断食の最中、昨日献血してきた0.4kgは軽くなったなw
血圧も下がったし日々の胃もたれもなく断食様々か
が、さすがにさっき温泉で長湯したら少した立ち眩みしたわ

>>339
すごい
復食失敗する人が多いなか
B-1乗り越えての着地とか

>>339
マイナス8.4�sとか凄いですね、
頑張れ。

レスどうもです
実はあまり頑張っていませんでしたｽﾏｿ
付き合いで行った店とかおかわり無料！の張り紙を見ると
セコさ爆発、限界まで食べてましたw

今朝計測にて目標の-9.0kg達成、10の桁が下がりました
B-1や付き合いで何回か4000kcal/日以上wがあったため47日も

ヤバい病気で死ぬんじゃないかとウワサが立ち始めたので
行き掛けの駄賃にもう少し続けて離脱します＼(^o^)／

9kgも痩せられて良いな〜。
見た目もかなり変わられたのでは？

>>343
久しぶりに会う人間には激ヤセで死ぬんじゃないかと言われまくり
BMI=20なんだが、、、
1サイズ下のジーンズも緩くなって、もう1つ下げるか思案中
思いつきで断食始めたから9月に買ったのズルズルで履けない

2日間でトースト+サラダ、パスタランチ唐揚げ付、かき揚げうどん
1kg増えました！というか食いモンと水分の重さと思いたいw
ということで→断食継続中

食べることがあっても
断食終了→過食ループに入るんじゃなく
また断食に戻っていくスタンスがいいね！

自分もそういう感じで長く続けてるわ

>>329
ごめんなさい>>312です。飲み会はいって１０日で断念して自己嫌悪で来れなかった＞＜
でも恋は成功したので、また挑戦します
結局１０日で４キロ弱程度痩せました

あと、気が付いたこと
断食中は肌が凄く調子いいですね
辞めた途端ニキビが何個もできてビックリした
食事って大切だな

ニキビって毒素か余分な栄養かなんかの
排出なんだろうなーって思うよね
出すものなければニキビも出ない

>>348
グミキャンディー毎日食べていたらニキビ出来た。
毒素の排出に同感です。

150cm/53kg 全然体重落ちないので二週間断食します。
飲み物は一日/豆乳200ml又は野菜ジュース200ml/水最低2l
がんばります！

http://f.xup.cc/xup4pineeqb.jpg

断食？〜一週間目(85kg→82kg)

つい夜に一食してしまう。

160cm〜4/3(81.8kg)

昨日は昼 インドカレー
夜 味噌汁(大根)

4/3〜(81.2kg)

昼 かつサンドイッチ×2
夜 こんにゃく×2

↑断食なってないよドアホ2連続

あ〜3連続やったわ 断食とは水以外口にしないことをゆうんじゃボケ

質問であります
断食一日目です

以前に断食をしたときに、喉や口内が甘く感じられる事がありました。
これはどういう状態なのでしょうか

経験者の方、同じような事があったら、どう言う時に甘さを感じたのか教えてください。

無理しないでね

二週間経ったら食べるんだろ？
二週間持つとは思えないけどどっちにしろ反動で「必ず」馬鹿食いするぞ？

少量にして運動すりゃいいじゃん

3日の夜から断食中

鬱が再発して胃が受け付けなくなったんで
それに乗じて断食開始
親が食え食え煩いけど元が100kg超の巨体だから
10kg減まで放置する

本日→96.8

紅茶、野菜ジュース等水分しかとってない
運動してない

>>355
でも痩せてるし。
4/7〜(80.5kg)

>>361
痩せてても断食じゃなくて少食だろそれ

>>357インフルエンザで２日間食べれなかった時に同じようになったよ。
食べれるようになって３日間くらいは何でも甘かった。ブラックコーヒーも甘く感じた。
なんだろうねあれ。

