【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ05【太った?】
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
今日の体重を勇気を出して書き込んでみましょー。
出来れば、身長とBMIも書いてください。
あなたが真の勇者なら、コテか鳥をつけてくださいね。
それで、昨日よりも体重が増えた人は
猿よりも深く反省しろよ。
ダイエットをやる気があるのかコラ。
前スレ
【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ04【太った?】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1273482368/l50
出来れば、身長とBMIも書いてください。
あなたが真の勇者なら、コテか鳥をつけてくださいね。
それで、昨日よりも体重が増えた人は
猿よりも深く反省しろよ。
ダイエットをやる気があるのかコラ。
前スレ
【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ04【太った?】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1273482368/l50
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/03(水) 11:27:49.47 ID:L7KWa38x
人生初の2ＧＥＴ
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 00:03:19.26 ID:QqjKIh/h
新ｽﾚ どうも有難うございます。
お蔭様で前ｽﾚでは約9kg痩せる事ができました。
本ｽﾚにおいても同様に10kg以上痩せれるよう努力したいと思います。
今後とも宜しくお願い申し上げます。
お蔭様で前ｽﾚでは約9kg痩せる事ができました。
本ｽﾚにおいても同様に10kg以上痩せれるよう努力したいと思います。
今後とも宜しくお願い申し上げます。
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 00:51:25.90 ID:CSit7Ujq
保守
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 07:59:09.34 ID:BIbRxMg3
【性別】女
【身長】168cm
【体重】47.8kg
【BMI】16
【目標】47kg
ついに47kg台突入！
目標まであと800g！
リバウンドしないように維持しつつ、
ノンビリ行こう。
今日付き合いでラーメン屋さんに行くから又太るかな～不安だ。
【身長】168cm
【体重】47.8kg
【BMI】16
【目標】47kg
ついに47kg台突入！
目標まであと800g！
リバウンドしないように維持しつつ、
ノンビリ行こう。
今日付き合いでラーメン屋さんに行くから又太るかな～不安だ。
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 08:05:22.19 ID:WsJ3PHPF
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】49.8 (ｰ0.4)
【目標】43.0
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 08:31:54.23 ID:9iQYPoYV
ダイエット方も書いてね
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.7kg
【体脂肪率】26.0%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】78.7kg
【体脂肪率】26.0%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 13:21:16.30 ID:5+lKu1pK
>>1さん乙です。
最近若干油断してサボリ気味だったので、モチベ上げるためにここに書くことにしました。
頑張ります。
【性別】女
【年齢】48
【身長】155cm
【体重】45.8kg
【BMI】19.06
【目標】41kg台
【開始】6/18 47.6kg
最近若干油断してサボリ気味だったので、モチベ上げるためにここに書くことにしました。
頑張ります。
【性別】女
【年齢】48
【身長】155cm
【体重】45.8kg
【BMI】19.06
【目標】41kg台
【開始】6/18 47.6kg
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 13:27:49.12 ID:kae8MW+U
>>3
自己満足してりゃそれでいいのにgdgdと、キモいよアンタ！
自己満足してりゃそれでいいのにgdgdと、キモいよアンタ！
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 16:29:53.50 ID:BIbRxMg3
>>3がキモいとはあんまり思わないけどな。
むしろ9kgも痩せていて偉いと思う。
むしろ9kgも痩せていて偉いと思う。
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 16:49:09.22 ID:lGBqcvHR
【性別】男
【年齢】28
【身長】167cm
【体重】67.5kg
【体脂肪率】19.2%
【開始】5/6 78.5kg
【目標】12月末までに60kg
昨日の同時点と比べて0.1kg減。
やってることは、
ジムでの筋トレと有酸素運動、家の周囲の散歩、食事管理。
移動はなるべく徒歩か自転車(片道7km以内なら)。
重いもの(5kg以上)、冷たいものを運ぶ時は自動車だが…。
今のところ月間目標はちゃんとクリアしている。
今月は末までにあと1.5kg
多分楽勝。
【年齢】28
【身長】167cm
【体重】67.5kg
【体脂肪率】19.2%
【開始】5/6 78.5kg
【目標】12月末までに60kg
昨日の同時点と比べて0.1kg減。
やってることは、
ジムでの筋トレと有酸素運動、家の周囲の散歩、食事管理。
移動はなるべく徒歩か自転車(片道7km以内なら)。
重いもの(5kg以上)、冷たいものを運ぶ時は自動車だが…。
今のところ月間目標はちゃんとクリアしている。
今月は末までにあと1.5kg
多分楽勝。
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 19:49:55.30 ID:JaK9GeZ2
【性別】女
【身長】161cm
【体重】71.5kg
【体脂肪率】40.3%
【開始】6/3
【目標】65kg
開始当時から体重8.9、体脂肪は4.0減りました
【身長】161cm
【体重】71.5kg
【体脂肪率】40.3%
【開始】6/3
【目標】65kg
開始当時から体重8.9、体脂肪は4.0減りました
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 21:01:42.74 ID:QqjKIh/h
おまえの書き込みの方がキモイし、相当性格悪いやろ！
みんなから嫌われているやろ！
みんなから嫌われているやろ！
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 21:05:13.95 ID:QqjKIh/h
↑
10>>
おまえの書き込みの方がキモイし、相当性格悪いやろ！
みんなから嫌われているやろ！
10>>
おまえの書き込みの方がキモイし、相当性格悪いやろ！
みんなから嫌われているやろ！
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 21:49:14.45 ID:gE9KwoSL
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 22:06:17.00 ID:QqjKIh/h
16>>
ありがとうございます。
10 ← あまりにも気持ち悪かったんで！
ありがとうございます。
10 ← あまりにも気持ち悪かったんで！
前回前スレ>>996
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝77.1kg(前日比+0.6kg) 夜77.5kg(前日比-0.1kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【食事】朝・カロリーメイト1本（100kcal)・コーヒー
昼・握り寿司10カン+小うどん
夜・おにぎり2個・皿うどん・きんぴらゴボウ・はまちの刺身・酢の物（わかめ・きゅうり・海老）・焼き茄子1個
随時水分（朝のコーヒー以外砂糖無し）
【目標】第一目標75.0kg(達成出来たら次のハードル作る）
少し停滞。
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝77.1kg(前日比+0.6kg) 夜77.5kg(前日比-0.1kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【食事】朝・カロリーメイト1本（100kcal)・コーヒー
昼・握り寿司10カン+小うどん
夜・おにぎり2個・皿うどん・きんぴらゴボウ・はまちの刺身・酢の物（わかめ・きゅうり・海老）・焼き茄子1個
随時水分（朝のコーヒー以外砂糖無し）
【目標】第一目標75.0kg(達成出来たら次のハードル作る）
少し停滞。
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 23:24:16.26 ID:pzg6Wewa
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 23:56:07.94 ID:QItPU8C3
>>12
すげえな
すげえな
さて、こんばんは。
まずは>>1乙かれ～
【開始】2011/06/06 （93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】86.2㎏(前日比-0.4㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、味噌汁
昼：愛妻弁当
夜：生野菜サラダ、冷奴、蒟蒻の煮物、焼き鳥(ネギマ)、味噌汁、
間食：昼と夜にアイス1個ずつ
【運動】ウォーキング60分
昨夜、山盛りの鳥唐揚げをたらふく食った後に後悔してる夢を見た。
タバコをヤメた時に見た夢と、内容がタバコか唐揚げかの違いだけでほぼ同じだったw
まずは>>1乙かれ～
【開始】2011/06/06 （93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】86.2㎏(前日比-0.4㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、味噌汁
昼：愛妻弁当
夜：生野菜サラダ、冷奴、蒟蒻の煮物、焼き鳥(ネギマ)、味噌汁、
間食：昼と夜にアイス1個ずつ
【運動】ウォーキング60分
昨夜、山盛りの鳥唐揚げをたらふく食った後に後悔してる夢を見た。
タバコをヤメた時に見た夢と、内容がタバコか唐揚げかの違いだけでほぼ同じだったw
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/05(金) 06:44:25.99 ID:U3StVmr/
さぁ‥
今日は夜飲み会。
食べすぎ注意！
【性別】女
【年齢】26
【身長】158cm
【体重】50.7kg
【目標】48kg
【開始】1ヶ月くらい前 53.5kg
ほんとーーに、50kgはきれないな。
10月までにやせるのが目標。
がんば！
今日は夜飲み会。
食べすぎ注意！
【性別】女
【年齢】26
【身長】158cm
【体重】50.7kg
【目標】48kg
【開始】1ヶ月くらい前 53.5kg
ほんとーーに、50kgはきれないな。
10月までにやせるのが目標。
がんば！
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/05(金) 07:47:19.26 ID:udjlbFvA
【性別】女
【身長】168cm
【体重】48.8kg
【BMI】17
【目標】47kg
昨日ラーメンを食べたら、
1kg太った。
今日から又頑張るぞ～！
【身長】168cm
【体重】48.8kg
【BMI】17
【目標】47kg
昨日ラーメンを食べたら、
1kg太った。
今日から又頑張るぞ～！
>>8
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】79.0kg
【体脂肪率】26.2%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
さて、今日は時間もある
ウォーキングでもしようじゃないか
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】79.0kg
【体脂肪率】26.2%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
さて、今日は時間もある
ウォーキングでもしようじゃないか
【性別】女
【年齢】48
【身長】155cm
【体重】44.8kg （-1.0kg)
【BMI】18.643
【目標】41kg台
【開始】6/18 47.6kg
ショコを30分。
お菓子をやめて食事を1000kcal以下にした。
【年齢】48
【身長】155cm
【体重】44.8kg （-1.0kg)
【BMI】18.643
【目標】41kg台
【開始】6/18 47.6kg
ショコを30分。
お菓子をやめて食事を1000kcal以下にした。
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/05(金) 14:41:55.28 ID:FVE1OWnS
【性別】女
【年齢】20
【身長】158.6
【体重】46.6
【BMI】18.5
【目標】45kg台
【開始】7/9 49.3
一日一食プロテイン＋毎食後軽い運動
で、とりあえず当初の目的だった46kg台まで落ちた。
元々下半身デブで、周りには変わったと言われたけどまだ太い。そして顔の肉が全く落ちない。
のでもう1kg頑張る！
【年齢】20
【身長】158.6
【体重】46.6
【BMI】18.5
【目標】45kg台
【開始】7/9 49.3
一日一食プロテイン＋毎食後軽い運動
で、とりあえず当初の目的だった46kg台まで落ちた。
元々下半身デブで、周りには変わったと言われたけどまだ太い。そして顔の肉が全く落ちない。
のでもう1kg頑張る！
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/05(金) 16:56:46.19 ID:EkghDarm
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】49.6 (ｰ0.2)
【目標】43.0
【開始】51.4
前回>>18
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝77.2kg(前日比+0.1kg) 夜77.5kg(前日比±0.0kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【食事】朝・カロリーメイト1本（100kcal)・コーヒー
昼・マーボー丼・たまごスープ
夜・焼きそば・かにクリームコロッケ・ワンタンスープ・きんぴらゴボウ
随時水分（朝のコーヒー以外砂糖無し）
【目標】第一目標75.0kg(達成出来たら次のハードル作る）
停滞。
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝77.2kg(前日比+0.1kg) 夜77.5kg(前日比±0.0kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【食事】朝・カロリーメイト1本（100kcal)・コーヒー
昼・マーボー丼・たまごスープ
夜・焼きそば・かにクリームコロッケ・ワンタンスープ・きんぴらゴボウ
随時水分（朝のコーヒー以外砂糖無し）
【目標】第一目標75.0kg(達成出来たら次のハードル作る）
停滞。
29 ：男60日目：2011/08/05(金) 23:33:14.01 ID:BYZxTvfd
【59日目体重】85.4 kg
【60日目体重】84.7 kg
【運動時間：約100分】
【食事】お茶＆水 = 3.0 L（1日）
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ、刺身、豆腐（ゆずﾎﾟﾝ酢）
昼：納豆2P、ｺｰﾋｰ
夜：あたりめ、野菜ｼﾞｭｰｽ
【成果】－10.2 kg（60日目）
夜2日続けて、あたりめを約1時間費やして食べた。
（非常に美味くて効果は大です。）
さすがにｱｺﾞがしんどくなって食欲が失せました。
>>19 ありがとう。
みんな、ｵﾚの事はいいから自分の心配してくれ！
【60日目体重】84.7 kg
【運動時間：約100分】
【食事】お茶＆水 = 3.0 L（1日）
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ、刺身、豆腐（ゆずﾎﾟﾝ酢）
昼：納豆2P、ｺｰﾋｰ
夜：あたりめ、野菜ｼﾞｭｰｽ
【成果】－10.2 kg（60日目）
夜2日続けて、あたりめを約1時間費やして食べた。
（非常に美味くて効果は大です。）
さすがにｱｺﾞがしんどくなって食欲が失せました。
>>19 ありがとう。
みんな、ｵﾚの事はいいから自分の心配してくれ！
【性別】女
【身長】157cm
【今日の体重】62.4kg
【目標】45kg
60台前半アホみたいにうろうろ
太る努力を怠らなかったのでやめてみます
今月中に50ｷﾛ台いけますね
【身長】157cm
【今日の体重】62.4kg
【目標】45kg
60台前半アホみたいにうろうろ
太る努力を怠らなかったのでやめてみます
今月中に50ｷﾛ台いけますね
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】85.6㎏(前日比-0.6㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、味噌汁
昼：愛妻弁当
夜：レタス、ポテトサラダ、モロヘイヤ、冷奴、蒟蒻大根人参の煮物、、味噌汁、
間食：夜にアイス1個
【運動】ウォーキング100分
今日みたいに涼しい日だと食事が美味しくて美味しくてたまらない。
今週末は久々にお酒が抜ける週末になりそう。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】85.6㎏(前日比-0.6㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、味噌汁
昼：愛妻弁当
夜：レタス、ポテトサラダ、モロヘイヤ、冷奴、蒟蒻大根人参の煮物、、味噌汁、
間食：夜にアイス1個
【運動】ウォーキング100分
今日みたいに涼しい日だと食事が美味しくて美味しくてたまらない。
今週末は久々にお酒が抜ける週末になりそう。
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 01:04:12.71 ID:L7hw6DtA
【開始】2011/6/1(88㎏）
【性別年齢】男 19
【身長】167cm
【現在の体重】72.5kg
【目標】年内に65kg
【食事】
間食断ち 油物、酒、ジュース断ち どうしても欲しくなったら摂取する
昼食は200kcal以下のものを食べる
朝、夕はバランスよく、炭水化物控えめにカロリー計算を徹底する
【運動】
一時間ジョグ or 一時間踏み台昇降 きつくなったら休む
後は毎日体重を記録する
傾いていくグラフを見てニヤニヤするのが楽しみ
【性別年齢】男 19
【身長】167cm
【現在の体重】72.5kg
【目標】年内に65kg
【食事】
間食断ち 油物、酒、ジュース断ち どうしても欲しくなったら摂取する
昼食は200kcal以下のものを食べる
朝、夕はバランスよく、炭水化物控えめにカロリー計算を徹底する
【運動】
一時間ジョグ or 一時間踏み台昇降 きつくなったら休む
後は毎日体重を記録する
傾いていくグラフを見てニヤニヤするのが楽しみ
33 ：グンソウ：2011/08/06(土) 03:03:10.83 ID:EmASCyt/
開始 2011.04.25(50.8kg)
年齢性別 20代前半 女
身長 150cm
現在の体重 43.8kg
目標 今年中に40～41kgキープ
食事 晩ご飯抜き
運動 ストレッチ、筋トレ、マッサージ
ちょくちょく写メ取って記録取ってます。
毎朝全身鏡でどこが太いか確認してマッサージしてます。
年齢性別 20代前半 女
身長 150cm
現在の体重 43.8kg
目標 今年中に40～41kgキープ
食事 晩ご飯抜き
運動 ストレッチ、筋トレ、マッサージ
ちょくちょく写メ取って記録取ってます。
毎朝全身鏡でどこが太いか確認してマッサージしてます。
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 07:43:45.34 ID:2bGgll55
【性別】♀
【年齢】35
【身長】166
【体重】44.1（-0.4）
【開始】2010年5月(88kg）
【目標】46～7kg維持
【年齢】35
【身長】166
【体重】44.1（-0.4）
【開始】2010年5月(88kg）
【目標】46～7kg維持
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 08:10:55.32 ID:iFcwomAP
【性別】女
【身長】168cm
【体重】48.4kg
【BMI】17
【目標】47kg
昨日より400g減って嬉しい。
ラーメンを食べて太った分を、
早く元に戻さねば。
【身長】168cm
【体重】48.4kg
【BMI】17
【目標】47kg
昨日より400g減って嬉しい。
ラーメンを食べて太った分を、
早く元に戻さねば。
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 08:29:53.42 ID:Y0Ewljel
【性別】女
【年齢】48
【身長】155cm
【体重】42.8kg （-2.0kg)
【BMI】17.81
【目標】41kg台
【開始】6/18 47.6kg
昨夜、テレビで見たリンパマッサージと、高岡早紀がNHKでやってお勧めしていたストレッチを試して長い間やっていたら、
朝起きたら足がホッソリとしていた。
夜中も何度かトイレに行ったから、浮腫が無くなったということなのか。
浮腫だけで２キロもあったんだろうか。浮腫恐ろしい。
白湯ダイエットもしていて、毎日白湯を飲んでいて浮腫知らずだと思っていたんだけどな。
【年齢】48
【身長】155cm
【体重】42.8kg （-2.0kg)
【BMI】17.81
【目標】41kg台
【開始】6/18 47.6kg
昨夜、テレビで見たリンパマッサージと、高岡早紀がNHKでやってお勧めしていたストレッチを試して長い間やっていたら、
朝起きたら足がホッソリとしていた。
夜中も何度かトイレに行ったから、浮腫が無くなったということなのか。
浮腫だけで２キロもあったんだろうか。浮腫恐ろしい。
白湯ダイエットもしていて、毎日白湯を飲んでいて浮腫知らずだと思っていたんだけどな。
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 08:59:33.37 ID:XUonRkKM
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】49.4 (ｰ0.2)
【目標】43.0
【開始】51.4
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 09:09:50.22 ID:Wcs06Qzh
【性別】♀
【年齢】24
【身長】155
【体重】48.1
【目標】42.0
【開始】58.0
【年齢】24
【身長】155
【体重】48.1
【目標】42.0
【開始】58.0
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 09:29:16.56 ID:CdySpSSX
昨日>>26
【性別】女
【年齢】20
【身長】158.6
【体重】46.2(前日比-0.4)
【目標】45.8
【開始】7/9 49.3
3kg落ちた！
昨日運動して、かつ食事を控えた甲斐があった。
ただ今日は大切な食事会があるので、明日の体重が昨日の体重を超えない程度に楽しんでくるつもり。
【性別】女
【年齢】20
【身長】158.6
【体重】46.2(前日比-0.4)
【目標】45.8
【開始】7/9 49.3
3kg落ちた！
昨日運動して、かつ食事を控えた甲斐があった。
ただ今日は大切な食事会があるので、明日の体重が昨日の体重を超えない程度に楽しんでくるつもり。
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 10:59:00.26 ID:sKwLjk62
>>19
アンタのどこが偉い？何が偉いの？
ここはダイエット板なんだから低カロリー食なんか当たり前の話しじゃん、それを指摘とか何それ？誰かそんな事するの？アンタの事なんかおバカさんぐらいにしか見てませんから。
つーか、アンタ程度を偉いとかわざわざ褒めたりするわけないじゃん。>>15とかもどうせアンタが自作自演やってるんでしょ！だからIDがばれないように当日のカキコしなかったんだろーが！
自演して自画自賛してんじゃねーよキモイ奴
アンタのどこが偉い？何が偉いの？
ここはダイエット板なんだから低カロリー食なんか当たり前の話しじゃん、それを指摘とか何それ？誰かそんな事するの？アンタの事なんかおバカさんぐらいにしか見てませんから。
つーか、アンタ程度を偉いとかわざわざ褒めたりするわけないじゃん。>>15とかもどうせアンタが自作自演やってるんでしょ！だからIDがばれないように当日のカキコしなかったんだろーが！
自演して自画自賛してんじゃねーよキモイ奴
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 12:04:16.18 ID:BLbABnRW
42>>
ID:sKwLjk62
↑
おまえ、性格最低やな！
みんなから嫌われもんやろー！
書き込むな！おまえごっつ気持ち悪いわー！
クズ人間！過食して、太ってドラム缶になれ！
オバハン気持ちわるー！
ID:sKwLjk62
↑
おまえ、性格最低やな！
みんなから嫌われもんやろー！
書き込むな！おまえごっつ気持ち悪いわー！
クズ人間！過食して、太ってドラム缶になれ！
オバハン気持ちわるー！
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 12:53:50.02 ID:SE0JdY9V
>>42
あの、悪いけど、>>19は私が書きました。
ダイエット板で人から頑張っているねと褒められると嬉しいから、応援したくなって書きました。
>>15も私ではありません。
何か不愉快な思いをさせたのならごめんなさい。
あの、悪いけど、>>19は私が書きました。
ダイエット板で人から頑張っているねと褒められると嬉しいから、応援したくなって書きました。
>>15も私ではありません。
何か不愉快な思いをさせたのならごめんなさい。
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 13:39:53.80 ID:Qq0SXDCQ
>>42
香ばしいな
香ばしいな
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 15:02:16.50 ID:+wx7g/eA
>>44
ショコスレ荒らしてる人と同一人物だとは思えない
ここでいい顔しながら引きこもっててね
524名無しさん＠お腹いっぱい。sage2011/08/05(金) 13:48:52.84 ID:8hiP5w5s
>>512
チラシの裏に愚痴愚痴書いてるんじゃねーよデブが。
>>523
超デブってお前のことですか～～？？？
我慢しなくても痩せるって、デブの常套句なんだよね。
で、一生巨デブ。
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2011/08/05(金) 13:50:28.30 ID:8hiP5w5s
デブって気持ち悪い！！
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2011/08/06(土) 00:29:36.85 ID:SE0JdY9V
>>548
デブ過ぎ
どうやったらそんなに太れるんだ？
ショコスレ荒らしてる人と同一人物だとは思えない
ここでいい顔しながら引きこもっててね
524名無しさん＠お腹いっぱい。sage2011/08/05(金) 13:48:52.84 ID:8hiP5w5s
>>512
チラシの裏に愚痴愚痴書いてるんじゃねーよデブが。
>>523
超デブってお前のことですか～～？？？
我慢しなくても痩せるって、デブの常套句なんだよね。
で、一生巨デブ。
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2011/08/05(金) 13:50:28.30 ID:8hiP5w5s
デブって気持ち悪い！！
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2011/08/06(土) 00:29:36.85 ID:SE0JdY9V
>>548
デブ過ぎ
どうやったらそんなに太れるんだ？
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 15:08:28.42 ID:v0RynMjB
ここは今日の体重を報告するスレ
>>10,>>42,>>46
この人，いろんなダイエット板を荒らしている粘着アラシ
スレ違いだから，ストーカー荒しスレに逝ったらどうですか？
一応，危ないからID通報しとく。
>>10,>>42,>>46
この人，いろんなダイエット板を荒らしている粘着アラシ
スレ違いだから，ストーカー荒しスレに逝ったらどうですか？
一応，危ないからID通報しとく。
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 23:05:59.03 ID:aCNqwbUn
【性別】男
【身長】171
【体重】53.3
【BMI】18.23
【開始】56.0
【目標】51.0
【身長】171
【体重】53.3
【BMI】18.23
【開始】56.0
【目標】51.0
さて、こんばんは。
何か雰囲気良くないけど、明日の朝早いので書き込ませてもらいます。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】85.2㎏(前日比-0.2㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、味噌汁
昼：愛妻弁当
夜：豪華な生野菜サラダ、冷奴、牛肉の炒め物、スイカ1/2
間食：夜にアイス1個
【運動】ウォーキング70分
今日は出勤していたので休日特有の空腹感もなく楽だった。
何か雰囲気良くないけど、明日の朝早いので書き込ませてもらいます。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】85.2㎏(前日比-0.2㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、味噌汁
昼：愛妻弁当
夜：豪華な生野菜サラダ、冷奴、牛肉の炒め物、スイカ1/2
間食：夜にアイス1個
【運動】ウォーキング70分
今日は出勤していたので休日特有の空腹感もなく楽だった。
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 06:50:39.73 ID:15AzLDj5
【性別】女
【年齢】21
【身長】151
【体重】43
【目標】39
【体脂肪】18.1
【開始】47.5
【開始日】2011/8月3日
体脂肪が減ってくれてて
うれしかった
42kg台まであと0.1！
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 08:28:15.67 ID:hbx5AqKC
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 08:35:59.87 ID:XRdrwhry
【性別】女
【身長】168cm
【体重】48.4kg
【BMI】17
【目標】47
とりあえず現状維持。
ああ、もっとガンガン痩せたい。
【身長】168cm
【体重】48.4kg
【BMI】17
【目標】47
とりあえず現状維持。
ああ、もっとガンガン痩せたい。
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 12:42:38.50 ID:0XfGmDhY
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】49.4 (±0.0)
【目標】43.0
【開始】51.4 (8/1)
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 17:37:09.83 ID:KDZSOPKI
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 21:12:43.93 ID:ORW4Zjxa
【性別】女
【身長】158cm
【体重】57.3kg
【体脂肪率】28.7%
【開始】本日
【目標】46kg
今日からダイエット！
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 07:49:36.09 ID:ypx78dm8
【性別】女
【身長】168cm
【体重】48.2kg
【BMI】17
【目標】47kg
昨日より200g減って嬉しい。
47kg台突入まであと400g！
頑張るぞ～！
【身長】168cm
【体重】48.2kg
【BMI】17
【目標】47kg
昨日より200g減って嬉しい。
47kg台突入まであと400g！
頑張るぞ～！
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 10:59:06.80 ID:js/9HhIY
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 11:12:26.48 ID:xryoPH1t
【性別】女
【身長】166cm
【体重】48.9kg
【BMI】17.7
【目標】48kg
がんばって48を維持したい！
しっかしこの壁が厚いorz
【身長】166cm
【体重】48.9kg
【BMI】17.7
【目標】48kg
がんばって48を維持したい！
しっかしこの壁が厚いorz
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 16:30:07.22 ID:ypx78dm8
>>58
いえいえ、
毎回目標体重に近づくとリバウンドしてしまい、
万年ダイエッターなんです。
やっているのは、
１日800キロカロリー以下の食事制限と、
30分の有酸素運動です。
痩せにくい体質なのか、
チビチビしか痩せません(笑)。
いえいえ、
毎回目標体重に近づくとリバウンドしてしまい、
万年ダイエッターなんです。
やっているのは、
１日800キロカロリー以下の食事制限と、
30分の有酸素運動です。
痩せにくい体質なのか、
チビチビしか痩せません(笑)。
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 17:17:58.65 ID:HTCyXICu
>>60
＞目標体重に近づくとリバウンドしてしまい
何もしてないのに体重が元に戻るかのような表現だけど、
実際は
＞１日800キロカロリー以下の食事制限と、 30分の有酸素運動です。
この生活をやめることで体重が戻るか、
途中で耐えられず食べ過ぎるなどして体重が戻ってるわけだよね？
＞目標体重に近づくとリバウンドしてしまい
何もしてないのに体重が元に戻るかのような表現だけど、
実際は
＞１日800キロカロリー以下の食事制限と、 30分の有酸素運動です。
この生活をやめることで体重が戻るか、
途中で耐えられず食べ過ぎるなどして体重が戻ってるわけだよね？
>>60
レス有り難うございます。
いやいや、リバウンドしてしまうとのことですが、かなり立派だと思います。
やはりかなり厳しい食事制限をされているのですね。凄いです。
身長も高いのでモデル体型ですよね。本当に羨ましいです。
もしかしたらプロのモデルさんとか芸能関係の方なのかなといつも思っていました。
早く目標体重になるといいですね。
レス有り難うございます。
いやいや、リバウンドしてしまうとのことですが、かなり立派だと思います。
やはりかなり厳しい食事制限をされているのですね。凄いです。
身長も高いのでモデル体型ですよね。本当に羨ましいです。
もしかしたらプロのモデルさんとか芸能関係の方なのかなといつも思っていました。
早く目標体重になるといいですね。
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 18:17:26.82 ID:F7qH/ZvS
【性別】女
【年齢】20
【身長】155cm
【体重】46kg
【目標】42kg
【開始】7/25から 49kg
食事制限とゆーか、お腹いっぱいになったらお腹が空いたと感じるまで食べないというだけで減った。
あと少しだけ歩くようにしたくらい。
【年齢】20
【身長】155cm
【体重】46kg
【目標】42kg
【開始】7/25から 49kg
食事制限とゆーか、お腹いっぱいになったらお腹が空いたと感じるまで食べないというだけで減った。
あと少しだけ歩くようにしたくらい。
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 18:47:31.98 ID:ypx78dm8
>>61
一応800キロカロリー以下は続けているのですが、
800キロカロリーギリギリくらいを食べると増えていたり、
水分をガブガブ飲んだ次の日は増えていたりします。
ダイエットして長いので、
本当に痩せにくい体質になっている模様。
>>62
いえいえ、
ふつうのおばちゃんです。
一応800キロカロリー以下は続けているのですが、
800キロカロリーギリギリくらいを食べると増えていたり、
水分をガブガブ飲んだ次の日は増えていたりします。
ダイエットして長いので、
本当に痩せにくい体質になっている模様。
>>62
いえいえ、
ふつうのおばちゃんです。
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 19:13:05.00 ID:6iDe23m7
168で47キロって痩せ過ぎ。
ただ自慢したいだけだと思うよ。ここで優越感に浸りたいだけ。
ただ自慢したいだけだと思うよ。ここで優越感に浸りたいだけ。
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 19:37:00.62 ID:uQIivOpA
【性別】おっさん
【年齢】46
【身長】180cm
【体重】81kg前日マイナス0.1kg
【目標】70kg
【開始】6/20 85kgから
食事のカロリー記録と制限、ウォーキング、水泳で効果が出てきた。
運動で体を使うのって久しぶりだけど、気持ちいいわ。
【年齢】46
【身長】180cm
【体重】81kg前日マイナス0.1kg
【目標】70kg
【開始】6/20 85kgから
食事のカロリー記録と制限、ウォーキング、水泳で効果が出てきた。
運動で体を使うのって久しぶりだけど、気持ちいいわ。
前回>>28
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝76.9kg(前回比-0.3kg) 夜76.5kg(前回比-1.0kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【食事】朝・カロリーメイト1本（100kcal)・コーヒー
昼・多忙の為食べず。
間食・饅頭１つ
夜・キーマカレー・たらこスパゲッティー・ミートソーススパゲッティー（全て小盛）・コンソメスープ
随時水分（朝のコーヒー以外砂糖無し）
【目標】第一目標75.0kg(達成出来たら次のハードル作る）
はっきり言うとこれは相当悪い減り方で現在フラフラしてます。
明日は3食食べないと。
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝76.9kg(前回比-0.3kg) 夜76.5kg(前回比-1.0kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【食事】朝・カロリーメイト1本（100kcal)・コーヒー
昼・多忙の為食べず。
間食・饅頭１つ
夜・キーマカレー・たらこスパゲッティー・ミートソーススパゲッティー（全て小盛）・コンソメスープ
随時水分（朝のコーヒー以外砂糖無し）
【目標】第一目標75.0kg(達成出来たら次のハードル作る）
はっきり言うとこれは相当悪い減り方で現在フラフラしてます。
明日は3食食べないと。
名前間違えたorz
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 22:01:34.48 ID:v7ASRi56
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】49.2 (ｰ0.2)
【目標】43.0
【開始】51.4
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】85.2㎏(前日比±0㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、桃
昼：愛妻弁当
夜：生野菜サラダ、きゅうりもみ、モロヘイヤ、ししとう、冷奴、とんかつ二切、スイカ1/4
間食：まんじゅう2個
【運動】ウォーキング105分
みやげ物のまんじゅうを3時に出されるとつい手が伸びてしまう・・・
しかしながら目標の数字が近づいて来た～。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】85.2㎏(前日比±0㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、桃
昼：愛妻弁当
夜：生野菜サラダ、きゅうりもみ、モロヘイヤ、ししとう、冷奴、とんかつ二切、スイカ1/4
間食：まんじゅう2個
【運動】ウォーキング105分
みやげ物のまんじゅうを3時に出されるとつい手が伸びてしまう・・・
しかしながら目標の数字が近づいて来た～。
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 03:28:58.63 ID:63YgvGnn
今日から開始します。2011/08/08(月) 23:00 の記録
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】95.4kg
【体脂肪率】32.2%
【目標】60kg
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】95.4kg
【体脂肪率】32.2%
【目標】60kg
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 06:31:00.79 ID:phtEZ78N
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 07:08:50.04 ID:RTs3O2rA
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】48.8 (ｰ0.4)
【目標】43.0
【開始】51.4 (8/1)
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 07:53:29.68 ID:rN+sRVP9
【性別】女
【身長】168cm
【体重】48.4kg
【BMI】17
【目標】47kg台
昨日より200g増えた。
水分の取り過ぎかな。
めげずに頑張るぞ～！
>>65
自慢とかではなく、
純粋に痩せたい一心なだけです。
【身長】168cm
【体重】48.4kg
【BMI】17
【目標】47kg台
昨日より200g増えた。
水分の取り過ぎかな。
めげずに頑張るぞ～！
>>65
自慢とかではなく、
純粋に痩せたい一心なだけです。
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 13:56:14.44 ID:gRQpftxg
前回は前スレのどっか
【性別】女
【年齢】22
【身長】154.7
【体重】52.9kg
【BMI】22
【開始】4月～（60kg）
【目標】48くらい
52kg台きたこれ
でも明日計るとまた53kg台に戻ってるんだろ？知ってる
【性別】女
【年齢】22
【身長】154.7
【体重】52.9kg
【BMI】22
【開始】4月～（60kg）
【目標】48くらい
52kg台きたこれ
でも明日計るとまた53kg台に戻ってるんだろ？知ってる
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 14:37:56.10 ID:Aqa8f43N
【性別】女
【身長】159.0
【体重】46.6
【開始】昨年5月(59.8)
【目標】45kg代
開始時の目標にようやく到達！余裕もって生活したいから45くらいまで落としたい
しかしアンダーバストがずっと70から落ちないのだがこれは骨格だろうか。凄く悔しい。
【身長】159.0
【体重】46.6
【開始】昨年5月(59.8)
【目標】45kg代
開始時の目標にようやく到達！余裕もって生活したいから45くらいまで落としたい
しかしアンダーバストがずっと70から落ちないのだがこれは骨格だろうか。凄く悔しい。
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 14:53:57.85 ID:yupYXtvk
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 19:33:17.07 ID:nRaTguJX
【性別】♀
【年齢】35
【身長】166
【体重】44.3（+0.2）
【開始】2010年5月(88kg）
【目標】46～7kg維持
土曜に祭りと夜外食でいつもの倍以上カロリー摂取した
（その後一晩中クラブで踊ったが）
今日やっと体重量れたけど誤差程度しか増えてないとは意外だ
【年齢】35
【身長】166
【体重】44.3（+0.2）
【開始】2010年5月(88kg）
【目標】46～7kg維持
土曜に祭りと夜外食でいつもの倍以上カロリー摂取した
（その後一晩中クラブで踊ったが）
今日やっと体重量れたけど誤差程度しか増えてないとは意外だ
前回>>67
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝75.9kg(前日比-1.0kg) 夜76.2kg(前日比-0.3kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【食事】朝・カロリーメイト1本（100kcal)・コーヒー
昼（てか15時くらいにやっと）冷やし中華
間食・煎餅ピーナッツ小袋（84kcal)
夜・ビビンバ（ナムル多めの小盛）・ソーメン（野菜付き）
随時水分（朝のコーヒー以外砂糖無し）
【目標】第一目標75.0kg(達成出来たら次のハードル作る）
色んな面でダメ日。
体重記録だけが一息付ける時間ってやばい。
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝75.9kg(前日比-1.0kg) 夜76.2kg(前日比-0.3kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【食事】朝・カロリーメイト1本（100kcal)・コーヒー
昼（てか15時くらいにやっと）冷やし中華
間食・煎餅ピーナッツ小袋（84kcal)
夜・ビビンバ（ナムル多めの小盛）・ソーメン（野菜付き）
随時水分（朝のコーヒー以外砂糖無し）
【目標】第一目標75.0kg(達成出来たら次のハードル作る）
色んな面でダメ日。
体重記録だけが一息付ける時間ってやばい。
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 23:35:48.22 ID:jAoGsBis
>>80
朝と夜逆にすれば良いのに…
朝と夜逆にすれば良いのに…
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】84.6㎏(前日比-0.6㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、キャベツ入りお吸い物
昼：愛妻弁当
夜：生野菜サラダ、きゅうりもみ、冷奴、サーモン造り、ささみとピーマン炒め、味噌汁
間食：アイスクリーム
【運動】ウォーキング90分
一応目標達成しましたが、今週末には恐怖のお盆休みが控えています。
目標の数字ががキープ出来るようになるまでこのまま続けたいと思います。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】84.6㎏(前日比-0.6㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、キャベツ入りお吸い物
昼：愛妻弁当
夜：生野菜サラダ、きゅうりもみ、冷奴、サーモン造り、ささみとピーマン炒め、味噌汁
間食：アイスクリーム
【運動】ウォーキング90分
一応目標達成しましたが、今週末には恐怖のお盆休みが控えています。
目標の数字ががキープ出来るようになるまでこのまま続けたいと思います。
前回>>71
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】93.4kg
【体脂肪率】32.7%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
>>78
ありがとうございます。やる気アップしました！
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】93.4kg
【体脂肪率】32.7%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
>>78
ありがとうございます。やる気アップしました！
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 01:32:40.72 ID:Mc9kEmb6
>>82
とりあえず達成オメ！
とりあえず達成オメ！
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 06:39:09.95 ID:Oj74UslG
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】48.6 (ｰ0.2)
【目標】43.0
【開始】51.4 ( 8/1)
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 07:29:38.98 ID:MxIcTNnE
【性別】♀
【年齢】21
【身長】157cm
【体重】45
【目標】43
【開始】56
あと少し！
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 07:35:47.55 ID:g9BAoVi3
>>67
いい年をした男とは思えない、痩せないデブスイーツがやってそうなダイエットw
コレステロールたっぷりの食い物ばかりで、いちいち「小盛り」とか
（朝のコーヒー以外砂糖無し)とか
毎朝のカロリーメイトの時点で砂糖摂ってるやん
炭水化物ばっかり食ってる
いい年をした男とは思えない、痩せないデブスイーツがやってそうなダイエットw
コレステロールたっぷりの食い物ばかりで、いちいち「小盛り」とか
（朝のコーヒー以外砂糖無し)とか
毎朝のカロリーメイトの時点で砂糖摂ってるやん
炭水化物ばっかり食ってる
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 08:04:06.47 ID:ThLMRILq
【性別】女
【身長】168cm
【体重】47.6kg
【BMI】16
【目標】47kg
念願の47kg台突入！
キープするのが又大変なんだよね。
目標まであと600g！
頑張るぞ～！
【身長】168cm
【体重】47.6kg
【BMI】16
【目標】47kg
念願の47kg台突入！
キープするのが又大変なんだよね。
目標まであと600g！
頑張るぞ～！
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 11:31:44.41 ID:F7JjVRG7
【性別】女
【年齢】20歳
【身長】154cm
【体重】45㎏
【目標】40㎏
今日から頑張ります
【年齢】20歳
【身長】154cm
【体重】45㎏
【目標】40㎏
今日から頑張ります
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 15:39:02.68 ID:9HrddguO
【性別】男
【年齢】33
【身長】176cm
【体重】44.3kg
【体脂肪率】8.9%
【開始】8/10 44.3kg
【目標】43kg
痩せていると思うけど、ここ１カ月毎週１キロずつ増えているので
参加させてもらいます。
急に4、５キロ増えたら体が非常に重く感じます。
【年齢】33
【身長】176cm
【体重】44.3kg
【体脂肪率】8.9%
【開始】8/10 44.3kg
【目標】43kg
痩せていると思うけど、ここ１カ月毎週１キロずつ増えているので
参加させてもらいます。
急に4、５キロ増えたら体が非常に重く感じます。
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 20:21:11.91 ID:Mc9kEmb6
【性別】♀
【年齢】35
【身長】166
【体重】44.7（+0.4）
【開始】2010年5月(88kg）
【目標】46～7kg維持
便秘で腹パンパン
【年齢】35
【身長】166
【体重】44.7（+0.4）
【開始】2010年5月(88kg）
【目標】46～7kg維持
便秘で腹パンパン
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 20:30:07.77 ID:6EbTZUJj
>>89はな、過食拒食のｲﾀｲ子ちゃんなんだよ。mixiにいちいちウプして喜んでるな。誰もコメしない。いい加減、今の滅茶苦茶な生活を一生涯続けれるのか気づいてくれ。 ちっとも綺麗じゃねえぞ。
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 22:03:16.95 ID:qGvaWe8M
>>22
【性別】女
【年齢】26
【身長】158cm
【体重】50.3kg
【目標】48kg
【開始】1ヶ月くらい前 53.5kg
50kgの壁あつすぎる！！
今日は食事制限もしたし、
ジムにもいってきた。
てことで、今から
糖質オフのチューハイ一本だけ
ゆるしてちょ
お酒だけはやめられないー
【性別】女
【年齢】26
【身長】158cm
【体重】50.3kg
【目標】48kg
【開始】1ヶ月くらい前 53.5kg
50kgの壁あつすぎる！！
今日は食事制限もしたし、
ジムにもいってきた。
てことで、今から
糖質オフのチューハイ一本だけ
ゆるしてちょ
お酒だけはやめられないー
前回>>80
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝76.1kg(前日比+0.2kg) 夜76.3kg(前日比+0.1kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【食事】朝・カロリーメイト1本・コーヒー
昼・天麩羅うどん
夜・ご飯・豆苗と人参の炒め物・きんぴらゴボウ・枝豆・胡瓜と春雨の酢の物・豚バラ焼肉
随時水分（朝のコーヒー以外砂糖無し）
【目標】第一目標75.0kg(達成出来たら次のハードル作る）
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝76.1kg(前日比+0.2kg) 夜76.3kg(前日比+0.1kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【食事】朝・カロリーメイト1本・コーヒー
昼・天麩羅うどん
夜・ご飯・豆苗と人参の炒め物・きんぴらゴボウ・枝豆・胡瓜と春雨の酢の物・豚バラ焼肉
随時水分（朝のコーヒー以外砂糖無し）
【目標】第一目標75.0kg(達成出来たら次のハードル作る）
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 22:35:39.35 ID:wLJWZmrL
>>97よ、もうかなわないダイエットなんかやめてさ 好きなものを好きなだけたべたら？
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 23:53:57.86 ID:5JZmjaeF
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】84.6㎏(前日比±0㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、味噌汁、かしわひと口
昼：愛妻弁当
夜：生野菜サラダ、冷奴、味噌汁、糸こんにゃくを焼きソバ風にアレンジ←不評
間食：おっとっとの小袋
【運動】なし。
近所で不審者騒ぎがあり警察がウロウロしているのでウォーキングは中止しました。
>>84さん
ありがとう。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】84.6㎏(前日比±0㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、味噌汁、かしわひと口
昼：愛妻弁当
夜：生野菜サラダ、冷奴、味噌汁、糸こんにゃくを焼きソバ風にアレンジ←不評
間食：おっとっとの小袋
【運動】なし。
近所で不審者騒ぎがあり警察がウロウロしているのでウォーキングは中止しました。
>>84さん
ありがとう。
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 07:44:25.14 ID:P/8K8iEW
【性別】女
【身長】168cm
【体重】47.6kg
【BMI】16
【目標】47kg
現状維持。
維持しつつあと600g頑張るぞ～。
>>95
拒食も過食も無いし、
mixiにブログも書いていませんが?
