【NO断食】一日一食ダイエット９【食事が楽しい】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 01:23:10.54 ID:cVtlGFDl

・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない
・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい

という人のためにピッタリなダイエット方法です。

痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。

■一日一食ダイエットのルール■
１．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由)
２．「つなぎの食事」も可
・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く）
・（そういうのは１．x食と言ったりします。）
３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます）
４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね）

ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。

ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ

前スレ
【NO断食】一日一食ダイエット８【食事が楽しい】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309876850/

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 01:23:42.86 ID:cVtlGFDl

Ｑ．空腹で大変じゃないですか？
Ａ．最初の三日くらいで慣れます（これは人にもよりますが）
なにより、必ず来るその日の食事は空腹で食べるのですごくおいしい！
お腹がすいてくると、ご飯への期待が膨らみます。

Ｑ．空腹のあまり食べ過ぎないですか？
Ａ．空腹になると胃が縮んでますから、そう入りません。
基礎代謝量分て、健康的な内容ならもうお腹いっぱいですよ。一度試してみてください
不安な人はカロリー計算してください
むしろ一食だと、カロリーが摂りきれず不足することもあるかと思います。
そういう場合は「つなぎの食事」や間食で補ったほうがいいかもしれません

Ｑ．3食に戻したら摂取カロリー3倍になってリバウンド確定だよね？
Ａ．「苦しいダイエット」「ダイエット→痩せたい時だけ」ってことからくる誤解です
一日一食は、「生活習慣のシフト」であって、「痩せるための非常手段」じゃありません。

「やせたら～が食べたい」ってよく聞きますよね？
一日一食はカロリー計算すればわかりますけど、ＮＧメニューが殆どないんですよね…

「やせたら、一日３回食事をするんだ」という場合は不向きかもしれませんし
「一日３食が宇宙の真理・人の道」と考える方にもお勧めしません
また、どうしても合わなければ、止めてください。そうまでしてするものではありません

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 01:24:05.67 ID:cVtlGFDl

Ｑ．健康によくないんじゃないの？早死にするよ
Ａ．絶対安全大丈夫とはいいません。そこいらは自己責任でお願いします
が
・カロリーで基礎代謝量をキープ
・ちゃんとした栄養バランス

などを押さえていれば、即死はしないかと。変調が現れたら、原因を押さえて
やめるなり、やり方を変えるなり工夫するなり…できますよね？

★糖尿病などのなんらかの疾病がある場合は危険です。やめましょう
（糖尿病の場合は、低血糖ショックなど「即死」の危険があります！）

Ｑ．運動しなきゃブヨブヨになるぞ！怠け者が！
Ａ．普段通りの生活をするということなので、生活負荷はそれなりにあります。
運動なしでも基礎代謝はある程度以下には下がりません（あがりもしませんが）
そう心配しなくても大丈夫です

運動してもいいと思います。「空腹が紛れる」とい方もおいでですし、いろいろ
ただ、運動量に応じて摂取カロリーは増やした方がいいでしょう。
運動中にハンガーノックに陥らないよう、気をつけてください。

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 01:27:32.50 ID:cVtlGFDl

過去スレ

【NO断食】　一日一食ダイエット　【楽して痩せる】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1226267327/
【NO断食】一日一食ダイエット2 【楽して痩せる】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255546847/
【NO断食】一日一食ダイエット３【楽して痩せる】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269254026/
【NO断食】一日一食ダイエット４【楽して痩せる】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1279315393/
【NO断食】一日一食ダイエット５【楽して痩せる】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287391171/
【NO断食】一日一食ダイエット６【食事が楽しい】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1293595826/
【NO断食】一日一食ダイエット７【食事が楽しい】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306266478/
【NO断食】一日一食ダイエット８【食事が楽しい】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309876850/

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 02:57:31.83 ID:tGeNRT9U

いちおつ

しかしこのテンプレよく出来てるよな。
これにすべて要約されてるから他に語ることはあまりないくらいだｗ

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 09:55:41.28 ID:TleaPrCb

３ヶ月ぶりに体重計乗ったら6kg太った
腹は割れたままだから気付かなかったぜ
ほぼ１日１食守ってたけどメニューを考え直さないといけない

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 10:47:40.73 ID:ukbmeAuk

>>１乙

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 11:11:44.03 ID:UeGJj0FH

>>1日1乙

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 11:26:45.04 ID:UgGRzlTr

朝か昼食べると食欲増してしまってだめだ、個人的に夕食一度はさいこう

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 13:51:12.64 ID:tGeNRT9U

>>6
腹筋割れるほどの体形の人もこのスレにいるのか。
運動する人はこの方法向かないと思ってた。

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 13:55:56.13 ID:aE+vb1LN

6月から始めて1日2食になることもあるけど56→50になった。
あと－5㌔が目標だけど、肌がツルツルモチモチになったのも嬉しい。

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 13:56:43.51 ID:xfOSUa3p

たしかにテンプレよくできてる。

しかし、栄養バランスって難しくない？
個人的には、その辺は割り切ってサプリでなんとかしてるけど。

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 16:46:19.06 ID:ZLy/LOYk

バランス無視した方がいいよ。長続きしないよ

まあジャンクフードやらワッフルは論外だが

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 17:12:28.48 ID:wqYyjG75

よく出来たテンプレもいいが、からっと揚がったよく出来たテンプラ、食いたい。

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 22:20:52.27 ID:BCQIvZgd

食べたらいいじゃない

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 00:49:24.06 ID:/pyfGZ92

ＹＯＵ食べチャイナＹＯ

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 09:16:50.74 ID:Z/wb2g6e

一食なのに、まずいものを食わされたときの絶望感はひどい

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 13:30:14.56 ID:umxEkC9D

実家は…まずいね
お盆は解禁とする

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 13:45:57.07 ID:PDhORu7b

1日3食　何十種類の栄養素を摂取
入院患者でもなければこんな呪縛は忘れるが良い。
今日摂れなかったものは明日摂ればよい。
不足したら不足したものを食べればいいのだ。

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 14:05:12.51 ID:mA5iLmuY

女だけど7月から始めて50→48
脚が痩せたよ、うん
朝1食であと3kgがんばる

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 15:16:37.54 ID:RfB6FTiA

たまねぎ1/2個
にんじん1/2本
いんげん6本
ピーマン1個
ブロッコリー1/3個
ミニトマト7個
鶏胸肉1/3枚

これをマーガリン小さじ1で炒めて、塩コショウして、水でゆでて、カレールゥ1人分で煮て
ごはん120gよそったらすごい量になったけど満足
たぶん600kcalくらい

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 17:25:28.24 ID:RCyicbNT

お盆で帰省中
「お腹いっぱい」は通用しなかったので「夏バテで沢山は食べれない」で渋々納得してもらった。1日1食は美味しくいただくからごめんね婆ちゃん

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 18:14:35.36 ID:jNdMO90I

>>22
それならなおさら、これなら食えるかって色々なもの準備してくれるだろ。
食わざるを得なくなるぞ

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 21:03:35.68 ID:P9Ro+g1P

なんかさ
痩せて体力
落ちませんか

痩せるのは楽しいけど
食べ物があたまから離れない
ラーメン屋の前を通る際に五分くらいメニューガン見してから
帰宅

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 21:27:21.78 ID:pyLv771T

>>24
それ、単なる飢餓状態じゃない？
たまに断食やるけど、夢の中で食い物
おっかけるような状態になることある。

体力は省エネモードに入ると自然と力が
入りにくくなるし。

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 21:30:26.72 ID:EjOIxQZR

>>24
五分くらいメニューガン見ｗ

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 21:42:09.58 ID:jNdMO90I

>>24はこれ以降「メニューガン見」というコテで頼む

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 21:43:05.89 ID:g4zAN9uQ

>>20
-2ｋｇで実感できるのけ？

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 21:44:28.39 ID:g4zAN9uQ

>>24
はじめた当初はそうだったけど
１ヶ月以上したらどうでもよくなる

ラーメン食いたきゃ食うし

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 21:51:25.47 ID:pyLv771T

Menu-Gun（Mi）　だと何か兵器みたい。

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 22:28:38.59 ID:mmvJl6Tn

>>24
我慢せずにラーメン食べればいいじゃん

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 23:43:35.01 ID:tX2lFO0l

体力落ち、なんかわかる。今まで自転車で登っていた坂道を立ちこぎでも登れなくなってしまった。そして残業がすごくきつくなった。因みに今までが大食いだっただけで拒になるほど食事細くしてません。

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 23:45:25.07 ID:ijAcZcOm

>>24
ラーメン食べたかったらその日はラーメンにするだけ
好きなものを食べられるのがこの方法の一番の良いところ
体調良好

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 23:46:51.44 ID:ijAcZcOm

体力つらいとか言う人は無理しないでつなぎ食したらいいよ
高機能栄養補助食品たくさんあるじゃん

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 23:54:00.35 ID:tbSpYBda

俺は逆に仕事後にどっと疲れる感じや足のだるさがなくなったよ
体が軽い

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 01:11:59.43 ID:eUQmIqhV

もう十分落ちたんだけど
ちょっと食べ過ぎると途端にふっくらするのがわかる
顔がちょっと丸くなるし、足のごつごつ画なくなる

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 02:55:47.32 ID:AZUqjaPC

それむくみじゃ

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 05:34:13.69 ID:xK6yePu0

36
よくわかる
食べすぎたら肉ついたのが体感できるよね
太ももとかほっぺとかプニるよね

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 08:20:59.66 ID:HTtYFA57

一日一食だったのにお盆と生理前のダブルコンボで二食食べてしまった。
ここの女性の方は生理前とかはどうやって乗り切ってますか？

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 08:25:00.32 ID:wESrVDDX

私の場合翌日の1食を少なめにするとすぐ戻りますよ！

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 09:03:00.64 ID:Msn4s2fB

食べてすぐ太るなんてありえない。
上で出てるように『むくみ』か、せいぜいお腹がポッコリするぐらいでしょ。

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 09:23:35.39 ID:y/ys8PEY

>>36
ああそれすごいよくわかるw
自分の場合は腹囲にすぐに出てくる。
鏡で見てあっヤバイって時は腹筋メニューを大目に増やして水をいっぱい飲んで調整する。

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 10:16:32.53 ID:+OLyss5m

>>39
生理前の過食衝動困りものだよね
でも生理来たらスッキリするし、身体が欲してるなら…と食べちゃうかな
過食ったってたいして食べらんないし

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 11:07:51.93 ID:Q0eddRsy

>>43
なんでも生理のせいにするのはよくないと思うの

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 12:32:40.41 ID:ldlZKALd

生理前は体温上がるから消費カロリーも増えるはずなんだ。
この時期に食事量を増やさずに乗り切れれば脂肪減らせるかも。

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 15:36:48.93 ID:uVWT/3ag

男性もいるスレで堂々と生理の話は引く
生理専用スレがあるのだからそっちでどうぞ

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 15:44:35.66 ID:JABuXMyA

生理専用スレのほうが、ある種の男が沢山見てたりしてなｗ

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 16:16:49.18 ID:370Kjn3o

血ヲタ

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 19:30:24.50 ID:P2fUCfej

自分は１日１食でも体力落ちないなぁ　まぁお腹どうしても我慢し切れなかったら軽く食べるし
用事で実家に行くと３食がっつり食わされるけど　毎日近所の緑地公園１周約２キロ
３０分くらいかけてウォーキングしてるけど衰えは感じない　今日なんか用事で１０キロほど自転車で走ったしね
体重計がないので何キロ落ちたかは判らないけどとにかく楽しんでウォーキングしてるよ

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 19:47:08.59 ID:ku3DbJH5

３０分ウォーキング、１０キロ自転車程度で体力不足を感じるなら老人か病人だよ。
その程度も出来ないならこのダイエットは止めたほうがいい。

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 19:48:06.69 ID:x69lxP3l

生理の話しガチでうざい
食事中にきっしょい話しすんな
女はあそこか血でるきっしょい生き物で可哀想なのは理解してるが
こういうとこでそういう話しすんな

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 20:06:17.11 ID:HTtYFA57

>>51は釣りっぽいので略
レスありがとうございました。
PMSスレでは一日一食が叩かれそうなんでこっちで書きました。
男性の方不快な思いさせてすいませんでした。

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 21:07:33.43 ID:JABuXMyA

>>52
気にスンナ

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 21:14:59.73 ID:8ZoQdD/v

>>47 >>53
回りくどい擁護がきもい

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 22:33:47.31 ID:O2wYcCxC

デブの生理とかｗどーでもいいわ

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 22:42:10.03 ID:xK6yePu0

生理のせいにするのは甘え
そんなんだからいつまでたっても痩せない醜い豚

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 23:10:32.87 ID:QN2gh0o/

>>51
童貞自慢されても
どう返していいのか判らん

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 23:46:51.32 ID:JABuXMyA

おまえら、デブ同士仲良くダイエットしろ

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 00:08:43.23 ID:xWmC69w+

食べ過ぎで胃が辛くなった時ってどうすればいいの？
そりゃ数日食べないのが一番なんだろうけど・・・

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 00:21:53.56 ID:gyNKUQqV

>>59
数日も食べないの？？
自分はたまにお腹壊したら食事抜くよ、つまり1日絶食になる
これは1日3食食べてたときもそうしてたけど
次の日はいきなり食事をとる前に、昼くらいに、スープ的なものを飲んでみる
それで下らなかったら夜に食事復活する

お腹壊すとかじゃなくて胃がちょっとむかつく程度なら
食事量調整して見なおせばいいんじゃ？

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 00:22:26.44 ID:XMioP62r

>>57
よう非処女のゴミクズガバマン

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 00:27:30.04 ID:EyuvmH5h

>>61
この返しまさに童貞ｗｗｗ

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 00:31:19.75 ID:xWmC69w+

>>60
そうか。
数日は言い過ぎたかも。でも次の日は控えないとやばい
そのまま過食継続したら体調おかしくなるコース
やっぱりスープとか軽いもので様子見するよねｗ
結局やっぱりとらないのが一番のお薬になるね

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 06:24:58.46 ID:SUlpuF3j

3食に戻したら睡眠時間増えた

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 07:46:41.72 ID:ZL/Bx6LL

昨日から1日1食始めたけど、凄く体調がいいわぁ！！

ジョギングも1時間してるんだけど、飯食ってる時より全然疲れないし体が軽い！

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 08:54:20.78 ID:Vxvq6pYu

>>65=チクビ
158㎝　45㎏　極貧独身フリーター50歳爺
チクビよ
本当は金がなくて一日一食しか食えないくせにｗｗｗ
可哀想な爺ｗｗｗ

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 09:30:49.12 ID:KWxiMYuR

珍しく荒れているな…。以後生理話しはご法度にしましょう。

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 11:55:18.70 ID:bYhJEm+E

合計1500kcal前後で３食分のメニューを考えてるのだけど、決まると
待ちきれなくて４～５時間のうちに全部食べてしまう。
食べてしまうとあとは翌日まで水分だけで全然平気。
これも一日一食というのかな。

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 15:30:17.60 ID:NgUsEa2l

一食にすると
食後の眠気、増しませんか？

そもそも眠くなるのはヤバい？

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 16:07:47.26 ID:NwZMDWEv

久しぶりに実家に帰省して、酒やらご馳走やら堪能してたら、あっという間に4kg体重計増えたワァ～
4月からの一日一食の努力がパーだワァ～

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 16:09:01.90 ID:dPETluKi

堪能スンナョ

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 16:35:41.43 ID:NgUsEa2l

四キロ(´ー｀)終わったなデブ

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 16:40:41.57 ID:g36P/YRS

まぁ何日間居たかだよね
普段から２kgくらいは誤差だし

自分は初日だけで済んだ(実家で３食)
明日からまた仕事だー
規則正しくいくぞ

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 16:43:16.73 ID:Vxvq6pYu

>>73
ビチク～
レスないね　さびしいね
レスしてあげる
モチモチモチ～

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 17:25:30.08 ID:oz5N/pYs

朝食　豆腐の味噌汁
昼食　すし10貫、揚げ物いろいろ、茶碗蒸し
おやつ　マドレーヌ5個、パピコ
夕食　かけそば、揚げ物いろいろ
おやつ　ピノ6粒

しあわせ＾＾

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 18:01:58.74 ID:mg9OOACs

何このｷﾁｶﾞｲ

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 18:11:24.80 ID:dPETluKi

いつもの酔っ払ったおっさんだろ。一種の嵐なので、スルーで頼む。

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 19:45:05.03 ID:EyuvmH5h

おやつ　マドレーヌ5個、パピコ　ピノ6粒
どうみても女だろ

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 19:58:53.41 ID:dPETluKi

>>78
>>75ではないよ。というか、>>75のどこがキチガイなんだ？
>>74だよ、おっさんなのは。
美容板には若い女が沢山いると思って、セクハラカキコを繰り返している
キモおやじ。

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 23:27:34.01 ID:2OPEhG3T

　　　　　＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
　　　　　＞　　　　　わりとどうでもいい　　　　　＜
　　　　　￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^^Ｙ^￣

　　　　　　　　　　　　　　　ヘ(^o^)ヘ　
　　　　　　　　　　　　　　　　　 |∧　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　/

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 23:30:23.05 ID:2OPEhG3T

今日の1食はマックのチキンタツタとポテトと自作サラダ！
チキンタツタ復活するたびに食べてるんだけど、今回なんだか味が落ちたような

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 23:36:17.90 ID:EyuvmH5h

　　　　　＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
　　　　　＞　　　　　さらにどうでもいい　　　　　＜
　　　　　￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^^Ｙ^￣

　　　　　　　　　　　　　　　ヘ(^o^)ヘ　
　　　　　　　　　　　　　　　　　 |∧　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　/

マネしてみた
ごめんｗ

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 03:05:21.36 ID:JjTm08fL

明日は鶏肉団子のごま豆乳鍋にしよう

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 10:58:21.61 ID:N45nnbFe

腹回りがたっぷり肉ついてるひとは
一日一食で一ヶ月ぐらい過ごしても、肉体的にくるしいとか全くないよ。
おなかの肉が体に必要な栄養を補充し続けるから。

食べたいストレスという脳だけの問題で、
体は十分に栄養補充用の贅肉チャージできているので、一食以上欲してないから。

だから太ってる人は、脳の希望に従わず、
とりあえず意地で一日一食をやって見てください。

達成できた頃には、胃や、脳のバランスも、一日一食に調整されているので
楽にずっと続けられます。

最初に一ヶ月、麻薬断ち切るように食べる癖やめられれば、絶対痩せるよ。

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 11:54:07.54 ID:h850VNkS

それ、分かる。
ただ、二周りくらい細くなったけど、ブヨブヨのままだから筋力トレーニングすよ。

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 11:56:52.97 ID:DQo823k6

>>84
一応突っ込んでおくが、ビタミンやミネラルが脂肪に蓄えられるということ
はないよ。
おなかの肉が供給してくれるのは、エネルギーだけ。「栄養」ではないだろ。

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 11:59:38.22 ID:K3L6bNQZ

>>86
その程度の栄養は一食から補充できるから大丈夫

空腹（と感じるだけ）における、
実は体そのものは空腹にはなってないって部分だけ注視。

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 12:17:45.31 ID:DQo823k6

>>84にあるように、おなかの肉が栄養を補充し続けるんだったら、断食で
いいはずだろ。

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 12:35:21.44 ID:WCPoptMB

栄養という単語をわざわざ曲解しているようにしか見えない
実際、普通はしばらく断食しても、ビタミン・ミネラル不足で死にはしないからやってみれば？

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 13:01:26.09 ID:hcWh26fs

>>84の言おうとすることはわかるが、脂肪が栄養を補給してくれるというの
は明らかに間違い。

断食してすぐにビタミン・ミネラル不足にならないからと言って、脂肪に
ビタミン・ミネラルが蓄えられていたというわけではないだろ。

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 13:08:57.24 ID:PGsMMVI9

アスペルガーとか強迫観念症じゃないんだから、分かりきってる些細なことを揚げ足取って、
細かなことまできっちり正確表記じゃないと許せない絶対にだ！
とかやめなしゃぃ

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 14:10:50.84 ID:WCPoptMB

栄養という書き方には問題があるが、栄養＝ビタミン、ミネラルというのも
偏ってるというか、ちょっと古い感じがするわ

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 14:12:32.33 ID:PGsMMVI9

単発繰り返しながら批判とか、変な人だ

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 14:16:37.16 ID:hcWh26fs

揚げ足じゃなくて、間違ったことが書かれているから訂正しているだけなん
だけどね。

それに>>84の内容は既出もいいところ。脂肪が栄養を補給してくれるという部
分以外は。

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 15:19:52.36 ID:3j2h1/H7

お腹すいたと思ったら、とりあえず食べずに寝て

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 16:14:54.99 ID:WrXTtg2d

盆で食べまくってたけど体重増えてなかった！
でも逆に考えてこの１週間でダイエットできなかったってことだから
今日からまたがんばる

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 18:10:55.00 ID:ODKD1ftH

ウエスト８０→７４になった
やったー

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 18:19:44.85 ID:t469eIj4

なにが逆なのか

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 19:55:18.89 ID:cNjPEvPT

明日から一日一食頑張ろうと思います！
ご迷惑にならない程度にアドバイスを頂きたいです。

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 20:14:23.91 ID:WrXTtg2d

ポジティブ⇔ネガティブが逆なんだよアホ

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 20:47:51.68 ID:dGjBQ0eQ

明日から家族旅行だ～
なんか３食受け付けない体になってそうで怖い

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 21:28:40.26 ID:RviDidzf

カロリー見積もっとけば大丈夫と思う。

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 23:06:13.27 ID:KKiL6Tuo

過食の調整は４８時間以内、だっけ。
どっかで抜けないものかね…

自分は朝がブッフェなら食べず、昼も食べずで夜他人のものまで食べたｗ
「食べないの？」「食欲なーい♪(しかし相手より明らかに元気)」
で納得? してもらった

突っ込みさん、変なとこで改行するね
文節や熟語を途中で切るのは文として良くないよ

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 23:40:59.73 ID:5XLpS1gY

＞過食の調整は４８時間以内、だっけ

なんのこと？
詳しくないので教えて

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 23:47:14.51 ID:mQoX72pO

誤爆じゃないの?

