【有酸素】スポーツジムでダイエット★25【筋ﾄﾚ】

>>948
誰もあなたのことなんか気にしてないから大丈夫。

>>949
無職だとカードが作れないというわけでもあるまいに。

>>951
入会できるのかなと思ってしまってね。
時間があるこの機会に頑張ってくだされ。

>>950
表向きクレカ付き会員証をススメてるジムが多いだけか。

>>952
ジムとかは審査が通りやすいのかな…

>>948
ジムとプールやってますよ。
トレッドミルの気分転換にプールやってます。

平日日中組です。
子どもを保育園に入れてスポクラ通いしてるので、近所の目が怖くて家から離れたクラブ行ってます。
基本は家で仕事なので運動不足なんです。
平日はほぼ毎日行ってますが、誰も気にしてないし、気にならないです。

>>954
レスありがとうございます
誰も気にしてないですよね、堂々と泳ごうと思います
これで少しでもやせられるように頑張ります
だけど水着もまだ買ってないので、選ぶのが面倒です
ジムとプールってどっちが痩せやすいんだろう

筋トレと有酸素運動の組み合わせが最強だと思います。
有酸素運動は、飽きがこないようにミルとクロストレーナーとプールを組み合わせてます。

最初に筋肉がついたらしく、体重は減りませんでしたが先に体脂肪率が減りましたよ。
入会して1ヶ月で、後ろ姿が痩せたと言われました。

筋肉つけるとリバウンドしにくいと思います。
まあ最悪、痩せなかったとしても、健康と体力は手に入りますから、気長にやっていくといいと思いますよ。

今日はどうしても泳ぎたい気分なのにジムが休みだ・・・
しょうがないから外はしろうと思ったらすごい雷、こわい

>>944
俺は夜勤だから10時とか11時とかに行くぞｗ
そういう人もいると思えば気がラクじゃない？人目を気にする時期は誰でもあるよ！

とあるフィットネスはほんとサービス悪い。

接客はテキトーだし、会費は高いし、日曜は時間が限られてるし・・・でも近所だからなぁ・・・

会費はクレカ払いのオリコカードを作るようしつこく進められたが、頑として断った。

そしたら銀行口座からの引き落とし〜　って初めからそっちでいいじゃん('A`)

営業トークでクレジットカード作らせようとしてくるよ。
それ以外の支払い方法もあるはずだから、食い下がってみるのも大事。

町がやっているジムなので一回100円。設備も普通。離れたところにある会員制のジムと遜色ない。ゴールドジムには劣る。

月会費とかバカらしくて他のジムには行かない。

>>960

いいねえ、それ。
ただ気がかりなのは、客層かな。
現実問題、あまりにも安いと、それこそ”いろんな”奴がいるし。
トラブルメーカー、893、もしくは893の下っ端、DQN・・・

>>961
田舎なので年寄りばっかりだw
平和過ぎてトレーニングに集中できる。ただ、あまりに自分を追い込みすぎて、大声上げたりすると笑われる

VAAMがモバオクと楽オクで安く出品されてたから見る価値あるかも。ドラッグストアよりも安いみたい。

>>963
VAAMとアミノバイタルの違いが分からん。
今はアミノバイタルproで満足しているが。

実際どうなの？

停滞期かな？痩せなくなってくた
特に腹の肉がなかなか取れない
バイクとクロストレーナーは毎日1時間ずつやるのに
どうしたらいんだろ

町のジムとか市にジムがあるとか 裏山Ｃ〜
俺のとこは だんじりしかないわ

>>964
どっちも無駄

>>967
まあ有酸素しないなら無駄かもな。

>>966
岸和田か
大阪にいたがあそこは大阪の中でも一味違うな

>>939>>940
レスありがとう
今日はフォームを意識しながら軽い負荷でやりました
前回はイントラに説明受けながらその人の設定のままやったので重すぎたようです
あとトレーニング後ストレッチでよく伸ばしておきました

今日はトレッドミルで30分歩いたけどめちゃくちゃ気持ち悪くなったorz
船酔いみたい。まさかウォーキングで酔うなんて…

>>896です！
このスレの皆さんからアドバイスを頂き、ついにネット予約してしまいました＼(^o^)／
明日早速言ってみようと思うのですが、Tシャツ短パンとかみんなラフな感じですか？
ジムは外からチラッと覗いたことしかなくて（ ; ; ）
それから施設内の物は説明などして頂けるんでしょうか？
分からないことだらけですみません。。。

