【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動ﾏｼﾝ【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】２

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 21:53:40.57 ID:HWxMaonA

前スレ
【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動のﾏｼﾝについて【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155979312/

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 23:47:31.63 ID:IhOmBc5u

>>1乙

そういえばステッパー、スレタイには入ってるけどもそれ系の書き込みないよね
今でも使っている方います？
個人的には部屋のスペースとらず運動できてお気に入りなんだけどなぁ

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 00:50:34.79 ID:FINcG6Ch

前スレ立ったのが5年前だからねぇ。継続スレとしてｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝの名称は残ってるけど、
実際には「ステッパー仲間 ○○台目」という専用スレが独立してるよ。
ここは実質クロストレーナーのスレでいいんじゃないかな？前スレでもそうだったし。

有酸素運動系マシンとしてはエアロバイク・トレッドミル・ステッパーなどに比べると
マイナーだけど、実はカロリー消費率がNo.1だったり、膝への負担が他機器より少なくて
済むのでオレはかなり好きなマシンだな。後ろ回しが出来るのも気に入ってる。

※参考までに
『カロリーを消費する有酸素マシン　ベスト５』
http://allabout.co.jp/gm/gc/195444/3/

>>1スレ立て乙　　前スレ1000の願いが叶うとイイね

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 16:18:59.94 ID:afqnr6Xq

週１～２回しかジムに行けてない。
週５くらいで行けるよになりたいな。

5 ：忍法帖【Lv=4,xxxP】：2011/05/29(日) 16:25:06.35 ID:WXNB2uAv

>>1乙です！

今日強制リセットだったからナイスなタイミングでしたね(*^_^*)

最近風邪を引いてジムに行けてない
クロストレーナーでガッツり汗かきたいなぁ

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 22:11:59.03 ID:CwMS/OjW

１乙

クロストレーナーの表示画面で１日1回500Kcal消費を目安に運動してるんだが
ほぼ毎回1時間15分前後で終了する
負荷を変えても、漕ぐペースを速くして心拍数をあげても同じ
何を基準に消費カロリーを出してるんだろう

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 17:44:16.56 ID:i55lLKAn

体重かな

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 07:37:24.26 ID:QmzEW0ug

業務用のって素人は買えるのですか。

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 08:38:19.40 ID:FXfBXkMX

>>8
買えるよ

例えば、こんなのとか
http://item.rakuten.co.jp/s-re/lifefitness-93x/

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/02(木) 23:26:49.70 ID:P8ORrmEw

サ
ン
ク
ス

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/04(土) 13:40:30.49 ID:dRjNaF6L

お　ジムに有るのと一緒だ！
って８２マンもすんのか…

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/04(土) 18:00:30.22 ID:Hq4e4JQv

前スレの終盤で「プロテウス YCT-5750N」を購入した者です。

商品は届いたけど、若干のトラブルが。組み立てが無事に済んでイザ使ってみたら
円盤内部から「シュッ、シュッ」と一定間隔でこすれる音がする！
たぶん電動負荷の移動部分のクリアランスが十分取れてないようなカンジ。

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/04(土) 18:03:55.98 ID:Hq4e4JQv

で、販売店に電話→「機械のトラブルなのでメーカーに問い合せてみてください」、
メーカーに電話→「新品を送りますので届いたら故障品を配達員に引き渡してください」となった。
ただ、もう一度組み立てるのがかなり面倒に感じたのと、しばらく使ったら音が小さくなったりしたので
いったん新品交換は保留に。

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/04(土) 18:06:35.87 ID:Hq4e4JQv

メーカーから1年以内ならいつでも交換に応じますという確認を取ったので
しばらくこのまま使うことにしました。対応もわりと誠実な印象を受けたし。
マシンはその音以外はだいぶ満足できるレベルです。

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/04(土) 18:15:47.44 ID:Hq4e4JQv

ガッチリした強度があるので全然キシまないし、円盤がデカイのでステップの高低差があり
運動してる感がたっぷり（業務用には及ばないけど）。メーターが青・白・緑の液晶表示でカッコイイ、
電動負荷変更やユーザー設定プログラム、アラームなどの機能、つま先の角度を変えられる、等が良い。

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/04(土) 18:18:30.35 ID:Hq4e4JQv

不満点は、組み立ての際にボルト接合部分の精度が少し雑かなと感じたこと、付属工具がチャチい、
負荷が16段階あるけど8以下は軽すぎてほとんど意味ないような気がする、くらいかな。

※なんか規制で数行づつしか書き込めなかった。ぶつ切りスンマセン

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/05(日) 12:25:35.51 ID:cmcRIEcO

家庭用クロストレーナー欲しいが置き場が無い
サイクルツイスターでも考えてみるか

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 15:53:24.51 ID:TWXdf+qS

サイクルツイスターでググったら猫とお婆さん動画が出てきたｗ
ttp://dietmoshi.sblo.jp/article/44903364.html

サドルのある器具は擦れが気がかりだけど
広告によるとひねる運動もできるらしいしお手頃価格だし、結構よさそうかな

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 16:27:07.29 ID:TWXdf+qS

と思ったけどエアロバイクスレの過去ログにサイクルツイスターは音がシャーシャーうるさいとあった
スレちだけどアルインコの最廉価版バイクのほうが安いし静かそうだし考え直そう…

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 22:55:50.46 ID:QY3iWvcD

負荷のかけ方が摩擦式だとうるさいよ。そのくせ負荷自体は弱い。
今はほとんどが非接触式で、永久磁石（家庭向け、負荷の力まあまあ）か
電磁石（業務用、負荷の力強い＆自由自在）で負荷をかけるようになってる。

そのサイクルツイスターって摩擦式だから考え直して正解だったと思うよ。

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 18:24:21.80 ID:YVZMiyN9

日章のコンパクトクロストレーナーを買おうと思う
FE-860HPが良かったが、女１人で自分と同体重のマシンを運ぶのは難しい

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 20:28:33.40 ID:Lt0Fy+5W

手伝おうか？

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 23:31:03.81 ID:09MHDEJx

>>21
家族か友達か彼氏か便利屋にきてもらえばいい

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/12(日) 03:11:26.53 ID:gbH5KweD

>>21
そういう基準で選んで大丈夫か？設置は一度きりだけど、使用する回数は限りない。
良い商品を選んだ方がイイと思うけどな～。　ちなみにFE-860HPは移動キャスター付だぞ。

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/12(日) 06:21:02.41 ID:UHIlJBak

>>21
日章のコンパクトクロストレーナーの仕様確認した？

連続使用可能時間30分って短すぎだと思うけど。
30分なんていよいよこれからってときなのに。

それと駆動ベルトやステップが消耗品扱いなのも耐久性がないってことかも。
あと周辺部品ってなにかわからんけどそれも消耗品。

26 ：21：2011/06/12(日) 23:31:04.31 ID:pcxaDGbi

大阪でクロストレーナー置いてる電気屋は無いかな
難波のヤマダとビックには無かった
レス見て実機確認して考え直そうと思ったけど案外置いてない

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/12(日) 23:54:47.14 ID:UHIlJBak

電気屋には置いてないんじゃないの
あるとしたらスポーツショップ？とかか

別にネットでも5万前後以上で常識的な使用可能時間があるの選べばいいと思うけど

ちなみに俺が使ってるのは↓の\49800の奴
http://www.greenmasterjapan.com/aitem/cross-trainer/index.htm

本当は\59800のが欲しかったけど完売だったので
もう14ヶ月ほぼ毎日使ってるからジム行ってたと思え金額的にはペイしてる感じ

28 ：21：2011/06/13(月) 00:34:20.20 ID:aDHXVMA2

>>27
結構売り切れてるけど、購入可能なヤツも1時間使えそうだね
重さを根性でどうにかすれば中々良い感じ

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 00:40:17.93 ID:dQqsUF3w

>>28
いちおう買う前にショップに聞いてみたら？
俺が聞いたときは毎日2時間連続で使っても3年やそこらは全然平気ってことだったので買った。
ちなみに配達は佐川の兄ちゃんが一人で担いできた。

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 23:37:34.72 ID:q1Bn261N

>>29
確認したら、特に使用時間は制限していないって回答が来た
値段もクロストレーナーにしては手頃だし長時間できるみたいだから注文したよ
重くて駄目そうだったら台車使うわ

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/14(火) 08:49:18.67 ID:YRjmACXz

>>30
設置場所までは運ちゃんに持ってきてもらったほうがいいとおもう。
箱に入ったままだと俺には絶望的に重く感じた。
箱からだしさえすれば、本体部分とアーム＋ステップ部分にパ－ツが分かれてるので、一人でくみたてできるレベル。

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/16(木) 13:36:50.18 ID:yBj8kBdF

ハンドル掴んで漕いでると上半身と下半身でブレる方向が違うから
バランスを取るために腹に力が入って腹筋が鍛えられてる気がする予想外の効果があった

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 08:29:36.97 ID:83KUN2FR

みなさん漕ぐときに踵はつけたままにしますか？
回転数をあげると踵が浮いてしまってふくらはぎがシシャモ化しそうな…

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 11:23:09.84 ID:vWjDF8aO

踵浮いちゃってシシャモ化したので最近は主に逆回転でこいでる。
ケツとウエストに効いてる感じが気にいってる。

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 17:14:06.95 ID:6heyozzw

時々ジムで逆回転の人いると思ったらそーゆーことだったのか
今度やってみようかな
逆回転で30分とか1時間とかきつくないかな

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 18:09:12.73 ID:GKmjn9gZ

きついに決まってる

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 22:39:30.96 ID:vWjDF8aO

通常回転15分で心拍あげて残り45分逆回転でやってるよ。
ペースは上げにくいけど逆回転のほうが慣れると楽に感じる。

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 23:21:08.75 ID:6heyozzw

逆回転やってみたが慣れないせいかきつかった
いつもと同じ負荷でやってたらどんどん心拍数上がっていってびびったｗ
違う筋肉使ってるんだろうね
気分転換になってなかなか良い

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 05:04:05.16 ID:giBJSwv4

カカトつけたまま前に漕ぐことができないよ
ペダルの角度やハンドルの高さを調節しても中腰の姿勢になってキツすぎ
購入当初から逆回転のほうが楽に続けられたのでそっちばかりしてるわ

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 11:43:48.28 ID:Gk359Cm9

ペダルの角度ちょうせいできるっていいな
機種はなに？
うちのはペダルは前後いちしか調整できない

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 19:24:19.22 ID:HFHLQo4J

>>21だけど、無事に搬入・組み立て終わった
台車無かったら玄関の時点でアウトだったわ
佐川も弱いのが来たらしく、持てないんで手伝って下さいとか言われたｗ
組み立ては三時間かかったけど、説明書通りにやれば普通に出来た
ダンボールから出すのが最大の難関だった

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 23:54:58.55 ID:giBJSwv4

>40
リマークのFE-860HP
ペダルの位置を前後に3ヶ所変えられ、
バンドルバーで高さを4段階に変えることで連動してるペダルの角度を調節できる
計12通りのポジション調整ができるようになってる

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 19:31:01.60 ID:kqK9z7AU

マグネット負荷式の機種と　電磁負荷式のもの（Andes409）とで迷っています
両者を使用したことのある方、使い心地の違いを教えていただけませんか
電磁負荷式のほうが回転が滑らかだと言われていますが　使用時の音などについても知りたいです

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/21(火) 17:25:17.42 ID:Fk2UkVeW

ここのスレ見て今日初めてやってみたけど
お前らすごいね。
先に40分トレッドミルで走ったとはいえ
15分でギブアップ。
負荷1でやってたのに心拍数上がりすぎって注意表示されたぞ。

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/21(火) 17:49:19.87 ID:/SJu5dSW

逆に負荷上げてゆっくりめに漕いだほうが心拍数上がらない気がする
負荷１だとゆっくり漕ぐの難しい

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/21(火) 19:38:50.62 ID:Fk2UkVeW

>>45
そうなのか。
膝を傷めやすいし初めてだから負荷を軽くしてた。
次回は負荷2でやってみる。
ありがとうよ！

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 21:33:51.90 ID:iQIjq8Q4

これを一時間やるのはキツい
でも足やせに効果ありそうだから頑張る
始めて一週間も経ってないけど、浮腫が取れたのか足がすっきりした

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 22:13:51.44 ID:iuzKDR08

コツをつかんだのかエアロバイク心拍数１２０で一時間のあとレベル５で一時間できた

バイクの方が足にきてきつかった

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 23:55:08.35 ID:TJ7RRIv0

バイクは痔にきついから

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/24(金) 04:39:13.23 ID:I7SS5rak

バイク30分もやると腰が痛くなっちゃうんで自分はクロストレーナーが好き

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/25(土) 15:27:34.54 ID:wPbxLcr4

家庭用はギコギコうるさくない？
ジムにある機種と見た目からして違いすぎる

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/27(月) 02:40:20.88 ID:pb7dCJBG

うちのは全然煩くない
ぎこぎこ言うまらネジの締めがたりないか平らじゃないとこに置いてるか本当に粗悪な作りか、どれかじゃないかな

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/28(火) 00:25:17.44 ID:0jCRQ4VV

>52
うちのは粗悪な作りだ
すぐにネジがゆるんでガタつくし、漕ぐとｶｯﾀﾝｶｯﾀﾝと何かがスレてる音がする
これらが一度気になりだすと使用中ずっとストレス溜まることに

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/28(火) 07:59:50.38 ID:wLS0cDIg

>>53
すぐにネジがゆるんでってのは酷い話ですね
なんて製品ですか？

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/06(水) 21:17:23.91 ID:I5eAoLiY

心拍数120に達すると負荷が勝手に下がるわ。

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/07(木) 02:43:22.31 ID:/qKCnBah

>>55
いくら過疎気味のスレだからといって、釣りで無理やりレスを誘うのはどうかと思うぞｗ

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/07(木) 08:29:14.12 ID:cw0qbisT

リーツーちゃうわ

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/07(木) 08:42:47.81 ID:WXDG8IEE

クロストレーナー　はじめた頃は10分でも死ぬかと思ったけど、今は心拍数が120に達しない。
自分的には負荷も時間も充分なのに‥
だけど膝が痛くならないし、腕も動かせて肩甲骨まわりがスッキリして最高の乗り物だよね！

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/07(木) 16:41:20.64 ID:/qKCnBah

>>57
釣りじゃないならただの勉強不足。
ダイエットをするうえで「心拍数120」ってかなり重要な数値だぞ。
それを超えると無酸素運動になってしまうから（つまり体脂肪が減らない）
器具の方で自動的に負荷を下げて心拍数の上昇を抑えてくれるんだよ。

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/07(木) 19:59:07.52 ID:bSSiQJpP

心拍数が120越えると体脂肪が減らないってｗ
爺婆モードじゃんｗ

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/07(木) 21:03:00.86 ID:bqlFJSHu

別に120を超えても減るだろ
単にそれ以上の効果は薄いってこととしんどいってだけで

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/07(木) 21:43:09.48 ID:bSSiQJpP

効果が薄いんじゃなくてきついから長時間不可能ってだけ

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/07(木) 22:01:24.84 ID:g5uSlKqm

心拍数140～160でクロストレーナーがんばって
体脂肪48％から16％まで減らしたよ
>>62の通りきついから40分～1時間毎にQKいれてる
有酸素と無酸素の境目はよくわかんないけど長時間続けれるものは有酸素なのかな？

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/07(木) 22:09:21.34 ID:z8Ryfb/Q

参考サイト
http://bit.ly/qyGzds

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/08(金) 01:18:08.86 ID:WjrTBGOP

2chで短縮URL貼られても

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/08(金) 13:34:26.64 ID:Gw4FFNeZ

地雷が怖くて踏めねーよw

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/08(金) 13:53:09.95 ID:vbqc+dH4

bit.ly だったら /info/ 挟むといいよ。
騙されたと思って踏んでみ。

http://bit.ly/info/qyGzds

やーい、騙された（嘘

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/11(月) 22:40:53.48 ID:szAjamp9

体脂肪48％から

そもそも出だしがこれじゃデブ過ぎて参考にならない

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/12(火) 08:30:20.51 ID:g73dx+LM

やりがいがあるな

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/12(火) 14:04:12.13 ID:XXzRl/6B

おーまだスレ生き残ってるのか
前スレで買ったオービットトレーナーまだ使ってるよ
家で使うならハンドルの無い奴がお勧め
超前傾姿勢で逆回転が効く

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/13(水) 07:37:47.85 ID:ZrJ4P3nJ

腕は振らないの？

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/13(水) 23:16:02.16 ID:7hiExjRw

ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー　

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/16(土) 20:19:36.97 ID:6T0/bV0u

今日も１時間やったど

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/18(月) 01:18:34.15 ID:Qe8V+2d2

>>71
家庭用は圧迫感が無いってのも大事な要素かと

基本立ってる時は腕も意識してるよ
普通に振りもするし、
ゆっくりポジションとれば、背中と腹筋の深い所にじんわりくる
で、超前傾姿勢はハンドルあると怖くてちょっとできないｗ
これで逆回転するとヒップが異様にアップするからやめられない

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/22(金) 01:46:37.79 ID:reYneiIT

これ太ももの前側の筋肉ついて太くなったりしませんか？

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/22(金) 08:25:57.01 ID:mI0nM7s7

オービットトレーナーいいなあ
今ではどこも売り切れだね
エアロバイクを買ったはいいが腰痛膝痛がでることがあるのでおそるおそる使用してる

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/23(土) 02:43:58.17 ID:JcQfxq3t

>>75
俺の場合は腿がくっついてたのが間あくようになったけど

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/23(土) 02:45:08.29 ID:JcQfxq3t

オービットトレーナーってプライムの？

あれ保証期間6ヶ月だからやめたほうがいいんじゃないか

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/26(火) 16:27:06.87 ID:PBMGDqWZ

>>75
クロストレーナーの場合、前側はよほど負荷をかけて意識しない限り太くならないと思う
むしろ鍛えにくいハムストリングスによく効くから、普通にやってれば足細くなる
というかラインが綺麗になるから一刻も早く始めるんだ

>>78
エアロライフの奴だよ
売ってないってことは製造中止？
このメーカーは値段の割りに頑丈でお勧め

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/27(水) 00:28:22.42 ID:eQD1q7+J

クロストレーナー死ぬほど欲しいんだけど
静かなやつってどれですか？
ギコギコうるさいのはちょっと無理です
なんせ壁が薄すぎる・・・

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/05(金) 17:33:50.41 ID:5I0TxdYM

静御前って家電あったよね。

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 12:15:32.82 ID:ninF5kWu

今まて1時間やってたけど、夏バテっぽいので30～40分にした。

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 13:27:53.15 ID:kcEc+BjL

YCT-5750Nをポチった
届くのが楽しみだ

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 14:54:57.11 ID:qiCJOhjP

>>83
おっ、良いですね。すごく気になっている機種なんです。届いたらレポートよろしく。
動作音がうるさくないかと、負荷切り替えがどんな感じか分ると嬉しいです。

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 11:08:51.74 ID:3sA8gmjv

長年エアロバイクを使っていますが、もっと効率のよいクロストレーナーを検討しています。
ぜひ購入してみたいのですが、クロストレーナーで酔う事がありますでしょうか？
（ネットで検索すると、たまに酔う人がいる様子）
ランニングマシーンは床が動くので、走った後に自分もつるーんと移動しているような
気分になり、あきらめました。
クロストレーナーで酔うとすれば、ステッパー運動だと思いますが、、、

ちなみに、車や列車には酔いませんが、船はだめです。

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 14:54:22.39 ID:VY5qTDo3

>>85
スポクラにお試し体験でもいって試してくりゃいいよ
無料～500円くらいで1日使い放題ってとこ多いよ

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 17:54:56.20 ID:3sA8gmjv

>>86
ありがとうございます。そうしてみます。

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 17:30:19.60 ID:9LJ3gjWI

通ってるジムが４日間盆休、その後旅行で１週間以上クロスできんわ。
市営体育館に置いてるかなぁ？

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 20:40:06.50 ID:Ui/cmjQY

市営体育館に電話して聞け。
ちなみに、俺の行ってる区営のジムにはある。

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 16:33:00.28 ID:Ux9FaPWm

聞いたら一台あるって。
でもトレーニングルーム使うのに有料講習受けねばならんと判明。
ジョギングでもするか。

91 ：83：2011/08/14(日) 17:38:04.75 ID:2xdkDyOa

YCT-5750Nを使ってみた感想はというと、
やっぱり部屋に置くとデカイw背丈もあるから置き場所は選ぶ。
組み立ては付属の工具では心許ない。
手持ちのラチェットとメガネレンチがあったから良かったけど。
梱包を解くのも一人では大変なので搬入、組み立てまで業者に頼むのもアリかと。

作動音は非常に静かで動作もスムーズ。
フライホイールが回ってるかすかな音ぐらい。
ボディが重くて頑丈なだけあって軋みとか振動は殆どない。
ただ、床の保護用にマットは必要かな。
負荷の変更はボタンを押すと電磁モーターが作動して数秒で切り替わる。
変速のショックは無く滑らか。
最大負荷の大きさはローラー台に載せた自転車をよりギア三段分位低い。
でも筋トレ目的ならともかく、有酸素運動なら必要にして十分だと思う。
カタログには乗ってないけどペダルの角度も変更できるしね。

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 23:32:26.67 ID:KOG4PF3N

YCT-5750Nいいのう
おじさんのお小遣いじゃちょいと無理だー

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 10:10:57.63 ID:34HMApN+

YCT-5750Nレポどうもです。
やはりこの価格帯の中では最も良さそうですね。欲しいなぁ…
今はBODYMAKERの安物（もう廃盤）を使っているけど、負荷調整なんか効きが殆ど変わらないし、
造りがちゃちなのか軋み音もするしとあまり気に入っていない。
貯金せねば。

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 00:42:04.46 ID:21GHUuWp

ジムにあるLife Fitness社のクロストレーナーって
年齢と体重入力すると
消費カロリー表示されるけど、
あのカロリーって目安程度でも当てになる？誤差±100kcalくらいで…。

自分26歳、体重70キロのデブで
心拍120～130弱くらいで
一時間やると距離10～11Km
500～600kcalくらいになる消費してると表示されるけど
そんなにいくもの？

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 03:54:53.03 ID:5ZJ8ZwfY

以前何かのスレでトレッドミルのカロリー消費量の
表示は厳密な測定法の半分程度だったそうだ
つまりあてにはならないって事

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 04:43:30.56 ID:KyzHsS6f

たいてい機器は、カロリー消費量が多く表示されるようになってる
素人には、カロリーが多く消費される機器が魅力ある商品に見えるので、
要するに販売戦略
だまされてはいけない
自分は表示されるカロリーの3割減ぐらいだと思ってる

97 ：94：2011/08/17(水) 10:24:37.27 ID:21GHUuWp

95さん、96さん、ありがとうございました。
とはいっても、やらないよかマシなので
6割、7割くらいに考えて
トレーニングに励みます。

ありがとうございました。

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 20:23:02.85 ID:ayU1rXfQ

>>94
普通に8METSくらいだからそれくらいはいってんじゃないかな
まぁ月1くらいは体重や身体のサイズ測って痩せ具合チェックすべし
1時間程度の運動量だと食事管理のほうがけっこう重要になってくるんだけどね

99 ：94：2011/08/17(水) 22:07:44.26 ID:21GHUuWp

>>98さん
ありがとうございます。
8METSなんですね。これがわからなかったので助かります。

自分は8/1から週5でジムに通い、
ストレッチ＋クロストレーナー60分＋水中ウォーキング30分＋平泳ぎ30分
＋軽く筋トレ。主に腹直筋、腹斜筋で

今日、体組成測ったら2キロ落ちてました。

クロストレーナーの時間が一番楽しいっす。

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 00:53:25.20 ID:7npvuPkb

fitcrewってとこのjoule-trainer使ってます。
いまは夕食後に1日1回75分やってるんですが、仕事が遅くなったときは、時間とるのが大変で。
で、もし効果が同じなら、朝１回、夕食前後に各１回の計３回に分割しようと思うんですが、分割した場合、単純に25分x3回だと効果落ちますか。
分割でロス？する分一回の時間は増やさないとダメですかね。

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 10:48:25.23 ID:4hEwTleD

色んなサイトをめぐると「トータルで同じならおｋ」と書いてあるけど、
色んなサイトをめぐると「運動開始10分後から脂肪の燃焼が始まる」ともあるので
75分=10+65 つまり脂肪燃焼時間65分と考えると
25分×3だと15分×3の45分しか脂肪の燃焼時間がないということになり、
20分も少ないわけですな。

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 14:42:31.81 ID:zp2uCbm9

>>101
脂肪は最初から燃えてるよ。
体脂肪の分解の話しと混同してない？

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 16:13:40.31 ID:GKubcBhb

>>100
トータルで考えてOKというのが今の考え方みたいだね

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 19:09:37.15 ID:4SyLhY3/

70rpmで心拍数が100位だけど逆回転にすると
60rpmでも120位まで上がるなぁ
かなり使う筋肉が違うんだろうな

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 22:35:07.94 ID:9a9R06oe

ワシが使ってるのも逆噴射の方がキツイ。

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 19:58:15.13 ID:QNRixMTT

俺用メモ
クロストレーナー導入して二週間で1.7kg減
エアロバイクの時は二週間で1.3kg減だった
強度が上がってるせいかペースはイイ
まぁ、誤差の範囲かも知れないけど
運動時間、間隔は全く変えてない

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 01:05:59.35 ID:cfgyo8zl

誰かオービットトーレーナー欲しい人いる？
オークションに出すにも梱包するの面倒臭いし、リサイクルショップで売っても二束三文だろうし
誰か家まで取りに来てくれないかな。

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 03:08:58.81 ID:s8GNPWQQ

整理してたらクロストレーナー出てきたから組み立ててやってみた
太ももプルプルして長くできないんだけどｗｗ

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 11:24:30.08 ID:T6Mps+a3

>>107
欲しい

110 ：107：2011/09/08(木) 13:49:26.31 ID:rTiftY6j

都内の家まで取りに来てもらえるならいいよ。

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 19:55:05.01 ID:T6Mps+a3

関西方面なので都内まで取りに行くのは無理ゲーですた

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 21:40:09.34 ID:Wc03hgbk

あら残念。

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 20:19:19.95 ID:IG4p8eFi

やってる最中に足がどんどん前にずれてくるから
定期的に後ろへ足を置き直してるんだけど自分だけ？

あと足が痺れたりもする？？

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 21:54:11.79 ID:gZ8HVanG

>>113
つま先が痺れる事はある。
ステップ部分のデコボコが悪さしてると思い
ちょっと段差を埋めてやったら大分改善した
今度はウレタンマットを貼ってみよう

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 12:14:44.42 ID:bs6mYKrH

Andes409が昨日届いて組み立てた
2時間位かかったけど何とか組み上がった
使用感は結構いい感じ
業務用には及ばないけどね
1点この機種は使用中ゴム車輪がパイプ上をゴロゴロするのでその音が結構五月蝿い

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 13:33:43.76 ID:jtwMCwk+

Andesいいなぁ
Qファクターが狭く出来てるけど
足の開きは実際にランニングする時と
比べて違和感ある？
ウチのはＱファクターが広いから動きが
ステッパー寄りなんだよね

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 02:03:44.20 ID:h/5O2Q95

Andes使用時の足の開きはランニングしてるのとあまり変わらない感じ
チョット前に東京の大丸で展示してて日本法人の人もそこを強調してた
ただストロークが業務用程はないので過度の期待は禁物、調整も不可
重ねてだけど音が響くのでマンションでの使用は無理だと思う
車輪どうにかできないかな？

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 22:10:40.10 ID:76PDxWmV

道路を走るのとルームランナーで同じ距離走るのでは消費カロリは違ってくる？

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 23:54:09.19 ID:NL0XlUUx

>>115
Andesええのう、、、
私は部屋の都合で RE-700HTRを購入し、到着を待っているところです。
どれくらいの広さのお部屋に設置なさっているのでせう？

>>116
私、初めてのクロストレーナーでして、足の開きがランニングと変わらない感じと、
ステッパーみたいなものだと、どのような使い勝手（快適さ？）があるのでしょうか。

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 12:15:38.83 ID:Bzgzkx+r

>>119
6畳の和室にウッドかーペット引いてその上に設置してます
折りたたみ出来るけどあまり効果無いです

121 ：116：2011/09/14(水) 14:41:24.71 ID:3qqOmx47

>>117
音が大きいのかぁ。こればっかりは実機見ないと気づきににくいね。
それさえ解決できれば一番良さげだけど。
>>119
普通にランニングする時のQファクターで、
その場で素早く足踏みするのと肩幅位に開いてやるのとでは
結構感覚が違うでしょ？
違和感が無いのが理想的。

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 16:13:52.84 ID:VPrp6Ctw

>>107
ほしいかもです。都内、車で取りに行けます。
動作は問題ないですよね。
よかったら、手放す理由教えてもらえますか？（○○が不満とか）

123 ：107：2011/09/14(水) 22:02:32.63 ID:lVQUGe4X

>>122
ありがとうございます。
動作は問題ないんですが左前部の駆動するところのゴムが取れてます。
普通に動くんで私は気にならなかったですけど…
手放す理由はただ単に飽きただけです。
ルームランナー買っちゃったし。

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 22:07:34.88 ID:qAoOhfs2

ご返事をありがとうございます。

>>120
別室ですか、いいですね～
確かに足を折りたたんでも、背が高いし長さもそこそこあって、でかいかもしれません　ｗ
エアコンのきいた部屋で、テレビ見ながら踏み踏みできるのはいいですね。

