【ダイエット】 - エアロバイク 25台目

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 16:35:44.73 ID:pInMT6Sp

前スレ
【ダイエット】 - エアロバイク 24台目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308181745/

テンプレは>>2-5あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 17:00:31.34 ID:JRNJZsMK

■メーカー■（購入検討用）
コンビウェルネス株式会社
http://www.combiwellness.co.jp/
CAT EYE フィットネス
http://www.cateye.co.jp/
コナミスポーツ
http://konami.jp/fitness/refresh/index.html
アルインコ株式会社フィットネス機器
http://www.alinco.co.jp/jigyou/products/index.html
フジモリ（Remarkブランド）
http://fujimori-r.com/fitness/bike/index.html
日章貿易 - NISSHO TRADING
http://www.nissho-trading.com/
ヤマトスポーツ
http://sports.yamato-human.com/Default.aspx
ライフフィットネス
http://jp.commercial.lifefitness.com/content.cfm/lifefitnesscardio_3
ホライゾンフィトネス
http://www.horizonfitness.co.jp/

その他メーカーはこのあたり参照
http://www.e-fitmart.com/index.html

■参考サイト■
あなたの肥満度を簡単チェック
http://homepage2.nifty.com/a-fujita/p02.html
無料版ダイエット管理 hmDiet free
http://www.msrsoft.com/hmdietfree/
有酸素運動の専門館
http://www.yuusanso.com/index.html
エアロビックスポーツの勧め
http://homepage3.nifty.com/asai/funrun/earobic/earobic.htm
メッツ表
http://www.wellba.com/hbnews/contents/mets_table.html

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 17:01:48.11 ID:JRNJZsMK

■エアロバイカー心得■

その1
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす。

その2
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック
目安は120～130くらい？
★220公式（バルキー法）　（220－年齢）×（0.6～0.75）
★マフェトン理論　　　　　　（180－年齢）±5

その3
負荷重視でマッチョに、回転数重視でスリムな足になる傾向にあると言われているが、
ダイエット目的レベルのエアロバイクで足が太くなる事はあまり考えられない。

その4
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。

その5
無理はしない。体を壊しては意味がない。金玉イタイイタイ病に要注意。（殿方限定）

その6
ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。サイクリングショップ等で買える。
コンビのエアロバイクのサドルは大きいので、テンピュール　バイシクルパッド　サイズLを選ぶ。
痔持ちO型座布団でもおｋな報告も。サドルにエアキャップ（プチプチ）を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。

その7
普及価格帯のエアロバイクでは、速度や消費カロリー表示は割とザルで、メーカー毎の統一性もありません。
意見を求める場合は回転数と運動時間、負荷で尋ねた方が良いでしょう。

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 17:02:54.72 ID:JRNJZsMK

■他
★その他のケツ痛原因
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる

★連続使用時間の謎
Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）

Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります）
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。

★エアロバイクの消費カロリー
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり）
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
　W：表示負荷値
　0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
　1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
　1／1000：calをKcalへ換算

★エアロバイクで痩せる為に
・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
・ルールは単純にして例外を作らない。
・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。

とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 17:04:02.65 ID:JRNJZsMK

★主観的運動強度
運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。

一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が１分間に120程度の運動を持続させることと言われています。
でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。

そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。

これは運動強度を６～20までの15ランクに分けているものです。
6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。
この表の11～13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。

http://everyman.client.jp/undoukyoudo.html
主観的運動強度

★コンビとメッツ値
コンビに質問して教えてもらったが
コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になるそうだよ。
たとえば、負荷10=100W=6METs、ということらしい。
メッツ表の「自転車エルゴメーター」とは多少の差異はあるけど
コンビ的にはそういうことらしい。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 17:05:29.09 ID:JRNJZsMK

11 前スレ112 sage 2010/09/16(木) 12:04:46 ID:txkYQzPH
アルインコの現行機種含め８段階それぞれのW数をメーカーに
聞いてみた。
条件：60回転/分の場合
AFB4409 1:23W 2:38W 3:71W 4:100W 5:111W 6:114W 7:118W 8:121W
AFB4309 1:52W 2:73W 3:85W 4:94W 5:102W 6:113W 7:128W 8:143W
AFB5008 1:39W 2:63W 3:84W 4:118W 5:161W 6:185W 7:201W 8:213W　
AF6600 同上
AFB4009 1:25W 2:43W 3:74W 4:92W 5:135W 6:148W 7:160W 8:172W
AF6200 同上
AF4700 同上

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 17:10:23.98 ID:tScOuBg1

乙

8 ：忍法帖【Lv=32,xxxPT】：2011/08/22(月) 18:57:07.44 ID:BAr+lhCc

>>1乙です

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 20:47:50.00 ID:g0jTrWDh

>>1乙

そういや、コンビ製エアロバイクの扱いが、コンビウェルネスからコナミに変わったので、
テンプレ修正しなきゃいけないんだな。

コナミスポーツホームフィットネス
http://www.konamisportsclub.jp/goods/fitness/

次スレ立てる人、よろしく。
ちなみに、キャットアイのHP変わってるようだけど、新HPにはエアロバイクの商品紹介無くなってるな。

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 21:50:42.13 ID:eecuO7qd

もう3年くらい週5で1時間こいでいますが
気づくと4キロ太っていた。泣ける。
多分お腹すくから

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 22:45:08.29 ID:S0bdC16E

afb7010か6010で迷ってます
本読みながら漕ぎたい場合イヤセンサーの7010の方が便利でしょか？
またアマゾンでは7010は評判良くないですが経験者の方アドバイスありましたらお願いします

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 23:10:10.43 ID:U2Je3kvz

楽天のレビューもどぞ
心拍数気にするのは最初だけ

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 23:22:02.64 ID:LYLBkPEM

本を読みながらやれるものなのか

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 23:28:45.74 ID:JYV7xI9o

2年程前から日章貿易のコンパクトマグネットバイクCMB-7300に乗ってるんだが
このメーカーの使ってる人いる？
最近サドルがガクガク不安定になってきたんだが寿命なんだろか？

15 ：11：2011/08/22(月) 23:43:32.13 ID:S0bdC16E

12さん有難うございます

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 02:20:47.31 ID:CPmgig99

>>13
俺ケータイいじりながらやってる。

回転のセンサーが死んじゃってるから、たまに心拍数を計らせてやらないと
オートパワーオフで電源落ちちゃうのが困り物
（パワーオフになると負荷調整が一番軽くなってから電源落ちちゃうから）

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 02:26:47.39 ID:Z4HURuj9

本ってさ、読んでも集中して読めないじゃんｗ

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 09:02:44.67 ID:IShBMym0

>>13
運動強度次第。

俺は150W程度だけど活字の本は無理。
マンガがせいぜいかな。

時々、ダイソーで買ってきたナンプレ本やってるけど、これはかなり苦しい。

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 10:28:15.10 ID:K7d9mi4L

やっぱりテレビで録画見ながらが一番なんだろうけど、二階の自室に置くとすると
独り占めするなとか重いから床が悪くなるとか言うんだよなあ

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 11:02:59.46 ID:q88F0VQE

>>13
初めは絶対無理だと思ったけど、今は小説でも読めるよ。

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 16:33:39.43 ID:/vsZJn3i

凄いね。
TVでさえ気を取られると、回転数と心拍数落ちちゃう。

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 20:34:13.91 ID:YJna+F7j

ライブのDVD見ながら漕ぐと楽しいよ
一緒に熱唱しながら上半身で踊りまくってると時間忘れる
自分は心拍数85程度が理想なのに気付くと100越してしまうから抑えるよう気を付けてる

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 20:45:27.10 ID:OikCXE1E

みなさんは食べてから漕ぐか、食べる前に漕ぐかどちらですか？

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 21:09:00.25 ID:yH6nKlJy

寝る前に漕いで風呂入ってすぐ寝ると深夜に腹減るヒマもなく快眠できるからｵﾇﾇﾒ

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 22:32:04.52 ID:8On5eUo8

>>22
85ってむちゃくちゃ低くないか？
俺は心拍160強度170W位だけど

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 22:44:20.02 ID:9FCizfBw

>>25
心拍数ちゃう、回転数（/分）の間違いだったｽﾏｿ～

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 22:56:50.64 ID:Ydqjecct

>>11
リカンベントタイプを買っとけ。

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 00:03:46.71 ID:iFMTLtUn

>>11

以前ジムに通ってたときにイヤーセンサーを使ってたので7010を買った。

俺のだけかもしれんが、センサーの感度がイマイチでつける位置がシビア。

なぜか右耳だとマトモに拾ってくれない。左耳でも位置が悪いと
いつの間にか実際の半分の心拍数になっていて、負荷が極端に上がったりする。
ジムの業務用の奴でもたまになってたけど、頻度が多すぎ。
あわてて付け直したりグリップセンサーに触ったりして、負荷下げるのに必死になるｗ

うまく機能しているときはすこぶる快調。

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 00:29:10.42 ID:8RDwlge+

漕ぎ始めて1カ月半、体重増えたけどけどお腹の肉が少し減った気がする。
なぜ。

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 03:50:19.63 ID:vJ8HJUr3

レーサースピンバイクFRとAF6200でどちらにすれば迷ってます。
目的はダイエットとトレーニングの両方です。
マンションなので音は小さいほうが好みだと、やはり6200でキマリでしょうか？？

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 09:58:14.49 ID:mGR3y7gc

６２００でトレーニングにはならないと思う

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 10:32:48.72 ID:ihuuziL0

レーサースピンバイクFRの音はマンションでは控えたほうがいいと思う。

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 21:50:27.48 ID:sK+Ek8al

エアロバイク買おうと思うのですが、やはりスピンバイクの方が機能や長持ちしますか？

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 22:17:14.40 ID:7aD1E2Dk

>>33
耐久性はスピンバイク、5年使ってるけど壊れる気配なし。
時間制限もないしね。

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 22:40:40.74 ID:jI3otgJJ

>>33
アルインコと比較するなら、スピンバイクの方が耐久性能が高いだろうね。
コンビと比較するなら、悩ましいところだな。
コンビを新品で買って、乗り潰せる程のハードトレーニーは滅多にいない
（消耗品であるイヤーセンサー・ベルト等は別）。

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 23:00:13.98 ID:sK+Ek8al

皆さんありがとうございます。

スピンバイク来週辺りに注文しようと思います。

ただ一人で組み立てはできますかね？

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 00:25:51.52 ID:dRSM8xwj

6010届いたー
中々いいじゃん！
静かだし
痩せるといいな

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 01:49:14.79 ID:ZDFRVyiC

みなさんって普通体型くらいですか？
それとも太め？
スペック教えてください

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 06:10:30.26 ID:d15WBlki

聞いてどうするの？

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 11:57:39.04 ID:IBED0Lvp

入門前にどうですか？

http://www.nissen.co.jp/sho_item/bargain/9436/9436_20323.asp?book=9436&cat=bargain&bu=5729&thum=2011sum_06_ks003-01

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 13:40:17.57 ID:spwNGnyU

>>38
168センチ、57キロ。
この一年で５キロ太ってしまった。

それまではダイエットといえば、極端な食事制限オンリーで、年々痩せ難くなったのでこのスレに触発されて、エアロバイク買った。

始めて３週間で、やっと１キロ減。

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 21:06:56.84 ID:Xb/K3+AE

おまえらもっと書き込めよ
毎日漕ぐ前に見てるのに寂しいだろ

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 21:16:50.74 ID:d/yS4pY0

ぽかぽか会いルームらをやりながら

44 ：38：2011/08/25(木) 23:26:20.43 ID:ZDFRVyiC

>>39
肥満の人か標準くらいの人どっちが多いのか気になって・・・
肥満＝脂肪落とすのに効果的、標準＝体を引き締めるのに効果的かどちらか知りたくて
>>41
レスありがとうございます。
標準体型ですね！
引き締め効果はありますか？

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 13:13:34.67 ID:Z/4pP4f5

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 14:48:31.37 ID:vFNl8RTq

>>44
あの質問でそれがわかれば凄いと思う。

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 15:47:51.75 ID:OUdsBcMz

｣

48 ：忍法帖【Lv=34,xxxPT】【東北電 76.3 %】：2011/08/26(金) 21:49:23.36 ID:y1WseWwt

イスを一番低くすると楽。
でも太モモとヒザにかかる負担がハンパじゃない。

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 22:29:50.80 ID:CANnyldS

今日はチョコ食べちゃったから負荷3上げてチョコ分相殺しよう・・・

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 22:43:44.98 ID:VOx4J3Vz

>>38
１７３ｃｍ♂
2010年9月1日：体重66.1kg　　　体脂肪率21.4%
2011年8月25日 61.2kg 18.2%

2011年1月から6月まで怪我で運動できなかったけど、目立ったリバウンドしなかったよ。体脂肪率をもっと下げたいんだけどね～。

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 00:05:01.53 ID:sAXX+hwh

頑張って痩せるど～！

52 ：38：2011/08/27(土) 01:09:35.19 ID:ZveHy9ic

>>46
ですよねぇｗ
すみませんｗ
>>50
レスありがとうございます！
有酸素＝筋肉も増えるのでリバウンドしにくいんですね

53 ：忍法帖【Lv=34,xxxPT】【東北電 66.0 %】：2011/08/27(土) 05:35:58.24 ID:poZaaAKe

低負荷でシャカシャカ長時間やってるけど、
競輪選手みたいに足が太くなる事は全然ないわ。
むしろ太ももや尻周りが一番細くなった気がする。

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 18:44:08.30 ID:hTPRTWKD

コンビ愛良いぞ。
高い金出す価値有り。

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 19:49:49.73 ID:B/tE95ww

>>52
言葉足らずだった、筋トレもやってる。まーそれほど大したことはしてないけど、もう少し減少して欲しいんだよなー。

今日は心拍数１５５±５、ケイデンス１１０±５で７０分、前後10分ウォーミングアップ、クールダウン、心拍数計の表示で消費カロリー９７０kcalだった。

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 20:01:45.41 ID:wO2wCSCu

ジムでバイク漕いでるんですが、みなさん手汗対策ってどうしてます？
リストバンドで手首より上の部分の汗は吸収してくれるんですが、手のひらの汗がどうにもなりません
グローブとか付けるべきなんでしょうか

57 ：忍法帖【Lv=35,xxxPT】【東北電 82.7 %】：2011/08/27(土) 20:53:40.29 ID:poZaaAKe

ハンドルの形によっては難しいもしれないけど
ハンドルにタオル巻きつけると良いよ。

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 22:46:37.77 ID:6fQCMffR

>>56
終わった後に汗を拭けば良いだけ。
特に気にする必要は無いと思う。

　　　　　　　　　　　体育館職員より。

59 ：14：2011/08/28(日) 00:16:44.70 ID:YVtC63wB

自己レス。サドルのガクガクはボルト固定し直したら直りました

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 10:13:17.50 ID:qhOnFTwF

俺も買おうかなー
毎日漕いでると痩せるかい？

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 10:32:48.43 ID:ldEQYnfD

腹へって漕いだ分食うから痩せない
痩せたいなら食事制限は必要。

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 11:10:27.61 ID:+H49A5m6

だよねー
お腹いっぱいにするにはビッグサイズの野菜サラダはなかなか効果的
それでもドレッシング込みで300kcal以上あったりする

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 11:22:46.49 ID:BNZeVVS6

AFB4010って機種はどんなもんでしょうか。
お値段的に1万円前半で手頃なのですが。

それともリサイクルショップに売ってた同じくらいの値段の
AFB6600の方がいいかなぁ

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 11:31:15.24 ID:ePNJMim1

ドレッシング抜きでバリバリ食ってるｗ

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 11:36:00.98 ID:BNZeVVS6

×AFB6600
○AF6600

でした

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 15:04:35.15 ID:7+tV0ei2

結局運動だけではダメなのか
食事制限が楽になるほうほうないかねーｗ

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 16:20:40.22 ID:o4UsrgcO

>>63
無難にこのスレでよく出てくるAF6200にしとけば。
今アマでポイントも付くみたいだし。

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 17:05:56.68 ID:Nk/BaZvk

間食とか余分に喰うのやめるだけでも効果大

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 17:24:50.39 ID:ldEQYnfD

>>66
運動始める前の食事量と意識して同じ量食べることも食事制限だから
そんなに辛くはないし馴れですよ

70 ：忍法帖【Lv=36,xxxPT】【東北電 91.5 %】：2011/08/28(日) 19:59:39.79 ID:yJne+lbH

これ食べるとまた運動しなきゃいけない、って思うと食べられなくなりますｗ

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 20:10:11.56 ID:3V/LKq+K

たまにはお休みするのも必要？

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 20:59:29.92 ID:4zWz1xf+

何かに良い様に理由付けて、漕ぐの休んだ時は罪悪感を感じてしまうなぁ。

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 23:17:18.64 ID:+H49A5m6

食事が一番だけど、ちょっと忙しさにかまけて気を抜いて
エアロバイクの頻度を週３から週２に減らしたら
あっというまに体重増えてた

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 00:10:27.35 ID:OTf3BDOJ

ジムではリカンベントで漕いでるけど、めっちゃ楽だ。
家のやつもリカンベントにすればよかった。

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 03:16:37.66 ID:3FUNWHf4

>>74
リカンベントみたいな仰向け型はスタンダードなバイクに比べて消費カロリー減ったりしないの？
楽でかつ効果あるのか疑問

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 05:19:18.28 ID:mva5enwV

リカンベントが楽だと言うのは、尻痛に関してだと思うよ。
通常のエアロバイクは身体を垂直に立てて漕ぐので、荷重がサドルに集中して尻の負担が大きくなるのに対して、
リカンベントは背もたれとサドルに荷重が分散されるので、尻の負担が小さくなる。
トルクと回転数でワット数が決まるので、ワットが同一なら消費カロリーも変わらんよ。

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 10:07:47.69 ID:iwUYoe6v

リカベントはデカくてねぇ(´･ω･｀)

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 11:43:20.39 ID:+B5iN14p

毎日何時間も乗るのでなければ、慣れと工夫で克服できるレベル。
そのために選択肢が狭かったり、値段が高かったり、設置場所が大きいものをわざわざ選ぶのかどうかは
個人の選択だろうね。

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 21:22:53.39 ID:W0oMhK8U

80分漕いだ～終わった瞬間足がガクガクだった

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 23:26:18.62 ID:h5O1Aa2X

>>76
詳しくありがとう！

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 19:14:50.88 ID:/2sYh2rY

漕いだカロリーと差し引きして一日1500以下になるようにしてる。
例えば2500食ったら1000kcalは漕ぐ。
引き締まるよ。

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 20:03:57.62 ID:U+rYAqN/

1000kcal消費するのに何時間くらいかかる？

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 20:10:48.44 ID:D0UWojc+

２時間２０分くらい

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 20:30:55.35 ID:nbbokFwr

6200で700kcalでちょうど1時間

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 22:27:17.45 ID:U+rYAqN/

1000kcal増やすなら１０分くらいで出来るのにww
1000kcal減らすなら１時間以上漕がないとダメなのかwww
／(^o^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 23:59:20.80 ID:tGZAMdUz

どう考えても1日せいぜい1500～1700kcal程度しか摂っていないのにやせない
1日二食で昼は市販のミニ弁当600kcalくらい晩に1000kcal
二、三日に１回エアロバイクをやると収支トントン

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 00:07:49.08 ID:zOUOFQhR

ai使い♀だけど１時間200kcal程度しか消費しないわ

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 00:15:17.43 ID:cQQj3I0O

>>87
一時間で200calていうとペダルに足乗せてるだけの60W足らずくらいの負荷じゃないの
軽すぎない？

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 00:36:00.35 ID:4WBuETa8

>>40
これは激安ですね
ユーザーコメントがいまいちなようですけど
負荷かけずクルクル乗るならいいのかなぁ

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 02:10:07.15 ID:ABkNoST1

6200買った、ホントに静かでいいね。
ただ、漕いでみたけど心拍計は微妙だね。

かなりシャカシャカ漕いでるのに、全然心拍数が上がらず
95くらいで落ち着く、125くらいを目標にやってるのに
猛烈にスパートしないとそこまで上がらないｗ

普通の心拍計を買おうと思った。

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 08:12:48.15 ID:zOUOFQhR

>>88やっぱりやり方がまずいみたいだね
減量目的なんだけど体重がサッパリ減らないんで（苦笑）
でも股関節に難有りだから自分のペースで気長に頑張ってみる

負荷値の参考になったよ
ありがとう

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 08:45:30.44 ID:FRS84p0B

エアロバイク買ったら両親が
「なぁにwすぐ飽きるんじゃないw」
とか言ってて、俺自身もそう思って笑ってたが、
もう二年くらい日本一周する勢いで漕いでるわ。
そろそろぶっ壊れんじゃないのかと。

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 17:37:37.73 ID:lo6jRZ9P

ダイエット目的ならジョギングのほうが効果的？

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 17:44:59.61 ID:I+03Gva9

>>90
一分くらい握ってれば心拍計と似たような数字でるよ。

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 17:49:42.25 ID:lqAcrMRf

コンビのエアロバイクEZ101を購入して一年ちょっと。

2,3日に一度くらいの頻度でしか使用していないのに故障しました。

一応使えることは使えるのですが、右側ペダルが定位置にくるとガツッという定期的な音がするようになりました。

それなりの値段してこんなに簡単に壊れて納得いきません。

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 17:52:56.37 ID:rfpS926j

>>95
メーカーに文句言ってみた？

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 18:31:38.63 ID:FRS84p0B

>>93
人によると思う。
ジョギングは精神的にキツイと思う。
「せっかく運動したんだし」感が強くて食事制限にも気合が入るかも。
よく走る人は本能が体を軽くしようとするから
食欲が下がる可能性もある。

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 18:41:26.97 ID:8osK5Av9

会社に電話したところ保証期間過ぎてるので、有償修理になるとの事。

最低で4万はかかるとのこと。

定価10万ちょっとして、一年ちょっとで通常使用での故障で修理に4万かかるとは消費者をバカにしてるとしかいいようがない。

殿様商売。

もうコンビの製品は買いません。

アルインコは、きちんと無償修理対応してくれました。アルインコの3万くらいのエアロバイクを買って壊れたら買い替えが一番いいのかなと思います。

コンビのエアロバイクは修理対応が悪すぎる。

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 18:45:46.19 ID:12/vmyrx

アルインコの1万6千円の奴でいいじゃん。
1年持てば御の字
一月1000円とちょい

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 18:58:57.53 ID:rfpS926j

>>98
それは残念でしたね。

ただ、保証期間外の故障や修理については、それはそんなもんでしょ？
消費者をバカにしているとか、修理対応が悪すぎるとかいうのはいかがなものかと。
殿様商売かどうかはともかく。

まあ、気持ちはわかりますけどね。
でもこういっちゃなんだけど、単に貴方がハズレを引いてしまっただけかも。

アルインコのコンビとの比較レポートもお待ちしています。
両方使った人の意見には興味があるので。

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 19:49:56.00 ID:Br0lkuJG

ダイエットは難しいのー(´・ω・｀)

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 20:00:25.68 ID:lYkdzYVH

まあ、10万の商品なら3年ぐらい保証してくれてもいいような気はするけど
そう考えるとAF6200のコスパは抜群だな　ありんこ屋で買えばなおさら

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 22:54:38.69 ID:mIaie0HG

>>95
多分、ペダル内部のベアリング破損。
回すペダリングではなく、急に踏み込む動作をすると、破損する事がある。
消耗品なので、メーカにペダルを発注して自分で交換しても良いし、
ペダルベルトの必要性を感じないなら、市販の安いペダルと交換しても良い。

交換には、15mmの薄刃レンチが専用工具（安物なら1500円以下）が必要。

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 23:04:20.78 ID:cQQj3I0O

横レスだが
ペダルのベアリング程度で４万円も取るの？
ペダル買う方が安い

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 23:27:13.69 ID:mIaie0HG

>>104
メーカーに修理依頼した場合の話だろうね。
メーカーからペダルを注文すれば、4000円以下（送料別）で買えるはずなので、ペダルレンチを新たに購入しても、
5500円以下で修理出来るよ。

てか、実際俺はそういう事で修理した。

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 23:53:24.42 ID:sgJ4JCuA

男前だね。
そういう人と結婚したい！

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 01:05:53.21 ID:7//3czAt

>>92
うちの両親も同じようなことを言っていたが、
今では家族全員エアロバイクに夢中ｗ

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 14:25:57.84 ID:oVnAqY6S

エアロバイクは飽きるイメージがあった。
年輩の人とかはどうしようもないベルト締め方式のとか、
ホムセンのやす～い奴とか買ったからダメだったんだろうね。

アマとかで1万円超えの機種は別物。
スポーツジムとか何それ？行く必要有るの？みたいな。

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 14:41:29.88 ID:8uPS0pzR

中古のaiが届いたんですけど
基本的に静かなんだけどたまにカクンって小さな音がなったりするんですが
こんなもんなんですか？

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 14:54:41.08 ID:n57q2gZA

大昔のエアロバイクで
漕ぐのに連動してハンドルが前後に大きく動くのあったよねｗ
今思えば「何だこれ？」だよな？
ハンドルが動くことに何の意味が？ｗ
むしろハンドル動いちゃったら集中して漕げないし
頑張ってもワット数も上げられないよ。

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 16:03:36.23 ID:ODm5ofPP

>>110
最近だとサイクルツイスタースリムみたいなのかな？

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 18:52:34.81 ID:3KXHF6CS

スピンバイクとAF6200のどちらか迷ってたけど、
結局はAF6200買った。とにかく静かでマンション、アパート向け。

連続使用時間の30分を気にしてたけど、
思ってたよりも30分って長いしきつかったｗ

普通にクロスバイクで3時間くらい走れるから
余裕だと思ってたけど、軽い負荷でシャカシャカ漕ぐと足は疲れる。

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 19:11:51.69 ID:FtWiWc99

ここでよく出てくる「ai」って何ですか？

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 19:14:10.28 ID:Il0BwulJ

>>113

コナミスポーツクラブ商品情報（家庭用フィットネス用品）＞エアロバイクai
http://www.konamisportsclub.jp/goods/cata/fitness/ai.html

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 19:14:34.27 ID:Il0BwulJ

もう「コンビ」じゃないんだなあ…（しみじみ

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 19:23:15.52 ID:oVnAqY6S

>>109
念のため目に見えるネジを全部締め直したほうがいいかもね。
うちのアルインコはクランク周りの大きなネジが緩んでて
一回転ごとにカクカク鳴ってた。

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 19:33:09.41 ID:oVnAqY6S

>>109
あ、コンビの高い奴か
それはわからん。
ただ、クランクの付け根はどうしてもネジが緩みやすいかなと。

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 19:48:32.95 ID:FtWiWc99

>>114
教えてくれてありがとうございます
高くてビックリｗ

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 19:49:43.06 ID:Tqm2UTjR

最近、ai買った。
基本は減量モードでたらたら漕いでるんだけど、今日フリートレーニングモードでガンガン漕いでみた。
aiが年齢から設定した上限心拍数（140ちょい）でピーピーピーピーうるさいｗｗｗｗｗ
上限超えたら中止しろとマニュアルに書いてある。
160くらいで漕ぎたかったんだけど、ダメなのか。

