【40kg台】30kg台を目指すスレ

現在40kg台の人が30kg台を目指して頑張るスレです。
【身長】
【体重】
【目標体重】
【目標達成期日】

を書いて下さい。
また捕捉として、年齢や性別、体脂肪率なども書ける方は書いて下さい。
定期的に食べた物報告や運動報告、相談やアドバイスを書き込む方はトリップを付けてくれるとありがたいです。
※トリップの付け方は、#好きな文字列 で付けれます。

次スレは>>980を踏んだ方がお願いします。
忍者レベル不足で立てられない場合は、親切な方が代わりにお願いします。

では、まず自分から
【身長】 155cm
【体重】 41.8
【目標体重】 37
【目標達成期日】2011.12.31
【体脂肪率】 18.0％
【性別】女

現在は1日2食生活です。
食に対する執着は元々低いですが、一時期人間関係が上手く行かずにドカ食いに走り、50kgまで太りました。
45kgまで落としキープしていました。
妊娠して出産直前55kgという人生で最大の体重まで太りましたが、去年9月に出産し、産後10日で46kgまで痩せ、地道にダイエットをして現在に至ります。
産後10日間で9kg痩せた理由は特にダイエットをしたわけでもなく、母乳の出が異常に良く授乳の度に痩せていったこと、軽い産後うつ状態になり、あまり食べれなかった事が原因でした。

ウエスト横幅が広く骨盤の状態もあまり良くないと思うので骨盤ダイエットをしていきたいです。
あと丸顔でデカ頭なので、せめて少しでも小顔になるためにマッサージや体操をしながら、体重を落として行きたいです。

アドバイス大歓迎です。
宜しくお願いします。

【身長】 151
【体重】 41.05
【目標体重】 39
【目標達成期日】７月８日


昨日一昨日とストレスで過食したら二日で一キロ太ったｗｗｗ
不正出血まであるし散々だ。
まずは39キロ目指して、最終的には９月１日に37キロになりたい。
今はカロリー制限とウォーキングしてる。

身長158cmでもオッケー？

>>4
OKですよ、身長は何cmでも構いません。

>>3
ありがとうございます。
一緒に頑張りましょう。

カロリー制限と書いてありますが、一日何kcalを制限としてますか？

【身長】 145
【体重】 43
【目標体重】 39
【目標達成期日】 ９月１日

1年かけて59kgから現在まで落としました。
最終目標は35kgです。
小さいなりにスリムになりたい。

>>7
一緒に頑張りましょう。

>>6
運動もしてないので、800以下を目標にしてます。
昨日と一昨日のカロリーは知りたくない＼(^o^)／
普段は白菜ともやし、さつまいも、かぼちゃを主に食べてます。
明日きんぴらごぼう作っておかず増やす予定。
アイスをやめれないのがネック、本心じゃやめる気ないんだと思う。

>>9
800以下なんてすごい


身長145で
朝・べーグルサンド(ささ身、キャベツ)［300kcal］
昼・玄米80g、ささ身、蒸し野菜、卵焼き［300kcal］
夜・玄米80g、豆腐、ささ身、蒸し野菜、味噌汁［400kcal］

計約1000kcalは食べ過ぎ？

【身長】162
【体重】41.4
【目標体重】39
【目標達成期日】7月15日

頑張るぞ！

【身長】158 ♀
【体重】43.2 16%
【目標体重】39〜38
【目標達成期日】10/22

ジョギング＋ウォーキングで47キロから落としました。
引き続きマラソン大会に向けて練習に励みつつ頑張ります。

日付変わったから昨日食べた物

朝 無し
昼 チーズ、ミニホットケーキ
夜 チーズ


体重は41.7kg体脂肪率17.1％

【身長】149
【体重】40.4
【体脂肪】20.6
【目標体重】とりあえず38.5
【目標達成期日】8月1日

30kg台まであと少し!
ｼｮｰﾊﾟﾝ買ってしまったからはけるように頑張る。姿勢も良くしたいな。

>>11

【本日の体重】41.4
変わらず‥(´;ω;)

>>12
朝 なし
昼 パイン豆乳二杯、胡瓜トマト玉葱のマリネ
夜 なし

43.6kg

二日間外食続きだったため明日まで調整中です。

昨日は体重計り忘れました。
今日食べた物

朝ガーリックトースト
昼ピノ
夜パスタの予定。

>>15
【本日の体重】41
-400ｸﾞﾗﾑ

トリップ＆sage忘れ‥orz
>>15
【本日の体重】41
-400ｸﾞﾗﾑ

【身長】 152
【体重】 40.5
【目標体重】 36
【目標達成期日】 ７月中

ってか155以下限定じゃなくなったんだ？まぁいいや

【身長】１４７センチ
【体重】３５キロ
【目標体重】 ３３〜３２キロ
【目標達成期日】 特になし

朝 豚しゃぶサラダ
昼 スクランブルエッグ キャベツ レンコンキンピラ ブチトマト キュウリ
夜 卵小松菜の和え物 サラダ

【身長】 155
【体重】 46
【目標体重】35
【目標達成期日】決めてません
３食オールブラン生活で頑張ります。
運動は家事と毎日15分のウォーキングのみ。

体操の鶴見虹子が32kg 　140cm

>>19
【本日の体重】41.2
+200ｸﾞﾗﾑ

>>20
一応さっき計ったら39.4
食べたもの→アイス(てか毎日アイスばっか)
今月中に36いけるかなー
上半身はかなり細いのに足が激太
リンパマッサージ続けてるけど効果でてるのかいまいちわからない

>>24
【本日の体重】42ｷﾛ
+800ｸﾞﾗﾑ

いつも夕食1食なのに、Lunchに誘われﾊﾟｽﾀ&ﾃﾞｻﾞｰﾄを食べてしまった(´;ω;)

>>21
【体重】 ３５キロ

朝 なし
昼 小さいおにぎり一個 エビチリ半人前 牛肉一口 卵焼き３切れ 卯の花少し キュウリ漬け物 ごま昆布
夜 サラダ わかめ マヨジャガイモ半分 卯の花少し 厚揚げ４０グラム

運動 クランチ３００回

体重変化なし

ファミマの海老のスパサラ…濃厚で美味しいのに208kcalとか信じられない

>>12
体重変化　43.2kg　→42.6kg

食事内容
朝：手作り野菜ジュース
（無調整豆乳・パインジュース・人参・リンゴ・黄な粉・ゴマ）、ビタミンミネラルサプリ

昼：雑穀玄米１００ｇ、味噌汁、大根・人参・昆布の煮物、卵焼き、もずく

夜：ジョギング１０ｋｍ＋ウォーキング１．５時間で疲れて食欲なし

こんな感じ。
アイスが食べたくなったら、果物や果汁ジュース凍らせて食べるといいです。

>>26
【本日の体重】41.5ｷﾛ
-500ｸﾞﾗﾑ

参加します

【身長】149cm
【体重/体脂肪率】42.5kg/23.5%
【目標体重】38.0kg
【目標達成期日】8/30
体脂肪率がやばいのと二重あごを解消したいです。

朝：手作りのバター少なめクッキー４枚
昼：野菜多めのチキンライス
夜：キャベツ千切りとノンオイルツナとミニトマト
運動：踏み台昇降20分、腹筋300回、背筋200回、スクワット100回、
　　　二の腕の軽い筋トレ100回

>>22
現在の体重 45.7
３食オールブラン生活は飽きません。

【身長】 たぶん150cm
【体重】 40.4~6キロ
【目標体重】 とりあえず39キロをきること
【目標達成期日】特になし

いまは食事に気を使っているのと
腰回しを最低１０分、腹筋２０回、スクワット２０回をしています。

【身長】158
【体重】42.6
【目標体重】39.9
【目標達成期日】今年中

アイス食べ過ぎのためか最近増え気味…でもやめられん

>>27
体重 ３５・５キロ
+５００

朝 なし
昼 キムチ ハヤシライスルゥ
夜 サラダ 小さい焼きなす キムチ イカのリング焼き刺身 冷や奴

クランチ４００回

>>30
【本日の体重】41.5ｷﾛ
+-0
中々減らない‥

>>36もう結構痩せてるみたいだし
なかなか減らないのも無理ないと思いますよ
気長にいきましょダイエットって維持も含めて一生もんですし

>>34
42.0kgになってた。あと2kgちょっと…

>>29

体重変化　42.6kg　→42.2kg


朝：手作り野菜ジュース
（無調整豆乳・パインジュース・人参・リンゴ・キウイ・ゴマ）、ビタミンミネラルサプリ

昼：焼きビーフン（豚肉・ピーマン・玉葱・アスパラ）、オッキーなめこの味噌汁

夜：なし


筋トレすごい量続けてる人すごすぎる。
自分は筋トレが苦手で、胸が落ちないように腕立てをちょっとする程度。
ただでさえヒンヌーな胸が落ちないように大豆プロテイン買ってみた

>>31
149cm
42.0kg(-500g)

朝：べーグル半分
昼：豆乳鍋　くるみ食パン２枚
夜：キャベツとノンオイルツナとコーンのサラダ（予定）
運動：踏み台昇降60分、腹筋50回、背筋100回、スクワット100回、

今年の４月〜６月で45kgから40kgまでダイエットしてたんですが
べーグル作りにハマってリバウンドしてしまいました。
高校生位からずっと普通〜ややぽちゃ体型なので一度やせ形になってみたいです。

>>36
【本日の体重】41.9ｷﾛ
+400ｸﾞﾗﾑ
水分の摂りすぎ‥かな
>>37さん
そうですね。
躍起にならずﾏｲﾍﾟｰｽで39ｷﾛ目指します！

>>32
155/46
増えてしまった…
ウォーキング止めました。

>>35
体重 ３５キロ

朝 なし

昼 キンピラ キムチ サラダ 脂身なし蒸し鶏胸肉

夜 サラダ たけのここんにゃく鶏肉肉煮物 冷や奴 鶏胸肉蒸し一切れ

-５００

クランチ ４００回

たけのここんにゃく鶏胸肉煮物 誤字

>>39
朝：手作り野菜ジュース
（無調整豆乳・パインジュース・人参・リンゴ・キウイ・ゴマ）、ビタミンミネラルサプリ

昼：ふすまパン、フリッタータ（卵、豆乳、アスパラ、トマト、ズッキーニ、かぼちゃ、玉葱、ミックスハーブ、粉チーズ）
豆苗のお浸し、オッキーなめこの味噌汁

夜：なし

>>41
【本日の体重】41.8ｷﾛ
-100ｸﾞﾗﾑ

氷結生活23日目
運動は仕事でする
-5kg…飲み過ぎ？やっぱ糖質高いから駄目なのかな
今38kg

152cm37.2kg13%
四月からダイエット開始
目標は33kg
殆ど食べなくて平気になった。
毎日酒飲むだけ

何目指してるの？痩せてても健康じゃなきゃ魅力ないよ…

>>43
体重 ３５キロ

朝 なし
昼 茹で鶏胸肉少し 卵焼き二個 魚ハンバーグ一切れ 鮭の味噌ホイル焼き 金時豆

夜 サラダ 卵豆腐 もずく じゃがいも一個 茹で鶏胸肉少し

クランチ ４００回

体重 変化なし

ちょっと…みんなマジで感覚麻痺してない？小学生の体重になってどうすんの…

>>49
最初はそんなつもりじゃなかったんだけど、もう食べ物を身体が受け付けなくなってしまった
炭水化物摂ると頭痛くなるし、今迄無かった食物アレルギーも増えた
辛い事もあったりで、どーでも良くなった

３５kgあたりになるとさすがに…
感覚麻痺ってんね
150cm前後の身長ならせいぜい３８kgとかじゃない？
やだよ
小学生の子供と同じ体重の母親とかさ

身長と体重だけでは何とも・・
今、148cm38kg台で脂肪はまだまだ残ってる

食べて運動しての35kgなら良いと思う
>>52さんは病んでるね

>>20です
薬の副作用もあって
とりあえず37〜39いったりきたりになりました…
けど親が心配してきてそれが心苦しい…
昔は超デブだったから

でももっと痩せたい…

＞でももっと痩せたい…



気持ちは分かる　でもね
脳も委縮しちゃうよ…ほどほどにしないと。
太っても素敵だから自信もて！

＞でももっと痩せたい…



気持ちは分かる　でもね
脳も委縮しちゃうよ…ほどほどにしないと。
太っても素敵だから自信もて！

１４７センチ３５キロでもまだお腹に肉があるからなー…気づけばあと３キロあと３キロでここまで来たから辞められない
小さいとちょっと増えただけでも痛いし
デブに見られるんだよ
１５０センチ後半ならまだしも

横槍悪いんだけども
ここって40代が30代目指すスレじゃないの？

４０キロ代から３０キロ代まで落としたに過ぎないだけ
維持もダイエットの内なんで
２０キロ代目指すスレがないし…

>>45

体重変化　42.2kg　→41.6kg


朝：手作り野菜ジュース
（無調整豆乳・パインジュース・人参・リンゴ・キウイ・ゴマ）

昼：クリームチーズ＆ドライトマトパン1
あんぱん1
ミニミニソーセージパン2
バケット2切れ

夜：なし

近所に美味しすぎるパン屋さんができたので沢山買って来た！満腹。
焼きたてで美味しかったー！
たまにはいいよね。炭水化物ばっかだけどw

>>60
そっか…まぁ2ちゃんは自己判断で見なきゃいいだけの話だけど
私、身長154で体重41だからちょうどこのスレだな〜っと思って見たから、ちょっと｢？？｣っとなっただけです。

>>1にも｢30代に向けて頑張るスレです｣
みたいに書いてあったので、もっと｢頑張るぞ〜！｣みたいな明るい感じを想像してたんで……

現状維持もダイエットのうちっと書いてあるけれど
上の方のカキコミ拝見するとダイエットして綺麗になるため！みたいな前向きな様子にはどうもとれないんですが…
体、大丈夫ですか？
心、辛くないですか？

20キロ代になりたいとか、やっぱりスレというか板が違うような…
でも40→30の過程は努力されたんだなっと思います！
体重が気になるのは女性なら当たり前ですけど、体壊してしまっては意味ないので夏バテなど、どうぞご自愛下さい。

妬むなデブ

上の妬みとか言ってる人はなにが妬みなのか
よくわからないけどまあ自己責任でやっていけばいいと思う。

>>33だけどちょうど書いた日から生理きてて体重は変動無しだけど
見た目に結果がでてきたから気長にやってく

>>46
【本日の体重】41.8ｷﾛ
+-0
停滞期だなぁ‥

>>40
149cm
41.7kg(-0.8kg)

朝：なし
昼：プレーンべーグル2個　スクランブルエッグ　ベーコン
夜：豆乳とえのきのスープ
運動：踏み台昇降10分　ジョギング20分　ウォーキング10分
　　　腹筋100回　スクワット30回　背筋20回
最近は夜でも暑いのでジョギングもしんどいです。

【身長】150
【体重】42
【目標体重】39.8
【目標達成期日】7月22日
宜しくお願いします！

52です
体調の良い日と悪い日の差が結構ある
身体が思う様に動かない、何も考えられなくて鬱になる、時がある。
今日は体調が良い。
普通の人で居られる。
良かった。嬉しい。

今日はこの後大切な話をしなきゃいけない、飲んで来ないでと言われたけど、私にはこれしか無いんだわ。
飲んでる時は元気だと言われる私の本当の私は一体誰なんだろう。

>>68
なんで病院行かないの？

>>69
どうして病院にいくの

>>70
体調悪い日があるならお医者さんに見てもらわないと。

>>71
我慢出来ない程ではないし、そんなに軟弱じゃ仕事もままならないよ

ありがとう
まだ、大丈夫だから

>>72
そっか。無理しちゃだめだよ。おやすみ。

>>73
おやすみなさい

mixiでやれ

なんか変なのわいてるなかまってちゃんは消えろ

>>33今日は体重が増えてた（40.8キロ）
筋トレはじめたから体重が増えたのかなって思ってる
そんなにすぐ筋肉つくのかわからないけど
見た目は確実に痩せてきたおなかはぺったんこでくびれができて
鏡みるのが楽しいｗｗあとお尻の肉がだらしなく下がってたんだけど
だんだん上がってきた。

何ここ集団自殺スレ？ 怖い…。

ガリになりたがる意味が解らない、妖怪になりたいのか…。

>>42
155/45.7
ヒップが86cm→85cmになりました。

>>65
【本日の体重】41.6ｷﾛ
-200ｸﾞﾗﾑ
日付が変わってしまった‥

>>78
155/45.5
太もも 51.5cm
ふくらはぎ 33.7cmもあります。
凄い下半身デブです。

>>67
41.6キロ
貧血がやばいけど、あと1.8キロ……

このスレの人、痩せたい、っていうと周囲から非難されないですか？
自分、151/38
ここ数年で35→38して、セルライトすごい
加圧トレーニングして、もとにもどそうとしているけど、
ダイエットしているとか言ったら顰蹙かいそう
肉すごいのに、服のサイズは5号とかでやになる
スレ違いだったらごめんなさい

確かに150センチくらいだと目指す体重が難しいよね。
私も149/40で下腹と太ももの贅肉落としたくて
一応目標を38にしてダイエットしてるけど、周りに言うと理解されないよ。
というか、心配される笑
ガリになりたいわけじゃないから大丈夫だってば！

30kg代を目指すスレでいう事じゃなけど、
脂肪より筋肉のが重いわけで、
正直お腹がへっこめば、脂肪が減って筋肉ついたから体重は40kgのままでした、でも構わないと思ってるよ。