>>121
なるほど～足と足の幅が狭い方が、自然な感じがするよ～
今度うちに来るのは、ステッパーぽいかもしれません。

125 ：122：2011/09/14(水) 22:19:28.31 ID:VPrp6Ctw

>>123
お返事、ありがとうございます。
頂戴したいと思いますので、お手数ですがメール欄の捨てアドにご一報いただけますでしょうか。
よろしくお願いします。

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 14:27:07.06 ID:fv8Sazj8

「トレッドミルで走るのと、屋外を走るのとでは効果が違いますか？」って質問に対して、
「トレッドミルは地面が勝手に動くから、その場で上にジャンプするだけで進んだことになる。
屋外では地面を後ろに蹴らないと前に進めないから、そこが決定的に違う」みたいな回答をよく目にするんだが、
この回答は物流法則を無視してないか？
動いているベルトの上で真上にジャンプしたら、ベルトと一緒に後ろに移動しちゃうだろ！
トレッドミルだって、ベルト面を後ろに蹴らないと前に進めないと思うんだが？

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 14:34:07.75 ID:A2uUISrH

動く歩道で走ると楽だろ
そういう事

自分で蹴ってベルトを動かしてるわけじゃないんだから

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 14:37:34.95 ID:fv8Sazj8

>>127
動く歩道で走ると楽なのか？
動く歩道上では慣性の法則は作用しないのか？
んなわけないだろw

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 14:46:04.06 ID:eVQgP7Cc

>>127は地面を走る時に、足で蹴って地球を動かしているのか？
トレッドミルの上であれ、地面の上であれ、足で蹴って動くのは自分の体だけだろ。
地上では地面に対して自分の体が動く。
トレッドミル上ではベルトに対して自分の体が動く。
動く歩道の上で歩道面を100m歩くのも、地面を100m歩くのも楽さはかわらんよ。

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 17:00:57.21 ID:VS1GT3p2

どっちみちトレッドミルで走れる速度の同レベルで外も走れるようになるんだから
効果の違いなんて大差ないでしょｗ
糞暑いとかどしゃぶりの中とか変な状態だと全然変わってくるけどね

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 22:32:24.42 ID:ClC0Iq+u

今週は一週間ずっと天気予報は雨だわ
ルームランナー買ってよかったと思える台風シーズン

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 08:05:16.29 ID:CPjMiDXP

トレミが楽なのは確実に一定速度・一定傾斜で走れるから
屋外と違い風もなく、気温も一定
条件よく走れるって意味で楽ってのはあるな

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 11:09:30.49 ID:049hKeKS

でも、屋外(街中)の場合はいろいろ障害があって、心肺を追い込むほどには走れないから、
トレッドミルの方がきついトレーニングができると思う。

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 16:40:35.96 ID:CZvN6ytj

インターバルトレーニングしようとすると屋外では場所を見つけるだけで苦労するね、その点トレッドミルは良い
でもトレッドミルばかりで走ってると確かに屋外ではすぐにへばるね、空気抵抗、気温、湿度、路面状態、起伏、いきなり飛び出す犬、子供等様々な要素が絡んでくる

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 01:06:46.95 ID:7crQWmah

トレッドミルかぁ
エリートT-5000試したことあるけど、走るとかなり五月蝿いからなぁ。クロストレーナ-の比じゃないんだよね
置き場所さえ解決できれば最良の選択肢かもしれないね

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 01:26:03.01 ID:dAuAVm5E

普通にジム行けとｗ

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 02:04:43.96 ID:7crQWmah

近くにないんだよ
24時間のが近くにあると嬉しいんだけどね

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 15:00:30.42 ID:BZYVg33p

最近のクロストレーナーの使い方
ウォームアップ後、高めの負荷をかけて
スプリント10秒、ジョグ30秒のH.I.I.Tを10セット
固定ハンドル部分を掴んで行う
その後は心拍数130位で一時間程
最初にH.I.I.Tをやると心拍数の維持が楽な気がする

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 00:45:49.41 ID:NYVkz37V

クロストレーナー（CT）で痩せそう。
ジョギングは膝痛めて挫折してたけど、CTは痛めない。
最初は20分が限界だったけど、3週間経った今日は45分が無理なくできた。
ピザだから心拍数はすぐ150くらいになって汗ダクダクでやってる。
音楽聞きながらでも雑誌読みながらでもできるし最高だ。

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 03:52:42.60 ID:r9F4To5M

>>139
ほんの少し食事に気を配って続ければマジで痩せる
クロストレーナーは関節への負担も水泳の次に低いから、
疲れより痛みで挫折した経験のある人に特にオススメしたい

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 06:59:32.70 ID:NYVkz37V

>>140
水泳もやったんですけど暇すぎて続かなかったですね。
1分置きにドローインを15秒しながらやるようにしました。

iPadで動画でも見ながらと思っているけどまだ恥ずかしくて出来てない。
3ヶ月継続できたら自分へのご褒美でやろうと思ってる。

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 01:59:35.40 ID:WTDalKwE

クロストレーナーを毎日75分くらいやてて、
夏場は汗だくだったんだけど、ここさいきん涼しくなってきて
それほど汗かかなくなったです。
やっぱりサウナスーツーとか着てでも汗かくほうがいいんですかね。
それとも汗かく書かないは効果には関係ないですか。

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 12:13:44.46 ID:Y1HskZHa

汗と脂肪燃焼に関係ないが
汗かかないと水飲めないよね

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 21:02:36.00 ID:GjhdAUHj

水飲むとおしっこしたくなって40分くらいでトイレ行く羽目になっちゃうので
なるべく終わるまで水飲まない

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 23:00:16.10 ID:1LjdvEOH

>>143
汗かかなくて水飲んだらいかんの？

>>144
おしっこの件、よくわかるｗ
１５分で一口くらいのペースでチビチビ飲んでるよ。

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 08:15:27.67 ID:uldcLHu1

俺はオシッコの回数は少ない方だから気にしたことがないな。
かなりガブガブ水を飲んでもトイレに行きたくなることはないな。
会社にいる間も、１日に１回行くな行かないかの頻度。
フルマラソンを走った時にも水はガブガブ飲んだけどトイレには１度も行かなかった。

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 14:21:36.93 ID:fNgbRqVX

>１５分で一口くらいのペース

そんなのでいいのか
１回に500mlペットボトルの半分くらい飲んでた

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 17:40:47.93 ID:wL92Y67J

>>147
運動強度、気温などにもよって違うからね。

149 ：139：2011/09/30(金) 02:25:50.92 ID:Nrnmv7Ww

体重にひきづられたくないからあえて測ってないけど、
顔がスッキリしてきてズボンも少し楽になった。
週に6日クロストレーナーやってる。7日目は足パンパンだから
仕方なく休んでるけど毎日やりたいくらいだ。

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 03:40:42.04 ID:bCmqbBlr

負荷ってどれぐらいにしてますか
楽に漕げるようだと軽すぎ？
筋トレじゃなく有酸素運動としてなら軽めでいいよね

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/01(土) 17:54:13.52 ID:5eT9awKs

負荷は一回一回がキツイと感じるほどではやってないな。
1秒に1回から3秒に2回程度ができる負荷。
それよりも重視してるのが心拍数。150をキープするように調整してる。

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 13:01:14.64 ID:Ut6KyskJ

クロストレーナーを週５で１時間やり続けて３ヶ月で体重82kgから70kgまで落とした。
負荷は重めに設定してキツくなったら1落とし、慣れたら戻すようにしてた。
心拍数は160くらいになるとキツくなってくるね。

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 13:06:51.55 ID:PG2xUrAL

クロストレーナー超欲しいけどマンションだから音＆振動が気になる。
騒音＆振動が問題レベルじゃない機種を存じてる人がいたら教えて欲しいです。

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/06(木) 23:44:36.32 ID:+7NM8SGU

>>153
RE700HTRを使っている。これは大変静かで、踏み踏みしても特に音もしないし
振動もない。おそらくYCT-5750Nも静かなんじゃないか？
ステップ部分の後ろが本体の丸いものにつながっているのは、静かだと思う。
上の方でアンデス409は結構うるさいらしく、これはステップ部分の後ろが車輪になっていて、
車輪がレールの上を物理的にごろごろ動くかららしい。

ちなみにRE700HTRは負荷自動調節プログラムは無く手動なので、この当たりの機能が
欲しいのならYCT-5750Nがいいんじゃね。
それと、心拍数を計測したいのなら、パルスコーチneo HR-40を使うといいよ。正確だし
握らなくても常時心拍数が分かるのがいい。

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/07(金) 00:46:01.06 ID:lE+1PsT3

おお、詳しい解説ありがとう。
値段に結構な開きがあるけど、RE700HTRがコンパクトで良いかなって思います
まじで参考にさせていただきます。

3年くらい踏み台昇降が日課だけど、これは膝への負担が不安なんだよね…

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 15:29:14.12 ID:3sCXg5ni

>>155
参考になってうれしいぞえ。

自分はRE700HTRが初クロストレーナーで、ジム未経験者なので、高性能なクロストレーナーと
家庭版の違いがよく分からない。
上の方のレスによると、高価なものは
・長時間ふみふみできる。
・プログラムに連動した自動負荷調整により、飽きずに効率的にふみふみできる。
・ふみふみ場所に角度がつくものがあり、坂道を登っているような感じでさらに高負荷に運動可能。
・普通に走っているかのごとく、足を置く場所の左右の間隔が少ない。（RE700HTRはちょっと離れている）
だそうだ。YCT-5750Nをステッパーとクロストレーナーの中間と書いている人がいるので、RE700HTRも
そうだろうね。

自分がRE700HTRを購入した理由は155さんと同じ理由、本格的なものの中で、一番コンパクトだったから。
この機種は取説が分かりにくい、そして事実上女性の組み立ては無理（重たい部品を持ちながらレンチを回す力が必要）
なので、組み立て苦手な男女/女性は迷わず組み立て依頼をするといいよ。
床に跡がつくのは嫌なので、床の上に養生シート（幅が広い透明なビニール、ホームセンターで調達）を敷いて
養生テープで留めて、その上にマット（アルインコのエクササイズフロアマット、EXP150を使っている）を
敷いて、その上にクロストレーナーを置いているよ。

使った感じは体力作り＆ダイエットには十分過ぎるぐらい基本性能がしっかりしていて、音は静かで
負荷1～3で十分汗だくになる。（負荷は8まであるｗ）
運動負荷はエアロバイクの3倍あると思う、エアロバイクほど単調ではないので、
テレビを見ながら30分はあっという間だし、終わった後の疲れ感は意外にもエアロバイクより軽い。

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 15:36:58.52 ID:3sCXg5ni

続き
踏み台昇降を3年もやっているんだ、すごいなぁ。
踏み台昇降は体の上下があるので、酔ってできなかったYO。
膝への負担はエアロバイク、クロストレーナーは踏み台より少ないので、おすすめだよ。

クロストレーナーを初めて使った時は体が上下するので、降りた跡にふわふわして困ったけれど、
腰から下のみで上下を吸収するように運動したところ頭の上下がなくなり、体幹を鍛えるごとく
よくなったので、全然酔わなくなった。
155さんは踏み台得意みたいだから、きっと大丈夫だね。

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 18:37:38.74 ID:qjrxZRyn

1回の時間って何分くらいやってますか？
１年半で30分→40分→45分→60分→70分→75分と増やしてきていまは90分

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 00:37:26.15 ID:0dL5m9LT

>>156
詳しい解説ありがとう。
結局クロストレーナーに行き着いた（着こうとしている）のは、
エアロバイクは尻への負担が心配だし（ただでさえ座り仕事なので）
踏み台は膝が心配。ルームランナーは集合住宅では論外。

騒音問題が発生しないで、なおかつ室内でバランスよく有酸素運動しようと
思ったら、これ一択じゃないかと思ったから。
で、欠点は場所を取る、邪魔…ってことなんだよね…

だから、静かでコンパクトで器具そのものの強度に不安がない機種が
欲しくなるんだよな。すでに持っていて羨ますい。

踏み台は、なるべくテレビに離れるのがコツなんでしょうかね。
自分はそうしてる。
踏み台と交ぜて取り入れていきたいな、と。

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 19:20:05.25 ID:E/op/NQr

>>158
すごいね！エアロバイクで90分というのは昔やっていたけれど、クロストレーナーで90分とは
カロリー消費量がすごそうです。自分は初心者なので30分です。すぐに心拍数が上がってしまうので、
慣れるまでは。。。

>>159
エアロバイク＋ボディブレード6年目で社会人（残業あり）の自分も、ダイエット＆体力目的なら
159さんと同じようにクロストレーナー一択だと思うよ！
全身やせられて、効率よく、膝に負担がかからないからね。

159さんと自分は似ているね。
ルームランナーは酔うしうるさいので論外だったから、バイク（パナソニックのサイクルエクサでリカンベントの方）を
やっていたけれど、効率が悪いし足しかやせない（ボディブレードは上半身の筋肉はつくがやせるわけではない）ので、
週3日しか運動できない自分は、毎朝腹筋60回（マーナの腹筋クッションを使うと楽だよ）＋週3日でクロストレーナー30分と
バイク30分にした。効率良く運動できて、とても満足しているよ。

クロストレーナー導入を考えた時に、クロスは両手がふさがるのでテレビ必須→寝室に置くしかない、置き場所狭い（ベッドの横ｗ）
→本格機種はRE700HTRしか入らん！と考え、1ヶ月悩んで思い切って購入した。
結果は音は静か（ふみふみ時に少し音がでるけれど、下に響く事は無い）だし、テレビ見ながら30分なんてあっという間だし、
強度はサイクルエクサより若干劣る程度で磁石駆動部分は同じぐらいだからしっかりしている。
機種はともかくとして、クロスはお勧めだよ！

踏み台のポイントを教えてくれてありがとう。クロスと踏み台の組み合わせ、よさそうだね。

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 11:52:48.21 ID:UuJdG6kZ

>>158
有酸素運動を長時間(1時間超程度)行うと、カタボリックによって筋肉が減少して
基礎代謝が下がって太りやすくなるんじゃないか？
俺は1時間以上行う場合は、途中に休憩を入れてエネルギー補給をしてるけどね。
平日は会社帰りなんで有酸素には1時間くらいしか割けないけど、
休日なんかは、筋トレの後、クロストレーナー60分＋トレッドミル60分(10km)くらいやってる。

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 12:27:45.36 ID:YR4p0gT5

カタボリックなんて知らなくて連続2時間とかやってたよ。。

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 16:08:55.58 ID:c1pkCsBx

BCAAのんで走ってるから問題なし

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 20:01:26.22 ID:XSTeyUFZ

>>160
カロリーは機械の表示で90分だと1150kcalくらい
終わったら汗だくだくになってる

>>161-162
自分もカタボリックなんて知らなかった
1年ちょっとで78kgから52kgまで減らしたのに、55kgまで戻ったのはそのためなのかなあ
いまは晩飯のあとに一気にやってるんだけど
30分ごとに10分くらい休憩いれるのがいいのかな

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 20:49:01.35 ID:v7sKFdlb

1時間で500ｋcal以上消費ってありえないよな。
絶対、基礎代謝含んでるだろって機械につっこみたくなる。

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/18(火) 20:01:23.31 ID:/NLovFxw

仕事前にジムでスロジョグ（6km/h）を1時間しているんだが
このスレでクロトレを知ったので、今日は替わりにクロトレにしてみた。

簡単に使い方を習って乗ってみたらスタート→ポーズの繰り返しで
なかなか始められない。
足を前に出すように動かせばいいのか、下に踏めばいいのかまだ感覚が掴めない。
手で動かして足は乗っけただけという情けない状態でレベル1の10分でギブ。
それでもその後の仕事に影響が出そうなぐらい疲れてしまった。

足にどう力を入れればいいのか、教えてください。

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/18(火) 23:17:31.69 ID:89Yr13Ly

>>165
なんでありえないの？

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 02:49:41.60 ID:tDQuxb3b

>>166
なぜ誰かに聞かないのだ…

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 03:58:49.42 ID:xW3jLRRB

インストラクターが綺麗なお姉さんなら聞くけど、男なんだよ。

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 04:13:18.77 ID:1Ppy67qk

スッテプマシーンあれ効くよね。
最初の10分はキツいんだけどそれを乗り越えるとどこまでも。。

消費カロリーを見るのが快感。最高は600キロカロリーだから
まだまだ、甘ちゃんですかね。

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 07:32:34.91 ID:M4IxwDCs

>>165

ウォーキングなら無理だけど、ジョギング以上なら余裕じゃね？

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 10:30:01.56 ID:V6tx8bdj

消費カロリーは体重×距離だからクロストレーナーではカロリーは消費されない

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 11:37:51.78 ID:1XKyx3eI

永久機関の完成である。

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 13:18:31.24 ID:6ZvA45bz

＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない
＞クロストレーナーではカロリーは消費されない

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/26(水) 18:25:07.46 ID:5+Gzxmp6

オービットトレーナー使ってるのだが、ある日50分ほどこぐと内部からゴリゴリと音がしだして
負荷がかかり（ブレーキ？？）、いくら力入れてもペダルが動かなくなった。
リセットしても変化なし。
使用時間上限ってやつか？？と思って次の日使ってみたら３分ほど回しただけで同じことになった。
その次の日も同じ。同じ状態になった人いる？解決方法知りたい。

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/29(土) 22:51:21.50 ID:SsfD37CV

トレッドミルとかクロストレーナーって心拍数測れるの？
３ヶ月位ジム行ってて初めて知った・・・

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/29(土) 23:32:41.79 ID:HgJ7xe1v

>>176
普通測れるでしょ。

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/30(日) 02:56:14.32 ID:cLfbO3HQ

ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰやってるからか平常時の心拍数が60いかなくなった
だいたい55か56

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/01(火) 01:53:04.62 ID:sgrzukIW

>>178
それって良い事なのか悪い事なのかわからないな
心肺機能が向上した証拠だけど心拍数が下がるってことは
消費カロリーも下がるってことだしね

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/01(火) 02:23:56.44 ID:JB6XuWBA

171、35歳の男だが、カロリーを1800に制限して週3回クロス1時間。
1ヶ月経ったが体重が0.6kgしか減らない。68.1ｋｇ→67.5kg。ちょっとショック。
デスクワークで18から運動ほとんどせずだから筋肉はほとんどないはず。

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/01(火) 08:17:00.69 ID:KviJJ+Z0

>>179
通常時の心拍数が低下すると消費カロリーが下がるのか？
基本的に心臓から送り出してる血流量は同じなんだから、心臓の仕事量は同じだよな？
拍動の回数は減ったけど、拍動一回あたりの消費エネルギーは増えているはず。

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/01(火) 08:44:19.12 ID:bnR4w/Us

>>180
理想的なペースともいえる
年間7キロなら2年で14キロ目指せるじゃない

どうせ有酸素運動は、これから一生やり続ける事になるんだし。
（さもなきゃ、もとのデブになるだけ）

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/01(火) 12:58:58.56 ID:D+c40Nyj

>>182
180だけどモノは考えようですね。
気長に膝も痛くならないし、
デトックスされた感じになるし、
続けられそうなんで気長にいきます。

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/04(金) 12:47:08.72 ID:tX1bziK1

ジムに週5で通って、筋トレの後に一時間走ってたんですが、膝を少し痛めてしまい、順調に減ってた体重(半年で5キロ)もここのところ間食などで1.5キロリバウンドしてしまったので少しメニューを変えてクロストレーナーをやろうかなと思っています。
落としたいのは下腹部の脂肪と、たくましいふくらはぎです。インストラクターによるとふくらはぎは一般的に細くなりにくいと言われたのですが皆さんはどのような効果が出ましたか？

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/04(金) 19:31:57.26 ID:kPUU63zf

部分痩せはしなかったけど、逆回転で
高めの負荷をかけたら腿から下は筋肉ついたよ

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/05(土) 12:26:16.19 ID:RM9Z/gtH

〉〉185
ありがとうございます！昨日とりあえず一時間やってみました、
ランニングマシンの方がカロリー200も多く表示されました。
走る方が全然楽に感じました。
クロスって本当に痩せるのかな～

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 01:42:09.55 ID:NXE4SENt

クロストレーナーって実際に歩くのと同じ効果があるんですか？

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/11(金) 23:07:49.49 ID:SY+7hXuP

歩くのと同じではなく、より効果がある。
自分の場合はぷよぷよしてた二の腕がしまった感じになったし、太股も引き締まった感じになった。歩きじゃこうはならないと思う。
あと血圧と心拍数も落ちたけどこれは歩きでも同じなのかも知れない。

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 23:48:11.79 ID:8df/VKxJ

最近ジムに行き始めて一番効率が良いからと言われてこれ使ってるわ
今日は６０分で８９０カロリーって表示してあったけどホントかなあ
７０～８０回転でずっとやってるんだが・・・
体重（７１キロ）と負荷（下から６番目）は入力出来るのに
どの台を使っても心拍数を計測してくれなくてインストラクターが苦笑いしてた

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 21:46:10.88 ID:2XX46WV0

ジムでクロストレーナー40分ととスタジオ30分参加してますが、痩せるには
やっぱり筋トレ必要ですか？
マシンがいつも混んでいて待つのでできれば筋トレやりたくないんですが…
どなたか教えてください

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 03:46:51.48 ID:upt0W9xg

>>190
筋トレは痩せるためではなくリバウンドしないために必要。

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 08:02:12.54 ID:PSrIhsOe

>>190
筋トレは別に機械使わなくてもできるじゃん
腹筋200回と腕立て200回やってりゃ十分

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 15:56:53.40 ID:+FWzp0CT

>>192
筋トレは必ずしもマシンが必要ってわけじゃないけど、
200回もできるような軽い負荷だと筋肥大の効果は薄いので、
基礎代謝を上げることにはほとんど寄与しない。

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 17:41:02.09 ID:4SmiIpWi

ただ200回ずつやれば有酸素運動にはなるけどな
20～30分？くらいのね
筋持久力の強化にもなる

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 19:19:44.09 ID:V4YbkJ2/

有酸素目的なら腹筋よりジョギングするほうがはるかに効率いいぞｗ
ってか腕立てで脂肪燃焼効果なんてほぼ皆無

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 00:44:52.72 ID:jUsUEW0h

鍛えるんじゃなければ筋トレはゆ～っくりを～20回を～3セット。筋肉に力入れる時に吐いて抜いてる時に吸う。

クロストレーナーは一番関節が疲弊しないで有酸素できるけど、つま先の向きと膝の向き同じにしないと膝痛めてしまう。
まあクロストレーナーに限らないけど。

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 15:06:03.79 ID:B9tgPA72

ある程度のジョギングと同じ脂肪燃焼効果を腹筋でやろうとおもったら
腹筋200回じゃなく1万回とかやらないと無理じゃね？

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 07:13:30.69 ID:zrvzhxiX

腹筋でも8METSくらいあんじゃね
体重に時間かければ消費カロリーはでてくる
当然やり方にもよるけどね
ジョグのほうが全然楽だろうけどｗ

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 22:07:32.09 ID:tJ+gFk9h

ジョギングよりウォーキングの方がいい？

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 21:04:36.54 ID:OmpKrD9U

クロストレーナーを反対方向にこぐと腕も脚も疲れますね
カロリー的には全然変わらないけど。

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/06(火) 12:30:35.22 ID:j6GSC8y4

クロストレーナーはカロリー消費が高いから脂肪燃焼効果も高いってこと？

普段エアロバイクやってたけど脂肪燃焼効率がいいならクロストレーナーやって見たいと思ってます。

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/12(月) 12:48:35.11 ID:Y50BIlGT

年末はジム休みが多くなるから、せっかく運動になれた体がなまりそうで怖いなあ～。

毎日クロストレーナー1時間。結構痩せるねー

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/13(火) 11:11:30.63 ID:865cSY3k

しばらく見てないうちに、待望のandes409のレビュー来てたああああああああああああああ
>>115,117,120の人、ありがとう！！

動きはジム用に近いけど、車輪が転がる音がうるさいって感じですか

マンションで下の階を気にしないで使えるのは、やはりYCT-5750Nになるのかなあ

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/13(火) 16:33:54.54 ID:ZveEYeHF

andesもいつの間にかニューバージョンに切り替わってるね
やっぱりパイプの上を転がす方式なので、音は同じかも

Horizon Fitness: Andes 6 - Overview
http://www.youtube.com/watch?v=hkxa-ayWtMs

公式HP
http://horizonfitness.co.jp/andes6.php

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/13(火) 21:33:19.21 ID:x4pG5gH8

本当だ　今日から新発売か
Andes409とどう変わったんだ

>HORIZON 2012モデルデビュー!!
>HORIZONの新しいモデル４機種が１２月１３日より販売開始となります。
>●トレッドミル Adventure 3 Plus
>●トレッドミル Adventure 1 Plus
>●クロストレーナー Andes 6
>●リカンベントバイクComfort 408

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 13:30:25.04 ID:lGHf+6Ac

初めてやったけど、クロストレーナーきっついのね・・・
30分やったらもうフラフラ、今までバカにしててごめんなさい。

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/30(月) 23:50:12.34 ID:vws099sK

値段他のと比べると安いけどこれどうだろう・・・

２～３万位である程度いいの知ってる人いませんか？

http://item.rakuten.co.jp/athene/4703ktte/

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 13:39:34.28 ID:3MlwmPc1

Andes6と409の違い電話で確認したところ
409はガイドレール（キャスターが転がる所）が後ろの方繋がっていなくて使っていると
広がっていき、音も大きくなるそうだが
Andes6はガイドレールが枠上に繋がっているので音が軽減、また折りたたみ時の操作が簡単になったそうだ。
ちなみに409は廃番、欲しい人は在庫ある所速めに探さないとね。

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 14:57:43.08 ID:G4uw2bJh

クロストレーナーだけで、５．３キロ
痩せたよ、超嬉しい。リバウンドしないように
続けなくちゃな。

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 12:00:16.01 ID:lFhjkeNq

スポクラに通い始めて２週間、週５で通ってます。
最初は5分もきつかったのに、今は設定されてる２０分は
何とかやれるようになりました。２０分じゃ少ないかなと思って
今日からは４０分に挑戦しようかなと思っています。
終わった時の達成感がものすごいイイ。

>>209さんが羨ましい。今んとこ全然体重に変化ありません。

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 14:18:10.76 ID:QcE4LcOl

ジムはほとんどの人間が、3ヶ月で通うのが面倒になるらしいね

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 18:02:29.07 ID:/Xr1HF4k

20分じゃあ準備運動で終わってるようなものじゃないか。
40分頑張ったほうがいいよ。

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 08:03:57.75 ID:mEufUWtB

みなさん斜度ってどうしてんの？
自分は斜度19/20負担10で30分ぐらい回してる

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 11:17:53.69 ID:2FpEGXiN

>>212
ありがとうございます。
昨日何とか３０分やってみました。
しかしキッツいです。毎日少しずつ伸ばしていけるように頑張る。

負荷は４だけど軽すぎかな。

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 15:34:39.93 ID:hHgOO97C

andes6買ったよ＾＾
音は多少あるけど全く気にならない。
でも、使用中ペダル（？）を動かすと後方がちょっとカタつくのが気になる。
平面に置いてるはずなのにな～
調整できるけど、微妙な調整が難しい。
でも買ってよかった～
私にはこれで十分。あとは丈夫過ぎて壊れる気がしないｗ

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 23:18:23.37 ID:M5JnEbFg

>>215
いいな～

ジムの往復が時間の無駄すぎるので、欲しいけど置き場所がない

217 ：名無しさん：2012/02/11(土) 10:37:38.49 ID:HfD0bg7d

家庭用のクロストレーナーを買おうか迷ってるんだけど、
ネット上に各製品のレビューが少ないので比較検討するのに困ってる。
ダメ元でお願いするんだけど、みなさんが今使ってるマシンの機種名と、
メリットやデメリットといった感想を書いてもらえると助かります。

218 ：名無しさん：2012/02/11(土) 12:25:53.29 ID:???

>>209
詳細お願いします。ご自身のスペックとマシン何分を週何回やった、とか。

１月からクロストレーナー３０～４０分（週３）始めて足が少しスッキリしてきたんですが、
体重がそれほど減らない。焦ってんのかな？
（クロストレーナーの前には４５分走っています）

219 ：名無しさん：2012/02/11(土) 12:46:48.41 ID:???

