【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part18
【テンプレ】
身長cm/体重kg/（体脂肪%）/性別
差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無
サプリや薬の摂取，持病なども書ければお願いします
・批判，説教禁止【重要】
・メニューの下の雑記はOK
・雑談のみの場合はメール欄にsage
身長cm/体重kg/（体脂肪%）/性別
差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無
サプリや薬の摂取，持病なども書ければお願いします
・批判，説教禁止【重要】
・メニューの下の雑記はOK
・雑談のみの場合はメール欄にsage
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/23(土) 20:40:37.26 ID:worIb5rx
2
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/24(日) 01:55:44.19 ID:4no4ZZmN
いちおつです(^^)
162/42
朝 ヨーグルト
昼 チーズクリームフェットチーネ
夕(夜) シーザーサラダ、マルゲリータ、スペアリブ、マリネ、バーニャカウダー、チーズキューブ
162/42
朝 ヨーグルト
昼 チーズクリームフェットチーネ
夕(夜) シーザーサラダ、マルゲリータ、スペアリブ、マリネ、バーニャカウダー、チーズキューブ
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/24(日) 03:46:28.73 ID:7W4b7yiS
ここの人たちってサーチュインは活動中なんだろうか。
約一名例外がいるような気もするけど。
約一名例外がいるような気もするけど。
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/24(日) 16:22:29.24 ID:erEWbfNJ
サーチュインて何だ？
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/24(日) 16:41:17.18 ID:5pHMV507
１６１／２９
朝 かぼちゃスープ（かぼちゃ、にんじん、玉ねぎ、にんにく
もやし、オクラ）、麦茶
昼 かぼちゃスープ２杯、バタークッキー、胡麻のチュイール、紅茶
夜 もずく、そら豆、きのこのホイル焼き、麦茶
>>1さん、ありがとう。
朝 かぼちゃスープ（かぼちゃ、にんじん、玉ねぎ、にんにく
もやし、オクラ）、麦茶
昼 かぼちゃスープ２杯、バタークッキー、胡麻のチュイール、紅茶
夜 もずく、そら豆、きのこのホイル焼き、麦茶
>>1さん、ありがとう。
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/24(日) 20:35:13.47 ID:SY9vZb6O
摂食障害ですか？
入院させられる体重だよね
入院させられる体重だよね
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/24(日) 20:39:12.86 ID:+NlnCvOn
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/24(日) 23:23:47.64 ID:rX228bsH
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/25(月) 00:19:15.60 ID:zFAGzqnk
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/25(月) 00:27:37.24 ID:4Y6Ggjce
別人ってことはあれだ
チョコの人よりもっとマズいスペックだよねこの人
元々の嗜好なのかな、この絶対太らないだろうヘルシー食生活は
・・・まさか減量中じゃないよね？
チョコの人よりもっとマズいスペックだよねこの人
元々の嗜好なのかな、この絶対太らないだろうヘルシー食生活は
・・・まさか減量中じゃないよね？
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/25(月) 01:01:20.54 ID:pGH0Mnn1
160.3/30 ♀
朝：バニラアイス1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：チーズバーガーセット（ポテト、コーラ）、チキンナゲット、ソフトクリーム
夜：豚バラ丼1人前、オニオンサラダ、煮たまご2個、プリン1個、スイスロール1本
バウムクーヘン1個
>>1乙です。
野菜は全く食べないわけではないですよ。
本当にたまに食べてます。
私が言うのもなんですが、>>6さんが心配だ・・・。
朝：バニラアイス1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：チーズバーガーセット（ポテト、コーラ）、チキンナゲット、ソフトクリーム
夜：豚バラ丼1人前、オニオンサラダ、煮たまご2個、プリン1個、スイスロール1本
バウムクーヘン1個
>>1乙です。
野菜は全く食べないわけではないですよ。
本当にたまに食べてます。
私が言うのもなんですが、>>6さんが心配だ・・・。
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/25(月) 01:16:09.45 ID:I75W4MC2
２人の食べてるものを足して２で割ったら健康になれそうだｗ
夏バテしないようにご自愛ください。
夏バテしないようにご自愛ください。
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/25(月) 01:21:45.14 ID:cvLlb5EC
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/25(月) 02:25:11.64 ID:lWLcSTTK
177cm55kg♂
朝 糸こんパスタ、納豆1パック
昼 アスパラトマトきゅうりレタスのサラダ、キャベツ玉ねぎの炒めもの、レトルトカレーのルーだけ
夜 キャベツ玉ねぎの炒めもの、オレンジ×2、納豆1パック
間食 ノンシュガーの飴
朝 糸こんパスタ、納豆1パック
昼 アスパラトマトきゅうりレタスのサラダ、キャベツ玉ねぎの炒めもの、レトルトカレーのルーだけ
夜 キャベツ玉ねぎの炒めもの、オレンジ×2、納豆1パック
間食 ノンシュガーの飴
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/25(月) 06:52:46.03 ID:MIgHU0bW
161cm/40kg/♀/14％
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ｶｶｵ72ﾁｮｺ
25
ﾋﾟｭﾚｸﾞﾐ（ｱｯﾌﾟﾙｼﾞﾝｼﾞｬｰ）
150
ﾊﾔｼﾗｲｽ
600
ﾌﾙｰﾂﾖｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟｲﾝ、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、枸杞）
ｶｶｵ70ﾁｮｺ
225
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ｶｶｵ72ﾁｮｺ
25
ﾋﾟｭﾚｸﾞﾐ（ｱｯﾌﾟﾙｼﾞﾝｼﾞｬｰ）
150
ﾊﾔｼﾗｲｽ
600
ﾌﾙｰﾂﾖｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟｲﾝ、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、枸杞）
ｶｶｵ70ﾁｮｺ
225
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/25(月) 07:09:30.83 ID:u/gLM9t3
>>15
40kg代になって出直せ
40kg代になって出直せ
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/25(月) 14:42:20.78 ID:ycLoeEJM
163/43
土曜日
朝 烏龍茶
昼 おろしハンバーグ、白米、サラダ、白ワイン、オレンジジュース
夜 トントロ弁当、から揚げ、パインチューハイ
土曜日
朝 烏龍茶
昼 おろしハンバーグ、白米、サラダ、白ワイン、オレンジジュース
夜 トントロ弁当、から揚げ、パインチューハイ
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/25(月) 14:45:40.23 ID:ycLoeEJM
163/43
日曜日
朝 なし
昼 カップ麺、クリームチーズ、桃チューハイ、レモンチューハイ
夜 すき焼きたくさん
よく寝た。
日曜日
朝 なし
昼 カップ麺、クリームチーズ、桃チューハイ、レモンチューハイ
夜 すき焼きたくさん
よく寝た。
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/25(月) 15:42:51.51 ID:eY3vrEjP
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/25(月) 15:50:43.60 ID:eY3vrEjP
朝 トマトスープ（ほうれん草、玉ねぎ、にんじん、マイタケ
にんにく、トマト、アボカド）、麦茶
昼 トマトスープ、クッキー、ホワイトチョコレート、紅茶
夜 空豆のひすい煮、もずく、麦茶
にんにく、トマト、アボカド）、麦茶
昼 トマトスープ、クッキー、ホワイトチョコレート、紅茶
夜 空豆のひすい煮、もずく、麦茶
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/25(月) 21:40:58.40 ID:U/ro/cNs
156/33.2
朝 プルーン
昼 牛肉しゃぶしゃぶ、かぼちゃ、玉ねぎめんつゆ和え、玉ねぎとわかめの味噌汁
夜 かぼちゃ団子、あんこ
間食 アーモンド
このスレ痩せてるのにしっかり食べてらっしゃる方多くて感心しました。羨ましいです！
ちなみに朝と夜の体重差って皆さんどれくらいですか？
参考までに教えて頂きたいです
朝 プルーン
昼 牛肉しゃぶしゃぶ、かぼちゃ、玉ねぎめんつゆ和え、玉ねぎとわかめの味噌汁
夜 かぼちゃ団子、あんこ
間食 アーモンド
このスレ痩せてるのにしっかり食べてらっしゃる方多くて感心しました。羨ましいです！
ちなみに朝と夜の体重差って皆さんどれくらいですか？
参考までに教えて頂きたいです
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/25(月) 23:22:19.42 ID:DItf5oYO
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/26(火) 01:23:46.92 ID:/5uptDqi
しっかり食べてる…どこが？
栄養失調を促すバランス最悪の内容ばかりだろ
栄養失調を促すバランス最悪の内容ばかりだろ
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/26(火) 08:06:07.23 ID:TbzJQdP0
甘いものばかり、炭水化物が食べたくて仕方ない
って人は
セロトニン不足と
ノルアドレナリンの過剰があるからなんだって
ドーパミンは空腹を抑えるけど、タンパク質が食べたくなくなるんだって
てことは
甘いものばかりの炭水化物狂いは、
体内のホルモンバランスが狂ってる、
てことだね
って人は
セロトニン不足と
ノルアドレナリンの過剰があるからなんだって
ドーパミンは空腹を抑えるけど、タンパク質が食べたくなくなるんだって
てことは
甘いものばかりの炭水化物狂いは、
体内のホルモンバランスが狂ってる、
てことだね
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/26(火) 11:54:56.46 ID:MtRLtnUy
>>1さん、スレ立てありがとうございました。
161cm/40kg/♀/14％
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ｶｶｵ70ﾁｮｺ
25
ｶｶｵ86ﾁｮｺ
ｶｶｵ72ﾁｮｺ
ｶｶｵ70ﾁｮｺ
75
ﾊﾟﾘｯﾃ（ｶﾌｪｼｮｺﾗ）少量
ｽﾃｨｯｸﾒﾛﾝﾊﾟﾝ3
400
ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
600
ﾋﾟｭﾚｸﾞﾐ（ﾊﾟｲﾝ）
ｶｶｵ72ﾁｮｺ
ｶｶｵ70ﾁｮｺ
200
161cm/40kg/♀/14％
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ｶｶｵ70ﾁｮｺ
25
ｶｶｵ86ﾁｮｺ
ｶｶｵ72ﾁｮｺ
ｶｶｵ70ﾁｮｺ
75
ﾊﾟﾘｯﾃ（ｶﾌｪｼｮｺﾗ）少量
ｽﾃｨｯｸﾒﾛﾝﾊﾟﾝ3
400
ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
600
ﾋﾟｭﾚｸﾞﾐ（ﾊﾟｲﾝ）
ｶｶｵ72ﾁｮｺ
ｶｶｵ70ﾁｮｺ
200
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/26(火) 14:35:20.83 ID:WxVm9mm4
163/43
朝 緑茶、烏龍茶
昼 ソイラテ、カフェラテ
夜 牛丼、水
久しぶりの牛丼おいしかった！
朝 緑茶、烏龍茶
昼 ソイラテ、カフェラテ
夜 牛丼、水
久しぶりの牛丼おいしかった！
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/26(火) 15:15:19.44 ID:ZwKSgyYr
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/26(火) 17:44:05.95 ID:bYnEjXg5
160.3/30 ♀
朝：マンゴープリン1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：パスタランチ（カルボナーラ、オレンジジュース）、パウンドケーキ1個
夜：カツ丼1人前、プリッツ1箱、クリームパン1個、板チョコ2枚
おやつ：ぷっちょ1本
朝：マンゴープリン1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：パスタランチ（カルボナーラ、オレンジジュース）、パウンドケーキ1個
夜：カツ丼1人前、プリッツ1箱、クリームパン1個、板チョコ2枚
おやつ：ぷっちょ1本
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/26(火) 18:39:02.34 ID:EC0U6hoZ
みんな結構食べてるのにどうして細いの？
吐いてる？
吐いてる？
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/26(火) 21:45:03.94 ID:aO8/4TAE
身長低いと体重的には普通～軽い痩せでもBMI低くなるよね
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/26(火) 21:46:17.15 ID:RKUNaKmn
155/37.8
朝：ちくわ4本、豆腐120g
昼：おかかおにぎり1個、トルティーヤ1パック
間：甘栗1パック
夜：海草サラダ、ドリア1人前
間：ぶどうゼリー
朝：ちくわ4本、豆腐120g
昼：おかかおにぎり1個、トルティーヤ1パック
間：甘栗1パック
夜：海草サラダ、ドリア1人前
間：ぶどうゼリー
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/26(火) 21:52:33.59 ID:TeY2Y1Xs
>>31
逆だろ
逆だろ
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/26(火) 22:08:47.93 ID:aO8/4TAE
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/26(火) 23:17:10.89 ID:Ex/4Rj/Q
156/33.3
朝 プルーン
昼 さつまいも、さばの照り焼き、茹でブロッコリー
夜 さつまいも、大学芋、バイ貝一つ
間食 アーモンド、アイス
朝 プルーン
昼 さつまいも、さばの照り焼き、茹でブロッコリー
夜 さつまいも、大学芋、バイ貝一つ
間食 アーモンド、アイス
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/26(火) 23:22:30.60 ID:idsBleaP
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/27(水) 02:19:52.86 ID:tn6Y3GJ1
たくさん書いてても一口だけとかもありえるしねｗ
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/27(水) 02:26:32.11 ID:TiNzOlvC
テーブルに並べて眺めただけ、てこともある。
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/27(水) 05:05:09.24 ID:b8aTWmtn
みなさんのサイズが知りたいです。
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/27(水) 15:35:59.50 ID:odn4hU9V
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/27(水) 18:10:08.29 ID:mEoNhqNf
160.3/30 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナクレープ1個
昼：ハムかつサンドイッチ2個、コロッケパン1個、クリームパン1個、プリン1個
夜：プリッツ2箱、バウムクーヘン1個、板チョコ2枚、アイスクリーム1個
おやつ：キャラメル1箱
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナクレープ1個
昼：ハムかつサンドイッチ2個、コロッケパン1個、クリームパン1個、プリン1個
夜：プリッツ2箱、バウムクーヘン1個、板チョコ2枚、アイスクリーム1個
おやつ：キャラメル1箱
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/27(水) 20:36:50.59 ID:7QwaVNf6
>>41
キモイシネ
キモイシネ
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/27(水) 20:50:06.98 ID:cert3vtV
156/33.1
朝 プルーン、さつまいも少し
昼 さばの照り焼き、ほうれん草ごま和え、ごはん、玉ねぎとわかめの味噌汁
夜 ビール、みかん酒、ジンハイ、クリームチーズ豆腐、鳥肉の竜田揚げタルタルソース
さば美味しかった！お腹いっぱい～
朝 プルーン、さつまいも少し
昼 さばの照り焼き、ほうれん草ごま和え、ごはん、玉ねぎとわかめの味噌汁
夜 ビール、みかん酒、ジンハイ、クリームチーズ豆腐、鳥肉の竜田揚げタルタルソース
さば美味しかった！お腹いっぱい～
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/27(水) 21:24:41.36 ID:CZiZyJNb
か
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/27(水) 21:29:53.04 ID:CZiZyJNb
161cm/29kgのもずくバタークッキーと
160.3cm/30kgのジャム瓶チョコ二枚
はどちらが先にくたばると思う？
もずくバターの方が先に逝っちゃうね
まったくタンパク質を食わないから身体がキてる
医者も諦めてんだろうねエンシュアくらい飲めばいいのに
160.3cm/30kgのジャム瓶チョコ二枚
はどちらが先にくたばると思う？
もずくバターの方が先に逝っちゃうね
まったくタンパク質を食わないから身体がキてる
医者も諦めてんだろうねエンシュアくらい飲めばいいのに
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/27(水) 21:51:16.90 ID:A52g7CTz
もずくバタークッキーとジャム瓶の周囲の人は何も言わないのか。
無視してんなら、誰にも心配されないなんて可哀想だ。
それとも強固な摂食障害に周りの人間も麻痺しちゃうのか。
無視してんなら、誰にも心配されないなんて可哀想だ。
それとも強固な摂食障害に周りの人間も麻痺しちゃうのか。
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/27(水) 22:32:43.02 ID:7RvrczGF
155/37.8
朝：野菜天枚、魚肉ソーセージ1本
昼：トルティーヤ1パック、キムチチャーシューおにぎり1個
間：豆乳スティックケーキ2本
夜：ビーフン1人前、さつま揚げ2枚、白滝となめたけを和えもの
朝：野菜天枚、魚肉ソーセージ1本
昼：トルティーヤ1パック、キムチチャーシューおにぎり1個
間：豆乳スティックケーキ2本
夜：ビーフン1人前、さつま揚げ2枚、白滝となめたけを和えもの
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/28(木) 00:08:56.70 ID:uSGs4qWV
>>41
そんなに食っててその体重はない
そんなに食っててその体重はない
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/28(木) 00:23:47.09 ID:avlvwb1u
吐いてるに決まってる
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/28(木) 05:06:35.70 ID:OEPj9ehB
>>33
BMIは身長低い人には甘く出来てる。
小柄な人や女性だと17以下にするのは簡単。
逆に170cm以上だと前者より遥かに痩せてても17以下にするのは難しい。まぁ170以上で17以下は病的に細くなるから、小柄な人の17以下と違ってお薦めは出来ないが、、。
BMIは身長低い人には甘く出来てる。
小柄な人や女性だと17以下にするのは簡単。
逆に170cm以上だと前者より遥かに痩せてても17以下にするのは難しい。まぁ170以上で17以下は病的に細くなるから、小柄な人の17以下と違ってお薦めは出来ないが、、。
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/28(木) 06:51:47.52 ID:AbMbzNbM
そもそも>>41って何のために書き込みしてるんだろう…
批判するわけじゃないけど、太りたいならこういう食事するといいよみたいなレスはスルーするよね
批判するわけじゃないけど、太りたいならこういう食事するといいよみたいなレスはスルーするよね
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/28(木) 07:39:24.94 ID:r1A6UrSl
>>51
痩せたいんじゃない？
痩せたいんじゃない？
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/28(木) 08:19:42.41 ID:Bin6LL6L
だんだん批判スレになってきてる
嫌な雰囲気
嫌な雰囲気
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/28(木) 09:04:44.56 ID:bZOGMNV/
皆吐いてるんだろ
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/28(木) 11:02:30.75 ID:r1A6UrSl
メンヘラ板オススメ
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/28(木) 12:18:28.88 ID:4lSFZxHT
>>1 乙です。
147/30.4
朝；クリームパン１個
昼；バランスアップ「いちじくと繊維」 １袋
夜；メカジキの味噌漬け、甘長ピーマンの煮びたし、ごはん、お味噌汁
間食；飴２個、りんごジュース１本
間食が多くて最近太った_|￣|○
147/30.4
朝；クリームパン１個
昼；バランスアップ「いちじくと繊維」 １袋
夜；メカジキの味噌漬け、甘長ピーマンの煮びたし、ごはん、お味噌汁
間食；飴２個、りんごジュース１本
間食が多くて最近太った_|￣|○
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/28(木) 13:13:03.16 ID:l1qtoYWm
>>50
分母は身長の２乗だからたとえば180cmの男の場合55kgでBMI17を切ってくるが
140cmなら33kg程度までいかないとBMI17切らない
まあBMI17未満の時点で普通の状態じゃあないんだが
分母は身長の２乗だからたとえば180cmの男の場合55kgでBMI17を切ってくるが
140cmなら33kg程度までいかないとBMI17切らない
まあBMI17未満の時点で普通の状態じゃあないんだが
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/28(木) 15:01:59.75 ID:gwwsNswh
>>40
朝 トマトスープ（トマト、パプリカ、にんじん、玉ねぎ
マイタケ、かぼちゃ、にんにく）２杯、麦茶
昼 トマトスープ、はるさめ、ホワイトチョコレート、紅茶
夜 おから、空豆のひすい煮、もずく、麦茶
朝 トマトスープ（トマト、パプリカ、にんじん、玉ねぎ
マイタケ、かぼちゃ、にんにく）２杯、麦茶
昼 トマトスープ、はるさめ、ホワイトチョコレート、紅茶
夜 おから、空豆のひすい煮、もずく、麦茶
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/28(木) 16:45:48.42 ID:PFxuHWua
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/28(木) 20:16:32.38 ID:l1qtoYWm
HbA1cどのくらいいっちゃってるんだろな。
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/28(木) 22:41:32.58 ID:BS1mO/OV
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/28(木) 22:48:37.39 ID:Nh3vUBY2
ジャム瓶やマクロビもどきのもずくのような
160cm/30kgだと、長期間の
慢性栄養不良で臓器タンパクが減少して
機能が最低になってるから、
栄養を吸収する腸も、インスリンを分泌するすい臓もろくに働いていないと思われ。
ここまで身体を壊すとムクミ(腹水)すらなくなるんだってさｗ
いつから摂食障害やってるんだろうね
160cm/30kgだと、長期間の
慢性栄養不良で臓器タンパクが減少して
機能が最低になってるから、
栄養を吸収する腸も、インスリンを分泌するすい臓もろくに働いていないと思われ。
ここまで身体を壊すとムクミ(腹水)すらなくなるんだってさｗ
いつから摂食障害やってるんだろうね
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/29(金) 02:01:54.61 ID:7/pA6OLU
160.3の人のほうはそれなりにタンパクも摂ってると思うが？
しかしあれだとメイラード反応がきつく出そうな気がするなあ。
しかしあれだとメイラード反応がきつく出そうな気がするなあ。
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/29(金) 02:44:07.07 ID:dffpwVkz
弁当の肉なんて100gもないでしょ？
それも2～3日に一度の肉弁だしね
怪我でもしたら、感染症であの世逝きじゃん
それも2～3日に一度の肉弁だしね
怪我でもしたら、感染症であの世逝きじゃん
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/29(金) 08:01:21.29 ID:bzCF5YMU
161cm/40kg/♀/14％
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ｶｶｵ70ﾁｮｺ
ｶｶｵ72ﾁｮｺ
50
ﾁﾁﾞﾐ少量
ｶｶｵ70ﾁｮｺ2
50
ご飯
野菜炒め
（豚ﾊﾞﾗ、人参、もやし、ｷｬﾍﾞﾂ）
ﾄﾏﾄと胡瓜のｻﾗﾀﾞ
なめこ汁
ﾗﾌﾞﾚ
450
ｶｶｵ70ﾁｮｺ2
50
ﾋﾟｭﾚｸﾞﾐ（ﾚﾓﾝｺｰﾗ）
ｶｶｵ70ﾁｮｺ2
200
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ｶｶｵ70ﾁｮｺ
ｶｶｵ72ﾁｮｺ
50
ﾁﾁﾞﾐ少量
ｶｶｵ70ﾁｮｺ2
50
ご飯
野菜炒め
（豚ﾊﾞﾗ、人参、もやし、ｷｬﾍﾞﾂ）
ﾄﾏﾄと胡瓜のｻﾗﾀﾞ
なめこ汁
ﾗﾌﾞﾚ
450
ｶｶｵ70ﾁｮｺ2
50
ﾋﾟｭﾚｸﾞﾐ（ﾚﾓﾝｺｰﾗ）
ｶｶｵ70ﾁｮｺ2
200
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/29(金) 13:12:42.61 ID:ZiUu99oe
説教たれてるﾃﾞﾌﾞ、ｽﾙｰされまくっててｳｹるｗ
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/29(金) 13:42:19.16 ID:7ZlC5yNv
>>66
今お前がそれを止めたことに気づかないのか？
今お前がそれを止めたことに気づかないのか？
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/29(金) 13:50:57.17 ID:p410yRDs
ｗｗｗ
説教だと思ってる辺りが頭が弱い証拠
摂食障害で昇天するのは、
低アルブミン血症と低カルシウム症だから
いつ症状がでるのか某二人には期待している
説教だと思ってる辺りが頭が弱い証拠
摂食障害で昇天するのは、
低アルブミン血症と低カルシウム症だから
いつ症状がでるのか某二人には期待している
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/29(金) 15:15:04.97 ID:/7KsJbTI
>>58
朝 野菜スープ（スナップえんどう、玉ねぎ、にんじん、キャベツ
にんにく、マイタケ、アボカド）、麦茶
昼 野菜スープ、はるさめ、ショートブレッド、水
夜 空豆のひすい煮、もずく、おから、麦茶
動物性のたんぱく質についてですが、
スープのベースに鶏肉やホタテや煮干しを入れているので、
少しくらいはとれているかなぁ？と思います。
ちゃんと食べているわけではないから書かなかったので、
後出しになってしまいました。
長くなってすみません。
朝 野菜スープ（スナップえんどう、玉ねぎ、にんじん、キャベツ
にんにく、マイタケ、アボカド）、麦茶
昼 野菜スープ、はるさめ、ショートブレッド、水
夜 空豆のひすい煮、もずく、おから、麦茶
動物性のたんぱく質についてですが、
スープのベースに鶏肉やホタテや煮干しを入れているので、
少しくらいはとれているかなぁ？と思います。
ちゃんと食べているわけではないから書かなかったので、
後出しになってしまいました。
長くなってすみません。
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/29(金) 15:29:56.85 ID:hXjzTXIf
無知だから摂食障害になるんだね
あまりの低能ぶりに呆れた
阿呆がすぎるわ
ガリでも豚の脳ミソ
あまりの低能ぶりに呆れた
阿呆がすぎるわ
ガリでも豚の脳ミソ
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/29(金) 16:19:12.10 ID:/7KsJbTI
そうかもしれません。
一年くらい前にもこのスレに書き込みをしていましたが、
その時よりは体重も食べる量も増え、体調も良くなりました。
本当に少しずつですが、これからも増やしていくつもりでいます。
一年くらい前にもこのスレに書き込みをしていましたが、
その時よりは体重も食べる量も増え、体調も良くなりました。
本当に少しずつですが、これからも増やしていくつもりでいます。
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/29(金) 16:34:19.35 ID:Jr+HL0e8
160.3/30 ♀
朝：バニラアイスクリーム1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：ハンバーグランチ、ソフトクリーム1個
夜：カロリーメイトチーズ8本、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ：ぷっちょ1本
ここ見てる人達はよほどバランスの良い健康的な食事してるんですね。
今度メニュー書いてみてよ。
朝：バニラアイスクリーム1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：ハンバーグランチ、ソフトクリーム1個
夜：カロリーメイトチーズ8本、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ：ぷっちょ1本
ここ見てる人達はよほどバランスの良い健康的な食事してるんですね。
今度メニュー書いてみてよ。
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/29(金) 16:40:50.30 ID:RsggWAMT
元美容部員 戦うOLの速攻ダイエット術
27歳OLの14日で6キロ痩せる方法
http://mohumohumohumopu.blog51.fc2.com/
のブログやっています。
私も1ヶ月で6キロのダイエットに成功しました☆
みなさんのお役に立てればと思います。
私のダイエット方法が気になった方はブログのコメントへよろしくお願いします。
27歳OLの14日で6キロ痩せる方法
http://mohumohumohumopu.blog51.fc2.com/
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私も1ヶ月で6キロのダイエットに成功しました☆
みなさんのお役に立てればと思います。
私のダイエット方法が気になった方はブログのコメントへよろしくお願いします。
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/29(金) 16:49:48.76 ID:eFCKhuS8
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/29(金) 17:08:56.55 ID:34sE0Kjx
142㎝33kg
朝 バナナ1本 ブラックコーヒー1杯
昼 納豆そば
夜 ささみ1本 豆乳1杯 卵焼き2切れ
因みに病気はない
有り得ないチビだからこれで十分過ぎるくらい
朝 バナナ1本 ブラックコーヒー1杯
昼 納豆そば
夜 ささみ1本 豆乳1杯 卵焼き2切れ
因みに病気はない
有り得ないチビだからこれで十分過ぎるくらい
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/29(金) 17:20:41.66 ID:Jr+HL0e8
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/29(金) 17:20:59.40 ID:cB6qiEX5
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/29(金) 17:24:06.19 ID:LabaHq7R
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/29(金) 17:33:31.72 ID:ZhrN9CtH
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/29(金) 17:52:02.51 ID:z+BS39sY
でぶのひがみw
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/29(金) 18:12:20.33 ID:geE40p3m
必死ｗかわいそ
小学校低学年くらいしか摂食障害に勝てないよ
小学校低学年くらいしか摂食障害に勝てないよ
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/29(金) 18:35:33.11 ID:kylDyD4Z
>>72 好き
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/29(金) 19:52:03.81 ID:L+wV0CNu
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/29(金) 21:38:44.29 ID:u1bfmXtE
どっちもどっち
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/29(金) 21:48:00.84 ID:6rzJPu1b
154.5cm/33.6kg/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ120gと玉葱90gのサラダ、リポビタンファイン
昼：カニカマ80g、おつまみチーズ6個
夜：赤魚の塩焼き100g、トマト180g・キャベツ100g・玉葱50gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間：ストライド4箱
朝：目玉焼き2個、キャベツ120gと玉葱90gのサラダ、リポビタンファイン
昼：カニカマ80g、おつまみチーズ6個
夜：赤魚の塩焼き100g、トマト180g・キャベツ100g・玉葱50gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間：ストライド4箱
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/29(金) 21:50:03.02 ID:6rzJPu1b
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/29(金) 22:03:10.11 ID:JUxgPaGK
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/23(土) 20:35:10.09 ID:HJLxb3Nk
・批判，説教禁止【重要】
・メニューの下の雑記はOK
・批判，説教禁止【重要】
・メニューの下の雑記はOK
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/29(金) 22:44:58.92 ID:ouSSNUCR
何でわざわざ荒らすのかがわからないんだけど
>>1だけは裏切ったらいけないのわかってるよね
私はここの住人じゃないけど、ここの住人のメニュー見てるの好きだよ
嫌なら見なければいい、多数の掲示板がある中で住み分けがあるのは当然
全部自分の思い通りになるとでも思ってるのかな
>>1だけは裏切ったらいけないのわかってるよね
私はここの住人じゃないけど、ここの住人のメニュー見てるの好きだよ
嫌なら見なければいい、多数の掲示板がある中で住み分けがあるのは当然
全部自分の思い通りになるとでも思ってるのかな
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/29(金) 22:59:01.53 ID:JAxPm1ea
秋刀魚、ごはん少々、サラダ 以上
170㎝/41㎏
恥ずかしくて海にも行けない…
170㎝/41㎏
恥ずかしくて海にも行けない…
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/29(金) 22:59:15.88 ID:jyjUasXM
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/29(金) 23:13:53.99 ID:34sE0Kjx
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/30(土) 08:18:09.22 ID:GDbeJklk
朝食 １リットルの水を飲んでスイカ半分
昼食 １リットルの水とバナナ十数本とレタス１玉
夕食 １リットルの水とニンジン、アボカド、キュウリ、青い野菜のどれか数種類のサラダ
174cm 52kg 体脂肪5パーセント
毎日加工されていない生の果物と野菜を食べてるよ。
何時でも沢山食べてるよ。
昼食 １リットルの水とバナナ十数本とレタス１玉
夕食 １リットルの水とニンジン、アボカド、キュウリ、青い野菜のどれか数種類のサラダ
174cm 52kg 体脂肪5パーセント
毎日加工されていない生の果物と野菜を食べてるよ。
何時でも沢山食べてるよ。
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/30(土) 10:46:18.84 ID:N38jkEr3
161cm/40kg/♀/14％
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ｸﾘｰﾐｨｰﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ）
50
ｶｶｵ70ﾁｮｺ2
しめじﾊﾟｽﾀ
550
ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ少量
ご飯
豆ｻﾗﾀﾞ
ﾜｶﾒのｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
400
ﾋﾟｭﾚｸﾞﾐ（夏みかん＆ﾌﾛﾏｰｼﾞｭ）分けっこ
100
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ｸﾘｰﾐｨｰﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ）
50
ｶｶｵ70ﾁｮｺ2
しめじﾊﾟｽﾀ
550
ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ少量
ご飯
豆ｻﾗﾀﾞ
ﾜｶﾒのｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
400
ﾋﾟｭﾚｸﾞﾐ（夏みかん＆ﾌﾛﾏｰｼﾞｭ）分けっこ
100
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/30(土) 13:14:17.41 ID:AyMX27Rz
163/43
水曜日
朝 烏龍茶
昼 タンドリーチキンのベーグルサンド、グリーンリーフサラダ、トマトスープ、紅茶
夜 お蕎麦、スナック菓子、マンゴーラッシー
間食 お茶500ML、水500ML
木曜日
朝 ビタミン野菜ジュース、烏龍茶
昼 鶏の照り焼き丼、サラダ、紅茶
夜 ハムとチーズのトルティーヤ、生クリームたっぷりマンゴープリン
間食 お茶500ML、炭酸飲料500ML
平日の昼間にお米食べるなんて何か月ぶり。
習慣と違うことするとおなかが重い！
水曜日
朝 烏龍茶
昼 タンドリーチキンのベーグルサンド、グリーンリーフサラダ、トマトスープ、紅茶
夜 お蕎麦、スナック菓子、マンゴーラッシー
間食 お茶500ML、水500ML
木曜日
朝 ビタミン野菜ジュース、烏龍茶
昼 鶏の照り焼き丼、サラダ、紅茶
夜 ハムとチーズのトルティーヤ、生クリームたっぷりマンゴープリン
間食 お茶500ML、炭酸飲料500ML
平日の昼間にお米食べるなんて何か月ぶり。
習慣と違うことするとおなかが重い！
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/30(土) 13:27:00.85 ID:AyMX27Rz
163/43
金曜日
朝 ほうじ茶
昼 アボカドとエビのベーグルサンド、サラダ、トマトスープ、紅茶
夜 ボロネーゼ、生クリームたっぷりコーヒーゼリー、焼酎のアイスティー割
間食 お茶500ML
>>92
ばなな十何本か食べてレタス１玉ってすごい！
ドレッシングで食べるの？
金曜日
朝 ほうじ茶
昼 アボカドとエビのベーグルサンド、サラダ、トマトスープ、紅茶
夜 ボロネーゼ、生クリームたっぷりコーヒーゼリー、焼酎のアイスティー割
間食 お茶500ML
>>92
ばなな十何本か食べてレタス１玉ってすごい！
ドレッシングで食べるの？
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/30(土) 14:21:47.57 ID:7twDhgd4
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/30(土) 16:49:28.23 ID:/Hy+syST
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/30(土) 19:17:30.99 ID:4f/jpFNy
160.3/30 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、カルピスゼリー1個、バナナ1本
昼：とんかつ定食、白玉ソフト
夜：ビーフカレーライス、コロッケ1個、焼き鳥1本、ゆで卵1個
プリン1個、信玄餅3包
朝：スーパーカップバニラ1個、カルピスゼリー1個、バナナ1本
昼：とんかつ定食、白玉ソフト
夜：ビーフカレーライス、コロッケ1個、焼き鳥1本、ゆで卵1個
プリン1個、信玄餅3包
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/30(土) 21:01:00.42 ID:6u9VdTks
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/30(土) 21:54:49.91 ID:pJIaZJ5c
すげーｗ
あんだけ頑なに守ってきたチョコ二枚の慣習を、バカにされたくらいで辞めたよｗｗｗ
煽ってみるもんだｗｗｗ
どーせまた元通りのキチガイ摂食の標準に戻るだろうけどね
単純なもんだ
あんだけ頑なに守ってきたチョコ二枚の慣習を、バカにされたくらいで辞めたよｗｗｗ
煽ってみるもんだｗｗｗ
どーせまた元通りのキチガイ摂食の標準に戻るだろうけどね
単純なもんだ
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/30(土) 21:55:46.26 ID:rZnsbfEQ
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/31(日) 01:23:44.21 ID:AUhylDOV
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/31(日) 02:25:56.97 ID:xYR2mQbu
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/31(日) 07:15:48.98 ID:qS7BubIR
>>75
142 33.6 17
ちょっとリバウンドした…
朝ココアバナナ1本 コーヒー1杯
昼納豆1パック から揚げ1つ 生姜の佃煮
夜焼き味噌なす2枚 豆乳1杯 ゴーヤーチャンプル 餃子2つ 焼売1つ キムチ
自分専用の子供用お皿に盛ってそれ以外は食べないようにしてる
あ、間食でソイジョイバナナ1本食べてた
142 33.6 17
ちょっとリバウンドした…
朝ココアバナナ1本 コーヒー1杯
昼納豆1パック から揚げ1つ 生姜の佃煮
夜焼き味噌なす2枚 豆乳1杯 ゴーヤーチャンプル 餃子2つ 焼売1つ キムチ
自分専用の子供用お皿に盛ってそれ以外は食べないようにしてる
あ、間食でソイジョイバナナ1本食べてた
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/31(日) 09:29:00.78 ID:C32SnNTt
163/43
朝 バームクーヘン300gくらい
昼 ぶどうチューハイ
夜 キムチ鍋(キャベツ半玉、しめじ1袋、もやし、ねぎ、大根少しずつ、鱈2切れ、ぶたこま100g、キムチ)、
レモンチューハイ、ビール、キノコの山塩キャラメル味
鍋おいしい！年中大好き！
今日の昼は野菜足して中華麺入れる。
朝 バームクーヘン300gくらい
昼 ぶどうチューハイ
夜 キムチ鍋(キャベツ半玉、しめじ1袋、もやし、ねぎ、大根少しずつ、鱈2切れ、ぶたこま100g、キムチ)、
レモンチューハイ、ビール、キノコの山塩キャラメル味
鍋おいしい！年中大好き！
今日の昼は野菜足して中華麺入れる。
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/31(日) 11:16:59.87 ID:04OoEC/1
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/31(日) 11:20:46.11 ID:04OoEC/1
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/31(日) 11:28:29.55 ID:4Jb7zkik
>>74はまずスレチだってことに気づけよｗ粘着厨が。
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/31(日) 11:48:05.38 ID:83Q7BqsO
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/31(日) 11:53:17.64 ID:Bgqxb7kN
どうしても絡みたい人は
該当スレ立ててそこで絡んだほうがいい
ルールは守らないと
該当スレ立ててそこで絡んだほうがいい
ルールは守らないと
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/31(日) 14:23:28.54 ID:kE7UazNe
>>96
朝 豆乳スープ（ミニトマト、玉ねぎ、にんじん、アスパラ、
マイタケ、かぼちゃ、にんにく、ホタテ、豆乳）２杯、麦茶
昼 豆乳スープ、春雨、バタークッキー、麦茶
夜 おから、もずく、麦茶
体重３０．２
朝 豆乳スープ（ミニトマト、玉ねぎ、にんじん、アスパラ、
マイタケ、かぼちゃ、にんにく、ホタテ、豆乳）２杯、麦茶
昼 豆乳スープ、春雨、バタークッキー、麦茶
夜 おから、もずく、麦茶
体重３０．２
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/31(日) 16:27:54.27 ID:1pdqWGyQ
>>85
154.5cm/33.5kg/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ175gのサラダ
昼：トマト350ｇ、ゴーヤの酢の物180g
夜：カッテージチーズ200g、無調整豆乳200ml、オレンジ100g、キャベツ300g・トマト100g・玉葱50gのサラダ
間：ストライド4箱
154.5cm/33.5kg/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ175gのサラダ
昼：トマト350ｇ、ゴーヤの酢の物180g
夜：カッテージチーズ200g、無調整豆乳200ml、オレンジ100g、キャベツ300g・トマト100g・玉葱50gのサラダ
間：ストライド4箱
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/31(日) 18:26:49.72 ID:0GL8ty8a
178cm 105kg ♂
朝 豆腐1丁 蒸した鳥の胸肉50g
昼 コーンフレーク40g+牛乳200ml
夜 カツオのたたき100ｇ ごぼうの煮物50ｇ
間食 飲むヨーグルト200ｍｌ
朝 豆腐1丁 蒸した鳥の胸肉50g
昼 コーンフレーク40g+牛乳200ml
夜 カツオのたたき100ｇ ごぼうの煮物50ｇ
間食 飲むヨーグルト200ｍｌ
114 ：87：2011/07/31(日) 20:34:22.17 ID:Dhb3DnE/
土曜日
156/33.0
朝 なし
昼 さばの照り焼き、温野菜(いんげん、かぼちゃ)、わかめとえのきの辛子マヨ和え
夜 ナッツたくさん
間食 あんこ
日曜日
156/32.5
朝 プルーン、いちじく
昼 バンバンジー、わかめとえのきの辛子酢味噌和え、長芋の磯部焼き
夜 温野菜(かぼちゃ、さつまいも)、あんこ
間食 アーモンド、くるみ
明日こそはお米炊こう
156/33.0
朝 なし
昼 さばの照り焼き、温野菜(いんげん、かぼちゃ)、わかめとえのきの辛子マヨ和え
夜 ナッツたくさん
間食 あんこ
日曜日
156/32.5
朝 プルーン、いちじく
昼 バンバンジー、わかめとえのきの辛子酢味噌和え、長芋の磯部焼き
夜 温野菜(かぼちゃ、さつまいも)、あんこ
間食 アーモンド、くるみ
明日こそはお米炊こう
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/01(月) 00:14:51.06 ID:xHjVbGxC
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/01(月) 00:34:48.34 ID:NpxxUd5H
168/46.5女
朝 巨峰5つぶ
昼 みょんドンやのプルコギビビンバ
夜 マクドの照り焼きバーガーとチーズバーガー ポテト
間食 ガリガリくん梨とサクレ
今日は外にいっぱなしで野菜を食べてない。
朝 巨峰5つぶ
昼 みょんドンやのプルコギビビンバ
夜 マクドの照り焼きバーガーとチーズバーガー ポテト
間食 ガリガリくん梨とサクレ
今日は外にいっぱなしで野菜を食べてない。
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/01(月) 02:07:32.74 ID:yx8o53lk
160.3/30 ♀
朝：マンゴープリン1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：コロッケパン1個、卵サンド1パック、プリン1個、プリッツ1箱
夜：豚バラあぶり焼き150g、お寿司8貫、ゆで卵1個、オニオンサラダ
プリン1個、スイスロール1本
朝：マンゴープリン1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：コロッケパン1個、卵サンド1パック、プリン1個、プリッツ1箱
夜：豚バラあぶり焼き150g、お寿司8貫、ゆで卵1個、オニオンサラダ
プリン1個、スイスロール1本
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/01(月) 05:36:14.62 ID:izUw2jbk
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/01(月) 09:14:37.49 ID:oese0Lil
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/01(月) 10:03:44.21 ID:O80mmlTU
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/01(月) 10:51:15.81 ID:pINiJE04
なんか学級会思い出す
こんな女子達居たよな
こんな女子達居たよな
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/01(月) 13:19:12.66 ID:S6e/iD3f
>>120
気付いた人が注意したらいかがでしょう？
気付いた人が注意したらいかがでしょう？
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/01(月) 14:18:37.74 ID:xxt0Esyr
>>111
朝 きのこのスープ（えのき、なめこ、玉ねぎ、にんじん、オクラ
キャベツ、かぼちゃ、にんにく、鶏肉）２杯、麦茶
昼 きのこのスープ、春雨、ココナッツサブレ、麦茶
夜 空豆のひすい煮、もずく、おから、麦茶
朝 きのこのスープ（えのき、なめこ、玉ねぎ、にんじん、オクラ
キャベツ、かぼちゃ、にんにく、鶏肉）２杯、麦茶
昼 きのこのスープ、春雨、ココナッツサブレ、麦茶
夜 空豆のひすい煮、もずく、おから、麦茶
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/01(月) 17:48:14.87 ID:cE43SlkK
153/37
朝 バナナ1本、リンゴ半分
昼 梨1個
夜 きゅうり2本(味噌で)
(´･ω･｀)週末にドカってしまい1キロ肥えたので短期戻し中。
朝 バナナ1本、リンゴ半分
昼 梨1個
夜 きゅうり2本(味噌で)
(´･ω･｀)週末にドカってしまい1キロ肥えたので短期戻し中。
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/01(月) 17:59:15.71 ID:0obPODvM
>>104
142センチ 33キロ 17％
朝 ミニクロワッサン1つ ブラックコーヒー1杯
昼 鮭のおにぎり1つ 塩たまご半分 カボチャの煮物1つ ウインナー1本
夜（予定） ささみ1本 豆乳1杯 キムチ
なんとなく風邪っぽくてだるい
帰宅途中だが既に歩きたくない…
142センチ 33キロ 17％
朝 ミニクロワッサン1つ ブラックコーヒー1杯
昼 鮭のおにぎり1つ 塩たまご半分 カボチャの煮物1つ ウインナー1本
夜（予定） ささみ1本 豆乳1杯 キムチ
なんとなく風邪っぽくてだるい
帰宅途中だが既に歩きたくない…
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/01(月) 19:08:24.80 ID:7sxuk3xL
163/43
朝 バームクーヘン300gくらい、レモンチューハイ
昼 キムチ鍋に中華麺(もやし半袋、ねぎ半分、鱈1切れ、キムチ、中華麺150gくらい)、ほうじ茶
夜 夏野菜カレー、水
間食 ルマンド4本、プリッツ1箱、グレープフルーツチューハイ
昼も夜もがっつり！
カレーにオクラは合わない。
朝 バームクーヘン300gくらい、レモンチューハイ
昼 キムチ鍋に中華麺(もやし半袋、ねぎ半分、鱈1切れ、キムチ、中華麺150gくらい)、ほうじ茶
夜 夏野菜カレー、水
間食 ルマンド4本、プリッツ1箱、グレープフルーツチューハイ
昼も夜もがっつり！
カレーにオクラは合わない。
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/01(月) 23:09:54.77 ID:fu8mH2DX
>>115
朝：ちくわ4本、豆乳チーズケーキスティック2本
昼：デミトマトオムライス
間：豆乳チーズケーキスティック2本
夜：やきそば、白滝のおかか和え、オクラとわかめのサラダ、野菜天2枚
間：レモンゼリー1個
朝：ちくわ4本、豆乳チーズケーキスティック2本
昼：デミトマトオムライス
間：豆乳チーズケーキスティック2本
夜：やきそば、白滝のおかか和え、オクラとわかめのサラダ、野菜天2枚
間：レモンゼリー1個
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/02(火) 02:10:23.32 ID:J8OrT5GA
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/02(火) 14:19:04.81 ID:Ut0HqlAY
142/33ってガリなの？
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/02(火) 14:21:17.74 ID:tUQM1Nyw
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/02(火) 15:24:08.29 ID:2bI8RPOn
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/02(火) 15:59:23.79 ID:Q3banwW5
160.3/30 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：ハムカツサンドイッチ1袋、卵サンドイッチ1袋、フルーツサンドイッチ1袋
夜：プリッツ2箱、板チョコ2枚、プリン1個、ピザポテト1袋
おやつ：ぷっちょ1本
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：ハムカツサンドイッチ1袋、卵サンドイッチ1袋、フルーツサンドイッチ1袋
夜：プリッツ2箱、板チョコ2枚、プリン1個、ピザポテト1袋
おやつ：ぷっちょ1本
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/02(火) 16:46:39.82 ID:S9SYDNbQ
158.5/40 14%
朝 オールブランにキウイと豆乳、減肥茶、ココア
昼 サブウェイでサンドイッチ、アスパラの冷製スープ、オーブンポテト、アイスティー
夜 野菜のトマト煮込み、烏龍茶
朝 オールブランにキウイと豆乳、減肥茶、ココア
昼 サブウェイでサンドイッチ、アスパラの冷製スープ、オーブンポテト、アイスティー
夜 野菜のトマト煮込み、烏龍茶
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/02(火) 16:50:56.42 ID:Vthr1tfN