身長低いんだから体重も軽くて当たり前
30キロ台だからってガリガリだと思われても困る

でもある程度を越えてしまうとやっぱり健康には良くないんだよね
私はちょっと消化器が悪くて150/32.9というスペック
生理無いし免疫力落ちてるの感じる

>>79
【本日の体重】41.7ｷﾛ
+100ｸﾞﾗﾑ
マック食べてしまった‥

>>38
41.9kg
0.1kgでも減ってると何となくうれしい

>>79
41.2キロ。あと1.4キロ頑張ろう。

>>86
【本日の体重】41.7ｷﾛ
+-0
完全に停滞期‥

>>80
155/45
なんとか身長−110までやせた。

【身長】160
【体重】44
【目標体重】39
【目標達成期日 11月

がんがる

>>89
【本日の体重】41.6ｷﾛ
-100ｸﾞﾗﾑ
まだまだ遠い30ｷﾛ台‥

>>87
41.6kgになってた！昨日調子悪くてあまり食べられなかったせいだな
明日お昼に食事の予定があるから鬱だ…

>>92
【本日の体重】41.7ｷﾛ
+100ｸﾞﾗﾑ
食事制限してみよう‥

>>61
42.8kg

ジョギングで膝を痛めかけたので2日ほど休んだらやっぱり増えたよ…orz
運動してないから、いつもより低カロリーにしていて、おまけに冷たいものばかり摂ってたら便秘になった。
当たり前だけど、食べないと思うようにテキパキ動けなくなる。今日からしっかり食べて運動再開します。

>>94
【本日の体重】41.9ｷﾛ
+200ｸﾞﾗﾑ
増える一方‥
もっとｽﾄｲｯｸにならなくては！

【身長】150
【体重】41
【目標体重】38
【目標達成時期】とりあえず今月中に30kg台になりたい。

44kgからちょっとずつ落としてきました。頑張るぞー！

>>88
40.6キロ
あと0.8で30キロ台になれる…

昨日の朝はかったら、39.8kgになってた！
目標の30kg台(*^^*)
来週の海までがんばる〜。

>>99おめでとう!!
>>33です現在40.2キロ今日から自己暗示はじめました。

>>50 34・８
昨日
朝 なし
昼 ナムル 焼き肉炒め（野菜の部分だけ） トウモロコシ半分くらい
皮なし鶏胸肉少し

夜 冷や奴 サラダ 切り干し大根 ほっけ半分

クランチ５００回
-２００

>>99

本日40.5kg
あとちょっと〜しかし下半身はまだまだ脂肪たっぷりだな

アンカー付け間違えました。上のは>>97

>>96
【本日の体重】41.8ｷﾛ
-100ｸﾞﾗﾑ
日付が変わってしまった。
飲み会だったけど、増えなくて良かった！

>>101 34・8 変化なし

朝なし
昼 肉巻きポテト 野菜
夜 サラダ スープ（キャベツ人参ベーコン） にじます 切り干し大根少し
間食 チョコチップクッキー ２枚 ８４キロカロリー

クランチ５００回

食べ過ぎた

>>98
40.2キロ
あと0.4キロだ！！

>>33です自己暗示を取り入れたことにより
どんどん停滞していた体重が減ってきました。

この調子でどんどん目標までいきたいです。

昨日からから一ヶ月で36kg目指します！！
よろしくお願いします( ；´Д｀)

中1から高2→平均41kg
↓
高3春に過食→MAX49kg
↓
夏にMDクリニックで減量→37kg
↓
やめてから徐々にリバウンド→41.4kg(現在)

148cm/10代♀
多分普通の生活しててベスト体重？というか元の？本来の？体重は41kgくらいなんだと思います。。むっちりちびぽちゃ体型。

7/15
体脂肪率18.7%
基礎代謝1015

・食べたもの
バナナ
ミニクロワッサン３個
カレー(ルーだけ
冷奴
オクラ

・運動てきなもの
ルームランナー20分
半身浴
ボニック(EMS)腹回り10分
コアリズム

初日から食べすぎた。。。

>>104
【本日の体重】41.9ｷﾛ
+100ｸﾞﾗﾑ
明日も飲み会‥

食べ過ぎた後ってその日は良くても2〜3日後に体重に出てくる気がする。
それから3日くらい節制したら元に戻るけど。
それでも増えてる期間はもどらなかったらどうしよう…と不安になる。
付き合いで外食とかほんと嫌だよ。

【身長】148.5cm
【体重】47.8kg
【目標体重】38kg
【達成期日】12月10日

30歳の誕生日になる前に痩せたい！
54kgから始めて、やっと普通体重になった。
このまま頑張る。

>>108
クロワッサンとか豆腐とか伏兵でカロリーは高いよ

>>90
155/44.8
太もも 51cm
脹ら脛 33.5cm

152/42.5
太もも45
ウエスト57

47kgから減量して停滞期…
がんばります。

>>109
【本日の体重】42.9ｷﾛ
+1ｷﾛ
午前様でした‥
食べて呑んだので仕方ないかな？
早く戻そう！

>>115
【本日の体重】42.8ｷﾛ
-100ｸﾞﾗﾑ
今日も食事に誘われ、かなり食べてしまった‥

外食の時はファンケルのカロリミットがいいよ〜。
体重は減らないけど食べても増えない☆

>>116
【本日の体重】42.4ｷﾛ
-400ｸﾞﾗﾑ
まずは元に戻さねば‥

>>113
155/45.5
多分、私、基礎代謝量が600位しかないと思う。

【身長】150cm
【体重】41.9kg
【目標体重】37kg
【達成期日】12月31日

咀嚼ダイエットと毎晩腹筋をする。
仕事が一段落したら帰りにプールも行く。
なるべく階段を使う。
健康的に華奢になりたい。
とりあえずプチ目標として今月末までに40.9kgを目指します。

>>93
41.9kgまで増えてしまった。浮腫みだけのせいだと思いたい。
こんな数百グラムぐらいで一喜一憂するのは良くないと分かっているんだけど…

>>118
【本日の体重】42ｷﾛ
-400ｸﾞﾗﾑ
一度増えると中々減らない‥

152cm/目標39kg
67kg→39kg→47kg→40kg→44kg
大幅ダイエット後にリバウンドしたりでなかなか39kg定着しない。
あと5kg頑張って痩せて定着させる！！

157/38
目標は36、7kg
体脂肪率16%
9月までに達成させたい

【身長】153
【体重】42
【目標体重】38
【目標達成期日】8月25日

去年の4月38kg→43kg→46kg→44kg→41kg今年6月

大学はいってからものすごい太った(´･ω･｀)
やっと少し戻ったけど海行く前に痩せたい
摂取量1000kcal以下＋足上げ腹筋＋リンパマッサージ毎日やってます

>>122
【本日の体重】42ｷﾛ
+-0
減らない‥

>>97

今朝の体重 40.1kg

もうちょっとで第一目標達成！摂取カロリー1000〜1300でちょっとずつ減りました。

>>119
155/45
太もも 50.5
ふくらはぎ 33

157/39.2

浮腫みが取れたせいか、外食続きだったのに30キロ台で落ち着いてきた！
最終目標38kgまで気を抜かない。

身体が軽いと気持ちいい。

初参加です
【身長】154
【体重】44
【目標体重】38
【目標達成期日】9/1
達成しましたって人結構いるのね
励みになるわ〜

≫114です。
41.5kgになりました。
生理がおわって痩せはじめました。
このまま30キロ代にいきたい。

>>126
【本日の体重】42.2ｷﾛ
+200ｸﾞﾗﾑ
またﾗﾝﾁに誘われ食べてしまった‥

【身長】156
【体重】44
【目標体重】39
【目標達成期日】9/1
体脂肪率は20.8%。
新学期からみんなに痩せたね！って言われたい。でも１ヶ月とちょっとじゃやっぱりキツイかな・・・

夏って身体の水分抜けるから痩せたと勘違いしちゃうorz

>>121
42.0kg
なかなか41kg代に戻れないけど頑張る

身長１４９センチ。
３８〜３９キロから結婚して４０キロになり…妊娠して臨月マックス５４キロまで増えて産後２ヶ月半の今４２.７…母乳だけどなかなか体重落ちてくれなくて辛い…せめて妊娠発覚した時の４０キロに戻したい！！
毎日数百グラムのプラスマイナスで喜んだり落ち込んだりで疲れる………便秘解消されたら体重減るかな…？

40.8キロ
リバウンドして1キロ増…
簡単には40越えないように、39キロジャストまで落としたい

>>132
【本日の体重】42ｷﾛ
-200ｸﾞﾗﾑ
ﾗﾝﾁに誘われ1日1食じゃなくなったりするから、もっとｽﾄｲｯｸに頑張ろう！

>>137
【本日の体重】42ｷﾛ
+-0
頑張ろ〜

>>128
155/47
強烈なリバウンド。
明日から節制します。

>>138
【本日の体重】42ｷﾛ
+-0
動かない‥

参加します

160/46
目標38

【身長】158cm
【体重】41.8kg
【目標体重】39kg
【目標達成期日】9月1日
今日から参加します。
食べる量を減らして運動がんばります。

43キロから変動がなくなった
ここが正念場か…

>>131
マイナス0.5キロで41キロになった！

１５９�p４５�s
なんだこのスペック…せめて３９�sになりたい。あと６�sもある…
断食して４３までは落ちたけど、少し食べたらすぐ戻ってしまったから水分乙だった
脂肪減らしたいまじで
あと６�s全部脂肪無くしたい！！
標準くらいでのダイエット方法おすすめあれば教えてー(>_<)ください！

>>140
【本日の体重】42ｷﾛ
+-0
ﾋﾟｸﾘとも動かなくなった‥
断食でもしないといけないのか？

はじめまして
性別:女 年齢:20歳

【身長】153�p
【体重】43.5キロ
【目標体重】38キロ
【期限】今年中
産後MAXから、4キロおちた！まだ母乳だから少しずつ体重は落ちてたけど、止まっちゃった。過激ダイエット、外で運動できないからあまりいい結果はでないです。
よろしくお願いします

【身長】154.5cm
【体重】34.4kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

初めまして。
何としてでも、痩せたいです。
よろしくお願いします。

>>148
痩せる必要はないと思います…友人で154cm35kgの子がいるけど、痛々しいくらいガリガリ。それより細いなんて病気としか思えないよ…

>>146
【本日の体重】42ｷﾛ
+-0
いい加減動いてくれ〜

>>142
158/41.0
ヨーグルトプチ断食しました。水分乙かもしれないけどｗ
おなかはスッキリしました。

>>147
体重変わらず

朝:ちっさいおにぎり
昼:冷凍たこ焼き
夜:クッパ少しとサラダ
旦那が熱だしたがら、クッパ作った。私は肉ﾅｼ
昼間かいもので30分ほどウォーキング

●が４日ほどでてない(/_;)出したら減る気がする

>>150
【本日の体重】41.9ｷﾛ
-100ｸﾞﾗﾑ
やっと動いた〜

【身長】154.5cm
【体重】33.6kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

ちくわの人？

中身が無い

>>127

昨日、今日と39.9kg
第一目標達成！
次の目標は８月中に38kg。

脚がなぁ…

>>153
【本日の体重】41.7ｷﾛ
-200ｸﾞﾗﾑ

【身長】154.5cm
【体重】33.5kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

火曜日までには、絶対に33kg台前半に持っていくぞ〜。
大切な人との会食だからね。

>>158
【本日の体重】41.7kg
+-0kg
【目標体重】39kg台
【目標達成日】8月中
【身長】162cm
【体脂肪率】13.5%
【ﾊﾞｽﾄ】79cm
【ｳｴｽﾄ】56cm
【ﾋｯﾌﾟ】80cm
【太股】38cm
【脹ら脛】26cm

7月は目標達成ならず。
8月は達成出来るように頑張るぞ！

【身長】 155cm
【体重】 　41.6kg
【目標体重】 39.9
【目標達成期日】 決めてない

おとついお好み焼きいっぱい食べて昨日はドリンクバーでいっぱい
飲んだのに体重減ってた　WHY？
運動もさぼって絶対体重増えてると思ったのに

>>160
【本日の体重】41.7kg
+-0kg
中々減らないなぁ。
もっと食事量減らして、ｼｮｺをﾌﾟﾗｽしてみよう。

身長】 153cm
体重】 40〜41kg
目標体重】 34
目標達成期日】 決まらない

ダイエット始めて８ヶ月…13kg痩せたけど
２度目の停滞期…
そろそろ停滞して１ヶ月…
どーしても30kg台にいけない…

どーしたら良いの(´ДA)?？？

【身長】152cm
【体重】42.5kg
【目標体重】38kg
【目標達成期日】今年中 あとは一生維持

毎日800kcal以内を目安に食事制限 お菓子は食べない 忙しめの飲食店勤務なので、仕事を運動と考えてる 暇な時間に腹筋 お風呂の中で足腕お腹マッサージ

ダイエットを意識して行ってるのはこの程度だけど、2ヶ月で約5kgは減量できた 家の体重計がアナログで大雑把なおかげで、体重減っててもストイックになれる

8〜9月の1ヶ月間で40〜41kg目指します

ダイエットまとめサイト。
器具、サプリ、お茶、エステ情報掲載しています。
http://dietmatome.yokinihakarae.com/

>>160
【本日の体重】41.8kg
+100g
筋ﾄﾚのやり過ぎかな‥

みんな充分痩せてんのに…

>>139
155/47.5
最近過食が酷かった。
今日から、また、３食オールブラン生活で、35kgを目指します。

【身長】154.5cm
【体重】33.6kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

なかなか体重が落ちてくれない…。
拒食→過食→拒食→過食→拒食の繰り返しって感じ。
今日は拒食モード。
このまま体重が落ちていきますように。

>>159
大切な人って、ガリ専？

【身長】154.5cm
【体重】33.5kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

停滞期か？
晩ご飯前までには、もっと落としてみせる。

すでに30キロ台の人は、目標達成できてるんだからそれ以上落とすのはなんだかなーって思う。
30キロ前半とか、拒食症にしか見えない。

髪の毛切ると体重減るよ！

ここをしばらく見てたら39.5キロになった。でも昼食べたら40.0キロになってた。とにかく体動かそ。30キロ台で安定させたい。
あと水分ももしかしたらとりすぎかも、と思った。無駄にがぶ飲みするの止めるといいみたい。熱中症には気を付けなきゃだけど。

【身長】152
【体重】40
【目標体重】39
【目標達成期日】特になし

1キロジャスト痩せて、30キロ台って言えるようにしたい

>>166
【本日の体重】41.4kg
-400g
明日は飲み会。
呑みすぎ食べ過ぎ気を付けよう‥

>>168
155/46.5
ひとまず、過食は治まりました。

>>177
2日で1キロ!?すごい。
無理しすぎると私みたいに、
無茶ぐい→超食事制限→ｲﾗｲﾗ無茶ぐいの無限ループに陥るから気をつけてね。

将来シワたるみになって返ってくるんだろうなぁ(´;ω;｀)

>>178
1日で、マックでソーセージマフィン5つを食べるのを連続でしたり、菓子パンを一気に7つ食べたりと、物凄い過食ぶりでした。
このスレの皆さんは凄く痩せてらっしゃるのでモチが上がります。

>>175
39.8キロ
一応30キロ台だけど…

【身長】154.5cm
【体重】33.4kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

>>181
顔から下うｐしてほしい　どんだけ細いのかみてみたい

【身長】１５７
【体重】42．8
【目標体重】39
【目標達成期日】９月29日


へらない。みんなやせてていいな

>>180
39.4キロ

あと0.4キロ…

【身長】154.5cm
【体重】33.5kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

なかなか落ちない・・・。
昨日食べ過ぎたか。

>>184
39キロジャスト、目標達成
もうちょっと痩せるからこれでやめるか迷う

>>176
【昨日の体重】41.3kg
-100g
案の定、飲み会で42.8kgまで増えたけれど、何故かすぐに元に戻った。
不思議。
このまま順調に減ればいいな‥

>>177
155/46
今朝生理がきました。
暫くの間の過食の原因がわかって一安心です。

>>186
38.8キロ
キープするつもりで食べてたのに減ってた、まぁいいや

【身長】154.5cm
【体重】33.7kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

また増えてしまった。
気合い入れなくちゃ。

>>189
38.6キロ
また減ってた
ＢＭＩも17切ったし、維持でいいや

【身長】156
【体重】41.5
【目標体重】38.5
【目標達成期日】9/30

−3�s がんばる！
お腹をすっきりさせたいです。

>>187
【本日の体重】41.3kg
+-0kg
昨日、昼からﾊﾞｲｷﾝｸﾞだったけれど増えなかった。
良かった‥

30キロ台だと献血出来ないんだね、初めて知った
趣味だったのに

150cm 39.8kg 16％
ガリ嫌いの彼氏には痩せ過ぎと言われるけど、脚が…太もも46cm、ふくらはぎ30cm。下半身だけ落としたいよ〜

>>193
【本日の体重】41.5kg
+200g
浮腫みの所為かな‥

【身長】154.5cm
【体重】33.8kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

明後日、突然友達と会うことに。
明日は、断食しようかな。でも、食べちゃうんだよね。

>>194
自己申告だから別に大丈夫じゃない？　自己責任だけど。
私、37kgだけど特に何も言われないし体調も悪くならない。
余程、やつれて見えたら流石に止められるかもしれない。