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 00:10:42.28 ID:9EBqTwAk

>>103って、何言ってるの？？？意味不明。

改行がどうのと人のこと突っ込んでるけど、自分の書いたものが突っ込み
どころ満載だよねｗ

かなり「文として良くない」ように見えるわけだが。

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 00:55:31.93 ID:lLOqlvNb

>>106
横レスで申し訳ないけど、たしかに改行のタイミングがずれてるね。
微妙だけど。

こういうのって生まれ持った得手不得手もあるから、
あまり突っ込むのも可哀想だけど。
私が運転苦手なのと同じなんだろうね。

鍵カッコ使うタイミングも「変だよ」←こういう感じ。

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 01:05:48.74 ID:09yOG2zV

>>103は>>96 >>101あたりの「1日1食にできない期間」についての話でしょ？わかるよ
ちょっと前も旅行が話題になってたし

>>99
まず、テンプレをよーく熟読して
気楽に、好きなものを美味しく食べつつ、がんばりましょー

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 01:37:36.42 ID:jpilhyI/

>>107
？？？改行がどうこうって、誰のどの文のこと言ってるの？

>>103と>>107は、全く意味がわからない。何かの誤爆なの？

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 01:44:29.54 ID:7q0szOrs

突っ込み "改行" どころ

ってことを言ってんじゃないの？

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 02:07:53.84 ID:09yOG2zV

普通は「自分の書いたものが」の後で改行いれるかな
自分が使ってるブラウザのデフォルトの幅いっぱいになったところで
改行してるんだろうね
まあ、わりとどうでもいい(AA略

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 02:19:31.16 ID:jpilhyI/

完全にどうでもいいよ。スレチだし。

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 08:39:08.23 ID:rFn9PXlO

今の時期、食べ過ぎるとエネルギーが余るせいか汗だくになるから困る
一日一食だとそれほどでもない

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 12:54:46.77 ID:bvEHjYL1

どうでもいい低レベルなことで争ってるところを見ると、やっぱり一日一食だと怒りっぽくなるみたいだな

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 13:12:06.37 ID:ghL+9AY5

一人変なのがＩＤ変えて連投しているだけだろ。

>>103＝>>107＝>>110＝>>111

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 14:22:05.93 ID:Ws3pXlPy

と、ＩＤ変えても改行癖でバレバレな>>86=>>88=>>90=>>94がｗｗｗ

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 15:24:48.23 ID:7NzAX2mU

>>116
それはチクビ50歳独身爺だな
ダ板では有名な自演キチガイだよ

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 17:51:19.36 ID:lJ61YLpf

朝食抜くのにも慣れてきた。
お昼までに空腹になってもなんとかなってる。

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 18:33:36.66 ID:xWlss6FV

>>115
IDくらいちゃんと見ようよ　>>108＝>>111≠>>110

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 18:45:01.96 ID:Iu/3C1Ge

こういうのは、最後にレスしたほうが負け

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 19:55:22.02 ID:shslbSMY

去年の１０月から一日一食、夜一食だけど、慣れる空腹感は午後４時～６時くらいがピークだったな。
最近は腹が減ってきたとは思うけど、あまり「食いたい！」って切実の思わなくなった。

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 20:00:48.25 ID:wdkEpO5s

>>121
意味は分かるけど２箇所以上日本語間違ってると読んでて気持ち悪い。
どこの国の人?

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 20:20:13.67 ID:3Oy/NI+H

半島の方だろう

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 20:22:13.97 ID:xWlss6FV

>>121
食べること楽しくない？
このスレ住人、食事が楽しい人が多いと思うんだけどなあ

今日は今からタイカレーを食べるんだ、楽しみ

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 21:29:40.65 ID:19MjZybl

皆さんは一食たべた後どのくらい体重増えてますか？
自分は二㎏とか増えてるんですが一食をとりすぎなんですかね？
米を食べるとすぐ体重増えるけど米をとらないとバランス崩して結果過食症になったりするし。

みなさんは０５とかしか増えないですか？

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 21:39:39.74 ID:Iu/3C1Ge

>>125
２キロって、ほとんど水分だと思うよ。
水分の増減で１～２キロの体重変化は誤差の範囲。

脂肪を２キロ増やすためには、だいたい１４０００ｋｃａｌ必要だよ。
いくらなんでも、一食でそんなに食べないでしょ。

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 22:08:44.02 ID:19MjZybl

>>126
そうなのだとは思うんですが、
１日一食ダイエット始める前はそんなにいっきに増えていなかったはずなんで
一食は溜めやすいんですかね？
たかが１日一食で一時的だとしても二㎏も増える人なんて他にいます？

自分が異常な気がして…。起きたら消化はしてますがその消化されたものは脂肪になってるのですか？

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 22:30:34.09 ID:p4GepQ0o

食後１～２kg増えるよ。同じく翌朝には消化してる。
でも脂肪は着いてないような。体脂肪の数値は変わらないor減ってるし。
食後に踏み台昇降30分を始めたら、体重が変わらなくても体型が締まってきました。
その後の間食もなし。運動して満腹感得られるんでしたっけ？

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 00:01:50.91 ID:Fjg8w8eZ

明日食事前と食事後で体重測ってみようっと

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 00:13:18.12 ID:ss0/haOb

私はどうしてもおなかがすいたらキャンディ（なるたけ自然のものをつかってるの）を1～2粒舐める
頭に糖分が行くのと血糖値があがるのでなんとかしのげてる

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 00:22:38.95 ID:dAkd9Y9w

そもそも、一食生活で食後の体重って意味ないよね。
一日のうち、一番誤差が出やすいタイミングだからね。

体重計るなら、起床時とか食前とかでないと。

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 14:15:08.66 ID:TkFU0HNV

>>131
そういうこったな。
食後計ったら食べたもので体重増えてて、不安になってバタバタ騒ぐのが一番くだらない。

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 15:16:29.21 ID:WcwgD5dD

今日から一日一食スタート
アドバイスがあれば教えてほしい

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 15:28:54.56 ID:zkej8GIq

>>130
逆だろ

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 16:00:47.20 ID:lWU8ZqIl

>>133
テンプレ良く読んで、頑張って

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 16:09:09.29 ID:0Prqpk6a

>>133
一日一食やめとけ

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 17:26:10.70 ID:qqQMu1vz

>>133
厳密に行うのは難しいので、うまくいかない日があってもあんまり気にしないでね。…と、旅行で食べ過ぎた自分にも言ってあげたい。私も今日から再スタートだわ…。

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 17:58:49.46 ID:ABeWZPxD

さっきご飯食べたら、1kgも増えたんだけど
大丈夫かいな

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 18:02:02.09 ID:0Prqpk6a

>>138
ごはん1kg食べたんなら心配しなくていいんじゃない？

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 18:04:50.88 ID:O0DpYARr

逆に増えなかったら心配しろ

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 18:14:13.15 ID:LyZd+cmD

食い過ぎ。

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 18:21:45.50 ID:MZPuPXKf

いくらでも食べていいってお前らが言うから、
24時間後まで食べれない！と思って、かなり詰め込んで、
気持ち悪くなってほとんど吐いた。

そしたらなんか爽快感っていうの？
体がすっきりしてるんだが。

なんだろうこの感覚。
またたくさん食べて吐いて試したくなるぐらい、快感なんだが。冗談抜きで。

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 18:23:23.73 ID:35SYvg2B

そもそも食い過ぎの奴以外こんなスレ覗かないだろ

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 18:30:01.76 ID:TkFU0HNV

>>142
食べては吐くを繰り返すと確実に過食症になれる。
気をつけろ。

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 19:31:14.14 ID:dbcXZP6T

>>142
カショオとこんにちはする事になったら最悪だぞ
カショオって奴は人によっては第一印象結構サバサバしてて気持ちいい奴で、仲良くしようとする奴が多いらしいけど
顔デカ、悪臭、ボロ歯、食道癌とか言う友人まで連れてくるから対応に困るぞ
あいつら束縛激しいから中々抜け出せないらしい
今までいた友人とかを引き剥がそうとするらしいぞ
カショオにだまされた奴が結構多いらしい
そいつらと一緒にいると軽蔑されるから気をつけろよ

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 19:52:53.54 ID:S1qdn1ZC

い

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 19:57:06.30 ID:S1qdn1ZC

いい加減スレチ

カショオとか一般人に言っても分からないし１日一食大事に食べるスレと真逆。
あいつら一番嫌いだ。
食べ物粗末にするな云々言えば病人に対してどーのとファビョら何百倍にして返してくるし兎に角ゲボ野郎の話しはすんな。
ゲボを連想して飯がまずくなる

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 19:59:38.54 ID:nlSItKWs

次の話題どうぞ

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 20:18:35.94 ID:TkFU0HNV

>>147
おいおい。４行目意味不明だぞ。
おまいさんが嫌いなのはよくわかったが、過食に走りそうな人にアドバイス
して止めさせるのが悪いことか？

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 20:19:02.22 ID:Zj0+Sgdd

午後２～３時に食べている。
次の日の朝は温かい飲み物あればおｋ
全身高温浴万歳

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 20:21:52.51 ID:thIgupsQ

>>150
無職の方？

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 20:34:02.86 ID:Zj0+Sgdd

>>151
外回りだよーん

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 22:01:52.08 ID:Gq6kbW7I

>>149
アドバイスなんて無駄な、最近このスレに粘着してあの手この手で荒らそうとしてる人だと思うけどなあ

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 22:08:26.95 ID:JhrsBSHa

>>153
改行がどうのこうのってヤツか？
一日一食に失敗して、このスレの住人に逆恨みでもしてるのかね？

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 22:25:56.48 ID:Gq6kbW7I

改行はまた別

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 22:54:31.15 ID:JhrsBSHa

え？
同じ人が、ＩＤを変えて、改行がおかしいとわけのわからん集中攻撃をする以外に粘着なんていたっけ？

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 23:24:11.32 ID:1tAWkJBl

と、ＩＤ変えても改行癖でバレバレな>>86=>>88=>>90=>>94がｗｗｗ

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 00:03:40.28 ID:V/s3kxY9

おい、改行厨を呼ぶな。また荒れるだろ。

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 00:25:39.72 ID:AeXpXA01

自分も粘着の自覚ないんか…

こういうレスしたらこれもまた「改行厨の自演」って思われちゃうのか…

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 01:19:16.66 ID:PC+Q/3O9

まあ、デブ同士仲良くしろ

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 03:02:57.12 ID:AeXpXA01

上の部屋からの騒音で寝られない…

そういえば食事前と食事後の体重測ってみたよ
47.0　→　48.2　だった
まあそんなもんだなって感じ

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 04:42:06.58 ID:MTGijXiE

あしざまに罵るとスレが殺伐として荒れるので、アホだなあと思っても真摯にまじめにレスしましょう。

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 10:31:18.01 ID:YW5ZjE/D

一日一食の、例えば理想的なメニュー、教えてくださぃ

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 10:46:44.86 ID:BE7kIZVq

栄養剤点滴

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 12:46:56.48 ID:+8xKerTB

>>163
野菜たっぷり
タンパク質(いわゆる主菜)
味噌汁(醗酵物は身体に良いからね)
冷たいご飯(たまには玄米)

を念頭に、一汁三～五菜(とご飯)がいいんじゃないかな
食べる順番も上記の通りに

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 16:15:50.84 ID:902DD6yY

盆休みで3キロ増えたが３日で3キロ落としてやったぜ！

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 17:27:30.61 ID:kTDgclvr

あほだな

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 09:52:13.59 ID:ZzvObPll

一日一食なら、パスタ大盛をこれでもかってたべても
太らないってことですか？

そんな夢みたいな話、あるのかなあ

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 10:58:38.44 ID:FiWzidne

お前馬鹿だろ

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 12:34:36.85 ID:xa/OLxja

ビチク～

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 13:07:55.48 ID:UGOmP0aL

一日一食なら、パスタ大盛をこれでもかってたべても
太らないってことですか？

そんな夢みたいな話、あるのかなあ

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 10:58:38.44 ID:FiWzidne
お前馬鹿だろ

ちょっ吹いたwww

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 13:52:50.07 ID:OD0+0oBq

168 のキャラ
濃そうだな

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 16:20:33.12 ID:xa/OLxja

>>171=>>172=チクビ50歳爺

オマエのキャラのほうがよっぽど濃いよｗ
キチガイｗｗｗ

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 16:25:00.77 ID:D9Fjx6qX

いつもは夜一食で昨日久々に昼飯も食ったけど1度食べると次の日も食べたくなるなあ。
腹減ったけど夜までがまんがまん。

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 17:40:39.32 ID:OD0+0oBq

気持ち分かる
一種の過食モードだよ
がまんすれば元に戻るよ

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 18:25:32.00 ID:82Jqc73z

昼にカロリーメイト2本の1.5食にしてみたけどかえってふらふらになった。
夜しっかり食べて一食にしたほうが楽にすごせる気がする。

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 20:52:27.41 ID:hr+ILTyi

夜食べたらいくよ？
朝や昼なら大丈夫だろうけど。

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 20:54:43.53 ID:D9Fjx6qX

このスレ最近日本語不自由な人がいるね。

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 01:30:42.04 ID:IRD5bEiT

夜一食の住人多いよね
自分もそう　順調快適
でも昼につなぎ食はしてるな

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 01:33:15.91 ID:zzZy46Uu

まあまあ仲良くしよう

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 11:07:15.54 ID:lwN29CsM

つなぎ食
ってどんな感じですか
ガムとか飴とか？

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 11:13:51.64 ID:ppIqXULH

>>181
気になる

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 12:32:01.48 ID:Zmig0nCs

スルメに一票

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 13:33:30.85 ID:lwN29CsM

ブラック珈琲
紅茶

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 15:35:35.80 ID:N8mBt89y

1日中ガム噛みすぎて顎が痛い
中毒だなこれ

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 21:05:35.58 ID:4wPqYNK7

僕の場合は昼がメイン。
夜に酒を飲むことが多いので、軽くつまみをとる。
つまみは豆腐＋納豆＋キムチが多いな。
無いときはサラダを少し。
酒の分を足しても500行かないように気をつけてはいる。

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 23:54:10.12 ID:KOkSIjQ3

>>181
栄養機能食品、カロリーメイトやファイバーチャージを一袋とか
スープカップ1杯とか
コンビニおにぎり1つとか

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 01:22:25.95 ID:is8beEWs

おにぎりw

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 01:53:30.19 ID:JgEZo1KM

カロリーメイトってほとんど脂質と糖質の塊の高カロリー食だろ。
ダイエット中のつなぎで食べるには一番合わないと思うが。

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 02:14:30.59 ID:is8beEWs

しかもマズい

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 02:15:24.47 ID:eIgPYSad

ここのテンプレよく読むといいよ
高カロリーのものを食べちゃいけないスレじゃない
むしろ1日1食で基礎代謝量取るのは大変なくらいだからカリーメイトは有

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 02:17:58.76 ID:JgEZo1KM

>>191
いやーだからといってカリーメイトはないと思うぞ
もっと高たんぱく低カロリー食を食べたほうがいい

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 02:20:59.77 ID:eIgPYSad

>>192
そういうのは夜の「食事」でちゃんとしてるから

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 02:24:40.00 ID:JgEZo1KM

>>193
それこそカロリーは夜の食事で採るだろう。
つなぎ食で採るのは栄養素を補えるもののほうがいいと思うけどな。

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 02:32:35.47 ID:eIgPYSad

めんどくさいな
毎日カロリーメイトでもないし、たかだかつなぎでちょっと口にするものくらい
栄養とかカロリーの帳尻は夜の食事で合わせられてるから平気なんだよ
そもそも1日1回の食事できちんとするのがこのスレの王道なんだし
そんなきっちりきっちりじゃなく良い意味で適当にいけるのがこの方法のいいところ
失敗しててアドバイス受けたいわけじゃないから
成功してて自分はこうしてるっていうひとつの例を、聞かれて答えただけだから

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 02:42:22.36 ID:JgEZo1KM

>>195
あらら、怒っちゃったの？
君のつなぎ食はこれをお勧めするよ。
つ　牛乳

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 02:56:20.14 ID:n+p7PzrT

>>196
じゃあオススメのつなぎ食って何よ？

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 04:11:25.16 ID:JgEZo1KM

サラダ、プロテイン、低脂肪乳、ところてん、こんにゃくゼリー等々
メイン1食に不足しがちな栄養素を補うものかローカロリーで腹塞ぎになるもの

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 04:30:18.95 ID:FKjoEk+I

カロリーメイトよく叩いてる人が居るけど
おにぎり1個とカロリーメイト2本がどちらも200kcalぐらいだし
カロリーメイトのほうがお腹にたまるからお菓子好きな人はおススメ
自分BMI16体脂肪率16%♀のガリの頃の朝ごはんはカロリーメイト2本だった

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 09:36:27.28 ID:sZ1whSt2

>>198
メイン一食で一番不足するのがカロリーって人もいるのよw

自分は160cm48kg、基礎代謝は1000kcal弱。
一日に摂りたいカロリーは1200～1300kcalくらい。
だいたい900kcal前後の食事でお腹いっぱいになるから、もし食事でこれ以上のカロリー摂るとしたら
焼き魚食べるつもりだったけど揚げ物に変更とか、ドレッシングの上からマヨネーズかけるとか、主食減らしてデザート食べるとか。
結局脂質か糖に頼ってエネルギー上げるしかない。

つなぎにカロリーメイト食べる方が256倍マシ。

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 10:10:53.91 ID:JgEZo1KM

>>200
そのメイン一食で必要栄養素足りてるとも思えんけどなあ。
そもそもカロリーが不足するような人間のやるダイエットじゃないだろ。
それなら普通に２食か３食食え。

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 10:14:03.15 ID:3pfyikr6

ガリの話題はどうでもいい
デヴの話題キボンヌ

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 10:22:38.33 ID:dZApBfiL

>>201
なんというﾌﾞｰﾒﾗﾝw
1食で満足できずにﾄｺﾛﾃﾝ喰うようなﾃﾞﾌﾞがやるもんでもないだろw

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 10:33:33.36 ID:JgEZo1KM

>>203
反論にすらなってないよｗ
１食で満足できない人のためのつなぎ食の話だろ?

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 11:06:33.67 ID:z7P7LaTQ

つなぎ食べたら、１日２食だろ

スレチなので、他でやってくれよ

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 12:07:20.89 ID:d8flDiyO

つなぎが入っても可ってテンプレにあるのだが

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 12:22:56.17 ID:B+sRODZs

>>205
このスレから出ていけカス

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 12:36:10.75 ID:yiBq86Gy

まぁまぁ(^^;)

今日はお昼１食にしようかなー！！

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 13:06:24.39 ID:is8beEWs

CoCo壱番屋で牛しゃぶカレー食べた
卵とサラダ入れたら１５００キロカロリーだわ

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 13:08:37.81 ID:oD2a2ZtX

ふざけてるの？

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 14:27:26.77 ID:Y8Kayr1q

ここってゆる～いダイエットスレじゃないの?

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 14:44:33.84 ID:18cLvKKN

しらん

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 16:54:30.98 ID:I75j8jlY

ビチク～

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 17:23:27.22 ID:4GgngGa0

>>201
テンプレよく読んでね
スレタイはダイエットになってるけど、この方法は生活習慣の変更であり
痩せた体を健康的に食事に満足しつつキープするために続けてる人も
このスレにはたくさんいるから

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 17:29:25.71 ID:4GgngGa0

>>204
それと、1食で満足できないっていうのはちょっとニュアンスが違う
空腹時間が長くなりすぎて体が辛くならないようにって感じ
とにかく1食の「きちんとした」食事が楽しみになるから、満足度は高いんだよ

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 17:46:36.89 ID:z7P7LaTQ

別に人が自分と違うダイエット法したって、いいんじゃね？
なんで、同じにしたいのか、わからんなあ。

トイレに一人で行けない人たちなの？

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 18:22:42.17 ID:eVsDALP3

まあまあ、人は人、楽しくいこうや。話題転換に叫びます。テンプラ！

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 18:33:40.36 ID:eiQCKUYd

メッチャお腹が空いたので、キムチ鍋を食べました
キムチ鍋の素、コチュジャン、キャベツ1/4弱、コンニャク1パック、モヤシ1/2、豚ロース150g
これで何カロリくらいありますかね？
食べ過ぎ？w
今日はこれ一食です

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 19:06:38.19 ID:4GgngGa0

>>218
カロリー計算サイトたくさんあるよ
自分はここがお気に入り、量がわかりやすいから
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/index_gram.html

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 19:58:48.98 ID:eiQCKUYd

>>219
ありがと！調べてみます

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 22:11:57.80 ID:is8beEWs

カロリーメイト
ワッフル

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 22:20:33.54 ID:Qsz5am3C

昼に点滴受けたんだけど、一食に入りますか？
こんな時間にお腹すいてしまった。
昨日の朝食べてから、何も食べてません。
夏バテの点滴のカロリーってどれくらいあるんでしょうか？

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 22:47:32.98 ID:VcCwfyMm

いろいろ心配な人だね
お腹が空いて食べたいなら食べればいいじゃない

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 00:16:55.59 ID:yPc/h4Ni

>>222
食欲あるなら食べていいんじゃない？と医者じゃない素人は思うけど
あなたみたいな人はこのスレに向かないんじゃないかな
無理しないほうがいいよ　お大事に

225 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】：2011/08/24(水) 01:27:27.43 ID:rQxfs0KU

なんかみんな心配しすぎなんだよなぁ
他のやり方とは違って、絶対他のものは食べちゃダメ！とかそういうやり方じゃないのに、
あれ食べちゃった！やばい？とか、
これ食べたくてマジしにそう…とか、
そういう我慢とかストレスが一番ダメなのにね。
その辺の妥協っていうのかな。完璧主義な人とかは別のダイエットためした方がいい気がするよ。
点滴打たれてこれ一食にはいりますか？なんて質問来るとは思わなかったよ

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 01:49:23.18 ID:kEYlxvb6

何マジレスしてんだよｗ
どう考えてもネタだろｗｗ

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 03:43:05.12 ID:Jm3Yeeq9

これから初めてこのスレに来て過去ログを読む人達にわかりやすいように
ネタにマジレスという方法でこのスレの説明を改めてしてるだけだから

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 03:44:43.68 ID:Jm3Yeeq9

せっかく書き込まれたんだから有効利用させてもらおうっていうね

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 11:30:17.88 ID:3jpL+XyG

つか普通に点滴してる人は一食分に入るか気になるだろ
まさか2ｃｈは健常者しか書き込まないとでも思い込んでるのか
糖尿病だと１日一食にして下さいとか栄養士から指導されるぞ
つーか俺がそうだし

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 11:33:28.32 ID:3jpL+XyG

点滴で状態安定するだけ小健状態保ててるのに
ぱんぴーは点滴をよほど重度と捉えそんな奴が書き込むわけないネタに決まってると思うのかな
マジ胸くそわりいな…

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 11:41:01.07 ID:kCxBJH+7

カツカレー大盛り
ロールケーキ一本

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 11:52:14.62 ID:DnH6RHTk

視野が極狭なんでしょうね。
気にしない、気にしない。

233 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】：2011/08/24(水) 12:52:02.38 ID:U2+uI7oR

点滴売ってるような人が一日一食なんてしてどうすんだよ
まともに食え

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 12:55:29.34 ID:G1cGzvls

社員旅行で熱海に来た
いまみんなでうどん屋
夜は宴会だから酒も飲むし
飯も食うよ
明日の朝はバイキング…
せっかくだから旅行楽しむかな
しかし唯一の独身女性が旅行キャンセルしたためテンション下がってるよ俺

今時社員旅行とかしかも熱海とかいきたくないんだろーな

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 13:50:40.93 ID:tHvI0POU

独身女性社員が一人しかいない時点で、テンション下がるだろ

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 15:22:26.03 ID:9/XjTW76

島田紳助の芸能界引退でご飯が美味しくてうどん、ラーメン、ピザ、牛丼、寿司、キムチ鍋、ケーキをドカ食いしてしまった

げ～っぷ

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 15:59:16.45 ID:50z8QzNR

メシウマ

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 17:05:58.41 ID:3jpL+XyG

>>233
お言葉だが
点滴＝栄養剤ではない
体が重すぎるので利尿剤の点滴する人もたくさんいる
健康のため痩せるため
なるべく食事をとらないでという病気の人がたくさん居る

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 17:10:47.40 ID:3jpL+XyG

俺が入院したとこは心臓病専門で
合併症でその他の病気の人もたくさん居たが
周りみんな食事制限ある人ばっかだったよ
大半は守れず売店でカップラーメン食べて怒られてたな
当然だが痩せてる人は栄養つけて心臓の負担少しでもとるため
食いなさいって言われてるやつも少数ながら居た