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 20:42:39.57 ID:GT1xdkzh

>>119
え。失礼ですがおいくつで？

年齢設定を若くしておく、という裏ワザもあります。

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 21:19:10.50 ID:gVnwFhVC

>>119
俺は年齢ごまかして入力してる。
エアロバイク上の年齢は、いつも20歳。

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 22:04:51.01 ID:LbzEOLAu

コンビ愛使ってるけど、心拍機能は使って無いな。
最近また漕ぎだして毎日70分漕いでます。
消費カロリーは大体640ぐらいかな。

123 ：119：2011/09/01(木) 22:56:16.84 ID:pGiVfJ8J

>>120
>>121
レスありがとう。
40歳♀です。
やっぱり、年齢詐称しないと無理ですよね。
20歳の登録も作ってみます。

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 00:36:43.82 ID:8LwciCFS

>>123
年齢詐称はしない方がいいぞ安全弁だからな
自分が思ってる以上に体はおばさんになってるからな

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 00:46:08.64 ID:BhXhbUV4

>>124
そうだね。

http://everyman.client.jp/undoukyoudo.html
主観的運動強度

で判断してみるがよかろう。

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 06:56:53.72 ID:cNrcq5zy

>>119
EZ101の方は[ピッチ音]のボタンで警告音も消せるんで、Pとか♪マークでどうにかならん？

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 11:40:58.27 ID:EpSgrQqW

エアロバイク最高だわ、もうこれが無い生活なんて考えられない。

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 12:08:27.19 ID:GxS+vuLR

エアロバイク始めて１ヶ月。
毎日30分～１時間漕いだけど、あまり痩せた感がないので、怖くて体重計に乗れない。

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 12:45:01.97 ID:ACxNv3n0

俺もちょうど１ヶ月。毎日30分漕いでる。
それまで全然運動してなかったのに、体重も体脂肪も全く変化がない･･･

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 13:59:13.45 ID:ThK3d6cI

>>127
どれぐらいやってる？

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 15:02:42.58 ID:E4ZrUy9O

男たちの挽歌IIを見ながら
100RPMで30分やった

132 ：【東北電 94.0 %】：2011/09/02(金) 16:14:26.26 ID:EpSgrQqW

朝モーサテ見ながら漕ぐことから一日が始まります。

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 17:11:28.73 ID:7Jk3TV2O

エアロバイクで体脂肪減った人いる？

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 17:18:58.64 ID:dNvX0ffU

>>133
量？
率？

まあ、どちらも減ったけどさ。

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 18:38:12.15 ID:TEiI2oPM

ダイエットは経験がものを云う。
痩せたりムリしたりリバウンドして学ぶべし！
ソースは俺。

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 19:18:44.95 ID:TEiI2oPM

というか何よりまず大事なのは
食い過ぎないという事なんだね。
最近気づいた、、

運動して筋肉ついて代謝上がったし
食っても平気だよね！(｀^ω^)=3
とかフザケたこと言ってると見事に太るし。
ダイエットってもはや哲学だね。

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 20:38:36.60 ID:BhXhbUV4

>>136
それに本当の意味で気付くことが大事なんだ。

なかなか直視できないからね。

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 21:28:43.84 ID:KEbJKfRr

エアロバイクとストレッチと食事制限で25㎏痩せた。167cmで74㎏から49㎏　期間は1年と2カ月くらい。
明日エアロバイク友達にあげます。やっと部屋が少し広くなる。
リバウンドしたら買い直しますｗ

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 23:15:33.64 ID:x2aEqQhM

今日からエアロバイク始めたんだけど、
時速20～30kmで30分ちょいこいだら疲労と頭痛が…。
これって、身体に対して運動がきついって事だよね。

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 00:00:51.04 ID:ogzzUveD

去年腰を痛めて以来歩くとすぐ疲れてしまうようになってしまった・・・。
でも歩かないと足腰の筋力がみるみる落ちてもっと腰に悪いので
代わりにエアロバイクやってみようと思ってる。
スレ読んでいくとAF6200が評判いいっぽいので買って頑張る！

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 00:23:16.90 ID:gYze9y7c

スポーツ選手のための栄養プログラム
http://www.ls2.jp/health/column03/01vitamin/11.htm
食事制限のヒントになるかも

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 00:28:02.42 ID:l70NomHE

要するに喰いすぎか運動不足なんだからだな、

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 01:18:21.84 ID:h9rLdlac

肛門様がお怒りになっておられる

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 01:22:02.77 ID:r3xvv/Ov

>>139
エアコンとか水分補給は大丈夫？

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 02:08:08.48 ID:2AaQc5je

>>139
疲労はむしろいいと思うけど、頭痛はちょっとなあ
心臓に負担かかってるのかも
まあそんなに気にしなくてもいいけど徐々に負荷上げていかれてはいかがでしょうか

146 ：【東北電 95.2 %】：2011/09/03(土) 13:28:38.63 ID:cSlFkPSM

運動不足だと最初はキツイよ。

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 20:44:04.51 ID:gYze9y7c

今日は4700kcal食べた（ヽ´ω`）

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 21:28:32.36 ID:JMFVKbuF

食べ過ぎだろｗ

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 21:35:42.12 ID:T8+JznPl

22歳だけど20分でギブアップしましたｗ
でも身体動かして汗かくって気持ち良い～。
やたら喉かわいて漕ぎながら500のペットボトル1本飲んで、
終わってからもガブ飲みしてしまったんだけど
水分取りすぎもよくないですかね？

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 21:37:40.04 ID:Yiehk848

>>147

俺の三日分のｶﾛﾘｰ摂取量をたった一日で……Σ((°Д°;;;)))

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 21:41:39.76 ID:M8qYL2sA

EZ101ai7月に買って105kg→95kg(180cm)

最初の頃はちょっと運動したら2～3kgぐらい減っても飲み会の後とかすぐ戻ったりしてたけど
デザートとか締めのラーメンとかの無駄食いだけやめて三食食って
平日毎日1時間200kcalぐらいずつこいでたら安定してきた

雨の日は良いんだが、晴れた日に室内でチャリこいでるのが勿体無く思えて来てうっかりクロスバイク買ってしまった
aiとチャリであれこれ20万位使ってしまって、ダイエットと自転車に飽きるのが怖い

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 21:49:07.12 ID:RfDJExGg

>>144-145
レスサンクスです。
アドバイスにしたがって、水分を頻繁に摂るのと負荷は昨日よりも軽めにしました。
昨日よりも少し長めに漕いだけど、疲労もあんまないし、頭痛も出てないです。

エアロバイクは漕ぎながらTVやDVD見れるのがいいね。

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 22:14:38.70 ID:r3xvv/Ov

俺も飲んでるんだけど、バームウォーターのスティックタイプの奴良いよ。
1700円ぐらいで30本入りの物。
500ペットに一本溶かして飲んでる。

154 ：4700kcal：2011/09/03(土) 22:48:48.12 ID:gYze9y7c

いや、なんでこんなに食ったのかというと、実験のため。
2ヶ月くらい毎日1500～2000kcalの欲求不満で、
昨日2500くらい食ってみたけど満たされず。
一体どんだけ食えば満足できるのか？キャンペーンしてみた。
アイス、菓子類、飯、無制限。

結論：腹がパンパンになるだけで、満足の境地には至る事はない(´・ω・｀)

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 23:29:20.80 ID:6cuYlSPs

>>67
遅くなりましたが、ありがとう！
それを買おうかと思います。

あ、あとこのスレでaiといのも上がってますが、お値段かなり上ですね。
値段の違いは、心拍計や運動プログラムとかのコンピュータ（？）の違いですよね？
踏み心地とかの点は似たようなもんなのでしょうか

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 23:30:29.25 ID:0zS1i7XL

昔よく食べ放題に行って苦しくて動けなくなる限界越えて食べてたけど
ひと月に一回くらいなら全然太らなかったな
それより毎日一定期間コンスタントに食べ続ける量の方が影響大きい

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 00:33:21.41 ID:/JNilkoh

>>155
負荷の段数の細かさが全然違う。
でも、関係ない人にとっては関係ない。
オートの負荷制御のスムーズさ。

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 16:44:43.82 ID:UXUFId5s

昨日大食いしたから今日は野菜と水(´・ω・`)

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 20:56:46.76 ID:Gi+zZ1nt

俺はこんにゃくと、もやし。　でも、何気なく使ってた「ごま油」が　おおさじ一杯で物凄いカロリーだと知って鬱

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 23:45:54.31 ID:UXUFId5s

旨さ＝カロリー
現実って厳しい＼(^O^)／

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 00:19:48.47 ID:LNEvxzpt

アルインコAF6200で負荷１、回転数90～100って、負荷低すぎですか？

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 00:31:09.87 ID:spRUjDxe

１日２時間１２００kcalくらい必死で乗ってるから２２００ｋくらい食えるな
大学生で暇だからだけど

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 13:44:51.07 ID:IvcaYRM6

おれの1日のメニューは

軽いストレッチ→エアロバイク35分→マッサージ（放っておくと関節や筋肉が痛くなるから）
→軽いストレッチ→腹筋40回前後。計1時間弱。

腹筋やるのとやらないのでは体の締りが全然違うぞ。
知らぬ間に腹がぐっと凹んで体が逆三角形になっていてビビった。

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 14:17:37.78 ID:spnihto8

知らぬ間に体脂肪を燃えてなくならねーかな

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 14:41:31.13 ID:spRUjDxe

火つければいいお

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 17:23:58.29 ID:spnihto8

俺の基礎代謝は1000kcalくらいだと思う。
2000くらい食うとすぐ太るもん。

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 18:06:17.92 ID:ptsvAG1i

>>163
俺は腹筋ローラー使ってる。
上半身・腹筋も鍛えられてなかなか良いよ。
1000円で買えるし騙されたと思ってさ

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 00:53:19.46 ID:OvcvjfNT

>>165
この返し結構ツボった

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 02:26:04.35 ID:8gaUTL0B

腹筋ローラーって、あの手に持ってコロコロ前に出て後ろに下がるって奴か？

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 03:21:53.93 ID:Le6oMFAW

腹筋ローラーってこれか。結構よさげだな。
http://www.youtube.com/watch?v=-sms3rkRD6A

エアロバイクは有酸素運動だから脂肪燃焼にはよいが、体は作ってくれない。
無酸素運動を組み合わせてこそ、胸板が厚く、腹が凹んだｶｺｲｲ体になるってもんだ。
腹筋ローラーはきつそうだが、肩や腕も鍛えられそうでいいな。買おうかな。。。

171 ：【東北電 64.0 %】：2011/09/06(火) 05:15:53.02 ID:1hyGiRKj

腹筋ローラー欲しいな。

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 07:59:19.45 ID:hCE3SITk

もも上げ運動も良いよ
キックボクシングみたいっていうか、
膝を胸までウリゃっと上げて左右。
クタクタになるど

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 08:37:41.85 ID:Jg8PhALT

>>165はセンスあるやつｗ

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 10:58:16.97 ID:395t0mJs

コンビaiを5年くらい前に買って毎日1時間を2セットくらいしててその時は
痩せたんだけど、二人目出産後全く痩せないので運動を始めました。
心拍数120くらいになるように負荷4～6で漕いで20分でギブアップ。
体力の低下を感じました。
昔は1時間漕げたのになんだか悔しい。
でも涼しくなったしこれから毎日がんばります。
あと10kg痩せたい。

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 12:22:46.50 ID:K53s+bXI

>>170
ボディメイクならウエイトトレーニングをしないと無理だよ。
自宅ならダンベルを使うのがベストでしょう。
ローラーは安いからあった方がいいと思うけど。

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 19:26:21.31 ID:8gaUTL0B

腹筋ローラー持ってたけど、あれマジキツイｗ
膝をついてやるのが精いっぱいだったから、>>170 の動画の人なんて、俺から見て神だｗ

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 19:57:52.97 ID:GrRdm8J+

>>175
ローラーって、ちゃんと伸ばしてやれば死ぬほどキツイけど
あれじゃウェイトトレーニングにはならないの？

ローラーで、ギューーーンって伸びたあと戻れなくて毎回ﾜﾛﾘｰﾅ

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 20:13:03.66 ID:6xuSIRP2

イメージとしてはローラーは筋持久力と
話題のｗ体幹を鍛えられそうな気がする(・∀・)

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 20:17:32.74 ID:K53s+bXI

>>177
滅茶苦茶きついのは確かなんだけど、だからと言って筋肥大を効果的に起こすようなものでもないですね。
少なくとも適正な種目を適正な負荷を使ってトレーニングする方がはるかに効果的だよ。

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 21:01:57.34 ID:/4Rv41S0

>>170が目指してるようなカッコイイカラダならローラーだけで十分

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 22:03:56.45 ID:1IgzcjQT

>>174
ケイデンスも確認した方がいいよ、あとポジションも。ポジション次第で随分変わるよ。
涼しくはなるけど水分もしっかり補給。続ければ徐々に長く踏めるようになるよ、がんばれ！

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 22:23:13.22 ID:hCE3SITk

野菜ばかり食ってたら胃腸が疲れたのか、
口の中が痛くなった(´･ω･`)

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 22:31:50.60 ID:6xuSIRP2

>>179
ダンベルとかで鍛えてる人ならきつくならないのかな？
きついとしたらその筋肉が鍛えられてないってことだよね？

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 23:29:35.66 ID:hCE3SITk

>>177
効くよ。
筋肉は全力で力入れてるにも関わらず伸ばされると
めちゃ鍛えられるんだよ

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 00:29:27.25 ID:DRo/hiTt

影響されやすい俺は腹筋ローラーをポチってしまった。

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 01:11:51.74 ID:ocCd2CZI

>>183
ジム行ってようが、ダンベルで鍛えようがあのコロコロはかなりきついよw
ただきつさとボディメイクは別の話だって事ね。

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 07:03:42.08 ID:NUug4CGC

コロコロは脇腹にも効くの？腹回りの浮き袋を何とかしたい

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 07:42:45.33 ID:ypYyQjUA

>>185
（・∀・）人（・∀・）

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 14:19:14.11 ID:DRo/hiTt

がんばろうな。お互いｗ

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 16:09:27.51 ID:0h8D1TOY

また深夜にやってる通販番組のぼったくりダイエット商品だろ
外人モデルのパッケージがいかにもうさんくせえｗとバカにしてたら
翌日筋肉痛で身動きがとれなかったわ

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 00:09:40.16 ID:u2AXDfS4

エアロバイク6日目。
まだ身体の変化は全然無いけど、初日より疲れなくなった。
頭痛もしなくなった。

普通の自転車と違ってそこから動かないから車や通行人を気にせずにひたすらこげていいね。
こぎながらDVDとか見れるし。
なんでもっと早く買わなかったのかと後悔。
楽しいからいいか。

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 02:54:42.75 ID:SHAHn7Wv

事故らないってのは大きなメリットだよね
屋外自転車だとあんまりスピード出すといつか事故る

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 06:59:55.82 ID:3/PdUDPz

一日でも漕ぐのサボると罪悪感が凄いな。

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 12:22:47.63 ID:IiPnmKTs

皆さんは筋トレも併用してますか？

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 12:25:07.30 ID:PIq0K0gm

ジムにあるような背もたれがあるのを買った方がいい？
皆さんは背もたれ無しを購入した？

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 12:31:50.74 ID:M9ExHkHq

今日うんこ出ましたか？

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 12:39:49.04 ID:4UAFkEQu

ビチビチでした。

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 15:05:18.23 ID:WTMtPfsL

エアロバイクで痩せた人に聞きたい！お腹のお肉は無くなりますか？(;_;)横腹とか凄いんです…

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 16:20:46.91 ID:2UZ9U4py

>>195
背もたれ(リカンベント)あると本読みながら出来る
でもあれってガッツリ焦げないんだよなあ
汗だくになって必死に漕ぐタイプじゃないので足腰あんまり良くない中高年にはいいかも
俺はガッツリ集中して漕ぎたいので背もたれ無し

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 16:52:58.68 ID:PU6V6uW+

背もたれってなんだよっ！？って思って調べたら・・・た、たしかにこれだと本が読めそうだ。なんだか楽ちんそうでいいなぁ
今日は枝豆収穫して汗かいたから、エアロバイク漕ぎの時間少し減らそうと思ってたら、収穫した枝豆がうめぇことうめぇこと
現時点で、半端じゃない量食べちゃってるよｗ（そして、まだまだ残ってる

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 20:31:59.89 ID:hRMXabF6

>>194
自重に毛が生えた程度だけどやってるよ。

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 21:54:01.87 ID:151mn2AL

>>198
各種筋トレ・食事制限併用で約半年、
目標体重よりさらに減らしてやっとお腹の肉が減った
お腹の肉は本当に最後だったよ

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 00:54:11.09 ID:yq+0senM

>>200
ジムではスイーツが雑誌読みながらよく漕いでる

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 00:59:08.28 ID:6UcG+aMV

>>199
通常のエアロバイクが液晶表示部に本を置けるのに対して、リカンベントは手で持ち続ける必要があるので、
本を読むのは通常タイプの方が楽だよ。

リカンベントで漕げないのは、単に慣れの問題。
最初は膝がダルイ感じがあるけど、乗り込む内に慣れると思う。

ジムで利用しているけど、尻痛が軽減される分、長時間漕げる利点がある。
しかし、設置スペースがかなり必要なので、個人で買おうとは思わないけど

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 03:30:21.88 ID:Qonfnmoe

折りたたみのリカンベント使ってるけど、
尻痛もないし、置き場所もとらないし、使い心地いいよ！
普通のエアロバイクで昔挫折したから、リカンベントにしたんだけど、
昔使ってた普通のエアロだと読書に集中できなかった。

206 ：【東北電 63.4 %】：2011/09/09(金) 06:17:11.12 ID:Ifu2v5O6

なるほど、尻が痛くならないのは良いね。

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 06:41:12.56 ID:8zdDT+n9

普通ので読書できるんだぁ。読書は好きだからチャレンジしてみようかな。ただ、普通に文庫本読むのに老眼で
読みづらくなってる目では、どうなんだろうｗ　あ、こういう時に電子書籍とか iPad とかの登場なのかっ！？

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 06:56:46.89 ID:8zdDT+n9

いや、マジで考えてみたら　いつもエアロバイクをパソコンモニター見える場所に転がしてきて、映画とかDVD見ながら
漕いでたけど、タブレットだったら液晶部分において、電子book も映画も間近で見られて凄くいいじゃないかっ！！
さっそくタブレット選定してみよう。（買いたいから理由づけしてる気もするが）

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 07:16:15.67 ID:444OkRkd

パソコンのモニタの下に100均で買った回転するやつ敷いて漕ぐときはバイクの方に向ける
ボリュームかなり上げて動画を見ながら早送り等はゲームパッドをリモコン替わりに操作
5年以上ずっとこれでやってる

210 ：【東北電 76.1 %】：2011/09/09(金) 09:54:36.78 ID:Ifu2v5O6

最近キィキィ油切れみたいな音がするようになってきたわ。

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 10:11:48.66 ID:ufVn4kPc

尻痛は慣れと工夫で克服できる可能性はある。
本読みたい人は、少なくとも心拍計がグリップセンサーの機種は避けた方がいい。

リカンベントは、選択肢が少ない、ちゃんとしたものは高い、設置場所を取る
といったデメリットがある。

可能な人は、スポーツクラブなどでいろんなタイプのものに実際一度乗ってみることをお勧めする。

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 10:36:26.11 ID:pGy86Rf1

機種選定の段階で、ここで尻痛のことを読んで「痛くなったら座布団しくか」とか漠然と考えてた。
一日一時間前後漕いで二週間ほど経ったけど、今のところ尻は無問題。
最初は陰部（♀）が圧迫されて気になったけど、すぐに気にならなくなった。
前かがみになったり上体起してみたり、適当に漕ぐ姿勢を変えてるからかも。
文庫本読みながら漕いでる。

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 11:13:58.72 ID:E9tMhGXI

私は尻痛は１ヶ月位で慣れた。
でも圧力がかかってるには違いないから、お尻が黒ずないか心配だわ。
最近、尻よりも掌が痺れる。

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 15:09:12.72 ID:JQktHH6O

チンポ無かったら漕ぐ時に快適だろうとか思ってたが、
マンコも痛くなったりするのか

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 15:47:50.09 ID:8zdDT+n9

俺は、毎日痛いと思って漕いでるなぁ。１００分の間に、何度も腰浮かせてポジション変えてる。
座布団作戦よさそうだね、今日試してみるか。

216 ：【東北電 91.1 %】：2011/09/09(金) 16:04:27.47 ID:Ifu2v5O6

漕ぎ方のせいか、ヒジも黒ずんでるわ。

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 00:13:34.70 ID:TV9UdVqX

AFB4010の評価は悪いのだろうか
折り畳み可能な点が気に入ったのだけども

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 00:33:35.49 ID:EzbvdnWa

折り畳み式だと、高速回転したらガタガタしそう。
AFB5010に乗ってるけど、折り畳み式じゃなくても、オリャ～と頑張り過ぎるとガタガタするよ。

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 01:31:23.97 ID:Srr1FHpi

折り畳みといってもハンドルの角度や長さの調整だから
回転系には関係ないんじゃね
俺は6010だけど

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 02:29:42.71 ID:s48TBD/P

最近エアロバイク始めたんだけど、漕いでる最中亀頭がパンツと擦れてヒリヒリするんだがどうすればいいんでしょ

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 02:32:22.98 ID:jK35Mq6E

どういうことなの
パンツのどのへんで擦れるの？

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 02:50:12.75 ID:s48TBD/P

社会の窓のところですね。
いや、パンツなので闇社会の窓と言ったほうが適切でしょうか。

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 07:17:00.81 ID:2Dg5tzgZ

アリンコ6200の人に聞きたいんだけど、みんな負荷どのくらいでやってますか？
負荷3で40分毎日漕いで二ヶ月でやっと、減ったかな？と思うぐらい減ったんだけど。足りてないのかな？

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 07:23:05.30 ID:oPiugVaE

負荷5で30分～1時間　
５ぐらいじゃないと心拍数が上がらない

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 07:48:14.78 ID:s/xzSEHk

15年前のエアロバイクにポラールの心拍計で140前後維持して1時間漕いで200kcal前後しか消費しない
負荷は軽め

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 08:53:38.96 ID:5T2jdxoZ

ai で 120設定 100分で、平均して350kcalぐらいある。

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 10:33:20.93 ID:7k1uDN9F

>>222はもっと評価されてもいいと思う。

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 11:14:32.91 ID:cL+bQTem

>>227
今月最大のヒットだと思う
何かに使わさせて頂きます

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 12:03:25.03 ID:wFVwVkzS

>>222
トランクスよりボクサーブリーフの方が、ある程度位置を固定するので
中で動きにくくスレないかもしれない。

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 12:09:13.96 ID:ZK45NIaM

222ってぶつがデカい？

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 14:42:55.25 ID:s48TBD/P

>>229
アドバイスありがとうございます。
ロードバイクに乗ってる人がピッチリしたウェアを穿いてるのはそういうことなんですかね。

>>230
所謂ポークビッツでございます。
しかし、充血したときは地面とほぼ垂直になることが唯一の自慢です。

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 21:50:41.09 ID:qlKMMlXH

>>223
今は負荷４でやってる
体調によっては心拍数見ながら３に落としたりしてる
時間は日によってマチマチだけど平均で３０分程度にはなるよう心がけてる

最初は２から始めて、軽過ぎると思うようになったら負荷上げていって今は４に
大体２ヶ月くらい経って２.８㌔減

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 22:06:34.15 ID:Oc1GuSw2

筋トレにも言えることなんだが、
負荷と回数(時間)一度に増やすと怪我しやすいので
気を付けてな

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 22:30:48.04 ID:rMjd4Ayv

高回転低負荷！

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 22:34:55.34 ID:5BJtHZ4z

はじめまして、で長文になります。

当方女、5月から「ラジオ体操＋ストレッチ＋[メイン]エアロバイク40分＋2～3日おきの腕筋トレ」を始めました。
運動は起床1時間後の朝食前か夕食後2時間のどちらかで調子がいいときは朝夜両方。
生理や筋肉痛で疲労感がある時や何となく身体がだるい日は一切運動をしませんが
体力面でもモチベーション面でも2日以上は間を空けないようにしてます。

運動以外には、摂取カロリーに気を付ける食事制限（野菜中心）と、食べたものを毎日細かくレコーディングしてます。
一日3食の日もあれば2食の日もあり（どの日も少なめの間食あり）、
お腹が空いたら食べる感じなので食事時間は毎日バラバラですが、夕食は遅くても夜7時頃までには食べるようにしてます。
月に何回かの時々はコッテリした外食あり、ご褒美的に饅頭・ケーキなどのお菓子や調理パンも食べたりしています。
そんな日は当日か翌日で摂取カロリーを減らしたりの調整はします。

この生活を続けて約4ヶ月が経過した現在、73kg → 57kg と16kg減量しました。
目標体重が46kgなのでまだまだ進行中ですが、少しは誰かの参考になればと思い書き込みしました。

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 22:43:08.58 ID:NUrepw3y

>>235
スゲェ。おめでとう
やっぱ強い意志が必要なんだな

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 22:44:21.78 ID:5BJtHZ4z

>>235の追記です。

エアロバイクは最初の頃は5分～10分くらいから始め、一ヶ月ほどかけて徐々に運動時間を増やしていきました。
一回40分で安定しているのは2ヶ月前くらいからです。

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 22:45:30.84 ID:5BJtHZ4z

>>236
ありがとうございます、そういう言葉が何よりの励みになります。
一緒にがんばりましょうね。

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 22:59:24.70 ID:rMjd4Ayv

ラジオ体操って以外にいいらしいね。俺も取り入れよう

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 23:06:07.34 ID:7pHVq+YP

転職ついでにEZ101から、ヤマトヒューマンのYBX- 3105に乗り換え。
バックシート付きで腰も楽だし、尻痛も無くて良い感じなんだけど
１台目はディスクと磁石が接触して異音はするわ、左のペダルが取り付けられないわ
２台目は内部の配線が断線してるのか心拍数以外のメーターが動かねーし、何か色々と心が折れたorz

電気無くても使えるからエコっちゃエコだけど、電気式と比べて負荷が弱い気がするのは気になるねえ。

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 00:13:24.63 ID:AlnjpOPN

>>240
スピンバイク検討中でヤマトも調べてるんだけど
HPとか見ると１年間無償保証（送料もヤマトが負担）で期間外でも部品送ってくれるとかで
結構良心的な会社なんかなって印象なんだけど
実際の対応はどんな感じなんですかね

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 10:30:22.68 ID:PrGGpxl4

毎日エアロバイク漕いでるんだけど、久々にチャリ乗ったら、普通に漕いでるのにスピード速くて焦ったｗ

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 12:54:51.29 ID:7JY86ych

>>242
信号ストップなしで連続してできるからちょっとした時間ダイエット目的でやってても
実はパワーもついてましたってことなの？

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 15:00:50.70 ID:6mGwP3Vi

いや、足腰の筋肉がついたって事なんじゃね？
俺も、足腰の筋肉つくんじゃね？って思ったのと、最近＋筋トレも始めたから、プロテインさっきポチってみた。
目標をダイエット＋体つくりにしたぜ