家庭用のクロストレーナーって捨てる時どうするの？
粗大ごみとして、回収してくれるの？

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/11(土) 20:21:10.41 ID:cnVk/4YN

消費カロリー＞摂取カロリーにしないと減量できないよ当然。
240kcal/日の差で1㎏/月の減量となる。

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 05:09:30.27 ID:lOWQ7ptr

>218
ご参考になれば。個人差もあると思うのですが、
ただ、１日置きにジムに通って
クロストレーナーを１時間半、こいでました。
その他は軽く筋トレを３セットずつほどで、
ランニングやエアロバイクなど一切しませんでした。

168.5センチ　49.2キロ　女です。

とりあえず、目標体重だった50キロ近くには
もってこれたので、これからはクロスは１時間にして
筋トレを５セットに変えていこうと思ってます。

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 04:10:51.19 ID:v7qN8XTS

安くて静かでコスパの良い3万以内のクロストレーナーで、
オススメを教えてエロい人！

223 ：218：2012/02/16(木) 22:29:22.53 ID:YW2KZFxm

>>209=221
レスさんくすです！
トレッドミルは膝と足首に限界がくるので、私もクロストレーナーに重点おいてみます。
いいな～、私ももっと体重落ちれば良いのになぁ。

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/18(土) 23:21:50.18 ID:DgVzj8Gq

Andes6買おうかマジ悩んでる。
リビング置いたら邪魔だよなぁ・・・

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/19(日) 05:52:10.79 ID:VXhjVBYf

そこで、サイクルツイスタースリムですよ(´･ω･｀)
アマゾンの評価も悪くないし、
運動としても面白そうなんだが、
とりあえずエアロバイクがあるから保留してる。

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 16:16:53.27 ID:li5Kpk3r

クロストレーナーが一番、
手っ取り早くカロリー消費できる。
１日置きにジム行って頑張ってる。
ジワジワと痩せてきた。
こうして、結果がちょっとずつでも出ると
やる気が保てるけど、必ず停滞期が来るから･･･

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 18:44:40.43 ID:d5s/EpzU

>>226
私も、ジムで何週間かエアロバイクをやってたけど
いまいち効果出なくて、クロストレーナーに変えたら、
痩せてきた。終わった時の達成感はこっちの方がいい。
やりきった感があるよね。

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 19:13:22.82 ID:erickoQf

>>226
＞クロストレーナーが一番
個人的には微妙。
・トレッドミルで歩く
・クライマー
・バイク
などと比べてクロストレーナーだと
心拍数が上がりづらく汗もあまりかかないので
「達成感」は無い。

この中ではバイクが一番汗かく。
まあ汗とダイエットの相関関係が無いのは承知だけど
「心拍数が上がりづらい」ってのはどうなんだろう。
自分としてはクロストレーナー好きだけどね。
でもその「好き」の理由がどうやら「楽だから」って感じだし。
そういう意味ではダイエットは楽しちゃアカンだろって点で
ダメかもしれん。

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 19:32:59.63 ID:3Z8E69AI

クロストレーナーで心拍数が上がりやすいって書き込みと、
心拍数上がりにくいって書き込みがあるよね
。
使ってる機種＆強度設定によるのかと。

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 20:11:07.80 ID:erickoQf

>>229
＞使ってる機種＆強度設定によるのかと。
うん。たぶん「強度設定」の問題だろうね。
例えばトレッドミルやらバイクやらは
設定以前に自力で「ウォー！」って漕げば必然的に
強度はあがるけどクロストレーナーは強強度に設定しても
なかなか「ウォー！」って全力で漕ぐのは難しいし。

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 21:50:24.61 ID:3Z8E69AI

クロストレーナーって、やったことないけど、多分、
手と脚のタイミングを噛み合わすのが難しいのかな？
だから強度が上がらないとか？

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 22:25:30.12 ID:erickoQf

>>231
いやそうことじゃないよ。
普通にワンツー、ワンツーって行進するように手足を交互に出すだけだから。
行進する時に手と足が同じ方が出ちゃうｗような運動オンチじゃ無い限り
普通に動かせる。

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 22:33:40.12 ID:+sGW7wBQ

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優秀なｾｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰを1名募集してると聞いて
飛んでき末たっつつｔっつ！１！！１１

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 22:36:08.98 ID:PRpzBldj

だからそのまま飛んで行ってくれって

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 23:13:34.47 ID:+sGW7wBQ

もう優秀なｾｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ>>234の採用決定らしいので、
飛んでいかざるをえないが、その前に一言。

同じ設定、同じテンポでクロストレーナーをこいてる、
じゃなかった漕いでる美女Aさんと美女Bさんがいる。
Aさんは心拍数110、Bさんは120。
その時の消費カロリー/時は同じと考えてよい。
生体をブラックボックスと考え、外部にある出力を
する時、内部で消費するカロリーはほぼ同じだから。

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/21(火) 08:39:12.38 ID:tZd8vJy+

確かにクロストレーナーは達成感がないのが難点だな

全力で走った時の達成感は異常

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/21(火) 09:41:22.21 ID:5PtINF/E

>>236
そうなんか。ランニングマシンでも感じられるかな。
走るマシンはいつも込み合ってて
避けてたんだけどちょっとやってみっかな。

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 14:12:04.10 ID:k5i2Wkeg

YCT-5750N使ってる人自分でプログラム組んでますか？
負荷設定
1.1.14.16.1.1.14.16.1.1.14.16
て組んでますけど、痩せれなくなった。
朝と夕それぞれ20～30分やってます
何かおすすめ無いですかね？

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 14:34:15.53 ID:EeErvcos

「エリプティカルトレーナー」なんて呼び名もあったのね。

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 21:27:09.15 ID:qpq45E46

ローイングマシンって人気ないのかな。
全然話題にならないけど…

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 22:10:45.46 ID:xexBoAnf

まぁここは有酸素運動のスレだからね

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 23:29:03.98 ID:EeErvcos

え、ローイングマシンは有酸素運動マシンだと思ってたんだけど。

ちがうの？

オレも次は欲しいなと思いつつ
安物はショボそうだし
高いもんは高いし。

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 08:51:52.93 ID:QZWfhgxa

>>240
ローイングマシン持っているけど人気がないね。
安物はすぐ壊れるし、本格的なヤツはでかい。というか長い。
音はエアロバイクと同程度。
意欲の高い人なら円高で値段が下がっている今が狙い目だとおもうけど。
この手の機械は concept2のエルゴメーターがスタンダード機種。
インドアの大会も行われているし、ネットでの記録管理も容易なんでお勧め。
http://concept2.ocnk.net/

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 09:01:07.17 ID:erPVIny4

>>243
242 です。情報感謝。

やっぱバイクにしろんなんにしろ、機械もんは「値段次第」なんですねえ。

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 11:00:37.86 ID:QZWfhgxa

長く使うことを考えると、あんまり安物は選びにくいよ。
エアロバイクでもクロストレーナーでもローイングマシンでも値段は造りに出る。
高い機械は使いやすいし長持ちするけど高くて重い。
家庭で使うんだと専用のスペースが取れない我が家だとクロストレーナーは厳しい。
それで仕舞う時に２分割できるローイングマシンを買ってしまった。

良い点は
・しまう時に小さくなるし、家の中で移動がしやすい。
・負荷が調整しやすく、小さい負荷から馬鹿でかい負荷までかけられる。
・漕いだ距離や消費カロリーで運動強度が把握しやすい。
・英語サイトではトレーニングメニューがたくさん紹介されてる。
・子供でも使える。

悪い点は
・運動にはトレッドミル以上にスペースをとる。
・汗が広範囲に飛び散る。
・両手がふさがるので運動しながらの給水が出来ない。
・安い機種だと心拍計が別売。
・手にマメが出来る。

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 11:19:18.86 ID:X44td2Wc

ローイングマシンイイネ！
ヤマトスポーツの
http://sports.yamato-human.com/goods.aspx?code=YRM-5500N

これどうかな？

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 11:26:25.35 ID:erPVIny4

自分は今コンビのエアロバイクずっと使ってて、
機械もんは値段次第、ってのをしみじみ感じている。
高い買い物だったけど満足してるし、後悔していない。

だけど、安いけどオーバークオリティなんてもんはまずないけど
高いくせに値段だけでロクなもんじゃない、てのは結構ありそうだから
高額の商品はやっぱり怖いんだよね。

エアロバイクはどうしても使う筋肉が下半身に偏るので
今使っている物が壊れてしまったら、次は上半身も使うタイプのものにしたいかな
と思って、いろいろ考えているところです。

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 11:27:54.02 ID:X44td2Wc

>>243
この商品日本だとそこの店舗でしか売ってないね・・・
USアマゾンにあったけど日本はダメだったし・・・

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 11:45:08.35 ID:QZWfhgxa

>>248
日本のアマゾンでも売ってるし、いくつかの店舗で取り扱いがある。
http://www.boathouseminerva.co.jp/
http://shop.setarc.jp/?mode=cate&cbid=363718&csid=0
http://www.cpc-lab.co.jp/rower/index.html
値段はおんなじだけど。

もれもリマークやヤマトスポーツの製品と迷ったんだけど、お試しレンタルが出来るんでconcept2を買ってしまった。
http://www.cpc-lab.co.jp/rower/rental.html
カタログ数値でデカいことは分かっていたんだが、予想以上にスペースをとるのでいきなり買うのはお勧めしません。
使えるか返品可能なﾚﾝﾀﾙで確認したほうが良いよ。
ネットの値段は高いけれど、見積もりを依頼すると今の値段で返事が来る。

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 11:55:10.47 ID:X44td2Wc

>>249
ありがとうございます。
高いね・・・
クロストレーナーは持ってるからマルチジムでも買おうかな・・・

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 12:07:51.38 ID:QZWfhgxa

>>247
もれもキャットアイのエアロバイクに追加で買った。
上半身の負荷を掛けたいのと、バイク→インドアローワーでメニューを組みたかったから。
クランクサイクルも考えたんだけど、ローイングエルゴより腕の負荷に偏りそうだったんでやめた。
http://www.krankcycle.jp/index.html

ローイングエルゴメーターは「デカい・長い」以外は満足してる。
あと、ボートトレーニングのデータが豊富にあるので参考にしやすい。
http://www.k-boat.co.jp/column/ergo.htm
http://www.k-boat.co.jp/column/ergotime.htm
http://www.setarc.jp/columns/furukawa/021.html

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 12:09:28.88 ID:erPVIny4

ヤマトヒューマンはいろいろ面白いもの出してて、関心はあるんだけど
あまり名前自体を目にしないし、お値段もしっかりしてるので。
様子見状態。

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 12:18:55.94 ID:erPVIny4

>>251
> クランクサイクルも考えたんだけど、ローイングエルゴより腕の負荷に偏りそうだったんでやめた。
> http://www.krankcycle.jp/index.html

ぶはははは。
こんなんあるんだ。
時々冗談で言ってたけど、実在したとわ！

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 12:32:43.17 ID:QZWfhgxa

アメリカ人ってこういう一見変な運動機械が好きだよなあ。
http://www.youtube.com/watch?v=4QpIwJLA9FI
http://www.youtube.com/watch?v=6e3GVHMuJNk
それを陽気に使うのも日本人にはないところかと。

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 13:15:19.54 ID:erPVIny4

それで思い出したが、俺↓こういうの使ってる。

ナカバヤシ 3ウェイハンドシュレッダ NSH-301 通販 | ナカバヤシ　ダイレクトショップ
http://www.fueru-mall.jp/nakabayashi/products/10477.html

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 14:02:11.52 ID:X44td2Wc

今これ考えてるんだけど
http://item.rakuten.co.jp/esports/9211513090086/
1万ちょい出せば
http://page10.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/m98254849
これが買える。
別に筋肉ムキムキになりたい訳じゃなく、社会に出てから今まで全く運動しなかったんでそれなりの筋肉を付けたい。
みんなならどっち選ぶ？

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/23(木) 14:54:54.81 ID:QZWfhgxa

油圧式のマシンは…
初心者でも正しい軌道がかけるので関節を痛めにくい。
本体がコンパクトで軽い。
細かい調整がしにくく、重い負荷が出ない。
シリンダーがダメになりやすい。
経験者には物足りない。

ダンベル＋ベンチだと…
トレーニングのバリエーションが豊富。
負荷調整が細かく出来て、大重量まで使用可能。
ウエイトを買い足していくと発展性がある。
正しいフォームが出来てないと関節や筋肉を傷める。
初心者には使いにくいかも。

スレチですが、参考まで。

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/24(金) 21:09:34.07 ID:qr6WZdKh

油圧マシンでも業務用だと重い抵抗が出せるぞ。
問題はちょうど良い重さが出せないこと。
完全にスレチだけど。

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 16:26:40.13 ID:2T2Ko7wt

肝心のクロストレーナーのネタはないのかね

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/01(木) 14:01:39.11 ID:GZKR++NR

クロストレーナを初めて1ヶ月・・・
全く減らなくなった・・・

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 08:24:30.54 ID:E1lcooAQ

強度を上げる。
時間を増やす。
食事を減らす。

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/03(土) 13:13:22.65 ID:3JKaiOlg

ANDES6買っちゃいました。
トレッドミルで足を痛めたので、ジムでクロストレーナーに鞍替え。
気に入ったので、家でもと思い切って購入。
今日届いて、夜にでも早速使ってみようかと。
先ほど試運転した感では、ジムのに比べるとストロークが物足りない感じでした。
が、自宅用なので満足です。
1時間みっちり、汗かくぞっ！

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/04(日) 21:59:22.24 ID:SCKNo209

>>262
騒音はどうですか？

マンションだと厳しい感じでしょうか？

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/05(月) 11:23:38.23 ID:JhmcXtzb

ANDES6
居間の上の部屋でやってみたんですが、家族に聞いたところシャーシャーと
音が聞こえるくらいで全然気にならないみたいです。
やってる本人がうるさいかなと気にはなるんですが大丈夫です。
しっかりしてるし、買って良かったです。

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/05(月) 11:28:40.45 ID:JhmcXtzb

264です。
マンション問題ないと思います。

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/05(月) 12:42:22.94 ID:qulYDRpU

振動音はないけど、ローラーが転がるシャーシャー音はうるさいですか？

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/09(金) 12:39:44.87 ID:ltJX8Vrw

ジムでやってるんだけど、心拍数125以下でって言われてても
速度12くらいになると、すぐ超えてしまう。超えそうになると速度落として
8から10でやってると、40分続けても250キロカロリーくらいしか消費しません。
心拍数ってあんまり気にしなくてもいいのかなー
持病もないし。

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/09(金) 17:45:08.02 ID:Br1sj0BR

ジムで負荷１で４０分くらいやってるけど
ちょっと疲れるくらい

この前近所を３０分走ったら
次の日筋肉痛で動けなかった
計算上は消費カロリー一緒なんだけど絶対嘘だと思う

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/09(金) 23:05:04.81 ID:XsfMxO83

>>267
循環器系や呼吸器系に持病がないなら125って心拍数を
それほど厳守する必要ない。150とかなら別だけど。

>>268
筋肉痛は普段使ってない筋肉を、普段使ってない負荷で
使えば起きるから、消費カロリーとはあんま関係ない。
ウエイトやマシントレを10回限界の重量で1セットやった
だけで、初体験なら筋肉痛になるし。
その際の消費カロリーなんて極小だし。

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/10(土) 05:28:55.65 ID:AHsV2ymR

>>269
267ですが、ありがとうございます。
速度13くらいがノレる曲に合わせてやれるので
一番好きなんです。もうちょい上げてみます。

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/10(土) 11:22:26.30 ID:GBjj4eSV

>>268
そりゃ、ジョギングとジムの有酸素運動だと根本的にカロリー消費量が全く違う

消費カロリーの高い運動ランキング
http://diet.netabon.com/diet/basic/calorie_ranking.html

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/10(土) 12:23:40.81 ID:9QoKDZx4

>>271

「まず、ジョギングについては、負荷設定を高めにしています。
軽く走るとなると、だいぶ消費カロリーは減ることになります。」
だそうだな。これを踏まえると
「１位　水泳　（クロール）　スポーツ　1337　1039」
ってのもどうも眉唾っぽい。
クロールだって泳ぎ方次第で負荷は大きく違うはず。

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/10(土) 22:12:20.50 ID:HBXzzyrc

・「消費カロリー＝METs数×時間×体重」
これを変形して
METs数＝消費カロリー÷時間÷体重
で、体重65㎏の人が1時間で1337kcal消費するとするとそのMETs数は、
1337kcal÷1時間÷65㎏＝20.6METs

ｵｲｵｲｵｲ、マラソンエリートの最大酸素摂取量が20METsだぞ。
アテネ五輪800m自由形金の柴田亜衣ﾀｿの最大酸素摂取量は14.3METsだぞ。

その辺の素人が強度20METsの運動を1時間続けられるわけ無いって。

ランのMETs数≒時速だが、スイムのMETs数くらい泳法・泳力に大きく
左右されるものも無いんでね？？

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/18(日) 00:10:14.81 ID:tn3Ih71b

ジムでクロストレーナーを、カーディオモードで更にヒルプラスてのにしたら死ぬほど効いた
何故か人気なくていつも空いてるので、俺は助かる

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/22(木) 08:48:17.62 ID:lGlFAjdy

http://ameblo.jp/johnsonjapan/entry-11084996943.html

↑こういうのが自宅にも欲しいよ。

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/22(木) 16:22:59.80 ID:rdckFicy

クロストレーナー始めて、ケツがでかくなった気がする・・・
ケツ上部の筋肉が発達しちゃってさ。
同じような方いますか？

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/23(金) 08:10:09.23 ID:QkM6f6Ra

>>276
漏れはケツより大腿前面がゴツくなった気がする。
ケツとか大腿後面はあんまり変わらないなあ。

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/24(土) 16:24:48.19 ID:QmMtD6KG

>>276
ケツとハムに効いてる気がする

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/26(月) 08:37:32.50 ID:kABIspEM

>>278
ケツには効いてるが、ハムにはあんまり効いてない。
っていうかそれだけで通じるって…
普通ケツとハムって言ったら肉料理を想像してしまうぞ。

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/26(月) 21:19:20.03 ID:FngwN/xV

∈(･ω･)∋ﾊﾑｰ

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/26(月) 23:09:08.00 ID:I6hA9n18

ハムってどこなの？
尻っぺたの事？

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/26(月) 23:53:59.24 ID:/BA/PDD+

ハムストリング

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/27(火) 19:00:10.87 ID:P1keXsZN

運動しないから痩せられる。特別なものは何も必要ない。

大切なのはダイエットの常識をすてること。

夏までに10kg減くらい誰でもできる。

7ヶ月で25kg痩せたダイエット体験談です。

http://every-day-happy.com/

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/27(火) 19:42:01.59 ID:oT5+0ofj

http://hissi.org/read.php/shapeup/20120327/UDFrZVhzWk4.html

死ね

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/01(日) 00:40:17.57 ID:5DoetWcz

サイクルツイスターぐぐってみたけど、かなり良さそうだね。
ボクシングジムでも採用してる場所があるとか。

長所
・安い(二万程度)
・裏技でベルトのテンション設定が出来るらしいので、
強度調節の自由度が高い
・他のクロストレーナーよりコンパクト

短所
・ある程度の音が出るらしい
・ベルトは消耗品らしい(まあジムに通うと考えればベラボーに安いランニングコストだが)

音の問題を気にしなくて良い環境なら、かなり良いね。
マンションでも時間帯に気をつければOKかもだが。

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/01(日) 02:39:21.28 ID:dyd7JVnn

なんかケツ痛めそうだな…

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/01(日) 09:31:20.61 ID:XIvuHM8Z

それってクロストレーナー＆エアロバイク全般に言えないか？
柔らかいサドルカバー被せると良いらしいよ。

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/01(日) 10:39:08.26 ID:dyd7JVnn

いやクロストレーナーにはサドルないだろ・・・・

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/01(日) 12:43:48.34 ID:yhyVDXr+

腰のツイストは気に入った

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/03(火) 00:20:34.46 ID:3GnsQXCq

サイクル運動もローイング運動もそれなりにバランス良い運動だよね。
サイクル運動は下半身全体に効くし、
ローイング運動は上半身全体に効く。
これはなかなか惹かれる。
これで静音性が高ければ即買いなんだが。

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/04(水) 08:48:10.11 ID:AtXtMtNG

>>290
ローイング運動って意外と下半身への負荷が高いんだよ。
アメリカの論文では「下肢：体幹：上肢」で５：３：２くらいのバランスとされてる。
やってみると引き始めのパワーのほとんどは太ももから出るのが分かる。
最初から腕で引いていると長時間漕げないんだよ。

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/04(水) 08:53:01.46 ID:DKdL6gZP

ボディスキャンしたら
筋肉量は減らさずに、脂肪分だけ減ってた。
基礎代謝も増えてたし、効果出てますねって言われて良かったー

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/04(水) 20:06:17.49 ID:o1v7Xu8+

>>291
へえ～、筋トレのローイングとボート漕ぎのローイングの差だね。
余り差はないと思ってたよ。

>>292
どの機種でどんな(強度・時間・頻度)運動したの？

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/04(水) 20:11:36.24 ID:c7D1q5pN

RE700HTR購入あげ
寝室が一気に狭くなったZE！

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/06(金) 20:32:00.72 ID:kswiuV67

>>294
　で、使い心地はどうなの？

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/07(土) 12:55:07.43 ID:QhpnCpwc

悪くない。でも、多少ギシギシ音がするのが気になる。
シリコンスプレー使ったけど解消しない。

運動そのものには問題なし。45分やったけど、けっこうきつかったｗ

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/08(日) 03:30:56.12 ID:JHGSmqIc

お金があったら2012年NEWモデル　Johnson Health Tech　クロストレーナー
が欲しい！

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/08(日) 17:41:25.27 ID:GV9o4f1j

こういうマシンを通販じゃなくて直に使ってみたいのだけど、
関東で展示・試用できるところあるのかな･･･

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/09(月) 17:41:47.10 ID:P+o57704

>>298
http://www.hfj.jp/
６月にビックサイトでフィットネス関連の展示会があるよ
去年は開催１時間前に早朝おためし時間が設けられて今年もやるのか
期待してる最中。ジョンソンマシンも本社で展示されているけど
ビックサイトのほうが他社も含めて効率よく見られるからそれまで
お金をためて・・　その間に脂肪もためないようにしないと（汗）

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/10(火) 18:59:22.51 ID:vn2s67kH

>>299
uoo

すごいｗ
こりゃ行きたいですわありがｔぽう！

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/14(土) 21:04:36.62 ID:JEQLF/Vt

1500円でステップ台買った。

やたらデカくて家の中に鎮座しているステアマスターより使える。

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/15(日) 19:27:33.21 ID:iylJ96Fx

ステアマスターってやたら高くない？

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/16(月) 12:21:11.91 ID:4Fzq4y3B

ローイングエルゴメーターキター

届いた箱からしてでかすぎるよ。
二つに折りたたんでもほぼ１畳占領するよ。
音は予想していたより静かだが、大きさと重さは想像以上だった。

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/16(月) 18:13:27.65 ID:0ISI7EQ3

電磁石方式で手の届く価格となるとandes6の1択っぽいな。

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/19(木) 10:43:51.38 ID:2SkSBLUl

>>303
ははは
まず配達の箱のでかさはビビる。
そして組み立ててみて長さに驚く。（主に同居人がな）
でもクロストレーナーとかトレッドミルと比べたらぜんぜん小物。
家に業務用クロストレーナー中古で買って置いてるヤツもいるんだ。
無問題だろローイングマシンくらい。

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/19(木) 12:23:30.89 ID:fy75qBxb

クロストレーナーでかすぎワロタ

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/19(木) 19:22:33.91 ID:B+zn3esb

なんで最近ローボードマシンなくなったの？
あれ好きなのに

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/19(木) 19:36:19.89 ID:VrhwbhBM

ローイングエルゴメーターって腰痛持ちには辛いかな？
エアロバイクが腰痛と悪い側の腰に連動した膝痛を引き起こして挫折中っす…

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/19(木) 20:16:31.88 ID:42KIP8br

摩擦式で良ければ、サイクルツイスターも良さそうだね。
レビューも評価高いし、音もわりかし静からしいし。

より騒音対策するとしたらどうしたら良い？
下に、何か敷くとか、タイヤの摩擦部分周辺に何か貼って振動音を軽減とか？

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/20(金) 06:17:37.98 ID:LO6oAPTk

>>308
　トレーニング３日目だけど、腰痛持ちの人には絶対に向いてない。
　背中から尻周りにかけてに猛烈に負荷が掛かる。
　大腿や膝に掛かる負荷はエアロバイクより時間あたりの漕ぐ回数が少ない分だけ軽い感じ。
　だけどバイクでも膝痛ある人だと、こちらも問題が出る気がします。

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/20(金) 13:10:03.14 ID:SLcik2xg

ダイコウの新商品
http://www.daikou-dk.com/core_sys/images/others/12/8607.pdf
実売3万円だからかなり安いね。使ってみてどうかは知らんけど。

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/20(金) 13:29:52.83 ID:3wo/FMqt

http://www.crosstriner.com/SHOP/dk-206s.html
これ使ってる人いますか？
エアロバイクにもなるみたいで結構ひかれてます

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/21(土) 10:44:03.31 ID:HSF0RkDH

>>310
詳しくありがとう

腰痛もちには立って漕ぐクロストレーナーが一番向いてるかな
いかんせん大きさが…

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/21(土) 14:11:20.02 ID:Q8Mb1oAB

スカイウォーカーとかエアウォーカーってどうですか？
音は気にしないのですが、負荷が弱いとか歩幅が小さいとか

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/21(土) 14:50:57.25 ID:uZRtvVCG

とりあえず、4万以下のクロスパイクって何があります?
サイクルツイスター　実売二万
エリプティカルバイク　DK-8607H　椅子なし　実売三万
エレプティカルバイク DK-206S　椅子あり　実売三万

サイクルツイスター以外も、ツイストして腹斜筋に効いたりするんだろか?

316 ：315：2012/04/21(土) 15:25:46.88 ID:uZRtvVCG

その他
コンパクトクロストレーナー CXT-7000BL 実売三万程度

うーん、六万程度程度以下なら、結構選択肢が広がりそうだね。
エリプティカル FE-860HP　>>42　実売六万強
エリプティカルトレーナー RE700HTR 実売四万強
クロストレーナー YCT-5750N　実売六万強

あんまり貧乏人には選択肢はないね・・・しょぼん。

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/22(日) 12:50:08.81 ID:uBP+j8To

>>316
YCT-5750N
俺これ使ってる。
下に5ミリ厚のゴムマットひいてる。
最初はギコギコ行ってたけど、ネジを締め直したりしたら直った。
自分でプログラム作ったり負荷変更も出来るし、かなり満足してる。
一点問題があるとすれば、心拍うまく取れない時が多い。
だから別の心拍計を使ってる。
他のクロストレーナー使ったこと無いから、他と比べてどうかはわからないけど、
個人的には満足行く商品でした。
ただし、でかいよ。

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/22(日) 16:40:24.71 ID:sElhGJDw

最後の一行で悩みが深まる…

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/22(日) 17:27:31.77 ID:rDk/VU9z

サイクルツイスターの最大の利点は(ツイスト運動＆安い事)だね。
ただハンドルが捻れてるだけなのにね。
他のクロストレーナーもどんどん真似して欲しい。

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/23(月) 10:26:53.97 ID:uKYjggtj

>>318
家庭用でもカルディオ系のマシンはどれもでかいよ。
トレッドミルやエリプティカルはもちろん、エアロバイクでも丈夫なヤツは重くてでかい。
クロスマシンの問題はでかさに加えて重さもあるところかなあ。
20キロのローイングマシンくらいまでなら男性一人でも移動できるけど、75キロのクロスマシンは二人でも大変。

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/23(月) 12:07:47.98 ID:l2Uy+A1o

大きさにはげんなりするけど、健康を考えると受け入れるしかないと
個人的には思う。
関節をいたわりながら有酸素運動なんて、プールの中歩くかクロストレーナーくらいだろ？

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/23(月) 18:44:39.16 ID:mm/f3TPW

ジムに通う手間を考えたら多少はでかくても我慢できる。使っている本人はな。

同居人は　しらん。

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/24(火) 10:47:44.32 ID:SXM9yBXD

ジムに通う往復時間は、人生の無駄

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/24(火) 12:14:56.32 ID:z/9UZroZ

どうして？通勤途上のジムに行けば別にさしたる余分な時間がかかるわけではない
毎日行けば銭湯より安いし狭い自宅に無理してマシン置くよりジム通いのほうが合理的

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/24(火) 12:29:55.58 ID:zHMv8HTz

釣られるなよ。極論じゃん

ま、俺は自宅戦士なのでジムに通う時間が惜しくて
クロストレーナーを買ったわけだがｗ

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/24(火) 12:45:12.24 ID:z/9UZroZ

まじな話，毎日行けば何もしないで風呂に入るだけでも
銭湯より安い
そのうえ時間があればいろんなマシンが使えてジムって本っ当に良いところですヨ

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/24(火) 12:48:03.20 ID:zHMv8HTz

そりゃそうでしょ

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/24(火) 13:09:06.52 ID:w2MJCjqB

その人の生活によるわな。
俺は一人親なんで子供達置いてジムにはいけない。
自宅でトレーニングになっちゃう。
子供達大きくなったら一緒にジム行ってみたいけどね。
子供達の休日前日の夜には一緒に走ったりするけど。

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/24(火) 13:30:54.29 ID:z/9UZroZ

そりゃそうだw

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/24(火) 14:18:14.26 ID:ULIVjqbq

　会社とか学校の往復で使えるジムがあれば便利だけど、運動して帰ると子供が寝てる。
　家に道具を置けば子供と食事をした後に運動できるが、お腹が重い。

で、悩んだ末に自宅派になった。

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/24(火) 22:44:39.08 ID:z/9UZroZ

逆に単身アパート暮らしの俺には自宅にマシンを置くというオプションはあり得ない
上の階のガキの足音がうるさいくらいだから部屋でクロストレーナでもブイブイ回したら
絶体苦情言われると思う

というわけで風呂はなるべく自宅で入らないようにしてジム通いしてます

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/28(土) 02:33:45.15 ID:Jrbtxzp2

6畳部屋だけどクロストレーナー別にうるさくないぞ。安物はしらん。

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/28(土) 12:01:19.04 ID:cJ/4CFSN

音というより、振動や衝撃が問題だよ。
クロスマシンとかバイクみたいな回転系なら精度が良く滑らかに動く機械を手入れして使えば音は洗濯機よりマシ。
その点、ルームランナーとかステッパーはどうしようもないなあ。

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/28(土) 12:26:53.13 ID:uNM6xgvt

RE700HTRからANDES6に買い換えた俺が通りますよ

ANDES6を、メーカー組立サービスで購入。
これはまじで静か。ローラー音も全く気にならない。
重量級のボディは非常に頑丈な感じで使用時の軋みも全く感じない。
マンション＆深夜でも余裕で使える。
まぁ、45分？日の段階のインプレだが

一方、RE700HTRは軋みが激しいのが嫌になって処分した。
もしかしたら俺の組立が悪かったのかもしれない。

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/28(土) 12:27:37.06 ID:uNM6xgvt

45分運用を3日間、ね

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/28(土) 18:20:39.66 ID:WaC3S5fQ