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 18:20:05.10 ID:kCxBJH+7

>>236
冷静に考えたら全くメシウマじゃないけどね。
一生遊んで暮らせるくらい本人金持ってるし
これからも旅行や飲み三昧だと思うと
食欲減る

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 19:24:15.47 ID:kEYlxvb6

>>240
でも番組やCMの打ち切り違約金が10億くらいあるんだろ？
全部はかぶらんだろうけど半分としても5億損失メシウマｗ

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 00:34:02.10 ID:9QSG0KcU

172センチ78キロ
半年で68キロまで落ちました。
一日一食、夕飯のみ。深夜小腹が空いたら何でも食べる。
減量の為ではなく、仕事の都合で食べれなかっただけだが結果良し。
ちなみに最近胃カメラ飲んだけどツルツルで問題なし。
仕事のストレスで、
体重の代わりにうつ病、緊張性頭痛、自律神経の乱れも手に入れた。
何のために働いているんだろうか。

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 00:41:54.35 ID:fcEiXlDu

>>242
俺も毎日終電帰宅のときは夕食＋夜食で同じくらい体重落ちた。
やっぱ睡眠時間がとれないくらい忙しい？

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 01:24:09.91 ID:TfOAkI5F

自律神経失調症を拗らせて巨デブになった人今まで何人も見てきた。

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 01:47:08.84 ID:yKF9Q0LQ

いくら忙しくても、おにぎり頬張りながら仕事するくらいのことは出来るだろ。

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 01:48:19.53 ID:9QSG0KcU

>>243
睡眠時間は最低でも6時間はとるようにしてた。
過眠症気味だから休みの日は12～24時間くらい寝ることもある。
睡眠時間削れなくて仕事終わらなくて追い詰まって
うつになった感は否めない。

247 ：すれちがい恭一郎：2011/08/25(木) 02:28:45.11 ID:IxJazrHA

紳助役者だよなあ
あの会見の涙とか
紳助痩せてるよね
年齢の割に

嫌いだけど
天才だと思った

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 02:34:17.32 ID:maR+G7BR

つうか仕事なにしてんの？

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 03:03:43.42 ID:rH0CnSgg

>>238
そういう人はこういうスレじゃなくお医者さんの言うことを聞きなさいって話

「結果として1日1食の人」が語り合うスレじゃないのはわかるっしょ
過激な1日1食の人は過激スレへどうぞと誘導されるし
病気の治療絡みで1日1食の人にもこのスレは向かない

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 03:38:29.87 ID:E4zHjfHF

昨日の6時に夕食とってこの時間まで起きとくとさすがに腹減るね。
でも普通に12時頃寝て朝起きてもそれほど腹減らない。
なんでだろう？

今はひたすらガム噛んで水飲んで我慢。
あー寝てー。

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 04:54:20.60 ID:IxJazrHA

点滴とか必要なやつが

ダイエットとかやめとけ
死ぬぜ

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 06:09:47.17 ID:Ehxoa1BS

一日１０食ダイエットの方が良いでしょう、１食はきついですよ、
しかもどかグイです、駄目駄目駄目
http://book.geocities.jp/ferumateiri/daiet.html

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 10:08:50.55 ID:7d8nljsr

>>249
病気治療のためこのスレ参加してる人はたくさん居るはず
自分はアトピーがひどい
そういう差別辞めてほしいな

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 11:04:11.41 ID:IxJazrHA

病気治療のため…？いねえだろw

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 11:28:56.60 ID:hwDhu9dt

>>253
だから病気やら何やらの治療としての一日一食はここではお門違いだってんだよ
差別ってなんだよｗ

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 11:33:43.45 ID:IxJazrHA

ダイエットのためのスレだからさ、
糖尿病だとか食事制限だとか
ほざいてる奴は
他の板へ

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 12:20:29.39 ID:YSAD11al

【紳助引退】フジ・小倉智昭「視聴者のみなさんにも、闇社会の人が解決してくれるってことはよくあるんです」★14
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1314232832/l50

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 12:25:17.98 ID:Nig/ovN8

だめだ・・・耐えられそうにない(ﾉД`)
いつも夜一食だけどいま菓子パン５こくらいどか食いしたい。
起きた瞬間からおなか鳴る場合って前の日のカロリーが足りてないのかな

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 12:40:06.28 ID:oE7r3jGk

またお前か。

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 12:44:14.08 ID:rLUDYRuT

お腹がなるのは胃が大きい証拠
胃が小さくなれば鳴らなくなる

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 13:06:12.12 ID:WcnBuh5k

キュウリやトマト、バナナやリンゴぐらいならつなぎで食べてもいいんじゃないかな
そのうち空腹にも慣れるよ

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 13:32:29.36 ID:7d8nljsr

>>253
病気治療のため１日一食スレもあるぞ
普通に全然そういう人居る

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 13:38:27.00 ID:/GCoCw4B

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 01:49:23.18 ID:kEYlxvb6
何マジレスしてんだよｗ
どう考えてもネタだろｗｗ
↑こいつが煽ってから流れがおかしくなったな
病気治療のため１食にしてる人は入院経験ある俺からすればたくさん居た。
がしかしこのスレで点滴してるなどいうのはお門違いである
結論
両方供スレが荒れる原因になるので出て行け

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 13:39:30.60 ID:/GCoCw4B

>>256
糖尿病の人もダイエットするからさ、気に食わないなら出て行け
こう言われてるのといっしょだとお気づきだろうか？お前もスレが荒れる原因なので出て行ってもらいたい

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 14:04:58.57 ID:WjCCc9ec

>>262
それなら尚更、そっちのスレに行けばいいと思うが。板違い

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 14:25:28.15 ID:fjFUEttB

一日一食半年経過して理想体重になったから一食は継続しつつ酒解禁したんだけど、やっぱ腹回りやばくなってきた。
けっこうヘルシーな和食メインなんだけどなぁー　　

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 14:43:46.57 ID:IxJazrHA

ビールは
なんとなくウエストが膨れますね

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 17:11:35.62 ID:QkgrLQJB

一食で栄養バランスとるの難しいなー。
昨日はお茶漬けだけにしてしまった。

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 17:16:18.95 ID:yKF9Q0LQ

サプリは必携だろ

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 18:15:20.69 ID:BVRc8BXt

そうでもない

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 18:48:07.84 ID:wVN1Y4X2

>>262
だから、そのスレでやるべき
最初から、そういう人が「世の中に」いるわけがないって話じゃない
そんな、いて当たり前のことを延々と「いる」と語られてもｗ
「このスレにはいるべきじゃない」って話

意地悪ではなく親切でのスレ分け
こんなてきとーーーーな1日1食スレでのゆるーーーーーいアドバイスや会話、
病気治療で食事が重要な人には向くわけがない

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 18:53:54.52 ID:wVN1Y4X2

>>263
>>222がネタだったかはわからないが、ここでするべき質問じゃないのはわかるだろ
ネタだろと言われる＝こんなとこでそんな重要なこと聞くな、医者に聞いて体大事にしろ
っていうツンデレだと思え
2ちゃんの書き込みってのはそういうもん

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 22:07:35.26 ID:rLUDYRuT

なんで必死なのか分からないけど
そんなに嫌ならあなたが出て行けば？

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 22:31:43.85 ID:rSo4s/EI

朝昼食ってないと腹が鳴って困る

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 22:56:02.89 ID:OBE0Tij/

腹が鳴ってから食べるからうまい

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 16:20:39.05 ID:QhKQBnBY

お前ら些細なレスで
そんなにイライラするなら
キッチリ3食食べた方がいいｗ

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 17:33:10.06 ID:HamufNem

イライラしてるっぽいのはスレ住人じゃないっぽい人だけだよ

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 18:20:42.23 ID:Sz0VmIvn

ここに書き込んでれば、その時点で住人なわけだが

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 21:40:13.09 ID:927rqW8P

友達が部屋に遊びに来たら友達も住人なのか
まさかお前ジャイアン？

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 21:45:53.61 ID:Sz0VmIvn

へえ、では何回書き込んだら住人？
１０回？５０回くらい？

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 21:50:03.32 ID:2q37KFoh

最近の発泡酒は19キロカロリー/100mLなんてのもあるんだな。
これなら2本飲めるｗ

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 23:14:50.48 ID:927rqW8P

土屋アンナが朝昼無しの夜1食だってさ
すごい腹減ってから食うからうまい！って、みんな同じこと言うｗｗ

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 00:08:49.44 ID:OpYkq7gT

京本政樹も25年位ずっと一日一食らしい

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 00:10:48.48 ID:+3vSPSPS

嘘にきまってるやん
まず朝からファンタのんでるしｗ

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 00:49:38.30 ID:4TV2KNfO

ファンタを食事って言っちゃう人はこのスレにはry

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 02:12:19.68 ID:j6fq507l

あぁ～もうﾀﾞﾒﾎﾟ・・・.
明日（今日）は水分だけにするぉ

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 03:59:12.76 ID:c5r5gjvU

>>286
腹壊したのかい　お大事に

もし、今日食い過ぎてしまったから明日は水だけとかいうパターンならこちらへ↓
不健康で過激なダイエット-65kg【王道お断り】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1311467294/

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 09:03:44.60 ID:3WpIy/s5

ビチク～

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 10:13:41.93 ID:h2xmuLa8

昨夜美味しく寿司を食った後、無性に甘辛系食べたくなって
雪の宿１袋（24枚　680kcal）食ってしまった。今朝は尿から煎餅のニオイする
夜まで水分で過ごして夕食は栄養あるもん食うわ

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 11:43:01.96 ID:pxkfzIdU

みなさん開始からどれくらいで痩せ始めた？
ただいま一週間経つけど、体重やウエストに変化なし(泣)

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 11:47:15.24 ID:ROzKm+jp

>>290
酒は飲む？

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 14:13:24.10 ID:lYrB80St

週1回くらいのチートデーはあってもいいと聞くけどどうなんだろう

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 14:40:12.19 ID:pxkfzIdU

>>291
お酒は週2ぐらいで飲んでる…
つまみはなしだけど、お酒のせいなのか。。

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 15:56:54.18 ID:ROzKm+jp

>>293
そんくらいなら問題ないかな
自分は初めて一食やった時は一週間で３ｋｇ減ったからね　びびったよ
でも小デブだったからかもしれない
まぁ続けてればそのうち落ちてくるだろうよ

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 17:24:59.38 ID:DIcQ7mVv

ほぼ毎日お酒を飲んでる。
そのせいで、一日一食というか1.5食に近いが・・・。

それでも7日の移動平均で、6月半ばが66kgだったのが、
今日の時点で63kgに。
身長は163cm。体脂肪率は23で変わらず。

1年で55kgまで行く予定なので、悪くないと思ってる。

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 22:08:34.48 ID:5hPnXFSu

１日１食を続けて２ヶ月　今日実家で体重計ったら４キロ減ってた　でも実家に行くとがっつり食わせられるんだよね
病院で４週に１度実家のほうに帰るんだがカロリーたっぷりの３食
まぁ　それ以外は空腹に耐え切れないときのみ繋ぎで軽く食う程度だけどね
とにかくストレスにならないようにのんびりダイエットするよ

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 23:45:07.35 ID:aZObsLgj

実家の体重計って、放置されたままで古くて狂ってたりしない？

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 00:50:16.86 ID:3Syfi9mU

秋はビールが美味い
魚もうまい

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 01:07:40.36 ID:pg9/f0J3

>>290
一週間で結果出るような方法じゃないから　のんびりいこう

酒とかつまみも度を越さなきゃぜんぜん大丈夫
その分も合わせてカロリー計算すればいいだけ

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 02:01:57.54 ID:4w7HtxcA

私は夜型の仕事だから出勤前にガッツリと三食分位のカロリー、あるいはそれ以上のカロリー分を何でも好きなだけ食べて２ヶ月で１１キロ減量。

今は結局１５キロも減量出来たけど料理しないし時間もないしでコンビニ食やジャンクフードの食事内容だからスレチになってしまうよね。

栄養素が偏ってたらダメという主旨のスレだもんね。

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 04:35:24.41 ID:o50LtDpt

そうだね、ただ痩せるんじゃなく食生活の見直しを勧めるスレだね
ジャンクや極端な低カロリーものはどっちかっていうと過激スレかな？

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 10:16:44.32 ID:OXzCjf2L

>>301
ビチク～　

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 11:53:40.37 ID:3Syfi9mU

痩せると不眠になりませんか？

三キロリバウンドしたら
八時間くらい眠れて
快調… 腹の肉は気になるが。

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 12:20:17.39 ID:K4BhM6fB

一日一(快)食始めて、1年と8ヶ月経ちました。
半年ぐらいで目標の58㎏から49㎏に。
その後リバウンドする事もなく維持しています。
夜一食なんですが、ビールも飲むし野菜を意識して食べるようにしています。

友達に勧めたら二週間で2㎏痩せて、肌の調子もいいそうです。

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 12:25:20.56 ID:sNvwXJ1h

>>303
自分この数年間で43kg～57kgの範囲で体重の増減経験したけど（158cm）
痩せても太ってもよく眠れるよ

体重とは関係無く言えるのは、満腹だと一瞬で寝れるが寝起きは体が重くてダルい
空腹でも普通に眠れるし目覚めが良い

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 20:33:05.19 ID:C/MDX6bV

前にも出てたけど、一食生活はじめてから便秘でさw
食べる量が減ってるワケだからそんなには気にしてないんだけど、何か気持ち悪いんだよね。

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 23:28:12.63 ID:3Syfi9mU

痩せて秋服買うのが楽しみだ

今までダボダボの服しか入らず
伊勢丹も西武もパルコも行きたくなかったもんな

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 00:55:13.34 ID:th5qvjlC

>>103
自分も標準体重→美容体重→モデル体重
と、モデル体重になった時は、眠れなかったよ。
眠れないのもだけど、欲と言う欲が全て失われてたよ。
食欲もないし性欲ｗも皆無だった。
だからと言って痩せてファッションを楽しむと言うより痩せを維持することに取りつかれてて幸せとは言えなかったかも。
痩せても、やっぱり無理して自分のベスト体重以下になると、
自分は生活に影響したよ。
それぞれベスト体重ってあると思う。
限界まで痩せてみたい気持ちも分かるけどね。

今は美容体重に戻ったけど１日１食好きなもの食べて元気だよ！

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 07:34:02.85 ID:HLPnXRjB

やせ過ぎはアカン
ってことですね

ちなみに、男性なんだけど
美容、モデルってBMIどんくらいですか

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 07:58:58.67 ID:yX3x9G4E

30　論外
28　巨
26　肥満
24　医学的最低ﾗｲﾝ、
22　医学的標準、現実にはぽちゃ
20　現実的標準、中高年ならOK
18　若い人の最低ﾗｲﾝ、まだやぼったい
16　モデル体系、洋服を着こなせる
15　ガリ
14　ガリすぎてキモい、可哀想、病気
13　論外

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 09:25:41.10 ID:kdYEU8yV

すいません。
>>222です。
普通に夏バテで、ただ、１日一食にして、するする体重が落ちたんで、変に心配なって、血液検査した後に、念のため点滴と言われて、点滴しただけで、真面目に質問しました。
荒れる原因になって申し訳ないです。
検査結果異常なしで、病気滅多にしないので、点滴に慣れてなくて気になって質問しました。
あの後、味噌汁だけ飲んで寝ました。
昨日は夕方にドリア。
今、1ヶ月半で－11キロです。

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 09:54:17.85 ID:D8i367gy

>>310
レスないね
可哀そうな爺
レスしてあげるよ
モチモチモチ～

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 12:41:49.22 ID:HLPnXRjB

310 ありがとう

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 13:45:02.59 ID:PR2Z5U33

自分語りごめんだけど、私の場合。
夏バテ少食で156/42kgになった時はスタイル良くても
それこそ医者で点滴＆検査、無気力虚脱人生だった。
でも今食事に気を使った一日一食生活をして10ヶ月、
46kgとそこそこあるけど疲れ知らずで42kgの時と同じスタイルで維持してる。
便通も毎日あるよ。

みんな健康体目指して頑張ろう！

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 13:51:19.09 ID:D8i367gy

>>314
ビチク～　50歳爺　ツマンネ

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 14:59:51.20 ID:u/YeO9BB

一日一食でもいいけど、夜にお腹いっぱい食べるのは止めた方がいいと思う

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 17:57:13.22 ID:c++FSUUt

始めて4日で4kg落ちたのに昨日今日で2kg増えた。
ちょっとモチベ下がった…。

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 17:58:11.93 ID:jDrlL5vv

焦りすぎ。

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 18:10:04.82 ID:c++FSUUt

>>318
ですよね。
でもこのまま一気に過食に走りそうで怖い。

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 18:23:16.80 ID:RzsPIFzI

増えたり減ったりしているのは、水分。
脂肪はそんなに簡単に変動しないよ。

一日の消費カロリー2000kcalとすれば、４日断食してようやく1キロ脂肪が減る計算。
一日一食を４日したくらいでは、せいぜい数百グラム程度だろ。

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 18:41:20.08 ID:HLPnXRjB

314てアホか
四キロ増えてスタイル変わらないって
んなわけねぇだろデブ

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 19:14:36.14 ID:1uEZXICG

一食を始めた一週間後には3キロ減ってた
この日に急に体重が落ちた。なんだコレ

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 21:10:39.82 ID:jLc3wfR4

一週間旅行して観光で歩き回って帰ってきたら
結構いろいろ食ってたのに体脂肪率３％も落ちてた・・・
やっぱり脂肪落とすのは運動も必要かぁ

まぁとりあえず今日から一日一食再始動

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 07:27:10.64 ID:YuGMPYAj

運動は不要ってのが
このスレ

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 08:47:54.01 ID:EN5/sPfi

ちょっと体臭がきつくなった気がする

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 08:51:31.33 ID:/aeWq/1z

運動はしてもいいけど必須ではないってこと。
運動した方が効率よく落ちるのは確か、特に体脂肪率には効いた。

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 09:58:19.98 ID:RzSWbh7O

あんまりお腹好かなくなったのがありがたい
断食もそんなに苦ではなくなったから、食べ過ぎた次の日や体調整えたいときにやる

私も一食にしてから便秘がちだったけど、そのスレ見てヨーグルトの恵とビオとプルーン、野菜ジュース、野菜炒めなど日によって組み合わせて献立に入れたらましになった
特に恵とプルーンと野菜ジュースの組み合わせが利いた
野菜炒めにゴーヤいれてもよかった

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 10:24:20.05 ID:wyauRFvP

一日一食の一食をタニタにしてご飯おかわりokでおなかいっぱい食べて、胸落としたくないから乳製品をよく摂取してる。コーヒーにミルク入れたりチーズ食べたりして。
運動は嫌いだから腹筋と寝る前のストレッチくらい。寒くなったらバイト先に歩いて行く予定
今年中には5kg痩せてモデル体型になれたらいいなー。

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 14:20:59.76 ID:YuGMPYAj

女性はマジメだな
おれは難しいこと考えたくないし
面倒だから一食ダイエットにしたんだが

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 14:59:56.10 ID:eia4B9uB

真面目というか…
男性とは筋肉量が違うからじゃないかな
体重落として痩せただけだと、ちょっとカッコ悪いんだよ
ひき締まってないから

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 15:54:34.90 ID:Tr6CeEKc

一日一食でもカロリーを一気に採りすぎると痩せないよね
一日に必要なカロリーを1割～2割下回るくらいの摂取量で調整しないと
採りすぎたらその分は運動して消費するかな

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 16:01:18.69 ID:iMhQFQax

一食で、一日に必要なカロリーを摂ることなんて最初から無理だろ。

たとえば、成人男子なら２０００ｋｃａｌくらいだけど、１食でそんなに
食えるか？

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 16:20:34.14 ID:Tr6CeEKc

カロリーの高い肉料理やスープ、パンとデザートを食べたらそんなもんかな
ファストフードでバーガー×2、ポテト、ドリンク＆デザートを買っても同じくらい
清涼飲料水だってちゃんと選ばないと一缶で20～50kalを越えてしまうし

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 16:28:31.18 ID:f5zUC7pm

一日一食でも酒をガンガン呑んで食べれば太る。
俺がそうだった。

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 16:34:07.39 ID:Tr6CeEKc

そうなんだよね
一日一食でもそれ以外で不摂生してたら
結局は意味が無くなっちゃうという

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 17:30:33.87 ID:tpxFhHmN

1日1食のメリット・・・なし

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 17:32:21.91 ID:3zSR+CIg

>>334-335
そういう人はどうしたら痩せられるの？

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 17:41:49.52 ID:f5zUC7pm

>>337
単純に酒を控える事にした。
俺の場合は呑むとリミッターが外れてどんどんくっちゃうから。

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 17:50:35.31 ID:EN5/sPfi

酒飲んで食いまくりたいけど、やせたいってことか
なんか逆にすげーわ

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 18:22:25.09 ID:Tr6CeEKc

>>337
運動はしなくても良いから不摂生をやめて
摂取カロリーを低くするように心がけること
たとえ一日一食でも暴飲暴食していたら意味が無いよ

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 20:09:17.31 ID:YFBKSZtD

今日は、ミックスサンドとアイスを昼に食べた。
今、－12キロ
順調に減って嬉しい～
運動特にしてない。
仕事で結構動くし、歌ってるから、たまに筋トレ程度。
でも、筋肉つけていかないと、何かのタイミングで暴食した時がやばいだろうな～
みんな一食に結構食べてるんだね。
明日は夜に、ラーメン食べに行こうと思ってる。

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 20:12:56.37 ID:qWumfQQT

夕食は発泡酒2本飲んでトータル800キロカロリー
これで終わればいいけどやっぱり12時頃夜食食っちゃうんだろうなあ

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 20:36:19.82 ID:iMhQFQax

夕飯のみの一食なんだけど、夕方短くでもジョギングするようになったら、
ドカ食い出来なくなったよ。

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 21:47:19.01 ID:2WvNm9WE

嘔吐寸前まで喰う、という行為を
月に一度くらいしてしまう。数日、顔がパンパンに
浮腫む。しかしそれ以外の２９日は一食なので
結果としてガリガリに痩せてく。ガリガリってまずいかね。。
ＢＭＩ、１５とか

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 21:51:07.85 ID:i133KWDG

NGっと。

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 22:56:46.38 ID:7IkTPSjh

夕食1食で毎日発泡酒350ml缶飲んでるけど順調
たまに飲み会があるときは飲みまくって食いまくってるけど、たまにだから平気

ほんと楽で楽しいよー

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 23:04:08.92 ID:2WvNm9WE

楽しい　ってのが継続するコツだね
苦行になると苦しいだけ

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 00:34:49.28 ID:qvXmnJKN

酒飲んだらアウトみたいなこと書かれてるけど、
1日1食ビール1Lでも、やせる事は可能だよ。
結局は、消費カロリー＞摂取カロリー。

もちろん、運動をしたほうが良い事は言うまでもない。

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 00:39:55.75 ID:H6v5uVkf

酒のだらアウトなんて誰も書いてないじゃん。
暴飲暴食はいかんって話だけで。

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 00:53:26.96 ID:fJ6LVnMF

なんでも適当が良いってことですね

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 08:40:20.41 ID:ZZxlfiLx

>>348
チクビ～　50歳爺ｗ
キチガイｗｗｗ

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 12:44:27.52 ID:HTEDqeVu

始めてから、ほぼ２ヶ月経過
１ヶ月で９キロ、２ヶ月目は３キロやせた

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 13:21:14.09 ID:/fY7KkV+

夕飯で一食摂ってる人は朝昼どうしてんの？飲み物のみ？お腹鳴らないのかな、勤め人だと気になると思うんだが

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 15:30:01.15 ID:TLDiddyM

自分は日中は水分だけ。
朝から食べてないとおなかは鳴らないよ。
逆に朝食を少しでも食べると昼間おなかが鳴って恥ずかしいことになる。
1日1食のリズムが出来上がってないうちは別かもしれないけど、中途半端な
食事を取るほうが空腹感も強いですね。