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/02(火) 16:57:09.79 ID:MJCBjA8l
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/02(火) 18:22:17.07 ID:Q3banwW5
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/02(火) 18:33:11.08 ID:o3pYQK5q
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/02(火) 18:37:41.08 ID:TEivaVnI
このスレは批判禁止だよ。
2ちゃんでは1に従うのがルール。
2ちゃんでは1に従うのがルール。
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/02(火) 18:40:34.74 ID:49LRgmT5
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/02(火) 19:05:03.93 ID:5nEkA9ih
163/43
朝 クリーム玄米ブランクリームチーズ味、緑茶
昼 生ハムとバジルクリームのべーグルサンド、サラダ、トマトスープ、紅茶
夜 カップ麺、スナック菓子1袋、パウンドケーキ、グレープフルーツチューハイ
ジャンクなお夕飯。
スナック菓子の封を開けても、途中でやめられる人を尊敬！
朝 クリーム玄米ブランクリームチーズ味、緑茶
昼 生ハムとバジルクリームのべーグルサンド、サラダ、トマトスープ、紅茶
夜 カップ麺、スナック菓子1袋、パウンドケーキ、グレープフルーツチューハイ
ジャンクなお夕飯。
スナック菓子の封を開けても、途中でやめられる人を尊敬！
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/02(火) 19:25:47.06 ID:sqGAKjzI
デブが食べても太らない人になに切れてんの…
イライラしてるの？
羨ましいの？
イライラしてるの？
羨ましいの？
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/02(火) 19:42:26.36 ID:x/bJH841
月曜日
156/32.6
朝 なし
昼 鳥肉ゴマだれサラダ、わかめとえのきのからし酢味噌和え、いんげんごま和え
夜 かぼちゃの煮付け、さつまいも
間食 こしひかりクリームパイ
火曜日
156/32.6
朝 かぼちゃの煮付け、くるみ
昼 かぼちゃの煮付けたくさん、鯖の塩焼き、わかめとえのきのからしポン酢、玉ねぎめんつゆ和え
夜 かぼちゃの煮付け、アーモンド、くるみ
しばらくかぼちゃ生活続きそう。明日はかぼちゃ団子作る！
156/32.6
朝 なし
昼 鳥肉ゴマだれサラダ、わかめとえのきのからし酢味噌和え、いんげんごま和え
夜 かぼちゃの煮付け、さつまいも
間食 こしひかりクリームパイ
火曜日
156/32.6
朝 かぼちゃの煮付け、くるみ
昼 かぼちゃの煮付けたくさん、鯖の塩焼き、わかめとえのきのからしポン酢、玉ねぎめんつゆ和え
夜 かぼちゃの煮付け、アーモンド、くるみ
しばらくかぼちゃ生活続きそう。明日はかぼちゃ団子作る！
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/02(火) 21:08:15.67 ID:yfEBcQ9L
夏だなぁ
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/02(火) 21:49:57.72 ID:2bI8RPOn
146 ：143：2011/08/02(火) 22:04:21.90 ID:x/bJH841
>>145
名前は売る覚えなのですが友達にもらったお土産のお菓子で、クリームの入った小さめのパイでした(o^^o)
ちなみに追加で
チョコ一粒、アーモンドたくさん
夜ご飯ちゃんと食べりゃよかった(´･_･`)
名前は売る覚えなのですが友達にもらったお土産のお菓子で、クリームの入った小さめのパイでした(o^^o)
ちなみに追加で
チョコ一粒、アーモンドたくさん
夜ご飯ちゃんと食べりゃよかった(´･_･`)
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/03(水) 00:15:57.82 ID:3kwnG/z5
164/40
朝→ウナギの蒲焼、おから
昼→お茶
夜→水
おやすみ
朝→ウナギの蒲焼、おから
昼→お茶
夜→水
おやすみ
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/03(水) 00:25:30.54 ID:6XfxQfQF
164cm 42.8kg
ごはん
海苔の佃煮
トマトシーフードヌードル
コーヒー
ごはん
卵焼き
ごはん
野菜と豚肉の香味炒め
朝昼２００円生活中で泣ける
ごはん
海苔の佃煮
トマトシーフードヌードル
コーヒー
ごはん
卵焼き
ごはん
野菜と豚肉の香味炒め
朝昼２００円生活中で泣ける
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/03(水) 00:31:13.36 ID:6XfxQfQF
ちなみに明後日の長時間運動に向けて炭水化物中心
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/03(水) 01:09:07.54 ID:JZbD994S
161cm/40kg/♀/14％
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ﾁｮｺﾌﾚｰｸ＋牛乳
300
ｶｶｵ70ﾁｮｺ
じゃがりこ（野沢菜）小袋
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｷｬﾗﾒﾙ
林檎ｷｬﾗﾒﾙ
牛乳ｷｬﾗﾒﾙ
200
ﾋﾟｭﾚｸﾞﾐ（ﾗｲﾑﾐﾝﾄ）4
50
ｶﾚｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（枸杞）
400
ｶｶｵ72ﾁｮｺ
ｶｶｵ70ﾁｮｺ
50
最近眠くて眠くて仕方がない。
春先ならまだ分かるけど…
したいことが出来なくて辛い。
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ﾁｮｺﾌﾚｰｸ＋牛乳
300
ｶｶｵ70ﾁｮｺ
じゃがりこ（野沢菜）小袋
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｷｬﾗﾒﾙ
林檎ｷｬﾗﾒﾙ
牛乳ｷｬﾗﾒﾙ
200
ﾋﾟｭﾚｸﾞﾐ（ﾗｲﾑﾐﾝﾄ）4
50
ｶﾚｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（枸杞）
400
ｶｶｵ72ﾁｮｺ
ｶｶｵ70ﾁｮｺ
50
最近眠くて眠くて仕方がない。
春先ならまだ分かるけど…
したいことが出来なくて辛い。
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/03(水) 07:47:26.60 ID:8VL4GSbk
147/29.1
朝；カントリーマアム（ソフトクリーム）5枚、紅茶
昼；バランスアップ「いちじくと繊維」１袋 、ヴァーム1本
夜；ゴーヤと厚揚げの炒め煮、かぼちゃ蒸し、ごはん、お味噌汁
間食；飴２個
ジムで体重測ったらなぜか家の体重計より低い値が出た。
朝；カントリーマアム（ソフトクリーム）5枚、紅茶
昼；バランスアップ「いちじくと繊維」１袋 、ヴァーム1本
夜；ゴーヤと厚揚げの炒め煮、かぼちゃ蒸し、ごはん、お味噌汁
間食；飴２個
ジムで体重測ったらなぜか家の体重計より低い値が出た。
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/03(水) 11:54:33.21 ID:cX/q9DAW
>>112
154.5cm/33.6kg/5%
朝：リポビタンファイン
昼：かき氷の宇治抹茶金時アイスクリーム添え（特大）
夜：カッテージチーズ400g、キャベツ255g・トマト170g・玉葱90gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間：ストライド4箱
154.5cm/33.6kg/5%
朝：リポビタンファイン
昼：かき氷の宇治抹茶金時アイスクリーム添え（特大）
夜：カッテージチーズ400g、キャベツ255g・トマト170g・玉葱90gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間：ストライド4箱
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/03(水) 19:42:08.78 ID:A7sL7p5B
164cm 42kg
チーズ乗せご飯、のり
ご飯、唐揚げ４個、リプトンミルクティー
オレンジジュース
マグロ串１本、りんごロール６個、オレンジジュース
そば１００ｇ、しょうが、葱大量
冷えそばなのに薬味の食べ過ぎで汗が出る（汗
チーズ乗せご飯、のり
ご飯、唐揚げ４個、リプトンミルクティー
オレンジジュース
マグロ串１本、りんごロール６個、オレンジジュース
そば１００ｇ、しょうが、葱大量
冷えそばなのに薬味の食べ過ぎで汗が出る（汗
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/03(水) 20:15:19.49 ID:OM4MfH7E
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/03(水) 20:33:03.88 ID:nhoIifi9
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/03(水) 20:41:44.81 ID:SrGusD81
163/43
朝 ほうじ茶
昼 えびとアボカドのべーグルサンド、サラダ、トマトスープ、紅茶
夜 ジェノベーゼ、桃2個、みかんチューハイ
自分で好きなもの作って好きなように食べるのってやっぱり幸せ。
朝 ほうじ茶
昼 えびとアボカドのべーグルサンド、サラダ、トマトスープ、紅茶
夜 ジェノベーゼ、桃2個、みかんチューハイ
自分で好きなもの作って好きなように食べるのってやっぱり幸せ。
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/03(水) 20:54:56.15 ID:r8Wb0GEs
>>151
そんなかんじです。コシヒカリ感は残念ながら感じられませんでしたがw
ありがとうございます(o^^o)
今日
156/32.2
朝 なし
昼 長芋もちもちグラタン、かぼちゃの煮付け、ブロッコリー塩茹で、きんぴら大根
夜 かぼちゃ団子みたらしあんかけ
今は牛すじを煮込み中。明日食べるのたのしみ
そんなかんじです。コシヒカリ感は残念ながら感じられませんでしたがw
ありがとうございます(o^^o)
今日
156/32.2
朝 なし
昼 長芋もちもちグラタン、かぼちゃの煮付け、ブロッコリー塩茹で、きんぴら大根
夜 かぼちゃ団子みたらしあんかけ
今は牛すじを煮込み中。明日食べるのたのしみ
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/03(水) 21:00:12.20 ID:I8xW/yvs
>>155
152ではないですが、すみません。
ジム前はよく行ってたけど、痩せるというより引き締める感じですね。
ipod聴きながらやってるし、女の人１人で来てる人いましたよ！
自分は会員とかではなく、毎回400円払って２時間って所へ行ってました。
152ではないですが、すみません。
ジム前はよく行ってたけど、痩せるというより引き締める感じですね。
ipod聴きながらやってるし、女の人１人で来てる人いましたよ！
自分は会員とかではなく、毎回400円払って２時間って所へ行ってました。
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/03(水) 22:44:19.08 ID:47JBADfU
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/03(水) 23:15:10.56 ID:83R2KKiu
160.3/30 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バナナ1本
昼：カルボナーラ1人前、バウムクーヘン1個、プリン1個
夜：カレーライス1人前、コロッケ1個、板チョコ2枚、プリングルス1本
おやつ：ハイチュウ1本
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バナナ1本
昼：カルボナーラ1人前、バウムクーヘン1個、プリン1個
夜：カレーライス1人前、コロッケ1個、板チョコ2枚、プリングルス1本
おやつ：ハイチュウ1本
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/03(水) 23:27:31.14 ID:3Z8Cmz9x
どこの板チョコがいちばんおいしいんだろ？
いつも同じもの食べてるとはさすがに思えない。
いつも同じもの食べてるとはさすがに思えない。
147/29.8
朝；ランチパック「みたらし団子風」一袋、紅茶
昼；ひとくち美膳「雑穀＆ベリー」１袋 、緑茶
夜；はまちの塩焼き、ゴーヤの味噌漬け、ごはん、お味噌汁
間食；飴２個 、豆乳１本
>>155
今行ってるところは女性がほとんどです。週２くらいでヨガやエアロビクス、夏は水泳やアクアビクス
をやったりしてます。料金はジムによってかなり違いますがコナミ、ティップネス、セントラルなどメジャーどころを
ぐぐってみたら参考になるかと思います。
朝；ランチパック「みたらし団子風」一袋、紅茶
昼；ひとくち美膳「雑穀＆ベリー」１袋 、緑茶
夜；はまちの塩焼き、ゴーヤの味噌漬け、ごはん、お味噌汁
間食；飴２個 、豆乳１本
>>155
今行ってるところは女性がほとんどです。週２くらいでヨガやエアロビクス、夏は水泳やアクアビクス
をやったりしてます。料金はジムによってかなり違いますがコナミ、ティップネス、セントラルなどメジャーどころを
ぐぐってみたら参考になるかと思います。
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 10:17:22.94 ID:HR5FprK6
>>153
154.5cm/33.5kg/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ180gと玉葱60gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：おつまみチーズ6個、玉葱80g
夜：無調整豆乳400ml、キャベツ150gとトマト150gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間：ストライド4箱
154.5cm/33.5kg/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ180gと玉葱60gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：おつまみチーズ6個、玉葱80g
夜：無調整豆乳400ml、キャベツ150gとトマト150gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間：ストライド4箱
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 13:06:30.76 ID:CAKwDTg8
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 13:22:59.22 ID:X0Wxu7qz
そうやって飢餓感をごまかしてんだよ
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 14:05:39.94 ID:+P7PBMA5
ストライドって何かと思ったらガムなんだね
それにしても4箱はすごいね、一日中ガム噛んでるの？
唾液も沢山出るし顔筋鍛えられて何だか良さそうだけど。
それにしても4箱はすごいね、一日中ガム噛んでるの？
唾液も沢山出るし顔筋鍛えられて何だか良さそうだけど。
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 14:23:33.79 ID:ojQ59Kfd
163/43
朝 烏龍茶
昼 ソーセージパイ、カフェミスト
夜 ピザＭ1枚、アジフライ、肉もやし炒め、白米、プリンアラモード、フルーツタルト、ハチミツレモンチューハイ、ウォッカのコーラ割
間食 緑茶500ML
おなかパンパン！
朝 烏龍茶
昼 ソーセージパイ、カフェミスト
夜 ピザＭ1枚、アジフライ、肉もやし炒め、白米、プリンアラモード、フルーツタルト、ハチミツレモンチューハイ、ウォッカのコーラ割
間食 緑茶500ML
おなかパンパン！
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 14:43:03.71 ID:LcFwe/oo
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 14:44:21.05 ID:jpMN3BuT
>>167でもなんか顎が発達して
ホームベースみたいになりそうじゃない？
ホームベースみたいになりそうじゃない？
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 15:57:18.51 ID:+UrE3zan
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 17:26:06.58 ID:k5uLBUV+
175/44 男
朝：食パン１枚、ヨーグルト、饅頭１個
昼：みそ汁、豆腐、煮物
夜：さばの煮つけ、サラダ、饅頭１個
おやつ：おかき、コーヒー３杯、ヨーグルト、アイス
朝：食パン１枚、ヨーグルト、饅頭１個
昼：みそ汁、豆腐、煮物
夜：さばの煮つけ、サラダ、饅頭１個
おやつ：おかき、コーヒー３杯、ヨーグルト、アイス
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 18:15:41.30 ID:+P7PBMA5
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 20:21:31.23 ID:nbP+A8PJ
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 20:43:44.50 ID:/d7M9OHk
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 22:08:53.85 ID:YVCAHrI1
160.3/30 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：ロコモコ丼1人前、ソフトクリーム1個、ワッフル1個
夜：ランチパックピーナッツ1袋、クリームパン1個、板チョコ2枚、バタークッキー1袋、桃1個
おやつ：ハイチュウ1本
板チョコはHERSHEY'Sやキャドバリー、ゴディバなど海外のものを食べてます。
国内メーカーのは味が薄くて私には合わないので。
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：ロコモコ丼1人前、ソフトクリーム1個、ワッフル1個
夜：ランチパックピーナッツ1袋、クリームパン1個、板チョコ2枚、バタークッキー1袋、桃1個
おやつ：ハイチュウ1本
板チョコはHERSHEY'Sやキャドバリー、ゴディバなど海外のものを食べてます。
国内メーカーのは味が薄くて私には合わないので。
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 22:48:06.55 ID:e3XnRuaC
海外のチョコって高くない？
食費かさみそう。
食費かさみそう。
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 23:30:30.17 ID:CWDzJ3/2
単純な疑問だけど毎日結構食ってそんだけガリガリで体重の変化が0.1もないってすごいね
少しは上下しないふつう？
少しは上下しないふつう？
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/05(金) 07:45:52.19 ID:61SqJWI2
便秘も浮腫も無いんだろうなぁ～羨ましい…。
スリーサイズとか知りたい。
スリーサイズとか知りたい。
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/05(金) 15:19:06.58 ID:a0ISz4yU
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/05(金) 15:23:31.22 ID:J4lqmWI4
国内メーカーのチョコは味薄いって…味覚障害？
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/05(金) 16:41:16.15 ID:axFYnvE4
175/44 男
朝：食パン１枚、ヨーグルト、饅頭2個
昼：肉じゃが、五目豆
夜：冷ややっこ、みそ汁、サラダ
おやつ：せんべい、コーヒー2杯、ヨーグルト、アイス
朝：食パン１枚、ヨーグルト、饅頭2個
昼：肉じゃが、五目豆
夜：冷ややっこ、みそ汁、サラダ
おやつ：せんべい、コーヒー2杯、ヨーグルト、アイス
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/05(金) 16:54:41.36 ID:k6V1fir8
>>176
骸骨ミイラおばさん
骸骨ミイラおばさん
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/05(金) 20:05:30.93 ID:/tuxH5c1
>>176
THX 今度買ってみる
THX 今度買ってみる
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/05(金) 20:26:34.05 ID:/C1YKacc
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/05(金) 21:01:26.61 ID:giBKHfNh
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/05(金) 21:07:28.98 ID:mKywBI1R
>>164
154.5cm/33.4kg/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ115gと玉葱80gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：飴大4個、リポビタンファイン
夜：カラスカレイの塩焼き180g、キャベツ190g・トマト160g・玉葱140gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間：ストライド4箱
154.5cm/33.4kg/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ115gと玉葱80gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：飴大4個、リポビタンファイン
夜：カラスカレイの塩焼き180g、キャベツ190g・トマト160g・玉葱140gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間：ストライド4箱
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/05(金) 21:11:30.97 ID:x4mUGkrc
160.3/30 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：からあげ弁当1個、ロールケーキ1個、煎餅2枚
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、桃2個
おやつ：ハイチュウ1本
国内メーカーのチョコはほとんどのものが
植物油脂でカカオ分を薄めているせいか、カカオそのものの味が薄いです。
口どけも良くないです。
海外のチョコの味を知ってしまうと、不味くて食べれない。
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：からあげ弁当1個、ロールケーキ1個、煎餅2枚
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、桃2個
おやつ：ハイチュウ1本
国内メーカーのチョコはほとんどのものが
植物油脂でカカオ分を薄めているせいか、カカオそのものの味が薄いです。
口どけも良くないです。
海外のチョコの味を知ってしまうと、不味くて食べれない。
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/05(金) 21:24:44.56 ID:00KI45yU
でもハーシーｗｗ
あんな大雑把なチョコレート程度でねぇｗ
あんな大雑把なチョコレート程度でねぇｗ
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/05(金) 21:36:02.88 ID:zpzYC6CI
ちくわキターーーー
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/05(金) 21:47:13.53 ID:CIWDmaAC
ハーシーズチョコレートを好んで食うところは味覚障害よりも頭がおかしいとしか思えない
唐揚げ弁当やカツ丼を食べる人間に味がわかるとは思えない
唐揚げ弁当やカツ丼を食べる人間に味がわかるとは思えない
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/05(金) 23:23:08.90 ID:x4mUGkrc
まぁ好みの問題でしょうね。
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/05(金) 23:34:32.70 ID:u2aazNEq
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/05(金) 23:38:25.10 ID:Zk9kNh5b
ここの人はガリガリの骨女が食ってるモノなんかに興味あるんですか？
わたしはこの人の食事内容は反面教師だと思っています。
この人が好んで食うものは食べたくないです。
綺麗になりたいんであってキモくなりたいわけじゃないですから
わたしはこの人の食事内容は反面教師だと思っています。
この人が好んで食うものは食べたくないです。
綺麗になりたいんであってキモくなりたいわけじゃないですから
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/05(金) 23:44:07.85 ID:q7e8FBwf
>>176
差し支えなければ参考にしたいので摂取カロリーを教えて下さい。
差し支えなければ参考にしたいので摂取カロリーを教えて下さい。
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 05:14:52.74 ID:8plI2NSj
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 07:03:38.65 ID:373hJKTH
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 07:47:56.65 ID:NlnQceJc
できれば、BMI17、16のスレと
BMI15以下のスレに分けてほしい
はっきりいってBMI15以下の化け物の餌なんかに興味ないから
摂食障害なんてダ板じゃないでしょ
メンヘラなんて居座ってほしくない
BMI15以下のスレに分けてほしい
はっきりいってBMI15以下の化け物の餌なんかに興味ないから
摂食障害なんてダ板じゃないでしょ
メンヘラなんて居座ってほしくない
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 08:08:51.34 ID:RuQgDM9d
上に同意。
160.3/30 なんて気持ち悪くて仕方がない。
160.3/30 なんて気持ち悪くて仕方がない。
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 08:23:50.18 ID:9Owi8vUF
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 08:27:09.00 ID:DUukNilg
>>188 好き
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 14:47:05.84 ID:T5lFzIQO
>>180
朝 トマトスープ（ミニトマト、いんげん豆、かぼちゃ、にんじん、
玉ねぎ、にんにく、マイタケ、ホタテ、豚ばら肉）、麦茶
昼 トマトスープ２杯、たべっ子どうぶつ、麦茶
夜 おから、もずく、麦茶
朝 トマトスープ（ミニトマト、いんげん豆、かぼちゃ、にんじん、
玉ねぎ、にんにく、マイタケ、ホタテ、豚ばら肉）、麦茶
昼 トマトスープ２杯、たべっ子どうぶつ、麦茶
夜 おから、もずく、麦茶
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 14:48:07.27 ID:rJRmzX9d
宮沢りえちゃん、また痩せて折角の美貌が台無しになっちゃたね
折角芸能人としてはだけと、普通の体重にまで戻ったのに
折角芸能人としてはだけと、普通の体重にまで戻ったのに
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 16:43:41.84 ID:XZ1zsH6T
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 18:16:13.69 ID:dsmltts6
>>187
154.5cm/33.5kg/5%
朝：目玉焼き1個、キャベツ310g、ノンオイルドレッシング
昼：ゼロカロリーゼリー300g×2個、アイスコーヒー
夜：おにぎり（梅）1個、鶏ササミ164g、トマト290gとキャベツ150gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間：ストライド3箱
今日から晩だけ、炭水化物を摂ることにしました。
154.5cm/33.5kg/5%
朝：目玉焼き1個、キャベツ310g、ノンオイルドレッシング
昼：ゼロカロリーゼリー300g×2個、アイスコーヒー
夜：おにぎり（梅）1個、鶏ササミ164g、トマト290gとキャベツ150gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間：ストライド3箱
今日から晩だけ、炭水化物を摂ることにしました。
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 19:28:11.65 ID:wO8EfPb6
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 21:17:21.13 ID:UJjwsqyq
>>205飢餓感を余計に煽るよ
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 21:22:38.27 ID:ZKNqB84Y
久しぶりの書き込み
166/40.7
朝 フルーツヨーグルト 雑穀入りお粥一膳（納豆半パック・もろみ味噌） プルーン2粒 コーヒー
昼 山菜なめこ蕎麦 カマンベールチーズ1切れ ガルボチップス小袋半分 コーヒー
夜 味噌汁 サーモンのソテー ブロッコリーと豆乳の冷製スープにご飯一膳を入れたリゾット 水ようかん ヨーグルト
間 青汁
166/40.7
朝 フルーツヨーグルト 雑穀入りお粥一膳（納豆半パック・もろみ味噌） プルーン2粒 コーヒー
昼 山菜なめこ蕎麦 カマンベールチーズ1切れ ガルボチップス小袋半分 コーヒー
夜 味噌汁 サーモンのソテー ブロッコリーと豆乳の冷製スープにご飯一膳を入れたリゾット 水ようかん ヨーグルト
間 青汁
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 21:58:41.21 ID:dsmltts6
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 22:35:17.41 ID:+E8egYT2
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 23:26:53.74 ID:Rc5l0IRM
まあ確実に体重は増えるよ
糖質は水分の分子を引き付ける
ムクミと体調変化(起きられない)には要注意
パニックを起こさないようにね
糖質は水分の分子を引き付ける
ムクミと体調変化(起きられない)には要注意
パニックを起こさないようにね
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 00:46:29.87 ID:n3x503A3
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 07:48:10.20 ID:y31kbkvP
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 08:13:46.16 ID:hlsBlp02
三大栄養素の脂質がまずない
炭水化物もほんの少し
ミネラルに至っては何から取ってるの？
炭水化物もほんの少し
ミネラルに至っては何から取ってるの？
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 08:46:59.92 ID:bx43ZAAr
栄養管理士みたいだな…
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 10:00:44.36 ID:y31kbkvP
>>214
脂質は無調整豆乳や卵、肉、時々チーズも記入してあるよ
ミネラルは、玉子はVC以外はミネラル種類も豊富というし(量は判らないけど1日二個記入してある時もあるし、豆乳もそう
野菜は複数種類(キャベツ、トマト、ねぎ、他にも人参やらゴーヤやら緑黄色野菜も)記入がある。
前回は野菜の種類少なかったけど
炭水化物は確かに少ないと思ってた。ドレッシングや豆乳や野菜から摂ってたとしても。
ただあの体重を維持するには、かなりローカーボでも仕方無いのかなと
あ、海藻類は無いかなと感じた
でも自分
>>205さんでもないのに
余計なこと言い過ぎましたね。ROMに戻ります。
205さん、すみませんでした
214さん、答えてくれてありがとうございます
脂質は無調整豆乳や卵、肉、時々チーズも記入してあるよ
ミネラルは、玉子はVC以外はミネラル種類も豊富というし(量は判らないけど1日二個記入してある時もあるし、豆乳もそう
野菜は複数種類(キャベツ、トマト、ねぎ、他にも人参やらゴーヤやら緑黄色野菜も)記入がある。
前回は野菜の種類少なかったけど
炭水化物は確かに少ないと思ってた。ドレッシングや豆乳や野菜から摂ってたとしても。
ただあの体重を維持するには、かなりローカーボでも仕方無いのかなと
あ、海藻類は無いかなと感じた
でも自分
>>205さんでもないのに
余計なこと言い過ぎましたね。ROMに戻ります。
205さん、すみませんでした
214さん、答えてくれてありがとうございます
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 11:16:40.61 ID:oOpntlD3
>>193
土曜日
156/32.3
朝 大学芋、和菓子いろいろ
昼 牛すじポン酢
夜 ビール
間食 c1000ゼリー飲料
昨日は一日中歩きっぱなしで疲れた(´Д` )
そしていつにも増してひどい食事内容。。
土曜日
156/32.3
朝 大学芋、和菓子いろいろ
昼 牛すじポン酢
夜 ビール
間食 c1000ゼリー飲料
昨日は一日中歩きっぱなしで疲れた(´Д` )
そしていつにも増してひどい食事内容。。
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 12:05:49.70 ID:JGasoU8y
165cm48kg
朝 塩鮭、ごはん、冬瓜汁、レタスとトマトのサラダ
昼 冷やし中華、キムチ
夜 牛肉と白菜、青ネギの炒め煮、発泡酒、ハイボール缶、赤ワイん2杯
握手会に炎天下2時間並んで、熱中症になりかけた
朝 塩鮭、ごはん、冬瓜汁、レタスとトマトのサラダ
昼 冷やし中華、キムチ
夜 牛肉と白菜、青ネギの炒め煮、発泡酒、ハイボール缶、赤ワイん2杯
握手会に炎天下2時間並んで、熱中症になりかけた
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 12:45:24.04 ID:aIn4P4fC
163/43
金曜日
朝 烏龍茶、チョコレート3かけ
昼 生ハムとバジルクリームのべーグルサンド、サラダ、紅茶
夜 カップ麺、おむすび1個、ポップコーン1袋、ウォッカのコーラ割、ぶどうチューハイ
土曜日
朝 ピザＭ1枚、桃チューハイ
昼 レモンチューハイ
夜 ハンバーグ、ピリ辛野菜炒め、白米、お豆腐サラダ、グレープフルーツチューハイ
ハンバーグ合挽じゃなくて鶏にすればよかったなー
金曜日
朝 烏龍茶、チョコレート3かけ
昼 生ハムとバジルクリームのべーグルサンド、サラダ、紅茶
夜 カップ麺、おむすび1個、ポップコーン1袋、ウォッカのコーラ割、ぶどうチューハイ
土曜日
朝 ピザＭ1枚、桃チューハイ
昼 レモンチューハイ
夜 ハンバーグ、ピリ辛野菜炒め、白米、お豆腐サラダ、グレープフルーツチューハイ
ハンバーグ合挽じゃなくて鶏にすればよかったなー
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 14:16:54.78 ID:3F5LfzZ+
写メ晒せる人いないー？
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 15:12:57.24 ID:kd/CChfR
いないよ
嘘だもんｗ
嘘だもんｗ
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 15:55:01.81 ID:QQTT/Od1
てかストライド止めれ
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 18:26:44.05 ID:dEPAdZAc
>>202
朝 トマトのスープ（ミニトマトたくさん、かぼちゃ、玉ねぎ、
マイタケ、いんげん豆、にんじん、にんにく、ホタテ、豚ばら肉）、麦茶
昼 トマトスープ、春雨、ショートブレッド、麦茶
夜 もずく、麦茶
体重２９、９
朝 トマトのスープ（ミニトマトたくさん、かぼちゃ、玉ねぎ、
マイタケ、いんげん豆、にんじん、にんにく、ホタテ、豚ばら肉）、麦茶
昼 トマトスープ、春雨、ショートブレッド、麦茶
夜 もずく、麦茶
体重２９、９
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 19:43:14.02 ID:6q7Pr+Or
このスレって定期的に嘘だろとか病気だとか吐いてるだとか
言う人が現れるよね。
信じたくないのか、信じられないのか。
外野の説教もウザイし。
言う人が現れるよね。
信じたくないのか、信じられないのか。
外野の説教もウザイし。
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 20:04:14.70 ID:nTJQ4xgK
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 21:19:39.92 ID:YJKjXmK+
160.3/30 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、コーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：ベーコンレタスバーガーセット（ポテト、コーラ）、ソフトクリーム1個
夜：豚ペイ焼き、すき焼きコロッケ、餃子、マグロとアボカドのカルパッチョ
だし巻き卵、から揚げ、ホッケのあぶり焼き、焼き鳥の盛り合わせ
石焼ビビンバ、プリン、パンアイス
をシェア。
ドリンクは、グレープフルーツサワー、カルピスサワー。
朝：スーパーカップバニラ1個、コーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：ベーコンレタスバーガーセット（ポテト、コーラ）、ソフトクリーム1個
夜：豚ペイ焼き、すき焼きコロッケ、餃子、マグロとアボカドのカルパッチョ
だし巻き卵、から揚げ、ホッケのあぶり焼き、焼き鳥の盛り合わせ
石焼ビビンバ、プリン、パンアイス
をシェア。
ドリンクは、グレープフルーツサワー、カルピスサワー。
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 21:20:16.29 ID:gV1SQ7q4
>>205
昨夜追加：無調整豆乳200ml、オレンジ300g、キャベツ140g、ノンオイルドレッシング、ゼロカロリーゼリー300ｇ×2個
154.5cm/33.7kg/5%
朝：目玉焼き2個、トマト130gとキャベツ180gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：ゼロカロリーゼリー300g×2個、アイスコーヒー
夜：赤魚の塩焼き130g、トマト380gとキャベツ170gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間：ストライド4箱
200g増えてしまったので、反省。
炭水化物を食べたからなのか、分からないけれど、夜中に空腹になって、
たくさん食べてしまった。
おにぎりはもうやめる。
昨夜追加：無調整豆乳200ml、オレンジ300g、キャベツ140g、ノンオイルドレッシング、ゼロカロリーゼリー300ｇ×2個
154.5cm/33.7kg/5%
朝：目玉焼き2個、トマト130gとキャベツ180gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：ゼロカロリーゼリー300g×2個、アイスコーヒー
夜：赤魚の塩焼き130g、トマト380gとキャベツ170gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間：ストライド4箱
200g増えてしまったので、反省。
炭水化物を食べたからなのか、分からないけれど、夜中に空腹になって、
たくさん食べてしまった。
おにぎりはもうやめる。
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 21:25:31.69 ID:gV1SQ7q4
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 21:35:12.37 ID:g0t2t5wp
165cm48kg
朝 牛肉と玉ねぎカレー粉炒め、ごはん
昼 ウニいくらミニ丼、あさりの味噌汁
夜 トロ寿司×２、鉄火巻、カニ味噌寿司×２、ハイボール
昼は寿司屋でランチサービスのウニいくらミニ丼700円と持ち帰り寿司を夜用に
朝 牛肉と玉ねぎカレー粉炒め、ごはん
昼 ウニいくらミニ丼、あさりの味噌汁
夜 トロ寿司×２、鉄火巻、カニ味噌寿司×２、ハイボール
昼は寿司屋でランチサービスのウニいくらミニ丼700円と持ち帰り寿司を夜用に
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 22:03:42.13 ID:oOpntlD3
>>217
日曜日
32.0
朝 大学芋、かぼちゃの煮付け
昼 なし
夜 牛すじポン酢、温野菜(さつまいも、ブロッコリー、かぼちゃ)
間食 コーラ
夏バテなのか何食べても気持ち悪い。。
>>220
ちなみ何の写メですか？食事内容？
日曜日
32.0
朝 大学芋、かぼちゃの煮付け
昼 なし
夜 牛すじポン酢、温野菜(さつまいも、ブロッコリー、かぼちゃ)
間食 コーラ
夏バテなのか何食べても気持ち悪い。。
>>220
ちなみ何の写メですか？食事内容？
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 22:15:19.79 ID:U5SLT83V
>>227だからいわんこっちゃない。
なんにせよ、アンタはなおらない。
なんにせよ、アンタはなおらない。
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 22:21:30.58 ID:2juBuKi9
166/40.8
朝 フルーツヨーグルト 雑穀入りお粥一膳（納豆半パック・もろみ味噌） プルーン2粒 コーヒー
昼 くるみとクランベリーのパン ツナとサルサソースのパン コーヒー
夜 水炊き鍋（野菜たくさん・鱈・鶏肉・豚肉） ラーメン半玉 プラム1個 スナック菓子半袋
間 青汁 一口サイズのチーズケーキ
朝 フルーツヨーグルト 雑穀入りお粥一膳（納豆半パック・もろみ味噌） プルーン2粒 コーヒー
昼 くるみとクランベリーのパン ツナとサルサソースのパン コーヒー
夜 水炊き鍋（野菜たくさん・鱈・鶏肉・豚肉） ラーメン半玉 プラム1個 スナック菓子半袋
間 青汁 一口サイズのチーズケーキ
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 23:17:08.99 ID:6aAQxkvY
227さんが、痩せているることの呪縛から解放されて、
食事と人生を楽しめるようになればいいなと思ってます。
心の栄養のためには、炭水化物も必要ですよ。
食事と人生を楽しめるようになればいいなと思ってます。
心の栄養のためには、炭水化物も必要ですよ。
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 23:31:43.49 ID:oXTaYKDD
>>224
極端に代謝の高い人もいるわけだしね。
ただ、病気が無いか（甲状腺の異常とか糖尿とか）心配な人もいるが。
しかし、美しく細くありたい人がここには数字出してるわけで「それで美しく在れるのか？」と
疑問がわいてくる食餌もあるわけで・・
極端に代謝の高い人もいるわけだしね。
ただ、病気が無いか（甲状腺の異常とか糖尿とか）心配な人もいるが。
しかし、美しく細くありたい人がここには数字出してるわけで「それで美しく在れるのか？」と
疑問がわいてくる食餌もあるわけで・・
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 23:49:04.77 ID:1630ZXsa
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 00:01:18.84 ID:LoOasP6E
「ココロの栄養」だって
ｷﾓ
ｷﾓ
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 00:15:06.89 ID:Iv803B7n
心の栄養かどうかはわからないけど
女性で体脂肪5%だと体のきれいなラインを作るのが難しそう
体脂肪が若干乗ってもいいつもりで過ごしても良いんじゃあないかなあ
女性で体脂肪5%だと体のきれいなラインを作るのが難しそう
体脂肪が若干乗ってもいいつもりで過ごしても良いんじゃあないかなあ
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 07:26:03.40 ID:fxnmsTc0
そんな言い方しなくても…
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 12:55:05.45 ID:o6qsQKkz
性格ブスは救いようがない
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 14:47:39.50 ID:rNSK6Odq
>>223
朝 トマトスープ（トマト、玉ねぎ、にんにく、いんげん豆、オクラ
アスパラ、なめこ、えのき、じゃがいも、イカ、ホタテ、にんじん）
昼 トマトスープ、春雨、ティラミスチョコレート、水
夜 もずく、おから、麦茶
朝 トマトスープ（トマト、玉ねぎ、にんにく、いんげん豆、オクラ
アスパラ、なめこ、えのき、じゃがいも、イカ、ホタテ、にんじん）
昼 トマトスープ、春雨、ティラミスチョコレート、水
夜 もずく、おから、麦茶
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 17:24:45.52 ID:ebds9AZZ
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 20:33:09.05 ID:Sj0vj5nA
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 20:55:26.68 ID:NKLG6v+H
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 21:05:44.23 ID:sI2XPrMu
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 22:19:48.83 ID:63tHzgCl
166/40.7
朝 フルーツヨーグルト 雑穀入りお粥一膳（納豆半パック・もろみ味噌） プルーン2粒 コーヒー
昼 冷やしきつね蕎麦 ガルボチップス小袋半分 コーヒー
夜 味噌汁 かれいのホイル焼き もろきゅう 湯葉刺し レンズ豆と豆乳の冷製スープにご飯一膳を入れたリゾット
レアチーズケーキ ジェラート
間 青汁 プルーン1粒
朝 フルーツヨーグルト 雑穀入りお粥一膳（納豆半パック・もろみ味噌） プルーン2粒 コーヒー
昼 冷やしきつね蕎麦 ガルボチップス小袋半分 コーヒー
夜 味噌汁 かれいのホイル焼き もろきゅう 湯葉刺し レンズ豆と豆乳の冷製スープにご飯一膳を入れたリゾット
レアチーズケーキ ジェラート
間 青汁 プルーン1粒
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 22:24:49.99 ID:wLAq064E
160.3/30 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、ヨーグルト1個、牛乳1本
昼：冷やし中華1人前、エクレア1個、ポッキー1箱、おかき1個
夜：シチューご飯、コロッケ1個、からあげ3個、クリームパン1個、板チョコ2枚
おやつ：ハイチュウ
朝：グレープフルーツゼリー1個、ヨーグルト1個、牛乳1本
昼：冷やし中華1人前、エクレア1個、ポッキー1箱、おかき1個
夜：シチューご飯、コロッケ1個、からあげ3個、クリームパン1個、板チョコ2枚
おやつ：ハイチュウ
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 22:48:40.36 ID:AfeR5+/W
どうして毎回上げるの？
自己顕示欲？
自己顕示欲？
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 23:59:53.25 ID:o6qsQKkz
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 01:46:12.84 ID:xy+d9Vqj
170/51♂
普通盛りカレー５杯もりもり食べた
仕事ばかりしてたら
170/68から170/49まで痩せてしまった
命の危険感じたから辞めた
とりあえず無職期間に身体を鍛えながら体重増やす
普通盛りカレー５杯もりもり食べた
仕事ばかりしてたら
170/68から170/49まで痩せてしまった
命の危険感じたから辞めた
とりあえず無職期間に身体を鍛えながら体重増やす
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 01:47:26.73 ID:2YpP9SbK
>>249
どのくらいの体重から顔がシャープになってきた？
どのくらいの体重から顔がシャープになってきた？
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 01:57:25.48 ID:xy+d9Vqj
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 02:04:06.19 ID:2YpP9SbK
>>251
ありがと！
ありがと！
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 08:34:16.17 ID:Eb+GpeJn
>>227は過食期突入かｗ
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 09:31:15.17 ID:B+AvTjDt
>>246
貧血になったりしませんか？
貧血になったりしませんか？
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 11:03:54.35 ID:CJuiKSEw
>>277は以前は規則正しく、一週間に一日だけ過食だったのに。
ここんところ過食の日数が多くなってきてるな。
過食して体重増えて、拒食して戻してからやっと、ここにカキコするってことかなｗｗｗ
入院すりゃいいのにね。
ここんところ過食の日数が多くなってきてるな。
過食して体重増えて、拒食して戻してからやっと、ここにカキコするってことかなｗｗｗ
入院すりゃいいのにね。
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 15:08:55.16 ID:QJqAwv+D
～kg台を目指すスレにもあれから来てないな
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 15:59:28.07 ID:YsiSf3zD
>>240
朝 トマトスープ（ミニトマト、ごぼう、いんげん豆、にんじん
玉ねぎ、なんにく、豚ばら肉）２杯、麦茶
昼 トマトスープ、春雨、紅茶とコーヒーのクッキー、麦茶
夜 そら豆のひすい煮、もずく、麦茶
朝 トマトスープ（ミニトマト、ごぼう、いんげん豆、にんじん
玉ねぎ、なんにく、豚ばら肉）２杯、麦茶
昼 トマトスープ、春雨、紅茶とコーヒーのクッキー、麦茶
夜 そら豆のひすい煮、もずく、麦茶
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 16:03:02.12 ID:YsiSf3zD
カボチャを書くの忘れてた。
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 16:21:42.96 ID:ForZLHHZ
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 16:23:15.01 ID:wjicZVOG
176/45 ♂
朝：フランスパン、シリアル、ヨーグルト1個
昼：魚の煮つけ、サラダ、おかき5個
夜：豆腐、サラダ、みそ汁、野菜炒め、板チョコ4枚
おやつ：アイス１個、饅頭２個
この１カ月、１週間に１キロずつ増えています。
自分は今の体重でちょうどいいと思っていますが、
みなさんどう思いますか？
朝：フランスパン、シリアル、ヨーグルト1個
昼：魚の煮つけ、サラダ、おかき5個
夜：豆腐、サラダ、みそ汁、野菜炒め、板チョコ4枚
おやつ：アイス１個、饅頭２個
この１カ月、１週間に１キロずつ増えています。
自分は今の体重でちょうどいいと思っていますが、
みなさんどう思いますか？
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 16:53:49.67 ID:87Byrn3T
あと15kg太りなよ
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 17:03:10.09 ID:2YpP9SbK
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 18:23:03.82 ID:wjicZVOG
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 19:39:16.42 ID:6MBjixtj
>>242
156/31.8
朝 かぼちゃの煮付け
昼 温野菜(かぼちゃ、さつまいも、ブロッコリー)
夜 かぼちゃ、チューハイ
間食 チョコワッフル一口
明日から旅行！そして帰省！うまいもん食べるぞー
>>243
スープ作りたいのですがフードプロセッサーがないため難しいですね(T_T)でもかぼちゃは煮付けかレンチンが一番美味いと思ってるので満足ですw
わざわざありがとうございます(o^^o)
156/31.8
朝 かぼちゃの煮付け
昼 温野菜(かぼちゃ、さつまいも、ブロッコリー)
夜 かぼちゃ、チューハイ
間食 チョコワッフル一口
明日から旅行！そして帰省！うまいもん食べるぞー
>>243
スープ作りたいのですがフードプロセッサーがないため難しいですね(T_T)でもかぼちゃは煮付けかレンチンが一番美味いと思ってるので満足ですw
わざわざありがとうございます(o^^o)
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 21:10:59.75 ID:tgKseRPE
>>228
154.5cm/33.8kg/5%
朝：目玉焼き2個、青梗菜のお浸し150g、ノンオイルドレッシング
昼：ちくわ大5本、無調整豆乳200ml
夜：イワシの煮付け150g、大根とわかめの味噌汁、トマト330g・キャベツ110g・玉葱80gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間：ストライド4箱
最近食べすぎだ。
154.5cm/33.8kg/5%
朝：目玉焼き2個、青梗菜のお浸し150g、ノンオイルドレッシング
昼：ちくわ大5本、無調整豆乳200ml
夜：イワシの煮付け150g、大根とわかめの味噌汁、トマト330g・キャベツ110g・玉葱80gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間：ストライド4箱
最近食べすぎだ。
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 21:19:17.71 ID:TJtx+kmI
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 21:54:43.93 ID:gjf04HkD
体重順調に増やせてるならトレーニング初めても良いかも。
ペースは落ちても脂肪だけ集積するのもつらいものがある。
ペースは落ちても脂肪だけ集積するのもつらいものがある。
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 22:34:16.21 ID:okF1qi/M
166/41.2
朝 フルーツヨーグルト 雑穀入りお粥一膳（梅干し） プルーン2粒 コーヒー
昼 冷やしわかめ蕎麦温玉乗せ ビスケット2枚 コーヒー
夜 味噌汁 お刺身 ご飯 きゅうりの食べラー和え うにせん1袋 スーパーカップチョコ1個
間 青汁
社食で蕎麦ばかり・・・。
それより深夜に帰宅して、うにせんとスーパーカップはよろしくないです、はい。
朝 フルーツヨーグルト 雑穀入りお粥一膳（梅干し） プルーン2粒 コーヒー
昼 冷やしわかめ蕎麦温玉乗せ ビスケット2枚 コーヒー
夜 味噌汁 お刺身 ご飯 きゅうりの食べラー和え うにせん1袋 スーパーカップチョコ1個
間 青汁
社食で蕎麦ばかり・・・。
それより深夜に帰宅して、うにせんとスーパーカップはよろしくないです、はい。
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 23:41:57.16 ID:XMWhsHR+
>>244
朝：枝豆豆腐120g、しらたき、韓国のり2パック
間：パッピンス
昼：ビビン冷麺
夜：もやしとわかめのサラダ、きゅうり1本、はんぺん1枚、ゆで卵1個、ところてん1パック、しらたき
間：アイスボックス1個
朝：枝豆豆腐120g、しらたき、韓国のり2パック
間：パッピンス
昼：ビビン冷麺
夜：もやしとわかめのサラダ、きゅうり1本、はんぺん1枚、ゆで卵1個、ところてん1パック、しらたき
間：アイスボックス1個
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 23:49:30.75 ID:xy+d9Vqj
>>249
朝は寝てるからなし
昼 ご飯３杯 野菜 キムチ たまご 納豆 麻婆豆腐
夜 ご飯２杯 納豆 野菜 生姜焼き
間食 カラムーチョ あんぱん
ジョギング６キロ４０分と腹筋50回と腕立て50回は必ず毎日
170/51.5♂
目標は170/65
朝は寝てるからなし
昼 ご飯３杯 野菜 キムチ たまご 納豆 麻婆豆腐
夜 ご飯２杯 納豆 野菜 生姜焼き
間食 カラムーチョ あんぱん
ジョギング６キロ４０分と腹筋50回と腕立て50回は必ず毎日
170/51.5♂
目標は170/65
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 01:13:50.96 ID:deCHksjU
>>260
後五キロ痩せれば？
後五キロ痩せれば？
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 07:10:30.17 ID:i/+CX3Oo
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 08:07:33.66 ID:TLQ58ypW
>>272