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 15:47:34.82 ID:29d3bD+8

そりゃ毎日やってたら足腰強くなるでしょ
特に男だと負荷を徐々に上げるだろうし

俺はもう普通のママチャリだとギアが足りなくて足が空転する

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 21:58:06.56 ID:C5HSGNik

体絞って、金貯めてカーボンのロードバイク買うのが楽しみ。

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 22:52:35.69 ID:kJ8ss2hO

この時期はちゃんと食べた方がいいね
ダイエット気にして食べる量減らしてたら風邪ひいちゃったよ

248 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】：2011/09/11(日) 23:49:08.68 ID:HRkz+3l/

普通の自転車にたまに乗ると、エアロバイクの乗り心地の良さがよくわかる

249 ：【東北電 95.3 %】：2011/09/12(月) 12:53:38.86 ID:O3n17IEy

暑い～めっちゃ汗だくになるわ。

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 13:09:07.41 ID:B6BWWh0y

以前負荷が弱いんじゃないかと指摘を受けたので、心拍数の設定を少し上げました。いい感じです！かなりの日数無駄にしてたみたい。

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 13:12:14.13 ID:B6BWWh0y

あ、ごめんなさい
さげます

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 15:11:17.59 ID:HbkqOJpb

>>250
で、心拍数設定いくつに？俺は１２０固定～

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 15:38:55.91 ID:nOltcp/b

>>249
俺は扇風機の風を受けながら乗ってるよ。
汗はマシだけどダイエット的に良いかは、わからない。

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 16:32:52.56 ID:cjUzV/Ai

>>252
★主観的運動強度
運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。

一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が１分間に120程度の運動を持続させることと言われています。
でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。

そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。

これは運動強度を６～20までの15ランクに分けているものです。
6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。
この表の11～13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。

http://everyman.client.jp/undoukyoudo.html
主観的運動強度

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 17:44:21.00 ID:PrV/WLnI

自分がやってる空腹を誤魔化す方法
腹が減ってたまらなくなったら上半身裸になって座ったりして腹の脂肪が多く見える体勢をつくる
そしてその醜い脂肪を直視し続ける
脳が腹の脂肪をエネルギーと判断してくれたのか空腹感がなくなります。
相当痩せますよ。

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 18:03:38.26 ID:J28ptlTV

筋トレ後にエアロバイク漕ぐと心拍数が高め安定してくれて
漕ぐのがスゴイ楽なんだけど、アドレナリンかなにかの作用なんかな

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 18:48:09.91 ID:ecD5yVqX

>>256
筋トレ後に放出されるアドレナリンや成長ホルモンは、体脂肪を分解して血中に放出する働きがあるので、
有酸素系ATP生成にに必要な材料が血中に十分にある事になり、運動当初から強度の高い有酸素運動を行う事が出来、
脂肪燃焼効率も良いと、石井ｾﾝｾの本に書いて記憶がある。

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 20:34:35.81 ID:8amUU8R4

土日１時間ずつ県の体育館でエアロバイク漕いできたけど２ｋｇ体重減った
自宅にも欲しくなった。

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 20:51:55.61 ID:B6BWWh0y

>>252 確認したら心拍数115に上げてました。ｴｱﾛﾊﾞｲｸaiで設定画面に減量～体力向上とあって、ずっと減量最小値の脈拍112だったので。あと急に負荷かけると太股というか膝の上の筋肉が競輪選手みたくなってしまうのも悩みですよ。

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 20:57:44.49 ID:E/4EnPPC

いやいや、そんな簡単に筋肉付かないと思うよ
俺は毎日170ワットで60分漕ぐけど競輪選手なんて程遠い

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 21:05:36.22 ID:NSc3x/Jc

四ヶ月ほど170Wで30分漕いでるが、足が太くなった実感はないな
女なら全く心配いらないだろ

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 21:35:16.26 ID:B6BWWh0y

中・高と６年間自転車通学だったことと向かい風や登り坂を極める勢いで上がってたんです。競輪の選手と肩並べる程は筋肉無いですが・・それと短距離向きの体で、バスケしてたんでちょっとミニスカは履けない感じです。今は負荷低めで脚の形が矯正されてきてる気がします。

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 21:41:39.12 ID:E/4EnPPC

ああなるほど...
女の人は少しの筋肉でも表面に出やすいんだよね

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 21:41:53.34 ID:B6BWWh0y

あ、脂肪落とします！
スポーツ選手と比べたりして罰当たりでした。申し訳ないです。

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 22:13:55.60 ID:7SLBtshc

>>258
マジでエアロバイクお勧めですよ。
高価で場所も取るけど、コンビ愛良いですよ。何時でトレーニング出来るのが最高です。

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 22:17:35.23 ID:LBLNRInl

>>235
使っているエアロバイクの型番を教えてくさいませんか

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 22:56:04.33 ID:8amUU8R4

>>265
近所のホムセンに１万３千円のがあって悩み中です。コンビ愛ぐぐったけど高えｗ
安モンすぎるとすぐ壊れるのが嫌だしいくらくらいの買おうか迷う。
今は部屋にぶっ壊れたエアロバイクがあるんですよね。これどうやって捨てればいいのか？

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 23:03:17.46 ID:Eq+XnmYX

>>262
トレーニングセンターとか行くと羨ましいほど締まった筋肉質な脚の女性をみかける
俺は男だがいくら鍛えても筋肉とともに脂肪がついてぼてっとした脚にしかならない
短距離向きとのことだけどおそらくはそのとおりでカモシカのような脚って生来の素養なんだよね

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 23:04:16.21 ID:pWuj23O0

俺も自宅に欲しいけど捨てるとか引越しが大変そうなのでジム通ってる

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 23:34:32.01 ID:HbkqOJpb

俺は数年前に購入したコンビ愛。心拍数設定できるし、なにかと便利。
いつ購入したか忘れるぐらい前だけど（たぶん５年以上は軽い）、購入した時は　今よりも相当高かったから
自分を後に引けなくするために買ったｗ

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 23:53:18.68 ID:9wFbH4U7

remarkの安いやつ特価で見つけたから買ったけど
まあまあ満足ではあるが心拍数ほんとに
正しいのか怪しいところもある。
コンビのez101はヤフオクの中古で２万円
ちょっとだからそっちの方がよかったかも。

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 01:19:04.15 ID:uViL9bML

エアロバイクで脚を太くするのは至難でしょう。
競輪選手とかスクワット２００kgとかの世界だよw
と言うか脚に限らず一般論として筋肉で見た目太くするのは非常に難しい。
筋肉が太すぎて見た目上問題になるなんて事は通常あり得ないです。
まあ極端に細いスタイルを求める女性とかは別として、太くて困るのは殆どのケースで
脂肪が原因だよ。

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 08:41:22.34 ID:XXOrOesi

前だか横だかわからない、棒のような手足になりたい人にとっては
パンプアップしたり、筋肉の形がわかるようになったりしただけで
「太くなった」と思っちゃうんだろうね。

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 08:42:39.70 ID:SXvDZBHE

エアロバイクで足が太くなるっていう馬鹿女ｗ

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 09:07:54.37 ID:i6Mg+gMu

ししゃも足になりたくないもの…
低負荷でゆっくり漕いでるだけでも、いい感じ

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 09:10:57.17 ID:bzCzo/Xf

>>267
住んでる自治体のサイトに、粗大ごみの出し方か回収方法が乗ってない？

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 10:12:40.32 ID:V7wGByAc

>>210
いろんなトコのネジ締め直して
ベルトに軽くグリス塗って拭き取ると良い

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 12:54:08.64 ID:pmdiFEOL

結局1日どのくらいやればいいの。
20分ぐらいで汗だく足つりそーになった。

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 12:59:20.49 ID:XXOrOesi

>>278
やれる範囲で始めればいい。
やっているうちに慣れてくるから伸ばしていけばいい。
とりあえず、ます30分くらいを目標にしては？

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 15:30:42.34 ID:DFQoMASl

>>257
へーほんとにそんな作用あるんだ
心拍数高めに持ってくまでが大変なんで助かるわ

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 16:08:19.02 ID:XZhEVYwx

>>280
わかる。最初の設定値に行くときが一番負荷がかかるよね。あれが結構キツイ。
いままで、エアロバイク－＞軽い筋トレ　だったけど、>>257 の通り逆にしてみようと思う。

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 18:20:14.37 ID:Tvlha7pL

ジムでエアロバイクに乗ってるけど、暇つぶしにDSとかPSPとかやりながら
乗りたい
軽い負荷で長時間やってるので体が疲れる事より暇な事が苦痛なんだ
本を読んでる人はたまに見るけど、携帯ゲームをやってる人は今のところ
見た事ないので迷ってる
そんな人いたら微妙かな…

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 18:25:44.62 ID:ZQ8lhwWr

>>282
リカンベントタイプでDSやってる人は見たことある。
スマホでゲームと言う手もあるけど、ジムは携帯持ち込み禁止のトコ多いから
余計な疑いをかけられない為には、ゲーム機のほうが安心か。
あ、でもDSはカメラ付いてるからどうなんだろう

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 18:41:57.38 ID:USsGVbJC

いや俺の足は確実にエアロで太くなったぞ
リーバイス好きで色んな太さの持ってるがスキニーは入らなくなった
レシピは150～200ワットで60分を週に三回を半年
バイクで筋肉付いたと書き込まれるたびに必死で否定する人がダイエット板にいるけど、そりゃチンタラこいでりゃ付かないし、必死でこげば付く
それだけの話じゃね？

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 18:43:39.07 ID:USsGVbJC

>>282
リカンベントでPSPやってる人は俺のジムに二人ほどいるよ
でもまあなんつーかスタッフはカメラじゃないかと常に見張ってるし、格好のいいもんじゃないかなあ

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 18:51:09.81 ID:ZQ8lhwWr

>>284
そりゃスキニーは履けなくなる程度の筋肉はつくんじゃね？
つかみなさんそれぞれの基準で語るから、きりがないという。
程度問題よね。

ツール・ド・フランスとかに出る人って、腕も足も細い人多くない？
日本の競輪選手はフトモモぶっといイメージだが。
自分は学生時代、毎朝全力ダッシュの自転車通学だった。
やっぱフトモモはスゲー太まったけど、負荷すくなく必死にクルクル回してりゃ
ここまで太くはなんなかったんだろうなと思ってる派です

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 19:03:57.73 ID:USsGVbJC

自転車でも超長距離タイプの人はそんなに太くないらしいね
まあ一般人よりは遙かに太いだろうけど

俺が言いたかったのはエアロバイクって使い方が千差万別なので、筋肉付かない使い方もあれば、逆も然りってこと
バイクで絶対筋肉付かない説を毎度唱える人はちょっと頭がアレだなあと
一般的な機器なら20ワットから250ワットぐらいまで幅があるわけで

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 19:31:03.06 ID:uViL9bML

絶対付かないなんて言ってる人いる？

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 19:33:02.00 ID:Tvlha7pL

>>283
>>285
どうもです
ゲームやってる人もいるんだな
自分のとこは3年通ってるけど一人も見なかった
スタッフに確認してokならありなのかもしれないけど
おじさんおばさんが多めのジムだから悪目立ちしそうだ

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 19:49:48.29 ID:5mSQ+q/n

ダイエットしてるデブがスキニーなんて履いてるんだ
スキニー自体ゲイっぽくて近寄りたくないけど

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 19:52:54.21 ID:ZQ8lhwWr

>>287
たしかにそうですね。
負荷すごく少なく回すと太くなりにくい。負荷かけるにﾂﾚて太くなりやすい。

負荷少なくて一定の心拍数まで持っていくのって、結構時間かかるかな
試しにやってみるか

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 20:00:34.32 ID:USsGVbJC

>>290
無理して会話に入ってこなくていいと思いますよ

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 20:06:48.03 ID:5mSQ+q/n

デブが喋った

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 22:49:18.21 ID:7TXlfB21

なんでいちいちひと言多いんだろう
脳味噌に筋肉ついちゃったのかな？

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 00:14:07.31 ID:PyTpV9aD

まあキチガイさんなんでしょう
スルースルー

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 00:20:55.05 ID:L6MMZTYa

リカンベントタイプあるんだな
長時間使用すると擦れてケツがすぐ痛くなるから試してみたいわ。
今はタオルひいてやってるけどそれでも少し痛くなる。

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 07:46:04.95 ID:MZVuSkqd

>>283
＞スマホでゲームと言う手もあるけど、ジムは携帯持ち込み禁止のトコ多いから
>>285
＞でもまあなんつーかスタッフはカメラじゃないかと常に見張ってるし

世間のジムはそんなに厳しいんか？
ウチだけかもしれんけど、度を越えて大声で電話で話したりしない限り
ウチはまず大丈夫だわ。皆、各々、携帯なりスマホなりで
ゲームしたりワンセグ見ながら漕いでるよ。
スタッフの目もそんなに厳しくない。
逆に疑うような顔するんなら「んぁ？何か文句あんのか？」
ぐらい言ってやってもいいんじゃないか？
一律「携帯持込禁止」ったって時代はどんどん進化しているので
携帯も高機能化している。音楽聴きたい。ワンセグ見たい等需要に
応えるのがサービス業。コチラに疚しい事が無ければ
疑われる筋合いは無い。

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 09:53:54.90 ID:MmY43Uh6

やましくなくても疑われえる世の中ですからね

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 10:05:21.28 ID:7CKMfJg0

運動していない人がやると足は太くなるだろうね。
糖分や水分でバンプアップして太くなる。
一般人は霜降りの筋肉の可能性もあるし。
でも、ツールやマラソン選手のように果てしない訓練を続けて行けば
ああいうパリパリの地鶏のような筋肉になると思う。
ただ、マラソンやジャンプ系競技選手のようにキツめの食事制限で少し筋肉をやつれさせてるケースもある。
筋肉つけるより体重減らすほうが記録が伸びる境界があるものね。

300 ：【東北電 88.2 %】：2011/09/14(水) 10:44:10.61 ID:zaN1rWUe

筋肉が増えても脂肪が減るから、太くなるとは限らんと思う。
とくに低負荷で長時間ってやり方なら、どれだけやっても太くなんかならんよ。

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 10:48:05.11 ID:P1MD/Ptq

ババァは老廃物で足が太くなったように見えるだけ

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 12:39:12.84 ID:wPRlU7Hu

ババァが簡単に太くなったら競輪選手は寝てていいだろ

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 12:45:30.80 ID:fJqj7eLk

昨日23時に漕いでたら親から「隣の家に悪いから止めろ」と言われました。
マンションでも無いのに、庭を挟んだ隣家にエアロバイクの音って聞こえるもんなのでしょうか？

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 12:46:59.68 ID:9p2bEnP+

垂れてた筋肉が引き上がって部分的に太くなるのはあると思うよ。
力こぶ作るのと同じで。

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 12:50:09.91 ID:9p2bEnP+

>>303
他人に漕いでもらって
隣の部屋で床に耳当ててみたら？

うちの蟻んこはケツをモゴモゴ動かした時くらいしか音は鳴らないね。

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 12:56:46.13 ID:GmTuwThP

筋肉が太くなる量より脂肪が落ちる量の方が圧倒的に多いのが普通でしょう。
減量っていう大前提もあるわけだし。

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 13:38:22.20 ID:QNF0RT+8

日章の折りたたみリカンベントでほぼ毎日漕いでます。
２万円ちょいくらい。
折りたたみといっても想像したよりかなり安定感があるので最初驚きました。
はじめのうちは運動不足すぎて、前傾じゃない姿勢がかえって辛かったのですが今ではラクラクです。
おしりが痛くなったことは今のところありません。

好きなＣＤ聴いたりＤＶＤ見たり、携帯いじったりしてましたが
だんだんヒマだなー長いなーと感じるようになってきました。
（テレビはあまり好きじゃなくて見ないのです）
そこで今日気づいたのですが（今ごろ・・といわれそうｗ）
ＹｏｕＴｕｂｅにログインして、お気に入りに登録している動画を続けて見ることができるんですね！
本当は３０分制限のある機種ですが、これを見ながらなら長く漕ぎつづけることができそうです。

308 ：235：2011/09/14(水) 14:59:33.69 ID:CxGhmvaG

>>235です。

>>239
ラジオ体操って本当にすごいと実感する日々です、ぜひ取り入れてください。
運動メニューを模索していた頃、ラジオ体操を取り入れるのと取り入れないのとでは明らかに運動効果に差が出ることに気がつきました。
夏場でも足が冷たいほどの冷え性なのですが、ラジオ体操後はじんわり体温が上がってくるのが分かります。
正直たかが・・と思ってましたが一気に見方が変わりました。
体操やストレッチである程度筋肉を温めてからの有酸素運動は効率よく脂肪燃焼できるそうです。

>>266
「エックスバイクＳ」という1万3,000円くらいの安物です。
親が購入して部屋の隅で寂しそうにしていたものを譲り受けました。
速度、走行距離、運動時間、累計距離（これはあまり必要性を感じません）、消費カロリーが表示されます。
心拍計もなくギーコギーコとものすごい異音（ペダルを逆回転すると一時収まる）がを出すダメ子ちゃんですが
これがなかったら減量はできなかったと思っているので愛着もひとしお、運動後は必ず磨いてます（笑）
個人的には負荷機能があれば安物でも高価なものでも、あまり関係ないと思っています。
ちなみに一週間ほど前に「心拍時計」を購入しましたが、これはあると便利かもしれません。

またまた長文失礼しました。

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 15:04:04.62 ID:9WRU0Eed

実際ヒマとの戦いだよなぁ
ヒマだと精神的疲労ハンパないけど
自分の好きなモノ見たり聞いたりしてると疲労どころかノリノリで漕げる時もあるし
これ見たい！と思っても我慢して保存、録画、バイク漕ぐまで取っておくようにして
バイク漕がないと見れないようにしてる。

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 15:06:32.96 ID:OD766O6u

>>303
少なくとも同居の家族はウルサイと感じているんだろうな
もちっと早い時間にするようにしたほうがいいかもね
ダイエットは家族を敵に回すと長続きしないし～

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 18:42:38.48 ID:fJqj7eLk

>>310
> 少なくとも同居の家族はウルサイと感じているんだろうな
やっぱりそういう事ですよね、時間を工夫してみます。

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 19:42:55.07 ID:L6MMZTYa

今日も１時間ジムで漕いできたけどやっぱりケツと腰に来る
>>307の人が言ってる日章のリカンベントのやつにしようかな

313 ：307：2011/09/14(水) 20:17:17.25 ID:QNF0RT+8

>>312
おーｗ　おすすめですよー！
静かですし。
私が使っているのはテンプレ>>2の日章のHPに飛んだら最初のページに出てるのと同じものですｗ
黒っぽい色のもあります。そちらは1000円くらい安いようです。
ちなみに私はアマゾンで注文しました。

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 21:00:50.12 ID:HK2C+qMz

>>309
すげー分かる。
俺は漕いでる間はずっと音楽聴いてるけど、何もしないで漕ぐのは時間の経ちかたがずっと遅く感じる。

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 21:05:27.55 ID:T6/0lSx7

>>313
意外とコンパクトでよさそうですね、これ！
でもリカンベントタイプにしては、背もたれがとても低いですけれど
これで30分こぐのって腹筋がつらくないですか？

お腹も鍛えられると考えれば一石二鳥ではありますが
漕ぎながらテレビみるのつらそうな気がします

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 21:27:22.37 ID:QNF0RT+8

>>315
たしかに背もたれが低い　というか腰の部分しか支えられてない感じですｗ
なので腰にはいいと思うんだけど（個人的感想なので腰痛くなる人もいるかも）
最初のころは腹筋疲れるなぁと思いましたよー
でも、これくらいで腹筋つらいってことは、私の運動不足極まってるなぁと思ってやってましたｗ
今まともに漕ぎ始めて２ヵ月半くらいですけど、PCの画面で動画みながら３０分いけてます
これが壊れるまで使えるようだったら高い機種買えばいいんだ！
と思って４０～５０分くらいの漕ぎ続けるときもありますｗ

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 22:29:28.87 ID:T6/0lSx7

>>316
お腹の方も慣れなんですね。30～40分乗れればいいわけですし。
しかし、リカンベントタイプってやはり普通のと比べると、テレビ見ながら漕ぎやすいもんですか？
いまRMB-7400BRにするか、AF6200にするかで激しく迷っています。

・RMB-7400BR：リカンベントでお尻に優しそう。ヘビーな人でも楽そう。
・AF6200：肝心の、負荷かけたりクルクル回るメカの部分が大きく作られててしっかりしてそう

どっちがいいでしょかね～悩むわ。
悩んでる時間てほんと不毛だとはしりつつも

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 23:04:59.09 ID:BXjWz3jh

>>317
RMB-7400BRの問題点は、負荷が少ない点だと思う。
メーカー側は公表していないようだけど、負荷筐体のサイズからして、低負荷の運動しか出来ないと思う。
おそらく100W程度だと思うけど、貴方が運動経験が少ない女性なら、十分だとは思うけど。

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 00:02:50.51 ID:c+GgZUaf

コンビ愛だけど、今まで試さなかったがこのスレを参考に文庫本を読んでみた。結論「読める」
文庫が読めるんだから、雑誌や漫画も余裕そう。ゲームもPSPしか持ってないけど、使えそうだね。

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 00:32:41.01 ID:EQVCJfJR

コンビじゃないけど漕ぎながらAndroidのタブレット端末で
２ちゃんねる見たりしてる。スレ延びてるとこだと読むだけで時間たっちゃうから
退屈感は減らせてます

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 09:13:06.35 ID:ZmpLI1Mz

テレビ見て、テレビ実況板ROMるのが好き

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 14:22:23.35 ID:FVvb8wna

今日も2時間コク

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 11:15:12.34 ID:Zh02G5la

一過性のヘルニアで5日も休んでしまった…まだ腰が痛い…せっかくこれからだったのに。くそ。エアロバイクしたいよー

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 13:57:44.14 ID:Hi7m/vZX

「エロババアとしたいよー」に見えた

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 14:45:52.82 ID:ZCZIurnO

若鮎餅がどうしても食べたくなって買いに行ったが
若鮎餅を1つだけ買うことができず、みたらし団子まで買ってしまって
両方とも食べちまった…

エアロバイク漕ごう…泣き

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 14:46:21.79 ID:VdjKzfpg

毎日漕いでると休んだ時の後ろめたさ感すごいな
疲れてるのに休むタイミングが見つからなくなってきた

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 15:11:00.82 ID:HblVo3KT

エアロバイク買って三週間、毎日30分～１時間こいで、6分間腹筋１回。
体重は変化ないけど、ジーパン1インチサイズダウンした。
成果が目に見えると嬉しい。

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 15:11:36.90 ID:Lkb/VnNp

サッカーの試合見ながらやるのが時間とテンションがちょうどいいんだよな
毎日やらねーかなｗｗ

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 15:48:31.71 ID:DMOWL53f

それこそツール・ド・フランスとかめっちゃヤル気出る

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 15:51:56.37 ID:iQXhvb5A

バイク漕いだ力でエネループが充電できたらやる気も倍増しそうだが、そういうの売ってるメーカーってあるわけないよなぁ・・・

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 15:57:37.38 ID:uQuq1z4g

なんかいまいちポジションが合わない
普通にローラー台買っちゃったほうが良かったかな？

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 16:19:52.02 ID:zqXvXm2E

>>330
エアロ漕ぐ度に思うわ
微々たるもんなんだろうけど、発電して垂れ流してるようで勿体ない

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 16:28:59.66 ID:OqwCq1+L

エアロバイク型発電機
http://www.geocities.jp/piccolosp/eb.html

ほい。
これテンプレに入れてもいいかもなｗ

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 18:09:10.41 ID:DMOWL53f

あるんだｗ
糞高いけど

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 18:57:05.66 ID:VdjKzfpg

>>328
応援してるチームが調子悪いとか眠くなるような試合だと漕ぐの萎えるんだよな
その点なでしこは期待を裏切らない安定した試合でカロリー消費させてもらったわ

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 21:34:44.45 ID:BZzt94M/

>>326
その気持ち痛い程良くわかる。
一日ぐらい漕がなくても何て事無いのにな。寧ろ疲れ取れたりして良い事の方か多いかもしれないのに。
太る～とか、考えてしまうよな。

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 23:39:23.67 ID:Qb5Y10uh

>>330
発電して扇風機動かせれば良いのにね。
頑張りに比例してより冷却される！

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 23:58:09.78 ID:HrWawKHo

http://www.geocities.jp/piccolosp/v0600060.jpg
この画像見ると必死にがんばっても0.6Wだよ

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 00:04:17.17 ID:LHG7bGUo

>>338
ワットアワーだろ？これ

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 00:13:33.41 ID:KKaK5mTK

>>339
一時間必死に漕いでも0.6Wを一時間使えるだけってことだと思って
単純に0.6Wって書いたけどなんか間違ってる？

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 00:22:50.60 ID:rQPy9HVl

>>318
負荷が少ないのはどのていどなんでしょうね。
ガンガン回してる時に、足の回転についてこれないほど軽いレベルだとツライですねぇ。

さっきジム行って、リカンベントと普通のとでそれぞれ30分乗り比べてみました。
90kgオッｓ…おにいさんですが、20分過ぎから股間が痺れてつらい。
毎日これやってたら勃起不全になるか心配だわ。
リカンベントはそんな事なかった。お尻全体に体重がかかるからか。
やはりデブだと、股間に集中して体重がかかるので血流が滞りやすいのか。

でも股間のしびれはそのうち慣れるともききますし、どうなんでしょう。
ゲル入りシートカバー使えばそんなしびれ無いのかな。

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 00:27:00.69 ID:LHG7bGUo

>>340
20秒間で650mwhなら
1時間続ければ117whになるんじゃない？

なんか間違ってるかな。

正直、オレもそんなに自信があるわけじゃない。

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 00:31:56.12 ID:q60r7cEo

ゲル入り使っているけど、あるとないとでは全然違うけど
やっぱりケツが痛くなるときはなるので、期待しすぎないほうがいいと思う

しかし、なんでエアロバイクのサドルって長時間座りづらいのが多いんだろうね
それだけは不満

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 01:13:11.18 ID:KKaK5mTK

>>342
自分が間違えてました、kWhって発電能力じゃなくて結果の累積発電量だったんですね
失礼しました。

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 07:28:20.90 ID:xuWTjPPb

DDWINGを取り付けられることが出来ればケツは痛くならない

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 18:51:59.82 ID:nRZhjhAm

>>336
毎日漕いでるし漕がないと何かマイナス要素が…とか考えてしまうんだよな。
予め完全休養日決めて疲労からくるマイナス要素も考慮しないとなぁ

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 21:50:23.27 ID:OFin1ukf

週4で一ヶ月こいでたが
体重ほとんど変わらなかった。
その後なんとなく漕がなくなって
一ヶ月経ったが体重ほとんど変わらない。

お、教えてくれ。
おれの人生にエアロバイクはいるのか？

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 21:51:21.89 ID:LHG7bGUo

>>347
君はどうだか知らないが
私には無いと困る。

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 21:59:59.90 ID:OSLYxT0c

＞３４７
元々体脂肪少ない人は落ちないんじゃないの？

そうじゃなきゃ負荷があってない

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 23:28:37.36 ID:82Fq2CPX

>>347
筋肉の減少重量＝脂肪の増加重量だったりして

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 23:40:34.53 ID:kAB3tNy8

>>347
１回何分漕いでたの？

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 00:03:49.82 ID:TPspgC87

まあ、食う量と運動量によるからな　俺は２ヶ月で４kg減ったよ

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 00:27:24.90 ID:OyKeK2v/

睡眠中でも50キロカロリー毎時くらいは消費してる
バイク漕いでる最中の消費カロリーとは基礎代謝+バイクなのか
バイクに乗るだけで漕がなきゃ表示は0、超スローなら毎時10キロカロリーってこともありうる
と考えれば基礎代謝+バイクでいいんだよね