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 16:53:09.85 ID:twFKZ4o2

>>353
朝は豆乳のみ
昼は軽いつなぎ食（前も書いたことあるけどビスケット系やスープ系や時にはおにぎりやミニパン）
お腹鳴るときは鳴るけど、そんなに響いて困るってことはないなあ
職場環境にもよるのかな
何かしら周りでも音がしててシーンとしてるってことはないので
学校の授業中は恥ずかしかったなｗ

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 21:27:25.92 ID:59AL4D0D

一食食べただけですごい腹が出る。数時間後には戻るけど…みなさんもこんな感じですか？食後に鏡で自分の腹を見ると食べるのが怖くなる。

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 21:32:10.64 ID:ttuu9pR4

出るよ
ってか空腹時に凹んでるんだから当然でしょ

そして急激に眠くなる

怖がらずに
一食は楽しんで食べた方が良い

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 21:35:07.42 ID:/ZcnqwFO

腹筋つけなよ…

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 21:37:11.02 ID:B7ot46tq

＞＞３５６
きをつけろよ。拒食症になっちまうぞ。

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 21:46:42.49 ID:VxlJphCT

今日の一食(夜)は食べ過ぎた…

ご飯半分
シソささ身カツ小４枚
ラタトゥイユ小皿２杯
串かつ１つ
焼鳥３本

昨日昼に友人とバイキング行って吐きそうになるまでドカ食いしたから、今日はほとんど食べないつもりだったのに…
自己嫌悪
運動して消費しなきゃ(;_;)

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 21:52:43.49 ID:i4kIIrhz

拒食症おつ

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 21:58:00.42 ID:0eAmfYbT

>>360
どこが食いすぎだよｗ
これだから女はイヤだ

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 21:59:56.21 ID:VxlJphCT

>>361
もしかして私に言ってる？

自分では>>356さんが言ってるみたいにお腹も出てるし
食べ過ぎたと思ったんだけど
昨日のドカ食いがあったから余計に

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 22:04:51.01 ID:VxlJphCT

>>362
不快にさせたのならごめんなさい

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 22:26:48.24 ID:m1PK1fqW

>>355
それって３食なんじゃ

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 22:29:37.74 ID:0eAmfYbT

>>364
あ、こちらこそ言い過ぎました
〃･ｪ･ヽスマンカッタ

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 22:33:14.17 ID:ufm9GhSy

>>354
>>355
レスありがとう。中途半端な食事で空腹感強くなる、に該当してるわ。昼間の繋ぎでビスケットか小さいおにぎり食べてたけどやめてみよう。シンとした職場でキー叩く音とカチカチとマウスの音しかないから腹の音響くんです。。

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 22:59:34.57 ID:rpSPHlpP

>>365
食事の概念おかしいよ

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 00:13:27.67 ID:B+ldlhuL

腹がなったら、水飲むと落ち着く

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 05:57:35.36 ID:Fe8tyvFe

間食になってしまうけどぐーぴたもいいらしい。

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 07:28:26.23 ID:jhaG0gk6

始めて一週間たつけど、なかなか減ってる印象がないんだが・・・。
初めの2日間は体重を量ってなかったのでなんともいえないんだけど。
やっぱり中年だと落ちにくいのかな？当方36歳

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 07:54:01.69 ID:p4CUxoxi

３６なら若いほうだよ
このスレだと。多分。

年齢は無関係ではないかな

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 08:44:36.49 ID:EsfQHIRe

>>371
本当は50のチクビだろ？
モチモチモチ～

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 08:54:04.74 ID:Yz/7/gmC

中年なら代謝が落ちてるだろうし、体重は減りにくい。
つーか、一週間って焦り過ぎだよ。

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 09:06:19.83 ID:EsfQHIRe

>>374
チクビ50歳爺
わざとらしい自問自答はやめようよ
キチガイｗｗｗ

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 09:24:40.08 ID:8wllyi5d

この前からなんか気持ち悪いのが湧いてるな

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 09:38:01.19 ID:+Zfon4xE

スペックなしで痩せない言われても判断出来ない

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 09:47:35.24 ID:EsfQHIRe

>>376
よ
チクビｗ
50歳爺
オマエいろんな所に湧いてるなｗ

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 10:21:43.30 ID:kqMh20GA

>>376
ずいぶん前からだ
スルーで頼む

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 10:23:38.55 ID:8wllyi5d

>>379
そうなんだ
触ってごめん、ｴﾝｶﾞﾁｮ

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 10:37:03.52 ID:EsfQHIRe

ビチク～ｗ

382 ：371：2011/09/01(木) 10:38:38.50 ID:jhaG0gk6

スペックは175センチ　84キロ　男です。

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 10:41:06.45 ID:EsfQHIRe

ｗ

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 17:19:38.15 ID:O/RYGpwb

>>382
テンプレ読んだ？まずはテンプレの熟読から

そんな急に結果を求めるものじゃないよ

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 01:07:00.83 ID:muqTmHKi

やっぱり飲むとダメだなあ
だらだらツマミ食ってしまう

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 07:24:26.21 ID:e41YWwRO

俺も昨夜
秋味ビール飲んで
勢いでポテトチップ一袋
食った

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 07:49:47.18 ID:muqTmHKi

>>386
ポテチ一袋で済めばいいんだけどなあ
昨日は飯食いながらビール2本飲んで、その後チューハイ2本にポテチ、柿の種、プレッツェル、するめを平らげ
最後はヨーグルトと果物まで食ってしまった0rz
締めの米を食べないと結局つまみをだらだら食べてしまうので今日からビール1本飲んだら早めに締めのご飯食べよう。

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 08:43:55.39 ID:L5EWjRKY

>>386
おはよ
ビチク～

389 ：386：2011/09/02(金) 10:12:59.44 ID:e41YWwRO

ビチクって何？不快なんだが。

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 10:19:30.49 ID:3HOOhGxA

このスレに前からいるｷﾁｶﾞｲ
スルー推奨

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 12:16:07.31 ID:3HOOhGxA

正確には、このスレに居座るｷﾁｶﾞｲが唱える呪文、だな。

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 12:19:00.06 ID:b8NdF3Y1

ほら、坊や、目を合わせちゃダメよ。

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 13:11:29.70 ID:L5EWjRKY

>>390=>>391=>>392=チクビ

50歳ガリガリ独身フリーター爺ｗｗｗ
オマエ顔広いなｗ
キチガイ

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 14:38:19.29 ID:2tAmTetT

６月中旬頃からこのダイエットを始めた。
身長163cm・62kg→現在52～53kg台へ
結構いい加減な食べ方で、今も週に２回はバイキングにいったりしてる。
でも流石に前ほど食べきれなくなった。
体重が減っても体型は変わらないので、２ヶ月前から一日20分のカーヴィダンスを取り入れたら全体的に締まってきた。
特に飢餓感とか辛いと思うことが無かったので、このダイエットが合っていたんだと思う。
50kg割らないぐらいでキープしていきたい。
このスレに感謝してる。

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 15:02:58.14 ID:L5EWjRKY

>>394
チクビ～　50歳爺　身長155㎝　体重43㎏
長文ご苦労
いつもながら文章がわざとらしいんだよね
ワンパターンｗｗｗ
そんなんじゃ盛り上がらないぞ
もっとガンバレ　ビチク

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 15:19:23.55 ID:Ro7NitxW

基地外ばっか

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 15:24:52.35 ID:gYoAIp2I

基地外は一人だけなんだが

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 15:30:36.77 ID:L5EWjRKY

オマエの事か？ｗ

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 20:45:14.18 ID:TIDq1qzh

基地外同士仲良くやれよ

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 20:57:52.98 ID:RY9xxyRC

体重を量り始めてから2キロくらい減りました。
自分の場合はずっと一日一食な感じの生活だったのですが
でも晩に酒を呑んでしこたま食っていたので少しづつ太ってきていましたが
飲酒を四日に一度にしたら痩せてきました。

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 01:40:38.42 ID:FXZ5bIL6

やっぱり米食うと腹落ち着くなあ。
炭水化物はなるべく避けるようにしてたけど、そうすると量を結構食べてもなんとなくお腹が落ち着かない。
普段は夜だけだけど今日は外でランチしたので夜は玄米パック160gとなめたけ食べたら十分満足できた。

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 02:32:48.96 ID:JysrqhK8

炭水化物だって大切な栄養素

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 02:46:12.34 ID:Ia2vfEcq

みんな結構食べてるんだね
それだけ食べてダイエットになるんなら楽だわ

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 09:34:28.62 ID:b6svvdFb

>>400
酒を黒砂糖入りの濃い紅茶に置き換えてみて下さい
現在、脳疲労の傾向が伺えるので、ミネラル入り純糖で脳の疲れを取る作戦です

上手くいけばアル中(笑)も治りますよ

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 09:57:13.14 ID:JRtK8EJX

暴飲暴食してる夢を見た
でも、起きたらそんなにお腹が減ってるわけでもない

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 13:29:35.16 ID:BI1IcUSA

慣れると気分的に楽だよね
3食だと1回あたりのカロリーが500とか400だからすごく物足りない

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 14:26:26.37 ID:AM3TBi++

台風で外出億劫だから数ヶ月振りにカップ麺（U.F.O.）食ったら
気持ち悪いお

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 14:33:07.65 ID:N0V2PJAt

>>407
私もUFO食べたｗ
確かに久々にインスタントもの食べたから気持ち悪い上に胃痛がorz

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 14:41:21.11 ID:grKkbjcy

みんなインスタント避けてるのか偉いな
一食にして前より食事の手抜きがずいぶんと減ったけどそれでも週一くらいでジャンク系食ってしまうわｗ

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 15:04:01.31 ID:RoPIZ4rV

>>387
つまみとして売ってるイカの形した揚げせんべい知ってる？
ピリ辛のやつ。
アレうまいけどめちゃくちゃカロリー高いんだよねえ。

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 15:06:38.66 ID:KwhkB+Me

>>387
体重何キロ？

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 15:07:18.87 ID:RoPIZ4rV

ちなみに俺はこの方法で10kg減って3年維持、半年前から週3～4回のドカ食いでリバウンドしてしまったんだが
どうも体重が落ちにくくなった気がする。
1日3食の習慣→1食はかなりインパクトがあるので体重が一気に落ちるけど、
1日1食が長期間習慣になり、その後リバウンドした場合、体重が落ちにくくなったりするのかな。

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 15:34:39.80 ID:BevTiqc7

>>412
する。

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 16:05:13.94 ID:XUjrm8uM

>>410
あれはビールのツマミに最高だ。
堅あげポテトも美味すぎる。
でもどっちも脂の塊みたいなもんだからイカンイカンｗ
>>411
今58キロ、始めて2ヶ月で6～7キロ減った。
普段は>>387みたいにバカ飲み食いはしてないよ。

今、大人のキリンレモン飲んでるけど結構おいしいね。
でも最近一番お気に入りのウィルキンソンジンジャーエールが売ってない。

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 16:11:12.22 ID:RBgTxaOp

ビチク 50歳爺さん
ガンバレキチガイ

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 18:28:43.91 ID:BdjPxq77

なんか　食欲もそうだけど
ビール飲みたいー
そして　グリコクラッツとか、レバ刺とか食いたい

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 18:31:26.48 ID:BdjPxq77

今　これから　コンビニに行って　ビールを買いたい
　買ったら　後悔する確率　９９％
　買わずに　我慢して　明日になれば　達成感

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 18:36:27.39 ID:WOqdpXle

こういう分かち書きをするのは、ほぼ韓国人。

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 18:44:14.33 ID:BdjPxq77

船橋　生まれ　埼玉　育ちです
ってかさ、葛藤してるんだよなさっきから。飲みたくて飲みたくて。びーる。

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 18:48:44.36 ID:grKkbjcy

塩分濃いものばっかり食ってると食欲が止まらなくなるよ　アルコールもほしくなるし。
適度な薄味にしてると過剰な食欲が収まるしむくみもすっきりする。

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 18:52:44.81 ID:BciT4qVV

>>419
俺も呑みたいビール。
でも一緒に我慢しようぜ。

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 19:00:48.17 ID:RoPIZ4rV

ｼｭﾎﾟｯ！
ﾄｸﾄｸﾄｸﾄｸ・・・・ｼｭﾜｰｰｰｰｰ！

ｺﾞｸｺﾞｸｺﾞｸ・・・ﾌﾟﾊｰｯ、今日も美味いっ！

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 19:15:44.11 ID:ryBnhNOr

がまんしよ。
水のむ。

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 19:19:36.12 ID:BciT4qVV

俺も明後日まで我慢。

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 19:23:49.92 ID:BevTiqc7

涙なくして読めないな、このスレｗ

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 21:03:03.56 ID:XUjrm8uM

発泡酒ならカロリーオフのがあるんだから飲めばいいのに。
今日もブルーラベル飲んだけど1本で我慢したから約100㌔㌍
最後はちゃんとご飯とデザートも食べたからお腹いっぱい。
大満足の夕食でビール込みで約1000㌔㌍

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 21:11:11.56 ID:grKkbjcy

>>426
お酒って結局量じゃない？　それくらいわかるよね？
量をコントロールできるならなんだっていいわけよ
ぶっちゃけ一日一食じゃなくてもいいわけだよ
でもコントロールが難しいから一食にしたりお酒を制限したりしてるんだよ
コントロールできる人は飲んでもいいけどお酒飲むとタガが外れて暴食したり
お酒をガバガバ飲んじゃう人はやっぱり減酒、禁酒したほうがいいんだよ
安易に飲めばいいのにとか空気読めない発言はやめとけよ

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 21:24:26.51 ID:BevTiqc7

もうノンアルコールのビールとか飲んどけ

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 21:29:06.39 ID:XUjrm8uM

>>427
酒の量をコントロールできないのはアル中
誰だって晩酌の一杯くらいするだろ
それすら加減できないなら酒なんて飲むな

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 21:42:05.63 ID:grKkbjcy

酒飲むと判断力鈍るのは常識　だからこそ酒を飲む回数をセーブするんだよ
飲酒の機会そのものをコントロールできないのはアル中
朝から飲まずにいられないだの一日たりとも休肝日を作れないだのはアル中、アル中予備軍だろう
だがお酒を飲みだすとついつい気が大きくなってのみすぎたり食べ過ぎたりはべつにアル中じゃないだろｗ
そもそもそれを防止するために今日は飲まないってコントロールできるんだからいたって平常
飲むと体重増加につながると分かるから自制心が働いて飲まない選択ができる時点でアル中じゃないよ
とりあえずさ　飲まない意思をみせてる人に無理せずに飲めばいいのにとか空気読めなさすぎだから黙ってればいいと思うよ

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 21:58:38.20 ID:XUjrm8uM

>>430
お前ガキだろ
いい大人は夕食時にビール1本くらい飲むのは普通なんだよ
ちょっとでもアルコールが入ると気が大きくなって加減できなくなるようなガキはママのおっぱいでも飲んでろｗ

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 22:01:07.97 ID:BciT4qVV

>>431
お前も餓鬼だろ。
酒を呑むのが普通とか言わない方がいいぞ。
世の中には色んな人がいるんだから。

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 22:02:49.01 ID:BciT4qVV

>>431
あ～それと、量に関係なく毎日呑むのが当たり前ならある中予備軍だぞ。

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 22:19:54.33 ID:XUjrm8uM

>>432
お前もママのおっぱいのほうがお似合いみたいだな
何がビール飲みたいだよｗ
ガキはすっこんでろよｗｗ

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 22:21:41.77 ID:BciT4qVV

基地外のメス餓鬼がいついたかｗ

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 23:16:33.28 ID:b6svvdFb

僕、子供だから黒砂糖を入れた濃い紅茶で飲んで夜一食です
アルコールと違ってミネラル入りだから満足感が高いです
脂肪肝だからかも知れませんテへテへ

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 00:05:24.32 ID:W1e49L1v

大体このスレは一日一食はあまり我慢せず飲み食いしたいものを楽しむというのが趣旨だろう。
確かに大酒飲んじゃ意味なくなるが飲みたいといってるやつに低カロリービールあるとすすめただけで
黙ってろとか自制心がなくなるとか、ましてやアル中予備軍とかバカにも程がある。
それなら世の中の大人の３～４割はアル中認定だぞ。
これだからまともに酒を飲めないガキは嫌だよ。
酒飲んだら酔いに任せてバカ騒ぎするくらいの飲み方しか知らないんだろｗ

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 01:08:54.92 ID:G8nvBNug

>>437
ID変わって乙ですｗ
世の中の大人の３～４割はアル中予備軍ですよｗ

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 01:10:34.87 ID:G8nvBNug

どんなに「大人」なんて言おうが、毎日呑んでる時点でアル中予備軍だからｗ
ま、もういいやｗ

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 01:13:56.25 ID:G8nvBNug

あ～最後に
>>430
毎日呑んでる自制心が効かない奴に酒の呑み方を言われたくないね。
エスパー乙ｗｗｗｗｗｗｗｗ

441 ：416：2011/09/04(日) 08:56:04.44 ID:GcJgJZmH

なんだかビールの書き込みを発端に荒れてしまいすいません。昨夜は結局飲まずに
DVDみて寝た。かなり体が軽い。
我慢した甲斐があったよ
皆様ありがとう

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 13:01:16.91 ID:E+hNTgqa

147/37めざしてるのに、40キロになると朝昼食べないとふらついて頭いたくなるから昼食べざる得なくなってしまった
一応栄養価高そうなもの少しにしてるけど一食のが面倒じゃないし精神的によかったからなんだかな
我慢してなれてきたら行けるかな
しかし去年44キロだったので4キロやせた!あと3キロ頑張る。身長も伸ばせたらな・・

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 14:45:01.77 ID:J7MKBUL8

>>442
成長期や思春期ならこのダイエットで無理しちゃ駄目だよ
身体を作る時期だから朝昼は適量食べて夜はおかずのみ食べてダイエットで充分
もしこのダイエットを続けるなら朝昼水分多め
頭痛は黒砂糖たっぷり入れた紅茶を持ち歩いておきたら即飲む事
マルチビタミンミネラルとカルシウムのサプリを飲む事
もしくは朝か昼に一食にたっぷり食べて
前後は水分たっぷり
身長を伸ばしたいならサプリと牛乳は取りたいから朝早く起きて夕方に寝ちゃう方が絶対良い
それとストレスを感じたら黒砂糖を舐めたり紅茶に入れて飲んだりした方がいい

まずは体重だけを落とすダイエットに縛られず
健康に生活する楽しむダイエットを理解して実践しないと
ダイエットをする意味なんて無いんだよ

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 15:20:48.86 ID:FspDzxv9

黒砂糖も手軽でいいけど、メープルシロップの方がオススメだな

家にいるとダメだねー。誘惑がいっぱい。我慢できてるけど。
炭酸水飲んでしのいでる。身体にもいいしね。

夕方になったら、キウイとグレフル食べよう

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 18:17:46.00 ID:XTaKjJr0

大人はこんな下らない事で争はないから

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 18:45:22.10 ID:ILaCg5cv

>>416
ビチク～
50歳爺ｗｗｗ
オマエのＩＤ変えた自演ばっかりだなｗｗｗ
ビール買う金もないのか？
可哀想な極貧キチガイ爺ｗ

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 18:51:05.52 ID:OPtUHsBC

>>445
その前に、こんなくだらん場所には来ないわけだが

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 23:49:00.66 ID:E+hNTgqa

>>443
ありがとうございます。
でも成長期終わりました・・20台後半です。
アドバイス参考にします。

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 01:46:15.61 ID:fE90etIq

便秘なのか、食べてる量が少ないからこんなもんなのか、分からなくなってきた。

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 15:12:42.47 ID:KLoUtL7Q

やっと40キロ代突入したのに最近減らない。
停滞期なのかな？

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 15:53:11.73 ID:4KmSWG5d

>>450
ビチク～
清掃の仕事もっと頑張るんだよ
モップがけのスピードあげろ
そうすれば停滞期なんてすぐに脱出だｗ
モッチ～

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 22:05:49.26 ID:Fu4N6cIL

>>449
やせてる知人も長年そんな毎日でないといってたけど健康だといってた
食が細いとお通じ悪くなるのかな
ヨーグルトプルーン野菜ジュースでまえよりくるようになった。でも毎日は無理だな

あと成長期にはこれやらないほうがよいとおもった。
無理しないでね

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 00:14:21.61 ID:O6+hp/eZ

食べてる量が少ないから、便も少ししか出ない。でも毎日スッキリしたくてヨーグルト食べたり、プルーン食べたりしたけど、オリゴ糖入りの青汁を飲むようになったら、毎日お通じがあるよ。
便秘ぎみの人は試してみて！

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 01:14:54.21 ID:9xo+c3Wa

プルーンジュースって売ってる？スーパーとかで

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 02:53:36.51 ID:szAm+mKN

>プルーンジュース
昔はよく見たけどねえ。
最近はどうだろ。

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 08:42:19.66 ID:b/CpHJTR

>>452
チクビ～
50歳爺
155㎝で成長止まった人に言われたくないだろｗｗｗ

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 09:58:08.35 ID:5nK5j407

プルーンジュースならドラッグストアにあるんじゃないかな
うちの近所のはよく売れてるみたいだよ

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 15:09:34.15 ID:XnMpKHWO

今日の一食：親子丼
ごはん120gと鶏胸肉60gと玉葱1/4と卵とめんつゆ＝450kcalくらい

夜は水分だけで乗り切ろう

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 15:16:13.43 ID:fSa23gZ6

>>458
テンプレ読み直して栄養しっかりとって

このスレに合わない方法続けるなら過激スレ等へ

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 15:52:55.22 ID:pRXMT+3D

少なすぎだよね。

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 15:54:31.72 ID:b/CpHJTR

>>459
ビチク～　50歳爺ｗｗｗ
指導員みたいだなｗ

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 18:33:45.11 ID:9xo+c3Wa

外食で親子丼なら千キロカロリーくらいだな
それくらい喰わないと、薄味でストレスたまりそーだ
無理すんなよ皆様

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 18:57:52.63 ID:1RsZerSg

1日一食（夜）、寝る前に間食したら見事太ったw
1200kcalくらいなのに

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 19:36:44.04 ID:HYcOY4mb

>>463
１２００も間食すりゃ太るだろ

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 19:51:50.11 ID:S8d9cg8w

味付けを薄味にしろ　それで一食なら絶対痩せられる

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 23:02:48.53 ID:6azRtLTt

>>465
チクビ～　51歳爺ｗｗｗ

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 23:09:44.79 ID:9xo+c3Wa

ビールが好きなんだよな。「秋味」とか発売されると
中身は変わらないのはわかってながら飲みたくなります…

酒って、飲まずに翌朝迎えると体が軽いんだけど
飲むと翌朝つらいね

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 23:30:42.83 ID:N+pXom60

４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね）

これって一食にする意味あるの？

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 00:08:05.78 ID:xHmshxcn

>>468
ないね。

テンプレが矛盾してるんだよね
一日一食じゃ確実に食が細くなるのに、一食で1200kcalぐらいバランスよく摂れって
胃袋が巨デブ並みじゃなきゃ不可能
一食を700kcal程度でつなぎ食で500kcalとかなら既に一食ダイエットですらないという