なるほど，出来のいい回転系マシンなら可聴音はそれほどでもないのか
でも使用者にはわからない低周波騒音とかありそうな気がしてしょうがない
クロスマシンの回転数って木造アパートの固有振動数と共鳴しそうじゃない？w

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/29(日) 08:53:03.14 ID:hRP9KUBO

andes6は、夜中に走って漕いでも大丈夫ですか？

338 ：334：2012/04/29(日) 09:17:48.89 ID:vflZyWlo

鉄筋のマンションなら楽勝
木造アパートは336の言い分も分かるので、わからん

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/30(月) 17:15:36.08 ID:gotCcvHi

>>115　だが、新型が出ているのか
しかも静かになっているみたいだし。
もうちょっと待てば良かったよ。

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/01(火) 23:03:33.19 ID:0izgbmzr

>>338
横揺れもあるし、騒音というより振動だな問題は

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 11:22:43.76 ID:8yRcbBPF

俺のクロストレーナー20分で300カロリーも消費するんだけどおかしくね？
WAT　「80、80、180、300、180」を1ターン約1：30　繰り返し　58～63RPMで。
20分で距離約7キロ位
みんなのどう？

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 19:06:03.35 ID:hORbqD74

>>341
　そのカロリー数を使うには１５メッツ必要だね。
　20分連続で無酸素閾値くらいな心拍数で動いたなら有り得なくはないけど、普通は機械が間違ってると思う

343 ：341：2012/05/09(水) 17:53:43.87 ID:Gb3dl2TB

>>342
ありがとうございます。
37歳　168センチ73キロ
0～6分くらいまで心拍130～145位
6～12分くらいまで心拍140～155位
12～20分くらいまで心拍150～165位
調子がいい時は62～65RPMで、18分で300カロリー消費計算です。
機械が当てにならなそうですので、通常どの程度の消費カロリーと考えておけば宜しいでしょうか？

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 10:38:18.95 ID:tcZB0N7z

>>341
>>343
ワット制御してる電磁負荷のマシンなら機械側の運動量は比較的正確に計算してるよ。
人間側の運動効率に大差があるから正確な数字が出ないんだけどね。
自転車漕ぎなんかだと２２～２５％って言われてて、人によって2割近い誤差が出てるはず。
クロストレーナーの効率を実測した例を見たことがないので推量は入るけどさ。
メーカーによってはショウヒカロリーを大きめに表示するところがあるから、下に２割の誤差を見るのは一法かと。
書き込みの条件だと「２００～３００キロカロリー」ではどうだろうか。
３００だと微妙に多い印象だけど、２００なら少し少なめくらいかな。

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 11:00:31.52 ID:tcZB0N7z

>>343
クロストレーナーを離れて、一般論でスマンがもう少し長文を。

1時間連続して持久的な運動をする場合、運動しなれていない人だと1時間で体重1キロあたり８キロカロリーくらいで限界になることが多い。
運動しなれている一般の成人男性だと1時間で体重1キロあたり１０～１２キロカロリーくらいまでは消費できるようになる。
その上の1時間で体重1キロあたり１５キロカロリー消費する水準は相当に鍛えていて体重も絞っている人でもかなり大変。
特殊な訓練とか特異な才能がなくても出せる限界が１５近辺。
そこから上は選ばれた人間の世界といわれている。

書かれた条件は連続２０分の運動なので、１時間出力よりは１割程度高い数字が出る。
日ごろから習慣的に運動している人が追い込んだ運動をしたら２６０～３２０キロカロリー使えていてもおかしくはない。
ただ、このレベルで動くと心臓バクバクマシンから降りるのもフラフラって感じなる。
運動しなれていない成人男性が普通に動いた水準だと２００キロカロリー程度。

メッツ表を見ると８メッツだと「ややきつい運動」、１０メッツだと「きつい運動」、１２メッツだと「非常にきつい運動」と書かれる。
実際にやってみた感じで、「ややきつい」なら推定範囲でも下の方の消費カロリーかな。
逆に「相当に辛い」だと推定範囲でも真ん中より上かもしれない。

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 11:17:03.21 ID:ZclIiDNj

>>343
自分の行ってるジムの LifeFitness 95X アチーブ・エリプティカル・クロストレーナーで
負荷レベル12（≒上り坂20%位？）
体重68キロ
0～10分くらいまで心拍130～150位
10～20分くらいまで心拍145～160位
20～30分くらいまで心拍160～165位
で、大体
走行距離5000m 消費カロリー300k
くらいの結果になります
あなたの追加負荷がどの程度かわかりませんが、20分で300キロはちょっと多めの表示かな
とも思えますが全く不可能な表示でもないですよね

ちなみに自分は運動を全くしたことない状態から始めて２か月ですから
上記の表示は全く信用してませんw

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 11:28:20.28 ID:tcZB0N7z

マシンの表示する消費カロリーは同じマシンを使っていくなら良い指標になるんだけどね。
他の会社の製品や別種のマシンとの比較となるとちょっと信頼性が落ちるかな。

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/10(木) 11:41:01.09 ID:ZclIiDNj

>>347
そうですね。自分もコンソール表示は、今日も頑張ったの指標としてみてるだけで
絶対値として信用はしてません

ちなみに、トレッドミルで同じ程度の時間、同じ程度の負荷で走ると
走行距離もカロリーも１割くらい少ない表示しか出ませんが
体感の疲れ方はミルの方がはるかに上です

クロストレーナーの方がカロリー消費が多いことになってますが
ミルの方が実際のアウトドア走行に近く、マラソンなどの準備のためなら
ミルの方が良いと思います

349 ：341,343：2012/05/10(木) 23:12:40.57 ID:ntMdX6Pb

皆さん色々と有難うございました。
大変参考になりました！

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 08:22:38.44 ID:2laxSfGy

１５メッツ相当の強度に挑戦したが、１０分持たなかった・・・

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 12:10:52.94 ID:UbOjhopg

>>343
男性が1時間で体重１キログラムあたり１０キロカロリー消費する水準は、クロスマシンやバイクでなら数ヶ月やれば比較的簡単に届くよ。
それだけ心拍数があがっているなら３０分で３００消費していても違和感はないけど。

352 ：サイクルツイスターの負荷調節 ◆IP/4Z6LX3Y ：2012/05/12(土) 13:58:10.42 ID:Oo+/MXkh

レビュー対象商品: アクセスジャパンサイクルツイスタースリム WT550 (スポーツ用品)
使用者の身長163センチ、体重55キロ、一戸建て家屋で使用した感想。

◎良いところ
・組み立て簡単
・それ程場所を取らない
・電力を使わない
・「ほぼ全身運動」が出来る
・軽い～結構重い負荷まで設定できる

◎悪いところ
・それなりに音が出るので、賃貸物件だと使用時間帯に気を使うかも？
・2～3品質での細かい点が気になったが、使う分には問題ないのでもう気にならない。
　この製品は台湾製ですが、同価格帯の中国製品よりは品質良いです。

で、実際にどの位の運動になるかというと、漕ぎ出しの時点で軽めに感じるくらいに
設定しておいて、10分1セットを2回やってます。1セット目の終わりにはもう汗だく
ですよ。上半身にだけ力を入れて、下半身はサポート、とかそんな風に工夫して運動
するのも楽しいです。2ヶ月使って、家人に体つきが変わってきたと言われました＾＾

追記：ダイヤル調整だけで負荷を変更するのは調整しきれない状態というか、
　　　ベルトが緩いので負荷を余りかけられません。

　　　ベルトの釣り部を直接調整することで、「負荷を最大限にかけているのに軽すぎる」という
　　　ことはなくなります。吊り部はベルトの上端にあります。（ダイヤル側の吊り部ではなく、回転板の上の吊り部）

　　　まず、ダイヤルを最大限に緩めた状態で、釣り部のテンションをかけます。釣り部の
　　　上端から出ているベルトを引っ張ってたるみを無くしていけば、負荷が強く掛かる
　　　ようになります。そうすると、ダイヤルで調整した時に負荷がより強く掛かるようになります。
　　　目一杯にテンションかけると凄く重いですよ。

353 ：サイクルツイスターの負荷調節 ◆IP/4Z6LX3Y ：2012/05/12(土) 13:59:30.71 ID:Oo+/MXkh

とあるレビュアーさんのコメント:

そこまで軽いというのは、ベルトのテンション調整が上手くいってない状態だと思われます。
負荷ダイヤルを最小にまで緩めた後に、ベルト上端を引いてテンションの調整をしてみて下さい。
出荷初期状態だとかなり緩いんだと思います。（ダイヤル側の反対の吊り部です）

テンション調整をすれば、きっと違った感想を持つようになると思います。

私もお尻というか恥骨の辺りが痛かったのですが、普通サイズのタオルを二つ折りにして
使うと軽減されました。
えろいたいしょうさんは軽装で運動なさっているようなので、汗取りにもなって良いのではないでしょうか。

レビュー対象商品: アクセスジャパンサイクルツイスタースリム WT550 (スポーツ用品)
これ一つで全て足りるというなら、１０万円くらいするエアロバイクの存在価値って何だろう・・・
と思って買ってみたのですが、実際使ってみて一発で分かりました。
目盛りをMAXにしても非常に軽いです。ジムのバイクとは比較になりません。
目盛り最大＆全力漕ぎでも、坂道を下り降りているような軽さです。
下半身強化は期待できないと思います。

※（9/18）と、思ってたんですが、コメントいただいた通りにやってみると問題は即座に解決しました。
配送された段階ではベルトがかなりゆるめに設定されています。
最初だけ一旦目盛りを最小にして、ベルトを手で引き上げると・・・

目盛り最大＆全力漕ぎでピクリとも動きません。
紐を緩めたり締めたりしながら自分にちょうどいいくらいに設定してやってみると
目盛りがマイナスに近いほうでも、相当いい手ごたえです。
ガレージの中でやってるのですが、５分で汗だくです。１５分はキツくて、２０分やっとでした。
上の段階では、５０分くらいやってましたんで、えらい違いです。

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 23:08:24.55 ID:D4wPhaz3

自転車漕ぎタイプのクロストレーナーの動きって、
自転車でダンシングした時の動きにそっくり。
自転車があって外で漕ぐ時間があるなら、自転車でダンシングも良いかもね。

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 02:05:25.27 ID:rGz//ilU

トランポリンって効くかな？

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 15:45:24.04 ID:bZxzj+wg

体育館で使うようなでかいトランポリンで色々な技を決めるなら筋肉痛になるから
インナーマッスルにはいいかもしれないが、
1mくらいの円形トランポリンは意味ない。
ついでに有酸素にはならん。

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 16:10:09.96 ID:mVYjNpb/

大学の時に体育の授業でトランポリンを選択して１年間やってた。
結構いい運動になったし、筋力使うから、体育館でやるようなトランポリ
ンなら効果あるかも。体幹がしっかりしてないと危険なので、>>356のいう
ようにインナーマッスルはかなり鍛えられると思います。

小さいやつはやったことないので不明。

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 17:24:23.02 ID:SNsyyI2U

pumpabikeいいぞ！

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/16(水) 08:20:44.34 ID:91EbxSU5

高飛び込みの練習でトランポリンを使っていたが、本格的にやるなら指導者についてやらないと危険だぞ。
素人さんは遊びの延長みたいに見られてるけど、脊髄損傷や骨折の事故が多い道具だからね。

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 17:17:12.86 ID:1s/Mo7rz

最近運動不足気味の親と一緒に使うランニング（ウォーキング？）マシンが欲しいんだけど
時速15kmまで対応してて30分で勝手に止まったりしないで２～３万円程度でいいのある？

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 17:44:47.61 ID:SEHdb/2Z

>>360
ルームランナーのスレがあるからそっちで聞いた方が良いかと。

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 05:18:09.36 ID:HCfYiW7A

グリーンマスターってところのjoule-trainer使ってる人いますか？
レベル７で90分やって750kcalくらいなんですけど、こんあもんですか。

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 11:01:50.99 ID:QDJq6j6L

>>362
負荷レベルで書かれても機種ごとに設定が違うからなんともいえないよ。
使用者の年齢・性別・体重・運動経験も分からないし、ワット数とか脈拍も書いた方がよいかと。
数字だけみればやや強めの運動を90分やったのなら違和感のない水準かな。

前でも>>347さんや>>348さんが書いてるように、機械の表示する消費カロリーは信頼度が不明。
同じ機械で日々のトレーニングの頑張り度を比較する使い方なら良い指標なんだけどね。

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 21:19:40.33 ID:6lz5lAie

クロストレーナーで膝が痛くなるのは相当膝が弱いのかな？
ステップは絶対膝にくるからやらないようにしてて、クロストレーナーにしたんだけど
ジムにあるやつここでみんなが使ってるやつじゃないんだろうか・・・

トレッドミルで30分ぐらい走っても大丈夫だけど
クロストレーナーはなぜか15分ぐらいで片膝がぬけたようにじわじわと痛みがくる
たいした痛みではないから30分はやるけど

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 21:58:47.01 ID:OdNPkhG7

>>364
フォームがクロストレーナに合わないのでは？　
ジムのスタッフがチェックしてくれないかな？

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 00:25:35.55 ID:E8vza8JK

俺も最初膝に来たな
あまり無理せずでも続けてく内に長くできる
足全体+外腹斜筋使うイメージでどうだろうか

そんな今は40分もやると足首が痛い。

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 00:38:39.78 ID:M9yTIxsd

クロストレーナとかトレッドミルとかマシンばかり使ってると
舗装道路での走りが辛くなってしまった
着地が下手なせいだと思うけど足首がギクシャクしてくる
同じタイプの機械ばかり使わないて、屋外も含めていろいろやる方が良いと思うよ

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 10:04:07.46 ID:yS2NRl37

>>367
トレッドミルを使っていると高く飛びはねるような走り方になるよ。
両足がベルトから離れてる時間を増やすだけで、距離が勝手に伸びる仕組みだからね。
クロストレーナーだと勢いを殺さず接地させる癖がつくような気がする。
それほどマシンを使ってるわけじゃないけど。

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 14:53:21.58 ID:pwTZSPri

クロストレーナーもトレッドミルもバイクでさえも膝に来るんですが・・・orz

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 15:12:32.12 ID:oQB3sZlb

クロストレーナーは、膝を伸ばさないようにやってもダメ？
俺も膝痛めてるけど中腰気味でやってる

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 18:15:25.35 ID:2Ob0VlA2

道路や運動場で走るのはOK？　歩くだけならどう？

ていうかおかしいと思ったら素直に整形外科なりスポーツ外科なりに行けば？

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 22:48:30.97 ID:E3PomwO4

膝に来るとかみんなどれくらいの強度でやってるの？
踏み込むのもやっとなくらい強くしてるのかな

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 20:49:20.37 ID:RIFT9h3N

クロストレーナーはもともとスキーのクロカンが元だから
腕と脚両方思いっきり使って、雪山をざっくざっく踏みしめて登るぐらいの強度でやるのが正しいかと

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 11:23:03.06 ID:K2q2aSUr

脂肪燃焼飲料って何か飲んでる人いる？
先週からヴァー●ウォーターを飲んでからマシン表示上300～400Kcal/一回
週に3回クロストレーナやってるけど一週間で1.5kgほど体重が下がり
皮下脂肪も薄くなったような気がする
それと、一回の疲労感がぐんと減った気もする
クロストレーナは始めて2ヶ月だけどこれまでは体重の変化は殆ど無かった
たまたま体重が減る時期が来ただけなのか飲料の効果なのかよくわからない

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 11:53:50.85 ID:sCvKD/pR

筋力が付いて疲労も減って体重も減る時期が来たんだろうけど
VAAM？アミノ酸摂取は両方の意味でいいとおもいますよ

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 13:30:41.73 ID:K2q2aSUr

やっぱり時期の問題かなぁ？
来週は運動中の水分補給を従来の●カリスェットに戻して
疲労感や体重変化に注意してみよう

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 00:02:57.51 ID:f4gN5+JO

VAAMって、アミノ酸の混合比が売りでしょ？
スズメバチとなんちゃらかんちゃらって。
でもさぁ、トレ直前の食事も消化吸収されてるんだから、
VAAMのアミノ酸混合比なんてグチャグチャになっちゃうじゃんねぇ。

結局、ホエイプロテインよりさらに吸収の早いアミノ酸を
運動前や運動中に飲む事の効果って事な気がする。

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 23:37:52.61 ID:sn0AoBSw

５万円くらいまでのクロストレーナーの購入を考えてるんですけど
故障した場合って、修理代考えると、買い替えになっちゃうんですかね
それともそんなに壊れるものでもないんですか

379 ：無記名：2012/06/05(火) 10:30:02.24 ID:KxLQF0zh

http://www.ann.hi-ho.ne.jp/fitness-max/

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 21:02:16.33 ID:eG6lxNlY

　定番のメーカーならほとんど壊れないよ。
　壊れる頃には年数が経っていて、普通は買い替えだね。
　コンビのエアロバイクを修理したら７マンと言われて買い替えたよ。

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/20(水) 13:43:24.28 ID:yNsPGiSK

心拍計を購入しようと思うのですが　クロストレーナー使用中に使えるお勧めのものはありますか？

胸にベルトを巻くタイプが一番正確だと言われていますが使用感が苦手で迷っています
指輪タイプや、指で測るタイプ（>>154で出ているパルスコーチneoHR-40）が手軽で良いかなと思っていますが
クロストレーナーのハンドルをしっかり握って漕いでいる最中でも心拍が測れるでしょうか

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 10:13:01.46 ID:apH0IohJ

>>381
クロストレーナーで使うなら指で測るのは無理。
胸ベルト式を推奨。
使用感はすぐに慣れる。

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 12:51:01.68 ID:kEiLctc2

varioっていうクロストレーナーをジムでやってます。
週に３回 20～30分やってるけど、心拍数150逝っちゃいます。
続けてれば下がるの？
初めてから2週間です。体力の無さに泣けてくる。

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 13:36:08.55 ID:RadOpQs9

>>383
>心拍数150逝っちゃいます
年齢とか負荷とか目標とか書いてないからそれが心配すべき数字かどうかわからないね
今まで運動したことが無ければ同じ負荷に対する心拍数は遅かれ早かれ
減るだろうけど2週間かそこらで変化が目に見えるかどうかは
人によるんじゃないですか

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 15:41:34.23 ID:kEiLctc2

>>384
ﾄﾝです。
30代ばばぁ負荷１。脂肪燃焼目的でｾﾞｪｾﾞｪ言ってます。。
続けてみるよ！

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 02:28:21.96 ID:8YKhwk3e

ジムに行ってもクロストレーナーしかしないことが多いから（行ける時間帯は筋トレマシンが空かないことが多い）思い切って購入しようと思うんだけど
本格的なものは100万とかするのに10万以下のものを買っても満足できないかな？安いのは5万程度であるみたいだけど実物を見れるのは限られてるし悩む。
ジムでは１５０回転/分で1時間で６００Ｋｃａｌ消費できるんだけど似たものでオススメはないですか？

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 01:26:43.73 ID:pmGh8Rki

ついに購入しようと思ってこのスレを参考にいろいろググった結果YCT-5750NとRE700HTRで悩んでる。
買った人たちは最終的に何を基準に選びましたか？

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 03:18:23.63 ID:KdvCBgph

これって、煩いとしても、基本的に下の階に響くんだよね。
一階に住んでたら、問題ないかな？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 07:08:28.53 ID:uhXNdh/6

安いものローイングマシンを一年ほど前に買ったが、油圧部分の油漏れでぶっ壊れた（他の部分もだけど）
仕方ないからハンドル部分に40kgくらいのおもりつけてやってる

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 23:47:39.46 ID:GJOZcuHZ

ジムで使ってるのはプリコーの旧型でＥＦＸ５４４なんだけど、（新型よりきつい）家庭用で近いのって何があるかな？

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/09(月) 12:57:08.13 ID:3lDrFT6E

>>386
私が行ってるジムは、クロストレーナーの台数が少なくて取り合い。
バイクやランニングマシーンより人気ある。
なのに増やしてくれないわ。高価なのかな。

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/09(月) 18:05:30.16 ID:AE2Bqg/A

>>391
>>386だけどクロストレーナーが一番人気ない。
逆にランニングマシーンとかバイクは平日はほぼずっと埋まってる。筋トレ系も空かないけど。
最初はそれしかないから仕方なくやってたクロストレーナーだったのに今はクロストレーナーのために行ってるよ。

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/13(金) 01:55:41.58 ID:+/l4eCE6

YCT-5750N買おうと思ったら楽天もアマゾンも欠品だった。
他のにするか入荷を待つか…

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 11:50:27.23 ID:6cfbVLLM

クロストレーナー買おうか、トレッドミル買おうか思案中

長持ちするのはクロストレーナーかなあ

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 15:40:15.19 ID:6lEAGa1h

206S買った
クロストレーナーコムでは体重制限100kg、アマゾンだと90kg、説明書には90kgって書いてあるが、今99kgあるからちょっと不安だな
立ってやろうとしたら体力無さ過ぎて10分で死にそうになったから、暫くは座りで使って90kgまで減らすかなぁ
100kgがokって、座りでの使用を想定してのことなのかなぁ

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 21:27:24.28 ID:p50Lq6EA

>>395
おめ
熱中症に注意、な

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 10:02:52.19 ID:GQm6QzPX

>>396
室内だから涼しいはずなのに5分で汗だくになった
バーム飲みながら頑張る

この手の運動器具は初めてだけど、クロストレーナーって意外に音しないね
単調な運動だから、TV見ながらでもいけるのは長時間やる上で大きい

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 12:00:09.53 ID:L244bDX9

>>397
トレッドミルやステッパーと比べて、音がしないのがクロストレーナーの利点でしょ

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 12:08:30.05 ID:qVWZvu83

音するじゃんって言う奴のために勝手に補足するけど
ステッパーとかに”比べて”音がしないだけだからな。
音はそれなりにするぞ。

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 14:41:09.75 ID:3U5YlxJQ

>>397
5分で汗だくはちょっと最初から飛ばし過ぎじゃまいか
走り始めは心拍数60％くらいにしておくほうが効果的な気がする
30分くらいかけて徐々に95％まで上げるようにすれば疲れが残らない
俺も最初の頃は95％まで上げると5分持たなかったが今は1時間続けても余裕がある
効果は体感できるはずなので無理せず頑張れ

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 15:32:22.16 ID:mOUCA+X6

>>400
ここ10年くらいまともな運動をしてなかったから加減がわからんかったｗ
ゆっくりから始めて長めにやるようにしてみるわ

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 16:19:29.64 ID:foxvhKzW

過度に飽和してれば、あっという間に汗だくでしょ。俺もそうでしたよ。

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 03:04:56.61 ID:8MUOKydH

マグネットストライダーってどうかな?
安くなってるし値段の割にネット上の評判もいいけど。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 01:16:00.65 ID:wjjNKixV

クロストレーナーをジムではじめてから一ヶ月程になりますが、
20分くらい経つと、つま先の辺りが痺れてきます。
続けていけば慣れて痺れなくなってくるでしょうか？

それとクロストレーナーに適したシューズが
あれば教えてください。

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 15:09:36.84 ID:QRONxbj9

>>404
俺も同じようなことになる、なんなんだろうなアレ
ウォーキングとかよりも足裏に対する刺激が少ないから血行悪くなってるのか
ただ単に俺が巨デブだからなのか

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 15:55:47.83 ID:dYvN43tS

>>404－405
クロストレーナではステップから足を離さない事が多いので
指先の血流が阻害されているのかもしれないね
ステップを前に踏み込む瞬間に後側の足をステップから浮かせるようにしてみたら？

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 11:00:16.48 ID:XDzi5bTE

クロストレーナー、負荷は一番軽くだけど全力(できる限りの高速回転)で1時間漕げるようになった。
最大心拍数は160/1m程度、15分おきに正回転、逆回転を繰り返してる。
ここから更に運動強度を上げつつ減量効果を期待するならクロトレの負荷を上げるか、ランニングマシーンに転向するか、どっちがいいかな？
長時間走るのが苦手な私はランニングマシーンは使った事なし。
ふくらはぎや膝上の筋肉がかなり発達してるタイプなのでクロトレの負荷を上げると脚が更にモリモリになりそうでちょっと怖いー。

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 11:05:19.24 ID:XDzi5bTE

>>404
私もなる。
一度は爪が内出血して剥がれて両足の親指の爪が生え変わったよ。
それで靴のサイズをひとつ大きくしたけど、痺れだけは来るんだな。。

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 15:11:25.00 ID:7sAnwp9u

>>407
全力だと脂肪の燃焼より先に筋肉つくんじゃないか？
健康的だし基礎代謝増えて太りにくくもなりそうだけど、美容目的にはどうなんだろ

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 21:59:58.83 ID:cAKfQ/j7

俺も30分くらいやると指先のしびれを感じることがあるが
負荷レベルを13以上にした時だけのような気がする

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 22:55:37.49 ID:GDnDUgFk

>>409
レスありがとうです。

わわ、ヤバい、筋肉になっちゃうかな？
でも脚に力を乗せないで、ふくらはぎを伸ばすように力入れてる。ムダな足掻きかもだけどw
ランニングしてる人達って脚の筋肉がシュッとして細くていいな。
カロリー消費的にはあまり速くは走れないランと全力クロトレ、どっちが上なのかな？
カロリー消費量の大きい方を選ぼうかと…

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 01:54:55.87 ID:eQfgQkgJ

ケツがどんどん小さくなっていく

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 07:11:42.87 ID:Kg6+Tsx/

痩マッチょ願望で美容面から筋量減少を狙うなら筋トレは軽い負荷で回数多くやる。
無駄な筋量の減少と血管新生で酸素の最適配分を得て持久力のある痩せ型体質を手に入れる。

っていう理屈だけは知ってます。

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 07:55:27.43 ID:84wn9/2d

>>412
年をとるとケツの皮が余ってたるんでくる

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 23:17:46.59 ID:0XrcZ3dW

>>412
俺も
最近パイプ椅子のクッションが薄くて中の板とケツの骨がゴリゴリして痛い
去年まで座布団欲しいなんて思わなかったのに

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/20(月) 15:41:53.23 ID:sFwPNt9T

>>415
自分も　ゴリゴリまではいかないけど、
今まで快適だったオフィスチェアーがちょっとつらくなってきた

体重は大した変化ないのに
尻だけどんどんコンパクトになってる気がする

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/20(月) 23:47:11.25 ID:4k+n3Kta

俺はジムで週3回、1回に550Kcal程度の負荷で6ヶ月足らずの間に6kg減量できた
ジムでの組成測定だと脂肪が7.5kg減って筋肉が1.5kg増えたことになってる
クロトレの前に筋トレを軽くやってるのでそれが効いてるような気がする
フローリングの床に座ったりごろ寝したりでテレビを見ていたのが
辛くてできなくなったのが不便で仕方ないw

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 18:35:37.01 ID:qGlPBOIC

体重が減ってケツへの負担が減るのが先か、ケツが薄くなって痛くなるのが先か…

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 18:09:59.26 ID:IFrxnkeZ

毎日仕事終わってから1回90分900kcalでやってるけど、
連続（間に多少休憩は入れてるけど）でも終わるのが23時とかなることがあるんで、ちょっとしんどい。
これって朝45分、夜45分にしても効果は同じですか。
それとも、はじめて10分くらいたたないと脂肪燃焼しないとかあるなら、
2回に分ける分、ﾌﾟﾗｽ10分とかしないと効果は落ちますか。

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 21:21:57.60 ID:tAlAF3AM

>>419
脂肪燃焼の観点から話をすると、
有酸素運動が始まるのが運動を初めてから約1分30分後
完全に有酸素運動に切り替わるのが3分後
つまり90分を45分2セットにしても有酸素運動という点ではそれほど大差ない

ただし朝と夜に分けるという方法だと、朝と夜の体調の違いとか、筋肉疲労の回復度とか
そういう観点から違いが生じるかもしれない。でも自分はその点について詳しくは知らないので他の人に聞いて欲しい

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 11:05:59.94 ID:3cD+X16c

>>419
ネットやテレビで見ると>>420が書いてるようなことが定説らしいけど
分割してもいっぺんにやっても大差ない
と本当に誰か実証した人が居るのかな？
データを集めようと思うとものすごく時間と費用がかかりそうで
殆ど実行不可能じゃないかな？
というわけで自分のやりやすい方法でやって、とにかく継続することが
大事じゃないですかね

それはそうと、毎日900Kcal／90分て相当な負荷だと思うけど
それで翌日疲れが残らないとするとすでに相当な体力ですね
尊敬しちゃいます

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 12:05:34.13 ID:uTbCXrkB

＞本当に誰か実証した人が居るのかな

ダイエットの中では割とスタンダードな有酸素運動に関することだし
「○○式ダイエット法」みたいなのよりはデータは量・種類共にあるんじゃなかろうか
定説化するぐらいだし

まぁ、時間無くて90→60分を1回になるより、45分*2回にして効果激落ちってことはないだろｗ

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 12:09:51.54 ID:km010mB7

>>422
でも倍半分違うわけじゃなし
差を自分で確認する有効な方法もないし。

「取り組みやすさ・続けていきやすさ・管理のしやすさ」を優先させたのでいいと思う。

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/25(土) 02:44:54.60 ID:I65JEnJ+

>>419
どちらも同じ
総合的な消費カロリー

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/30(木) 19:53:39.92 ID:JSTSdq+W

昨日注文したANDES6が明日届く

皆様、自宅でクロストレーナー使う時はシューズ履いてますか？
それとも裸足？
それと、マシンの下にマットを敷く利点を教えてください

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 09:15:52.83 ID:uv5SB/HY

みんな金持ちだなあ

andes6欲しいけど、置き場所がないや

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 09:18:16.11 ID:Q3L8qxXw

>>425
汗が直接床に落ちない。

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 09:39:42.79 ID:C7fsGygY

>>425
裸足でもできるけど、汗かくからシューズは履いたほうが良いと思う
マットはフローリングとかなら床の保護のために一応敷いたほうが良いんじゃないか？
76キロの本体の上に何十キロかの人間が乗って運動するわけだし