心配してくれているっぽいのは有難う。
健康体なので大丈夫です。
【身長】168cm
【体重】47.6kg
【BMI】16
【目標】47kg
現状維持。
維持しつつあと600g頑張るぞ～。
>>95
拒食も過食も無いし、
mixiにブログも書いていませんが?
心配してくれているっぽいのは有難う。
健康体なので大丈夫です。
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 08:43:01.41 ID:joDG71iH
ガリガリになりたいの？でも食事制限と嘔吐、下剤だけじゃ 脂肪だけ残ってブニブニか骨皮になって死ぬぞ？命大事にしろ。てか一生涯続ける覚悟？生理も止まってるんでしょ？それを健康とは言わない。
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 10:05:15.28 ID:obV+6hlE
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 11:06:56.66 ID:P/8K8iEW
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 11:13:09.40 ID:wcQ50P2c
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 11:18:03.41 ID:I/qv+C2L
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 11:34:39.30 ID:Nc1cYOdD
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 11:49:03.69 ID:I/qv+C2L
>>109
このスレには、「健康」という言葉を言い訳にして巨デブなままで張り付いている奴がいるからね。
このスレには、「健康」という言葉を言い訳にして巨デブなままで張り付いている奴がいるからね。
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 13:00:13.40 ID:suwsbPzY
【性別】男
【年齢】33
【身長】176cm
【体重】43.9kg
【体脂肪率】8.9%
【開始】8/10 44.3kg
【目標】43kg
【年齢】33
【身長】176cm
【体重】43.9kg
【体脂肪率】8.9%
【開始】8/10 44.3kg
【目標】43kg
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 13:18:46.79 ID:KiPrLZfI
【性別】女
【身長】156cm
【体重】57.4kg
【BMI】
【目標】48kg
体調崩して食べて寝てたら太った
筋肉つけて無駄食いやめて痩せる！
【身長】156cm
【体重】57.4kg
【BMI】
【目標】48kg
体調崩して食べて寝てたら太った
筋肉つけて無駄食いやめて痩せる！
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 15:56:54.44 ID:kis733wj
>>12の者です
【性別】男
【年齢】28
【身長】167cm
【体重】66.9kg
【体脂肪率】18.8%
【開始】5/6 78.5kg
【目標】12月末までに60kg
今月末の目標が66.0kg。
予定よりも早く減ったのでちょっと食べた。
その影響で増えたのでまた減らして今こんな感じ。
【性別】男
【年齢】28
【身長】167cm
【体重】66.9kg
【体脂肪率】18.8%
【開始】5/6 78.5kg
【目標】12月末までに60kg
今月末の目標が66.0kg。
予定よりも早く減ったのでちょっと食べた。
その影響で増えたのでまた減らして今こんな感じ。
前回>>97
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝75.7kg(前日比-0.4kg) 夜76.3kg(前日比±0.0kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【目標】第一目標75.0kg
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝75.7kg(前日比-0.4kg) 夜76.3kg(前日比±0.0kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【目標】第一目標75.0kg
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 22:12:59.19 ID:Dml4+E5Q
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】48.0 (ｰ0.6)
【目標】43.0
【開始】51.4 ( 8/1)
ようやくあと5kgまでもっていけた！
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】84.4㎏(前日比-0.2㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：生野菜サラダ、ヨーグルト、味噌汁、
昼：愛妻弁当
夜：生野菜サラダ、冷奴、味噌汁、刺身こんにゃく、鳥の照焼き
間食：柿の種小袋
【運動】なし。
ウォーキングに行く前提で夜ごはんを少し多めに食べたら
急に用事が出来て歩きに行けなかった・・・
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】84.4㎏(前日比-0.2㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：生野菜サラダ、ヨーグルト、味噌汁、
昼：愛妻弁当
夜：生野菜サラダ、冷奴、味噌汁、刺身こんにゃく、鳥の照焼き
間食：柿の種小袋
【運動】なし。
ウォーキングに行く前提で夜ごはんを少し多めに食べたら
急に用事が出来て歩きに行けなかった・・・
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 03:03:57.02 ID:YJ53h94+
【性別】女
【年齢】22
【身長】156cm
【体重】45.6kg
【BMI 】17？
【目標】40kg
痩せ形で大食いの彼氏と同棲始めて毎日同じ食事
自分は食べた分だけ太ることを忘れてた
【年齢】22
【身長】156cm
【体重】45.6kg
【BMI 】17？
【目標】40kg
痩せ形で大食いの彼氏と同棲始めて毎日同じ食事
自分は食べた分だけ太ることを忘れてた
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 05:23:00.10 ID:5QOr0agT
【性別】男
【年齢】33
【身長】176cm
【体重】44.3kg
【体脂肪率】9.1%
【開始】8/10 44.3kg
【目標】43kg
暑くて炭酸飲料などがぶ飲みしました。
その割には、尿としてほとんど排出されません。
この時期は汗で排出されているのだろうと思うが。
【年齢】33
【身長】176cm
【体重】44.3kg
【体脂肪率】9.1%
【開始】8/10 44.3kg
【目標】43kg
暑くて炭酸飲料などがぶ飲みしました。
その割には、尿としてほとんど排出されません。
この時期は汗で排出されているのだろうと思うが。
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 06:31:56.32 ID:quEeSz9b
>>116
5日で5キロも減ったのかあああ！
5日で5キロも減ったのかあああ！
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 08:23:04.13 ID:agZFsvd7
>>106～110 ほっとけばいいじゃん。106に何か心当たりがあるならmixiがどうのこうの書いてたから身内の仕業だろ。
覚えがないなら放置でいいじゃん。
106のスペックが 相当嫌な奴と同じで書きなぐっただけじゃないの？ 人違いかどうかは分からんが。 106しかその真相は分からないからみんなが騒ぐことないと思う。
覚えがないなら放置でいいじゃん。
106のスペックが 相当嫌な奴と同じで書きなぐっただけじゃないの？ 人違いかどうかは分からんが。 106しかその真相は分からないからみんなが騒ぐことないと思う。
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 08:42:03.58 ID:Wupn4YdM
【性別】女
【身長】168cm
【体重】47.6kg
【BMI】16
現状維持が大変。
あと600g頑張るぞ～！
>>121
私はミクシィにブログなんて書いていないので、
妄想さんの人違いです。
他の方も言っているように、
痩せられない人のやっかみかもしれないですね。
【身長】168cm
【体重】47.6kg
【BMI】16
現状維持が大変。
あと600g頑張るぞ～！
>>121
私はミクシィにブログなんて書いていないので、
妄想さんの人違いです。
他の方も言っているように、
痩せられない人のやっかみかもしれないですね。
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 08:55:25.14 ID:EzWxlSMG
>>122
気にスンナ！
気にスンナ！
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 09:30:12.67 ID:3cwUm5D5
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 09:50:17.02 ID:Wupn4YdM
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 13:15:14.77 ID:r4h01qnU
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 14:15:50.26 ID:S9IdpJpD
126みたいなのってなんなんだろうね^^
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 16:25:54.60 ID:Wupn4YdM
前回>>116
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.6kg
【体脂肪率】33.2%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】18:00・けんちんうどん
>>120
断食をしていました。
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.6kg
【体脂肪率】33.2%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】18:00・けんちんうどん
>>120
断食をしていました。
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 23:16:09.12 ID:XUCN5cjz
前回>>114
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝75.8kg(前日比+0.1kg) 夜76.1kg(前日比-0.2kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【目標】第一目標75.0kg
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝75.8kg(前日比+0.1kg) 夜76.1kg(前日比-0.2kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【目標】第一目標75.0kg
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】84.6㎏(前日比+0.2㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタス、ヨーグルト、味噌汁、
昼：愛妻弁当
夜：生野菜サラダ、きゅうりもみ、冷奴、手羽先煮、コロッケ、味噌汁、
間食：スイカバー1本
【運動】ウォーキング100分
明日は地方勤務の友人が帰省してくるので、夜は友人数人でドンチャン騒ぎのパターン。
酒はもう仕方がないとして、揚げ物と炭水化物は絶対に食べない様にしよう。←宣言！
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】84.6㎏(前日比+0.2㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタス、ヨーグルト、味噌汁、
昼：愛妻弁当
夜：生野菜サラダ、きゅうりもみ、冷奴、手羽先煮、コロッケ、味噌汁、
間食：スイカバー1本
【運動】ウォーキング100分
明日は地方勤務の友人が帰省してくるので、夜は友人数人でドンチャン騒ぎのパターン。
酒はもう仕方がないとして、揚げ物と炭水化物は絶対に食べない様にしよう。←宣言！
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 05:42:13.02 ID:0tnGE5Mi
【性別】男
【年齢】33
【身長】176cm
【体重】44.6kg
【体脂肪率】9.2%
【開始】8/10 44.3kg
【目標】42.0kg
【食事】
朝：食パン、シリアル、ヨーグルト、クッキー２枚
昼：豆腐、サラダ、饅頭
夜：サラダ、冷奴、コロッケ、味噌汁、
間食：アイス２個
【年齢】33
【身長】176cm
【体重】44.6kg
【体脂肪率】9.2%
【開始】8/10 44.3kg
【目標】42.0kg
【食事】
朝：食パン、シリアル、ヨーグルト、クッキー２枚
昼：豆腐、サラダ、饅頭
夜：サラダ、冷奴、コロッケ、味噌汁、
間食：アイス２個
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 07:20:21.65 ID:bhvjLeAg
【性別】♀
【年齢】35
【身長】166
【体重】43.8（-1.2）
【開始】2010年5月(88kg）
【目標】46～7kg維持
少し増えて喜んでたらただの女性特有の時期的な浮腫みだったらしい
【年齢】35
【身長】166
【体重】43.8（-1.2）
【開始】2010年5月(88kg）
【目標】46～7kg維持
少し増えて喜んでたらただの女性特有の時期的な浮腫みだったらしい
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 07:49:40.12 ID:58jSrNBk
【性別】♀
【年齢】20
【身長】160
【体重】67
【目標】60
食事を減らしてます。
【年齢】20
【身長】160
【体重】67
【目標】60
食事を減らしてます。
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 08:50:24.23 ID:fapGLuSk
【性別】女
【身長】168cm
【体重】47.8kg
【BMI】16
昨日より200g増えた。
水分の取り過ぎだな。
頑張らねば。
【身長】168cm
【体重】47.8kg
【BMI】16
昨日より200g増えた。
水分の取り過ぎだな。
頑張らねば。
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 09:27:10.77 ID:cxL01pES
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 11:40:01.01 ID:TGXWu/2U
>>137
かなり少食ダイエットが不健康であるという認識が出来ないと体を壊すよ
かなり少食ダイエットが不健康であるという認識が出来ないと体を壊すよ
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 11:44:11.79 ID:cxL01pES
>>137って年齢いくつ？
20代なら生理止まっちゃって将来困るよ。30代なら骨粗鬆症になるよ。
20代なら生理止まっちゃって将来困るよ。30代なら骨粗鬆症になるよ。
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 12:18:42.52 ID:xV/pROZO
また妬みか。
48キロ近くもあったらそのあたりは大丈夫だよ。
女性として正常の範囲内でしょ。
最近の若い人は逆に太り過ぎなんだよ。
いつも何かしら食べててムチムチしちゃって、
だから逆に生理の量が多くて重くて辛いという人が多いよ。
ダイエットして体重減らすだけでだいぶ生理も軽くなるのにさ。
食べ過ぎてムチムチしている人達は>>137さんみたいな数字を見ると驚くんだろうけど、
まるっきり正常だと思う。むしろ健康的だよ。
痩せたことが無い人にはそのあたりがわからないんだろうなあ。
48キロ近くもあったらそのあたりは大丈夫だよ。
女性として正常の範囲内でしょ。
最近の若い人は逆に太り過ぎなんだよ。
いつも何かしら食べててムチムチしちゃって、
だから逆に生理の量が多くて重くて辛いという人が多いよ。
ダイエットして体重減らすだけでだいぶ生理も軽くなるのにさ。
食べ過ぎてムチムチしている人達は>>137さんみたいな数字を見ると驚くんだろうけど、
まるっきり正常だと思う。むしろ健康的だよ。
痩せたことが無い人にはそのあたりがわからないんだろうなあ。
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 12:50:38.50 ID:cxL01pES
>>141 おいおいおい、大丈夫か こいつ…。
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 12:52:30.07 ID:Ze+PFSdo
>>141
自己紹介乙
自己紹介乙
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 12:54:13.59 ID:RMuIJEx/
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 13:01:43.69 ID:Oiw3z2Fj
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 13:07:16.48 ID:xV/pROZO
>>137さんのスペックで生理が止まったり骨粗鬆症になっていたら、
AKB48のメンバー全員が生理が無くなってるわw
>>142-144は田舎者？
東京のお洒落な街を歩いているスレンダーな若い女の子達を見たことが無いのかな。
>>137さんみたいな子達が沢山だわよ。
皆とても健康的だよ。海でもビキニも着こなしているしね。
逆にムチムチしてる子は不健康に見える。いつも大汗をかいてキモイ。
AKB48のメンバー全員が生理が無くなってるわw
>>142-144は田舎者？
東京のお洒落な街を歩いているスレンダーな若い女の子達を見たことが無いのかな。
>>137さんみたいな子達が沢山だわよ。
皆とても健康的だよ。海でもビキニも着こなしているしね。
逆にムチムチしてる子は不健康に見える。いつも大汗をかいてキモイ。
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 13:15:15.95 ID:xV/pROZO
公式発表による女性タレントの身長と体重。
若干ごまかしているかもしれないけれど、ほとんど>>137さんと同じ。
みな健康的でしょう？
>>137さんの数字で生理が止まるんじゃね？とか書いているのは、
自分が太っていて妬んで書いているだけ。
スザンヌ 165㌢45㌔
香里奈 165㌢46㌔
相武紗季 165㌢48㌔
蛯原友里 168㌢48㌔
新垣結衣 168㌢50㌔
榮倉奈々 170㌢48㌔
若干ごまかしているかもしれないけれど、ほとんど>>137さんと同じ。
みな健康的でしょう？
>>137さんの数字で生理が止まるんじゃね？とか書いているのは、
自分が太っていて妬んで書いているだけ。
スザンヌ 165㌢45㌔
香里奈 165㌢46㌔
相武紗季 165㌢48㌔
蛯原友里 168㌢48㌔
新垣結衣 168㌢50㌔
榮倉奈々 170㌢48㌔
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 13:21:10.04 ID:cxL01pES
すげー 公式体重 鵜呑みにしてる奴 初めてみたよ…。お前 純粋だなぁ。
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 13:26:48.03 ID:xV/pROZO
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 13:31:39.69 ID:XFe/yLEX
ほらほら、自己愛性のやついじるとこうなるんだよ。
可哀想なくらい自己愛が強く心が弱い。
可哀想なくらい自己愛が強く心が弱い。
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 13:37:16.14 ID:ajnMRPeG
ID: xV/pROZOは、何でそんなに>>137に入れ込んでるの？
しかも「また」って毎回庇って上げてるのか。
しかも「また」って毎回庇って上げてるのか。
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 13:42:34.62 ID:ferSrKre
身長に関わらず、女性芸能人のサイズは
50kgオーバーだとデブの印象を持つドリーマー達が多いから
40キロ台に書き換えるのが普通だって何かで言ってた。
だから身長の大きい人は大体48kg辺りのスペックに凄く集中しているんだと。
50kgオーバーだとデブの印象を持つドリーマー達が多いから
40キロ台に書き換えるのが普通だって何かで言ってた。
だから身長の大きい人は大体48kg辺りのスペックに凄く集中しているんだと。
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 13:44:17.16 ID:cxL01pES
うーん、>>137の身内か本人なんじゃない？異常だよね。
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 14:01:52.56 ID:xV/pROZO
自分は>>137さんとほぼスペック同じだからね。若干身長が低いけどBMIは同じ。
現在に至るまでずっと同じスペックだけど、健康で健康診断で全く異常なしで子供も２人産んでいるし、
まったく病気知らずなのに、ここでは何故生理が止まるとか書かれてしまうのかが不思議なだけ。
運動大好きだしまったくもって健康なのにさ。
生きてきて一度も痩せたことが無いデブにはそのあたりはわからないんだろうなあと思って書いただけ。
ここにはよほどデブが集まっているんだろうね。
皆さん、どうぞ頑張って痩せて下さいな。
現在に至るまでずっと同じスペックだけど、健康で健康診断で全く異常なしで子供も２人産んでいるし、
まったく病気知らずなのに、ここでは何故生理が止まるとか書かれてしまうのかが不思議なだけ。
運動大好きだしまったくもって健康なのにさ。
生きてきて一度も痩せたことが無いデブにはそのあたりはわからないんだろうなあと思って書いただけ。
ここにはよほどデブが集まっているんだろうね。
皆さん、どうぞ頑張って痩せて下さいな。
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 14:31:32.52 ID:cxL01pES
あんたも元デブなんでしょ？
あー やだ、こんな母ちゃん。子どもが可哀想～
あー やだ、こんな母ちゃん。子どもが可哀想～
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 14:43:29.65 ID:HSl8JScm
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 14:47:45.28 ID:IxmfhwuN
うちの友達身長170で体重40ちょいらしいが、無駄な肉が殆どない！骨！皮！棒！って感じ。
しかももう１人同じスペックの人居る
確かに２人とも生理は不安定らしいけど、ご飯めっちゃ食べるしめっちゃお酒飲むし元気
身体の為には多少太った方がいいって思うけど、服は綺麗に着こなせる身体だよ
芸能人見た事ないけど表に出る人ならそんなもんなんじゃない？
しかももう１人同じスペックの人居る
確かに２人とも生理は不安定らしいけど、ご飯めっちゃ食べるしめっちゃお酒飲むし元気
身体の為には多少太った方がいいって思うけど、服は綺麗に着こなせる身体だよ
芸能人見た事ないけど表に出る人ならそんなもんなんじゃない？
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 14:49:46.54 ID:PotDiAQ0
生理止まるはそれぞれじゃない？
私は１６６だけど５５キロ以上にならないと、まともな生理来ない
今は５０キロだからもちろん自然には来ない
私は１６６だけど５５キロ以上にならないと、まともな生理来ない
今は５０キロだからもちろん自然には来ない
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 14:52:39.09 ID:xV/pROZO
ここはねダイエット板なんだよ。デブ板じゃないんだよ。
ダイエット板ではデブが何を言っても説得力が無いんだよ。
ここでは痩せている人の言うことこそが説得力があるんだってことをちゃんと自覚した方がいいよ。
皆も、痩せてから偉そうに言ってね！！
ダイエット板ではデブが何を言っても説得力が無いんだよ。
ここでは痩せている人の言うことこそが説得力があるんだってことをちゃんと自覚した方がいいよ。
皆も、痩せてから偉そうに言ってね！！
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 15:21:55.28 ID:/Iiz2msU
来るか来ないかとか個人差だろ
それよりここで生理云々の話は下品だから該当スレでやれよ
それよりここで生理云々の話は下品だから該当スレでやれよ
161 ： ◆Zi/4j5xkw2 ：2011/08/13(土) 15:34:53.38 ID:HCu8gFfq
♂19歳176センチ
毎朝測定
７月20日減量開始
85.9キロ
体脂肪率約26％
今朝
80.9キロ
体脂肪率約20％
毎朝測定
７月20日減量開始
85.9キロ
体脂肪率約26％
今朝
80.9キロ
体脂肪率約20％
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 15:35:59.21 ID:9ZyQ1sGl
一連の流れ見たけど女こえー。
まあ168の48なら健康に支障でるほどじゃないんだろ、生暖かく見守っとけ
それより>>133の方が変な悟り開いてるだろ、即身仏目指してるのかしらんが止めるヤツ誰かいないのかよｗ
まあ168の48なら健康に支障でるほどじゃないんだろ、生暖かく見守っとけ
それより>>133の方が変な悟り開いてるだろ、即身仏目指してるのかしらんが止めるヤツ誰かいないのかよｗ
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 16:06:50.41 ID:NUGzWZUS
みんな身長高くてうらやましい。
22歳♂
身長161
開始時5/2
55.6
今日
49.8
筋トレとジョギングのおかげで身体がちょっと締まってきた
22歳♂
身長161
開始時5/2
55.6
今日
49.8
筋トレとジョギングのおかげで身体がちょっと締まってきた
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 16:25:21.12 ID:ajnMRPeG
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 16:50:10.42 ID:V7l42KoQ
【性別】女
【年齢】15
【身長】169cm
【体重】60.6kg
【BMI 】21
【目標】49kg
【年齢】15
【身長】169cm
【体重】60.6kg
【BMI 】21
【目標】49kg
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 17:01:32.94 ID:KjnWjZON
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 19:17:48.45 ID:0tnGE5Mi
【性別】男
【身長】175cm
【体重】43.8kg
【BMI】 14.5
昨日より300g増えた。
夜中に目が覚め炭酸水がぶ飲みしたから。
【身長】175cm
【体重】43.8kg
【BMI】 14.5
昨日より300g増えた。
夜中に目が覚め炭酸水がぶ飲みしたから。
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 19:29:53.77 ID:MvxOR6Tq
【性別】女
【身長】156cm
【体重】41.9kg
正月過ぎのピーク54ｋｇから減量
花火大会などで夜中に飲み食い、最近42～3ｋｇだったけど今朝戻っていた
でも今日からお盆突入でドカイベント続くからまたしばらく増えるなー
明日の朝どれくらい増えるか･･･
【身長】156cm
【体重】41.9kg
正月過ぎのピーク54ｋｇから減量
花火大会などで夜中に飲み食い、最近42～3ｋｇだったけど今朝戻っていた
でも今日からお盆突入でドカイベント続くからまたしばらく増えるなー
明日の朝どれくらい増えるか･･･
前回>>130
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.9kg
【体脂肪率】33.0%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】10:00：サバの塩焼定食、納豆
19:20：大もり
今日明日は付き合いで増えるけど、あまり気にせず楽しもう。
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.9kg
【体脂肪率】33.0%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】10:00：サバの塩焼定食、納豆
19:20：大もり
今日明日は付き合いで増えるけど、あまり気にせず楽しもう。
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 19:45:37.12 ID:olUXdSZB
現在
身長162cm 体重43kg
過去最低42kg 最高49kgだけど
生理乱れた事ないわ献血もできるし
太り気味の友人は乱れるは痛いわで苦しんでる
痩せてる＝不健康だと思わないで欲しい
身長162cm 体重43kg
過去最低42kg 最高49kgだけど
生理乱れた事ないわ献血もできるし
太り気味の友人は乱れるは痛いわで苦しんでる
痩せてる＝不健康だと思わないで欲しい
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 19:53:25.52 ID:ajnMRPeG
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 20:08:40.85 ID:olUXdSZB
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 20:09:09.51 ID:HCu8gFfq
痩せすぎてたら誰でも病弱か乞食かと思うわ普通
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 20:38:44.36 ID:cxL01pES
ダイエットしてると｢血液の比重が足りない｣って献血断られる。赤血球が少なくなってる？らしくて。 やっぱり栄養面も考えてダイエットしなきゃな。
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 20:42:39.93 ID:ajnMRPeG
>>172
いや、うろ覚えだけどその時、血圧も問診も採血もなかったのは覚えてる
口頭で体重を聞かれたか、もしくは計ったかで断られた
で、何でだろーと調べてみたらこういう事らしい
＞成分献血の場合は女性は40kg以上・男性は45kg以上、400mL献血の場合＞は50kg以上であることが必要です。
いや、うろ覚えだけどその時、血圧も問診も採血もなかったのは覚えてる
口頭で体重を聞かれたか、もしくは計ったかで断られた
で、何でだろーと調べてみたらこういう事らしい
＞成分献血の場合は女性は40kg以上・男性は45kg以上、400mL献血の場合＞は50kg以上であることが必要です。
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 20:43:26.68 ID:ajnMRPeG
あ、体重聞かれるのは問診のうちだね。そこだけ訂正
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 21:54:13.49 ID:RMuIJEx/
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 21:55:25.91 ID:RMuIJEx/
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 01:14:18.47 ID:+wIZ010p
【性別】女
【年齢】19
【身長】162cm
【体重】44.3kg
【目標】42kg
夏休みのバイトもお盆休みになったので久々に帰省し友達に会ったら、
みんなから太った太ったと言われて大ショック。
ひとり暮らしで食生活が乱れていたからかな。
今日から母のヘルシーな手料理を食べて頑張って高校時代の体重に戻す！
【年齢】19
【身長】162cm
【体重】44.3kg
【目標】42kg
夏休みのバイトもお盆休みになったので久々に帰省し友達に会ったら、
みんなから太った太ったと言われて大ショック。
ひとり暮らしで食生活が乱れていたからかな。
今日から母のヘルシーな手料理を食べて頑張って高校時代の体重に戻す！
さて、おはようございます。
昨日書き込みが出来ませんでしたので今頃ですがカキコ。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】84.4㎏(前日比-0.2㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタス、ヨーグルト、味噌汁、りんご
昼：カレー
夜：友人と飲み歩き。鳥料理中心
【運動】ウォーキング+ジョグ75分
真っ昼間に歩いてみたけどやっぱり暑いですね。
飲み会ではしこたま飲んだので朝の計測が怖い(上の体重は昨日の朝)
昨日書き込みが出来ませんでしたので今頃ですがカキコ。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】84.4㎏(前日比-0.2㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタス、ヨーグルト、味噌汁、りんご
昼：カレー
夜：友人と飲み歩き。鳥料理中心
【運動】ウォーキング+ジョグ75分
真っ昼間に歩いてみたけどやっぱり暑いですね。
飲み会ではしこたま飲んだので朝の計測が怖い(上の体重は昨日の朝)
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 05:58:19.16 ID:XaTyfKqA
【性別】男
【年齢】33
【身長】176cm
【体重】44.8kg
【体脂肪率】9.2%
【開始】8/10 44.3kg
【目標】42.0kg
【食事】
朝：食パン、シリアル、ヨーグルト、クッキー２枚
昼：煮物、サラダ、饅頭
夜：サラダ、魚の煮つけ、コロッケ、味噌汁、
間食：アイス２個
わずかだが最近、体重が増え続けている。
【年齢】33
【身長】176cm
【体重】44.8kg
【体脂肪率】9.2%
【開始】8/10 44.3kg
【目標】42.0kg
【食事】
朝：食パン、シリアル、ヨーグルト、クッキー２枚
昼：煮物、サラダ、饅頭
夜：サラダ、魚の煮つけ、コロッケ、味噌汁、
間食：アイス２個
わずかだが最近、体重が増え続けている。
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 07:44:02.60 ID:uJcJr3gd
【性別】女
【身長】168cm
【体重】47.8kg
【BMI】16
【目標】47kg
なかなか減らない。
あと800gなのにな。
☆昨日フォローして下さった方々ありがとう。
【身長】168cm
【体重】47.8kg
【BMI】16
【目標】47kg
なかなか減らない。
あと800gなのにな。
☆昨日フォローして下さった方々ありがとう。
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 09:04:55.70 ID:+AgY33Y4
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 09:10:47.54 ID:bbpMb9Na
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 09:25:14.69 ID:gZTlyiGb
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 09:29:28.70 ID:G3qaXIol
>>185
何でこういう勝手な発想が出来るかねw
何でこういう勝手な発想が出来るかねw
188 ： ◆Zi/4j5xkw2 ：2011/08/14(日) 09:31:10.80 ID:CFb2To34
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 11:11:15.82 ID:XaTyfKqA
>181です。
【性別】男
【年齢】33
【身長】176cm
【体重】44.8kg
【体脂肪率】9.2%
【開始】8/10 44.3kg
【目標】42.0kg
会社員です。
【性別】男
【年齢】33
【身長】176cm
【体重】44.8kg
【体脂肪率】9.2%
【開始】8/10 44.3kg
【目標】42.0kg
会社員です。
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 12:09:41.70 ID:+AgY33Y4
>>189
BMI計算したら14.5だよ。健康を害するレベルの痩せ状態。筋肉つけながら50kg台くらいまで増やしたら？
BMI計算したら14.5だよ。健康を害するレベルの痩せ状態。筋肉つけながら50kg台くらいまで増やしたら？
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 12:18:29.22 ID:CFb2To34
>>190
使える筋肉で腹筋バキバキの俺かっけぇｗｗｗってタイプの勘違い雑魚だからほっときな(笑)
使える筋肉で腹筋バキバキの俺かっけぇｗｗｗってタイプの勘違い雑魚だからほっときな(笑)
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 13:46:05.89 ID:XaTyfKqA
>181です。
【性別】男
【年齢】33
【身長】176cm
【体重】44.8kg
肩幅は広いですが、下半身に肉がほしいです。
長時間座っていたらおしりの骨が椅子にあたって痛くなります。
健康的に肉をつけていきたいです。
【性別】男
【年齢】33
【身長】176cm
【体重】44.8kg
肩幅は広いですが、下半身に肉がほしいです。
長時間座っていたらおしりの骨が椅子にあたって痛くなります。
健康的に肉をつけていきたいです。
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 14:41:37.63 ID:+AgY33Y4
>>192
肉つけたいヤツがなんでダイエット板にいてマイナス目標で日々体重晒してんの？
ウェイト板あたりで筋肉の付け方でも聞いてこいや！
それでもガリ晒したきゃこのスレでやれ。
【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part18
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1311420910/
肉つけたいヤツがなんでダイエット板にいてマイナス目標で日々体重晒してんの？
ウェイト板あたりで筋肉の付け方でも聞いてこいや！
それでもガリ晒したきゃこのスレでやれ。
【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part18
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1311420910/
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 17:04:18.71 ID:XVqmXzXz
>>192
お遊びでググりながら計算してみたので参考程度に見てください。
>>192さんの除脂肪(体脂肪率を0%までに絞った)体重は、 体重 － 体重 × 体脂肪率 で、概算すると
44.8 － 4.12 ＝ 40.7kg
同じような年齢の男性の平均値で比べると、30-34歳男の平均体重が68くらいらしい、体脂肪率が肥満ぎみの25%としても除脂肪体重を概算すると
68 - 17 = 51 kg
結論からいうと体脂肪率の計測誤差を考えても標準的に備わってるべき筋肉・骨や内臓の重さが足りてないっぽいです。身長は平均より高めみたいなのでなおさら
お遊びでググりながら計算してみたので参考程度に見てください。
>>192さんの除脂肪(体脂肪率を0%までに絞った)体重は、 体重 － 体重 × 体脂肪率 で、概算すると
44.8 － 4.12 ＝ 40.7kg
同じような年齢の男性の平均値で比べると、30-34歳男の平均体重が68くらいらしい、体脂肪率が肥満ぎみの25%としても除脂肪体重を概算すると
68 - 17 = 51 kg
結論からいうと体脂肪率の計測誤差を考えても標準的に備わってるべき筋肉・骨や内臓の重さが足りてないっぽいです。身長は平均より高めみたいなのでなおさら
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 19:28:32.82 ID:G3qaXIol
筋肉って食べないと付かないし、維持するにも
食わないとダメ。まあ食うというか摂取だね。
減量と筋肉を増量する事は
同時には出来ないと言われるのはこの為。
効率的ではない。
食わないとダメ。まあ食うというか摂取だね。
減量と筋肉を増量する事は
同時には出来ないと言われるのはこの為。
効率的ではない。
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 22:01:39.35 ID:CFb2To34
筋トレ初心者なら筋肉増やしながら脂肪を減らすのは可能だが、>>192の場合は既に絞りきってるので無理
まぁ体脂肪は男性なら14％前後まで増やしたほうが、ホルモンバランスなども整い筋肉は増やしやすくなる。
>>192は今のうちにせめて平均体重くらいまでは増量しとかないと、今のままじゃ50歳過ぎた途端に歩けなくなるよ
まぁ体脂肪は男性なら14％前後まで増やしたほうが、ホルモンバランスなども整い筋肉は増やしやすくなる。
>>192は今のうちにせめて平均体重くらいまでは増量しとかないと、今のままじゃ50歳過ぎた途端に歩けなくなるよ
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】86.2㎏(前日比+1.8㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト
昼：野菜炒め、カレーうどん、ごはん
夜：生野菜サラダ、冷奴、豆腐ハンバーグ
間食：ソフトクリーム
【運動】ウォーキング80分
前日の飲み会の結果+1.8㎏、しかも明日は友人とゴルフ。
人と会う機会が多いとどうしても体重がうなぎ上りに・・・
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】86.2㎏(前日比+1.8㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト
昼：野菜炒め、カレーうどん、ごはん
夜：生野菜サラダ、冷奴、豆腐ハンバーグ
間食：ソフトクリーム
【運動】ウォーキング80分
前日の飲み会の結果+1.8㎏、しかも明日は友人とゴルフ。
人と会う機会が多いとどうしても体重がうなぎ上りに・・・
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 01:07:35.58 ID:xC7+7hb2
【性別】男
【年齢】29
【身長】178cm
【体重】54kg
【体脂肪率】6.2%
【開始】8/14
【目標】56kg
【年齢】29
【身長】178cm
【体重】54kg
【体脂肪率】6.2%
【開始】8/14
【目標】56kg
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 01:13:25.79 ID:xVzxTpVf
こんばんは。
久しぶりに報告します。
【身長】178 cm
【体重】84.2 ㎏（8月1日：86.5kg）
【運動】水泳70分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分
今日は祭りで食べすぎたせいで、かなり体重がアップした。
明日からストイックに頑張る。
久しぶりに報告します。
【身長】178 cm
【体重】84.2 ㎏（8月1日：86.5kg）
【運動】水泳70分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分
今日は祭りで食べすぎたせいで、かなり体重がアップした。
明日からストイックに頑張る。
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 01:14:44.39 ID:BgeV/og7
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 01:22:45.40 ID:3cxH1TrZ
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】49.4 (+1.4)
【目標】43.0
【開始】51.4 ( 8/1)
お盆でたくさんいただいた。身体が重い。
明日から日常モードで頑張ろう！
前回>>169
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】91.8kg
【体脂肪率】31.5%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】11:50：チャーシューメン
20:30：キーマカレー、キャベツサラダ
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】91.8kg
【体脂肪率】31.5%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】11:50：チャーシューメン
20:30：キーマカレー、キャベツサラダ
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 06:01:49.77 ID:jZf2gtZh
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】81.2kg
【体脂肪率】35.0%
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg
空腹状態なので食べたら82kg位かな・・・
こんなスレあったんだ・・・頑張る。
また夜来ます
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】81.2kg
【体脂肪率】35.0%
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg
空腹状態なので食べたら82kg位かな・・・
こんなスレあったんだ・・・頑張る。
また夜来ます
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 06:38:13.71 ID:CyeqT6i8
【性別】♀
【年齢】35
【身長】166
【体重】43.1（-0.7）
【開始】2010年5月(88kg）
【目標】46～7kg維持
【年齢】35
【身長】166
【体重】43.1（-0.7）
【開始】2010年5月(88kg）
【目標】46～7kg維持
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 07:40:15.75 ID:3cxH1TrZ
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】48.6 (ｰ0.8)
【目標】43.0
【開始】51.4 ( 8/1)
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 07:42:12.40 ID:kSv/4Ixf
【性別】女
【身長】168cm
【体重】47.4kg
【BMI】16
【目標】47kg
昨日より400g減って嬉しい。
あと400g頑張るぞ～！
【身長】168cm
【体重】47.4kg
【BMI】16
【目標】47kg
昨日より400g減って嬉しい。
あと400g頑張るぞ～！
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 07:49:51.10 ID:Ej1p2tdp
【性別】女
【身長】157cm
【体重】44.7kg
【BMI】17
【目標 43kg
【身長】157cm
【体重】44.7kg
【BMI】17
【目標 43kg
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 08:12:36.17 ID:KdXLRRE4
>>179
【性別】女
【年齢】19
【身長】162cm
【体重】44.5kg（＋0.2)
【目標】42kg
母の料理が美味し過ぎて食べ過ぎてしまった。ヤバい！
今日旧友達とカラオケに行く予定なので、また太ったねと言われそうで怖い。
高校時代の体重まで戻す！
【性別】女
【年齢】19
【身長】162cm
【体重】44.5kg（＋0.2)
【目標】42kg
母の料理が美味し過ぎて食べ過ぎてしまった。ヤバい！
今日旧友達とカラオケに行く予定なので、また太ったねと言われそうで怖い。
高校時代の体重まで戻す！
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 09:05:16.79 ID:+/ZMmvph
前回>>202
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】92.1kg
【体脂肪率】30.6%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】17:15：麻婆豆腐定食
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】92.1kg
【体脂肪率】30.6%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】17:15：麻婆豆腐定食
>>203
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】81.8kg
【体脂肪率】32.7%
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg
まずは筋肉を増やす。
そのために多少の体重増加は厭わない。
胃袋も小さくする。
昼：すき家の生姜焼き定食（ミニ）、ご飯半分残し
夜：サンドイッチ
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】81.8kg
【体脂肪率】32.7%
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg
まずは筋肉を増やす。
そのために多少の体重増加は厭わない。
胃袋も小さくする。
昼：すき家の生姜焼き定食（ミニ）、ご飯半分残し
夜：サンドイッチ
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 07:33:13.85 ID:OeoiOVcX
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】48.8 (+0.2)
【目標】43.0
【開始】51.4 ( 8/1)
昨晩のヒレステーキと便秘が効いてるなぁ～
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 07:34:32.87 ID:a7qr35OZ
【性別】女
【身長】168cm
【体重】47.6kg
【BMI】16
【目標】47kg
停滞期かも。
このたった600gがなかなか減らない。
【身長】168cm
【体重】47.6kg
【BMI】16
【目標】47kg
停滞期かも。
このたった600gがなかなか減らない。
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 08:19:51.70 ID:p/ROEwwc
【性別】女
【身長】160cm
【体重】66kg
【目標 60kg
【身長】160cm
【体重】66kg
【目標 60kg
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 08:50:30.04 ID:I8oYtW4s
【性別】男
【年齢】36
【身長】182
【体重】66.9kg
【体脂肪率】14.6%
【運動】
ジョギング約２h
腹筋と背筋
【目標】
家庭で計ってる体脂肪率が一桁を指すか腹筋が完璧なシックスパックになるまで。
初参加です。
以前97kgから落としていき7％前後(家庭用ですが)維持してましたが、下腹の脂肪が中々落ちなくてリバウンド。
今回はのんびりやります。
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 09:33:06.13 ID:D2XtXi9V
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 12:52:41.41 ID:SLQCYWr+
前回>>211
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.4kg
【体脂肪率】31.3%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】7:00：VAAM
19:30：豆乳300ml
VAAM貰ったから飲んで20kmくらいウォーキングした。
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.4kg
【体脂肪率】31.3%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】7:00：VAAM
19:30：豆乳300ml
VAAM貰ったから飲んで20kmくらいウォーキングした。
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 20:45:40.05 ID:5dKHUb5j
【性別】♀
【年齢】35
【身長】166
【体重】42.8（-0.3）
【開始】2010年5月(88kg）
【目標】46～7kg維持
昨日の夕食は1000kcal以上食べたんだけどな
【年齢】35
【身長】166
【体重】42.8（-0.3）
【開始】2010年5月(88kg）
【目標】46～7kg維持
昨日の夕食は1000kcal以上食べたんだけどな
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 20:52:28.15 ID:xJTqcaMa
【性別】女
【身長】165cm
【体重】57.3kg
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
【身長】165cm
【体重】57.3kg
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】86.6㎏(前日比+0.6㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト
昼：豚生姜焼き定食
夜：生野菜サラダ、冷しゃぶサラダ、冷奴、枝豆、ざるうどん
間食：柿ピー
【運動】ウォーキング昼60分+夜70分
ああああああ・・・・・・お盆休みで2kg増えた。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】86.6㎏(前日比+0.6㎏)
【目標】9月までに85㎏以下
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト
昼：豚生姜焼き定食
夜：生野菜サラダ、冷しゃぶサラダ、冷奴、枝豆、ざるうどん
間食：柿ピー
【運動】ウォーキング昼60分+夜70分
ああああああ・・・・・・お盆休みで2kg増えた。
>>212
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】81.6kg（-0.2)
【体脂肪率】33%(+0.3%)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg
あるぇ～？
昼：牛丼屋のサラダ２、牛皿ミニ
夜：同サラダ２
運動後にプロテイン
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】81.6kg（-0.2)
【体脂肪率】33%(+0.3%)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg
あるぇ～？
昼：牛丼屋のサラダ２、牛皿ミニ
夜：同サラダ２
運動後にプロテイン
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 07:15:00.01 ID:6do0MtG0
【性別】女
【身長】168cm
【体重】47kg
【BMI】16
【目標】47kg
お陰様で目標体重まで痩せました。
このスレにはモチベーションを上げさせて頂き、
大変お世話になりました。
本当に有難うございました。
【身長】168cm
【体重】47kg
【BMI】16
【目標】47kg
お陰様で目標体重まで痩せました。
このスレにはモチベーションを上げさせて頂き、
大変お世話になりました。
本当に有難うございました。
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 10:31:06.53 ID://7vd17u
前回>>221
【性別】女
【身長】165cm
【体重】今朝 57.3kg (前回比±0kg)
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
【食事】昨日 約1550kcal
【運動】昨日 腹筋30回 ウォーキング1.3km
【性別】女
【身長】165cm
【体重】今朝 57.3kg (前回比±0kg)
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
【食事】昨日 約1550kcal
【運動】昨日 腹筋30回 ウォーキング1.3km
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 11:04:55.98 ID:i+6Dtccm
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】49.0 (+0.2)
【目標】43.0
【開始】51.4 ( 8/1)
食事は悪くないから便秘のせいだと思いたい。排便よくしなきゃ。
>>224
おめでとう！
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 11:19:32.95 ID:6do0MtG0
>>226
有難う。
有難う。
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 14:13:43.70 ID:W2tZemZv
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 16:08:20.66 ID:SdjI/0XZ
【性別】女
【身長】156
【体重】42.1kg(+0.2)
【開始】54kg(1/8)
目標体重は達成したのでモチベ維持のため書き込みます
プラマイ1、2キロで維持していくことが目標です
【身長】156
【体重】42.1kg(+0.2)
【開始】54kg(1/8)
目標体重は達成したのでモチベ維持のため書き込みます
プラマイ1、2キロで維持していくことが目標です
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】85.4㎏(前日比-1.2㎏)
【目標】9月までに85㎏以下(を、キープ)
【食事】
朝：生野菜サラダ、食パン
昼：愛妻弁当
夜：特製生野菜サラダ、冷奴、サンマ、砂ズリと玉葱の炒めもの、味噌汁
間食：アイスクリーム
【運動】ウォーキング80分
お盆のドカ喰いのせい？で毎食物足りなく感じる。やばい兆候かも。
>>230さん
達成おめでとう。これからもがんばって！
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】85.4㎏(前日比-1.2㎏)
【目標】9月までに85㎏以下(を、キープ)
【食事】
朝：生野菜サラダ、食パン
昼：愛妻弁当
夜：特製生野菜サラダ、冷奴、サンマ、砂ズリと玉葱の炒めもの、味噌汁
間食：アイスクリーム
【運動】ウォーキング80分
お盆のドカ喰いのせい？で毎食物足りなく感じる。やばい兆候かも。
>>230さん
達成おめでとう。これからもがんばって！
>>223
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】82.0kg（+0.4)
【体脂肪率】32%(-1%)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg
過眠のせいで１食だけ。
ジムサボってしまったorz
夕食：オムライス
明日は医者、免許の書き換え、秋葉原に行く。
いい運動になると思うんだ・・・
食事に気をつければ
>>224
おめでとうございます。
俺もがんばりますよー
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】82.0kg（+0.4)
【体脂肪率】32%(-1%)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg
過眠のせいで１食だけ。
ジムサボってしまったorz
夕食：オムライス
明日は医者、免許の書き換え、秋葉原に行く。
いい運動になると思うんだ・・・
食事に気をつければ
>>224
おめでとうございます。
俺もがんばりますよー
前回>>219
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.0kg
【体脂肪率】32.9%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.0kg
【体脂肪率】32.9%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 09:10:18.57 ID:YtcZ/lwK
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】48.0 (ｰ1.0)
【目標】43.0
【開始】51.4 ( 8/1)
最近の最小値に戻った。排便ほんと大事！
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 09:33:01.19 ID:fPBBOy0Y
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】44.7kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】44.7kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 11:03:32.31 ID:4Uj2SpUh
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 12:33:53.09 ID:Nh//vd7L
【性別】女
【年齢】29
【身長】152cm
【体重】47kg
【開始】47kg
【目標】筋肉付けつつ45kg
今まで愛用していたスレがなくなってしまったのでこちらに☆
目標-2kgなのになかなかです；
【年齢】29
【身長】152cm
【体重】47kg
【開始】47kg
【目標】筋肉付けつつ45kg
今まで愛用していたスレがなくなってしまったのでこちらに☆
目標-2kgなのになかなかです；
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 12:59:37.01 ID:5EmuYW2a
前回>>225
【性別】女
【身長】165cm
【体重】今朝 57.0kg (前回比-0.3kg)
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
【食事】昨日 約1550kcal
【運動】昨日 ウォーキング3.3km
【性別】女
【身長】165cm
【体重】今朝 57.0kg (前回比-0.3kg)
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
【食事】昨日 約1550kcal
【運動】昨日 ウォーキング3.3km
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 13:37:13.32 ID:dba1eKCV
皆細いなあ
【性別】女
【身長】141.5cm
【体重】40.2kg
【BMI】20.1
【目標】37kg
暑くて水分出きったのか先月より2kg減ってました
30kg台になりそうなのって20年ぶりくらいだ
筋肉つけて体引き締められるようにがんばろう
【性別】女
【身長】141.5cm
【体重】40.2kg
【BMI】20.1
【目標】37kg
暑くて水分出きったのか先月より2kg減ってました
30kg台になりそうなのって20年ぶりくらいだ
筋肉つけて体引き締められるようにがんばろう
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 13:37:57.22 ID:hEvNEEaR
>>230
【性別】女
【身長】156
【体重】42.3kg(+0.2)
【開始】54kg(1/8)
ここずっとちゃんとした便がでません･･･
朝はブランフレークとヨーグルトの青汁粉とオリゴ糖がけをたべましたが効果が見られないorz
やっぱりもうちょい体重増やしていこうか検討中
【性別】女
【身長】156
【体重】42.3kg(+0.2)
【開始】54kg(1/8)
ここずっとちゃんとした便がでません･･･
朝はブランフレークとヨーグルトの青汁粉とオリゴ糖がけをたべましたが効果が見られないorz
やっぱりもうちょい体重増やしていこうか検討中
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 14:24:53.42 ID:MEepD5Mx
【性別】女
【年齢】10代
【身長】160㌢
【体重】56㌔
【目標】50㌔
【運動】部活（剣道）
痩せる！絶対痩せる！
罵ってくれ！痩せてやる！！
【年齢】10代
【身長】160㌢
【体重】56㌔
【目標】50㌔
【運動】部活（剣道）
痩せる！絶対痩せる！
罵ってくれ！痩せてやる！！
前回>>233
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】89.1kg
【体脂肪率】32.9%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】6:00：VAAM
10:00：豆乳300ml
19:00：豆乳300ml
今日は10kmくらいウォーキングした。
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】89.1kg
【体脂肪率】32.9%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】6:00：VAAM
10:00：豆乳300ml
19:00：豆乳300ml
今日は10kmくらいウォーキングした。
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 19:49:18.70 ID:a2DyZU84
>>200
【性別】女
【身長】161cm
【体重】69.6kg
【体脂肪率】38.1%
【開始】6/3
【目標】65kg
ちなみに服着ると70.1kg、体脂肪40.2
体重はともかく体脂肪って服着ただけで変わるかなぁ？
【性別】女
【身長】161cm
【体重】69.6kg
【体脂肪率】38.1%
【開始】6/3
【目標】65kg
ちなみに服着ると70.1kg、体脂肪40.2
体重はともかく体脂肪って服着ただけで変わるかなぁ？
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 00:00:37.52 ID:u6NzaWLu
【身長】178 cm
【最大】2011年5月 98kg
【体重】83.8 ㎏（8月1日 86.5kg）
【運動】水泳80分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分
祭りで沢山食べた揚物のせいで体重が2kg増えた。
今後、ﾀﾞｲｴｯﾄ期間中は揚物もご飯＆麺類同様、絶対に食べない。
【最大】2011年5月 98kg
【体重】83.8 ㎏（8月1日 86.5kg）
【運動】水泳80分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分
祭りで沢山食べた揚物のせいで体重が2kg増えた。
今後、ﾀﾞｲｴｯﾄ期間中は揚物もご飯＆麺類同様、絶対に食べない。
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】85.2㎏(前日比-0.2㎏)
【目標】9月までに85㎏以下(を、キープ)
【食事】
朝：生野菜サラダ、鳥ムネ煮
昼：愛妻弁当
夜：キャベツの千切り冷しゃぶサラダ、冷奴、カレイの煮物、味噌汁
間食：アイスクリーム、柿ピー
【運動】ウォーキング70分
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】85.2㎏(前日比-0.2㎏)
【目標】9月までに85㎏以下(を、キープ)
【食事】
朝：生野菜サラダ、鳥ムネ煮
昼：愛妻弁当
夜：キャベツの千切り冷しゃぶサラダ、冷奴、カレイの煮物、味噌汁
間食：アイスクリーム、柿ピー
【運動】ウォーキング70分
>>232
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】80,8kg(-1.2)
【体脂肪率】30%(-2%)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg
もうちょっとで10の位が減る！
腹が減ってきたので筋トレしてからプロテインDA！
腹筋、背筋、腕立て、スクワット10x3セットしてきます
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】80,8kg(-1.2)
【体脂肪率】30%(-2%)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg
もうちょっとで10の位が減る！
腹が減ってきたので筋トレしてからプロテインDA！
腹筋、背筋、腕立て、スクワット10x3セットしてきます
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 03:45:47.52 ID:N/awixwL
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】53.8kg
【第一目標】50kgを切る
モチベ維持の為にカキコ
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】53.8kg
【第一目標】50kgを切る
モチベ維持の為にカキコ
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 04:58:11.15 ID:+PgLTETQ
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】44.6kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
暑さで夜中に目が覚めたらいろいろつまんでしまう。
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】44.6kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
暑さで夜中に目が覚めたらいろいろつまんでしまう。
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 05:57:50.68 ID:Dsqop7iO
>>249
それ何て鶏がら？
それ何て鶏がら？
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 10:35:13.79 ID:uOgdYRyG
前回>>239
【性別】女
【身長】165cm
【体重】今朝 56.8kg (前回比-0.2kg)
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
【食事】昨日 約1200kcal
【運動】昨日 腹筋100回
【性別】女
【身長】165cm
【体重】今朝 56.8kg (前回比-0.2kg)
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
【食事】昨日 約1200kcal
【運動】昨日 腹筋100回
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 12:10:45.27 ID:CySxuxUI
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 17:16:29.17 ID:S8/DVDcJ
【性別】女
【年齢】15
【身長】158cm
【体重】54kg
【BIM 】21.6
【体脂肪率】20.2%
【目標】46kg
【年齢】15
【身長】158cm
【体重】54kg
【BIM 】21.6
【体脂肪率】20.2%
【目標】46kg
前回>>243
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】88.6kg
【体脂肪率】32.9%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】17:40：山菜そば
今月は80kg台を維持しよう。できれば85kg以下にしたい。
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】88.6kg
【体脂肪率】32.9%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】17:40：山菜そば
今月は80kg台を維持しよう。できれば85kg以下にしたい。
>>241
【性別】女
【身長】156
【体重】42.0kg(-0.3)
【開始】54kg(1/8)
最近お菓子や油ものなど脂質を取りすぎている･･･
その分他でカロリー抑えてるけど、体に悪いよなあ
でももうしばらくこの生活が続きそうorz
今日は野菜スープを大量に作って心休めとしてどんぶり2杯食べた
【性別】女
【身長】156
【体重】42.0kg(-0.3)
【開始】54kg(1/8)
最近お菓子や油ものなど脂質を取りすぎている･･･
その分他でカロリー抑えてるけど、体に悪いよなあ
でももうしばらくこの生活が続きそうorz
今日は野菜スープを大量に作って心休めとしてどんぶり2杯食べた
>>247
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】79.6kg(-1.2)
【体脂肪率】29.5%(-0.5)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg
よーし、70kg台復帰。
・・・あと25kgか。
先長ぇｗ
ま、５ｋｇ位ずつを節目に頑張ります
起床は夕方。
夕飯：目玉トーストにベーコン2枚
ジムトレーニング後にプロテイン
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】79.6kg(-1.2)
【体脂肪率】29.5%(-0.5)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg
よーし、70kg台復帰。
・・・あと25kgか。
先長ぇｗ
ま、５ｋｇ位ずつを節目に頑張ります
起床は夕方。
夕飯：目玉トーストにベーコン2枚
ジムトレーニング後にプロテイン
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】84.6㎏(前日比-0.6㎏)
【目標】9月までに85㎏以下(を、キープ)
【食事】
朝：生野菜サラダ、ヨーグルト、オレンジ
昼：愛妻弁当
夜：生野菜サラダ、冷奴、肉とピーマン玉葱の炒め物、とうもろこし、味噌汁
間食：アイスクリーム
【運動】ウォーキング90分
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】84.6㎏(前日比-0.6㎏)
【目標】9月までに85㎏以下(を、キープ)
【食事】
朝：生野菜サラダ、ヨーグルト、オレンジ
昼：愛妻弁当
夜：生野菜サラダ、冷奴、肉とピーマン玉葱の炒め物、とうもろこし、味噌汁
間食：アイスクリーム
【運動】ウォーキング90分
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 00:40:35.60 ID:unS00+dE
【性別】女
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】57.1kg
【BMI】21.76
【目標】48kg
【開始】7/20 64.6kg
今日から参加！
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】57.1kg
【BMI】21.76
【目標】48kg
【開始】7/20 64.6kg
今日から参加！
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 01:47:09.78 ID:uro7HkuP
【性別】女
【年齢】１９
【身長】166cm
【体重】91.4kg
【開始】8/20
【目標】53kg
とりあえず今日から始める
しばらくショコする
【年齢】１９
【身長】166cm
【体重】91.4kg
【開始】8/20
【目標】53kg
とりあえず今日から始める
しばらくショコする
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 01:55:34.02 ID:F83VtNO2
【性別】男
【身長】178 cm
【最大】2011年5月 98kg
【体重】83.2 ㎏（8月1日 86.5kg）
【運動】ｳｫｰｷﾝｸﾞ 60分
【身長】178 cm
【最大】2011年5月 98kg
【体重】83.2 ㎏（8月1日 86.5kg）
【運動】ｳｫｰｷﾝｸﾞ 60分
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 05:44:43.85 ID:qjzOy3BB
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】44.6kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】44.6kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 06:15:25.66 ID:S7GFJKP5
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 10:23:10.13 ID:K8dhEvUg
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】48.8 (+0.8)
【目標】43.0
【開始】51.4 ( 8/1)
夜中まで串屋さんで食べていたからお腹が重い！
体重減ってるとかなりモチベ上がる。
それはいいけど増えてても気にしないようにならないとなぁ。
やけ食いだけはダメ、絶対。
>>256
【性別】女
【身長】156
【体重】41.6kg(-0.4)
【開始】54kg(1/8)
なぜかガクッと落ちた
久しぶりに出た●の重さ？
今日の夕飯はうなぎの予定
野菜サラダ作ったし今日はバランスよく行こう
【性別】女
【身長】156
【体重】41.6kg(-0.4)
【開始】54kg(1/8)
なぜかガクッと落ちた
久しぶりに出た●の重さ？
今日の夕飯はうなぎの予定
野菜サラダ作ったし今日はバランスよく行こう
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 16:35:31.26 ID:85cJdS8r
【性別】♀
【年齢】23
【身長】148cm
【体重】42kg
【開始】(2/28) 52kg
【目標】38kg
便秘気味でお腹張って苦しい
●出ろ出ろ～
【年齢】23
【身長】148cm
【体重】42kg
【開始】(2/28) 52kg
【目標】38kg
便秘気味でお腹張って苦しい
●出ろ出ろ～
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 17:32:14.41 ID:Lz+yJL0w
前回>>255
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】87.9kg
【体脂肪率】31.4%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】18:00：肉野菜炒め定食
カルマグのサプリ買った。カルシウム大事らしい。
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】87.9kg
【体脂肪率】31.4%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】18:00：肉野菜炒め定食
カルマグのサプリ買った。カルシウム大事らしい。
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 23:47:22.31 ID:rT1m4LTY
名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 12:33:53.09 ID:Nh//vd7L
【性別】女
【年齢】29
【身長】152cm
【体重】47kg
【体脂肪率】27%→23%
【開始】47kg
【目標】筋肉付けつつ45kg
体脂肪が減ってたのでよし
【性別】女
【年齢】29
【身長】152cm
【体重】47kg
【体脂肪率】27%→23%
【開始】47kg
【目標】筋肉付けつつ45kg
体脂肪が減ってたのでよし
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 23:52:13.14 ID:unS00+dE
>>259
【性別】女
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】56.6kg (-0.5kg)
【BMI】21.57
【体脂肪】31.8%
【目標】48kg
【開始】7/20 64.6kg
体脂肪が…
【性別】女
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】56.6kg (-0.5kg)
【BMI】21.57
【体脂肪】31.8%
【目標】48kg
【開始】7/20 64.6kg
体脂肪が…
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】84.0㎏(前日比-0.6㎏)
【目標】9月までに85㎏以下(を、キープ)
【食事】
朝：レタスサンド、とうもろこし
昼：ラーメン
夜：生野菜サラダ、冷奴、焼き手羽先、こんにゃくの煮物、お吸い物
間食：アイスクリーム
【運動】ウォーキング昼70分+夜80分
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】84.0㎏(前日比-0.6㎏)
【目標】9月までに85㎏以下(を、キープ)
【食事】
朝：レタスサンド、とうもろこし
昼：ラーメン
夜：生野菜サラダ、冷奴、焼き手羽先、こんにゃくの煮物、お吸い物
間食：アイスクリーム
【運動】ウォーキング昼70分+夜80分
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】79.2kg(-0.4)
【体脂肪率】32.5%(+3.0)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg
>【体脂肪率】32.5%(+3.0)
なん・・・だと・・・？
朝：目玉トーストにベーコン
昼：プチパンにエッグフィリング＋フレンチトースト
夕：ウィルキンソンジンジャーエール
夜：トレーニング後にプロテイン＋ペプシNEX
ん～・・・普段よりは食べたけどさ・・・・
運動量も多かったはずなんだ・・・
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】79.2kg(-0.4)
【体脂肪率】32.5%(+3.0)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg
>【体脂肪率】32.5%(+3.0)
なん・・・だと・・・？
朝：目玉トーストにベーコン
昼：プチパンにエッグフィリング＋フレンチトースト
夕：ウィルキンソンジンジャーエール
夜：トレーニング後にプロテイン＋ペプシNEX
ん～・・・普段よりは食べたけどさ・・・・
運動量も多かったはずなんだ・・・
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 06:06:17.09 ID:Egs4c8dm
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】45.8kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
１日で体重1.5増。夜に外食したからか。
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】45.8kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
１日で体重1.5増。夜に外食したからか。
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 09:21:52.52 ID:gpLb/i1N
【性別】女
【年齢】31
【身長】156cm
【体重】45.2kg(-1.4kg)
【BMI】18.57
【体脂肪】22.9%
【目標】42kg
【開始】55kg(5/28)
後3kgなので諦めない為に参加
浮腫みが取れたのと具合悪くて昨日何も食べれなかったから減っただけの体重
もっと健康的に痩せる！
【年齢】31
【身長】156cm
【体重】45.2kg(-1.4kg)
【BMI】18.57
【体脂肪】22.9%
【目標】42kg
【開始】55kg(5/28)
後3kgなので諦めない為に参加
浮腫みが取れたのと具合悪くて昨日何も食べれなかったから減っただけの体重
もっと健康的に痩せる！
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 09:53:26.13 ID:/44RpxW1
【性別】男
【身長】178 cm
【最大】2011年5月 98kg
【目標】70 kg（体脂肪率1桁）
【体重】82.6 ㎏（8月1日 86.5kg）
【運動】水泳80分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ 50分
【身長】178 cm
【最大】2011年5月 98kg
【目標】70 kg（体脂肪率1桁）
【体重】82.6 ㎏（8月1日 86.5kg）
【運動】水泳80分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ 50分
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 10:03:00.34 ID:NyU68Um4
前回>>251
【性別】女
【身長】165cm
【体重】今朝 56.8kg (前回比±0kg)
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
【食事】昨日 約1500kcal
【運動】昨日 腹筋50回 踏み台昇降15分
【性別】女
【身長】165cm
【体重】今朝 56.8kg (前回比±0kg)
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
【食事】昨日 約1500kcal
【運動】昨日 腹筋50回 踏み台昇降15分
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 10:05:17.20 ID:pCDXM1Fd
【性別】男
【年齢】36
【身長】172
【体重】62,9
【BMI】21,2
【体脂肪】20.2%
【目標】55kg
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で30分ジョギング、毎日クランチ80回
肉類、揚げ物を極力減らして、納豆と野菜サラダを毎日食べてます。
【年齢】36
【身長】172
【体重】62,9
【BMI】21,2
【体脂肪】20.2%
【目標】55kg
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で30分ジョギング、毎日クランチ80回
肉類、揚げ物を極力減らして、納豆と野菜サラダを毎日食べてます。
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 11:50:01.12 ID:B96z7f5i
>>265
【性別】女
【身長】156
【体重】41.6kg(±0)
【開始】54kg(1/8)
今日はおやつにミスド行ってくる
朝はパンにマーガリンつけて食べたし脂質やばい＼(^o^)／
一応サラダと寒天食べたけど意味あるのか
【性別】女
【身長】156
【体重】41.6kg(±0)
【開始】54kg(1/8)
今日はおやつにミスド行ってくる
朝はパンにマーガリンつけて食べたし脂質やばい＼(^o^)／
一応サラダと寒天食べたけど意味あるのか
前回>>268
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】88.1kg
【体脂肪率】31.6%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】13:00：大もり
20:10：チャーシューメン
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】88.1kg
【体脂肪率】31.6%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】13:00：大もり
20:10：チャーシューメン
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 23:08:59.34 ID:lx4bDcvW
>>271
【性別】女
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】56.4kg (-0.2kg)
【BMI】21.49
【体脂肪】32.8%
【目標】48kg
【開始】7/20 64.6kg
風邪引いて生理来て運動も筋トレも出来なかった
【性別】女
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】56.4kg (-0.2kg)
【BMI】21.49
【体脂肪】32.8%
【目標】48kg
【開始】7/20 64.6kg
風邪引いて生理来て運動も筋トレも出来なかった
>>257
>>273
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】80.6kg(+1.4)
【体脂肪率】33.5%(+1.0)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg
朝：焼きそば（半玉＋野菜多）
昼：寝てた
夜：ソーメン＋天ぷら
ジム休みのため軽く運動してプロテイン
戻りだした・・・なんでだろ
>>273
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】80.6kg(+1.4)
【体脂肪率】33.5%(+1.0)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg
朝：焼きそば（半玉＋野菜多）
昼：寝てた
夜：ソーメン＋天ぷら
ジム休みのため軽く運動してプロテイン
戻りだした・・・なんでだろ
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 03:35:15.75 ID:6p+RQ9OI
【性別】男
【年齢】24
【身長】174
【体重】121.6(昨日の朝)
【体脂肪率】46%
【開始】七月 開始当時128
【目標】年内目標二桁 最終目標70
ジムで筋トレと有酸素(主に水泳)を三時間くらい
食事は低炭水化物ダイエットしてるので
朝 野菜サラダだったりキャベツの千切り
昼 もやしいためとお浸し、面倒な時は鍋
夜 鍋
鍋大好きだからストレスないけど食費が結構かさむ・・・
【年齢】24
【身長】174
【体重】121.6(昨日の朝)
【体脂肪率】46%
【開始】七月 開始当時128
【目標】年内目標二桁 最終目標70
ジムで筋トレと有酸素(主に水泳)を三時間くらい
食事は低炭水化物ダイエットしてるので
朝 野菜サラダだったりキャベツの千切り
昼 もやしいためとお浸し、面倒な時は鍋
夜 鍋
鍋大好きだからストレスないけど食費が結構かさむ・・・
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 04:47:47.96 ID:wUkULRc1
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 05:57:16.72 ID:GrowbBW0
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 06:44:12.24 ID:744o1YXo
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】45.4kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】45.4kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 13:11:32.59 ID:W0NsJ4jX
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 13:12:24.87 ID:3PlBAvKo
【性別】女
【年齢】29
【身長】160cm
【体重】51kg
【BMI】20
【体脂肪】20%
【目標】46kg
【開始】56kg(去年)
【運動】ジョギング五キロ(一日おき)、 腿上げ腹筋二百回、腕立て三十回、スクワット五十回、鉄アレイ六キロ上げ下げ五十回
もっと食事制限しなきゃだめなんだろうけど、甘い物がやめられないんだ…
【年齢】29
【身長】160cm
【体重】51kg
【BMI】20
【体脂肪】20%
【目標】46kg
【開始】56kg(去年)
【運動】ジョギング五キロ(一日おき)、 腿上げ腹筋二百回、腕立て三十回、スクワット五十回、鉄アレイ六キロ上げ下げ五十回
もっと食事制限しなきゃだめなんだろうけど、甘い物がやめられないんだ…
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 13:21:26.99 ID:3PlBAvKo
間違えたorz
【体脂肪率】21.3％
です
【体脂肪率】21.3％
です
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 13:45:17.02 ID:uB2jcolV
>>280
【性別】女
【身長】156
【体重】41.9kg(+0.3)
【開始】54kg(1/8)
朝：米粉パン2切れ、マーガリン、ヨーグルト、桃、青汁
昼：キムチ雑炊、大豆の煮豆、ブロッコリー、肉じゃがの残り少し
今日の間食は頂き物のクッキーの予定
しかしまたバームクーヘンを人から頂いてしまったのでこれは明日の朝に食べねば･･･
うーん、脂質と糖質の日々が続くなあ･･･
【性別】女
【身長】156
【体重】41.9kg(+0.3)
【開始】54kg(1/8)
朝：米粉パン2切れ、マーガリン、ヨーグルト、桃、青汁
昼：キムチ雑炊、大豆の煮豆、ブロッコリー、肉じゃがの残り少し
今日の間食は頂き物のクッキーの予定
しかしまたバームクーヘンを人から頂いてしまったのでこれは明日の朝に食べねば･･･
うーん、脂質と糖質の日々が続くなあ･･･
前回>>281
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.7kg
【体脂肪率】30.7%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】14:00：温玉ビーフカレー
18:10：チャーシューメン
さすがの俺も2日連続豪遊は猛省・・・・！
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.7kg
【体脂肪率】30.7%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】14:00：温玉ビーフカレー
18:10：チャーシューメン
さすがの俺も2日連続豪遊は猛省・・・・！
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 23:51:30.14 ID:PtOfnFeB
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】84.4㎏(前日比+0.4㎏)
【目標】9月までに85㎏以下(を、キープ)
【食事】
朝：レタス、とうもろこし、お吸い物
昼：愛妻弁当
夜：生野菜サラダ、冷奴、いくら、鳥ムネ塩コショウ炒め、キムチ、お吸い物
【運動】ウォーキング90分
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】84.4㎏(前日比+0.4㎏)
【目標】9月までに85㎏以下(を、キープ)
【食事】
朝：レタス、とうもろこし、お吸い物
昼：愛妻弁当
夜：生野菜サラダ、冷奴、いくら、鳥ムネ塩コショウ炒め、キムチ、お吸い物
【運動】ウォーキング90分
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 02:58:35.10 ID:eBqkGBXe
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 06:46:45.28 ID:itABY1dn
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】45.6kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】45.6kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 06:48:32.61 ID:MDBXQRgX
国立がんセンターの「がんリスクチェック」ではBMI23以上のデブが最も安全らしい
http://epi.ncc.go.jp/riskcheck/index.html
http://epi.ncc.go.jp/riskcheck/index.html
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 07:23:26.93 ID:bDGzEX6g
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 08:28:15.05 ID:j/K3JJ2U
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 09:16:17.50 ID:edVnQGZQ
その人ただの会社員って言ってたと思う。
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 11:59:12.36 ID:itABY1dn
>298です
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】45.6kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
ただの会社員です。
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】45.6kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
ただの会社員です。
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 12:00:31.27 ID:CaWlzfJ5
>>76
【性別】女
【年齢】22
【身長】154.7
【体重】52.6kg
【BMI】22
【開始】4月～（60kg）
【目標】48くらい
52kg台キープできてる…
いつかしっぺ返しが来そうで逆に怖い
【性別】女
【年齢】22
【身長】154.7
【体重】52.6kg
【BMI】22
【開始】4月～（60kg）
【目標】48くらい
52kg台キープできてる…
いつかしっぺ返しが来そうで逆に怖い
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 12:04:30.30 ID:+LLzs9S3
>>283
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】81.0kg(+0.4)
【体脂肪率】32.0%(-1.5)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg
朝：寝てた
昼：サラダ、カレー（ライス抜き。カレー少なめ）
夜：ご飯、味噌汁、サラダ、シューマイ、麻婆豆腐（すべて少量ずつ）
運動後プロテイン
今日からジムのメニューが更新されました。
セット数を増やしてウェイトを各メニュー+5kgずつ。
・・・きついorz
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】81.0kg(+0.4)
【体脂肪率】32.0%(-1.5)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg
朝：寝てた
昼：サラダ、カレー（ライス抜き。カレー少なめ）
夜：ご飯、味噌汁、サラダ、シューマイ、麻婆豆腐（すべて少量ずつ）
運動後プロテイン
今日からジムのメニューが更新されました。
セット数を増やしてウェイトを各メニュー+5kgずつ。
・・・きついorz
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 13:09:33.73 ID:edVnQGZQ
>>306
この酷いメニューにプロテインってw
この酷いメニューにプロテインってw
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 13:25:03.37 ID:ob2VSLcA
前回>>278
【性別】女
【身長】165cm
【体重】今朝 56.5kg (前回比-0.3kg)
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
【食事】昨日 約1700kcal
【運動】昨日 腹筋50回 ウォーキング4.5km
【性別】女
【身長】165cm
【体重】今朝 56.5kg (前回比-0.3kg)
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
【食事】昨日 約1700kcal
【運動】昨日 腹筋50回 ウォーキング4.5km
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 16:35:08.85 ID:3V1qPB35
前回>>293
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.8kg
【体脂肪率】29.3%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】15:40：炒飯、もやし炒め
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.8kg
【体脂肪率】29.3%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】15:40：炒飯、もやし炒め
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 22:24:50.86 ID:UYAKZMro
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】47.8
【目標】43.0 ( 8/31までに47.4以下)
【開始】51.4 ( 8/1)
ようやく48kgを切った！嬉しい！
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 22:52:47.32 ID:CB0ZUKv3
>>294
【性別】女
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】56.5kg (+0.kg)
【BMI】21.53
【体脂肪】30.2%
【目標】48kg
【開始】7/20 64.6kg
体脂肪がちょっと減ったけど体重が…
【性別】女
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】56.5kg (+0.kg)
【BMI】21.53
【体脂肪】30.2%
【目標】48kg
【開始】7/20 64.6kg
体脂肪がちょっと減ったけど体重が…
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 23:37:07.90 ID:4epAPhlK
【性別】男
【年齢】27
【身長】162.5
【体重】72.8kg
【BMI】 27.57
【開始】今日から
【目標】58.09
ここ一週間くらい毎日4.5km歩いてるけど変化なし。。
気合い入れて頑張ります！
【年齢】27
【身長】162.5
【体重】72.8kg
【BMI】 27.57
【開始】今日から
【目標】58.09
ここ一週間くらい毎日4.5km歩いてるけど変化なし。。
気合い入れて頑張ります！
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】83.6㎏(前日比-0.8㎏)
【目標】9月までに85㎏以下(を、キープ)
【食事】
朝：キュウリ、冷奴、お吸い物
昼：愛妻弁当
夜：生野菜サラダ、冷奴、こんにゃくステーキ、すうどん
【運動】ウォーキング70分
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】83.6㎏(前日比-0.8㎏)
【目標】9月までに85㎏以下(を、キープ)
【食事】
朝：キュウリ、冷奴、お吸い物
昼：愛妻弁当
夜：生野菜サラダ、冷奴、こんにゃくステーキ、すうどん
【運動】ウォーキング70分
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 01:39:09.78 ID:zgc32Ry+
こんばんは。
【性別】男
【身長】178cm
【体重】82.4 ㎏（8月1日 86.5 kg）
【目標】体脂肪率1桁⇒自然と腹筋が割れる。
【食事】主に豆腐・納豆（米・麺・揚物＝厳禁）
【運動】水泳60分
体重をグラフ化することで更にやる気が出ると思います。
良かったらどうぞ。 ↓↓↓ （非公開でも使用できます。）
http://diet.dyndns.org/?PHPSESSID=a3ei5027pkbgn0tk440bsnq8n4
【性別】男
【身長】178cm
【体重】82.4 ㎏（8月1日 86.5 kg）
【目標】体脂肪率1桁⇒自然と腹筋が割れる。
【食事】主に豆腐・納豆（米・麺・揚物＝厳禁）
【運動】水泳60分
体重をグラフ化することで更にやる気が出ると思います。
良かったらどうぞ。 ↓↓↓ （非公開でも使用できます。）
http://diet.dyndns.org/?PHPSESSID=a3ei5027pkbgn0tk440bsnq8n4
>>307
kwsk
kwsk
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 06:08:14.02 ID:s63meTU0
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】47.6 (ｰ0.2)
【目標】43.0 ( 8/31までに47.4)
【開始】51.4 ( 8/1)
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 07:04:36.90 ID:DSfscxr/
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】45.8kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】45.8kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 08:23:35.86 ID:33L9XXL3
>>319
うろ覚えなのですが、減量することにしたのは体重の増加に伴い身体が重く感じてきたからなのですよね？
もちろん分かっていると思いますが、319さんの体重は身長に対して決して重くありません。
なのに重く感じるのは、単に増加したからではなく筋肉がないからではないかと思います。
もちろんきっかけは体重増加かも知れませんが根本的な問題は筋力不足ではないでしょうか。
美容的にも健康的にも、減量するより筋力を増やした方が319さんにとって良いのではないかなと思います。
長文＆お節介すみません。
うろ覚えなのですが、減量することにしたのは体重の増加に伴い身体が重く感じてきたからなのですよね？
もちろん分かっていると思いますが、319さんの体重は身長に対して決して重くありません。
なのに重く感じるのは、単に増加したからではなく筋肉がないからではないかと思います。
もちろんきっかけは体重増加かも知れませんが根本的な問題は筋力不足ではないでしょうか。
美容的にも健康的にも、減量するより筋力を増やした方が319さんにとって良いのではないかなと思います。
長文＆お節介すみません。
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 08:33:00.28 ID:h5XeIafK
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 08:35:48.93 ID:F5zty2uY
よろしくお願いします。
【性別】♀
【年齢】18
【身長】156
【体重】42.4kg
【開始日】今日
【目標】41kg
【性別】♀
【年齢】18
【身長】156
【体重】42.4kg
【開始日】今日
【目標】41kg
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 13:46:37.76 ID:sNrljvly
【性別】女
【年齢】29
【身長】152.5cm
【体重】47kg
【体脂肪率】27→19.7%
【開始】47kg
【目標】45
体脂肪がやたら減った。
日ごとに変わりすぎる。
【年齢】29
【身長】152.5cm
【体重】47kg
【体脂肪率】27→19.7%
【開始】47kg
【目標】45
体脂肪がやたら減った。
日ごとに変わりすぎる。
