【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】

>>951

確かに飴玉でやり過ごそうとしても
余計に勢いが増す

ずっと飴食べてる。意味ない（泣）
黒飴じゃなく低カロリーとかにすればよかった

生理キター
今日ずっと寝ちゃってたしドカ食いしちゃうし…
でもなんか最近生理前のイライラとか思い込みな気もしてきちゃったな

まさかの生理きた
殆どズレたことなくって、まだ１週間近く予定先なのに、まさかのフェイント
鉄分のみ始めたから…？

>>956
正解

そんなもんか

>>948>>953>>954　
たしかにPMSの過食対策にはならないよね〜…
>飴玉

余計に無意識に甘いものを食べたがるからまったく対策にならないわ
PMSについて調べると、

『炭水化物(糖質)と甘いものを食べろ』

『甘いもの砂糖禁止』

の矛盾した内容のが出てきて混乱するけど、ダイエット的には甘いものはヤバいよね

生理が一週間もずれた。
二週間ぐらいはダルくってしかも食欲アップして辛かった。
運動もつらくて出来ないし、体重は増えるしいいこと無い。
しかも生理終わったら2.5キロ増えてるしまた頑張らないと...。

ここに命の母ホワイトを飲むと書いたものですが、生理が二週間遅れてですがきました。
副作用もあまりないので、１ヶ月飲んでみようと思います。

生理5日目で終了？
生理前と5日目の差は-1kg
いつも通りの食事に間食なし

運動増やそうかなー今回は間食なしってのが効いたのかな？増えなかった！

生理2日目、暑いと思ったら熱でてたｗ

あんまりにも身体だか脳だかがリンゴを要求するので、
「いいよいいよ！リンゴの1つや2つ！いつも節制協力してくれてるんだし、たまには食べなよ！」
と気前のいいオッサンごっこをして食べてやった。
チョコレートじゃこうはいかんからまだ良かった。
マジで丸々一個食べたらおなか苦しいし…

生理来た。
元々あんまり周期長くないけど今回やけに早く来たと思ったら１７日周期だった。もちろんドカ食いダルさ兆候あり

ドカ食い衝動とかイライラも生理痛と同じように個人差なのかな？
最近、生理とか関係なしにドカ食い衝動が…ｗ

それは単なる必須栄養素不足なんじゃ…

栄養バランス大事だね。
食事気をつけたら今月は格段に楽だよ。
もうちょっと食べたいなと思う位でイライラも少ない。

尾篭な話だけど。

生理が終わると急に尿の出る量が増えた。その分体重も減った。
いったいどれだけ水を蓄えてるんだ?と思った。
停滞どころか、節制しているのに増加傾向になったりして、
モチベーション保つのが大変。

生理が来る前に、今まで浮腫んで溜め込んでいた水分を吐き出す感じ。
生理が来る朝は、朝のおしっこでそれとわかる位。

>>968
まったく同じだ。昨日は40分に３回トイレ行ったｗ
体重はグラフ晒すけど酷いｗ
http://m.pic.to/81z2z
右側のぐわっと上がった所で生理来たんだけど、2kg増えている
それから緩やかだけど徐々に下がってる

水色の線は移動平均値(週単位の平均)なんだけど、それ見たら大した変化は無いから
気にしないようにしている。またいつものダイエットしていれば減るでしょう

生理前ってどんなに食事制限と運動しても体重は減らないもの？
浮腫んでるって分かってるけどこんだけ頑張ってるんだから少しは減れよ！て思ってしまう…
みんなは生理前に体重が減ることはある？

生理2〜3日前に体重増える時もあれば、生理直前まで減って、生理始まってから増える時もある

亜麻仁油信者には悪いけど、何も効果感じませんでした。高いだけ。

トランス脂肪酸を減らして、n-6のバランスを変えないと実感は難しいだろうねｗ
つかダイエットしてるのに栄養のお勉強を少しすればいいよ。
ちょっとは効果が出るんじゃない？

ウザイのいるね。何様のつもり

カロリー厨ババア粘着楽しいか？ｗ

つーかそんなに詳しくなってもまだ解決してないわけでしょｗ
しかもこの板見てるってことは太ってる・体型気にしてるわけじゃん
そんな奴が何言っても説得力ゼロ

イライラしてどかってしまったあぁ…orz
勉強も捗らないし本当生理だめだ…

カロリー厨ババア自身が肥満だからって、他の人間が肥満とは限らないのに
キチガイデブだから痩せないんだねｗ

ここ見てたら、排卵日前後に食欲増すのが自分だけじゃないって分かって、
ちょっと安心した。

>>980
次スレよろ

レベル不足でたてられなかった……。
誰かお願いできる？
踏んでおいてほんとごめんなさい。

【PMS】生理とダイエット12【ドカ食い衝動】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320861801/

>>983
乙です

今週に入ってから、ポッキー２箱とかジャム乗せ食パン４枚とかココア３杯一気飲みとか狂ったみたいだった
体もむくんでパンパンだったし
でも今朝計ったら1�sするっと落ちてる…と思ったらキター
下腹も痛くなって来たけど、この時期が終わった喜びの方が大きいから気にならないわ
お前らも今大変だろうけど、生姜紅茶でも飲んで温まってくださいね

>>944の言ってる事が正しいのならば飴じゃなくてぶどう糖（薬局に売ってるぶどう糖タブレット）を食べた方が食欲抑えられそうな気がする
まだ生理前じゃないからイライラ過食なって無いけど
生理前になったらぶどう糖挑戦してみう（・ω・）
効果有ったらスレにカキコミに来ますわ（*＾o＾*）

ちくしょう。終わったのに落ちねえ、

>>271採用しなかったんだｗ

今日予定日なのにこない。
どうしたんだ〜早くきてよ。
生理くれば食欲収まるのに…

>>944
これってケーキよりは飴玉のほうが、カロリー低くてマシですよという説だから
飴以外の何でもいいんじゃね。
ぶどう糖ってそんな安くないよね。

>>989
ラムネでおｋ
一本だと100kcalぐらいだけど、低血糖持ちなんだけど３粒ぐらい食べたら落ち着く
PMSが酷すぎるので、セントジョーンズワートのサプリ買ってみた
効果あったら報告する

飴みたいに個装されてる一口タイプのぶどう糖あるじゃん
200円程度だよ

予定日より一週間くらい送れてる。
おなか空いてるわけじゃないのになんか食べたくなる。

３日前くらいから妙に甘いもの食べたくて、チーズケーキ、シフォンケーキ、スイートポテト、生理前くらいええじゃないか、と食べまくり。

なのに生理こない。２キロ増量orz

もうちょい早くここ見てたらよかった。

>>991
２００円程度って。しょっちゅう使うものに２００円もつかってられないよ

えっ
あのDSとかで売ってる一番ポピュラーなやつ1袋10個くらい入ってるよね？
1日1個で1ヶ月500円程度じゃん

菓子やらケーキやらに今まで散々無駄遣いしてきたくせにw

>>995
自分はお菓子食べないよ

>>994
中身は８個ぐらいじゃなかった？10個もはいってたかな。

あそうw じゃあ、ただの食い過ですか。
まぁ、２００円が高いと思う価値観を、さも一般的な意見みたいな書き方しなくいいよw

>>993
貧乏乙。

みんな違ってみんないい

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