【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part27-【集合】

54→49

明日からまぢでやる！
トマトダイエット取り入れてジョグもはじめます。

前回>>804
160/55.9
＼(^o^)／

>>953
なめてるの？

自虐的になってるだけかと。
さしずめオワタってとこかな？w

>>953
頑張れ

ダイエット開始から24日経過。
154cm52.5kg→51kg（-1.5kg）
レコーディングダイエット＋ジムの運動で、地道にがんばり中。
なかなか体重減らなくても、体が引き締まってくのを見るのが楽しい。
とは言っても、絶対今月中に50kg代は切るのが目標！

>>949
うん、頑張ろう！
とにかく無理せずに楽しんで、続けることが一番いいと思う。私もあともう少しで卒業するぞ！

161.6/53.0
リバったorz
最近体調がよくなったせいか、若干、食べる量が増えたような気がしていたんだけど。
やっぱり増えてた。

年内に50ｋｇ切りたい

初カキコです！
155/69というとんでもないデブでしたが、ようやく156/54になりました。
期間は3年くらいで、リバウンドも挫折も経験しましたw
目標はずっと45kgです！皆さん一緒に頑張りましょう！

すごいおめでとう！
身長伸びてるw

158�p 61→53�s
期間は5ヶ月 微妙にダレて来てしまったので気合を入れる為にカキコ！

前回>>840
53,8
生理終わり！あー一気に減ろ！！

朝トイレ後48.8kg
1週間くらい50にならなければ卒業かな…

おめでとう！キープがんばってください。


ところで皆さんの意見を聞きたいのだけど、
60kg前後→55kg 前後と、55kg前後 →50kg前後の体重の減りと見た目の
変化は、同じ5kgでも大分違うと思うのですが、皆さんの場合具体的にどんな具合で
違いますか？

>964
ありがとう！

私の場合は60→55の時は体重の減りが早く、体型はあまり変わらず
55→50の時は体重のへりが遅く、体型は劇的に変わったよ
55までは頑固だった胸肉が減ったり下腹が減ったり
貯めに貯めた貯金がついに底をつきはじめた感じww

５月からダイエット始めて160/53/29%だったのが、160/47.4/24%になりました
やっと卒業します。
カーヴィーダンスと３食ガッツリ食べるけど間食しない、１９時以降食べない、とにかく歩く、腹筋。

私の場合53ｷﾛ→47ｷﾛの変化ですが、顔が小さくなり痩せたねと知り合いに言われるようになりました。
痩せるのにも半年近くかかり停滞期も長かったです。ウエストが67から61になったのとアンダーバストが74から68になったのが一番の変化ですが、胸もペチャンコになりました。

答えてくださった方ありがとう。
なるほどわかりやすいし、モチベーションも上がります。
見習ってあと少し頑張る…。！

今日健康診断で久々に体重計ったら50.6�sで2�s増えてた。
しかも病院の体重計って服着て計るから予め-1�sに設定してあったりしますよね？
40�s台になると甘えてキープできない。
みんな運動も取り入れて偉いなぁ。
普段の食生活に戻しても48�s越えない様にしたい。

普段の食生活がどんなもんかによるけど、常に努力してないと体重、体型はキープできないと思うよ
食べ過ぎたら次の日から調整するとか、間食したら運動するとか、どういう方法でもいいけど
どこかで収支のバランスを取らないとリバウンドするのは当然

私もみんなを見習ってウォーキングを取り入れたよ
ストレッチ、ヨガ、たまにピラティス位だった
今日は帰宅後ピラティスした後ウォーキング（30分だけど）
とにかく下半身、特に胸下〜膝上痩せたい

が、胸は痩せたくない・・・ダイエットついでにバストアップうんたらでも取り入れるか・・・

158/53
いつまでも痩せないので頑張ります。
ジョギングと食事制限。

最近ずっと夜にうまい棒食べる習慣が･･･orz
せっかく53切りそうだから今度こそ失敗せずに痩せる！
頑張るぞー

BMI21ってどんくらいのデブ？身長160だと体重いくつかな？

160のBMI21だと54キロかな
ぽっちゃりか骨格によってはデブって印象

>>974
さんきゅー
ガッツリデブだね、ぽちゃとか都合のいい呼び方増えたから紛らわしかったりする。

160cm53kg→48〜49kg
生理前は50ちかくなる時あるけど、49.8kgあたりで止まるようになったので卒業します。

46.47kg目指してがんばります。

163cm/53kg

49kgだったのにストレスで10日で4kg増…
自覚ある上太ったと言われ大ショック！

食べる量も動く量もいつも通りなのに…やっぱり置き換えダイエットして一回目ガッツリ下げないとダメかな？

>>962
52,7！！やっと減った！！嬉しいー！

>>969
そうなんですよね。
結構ドカる事があるので飲み食いした翌日は断食で調整してます。
太りやすい体質なのでここ数年の食生活も見直さないと。
今朝パンツ一丁で計ったら49.9�sでした。
一喜一憂してしまう。

朝トイレ後49.1kg
とりあえず一安心( `･ω･´)

165/55
48kg目指して頑張ります！
一日1500kcal、ヨガ１時間、腹筋30×3set。
減らなくなってきたら、ジョグとか入れてみようかな。
子供いて難しいけど・・・

168cm50.8kgBMI18
あと1kgがなかなか落ちない。
今月中に49台になるぞー。

意志が弱くてすぐ食べちゃうから、
ここに宣言しておこう。

久々に来た
159/53/女

先月からひとり暮らし始めたから食事制限やりやすくて、何時の間にか55の壁を破ってた！
頬杖ついた時に肉が少ないのに感動

年内にあと5キロは減らしたい…！

走って来た。158/54
便秘で1週間出ないとかザラなんだけど、
まず便秘解消しないと痩せないよなー

>>970はスレ立てましょう

このごろお菓子の過食グセがついて困る。
砂糖は毒砂糖は毒。

砂糖は麻薬
スナック菓子はモルヒネ
ジャンクフードは覚せい剤

って思いこむよ

すみません立てられなかったのでお願いします！

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スレタイ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part28-【集合】

前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part27-【集合】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315334510/

970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。

立てられないなら踏むんじゃねーよ

【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part28-【集合】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321456779/

155/55
一ヶ月ぐらい前は59でした。
やはり運動しないとダメか。

一年前は47kgだったのにここ数ヶ月ずっと50代から抜け出せなくてずっとなやんでる
お腹いっぱいなのにいつも胃が痛くなるまで食べてしまって
食べ物のことしか頭になくて摂食障害疑ってる。
でも今月中に絶対40代になる!!
今51.9。半身浴中！
努力しなきゃ！！！

157/54
心的負荷の結果、3か月で8kgの増量…。
卒業前に、もう一度やせたい。痩せます。

>>710です

今日は49.3
やっと減ったー？
デニムはまだきついですが、引き続き頑張ります

朝だー！49.1kgだ
このまま40キロ台続きますように…

>>994おめでと
私も早く4見たい

>>994
いいなあー
53から全然下がらない･･･なんでだよおお

マスタークレンズで49.3まで落ちた
目標日数のこり4日
副食オレンジジュース期間3日後7日間スープやる
その後14日身体を休めて
またスープ7日やる

まだこっち埋まってないのに新スレあげてしまいましたごめんなさい！
目標-７キロ頑張ります！

999

1000ならみんながダイエット成功する！

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