断食すると水すら甘く感じる

幕内式で正月明けから減量していて14キロ減りました。
北上八郎の断食のすすめという本を参考にやります

>>363
なんだろうね？
あれは、なる時とならない時があるみたい。

一週間断食してみたけど、今回はならなかったよ。

4月14日から断食はじめて112kgから103kgまで落ちた。とりあえず5月までは頑張ってみるつもり

で、結局どうなったの

>>364
唾液が甘く感じる…

今日からはじめます。
153cm 66.7kg 体脂肪率は後日

怪我で増量して運動するにもいろいろと負担がかかるので、ひとまず60kgを
目標に最長二週間で頑張ります。

最近規制が多いので書き込めない日もあるかもしれませんが、
できるだけ毎日報告しに来ます。

367だけど、体重が92キロまで減ったわ。これからは自転車に乗ったりして70キロまで減らす予定。

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こんなスレが有ったのね！
今日から一週間断食します
女、152cm 48.3kg 体脂肪24%からスタートです
途中で倒れる事がなければやり抜きたい

>>370
言っちゃなんだが尋常じゃないデブだね

今日から断食始めました。
165cm、82kg
まずは3日間続けてみます。
並行して、ビタミン＆コラーゲンサプリと、サンスラットという薬を飲みます。

断食か・・・俺も土日の二日だけやったな、リフレッシュ目的だったけど
三日目から筋肉が落ちるので、基礎代謝まで下がる、
それで痩せたとしてもまた太ったとき以前以下の筋肉量でそれ以外のダイエットでも苦労するだろうし、
減る筋肉もなくなるうえに、耐性で以前のような効果は得られないだろうが・・・

まあ、頑張れ

>>376
前々から疑問なんだけど、筋肉はどれほど落ちる(または付ける)基礎代謝に影響あるの？
検索した限り3kg筋肉付けて５０kcalとかだったから二週間絶食で落ちる筋肉量がそこまで影響あると思えないんだけど？

明日からスタート
151cm 67.7kg 41.6％

サプリメントと野菜ジュース一杯ときついとき用に塩あめ
夏なので塩分には気をつけます
完全断食ではないですが、2週間がんばります！

絶食て普通体型の人がやるもんだろw
体内の浄化って意味でやんやないの？
デブは走れよw

一日目
66.7kg 40.8％

今日は水とお茶のみ

>>377
>>376じゃないけど。
基礎代謝の計算は筋肉いくつじゃなくて、体重いくつで計算だから、
基礎代謝でみると筋肉の価値は低い。
でも活動の中で消費する(修復にかかるコスト？)エネルギーは
かなりの物があるんじゃないか、と色々な話見てると思う。
そうじゃないと筋トレで痩せる何てあり得ない。

>>377
数値とか分からんけどやってみれば実感して分かるよ。理解できるって感じ。
脂肪より先に筋肉が落ちた。
見た目がケッソリして身体動かなくなる。激しい運動できなくなるという意味で。
豆腐、豆乳で植物性タンパク質をとりながら月に数回の水だけ一日断食を繰り返すという方法に行き着いた。
そして断食中ほど運動もちゃんとするようにした。軽い運動を長くやる。
それで5カ月で8キロ痩せて以降もキープできてる。

(´Д` )（アブラミより筋肉の方が燃えやすいしな…
筋肉に詰まってるハズのグリコーゲンに至ってはお察し

ゆる断食、一日目終了。

（体重）　昨日夜６０．５　→　今日夜５８．７

（摂取したもの）　シソジュース１００ミリ程度、コーヒー、水

（体調）　普通と変わらない。腹が少し減って心なしか体が軽い。
　　　　　 空腹は、午後２時くらいがピークで徐々に落ち着く。
　　　　　 食欲を抑えられているのは、朝からストレスが少なかったからかも。
　　　　　 夕方チョコレートをもらったときに一瞬食べようかと思ったが、我慢できた。
　　　　　

二日目。

（体重）　５７．７　（一年ぶりくらいに見た５７台）

（摂取したもの）　シソジュース５０ミリ程度、コーヒー、水、梅干し一個、塩飴一個、ミルクスープ２さじ

（体調） 昨夜、布団の中で手足が温かかった。
　　　　　午前は、空腹はあまりなし。
　　　　　自宅デスクワークで、ほとんど普通通り。だるさもなし。
　　　　　午後、事務所に出かける。帰路、眠気が。（普段眠気はほとんどない）
　　　　　午後から、口の中が乾いた感じ。臭いにも若干敏感になった。
　　　　　総じて、普通通り。ただ、何をしても集中力を欠いている感じがある。
　　　　　が、集中力を欠くものの、周囲の動きにはわりと目ざとい感じ。
　　　　　末端の神経は研ぎ澄まされている感じ。
　　　　　暴飲暴食の常にだるい日々に比べると、気分はかなりはいい。
　　　　　きついジーンズがスムーズに入る。
　　　　　だが、まだまだ脂肪がデブデブ。脂肪が減った感じはまったくしない。
　　　　　食べなかった食事の重量だけ減っただけという感じ。
　　　　　