前回>>310
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.6kg
【体脂肪率】31.0%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】12:00：炒飯、餃子、唐揚げ
友達と会う予定ができたので次の書き込みが土曜日になりそう。
今月で90kg以下にしたいからこれ以上増やさないようにせねばならん。
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.6kg
【体脂肪率】31.0%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】12:00：炒飯、餃子、唐揚げ
友達と会う予定ができたので次の書き込みが土曜日になりそう。
今月で90kg以下にしたいからこれ以上増やさないようにせねばならん。
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 00:10:14.40 ID:lL+y0dnC
>>312
【性別】女
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】56.7kg (+0.2kg)
【BMI】21.6
【体脂肪】29.7%
【目標】48kg
【開始】7/20 64.6kg
今日は美味しいもん食べたから後悔なし！
【性別】女
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】56.7kg (+0.2kg)
【BMI】21.6
【体脂肪】29.7%
【目標】48kg
【開始】7/20 64.6kg
今日は美味しいもん食べたから後悔なし！
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 09:24:01.84 ID:1sOnSSye
前回>>308
【性別】女
【身長】165cm
【体重】今朝 56.6kg (前回比+0.1kg)
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
【食事】昨日 約1450kcal
【運動】昨日 腹筋50回
【性別】女
【身長】165cm
【体重】今朝 56.6kg (前回比+0.1kg)
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
【食事】昨日 約1450kcal
【運動】昨日 腹筋50回
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 09:59:22.89 ID:1F3ZlLCQ
【性別】♀
【年齢】25
【身長】155
【体重】48.0 (ｰ0.2)
【目標】43.0 ( 8/31までに47.4)
【開始】51.4 ( 8/1)
夜から食べると内容物で増えるなぁー
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 10:00:42.86 ID:1F3ZlLCQ
間違えた。前日比+0.4だった。
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 10:05:50.14 ID:nIb6MDB6
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】45.7kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】45.7kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 12:19:49.22 ID:sAHrDoRB
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 12:46:06.03 ID:08/DWeTg
【性別】♀
【年齢】19
【身長】167
【体重】53.5（±0）
【目標】47.0
【開始】56.9（4/11）
とってもスローペースです。
今月52.9kgまで減ったのに、停滞期か分からないけど、なかなか落ちなくなりました（；＿；）
>>316
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】80.0kg(+0.2)
【体脂肪率】33.0%(-2)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg
少し戻ったかな。
体重もそうだけど体脂肪率も落としたい。
自転車でどこかいってこよーっと
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】80.0kg(+0.2)
【体脂肪率】33.0%(-2)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg
少し戻ったかな。
体重もそうだけど体脂肪率も落としたい。
自転車でどこかいってこよーっと
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 21:55:37.80 ID:/tpP4aCF
【性別】女
【年齢】36
【身長】162cm
【体重】56.2kg
【体脂肪率】26%
【開始】8/11 57kg
【目標】52kg
今、朝にウォーキングとラジオ体操してます。
筋トレも始めてみます。
【年齢】36
【身長】162cm
【体重】56.2kg
【体脂肪率】26%
【開始】8/11 57kg
【目標】52kg
今、朝にウォーキングとラジオ体操してます。
筋トレも始めてみます。
>>334
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】80.8kg(+0.8)
【体脂肪率】30.5%(-2.5)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg
おからクッキー作ってみた
【性別】男
【年齢】27
【身長】164cm
【体重】80.8kg(+0.8)
【体脂肪率】30.5%(-2.5)
【開始】8/14 81.2kg
【目標】55kg
おからクッキー作ってみた
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 05:10:20.14 ID:hIOy4yK7
>>300
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】53.2kg(-0.1kg)
【目標】40kg台
玄米フレークでの便秘解消が効いたようだ
それにしてもスローペースだなぁ・・・減ってるだけマシか
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】53.2kg(-0.1kg)
【目標】40kg台
玄米フレークでの便秘解消が効いたようだ
それにしてもスローペースだなぁ・・・減ってるだけマシか
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 06:21:03.92 ID:Pm076l4v
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】45.7kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】45.7kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 08:34:35.85 ID:c+XhaG5I
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 12:13:57.93 ID:m+13xX8l
>>333
【性別】♀
【年齢】19
【身長】167
【体重】52.6（-0.9）
【目標】47.0
【開始】56.9（4/11）
めっちゃ痩せました！
でも、同じ体重計なのに一回目と二回目で0.5kgも誤差が出たから、どっちを信じていいのか…とりあえず、軽い方を書いておきますｗ
【性別】♀
【年齢】19
【身長】167
【体重】52.6（-0.9）
【目標】47.0
【開始】56.9（4/11）
めっちゃ痩せました！
でも、同じ体重計なのに一回目と二回目で0.5kgも誤差が出たから、どっちを信じていいのか…とりあえず、軽い方を書いておきますｗ
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】83.4㎏(前日比-0.2㎏)
【目標】9月までに85㎏以下(を、キープ)
【食事】
朝：キャベツ千切り、ヨーグルト、お吸い物
昼：愛妻弁当
夜：セブンイレブンで野菜サラダ、明太子焼きビーフン、10品目の煮物
【運動】なし。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】83.4㎏(前日比-0.2㎏)
【目標】9月までに85㎏以下(を、キープ)
【食事】
朝：キャベツ千切り、ヨーグルト、お吸い物
昼：愛妻弁当
夜：セブンイレブンで野菜サラダ、明太子焼きビーフン、10品目の煮物
【運動】なし。
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 06:57:06.59 ID:tdPA/T1Q
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】45.5kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】45.5kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 07:39:23.52 ID:3Yf3L0m+
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 07:58:59.95 ID:KyYyqtJC
前回>>328
【性別】女
【身長】165cm
【体重】今朝 56.4kg (前回比-0.2kg)
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
【食事】昨日 約1400kcal
【運動】昨日 腹筋50回 踏み台昇降15分
【性別】女
【身長】165cm
【体重】今朝 56.4kg (前回比-0.2kg)
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
【食事】昨日 約1400kcal
【運動】昨日 腹筋50回 踏み台昇降15分
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 11:38:42.32 ID:QoecYRcy
【性別】男
【身長】178cm
【体重】81.4 ㎏（8月1日 86.5 kg）
【目標】8月末までに80kg以下にする。
【食事】主に豆腐・納豆（米・麺・揚物＝厳禁）
【運動】水泳60分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分、腕立て伏せ60回
ストイックに頑張るのみ。
【身長】178cm
【体重】81.4 ㎏（8月1日 86.5 kg）
【目標】8月末までに80kg以下にする。
【食事】主に豆腐・納豆（米・麺・揚物＝厳禁）
【運動】水泳60分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分、腕立て伏せ60回
ストイックに頑張るのみ。
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 17:23:45.16 ID:hQLd1jJv
【性別】女
【身長】168cm
【体重】59.2㎏（ダイエット開始日7月22日 62.8㌔）
【目標】今年中に55㌔まで落としたい
【食事】炭水化物少々（玄米、ライ麦パン）、野菜果物多目、豆乳
腹八分目←とにかくこれｗ
【運動】ステッパー1日60分、数種類の腹筋・背筋各10～20回、スクワット20回
停滞期にはいったっぽいけど、焦らず同じメニューをこなす！！
【身長】168cm
【体重】59.2㎏（ダイエット開始日7月22日 62.8㌔）
【目標】今年中に55㌔まで落としたい
【食事】炭水化物少々（玄米、ライ麦パン）、野菜果物多目、豆乳
腹八分目←とにかくこれｗ
【運動】ステッパー1日60分、数種類の腹筋・背筋各10～20回、スクワット20回
停滞期にはいったっぽいけど、焦らず同じメニューをこなす！！
【性別】女
【年齢】29
【身長】152.5cm
【体重】47.5kg
【体脂肪率】29.5%
【開始】47kg
【目標】45
減ったと思ったのはなにかの間違いだった
【年齢】29
【身長】152.5cm
【体重】47.5kg
【体脂肪率】29.5%
【開始】47kg
【目標】45
減ったと思ったのはなにかの間違いだった
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】82.8㎏(前日比-0.6㎏)
【目標】9月までに85㎏以下(を、キープ)
【食事】
朝：キャベツ千切り、ヨーグルト
昼：半炒飯、半うどん、野菜サラダ
夜：野菜サラダ、冷奴、手羽先煮、こんにゃく煮、ハマチの造り
間食：カステラ
【運動】ウォーキング75分
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】82.8㎏(前日比-0.6㎏)
【目標】9月までに85㎏以下(を、キープ)
【食事】
朝：キャベツ千切り、ヨーグルト
昼：半炒飯、半うどん、野菜サラダ
夜：野菜サラダ、冷奴、手羽先煮、こんにゃく煮、ハマチの造り
間食：カステラ
【運動】ウォーキング75分
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 06:44:00.81 ID:1PLumXYu
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】44.3kg
【体脂肪率】7.4%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】44.3kg
【体脂肪率】7.4%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 10:53:22.03 ID:za413eoS
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 11:25:12.34 ID:Cj5iQcqb
【性別】女
【年齢】17
【身長】146cm
【体重】42kg
【体脂肪率】21%
【開始】6月～
【目標】とりあえず41kgをキープ、最終的にはもっと！目標は来年の年明けです！
ネットには140代の身長だと30kg代を目標にしてる人がいたりして、私は太ってるんだろうかとか普通かなあとか悩みます(´･ω･`)
【年齢】17
【身長】146cm
【体重】42kg
【体脂肪率】21%
【開始】6月～
【目標】とりあえず41kgをキープ、最終的にはもっと！目標は来年の年明けです！
ネットには140代の身長だと30kg代を目標にしてる人がいたりして、私は太ってるんだろうかとか普通かなあとか悩みます(´･ω･`)
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 16:45:21.86 ID:pkXLCCw9
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 19:01:47.64 ID:3e7G0FZM
【性別】女
【年齢】17
【身長】156.5cm
【体重】45.2kg
【開始日】8/28
【目標】40.4kg
【消費しなければならない総カロリー】34,560.0kcal
とりあえず毎晩踊ってます。
体重っていつ測ればいいんですか？
【年齢】17
【身長】156.5cm
【体重】45.2kg
【開始日】8/28
【目標】40.4kg
【消費しなければならない総カロリー】34,560.0kcal
とりあえず毎晩踊ってます。
体重っていつ測ればいいんですか？
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 23:45:20.27 ID:CWn4M9fV
>>279
【性別】男
【年齢】36
【身長】172
【体重】61,5
【BMI】20,8
【体脂肪】19,6%
【目標】55kg
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で30分ジョギング、毎日クランチ80回
順調かな？
【性別】男
【年齢】36
【身長】172
【体重】61,5
【BMI】20,8
【体脂肪】19,6%
【目標】55kg
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で30分ジョギング、毎日クランチ80回
順調かな？
【性別】女
【年齢】36
【身長】162cm
【体重】57.6kg(+1.4)
【ＢＭＩ】21.9
【体脂肪率】25%(-1)
【開始】8/11 57kg
【目標】52kg
土曜に食べ過ぎました。
今は痩せ期らしいから、がんばろう。
【年齢】36
【身長】162cm
【体重】57.6kg(+1.4)
【ＢＭＩ】21.9
【体脂肪率】25%(-1)
【開始】8/11 57kg
【目標】52kg
土曜に食べ過ぎました。
今は痩せ期らしいから、がんばろう。
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 06:22:31.21 ID:GQ8FDD2l
【性別】♀
【年齢】26
【身長】158
【体重】43.1 (+1.1)
【目標】40.0
金曜、土曜、日曜の暴飲暴食で約1kg増
朝なのに全然お腹空いてなくて気持ち悪い
取り敢えず今日はヨーグルトでプチ断食する予定
【年齢】26
【身長】158
【体重】43.1 (+1.1)
【目標】40.0
金曜、土曜、日曜の暴飲暴食で約1kg増
朝なのに全然お腹空いてなくて気持ち悪い
取り敢えず今日はヨーグルトでプチ断食する予定
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 06:57:05.26 ID:59HJPFF7
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】44.8kg
【体脂肪率】7.4%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】44.8kg
【体脂肪率】7.4%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 10:12:00.18 ID:JmXIVw6n
前回>>344
【性別】女
【身長】165cm
【体重】今朝 56.5kg (前回比+0.1kg)
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
【食事】昨日 約1500kcal
【運動】昨日 腹筋50回
【性別】女
【身長】165cm
【体重】今朝 56.5kg (前回比+0.1kg)
【開始】8/16 57.3kg
【目標】今月中に56.0kg
【食事】昨日 約1500kcal
【運動】昨日 腹筋50回
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 10:45:52.34 ID:+0zKz2IG
【性別】女
【年齢】25
【身長】168cm
【体重】52.9kg (前日比-0.2kg
【体脂肪率】22.9%
【開始】8/1 58.6kg 29.0%
【目標】9月末 47kg
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 10:57:15.23 ID:gH6CqK1Z
目標体重までの簡単な推移グラフとぺそぎんたん時計のガジェットをダウンロードしたんだが
ガジェット同士くっつけるとぺそぎんたんが応援してくれてるみたいでマジかわゆし。
ガジェット同士くっつけるとぺそぎんたんが応援してくれてるみたいでマジかわゆし。
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 11:04:31.86 ID:gH6CqK1Z
【性別】男
【年齢】21
【身長】170cm
【体重】56.8kg
【体脂肪率】12.4%
【開始】8/21 56.9kg
【目標】50.0kg
【年齢】21
【身長】170cm
【体重】56.8kg
【体脂肪率】12.4%
【開始】8/21 56.9kg
【目標】50.0kg
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 11:27:17.10 ID:3unGWhac
【性別】男
【年齢】10代
【身長】177cm
【体重】85kg
【開始】8/16 91kg
【目標】69kg
【年齢】10代
【身長】177cm
【体重】85kg
【開始】8/16 91kg
【目標】69kg
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 17:18:23.97 ID:7zNjf75I
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 17:37:51.39 ID:MkPGrj34
【性別】女
【年齢】15
【身長】160
【体重】48.0
【目標】45kg
【開始】53kgくらい(7月後半)
【運動】フラフープ数時間、腰回し、太ももエクササイズ
【年齢】15
【身長】160
【体重】48.0
【目標】45kg
【開始】53kgくらい(7月後半)
【運動】フラフープ数時間、腰回し、太ももエクササイズ
前回>>325
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】92.5kg
【体脂肪率】30.6%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
25日～29日の食事はひどいから書かないでなかったことにしよう(ﾟ∀ﾟ)
明日から本気出す。
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】92.5kg
【体脂肪率】30.6%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
25日～29日の食事はひどいから書かないでなかったことにしよう(ﾟ∀ﾟ)
明日から本気出す。
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 23:41:33.57 ID:mIgAnZNV
こんばんは。
【性別】男
【身長】178cm
【最大】2011年5月 98 ㎏
【体重】81.2 ㎏（8月1日 86.5 kg）
【目標】8月末までに80kg以下にする。
【食事】主に豆腐・納豆（米・麺・揚物＝厳禁）
【運動】水泳60分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
【性別】男
【身長】178cm
【最大】2011年5月 98 ㎏
【体重】81.2 ㎏（8月1日 86.5 kg）
【目標】8月末までに80kg以下にする。
【食事】主に豆腐・納豆（米・麺・揚物＝厳禁）
【運動】水泳60分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 00:20:40.78 ID:OLtz50sl
テス
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 00:25:03.02 ID:OLtz50sl
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 06:33:11.83 ID:agf1I9w9
>>337
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】53.0kg(-0.2kg)
【目標】40kg台
夕飯の時にピノ食べちゃったけど減ってよかった
便秘続行中だし出ればもっと減るかもなぁ
52kgまであとちょっと！
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】53.0kg(-0.2kg)
【目標】40kg台
夕飯の時にピノ食べちゃったけど減ってよかった
便秘続行中だし出ればもっと減るかもなぁ
52kgまであとちょっと！
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 07:40:47.45 ID:0MMVeqjd
>>362
【性別】女
【年齢】25
【身長】168cm
【体重】53.3kg (前日比+0.4kg
【体脂肪率】23.4%
【開始】8/1 58.6kg 29.0%
【目標】9月末 47kg
お好み焼き残せば良かった...
【性別】女
【年齢】25
【身長】168cm
【体重】53.3kg (前日比+0.4kg
【体脂肪率】23.4%
【開始】8/1 58.6kg 29.0%
【目標】9月末 47kg
お好み焼き残せば良かった...
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 09:21:31.21 ID:z0Y6tB2A
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 11:06:21.30 ID:2aAYMCKI
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 11:25:33.87 ID:abceLoh4
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】46.5kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
昨日よりなぜか約1kg増。
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】46.5kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
昨日よりなぜか約1kg増。
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 11:41:47.31 ID:qPmKOtUn
>>358
【性別】♀
【年齢】26
【身長】158
【体重】42.5 (-0.6)
【目標】40.0
昨日夜の遅い時間にたません食べちゃったから思ったより減らなかったな…
まだお腹がぽっこりしてる。まずは早く42kgに戻さないと。
【性別】♀
【年齢】26
【身長】158
【体重】42.5 (-0.6)
【目標】40.0
昨日夜の遅い時間にたません食べちゃったから思ったより減らなかったな…
まだお腹がぽっこりしてる。まずは早く42kgに戻さないと。
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 12:39:36.63 ID:+ptiREyg
>>355
【性別】女
【年齢】18
【身長】156.5
【体重】45.5 (+0.3)
【開始日】8/28
【目標】40.2
【運動】骨盤体操、腹筋40回、リンパマッサージ
昨日測ったら46.3で、慌ててリンパマッサージしたら1kg近く減ってた！！
けっこう効くんだなー
【性別】女
【年齢】18
【身長】156.5
【体重】45.5 (+0.3)
【開始日】8/28
【目標】40.2
【運動】骨盤体操、腹筋40回、リンパマッサージ
昨日測ったら46.3で、慌ててリンパマッサージしたら1kg近く減ってた！！
けっこう効くんだなー
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 12:49:39.08 ID:K/eCSfSW
>>367
【性別】女
【年齢】15
【身長】160
【体重】47.8
【目標】45kg
【開始】53kgくらい(7月後半)
【運動】フラフープ数時間、腰回し、太ももエクササイズ
0.2kg減ってたー
【性別】女
【年齢】15
【身長】160
【体重】47.8
【目標】45kg
【開始】53kgくらい(7月後半)
【運動】フラフープ数時間、腰回し、太ももエクササイズ
0.2kg減ってたー
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 18:52:21.26 ID:/BBJU0Th
>>352
【性別】女
【身長】156
【体重】42.1kg(-0.2)
【開始】54kg(1/8)
また便秘気味･･･
下腹のでっぱりが異常で、軽く押すと痛い
一応毎日出てるけど量が少なすぎるみたい
【性別】女
【身長】156
【体重】42.1kg(-0.2)
【開始】54kg(1/8)
また便秘気味･･･
下腹のでっぱりが異常で、軽く押すと痛い
一応毎日出てるけど量が少なすぎるみたい
お久しぶりです。
諸事情ありました。
前回>>131
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝75.4kg(前日比-0.4kg) 夜74.9kg(前回比-1.2kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【目標】第一目標75.0kg
諸事情ありました。
前回>>131
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝75.4kg(前日比-0.4kg) 夜74.9kg(前回比-1.2kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【目標】第一目標75.0kg
前回>>368
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.8kg
【体脂肪率】33.3%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】10:20：焼き芋、豆乳300ml
16:20：焼き芋、豆乳300ml
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.8kg
【体脂肪率】33.3%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】10:20：焼き芋、豆乳300ml
16:20：焼き芋、豆乳300ml
【性別】男
【年齢】36
【身長】175cm
【体重】72.6kg
【体脂肪率】13.7%
【開始】11/08/30
【目標】今年中に67kg安定
【運動】自転車16km
長年のダイエットが祟ったのか最近過食症気味なんで気合い入れ直すために書き込み。
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 00:05:42.53 ID:DldcD0Cf
こんばんは。
【性別】男
【身長】178cm
【最大】2011年5月 98 ㎏
【体重】80.4 ㎏（8月1日 86.5 kg）
【目標】8月末までに80kg以下にする。
【食事】豆腐・豚肉八宝菜（米・麺・揚物・菓子＝厳禁）
【運動】水泳70分、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ＆ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分
ラスト1日、いかなる方法を使っても、絶対に80kg以下にする。
【性別】男
【身長】178cm
【最大】2011年5月 98 ㎏
【体重】80.4 ㎏（8月1日 86.5 kg）
【目標】8月末までに80kg以下にする。
【食事】豆腐・豚肉八宝菜（米・麺・揚物・菓子＝厳禁）
【運動】水泳70分、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ＆ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分
ラスト1日、いかなる方法を使っても、絶対に80kg以下にする。
さて、こんばんは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】82.2㎏(前日比-0.6㎏)
【目標】9月までに85㎏以下(を、キープ)
【食事】
朝：野菜サラダ、ヨーグルト、味噌汁
昼：愛妻弁当
夜：野菜サラダ、冷奴、牛肉ステーキ、厚揚げ、味噌汁
間食：スイカバー、水まんじゅう
【運動】ウォーキング65分
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】82.2㎏(前日比-0.6㎏)
【目標】9月までに85㎏以下(を、キープ)
【食事】
朝：野菜サラダ、ヨーグルト、味噌汁
昼：愛妻弁当
夜：野菜サラダ、冷奴、牛肉ステーキ、厚揚げ、味噌汁
間食：スイカバー、水まんじゅう
【運動】ウォーキング65分
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 02:01:04.26 ID:4ba3VNYj
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 04:35:46.27 ID:TRtls2Nn
>>372
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】52.4kg（-0.6kg)
【開始】53.8kg（8/19）
【目標】40kg台
ついに52kg台ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!
急に減ったせいか思わず量り直してしまった
よーしゼロカロリーゼリーでお祝いだ！
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】52.4kg（-0.6kg)
【開始】53.8kg（8/19）
【目標】40kg台
ついに52kg台ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!
急に減ったせいか思わず量り直してしまった
よーしゼロカロリーゼリーでお祝いだ！
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 05:57:44.31 ID:b9up7+wT
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】46.0kg(-0.5kg)
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】46.0kg(-0.5kg)
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 12:15:23.87 ID:sLWdG6PD
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 13:20:14.13 ID:juLq7tt0
【性別】女
【身長】160cm
【体重】53.6kg
【BMI】20
【目標】46kg
【開始】二週間くらい前 58.8kg
【身長】160cm
【体重】53.6kg
【BMI】20
【目標】46kg
【開始】二週間くらい前 58.8kg
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 14:15:43.90 ID:c9MGr98y
>>380
【性別】女
【年齢】15
【身長】160
【体重】47.6
【目標】45kg
【開始】53kgくらい(7月後半)
【運動】フラフープ数時間、腰回し、太ももエクササイズ
減ってた
けどさっきマカロン５個くらい食べちゃった・・・
【性別】女
【年齢】15
【身長】160
【体重】47.6
【目標】45kg
【開始】53kgくらい(7月後半)
【運動】フラフープ数時間、腰回し、太ももエクササイズ
減ってた
けどさっきマカロン５個くらい食べちゃった・・・
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 14:36:15.65 ID:8lfv3NjH
ここ2週間位全然ダイエット出来てないんだけど、それでも体重・体脂肪横ばい。ちなみに食事制限ゼロ
体重・体脂肪が変わってないのって、サイズも変わってないのかな？？
体重・体脂肪が変わってないのって、サイズも変わってないのかな？？
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 16:35:23.43 ID:/hkxZrNY
>>379
【性別】女
【年齢】18
【身長】156.5
【体重】44.6 (-0.9)
【開始日】8/28
【目標】40.2
【運動】骨盤体操、腹筋40回、リンパマッサージ
44なんて久しぶりに見たよ…
なんて言いつつ今日のお昼はステーキランチとミスド２個とコーヒww
夕飯エスケープしよっと
【性別】女
【年齢】18
【身長】156.5
【体重】44.6 (-0.9)
【開始日】8/28
【目標】40.2
【運動】骨盤体操、腹筋40回、リンパマッサージ
44なんて久しぶりに見たよ…
なんて言いつつ今日のお昼はステーキランチとミスド２個とコーヒww
夕飯エスケープしよっと
前回>>383
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】89.5kg
【体脂肪率】31.6%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】10:30：焼き芋、豆乳300ml
16:20：焼き芋、豆乳300ml
なんとか80kg台にはなったけど、体重考えるとスローペースだなぁ…。
来月は70kg台を目指します。皆さん頑張りましょうー。
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】89.5kg
【体脂肪率】31.6%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】10:30：焼き芋、豆乳300ml
16:20：焼き芋、豆乳300ml
なんとか80kg台にはなったけど、体重考えるとスローペースだなぁ…。
来月は70kg台を目指します。皆さん頑張りましょうー。
前回>>382
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝74.9kg(前日比-0.5kg) 夜74.7kg(前日比-0.2kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【目標】第一目標75.0kg
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝74.9kg(前日比-0.5kg) 夜74.7kg(前日比-0.2kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【目標】第一目標75.0kg
>>384
【性別】男
【年齢】36
【身長】175cm
【体重】72.4kg（開始72.6kg）
【体脂肪率】12.9%（開始13.7%)
【開始】11/08/30
【目標】今年中に67kg安定
【運動】仕事忙しく運動できず。
今日も夜だけ過食気味。なんとか踏ん張る。
【性別】男
【年齢】36
【身長】175cm
【体重】72.4kg（開始72.6kg）
【体脂肪率】12.9%（開始13.7%)
【開始】11/08/30
【目標】今年中に67kg安定
【運動】仕事忙しく運動できず。
今日も夜だけ過食気味。なんとか踏ん張る。
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 23:56:15.69 ID:4ba3VNYj
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 00:55:26.23 ID:UIXsILw4
こんばんは。
【性別】男
【身長】178cm
【最大】2011年5月 98 ㎏
【体重】79.8 ㎏（8月1日 86.5 kg）
【目標】9月末までに75kg以下にする。
【食事】ｳｨﾀﾞｰｲﾝ2ヶ、あたりめのみ（米・麺・揚物・菓子＝厳禁）
【運動】水泳70分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分、腕立伏せ100回
引き続き、目標を達成する為、ストイックに努める。
【性別】男
【身長】178cm
【最大】2011年5月 98 ㎏
【体重】79.8 ㎏（8月1日 86.5 kg）
【目標】9月末までに75kg以下にする。
【食事】ｳｨﾀﾞｰｲﾝ2ヶ、あたりめのみ（米・麺・揚物・菓子＝厳禁）
【運動】水泳70分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分、腕立伏せ100回
引き続き、目標を達成する為、ストイックに努める。
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 09:32:41.99 ID:41Y1iHR+
403 ：２日目：2011/09/01(木) 09:49:41.75 ID:3GdZPEr/
【性別】男
【年齢】29
【身長】173cm
【体重】78.6kg
【体脂肪率】26.8%
【開始】8/27 80kg
【目標】60kg
【年齢】29
【身長】173cm
【体重】78.6kg
【体脂肪率】26.8%
【開始】8/27 80kg
【目標】60kg
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 11:05:54.86 ID:EGAPFcpB
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 11:14:46.58 ID:hHtxZnoY
【性別】男
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】45.8kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
【年齢】34
【身長】175cm
【体重】45.8kg
【体脂肪率】7.5%
【開始】6/2 45.0kg
【目標】43.5kg
さて、こんにちは。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】81.8㎏(前日比-0.4㎏)
【目標】9月までに85㎏以下(を、キープ)
とりあえず上記の目標を達成することが出来ました。
9月と10月に地元祭礼があり飲み食いの機会が増えるので、
二束のわらじを履いている私にはダイエットは酷なのでこれで一旦終了します。
ただ、当然現状維持はしたいと思っているので、
再度目標を決めて週一程度でカキコさせてもらおうと思っています。
多大な協力をしてくれた家族と社内の女性陣、スレの住人の方々、ありがとうございました。
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】81.8㎏(前日比-0.4㎏)
【目標】9月までに85㎏以下(を、キープ)
とりあえず上記の目標を達成することが出来ました。
9月と10月に地元祭礼があり飲み食いの機会が増えるので、
二束のわらじを履いている私にはダイエットは酷なのでこれで一旦終了します。
ただ、当然現状維持はしたいと思っているので、
再度目標を決めて週一程度でカキコさせてもらおうと思っています。
多大な協力をしてくれた家族と社内の女性陣、スレの住人の方々、ありがとうございました。
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 18:47:28.83 ID:BBw0+DVZ
前回>>382
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝74.3kg(前日比-0.6kg) 夜75.0kg(前日比+0.3kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【目標】第一目標75.0kg
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝74.3kg(前日比-0.6kg) 夜75.0kg(前日比+0.3kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【目標】第一目標75.0kg
前回>>397
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.0kg
【体脂肪率】32.5%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】14:00：大もり
18:20：チャーシューメン
21:00：炒飯
なぜ炒飯を食べたのか…。謎である。
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.0kg
【体脂肪率】32.5%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】14:00：大もり
18:20：チャーシューメン
21:00：炒飯
なぜ炒飯を食べたのか…。謎である。
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 07:37:39.30 ID:CbXzNLH4
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 11:50:02.99 ID:gtT2GZSF
前回>>409
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.7kg
【体脂肪率】31.7%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】12:00：ポテチ
14:00：チャーシューメン
20:00：焼き芋、納豆、飲むヨーグルト
焼き芋にハマった。
【性別】男
【年齢】26
【身長】166cm
【体重】90.7kg
【体脂肪率】31.7%
【開始】2011/08/08(月) 23:00(95.4kg/32.2%)
【目標】60kg
【食事】12:00：ポテチ
14:00：チャーシューメン
20:00：焼き芋、納豆、飲むヨーグルト
焼き芋にハマった。
>>399
【性別】男
【年齢】36
【身長】175cm
【体重】73.2kg（開始72.6kg）
【体脂肪率】14.3%（開始13.7%)
【開始】11/08/30
【目標】今年中に67kg安定
【運動】なし
また過食。増え続ける・・・・
【性別】男
【年齢】36
【身長】175cm
【体重】73.2kg（開始72.6kg）
【体脂肪率】14.3%（開始13.7%)
【開始】11/08/30
【目標】今年中に67kg安定
【運動】なし
また過食。増え続ける・・・・
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 11:53:26.40 ID:NfB6RywG
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 20:08:06.06 ID:VdTuzEga
>>244
【性別】女
【身長】161cm
【体重】69.4kg
【体脂肪率】38.1%
【開始】6/3
【目標】65kg
今日で開始から３ヶ月
先月から2kg減って体脂肪も2%減りました。
最近停滞してるけど、頑張る
【性別】女
【身長】161cm
【体重】69.4kg
【体脂肪率】38.1%
【開始】6/3
【目標】65kg
今日で開始から３ヶ月
先月から2kg減って体脂肪も2%減りました。
最近停滞してるけど、頑張る
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 22:46:43.90 ID:p0Kdva8g
>>326
【性別】女
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】56.8kg (+0.1kg)
【BMI】21.64
【体脂肪】26.8% (-2.9%)
【目標】48kg 22%
【開始】7/20 64.6kg
停滞期？体脂肪は減ってるんだが。
【性別】女
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】56.8kg (+0.1kg)
【BMI】21.64
【体脂肪】26.8% (-2.9%)
【目標】48kg 22%
【開始】7/20 64.6kg
停滞期？体脂肪は減ってるんだが。
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 10:54:16.42 ID:uelo1IWv
>>407
【性別】女
【身長】156
【体重】41.7kg(-0.4)
【開始】54kg(1/8)
今日は遊びに行ってくるから食べ過ぎちゃうなー
栄養バランスも悪くなってしまうだろう
週末くらいはいっか
【性別】女
【身長】156
【体重】41.7kg(-0.4)
【開始】54kg(1/8)
今日は遊びに行ってくるから食べ過ぎちゃうなー
栄養バランスも悪くなってしまうだろう
週末くらいはいっか
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 11:30:43.61 ID:4Sr6fdnf
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 22:01:41.46 ID:tCciD9WT
>>418
【性別】女
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】56.3kg (-0.5kg)
【BMI】21.5
【体脂肪】27.0% (+0.2%)
【目標】48kg 22%
【開始】7/20 64.6kg
【性別】女
【年齢】21
【身長】162cm
【体重】56.3kg (-0.5kg)
【BMI】21.5
【体脂肪】27.0% (+0.2%)
【目標】48kg 22%
【開始】7/20 64.6kg
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 11:53:26.14 ID:Vmt3QD8A
>>414
【性別】男
【年齢】36
【身長】175cm
【体重】72.3kg（開始72.6kg）
【体脂肪率】12.9%（開始13.7%)
【開始】11/08/30
【目標】今年中に67kg安定
【運動】自転車20km
【性別】男
【年齢】36
【身長】175cm
【体重】72.3kg（開始72.6kg）
【体脂肪率】12.9%（開始13.7%)
【開始】11/08/30
【目標】今年中に67kg安定
【運動】自転車20km
426 ： ◆ouJxy7g.4A ：2011/09/06(火) 06:40:00.50 ID:4XXy4lrS
427 ： ◆iQ1pkWo.Lw ：2011/09/06(火) 09:12:19.29 ID:YILMpDCE
【性別】男
【身長】173cm
【体重】84.0→82.8kg
【BMI】27.5
【開始】2011/8/9
【目標】75kg（2011/12/1）
前日摂取： 1081kcal
前日運動： ランニング9.5km/h 30分
【身長】173cm
【体重】84.0→82.8kg
【BMI】27.5
【開始】2011/8/9
【目標】75kg（2011/12/1）
前日摂取： 1081kcal
前日運動： ランニング9.5km/h 30分
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 11:15:13.50 ID:Umy1uuNu
【性別】男
【年齢】24
【身長】174
【体重】118.0(今朝)
【体脂肪率】42%
【年齢】24
【身長】174
【体重】118.0(今朝)
【体脂肪率】42%
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 18:54:25.65 ID:4qo9DYpQ
>>379
【性別】女
【年齢】18
【身長】156.5
【体重】45.3 (-0.2)
【開始日】8/28
【目標】40.2
【運動】骨盤体操、リンパマッサージ
44kg後半から45kg前半を行ったり来たり。
【性別】女
【年齢】18
【身長】156.5
【体重】45.3 (-0.2)
【開始日】8/28
【目標】40.2
【運動】骨盤体操、リンパマッサージ
44kg後半から45kg前半を行ったり来たり。
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 18:57:25.45 ID:PU3fDlnb
>>356
【性別】男
【年齢】36
【身長】172
【体重】61,4 （前回61,5)
【BMI】20,8
【体脂肪】19,6%
【目標】55kg
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で30分ジョギング、毎日クランチ80回
減らない時期をついに通過しはじめたのかな。
【性別】男
【年齢】36
【身長】172
【体重】61,4 （前回61,5)
【BMI】20,8
【体脂肪】19,6%
【目標】55kg
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で30分ジョギング、毎日クランチ80回
減らない時期をついに通過しはじめたのかな。
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 19:00:46.33 ID:PU3fDlnb
>>356
【性別】男
【年齢】36
【身長】172
【体重】61,4 （前回61,5)
【BMI】20,8
【体脂肪】18,9%
【目標】55kg
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で30分ジョギング、毎日クランチ80回
体脂肪更新忘れてた。
減らない時期をついに通過しはじめたのかな。
【性別】男
【年齢】36
【身長】172
【体重】61,4 （前回61,5)
【BMI】20,8
【体脂肪】18,9%
【目標】55kg
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で30分ジョギング、毎日クランチ80回
体脂肪更新忘れてた。
減らない時期をついに通過しはじめたのかな。
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 05:17:29.41 ID:/+OH1peF
>>388
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】52.0kg（-0.4kg)
【開始】53.8kg（8/19）
【目標】40kg台
よっしゃあと2kg！！
数日後には51kgの数字が見れるといいな
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】52.0kg（-0.4kg)
【開始】53.8kg（8/19）
【目標】40kg台
よっしゃあと2kg！！
数日後には51kgの数字が見れるといいな
435 ： ◆iQ1pkWo.Lw ：2011/09/07(水) 07:07:34.64 ID:H9Tfifth
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】82.8→81.6kg
【開始】2011/8/9
【目標】75kg（2011/12/1）
前日摂取： 1198kcal
前日運動： ランニング9.5km/h 30分、（腕立て＋V字腹筋＋背筋）10×3
やはり1500kcal/日は取り過ぎだったようだ。
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】82.8→81.6kg
【開始】2011/8/9
【目標】75kg（2011/12/1）
前日摂取： 1198kcal
前日運動： ランニング9.5km/h 30分、（腕立て＋V字腹筋＋背筋）10×3
やはり1500kcal/日は取り過ぎだったようだ。
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 09:31:14.05 ID:jJIiGMqP
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 11:48:32.98 ID:bjy4dOnj
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 15:27:03.58 ID:MlNh5nZt
>>>362
【性別】女
【年齢】25
【身長】168cm
【体重】53.2kg (前日比-0.4kg
【体脂肪】23.0%
【開始】8/1 58.6kg 29.0%
【目標】9月末 47kg
ダイエット再開
でも始めの目標9月末は無理かも...