ヒント：拒食と過食を繰り返しているから
ヒント：拒食と過食を繰り返しているから
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 10:29:33.73 ID:sWigh4Qo
野菜のグラム計って意味あるの？
ほんとうに｢健康維持｣のダイエットなら根菜以外なら重さなんか気にせずもりもり食べてもいいと思う
ほんとうに｢健康維持｣のダイエットなら根菜以外なら重さなんか気にせずもりもり食べてもいいと思う
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 11:35:19.41 ID:9HrddguO
176/45 ♂
朝：フランスパン、シリアル、ヨーグルト1個
昼：卵豆腐、サラダ、おかき5個、アイス
夜：カレーライス、板チョコ２枚
おやつ：アイス１個、饅頭２個
やはりこの時期、アイスがおいしい。特に小豆入りアイス。
朝：フランスパン、シリアル、ヨーグルト1個
昼：卵豆腐、サラダ、おかき5個、アイス
夜：カレーライス、板チョコ２枚
おやつ：アイス１個、饅頭２個
やはりこの時期、アイスがおいしい。特に小豆入りアイス。
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 12:55:48.59 ID:KA6IuEkd
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 15:59:15.71 ID:Vgf2U51u
>>257
野菜スープ（ほうれん草、トマト、じゃがいも、赤パプリカ、
にんにく、玉ねぎ、えのき、オクラ、ピーマン、鶏肉）、麦茶
昼 野菜スープ、春雨、ムーンライト、麦茶
夜 空豆のひすい煮、もずく、麦茶
野菜スープ（ほうれん草、トマト、じゃがいも、赤パプリカ、
にんにく、玉ねぎ、えのき、オクラ、ピーマン、鶏肉）、麦茶
昼 野菜スープ、春雨、ムーンライト、麦茶
夜 空豆のひすい煮、もずく、麦茶
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 17:33:08.60 ID:X9Umr0p3
>>272
主食ゼロだからね。
主食ゼロだからね。
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 18:53:11.61 ID:Co4mpF+J
160.3/30 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、カルピスゼリー1個、牛乳1本
昼：シーフードヌードル1個、ソーセージパン1個、シュークリーム1個、板チョコ1枚
夜：カレーライス1人前、プリッツ1箱、プリン1個、板チョコ2枚
おやつ：ハイチュウ1本
朝：スーパーカップバニラ1個、カルピスゼリー1個、牛乳1本
昼：シーフードヌードル1個、ソーセージパン1個、シュークリーム1個、板チョコ1枚
夜：カレーライス1人前、プリッツ1箱、プリン1個、板チョコ2枚
おやつ：ハイチュウ1本
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 20:20:17.29 ID:F8bJJeaA
>>265
154.5cm/33.6kg/5%
朝：目玉焼き1個、キャベツ170g、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml
夜：鯛の塩焼き150g、プチトマト160g、人参スティック150g
間：ストライド4箱
154.5cm/33.6kg/5%
朝：目玉焼き1個、キャベツ170g、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml
夜：鯛の塩焼き150g、プチトマト160g、人参スティック150g
間：ストライド4箱
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 22:35:46.09 ID:Y9OqL0cB
166/41
朝 ヨーグルト 月餅 プルーン2粒 コーヒー
昼 唐揚げ定食 コーヒー
夜 味噌汁 鯖の味噌煮 豆ご飯 ６Pチーズ１つ プラム1個 プチシリーズ黒糖かりんとせん１袋
間 青汁
朝起きたらテーブルの上に好物の月餅が！しかも中華街の月餅がっ！
朝 ヨーグルト 月餅 プルーン2粒 コーヒー
昼 唐揚げ定食 コーヒー
夜 味噌汁 鯖の味噌煮 豆ご飯 ６Pチーズ１つ プラム1個 プチシリーズ黒糖かりんとせん１袋
間 青汁
朝起きたらテーブルの上に好物の月餅が！しかも中華街の月餅がっ！
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 23:21:37.38 ID:JpSH0Czj
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 17:22:55.70 ID:suwsbPzY
176/45 ♂
朝：フランスパン、シリアル、ヨーグルト1個
昼：うどん、アイス
夜：魚の煮つけ、みそ汁、板チョコ２枚
おやつ：アイス１個、饅頭２個
朝：フランスパン、シリアル、ヨーグルト1個
昼：うどん、アイス
夜：魚の煮つけ、みそ汁、板チョコ２枚
おやつ：アイス１個、饅頭２個
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 20:16:22.31 ID:npveLabz
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 20:26:16.74 ID:2B2TbRru
>>280
154.5cm/33.3kg/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ80gと玉葱50gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：スタバのキャラメルアップルバー、ショートカプチーノ
夜：カラスカレイの塩焼き90g、トマト125g、ピーマンの炒め物80g 、キャベツ115g
間：ストライド4箱
154.5cm/33.3kg/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ80gと玉葱50gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：スタバのキャラメルアップルバー、ショートカプチーノ
夜：カラスカレイの塩焼き90g、トマト125g、ピーマンの炒め物80g 、キャベツ115g
間：ストライド4箱
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 21:35:44.13 ID:/QWMnXTj
>>282
156/31.8
朝 旅館にて、あんこ餅、お雑煮など色々
昼 お土産のお菓子試食色々
夜 旅館にて夕食、ビール
つきたての餅うますぎ！
夕食は豚しゃぶ、あわびなど昨日に引き続きたらふく食ったー！しあわせ( ´ ▽ ` )
156/31.8
朝 旅館にて、あんこ餅、お雑煮など色々
昼 お土産のお菓子試食色々
夜 旅館にて夕食、ビール
つきたての餅うますぎ！
夕食は豚しゃぶ、あわびなど昨日に引き続きたらふく食ったー！しあわせ( ´ ▽ ` )
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 22:38:25.34 ID:eMShEPbq
166/40.9
朝 フルーツヨーグルト 雑穀入りお粥一膳（鮭フレーク） プルーン2粒 コーヒー
昼 シュガートースト 照り焼きチキンと卵のパン コーヒー
夜 味噌汁 メカジキの生姜焼き ご飯 しめじとほうれん草のソテー 枝豆 プラム1個
間 青汁
>>286 楽しそうで何より＾＾ お餅食べたい。。。
朝 フルーツヨーグルト 雑穀入りお粥一膳（鮭フレーク） プルーン2粒 コーヒー
昼 シュガートースト 照り焼きチキンと卵のパン コーヒー
夜 味噌汁 メカジキの生姜焼き ご飯 しめじとほうれん草のソテー 枝豆 プラム1個
間 青汁
>>286 楽しそうで何より＾＾ お餅食べたい。。。
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 23:02:53.53 ID:1IJ0gEoO
160.3/30 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、ヨーグルト1個、コーヒー牛乳1本
昼：ミートソースパスタ1人前、あんドーナツ1個、チーズケーキ2個
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ：ハイチュウ1本
朝：グレープフルーツゼリー1個、ヨーグルト1個、コーヒー牛乳1本
昼：ミートソースパスタ1人前、あんドーナツ1個、チーズケーキ2個
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ：ハイチュウ1本
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 23:04:45.16 ID:1vf8pShd
ウザッ
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 23:08:03.56 ID:1vf8pShd
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 23:26:32.51 ID:UB5I/5zy
朝：ロースかつ キャベツ 味噌汁 ご飯
昼：作った弁当（ご飯 シャケ ソーセージ ピーマン炒め マカロニサラダ）
夜：無糖ヨーグルト
おやつ：実験中ビーカーで作ったポップコーン１０粒程度
昼：作った弁当（ご飯 シャケ ソーセージ ピーマン炒め マカロニサラダ）
夜：無糖ヨーグルト
おやつ：実験中ビーカーで作ったポップコーン１０粒程度
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 23:33:30.32 ID:FOcwERuP
>>290
イライラしないで。
イライラしないで。
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 00:10:11.51 ID:EtY6iRSK
157.5/36.5
朝 ホットミルク(無糖)
昼 温玉3こ、シリアル1食分、ホットミルク(無糖)
間食 ホットミルク(加糖)
夜 焼き鮭、豆腐1/3丁、納豆1パック、トマト、きゅうり、レタス、漬物
朝 ホットミルク(無糖)
昼 温玉3こ、シリアル1食分、ホットミルク(無糖)
間食 ホットミルク(加糖)
夜 焼き鮭、豆腐1/3丁、納豆1パック、トマト、きゅうり、レタス、漬物
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 02:01:19.44 ID:81N2XhKx
170/49
朝 なし
昼 ご飯、納豆、豚肉のソテー2切れ、漬物
夜 ご飯、焼き茄子、棒々鶏、インゲンマメ、ビール350mlを2缶、漬物
朝 なし
昼 ご飯、納豆、豚肉のソテー2切れ、漬物
夜 ご飯、焼き茄子、棒々鶏、インゲンマメ、ビール350mlを2缶、漬物
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 05:17:01.50 ID:5QOr0agT
176/45 ♂
朝：食パン１枚、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：ラーメン
夜：切干大根、春雨、みそ汁、サラダ
間食：アイス２個、饅頭２個、コーヒー３杯、コーラ、ホットケーキ
最近、間食の量が増えました。
朝：食パン１枚、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：ラーメン
夜：切干大根、春雨、みそ汁、サラダ
間食：アイス２個、饅頭２個、コーヒー３杯、コーラ、ホットケーキ
最近、間食の量が増えました。
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 05:43:39.09 ID:IqyLzolR
158/40kg 女（生理あり）
朝 甘栗３つ 玄米ご飯 茄子とオクラの味噌汁
昼 お蕎麦に焼き鶏の薄切りと枝豆とミョウガのせたもの
夜 飲み会でピザ３切れ、たこやき８個 台湾風かき氷 カクテル３杯
朝 甘栗３つ 玄米ご飯 茄子とオクラの味噌汁
昼 お蕎麦に焼き鶏の薄切りと枝豆とミョウガのせたもの
夜 飲み会でピザ３切れ、たこやき８個 台湾風かき氷 カクテル３杯
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 08:33:33.73 ID:TYPD4CFj
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 13:47:11.00 ID:O2EuL7YL
>>288を雇っている会社ってどんな会社なんだろ？
障害者枠なのかな
障害者枠なのかな
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 14:47:52.02 ID:5QOr0agT
176/45 ♂ の295です。
普通に食べているつもりですが、この体重です。
世間的にガリガリでしょうか。」
もっと食べて方がいいのか、病院に一度いったほうがいいのか。。
普通に食べているつもりですが、この体重です。
世間的にガリガリでしょうか。」
もっと食べて方がいいのか、病院に一度いったほうがいいのか。。
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 15:27:26.60 ID:TVc9fKco
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 15:44:02.34 ID:5QOr0agT
>300さん
レスありがとう。
栄養考え食事していきます。
レスありがとう。
栄養考え食事していきます。
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 16:41:08.19 ID:6QuiBRFu
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 17:23:52.48 ID:5QOr0agT
>302さん
わかりました、お菓子は極力ひかえます。
まだ気になるようでしたら病院で検査します。
ありがとう。
わかりました、お菓子は極力ひかえます。
まだ気になるようでしたら病院で検査します。
ありがとう。
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 18:28:41.25 ID:EtY6iRSK
157.5/36.3
朝 ミルクセーキ(牛乳200ml、卵、バナナ中1本、砂糖少し)
昼 鯵の干物、蒸し茄子(ポン酢)、シリアル一食分、ホットミルク(無糖)
間食 ホットミルク+無糖ココア
夜 焼き鮭、納豆1パック、とうもろこし1/2本、ホットミルク(加糖)
朝 ミルクセーキ(牛乳200ml、卵、バナナ中1本、砂糖少し)
昼 鯵の干物、蒸し茄子(ポン酢)、シリアル一食分、ホットミルク(無糖)
間食 ホットミルク+無糖ココア
夜 焼き鮭、納豆1パック、とうもろこし1/2本、ホットミルク(加糖)
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 19:14:23.71 ID:QBFbz4Ov
ご飯を食べない人が多いけど、それは太りたくなくて食べないの？
それとも胃がもたれるとかで食べれないの？
それとも胃がもたれるとかで食べれないの？
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 19:35:42.13 ID:AfUAT2w1
156㎝・33.0㎏・8％
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本・粉末プロテイン
昼：サブウェイのアボカドベジー・アイスウーロン茶
夜：冷や奴
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ
いつかのプロティンダイエットの者です
なんとなく書き込んでみました
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本・粉末プロテイン
昼：サブウェイのアボカドベジー・アイスウーロン茶
夜：冷や奴
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ
いつかのプロティンダイエットの者です
なんとなく書き込んでみました
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 19:48:29.78 ID:E1X9vA1/
>>306
前39キロぐらいだったよね？随分減ったんだね！
前39キロぐらいだったよね？随分減ったんだね！
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 20:13:55.69 ID:cn1sLZLL
>>286
156/31.6
朝 バイキング(パンケーキ、バナナ、モロヘイヤ胡麻和え、ふきのとうの煮物、スクランブルエッグなど)
昼 あんドーナツ半分、唐揚げ、お土産試食色々
夜 刺身盛り合わせ、温野菜、冷やしトマト、アボカドの刺身、ビール一本
156/31.6
朝 バイキング(パンケーキ、バナナ、モロヘイヤ胡麻和え、ふきのとうの煮物、スクランブルエッグなど)
昼 あんドーナツ半分、唐揚げ、お土産試食色々
夜 刺身盛り合わせ、温野菜、冷やしトマト、アボカドの刺身、ビール一本
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 20:40:50.81 ID:IL4XTDlU
164/43♀
朝：シスコーンに牛乳
昼：中華丼
夜：お好み焼き、ご飯
朝：シスコーンに牛乳
昼：中華丼
夜：お好み焼き、ご飯
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 21:18:47.00 ID:3IldCIRB
>>284
朝：ところてん1パック、わかめときゅうりのサラダ、ちくわ4本
昼：ところてん1パック、もやしとわかめのサラダ、さつま揚げ2枚、しらたき180g
夜：ゆでもやし、水菜のサラダ、ところてん2パック、さつま揚げ2枚、ちくわ2本、いか30g
朝：ところてん1パック、わかめときゅうりのサラダ、ちくわ4本
昼：ところてん1パック、もやしとわかめのサラダ、さつま揚げ2枚、しらたき180g
夜：ゆでもやし、水菜のサラダ、ところてん2パック、さつま揚げ2枚、ちくわ2本、いか30g
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 21:26:18.26 ID:N3a/z5Mp
160.3/30 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：ツナマヨおにぎり1個、赤飯おにぎり1個、ソーセージパン1個、プリン1個
夜：カレーパン1個、バタークッキー180g、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ：ぷっちょ1本
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：ツナマヨおにぎり1個、赤飯おにぎり1個、ソーセージパン1個、プリン1個
夜：カレーパン1個、バタークッキー180g、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ：ぷっちょ1本
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 22:06:15.29 ID:DvYhUyli
160.3の人はどんなサプリ飲んでるんだろ？それとも腸内細菌が極端に強力だとか
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 22:16:31.91 ID:gXBH5q3m
166/40.8
朝 フルーツヨーグルト 雑穀入りお粥一膳（鮭フレーク） プルーン2粒 コーヒー
昼 カルツォーネ コーヒー
夜 味噌汁 ご飯 鰯の胡麻衣焼き ブロッコリーと南瓜のペペロン風炒め プラム1個
間 青汁 ひとくち美膳１袋
今更ですが、7年ほど前に摂食障害の経験があります。拒食→過食（嘔吐無し）
今は完治して何でも食べられます。かなりの時間がかかりました。
炭水化物を摂らない人、脂質カットしてる人、無理に低体重を維持してる人、とても心配です。
これ以上書くとお節介婆になるので、もう書き込みはやめます。
朝 フルーツヨーグルト 雑穀入りお粥一膳（鮭フレーク） プルーン2粒 コーヒー
昼 カルツォーネ コーヒー
夜 味噌汁 ご飯 鰯の胡麻衣焼き ブロッコリーと南瓜のペペロン風炒め プラム1個
間 青汁 ひとくち美膳１袋
今更ですが、7年ほど前に摂食障害の経験があります。拒食→過食（嘔吐無し）
今は完治して何でも食べられます。かなりの時間がかかりました。
炭水化物を摂らない人、脂質カットしてる人、無理に低体重を維持してる人、とても心配です。
これ以上書くとお節介婆になるので、もう書き込みはやめます。
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 22:30:30.93 ID:ecqjnWzD
>>285
154.5cm/33.1kg/5%
追加：昨夜：カラスカレイの塩焼き90g
朝：目玉焼き1個、キャベツ70gと玉葱20gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml
夜：和牛肩肉のソテー100g、トマト170g、ピーマンの炒め物80g 、キャベツ120g
間：ストライド4箱
154.5cm/33.1kg/5%
追加：昨夜：カラスカレイの塩焼き90g
朝：目玉焼き1個、キャベツ70gと玉葱20gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml
夜：和牛肩肉のソテー100g、トマト170g、ピーマンの炒め物80g 、キャベツ120g
間：ストライド4箱
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 23:38:25.32 ID:81N2XhKx
170/49
朝 なし
昼 ピザ(Ｓサイズ)1枚、シーザーサラダ
夜 しそおにぎり1個、わかめサラダ、豆もやしのナムル、トマト1切れ、酎ハイ2杯
朝 なし
昼 ピザ(Ｓサイズ)1枚、シーザーサラダ
夜 しそおにぎり1個、わかめサラダ、豆もやしのナムル、トマト1切れ、酎ハイ2杯
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 08:05:25.42 ID:+Y32twTq
158/40kg 女（生理あり）
朝 ホットケーキ、サラダ
昼 野菜をのせた冷奴、はちみつヨーグルト
夜 焼き肉、焼き野菜 やきそば ジンジャーエール
アイス（パルム）レタス
朝 ホットケーキ、サラダ
昼 野菜をのせた冷奴、はちみつヨーグルト
夜 焼き肉、焼き野菜 やきそば ジンジャーエール
アイス（パルム）レタス
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 12:44:04.06 ID:GE+9/q4H
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 13:20:38.14 ID:+VN/gvfU
アタマのオカシイ人だとｵﾓ
炭水化物が心の栄養になるなら、菓子中毒摂食ガリは世界で一番心の豊かな人間になるだろｗ
炭水化物が心の栄養になるなら、菓子中毒摂食ガリは世界で一番心の豊かな人間になるだろｗ
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 14:47:48.46 ID:63PoZjVP
好きな物(炭水化物)を我慢し過ぎるのは精神的によくないって事じゃないのか
まぁ食べてストレスになる人もいるが
まぁ食べてストレスになる人もいるが
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 15:10:52.66 ID:w8ySzfck
>>277
朝 かぼちゃのスープ（かぼちゃ、マイタケ、にんじん、玉ねぎ
いんげん豆、にんにく、ホタテ）、麦茶
昼 かぼちゃのスープ、春雨、きなこのウエハース、水
夜 もずく、おから、麦茶
体重 ２９、７
朝 かぼちゃのスープ（かぼちゃ、マイタケ、にんじん、玉ねぎ
いんげん豆、にんにく、ホタテ）、麦茶
昼 かぼちゃのスープ、春雨、きなこのウエハース、水
夜 もずく、おから、麦茶
体重 ２９、７
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 18:45:12.62 ID:KSdd4zlk
>>314
154.5cm/33.1kg/5%
朝：目玉焼き1個、キャベツ160gと玉葱70gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml
夜：豚もも肉のソテー100g、大根とわかめの味噌汁、トマト210g（予定）
間：ストライド4箱
154.5cm/33.1kg/5%
朝：目玉焼き1個、キャベツ160gと玉葱70gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml
夜：豚もも肉のソテー100g、大根とわかめの味噌汁、トマト210g（予定）
間：ストライド4箱
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 19:32:26.61 ID:63PoZjVP
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 19:44:27.70 ID:HKDIt2QJ
>>306
156cm・33.4㎏・8％
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本・粉末プロテイン
昼：サブウェイのハム
夜：蒸しキャベツに塩
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ
156cm・33.4㎏・8％
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本・粉末プロテイン
昼：サブウェイのハム
夜：蒸しキャベツに塩
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 20:42:04.79 ID:I7yNJMd/
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 21:15:37.67 ID:LG0Znl5P
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 22:02:16.31 ID:egVdgsJP
170/49 ♀
朝 キウイ1個
昼 ご飯、納豆、海藻のサラダ(きゅうり･レタス･じゃこ入り)
間食 キウイ1個
夜 ざる蕎麦、餃子4個、ピーマンの炒め物、漬物
朝 キウイ1個
昼 ご飯、納豆、海藻のサラダ(きゅうり･レタス･じゃこ入り)
間食 キウイ1個
夜 ざる蕎麦、餃子4個、ピーマンの炒め物、漬物
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 22:10:38.29 ID:in9nMpRs
だだちゃ豆＝枝豆
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 22:13:36.04 ID:in9nMpRs
だだちゃ豆って知名度低いの？自分東京住みだけどスーパーで売ってるよ。
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 22:18:42.77 ID:DU48klB6
だだちゃ豆なんてググったらすぐ出てくるのに何で自分で調べようとしないのか・・
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 06:06:27.50 ID:XaTyfKqA
176/46 ♂
朝：食パン１枚、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：豆腐、サラダ、
夜：魚の煮つけ、みそ汁、サラダ
間食：アイス２個、饅頭３個、コーヒー３杯、コーラ、ホットケーキ
間食の量が増えたと思ったら、１キロ増量してしまった。
あと１キロ増えたら間食やめよう。
朝：食パン１枚、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：豆腐、サラダ、
夜：魚の煮つけ、みそ汁、サラダ
間食：アイス２個、饅頭３個、コーヒー３杯、コーラ、ホットケーキ
間食の量が増えたと思ったら、１キロ増量してしまった。
あと１キロ増えたら間食やめよう。
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 06:45:52.11 ID:X0AJqSfi
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 10:10:32.65 ID:Ng34Kc8E
163 35 ♀
朝 ガトーショコラ二口
昼 天ぷらうどん
夜 淡麗グリーンラベル500×３ 煮物のこんにゃく、大根、青菜の煮浸し
朝 ガトーショコラ二口
昼 天ぷらうどん
夜 淡麗グリーンラベル500×３ 煮物のこんにゃく、大根、青菜の煮浸し
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 12:03:54.05 ID:VWCTtb1t
>>330構ってちゃんｷﾓ
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 12:28:21.12 ID:PWOc4/x+
>>330はガリに悩んでるんじゃなかったっけ…？
週1kg増やせるなら体質じゃないと思うから、
このままだとブクブク太るよ？
体重増えてるの利用して食生活見直して筋トレした方が良い気が…；
ガリ体質彼氏もちでお菓子で太らせようとしても無駄だったんで、
食事内容変えて筋トレさせたら貧相ではなくなったよ。
相変わらず体重的にはガリなんだけどさ…。
週1kg増やせるなら体質じゃないと思うから、
このままだとブクブク太るよ？
体重増えてるの利用して食生活見直して筋トレした方が良い気が…；
ガリ体質彼氏もちでお菓子で太らせようとしても無駄だったんで、
食事内容変えて筋トレさせたら貧相ではなくなったよ。
相変わらず体重的にはガリなんだけどさ…。
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 13:40:10.76 ID:XaTyfKqA
176/46 ♂ です。
食生活は見ての通りです。
ブクブク太る前に太らないようにします。
食生活は見ての通りです。
ブクブク太る前に太らないようにします。
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 14:28:48.46 ID:gCDgDaIk
147/29.5
朝；トースト一枚、バター、ジャム、紅茶
昼；バランスパワーチーズ味２袋 、緑茶
夜；帆立と茸のバター炒め、ごぼうサラダ、ごはん、お味噌汁
間食；飴２個
先週はお盆休みで食生活が乱れていたので反省。こんど体重測ったらデブってる予感。
朝；トースト一枚、バター、ジャム、紅茶
昼；バランスパワーチーズ味２袋 、緑茶
夜；帆立と茸のバター炒め、ごぼうサラダ、ごはん、お味噌汁
間食；飴２個
先週はお盆休みで食生活が乱れていたので反省。こんど体重測ったらデブってる予感。
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 15:26:07.25 ID:f8XNczgd
いいんじゃね？
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 18:29:38.37 ID:yzlr3MKD
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 18:36:25.92 ID:KkKXtkEv
>>338
おばさんは主婦？ニート？
おばさんは主婦？ニート？
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 19:10:44.81 ID:p24HrR/+
>>330>>335
うちの夫、175/52/11%の食生活（35歳）
朝 チーズトースト（6枚切り食パン・ケチャップ・ハム2枚・チーズたくさん）
昼 定食ご飯大盛り
夜 主菜を割とがっつり 副菜１～２品 汁物 ご飯１合位
間食はあまりしないけど、時々ジャンクな物も食べたりする。
いろいろ試してみたけど今のところこれ以上体重は増えないっぽいので、食事のバランスを考えて作るようにしてる。
これでもｶﾞﾘだけど、しっかり食べてるので貧相な感じはしないよ。
もし参考になれば。
うちの夫、175/52/11%の食生活（35歳）
朝 チーズトースト（6枚切り食パン・ケチャップ・ハム2枚・チーズたくさん）
昼 定食ご飯大盛り
夜 主菜を割とがっつり 副菜１～２品 汁物 ご飯１合位
間食はあまりしないけど、時々ジャンクな物も食べたりする。
いろいろ試してみたけど今のところこれ以上体重は増えないっぽいので、食事のバランスを考えて作るようにしてる。
これでもｶﾞﾘだけど、しっかり食べてるので貧相な感じはしないよ。
もし参考になれば。
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 19:11:16.57 ID:+Ej0r74r
>>323
156cm・33.2㎏・8％
朝：無調整豆乳・オールブラン・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・粉末プロテイン・バナナ1本
昼：DHCプロティンダイエットいちご味
夜：冷や奴
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ
156cm・33.2㎏・8％
朝：無調整豆乳・オールブラン・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・粉末プロテイン・バナナ1本
昼：DHCプロティンダイエットいちご味
夜：冷や奴
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 19:51:21.15 ID:wGO8Vn5h
>>324
156/32.0
朝 ぼたもち二つ
昼 カツ煮少し、あんこたくさん
夜 天ぷら、刺身盛り合わせ、豚レバーの唐揚げ、鳥の唐揚げ、マカロニサラダ、お寿司などたーくさん、ビール、日本酒
間食 ミックスナッツ
だだ茶豆は山形の特産品です(o^^o)
今日はめちゃくちゃ食ったー！はち切れる！くるし～
156/32.0
朝 ぼたもち二つ
昼 カツ煮少し、あんこたくさん
夜 天ぷら、刺身盛り合わせ、豚レバーの唐揚げ、鳥の唐揚げ、マカロニサラダ、お寿司などたーくさん、ビール、日本酒
間食 ミックスナッツ
だだ茶豆は山形の特産品です(o^^o)
今日はめちゃくちゃ食ったー！はち切れる！くるし～
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 19:58:13.79 ID:VfrrrZEC
>>340
頭のおかしいな人だからかまっちゃダメ
頭のおかしいな人だからかまっちゃダメ
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 20:00:47.86 ID:XaTyfKqA
>340さん
ありがとう、参考にします。
ありがとう、参考にします。
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 20:03:30.95 ID:v5xZHbXH
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 20:35:49.23 ID:vmBDOGCJ
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 20:52:27.39 ID:vq0zhy8T
160.3/29.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バニラアイス1個
昼：豚バラチャーハン1人前、煮たまご2個、たい焼き2個
夜：ロースかつ1枚、ごはん1膳、キャベツたくさん、エビフライ1匹、ポテトサラダ1パック
安倍川もち5枚、プリン1個、桃1個
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バニラアイス1個
昼：豚バラチャーハン1人前、煮たまご2個、たい焼き2個
夜：ロースかつ1枚、ごはん1膳、キャベツたくさん、エビフライ1匹、ポテトサラダ1パック
安倍川もち5枚、プリン1個、桃1個
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 21:36:12.54 ID:ACAMnmIN
>>310
朝：ちくわ4本、ところてん1パック、きゅうり1本
昼：ゆでもやし、ところてん1パック、卵1個、韓国のり1パック、しらたきのおかか和え
夜：ゆでもやし、ところてん1パック、オクラ、春雨+なめたけ、なると1本、ちくわ1本
朝：ちくわ4本、ところてん1パック、きゅうり1本
昼：ゆでもやし、ところてん1パック、卵1個、韓国のり1パック、しらたきのおかか和え
夜：ゆでもやし、ところてん1パック、オクラ、春雨+なめたけ、なると1本、ちくわ1本
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 21:53:23.14 ID:SxLt9Z4Z
>>347
板チョコは？！
板チョコは？！
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 22:06:02.66 ID:pPNEZumA
170/49 ♀
朝 なし
昼 カップヌードル･カレー味、ピーマンとウインナーの炒め物、ご飯3口程、きゅうりの漬物
間食 コーラ･コップ1杯
夜 鶏肉のピリ辛味噌炒め(キャベツ･人参･玉葱入り)、ご飯半分(お茶漬けで)、豆もやしのナムル、田舎豆腐の煮物、ビール2缶、酎ハイ1缶
朝 なし
昼 カップヌードル･カレー味、ピーマンとウインナーの炒め物、ご飯3口程、きゅうりの漬物
間食 コーラ･コップ1杯
夜 鶏肉のピリ辛味噌炒め(キャベツ･人参･玉葱入り)、ご飯半分(お茶漬けで)、豆もやしのナムル、田舎豆腐の煮物、ビール2缶、酎ハイ1缶
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 06:30:49.96 ID:cBDqwtT/
>>316
158/40kg 女（生理あり）
朝 ヨーグルト１パック 甘栗３個
昼 小さめの和風お弁当 爽のミニカップ 蒸しパンケーキ
夜 まぐろの刺身、お豆腐のスープ
朝 もも半分
昼 自作のお弁当（ごはん、ふりかけ、野菜のおかず）
まぐろを焼いたもの 焼売
間 ヨーグルト１パック
夜 サーモンのお寿司 エビフライ イカリングフライ 唐揚げ フライドポテト
158/40kg 女（生理あり）
朝 ヨーグルト１パック 甘栗３個
昼 小さめの和風お弁当 爽のミニカップ 蒸しパンケーキ
夜 まぐろの刺身、お豆腐のスープ
朝 もも半分
昼 自作のお弁当（ごはん、ふりかけ、野菜のおかず）
まぐろを焼いたもの 焼売
間 ヨーグルト１パック
夜 サーモンのお寿司 エビフライ イカリングフライ 唐揚げ フライドポテト
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 06:44:12.41 ID:kdvDA6Cq
176/46 ♂
朝：食パン１枚、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：きんぴらごぼう、みそ汁、サラダ、
夜：カレーライス、サラダ
間食：アイス１個、饅頭２個、コーヒー３杯
朝：食パン１枚、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：きんぴらごぼう、みそ汁、サラダ、
夜：カレーライス、サラダ
間食：アイス１個、饅頭２個、コーヒー３杯
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 09:09:51.19 ID:fRMCruvk
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 12:57:17.40 ID:d+bPbiU9
>>249
朝 寝てるから食べない
昼 ご飯三杯 麻婆豆腐 冷や奴 納豆 味噌汁 野菜にマヨネーズたっぷり
170/51～52 ♂
目標体重 65キロ
間食もしてるし太りやすい体質だけどなかなか太らないな～
もしかしたら体質がかわったのかもしれないな
朝 寝てるから食べない
昼 ご飯三杯 麻婆豆腐 冷や奴 納豆 味噌汁 野菜にマヨネーズたっぷり
170/51～52 ♂
目標体重 65キロ
間食もしてるし太りやすい体質だけどなかなか太らないな～
もしかしたら体質がかわったのかもしれないな
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 15:15:44.55 ID:X7NtWbUg
何のためにそんなにところてん食べてるの？
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 16:35:25.96 ID:Mo76bk33
>>338
朝 トマトスープ（トマト、にんじん、玉ねぎ、にんにく、オクラ
スナップえんどう、豚ばら肉）、麦茶
昼 トマトスープ２杯、レーズンクッキーとココナッツクッキー、水
夜 もずく、マスカット、麦茶
朝 トマトスープ（トマト、にんじん、玉ねぎ、にんにく、オクラ
スナップえんどう、豚ばら肉）、麦茶
昼 トマトスープ２杯、レーズンクッキーとココナッツクッキー、水
夜 もずく、マスカット、麦茶
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 18:04:37.05 ID:JQT96+aq
>>346
154.5cm/32.7kg/5%
朝：無調整豆乳200ml、キャベツ135gと玉葱70gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：豚もも肉のソテー120g、トマト250g、リポビタンファイン
夜：銀鮭の塩焼き125g、大根とわかめの味噌汁、ピーマンの炒め物100g、キャベツ140g、ノンオイルドレッシング(予定）
間：ストライド4箱
やっと念願の32kg台に。
維持頑張ります。
154.5cm/32.7kg/5%
朝：無調整豆乳200ml、キャベツ135gと玉葱70gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：豚もも肉のソテー120g、トマト250g、リポビタンファイン
夜：銀鮭の塩焼き125g、大根とわかめの味噌汁、ピーマンの炒め物100g、キャベツ140g、ノンオイルドレッシング(予定）
間：ストライド4箱
やっと念願の32kg台に。
維持頑張ります。
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 19:17:51.62 ID:xZtS7zWN
156cm・33.2㎏・8％
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本・ゆで卵1個
昼：DHCプロティンダイエットミルクティ味
夜：焼き鱈
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本・ゆで卵1個
昼：DHCプロティンダイエットミルクティ味
夜：焼き鱈
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 19:52:11.29 ID:eVqP/dcZ
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 20:14:34.99 ID:MVz9JWsy
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 20:52:27.96 ID:2/ag+ZJf
>>348
朝：ちくわ4本、きゅうり1本、ところてん1パック
昼：もやし、ところてん2パック、しらたき、卵1個
夜：もやし、ところてん1パック、きゅうり1本+ごまだれ、春雨のキムチ和え、スイートコーン60g、じゃこ天3枚
>>353
身長は155cmで、体重は大体38kg台です。
朝：ちくわ4本、きゅうり1本、ところてん1パック
昼：もやし、ところてん2パック、しらたき、卵1個
夜：もやし、ところてん1パック、きゅうり1本+ごまだれ、春雨のキムチ和え、スイートコーン60g、じゃこ天3枚
>>353
身長は155cmで、体重は大体38kg台です。
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 21:16:28.41 ID:V/UNtRah
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 21:20:05.24 ID:BFHbh38P
156cm 36.9kg
朝＊バナナ、ヨーグルト、フルーツグラノーラ
昼＊チョコパン、クロワッサン、豆のトマト煮、コーヒー
夜＊豆腐ハンバーグ、白米、マッシュポテト、レタス、キャベツとじゃこのサラダ
間＊ピノ抹茶、フルーツセラピー、ガム
朝＊バナナ、ヨーグルト、フルーツグラノーラ
昼＊チョコパン、クロワッサン、豆のトマト煮、コーヒー
夜＊豆腐ハンバーグ、白米、マッシュポテト、レタス、キャベツとじゃこのサラダ
間＊ピノ抹茶、フルーツセラピー、ガム
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 21:47:43.74 ID:d+bPbiU9
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 16:50:15.10 ID:msBUd/sC
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 17:12:53.17 ID:5byXG/wI
>>365
昼に飲んでる水は水道水？
昼に飲んでる水は水道水？
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 20:33:31.37 ID:bD1P7iH/
>>363
36.6kg
朝＊ヨーグルト、バナナ、フルーツグラノーラ
昼＊食パン（黒ごまクリーム）、マッシュポテト、レタス、中華サラダ
夜＊白米、納豆、エビチリ、豚肉と芋ときのこ炒め、キュウリの塩昆布サラダ
間＊ガム、ラムネアイス
36.6kg
朝＊ヨーグルト、バナナ、フルーツグラノーラ
昼＊食パン（黒ごまクリーム）、マッシュポテト、レタス、中華サラダ
夜＊白米、納豆、エビチリ、豚肉と芋ときのこ炒め、キュウリの塩昆布サラダ
間＊ガム、ラムネアイス
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 20:48:08.46 ID:qqgIC5uV
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 21:03:39.21 ID:MvRPnqkh
>>359
156/31.8
朝 ちびドーナツ三つ
昼 トムヤムクン、サラダ、蒸し鶏
夜 長芋の磯部焼き、マグロのぶつ、ししとうの胡麻油炒め、冷やしトマト、ブロッコリー塩茹で、玉ねぎサラダ、ソーセージ、スイカ、メロン、ビール
間食 カステラ、生クリーム、三ツ矢サイダー
156/31.8
朝 ちびドーナツ三つ
昼 トムヤムクン、サラダ、蒸し鶏
夜 長芋の磯部焼き、マグロのぶつ、ししとうの胡麻油炒め、冷やしトマト、ブロッコリー塩茹で、玉ねぎサラダ、ソーセージ、スイカ、メロン、ビール
間食 カステラ、生クリーム、三ツ矢サイダー
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 21:15:02.95 ID:+BgNHl3g
>>357
154.5cm/32.8kg/5%
昨夜追加：カニカマ80g、アイスボックス2本
朝：無調整豆乳200ml、キャベツ150gと玉葱50gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：目玉焼き1個、リポビタンファイン
夜：サワラの塩焼き100g、大根130gとわかめの味噌汁、プチトマト125g
間：ストライド4箱
154.5cm/32.8kg/5%
昨夜追加：カニカマ80g、アイスボックス2本
朝：無調整豆乳200ml、キャベツ150gと玉葱50gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：目玉焼き1個、リポビタンファイン
夜：サワラの塩焼き100g、大根130gとわかめの味噌汁、プチトマト125g
間：ストライド4箱
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 22:27:20.19 ID:uJ7gAe8i
>>361
朝：ちくわ5本、ミニトマト5個、ところてん1パック
昼：もやし、きゅうり1本、柚子ドレッシング30g、笹かまぼこ4枚
夜：もやし、柚子ドレッシング15g、大根おろし30g、春雨と豆板醤となめたけを和えたもの、スイートコーン60g
朝：ちくわ5本、ミニトマト5個、ところてん1パック
昼：もやし、きゅうり1本、柚子ドレッシング30g、笹かまぼこ4枚
夜：もやし、柚子ドレッシング15g、大根おろし30g、春雨と豆板醤となめたけを和えたもの、スイートコーン60g
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 06:48:44.49 ID:CS+AqfvP
書き込みしてる人たちは、食事制限して、ここまで激ヤセしたのか、もともと痩せなのか、気になる。
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 07:36:20.38 ID:slR923A8
昼:ご飯大盛、カキフライ、春雨サラダ、味噌汁、お茶、クリームパン
夜:ご飯大盛、鶏の唐揚げ、味噌汁、お茶、スイカ
朝:ご飯、納豆、きのこのホイル焼き、きゅうりとトマトとナスの浅漬け、味噌汁、お茶、蒸しパン
夜:ご飯大盛、鶏の唐揚げ、味噌汁、お茶、スイカ
朝:ご飯、納豆、きのこのホイル焼き、きゅうりとトマトとナスの浅漬け、味噌汁、お茶、蒸しパン
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 08:54:46.27 ID:XqV8CEBd
156cm・33.4㎏・8％
昨日
朝：無調整豆乳・オールブラン・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・ゆで卵1個・グレープフルーツ
昼：ハンバーグ・キャベツの千切り・トマト・ごはん・プレーンヨーグルト
夜：茶碗蒸し
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ・鳩サブレ3枚
昨日
朝：無調整豆乳・オールブラン・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・ゆで卵1個・グレープフルーツ
昼：ハンバーグ・キャベツの千切り・トマト・ごはん・プレーンヨーグルト
夜：茶碗蒸し
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ・鳩サブレ3枚
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 09:43:03.46 ID:OP5YHkIc
176/46 ♂
朝：ロールケーキ、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：うどん
夜：ひじき、みそ汁、サラダ
間食：アイス２個、饅頭１個、コーヒー２杯、コーラ
朝：ロールケーキ、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：うどん
夜：ひじき、みそ汁、サラダ
間食：アイス２個、饅頭１個、コーヒー２杯、コーラ
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 17:02:16.78 ID:0c7JkYU8
>>365
朝 トマトスープ（トマト、にんにく、玉ねぎ、ピーマン、小松菜
かぼちゃ、マイタケ、ホタテ）、麦茶
昼 トマトスープ２杯、春雨、ココナッツのクッキー、水
夜 もずく、おから、麦茶
お昼に飲んでいるのは水道水です。
朝 トマトスープ（トマト、にんにく、玉ねぎ、ピーマン、小松菜
かぼちゃ、マイタケ、ホタテ）、麦茶
昼 トマトスープ２杯、春雨、ココナッツのクッキー、水
夜 もずく、おから、麦茶
お昼に飲んでいるのは水道水です。
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 19:16:18.42 ID:cjpJbMDN
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 19:28:48.85 ID:XqV8CEBd
>>374
156cm・34.0㎏・9％
朝：無調整豆乳・オールブラン・グレープフルーツ・チーズ1個・鳩サブレ２枚
昼：ローソンのカツ丼
夜：冷や奴
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ・コアラのマーチふた箱
156cm・34.0㎏・9％
朝：無調整豆乳・オールブラン・グレープフルーツ・チーズ1個・鳩サブレ２枚
昼：ローソンのカツ丼
夜：冷や奴
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ・コアラのマーチふた箱
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 20:19:25.96 ID:6IgvC0/9
>>370
154.5cm/33.1kg/5%
昨夜追加：ゼロカロリーゼリー300g×2個
朝：目玉焼き1個、カニカマ80g、キャベツ125gと玉葱65gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml
夜：はんぺん110g、おつまみチーズ6個、お粥4口、瓜の酢の物150g、玉葱50gのかつおぶし和え
間：ストライド4箱
154.5cm/33.1kg/5%
昨夜追加：ゼロカロリーゼリー300g×2個
朝：目玉焼き1個、カニカマ80g、キャベツ125gと玉葱65gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml
夜：はんぺん110g、おつまみチーズ6個、お粥4口、瓜の酢の物150g、玉葱50gのかつおぶし和え
間：ストライド4箱
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 20:21:33.47 ID:l3+syFG/
381 ： ◆iY6IU34xwU ：2011/08/17(水) 20:35:53.34 ID:6IgvC0/9
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 20:58:47.09 ID:8dDovWDZ
163.6cm/43.2kg
朝 チョコモナカアイス、ココア
昼 蒟蒻ゼリー、卵饅頭、メロンオレ２個
夜 野菜炒め、マスカット水
朝 チョコモナカアイス、ココア
昼 蒟蒻ゼリー、卵饅頭、メロンオレ２個
夜 野菜炒め、マスカット水
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 21:37:01.63 ID:EyhLmkXE
>>369
156/31.9
朝 バナナ、かぼちゃ
昼 よも山、お土産の饅頭、沢庵
夜 居酒屋にてレバー、豚トロ、かしら、大根サラダ、あじ刺、フライドポテトなど、ビール二杯
>>372
高校までは42キロくらいありました。
一人暮らしを始めて、ここ一、二年は36キロくらいをキープしていましたが不規則な生活(夜型、一日一食それもお菓子やジャンク)から摂食障害に。。
今年3月あたりから早寝早起き自炊と軽い運動を心掛けるようになってまた痩せて今の体重に落ち着きましたが精神的にも体力的にも余裕が持てるようになりました(o^^o)
今はわりかし好き勝手その時食べたいものを食べたいだけ(と言っても腹八分目まで)食べてますが、体を動かすことを習慣づけてるおかけが今のところ体重に影響はでてません
以前は無理な食事制限、過食、断食など繰り返していましたがやはり規則正しい生活と運動が大事ですね。
長文、自分語り失礼しましたm(_ _)m
156/31.9
朝 バナナ、かぼちゃ
昼 よも山、お土産の饅頭、沢庵
夜 居酒屋にてレバー、豚トロ、かしら、大根サラダ、あじ刺、フライドポテトなど、ビール二杯
>>372
高校までは42キロくらいありました。
一人暮らしを始めて、ここ一、二年は36キロくらいをキープしていましたが不規則な生活(夜型、一日一食それもお菓子やジャンク)から摂食障害に。。
今年3月あたりから早寝早起き自炊と軽い運動を心掛けるようになってまた痩せて今の体重に落ち着きましたが精神的にも体力的にも余裕が持てるようになりました(o^^o)
今はわりかし好き勝手その時食べたいものを食べたいだけ(と言っても腹八分目まで)食べてますが、体を動かすことを習慣づけてるおかけが今のところ体重に影響はでてません
以前は無理な食事制限、過食、断食など繰り返していましたがやはり規則正しい生活と運動が大事ですね。
長文、自分語り失礼しましたm(_ _)m
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 23:51:27.44 ID:lvdyyT0+
160.3/29.5 ♀
朝：アセロラゼリー1個、飲むヨーグルト1本、カロリーメイトチーズ4本
昼：マンゴーカレーライス1人前、フルーツポンチ、ソフトクリーム1個
夜：チョイスビスケット1箱、ピザポテト1袋、板チョコ2枚、クリームパン1個
おやつ：りんごせんべい枚、ハイチュウ1本、チョコケーキ1個
朝：アセロラゼリー1個、飲むヨーグルト1本、カロリーメイトチーズ4本
昼：マンゴーカレーライス1人前、フルーツポンチ、ソフトクリーム1個
夜：チョイスビスケット1箱、ピザポテト1袋、板チョコ2枚、クリームパン1個
おやつ：りんごせんべい枚、ハイチュウ1本、チョコケーキ1個
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 06:37:21.72 ID:dYgPh/xv
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 06:44:18.39 ID:vYcZc0/k
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 06:56:20.63 ID:QfKw9lGq
どんなもの食べてるかはわかりましたが一日の総摂取カロリーはみなさんどれくらいですか？
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 09:18:44.06 ID:tdWU7T5m
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 09:31:21.45 ID:fPBBOy0Y
176/46 ♂
朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：ラーメン、おにぎり１個
夜：魚の煮つけ、みそ汁、サラダ
間食：アイス２個、饅頭１個、コーヒー２杯、ゼロキロカロリーコーラ
朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：ラーメン、おにぎり１個
夜：魚の煮つけ、みそ汁、サラダ
間食：アイス２個、饅頭１個、コーヒー２杯、ゼロキロカロリーコーラ
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 15:48:05.10 ID:W7cjYceP
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 20:10:31.91 ID:BeSnAScW
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 21:05:45.20 ID:N3vSc12E
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 22:23:50.61 ID:fL0nRZ9I
163.6/43.0
朝 さしみこんにゃく
昼 ゴーフレッドサンド、明治メロン
夜 メロンオレ、明治メロン
朝 さしみこんにゃく
昼 ゴーフレッドサンド、明治メロン
夜 メロンオレ、明治メロン
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 23:19:49.99 ID:66UTPMOv
160.3/29.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、ハムサンド1パック
昼：かつ丼1人前、マカロニサラダ1パック、プリンアラモード1個
夜：プリッツ1箱、オールレーズン1袋、板チョコ2枚、バウムクーヘン1個
おやつ：桃ゼリー1個、ハイチュウ1本
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、ハムサンド1パック
昼：かつ丼1人前、マカロニサラダ1パック、プリンアラモード1個
夜：プリッツ1箱、オールレーズン1袋、板チョコ2枚、バウムクーヘン1個