（三日目　途中経過）

騒音により睡眠不足　３時半就寝７時起床
朝起きてからダルくて、まずいな、断食終わろうかなと思う

とりあえず、シソジュースを飲んでみると、どういうわけか４杯くらい飲んでしまう
美味しい、というのもあるけど、それ以上に、吸い込まれるように体に入っていく
その後、コーヒー、梅干し一個

シソジュースを飲んで一時間くらいすると、すごく快調になり、普段通りの体調に
鏡を見ても、力がみなぎっている感じの顔つき

三日目。

（体重）　５７．８

（摂取したもの）　午前　シソジュース、梅干し１個、コーヒー
　　　　　　　　　　 午後、スムージー250ｍｌ、
　　　　　　　　　　夕飯時　たらこご飯一膳、カレイ半身、春巻き2個半、かぼちゃサラダ、柿、ミニチョコパイ3個


（体調）　午前はだるいが、シソジュースを飲んでからは、快調
　　　　　　断食しているのを忘れるくらい普通通り
　　　　　　夕飯を常食に戻したら体重が減らなかった…
たった2日半の断食だったが、ゆる断食のためか、断食感もほとんどなかった
　　　　　　お通じも普通通り　　　　　
　　　　　　常に稼働している体を一時的にメンテナンスする感覚はいい
　　　　　　食物を捨てることの罪悪感、三食摂るという固定観念も捨ててしまえた気がする
　　　　　　ダルくても、ほんの少しの糖分で、体は十分動くとわかった
　　　　　　（長期的には栄養不足になるかもしれないけど）　　　
　　　　　　胃腸を休めたためか、吹き出物がかなり減った
　　　　　　　

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>>384
3日でリタイア？3日目で普通に食べてるように思えるけど。
3日でリタイアするならスープダイエットしてた方がよかったんじゃない？
水分だけ出したって感じだね。

俺は45日間水だけで108から83 体脂肪35から23まで減りました。
飲み会はウーロン茶水割り。一週間で食べたいという欲求がなくなり45日間はまさに悟りの境地だった。

断食後はおかゆから徐々に食べて行き筋トレ頑張り、2年間は85キロで安定してます。

>>390
やあ、調子はどうだい？今日もこの時間がやってまいりました。またこれを見てしまったね。ところでキミ…


神戸市の東、芦屋西宮の知的障害者施設で未成年利用者に性的な行為をして淫行条例で逮捕された三田谷学園元職員の堂垣直人(西宮市老松町)は、結局どういう罪になったの？
被害者家族のケアを芦屋市役所と兵庫県警はちゃんとやったのか？
差別や虐待は環境を選べない子供には関係ない。

http://www.youtube.com/watch?v=JxMzW3ZlV4g&sns=em


では、またどこかでお目にかかろう。ちゃんとミカン食べて風邪引くなよ。
巡回してくるね！

これから二週間の断食をします
学生時代のイメージで食っていたらやばいことになりました
断食後の食習慣はどうしていいものか、難しいですね

普段1日2リットル飲んでいる水が美味しく感じない喉を通らない

吐き気がヤバい

吐き気ある人お風呂気を付けてねー
入る前に塩舐めとくといいみたいだよ
もうかなり昔の話だけど本気で死ぬかと思ったから

浴槽に浸かって出た時の立ちくらみがヤバい
塩舐めてから入るわ

総合マルチビタミン剤も飲まないとかでやってるんだろうな
骨がカスカスになって内臓ダメージ食らって早死にするんだろうな

むしろ早死にしたい

1日目〜10日目 水 麦茶 飴 塩
11日目 夕食におじや
12日目 夕食にりんご
80.3kg→75.1kg
とりあえず今回はこれで終了