【性別】女
【年齢】25
【身長】168cm
【体重】53.2kg (前日比-0.4kg
【体脂肪】23.0%
【開始】8/1 58.6kg 29.0%
【目標】9月末 47kg
ダイエット再開
でも始めの目標9月末は無理かも...
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 16:13:24.74 ID:IXLmqvj9
【性別】女
【年齢】18
【身長】156.5
【体重】45.0 (-0.3)
【開始日】8/28
【目標】40.2
【運動】骨盤体操、リンパマッサージ、咀嚼ダイエット、白湯ダイエット
咀嚼ダイエットと白湯ダイエットを新たに取り入れてみたー
グラフ付けてモチベーションを上げる！
【年齢】18
【身長】156.5
【体重】45.0 (-0.3)
【開始日】8/28
【目標】40.2
【運動】骨盤体操、リンパマッサージ、咀嚼ダイエット、白湯ダイエット
咀嚼ダイエットと白湯ダイエットを新たに取り入れてみたー
グラフ付けてモチベーションを上げる！
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 23:19:53.06 ID:uFnV0FkW
【性別】男
【身長】178cm
【最大】2011年5月 98 ㎏
【体重】79.8 ㎏（9月1日 79.8 kg）
【目標】9月末までに77kg以下にする。
【食事】主に豆腐・納豆・魚・野菜
【厳禁】米・麺・揚物・ｱｲｽ・菓子・ｼﾞｭｰｽ
【運動】水泳90分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
【身長】178cm
【最大】2011年5月 98 ㎏
【体重】79.8 ㎏（9月1日 79.8 kg）
【目標】9月末までに77kg以下にする。
【食事】主に豆腐・納豆・魚・野菜
【厳禁】米・麺・揚物・ｱｲｽ・菓子・ｼﾞｭｰｽ
【運動】水泳90分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 06:32:12.95 ID:5gIQGlqx
>>435
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】81.6→81.2kg
【開始】2011/8/9 86.6kg
【目標】2011/12/1 75kg
前日摂取： 1067kcal
前日運動： ランニング9.5km/h 30分
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】81.6→81.2kg
【開始】2011/8/9 86.6kg
【目標】2011/12/1 75kg
前日摂取： 1067kcal
前日運動： ランニング9.5km/h 30分
443 ：鈴 ◆DEP4IVx7X6 ：2011/09/08(木) 21:47:09.23 ID:+3lB1PY9
リバッたので明日から頑張ります。
今日はもう何も食べない。
【性別】女
【年齢】31
【身長】153.5
【体重】49.01(夜)
【目標】42
体重測定は毎朝します。
今日はもう何も食べない。
【性別】女
【年齢】31
【身長】153.5
【体重】49.01(夜)
【目標】42
体重測定は毎朝します。
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 01:55:01.10 ID:xkn7hdDB
さて、こんばんは。
>>
前回406
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】82.2㎏(前週比+0.4㎏)
【目標】まだ決めてない
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、オレンジ
昼：愛妻弁当
夜：焼き肉屋さん
【運動】なし
9/4の試験曳きのあと飲み食いしたツケが今日まで・・・
今日も同級生との飲み会してました。
>>
前回406
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】82.2㎏(前週比+0.4㎏)
【目標】まだ決めてない
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、オレンジ
昼：愛妻弁当
夜：焼き肉屋さん
【運動】なし
9/4の試験曳きのあと飲み食いしたツケが今日まで・・・
今日も同級生との飲み会してました。
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 06:04:19.28 ID:ofQRG+Qm
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 07:00:16.45 ID:sc4NhdhI
>>441
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】81.2→81.0kg
【開始】2011/8/9 86.6kg
【目標】2011/12/1 75kg
前日摂取： 1155kcal
前日運動： ランニング9.5km/h 30分、
Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Bエクステンション30*2、腕立10*3
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】81.2→81.0kg
【開始】2011/8/9 86.6kg
【目標】2011/12/1 75kg
前日摂取： 1155kcal
前日運動： ランニング9.5km/h 30分、
Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Bエクステンション30*2、腕立10*3
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 10:26:49.50 ID:b09RYGYl
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 11:18:30.84 ID:U9llNbZW
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 19:02:34.39 ID:ytqsZE/+
>>433
【性別】男
【年齢】36
【身長】172
【体重】60,7 （前回61,4)
【BMI】20,6
【体脂肪】18,6%
【目標】55kg
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で30分ジョギング、毎日クランチ80回
50ｷﾛ代見えてきたー！
【性別】男
【年齢】36
【身長】172
【体重】60,7 （前回61,4)
【BMI】20,6
【体脂肪】18,6%
【目標】55kg
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で30分ジョギング、毎日クランチ80回
50ｷﾛ代見えてきたー！
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 21:14:28.18 ID:EumMxLZK
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 22:37:21.51 ID:JfpnRdcf
(性別)女
(身長)154
(開始体重)43
(開始)6月
(経過体重)7/1 42 8/1 43 9/1 46 9/9 45
(体脂肪率)24
(目標)41
太った…頑張らなければ…
(身長)154
(開始体重)43
(開始)6月
(経過体重)7/1 42 8/1 43 9/1 46 9/9 45
(体脂肪率)24
(目標)41
太った…頑張らなければ…
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 01:47:18.69 ID:eDxL5Y3T
【性別】男
【身長】178cm
【最大】2011年5月 98 ㎏
【体重】79.2 ㎏（9月1日 79.8 kg）
【目標】9月末までに77kg以下にする。
【食事】主に豆腐・納豆・魚・野菜
【厳禁】米・麺類・揚物・ｱｲｽ・菓子・ｼﾞｭｰｽ
【運動】水泳80分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分、腕立伏せ70回
やっと体重が減りだした。
停滞期が長かった。
【身長】178cm
【最大】2011年5月 98 ㎏
【体重】79.2 ㎏（9月1日 79.8 kg）
【目標】9月末までに77kg以下にする。
【食事】主に豆腐・納豆・魚・野菜
【厳禁】米・麺類・揚物・ｱｲｽ・菓子・ｼﾞｭｰｽ
【運動】水泳80分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分、腕立伏せ70回
やっと体重が減りだした。
停滞期が長かった。
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 02:21:53.90 ID:hVW2BK2x
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 04:44:18.05 ID:colBPnMQ
>>434
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】51.8kg（-0.2kg)
【開始】53.8kg（8/19）
【目標】40kg台
51kgｷﾀ！
チョコ食っちゃったけど影響無くてよかった・・・
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】51.8kg（-0.2kg)
【開始】53.8kg（8/19）
【目標】40kg台
51kgｷﾀ！
チョコ食っちゃったけど影響無くてよかった・・・
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 07:01:27.54 ID:Tn2y1Pdo
>>447
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】81.0→80.0kg
【開始】2011/8/9 86.6kg
【目標】2011/12/1 75kg
前日摂取： 1110kcal
前日運動： ランニング9.5km/h 30分*2、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Bエクステンション30*2
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】81.0→80.0kg
【開始】2011/8/9 86.6kg
【目標】2011/12/1 75kg
前日摂取： 1110kcal
前日運動： ランニング9.5km/h 30分*2、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Bエクステンション30*2
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 07:11:15.62 ID:r0HF5C7c
>>353
>>426
>>446
【性別】女
【年齢】17
【身長】146cm
【体重】40.05kg
【体脂肪率】18%
【開始】6月～
【目標】40.0kg、最終的には30kg代
きてるきてる
親に顔がほっそりしてきたって言われました(^ω^)
>>426
>>446
【性別】女
【年齢】17
【身長】146cm
【体重】40.05kg
【体脂肪率】18%
【開始】6月～
【目標】40.0kg、最終的には30kg代
きてるきてる
親に顔がほっそりしてきたって言われました(^ω^)
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 10:07:03.97 ID:quLNv7SI
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 11:38:57.19 ID:pewU71Lw
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 13:31:28.45 ID:exy1qVxE
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 00:25:22.21 ID:Q8BDujW4
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 00:41:50.13 ID:UuFV7PJc
【性別】女
【身長】166cm
【体重】43.8kg (-0.3kg)
【BMI】15.89
【体脂肪】13.5％（-0.4％）
【目標】40kg
【開始】2010年5月 88kg
3日前まで体脂肪率16％台だったのにガクガク下がった
誤差かも知れんししばらく様子見
【身長】166cm
【体重】43.8kg (-0.3kg)
【BMI】15.89
【体脂肪】13.5％（-0.4％）
【目標】40kg
【開始】2010年5月 88kg
3日前まで体脂肪率16％台だったのにガクガク下がった
誤差かも知れんししばらく様子見
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 01:39:00.10 ID:Tne97cCX
【性別】男
【身長】178cm
【最大】2011年5月 98 ㎏
【体重】79.2 ㎏（9月1日 79.8 kg）
【目標】9月末までに77kg以下にする。
【食事】昼：八宝菜特盛 夜：ｶﾂｵﾀﾀｷ
【厳禁】米・麺類・揚物・ｱｲｽ・菓子・ｼﾞｭｰｽ
【運動】水泳100分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分、腕立伏せ110回
今日は運動頑張ったけど、昼の大量の食事が原因で
昨日と同じ。
【身長】178cm
【最大】2011年5月 98 ㎏
【体重】79.2 ㎏（9月1日 79.8 kg）
【目標】9月末までに77kg以下にする。
【食事】昼：八宝菜特盛 夜：ｶﾂｵﾀﾀｷ
【厳禁】米・麺類・揚物・ｱｲｽ・菓子・ｼﾞｭｰｽ
【運動】水泳100分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分、腕立伏せ110回
今日は運動頑張ったけど、昼の大量の食事が原因で
昨日と同じ。
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 01:45:37.43 ID:FObax0Lf
【性別】女
【身長】160cm
【体重】57.6kg
【BMI】22.5
【体脂肪】35.0％
【目標】52kg
【開始】9/11
お菓子禁止で頑張る
【身長】160cm
【体重】57.6kg
【BMI】22.5
【体脂肪】35.0％
【目標】52kg
【開始】9/11
お菓子禁止で頑張る
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 02:05:29.62 ID:6XRf3A/B
【性別】男
【身長】170cm
【最大】74 ㎏
【体重】64.5 ㎏
【目標】9月中に60kgを下回りたい
【食事】朝&昼：フルールグラノーラ 夜：サラダ、ささみのブロック、プロテイン
【厳禁】特になし（付き合いでの食事や飲み会は避ける）
【運動】ウェイトトレーニング
水分のとりすぎで昨日から2ｋｇも増えてしまった
それに食事制限だけじゃ６３kｇを下回らない・・・
【身長】170cm
【最大】74 ㎏
【体重】64.5 ㎏
【目標】9月中に60kgを下回りたい
【食事】朝&昼：フルールグラノーラ 夜：サラダ、ささみのブロック、プロテイン
【厳禁】特になし（付き合いでの食事や飲み会は避ける）
【運動】ウェイトトレーニング
水分のとりすぎで昨日から2ｋｇも増えてしまった
それに食事制限だけじゃ６３kｇを下回らない・・・
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 05:10:14.51 ID:3716T6ss
>>456
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】51.6kg（-0.2kg)
【開始】53.8kg（8/19）
【目標】40kg台
最近ご飯の時間が待ち遠しい
けど好きな物を好きなだけ食べられなくて辛い
自分食いしん坊だったんだな
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】51.6kg（-0.2kg)
【開始】53.8kg（8/19）
【目標】40kg台
最近ご飯の時間が待ち遠しい
けど好きな物を好きなだけ食べられなくて辛い
自分食いしん坊だったんだな
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 06:12:06.49 ID:eERERt7Z
464がキモい・・・・・痩せすぎ・・・絶対10年後体壊すわ。
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 09:19:10.80 ID:j9sAb8KV
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 11:24:27.03 ID:Jzs6z5JP
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 13:14:41.01 ID:so4bmxP9
>>439
【性別】女
【年齢】18
【身長】156.5
【体重】44.9 (-0.1)
【開始日】8/28
【目標】40.2
【運動】骨盤体操、リンパマッサージ、咀嚼ダイエット、白湯ダイエット
昨日姉と喧嘩して夕飯を抜いたのが効いたw
この２，3日の間で46kg近くまで上がったけどどうにか戻った…
生理中って落ちにくいのかな
【性別】女
【年齢】18
【身長】156.5
【体重】44.9 (-0.1)
【開始日】8/28
【目標】40.2
【運動】骨盤体操、リンパマッサージ、咀嚼ダイエット、白湯ダイエット
昨日姉と喧嘩して夕飯を抜いたのが効いたw
この２，3日の間で46kg近くまで上がったけどどうにか戻った…
生理中って落ちにくいのかな
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 14:38:15.37 ID:7Bvj63Wy
【性別】男
【身長】169cm
【最大】64 ㎏
【体重】57.5 ㎏
【目標】55kg
【食事】一日1800cal
【厳禁】空腹てないのに食べること
【運動】骨盤閉め 腹筋
【身長】169cm
【最大】64 ㎏
【体重】57.5 ㎏
【目標】55kg
【食事】一日1800cal
【厳禁】空腹てないのに食べること
【運動】骨盤閉め 腹筋
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 15:05:59.20 ID:hS/dbzZw
【性別】男
【身長】165cm
【最大】2011年5月1日 99 ㎏
【体重】77.0 ㎏
【目標】10月末までに60kg台にする。
【食事】朝：みそ汁 昼・夜：サラダ （毎日永遠ループ）
【厳禁】米・ラーメン
【運動】毎日ランニング１時間（8～9キロ）と筋トレ
【身長】165cm
【最大】2011年5月1日 99 ㎏
【体重】77.0 ㎏
【目標】10月末までに60kg台にする。
【食事】朝：みそ汁 昼・夜：サラダ （毎日永遠ループ）
【厳禁】米・ラーメン
【運動】毎日ランニング１時間（8～9キロ）と筋トレ
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 20:26:57.63 ID:/o6y6AJF
>>457
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】80.0→79.8kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取： 1256kcal
前日運動： ランニング9.5km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】80.0→79.8kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取： 1256kcal
前日運動： ランニング9.5km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2
477 ：鈴 ◆DEP4IVx7X6 ：2011/09/12(月) 01:11:05.79 ID:rBKls0L+
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 06:18:36.14 ID:toKviLf/
>>476
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】79.8→79.8kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取： 1220kcal
前日運動： お休み
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】79.8→79.8kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取： 1220kcal
前日運動： お休み
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 07:31:55.07 ID:E1YRQT8k
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 18:04:29.62 ID:yUXiJ9Nx
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 18:46:16.72 ID:aFI1Dy5V
米禁はあまり効果ないよ
朝だけでも納豆といっしょに食うべき
何千年も日本人の主食だったものを絶つということが何を意味するかわかるだろう
朝だけでも納豆といっしょに食うべき
何千年も日本人の主食だったものを絶つということが何を意味するかわかるだろう
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 19:00:09.39 ID:VMTNLzth
>>470
【性別】女
【年齢】25
【身長】168cm
【体重】51.6kg (前日比-0.2kg
【体脂肪】21.7%
【開始】8/1 58.6kg 29.0%
【目標】10月7日 47kg
無理だと気付いたから目標日変更...
【性別】女
【年齢】25
【身長】168cm
【体重】51.6kg (前日比-0.2kg
【体脂肪】21.7%
【開始】8/1 58.6kg 29.0%
【目標】10月7日 47kg
無理だと気付いたから目標日変更...
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 19:03:40.72 ID:g/8nLh8h
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 06:39:59.69 ID:r2pJOz1r
>>353
>>426
>>446
>>458
【性別】女
【年齢】17
【身長】146cm
【体重】40.00kg
【体脂肪率】18%
【開始】6月～
【目標】40.0kg、最終的には30kg代
一応目標達成！
でもこれがキープできて初めて成功って言えるんだろうな(^-^;)
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 08:23:08.56 ID:Hp0aMBRA
>>478
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】79.8→79.4kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取： 1142kcal
前日運動： ランニング9.5km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Bエクステンション30*2
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】79.8→79.4kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取： 1142kcal
前日運動： ランニング9.5km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Bエクステンション30*2
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 02:56:57.83 ID:Zg7lRlo3
【性別】男
【身長】178cm
【最大】2011年5月 98 ㎏
【体重】79.4 ㎏（9月1日 79.8 kg）
【目標】9月末までに77kg以下にする。
【食事】昼：ｺｰﾋｰ 夜：鯖、ｻﾗﾀﾞ、豚汁
【厳禁】米・麺類・揚物・ｱｲｽ・菓子・ｼﾞｭｰｽ
【運動】水泳70分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分、腕立伏せ120回
【身長】178cm
【最大】2011年5月 98 ㎏
【体重】79.4 ㎏（9月1日 79.8 kg）
【目標】9月末までに77kg以下にする。
【食事】昼：ｺｰﾋｰ 夜：鯖、ｻﾗﾀﾞ、豚汁
【厳禁】米・麺類・揚物・ｱｲｽ・菓子・ｼﾞｭｰｽ
【運動】水泳70分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分、腕立伏せ120回
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 03:23:25.43 ID:h/UPhsmd
【性別】男
【年齢】25
【身長】170cm
【体重】58kg
【体脂肪率】20%
【開始】8/1 62kg
【目標】55kg、細マッチョ
週４回のジョギング７～８kmだけ
筋トレ嫌いで全くしていません w w w
【年齢】25
【身長】170cm
【体重】58kg
【体脂肪率】20%
【開始】8/1 62kg
【目標】55kg、細マッチョ
週４回のジョギング７～８kmだけ
筋トレ嫌いで全くしていません w w w
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 06:14:06.72 ID:SSlAki3z
【性別】男
【身長】165
【最大】112
【体重】108
【目標】100キロきりたい
【食事】コンビン弁当↓自炊したことない
【厳禁】マクド
【運動】
【身長】165
【最大】112
【体重】108
【目標】100キロきりたい
【食事】コンビン弁当↓自炊したことない
【厳禁】マクド
【運動】
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 07:02:51.95 ID:ZBl3TfJI
>>486
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】79.4→79.6kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取： 2186kcal
前日運動： ウォーキング7.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2
今回カロリミット試用で、昼食にラーメンセット(推定1400kcal）。カロリー過剰摂取で増量。
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】79.4→79.6kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取： 2186kcal
前日運動： ウォーキング7.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2
今回カロリミット試用で、昼食にラーメンセット(推定1400kcal）。カロリー過剰摂取で増量。
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 09:57:39.16 ID:izwYpaz7
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 20:46:12.66 ID:StB4wpAG
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 20:55:15.53 ID:+v0bBo1v
さて、こんばんは。
前回>>406
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】81.6㎏(前週比-0.6㎏)
【目標】取りあえず、84㎏以下で～。
【食事】
朝：キャベツ千切り、ヨーグルト、オレンジ
昼：愛妻弁当
夜：ちゃんこ鍋
【運動】ウォーキング60分
一応気を付けていたおかげか先週より体重減ってました。
明日から地元祭りが本番を迎えます。こればっかりは仕方ありません・・・
前回>>406
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】81.6㎏(前週比-0.6㎏)
【目標】取りあえず、84㎏以下で～。
【食事】
朝：キャベツ千切り、ヨーグルト、オレンジ
昼：愛妻弁当
夜：ちゃんこ鍋
【運動】ウォーキング60分
一応気を付けていたおかげか先週より体重減ってました。
明日から地元祭りが本番を迎えます。こればっかりは仕方ありません・・・
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 02:43:15.18 ID:uSdTbUHK
【性別】男
【年齢】34
【身長】174cm
【体重】80.4kg
【体脂肪率】22.2%
【開始】5/1 88.5kg
【目標】75kgまで行ったら筋トレ始める
【運動】自転車50分
深夜腹減ったからゆで卵4個も食べてしまった反省
【年齢】34
【身長】174cm
【体重】80.4kg
【体脂肪率】22.2%
【開始】5/1 88.5kg
【目標】75kgまで行ったら筋トレ始める
【運動】自転車50分
深夜腹減ったからゆで卵4個も食べてしまった反省
>>494
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】76.5kg
【体脂肪率】25.1%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
どうせ明日にはリバウンドしてることだろう
なんだか最近スレの勢いが遅いような……
【性別】男
【年齢】24
【身長】167cm
【体重】76.5kg
【体脂肪率】25.1%
【開始】6/2 83kg
【目標】60kg
どうせ明日にはリバウンドしてることだろう
なんだか最近スレの勢いが遅いような……
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 08:55:36.67 ID:a29hc36R
>>491
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】79.6→79.0kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取： (9/14)2813kcal、(9/15)1279kcal
前日運動： (9/14)なし、
(9/15)ウォーキング7.0km/h 30分、バイク140w 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2
9/14は出張で外食三昧・運動なし。気休めに3食カロリミット服用。増量を覚悟したが助かった。便秘気味にはなるが。
週1・当日3食カロリミット服用・3000kcal以内/日なら、緩めても大丈夫なのかもしれない。
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】79.6→79.0kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取： (9/14)2813kcal、(9/15)1279kcal
前日運動： (9/14)なし、
(9/15)ウォーキング7.0km/h 30分、バイク140w 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2
9/14は出張で外食三昧・運動なし。気休めに3食カロリミット服用。増量を覚悟したが助かった。便秘気味にはなるが。
週1・当日3食カロリミット服用・3000kcal以内/日なら、緩めても大丈夫なのかもしれない。
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 10:14:01.54 ID:Uc7Ib9W/
【性別】男
【年齢】28
【身長】164cm
【体重】64.2kg
【体脂肪率】18%
【開始】6/15 75.0kg
【目標】58kg
先月までは食事制限で66kgまで減らしたが、今月から毎日ウォーキング1時間以上と週3回筋トレ約30分やり始めた。
おかげで最近「痩せた？」と言われる事が多くなっ嬉しい。
でも、まだおなかっポッコリなので目標目指して頑張る！
【年齢】28
【身長】164cm
【体重】64.2kg
【体脂肪率】18%
【開始】6/15 75.0kg
【目標】58kg
先月までは食事制限で66kgまで減らしたが、今月から毎日ウォーキング1時間以上と週3回筋トレ約30分やり始めた。
おかげで最近「痩せた？」と言われる事が多くなっ嬉しい。
でも、まだおなかっポッコリなので目標目指して頑張る！
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 22:42:46.22 ID:yzMqReCT
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 06:49:45.91 ID:U0g8Wejq
>>500
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】79.0→78.4kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取：1189kcal
前日運動：ウォーキング7.0km/h 30分、バイク135W 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Bエクステンション30*2
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】79.0→78.4kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取：1189kcal
前日運動：ウォーキング7.0km/h 30分、バイク135W 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Bエクステンション30*2
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 07:59:09.05 ID:1mIFKDey
>>485
【性別】女
【年齢】17
【身長】146cm
【体重】39.3kg(-0.7kg)
【体脂肪率】17%
【開始】6月～
【目標】30kg代維持できるように
以外と体重を減らす事自体は早いのね。
それを維持できるか心配。
【性別】女
【年齢】17
【身長】146cm
【体重】39.3kg(-0.7kg)
【体脂肪率】17%
【開始】6月～
【目標】30kg代維持できるように
以外と体重を減らす事自体は早いのね。
それを維持できるか心配。
506 ：鈴 ◆DEP4IVx7X6 ：2011/09/17(土) 08:17:11.19 ID:T3NZsCpL
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 14:39:36.96 ID:lf92kgoq
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 23:16:58.33 ID:3DDrWtVn
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 02:39:38.23 ID:3yuTNM3r
>>468
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】51.2kg（-0.4kg)
【開始】53.8kg（8/19）
【目標】40kg台
昨日の体重が上記に＋1kgで凹んでたのが馬鹿みたいだｗ
早く１の位を減らしたい・・・欲を言えば１０の位も・・・！
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】51.2kg（-0.4kg)
【開始】53.8kg（8/19）
【目標】40kg台
昨日の体重が上記に＋1kgで凹んでたのが馬鹿みたいだｗ
早く１の位を減らしたい・・・欲を言えば１０の位も・・・！
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 08:26:28.47 ID:59x6E/BV
>>504
【性別】女
【年齢】17
【身長】146cm
【体重】38.9(-0.4kg)
【開始】42kg
【体脂肪率】17%
【目標】30kg代維持できるように
すごく早く減ってるからリバウンドしないか心配…。
【性別】女
【年齢】17
【身長】146cm
【体重】38.9(-0.4kg)
【開始】42kg
【体脂肪率】17%
【目標】30kg代維持できるように
すごく早く減ってるからリバウンドしないか心配…。
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 09:33:54.07 ID:PZSjzJrK
>>503
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】78.4->78.2kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取：1277kcal
前日運動：お休み
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】78.4->78.2kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取：1277kcal
前日運動：お休み
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 19:09:30.83 ID:EqbOwKsh
【性別】男
【年齢】33
【身長】175cm
【体重】59.6kg
【体脂肪率】18.5%
【目標】56kg
【年齢】33
【身長】175cm
【体重】59.6kg
【体脂肪率】18.5%
【目標】56kg
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 19:28:53.42 ID:wJf9lH9X
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 22:31:10.57 ID:8y4oqfJj
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 04:49:09.61 ID:Le4Je36x
>>509
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】50.8kg（-0.4kg)
【開始】53.8kg（8/19）
【目標】40kg台
ひと月でキリ良く3kg！まさか２日連続で減るとは(ﾟ∀ﾟ)!!
でも今日はスイーツ()を食べに行く約束があるんだ・・・ｵﾜﾀ
月末までに目標達成できるといいなぁ
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】50.8kg（-0.4kg)
【開始】53.8kg（8/19）
【目標】40kg台
ひと月でキリ良く3kg！まさか２日連続で減るとは(ﾟ∀ﾟ)!!
