【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart112

すみません、即答願いたいのですが…
２５歳♀１６０�p４８�s２３％

ここ２週間くらい断食や１日にバナナ１本にしていて(その事については賛否両論あるでしょうが今は叱咤激励は受け付ける余裕ありません)
今日の夜に何かが音をして弾けて
ピザーラでピザＬサイズを丸々全ていっぺんに全てたいらげてしまいました！

馬鹿なのも脂肪を蓄えやすい体質になっているにも関わらず的な事も分かっています。

ただ今は、これをどうしたらチャラに出来るか聞きたいのです！
何時間走れば無かった事になりますか？
食べてすぐ体重を図ったら２�s増えていました…誰か助けてください°･(ノД`)･°･うっうっ…

チャラになるなら何でもします！
ただ嘔吐だけはしませんのでそれ意外でよろしくお願いいたします。