【女性限定】 ウォーキング＆ジョギング★２

つ　アテント

>>952
ワロたw

一周1キロの公園のコース走ってるけど、今日iPhoneのアプリ、ジョグノートで計ったら1キロなかったよ！10周走っても9キロだった！もう少しで60分きれるって頑張ってたのに、すごいショック…どっちがあってんのかな〜スゲー気になる。

>>951
大のすぐあとからジョグってる。

最近寒いから2kmで尿意が…
そういう意味でハーフは無理。10kmでギリギリｗ

>>954
GPSで測る距離なんてよくズレるからね
走れば走るほどズレるし気にすんな！

>>955
なんか走ると腸も揺れるから尿意が早くなると聞いたけど、
東京マラソンだとトイレ大問題だよね。スタート前は混むしさ。
まっ、何年も当たらないから余計な心配だけどなｗ

既出だったらごめんなさい
最近、一気に冷え込んで服装に悩んでます…
皆さん、長袖長ズボンで走ってますか？
顔の防寒はどうしてます？いつも顔が
凍るように寒くて…

>>956
そうだね！GPSより公園のコースの方があってるよね！だとしたら、タイム最速だ！やったーやったー

>>956
ビチク　モチモチ　51歳爺〜ｗ

>>958
上半身は薄いウィンドブレーカー+長袖タートルネック
下半身はジャージで走ってる。
耳を冷やすと頭痛が酷いので、ニット帽で耳をカバー。
頭と耳を温めると、顔が寒くても平気だよ。

暑がりの関東民はまだ短パンと長スパッツで走ってますよ
走り始める前にウォームアップ入念にやると少しは違うかも？
スクワットとか使う筋肉の範囲広くてすぐに体あったまるからオススメ

>>959
最速タイムおめ！
距離は素直に公園のコースを信じた方がいいよ
GPSは距離も時間もあまり当てにならないしさ
距離が分かってるならランニングウォッチおすすめ！


モチモチされてもうたw

>>963
＞GPSは距離も時間もあまり当てにならないしさ

んなこたぁない！
確かに都心のビル街みたいなエリアでは誤差が激し過ぎるけど障害物のない郊外や山だと比較的マトモだと思う。

自分が持っているＧARMIN405の場合ですが北関東の公認ハーフレースでは誤差が5m位だった。

>>961,962さん

アドバイスありがとうございます！
ニット帽…思いつきもしなかった！
ウォーミングアップも念入りにやってみますね！

今から行く人いる？
もう少ししたら今夜も走る。食事量は減らしてないけど
明らかに顔の輪郭痩せた

走っててどのぐらいで？
自分ウォーキング半月で顔がすっきりしてきた！と自分でおもたよ。
でも家族から、お前顔丸いなーｗていわれたので、人から見たらまだまだの模様ｏｒｚ

休日出来なかったし明日もできそうにないし明後日また休日で出来ないから
行ったほうがいいよねー。
でも昨日疲れて頭痛出て今もちょっと残ってるから、今日行くかどうか悩み中ｗ

はぁ
始めて六日目で挫折しそう・・・
毎日しなくてもいいかなぁ？
でもの今日はホットケーキとうどんとタルトタタンのりんごの部分だけ食べてしもた・・

>>968
週3、休んでよし。

>>967
2ヶ月、大体週4から5で1回7キロくらいを時速7キロくらい。
もちろん途中歩くけど、辛い時は頬や輪郭を触って頑張ってるw
さっきも7キロちょい行ってきた！

>>964
納得いかないので、今日はジョグノートの"GPSの高精度"で設定してみた。が、やはり1キロコースが大体880mになってる。100ｍ以上も誤差おかしくね？別の公園の600のコースでやったときもやっぱり100ｍぐらい多かった。くそっスケール持ってって測りたい！

>>963
ガーミンは高いよ〜。ランニングウォッチって時計のことでしょ？心拍数とか測れるの欲しいと思ったけど、これも高そうだし…とりあえずiPhoneで音楽聞きながらストップウォッチで頑張りますw
10キロ60分確実になったら、ウォッチ買ってみようかな…今日も62分だった。

>>964
ガーミンは結構正確みたいだよね！
自分はアプリ使ってるけど誤差がひどい…開始時刻までズレてたりさ
ちなみにど田舎だから遮るものと言えば公園内にうっそーと生えてる木かなw


公園には１ｷﾛごとに表示があるから、ランニングウォッチでラップ取って走ってる
ガーミン欲しいけど高いし、心拍計付きは邪魔そうなのでやめたけど、ごく普通のランニングウォッチで今は大満足！
大会でも重宝してるよ
ちなみに大会出るとペースが周りに引っ張られて上がるから、10ｷﾛ60分は案外すぐキレる！ガンバ
！