>>50 久々カキコ

33．5 キロ

昨日
朝 なし
昼 味噌汁うどん四分の１玉 甘酢唐揚げ４つ
夜 サラダ トロロ芋 玉ねぎ薩摩揚げ一個 焼売一個 鯵開き半分
クランチ６００回

今日 朝 なし
昼 キムチ 鯵開き少し 玉ねぎ薩摩揚げ半分 ゴマこんぶ 高菜 ご飯８０グラム トロロ芋
夜 こんにゃくとか予定…

夏バテと暑さで体重落ちる…

>>191
38.6キロ
そんな食べてないのに減らないな

>>188
155/46
生理前に過食した分、あと1kgがどうしても減らない。

>>12

久々書き込み。しっかり食べながら41.8kgまで落ちました。
脚も良い感じに筋肉がついてきました。筋肉質な脚目指してるので嬉しい。
やっぱりジョギング最高です。

>>196
【本日の体重】41.5kg
+-0kg
ｼｮｺ始めたら筋肉付いてしまったらしく中々減らない‥
体脂肪率は10%に減ったけれど。
体重を減らしたいんだよ〜

153/41
夏バテでスイカばっか食べてたら2kg痩せた。
このままゆるゆると39kgになるといいなー

【身長】154.5cm
【体重】33.3kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

>>200
39キロジャスト
増えた

【身長】154.5cm
【体重】33.1kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

初カキコです

【身長】151cm
【体重】42.2kg
【目標体重】とりあえずは39kg
最終的には35kg
【目標達成期日】30kg台には今年中

7月の頭には47.5kgありました
まだまだ下半身が太いので
頑張って痩せたいと思います

154、5cmの33kg代の人さ、
頻繁に書いてるって事はネタじゃないんだよね。
悪いけど150cm代で30kg前半って、
病的で全然魅力ないと思うんだけど…
見た目と体重って違うよ？
筋肉や胸ある？

【身長】154.5cm
【体重】33.1kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

>>209
胸は、Bカップです。
ずっとウォーキングをしていたので、脚は筋肉質です。
ふくらはぎが太いのが悩みです。（太もも36�p・ふくらはぎ27cm)

体脂肪5%の女がＢカップなわけないじゃん
ネタだよ

>>201
155/50
生理が終わったというのに過食。

>>206
38.8キロ

>>208

どうやって痩せたんですか？

>>214

208です
１日一食お昼だけ食べてます

あとは水分で空腹を
紛らわしました

【身長】154.5cm
【体重】33.1kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

あと100g、なかなか落ちない・・・。

この拒食症ガリガリメンヘラもう書き込みすんな

そんなこと書いてるﾋﾏがあったら痩せる努力をしろ

【身長】153
【体重】44.9キロ
【目標体重】38
【目標達成期日】九月半ば

第一段階は42キロが目標…

今の時点でも木のイスとかに座るとお尻の骨が痛くて長時間座れなかったり、床にうつ伏せになると骨盤の骨が痛くて もうこの体制無理だあ…
ってなるんだけど皆こんなもんなのですか？
50キロからダイエットしたので…。

>>219
私も152センチで、50キロから38キロまで落としたけど、座ってて痛いってことはないかなぁ…

スペック似てるね、頑張って！

モデルの八鍬里見ちゃんが150センチ33キロだって。
33キロはいきすぎだとも思うけど、全身の画像みたらああなりたいとも思う。

>>192
40.6�s
お盆でなんだかんだ食べさせられたけど少しは減った
40�s早く切って9月末には安定させたい
地道に動こうっと

【身長】154.5cm
【体重】32.7kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

やっと落ちた。
あとは、維持するのみ。
維持がまた大変なんだわ。

>>219
骨格の華奢な人のマネをしたら痛い目見るよ（−−；
あまり無理しないようにね。

その体重で既に痛いくらい骨が浮き出てしまってるのなら、
あなたのベスト体重は４７ｋｇ／体脂肪１７％くらいだと思う。

30キロ代なんて病気だろｗ
そんなガリガリな女に魅力なんかねぇよ

39キロジャスト
これ以上肥えたらだめ！

いいなぁ30�s台
体脂肪も16〜17%くらいにはしたい
今は20%前後
お腹がすっきりしてて、
適度に引き締まった脚がいいのね

１４７センチ
３４キロ

生理が来なくなった…体重落としすぎなんでしょうか？

>>228
たかだか身長−113で痩せすぎって事は無いでしょう。
標準体重位じゃない？

BMI15台が標準なわけ無い

>>229 たかだかってあんたどんだけ拒食症脳なわけ きっしょ…
それとも228よりガリガリなわけ
逆にデブなわけ

148センチで32キロの人知ってる
体はかなり細い。でも骨格が細いし、食も細い
ガリガリって印象はないけど、あー。棒みたいって言う印象はある。

スレチですが、他に該当するスレが無い(？)ので質問させてください。


[年齢]21[性別]女
[身長]158[体重]48〜50
[体脂肪率]22〜25←日によって誤差？あり
[目標体重]とりあえず45kg

特に暴飲暴食してないし適度に運動してるのにどんどん太っていく…
今日の食事例を挙げると
朝:納豆ご飯、味噌汁、ゴーヤチャンプルー
昼:カレー(犯人分)
夜:ヨーグルト
筋トレ(腹筋、背筋、腕立て伏せ、腹斜筋など)、1日１時間ウォーキング、寝る前にストレッチ、ヨガ…

なんでだろう(;_;)誰かアドバイス求む

【身長】154.5cm
【体重】32.8kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

>>212
155/48
凄いデブ。
このスレの皆さんはどうしてそんなに痩せてるの？

140センチ台で身長−110とか適用できるとおもってんのかｗ

170センチで60キロだと約20.8
160センチで50キロだと約19.5
150センチで40キロだと約17.8
140センチで30キロだと約15.3

こんなにBMI変わってくるのに。

そのBMIも低身長になると変わってくるよ

>>233
どれくらいの期間ダイエットしてるのか
どれくらいの期間で太ってるのか分からないけど
私の場合、BMI19台で停滞期に入ったな〜
約3週間の停滞期中は他の運動も試したり試行錯誤しました

私はもう少し食べて(1100-1200kcalくらい)運動もたくさんしてましたよ
1時間ウォーキングの時間があるのなら
もう少し強度の高い運動にしてみてはどうでしょう

【身長】154.5cm
【体重】33.1kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

【身長】163
【体重】45.5
【目標体重】39.9
【目標達成期日】2012年2月


ダイエット開始した時の
体重は54Kgでした｡
ここのところ停滞期です｡
多めにみて毎月マイナス1Kg減らせていけたらいいなと思ってます｡(気持ち的にはもう少し早めに達成したいけど…)
体脂肪率は17〜20をウロウロしている｡

【身長】156センチ
【体重】48キロ
【目標体重】39キロ
【目標達成期日】今年いっぱい


つい最近40キロ代に突入できたので、次は30キロ代に。
とりあえず8月中に47キロ切りたいです。

夜ぬき、乙女体操、早寝早起きでここまできたのでそれ継続していきます！

【身長】154.5cm
【体重】34.1kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

旅行行って、疲れて、大過食。
1kg増えてしまった。
土日は、ほぼ断食かなー。

過食癖が治らないかぎり、断食したって目標には届かないよ

デブ乙。
その人は充分痩せてるし。

アホ？
痩せてても３年以上も過食と絶食を繰り返してる摂食障害が羨ましいのか？

>>245
はっ？
>目標には届かないよ
これ書き込んだ馬鹿さ、喧嘩腰で煽ってるよ

それ以上痩せなくても痩せてるし
食べ過ぎて1〜2�sぐらい一時的に増えることもあるし
目標体重読めないの？
目標には届かなくても充分痩せてるじゃん、この人、心配するレベルだよ
羨ましいって発想自分にはなかったわ
デブ乙。が図星でよっぽど悔しかったんだね( )

【身長】154.5cm
【体重】33.5kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

たくさん食べたけど、痩せてた。

>>245
おまえみたいなデブスストーカーは二度と来るなｗ

みんなガリだね…

関係ないデブも出没するけどね…

嫉妬せずにいられないんだろう

ここって30キロ台を目指すスレだよね？
既に30キロ台の人はスレチなんじゃないの？
出来ればそういう人は【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】ってスレがあるから、そっちに移動して欲しい
正直、今のこのスレは30キロ台目指す過程の参考にならない

【身長】148
【体重】40.8
【目標体重】38
【目標達成期日】10/1
とりあえず、目標は38キロ様子をみて、もう少し絞れそうなら36くらいまで絞る
1200キロカロリー以下くらいの食事制限
朝と夜にショコ一時間づつやってます
7/1から始めて、44.5→40.8体脂肪31→25%になった
あと一息

>>253
すごい！
よければ食事内容とかも知りたいです！

>>254
年寄りが食べるような料理
例えば、煮豆や野菜のおかず、酢の物を食べる
ご飯やパンは朝か昼。白米じゃなくて、麦飯やマンナンヒカリを混ぜた物、雑穀米
これを百gに分けて冷凍してる
夜は朝食のような食事(醤油をかけて食べるようなやつ)や夏バテのときに食べるようなあっさり料理かな？

>>208
41.8

初めての41キロ台
ただ下剤を使っただけでの
41キロ台だと思うけど
うれしかった

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/08/20(土) 20:14:16.78 ID:+UCC84fN
>>379

154.5cm/33.5kg/5%

朝：目玉焼き1個、キャベツ130gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml
夜：銀鮭の塩焼き110g、トマト170g・キャベツ175g・玉葱35gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間：ストライド4箱

【身長】154.5cm
【体重】33.3kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

今日で、ここでの書き込み止めます。
300g明日になったら、減ってるかな？
体重計のないところに行くので、分かりません。

あなたスレチですよ

>>222
40.1�s
ウォーキング、スクワット
もうちょいで39�sだ
便通をもっとよくしたい
腹筋か自力整体にしようかな
あんまり色々は出来ないし
食事は3食地味、ゆっくり味わって食べる
おやつにガツンとみかんとかピノも食べてます

今日、39.9になったw
限りなく40にちかい39.9999とかだろうけど、もうここに書いたらダメだよね。
目標は38、あと少し頑張る！

【年齢】17
【性別】女
【身長】146
【体重】42
【目標体重】まずは41kg最終的には30kg代
【目標達成期日】年明けの勝負の日までに…

筋トレ続けます!( `•ω•´)

>>203
久々に書き込みます。
【本日の体重】42.3kg
+800g
お盆やTDLで飲み食いしまくってしまい増加。
反省。

24歳　
女
身長161
現体重40.5
42→40にダイエットしたんだけど
こっから体重がびくともしねーよ・・
39.9にさえならない；；

【身長】164
【体重】44�`
【目標】39�`
【目標達成日】９月17日

もともと、40�`だったけど
去年の冬に激太りて、50�`まで。

とりあえず彼氏の誕生日までに
痩せたい。

>>260
40�sジャスト〜
お昼ご飯食べる前にはかればよかったかな
まぁキープですね…

>>265すごいですね〜(;´д｀)
あたしは今からウォーキングです、

41.3！
始めた頃に比べたら1.6kgくらい減った

【身長】156cm
【体重】44.8kg
【目標】38kg
【目標達成日】10月末

さすがに2ヶ月で6.8kgも落とせるか不安だけどいけるとこまで頑張ってみる！

今日はダンスして、腹筋と踏み台運動とウォーキング。

ご飯はお粥と、ヨーグルトに梨だけ。

今から、バイトだから汗かいてこよ〜(;´д｀)
明日から学校だから、誘惑に負けないように頑張ろ

夏休み明けでみんなからお土産貰ってしまった(´;ω;`)
美味しそうううう

久々カキコ

１４７センチ ３４キロ

朝 チョコリングパン半分
小さい栗菓子

昼 サラダ カキフライ一個 小イワシ煮一口 アメリカンドッグ一個
たくあん

夜 サラダ きんぴら 金時豆 納豆一パック
ジョギング五キロ クランチ６００回

>>142
158/40.4
目標達成できなかったorz
でも、今日からまたがんばる！毎日運動！
【目標体重】39kg
【目標達成期日】11月1日

40.95kgになった。
がんばるがんばる。

皆さん頑張ってるね！！
私も39kg目標に頑張ってます。
【身長】152cm
【体重】(9/1)49.8kg→(9/3)47.0kg
【目標】39kg
【目標達成日】11/5(誕生日)
7月始めは40kg前後だったのに
夏休みとストレスが重なり過食に…
丸々と太って着る服がなくったから
気合い入れて短期間でスリム体型に戻す！！

【身長】 164cm
【体重】 45.5
【目標体重】 39
【目標達成期日】2011.9.22
【体脂肪率】 16.1％
【性別】女

もともと、体はやせ体質で痩せてて
体重は42�`しな無くて、ひどく
痩せてた時は、36�`まで痩せた

食事の量は、人一倍食べてたけど
太らなくて

だけど去年の冬に激太りして
今の体重。もともとモデル体型
だったから周りにかなりピザ
扱いされて悩んだ…

せめて39�`まで痩せて維持したい

カラオケで三時間歌ってきた！
飲み物はヘルシア緑茶と烏龍茶のみ(^o^)
ストレス解消にもなるし、最高のダイエットだと思う！
でもカラオケでダイエットスレってないよなあ…

なかなか40キロがキープできない(/ _ ; )
41kg止まり…

【身長】 156.3
【体重】 43.1
【目標体重】 39
【目標達成期日】 年内に

昨日二食置き換えしたら44オーバーからガクッと減った。
来週実家帰って美味しいものたくさん食べるから、調整しとかないと…

>>266
40.0�s、安定してしまってますw
ストレス溜めないように、食事制限そんなにしてないのがダメなのかな

今、39.5〜40.5くらいの間をいったり来たりしてる…
体力落とさないで、38〜39くらいになりたい〜

便秘のせいで全然体重動かない…

今日目標だった、24インチのジーンズを試着したら、余裕ではけて、拍子抜けした。
何かモチあがった！ちょっと付き合いが続いて39.3〜40.8を行ったり来たりしてるけど
最終目標37まで、がんばっておとすぞー！
２４以下のジーンズってなかなか置いてないね
地方のイオンはダメかな？ライトオンならあるだろうか

二キロ減らしてようやく見た目が自分なら分かるくらいに少し変化してきた
ダイエット板に住み着いてまだまだがんばるぞ！
今日は40.85kg

>>281
マウジーとか細身でオススメ！

30キロ台になるには痩せ体質でない限り少しの食事制限は必要だと思う、 子供の体重なんだから。痩せ体質以外の読モとかマジ食べないからね
でも野菜増やしても炭水化物食べないと便秘なる(´Д｀)

147cm/42
４年前は35キロくらいだったのにピーク45キロ。
履いてたジーンズ全部だめになったからせめて今年中に38キロまで頑張る！

食べるの大好きだから食事制限しても反動が大きい。キープが難しい！

>>283
例えば同じ24でも細身なのかな？
教えてくれてありがとう。

>>286
なんか私はUNIQLOの22とマウジーの２２くらいだとUNIQLOの方が余裕がある気がする！
作りが細めの気がする。

UNIQLOはデブ仕様だよ、デブが自分でもこのサイズ入る！！やせた？ミ☆みたいな
マウジーやギャルブランドは細身

>>288
やっぱりそんなんだ〜！だいぶちがうなあとおもってて。

外食とアイス＆飴中毒が続いて太った。
太ったら好きな人が冷たくなった気がする。
目標(39kg台)達成したらまたアタックする！！

>>276です( ノД`)…

体重44.5 体脂肪率14.9％
生理まであと一日だから、落ちない
生理終わったら落ちるかな？？

昼ご飯ゼロカロのゼリーで済ませちゃった(´･_･`)そういうことしてもリバウンドするだけだって頭では分かってるけど…どんどん追い詰められた気分になる…

>>276です。おはようござ！

体重43.9体脂肪率14.6
生理始まって少し落ちたかな…

あと4.9�`やせなきゃ!!!!
まだ生理二日目だから、期待して
運動頑張ろー！

ついに40.2！！
きてるきてる！
体脂肪率も十代だ(^-^)

まだ先は長いけど３９kgで安定させるように頑張る！！
今朝152cm/45.8kg
目標達成したら好きな人に再チャレンジ！！

39〜40kgをうろうろしてる
最近は少ない食事量でもイライラしなくなってきて、その上3食のごはんが楽しみになってきた
常に39kgを維持できるようにもうひと踏ん張り

>>294です

今日40.05
ほあー!!惜しいw

こんなスレあるのか
ここにはデブはいなそうだ

>>298
私は身長146cmなので妥当ですよ(^-^)

少しずつだけど痩せてきた！
１１月の誕生日までに絶対に目標達成して
大好きなあの人にアタックするぞ！！

40.00(>_<)おしい！

153cm48.9kg
去年の夏より8キロは増えてしまった。
がんばるぞ。

早く痩せたい

151、41~42キロ
現在42キロ

９月頭からスロージョギング始めて体重増えたし、ふくらはぎまで太くなった。
下半身デブなのでとにかくお尻からふともも痩せたいのですが、
ジョギングで足痩せた方いませんか？

40.00
なんでこれ以上減らんのじゃ(ｰｰ;)

てかみんな150cm代じゃないか。
私は140cm代なのに30kg代じゃない
ほんとに情けないわ

>>306
私なんか130ｃｍ台なのに47キロちかくですよ・・・

なぜ痩せない！

身長158
体重43.5

目標体重38

ダイエットなんて自己満だし自分の納得いくまでがんばる

ウエストも足もサイズダウンする

>>307
痩せない、っちゅうか、なぜそこまで太った？

160�p40�s
4�s落として、もういいだろうと満足してたんだけど
今日「50�sくらいでしょ？」と言われた…
食事制限だけだったから見た目はまだブヨブヨなんだな。
運動で引き締めて38くらい目指します