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 18:51:52.46 ID:6t4lGSEU

>>427 >>428
ありがとうございます
マット敷いて、シューズ履いて、
トレーニング開始します

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 13:13:10.32 ID:+PFVrrom

>>429
しばらく使ってみたら、ぜひandes6の感想を聞かせてちょうだい！

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 17:50:23.57 ID:Zsll3nK/

昔
http://www.youtube.com/watch?v=x6AX9Ja18LE&feature=related
今
http://www.youtube.com/watch?v=M4hj60-q-sE

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 10:16:57.89 ID:GTQd3nNc

毎週三回筋トレマシン各種2時間とクロストレーナ1時間半年ばかりやってる
はじめの4ヶ月は月に1kgの割で順調に減らしてたのに、
最近はだんだん負荷を増やしてるにも関わらず
全然体重が減らずというより微増だし
筋力も頭打ちと言うより微減傾向だ
いったい何がどうしちゃったんだろう？

時間も回数もこれ以上増やせないので、もっと負荷をかけるしか無いのかな

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 17:00:03.50 ID:T6FavYtT

筋トレし過ぎか、有酸素し過ぎか、蛋白質足りてないか、カロリー摂り過ぎか。

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 21:07:40.67 ID:GTQd3nNc

>>433
おお、ありがとう
減量が目的なので食事は増やせません
そこでタンパク質不足になり結果的に筋トレのやりすぎということですかねぇ
過負荷によるオーバートレイニングというほどやってませんので（汗
スポーツドリンク飲んでるのがまずいかな
普通の水のほうがいいですかね

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 00:34:05.20 ID:KSC50Ik1

>>434
バームはいいよー
水でもいいけど、塩分補わないと
あと、アルファリポ酸というサプリを取りながらトレーニングすれば？
俺は半年で8キロ落ちた

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/07(金) 10:51:39.20 ID:q/FjhnPm

ジムでクロストレーナーをやってるんだけど、
一緒にやってる友達の方が消費カロリーが多い。
先日は負荷を友達は２、私は４とかでやっててスピードも同じくらいなのに５０カロリーくらい私の方が少なかった。
年齢が彼女はまだ誕生日を迎えてないので１歳違う設定になってるんだけど、そのせいですかね？
負荷を同じで同じ時間やっても彼女の方が消費してます。
身長は私の方が1～2ｃｍ高く、体重はお互い知らないけど見た目で私の方が太ってる。
私が57キロで彼女は54くらいだと思います。

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/08(土) 02:03:11.76 ID:xK0yzIV/

>>436
始めに身体データを入力した？年齢や体重で消費カロリーの差が出るよ
一応目安消費カロリーなんで確実ではないよ

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/11(火) 14:33:54.52 ID:xvTN+Edl

ジムでクロストレーナーやるつもりなんだけどウォーミングアップて必要？

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/11(火) 16:32:49.79 ID:0BkZi28O

>>438
ウォーミングアップというか、一般論として有酸素運動の前に筋トレをやるほうが
効率が良いとジムのインストラクタが言ってる
ジムに行くんだったらそこのスタッフによく聞いてみたら？
道具も揃ってるんだろうからやったほうが充実感が得られると思うよ

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 04:42:36.43 ID:VPyWzl9u

>>438
クレストレーナー５分
↓
筋トレ
↓
クロストレーナー60分

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 09:27:31.07 ID:z4ehZe20

>>439 >>440
ありがとう(>.<)y-~
ちなみにクロストレーナーで太もも裏やおしりにきかせたいんだけど膝上や前太ももに聞いてる感じがするんだ…
どしたらい？

体重とりあえず絞りたいから有酸素が九割しめてるんだけど

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 19:52:35.22 ID:4wW01LF6

>>441
前傾姿勢を強くして後に蹴りあげる動作に意識を集中してやる
自然に回転が早くなるから心拍に注意（負荷上げすぎ）
それかレッグカールなどの筋トレマシンを活用する

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 02:00:03.93 ID:FQ1k/jid

>>441
ジム通い？
なら、後ろの男性にお尻やふとももをみてもらう
これが一番スリムになる方法だｗ

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 13:25:46.85 ID:y7ssPAjd

>>411です
ありがとう

成る程
筋トレか
AMT進められてやってもいるが…
クロストレーナーは
負荷2 傾斜を18にしてる
動きできいてる筋肉がランプつくんだけど傾斜18にすると
おしりや太もも裏前のランプがつくんだよね

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/26(水) 21:47:25.88 ID:WypUZUOq

今日はじめてクロストレーナーにチャレンジした
負荷2で心拍数160くらいだったｗ

ひざが常に若干曲がっていて筋肉痛なりそうだったんだけど、こんなもん？
あと、手をほとんど使えていない気がしたｗ

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/28(金) 12:31:40.68 ID:+vb+BC/W

http://www.greenmasterjapan.com/campaign_2012_07/index.htm

何かこんなの見付けたんだが…訳あり品とは言え異常に安いんだがこれ大丈夫なんだろうか？
ぐぐっても評判とか見あたらないので超マイナー製品なんだろうけど、この値段ならありかな？

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/30(日) 09:36:31.04 ID:tpDqbxyi

十分有り。
joule-trainerのPROじゃないのを3年位前に定価で買って使ってるから、買えないけど、持ってなければ絶対買ってる。
凄く羨ましい。

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/30(日) 14:31:21.81 ID:z76ruQ2T

>>447
サンクス。
ダイナミックモーショントレーナー DMT002を注文した。既に入金済み。
届いたら報告します。ハズレでないと信じたい。

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/01(月) 18:06:03.21 ID:ssWaD2rH

もうちょっと早く見つけてれば俺も買ったのになぁ
まぁ、安物の206Sでも効果は出てるから良いけどさ…

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/02(火) 05:30:19.21 ID:m5ZOiJnK

>>448
ちなみに訳ありの理由って確認した？
「商品によってパーツ在庫が無くメンテナンス対応出来ない場合があります。」
ってのがちょっと気になった。
まあ約３年毎日使ってて壊れてないから大丈夫と思うけど。

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/02(火) 11:22:48.62 ID:/+SkSxo3

>>450
確認してない。この値段なら壊れたらまぁ仕方ないと割り切れるかなと…
さすがに初期不良対処はしてくれると思うし。
しかし、入金はしたが連絡が来ない…どうなってんだろ。

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/03(水) 15:58:10.07 ID:H/goHjeZ

>>451
電話したほうがいいよ
以前用事でＷＥＢからメール送ったら、普段メール来ないから見てなかったってのがあったから

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/03(水) 16:08:22.08 ID:AnJyp0Ra

>>452
運送会社から連絡あった。土曜に届く予定。
取りあえず一安心。あとは訳ありというのがどの程度なのかだな…

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/04(木) 15:38:50.54 ID:AhJQMim9

長期在庫か補修部品なしか、理由はわからんけど。一応新品なんだろうから、モノ自体は悪くないんじゃないの？
それより俺が買ったときは、joule-trainerのPROじゃない奴で、ダイナミックモーショントレーナーよりは軽い奴だったけど、60kg越えてるのを、運ちゃんが一人で抱えてきたよ。

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/11(木) 11:27:24.81 ID:Y//EWpcg

>>395で買った206Sが壊れたorz
いや、まだ使えるから完全に壊れたわけじゃないんだが
ボルトが見えないところで変形したのか、どんな力を込めても外れなくなった
補償期間内だが、交換部品が送られてきても外せないから交換できんぞコレ
ギリギリとはいえ、一応制限体重内で使ってたんだがなぁ…

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/11(木) 12:38:41.13 ID:yXAncvBh

>>455
説明書では90kgが上限だろ…

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/11(木) 13:18:04.49 ID:Y//EWpcg

>>456
そこら辺で不安になったから、90切るまでは部品に過負荷かけないように座りで使ってたんだよ
立ちで本来の想定負荷がかかる使い方をし始めたのはちゃんと制限内になってからだったんだけどなぁ
買った通販サイトでは100上限って書いて売ってるから、そこの部分も含め交渉かなぁ…

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/11(木) 20:07:22.69 ID:xeSy8JWH

>>453
届いた？

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 17:06:21.61 ID:L1SZ+f8s

>>458
届いたんだけど予想以上に重くて２Fに一人で持って上がれない。
週末に助っ人呼んで移動予定。報告はちょっと待ってて。

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 22:35:42.60 ID:OsEoXYDr

>>459
運ちゃんは一人で担いできた？

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 01:24:14.76 ID:PW8qJfKs

これ絶対夜逃げセールだろｗ
電話は現在使われておりませんだし設置サービスのフォームも入力後弾かれるし
ページもリンク先が違ったりやっつけすぎるｗ
保証期間1年ってあるけど数カ月、もしくは数日後にはドロンパターンだな

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 00:51:33.06 ID:iEPYhC8K

>>455の壊れた206S、結局本体部分丸ごととフレーム1本が交換になった
今は説明書記載の制限体重内だし、目標達成予定の半年後ぐらいまでは持ってくれるのを祈る

皆、ナットの緩みの点検とかってやってる？

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 01:38:15.14 ID:m5UWOK0v

１００ｋｇ近くあんのか
捨てる時のこと考えると買えねーわ

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 15:03:45.05 ID:zGrX9hkT

>>461
電話番号は記載間違いだね 7992→7922
　

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/19(金) 17:12:32.70 ID:3OEkSh50

鉄の塊みたいなもんだから
捨てるときは廃品回収業者に言えばいいんじゃないの

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 16:14:37.48 ID:rG57b2O3

前出の人じゃないけど、>>446 の DMT002 IYHしたよ！
設置まで完了。
何か質問ある?

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 18:55:25.47 ID:+ncIYOKx

>>466
002は売り切れたようなので001を検討しているのですが、どのように「訳あり」でしたか？

468 ：466：2012/10/30(火) 20:09:15.82 ID:rG57b2O3

>>467
在庫処分と言ってました。
箱もきれいでしたし、とりあえず来た品物には今のところ問題は見当たらないです。

469 ：467：2012/10/31(水) 07:55:19.71 ID:AbpwleYI

>>468
在庫処分であれば心配なさそうですね。ありがとうございます！
駆動音はいかがでしょうか。
壁の薄いボロアパートで使用できるくらいだとよいのですが。

470 ：466：2012/10/31(水) 08:55:59.67 ID:89xrTvBJ

駆動音はかなり静かです。むしろ靴とペダルの擦れる音の方が気になるくらい。
（なのでペダルに滑り止め貼り付けて音でないようにしました)

どういうお住まいかわかりませんが、アパートだと搬入できるかどうかの方が
心配かもw 階段や通路が狭いと難儀するかもです。

471 ：467：2012/10/31(水) 10:41:18.69 ID:AbpwleYI

>>470
ありがとうございます。
搬入経路を計測して、何とかなりそうであれば購入しようと思いますｗ
マイナーな商品で情報が少ないので助かりました。

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/03(土) 12:48:53.92 ID:aVwnxB6u

ジムじゃなくて通ってるクリニックのダイエット外来でリハビリに置いてあるクロストレーナーが使える。
酸素吸いながら（要酸素購入）でもやらせてくれる。リザーバーという高濃度酸素マスクで酸素吸いながら
やると怖くなるくらい運動量を増やせる。

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/03(土) 13:42:12.41 ID:IHH5TpVl

>>472
下手するとやり過ぎで関節とか痛めそうだな

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/03(土) 22:17:29.58 ID:aCwip2lD

1分40秒ゆっくり、20秒思いっきり早く、という方法でやってる。
脂肪燃焼、心肺機能向上にもなると勧められて始めたんだけど、汗が半端なくて恥ずかしい位出る。

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 05:45:02.48 ID:bzacdmGE

俺の仮説「糖分ばかり摂って運動すれば痩せる」

人間にはエンジンが二つあって、
糖分を燃やすエンジン(解糖系)と、脂質を燃やすエンジン(クエン酸回路)がある。
「二つをセットで使って」初めて元気良く運動が可能。

だから「糖分だけ」(脂質をほとんど含まない飴玉、清涼飲料、ようかん等)を補いつつ長時間の有酸素運動をすれば、
クエン酸回路が体脂肪を使ってエネルギーを生もうとする。

ツールドフランスに出るサイクリストなどは贅肉を極限まで絞り切る世界最高峰のダイエットチャンピオンと呼べるが、
彼らは実際に脂質を避けた栄養補給を心がけながら運動で膨大なカロリーを消費している。

476 ：472：2012/11/06(火) 14:11:16.24 ID:iQJC67g+

>>473
それはあるかもしれないのでほどほどにしてる。
６０分心拍125～135の強度でやってる。
酸素無しだとクロストレーナーのメーター上で消費カロリー500Kcal位。
酸素有りだと800Kcal位。
おそらく酸素量を増やせば1000Kcalも可能ｗ

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 17:51:35.93 ID:FGTInt/u

>ダイエット外来
て、どんなもの？差支えなかったらkwsk
保険とか効くの？

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 18:22:27.47 ID:02yFRRIy

>>475
彼らは薬・・・いや、なんでもない

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 21:38:27.40 ID:bzacdmGE

ランスアームストロングがどうしたって？
俺はランスアームストロングがドーピングしたなんて一言も言ってないぞ(`･ω･´)

480 ：472：2012/11/07(水) 07:29:30.24 ID:/2bCp/u5

>>477
俺は125kgからジム開始→膝崩壊で整形外科受診→近所の内科の肥満外来紹介。
最初は特定検診からなんとか支援ってのでクロストレーナー利用も公費で無料だったよ。
公費で無料でやれる期間がすぎた頃に保険か保険外か選ばせてくれた。
酸素を使うのは保険外だけ。

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 09:29:48.75 ID:fUOkAVlw

>>466
本体重量100kgですが組立は一人でできますか？

>>469
ボロアパートだと床抜けませんか？

482 ：466：2012/11/07(水) 18:34:54.72 ID:n/HUhHi1

>>481
組み立ては一人で可能。てか一人でやりました。
説明書でちょっとねじの種類がわかりづらかったくらいかな･･･
工具も一通り入っています。手持ちがあればそちらの方がいいと思いますが。
あとは、場所は広めの方がいいのと（あたりまえか）、最終設置する向きを
考えながら組み立てるとよいです。完成後動かせるけど、その労力は少ない
方がいいので･･

しかし搬入は絶対一人では無理かと思われますww

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/08(木) 11:17:42.63 ID:G6nbiWQq

以前32型ブラウン管TVを一人で定位置に移動しただけで筋肉痛なったのを思い出した

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/08(木) 16:55:13.63 ID:tDXThn5n

有酸素運動と筋トレを適当に混ぜてやると良いというのは
そういうことだったのか
なるほど！

485 ：467：2012/11/08(木) 18:11:38.35 ID:cxkObnLj

>>481
通路が狭すぎて箱が建物内に入らなかったので
屋外で開梱し、１人きりで搬入・組み立てを行いましたｗ
搬入時に少しばかり腰と壁を痛めましたが、組み立ては１人でも余裕ですね。
我が家が１階だからかもしれませんが、床にはとくに影響なさそうです。
冷蔵庫や洗濯機でも大きいものは100kg以上ありますし、
中身の入った本棚などはそれ以上に重くなりえます。
よっぽどの欠陥住宅じゃない限り、重量はさほど気にしなくてよいかと。

あと、>>466さんも書いていますが付属の工具が若干頼りないので、
可能であればグリップが大きめのプラスドライバーを用意しておくとよいと思います。

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/10(土) 07:08:16.89 ID:45BcvNmu

いいなあ
そこの会社の普通のクロストレーナーを定価で買ったから
２台はいらないけど、30万overのが3万とか
買ってなければ絶対買ってた

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/03(月) 18:28:36.79 ID:STGZPRGw

ジム初体験のクロストレーナー初体験してきて、
普段運動不足なせいか10分でへばった。
心肺的にはまだいけそうなんだけど脚があがらなくなるわー。
その内もっと続くようになるかな。

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/03(月) 23:31:22.82 ID:fqnvM8XV

自分は最近クロストレーナからトレッドミルに回帰してる
久しぶりに走ってみたらふくらはぎからお尻まで筋肉痛になった

黒ストレーナって結局体重移動だけで走った気になるだけで
実際には足の筋肉をあまり使わないで済んでしまう

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/04(火) 00:21:22.40 ID:5MsfU8a2

RC賃貸だけど上下響くから音が出るマシンは無理（ほぼこのぐらいの時間帯に使う）
だけど３万ぐらいまででオススメないかなぁ
ボート漕ぐようなの全身使う感じで良さそうだけど場所取りそうだしな
コンパクトで全身運動になるような虫が好い機械無いかな

上からレス見てるとオービットトーレーナーってので運動しながら上半身はダンベルがいいなぁと思ったら
もう販売してないのね
オービットトーレーナーと同様な商品無いですかね？長々とすみません

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/06(木) 14:00:41.38 ID:4DoGSV/4

クロストレーナーってデブだと余計つらい気がする。
エアロバイクと違って立ち漕ぎ状態だから体の重みがつらい。
でもひざ痛くならないし筋肉痛もバテ具合から思ったほどではないからありがたい。
この前は10分で力尽きたが、今日は15分×２回できた。この調子でがんばる。

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/06(木) 15:41:38.56 ID:n+QZyuDN

自分はだいたい一週間に2000kCal＋のペースでやって
6ヶ月たった時、体重がちょうど6kg減っていた
脂肪1kg減らすのに必要な消費カロリーは9000kCalだそうだが、
その計算通りの結果が出たので逆にびっくりした
今は体重が減って時間あたりの消費カロリーが減ったのと
食事量が若干増えたのでもう体重の変化は止まったが
体調は半年前に比べて快調そのもの
無理しないように焦らず続ければいい結果が出ると思う

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/08(土) 20:52:59.96 ID:Dm32ROCb

>>490
15×2はおかしいよ。
重くしすぎてるんじゃないかな？
軽くてもいいから60分は連続してしないと。

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/09(日) 00:37:15.15 ID:rWM07eyi

>>492
なんで連続60分なの？

最初は休み休みでも全然問題ないと思う。
クロトレ1年やってるけど自分は200kca×2セットだなあ。
ゆっくりやってるから時間は20分×2セットでトータルで40分くらい。
これでも効果あるよ。

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/09(日) 00:51:51.40 ID:KBdKlAQ3

何もやらないよりはずっと良い

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/12(水) 11:14:45.24 ID:4lgfF+a2

回転数あげて心拍あげるのと負荷あげてあげるのだったら、どっちがいいとかありますかね
回転だとちょっとガタツいて振動とか気になるんで、でできれば負荷あげてのんびり50回転ぐらいで漕ぎたい

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/14(金) 21:45:11.21 ID:EsBUiPk2

爪先が痛い

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/14(金) 22:44:02.62 ID:/8b7V+DA

かかとで着地という動きがないのでつま先を痛めちゃうのかな？

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/15(土) 09:35:15.57 ID:2jsF8fcH

>>497
そうかもしれない。
今日は後ろに歩くやり方でやってみやけど
やっぱ痛いよ。血行が悪くなったのか、霜焼けみたいな症状です。

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/15(土) 23:30:31.58 ID:SGDo9mBw

自分はどちらかというとかかとの方が痛くなるなー
なんでだろ。

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/16(日) 10:37:10.56 ID:Tgk2ebJB

自分はつま先が痛いというか痺れる。
つま先に力が入ったときに靴の中で圧迫される感じ。

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/16(日) 11:43:21.67 ID:GoQWn53D

自分は足の人差し指の爪が無理やり剥がされる感じ
でも靴下を脱いでチェックしてみても物理的には何にもそんな様子はない

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/16(日) 12:18:38.74 ID:VWa/kT98

裸足でやったほうがいいのかな。

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/17(月) 00:34:58.28 ID:hK8a3GUl

自分>>499なんですが靴はリーボックのあの流行ったやつ履いてます。
痛む場所が違うのは靴のせいかな？

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/17(月) 02:29:14.70 ID:lGT57sct

重心を後ろにかけ過ぎなんじゃない？
だってかかとなんかつかないもん。

手放しでもできる？
かかとがつくなら手放しでできないと思う。

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/17(月) 12:51:42.43 ID:9UFgZGfd

自分はつま先が痛くなる方だけど、それでもかかとつくよ？
手放しでも普通につく。
クロストレーナーの機種によって力の入り方が違うのかね。
ジムで使ってるのはヴァリオというクロストレーナーにもステッパーにもなるタイプ。

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/18(火) 12:14:41.45 ID:nVHGf1Of

土踏まずがちゃんとあるソールとか使ってみるといいかも。

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 02:15:53.41 ID:AVTaKpWf

>>505
今日やってみたけど、かかとつくね。
でも、かかとに体重かかってないし、
爪先:踵＝9:1 くらいの割合だけどね。
やっぱり踵が痛くなる位に体重かかるってのは重心が後ろにあるんじゃないかな？

踵はつくけど、踵がつく頃には逆の足に体重かけてる感じ。

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/23(日) 12:27:29.34 ID:TgsmVwjo

職場から帰ってきたらまず風呂入る罠、んで夕飯食ってないならスーパーの割引弁当食う罠

んでエアロバイクで運動するワケだが下のヨガマットベトベトになるぐらい汗かくわな

2回シャワー浴びるの不毛だよな、シャツも2枚必要になるし

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/23(日) 14:56:31.08 ID:S5itOLj4

事前と事後にシャワー浴びるのは不毛じゃなかろ

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/23(日) 20:49:12.99 ID:tEpSGHRU

少し前にクロストレーナー10分とか15分で力尽きてた者だけど、
数10分続くようになった。
体力や筋力がそこまで変わった気はしないのに、体の使い方が適応した感じがする。
あんなにゼーハー言ってたのが嘘のようだ。

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 22:30:28.45 ID:Opd7lwEg

パンツとシャツ汗で汚したくないなら、どうせ家の中でやるんだからフリチンでたればいいし、
風呂は運動後だけにすればいい。
フリチンはどうもっていうなら、水着でやれば風呂で洗える

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/12(土) 20:31:26.38 ID:hs4/jHTZ

ジムで一年くらいずっとやってる。
すごい楽しい。一時間は平気。
でも、張り切りすぎて、ものすごいスピードになってる時がある。

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/12(土) 20:54:41.08 ID:D1NfWHbY

ライフフィットネスの旧型を置いているジムが少なくなってきた。
新型だと膝が痛くなる

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/13(日) 21:27:13.27 ID:bDljUTi5

価格が安いのでダイコウエリプティカルバイク DK-8607H
を買おうとと思っているのですがこれは買っても大丈夫でしょうか？

他のと比べて値段が違いすぎるので心配です

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/14(月) 16:35:46.61 ID:Q8wiSJwV

運動初心者ですが、先週からクロストレーナー+筋トレ始めました。
住んでいるマンションの一階に住民24時間使い放題のジムがあるので、ダイエット目的でこれから毎日やってみます。
今は負荷レベル1、1分ゆっくり→1分速くを繰り返して30分で終了です。
このスレの皆さんみたいに早く1時間続けられるようになりたいです。
いつか5Kレースや10Kレースにも出てみたいのですが、クロストレーナーではレースのトレーニングにはならないでしょうか？

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/14(月) 16:50:57.73 ID:A5bVSmt1

>>515
実際に外を少し走ってみれば何が足りないか直ぐわかると思う
人にもよるかもしれないが、私の場合は地面に柔軟に着地してから
後ろに蹴りだすまでの脚＋全身の筋肉の動きがぜんぜん違う

517 ：515：2013/01/14(月) 17:05:17.65 ID:O/ReXfQt

>>516
即レスありがとうございます！とても参考になります。
まだレースを目標にできるレベルではないんですが、つい欲張った質問してしまいました。
しばらくクロストレーナーと筋トレで体力をつけてから、トレッドミル→外でジョギング→レースを目指したいと思います。
ありがとうございました。

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/16(水) 02:53:13.43 ID:FAmncnnx

マンションにジムとかいいな

519 ：515：2013/01/16(水) 03:35:02.90 ID:fMUDUr8X

>>518
もちろんその分の管理費払ってます。自宅にマシン置けるならその方がお得だと思いますよ。

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/18(金) 15:35:49.15 ID:Ss9sXDhe

皆さん心拍数を基準にトレーニングしていると思いますが、負荷・回転数・時間はどれくらいですか？
私が使っているのはなぜか心拍がうまく測れないんです。気持ちよく続けられるのが負荷レベル1(1-20)、回転数75くらいを1時間なので、もう心拍数は無視してそれでやってます。

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/18(金) 16:49:36.99 ID:tKNV9GRn

よくわからんが「減量」ってモードにしてる
時間は90分～120分

522 ：520：2013/01/18(金) 18:04:33.85 ID:v5lG1FP2

>>521
120分!? ( Д ) ﾟﾟ

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/18(金) 18:15:29.66 ID:RUGXitfz

>>520
負荷はマシンによって違うからなんとも言えないけど、とりあえず5にしてる。
1から多少上げても体感としてそんなに違わなかった。
自分も回転数75の1時間くらいだな。
ときどき後ろ回転ダッシュ1分とか挟んでる。

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/18(金) 18:56:32.20 ID:tKNV9GRn

>>522
やっぱやりすぎかなｗ
映画やドラマ見ながらだからあっという間に時間が経っちゃう

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/19(土) 05:29:19.88 ID:Xh4dgQDE

俺はｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ100分+筋ﾄﾚ

100分にしてるのは手持ちのタイマーが99分50秒までしか測れないからだけど

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/19(土) 10:43:53.84 ID:FN3/RyrR

目的にもよるが長いほど良いというものでもないだろうね？
私は負荷１２(Max20)で時速8km～20kmのランダムパターンで30分やってるけど
時速10km定速で1時間やるより疲れる

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/20(日) 05:53:13.29 ID:KFfoHCUC

運動で週に2000-3000キロカロリー消費までは、有意に心臓疾患リスクが低下、それ以上はむしろ上昇ってデータが確かあるらしい。
やり過ぎはむしろ体内の活性酸素を増やすからとか。
一日換算だと、280-430キロカロリー程度が良いって感じかな。
　　　　　　　　　　　　　　　

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/20(日) 09:37:53.55 ID:tH3ahZ95

過剰な運動がどのくらいから健康に悪いかは
専門家の間でも意見が分かれるところじゃなかったっけ。
心臓以外にも免疫力とか糖尿病とか脳出血とかいろいろあるしな。

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/21(月) 10:09:38.02 ID:17s3tQlv

厳密にペース管理しながらはやってないな
本読んだりゲームしたり録画見たりの時間を使って同時に運動するって感じだ
心拍数が120-140くらいの感覚を覚えておいて、なんとなくそのペースを維持するぐらいか

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/21(月) 11:13:55.06 ID:6PRxIE4q

クロストレーナー欲しいんだが、
http://www.crosstriner.com/SHOP/yct-5750n.html
と
http://www.crosstriner.com/SHOP/Trinidad.html
ならどっちがいいかな？

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/21(月) 13:20:24.88 ID:ft+qayJ9

グリーンマスターの別製品使ってるけど、
サポートが最悪だから注意な。

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/21(月) 15:16:46.57 ID:6PRxIE4q

>>531
レスサンクス。グリマスはサポート悪いのかぁ・・。
サポートってことは、どこか調子悪くなった？

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/21(月) 19:50:04.06 ID:ft+qayJ9

>>532
GMの人が見てたら即特定されるだろうけど、

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/21(月) 20:09:54.61 ID:ft+qayJ9

ごめん、途中送信した。

加工精度が低いのか俺の力が弱いのかわからんが
一部のネジが回らないのでサポートにメールする。
↓
次の休みに修理スタッフが来てくれた。
(ここまでは好印象)
↓
ネジ穴を広げて貰って無事組み上がったが、
使ってみると駆動部から異音がする。
↓
修理スタッフが色々弄って調べたけど原因不明で
結局交換する事に。
(この時にパーツ付け間違えたり、ネジ締め忘れたり)
↓
後日、交換品を持ってきてくれたんだけど、
ここでも組み立て手順間違ったり、
部下にちゃんと指示出せてなかったりしてた。
↓
とりあえず組み上がって納品。
↓
修理スタッフが帰ってから使ってみたけど、
ボルトやネジは緩すぎるし、
ワッシャーの取り付け順は滅茶苦茶だしで
結局自分で組み直した。
↓
その後ひと月弱でまた異音発生。
今週また修理スタッフが来ます。

たまたま担当したスタッフの能力が低かったのかもしれないけど、
俺の中での印象は最悪。
対応だけは早かったんだけどね…

あと、こっちがメールで問い合わせてるのに
いちいち電話かけてきて鬱陶しい。

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/22(火) 10:24:14.86 ID:NZjzr/M6

>>534
詳しくありがとう。
予想の斜め上のサポートの悪さだったｗ
メール無視とか対応遅いとかそんなだと思ったよｗ
無能な働き者って感じなんだね。
サポートの人見てたらごめんね。

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/22(火) 14:58:23.00 ID:OUG0vk1Y

また鯖ダウンか

537 ：530：2013/01/23(水) 10:56:42.22 ID:mrSL5jTy

プロテウス購入することにしました。
レスくれた方ありがとう。

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/25(金) 02:20:01.46 ID:OCikyQIP

クロストレーナー欲しいんだけど、既にエアロバイクもあるし、金銭的な問題等で買えない。
で、エアロバイクに乗りながら、手はクロストレーナーの棒を引っ張ってるイメージでやってみたけど、すぐに心拍が上がっていい感じ。
これでも十分な負荷かも。
　　　　　　　　　　　　　　　　　

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/25(金) 08:57:28.09 ID:8H7GwE5J

エアロバイクはインポになりそうで嫌なんだお

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/27(日) 02:33:21.81 ID:x6EkDQJi