おやつ：桃ゼリー1個、ハイチュウ1本
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 05:55:15.13 ID:+PgLTETQ
176/46 ♂
朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：やきそば、アイス
夜：カレー、サラダ
間食：アイス２個、饅頭１個、コーヒー２杯、菓子パン１個
朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：やきそば、アイス
夜：カレー、サラダ
間食：アイス２個、饅頭１個、コーヒー２杯、菓子パン１個
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 07:30:10.77 ID:AilXbtAj
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 10:51:28.75 ID:rKRfHry8
168/47♀/17.6％/生理○/摂食障害×
朝：トースト一枚、サラダ、豆乳200ml＋黒胡麻小さじ1＋蜂蜜大さじ1＋すりおろし生姜小さじ1をシェイクした物
昼：和風パスタ
間食：ポテトチップスのコンソメ一袋をを友人何人かとパーティー開けして食べた
夜：豆腐に梅肉＋ポン酢、冷しゃぶ、いんげんの胡麻和え、お茶漬け
昨日の分でした；
朝：トースト一枚、サラダ、豆乳200ml＋黒胡麻小さじ1＋蜂蜜大さじ1＋すりおろし生姜小さじ1をシェイクした物
昼：和風パスタ
間食：ポテトチップスのコンソメ一袋をを友人何人かとパーティー開けして食べた
夜：豆腐に梅肉＋ポン酢、冷しゃぶ、いんげんの胡麻和え、お茶漬け
昨日の分でした；
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 15:18:22.29 ID:gQM+4eBF
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 19:02:38.19 ID:mZQ7tmpp
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 19:10:47.55 ID:IAQKOIGe
ここの住人って、自炊しないのばっかり
加工食品ばっかりで参考にすらならない
加工食品ばっかりで参考にすらならない
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 19:14:01.87 ID:dbcXZP6T
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 19:23:52.10 ID:knUxMXT0
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 20:17:02.61 ID:CI95jPrw
>>401黙れ
うざデブ
うざデブ
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 20:22:30.18 ID:qPsuAEeH
166/42♀
朝 しょうが紅茶
昼 わかめ増し増し春雨スープ ぶどうゼリー ビスコ
おやつ チロルチョコ
夜 昆布そうめん 玉子サンド 豆腐ハンバーグ
朝 しょうが紅茶
昼 わかめ増し増し春雨スープ ぶどうゼリー ビスコ
おやつ チロルチョコ
夜 昆布そうめん 玉子サンド 豆腐ハンバーグ
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 20:26:57.89 ID:NkX40zYD
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 21:35:16.08 ID:dbcXZP6T
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 21:37:42.82 ID:AsdYx9J9
163.6/42.1
朝 苺最中アイス、明治メロン
昼 明治メロン2個、ヨーグルト
夜 メロンオレ
朝 苺最中アイス、明治メロン
昼 明治メロン2個、ヨーグルト
夜 メロンオレ
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 22:32:31.00 ID:eu4wWvaq
>>406うそつくな豚
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 23:06:14.51 ID:vqMd0ZIh
158/39 15% ♀
朝:トースト、麦芽豆乳、鶏胸入りの温野菜、りんご＋無脂肪ヨーグルト＋ハチミツ
昼:ねばねば蕎麦(納豆、オクラ、なめこ、トマト、梅肉、卵、胡麻、生姜、牡蠣醤油)、野菜スープ
夜:温野菜の残り(梅ポン酢)、黒酢もずく、大豆プロテイン
朝:トースト、麦芽豆乳、鶏胸入りの温野菜、りんご＋無脂肪ヨーグルト＋ハチミツ
昼:ねばねば蕎麦(納豆、オクラ、なめこ、トマト、梅肉、卵、胡麻、生姜、牡蠣醤油)、野菜スープ
夜:温野菜の残り(梅ポン酢)、黒酢もずく、大豆プロテイン
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 00:54:50.42 ID:tbT37qA3
まずい、17を切ってしまった
夏で食欲ないんだよね
貧相に磨きがかかる
夏で食欲ないんだよね
貧相に磨きがかかる
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 01:39:12.29 ID:ai7Jw+R+
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 01:42:54.25 ID:Am4xbY6K
>>383
木曜日
31.7
朝 メロン、冷凍バナナ
昼 カステラ一切れ、生クリーム
夜 マグロの目玉煮付け、お刺身盛り合わせ、フライドポテト、カプレーゼ、ほうれん草胡麻和え、メロン、ビール
金曜日
32.1
朝 なし
昼 かぼちゃの煮付け、納豆ごはん少し
夜 さんま、まぐろのお刺身、冷やしトマト、かぼちゃの煮付け、長芋グラタン、玉ねぎサラダ、メロン、桃、ビール
>>385
たしかに体重だけ見たら痩せすぎだと自分でも思いますしそう言われることもあります。
でも筋肉質でがっしりした足と丸顔のおかげで見た目は驚くほどガリガリではありませんし、多分32キロと言っても信じてもらえないとおもいますw
ちなみに同じ身長で28キロの叔母(体質で食べても太れない痩せの大食い)はさすがに難民レベルのガリです
なのでやはり30切ったらまずいかなとは思ってますm(_ _)m
木曜日
31.7
朝 メロン、冷凍バナナ
昼 カステラ一切れ、生クリーム
夜 マグロの目玉煮付け、お刺身盛り合わせ、フライドポテト、カプレーゼ、ほうれん草胡麻和え、メロン、ビール
金曜日
32.1
朝 なし
昼 かぼちゃの煮付け、納豆ごはん少し
夜 さんま、まぐろのお刺身、冷やしトマト、かぼちゃの煮付け、長芋グラタン、玉ねぎサラダ、メロン、桃、ビール
>>385
たしかに体重だけ見たら痩せすぎだと自分でも思いますしそう言われることもあります。
でも筋肉質でがっしりした足と丸顔のおかげで見た目は驚くほどガリガリではありませんし、多分32キロと言っても信じてもらえないとおもいますw
ちなみに同じ身長で28キロの叔母(体質で食べても太れない痩せの大食い)はさすがに難民レベルのガリです
なのでやはり30切ったらまずいかなとは思ってますm(_ _)m
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 05:32:15.90 ID:qjzOy3BB
176/46 ♂
朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：豆腐、みそ汁、サラダ
夜：なすの煮物、ご飯、みそ汁、つけ物
間食：アイス２個、饅頭１個、コーヒー２杯、カステラ
寝る前にカステラ一切れ食べたらやめられなくなった。
朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：豆腐、みそ汁、サラダ
夜：なすの煮物、ご飯、みそ汁、つけ物
間食：アイス２個、饅頭１個、コーヒー２杯、カステラ
寝る前にカステラ一切れ食べたらやめられなくなった。
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 06:51:23.32 ID:ndE2gmnL
162 42 ♀
朝…ガリガリくんソーダ、０カロリーオレンジティー
夕方…バナナ一本、スタバミラノエスプレッソ、アイスコーヒー
夜…２倍マンゴーパフェ、ジンジャーエール辛口
朝…ガリガリくんソーダ、０カロリーオレンジティー
夕方…バナナ一本、スタバミラノエスプレッソ、アイスコーヒー
夜…２倍マンゴーパフェ、ジンジャーエール辛口
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 07:57:46.67 ID:rsMFTD5+
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 08:25:07.58 ID:H6KAUrBG
>>409
普通体型だよね
普通体型だよね
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 09:22:31.54 ID:ndE2gmnL
>>415
太ったことないけど…
太ったことないけど…
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 10:51:28.58 ID:KDXzntVX
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 12:01:39.80 ID:bfxdIJEX
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 12:10:41.96 ID:OEj1PSWQ
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 12:46:40.41 ID:ai7Jw+R+
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 13:06:55.46 ID:zyzniMKk
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 13:11:03.60 ID:PsJoWaAL
チビ(150cm台)のBMI15って絶望的に痩せてないよね。
つか、マジでBMI15以下のスレ作って欲しい。
キチガイレベルの食事内容はもう見たくない。
つか、マジでBMI15以下のスレ作って欲しい。
キチガイレベルの食事内容はもう見たくない。
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 13:55:24.89 ID:ai7Jw+R+
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 14:04:39.49 ID:ai7Jw+R+
>>400
>>400
>>400=>>422
ここに来て痩せる為に参考にしようとしたスレチ+ルール無視の糞豚
自分が痩せられないからってここの住人に文句付けて
指摘されたのがよっぽど悔しかったんだね(^_^)
こんな所で油売ってる暇あったら自分の脂でも搾ってろよ巨大ロース
現実という鏡を見なよ、悪あがきしてないで自分の一番最初のレスを見てみろよ、ん？
>>400
>>400=>>422
ここに来て痩せる為に参考にしようとしたスレチ+ルール無視の糞豚
自分が痩せられないからってここの住人に文句付けて
指摘されたのがよっぽど悔しかったんだね(^_^)
こんな所で油売ってる暇あったら自分の脂でも搾ってろよ巨大ロース
現実という鏡を見なよ、悪あがきしてないで自分の一番最初のレスを見てみろよ、ん？
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 14:34:50.43 ID:KDXzntVX
BMI甘くで来てるっていうか、それは異常に高身長の方からみた話で。だからスパモは18制限なんでしょ。
普通身長で17切ったら超細い人。骨格にはよるが。
普通体型っていうのは20から18とか。
150以下はちょっとわからんけど。
でもいくら細くても15くらいまでじゃん？それ以下は、どうかと思う。
老人とスポーツ選手除いてね。
普通に細い人と摂食の人スレわけたら？めちゃくちゃだから荒れるんだと思う。
普通身長で17切ったら超細い人。骨格にはよるが。
普通体型っていうのは20から18とか。
150以下はちょっとわからんけど。
でもいくら細くても15くらいまでじゃん？それ以下は、どうかと思う。
老人とスポーツ選手除いてね。
普通に細い人と摂食の人スレわけたら？めちゃくちゃだから荒れるんだと思う。
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 17:18:29.93 ID:lISkpZPU
>>426同意
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 18:18:30.04 ID:OEj1PSWQ
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 18:57:03.70 ID:c8CFj2rd
BMI17未満ってスレタイに沿ってれば割とどうでもいい
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 19:19:21.79 ID:Nm1iwhI6
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 19:20:10.18 ID:JZTj1f4j
160.3/29.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、コーヒーゼリー1個、バナナ1本
昼：ベーコンレタスバーガーセット（コーラ、ポテト）、チキンナゲット、ソフトクリーム
夜：から揚げ6個、ゆで卵2個、ごはん1膳、マグロ刺身5切、安倍川もち5枚
桃1個、ロールケーキ3切
朝：スーパーカップバニラ1個、コーヒーゼリー1個、バナナ1本
昼：ベーコンレタスバーガーセット（コーラ、ポテト）、チキンナゲット、ソフトクリーム
夜：から揚げ6個、ゆで卵2個、ごはん1膳、マグロ刺身5切、安倍川もち5枚
桃1個、ロールケーキ3切
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 19:25:33.55 ID:kP9AnqYU
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 20:13:48.23 ID:hbTXJQWw
スレタイの通り、BMI17以下で自分でガリだと思った人が書き込めばいいと思う
BMI17未満でも自分の体がガリだと思わなかったら他スレ行けばいいよ。
BMI17未満でも自分の体がガリだと思わなかったら他スレ行けばいいよ。
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 20:14:16.78 ID:+UCC84fN
>>379
154.5cm/33.5kg/5%
朝：目玉焼き1個、キャベツ130gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml
夜：銀鮭の塩焼き110g、トマト170g・キャベツ175g・玉葱35gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間：ストライド4箱
154.5cm/33.5kg/5%
朝：目玉焼き1個、キャベツ130gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml
夜：銀鮭の塩焼き110g、トマト170g・キャベツ175g・玉葱35gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間：ストライド4箱
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 20:30:21.28 ID:fODcrnzv
ai7Jw+R+ ジャムちゃんだよね？
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 22:49:55.07 ID:vXbadKLo
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 23:02:45.93 ID:Am4xbY6K
>>412
156/31.6
朝 トマトジュース
昼 極上ロール、ファミマのバウムクーヘン半分ずつ、チキンタツタ一切れ
夜 焼肉屋さんにて、上ヒレ、上カルビ、ロース、ミノ、焼き野菜、カクテキ、卵スープ、ビール
間食 グレープフルーツジュース
156/31.6
朝 トマトジュース
昼 極上ロール、ファミマのバウムクーヘン半分ずつ、チキンタツタ一切れ
夜 焼肉屋さんにて、上ヒレ、上カルビ、ロース、ミノ、焼き野菜、カクテキ、卵スープ、ビール
間食 グレープフルーツジュース
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 01:44:10.81 ID:IeBmfpIf
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 06:05:02.26 ID:Egs4c8dm
176/46 ♂
朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：しょうが焼き、ご飯、サラダ
夜：カレーライス
間食：アイス２個、饅頭２個、コーヒー２杯
朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：しょうが焼き、ご飯、サラダ
夜：カレーライス
間食：アイス２個、饅頭２個、コーヒー２杯
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 06:12:06.85 ID:XqmDzoN0
>>439
仕事に支障はないですか？
仕事に支障はないですか？
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 06:38:56.90 ID:Egs4c8dm
>440
仕事は普通にこなしています。
仕事は普通にこなしています。
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 07:04:23.30 ID:XqmDzoN0
>>441
もっと痩せたいのですか？
もっと痩せたいのですか？
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 10:26:56.70 ID:Egs4c8dm
>442
このくらいがちょうどいいと思っています。
このくらいがちょうどいいと思っています。
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 12:31:25.70 ID:5WLE8cmE
体調はいいですか？
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 13:05:23.98 ID:/ScbcL5r
>>436
バランスパワーは何味が好きですか？私はメープルが好きです。
バランスパワーは何味が好きですか？私はメープルが好きです。
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 15:48:53.89 ID:N93kEqhP
>>390
朝 トマトスープ（トマト、玉ねぎ、にんじん、にんにく、玉ねぎ
オクラ、マイタケ、キャベツ、豚ばら肉）、麦茶
昼 トマトスープ、レーズンのクッキー、ホワイトチョコ、麦茶
夜 空豆のひすい煮、もずく、麦茶
体重 ２９、５
朝 トマトスープ（トマト、玉ねぎ、にんじん、にんにく、玉ねぎ
オクラ、マイタケ、キャベツ、豚ばら肉）、麦茶
昼 トマトスープ、レーズンのクッキー、ホワイトチョコ、麦茶
夜 空豆のひすい煮、もずく、麦茶
体重 ２９、５
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 16:18:47.79 ID:Nqs92ksA
いくら身長が高くても40キロの数字をみると安心する。
30キロ切ってる人は身長にもよるけど、なんか心配になる。
普通に生活できていますか?
本音をいえば、すごくうらやましい。
148で37。それでもデブ。 あと5キロはやせたいもん。
30キロ切ってる人は身長にもよるけど、なんか心配になる。
普通に生活できていますか?
本音をいえば、すごくうらやましい。
148で37。それでもデブ。 あと5キロはやせたいもん。
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 17:53:18.89 ID:oCd0ip7s
>>351
158/40kg 女（生理あり）
朝 いちじく１個 抹茶オレ しらすご飯 お豆腐のスープ
昼 野菜多めの牛丼（具：ピーマン、たまねぎ、糸こんにゃく、牛肉）
夜 具沢山おそば（茄子の揚げびたし、オクラ、なめたけ、海苔、油揚げ、ねぎのせ）
158/40kg 女（生理あり）
朝 いちじく１個 抹茶オレ しらすご飯 お豆腐のスープ
昼 野菜多めの牛丼（具：ピーマン、たまねぎ、糸こんにゃく、牛肉）
夜 具沢山おそば（茄子の揚げびたし、オクラ、なめたけ、海苔、油揚げ、ねぎのせ）
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 18:21:29.28 ID:Z9Xjn+Cw
148cmって障害者手帳もらえるレベルだっけ
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 18:36:58.80 ID:hg6XlRIj
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 19:17:11.00 ID:CE5kn2kY
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 20:08:52.03 ID:s4CbmXOd
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 20:39:15.98 ID:iyKHbC0h
>>434
154.5cm/33.3kg/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ150gと玉葱50gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml、味噌汁1杯、アイスボックス2本
夜：若鶏ササミ154g、トマト170g・キャベツ140g・玉葱50gのサラダ、ノンオイルドレッシング、アイスボックス2本
間：ストライド4箱
154.5cm/33.3kg/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ150gと玉葱50gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml、味噌汁1杯、アイスボックス2本
夜：若鶏ササミ154g、トマト170g・キャベツ140g・玉葱50gのサラダ、ノンオイルドレッシング、アイスボックス2本
間：ストライド4箱
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 20:42:56.34 ID:iyKHbC0h
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 21:20:12.11 ID:HbuTz7fo
160.3/29.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、カステラ2切
昼：味噌カツサンド1人前、シロノワール1人前、サマージュース
夜：デミたまハンバーグ、エビフライ1本、ごはん1膳、ポテトサラダ
プリン1個、スイスロール桃1本
おやつ：ピザポテト1袋
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、カステラ2切
昼：味噌カツサンド1人前、シロノワール1人前、サマージュース
夜：デミたまハンバーグ、エビフライ1本、ごはん1膳、ポテトサラダ
プリン1個、スイスロール桃1本
おやつ：ピザポテト1袋
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 21:44:23.98 ID:Olu90Qeq
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 21:53:20.74 ID:9ErnYdDI
>>437
156/31.5
朝 フレンチトースト、トマト入りスクランブルエッグ
昼 紫芋フランス一切れ、オロナミンc
夜 真かじきのソテー、野菜ときのこのバターバジル炒め、カプレーゼ、秋刀魚とかつおのお刺身、かぼちゃの煮付け、蜂蜜がけチーズ、ビール、レモンサワー
156/31.5
朝 フレンチトースト、トマト入りスクランブルエッグ
昼 紫芋フランス一切れ、オロナミンc
夜 真かじきのソテー、野菜ときのこのバターバジル炒め、カプレーゼ、秋刀魚とかつおのお刺身、かぼちゃの煮付け、蜂蜜がけチーズ、ビール、レモンサワー
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 21:53:35.16 ID:h69+d6F3
163.6/42.5
朝 水羊羹
昼 フライドチキン、明治メロン、メロンオレ
夜 明治メロン、メロンオレ
朝 水羊羹
昼 フライドチキン、明治メロン、メロンオレ
夜 明治メロン、メロンオレ
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 22:45:00.17 ID:V11yk9J3
>>458
あのメロンオレくそまずくないですか？
あのメロンオレくそまずくないですか？
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 01:54:27.33 ID:JtWK+8Qy
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 02:00:09.40 ID:AHIKeDBg
165の45切った
朝、りんご
昼 、パンにケチャップとハム二枚載せた物
夜、きつねうどん→あげく下痢
夜食、せんべい一枚
有機の天然型マルチビタミンと鉄分とスピルナのプロテインて、何とか夏を乗り切るつもり
こんなに食欲がないのは十何年ぶりだろう
朝、りんご
昼 、パンにケチャップとハム二枚載せた物
夜、きつねうどん→あげく下痢
夜食、せんべい一枚
有機の天然型マルチビタミンと鉄分とスピルナのプロテインて、何とか夏を乗り切るつもり
こんなに食欲がないのは十何年ぶりだろう
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 06:43:02.39 ID:744o1YXo
176/46 ♂
朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：親子丼、サラダ
夜：うどん
間食：アイス２個、饅頭２個、コーヒー２杯、ショートケーキ
朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：親子丼、サラダ
夜：うどん
間食：アイス２個、饅頭２個、コーヒー２杯、ショートケーキ
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 08:32:57.04 ID:kGS/2wrS
みんな羨ましすぎる…
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 09:28:17.53 ID:qRv5CYhH
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 13:29:00.14 ID:bTDOzOs6
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 16:56:23.92 ID:EUM+jaOg
>>446
朝 野菜のスープ（かぼちゃ、トマト、玉ねぎ、にんじん、ナス
オクラ、ナス、にんにく、いんげん豆、ホタテ、豚ばら肉）２杯、麦茶
昼 野菜のスープ、春雨、チーズサブレ、チョコのクッキー、水
夜 もずく、おから、麦茶
朝 野菜のスープ（かぼちゃ、トマト、玉ねぎ、にんじん、ナス
オクラ、ナス、にんにく、いんげん豆、ホタテ、豚ばら肉）２杯、麦茶
昼 野菜のスープ、春雨、チーズサブレ、チョコのクッキー、水
夜 もずく、おから、麦茶
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 19:23:13.31 ID:nVM92ngD
>>451
156cm・未測定
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・バナナ1本
昼：DHCプロティンダイエットミルクティ味
夜：蒸し鍋（鮭・えのき・しめじ・舞茸・塩）
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ・ガム
156cm・未測定
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・バナナ1本
昼：DHCプロティンダイエットミルクティ味
夜：蒸し鍋（鮭・えのき・しめじ・舞茸・塩）
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ・ガム
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 20:28:19.33 ID:8VMyFmF0
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 20:53:57.33 ID:q5mhjkYW
>>460
朝：ちくわ5本、ほうれん草のみそ汁1杯
昼：ビビン麺、おでん、カクテキ、酢ごぼう、キャベツの白和え
夜：しらたきのタラコ和え、ゆでもやし、しじみ汁、もずく1カップ、ちくわ1本、韓国のり1パック
朝：ちくわ5本、ほうれん草のみそ汁1杯
昼：ビビン麺、おでん、カクテキ、酢ごぼう、キャベツの白和え
夜：しらたきのタラコ和え、ゆでもやし、しじみ汁、もずく1カップ、ちくわ1本、韓国のり1パック
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 21:46:09.69 ID:+8ifpHgA
常連のやつは全員が判子メニューでつまらん
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 21:50:06.74 ID:BkKbe2Ci
>>457
夜ご飯、いつも美味しそうなメニューだけど、自炊なんですか？
夜ご飯、いつも美味しそうなメニューだけど、自炊なんですか？
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 22:26:50.38 ID:dC2HZBae
163.6/42.5
昼 蒸し鶏と豆腐のサラダ、からしマヨかにかま、ヨーグルト、明治メロン
夜 コクの微糖コーヒー、メロンオレ
>>459
ちょっと薄味で微妙ですよね…
私のオススメは明治メロンのボトルジュースの方で、懐かしくて安っぽい味がお気に入りですー
昼 蒸し鶏と豆腐のサラダ、からしマヨかにかま、ヨーグルト、明治メロン
夜 コクの微糖コーヒー、メロンオレ
>>459
ちょっと薄味で微妙ですよね…
私のオススメは明治メロンのボトルジュースの方で、懐かしくて安っぽい味がお気に入りですー
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 02:16:41.15 ID:6f1eZeaJ
166/42♀
朝 なし
昼 ツナの親子丼風
夜 肉野菜満載こんにゃくラーメン
おやつ カロコンアイス カロリーハーフカフェオレ2杯 プッカ塩バニラ？1個 ペプシNEX1リットル
朝 なし
昼 ツナの親子丼風
夜 肉野菜満載こんにゃくラーメン
おやつ カロコンアイス カロリーハーフカフェオレ2杯 プッカ塩バニラ？1個 ペプシNEX1リットル
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 05:10:07.42 ID:itABY1dn
176/46 ♂
朝：食パン、シリアル、シュークリーム１個、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：生姜焼き、ご飯、サラダ
夜：魚の煮つけ、みそ汁
間食：アイス２個、饅頭３個、コーヒー２杯、どら焼き１個
スーパーでどら焼き１個３８円だったので買ってしまった。
朝：食パン、シリアル、シュークリーム１個、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：生姜焼き、ご飯、サラダ
夜：魚の煮つけ、みそ汁
間食：アイス２個、饅頭３個、コーヒー２杯、どら焼き１個
スーパーでどら焼き１個３８円だったので買ってしまった。
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 09:43:01.74 ID:gMxG/mOH
147/29.6
朝；抹茶と小豆のムース1個、麦茶
昼；クリーム玄米ブラン塩バニラ1袋(2枚）、緑茶
夜；油揚げと茸の卵とじ、海藻大根サラダ、ごはん、お味噌汁
間食；クッキー1枚
最近間食が多かったのでやはりデブってた(´･ω･｀)
朝；抹茶と小豆のムース1個、麦茶
昼；クリーム玄米ブラン塩バニラ1袋(2枚）、緑茶
夜；油揚げと茸の卵とじ、海藻大根サラダ、ごはん、お味噌汁
間食；クッキー1枚
最近間食が多かったのでやはりデブってた(´･ω･｀)
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 12:42:48.27 ID:2pKL68sw
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 17:33:43.50 ID:yr0wxbMw
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 17:54:55.55 ID:kKmmtCtd
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 19:31:40.00 ID:Jfv3oCM7
>>467
156cm・未測定
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・バナナ1本
昼：DHCプロティンダイエットムース マンゴー味
夜：DHCプロティンダイエットドリンク いちご味
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ・ガム
156cm・未測定
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・バナナ1本
昼：DHCプロティンダイエットムース マンゴー味
夜：DHCプロティンダイエットドリンク いちご味
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ・ガム
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 19:40:02.26 ID:taQs5Dat
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 20:16:53.06 ID:ftjaGlrJ
>>469
朝：ちくわ4本
昼：ところてん2パック、きゅうり1本、ゆでたしめじ+大根おろしとゴマだれ
間：抹茶寒天
夜：春雨のたらこ和え、もやしのピリ辛スープ、きゅうり1本、めかぶ1パック、ちくわ1本、海苔1枚
朝：ちくわ4本
昼：ところてん2パック、きゅうり1本、ゆでたしめじ+大根おろしとゴマだれ
間：抹茶寒天
夜：春雨のたらこ和え、もやしのピリ辛スープ、きゅうり1本、めかぶ1パック、ちくわ1本、海苔1枚
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 22:38:47.40 ID:ubLRZS6f
163.6/43.0
朝 オレンジティー
昼 棒々鶏サラダ、かにかま、ジャンボフランク、ヨーグルト、明治メロン
夜 ゴーヤチャンプル、野菜炒め
朝 オレンジティー
昼 棒々鶏サラダ、かにかま、ジャンボフランク、ヨーグルト、明治メロン
夜 ゴーヤチャンプル、野菜炒め
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 23:34:27.22 ID:GjrkbDBU
>>457
156/31.6
朝 白いココア
昼 バームクーヘン半分、シナモンバターラスク、ずんだロール一口
夜 ぶりの塩焼き、トマトとナスとモッツァレラのオーブン焼き、カプレーゼ、かぼちゃの煮付け、茄子とピーマンのゴマだれ炒め、マグロぶつ、ささみ紫蘇竜田、ビール
156/31.4
朝 グレープフルーツジュース
昼 餅入りドーナッツ
夜 和菓子いろいろ
今日は時間も食欲もなかった。。甘いもの食べ過ぎで胸焼け、頭痛がひどい
>>371
ほぼ自炊です。昨日までは実家に帰っていた為いろいろ作ってましたがまた明日から質素な食卓に戻りますw
156/31.6
朝 白いココア
昼 バームクーヘン半分、シナモンバターラスク、ずんだロール一口
夜 ぶりの塩焼き、トマトとナスとモッツァレラのオーブン焼き、カプレーゼ、かぼちゃの煮付け、茄子とピーマンのゴマだれ炒め、マグロぶつ、ささみ紫蘇竜田、ビール
156/31.4
朝 グレープフルーツジュース
昼 餅入りドーナッツ
夜 和菓子いろいろ
今日は時間も食欲もなかった。。甘いもの食べ過ぎで胸焼け、頭痛がひどい
>>371
ほぼ自炊です。昨日までは実家に帰っていた為いろいろ作ってましたがまた明日から質素な食卓に戻りますw
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 00:16:38.47 ID:5uk6I09h
166/42♀
朝 なし
昼 パン入りカレースープ わかめサラダ
夜 きんぴらごぼう キャベツの煮物 青菜と豚の炒め物 わかめスープ ご飯
おやつ いちごヨーグルト
就寝儀式 プッカ塩バニラ味1個 カフェオレ
朝 なし
昼 パン入りカレースープ わかめサラダ
夜 きんぴらごぼう キャベツの煮物 青菜と豚の炒め物 わかめスープ ご飯
おやつ いちごヨーグルト
就寝儀式 プッカ塩バニラ味1個 カフェオレ
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 01:22:29.39 ID:ERxFADm1
160.3/29.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、カロリーメイトチーズ1箱
昼：チキンカツサンド1パック、コロッケ1個、クロワッサン1個、板チョコ1枚
夜：角煮丼1人前、餃子5個、肉団子2個、プリッツ1箱、板チョコ2枚
おやつ：ロールケーキ3切、ぷっちょ1本
>>465
スイスロール桃味はローソン100です。
今ならスイスロールミルクティ味もあって、それも美味しいです。
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、カロリーメイトチーズ1箱
昼：チキンカツサンド1パック、コロッケ1個、クロワッサン1個、板チョコ1枚
夜：角煮丼1人前、餃子5個、肉団子2個、プリッツ1箱、板チョコ2枚
おやつ：ロールケーキ3切、ぷっちょ1本
>>465
スイスロール桃味はローソン100です。
今ならスイスロールミルクティ味もあって、それも美味しいです。
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 01:56:29.10 ID:nu5NB5AM
この膨大なカロリーはどこへ消えてるんだ？？
スイスロール買って見よう・・・
スイスロール買って見よう・・・
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 07:05:59.77 ID:DSfscxr/
176/46 ♂
朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：ロールケーキ、
夜：カレーライス
間食：アイス２個、饅頭３個、コーヒー２杯、せんべい
朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：ロールケーキ、
夜：カレーライス
間食：アイス２個、饅頭３個、コーヒー２杯、せんべい
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 11:30:47.42 ID:fGAIvZz+
なんかここみてると、同じくらい食べても平気かもと勘違いしてしまう。
間食できて、3食たべて、ガリガリ体重。うらやま。
間食できて、3食たべて、ガリガリ体重。うらやま。
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 12:11:43.33 ID:X+7ndKF4
176 46とか身体見せて欲しいわ。
骨と皮しかないんじゃないか
骨と皮しかないんじゃないか
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 14:50:24.14 ID:DSfscxr/
176/46 ♂ です
骨と皮だけではないですよ。
それなりに肉はついています。
骨と皮だけではないですよ。
それなりに肉はついています。
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 15:01:56.61 ID:P6oqoBb7
>>490
ぅｐ
ぅｐ
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 19:36:39.17 ID:kDJdor17
>>479
156cm・32.0㎏・7％
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・バナナ1本・アイス2個・食パン8枚切り3枚・ジャム・牛乳
昼：うどん・アーモンド・飴2個
夜：麦茶
朝からやらかしました。胃が痛い。
156cm・32.0㎏・7％
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・バナナ1本・アイス2個・食パン8枚切り3枚・ジャム・牛乳
昼：うどん・アーモンド・飴2個
夜：麦茶
朝からやらかしました。胃が痛い。
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 20:08:13.25 ID:fc189+M5
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 20:18:42.16 ID:L0r7DcRX
>>481
155/38.6
朝：なし
昼：ゆでもやし、スイートコーン50g、わかめスープ、きゅうり1本+ごまだれ
夜：ゆでもやし+ゆずドレッシング、春雨の炒め物、ちくわ4本、もずく1パック、韓国のり1パック
155/38.6
朝：なし
昼：ゆでもやし、スイートコーン50g、わかめスープ、きゅうり1本+ごまだれ
夜：ゆでもやし+ゆずドレッシング、春雨の炒め物、ちくわ4本、もずく1パック、韓国のり1パック
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 20:47:49.30 ID:yJ5eIbF2
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 02:19:28.28 ID:qDUnep8k
160.3/29.5 ♀
朝：マスカットゼリー1個、牛乳1本、ヨーグルト1個、カロリーメイト2本
昼：冷やし中華1人前、プリン1個、バウムクーヘン1個
夜：バタークッキー150g、板チョコ2枚、クリームパン1個、ツナマヨおにぎり1個、桃1個
おやつ：ぷっちょ1本
朝：マスカットゼリー1個、牛乳1本、ヨーグルト1個、カロリーメイト2本
昼：冷やし中華1人前、プリン1個、バウムクーヘン1個
夜：バタークッキー150g、板チョコ2枚、クリームパン1個、ツナマヨおにぎり1個、桃1個
おやつ：ぷっちょ1本
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 03:34:37.73 ID:0E8qYLTJ
163.6/42.7
朝 明治メロン、ヨーグルト
昼 カレーライス
夜 辛味噌モツご飯
朝 明治メロン、ヨーグルト
昼 カレーライス
夜 辛味噌モツご飯
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 08:43:37.20 ID:nIb6MDB6
176/46 ♂
朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：野菜炒め、ご飯
夜：かぼちゃ、ひじき、みそ汁
間食：アイス２個、饅頭３個、コーヒー２杯、せんべい
朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：野菜炒め、ご飯
夜：かぼちゃ、ひじき、みそ汁
間食：アイス２個、饅頭３個、コーヒー２杯、せんべい
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 14:07:12.99 ID:cRd7hjst
>>453
8/22:33.1kg/5%
8/23:33.2kg/5%
8/24:33.0kg/5%
154.5cm/33.3kg/5%
朝：無調整豆乳200ml、味噌汁1杯、アイスボックス1本
昼：カニカマ80g、アイスボックス2本
夜：豚ヒレ肉135g、無調整豆乳200ml、トマト150g、玉葱70g
間：ストライド4箱
8/22:33.1kg/5%
8/23:33.2kg/5%
8/24:33.0kg/5%
154.5cm/33.3kg/5%
朝：無調整豆乳200ml、味噌汁1杯、アイスボックス1本
昼：カニカマ80g、アイスボックス2本
夜：豚ヒレ肉135g、無調整豆乳200ml、トマト150g、玉葱70g
間：ストライド4箱
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 14:46:49.26 ID:f1vLiGFJ
パンを食べる人、ふすまパンに切り替えるともっといいもしれません。
糖質かなりカットされます。
糖質かなりカットされます。
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 15:32:05.82 ID:UtjUORAJ
147/30.5
朝；蒸しパン1個、紅茶
昼；バランスパワー２袋、緑茶
夜；紅鮭塩焼き、スプラウトのサラダ、ごはん、お味噌汁
間食；クッキー1枚
やはり1kg近く増えてた(´･ω･｀)
朝；蒸しパン1個、紅茶
昼；バランスパワー２袋、緑茶
夜；紅鮭塩焼き、スプラウトのサラダ、ごはん、お味噌汁
間食；クッキー1枚
やはり1kg近く増えてた(´･ω･｀)
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 17:07:37.31 ID:uXlX81DI
152/38.2
朝：ヨーグルト、クリームチーズ
昼：クリームチーズ
朝：ヨーグルト、クリームチーズ
昼：クリームチーズ
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 17:23:57.78 ID:fp8q76oS
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 18:07:11.93 ID:cRd7hjst
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 18:13:40.00 ID:T7UjyDoa
>>502
クリームチーズ好きだね
クリームチーズ好きだね
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 19:30:31.28 ID:SyatUJZG
>>492
156cm・33.2㎏・8％
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・バナナ1本
昼：くるみパン
夜：冷や奴
その他：サプリメント・アーモンド・くるみ
156cm・33.2㎏・8％
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・バナナ1本
昼：くるみパン
夜：冷や奴
その他：サプリメント・アーモンド・くるみ
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 20:13:34.56 ID:PcLVh5gL
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 20:47:13.64 ID:OLfswSpX
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 20:48:04.52 ID:OLfswSpX
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 21:10:04.28 ID:5F02PJod
>>493
朝:納豆ご飯(雑穀玄米)、味噌汁(キャベツ、人参、葱、ゴマ)、無脂肪ヨーグルト、桃1個、減肥茶
昼:サブウェイのターキー
夜:アボガドトマトドッグ、黒糖オールドファッション、チョコスコーン、黒糖ベーグル
明日ジム死に物狂いでやらなきゃorz
朝:納豆ご飯(雑穀玄米)、味噌汁(キャベツ、人参、葱、ゴマ)、無脂肪ヨーグルト、桃1個、減肥茶
昼:サブウェイのターキー
夜:アボガドトマトドッグ、黒糖オールドファッション、チョコスコーン、黒糖ベーグル
明日ジム死に物狂いでやらなきゃorz
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 21:28:35.47 ID:0E8qYLTJ
163.6/43.2
昼 チョコクッキー、明治メロン、飲むヨーグルト
夜 鶏肉ともやしの炒めもの、ゆで卵、飲むヨーグルト、さしみこんにゃく
昼 チョコクッキー、明治メロン、飲むヨーグルト
夜 鶏肉ともやしの炒めもの、ゆで卵、飲むヨーグルト、さしみこんにゃく
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 21:36:38.10 ID:pDWd8F/Z
148/36.8/♀
朝 茹で玉子1カッテージチーズ25g添え トマト大1スキムミルク大さじ1入りカフェオレ
昼 雑穀米100g さんま塩焼き1尾 ワカメ豆腐人参キャベツ入り味噌汁 ほうれん草人参のおかか和え
晩 鶏胸肉ソテー 馬鈴薯中1粉ふきいも キャベツ2枚アスパラ3本のサラダ75%カットマヨ大1黒胡椒
朝 茹で玉子1カッテージチーズ25g添え トマト大1スキムミルク大さじ1入りカフェオレ
昼 雑穀米100g さんま塩焼き1尾 ワカメ豆腐人参キャベツ入り味噌汁 ほうれん草人参のおかか和え
晩 鶏胸肉ソテー 馬鈴薯中1粉ふきいも キャベツ2枚アスパラ3本のサラダ75%カットマヨ大1黒胡椒
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 21:52:35.29 ID:PTJXFokE
>>482
156/31.1
朝 なし
昼 あんこたくさん、蒸しかぼちゃ、ブロッコリー塩茹で
夜 居酒屋さんにて、ビール、レッドアイ、鮭ハラス、かつおたたき、冷やしトマト、グリル野菜
間食 チロルチョコレート
156/31.1
朝 なし
昼 あんこたくさん、蒸しかぼちゃ、ブロッコリー塩茹で
夜 居酒屋さんにて、ビール、レッドアイ、鮭ハラス、かつおたたき、冷やしトマト、グリル野菜
間食 チロルチョコレート
↑>>483です。失礼しました
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 22:19:03.75 ID:6J9CMFjZ
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 15:05:43.21 ID:jZqbh38h
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 15:52:52.49 ID:Pm076l4v
176/46 ♂
朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：かつ丼
夜：冷ややっこ、みそ汁、サラダ
間食：アイス２個、饅頭２個、コーヒー２杯
朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：かつ丼
夜：冷ややっこ、みそ汁、サラダ
間食：アイス２個、饅頭２個、コーヒー２杯
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 16:45:13.78 ID:IJVWDMpj
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 17:38:01.17 ID:IJVWDMpj
sage忘れました。すみません
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 17:45:05.96 ID:Okua8E+b
>>504
154.5cm/33.0kg/5%
朝：無調整豆乳200ml、キャベツ140g、ノンオイルドレッシング
昼：目玉焼き2個、アイスボックス2本
夜：豚ヒレ肉105g、もやし・ニラ・人参・舞茸・しめじの味噌炒め、トマト160g、アイスボックス1本
間：ストライド4箱
154.5cm/33.0kg/5%
朝：無調整豆乳200ml、キャベツ140g、ノンオイルドレッシング
昼：目玉焼き2個、アイスボックス2本
夜：豚ヒレ肉105g、もやし・ニラ・人参・舞茸・しめじの味噌炒め、トマト160g、アイスボックス1本
間：ストライド4箱
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 19:05:29.80 ID:fY4dWwpU
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 20:52:19.02 ID:YIxaNySp
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 22:29:26.69 ID:LpVWW6Cq
>>506
156cm・33.0㎏・8％
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・バナナ1本・蒸しキャベツ・塩
昼：サブウェイのアボカドベジー
夜：麦茶
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ
156cm・33.0㎏・8％
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・バナナ1本・蒸しキャベツ・塩
昼：サブウェイのアボカドベジー
夜：麦茶
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 00:02:35.29 ID:NBvJfH5A
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 01:34:54.74 ID:pL7ZbJYn
160.3/29.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、カロリーメイトチーズ2本
昼：マンゴーカレーライス1人前、フルーツポンチ、いちごパフェ
夜：チョイスビスケット1箱、チーズケーキ1個、板チョコ2枚、クリームパン1個
おやつ：ぷっちょ1本
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、カロリーメイトチーズ2本
昼：マンゴーカレーライス1人前、フルーツポンチ、いちごパフェ
夜：チョイスビスケット1箱、チーズケーキ1個、板チョコ2枚、クリームパン1個
おやつ：ぷっちょ1本
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 02:22:11.05 ID:IksKLV1O
二年ぶりにきたけど
ちくわの人まだいたんだねw
ちくわの人まだいたんだねw
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 03:14:37.87 ID:pRmgnSyF
>>516
白い食べ物ばっかりだな
白い食べ物ばっかりだな
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 05:00:29.84 ID:UgRnbc48
>>512
148/36.4/♀
朝 茹で玉子1アスパラ3本トマト大1ツナ大さじ275%カットマヨ醤油少々、スキムミルク大さじ1入りカフェオレ
昼 雑穀米160g鮭と人参大豆ひじきの荷物入りオニギリ各1個海苔2枚、緑茶
晩 キャベツ2枚くらい？人参スティック2本、胡瓜とワカメと大葉の酢の物、ポテチ各種200gくらい？
焼酎、ウィスキー、ウォッカ水割りやらゼロカロコーラ割りやらレモン割りやら
友達着て夜は宅飲み。
お腹壊してしまった。明日(今日か)は身体に優しそうなもの食べよう
久しぶりのポテチ凄く美味しかった
148/36.4/♀
朝 茹で玉子1アスパラ3本トマト大1ツナ大さじ275%カットマヨ醤油少々、スキムミルク大さじ1入りカフェオレ
昼 雑穀米160g鮭と人参大豆ひじきの荷物入りオニギリ各1個海苔2枚、緑茶
晩 キャベツ2枚くらい？人参スティック2本、胡瓜とワカメと大葉の酢の物、ポテチ各種200gくらい？
焼酎、ウィスキー、ウォッカ水割りやらゼロカロコーラ割りやらレモン割りやら
友達着て夜は宅飲み。
お腹壊してしまった。明日(今日か)は身体に優しそうなもの食べよう
久しぶりのポテチ凄く美味しかった
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 05:37:25.90 ID:8hpZ2N7J
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 05:47:14.55 ID:ISp8rNOE
160センチ30キロの人とかってデニムのサイズとかいくらになるんたまろうか、、
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 06:56:10.24 ID:tdPA/T1Q
176/46 ♂
朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：そうめん、サラダ
夜：魚の煮つけ、みそ汁、サラダ
間食：アイス２個、饅頭２個、コーヒー２杯、せんべい
間食でせんべいバクバク食べ過ぎた。
朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：そうめん、サラダ
夜：魚の煮つけ、みそ汁、サラダ
間食：アイス２個、饅頭２個、コーヒー２杯、せんべい
間食でせんべいバクバク食べ過ぎた。
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 07:02:00.78 ID:KwzCz/Ps
165.5/40.4/12%
朝 コーヒー ご飯 納豆 りんご1/2 ヨーグルト
昼 たらこパスタ
夜 鰯と水菜のペペロンチーノ（米粉麺使用） 桃1/2 豆乳カフェオレ
炭水化物を増やしたら体重が減ってしまった不思議体験。
40㎏切ったらヤバイ。（生理が止まる）
朝 コーヒー ご飯 納豆 りんご1/2 ヨーグルト
昼 たらこパスタ
夜 鰯と水菜のペペロンチーノ（米粉麺使用） 桃1/2 豆乳カフェオレ
炭水化物を増やしたら体重が減ってしまった不思議体験。
40㎏切ったらヤバイ。（生理が止まる）
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 07:06:08.59 ID:TAUwen6q
せんべいより、アイスと饅頭がきになる
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 10:35:14.94 ID:56UDbx2B
炭水化物の過食が始まる悪寒ｗ
楽しみ～ｗ
楽しみ～ｗ
摂食障害じゃないんだけど・・・
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 12:23:36.97 ID:TAUwen6q
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 13:07:41.68 ID:brXVFeHn
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 13:50:03.58 ID:dhMujkkD
一日ちくわ6本とかワロタｗｗ
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 14:02:27.38 ID:ArZozWoM
>>526君の言っているチクワの人は今も変わらず過食絶食を続けているよｗ
摂食障害を治す気ないって
摂食障害を治す気ないって
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 18:55:38.99 ID:/ZnBjNYJ