>>310
10�sも間違えられたの〜？

それって、女なら嫉妬かも・・・
男なら冷やかしか女の体重に疎い人なんじゃないかな・・・
違ってたらゴメンね

>>311レスありがとうございます。
言った相手はオッサンで、女の体重に疎い人だと思いたいのですが…

絶食に近い状態で、痩せたというよりもやつれた感じで
20代前半にしてお婆さんのような弛んだ体型になりました。
やはり適度の筋肉は必要ですね；

あなたのレスで数値がすべてじゃないと再認識できたので
これからは程々の食事制限と運動で頑張ります。
ありがとうございました！

勝手ながらすいません

すごく痩せてるし羨ましい
そんなおっさんほっといてしまぇ

おっさんから痩せた!?ていわれても嬉しくないさキモいだけ
痩せたていうワードが嬉しいだけさ。

わたしもﾀﾞｲｴｯﾄがんばる(最近は痩せないけど)から頑張りましょう

ｴｲｴｲおー

39.8！！
ついにきましたー！
誤差だと思うけど嬉しい
キープするぞー！

157/40.6

痩せない痩せない
あーやせたい

157/40.6

痩せない痩せない
あーやせたいやせたい

146/46.9
ってでぶだよね？？(T_T)
夏に42切ったのに
一ヶ月で5kgリバウンドー(>_<)
一ヶ月で5kg落としたい！！

154/42.1

あともう少し…

145/41 目標：38�s

ここ5年くらいずっと38ｋｇキープできて調子よかったのに、気が付いたら増えてるので元に戻したい…
ひとまず月マイナス1�sくらい、今年中に痩せること目標！

38になる前は34まで落ちたことがあったけど、すっごいガリガリに見られてたよ。
38でも、そこそこ細身に見られていた(見た目だけで「40�sないでしょ？」って献血も断られる)
このスレ最初から見てると150cm↑でも35�s以下目指してたりするけど、大丈夫？
人のこと言えないけど、ただ無暗に体重落とすんじゃなくてスタイル改善したほうがいいと思う。
私はカーヴィーダンスをしてみてる…健康的にダイエット頑張ろう！

身長148cm　体重40.8kg
一日のうち、軽い状態で計ると39.0kgになる。常に30kg台でいたい
目標はとりあえず年内に36kg。でもその数字になっても見た目に変化があまりなさそう
34kgくらいまでは落としても大丈夫かな〜
ダイエット始めてもうすぐ２ヶ月（うち２週間程さぼったけれど）になるけど、体重も見た目も変化ない…

【身長】 164cm
【体重】 39.8kg
【体脂肪率】 5.0％
【性別】男

ウエストは55cm、太ももは38cmくらい。
あんまりガリガリになるのも良くないね。
体力がないから、チャリで坂道を上がったりするのにしんどい。
http://l.pic.to/434cm

【身長】 156.6cm
【体重】 41kg
【体脂肪率】 21%
【性別】女
体脂肪減らしたい。１０月上旬までに３８kgになれるように頑張る！！

【身長】 155cm
【体重】 43kg
【体脂肪率】 16%
【性別】女

一時期42.2kgまでいったのに気が緩んで戻っちゃいました
あと3kg頑張ります!!

体重はあくまでも重さを表す数値であって、それ以上でもそれ以下でもない
もちろん極端に重すぎたり軽すぎたりすれば問題だが
簡単な方法で測れて誤差も少ない数値として多くの人が目安にしているに過ぎない

ダイエットにはげむおまいらみたいな輩は、数字に支配されてんだよ
何キロ代を目指すとかね
体重至上主義のダイエットを実践するのはやめなさい　そもそも体重ってあんまり人に言わんだろ？

体重にこだわる人が本当に気にしているのは数字そのものではなく見た目　つまり体型のはず。

引き締まった体型を望んでいるのなら　体重の数値よりも体型そのものを変えるために努力せい　以上

私はデブスです、まで読んだ

【極一般的な骨格の女性用】
　　病院行け　ガリ　 痩せ　 普通　ぽちゃ　デブ　ピザ
162cm 38kg　 41kg 　44kg 　48�s 　52kg 　56kg 　60kg
158cm 36kg　 39kg 　42kg 　45kg 　49kg 　53kg 　57kg
154cm 34kg　 37kg 　40kg 　43kg 　47kg 　50kg 　54kg
150cm 32kg　 35kg 　38kg 　40kg 　44kg 　47kg 　50kg
146cm 30kg 　33kg 　36kg 　38kg 　42kg 　45kg 　48kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
　病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か


【骨太・骨格が大きい女性用】
　　病院行け　ガリ　 痩せ　 普通　ぽちゃ　デブ　ピザ
162cm 41kg 　44kg 　48�s 　52kg 　56kg 　60kg 　65kg
158cm 39kg 　42kg 　45kg 　49kg 　53kg 　57kg 　61kg
154cm 37kg 　40kg 　43kg 　47kg 　50kg 　54kg 　57kg
150cm 35kg 　38kg 　40kg 　44kg 　47kg 　50kg 　53kg
146cm 33kg 　36kg 　38kg 　42kg 　45kg 　48kg 　50kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
　病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か

女性視点の女性の理想体重「痩せ〜普通」
男性視点の女性の理想体重「ぽちゃ〜普通」

ダイエット板の女性の方々の数千レスも参考にさせて頂き、
各身長における見た目の変化の度合いも体脂肪による主な推移なども
大体の女性の方々に合うように、全て計算に入れて作成しました。

この数値は（拒食・過食や偏食、過度の運動不足・筋力不足・隠れ肥満の場合を除き）
現実的な見た目重視などにも直結・対応出来るように考えて数値を並べてあります。
もし宜しければ、是非、ダイエット板の各スレのテンプレとしてもご活用下さいませ。

不毛な論争を生むだけじゃね

40.2になってた
39kg台突入秒読み？

そういえば、40kg台の人はバストどれくらいあるのか気になる
私は今E65〜F65くらいなんだけど、30kg台入ったらさすがに減っちゃうんだろうか

【身長】 164.5cm
【体重】 42kg
【目標体重】 38kg
【目標達成期日】 今年中

こんなスレあるんだね。
仲間に入れてください。
やっと45キロ切ったと思ったら42キロまですぐだった。
多分30キロ台行けると思うんだ。

ご飯はサプリ飲んでるから食べなくても大丈夫。
胃腸を刺激する為にアガーや寒天、ムチンやカラギーナンをお湯に溶かして飲んでる。
ウエストも50センチ切りたいし。
手首は親指と人差し指でもゆるゆるです。
頑張ろうね。

私骨太だから、30kg台は諦めた
体脂肪率15％になっても40kg切れず
周りからは「40kgないでしょ」と言われて、ガリガリ扱いだったけど
ジョギングと食事制限で半年で6kg落としたのに、過食でリバウンド
体重にとらわれて、食事制限が厳し過ぎたからだと思う
野菜や調味料のカロリーも怖くなったし

過食落ち着いたし、またダイエット始めたけど、体重は目安程度に、サイズ重視する事にするよ

皆さんもあまり数字に神経質にならないようにね
私みたいに苦労が水の泡なんて、アホくさいから

30kg代諦めたのになんでこのスレに書き込んでるの？

まぁこのスレの大半は女性だろうけど
男は50キログラム越えた女は全員デブだと認識するから　そこら辺はご留意を
あと時の断面を切り取るような行為は罪深いので　あくまで時の流れのままに年をとってください

【身長】 156
【体重】 40
【目標体重】 38

生理始まって暴飲暴食してしまった
死にたい…

生理着たら40.3に！あと一歩
小学生か中学生以来だっけ、こんな数字

【身長】 152.8
【体重】 44.0
【目標体重】37.0
【目標達成期日】まずは今年中に40切る！

食事と簡単な運動とバイトでがんばります！

>>336だけど今日とうとう39.8になりました！

>>338 おめでとう

あと一歩って時に外食だったり
誰かの誕生日パーティーだったり
なかなか目標達成できない。
片想いの恋力でなんとか40切りたいな〜
好きな人は細マッチョでスタイルいいんだ…
彼と釣り合うボディーになったら
今以上に攻めの姿勢でアタックする！
恋を叶える自信をつける為に頑張る☆

>>340
体こわさない程度に頑張れ〜！

おれのかみさん163で56だけど痩せ型だからなあ。。

そんなに痩せる必要あるのかな。

>>302
私もほぼ同じ体型と状況
痩せてるねーって言われて調子のって食べまくって大惨事。
ダイエット失敗しまくっていまに至る。
まず年内に五キロだな

163で56なら痩せてはいないだろｗ
BMI21で標準体型。

その身長で45
39になってみたい。

40kg→39kgになってるところ。
嬉しいけど、身長は146cm。
ここの皆見てると…150代の身長なんですね…落ち込む

あげ

160.5/40.2〜後半をウロウロ。
ここから増えたとしても減ることはなさそうorz

158/41.5
あと1.5kgが減らない！

168/41.7
最近は42キロのあたりを行ったり来たり・・・

【身長】 153cm
【体重】 45kg
【目標体重】 39kg
【目標達成期日】 今年中

頬と太もも落としたい

>>326
これ合ってるの？

身長151
体重40.6

ずっと37kgだったのが大学入って43まで増えちゃって今戻し中です。
今月中に38まで頑張る！

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>>346
自分も145センチで元の39キロ目指してるから、気持ち凄い分かるw
ちなみに今46キロ…下っ腹が減らない…
毎日ビリーの基礎プログラムとヒップホップアブスの全身燃焼プログラムとカーヴィーダンスやってるんだけどねw

>>350

168センチで30キロ代本気で本気で目指してるならもう考え方が拒食症のレベルだよ。えびちゃんだって同じ身長で48kg。158で40kgで充分モデル体重なのに更に10センチ高くてその体重は痩せすぎ。

【身長】150
【体重】46
【目標体重】39
【目標達成期日】2月
今月からはじめてようやく42.9kgになった。

>>357
どんな方法で痩せたのか教えてもらえませんか？

【身長】161
【体重】43から。現在は39.5〜40
【目標体重】37
【目標達成期日】12月11日

1日断食したら食欲がかなりへりました。
間食をヤメ、週に2回30分ウォーキングしてます

いま身長154.7センチ、体重42.4！
目標は来年までに40キロ以下

今日からがんばる！

>>359
理想の数字…自分は40.3〜41で、ここから動きませんorz
短期間で落したんでしょうか？
他に間食以外で生活の中で気をつけてる事はありますか？

>>361
あんまりお腹が空かないので摂取カロリーは一日に600キロカロリーもないと思います。昔は2000kcal近くたべてた。

運動はしませんが、ゆっくり食べてます。
よく噛んで。
10月11日から始めました！

【身長】153
【体重】44
【目標体重】42
【目標達成日】今年中

あー頑張れるかな(/_;)
私って痩せない体質なのかと思ってしまう………

153�p52キロ→40.7キロ！
４月から始めてやっとここまできました

>>364
すごい！えらい！よく頑張った

【身長】157
【体重】41
【目標体重】38

週末食べ過ぎた。
最近ぜんぜん頑張ってない。

小さくなりたい。

週末食べすぎてしまう。
平日の反動だけど
何か怖い

やっぱりみんな150cm代なのか…しにたい

158センチ 40.7キロ
先週は39キロ代まで落ちたのにリバウンドorz
38キロまで落としたいのに何してるんだろ
気合い入れなきゃ

【身長】157
【体重】40.5
【目標体重】38

週末の外食と、残業後の夕食が原因

とりあえず早く30キロ台になりたい
今日はたくさん運動した

明日も減ってますように
お腹ぺたんこになりますように

144/38
あと三キロ痩せたいけどなかなか難しい…

165cm
50kg→41kg
一年かけてがんばった！
38までいきたいけど気持ち悪くなりそうでちょっと怖いｗ

【身長】157
【体重】40.2
【目標体重】38

来月旅行だから、今月中になんとか30キロ台まで行きたい。

週末は半身浴で絞る。

>>372
すごいですね！
何をしてそんなに痩せたんですか？
私はゆっくりダイエットできずに痩せてはリバウンドをしてしまうので理想の痩せ方だと思いました。

【身長】145
【体重】43
【目標】37
【期日】1月末
48→35→43　見事にリバウンド
今日からまた頑張る

【身長】151♀
【体重】40.3
【目標体重】36
【目標達成期日】一年
体脂肪は18から全然下がらない
あと少しで30いけそうなのになかなかいかないし
見た目はデブだし細くないしだから絶対30いきたい

【身長】154　♀
【体重】41.0
【体脂肪率】13.8
【目標体重】35.0
【目標達成期日】 3/3

初めまして。
定期的に、報告に来ます。

【身長】154　♀
【体重】39.6
【体脂肪率】14.0
【目標体重】35.0
【目標達成期日】 3/3

今朝測ったら、落ちてたけど、
また過食ってしまった。
明日は増えてること間違い無し。

【身長】154　♀
【体重】39.3
【体脂肪率】11.3
【目標体重】35.0
【目標達成期日】 3/3

今日も、過食してしまった。
明日は増えてるだろうなあ・・・。
【食べたもの】
ツナマヨおにぎり
赤飯おにぎり
アボカド1個
林檎大1個
柿1個
オレンジ2個
みかん2個
鶏もも肉の生姜焼き200g
鮭の西京焼き1切れ
マカロニグラタン
キャベツサラダ
ガム2パック

>>359です。
現在38キロジャスト

食欲出てきたので800kcalに増やしました。

おでん
チーズケーキ
野菜
チョコ
合計800

【身長】 148
【体重】 41
【目標体重】 38
【目標達成期日】 １２月３１日

ダイエット用にと買ったおからクッキーがウマすぎて、
１週間でクッキー１kg完食。推定３５００kcal。
自分あほだ…。

お菓子はウマすぎると、手（口）が止まらない。
理性では止めようと思うのだが、麻薬中毒みたいなものか。
手の届く範囲に置かない位しか対策ないな。
酒やタバコには全く興味ないんだが。

最近サボってたら43キロ台に戻ってしまった。
今日はいつもの筋トレに加えてショコやったので一週間内に戻るといいな
>>358
返事遅れてすいません
私は腹筋腕立てレッグマジックと食事を和食に変えたらわりとするする減った。
筋トレは回数数えんのめんどいから曲の歌の部分ひたすら動いて間奏部分で休むようにしてる

【身長】154　♀
【体重】38.5
【体脂肪率】12.7
【目標体重】35.0
【目標達成期日】 3/3

今日は、本当の過食。
3000kcal食べた。
明日からダイエット頑張る。
【食べたもの】
南瓜200g
くるみ35g
甘栗50g
はんぺん135g
煮豆180g
菓子パン1個
ブドウ280g
赤飯おにぎり1個
マカロニグラタン
オレンジ1個
林檎1個
プルーン1パック
アボカド1個
豆乳1本
竹輪半本
ごぼう天半本
ガム1パック

【身長】154　♀
【体重】39.5
【体脂肪率】12.0
【目標体重】35.0
【目標達成期日】 3/3

1�s増えてた。
今日も過食。2300kcal。
明日も太ってるのかなあ。
明日からこそ、本気でダイエットしたい。
【食べたもの】
みかん2個
雪見だいふく2個
赤飯おにぎり
焼きいも250g
林檎1個
大福、おはぎ、桜餅など7個
ブドウ300g
南瓜の煮つけ2切れ
ニラ玉
ガム3パック
キャベツ300g
胡麻ドレッシング
リポビタン

160.5/40.6
まぐれで良いから30kg台の数字を見たい
まずは今月中に40ジャストになりたいなぁorz

【身長】164cm
【体重】51.00
【目標体重】38
【目標達成期日】1/31

この前.42キロまで痩せたのに、
二カ月ですぐリバウンドしたww
一週間で、六キロはさすがにダメでした。
今回は長期戦で頑張ります〜

>>387ついでに、女です

>>387
2ヶ月で42から51にリバウンド(ﾟoﾟ;;
痩せ方もすごいけど、リバウンドもすごいですね。。
頑張って下さい！

【身長】154　♀
【体重】40.0
【体脂肪率】12.4
【目標体重】35.0
【目標達成期日】 3/3

昨日夜中に過食してしまった。
【昨夜食べたもの】
粗挽きペッパーステーキ
アイス3本
焼きいも1本
赤飯おにぎり2個

【今日食べたもの】
チーズハムサンド2切れ
ドーナツ2個
スタバのチョコチップスコーン
生クリーム
惣菜詰め合わせ（金時豆、南瓜、卵焼き、高野豆腐、ひじきの煮物など）
みかん1個
ガム2パック

生クリームだけ食べれる人は裏山

>>389
痩せてから調子に乗って、毎日
居酒屋通いでしたからね(´･_･`)
今回は維持も頑張ろうかと
思っています＼(^o^)／

頑張ります(^O^)／

【身長】151 女
【体重】44.3
【目標体重】35
【目標達成期日】3月

50kgからだらだらここまで来たけど来年から新生活が始まるから気合いれてダイエットする！
とりあえず今まで通り食事制限で様子見。

ヤバイ。ビッグマックとジャムマーガリンパン食べてしまった。
いきなり1000キロ以上摂取orz

153�p39.7�s
やっと30�s台になったよ……でも下半身デブだ…太もも43�pってやばいですよね？

>>395
その背にしては大きめだね。
脚って中々痩せないよねorz

私は161で38だけど上半身ガリガリで下半身太い。太いというか筋肉質。それが嫌で運動もできない(ｰｰ;)