だったらもう俺は気兼ねなく買えるな、ハハハ…ハハ…

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/27(日) 05:45:04.69 ID:B0uvZ4LR

心拍数130前後が効率良いとかほざいてる馬鹿未だにいんのかね

一時期有酸素運動後は30分以上空けて風呂入れとかいうのも流行ったなｗｗｗ

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/27(日) 10:00:40.54 ID:2gJrOzWv

俺はそういうのを考えるのがめんどくさくなったんで、ただただ消費カロリーを増やすことにした

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/27(日) 11:38:34.27 ID:2DKHWnGg

>>541
今はどういう理論が流行（！ｗ）なの？

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/27(日) 11:38:39.17 ID:cxi8ULnm

>>542
同じく。なるべく面倒なこと排除しないと続けられない。
消費カロリー>摂取カロリー以外はあんまり気にしないことにした。

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/28(月) 10:32:37.37 ID:wCe7Nm/Y

なんとなく自分の感覚でやってて知らん間に強度がユルくなってもつまらんから、
たまに気が向いたら心拍数チェックはしてるなぁ
常に数字見ながらみたいのはめんどいからやらんけど

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 01:42:52.52 ID:KQ5xeK0C

>>541
えっ、違うの？
100(下限の心拍数)
～
180－年齢(上限の心拍数)

くらいでやってるけど。

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 08:28:22.86 ID:3K5P2V/Q

>>546
それでOKよ。
ただ、効率良いというのはあくまでも最終的な消費カロリーが同じになるような運動を
疲労感少なく続けられるということで、
脂肪燃焼に効率的なゾーンがあるわけではないというのが最近の説よ。

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 13:18:07.44 ID:hKb8KIht

気持ちよく継続できるなら、心拍数なんて気にしなくて良いってことだな。
自分はいつも180オーバーだｗ

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 14:11:29.99 ID:KQ5xeK0C

>>547
>ただ、効率良いというのはあくまでも最終的な消費カロリーが同じになるような運動を
>疲労感少なく続けられるということで、
>脂肪燃焼に効率的なゾーンがあるわけではないというのが最近の説よ。

糖分が使われ易い高強度領域と、
脂肪が使われ易い中強度以下領域があるんじゃないの？
マフェトン理論的には、中強度以下で運動を続ける事で、
毛細血管、ミトコンドリア等が増え、
脂肪燃焼しやすい身体になるとか。
まあ、真偽は不明だがw

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 17:25:56.10 ID:SaUixhmk

昔はマフェトン理論を信じてスロージョギングばっかしてたなぁ。筋トレも必要ないって理論だったよね。
今は運動後の代謝アップを考えて筋トレもカーディオも短時間で割とハードに追い込みかけてる。
どっちがいいのかはわからん。

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 17:33:09.20 ID:JbM8vgIp

慣れてくるとどんどん負荷を上げたくなるけど
健康を維持したいのであって、ランナー体型目指してないしなーみたいな事は
思う事がある

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 18:07:57.01 ID:3K5P2V/Q

>>549
うん、そうなんだけどね、
糖分が使われやすい領域での運動の終了後は、
しばらくは脂肪を優先的に消費して帳尻合わせるから
トータルで見たら変わらないということが判明したの。

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/30(水) 18:18:38.02 ID:3K5P2V/Q

あと単純に、高強度領域では消費カロリー多いからね。
割合的には少なくとも、どのみち脂肪の消費量はそれなりにあると。

でも強い運動だと疲れてそんなに長くできないわけだから、
持続可能時間も含めたトータルバランス的に心拍数130あたりが良い感じと言われてる。
ただ、どれだけの時間をトレーニングにまわせるかとかもあるしねえ。

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/01(金) 11:53:56.35 ID:Sx8EveDU

10年前に膝の骨折と靱帯断裂してから、普通に歩けるけど負担が大きくなると
痛みます。
クロストレーナーは膝への負担はどうですか？
こういう有酸素運動器具で、もっとも膝に負担がかからないのは何でしょう？
自分でも調べましたが、エアウォーカーとかでしょうか？
バイクやツイスターなど、使ってる方教えて下さい。

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/01(金) 12:04:16.69 ID:Oo2UKXBy

俺は膝を若干痛めたのを理由にクロストレーナー始めたくちだけど
所詮、立ちポーズで体重の影響があるので膝への負荷はゼロではない気がする。

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/01(金) 18:00:17.93 ID:ZN71ORUu

クロストレーナーはこの手の器具の中では膝への負担がいちばん軽いと言われているね。
ただどこかで機種によっては他器具同様に膝への負担があるものもあるという研究結果を
読んだ気がするんだけど、ちょっとソース出てこない、すまん。
でも機種によっては本当に負担少ないという結果だった気がする。
とりあえずジムでやった自分の体感では、確かに関節への負担は少ないような気がする。

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/05(火) 09:23:23.75 ID:Eh6cHPtI

腸脛靭帯炎でトレッドミル・バイクで膝痛くなってたときでも
クロストレーナーは普通にできたな

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/05(火) 16:48:50.47 ID:bjU9vUuu

バイクは自重が膝にかからない分もっと負担が少ないかと思ってたが、そうでもないのか

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/05(火) 17:03:41.29 ID:I81g1hBP

クロストレーナーより負担少ないんじゃない？
俺は座り仕事なんでバイクは論外だけど。
他に痔やインポのリスクもあるし…

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/05(火) 18:22:30.65 ID:zTU5PNaE

背もたれつきの一見楽そうなバイクは膝より腰に悪さしそう

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/06(水) 08:01:31.73 ID:bN/yQsqZ

自分はクロストレーナーの方が膝の曲げ伸ばしが少ない分楽だった。
短足だからバイクだといちばん低くしても結構膝伸ばすから。
身長体重や使い方次第な気がする。

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/06(水) 08:38:35.69 ID:UQ9B7mr+

やはり陸上の有酸素運動としてはクロストレーナーが一番関節に優しいようだな。

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/06(水) 10:32:36.98 ID:3s+YYwzH

膝のことばっかで腰のこと考えるの忘れてたなそういえば
確かに一日デスクワークした後のバイクはありえんな
腰伸ばして運動した方が後々のために良さそうだ

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/09(土) 10:09:37.91 ID:/6Iyl2zj

バイクはテンションが上がって無茶なケイデンスで回し続けてしまうからなぁ
クロストレーナーだと腕も使うから、無茶な回転数でやり続けるのが難しい分膝に優しい

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/10(日) 22:38:48.01 ID:L1MnreUE

バイクは携帯みたりゲームやりながらできるから暇つぶしにもなる。
そのほかは備え付けのTVみるぐらいしかないしやっぱりバイク

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/11(月) 10:31:55.25 ID:tomVq8Qx

俺はクロスでゲームしたり本読んだりしながらやってるな
手の動きが入らないから若干運動量は減ってたりもするけど
足元が不安定だからバランス取るのに色々筋肉使ってる感もある
RPGならできるだろと思ってたスカイリムは戦闘に集中できなくて諦めたがｗ

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/12(火) 12:57:08.43 ID:/6uJ32wY

うちんとこのクロストレーナーはタブレットPCが置けるよ

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/13(水) 02:05:25.71 ID:7PoNOECM

ウチのありんこバイク壊れたらクロストレーナーほしいなぁ
しかし高い

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/13(水) 14:11:37.75 ID:vMykAe9n

>>566
両手をフリーの状態にして漕いでるんですか？
すごいバランス感覚だなあ

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/13(水) 14:39:59.92 ID:DVRiHAfp

>>569
エアロバイクと勘違いしてる？
クロストレーナーはステップ部分がデカいから両手離しても結構安定してるよ
負荷強めにして回転数落とせばもっと安定する

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/13(水) 16:04:38.18 ID:D5akgDpB

こけると危ないぞ･･･w
こぎながら、暑くなって上脱ごうとしてだな・・・・・

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/20(水) 19:02:35.41 ID:+UjG0LVm

エレプティカルバイク　Andes6
を買おうかと思ってるんだけど
組み立てって1人でもできるものでしょうか？
というか2階設置予定なんですが
1人で持って行けるくらい
バラバラの状態で来るんでしょうか？

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/22(金) 00:19:36.69 ID:B9bu130+

レベル10で1時間やり続けた結果、515Kcalだった・・・
これって信用していいのかな？腕は十分振っていたが…

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/22(金) 00:35:11.10 ID:8wvZ5ymS

信ずるものは救われる
ですよｗ

まぁ相対的なものだと思っていれば間違いないと思いますけど
脂肪1kg減らすのに9000kcal消費すればいいそうですから
これを目安にすれば一か月後にはどの程度のものかわかるのでは？

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/22(金) 22:18:20.90 ID:8wvZ5ymS

私も今日ジムのトレッドミルで1時間ちょっと歩いてきた
時速5.7㎞（笑）、傾斜率15　で　753kcal　だった

この程度ので、あと筋トレも多少やって1回平均約1000kcal消費し、
週に平均2.5回実行した結果、6か月で6kg減量したからだいたい計算通り

ということで、私は機械のカロリー表示はおよその目安として信用できると思ってます。
ちなみに機械はlifefitness

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/23(土) 02:09:15.91 ID:HUh1Vjm/

>>575
傾斜すごいね。
筋肉痛すごそう。

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/24(日) 07:07:28.65 ID:FjFFze5a

Andes6、youtubeの動画見ると結構音が気になるんだけど実際どんなもんなのかな
値段的に魅力的だが

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/24(日) 11:28:01.97 ID:EsscbcDA

Lifefitnessのいう傾斜率とは道路標識の勾配率と同じものらしい
つまりたとえば傾斜率15のときは水平に100m進めば高さが15m
上昇するというもの
角度で言えば約8.53度しかないが、この坂で時速6kmを維持しようとすると結構きつい
私は背が低い（脚が短いともいう）のでほとんど走るように足を回さないと
振り落とされてしまうし、心拍数が220-年齢の限度を超えてしまうので
5.7㎞に落とさないと歩けない

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/26(火) 20:50:45.74 ID:6VKCXK6C

自分が最近行き出したジムにボディトレックってのがあるけど
これはクロストレーナーってこと？

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/27(水) 23:28:28.36 ID:RlcjFzgM

お前ら。。。

http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1361849780/
【調査】スポーツジムで真面目に汗をかく人は全体の３分の２程度…「異性探しに」「サウナが目的」の人も

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/28(木) 07:59:18.93 ID:OtiXQXA2

>>579
そうだよ。

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/28(木) 12:50:14.77 ID:wFwGqm1N

>>580
ターミネーター２のサラコナーのチンニングシーンが理想の俺には信じられないお話
スレ違いごめん

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/28(木) 16:27:11.70 ID:fNq0UcV8

3分の2程度って見るとたいしたことない感じするけど
66.6％だから70％弱の人らはまじめに汗をかいていると見れば
全体からの割合からしたら多そうだけどな。

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/01(金) 10:04:14.21 ID:N6Y/nSXh

3人に1人がまともにやってないって考えるとそれも結構多い気が…
ジム的にはどっちでも良いというか、同じ金貰ってるのに機器が長持ちして万々歳なのかね

ところでこのスレって、ジム派より自宅派の方が多いのかな
俺は出かけるのがめんどくさいし、貯まった録画の消化時間を運動に当てたいからクロストレーナー買ったんだけど

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/01(金) 13:55:24.67 ID:Nxv+UhP5

家だとダラダラしてなまけるし、置き場も厳しいのでジム派。
出かけた方がやる気になるタイプなんだ。

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/02(土) 09:03:29.38 ID:HYgZ9ebp

ジムに行けばノーブラで乳首勃起してる女性の運動姿とか見れるんですか！！！

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/02(土) 09:27:56.62 ID:rWWkHQXO

>>586
マジレスすると、ノーブラで運動はおっぱいに良くないし痛いので見られません。

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/22(金) 18:35:00.71 ID:UbHyagIo

亀レスだがそんなの関係ねぇ
>>572
俺が買ったのはすでに組み上げられたた

>>577
鉄筋マンションで毎晩45分やってるけど静かなもんだ。
腹筋用のコロコロの方が煩く感じるくらいだ

あと、なかなか現物を見れないAndesだが池袋西武に展示してあった。
騒音や振動は実物を試すのが一番だろ

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 09:44:39.45 ID:gwQfzB9Y

今まで二年くらいジョギングしてたんだけど、足首痛めてから走れなくなった。
だから、クロストレーナー買おうと思うんだけど、耐久性はどうかな？
今、体重が96キロある。
YCT575-Nの購入を検討してるんだけど、俺が乗ってもすぐ壊れたりしない？

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 11:21:43.90 ID:Vm+63Dvn

>>589
ぐぐってもYCT5750Nしか出てこないがこれであってるのか？
耐荷重125kgなら余裕だろうけど…

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 12:15:28.48 ID:JXPdo7d1

>>590
ごめん、それであってる

売ってるサイトに電話したら、重さよりも回転数の方が多いと壊れやすいと言ってた
より丈夫なアンデス6を勧められたから分割払いでそれを買おうと思う

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/29(金) 15:45:08.86 ID:gHhvlDUR

正回転・逆回転　どちらも半々ですると効果上がるとトレーナーから指摘。
それ以来、30分ずつしているが、うでのふりも実感できています。

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/09(火) 21:51:37.55 ID:bOPJlys/

みんな漕いでる

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/24(水) 19:04:58.59 ID:P+LRh89v

クロストレーナーのステップの後ろの方につま先を乗せる。（ステップからかかとがはみ出した状態。）
そうするとバーから体が離れて腕振り動作が大きくなって、背中に効く効くｗ

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 08:22:19.70 ID:8kNzUuJc

通販で買った５万くらいのマシンでやってるんだけど、
太股あたりは筋肉痛になるので効いてそうな感じだけど、上半身はなんともない。
これってやり方が悪いのか、それとも機械がやっぱり廉価品だからなのか。。。

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/05(日) 18:05:12.57 ID:QcjD3sfx

もっと上半身を大きく動かせればいいのにと思う

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/05(日) 22:48:56.65 ID:VLcDiJpP

くわあああああああああああ
クロストレーナーのペダルが割れたああああああorz
樹脂製でひびが入ってたんだけど、とうとう割れた
こういうのって部品の在庫なさそうっぽいし、壊れたときまじで困る

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/12(日) 19:48:38.47 ID:XtshlooZ

andes6が一万の値上げ
YCT-5750Nなんて定価が１．５倍になったねｗ

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/12(日) 22:50:43.31 ID:57Iat5lN

Horizon Fitness EX-79-2 Elliptical Trainer　(　ﾟдﾟ)ﾎｽｨ…
けど重量的に代行では買え無さそうだな

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/14(火) 00:51:01.77 ID:PQATL6sV

ジムでファットモードの負荷10で１時間
脇腹が痛くなり心拍数180
ペダルが段々と重くなるのはまじきつい

やり方が間違ってる気がする

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/14(火) 06:44:34.02 ID:88Oqn9Ov

>>600
なにと戦っているんだ？しぬぞ

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/14(火) 08:53:57.69 ID:PQATL6sV

>>601
糖尿病です
体重落とさないとやばいんです

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/14(火) 09:25:27.44 ID:88Oqn9Ov

>>602
糖質制限とかどうよ？

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/14(火) 12:21:40.08 ID:PQATL6sV

>>603
180 108のピザです
食事療法もやってます

体力がないのかクロストレーナーで一人だけハアハア言ってます
他の人は澄まし顔なんで何かがちがうのかなと
負荷小さくしてやってみます

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/15(水) 11:35:51.22 ID:6vM0hFLP

>>602
俺も糖尿だけど、それやり方が多分間違ってる
負荷軽めで長時間やるほうがいいよ
俺の場合だと
HbA1c 9.6→5.4
体重 86kg→54kg
胴回り 98cm→76cm

ってか糖尿ならほっとけば体重減るだろ

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/15(水) 22:15:16.46 ID:reK6r2nW

>>605
体重減るのは末期

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 18:05:25.72 ID:WIfJ2AQM

俺が通ってる病院の医者は、糖尿学会かなんかの専門医だけど、
血糖値さげるのが先決だから、糖尿でも何でもいいから体重は減ったほうがいいって言ってたよ

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 23:39:23.40 ID:KSWn3QQG

>>600
今日も同じ条件でやったんですがかなり楽にこなせました
毎日の運動で身体がなれてきたのかな
あの苦しさは何だったんだろ

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 23:42:43.29 ID:KSWn3QQG

>>605
素晴らしいデータですね
どれくらいの期間で体重落としました?

私も３０キロ落としたい

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/17(金) 01:14:41.15 ID:bxt8oBVR

２年です

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/18(土) 00:04:18.16 ID:Gil9oY3R

エアロバイクは膝にくるから最近はウォーキングしてるんだけど、クロストレーナーは膝への負担はどう？

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/18(土) 08:52:24.44 ID:gdqaPpVg

>>611
本来、エアロバイクは膝に負担のかかりにくい運動です。
ひざにくるようなら、サドルの高さとか調整してみては？

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/20(月) 20:29:51.40 ID:w1xGVqNf

>>592
書き込み見てやってみた。逆回転すげーやりにくい
でも正回転だと楽だから回転数稼げて心拍数が上がるので
逆回転で体力削ってから正回転やると心拍数が上がらなく
なった。

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/20(月) 21:18:22.08 ID:hiWgH956

１５８センチ５４キロ
出産太りでお腹まわりと尻、太ももがひどい状態です。
有酸素マシーン使用前の筋トレでおすすめメニューはありますか？
どのくらいやればいいのか教えて下さい。

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 16:54:35.00 ID:e4oacmsb

初めてクロストレーナーやってみた。
45分＋60分
やっぱちょっと膝に違和感。
椅子にずっと座ってるだけで痛くなるような妙な膝だから、
とりあえず、続けられそうか明日の朝膝に聞いてみる。

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 12:38:35.60 ID:PHq9vz1m

誰かルームランナー5万で買い取ってくれないかな…

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 19:28:49.52 ID:rbf5ug2w

久々にクロストレーナー始めた
前はやっている間退屈すぎて辞めたが、iPad台設置したら苦にならなくなった
週末にテレビ連携の設定するから今後は楽しくなりそうw

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 23:20:02.36 ID:G3FTWi1P

YCT-5750Nの最高速度は6kmって本当ですか？

>>611 変形性膝関節症でバイクこぐと痛みある（こぎ方が悪いのかな？）けどライフフィットネスの旧型＆プリコーの576iなら痛くならない。
おそらく前傾姿勢がきついと自分の場合だめみたい。ためしやってみてだめなら自分のあった運動を見つけましょう。
プリコーの576iを毎日2時間やっていたら外踝の下痛くなった。
true striderとかという機種はカロリーがずいぶん甘いような。

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 02:19:30.35 ID:WiDuIbrP

腹筋。
腹がパンパンになるまで。
マシンつかえば10回くらいですぐパンパンに出来る。
ひと月もやれば引き締まってくる。

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 18:35:01.31 ID:xPQtdj69

鉄筋の家の２階で使用中

まず最初に思ったのはでかい、重い。ほぼすべて組み立て済みのものが梱包材でぐるぐる巻きできており
ビビった。マットとチェストベルトが付属のはずが、なぜかチェストベルトがなく購入先に連絡して2～3日後に
送られてきた。大量にゴミも出るので注意。運送のお兄さん二人で何とか２階に運んでもらいました。
もし１人で２階に運ぶならギリシア彫像なみ、若いころのシュワちゃんなみの筋肉がいるでしょう。自信があるならどうぞ
ばらして運べばいいじゃんと考えているなら、業務用の特殊な器具持っている方のみ推奨。

車輪ついてるので折りたたんで１人で動かせるが、フローリングだと跡が付きました。
またandes6は自重を支える足の部位８箇所のうち6箇所が自分で高さを調整でき
重さを分散できるのですがこの調整が難しい。微妙に均等にならない。マットに跡が付くので重さの分散具合の確認は簡単です。
最初調整できること気づかず付属の厚さ1ｃｍのマットの上でやっていました。
途中できずいてある程度いじりましたが他より負荷のかかる足部位がマットの厚みを超えて
フローリングの床に跡がついてしまいました。
そのためホームセンターでフローリングの床６０×200ｃｍぐらいのを買ってマットの上にひいて使ってます。
下から順に　フローリング床→付属マット→買ってきたフローリング床板→andes6
これで多少高さ調整上手くいかなくても板で分散して床には跡付きません。

でかくて圧迫感あるので最低４畳半ぐらいは欲しい感じです。
乗ると2ｍぐらいにはなるので天井高い部屋の方が気持ち良いかと思います。
購入当初音や振動が心配でしたが問題なかったです。音は日常会話レベル、振動もないです。
調度真下が両親の寝室ですが使っていても何も聞こえませんでした。
真夜中に使っていても誰にも文句言われていません。
負荷は１６段階ですが健康維持ダイエット目的なら半分あれば十分だと思います。
１６で腕だけで漕ぐならそこそこムキムキになるかと。

　

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 18:35:53.58 ID:xPQtdj69

>>620続き
良かった点
　膝の負担はやっぱり外ランニングとは全然ちがいますね。足がくがくになるぐらい
運動しても足が痛いとかはなかったです。10分もこげば全身汗ばんできてポカポカして気持ちいいです

ダメな点
　説明書に不備が。体重年齢なんかをユーザーごとに登録する機能が付いているんですが
説明書には最後スタートキー押せば登録終了とありますが押しても登録されません。
結構長く長押ししないとだめです。

他
　１年少しで車輪から異音。切れたうすべったい黒いあぶらまみれの丸い輪が床に落ちていた。
店に連絡したら先に部品が入った荷物が送られきて数日後修理のおじさんが来た。
輪っかが壊れたせいだったらしいが車輪部位丸々新品と交換してくれた。以後問題なし。
　歩幅狭いのでランニングには使えません。ジョギングレベルなら気持ちよく使えます

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 18:49:17.00 ID:xPQtdj69

>>621続き
長文過ぎて肝心の部位抜けてしました

andes6についての感想です。

１年ほど使用
使用者　私　男170ｃｍ60キロぐらい　2～3日おき20～30分使用
　　　　　　父　170ぐらい70～80きろぐらい　毎日15～20分位使用
テレビみながらゆっくり使用（時速6～8）　健康維持目的

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/07(金) 01:24:46.89 ID:JJB/1WF9

クロストレーナーって腕にも効くね。一時間やってるけどしまってきた。

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/07(金) 18:54:01.93 ID:cyv3685e

>>623
脂肪は体全身から落ちるわけだから、腕も細くなるし首も、ウエストも細くなる。

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/14(金) 11:47:48.42 ID:gjtZZ8C9

ステッパーだと
大汗かくのが中々難しいな

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/17(月) 11:29:27.44 ID:ZEzjb2IG

>>625
というか、連続で長い時間使える家庭用のステッパーって存在しないだろ。

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/17(月) 12:38:01.36 ID:8hn8zxiX

通販10000円くらいのステッパー（を中古で1000円）で
30分×2くらいほぼ毎日使ってたよ。
大汗かいたし体重も減らした。
けど、数か月でキコキコ異音がして、壊れはしないけどうるさくて使わなくなった。
いずれまた中古を調達しようと思ってるけどｗ

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/18(火) 13:02:58.66 ID:rGK5AZpp

>>626
頑丈とされている
エクサーのステッパーの説明に
15以上はシリンダーが熱くなるので
連続で使うなって書いてあるんだが、
無視して毎日一時間ぐらい使ってたら壊れるんかな？

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/18(火) 13:13:35.55 ID:rGK5AZpp

ぐぐってたら連続二時間を10年で
本体そのものが折れたってブログあったわｗ

シリンダー買えるらしいから時間無視して
好きなだけやる事にした

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/19(水) 08:58:07.74 ID:7IJmx8J2

>>628
普通は壊れやしないよ。
ただ、連続使用しているとシリンダーの過熱とともに負荷が抜けてくる。
壊すなんてもう相当に長期間使わないと無理っぽい。

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/25(火) 14:22:18.57 ID:AbF6D30X

家庭用でAndes6より高価な機種もあるんだな
ttp://crosstrine.fw.shopserve.jp/SHOP/M5.html

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/29(土) 18:38:06.55 ID:sQWh3Uez

約30万円か
形は5～6万円代のものとあまりかわらないけど乗り心地がすごくいいのだろうか
>631のページだと業務用になってるね

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/30(日) 03:12:49.57 ID:enNl2kTS

一年ぐらい前にYCT-5750N購入したけど家が狭くて、やりたい時はわざわざ移動して、その度にコンセント差し込む必要があったからだんだんやらなくなっちゃった。

でも引っ越して、置くスペースが出来てコンセントも差しっぱなしだから、やりたい時にはまたがるだけでOKになった！

よし！痩せるぞ！！

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/30(日) 13:40:20.82 ID:0h4RkX5X

なんかさ、一定の線を超えたら勝手に体重が減り始めた。生活リズムとか食生活とかがツボにはまったのかな？

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/30(日) 13:45:38.47 ID:x8YY1dK5

食事制限で停滞期に入り医者に間食やめろと言われた
でもお菓子やめるぐらいなら主食やめたいし
停滞期を抜けるために有酸素運動でもしよう

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/30(日) 14:55:01.81 ID:hHlvMomM

家にあると日焼けや交通事故や防犯や寒暖の差とか気にせず
思い立ったときにすぐ運動できるからいいね
ジムの業務用機器の漕ぎごこちにはかなわないけど

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/30(日) 17:39:28.52 ID:enNl2kTS

>>635

停滞期って痩せなくなったってことでしょ？
なら逆に食べた方がいいかと。

爆発の日！！

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/30(日) 17:57:03.30 ID:x8YY1dK5

>>637
爆発の日でぐぐったら体脂肪率が基準より上の人はやっても駄目みたいで
下がっては来てたんだけどまだそこまでは下がってないんだよね

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/30(日) 19:51:34.19 ID:6JxjT9+5

単に運動か食事制限が足りないだけだ

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/30(日) 20:51:40.08 ID:H8V1mBVN

ジムでやったAMTの稼働域に惚れました。
ジムは体験だったのでもう通えませんが、AMTの家庭用ってないですか？

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:YTdweFa7

マグネットストライダーっていう商品を最近知ったんだけど、
これってクロストレーナー見た目がほとんど同じなんだけど、
違うものなんだろうか？

値段が安いから欲しいなーと思ってるんだが、持ってる人とかいませんか？

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:YTdweFa7

http://www.kenkouchokuhan.com/top/detail/asp/detail.asp?scode=K-c05&cid=overtureKN001280

これがそのマグネットストライダーなんだけどさ。

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/05(金) NY:AN:NY.AN ID:m6tTUYCK

>>640
あの仕組みのマシンを家庭用にするのは難しそうだが、業務用なら２００万円で買える。
外車でも買うつもりで貯金をすればなんとかなるよ。
ただ、２００キロのマシンを入れるなら床の補強工事も必要そうだがね

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/12(金) NY:AN:NY.AN ID:ZjuCqG72

俺はジム派なんだけど、最近時間を50分から1時間にしたら何か捗り始めたよ

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:0mQbmFET

クロストレーナーってランニングマシンに比べると汗かかないんだけど
これって負荷が足りないってことなのかな？
あんまり負荷かけると無酸素運動みたいになっちゃいそうでね

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:cKEwGtoA

>>645
負荷（重さ）っていうか回転数（ケイデンス）だろうね
動きに慣れてなくて十分な心拍まで上がってないんだと思う
運動強度的にはクロストレーナーの方が上だから
きっちりやるとそれはもう滝のように汗が出てくるよ

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:5TXPcS9c

逆回転で漕いだら二の腕の筋肉に効くかな

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/29(月) NY:AN:NY.AN ID:o9UVPTLE

クロストレーナー欲しいんだけど、あまりに高くて手が出ない
スレを見てるとYCT-5750Nとか人気なんだけど、8万↑とかちょっと思い切れない…
と、考えていたら入門に良さそうなのが、中古品でかなり安かったので買ってみた。
http://item.rakuten.co.jp/makevalue/10004516/

これで物足りないと思ったらランクアップを考えてみよう…
とりあえず到着したらレビューします

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN ID:oZNxJXCL

上を見たらきりがないからなー
自宅に業務用置けたら最高なんだが

アメリカのAmazonを elliptical trainer で検索したらAndes6と同等かそれ以上っぽい家庭用機種がゴロゴロ出てきてﾜﾛﾀ
しかも値段も安い

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:iADG4Qyf

あぁ　広い家に住みたい
そしたら家でやるのに・・・

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN ID:rrYG9Jro

ジムでクロストレーナーやってるけど
最低負荷でなるべくゆっくり漕いでも気がつくと心拍数が上がりすぎてる
脂肪燃焼目的では私には向いてないのかもしれないけど空中を歩いてるような感覚が運動してて気持ちいい

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN ID:m9QltnHn

エアロバイクとかならともかく
クロストレーナーはやっぱりジムに限るよね

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN ID:hv7ZOzY3

クロストレーナーは家庭用のと業務用のとで性能差ありすぎだからね
でかいから置ける家も限られてくるし素直にジム行った方がいい

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:+T+x9UOQ

>>648
俺もその製品が気になっている。
サイクルツイスタースリムとどちらがいいかなと。
ぜひ感想を聞かせてください。

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:YT2q621y

クロストレーナーの購入を検討しているのですが、クロストレーナーを使用
されている人にお聞きしたいのですが、外で普通に歩くのとどちらが膝に負担が
かかっていますでしょうか？トレッドミルとの比較ではクロストレーナー
の方が負担は軽いという記事は読んだことあるのですが・・・