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 00:17:51.71 ID:luKvMCOf

意味はあるし、実際成功して続いてる人がたくさんいる

合わなかったら他の方法を求めて他のスレへ行けばいい、それだけ
このスレを否定することはないんだよ

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 00:20:22.18 ID:pEdBEbHB

テンプレはあくまで参考であって、あとは自分の体と相談しながら
アレンジすればいいんだよ。自己責任で。

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 00:21:40.52 ID:DWxd+HWg

３食だと基礎代謝の倍は簡単に食べちゃうからね
１食ならそんないかない

ちなみに１食だと胃腸に優しくアンチエイジングにも良い
サーチュイン遺伝子を発動するんだろうね
でも肝臓にはよろしくないかもって感じかな？

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 00:30:42.65 ID:uNfN6r4S

ここでたまに出てくる黒砂糖と濃い紅茶って何にきくん？

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 00:54:26.29 ID:luKvMCOf

最近よく勧めてる人いるねｗ
なんか理由も書いてなかったか

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 01:12:13.10 ID:d5iwFknL

>>472
肝臓について詳しく…

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 01:20:01.02 ID:luKvMCOf

インシュリンの増減の差が激しいとあまり好ましくない鴨、みたいなことかね

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 02:19:55.30 ID:SqV0L0cR

>>464
いや、夜食400kcal、間食800kcalくらい

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 07:27:14.63 ID:KLQcoUUR

やり始めて１週間、2kg減ったけど頭の中が食べ物のことばっかりで辛い。

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 07:34:38.23 ID:Jq6GdKBe

そもそも一日三食とか食い過ぎなそうな。そんな慣習を先進国が最近作ったからメタボ問題が生まれた。
朝抜き二食が昔の風習。もっと前は一日一食。

動物は空腹時の方が心身ともに活発化する。朝飯食うなんて愚行。

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 08:58:09.19 ID:CLEu2Z6W

もっと前っていつだよｗ
狩猟民族なら、獲物が捕れたときだけ食えたのだろう。
保存など出来ないからな。
一日一回獲物が必ず捕れるというわけでもないだろ。

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 09:11:35.20 ID:JDprmMYX

>>479
ビチク～
51歳独身爺ｗ
哀れ

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 09:17:04.65 ID:PH3+3Dhw

>>473
頭痛とストレス対策なんだけど意味が理解出来ないならスルーで
糖尿の人はｲﾝｼｭﾘﾝな

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 09:36:04.37 ID:uPaa28lL

ここ10日間くらい昼飯だけでやってるけど調子いい
どうしても腹減った時は自家製野菜ジュース飲んでる
とりあえず便秘が治ったせいか3kg落ちた

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 09:50:38.73 ID:JDprmMYX

>>483
金ないんだね
可哀そうな51歳爺

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 09:53:34.12 ID:CLEu2Z6W

↑なあ、こいつアク禁にしてもらわないか。
みんなで、事務局に通報しようぜ。

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 10:10:43.82 ID:ZlBx+C17

この程度じゃいくら騒いでもアク禁になどならんよ。
馬鹿は徹底的にスルーが一番の対策。

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 10:16:51.54 ID:uhOCV8O4

大腸の治療で３日入院して先週退院したんだけど驚くほど食欲減退して夜１食しか入らなくなった
医師に相談したら問題無いみたいだからこのままダイエットに繋げるわ

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 12:06:06.91 ID:DWxd+HWg

栄養だけ気をつけて頑張ってね

頭痛対策なら紅茶止めた方が…カフェイン良くないよ

489 ：sage：2011/09/07(水) 12:09:01.31 ID:Jq6GdKBe

本日のごはんが終わった。
なんだか寂しいです。

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 12:19:49.65 ID:PH3+3Dhw

>>488
個人の嗜好でいいんだから
マテ茶でも青汁でもいいんだよ
ミネラル入りの糖質は頭痛に効くのはたしか

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 12:50:40.61 ID:Yv9MBw4N

事務局w

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 15:03:58.59 ID:d5iwFknL

海の見えるカフェで
ハンバーガーひとつを一時間かけて食べたら
満腹になりました

早食いはNGと痛感した

まあ、多忙な会社員には無理だが。

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 18:12:22.59 ID:7cnRwZ1K

事務所（笑）

爺って書き込み色んなスレにたくさんあるね。
本当にそう言うジジイがいるのか、ダイエットしすぎで頭がイカれたのか…。

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 18:24:20.95 ID:lMPA74QB

５１にもなったらダイエットなんかしないで
好きなもん食べて老後を楽しむわ

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 18:36:52.17 ID:pKaiBRQ1

基地外ばっか

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 09:45:59.46 ID:DoQBiAnU

>>494
つ成人病

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 10:02:54.51 ID:y/4r1TTb

好きなものを食べてぽっくり逝くのが理想。

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 10:58:51.06 ID:WOUv0hrE

食べ物に執着してる時点でダイエットに失敗してるのに気付かないのなｗ
そこがポイントなんですよお客さん！

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 11:21:38.19 ID:uj5PT20n

>>495
51歳爺　チクビ～　155cm　43kg　自称ジョニーデップ似ｗｗｗ
　

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 13:09:35.89 ID:4wkKCwhM

一日一食、お昼だけを始めてから４日目でやっと体重に変動でてきたよ。
といっても微々たるもんだけどｗ
動き出したらやっぱり嬉しいもので、やる気が沸いてきた

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 13:38:36.26 ID:exswQXgT

旅行で３日間暴飲暴食してたら２キロ太ってた。
今日からまた一日一食に戻したけど腹へったあ。

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 15:20:54.34 ID:q1Bpf9uB

腹が減るって良いことだよね。
そのまま胃腸を休ませてあげると良いよ。

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 19:29:59.17 ID:UM56XHNc

ここに粘着してる乳首キチガイなんなの？ｗ
キモいんだけどｗ

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 20:23:20.14 ID:DoQBiAnU

スルーでたのむ。いじると喜ぶから

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 09:21:47.73 ID:XoPoJ9s1

22♀ 157cm80kgの巨デブです
今日から一食を大事にしまーす

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 09:26:59.46 ID:vvvPw68x

>>505
オマエ55♂　155㎝45㎏の独身フリーター爺　だろ？ｗｗｗ

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 10:01:48.69 ID:A6gfe32O

いつも昼飯だけなんだが
夜飲み会がある場合
やっぱり昼は抜きますか？

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 10:07:26.11 ID:vvvPw68x

>>505=>>507
清掃業のバイトでも飲み会とかあるの？
レスして欲しいの？
僕の場合は四食食べてますｗ

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 11:16:27.08 ID:7lfyjEp7

抜くまでいかなくても、軽めにしてる。

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 13:24:49.48 ID:ND3Jsq6+

軽めにされるだけだと、蛇の生殺しのようでかえってきつい。
時間かけなくてもいいから、しっかり抜いて欲しい。

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 14:02:04.98 ID:fYB3Sb0g

同意　
男ならフィニッシュしないとな

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 15:03:39.13 ID:3ZLEYkDm

昼飯食った上につられて菓子ぼりぼり頂いてしまった。
夜飯抜けば一食というのは達成されるけど罪悪感ハンパない

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 16:18:05.32 ID:fYB3Sb0g

>>505=>>507=>>509=>>512

ビチク～
あんまり盛り上がらないねｗ

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 16:53:28.43 ID:7lfyjEp7

自分以外はみんな敵に見えるんだろうな…

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 17:41:54.37 ID:3ZLEYkDm

だれもかれも乳首のやつに見えるのか。
頭が残念なんだな

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 18:13:45.53 ID:fYB3Sb0g

なんか必死ですねｗｗｗ

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 21:40:28.30 ID:ND3Jsq6+

それより、どうして俺のカキコをビチク～と思ってくれなかったのかが気になる

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 22:41:06.58 ID:Y7ximmR+

世界一ごーはーん♪ババアが作ったごはーんー♪

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 00:52:01.75 ID:QnJMDjy0

1年で15㌔痩せてモテ始めた
調子乗ってたら1年で10㌔リバウンドｗｗｗ
どんどん姿が醜くなって全く外にでなくなった。

1日1食にして4日になるけどデブだからすぐに体に変化がでたよ。
もう少し痩せたらジョギングを始める予定。

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 02:19:53.23 ID:t922xfO9

食べる内容の変更じゃなくて、生活習慣の変更だから、始めやすいし、終わりもない
終わりがなければリバウンドもない
細かく計算して1食ごとのカロリー減らすとかできる人は凄いと思う、自分には無理
それほど好きじゃない毎日似たようなメニューを1日3食食べるより、
1日1食でも好きなものを美味しくお腹いっぱい食べたい
普通ならカロリー高くてダイエット向きじゃないと言われるメニューでも、1日分の
カロリーならぴったりか逆に足りないくらいだし

今日の夜はすき焼きでビール飲みました、しめはご飯とうどん両方入れ

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 06:35:55.89 ID:2/owDvpz

>>520
テンプレ何だろうけど、すき焼きの締めに
ご飯＋うどん更にビールって一食でも太るだろって思ってしまうな

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 08:05:28.58 ID:t138R8K5

520はさすがにデブ一直線かも

ビール、うどんはやめとけデブ

523 ：522：2011/09/10(土) 09:30:19.87 ID:t138R8K5

とはいえ520は正論だね

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 10:30:33.01 ID:7lTcRp4N

520の食事内容が毎日続くとしたら太りそうだけど
たまになら許されるのが一日一食のいいところかな～。

普通だとどうしても揚げ物食べたいときは二つか三つに留めて、
野菜をたくさん取りましょう、ごはんも少なめにしましょう、次の日に食べる量を調整しましょうってなるけど
やってられんもの。
食べたいものは普通に食べられるのがいい。

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 10:35:35.04 ID:2wxNoL+R

あと三キロ40から減らない、運動してるしなあ、食考え直すか

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 10:41:01.25 ID:LgbPnV35

３７キロになりたいのかよ。
いくらなんでも、拒食の範囲では？

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 11:41:06.87 ID:JlvCNB9n

身長による。

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 13:20:10.50 ID:7ljGP+OR

食べ物の好みを変えればいいよ。
日本人は日本食があるからそれがしやすい。
自分達がダイエットには恵まれた環境にいるってことを知って欲しい。

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 13:35:39.74 ID:t138R8K5

んなことねぇ
和食で太る奴も多い

530 ：ミミ：2011/09/10(土) 14:40:04.67 ID:nQtVvpwK

食べても痩せるらしい・・・

http://motedaieto.web.fc2.com/

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 14:59:15.88 ID:YhgrAF5K

このスレって本当に酒全否定するよね。
このダイエット始めてお酒やめずに痩せられたから何か気になる

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 15:22:01.84 ID:2wxNoL+R

>>526
146なんでそのくらいは普通なんです。
休みの日で気が緩んでお昼からたべてしまった。

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 15:27:43.94 ID:v86tspxK

>>531

>>520の事言ってるなら酒より
ご飯+うどんてとこかと思った

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 15:49:58.12 ID:YhgrAF5K

>>533
そう、つっこむべき所は食事量なのに、絶対お酒につっこみが入るの。
毎日記憶なくすほど飲むならまだしも、節度のある飲酒なら太らないよと
。
それだけは言いたい。

535 ：通りすがり：2011/09/10(土) 15:55:22.31 ID:Of/wtVUl

花王「エコナ」出荷停止　発がん物質に変わる恐れある成分

花王はこんなんばっかり

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 16:11:25.41 ID:2wxNoL+R

>>535
もう花王はかわないな

たもりも節度ある飲酒は太らないといってたね
炭水化物が一番太るといってましたわいたもさん

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 16:15:16.16 ID:61kY6uZr

>>534
だな。
俺も夏場はほぼ毎日ビール飲むけど太らない。
また気違いアル中認定厨が騒ぎ出すかなｗ

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 17:44:32.63 ID:thDBtbt9

毎日お酒呑んでるけど順調に減ってくよー。

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 17:52:00.38 ID:tIbFcUrv

>>520です
ごはんとうどんをそれぞれ1食分ずつではなく、すき焼きにはごはんとうどんを
両方入れて食べるのが好きっていうだけだよｗ
ご飯は1食分の半分の100g、うどんも1玉の半分ね
ちなみに他は　牛肉120g、焼き豆腐一丁、白菜1/8、ネギ2本、しらたき1袋、
にんじん少し、しいたけ4つえのき1房　　　春菊と卵ｲﾗﾈ
ビールは350ml缶1つ、合わせて1300kcalくらいじゃないかな
いつもよりは少し多いけど、日々の誤差の範囲内かと
163cm46.5kg体脂肪20%　
日々で変動はそりゃあるけど、昨日から急に増えたりはしてない
これ以上痩せる気はない、今がベストなんだと思う、自然に半年キープ中
お酒はほぼ毎日飲んでるよ

すき焼きのシメに炭水化物って太るイメージなんだろうか？
ご飯と普通のおかず同時に食べてるのと変わらないと思うんだけど
むしろ汁に入れるとご飯が増えて多く感じるから、鍋のシメの炭水化物は
少なめで済むと思う
すき焼きにはご飯とうどん両方入れが好きだから1食分入れたけど、
いつも他の鍋のときはご飯100gだけ入れる

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 18:35:30.14 ID:dViNGUR2

>>539
ビチク～
51歳爺　155cm　43㎏　
清掃のバイトがんばってる？
月収13万円を支える一日一食か？
キチガイｗｗｗ

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 19:04:33.92 ID:t138R8K5

びちくのひと

うざいマジです

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 19:08:11.21 ID:dViNGUR2

>>541
よ　チクビ　元気そうだなｗ

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 20:18:19.00 ID:yrfY/Lzg

あいかわらず気持ちの悪いキチガイだな

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 22:06:34.80 ID:7lTcRp4N

どの板にもマジモンの病気の人っているんだね。
tikiに、松井信者に、備蓄に…

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 22:32:18.90 ID:t138R8K5

539みたいなやたら計算してる人も、このダイエットには
向かないね。大ざっぱなくらいの方が長続きする

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 22:39:18.88 ID:JlvCNB9n

やたら計算するなら、三食でできるんじゃないかと思う。

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 23:29:06.81 ID:nXktGnQo

すぐ太る体質になった。普段は一食なんだが、時々付き合いとかで２食食べると翌日には１・２キロ太るorz

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 23:29:09.78 ID:IFKS+tQ1

>>545
いや、実際に長続きしてもう習慣になってるから大丈夫ｗ
半年キープって書いたよね

いつも大体なんとなくで食べてる
たまにカロリーの話題が出たときなんかにあとから計算してみると
やっぱり大体1000～1300でちょうど良い
今回も「そんなにたくさん」みたいに言われたから計算してみただけ
買い物から料理まで自分でしてれば量は覚えてるの当たり前だよ

おおざっぱに書けば食べすぎと言われ、ならばと細かく思い出して書いたら
向かないと言われ　何が何やら

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 23:32:13.67 ID:LgbPnV35

向かない

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 23:33:17.08 ID:IFKS+tQ1

>>547
それは食べた食べ物の重さなだけで、太ったとは言わないよ、大丈夫
一度増えたらそこから絶対に減らず増え続けるわけではないよね？
あんまり1～2キロで太ったと一喜一憂しないほうが体にも心にもいいよ

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 23:44:27.00 ID:v86tspxK

>>548
何かがウザイんじゃない

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 23:44:35.00 ID:dViNGUR2

>>550
なるほど　チクビさん　モッチ～

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 23:49:03.23 ID:IFKS+tQ1

満腹感丸出しかな

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 00:03:25.66 ID:tB8bdZpO

端から見てると向かない厨のほうがよほどウザイけどな

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 00:07:33.20 ID:z9z1a957

548はなんかきもいね。カロリー計算とかうざいし
多分……優等生キャラがうざい。
王道スレに逝ってください、このスレには合わない。二度と来ないで

いや、多分立派な人なんだろうけどさ。
このスレには大ざっぱな人が集うべき。

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 00:24:14.57 ID:09T9H8n8

なんか変な人来てるね。
ウザいとか別に思わんけど。
いちいちどうでもいいことにつっかかんないといけないくらいイライラしてるなら
このスレ合わないんじゃない？

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 00:59:06.33 ID:jhby0hG+

来てるっていうか　いつもいる変な人
この方法が合わなかったか、以前正論で過激スレに行けと言われた人じゃないかね
自分がムカついた同じ方法でスレ住人に嫌がらせしてるつもりなんだろう

ここで何言われても実際に本人がうまくいってれば堪えるわけがないのに

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 02:30:39.21 ID:l/EBfc1L

ちくびがどうとかってひとは何を訴えたいの？意味不明で気持ち悪いよ

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 08:30:05.96 ID:p1s436EC

健常者からみて意味不明だからキチガイっていうんだよ

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 08:57:39.21 ID:NFemHpBS

いいね、すき焼き。
小さい鍋でやれば、すき焼きでもきちんと抑えられるんだね。
満腹感が欲しければ、きのこ増やせばいいし。
もちっと涼しくなったらやってみるよ。

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 09:15:15.18 ID:09T9H8n8

肉豆腐なんかもいいと思う。
味も似てるし

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 09:15:17.41 ID:aSdrDiaw

>>559=>>560=チクビ51歳爺

レスないねｗ
オマエの場合は155㎝の身長少しでも伸ばして基礎代謝量あげる努力が必要だよ
毎日牛乳のんでカルシウムいっぱいとれｗｗｗ
ビチク～

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 11:34:02.23 ID:X7ZrXjYI

この方法ってのは寝る前に食べても平気なんかいのう？
一応テンプレではそのあたりは記載なかったので。

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 11:36:36.10 ID:p1s436EC

>>562
キチガイっていわれて怒ったの？
じゃあもう一度いってやるよｗ

う　ぜ　ぇ　ぞ　キ　チ　ガ　イ　ｗ

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 11:36:48.72 ID:aSdrDiaw

>>563
チクビ～　またまた構って欲しいの？
レスあげるよ　モッチ～

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 11:38:08.17 ID:aSdrDiaw

>>564
キチガイはスルー
これが一番ｗ
ビチク～

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 11:39:52.82 ID:p1s436EC

キチガイってちょっといじめると
すぐファビョるから面白すぎｗ

>>565-566
発狂してアンカ間違えちゃったの？ｗ

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 11:42:21.03 ID:09T9H8n8

>>563
自分は寝る一時間～二時間前に食べることが多いけどまあまあ順調に減ってる。
ただどうも眠りが浅くなるみたいでやたら早い時間に目が覚める。

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 11:48:36.09 ID:X7ZrXjYI

>>568
そうですか。
ちょっと訳ありで深夜に食べないといけない場面が増えそうなんで。
有難う御座いました。

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 11:53:22.27 ID:aSdrDiaw

>>569
ビチク～　　夜間の清掃ガンバレ

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 16:31:43.41 ID:eWTR/vxX

>>531
自分は断酒＋1日1食で約2週間で3kgやせて、むくまなくなった。
結構なむくみ体質で、揉みほぐしても次の日に残るほどだったが、断酒してからそうでもなくなった。
あと、飲み物を水ではなく烏龍茶に変えたら体が軽くなった感じ。

酒はカロリー高いって聞いたんだが、たもさんが言うように少量なら差し障りないのかな？
(普段は梅酒やウイスキーを呑む)

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 17:14:05.32 ID:xfAZcSBp

>>569
知人がそんな生活で、食べてすぐ寝るを繰り返して胃腸炎発症、大変な思いをしていた。
消化のためにも１時間半以上経ってから寝ろと言われたらしい。
朝か昼ご飯にした方が良いかもね。

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 17:28:04.98 ID:tB8bdZpO

>>571
あれっ?髪切った?
んなぁーこたぁーない

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 17:47:27.33 ID:X7ZrXjYI

>>572
あ、それは大丈夫です。2時間は空いてますし。
ただ時間が夜中にずれ込むんですよ。
有難う御座います。

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 18:32:56.91 ID:fwg4agFo

１日一食は守ってるかわりに甘い飲み物を多くとるようになった気がする
血糖値下がってるのかな
繋ぎ飯したほうが良いのだろうか

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 18:51:01.10 ID:aSdrDiaw

>>575
ビチク～　51歳爺　俺に聞いてんの？
知るか　爺　キチガイ

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 18:52:51.87 ID:BheIzVB1

一食でもごはんのあとにスナック菓子毎日食べてたら逆に太るかな？

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 19:06:46.08 ID:nBxKQA5x

>>576
色んなスレで同じこといってるね
ところで、ビチクってどういう意味？
備蓄？

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 19:37:08.79 ID:CHGhb7g4

乳首だろ。
で、乳首がどうしたの？透けてる人のこと言ってんの？

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 19:40:20.29 ID:WF1+bOar

ボケろよｗ

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 21:19:03.32 ID:l/EBfc1L

今まで比較的普通なスレで見やすかったのに意味不明なチクビなんとかの書き込みのせいで気分悪いよ
別のスレで二人でやってくれ

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 21:20:29.63 ID:tuoXKmQM

すまん
おれのなかで乳首はビーチクだったんだ

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 21:24:25.43 ID:tB8bdZpO

>>577
ビール飲んで時々ポテチ1袋とか食うけど太らないよ

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 22:30:07.85 ID:VczsDiYn

>>571
私は毎晩チューハイなんですが、炭酸でお腹がふくれるのも大きいかも。
お酒だけじゃ太らないとはいえ、アルコール度数の高いものはカロリーも比例するらしいし、
飲む量だけは気を付けた方が良いですよね。
確かにたまに外で飲んで梅酒とか飲むと糖分が高いのかむくみます。

ちなみに私はタモさんヲタなので、彼の言うことは間違いないと信じて疑いませんw
うまく付き合っていけばお酒が原因で太ることはないと思います。

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 22:38:12.32 ID:z9z1a957

出張でビジネスホテルとか宿泊すると
自販機に柿ピーとビールが売って思わず買っちゃう
しかも超うめえ

翌朝同僚に誘われて朝マックとか行くが、
珈琲だけで我慢するのが吉。

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 23:00:57.17 ID:WF1+bOar

>>581
二人というか一人だよね。
それに他のスレでも、すでにやりたい放題やってるよね。

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 00:33:42.76 ID:p5mcMkUL

>>572
え、そうなの？
一食にしてから食べてすぐ寝るのを繰り返してたよ
食べてすぐ寝る(昼寝)ことは逆に消化かなんかにいいってテレビで医者が言ってたんだけどそれは嘘ってことかな？
一食にしてから、食べた後急激に眠気に襲われるから本能のままにすぐ寝たいんだけど・・・
でも病気は怖いな・・・

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 01:14:27.99 ID:wLoOXenj

大学生だから夜型生活でほとんど寝て一日1.5食だったから
2,3日で1キロ減ってたわ

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 03:30:36.23 ID:5HvzBzXt

>>588
それは単なる脱水症状で-1kgだと思う

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 09:43:34.88 ID:GcAABl07

１キロ脂肪を減らすには７０００ｋｃａｌ必要です。
２・３日断食したとしても７０００ｋｃａｌ減らすのは不可能です。

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 14:21:38.77 ID:3ir7Isjo

とりあえず一日二食生活してる。朝と昼で。夜まったくお腹すかなくなった。最近昼もあんまり空かない。

こないだ昼にハンバーガー食べたらもたれた…。変わるもんだな。でもこれで健康維持的に大丈夫なのだろうか。

ま、低燃費でいいけどさー（笑）やせるかなー。

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 14:25:12.02 ID:BFym9aL0

>>587
多分それは「横になる」事だと思う
胃袋を下にして(左側を下に)肝臓の上に手を当てて温めあげると更に良い
眠っちゃうと消化機能が落ちるから消化不良になって、それを繰り返すと…って聞いた
消化不良って腐ったのが残るって事だからとかなんとか…

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 17:51:08.73 ID:puiV3n7d

右側が下の方が良いという説もありますな。

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 18:32:55.77 ID:sqAEpoZN

今日なぜか成り行きで二食食べちゃった・・
罪悪感

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 19:35:28.70 ID:7xsBW7mu

>>594
三食からしたら一食抜いてると考えればいい
自分も今日CMに負けてマックポテトのLをおやつに食べてしまったｗ

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 19:51:38.63 ID:p6HP0dCv

Lとかｗｗｗｗｗｗｗｗｗ痩せる気なるのかお (´・ω・`)？

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 20:01:33.03 ID:5hj1xg3l

ありますが何か？

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 20:07:13.41 ID:GcAABl07

>>594
もう明日の分は食べてしまったことになるので、明日は絶食な

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 20:08:48.60 ID:yeBd9rkf

ずっとたべたかったチーズ月見バーガーたべたよ。
胃も心もお腹一杯でいつもお腹が空くこの時間もへっちゃらだ

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 20:14:07.41 ID:7xsBW7mu

>>596
だってSでもLでも同じ150円ならLいくでしょｗ
517㌔㌍はでかいけど3時に食べていまだにお腹すかないので今日は晩飯抜こうかな？

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 20:21:53.79 ID:g3ZG49fW

おれもL買ったw
３日にわたって焼いてたべた
うまかった

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 20:23:53.63 ID:GcAABl07

517㌔㌍!!!!!!!!!!!!!!!