一体何キロになれば脚痩せるんだろーね。
何キロ目指してます？

私は痩せしたら、かなり
細くなったよ＼(^o^)／

毎日マッサージしたほうがいいみたい

42キロの時は、太もも36センチ
だった。
身長に比べたら、細かった方かも。

151/44

食べたもの
フレンチトースト、パイナップルの缶詰、ヨーグルト、キットカット

今日は腹筋とラジオ体操やりました。
明日もがんばる！

【身長】154　♀
【体重】40.0
【体脂肪率】12.1
【目標体重】35.0
【目標達成期日】 3/3

また昨日夜中に過食してしまった。

【昨夜夜中に食べたもの】
みかん2個
豆乳1本
おにぎり
ピーナッツサンド（菓子パン）

【今日食べたもの】
サラダ
みかん
おにぎり2個
南瓜170g
はんぺん135g×2枚
マカロニグラタン
ちくわ1パック
グレープフルーツ大1個
野菜鍋（白菜、ほうれん草、ねぎ、もやし、エリンギ、舞茸）
キシリクリスタル1袋

意志が弱いからそうなるんだよｗ
いちいち過食報告いらねーよみっともないデブだなｗ

基本少食だから過食出来る人逆にうらやましいよ

【身長】154　♀
【体重】40.0
【体脂肪率】12.1
【目標体重】35.0
【目標達成期日】 3/10

2600kcal食べても、体重変わらず。
明日こそは減っているといいな。
もうメニューは書きません。

40キロ以下になって数ヶ月で生理止まった。
子供欲しい人はそれ以上痩せないでね

>>403
確か初潮を迎えた体重以下になると生理が止まりやすいらしい。
私は35キロで初潮を迎えたから38キロの現在でも毎月不順なく生理が来てます。
ちなみに身長は161

１４７センチ ３１キロだけど生理はないし医者から鉄分不足で貧血気味とか言われた…疲れやすいしフラフラしたりも
骨っぽくなった

食べるのも怖くなって辛いから１５０キロ代の人にはオススメできないよ ３０キロ代は

>>381です。

【身長】 148
【体重】 41
【目標体重】 38
【目標達成期日】 １２月３１日

なんにも変わらない…
まあおからクッキー食べても増えてないところがまだ救いかなあ

158cm、現在34kgですが洋服ってみなさんどうしてますか？
ブランドはアプとかが好みです。
ウエストつめたりするのもお金がかかるので…できれば最初からウエストがあうものを買いたい……。

>>407
ウエスト何センチですか？
私は161で38キロのウエスト53です。

このスペックでも中々ないので407さんもないでしょうね。。

私もアプとかが好きです！

基本的にワンピースが多いです。
あとはウエストがゴムになってるやつとか

少し前に流行ったウエストベルトも未だに使ってます！

たまにある3号サイズは少しだけブカだけど使えます

クリスタルシルフおすすめ

長らく40キロになったことなかったのに飲み会続きで40ジャストになってた(´Д` )

さっき風呂3時間入ってアクロバットな体位でバタ脚とかしまくったら39.7キロになった

燃焼じゃなくて脱水なんだろーけど気持ち的に楽になった
チラ裏スマソ

わかる
0.3ｋｇの差でも30kg台と40kg代じゃ気持ち的に全然違うよね
私も飲み会で一時的にだろうけど1kg増えちゃった
体重戻るまでつらいな

忘年会新年会正月料理のこの時期はつらいね
よくドカ食いしても一日くらいなら大丈夫とか
便がでれば元の体重になるとか言われるけど
それでも体重増えるとすごく落ち込むね

【身長】151
【体重】43
【目標体重】37
【目標達成期日】3月


２ヶ月前に好きな人から痩せすぎは好きじゃないって言われてバカみたいに食べて太ったけど、本当にバカらしくなった。
もうきっぱり諦めて、体重を戻そうと思います。
頑張って痩せるぞ！

23歳女
【身長】160cm
【体重】42kg (体脂肪率16〜18％)
【目標体重】38.6kg

目標達成まであきらめない！

【身長】155
【体重】44
【目標体重】38
【目標達成期日】2月29日
先月末からほぼ毎日飲み会続きで、ぶくぶくになった。
好きな人の彼女がすごく細身だから、彼女くらいになりたい。
(２人の仲を壊そうとは思ってないです)
飲み会は減らせないから
ランニングをするつもりです。

【性別】女
【身長】148cm
【体重】38.1kg
【体脂肪率】17.2%
【目標体重】32.0kg
【目標期日】夏前までに

二年前に 48から34まで落としたが
脚が細くならなくて食への欲が爆発して40まで戻ってしまった…

>>381、>>406です。

【身長】 148
【体重】 41
【目標体重】 38
【目標達成期日】 １２月３１日 →　１月３１日

今年中に目標達成はどう考えても無理なので、
目標達成期日を変更…。
これから正月に食べ過ぎないように気をつけて、
目標達成目指します。

現在158/41だけど38を目標に頑張る

151cm44kgだけど55kgから２ヶ月で落とした。
方法は一日一食朝のみ。俳優の香川照之もやってた方法。
だけどここにきて食欲をおさえるのに苦労している。ゼロゼリーでごまかしたり
してるけどつらい。
一時期36kgだったころは生理なくなったから38kgでいいので頑張るつもり。

貧血に気をつけて

【身長】151
【体重】46
【目標体重】43
【目標達成期日】2月まで

まずは３ｷﾛ！４月までには４１ｷﾛ目指します(^^)
ダイエットを始めようと思ったのは、自分に自信がなさすぎて人間関係がうまくいかないから…
痩せて自分に自信をもてるきっかけにしたい！！
いつもリバウンドばかりで失敗してしまってるけど今回は本気です。
あの人達を見返せるようにかわいく前向きになる！

>>421
こっちじゃないかい？

【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/

【身長】 156
【体重】 43
【目標体重】 39

食事減らして痩せ、リバウンドしないようドカらない程度食事を戻すと４３キロになってしまう。

卒業までには30ｷﾛ台になりたいからがんばる！

【身長】155
【体重】42
【目標】38

正月太りしたは…がむばる

41kgまでいってたのに
正月で44kgになったorz

あげ

【身長】156
【体重】42
【目標体重】39

去年の11月から6kg太り、今2kg戻した
38kgだとドカに走りやすいんで39kgでキープしたい

のこり-3kg

あげ

身長 156
体重 49
目標 39
気づいたら10kg太ってたから戻す

身長158
体重45
目標体重38
4月までがんばりましょう！
口だけで終わらせない。

>気づいたら10kg太ってた
ふつう、10kg増える前に気づくでしょｗ

【身長】156
【体重】42
【目標体重】39
【目標達成期日】4/1
体脂肪率は18〜20。

みなさん、いつ体重計ってますか？
やはり朝ですかね。

身長156
体重43
目標体重36

身長152
体重41
目標38

この３kgがなかなか落ちないから頑張りたい

【身長】152
【体重】45
【目標体重】39.99以下
【目標達成期日】半そでの季節　6月くらい

【身長】 153
【体重】 49
【目標体重】 40
【目標達成期日】 4月1日

【身長】154　♀
【体重】39.3
【体脂肪率】15.9
【目標体重】37.0
【目標達成期日】 3/10

【身長】157
【体重】41.5
【目標】38〜39

正月太りがなかなか戻らない

皆さん食事はどんな感じですか？

量やカロリーとか

>>438
156/41です。
カロリーは一日1200前後で抑えています。
けどぜんぜん落ちない(T_T)

153�p38.5�sです
私は１日1000キロカロリー以下にしてる。

158/41で800kcal

【身長】154.5
【体重】41.5
【目標体重】38
【目標達成期日】3/31

49.5キロから始めて今丁度−8キロ。
30台まであと少し。頑張る

【身長】154
【体重】41
【体脂肪】19.5
【目標体重】37
【目標達成期日】4月1日

身長156
体重43〜44
目標39〜40
−4キロするするっと
身軽になりたい、腹の肉がうざいよ

161で目標の38になったら生理が止まった

2ヶ月分こなかったから40にしたら3週間ぐらいで生理が来た

ニキビは大量発生するはで女性ホルモンたりてなかったのかなー

みなさんは肌は大丈夫ですか？
こちら、一応野菜やサプリなど気を使ってました

151cm 43kg あと4、5kg痩せたい
150cm代の人は40kg切ってもまだぽっちゃりしてる?それとも普通体系？

>>446
153/41だけど周りには凄く細身だと言われる
でも胸がFカップだし胴体にまだ多少肉がついてるから絞りたい
骨格とかの個人差はあると思うけれども

>>447 そっか安心したfカップってすごいね、でも身長低いと胸の大きさの恩恵を感じないよね服選びとか大変だし

>>446
151cm35kgのときあったけど骨太だからごつごつした感じになったよ。
今は43kgぐらいなんだけど38kgぐらいをめざしている。
裸で41kgなんだけど服を着たら増えるんだよね。
35kgのときはさすがに痩せすぎって言われていたけれど華奢にみえなかったから
限界を感じた。さすがに40kgきるとぽっちゃりにはみえないと思う。

>>442
参考にしたいので、よかったら期間と詳しいダイエット方法 教えてもらいたいです。

153�pピークの52�sからおよそ1年かけて37〜38�sに
でも、私の場合上半身はガリガリだけど太ももは41�pもあるよ
もともと顔も丸いし、厚着する季節はきっと普通に太って見えてる

30キロ台の時のほうが、肌の調子も生理の調子もよかった…
便通よくしたい
金スマでやってたのやろうかな…

>>450
王道っちゃ王道なんであまり参考にならないかもしれないけど…

期間は10月からの現在進行形で、元々夕飯後の間食（夜食？）が多くダラダラ食いが酷かったため
まず1ヶ月目はきちんと三食取って間食しないことを守ったらすんなり3〜4キロ落ちた。

2ヶ月目はそれだけじゃなかなか減らなくなってきたから
筋トレを取り入れてあと朝昼軽めにして夜は通常メニューを普通に食べてた。
私事になるけど同棲している関係でお互い夕飯だけはちゃんと一緒に食べたいからという理由です。
本来は夜を一番減らした方が格段に痩せるとは思うけど…
それでもここで3キロほどは落ちた。もちろん間食は一切してない。

3ヶ月目は停滞気味でなかなか落ちなくてストレスだったな。
でも部分痩せのストレッチとか代謝を上げるために半身浴とか高温反復浴とかしつつ
ボディラインにも気を遣うようにしてなんとかモチベ保ちながら1キロほど落とした。
で、今>>442に至るというわけです。
目標まであと−3キロ正直どうやったら落とせるのかお手上げ状態…

長文＆読みづらかったらすいません。

【身長】 152
【体重】 43〜44
【目標体重】 38
【目標達成期日】 4月1日

４月から同棲するのでそれまでに絶対に痩せる！
足フェチの彼氏のために頑張る！
みなさんよろしく！

連投すまそ。
みなさん体脂肪少ないですね。
わたし現在の体脂肪25〜26です。
セルライトがやばいです。
20を目指します！

【身長】157
【体重】49.6
【体脂肪】24
【目標】37
【目標達成日】3月31日

【身長】 160
【体重】 50→39
【体脂肪】24→16
【目標達成期日】年内

私、顔が大きいし骨が細いのか太って見えやすい。
39キロくらいがちょうど良かったんだけど、受験でだいぶ太ってしまったから徐々に減らします！
とりあえず四月までに45以下にはしたいなぁ
腹筋始めてお菓子、夜食をやめたら多分すぐ痩せると信じて頑張るぞぉ！

>>453
自分、>>450ではないが、ありがとう

最近過疎ってるんですね…

30キロ代目指したいけど、今の体重が酷いので書きにくいですorz

モデルの八鍬里美さんは身長150.3cmで33kg
写真をみると細すぎるような丁度良いような…
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYtJvYBQw.jpg
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYgafcBQw.jpg

↑きっも

>>460
カンペキだわ…

やっぱり33キロまで落とさないと無理なのか…
と思った。35の壁が大きくてなかなか
これ以降にならない

足長いからかバランスいいからかわからんけど150cmに見えないくらいスタイル良い！頑張らねば〜

>>460
膝下長い！

踵…背伸びしてるw
靴の中にも厚底インソール入ってるね、足首の位置オカシイ

水着写真もヒール履きながら更に背伸びしてるよね。
つま先の高さがある靴で足の甲丸見えのヒールってどんだけｗｗ
必死過ぎてﾜﾛﾀ

細過ぎてちょっとキモいね

ちゃんと客観視出来る様
この感覚は忘れない様にしなければ…

>>460
この角度だと細くて羨ましいんだけどな…
http://i.imgur.com/z2JKH.jpg

中国の顎トンガリおばけじゃん

>>469
めっちゃ細いし可愛い〜

>>469
これ見たとき え！何で電波がKDDIに？って若干ワクテカしてしまった

157cm/45.9kg
目標39kg

>>472
可愛いなｗ

【身長】 156.5
【体重】 41.6→39.5
【体脂肪】22→21
【目標達成期日】２月２９日

151cm/38kg。どうにか30kg台にはなったけれどどうも骨格が華奢じゃないから
あばらが胸とか背中に浮いてきて上半身が恥ずかしい。
それでいて太ももの肉は取れにくい。
骨盤削りたい！アンダーバストも削りたい！

【身長】 153
【体重】 41
【体脂肪】
【目標】37
【目標達成期日】3月末

一時37まで落ちたけど、じわじわ戻っちゃった
体脂肪測らないとだめかな、やっぱり

身長が151cmなので、30キロ代を目指しても良いんじゃないかと思い始めた40キロ代後半
胸なんて形悪くて垂れてるから無くてもいいや…

>>453
>>450です。ずっと携帯から規制されてたみたいで書き込めませんでした。
大変遅くなりましたが、詳しくありがとうございます。
夜普通に食べてるのに痩せるなんてすごいですね。
その後は順調ですか？
私も身長、体重、目標体重がほぼ同じで 、10月からダイエットしてます。半身浴やストレッチなどを参考にさせてもらい、私もやっと41キロ台になりました。

>>414です
途中経過
42kg→39.9kg(体脂肪率10〜13％)
途中経過というか、ギリギリ40kgきったので記念にかきこ。
体脂肪率キープしつつ、体重だけ減らしたいんだけど、運動やめた方がいいのかなぁ。

>>480
同じスペックです！
これでも脚が太いんですが480さんは満足いく細さですか？

>>481
私も満足してません。
正直脚だけ痩せたいです。

http://beebee2see.appspot.com/i/azuYisCNBgw.jpg

【身長】154cm
【体重】39〜41kg
【目標体重】37kg
【目標達成期日】5月中

現在39だけど毎日変動して
気を抜くとすぐ41〜に増えるので･･･

今日の食事は
朝：パン一個、加糖コーヒー
昼：なし
夜：発泡酒二本、37kcalのおつまみ

晩酌を辞めればもっと痩せられると思うんだけど･･･
なかなかorz

これからがんばる

>484です
体脂肪は14〜16程度。

あげ

ビチクは42キログラム　断食で30キロ代を目指すビチク

今日のスペック

【体重】39.4
【体脂肪】12.3

質問なのですが･･･
体脂肪率って「これ以上減ったらまずい」みたいなのって
あるんでしょうか？
なんか自分、特に運動はしておらず
食事制限だけなのに体重より体脂肪ばかり減ってしまって･･･

とりあえず生理は来てます

すきなだけお菓子たべてたらやばいことになった…

現在152/41.1

37に戻さなきゃ…

【身長】 157センチ
【体重】 45キロ
【目標体重】 39キロ
【目標達成期日】 6/30

ギリギリ40キロ切りたい！
今日間食しちゃったけど今から頑張ろ。

【身長】158cm
【体重】41kg
【目標体重】39kg
【目標達成期日】5月中

51kgからここまできたが、ここからぴたりと落ちなくなってしまったorz
まだまだ太ももとふくらはぎに肉があるんだよーどうしたらここを落とせるんだ！
40kgの壁を超えたい！

>>491
身長も体重もまったく一緒だ
私は40kgジャストを目指し中
お互いがんばろー

皆さん身長高くない？
私は151cm37kgだけれど朝おきぬけに計るろ36kgなんだよね。
ここ２ヶ月そんな感じでうろうろしている。
とにかくリバウンドしないためにも今日は我慢できそうなので食べない。

150cm 妊娠前40kg
産後2週間目45kg←今ここ

5/9に1ヶ月検診があるから
それまでに出来るだけ体重落とす！

最終的には妊娠前より痩せて
40kgの壁を超えて30kg台になりたい。

産後だったら無理しない方がいいような
母乳あたえてると痩せるとも聞くし

21歳女
【身長】155cm
【体重】46.4kg
【目標体重】38kg

17歳の時に41kgまで落としたんだけど、それから一向に落ちなくて諦めちゃったんだよね…。冬に51kgまで太ってダイエット開始したから、いい機会だし今度こそ夢の30kg代目指すぞ！

友達に言うとまだなってもないのに「絶対ガリガリになるからやめなよ」って言われて萎えるからここでひっそり決意表明。

>>491だが、そのぶん食べてたので痩せなかった
断乳後、食事制限とスクワットで痩せた
今朝測ったら39.9kg！
今月中にあと-1kg、なかなか減らないけどがんばる