でも今日はスイーツ()を食べに行く約束があるんだ・・・ｵﾜﾀ
月末までに目標達成できるといいなぁ
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 07:02:56.67 ID:CUvRA7yf
>>511
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】78.2→77.6kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取：1186kcal
前日運動：ランニング9.5km/h 30分、ウォーキング7.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】78.2→77.6kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取：1186kcal
前日運動：ランニング9.5km/h 30分、ウォーキング7.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 07:07:25.06 ID:9N9Ze/dV
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 02:01:33.00 ID:1lqqUTjP
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.7kg
【体脂肪】30％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 06:44:54.89 ID:/qqov/7G
>>517
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】77.6→78.0kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取：1217kcal
前日運動：ランニング9.5km/h 30分、ウォーキング7.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Bエスクテンション30*2
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】77.6→78.0kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取：1217kcal
前日運動：ランニング9.5km/h 30分、ウォーキング7.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Bエスクテンション30*2
前回>>408
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝74.5kg(前回比+0.2kg) 夜74.2kg(前回比-0.8kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【目標】第一目標75.0kg 第二目標72.0kg
とりあえず朝夜共に1週間第一目標未満で通せた（二度目の停滞期中）ので第二目標設定。
以降目標はかなり刻みます。
出来れば年明けに70.0kgは切りたいなと。
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝74.5kg(前回比+0.2kg) 夜74.2kg(前回比-0.8kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【目標】第一目標75.0kg 第二目標72.0kg
とりあえず朝夜共に1週間第一目標未満で通せた（二度目の停滞期中）ので第二目標設定。
以降目標はかなり刻みます。
出来れば年明けに70.0kgは切りたいなと。
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 00:04:22.91 ID:foMC59jh
【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ05【太った?】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312336191
【性別】♀
【年齢】24,二児の母、産後七ヶ月
【身長】155
【体重】54.0
【目標】50
七ヶ月前は64.0キロでした。
運動は散歩と、
まるまるモリモリを踊ってるくらい。
減っていきます、増えなくなりました。
とりあえずまだ太いから、このまま続けます。
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312336191
【性別】♀
【年齢】24,二児の母、産後七ヶ月
【身長】155
【体重】54.0
【目標】50
七ヶ月前は64.0キロでした。
運動は散歩と、
まるまるモリモリを踊ってるくらい。
減っていきます、増えなくなりました。
とりあえずまだ太いから、このまま続けます。
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 02:11:35.20 ID:zBtuZLab
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 06:55:32.60 ID:+SWC7Rnf
>>521
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】78.0→79.4kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取：2022kcal
前日運動：お休み
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】78.0→79.4kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取：2022kcal
前日運動：お休み
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 23:01:52.00 ID:zBtuZLab
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 06:58:03.33 ID:VXVegMCu
>>526
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】79.4→78.6kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取：893kcal
前日運動：お休み
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】79.4→78.6kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取：893kcal
前日運動：お休み
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 02:30:03.59 ID:Fy6fzBXM
>>528
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.1kg(+0.5kg)
【体脂肪】31％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％
23時にマック食べてしまった…反省…。
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.1kg(+0.5kg)
【体脂肪】31％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％
23時にマック食べてしまった…反省…。
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 07:31:18.93 ID:j3m9jKbk
>>529
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】78.6→78.0kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取：1826kcal
前日運動：ランニング9.5km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Bエスクテンション30*2
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】78.6→78.0kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取：1826kcal
前日運動：ランニング9.5km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Bエスクテンション30*2
534 ：鈴 ◆DEP4IVx7X6 ：2011/09/24(土) 01:36:55.75 ID:UXo3H/n4
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 02:05:52.96 ID:B63NSDh3
さて、おはようございます。
前回>>497
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】81.6㎏(前週比+0.2㎏)
【目標】取りあえず、84㎏以下で～。
【食事】
朝：生野菜サラダ、ヨーグルト、バナナ
昼：キャベツ、冷奴、コロッケ、味噌汁、ごはん
夜：寄せ鍋
【運動】なし
先週末にて祭りがひとつ終わりましたが、終了時すぐは3㎏増えてましたが戻りました。
時間の取れる日にはウォーキングを続けていますので今はそれが一番の頼りかなw
前回>>497
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】81.6㎏(前週比+0.2㎏)
【目標】取りあえず、84㎏以下で～。
【食事】
朝：生野菜サラダ、ヨーグルト、バナナ
昼：キャベツ、冷奴、コロッケ、味噌汁、ごはん
夜：寄せ鍋
【運動】なし
先週末にて祭りがひとつ終わりましたが、終了時すぐは3㎏増えてましたが戻りました。
時間の取れる日にはウォーキングを続けていますので今はそれが一番の頼りかなw
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 06:46:33.00 ID:hdwBpNNS
>>532
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】78.0→77.2kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取：1695kcal
前日運動：ランニング10.5km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】78.0→77.2kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取：1695kcal
前日運動：ランニング10.5km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 00:31:54.11 ID:SRbjZXEz
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 06:51:51.71 ID:HjoBHwXW
>>537
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】77.2→77.0kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取：1849kcal
前日運動：ランニング10.5km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Bエクステンション30*2
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】77.2→77.0kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取：1849kcal
前日運動：ランニング10.5km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Bエクステンション30*2
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 12:49:29.34 ID:TgVKqFST
>>514
【性別】女
【身長】156
【体重】40.7kg(-0.2)
【開始】54kg(1/8)
昨日お昼にこってりラーメン、間食に餅菓子、チョコクッキー、ソフトクリーム食べてカプチーノも飲んだ
夕飯は炊き込みご飯山盛2杯も食べたから数日後にきそう
【性別】女
【身長】156
【体重】40.7kg(-0.2)
【開始】54kg(1/8)
昨日お昼にこってりラーメン、間食に餅菓子、チョコクッキー、ソフトクリーム食べてカプチーノも飲んだ
夕飯は炊き込みご飯山盛2杯も食べたから数日後にきそう
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 06:43:17.51 ID:c5jWpXzl
>>540
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】77.0→76.4kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取：1112kcal
前日運動：ラン11.0km/h 30分、ジョグ8.5km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】77.0→76.4kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取：1112kcal
前日運動：ラン11.0km/h 30分、ジョグ8.5km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 02:48:37.34 ID:qJrZFi8w
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 06:30:46.38 ID:IWXA3XnH
>>542
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】76.4→76.4kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取：1191kcal
前日運動：ラン11.0km/h 30分、ジョグ8.5km/h 20分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Bエクステンション30*2
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】76.4→76.4kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取：1191kcal
前日運動：ラン11.0km/h 30分、ジョグ8.5km/h 20分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Bエクステンション30*2
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 19:38:03.36 ID:9GzBf6Mu
>>451
【性別】男
【年齢】36
【身長】172
【体重】60,1 （前回60,7)
【BMI】20,4
【体脂肪】18,5%
【目標】58kg台
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で30分ジョギング、毎日クランチ80回、腕立て80回
もうすぐ50台突入！55は無理っぽいので58台に変更します。
【性別】男
【年齢】36
【身長】172
【体重】60,1 （前回60,7)
【BMI】20,4
【体脂肪】18,5%
【目標】58kg台
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で30分ジョギング、毎日クランチ80回、腕立て80回
もうすぐ50台突入！55は無理っぽいので58台に変更します。
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 00:05:39.23 ID:f0zO0vt6
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 07:56:38.29 ID:pEpNv5ID
>>545
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】76.4→76.6kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取：1390kcal
前日運動：ラン11.0km/h 30分、ウォーキング7.0km/h 30分
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】76.4→76.6kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取：1390kcal
前日運動：ラン11.0km/h 30分、ウォーキング7.0km/h 30分
前回>>523
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝73.2kg(前回比-1.3kg) 夜73.2kg(前回比-1.0kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【目標】第一目標75.0kg 第二目標72.0kg
【性別】男
【年齢】32
【身長】158cm
【体重】朝73.2kg(前回比-1.3kg) 夜73.2kg(前回比-1.0kg)
【開始日】2011/06/01(スタートは夜81.0kg これまでのマックスは2011年3月頃の83.0kg)
【目標】第一目標75.0kg 第二目標72.0kg
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 07:09:20.26 ID:OSsRnLcE
>>548
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】76.6→76.4kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取：1331kcal
前日運動：バイク 150W 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】76.6→76.4kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取：1331kcal
前日運動：バイク 150W 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 19:41:54.62 ID:Pr41JX8L
>>546
【性別】男
【年齢】36
【身長】172
【体重】59,6 （前回60,1)
【BMI】20,3
【体脂肪】18,5%
【目標】58kg台
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で40分ジョギング、毎日クランチ80回、腕立て80回
ついに59キロ台突入！停滞期から長かった。
【性別】男
【年齢】36
【身長】172
【体重】59,6 （前回60,1)
【BMI】20,3
【体脂肪】18,5%
【目標】58kg台
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で40分ジョギング、毎日クランチ80回、腕立て80回
ついに59キロ台突入！停滞期から長かった。
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 00:54:18.34 ID:Hw9WXPaA
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 06:04:29.62 ID:OTnj8+P2
>>551
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】76.4→75.8kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取：1175kcal
前日運動：ラン11.0km/h 30分
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】76.4→75.8kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取：1175kcal
前日運動：ラン11.0km/h 30分
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 07:53:12.89 ID:cWSGcoSj
【性別】女
【年齢】26
【身長】158
【体重】48.5
【体脂肪】23.5%
【目標】45kg 20%以下
【開始】54くらい
40kg台が定着してきましたが。
ここから、減りません‥
今日から参加します！
ジムで有酸素運動＋筋トレ 週3
食事制限
フォースコリー
豆乳毎日飲む
早寝早起
など色々やってます！
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/01(土) 02:31:38.21 ID:l1RbbQ4G
>>554
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.1kg(+0.7kg)
【体脂肪】32％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％
あと２ヶ月、気合い入れ直す。
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.1kg(+0.7kg)
【体脂肪】32％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％
あと２ヶ月、気合い入れ直す。
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/01(土) 11:21:16.44 ID:9kS701kQ
>>555
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】75.8→75.4kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取：1406kcal
前日運動：ラン11.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】75.8→75.4kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取：1406kcal
前日運動：ラン11.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/01(土) 15:00:09.08 ID:N4gspRst
>>555
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】75.8→75.4kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取：1406kcal
前日運動：ラン11.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】75.8→75.4kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取：1406kcal
前日運動：ラン11.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/01(土) 20:05:35.00 ID:1rTWdcb7
【性別】男
【年齢】28
【身長】172cm
【体重】41.5kg
【目標】俺は死ぬのだろうか
【年齢】28
【身長】172cm
【体重】41.5kg
【目標】俺は死ぬのだろうか
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 01:19:43.92 ID:TfNHAf96
>>558
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.8kg(+0.6kg)
【体脂肪】28％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％
あと３ヶ月だった…
体重増える…インスタント止めよう…
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.8kg(+0.6kg)
【体脂肪】28％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％
あと３ヶ月だった…
体重増える…インスタント止めよう…
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 06:54:50.31 ID:ftJl6PM6
564 ： 忍法帖【Lv=1,xxxP】 ：2011/10/02(日) 08:18:07.46 ID:GLlnrqrp
>>560
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】75.4→75.4kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取：4314kcal
前日運動：なし（夜：飲み会・3時間カラオケつきあい）
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】75.4→75.4kg
【開始】2011/08/09 86.6kg
【目標】2011/12/01 75.0kg
前日摂取：4314kcal
前日運動：なし（夜：飲み会・3時間カラオケつきあい）
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 12:21:54.68 ID:zbCkTZJF
>>561
ヤバイだろw普段の食事メニューと運動量教えろ
ヤバイだろw普段の食事メニューと運動量教えろ
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 00:01:35.92 ID:hpz317qf
【性別】男
【身長】178 cm
【体重】81.6 ㎏、22％
【目標】とりあえず、80㎏以下
【運動】水泳70分
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたので、また開始します。
やはり、痩せる為には日々の更新は大事です。
【身長】178 cm
【体重】81.6 ㎏、22％
【目標】とりあえず、80㎏以下
【運動】水泳70分
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたので、また開始します。
やはり、痩せる為には日々の更新は大事です。
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 00:42:37.27 ID:eDD2P5vB
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 00:51:18.93 ID:A+rsSlcc
保守
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 01:10:12.95 ID:vDSrFlWO
【性別】女
【身長】155cm
【年齢】33
【体重】48kg
【BMI】21
【目標】45kg
朝：スティックパン３本・野菜スープ(ウインナー２本入り)
昼：ご飯・納豆＋温泉玉子・切り干し大根
夜：蒸し鶏とひじき、枝豆サラダ
夜食：淡麗２本・野菜鍋・ビッグチキン串
明日(今日朝)の体重どうなるかな…
【身長】155cm
【年齢】33
【体重】48kg
【BMI】21
【目標】45kg
朝：スティックパン３本・野菜スープ(ウインナー２本入り)
昼：ご飯・納豆＋温泉玉子・切り干し大根
夜：蒸し鶏とひじき、枝豆サラダ
夜食：淡麗２本・野菜鍋・ビッグチキン串
明日(今日朝)の体重どうなるかな…
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 04:55:12.99 ID:9E7K46H8
>>516
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】50.2kg（-0.6kg)
【開始】53.8kg（8/19）
【目標】40kg台
リーチkt(ﾟ∀ﾟ)!!早く40台の数字を拝みたい！
まだぶよぶよだから次の目標考えとこう
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】50.2kg（-0.6kg)
【開始】53.8kg（8/19）
【目標】40kg台
リーチkt(ﾟ∀ﾟ)!!早く40台の数字を拝みたい！
まだぶよぶよだから次の目標考えとこう
572 ： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 ：2011/10/03(月) 06:48:08.38 ID:tc0wI5ry
>>564
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】75.4→75.0kg (達成)
【開始】2011/10/03 75.0kg （更新）
【目標】2011/12/31 72.0kg （更新）
前日摂取：1651kcal
前日運動：ラン11.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2
※2カ月弱で11.6kg減量
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】75.4→75.0kg (達成)
【開始】2011/10/03 75.0kg （更新）
【目標】2011/12/31 72.0kg （更新）
前日摂取：1651kcal
前日運動：ラン11.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2
※2カ月弱で11.6kg減量
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 09:02:48.29 ID:HRn01kzB
【性別】女
【年齢】18
【身長】156.5
【体重】51.3
【BMI】22
【体脂肪】24.9
【目標】45kg
【開始】6/25 54.5
50～51をウロウロ・・・便秘な上に体重、体脂肪減らなくてイライラー
生理後が勝負だ！
【年齢】18
【身長】156.5
【体重】51.3
【BMI】22
【体脂肪】24.9
【目標】45kg
【開始】6/25 54.5
50～51をウロウロ・・・便秘な上に体重、体脂肪減らなくてイライラー
生理後が勝負だ！
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 14:40:44.10 ID:uiw1pr2V
【性別】女
【年齢】20歳
【身長】160
【体重】51.8
【BMI】20.2
【体脂肪】23.4
【目標】46
【開始】8月後半 58kg
生理中だから食欲わかない
ここで一気に40kg台目指す！
【年齢】20歳
【身長】160
【体重】51.8
【BMI】20.2
【体脂肪】23.4
【目標】46
【開始】8月後半 58kg
生理中だから食欲わかない
ここで一気に40kg台目指す！
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 18:26:37.62 ID:E7j1ILqS
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 23:14:29.67 ID:vDSrFlWO
>>570
【性別】女
【身長】155cm
【年齢】33
【体重】47.7kg(－0.3kg)
【BMI】20
【目標】45kg
朝：ご飯・切り干し大根・ビッグチキン串
昼：チキン南蛮弁当・塩唐揚げ・淡麗２本
夜：蟹といんげんのトマトクリームパスタ・ビッグチキン串・淡麗１本
休みでつい良くないハッスルをしてしまいました
【性別】女
【身長】155cm
【年齢】33
【体重】47.7kg(－0.3kg)
【BMI】20
【目標】45kg
朝：ご飯・切り干し大根・ビッグチキン串
昼：チキン南蛮弁当・塩唐揚げ・淡麗２本
夜：蟹といんげんのトマトクリームパスタ・ビッグチキン串・淡麗１本
休みでつい良くないハッスルをしてしまいました
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 00:06:16.33 ID:q1rGLClI
【性別】男
【身長】178 cm
【体重】81.2 ㎏（-0.4 kg）20.5％
【目標】とりあえず、80㎏以下
【運動】－
【食事】
朝：フライドチキン、コーヒー
昼：焼さんまの定食
夜：お茶のみ
【身長】178 cm
【体重】81.2 ㎏（-0.4 kg）20.5％
【目標】とりあえず、80㎏以下
【運動】－
【食事】
朝：フライドチキン、コーヒー
昼：焼さんまの定食
夜：お茶のみ
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 03:57:14.73 ID:P75okNP2
>>571
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】50.1kg（-0.1kg)
【開始】53.8kg（8/19）
【目標】40kg台
なにこの焦らしプレイ・・・
減っただけマシだけど早くﾋｬｯﾊｰしたい
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】50.1kg（-0.1kg)
【開始】53.8kg（8/19）
【目標】40kg台
なにこの焦らしプレイ・・・
減っただけマシだけど早くﾋｬｯﾊｰしたい
579 ： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 ：2011/10/04(火) 06:50:13.27 ID:lg/SFCjm
>>572
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】75.0→75.0kg
【開始】2011/10/03 75.0kg
【目標】2011/12/31 72.0kg
前日摂取：1603kcal
前日運動：ラン11.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】75.0→75.0kg
【開始】2011/10/03 75.0kg
【目標】2011/12/31 72.0kg
前日摂取：1603kcal
前日運動：ラン11.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 09:36:31.08 ID:Cf2izD1H
【性別】女
【年齢】19歳
【身長】162cm
【体重】43.4kg（-0.6kg)
【開始】56.8kg（5月）
【目標】42㎏
もう少しだ！
【年齢】19歳
【身長】162cm
【体重】43.4kg（-0.6kg)
【開始】56.8kg（5月）
【目標】42㎏
もう少しだ！
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 09:50:53.77 ID:EhOcswqz
【性別】女
【年齢】19歳
【身長】162cm
【体重】45kg
【開始】46kg（4月）
【目標】39㎏
身長変わってないから30kg代に戻れんじゃないかなぁと思って興味本位で始めたけどどんだけ食べても食べなくてもこれ以上変わらん
やめやめー
【年齢】19歳
【身長】162cm
【体重】45kg
【開始】46kg（4月）
【目標】39㎏
身長変わってないから30kg代に戻れんじゃないかなぁと思って興味本位で始めたけどどんだけ食べても食べなくてもこれ以上変わらん
やめやめー
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 14:47:08.52 ID:o+I6JfWr
583 ： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 ：2011/10/05(水) 06:01:24.98 ID:p6A0Zn6t
【性別】男
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】75.0→75.2kg
【開始】2011/10/03 75.0kg
【目標】2011/12/31 72.0kg
前日摂取：1480kcal
前日運動：ラン11.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2
【年齢】40
【身長】173cm
【体重】75.0→75.2kg
【開始】2011/10/03 75.0kg
【目標】2011/12/31 72.0kg
前日摂取：1480kcal
前日運動：ラン11.0km/h 30分、Pクランチ15*2、足上腹筋20*3、Pアップ30*2
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 09:27:54.82 ID:biRR87t9
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 14:26:46.25 ID:5a6tlEOq
>>576
【性別】女
【身長】155cm
【年齢】33
【体重】47.7kg(＋－0)
【BMI】20
【目標】45kg
朝：ご飯・納豆・温泉玉子・白菜漬物
昼：ご飯・ミートボール・白菜漬物
風邪引いてダルいんで夜は食べないかもしれない
【性別】女
【身長】155cm
【年齢】33
【体重】47.7kg(＋－0)
【BMI】20
【目標】45kg
朝：ご飯・納豆・温泉玉子・白菜漬物
昼：ご飯・ミートボール・白菜漬物
風邪引いてダルいんで夜は食べないかもしれない
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/06(木) 07:47:01.34 ID:kAZPK0RG
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/06(木) 19:10:37.07 ID:a7jPrIuo
>>585
【性別】女
【身長】155cm
【年齢】33
【体重】47.5kg(－0.2kg)
【BMI】20
【目標】45kg
朝：ご飯･レトルトハヤシライス
昼：なめたけニンニクパスタ
夜：焼き鳥５本･キムチ･切り干し大根･オツマミ系煎餅･淡麗６本
発泡酒辞めなきゃなぁ
【性別】女
【身長】155cm
【年齢】33
【体重】47.5kg(－0.2kg)
【BMI】20
【目標】45kg
朝：ご飯･レトルトハヤシライス
昼：なめたけニンニクパスタ
夜：焼き鳥５本･キムチ･切り干し大根･オツマミ系煎餅･淡麗６本
発泡酒辞めなきゃなぁ
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/07(金) 01:31:30.96 ID:/GjgUTFP
>>568
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】56.6kg(-0.8kg)
【体脂肪】33％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％
寝てばっかで体脂肪増加
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】56.6kg(-0.8kg)
【体脂肪】33％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％
寝てばっかで体脂肪増加
589 ：鈴 ◆DEP4IVx7X6 ：2011/10/08(土) 13:01:01.63 ID:g8GKpj4Q
>>534
体調不良悪化させて、ただいま入院中。
【性別】女
【年齢】31
【身長】153.5cm →155.5cmに伸びてた。
【体重】48.5kg (食事後、着衣のまま)
【体脂肪率】？
【開始】9/8 49.01kg
【目標】42kg
とりあえず、今年の疲れが爆発したようです。
体調良くなったら、ダイエット復帰します。
体調不良悪化させて、ただいま入院中。
【性別】女
【年齢】31
【身長】153.5cm →155.5cmに伸びてた。
【体重】48.5kg (食事後、着衣のまま)
【体脂肪率】？
【開始】9/8 49.01kg
【目標】42kg
とりあえず、今年の疲れが爆発したようです。
体調良くなったら、ダイエット復帰します。
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/08(土) 13:59:39.29 ID:rr2BsEUF
>>586
【性別】女
【年齢】20歳
【身長】160
【体重】51（+0.4kg）
【BMI】19.92
【体脂肪】22.30
【目標】46
【開始】8月後半 58kg
体重は何かしら食べた後だったり、飲んだ後だったりするから気にしてない
昨日食べたしね
体脂肪が急激に落ちた。なんなんだ
【性別】女
【年齢】20歳
【身長】160
【体重】51（+0.4kg）
【BMI】19.92
【体脂肪】22.30
【目標】46
【開始】8月後半 58kg
体重は何かしら食べた後だったり、飲んだ後だったりするから気にしてない
昨日食べたしね
体脂肪が急激に落ちた。なんなんだ
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/08(土) 21:52:51.72 ID:tZaT6TDA
【性別】おとこ
【年齢】36歳
【身長】180
【体重】69.8 (-0.9kg）
【BMI】21.9
【体脂肪】11.8%
【目標】60～63
【開始】7月後半 87kg 25%
飲み会続きで停滞中。それ以外は一日摂取900～1100㌔カロリーで堅持してる。体脂肪はかなり減ったけど体重が減らない。がっしりしてるから？
【年齢】36歳
【身長】180
【体重】69.8 (-0.9kg）
【BMI】21.9
【体脂肪】11.8%
【目標】60～63
【開始】7月後半 87kg 25%
飲み会続きで停滞中。それ以外は一日摂取900～1100㌔カロリーで堅持してる。体脂肪はかなり減ったけど体重が減らない。がっしりしてるから？
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 02:14:07.08 ID:MKQHLSBE
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 19:01:47.41 ID:EfXN+j0u
>>590
【性別】女
【年齢】20歳
【身長】160
【体重】51.2（+0.2kg）
【BMI】20
【体脂肪】23.40
【目標】46
【開始】8月後半 58kg
今日でバイト連勤終わり。
明日から断食というか過激に戻す。
今週中に目指せ40kg台
【性別】女
【年齢】20歳
【身長】160
【体重】51.2（+0.2kg）
【BMI】20
【体脂肪】23.40
【目標】46
【開始】8月後半 58kg
今日でバイト連勤終わり。
明日から断食というか過激に戻す。
今週中に目指せ40kg台
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 20:00:43.50 ID:EiATmQcW
>>591
【性別】おとこ
【年齢】36歳
【身長】180
【体重】69.1 (-0.8kg）
【BMI】21.9
【体脂肪】13.1%
【目標】60～63
【開始】7月後半 87kg 25%
ご飯 235㌔㌍
ニシンそば 402㌔㌍
カレー(レトルト) 443㌔㌍
合計 1080㌔㌍
【性別】おとこ
【年齢】36歳
【身長】180
【体重】69.1 (-0.8kg）
【BMI】21.9
【体脂肪】13.1%
【目標】60～63
【開始】7月後半 87kg 25%
ご飯 235㌔㌍
ニシンそば 402㌔㌍
カレー(レトルト) 443㌔㌍
合計 1080㌔㌍
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 06:47:42.99 ID:WTPjhsvI
>>593
【性別】女
【年齢】20歳
【身長】160
【体重】51（-0.2kg）
【BMI】20
【体脂肪】25.40
【目標】46
【開始】8月後半 58kg
体脂肪が一気に増えた…
バイトってすごいなぁ
【性別】女
【年齢】20歳
【身長】160
【体重】51（-0.2kg）
【BMI】20
【体脂肪】25.40
【目標】46
【開始】8月後半 58kg
体脂肪が一気に増えた…
バイトってすごいなぁ
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 02:17:17.28 ID:IeXGgk1N
>>592
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】56.7kg(-0.2kg)
【体脂肪】30％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％
あと９日で一キロ減らします。
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】56.7kg(-0.2kg)
【体脂肪】30％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％
あと９日で一キロ減らします。
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 14:13:45.03 ID:ZkoVZyvC
>>595
【性別】女
【年齢】20歳
【身長】160
【体重】50.2（-0.8kg）
【BMI】19.61
【体脂肪】25.40
【目標】46
【開始】8月後半 58kg
夢の40kg台まであと一押し！
【性別】女
【年齢】20歳
【身長】160
【体重】50.2（-0.8kg）
【BMI】19.61
【体脂肪】25.40
【目標】46
【開始】8月後半 58kg
夢の40kg台まであと一押し！
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 13:07:26.52 ID:e4EupVEQ
>>597
性別】女
【年齢】20歳
【身長】160
【体重】50.2（0kg）
【BMI】19.61
【体脂肪】25.40
【目標】46
【開始】8月後半 58kg
昨日ちょっとだけ夜にお菓子を食べてしまったので、プラマイゼロなら良い方
性別】女
【年齢】20歳
【身長】160
【体重】50.2（0kg）
【BMI】19.61
【体脂肪】25.40
【目標】46
【開始】8月後半 58kg
昨日ちょっとだけ夜にお菓子を食べてしまったので、プラマイゼロなら良い方
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 13:19:25.50 ID:As76MRMW
【性別】女
【年齢】24歳
【身長】155
【体重】47.7
【体脂肪】21.3
【目標】44 (一ヶ月で)
【開始】昨日
一日朝一食ダイエットに挑戦
一週間でとりあえずは46キロ代にしたい。
【年齢】24歳
【身長】155
【体重】47.7
【体脂肪】21.3
【目標】44 (一ヶ月で)
【開始】昨日
一日朝一食ダイエットに挑戦
一週間でとりあえずは46キロ代にしたい。
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 20:55:03.41 ID:d7t2DQEX
>>594
【性別】おとこ
【年齢】36歳
【身長】180
【体重】70.5
【BMI】21.9
【体脂肪】9.7%
【目標】60～63
【開始】7月後半 87kg 25%
体脂肪率だけが落ちて行く。
【性別】おとこ
【年齢】36歳
【身長】180
【体重】70.5
【BMI】21.9
【体脂肪】9.7%
【目標】60～63
【開始】7月後半 87kg 25%
体脂肪率だけが落ちて行く。
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 21:22:33.05 ID:dF0FQcAJ
【性別】女
【年齢】22歳
【身長】162
【体重】52.5
【BMI】19.7
【体脂肪】20.0
【目標】48
【開始】７月後半 55kg
【年齢】22歳
【身長】162
【体重】52.5
【BMI】19.7
【体脂肪】20.0
【目標】48
【開始】７月後半 55kg
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 00:12:08.34 ID:hD+sFXwf
【性別】男
【年齢】21
【身長】173
【体重】68
【体脂肪率】15
今朝久しぶりに測ったらこんな感じだった身長-110までもう少しだから頑張る
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 01:03:42.96 ID:2MT+f1ML
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 21:30:29.41 ID:7Guasl/b
>>600
【性別】おとこ
【年齢】36歳
【身長】180
【体重】69.9
【BMI】21.9
【体脂肪】7.8%
【目標】60～63
【開始】7月後半 87kg 25%
体重が停滞して
体脂肪率だけが落ちて行く。
少しヤバさを感じてきた。
【性別】おとこ
【年齢】36歳
【身長】180
【体重】69.9
【BMI】21.9
【体脂肪】7.8%
【目標】60～63
【開始】7月後半 87kg 25%
体重が停滞して
体脂肪率だけが落ちて行く。
少しヤバさを感じてきた。
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 06:22:12.70 ID:WSxsdUE0
>>578
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】49.5kg（-0.6kg)
【開始】53.8kg（8/19）
【目標】40kg台→46kgに変更
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ !!!
10日程停滞してたけど第一目標達成！
次はモデル体重の46kg目指す！
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】49.5kg（-0.6kg)
【開始】53.8kg（8/19）
【目標】40kg台→46kgに変更
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ !!!
10日程停滞してたけど第一目標達成！
次はモデル体重の46kg目指す！
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 15:29:35.59 ID:tH9/KKMo
【性別】女
【身長】158cm
【体重】43.8kg
【BMI】17.5
【体脂肪】18.8%
【目標】40kgくらい
【開始】10/14 43.8kg
【運動】ジョギング10km
朝 カニカマともやしの梅しそ和え じゃこ天 コーヒー 豆乳
昼 玄米おにぎり
夜 松前漬 キムチ 海苔チーズ グレープフルーツ1/4個 ヨーグルト
間食 キャラメル チョコエクレア
【身長】158cm
【体重】43.8kg
【BMI】17.5
【体脂肪】18.8%
【目標】40kgくらい
【開始】10/14 43.8kg
【運動】ジョギング10km
朝 カニカマともやしの梅しそ和え じゃこ天 コーヒー 豆乳
昼 玄米おにぎり
夜 松前漬 キムチ 海苔チーズ グレープフルーツ1/4個 ヨーグルト
間食 キャラメル チョコエクレア
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 20:21:58.58 ID:UnVpgzLr
>>553
【性別】男
【年齢】36
【身長】172
【体重】58,6 （前回59.6)
【BMI】20,0
【体脂肪】17,9%
【目標】58kg台
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で40分ジョギング、毎日クランチ80回、腕立て80回、ツイスト60回
ついに58キロ台になりました！目標達成！卒業します！みんながんばれ。
ついに59キロ台突入！停滞期から長かった。
【性別】男
【年齢】36
【身長】172
【体重】58,6 （前回59.6)
【BMI】20,0
【体脂肪】17,9%
【目標】58kg台
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で40分ジョギング、毎日クランチ80回、腕立て80回、ツイスト60回
ついに58キロ台になりました！目標達成！卒業します！みんながんばれ。
ついに59キロ台突入！停滞期から長かった。
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 20:22:50.67 ID:UnVpgzLr
>>607
【性別】男
【年齢】36
【身長】172
【体重】58,6 （前回59.6)
【BMI】20,0
【体脂肪】17,9%
【目標】58kg台
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で40分ジョギング、毎日クランチ80回、腕立て80回、ツイスト60回
ついに58キロ台になりました！目標達成！卒業します！みんながんばれ。
コピペしたら変なのくっついてた……。
【性別】男
【年齢】36
【身長】172
【体重】58,6 （前回59.6)
【BMI】20,0
【体脂肪】17,9%
【目標】58kg台
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で40分ジョギング、毎日クランチ80回、腕立て80回、ツイスト60回
ついに58キロ台になりました！目標達成！卒業します！みんながんばれ。
コピペしたら変なのくっついてた……。
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/15(土) 00:24:11.65 ID:vV/GL7Tu
>>604
【性別】おとこ
【年齢】36歳
【身長】180
【体重】70.1
【BMI】22.0
【体脂肪】8.6%
【目標】60～63
【開始】7月後半 87kg 25%
停滞期。昨日と同じ体脂肪率一桁。
【性別】おとこ
【年齢】36歳
【身長】180
【体重】70.1
【BMI】22.0
【体脂肪】8.6%
【目標】60～63
【開始】7月後半 87kg 25%
停滞期。昨日と同じ体脂肪率一桁。
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/15(土) 13:18:58.52 ID:FQnyvvMi
>>587
【性別】女
【身長】155cm
【年齢】33
【体重】47.0kg(－0.5kg)
【BMI】20
【目標】45kg
朝：昨日の残りで漬け丼(鮪･生卵)
昼：うどん
夜は発泡酒とモヤシとハムの予定。
ここから停滞かな？
【性別】女
【身長】155cm
【年齢】33
【体重】47.0kg(－0.5kg)
【BMI】20
【目標】45kg
朝：昨日の残りで漬け丼(鮪･生卵)
昼：うどん
夜は発泡酒とモヤシとハムの予定。
ここから停滞かな？
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/15(土) 22:41:06.43 ID:afqvRlZD
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/15(土) 23:40:34.77 ID:vV/GL7Tu
>>609
【性別】おとこ
【年齢】36歳
【身長】180
【体重】69.5
【BMI】21.5 普通
【体脂肪】10.5
【目標】60～63 やや痩せ
【開始】7月前半 87kg 25% やや肥満
ようやく、70㌔の大台を越えた。
体脂肪率はギリギリ二桁を回復。
停滞期は体脂肪率が減りながら
体重が維持されてる。いつも。
【性別】おとこ
【年齢】36歳
【身長】180
【体重】69.5
【BMI】21.5 普通
【体脂肪】10.5
【目標】60～63 やや痩せ
【開始】7月前半 87kg 25% やや肥満
ようやく、70㌔の大台を越えた。
体脂肪率はギリギリ二桁を回復。
停滞期は体脂肪率が減りながら
体重が維持されてる。いつも。
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/16(日) 20:29:51.06 ID:7dv95UV1
>>612
【性別】おとこ
【年齢】36歳
【身長】180
【体重】68.3 (-18.7 kg)
【BMI】21.2
【体脂肪】10.0%
【目標】60～63
【開始】7月前半 87kg 25%
いきなり1.7キロ落ちる。
このまま停滞期ぬけてくれ。
【性別】おとこ
【年齢】36歳
【身長】180
【体重】68.3 (-18.7 kg)
【BMI】21.2
【体脂肪】10.0%
【目標】60～63
【開始】7月前半 87kg 25%
いきなり1.7キロ落ちる。
このまま停滞期ぬけてくれ。
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 00:41:19.13 ID:yA+fcyZM
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 08:48:33.87 ID:6oaVhZ4s
>>606
【性別】女
【身長】158cm
【体重】43.6kg
【目標】40kgくらい
【開始】10/14 43.8kg
【運動】ジョギング8km 早歩き7km
朝 コーヒー
昼 焼肉（ロース 野菜） チーズケーキ カフェオレ
夜 中華（少しずついろいろ） 生ビール
間食 苺と練乳 バナナ
【性別】女
【身長】158cm
【体重】43.6kg
【目標】40kgくらい
【開始】10/14 43.8kg
【運動】ジョギング8km 早歩き7km
朝 コーヒー
昼 焼肉（ロース 野菜） チーズケーキ カフェオレ
夜 中華（少しずついろいろ） 生ビール
間食 苺と練乳 バナナ
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 13:38:16.92 ID:sGtFNPHr
【性別】女
【身長】166cm
【体重】68.1kg
【目標】61㎏
【開始】74.9kg 7/10
【経過】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【身長】166cm
【体重】68.1kg
【目標】61㎏
【開始】74.9kg 7/10
【経過】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/18(火) 01:48:35.38 ID:bTFtD5vd
>>614
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.2kg(+-0.0kg)
【体脂肪】31％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％
明日から飲み会続き…気ぃ引き締める
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.2kg(+-0.0kg)
【体脂肪】31％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％
明日から飲み会続き…気ぃ引き締める
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/18(火) 02:27:14.13 ID:P5w8+XBk
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/18(火) 12:02:59.65 ID:6UzlfV2K
>>616
性別】女
【身長】166cm
【体重】68.2kg（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
性別】女
【身長】166cm
【体重】68.2kg（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/18(火) 13:58:15.77 ID:N5GK5znV
【性別】女
【年齢】49
【身長】159
【体重】60.9
【体脂肪】23.7
【運動】犬の散歩1時間 脚上げ運動300回
久々計ってデブってたーー ショック
【年齢】49
【身長】159
【体重】60.9
【体脂肪】23.7
【運動】犬の散歩1時間 脚上げ運動300回
久々計ってデブってたーー ショック
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 11:54:34.09 ID:95A0QI26
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】68.3kg（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】68.3kg（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/20(木) 17:50:31.70 ID:K15BEsMt
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】68.4kg（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】68.4kg（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/21(金) 10:19:48.28 ID:wI+Szfjt
【性別】女
【身長】166cm
【体重】68.3kg（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【身長】166cm
【体重】68.3kg（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/21(金) 11:13:04.83 ID:Z6nWrOE7
過疎ってるね～
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/21(金) 22:58:11.56 ID:+1AXkYCZ
>>613
【性別】おとこ
【年齢】37歳
【身長】180
【体重】68.2
【BMI】21.1
【体脂肪】7.5%
【目標】60～63
【開始】7月前半 87kg 25%
体脂肪率がヤバイ…
体重が減ればいいのに
【性別】おとこ
【年齢】37歳
【身長】180
【体重】68.2
【BMI】21.1
【体脂肪】7.5%
【目標】60～63
【開始】7月前半 87kg 25%
体脂肪率がヤバイ…
体重が減ればいいのに
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/22(土) 10:21:32.00 ID:uNkE/gLA
さて、１ヵ月ぶりにこんにちは。
前回>>536 (9/24)
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】82.2㎏(先月比+0.6㎏)
【目標】83.0㎏以下で越冬。
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、ゆで卵。
昼：愛妻弁当
夜：サラダ、冷奴、モロヘイヤ、茄子煮、肉炒め、お吸い物
【運動】なし
体育の日にて地元のお祭り第二弾が終わりましたが週末ごとに飲み会があります。
10月に入ってずっと風邪気味だったので先日より久々にウォーキング再開しました。
また来月もキープした状態でここに報告出来るよう摂生します。
前回>>536 (9/24)
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】82.2㎏(先月比+0.6㎏)
【目標】83.0㎏以下で越冬。
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、ゆで卵。
昼：愛妻弁当
夜：サラダ、冷奴、モロヘイヤ、茄子煮、肉炒め、お吸い物
【運動】なし
体育の日にて地元のお祭り第二弾が終わりましたが週末ごとに飲み会があります。
10月に入ってずっと風邪気味だったので先日より久々にウォーキング再開しました。
また来月もキープした状態でここに報告出来るよう摂生します。
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/22(土) 15:07:37.38 ID:Uqv6b74X
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.8kg（-0.5）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.8kg（-0.5）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 00:42:18.74 ID:JlT/tQyM
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 05:01:16.91 ID:vNjv4DUm
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 13:59:02.06 ID:r3Z8Egdh
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.8kg（-0.0）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.8kg（-0.0）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 23:47:42.64 ID:JlT/tQyM
>>628
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.5kg(+0.7kg)
【体脂肪】30％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％
ストレス溜まる…
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.5kg(+0.7kg)
【体脂肪】30％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％
ストレス溜まる…
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 09:53:39.00 ID:d7z0WCTM
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.8kg（-0.0）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.8kg（-0.0）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 01:11:45.36 ID:yht0LHll