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 00:49:00.60 ID:cvAtLTCz

そうそう40も過ぎると寝る体力が低下してきてのう・・・・

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 01:13:05.76 ID:5DRbl6zK

そもそも機械の表示って正しいのか？
正しい計算式わからなーい
エアロバイク1時間で500kcalとか表示でるんだけど
ママチャリで1時間走ってもサイクルコンピューターは
100kcalとか表示でる。
ママチャリで走る方が疲れるんだがｗ

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 01:42:51.97 ID:TJgaGG6F

ダイエット目的でエアロバイクが欲しいな～と思ってるんですが
初心者が使うのに適したのってありますか？
なにぶんこういう物は使ったことがないので物の良し悪しがイマイチ分からないのですよね…

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 01:48:49.57 ID:TPspgC87

>>356
出せる金額にもよるけど、ここではAF6200がおすすめされている
上手くタイミングがあえば、ありんこ屋ってところで
アウトレット価格で安く購入できる

358 ：【東北電 68.1 %】：2011/09/18(日) 07:26:47.74 ID:StjG+vh6

>>356
ありんこ屋の箱破れアウトレット品が新品と同じ保証期間1年だしオススメ。
B級アウトレット品は保証期間が半年と短いのであまりオススメしない。
使いまくると結構壊れるんで、あまり高いの買わない方が良いと、個人的には思います。

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 09:17:14.06 ID:JJJqiH1c

毎日毎日漕ぎ続けて今日は久々の休息日にしたけど
何なんだろう？この罪悪感・・・
しかも今朝に限って大食いしちまったい

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 10:46:57.45 ID:af2s/Za3

おまえは俺かｗ
今日は休息＆チートデーってことで大いに食って休む

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 12:20:52.34 ID:JJJqiH1c

仲間がいるんかｗｗ
俺も気負わないで継続にはメリハリが大事だと開き直ることにする

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 13:03:58.52 ID:TJgaGG6F

>>357
なるほど
大体15kくらいを予算にしていたのでありんこ屋ってところで色々調べてみます

>>358
意外と壊れやすいものなんですね
ちょっと値の張る消耗品って感覚で使い続けるとすぐ壊れそうだな
使うなら無理せず用法を守って使った方が良さそうですね

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 15:04:16.43 ID:Cbf1I00X

ありんこ4009愛用。運動嫌い苦手デブだったがエアロバイクは一番続く。感謝だよ。雑誌見たりテレビやネットやりながらできるのが強みだね！
寒くなると同じ負荷でも中々心拍数上がらないのが悩みだな120-130キープ頑張ってるわ

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 16:19:49.43 ID:BeeDQZGZ

下半身痩せにはエアロバイクがいい太ももによく効くって
ほっそいモデルが言ってるんだけど、かれこれ半年
下半身に効いてる様子が余りないんだけど、これはなぜか

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 16:47:48.99 ID:NH8XXYoZ

有酸素運動は筋肉をつけるための運動じゃないから
サドル外して最高負荷で毎日1時間連続でやってれば筋肉痛になるんじゃないの？

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 19:05:34.99 ID:r2IixDXD

AF6200は負荷5くらいで
表示されてる消費カロリーと一緒だっけ

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 20:01:59.89 ID:o1ppkRWL

今まで全然運動してこなかったら
体脂肪率が４０％を超えたので漕ぎ始めた
心拍数１２０キープで１日１時間弱を２週間
なぜかお腹の調子も良くなり、
他に何もしてないのにウエストサイズが４㎝細くなった
運動ってすごいなー

ちなみに胴体以外には肉がつかないタイプのデブで、
手足はガリガリ、腹ムチムチ

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 21:15:05.58 ID:m2ip0Usf

中心性肥満かもな

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 12:23:14.34 ID:7h/G7Ovm

10分でもやらないよりはいいのかね？

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 13:10:16.43 ID:Ads+B9sT

気になってたから測ってみた
全裸、ハンディタオルで汗を拭き拭き搾って搾って60分
溜めた汗、925グラム
小汚いレス失礼しました。

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 13:36:12.27 ID:wxzjUCIZ

汗拭いたタオルの重量-汗拭く前のタオルの重量でいいだろ。
Tシャツ+パンツの重量も予め測れば全裸になる必要ないじゃん。

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 14:15:34.18 ID:7TavisJY

差し引きが脂肪の燃焼量とおもいこんだら実は皮膚・呼吸で蒸発した水分ていうオチ
脂肪1kgが7000Kcalならおそらく女子エアロバイク２時間で700Kcal消費で100g

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 14:32:58.25 ID:FommKD8A

脂肪1kgって実際何キロカロリーなんだ？俺は5000って聞いたことあるけど

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 14:47:27.05 ID:pJQK7E1F

諸説あるがだいたい6400くらい

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 15:11:04.36 ID:wReM8bYW

>>373
脂肪なら9000kcal
体脂肪なら7200kcal
乱暴に言えば、2割は水分だから。

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 16:12:33.54 ID:fz/12Eqh

ありんこのAFB4009アウトレット品が送料込みで8000円で売ってたからポチった
最初はフィットネスに行こうと思ったけど、近くだと月会費8000円、車で20分のところでも5000円かかるから、それを考えたら安いかなと

ただ、フィットネスは筋トレ機械もあるから一概にエアロバイク買う方がいいとは言えないけどね

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 16:19:04.20 ID:mt7/l3tN

ジムも良いけ時間がね。
行き帰り、着替え、シャワー、
2時間くらい取られちゃう。

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 18:30:55.03 ID:wReM8bYW

うん
続けられる自信が出来たら
行き帰りの時間がもったいない。

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 21:53:47.92 ID:kGg0+eh/

初めてのフィットネスバイク購入なので、アルインコ等のお手頃な機種を買って
連続使用時間気にせず使い倒してみようと思うんですが、
同じような使い方(連続使用時間を無視)してる方いましたら
どの位の期間問題なく使えるものなのか教えていただけませんでしょうか？

使用時間の長いスピンバイクも検討したんですが、重さとチェーンが不安で候補から外してしまいました。

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 22:50:26.18 ID:rW6o/sD4

ジムに置いてあるエアロバイクって、最近はリカンベントタイプのほうが多いけど
アルインコとか自宅用のエアロバイクって、普通のやつがほとんどですね。
リカンベントタイプが自宅用製品に少ないのってなぜでしょうか？
なんかデメリットでもあるのでしょか？

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 23:02:07.43 ID:uRFMCopQ

ヒント：日本の住宅事情

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 23:21:18.21 ID:5k2nSjxK

>>380
欠点
・設置面積が大きい。
・高価
・体積が大きく重量もあるので、移動が困難。
・筐体のサイズが大きい分、樹脂成型に大きな金型が必要になり、メーカー側の初期投資が大きい。
・通常のエアロバイクに比べ、自転車用部品を共用出来る部分が少なく、コストアップにつながる。

利点
・尻痛軽減

初めて買う人は、尻痛の事なんて判らない人が多いし、安くて小さい事に魅力を感じる人が多いからね。
尻痛自体をあまり感じない人もいるから、リカンベントはまだまだマイナー。

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 23:43:13.98 ID:MsQcwlcU

サドルより前にペダルがある機種だと尻痛になりにくい気がする。
その分、力入れた踏み込みが出来ないのは善し悪し。

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 00:23:56.16 ID:wJvaN1e6

>>382
痔主には大きい利点
調子こいて連日やると肛門に血がうっ血してまずいことになる

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 00:45:06.32 ID:i9BCuVG3

>>381
>>382
>>383
>>384
漕ぐ際の、お尻周りの筋肉の動きを阻害するから良くないとか
そういう理由でリカンベント製品が少ないわけではないのですよね？
設置面積ってそんなに差はないような気がするんですが。
幅は変わらず、ちょっと長くなる程度かと。設計デザインでかわるんでしょうけど。
新たに設計して作るのはたしかにコストかかるしたいへんですね。
リカンベントタイプ、楽天で探すと上は40万から下は2万くらいまでと幅ありすぎですね。
製品数は少ないですけど。

>尻痛自体をあまり感じない人もいるから、リカンベントはまだまだマイナー。

人によって差が激しいのでしょうか。
個人的に30分くらい漕ぐと股間しびれますね。
ゲルのサドルカバーとセットで従来タイプを買うか
最初から安いリカンベントタイプ買うべきか。

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 05:43:51.45 ID:FtjG8A4Z

>>379
自分のように毎日３時間連続使用とかだと、
半年くらいでかなり壊れそうな感じのヤバイ音や感覚がしてきます。
ひたすら使い倒すなら１年くらいで壊れるかもしれない、
けど常識の範囲で使うなら、２年くらいは普通に使えると思う。

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 11:16:01.85 ID:MZiq2V7W

>>386
ありがとうございます、毎日3時間は凄いですね！
自分も1～2時間は想定してるので（外で乗ってる時と近い運動量が欲しいので）
半年～一年もてばいい位の気持ちで購入するか
連続使用時間長いものを買うかもう少し考えてみます。

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 12:17:39.29 ID:qs/K9xdd

>>379
アリンコAF6500
真夏に二時間ぶっ通しとかを
少なくとも30回はやってるけど、
二年壊れてない。
マグネットのローターがカンカンに熱くなるね

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 13:36:33.52 ID:+gZH8Lnb

>>364
烈しく同意
自分はかれこれ一年

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 13:43:58.14 ID:SrK9prrc

心拍計ってどこで買えるんだろう
近所のジョイフル本田（超大型ホームセンター）に行ってもなかったし

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 13:59:17.53 ID:Vq084Kga

>>390
大型スポーツ用品店か通販。

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 14:23:23.79 ID:8dVVShgP

ヤフオクで指輪型2000円で買った
正確に測るにはコツがいるけどまあまあ満足

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 15:13:35.30 ID:3Ma3MIW4

>>390
amazonでpolar FS1
8000円だけど、
安いの買って心拍数測るのがめんどくさい
とかなるより良いと思う

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 15:56:22.38 ID:qs/K9xdd

昼に大量に甘味を食べたら
エアロバイクはかどるはかどる。
現在90分経過。1100kcal

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 16:09:20.75 ID:fWXbSMY/

皮肉なことに炭水化物大量に取ると疲れずに漕ぎ続けられるよなｗ

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 16:12:21.65 ID:Vq084Kga

別に大量じゃなくても、
開始前や途中に少し取るだけでも全然違う。

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 16:22:38.78 ID:8dVVShgP

>>4に数値あてはめて計算したら自分の場合60分550Kcalが限界

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 16:51:18.53 ID:qs/K9xdd

長いことエアロバイクやってると、
カロリーが人間のの燃料だって事を実感する。
これでさらにカレー大盛をプラスしたりすると
マジで180分くらい漕げるんだよね。

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 16:57:44.96 ID:RyeP2XaQ

俺は距離だけしか意識してないわ
毎日30-40km漕いでるから3年で地球一周出来る

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 17:15:49.06 ID:EXHRT7R/

みんなすごいな
心拍数120前後を意識して30分漕いだだけでもうヘトヘトだ・・・

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 17:35:05.86 ID:Vq084Kga

>>400
個人差はあるし、慣れもある。
やれる範囲で続けていけば、慣れていくよ。

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 18:32:18.16 ID:VVh/X6j2

>>398
確かに食い過ぎた時とか
いつも疲れてくる時間帯なのに力がムクムク湧いてくる感がね
これがカロリーか！と実感できるw
腹に付いてるカロリーも同様にパワー発揮してくれと思ってしまう

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 19:18:45.11 ID:ggpzwLYO

漕いでる最中のオヤツはラムネがオススメ。
胃に負担かからずエネルギーに変換され易い。
プロのサイクリストの補給食にもなってるよ

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 21:35:16.37 ID:FOPTIfJd

年齢３７歳、心拍数１３０を目指してと進められ、三十分ほど漕いだが１１０が精一杯。
単純に負荷が足りないんだろうか？

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 21:36:21.00 ID:FOPTIfJd

404です。追記。男です。昔、サッカーやってたんで、体力的にはある方だと思います。

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 21:54:30.20 ID:KUweV0U6

体力がある人なら、エアロバイクよりも長時間縄跳びがいいんじゃないですか？

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 21:58:30.77 ID:EMmZmtTg

>>404
計測されてる心拍数は正確ですか？計測器によって不正確な物もあるよ。
それと姿勢は？前傾をきつくすると心拍数もケイデンスも上がるから試してみて。始めてどれくらいか書かれてないからまだ体が慣れてないのかも。

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 22:17:03.68 ID:VVh/X6j2

心拍計がエアロバイク備え付けタイプで不正確
それか低負担でシャカシャカ漕ぎすぎて
漕いでも漕いでも心拍数上がらないとか
内臓脂肪いっぱい付いてたりしたら110でも苦しいとかあるんだろうか

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 23:02:35.48 ID:fWXbSMY/

>>404
自分で脈計ってみれば?
本当に心拍110が限界とか死にかけの老人並みだと思うぞ

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 00:09:39.79 ID:q6mKSKd6

404です。確かに機械が正確とはわかりませんね。
脈拍図ってみます。それと110が限界ではなくて、それ以上上がらないという意味でした。余裕ある感じなんで、むやみに負荷を増やすだけでいいのか？と疑問に思ったしだいです。

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 01:13:39.54 ID:x7mAmRe5

アリンコだけど、必死に漕いでるのに心拍数が80だった時は泣けたわ。
グリップ握るヤツはダメだね～。

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 07:22:56.00 ID:dbjyoZjO

>>411
あれは測れる時と測れない時が有るのだが、コツでも有るのかな？

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 07:53:13.89 ID:8d6PCe9G

その点、コンビ愛で苦労したことないから、あれって物凄く楽してるんだなぁと
いまさら気づく。

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 07:57:54.84 ID:OV93zEHn

おまえら痩せるためにエアロバイクやってるんだろ？
それなのに甘味とか炭水化物とか笑えるｗ
痩せる気ないだろｗ

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 08:57:43.28 ID:HDNydChk

>>414
「余計に食べる」のではなく
「一日の摂取の範囲内で、運動の前に摂る」という調整はできる。

甘味とか炭水化物とかを単純に拒絶するだけがダイエットじゃないよ。

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 09:04:42.44 ID:0Lw8sHiC

>>414
プロボクサーだって減量中にパスタを食べるんだぜ
炭水化物を全否定はあり得んわ　結局、食べる量による

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 09:15:46.63 ID:OV93zEHn

じっさいおまえら痩せないだろ？
ささみとか納豆とかたんぱく質とって炭水化物の割合を極端に下げたらいやでもやせる。
目標体重になったら炭水化物の割合を徐々に戻すけどそれでも2割まで。
実際は炭水化物というか糖分だけどね下げるのは。
茶碗１杯の糖分は５０ｇだってよ。

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 09:36:44.67 ID:5yJLYZoV

なんで痩せないって決め付けるんだろう
摂取カロリーを全体的に抑える・エアロバイク・筋トレでちゃんと痩せました
惣菜パンや菓子パンは食べなくなったけど、揚げ物も、たまには甘味も食べてましたよ

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 10:33:38.24 ID:HDNydChk

すげえ決めつけ。
維持だってダイエットだから、維持の人も居るとは思わないんだろうか。

特に意識しなくても維持できる人はいいけどさ。

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 10:45:06.94 ID:FaeEJXd5

極端な食事制限のみで痩せると、体に悪いしリバウンドも早い。
エアロバイクを組み合わせると、軽い食事制限で済むし健康的。

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 10:55:05.47 ID:x7mAmRe5

そうなの。
極端な食事制限は、一生続けられないしね。

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 10:59:08.95 ID:Y0qtyGvI

にんげん喰う量は大体決まってるわけで
バランスが崩れるといろいろと差支えがこう・・・

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 12:09:19.63 ID:PNC4+Z7K

筋トレが一番

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 13:01:14.46 ID:9YA6VOmy

有酸素運動のエアロバイク
無酸素運動の筋トレ
摂取カロリーコントロールの食事制限
三種を併行してこそダイエット
どれかひとつでも頑なに否定する奴とか三種に優劣をつけたりする奴は頭おかしい

もちろん段階として敢えて食事制限しかしないとかはアリ
巨デブがいきなり運動したら体を壊して体重減らした後でも運動出来ない体になりかねないしな

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 20:49:02.59 ID:JDuRlG2Y

鶏ガラ系目指してやってるのに太くムキムキなってしもた

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 21:05:15.63 ID:gvDRKJp0

ここの人で、まわしてチャージ充電丸を使ったことある人いますか？
背もたれ椅子に座ればリカンベント風になりそうだし、充電もできてわりと安いから気になるのですが、口コミもあまり多くないので、使ったことある人がいたら感想教えて下さい。
今、使ってるALINCOが壊れそうになってきたので、壊れた時にすぐ買えるよう調べてるところです。

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 22:52:08.70 ID:MErcxGIc

今日の台風15号
電車止まって3時間以上立ちっぱなし
結構エネルギー消費してるよね。
義務的に漕ぎ始めたけど今日はかなりきつい

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 02:22:44.98 ID:VgdXhZJQ

2時間とか続けてやってる人は上半身は何もやってない？
腕で羽ばたく動きしながらやってんだけと30分で限界だ
ただ漕ぐだけでも全体痩せるものなの？

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 02:39:32.78 ID:nx1HSNmb

>>428
部分やせなんて殆ど無くて全身同じように痩せるらしいから
俺の場合腹筋してないけどエアロバイクで顔や腹の肉とれたし

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 06:33:26.06 ID:3sXnFQ8V

>>428
微妙にバランスを取るために
体幹の筋肉も使いそうで良さそうすねw

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 08:15:22.55 ID:xtOM5G6S

エアロバイク買いたいんだけど6200と6010で迷ってる
まあ買ってみないとわからないよねえ

6200
いま安くなってて実質13k以下で買えるので、もし挫折しても後悔しにくい
シンプルで使いやすそう
電池駆動ってのがチャチな感じ

6010
実質21kで買えて折りたためるのが魅力的、小さくしても6200より奥行き長いのが気になる
接地部分が湾曲していて不安定な感じ
ACアダプタ接続でメーターや機能が本格的だけど8kの価値があるのか

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 10:25:12.77 ID:SVbsG8qh

>>428
それ、カーヴィーダンスの天使の羽根～♪ってやつねｗ

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 13:12:55.70 ID:Qr0EvHSH

アルインコの6200は、身長180以上でも使えますか?

ポジションが気になります。。。

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 13:29:47.04 ID:LVgSzYTN

>>428
>ただ漕ぐだけでも全体痩せるものなの？
動かした部位の脂肪が優先的に使われるわけではないですね。
ただ減り方にムラはあるので全身的に均一に減るわけでもないけど。
エアロバイクの場合は上半身を使う割合が低いので上半身の筋肉が減りやすいと思う。
下手すると上半身が貧弱になっちゃう可能性もあるので、できれば上半身の筋トレをするといいと思うよ。

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 16:20:20.44 ID:H79E5itc

体重44キロ、アリンコ折り畳みで負荷3心拍120で一時間漕いだら、どれくらいカロリー消費できてるかな？200kcalは無理かな？
200～300はやらなきゃ痩せないだろなと思うが全く体力筋力ないし運動神経０、エアロバイクしかできないし、エアロバイクしかやりたくない…

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 16:23:21.39 ID:dya657fo

Wがいくらなのか書かないと…

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 18:04:25.19 ID:H79E5itc

>>436 ワットてどうやって出すんですかね折り畳みには速度、距離、時間、カロリーしか表示されない
メッツはこのスレ初めにありましたが…
ぐぐってみます…

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 18:06:01.21 ID:H79E5itc

すみません初めに載せてあるのはワットでした計算してみます

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 19:54:55.32 ID:XR9SSiBn

足とか腹の肉はだいぶ取れてきたけどおっぱいの肉が取れない
自分♂だけど

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 21:48:43.79 ID:59Ncyb/M

>>433
自分164センチですが、サドルを目一杯上げても
もう少し高くならないかな～と感じます。
それだけ長身でポジションにも拘りがあるなら
止めといた方が良いでしょう。

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 23:51:33.96 ID:iRlkH15K

毎日2000食べて1000くらい漕いで順調に減ってるんだが、
週一くらいでやる5000kcalくらいの暴飲暴食がたまらない！

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 23:56:30.07 ID:L5FtnqZp

週１じゃなく隔週にしたらもっとペース上がるぞ。
週1→隔週→月1→隔月→暴食しなくていいやって感じに段階的に引き上げるとか。

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 00:40:21.02 ID:4rhg51HC

甘いモノやポテチ系の高GIを食うとアレだね
爆発するダメ止まらない

野菜と胸肉で頑張るわ。

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 00:45:21.96 ID:TXeL+G/1

炭水化物は脳の基礎代謝分はとっておけよ
そうしないと筋肉分解してブドウ糖を作り始めてしまう

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 01:08:45.13 ID:bMfhr9u+

紫外線、雨とかで理由つけてサボる自分にはエアロ最強、テンション上がった瞬間にすぐ始められる身軽さ
羽ばたき運動はガーヴィにあるんだね、自信を持って羽ばたき続ける
確かに体幹に良いかも、動きが綺麗になったと言われたわ

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 02:15:33.34 ID:oBO7Kwj/

>>440
6200はコンパクトなんですかね？
参考になります。
もっと大きなやつにしないとダメかなぁ。
値段も上がるだろうし。

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 12:12:24.81 ID:hIplz+iJ

アリンコのAFB4009って15回転で距離0.1kmって出るね
ということは、>>6のテンプレで計算するには、スピードメーターが24km/hにならないといけないってわけか
膝の骨折のリハビリのために購入して、今のところ4までしか24km/h出せないから、1秒あたり22cal、1分あたり1.3kcal消費するってことか
エルゴメーターの運動効率、ってのは個人差があるらしいから、俺の場合4分の1と考えても、88cal/s、5.2kcal/minか・・・
こりゃ食う量を減らしたほうが楽だなぁ
まあ、リハビリの為だから2ヶ月ぐらいは続けないといけないけど

448 ：447：2011/09/24(土) 12:26:12.73 ID:Opz9MoD5

1回転で92J消費するってことは、距離メーター1kmで3.3kcalで、効率考えると13.2kcalか

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 15:39:52.74 ID:PjGjGovI

初めてのエアロバイクでオススメありますか？
元はPOWERMAXなどの無酸素トレーニング系少しやってました
これからは有酸素やろうと思うのですが、コンパクトで折り畳み可能でできれば静かなやつで予算２～３万の安いやつありませんか？
初めてなのでできれば安いものを買おうと思います

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 16:56:51.48 ID:4rhg51HC

食欲の秋

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 17:25:38.38 ID:vK12ukrw

あーまたamazon値上げしてやがる
常に最安で出しとけや

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 17:46:59.99 ID:4rhg51HC

180分漕いでも壊れない事を確認
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYms3iBAw.jpg

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 18:34:03.57 ID:wWECVrFo

すごいな耐久テストか
2000Kcalちかくって・・ほんとか

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 18:47:51.77 ID:NJRTh77p

アホやｗ

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 19:30:14.57 ID:bMfhr9u+

>>452
尻平気？

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 19:36:34.59 ID:IB92VLod

ダイエットの話じゃないかも知れないが、
負荷を引き揚げる方法ってどんなのがある？

今、170Wキープでやってるが180Wキープがどうしても出来ない

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 21:26:21.48 ID:JblV5EAW

2000kcal分を漕いだとしたら、結構室内に暖房が出来てるんじゃないか？ｗ

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 23:38:41.91 ID:wWECVrFo

>>456
ダイエット目的なら男性でもそれ以上負荷を上げる必要はないとおもう
170Wで30分くらい漕いだときの脈拍数／分はいくらになる？
その負荷で長時間漕いでいくとだんだん脈拍数が上がるならそれはもう負荷としては高すぎる
脈拍数が一定のまま長時間続けられる負荷の範囲内がいい

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 23:44:54.54 ID:IB92VLod

＞170Wで30分くらい漕いだときの脈拍数／分はいくらになる？

心拍は160-170位だな
180Wで漕いでいると心拍は180近くまで上がる

確かに負荷を下げてでも、長時間やる方がより痩せるんだろうけど、
一日30分以上やりたくないんだよな…

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 23:48:25.77 ID:g6rWUeuh

>>459
30分と決めているのならその時間の中で最大強度でやればいいだけ。
結果としてパワーアップすればなお良いでしょう。

461 ：【東北電 71.2 %】：2011/09/24(土) 23:49:20.08 ID:LscMkIFH

今修理に出してるからエアロバイク漕げない毎日がつらすぎる・・・
ジョギングするしか無いな。早く戻って来ーい！

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 23:56:50.46 ID:Yn9deAU2

>>459
年齢にもよるんだけど、結構高い心拍数で漕いでいるね。
高強度の有酸素運動は、心肺機能強化に有効なので、その心拍数で徐々に長い時間漕ぐように努力すれば、
心肺機能も向上して、180Wキープも出来るようになると思う。
心肺機能が向上すると、安静時の脈拍が低下するので、それが目安になる。

但し、高強度の有酸素運動はリスクが大きいので、注意しながらやるべき。

ちなみに鳥人間コンテストのTV番組で言ってた情報によると、体重65kgで空を飛ぶ為には、
230Wの出力が必要との事なので、俺は５分も飛べないな。

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 00:23:25.97 ID:ZGbNesiq

>>455
結構平気だね。慣れてしまった。

体格もあるし飯も多く消化できる体らしく、
出力ワット数は高い人類なのかもなぁ。
網戸にして扇風機ブンブン回して、
今日は涼しかった。

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 14:43:45.27 ID:U6IN6rtO

1日おきでやった方がダイエット効率いいってきいたんだけど、みんな毎日やってる？
単純に毎日やった方がいい気がしてたんだけど

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 15:17:18.52 ID:o38ocIY3

>>463
ああやっぱり体格がある人なんだ
それならこれくらいのパワーがないと日常生活で普通に動けないだろうから
筋肉そのままで脂肪だけ減らせれば体重比の出力が増して体がすごく軽く感じられるんじゃないか