>>495へのレスでした↑
>>494産後はよく食べていい母乳出してください。

【身長】155
【体重】46
【目標体重】39
【目標達成期日】８月１日

まだまだ道のりは遠いな。とりあえず今月中に44

【身長】154
【体重】38.9
【目標体重】37.0
【目標達成期日】7/31

37kgまで落としても、すぐリバウンド
今度こそ維持してみせる

【身長】154
【体重】42.5
【目標体重】37
【目標達成期日】7月28日
こんにゃくダイエット！始めるぞー！

ロート製薬抗議　告知動画（修正）２０日場所変更１６、２７日日程追加
http://www.nicovideo.jp/watch/sm17831434

【在特会】ロート製薬抗議！１【5月12日】
http://www.nicovideo.jp/watch/sm17805170

５月１２日　大阪からロート製薬による逮捕の件で、警察署前にて抗議�@
http://www.nicovideo.jp/watch/sm17807778

４月１日　国民行動『ロート不買デモ』ｉｎ関西　�@
http://www.nicovideo.jp/watch/sm17427876

３月１９日　再度、ロート製薬に質問状を提出　【カメラCX720V】　�@
http://www.nicovideo.jp/watch/sm17300148

小学６年から中学１年の平均体重が４５くらいだから、３０キロ台になればその程度の頭の大きさになる
おまいら頑張ってバカになれ！

ここでチェックしてみよう。

あなたの理想のﾌﾟﾛﾎﾟｰｼｮﾝﾁｪｯｸ
http://m-checker.info/body_pro/

【身長】156
【体重】41.5
【目標体重】30
【目標達成期日】今年中に

男ですが、2週間前まで45kg位あったのですがなんとか40台前半になりました
生涯最高体重は56kgぐらいです。

【身長】158
【体重】52→40
【目標体重】38
【目標達成期日】今月中と思っていたが無理そう…
場合によっては39キロ台に落ちるときもあったのだがそれ以下にはならず
食事制限も運動もしてるんだがあと２キロどうやったら落ちるのかorz

26歳♀
【身長】157
【体重】48.0
【体脂肪】29
【目標】39
【目標達成日】9月中

妊娠で20kg太ってしまったので、妊娠前の体重に戻すのが目標。
産後、体重は減ったが体脂肪が1%しか落ちてないorz

>>507
びっくりした。元が28kgなのかと思った。

結局、体重の数値そのものじゃなくて、体が引き締まっているかが大事だよね〜。
体重が軽くてもプヨプヨじゃ、しようが無いもんね。

【身長】164
【体重】44.1
【目標体重】39
【目標達成期日】6月15日は無理かな・・・

彼氏が2週間いないからその間に痩せたい

足と腕が細くならないよー

>>510

今朝43.9

ちょっと落ちた

>>510

誰もいないからいいよね


今日は会社の飲み会でした。
食べ過ぎたけど飲み過ぎたけどいいよね？
明日は今日は何も食べない。

>>510

今朝 44.5

夜中にラーメン食べたらそら増えるわ
今日は調整の日

今日の体重 44.0

よく考えたら生理前だ。どうりでむくむ
今日はおでかけ。天気もいいしたくさん動こう

今朝の体重 44.5

休日入って人と出掛けるとやっぱり駄目ね
誰かと食べる食事は美味しすぎる
仕方ないね。平日勝負！

眠いけど今週も頑張らなきゃ

今朝の体重 44.5

へらないなあ・・・増えもしないなあ。
ちゃんとお野菜もとらなきゃだめかなあ
一人で食べる夕飯は味気ないし食べるのめんどくさい
もう少し気長にがんばってみよう。

39キロになった途端に停滞期が…
踏ん張りどころってわかってはいてもキツイ(´･ω･｀)

みんな生理普通に来てる？
自分は薬で無理やり…30キロ代目指したいけど生理との兼ね合いが難しい。

生理止めてまで体重減らすとか病気の域でしょｗｗｗｗ

身長160cmでギリだけど39kg代。
体脂肪率も12％くらいだけど、生理は順調。
ただ中身の無い生理の確率高いけど。
もう子どももいるから別にいいんだけどね。

1月から半年。48kgから今41kg台。

やっとこのスレが視野に入るようになった。

30キロ台と書くと、叩かれたり嘘と言われたりするのは何でだろ。
その人に合った適性体重ならいいと思うんだけど。

妬みなのか、心配してくれてるのか…

摂食障害でもないし、体調もすこぶるいいのに。

そりゃ、身長によるでしょ。
160ならガリガリだし、150無いなら適正体重。

【身長】１５６
【体重】４４
【目標体重】３８
【目標達成期日】１１月１日
年齢は２３歳です。
体脂肪率はわからないです。
ビリーズブートキャンプ、カーヴィーダンス、モムチャンダイエット等で段々
落として行きます。

150cm42kg
産後三ヶ月になります。
産後は脂肪が落ちやすいというので
食事制限以外の方法で頑張ってみる。

母乳育児だと痩せるというので期待。

147センチ29キロ 体力ない 沢山食べられない ガリガリでキモイ

目指すのはやめておくべき

>>526
キミは30キロ目指すべき　がんばって太れ〜

今41kg。あと2kg痩せたい

【身長】147
【体重】44
【目標体重】35
【目標達成期日】9月1日
年齢は10
体脂肪は26です
夏休み中に走りまくって汗かきまくって痩せようと思ってます！

ちょｗ
小学生ｗｗｗ

>>529
冬まで毎日頑張ったら持久走で一位になれるかもね！

>>529
まだ成長期に無理なダイエットしたら背が伸びなくなるよ。
サプリメントでカルシウムとるとかしたら良いと思う。

小学生ならサプリは金銭的に厳しいかと
牛乳がいいんじゃない？

153/41で周りに凄い細いとばかり言われるんだけれども
ここの人たちって周りに体型どう言われているか気になる

自分は手足とウエストが細いおかげで着痩せするけど
お腹とか気になるからもう少し痩せたいが

サプリも15歳未満はやめたほうがいい。臓器や細胞自身が食物から栄養を摂取しようとする力が発達しなくなる。
成長期は代謝も高いんだから、たんと食べてたんと運動すればよい。
幼少から正しいストレッチしていれば体も美しく作れる。

ダイエット関係も18禁にすればいいのになあ…

160/43 なかなか43の壁が厚い

40.3kg

あともう少し！！

42kg台から減らなくなった
生活習慣またどこか変えにゃあ

>>534
160/41/18%
周りからは｢ガリガリキモい｣って言われるけど腹は屈むと鏡餅みたいになる
手足は細いから見える部分だけでガリって言われるだけで実は腹デブっていうのが切ない

スレチだったら申し訳ないんだけど、
154/39/15〜16％でバストDカップなんだけど
この場合体脂肪率のうちバスト分って何％くらいなんだろう？

155/42.5
見た目全然細くないけど背中の骨が出てきた
腹はぷよぷよ足はパンパンなのに

151/42
目標39
朝晩のウォーキング、時々カービーダンス、
食事制限、頑張ってる。
30キロ台になりたい！

154/45　20％
目標39〜40kgくらい
無理のない食事でキープはできてるけど、ここからなかなか減らせない。

みなさん何やってますか？

一度41kgまで行ったけど、けっこうガッツリな運動続けないと戻ってしまうんですよね。

151センチ43キロ
今年の5月から8キロ減ってるけどまだまだモデル体重には程遠い…
来月の終わりまでに41キロ目指す

体重は何キロでも良いけど、こんな脂肪の無い引き締まった腹は魅力的じゃね？
http://deepbs.tistory.com/6363

151/42→41
目標39
あと２キロ！！
がんばるぞ！
ちなみに周りからは細いって言われる。
でもお腹の脂肪がすごいからこれを無くしたい。

154/48→154/38
やった！達成した！！！
みんなありがとうここのスレが励みになった
ほんとありがとう！

おめでとう！よくがんばった！

すごいね！おめでとう！
どうやって達成したのか書いてくれると嬉しい！

身長もスタート時体重も547とほぼ同じ。
7月からダイエット開始して現43.5kg。
39kg遠いな〜〜

>>549
健康的ではないので正直マネはしないでほしい

200グラム入りのもやしを一日に５袋と低脂肪の牛乳500ミリリットル
それと各種サプリメントだけの生活を丸々４ヶ月間続けた
体調に異変は無いんだけど精神的にキタわ
頭を抱えて「ぐあああああーッ食いてーッ」て叫びながら床転げまわったりな…
これからはリバウンドしないよう気をつけながらリハビリ食に変えるよ

うわあ。ものすごいストイックな生活おつかれさまでした。
これからはできるだけ適度に食べてね。

>>549から42.7まできた。あと3kg！

9月スタート時150�p/47�s→先週41�sまで落としたのに
旅行で食べすぎたせいで43.5�sまでリバった…
今月でとりあえず39�sまで落とす！！
そして今年中に36�s！！！
やっぱり数字が目に見えて減るとやる気出る
みんな頑張ろう！！

やっと初めて４１を切った！
４０．９！
あと少しだ！

筋トレしたり運動しないと手足細くて体重減っても腹の脂肪が残るよ〜筋肉ばかり落ちるからさ
難民や食事制限なんかは腹だけは普通

【身長】163
【体重】44〜45
【目標体重 】39
【目標達成期日】年末までに

昔みたいにガリガリになりたい
とりあえずウォーキングしよう

151cm41.2kg。
つい一ヶ月前は36kg台だったのにリバウンドしたみたい。
今朝は39kgだったのに食べたらこの数字。
そして昼と夜ぬきでウォーキングしてまた夜に39kgになって朝戻るみたいな
生活。もういやだ。
炭水化物ぬいてるのに太ももの肉がとれない。
マッサージしているけれどすごく肉ついてる。
とにかく頑張って１ヶ月であと3kg減らしてみる。

【身長】１５４
【体重】３９．０
【目標体重】３７. ０
【目標達成期日】１１月１日

>>557
1〜2キロって誤差だから増えた内に入らないよ
それ以前に36から41に増える間にもっとなんか思わなかったの？

【身長】１５９
【体重】４４．５〜４５
【目標体重】３９. ０
【目標達成期日】１２月頃までに

>>559
参考までに書いておくけれど36kgから41kgになるまでてんぷらとかどう考えても
過食連日していました。お菓子とかも。
気づいたらいつものように落ちてなくてあせりだして。
今は食べて39kg維持中です。

【身長】156
【体重】40.5
【目標体重】39
【目標達成期日】26日から旅行なのでそれまでに！
本音を言えばもっと減らしたい…

【身長】151
【体重】40.9
【目標体重】39
【目標達成期日】年内

>>547>>549凄い！維持頑張れ

35キロ目指してたら、減らしすぎて28キロになっちゃいました。159センチです。
でも彼氏も喜んでくれてるし、これでいいのかなって思ってます。
これからは28キロ以下キープするためにがんばります。

釣り針でけえw

スレンダーでステキ〜〜〜〜〜〜
美意識高いカップルなんですね！
25kg目指して頑張ってネッ☆

154cm43kg
何着ても似合わないし、動きにくい
なにより職場でデブ扱いされるのが耐えられない(涙)
目標は38kg

今年中に5kg痩せる!!

ちょうど良さそうなのに？

>>568
職場ってモデルかタレント事務所とかですか？
その身長体重ならどんなに体脂肪率が高くてもデブはないでしょ
デブ扱いってなんて言われるの

実際の体重を言うと必ずびっくりされます
私の場合、見た目が実際の体重よりずっと重く見られるようで

実際の体重＋10kgに見られます…(涙)だから見た目53kgくらい

>>571
そんなことあるのかあ
ダイエットよりも何か別の問題がありそう

>>571
浮腫みとか？その背だと健康的な体型だと思うけど。
運動して引き締めたらいいんじゃない。痩せる必要ないよ。

つらい44から下がらない

１５１
５４→４０．４
目標３９
ひとまず未知の世界、３０キロ台へ行きたい！
あと５００ｇ落とせば夢の３０キロ台
なんとか、なんとか年内に頑張る！

153cm 58kg → 現在39kg 体脂肪率16%
目標の38kgまであと1kg
頑張る〜

みんな生理順調にあるの？
自分、30台になったら生理止まるから、30台目標に出来る人羨ましい

ピルのみなよ

>>576
どのくらいの期間で何をして痩せたのか具体的に教えてくれませんか？

ピル飲んでまで痩せたいとか…
摂食障害？

痩せるためにピル飲んでるなんて言ってないよ摂食脳が

ピルってむしろ生理来るための脂肪は残してくれるんだから、むしろ痩せすぎ防止薬だよね
極限まで痩せたい摂食の人なんか死んでも飲まないと思う

【身長】150cm
【体重】49kg
【目標体重】39kg
【目標達成期日】2013/4月

ここのスレの皆さんからすれば、かなりのデブです。
半年かけて、ゆっくりだけどがんばります。
よろしくお願いします。

>>583
スペックが全く！！！同じ。
私の目標は甘々で42だけど・・・ｗ
一緒に頑張ろうぜ！！！

148の36
33になりたいのに、35で維持になり現在、リバ中。
チビって、−115って無理なの？
って思う。
でも痩せても骨格が残念だから上だけガリで下はデブ。
数字じゃないんだなと思った。

>>571
私は、体重が今より少なかった時のほうが太って見えた、いまのほうが体重多いけど細く見えるよ
運動したことなかったからたるんでた
体重を減らすことより運動をして引き締めたほうがいいと思う

>>586
運動メニューはどの様な内容ですか？

１５１ｃｍ
５４�`→４０・０�`
やっとここまできた
あと一歩で３０キロ台だ
あと少し頑張る

>>588
すごいね
見た目変わった？

あと3キロが果てしない

>>５８９
５８８です。
ありがとう。
見た目はまるで別人です。
身体が軽くなって健康的になりました。
今日ついに３９．７キロになりました。
３０キロ台・・・嬉しいです。

>>587
とにかく歩く！
一週間くらい毎日一時間程度歩いてたら、いままで食事制限じゃ絶対に痩せなかった下半身が痩せてびっくりした。ジーンズがゆるくなったもん。今は休みの日は絶対に一時間以上は歩くようにしてるよ。
歩き方だけど、よく小股で膝下だけでちょこちょこ歩いてる人多いけど、適度な歩幅で膝下は意識せずに太ももを動かすようにして歩いた方がいいと思う。

>>552から41.9kg。もうちょい。

>>593
一日何カロリーくらいとってますか？

500〜600くらいかな。
一日一食なんで好きなもの食べてます。

>>595
わたしは毎日1000カロリーくらいにしてて、155�p42〜43キロから全然減らないです
やっぱもっと減らさないとだめなのかなー

168cm47キロから38になりました。
半年ちょっとかけてやっとです。長かったな。
ウエストが60から52
太股が45から34になった。

＞＞597
ネタですよね。

>>597
ネタですよね。

身長149
今朝体重41、4
元は50近くあった
去年の10月から夜７時以降は食べない、よく歩く〜などゆる〜く実践してきた
ただ飲み会などの付き合い、夜中にどうしても食べたい時は食べた
もうちょっとだ…

上につっこみなくてごめんｗ

低体重になると低血糖症状起きない？

あるある！すぐ頭痛するよ。
ケーキとかプリンをモグモグしてる瞬間だけおさまるけど、飲み込んで少し経つと頭痛復活とか。あと眠い。

低血糖でイライラでて、体が震えてくる。
たまたまその時に血糖はかってもらったら、60くらいしかなくまさしす低血糖。
その場しのぎで飴なめても治らなくて、震えながら食べ物急いで食べる。低血糖なかったら食べずにすむのに。
低体重なる前からだから体質なんだよね。

>>599
本当ですよ。ずっと30キロ台に憧れてました。

>>604
太もも34cmというのは、さすがにガリガリすぎて怖くないかい？

>>597
きもちわる
ふくらはぎじゃん

>>606
よく｢うわっ｣て引かれます
けっこう平気でさらしてますんで。
自己満足ですから。

>>607
うわあそりゃ痛々しいね、見せられるこっちの身にもなってよグロいじゃん

>>607
自分のこと大好きでしょww
ブログでその体型さらしてよ
喜ぶ人も沢山いるよ

そういう体型の人に限ってホットパンツとか履いて颯爽と歩いてることが多いから満足なんだろうね…まあ、健康害さない程度に…

41kg台突入したら低血糖か貧血か、少し体調悪くなってきたので一時休止。

痩せていても筋肉がしっかりあれば良いけど、
そうでないと高齢になったとき寝たきりになるよ。
あまり先のことは想像できないだろうけどね。

痩せ期でひさびさに41kg台
健康的に30kg台になりたい

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まずは「めんずーーがーでん 」って検索してください♪

【身長】158.9cm
【体重】44.9kg
【目標体重】36kg
【目標達成期日】2013/7月

やっと40�s、更に頑張ろうとしたけど…風邪ひきまくり↓↓身体が限界感じてるっぽい

うちは頑張って3か月くらい HipHopABSやってます☆

一番太った時の体重が48.6kgあって今の体重まで絞り込んだのが最近なんです！

間食はたまあにしますけど、なるべく食べないようにしてますね。

健康害さなければ、自分大好きで自己満足でいるって、悪い事じゃないと思うけどなー

私は体調崩しちゃうから羨ましいよ

今42で小学校以来の体重なんだが、見た目は46だった頃より肉々しい…
なんなんだヽ(｀Д´)ノ

体重を気にするようになったから自分が太ってるように見えちゃうんじゃない？
体脂肪が増えてるとしても4kg減って見た目が太くなるってありえない

身長154cm 体重43kg

食事制限やら筋トレやら日々やってたけど頭のどこかでこれ以上ムリって思ってた。
ここの人たちの並大抵ならぬ努力を見て、気持ちが入れ替わった！がんばるは☆

>>618分かる
身長155�pＭＡＸ50�s→今40�sだけど、全然痩せたように見えない…
鏡では前と変わってないように見える。
もっと痩せなきゃって落ち込む

2,3ヶ月前の36kg台に戻りたい。今151cm43kg。

>>622
何がおこった？
食べ過ぎちゃった？

156/36
昼は普通に食べて朝夜炭水化物抜き、おかずたっぷりでするする落ちた
運動は腹筋のみ。

622だけど今42kgぐらい。
前にもリバウンドして55kgになったことあるから早い話が食べすぎ。
今年ずっと2月から36kg台を定着させてたけれど先月からものすごい飢餓感で
禁じてた炭水化物とか甘いものとか食べてたら胸がはってきてなくなってた
生理もきて普通の体重になったんだなと実感した。
やっぱり36kgに戻りたい。胸のはりがやっぱり嫌だ。
そういうわけでまた30kg台目指してます。