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:CEuZiadH

>>655
基本、クロストレーナーが最も膝への負担がないんじゃないの。着地するという行為がないもの

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:Yypw+jyM

>>655
プール歩きには敵わないかもだけど、器具関係だと一番膝負担少ないと思う
普通に歩くのだと、どうしても着地衝撃はあるしなぁ

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:/yOiSPXV

andes6、コツコツいうのがちょっとうっとうしい。
中で何かがぶつかってるような小さな音なんだけど、テレビ観ながらとかだと集中できない。

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:89H+y9yY

YCT-5750Nをポチろうか悩み中
業者に組み立てて貰うと＋15000円なんだけど
素人でも組み立てられる？健康器具買ったことなくて
ちなみに図工の成績は低かった

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:S7gbUCXV

YCT-5750N 試し乗り出来るとこないかな？

8万以上も出してショボすぎるとか嫌なんで。。。
試して買いたい…

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) NY:AN:NY.AN ID:9Eh7clcy

自分が買ったのは別の機種だけど組み立ては簡単な工具で誰でも出来る
ただむちゃくちゃでかくて重いし梱包材もすごい量なんで
自分ひとりでやろうと思うなら覚悟しておいたほうがよろしいかと

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) NY:AN:NY.AN ID:KrB4FOaL

>>661
床荷重とか作業・メンテスペースとかspecificなこと少しは書けよ

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) NY:AN:NY.AN ID:Q6+fEl4D

659だけど661さん有り難う
20代にして腰痛持ちだし色々考えて業者に頼むことにした
昨日入金したから届くのが楽しみだ

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) NY:AN:NY.AN ID:5b5I3y/Z

>658
Andes6じゃないけど俺のクロストレーナーでも何かがこすれるようなカタカタ音がしてた
故障かと思って修理の人に見てもらったが問題ないと言われた
業務用とは部品の精度が違うからそういうこともあるというような説明だった
運動の機能には問題なくても一度気になりだすとイライラするよね

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:zQVztZUH

ストライダーM５という機種を使ったことある方いますか？
業務用？で新品で約30万で買えるんだけどandes6にするかこっちにするか悩み中

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) NY:AN:NY.AN ID:NX9gYpNo

>665
両方とも高価なものだから販売代理店に連絡して試しに体験できないか聞いてみたら？
金銭的にどちらでも買えるなら自分にとって使い心地がいいほうがいいよ

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) NY:AN:NY.AN ID:gbQfCND0

減量というか引き締めてスタイル良くなりたい
同身長同体重の人よりデブに見える
クロストレーナーで全体的に引き締まりますか？

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) NY:AN:NY.AN ID:NMQDrPCv

何週間とか何ヶ月とか実際使ってる方の感想がもっと聞きたい
効果とか

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) NY:AN:NY.AN ID:64Ezeqt+

魔法じゃないんだから、結局有酸素運動を続けられるかどうかじゃないの？

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) NY:AN:NY.AN ID:VwjRtJ6C

>>668
買って満足してしまうタイプだな

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:UzOTm5w/

>>668
ジム行くとクロストレーナーぐらいしかないので
よくやってたけど、ハムストリングが鍛えられるので
ヒザ痛にはいいかもしれない。というかヒザ痛だったけど
体重が減って筋力がついたので痛くならなくなった。

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:DHKQKK+H

爪先立ちや踵上げ下げで踏み込むように縦にバウンスするように漕ぐのと
踵ベタ足で少し腰下ろして前後にスライドするように漕ぐのとどっちがいいんだろ？

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:Gwk+PNaB

>>672
縦に動いて反動つけちゃうと効果落ちるよ
かかとベタ付けで上半身もしっかり使って回すといいぜ

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:Nk3NELBX

ありがとう。今までかなり間違った漕ぎ方してたw
確かに前後に動くと腕や上半身も使ってる感じするね
これからはこれで頑張る

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 10:33:32.98 ID:WolrOAFQ

>>674
俺も間違ってたっぽい
つま先でなんかステップの前の方に足乗ってた
これから踵ベタでがんばる

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 10:43:50.52 ID:bXGUe+df

>>675
そういうやり方もあるよ
足の筋肉のどこを重点的に動かしたいかで踏み位置変わる
ハムストリングスや上半身を意識して動かしたいなら後方べた足がいいし
軽めのジョギングみたいな感じでくるくる回すなら前方つま先立ちがいい
体力とか好みの負荷で選べばよろしいかと

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 04:40:07.11 ID:GTIJCTe5

ジムでクロストレーナーを結構前からやってるんだけど
１ヶ月くらい前にふと体を前傾ぎみから後傾ベタ足ぎみに変えてみたら

もう限界だと思ってた漕げる負荷が一気に上がったｗ
もちろん消費カロリーも一気に跳ね上がったｗ

まさかこんな事でと今でも少し信じられないような気がしている

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 02:20:00.78 ID:VYSntE3y

家庭用のクロストレーナーを引越しを機に処分したいんだけど、
誰かもらってくれる人いないかな？取りに来てくれるならタダで。（当方東京）
"guthy renker power train"って検索すればどういうのかわかると思います。

粗大ゴミに出そうとしたんだけど、壊れてるわけじゃないしもったいないなあと思い直し・・・
反応があれば詳細連絡します

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 08:12:16.77 ID:xxhVC0Uy

>>678
ほしいです。

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 09:49:27.34 ID:DV1Gst0j

>>679
遅くなってすみません
かなり重い（30kg以上？）ので車が必要になると思いますが大丈夫ですか？
大丈夫そうなら捨てアドお願いします、サイズとか場所とか詳細送ります

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 12:16:00.21 ID:xchWtFO5

>>680
捨てアドです
[email protected]

詳細教えてください
よろしくお願いします

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 14:47:52.70 ID:DV1Gst0j

>>681
メール送りました

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 14:49:45.15 ID:DV1Gst0j

スレ使ってすみませんでした。

ちなみに粗大ゴミ回収に頼むと900円とのことでした。（新宿区）

HP見てもクロストレーナーって項目がないから電話して訊いてみたところ、
まあエアロバイク扱いでいいんじゃん？っていう電話受付の人の判断でした。
大きいし30kg以上あるんですけど、って説明したけど、それで大丈夫だと。
モノや地域や受付の人によると思うけど、何かの参考になれば。

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 17:44:27.11 ID:Yl8rIUNU

でかいから捨てるのも大変だよね

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 19:53:11.09 ID:NQsIUHV2

>>682
先ほどのアドレスにどうしてもアクセスできなくなってしまいました

gmailでメールアドレスを作成しましたので
大変申し訳ないのですが
再送していただけませんでしょうか

[email protected]

お手数をおかけしますがよろしくお願いいたします

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 22:09:16.39 ID:A1X6aq1K

度々すみません、>>678です。
685さんとは運搬方法等で都合が合わなかったので、再度募集します。
これ以上スレを使うのは申し訳ないので、興味がある方はこちらにご連絡下さい。
pawatoreあっとinter7.jp

サイズ等詳細はメールでお伝えしますのでお気軽にご質問下さい。
ちなみに運搬方法は軽トラやワゴンのレンタカーが一番安くて手っ取り早いと思います。
よろしくお願い致します、お邪魔しましたー

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 00:31:57.96 ID:++hHuKZb

引取り希望でオクに出したほうが確実だと思うよ

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 16:16:58.28 ID:5vT/LTv8

ずっとエアロバイクやってたけど、ちんぽの先っちょがパンツに擦れて痛い、と言う理由で
クロストレーナーに乗り換えた。そんな奴は俺だけだろうか。
ていうか、いつ来てもジムの人気は　トレッドミル＞＞＞＞＞＞エアロバイク＞クロストレーナーだわ。
絶対空いてるのはありがたいけど。

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 16:41:16.30 ID:DDUimWd2

153/48のオデブなのでYCT-5750Nを購入してみた
ウエストや太ももに効かせたいんだけど
ふくらはぎや二の腕ばかり痛くなる
これって筋肉痛になる所は効いてるのかな
今までトレーニングした事ないからやり方が分からん

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/11(水) 21:23:14.96 ID:MmgS+J+2

>>688
俺はエアロバイク３０分で、玉袋がピリピリしびれるから、クロストレーナーに
かえた。ジムの人気度は同じ。

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 00:21:44.41 ID:Iye0msWu

>>690
俺なぜかクロストレーナーにかえたら足が痺れるんだよね。これは俺だけかと思ったら
ググるとけっこういた。このスレにもあったし。

ちんぽの先はピタッとしたボクサーパンツなら大丈夫なんだけど、ボクパンって
洗濯してちょっとでもヨレ始めると猛烈にビジュアルが悪くなるのがなあ…　きんたまも蒸れるし。

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 21:16:04.49 ID:2SIyDyz1

YCT-5750Nやってると
本体からコロコロッと何かが転がる？ような擦れるような変な音がするんだが
どうしよう

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 01:39:58.02 ID:pHmtbn9k

>>692
メーカーに連絡してみるよろし
Andes6買って異音してたんだけど、連絡したら新品に交換してくれたよ

Andes6使ってる人に質問なんだけど消費カロリーどんなもん？
169cm64kg
心拍数120～140、強度16で毎日40分やってるんだけど、消費カロリーが250キロカロリーしか行かないんだ
こんなもんなのかなあ？

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 09:47:04.09 ID:ITDCPiyQ

YCT-5750Nですが、膝への負担はどんなもんですか？エアロバイクと比べると
どうですか？買おうか迷っています。

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 11:10:33.87 ID:yLyL8jpF

業務用の中古買って離れのトレ部屋に置こうと思うんだけど、マシンにアナログテレビがくっついてて
それだとアナログ放送は見れるってことかな？もちろん地デジはみれないんだろうけど。アナログ映すにもアンテナ配線必要なのかな？

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 12:59:06.79 ID:3L6pdjFk

アナログ放送はとっくに終わりましたが

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 16:00:47.33 ID:3mzfQP1H

>>664
むしろ業務用のほうが動作音うるさくね？

周りでガッチャガッチャ音してるから、ジムだと気にならないけど

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 19:15:29.31 ID:yLyL8jpF

>>696

終わってねーよ馬鹿　リモコンのアナログボタン押してみろ　2015年3月までは変換して流してんだ
つーか離れにも地デジとＢＳＣＳアンテナ配線して液晶壁掛けにすることにしたからもうどうでもいいわ

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 21:34:22.65 ID:0nXI8uiT

>>698
それはケーブルテレビとか、あと一部の村や町の場合ね。
ほとんどの地域では普通の屋根にアンテナ立てて受信するアナログはもう終わってるよ。

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 00:31:47.82 ID:u74L4LMN

無知のくせに人をバカ呼ばわりしちゃいかんよ

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 13:24:52.46 ID:BO2LeK94

うちは23区で地ﾃﾞｼﾞｱﾝﾃﾅ受信してる。試しにｱﾅﾛｸﾞﾎﾞﾀﾝﾎﾟﾁってみた。
ﾃﾞｼﾞｱﾅ変換って書いてあってｱﾅﾛｸﾞ映りました。

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 14:35:22.38 ID:MgeP+ab4

本当にアンテナ受信かい？
ケーブルテレビの契約をしていなくても工事済みな場合
壁のアンテナ端子に来てるのはケーブルの信号だったりするけど。
うちのアパートはそう。おかげでまだ古いテレビ使える。

これだけだとスレ違いなんで。
エアロバイクに比べるとクロストレーナーは立ち漕ぎみたいなもんじゃないか
デブにはしんどくて続かないわーと思ってたけど、なんか壁越えたみたい。
30分以上続くようになって、ケツが痛くなるエアロバイクよりもいい感じ。

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 19:42:51.12 ID:gJQdu+og

ジムにあるサミットトレーナーはどう？
クロストレーナーとの違い、劣るとこ優れてるところがあったら教えて欲しい

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 10:26:25.37 ID:B1YPw8+U

頂上（サミット）を制覇した時のみ得られる達成感

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 23:29:23.73 ID:9IKyudR5

オービトレックって日本ではもう販売してないの？
最新機種オービトレックX2はステッパーにもなって一粒で二度おいしいみたいだけど

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 23:32:55.14 ID:9IKyudR5

とにかく出来るだけコンパクトなやつが欲しい
コンパクトといえば
コンパクトクロストレーナーは負荷が弱すぎて話しにならんてレビューみたし
これももう販売終了してるみたいだし･･･
コンパクトといっても結構場所とるから
部屋の狭い日本ではあんまり売れないのかね

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 18:24:04.77 ID:9ed0Wjm1

リサイクルショップで中古のオービトレックが５０００円だったから買ったんだけど
店で見たときの印象と違って自分の部屋に置くとデカさが際立つ
力士とルームシェアしてるみたいな鬱陶しさ
これは通販で買って後悔してる人多いだろうな

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 21:44:05.18 ID:8oEcq63P

オービトレックは自転車の立ち乗りと変わらないよ
ペダルが楕円軌道を描くって触れ込みだったけどウソ
あの構造では原理的に楕円軌道は無理
他の家庭用クロストレーナーも同じだと思う

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 09:14:36.50 ID:3zUGWXi4

私はもっぱら公営ジムで一回500円払ってやってる
どうせ週2回くらいしか行けないからあまり負担にはならない

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 22:20:58.61 ID:BVAGkyPC

ぎっくり腰持ちなんだけど
腰とか膝に優しいと聞いてクロストレーナー購入してみた
一週間もしない内に腰痛再発したお…姿勢が悪かったのかな
こういうマシンでトレーニングした事ないから乗り方とかがよく分からない

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2013/10/09(水) 12:58:09.30 ID:frHRaGSG

家庭用のクロストレーナ使ってて、靴下だと滑るから裸足でやってたけど皮捲れるから靴履いてやってるんだけど、そうすると足の位置がずれて気になる。皆は踵離さないでやってる？離すと効果薄れるかな。。。

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 17:06:07.36 ID:3ew4ufEf

腹筋意識してやってる

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 17:42:05.92 ID:y6tEWgW2

>>711
靴履いてやれよ
アホだろお前w

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2013/10/10(木) 13:46:24.85 ID:xWCIcSr5

>>713 ん？「皮捲れるから靴履いてやってる」って書いたんだけど^^　それでも脚の位置ずれるからどうしたらいいか聞いてんの。よく読めよ^^

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 14:06:53.40 ID:axOZf5ju

ジムのでかいのでも足の位置はズレるからしかたないんじゃね？

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 15:58:56.93 ID:ED9hAWoz

>>711
自分は極力かかと付けっぱなし
運動効果高めたいから足の筋肉意識してやってる

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 16:38:48.72 ID:slQEEvuS

マグネットストライダーを二か月程一日平均30分弱やってて
体重2キロ程度減って効果出てるんだけど何か急に重くなって
漕げなくなった。
ただ前に漕ぐのは重いけど後ろに逆には普通に漕げる。
様々なマシンの中でも構造的に一番壊れやすそうとは思ってたが
二か月は早すぎ。otz
暫く逆に漕いで運動出来そうだけどそれもいつ出来なくなるか怖い。

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 12:28:56.37 ID:JQCN6Lix

>>717
メーカーか販売店に問い合わせれば交換してもらえるよ

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 09:22:53.58 ID:HTPeZ1a/

>>693 レベル６　55rpm　体重72　60分で消費カロリー620前後です。
業務用に慣れているのでストライドは短く感じる。
消費カロリーが昔のライフフィットネスなみに甘めかな？

ホライゾンフィットネスの長さ160のマットロゴがでかすぎのためandes6をフラットに置けないのでは？

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 03:21:27.23 ID:2CnxwBsN

>>718
問い合わせた所送料は払うから送ってくれと言われました。
一仕事でしたがこれからどうなるか・・。
手と足を鍛えられるから気にいってたので回復を期待します。

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 19:54:38.76 ID:1f8j5rbd

マグネットストライダーずいぶんと値下がりしてるんだな
先月調べたときは3万4万以上してたのに今は1万5千円台で買える
4万は出せないから中古のオービトレックを送料込み1万5千円ほどで買っちゃったってのに

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 21:47:37.14 ID:5YFEAk7k

オービトレックは新品保証期間６ヶ月だし、保証期間後は壊れても修理できないし、粗大ゴミに出すのも厄介だしで、お勧めしない。

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 16:35:10.22 ID:QFJX0brd

もう新品売ってないけどね

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 03:08:12.77 ID:F9Gj22YG

こういうのって大体何年くらい壊れずに使えるんですか？
欲しいけど壊れたらって思うと、一人じゃ家から出すこともできないぁら、粗大ゴミで捨てるのも大変そうだし。皆さん壊れたらどうしてるんですか？

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 18:48:27.79 ID:7+wZa/Pg

鉄ノコがあればばらして捨てるか、鉄屑は買い取りにだせばいい

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 00:35:07.30 ID:YKkc+WgT

テレビ通販の万能電ノコ買おうかしら

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 10:35:11.72 ID:Byz2wlP4

モチベ上げにお前らの成果報告が聞きたい

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 16:40:46.31 ID:zwx1AUsa

>>727
>>395で206S買って1.3年くらいだけど、40-60分/日を週5-6くらいでやって、99kg→72kgまで減った
食事制限なんかの効果も複合してるからクロストレーナー単品での効果はどのくらいかわからんけど

個人的に、テレビorゲームの時間と有酸素運動を兼ねられるのがかなりデカかったと思う
モチベーション上げて挑まなくても日常生活の一部として続けられるし

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 09:22:10.16 ID:lpud8Usx

部屋に置けないので、車庫に置こうと思うんだけど、大丈夫？
雨風は当たらないです。

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 22:02:00.18 ID:7CKQvbJU

>>728
おお！99kgの人かw
40～60分を週5～6日は凄いわ…
ゲームやりながらって事は両手はバー掴まなかったの？

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 17:44:55.43 ID:jGFdop4m

テレビ見ながらポテチ食いながらやるとアッーという間だお

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 17:59:28.34 ID:Z8F8LS0u

テレビみながらってことは、テレビの前に置いてるってこと？部屋の真ん中？
邪魔にならない？

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 18:02:51.37 ID:CMs64piK

テレビの大きさなんてピンキリ家具やラックの上に乗せるだけでいいじゃん地震

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 20:41:58.49 ID:Zpah+QCF

>>730
両手で持たなきゃいけないゲームのときはバーは掴まないで立ってやるね
ADVとかノベル系ゲームだったらオートにしてバー持ってやるけど
バー持たないと腕には効きにくいけど、バランスとりながらだから色んな箇所に効いてる感有る

>>732
クロストレーナー本体の置き場所は部屋の隅だよ
BDレコーダー→適当なディスプレイって接続だからどうにでも取り回せるし
タブレット持ってれば譜面台とかに手軽に乗っけられて便利そうだな

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 19:05:09.72 ID:H27WiPcR

お金が貯まったからトレッドミルを買おうと意気込んでいたけど
いろんなサイト見たら、二階だと高いのでも足音の振動が下に響くらしい。
それで一度ガッカリしたけど
クロストレーナーのレビューを見ると、高評価ばかりだったから
思い切ってAndes6を買うことにしたよ。
踏み台昇降運動で頑張ってたんだけど
どうしてもそれだけじゃダイエットに限界を感じて
家でのランニングも難しそうだから、クロストレーナーに辿り着いた。

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 19:12:49.03 ID:nsBspzOM

バイクやステアマスターは？

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 20:32:16.88 ID:H27WiPcR

でも低収入なのにいきなり20万前後の商品買うのは勇気がいるから
Andes6が展示してあって実際に乗って試せるというところに行ってみる。

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 00:50:16.54 ID:Yab/Hx5x

クロストレーナー買うのはいいけど、壊れたら悲惨。
修理に出すにしても、重量物なので、運賃は高額。
捨てるにしても一人じゃ無理。
金ノコで細かく刻んで、なんとかするしかない。

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 11:34:32.89 ID:lOxYaIxG

クロストレーナーみたいな重量物を金ノコで汗水流して解体したら、それはそれでいい運動になりそうだなｗ

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 23:30:43.65 ID:DLwajwjV

自転車的構造だから自転車屋で部品買ってきて自分で修理できそう

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 10:32:29.66 ID:pi8MkkGN

意外と専用部品っぽいのが多いからなぁ…
交換用のネジ買うにしてもチャリ屋よりはホームセンターって気がする

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 16:46:23.32 ID:bK1XLK2E

ショールームのAndes6を試乗してきた。
でかさは覚悟していたのでま、こんなもんかと思う。
高さはあるけどルームランナーよりは幅はない気がする。
10分くらいしかやってないけど、負荷MAXにしないと全然疲れなくて
大丈夫なのかと不安だけど、逆に長時間やるには
これくらいがちょうどいいのだろうか？
音は全然しない。よっぽどのボロアパートじゃなければ苦情は来ないと思う。
膝への負担は感じず、お腹周りには良さげな感じがした。
買ってしまおうかなぁ。。

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 17:12:34.12 ID:Q4lXFKKr

>>742
負荷ユルければ早歩きみたいに回転数上げれば良いっしょ
Andes6なら丈夫だろうし、多少元気よく回してもそうそう壊れないんじゃないかな

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 02:10:22.27 ID:P/hla8TI

>>742
ヘルニアになったから腰の負担なくそうと思って
トレッドミルからAndes6に代えたんだけど
いろんなメニューがあってその中の脂肪燃焼っていうやつの
レベル10に設定してやると
時速8kmで走るのと同じ消費カロリーになるから
けっこう運動になるよ
女だけど暇な時は1600kcalくらい運動できるし
この寒さでも汗ダラダラ
脚は引き締まって階段上るのも楽になったよ
ただ買うなら正規販売店で！！
2週間で負荷かからなくて故障したけど正規販売店のとこで全部中の器械交換
してもらった
1年保障だから壊すなら今のうちだと思って1年は使いこもうと思ってる
逆にそれで壊れないならずっと壊れないかもしれないし

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 08:30:02.16 ID:PW15d942

個人的にはクロストレーナーのいいとこは
顔痩せに効果あると思う。
肩から上のスッキリ効果はジョギング並みたと思う。
ジムでジョギングもやるし、
バイクも漕ぐけど首や顔がもっさりしたらクロストレーナーしてる。

あと、股関節が調子悪くてウォーキングも出来なくて悩んだ時に
クロストレーナーだけは問題なくて普通に有酸素やれて、
それでクロストレーナーを見直した。

今は走り過ぎたせいで膝横が不調なんだけど、
クロストレーナーでリハビリするつもり。
走るのが好きになると故障が出やすくなるけど、
クロストレーナーはよく出来たマシンだと思う。

腰痛が再発した人は腹筋が弱いとか、
腎臓が悪いとかない？
腸腰筋トレーニングしてみたら？

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 12:17:39.97 ID:+hoA9buv

クロストレーナーは有酸素マシンの中で最も脂肪燃焼効果が高いって聞いたが、そんなに顔痩せに効果あるのん？

747 ：742：2013/11/17(日) 12:40:29.63 ID:uwBFLMLm

>>743　>>744
買う意思はもう8割方かたまっているよ。
ただ給料日が来ないと払えないので待っているだけ。
友達や知り合いに言うと値段で100％反対され
ジムに行けばいいじゃんとかもっと安いのじゃダメなの？って言われるけど
ジムの開店～閉店までの時間がちょうど仕事とかぶってることと
毎日家で安定して運動したいこと、安物ですぐ壊れるのが嫌なこと
効率の良い運動をしたいって思っているから
それなりに値段するのは仕方ないと思っている。
もちろん正規販売店で買うよ。
744さんはAndes6が二週間で故障したの？
1年保障とは言ってるけどせめて3年くらいは普通に使いたいなぁ。

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 14:01:07.98 ID:P/hla8TI

>>747
744だけど8月末に届いて9月からやり始めて2週間くらい経って
朝によしやろう！って思ったら負荷が全くかからなかったのよ
半ギレ状態で電話して「2週間で壊れたんですけど大丈夫なんですか？」
って言ったらあんまり壊れたことは聞いたことないし、丈夫だから
長持ちするはずって言ってたよ。
また電話で聞こうと思ってるけど保障過ぎて故障しても
1万くらいで治してくれるならまぁいいのかなぁって思うけど
やっぱり1番の問題は耐久性だよね
壊れたことないっていうのは実際買った人が飽きずに毎日
続けているか分からないから参考にならんし

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 14:17:24.50 ID:CZ9D9X9F

顔痩せはあくまでも個人的な感想たけとね。
腕でしっかり漕いでるから効果あるのかなと感じてる。
腕で漕がずに足だけやる人は効果ないかもしれない。
一時間で600キロカロリー消費は負荷が強すぎると
書いてるサイトもあるけど、
ジョギングせずにスッキリさせるにはやめられないマシンだよね。

クロストレーナーやってる人を観察してると。
姿勢によって変な肉の付き方をしてる人がいて、
腕は全く使わず、腰を低く下半身に重心を置いて
膝中心で漕ぐ人がいて、その人はすっごく太い太ももをしてて、
小柄で太ってないのにバランスの悪い体型をしてた。

もともと、クロスカントリーの姿勢だかジョギングの癖だかを治す為に
開発されたらしいけど、
インターバルを取りやすいのもいい！

ジムによってはスライド式のもあって使った事あるけど、
楕円形に漕ぐタイプのほうがいいような気がする。

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 16:39:49.37 ID:Stp2vl6o

クロストレーナー買おうと思うんですが、フライホイール？みたいな丸い部分が、前にあるのと、後ろにあるのがありますが、どっちがいいんですか？
田舎なので現品置いてるところがなくて、一か八かの通販購入です。

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 20:34:49.57 ID:icMWllYE

ジムとかでつかったことはあるの？

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 07:13:08.40 ID:pXqtgUeO

ないです

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 08:17:36.77 ID:83gVa/iT

市営ジムでもおいてるところにはあるから一度使ってみるのおすすめしたい
他の有酸素マシンとも比較できるし
前輪に負荷装置があるクロストレーナーは自分はつかったことないです
ジムと家庭用では品質も全然違うだろうけど安くないだけにね

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 23:00:29.89 ID:hI0vwolR

>>744
30分の300kcalで死にそうになってるから1600とか想像もつかんわw

踏み台昇降は結構飽きずに続けられたんだけどクロストレーナーは何か飽きちゃうんだよね
腕を強制的に振るのが合わないのかも

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 01:44:24.05 ID:Uw9blaMU

20～30分でやっと100kcalに届く程度だ
公家みたいに優雅にノロノロやってるからかな

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 03:45:13.02 ID:5cjVA1tT

30分で300kcal！？
考えられん。140kcalが限界。

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 07:36:52.48 ID:17CytBdf

ジムで使ってるプリコーのマシンだと
脂肪燃焼コース28分+クールダウン5分の33分でだいたい300kcal消費と表示されるな
いちおう開始時に体重と年齢を入力するけどどこまであてになるのか…

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 09:42:13.21 ID:7hHxVRrB

>>757
そんなもんでしょ、体脂肪計並みにアテにはならないけど

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 17:12:03.37 ID:V1gFw9iB

ジムの1日体験をしてきた。
ジムのクロストレーナーはストロークがでかいね。。
自分はチビ短足なので大股で漕ぐ感じになっちゃってすごい疲れた。
トレッドミルは業務用でもドスンドスン振動がするのだから
家庭用の安いトレッドミルだと悲惨だろうな。あと2階だから無理。
バイクはマイペースに運動できて良かったけどケツが痛い。
ステアクライマーも試したかったけどなかった。
やっぱりクライムマシーンかな。

760 ：759：2013/11/25(月) 12:09:09.19 ID:4oywiYvq

今気付いた。
最後の一文、クライマシーンてなんだ。。
やっぱクロストレーナーかなって言いたかった。

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 12:53:37.96 ID:mCqTYIvE

ほんとクロストレーナーは素晴らしいよね
高価なこと以外は

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 13:07:37.13 ID:lIDesLig

>>760
泣くな

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 23:57:04.89 ID:om1mtCSm

ｸﾞﾘｰﾝﾏｽﾀｰってとこの\49800のを使ってて、もっといいのが欲しいけど、
古いのをどうしたものかって考えると新しいのが買えない。

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 11:41:20.46 ID:Q1ziO1EJ

便利屋とかに捨てるの手伝ってもらえば。
あとオクで売っちゃうのもありかも。

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 18:54:07.57 ID:B1H6NoQA

ジムに流れてる曲に合わせて漕ぐテンポ変えて1時間乗り切ってる。
早く緩い曲きてくれえ！って40分過ぎると思いだすが。
緩い時は大きいストライド、早い時は小刻みなストライドにして
遊んでるよ。単調な反復運動だけだと辛いので。
皆もやっぱり音楽聞いたりしてる？

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 19:00:10.02 ID:BvQDN4OH

ハウスとかパーティ、エレクトロ系はノれるから時間が経つのが早い早い

20分連続から始めてやっと50分続けられるようになったのに足の指骨折しちゃって歩くのも無理ゲー
骨折治った頃にはまた20分からスタートなんだろうな

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 20:04:30.66 ID:B1H6NoQA

>>766
アガる曲はいいねー。脳汁出てる時の時間の早さと運動の楽さは異常。
足の指はお気の毒様。
おふくろが両足の外反母趾を外科手術した時は、水中でウォーキング
するように言われとった。
傷に障らず足が萎えないようにするには一番いいんだとさ。
お医者さんに聞いてみたら？

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 23:04:19.15 ID:QF1Jd4Wz

スマホで海外ドラマみてる。昨年末から24を見始めて先週全シリーズ制覇した。45分×24話×8シーズンをクロスバイク上で過ごした

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 01:39:00.68 ID:WRuH/iyW

Andes6が家のドアを通れるかどうか…。

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 08:42:09.49 ID:t5sRuLTC

>>769
クロスじゃないけど、引っ越し業者の兄ちゃん達はドアより幅広いマッサージチェアを横倒しで運び出してくれたよ
三階への搬入時はリフトでベランダからでした。