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 15:42:23.87 ID:n8CpUpGX

>>464
効率って誤解されやすい言葉だけど、
体重を最速で減らしたいなら、毎日限界まで漕ぐのが最速だよ

心拍数も130程度が効率が良いとされてるけど、
心拍180を維持できる人なら180で漕いでたほうが当然早く痩せる

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 16:15:45.63 ID:U6IN6rtO

>>466
有難う、君のお陰で惑わされずにすんだ
疲れたら休めばいいんだよね、考え過ぎてました

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 16:36:13.09 ID:ZGbNesiq

効率は良いけど、肉体が参っちゃうと
精神が悲鳴をあげて全く漕げなくなるよw

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 16:40:17.14 ID:U6IN6rtO

精神が悲鳴をあげる前に休む、サボるからねｗ
モチベーション維持の為にもこのスレは有難い
2000とかやってみたいものだ

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 19:41:49.27 ID:dzSQJdE6

アリンコの4409って地雷ですか？
安いからポチったけどレビューが壊れたとか不良品だらけ…
2万以内で丈夫な定番のって何かありますか？

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 19:50:47.38 ID:XtzhtlYK

器械ものは値段次第。

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 22:54:54.16 ID:AGC+sY8d

ガイシュツだったらごめんなさい

アルインコの
AF6200
AFB6010
この違いは組み立てを自分がやるかどうかのほかに大きな違いはありますか？

>>31さんが「６２００でトレーニングにはならないと思う」とあるのが気になる

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 23:40:25.30 ID:sr/cpLal

>>470
２万以内だと耐久性はどこも同じくらいじゃないですかね
アリンコのアフターケアがどうなってるか不明ですが
不良品に当たっちゃったら保証期間を行使して交換してもらいましょう
前にはぴねすくらぶって所の１万円のボロバイク買ったとき
送料は会社持ちで配達員に壊れたバイク渡して交換するだけ
ガタガタするんですけど→それでは全体交換で対応いたします
こんな神対応を保証期間内に何回かしてもらったので助かりました

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 00:52:29.96 ID:cHPoi076

>>470
4409使ってるけど2年たっても現役だ
負荷3で20分～40分を1日1･2回
1ヶ月程休んだ時もあったけど結構使えると思う

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 01:33:40.61 ID:0qc2HzuW

4409は男性がやるには最高負荷が足りなくなるかもしれないが、そんなときは立ちこぎがおすすめ。
エアロバイクの基本的性能とノーブランドではないであろう耐久性を備えてるから、入門用にはいいとおもうよ。

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 04:08:04.62 ID:ou+vyX/D

エアロバイクの負荷は回転数とトルクで決まるので、立ち漕ぎしても消費カロリーは変わらんだろう。
ましてや、耐久度の低いＸバイクである4409を立ち漕ぎすると、壊れるリスクがますます高まる。

>>470
体重が軽くて、体力に自信が無いなら買っても良いと思うけど、基本的にＸバイクは低負荷だし壊れやすいので、
粗大ゴミになるリスクが高い商品。

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 09:58:49.89 ID:ohN9Xxjp

AF6200、3ヶ月間毎日90分連続で漕いでもまだ異常は特になし
半年持ってくればいいと思ってたが
1年は持ちそうかな

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 11:08:43.20 ID:YIJUD9hd

>>477
マシンがもったのもすごいけど、3カ月毎日90分ってのもすごい！
ちなみに、どれくらい痩せましたが？
モチベーションのために教えていただけると嬉しいです。

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 11:33:43.99 ID:/cwEFEet

15年モノのマグネットバイクでも壊れないよ

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 12:33:46.33 ID:WJgxLhb1

マンコくさそうだな

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 17:14:43.05 ID:wZoxTsav

AF6200購入して先日とどいたので、今組み立ててみた。
男性でゆっくりやって40分くらいかかった。
組み立ては簡単で説明書もわかりやくて良かった。
まぁ本体はさすがに重いね。

ちょっと漕いでみたけど、負荷１でも結構重いんですけどｗ
普段ジムでは、かるーい負荷でしゃっしゃか漕いでるんだが
その時の負荷が、AF6200の１より重くて　これは予想外にトレーニングになりそうで
願ったり叶ったりっつーかﾌﾋﾋ　(´∀｀；)

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 17:28:04.69 ID:B2AT2vtZ

体重100ｋｇぐらいあるんだけど、AF6200乗っても壊れないですかね？

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 19:32:48.79 ID:wZoxTsav

>>482
体重91kgだけど、AF6200漕いでてグラつくことはないね
結構しっかりした作りしてるみたい。
まだ使い始めたばっかりだから、今後どうなるかは不明

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 00:30:07.62 ID:7wIp5vGp

>>482
100kgならremark

485 ：忍法帖【Lv=13,xxxPT】：2011/09/27(火) 15:51:58.63 ID:TzX+WC41

エアロバイクは楽に続くが筋トレめんどくせ

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 16:47:30.05 ID:Ce6irFlz

私はいつも、筋トレ後にエアロバイク漕いでる。

じゃないと低負荷では、心拍数が上がらなくなってきた。
筋トレ後だとキープしやすい。

運動する習慣が付いたのは良いけど、サボッたらダメという強迫観念が酷い、今日この頃。

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 17:40:15.98 ID:d7GdRNNg

カーマに売ってるのでもいいの？

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 18:00:20.65 ID:LX6uROOX

>>486
その強迫観念を俺にも譲ってくれｗ
サボったり、思い出したように数時間ぶっ通しで漕いだりの繰り返し

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 18:08:19.83 ID:cLK3rNcx

最初の1年くらいは強迫観念みたいなんなったな。
ていうか「一日でもやめたらそこで全て終わってしまう」みたいな感じ。
だから最初の1年は、たとえ熱あっても10分だけでもとにかく踏んだ。

最近は、3日くらい踏まないと、なんか落ち着かない感じ。

運動嫌いだった俺が、変われば変わるもんだと自分でも感心する。

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 18:49:07.55 ID:NJzbJmBV

エアロバイク始めようと思ってるんですが
皆さんどのくらい体重落ちましたか？

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 19:15:34.30 ID:cLK3rNcx

>>490
スタート時から１／４以上

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 19:22:58.00 ID:luLB/iC4

バイク漕がないでシャワー浴びると
汗そんなかいてないのにもったいないとか思ってしまう
漕ぐ→シャワー→ご褒美にチョコ１個
この地味な開放感が中毒性を発揮中ｗ

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 20:50:51.92 ID:lexy++2F

俺はメーター読み500kcalを目安にやってて、達成したご褒美に鶏胸肉ハムと焼酎お湯割りだな

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 21:08:24.59 ID:13mCdQcO

>>492
なんかわかるｗ
やっぱ、汗を流してこそシャワーみたいな。
ただ、ご褒美チョコ1個はしないが

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 21:18:59.96 ID:clniu9pL

ご褒美はカラアゲ1個の方がいいな(^q^)

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 21:22:50.01 ID:95uUar4c

>>490
記録を始めて648日で68.5から昨日60.0になった。今年は年明け早々怪我しちゃって半年トレ出来なかったけど、体重も体脂肪率もあまり変化無かったのが不思議だった。

497 ：481：2011/09/28(水) 00:09:09.40 ID:JQipqKKe

先日、AF6200の負荷が重いって書いたけど　コレおかしいわ
ジムのと比べて重すぎる…負荷1で10分くらいしか漕げないとか
>>6と普段ジムで漕いでるWを比べてあきらかに違うんだが
負荷1なのに、とてもテレビ見ながら漕げるレベルじゃねー

負荷の変え方って、ダイヤル回す以外に説明書にはないですけど
他に調整する方法でもあるのでしょか？

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 03:59:05.06 ID:iBxIYQZE

>>489
＞「一日でもやめたらそこで全て終わってしまう」
それ危ないな。
本当に「一日でもやめたらそこで全て終わってしまう」
→鬱→伊良部みたいな事になりかねない。

もうすこし肩の力を抜かないといかんな。

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 06:55:56.74 ID:BIYS2Ufg

>>497
壊れてんじゃない？
ウチもAF6200だけど負荷1なんて軽過ぎる。
女だけど負荷３でも軽いぐらいだよ

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 08:34:44.80 ID:6Ad4pY7C

漕ぎ始めて一月経過記念パピコ
ウォーキングはすぐ挫折したけどこれなら行けそう
体重減りだすと面白くなるね
10年前から埃かぶってた親のを引っ張り出した甲斐があった

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 08:37:44.60 ID:EYyi+RBr

>>498
ども、489です。
全て＝ダイエットね。人生じゃない。
今は全然そういうのは無いですが。

自分の有り様を変えるには、多少の無理や負荷は必要だと思いましたね。

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 08:56:56.89 ID:PUFb+IcY

でもサボるとモチベスイッチが切れて
昨日漕がなかったし今日もいいか～って
サボりスイッチが入ってしまうのがコワイｗ

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 09:17:54.91 ID:nyd2B/at

また違う話、
お菓子食べながら2時間くらい漕ぐのも粋だよ

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 09:33:38.81 ID:EYyi+RBr

運動量＝負荷　×　時間　なので
時間がある人は負荷を下げてのんびりする、
時間が限られている人は、上げすぎない程度に負荷を上げる、
といったコントロールが出来るところがいいところ。
負荷を数値で確認できるので、そういうのがやりやすい。

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 11:04:44.28 ID:R1WvWFcA

>>497
うん。それ壊れてると思う。
私も女だけど負荷１～２では軽すぎるもん。

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 11:29:44.66 ID:/fuHYELL

>>498
伊良部ってのは野球の？それとも医者の？　どっちとも取れる。

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 12:12:20.00 ID:1uvhJYJO

漕ぎ始める前は億劫な日も有るけど、漕ぎ終わった後の充実感は最高だな。

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 12:49:03.81 ID:K/MkE9Zk

やってみて思ったのが、始めの10分～15分ぐらいがきつくて、それを乗り越えたら
ランナーズ・ハイみたいに体が慣れて、ずっと漕いでいられるような状態になる
そして、35分過ぎから今度はケツ痛との戦い　ポジションずらしつつ60分漕ぐのも
だいぶ楽にできるようになってきた　漕ぎ始めて3ヶ月の感想

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 12:53:12.18 ID:EYyi+RBr

なんじゃーこりゃ。
知らんかったわ。はっはは。

多機能プログラムバイクゲームエクサ｜マグネットバイク｜フィットネス事業部｜ALINCO - アルインコ
http://www.alinco.co.jp/product/prod_item.html?itemId=I20110523009

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 14:52:19.26 ID:Bv1Cv19f

>>507
そして漕ぎ過ぎたあとの疲労感と食欲

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 15:18:35.61 ID:iWg1FlAH

アリンコ4409の負荷3で1日朝30分夜30分で自分的には結構頑張ってるつもりなんだけど
みんなどれ位やってる？

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 15:27:38.61 ID:Al/dJkI4

長時間漕ぐのは、自営業とか家でやる仕事の人？

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 15:38:38.19 ID:BIYS2Ufg

在宅で仕事してるけど
朝DVDで筋トレ３０分。
午前中にバイク３０分～４０分。
できる日は３時ごろにバイク３０分。
５時ごろまでにバイク３０分。

１日に６０分～９０分ぐらい漕いでる。
体重は１か月に５００グラムづつ減ってる。

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 19:30:55.57 ID:C/2dQIwj

>>513
それだけ毎日やれる人なら、
仕事のほうもきっちり進んでそうだね
家で仕事してると、簡単に体力落ちるから
自分も30分ずつでも毎日漕ぐようにしよう…

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 00:45:36.85 ID:B8g1r8co

FXでトレードしながら漕ぐのはかなり快適。トレーダーは運動不足になりがちだからね。

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 02:03:25.90 ID:AdWLN/up

>>499
>>505
レスありがとうございマす。
ですよねですよね。修理に出してみます。
早く、たまった録画番組みながらトレーニングしたいなぁ

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 19:19:50.10 ID:MLh7RtqY

もう修理から返ってｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
アルインコ1週間かからんとは恐るべし。
保証期間だからタダだし。

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 20:04:09.62 ID:bI5e27xv

>>517
おめ！早くギコギコしようぜ
ちなみにみんなペダル足のどの辺で漕いでる？
爪先だと太股上に効いて、かかとだと尻太もも裏に効いてる気がする

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 22:34:33.91 ID:sKy+4T7O

自転車を長距離乗るときは、
足指付け根(猫で言うと肉球部分)を
ペダル中心の真上に乗せるのが基本。

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 23:20:08.56 ID:7IA5b7dm

乗る時の履物ってどうしてます？
普通に素足？室内履き？スリッパ？

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 23:21:26.19 ID:ETIaZNNG

素足

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 01:37:39.89 ID:aLvYuxLg

コンビ愛使ってるけど、漕ぐ時はスニーカー履いてますよ。
裸足は違和感が有るかな。

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 02:08:10.94 ID:14DeRi7w

ああ、今日は漕がなかったよ。罪悪感だ・・・なぜかって言い訳をすると
１１時すぎちゃって、漕ぎ始めても次の日のカウントになるから（コンビ愛）

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 02:14:02.27 ID:r1kzNJvE

俺は22時20分が分岐点だったな
いつも99分漕ぐことにしてるからね（俺もai）
少しでも超えたら翌日にカウントされるから、明日は漕がなくてもまぁいいかとか適当に考えてやってたよｗ
でも今はデータとか全く見ない
漕ごうと思った時間から99分、ゲームやビデオ見ながらただ黙々と漕ぐのみ

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 02:46:14.17 ID:pBuryTvv

http://www.youtube.com/watch?v=F4ns-eq62u0&feature=related

これ見ながらだとマジ捗るぞｗ
地震の時も捗りまくったし、こういうビデオは良いのかもしれん

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 08:41:22.12 ID:PigJ/3JC

>>525
人による。

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 09:14:51.32 ID:xA7eA1bl

アマゾン、なんで中古の方が高いんだよw

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 09:22:34.39 ID:sAzEDLGf

>>525
怒りでアドレナリンが出るから捗るんだろうな
国会答弁、TVタックル、たかじん委員会とかも怒りパワーで漕げる
地震で捗るというのは意味がわからんｗ

529 ：【東北電 76.5 %】：2011/09/30(金) 10:07:35.35 ID:9ikrGZAk

ムーミン見ながらやってるけど、
のほほんとしすぎててテンションが上がらない・・

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 10:42:08.99 ID:G+3fnvFr

昨日いつもより負荷上げてガンガンこいだら、今日筋肉痛orz
しかたないので今日はお休み。
こぎたいよー

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 11:07:21.01 ID:GR1cqiZ7

体型を自画撮りしてる人います？

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 12:05:00.91 ID:CzZKoxkO

>>521 >>522
レスありがとう、素足でもいけるもんなんだね
でも長時間だと擦れたりしそうだからスニーカー検討してみます

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 12:05:38.17 ID:PigJ/3JC

>>532
カンフーシューズか体育館シューズ。

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 12:06:43.75 ID:olokNqso

>>531
鏡の前に立って
日々変わる体を見つめて
いい体！って言うよ。

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 12:39:55.16 ID:CuPrxv30

>>428
羽ばたいてみたけど、1分も出来ない、30分てケツ痛くないの？
でも肩こりに良さそうだから続けてみる

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 16:41:48.34 ID:rgRjr6u0

AF6200組み立ててるんだけど、ペダルの足カバー？がうまく取り付けられない…
これ無くても大丈夫かな？

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 16:50:39.66 ID:9ikrGZAk

ペダルってゴムがはまってるだけじゃないの？

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 16:56:14.86 ID:JNJFSYih

おれは付けてないよ

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 17:10:22.88 ID:rgRjr6u0

>>537
そのゴムが固くて固くて…
>>538
普通にこげてる？

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 17:48:50.72 ID:JNJFSYih

普通に漕げる。普通の自転車も付いて無くても平気だろ。
付けた方が良いって言う人もいるけど。

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 18:34:38.80 ID:bM49ed7E

今朝amazonプライムで注文したのに
まだ届かない・・・(´・ω・｀)

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 19:06:05.36 ID:IrFDC9TA

AF6200買いたいんだが、やっぱアマゾンが一番安い？ありんこ屋は送料高いしなぁ

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 19:20:48.22 ID:bM49ed7E

今14501円だよめっちゃ安い
早くしないとまた15800円になるかも

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 19:25:11.93 ID:+QNf5qed

>>535
30分ずっとしてる訳じゃないよ
腕グルグルしたりバレリーナみたいに腕上げたり、バレリーナポーズは回転上がるしオススメです
二の腕引き締まって、ブラのトップ変わらずアンダーが緩くなったよ
頑張りましょう

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 19:31:35.20 ID:cpHUpKNO

>>529
ニョロニョロが行進してるのをみるとなぜかテンション上がるよね、ふしぎ！

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 19:35:11.10 ID:bM49ed7E

amazonｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
今から組み立てる(｀・ω・´)

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 19:52:02.05 ID:cpHUpKNO

>>531
全身正面・全身横・上半身の写真を撮って、A4サイズで印刷して壁に貼ってる。
もちろんパン一画像。
モチベーションは維持できるが、人を呼ぶときは忘れずかたしとかなきゃヤバい

いつか、使用前使用後みたくして楽しむんだ…

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 20:29:51.36 ID:bM49ed7E

組み立て終了～
もう一汗かいたわ(*_*;

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 20:33:27.50 ID:cnBLIKnx

>>539
>>540
付けた方がいいよ、引き足使えることで大腰筋のトレになる

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 20:38:36.68 ID:cpHUpKNO

>>548
おつかれ～

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 20:42:52.02 ID:IrFDC9TA

>>548
おつかれ！俺も今ポチったよ！

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 20:55:52.78 ID:bM49ed7E

ちょっと思ったより一回り大きいなこれ～
部屋の片隅にさりげなくって感じじゃない
どっしり佇んでるｗｗどこに置こうかな

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 21:10:48.68 ID:olokNqso

>>552
900×900くらいの厚板をホームセンターで買って来て
その上に本体を乗せた方が良いよ。
畳の上だと安定しないし畳が陥没する。
フローリングの上でも4点に全加重がかかるから
へこむよ。

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 21:19:39.06 ID:iL4ug0D8

>>6を見る限りAF6200買うよりAFB4009を買うほうがコスパが高いんじゃないの？
機能的に違う点を教えて。心拍数計は別なの買えばいいだけの話だし。

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 22:16:42.22 ID:pBuryTvv

>>528
国会答弁ｗｗｗ
いや笑い事じゃないけどね

自信の報道聞きながら漕いでたら3時間ぐらいたってたぞ

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 22:17:26.52 ID:pBuryTvv

地震ね

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/01(土) 00:59:54.17 ID:Ww9DVWFv

折り畳み機能付きのエアロバイクを買って、
金属が折れ曲がったり、折り畳む部分が弱って壊れたような人っていますか？

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/01(土) 07:38:20.68 ID:5d7PmuHx

お前が重すぎるんだよ

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/01(土) 09:55:16.99 ID:Bimtlv1j

重いからダイエットしてるで、以下ループ。

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/01(土) 11:58:35.43 ID:F3+f2rfp

津波の実況中継で興奮して捗ったんだろ。不謹慎だけどな。

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/01(土) 14:09:18.09 ID:Vo+IsuYc

恥ずかしい質問ですが
現在体重95kgあります。アルインコ製は使用制限90kgまでですが、どなたか同じぐらいの体重で購入したかたはいらっしゃいますか？
やはり壊れますかね？

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/01(土) 14:11:21.73 ID:2NE7/40O

無料修理できるように壊れるまでに90kg切ればいいんじゃね？

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/01(土) 14:17:42.75 ID:Ww9DVWFv

製品によるけど、
よく壊れるのは中のベアリングの部分で、これは体重とは関係無い。
イスが体重で壊れたりはしないと思う。

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/01(土) 14:28:00.38 ID:FspoJiOI

質問に答えてくれてありがとうございます
ダイエットの為にジョギングしてたんですが、持病の腰痛がでて困っていました。
エアロバイクなら腰への負担は少なそうなので、購入検討していました。
自己責任で購入してみます！

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/01(土) 23:58:58.34 ID:81onZvqV

>>564
お互い頑張ろうね、最近脚力上がって街中暴走しそうだ
マントを外したピッコロの気持ちがよく解った

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 11:27:38.68 ID:1WTJRg/Q

>>565
>マントを外したピッコロ
エアロバイクでそれほどパワーアップしたのか・・
ナメック星に向かう宇宙船で10Gの高重力下トレーニング重ねたあとみたいなものだな

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 14:26:21.31 ID:UisadRXN

6200午前中来たー。
組み立て終わり30分こいだ。
結構場所とるせいか、デカい買い物をした気になったよ。
無駄にしないよう頑張る。

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 20:46:10.12 ID:3Nhthvl8

amazonでたまった1780ポイント何に使おうかな
イヤホン壊れたから買うか

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 23:15:32.93 ID:tAflQ4Oy

コンビEZ101→リカンベント（2万ぐらい）に買い替えたら
尻は痛くないわ、ゲームはやりやすいわ、毎日2時間あっという間。
値段ではなく合うか合わないかが重要、ということが身にしみました。
もっと早くリカンベント買えば良かった。

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 00:01:24.81 ID:Z2AoOhLz

いいなぁ、リカンベント。試してみたい。誰か、コンビ愛のサドル交換型で作ってくれないかな。
地味に売れそうな気もするんだけどｗ

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 00:03:46.29 ID:bzTlbJBH

>>569
リカンベントの型番を参考までおせーて

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 00:11:40.91 ID:9ThxIB59

JAPANESE AGAINST FAKE KOREAN MOVEMENT!

http://www.youtube.com/watch?v=taVBnBndtzY

レーティングだけでもお願い

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 01:24:22.92 ID:Y8QRxzxV

>>571
ネタだろ。

EZ101なら、サドル交換が可能なので、尻痛対策は容易だし、
低価格のリカンベント型は、低負荷で強度に劣る品種しか無い。

aiって書けば、騙される人も増えただろうに。

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 04:57:22.81 ID:kDZ2mBFw

EZ101の音が最近大きいのですが、対処法在りますか？？

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 07:14:14.70 ID:XQmCl6Vg

耳栓

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 09:07:13.55 ID:BEJ4xnn7

ロードバイクみたいなスポーツタイプのサドルに換装出来るエアロバイクってありますか？

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 09:28:11.42 ID:itlasXeo

>>568
ポイント地味に嬉しいよな。つか、AF6200、静音というか無音じゃねーか！

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 09:34:33.56 ID:Cbj8AuHF

>>571
ここでもよく出てくる日章貿易のRMB-7300です。

>>573
ネタじゃないですよ。
サドル交換したし、カバーはゲルやテンピュールを購入したし、
EZ101には何だかんだで10万以上つぎ込みました。
ここ読んで半年も我慢すれば尻痛に慣れるだろうと思って早5年。
1時間以上はどうしても痛くて続けられないので、
ダメもとで試してみたら自分には合っていたということです。
EZ101が2万円のものに劣る、なんてことは言ってません。

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 12:56:04.77 ID:75ixx1Ae

http://beebee2see.appspot.com/i/azuY0J7tBAw.jpg
温泉の体組成計使ってみた
2000kcalとか漕ぐ人

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 15:06:32.13 ID:p+/46/Vw

うそ～んamazonまた400円も値下げしてるorz
コロコロ値段変えすぎだよorz

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 15:06:57.61 ID:p+/46/Vw

かといって待ってたら在庫切れや15800円になったりするしね(´・ω・｀)

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 22:45:45.29 ID:ZsPEW1fc

アルインコのAF6200を考えているのですが、さすが１００キロオーバーは
現実的に使用対象外でしょうか。

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 22:56:59.62 ID:hdAHZAvP

エアロバイク寝転がってこいでるけど。。。
これで尻は全く痛くならない。
固い床で頭が痛くなるので枕は使っている。

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 23:12:03.20 ID:9ThxIB59

101kgなのか150kgなのかで話は違うだろ
90kgまで行けるんだから101kgなら、まあ大丈夫だろうし、150kgだとちょっと無理だろ

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 23:26:26.86 ID:lnTvaIqk

583みたいに寝転がって漕げば
150キロでも大丈夫かもよ

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 23:43:22.30 ID:lg6zdlrq

>>579
75kgで体脂肪率17%って結構がっちりした体型じゃないか
この体だと2000kcalでるな

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 00:33:53.35 ID:irIUzLlP

北海道のエレベータなしの3階建アパートの2階に住んでいます。
AF6200は予想以上に梱包が大きかったという書き込みを見ました。
Amazonかありんこ屋で注文した場合、2階の玄関まで運んでもらえるのでしょうか？
宅配業者に搬入してもらったり、断られた方いましたら教えてください。

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 00:37:01.70 ID:X4wXW1NO

寝ながら漕ぐってどういう状況なんだろ

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 00:38:46.15 ID:p6sscRx/

あーあ。
今日漕ぐのサボってしもた。
罪悪感。

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 01:22:30.09 ID:qEFQlgCV

>>588
ルームマーチ？の事じゃない？

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 03:23:45.88 ID:8uKB3jx4

あ～～漕ぐのが苦痛になってきたぁ～～
開始から４ヶ月毎日30～100分やってきたけど
体脂肪率27%から16%になったけど
もう筋トレだけでいいかなぁ～～～
１ヶ月前までは筋トレが辛かったけど今はロードバイクの方が辛くなったわぁ～～

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 03:25:34.83 ID:8uKB3jx4

ロードバイクじゃないわ～～エアロバイクだったわ～～

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 05:50:21.59 ID:DVFMbNyY

>>583
私も寝そべり法やってますが、
なんか同じ負荷でも着座時より、
負荷が低い気がするんですよね～
実際のとこ、どーなんですかね～

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 11:29:11.10 ID:/2GNiVUU

>>591
筋トレはきつい割にカロリー消費は全然だぞ

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 12:59:41.54 ID:M5IzSO5I

目に見えて体重も減らなくなってくると
筋トレにモチベが移行するのも分かる気がする
長い目で見たら基礎代謝増で消費カロリー増にもなるし
そもそも寒くなってくると運動自体が億劫という自分

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 13:39:20.24 ID:85ePrU5/

厚着して体型も目立たないしね(´･∀･`)

597 ：名無し@お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 16:38:41.42 ID:CqiEsRME

「テンピュール　バイシクルパッド　サイズL」を以下の書き込みを見て買うことが出来ました。
書き込みしてくださった方、ありがとうございました。
　過去スレ　エアロバイク23台目
　518 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 : 2011/04/28(木) 20:00:17.36 ID:f5tIhRCO [2回発言]
　>>517
　自分はここで買った（ベルギー）
　ttp://www.slaapcomfort-center.be/details.asp?language=nl&productID=554049
※私の場合は、商品代・49ユーロ　送料・30ユーロ　合計・79ユーロ(1ユーロ107円の時だったので、日本円で8,500円)
　注文して約1週間で届いた。(追跡番号あり)

598 ：名無し@お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 16:39:42.12 ID:CqiEsRME

※なお以下の所では注文しても先方からキャンセルの連絡があって買えなかった。
　過去スレ　エアロバイク23台目
　522 : 518 : 2011/04/29(金) 00:59:19.56 ID:yxq4aV2N [2回発言]
　>>520
　更に調べてみた。こことかはどうでしょうか。
　ttp://www.schwerelos-schlafen.at/product_info.php?info=p374_TEMPUR-saddle-pillow.html

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 17:56:26.21 ID:0pnZlJGS

>>587
俺がコンビ愛買ったときは、一階だったけど、玄関まで運んでくれた。てか、
それが普通だと思ってた。２階でも運んでくれると思うけど？
運んでくれなくて胆振だったら手伝うよ。