967 飲むと飲まないじゃ違いあるよ。
節約で粉タイプ半分ずつだけど（笑） 充分

>919 >920> 921
遅くなりましたが、レスありがとうございます。

そう言ってもらえると、励みになります。

イントラは愛想良くマシンも不満なし。

　な　ん　だ　が　

1人のマナーの悪い客がいる。

うちのジムはマシンにより30分制限が設けられているが
そのオッサンは平気で1時間近く独占する。
それを注意してやったところ逆ギレ→口論→イントラが仲裁

お互い時間帯があう常連なので顔を毎日あわせる。
あー仕事でもないのに憂鬱だ。

>>971
Tシャツ・短パンでOK

ジム初日は、体組成を計った結果を見て、
「ジムの入会目的」に合ったメニューを
コーチが組んでくれたよ。
マシンの設定の仕方・正しいフォーム等も教えてくれる。

>>965
つ きんトレ

>>946
入り浸ってる人たくさんいるよ。
毎日ぐらいは普通。

朝から来て、昼ご飯食べに帰って夕方また来るらしい人の話が聞こえてきたり
半日ぐらいいるらしく途中着替えてる人を見たことある。

上には上がいる。気にすんな。

ジムに、たった１０分乗るだけで、約２時間のウォーキング効果があると言うダイエットマシンが置いてあるんだけど、これ本当にその効果があるんですか？

>>966
岸和田にはジョイフィットがあるじゃん
5800円でけっこう充実してると思うけどね
内情はわからんけどｗ
しっかし同じイントラでコンバット60分のすぐ後にアタック60分とかイントラ泣かせな組み方けっこうあるね
身体もつのかな

>>979
大阪のコナミスポーツでも、ぶっ続けでやるイントラいたわ。あの人らにとっては指導しながら、自分も鍛えられるからいいんじゃないかな？
とりあえず体力はスゴいと思う。

>>975
レスありがとうございます（ ; ; ）
ラフな格好用意していきます！
ジムに通われてる方は、シューズなどは専用の物を購入していますか？

スニーカーをたくさん持っているんなら、一足キレイに洗って上履き専用にしたら。

>>978
ぶるぶるマシンみたいなやつか
無意識にバランスとるから痩せるというが、心拍数が上がらないからイマイチ。
足踏み数と見立てて2時間分としてるだけよ。

ほんとにそんな効果があるなら論文形式で学術書に載るレベル。
あるある大辞典レベルのもんだよ。効果があるあるかもねっていう。

そんなんで痩せられるなら、この世からデブはいなくなるわなｗ

>>981
シューズは疲れが響かないように、クッションのしっかりしたモノを選んで買った。

あとマシンの使い方は慣れるまでちゃんと説明してもらったほうがいいよ。
ワケワカラン器械がいっぱいあるしな。

>>982
スニーカー、コンバースの平べったいの一足しかないです（ ; ; ）
たくさん持ってる方羨ましい〜
>>985
やるぞ！と今はモチベーションが高いので、靴も買ってみようと思います(^o^)
クッション性が高い方がいいですね、今ランニングなんてしたら足に衝撃走りまくりでしょうし…

説明も色々としっかり聞いてみます！
ありがとうございました！

＞靴

ジョギングをメインとするか、ウォーキングをメインとするかで、シューズのクッションの配置も質も違うから、
ホームセンターの安物じゃなく、シューズ専門販売員のいるスポーツショップでじっくり選んだ方がいい。

長く使うもの、体型、疲れ、骨格、他への影響を考え、安易に安物に流れず、用途や体に合った物を選んだほうが後々後悔はない。

シューズは悩むな。
ジョギングならクッション大＆やわらかい奴でいいんだが、
スタジオレッスンとなるとホールドのしっかりした厚底の
奴が欲しくなる。

ジムでReebokのトレイントーンが流行ってるから買ったけどいいよ
翌日の筋肉痛がえらいことになるけど

最初は足を痛めやすいから、クッションの効いた重めのシューズのほうがいい
軽すぎるシューズは避けるのが無難

>>989
アレは普段履きでトレ効果が出るって能書きの奴で、
トレーニング用ではないんじゃないのか？

まあ、見た目のデザインやブランドだけで靴選びはしない方が無難ということかな。

>>991
ああいうのはお気軽に痩せられると思ってる人が飛びつくけど
逆に怪我しそうだから履かないな。
>>992
まあ、ブランドから入っても良いじゃない
きちんとしたシューズを、お店の人にサイズ併せて貰えば。
俺はアシックスしか履けない。

たくさんの方々、靴に関するアドバイスありがとうございます！
何でもいいのかと思って安物で…とか思ってましたがダメですね！
しっかり選びたいと思います。
参考になりました(^^)

まあね。ウェアに穴が開いていようと、破れていようと健康は損ねないけど、
靴だけは足に合わないと、後々体全体に悪影響を及ぼすので、良い買い物をされることを。

>>991
普段履き用とラン用とエクササイズ用があって
トレイントーンはエクササイズ用のアレなのです。
使って2ヶ月弱だけど結構いい感じですよ。

>>996
おおそうか、知らなかった、thx
でも俺はエクササイズには普通のフィットネス用のがいいな
スタジオレッスンで筋肉痛が出ても困るしｗ

毎日2時間半くらいジムで汗かいてるけど
その間は喉乾かないから水分ほとんど取らない
間の休憩のときに水を２・３口するだけ
水分取らないと痩せにくいのかな？

脱水症状にもなりかねないし、水分はのどが渇いたと感じる前にこまめに摂った方がいいみたいです。
水分とらないと痩せにくいかはわかりませんが、水分をとる＝汗（老廃物）がでる　なので、デトックスのためにもやはり水は飲んだ方がいいと思いますよ。

>>966だけど
>>969 正解！
>>979 いや、コ○ミに通ってる
>>980 そのイントラを彼女にしたら夜が大変だなｗ

>>1000なら
俺だけ10kg減量に成功！

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