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 20:26:54.56 ID:7xsBW7mu

間違ったマックフライポテト(L) 571Kcalだったｗ
ちなみに(M) 454Kcal、(S) 249Kcal

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 20:30:47.77 ID:5HzmT6+y

逆に言うとフライドポテトのL食っても600kcalぐらいしかないから
あと定食のご飯半分残せば1500kcalぐらいで収まる

ダイエットにはそれで十分だと思う
何でもかんでも制限したら破綻するよ
俺は欲しいと思ったらケーキとか普通に食う
他で1日の帳尻は合わせるけどね

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 20:31:05.77 ID:+KNTPvDD

でも表示量より実際量少なくてカロリーも少し低い気がするｗｗｗ

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 20:32:08.43 ID:6Mhps3lJ

マックのブタの餌喰らうくらいならファミレスで定食食うがな

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 20:32:46.21 ID:5HzmT6+y

ダイエット中は豚のエサが一番うまいんやで！

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 20:59:12.21 ID:GcAABl07

571Kcal!!!!!!!!!

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 21:03:01.15 ID:qNF2i58W

571ってすげーな。

明日食べにいこうかな orz

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 21:06:04.63 ID:+TM5G5bj

ケイタイの歩数計がちょうど
14kmのウォーキングで570㌔㌍って表示してるわ

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 21:12:53.50 ID:7xsBW7mu

あんまりお腹空いてなかったけどポテトだけだとさすがに栄養的に問題なので今晩飯食べた。
ただご飯は抜いてビール100Kcal＋おかず500Kcalだけにしといた。
本日の摂取カロリー1200Kcalでしゅーりょー

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 21:35:15.45 ID:p6HP0dCv

>>604
でもマックポテトのLは躊躇してしまうな、体感的に、、、

ケーキ食いたくても1ホールは食わない、極論だが

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 23:10:36.85 ID:GcAABl07

マックポテトLとマックシェィク（291Kcal）の黄金コンビ

なんと862Kcal！！！！

おやつだけなのに

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 23:14:23.26 ID:AyUq4F5E

そこまでいったらビックマック足して、1日1食をそれで終わらせればいいだろｗ

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 23:17:33.26 ID:WALqnNUN

だよね、たまにやるよ、「マックの日」

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 23:21:41.83 ID:VCmJcuoQ

チキンマックナゲット(5個) 256Kcal
ダブルチーズバーガー 453Kcal
マックフライポテト(L) 571Kcal(カロリー)
ウーロン茶　0Kcal

合計1280kcal

あれ…１日１食なら全然問題な…いやいやいや騙されちゃ

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 23:21:50.66 ID:7xsBW7mu

>>613
しかもアメリカのマックはその倍くらい量あるんだろう？
肥満が多いはずだわｗ

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 23:28:27.85 ID:WALqnNUN

>>616
騙されてないよいいじゃんたまにはｗ
ナゲットをサラダに変えればもっと健康的

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 23:44:09.55 ID:p6HP0dCv

マックは海外に行くと入っちゃうな、味一緒なのにｗ

韓国にあったマックフルーリーのベリーがおいしかった
日本には無いようだ

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 23:46:11.36 ID:WALqnNUN

へーいいな

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 00:37:42.89 ID:Vi1gmAuo

ま、たまにはマックもいいな。

油や脂肪だって、適量は必要だし。

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 00:43:19.34 ID:FVYYMSD5

油と脂肪は汚物です

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 02:12:09.78 ID:7pZ06v1J

マックたべると体が嫌がってるのか次の日白にきびが出来る
腕とか足にうぉー

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 08:44:59.07 ID:vVOkaKQ0

つらい停滞期きたー運動をプラスしてのりこえるよ！

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 11:22:28.55 ID:fHosEthf

>>624
レスないね
寂しいね
レス欲しい？
レスが欲しいのか？
レスしてあげるよ
モチモチモチ～

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 12:29:06.62 ID:V9WokBt9

お昼辺りお腹好いたときにｶﾞﾑかあめ食べるけど手持ちがなくてちょこたべてもうたー
がむあめ必須だ

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 13:02:26.24 ID:fHosEthf

>>626
レスかい？
レスを熱望してるのかい？
レスそてあげるよ
モッチ～

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 13:57:05.46 ID:Cb3DhPxQ

一日一食だからって和幸来たけどさざんか1570kcalとかオワタ＼(^o^)／
明日調節しなきゃ…

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 13:59:41.74 ID:6Kd0Wj5A

この方法を実践していて停滞期になった人いますか？

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 14:45:47.01 ID:Vi1gmAuo

そんなのいくらでもいるだろ。
すぐ上の>>624にもいるし。
過去スレ嫁。

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 17:06:40.19 ID:rdcQmRPH

停滞期ってものに気付かないくらいゆっくりゆったり行くのがいいんじゃない？

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 17:17:31.34 ID:QgBEprOt

ストレス溜めないでゆっくり長続きできるのが
一日一食のメリット。

停滞しても気にせずマイペースで

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 17:47:42.98 ID:7pZ06v1J

停滞してんのかお(T_T)って考えるな
維持してやってるぜψ(｀∇´)ψぐらいに考えるんだ

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 17:55:02.75 ID:6Kd0Wj5A

みなさんありがとう。
ここ3週間でだいたい６㌔やせたから、これはもしかしたらそろそろ
くるかなと思って。
辞めなければ太らないんだから続けりゃいいんだよね。

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 18:10:23.29 ID:5fCMNJ4a

そういうこと。
ペース的にちょっと速すぎるかもね。

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 18:12:21.52 ID:z7nEj/+A

一昨日から始めたけど、これけっこう辛いな
昼とかラーメン屋の前通ると無意識に入ろうとしていてビビるw

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 18:13:51.69 ID:QgBEprOt

だな！楽しみながら
やろう
カロリーチェックとか
激しい運動もせず。

継続は力なりなんて

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 18:51:29.70 ID:AGL5/WlA

保守

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 20:05:08.78 ID:4mU5/bOQ

一応カロリーチェックやできれば運動も健康のためにはしたほうがいいだろうけどな
ただ痩せればいいってもんじゃないぞ

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 20:46:10.14 ID:QgBEprOt

そうゆうやつうぜえ

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 20:49:17.57 ID:4mU5/bOQ

>>640
ただ単にお前がものぐさデブなだけだろｗ

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 21:23:38.23 ID:QgBEprOt

ガムのカロリー
それほど低いのか

なら長続きするかも

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 23:18:16.11 ID:y/q+2KQE

>>640
運動抜き食事抜きでダイエットすると身体に脂肪だけ残る
要するに筋肉が無いからグニョグニョな身体になります
マジで軽い物すら持てなくなるって医者から言われたからやらなかったぜ～

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 23:18:56.13 ID:FVIeDQ76

>>640
基礎代謝量はとるようにしましょうってのもスレの御約束なんだから
ある程度のカロリーチェックか軽い知識は必要さ
うまくいきそうな奴に嫉妬してつまらない工作続けるお前のほうがうざい

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 06:48:01.72 ID:f2dy03hC

仲良く

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 09:07:29.74 ID:M0o/e1s+

どのスレ見てもキソタイシャガーキソタイシャガーうるさいな
一日に摂取するカロリーは基礎代謝の10分の1に押さえつつ
2時間以上のハードトレーニングはこなさないと
いつまでたっても痩せないぞ

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 11:55:32.89 ID:fMaXxH+x

すぐ死ねそう。

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 13:16:19.64 ID:/PrxP8bk

なんかダイエット掲示板ってお節介なアドバイスする人多いよね。
このスレに限らす。
顔も見えない他人の何を心配してんだか。
本人の好きなように減量して体壊したら自己責任。
いちいちアドバイスしてくる人って知識をひけらかしたいのか知らないけど一体何なんでしょうね。

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 13:32:33.61 ID:PTaWaesC

>>648のカキコ自体、おせっかいこの上ないわけだがｗ

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 14:05:50.97 ID:oxarHVo/

アドバイスとかいらないんだったらそもそも掲示板を見る必要なくね？
一人で勝手にやってればいい

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 14:43:26.91 ID:aah48gbc

そこはそれ、そこまでの話じゃないんだけど、
という気持ちの表れなんじゃねーの。

それをあえて書き込む時点である意味何様だよ、
と思わないでもないけど、質問や相談以外書き込むな、
となったら２ｃｈ自体が成り立たないだろ。

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 15:34:28.83 ID:2T8b5NEJ

>>650
ビチクのアドバイスなんてイラネ
51歳爺のアドバイスなんて無意味

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 15:58:02.60 ID:PTaWaesC

>>650

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 16:15:38.66 ID:EeINkoBG

一週間ぶりにビール飲んだけど　超うめえ

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 16:34:01.73 ID:2T8b5NEJ

>>654
貧乏なビチク　可哀そう

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 18:51:51.37 ID:YEVf9Lcy

>>655
おいキチガイ、大人しくしろｗ

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 19:20:30.84 ID:PTaWaesC

キチガイの決まり文句ビチクはまあわかるが、モチモチモチて何？

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 19:24:08.46 ID:YEVf9Lcy

よくわからんが炭水化物に飢えてるんじゃないか？

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 19:26:22.96 ID:Fo4dsQF/

暑い時に鍋は食欲が削がれていいね
野菜やまもり肉ほどほどでやってるけど冬場よりすぐお腹はってだるくなった
クーラーかけて鍋なんて節電の反対してるから罪悪感だけど

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 19:37:51.28 ID:fmev2HSq

>>659
食いたいなら食えばいいじゃん
食欲削れてとか馬鹿じゃねーの？

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 19:50:22.99 ID:N78c/U9L

うちは和民の宅配弁当とってるけど㌍500Kcalで栄養バランスもとれてるし味もまあまあだから結構いいよ。
値段はおかずのみ1食あたり670円と普通の弁当買うよりは高いけど宅配料込みだし毎日バラエティ富んでるから飽きずにすむ。

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 20:50:22.31 ID:ZLgDeXLs

低カロリー弁当ググったら色々あんのな
ただこれ食うなら1食ダイエットでなく3食やろ

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 20:55:49.54 ID:PTaWaesC

一日一食でしかも低カロリー弁当こそ最強

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 23:46:18.00 ID:+1jJ0t1w

今日はマックにしたよー
月見バーガーとポテトL、サラダは自分で作って、あと発泡酒
ポテトLとか食いきれないよな残して明日も食べようとか思ってたら食いきれた
満腹で幸せ

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 00:00:33.00 ID:rRfbXbNt

意味不明

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 00:13:08.84 ID:VYoB68hw

意味はわかるだろ。

要するに酔っ払いということだ。

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 00:23:36.82 ID:0IG2fdQB

>>660
なるべく少食にしたいから頑張ってるのさ、バカとか言うなよー凹む

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 00:28:10.44 ID:VYoB68hw

>>667
へこむなよ。頑張れ。
鍋作って、偉いじゃん。

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 01:32:31.08 ID:teEPN1W/

>>662
おかずだけで500Kcalは低カロリーではないけどな。
大体これにビール、つまみ、サラダ、ご飯、デザートを食べるからトータル1000～1200Kcalになる。
一日一食で程よく痩せるには丁度いい。

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 08:13:58.49 ID:rRfbXbNt

だから何？

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 09:45:01.34 ID:VYoB68hw

665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/09/15(木) 00:00:33.00 ID:rRfbXbNt [1/2]
意味不明

670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/09/15(木) 08:13:58.49 ID:rRfbXbNt [2/2]
だから何？

反抗期の中学生か？

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 10:56:36.05 ID:R/dt/dV4

>>671
で？　何？

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 13:29:47.80 ID:Ej6aHhG4

>>668
ありがとう頑張るよ

でも、今夜は肉まん食べよう

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 13:33:59.87 ID:KXuOLUWN

客に昼飯誘われてしまうと断れない
しかもトンカツ屋

夕食抜くとカミさん凹むから
今日は二食

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 13:53:09.39 ID:VYoB68hw

>>673
夏に肉まんなんて手にはいんの？
一日一食、好きなもの食べればいいだけなのだが。

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 18:14:01.94 ID:SlwcHfMZ

>>674
たまには仕方ないね、長い目で見ればたまのそのくらい平気平気
奥さん思いで偉いね

>>675
中華総菜屋はじめ、1年中売ってるよ

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 18:32:29.44 ID:SJ2osApp

徹夜あけで食欲ねー
吐きそう
今日は何をたべればいいのか

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 20:37:49.94 ID:NQ3fJx8j

>>677
何も食わんでいいよ

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 22:37:38.31 ID:OvkNO6jA

http://r.tabelog.com/tokyo/A1309/A130902/13000971/
このハンバーグカレーのカロリーはどれくらいだと思う

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 22:48:51.74 ID:tjtaBE5o

９００くらいいってるやろ

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 22:54:23.36 ID:VYoB68hw

だろうね。

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 22:54:46.20 ID:WC5nMAad

http://www.ichibanya.co.jp/menu/detail.html?fm=10109&fg=0&fc=1
で900ちょいだから、もう少しありそうだな。

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 23:17:38.17 ID:EYl3Wk3K

奥さん食べてたらだいぶやせた

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 01:31:56.61 ID:jBsEbXDk

外食で一食だと
ジャンクは避けたいが
かといって失敗したくないから結局大戸屋ばかりだ

ラーメン屋は当たり外れがある

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 01:38:16.96 ID:C20hw0dO

>>682
これライス300gだから普通より大目じゃないか

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 04:48:14.56 ID:ZTjXV+Xz

>>678
レスしたあと、速攻で眠ってしまった
今おきた
初断食wwww
まだ疲れとれてなくておなか減らないけどなんか食おう

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 04:52:50.06 ID:7qOWEwAr

一週間くらい一食生活を続けたら2kg落ちた。
ただ腹は明らかにへこんだけど気になる脚や尻は相変わらず…

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 09:09:23.13 ID:B2F3BZe7

>>686=>>687=チクビ51歳爺

レスないね
必死に盛り上げようと頑張ってるのに
レスないね
レスしてやるぞ51歳爺
モチモチモチ～

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 09:27:47.93 ID:R6fjjOUT

>>687
脚なんて最後にやせるんだから
3ヶ月続けてやっと効果出る程度

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 10:07:27.99 ID:/aCyXXun

俺は逆
足と腕と尻から落ちるｗ

腹だけ残るｗ

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 10:34:00.54 ID:B2F3BZe7

>>689
ビチク～　自問自答乙　キチガイｗｗｗ

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 10:50:03.30 ID:7qOWEwAr

過去にも脚から変化があったって方がいたけど、体質の違いかな
自分は昔から下半身デブだから痩せにくいのは承知してる…
まだ始めたばかりだしもうしばらく続けてみます。

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 11:03:43.81 ID:B2F3BZe7

>>692
そうだね　ビチク　

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 11:51:00.52 ID:Pb6OIhIH

おい、ビチク

おまえがいつも書いているモチモチモチって、どういう意味だ？

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 12:24:21.25 ID:B2F3BZe7

>>694
人に物を聞くときにはそうなりの礼儀というものがあるだろ　デブ

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 12:31:40.26 ID:KnbDI7Js

ここまでｷﾁｶﾞｲだとある意味幸せなんだろうね。

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 13:01:44.45 ID:B2F3BZe7

>>694

ここに常駐して釣り＆自演を繰り返すチクビ爺51歳を語るスレです

http://toki.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1315878673/l50

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 13:55:30.75 ID:qf5xy1Z4

>>686
疲労回復には断食がいいんだよーって手遅れだね

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 13:56:20.52 ID:hRx/h3s+

体重は結構減ってるけど体脂肪率はあまり減らない。
男で25～26％はまずいよな。

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 14:02:46.88 ID:B2F3BZe7

>>698=>>699=チクビ51歳爺

出たなビチク
オマエこのスレに一日何回書いてるんだ？ｗ
分身の術ｗｗｗ

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 19:29:50.90 ID:/aCyXXun

この気持ちの悪いチクビキチガイなんとかならないの？
ウザいからどこかに頭ぶつけて死ねばいいのに

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 22:16:37.18 ID:KUWmqm1c

一日一食はじめて10かぐらいたちます
ゴーヤチャンプル二人前食べたら吐いてしまいました(T_T)
食べ過ぎたのでしょうかー？

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 23:00:59.54 ID:kHs1V/gL

>>701
つ専ブラ
こういう病気の人は無視するのが最良の対処方です。

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 23:06:05.84 ID:hRx/h3s+

>>701
語句で君もアボーンになってたけど>>703のいうとおりアボーン機能のある専ブラ使えばウザいもの見なくてすむよ。

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 00:13:32.33 ID:lFBdSd58

>>702
ゴーヤが身体に合わないんじゃないか

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 00:46:51.92 ID:KoEu5/YM

朝と昼兼用で1食にして1カ月過ぎたよ。減った体重は4kgぐらい。もっと早く減らしたいから、運動量を増やさないといけないなぁ。
身体がだるくて辛いけど頑張るわ！
基礎代謝が1500だけど、イマイチあてになんないし、1日の摂取カロリーを500kcalに下げてみる。
マルチビタミンとカルシウムはずっと摂取してる。
目標体重までの道のりが厳しい､､､

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 01:17:03.21 ID:tEOmQPBm

>>706
3行目からの内容で行くなら移動どうぞ
不健康で過激なダイエット-66kg【王道お断り】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1316153052/

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 02:53:39.00 ID:C6yv0vl/

飲み会行って一旦アルコール入れると、箍が外れて
帰りにコンビニよって酒とつまみと甘いものかってしまう・・・

まぁ月１だからいいや

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 03:41:14.54 ID:C6yv0vl/

>>706
５００はさすがによくないねー、直感的に

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 09:25:18.18 ID:EoAohaHN

>>709
ビチク～　痩せた？ｗ　51歳爺ィィィィ

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 10:29:13.12 ID:uDuP3MHD

月4kgならいいペース。ちょっと速すぎるくらい。

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 12:42:07.07 ID:eAVLtlQt

一日一食始めて一週間だけど、3キロ減った
これは今まで食い過ぎてたことが如実に分かるなw

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 12:46:55.87 ID:9TLeJHhI

>>710
ビチク～って何？

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 12:54:16.58 ID:C6yv0vl/

うはっ、ビチク認定されてるｗ

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 14:12:25.57 ID:W9hXEK8J

>>707
スレチだったね。ごめんなさい…
移動します。

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 14:29:05.25 ID:5nsuNe2Z

今日はこれからドカ食いする。
１０日分、20000kcalを食う。
絶対に24時間内に摂取する。
本気出す。

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 14:56:13.34 ID:EoAohaHN

>>712
155㎝　43㎏　貧弱キチガイ51歳爺の釣りｗｗｗ
チクビ～

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 18:31:37.18 ID:P9kvBK5q

>>717
おい乳首キチガイ豚、大人しくしろ

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 18:32:11.69 ID:lFBdSd58

このキチガイなんでこんなに乳首が好きなんだろうねｗ

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 19:37:04.62 ID:jXiArIBA

>>718
ビチク～　図星だろ？ｗ

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 20:26:18.82 ID:v2aGLG6R

月に１度くらい
過食してしまう

病気かと思うくらい、食ってしまうし、飲んでしまう

でも残りの２９日の摂生振りが我ながら凄くて
ガリガリ

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 21:47:13.88 ID:jXiArIBA

>>721
レスないね
ビチク　レスしてやるぞ
モッチ～

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 21:50:21.25 ID:63IPABtu

>>722
おい、キチガイ乳首

おまえがいつも書いているモッチ～って何だ？

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 22:05:46.38 ID:FPl5x8Y+

次スレから意味不明にチクビチクビ言ってる人はマジモンの病気だから触らないように
っていうようなことテンプレに入れて、新規さんが触ったら一回だけ誘導してあとは徹底無視する
っていうのはどうだろう。

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 22:09:31.02 ID:5nsuNe2Z

>>722
オマエさぁ手当たり次第に51歳のチクビがどうとか書いているみたいだが何のつもりだ？　　
壊れたポンコツバカなのか荒らしなのかは知らないが、意味不明過ぎて気持ち悪い。

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 22:35:40.44 ID:AcNSQH4B

キチガイに触るなよ・・
相手されると喜んでたくさんレスしてくるんだから。
いつも荒らしてるからアク禁なれば良いのに。

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 22:45:40.25 ID:jXiArIBA

1日1食の修行僧の皆さん失礼しましたｗ
モッチ～

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 23:18:15.29 ID:8t/OQf7t

あぁ、そうだね・・精神がアレな人じゃないかな
病院から書き込んでるかもね

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 23:45:16.30 ID:dSh10NN/

77kgから一日一食でその一食も炭水化物と肉制限して、軽い運動したら１ヶ月で8kg減った。
この減り方リバウンド確実な気がするけど、やらないよりマシなのであと2ヶ月は頑張ってみるよー。

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 23:53:48.82 ID:JbYMBAwS

>>729
多少の糖質は脳の為に必要だよ
リバウンド対策もしとくべし

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 00:21:34.61 ID:RfuTrQ/p

リバウンドがこわくてゆっくりダイエットか、いっきにがっつり痩せてキープ（停滞期？）がいいかはやってみてどっちが自分の体に合うかって話だよね
最初は体に与えるキッカケとしてがっつりいった方が数値にも表われてヤル気でるが

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 00:27:30.41 ID:e4i0oUyd

一日一食はダイエットというより、生活習慣の変更だったりする。

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 00:49:16.19 ID:zteOKVC8

テンプレも読めないような人だからリバウンド繰り返すんだろうね

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 02:31:25.97 ID:ucHoFSDs

1日1食総計1200カロリーと1日5食総計1200カロリーなら後者の方が断然痩せるんだぜ
1日1食ってのは体内に栄養分が残りやすいらしいんだ、これが
だからこのダイエット方法は労多くして利が全然無い典型みたいなもん

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 02:40:54.51 ID:qOU782x5

>>734
一食当たり240kcalなんてなかなか出来ないから一日1食にしてるの、わかる？
テンプレすら読めなんだから分からないだろうなあ。

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 03:00:21.64 ID:HKa8SJi9

一日五食のほうが労多くね？(作るのも消化するのも)
栄養残る方が身体に良くね？(無駄無く吸収、身体に転化)
と思うのは間違ってるかなぁ…

アンチエイジング的にも摂取カロリーは腹七分目が良いらしく、
それを可能にするには一日一食がやりやすいと思うよ
栄養バランスは考えないといけないけど

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 03:09:43.89 ID:25ijcqmG

朝　朝マック
昼　テリヤキバーガー　三つ
夜　焼肉食べ放題

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 03:14:16.64 ID:rvx3ODZw

・一食
・腹七分目
・基礎代謝量をとる（1200kcal以上）

矛盾してるのがわかるよね
テンプレが既に矛盾してるからね

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 07:08:25.12 ID:TxodKNFY

1日5食なんて労多すぎて続かない。
自営業とかで一日中家にいるなら可能かもしれんが
このスレにいる人の大半は外で働いてんじゃね。

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 07:55:59.28 ID:yFVp1Q/R

昔これで2ヶ月で20キロ痩せたんだけど、
今測ったら68。。最高58まで落ちてたから(あの時は痩せすぎだったけど)、
また一週間だけやって65以下にしようと思います。
よろしくです。