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 18:28:16.75 ID:UADdyHFL

２階に運ぶのは標準じゃないよ
普通は１階玄関まで

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 18:38:19.66 ID:irIUzLlP

>>599
ありがとうございます
AmazonのRemark RM-267RBの商品の説明で、「原則として軒先渡しとなります。
お部屋の中への搬入やエレベーターのない2階以上へのお届け、組み立て
設置につきましては別途お見積となります」との記載があります。
また、どこかは忘れてしまいうろ覚えですが、他のネットショップで
ルームランナーやエアロバイクなどの大型商品は法律？で運送業者の部屋まで
の搬入はできないことになっているような説明があり、
2階への搬入には組み立て設置（1万円程度）を勧めているのみたので、質問しました。

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 18:42:41.86 ID:RzT7DCRB

一年ぶりくらいに先月から始めたよ
こぎ始めは怠いけど30分、40分までくると１時間漕がないと気がすまない
ランナーズハイと同じなるというのはわかるよ
週3-4回、１時間で少しは痩せるかなー頑張るわ

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 23:53:45.22 ID:zJfa6q7d

>>578
ありがとう！そのモデルは私も検討してました。
今のが壊れたら次それにしよーかとも思ってます。
漕いでる際にグラつきとかはないですか？

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 04:20:45.10 ID:3o7BGh/V

>>601
アパートの2階に住んでて玄関が2階にあるならのなら2階まで運んでくれるよ

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 08:07:54.81 ID:Ran9xwwr

>>600
やはり原則は１階玄関ですか
>>601
自分のアパートは、外に階段があるタイプではなく、各階２件×３階分の
共同の玄関が１階にあり、階段の踊り場に個別の玄関がある公団住宅の
ようなつくりです。
１階玄関に２か所の防寒用の引き戸扉もあるので、そこまでしか運んでく
れない可能性が高そうですね。

１階玄関で梱包を開いて作業するのは、ちょっと恥ずかしいですし
（長続きせず効果がでなかった場合近所の話しの種になりそう）、
妻はいるのですが、力が弱く重いものを運ぶのは極端に嫌がるので、
配達時間指定をして自分で運ぼうかと思います。

荷物は男一人で屋内の階段を運べる程度のものでしょうか？

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 08:16:06.03 ID:oUSl4nBV

宅配便は１人でやってるだろが。
１人で充分だろ。
どんだけひ弱なんだよ。

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 08:24:50.80 ID:Crs92f3p

普段運動なんてしない女でも持ったまま階段上れましたよ。

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 08:57:24.23 ID:N6f3/hxJ

>>606
>>607
605です。ありがとうございます。心配しすぎていたようですね。
21kg程度でも大きな段ボールで持つのも大変なのかなと想像していました。
さっそく購入します。

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 14:56:07.86 ID:5gOmcHip

Amazonでホライズンフィットネスとか
いうメーカーからスピンバイク＋ポラール
の心拍計のセットが期間限定で販売されて
いるんだが、これ買った人いる？

ポジションがロードバイクに近いみたいで
興味あるんだけど…

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 16:18:21.31 ID:1/ToM5/e

>>609
見てきたけど高いなぁこれ。69,300ってなってるけど
19800で売ってるFRと型一緒の色違いにしか見えない…
心拍計あわせても３万円ほど損する計算なんだが

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 20:07:03.53 ID:2XZMaN01

>>603
サドルを固定する大きなネジというか、ボルトというか、
緩んでくるのでたまに手で締め直してますが、
本体のグラつきはないですよ。安定してます。

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/06(木) 19:46:40.44 ID:QRClNjwr

購入を検討しています。

東急スポーツオアシスの「フィットネスクラブが作ったエクササイズバイク」を使用している方がいらっしゃったら使用感等教えて下さい。
このスレを見て、アルインコの6200もいいなぁと思えて迷っています。

あと、小学生の息子も一緒に使いたいのですが、135センチぐらいの子供でも高さを変えて使えますか？

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/06(木) 23:46:52.72 ID:3W0Uhzgw

3週間漕いだら2キロオーバーしてた体重がもとにもどった。
でもどこが減ったのか全くわからない。
3ヵ月くらいしたら下半身が引き締まってくるかな？

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/06(木) 23:53:42.53 ID:/OuoXoal

マンコが締まるよ

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/07(金) 02:21:55.79 ID:r3bFAK0G

スカパー無料期間最高や！
アメリカンアイドルとか見てると１時間とかすぐだわ

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/07(金) 07:21:19.79 ID:oP/YofNZ

>>613
1キロ2キロは誤差範囲だ馬鹿

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/07(金) 07:22:35.31 ID:oP/YofNZ

>>616 追記

半身が気になるようなデブはな

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/07(金) 08:34:06.39 ID:mcgQGhjM

>>612
AF6200は高さを変えて子供も使うってのは難しいです。
高さを変えるのが面倒です。

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/07(金) 09:35:14.39 ID:XBi2NA3k

>>618
ありがとうございます!!

試乗しようと思って、スポーツ用品店やホームセンターで探していたのですが、なかなか見つからなかったので助かりました。

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/07(金) 11:34:00.36 ID:RzCREVW4

漕いでると脚は細くなりそうだけど、へそ下の下腹たぷたぷは取れないかな～皮下脂肪だから腹筋より走れ！と、ボクサーには言われたんだけどさ…

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/07(金) 13:17:58.81 ID:ipgpY+LU

脚めっちゃ動かすから足から痩せるように見えるんだけど
基本的に部分痩せはなく全体的に落ちてく感じだから
エアロバイクやジョギングみたいな有酸素運動は皮下脂肪落とすのに有効だと思う。
でも女性のヘソ周り皮下脂肪は緊急時の重要な備蓄だから
体が維持しようと抵抗して落ちるのは最後の方になっちゃうかも。

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/07(金) 14:43:33.12 ID:RzCREVW4

>>621そうなんですか…全体に落ちて、下腹は最後だと聞いたことありますわ
地道にこぎ続けます～！

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/07(金) 15:35:53.22 ID:/pLGFa1c

しちめんどくさいこと考えずに、漕げばいいんだよ、漕げば。めんどくせー奴らだな！

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/07(金) 15:45:45.69 ID:RW89Xrah

どうしたの？この人

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/07(金) 16:25:40.69 ID:PK8YTixI

>>616
エアロバイクスレは馬鹿ばっかだからｗ

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/07(金) 16:28:55.71 ID:K5HrvYV1

このスレみてて凄く欲しくなったけど、置く場所が皆無。
PC机の椅子撤去して置くくらいしかできないｗ

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/07(金) 21:49:38.87 ID:rsR7fBZ+

ジョンソンヘルステックジャパンのインドアサイクルs3ってどうなの？

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/08(土) 03:55:57.67 ID:X5ICRt6M

やりすぎてヘルニアなる？

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/08(土) 11:40:51.68 ID:RRzKrhs1

レグレスマグバイク LWB-158GNをお使いの方はいらっしゃいますか。
使用感を教えていただけると助かります。
NISSHOのRMB-7400BRを探しているのですが、在庫がなくて、こちらを
検討しています。

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/08(土) 18:57:37.43 ID:SP7WKEq8

それ知らなかったから見てみたら、すごいね、寝転がって漕げるんだ

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/08(土) 22:18:26.04 ID:AmhrCJhx

夏場は爽快な汗がかけたんだけど
今は長丁場だと汗で逆に体が冷えてしまう。
みなさんどのようにしてます？

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/08(土) 22:28:09.58 ID:E74Zr6Sa

>>631
なんか、同じ感じ。最初に汗は出るんだけど、室温低いから徐々に引いていく。
でも、ちゃんと負荷はかかってるんだよね。ここで疑問なのは、汗はかいた方が
いいのだろうか？だったら、単純にストーブあるから（北海道）ストーブ点けて漕ぐと
汗ダラダラなんだが

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/08(土) 22:41:21.71 ID:TrSiXGdv

夏は比較的のんびり漕いで汗ダラダラ
冬はかなりきつめに漕いで汗ダラダラ、季節で汗の量はあんま変わらない

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 00:06:18.34 ID:DUyUu/Pv

>>630
そうですね。いろいろなショップで売ってる割には、
何処にもレビューが無いんですよね。

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 00:39:18.23 ID:ztivP+Iu

AF6200の底値っていくらぐらいでしょうか？

Amazonで14800円で売っていた店に、モデルチェンジ間近と書いてあったのですが本当なんですか？

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 02:18:13.70 ID:AHSbT1pf

寒いなーと思ったら暖房つける代わりに漕ぎ始める。
体が冷えないし、その後の風呂も気持ちいいし、アイスコーヒーもうまいし、ぐっすり寝れるし最高。

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 13:53:21.26 ID:Tr/7eDuV

>>632
汗かいた方が痩せるってわけじゃないらしいから暖房費節約した方がお得だけど
普段、普通に飲食してると塩分過多で体に悪いんでダラダラ汗かいて塩分出すようにしてる

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 15:40:57.82 ID:9F2Wxcqk

昔、ジョギングしてた時は、体の底から暑さがこみあげてきて汗だらだら
そんな時「うわぁ、きっと脂肪燃焼してるぜー暑いのは燃えてる証拠だー！」とか
思ってたけど、汗の量による燃焼の相関関係がないとしたら、ただの勘違いだったんだなｗ
でも、なんとなく汗かいた方が燃えてる気がするからストーブ点けて汗かこうっとｗ

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 17:31:26.99 ID:Zq2MAC9X

普段は空腹で漕いでるんだけど今日は炭水化物たっぷり獲った後漕いでみた
燃料たっぷりあるせいか疲れないで漕ぎ続けられる
そして漕いでる最中背中が燃えるように熱い。

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 18:27:18.37 ID:s5oshVhy

体調悪いと１０分漕ぐのも精一杯だけど、
良い時は飽きない限り体力的には何時間でも漕いでられそうな気になるよね。

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 18:55:34.22 ID:llVuS//T

みなさん防音マット敷いてます？
私はアルインコの折り畳みで体重は44kg、漕いでて車体が揺れることはないんですが、もしかして下に響いてるのかなと気になってます
漕いでる時の低いゴォーゴォー音が車体伝わって下に響いてたら迷惑かけてるんじゃないかと…ガタガタ車体が揺れてなければ大丈夫ですかね？

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 19:05:03.84 ID:s5oshVhy

以前は大きさピッタリな正方形の畳を敷いてたけど、
ちょっと邪魔臭いから今は四隅にコルクのコースター２枚重ねて敷いてるわ。

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 19:09:36.40 ID:ZbIakJo5

>>641
エアロじゃないけど、上の階の住人が、踏み台昇降運動をやってるのが判るよ。
鉄筋コンクリート構造だけど、振動音に関しては、上の騒音は下の部屋には響きやすい。
エアロはショコよりも低騒音だとは思うけど、鉄骨ALCモルタルや木造なら結構響くので、
防振マットの下にEVAマット引いたり、利用時間に注意する等の配慮をした方が、
よけいなトラブルを防止出来ると思う。

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 19:36:01.43 ID:llVuS//T

>>642
なるほど。接地してる四隅いいですよね
コルクマットやコースターなら百均で買えるし！
>>643
ステッパーは本体にドンドン接地するように踏み込んでると特に響きますよね
バイクも多少なり可能性ありますな…
ありがとうございました！

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 00:01:35.36 ID:1z++3B/q

体力テストで実年齢40代前半のところを20歳で設定
判定は７でやや優れているだとさ
道のりは険しい

コンビのＥＸ８０での結果

646 ：638：2011/10/10(月) 00:02:34.82 ID:9F2Wxcqk

やっぱ、今日も100分漕いだけど、途中から寒くなってきた（北海道）
明日からは、ストーブ点けて　あえて汗をかくようにしてみよう。

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 00:11:09.89 ID:LMGtSnxJ

コンビ愛で85分漕ぎ。
北海道か、一度行ってみたいな。
大阪市住みより。

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 01:36:21.63 ID:XMa64tAE

100分とか85分とかすげぇ。
AF6200使い始めたけど30分でキツいw
みんなそんなに頑張っているのか。

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 01:46:40.79 ID:nnLUs+ni

昔見たような話題があったのでコピペ。

378 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 18:31:14
室温高いとカロリー消費が増えるのに
クーラー付けたら効果激減だよ

380 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 20:33:42
>>378
真逆。
気温によって運動による消費カロリー自体は変わらないが、
気温が低い方が体温維持のため、消費カロリーは増える。

390 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 12:32:26
体動かすと筋肉が動いて熱が作られる→体温上昇→体温上がりすぎ防止の為発汗する
気温が暑い→体温上昇→・・・・・・・・・・

脂肪燃焼とはな～んの関係もありません
逆に気温が低いと→体温下がる→体が熱を作り出して体温下がりすぎを防止する→カロリー消費する。

ま、どっちにせよ運動で消費するカロリーの方が遥かに大きいから
出来るだけ長い時間運動できるような室温設定にしたほうが良いよ
暑いとすぐバテちゃうしね

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 02:21:01.12 ID:cBxy+BhU

>>649
夏と冬では同じだけ漕いだら心拍数が相当違うけど
脂肪燃焼とはな～んの関係もないの？

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 02:32:20.39 ID:Pb6sCRev

>>650
暑くてバテてるだけ

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 02:32:57.36 ID:2rSPBf+T

>>647
北海道に来るときは言ってくれ。コンビ愛仲間としてもてなすよｗ

>>648
いや、うーん、なんだろ。俺は心拍１２５でやってるから
さほど頑張ってる感はないよｗｗ　まじ、時間は長いけど

>>650
だよね、やっぱ素人的にはそうとも考えちゃうよねｗｗ

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 02:53:25.54 ID:QBVxymqc

>>611
ありがとー！
次買う候補にいれときまうす～
ボルトの緩みを防ぐ接着剤がホームセンターにあったきがするけど
とれなくなるとまた困りそうね。毎回しめるがよいでしょね

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 02:56:09.76 ID:cBxy+BhU

>>651
>>652
極端な例あげるとエアコンの効いた部屋より熱い風呂やサウナのほうが
カロリー消費しますよね、その辺どうなんでしょう？

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 03:07:58.35 ID:jbDsKyzf

>>654
自分の体温との温度差がある方がカロリーを消費する。

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 03:20:17.63 ID:ipGA/0cS

外部要因（気温）によるカロリー消費の寡多は微々たるもんだから
そんなこと気にする間に快適な温度で1分でも長く運動した方が脂肪燃焼するんじゃないの

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 03:32:31.64 ID:jbDsKyzf

>>656に同意。
微々たる「効率の良さ」を追い求めるより、快適に５分１０分長くやった方が総消費量は遙かに上。
それに比べると微々たる「効率」は下でも。

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 03:46:28.90 ID:cBxy+BhU

冬は基礎代謝が高くなる、夏は心拍数が上がる分同じ運動での消費カロリーは高くなる
そう考えてるけど面倒くさくなってきたからもう寝る

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 03:54:10.92 ID:TP3x7Ezq

>>648
俺もAF6200使ってる者だが負荷4の30分でもう汗ダクダクだわ
心拍数もちゃんと数値測ってくれてるのかどうか分からないけど120くらい
ここ読むとみんなすげぇ

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 06:34:03.96 ID:xWaocvm0

心拍数120～140、負荷4、100wで60分が嫌にならないギリギリなとこだよ(週3-4)
高負荷、長時間な人はスゴい。やっぱり早く痩せる？

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 07:10:04.76 ID:FZSrFFfe

今朝は6:00にムクッと起きて、70分漕いだ。
夜食い過ぎると体がエネルギーに満ちてるんだな

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 08:23:11.32 ID:OsflOe5C

>>648
そのうち慣れるよ。

人それぞれ、自分に応じたレベルで続けていけばいいかと。

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 10:13:32.17 ID:D7iemgk/

心拍数120～130、負荷6～8（aiのプログラムまかせ）、30分～90分、漕げる日は漕ぐ。
バイク買って一ヶ月だけど体重変化なし、体脂肪率ビミョーに下降傾向、見た目ちょっとしまってきた感じ。
最初は体力テストで「やや劣る」だったけど、最近は「標準」まで来た。
地道に続けねば。

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 13:03:26.49 ID:jbDsKyzf

昼メシ終了。
14時30分から18時30分まで運動するわ。
ダンベル系1時間・腹筋背筋系1時間・ビリー1時間・〆にエアロバイク1時間。
そして20時までに夜食を終わらせる。

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 14:15:49.16 ID:Qf/Dy7oG

暑いより寒い方が良いっていうのは
凍えるほど寒いところで体温維持するには体力居るって事じゃないの？
涼しいところと暑いところでは体力使うのは暑い方でしょ

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 19:25:07.56 ID:LMGtSnxJ

汗の始末を怠ったせいか、風邪引いてしまった。
みんなも無理しないでな。

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 19:29:13.40 ID:A5REkLmr

>>665
体温維持に体力がいるという理論なら、気温が低いほうが体力を使うでしょ。

というか、そんな簡単な話ならどこかに実験データとかありそうだけど

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 20:08:29.52 ID:/262Rq18

外ジョギングだと続かなかったが、ニコ生見ながらAF6200だといつまででも漕げるわ

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 20:25:04.41 ID:O7klkvUf

>>666
やっと仲間か…今日なんか10分漕いでダウン
調子に乗ってTシャツに汗地図作ってたらこのザマｗ
減量中の抵抗力の弱さ実感した。

670 ：666：2011/10/10(月) 21:10:35.42 ID:LMGtSnxJ

今日はうどん食べて早めに寝るわ。
汗は侮るとダメだな。
エアロ仲間のみんなも気を付けて。

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 22:08:19.05 ID:HD+fqZBH

>>670
寝る前に吸収の早い炭水化物を食べると、脂肪細胞に取り込まれやすくなるぞ。
せっかく汗かいて脂肪を燃やしたのに無意味になる。

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 22:13:26.02 ID:lLuJP3k3

鬼か

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 22:28:48.79 ID:jIgiO2L4

風邪っぴきさんに、うどんぐらい気持ちよく食べさせてあげようよ…

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 22:32:04.22 ID:78uIDdms

うどんはガマン

675 ：666：2011/10/10(月) 22:35:15.25 ID:LMGtSnxJ

風邪っぴき男だが、今日はエアロ漕いで無いよ。
恒例なんだ風邪の時はうどん食べて寝るのが。今、中々寝付け無いけどw

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 23:23:10.26 ID:o8WrYY61

なななんだこのケーキわ右手のやつが勝（ｒｙ

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 09:01:31.44 ID:M2r281L+

>>663
負荷6～8なんてすごい。尊敬する。
自分は調子いい時でもほぼ4たまに5。体力なさすぎで泣ける。

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 11:02:17.11 ID:gj/kPvw/

>>667
暑いところと
適温では？

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 11:07:14.33 ID:61oG0oxb

じゃ、暑かろうが、寒かろうが、汗かいたモン勝ちってことで！

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 11:53:23.03 ID:M2T3m4f9

♀です。
1年ほどエアロ漕いでるんですが
最初は負荷1で30分からはじめて→負荷2で60分→現在は負荷3で90分。
続けるほどに余裕になってきてなかなか心拍が上がらないです。
どんどん負荷上げていくと、足が太くなるんですよね？
軽負荷で回転数あげて心拍120って難しくないですか？

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 12:09:33.12 ID:2LSknkUl

36歳、オッサン。
aiを二年程使ってるが、負荷15で
45分～60分程を毎日漕いでる。
心拍は140位の脂肪燃焼域。

682 ：666：2011/10/11(火) 19:07:21.39 ID:2oPqJZ+x

漕ぎ終わった後ってすぐシャワー浴びますか？

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 19:15:41.23 ID:5Ckx1VYs

43歳、オバハン。
aiを１ヶ月半使って負荷6～7で60分くらいを毎日。
脂肪燃焼のために心拍数は125くらい。

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 19:29:45.88 ID:UytarSWy

>>682
直後ではないけどすみやかに汗は流しますね。

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 19:36:58.30 ID:OAHVPxgb

>>682
30分は置くかな。
理由は血圧の問題と
脂肪の燃焼が止まってしまうから

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 21:05:07.60 ID:XUxKpU96

高校時代の体重を維持するのは大変だ、、
だが俺にはできる！

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 21:50:41.09 ID:IXc+73AA

左のクランク付け根のネジが締めても締めても緩むようになってしまった
ここって普通、逆ネジで締めるようになってるのかな
右まわしネジが使われてたんだが

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 22:05:09.07 ID:ZchPc3+R

>>680
私はダンベル持って腕を振ったり、腰辺りから捻ったりしてるけど
上半身を動かしてる方が心拍数上がります(あくまでも手脈)

まぁ、120じゃないと痩せないわけじゃないし
私はたまに手脈で計るとだいたい110前後

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 22:42:02.46 ID:4ieFNs6T

心拍数って右腕の少し上が派手に脈打ってるから目視でもわかるよね

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 23:21:02.70 ID:2oPqJZ+x

コンビ愛使ってるけど、心拍数機能は一切使ってないな。
負荷13スタートで適当に上げて行き、最終的に負荷20で80分漕ぎ。

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 23:31:44.71 ID:ouOJ65aU

飲み会の後にエアロバイク漕いだら心拍150キープで３０分下がらなかった
いつも通りのペースなのに
これはヤバい…

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 00:50:39.31 ID:e9boYFf+

>>691
アルコール入ってる時はやんないほうがいいよ。
ていうか、やっちゃいかん。

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 01:02:33.32 ID:taST2+VF

>>685
間おいた方がいいの？

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 03:21:38.06 ID:E3fJWM1A

>>681
コンビ愛で負荷１５とか、書き間違いかと思って自分の愛機で確認しちゃったよｗ
１５って凄いな。試しに漕いだらら１分でﾊｧﾊｧいっちゃったよ。毎日４５分以上も
なんて、尚更すげー。って書いてたら >>691 もすげー　負荷２０とか競輪選手かよっ
って思っちゃうわｗ

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 03:22:25.03 ID:E3fJWM1A

あ、>>691 じゃなくて >>690 だったよｽﾏｿ

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 07:19:21.57 ID:lcejrTek

681だが、ある程度標準体重近くで、
筋力もついて、心拍機能が高まって
くれば負荷15ならこなせる。
ケイデンスは90位。

ただ、負荷20の80分継続は無理だわ。
ケイデンスはどの位なんだろうか…
低く過ぎるとかえって疲労が蓄積するからなあ～。凄いわ。

697 ：690：2011/10/12(水) 07:34:26.06 ID:atbyOed5

いやいや、負荷20で80分じゃ無いよ。
13スタートで適当に上げて行って、大体最後の70分から80分の10分間ぐらいを負荷20で漕いでるって事です。

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 08:09:25.19 ID:YMqrrylF

尻痛は慣れた。
腕のしびれもマタのしびれも体制を変えれば問題無い。
しかし＊の痛みはどうしようもないな。
スレるのか時々痛くなるわ
今AF6200で次はaiって思ってたけどクロスウォーカーにしようかマジ悩む

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 08:13:29.65 ID:oSjB2+OF

>>687
左は逆ネジになってるよ俺のは。

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 09:10:29.03 ID:8GRv0zsf

比べるなら過去の自分。

負荷や強度は他人と比べてもしょうがないよ。

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 11:14:20.33 ID:knB36Ax4

>>687
ウチもたまに緩むなぁ
一回転ごとにコトンコトン

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 11:21:09.79 ID:knB36Ax4

思い立って早速ネジ閉めてたら
ボルトがねじ切れてしもうた(´;ω;｀)(´;ω;｀)

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 13:09:26.23 ID:8KwoVteF

自分で組み立てたらちんこみたいにちょっと曲がってる

704 ：687：2011/10/12(水) 18:41:56.42 ID:eEybnqX4

>>699
>>701
ありが㌧。ありんこのEX-B5000て古い奴なんだが、取説見るとどうやら
クランクは取り付け済みで送られてきたみたいだから、仕様らしいや
ちと勿体無いけど、この機に買い替え検討してみる

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 20:26:58.16 ID:edR/hLIP

ＡＦ6200が高評価みたいですが、
同じメーカーの一万切るくらいの折り畳みはどうなんでしょう？
あと、連続１時間使用はやっぱり壊れますか？
どなたか教えて下さいませ。

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 11:15:18.04 ID:KkXyjGKF

ありんこにAF6200箱破れ品が送料込み12800あったので買おうかな
尼より3000円くらい安いし

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 15:37:35.64 ID:0/kJri06

アリンコ6200とオアシスのだったらどっちがいいだろう？
見た目と重量的にはオアシスかなと思ってるんだけど、サドルとかペダルが気になる
使ってる人居たらぜひ教えてください

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 20:46:58.00 ID:g3NkKWY5

アマゾンポイントって付く期間と付かない期間があるのね

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 21:40:13.92 ID:UPCWNs2w

アマゾンてポイントあったんだ、無いかと思って楽天ばっか使ってた

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 21:41:53.32 ID:98xYOuDN

エアロバイクは運動器具だぞ。
AF6200が人気なのは、最低限の機能を備え、なにより丈夫だから。

やる気があるのなら華奢な折り畳みなんて買うものじゃない。
AF6200は十分に小さい。半畳くらいしか場所取らないし。

711 ：690：2011/10/13(木) 22:16:25.49 ID:x5eUsn6T

みんなコンビ愛買いなさい。

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 00:29:59.20 ID:t9SgNqx1

心拍制御使わないなら、別にコンビじゃなくても構わんと思う。

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 01:02:48.00 ID:3pstoZfj

俺、コンビ愛しか使った事ないんだけど
アリンコの奴とかって、漕いでる途中に手元で負荷とか変えられるの？

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 02:56:33.28 ID:4oPa6SMQ

>>713
変えられるよ

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 09:04:50.53 ID:2um0++D0

負荷制御の面で比較するなら

・何段階で、どれくらいの幅で制御できるか

・自動制御（心拍数連動、プログラム）が可能か？

ってのがポイントになると思う。

ざっくり使うだけならどっちもべつにどうでもいいけど
自動制御機能に期待するなら、制御の段数は細かいに越したことは無い。

手動でも、制御の段数が細かい方が「しっくりくる負荷」を選びやすい、という利点はあると思う。

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 10:51:53.08 ID:R5nnRlIB

>>706のおかげで安く買えたわ。ありがとう。

今月中に欲しくて、尼の値段で妥協しようかと思ってたし助かった。

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 20:23:10.22 ID:A8WfoUvR

アルインコのマグネットバイクってクランクって外せますか？

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 21:23:51.47 ID:dhyZewPW

>>716
今みたら15,800円になってるorz

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 21:36:06.92 ID:t7YKzBH9

>>718
左上の検索ボックスに型番いれて検索するとよろし
まだ在庫４台あるみたいよ

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/15(土) 08:17:59.72 ID:2YTTKxoN

>>719
ありがとう。まだ残ってた

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/15(土) 19:21:50.22 ID:UeM+Tc9l

みなさん
目標体重を決めて毎日漕いでいたと思うけど
目標体重に到達したら、それ以降はどうしてる？
漕ぐの止めたりしてるのかな？
俺の場合はBMIが20を切ったので
毎日を止めて二日に一回とか
1時間30分から30分～1時間と
少なくしたんだけど、それでも地味に体重減ってるんだよね。
これ以上いくとガリになってしまう。
筋トレは腎臓が良くないので程ほどにしたいし・・・
コテステロールの数値が悪くなるので止める訳にはいかないし