>>971
いっぺんに1km分を測るんじゃなくて、その間に何回も測っててそのたびに誤差が出る
ちょっとずつの誤差の累計で、結果的に100mとかの誤差になったりする

ちょっと前に日本が打ち上げた新しいGPS衛星みちびきさんに対応した携帯やスマホが出てくると、
また違ってくるのかもしれないけど

>>971
コース内に坂があるとか？
GPSは水平移動距離しか測らないから高低差があると誤差が出る。
でも1kmあたり120mも違うとなると結構な坂になるかぁ。
やっぱ違うか。

ここスレタイに反して書いてるの男ばっかりだね・・・

明日も休みだから明日早朝ジョギングしようかな。
今日は宅急便待ってるから休んじゃお・・

お昼休みのランチ前に20分くらいウォーキングしてみた
午後から爽やかに仕事が出来ました

昨夜深夜０時にランニングいってきました
近くの交番のおまわりさんが心配してか偶然か走ってる最中、ずっと外で見守ってくれていたような気がする
気のせいかな・・・

>>979
さすがにそれは危険では？
というか、寒いし。

治安がめちゃ良い場所なので大丈夫です

>>981
>治安がめちゃ良い場所なので大丈夫です
そう言ってみんな犯罪に巻き込まれるんだよ…

おは
初めて朝走ってくる！

>>982
ビチク51歳独身変質爺　オマエが危ない

>>975
コース内に坂ないです。
関係ないと思うけど、携帯の電波も全般的に入り悪いとこです。ジョグノート設定で、五分おきに知らせてくれる機能使って、一周は1キロで走る事にした。

>>985
＞関係ないと思うけど、携帯の電波も全般的に入り悪いとこです。

GPSの精度、電波に関係あるよ！

寒くなるにつれ、だんだん人が減ってきて寂しい
夏〜秋は、1回で30人以上の人と会ってたのに
今日はとうとうウォーカー0人で、ジョガーも女性は1人しか会わなかった

良いコースなんだけど、夜だし人が少ないと少し不安
皆季節ごとにコース変更とか朝ジョグしてるんだろうか？

おじさんおばさんウォーキングでいっぱいだよ
安心するｗ

やっぱり暗い＆寒くなる夕方は全然人が少なくなっちゃった。
でも朝とか昼間は割と居るね。
晴れている休日とかは逆に混み合うくらいだw

>>989
チクビ〜　51歳爺ｗ　　おはようｗ

皆さん冬(12月〜2月)は何時から歩いてますか？夜歩いてるんだけど寒くて行ったり行かなかったり。朝は時間なし。

１週間の旅行中一日も走れず、昨日帰ってきて１０kはしったら膝と太ももの間、膝よりのところが
一定の動作の時のみ痛い…
旅行で神社の階段を山登り並に上がったから、筋肉疲労してたのが原因か？
でも考えたら出掛ける前日に走り込んで１４kも頑張った時、若干痛みがあった気もする・・・。

膝関節じゃないけど、筋肉だけでもなく、筋？の方も少し痛いんだけど、やっぱ休んだ方が良いんだろうか・・・
着地時に痛みがある・・・取りあえず、今日はウォーキングに行って参ります。

普通に歩いてて痛いぐらいなら、しっかり休む。
休む勇気も必要。と本に書いてあった。
もっと痛くなって痛めたらダイエット的にも意味ないし。

走っていたいぐらいだったら、ウォーキングや筋トレして休ませる。

やはり休み以外は帰宅後化粧落としたりコーヒー飲んだりで
夜20時くらいから走るよ。ほんとにめんどくさがりだから
ドア開けるまで迷ってるけど
やはり途中歩くにしても確実に痩せるの実感出来るからね。
あと肌がきめ細かくなった。

>>992
自分も膝に痛みが出た事があるけど、1週間位ウォーキングに切り替えたよ。
念の為、コンドロイチン飲んでみたり、サポーターを着けたりもした。
痛みがあるうちは無理は禁物。様子を見ながら徐々に元に戻していった方がいいですよ。

>>995
サポーターつけるとやはり違う？

たてました

http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1322270498/

>>997
すんごいおつです！
スポブラウェアのスレ落ちちゃってるんだよね
その話題もあちらでいいんじゃないかな？って思ってます

とりあえず梅〜

ウェアのスレ落ちたかと思ったけど落ちてないぽい
最近鯖が不安定だから勘違い梅〜

次スレではみんな痩せてすっきり〜

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