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 08:10:48.77 ID:EPnzSDTX

朝食は食べたほうが健康にいいらしいけど、朝食のみ一日一食て無理？
夜食べるより朝食べる方が痩せると思うんだけど

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 09:07:40.64 ID:HGSgbDQS

>>740
ビチク～　ツマンネｗｗｗ

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 10:12:39.09 ID:liGwmWA8

>>741
朝食が健康にいいなんてデマだから。

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 13:22:39.98 ID:PLbSkVas

朝食たべはじめたのってここ百年くらいの話だからな。

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 15:30:29.07 ID:yFVp1Q/R

>>742
？？

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 15:53:42.53 ID:7mIE3L5r

>>745
ｷﾁｶﾞｲはスルーしよう。

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 16:51:02.79 ID:mpredYnZ

最近一食始めたんだけどまとめて食べるとドカ食いみたくなる
あと運動無しじゃ内蔵に蓄えてきた脂肪って無くならんね

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 16:52:09.25 ID:5qo7g6WV

まあでも>>740はあんまりこのスレ向きではないよね
一週間とか短期間のダイエット方法ではないから

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 16:57:11.66 ID:5qo7g6WV

>>747
ドカ食いっていう表現だとなんだけど、お腹いっぱいたくさん食べても
1日1食ならその1食でカロリー過多になることはそうそうないっていう、
食事を楽しめる方法だからそれでいいんだよ

運動も余裕があればすればいいよ、しなくてもいいよっていうだけで
当たり前だけどしちゃいけないわけじゃない
自分は軽いエクササイズやってるよ、気分転換にもなるし

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 17:44:08.51 ID:BmmjTqtK

回転寿司で９皿食べてきたけど１食だと思えば平気だぜ

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 19:56:49.78 ID:WNkG9Jka

>>747
腹はどっちみち最後の敵

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 21:46:37.61 ID:PLbSkVas

一食たべたのに、夜食食いたくなったら
近所のスーパー銭湯行ってリラックス
銭湯では、オヤジ共がビール飲んでるけど見ないふり

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 23:39:13.86 ID:liGwmWA8

オヤジどもの身体は本当に醜い

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 00:39:11.07 ID:Un6lg7QT

関係筋の話

長澤まさみは昨年は一食だったが
今は三食

らしい

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 01:04:09.25 ID:BRVGKJvu

朝　豆乳、野菜ジュース

昼　外食で普通にガッツリ

夜　豆乳のみ

これはここ的に１食扱いなん？

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 01:04:56.33 ID:9V/hV7yH

>>755
no

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 01:07:22.23 ID:BRVGKJvu

この寂しい食生活でも三食扱いなんか（´・ω・｀）

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 01:09:26.85 ID:62cmdsAH

一食もどき・・・かな

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 01:56:45.34 ID:hteDFjF1

>>755
うん、1食

きっちりきついスレということにしたくて頑張ってる変な人が居着いてるから
違うって答えはキニスンナ

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 02:26:24.20 ID:AsFlgNyo

>>755
余裕で一日一食でいいだろ
豆乳を一食勘定し出すとキリがなくなる

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 03:05:31.81 ID:jmI/hM5R

俺的には飲み物はOK

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 03:26:09.06 ID:MOnzTgXF

ストレスになる位なら２食食べちゃうよ俺は

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 03:35:27.71 ID:hteDFjF1

うん、いいんじゃない

>>1とテンプレにもあるとおり

＞ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ

＞むしろ一食だと、カロリーが摂りきれず不足することもあるかと思います。
＞そういう場合は「つなぎの食事」や間食で補ったほうがいいかもしれません

＞また、どうしても合わなければ、止めてください。そうまでしてするものではありません

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 10:15:32.69 ID:vYv6bOrD

1日1食なんて凄いね
自分は1日2800～3000kcalだけど全然太らないよ
そこまでの根性があるならなんで太ったのか不思議だな
食べることは人生の楽しみなんだから無理せず食べればいいのに
周囲や家族の人から可哀想とか変人とか思われたり、不快感異抱かれたりして
そんなの一生続けるのかい？

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 10:30:04.46 ID:MnmjwW2w

>>764
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　　　　　　ツレマスカ　[Vladimir Tzlemazka]
　　　　　　　　（1915-1997　ロシア）

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 10:50:49.94 ID:fswlDAUx

3000で太らないとかどういう体型？すごいなうらやまー

でも朝昼たべると体調崩すし、眠くなるからダイエットぬきでもこったのが合ってるみたい
回りの評価はどうでもいいよ、人生は自分のものだよー自分が楽しい生き方すべしです

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 11:01:17.13 ID:vYv6bOrD

>>766
なるほど　そういう人もいるのね
基礎代謝量は人によって相当差があるからね。
ここにいる人は女の人が多いのかな
自分は身長は172㎝　体重67㎏　体脂肪率は概ね11％前後
トレーニングは週3回　1回90分　そんな感じの生活。

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 11:12:44.80 ID:r8PZSycC

>>765
ィｪｯ､.i'ﾞ"i';;;ｨｪｯ;　噴いたｗ

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 11:24:59.25 ID:srZUNQoI

>>767
こんな辺鄙な所でしか見栄を張れないなんてつまらない人･･･

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 11:39:53.50 ID:jmI/hM5R

筋肉チビ？

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 11:55:46.08 ID:vYv6bOrD

なんかここにいる人って食欲我慢してるせいか怒りっぽいというか攻撃的で怖いですねｗ
やっぱりやせ我慢はほどほどにちゃんとご飯食べたほうがいいですよｗ

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 12:04:17.35 ID:MnmjwW2w

>>771
沢山釣れてうれしいくせにｗ

せっかくの休日なんだから、こんなところで釣りしてないで、どこかに出かけたら？
筋肉チビ君ｗ

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 12:06:43.45 ID:o++IJYZu

一日一食で頑張る
馬鹿にされようが頑張る
かならず結果を出す

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 12:39:20.83 ID:MOnzTgXF

慣れたらこんな楽なダイエットは無いよ
朝飲み物
昼糖質＋飲み物
夜バランスが取れた好きな物適量

昼夜逆でも構わないし
週に一度はファミレス行くし
このくらいなら次の日の昼で調整出来るし

90分のトレーニングなんか要らないしな

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 13:23:17.58 ID:fswlDAUx

昼たべてしまったから夜ご飯の楽しみなくなったー

やすみの日はこうなることが多いなあ

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 15:04:51.05 ID:Un6lg7QT

俺も。

話は変わるが
回転寿司って
のどかわく

満腹なのにビール飲みたい

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 15:14:48.24 ID:srZUNQoI

昼間に飴５つくらい
夕飯は普通
これも一日一食に入るんでしょうか

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 15:18:45.53 ID:NUyfeEPR

>>777
入るよ

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 19:01:02.36 ID:t84QI7pm

>>776
ビチク～
また新参なりすましか～？ｗ

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 23:03:02.11 ID:V/NRRHC7

朝　ケーキ１ホール（敬老の日だから）
昼　テリヤキバーガー　２つ　ポテトＬ　２つ
夜　焼肉食べ放題　
深夜　ラーメン

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 23:06:11.57 ID:r8PZSycC

>>780
婆さんメシはまだか

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 01:58:09.98 ID:CUCifQXL

夜一食にしてるが夕方頃になると明らかにガス欠気味で仕事がツラい。
身体ダルー、頭ボー。

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 02:08:26.58 ID:W9pOATaN

>>782

＞２．「つなぎの食事」も可
＞・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く）

＞変調が現れたら、原因を押さえて
＞やめるなり、やり方を変えるなり工夫するなり…できますよね？

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 03:18:02.03 ID:6r2TXshb

>>782
黒砂糖入りホット紅茶のポットを持ち歩く俺はビンビンだぜ（笑）

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 15:12:13.82 ID:gOawH2Ba

>>782まさしく同じ症状です。一食で我慢
できる皆様の忍耐力に敬意だす。我慢中
一生空腹なのかと思うとめげる。

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 15:28:24.99 ID:EyDFT4Ok

修行と思って受け入れる

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 15:33:33.71 ID:gOawH2Ba

>>786努力しないと体重維持出来ない自分がいやになる
二食食べた後自己嫌悪に陥る。なさけない。

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 15:46:55.78 ID:EyDFT4Ok

二食食べてしまった日は一日終わりに神に懺悔しなさい
神様は許して下さります

モチモチモチ～

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 16:37:41.84 ID:bGsJqRAr

一食でも好きに食べたら普通に3000kカロリーは取ってしまうわ
米なら二合は食べれるしな
腹パンパンになるけどね

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 16:49:02.30 ID:zQDiGuYn

食べ物の恵みを神に感謝しながら一口一口を大切に噛みしめるのです
さすればそんなに量を食べる事は出来ません

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 17:00:42.20 ID:xYwQiHAZ

意味不明

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 17:15:20.75 ID:/IZkrDoQ

3000kcal食べられるってスゴイな。
頑張っても2000がいいとこだわ。

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 17:52:59.76 ID:XNb71VAl

過食にスイッチ入ると止まらない
これも一種の摂食障害かな

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 19:40:30.26 ID:teO+SCWJ

自分で食事を用意すれば1200を超えることはまずない。
バランス良く食べようとすると品数増えるし作るのが面倒だから量は自然と抑えられる。

しかし居酒屋で好きなだけ飲み食いするとなると軽く2000はオーバーすると思う。
自制心吹っ飛ぶし座ってるだけで飯がくるからね。

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 19:49:15.77 ID:XNb71VAl

自制心
自己管理ができる奴はやせてる

自分に甘い奴はデブ

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 20:33:13.02 ID:XNb71VAl

>>585
86年には松本は落ち目。
83年は松本、河埜、篠塚の順だから松本も気兼ねなく盗塁できた

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 20:48:48.00 ID:zlPbUAC4

河埜懐かしいなー背番号５といえば未だに河埜だわ

一日一食だからこそ食事を大事に出来ると思うよ
作ってくれた人(農家や調理者)に感謝しながら、
ゆっくり噛み締めていただけば良い
量も八分目、残らないよう作って食べ切るべきだけど、
残ってしまったものは次の日へ

といいつつ今日も満腹…(でも和食だからカロリーは1000行かない…)

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 21:03:37.08 ID:VZimXv57

かっこいいハゲきたー

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 21:04:21.40 ID:VZimXv57

誤爆しました

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 22:10:30.79 ID:1dI/uXfB

ビチク～
今度は誤爆でごまかそうとしてるんか～？ｗ
バレバレだぜ～ｗ

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 05:17:37.08 ID:FTmD2CZK

食べ物に感謝云々てのは意味不明だが
少ない量を味わって食べるようにはなったな

まあ不味いモノや外食での調理ミスにはイライラするようになったが。

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 05:39:10.85 ID:FTmD2CZK

すごい雨だね
関東。

中部の皆様大丈夫かい

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 08:48:35.74 ID:Reg7PAvG

ヤバイかも知れません

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 09:13:11.61 ID:Reg7PAvG

>>802
おいビチク　返事しろよ　失礼な爺だな

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 09:36:34.57 ID:LyskcX0i

>>804
乳首キチガイまだいたのかｗ

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 10:05:30.63 ID:FTmD2CZK

このチクビの人って無職なのかね
すごい暇そうだ。

しかも対象にしてる爺って架空人物でしょ？
とすると書き込みしてる目的が分からないな

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 10:12:08.05 ID:Reg7PAvG

>>806
いや対象にしてる爺っていうのはオマエだよｗ
レスしてやってるんだから感謝しろよｗ

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 10:18:09.62 ID:FTmD2CZK

いや
アラサー、女性だけど
爺さんなの？

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 10:35:37.61 ID:Reg7PAvG

あーそうなんだ
アラサ―、女性のビチク　よろしくね

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 10:37:49.82 ID:FTmD2CZK

よろしく

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 11:23:22.90 ID:dPfPnt7x

http://beebee2see.appspot.com/i/azuY1_LcBAw.jpg

ﾜﾛｽ

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 12:13:21.11 ID:Ba5SJ8ej

あのさ…自分１日一食ダイエットで9キロ落として目標体重まであと1キロ減らせばいいだけのとこまで来たのに
今朝の体重500グラム増えてました
こんなことってありえるのでしょうか？水分制限もしたほうがいいですか？

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 12:16:54.46 ID:Ba5SJ8ej

この３ヶ月めちゃくちゃ努力しただけに体重増えてしまって悔しいな
減るときは１日50グラムずつだったのに増える時は１日で500もかよ…凹むなあ

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 12:17:54.56 ID:odQ99Ewd

数字だけならサウナいけ

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 12:30:25.46 ID:3uub0JKa

水分減らして一時的に２キロくらい減らせるけど、水飲めば元に戻るだけ。
ボクサーの減量ならそれでも意味はあるわけだが、そんなことしてもダイエットとは無関係だよね。
５００グラムとか誤差の範囲の数字で騒ぐのはダイエットに基本を知らないんだろうな。

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 12:42:48.07 ID:Ba5SJ8ej

>>815じゃ…じゃあ
飲む量食べる量がいつもと変わらず少な目で頑張ったのに500グラム増えた原因は何ですか？
しっこの出が悪かったから？だったら腎臓と心臓病にかかった可能性が高いと言うことでしょうか？
このまま増えていったら…そう考えるだけで意識飛びそう

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 12:45:57.33 ID:3uub0JKa

>>816
ただの誤差。気にスンナ。

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 13:06:17.02 ID:Reg7PAvG

>>811=>>812=>>813=>>815=>>816=>>817=チクビ

過疎スレを盛り上げるのも大変だなｗｗｗ

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 13:25:34.46 ID:dPfPnt7x

久しぶりにものすごいマヌケを見た。

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 13:36:19.21 ID:Reg7PAvG

あぽーん　じゃないの？　
ビチク～ｗｗｗ

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 14:53:28.46 ID:ifsqHCVL

乳首はだけた爺さんの幻影でも見てるんじゃない？
こういうの統合失調症っていうんだよね＾＾

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 15:19:17.28 ID:nVUwWVXh

>>821
構うなよ。
爺様の乳首が大好きなｷﾁだから大喜びで鬼レスしてくるよ。

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 15:23:56.22 ID:Reg7PAvG

>>821
チクビ爺はオマエ　自分の事言われてるから我慢できないｗ
ビチク～

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 16:01:47.24 ID:5BfmryP4

２ちゃん暦けっこう長いけど、この人本物っぽいね
あっちの世界に行っちゃてるんだろうなあ
常人にはまったく理解不能だわ

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 16:15:13.81 ID:3uub0JKa

それにしても、何故美容板に住み着いて、いやとりついているんだろう。

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 16:31:45.11 ID:Reg7PAvG

>>825
失礼ですが、ここダイエット板だけど・・・

>>824
ビチク　2ちゃん歴長いのは知ってるよ　昔の2ちゃん用語連発だもんなｗ
51歳独身小人清掃員は一般的には普通の人とは言わないぞｗ

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 16:39:03.40 ID:5BfmryP4

>>826
そのビチクって人と何があったの?
こうまで固執する経緯を知りたいｗ

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 16:41:50.28 ID:3uub0JKa

>>826
本当だｗ
ビチクにもまともなレスが出来るんだなｗ

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 16:46:07.55 ID:Vs40cGoL

相手が女だと分かると、
レスが欲しいの？レスが欲しいの？
とか書いている時点でダメ過ぎだと思います！

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 17:35:27.73 ID:3uub0JKa

>>829
リアル社会では、絶対に出会いたくない人だよね。

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 22:09:29.29 ID:FTmD2CZK

話はずれるけどさ
イケメンて多少デブでも太って見えないから羨ましい

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 22:22:11.72 ID:ifsqHCVL

イケメンはデブでも痩せでもイケメンだけど
ブサメンはデブでも痩せでもブサメン
女もそう
撫すはいくら痩せても撫す
ちょっと痩せたぐらいで勘違いするバカ女が痛い

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 22:36:25.55 ID:FTmD2CZK

美人がデブになるとブス化するけどね…
ブスは痩せても無駄

イケメンはデブも許される

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 22:49:39.41 ID:5BfmryP4

>>833
そら単なる好みの問題だろ
美人なら少々デブでもOK、というよりむしろ太目のほうがいい
ダイエット広告の使用前使用後なら使用前のほうが萌えるｗ

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 22:53:24.65 ID:3uub0JKa

>>834
デブ専乙

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 23:28:17.17 ID:FTmD2CZK

今日は夕方から帰宅難民になったため
JRの駅構内で四百円のカツ丼食った。これが一食だった

なんか、学生時代を思い出した

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 23:51:40.35 ID:MNTloDia

ちょっと意見聞かせてほしい。
9月1日から1日1食始めて、今日で-2kgとか普通なの？
もう少し減るイメージあったから、スローペースにびっくりしてる。
ちなみに156㎝/61kgのピザ。
1食は昼に取り、好きなもの(カロリー1000～1400の間くらい)にしてる。
仕事がデスクワークだから運動はほぼしていない。

あと、5年前くらいに2食置き換えダイエットやって-10kg落としたんだが、その影響で体重落ちにくいって考えられる？

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 00:13:03.20 ID:eOOYZJcR

2.5kgから3kgが理論値かな。

2300kcalが１日の消費量として7000kcalで1kg減。

まあ誤差かんがえれば2kgは普通。

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 00:14:26.84 ID:w+48TaNJ

156cmで1000～1400kcalの間で運動無しなら、そのペースはむしろ早いくらいじゃないのかな

生活習慣の変更と考えず目標までいったらやめるつもりなら、将来的にまたリバウンドするよ

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 00:31:52.79 ID:5J/vIKuP

>>837です。

>>838
>>839
レス有難う。
そうか、普通～早いペースなのか…。
以前の置き換えが1ヶ月で-5kg(156cm/57kgからスタート)だったから、遅いかも？と考えてしまった。

アドバイスも有難う。
前回2年くらいでリバウンドしちゃったから、生活改善してみる。

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 02:18:06.34 ID:6zhNVa1j

ポッカレモン寝る前に毎日飲んだら2キロ太った
泣きたい
カロリーないはずなのに

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 04:27:41.01 ID:eOOYZJcR

717 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2011/09/21(水) 08:53:46.77 ID:Reg7PAvG
>>714
レス欲しいのか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ～

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 08:38:32.79 ID:7uW536ms

>>840
ビチク～　51歳爺ｗｗｗ
2匹しか釣れなかったなｗ
キチガイｗｗｗ

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 12:17:52.83 ID:ZfzJtpWk

モチモチモチ～って、もちろんね～という意味のつもりなんだろうか？

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 12:31:32.69 ID:yR252hOq

一日一食にしてから体の調子がいい
空腹感はあるけど良く眠れる
食事が美味しい

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 00:02:16.94 ID:RcFcQP4g

今日は2食になったけど、総カロリーは大体1日分だから、まあいいよね

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 00:19:09.43 ID:yRV38cmO

よくないだろw

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 03:16:36.57 ID:CCjQ3xF3

>>846
もちろん
たまにはそんな日もあるさ

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 06:45:24.42 ID:MYYnGzDn

>>846=>>847=>>848=チクビ51歳爺

ビチク三連発ｗｗｗ

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 07:47:05.65 ID:yRV38cmO

ほんと、イッちゃってるな
この人…

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 08:01:48.36 ID:MYYnGzDn

>>850
ビチク～
世間一般の常識では1日1食のほうがイッちゃってるよｗ

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 10:41:48.01 ID:i5gF1Rsy

だからさわるなというに

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 10:46:09.64 ID:d03jsToP

ビチクNGワード設定にしたらよかったんだぬ

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 10:53:21.75 ID:MYYnGzDn

>>852=>>853=チクビ

51歳爺　必死ｗｗｗ

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 10:56:03.21 ID:C4CvxNZs

>>853
念のため、モチモチモチもＮＧ

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 11:00:02.39 ID:MYYnGzDn

>>855

ビチク　モッチ～　も忘れるなｗ

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 11:39:15.41 ID:C4CvxNZs

>>856
モッチ～は知らなかったな。

つうか、おまいが書き込まなければ、誰もＮＧワードのことで苦労しないんだが

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 12:35:28.48 ID:dvquMLAa

ゴミクズ社害人だろ犯人は

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 12:44:46.02 ID:XH0nMv0y

NGワードを欠かさず入れてくれるあたりは好感が持てるｗ

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 12:47:17.91 ID:C4CvxNZs

>>859
好感持つなよ

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 12:47:49.07 ID:d03jsToP

びちくともちもちもちをNGワードにしたよ
しかしなんなんだこの2単語

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 16:06:33.52 ID:MYYnGzDn

？　ひょっとしてビチクの他にも人いるの?
ビチクは1日にID何十回も変えて書くからなーｗ
ここでも毎日一人５役はこなしてるだろ？　ビチク51歳爺ｗｗｗ

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 16:15:09.58 ID:WMJnWIhe

>>862
世の中にはお前とビチクの二人しかいない。
だからビチクとは仲良くしたまえ。

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 16:36:39.76 ID:ES2QiKG7

これが総合失調症ってやつなのか？いもしない敵と戦ってる。

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 17:32:57.50 ID:MYYnGzDn

>>863=>>864
いやオマエがビチクなんだけどさ
戦うなんてとんでもないよ　オマエと遊んでるだけだよｗ
オマエの言うとおりだなｗ　
仲良くしようぜｗ
つーかここ1日1食のスレでしょ？　
駄目だよスレチばっかり書いていてはｗ

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 18:50:14.26 ID:C4CvxNZs

>>864
ひょっとしたら、『本物』を見てしまったのかもな。 ((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸﾌﾞﾙ

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 20:25:52.17 ID:e3ydJaIi

スレがやけに伸びてると思ったらまた基地外が暴れてたのね

祝日なのに仕事で今帰り
腹減った・・・

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 21:20:02.61 ID:RlDCNojj

>>865
キチガイいい加減にしろや
自分の糞のどにつめて死ぬかスレから消えるかどっちかしろ

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 21:35:02.87 ID:e3ydJaIi

>>868
俺の言ってる基地外とかオマエの事だ　ビチク51歳爺
美ボディのモチモチ様に謝れ　クズ野郎
自分の糞でも食って痩せろやｗ　極貧爺　1日1食ｗｗｗ
モチモチモチ～

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 21:46:51.92 ID:XH0nMv0y

こういう人を嫌っちゃダメ
ウザイならIDワードぶち込んどけ
悪意じゃなくて本物なんだから生暖かい目で見てあげよう

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 21:48:55.20 ID:RlDCNojj

こいつ自分を嫌ってるのが全部同一人物だと思いこんでるのかｗ
統失のマジキチガイだなｗ

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 22:09:22.30 ID:e3ydJaIi

え？　俺って嫌われてるの？　
ここの住人はご飯ちゃんと食べてないから苛立ってる所があってちょっと怖い
けど話せば中身は良い人たちだと思ってるよｗ
因みに俺は1日３食～４食　摂取カロリーは2800kcalぐらいかな
モチモチモチ～