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/15(土) 21:31:07.68 ID:w7Y1AJ/w

>>721
私も2-3週間ぐらいは時間減らして漕いでたけど、
あの停滞期は一体何だったんだー！って思うくらい減り続けるので一切漕がなくなりました。
その後は、ストレッチ、クランチ、スクワットくらいにして
体重は落ち着いたけど、何だか体が弛んできた気がするので、最近また漕ぎ始めました。
やり過ぎないように、負荷1で、週2・3くらいで今のところ落ち着いてる感じです。

止める訳にはいかないのなら、ある程度食べるしかないのでは？

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/15(土) 23:43:39.96 ID:eLvWyVN2

>>721
食べる量を少し増やすかエアロバイクのボリューム（頻度や時間）を少し減らすか。

ちなみに自分の場合はある程度体重減った段階で筋肉が少なくて満足できるスタイルにならなかったから
筋トレで筋量アップの方向へ転換してしまった。
そのへんは人それぞれでしょう。

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/15(土) 23:45:19.62 ID:CX4+0Fey

最近、バイクを使ってダイエットを始めた者です。

70W
90回転
心拍数130～140

1時間から2時間ほど漕いでいます。
この数字で続けて、問題ないでしょうか？

どなたかアドバイスよろしくお願いします。

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/16(日) 00:08:44.80 ID:GUNHJjoq

>>722
そんな境地に行くまでどれくらいかかりました？
開始時の身長体重、期間なんぞ教えてください
スルスル痩せる境地があるだなんて…

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/16(日) 00:11:04.49 ID:PV1+mGGE

>>724
問題ないです。
極論すればダイエットのためのエアロバイクならなるべく高強度でなるべく長時間やるのが効果が高い。
でもそれじゃ続かないので「自分が続けられる範囲内で」っていう条件をつけて下さい。

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/16(日) 01:20:08.77 ID:tHTwJ8VE

有酸素運動は依存性がある
これ豆な

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/16(日) 18:46:30.36 ID:WC8ICbP2

涼しくなって来たとはいえ漕いでると汗は凄くかくし、頭もぼーっとしてくるな。
まだまだエアコンいるな。

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/16(日) 19:16:29.53 ID:iUz+7XkU

注文した！
届くの木曜だから待ち遠しい～

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/16(日) 20:37:49.76 ID:tHTwJ8VE

今日暑い

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/16(日) 21:57:52.05 ID:tHTwJ8VE

ダイ・ハード観ながらだと
はかどるはかどる

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/16(日) 22:11:55.68 ID:t/lMrijp

恥骨痛い…

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 00:51:18.09 ID:K3BhI3PG

AFB6010だけど負荷8の88rpmでW表示が250W超えるんだけど多すぎだよね。
以前は8段階負荷の機種だったけどそれの負荷4とぐらいの負荷だと思う。

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 01:05:30.58 ID:4mHaZy08

ツイスターサイクルスリム買ったけど、かなりうるさいな。

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 08:36:23.23 ID:NeD1+ZHN

>>724
どのくらいのＢＭＩなの？

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 17:30:15.14 ID:dqP8OH7P

身長が190の人でもエアロバイクはできますか？

それとも機種によるもんですか？

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 22:01:32.00 ID:VdoC6IYQ

>>725
今年1月148.5cm50.5kg→6月39kg台
エアロバイク筋トレ食事制限
7月　運動量を減らしつつ様子見→38kg台になり運動をやめるが37kg台に
8月　ストレッチとスクワットクランチ等の軽い運動と、食事量が減った為か36kg台に

まだまだ試行錯誤中

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/18(火) 11:04:15.14 ID:0yFH+hQG

>>726
レスありがとうございます。
お礼が遅くなってすみません。
Wを上げて、長時間やるほうが消費ｶﾛﾘｰ増えますもんね。
辛くない程度に上げられるよう頑張ります。

>>735
かなり巨デブです。27あるかないか・・・。
Wや時間は、BMIによって変えたほうがいいとかあるんでしょうか？

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/18(火) 13:03:25.88 ID:UgFeLa8L

>>737
ほぼ同じ身長なのでモチベーションあがりましたー、ありがとう！
自分は150㎝46㎏スタート、
今エアロバイク1ヶ月（脈拍110～120・70rpm・毎日50分）で45㎏
バランス良いきれいなスタイル目標に頑張る！

740 ：735：2011/10/18(火) 18:07:21.97 ID:qRLhmmBq

>>738
運動もだけど食事が大事。
糖質を抜いた食事を勧める。
炭水化物も糖質入ってるからさける。
肉とか魚、豆腐とか納豆、ご飯、麺類はとっても少量。カロリーはあまり気にしなくていい。
どか食いはダメだけど。
標準体重までいっきに下がるよ。
運動は１時間ぐらいをつづけられる強度でいいよ。

741 ：735：2011/10/18(火) 18:08:54.94 ID:qRLhmmBq

>>738
ご飯、麺類が少量ね。

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/18(火) 18:17:06.08 ID:qU0GkGTy

>>740
豆腐もダメなの？
何食えば良いの？

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/18(火) 18:45:55.29 ID:I9NXuuAv

>>740
>カロリーはあまり気にしなくていい。
あり得ませんw

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/18(火) 18:51:57.88 ID:aNBXaLMN

ＡＦ6200使い始めたんだけどケツ痛すぎでサドルカバー買った；；

745 ：735：2011/10/18(火) 18:58:43.44 ID:qRLhmmBq

>>743
あんたの考えが古いだけだよｗ

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/18(火) 19:11:41.83 ID:I9NXuuAv

>>745
>肉とか魚、豆腐とか納豆、ご飯、麺類はとっても少量。
>どか食いはダメだけど。
カロリーを気にしないのなら何故沢山食べちゃダメなの？
「少量」とか「どか食い」を判断する指標は何？
重量？体積？値段？w

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/18(火) 19:50:12.80 ID:E4hd3FKQ

喧嘩してる人かっこわるい
ダイエットって脳も痩せるの？

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/18(火) 20:03:26.23 ID:snXI+vDp

低炭水化物ダイエットの話題は、スレ違いですぜ。
深入りするなら、他スレでどうぞ。

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/18(火) 20:54:18.61 ID:I9NXuuAv

>>747
ダイエットなら食事の管理は最重要だよ。
ここを気にしなくちゃダメさーw
>>748
実は炭水化物をカットすること自体にはあまり否定的じゃないんだ。
と言って良い方法かと言えば微妙だけど。
ただそれでさえカロリーを無視という事だけはあり得ません。
まあ彼はそういうレベルの話じゃないと思うけど。

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/18(火) 22:22:46.47 ID:Tx9xLLwA

低カーボと有酸素の相性は抜群だから実践してるけど
やっぱり基本はカロリー計算
そのカロリー計算内で低カーボ食って感じかな

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 10:33:54.53 ID:V6tx8bdj

消費カロリーは体重×距離だからエアロバイクではカロリーは消費されない

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 10:41:45.05 ID:IkPIBPfD

>>751
なるほど。
じゃあたぶん筋トレでもカロリーは消費されないね。

冗談はさておき、エアロバイクの場合、

運動量（消費カロリー）　=　運動強度　×　時間
運動強度　＝　トルク（ペダルの重さ）　×　回転数

だよね。
距離も体重もファクターとしては関係ない。

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 10:41:56.57 ID:fKk07fhm

Σ(ﾟдﾟ|||)ｶﾞｰﾝ

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 10:47:10.43 ID:MmLWpv9h

そもそもエアロバイクに距離という概念は存在しないです。
>>752
運動量というか仕事量はその通り。
ただ運動中の消費カロリーは運動による仕事と発熱で、後者は体重の影響を受けると思うよ。

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 10:57:46.46 ID:IkPIBPfD

>>754
そうですね。「関係ない」は言いすぎでしたね。

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 16:25:02.09 ID:td4uTo2i

>>751はもっと評価されてもいいはず

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 16:25:41.49 ID:IkPIBPfD

>>756
なにを？

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 16:42:17.51 ID:td4uTo2i

まさか1分以内に即レスとは…

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 19:24:25.33 ID:wDk1e1nT

エアロバイクの熱で室温がけっこう上がるよね。
これで真冬でも暖房いらずだわさ。

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 19:51:30.65 ID:Oro0lTqW

アリンコの6200だけどまじ尻痛い
何とかならんかな

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 19:52:03.21 ID:n6D8z1ui

俺は半年くらいは食べたものをレコーディングしてるけど、
書かないと必ず食い過ぎるね。
体感は全くアテにならない。

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 20:27:12.96 ID:fKk07fhm

いつかは尻痛にも慣れる

そんな風に考えていた時期が俺にもありました(AA略

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 20:43:35.63 ID:oCZtvdEe

尻が痛くならないのは肉があるからかな？

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 22:24:34.92 ID:PNIdkfki

エアロバイカー歴４年で
尾てい骨周辺の皮膚はカッチカチやでｗ

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 22:43:45.48 ID:tm8JZAU9

尻より乗り終わったあとのおちんちんがやばい

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 23:00:00.68 ID:FYcFzgfb

確かに会陰部を長時間圧迫すると、かなり痺れるからな。
実際、[会陰　ED]で検索すると、勃起不全になりやすくなるとの話もあるし。

まあ、痺れる前に、適度に休憩するか、フォームを適時体勢変えるしか無いか。

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 23:07:24.00 ID:Zj1zpGti

>>766
あるあるｗｗ

ヨーロッパの自転車選手のデータとったらED多かったとかみたな。
おしりの位置ずらしながら乗るのがいいですよね。

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 23:55:05.87 ID:blBHkAOO

AF-6200とPolarの心拍計でカロリー消費をはかってるけど、
Polarのほうが低めに出るのは何故なんだろう
どの程度信用できるかわからんのが辛い

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/20(木) 10:22:09.51 ID:G1hfmnBS

イーディーライダー

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/20(木) 12:22:39.14 ID:0d+dLMGB

AF6200やっと届いた
負荷１でやってみたけど10分でバテたorz
少しずつ頑張ります

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/20(木) 14:56:10.66 ID:Gva1ryhN

>>770
負荷１で10分でバテるって、そAF6200おかしいんじゃ？
１とかだとくるくる回す感じだけど

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/20(木) 17:03:10.04 ID:RFAF/7xm

>>771
ブタなんだろw

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/20(木) 17:57:47.50 ID:0d+dLMGB

160/53のちょいブタですｗ
負荷1でも坂道のぼってるくらいの負荷はあるよね…
たぶん私が運動不足だからだな
20分はこげるように頑張ります！

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/20(木) 19:03:45.56 ID:mzyOCeTo

えっないよ
１とかスカスカ
当たりか？羨ましい

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/20(木) 21:10:53.58 ID:EItTPmxp

>>773
>>497と同じ症状かもね。
修理が必要かも？

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/20(木) 22:50:36.07 ID:LPxOA8vU

ブタなだけです

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/21(金) 08:59:39.39 ID:FoWcmzsa

ブタでごめんなさい…

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/21(金) 09:39:33.76 ID:PKbICSND

豚に謝れ

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/21(金) 11:30:52.66 ID:+lWH5Op9

最近AF6200の負荷でバラツキが多いね。どれが正しいの？
おれも>>774と同じで1だとスカスカ、
MAXの8でもママチャリの一番重い段よりちょい軽めくらいだよ。

これが正常なのかな？
正直もう少し負荷が欲しいくらい。
まあワイヤーを少し縮めればいいんだろうけどね。

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/21(金) 16:53:57.39 ID:Enn3Q3SV

豚

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/21(金) 21:02:10.18 ID:xn8R/Ekf

エアロ歴2年ちょい
最近気づいたんだけど、食う量を減らすと痩せるんだな！

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/21(金) 22:32:17.23 ID:FoWcmzsa

>>779
店のエアロバイク試乗してみた
家のやつの負荷１が店のやつの負荷５くらいだった

取り替えてもらうしかないのかな…
自分では負荷軽くできないよね

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/21(金) 22:54:28.43 ID:zLPGYI36

うるせーぞブタ

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/21(金) 23:01:18.45 ID:JFqvG4xq

>>782
初期不良なんだから、保障期間が残っている間に、修理すべきだね。
出来るだけ、早急に。

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/22(土) 02:09:44.32 ID:lqdKHMRj

>>782
私も同じ状況で、店のを試乗して比べたら
家のヤツの負荷１が、店のやつの４～５程度だった。負荷８は同じくらいだった。
自分で調整するのは無理らしいから、サポートに連絡したほうがいいよ

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/22(土) 04:45:54.77 ID:05bLUJZy

アリンコの7600と6200って一応7600の方が上のグレードと思っていいのかな？
どっち買うか悩み中なんだが、アリンコは型番とグレードがよくわからんよ～

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/22(土) 05:41:44.26 ID:7cjKdhu3

グラタンにご飯追加の手作りドリア４人前
ドンベエｶﾚｰ①杯
魚肉ソーセージ②本

クリームパン1
ベーコンエピ1本（1.5斤

クランキーチョコレート　７箱

寝る

165　42　あと2ｷﾛやせたいが過食

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/22(土) 18:36:37.55 ID:Zqwsh06C

クランキーチョコ7箱食いすぎたろ
明日は5箱までにしとけ

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/22(土) 21:28:31.41 ID:KJA/BwaT

アマゾンで6200買ったけどサドルが低い
ドリルでシートピラーにもう一個穴開けたけどまだ低い
身長175cmで低く感じるんだからもっと背の高い人は使えないよ
もっと長いシートピラーも出して欲しい

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/22(土) 22:52:32.82 ID:apq0SAJ/

そんな貴方に、流星サドルを。

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/22(土) 23:29:03.21 ID:xhmqUgxB

そのサドルにするのはいいが
妻が浮気しちゃうよ。
久保田と

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/22(土) 23:29:38.38 ID:diYnrdp6

よーるーを
こーえーて
ゆーくーのさー

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 03:50:57.25 ID:wS3Dx8dE

コンビのai 買ってしまった。
頑張らねば。
このスレにお世話になります
宜しく御願いします。

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 04:18:47.23 ID:OGFp4byx

>>793
ブタばっかりのスレですがよろしくね

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 05:42:34.32 ID:MYSqbcSf

朝ごはん食べたいんだけど
・牛丼屋（松屋）
・カツ丼屋（松の家）
どっちも腹にはハードすぎて・・・

なんかないかな

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 08:50:39.40 ID:xrRqlqw0

外で朝ごはんと言ったらモーニングしかないじゃん
と思ってモーニング画像見てたら
朝ごはん食べたのにお腹空いてきた・・

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 08:54:53.83 ID:nCOEzEED

>>795
吉牛なら朝定食だが。
他所にも似たようなのはない？

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 09:49:15.33 ID:+itVZA/d

最近多い讃岐うどん屋さん美味いよ。食べた事ないけど。

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 12:21:20.70 ID:179Gxe/8

261kcalのクランキーチョコを7箱ってギャグだろ
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/zsihanhin/crunky_chocolate.html

今日は休憩&どか食いデーだぜ

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 14:17:00.02 ID:+itVZA/d

真面目な話、飲みたくなくてもプロテインを朝昼晩、
多めに飲んでる日は総カロリーが低い。
良い意味でプロテインは食欲が失せるね。

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 23:50:59.39 ID:uEF6epfg

ひっさしぶりに漕いだぜ
ゲル入りサドルカバー買ったからさ
1500円ほどでだいぶお尻が楽になったよ

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 00:12:31.32 ID:VnLgL2HK

またブタの尻イタ自慢か

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 00:55:11.24 ID:u/4jrQcB

ピッグがピッグを叩くスレと聞いて飛んできますた！

804 ：791：2011/10/24(月) 01:23:20.53 ID:w/8UFHcz

いま、自分のレス読んで気づいた。流星サドルと流星ワゴンを間違えてた Orz
それも、言ったところで誰もわからないような間違いなのが痛い・・・

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 20:41:37.30 ID:B4JVa75h

>>804
流星のサドルをリアルタイムで知ってる俺だが
全然違和感なかったけど。

ほとんど関係ないし時代も全然違うけど、流星ロケットって曲も好きだったな。

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 18:18:54.45 ID:K/A22jQo

もちろん扇風機使うよな

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 20:01:29.13 ID:fkgMCsKQ

疲れて眠い、10分位なら漕げそう
脂肪燃焼は20分位からとかいわれてるけど
皆は短時間でも漕いどく？

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 21:03:47.28 ID:LIFf7LXP

情報が古いからスレ全部読んどけブタ

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 21:45:51.93 ID:ZIc1mIkt

10分位の有酸素でも糖質起源のエネルギーを消費する事によって
脂肪になるのを防ぐ事ができるから実際に20分漕がなくても効果はある。

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/26(水) 07:52:46.55 ID:yAV1TaNm

漕いだっていう精神的な達成感を大事にしたき

811 ：名無し@お腹いっぱい。：2011/10/26(水) 09:25:56.69 ID:Z8PlOQqT

>>806
扇風機は後ろに置くよ。
余談だけど、家で漕ぐのとジムで漕ぐのとでは汗の出方が違う。
ジムで漕ぐとボトボト汗がたれて、床に水たまりが出来る。
家ではそうならない。扇風機にあたっているからだろうか？
以前コンビaiを修理に来たお兄さんから聞いたが、汗でバイクをダメにしたから2台目はサランラップを全面に巻きつけている人がいるらしい。

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/26(水) 15:31:58.23 ID:bJFQU9Q6

>>811
俺は目地という目地に
防水コーキングしたよ。
サドル・ペダルはラップ巻いた

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/26(水) 15:39:19.27 ID:QSS+CN88

>>809
んじゃ暇があればちょこちょこやってるのも意味あるんだね
やる気でた

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/28(金) 18:18:35.81 ID:D59cR59x

>>811
汗で服はビショビショだけど、下には垂れないかな

815 ：名無し@お腹いっぱい。：2011/10/29(土) 07:52:44.12 ID:H8FKVio6

>>814
私もそんな感じです。ジムは湿度が高いから汗がよく出たのかなぁ？温度は26℃ぐらいでしたが・・・。

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/29(土) 16:53:18.97 ID:zwM7MzGm

今日は多めにやった。
暖かい日に漕ぐと気持ちがいいな。
逆に暑い日より寒い日に漕ぐのが
寒くなって一番しんどい。

817 ：名無し@お腹いっぱい。：2011/10/30(日) 10:11:06.57 ID:sn22l0SI

今日は大阪マラソンですね。(私は何の関係もありませんが)
ところでマラソンは呼吸の仕方が大事みたいですが、バイクを漕いでいる時みなさんは特別な呼吸法をしておられますか？

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/30(日) 11:36:35.03 ID:5gVL+Zip

ラマーズ法

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/30(日) 11:54:49.69 ID:hEJ3Ybcm

呼吸してて思うのは、ランニングよりエアロバイクの方がCO2多い感じがする。
ランは、ハッハッ、ハッハッって苦しい。
エアロバイクは、フーーハーー

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/30(日) 13:21:31.14 ID:YryFaOFP

自転車、特に山上る時は呼吸のリズムに気を付けるけど
エアロバイクの時は気にしないなあ。

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/30(日) 13:32:44.03 ID:e1sf42c1

軽く息が上がる程度の運動強度が目標だから
呼吸法するまで至らないというか

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/30(日) 14:12:23.33 ID:hEJ3Ybcm

ランニングは内臓がブルブルするから苦しい。
カロリー使ってるようで実はあんまり痩せないんだよね俺の二年のダイエット経験上。

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/30(日) 15:33:36.80 ID:sy8G7bSL

なによりランニングはつまらない。何かしながらできない。

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/30(日) 15:54:49.77 ID:e1sf42c1

たしかに同じ心拍数でもランニングは疲れるんだよな
ながら運動ができないから精神的にも疲れる

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/30(日) 20:17:33.97 ID:dtFj62oy

ほとんど、呼吸は通常時とかわらない。全然かわらないわけではないが
口を開けて呼吸をしなければならないようなことはないかなぁ

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/30(日) 20:31:21.30 ID:hEJ3Ybcm

ランは息が「きれてる感じ」がするんだよね。
エアロバイクは体がカロリー使い果たしてやめる感じだけど、
ランニングは喉が乾いて足腰が痛くて心細くなって帰ってくる感じw

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/30(日) 20:43:37.69 ID:Hk7i9R4y

心拍数が同じなら呼吸の苦しさも概ね同じだよ。
ランとバイクでは筋肉の負担が違う。
ランの方が疲労しやすい。
言い換えるとバイクの方が疲労しにくいので長時間、あるいは高頻度でやれる。
だからダイエット的には有利です。

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/30(日) 20:44:10.56 ID:sy8G7bSL

心細くってなんだよw

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/30(日) 22:24:21.29 ID:e1sf42c1

自分の持ってる印象と完全一致で笑えた
よくわかってらっしゃるｗ

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/31(月) 15:15:35.66 ID:KJLuvnAY

AF6200って連続使用時間は３０分なんですか？
続けて運動したい場合はどれくらいの間隔をおけばいいんでしょうか？

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/31(月) 15:41:48.37 ID:eCxyCH+T

>>830
約1時間は機械を休ませろ、と取説の１ページに書いてあるよ。

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/31(月) 17:49:04.91 ID:KJLuvnAY

>>831
ありがとうございます。
３０分くらいならストレッチや軽いウェイトとも思うけど１時間はちと長そうですね。

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/31(月) 18:40:06.10 ID:eCxyCH+T

>>832
(1)自己責任で無視して30分以上使う。壊れたら買い換える。
(2)二台買う。

別に強制停止するようなガードが効くわけじゃないし
「30分以上使い続けると色が変わるシール」とか貼られてるわけでもない。

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/01(火) 07:52:31.53 ID:m/OB+hRb

ベアリングがいかれるけどね

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/02(水) 12:44:26.66 ID:vT7FFLn6

アマゾンでポチった。
仲間入りだぜ。

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/02(水) 14:08:20.77 ID:EcGHdf+n

負荷をある程度軽めにして回転数90くらいで30分やっても
100kcalくらいしか消費しない
回転数を上げてもカロリーなんて差ほど変わらない
これじゃあ小さい菓子1個か…

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/02(水) 14:22:42.95 ID:CYQpl5wp

>>836
週に5回、月に20回やったとして2000
1年続ければ24000
脂肪換算3kg以上
脂肪だけがそれだけ減れば見た目は結構変わるよ。
と言うか続けていれば運動強度も上げられるようになるしね。

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/02(水) 14:42:19.62 ID:DSGuAEOm

>>837
だなあ。
年間3kgくらい太るような生活を10年続けたことで巨デブになった人も多いだろうしな。
チリも積もれば山となる。千里の道も一歩から。100kcalを笑うものは100kcalに泣く。
日常的に30分でも運動していれば、運動している時間以外の生活でもアクティブになるから
100kcalにいろんな利息がついてくる。
やらない理由を探すよりも、まずやってみよう。

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/02(水) 15:34:38.91 ID:ymJ6fei1

カロリー計算とかめんどいわ。スカッとするだけでも充分やる意味ある！

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/02(水) 16:57:10.04 ID:vT7FFLn6

>>835でポチった俺はまさしく10年で20キロ肥えた。
年2キロなんて、月に166グラムの脂肪だよな。
ざっくり9kcal計算で約1500kcal/月
一日でたった50kcalのオーバーカロリーでこうなっちまう。
>>838の言葉にやる気出てきたぜ、サンクス。

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/02(水) 17:05:53.40 ID:c4hh5IG6

>>840
たった50kcalで10年後には20kgか.........
恐ろしいな。
この板で低カロリーなおやつとして評価されているガリガリくんが1個分だ。
毎日ガリガリくん1個分余分に食べたら、10年後には20kg太るんだな。

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/02(水) 18:00:39.95 ID:1GQQMpzl

食べるのこわいな…

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/02(水) 18:01:44.46 ID:A3+IoLYh

だんだん基礎代謝量も増えてるしそれプラス50kcal余分に
毎日食べ続けてたんだから結構な量だろ

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/02(水) 18:41:03.57 ID:VoFhVBfJ

>>838
＞日常的に30分でも運動していれば、運動している時間以外の生活でもアクティブになるから
＞100kcalにいろんな利息がついてくる。

漕ぎ始めてまだ３週間だけど、日々この利息を感じてるよ
前は階段が億劫でエレベーターが普通だったのが階段で余裕になったり、
ちょっとした距離をタクシー使わず歩いてみようかと思ったり
毎日３０分でも脚力と体力が付いて、若いときのようなフットワークの軽さを感じる
漕ぐ時間以上に、日常生活でもカロリー消費するようになったと思う
あと、体重は１kgちょっと減っただけだけど、脚が細くなったのが何より嬉しい

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/02(水) 20:32:38.30 ID:+Jaeee2r

余分な水分・塩分が取れるだけで大分違うよね。
個人的には塩分は大きいと思う。
塩分の取りすぎは顔がむくむからね。

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/02(水) 20:57:16.56 ID:t40D9bt1

ﾖｰｶﾞﾌｧｲﾔ

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/02(水) 21:54:41.26 ID:1Tx5lTLo

同じコンビでも900Uとパワーマックスで同Ｗ数の負荷が全然違うのは何故なんだろう。
パワーマックスの170W(1.7kpで95rpm前後）なら80%MHRくらいだけど、900Uで170Wは重すぎて無理。

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/03(木) 00:04:57.42 ID:s/IfHOmP

>>843
結婚するとだな・・・
ガキめ、オッサンに説明させんな。
50なんて卵1個ないんだぞ。味噌汁1杯程度だ。
あとな、基礎代謝は年齢とともに減るもんだ。
間違いとは思うが、貶すにはちょっと浅はかだな。

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/03(木) 00:22:42.33 ID:KYxRq63u

加齢の基礎代謝の低下より体重増加の基礎代謝上昇のほうが
明らかに大きいしその体重で動けばその分消費カロリーも大きくなる
その状況でプラス50とは卵一個とかそういう話じゃない
常に太ってしまった今現在を基準にすれば一日プラス50だが・・・

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/03(木) 08:56:47.62 ID:kfNwuNYQ

知ってるか？
ロイズのポテトチップスなんて1200kcalあるんだぜ

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/03(木) 08:59:32.74 ID:8ifn/Dwa

考えるな！動け！

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/03(木) 09:06:32.52 ID:kfNwuNYQ

おう、毎日1時間漕いでるぜ

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/03(木) 10:12:16.14 ID:BvruCzbK

>>850
プリングルスだって大変だよ。

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/03(木) 10:17:33.06 ID:s/IfHOmP

メロンクーヘンはガチ

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/03(木) 12:10:41.48 ID:L34+EfUf

>>850
まじかｗ
今食ってるぜｗ
今日2時間漕ぐ予定だから(既に45分は消化)
沢山食べれると思ったけど
それどころじゃないな

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/03(木) 18:09:45.79 ID:1Bodq8m2

手術後なんでジョグなど激しい運動は傷に響く、
でも後遺症と再発予防のためには太れない。
持ってて良かったエアロバイク！

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/04(金) 10:07:10.22 ID:7a8DIMEQ

