最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ

どんなダイエットだって本人に本気のやる気なきゃ無理だろ
嫁さんがいくら飯に気を配っても
その気になれば外で発散出来るんだから

痩せないなら離婚するとか
五キロ痩せたら○○してあげるとか条件だしてみるとかどうよ

連投すまん

まあ、絶対無理というわけではないね言い過ぎた、ごめん

朝と夜を低炭水化物にするだけでも効果はあるだろうし。
昼は弁当作ってるの？そこも玄米や麦混ぜるといいかもね

緩やかにやってみたらいいよ
体質的に合う合わないもあるんだし。

まあ、90パーセント無理だろうね。
この板で同じようなスペックの最初はやる気のヤツラがどんどん脱落していってるからさ。
現場監督なんて酒飲みそうだし(飲まないとなめられたりしそうだし)
ダイエットは本人のやる気、意思が100パーセント成功の秘訣。

この鬼女が勝手に聞きかじった中途半端な糖質制限を夫に水面下で強制して
ある日突然夫が倒れる日も近そうだな

Ａ「糖質食わなかったら痩せるらしいぜ」
Ｂ「マジで？」

Ａ「腹一杯食ってもいいらしいぜ」
Ｂ「それマジ？ヤバくね？」

Ａ「俺、パンライス麺類は食わずに、毎日サーロインステーキを好きなだけ食ってるわ」
Ｂ「満腹ダイエットマジやばくね？うらやましいな、おい」

Ａ「これから痩せると思うけど、ちょっと服がキツくなったんだよな」
Ｂ「今から痩せる反動が来たんじゃね？マジスゲーよ。俺も糖質オフにして、毎日タマゴ３００個食うわ」

Ａ「バリバリ痩せそうだな」
Ｂ「スゲーな」

>>951です。
現場監督ですが、酒は飲みません。
そういう飲み会とかもないので。
夏場の工事も今年は無いので(冬の工事に向けて事務所で準備してます。)、倒れるとかもないと思います。

ですが、難しいですよね。
旦那の両親や兄弟もみんな太ってるので、遺伝なのかもしれないです。
諦めます、お邪魔しました。

おやじダイエット部の本でも読ませたらどうだろう？

俺は頑張らないダイエットしてるよ。
お昼は自由に食べて（自由といってもバランスよく）
夜に炭水化物やめているだけだけど。これでマイナス７ｋｇになった。
・・・なったのはいいけど、ここからが減らないから少し困っている。

ってか自由に食べて栄養バランス良い食事になる人は
そもそも太らんだろ

>夜に炭水化物やめているだけだけど。

この言い方する人ってたいてい穀物の主食を食べてないってだけで
炭水化物摂りまくってるんだよね

コーラが飲みたい時はペプシＮＥＸで我慢な。

>>941
自分も3〜4ﾘｯﾄﾙは飲みまくりだけど、一気のみはしない

>喉が渇いて仕方ない

原因の1つに、必須脂肪酸の不足で喉が渇く、てのがあるよ
必須脂肪酸でもｵﾒｶﾞ3脂肪酸ね

ちゃんと魚食ってる？
亜麻仁油(エゴマ、シソ油とか)きっちり摂ってる？

低炭水化物ダイエットってセオリー守らないと、かなり危ないよｗ　

>>961
それに入ってる甘味料は低炭水化物ダイエットには向いてないけどね

>>950

お前は早く次スレ立てろ。

>>951

諦めるな。
あなたが諦めたら旦那は生活習慣病のフルコースを味わう。

100ｋｇ超えて35歳超えて、自分自身
「これでいいのかな？」と思ってるはずだ。

絶対諦めるな。

旦那には明日から朝・晩の２食。
２０kg減の８０kgになるまで
「私が作った以外の食べ物は口に入れるな。」と言え。

料理参考HP

http://www2.plala.or.jp/eddie/index.html
http://cocktail.sakura.ne.jp/otokonodiet/

このダイエット法をなめるなよ。
肥満が標準値になるにはこの方法論以外ありえない。

親兄弟も太っている→遺伝
こんな考え方する妻も馬鹿だし。
早死にしてくれればいいけど、糖尿病で失明手足切断とかなったら介護も地獄。
子供が居ないなら作らない方がいいよ。
だって遺伝で肥満児でしょ？www

>>965
この手の聞きかじり主婦は向いてないよ
旦那も倒れないとかあっさり言ってるけど、間違いなく倒れると思う

初心者スレ立てるの反対
低炭水化物ダイエット関連スレを、勝手にバコバコたてるキチの仕業じゃん
この初心者スレだって、需要もないのに勝手に立てたし、初心者に対してきちんと答えられるどころか、デタラメを教えるやつら多すぎる