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 07:12:53.23 ID:i/q5/Rkz
【性別】女
【年齢】30
【身長】168cm
【体重】60.6kg
【体脂肪】28.7％
【開始】2011/10/24 60.6kg
【目標】55kg
肉や揚げ物をとらない。
【年齢】30
【身長】168cm
【体重】60.6kg
【体脂肪】28.7％
【開始】2011/10/24 60.6kg
【目標】55kg
肉や揚げ物をとらない。
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 08:30:39.83 ID:DSxwtMHo
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】68.1kg（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】68.1kg（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/26(水) 10:13:23.37 ID:ffLGG1W1
【性別】女
【年齢】30
【身長】168cm
【体重】60kg (-0.6)
【開始】2011/10/24 60.6kg
【目標】55kg
【年齢】30
【身長】168cm
【体重】60kg (-0.6)
【開始】2011/10/24 60.6kg
【目標】55kg
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/26(水) 16:24:05.71 ID:sNKtqibN
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.9kg（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.9kg（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/27(木) 01:01:08.63 ID:6vOfpbKV
>>613
【性別】おとこ
【年齢】37歳
【身長】180
【体重】67.4
【BMI】20.7
【体脂肪】10.2%
【目標】60～63
【開始】7月前半 87kg 25%
体重が減り始めると、体脂肪率が下げ止まる。
【性別】おとこ
【年齢】37歳
【身長】180
【体重】67.4
【BMI】20.7
【体脂肪】10.2%
【目標】60～63
【開始】7月前半 87kg 25%
体重が減り始めると、体脂肪率が下げ止まる。
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/27(木) 05:50:23.25 ID:m7W7dtZP
【性別】女
【年齢】33
【身長】165cm
【体重】52kg
【開始】2011/10/1 53～54kg（多分）
【目標】今年中に49kg
【運動】1日1時間（6kmほど）ウォーキング
昼夜逆転生活なので普通に痩せづらくなってる
【年齢】33
【身長】165cm
【体重】52kg
【開始】2011/10/1 53～54kg（多分）
【目標】今年中に49kg
【運動】1日1時間（6kmほど）ウォーキング
昼夜逆転生活なので普通に痩せづらくなってる
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/27(木) 07:50:02.52 ID:0ibR7oIZ
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.8kg（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.8kg（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/27(木) 09:16:09.17 ID:qNl3KP8h
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/28(金) 10:38:40.49 ID:4VSYQc7x
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.7kg（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.7kg（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/28(金) 11:52:44.27 ID:B7NfwAWy
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/29(土) 02:10:46.87 ID:TULMfffa
>>613
【性別】おとこ
【年齢】37歳
【身長】180
【体重】67.2
【BMI】20.7
【体脂肪】9.2%
【目標】60～63
【開始】7月前半 87.4kg 体脂肪率25%
60kg代になったら急に変化が少なくなった。ガマンガマン。
【性別】おとこ
【年齢】37歳
【身長】180
【体重】67.2
【BMI】20.7
【体脂肪】9.2%
【目標】60～63
【開始】7月前半 87.4kg 体脂肪率25%
60kg代になったら急に変化が少なくなった。ガマンガマン。
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/29(土) 07:30:17.59 ID:1zKtdy1w
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.2kg（-0.5）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.2kg（-0.5）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/29(土) 08:01:06.16 ID:HMe69UQP
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/29(土) 20:22:33.95 ID:TULMfffa
>>613
【性別】おとこ
【年齢】37歳
【身長】180
【体重】67.0
【BMI】20.7
【体脂肪】8.5 %
【目標】60～63
【開始】7月前半 87kg 25%
一月で3kg減のペース。今月前半は停滞期。後半は減量期。
【性別】おとこ
【年齢】37歳
【身長】180
【体重】67.0
【BMI】20.7
【体脂肪】8.5 %
【目標】60～63
【開始】7月前半 87kg 25%
一月で3kg減のペース。今月前半は停滞期。後半は減量期。
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/30(日) 12:16:41.77 ID:0Jgkvp+O
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.3kg（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.3kg（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/30(日) 18:21:04.79 ID:m67vQZHg
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/31(月) 02:02:28.64 ID:eD/FSwUH
>>613
【性別】おとこ
【年齢】37歳
【身長】180
【体重】66.8
【BMI】20.6
【体脂肪】10.0 %
【目標】60～63
【開始】7月前半 87kg 25%
少しづつだけど減ってる日と減っていない日とがある。長い。
【性別】おとこ
【年齢】37歳
【身長】180
【体重】66.8
【BMI】20.6
【体脂肪】10.0 %
【目標】60～63
【開始】7月前半 87kg 25%
少しづつだけど減ってる日と減っていない日とがある。長い。
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/31(月) 11:47:01.60 ID:7bD6QCLh
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.1kg（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】67.1kg（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/31(月) 22:50:30.40 ID:eD/FSwUH
>>613
【性別】おとこ
【年齢】37歳
【身長】180
【体重】66.9
【BMI】20.6
【体脂肪】9.0 %
【目標】60～63
【開始】7月前半 87kg 25%
この季節。要注意だね。厚着になるし食べ物の季節だし。体脂肪と体重は相変わらずトレードオフ。
【性別】おとこ
【年齢】37歳
【身長】180
【体重】66.9
【BMI】20.6
【体脂肪】9.0 %
【目標】60～63
【開始】7月前半 87kg 25%
この季節。要注意だね。厚着になるし食べ物の季節だし。体脂肪と体重は相変わらずトレードオフ。
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/01(火) 09:40:44.32 ID:KW2bFG/J
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】66.6kg（-0.5）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】66.6kg（-0.5）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/02(水) 08:06:00.58 ID:8cDv6s4V
>>639
【性別】女
【年齢】33
【身長】165cm
【体重】51kg
【開始】2011/10/1 53～54kg（多分）
【目標】今年中に49kg
【運動】1日1時間（6kmほど）ウォーキング
野菜とスープと鍋うめえ
顔と腹回りが大分すっきりしてきた
【性別】女
【年齢】33
【身長】165cm
【体重】51kg
【開始】2011/10/1 53～54kg（多分）
【目標】今年中に49kg
【運動】1日1時間（6kmほど）ウォーキング
野菜とスープと鍋うめえ
顔と腹回りが大分すっきりしてきた
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/02(水) 09:15:47.91 ID:RTpDsE5t
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】66.7㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】66.7㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/02(水) 15:28:35.24 ID:obWsqvKd
>>610
【性別】女
【身長】155cm
【年齢】33
【体重】46.5kg(－0.5kg)
【BMI】20
【目標】45kg
予想通り停滞して47kg切るのに18日もかかった。
朝：ご飯・ミートボール５個・キャベツの浅漬け・山形のだし
昼：ご飯・味付けもみ海苔・ウニジャン・キャベツの浅漬け
夜：ランチパック
【性別】女
【身長】155cm
【年齢】33
【体重】46.5kg(－0.5kg)
【BMI】20
【目標】45kg
予想通り停滞して47kg切るのに18日もかかった。
朝：ご飯・ミートボール５個・キャベツの浅漬け・山形のだし
昼：ご飯・味付けもみ海苔・ウニジャン・キャベツの浅漬け
夜：ランチパック
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/03(木) 10:35:49.30 ID:axYWm6DB
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】66.2㎏（-0.5）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】66.2㎏（-0.5）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/04(金) 10:49:12.41 ID:09d5D6SJ
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】66.7㎏（+0.5）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】66.7㎏（+0.5）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/05(土) 09:50:15.46 ID:y8pIvjpk
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】66.4㎏（-0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】66.4㎏（-0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/06(日) 15:41:06.33 ID:/5aqg5FJ
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.6㎏（-0.8）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.6㎏（-0.8）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/07(月) 12:36:51.99 ID:EjiwKOTx
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.8㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.8㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/07(月) 15:19:25.06 ID:ukQCXvge
>>654
【性別】女
【年齢】33
【身長】165cm
【体重】52kg
【開始】2011/10/1 53～54kg（多分）
【目標】今年中に49kg
【運動】1日1時間（6kmほど）ウォーキング
ここ数日味の濃いもの食ってたら増えたでござる
むくんでるだけだと思いたい
明日から気合い入れてまた鍋生活
【性別】女
【年齢】33
【身長】165cm
【体重】52kg
【開始】2011/10/1 53～54kg（多分）
【目標】今年中に49kg
【運動】1日1時間（6kmほど）ウォーキング
ここ数日味の濃いもの食ってたら増えたでござる
むくんでるだけだと思いたい
明日から気合い入れてまた鍋生活
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 13:01:56.68 ID:qmxYzDhI
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.5㎏（-0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.5㎏（-0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 09:12:50.25 ID:fn31CuaD
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.6㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.6㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 08:59:24.00 ID:ujFN4kth
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.8㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.8㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/11(金) 02:48:27.72 ID:cAmVSVzF
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/11(金) 22:48:14.79 ID:Kcq/t1lT
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.7㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.7㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 09:55:40.91 ID:vTiSh7Xh
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】66.0㎏（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】66.0㎏（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 21:27:59.08 ID:kmNrdtqJ
>>629
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】48.7kg（-0.3kg)
【開始】53.8kg（8/19）
【目標】46kg
停滞期間長かった・・・やっと48kgか
身も心もたるんでるから気を引き締めないと
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】48.7kg（-0.3kg)
【開始】53.8kg（8/19）
【目標】46kg
停滞期間長かった・・・やっと48kgか
身も心もたるんでるから気を引き締めないと
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 13:17:17.46 ID:YhIKie80
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.7㎏（-0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.7㎏（-0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/14(月) 21:13:00.38 ID:wj0NL63Z
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.9㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.9㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/15(火) 08:58:06.05 ID:dT2RCl2N
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.5㎏（-0.4）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.5㎏（-0.4）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 09:28:10.27 ID:lKaQaXw9
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.4㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.4㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 23:32:05.30 ID:9ngAu8j0
>>633
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.2kg(+-0.0kg)
【体脂肪】31％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％
３週間振りの書き込み
身体緩んだ…運動しなきゃ…
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.2kg(+-0.0kg)
【体脂肪】31％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％
３週間振りの書き込み
身体緩んだ…運動しなきゃ…
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/17(木) 09:36:57.81 ID:1M4EyyGs
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.4㎏（-0.4）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.4㎏（-0.4）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/17(木) 09:37:39.94 ID:1M4EyyGs
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.0㎏（-0.4）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.0㎏（-0.4）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/18(金) 11:31:13.44 ID:VDGBG5NE
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.3㎏（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.3㎏（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 01:47:45.33 ID:FPaJROsl
>>674
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】56.9kg(-0.3kg)
【体脂肪】34％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％
体脂肪がやばい
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】56.9kg(-0.3kg)
【体脂肪】34％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％
体脂肪がやばい
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 13:38:32.92 ID:y6nzSYBI
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.2㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.2㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 12:25:04.47 ID:XO1JkM1B
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.0㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【身長】166cm
【体重】65.0㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 21:19:54.43 ID:XO1JkM1B
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.0㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.0㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 09:36:55.68 ID:xkRsCz7N
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.4㎏（+0.4）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.4㎏（+0.4）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 09:22:49.27 ID:e0MRJ+Z4
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.5㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.5㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 21:55:22.62 ID:W43WMIu6
【性別】男
【身長】178 cm
【体重】84.8 ㎏
【目標】75㎏
【開始】98㎏（5月）
【運動】水泳90分
【食事】
朝：なし
昼：うどん大（中村）、ちくわ天
夜：おにぎり2ヶ、ｺｰﾋｰ2杯
79kgから、また太ってしまった。
最近、炭水化物を摂り過ぎ。
また、頑張ります。
【身長】178 cm
【体重】84.8 ㎏
【目標】75㎏
【開始】98㎏（5月）
【運動】水泳90分
【食事】
朝：なし
昼：うどん大（中村）、ちくわ天
夜：おにぎり2ヶ、ｺｰﾋｰ2杯
79kgから、また太ってしまった。
最近、炭水化物を摂り過ぎ。
また、頑張ります。
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 17:51:38.43 ID:Dt0UNKz2
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.4㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.4㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 21:23:53.09 ID:A5ttWMib
>>608
【性別】男
【年齢】36
【身長】172
【体重】56,9 （前回58,6)
【BMI】18,9
【体脂肪】16,8%
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で40分ジョギング、毎日クランチ80回。
久々にきてみました。５５㌔台いけそうな感じもしてきた。
【性別】男
【年齢】36
【身長】172
【体重】56,9 （前回58,6)
【BMI】18,9
【体脂肪】16,8%
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で40分ジョギング、毎日クランチ80回。
久々にきてみました。５５㌔台いけそうな感じもしてきた。
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 22:33:31.63 ID:91lj4y9A
【性別】女
【身長】162cm
【体重】56.2㎏
【目標】52㎏
【運動】週5日自転車40分
運動ったってただの学校通いだけどな。
決意表明じゃないけど今日からちょっと頑張ってみる。
【身長】162cm
【体重】56.2㎏
【目標】52㎏
【運動】週5日自転車40分
運動ったってただの学校通いだけどな。
決意表明じゃないけど今日からちょっと頑張ってみる。
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 00:53:07.72 ID:QgjkqPeq
【性別】女
【身長】153cm
【体重】55.3kg
【目標】45kg
淡々と書いていきたいです。
【身長】153cm
【体重】55.3kg
【目標】45kg
淡々と書いていきたいです。
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 03:29:23.00 ID:gCPzuj0U
【性別】女
【身長】164
【体重】49.7
【目標】47
２ヶ月までは体重が53でした。
夕食少なめ間食なしにしてゆっくり減っていってます。
けど昨日帰宅して計ったら49.2だったのに今日はドカ+食っちゃ寝してたから増えてしまった
【身長】164
【体重】49.7
【目標】47
２ヶ月までは体重が53でした。
夕食少なめ間食なしにしてゆっくり減っていってます。
けど昨日帰宅して計ったら49.2だったのに今日はドカ+食っちゃ寝してたから増えてしまった
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 11:18:28.79 ID:giqCWh1K
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.3㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.3㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 08:18:04.02 ID:3VOBS4d9
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 01:20:40.86 ID:SDq019vF
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.3㎏（+-0.0）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.3㎏（+-0.0）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 04:06:46.03 ID:5VNMqndv
【性別】女
【年齢】20
【身長】155cm
【体重】49.5kg
【目標】45kg
【運動】駅までの道往復1時間、飲食のバイトのホール歩き&立ちっぱなし
今日から書き込んでみます。
デブで悔しい思いしたから絶対に痩せてやる！
【年齢】20
【身長】155cm
【体重】49.5kg
【目標】45kg
【運動】駅までの道往復1時間、飲食のバイトのホール歩き&立ちっぱなし
今日から書き込んでみます。
デブで悔しい思いしたから絶対に痩せてやる！
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 17:49:15.61 ID:SDq019vF
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.2㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.2㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
さて、１ヵ月ぶりのこんばんは。
前回>>626 (10/22)
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】81.0㎏(先月比-1.2㎏)
【目標】83.0㎏以下で越冬。
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、バナナ。
昼：ラーメン、コロッケ、ごはん。
夜：今からサラダ、皿うどん、味噌汁、バナナ。
【運動】週4～5日のウォーキング70分
どうにかキープ出来ていますが来月は忘年会花盛り。
年末にまた報告しに来ます。
前回>>626 (10/22)
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】81.0㎏(先月比-1.2㎏)
【目標】83.0㎏以下で越冬。
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、バナナ。
昼：ラーメン、コロッケ、ごはん。
夜：今からサラダ、皿うどん、味噌汁、バナナ。
【運動】週4～5日のウォーキング70分
どうにかキープ出来ていますが来月は忘年会花盛り。
年末にまた報告しに来ます。
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 06:56:41.18 ID:xgK3O0+0
697 ： ◆DC7sZMBXes ：2011/11/27(日) 08:24:13.50 ID:LgLNBIkI
【男】
【身長168】
【体重】開始時は72前後→現在69.8
【年齢】32
一応三食食べてる
運動は一週間に2～3程度
水泳かジョキングを交互に(距離問わずクロール1h～1.5h・距離問わず30～40分)
あと腹筋を10回×3セット程度
三食の内勤務形態によって一食抜いたり、軽く済ます程度。
つまみは食べないがお酒は飲んでいます。
11月から本格的に始めて(開始時は72kg前後)
女装したいと言う目的で始めましたが…63kgまで、理想は60近くまで落としたいと思います。
忘年会と正月が難関だorz
【身長168】
【体重】開始時は72前後→現在69.8
【年齢】32
一応三食食べてる
運動は一週間に2～3程度
水泳かジョキングを交互に(距離問わずクロール1h～1.5h・距離問わず30～40分)
あと腹筋を10回×3セット程度
三食の内勤務形態によって一食抜いたり、軽く済ます程度。
つまみは食べないがお酒は飲んでいます。
11月から本格的に始めて(開始時は72kg前後)
女装したいと言う目的で始めましたが…63kgまで、理想は60近くまで落としたいと思います。
忘年会と正月が難関だorz
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 23:14:49.71 ID:LYcC+KzU
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.4㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.4㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 01:26:06.20 ID:SOLddZaf
【性別】女
【身長】154
【体重】46.4
【目標】42
【開始】53
自転車通学で3キロ程痩せて、間食止めて夕食少なめにしたりエアロバイク乗ったり腹筋とか始めて徐々に痩せ始めました
【身長】154
【体重】46.4
【目標】42
【開始】53
自転車通学で3キロ程痩せて、間食止めて夕食少なめにしたりエアロバイク乗ったり腹筋とか始めて徐々に痩せ始めました
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 10:20:28.70 ID:HXSDhzjM
【性別】女
【身長】170㎝
【体重】64.7㎏
【ＢＭＩ】22.7
【目標】55㎏
食事制限、運動は腹筋
【身長】170㎝
【体重】64.7㎏
【ＢＭＩ】22.7
【目標】55㎏
食事制限、運動は腹筋
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 14:30:30.83 ID:sm2TFglz
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.7㎏（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.7㎏（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 10:30:52.36 ID:Jras8mmM
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.2㎏（-0.5）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.2㎏（-0.5）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 09:23:07.51 ID:f1Q9Mglj
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.3㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.3㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 20:08:57.72 ID:WayfQOd3
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.1㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.1㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 08:47:04.02 ID:Zku61J7V
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.3㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.3㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 00:57:39.98 ID:ZwTdpmNz
【性別】女
【身長】170㎝
【体重】63.8㎏（-0.9）
【ＢＭＩ】22.3
【目標】55㎏
なぜか体脂肪が増加・・・
【身長】170㎝
【体重】63.8㎏（-0.9）
【ＢＭＩ】22.3
【目標】55㎏
なぜか体脂肪が増加・・・
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 13:50:43.15 ID:RRsAUQK3
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.3㎏（+-0.0）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.3㎏（+-0.0）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 08:03:09.27 ID:aS9lt39W
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.6㎏（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.6㎏（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/06(火) 00:28:22.49 ID:mqMkQa6u
【性別】女
【身長】155.5cm
【体重】41.8㎏（+0.8）
【目標】40kg
はあ…
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/06(火) 09:18:39.49 ID:IZq2bCBp
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.7㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.7㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/06(火) 23:23:25.73 ID:B3Renh9u
【性別】女
【身長】155.5cm
【体重】41.8㎏（±0）
【目標】40kg
昨日と同じ…
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/07(水) 10:57:19.93 ID:ly8mjAYP
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.7㎏（+-0.0）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.7㎏（+-0.0）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/08(木) 09:37:01.03 ID:4+h5pyow
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.9㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.9㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/09(金) 09:20:31.64 ID:1KQquroo
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.4㎏（-0.5）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.4㎏（-0.5）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/10(土) 14:25:08.13 ID:ZGsm2gNV
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.2㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.2㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/11(日) 21:41:28.16 ID:+4W81sBx
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】64.9㎏（-0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】64.9㎏（-0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
717 ： ◆DC7sZMBXes ：2011/12/12(月) 10:01:15.62 ID:fbMVlbeQ
>>697
途中経過
12月始めに体重が70㎏の境をさ迷う羽目に…ラーメンドカ食いが原因(笑)
運動する日にちを1～2日増やしジョギングも継続中。
只今ジョギングから帰り裸の体重が67㎏でした。
お腹の肉に変化見られないのが寂しいorz
途中経過
12月始めに体重が70㎏の境をさ迷う羽目に…ラーメンドカ食いが原因(笑)
運動する日にちを1～2日増やしジョギングも継続中。
只今ジョギングから帰り裸の体重が67㎏でした。
お腹の肉に変化見られないのが寂しいorz
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/13(火) 00:03:53.59 ID:En9OwRg9
【性別】女
【身長】166cm
【体重】64.8㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【身長】166cm
【体重】64.8㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/13(火) 06:03:51.63 ID:tn0O+I/h
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/13(火) 09:17:25.21 ID:En9OwRg9
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】64.8㎏（+-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】64.8㎏（+-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/13(火) 09:18:10.72 ID:En9OwRg9
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】64.8㎏（+-0.0）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】64.8㎏（+-0.0）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 11:14:07.06 ID:QFnyLZLJ
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】64.9㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】64.9㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 18:46:05.12 ID:ujFf/EMH
>>722
応援してます
応援してます
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 17:26:45.25 ID:jA4y6u/q
>>723
ありがとうございます！毎日のお米を食べる量を減らして
おかず等はそのままで1日約1300kclを目標にして生活していたら
順調に毎月二キロくらい減っていったので、最近お米を食べる量を
増やしたら見事に体重が減らなくなってしまいました！
お米は世界一美味しくて大好きなのですが重さは弱点ですね！
ありがとうございます！毎日のお米を食べる量を減らして
おかず等はそのままで1日約1300kclを目標にして生活していたら
順調に毎月二キロくらい減っていったので、最近お米を食べる量を
増やしたら見事に体重が減らなくなってしまいました！
お米は世界一美味しくて大好きなのですが重さは弱点ですね！
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 17:27:33.34 ID:jA4y6u/q
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.0㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.0㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 21:40:11.29 ID:1sJDyepN
>>724
ずっと見てきて、ゆっくりだけど確実に減らしてきてて
すごいなーと感心してました。
毎日あなたの書き込みを見て応援してます。
＞二日に1回 50分の散歩
それだけではなかったんですね。やはり食事もかなりシビアに
管理していたのですね。
これから年末年始と誘惑の時期に入りますが頑張ってください。
ずっと見てきて、ゆっくりだけど確実に減らしてきてて
すごいなーと感心してました。
毎日あなたの書き込みを見て応援してます。
＞二日に1回 50分の散歩
それだけではなかったんですね。やはり食事もかなりシビアに
管理していたのですね。
これから年末年始と誘惑の時期に入りますが頑張ってください。
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/16(金) 12:44:03.78 ID:iz/cfhZ7
>>616
【身長】166cm
【体重】64.7㎏（-0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【身長】166cm
【体重】64.7㎏（-0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/16(金) 12:53:28.99 ID:iz/cfhZ7
>>726
あたたかいお言葉ありがとうございます！
食事はすぐに胃？の大きさが小さくなったのか大丈夫でした。
馴れるまでは手作りヨーグルト（牛乳と市販のブルガリアを混ぜたらすぐ作れるもの）を
食べて誤魔化したりしていました！
寒くなってきていますが726さんも体調にも気をつけて元気に楽しい年の瀬を迎えれますよーに！
あたたかいお言葉ありがとうございます！
食事はすぐに胃？の大きさが小さくなったのか大丈夫でした。
馴れるまでは手作りヨーグルト（牛乳と市販のブルガリアを混ぜたらすぐ作れるもの）を
食べて誤魔化したりしていました！
寒くなってきていますが726さんも体調にも気をつけて元気に楽しい年の瀬を迎えれますよーに！
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 16:02:16.17 ID:syUL0qws
>>616
【身長】166cm
【体重】64.6㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【身長】166cm
【体重】64.6㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 14:03:40.24 ID:prsZTYyX
【身長】166cm
【体重】64.5㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【体重】64.5㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 14:04:09.73 ID:prsZTYyX
>>616
【身長】166cm
【体重】64.5㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【身長】166cm
【体重】64.5㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/19(月) 09:09:57.55 ID:wjV0Uw8o
>>616
【身長】166cm
【体重】64.6㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【身長】166cm
【体重】64.6㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/19(月) 19:18:00.50 ID:Y3Ov/Skp
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/20(火) 08:56:38.18 ID:b5dgG68N
>>616
【身長】166cm
【体重】64.9㎏（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【身長】166cm
【体重】64.9㎏（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/20(火) 08:59:11.75 ID:L8LIWSh/
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/21(水) 10:41:47.70 ID:sC55R63A
>>616
【身長】166cm
【体重】64.8㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【身長】166cm
【体重】64.8㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/22(木) 09:57:32.24 ID:1BL2SQFl
>>616
【身長】166cm
【体重】64.7㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【身長】166cm
【体重】64.7㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/22(木) 10:58:25.21 ID:8G8sIhPw
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/22(木) 10:59:08.58 ID:8IfY0oOU
【性別】女
【年齢】19
【身長】150cm
【体重】53.7kg
【体脂肪率】33.2%
【開始】2/18 65.4
【目標】45.0kg
【運動】暇を見てプール。
【年齢】19
【身長】150cm
【体重】53.7kg
【体脂肪率】33.2%
【開始】2/18 65.4
【目標】45.0kg
【運動】暇を見てプール。
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/23(金) 14:10:36.65 ID:GRxtXOww
>>616
【身長】166cm
【体重】65.0㎏（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【身長】166cm
【体重】65.0㎏（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/24(土) 10:56:38.33 ID:fdAkTfDx
>>616
【身長】166cm
【体重】64.5㎏（-0.5）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【身長】166cm
【体重】64.5㎏（-0.5）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/25(日) 16:51:15.56 ID:a7iLV31A
>>616
【身長】166cm
【体重】64.8㎏（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【身長】166cm
【体重】64.8㎏（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 09:33:34.30 ID:qkQQD3/q
>>616
【身長】166cm
【体重】64.6㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【身長】166cm
【体重】64.6㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 19:19:47.95 ID:eQa8wYzK
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 11:04:17.41 ID:187x+Xua
>>616
【身長】166cm
【体重】64.7㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【身長】166cm
【体重】64.7㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/28(水) 10:17:00.88 ID:yXY4vW3D
>>616
【身長】166cm
【体重】64.9㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【身長】166cm
【体重】64.9㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 09:29:58.14 ID:79z01Kgd
>>616
【身長】166cm
【体重】64.1㎏（-0.8）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【身長】166cm
【体重】64.1㎏（-0.8）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 21:02:57.48 ID:k7JQ7KYa
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 22:10:19.08 ID:79z01Kgd
>>748
ありがとうございますっ大掃除効果かもですね！自分でも驚きました(ﾟ∀ﾟ)
ケーキ等であまり増えてなくて安心していたら少し遅れて増えてきたので丁度よかったです！
今日は、おでんに負けてしまったので明日は順調に増えていそうな気がしますが！
今年も残すところ二日になってしまいましたが、寒さで体調を崩さないように気をつけて良い新年をお迎えくださいね！
ありがとうございますっ大掃除効果かもですね！自分でも驚きました(ﾟ∀ﾟ)
ケーキ等であまり増えてなくて安心していたら少し遅れて増えてきたので丁度よかったです！
今日は、おでんに負けてしまったので明日は順調に増えていそうな気がしますが！
今年も残すところ二日になってしまいましたが、寒さで体調を崩さないように気をつけて良い新年をお迎えくださいね！
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 18:49:48.20 ID:l3I5Ngln
>>616
【身長】166cm
【体重】63.9㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【身長】166cm
【体重】63.9㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 21:33:31.82 ID:f+1hSgs4
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/31(土) 10:00:18.43 ID:QxSHLxZg
>>616
【身長】166cm
【体重】64.3㎏（+0.4）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【身長】166cm
【体重】64.3㎏（+0.4）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/31(土) 10:05:21.06 ID:QxSHLxZg
さてさて、１ヵ月ぶりのこんばんは。
前回>>695 (11/26)
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】81.6㎏(先月比+0.6㎏)
【目標】83.0㎏以下で越冬。
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、クロワッサン。
昼：枝豆、ラーメン、ごはん。
夜：手羽先、キャベツ、マーボー豆腐、えのきのお吸い物。
夜食(予定)：天ぷらソバ
間食：ロールケーキ、シューアイス、みかん4個
【運動】何も無し
今月になって酷い腰痛になったので当分の間ウォーキングを禁止された。
ある程度の体重の増加は想定してたけど全く運動出来ないのはキツイかな・・・
前回>>695 (11/26)
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】81.6㎏(先月比+0.6㎏)
【目標】83.0㎏以下で越冬。
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、クロワッサン。
昼：枝豆、ラーメン、ごはん。
夜：手羽先、キャベツ、マーボー豆腐、えのきのお吸い物。
夜食(予定)：天ぷらソバ
間食：ロールケーキ、シューアイス、みかん4個
【運動】何も無し
今月になって酷い腰痛になったので当分の間ウォーキングを禁止された。
ある程度の体重の増加は想定してたけど全く運動出来ないのはキツイかな・・・
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 23:35:57.76 ID:xGGNfrg9
>>616
【身長】166cm
【体重】65.7㎏（+1.4）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【身長】166cm
【体重】65.7㎏（+1.4）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/02(月) 01:41:40.97 ID:jIbf1/SH
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/02(月) 07:38:35.93 ID:hEJac13F
初カキコ
現状維持がんがります！
【性別】女
【身長】159㎝
【体重】45.4㎏（+0.4）
【ＢＭＩ】17.9
【体脂肪】12％
現状維持がんがります！
【性別】女
【身長】159㎝
【体重】45.4㎏（+0.4）
【ＢＭＩ】17.9
【体脂肪】12％
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/02(月) 16:53:25.51 ID:QqT+PSdf
>>616
【身長】166cm
【体重】64.5㎏（-1.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【身長】166cm
【体重】64.5㎏（-1.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/02(月) 21:11:26.98 ID:Tj7nHZEW
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 22:30:23.96 ID:qdktP6EK
>>759
明けましておめでとうございますっよい年になるといいですよね！！
美味しく食べたお正月がエネルギーになるのは健康な証拠と思って同じく頑張ります(´∀｀)
寒さに気をつけて野菜と果物もしっかりと摂って今年も元気にすごしましょうねーっ
明けましておめでとうございますっよい年になるといいですよね！！
美味しく食べたお正月がエネルギーになるのは健康な証拠と思って同じく頑張ります(´∀｀)
寒さに気をつけて野菜と果物もしっかりと摂って今年も元気にすごしましょうねーっ
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 22:31:19.43 ID:qdktP6EK
>>616
【身長】166cm
【体重】65.5㎏（+1.0）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【身長】166cm
【体重】65.5㎏（+1.0）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 23:42:23.71 ID:DXTem2K9
>>616
【身長】166cm
【体重】64.7㎏（-0.8）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【身長】166cm
【体重】64.7㎏（-0.8）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 16:07:27.41 ID:Ht5qAbNy
>>616
【身長】166cm
【体重】64.3㎏（-0.4）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【身長】166cm
【体重】64.3㎏（-0.4）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 13:10:39.05 ID:ZT7Deir4
>>616
【身長】166cm
【体重】64.1㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【身長】166cm
【体重】64.1㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 09:58:31.91 ID:blTEz3sY
>>616
【身長】166cm
【体重】64.1㎏（+-0.0）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【身長】166cm
【体重】64.1㎏（+-0.0）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 09:56:49.04 ID:6sSbESdb
>>616
【身長】166cm
【体重】64.2㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【身長】166cm
【体重】64.2㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 18:53:12.48 ID:Rz4ZakKY
>>616
【身長】166cm
【体重】64.5㎏（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【身長】166cm
【体重】64.5㎏（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 21:44:18.24 ID:3EQxP2Ht
>>616
【身長】166cm
【体重】64.5㎏（+-0.0）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【身長】166cm
【体重】64.5㎏（+-0.0）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 15:33:19.21 ID:RJWQztpA
きょう今の体重は……55.4キロ(･_･;)
ここ一週間でマイナス0.8キロ
背は181.9センチ、座高は93.2センチ(+_+)
BMIは 17ぐらい？
ここ一週間でマイナス0.8キロ
背は181.9センチ、座高は93.2センチ(+_+)
BMIは 17ぐらい？
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 18:10:48.87 ID:+b8YEeg0
57,5kgだった,この前より1kg増えている
おとといは1食も食ってないんだけどその効果は無かったな。
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 18:24:17.79 ID:3JA5S/xf
>>616
【身長】166cm
【体重】64.7㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【身長】166cm
【体重】64.7㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 18:37:53.92 ID:xIAJwqmq
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 20:10:06.15 ID:VUcs26q+
>>656
【性別】女
【身長】155.5cm
【年齢】33
【体重】45.5kg(－1kg)
【BMI】19
【目標】45kg→43Kg
久しぶりに書き込み
身長少し伸びてたので訂正しました。
朝：絹豆腐・白菜・ネギ・ブロッコリー・玉子・めんつゆ
昼：びっくりドンキーのエッグバーグカレーディッシュ・豆腐サラダ・コンポタ
間食：ハーゲンダッツ
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/12(木) 12:39:38.60 ID:nBn1JlCw
>>616
【身長】166cm
【体重】64.2㎏（-0.5）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【身長】166cm
【体重】64.2㎏（-0.5）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/12(木) 15:20:40.83 ID:c3iTorXX
【身長】168cm
【体重】67.2㎏
【目標】54㎏
【開始】70.5
はじめまして。
頑張ります。よろしくお願いします。
【体重】67.2㎏
【目標】54㎏
【開始】70.5