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 14:48:51.81 ID:vVMeuK6c

他の板でもこういう人見かけるけど統失ってなんでスレ荒らすのに執着するんだろう？

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 16:53:58.01 ID:FSkUF+1x

>>873
頭おかしい奴のこと理解できるわけないよ
常人に理解できないからキチガイっていうんだ

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 18:11:25.64 ID:tJAvns89

>>874
それって51歳独身フリーター爺　自演魔　ビチクの事？

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 23:56:55.71 ID:wY+U6X97

いやはや恐れ入った
荒らすなあ…
この根気を他でいかせよ、マジで

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 00:03:46.19 ID:JCI3l1WC

ロースといい乳首粘着といい、荒らしてるからアク禁ならないのかな・・・

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 01:38:05.74 ID:FPWNM/+Y

規制議論板で規制の仕組みを学んでこい恥ずかしい

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 07:29:53.05 ID:9Z5abFeM

>>875
お前のことだよ
キチガイｗ

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 07:36:06.61 ID:VEcn4etG

やめとけ

絡むと良くないよ

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 08:33:23.73 ID:j2R55+o/

多発性過剰歯っていいね

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 08:47:45.58 ID:n7ml7fph

>>876=>>878=>>879=>>880=チクビ51歳爺
ビチク～
オマエがいなくなればこのスレも平和に進行するだろｗ

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 04:12:09.47 ID:ajeSZLSB

>>882
キチガイ君には全部同一人物にみえるの？ｗ

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 08:44:18.51 ID:RfbPmY9t

>>883
いやキチガイに見えるのはオマエだけｗ
ビチク～

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 20:46:16.09 ID:UjpsAQ1H

ﾌﾞｯｸﾏｰｸから外します
ビチクの基地外には敬意を示します

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 08:33:51.30 ID:mYl+389M

>>885

ビチク～　
なんか最近ダイエットの話無いねｗ
どこも最後はオレとオマエ（ビチク）のスレになって下のほうに沈んでゆくｗ
ガンバレ　ビチク51歳ｗ

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 09:06:44.43 ID:g8OACb/1

>>886
おい糞キチガイ、頭大丈夫？ｗ
全部周りが1人にみえてるの？ｗ

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 09:12:56.85 ID:mYl+389M

>>887
いやそんな事ないよ
でも段々二人だけになりつつあるだろ？
こんなやり取りばかりではなｗ
自演やれよ　一人四役ぐらいでｗ
ビチク～　

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 10:00:22.50 ID:U+RPJrzi

>>887
なんでアボーンに話しかけてるの？

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 10:13:55.97 ID:mYl+389M

たまにはダイエットの話しようよ
一日一食実践してる人ってどんな人達なの？
俺の場合だと基礎代謝量が約1,700kcalだから一日一食とかあり得ないんだけど・・・
一食で2,800kcalとか食えないし仮に食ったとしても一度に吸収できる栄養量には限度があるしね。
ビチクは身長155㎝　体重42㎏のピグミー族体型で多分基礎代謝量は800～900kcalぐらい
だと思うけどビチクは1日20㎞も走ってるし一日一食はいくらなんでもあり得ないだろう
と思うんだけど。

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 12:21:47.86 ID:Q2jIrSMG

　　　　　　　＿＿＿_　　　　　　　　／￣￣￣＼
　　　　／＿＿＿　＼　　　　　　/　＿＿＿　ヽ
　　　　／　 |´・ω・`|　＼　　　　/　　 |´・ω・`|　＼　ビチク～
　　 /　　　　￣￣￣　　　＼　　/ _,　　　￣⊂二二)
　　 |　 i　　　　　　　　　　ヽ､_ヽl　|　　　　　　　　|
　　└二二⊃　　　　　　 l　∪　 |　　　　　　 |
　　　　 |　　　,､___,　　　　ノ　　　　|　　　 ,、　　　|
　　　　ヽ＿二コ/　　／　　　　　ヽ　　/　＼　 /
　　 _＿＿＿＿/__／´　　　　　＿＿ヽノ＿___｀´

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 15:45:48.73 ID:vyRxnbUt

>>890
あり得ないってことはないんじゃない？
カロリー摂取が少なければ早く痩せるじゃん。

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 16:00:28.05 ID:ZYJW1DIU

ビチクのネタレスにマジでレスすんなよｗ

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 16:25:19.63 ID:mYl+389M

>>893
ビチク　いちいち出てくんなよ　ウゼ―
一日何回覗いてんの？ｗ

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 17:19:52.72 ID:ADnsL5sV

一日一食は無理だな

学校で昼飯食わないと先生に怒られるし、夜は夕食が作ってある

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 17:33:42.33 ID:XCas3Sv/

あーフードファイトしてぇ

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 17:51:39.04 ID:mZwaBb+6

意味不明

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 18:13:13.25 ID:SzqZpaSG

あんまり若者向けじゃない気がする。
年取って減りにくい人、運動が苦手な人に向いてる。

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 19:35:45.39 ID:mYl+389M

社会にまともな接点の無い孤独な小さい人じゃないと無理だなｗ

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 20:56:35.98 ID:vyRxnbUt

一日一食といってもそれ以外にオヤツ程度は食べるよ

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 21:57:47.25 ID:EKbeMLsW

修行僧でも粗食とは言え二食は食べるというのに凄いですね
ついでに滝に打たれたり、意味不明の呪文唱えたりもするんですか？
しかしそれだけの根性、精神力があれば元々太ったりしないような気もするなｗ

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 22:25:34.13 ID:U+RPJrzi

>>901
今のガキにはお経も意味不明の呪文になるのか
ダイエットする前に常識を覚えような

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 22:42:18.56 ID:EKbeMLsW

>>902
あ　修行僧の方ですか？
ごめんなさいｗ　けっして馬鹿にしたわけではないんです
ただ凄い精神力だなーって　
あなたならきっとこの先の人生大成功間違いなしです　おめでとうです
　

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 23:45:55.73 ID:U+RPJrzi

またひとり面倒なのが増えたなｗ
同じのが手を変えたのか?

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 23:46:18.01 ID:XZvVC0VV

今日はアボカドとベーコンのスパゲティ作って食べたよ
バターとベーコンと玉ねぎとにんにくってどうしてこんなに相性が良いんだろう
ああ腹いっぱいで幸せ

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 00:04:14.59 ID:iKTfe5/k

今日はジャンクにカップヌードルのビックとローソンのサンドイッを
食ったった。これでもカロリーが足りないんだよな・・・。
栄養も無いだろうけどｗたまにはいいやね。

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 01:20:08.00 ID:MYOaAtDB

仕事してるときは緊張感のせいかあまり空腹が気にならない。
休みの日のほうがかえってしんどい。
なので休みの日は二食にして運動する。
いまんとここれで快適。

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 02:33:33.00 ID:uknFTI8A

朝抜き、昼おにぎり1個＋何か（300～350kcal）
夜、空腹なので一気に1300kcal

合計1600kcalぐらいなんだがこのスレ的にはOkらしいな

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 03:07:22.89 ID:a0Be3+3K

セブンの冷凍パスタが３００キロカロリーで割と低いし１９８円で安くて３００グラムある

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 03:32:47.08 ID:WydLRcBM

>>908
男だよね？おk

>>909
コスパいいよね、皿つきで汚れものでないし、楽したいときはいい
2個入り100円の冷凍うどんもレンジでできるから常備しておくと便利
2個入り100円のたい焼きもいい
セブンの冷凍コーナーはお宝の宝庫だと思う
惣菜だとカルビフランクとコールスローも好き

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 08:39:24.02 ID:n+OdpnpY

>>904=>>905=>>905=>>906=>>907=>>910=チクビ51歳爺

ビチク～
このスレの住人もオマエのあからさまな自演は望んでいないとおもうよｗ
そういう安易なカキコがスレをダメにするんだよね～ｗｗｗ

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 15:07:26.13 ID:JLirgofC

次スレのテンプレには､ｷﾁｶﾞｲが住み着いてるけどｽﾙｰしてね、ってのを入れよう。

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 15:33:55.74 ID:n+OdpnpY

次スレたてるの？　楽しみｗ
でもビチクに憑りつかれたスレは大体終わりになるよね
過疎スレになるかビチクの自演スレになるかしかないからｗ
とりあえずこのスレ1000まで頑張ろうよ　

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 18:47:05.10 ID:T+3pqbji

>>913
シロアリ並だなｗ

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 21:23:31.32 ID:SnXE5u8f

やり始めて２ヶ月、62→58kg。
56kgまで痩せたのに、我慢出来なくて途中2食にしたらあっという間に増えたw

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 21:45:54.03 ID:yaxTuA+M

まだまだ甘い　デブの甘えが見て取れます
俺なんかここはとっくに卒業して今は３日で１食ですよ
更に修行を重ねて奥義を極めれば７日で１食も夢じゃないみたいです
人間の可能性って無限ですよね

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 22:04:08.94 ID:A9OF/mPC

修行スレ

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 22:28:50.80 ID:v0icbwnD

>>916
マジですか?
凄く興味あります
その奥義って言うのは具体的には何をしたら習得出来るんですか?
厚かましい質問ですいません

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 22:44:05.20 ID:T+3pqbji

>>918
あつかましいヤツだなｗ

まず穴を掘れ、そこに埋まって首だけ出せ。
その状態まで来たら、次を教えるので、レスしてくれ。

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 22:50:06.87 ID:yaxTuA+M

>>918
昔のことわざに「ビチクは1日にして痩せず」っていう言葉があるのをご存知ですか？
これは奥義を極めた伝説のダイエッター「ビチク仙人」が弟子達に残した言葉だと言われてます。
いい言葉ですよね。心が洗われます。

とにかく焦らず一歩一歩階段を登るように修行のステージを上げて行く事ですね。
あなたならきっと出来ます。
健闘を祈ってます。

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 23:00:10.83 ID:CUvg6Jbl

>>901 >>903 >>916 >>920
あ、やっぱり同一人物だったんだな。
キチガイが二人に増えたのかと思ってひやひやしたよ。
毎回ちゃんとビチクを文章に入れとかないとダメじゃないか！
お前の唯一の取柄がなくなるぞｗ

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 23:07:57.86 ID:v0icbwnD

>>920
レスありがとう
ビチクって誰ですか?
有名な方なんだと思いますが
すいません勉強不足で
なんかこのスレは深すぎて自分みたいな若輩者にはまだ早いみたいです
もう少し自分なりの修行を積んでまたいつか戻って来ます

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 23:11:33.61 ID:yaxTuA+M

>>922
いつでも待ってますよ
修行頑張ってください

>>921
なんだ　オメー　クズ　ビチク51歳爺がｗ　
毎晩毎晩必死にチェックしてご苦労だなｗ
キチガイｗｗｗ
これから朝まで自演大会か？　ガンバレビチク～

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 23:50:23.82 ID:Kj9D9qcv

>>921
レスつけて煽るお前のほうが迷惑だカス
基地外には何言ったって無駄で余計暴れるだけなんだから完スルーしろ
お前のせいで暴れ方ひどくなってるのを自覚しろ

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 00:16:55.62 ID:b1U80dMQ

>>912
大賛成。
触るあほうは>>1に誘導で。

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 04:35:23.15 ID:ZARZg6Km

>>924
やっぱりもう一人キチガイがいたなｗ
腹減ってカリカリしてるのか？
牛乳飲めぎゅうにゅうｗ

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 06:45:38.59 ID:JVA/Sen1

1ヶ月くらい1日３食ガッツリ食ってたら昨日、下痢で、めまいと吐き気に襲われた。
食いすぎだ。。

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 07:50:20.53 ID:6QtAh/Wq

ビチクモチモチキチガイってちょっと煽ると
すぐ顔真っ赤にして発狂するからいじめて遊びたくなるんだろうねｗ

あーこいつ今ファビョってんだろうなｗみたいなｗ

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 13:02:23.97 ID:8wyuLpHS

>>916=>>927=>>928=ビチク51歳

キチガイってオマエの事言われてんだよｗ
俺はオマエみたいに毎度ID変えて自演したりはしないよｗ
オマエがこのスレのガンなんだよ
51歳独身ガリガリチビ爺が自演の必死に盛り上げてるスレなんかだれも興味なくすの
当たり前だろｗ

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 13:05:10.00 ID:8wyuLpHS

>>926=>>927=>>928=ビチク　ね
メンドクセー　ここは半分以上ビチクの自演だけどねｗ

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 21:11:59.69 ID:VfZ9bGG6

ビチク連呼基地外って強迫観念がものすごいんだろうな
自分以外のIDがすべて自演に見えるなんて…
カワイソス(´･ω･`)

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 21:14:59.16 ID:tysFUbVr

>>931
真性の統合失調症。
最初はネタでやってるのかと思ったら、本人はマジのようだよ。

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 22:19:26.71 ID:VfZ9bGG6

>>932
実際今もネタのつもりでやってるとしても
ここまで継続するっていう時点ですでに普通ではないよね
どうかビチク基地外さんが今日も安らかに眠りにつけますように…

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 22:23:22.87 ID:FO94tjk1

>>931=>>932=チクビ
オマエも飽きないなｗ
書いて三分後に賛同の即レス？ｗｗｗ
何がそんなに悔しいんだ？
51歳って言ったら普通の会社員なら部長クラスで20代～40代の部下を従えて
活躍する働き盛りだろ。まーオマエの場合は清掃員のアルバイトだけどｗ
でももう少し大人の爺になれよ　周りの迷惑も少しは考えようよ。

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 22:24:16.14 ID:FO94tjk1

>>933
ビチク～　ｗｗｗｗ
おやすみ～

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 22:52:55.16 ID:g9PKjGMO

ここ終わったな
自演ジジイと粘着キティよ
オマエら二人で死ぬまでやってろ

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 03:43:59.53 ID:CycVoAFJ

もう触るなよ

今日は唐揚げ食べた！
サツマイモも久々に食べたよ
何も気にせず好きなもの食べれるのはいいね

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 16:33:30.00 ID:ytIOpFhM

やっぱりビチクの自演がないとスレが全然伸びないよ
今までも7割はビチクが自演で頑張って書いてたんだから

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 16:42:00.82 ID:+08LUH5J

このお茶オススメ

http://project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=r1o3il770925s

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 17:43:41.09 ID:mIGXF3Xc

１日食にしたら１ヶ月で６キロ減った
んで　このビチクって人年齢とか職業とか身長体重みんなよく知ってると思うな
まぁ自分には関係ないけど

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 17:48:43.26 ID:wV2PE5J7

まだこの話題w
みんななんだかんだ楽しんでる

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 17:49:59.30 ID:ytIOpFhM

>>940
来たー　ビチク51歳ｗｗｗ

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 20:00:15.77 ID:anuOwNlp

終わってんなこのスレ…

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 20:33:08.24 ID:ihjaqLOF

ビチクの様子を見に来るのが日課になってしまったw

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 22:20:42.33 ID:xNkrdfn5

絶妙のタイミングで出てくるよな　ビチクｗ

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/01(土) 08:43:28.95 ID:mhNPU4M9

一回の食事で吸収できるたんぱく質はせいぜい30ｇ程度だって知ってる？
成人男子の場合厚生労働省の基準でも一日60gのたんぱく質の摂取が推奨
されてる。スポーツやってる人は120g以上摂取する人も珍しくないでしょう。
タンパク質イコール筋肉って考える人もいるかもしれないけど、脳も内臓も
みんなたんぱく質で出来てるのよ。
深刻な筋肉量の減少だけじゃなくこういうダイエットを長期に渡って続けると
あんたらそのうち大変な事になるよ。

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/01(土) 08:46:43.42 ID:PBKzsS2h

>>946
ビチクと較べると煽り方にインパクトがないな。

もう少しパッと見で印象に残る煽りを考えてみよう。

やり直し！

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/01(土) 09:17:11.64 ID:XPlgS0ZL

>>947
ビチク～　やっぱオマエがいないと盛り上がらんだろー

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/01(土) 11:25:41.15 ID:3J4bvZYk

>>946
髪もタンパク質なんだよね
自分も以前トラブルがあって、今は基本3食の中でカロリーを調整するようにしてる
でもどうしてもって時には飛び道具的にたまーに1日1.5食とかやるけど
それはあくまでも3週間以内の期間限定って決めてる

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/01(土) 12:09:40.50 ID:IQ+lmKmE

>>946 >>949
たしかに長期に続けるとたんぱく質とカルシウム摂取は心配かもしれないなあ。
3ヶ月やってるけど筋肉はだいぶ落ちたような気がする。
朝昼は低脂肪乳とプロティンを採ろうかな。

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/01(土) 14:29:18.36 ID:r6zJLOdP

なにもしなけりゃそりゃ筋肉衰えるっしょ
自分は適度に運動やってるからむしろ筋肉付いた(しかも付きやすい)
検査してるけどカルシウムも問題ないよ(毎食のジャコ摂取オススメ)

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/01(土) 14:43:20.70 ID:RnPfmXiJ

>>961
でたなw
ビチク51歳
一日一食で筋肉つくとは凄いジジイだなw
ボディビルやったら世界チャンピオンになれたのに
惜しいぞビチク

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/01(土) 14:45:40.41 ID:RnPfmXiJ

>>951だった
間違えた
ビチクすまん

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/01(土) 15:47:00.40 ID:oZy7vXIy

>>951
>自分は適度に運動やってるからむしろ筋肉付いた(しかも付きやすい)

ここまで行くともはやオカルトだな・・・

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/01(土) 17:38:48.34 ID:zI3F69Ta

>>961に期待

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/01(土) 22:01:12.88 ID:zlAj3YHf

>>952-953
糞ビチクが
アンカーもまともにつけられねーのかよｗｗｗ

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/01(土) 22:55:46.67 ID:zI3F69Ta

>>953
ビチクすまんって何だよｗ

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 06:33:45.75 ID:RYig4Z42

>>952=953=ビチク

ビチクはアンカーすらまともにつけられない（笑）

ビチクはアンカーすらまともにつけられない（笑）

ビチクはアンカーすらまともにつけられない（笑）

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 09:30:59.87 ID:6DaNgAnq

>>958=ビチク51歳爺

ビチクはアンカーすらまともにつけられない（笑）

ビチクはアンカーすらまともにつけられない（笑）

ビチクはアンカーすらまともにつけられない（笑）

良い流れになってるなｗ

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 12:09:13.15 ID:npsFoIVj

またいつものキチガイがケツから糞吹いて発狂してるのか…
誰かこの糖質を早く格子のついた病院に収監しろや

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 12:19:11.98 ID:6DaNgAnq

>>960
ビチク～
ID変えていきなりの第三者みたいに登場するなｗ
キチガイｗｗｗ

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 12:26:51.93 ID:6DaNgAnq

>>950
なにもしなけりゃそりゃ筋肉衰えるっしょ
自分は適度に運動やってるからむしろ筋肉付いた
(しかも付きやすい)(しかも付きやすい)(しかも付きやすい)
検査してるけどカルシウムも問題ないよ
(毎食のジャコ摂取オススメ)(毎食のジャコ摂取オススメ)(毎食のジャコ摂取オススメ)

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 12:46:46.27 ID:4AZBOSG2

>>961
おまえダイエットに失敗した巨デブだろ?

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 13:42:18.37 ID:AxCqsBFE

　　　　　　┌┬┬┬┐
　　　　―――┴┴┴┴┴―――――、
　　/. ￣￣￣//.￣￣| ||￣￣￣|||￣ |｜　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　/.　　　∧// ∧ ∧| || 　　　||| 　 |｜　　／
　[/＿＿__(ﾟ_//[ ].ﾟДﾟ,,) ||＿＿＿||| 　 |｜＜ビチクを迎えに来ました
　||_.　*　＿|_|￣￣ ∪|.|. 　　　 |ヽ. _|｜　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　lO|o―o|O゜.|　　キチガイ精神病院 ||
　| ∈口∋￣_l＿＿ｌ⌒ｌ_|＿＿＿__|_ｌ⌒ｌ_||
　　￣￣`ー'￣　　`ー'　 `ー'　　`ー'

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 14:24:24.31 ID:kzTot+7r

もはやみんなの言う「ビチク」がビチク基地外が盛んに喚くビチクなのか
ビチク基地外そのものなのか訳わからなくなってる

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 14:49:03.04 ID:6DaNgAnq

>>965
いやわかるよ　ここみんなって言うほど人いないしｗ　
毎回ID変えてるビチクがいるけどｗ

ビチクはオマエｗ
155cm　42㎏　51歳独身　埼玉県在住のビチク
仕事は清掃のアルバイトｗ　

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 15:30:53.83 ID:zbCkTZJF

ほかのスレでもこのキチガイい湧いてるけど、相手にして荒らしてるキチガイがいるのはこのスレだけ。
キチガイが集まってきてるのか？

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 15:37:02.47 ID:fIZBUhqO

一日一食で栄養足りてないから釣られやすいんじゃない？ｗ

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 15:38:44.37 ID:6DaNgAnq

そうかもしれん・・・

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 17:12:03.59 ID:AxCqsBFE

>>969
おまえは紛らわしいから、ちゃんと「そうかもしれん・・・ビチク」と書け

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 17:30:49.40 ID:6DaNgAnq

>>970
なるほど・・・
でもビチク=チクビ=51歳爺みたいに毎回ID変えて別人に成り済まして
書いてるわけじゃないから全然良心的でしょｗ

あーそれから>>963の質問に答えるの忘れたてた
僕は巨デブじゃないです。世間一般で言う細マッチョって感じですかね。
ボディメイク教えて欲しいならいつもでウエルカムですよー

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 17:43:02.80 ID:AxCqsBFE

>>971
こいつ、かなり若いな。

リアル中学生くらいか。

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 17:43:21.42 ID:4AZBOSG2

>>971
細マッチョねー
なら画像アップしてみろ
できねーなら巨デブ決定な

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 18:09:16.33 ID:6DaNgAnq

>>972
残念ながら不正解

>>973
君の立場なくなると可哀想だから止めとくよｗ

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 18:11:24.52 ID:oRITlnwZ

うめ

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 18:20:15.01 ID:AxCqsBFE

>>974
だから、不正解モッチモチ～とか書け
普通に書くな

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 18:20:26.35 ID:oRITlnwZ

うめ

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 18:20:41.66 ID:oRITlnwZ

うめ

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 18:20:52.45 ID:oRITlnwZ

うめ

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 18:21:03.70 ID:oRITlnwZ

うめ

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 18:21:13.04 ID:oRITlnwZ

うめ

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 18:21:25.16 ID:oRITlnwZ

うめ

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 18:21:36.48 ID:oRITlnwZ

うめ

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 18:21:48.01 ID:oRITlnwZ

うめ

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 18:22:00.16 ID:oRITlnwZ

うめ

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 18:32:12.35 ID:xlC9DGMp

今日の1日1食よるごはんはごま豆乳鍋！

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 18:38:39.81 ID:6DaNgAnq

>>976
あーそうだった　モチモチモチ～

こんな感じで良いかな？

>>985
ビチク～
何必死になってる？
うｐはしないから心配するなｗ

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 18:41:26.61 ID:AxCqsBFE

>>987
モチモチモチロン～

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 18:43:15.65 ID:6DaNgAnq

そう言えば>>951のビチク

1日1食で痩せながら筋肥大する（しかも付きやすい）
これってためしてガッテンのネタに出来ると思わない？ｗ
ビチク秘密を解説しろよ

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 20:32:03.65 ID:P3QnzL3n

千なら社害人

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 20:35:15.95 ID:oRITlnwZ

うめ

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 20:35:27.27 ID:oRITlnwZ

うめ

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 20:35:39.54 ID:oRITlnwZ

うめ

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 20:35:50.71 ID:oRITlnwZ

うめ

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 20:36:00.82 ID:oRITlnwZ

うめ

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 20:36:12.03 ID:oRITlnwZ

うめ

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 20:36:23.46 ID:oRITlnwZ

うめ

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 20:36:34.57 ID:oRITlnwZ

うめ

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 20:36:47.19 ID:oRITlnwZ

うめ

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 20:36:58.32 ID:oRITlnwZ

うめ

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