玄関ドアだけじゃなく、内ドアの周辺で詰まる可能性もあるよ

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 18:03:27.92 ID:WRuH/iyW

>>769
横幅は大丈夫だと思うけど高さが…。
前に180㎝の人が家に来たんだけど、くぐって入ってたから
多分そのままじゃ入らないと思う。
横にして入れれば平気かな。
二階に運んでもらう予定だから
お任せすればなんとかしてくれるかな。。

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 18:03:58.71 ID:WRuH/iyW

間違えた
>>770

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 18:23:36.06 ID:WRuH/iyW

クロストレーナードットコムと
フィットネス器具販売店どっちで買おうか迷ってる。
クロストレーナードットコムは2年保障だし
組立設置も無料だけど
レビューが多いのはフィットネス器具販売店のほう。

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 20:01:16.14 ID:HWmXBsNW

>>771
背が高い人がやったように、玄関くぐる時だけ斜めに倒してハンドルとかの出っ張りを先に通すと思う

余計な心配かも知れないけど、2階の床抜けには気をつけてね

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 01:43:21.63 ID:noaJwslL

玄関通すにも苦労すトレーナー

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 11:15:33.68 ID:H0ddBCJj

審議拒否

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 04:36:48.29 ID:C2s4q5W/

まいったか

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 12:25:00.25 ID:/KBBj36i

オクでAndes6が3分の1の値段で手に入った。
送料入れたらもっとかかるけどそれでも半額くらいだ。
あんまり中古で出ないからラッキーだったのかな。
届くの楽しみ！

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 14:09:52.26 ID:DIKqdPVd

ここに出品した奴も競り合った奴もいるぞ

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 01:08:45.23 ID:RGojIFhS

ジムにあるようなでかいのは乗り心地いいね

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 13:56:46.87 ID:SJQdysmI

>>773
自分だけかもしれないけど.comはホント対応悪かった
・注文しても注文確認メール無し
・そのまま一週間音沙汰無くてこっちから連絡入れたら今日発送しますの回答
・届いたら部品が足りず組み立てられない
・結局使用出来るようになるまで一ヶ月待った
電話応対した男性の態度も悪かったし今後何があっても利用しない

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 13:59:24.43 ID:SJQdysmI

連レスすまん
部品が足りなかった事への謝罪だとかフォローは一切無かった

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 19:35:17.01 ID:4gXsmc2+

ジムにあるクロストレーナーやってみたいんだけど
最初はやっぱりスタッフに説明とか受けた方が良い？
聞かずとも使えるもん？

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 19:55:39.11 ID:y/c6BjOA

ほとんどのジムがケガ防止のために初日に説明うける
カーディオはどれも操作方法たいしてかわらん
回転が逆にならなきゃいいんじゃない
聞くためにスタッフがいるわけだからききたきゃ聞けばいい

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 20:02:23.32 ID:Nj93CBKJ

大半のクロストレーナーは逆回転もいけると思う。
バー握って足動かしてればまず何とかなるけれど、
置いてある機器によって何かが違うかもしれないし
便利機能があるかもしれないし、いちおう説明聞いた方が良いんじゃないの。

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 20:03:47.73 ID:UEZJp3SH

クロストレーナー、レバー(動かない部分)みたいなところを握ってからペダルに足載せて下さいねーって言われたな。
転ばないようにって。

誰かに聞かなくても使えるけど、聞いたほうがいいと思うよー。

787 ：778：2013/12/07(土) 17:29:56.53 ID:k0gYnt4w

今日Andes6届いた。古びた住宅に似つかわしくないほどでかい。。
でもギリギリ玄関とドアを通れた。
少し乗ってみたけど、結構な運動量で
踏み台昇降よりもウエストに効果がありそうだし
膝にも優しい気がした。
親はなんてもん買ったんだみたいな感じで呆れてるけど後悔はしてない。
ダイエット頑張る。

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 20:12:58.59 ID:0ELJML75

>>781
そうなんだあ。
2年保証って魅力的だけど肝心のサポートが
遅いのは困るな。
もう違うところで買ってしまったけど
今後の参考にさせてもらいます。
教えてくれてありがとう。

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 09:26:34.84 ID:TubG96QD

2年ほどジムで有酸素するときにずっとAMTやってたら前腿の筋肉がモリッと発達してしまった
女なので恥ずかしいんだけど脚の動かし方が悪いのかな
AMTは逆回転で漕ぐのはできなくもないけど向いてないみたいです
腿の裏の筋肉使うにはどうしたらいいのでしょう

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 19:07:28.77 ID:rt3kuqK5

AMTってなんの略？

家にクロストレーナーある人、羨ましいな。
天気悪い日でも有酸素出来るもんね。
心肺に効果あるから、
高齢の家族にも短時間でもやらせるといいよ。

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 09:11:01.25 ID:cWqnsA39

AMTは Adaptive Motion Trainer の略です
PRECORの製品だけの名称なのかな？
クロストレーナーとほぼ同じようなものですがジムでは別のマシンとして扱われてたのでAMTと書きました
空中を歩いてるみたいで漕ぐのが楽しいです

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 21:14:16.82 ID:BHZC9C18

イオンモール幕張新都心のプレオープンに行ったら
アンデス６が展示されてたから漕いでみた

これいいね！
一発で気に入ったわ

ちょっとストライドは足りないけど
音が静かだからマンションでも問題なく使えそう

マシンを買う予算はあるけど置くスペースがないから買えないけど

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 21:52:57.47 ID:Edy3zZa7

うちもめっちゃ狭いけど無理矢理場所作った。
全身運動できるからかなりオススメだよー。
背中ってなかなか痩せられないけど
ジョギングとほぼ同じフォームができるから背中の肉も落ちてきた。
始めて2週間で仕事の制服が緩くなったよ。

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/24(火) 23:19:55.12 ID:foysGN86

>>792見て幕張イオン行ってきた。
あれ畳めるのか、いいなあ。まあ予算も場所も無いからジム行くけどw

お高いカーボンロードバイク試乗したり、モール内ウロウロしてたら
ジム行ってる時より体重落ちてた。

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/24(火) 23:53:09.27 ID:6yFhwECL

ＡＮＤＥＳ６使っている人に聞きたいんですが、負荷はどれぐらいにしていますか？
自分は一番軽い負荷にしているんだけど、それでも重く固く感じて膝に負担掛かってないか不安なんですが、
みなさんのはスイスイ回りますか？

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 01:54:38.22 ID:EGLKp49h

>>795
レベル3で30分を2セットやってる。
レベル5でやってたけど太股が痛くてしんどいから軽くした。
レベル3ならなんとかスイスイ回るよ。

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 14:56:26.31 ID:jptA6WJ+

クロストレーナーで毎日1時間運動して一ヶ月経った。
腹が凹んだのはもちろんのこと
踏み台ではなかなか絞れなかった
背中とウエストがすっきりしてきて嬉しい！
こんな素晴らしい器具があるのにどうしてあんまり浸透しないんだろう。
日々痩せていくことに喜びを感じるよ。
まぁ巨デブだからある程度落ちるのは早いんだけどね。
今年も頑張る！

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 15:42:27.75 ID:BBHFtdi9

みんなあけましておめでとう

VineをYouTubeで見てるとあっという間に1時間終わって助かってたがもう見るvineがなくなってきた…

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 03:38:28.28 ID:NtnTbkk4

>>797
・機種は何使ってます?
・体重体脂肪率の変化は?

800 ：797：2014/01/04(土) 12:11:25.31 ID:1lvaew/I

>>799
Andes6を使って、レベル3で6.7キロのスピードを保つようにしてる。
体重体脂肪率は特にはかってないです。

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 17:28:01.57 ID:3Dfdewuv

おお、お金持ちじゃないですか。
ありがとう。

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 17:30:41.09 ID:zF1KYjLs

・静かで､
・比較的安く(5-6万以内)
・使い勝手の良い
クロストレーナーのオススメありますか？

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 00:17:20.02 ID:xHWXbFpd

そんな予算あるなら半年くらいジム行けばいいんじゃね？

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 02:35:16.21 ID:+smcPMZ9

金がないオイラはエアーウォーカー系のクロストレーナーが気になるけど、使ってる人います?
腕も引く動作が出来るやつ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 02:37:23.83 ID:+smcPMZ9

スカイウォーカーとかウォーキングジムウォーカーみたいなやつ。
　　　　　　　　　　

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 11:31:27.71 ID:k/qkJyjw

>792
幕張のイオンモールはかなり広いみたいだけどどこにあるんですか？

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 18:08:58.58 ID:7NVem835

アクティブモール三階だな。

子供が遊んで事故でも起きなきゃいいけど。
「試乗は係員まで」のポスターが増えてた。
スピンバイクとかコツがいるからなあ。

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 21:53:00.77 ID:GqdfTo69

スピンバイクとエアロバイクって同じですか？

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 23:50:44.61 ID:aetSuN7Z

>>797
おめでとう！

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/07(火) 13:07:41.84 ID:/0Rmf3Ln

>807
ありがとう試してきた
思ってたより踏み越みが浅い動きだった
ｷｺｷｺいわず動きもなめらかで本当に関節に負担がかからず心拍数だけはあがるモーションて感じだった
Andes6欲しいなあ

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/08(水) 14:24:52.34 ID:f5z7jt9U

前にヤフオクにAndes409の中古が超格安で売ってたけど
ずっと売れ残ってたよ。
やっぱ新しい方がいいのかな？
でも409の方は長さが180㎝とか超でかいからやっぱきついのかな。
機能的にはあんまり変わらなそうだけどね。

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/12(日) 19:34:08.95 ID:joTiiJeA

土日にAndes６で4番の脂肪燃焼コースでレベル１０で
９９分やって９００kcalを２セットずつで合計３６００kcalも
消費してるのに
焼き立てパンとか食べてたらリバウンドしてきた(笑)
でも相当効果あると思う
これはいい買い物したと思った　

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/12(日) 23:44:13.79 ID:8HFPlmO0

>>812
毎日お前の家に通っていい？

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 00:01:53.23 ID:yaJA58Yo

>>812
すごい体力ですね

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 07:04:58.96 ID:f0kK9vjl

812だけど合計3600じゃなくて1800kcalだった
24の女だけどクロストレーナーは足裏の衝撃がない分ムダに疲れず
長時間でもジョギングよりは楽に運動できるしめっちゃいい
ジョギングよりは楽って言ってもやってる間ずっと心拍数が155前後だから
楽でもないんだけど

脚が特に効果があってけっこうすぐ細くなるし
私みたいに焼き立てパンを毎日3つも食べないで普通の食生活してれば
ほぼ確実に痩せてくと思う

それにしてもこのクロストレーナーは身長と体重と年齢と性別を記録できるから
しっかり消費カロリー出てくるけど、ジムのクロストレーナーは体重だけだから
1時間に150kcal分ムダに多く消費されてた
3時間やったら450kcalの誤差って考えると恐ろしい

カロリー消費も正確に出てくるところもすごくいい♪

しかし何をするにしても継続と根性は必要不可欠

816 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2014/01/13(月) 13:54:13.10 ID:7kuGGKK3

市営ジムにステップマシンしかないんだけど
クロストレーナーは脚のどこを使う感じですか？
脚痩せ難しいよね・・・（･∀･；）

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 01:49:47.42 ID:ccGDa24k

>>815
パン三つってどんなパン？

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 08:28:19.83 ID:q1fs5wCC

andes6はさすがに厳しいから
1万円のなんちゃってマシンでも買うか

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 09:40:34.49 ID:kpDCYo74

一番いいのはステアマスターのようなステップマシンがいいと思う
ふくらはぎまともに使うのこれぐらいでしょ

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 12:04:11.39 ID:cDyEBR9b

一番て何基準よ・・・ふくらはぎ部門？

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 13:41:35.43 ID:gCHKf7Wb

その部位を使ったからといって、筋肉はついても部分痩せするとは限らないけれどね。

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 16:13:52.10 ID:4qyki/s3

リマークのステアクライマーと悩んで結局Andes6を買ったよ。
自分もAndes6より安いステアクライマーにしようと悩んでいたけど
レビューがないから不安だった。
結果Andes6にして良かったと思う。
今までダイエットしてきた中で一番効果がある。

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/20(月) 02:32:38.89 ID:7DnSzTxP

やたらアンデス6で安いのが売ってるけど
正規店じゃないと保証がないし悩む
皆さん本体だけで使ってます？ＤＶＤいるやろか

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/20(月) 16:00:37.87 ID:7DnSzTxP

安いと思ったアンデスは単純に値段間違っていたようで
修正されてました

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/20(月) 23:24:21.53 ID:rrLOnxsq

DVD使ってないな。よっぽど好きな番組録画して見るほうがいいかな。

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 17:51:34.98 ID:zqd7IvSC

アンデス試乗しにいってきたが、思ったより造りがしっかりしていた、コンビAiが相棒だったが、追加でアンデス6買っちゃいそうだ

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 18:01:22.22 ID:dSQgkXzP

自分も正規店で買ったというより中古を人から買ったから
すぐ壊れたらどうしようと思ったけど
二ヶ月使ってみて、結構丈夫だし今のところ何の問題もないから安心している。
いざとなったら自腹でメーカー会社に修理頼めばいいよね

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 22:59:31.07 ID:41xCUgWX

外国製は日本では高いうえに
保証が短い気がして迷っていたけど
ズボラで続くか心配だがジムは面倒だし買ってしまいそうだ　

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 11:43:42.17 ID:iSgTjhXP

アンデス6についてなのですが
今確保できているスペースが
170cm x 150cm 高さ260cm

この空間にアンデス置いて人を含めて動作可能ですか？

狭いとか圧迫感があるのは別として。

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 22:43:24.25 ID:85RzENVU

>>829
大丈夫なのでは？

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/03(月) 23:46:06.27 ID:C7/A/Xgd

アンデス6使い始めて5か月くらいだけど、体重は変わらずに足が締まったわ。
ADIDASのウィンドパンツのサイズがMサイズ入るようになった。

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 20:49:42.75 ID:/pxTikjA

締まったのは足だけ？
ハンドル引いてやってたなら全身運動になるし他の部分もサイズダウンしてるのでは

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 23:02:14.81 ID:A5DJLm2A

そうそう都合良くいくもんでねえ！毎日飽きずに続ける事が一番だ

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/14(金) 19:27:02.18 ID:d9EXlHvJ

Andes6を12月からはじめて2ヶ月とちょっと。
毎日夜に1時間頑張って漕いでた。3Lサイズがゆるゆるになって
尻が引き締まったからパンツがオムツのようにダボダボ。
下っ腹が赤ちゃんがいるのかってくらい膨らんでて
今も膨らんでるけどだんだん平に近づいてきてる感じ。
今までダイエットで失敗ばかりしてたけどやっててさほどつらくないし
レベル3でゼェハァ言ってたのがレベル5に上げられて
鍛えられてるのが分かって楽しい。これからも頑張る。

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 17:19:38.12 ID:+LiH0hjK

素人の質問で本当にすみませんがAndes6と後輪が回るタイプって
何が違うんですか？
値段は後輪が回るタイプの方が安いので魅力的なんですけど
みんなAndes6使ってるみたいなので何が違うのかなと。

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 17:20:28.21 ID:mHl99RSo

最近トリニダードってやつが気になってるんだが買った人いるかな？
体重計とセットになっててよさげな気がする。
http://item.rakuten.co.jp/murauchi-denki/4537196001697/?scid=af_pc_etc&sc2id=66742679

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 00:03:54.79 ID:sO7UMN9E

>>825
どっかのサイトで見たけど前で回すやつのほうが
足が上がり過ぎる心配がないから自然な歩行のフォームに近いって書いてあった気がする。

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 00:04:42.57 ID:2VJzzyVh

レス間違えた。
>>835　宛です。

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 12:45:22.97 ID:FDyONqwn

Andes6より安いマシンってエアロバイク立ちこぎにしかみえない。

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 16:33:16.50 ID:SO7EYt/Y

＞＞８３９
やっぱりAndes6がいいよね・・・
そうしたいのはやまやまなんだけどうちのドアを通らないサイズだから
断念した。
仕方ないからトリニダード買ってみるかな～

841 ：835：2014/02/16(日) 23:54:38.72 ID:JbvzkL7d

早々にレス頂いてましてありがとうございます。
通帳眺めながら買うタイミングを計ります！
ありがとうございます。

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/17(月) 00:07:02.09 ID:uc0rCmaz

>>836
それ買うならゲリーンマスターから直接買えば？
別型番で現在品切れ中だけど\53600。
体重計は自分の好きなの買ったほうがいい。

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/17(月) 00:14:09.43 ID:uc0rCmaz

間違えた。

ゲリーンマスター→グリーンマスター
\53600→\54800

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/17(月) 16:49:15.28 ID:nu0ARFQc

直接買うっていうのもあるんだね。
見た目そっくりだけど同じものかな？

色々考えたら価格帯が安めのものだけにちと不安・・・

プロテウスを買ったほうが無難なのかな。
なにせ新製品だしもう少し待ってみるかな～

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/17(月) 17:12:57.56 ID:+MB1yqvK

マスター下痢便三

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/18(火) 02:54:03.60 ID:damKln49

グリーンマスターの旧機種joule trainerってのを4年前に約5万で買って、
ほぼ毎日使ってるけど、いまのところプラ製の踏み板が割れて交換したくらいで、本体はまだ問題なさそう。

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/18(火) 15:22:02.25 ID:XgEiWyDj

４年使ってその状態なら耐久性もありそうだね！
使ってる人の意見は助かります☆レポありがとう！

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 21:19:13.83 ID:T9BfjvZy

フィットネスジムで負荷13で20km消費迄ほぼ毎日やってる。
でも毎回腰痛めるからどうしても風呂の時間が長引く。

デブだから生姜無いｗ

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 21:24:29.85 ID:c8QfAzU1

クロストレーナーで腰痛くなるの？なんでだろ

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 11:00:25.47 ID:/PXbO7is

デブだから

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 13:27:15.83 ID:MtMCUkHJ

私も腰に悪いところがあるからクロストレーナーで脚に負担かかると腰と脚の神経？が痛むけど
日常生活には問題ないレベルの痛みだから続けてる
長年カイロにかよったり体操してもよくならないから治るまで安静にしようとするとずっと運動できないことになってしまう
ランニングや水泳やバイクよりも一番負担が少ないから運動するならクロストレーナーしかない

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 17:14:21.73 ID:lYJaL2y8

長時間やって痛むのだったら、同じ時間で色々な種類のトレーニングで分割した方が良いよ
クロストレーナー一種類→バイク+クロストレーナー+ウォーキングとかね
局所的に筋肉の負荷が上がると関節にも負担が来るよ　特定の筋肉を鍛えたいなら話は別だけど

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 23:52:16.30 ID:szLL7qN2

ジムにあるＣＡＲＤＩＯＷＡＶＥってマシンが驚異的な消費カロリー叩きだしてくれるんだけど
（トレッドミルで30分300kcal限界な自分が400kcal余裕）
あの数字信用していいの？

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 17:33:26.48 ID:KYaPO6B+

皆心拍数どれくらいでやってますか？
いつも１６０くらいいってしまうのは運度不足だからかな？

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 05:17:10.80 ID:4aB3vZIn

負荷おとせば

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 15:21:32.92 ID:ZQppIfMr

>>853
消費カロリーはあくまで参考程度。
どっちが正しいとかはないよ。

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 00:23:45.34 ID:Sgpa6Inw

説明書をなくしてしまったので質問させて下さい
yct-5750nを使用しているんですが、設定体重の変更方法を教えてください
確か初めに設定した記憶があるんですが全然思い出せなくて…

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 12:43:01.91 ID:ag2pqCEF

マニュアルをダウンロードして確認してみた
15ページに設定方法が書いてあったよ

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 00:53:52.66 ID:o94hW/5p

六畳間にオービトレックエリートすごい邪魔

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 14:51:15.98 ID:BDFLgEAc

そらでかいからね。邪魔になるにきまってる。

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/10(月) 18:37:07.02 ID:0+QDiBkT

消費カロリーはスルー。
距離だけ確認してる。

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/10(月) 22:24:13.48 ID:g369bprX

1日7キロくらい走ればOK？
一応Andes6では30分を2セットやって
合計で消費カロリーは540、距離は7キロと出る。

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/15(土) 23:38:09.66 ID:97jxgvhy

>>858
スマホからしか検索してなかったから探し出せてなかった
わざわざダウンロードさせちゃってゴメン、ありがとう

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/20(木) 03:13:49.55 ID:DreynEfO

クロストレーナーを買う金も置く場所もないから、
エアロバイクで、手はクロストレーナーみたいに前後してる。
こんななんちゃってクロストレーナーの人、他にいるかい?

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/21(金) 16:19:37.44 ID:EVdb+WtS

Andes6が音がするようになって直したいんだけど
自分で黒い部分開けてどうにかできないよね。。
やっぱりメーカーに修理頼んだ方がいいかな？
音がするだけで使用は問題ないんだけど使ってる時音にイライラしちゃうから直したい。
保証は切れてる。

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/21(金) 16:20:49.31 ID:EVdb+WtS

テスト

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/23(日) 18:25:23.21 ID:T6AIo79S

テスト

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/06(日) 11:03:34.56 ID:E66wYI2/

クロストレーナーって持ち手はいちばん遠いところを持ったほうが運動効率いいのかな
毎回どのあたりを握ろうか悩むわ

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/06(日) 21:46:44.23 ID:a4o6U3jm

いろいろ変えたほうが飽きなくていいんじゃね？

ジムのマシンにエアロビックモードってのがあって
「自分のペースで」「バーを集中的に押して」「引いて」「スピード上げて」
「ゆっくり」「バーを放して下半身だけで」「逆回転」とか
指示をみながらやってるよ。

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/06(日) 22:45:48.82 ID:hDF6PljU

>>869
それ面白そう、いいな

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/08(火) 13:32:28.60 ID:cw2LYDbH

yct使ってるけど持ち手のところにある銀色の部分が脈拍測るところだと思ってそこ無意識に持ってたんだけど違うの…？

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/08(火) 16:30:06.30 ID:XjXQFrkt

脈拍計るところだよ。
YCTってミシミシ音がするよね。
これなんとかならないのかな。

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 23:16:48.07 ID:7Hw8S/Kv

安かったからリマークのREMARK FE-820HPII を買ってしまった
本当はプロテウスの5570を買おうと思っていたのに
まあ大してかわらねーべってことで

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/15(日) 13:42:16.86 ID:gXuMM+a3

MD・ヤンヒー・ホスピ・JSPダイエット Part.3
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383498729/
努力ツライ事我慢ダイエットに当たり前な事ができずに、薬で体壊して痩せようとしてるシャブ中のスレが、なぜダイエット板にあるのでしょうか。
このスレの人達は、ちょっと運動しただけで筋肉モリモリになってしまうそうです（笑）読んでるとあまりの異常さに寒気がします…

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/18(水) 22:36:17.67 ID:Js6BWB/g

久しぶりにクロストレーナーで検索したらいろいろあるなー
家庭用で38万円　使ってる人いる？　OCTANE（オクテイン） Fitness　エリプティカルクロストレーナー Q37
http://item.rakuten.co.jp/goldsgym/octane-q37/
　
こっちは業務用だけど　河合楽器製作所が運動器具も作ってるとは知らなんだ
http://item.rakuten.co.jp/touyousp/kawai-kexf835/

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/23(月) 11:03:52.60 ID:MuRFgQqU

クロストレーナーとエアロバイクで有酸素運動をやり続け、体幹脂肪を燃やしてきたんですが、五月の連休を境に一旦辞めました。毎日測定しているとあまり変化はないのですが、月平均のグラフ化すると明らかに脂肪量が増えますね。

また本日からクロストレーナー復活します
http://i.imgur.com/Xn5MybT.jpg

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/23(月) 19:21:14.40 ID:iG35kwT1

筋トレのあと、いつもはエアロバイクを1時間くらいやってたけど
つい出来心でクロストレーナーやったんだけど…キツすぎワロタ。

10分超えたら頭皮からボタボタ汗が流れて顔の前がグッショリｗ
結局クロス20分（限界）→バイク40分（逃避）→クロス15分で誤魔化した。
しかしクロスできる時間を少しずつ伸ばすという新たな目標が出来たぜ。

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/23(月) 22:44:39.72 ID:Qp/CyrXs

やっぱり腕を大きく動かすのが良いのかね
2chやりながらのエアロバイクに移行しちゃおうかなぁと最近思ってたんだけど悩むわ

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/23(月) 23:01:55.84 ID:H0WpDJYL

消費カロリー数値は大まかな目安としても、負荷20の57分間で、700kcal以上となる。エアロバイクより心肺機能強化にも効率は良いと思う
http://i.imgur.com/h535hAT.jpg

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/23(月) 23:07:58.04 ID:Qp/CyrXs

すげー本格的！
家庭用のYCTしか使ったことないから新鮮だわ

時間対効果考えたらクロストレーナー続けるべきだね

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/23(月) 23:13:19.04 ID:H0WpDJYL

私も元々はエアロバイクで絞っていたのですが、クロストレーナーやり始めてからコチラのほうが効率良さそう。アンデス6を自宅に欲しいなと思い続けて、もう半年経ちますがなかなか勇気がでません

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/23(月) 23:43:43.28 ID:XxGvtKcS

初めてクロストレーナーした。
ランニングマシンみたいに自動で動くマシンかと思ってたら自家発電なんだね。
ランニングマシンと同じ心拍数でもクロストレーナーの方が汗だくになった。

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/25(水) 22:02:53.49 ID:3XPXcD01

手をメインに動かしてますか？
足ですか？

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/26(木) 00:27:39.39 ID:TG2XbNl+

最初は手は添える程度だった。
それでもかなり汗かいたけど、手もしっかり動かしたら粒のような汗がどんどん出た。

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/26(木) 01:16:50.26 ID:NIhkXkbb

汗なんて出来ればかかないほうがいい

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/26(木) 01:26:40.37 ID:PCPkP0zp

手メインにすると心拍数跳ね上がってすぐにバテる、キツさが全然違う
心肺機能あげたいなら手メインのほうが絶対いいと思う

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/26(木) 11:04:40.13 ID:3eaMbwgr

>>879
これプリコーのAdaptive Motion Trainerだよね
ジムにあるからいつも使ってるけど逆漕ぎしようとするとすぐガッタンガッタンいいだすのがちょっと不満
普通に漕いでると姿勢の問題なのか脚の前側の筋肉ばかり鍛えられる

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/26(木) 11:36:56.74 ID:WbaSTsIf

>>887
通っているジムでは結構ガタゴトうるさかったのが、メーカーの人が修理したらスムースになりました。ただ、頻繁にメンテしないと音の発生はありますね。ステップに置く足の位置で鍛えられる部位が違うのかもしれませんね。

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/27(金) 10:22:07.09 ID:qOrXLuz+

私の通ってるジムでもAMTはしょっちゅう修理中になってるな
脚を後ろに蹴りだす姿勢を意識しないと前側ばかり使うことになるから姿勢キープする意識が大事だね

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/30(月) 10:25:50.65 ID:2bSo+/fJ

アンデス欲しいなぁ
でも邪魔だろうな
ジム行ってくる

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/02(水) 07:39:41.38 ID:cdUyPG0J

クロストレーナー始めて3ヶ月経ったんだけど最近は前ほど辛くなくなった
これは負荷を上げるべきですかね？

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/02(水) 08:18:41.02 ID:Yw/B2zko

心拍数で決めればよろしいと思うの

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/03(木) 19:04:39.99 ID:1q7BvOiv

回転数どれくらいを維持してますか？
エアロバイクと同じ感覚で60以上目指して漕いでるけど

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/03(木) 21:21:36.73 ID:HAr7Kf+2

自分が漕ぎやすい速さでいいよ。

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/04(金) 00:47:56.39 ID:+u4SdwIl

クロストレーナーをしばらくやり続けた結果
痩せて腕の筋肉もちょっと増えて心肺機能も強化されたけどもっさりした猫背は全然直らんなあと思ってたんだけど
漕いでる最中の自分の姿勢を思い返すとレバーに向かって屈みこむようなCの字の格好してたことに気づいた

肩のまわりの筋肉を使ってるはずなのだから多少は肩甲骨のあたりがすっきりすることを期待してたんだけど
もしかして胸の側の筋肉しか使えてなくて猫背をむしろ悪化させてた…？

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 07:42:03.68 ID:RACgci9t

ぼーっと2時間ほど後ろ漕ぎをしてみたら今まで筋肉痛になったことのない尻の奥とハムストが痛くなった
やっぱりたまにはやりかたを変えたほうがいいね

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 14:02:05.48 ID:UfSvyz7t

ボーッとでも2時間って半端ないね、凄いわ

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 20:30:01.01 ID:RACgci9t

音楽聞いたり映画流したりしてればけっこう早く過ぎてしまう

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 22:21:31.37 ID:YlqDfcIV

みんな長時間やってて凄いな～
初めてやってみた時は3分しか出来なかったよ。
3回目でやっと4分…

体力も筋力も全くダメダメなんだけど、それにしても何かやり方間違えてるのかな？と思って他の人を観察してるんだけど、みんな結構短時間w

テクノジムのクロストレーナーなんだけど、機種に依るって事もある？

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 22:34:44.28 ID:Mm7eQh1X

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901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 23:22:36.77 ID:Z40VZl+s

散歩真面目にやってりゃ良くね？

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/09(水) 08:49:27.20 ID:Y9fk8udL

俺、Huluで海外ドラマ実質50分程度のものを毎回観て600kcal程度だな

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/10(木) 06:22:56.05 ID:0q+sTldC

運動効率がよくてすぐ心拍数があがりすぎてしまうから、脂肪燃焼目的の時は一番低い負荷でバーを掴まずにゆるく長くやってる
手を使わないと消費カロリーは使った時の4分の3くらいになるけどキツさが全然ちがう

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/12(土) 18:36:23.34 ID:lfIhPbx2

腰が調子悪いときはクロストレーナーでもつらいな！