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 19:03:50.22 ID:h4TeFGvX
170/42.6 11%
朝 りんご1個
昼 パイナップル340g ミックスフルーツ缶1個
夜 白米 子ども茶碗半分 筋子 ナスの味噌汁
おやつ ミルキー ミカン 柿
初参加。
朝 りんご1個
昼 パイナップル340g ミックスフルーツ缶1個
夜 白米 子ども茶碗半分 筋子 ナスの味噌汁
おやつ ミルキー ミカン 柿
初参加。
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 19:12:50.93 ID:1bw79qYd
176で４６の人は普通に食べてるのにすごい体重。
体質かなあ。
なるべくうそは書くなよｗ
体質かなあ。
なるべくうそは書くなよｗ
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 19:20:36.92 ID:vTKXmie1
>>523
156cm・33.0㎏・8％
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・グレープフルーツ半分・蒸しキャベツ・塩
昼：プリン1個
夜：たまごスープ
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ
156cm・33.0㎏・8％
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・グレープフルーツ半分・蒸しキャベツ・塩
昼：プリン1個
夜：たまごスープ
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 19:27:35.63 ID:8hpZ2N7J
>>520
154.5cm/33.4kg/5%
朝：目玉焼き2個、無調整豆乳200ml、キャベツ150gと玉葱60gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：惣菜詰め合わせ（162kcal)、ドライマンゴー30g、アイスボックス2本
夜：豚モモ肉200g、トマト155g、キャベツ55g、ノンオイルドレッシング、アイスボックス1本
間：ストライド4箱
明日からまたしばらく、書き込めません。
154.5cm/33.4kg/5%
朝：目玉焼き2個、無調整豆乳200ml、キャベツ150gと玉葱60gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：惣菜詰め合わせ（162kcal)、ドライマンゴー30g、アイスボックス2本
夜：豚モモ肉200g、トマト155g、キャベツ55g、ノンオイルドレッシング、アイスボックス1本
間：ストライド4箱
明日からまたしばらく、書き込めません。
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 19:36:41.44 ID:ibUqH0G0
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 20:07:15.66 ID:dtuUuBqY
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 20:19:34.00 ID:xjpchXv1
>>522
155/38.7
朝：ところてん2パック
昼：白滝のおかか和え、きゃべつ、漬物、かにかま7本
夜：ゆでもやし、漬物、春雨炒め、さつま揚げ2枚、韓国のり1パック
現ちくわの人ですが、2年前は確か魚肉ソーセージばっかり書き込んでいたと思います。
155/38.7
朝：ところてん2パック
昼：白滝のおかか和え、きゃべつ、漬物、かにかま7本
夜：ゆでもやし、漬物、春雨炒め、さつま揚げ2枚、韓国のり1パック
現ちくわの人ですが、2年前は確か魚肉ソーセージばっかり書き込んでいたと思います。
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 21:00:37.24 ID:dhMujkkD
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 21:44:40.11 ID:xw2Yw/dy
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 21:55:01.91 ID:aJBHLnR9
166/41♀
朝 なし
昼 ローソンのネバネバそば ネバネバサラダ ゆで卵
夜 焼き鳥（砂肝6本 軟骨5本）
おやつ おでんの大根 うまい棒 アイス
朝 なし
昼 ローソンのネバネバそば ネバネバサラダ ゆで卵
夜 焼き鳥（砂肝6本 軟骨5本）
おやつ おでんの大根 うまい棒 アイス
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 22:14:26.85 ID:UgRnbc48
>>528
148/36.0/♀
朝 胡瓜とワカメと大葉の酢の物、緑茶、麦茶
昼 豆腐とワカメとキャベツと人参の味噌汁、緑茶、緑茶
晩 ひじきと蒟蒻と大豆と人参の煮物小鉢に少し、烏賊と蛸とハマチの刺身各1～2切れ、大葉と人参と大根と海藻の褄
竹輪や魚肉ソーセージや蒲鉾は塩分は気になるけど
高蛋白低脂肪低カーボなので上手く取り入れたいです
148/36.0/♀
朝 胡瓜とワカメと大葉の酢の物、緑茶、麦茶
昼 豆腐とワカメとキャベツと人参の味噌汁、緑茶、緑茶
晩 ひじきと蒟蒻と大豆と人参の煮物小鉢に少し、烏賊と蛸とハマチの刺身各1～2切れ、大葉と人参と大根と海藻の褄
竹輪や魚肉ソーセージや蒲鉾は塩分は気になるけど
高蛋白低脂肪低カーボなので上手く取り入れたいです
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 22:47:45.15 ID:AYM2tDRt
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 23:51:27.25 ID:ITVxVcri
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 23:51:51.22 ID:pL7ZbJYn
160.3/30 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：ピザパン1個、カレーパン1個、ツナマヨおにぎり1個、プリン1個
夜：カルボナーラ1人前、チョイスビスケット1箱、ポテチ1袋、板チョコ2枚
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：ピザパン1個、カレーパン1個、ツナマヨおにぎり1個、プリン1個
夜：カルボナーラ1人前、チョイスビスケット1箱、ポテチ1袋、板チョコ2枚
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 05:45:41.03 ID:1PLumXYu
176/46 ♂
朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：水炊き
夜：かぼちゃの煮つけ、五目豆、ひじき
間食：アイス１個、饅頭２個、コーヒー２杯
>543
うそは書き込みしてないですよ。
朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：水炊き
夜：かぼちゃの煮つけ、五目豆、ひじき
間食：アイス１個、饅頭２個、コーヒー２杯
>543
うそは書き込みしてないですよ。
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 06:47:44.35 ID:Um6CJFYA
普通に食ってるのかな？男としちゃ食は細いように見えるが。
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 07:08:52.26 ID:D2wxxIah
>>532
166/40.2/12%
朝 コーヒー ご飯 納豆 ヨーグルト＋ブルーベリージャム
昼 バケットサンド（バケット20㎝位・ツナマヨ・玉ねぎマリネ・レタス・ブロッコリー） 豆乳カフェオレ
夜 豆ご飯 味噌汁 鱈のクリーム煮 冷奴 生プルーン2個
間 水まんじゅう1個
そっか、糖尿病か癌ですね。逝ってきます。。。
166/40.2/12%
朝 コーヒー ご飯 納豆 ヨーグルト＋ブルーベリージャム
昼 バケットサンド（バケット20㎝位・ツナマヨ・玉ねぎマリネ・レタス・ブロッコリー） 豆乳カフェオレ
夜 豆ご飯 味噌汁 鱈のクリーム煮 冷奴 生プルーン2個
間 水まんじゅう1個
そっか、糖尿病か癌ですね。逝ってきます。。。
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 07:48:38.98 ID:sR01S3Bk
あ、身長165.5です。
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 13:29:15.90 ID:+kYe/TJF
>>559
てか、とりあえず医者いってみてもらえ
てか、とりあえず医者いってみてもらえ
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 17:40:41.41 ID:Mi1M7iHf
>>554
信ずる者は救われる
信ずる者は救われる
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 18:05:57.59 ID:OTkvqJpO
私もあと、10キロくらい痩せてここに来ます！絶対！
ここにかきこむことが夢。
ここにかきこむことが夢。
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 18:10:59.90 ID:9Wl4lt+M
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 18:21:49.71 ID:VGHnnAq1
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 18:43:45.76 ID:v9+QIcrL
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 19:36:58.43 ID:zq70H/+E
>>544
156cm・33.0㎏・8％
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・グレープフルーツ半分・蒸しキャベツ・塩
昼：サブウェイのツナ
夜：冷や奴
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ
156cm・33.0㎏・8％
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・グレープフルーツ半分・蒸しキャベツ・塩
昼：サブウェイのツナ
夜：冷や奴
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 20:35:08.74 ID:Qj3jZO3f
161cm/40.5kg
朝：紫の野菜ジュース・チーズ１個
昼：納豆、きゅうりのぬかづけ、レアチーズ
夜：マーボーナス、味噌汁
その他：飴（だいたい1日1袋・抹茶ミルク３杯）
朝：紫の野菜ジュース・チーズ１個
昼：納豆、きゅうりのぬかづけ、レアチーズ
夜：マーボーナス、味噌汁
その他：飴（だいたい1日1袋・抹茶ミルク３杯）
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 20:37:52.10 ID:TlVrJfRs
クリームチーズ 醤油 白米 これまじうまいから食べてみてo(^-^)o
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 20:43:55.50 ID:I3Xnx1es
>>552
148/36.0/♀
朝:雑穀米50g、ほうれん草と玉葱と豆腐とワカメの味噌汁、緑茶、麦茶
昼:豆腐とキャベツとブロッコリーと鶏胸肉叩きのサラダ、75%カットマヨと醤油と粗びき黒胡椒のソース間:スキムミルク入りコーヒー
晩:雑穀米50g、カッテージチーズ詰め竹輪1本、トマト1個玉子1個のオムレツ お腹の調子がやっと良くなってきた
竹輪や魚肉ソーセージや蒲鉾は低蛋白質な訳ではないのか…
メーカーや商品種類によっても成分に差があるようなので
自分が好きなのを適量食べるようにします
148/36.0/♀
朝:雑穀米50g、ほうれん草と玉葱と豆腐とワカメの味噌汁、緑茶、麦茶
昼:豆腐とキャベツとブロッコリーと鶏胸肉叩きのサラダ、75%カットマヨと醤油と粗びき黒胡椒のソース間:スキムミルク入りコーヒー
晩:雑穀米50g、カッテージチーズ詰め竹輪1本、トマト1個玉子1個のオムレツ お腹の調子がやっと良くなってきた
竹輪や魚肉ソーセージや蒲鉾は低蛋白質な訳ではないのか…
メーカーや商品種類によっても成分に差があるようなので
自分が好きなのを適量食べるようにします
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 21:59:45.98 ID:oIscS8s4
160.3/29.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：豚バラチャーハン1人前、餃子5個、オールドファッション1個、プリン1個
夜：パック寿司8貫、から揚げ3個、マカロニサラダ
塩バターメロンパン1個、桃1個、パインゼリー1個
朝：コーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：豚バラチャーハン1人前、餃子5個、オールドファッション1個、プリン1個
夜：パック寿司8貫、から揚げ3個、マカロニサラダ
塩バターメロンパン1個、桃1個、パインゼリー1個
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 22:04:00.31 ID:WHWnBu4w
>>570
デブじゃん
デブじゃん
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 22:15:22.94 ID:hW/HEZES
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 03:06:42.51 ID:Y1POdhWq
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 06:56:10.25 ID:59HJPFF7
176/46 ♂
朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：幕の内弁当
夜：おから、ポテトサラダ、みそ汁
間食：アイス１個、饅頭２個、コーヒー２杯
朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：幕の内弁当
夜：おから、ポテトサラダ、みそ汁
間食：アイス１個、饅頭２個、コーヒー２杯
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 10:50:54.29 ID:WX+kJx/a
158/40 ♀
朝：ブルーベリーヨーグルト、自作いちじくジャムのヨーグルト
昼：自作お弁当（豚焼肉・玉子焼き・ごはん・焼き野菜）
夜：野菜炒め シークワーサーアメ４個 ハーゲンダッツクッキー＆クリーム
朝：ブルーベリーヨーグルト、自作いちじくジャムのヨーグルト
昼：自作お弁当（豚焼肉・玉子焼き・ごはん・焼き野菜）
夜：野菜炒め シークワーサーアメ４個 ハーゲンダッツクッキー＆クリーム
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 16:48:18.09 ID:1TjWkoyR
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 18:04:44.48 ID:4kABNoOU
>>571
夕飯は全てローソン100ですか？
夕飯は全てローソン100ですか？
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 19:16:14.88 ID:6gbvMe/a
>>567
156cm・33.0㎏・8％
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・バナナ1本・蒸しキャベツ・塩
昼：サブウェイのローストチキン
夜：麦茶
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ・ガム
156cm・33.0㎏・8％
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・バナナ1本・蒸しキャベツ・塩
昼：サブウェイのローストチキン
夜：麦茶
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ・ガム
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 19:22:34.63 ID:vHM7dyha
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 20:08:10.30 ID:vjyEBMbE
166/42♀
朝 紅茶味豆乳
昼 スープ春雨 ゼリー ゆで卵
おやつ ビスコ
夜 カレー 肉じゃが きゅうりの浅漬け イカ刺し プリンケーキ
朝 紅茶味豆乳
昼 スープ春雨 ゼリー ゆで卵
おやつ ビスコ
夜 カレー 肉じゃが きゅうりの浅漬け イカ刺し プリンケーキ
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 20:35:51.49 ID:QHKQah6Q
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 20:47:07.97 ID:q4N1daF6
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 22:00:15.91 ID:RWIVGdNQ
>>570
148/35.2/♀
朝:雑穀米70g、焼鮭、トマト1若芽竹輪1ポン酢醤油、緑茶、麦茶
昼:10枚切食パン3枚、キャベツ、パセリ、茹で玉子、カボチャカッテージチーズマヨサラダ、ツナポテサラ
間:スキムミルク入りコーヒー
晩:雑穀米50g、牛ステーキ70g、カボチャカッテージチーズマヨサラダ少々
148/35.2/♀
朝:雑穀米70g、焼鮭、トマト1若芽竹輪1ポン酢醤油、緑茶、麦茶
昼:10枚切食パン3枚、キャベツ、パセリ、茹で玉子、カボチャカッテージチーズマヨサラダ、ツナポテサラ
間:スキムミルク入りコーヒー
晩:雑穀米50g、牛ステーキ70g、カボチャカッテージチーズマヨサラダ少々
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 22:52:12.24 ID:wdcRyxiJ
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 11:24:20.24 ID:abceLoh4
176/46 ♂
朝：ショートケーキ、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：卵焼き、みそ汁、サラダ
夜：マーボー豆腐、ポテトサラダ、みそ汁
間食：アイス１個、饅頭２個、コーヒー２杯
朝：ショートケーキ、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：卵焼き、みそ汁、サラダ
夜：マーボー豆腐、ポテトサラダ、みそ汁
間食：アイス１個、饅頭２個、コーヒー２杯
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 15:53:20.45 ID:gXBFLbh5
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 18:05:58.93 ID:1T8B8Yq1
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 18:39:51.57 ID:JoOsgMfQ
166/41♀
朝 なし
昼 パイ入りポタージュ わかめサラダ ゆで卵
夜 麻婆豆腐 大根と鶏の煮物 ジンギスカン 卵サラダ 唐揚げ
朝 なし
昼 パイ入りポタージュ わかめサラダ ゆで卵
夜 麻婆豆腐 大根と鶏の煮物 ジンギスカン 卵サラダ 唐揚げ
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 19:21:06.71 ID:nOM/dNJJ
>>579
156cm・33.2㎏・8％
朝：オールブラン・無調整豆乳・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本
昼：サブウェイの炭火照り焼きチキン
夜：冷や奴
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ・ガム
156cm・33.2㎏・8％
朝：オールブラン・無調整豆乳・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本
昼：サブウェイの炭火照り焼きチキン
夜：冷や奴
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ・ガム
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 20:19:57.73 ID:5Getb6Aw
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 20:21:45.64 ID:+ZpSE2Mr
>>580
朝：マスカットゼリー1個、カフェモカ1杯
昼：ところてん2パック、しらたきのおかか和え、コーン65g
夜：ゆでもやし、茄子と大根おろしの和えもの、ちくわ4本、春雨とたらこの炒め物、コーン60g
朝：マスカットゼリー1個、カフェモカ1杯
昼：ところてん2パック、しらたきのおかか和え、コーン65g
夜：ゆでもやし、茄子と大根おろしの和えもの、ちくわ4本、春雨とたらこの炒め物、コーン60g
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 20:42:53.10 ID:xfhbEwHh
米の飯は食わないの？
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 21:43:47.88 ID:8kMg1TXa
米？ 食べる人少ないと思うよ
炭水化物だしね
炭水化物だしね
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 22:18:30.33 ID:njqmeM5e
>>584
148/35.2/♀
朝:雑穀米70g、カボチャピーマン竹輪バター醤油焼、緑茶、麦茶
昼:10枚切食パン3枚、キャベツ、パセリ、茹で玉子、ピーマン、トマト、牛薄切り
間:スキムミルク入りコーヒー
晩:0カロ発泡酒500ml、コンビニおでん大根蒟蒻牛すじ、カッテージチーズ詰め竹輪
148/35.2/♀
朝:雑穀米70g、カボチャピーマン竹輪バター醤油焼、緑茶、麦茶
昼:10枚切食パン3枚、キャベツ、パセリ、茹で玉子、ピーマン、トマト、牛薄切り
間:スキムミルク入りコーヒー
晩:0カロ発泡酒500ml、コンビニおでん大根蒟蒻牛すじ、カッテージチーズ詰め竹輪
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 22:43:51.32 ID:DvFEpD3R
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 22:44:36.46 ID:u+yTebP8
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 22:56:05.45 ID:8kMg1TXa
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 23:05:27.66 ID:u3RnHHjf
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 02:02:06.38 ID:I6JVN8s4
160.3/29.5 ♀
朝：ビッグぷっちんプリン1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：カレーパン1個、コロッケパン1個、おこわおにぎり1個、バニラアイス1個、おまんじゅう1個
夜：鰻重1人前、ポテトサラダたくさん、焼き鳥3本、クリームパン1個
おやつ：キャラメル1箱
>>578
すべてスーパーです。
ローソン100はたまにしか行きません。
朝：ビッグぷっちんプリン1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：カレーパン1個、コロッケパン1個、おこわおにぎり1個、バニラアイス1個、おまんじゅう1個
夜：鰻重1人前、ポテトサラダたくさん、焼き鳥3本、クリームパン1個
おやつ：キャラメル1箱
>>578
すべてスーパーです。
ローソン100はたまにしか行きません。
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 05:56:36.84 ID:b9up7+wT
176/46 ♂
朝：食パン、玄米フレーク、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：魚の塩焼き、みそ汁、サラダ
夜：高野豆腐、春雨サラダ、みそ汁
間食：アイス１個、饅頭２個、コーヒー２杯
朝：食パン、玄米フレーク、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：魚の塩焼き、みそ汁、サラダ
夜：高野豆腐、春雨サラダ、みそ汁
間食：アイス１個、饅頭２個、コーヒー２杯
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 11:40:48.49 ID:V/tk73tR
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 12:51:45.37 ID:Q0WXq0Of
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 14:55:51.19 ID:DYJAfSdS
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 15:56:11.62 ID:UgLm2cRA
>>603
トイレに流してる
トイレに流してる
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 17:51:06.96 ID:MNv64HQU
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 18:04:16.46 ID:xSn/h0nq
>>588
朝 トマトスープ（トマト、ナス、オクラ、玉ねぎ、にんじん
にんにく、えのき、鶏肉）、麦茶
昼 トマトスープ、小さなバウムクーヘン、ホワイトチョコ、水
夜 里芋の煮つけ、もずく、麦茶
体重２８、８
朝 トマトスープ（トマト、ナス、オクラ、玉ねぎ、にんじん
にんにく、えのき、鶏肉）、麦茶
昼 トマトスープ、小さなバウムクーヘン、ホワイトチョコ、水
夜 里芋の煮つけ、もずく、麦茶
体重２８、８
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 18:47:13.44 ID:oFIFOMAP
>>607
身長は？
身長は？
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 18:49:18.03 ID:4vdhbCeL
166/41♀
朝 なし
昼 納豆巻き クロワッサン いちごヨーグルト
夜 煮物（鶏 大根 人参 白滝 天ぷらかまぼこ 卵） クロワッサン 茹でとうもろこし
朝 なし
昼 納豆巻き クロワッサン いちごヨーグルト
夜 煮物（鶏 大根 人参 白滝 天ぷらかまぼこ 卵） クロワッサン 茹でとうもろこし
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 19:01:58.62 ID:YYufeJm7
>>607
トマトスープって脂肪燃焼スープやつですか？
トマトスープって脂肪燃焼スープやつですか？
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 20:07:31.32 ID:FNnUZ7Kd
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 20:29:24.04 ID:HKzhs1xa
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 20:47:43.22 ID:9yfQEGxP
>>545
154.5cm/33.8kg/5%
朝：目玉焼き2個、、キャベツ235gと玉葱80gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml、わかめの味噌汁
夜：豚モモ肉105g、ネーブルオレンジ195g、トマト185g、ピーマンの炒め物100g
間：ストライド4箱
154.5cm/33.8kg/5%
朝：目玉焼き2個、、キャベツ235gと玉葱80gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml、わかめの味噌汁
夜：豚モモ肉105g、ネーブルオレンジ195g、トマト185g、ピーマンの炒め物100g
間：ストライド4箱
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 20:55:02.71 ID:AAz3iQHO
>>576
158/40 ♀
朝 6cm×6cmのピザ3切れ（カレー、トマト、おもちのピザ）
昼 自作お弁当（きのこ丼、ささみのハーブ焼き、にんじんとピーマン炒め）
夜 ソーセージともやしのスープ
イカ天、茄子天、かぼちゃ天、芋天、玉ねぎ天、ピーマン天、きのこ天
158/40 ♀
朝 6cm×6cmのピザ3切れ（カレー、トマト、おもちのピザ）
昼 自作お弁当（きのこ丼、ささみのハーブ焼き、にんじんとピーマン炒め）
夜 ソーセージともやしのスープ
イカ天、茄子天、かぼちゃ天、芋天、玉ねぎ天、ピーマン天、きのこ天
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 21:55:21.13 ID:6MRgSrnL
>>599
朝:雑穀玄米、納豆、キャベツの味噌汁、目玉焼き、鶏肉とピーマンの生姜炒め、冷やしトマト、海藻サラダ
昼:カフェオレ少し、アーモンド3粒
夜:海藻サラダ、炒めもの残り、雑穀玄米、麦芽豆乳、大豆プロテイン
朝:雑穀玄米、納豆、キャベツの味噌汁、目玉焼き、鶏肉とピーマンの生姜炒め、冷やしトマト、海藻サラダ
昼:カフェオレ少し、アーモンド3粒
夜:海藻サラダ、炒めもの残り、雑穀玄米、麦芽豆乳、大豆プロテイン
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 01:18:03.75 ID:ezdP/9tN
160.3/29.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、ヨーグルト1個、牛乳1本
昼：ツナマヨおにぎり1個、アメリカンドッグ1本、シーフードヌードル1個
夜：プリッツ1箱、バタークッキー1袋、板チョコ2枚、プリンアラモード1個
おやつ：キャラメル1箱、おまんじゅう1個
朝：グレープフルーツゼリー1個、ヨーグルト1個、牛乳1本
昼：ツナマヨおにぎり1個、アメリカンドッグ1本、シーフードヌードル1個
夜：プリッツ1箱、バタークッキー1袋、板チョコ2枚、プリンアラモード1個
おやつ：キャラメル1箱、おまんじゅう1個
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 02:05:27.45 ID:o3Q43nbP
なぜ板チョコは大概2枚単位になってるんでしょう？
さすがに違う銘柄？
いくら高級品にしてもあきない？
それにしても食事内容考えて、体重考えると凄まじい
激務が続いてるのかな？会社の社長さんでもされてる？
とりあえずカロリー源口の中に叩き込んでレッツゴー！って感じ？
さすがに違う銘柄？
いくら高級品にしてもあきない？
それにしても食事内容考えて、体重考えると凄まじい
激務が続いてるのかな？会社の社長さんでもされてる？
とりあえずカロリー源口の中に叩き込んでレッツゴー！って感じ？
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 13:51:41.35 ID:nxc0Q2wy
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 18:20:14.99 ID:NY004neR
>>607
朝 トマトスープ（トマト、オクラ、玉ねぎ、なめこ、いんげん豆
にんじん、鶏肉）、麦茶
昼 トマトスープ、春雨、にんじんのシナモンケーキ、水
夜 里芋の煮つけ、もずく、麦茶
身長は、スレの最初のほうに書いているので、
見てみてください。
好きな野菜をぽいぽい入れているので、
脂肪燃焼スープではないかなぁと思います。
朝 トマトスープ（トマト、オクラ、玉ねぎ、なめこ、いんげん豆
にんじん、鶏肉）、麦茶
昼 トマトスープ、春雨、にんじんのシナモンケーキ、水
夜 里芋の煮つけ、もずく、麦茶
身長は、スレの最初のほうに書いているので、
見てみてください。
好きな野菜をぽいぽい入れているので、
脂肪燃焼スープではないかなぁと思います。
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 18:34:20.89 ID:wmjzMW78
>>612
164/43♀
朝：おにぎり、トマトジュース
昼：ジューシーお好み焼きパン、白バラコーヒー
夜：ご飯二膳、揚げ餃子、フライドチキン、冷や奴、マイルドカフェオーレ
間：シュークリーム２個、アロエヨーグルト
164/43♀
朝：おにぎり、トマトジュース
昼：ジューシーお好み焼きパン、白バラコーヒー
夜：ご飯二膳、揚げ餃子、フライドチキン、冷や奴、マイルドカフェオーレ
間：シュークリーム２個、アロエヨーグルト
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 19:33:55.30 ID:Ga5xj6VT
>>615
朝:なし
昼:野菜スープ、鰹叩き、冷やしトマト、無脂肪ヨーグルト、林檎半分、梨半分、アーモンド3粒
夜:アップルクリームパン、黒糖ベーグル、チョコスコーン、ポテトチップス
間食:さつまいもキャラメル
食欲全開！の後は胃もたれ…orz
朝:なし
昼:野菜スープ、鰹叩き、冷やしトマト、無脂肪ヨーグルト、林檎半分、梨半分、アーモンド3粒
夜:アップルクリームパン、黒糖ベーグル、チョコスコーン、ポテトチップス
間食:さつまいもキャラメル
食欲全開！の後は胃もたれ…orz
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 19:35:24.95 ID:6W3Qf0YV
176/46 ♂
朝：食パン、玄米フレーク、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：きんぴらごぼう、みそ汁、サラダ
夜：なすの煮物、サラダ、みそ汁
間食：アイス１個、饅頭１個
そろそろ涼しくなったのでアイス控えようかな。
朝：食パン、玄米フレーク、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：きんぴらごぼう、みそ汁、サラダ
夜：なすの煮物、サラダ、みそ汁
間食：アイス１個、饅頭１個
そろそろ涼しくなったのでアイス控えようかな。
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 20:03:04.67 ID:Ljc8xOsP
>>613
154.5cm/33.7kg/5%
朝：目玉焼き1個、ネーブルオレンジ215g、キャベツ200gと玉葱45gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml、わかめの味噌汁
夜：カッテージチーズ200g、トマト155g、ピーマンの炒め物75g、ゼロカロリーゼリー290g×2個
間：ストライド4箱
154.5cm/33.7kg/5%
朝：目玉焼き1個、ネーブルオレンジ215g、キャベツ200gと玉葱45gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml、わかめの味噌汁
夜：カッテージチーズ200g、トマト155g、ピーマンの炒め物75g、ゼロカロリーゼリー290g×2個
間：ストライド4箱
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 21:27:42.40 ID:F9LyPcfT
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 22:21:08.08 ID:eLMKhr4C
みなさん、ｶﾛﾘｰはどれくらいですか？
書き込みみると、食事内容は普通の人並みだったりしますね。
量が少ないとか？
書き込みみると、食事内容は普通の人並みだったりしますね。
量が少ないとか？
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 22:49:14.80 ID:Q45BYkrf
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 10:26:33.87 ID:rDaiL+8m
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 11:39:19.69 ID:ChSb+tMU
>>623また太り始めたね。
なんで維持できないのｗ
なんで維持できないのｗ
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 17:26:54.06 ID:LEg/Asez
代謝が悪いから
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 17:37:14.00 ID:BA1vtcxw
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 18:28:14.50 ID:NJaQHz62
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 20:12:59.08 ID:dGfTmNOj
>>623
154.5cm/33.7kg/5%
朝：無調整豆乳200ml、ネーブルオレンジ180g、キャベツ275gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：カッテージチーズ200g、わかめの味噌汁
夜：カッテージチーズ200g、白滝400gのペペロンチーニ風
間：ストライド4箱
カッテージチーズが安かったので、たくさん食べられて満足。
154.5cm/33.7kg/5%
朝：無調整豆乳200ml、ネーブルオレンジ180g、キャベツ275gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：カッテージチーズ200g、わかめの味噌汁
夜：カッテージチーズ200g、白滝400gのペペロンチーニ風
間：ストライド4箱
カッテージチーズが安かったので、たくさん食べられて満足。
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 20:23:27.09 ID:whSqqMqa
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 20:29:51.06 ID:dGfTmNOj
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 20:58:17.60 ID:dfkqDgiT
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 01:25:10.06 ID:LpOZJTb9
160.3/29.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、バニラアイス1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：とんかつ定食（ごはんおかわり）、いちごパフェ
夜：バタークッキー1箱、板チョコ2枚、ピザポテト1袋、プリン1個
おやつ：キャラメル1箱、パイ1枚
朝：コーヒーゼリー1個、バニラアイス1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：とんかつ定食（ごはんおかわり）、いちごパフェ
夜：バタークッキー1箱、板チョコ2枚、ピザポテト1袋、プリン1個
おやつ：キャラメル1箱、パイ1枚
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 01:56:40.47 ID:TvMdLp0G
カッテージチーズそのまま食うんか？
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 08:13:04.77 ID:AfM5YBnY
>>636
ゲロ臭いです
ゲロ臭いです
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 18:04:31.10 ID:thqndStC
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 19:02:05.89 ID:GTLsfyDv
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 20:51:54.68 ID:tBXEB+IF
>>632
154.5cm/33.5kg/5%
朝：無調整豆乳200ml、キャベツ125gと玉葱35gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：目玉焼き2個、わかめの味噌汁、アイスボックス（巨峰）1本
夜：サワラの塩焼き100g、エビ豆30g、トマト215gと玉葱80gのサラダ
間：ストライド4箱
台風のため、旅行は延期になりました。
154.5cm/33.5kg/5%
朝：無調整豆乳200ml、キャベツ125gと玉葱35gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：目玉焼き2個、わかめの味噌汁、アイスボックス（巨峰）1本
夜：サワラの塩焼き100g、エビ豆30g、トマト215gと玉葱80gのサラダ
間：ストライド4箱
台風のため、旅行は延期になりました。
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 21:18:43.16 ID:drbDmOsf
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 21:20:25.43 ID:HSdZ39ea
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 09:00:31.65 ID:DP+TO1jh
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 12:39:44.29 ID:nd/hEHov
>>1さんは
よしながふみのファンなんかな
よしながふみのファンなんかな
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 13:35:52.45 ID:P2JJHQLS
なんで？
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 14:32:21.80 ID:nd/hEHov
｢きのうなに食べた？｣って
中年カップルの料理漫画があるから
中年カップルの料理漫画があるから
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 17:14:15.99 ID:zRPf0xoX
160cm/41kg
摂食なし、生理あり
持病 抜毛症
朝 オロナミンC
昼 トマトスープ、アロエヨーグルト
夜 夏野菜カレーご飯少なめ、アップルパイ、ぶどうジュース、カフェラテ
摂食なし、生理あり
持病 抜毛症
朝 オロナミンC
昼 トマトスープ、アロエヨーグルト
夜 夏野菜カレーご飯少なめ、アップルパイ、ぶどうジュース、カフェラテ
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 18:56:36.51 ID:j8cxDyeY
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 19:45:35.17 ID:DP+TO1jh
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 20:14:14.52 ID:b9kFzjfh
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 20:19:17.62 ID:Y0OSyNQY
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 20:26:45.25 ID:QkIuiHyv
>>641
154.5cm/33.8kg/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ130gと玉葱55gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml×2本、わかめの味噌汁
夜：鶏ササミ128g、ネーブルオレンジ200ｇ、ブロッコリー100g、トマト260g、アイスボックス（巨峰）1本、セブンイレブンの寒天みかん味
間：ストライド4箱、コーヒーフレッシュ、砂糖3g
154.5cm/33.8kg/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ130gと玉葱55gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml×2本、わかめの味噌汁
夜：鶏ササミ128g、ネーブルオレンジ200ｇ、ブロッコリー100g、トマト260g、アイスボックス（巨峰）1本、セブンイレブンの寒天みかん味
間：ストライド4箱、コーヒーフレッシュ、砂糖3g
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 20:59:41.38 ID:FnYe62b1
160.3/29.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、スーパーカップバニラ1個、牛乳1本、桃1個
昼：チーズバーガーセット（ポテト、コーラ）、チキンナゲット、フルーリー
夜：鰻重1人前、煮たまご2個、オニオンサラダ、マグロのお刺身5切
マロンメロンパン1個、パンプキンケーキ1個、プリン1個
おやつ：31アイス
朝：コーヒーゼリー1個、スーパーカップバニラ1個、牛乳1本、桃1個
昼：チーズバーガーセット（ポテト、コーラ）、チキンナゲット、フルーリー
夜：鰻重1人前、煮たまご2個、オニオンサラダ、マグロのお刺身5切
マロンメロンパン1個、パンプキンケーキ1個、プリン1個
おやつ：31アイス
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 21:38:39.38 ID:s0yu0IW5
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 21:43:14.12 ID:WBOT8zma
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 23:30:35.03 ID:8i2LlUZd
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 02:10:55.26 ID:AyToyuVz
みんな痩せてるわりには朝からよく食うね
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 16:57:00.53 ID:OIq+6BZK
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 18:16:10.64 ID:gN7vhV1b
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 19:24:20.84 ID:E91qLLM5
156/31.6
朝 なし
昼 からいも団子２つ
夜 ビール、冷やしトマト、茄子のゴマだれ炒め
間食 饅頭やらパンやらちょこちょこつまみ食い
茄子ウマー！！！
朝 なし
昼 からいも団子２つ
夜 ビール、冷やしトマト、茄子のゴマだれ炒め
間食 饅頭やらパンやらちょこちょこつまみ食い
茄子ウマー！！！
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 20:46:19.74 ID:RhUsTyQ2
>>653
154.5cm/33.2kg/5%
朝：目玉焼き1個、キャベツ110gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml、わかめの味噌汁、クリームチーズ入りアイスクリーム1パック
夜：鮭の塩焼き、ブロッコリー100g、トマト265g、アイスボックス（巨峰）1本、セブンイレブンの寒天ブドウ味
間：ストライド4箱
154.5cm/33.2kg/5%
朝：目玉焼き1個、キャベツ110gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml、わかめの味噌汁、クリームチーズ入りアイスクリーム1パック
夜：鮭の塩焼き、ブロッコリー100g、トマト265g、アイスボックス（巨峰）1本、セブンイレブンの寒天ブドウ味
間：ストライド4箱
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 20:56:26.62 ID:RhUsTyQ2
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 21:37:33.41 ID:nM2iQlCs
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 01:36:36.94 ID:MMGS2u/M
160.3/29.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：ハンバーグ弁当1個、シュークリーム1個、ガルボ1箱
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、ロールケーキ1個、巨峰1房
おやつ：キャラメル1箱
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：ハンバーグ弁当1個、シュークリーム1個、ガルボ1箱
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、ロールケーキ1個、巨峰1房
おやつ：キャラメル1箱
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 04:25:27.23 ID:uDbXdO42
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 09:01:20.33 ID:6yTZsncA
>>595 あんたべつにガリガリじゃなくね…
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 13:41:20.99 ID:3XRjDuSm
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 14:31:24.65 ID:2WGO5syr
>>664
一日平均何キロカロリーくらい摂ってますか？
一日平均何キロカロリーくらい摂ってますか？
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 14:48:18.02 ID:B3bQ2Ue9
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 16:55:24.10 ID:N7iRiUig
ここの人の体重っていつの記録？
朝一番の軽い時？
晩飯後の重い時？
朝一番の軽い時？
晩飯後の重い時？
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 18:47:25.04 ID:fE4Co1Dp
>>664
155/37.8
朝：ちくわ4本、はんぺん1枚
昼：なし
夜：春雨と野菜の炒め物、ゆでもやし、漬物、ちくわ4本、韓国のり8枚
>>669
まちまちですが、外食なしで3食食べるときは1200キロカロリーくらいだと思います。
155/37.8
朝：ちくわ4本、はんぺん1枚
昼：なし
夜：春雨と野菜の炒め物、ゆでもやし、漬物、ちくわ4本、韓国のり8枚
>>669
まちまちですが、外食なしで3食食べるときは1200キロカロリーくらいだと思います。
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 20:03:43.27 ID:Vj8lpHU8
>>659
164/43♀
朝：チーズトースト、オレンジジュース
昼：シスコーンに牛乳、ふりかけご飯２膳、トマトジュース、アロエヨーグルト
夜：ご飯２膳、串かつ、春雨サラダ、マカロニサラダ
間：マヨチーズトースト、カフェオレ
164/43♀
朝：チーズトースト、オレンジジュース
昼：シスコーンに牛乳、ふりかけご飯２膳、トマトジュース、アロエヨーグルト
夜：ご飯２膳、串かつ、春雨サラダ、マカロニサラダ
間：マヨチーズトースト、カフェオレ
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 20:28:24.00 ID:X8FpzoPS
>>663
154.5cm/33.1kg/5%
朝：目玉焼き1個、キャベツ85gと玉葱55gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：カッテージチーズ200g、無調整豆乳200ml、わかめの味噌汁
夜：甘鯛の塩焼き80g、ブロッコリー100g、トマト150g、アイスボックス（巨峰）1本、ゼロカロゼリー180g×2個
間：ストライド4箱
154.5cm/33.1kg/5%
朝：目玉焼き1個、キャベツ85gと玉葱55gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：カッテージチーズ200g、無調整豆乳200ml、わかめの味噌汁
夜：甘鯛の塩焼き80g、ブロッコリー100g、トマト150g、アイスボックス（巨峰）1本、ゼロカロゼリー180g×2個
間：ストライド4箱
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 20:50:02.00 ID:iaUZcdNP
160.3/29.5さんはこんな感じなのでしょうか・・
ttp://img3.yoasobi.co.jp/mb/img_item_th/cnv/240x720/syame_pic/9507931.jpg?1315384242
ttp://img3.yoasobi.co.jp/mb/img_item_th/cnv/240x720/syame_pic/9507931.jpg?1315384242
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 20:56:24.66 ID:uDBbYK1Z
>>674
154.5cm/33.3kg/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ100gと玉葱50gのサラダ、ノンオイルドレッシング、リポビタンファイン
昼：無調整豆乳200ml、味噌汁
夜：和惣菜詰め合わせ（卵焼き、グリンピースの卵とじ、南瓜煮、卯の花、金平ごぼう、里芋煮、サツマイモ煮、椎茸煮）ブロッコリー95g、トマト120g、アイスクリーム1個
間：ストライド4箱
154.5cm/33.3kg/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ100gと玉葱50gのサラダ、ノンオイルドレッシング、リポビタンファイン
昼：無調整豆乳200ml、味噌汁
夜：和惣菜詰め合わせ（卵焼き、グリンピースの卵とじ、南瓜煮、卯の花、金平ごぼう、里芋煮、サツマイモ煮、椎茸煮）ブロッコリー95g、トマト120g、アイスクリーム1個
間：ストライド4箱
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 21:03:29.57 ID:Q0QgzDum
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 05:15:48.71 ID:f8nrrMM4
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 10:45:54.32 ID:K1t9Kaqd
どうしてこうやって晒すのか
手首切るひととか見せたがるひと多い
手首切るひととか見せたがるひと多い
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 10:47:28.23 ID:dkV0F7Fs
>>661
火曜日
156/31.3
朝 なし
昼 ウィだーインゼリー、焼き芋
夜 ビール、サワー、フロート、お通し二種、串焼き三本、焼き野菜サラダ
水曜日
156/31.4
朝 からいも団子
昼 焼き芋、ナッツたくさん、畑のお肉
夜 ツナマヨ和え、蒸しかぼちゃ、とりごぼう
間食 コーラ、シュークリーム少し
火曜日
156/31.3
朝 なし
昼 ウィだーインゼリー、焼き芋
夜 ビール、サワー、フロート、お通し二種、串焼き三本、焼き野菜サラダ
水曜日
156/31.4
朝 からいも団子
昼 焼き芋、ナッツたくさん、畑のお肉
夜 ツナマヨ和え、蒸しかぼちゃ、とりごぼう
間食 コーラ、シュークリーム少し
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 18:08:50.69 ID:osCggAZt
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 21:32:31.11 ID:+rEnMa7F
>>676
154.5cm/33.1kg/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ150gと玉葱50gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml
夜：豚もも肉95gのソテー、おつまみチーズ6個、トマト150g、ピーマンの炒め物105g、寒天ゼリーブドウ味250g
間：ストライド4箱
154.5cm/33.1kg/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ150gと玉葱50gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml
夜：豚もも肉95gのソテー、おつまみチーズ6個、トマト150g、ピーマンの炒め物105g、寒天ゼリーブドウ味250g
間：ストライド4箱
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 23:38:27.00 ID:EhMHyUFT
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 18:41:17.79 ID:IdB2la8n
>>681
164/43♀
朝：ミニスナックゴールド、コーヒー牛乳
昼：シスコーンに牛乳、イカ天、コロッケ、夏ポテト
夜：ご飯、ウインナー、きんぴらごぼう、焼鳥３本、卯の花
間：アロエヨーグルト、CCレモン
164/43♀
朝：ミニスナックゴールド、コーヒー牛乳
昼：シスコーンに牛乳、イカ天、コロッケ、夏ポテト
夜：ご飯、ウインナー、きんぴらごぼう、焼鳥３本、卯の花
間：アロエヨーグルト、CCレモン
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 20:53:02.95 ID:bWW15W28
>>682
154.5cm/33.1kg/5%
朝：無調整豆乳200ml、キャベツ135gと玉葱30gのサラダ、ノンオイルドレッシング、リポビタンファイン
昼：白滝400gのたらこソース和え、かまぼこ1板、カニカマ80g
夜：豚もも肉105gのソテー、トマト135g、ピーマン65g
間：ストライド4箱、飴2個
154.5cm/33.1kg/5%
朝：無調整豆乳200ml、キャベツ135gと玉葱30gのサラダ、ノンオイルドレッシング、リポビタンファイン
昼：白滝400gのたらこソース和え、かまぼこ1板、カニカマ80g
夜：豚もも肉105gのソテー、トマト135g、ピーマン65g
間：ストライド4箱、飴2個
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 21:14:54.76 ID:nTbyJ/sO
>>685
毎日、ほぼ同じであきませんか?