停滞中でモチベーション下がってたから、今年中に30kg台を見るの目標にする！
あと2.5キロ

今朝39.8kgだったのに食べすぎたら43.2kgになってしまった。
飢餓感がすごい。だけど39kg目指しているから今から何も食べないで頑張ってみる。

>>592 有難うです。歩いてみます！

明日からケーキやめます！現在46.4kg・・・目標体重35kg！！


今朝計ったら45.6kgだったのに800g増えちゃいました・・・真剣にケーキ食べるのやめる！！


太っていく自分が怖いです・・・＞＜

30kg台じゃなくて20kg台目指すやついないのかよ

ここにいます。29とかなりたい。
148/35 ここから落ちない。
脚が太い。ほんと嫌だ。

>>631
その身長なら25とかも楽勝かもね

長年150cm36kgくらいだったのが
病気で31kgまで落ち、頑張って体重戻して今41kgくらい
ちょっと戻りすぎた
意外になかなか体重が減らん
ここを見てモチベーションを上げてとりあえず38kgまで落とす

ここみてモチベ上がりますか？
理想の体重のは人が食事内容書いてもらえるとこの食べ方なら痩せるかもって真似しようとは思うけど。
痩せるにも限界があるのか、疲れました。
ただ太るのだけは絶対いや。
困った頭。

恥ずかしながら某マルチ商法の製品飲んで痩せたから一般的に参考になることはかけない。チートですまん。
勧誘はしてないしひっそり愛用者だから叩かないでね…

正月に155/55→今41。あとちょっと。

>>635
叩かないけど、そんなこと書かれたら何に頼ったのかきになる…
スワとかで買えるやつですか？それともサプリ系？

スワってわからないけど、ヤフオクには出てなかった。

炭水化物を吸収してくれる穀物ベースの美味しいプロテインって感じ。
食事我慢しないでも良くなったし肌もキレイなまま痩せられたので物はいい。本当はオススメしたい。

でもマルチは売り方がな・・・自分で買うだけなら抵抗ないけど、人にはなかなかすすめられないジレンマ・・・

アメブロの人のやつかなぁ…
もしそうなら自分もきになってはいる。

157cm
40kgから旅行で42kgまでリバウンド
体調崩して現在41kg
あと2kgだけ痩せたいけど減らない！
どうすればいいんだ〜(ﾉД`)

あたしの最終目標は23kgくらいです。


どうしたら痩せるんだか・・・・

２３キロだとゴールデンレトリーバーより軽いよ！

飲み物だけの生活してれば痩せる。
俳人になるけどねww

長年152/50だったけど
半年でやっと152/39まで落ちた…
あと３�s痩せたい。
でも産まれてから基本デブだった私が39まで落とせたことに
みんな希望を持ってほしい！！
ちなみにシリアルと野菜を腹六分目、夜抜きの食生活です

私は151cm43kgだけど34kgまで痩せた。一応底まで見たかな。
骨太だって解ったらしらけてしまって今の体重になった。
完全な炭水化物と甘いものぬきで。これを完璧にこなしてたし肉も魚も夕食の
分朝食にまわして食べてた。
1年たつかなってときにわっと食欲がわいて来てなかった生理もきた。
体が危険信号だしてたんだなと解った。来月も生理くるかもしれない。
30ｋｇ台になると危険だけれど38kgになって生理もきたらいいなと思っています。
チラ裏だったかな。

34までよく痩せれたね。でもだめだときづいて、体重増やすことも受け入れられたのはよかった。
それができないと摂食になってしまうから。

【身長】155.3cm
【体重】40.9kg
【目標体重】38.0kg
【目標達成期日】12月31日

３９．８�sになれた
目標まであと１．８�s

48.9kg　50kg台から移行してきました。これからよろしくお願いします。

46kgまで体重上がってしまった・・・


でも、運動後に45.7kgに減っていました！


よし、来年までには35kgいきたいです、頑張ります！

身長158くらいで30キロだいの方、日常生活に支障ありませんか？
立ち仕事とかふらつきません？

別になんともないよ。

小さくて細い女の子は良い
護ってあげたくなる


ただし美少女に限る


美少女に限る

【速報】 韓国産キムチ700トン（1840万人分）からノロウイルスを検出！【韓国】



詳細　朝鮮日報　2012/12/6
http://www.chosunonline.com/site/data/html_dir/2012/12/06/2012120600765.html

>>652
女の子の骨の感触が堪らなく好きだ

http://blog.livedoor.jp/dqnplus/archives/1743074.html


夢の20kg台きたで

>>655
見方によっては美しいけど、汚いのはなんか駄目だ…

一回30キロ代になってみたいんだよな…

【身長】155.3cm
【体重】37.9kg
【体脂肪率】15.5％

目標達成できた

>>658
オメ。どんなことして痩せたかよかったら教えて。

>>658
おめでとう！

>>658
ええな

158/41
夏までに39.9になるぞage

身長 153�p
体重 31�s
体脂肪 5％

やりすぎた。

【身長】156cm
【体重】40.5〜41kgをウロウロ
【目標体重】38.5〜39kg辺りで安定させたい
【目標達成期日】2/3

生理が終わったので断食などを交えつつ頑張るぞ！

>>663
どのぐらいの期間何をして痩せたんですか？

153cm
平均43kgだったんだが病気したら肉がたまってきた
体重は変化ないが筋肉と脂肪入れ替わったのかなんかダルい体型に
いったん39kg目指す

【身長】1４９cm
【体重】40.5
【目標体重】3７kg
【目標達成期日】３月までに
正月太りてあるのね
４kg増えた　ヤバい

【身長】155�p
【体重】39.9�s
【目標体重】38.0�s
【目標達成期日】3/31

リバってしまった。次こそ維持に向けて頑張る。

40kgきると生理なくなるので43kgでまってるんだけどこない。
胸とかのはりがいたいので早くきて終わって欲しい。
やっぱり38kgぐらいになってはらなくなってた時みたいにしたい。
生理にふりまわされるのはいやだ。

160cm/40kgだったけど、生理きて過食したから増えたはず。
34kgまで行ったけどまたガリガリになりたいな〜。
1ヶ月後までに2キロ痩せよう。
私は1日1食生活で、野菜中心生活です。

【身長】155
【体重】49
【目標体重】38
【目標達成期日】8月

50kg台から移行してきました
これからも頑張ろう

>>671
50切りおめ！頑張れ〜！

【身長】155.3�p
【体重】38.8�s
【目標体重】38.0�s
【目標達成期日】3/31

673は痩せる必要なし。

【身長】151.7cm
【体重】49kg
【目標体重(最終)】38~9�s
1年以内に達成したい
-10kg頑張る

167/42
38を目指してるけど中々減らない
ほとんど食べてないのに
運動しなきゃだめか

30の壁は厚いよね

【身長】154
【体重】48
【目標体重】39kg
出産して酷い有様。
今年中に絶対達成したい。まずは夏までに-5kgいくぞ。

48.3kg　46kgぐらいがベストかな？皆さん服とか有りますか？

155/45.8 目標39
一時期51までいってようやく戻ってきた…
学生の時の身軽さが忘れらんないので頑張って30キロ代目指す

【身長】147
【体重】49
【目標体重】39.9
【目標達成期日】8月1日

みなさん向上心が素晴らしいです。
かなりのデブなので、頑張りたいと思います。

30kg代の人ってやっぱり食事量が少ない人が多いイメージなんだけど、しっかり食べてたくさん運動して体重キープしてる人っているのかな？
体質で太らないとかではなく

一日800〜1000kcalと適度な運動で30kg代なったけど1200くらいは食べたい…

ここのみなさんは普段の食事はどんな感じ？

【身長】170
【体重】40
【目標体重】37
最近食べ過ぎで38→40�sまでじわじわきてしまった…
お菓子ばかり食べる自分が気持ち悪い…

頑張る!!

【身長】157
【体重】41
【目標体重】37
【目標達成期日】４月いっぱい

菓子パンばっか食いすぎて太った
もう４月は甘い物禁止

【身長】152
【体重】40
【目標体重】38

去年の体重に戻したい
でも禁煙したから食べ物が美味しくて困る

【身長】150
【体重】49.8
【目標体重】39

あぁ・・・また５０キロに戻りそうで怖い・・・
便秘で辛い

168cm
43kg
BMI15

目標体重38�s

夏までに絶対痩せる。

【身長】155cm
【体重】42~3kg　22%
【目標体重】39kg　16-7%
【目標達成期日】 ゴールデンウィークまでに40kg台、五月末には達成して維持へ

15時以降食べない、夜はウォーキングと腹筋とストレッチ
だらだら食べがちなので、お腹が鳴ってから食事を机に並べた分だけ食べる
おやつはダークチョコとナッツで自然に禁砂糖もできたらいいな

【身長】155cm
【体重】48.6kg
【体脂肪率】20%
【目標体重】37kg
【目標達成期限】9/1
とりあえず月に−3kg目指します！

月木土日 ランニング
月水木土日 半身浴
毎日 ラジオ体操
食事制限
で、頑張ります。

159
42
39
夏頃には-3kg減ってることを目指してまずはおやつ食べない
仕事してると夕方辺りに甘いものが欲しくなるんだよなー
ここをぐっと堪えるよう頑張る

【身長】157
【体重】39.6
【目標体重】38
【目標達成期日】6月ごろ

ひさびさの30kg台
GW中に太らないように気をつけないと…

スキニーのジーパンがすんなりはけて嬉しい。

このスレこわい

42.5�sになったので気が緩んで沢山食べてしまった。
明日から又運動と節制頑張る。

今月か来月中に30�s台まで行けると良いな。

43まで増えてたのがやっと41に戻せた
あと2キロ痩せて夢の30キロ台目指す

42�sだったのに43�sになってしまった。
夏までに38�sまで痩せられる様頑張る。

43�sまで一旦太ったけど、
又42�s台に戻った〜！
この調子で6月中に38�s行ける様に頑張る。

39.3kgまで落ちたのに便秘で溜まっていく一方orz
40.2kgまで戻ってしまった。
戻したい。

病的なスレやな
数字で図る奇妙な達成感より
幸福度を上げたほうがいい

ほんとだよね
骸骨になってどうするの？
異常な痩せ願望の裏に隠れてる心理を解き明かした方が懸命

数字ってわかりやすいからつい
ついにここまで痩せた！達成感！みたいな
数字で仕事評価されてるひとたちに多いのかなこの異常な痩せ願望は

体重が問題ではなくて、重要なのは体脂肪率だろ。
とりあえず20%以下ならOK

>>701
達成感わかる！
ここまで節制出来た自分を褒めてあげたいみたいな。
異常な痩せ願望っていうのにも激しく同意。

体脂肪率は13〜14%を彷徨ってる
体重計で測る数字の信憑性は体脂肪率より体重だろうってことで体重の数字に拘ってしまうわ

私も体脂肪より体重重視かも。

体脂肪って朝と夜で2パーセント位違ったり、
お風呂上りに低くなったり高くなったり、
あんまり信用出来ない。

体の電気抵抗で測定する体脂肪計は、値に結構ばらつきがあるからねえ。
増減を傾向として捉えないといけないね。

体重は身長が高くても低くても40kgで線を引くのは非科学的だから、BMI値で判断するべきだね。
BMI18位を目安にすれば良いんじゃないかな。

>>706
頭ではBMI18位がスタイル的にも健康的にも良いとわかっていても、
40�s台でいたい女心なんですｗ。

これくらい締まっているといいな。
http://1.bp.blogspot.com/_2s2U0DmoIh4/So_91XYCUUI/AAAAAAAAIlc/g0sjHG5mJq0/s400/1213.jpg

>>708
ナイスバデー！
ただ身長体重は168�p52�s位ありそう。
男性受けはこの位が最高なんでしょうねｗ。

これは、荒木さやか
身長156cm 体重40kgですね。

>>708
お腹ぺったこですごくくびれてるもんねー

私158/44で体脂肪率18だけど腕が骨張ってるし普通にしていても肋骨浮いてる
40か割るくらいを目標にしてたけどもうこれ以上痩せる場所ないかも
このスレ、低体重の人多いけど体系的にはどうなの？

>>711
168�p42〜3�sBMI14〜15を彷徨ってるけど、
体型はガリガリです。
自分も後痩せられるのは太もも位かも。

でも30�s台は憧れる。

158cm 37kgだと、こんなふうになるね。
これが理想的かは・・・
http://ameblo.jp/ayaser/entry-10454357093.html

>>708
40kgでも胸ちゃんと残るんだ。
目標にしよう。

>>714
豊胸だろjk

このスレの異常者が目指してる体
きもちわるーい
ttp://ameblo.jp/lunachan-flv/entry-11544006856.html?frm_src=thumb_module

>>716
なんでモンブランばっか食べてんの

摂食障害だからじゃないの？

>>716
棒のような脚も怖いが、顔が気持ち悪いなあ。

>>716
脚以外にもいろいろと恐い
普通にグロ注意
目充血してるし唇アップの写メでは鼻毛出てるじゃん
美意識が完全におかしいよこのひと

髭剃ろうよ

>>716
この子の身長と体重がわからない

>>716
ガリガリを通り越してるね、
20�s台なんじゃないかな？

目がちょっと怖いのと、
食べて吐いていそうでなんだかなな感じ。

>>716
キメー
呪われたーーーーーーーーーーーーーーー！！

【身長】 155
【体重】 42
【目標体重】38
【目標達成期日】 9/15

がんばる

桐谷美玲
身長 / 体重 163.5 cm / 39 kg
BMIは驚異の14.6
モデルだからまだ何とかなっているけど、一般人がここまで痩せると難民状態だろうね。
http://yaseruyan.net/archives/19

151cm39kgの私は桐谷と比べたらデブってことになるのかな。
これでも節制してるしもうあばらに骨盤とかみえてきちゃってがりがりなんだけど。
やっぱり生まれもった骨格だとかで決まっちゃうのかな。

>>727
骨格が華奢で綺麗じゃないと、痩せれば痩せるほど悲惨なだけだと思う。
桐谷美玲とかのモデルや芸能人と数値だけ比べても意味ない。
前・後ろ・横から裸や水着で自分の写メ撮ったり、>>716を見て客観的になった方がいいよ。
自分が一番綺麗に見える体型って人それぞれあるよ。

桐谷だって今は39kgかもしれないけれど中年になったらどうなるか解らない。
背も高いし少しぐらい増えてもいいと思うけれど。
150cmぐらいだと歳とったらファッションもふくめてどうしたらいいのか途方に
くれる。
ぽっちゃりさん専用の雑誌が出版されてるけれどチビ版も出版して欲しい。

基礎代謝が落ちるのは20代後半〜だからね
30代が急におっさんおばさん風になるのは太って貫禄が出るからというのもある

151cm39kg17%なんだが通販で間違って子供サイズ（W56H81)のジーンズ買ってしまい
はけなくてタンスにしまってあったのが30kg台になったらはけるようになった。
スキニージーンズみたいな感じ。
これはいて食べすぎ防止する。

スレタイ読めないやつ多すぎ

デブの僻みや
俺は６０ｋｇだけどな

【性別】女
【身長】154cm
【体重】41〜42kg
【体脂肪率】19％あたりうろうろ
【目標体重】39kg
【目標達成期限】9/1

もともと食べてもあまり太らず細いほうで、39kgくらいがベストでした。
でも今は体が重たい＆むくみがひどい…
9/1には撮影があるのでそれまでにはなんとか！

・むくみ解消のために塩分控えめ、野菜多めの食生活を心がける
・体が弱く運動はあまりできないためヨガなどゆっくりしたストレッチを毎日

がんばります！

42.1kgまで痩せた。
目標の30�s台まで2.2�sだ〜。
今月中に痩せられる様にがんばるぞ。

151cm46.0kgまで痩せたがまだ全然デブ。
五年前は37.0kgだったから最低でも39.0kg目指します！

155センチ45キロ
あと5キロと考えるとまだまだゴールが遠いな

【身長】155.7
【体重】43.3
【目標体重】39.9
【目標達成期日】9月15日

お世話になります。
とりあえず39kg代にしたらクリアー&#8252;

ここ二三日の食事
朝 豆乳、水
昼 お粥
夜 水、にんじんりんごジュース

明日から水泳に通います、平泳ぎで50mを三本がしがし泳ぐよー&#8252;
有給中残り9日、必ず達成

【身長】153cm
【体重】42〜43kg
【体脂肪率】17％
【目標体重】37kg
【目標達成期限】11/31
お世話になります！
目標体重まで5�s以上痩せないといけないですが、頑張ります！
外食に誘われる事も多いので断食はできないのですが、サラダや野菜スープを選んで食べるようにしています！