>>840です。
おとついポチって、早くも昨日届きました。
テレビ見ながら45分程漕いだけど、結構汗かくね！
黒いカバー部分にポタポタ落ちるけど、みんなは雑巾敷いてるのかな？
とりあえずは3日坊主にならないように自分に1週間強制させよう。

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/04(金) 11:08:50.31 ID:n+RKli14

数あるダイエット器具の中でエアロバイクという
至高の一品にたどり着くとはお目が高いｗ

汗対策は扇風機（弱）が個人的にオススメ
三日坊主対策は歯磨き・うがい・手洗いなんかの習慣付けと一緒で
生活の一部として自然と体が動くように体に学習させてしまおう

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/04(金) 11:49:59.65 ID:WxNv9lOC

僕も自分の部屋のど真ん中に置いてます。
たまーに、お酒飲んでエアロバイクを見ないようにしてる自分が可笑しい

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/04(金) 14:50:48.92 ID:mqSyLcys

平均時速34km/h 50分 600kcal
このスレ見ると実際は200kcal程度ってとこかorz

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/04(金) 16:28:50.40 ID:ElbSNWtJ

食べるラー油うめえ

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/04(金) 17:54:16.53 ID:iLZKeEmv

PSPやりながらだと時間経つの早い。
テレビ見ながらはきつかった。

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/04(金) 18:44:48.65 ID:IifyqDwF

エアロバイクって踏み台昇降より効果でますか？

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/04(金) 18:47:31.13 ID:4da/YhOm

踏み台昇降より楽しくて続けやすいのは確実

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/04(金) 18:55:47.52 ID:Tptzw4M2

>>863
最初はショコやってたけど、心拍数が上がらなかったので断念した。
がんばっても、100拍／分程度だったな。
エアロは、目標心拍数まで容易に上げられるので、減量効果は高いと思う。

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/04(金) 20:40:27.39 ID:T+Hny+27

踏み台は地味に足腰に負担がある
ただ、バイクとは使う筋肉違うから時々やるといい

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/05(土) 06:38:07.89 ID:+iEMEjnG

たった今AF6200ポチりました！

届いたらがんばります！

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/05(土) 07:08:52.34 ID:hLuJ9xkm

不良品じゃないことを祈る

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/06(日) 22:07:14.52 ID:r3CWOxx/

時速40kmまでペースあげないと、心拍数が70%にならないな。

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/07(月) 07:10:00.74 ID:rdoj9Gfg

>>869
人それぞれ

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/07(月) 18:44:18.10 ID:olAuLx57

リセットした時、距離計に「７８・０」ってでるの何かわかりますか？
取説みてもわからないので・・・。

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/07(月) 19:35:01.82 ID:1az6RAHr

仮に自分がその質問をされたとして、どれほど情報不足なんだろう、とか考えもしないんだろうな

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/07(月) 20:06:15.26 ID:sLu6KSkz

>>871
累積？

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/07(月) 20:06:47.54 ID:kDohCc4m

70％って、心拍数にすると240/minくらい？

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/07(月) 21:01:48.03 ID:olAuLx57

>>872
メーカーと機種名をわざわざ書かないといけませんか？
AF6200の流れなのに。
>>873
累積ではないようです、買ったときから変化ないので。
一瞬（0,2~0,3秒ぐらい）なんですが、気になります。

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/07(月) 21:11:34.46 ID:cmQ0E3Fg

>>871
マジレスすると、それはあなたの体力年齢が表示される

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/07(月) 22:00:56.83 ID:olAuLx57

>>876
電池入れたてで７８歳ってわけなんですね、わかりました。

他にないですか？

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/07(月) 22:13:39.64 ID:CMkvPVg5

>>871
確か、そこは体脂肪率が表示されるはずだけど

879 ：869：2011/11/07(月) 22:34:43.03 ID:1L1Z24vv

>>874
ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org2234684.jpg
これで見た

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/07(月) 23:32:56.61 ID:jMt1k1+y

ID:olAuLx57
なんでだろう、書き込みだけでひねくれた性格だと見て取れる
質問しといてなんでそんなに偉そうなのか理解不能

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/07(月) 23:45:16.95 ID:sLu6KSkz

>>871
まわりに強い電磁波を出すものはない？

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 00:32:32.61 ID:Gq1TSbFO

>>880
おふざけの答えにおふざけしているだけですが。
質問自体は至って普通です。
それを偉そうな態度というひねくれた人はそうは居ないと思います。

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 01:10:02.34 ID:Q1+miLfN

>>875
わかんねーよそんなもん。
ずっと流れで見てる人ばっかりじゃないんだぜ。

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 01:19:32.61 ID:StXsXpRq

日常でコミュニケーション取るのが下手そうだな、なんとなく
反論はいらないから　ひねくれているのはお前のほうだよ

なんの前ぶれもなく、AF6200の話しをして察しろとかアホかよ
質問するなら手抜きせずに機種名ぐらい書けや、だからお前はダメなんだよ

885 ：884：2011/11/08(火) 01:20:57.20 ID:StXsXpRq

↑は>>882へのレスな

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 02:16:37.75 ID:y4X/6Uk9

>>882
コイツキモいｗ
おふざけの答えにおふざけ？
頭おかしいんじゃね？

>>877の、礼（876が正しいかどうかは別問題としても）も言わずに
＞他にないですか？
なんだこのエラそうっぷりはｗ

そもそもどこに「流れ」があんだ？
マジキチの独りよがりは怖いわ

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 07:25:12.85 ID:Gq1TSbFO

>>883->>886
微笑ましいな、ご苦労さん。

うーん、どうもみなさんも本当のところは知らないと。
アリンコに直接きいてみることにします。
ありがとでした。

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 07:26:12.08 ID:D/ODDqtW

>>882
釣りじゃなくマジでその対応なのか。
マジキチ怖い。

とりあえずリアルでもネットでも
御礼もまともにできない奴は
どっか頭がおかしい。

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 07:33:39.10 ID:OkaQFg2x

AF6200をアリンコのB級で買おうと思っているのですが、新品で買った方がいいですかね？

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 09:02:12.22 ID:4jBMcutC

>>887
最初からそうするのが一番だと思うけど。

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 09:09:23.36 ID:4z5zIRLF

>>889
幾らで買えるの？
1万円以下で買えるのなら良いんじゃない？

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 10:41:19.10 ID:TkiopeU5

>>887
おまえは痛々しい。

これからこいつがこのスレに居つくのかな。
マジキチ怖い。

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 10:43:49.61 ID:nJNn+AXM

なんか久々にレスが伸びてると思ったら荒らしが来てたのか

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 11:06:21.26 ID:iYhIAV12

デブは捻くれ者が多いから仕方がない(´・ω・`)

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 12:44:09.28 ID:B+QzJKZ5

マジキチマジキチ連呼で、どうも荒らしは一人っぽいですね。
以降スルー。

仕事の合間にアリンコに電話しました。
なかなか繋がらない上に10時～16時、昼休みはNGと、
それでコールセンターよく務まるなという感じですが、
結局なんだそんなことかという結果でした。
体力年齢でも体脂肪率でも電磁波の影響でもないです（笑）
「仕様」だそうです。
おもしろ回答ありがとさんでした。

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 13:55:06.70 ID:D/ODDqtW

なんで歓迎されてないのにレスするんだろ・・バカ？

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 14:03:31.52 ID:4jBMcutC

自己解決でも、ちゃんと顛末を報告するのはいいことだと思うよ。

とりあえずは。

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 14:06:02.83 ID:4jBMcutC

リセット時なら、ファームのバージョンとかそういうのじゃないかな。たぶん。

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 14:11:58.22 ID:StXsXpRq

>>895
16時までっていうのは短い気がするが、コールセンターで昼休憩があるのは
珍しいことじゃない　あんまりサポート関係に詳しくないのかな

嫌味をいわないと書き込みできないのが可哀想過ぎる
素直に人の意見に耳をかたむけるのも時には必要だぞ

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 14:41:59.85 ID:7CBm8Dbv

78表示はアリンコだけじゃないぜ

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 16:14:32.60 ID:iqRNL0is

難あり相手にする暇あったらエアロバイク漕げとダイエットの神様がいってた

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 16:33:27.45 ID:JCAn3+4K

グリップ握ったらIQも表示してくれると嬉しいんだけど

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 16:43:26.26 ID:WkxM9oCZ

モルルンのせいで、ランスに蹂躙される罪の無い一般人が、アタゴさんだけだったのが残念だな。
アタゴさんの絵が結構良かっただけに、なおさら。

904 ：903：2011/11/08(火) 16:45:59.85 ID:WkxM9oCZ

誤爆。すみません。

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 20:30:58.19 ID:3/Hh0sOe

>>904
たとえばさ
エロゲ買ってさ
一番お気に入りのヒロインが
自分の母親の名前と同じだったらどう思う？

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 23:18:07.21 ID:3gQpeHBK

>>895
もう二度と来るなよアスペちゃん

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 00:20:44.11 ID:sb2QiOUR

寒くなったら快適と思ってたけど、汗が冷たくて不快だな…
少し暖かいくらいの方が楽な気がする

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 00:55:05.70 ID:6VDDMh/o

>>903
どのスレかわかった自分が嫌だw

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 01:10:25.67 ID:ardX5EM8

>>907
今まで裸足でやってたんだけど寒みーわ
靴下履くと滑るし

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 01:42:15.31 ID:azuIxywI

>>906
おふざけの答えにおふざけしているだけですが。ｗ
質問自体は至って普通です。ｗ
それを偉そうな態度というひねくれた人はそうは居ないと思います。ｗ

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 01:52:02.78 ID:ZUUUbsPG

もういいよ。つまんないから。

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 07:54:23.06 ID:jllEGAPS

>>910
空気読めねーヤツだな。
うぜーから消えろよ、クソが。

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 08:18:44.19 ID:RoYoJQf/

>>910w

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 09:38:13.03 ID:8VXiqQmi

>>909
ホムセンで売ってる安全靴おすすめ
安くて頑丈だし滑り止め付きで最強ｗ
1000円程度で買える

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 09:43:18.77 ID:J/X2mnu4

体育館シューズならもっと安いよ。
サイズが合えば、だけど。

あと、カンフーシューズとかはかっこいいかもしれない。

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 14:53:06.81 ID:p00pPXON

洗いやすいデッキシューズとかどうだろう？

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 15:21:55.50 ID:OwfeoNLR

以前メーカーはわからないんですが一台一年で乗りつぶしました
そのときは毎日二時間近く、休日は半日こいだりして百近くから六十五キロまで落としました
しかし漕いでる間ずっとひじをバーに乗せて体重かけてたためその後半年近く痛みや違和感が続いてしまいました。
今は治ったんですがまた五キロリバウンドしたためもう一度エアロバイク買おうと思うんですが
何かひじを守る、あるいは漕ぎやすい体勢は無いでしょうか？
三十分や一時間ならバーを握ってても疲れないんですがそれを超えるとやはり体勢が辛くなってしまいます。
リカンベントも考えたのですが値段や耐久性などやはりまだ手を出すのはまだためらいがあります。

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 16:12:46.19 ID:4KceLMdE

アリンコAF6500に俄然興味が出てきたんですが、
僕は身長が183ｃｍあるんです。股下が89ｃｍで鍵穴というか、
りんご飴と言うか、なんかおかしなシルエットになってしまいました。

同じような身長の方で、アリンコAF6500をつかっておられる方の
使いご心地を伺いたいです。というのも、サドルが低いと膝に負担がかかると
聞いたことがあるからです。どなたか良いアドバイスを頂きたく思います。

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 18:29:04.08 ID:JSv3+JUm

>>891
一万二千円です。
ポチりました！ありがとうございます。

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 18:32:17.70 ID:b+svoic6

>>917
空気抵抗を考える必要もないのに
肘をバーに乗せるほどの前傾姿勢を好む理由が理解不能。
トライアスロン用エアロバーを装備すればしっくり来るかもな。
高価な上に取り付け可能かどうかもやってみなきゃ解らんが

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 18:36:51.21 ID:1kdhErI1

腕が辛いんだろ。
その辛さを我慢してると二の腕にも効くと思うんだけどな

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 18:37:53.27 ID:uAtWfLJg

>>909さんじゃないけど、確かに足つめたい。
体育館シューズとか上履きとか、よさそうだね。
今度靴屋行って見てこよう。
アイディアありがとう。

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 21:39:24.32 ID:Mp6hYrH5

>>917
ダイエット目的、特に維持を念頭においてるのなら１時間程度の有酸素で充分だと思うけど。
期限付きの急激な減量が必要なのですか？

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 22:01:13.53 ID:OwfeoNLR

>>920
前傾すると楽なので
>>921
筋トレは腕立てを暇なとき会社でやってるんで漕ぐときは楽な方が良いんですよね
>>923
前と違って今は週二回しか時間が取れない、というか家に帰れないのでそのとき集中して
録画や映画を見ながら漕ごうと考えてるんです。
確かに前ほど急激な必要は無いですが週二回だとさすがに一時間ずつじゃ効果がなさそうなので。
肘が圧迫されてる感じですかね、時々位置をずらして前腕真ん中あたりで支えてたりもしたんですが。

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 22:40:24.89 ID:cBt8o2rq

サドルの高さはどれくらいがいいのでしょうか？
低くして太ももが上半身と直角以上になるくらいまで上がるくらいにしたほうがいいか
高くして脚を伸ばす感じ(伸ばしきってはいないです)のほうがいいのか

ちなみにダイエット目的でやっています
一番やせたい箇所は脚です

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 03:40:25.05 ID:+z8mpu8H

昨日からデビュー。

目安が解らんので、とりあえず20分の3セットやるぞー！

負荷は5で開始。最初10分くらいは呼吸も乱れて超しんどいが、そこ乗り越えるとイイ感じに。

1セット目終わって小休止。だがここで股間にものすごい痺れ…。

なんとか痺れが治まり、2セット目。が、15分くらいで股間が痺れてきて中断…結局それだけしかやれてない…。

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 08:47:52.47 ID:QzYmoLgV

>>926
デビューおめ。
大事なのは「1回にどれだけやるか？」ではなく
生活に組み込み、続けていくこと。

中断しても、ちょっと休憩してまた続ければいいんだよ。
中断すると無効／終了じゃないんだから。

でも俺は最初はジムのマシンから始めたから、止めたらそこで電源切れちゃってたんだよね。
おかげで止まっちゃいけないような気持ちになってしまっていたけど
全然そんなことはない。断じてない。

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 10:03:45.19 ID:kK4Mx5ju

>>925
膝が伸びきらない程度の高めで正解。

↓ミリ単位で高さ調整できるなら参考に↓
ttp://bike.ewarrant.net/?eid=81

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 10:16:03.22 ID:+wa+mhR0

>>926
5ってけっこう重くない？

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 11:21:10.62 ID:uLaUIzx2

>>928
ありがとうございます
ミリ単位で調節は無理ですが参考にしてみます

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 15:31:22.82 ID:TYW2cAbt

AmazonのAF6200の説明の写真でパネルの角度調整できるって書いてますがあれってハンドルの間違いですよね？
パネルも出来るってことですか？

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 16:03:22.29 ID:2PMHlqxB

>>929
>>926には機種が書いてないことに気づけ

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 18:03:35.03 ID:9sLddYev

とりあえず、機種名ぐらいは書きこんで欲しいよな

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 18:06:14.65 ID:QzYmoLgV

AF6200の流れとやらは、まだ続いているのか？

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 18:09:16.77 ID:Bm1MvWkp

AF6200使ってるが30分で股間の感覚なくなる・・・
テンプレのゲルテックサドルカバーで改善される？
3桁体重ですが・・・

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 18:35:22.18 ID:9sLddYev

>>935
ゲルテック使っているけど、尻痛が緩和されるだけで股間のしびれは
ポジションを変えるなりして対処するしかないと思う

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 18:50:38.84 ID:+C0esS43

>>936
ダメですか。やっぱ機械に頼らず歩くしか無いですかね。
３０分痺れず持ってくれるだけでいいんだけどなぁ・・・。

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 18:57:00.12 ID:QzYmoLgV

>>937
え？途中で一度降りて竿解放＆再騎乗でポジション修正してもだめ？

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 19:25:05.11 ID:kfViZT91

>>938
竿は付いてないです…

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 19:34:16.74 ID:DwT98w+B

陰部の圧迫によるしびれみたいなものは、ポジション変えながら漕いでるうちに少しは慣れるよ。
自分はaiだけど、やっぱり最初は30分くらいで陰部の違和感で休憩してた。
いまは一時間くらいはラクに漕げる。

質問の答えにはなってないけど、ご参考に。

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 19:46:13.92 ID:ETCXRAxc

3桁なら痺れたら休憩、直ったら再会でも効果あるんじゃないかな？
休憩中に軽く筋トレやストレッチやると良いかも。

俺はケツが痛くなりやすかったけど、テレビ見ながらをゲームしながらに変えたら長持ちするようになったな。
頭使うと時間経つのが早い。

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 19:46:58.75 ID:+z8mpu8H

>>929,932

機種書き忘れスマソ
ALINKOのAF4700かな？貰い物だからかなり古いかも

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 19:53:33.74 ID:+z8mpu8H

>>927
ありがとす！確かに時間気にしすぎてたかも…
重要なのは継続していくことですよね！

よし、今日もいまから行ってきます！

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 20:21:29.03 ID:NE2REZtP

>>935
尻痛い痛い言ってるのはホントにブタだけだな

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 20:30:50.34 ID:+C0esS43

>>938 >>940 >>941
ありがとうございます。痺れたら休憩しながら頑張ります。

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 21:08:31.96 ID:fbN/4QjA

ゲームとか読書しながらこぐ人はどれぐらいの回転数維持しながらやってますか？
軽くしてシャカシャカ？重くしてゴリゴリ？

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 21:37:34.15 ID:mRou//Mv

読書しながらのときは心拍数120～130、回転数は60～70rpm。
負荷上げてゴリゴリこぐときは、TVとかビデオ見ながら。

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 22:33:18.03 ID:LGuXATLl

AF6200を使ってます。
負荷3、回転数53、心拍数は118を目指してやっているのですが、これって運動強度的には全然足りないでしょうか？
負荷を下げて回転数を増やした方がいいでしょうか？

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/11(金) 01:06:01.25 ID:Y08Zll4B

エアロバイクってほんとダイエット効果凄いな。
最近では体重が下がりすぎるぐらいなので、こぐ時間を減らしてる始末。
気持ちのいい運動を、もっとやりたいなーなんて、ぜいたくな状況でつ。
ウォーキングだの自転車だので毎日ひーひー全然へらねえって、
苦行し、悩んでたのが今では心底馬鹿みたいに思える。

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/11(金) 01:11:04.71 ID:Y08Zll4B

ちなみに、自転車はママチャリでなにも食わず飲まず１日６０キロ以上走って、たった-0.3kg。
途中で水飲んだら逆に増えてる始末。
ウォーキングも、片足1.4kgの重いシューズというのを買って、クタクタになりながら、
何も飲まずに、12キロ以上歩いて、さあどうだと家に帰り着いて体重計に乗ると-0.2kg。

ほんとどっちも労多くして功少なしという、肉体的にも精神的にもひどい苦行でした。思い返すとね。

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/11(金) 01:21:41.74 ID:6MvNeIJl

>949
それ病院行った方がいいよ。
ちゃんと食べてるか？
それともダンシングでもしてるのかい・・

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/11(金) 02:17:26.47 ID:SbnUVnhN

>>949
毎日どのくらい漕いでるの？

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/11(金) 02:54:56.23 ID:NYNXHOdg

>>949
糖尿病かガンの疑いあり

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/11(金) 06:50:36.09 ID:5TH9pFJb

普通それだけの距離走ったり歩いたら、汗だけでかなり体重減ると思う
それだけの体重減で済む方法を逆に知りたいくらい

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/11(金) 08:58:08.17 ID:jbi9sHiv

汗をかいても汗を吸った服を着たまま体重を測っても意味が無いよね

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/11(金) 09:08:26.64 ID:xsgz4vfO

>>955
意味はないかもしれないが長い目で見ると結果が出るから気にしなくてもいい。

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/11(金) 09:47:29.82 ID:OvxCV8IB

やはり先にストレッチした方が長い時間漕げるかも。

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/11(金) 09:58:07.76 ID:OvxCV8IB

>>949
俺も最初はそう思っていた
三ヶ月で
180cm　82kg>68kgした時は
ダイエットなんて簡単だと思ってた。
まだ腹回りとか胴体とかたるんでいるんで
運動は続けているが
その後三ヶ月で
68kg>67kg
一日一時間は漕いでいる。
1kgなんて、はっきり言って誤差の範囲内。
最近、食事制限もしないと無理なのかな・・・
と思えてきた。

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/11(金) 10:14:42.49 ID:jbi9sHiv

停滞期でしょ
停滞期には体重を量らないようにしてる

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/11(金) 10:48:10.29 ID:59CxW/9k

運動前と運動後で減った減らないって意味無いと思う

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/11(金) 10:54:26.63 ID:W8Ewa8Eu

そもそもそんなアホな測り方してないと信じたい
毎日決まった時間に計測、比較は週平均値で

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/11(金) 14:35:33.26 ID:funOcAY1

あと>>958はその体重でたるみ気になるんなら
筋トレにシフトした方がいいんじゃないか？

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/11(金) 15:16:07.68 ID:43TqDCnw

靴下履いてるけど足が寒い。
漕げば体の寒さは多少感じなくなるけど、
つま先は冷たいままだわ。

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/11(金) 16:17:47.49 ID:ddJ+WhfO

このスレに触発されてAFB6008ポチッたよ
これでメタボ解消、バラ色人生まっしぐらだ
もう笑いが止まらんwww

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/11(金) 17:46:19.69 ID:QlpDbLjx

(´_ゝ｀)

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/11(金) 17:56:50.80 ID:hiupyBxp

体重のグラフは移動平均がいいよ

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/11(金) 18:06:15.60 ID:eKPtdEc2

>>966
便乗するけど無料の管理ソフトでおすすめない？
今探してるんだけどなかなかいいやつがない

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/11(金) 18:21:11.18 ID:yZRnxVkO

肉体改造研究所のエクセルつかえば？
直リンク：ttp://www.know-dt.com/DietARC/wcont/040_down.html

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 07:52:36.25 ID:AaaZU3L2

igoogleのガジェットにも似たようなのがあったような希ガス

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 09:06:47.94 ID:gFFGtvZu

>>968
お、これ Google Document に読み込んでもそこそこ動くね。
いいじゃんいいじゃん。

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 10:40:07.60 ID:ySZcnGO1

楽天でアルインコのエアロバイクが送料無料で1400円で買えるwww

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 10:42:55.69 ID:qEhKLCY8

1400円てすげーなw

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 11:06:39.99 ID:ySZcnGO1

>>972

一応、ポチったけど値段間違えてましたーってキャンセルになりそうwww

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 11:07:18.38 ID:JAv8rTWY

糞ショップさん宣伝乙

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 12:20:42.34 ID:DiMQrl/Z

>>971
それ背もたれないけど、しんどくないかな？
今ジムで背もたれあるやつ使ってるんだ

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 12:36:39.63 ID:wY4XCEkG

>>974
どう見ても誤表記

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 12:48:44.55 ID:uVu5wF5K

誤表記で売るなんてもう絶対にないよ。
うざい楽天メールが来て終わり

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 13:09:40.91 ID:lW1rIl/n

>>977
「もう絶対にないよ」がいつ基準が知らんけど
少なくとも2年前にあったイトーヨーカドー誤表記祭り（1ケースを商品1つの値段で販売）は
全員に届いたぞ。砂糖5箱とか、いつなくなるんだという注文とかだったけど。

イトーヨーカドー価格誤表記で祭り！ 2352円を98円で販売！ - ガジェット通信
http://getnews.jp/archives/34319
http://getnews.jp/img/archives/matsuri1.jpg
http://getnews.jp/img/archives/matsuri2.jpg

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 15:30:11.61 ID:uVu5wF5K

>>978
それ２年前だろ・・・

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 15:51:49.03 ID:WPO1Bkld

>>979
おい突っ込むのはやめておけ

>>978が言いたいのは2年前は過去ではなく現在なんだよ
だからつまり察してやれ

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 16:15:07.41 ID:R0DAXgK3

>>973
とりあえずウラルくれ

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 16:43:03.90 ID:qrGCWtoX

値段が14000円になって完売になってるｗｗｗ

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 17:16:40.75 ID:pJR/G81F

株の誤発注を思い出した

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 18:06:13.57 ID:ystkkXct

誤表記で特攻しても後々面倒臭いだけだと思うんだけどな

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 19:15:49.70 ID:ajZsXGHD

エアロバイク予約した
これでみんなの仲間入りだぜ

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 19:34:10.43 ID:7WTY1VXf

スレ建てますね

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 22:20:26.79 ID:ICHdmbwi

送料込み1400円エアロスミス、キャンセルきてた。ふざけんな！個人情報とられた。

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 22:22:57.17 ID:369FEFol

>>987
わかっててやったんだろ

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 22:24:21.75 ID:ySZcnGO1

俺はまだキャンセル来てないなぁ～明日かな？

まぁ仕方ないよね普通に買おう

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 10:18:41.61 ID:vm6q0j7T

次スレ

【ダイエット】 - エアロバイク 26台目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321146230/

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 10:23:09.84 ID:7U5et+3R

>>990

スレ立て乙！

誤表示のエアロバイクキャンセルされた輩がレビューで酷評してるww
勘弁してやれよww

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 10:37:45.47 ID:vm6q0j7T

昨日10以下だったレビューが100超えててﾜﾗﾀｗｗｗ

ヌカ喜びさせられて気持ちはわからんでもないけど
あれ見たら価格一桁ミスってることくらい普通に気づくだろうに。
レビューちらちら読んできたけど、ミスした店側は当然悪いわけだが
それとは別に、お客様根性こえーｗｗｗｗｗ

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 11:20:20.61 ID:I+99LfF1

ハイエナみたいなクズを客とは呼ばねえw

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 11:30:45.97 ID:XRdYuGUt

株では桁間違えても取引するのに通販じゃダメなのかって言ってる人がいる

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 11:35:11.85 ID:XPjThQQw

レビューまだ書いてない人もいるだろうし、500台位売れたのかな。
そんなに在庫あったとは思えないわ。

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 11:51:51.51 ID:IRaF+PkD

株の発注と通販、どの段階で売買が成立するかの違いじゃね？
よく知らんけど。
楽天はポチると「まだ注文確定じゃないよ、ショップからの連絡待ってねー」ってメール来るよね。

あれ、商品ページ消えてない？

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 11:55:42.70 ID:7U5et+3R

この誤表示した店もこの騒動以前のレビュー見ると割と評判良いみたいだが‥

この騒動で信用がた落ちしたみたいだな‥

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 13:51:00.67 ID:hYUu+N2K

ランキング上位に表示、週末、10倍ポイント、入ってるビルが停電になる日
にたまたま誤表記する確率ってどれくらいなんだろうなｗ

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 14:36:54.00 ID:TY1EgvGw

うめ

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 14:42:56.81 ID:8uKhQ8Yj

1000ならみんなダイエット成功

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