毎日、ほぼ同じであきませんか?
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 22:25:35.23 ID:yaQj1rsN
>>683
156/31.2
朝 なし
昼 冷凍バナナ、バームクーヘン
夜 ビール二杯、串焼き三本、野菜スティック、茄子田楽、叩き梅きゅうり
さっき バームクーヘン、饅頭、ラスクをつまむ程度
腹くっちぃ～！おやすみなさい
156/31.2
朝 なし
昼 冷凍バナナ、バームクーヘン
夜 ビール二杯、串焼き三本、野菜スティック、茄子田楽、叩き梅きゅうり
さっき バームクーヘン、饅頭、ラスクをつまむ程度
腹くっちぃ～！おやすみなさい
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 22:26:09.91 ID:83MZ4Hx8
155cm/36kg/20%
朝 なし
昼 なし
夜 焼きそば 肉じゃが
間食 クッキー チョコ ポテチ アイス
ちゃんと料理しなきゃｗ
朝 なし
昼 なし
夜 焼きそば 肉じゃが
間食 クッキー チョコ ポテチ アイス
ちゃんと料理しなきゃｗ
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 01:56:58.09 ID:/UsCqU5I
160.3/29.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、スーパーカップバニラ1個、牛乳1本
昼：親子丼1人前、オレンジジュース、モカソフト1個
夜：チョイスビスケット1箱、バウムクーヘン1個、板チョコ2枚、ピザポテト1袋
おやつ：マフィン1個、キャラメル1箱
朝：コーヒーゼリー1個、スーパーカップバニラ1個、牛乳1本
昼：親子丼1人前、オレンジジュース、モカソフト1個
夜：チョイスビスケット1箱、バウムクーヘン1個、板チョコ2枚、ピザポテト1袋
おやつ：マフィン1個、キャラメル1箱
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 02:52:54.55 ID:2+aciWRG
こっちなんですね。
それにしても虫歯には気を付けてください。
治療することになったら歯医者の方がハラハラドキドキになりそうです。
それにしても虫歯には気を付けてください。
治療することになったら歯医者の方がハラハラドキドキになりそうです。
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 12:26:23.22 ID:jMYbv14Y
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 17:04:45.56 ID:NkCLp06a
>>691
食べやすさ的には問題なかったけど、カロリーはすごいねｗ
>>684
164/43♀
朝：バナナ、バランスパワー、オレンジジュース
昼：まるごとソーセージ、マーブルココア、とろけるカフェオレ
夜：カレーライス
間：アロエヨーグルト、MOW(瀬戸内レモン)
食べやすさ的には問題なかったけど、カロリーはすごいねｗ
>>684
164/43♀
朝：バナナ、バランスパワー、オレンジジュース
昼：まるごとソーセージ、マーブルココア、とろけるカフェオレ
夜：カレーライス
間：アロエヨーグルト、MOW(瀬戸内レモン)
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 18:38:03.20 ID:aCxw8H72
>>660
朝 トマトスープ（トマト、モロヘイヤ、玉ねぎ、にんにく、生姜
赤パプリカ、にんじん、パクチー、ほたて）、麦茶
昼 トマトスープ、栗の甘煮、栗のキャラメル、水
夜 里芋の煮つけ、もずく、麦茶
体重２９
朝 トマトスープ（トマト、モロヘイヤ、玉ねぎ、にんにく、生姜
赤パプリカ、にんじん、パクチー、ほたて）、麦茶
昼 トマトスープ、栗の甘煮、栗のキャラメル、水
夜 里芋の煮つけ、もずく、麦茶
体重２９
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 21:24:07.07 ID:xHqHN70y
>>685
昨夜追加：無調整豆乳200ml、ソーダアイスバー3本
154.5cm/33.4kg/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ180gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング、リポビタンファイン
昼：ネーブルオレンジ185g、ベビーチーズ大3個、具だくさんの味噌汁
夜：カラスカレイの塩焼き165g、トマト220g、こんにゃくと大根の煮物たくさん
間：ストライド4箱、ミンティア1箱
食べすぎた。
明日は調整の日。
月曜日、大切な人と会うから。
昨夜追加：無調整豆乳200ml、ソーダアイスバー3本
154.5cm/33.4kg/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ180gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング、リポビタンファイン
昼：ネーブルオレンジ185g、ベビーチーズ大3個、具だくさんの味噌汁
夜：カラスカレイの塩焼き165g、トマト220g、こんにゃくと大根の煮物たくさん
間：ストライド4箱、ミンティア1箱
食べすぎた。
明日は調整の日。
月曜日、大切な人と会うから。
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 19:10:08.46 ID:5JRfKrHb
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 19:18:03.04 ID:gzl5PiNp
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 21:42:24.52 ID:zM9jj+XV
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 01:20:51.48 ID:8bGfHOUj
160.3/29.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、ソーダゼリー1個、桃1個、牛乳1本
昼：オムライス1人前、ウインナー2本、エビフライ1本、シュークリーム1個
夜：豚バラの炙り焼き丼、煮たまご2個、オニオンサラダ、コロッケ1個
プリン1個、ロールケーキ3切
朝：スーパーカップバニラ1個、ソーダゼリー1個、桃1個、牛乳1本
昼：オムライス1人前、ウインナー2本、エビフライ1本、シュークリーム1個
夜：豚バラの炙り焼き丼、煮たまご2個、オニオンサラダ、コロッケ1個
プリン1個、ロールケーキ3切
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 03:36:49.28 ID:ciogaBWH
172.0/89.1
朝 納豆
昼 オニギリ、ミカン半分
夜 無し
みたいな生活を一週間やってるが、一気に5kg落とした。
朝 納豆
昼 オニギリ、ミカン半分
夜 無し
みたいな生活を一週間やってるが、一気に5kg落とした。
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 20:15:01.54 ID:DUYXlv/5
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 20:15:11.34 ID:3BrttSZs
>>696
164/43♀
朝：ハムチーズトースト、牛乳
昼：炒飯、カップヌードルごはん、フライドポテト、オレンジジュース
夜：塩ラーメン、平てん
間：アロエヨーグルト、カントリーマァム、トマトジュース
164/43♀
朝：ハムチーズトースト、牛乳
昼：炒飯、カップヌードルごはん、フライドポテト、オレンジジュース
夜：塩ラーメン、平てん
間：アロエヨーグルト、カントリーマァム、トマトジュース
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 02:24:26.51 ID:E7YoCTgC
160.3/29.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1個、カロリーメイト4本
昼：ハムサンド1パック、カレーパン1個、クリームパン1個
夜：お赤飯2膳、から揚げ7個、ポテトサラダたくさん、お団子5個、プリン1個
プリッツ1箱
おやつ：キャラメル1箱、チョコラbbスパークリング
チョコラbbスパークリング、不味すぎ・・・。
鉄くさい。
無理して飲んだら吐き気が治まりません。
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1個、カロリーメイト4本
昼：ハムサンド1パック、カレーパン1個、クリームパン1個
夜：お赤飯2膳、から揚げ7個、ポテトサラダたくさん、お団子5個、プリン1個
プリッツ1箱
おやつ：キャラメル1箱、チョコラbbスパークリング
チョコラbbスパークリング、不味すぎ・・・。
鉄くさい。
無理して飲んだら吐き気が治まりません。
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 03:32:22.39 ID:KJBJbw60
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 19:15:49.90 ID:a1MCoqRD
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 19:55:34.04 ID:leeTPor1
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 20:05:06.51 ID:idWQ5uzD
>>695
154.5cm/33.6kg/5%
朝：目玉焼き2個、ネーブルオレンジ180g
昼：無調整豆乳200ml、キャベツ165g、ノンオイルドレッシング
夜：カッテージチーズ200g、トマト245g、ピーマンの炒め物125g、わかめの味噌汁
間：ストライド4箱
154.5cm/33.6kg/5%
朝：目玉焼き2個、ネーブルオレンジ180g
昼：無調整豆乳200ml、キャベツ165g、ノンオイルドレッシング
夜：カッテージチーズ200g、トマト245g、ピーマンの炒め物125g、わかめの味噌汁
間：ストライド4箱
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 21:11:38.73 ID:VKAvA2xz
>>705
164/43♀
朝：ハムチーズトースト、シスコーンに牛乳、アロエヨーグルト
昼：目玉焼きトースト、たらこスパ、フライドポテト、シスコーンに牛乳
夜：フライドポテト、トマトジュース
ポテト食べすぎた
164/43♀
朝：ハムチーズトースト、シスコーンに牛乳、アロエヨーグルト
昼：目玉焼きトースト、たらこスパ、フライドポテト、シスコーンに牛乳
夜：フライドポテト、トマトジュース
ポテト食べすぎた
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 02:26:06.69 ID:V6Qe5E8C
160/3/29.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、ヨーグルト1個、コーヒー牛乳1本、バナナ1本
昼：とんかつ定食、モカソフト
夜：チョイスビスケット1箱、ピザポテト1袋、チョコパフェ1個、丸ごとバナナ1本
おやつ：キャラメル1箱
朝：グレープフルーツゼリー1個、ヨーグルト1個、コーヒー牛乳1本、バナナ1本
昼：とんかつ定食、モカソフト
夜：チョイスビスケット1箱、ピザポテト1袋、チョコパフェ1個、丸ごとバナナ1本
おやつ：キャラメル1箱
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 18:45:11.37 ID:1V8fvZyo
>>704
朝 大根のスープ（大根、えのき、玉ねぎ、トマト、オクラ
にんにく、生姜、まいたけ、かぼちゃ）、麦茶
昼 大根のスープ、ポテトチップスすこし、チョコレート、水
夜 おから、もずく、麦茶
体重２８、２
朝 大根のスープ（大根、えのき、玉ねぎ、トマト、オクラ
にんにく、生姜、まいたけ、かぼちゃ）、麦茶
昼 大根のスープ、ポテトチップスすこし、チョコレート、水
夜 おから、もずく、麦茶
体重２８、２
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 21:35:04.43 ID:ONtQG3Pl
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 17:35:52.88 ID:12UpW1dz
>>706
154.5cm/33.8kg/5%
朝：目玉焼き1個、キャベツ150gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：ダイエットビスケット（400kcal）、無調整豆乳200ml
夜：豚もも肉100gのソテー、トマト240g・キャベツ305g・玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間：ストライド4箱
昼食のビスケットが余計だった。
二度と買わない。
154.5cm/33.8kg/5%
朝：目玉焼き1個、キャベツ150gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：ダイエットビスケット（400kcal）、無調整豆乳200ml
夜：豚もも肉100gのソテー、トマト240g・キャベツ305g・玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間：ストライド4箱
昼食のビスケットが余計だった。
二度と買わない。
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 20:20:29.53 ID:HaV/Lffn
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 16:32:45.40 ID:744vMJUF
>>711
154.5cm/33.8kg/5%
朝：目玉焼き2個、大根150gの味噌汁、梅干し大2個
昼：無調整豆乳200ml、大根200gとトマト240gのサラダ、ノンオイルドレッシング
夜：豚もも肉200gのソテー、鶏ササミ120g、人参170gとピーマン100gの蒸し物
間：ストライド4箱
晩ご飯、食べすぎた・・・。
でも体重は変わらず。
154.5cm/33.8kg/5%
朝：目玉焼き2個、大根150gの味噌汁、梅干し大2個
昼：無調整豆乳200ml、大根200gとトマト240gのサラダ、ノンオイルドレッシング
夜：豚もも肉200gのソテー、鶏ササミ120g、人参170gとピーマン100gの蒸し物
間：ストライド4箱
晩ご飯、食べすぎた・・・。
でも体重は変わらず。
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 18:58:35.22 ID:5TSTWnzG
160.3/29.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：ビッグマックセット（ポテト、コーラ）、ソフトクリーム
夜：カルボナーラ1人前、から揚げ3個、カツオのたたき1パック
ピザポテト1袋、チーズケーキ2個、プリン1個
おやつ：バナナクレープ2個、レモンスカッシュ
朝：スーパーカップバニラ1個、コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：ビッグマックセット（ポテト、コーラ）、ソフトクリーム
夜：カルボナーラ1人前、から揚げ3個、カツオのたたき1パック
ピザポテト1袋、チーズケーキ2個、プリン1個
おやつ：バナナクレープ2個、レモンスカッシュ
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 19:21:53.68 ID:9LRT6X4E
みんなまあまあ食べてるみたいだけど嘔吐してるの？
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 20:02:32.74 ID:sout2Tts
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 18:08:41.85 ID:CGqOr9j9
>>713どこが？
毎日太ってんじゃんよｗ
毎日太ってんじゃんよｗ
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 20:27:00.90 ID:DZx72f5x
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 20:45:37.74 ID:cSvLiIHC
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 21:38:50.93 ID:Bjy02SWw
>>719
体脂肪はどのくらいですか？
体脂肪はどのくらいですか？
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 22:40:20.81 ID:cSvLiIHC
>>720
計ったことないです
計ったことないです
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 01:13:03.50 ID:gKV6uQoQ
160.3/29.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：シーフードヌードル1個、鮭おにぎり1個、焼き鳥3本、コロッケ1個
夜：豚バラの炙り焼き丼、煮たまご2個、マカロニサラダ1パック
お団子2本、プリン1個、マドレーヌ2個、ロールケーキ2切
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：シーフードヌードル1個、鮭おにぎり1個、焼き鳥3本、コロッケ1個
夜：豚バラの炙り焼き丼、煮たまご2個、マカロニサラダ1パック
お団子2本、プリン1個、マドレーヌ2個、ロールケーキ2切
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 03:51:42.88 ID:AxGz6r3N
保守
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 07:04:46.30 ID:ISr+hD1X
>>713
154.5cm/33.8kg/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ160gと玉葱70gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml、煮卵1個生姜入り、梅酒の梅特大3個
夜：かつおのたたき200g、ネーブルオレンジ220g、トマト175g、ピーマン90g、梅酒の梅特大3個
間：ストライド4箱
154.5cm/33.8kg/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ160gと玉葱70gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml、煮卵1個生姜入り、梅酒の梅特大3個
夜：かつおのたたき200g、ネーブルオレンジ220g、トマト175g、ピーマン90g、梅酒の梅特大3個
間：ストライド4箱
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 13:06:37.90 ID:572MqCVz
147/29.8
朝；トースト一枚、バター、ジャム、紅茶
昼；クリーム玄米ブランピーナツ味１袋（２枚）、緑茶
夜；いちじくと生ハムのパスタ、ブロッコリーと豆サラダ
間食；飴１個、ゼロカロリーゼリー１個
朝；トースト一枚、バター、ジャム、紅茶
昼；クリーム玄米ブランピーナツ味１袋（２枚）、緑茶
夜；いちじくと生ハムのパスタ、ブロッコリーと豆サラダ
間食；飴１個、ゼロカロリーゼリー１個
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 13:45:37.92 ID:HdqOAYvj
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 15:14:43.24 ID:zEORD+tn
160.3/29.5はさ、やばいねｗ
死へのカウントダウンが始まってるねｗ
不幸な生育歴だから摂食になるんだよね
かわいそ～
リアルでは誰にも心配されないってどんな不幸な生い立ちなんだろ？
まともな食事すらさせてもらえなかった、学べなかったんだね
ここでは死を期待されてるしｗ
かわいそう～
死へのカウントダウンが始まってるねｗ
不幸な生育歴だから摂食になるんだよね
かわいそ～
リアルでは誰にも心配されないってどんな不幸な生い立ちなんだろ？
まともな食事すらさせてもらえなかった、学べなかったんだね
ここでは死を期待されてるしｗ
かわいそう～
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 19:12:24.71 ID:hpqyXSeI
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 21:34:35.82 ID:uJvJLNWB
初参戦
166/43♀
朝 クランキーチョコ半分
ディズニーのクランチチョコひとつ
昼 寿司10カン お吸い物
夕 ご飯＋納豆 鮭 酢ダコ シーザーサラダ
野菜の味噌汁
間食 スッパイマン 巨峰のミルクミニパルフェ
摂取カロリーどれくらいだろう？
166/43♀
朝 クランキーチョコ半分
ディズニーのクランチチョコひとつ
昼 寿司10カン お吸い物
夕 ご飯＋納豆 鮭 酢ダコ シーザーサラダ
野菜の味噌汁
間食 スッパイマン 巨峰のミルクミニパルフェ
摂取カロリーどれくらいだろう？
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 17:06:05.45 ID:kX+kG9C7
>>724
154.5cm/33.8kg/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ160gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml、トマト160g
夜：サワラの塩焼き120g、カッテージチーズ200g、トマト170g
間：ストライド4箱
154.5cm/33.8kg/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ160gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml、トマト160g
夜：サワラの塩焼き120g、カッテージチーズ200g、トマト170g
間：ストライド4箱
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 18:43:30.87 ID:02wQIOhQ
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 19:14:45.22 ID:Uoymji2f
166ｾﾝﾁ/45ｷﾛ
朝 なし
昼 ほっともっとの親子丼半分
夜 アーモンドチョコ一箱
朝 なし
昼 ほっともっとの親子丼半分
夜 アーモンドチョコ一箱
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 19:59:46.45 ID:t6wdTCCs
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 21:16:29.35 ID:QAc1WWP3
159/41
朝
ヨーグルト+きなこあんずジャム
ひじき+にんじん+れんこんの煮物
ワッフル1つ
ゴフレット1つ
シベリア1つ
キャベツ+トマト+シーザーサラダドレッシング
昼
なすの煮物
キャベツ+シーザーサラダドレッシング
カボチャ+シーザーサラダドレッシング
オールドファッション1つ
レーズンバタースティックパン+バター5つ
ヨモギ大福3つ
黒烏龍茶
夜
キャベツ+シーザーサラダドレッシング
カボチャ+シーザーサラダドレッシング
芋かりんとう袋半分
プチダノン
マスカットゼリーひとくち
もらった小分けお土産の処分と思ってたら
生理前で過食しちゃった…
何カロリーだろう?
恐ろしいな…
朝
ヨーグルト+きなこあんずジャム
ひじき+にんじん+れんこんの煮物
ワッフル1つ
ゴフレット1つ
シベリア1つ
キャベツ+トマト+シーザーサラダドレッシング
昼
なすの煮物
キャベツ+シーザーサラダドレッシング
カボチャ+シーザーサラダドレッシング
オールドファッション1つ
レーズンバタースティックパン+バター5つ
ヨモギ大福3つ
黒烏龍茶
夜
キャベツ+シーザーサラダドレッシング
カボチャ+シーザーサラダドレッシング
芋かりんとう袋半分
プチダノン
マスカットゼリーひとくち
もらった小分けお土産の処分と思ってたら
生理前で過食しちゃった…
何カロリーだろう?
恐ろしいな…
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 21:26:54.23 ID:xCaj8Gey
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 21:57:01.71 ID:fD6iu61l
163/43
朝 さんま、レタスサラダ（香味野菜ドレッシング）、トマト、豚汁、カマンベールチーズ
昼 蒸かしたじゃがいも2つ、キムチ、豚汁、カマンベールチーズ、プルーン3つ
夜 鯖みそ焼き、まぐろの刺身、レタスサラダ、ブロッコリー、三つ葉のお浸し、キムチ
間 プレーンヨーグルト（はちみつ、レーズン）、豆乳コーンスープ、バナナオレ
朝 さんま、レタスサラダ（香味野菜ドレッシング）、トマト、豚汁、カマンベールチーズ
昼 蒸かしたじゃがいも2つ、キムチ、豚汁、カマンベールチーズ、プルーン3つ
夜 鯖みそ焼き、まぐろの刺身、レタスサラダ、ブロッコリー、三つ葉のお浸し、キムチ
間 プレーンヨーグルト（はちみつ、レーズン）、豆乳コーンスープ、バナナオレ
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 22:44:23.05 ID:QY8sqZfy
初
156／38／11%
朝 じゃがいも
昼 カフェオレ、ごはん、パンプキンオムレツ、トマト、メンマと白菜の漬物、ごま豆乳ポタージュ、０カロゼリー、ラスク１枚
夜 ごはん(スッパイマンふりかけ)、味噌汁(海藻＆もやし)、サラダ、刺身こんにゃく、タコ刺身、豆腐、納豆、スーパーカップクッキー＆バニラ
156／38／11%
朝 じゃがいも
昼 カフェオレ、ごはん、パンプキンオムレツ、トマト、メンマと白菜の漬物、ごま豆乳ポタージュ、０カロゼリー、ラスク１枚
夜 ごはん(スッパイマンふりかけ)、味噌汁(海藻＆もやし)、サラダ、刺身こんにゃく、タコ刺身、豆腐、納豆、スーパーカップクッキー＆バニラ
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 01:17:41.97 ID:FpbO52tH
ストライド４箱の人、ほんとにご飯とかパンとか食べないんだね
エネルギー足りなくて頭働かなさそう…
普通に生活出来てるのかな？
エネルギー足りなくて頭働かなさそう…
普通に生活出来てるのかな？
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 01:30:02.73 ID:irWKNDLp
160.3/29.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼：カツサンド1パック、おこわおにぎり1個、クリームパン1個、プリン1個
夜：カレーライス1人前、クリームコロッケ2個、エビフライ1本、じゃがバター1個
バタークッキー1袋、板チョコ2枚
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼：カツサンド1パック、おこわおにぎり1個、クリームパン1個、プリン1個
夜：カレーライス1人前、クリームコロッケ2個、エビフライ1本、じゃがバター1個
バタークッキー1袋、板チョコ2枚
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 01:34:19.13 ID:OJoR3hxY
>>739
１日の食費いくら位かかってますか？
１日の食費いくら位かかってますか？
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 01:37:45.88 ID:JaFG2pY5
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 02:01:11.95 ID:LrTaOumI
155/36
昼間→ﾌﾟﾙｰﾝ3個
夜→もずく・玉ねぎｽﾗｲｽ・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ・鯖・焼売・餃子・ｽﾃｯｸｻﾗﾀﾞ・ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ・湯葉・ﾎﾟﾃﾄのﾁｰｽﾞ焼き
夜食？→ﾛｰﾙｹｰｷ・ﾁｰｽﾞｹｰｷ・ﾋﾟﾉ・ﾎﾟﾃﾁ4種類・ﾄｯﾎﾟ・巨峰・どら焼き
夜食は少しずつです
だけど食べ過ぎたー
昼間→ﾌﾟﾙｰﾝ3個
夜→もずく・玉ねぎｽﾗｲｽ・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ・鯖・焼売・餃子・ｽﾃｯｸｻﾗﾀﾞ・ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ・湯葉・ﾎﾟﾃﾄのﾁｰｽﾞ焼き
夜食？→ﾛｰﾙｹｰｷ・ﾁｰｽﾞｹｰｷ・ﾋﾟﾉ・ﾎﾟﾃﾁ4種類・ﾄｯﾎﾟ・巨峰・どら焼き
夜食は少しずつです
だけど食べ過ぎたー
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 02:15:41.05 ID:xHYnBESD
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 03:32:06.62 ID:9FW6xyu5
>>735
一週間で身長３ｾﾝﾁ伸びた？
一週間で身長３ｾﾝﾁ伸びた？
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 05:14:06.37 ID:NgxDs7LC
嘔吐してる人は書き込まないで欲しい
なんの参考にもならない
なんの参考にもならない
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 08:23:16.32 ID:erwD1c0Y
アイスとかプリンとか吐きやすそうなものばっか食ってんのな
147/29.8
朝；たけのこの里焼き栗味1箱、紅茶
昼；バランスパワーココア味1袋（2本）、緑茶
夜；大根・卵・がんもどきの煮物、めかぶの酢のもの、お味噌汁、ご飯
間食；飴１個、ゼロカロリーゼリー１個1、アイスコーヒー
>>726
減量して今の体重です。30キロくらいはあった方がいいかもと思うようになりました。
でも増やすのが怖い。
朝；たけのこの里焼き栗味1箱、紅茶
昼；バランスパワーココア味1袋（2本）、緑茶
夜；大根・卵・がんもどきの煮物、めかぶの酢のもの、お味噌汁、ご飯
間食；飴１個、ゼロカロリーゼリー１個1、アイスコーヒー
>>726
減量して今の体重です。30キロくらいはあった方がいいかもと思うようになりました。
でも増やすのが怖い。
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 18:47:32.59 ID:NY+L3hWW
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 19:12:53.61 ID:eWyinOaj
パスタや、お好み焼きたべて、ご飯は絶対ありえない。
太りたいのかな？
太りたいのかな？
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 19:25:01.65 ID:X7lFLkUk
>>736
朝 さんま半尾、三つ葉のお浸し、トマト、豚汁、プルーン2つ
昼 蒸かしたじゃがいも3つ、豚汁、キムチ、カマンベールチーズ、プルーン1つ
夜 赤魚粕漬け、えびとアボカドのマヨネーズ和え、ブロッコリー、トマト
間 プレーンヨーグルト（ドライフルーツミックス）
朝 さんま半尾、三つ葉のお浸し、トマト、豚汁、プルーン2つ
昼 蒸かしたじゃがいも3つ、豚汁、キムチ、カマンベールチーズ、プルーン1つ
夜 赤魚粕漬け、えびとアボカドのマヨネーズ和え、ブロッコリー、トマト
間 プレーンヨーグルト（ドライフルーツミックス）
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 20:49:35.12 ID://eH6RTu
>>730
154.5cm/33.9kg/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ250g、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml、わかめ大量の味噌汁
夜：豚もも肉105g、カッテージチーズ200g、トマト170g、きゅうりとわかめの酢の物
間：ストライド4箱
明日から、旅行に行くため、しばらく書き込みできません。
154.5cm/33.9kg/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ250g、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml、わかめ大量の味噌汁
夜：豚もも肉105g、カッテージチーズ200g、トマト170g、きゅうりとわかめの酢の物
間：ストライド4箱
明日から、旅行に行くため、しばらく書き込みできません。
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 23:18:48.69 ID:r+Dga5JH
>>737
156／38／10%
朝 ヨーグルト ネクタリン２個
昼 ごはん(ちらし寿司ふりかけ) ほうれん草ときのこの白和え サラダ オムレツ かぼちゃスープ
夜 ごはん(雑穀鮭ふりかけ) 味噌汁(海藻＆白菜) サラダ まぐろ刺身５きれ 納豆 キムチ めかぶ スーパーカップ抹茶
>>743
うらやましいです
今の私の食生活で脂肪増やせると思いますか？
156／38／10%
朝 ヨーグルト ネクタリン２個
昼 ごはん(ちらし寿司ふりかけ) ほうれん草ときのこの白和え サラダ オムレツ かぼちゃスープ
夜 ごはん(雑穀鮭ふりかけ) 味噌汁(海藻＆白菜) サラダ まぐろ刺身５きれ 納豆 キムチ めかぶ スーパーカップ抹茶
>>743
うらやましいです
今の私の食生活で脂肪増やせると思いますか？
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 02:38:10.05 ID:deiYZCib
160.3/29.5 ♀
朝：ブルガリアヨーグルト200g、桃1個、コーヒー牛乳1本、クッキー5枚
昼：カルボナーラ1人前、チーズケーキ1個、クロワッサン1個、フラペチーノ
夜：ココナッツサブレ1パック、板チョコ2枚、ピザポテト1袋、プリン1個、
バウムクーヘン1個、ツナマヨおにぎり1個
朝：ブルガリアヨーグルト200g、桃1個、コーヒー牛乳1本、クッキー5枚
昼：カルボナーラ1人前、チーズケーキ1個、クロワッサン1個、フラペチーノ
夜：ココナッツサブレ1パック、板チョコ2枚、ピザポテト1袋、プリン1個、
バウムクーヘン1個、ツナマヨおにぎり1個
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 04:33:20.39 ID:eOOYZJcR
717 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2011/09/21(水) 08:53:46.77 ID:Reg7PAvG
>>714
レス欲しいのか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ～
>>714
レス欲しいのか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ～
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 07:27:00.79 ID:VbaTJto9
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 09:18:10.44 ID:jZ08oj2N
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 14:16:42.61 ID:NKdQ2Rj8
自分の理想を書くスレか
嘘もあるだろうし写真つきでやってほしいな
嘘もあるだろうし写真つきでやってほしいな
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 14:16:59.30 ID:k51YPdMQ
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 15:25:51.03 ID:l/ZLzK3f
176/46 ♂さんが居なくなったなー
結構、興味あったんだけどね
また帰ってこーい！
結構、興味あったんだけどね
また帰ってこーい！
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 19:05:53.78 ID:atj/gJ0J
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 19:15:17.43 ID:Sro3IGt7
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 19:29:54.22 ID:nfknRyRA
>>750
子供の頃からお好みにも麺類にもご飯つけてるんで、ないと落ち着かないんですよ
>>749
164/43♀
朝：トマトジュース
昼：ご飯２膳、野菜炒め
夜：ご飯２膳、野菜炒め
間：まるごとソーセージ
子供の頃からお好みにも麺類にもご飯つけてるんで、ないと落ち着かないんですよ
>>749
164/43♀
朝：トマトジュース
昼：ご飯２膳、野菜炒め
夜：ご飯２膳、野菜炒め
間：まるごとソーセージ
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 20:21:17.82 ID:AXqymWQ0
>760さん 久しぶりに来ました。現在48キロになりました。
176/48 ♂
朝：食パン１枚、ヨーグルト、饅頭
昼：ひじき、かぼちゃ、卵焼き
夜：鶏肉照り焼き、ご飯１杯、みそ汁
間：アイス１個、わらび餅
176/48 ♂
朝：食パン１枚、ヨーグルト、饅頭
昼：ひじき、かぼちゃ、卵焼き
夜：鶏肉照り焼き、ご飯１杯、みそ汁
間：アイス１個、わらび餅
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 20:45:33.51 ID:4gSqBaS3
>>751
朝 ほっけ、ポテトサラダ、もずくときゅうりの酢の物、豚汁、チーズ
昼 さつまいも1、キムチ、チーズ、ヨーグルト（はちみつ、ドライフルーツミックス）
夜 赤魚粕漬け、里芋椎茸高野豆腐の煮物、ネギトロ巻き一切れ、ブロッコリー、アスパラ、トマト、チーズ
朝 ほっけ、ポテトサラダ、もずくときゅうりの酢の物、豚汁、チーズ
昼 さつまいも1、キムチ、チーズ、ヨーグルト（はちみつ、ドライフルーツミックス）
夜 赤魚粕漬け、里芋椎茸高野豆腐の煮物、ネギトロ巻き一切れ、ブロッコリー、アスパラ、トマト、チーズ
766 ：760：2011/09/22(木) 21:14:58.39 ID:l/ZLzK3f
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 22:05:12.90 ID:AXqymWQ0
>766さん 176/48 ♂ です
一番痩せてたのは、半年前の40キロです。
当時と今とでは食べる量はそんなに変っていません。
ブログはやってません。
体重が増えて一番、お腹周りに肉がついてきました。
一番痩せてたのは、半年前の40キロです。
当時と今とでは食べる量はそんなに変っていません。
ブログはやってません。
体重が増えて一番、お腹周りに肉がついてきました。
768 ：760：2011/09/22(木) 22:21:46.14 ID:l/ZLzK3f
>>767
40㎏でしたかー
でも、176㎝あるから太らなくてもスリムで良い感じの体型だったんじゃないですか？
スリーサイズや腕周りは何センチくらいなんですか？
ブログでも作って、今食べてるものの紹介でもしてくれるといいのにな
40㎏でしたかー
でも、176㎝あるから太らなくてもスリムで良い感じの体型だったんじゃないですか？
スリーサイズや腕周りは何センチくらいなんですか？
ブログでも作って、今食べてるものの紹介でもしてくれるといいのにな
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 01:51:43.12 ID:LbAEby3D
160.3/29.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳1本、カロリーメイト1箱
昼：中華弁当1個（チャーハン、春巻き、肉団子、酢豚）、たい焼き1個、プリン1個
夜：コロッケサンド1パック、ハムチーズベーグル1個、あんドーナツ1個、ロールちゃん1本
プリッツ1箱
おやつ：キャラメル1箱
朝：コーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳1本、カロリーメイト1箱
昼：中華弁当1個（チャーハン、春巻き、肉団子、酢豚）、たい焼き1個、プリン1個
夜：コロッケサンド1パック、ハムチーズベーグル1個、あんドーナツ1個、ロールちゃん1本
プリッツ1箱
おやつ：キャラメル1箱
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 08:05:56.93 ID:/ECY8c6L
>>753
156／38／10%
朝 食パンonトマト、ケチャップ、チーズ、コショウ
昼 ごはん(すき焼きふりかけ)、かぼちゃ入り卵焼き、キャベツ玉ねぎ炒め、枝豆カニカマ明太子和え、つみれチーズのせ２個、りんご１個
夕方 ロイホのパフェ(ヨーグルトジャーマニーだっけ？)
夜 セロリ浅漬け、ほっけ塩焼き、鯵たたき、茶碗蒸し、刺身(ホタテ２、海老３、いなだ４、しめさば２、イカ５、たこ１)、黒蜜バニラアイス、だんご
夜中 幸楽宛のつけめん＋チャーハンセット
156／38／10%
朝 食パンonトマト、ケチャップ、チーズ、コショウ
昼 ごはん(すき焼きふりかけ)、かぼちゃ入り卵焼き、キャベツ玉ねぎ炒め、枝豆カニカマ明太子和え、つみれチーズのせ２個、りんご１個
夕方 ロイホのパフェ(ヨーグルトジャーマニーだっけ？)
夜 セロリ浅漬け、ほっけ塩焼き、鯵たたき、茶碗蒸し、刺身(ホタテ２、海老３、いなだ４、しめさば２、イカ５、たこ１)、黒蜜バニラアイス、だんご
夜中 幸楽宛のつけめん＋チャーハンセット
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 08:08:10.97 ID:/ECY8c6L
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 21:20:12.85 ID:nEPRN8Mj
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 23:20:31.76 ID:/ECY8c6L
>>770
156／38／10%
朝 おいしい果汁のゼロカロリーゼリー
昼 鎌倉パスタにてチーズとバジルのトマトソースパスタ、バジルロール、サラダ(ゴマドレ)、コーヒー
間食 Sキャラメルフラペチーノ
夜 はま寿司にていくら２皿、炙り鯛２皿、生えび、ししゃも卵軍艦、トロサーモン、生しらす、大葉生たこ、つぶ貝
ジョナサンにてヨーグルトパフェ
156／38／10%
朝 おいしい果汁のゼロカロリーゼリー
昼 鎌倉パスタにてチーズとバジルのトマトソースパスタ、バジルロール、サラダ(ゴマドレ)、コーヒー
間食 Sキャラメルフラペチーノ
夜 はま寿司にていくら２皿、炙り鯛２皿、生えび、ししゃも卵軍艦、トロサーモン、生しらす、大葉生たこ、つぶ貝
ジョナサンにてヨーグルトパフェ
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 02:20:08.30 ID:thsspw0T
160.3/29.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼：チーズ月見バーガーセット、ソフトツイスト1個
夜：チャーシューメン1人前、餃子5個、煮たまご2個、チーズケーキ2個
おやつ：チョコバナナクレープ1個、タピオカミルクティー
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼：チーズ月見バーガーセット、ソフトツイスト1個
夜：チャーシューメン1人前、餃子5個、煮たまご2個、チーズケーキ2個
おやつ：チョコバナナクレープ1個、タピオカミルクティー
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 16:16:24.78 ID:+/hqW801
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 18:17:24.16 ID:QMt9GZ7D
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 19:38:47.78 ID:+/hqW801
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 19:51:58.69 ID:TJBfrzN5
163cm/42.3kg/（10%）/♀
生理有
毎日30～60分ウォーキング
・朝 フルグラ(牛乳かけ) 365kcal
・昼 キャベツ1/4、ピザまん1/2 約130kcal
・夜 サラダ、おでん 約200～300kcal
二日前にかっぱえびせん、CRATZ、ホームパイ×4袋、ミックスナッツを全て一人で食べた。お菓子のどか食い→調整→お菓子のどか食い→調整の繰り返しなんだけどどうしよう。
生理有
毎日30～60分ウォーキング
・朝 フルグラ(牛乳かけ) 365kcal
・昼 キャベツ1/4、ピザまん1/2 約130kcal
・夜 サラダ、おでん 約200～300kcal
二日前にかっぱえびせん、CRATZ、ホームパイ×4袋、ミックスナッツを全て一人で食べた。お菓子のどか食い→調整→お菓子のどか食い→調整の繰り返しなんだけどどうしよう。
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 21:11:28.83 ID:t77xKSSJ
けいちゃん？
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 22:01:26.80 ID:7Nynz97T
176/48 ♂
朝：食パン１枚、ヨーグルト、ゼリー、玄米フレーク
昼：親子丼
夜：野菜炒め、みそ汁、ご飯、卵焼き
間：アイス１個、クッキー５枚、チョコレート
朝：食パン１枚、ヨーグルト、ゼリー、玄米フレーク
昼：親子丼
夜：野菜炒め、みそ汁、ご飯、卵焼き
間：アイス１個、クッキー５枚、チョコレート
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 23:44:56.90 ID:xCnJmOgb
156／38／10%
朝 ネクタリン ヨーグルト カフェオレ
昼 ごはん(納豆ふりかけ) 明太子入り海藻スープ 茹でキャベツ＋トマト＋めかぶ＋ジュレポン酢 卵焼き りんご カフェオレ
夜 ごはん(わかめしらすふりかけ) 味噌汁(まいたけ、しいたけ、松茸) 豆腐 サラダ(ちくわ入り) キムチ 納豆 セブンのロールケーキ ラブレLight
朝 ネクタリン ヨーグルト カフェオレ
昼 ごはん(納豆ふりかけ) 明太子入り海藻スープ 茹でキャベツ＋トマト＋めかぶ＋ジュレポン酢 卵焼き りんご カフェオレ
夜 ごはん(わかめしらすふりかけ) 味噌汁(まいたけ、しいたけ、松茸) 豆腐 サラダ(ちくわ入り) キムチ 納豆 セブンのロールケーキ ラブレLight
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 23:50:21.76 ID:t77xKSSJ
体脂肪すくない人は、筋肉が多いから、沢山食べても太らないのかなぁ
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 12:41:20.64 ID:IMLzB2H8
吐いてんのよ
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 19:07:05.11 ID:9YHxkyJq
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 20:47:24.66 ID:l660dWeT
>>777
166/43
朝 けんちん汁
昼 ダブルチーズバーガー
間食 不二家のミルキーアイスクリーム
夕 レタス、キャベツ、水菜、しめじのペペロンチーノ
ソーセージとしめじと玉葱のスープ
サーモン3切れ
166/43
朝 けんちん汁
昼 ダブルチーズバーガー
間食 不二家のミルキーアイスクリーム
夕 レタス、キャベツ、水菜、しめじのペペロンチーノ
ソーセージとしめじと玉葱のスープ
サーモン3切れ
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 22:29:09.35 ID:vUhUYRpq
>>781
156／38／10%
朝 ベーグル、ヨーグルト
昼 ごはん(カレーふりかけ)、卵焼き、トマト、枝豆、えだまめ豆乳
夜 ごはん(たらこふりかけ)、納豆、鮭、鍋(しめじ、えのき、白菜)、サラダ、味噌汁(わかめ＆なめこ)、つぼ漬け、ぷちシュークリーム８個
156／38／10%
朝 ベーグル、ヨーグルト
昼 ごはん(カレーふりかけ)、卵焼き、トマト、枝豆、えだまめ豆乳
夜 ごはん(たらこふりかけ)、納豆、鮭、鍋(しめじ、えのき、白菜)、サラダ、味噌汁(わかめ＆なめこ)、つぼ漬け、ぷちシュークリーム８個
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 02:04:59.99 ID:id3th/m2
160.3/29.5 ♀
朝：クリームプリン1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：半熟卵のカルボナーラ1人前、デニッシュ1個、ソフトクリーム1個
夜：豚バラあぶり焼き丼、煮たまご2個、アジフライ1匹、オニオンサラダ
どら焼き1個、スイスロール1本、メロンゼリー杏仁豆腐1個
朝：クリームプリン1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：半熟卵のカルボナーラ1人前、デニッシュ1個、ソフトクリーム1個
夜：豚バラあぶり焼き丼、煮たまご2個、アジフライ1匹、オニオンサラダ
どら焼き1個、スイスロール1本、メロンゼリー杏仁豆腐1個
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 03:21:59.73 ID:a0IUr49N
ス、スイスロール1本、、だと？
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 09:40:25.68 ID:9bqQL1Gu
147/29.8
朝；トースト1枚、ジャム、バター、紅茶
昼；バランスパワーココア味1袋（2本）、緑茶
夜；信田丼、グリーンサラダ、お味噌汁、ご飯
間食；飴２個、ゼロカロリーゼリー１個
朝；トースト1枚、ジャム、バター、紅茶
昼；バランスパワーココア味1袋（2本）、緑茶
夜；信田丼、グリーンサラダ、お味噌汁、ご飯
間食；飴２個、ゼロカロリーゼリー１個
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 13:52:24.08 ID:VuK0NeYO
すい臓がぶっ壊れてるから、甘いもの大量に食っても太らないのかもね～
インスリンが使えないと、筋肉細胞にも脂肪細胞にもエネルギーは行き届かないから余計に大食いになるし
高血糖でどんどん血管がボロボロになるしで
体が弱っていく
死期を早める菓子食いスレ
インスリンが使えないと、筋肉細胞にも脂肪細胞にもエネルギーは行き届かないから余計に大食いになるし
高血糖でどんどん血管がボロボロになるしで
体が弱っていく
死期を早める菓子食いスレ
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 19:15:25.48 ID:jHh3KtmN
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 19:58:37.19 ID:1GTwlW6z
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 21:57:27.10 ID:xSsf0J2b
165／42
朝
食パン、バナナ、ソイラテ
昼
白米晩膳、ひじきの煮物、豚キムチ、メンチカツ半分
夜
おでん（大根、ちくわ、しらたき、じゃがいも）、おくら
朝
食パン、バナナ、ソイラテ
昼
白米晩膳、ひじきの煮物、豚キムチ、メンチカツ半分
夜
おでん（大根、ちくわ、しらたき、じゃがいも）、おくら
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 22:20:49.57 ID:nTbqfWiM
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 23:00:27.56 ID:r5ZtuoI5
>>786
朝 ベーグル、ヨーグルト
昼 ごはん(大人のふりかけ鮭)、かぼちゃ＆ちくわonチーズ、卵焼き、キャベツと玉ねぎ炒め
夜 ごはん(たまごふりかけ)、卵豆腐、サラダ、納豆、味噌汁(もやし、わかめ＋一味と生姜)、ししゃも、きゅうりの糠漬け、つぼ漬け
サンクスのダブルクリームサンドチーズ＆ホイップ
朝 ベーグル、ヨーグルト
昼 ごはん(大人のふりかけ鮭)、かぼちゃ＆ちくわonチーズ、卵焼き、キャベツと玉ねぎ炒め
夜 ごはん(たまごふりかけ)、卵豆腐、サラダ、納豆、味噌汁(もやし、わかめ＋一味と生姜)、ししゃも、きゅうりの糠漬け、つぼ漬け