はじめまして。
頑張ります。よろしくお願いします。
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 01:20:45.49 ID:jaPOTmQ3
自分用メモ 食品カロリーを調べる
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/kokurui/gohan.html
モチベーションアップ
http://boxerdiet.seesaa.net/article/58696756.html
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/kokurui/gohan.html
モチベーションアップ
http://boxerdiet.seesaa.net/article/58696756.html
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 23:21:00.60 ID:jaPOTmQ3
>>616
【身長】166cm
【体重】63.9㎏（-0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【身長】166cm
【体重】63.9㎏（-0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 08:03:13.53 ID:cSh2aMYX
>>616
【身長】166cm
【体重】63.7㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【身長】166cm
【体重】63.7㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 13:01:30.17 ID:cPlbgA7c
【身長】165cm
【体重】57.8kg
【目標】55kg
【体重】57.8kg
【目標】55kg
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 17:18:51.71 ID:iYeZRdux
スレ違いで昨年末に量った
72.75㎏
72.75㎏
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 17:36:35.42 ID:oLqTE223
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 22:39:45.28 ID:1X6PCnAa
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 09:58:07.58 ID:9FnrlY11
【性別】女
【身長】154cm
【年齢】17
【体重】42.5kg
【BMI】18
【目標】40kg
【身長】154cm
【年齢】17
【体重】42.5kg
【BMI】18
【目標】40kg
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 07:06:07.90 ID:Sd9kUeNE
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 07:11:03.73 ID:Sd9kUeNE
>>616
【身長】166cm
【体重】63.5㎏（-0.2） 2012/01/15(日）
【体重】64.3㎏（+0.8） 2012/01/16(月）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【身長】166cm
【体重】63.5㎏（-0.2） 2012/01/15(日）
【体重】64.3㎏（+0.8） 2012/01/16(月）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 18:42:02.17 ID:Nye3ThMH
787 ：名無しがいいな：2012/01/16(月) 19:46:42.65 ID:XHFpGiTH
身長 152
体重 43
高校2年。
体重 43
高校2年。
晩飯後 53.6(-2.1)kg//181.9cm 27歳
もう減ったぶんの補充は止めた。
あしたの検査しだい
減少分は11日との比較
もう減ったぶんの補充は止めた。
あしたの検査しだい
減少分は11日との比較
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 20:54:47.85 ID:eqDf7hw+
【性別】男
【身長】180cm
【体重】75.9kg
【BMI】 23.4
【目標】72kg
２４歳♂。
これってデブかな？？体内年齢は２９歳って出たけど。
【身長】180cm
【体重】75.9kg
【BMI】 23.4
【目標】72kg
２４歳♂。
これってデブかな？？体内年齢は２９歳って出たけど。
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 21:04:09.64 ID:w5Yb6mp2
【性別】♀
【年齢】23
【身長】160
【体重】62
【目標】52
このスレの人細いなぁ…
「10キロやせたらかわいくなる」
って好きな人に言われたから頑張りたい
【年齢】23
【身長】160
【体重】62
【目標】52
このスレの人細いなぁ…
「10キロやせたらかわいくなる」
って好きな人に言われたから頑張りたい
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 01:25:13.87 ID:RC3JBM20
女 22歳 158/41.0 目標40.0
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 04:36:16.53 ID:ZWR4uq6+
>>616
【身長】166cm
【体重】64.0㎏（-0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【身長】166cm
【体重】64.0㎏（-0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
病院での検査(精検)
27歳♂
181.9cm
53.1kg
体脂肪率 7パーセント(DEXA)
BMI 16.1
諸般の事情により 来週から入院？？
27歳♂
181.9cm
53.1kg
体脂肪率 7パーセント(DEXA)
BMI 16.1
諸般の事情により 来週から入院？？
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 00:54:23.30 ID:IOJGCIMc
>>791
41.0㎏
41.0㎏
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 03:22:50.70 ID:N12D9KId
796 ：復活 ◆HB/aURJXI6 ：2012/01/18(水) 03:44:39.57 ID:E0nD8rNa
今日から参加します。薬で激太りしました。去年末から禁煙もしてます。
【性別】男
【身長】158cm
【体重】73.4kg
【体脂肪率】26.5%
【開始】1/7
【目標】55kg
寒さに弱く筋トレ嫌いなので水泳以外選択肢がありませんでした。それもクロール練習中(泣)
【性別】男
【身長】158cm
【体重】73.4kg
【体脂肪率】26.5%
【開始】1/7
【目標】55kg
寒さに弱く筋トレ嫌いなので水泳以外選択肢がありませんでした。それもクロール練習中(泣)
797 ：復活 ◆HB/aURJXI6 ：2012/01/18(水) 05:45:28.34 ID:E0nD8rNa
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 07:53:36.87 ID:dzoOlIxq
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 08:36:31.63 ID:ma3CpkbM
>>616
【身長】166cm
【体重】63.8㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【身長】166cm
【体重】63.8㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 09:58:41.73 ID:Wc+ymYqM
【年齢】27歳
【性別】女性
【身長】150cm
【体重】51kg
【目標】45kg
【開始】52kg→51kg
【運動】バランスボールやヨガ
もずく酢を食べながら野菜中心の食生活にしてます。
【性別】女性
【身長】150cm
【体重】51kg
【目標】45kg
【開始】52kg→51kg
【運動】バランスボールやヨガ
もずく酢を食べながら野菜中心の食生活にしてます。
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 10:34:32.77 ID:ajP0jSKE
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 11:53:17.61 ID:twG1Kp2I
【年齢】28歳
【性別】男
【身長】172cm
【体重】86.6kg
【目標】75kg
【開始】今日から
【運動】まだ未定
今日からがんばろ…
【性別】男
【身長】172cm
【体重】86.6kg
【目標】75kg
【開始】今日から
【運動】まだ未定
今日からがんばろ…
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 16:08:18.88 ID:1H5+DXFA
参加します。
【年齢】24歳
【性別】女
【身長】160cm
【体重】70.5kg
【目標】57kg
【開始】77kg(4/16)→69kg(12月上旬)→正月太りで今に至る
【運動】毎日昇降運動20分、筋トレ
【年齢】24歳
【性別】女
【身長】160cm
【体重】70.5kg
【目標】57kg
【開始】77kg(4/16)→69kg(12月上旬)→正月太りで今に至る
【運動】毎日昇降運動20分、筋トレ
以後しばらく 観るだけにします。
27歳 ♂
(２ヶ月前との比較)
昨日 181.9㌢(±0)
本日17時 52.8㎏(－5.1)
本日 〃 BMI 16.0(－1.5)
27歳 ♂
(２ヶ月前との比較)
昨日 181.9㌢(±0)
本日17時 52.8㎏(－5.1)
本日 〃 BMI 16.0(－1.5)
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 18:22:55.44 ID:6CZ5ASk6
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 20:10:53.51 ID:oVH174T6
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 23:08:33.09 ID:v1W9kSEi
【年齢】26女
【身長】162
【体重】54、7
【BMI】20
【体脂肪】23%
【目標体重】47ｷﾛ
どうですか？まだデブです。
あと、昨日今日、うんこ、小さいの1つぶ程度しか出てなくて困ってます。
【身長】162
【体重】54、7
【BMI】20
【体脂肪】23%
【目標体重】47ｷﾛ
どうですか？まだデブです。
あと、昨日今日、うんこ、小さいの1つぶ程度しか出てなくて困ってます。
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/19(木) 05:10:44.22 ID:nGsO/OCn
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/19(木) 07:45:13.02 ID:t/lBdbqo
>>616
【身長】166cm
【体重】64.0㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【身長】166cm
【体重】64.0㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/19(木) 16:45:31.60 ID:mH0n4k+s
>>794
41.4
41.4
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/19(木) 19:09:53.34 ID:+miX/Enw
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/19(木) 22:36:27.11 ID:/c+9/sGE
性別 男
身長 176㎝
体重 64kg
体脂肪 18
開始 去年の11月8日、86kg体脂肪32からスタート
60から63kgをキープしたい
最近、運動を増やしたら体重の落ちが緩やかになって体脂肪が落ち始めた。
身長 176㎝
体重 64kg
体脂肪 18
開始 去年の11月8日、86kg体脂肪32からスタート
60から63kgをキープしたい
最近、運動を増やしたら体重の落ちが緩やかになって体脂肪が落ち始めた。
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 09:24:16.07 ID:oeuagKK7
>>616
【身長】166cm
【体重】63.8㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【身長】166cm
【体重】63.8㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 11:09:23.39 ID:vX4Rc7M1
>>813
２ｋｇで２２ｋｇって異常だろ…。どうしたらそんななるんだ？
２ｋｇで２２ｋｇって異常だろ…。どうしたらそんななるんだ？
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 14:42:18.29 ID:lVBq4E8X
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 19:33:52.12 ID:be11rPEP
>>811
【身長】160cm
【体重】69.5kg
【体脂肪】33.2％
【BMI】27.1
【運動】踏み台昇降32分、筋トレ
>>805
本当にスペック近いですね。
去年の服の夏物を一新できる位にがんばりましょう！
夏にはうれしい悲鳴をあげれますように・・
【身長】160cm
【体重】69.5kg
【体脂肪】33.2％
【BMI】27.1
【運動】踏み台昇降32分、筋トレ
>>805
本当にスペック近いですね。
去年の服の夏物を一新できる位にがんばりましょう！
夏にはうれしい悲鳴をあげれますように・・
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 19:48:41.34 ID:WKIHqpHT
【年齢】34歳
【性別】女性
【身長】150cm
【体重】44kg
【目標】43kg
【開始】52kg→43.5kg
【運動】特になし
半年くらいかかって落ちました。
半分過労で、食欲がなくなって落ちた感じです。
歳だからか、頬ばかりこけてしまいました。
洋服は、Ｍ寸からＳ寸になりました。
体重が落ち始めたら、このまま落としたほうがいいのか、
頬ばかりこけるから、もうダイエットやめたほうがいいのか、
なんかわかんなくなってくる。
【性別】女性
【身長】150cm
【体重】44kg
【目標】43kg
【開始】52kg→43.5kg
【運動】特になし
半年くらいかかって落ちました。
半分過労で、食欲がなくなって落ちた感じです。
歳だからか、頬ばかりこけてしまいました。
洋服は、Ｍ寸からＳ寸になりました。
体重が落ち始めたら、このまま落としたほうがいいのか、
頬ばかりこけるから、もうダイエットやめたほうがいいのか、
なんかわかんなくなってくる。
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 20:11:08.87 ID:mfJ4Bc9+
>>810
41.2
41.2
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 20:55:49.67 ID:mfJ4Bc9+
>>819
訂正：41.0
訂正：41.0
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/21(土) 06:42:48.56 ID:nNdD1qG/
53.3……
0.5キロ増えた♪♪
0.5キロ増えた♪♪
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/21(土) 11:04:58.50 ID:xnNFxxGf
>>800
【年齢】27歳
【性別】女性
【身長】150cm
【体重】50kg
【目標】45kg
【開始】52kg→51kg→50kg
【運動】バランスボールやヨガ
これは誤差ではないと思う。ウエスト三センチ減ってたから。
【年齢】27歳
【性別】女性
【身長】150cm
【体重】50kg
【目標】45kg
【開始】52kg→51kg→50kg
【運動】バランスボールやヨガ
これは誤差ではないと思う。ウエスト三センチ減ってたから。
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/22(日) 13:31:10.38 ID:zObPtDl5
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/22(日) 17:48:12.58 ID:GFU0yglx
今日からはじめるぞ！
【年齢】18
【性別】女
【身長】160
【体重】45
【目標】40
【年齢】18
【性別】女
【身長】160
【体重】45
【目標】40
【性別】女
【年齢】18
【身長】152
【体重】50.5(±0)
【目標】今週は49kg代前半
5kgのリバウンド…
最終的に42.5kgを目指しています
頑張ります！
【年齢】18
【身長】152
【体重】50.5(±0)
【目標】今週は49kg代前半
5kgのリバウンド…
最終的に42.5kgを目指しています
頑張ります！
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/22(日) 22:19:23.28 ID:xoi3N8sf
【性別】女
【年齢】17
【身長】159
【体重】42.9
【体脂肪率】16.8
【目標】二月末には40～41
断食はしてません、減りやすいタイミングを狙った為か開始から一週間で-2キロ
今日はおやつ食べたから25km走ってきた
健康的に頑張ろう
【年齢】17
【身長】159
【体重】42.9
【体脂肪率】16.8
【目標】二月末には40～41
断食はしてません、減りやすいタイミングを狙った為か開始から一週間で-2キロ
今日はおやつ食べたから25km走ってきた
健康的に頑張ろう
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/22(日) 23:37:03.05 ID:eXfLiEag
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/23(月) 00:43:58.08 ID:Jz212Fkl
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/23(月) 07:43:49.28 ID:4ywKI0TY
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/23(月) 12:38:13.64 ID:ththI2lU
>>616
【身長】166cm
【体重】63.9㎏（+0.1） 2012/01/21(土）
【体重】63.7㎏（-0.2） 2012/01/22(日）
【体重】64.1㎏（+0.4） 2012/01/23(月）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【身長】166cm
【体重】63.9㎏（+0.1） 2012/01/21(土）
【体重】63.7㎏（-0.2） 2012/01/22(日）
【体重】64.1㎏（+0.4） 2012/01/23(月）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/23(月) 14:39:06.99 ID:BUMb2riv
【性別】女
【身長】159cm
【年齢】27
【体重】46.3kg
【BMI】18.31
【目標】42kg
今日から参加します。
年末年始で2キロくらい増えてから落ちない…
それどころか一週間ぶりに測ったらまた増えてたorz
【身長】159cm
【年齢】27
【体重】46.3kg
【BMI】18.31
【目標】42kg
今日から参加します。
年末年始で2キロくらい増えてから落ちない…
それどころか一週間ぶりに測ったらまた増えてたorz
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/23(月) 20:24:22.32 ID:InvcyQQp
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/23(月) 20:49:24.75 ID:LtYP1yzq
>>828
【体重】42.6（-0.3）
【体重】42.6（-0.3）
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/23(月) 20:53:12.41 ID:wVxvbgnW
>>829
41.2
41.2
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/23(月) 23:09:28.52 ID:r+zk5Fv/
【性別】女
【身長】148cm
【体重】48.6kg
【体脂肪率】23.3%
【BMI】22.2
【開始】53kg
【目標】43kg
今日から参加します。
今月中に頑張って47kg台に！
【身長】148cm
【体重】48.6kg
【体脂肪率】23.3%
【BMI】22.2
【開始】53kg
【目標】43kg
今日から参加します。
今月中に頑張って47kg台に！
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/23(月) 23:22:47.84 ID:BHTpbtFd
【性別】女
【身長】156cm
【体重】56kg
【BMI】23
【目標】42
今日から参加します！
今月中にとりあえず53まで！
絶対頑張るぞ！
【身長】156cm
【体重】56kg
【BMI】23
【目標】42
今日から参加します！
今月中にとりあえず53まで！
絶対頑張るぞ！
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/24(火) 08:15:01.20 ID:LBCFIUsv
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/24(火) 09:20:16.48 ID:e+7LaR6Y
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/24(火) 10:41:31.94 ID:bKoRkbUg
【性別】女
【身長】156cm
【年齢】19
【体重】46.8kg
【脂肪】20.3%
【BMI 】19.2
【目標】38kg
【身長】156cm
【年齢】19
【体重】46.8kg
【脂肪】20.3%
【BMI 】19.2
【目標】38kg
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/24(火) 11:09:36.63 ID:oczBA9KJ
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/24(火) 11:29:11.14 ID:JzTp49VZ
>>616
【身長】166cm
【体重】63.3㎏（-0.8） 2012/01/24(火）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
【身長】166cm
【体重】63.3㎏（-0.8） 2012/01/24(火）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/24(火) 15:50:45.63 ID:I735Bact
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/24(火) 20:08:47.36 ID:aHiYupUE
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/24(火) 21:31:50.47 ID:j1Bt5N7F
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/24(火) 21:49:03.11 ID:a5TDgeip
【身長】１５３センチ
【体重】５０，２キロ
【目標】４３キロ
４３キロからリバウンドしました。今日から頑張ります。
食事制限中心
【体重】５０，２キロ
【目標】４３キロ
４３キロからリバウンドしました。今日から頑張ります。
食事制限中心
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/24(火) 21:51:22.78 ID:9TwNNXl1
>>836
41.2
41.2
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/24(火) 22:06:06.19 ID:+hGJ9ru9
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/24(火) 22:40:51.85 ID:CjU5ez9r
【性別】女
【年齢】17歳
【身長】162cm
【体重】56.0kg
【体脂肪率】25.7%
【BMI】21.3
【開始】56.4kg
【目標】50kg
日曜日からダイエット開始。まずは間食なし、夜のランニングからスタート。よろしくお願いします！
【年齢】17歳
【身長】162cm
【体重】56.0kg
【体脂肪率】25.7%
【BMI】21.3
【開始】56.4kg
【目標】50kg
日曜日からダイエット開始。まずは間食なし、夜のランニングからスタート。よろしくお願いします！
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/24(火) 23:11:59.50 ID:JzTp49VZ
>>845
実は寒さで体調を崩してしまって・・・＞＜
それで数字が！体調よくなったので明日には元にもどってそうな気がします！
今週は寒い日が多そうなのでホント体調には気をつけてお互い健康に目標に向かっていけるといいですよね！
実は寒さで体調を崩してしまって・・・＞＜
それで数字が！体調よくなったので明日には元にもどってそうな気がします！
今週は寒い日が多そうなのでホント体調には気をつけてお互い健康に目標に向かっていけるといいですよね！
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 01:57:24.76 ID:pteDaef1
身長143cm
体重48kg→46kg
インフルエンザでリバウンドした体重が減った
嬉しいような辛いような複雑な気持ちだな
ここ１週間飴玉と桃缶と味噌汁の汁しか食ってなかったからな
バッドＥＤ迎えた気分だよ
食事内容が戻ってきたからついでに適量とバランスよくとって健康体に戻すようにしてみる
目指せ44kg
体重48kg→46kg
インフルエンザでリバウンドした体重が減った
嬉しいような辛いような複雑な気持ちだな
ここ１週間飴玉と桃缶と味噌汁の汁しか食ってなかったからな
バッドＥＤ迎えた気分だよ
食事内容が戻ってきたからついでに適量とバランスよくとって健康体に戻すようにしてみる
目指せ44kg
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 05:50:56.27 ID:cT4hBWmU
５０，４キロ 前日より+０，２キロ
昨日、寝る前にかりんとう１袋その他もろもろ食べてしまった。
今日から食事制限、頑張る！
昨日、寝る前にかりんとう１袋その他もろもろ食べてしまった。
今日から食事制限、頑張る！
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 07:32:34.36 ID:79dD2/OA
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 10:47:20.56 ID:pbezRFq5
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 17:16:37.84 ID:d3pEVcD4
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 19:54:30.59 ID:pbezRFq5
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 20:17:08.60 ID:d3pEVcD4
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 23:44:55.76 ID:T6bRyXQT
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/26(木) 02:13:56.74 ID:jIaS49Bf
>>849
40.9
40.9
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/26(木) 08:11:10.42 ID:FaAvwsSC
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/26(木) 08:34:24.99 ID:4UGwyjqH
>>856
【性別】女
【身長】159cm
【年齢】27
【体重】44.5kg (－0.7)
【BMI】17.6
【目標】42kg
昨晩の長風呂の成果？
>>859
寒いと痩せやすいっていう説もあるんですね！
初耳です。
お互いがんばりましょー。
【性別】女
【身長】159cm
【年齢】27
【体重】44.5kg (－0.7)
【BMI】17.6
【目標】42kg
昨晩の長風呂の成果？
>>859
寒いと痩せやすいっていう説もあるんですね！
初耳です。
お互いがんばりましょー。
864 ：まめ：2012/01/26(木) 16:32:38.88 ID:YjSH/k4t
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/26(木) 22:42:57.70 ID:fm+u9MIn
>>860
【体重】42.2
【体重】42.2
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/26(木) 23:00:39.02 ID:jIaS49Bf
>>861
41.0
41.0
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/26(木) 23:33:18.89 ID:rtNeXfc3
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/27(金) 01:40:32.13 ID:TDs6AHIJ
一時来てませんでしたが
舞い戻ってきました。
今回はさぼらないでがんばります
【性別】女
【年齢】16
【身長】157
【体重】68.8
【目標】50
【開始】1/27
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/27(金) 08:22:56.67 ID:vx0f5avY
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/27(金) 13:13:37.09 ID:NFvGpAyJ
誰か教えてください。
【性別】男
【年齢】24
【身長】180
【体重】75.0
【BMI】23.1
【体脂肪率】22％
これって太っているほうですかね？
【性別】男
【年齢】24
【身長】180
【体重】75.0
【BMI】23.1
【体脂肪率】22％
これって太っているほうですかね？
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/27(金) 13:35:23.51 ID:Ga8tQg/T
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/27(金) 16:10:50.69 ID:Bi10SY6O
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/27(金) 18:43:29.82 ID:NFvGpAyJ
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/27(金) 19:02:04.46 ID:feGDEoLv
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/27(金) 21:26:36.48 ID:om4YBswB
【性別】女
【身長】166cm
【年齢】22
【体重】52.0
【BMI】19.8
【目標】45kg
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/27(金) 22:10:58.16 ID:wT/KaMkn
>>865
昨日が42.2、今日は42.3
昨日が42.2、今日は42.3
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/28(土) 08:35:27.56 ID:E3VFViQF
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/28(土) 18:56:29.13 ID:sESlse4K
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/28(土) 21:19:18.78 ID:PA51/HXp
>>866
41.0
41.0
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/29(日) 21:00:07.05 ID:8M1AYkkW
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/30(月) 00:45:05.43 ID:r7B2ahmw
>>879
41.1
41.1
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/30(月) 01:26:04.95 ID:aHXgY6xN
【性別】♀
【身長】162cm
【年齢】18
【体重】49.3kg
【BMI】18.7
【目標】45～47kg維持
2月中に48kg前半にいきたい。
もうリバウンドはしたくない…！
【身長】162cm
【年齢】18
【体重】49.3kg
【BMI】18.7
【目標】45～47kg維持
2月中に48kg前半にいきたい。
もうリバウンドはしたくない…！
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/30(月) 07:18:31.54 ID:lwiNcRGY
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/30(月) 21:23:03.04 ID:Sk4d8DoU
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 00:03:06.67 ID:L3OU1QdW
現在
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44
目標は60kg、食事制限と筋トレから始める
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44
目標は60kg、食事制限と筋トレから始める
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 07:35:32.01 ID:aSUtgDll
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 10:55:25.99 ID:Vye5z9Vy
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 11:06:17.81 ID:Vye5z9Vy
>>843
最近見かけませんがお元気ですか？
最近見かけませんがお元気ですか？
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 14:35:54.60 ID:4PWJZ1I2
【性別】女
【年齢】26
【身長】152cm
【体重】57.0kg
【体脂肪率】26.0%
【開始】68.6kg
【目標】49kg
もう15年位40kg台になった事がないので、頑張ってみたいと思います。
あと8kg！
【年齢】26
【身長】152cm
【体重】57.0kg
【体脂肪率】26.0%
【開始】68.6kg
【目標】49kg
もう15年位40kg台になった事がないので、頑張ってみたいと思います。
あと8kg！
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 17:05:21.48 ID:3MoyoCzj
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 23:34:56.84 ID:L3OU1QdW
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 00:22:50.75 ID:T7c2Nfe6
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 01:57:34.13 ID:5bjKbdMx
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 13:54:47.21 ID:jafdGvoG
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 17:23:25.23 ID:5bjKbdMx
>>894
40.7
40.7
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 20:08:06.44 ID:sbvITUBu
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 21:13:24.06 ID:XVT4YPV6
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 22:16:24.81 ID:dqggAT4H
>>890とスペックかぶりすぎで思わず書き込み（笑）
【性別】女
【年齢】26
【身長】152cm
【体重】54.35kg
【開始】58.5kg(2011.11)
【目標】49kg
１ヶ月マイナス１キロ目標
夏までには50を切りたい！
【性別】女
【年齢】26
【身長】152cm
【体重】54.35kg
【開始】58.5kg(2011.11)
【目標】49kg
１ヶ月マイナス１キロ目標
夏までには50を切りたい！
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 08:33:35.51 ID:eZ8sr5rb
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 10:18:29.05 ID:4jeE0ZcN
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 19:57:13.84 ID:FaXEaTTn
>>900
現在
【体重】87.3kg
【体脂肪】29.8%
【BMI】31.30
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44
ウォーキングできるとよいのだが、なかなか時間がとれないな
現在
【体重】87.3kg
【体脂肪】29.8%
【BMI】31.30
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44
ウォーキングできるとよいのだが、なかなか時間がとれないな
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 08:34:43.39 ID:hjHCHdMF
>>903
現在
【体重】87.3kg
【体脂肪】29.7%
【BMI】31.30
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44
屋内運動の方法を模索中、スクワットは膝に悪いしどうしようか
現在
【体重】87.3kg
【体脂肪】29.7%
【BMI】31.30
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44
屋内運動の方法を模索中、スクワットは膝に悪いしどうしようか
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 09:17:34.38 ID:AxcuhhlD
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 20:34:47.31 ID:owPqazRV
【性別】男
【身長】178cm
【体重】58kg
【BMI】18.3
【開始】88kg
一ヶ月も筋トレサボったからまたやり直しか～
【身長】178cm
【体重】58kg
【BMI】18.3
【開始】88kg
一ヶ月も筋トレサボったからまたやり直しか～
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 20:43:33.85 ID:MBcQCdKs
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 21:11:51.03 ID:IFGj86e5
【身長】166cm
【運動】二日に1回 50分の散歩
の人、最近見てないけど体調崩された？
早く元気になって戻ってきてください。
【運動】二日に1回 50分の散歩
の人、最近見てないけど体調崩された？
早く元気になって戻ってきてください。
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/04(土) 22:13:02.82 ID:I5GNtEX7
>>905
現在
【体重】87.0kg
【体脂肪】29.6%
【BMI】31.19
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44
有酸素運動の量が圧倒的に足りない
筋トレだけしかしてないような状況
現在
【体重】87.0kg
【体脂肪】29.6%
【BMI】31.19
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44
有酸素運動の量が圧倒的に足りない
筋トレだけしかしてないような状況
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/05(日) 19:48:12.47 ID:anB2IsZ5
>>910
42.9
42.9
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/06(月) 23:44:00.11 ID:4+bC71Iy
>>912
43.2
43.2
>>913
現在
【体重】86.1kg
【体脂肪】29.2%
【BMI】30.87
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44
ダイエット初めはスルスル落ちるな
現在
【体重】86.1kg
【体脂肪】29.2%
【BMI】30.87
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44
ダイエット初めはスルスル落ちるな
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 08:55:20.67 ID:xdhk2Fuz
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 10:34:22.90 ID:BaaMX3HA
【性別】♂
【身長】176cm
【体重】60.3kg
【体脂肪】8.3％
【BMI】19.47
【開始】64kg
【目標】59kg台
【身長】176cm
【体重】60.3kg
【体脂肪】8.3％
【BMI】19.47
【開始】64kg
【目標】59kg台
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 16:23:52.02 ID:rQCR2HmL
【性別】女
【身長】147cm
【体重】56.6kg
【体脂肪】34.7％
【BMI】26.19
【目標】47kg
結婚して知らない土地に引っ越したら出不精になりこのざま...
今日からがんばります。
【身長】147cm
【体重】56.6kg
【体脂肪】34.7％
【BMI】26.19
【目標】47kg
結婚して知らない土地に引っ越したら出不精になりこのざま...
今日からがんばります。
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 02:21:14.27 ID:E2jQ5DUh
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 02:56:34.55 ID:OHsBMd+x
153/37
あと1キロ落としたい
あと1キロ落としたい
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 08:06:38.86 ID:icumykVq
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 08:08:09.60 ID:tZu2V1m7
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 10:49:05.64 ID:tE+DjJi1
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 16:00:43.15 ID:Rzu3gALW
>>906
【性別】女
【身長】159cm
【年齢】27
【体重】44.8kg
【目標】42kg
朝に走りたいんだけど、氷点下+凍結で歩くのも危険。
一人暮らしの部屋じゃやれることも限られる。
早く冬終わって。。
【性別】女
【身長】159cm
【年齢】27
【体重】44.8kg
【目標】42kg
朝に走りたいんだけど、氷点下+凍結で歩くのも危険。
一人暮らしの部屋じゃやれることも限られる。
早く冬終わって。。
>>924
現在
【体重】86.0kg
【体脂肪】29.2%
【BMI】30.83
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44
とりあえず筋トレとウォーキングで頑張ろう
現在
【体重】86.0kg
【体脂肪】29.2%
【BMI】30.83
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44
とりあえず筋トレとウォーキングで頑張ろう
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/10(金) 08:23:33.81 ID:ndJYGzwY
931 ：名無しさん：2012/02/11(土) 08:25:29.56 ID:1CH9UR5A
>>927
現在
【体重】86.4kg
【体脂肪】29.4%
【BMI】30.97
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44
深夜に肉まん4つ食わされたのがよくなかったな
現在
【体重】86.4kg
【体脂肪】29.4%
【BMI】30.97
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44
深夜に肉まん4つ食わされたのがよくなかったな
933 ：moe：2012/02/11(土) 19:09:27.74 ID:/wocqFjc
【性別】女
【身長】164cm
【体重】53.8kg
【体脂肪】23.5%
【BMI】20.0
【目標】47kg
【開始】56.8kg
いっきにガクンと落ちた。
筋トレで脂肪を減らすぞ～
【身長】164cm
【体重】53.8kg
【体脂肪】23.5%
【BMI】20.0
【目標】47kg
【開始】56.8kg
いっきにガクンと落ちた。
筋トレで脂肪を減らすぞ～
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 03:16:43.75 ID:2wkxouoZ
42kgになった。
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 07:39:25.18 ID:CThdV2Zr
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 11:02:36.33 ID:+79F0Mtl
>>933
【性別】女
【身長】164cm
【体重】54.2kg
【体脂肪】24.5%
【BMI】20.4
【目標】47kg
【開始】56.8kg
前回比 ＋0.4kg
誤差の範囲？56kg台にいかなくなったのでよしとする…
【性別】女
【身長】164cm
【体重】54.2kg
【体脂肪】24.5%
【BMI】20.4
【目標】47kg
【開始】56.8kg
前回比 ＋0.4kg
誤差の範囲？56kg台にいかなくなったのでよしとする…
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/14(火) 08:18:34.69 ID:D4zkVoPX
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/14(火) 11:30:04.56 ID:fsDlYCBH
【性別】男
【身長】175cm
【体重】70.2kg
【目標】65kg
【開始】70.2kg
部活で運動はかなりしているので問題は食べすぎ、、、
毎日摂取カロリーを1600カロリー以下に抑える。
間食が多かったので、これから一切の間食を禁じます。
【身長】175cm
【体重】70.2kg
【目標】65kg
【開始】70.2kg
部活で運動はかなりしているので問題は食べすぎ、、、
毎日摂取カロリーを1600カロリー以下に抑える。
間食が多かったので、これから一切の間食を禁じます。
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/14(火) 19:48:32.86 ID:ibNxCD4K
【性別】女
【身長】154cm
【体重】58.4kg
【体脂肪】34.1％
【目標】40～42kg
【開始】67.7kg
一旦57kgまで落ちたのに油断して食べちゃった…
気ぃ引き締める。
【身長】154cm
【体重】58.4kg
【体脂肪】34.1％
【目標】40～42kg
【開始】67.7kg
一旦57kgまで落ちたのに油断して食べちゃった…
気ぃ引き締める。
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/15(水) 08:10:13.58 ID:MMyYPZ7D
初です
【性別】女
【身長】157cm
【体重】44.5kg
【体脂肪】22.2％
体重と体脂肪をもっと落としたい。
ウォーキングと筋トレ頑張るぞ！
【性別】女
【身長】157cm
【体重】44.5kg
【体脂肪】22.2％
体重と体脂肪をもっと落としたい。
ウォーキングと筋トレ頑張るぞ！
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/15(水) 12:10:24.61 ID:oadFdfk5
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/15(水) 23:10:04.65 ID:MqU+4SPC
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/15(水) 23:47:53.24 ID:k1e14/Cf
【性別】男
【身長】172cm
【体重】100.0kg
【BMI】33.8
【開始時】110kg
【目標】75kg
最近落ちない……体は絞まって来ているからまだまだ行くぞ！
食事制限は適当少なく間食なし、ジョグorウォーク日に１時間～２時間
筋トレは毎日気分で腕立て腹筋は毎日
【身長】172cm
【体重】100.0kg
【BMI】33.8
【開始時】110kg
【目標】75kg
最近落ちない……体は絞まって来ているからまだまだ行くぞ！
食事制限は適当少なく間食なし、ジョグorウォーク日に１時間～２時間
筋トレは毎日気分で腕立て腹筋は毎日
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/15(水) 23:56:17.71 ID:H4WumZFa
もうすぐ寝るから体重だけ
51.4 増えた反省反省
51.4 増えた反省反省
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 00:29:41.43 ID:PHN8hHB3
【性別】男
【身長】178cm
【体重】82.5kg
【目標】75kg
【開始】90.0kg
８月から一ヶ月で５kg落としたがそれから５ヶ月で２.５kgしか落ちない…
もうひと踏ん張りか
【身長】178cm
【体重】82.5kg
【目標】75kg
【開始】90.0kg
８月から一ヶ月で５kg落としたがそれから５ヶ月で２.５kgしか落ちない…
もうひと踏ん張りか
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 07:52:24.23 ID:czp9c1lB
>>940
【性別】男
【身長】175cm
【体重】69.5kg
【目標】65kg
【開始】70.2kg
間食なくしたら体重がどんどん落ちてきた。
やっぱり自分に甘いのは駄目だと実感。
運動は部活+家での筋トレをはじめた。
【性別】男
【身長】175cm
【体重】69.5kg
【目標】65kg
【開始】70.2kg
間食なくしたら体重がどんどん落ちてきた。
やっぱり自分に甘いのは駄目だと実感。
運動は部活+家での筋トレをはじめた。
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 11:47:04.42 ID:1d4tBbTq
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 21:37:23.55 ID:JhVrwmK1
初です!!やるぞー
【性別】女
【身長】166cm
【体重】70kg
【目標】58kg
【性別】女
【身長】166cm
【体重】70kg
【目標】58kg
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 22:35:42.11 ID:dcBxRZrM
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 23:00:17.00 ID:rOPoKI3i
【性別】男
【年齢】30
【身長】176cm
【体重】57.6kg
【体脂肪率】9.4%
【開始】2011.07.04 68kg
【目標】現在の体重を一年間は維持
【年齢】30
【身長】176cm
【体重】57.6kg
【体脂肪率】9.4%
【開始】2011.07.04 68kg
【目標】現在の体重を一年間は維持
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/17(金) 09:14:11.42 ID:xRJ7XcU3
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/17(金) 18:29:49.03 ID:BmUEmhTb
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/18(土) 01:32:20.93 ID:1DagDijK
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/18(土) 10:59:39.82 ID:VYfjO1m7
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/18(土) 11:00:04.38 ID:VYfjO1m7
>>960
ごめんなさい888の安価間違いです！
ごめんなさい888の安価間違いです！
>>962
現在
【体重】86.5kg
【体脂肪】29.5%
【BMI】31.01
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44
土日は寝るのに忙しくて運動する時間がとれんな
現在
【体重】86.5kg
【体脂肪】29.5%
【BMI】31.01
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44
土日は寝るのに忙しくて運動する時間がとれんな
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/19(日) 22:09:30.29 ID:gzjwxOeK
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 08:44:08.14 ID:NJjM3eLE
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 15:54:21.76 ID:CssRSSUi
現在
【体重】76.2kg
【体脂肪】27.0%
【BMI】28.7
開始時(1月10日)
【体重】83.8kg
【体脂肪】32.0%
【BMI】31.5
１ヶ月６ｋｇペースかな
【体重】76.2kg
【体脂肪】27.0%
【BMI】28.7
開始時(1月10日)
【体重】83.8kg
【体脂肪】32.0%
【BMI】31.5
１ヶ月６ｋｇペースかな
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 21:22:30.05 ID:1nyJI+gi
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 11:25:20.40 ID:82MjGPFm
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 16:38:37.47 ID:tHzhJXN6
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 17:02:17.21 ID:HOSDIRZY
【性別】女
【年齢】20
【身長】154cm
【体重】46.5kg
【体脂肪率】19.7%
【開始】46.5
【目標】４月までにマイナス４キロ
チョコレートが好きすぎてやばい
健康的に痩せたい
【年齢】20
【身長】154cm
【体重】46.5kg
【体脂肪率】19.7%
【開始】46.5
【目標】４月までにマイナス４キロ
チョコレートが好きすぎてやばい
健康的に痩せたい
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/24(金) 02:39:36.95 ID:sYPs1u9A
【性別】男
【年齢】20
【身長】179cm
【体重】72.0kg
【体脂肪率】14.2%
【開始】78.6kg
【目標】6月までに70㎏にもってく。トーマスが軽く廻せるようになる。
トーマス連発がちょっと楽になってきた。78キロの時は２周もきつかったのに。
このまま筋力は上げていって体重を落す。
【年齢】20
【身長】179cm
【体重】72.0kg
【体脂肪率】14.2%
【開始】78.6kg
【目標】6月までに70㎏にもってく。トーマスが軽く廻せるようになる。
トーマス連発がちょっと楽になってきた。78キロの時は２周もきつかったのに。
このまま筋力は上げていって体重を落す。
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/24(金) 10:48:58.38 ID:IThJoF8q
【性別】女
【年齢】26
【身長】143cm
【体重】51.9kg
【BMI】 25.38
【目標】最終目標45kg
【開始】今日から
雪が溶けるまでに50kg切る。
食事内容見直して、生活習慣も改善して太らない暮らしを身に付ける。
春になったら外に出て歩く。
一月一キロ減るくらいのペースで、リバウンドしないように、ゆっくり無理なく健康的に痩せる。
人と比べて卑下したり、僻んだりしない。
20代後半は、素敵な30代になるために努力しながら楽しく過ごすんだ。太ってる場合じゃない。
体脂肪率34.5%って、あんまりだよorz
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/24(金) 23:46:17.56 ID:YbaZQ9Rc
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/25(土) 07:29:04.03 ID:hfDukLjF
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/25(土) 11:12:59.67 ID:SPtsdemS
【性別】♂
【年齢】26
【身長】171cm
【体重】50.3kg
【BMI】 17.2
【目標】61kg
1年振りにはかったら13kg痩せてて体重計壊れたかとおもた
【年齢】26
【身長】171cm
【体重】50.3kg
【BMI】 17.2
【目標】61kg
1年振りにはかったら13kg痩せてて体重計壊れたかとおもた
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/25(土) 16:34:23.38 ID:k0LNACj1
>>980
何か体調が悪かったとかでなく、純粋にダイエットの成果ですか？ちょっと心配。
何か体調が悪かったとかでなく、純粋にダイエットの成果ですか？ちょっと心配。
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/25(土) 23:50:16.19 ID:tkbsTWL1
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/26(日) 09:01:56.80 ID:mj2RpSxI
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/26(日) 17:41:59.52 ID:YekOEMNd
前
【性別】女
【身長】161.5cm
【体重】52.2kg
【BMI】19.1
【目標】47kg
【開始】52.2kg
今
【性別】女
【身長】162cm
【体重】47.5kg
【BMI】17.8
【目標】達成！！
【開始】52.2kg
集中したら一ヶ月で5キロいけた♪
自己流気に入ったからつらくないしリバウンドも無いと思う!
なぜか足伸びたし笑
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/26(日) 22:09:01.81 ID:7DjOEo/d
>>985
なにしたの？
なにしたの？
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 22:26:14.36 ID:0dfzjpYo
>>975
【性別】男
【年齢】20
【身長】179cm
【体重】72.2kg
【体脂肪率】14.1%
【BMI】22.7
【開始】78.6kg
【目標】70㎏
トーマス周回数また少し伸びた。
筋トレの倒立腕立てでバランス崩さないで出来るようになった。
トーマスの質あげの為に伸肘倒立始めた、全然できなかった。
【性別】男
【年齢】20
【身長】179cm
【体重】72.2kg
【体脂肪率】14.1%
【BMI】22.7
【開始】78.6kg
【目標】70㎏
トーマス周回数また少し伸びた。
筋トレの倒立腕立てでバランス崩さないで出来るようになった。
トーマスの質あげの為に伸肘倒立始めた、全然できなかった。
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 01:43:14.61 ID:BDYelZKu
よし、俺も参加。コテにするのがいいのか？
現在
【性別】♂
【身長】173cm
【体重】80.0kg
【BMI】26.7
開始時(1月25日)
【体重】84.6kg
【BMI】28.2
現在
【性別】♂
【身長】173cm
【体重】80.0kg
【BMI】26.7
開始時(1月25日)
【体重】84.6kg
【BMI】28.2
>>993
現在
【性別】♂
【身長】173cm
【体重】80.2kg
【BMI】26.7
開始時(1月25日)
【体重】84.6kg
【BMI】28.2
200g増はよくある事。最近わかってきたのは、一旦増えるのは連続減の前兆。
現在
【性別】♂
【身長】173cm
【体重】80.2kg
【BMI】26.7
開始時(1月25日)
【体重】84.6kg
【BMI】28.2
200g増はよくある事。最近わかってきたのは、一旦増えるのは連続減の前兆。
さてこんばんは。HN変更します。
前回>>754 (12/31)
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】81.2㎏(年末比-0.4㎏)
【目標】83.0㎏以下で越冬。
【食事】
朝：野菜サラダ、ヨーグルト、バナナ、。
昼：愛妻弁当。
夜：野菜サラダ、一人前のお鍋、カレイ煮付け。
間食：ポッキー小袋1個
【運動】何も無し
まだ3月ですが取りあえず今の目標は達成と言う事で、
明日からは「9/1までに75㎏以下」に変更してがんばります。
前回>>754 (12/31)
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】81.2㎏(年末比-0.4㎏)
【目標】83.0㎏以下で越冬。
【食事】
朝：野菜サラダ、ヨーグルト、バナナ、。
昼：愛妻弁当。
夜：野菜サラダ、一人前のお鍋、カレイ煮付け。
間食：ポッキー小袋1個
【運動】何も無し
まだ3月ですが取りあえず今の目標は達成と言う事で、
明日からは「9/1までに75㎏以下」に変更してがんばります。
>>989
【性別】男
【年齢】20
【身長】179cm
【体重】72.6kg
【体脂肪率】14.5%
【BMI】22.9
【開始】78.6kg (2011年8月）
【目標】70㎏
トーマスの練習が楽しい。今日は合計で300周以上廻した。
一年間ずっと2周もどきだったのに2月後半から毎日回数が延びてる。
でも体重はここ一ヶ月くらい72キロ台で停滞中。
このあと寝る前に補助トレで倒立腕立て、伸肘倒立、エアベイビー、エアチェア
タートル、片手腕立て左右、練習仲間が教えてくれた各種筋トレやって寝ます。
明日も頑張る！
【性別】男
【年齢】20
【身長】179cm
【体重】72.6kg
【体脂肪率】14.5%
【BMI】22.9
【開始】78.6kg (2011年8月）
【目標】70㎏
トーマスの練習が楽しい。今日は合計で300周以上廻した。
一年間ずっと2周もどきだったのに2月後半から毎日回数が延びてる。
でも体重はここ一ヶ月くらい72キロ台で停滞中。
このあと寝る前に補助トレで倒立腕立て、伸肘倒立、エアベイビー、エアチェア
タートル、片手腕立て左右、練習仲間が教えてくれた各種筋トレやって寝ます。
明日も頑張る！