>>951
こんなスレを見るよりも江部先生の本の中で理論的なやつ（体験談とかレシピとかほとんどないやつ）を読んで
江部ブログを読んで　糖質制限者のブログを読んだ方がいいよ。

グルコース代謝と脂質代謝についてはよく調べておくと理論的に嘘を見破りやすいよ。それで十分かと。

>>968
>デタラメを教えるやつら多すぎる

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart129

↑この超カス初心者スレよりましだろ？
でたらめしか書いてないテンプレだし。

http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340601657/13
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage ：2012/06/25(月) 22:58:38.74 ID:Wf4KmFpi
脳などの神経系、赤血球等は、普段はグルコースのみをエネルギー源とする
ただし、飢餓という緊急の場合のみケトン体を一部利用する
その場合血液はケトンアシドーシスに陥っており身体全般に悪影響を及ぼす

〜栄養・健康科学シリーズ『生化学　改訂第３版』南江堂

以上

↑ｱﾎﾀﾞﾛｺｲﾂ

血糖値はかなり低く、もう少しで低血糖になるくらいです。
5月にやった全ての血液検査は、全て正常値です。

>>962
オメガ３はアマゾンで買ったサプリで対応しています。
医者が言うには、あなたの喉の渇きは精神的なストレスだとのこと。

>>971

すまんが、このダイエットは水を2L〜飲むダイエット法ではない。
何でここに来たんだよ？

え、
>>924のスレの流れから話に乗っただけなのに・・・

でも、ある程度水飲まないのケトン＝脂肪流れない。
だけど、排尿＝ミネラル排出でもあるから、
バランスは重要。

>>973ダウト
お前の方が間違ってる
デタラメは巣へ帰れ

>>972
サプリじゃなくて、亜麻仁油とかエゴマ油、シソ油を飲めよ
バカなんか？

>>977
フラックスオイルは酸化しやすいから、
撮るだけ無駄なんだけど？

>>978
確かに正論だな＜撮るだけ無駄

撮影はできないもんな〜

あげあし取り爺うぜえ

撮るだけ無駄がまた吠えたｗ
バカの低脳うぜえ

>>971
ああわかった
>もう少しで低血糖になる

原因はこれだ
理由は割愛(めんどくせーから)

対処法は、亜麻仁油(エゴマ、シソ油)を大さじ1〜2
寝る前に飲む

今、飲んでるサプリを2〜3倍飲んだ上に

更に別個で↓を購入しな
マグネシウム、ビタミンＣ、ビタミンB6を規定の量の3倍飲め

やべー夏バテで肉みたいなこってりしたもん全然喉通らねー
カロリー足りなくて基礎代謝落ちるううううう

>>984
鶏肉を蒸して、ポン酢で食べればいいよ
塩麹・酒をかけて蒸せば、なにもつけずにそのまま食べられる

鶏胸肉大量に買って

ビニール袋に重曹と塩と水入れて胸肉入れて
冷蔵庫に一日

凄いジューシーになる。

重層は安い牛肉にも使う
柔らかくなる

格安ハムを自分で作ってる感じだなｗ

試しに1日だけ糖質制限食で過ごしてみたけど、自分には向いてないみたいだ
食べてはいけないものが多すぎて、食事がつまらなく感じてしまう
そんなに肉が好きなわけでもないし

ずっとこの食事で過ごせる人はすごいな

>>988
鶏胸でつくるハムおすすめ
添加物も塩も最小限に抑えられるしウマイ

>>989
ダイエット法はこれだけじゃないから。
自分に合うのが見つかるといいね

我慢がまったくないダイエットはないと思うけど
続けられない、ましてや生活に悪影響出るならさっさと違う方法にした方がいいしね

>>991
ありがとう
このやり方はもうしないけど、血糖値のこととか勉強になったよ
これを活かして、また王道で頑張ります

豚もブロックで買ってきて同じようにしたら豚ハムっぽくなるよね。
スモークとかしなくても。

このダイエット法のおかげで低体温症が治りました。ありがとうございました。

>>970
続き

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%E6%80%A7%E3%82%B1%E3%83%88%E3%82%A2%E3%82%B7%E3%83%89%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%82%B9

糖尿病性ケトアシドーシス


ケトンが出る場合、正常者の場合は全く問題がない。
健常者ではない、糖尿病を発症している人の場合は大問題。

この違い。
ある程度の知能指数があれば理解できるはず。

それが理解できないレベルのバカが回答者をしている、
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart129
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340601657/

より、よっぽどまし

新スレを

要りませんよ。

うめ

新スレ反対！

上げ厨はしね

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。