サンクスのダブルクリームサンドチーズ＆ホイップ
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 10:20:12.84 ID:o0a/9Vfu
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 19:12:07.02 ID:Q5ZdbbIf
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 19:48:59.01 ID:SZS3RxoY
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 20:46:09.14 ID:dpyreE61
♀165cmの50k。
朝：ボールに一杯多めのサラダ
さつまいも半分
昼：トースト。オレンジジュース
夜：カレー鍋<鶏長ねぎ豆腐レタスキャベツなど余り物)
朝：ボールに一杯多めのサラダ
さつまいも半分
昼：トースト。オレンジジュース
夜：カレー鍋<鶏長ねぎ豆腐レタスキャベツなど余り物)
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 22:47:03.89 ID:Qkz2nJmu
>>795
朝 飲むダノンビオ脂肪０ パイナップル
昼 ごはん(すき焼きふりかけ)、卵焼き、キャベツ玉ねぎ明太子炒め、焼き芋、きのこの山紫芋１個、豆乳１本
夜 ごはん(らー油ふりかけ)、味噌汁(わかめ＆ほうれん草)、サラダ、ほっけ、納豆、明太子、キューちゃん、サツマイモのタルト２個
朝 飲むダノンビオ脂肪０ パイナップル
昼 ごはん(すき焼きふりかけ)、卵焼き、キャベツ玉ねぎ明太子炒め、焼き芋、きのこの山紫芋１個、豆乳１本
夜 ごはん(らー油ふりかけ)、味噌汁(わかめ＆ほうれん草)、サラダ、ほっけ、納豆、明太子、キューちゃん、サツマイモのタルト２個
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 02:06:42.45 ID:JvoHjYNa
160.3/29.5 ♀
朝：アセロラゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バナナ1本
昼：オムライス1人前、コロッケ1個、シュークリーム1個
夜：カツカレー1人前、卵サンド1パック、クリームドーナツ1個
バタークッキー1袋、板チョコ2枚、プリン1個
>>794
豚バラあぶり焼き丼と煮たまご、オニオンサラダは自作です。
さすがに揚げ物までは手間なので作れませんが、
休日はできる範囲で作るようにしています。
朝：アセロラゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バナナ1本
昼：オムライス1人前、コロッケ1個、シュークリーム1個
夜：カツカレー1人前、卵サンド1パック、クリームドーナツ1個
バタークッキー1袋、板チョコ2枚、プリン1個
>>794
豚バラあぶり焼き丼と煮たまご、オニオンサラダは自作です。
さすがに揚げ物までは手間なので作れませんが、
休日はできる範囲で作るようにしています。
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 11:28:46.54 ID:hty+Uuzq
カツカレーはレトルト
カツとコロッケは出来合いを買ってきて
米はレンジでチン
うんうん手作りだね～ｗ
カツとコロッケは出来合いを買ってきて
米はレンジでチン
うんうん手作りだね～ｗ
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 12:07:57.29 ID:Cci1k79N
朝 明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー143kcal
昼 フジッコ(株) ごもく豆 153kcal
夜(予定) 例の居酒屋で、たたききゅうり・シーザーサラダ、
豚とほうれん草炒め
※日中の飲みモンは爽健美茶＆UCCブラックで決まり！
昼 フジッコ(株) ごもく豆 153kcal
夜(予定) 例の居酒屋で、たたききゅうり・シーザーサラダ、
豚とほうれん草炒め
※日中の飲みモンは爽健美茶＆UCCブラックで決まり！
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 19:20:18.40 ID:dQv3D5lv
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 22:05:10.36 ID:JiDqhXLR
身長176cm、体重47.9㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン半分&ジャム 1
ブランフレーク
昼 薄皮まんじゅう
夕 おから、ロールキャベツ 、ヨーグルト
黒豆
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む)
朝 無調整豆乳、食パン半分&ジャム 1
ブランフレーク
昼 薄皮まんじゅう
夕 おから、ロールキャベツ 、ヨーグルト
黒豆
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む)
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 11:29:46.60 ID:Xf5PH82d
29㎏って外歩いてたらじろじろ見られるレベルだな
骨と皮だけだろ？
骨と皮だけだろ？
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 12:39:05.42 ID:3jd1QsK8
ちらちらと見てみない振りしたくなるよね
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 13:36:39.69 ID:8XinX9S4
この前健康ランド的なお風呂行ったらサウナにいた 多分30kgぐらい164cmぐらいで
もう骨盤とか背骨 尾てい骨とか浮いててもうこの世の人じゃない雰囲気だった
ずーっとサウナ入ってて10分休憩したらまたずーっと
倒れやしないかヒヤヒヤしちゃった
もう骨盤とか背骨 尾てい骨とか浮いててもうこの世の人じゃない雰囲気だった
ずーっとサウナ入ってて10分休憩したらまたずーっと
倒れやしないかヒヤヒヤしちゃった
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 13:47:53.18 ID:2FNsHWBR
デブと同じくらい視界に入れたくないな
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 14:38:23.85 ID:/nNbCymE
やっぱBMI17はないとキモいかな？
周りから見たら
周りから見たら
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 16:58:46.31 ID:s+jMGYiC
BMIを基準にしたら骨格とかで違うのかな
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 17:54:54.70 ID:QGbWsjK/
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 18:08:17.23 ID:emVrks+D
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 19:17:18.34 ID:emVrks+D
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 22:05:18.10 ID:99RS4aXu
>>805
176cm47.9㎏ 男34歳さん、小数点以下が記載されて分かりやすいですね。
筋肉質なのか、全く鍛えていないのか教えてもらっていいですか？
歩いてて、女性と肩がぶつかったら805さんの方がふら付いてダメージ大きそうですね。
40kgまで痩せていたなら、女の子にも抱き上げられそうだし、
腕力でも負けそうな気がするけど、
ちょっと、隙のある男性っていいですね。
46kgくらいに落として、後輩になめられてしまう先輩っていうのもいいですね。
176cm47.9㎏ 男34歳さん、小数点以下が記載されて分かりやすいですね。
筋肉質なのか、全く鍛えていないのか教えてもらっていいですか？
歩いてて、女性と肩がぶつかったら805さんの方がふら付いてダメージ大きそうですね。
40kgまで痩せていたなら、女の子にも抱き上げられそうだし、
腕力でも負けそうな気がするけど、
ちょっと、隙のある男性っていいですね。
46kgくらいに落として、後輩になめられてしまう先輩っていうのもいいですね。
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 08:45:00.09 ID:iTMZ+kkI
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 18:27:00.01 ID:Qg8SKmnY
身長176cm、体重47.7㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン半分&ジャム 1
ブランフレーク
昼 さつまいも一本、牛乳
夕 大豆の煮物、高野豆腐 、サラダ、ヨーグルト
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー５枚
>815
運動といえば通勤往復1時間のウォーキング、休日は外出して
歩いています。
朝 無調整豆乳、食パン半分&ジャム 1
ブランフレーク
昼 さつまいも一本、牛乳
夕 大豆の煮物、高野豆腐 、サラダ、ヨーグルト
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー５枚
>815
運動といえば通勤往復1時間のウォーキング、休日は外出して
歩いています。
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 18:33:44.24 ID:6/rUybQs
食べても意外と太んないよ
食べないで痩せるなんてかわいそうだ
食べないで痩せるなんてかわいそうだ
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 22:12:55.62 ID:yLrRguDk
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 23:44:42.22 ID:Aj9v/B9K
160.3/29.5 ♀
朝：アセロラゼリー1個、飲むヨーグルト1本、カロリーメイト4本、バナナ1本
昼：コロッケパン1個、カレーパン1個、クリームパン1個、プリンアラモード1個
夜：バタークッキー160g、板チョコ2枚、ロールケーキ1個、ピザポテト1袋
おやつ：キャラメル1箱
朝：アセロラゼリー1個、飲むヨーグルト1本、カロリーメイト4本、バナナ1本
昼：コロッケパン1個、カレーパン1個、クリームパン1個、プリンアラモード1個
夜：バタークッキー160g、板チョコ2枚、ロールケーキ1個、ピザポテト1袋
おやつ：キャラメル1箱
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/01(土) 11:04:39.97 ID:DJzNRiWv
154/35
朝 無し
昼 玄米おにぎり２コ カボチャ煮付け 蓮のきんぴら
夜 鮭ときのこのムニエル 野菜炒め キウイ トマト アボガド ワカメの味噌汁
間食はチーズと黒豆煎ったやつ
朝 無し
昼 玄米おにぎり２コ カボチャ煮付け 蓮のきんぴら
夜 鮭ときのこのムニエル 野菜炒め キウイ トマト アボガド ワカメの味噌汁
間食はチーズと黒豆煎ったやつ
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/01(土) 13:06:09.33 ID:igplnFEA
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/01(土) 13:09:50.66 ID:PPh/beXD
>>816
166/43
朝 なし
昼 帆立とアサリと大葉のペペロンチーノ
夕 ご飯一膳
牛肉とれんこんエリンギの甘辛炒め サラダ ジャガイモとわかめの味噌汁
>>816さん
パスタは一人前残さず食べてますよ。
お昼はいつも行きつけのパスタ屋さんです。
基本食べ物は残しません。
166/43
朝 なし
昼 帆立とアサリと大葉のペペロンチーノ
夕 ご飯一膳
牛肉とれんこんエリンギの甘辛炒め サラダ ジャガイモとわかめの味噌汁
>>816さん
パスタは一人前残さず食べてますよ。
お昼はいつも行きつけのパスタ屋さんです。
基本食べ物は残しません。
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/01(土) 15:24:59.68 ID:VKO7tmg+
>>817
176cm47.7㎏ 男34歳さん、結構歩いてるみたいで体力もありそうですね。
これで、昔サッカーしてたら、ふくらはぎも太そうですがどうですか？
逆に、カモシカのようにスラっとした感じなんですか？
また、周りの人からそのスリムな身体のことでバカにされたり、褒められたりコメントされたエピソードありますか？
176cm47.7㎏ 男34歳さん、結構歩いてるみたいで体力もありそうですね。
これで、昔サッカーしてたら、ふくらはぎも太そうですがどうですか？
逆に、カモシカのようにスラっとした感じなんですか？
また、周りの人からそのスリムな身体のことでバカにされたり、褒められたりコメントされたエピソードありますか？
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/01(土) 18:42:32.53 ID:m68yA5yX
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/01(土) 20:00:50.92 ID:PPh/beXD
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/01(土) 21:36:54.80 ID:S+MukPPo
身長176cm、体重47.6㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン半分&ジャム 1
ブランフレーク
昼 ひじき、豆腐、サラダ 、アイスクリーム１個
夕 そば、サラダ
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、おかき３枚
>824さん
昔、バスケットしてました。足は肉がついていますが、腕が
細いです。
馬鹿にされたことはありませんし、褒められたこともありません。
禁酒したら痩せました。
朝 無調整豆乳、食パン半分&ジャム 1
ブランフレーク
昼 ひじき、豆腐、サラダ 、アイスクリーム１個
夕 そば、サラダ
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、おかき３枚
>824さん
昔、バスケットしてました。足は肉がついていますが、腕が
細いです。
馬鹿にされたことはありませんし、褒められたこともありません。
禁酒したら痩せました。
147/29.1
朝；トースト1枚、バター、ジャム、紅茶
昼；クリーム玄米ブラン2枚（1/2袋）、栗ほうじ茶
夜；小松菜と卵炒め、蓮根サラダ、お味噌汁、ご飯
間食；ゼロカロリーゼリー１個1、栗まんじゅう1個
栗ほうじ茶おいしくなかった(´･ω･｀)
朝；トースト1枚、バター、ジャム、紅茶
昼；クリーム玄米ブラン2枚（1/2袋）、栗ほうじ茶
夜；小松菜と卵炒め、蓮根サラダ、お味噌汁、ご飯
間食；ゼロカロリーゼリー１個1、栗まんじゅう1個
栗ほうじ茶おいしくなかった(´･ω･｀)
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 12:17:07.91 ID:1mAx3BMe
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 15:44:40.10 ID:XGzsHKhW
>>827
176cm47.6㎏ 男34歳さん、足の筋肉は昔の名残も残ってるかもしれないですね。
さすがに腕筋はバスケから離れて何年か経つ内に落ちてしまったのでしょうね。
でも、余分な脂肪が無さそうだから、前腕のスジ筋や力こぶ、腹筋なども見えてそうですね。
今のバランスの良さそうな食事で、一日１００ｇくらい減っていてちょうど良い感じなので、
お酒を飲んでいた時は、その分しっかり体重を蓄えていたのでしょうね。
レスを見た感じだと、結構男らしい性格なのかな？と思いますし、
もしかしたら、周囲に個人的な話の出来る友人が少ない環境なのかな？とも思います。
でも、827さん自身は長身スリムで体格カッコいいと思いますし、
45～46kgくらいまで落として、男らしいしスジ筋が見えるのに、実は軽量でちょっと隙のある男って感じを
目指してほしいです。
176cm47.6㎏ 男34歳さん、足の筋肉は昔の名残も残ってるかもしれないですね。
さすがに腕筋はバスケから離れて何年か経つ内に落ちてしまったのでしょうね。
でも、余分な脂肪が無さそうだから、前腕のスジ筋や力こぶ、腹筋なども見えてそうですね。
今のバランスの良さそうな食事で、一日１００ｇくらい減っていてちょうど良い感じなので、
お酒を飲んでいた時は、その分しっかり体重を蓄えていたのでしょうね。
レスを見た感じだと、結構男らしい性格なのかな？と思いますし、
もしかしたら、周囲に個人的な話の出来る友人が少ない環境なのかな？とも思います。
でも、827さん自身は長身スリムで体格カッコいいと思いますし、
45～46kgくらいまで落として、男らしいしスジ筋が見えるのに、実は軽量でちょっと隙のある男って感じを
目指してほしいです。
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 19:04:38.30 ID:HLwKbjFa
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 19:16:33.03 ID:c3tfBf/C
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 20:17:20.20 ID:O7YtFbnE
>>820
カタカナばっかのご飯だねｗ
カタカナばっかのご飯だねｗ
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 20:21:23.06 ID:T0DbSbX2
身長176cm、体重47.6㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン半分&ジャム
ブランフレーク
昼 カレーライス
夕 茄子の煮物、里芋の煮物
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、おかき３枚
朝 無調整豆乳、食パン半分&ジャム
ブランフレーク
昼 カレーライス
夕 茄子の煮物、里芋の煮物
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、おかき３枚
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 10:39:10.95 ID:HxMj3gsX
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 18:15:40.42 ID:bbd1o1u+
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 18:29:33.07 ID:5Lh+3Hq5
身長176cm、体重47.8㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳
フランスパン
昼 うどん
夕 グラタン 、サラダ
間 コーヒー2杯（砂糖含む)
朝 無調整豆乳
フランスパン
昼 うどん
夕 グラタン 、サラダ
間 コーヒー2杯（砂糖含む)
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 20:16:57.73 ID:i3ZaHgFJ
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 00:24:56.84 ID:ZkoI5znk
毎日しつこく必死だったのに
160.3/29.5の書き込みが今月に入ってからないねｗ
入院かな？
天国かな？
代謝が悲惨だからこその甘いもの地獄よりは良いことだ
160.3/29.5の書き込みが今月に入ってからないねｗ
入院かな？
天国かな？
代謝が悲惨だからこその甘いもの地獄よりは良いことだ
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 11:56:29.87 ID:L3McLmgF
>>831
間食しないしヘルシーで参考になる
間食しないしヘルシーで参考になる
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 12:48:07.92 ID:FW9qN0gP
天国だろｗ
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 18:42:44.57 ID:EXHknKjb
>>836
164/43♀
朝：トースト、アロエヨーグルト、みかん、ヤクルト、牛乳
昼：ご飯、揚げナスとベーコンのスパゲティー、野菜天
夜：ご飯、漬物、鮭、イカのから揚げ
間：パイジェンヌ、あんドーナツ
164/43♀
朝：トースト、アロエヨーグルト、みかん、ヤクルト、牛乳
昼：ご飯、揚げナスとベーコンのスパゲティー、野菜天
夜：ご飯、漬物、鮭、イカのから揚げ
間：パイジェンヌ、あんドーナツ
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 19:00:18.71 ID:BC6tr/cN
>>838
166/43
朝 なし
昼 蒸し鶏と葱の和風スパゲッティ
間食 マックのソフトクリーム
夕 牛ひき肉と玉葱のカレーライス
>>840さん
ありがとうこざいます。
基本、自分からはお菓子食べようと思いませんが、けっこう人からもらったり差し入れがあるので、その時は頂いてます。
166/43
朝 なし
昼 蒸し鶏と葱の和風スパゲッティ
間食 マックのソフトクリーム
夕 牛ひき肉と玉葱のカレーライス
>>840さん
ありがとうこざいます。
基本、自分からはお菓子食べようと思いませんが、けっこう人からもらったり差し入れがあるので、その時は頂いてます。
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 20:22:38.24 ID:6UkfDltu
へー
マックのソフトクリームはお菓子じゃないんだ
マックのソフトクリームはお菓子じゃないんだ
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 21:07:39.81 ID:geKeJAxt
>>844
基本、って書いてあるし人からもらったり付き合いで食べたりある前提でしょ。
>>833
私も痩せてる人の普通の食生活を参考にするのにいつも拝見してます。
楽しみにしてるのでぜひ続けてほしいな～
基本、って書いてあるし人からもらったり付き合いで食べたりある前提でしょ。
>>833
私も痩せてる人の普通の食生活を参考にするのにいつも拝見してます。
楽しみにしてるのでぜひ続けてほしいな～
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 21:24:05.58 ID:gtlq8JWI
身長176cm、体重47.8㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、フランスパン 、ヨーグルト
昼 カレーライス
夕 野菜の煮物、マカロニサラダ、
間 コーヒー2杯（砂糖含む)、リンゴ、クッキー
朝 無調整豆乳、フランスパン 、ヨーグルト
昼 カレーライス
夕 野菜の煮物、マカロニサラダ、
間 コーヒー2杯（砂糖含む)、リンゴ、クッキー
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 21:26:46.21 ID:5gmYS8Qd
>>846さんは、何キロを自分の目標体重とされてるんですか？
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 21:39:44.27 ID:gtlq8JWI
>846です
45キロです。
45キロです。
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 22:17:33.17 ID:q596ZJ40
小腹が減ってついふじっこの黒豆の甘煮一袋食べてしまった…orz
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 23:41:04.34 ID:EuV0m0Qy
161cm44㎏35歳子2名 産前53㎏
レストラン勤務 朝ほぼ毎日牛丼か豚丼
昼なし
3時ミニチョコパフェ（必ず毎日食う）＋その日によってお好み焼きかつけ麺
夜発泡酒一本 御飯250g位 汁物 おかず
カロリーを一切考えずいたらするする痩せていきました 好きなものを好きなときに好きなだけ食べるようにしたら太らなくなりました
レストラン勤務 朝ほぼ毎日牛丼か豚丼
昼なし
3時ミニチョコパフェ（必ず毎日食う）＋その日によってお好み焼きかつけ麺
夜発泡酒一本 御飯250g位 汁物 おかず
カロリーを一切考えずいたらするする痩せていきました 好きなものを好きなときに好きなだけ食べるようにしたら太らなくなりました
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 02:08:14.29 ID:95gE5WEe
>>844さん
書き方わるくてすみません。
絶対お菓子を食べないわけではなく、たまに食べちゃいます。もちろん自分が食べたくて食べる日もありますが、基本的に、お菓子を食べた日は人からもらったりが多いってことです。
間食はしないように頑張ってるけど、甘いの大好きだから食べちゃう日多いです。笑
>>845さん
ありがとうございます。
参考になるかわかりませんが続けていきます。ありがとう。
書き方わるくてすみません。
絶対お菓子を食べないわけではなく、たまに食べちゃいます。もちろん自分が食べたくて食べる日もありますが、基本的に、お菓子を食べた日は人からもらったりが多いってことです。
間食はしないように頑張ってるけど、甘いの大好きだから食べちゃう日多いです。笑
>>845さん
ありがとうございます。
参考になるかわかりませんが続けていきます。ありがとう。
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 03:28:21.43 ID:6+wWhI8f
>>848
身長マイナス130って貴乃花と婚約破棄になり激ヤセした宮沢りえみたいだなｗ
ゴルフをやる為に半袖になったら腕が骸骨だったのを思い出す
身長マイナス130は健康的に危険水位なんで体重を増量した方が貴方には身のため
身長マイナス130って貴乃花と婚約破棄になり激ヤセした宮沢りえみたいだなｗ
ゴルフをやる為に半袖になったら腕が骸骨だったのを思い出す
身長マイナス130は健康的に危険水位なんで体重を増量した方が貴方には身のため
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 14:16:16.28 ID:A4oXvmXq
そういう正論は無駄
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 17:35:22.72 ID:KzKtoW2J
>>846 身長176cm、体重47.8㎏ 男34歳さん、
45㎏が目標ですか。
一時は40㎏まで落ちた経験があるようなので、そこまでは大丈夫そうですが、
40以下になると、大病したらもう体力的に後がなさそうなので、
45kgくらいがよさそうですね。
今度は逆に今まで一番重かった時の体重とか、学生時代バスケやってたころの体重は
どのくらいだったか伺ってもいいですか？
後、飴玉を１０個食べないだけでもカロリー的には結構影響ありそうですね。
楽しみながら、徐々に目標体重にもっていけたらいいですね。
がんばれ～
45㎏が目標ですか。
一時は40㎏まで落ちた経験があるようなので、そこまでは大丈夫そうですが、
40以下になると、大病したらもう体力的に後がなさそうなので、
45kgくらいがよさそうですね。
今度は逆に今まで一番重かった時の体重とか、学生時代バスケやってたころの体重は
どのくらいだったか伺ってもいいですか？
後、飴玉を１０個食べないだけでもカロリー的には結構影響ありそうですね。
楽しみながら、徐々に目標体重にもっていけたらいいですね。
がんばれ～
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 18:53:38.22 ID:PXD0WYYX
身長176cm、体重47.8㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、フランスパン 、ヨーグルト
昼 鶏のから揚げ、ご飯
夕 おからの煮物、サラダ、
間 コーヒー2杯（砂糖含む)、リンゴ、クッキー、飴５個
＜855さん
一番重かった体重64キロ
学生時に近所にファミレスがあってかなりの頻度でハンバーグ食べてました
バスケやってた時は53キロくらいです。
朝 無調整豆乳、フランスパン 、ヨーグルト
昼 鶏のから揚げ、ご飯
夕 おからの煮物、サラダ、
間 コーヒー2杯（砂糖含む)、リンゴ、クッキー、飴５個
＜855さん
一番重かった体重64キロ
学生時に近所にファミレスがあってかなりの頻度でハンバーグ食べてました
バスケやってた時は53キロくらいです。
>>856 身長176cm、体重47.8㎏ 男34歳さん、
一番重かった時から17kg減ですかー
今の自分の身体を見て、当時と比べてどんな印象（感想）を持ってますか？
ちなみに、今の軽い方がカッコいいと思いますよ！
一番重かった時から17kg減ですかー
今の自分の身体を見て、当時と比べてどんな印象（感想）を持ってますか？
ちなみに、今の軽い方がカッコいいと思いますよ！
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 21:11:15.81 ID:PXD0WYYX
>857さん
当時より体が軽くなった分、動きやすいですよ。
そんなにジャンクフード食べなくなった分、健康にもなったと思います。
当時より体が軽くなった分、動きやすいですよ。
そんなにジャンクフード食べなくなった分、健康にもなったと思います。
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 21:21:59.26 ID:kM70xpMq
>>854
私より食べているのにその体重は羨ましいです。
生活強度が高いもしくは運動しているのですか？
私は154/49なのでもう少し減らしたくてなるべく食事量を少なくしていますが
運動はしていないので・・・。
私より食べているのにその体重は羨ましいです。
生活強度が高いもしくは運動しているのですか？
私は154/49なのでもう少し減らしたくてなるべく食事量を少なくしていますが
運動はしていないので・・・。
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 23:16:46.53 ID:QeWz1bgi
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/06(木) 04:26:17.00 ID:5QWTk0fj
ガリガリ男はキモい
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/06(木) 12:32:14.07 ID:o7rHdd5l
骸骨から巨デブまで人によって好き嫌いは違うんだから
まあ中間点辺りが好きだという人が多いのは認めるが
それなりにガリでも好きな奴はいるぞ
まあ中間点辺りが好きだという人が多いのは認めるが
それなりにガリでも好きな奴はいるぞ
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/06(木) 12:34:27.89 ID:m/gZa9lC
147/29.9
朝；クリームパン1個、紅茶
昼；バランスパワー2本（1袋）、ほうじ茶
夜；手羽中ロースト、人参と青シソ和え物、お味噌汁、ご飯
間食；ゼロカロリーゼリー１個、ラカント飴5個
>>829
減量してこの体重です。ピーク時は48kg。
…20㎏近く減ったのか…さすがに怖くなってきた(´･ω･｀)
この身長で危険水域って何キロぐらいなんでしょう？
朝；クリームパン1個、紅茶
昼；バランスパワー2本（1袋）、ほうじ茶
夜；手羽中ロースト、人参と青シソ和え物、お味噌汁、ご飯
間食；ゼロカロリーゼリー１個、ラカント飴5個
>>829
減量してこの体重です。ピーク時は48kg。
…20㎏近く減ったのか…さすがに怖くなってきた(´･ω･｀)
この身長で危険水域って何キロぐらいなんでしょう？
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/06(木) 15:18:18.61 ID:3PP87x53
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/06(木) 16:32:54.70 ID:pJibwkYn
>>863
減量して、そこまで落としたの？
食事量はずっとこのかんじ？
私、148で35あたりで、あと3キロ落としたいけど、落ちないよ。
間食は私はしなくて、食事内容あんまり変わらないのに、何が違うのかな…
羨ましいよ
減量して、そこまで落としたの？
食事量はずっとこのかんじ？
私、148で35あたりで、あと3キロ落としたいけど、落ちないよ。
間食は私はしなくて、食事内容あんまり変わらないのに、何が違うのかな…
羨ましいよ
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/06(木) 17:52:56.30 ID:myKSY2xC
>>858 身長176cm、体重47.8㎏ 男34歳さん、
たしかに、夕食は控えめで朝・昼食にしっかり食べるのは、食生活の面でも正しい食べ方が出来ていて、健康的と言えますね。
ただ、以前の体型の頃に知り合った方と出会っても、あまりの変わりように
相手から気付いてもらえなかったりしそうですが、
858さんが痩せようと決意されたきっかけとなったエピソードとかありますか？
単純に、以前語られてるように飲酒をやめただけで、実は痩せようとは思っていなかったとかですか？
たしかに、夕食は控えめで朝・昼食にしっかり食べるのは、食生活の面でも正しい食べ方が出来ていて、健康的と言えますね。
ただ、以前の体型の頃に知り合った方と出会っても、あまりの変わりように
相手から気付いてもらえなかったりしそうですが、
858さんが痩せようと決意されたきっかけとなったエピソードとかありますか？
単純に、以前語られてるように飲酒をやめただけで、実は痩せようとは思っていなかったとかですか？
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/06(木) 18:06:48.83 ID:myKSY2xC
>>856
①周りの男や女で
自分より太い奴がたくさんいるとおもうが
その体型をみてどうおもう？
②もし今の体で何か罰ゲームで一発腹パンチを食らうことになったら
お前の体はどうなるとおもう？
腹筋鍛えてるか分からんが薄い腹にしっかり拳が埋まってしまうか？
③知り合いの男達を頭に浮かべてみて今のお前で腕相撲をして勝てる奴は居そうか？
ぜひ訊いてみたい
①周りの男や女で
自分より太い奴がたくさんいるとおもうが
その体型をみてどうおもう？
②もし今の体で何か罰ゲームで一発腹パンチを食らうことになったら
お前の体はどうなるとおもう？
腹筋鍛えてるか分からんが薄い腹にしっかり拳が埋まってしまうか？
③知り合いの男達を頭に浮かべてみて今のお前で腕相撲をして勝てる奴は居そうか？
ぜひ訊いてみたい
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/06(木) 18:20:40.95 ID:IQ50rxM8
>866さん
特にやせようと考えてここまできたわけでありません。
やせた原因と考えられるのは
１．ジャンクフードをあまり食べなくなった
２．酒をやめたので酒とつまみのカロリー摂取がなくなった
酒をやめたら１カ月で５キロ前後一気に減りました
３．通勤で往復１時間以上あるく場所に引っ越した
４．車を手放したので歩く時間が長くなった
５．油ものは食べます。また飴が好きです。
以上、４点考えられます。
>867
①周りに太い細い人がいても特に何も思わない
ただすごく太っている人がお菓子やジュースを歩きながらや
何かの待ち時間に食ってるのをみると不快
②そんな場面は全くないので回答なし
③腕相撲ってここ何年もしてないな～
特にやせようと考えてここまできたわけでありません。
やせた原因と考えられるのは
１．ジャンクフードをあまり食べなくなった
２．酒をやめたので酒とつまみのカロリー摂取がなくなった
酒をやめたら１カ月で５キロ前後一気に減りました
３．通勤で往復１時間以上あるく場所に引っ越した
４．車を手放したので歩く時間が長くなった
５．油ものは食べます。また飴が好きです。
以上、４点考えられます。
>867
①周りに太い細い人がいても特に何も思わない
ただすごく太っている人がお菓子やジュースを歩きながらや
何かの待ち時間に食ってるのをみると不快
②そんな場面は全くないので回答なし
③腕相撲ってここ何年もしてないな～
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/06(木) 18:24:34.50 ID:IQ50rxM8
身長176cm、体重47.6㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、フランスパン２切れ＆バター
ブランフレーク
昼 豚の生姜焼き、みそ汁、サラダ
夕 かぼちゃサラダ、ミートボール４つ、ごはん１膳
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
さっきの質問の答えで
「以上４点」を「以上５点」に訂正
朝 無調整豆乳、フランスパン２切れ＆バター
ブランフレーク
昼 豚の生姜焼き、みそ汁、サラダ
夕 かぼちゃサラダ、ミートボール４つ、ごはん１膳
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
さっきの質問の答えで
「以上４点」を「以上５点」に訂正
>>869 身長176cm、体重47.6㎏ 男34歳さん、
たしか、半年前くらいに酒を止められて、40kgまで落ちたと記憶しているので、
お酒を止められる直前まで45kgくらいだったということですか？
理由はともかく、たくさん歩ける状態になって以前より体力は向上してると思いますが、
40㎏まで落ちた頃は、体調はどうでしたか？
もう少し落として30㎏台に突入しても大丈夫そうな感覚でしたか？
足はバスケの頃の名残もあって筋肉質な印象を受けますが、ふくらはぎ周りは何センチくらいですか？今の太さを知りたいです。
腹筋や、腕筋は鍛えられていますか？
質問が多くてすみません。
たしか、半年前くらいに酒を止められて、40kgまで落ちたと記憶しているので、
お酒を止められる直前まで45kgくらいだったということですか？
理由はともかく、たくさん歩ける状態になって以前より体力は向上してると思いますが、
40㎏まで落ちた頃は、体調はどうでしたか？
もう少し落として30㎏台に突入しても大丈夫そうな感覚でしたか？
足はバスケの頃の名残もあって筋肉質な印象を受けますが、ふくらはぎ周りは何センチくらいですか？今の太さを知りたいです。
腹筋や、腕筋は鍛えられていますか？
質問が多くてすみません。
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/06(木) 18:56:02.55 ID:IQ50rxM8
>870さん
禁酒する前は48キロくらいで、禁酒後43キロくらいです。
歩くようになって体力は向上してると思います。
40キロ近くの時は、イスに座ると骨があたって少し痛かったです。
30キロ代は健康上的にもよくないと思います。
ふくらはぎは40センチ弱です。そんなに細くないです。
腹筋は、便秘予防に寝る前にしています。
腕筋は特に鍛えていませんが、家事を手伝ったり、スーパーで
重い牛乳や水を購入しては歩いて帰っているくらいかな
禁酒する前は48キロくらいで、禁酒後43キロくらいです。
歩くようになって体力は向上してると思います。
40キロ近くの時は、イスに座ると骨があたって少し痛かったです。
30キロ代は健康上的にもよくないと思います。
ふくらはぎは40センチ弱です。そんなに細くないです。
腹筋は、便秘予防に寝る前にしています。
腕筋は特に鍛えていませんが、家事を手伝ったり、スーパーで
重い牛乳や水を購入しては歩いて帰っているくらいかな
>>871 身長176cm、体重47.6㎏ 男34歳さん、
なるほど、現在は禁酒前に戻った形ですね。
176㎝あって30㎏台はさすがに少ないですよね。
良かったです。ＯＫと言われたら摂食障害の方の考え方になると思いましたので、
しっかりした考えの出来る方だとはっきりしました。
ふくらはぎはしっかりしてますね。歳をとって急に歩けなくなると言った細さではないですね。
脚がしっかりしていて47㎏台ということは、その他が相当スリムな状態だと思います。
あまりお肉がないので、腹筋は割れていそうですね。その横にアバラがしっかり見えていそうですがどうですか？
牛乳と水で筋トレですね。
というか、あえて「重い」牛乳と書かれてるので、腕の力はあまり自信がなさそうだと窺えますね。
でも、そういう弱い部分もあってもいいと思います。
ちなみに、腕は、手首周り・前腕（ヒジの少し下）・力こぶ周りの太さは教えていただけますか？
家事を手伝うと言う部分で、結婚はされてるということでしょうか？
いろいろ興味があってすみません。
なるほど、現在は禁酒前に戻った形ですね。
176㎝あって30㎏台はさすがに少ないですよね。
良かったです。ＯＫと言われたら摂食障害の方の考え方になると思いましたので、
しっかりした考えの出来る方だとはっきりしました。
ふくらはぎはしっかりしてますね。歳をとって急に歩けなくなると言った細さではないですね。
脚がしっかりしていて47㎏台ということは、その他が相当スリムな状態だと思います。
あまりお肉がないので、腹筋は割れていそうですね。その横にアバラがしっかり見えていそうですがどうですか？
牛乳と水で筋トレですね。
というか、あえて「重い」牛乳と書かれてるので、腕の力はあまり自信がなさそうだと窺えますね。
でも、そういう弱い部分もあってもいいと思います。
ちなみに、腕は、手首周り・前腕（ヒジの少し下）・力こぶ周りの太さは教えていただけますか？
家事を手伝うと言う部分で、結婚はされてるということでしょうか？
いろいろ興味があってすみません。
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/06(木) 19:36:01.87 ID:nrchurfF
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/06(木) 20:01:19.69 ID:IQ50rxM8
>872さん
腹筋は割れてなく、アバラもしっかり見えてませんよ。ぜい肉はないけど。
結婚していて、嫁が牛乳飲むので２本単位で購入します。
牛乳２本と水、豆乳などを持って歩くとかなり重いですよ。
自分は牛乳飲むとお腹がゆるくなるので豆乳（無調整）を飲んでいます。
ヨーグルトは砂糖無しのブルガリ●ヨーグルトを食べてます。
安くて量があるので愛用しています。
腕は細いと思います。何センチか測ってみないとわかりません。
面倒なので勘弁してください。
そうそう、タバコは吸いますよ。コーヒーとタバコの相性が好きです。
タバコやめた時期ありましたが、半年で４キロ増えた記憶があります。
腹筋は割れてなく、アバラもしっかり見えてませんよ。ぜい肉はないけど。
結婚していて、嫁が牛乳飲むので２本単位で購入します。
牛乳２本と水、豆乳などを持って歩くとかなり重いですよ。
自分は牛乳飲むとお腹がゆるくなるので豆乳（無調整）を飲んでいます。
ヨーグルトは砂糖無しのブルガリ●ヨーグルトを食べてます。
安くて量があるので愛用しています。
腕は細いと思います。何センチか測ってみないとわかりません。
面倒なので勘弁してください。
そうそう、タバコは吸いますよ。コーヒーとタバコの相性が好きです。
タバコやめた時期ありましたが、半年で４キロ増えた記憶があります。
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/06(木) 20:22:37.67 ID:Ubi31mxu
160.3/29.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本、カロリーメイト2本
昼：コロッケパン1個、クリームパン1個、赤飯おにぎり1個、プリン1個
夜：ナポリタン1人前、肉じゃがたくさん、クッキー1箱、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱、せんべい3枚
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本、カロリーメイト2本
昼：コロッケパン1個、クリームパン1個、赤飯おにぎり1個、プリン1個
夜：ナポリタン1人前、肉じゃがたくさん、クッキー1箱、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱、せんべい3枚
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/06(木) 20:38:35.26 ID:lxlQafCk
>>876 どうも、基本、痩せてる男性に興味があるのですが。
そうですね、ここに居る方全体に言えるのかもしれませんが、
これまでいろんな方に結構叩かれてます。その中で874さんは数少ない男性投稿者です。
まず、いろいろ言われても挫けずに書き続けるのはなかなか大変だと思います。
176㎝47.6kgっていうのも一般的にはそうとう軽量でひ弱そうだけど、
ただ、それを弾き飛ばす勢いで反論したりで結構男っぽい性格で、それは爽快ですｗ
で、やはり奥さまがいらっしゃると言う事で、
そういう良い感じの性格部分も、奥さまが見抜いて一緒になられてるんだろうなと感じます。
直前の質問で、力が弱そうかな？と聞いたら、
しっかり反論していただけます。実際、身長・体重の数字以上に力強い体格のような気がします。
力こぶ周りだけでも教えていただけたら、実際は体格の一部が想像しやすかったのですが、
どうやら面倒なようなので残念。
面と向かって質問できる機会ってなかなかないので、こちらで聞かせていただいています。
ちょっと自分でもしつこいと思ってますけどねｗ
そうですね、ここに居る方全体に言えるのかもしれませんが、
これまでいろんな方に結構叩かれてます。その中で874さんは数少ない男性投稿者です。
まず、いろいろ言われても挫けずに書き続けるのはなかなか大変だと思います。
176㎝47.6kgっていうのも一般的にはそうとう軽量でひ弱そうだけど、
ただ、それを弾き飛ばす勢いで反論したりで結構男っぽい性格で、それは爽快ですｗ
で、やはり奥さまがいらっしゃると言う事で、
そういう良い感じの性格部分も、奥さまが見抜いて一緒になられてるんだろうなと感じます。
直前の質問で、力が弱そうかな？と聞いたら、
しっかり反論していただけます。実際、身長・体重の数字以上に力強い体格のような気がします。
力こぶ周りだけでも教えていただけたら、実際は体格の一部が想像しやすかったのですが、
どうやら面倒なようなので残念。
面と向かって質問できる機会ってなかなかないので、こちらで聞かせていただいています。
ちょっと自分でもしつこいと思ってますけどねｗ
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/06(木) 21:59:47.42 ID:IQ50rxM8
>877さん
分かる範囲、言える範囲なら何でも答えますよ。
分かる範囲、言える範囲なら何でも答えますよ。
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/07(金) 13:04:28.08 ID:Ms8A44Bn
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/07(金) 14:05:16.52 ID:6Hr4Js+C
>>863
自分の標準体重の60%を切ったらХ
拒食症、摂食障害決定。
つーか医者に病気認定される。
147cm標準47kg
29.9kgは63%
29kgで61%
28kgで59%
デッドラインがわかったかな？
自分の標準体重の60%を切ったらХ
拒食症、摂食障害決定。
つーか医者に病気認定される。
147cm標準47kg
29.9kgは63%
29kgで61%
28kgで59%
デッドラインがわかったかな？
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/07(金) 14:09:14.61 ID:8yQM1wd+
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/07(金) 16:20:39.86 ID:xuqBbXuS
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/07(金) 17:44:22.18 ID:9iQAVogM
身長176cm、体重47.6㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、フランスパン２切れ＆バター
ブランフレーク
昼 納豆、みそ汁、サラダ、クッキー２枚
夕 かぼちゃの煮物、みそ汁、ごはん１膳
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
豆腐
朝 無調整豆乳、フランスパン２切れ＆バター
ブランフレーク
昼 納豆、みそ汁、サラダ、クッキー２枚
夕 かぼちゃの煮物、みそ汁、ごはん１膳
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
豆腐
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/07(金) 19:41:26.30 ID:YrF/S4Bc
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/07(金) 20:15:33.26 ID:Xz+QA+ip
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/07(金) 22:13:51.66 ID:QCKes1YV
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/07(金) 23:29:19.46 ID:oJe2JSWf
>>885
小学生？ダイエットはオトナになってからね^^
小学生？ダイエットはオトナになってからね^^
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/08(土) 01:24:56.09 ID:jl82jp2X
160.3/29.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バナナ1本、パウンドケーキ1個
昼：ハムサンド1パック、コロッケ卵ドッグ1個、ポークウインナークロワッサン1個、プリン1個
夜：オムライス1人前、ミートボール1袋、から揚げ3個、コーンサラダ
シュークリーム1個、キャラメルエクレア1個
おやつ：キャラメル1箱、チョコ4個
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バナナ1本、パウンドケーキ1個
昼：ハムサンド1パック、コロッケ卵ドッグ1個、ポークウインナークロワッサン1個、プリン1個
夜：オムライス1人前、ミートボール1袋、から揚げ3個、コーンサラダ
シュークリーム1個、キャラメルエクレア1個
おやつ：キャラメル1箱、チョコ4個
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/08(土) 04:12:33.48 ID:i8/j+y1X
きも
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/08(土) 05:10:22.23 ID:LKhzumLf
>>886
>>887
残念ながらもう25歳なんだよねｗ
自分でも悩んで病院行ったりしたけど特に病気じゃなくて
ただただ成長しなかっただけで対処しようがなかった
世の中にはこんな小さい奴も普通にいるんだよ
>>887
残念ながらもう25歳なんだよねｗ
自分でも悩んで病院行ったりしたけど特に病気じゃなくて
ただただ成長しなかっただけで対処しようがなかった
世の中にはこんな小さい奴も普通にいるんだよ
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/08(土) 12:57:54.68 ID:WM9G6UDT
普通じゃないから悩んだんでしょうに
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/08(土) 13:58:27.67 ID:e9m98KX2
世の中にはこんな小さい奴も普通にいるんだよ
自分の周りにはいないな・・・
自分の周りにはいないな・・・
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/08(土) 19:27:43.25 ID:bwrslp42
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/08(土) 20:59:25.51 ID:NVpslHFx
165/42
朝
トースト、チーズ、コーヒー、キウイ
昼
ごはん、ふりかけ、野菜炒め
夜
味噌汁、オクラ、さんま
朝
トースト、チーズ、コーヒー、キウイ
昼
ごはん、ふりかけ、野菜炒め
夜
味噌汁、オクラ、さんま
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/08(土) 21:21:44.19 ID:X/zrzQR8
身長176cm、体重47.7㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、フランスパン２切れ＆バター
ブランフレーク
昼 高野豆腐、サラダ、クッキー２枚、きんぴらごぼう
夕 焼き魚、みそ汁、ごはん１膳