【性別】女
【身長】156cm
【体重】37〜38kg
【体脂肪率】？％
【目標体重】38kg
【目標達成期限】なし

制服がぶかぶかで、買いかえられないのが困る。
現状維持か、旅行や外食のためにもう少し落としておくか悩む。

>>738
です。

5日目にして1kgしか痩せてない。
【身長】155.7
【体重】43
【目標体重】39.9
【目標達成期日】9/15

ここ5日間の食事といえば断食に近いのですが、、
生理前って恐ろしいですね。ずっと胸がはっていて、下半身が鈍く重い。
さっさと生理始まらないかな？効果が目に見えないのは凹むけどプール行って来ます。

>>740
多分身長同じくらいだと思うから。
現状維持でいいと思うよ。制服ってことは学生さんかな？
38〜40キロ内でいればいいや、的なフランクでいいと思う

>>741
目標期間には間に合わないかもだけど、タンパク質と鉄分をサプリでもなんでもいいから取って、生理後に一気に痩せれるようにした方がよいかと
鉄分は酸素運搬するから有酸素の効率アップ
タンパク質で筋肉は落とさないように
生理が終わればガシガシ運動できるし、浮腫みも勝手に取れるさ！

【身長】151�p
【体重】43,5�s
【目標体重】35�s(顔の肉が落ちるまで)
【目標達成期日】11月後半

>>743
有り難う御座います。生理前からダイエット始めて今日で6日目。
何も食べない日もあれば、お粥少量だけにしたりとかなーーり食事制限
して水泳通ったりしてるのに変動が-1kg・・・凹んでましたｗ
今日から生理始まったので、少しプールはお休み。鉄分やタンパク質で
生理が終わった後の痩せやすい身体作りしますね！有り難う！

【身長】 155,7kg
【体重】 44→42,7kg
【目標体重】 39,9kg
【目標達成期日】9/15

9月3日から過酷な食事制限、平泳ぎ1kmを2日間、半身浴30分毎日。
生理前でまったく痩せない！生理前じゃなければ軽く3kgは痩せられる
くらい過酷プランにしたのに！なんでこんな時期にって後悔しつつ・・
今日から生理始まったので15日までにせめて、40ｋｇ台頑張ります。

>>745
です。
【身長】 155,7kg
【体重】 44→42,7→41.8
【目標体重】 39,9kg
【目標達成期日】9/15

生理終わって痩せるかと思いきや1kgか。
アラサーの代謝の悪さ怖い。
2.3年前ならとっくに40kgにはなってるくらい、ほぼ断食なのに。
見た感じは凄く細くなったので、とりあえず明日以降も目指してみます。

43.8�s
39.9�sを目指しているけどちっともやせない。
10月までには痩せたかったけど無理だな。

43�sジャストまで痩せた！
あと3.1�s痩せれば理想体重だ。
頑張ろう。

とりあえずうまいBEER

中生DRIVE

お前ら前ら

仕事ワーカー

151センチ
41〜2キロ

１０月５日までに37キロにならなくてわ。

お前らワークおはよう

ビール（キリッ）

関東ドライブ　

わー

50kgから初めて40.4kgまできた…
長かったけどそろそろ終止符がうてそうだ…

>>752
凄い、あと一息ですね！
私も頑張らねば。

156.5cm
42.6kg

40キロジャストくらいを維持できるようになりたい。
二年前は63キロあったのが
今は恐ろしい通り越して信じられない。
シェイプアップしながら痩せたら皮も余らなかった。

お　ま　え　ら

ドライブ

びーる

バイト

150cm 42.2kg

44.5kgからのダイエット
ついに停滞期が来た。

停滞期きた瞬間テンション下がった
来るとは思ってたけど
こんなすぐ来ちゃうのか…

いつ停滞期抜けるかわかんないけど
とりあえず1ヶ月はこのままがんばる

はぁ。

156.5cm
42.2kg

41キロ代に減ってたのに昨日普通に食事をとってしまった
今日明日で断食だー
明日には体のむくみがとれて軽くなりますように

156cm
43.7kg
まだまだデブ
ガリガリになりたい

160/42
一時期停滞してた42→40kgまで落としたんだけど、また戻ってしまった
とりあえず41に落としたい

皆凄い！
私は153cm/49から始めて、食事制限とウォーキングでやっと46が見えてきたところ。最終目標は40くらいだから、引き締めながら頑張りたい。

すみません、別のスレと間違えてました。

42から、38まで落としたけど
ここ一週間過食やばい…
怖くて体重計乗れない。
もうデブには戻りたくないから気を引き締めるためにカキコ。

155cmで昨日は40.8kgだったのに今日41.4…

この週末断食しなきゃ

44.5kgから始めて、
ついに今日40.3kgになった！

あと0.3kgだ
がんばる！

43.4kg
まだまだ道は長い。

157cm

久しぶりに体重はかったら
35.2まで落ちててびっくりした。

卒業します。
みんなもがんばってね。

150cm 40.0kg
(開始時:44.5kg)

ほんとにあとちょっとだ。
目標まではまだだけど、
30代がすぐそこに。頑張って良かった。

157cm

一年ほど前に41kgまでダイエットして、久々に測ったら45kg目前。
40kg台後半なんてありえない！
この際30kg台目指す気力でがんばる。

ダイエットのブログ・サイトです。
http://ameblo.jp/musclediet-shinya/
http://muscle-diet-program.info/
http://muscle-diet-program.info/mg/

157cm 41.5kg

もう少し〜
痩せたけど鏡で見るとまだ太い…40きったら少しはほっそりして見えたらいいな
10月中に40kgになる！

150.7cm 39.6kg

ついに達成した。
嬉しくて嬉しくて仕方ない。

目指すは37kg

30kgとか痩せすぎ
痩せすぎは美しくないよ。
中肉中背が一番美しいんだよ。

別にあんたや周りの美の評価なんかが欲しくてやってるんじゃない
自分の基準で細くなりたいんだからほっとけ

じゃあ30kgとかキモイよって言われたら？

まぁまぁ他人の事はほっといたら？

自殺しようとしてる人をほっとけない感じかな。
骸骨みたいで気持ち悪いよ？

心の底から大きなおせわ

30代気持ち悪いって人の身長を聞きたいわ

気持ち悪いねぇ
肩幅狭くて顔でかいｗ

そういうスレなのに余計な事とやかく言ってくるのは荒らしと同じ。スルー。

現在42.9�s。
今年中には38�sになりたい。

今朝は42.1�sだった。
30�s台まであと2.2�s！
運動に食事制限頑張るぞ。

今朝は41.8�s体脂肪13.3%だった。
30�s台まであと1.9�s！
ゴールが見えて来た。

今後37.5kgくらいでキープしていきたいから
37.0にすることを目標してるんだけど、

38.1kgから下がらない…
なんでだ…

今朝は41.5�s体脂肪13.3%だった。
この調子で行くと来週位には30�s台になれそうな予感。

5年前は38kgだったけど、5年かけて43kgまで太った。
短期で増えた体重はすぐ落ちるのに、長年蓄積された体重はなかなか落ちなくて困ってる。

お初

【身長】158センチ
【体重】40〜41キロ
【目標体重】37キロ
【目標達成期日】今年中〜1月くらい

因みに体脂肪率14〜13%くらい

拒食症なりそうだけど頑張る

朝測ったら42.8�sだった
あと3�sを2週間位で落としたい。

どうやって体重おとしてる？
やっぱ絶食とか？

期間を決めての断食や、
一日500kcal以内の超低カロリー生活で落としてます。

42.5�s。
あと2.6�sで目標体重だ。

私も30kg台がんばる

思春期以降の人生最低体重を見たい

41.9�s。
あと2�sだ！
でも週末二日共外食だから又太りそうｗ

41.3kg。
あと1.4�s！
だけど今日から外食三昧だ、
又太るな。

がんばれ〜

>>794
ありがとう。

週末3連ちゃんの食事会が終わりました！
41.9�s、少ししか太らないで済んで良かった、
又今日から頑張るぞ。

42.3�s
少し太ってしまった。
30�s台が又遠のいてしまった。

>>797
大丈夫大丈夫

実は自分も似たスペックなんで応援してるよ

40.5kg
あと少しがなかなか落ちない…

>>798
ありがとう、
お互い頑張りましょうね。
今朝は41.9�s、あと2�s！
このあとちょっとがなかなか落ちない。

>>799
30�s台への壁って厚いですよね。

40.1だった
あとちょっと

楽しみだね

41.4kg
後1.5�sだ。
でもこの先がいつも痩せなくて、
なぜかプチリバウンドしてしまう。

今日は運動頑張ってこの壁を超えたい。

上の>>801の者です。
今日で40.0だった

明日明後日で30キロ代入れそう

>>804
凄いね、あと一歩だ、
頑張れ。

>>805
ありがとう

41.2�s、あと1.3�sだ、
この調子だと来週には30�s台に行けそうな予感。
でも土曜と水曜にお食事会が入ってるから又太るかなｗ

さっき測ったら39.8キロだった
30キロ代やっと入った
維持頑張る

おめでとう！

>>808
おめでとう、
頑張った甲斐あったね！

>>809
>>810
ありがとうございます!

最近弛んでるからまたここで気合いを入れ直す
158/41.7
あと1.7kgまず落とすぞ！！！

160/40まで落としたけど、明らかに不健康
しかも下半身だけ痩せないので腕の骨や肋骨浮きまくり
やっぱ運動しないとダメだね

【身長】 150
【体重】46
【目標体重】39
【目標達成期日】2014/1

最近どか食いがやめられません
お腹の脂肪がどんどん増えて、ズボンが履けない危機です。
カロリー制限と軽い筋トレをしていこうと思います。
アドバイス頂けると助かります。

現在43�s。
今年こそ38�sになれますように。

生理止まる体重ってどの位かな？

体重なんて身長によって全然違う。
例えば148cmの人が40kgなら痩せてるとは思わないし生理がとまるとは考えにくいけど
160cmで40kgならかなり痩せてるし生理とまりそうって個人的には思う。
それを聞くならBMIや体脂肪率で聞くのが妥当かと。

160cm 44.6kg

やっと45kgを切れた

生理が止まるBMIは16位からじゃない？

160/40の時期あったけど生理止まらなかった
むしろ24日周期とかで来るんだよね
あと1kgがなかなか落とせなくて今3kg太っちゃった
また最近食欲なくなってきたし30kg台目指そうかな

【身長】160cm
【体重】42
【目標体重】39
【目標達成期日】1ヶ月後の4月24日までに痩せる！

21歳女です。取り敢えず、一日800kcalまでの摂取カロリーを目標に頑張ります！

>>821です。41kgになりました。あと1kgだけど、なかなかこの1kgがいつも落ちないんです。
書き忘れてましたが体脂肪率は16.8%です。

【身長】156cm
【体重】43kg
【目標体重】39kg
【目標達成期日】7月中

3〜5月までの2ヶ月間かけて4kg落としたのにほぼリバウンドしてしまったので、再び頑張ります！
体脂肪も18〜9%辺りで安定させたい…

160cm40kg前後の人のダイエット
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1402593173/

榎本加奈子とかも子供産んでるし人による生理

158cm38キロだけど生理普通にくるよ
生理カレンダーアプリの予測日のほぼその日に来る

ともさかりえも子供産んでた

私も160/40で普通に生理くる
それも24日周期とかで来るから月2回来る時もある

教京ズドラガセ無戸籍交際薬剤消毒介護職利権ローション下請け営業24時間パトロール義務マックさむらいニューヨーク森林火災チェック問題ヤーフォー確定申告ラーメンスーパーポイントdビデオデッキ破壊タイピングGTX860MIGOZ

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糞箱弐個弐個沖縄地政学ランド近年インタンペット原発難民船頭100万円コミックコラムシフト工業プラチナ再販問題WHO光金アナ雪エネルギーソーシャル決裁アリババニッカン鬼記者キセル交流会ストア会長ローン住宅法照州左諭息子

160cm44kgで生理とまってるわ
無理なダイエットだったのかな

生理が止まるのって色んな要因があるだろうしなぁ
私は160/37だけど生理は順調に来てるよ

153cm41.8キロ
40.8までは行く。その後がなかなか…
40キロの時と体の重さやラインが違いすぎてこわい

156cm43〜44kgをうろうろしてる
目標は39〜40kgをうろうろするくらい
ここ毎晩、深夜にメンマ食べてしまって落ちない
メンマ中毒性つよい

【身長】158
【体重】44
【目標体重】39
【目標達成期日】3ヶ月後

ゆっくりペースで落としていきたい
ここの人たちみんな細いからモチベーション上がる

【身長】154
【体重】41
【目標体重】38
【目標達成期日】来年の1月くらい
去年はずーっと30kg代キープしてたのにこの有様・・・しかも停滞期なのかな、落ちないし。
今月末友人の結婚式だから一時的でいいからせめて40になりたい。

【身長】152
【体重】42〜3
【目標体重】35
【目標達成期日】来年3月
年末には40きりたいと思っています。
食事内容や経過を報告していきたいので、トリ付けさせてもらいました。

【身長】152cm
【体重】44.2kg
【目標体重】38.0kg(とりあえず40.0kg)
【目標達成期日】2014/12/20

今までずっと37-38kgだったけどここ数ヶ月でこんな体重に……膝や腰が痛むし息苦しい時もあってつらい。元に戻したいので頑張ります。

43.6kg
とりあえず水分とか食物残渣とかの分が減ったのかな

43.2kg

【身長】154cm
【体重】42.5kg
【目標体重】38〜39kg
【目標達成期日】今年中にはなんとか
去年はずっと37から39、増えてもせいぜい41位だったのに、今年に入ってから緩やかに増えてって、MAX時は46までいった。必死で戻そうとしてるけどなかなか減らない…。正直痩せたいとかより体が重い。がんばろ

【身長】156cm
【体重】42.0kg
【目標体重】38kg
【目標達成期日】2015/3/10前後までに
一回40.1�sまで痩せたけどリバウンドしてまた50kgからここまで落とした。
今度は諦めない

【身長】 159
【体重】 45
【目標体重】39
【目標達成期日】 ここから1年

元々84�sの巨デブから1年半かけてここまで落としたからここから落ちない壁にぶつかってるけど絶対負けたくない！体脂肪率が16%〜18%なので胸がなくならないように女らしく華奢な体型が目標。

【身長】158cm
【体重】40kg
【目標体重】39.4
【目標達成期日】 今週末

52kgから5か月で41kgまで痩せて最近ずっと41kg前後をうろうろしてたけど、今日突然1kg減って40kgになれた
今週末親友と会って飲み食いするからとりあえず減らしておきたい

【身長】 153cm
【体重】 43kg
【目標体重】 38kg
【目標達成期日】 来年7月

過去1年ぐらい43kg前後をキープしてます。
1日の摂取カロリーを200減らせば期日までに目標体重になれる筈なので朝食メニューで調整しようと思います。

こんなダイエット
ただの拒食症だと思うんだけど。

体壊すよ。死んだら痩せようと全く意味ないよ。

今朝体重量ったら43.0だった。
35日で1kg落とす計算なんで次は1月13日に量る予定。

30kg台目指してるとかここ以外では言えないし、ダイエットしてるとも言ってない。
845みたいな反応が返ってくるに違いないからね。
でも見た目で痩せたって多分誰も気付かないと思うんだよね。
昔夜中に甘いものドカ食いする癖があって51kgまで太ったことあるけど誰も気付いてなかったらしい。
不思議だよね。

843だけど結局予定通りに痩せられなかった
外食とかするときのために39kg台を維持したいんだけどなかなか難しくてすぐ40kg台入っちゃう
寒いから外出にくくて体なまる

【身長】 156cm
【体重】 43kg
【目標体重】 38kg
【目標達成期日】 今月中

>>847
158/40なんて痩せすぎなんだから痩せられなくて当たり前

>>849
痩せられたよ。今39.0kg

皆さん一日の摂取カロリー1000kcal以内ですか？

【身長】 158.6
【体重】 41.8
【目標体重】 38
【目標達成期日】 １月20日

食事改善と有酸素でとにかく落としてから筋肉つけて綺麗な身体を目指します。
まずはごっそり脂肪落とす！
野菜野菜の生活頑張ります。

【身長】 155cm
【体重】 40kg
【目標体重】 38kg
【目標達成期日】 1月15日
なんか頑張ってたら40キロ台切りそうになってきたからとりあえず行けるとこまでやる
夏は多分切ってた…もっと細かった
冬は見えない部分が多いけど、年末年始だらけないで生活する！

>>852
40.7
人生初めて41切った！
摂取カロリーは大体800ぐらいにしてます。

【身長】156.5
【体重】43kg
【目標体重】39kg
【目標達成期日】4月
2年前まで38kgだったのが就活のストレスで53kgまで増えた。徐々に減らして40kgまで落としたけど年末年始でまた増えた…
次の誕生日を目標に4kg減らす！

【身長】154.5
【体重】42
【目標体重】37
【目標達成期日】6月
体重もだけど太もも38cmふくらはぎを25cm二の腕19cmになりたい

【身長】153
【体重】44
【目標体重】38
【目標達成期日】5月
もともと40前後だったのが、アメリカに３年すんで51キロまで増えたw
夏に日本に一時帰国するまでに元の体重に戻りたい！
日本食つくって、がんばる‥

【身長】 147�p
【体重】 45�s
【目標体重】38�s
【目標達成期日】今年中
皆体重軽いなぁ…
自炊頑張る

【身長】 151�p
【体重】 42�s
【目標体重】36�s
【目標達成期日】夏まで
最近突然生理こなくなってしまったのが気になるけど、４ヶ月くらい夕ご飯抜いてます。
でもお菓子やパンは朝食べてるからなかなか30kg代にいけない。
でも唯一の楽しみのお菓子やめれないorz