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
朝 無調整豆乳、フランスパン２切れ＆バター
ブランフレーク
昼 高野豆腐、サラダ、クッキー２枚、きんぴらごぼう
夕 焼き魚、みそ汁、ごはん１膳
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 01:22:54.37 ID:zvaYSz6L
160.3/29.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本、オレンジゼリー1個
昼：かつ丼1人前、ピザポテト1袋、プリン1個
夜：プリッツ1箱、ムーンライトクッキー1箱、板チョコ2枚、スイスロール1本
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本、オレンジゼリー1個
昼：かつ丼1人前、ピザポテト1袋、プリン1個
夜：プリッツ1箱、ムーンライトクッキー1箱、板チョコ2枚、スイスロール1本
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 01:42:48.71 ID:lgPlBfjJ
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 02:19:36.23 ID:rVJNv1Dc
>>897
偏食しなくても伸びない人は伸びない
身長は遺伝の影響が90%以上
でもあんまり低ければ成長ホルモンの投与治療が保険適用である
女性なら生理が来る前にしたほうが良いらしい
うちも144cm。父親は普通身長だけど母親が低いよ
母方の従姉妹に130台の女の子もいる。もちろん大人
スレチごめんね
偏食しなくても伸びない人は伸びない
身長は遺伝の影響が90%以上
でもあんまり低ければ成長ホルモンの投与治療が保険適用である
女性なら生理が来る前にしたほうが良いらしい
うちも144cm。父親は普通身長だけど母親が低いよ
母方の従姉妹に130台の女の子もいる。もちろん大人
スレチごめんね
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 12:03:44.76 ID:34tJL8X9
3日分
166/43
朝 なし
昼 なし
間食 ポンデ1 満足バー1
夕 ケンタのチキン4
朝 満足バー2 梅干し
昼 ワッフルコーンのアイス
夕 鍋
朝 なし
昼 チキンソルトレモンのバーガー
間食 クッキー1枚
夕 満足バー1 からっきゅう
おでん（白滝2 ちくわぶ ちくわ はんぺん）
166/43
朝 なし
昼 なし
間食 ポンデ1 満足バー1
夕 ケンタのチキン4
朝 満足バー2 梅干し
昼 ワッフルコーンのアイス
夕 鍋
朝 なし
昼 チキンソルトレモンのバーガー
間食 クッキー1枚
夕 満足バー1 からっきゅう
おでん（白滝2 ちくわぶ ちくわ はんぺん）
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 22:39:30.40 ID:9YwMM1qM
【極一般的な骨格の女性用】
病院行け ガリ 痩せ 普通 ぽちゃ デブ ピザ
162cm 38kg 41kg 44kg 48㎏ 52kg 56kg 60kg
158cm 36kg 39kg 42kg 45kg 49kg 53kg 57kg
154cm 34kg 37kg 40kg 43kg 47kg 50kg 54kg
150cm 32kg 35kg 38kg 40kg 44kg 47kg 50kg
146cm 30kg 33kg 36kg 38kg 42kg 45kg 48kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か
【骨太・骨格が大きい女性用】
病院行け ガリ 痩せ 普通 ぽちゃ デブ ピザ
162cm 41kg 44kg 48㎏ 52kg 56kg 60kg 65kg
158cm 39kg 42kg 45kg 49kg 53kg 57kg 61kg
154cm 37kg 40kg 43kg 47kg 50kg 54kg 57kg
150cm 35kg 38kg 40kg 44kg 47kg 50kg 53kg
146cm 33kg 36kg 38kg 42kg 45kg 48kg 50kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か
女性視点の女性の理想体重「痩せ～普通」
男性視点の女性の理想体重「ぽちゃ～普通」
ダイエット板の女性の方々の数千レスも参考にさせて頂き、
各身長における見た目の変化の度合いも体脂肪による主な推移なども
大体の女性の方々に合うように、全て計算に入れて作成しました。
この数値は（拒食・過食や偏食、過度の運動不足・筋力不足・隠れ肥満の場合を除き）
現実的な見た目重視などにも直結・対応出来るように考えて数値を並べてあります。
もし宜しければ、是非、ダイエット板の各スレのテンプレとしてもご活用下さいませ。
病院行け ガリ 痩せ 普通 ぽちゃ デブ ピザ
162cm 38kg 41kg 44kg 48㎏ 52kg 56kg 60kg
158cm 36kg 39kg 42kg 45kg 49kg 53kg 57kg
154cm 34kg 37kg 40kg 43kg 47kg 50kg 54kg
150cm 32kg 35kg 38kg 40kg 44kg 47kg 50kg
146cm 30kg 33kg 36kg 38kg 42kg 45kg 48kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か
【骨太・骨格が大きい女性用】
病院行け ガリ 痩せ 普通 ぽちゃ デブ ピザ
162cm 41kg 44kg 48㎏ 52kg 56kg 60kg 65kg
158cm 39kg 42kg 45kg 49kg 53kg 57kg 61kg
154cm 37kg 40kg 43kg 47kg 50kg 54kg 57kg
150cm 35kg 38kg 40kg 44kg 47kg 50kg 53kg
146cm 33kg 36kg 38kg 42kg 45kg 48kg 50kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か
女性視点の女性の理想体重「痩せ～普通」
男性視点の女性の理想体重「ぽちゃ～普通」
ダイエット板の女性の方々の数千レスも参考にさせて頂き、
各身長における見た目の変化の度合いも体脂肪による主な推移なども
大体の女性の方々に合うように、全て計算に入れて作成しました。
この数値は（拒食・過食や偏食、過度の運動不足・筋力不足・隠れ肥満の場合を除き）
現実的な見た目重視などにも直結・対応出来るように考えて数値を並べてあります。
もし宜しければ、是非、ダイエット板の各スレのテンプレとしてもご活用下さいませ。
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 23:02:55.04 ID:e/RjxgzR
身長176cm、体重47.7㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン＆バター
ブランフレーク
昼 納豆１パック、サラダ、クッキー２枚、大福餅
夕 豆のと野菜の煮物、みそ汁、ごはん１膳
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
パウンドケーキ
朝 無調整豆乳、食パン＆バター
ブランフレーク
昼 納豆１パック、サラダ、クッキー２枚、大福餅
夕 豆のと野菜の煮物、みそ汁、ごはん１膳
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
パウンドケーキ
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 02:20:48.64 ID:7x/GrVa+
160.3/29.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、コーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：たまごかけごはん2杯、焼き鳥3本、リッツチーズサンド1袋
夜：たまごかけごはん2杯、コロッケ1個、豚バラチャーシュー100g、マカロニサラダ
スイスロール1本、プリン1個
朝：スーパーカップバニラ1個、コーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：たまごかけごはん2杯、焼き鳥3本、リッツチーズサンド1袋
夜：たまごかけごはん2杯、コロッケ1個、豚バラチャーシュー100g、マカロニサラダ
スイスロール1本、プリン1個
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 06:42:59.35 ID:FWpc33eR
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 10:25:16.32 ID:IeLDnOlR
クイック料理の天才顕る！
卵かけごはん二杯×昼、夜
本当に料理上手だね～
卵かけごはん二杯×昼、夜
本当に料理上手だね～
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 11:51:53.81 ID:diDJn/h4
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 12:01:23.98 ID:R44Jdf/x
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 12:22:22.00 ID:DlqQCSyM
>906
ご飯無しです。
ご飯無しです。
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 12:50:10.32 ID:lB177b0+
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 13:25:06.07 ID:7x/GrVa+
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 13:27:34.83 ID:QKBhWSbm
袋からハサミで切って取り出すのも手作りだもんな
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 13:33:17.54 ID:OuXsHwcS
このブログ。
こんなに食べていたら痩せるわけないじゃん。
炭水化物とりすぎ
こんなに食べていたら痩せるわけないじゃん。
炭水化物とりすぎ
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 17:55:09.68 ID:FWpc33eR
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 21:30:45.26 ID:DlqQCSyM
身長176cm、体重47.7㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン＆バター
ブランフレーク
昼 かぼちゃの煮物、サラダ、クッキー２枚
夕 ひじき、もやしと牛肉炒め、みそ汁、ごはん１膳
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
朝 無調整豆乳、食パン＆バター
ブランフレーク
昼 かぼちゃの煮物、サラダ、クッキー２枚
夕 ひじき、もやしと牛肉炒め、みそ汁、ごはん１膳
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 21:41:24.13 ID:+SLAnkcH
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 23:48:52.21 ID:UboAZiM/
147/29.9
朝；チョコパン1個、紅茶
昼；バランスパワー2本（1袋）、ほうじ茶
夜；いかめし、大根と茗荷和え物、みずな炒め、お吸い物
間食；ゼロカロリーゼリー１個、ラカント飴5個
>>880
危険水域がわかりました。ありがとうございます。
>>882
ジムでウォーキングとヨガ。ダンスもやってるので脚の筋力を付けたいけど筋トレはきつくてさぼりがちですｗ
朝；チョコパン1個、紅茶
昼；バランスパワー2本（1袋）、ほうじ茶
夜；いかめし、大根と茗荷和え物、みずな炒め、お吸い物
間食；ゼロカロリーゼリー１個、ラカント飴5個
>>880
危険水域がわかりました。ありがとうございます。
>>882
ジムでウォーキングとヨガ。ダンスもやってるので脚の筋力を付けたいけど筋トレはきつくてさぼりがちですｗ
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 16:08:36.45 ID:HD5KuDJc
>>916
すでにかなり体重軽いから
自重筋トレは無理だろうな～
足の筋力(筋肉？)つけたかったら
せっかくジム行ってるんだし、加重トレーニングのプログラム組んで貰ったら？
くれぐれも無理せず健康的に頑張って下さいね～
すでにかなり体重軽いから
自重筋トレは無理だろうな～
足の筋力(筋肉？)つけたかったら
せっかくジム行ってるんだし、加重トレーニングのプログラム組んで貰ったら？
くれぐれも無理せず健康的に頑張って下さいね～
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 18:24:11.51 ID:dgASxJ8x
>>913 身長176cm、体重47.7㎏ 男34歳さん、お久しぶりです。
腕が細いということで、何センチかは面倒ということだったので、
ご自分の手で手首～前腕～ヒジ～二の腕～腕の付け根までつかんで、
指同士（親指と中指等）が届かない所がありますか？
たぶん、手首は楽に（親指と人差し指くらいで）届くと想像できるのですが・・・
全部届いたら相当細くて、ふくらはぎとは対照的とも言えそうですが、
どんな感じですか？
腕が細いということで、何センチかは面倒ということだったので、
ご自分の手で手首～前腕～ヒジ～二の腕～腕の付け根までつかんで、
指同士（親指と中指等）が届かない所がありますか？
たぶん、手首は楽に（親指と人差し指くらいで）届くと想像できるのですが・・・
全部届いたら相当細くて、ふくらはぎとは対照的とも言えそうですが、
どんな感じですか？
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 19:36:04.32 ID:xzJhnXJ+
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 19:59:28.66 ID:BZaOsja+
>918
手首だけ楽に親指と人差し指でつまめて、あとはつまめませんよ。
手首だけ楽に親指と人差し指でつまめて、あとはつまめませんよ。
>>920
レスありがとうございます。
やっぱり、体重の数字以上にガッチリした体型ですね。
ちなみに、親指と中指でつかめるのは、前腕でどのあたりまでですか？
手首とヒジの中間あたりまではつかめるのか、
ほぼヒジに近い辺りまでつかめるのか？
手の大きさもあるとは思いますが、どんなかんじの腕っ節(ｗ)でしょうか？
レスありがとうございます。
やっぱり、体重の数字以上にガッチリした体型ですね。
ちなみに、親指と中指でつかめるのは、前腕でどのあたりまでですか？
手首とヒジの中間あたりまではつかめるのか、
ほぼヒジに近い辺りまでつかめるのか？
手の大きさもあるとは思いますが、どんなかんじの腕っ節(ｗ)でしょうか？
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 21:29:38.09 ID:BZaOsja+
>921
前腕のちょうど真ん中あたりです。
身長176cm、体重47.7㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、ロールケーキ
ブランフレーク
昼 焼き魚、サラダ、クッキー２枚
夕 かぼちゃの煮つけ、みそ汁、ごはん１膳
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
スイートポテト
前腕のちょうど真ん中あたりです。
身長176cm、体重47.7㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、ロールケーキ
ブランフレーク
昼 焼き魚、サラダ、クッキー２枚
夕 かぼちゃの煮つけ、みそ汁、ごはん１膳
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
スイートポテト
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 00:18:39.13 ID:31bm4eQa
160.3/29.5 ♀
朝：パインゼリー1個、ヨーグルト1個、コーヒー牛乳1本、バナナ1本
昼：ダブルチーズバーガーセット（ポテト、コーラ）、ソフトクリーム
夜：麻婆豆腐丼、肉団子3個、餃子5個、チーズケーキ2個、シュークリーム1個
>>914
ファンですか・・・ありがとう。
きっと、骨が当たって痛いと思います（笑）
>>915
＞仕事とかしてるの？
してます。
＞生理来てるの？
一応あります。
＞人からじろじろ見られないの？
めっちゃ、見られます。
＞太れない体質なの？
おそらく・・・。
朝：パインゼリー1個、ヨーグルト1個、コーヒー牛乳1本、バナナ1本
昼：ダブルチーズバーガーセット（ポテト、コーラ）、ソフトクリーム
夜：麻婆豆腐丼、肉団子3個、餃子5個、チーズケーキ2個、シュークリーム1個
>>914
ファンですか・・・ありがとう。
きっと、骨が当たって痛いと思います（笑）
>>915
＞仕事とかしてるの？
してます。
＞生理来てるの？
一応あります。
＞人からじろじろ見られないの？
めっちゃ、見られます。
＞太れない体質なの？
おそらく・・・。
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 07:00:25.06 ID:xVYMecrl
友人に923みたく食べても食べても太れない人がいるから、なぜ923が叩かれるのかがわからん
けど923は一度病院で検査した方がいいかも。せめて30kgは無いと何だか心配だわ…
けど923は一度病院で検査した方がいいかも。せめて30kgは無いと何だか心配だわ…
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 09:04:23.54 ID:XzBySxQK
生理があるとは……信じられないねぇ
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 10:43:13.63 ID:UAB9D3YR
食べて太れない体質というよりも食事の内容じゃないかな
太りたいならもっと栄養のあるものを食べるべき。
太りたいならもっと栄養のあるものを食べるべき。
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 11:54:55.36 ID:XlixfZ6U
おそらく糖質を吸収しにくいんじゃないかな
糖尿病に注意だね
糖尿病に注意だね
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 14:07:14.79 ID:PgCQK5a1
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 14:27:18.83 ID:Zy1QHPNW
過食症の人って精神科の中でも最もやっかいなタイプで、大嘘つきのトラブルメーカーって聞くからなんとも信じられないのが正直な気持ち。
でも食べても太れなくて、骨と皮みたいな海外女性のニュースも見たことある。
どちらにしろ気の毒。
でも食べても太れなくて、骨と皮みたいな海外女性のニュースも見たことある。
どちらにしろ気の毒。
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 15:59:48.39 ID:wuLrEser
>>924
普通の食事内容でそのスペックなら体質もありだと思うけど
わざわざダイエット板で
毎回胸焼けしそうな食事だからな～
本人が構わなくて健康面も問題なければ良いんじゃないか？
もし本人が体重増やしたいと思ってるのなら
病院行くなり食事内容見直すかなりしたらいいよ
普通の食事内容でそのスペックなら体質もありだと思うけど
わざわざダイエット板で
毎回胸焼けしそうな食事だからな～
本人が構わなくて健康面も問題なければ良いんじゃないか？
もし本人が体重増やしたいと思ってるのなら
病院行くなり食事内容見直すかなりしたらいいよ
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 17:55:00.65 ID:HS1LsrdO
>>922 身長176cm、体重47.7㎏ 男34歳さん、腕の太さも普通ですね。
その身長・体重で普通の体型になってるのが謎ですねー。
あとは、考えられるのは、
上半身の厚み（胸板・お腹）が無い、同じく上半身の左右の幅がかなり細い、
下半身で、太ももが細ももと言うくらいの細さか、
お尻のお肉が無くて小さな形ｗなのか？
そして、全体的に骨が細めなのか？
ですね。
何か当てはまるものがあるでしょうか？
あと、922さんと比べて奥さまの体重の方はいかがですか？
他人から見ると互角の体つきの可能性もありそうですが。
その身長・体重で普通の体型になってるのが謎ですねー。
あとは、考えられるのは、
上半身の厚み（胸板・お腹）が無い、同じく上半身の左右の幅がかなり細い、
下半身で、太ももが細ももと言うくらいの細さか、
お尻のお肉が無くて小さな形ｗなのか？
そして、全体的に骨が細めなのか？
ですね。
何か当てはまるものがあるでしょうか？
あと、922さんと比べて奥さまの体重の方はいかがですか？
他人から見ると互角の体つきの可能性もありそうですが。
147/29.5
朝；苺クッキー5枚、紅茶
昼；バランスパワー2本（1袋）、ファイバーチャージ1袋、ほうじ茶
夜；温奴なめこ掛け、小松菜とエリンギのお浸し、お味噌汁
間食；ラカント飴5個、剥き胡桃一個分
上のレスを見て試してみました。
手首は親指と人差し指でつかめたけど前腕～腕の付け根はつかめませんでした。
やっぱり脂肪が多いってことですね(´･ω･｀)
朝；苺クッキー5枚、紅茶
昼；バランスパワー2本（1袋）、ファイバーチャージ1袋、ほうじ茶
夜；温奴なめこ掛け、小松菜とエリンギのお浸し、お味噌汁
間食；ラカント飴5個、剥き胡桃一個分
上のレスを見て試してみました。
手首は親指と人差し指でつかめたけど前腕～腕の付け根はつかめませんでした。
やっぱり脂肪が多いってことですね(´･ω･｀)
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 18:17:56.03 ID:IxFvbiG8
身長176cm、体重47.6㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン１枚、バター＆ジャム
ブランフレーク
昼 やさい炒め、サラダ、クッキー２枚
夕 グラタン、サラダ
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
ピーナッツ１０個くらい
体は全体的に肉ついています。多分バランスよく。
＞931さんの体型のスペック可能なら教えてください
朝 無調整豆乳、食パン１枚、バター＆ジャム
ブランフレーク
昼 やさい炒め、サラダ、クッキー２枚
夕 グラタン、サラダ
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
ピーナッツ１０個くらい
体は全体的に肉ついています。多分バランスよく。
＞931さんの体型のスペック可能なら教えてください
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 19:01:24.25 ID:gWK/OyBQ
ここの住民だったが外食三昧でBMI数値18になった。
BMI数値17と18って壁厚い。
みんなはよく太らないね。
BMI数値17と18って壁厚い。
みんなはよく太らないね。
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 19:14:27.64 ID:68GKJDiF
>>928
誕生日で調子乗りました
後悔はしてないが反省はしている…。気をつけます
>>919
164/43♀
朝：ヤクルト、カフェオレ、ヨーグルト
昼：ご飯、カップヌードル
夜：ご飯、きつねうどん 、玉子焼き
間：ヤクルト
誕生日で調子乗りました
後悔はしてないが反省はしている…。気をつけます
>>919
164/43♀
朝：ヤクルト、カフェオレ、ヨーグルト
昼：ご飯、カップヌードル
夜：ご飯、きつねうどん 、玉子焼き
間：ヤクルト
>>933
そうですか、確かに長身スリムで体格は良さそうですね。
バランス良くお肉もついてて、逆に言うともう少し痩せても大丈夫そう。
今、47.7前後で微増減していて、45までにするにはなにか対策が必要ですね。
多分、朝晩は奥さまと食事もされてると思うので減らせない分
お昼か間食の部分で少し減らしても良さそうなものってあるかな？
奥さまの体重は内緒のようですが、
もしかしたら、933さんが家では体を持ち上げられたりして
立場逆転していたりしそうですね。
私の体型は・・・少し恥ずかしい。ごめんなさいね。
そうですか、確かに長身スリムで体格は良さそうですね。
バランス良くお肉もついてて、逆に言うともう少し痩せても大丈夫そう。
今、47.7前後で微増減していて、45までにするにはなにか対策が必要ですね。
多分、朝晩は奥さまと食事もされてると思うので減らせない分
お昼か間食の部分で少し減らしても良さそうなものってあるかな？
奥さまの体重は内緒のようですが、
もしかしたら、933さんが家では体を持ち上げられたりして
立場逆転していたりしそうですね。
私の体型は・・・少し恥ずかしい。ごめんなさいね。
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 19:38:02.70 ID:IxFvbiG8
>936
嫁の体重はよくわかりませんが、普通の体型ですよ。
俺の方が重いです。
間食したくなったら飴を食べていますよ。結構すきです。
嫁の体重はよくわかりませんが、普通の体型ですよ。
俺の方が重いです。
間食したくなったら飴を食べていますよ。結構すきです。
>>937
そうですか、夫婦揃って体型は良さそうでイイ感じですね。
お好きな飴１０個とタバコ相性の良いコーヒー２杯は
937さんにとっては外せない物ですからねｗ
なんとなく夏前に比べて3㎏増えたのは甘い物を食べたからだと考えたのですが、
例えば、クッキーは枚数を控えることはできますか？
結構興味あるのは、1日断食したら937さんはダイエットどのくらい出来るかな？
と思うんですが、挑戦出来るときはなさそうかな？
そうですか、夫婦揃って体型は良さそうでイイ感じですね。
お好きな飴１０個とタバコ相性の良いコーヒー２杯は
937さんにとっては外せない物ですからねｗ
なんとなく夏前に比べて3㎏増えたのは甘い物を食べたからだと考えたのですが、
例えば、クッキーは枚数を控えることはできますか？
結構興味あるのは、1日断食したら937さんはダイエットどのくらい出来るかな？
と思うんですが、挑戦出来るときはなさそうかな？
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 20:51:12.97 ID:IxFvbiG8
>937です
断食ダイエットはする気しません。
健康にもよくないし、普通に働いているので。
クッキーは控えること出来ますよ。
断食ダイエットはする気しません。
健康にもよくないし、普通に働いているので。
クッキーは控えること出来ますよ。
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 21:11:16.61 ID:UopHfP2t
>>899
166/43
朝 なし
昼 松茸と海老のあんかけドリア
間食 抹茶ラテ サラミ1本
夕 ご飯 納豆 鮭 はまぐりの味噌汁 揚げ出し豆腐
朝 ハーフカフェオレ
昼 プレーンベーグル＋クリームチーズ
クラムチャウダー
夕 ご飯 納豆 鯛の干物 わかめと葱の味噌汁
バーニャカウダー（きゅうり ブロッコリー かぼちゃ）
間食 抹茶ラテ サラミ
朝 モンブラン さけるチーズ クッキー1枚
昼 ウィンナーと豚肉、小葱の和風パスタ
夕 抹茶ラテ 煎餅1枚 チョコクランチ1
166/43
朝 なし
昼 松茸と海老のあんかけドリア
間食 抹茶ラテ サラミ1本
夕 ご飯 納豆 鮭 はまぐりの味噌汁 揚げ出し豆腐
朝 ハーフカフェオレ
昼 プレーンベーグル＋クリームチーズ
クラムチャウダー
夕 ご飯 納豆 鯛の干物 わかめと葱の味噌汁
バーニャカウダー（きゅうり ブロッコリー かぼちゃ）
間食 抹茶ラテ サラミ
朝 モンブラン さけるチーズ クッキー1枚
昼 ウィンナーと豚肉、小葱の和風パスタ
夕 抹茶ラテ 煎餅1枚 チョコクランチ1
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 21:14:11.52 ID:UopHfP2t
166/43
朝 ハーフカフェオレ
昼 満足バー
夕 ダブルチーズバーガー
おでん（蒟蒻2 大根2 つくね串 白滝 ちくわぶ 焼きちくわ はんぺん ）
お腹苦しいよ
朝 ハーフカフェオレ
昼 満足バー
夕 ダブルチーズバーガー
おでん（蒟蒻2 大根2 つくね串 白滝 ちくわぶ 焼きちくわ はんぺん ）
お腹苦しいよ
>>939
クッキーの枚数を変えてみて、１週間くらい様子をみてみましょうか？
人体実験してるようで恐縮してしまうのですが。
先週の水曜日から今日までで200グラム減。
いきなりクッキー0枚だと、甘味好きにはストレスになるかもなので、
少し減らして来週の水曜日どうなってるか見てみたいですね。
健康的にスリムになってもらいたいです。
クッキーの枚数を変えてみて、１週間くらい様子をみてみましょうか？
人体実験してるようで恐縮してしまうのですが。
先週の水曜日から今日までで200グラム減。
いきなりクッキー0枚だと、甘味好きにはストレスになるかもなので、
少し減らして来週の水曜日どうなってるか見てみたいですね。
健康的にスリムになってもらいたいです。
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 09:44:46.81 ID:qQxzOic6
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 10:08:34.19 ID:tCTKkzT4
とゆーか何この人…>>942
怖い…
怖い…
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 10:27:38.65 ID:7fqE+D3W
メンヘラっぽいしストーカーにしか思えん
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 10:34:47.68 ID:+qxlz2IS
メンヘラの100kg超えデブ女にしか見えません。
自分自身がBMI17以下だったら、訊く必要のないことばかりを長文で質問責めにしたりしない。
巨デブのガリ好きにしか見えない。
自分が痩せられないから、男ガリを遠隔操作して気分良くなってんじゃないの？
自分自身がBMI17以下だったら、訊く必要のないことばかりを長文で質問責めにしたりしない。
巨デブのガリ好きにしか見えない。
自分が痩せられないから、男ガリを遠隔操作して気分良くなってんじゃないの？
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 12:49:07.46 ID:GY9/Tzce
やっぱ皆同じ様に思ってたんだ。。。
ストーカーみたい。
ストーカーみたい。
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 15:53:09.62 ID:QGz/2K5h
941の人柄がいいからって調子乗るなよー。
なんで提案しちゃってんのｗｗ
なんで提案しちゃってんのｗｗ
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 16:01:07.46 ID:kQpHHSOH
ガリ男の人柄がいい……だと…？
デブに乗せられるお調子者のバカ男にしか見えなかったから、みんな放っていたんだよ
デブに乗せられるお調子者のバカ男にしか見えなかったから、みんな放っていたんだよ
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 17:03:12.59 ID:ZZzy8aEb
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 18:15:55.53 ID:39GkZ049
身長176cm、体重47.6㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン１枚、バター＆ジャム
ブランフレーク
昼 鶏の照り焼き、サラダ、クッキー２枚
夕 うどん、サラダ
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
ピーナッツ１０個くらい
>942
ご自分で試してみては？
自分は興味はありません。
朝 無調整豆乳、食パン１枚、バター＆ジャム
ブランフレーク
昼 鶏の照り焼き、サラダ、クッキー２枚
夕 うどん、サラダ
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
ピーナッツ１０個くらい
>942
ご自分で試してみては？
自分は興味はありません。
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 18:31:48.53 ID:ta5j6OTf
>>942
きもんじゃ死ね
きもんじゃ死ね
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 19:03:36.80 ID:qNVBQg0w
>>941
166/43
朝 なし
昼 ブロッコリーとしめじのペペロンチーノ フォカッチャ 生ハム1
夕 ご飯 納豆 あじの胡麻干し かぼちゃとブロッコリーのイタリアンサラダ
しめじとなめこの味噌汁
間食 ハーフカフェオレ
166/43
朝 なし
昼 ブロッコリーとしめじのペペロンチーノ フォカッチャ 生ハム1
夕 ご飯 納豆 あじの胡麻干し かぼちゃとブロッコリーのイタリアンサラダ
しめじとなめこの味噌汁
間食 ハーフカフェオレ
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 19:43:15.11 ID:7OE0pZC4
>>953さんのスペック憧れます！
比較的三食しっかり摂っていらっしゃるし色々参考にしたいのですが、運動などされているのですか(・・?)
比較的三食しっかり摂っていらっしゃるし色々参考にしたいのですが、運動などされているのですか(・・?)
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 20:01:55.19 ID:9dHKdIbw
別のガリに摩り寄るデブが…
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 20:07:08.85 ID:e1NIbtgR
166/40
朝 なし
昼 豆腐ハンバーグ ブロッコリー塩茹で ほうれん草カッテージチーズ和え ふりかけご飯
間 ロールケーキ
夜 しゅうまい＋もやしあんかけ いんげんカッテージチーズ和え 鮭フレーク ご飯
朝 なし
昼 豆腐ハンバーグ ブロッコリー塩茹で ほうれん草カッテージチーズ和え ふりかけご飯
間 ロールケーキ
夜 しゅうまい＋もやしあんかけ いんげんカッテージチーズ和え 鮭フレーク ご飯
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 01:38:46.15 ID:QCil+ng+
160.3/29.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、コーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：チーズハンバーグ定食、モカソフト1個
夜：ナポリタン1人前、から揚げ3個、ゆで卵1個、かぼちゃサラダ
クリームパン1個、チョココロネ1個、柿1個
おやつ：キャラメル1箱
朝：スーパーカップバニラ1個、コーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：チーズハンバーグ定食、モカソフト1個
夜：ナポリタン1人前、から揚げ3個、ゆで卵1個、かぼちゃサラダ
クリームパン1個、チョココロネ1個、柿1個
おやつ：キャラメル1箱
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 02:38:59.87 ID:iccndUcs
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 13:27:14.93 ID:Iyud6jKI
今更・・・あたりまえじゃん
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 13:59:26.68 ID:+EcFuyNJ
吐くヤツは書き込まないでもらいたいね気持ち悪い
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 15:20:54.56 ID:W13z3IH+
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 15:40:24.87 ID:5aiCyaRs
これでびっくりしない方がおかしいよ。
本人だって、ぎょっとさせようと思って書いてるんでしょ？
だって常識からあまりに外れてる書き込みをわざわざしているんだから。
面白いから見たいけど、こういうスレにとんでも内容を書き込む以上、定期的に嘔吐疑われるのも織り込み済みでないと。
本人だって、ぎょっとさせようと思って書いてるんでしょ？
だって常識からあまりに外れてる書き込みをわざわざしているんだから。
面白いから見たいけど、こういうスレにとんでも内容を書き込む以上、定期的に嘔吐疑われるのも織り込み済みでないと。
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 16:23:16.65 ID:wyaeLJSY
筋肉組織、脂肪組織、内臓組織の全てが糖を溜め込む機能を失ってしまった状態なんだよ。
異常レベルの糖質過剰なジャンク喰いをしなければ体がもう動かない。
だから吐いてはいないよ。
他愛もないことの質問にはうかうかと答えるわりに
病院への通院の質問にはけして答えないのが不思議なんだけど、即入院だからかな？
それとも医者にもすでに見離されてんのかな？
異常レベルの糖質過剰なジャンク喰いをしなければ体がもう動かない。
だから吐いてはいないよ。
他愛もないことの質問にはうかうかと答えるわりに
病院への通院の質問にはけして答えないのが不思議なんだけど、即入院だからかな？
それとも医者にもすでに見離されてんのかな？
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 17:13:14.86 ID:c3tPTZbK
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 18:16:09.41 ID:WeaePp5w
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 18:48:59.07 ID:wS4J6y4o
身長176cm、体重47.6㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン１枚、バター＆ジャム
ブランフレーク
昼 豚の生姜焼き、ご飯
夕 野菜炒め、みそ汁、サラダ
間 飴10個 、コーヒー1杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
ピーナッツ１０個くらい
朝 無調整豆乳、食パン１枚、バター＆ジャム
ブランフレーク
昼 豚の生姜焼き、ご飯
夕 野菜炒め、みそ汁、サラダ
間 飴10個 、コーヒー1杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
ピーナッツ１０個くらい
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 19:03:10.61 ID:aI1tSjC2
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/15(土) 09:18:28.70 ID:5JgWQcGz
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/15(土) 17:00:18.42 ID:OR3QsOWy
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/15(土) 19:43:50.23 ID:/xKztixm
160.3/29.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、ブドウゼリー1個、飲むヨーグルト1本、カステラ1個
昼：ビッグマックセット（ポテト、コーラ）、チキンナゲット、ソフトツイスト
夜：目玉焼き乗せ焼きそば、クリームコロッケ2個、焼き鮭1切
パンプキンワッフル2個、ロールケーキ3切、エクレア2個
朝：スーパーカップバニラ1個、ブドウゼリー1個、飲むヨーグルト1本、カステラ1個
昼：ビッグマックセット（ポテト、コーラ）、チキンナゲット、ソフトツイスト
夜：目玉焼き乗せ焼きそば、クリームコロッケ2個、焼き鮭1切
パンプキンワッフル2個、ロールケーキ3切、エクレア2個
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/15(土) 19:46:36.10 ID:axYvoC6c
書き込むなよ。
ジャンクしか食べない骸骨が。
気持ちわる
ジャンクしか食べない骸骨が。
気持ちわる
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/15(土) 19:47:28.15 ID:ILVX4rw4
身長176cm、体重47.6㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン１枚、バター＆ジャム
ブランフレーク
昼 豆腐、黒豆、サラダ
夕 鶏肉、みそ汁、サラダ
間 飴10個 、コーヒー1杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
アイス
朝 無調整豆乳、食パン１枚、バター＆ジャム
ブランフレーク
昼 豆腐、黒豆、サラダ
夕 鶏肉、みそ汁、サラダ
間 飴10個 、コーヒー1杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
アイス
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/15(土) 19:49:46.50 ID:GkbJHykU
>>971
骸骨なんてほめ言葉ｗ言っちゃうと喜んじゃうよきっとｗ
骸骨なんてほめ言葉ｗ言っちゃうと喜んじゃうよきっとｗ
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/15(土) 20:40:59.17 ID:aLywPI7O
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/15(土) 21:42:09.86 ID:rb7yZbW0
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/16(日) 08:59:45.69 ID:/T4AGgCn
次スレ規制で立てられなかった。どなたかよろしくお願いします。
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/16(日) 15:16:36.29 ID:jCBP+SCF
162cm 43kg
朝 卵かけごはん、すき焼き、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ6本
昼 ﾗｰﾒﾝ、ﾊﾞﾅﾅ、すき焼き、ﾓｽﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾎﾟﾃﾄ、
間 ﾊﾟﾋﾟｺ2本
夜 なし
朝 卵かけごはん、すき焼き、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ6本
昼 ﾗｰﾒﾝ、ﾊﾞﾅﾅ、すき焼き、ﾓｽﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾎﾟﾃﾄ、
間 ﾊﾟﾋﾟｺ2本
夜 なし
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/16(日) 19:11:44.23 ID:lEsan4ro
身長176cm、体重47.6㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン１枚、バター＆ジャム
ブランフレーク
昼 ごぼうサラダ、グラタン
夕 おから、サラダ、かぼちゃの煮つけ
間 飴10個 、コーヒー1杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
朝 無調整豆乳、食パン１枚、バター＆ジャム
ブランフレーク
昼 ごぼうサラダ、グラタン
夕 おから、サラダ、かぼちゃの煮つけ
間 飴10個 、コーヒー1杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/16(日) 19:57:00.66 ID:Cw8pwBJI
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/16(日) 21:43:30.66 ID:u6vhtNZN
ここってさ、痩せてる人の食生活を参考にしたり、
ダイエットで痩せた人が今の食生活が栄養的にどうかを第三者から見てもらって
ダイエットのモチベーション上げるスレだよね？
160.3/29kg台 ♀みたいな人は食べてるものも殆どお菓子とかジャンクだし
栄養的に最悪で全然ダイエットの参考にもならない
そういう人は書き込まないで欲しい
ダイエットで痩せた人が今の食生活が栄養的にどうかを第三者から見てもらって
ダイエットのモチベーション上げるスレだよね？
160.3/29kg台 ♀みたいな人は食べてるものも殆どお菓子とかジャンクだし
栄養的に最悪で全然ダイエットの参考にもならない
そういう人は書き込まないで欲しい
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/16(日) 22:02:18.20 ID:eq0edvmi
立てました
【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part19
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318769945/
>>974
164/43♀
朝：バランスパワー２袋、ピルクル、カフェオレ
昼：ご飯、ハムエッグ
夜：ダブルロール
間：フライドポテト、チョコ菓子
【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part19
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318769945/
>>974
164/43♀
朝：バランスパワー２袋、ピルクル、カフェオレ
昼：ご飯、ハムエッグ
夜：ダブルロール
間：フライドポテト、チョコ菓子
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/16(日) 22:11:08.00 ID:ULIGVub8
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/16(日) 23:00:53.27 ID:I4561l4V
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/16(日) 23:05:41.13 ID:T2259Vai
156/35.8
朝 バナナ、キウイ、ヨーグルト
昼 ちく玉天うどん
夜 雑穀米、ビーフシチュー、サラダ
間 シュークリーム、ケーキ
朝 バナナ、キウイ、ヨーグルト
昼 ちく玉天うどん
夜 雑穀米、ビーフシチュー、サラダ
間 シュークリーム、ケーキ
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 00:37:11.43 ID:U9fE8cz5
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 01:36:33.54 ID:wDQSU2Cx
>>703
土曜日
156/30.4
朝 なし
昼 蒸かし芋
夜 ビール、上カルビ、切り落としカルビ、ホルモン、シロコロ、カクテキ、焼き野菜、冷麺少し
日曜日
156/30.4
朝 グレープフルーツジュース
昼 食パン一枚ピーナツバター、シュガーバター
夜 ビール、かつおのたたき、グリル野菜、ほうれん草のお浸し、沢庵、茄子のチーズ焼き
間食 チョコ、チキン南蛮少し、ジンジャーエール
>>981
ありがとうございます(o^^o)
土曜日
156/30.4
朝 なし
昼 蒸かし芋
夜 ビール、上カルビ、切り落としカルビ、ホルモン、シロコロ、カクテキ、焼き野菜、冷麺少し
日曜日
156/30.4
朝 グレープフルーツジュース
昼 食パン一枚ピーナツバター、シュガーバター
夜 ビール、かつおのたたき、グリル野菜、ほうれん草のお浸し、沢庵、茄子のチーズ焼き
間食 チョコ、チキン南蛮少し、ジンジャーエール
>>981
ありがとうございます(o^^o)
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 01:59:33.41 ID:wDQSU2Cx
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 06:20:12.16 ID:9tL/uZDP
次スレでは、
自分の標準体重の60%を切ったら
拒食症、摂食障害決定。 って上の方にも書いてあったから、追加したらどうでしょうか？
自分の標準体重の60%を切ったら
拒食症、摂食障害決定。 って上の方にも書いてあったから、追加したらどうでしょうか？
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 10:28:26.20 ID:XPEcGxDD
ＢＭＩ１５未満スレを建てたらいかがでしょうか？
余所から失礼
余所から失礼
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 10:52:47.15 ID:f+bkotKQ
15～17スレがあるから、こっちを15未満にしてもいいかもね
もう新スレ立てちゃったけど
もう新スレ立てちゃったけど
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 13:20:10.48 ID:IVck7uJ6
実際の摂食障害判断基準は、
標準体重の80%以下なんだけどねｗ
デッドゾーン(生存可能)の意味で60%以下、と。
厳しいとこだと75%以下でも入院措置をくらうよ。
標準体重の80%以下なんだけどねｗ
デッドゾーン(生存可能)の意味で60%以下、と。
厳しいとこだと75%以下でも入院措置をくらうよ。
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 13:55:47.97 ID:IhPs0ozd
ま、ほとんど嘔吐してる人たちだろうけど
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 19:02:33.53 ID:tQE6zVsV
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 19:08:44.80 ID:f+bkotKQ
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 20:23:44.81 ID:RCoFGT3n
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 23:44:10.50 ID:TdUoTUiM
165/42
朝
トースト、カフェオレ、ヨーグルト、バナナ
昼
シリアル、豆乳、野菜ジュース
夜
納豆、れんこんの煮物
朝
トースト、カフェオレ、ヨーグルト、バナナ
昼
シリアル、豆乳、野菜ジュース
夜
納豆、れんこんの煮物
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/18(火) 07:37:58.88 ID:OJcVnrCv
やっぱスレは分けるべきだな。
160.3/29kg台でも暖かく迎え入れられる場所があった方が良いと思う。
160.3/29kg台でも暖かく迎え入れられる場所があった方が良いと思う。
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/18(火) 10:57:27.76 ID:6PBQGDqz
160.3/26.5の生理有りって、完璧に嘘だよな～
この体重とこの食生活で生理があるわけがない
なんで嘘つくのかな
摂食障害者って病識ない、ていうけど何も嘘はつかなくてもいいと思うんだよ…
この体重とこの食生活で生理があるわけがない
なんで嘘つくのかな
摂食障害者って病識ない、ていうけど何も嘘はつかなくてもいいと思うんだよ…
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/18(火) 14:43:54.38 ID:L58a3gjr
ねー、何でみんなギスギスしてるの？
自分より痩せてる人が羨ましいの？
栄養不足でイライラしてんの？
なんか低体重スレなのに低体重の人への批判が多いよね。テンプレに批判禁止って書いてあるのに。
自分より痩せてる人が羨ましいの？
栄養不足でイライラしてんの？
なんか低体重スレなのに低体重の人への批判が多いよね。テンプレに批判禁止って書いてあるのに。
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/18(火) 15:06:02.28 ID:gUWyHkwt
終わり
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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